Revista HEY MUJER No. 4 by Review Bolivia

Edicion No 4

El Jardín de las Delicias Vivir de tu pasión Corazones Rotos

Entre luces y aromas: Santa Cruz Tonari no Totoro De marvel a Bolivia MICHAEL BENDIS

Fresca como lechuga

EDITORIAL

EDITORIAL BIENVENIDA PRIMAVERA

STAFF DIRECTORA María Teresa Flores revistaheymujer@gmail.com

Estimadas lectoras; Con un enorme placer les presentamos nuestra 4ta edición llena de la alegría y energía renovada de la nueva estación, la primavera llega llenando de color nuestras vidas. Disfrutemos de las estaciones calurosas recibiendo los cambios siempre con positivismo. Empezamos esta nueva entrega con una carta dirigida a nuestros estudiantes bolivianos, reflexionando sobre el papel crucial de la educación en nuestro futuro como país. Les presentamos también nuestras acostumbradas notas, entrevistas, coberturas y artículos. Nuestras colaboradoras nos comparten también interesantes aportes sobre vivir de nuestra pasión, reflexiones sobre el positivismo y mucho más, todo con el objetivo de llenarnos con ese ambiente de flores, belleza, moda y salud.

El equipo de Hey Mujer Buscanos en:

DIRECTORA DE DISEÑO Y ARTE FINAL Jessica Rocha RELACIONES PUBLICAS Fátima Moscoso ESPECIALISTAS Paula Muñoz Reyes Sexualidad y psicología COLABORADORAS Adriana Lara Andrea Figueroa Diana Gárces Elle Vargas María Teresa Paredes Rossana Maciel Taboada COLABORACIÓN ESPECIAL: Anicia Bragg

Una producción de:

La responsabilidad de los artículos es de sus autores, sin que esto refleje necesariamente la opinión de la dirección o la inclinación de la revista.

SUMARIO

MI MUNDO A los estudiantes de mi Patria El Jardín de las Delicias Un maestro. Una causa. Un efecto De Marvel a Bolivia

5 6 9 11

MAS TRENDY Vivir de tu pasión Descubrimiento del mes: Trece Lunas Comfort y música para volar

13 17 18

SOY MUJER Soy sexualidad: corazones rotos Reencuentro con una misma Soy madre: El amor según Albert Einstein

20 22 23

SENTIRSE BIEN Nutrición: Dónde están las vitaminas Salud autoexamen

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VERSE BIEN Mi romance con la moda Fashion tips: tacones altos Belleza: Beneficios de dormir

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TIEMPO LIBRE #Aplicaciones: B612 #Reseña: Tonari no Totoro

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MI HOGAR #MiCocina Fresca como lechuga #DIY; Grullas en origami #Consejos peludos

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MI ESTILO Star Trek Guía gastronómica SC Cosas que puedes aprender en: Como y donde comprar ebooks De todo: #Compras ebooks

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42 43

MI MUNDO

A LOS ESTUDIANTES DE MI PATRIA Después de haber servido a mi Patria Bolivia por más de 40 años trabajando como profesor en varios Colegios de la ciudad de La Paz , creo que es necesario y fundamental, referirme a los que fueron mis alumnos/as y decirles que fueron los años más hermosos de mi vida, pues pude aprender mucho de ustedes. Durante el tiempo de mi estadía como alumno en el Colegio San Calixto, bebí tanto de sacerdotes, hermanos, profesores, administrativos y personal de apoyo, la sabiduría de la vida, el comportamiento como calixtino y fundamentalmente el amor a Dios, a nuestra Patria y a nuestros semejantes, intentando buscar y encontrar el Reino de Dios aquí en la tierra y ahora. Esto lo aprendí de ti San Calixto. Esto aprendido, intenté plasmarlo en mi comportamiento en todo lugar y ocasión, llevando siempre en alto el nombre de Dios, mi familia, mi Colegio y yo mismo. Es por esta razón que Dios me guió en la elección de mi carrera, a lo que me iba a dedicar el resto de mi vida. Él quiso que fuera profesor, maestro, como él. Le agradecí y le sigo agradeciendo, pues en esta misión que me encomendó, triunfé, pues mis alumnos y alumnas, me escuchan por el servicio total a mis semejantes, las relaciones con padres de familia, familia en general, autoridades y compañeros de trabajo, me transmitieron el trabajo bueno que estaba realizando. Siempre, siempre en clases, en recreos, en la calle, recomiendo a mis alumnos algunos principios fundamentales de la formación jesuítica y humana que debemos seguir. Para mi esto se resume en:

Orar a Dios y pedir por la vida y las acciones de los demás, primero los integrantes de nuestra familia, de nuestros compañeros, conocidos, nuestra Patria, etc. Trabajar, esforzándonos, dando lo mejor de nosotros mismos para servir de la mejor manera a nuestros semejantes. Atender, escuchar atentamente a los que nos rodean, para poder ayudar de la mejor manera posible a nuestros semejantes. Buscar siempre ser los mejores en lo que hagamos, prepararnos tanto la mente, el cuerpo y fundamentalmente nuestros corazones, para llegar más fácilmente a los demás y servirlos mejor. Tener siempre a Jesús presente en todo lo pensemos, hagamos y hacemos, para tener todo dispuesto a servir de la mejor manera a los más necesitados. Prepararnos lo mejor posible, pus tenemos el reto importantísimo de cambiar las mentalidades de los demás, pensar más en los demás, esforzarnos por los demás, vivir como si fuera el último día de nuestras vidas. Pensar que un día tenemos que rendir cuentas de todo lo que hemos hecho en nuestra vida, ojala que ésta nuestra vida haya sido productiva, es decir, haya beneficiado a mucha gente que ha estado a nuestro rededor y hayamos hecho felices a esas personas.

Espero alumnos y alumnas de mi país, que estas Agradecer a Dios por todo lo que nos dio, un palabras motiven a sus mentes y corazones de hacuerpo maravilloso que servirá para relacionarnos cer bien las cosas en beneficio de los demás. con los demás y también para ponerlo al servicio de los demás. Con cariño:

Prof. E. Rolando Guillermo Ortiz Trigo 40 años de trabajo docente. 5

MI MUNDO

Me comenta también que el evento se realizará los fines de semana, para ayudar a los artistas que durante la semana están en sus talleres y en otros casos, todavía estudiando “Y sin duda lo que queremos es que el artista esté presente en el evento para realizar arte en vivo” agrega Reinaldo.

By: Jessica Rocha En esta oportunidad quiero compartirles mi grata experiencia como invitada a la inauguración de la Plataforma Artístico Socio-Cultural denominada “El Jardín de las Delicias”. Evento que se llevó a cabo el pasado domingo 15 de agosto en la Galería Chuquiago de la ciudad de La Paz, donde pude apreciar el arte en su máxima expresión, desde pintura, escultura, fotografía hasta monólogos, música en vivo, teatro y mucho más. Pero ¿qué es “el Jardín de las Delicias”?, para conocer más acerca de esta plataforma, tuve el placer de poder entrevistar al artista que estuvo detrás de esta gran idea, el Señor Reinaldo Chávez. Al preguntarle a Reinaldo como surge la idea de realizar este espacio socio cultural, gentilmente me explico que: “El proyecto surge a partir de la necesidad de mostrar la producción artística y difundir las diferentes expresiones artísticas en nuestro medio. Además de que sea algo directo frontal del artista con los visitantes. Dejar un poco los espacios tales como los museos y galerías y proponer a la sociedad un evento con un enfoque más popular.” 6

Como no todos estamos empapados en el mundo del arte, me pareció importante preguntar sobre el nombre: “El jardín de las delicias”. “El JARDIN DE LAS DELICIAS es el nombre de una obra de este pintor renacentista de los países bajos El Bosco. Y bueno, al ser un tanto sugestivo éste nombre se decidió por el mismo. Que sin duda para la gente que no conoce será motivo también de curiosidad.” Amplia Reinaldo acerca de su plataforma. Cabe recalcar también que en este proyecto participan los siguientes artistas: Silvia Peñaloza, Tatiana Sanchez, Eusebio Choque, Bertha Cortez, Isela Bustillos, Juan Apaza, Ibanez Chipana, Ivan Bueno, David Herrera, Oscar Condori, Jorge Daválos y por su puesto Reinaldo Chávez.

Un verdadero espacio cultural de gran valor para nuestra ciudad, Reinaldo comenta que “A veces estos proyectos tardan en dar frutos. Lo que pasa es que la sociedad está acostumbrada a otros tipos de ofertas de fin de semana. Lo que se quiere es mostrar lo que los artistas van realizando Evidentemente nuestra meta es que éste espacio se convierta en una nueva alternativa para la sociedad y aquellos que les gusta el arte si llegamos a unos pocos, es ya un avance.” Y si hablamos del mayor atractivo para los visitantes, tengo que resaltar que su singularidad nace a partir de ver a los artistas realizando su arte en vivo y directamente. En un espacio que por excelencia es más visitado por turistas y gente del interior. El gusto es variedad, ya que la gente recuerda que el arte es tan subjetivo y por eso es que hay una variedad de artistas con diferentes técnicas y temáticas. En palabras de su organizador. Si existen artistas que quieran participar, Reinaldo informa que siempre estarán abiertos a nuevas expresiones y manifestaciones artísticas ya que también se trata de democratizar el arte, “en especial de artistas noveles que están empezando a

crear sus primeras armas en el arte.” Si te preguntas a qué tipo de obras está abierto el espacio cultural “EL jardín de las Delicias”, estamos hablando de plástica en general .Pero si existiera otras manifestaciones artísticas también serán bienvenidos. Los únicos requisitos para poder ser parte de este espacio son las ganas y el compromiso necesario para poder estar cada fin de semana y mostrar tú producción artística. “la base fundamental en todo tipo de actividad es la perseverancia y en el arte es un elemento decisivo, una de tres que yo considero importante.” Aconseja Reinaldo Chávez. En medio de la conversación también salió a relucir el apoyo brindado por autoridades de fomento cultural o similar en el rubro a lo que Reinaldo respondió: “Bueno aparentemente siempre nos apoyan las autoridades. Pero para esta clase de cosas es mejor moverse solos. Ya que el color político o el padrinazgo en esto tiene su peso. Pero sin duda alguna. Hay que seguir logrando espacios de difusión artística que tanta falta hace, así como las canchas de césped sintéticos, así importantes son los espacios culturales.”

Si ya visitaste este espacio o estas planeando hacerlo, si te gustó alguna de las obras y piezas de arte expuestas puedes aprovechar para conocer, tratar y negociar directamente con el artista, recuerda que en la galería se trata de apoyar a los artistas y no de explotarlos. Finalmente Reinaldo aprovecha la oportunidad para agradecer a nombre de los artistas que están participando en este proyecto al Sr. Ramiro Angulo que les permitió el uso de los previos de la galería artesanal CHUQUIAGO ubicado en la calle Sagarnaga 213. Donde los esperan cada fin de semana a disfrutar de un verdadero JARDIN

DE LAS DELICIAS.

Si quieres conocer el trabajo de Reinaldo Chavez, el organizador de este espacio socio-cultural te dejo sus redes sociales y contactos:

Un agradecimento especial al Fotografo Ivan Bueno, artista participante del espacio socio cultural “El Jardin de las Delicias”, quien nos permitio utilizar sus fotos para esta entrevista. Si quires conocer mas de su trabajo te dejo sus redes sociales: Fotografias: Ivan Bueno 8

MI MUNDO

Una

de las cosas más hermosas que implica ser parte de esta revista, es escribir acerca de lo que amamos; poder transportarlos con música, héroes, íconos y personas influyentes, tanto en el mundo, como en nosotros. Y en este caso, tengo el Honor de hablarles de un genio. Un maestro, que el 11 de agosto cumpliría 57 años, y que hace poco menos de dos emprendió su viaje al lago en el cielo… Soy Elle Vargas y es un placer estar de vuelta para llevarlos a un paseo en el que les hablaré del increíble Gustavo Cerati, ¡comencemos! Este Maestro y leyenda del rock fue compositor, productor, voz y guitarra de una de las más grandes bandas en Latinoamérica, Soda Stereo.

Desde pequeño hizo ver sus dotes musicales, en primaria, fue director del coro en su instituto y posteriormente formaría bandas en la secundaria que mostrarían sus influencias musicales (The Cure, The Police, David Bowie, Queen, etc).

UN MAESTRO, UNA CAUSA, UN EFECTO

Era zurdo pero aprendió a tocar la guitarra como diestro ya que no conseguía modelos para personas de dominación izquierda en las tiendas que frecuentaba, una prueba más del genio que era. Ya en la universidad, cursando la carrera de publicidad, él y Zeta Bosio (después de previas bandas y varios artistas que pasaron por ellas), conocen a Charly Alberty y deciden formar Soda Stereo. Luego de siete increíbles discos en estudio, incontables shows, increíbles canciones y convertirse en leyenda, Soda Stereo se desintegra. Aun así, Gustavo continuó en la escena rockera con 5 álbumes en solitario. El año 2007 Soda Stereo decide hacer una última gira denominada ¨Me verás volver¨ en 22 presentaciones por América Latina y Estados Unidos.

By: Elle Vargas

Gustavo nos dejaba un cuatro de septiembre de 2014 después de 4 años en coma producto de un accidente cerebro vascular que le daría finalizando un show que ofreció en Caracas, Venezuela un 15 de Mayo de 2010, precisamente para dicha gira. 9

Son tantas las cosas que uno puede decir acerca de este genio musical que trasciende fronteras y será eternamente Grande. Mientras escribo esto suena de fondo Cactus (extraído del disco Fuerza Natural-que fuera el último en solitario que Gus haría-) y me pongo a pensar en los incontables tributos que hasta el día de hoy se hicieron y se hacen EN SU NOMBRE alrededor del mundo, bandas como U2 que el año 2011 durante un concierto en Argentina deciden recordarlo y Bono lograba la ovación de millones al decir: NO OLVIDEN A GUSTAVO CERATI. Bandas y solistas de todas partes lo recordaban en sus shows y si hablamos de homenajes, el más anunciado y esperado se llevará a cabo el 9 de marzo de 2017 en el estadio Luna Park de Buenos Aires, lleva por título El séptimo día, dicho espectáculo unirá a Cirque Du Solei y Soda Stereo. Gustavo dejó tanto en nosotros! Nos regaló momentos mágicos, desde hacer un majestuoso show denominado 11 Episodios Sinfónicos vestido de principito, hasta frases que adoptamos como propias y las utilizamos en nuestro día a día: - No hay nada mejor que casa -La poesía es la única verdad… Hizo las canciones más hermosas para dedicar cuando nos enamoramos: -Amor Amarillo -Puente -Un lago en el cielo… Para superar rupturas nos dejó la frase más perfecta de todas: -Poder decir adiós es crecer. Y es que simplemente todo lo que hizo dentro de Soda Stereo y como solista es increíble, existe una canción para cada día, momento, estado de ánimo; la última canción que interpretó fue lago en el cielo, el último disco como solista que nos dejó fue Fuerza Natural, sus frases, canciones, el discurso al finalizar De música ligera al termino del show de Soda Stereo el 97 en el que se inmortalizaría 10

la frase Gracias Totales,… por esto y mucho más, este maravilloso ángel eléctrico que sobrevuela la ciudad de la furia es infinito. Recordarte es un hermoso lugar. Gracias Gustavo, gracias por venir, gracias totales!

En mi corazón todavía queda tanto por decir no me voy, me quedo aquí Gustavo Cerati 1959 - 2014

MI MUNDO

De Marvel a Bolivia

Michael Bendis

By: Maite Flores

l pasado mes de septiembre recibimos la visita de una personalidad en el medio de las historietas y comics, Brian Michael Bendis, guionista y dibujante, famoso por su trabajo junto a Marvel. El evento fue organizado por la Embajada de Estados Unidos en Bolivia, llevándose a cabo dferentescharlas en el marco de la Feria Internacional del Libro en La Paz y dos actividades posteriores en Santa Cruz de la Sierra, una master class de dibujo en el Centro cultural Simón I. Patiño y una charla sobre los comics y su influencia, realizada en el auditorio del CBA.

Se dio inicio a la conferencia con la historia de un niño que a sus 6 años toma la firme decisión de dedicarse a los comics cuando sea grande, a pesar de las risas de su familia, este niño se esfuerza para aprender a dibujar y entender este mundo fascinante. Finalmente llega el momento de mostrar sus talentos a los maestros que encuentra en una pequeña convención de comics en su ciudad, donde recibe sus primeras críticas, aprende y va mejorando su técnica, hasta llegar a Marvel, en sus inicios, Michael Bendis comenta que presenta su portafolio varias veces, nervioso ante una posible negativa debido a su edad e inexperiencia, sin embargo Marvel entra en una crisis que le lleva a replantear sus objetivos y personajes, ahorrar dinero y buscar nuevas ideas, Michael venia perfecto en este plan y es llamado para trabajar en el guión de Spider-man , El joven incrédulo se preguntaba si lo estaban llamando para trabajar en el ultimo numero de la serie de comics. Años más adelante Marvel estrena las películas de Ironman y Spider-man cambiando el rumbo de la industria y lanzando al estrellato a estos personajes icónicos. También habla sobre la saga “Alias” saliendo de las clásicas historias de la Marvel para adentrarse en el mundo de la novela negra, empieza a escribir sobre el bajo mundo, el crimen en las calles, estas novelas le generan una gran satisfacción aunque no le representan ingresos. Como anécdota nos comenta que en una convención una mujer se le acerca agradeciéndole por crear una heroína surgida del maltrato y el abuso, la fuerza de Jessica Jones le sirvió de inspiración para salir adelante y luchar contra la violencia.

Refiriéndose así al alcance y poder de los comics La clase se convirtió en un conservatorio gracias en nuestras vidas nos recuerda que estas histoa la sencillez mostrada por el invitado quien se rias traspasan idiomas y fronteras, son leídas por apresto a enseñar sus dibujos y bocetos, narrar su millones convirtiéndose en un medio para llevar historia, sus inicios en el maravilloso mundo de mensajes que van evolucionando de acuerdo a la época en las que se narran, nos recuerda también las viñetas. el importante poder de una historia bien contada. La charla llevada a cabo en la noche tuvo una gran Su principal consejo para los jóvenes es que no se concurrencia, nuevamente la sencillez y calidez de rindan, la perseverancia es la clave. Dibujar muMichael Bendis se ganó a todo su público y faná- cho y mejorar su calidad. Entre risas y anécdotas la charla se llevó a cabo en tono muy familiar, se dio ticos. un espacio para preguntas donde los fans 11

aprovecharon para tocar temas de interés como la aparición del nuevo Spider-man, Miles Morales, personaje clave en la evolución de Marvel en cuanto a inclusión. A propósito de este último punto también expreso su opinión como padre acerca de la importancia de la mujer en el mundo de los comics. Después de una emotiva despedida de nuestro país donde llevo a cabo otras actividades, Michael Bendis firmo autógrafos y se tomo fotografías con los asistentes al evento. (Fotografías cortesía CBA Santa Cruz)

MAS TRENDY

¿Estás preparada para vivir de tu pasión?

By: Diana Garces

artiendo de la base de que has descubierto cuál es tu talento, quiero que evaluemos qué tan preparada estás para vivir de tu pasión. Me gustaría saber si has podido desactivar tus creencias limitantes, los tabúes que hay alrededor, los miedos y sobre todo las barreras que tú misma te creas y que te impiden vivir de tu sueño.

Recuerda que tu talento es eso que sabes hacer y eres tan buena que puedes venderlo y vivir de ello. Lo mejor de todo es que es algo que te apasiona y te gusta tanto hacer que no lo ves como un trabajo “para vivir”, sino como una vocación de vida. Lo haces por gusto, porque te llena, porque te hace feliz. Si apenas has descubierto tu talento, seguro te costará un poco imaginar que puedes vivir de ello, pero hoy en día se puede ganar dinero con cualquier cosa, el tema está en que tú realmente veas como un negocio hacer lo que te apasiona. 13

Antes de presentarte las propuestas que quiero que evalúes y revises si pueden aplicar a tus conocimientos y condiciones, creo que es importante que te motive un poco y que te haga reflexionar sobre el tema de “ganar dinero haciendo lo que te gusta”, porque sé, por propia experiencia, que te estarás removiendo en la silla diciendo “no sé cómo hacerlo”, “no soy tan buena”, “no veo bien cobrar por hacer esto”, “nadie pagaría por lo que yo sé”, etc… Puedes cobrar por tus conocimientos Lamentablemente vivimos en una sociedad donde el sacrificio es lo que se valora y todo lo queremos gratis y ya. Nadie se siente a gusto vendiendo algo que sabe hacer y ayuda a otros, al menos no al principio, y lo peor de todo es que nos andamos justificando a cada segundo por cobrar por nuestro trabajo. Porque entre más te sacrifiques por los demás más valor tiene lo que haces. Por eso tenemos la falsa creencia que la gente que trabaja 18 horas al día, se endeuda para tener una casa, un carro y lo mejor en objetos materiales, está teniendo una vida de éxito, aunque su trabajo sea una mierda y no tenga tiempo para su familia o sus hobbies. Es una triste realidad, pero es una que viven muchas personas. 14

Seguro que si miras a tu alrededor, en tu círculo cercano, hay más de una persona en esa situación y puede “tenerlo todo”, pero a la final le falta lo más importante: pasión por lo que hace y libertad. No te diré que hacer lo que te apasiona te hará millonaria de la noche a la mañana, nada más lejos de la realidad. Aunque eso no quiere decir que no lo vayas a conseguir con el tiempo. Mucha gente vive de lo que le apasiona y vive bien. También cumple un horario y tiene una rutina de trabajo, la única diferencia es que está haciendo lo que le hace feliz y cuando uno hace lo que le hace feliz el trabajo no es trabajo. - Comparte esta idea Cambiar conceptos aprendidos y que se han arraigado en nosotros por décadas es muy difícil, por eso nos cuesta imaginar cobrando por hacer lo que nos gusta. Nos sentimos mal de solo imaginarlo, cuando no debería ser así. Tú deberías poder cobrar por ayudar a alguien a solucionar un problema, así no seas profesional, sabes más que esa persona y tu experiencia y conocimiento le ayudará a seguir el camino sin pasar por lo que tú pasaste. Entonces, ¿Por qué te sabe tan mal cobrar por ayudarle?

La epidemia de la titulitis Hay una moraleja que me encanta y refleja muy bien lo poco que se valora el trabajo de la gente, pero sobre todo lo importante que es que tú empiezas a valorar tus conocimientos:

La factura decía: Detalle de servicios prestados 1. Apretar un tornillo……….. …. …. …. …. … 1 euro 2. Saber qué tornillo apretar………….. 999 euros Moraleja: Aprende a hacer valer tus conocimientos, y empieza a cobrar por lo que sabes, no por lo que haces.

Había una vez un ingeniero que fue llamado a arreglar una computadora de la que dependía gran parte del proceso productivo de una im- Con esto no quiero decirte que tengas que ser proportante fábrica. Sentado frente a la pantalla, fesional para poder saber qué tornillo apretar, hay oprimió unas cuantas teclas, asintió con la cabe- muchas personas que no son profesionales y son za, murmuró algo para sí mismo y apagó el referentes importantes gracias a que hacen aparato. de su pasión su vocación. Todo está en cómo afrontas tú lo que Procedió a sacar un pequehaces y en lo que quieras ño destornillador de su aprender sobre ese tema bolsillo y dio vuelta y en particular para ser la media a un minúscumejor. Entiendo que lo tornillo. Entonces es difícil salir del conencendió de nuevo cepto que se requiela computadora y re de un título para comprobó que espoder ejercer, ventaba trabajando go de un país donperfectamente.´ de el “cartón” lo es todo y si realmenEl presidente de te quieres “cobrar la compañía se bien”, debes ser mostró encantado profesional. Allí si y se ofreció a pano tienes un título, gar la cuenta en el no eres nadie y no acto. sabes nada. - ¿Cuánto le debo? -preguntó. – “Son mil euros, si me hace el favor.” – “¿Mil euros? ¿Mil euros por unos momentos de trabajo? ¿Mil euros por apretar un simple tornillito? ¡Ya sé que mi computadora es una parte fundamental de mi proceso productivo, pero mil euros es una cantidad disparatada! La pagaré sólo si me manda una factura perfectamente detallada que la justifique.”

He escuchado, en infinidad de ocasiones, acusaciones de “por no ser profesional X persona no debería estar haciendo lo que hace”. Cuando esa misma persona, que critica, le está pagando cantidad de dinero a timadores que ha elegido por sus títulos, más que por sus conocimientos.

La hipocresía del asunto es tal, que lo mejor es ignorar a la gente que cree que la única persona que puede ayudarles es una que tenga un título, porque El ingeniero asintió con la cabeza y se fue. un título no es garantía alguna de que eres buena A la mañana siguiente, el presidente recibió la en algo, la experiencia es lo que demuestra factura, la leyó con cuidado, sacudió la cabeza que realmente eres la mejor, que sabes qué procedió a pagarla en el acto. tornillo mover cuando toca. 15

A mi querido país le falta mucho por avanzar y veo que en España ocurre algo similar, tal vez a menor escala, pero ahí está presente y siendo esta la época en que más profesionales hay en el país, es también la que cuenta con una mayor tasa de desempleo y gente infeliz.

Nada de estos te hace menos capaz que hacer una carrera de 5 o 7 años.

De hecho, el que te capacites por tu cuenta tiene un gran mérito y lo mejor de todo es que estarás haciendo cada cosa que te gusta según tu propio ritmo y tus necesidades actuales. Así que no lo No digo con todo esto que ser profesional está mal descartes y no te metas a hacer una carrera proy que no puedas ejercer y disfrutar de tu carrera. fesional, solamente por cumplir un requisito que El tema está en que una carrera universitaria cada vez está siendo más obsoleto en el mundo. no te marca como persona, ni te hace ser quien eres realmente. Hoy quiero decirte que eres la mejor en lo que Es tu pasión la que definirá si lo que estudiaste es haces y que puedes vivir de ello. Ganando dinero tu vocación o es simplemente un papel que tienes para pagar la renta y tus gastos y tener algo que colgado en alguna parte y define algo que hiuna vez que lo vives tu vida no será nunca ciste en un momento de tu vida igual: libertad. y poca cosa más. Nada te prepara para Lo que realmenla sensación de te marcará una libertad que diferencia en sientes cuanti es aquedo haces lo llo que te que te apam u e v a siona. Ni las entraen tu famiñas, que te lia, ni en hace suspila escuela, rar y que te ni la univeranime a ser la sidad, ni las mejor versión prácticas prode ti misma a cada fesionales. Nada momento. ni nadie te prepara para ser libre. Todos Por eso, confia en tus instintos, en quieren que sigas el sistema, que ese talento que tienes y al que seguro puedes sa- vivas según “las normas” pero cuando haces lo que carle provecho si te empeñas en ello. te apasiona, lo que te hace ser la mejor, en ese momento eres libre y esa libertad no la paga ni el saHe mencionado el tema de los títulos porque te lario más alto del mundo. conozco y sé que me dirás que tienes una pasión que no puedes ejercer porque no tienes un diplo- Así que deja de procastinar, de sacar excusas, de ma que lo acredite. decir que algún día lo harás y nunca empezar. Hoy es un buen momento para crear un plan de acción No te diré que te saltes el estudio o que éste no es y ponerte manos a la obra. ¿Necesitas ayuda? importante para lo que sea que quieras hacer en la vida, nada de eso. Pero sí te diré que no tienes que Puedes vivir de tu pasión, la gran pregunhacer toda una carrera universitaria para apren- ta es ¿estás preparada para ello? ¿es tu pader una técnica y hacerlo bien. Puedes hacer cur- sión algo más que un hobbie, te ves haciénsos, capacitaciones cortas, estudiar por tu cuenta. dolo toda tu vida? 16

MAS TRENDY

#DescubrimientoDelMes

Trece By: Andrea Figueroa

Cuando Trece Lunas se presentó a mí como una banda con estética Pin Up se me vino a la memoria las maravillosas bandas del Rockabilly, ¡lucen bien! Me dije a mi misma. Pero al escucharlas descubrí covers de Steve Wonder el rey del Soul, Michael Jackson del Pop y Amy Winhouse que tuvo una tendencia más comercial de Jazz incluso de R&B (Rhythm and blues comercial contemporáneo). Una tendencia propia de música comercial que no ha sido propio de bandas femeninas en Bolivia y mucho menos de una sociedad como la de Santa Cruz.

Entonces me pareció muy interesante el rescate profesional de la calidad y nivel musical de cada una de las bellas instrumentistas y la propuesta original de una banda femenina que se ve y se escucha muy bien. Verlas y escucharlas es como ver un ramillete de varias flores de distintas clases y colores unidas en un mismo cordel. Como músico profesional creo que los desafíos son grandes, aún falta confianza en el ensamble, pero tiene ese poder de seducción visual y oíble al público. Me reconforta el poder femenino que presentan y las seriedad y compromiso de su trabajo. Son muy pocas las bandas femeninas que muestren tal estabilidad y casi ninguna con la ficha técnica y la propuesta invaluable de las jóvenes integrantes. Son nuevitas en la escena musical partieron a penas el 18 de junio en el auditorio de la Alianza Francesa. Y seguramente nos van a traer más propuestas en el escenario oriental, pero ahora cabe de nosotros como público expectante apoyar a esta joven banda femenina y dejarnos llevar por la cautivadora seducción de la música que nos hacen revivir. 17

MAS TRENDY

Comfort y música para volar By:Elle Vargas

Estamos en una edición especial conmemorando el cumpleaños 57 de Gustavo Cerati y los dos años de su partida, El disco Comfort y música para volar estuvo en el puesto 15 de los 250 mejores discos en la historia del Rock Latino, cuya presentación fue pensada para la cadena de televisión MTV en el denominado (y tan conocido) Unplugged, Soda Stereo había rechazado varias veces hacerlo y de hecho, fue el único grupo que no se rigió bajo la característica de dar un show desenchufado, el plugged daría luz un 25 de Septiembre de 1996 y marcó historia. El pasado 10 de Junio, el grupo Ruido Blanco presentó este show (bajo la misma denominación), por segunda vez en el Teatro Nuna. 18

Oskar Uberhuaga (vocalista de la banda) estuvo con nosotros y nos contó un poco de lo que fue este increíble concierto: O.U: Todo se conjuncionó según lo pensado, ¨Comfort y música para volar¨ (más conocido como el Unplugged de Soda Stereo), fue un show delicadamente planificado desde los inicios de Ruido Blanco, siempre tuvimos la idea de realizarlo en algún momento ya que nuestra compañera la escenografía nos lo recordaba en cada concierto. Y bueno, fue a principios del 2015 que empezamos a planificar este sueño conjuntamente con la capa pianista, arreglista y amiga Patricia Bedregal, así comenzó todo. A mediados del mes de Mayo, se presentó por primera vez en Bolivia dicho show con mucho éxito. Y ya para Junio de este año, lo volvimos a presentar, con la misma visión y mejorías en cuanto a detalles se refiere, en comparación al primer show de un año atrás. La presentación de este año logró el objetivo que tuvimos en mente desde el principio y gracias a la participación de grandes y amigos músicos que estuvieron invitados, todo se logró. Con todo listo musicalmente y entradas agotadas un día antes del show, re afirmamos que se aproximaba una noche fabulosa. El show fue planificado con la visión de tocar un 90% del concierto original de Soda Stereo y después tener una ¨segunda parte¨ con grandes temas de Gustavo y Soda.

En este increíble concierto los músicos que participaron fueron: Ruido Blanco: - Oskar Uberhuaga : Voz principal y guitarra - Alvaro Cuevas: Guitarra principal - Omi Leon: Batería, percusión y secuencias. - Marcelo Montero: Bajo y coros Oscar Fernando: Teclados y coros Sección Cuerdas y Fagot: - Mtro. Ramiro Jiménez: Viola y violín - Karem Gil: Chello - Yanira Vásquez : Fagot

- Ale Huanca: Charango en el tema ¨Cactus¨ - Alvaro Ibáñez : Bandoneón en los temas ¨ El Mareo¨ y ¨ Trátame Suavemente¨ Ficha Técnica: - Arreglos: Patricia Bedregal - Producción y conceptos: Oskar Uberhuaga, Patricia Bedregal, Ruido Blanco - Producción Ejecutiva: Flavio Machicado - Sonido en vivo: Franz Vilca - Luces: Oso Rojo - Fotografía : Jason Beltrán

Músicos invitados: - Patricia Bedregal: Piano y vibráfono - Anna Agramont: Voz en la canción ¨En la ciudad de la furia¨ - Tere Morales: Voz en el tema ¨Zona de promesas¨ - Patricia Jordan: Voz en el tema ¨Trátame Suavemente¨ 19

SOY MUJER

#SOY SEXUALIDAD

Una carta para los

Corazones

Rotos

Bien, la mayoría de las veces que vienen a terapia, las pacientes me hablan sobre el inmenso dolor que sienten y las ganas que tienen de volver a estar con la persona que acaba de terminarles. La mayoría de las veces también me preguntan el por qué es que esta relación tenía que terminar, no lo entienden e incluso se sienten culpables diciendo que si hubieran hecho tal o cual cosa, seguramente él sujeto en cuestión no les abría terminado. En resumen las frases más repetidas al principio de la terapia son: ¡Me terminó! ¡Duele demasiado! ¿Por qué? ¡Si tan solo hubiera hecho otra cosa! ¿Qué hice mal? ¡Quiero volver! ¿Se identifican? ¿Se ven a sí mismas diciendo esto una y otra vez? ¿repitiéndoselo a su amiga, mamá, hermana, gato, perro y finalmente a ustedes mismas por que ya nadie las quiere oír con la misma cantaleta? Si es así, es porque están en la primera fase de duelo, donde negarlo es lo más lógico y renegar por cómo se dieron las cosas también.

By: Paula Muñoz Reyes

Esta vez quiero escribirles a todas aquellas chicas que en este momento están pasando por una ruptura amorosa y tienen el corazón destrozado. ¡Aguafiestas! me dirán todas ustedes, ¡Se supone que es el mes del amor y la primavera y deberíamos estar leyendo puras cosas tiernas y felices! ¡Lo sé! Y es por eso que les escribo a todas aquellas chicas que seguramente se sienten especialmente miserables por no tener al novio que debería consentirlas o ellas tener a quién consentir en este mes tan “enamorado”. Creo que es justo dedicarles unas cuantas palabras, no pienso extenderme mucho pues prefiero ser contundente, para ver si a partir de mis experiencias en terapia, ellas pueden sentirse identificadas y decidan por sobre todo y de una buena vez, amarse a ellas mismas. 20

La verdad es que cuando te terminan uno pasa por las mismas fases de duelo que cuando se muere alguien, la única diferencia es que en este caso, el muerto está bien fresco y pasar a un “mejor lugar”, puede ser estar con otra chica, o simplemente lejos de ti ¡¡¡Auch!!! Para que les digo que no, si es sí, duele y duele mucho!! para eso no hay cura, lastimosamente tienen que llorar y sufrir hasta que de repente se den cuenta, (por favor que no sea mucho tiempo después) que si alguien les terminó es por que no quiere estar con ustedes, ¡NO QUIERE ESTAR CON USTEDES! Suena increíblemente duro, y a la vez tan tonto, por lo que ustedes me podrán decir: “Paula, ¡Es obvio que no quiere estar con nosotras, si no nos hubiera terminado!!!” y yo les preguntaré,: “¿pero se dan cuenta de lo que el “no querer estar” significa?” significa: que ese chico NO merece que ustedes quieran seguir con él, por que el ¡NO LAS QUIERE! Y si no las quiere, ¿Por qué querrían estar con alguien que no les da el cariño, el amor, el apoyo, que merecen? Y es ahí donde muchas pacientes me dicen: “Pau, es que él era especial, era muy buena persona, me quería mucho, pero no se que pasó”.

Si, si, si, puede haber sido una perita en dulce, el mejor ser humano del mundo mundial, pero si les terminó es por algo, sea el motivo que fuere, no puede/quiere/debe estar con ustedes y si es así, ustedes podrán insistir una vez, ok, una vez está bien, yo digo luchen por lo que quieren… pero, ya después de muchas veces y él les sigue diciendo que no, mi pregunta es: ¡¿Por qué lo siguen haciendo?! Y ahí es cuando salen mil cosas: “es que cómo él no hay” a lo que yo respondo, no existe nadie igual, pero sí diferente y diferente a veces es bueno pues te puede llevar, enseñar, mostrar cosas que ni tú sabías que podías sentir, conocer o querer. Así que si no es igual, piensen que es algo bueno que sea diferente; yo digo, ¿si no pruebas el menú, cómo vas a saber que plato te gusta mas y te hace más bien? Ahora bien, puede ser que tengas que probar varios platos antes de elegir al mejor, pero si se quedan siempre con el mismo plato que además les hace mal…entonces…¿no creen que es hora de probar algo nuevo?.

tú abre tu corazón para amarte a ti primero, luego para amar a otro alguien libremente y de la misma manera ser amada. Tú mereces ser amada y amar. Es algo de ida y vuelta, es algo hermoso cuando es correspondido, es algo que vale la pena experimentar, y para eso… debes dejar ir. Dile adiós, dile gracias y cierra este capítulo, empieza otro.

Lic Paula Muñoz Reyes Benítez Psicoterapeuta-sexóloga clínica

La otra cosa que me dicen es: “nadie me va a querer, mirar como él lo hacía” afirmación a la cuál yo me detengo, y es más, si es una de sus respuestas las invito a que vayan a terapia, o si pueden solas, para aprender a quererse, por que si es esa su respuesta es por que ustedes deben sentirse algo inseguras de sus encantos como mujeres, y me parece fundamental que antes de estar con alguien, estén con ustedes mismas primero, y ahí entra la autoconquista, que es una fase deliciosa cuando te permites experimentarla, ya que aprendes a hacerte el amor a ti misma, y para eso ¿Qué mejor que estar soltera?. Y la última frase que me dicen es: ¡Por que yo lo amo! A lo que yo me pregunto…¿De qué sirve que tú lo ames si él no te ama/corresponde? Y aquí les traigo la patada voladora del día… Amar, es dejar ir. Por que si amas, y sabes que esa persona no te ama a ti, pues entonces debes dejar que él sea feliz a su modo y tú aprender a serlo sin él, él que ama, no sofoca, no encierra, no impone, el que ama deja que el otro ame en libertad, que el otro decida a quién depositar ese amor, y si eres tú, pues que bello que sea libremente, y si no eres tú, pues deja que él se vaya, que ame como merece ser amado y

SOY MUJER

#SOY INSTRUIDA

El reencuentro con una misma

By: America Leniz

Haciendo un retroceso a la vida antigua de mujeres del pasado, se hace mención a lo acontecido de aquellos años, menos conflictivos que los de ahora se podría decir. En esos días, aquellas mujeres que menstruaban, eran separadas, alejadas del resto de la tribu o comunidad, siendo llevadas a un ambiente más tranquilo, para descansar y relajarse, ¿imaginan? Un espacio exclusivo para mujeres, en el que todas juntas debían convivir, creando lazos de amistad, redes de cariño y abriendo sus mentes a posibilidades de mejorar y de tratar aquellos temas que en sociedad solían ser tabú. Todas las mujeres anhelamos ese espacio donde poder relajarse, reencontrarse y desarrollar todo nuestro potencial. Y en todo ello, disfrutar de escuchar y ser escuchada. En lugar de aprenden a ser competitivas y críticas de sí mismas, dar paso a aprender todo lo bueno de las demás y por supuesto, aprender de sí. Porque al conectarte con otras mujeres, te conectas contigo misma. Puede ser que en la actualidad, logremos formar nuevos lazos, para permitir que nosotras las mujeres podamos desarrollar nuestras capacidades y 22

cualidades que poseemos por naturaleza. De ese modo sentirnos más plenas. Se puede observar muy a menudo, mujeres hermosas en apariencia, pero con carencias de fuerza interna, esa esencia que por situaciones y tiempos pesarosos la han ido consumiendo. Y aunque esto sea lamentable, no siempre debe ser así, una debe aprender a decidir sobre sí misma, sobre las cosas que la hacen feliz; entonces, crear un ambiente adecuado con otras mujeres, hace que cada una de nosotras, podamos desarrollarnos, aprendiendo minuciosamente los detalles que conllevan el crecimiento personal. Es decir recibir ese alimento, que sabemos que sí es saludable. Una debe saber qué tipo de alimento consumir para su crecimiento, debe saber, qué tipo de semilla sembrar en el jardín de su vida diaria. Conozco y admiro a muchas que de a poco van logrando cosas maravillosas. Muy afecta a ustedes América Leniz Mentora Femenil

SOY MUJER

El amor según Albert Einstein O la supuesta carta de un padre a una hija

Esta fuerza lo explica todo y da sentido en mayúsculas a la vida. Ésta es la variable que hemos obviado durante demasiado tiempo, tal vez porque el amor nos da miedo, ya que es la única energía del universo que el ser humano no ha aprendido a manejar a su antojo.

Para dar visibilidad al amor, he hecho una simple sustitución en mi ecuación más célebre. Si en luBy: Teresa Paredes gar de E= mc2 aceptamos que la energía para sanar el mundo puede obtenerse a través del amor En la década de los 80 se hizo entrega de varias multiplicado por la velocidad de la luz al cuadracartas familiares del célebre físico Albert Einstein, do, llegaremos a la conclusión de que el amor es entre estos documentos se encontró una carta parla fuerza más poderosa que existe, porque no tieticular que hablaba sobre la física y el amor, mune límites. chas teorías afirman que esta carta es falsa, sin embargo dado su contenido me parece importante Tras el fracaso de la humanidad en el uso y concompartirla con ustedes, dejando el contenido y su trol de las otras fuerzas del universo, que se han interpretación en sus manos. vuelto contra nosotros, es urgente que nos alimentemos de otra clase de energía. Si queremos Cuando propuse la teoría de la relatividad, muy que nuestra especie sobreviva, si nos proponemos pocos me entendieron, y lo que te revelaré ahora encontrar un sentido a la vida, si queremos salpara que lo transmitas a la humanidad también var el mundo y cada ser sintiente que en él habita, chocará con la incomprensión y los perjuicios del el amor es la única y la última respuesta. mundo. Quizás aún no estemos preparados para fabriTe pido aun así, que la custodies todo el tiempo car una bomba de amor, un artefacto lo bastante que sea necesario, años, décadas, hasta que la sopotente para destruir todo el odio, el egoísmo y ciedad haya avanzado lo suficiente para acoger la avaricia que asolan el planeta. Sin embargo, lo que te explico a continuación. cada individuo lleva en su interior un pequeño pero poderoso generador de amor cuya energía Hay una fuerza extremadamente poderosa para espera ser liberada. la que hasta ahora la ciencia no ha encontrado una explicación formal. Es una fuerza que incluye Cuando aprendamos a dar y recibir esta energía y gobierna a todas las otras, y que incluso está universal, querida Lieserl, comprobaremos que el detrás de cualquier fenómeno que opera en el uniamor todo lo vence, todo lo trasciende y todo lo verso y aún no haya sido identificado por nosopuede, porque el amor es la quinta esencia de la tros. Esta fuerza universal es el AMOR. vida. Cuando los científicos buscaban una teoría uniLamento profundamente no haberte sabido exficada del universo olvidaron la más invisible y presar lo que alberga mi corazón, que ha latido poderosa de las fuerzas. silenciosamente por ti toda mi vida. Tal vez sea El Amor es Luz, dado que ilumina a quien lo da y demasiado tarde para pedir perdón, pero como el lo recibe. El Amor es gravedad, porque hace que tiempo es relativo, necesito decirte que te quiero y unas personas se sientan atraídas por otras. El que gracias a ti he llegado a la última respuesta!. Amor es potencia, porque multiplica lo mejor que tenemos, y permite que la humanidad no se extinga en su ciego egoísmo. El amor revela y desvela. Por amor se vive y se muere. El Amor es Dios, y Tu padre, Albert Einstein Dios es Amor. 23

SENTIRSE BIEN

VERSE BIEN

Cรณmo conseguir el look perfecto de acuerdo a tu personalidad

El romance con la

MODA

La moda es cuestión de confianza, lo que usamos es una extensión de nuestra personalidad. Tengo una intensa historia de amor con mi armario porque puedo experimentar con mi propia personalidad. Si estás teniendo un mal día, lo mejor que puedes hacer es lucir uno de tus outfits favoritos, colocarte los más hermosos pares de zapatos que tengas y unos pendientes espectaculares; al verte en el espejo esto te va a ayudar en seguida a sentirte mejor contigo misma. Sin duda alguna, cuando estás bien combinada y luces bien, vas a conseguir una cantidad de cumplidos y piropos en la calle, lo que te va a ayudar a subir rápidamente tu estado de ánimo. Si no tienes idea de qué ponerte o cómo combinarte, hay muchísimas páginas web y blogs de moda que pueden ayudarte. Incluso hay aplicaciones de fashion que te mantienen al día con las últimas tendencias y te proporcionan ideas con respecto a tu look personal. Creo firmemente que es muy importante tener en tu clóset al menos un outfit de ensueño, que sea tu favorito y te encante.

By: Anicia Bragg “Hollywood’s Life Style Expert”

Todas queremos conseguir el look perfecto, sobre

Suponiendo que tienes un evento importante y no encontraste en ninguna página web un look perfecto que cuadre con tu apariencia o personalidad, pues llegó la hora de apostar por un traje negro, nunca te va a dejar mal y es casi siempre favorecedor para cualquier cuerpo, además siempre va a estar de moda. Una vez que tengas en tu clóset unos cuantos trajes favoritos y que estén de moda, ha llegado el momento en que puedes mezclar y descubrir nuevas tendencias con tu propio guardarropas. Ya tienes las herramientas y el conocimiento, así que sé creativa y no tengas miedo a las nuevas tendencias. Si hay algo en tu ropa que ya no te gusta o no te hace sentir bien, dónalo, es lo mejor que puedes hacer, otra persona si se sentirá a gusto con él y a ti no te seguirá ocupando espacio.

todo para dejar impresionados a los que nos rodean. Entendemos lo importante de dejar una primera impresión, pues permanece en nuestros recuerdos, así como una muy mala también lo hace. Siempre queremos que los demás amen nuestro Espero que con estos tips, que yo misma he podido outfit tanto como uno y que lo noten de manera aplicar en mi vida personal, logres sacar a la diosa positiva; ya que esto inevitablemente afecta nues- que llevas por dentro y mostrársela al mundo. tra forma de actuar y nuestros sentimientos. Si nos “La moda es cuestión de confianza, lo que vemos fabulosas nos sentimos mejor y más seguusamos es una extensión de nuestra personaras de nosotras mismas. Esto es lo que realmente lidad… Si estás teniendo un mal día, lo mejor amo a cerca de la moda y el fashion, funciona para que puedes hacer es lucir uno de tus outfits todos y lo que elegimos usar puede cambiar nuesfavoritos, colocarte los más hermosos pares tros estados de ánimo y hacernos sentir confiadas, de zapatos que tengas y unos pendientes eshermosas, poderosas e incluso coquetas. pectaculares” 28

VERSE BIEN

TIEMPO LIBRE

#Redes sociales

Datos que debes conocer sobre

Cuando se trata de compartir esos momentos especiales mediante una selfie o fotografía buscamos el mejor resultado. B612 es la aplicación para selfies de LINE, que se ha ganado el título de ser una de las más intuitivas y de fácil manejo. A continuación te dejamos datos que tal vez no conocías sobre esta APP. 1) Cuenta con más de 60 filtros con diferentes efectos para tus fotos, desde suavizar tu piel, hasta cambiar el color del ambiente. 2) Puedes crear tu propio Video- selfie con un aspecto muy profesional y con 11 canciones de fondo para que elijas. 3) Diviértete haciendo collages con tus fotos, gestos y caritas y hasta videos. 4) APP intuitiva, guarda tus filtros más usados y te recomienda los más adecuados para los mejores resultados. 5) ¿Quieres resultados profesionales? Utiliza uno de los efectos de desenfoque de la APP y listo. 6) ingresa al menú de configuraciones para quitar la marca de la aplicación, activar el efecto espejo y mejorar tus posibilidades de compartir las selfies en redes sociales. 7) “Lo esencial es invisible a los ojos” ¿Te parece familiar? Tal vez te recuerda al libro El Principito, esto es porque la aplicación hace referencia al asteroide B612, hogar del Principito. Ya sabes: sonríe a la vida como si fuera una fotografía. 31

TIEMPO LIBRE

#RESEÑA

TONARI NO TOTORO” (Mi vecino Totoro) “La amistad duplica las alegrías y divide las angustias por la mitad.” Sir Francis Bacon.

Estamos en plena primavera y no hay película más representativa y más recomendable para esta temporada que “Tonari no Totoro” una de mis cintas favoritas, en español “Mi Vecino Totoro”, del año 1988, fue producida por la magia de Estudios Ghibli y Hayao Miyazaki, director y guionista de la misma. La trama de esta película se desarrolla dentro de la vida rural japonesa ambientada en los años 50; En donde se cuenta la historia de dos niñas Satsuki y Mei Kusakabe, que se trasladan a una casa del campo junto con su padre, debido a que su madre se encuentra muy enferma en un hospital cercano. Las niñas por azares del destino conocerán a seres extraordinarios del bosque, que no son visibles para los demás, solo para las personas de corazón puro. Mei, la hermana menor decide realizar una búsqueda llena de entusiasmo para encontrar a su mamá, pero se pierde en el camino del bosque; De este modo su hermana Satsuki decide buscarla introduciéndose en inimaginables aventuras junto al soberano y espíritu guardián del bosque. Es una hermosa historia, muy bien realizada, dirigida a niños y adultos, cargada de valores, mostrando enseñanzas para aumentar la calidez, la resilencia. En resumen una película cargada de inocencia y fantasía, perfecta para esta época, en donde renace el calor no sólo de la estación primaveral, si no, también el calor humano, cabe resaltar que siempre es bueno mimar a nuestro niño interno y esta película es ideal. 32

BY: Rossana Maciel

Duración: 86 minutos. Música por: Joe Hisaishi. Fotografía y Montaje por: Takeshi Seyama. Guión: Hayao Miyazaki Producción: Isao Takahata / Toshio Suzuki / Toru Hara. Dirección Artística: Kazuo Oga Reparto: Noriko Hidaka, Chika Sakamoto, Hitoshi Takagi, Sumi Shimamoto, Naoki Tatsuta, Tanie Kitabayashi, Shigesato Itoi. Género: Animación/ Infantil. Para todo público.

El icónico Totoro fue creado por el director artístico Kazuo Oga, a partir de un dibujo de Hayao Miyazaki de un tierno y alegre personaje llamado Totoro, el “Rey del bosque”; Dado el estilo de estos dibujos se creó una nueva tendencia de pintura, dibujo y animación, que históricamente fue una innovación para el desarrollo del contexto artístico en Japón. Las animaciones mostradas en la película hacen que como espectador surgan emociones a flor de piel y ese reencuentro con la vida, alegría, tristeza, sorpresa y fantasía; Cabe resaltar que Kazuo Oga es muy reconocido dentro de su trabajo de animación con estudio Ghibli, la originalidad de su trabajo se puede observar en películas como “Porco Rosso” (1992), “El viaje de Chihiro” (2001), “El castillo ambulante” (2004), “Mi vecino Totoro” (1988) y otras más. Los personajes muestran una simplicidad y sencillez que actualmente no se encuentra fácilmente, a la vez en conjunción de todas las interpretaciones de los personajes, se muestra un mensaje de fondo muy intenso y emocionante, por lo cual esta película es muy recomendada. Temas como la familia, la naturaleza, la amistad, la pureza y la fantasía que se presentan como un segundo plano y que, a la vez, dan mucho espacio para la reflexión e introspección. En lo que se refiere a las nominaciones, esta película tuvo los premios en Japón por la mejor película del año en el Kinema Junpo Award en el año 1989 y el Mainichi Film Awards el año 1988; Ganando una gran popularidad y destacando dentro de una de las obras importantes de Hayao Miyazaki, el cual posteriormente recibió un Oscar debido a su arduo y particular trabajo en el área de su carrera como director y co-fundador de estudio Ghibli.

la amistad no solo está en los buenos momentos, sino como el dicho de Rabindranat Tagore dice: “La verdadera amistad es como la fosforescencia, resplandece mejor cuando todo se ha oscurecido”, que es lo que celebramos el 21 de septiembre, además de celebrar el amor, y la primavera, el tener una amistad verdadera implica realmente estar ahí para alguien y que estén para ti, y pese a distancias o tiempos largos que la misma prevalezca, por esto es lindo tener amistades en donde no solo uno se sienta querido, aceptado, apoyado y valorado, sino que estas sensaciones y acciones sean recíprocas, para un crecimiento en conjunto. Otro tema de fondo que toma la película es el de la naturaleza, en como pasamos por la vida tan rápidamente y no nos damos un tiempo para admirar todo el ecosistema, los espíritus y animales que viven a nuestro alrededor y la bella complejidad con la cual han ido formándose, siendo un tema de reflexión social para analizar sobre ¿que realmente estamos haciendo para conservar el medio ambiente?, o si mínimamente estamos informándonos sobre problemáticas sociales medioambientales que puedan afectar el ambiente en donde vivimos, a nuestra flora y fauna boliviana, a nuestro lindo país, ya que si lo vemos desde el lente de la fantasía el “rey del bosque” podría interesarle que cuidemos no solo nuestro jardín, sino también los lugares en donde otros animalitos, flora y personas viven, para la preservación de un medio ambiente para generaciones venideras; La naturaleza es hermosa de por sí, puede que por el ritmo rápido de acción que todo el tiempo nos demanda las responsabilidades y sociedad no nos estemos poniendo a observar y valorarla. Como dijo Albert Einstein “Mira profundamente en la naturaleza y entonces comprenderás todo mejor”.

El soundtrack o banda sonora compuesto por Joe Hisaishi y Azumi Inoue de 20 canciones, ha llegado a deleitar mis oídos con la música ambiental que produce alegría y paz, se puede notar que su música está llena de alegría y movimientos musicales que te trasmiten una sensación de calidez y paz interior, además de una sensación de felicidad. En general la película aborda el tema de la amistad, el cual es perfecto para esta temporada, nos hace reflexionar en cómo es importante la confianza mutua en cada establecimiento de relaciones de amistad, pareja, etc. Además nos recuerda que 33

Finalmente la calificación que le daría a esta película es un 8/10, ya que no sólo aborda temas sociales actuales que te permiten analizar y realizar un poco de introspección, si no que te muestran valores, y toman temáticas como ser amistad, familia, amor, resiliencia, naturaleza e inocencia; Todo mezclado con un gran grado de fantasía, la excelente calidad de animación, dirección, una buena calidad en la trama, música, mensajes e interacción con las emociones y sensaciones del observador. Esta película está recomendada y es apta para todo público. 33

MI HOGAR

#MI COCINA

MI HOGAR

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Cosas que puedes aprender en

Star Trek By: Maite Flores

La mítica serie de ciencia ficción, “Star Trek” está celebrando 50 años desde su primera emisión, para celebrar esta importante fecha se me ocurre hacer un compilado de esas cosas que podemos aprender viendo esta serie icónica y como aplicarlas a nuestra vida diaria. Perseverancia: Es difícil imaginar que la serie preferida por los fans de la ciencia ficción estuvo al borde del fracaso apenas fuera emitida. A pesar de la mala recepción del público y de la amenaza de ser cancelada durante su segunda temporada, los productores siguieron adelante y miren ahora el éxito mundial en el que se convirtieron.

Se humano: la serie y las películas de esta saga giran alrededor de los sentimientos humanos, las expresiones de los mismos y la carencia de sentimentalismos en pro de una vida más lógica, podemos reflejar en nuestra vida y hasta en los negocios estas características aprovechando lo mejor de nuestra iniciativa humana, aprendiendo de nuestros errores y expresando nuestras emociones.

Tolerancia: Si hay una lección suprema en Star Trek es el estilo de vida de una sociedad que respeta la diversidad cultural, racial, ideológica y religiosa. Podemos ver reflejado este mensaje en el propio cast de la serie que mezcla varios rasgos étnicos generando una imagen de inclusión y toRomper los límites: La mejor manera de viajar lerancia. es ir a donde nadie ha ido antes, si quieres llenar tu vida de aventuras y experiencias enriquecedo- Apuesta por la tecnología: Star Trek sirvió ras sigue este consejo, saca de tu mente los límites como plataforma para conocer e imaginar algunos que el miedo o la inseguridad pueden crear. inventos y adelantos tecnológicos con los cuales vivimos actualmente, las pantallas de plasma giAdministrar tu tiempo: Sabemos de memoria gantes, las tabletas, los smarthphones, las memoque los cálculos de Mr. Scott podían estar algo so- rias USB, el escáner médico y otros tantos más. brestimados considerando que su costumbre era arreglar motores en plena batalla. ¿Qué tal si ade- Aprender cosas nuevas: Y ¿Si aprendes Klincuamos nuestros tiempos de la misma manera? gon? Tal vez te parezca un poco tonto o exagerado Aprenderemos a trabajar bajo presión y contra re- pero si lo ves como un proyecto más descubrirás loj hasta ver los resultados y sentirnos satisfechos. que sales ganando con un nuevo pasatiempo, te relacionaras con personas con las que comparten intereses, siempre tendrás algo que conEl valor de la Amistad: La fuerza más poderotar y llamaras la atención de tu grupo sa del universo es la amistad, más fuerte de amigos y conocidos y claro siempre que los sincronizadores, los torpedos de contarás con las más sabias frases. fotones y que cualquier otro peligro al que puedas enfrentarte. Cuando se trata de lecciones, la serie clásica de Star Trek nos ha Trazar objetivos claros: Ten dejado varias, entre las más ressiempre en mente tu misión, al catables siempre estará la toleigual que la tripulación de la Enrancia y la inclusión, filosofía terprise que a pesar de todos los de la raza más inteligente años transcurridos siempre han del universo. perseguido el mismo objetivo. 39

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Entre luces y aromas Santa Cruz de la Sierra By: Maite Flores

Santa Cruz de la Sierra se ha constituido en una ciudad cosmopolita, la capital económica de Bolivia es también uno de los destinos turísticos más importante gracias a su privilegiada ubicación geográfica y un clima que atrae a viajeros de diferentes puntos en busca de naturaleza y relajación. Entre los múltiples atractivos turísticos de la ciudad en constante crecimiento cabe destacar su diversidad tanto cultural como en sus habitantes. Si lo que desea es hacer un recorrido para conocer la ciudad la mejor manera es disfrutando de su oferta gastronómica, aspecto que se va transformando gracias a la influencia extranjera. Podemos encontrar lo mejor en cuanto a gastronomía gourmet, platos típicos y tradicionales regionales y pequeños placeres reservados para los más conocedores. Gracias a su crecimiento económico la ciudad se ha posicionado a nivel internacional en los mejores buscadores y portales del sector turístico. Pero ¿Qué hace tan especial a esta ciudad? Entre los múltiples puntos a resaltar debemos recordar que es la ciudad con la infraestructura más grande y moderna del país. Podemos empezar con un paseo por el centro de la ciudad para conocer la Basílica Menor de San Lorenzo, ubicada en la plaza 24 de septiembre, alrededor de la cual se fueron disponiendo las primeras casas y construcciones de la ciudad. La plaza alberga las principales y más conocidas edificaciones, en cuanto a la oferta gastronómica el paseo estaría incompleto sin una visita al Café Lorca, tradicional espacio de conciertos, música en vivo y festivales gastronómicos. El tradicional café 24 también espera a sus visitantes en la esquina de la calle Sucre, en diagonal a la catedral donde podrás disfrutar de un ambiente cultural y saborear horneados tradicionales de la región.

En las calles circundantes a la plaza principal la oferta se amplía con nuevos emprendimientos. a una temperatura promedio de 30º en verano es fácil imaginar que podrás encontrar variados establecimientos y marcas de helados y bebidas frías. Es el caso de la heladería ZAP innovando con sus originales sándwiches helados con galletas caseras. La marca vaca fría es otra de las ofertas más antiguas que cuenta con una gran variedad de sabores y sucursales en la ciudad. La moda de las paletas rellenas Algunas franquicias internacionales como Burguer King, los pollos fritos K.F.C. y algunas más de comida rápida se han unido a las marcas propias de la ciudad con sus propias ofertas ya bien conocidas y recibidas. Uno de los platos más consumidos en Santa Cruz de la Sierra es el pollo a las brasas, preparado en una variedad e establecimientos zonales y hasta en cadenas muy reconocidas como los pollos Sakura y Campeón entre otros, algunos destacan más gracias a fuertes campañas en medios tradicionales y redes sociales tal es el caso de los conocidos pollos Kiki, referente para los habitante de la ciudad. Si hablamos de comida típica no podemos pasar por alto el delicioso “Majado” plato insignia de Santa Cruz y la región del oriente del país. Consiste en arroz preparado al vapor, charque de res frito y separado en hebras mezclado con el arroz, acompañado con guineo frito y un huevo estrellado. Uno de los mejores lugares para degustar este plato es el restaurante - museo “aljibe” único en su tipo, especializado en comida tradicional donde no solo podrán probar delicias como Majadito de charque o pato, pastel de gallina, pipián, sopa de maní, queperí, locro, sopa tapada o apetitosos postres, sino que también podrán preparar alguno de ellos, en una experiencia muy especial supervisados por el chef. Ningún recorrido por la ciudad estaría completo sin pasar por “Mercado Nuevo”, uno de los centros de abastecimiento más antiguos de Santa Cruz con una céntrica ubicación. Abierto al público desde 1943 ofrece en sus puestos de venta suculento menú (majadito, locro, sopa de maní, revuelto de hígado, bizcochos, refrescos y las tradicionales cuajadilla, tujuré y somó, entre una larga lista de manjares). Si lo que buscas es una tarde de esparcimiento el “parque Urbano” te ofrece una amplia área verde para la recreación familiar en donde es posible saborear una refrescante agua de coco, somó, chicha y otras bebidas desde pequeñas cabañas de motacú. Una ciudad como pocas que alberga una gran variedad de gustos y atractivos para los exigentes turistas, ya sea si vienen en plan de negocios o de placer. Santa Cruz de la Sierra se ha ganado un lugar muy especial entre los destinos más importantes de Sudamérica gracias a estas ofertas, a la amabilidad de su gente siempre alegre y predispuesta para dar un gran recibimiento a los viajeros y su constante crecimiento y evolución, la ciudad del futuro los espera.

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Como y donde comprar Libros electrónicos Los libros electrónicos se han ganado un lugar muy especial en el mundo de los ávidos lectores, las ventajas que representan van desde el costo que suele ser inferior al de sus versiones impresas, la facilidad de trasladarlos, facilitan la lectura a personas con deficiencias en la vista al poder ampliar la letra a gusto. Sus buscadores incorporados te facilitan el marcar o encontrar frases de interés. Para loa iniciados y los no tan expertos en las bibliotecas virtuales tenemos algunos datos importantes al adquirir libros electrónicos.

1. Escogiendo un lector electrónico. Entre la gran variedad de productos ofrecidos en el mercado destacan por su facilidad de uso Adobe Acrobat reader que viene instalado en la mayoría de los dispositivos móviles, otra alternativa gratuita muy útil es Aldiko. Si lo prefieres puedes recurrir a los lectores de las tiendas online, el más conocido es Kindle el dispositivo propio de Amazon que te facilita la compra en el servicio online y el obtener los E-books.

2. Donde puedo encontrar libros

Los mejores sitios para adquirir E-Books.

Amazon encabeza la lista por la gran variedad de géneros y títulos a disposición de los lectores. Cuenta con varias ofertas gratuitas y además puedes leer parte del libro a manera de muestra. La compa la puedes realizar con un clic y los métodos de pago son variados. La desventaja es que el libro está en formato AZW solo compatible con Kindle. La segunda mejor opción es

Google

Play

que ha ido adquiriendo popularidad por la sencillez del proceso de compra, sencillo e intuitivo a través de dispositivos móviles. Cuenta con precios competitivos y un catalogo con más de 4 millones de obras.

Kobo es una plataforma online menos co-

nocida que las anteriores, pero cuenta con un catalogo muy completo y precios competitivos, te permite descargar los libros en formato PDF y EPUB

gratuitos. Los libros gratuitos no solo están disponibles a través de descargas en sitios no autorizados. Existen varias plataformas como libros.org que recopilan literatura gratuita, de dominio público por la expiración de sus derechos de autor. Otra alternativa gratuita es la plataforma Wattpad donde puedes encontrar variedad de libros, novelas y relatos compartidos directamente por sus autores. 42

Así que ya sabes la próxima vez que estés buscando el libro ideal opta por una de estas opciones y disfruta de horas de entretenimiento.

By: Maite

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