Revista HEY MUJER No.2

Edicion No 1

“El coraje es como un músculo.

Lo fortalecemos usándolo” Ruth Gordo

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EDITORIAL

EDITORIAL EL TRBAJO ENNOBLECE

STAFF DIRECTORA María Teresa Flores revistaheymujer@gmail.com

Estimadas lectoras; En una nueva entrega nos adentramos en el mundo de la mujer trabajadora, organizada, multitarea y multiapasionada. Nos enfocamos en cada uno de los matices de la vida laboral, desde la entrevista de trabajo, la buena presencia en el área de trabajo, la historia de la mujer trabajadora y los recursos modernos que nos ayudan a llevar adelante nuestras labores.

No podemos dejar de lado todos esos temas que nos apasionan y nos dan un descanso después de una larga jornada laboral, la familia, la pareja, los hobbies, librbos y música esenciales en nuestra vida.

Las invitamos a disfrutar de esta nueva edición enfocada en ustedes y en esa maravillosa capacidad que tienen de realizar varias tareas a la vez, de ser mujeres exitosas en todas sus actividades y ejemplos a seguir en busca de sus sueños.

DIRECTORA DE DISEÑO Y ARTE FINAL Jessica Rocha

RELACIONES PUBLICAS Fátima Moscoso

ESPECIALISTAS Paula Muñoz Reyes Sexualidad y psicología Jessica Candia Nutrición

El equipo de Hey Mujer Buscanos en: COLABORADORAS Adriana Lara Alice Coronel América Leniz Andrea Domínguez Andrea Figueroa Diana Gárces Mariane Alaniz María Teresa Paredes Nancy Pérez Sara del Pozo Una producción de:

La responsabilidad de los artículos es de sus autores, sin que esto refleje necesariamente la opinión de la dirección o la inclinación de la revista.

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SUMARIO

SUMARIO

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Marzo 2016

MI MUNDO Como enfrentar una entrevista de trabajo Ser blogger, productiva y multitarea Mi mundo… la fotografía

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MAS TRENDY Club del libro en Santa Cruz Gastronomía de vacaciones en Cochabamba Razones para ver la Princesa prometida

13 15 18

SOY MUJER Sexualidad: la mujer en la historia, en el trabajo y en su sexualidad El lado oscuro de las 50 Sombras de Grey Mujer Instruida Soy positiva : Los celos Soy Madre: 7 frases que debes decirles a tus hijos a diario

20 23 26 28 29

SENTIRSE BIEN Mindfulness laboral Lupus Asma Comer bien durante el embarazo

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VERSE BIEN Must have en tú closet Maquillaje on work Tips de belleza: Aprende a cuidar tu cabello Cuidados de la piel en invierno

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TIEMPO LIBRE #Aplicaciones: Para el trabajo #Redes sociales: Linkedin #Cine y #TV

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MI HOGAR Cocinando: Aroma de hogar DIY: Style Hair hecho en casa

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MI ESTILO Empezar a leer manga Reseña: Mujeres al poder Las mujeres en la música Parte I De todo: Compras en la dulce espera

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MI MUNDO

Como enfrentar una entrevista de trabajo (Y no ponerte nerviosa en el intento)

By: Maite Flores

Tienes una entrevista de trabajo y las dudas em-

piezan a llegar ¿Cómo dar una buena impresión? ¿Tendré la experiencia suficiente? ¿Cómo empiezo la entrevista? ¿Qué hacer para no dejar que los nervios me ganen?

El tiempo de espera previo a la entrevista suele generar una gran expectativa y nerviosismo que amenazan con arruinar cualquier preparación previa, pero tranquila, nada está perdido, con estos sencillos consejos lograrás no solo causar una gran impresión sino que mejorar tu confianza y ganar experiencia.

Antes de la entrevista: • Estudia y conoce todos los detalles de la empresa a la que estas postulando.

• Revisa tu currículum, actualízalo si es necesario, recuerda que se basaran en esta información durante la entrevista.

• Haz un balance de tus puntos fuertes y de los puntos débiles, plantea posibles soluciones sobre los mismos.

• En cuanto a tu vestimenta, recuerda llevar ropa adecuada según el trabajo al que postulas, no uses colores llamativos ni gafas oscuras, lleva un peinado sencillo y maquillaje natural, recuerda mantener la formalidad en tu forma de vestir.

• Llega temprano, la puntualidad siempre será bien valorada.

• Trata de llegar sola, demostraras independencia y seguridad.

Durante la entrevista: El lenguaje corporal, la imagen y las reacciones que puedas tener ante cualquier circunstancia podrían ser la diferencia entre conseguir o no el trabajo soñado.

• Saluda de manera cordial y convencional, trata de no ser la primera en extender la mano, este 5

saludo debes hacerlo de manera firme, sonríe y mantén contacto visual.

• Siéntate derecha, no al borde porque denotas inseguridad y tampoco reclinada, esto es una falta de respeto.

que respondas preguntas muy personales, trata de desviarlas al ámbito profesional, no respondas con dudas o monosílabos, no uses términos rebuscados y por ultimo trata de evitar las “muletillas” como: “osea”, “este” y similares.

Finalmente llegó la hora de hablar sobre el salario, • No permitas que los nervios te ganen la batalla, deja este tema siempre para el final, así ganaras asegúrate de mirar a los ojos al entrevistador pero puntos, pero no lo dejes de lado. Al momento de sin intimidar, no te muerdas los labios ni hagas retirarte demuestra tu gratitud y mantén tu actiningún gesto que revelen inseguridad, jugar con tud positiva. un bolígrafo, tamborilear, o moverte demasiado en la silla.

Después de la entrevista: • Deja que tú entrevistador (a) tome la iniciativa, contesta de manera precisa, no hables demasiado pero tampoco te limites a responder con dos palabras.

• Cuida tu lenguaje y pronunciación, no suenes agresiva ni muy sensible.

• Si tienes muestras o ejemplos de tu trabajo muéstralos durante la entrevista.

• Pregunta todo lo que necesites saber acerca de las siguientes pruebas, documentos que necesitaras si quedas en el puesto de trabajo, seguros, horarios, próximas entrevistas.

• Adopta un correcto lenguaje corporal y saca a relucir tus buenos modales, no apoyes los codos en el escritorio ni cruces las piernas o brazos.

Para las preguntas: Lo más importante es que te mantengas positiva, no dejes ver que necesitas urgentemente el puesto de trabajo, valórate como profesional, no critiques ni hables mal de tus antiguos empleadores y si es tu primer trabajo habla de manera positiva: “Aprendo rápido y me encantaría tener esta maravillosa oportunidad con ustedes”.

Bajo ninguna circunstancia mientas, parece algo obvio pero ante una situación de alta tensión solemos contestar con lo primero que se nos ocurre para salvar el momento. Tampoco es adecuado 6

Analiza lo sucedido durante la entrevistas y recuerda que consigas o no el trabajo se ha sumado una experiencia más a tu vida laboral. Analiza calmadamente las propuestas hechas durante la entrevista, el sueldo, horario, prestaciones y si es lo más conveniente espera esa “llamada” para una nueva entrevista o la designación, mientras tanto relájate, sonríe y disfruta lo queda del día.

MI MUNDO Cómo empieza todo en el mundo de una blogger Al principio todas empezamos con esto de ser blogger de una manera nada oficial. Escribimos de vez en cuando, sin mucho orden, principalmente sobre lo que nos apetece, nos gusta y lo que conocemos. Seguimos teniendo un trabajo de tiempo completo, estudiamos, tenemos una vida social y obligaciones en casa y nos dedicamos a ser blogger cuando hay tiempo, que es de vez en cuando, porque realmente no siempre sacamos buen tiempo para ello.

Porque no nos digamos mentiras, la mayoría de bloggers tienen una vida, entonces ¿Cómo sacar tiempo para escribir en el blog, hacerlo crecer y vivir de él?

Como no me es posible responder a todas esas preguntas en este momento, voy a centrarme en contarte algunos trucos para escribir todos los días, crear el hábito, pero sobre todo sacar tiempo de tu apretada agenda para no perder el impulso, porque un blog necesita tu contenido para crecer y llegar a ganar dinero de él.

Existen muchas técnicas que te pueden ayudar a escribir todos los días. Algunas personas dicen tener la fórmula secreta, yo a la final pienso que cada una busca su camino según sus propias experiencias. Por eso mi recomendación es que experimentes y a la final decide qué te puede servir realmente.

By: Diana Gárces Blogger, viajera y aprendiz de la vida

Ser blogger es mucho más que un hobbie y hoy en día para muchas mujeres es una profesión, una no muy conocida pero al fin y al cabo una que va más allá de la pasión por escribir y ayudar a otras personas con tus escritos. Una donde se gana dinero y de la cual se puede vivir. Sin embargo, ser blogger no es sencillo, es un trabajo como cualquier otro y aunque estés todo el día frente al ordenador, en las redes sociales y escribiendo, debes organizar muy bien tu tiempo para ser productiva y hacer mil cosas más en tu casa.

Busca un objetivo que te motive Para mí lo primero fue buscar un objetivo que me motivara a escribir todos los días. Llevaba tiempo con ganas de hacerlo, a veces lo lograba, otras veces me dejaba llevar por la pereza y la “importancia” de hacer otras cosas, por lo que a la final no escribía todos los días, salvo algunas veces a la semana.

Por eso lo primero que hice fue buscarme un objetivo.

Cada persona tiene objetivos diferentes para hacer las cosas, algunos lo hacen porque tienen mucho que contar, otros porque quieren aprender y algunos otros porque toca, ya que es parte de su trabajo.

En mi caso en particular era una mezcla de todo esto. Primero tengo muchas cosas que contar, sobre todo de mis viajes.

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Escribir mucho, escribir siempre No es necesario hacer el artículo en ese momento, simplemente escribe la idea que tengas, si es necesario un par de palabras más para complementar y listo. Luego cuando tengas el tiempo de dedicarte Sin embargo, nunca sacaba tiempo, pues habían a ello, escribe. cosas más importantes que hacer. Por eso está vez quería hacerlo mucho mejor y me tracé los puntos Yo por ejemplo, a veces no vuelvo a acordarme que enumero aquí, empezando por este. del tema sino tiempo después. No pasa nada, pero Mi objetivo era contar lo que estoy haciendo y vi- cuando repaso esas notas que tengo sueltas, enviendo en el lugar que me encuentro actualmente. cuentro el momento para dejarme ir y escribir soAunque por más que escribo todos los días no logro bre ello. “alcanzarme”, porque definitivamente, no puede escribir todos los días sobre un mismo tema. Me Eso sí, te recomiendo que si tienes regadas notas aburro. Así que tal vez es gracias a la variedad que en todas partes, como era mi caso, intenta centraa la final lo logro. No lo sé. lizarlas, para que luego sea más fácil encontrarlas y saber que si vas de viaje, por ejemplo, no depenBuscar inspiración das del cuaderno o de los post-ti que tienes regaBuscar inspiración puede ser la cosa más difícil dos por casa. de hacer, ya que creemos que ella nos abandona, que definitivamente no somos personas creativas Quédate con eso: toma nota de todo lo que creas o que sencillamente ella no sabe dónde vivimos. puede servirte para escribir un buen post. DesEn cuanto a esto, durante el día busco cosas que de la cosa más absurda, hasta la cosa más me inspiren, como por ejemplo: un atardecer, un alucinante que se te pase por la cabeárbol, hablar con personas que no conozco, leer un za. Al final cuando puedas escribir libro, leer otros blogs, hablar con amigos o cono- sobre ello verás que todo sale. cidos por chat, escuchar música, ver una película, una serie o un documental.

Escoger un momento del día para escribir Puede que al principio no te des cuenta, pero cuan- Bien, cuando busques la inspirado empiezas a buscar inspiración y realmente es- ción y tengas las ideas sobre qué tas en la tarea de hacerlo, con el pasar del tiempo escribir es la hora de buscar el moempezarás a descubrir que cualquier cosa podría mento que debes hacerlo. darte la inspiración que necesitas para escribir.

Para ello debes escoger muy bien Cosas tan sencillas como el vuelo de una mariposa, el cuándo. Puede que para ti sea la comida del día o la discusión de los vecinos. Es más fácil escribir en la maimpresionante, porque cuando te lo propones, te ñana, al medio día, en fijas en los pequeños detalles o caes en cuenta de la tarde, en la noche o ellos sin mucho esfuerzo, estás constantemente en en la madrupro de aprender algo, para luego poder trasmitirlo gada. Eso da a otros. igual, siempre y cuando sea Tomar nota de las cosas que te inspiran más sencillo Cuando tengas una idea en la cabeza que más ade- para ti hacerlo lante se puede convertir en un post, pero no tienes y puedas hatiempo de escribirlo en ese momento, toma nota. cerlo todos los Escríbelo en un post-it, en un cuaderno, agenda, días. en el blog de notas o en el iPod. Donde sea, pero no dejes que se vaya.

8 Desde que salí de Colombia en el 2009 he tenido ganas de contar mi experiencia viviendo en España, siendo una migrante y también lo que he vivido en mis diferentes viajes.

Recuerda que hay que crear una rutina y para ello publique, así ya haya publicado. Escribo cada que debes hacerlo siempre a la misma hora. puedo, cada que la inspiración llega.

Así que trata, en la medida de lo posible, elegir un horario que te sea conveniente siempre. Por ejemplo si es muy temprano en la mañana, que todos los días a esa hora puedas sacar tiempo para hacerlo. No que un día tengas que sacar los perros o ir al mercado, pero otros días si puedes y así…

Intenta que sea una rutina que hagas siempre a la misma hora (al menos los primeros meses, mientras tomas el hábito de escribir todos los días), porque de esta manera será más sencillo después cambiar los horarios.

No te diré que será algo fácil, al principio no encontrarás de qué escribir, puede que la inspiración no te llegue, pero dale tiempo al tiempo y sobre todo no te desanimes con tus primeros escritos, con el tiempo verás como mejoras.

Seguro esperas que te diga lo obvio, así que aquí va: • Ten siempre a la mano una libreta • Utiliza herramientas como Evernote • Escribe con un programa de pantalla completa para que no te moleste el chat u otras ventanas del computador • Busca tranquilidad, silencio y apaga el móvil o el chat cuando escribas • Escucha música relajante para inspirarte….

Yo por ejemplo he elegido las noches, porque me siento más inspirada. Sin embargo, si aún estuviera en España sé que las noches no serían el mejor horario para escribir, elegiría la mañana o la tarde, porque definitivamente en la noche no podría, veo Todas esas cosas dependerán de cada persona. muchas series, me encanta.

Hay gente que es productiva escuchando música a todo taco, viendo televisión o en el silencio más Pero lo dicho, eso dependerá de tus circunstan- absoluto. Cada persona es un mundo. cias. Así que ten mucho cuidado con el horario que elijas, y sobre todo intenta cumplirlo hasta que ya Tú, busca lo que mejor se acomode a ti y hazlo a tengas el hábito. Así no publiques, escribe, porque: tu manera, pero eso sí, no pierdas nunca tu objeti“Escribir es un habito que se adquiere simplemen- vo y sigue intentándolo cada día. Verás que con el te escribiendo, escribiendo y escribiendo mucho” tiempo será más sencillo y lo conseguirás.

Esto es lo que yo hago para escribir todos los días. Espero de alguna manera haberte ayudado y que He creado un objetivo lo suficientemente impor- disfrutes esta nueva faceta como blogger emprentante para mí como para motivarme, ha buscado dedora. inspiración en cada cosa que hago, veo, leo o es- Para más ideas te invito a visitar mi blog: cucho. Tomo nota de las ideas que me vienen a www.dianagarces.com o escribirme con tus conla cabeza y luego escribo. Todos los días, así no sultas.

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MI MUNDO

uando hablamos de fotografía se nos viene a la cabeza un montón de imágenes e ideas, nos imaginamos tal vez una cámara antigua o al contrario fotografías tomadas con un celular, en cualquiera de los casos la fotografía es un arte lleno de emociones y que se nos permite compartir parte de nuestras almas. Pero como siempre es muy fácil imaginar en qué consiste algo sin percatarnos de las maravillosas facetas que encierra, para no caer en este error me gustaría que conozcamos de primera mano la pasión de una joven fotógrafa boliviana.

Cuando hablamos de vocación Mariane no explica que: “Mas que vocación la fotografía es un complemento en mi vida, es esa parte que te deja ser tu mismo donde reflejas tus emociones, sentimientos encontrados ahí comprendes que es lo quieres hacer con tu vida, caminar y captar momentos que no volverán a repetirse, poner un stop al tiempo y hacerlo inmortal”.

En cuanto al componente más importante de cualquier forma de expresión artística, la pasión, Mariane nos cuenta cómo ve las etapas por las que ha atravesado: “La pasión es el motivo por el que despiertas en la mañana, tan solo pensar en ella puede emocionarte y mantenerte despierto hasta tarde”. Concepto que puede aplicarse a cualquier objetivo en nuestras vidas, por otro lado las etapas propiamente las vive cada día, experimentando y descubriendo el mundo de la fotografía en el que aun se considera principiante, “el amor que le pongo es lo más importante para mí, aun comienzo, tropiezo me levanto y no desisto a la idea de que esto es lo que quiero y eso me mantiene viva”.

Empecemos por el principio: ¿Quién es Mariane Alaniz? Es difícil describirse a uno mismo, así que Mariane nos comparte que es un espíritu libre y soñador. “Mi vida siempre se llenó de etapas de inspiración, en un momento la fotografía reflejo lo que mi alma quería transmitir, la naturaleza como fuente de inspiración me llevo a plasmar el arte en imágenes llenas de sentimiento, mostrar lo visible a lo poco visible era maravilloso, ver detalles que a uno se les escapan de vista y admirar lo extraordinario de las cosas, ya sea la naturaleza viva como la naturaleza que finalizo También quisimos adentrarnos más en el mundo su ciclo (muerta), todo es mágico cuando miras de la fotografía técnica: ¿Qué tipo de técnicas y con el corazón”. Nos comenta cuando hablamos cámaras manejas? “Las técnicas son conceptos sobre su inspiración.

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en la fotografía, trato de explorar las que más puedo aun no teniendo el equipo adecuado para realizarlas, se que cualquiera que sea el equipo o cámara la fotografía en cuanto a composición no dependen de marcas o modelos”. Mariane amplia contándonos que comenzó con una cámara de rollo cuando aún era niña, su primer punto de interés era el mundo astral, aunque se encontró con dificultades para mostrarlo siguió adelante. Pasó a usar una coolplix nikon S2700, que se convertiría en su compañera de viajes y aventuras, luego con el tiempo logra tener una Nikon D3200, “si me preguntan por qué Nikon, para mi enfoca los colores que quiero mostrar y siento la delicadeza en los disparos, es todo lo que necesito y si luego pruebo otras marcas no limitare a mi curiosidad, ya que confió en mí creativo enfoque”. Sobre nuevas tecnologías nos explica que: “Somos esclavos de la tecnología, estamos sedientos de conocer cosas nuevas, los medios de comunicación usuales ahora es el mundo cibernético, creo que los fotógrafos de antes buscaban la perfección con lo que tenían, y lo plasmaban en papel o películas, ahora contamos con equipos de última generación que nos facilitan, es interesante contar con tanta tecnología, en cuanto al Photoshop es un instrumento muy utilizado en lo que es la fotografía, de alguna manera la tecnología es algo positivo ya dependiendo de qué manera lo utilizas”.

Mariane como espíritu libre esta siempre en movimiento, lo que la llevo a ciertos periodos de tiempo en los que no pudo tomar fotografías por algunos

periodos en los que se sentía bloqueada debido a que una de sus mayores inspiraciones es la naturaleza y ella se encontraba en un lugar distinto al suyo, desértico donde lo único maravilloso fueron los ocasos a orillas del mar, “creo que estar fuera de mi país por primera vez bloqueo mi imaginación y sentimientos” Una situación can la que seguro muchos nos sentiremos identificados.

En su vida profesional Mariane expresa su espíritu artístico también en su profesión como Diseñadora de Interiores, realiza también Diseño Grafico, es artista plástica(retratista) su fuerte es el grafito, entre otros intereses se encuentra la cocina repostería y en cuanto a metas y proyectos se plantea estudiar Diseño de modas o diseño de imagen.

Cuando le preguntamos a nuestra entrevistada sobre algunas anécdotas al tomar fotografías, por ejemplo cuando se trata de fotografiar personas reticentes; “Creo que eso pasa con las personas que se dedican a la temática de fotografías documentales, en las que yo solía debatir algunas veces de fotógrafos que tenían otros enfoques en cuanto a romper esquemas y no respetar dolores ajenos, eso me molesta mucho, en cuanto a mis fotos que recuerde solo cometí errores de enfoque alguna que otras vez y mis fotografías fueron criticadas de manera constructiva y eso ayuda bastante a crecer”.

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También le preguntamos si ¿Hay alguna foto que hubiera querido tomar y no le fue posible? O sobre algún trabajo o idea que ha sido muy difícil de realizar para ella: “Hay técnicas que están fuera de mi alcance por el momento, pero no imposibles de realizar, se sabe o se plantea que no importa la cámara, pero para algunas fotografías donde necesitas el equipo adecuado lamentablemente se necesita un buen equipo, como por ejemplo en los macros perfectos o en las fotografías astrales, se que aun estoy comenzando y lo voy a lograr poco a poco, no dejo que la tecnología me domine por así decirlo, prefiero disfrutar de lo que tengo y favorecer mis necesidades mostrando que con poco se llega a mucho”. “Hay miles de proyectos en mi mente, ideas aun no realizadas, uno de mis primeros proyectos que la verdad costó realizarlo es administrar una página de fotografía, con la ayuda de amigos planteábamos la necesidad de ser una profesional en la materia, para así poder administrar un espacio de ese campo, pero poco a poco planteamos que no necesitas ser profesional, ya que el objetivo era incentivar a las personas que como nosotros estaban comenzando en este mundo maravilloso de la fotografía, leer artículos y ver videos temáticos ayudaron, no se logro mucho ya que no realice mi objetivo de exposiciones y cursos de ayuda por motivos de viaje, pero no dejo de planificar mas proyectos que ayuden a estimular, creo que la fotografía más que imágenes es una conexión con tus sentimientos, uno de mis proyecto en la pagina era realizar actividades benéficas con personas necesitadas y albergues de niños o animalitos de la calle, se preguntaran esto que tiene que ver con la fotografía? Es simple la fotografía despierta sentimientos, solidaridad, amor a la vida y respeto al prójimo”.

Cuando le preguntamos si ¿El fotógrafo nace o se hace? La respuesta fue muy clara: “Vivimos en una sociedad competitiva, donde la tecnología cada vez pisa más fuerte, en el mundo fotográfico miles de personas comienzan con una inspiración y ya viendo el nivel de interés que le toman esto suele volverse una ambición, algunos solo nos preocupamos por el equipo ,marcas e innovar por encima de los demás, a veces nos dejamos llevar por el egoísmo y la egolatría, es así que nos preguntamos ¿puede llegar a ser fotógrafo una 12

persona que tenga todo un equipo? muchos nos metemos en este mundo sin saber si quiera que es lo que venimos a hacer o que necesitamos hacer para llegar aquí, se que un fotógrafo puede nacer al momento que encuentra su inspiración y hacerse con el tiempo que emplea en aprender e investigar para lograr llegar a descubrir. Creo que hay genios fotógrafos y los que tranquilamente pueden realizarse”.

Finalmente nos deja este consejo para quienes están iniciándose o quieren entrar al mundo de la fotografía: “Si te inicias en este mundo hermoso de la fotografía, observa por la ventana, que ves? La vida está frente a ti y si eres un loco soñador con un alma libre, sal viaja muchísimo, lee demasiado, investiga, practica y lo más importante encuéntrate a ti mismo. La fotografía sea de manera artística pasional o como fuente de trabajo, tiene que relacionarse entre sí, no basta tener un equipo completo si no sabes que camino tomaste, se fruto de tu esfuerzo y no dejes que nadie te diga lo contrario, tu eres el único que puede decidir qué camino tomar”.

MAS TRENDY

Club del libro

Santa Cruz

“

” El 23 de abril se celebra el Día Internacional del Libro en todo el mundo. En Bolivia es una jornada para el fomento de la lectura y para disfrutar de la literatura de una manera distinta.

Se organizan eventos especiales de casas editoriales, reuniones para lectura grupal, descuentos en librerías y hasta la siembra de libros en diferentes puntos de la ciudad.

Por su parte el Club del Libro Santa Cruz se ha propuesto reunir en un mismo espacio, escritores y lectores; intercambio de libros y la donación de libros a distintas instituciones.

Ya hemos contado con la participación de escritores magistrales como ser: Homero Carvalho, Carlos Hugo Molina, Alfonso Cortez, Magela Baudoin, Fede Morón, Alejandra Barbery, Ilani Ribero, Gigia Talarico y próximamente contaremos con la presencia de Gio Rivero, Liliana Colanzi, Manfredo Kempff, Gabriel Arana, y Efraín Del Carpio.

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No hay requisitos especiales para asistir y todo aquel que lo desee puede participar como oyente.

Es, ante todo, un encuentro abierto a escritores y lectores.

Allí participan talleristas, poetas, novelistas, cuentistas y aficionados. Hay charlas, lecturas e intercambio de experiencias.

CONOZCAMOS EL CLUB DEL LIBRO Club del Libro Santa Cruz-Bolivia, es un movimiento socio-cultural y de voluntariado relacionado con el fomento de la cultura y las artes.

Se busca promover e inculcar la cultura mediante la lectura, y fomentar la buena ortografía mediante actividades organizadas a través de los encuentros, brindando información mediante las redes sociales, apoyando actividades culturales y artísticas dentro de nuestra ciudad. El trabajo que se realiza es en beneficio de nuestra sociedad y el bien común.

Actividades que realiza el Club.

-Encuentros del Club del libro Santa Cruz Bolivia.

Una vez al mes entre escritores y lectores.

-Lectureando con el CDL. Grupo de lectura mensual entre un grupo de lectores y un libro que es elegido en los mismos juntes.

-Siembra de Libros. Cada cierta temporada se procede a dejar (sembrar) libros, por diferentes áreas de la ciudad. (Parque, biblioteca, farmacia, museo, etc.) El libro lo encuentra una persona que deberá sembrar el libro en la siguiente temporada.

-Vitrinas de libros en diferentes cafés de la ciudad.

Libros donados para intercambio de libros libres.

Los encuentros.

Los encuentros tienen lugar en diferentes establecimientos de la ciudad, de preferencia áreas verdes o algún restaurante. Se realiza una vez al mes.

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¿Cuál es el objetivo?

Crear un ámbito donde los poetas y escritores (profesionales, estudiantes, docentes, aficionados) puedan compartir sus producciones y vivencias. Hacer conocer lo nuestro, a nuestros talentos bolivianos. ¿Quiénes organizan los encuentros?

La idea surgió por la excelente recepción que se obtuvo de los participantes en el grupo de Facebook, y a partir de ese momento iniciamos una ronda de consultas con amigos y personalidades de la ciudad. Todos ellos aportaron sugerencias.

Y hoy por hoy contamos con un grupo de organizadores de 15 personas, que se inició con Paúl Rojas, Daniela Ríos, Daniela Urcullo y mi persona. ¿Quiénes pueden participar y de qué manera?

Están invitados todos quienes disfrutan de la escritura y la literatura. La meta del Club del Libro es acoger las inquietudes literarias más diversas, nutrirse de estas singularidades, y así, de manera colectiva, pensar nuevas estrategias de vinculación entre escritores y lectores para canalizar, al menos en parte, esa producción que hoy permanece invisible.

Puedes ser parte del Club en las redes sociales, estamos en Facebook e Instagram con el nombre de Club del Libro Santa Cruz Bolivia.

MAS TRENDY De viaje

#DE VIAJE

Ude la diversidad propia del país, cada departamento tiene una oferta especial de manjares para el

na de las características más importantes que puedes encontrar en Bolivia es la gastronomía reflejo

gusto de los viajeros. Cochabamba, por su parte, no solo es conocida como el corazón de Bolivia sino que también ostenta el bien merecido titulo de Capital Gastronómica de nuestro país. Entre los muchos atractivos turísticos de este departamento encontramos una mezcla ideal entre modernidad y naturaleza, áreas para la práctica del turismo de aventura e incluso turismo ecológico, pero me atrevo a decir que no aprovechar de su oferta gastronómica es un pecado capital.

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Pero ¿Qué hace que su comida sea tan especial?, algunos dirán que el clima o la calidad en sus Productos ¿Tal vez? La dedicación de quienes elaboran los alimentos, Me animaría a decir que la mezcla de todos estos factores, y ¿por qué no?

En Cochabamba como en otras ciudades se lleva la tradición hasta en su gastronomía, pasando por los platos típicos llegando hasta la gastronomía moderna, la ventaja es que si visitas esta ciudad nunca pasaras hambre.

Si me dieran a elegir entre uno de los platos de Cochabamba estaría en serios problemas como en los que estuve hace un par de semanas para elegir el gourmet que describiré a continuación, cabe mencionar que me base en las formas tradicionales de preparación, en esos secretitos de cocción y claro en la mejor forma para presentar el plato terminado a los ansiosos y exigentes consumidores mezclados entre propios y extraños.

Para tratar de ilustrar la ruta gastronómica cochabambina necesitarías más de las 24 horas del día, podríamos empezar, por ejemplo, con un delicioso desayuno en el mercado con un tradicional Tojorí caliente (bebida realizada con maíz y leche) a media mañana podríamos optar por un “Soltero” especie de ensalada realizada con cebolla, tomate y queso picados en juliana acompañados de granos de maíz y queso, Si ya se aproxima la hora del almuerzo seguramente tendremos muchas opciones para escoger, pero podríamos ir por un tradicional “Pique Macho” bien servido con carne, papas, salchichas, cebollas, pimiento morrón, tomate y huevo, picados, condimentados y fritos con un toque de “locoto” ají tradicional de la región, Por la tarde podemos acudir a la plaza por un delicioso helado de canela y empanadas de queso y finalmente cerraríamos el día con un espectacular “Silpancho” plato emblema de Cochabamba que consiste en 16

carne de res machucada en forma circular, frita y acompañada de arroz, papas y un huevo frito.

Después de perderme en las rutas culinarias de esta hermosa ciudad, tuve que afrontar la difícil decisión de escoger a un solo plato como representante de Cochabamba, y aunque fue una tarea muy complicado debo decir que el chicharrón cochabambino se ha ganado este lugar.

Para justificar un poco más mi decisión me gustaría que conociéramos más de la historia de este platillo, de acuerdo al periódico Pagina 7 en una publicación del 2015, el nombre que se le concedió a este delicioso plato es de origen Andaluz Español: “El nombre chicharrón es de origen español y se cree que probablemente se lo creó en Andalucía.

Esta palabra describe los residuos de grasa de cerdo que se juntan para cocinarlos en abundante manteca hasta que estén crocantes.”

No olvidemos que quienes trajeron Cerdo a esta región en tiempos de la colonia fueron los españoles.

Esta delicia, para quienes no la conozcan, consta de carne de cerdo trozada (espalda o pierna), marinada días antes en algún tipo de preparado (cada familia tiene su receta especial).

Es elaborado o cocinado en grandes peroles de cobre o cemento (algunas personas me comentaron que los verdaderos conocedores recomienda que el perol tiene que ser uno de cemento para evitar que se oxide y se deteriore con facilidad). Se hierve en agua con limón, chicha (bebida alcohólica artesanal basada en maíz) o en cerveza y el momento que se seca la misma empieza a freírse en su propia grasa y eso es lo que le da un sabor supremamente especial.

Al momento de servir en el plato, se acompaña con mote (maíz blanco crecido y hervido muy típico de las regiones quechuas) chuño (papa deshidratada típica de Bolivia) y la muy esperada “llajwa” (salsa picante típica elaborada con tomates locotos picantes muy parecidos a los chiles y una que otra hierba)

variar el tipo de carne y ponerle carne de pollo y para mis amigos veganos aun mejor carne de soya es más me comentaron por ahí que en algunos mercados y supermercado ya veden la carne de soja procesada me refiero a condimentada y lista para ponerla al perol lleno de aceite cocinarla servir al gusto y disfrutarla.

Una de las grandes variaciones que se puede hacer de este plato al igual que con otros con cerdo es

A continuación transcribiré para ustedes una de las recetas de familia de este delicioso plato:

INGREDIENTES:

2 Horas

*2 Kg. costilla de cerdo grande y carnosa *1 Lb. mote cocido *3/4 Lb. maíz con cascara no cocida *1 Lb. chuño entero remojado y pelado *5 colas de cebolla *4 vainas de ají colorado o *2 cucharas de ají colorado molido *Sal *Aceite *2 cucharillas de pimienta entera *2 cucharillas de comino entero *4 dientes de ajo

TIEMPO: NOMBRE:

PORCION:

CHICHARRON

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PREPARACION: La noche anterior, lavar el maíz, remojar en bastante agua tibia. Al día siguiente, hacer cocer en su misma agua sin sal, hasta que se encuentre suave. El mote con cascara al terminar su cocimiento, no se revienta mucho.

En batán moler al mismo tiempo, la pimienta, comino y ajo. Apane, las vainas del ají colorado lavarlas, despepitarlas y moler en un batán o licuadora, hasta obtener una salsa espesa.

Cortar la costilla por la mitad, luego a lo ancho en pedazos de dos en dos y lavar. Sazonar cada presa sólo con la mitad de los condimentos y sal Dejar reposar durante15 minutos y hacer cocer en olla a presión en agua hirviendo, aumentar sal si fuera necesario. Habitualmente la carne de cerdo absorbe mucha sal.

Una vez cocido el cuero, retirar a un recipiente, adobar cada presa con la otra mitad de los condimentos, el ají colorado y en un perol grande sin aceite, freír con su misma grasa, hasta que se encuentren bien tostadas.

Si las costillas no contienen mucha grasa, agregar un poco de aceite y una vez caliente retostar, removiendo de vez en cuando de ambos lados hasta que se encuentren doradas o tapar el perol y sacudir un poco de rato en rato.

En agua tibia hacer cocer los chuños con colas de cebolla, sal al gusto, previamente bien lavados varias veces. Retirar una vez se encuentren suaves.

Acompañar las presas con el chuño, mote cocido y la llajwa.

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MAS TRENDY

ace 29 años se estrenaba sin pena ni gloria la película “La princesa prometida” (The Princess Bride) Cinta que a pesar de su débil comienzo actualmente es considerada de culto, la Princesa Prometida fue estrenada en 1987 bajo la dirección de Rob Reiner, después de varios tropiezos durante su producción y de una larga peregrinación por varios estudios finalmente se logra llevar a la pantalla grande esta adaptación de “La Princesa Prometida” novela escrita por William Goldman, quién fue guionista también de la película, historia que te hace vivir la fabula narrada por un abuelo a su pequeño nieto llena de piratas, caballeros, espadachines y princesas.

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La película cuenta con una buena dotación de frases memorables que seguramente vienen a tú mente al escuchar el título y claro la inevitable: Razones sobran y si no bastan las mencionadas más arriba podemos hablar de la protagonista Robin Wright o Buttercup quién consiguió ser la mujer más bella del mundo y ahora años después nos enamora con su actuación en “House of Cards”. Y ¿Cary Elwes? El actor británico que se convirtió en el héroe con el que todas soñábamos no se quedaba atrás. Esta película es muy divertida, un humor diferente y original, entre escenas y frases únicas pasaras un rato muy entretenido. Si lo tuyo no es el humor ni el romance seguro amarás las escenas de acción, tiene las mejores secuencias de combate de espadas.

Pero aquí no se acaban las razones para recomendarte esta joya de la nostalgia, si hablamos de inculcar el amor por la lectura a las nuevas generaciones esta película y la novela en la que está basada son un buen ejemplo, no hay nada mejor que ver a Peter Falk convenciendo a su nieto sobre lo maravillosos que son los libros y no nos quedamos aquí si algo comparten los filmes de los 80’s y 90’s son los valores trasmitidos, en este caso la caballerosidad y la justicia.

Que nos ha acompañado por varias generaciones convirtiéndose en una frase icónica del cine. Y como si no hubieran sido suficientes los problemas de producción y rodaje este filme tuvo que competir con grandes títulos como: ‘Robocop’, ‘Predator’ y ‘Atracción fatal’ estrenados el mismo año y que le restaron visibilidad a este filme, sin embargo con la llegada del VHS su popularidad por fin empieza a repuntar hasta la llegada de la ‘Era del internet’ Entre música increíble, batallas de ingenio, frases donde con un simple clic ya puedes contar con esta inolvidables, romance y comedia “la Princesa Projoya del cine. metida” es en definitiva la mejor recomendación que puedo hacerles, un icono del cine y un clásico Sí hablamos de los meritos de esta cinta que la que puedo ver varias veces sin cansarme. llevaron a convertirse en un icono del cine no podemos pasar por alto la historia de la novela homónima inspirada en el relato de S. Morgenstern, narración que te atrapa desde el inicio envolviéndote en la maravillosa experiencia de conocer a los personajes y vivir sus aventuras, que no dejan lugar a dudas, estamos frente a una narración original y diferente. Tampoco podemos olvidar el reparto de la producción conformado con ‘casi’ desconocidos en el mundo del cine y con pocas figuras rescatables en su momento.

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SOY MUJER

#SOY SEXUALIDAD

¡Hola! De nuevo yo para hablar un poco de las cosas que mas me gustan, historia, sexualidad y de ¡nosotras las mujeres!

la Revolución industrial sucede más o menos a principios del siglo XVIII en Inglaterra, Comienza con una revolución en la agricultura y la industria textil; ocurre en esta primera revolución un gran En esta ocasión quisiera escribir sobre la mujer, su apogeo que permite una mejora en el ámbito ecorol laboral en la historia y los cambios que produ- nómico, pero para la segunda revolución sucede lo jo esto en nuestra vida sexual. ¿Les suena? Bien… contrario, mas o menos en 1873, se da la primera empecemos crisis económica, se genera un problema de 20

sobreproducción y competencia que a su vez provocan nuevas formas de salir adelante, se van generando brechas socio-económicas muy fuertes, donde se encuentran los grandes burgueses y la clase obrera. En estas revoluciones la mujer asume las tareas del hogar, salvo las mujeres solteras que se convierten en educadoras o institutrices para sobrevivir. En estas nuevas familias burguesas, la mujer deja de trabajar, y se dedica solo al cuidado del esposo e hijos. Y la mujer trabajadora además de ser parte del trabajo educativo, se convierte en sirvienta de los burgueses. En este período pocas son las mujeres y niños que se incorporan al trabajo en las fábricas, pero las que lo hacen, obviamente con un salario menor al de los hombres.

Otro elemento importante que produce la etapa de la industrialización es el tema de los avances tanto en el ámbito de la salud que permite un decremento de la taza de mortalidad, aumentando la población de manera exponencial, pero a su vez, genera que cada vez sean menos las mujeres que trabajen en el ámbito agropecuario pues sus maridos también buscan trabajo en la grandes industrias.

Y este éxodo a las ciudades empieza a generar desorden y con esto problemas de hacinamiento que derivan en un decaimiento de la salud. Es aquí donde nacen los barrios obreros, instalados cerca de las fábricas, donde mayoritariamente trabajan los hombres. Ahora bien, debido a este crecimiento y fuerte demanda de trabajo en las ciudades se da como consecuencia un incremento de personas sin recursos, familias extensas, y muy probablemente madres solteras, viudas que deben buscarse la vida, por lo que la prostitución se instala en estas nuevas ciudades, donde las mujeres, deben buscar, como sea, el sustento de cada día, por lo que la prostitución se vuelve para muchas de ellas su medio de subsistencia; estas conductas acarrearían infecciones de transmisión sexual como la sífilis y la gonorrea que afectaría, lógicamente, a la población así como también una doble moral.

Todos estos hechos, como consecuencia traen consigo la necesidad de instaurar métodos de control de natalidad, algunos como Malthus, propusieron como solución la abstinencia, casarse tarde y solo hacerlo si la persona tenía bienes suficientes para sobrevivir; lógicamente, no funcionaron sus sugerencias. Para 1838, Adolph Wilde, había desarrollado un funda cervical, que en 1843 junto con la creación de la goma, posibilitó la fabricación masiva de condones.

René Gruau, Le bas Scandale, 1953 La “Belle Epoque” (1870,1914) sería un periodo de nuevos planteamientos culturales, libertinaje sexual donde se da rienda suelta a muchos tabués sexuales que existían la época anterior. No se oculta la homosexualidad, el aborto, y la prostitución tiene un auge particularmente en París, estas mujeres se convierten en la vía de escape para muchos; lastimosamente, dicha época terminaría de golpe llegada la Primera Guerra Mundial, donde los cambios más relevantes se dan en las mujeres.

Debido a que los hombres marchan a la guerra, las mujeres deben ocupar sus espacios de trabajoa; dando como resultado: independencia económica, libertad de acción y principalmente, según mi 21

criterio, modificaciones en su forma de pensar. La mujer se vuelve imprescindible más allá del rol de esposa y madre y se la solicita para trabajos donde antes había sido considerada “incapaz”.

Estos cambios en el pensamiento y en la realidad, generaron en las mujeres los primeros movimientos feministas cuya meta era lograr la emancipación social y política de la mujer (derecho al voto, a la educación e igualdad en la familia).

Para la Segunda Guerra Mundial, nos encontramos frente una Europa devastada, destrozada, y gravemente lastimada económicamente hablando.

Los pocos hombres que quedan, vuelven al hogar y al igual que en la primera guerra, procuran volver a la vida como era antes de las guerras, donde las mujeres son “las reinas del hogar” y los hombres los proveedores, acentuando fuertemente esos roles. Por si fuera, poco para lograr estas diferenciaciones, se les une a la lucha la tecnología, creando máquinas que ayudarían a las mujeres a realizar las actividades domésticas, por lo que la mujer se vuelve una “especialista en las labores del hogar” y las publicidades, junto con la televisión procuran campañas elevando el ideal del “sueño americano” generando una fuerte ola conservadora en los años 50s. Es en este momento cuando comienzan estudios científicos de la sexualidad con Kinsey, en 1947 (es importante destacar que Freud habla de sexualidad mucho antes, pero no desde un enfoque científico).

Ya entrados los años 60s vuelve la etapa de revolución, “hacer el amor y no la guerra” las mujeres vuelven a ser escuchadas, generan revueltas, y junto con varios hombres comienza la gran revolución sexual y de libertinaje.

Betty Friedan en los EEUU es la fundadora de una de las organizaciones feministas más poderosas, 22

fundando NOW, y con ello buscando la equidad entre los hombres y mujeres.

Así fue como entonces se retomó la voz de la mujer, se exigieron los mismos derechos que los hombres, se buscó terminar con el machismo y el patriarcado, lograr entrar a empleos dignos, con remuneración equitativa. Es en esta época también donde entran las pastillas anticonceptivas generando gran revuelta gracias al hecho de que al fin la mujer puede decidir cuándo, cómo y con quién tener hijos, y a su vez dividir lo que antes era uno mismo: la procreación y el placer, ahora, gracias a la píldora esto era fácilmente separado, por lo que las relaciones sexuales tenían al fin un componente meramente erótico, y otro procreativo.

Es así entonces, cómo la mujer va existiendo frente a los ojos de los demás, es así como se da cuenta de que tiene voz, de que tiene fuerza, de que es tan necesaria como el hombre y que puede, puede lograr lo que ella quiera lograr.

Lic. Paula Muñoz Reyes Benítez Psicoterapueta-sexóloga clínica

Agradecimientos especiales a la Universidad (UNED) de Madrid por pasar datos bibliográficos que sirvieron para la investigación de este tema.

Imágenes obtenidas de la web

SOY MUJER Su autora, la británica Erika Leonard James, en una entrevista reciente dijo que “A las mujeres les gustan las fantasías sexuales porque la parte más erótica de su cuerpo está dentro de su cabeza”. El segundo y tercer libro se titulan “Cincuenta Sombras Más Oscuras” y “Cincuenta Sombras Liberadas”. Se ha anunciado la versión cinematográfica basada en esta trilogía. ¿En qué radica el éxito de una trilogía escrita por una debutante en la literatura? ¿Por qué millones de personas en el mundo, han comprado los tres tomos de “Cincuenta Sombras de Grey?. La respuesta podría estar, para algunos, en una mezcla perfecta entre romanticismo y erotismo, delineado metódicamente por el psicoanálisis, el mercadeo y la identificación que genera en el lector. En la historia, una joven virgen e inocente, vendedora en una ferretería (Anastasia), es cortejada, por un hombre atractivo, inteligente, trabajador, exitoso, filántropo y millonario (Grey) que le promete aventuras inimaginadas.

La trilogía avala una redefinición de los límites sexuales - el juego sado -, y he aquí el punto focal del asunto. Para algunos psicoanalistas “el libro parece reivindicar a la pareja, de matrimonio”; al firmarse de alguna manera, un contrato sexual en la que se establecen las condiciones de la relación, sobre lo que está permitido y lo que no. Se acuerda una monogamia entre las partes, cuya única atadura es el placer.

“Las 50 Sombras de Grey”. El fenómeno literario que encabeza la lista de Best sellers con más de 30 millones de copias vendidas en todo el mundo, en tiempo récord y compite con ventaja para adjudicarse el premio al libro del año en el Reino Unido. Es el primer libro de una trilogía erótica que narra la historia de una joven estudiante que cae rendida a los pies de un complicado millonario que la inicia en el sexo a través de disciplina, sumisión y sadomasoquismo.

Por su parte, otros estudios y artículos realizan una fuerte crítica hacia la trilogía en referencia, entre ellos el publicado en la revista “Journal of Women’s Health”, la publicación oficial de la Academia de la Salud de la Mujer y la Sociedad para la investigación en este campo en EEUU. Que concluye que los comportamientos descritos en el exitoso libro, reflejan que “las interacciones de la pareja son emocionalmente abusivas, caracterizadas por el acoso, la intimidación y el aislamiento”.

Asimismo, dicha obra, contribuye a perpetuar el problema de violencia de género. “Nuestro análisis identificó patrones de la obra que reflejan de forma omnipresente la violencia en la pareja. El abuso emocional está presente en casi todas las interacciones”.

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Escribo esto para cuando llegue ese día, reconozcan a esta película como lo que es, en lugar de lo que pretende ser. Permítanme comenzar diciendo lo que 50 Sombras de Grey no es: No es una historia de amor. Se hace un trabajo bastante convincente para aparentar que lo es, pero por favor, créanme cuando les digo que el amor ni siquiera tiene una breve aparición en esta película.

Tampoco es un cuento de hadas romántico con un poco de malicia inofensiva espolvoreada por encima. De hecho, el romance brilla por su ausencia. En esta pieza ‘inofensiva’ de Hollywood, un hombre guapo, rico y con experiencia utiliza su poder para seducir y manipular a una joven estudiante inocente para hacer un montón de cosas que son muy incómodas.

Es una película sobre los deseos sexuales de control y violencia de un hombre narcisista y que se cree con el derecho de usar y abusar del cuerpo y la mente de una mujer joven y vulnerable como herramientas para su propia gratificación.

Todo gira en torno a sus necesidades, junto con la expectativa arrogante que ella debe cumplir, a pesar de su incomodidad, para complacerlo. Me senté en el cine y miré a mi alrededor a cientos de Asimismo, encontramos en la web: www.upsocl. mujeres comprando esta “historia de amor sexy” com/mujer/. La publicación de una comunicación y me sentí enferma. Si todo un cine lleno de mujedenominada “Una carta a mis hijos acerca res no era capaz de ver lo perjudicial que es esta de 50 Sombras de Grey”, escrita, por Michelle línea argumental, ¿cómo diablos se supone que lo Lewsen para Scary Mommy, que nos pareció inte- hagan las niñas y los adolescentes? resante compartirla con ustedes.

Por favor, mis hijas, no permitan que esta idea“Mis adorables niños, esta noche sucumbí a lización sexual las engañe sobre el abuso domésla presión social (exactamente lo que siempre les tico, creyendo que deben permitir ser tratadas advierto que no hagan) y fui con un grupo de como Anastasia Steele. Por favor, hijo mío, no amigas a ver 50 Sombras de Grey. No le hice veas esto un día y creas que está bien intimidar, caso a la pequeña voz en mi cabeza que implo- manipular o faltarle el respeto a una mujer como raba que no lo hiciera. Porque, después de todo, el “héroe” Christian Grey. Nadie, hombre o mues sólo una tonta película, ¿no?. Bueno, me gus- jer, quiere o merece ser manipulado o tratado de taría haberle hecho caso porque tenía razón. Por manera sexual en contra de sus deseos. Espero otro lado, lo bueno de haber ido es que aho- que, cuando llegue el día en que hayan crecido lo ra tengo estas palabras para ustedes. Un suficiente como para estar en una relación, endía, en un futuro no muy lejano, voy a parpadear tiendan que lo que sucede detrás de las puertas cuando me dé cuenta de que son lo suficientemen- del dormitorio siempre debe ser placentero para te grandes como para ver películas como 50 Som- ambos, independientemente de sus gustos. Espebras de Grey. Tengo que aceptar la dura realidad ro que entiendan que el consentimiento dado por que sus ojos y sus pensamientos van a ver esta la fuerza no es consentimiento para nada. Espetontería tarde o temprano. ro que exijan respeto y que entreguen respeto a cambio.

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Esta noche, salí del cine sintiéndome aterrorizada y un poco triste por su generación. Si esta es la película en la que basan sus ideales de amor y romance, entonces tengo que dejar algunas cosas muy claras y espero que estén escuchando. Si alguien quiere estar con ustedes, aparecer en sus trabajos sin avisar y actuar de forma posesiva cuando un compañero de trabajo les habla NO es romántico. Es espeluznante. Si las sigue cuando salen a bailar y las lleva a su hotel cuando están demasiado borrachas como para tomar una decisión racional, y luego las desviste y las pone en su cama, eso no es ser protector. Es acoso. De hecho, acoso es sólo el comienzo de lo que en realidad es.

de ustedes. Él está abusando y controlándolas. Si las golpea con un cinturón de cuero mientras que lloran, porque eso es lo que le da placer y les pide que lo hagan a pesar de su dolor, porque así se excita y luego se hace la víctima explicando todo, no hay banda sonora en el mundo que pueda acallar esa voz en sus cabeza que grita que el amor y el romance nunca estuvieron presentes en esta película y nunca lo estarán. Hijos míos, esta película me preocupa mucho, y tengo la experiencia de la vida de mi lado. Me estremezco al pensar que van a crecer con historias como esta modelando sus relaciones y que piensen que son algo “normal”.

Por favor, mis preciosos hijos, tengan claro esto: Si aparece en el interior de su apartamento sin El amor es suave. El amor nunca toma. El amor haber sido invitado, no es romántico. Es allana- no exige. El amor es consentimiento mutuo. El miento de morada. Si le dicen que no están in- amor no necesita paseos en helicóptero y regalos teresadas y le piden que se vaya y él responde caros. El amor es suficiente. Cuando hay amor, la atándolas a la cama, teniendo sexo violento con voz en sus cabezas no grita. Porque no hay motiustedes incluso cuando en repetidas ocasiones di- vo. Hijos míos, por favor háganme caso, y, si dejeron que “no”, a la vez que amenaza con empeo- ciden no hacerlo, entonces escuchen a la voz en rar las cosas si hacen ruido, eso no es pasión. Es sus cabezas. Con abundante amor, Mama”. abuso. ¡A reflexionar y tomar nuestras propias conclusioSi vende sus vehículos y les compra uno nue- nes! vo sin su permiso “para sorprenderlas”, no es romántico. Es robo y manipulación. Si él controla sus llamadas telefónicas, él no está enamorado

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SOY MUJER

Soy Mujer… Soy Instruida 26

Sin embargo como lo mencionado anteriormente, resulta ser solamente una situación interna y el rol que desempeñan en la sociedad y familia.

Las situaciones internas emocionales derivan de: Pensamientos perversos, y ociosidad. Simultáneamente presentan; tensión, miedo, preocupación, depresión. Mediante todo el proceso de análisis femenino se llega a la conclusión que cada mujer debe ser enseñada sobre autocontrol y educada en los hábitos correctos de pensamiento.

Su mente debe concentrarse en sí misma por algún medio. Precisamente en cada una de nosotras tenemos la oportunidad para descubrir nuestras debilidades y carencias.

Si lo logramos, conseguiremos el despertar de la conciencia. Sugerencias de sanación: La música suave, que ayude a conectar contigo misma.

Mientras nutres tu interior, estás desapegándote de todo lo que no deseas, te darás cuenta que estás limpiando tu camino, estás sanando tu pasado para que cosas nuevas y diferentes ingresen a tu vida, con ello ser, lo que siempre anhelaste ser.

istóricamente en la mayoría de las culturas, las mujeres fueron señaladas como seres inferiores.

Por distintas características y/o aspectos encontrados.

Es relevante e interesante señalar que las mujeres suelen presentar malestares internos que vinculan según el rol que desempeñan.

Si de algo padecemos constantemente muchas de nosotras las mujeres, es de aquellas enfermedades físico – emocionales. Siendo estas causantes de: sueño, desfallecimientos, insomnio, pesadez abdominal, espasmos musculares, respiración entrecortada, irritabilidad, fuertes dolores de cabeza, pérdida o exceso de apetito, desgano, sensibilidad o inestabilidad emocional, todo ello acompañado de una extraña tendencia a causar problemas.

“Antiguamente, los médicos pensaban que la tensión de la vida moderna, hacía a las mujeres más susceptibles a desórdenes nerviosos.”

Ten la certeza de que va a proveerte de las mejores herramientas de transformación para que descubras a la poderosa, valiosa y extraordinaria mujer que habita dentro de ti.

Consecutivamente; Cuidar el interior, tanto como el exterior. Para que los pensamientos poderosos invadan la mente y sanen cada parte y dolencia física – emocional.

Muy afecta a colaborar contigo MUJER VALIOSA. Futura, Psicoterapeuta.

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SOY MUJER

#SOY POSITIVA

Los celos BY: Teresa paredes Shakespeare escribió la obra Otelo sobre el hom-

Los celos son un estado emocional ansioso que se caracteriza por el miedo a perder lo que uno posee ya sea amistad, prestigio, trabajo.

bre celoso, quien mato a su mujer sin comprobar que esta le fuera infiel, por un chisme con malas En los celos tienden a predominar ciertas caracintenciones. Este ejemplo nos muestra cómo ac- terísticas: túan las personas celosas, expertas en custodiar, •La inseguridad de uno mismo y la indeespiar y emboscar a su pareja. Una verdadera conpendencia emocional ducta de espionaje y vigilancia al fin y al cabo celar •La desconfianza hacia los demás no es otra cosa que vigilar y estar alerta. El celoso •La baja autoestima lo hará sin descanso en busca de la temida confir•La introversión y la carencia de recursos mación de sus sospechas. sociales “El celoso pasa la vida buscando un secreto cuyo descubrimiento ha de causar su Celos sanos y celos patológicos: desdicha” Miguel de Cervantes.

Los celos en cierta manera son normales y natuEl celoso espía pero también acusa, lo revisa todo, rales en la conducta humana pero existe el otro llamadas, olores, facturas en busca de evidencia lado oscuro del sentimiento cuando se vuelven enque comprueben la infidelidad. No es menos ha- fermizos, pueden acarrear trágicas consecuencias bitual que mal interpreten todo tipo de acciones tanto en quien los padece como el objeto de su obpara justificar su sospecha las preguntas insisten- sesión. Hay celos que muestran miedo a perder al tes son habituales, a medio plazo el interrogatorio ser amado y celos que surgen del control posesivo se vuelve rutina y la comunicación se ve reducida del otro entre los celos normales esos que casi toexclusivamente a preocupaciones y pensamientos dos sentimos y los patológicos cuya manifestación del celoso, lo que deriva en el deterioro de la rela- extrema son los crímenes pasionales. ción. El celoso siente angustia ante la probabilidad real o ficticia ante un rival que le arrebate el La celopatía constituye una obsesión cuya causa es objeto del amor por lo que interpreta la realidad irreal y provoca un sentimiento desproporcionaa su manera. Todo se vuelve argumento significa- do en un trastorno basado en el error de principio. tivo para el celoso, se convierte en una prueba de Confundir el amor con la posesión, tanto en una corrobación o demostración de sus sospechas y de como en otra circunstancia produce sufrimiento intenso con esa mezcla de cólera y miedo que casus desdichas. racteriza los ataques de celos.

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#SOY MADRE

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n esta época acelerada y sin pausas necesitamos de todos los recursos necesarios para mantener nuestro rendimiento laboral alto sin perder el objetivo. Muchas empresas están optando por técnicas alternativas para lograr mejorar la concentración de sus empleados, en este caso el “Mind fulness” resulta una de las mejores opciones para lograrlo. ¿Qué es mindfulness? Aunque no existe una traducción exacta al español se puede decir que mid fulness significa atención plena o conciencia plena, consiste en una práctica de introspección y desarrollo personal, ayuda a enfocarse en el momento presente y sus experiencias aceptando las situaciones, emociones, pensamientos agradables o desagradables del día a día sin reaccionar inmediatamente a ellos. Esta práctica se ha trasladado al ámbito profesional. Empresas como Ebay, Nike o Google realizan talleres de Mindfulness para sus empleados buscando mejorar el rendimiento y la inteligencia emocional aplicada al ámbito laboral.

Menos dispersión mayor alegría La mejor manera de mejorar nuestra atención y evitar la dispersión es que al llegar al trabajo, Dediquemos unos 5 minutos a la jornada que empieza, estructurar nuestras actividades. Cambiar rutinas puede ayudar mucho a evitar el stress 30

diario, podemos aprovechar los momentos libres o un descanso para el café para hacer algo diferente. Trata de concentrarte en el momento, tus sensaciones y hasta las posiciones de tu cuerpo te darán una señal de cuan tenso estas.

Fuera del trabajo puedes dedicar un día para disfrutar de lo que tienes alrededor, disfrutar las sensaciones enfocándote en los olores, sabores, texturas, etc.

Date tiempos para cada cosa que necesites atender, 50 minutos para ciertas labores, reduce tus interacciones sociales virtuales en horarios laborales, pueden ser 10 minutos cada dos horas así no sentirás la necesidad de controlar todo el tiempo lo que ocurre en tus redes sociales y podrás enfocarte en otras labores.

Mayor alegría mayor rendimiento laboral Mejora la capacidad de tomar decisiones y compartirlas; reduce las tensiones en el trabajo; mayor capacidad de trabajo en equipo; mejora el equilibrio personal mejorando también la relación entre la vida personal y el trabajo; En resumen aplicando esta técnica mejoramos el desempeño de los empleados y la calidad de servicios de la empresa, en una próxima edición ampliare este tema en el ámbito personal.

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segundo trimestre del embarazo tu bebé necesita ara comer bien durante el embarazo, tú debes alrededor de 300 calorías más por día. Como verás hacer más que simplemente incrementar lo que calidad sobre cantidad. comes.

Evita el ceviche, algunos quesos y otros alimentos También debes considerar lo que comes. Aunque crudos, ciertas bacterias crecen más fácilmente necesitas aproximadamente 300 calorías adicio- en este tipo de alimentos. Lo mismo con ciertos nales por día – especialmente en la etapa más embutidos y al cocinar verduras lávalas muy bien, avanzada del embarazo, cuando tu bebé crece más evita el consumo de bebidas alcohólicas y la cafeírápidamente, esas calorías deberían venir de ali- na trata de reducirla al máximo durante este pementos nutritivos para que puedan contribuir al riodo y la lactancia. desarrollo y crecimiento del bebé.

Recuerda no realizar dietas para bajar de peso y Durante esta etapa comer alimentos saludables es tomar tus vitaminas pre natales, Acido fólico y lo más importante que nunca, sin embargo “comer que te recomiende tu doctor. para dos” no significa que debas comer el doble o el triple en desorden , significa que ahora los nu- Disfruta cada momento de esta maravillosa etapa trientes deben ir también al bebé. y siempre mantente atenta a tú alimentación que ahora es para dos y es una de las primeras maneEs muy recomendable que limites la comida cha- ras de demostrarle amor al bebé. tarra por su alto contenido de calorías, durante el 33

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#A LA MODA ¿Te ha pasado que cuando miras tu armario ves un montón de ropa, pero sientes que no tienes nada que ponerte? Pareciese que nada combina, nada es apropiado o sencillamente no va… Tranquila, nos pasa a todas y el problema reside en que a la hora de comprar ropa nos olvidamos de las más básicas, las que son fáciles de combinar y son adaptables a diferentes ocasiones y temporadas.

Simplemente agrega estas prendas a tu closet y no fallarás!

By: Alice Coronel

Los pantalones de mezclilla son un must-have, aun cuando seas una mujer de traje. Lo cierto es que, de acuerdo al tono y la calidad de jean, puede pasar de un look informal a uno más elegante, todo dependerá de la blusa y accesorios con los que decidas combinarlo. Elige la talla correcta, que te arme bien y te brinde comodidad.

El Pantalón negro es la prenda formal que te salvará de todo: lo puedes usar para entrevistas de trabajo, eventos, la oficina, fiestas, etc. Compra uno de medida correcta, que sea entallado en la parte de la cadera con un corte recto o más estrecho en las piernas, la idea es que acentué tu figura.

Basica blanca...Si, blanca, pues nunca falla. Al ser un color neutro nos permite combinarla con colores brillantes u oscuros, sin que el conjunto se vea sobrecargado o apagado. Te permite llevar desde un look divertido y relajado hasta uno más reservado, si lo combinas con un blazer, por ejemplo.

Este corte de falda queda bien a casi todos los cuerpos, pues alargan y resaltan la figura femenina. Ahora, si eres más ancha de la cintura para abajo elije colores oscuros, si eres más ancha de la cintura para arriba aprovecha los colores claros y estampados.

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Desde que Coco Chanel lo puso en el mapa el vestido negro como sinónimo de elegancia es una prenda infaltable en nuestro armario. Elige el correcto según la forma de tu cuerpo, te recomiendo uno que vaya hasta por encima de las rodillas y trata de que sea sencillo así será más versátil. El negro combina con todo, así que te permite jugar con los accesorios, por ejemplo, unos zapatos fucsias y unas manillas amarillas se verán muy chic con el vestido. Lo podrás usar con un blazer o una chaqueta de denim para un look ejecutivo o uno casual y divertido.

Camisa Con estampado, colorida o simple, la idea es que siempre cuentes con una prenda que te haga ver madura, pero no necesariamente seria.

Puedes optar por una de color entero de acuerdo al tono de tu piel, tonos pasteles si tu tez es blanca, o colores intensos si tu piel es morena.

Además, las puedes usar con pantalones, jeans, faldas o shorts, y la puedes llevar de distintas formas, es decir, dale una oportunidad a las camisas!

El Cardigan nos permite vestirnos en capas y estar cómodas en cualquier momento, pues usando un top adecuado debajo, estarás lista para la tarde soleada y el anochecer de temperatura más baja. Asegúrate que esté hecha de un buen material para verte regia y para que puedas llevarlo con prendas más elegantes. Anímate a elegir colores intensos como un naranja o rojo, ¿o que tal un animal print? ¡Se verá espectacular! Ojo antes de elegir el color, revisa bien las blusas y tops con los que cuentas.

Cuando vas de compras encuentras cientos de estilos de hermosas blusas y no sabes por cual decidir… Mi recomendación: elige la de cuello en V. Debes saber que se ven increíbles en casi cualquier tipo de figura, ya que alargan el cuello y estilizan la parte superior del cuerpo. Ahora, ten cuidado con el escote no vaya a ser que muestres más de lo quieres.

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No subestimes las chaquetas de cuero porque la verdad aportan un aire fresco y de mucho estilo a cualquier look.

Puedes usarlas con jeans o con un vestido. Son útiles para cualquier clima y se adaptan a cualquier ocasión. Te aconsejo que inviertas en una de calidad, pues te durará toda la vida!

El blazer de color neutro es uno de mis favoritos y sé que también será el tuyo! Es la prenda ideal para verte elegante y sofisticada. Además, va con prácticamente todo… shorts, faldas, monos, jeans y vestidos. Sólo asegúrate de elegirlo simple, de color negro, beige o plomo y que sea de una tela de buena calidad.

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a llega el invierno y la deshidratación de nuestra piel es la alteración más frecuente cuando la temperatura empieza a descender. Sin embargo, no sólo el frío es nuestro enemigo, ya que el tabaco, la mala alimentación, el sol y el alcohol, entre otros factores, también la dañan.

Ante esto, la clave es hidratar nuestra piel desde adentro.

Por eso, debes beber entre 1,5 y 2 litros de agua al día, llevar una dieta equilibrada rica en verduras y frutas, evitar el abuso de alcohol y tabaco y usar productos cosméticos adecuados.

• Debemos exfoliar la piel cada dos semanas, esto nos ayudará a eliminar las células muertas.

• Realizar una limpieza diaria. Para esto puedes usar una loción jabonosa de saponina de quinua que permite una limpieza profunda mientras cuida la piel dejándola suave.

• Hidratar la piel con un producto adecuado. Puedes usar una emulsión hidratante con aloe vera orgánico y colágeno, que aporta valiosos nutrientes e hidratación y deja la piel renovada, sedosa y radiante.

• También puedes utilizar gel hidro-nutritivo de aloe y ácido hialurónico que proporciona una profunda hidratación y favorece a la regeneración celular, la penetración de nutrientes y la formación de colágeno, atenuando las líneas de expresión.

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• Y mientras te expongas al sol no debes olvidar usar bloqueador solar por lo menos tres veces al día.

TIEMPO LIBRE

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#REDES SOCIALES

@ Maite_cita 43

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By: Mayra Iturri

CINE X-Men Apocalipsis Director: Bryan Singer Guión: Simon Kinberg (Historia: Mike Dougherty, Dan Harris, Bryan Singer, Simon Kinberg) Esta nueva precuela de X-Men, que continua con la línea temporal iniciada en X-Men: Primera generación, nos trae uno de los villanos más emblemáticos de los comics de Marvel, Apocalipsis; denominado el primer mutante de la historia, con sus orígenes egipcios, es adorado como una deidad en los viejos tiempos de la historia humana, él va acumulando los poderes del resto de mutantes convirtiéndose en un ser inmortal.

Una película que narra las historias de los jóvenes héroes, poco a poco subirá la acción y traerá momentos con efectos visuales muy bien realizados.

Así como Civil War, nos trae las luchas personales de los mutantes por tratar de ser comprendidos por una sociedad renuente a ellos, la batalla por la supervivencia y el choque entre los más grandes personajes de los X-Men

TV Outcast De Robert Kirkman, creador de “The Walking dead” llega esta serie dramática, también inspirada en un comic, esta vez en el género sobrenatural narrando la historia de Kyle Barnes, un hombre cuyos seres queridos han sido víctimas de posesiones demoniacas, viviendo de cerca estas historias desde su niñez.

El joven trata de entender porque a lo largo de su vida las fuerzas demoniacas han perseguido a las personas en su entorno, el problema es que tal vez estas respuestas puedan revelar un futuro no muy agradable.

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MI HOGAR

#MI COCINA

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MI ESTILO

¿Qué mangas leo primero? espués del gran éxito de la animación japonesa en occidente y la gran aceptación por jóvenes y no tan jóvenes, el equivalente al comic en Japón está llegando para quedarse. Empecemos explicando que Manga es el término japonés que se usa para referirse al comic, “dibujos encadenados”, aunque se diferencia del comic occidental por la sencillez de sus dibujos, generalmente en blanco y negro y acompañado por variedad de recursos visuales y por la forma en que se lee.

Su origen se remonta a los “rollos animales” o Chojugiga, que eran una especie de caricaturas satíricas empleadas en China y adoptadas por la cultura japonesa. Más adelante el pintor japonés: Katsushika Hokusai crea una especie de manga con hermosas ilustraciones que fue evolucionando hasta que aparecen los “Kyo-ga” que son caricaturas periodísticas. A partir del encuentro entre culturas orientales y occidentales el manga se va transformando hasta convertirse en una expresión cultural japonesa totalmente aceptada y difundida.

Te aconsejo que primero recuerdes que los mangas pueden ser algo costosos, trata de buscar una biblioteca que tenga en existencias colecciones o también puedes recurrir a grupos de intercambio.

Para escoger tú primer manga es muy probable que un anime te haya llamado mucho la atención, entonces comienza por leer su manga, y si no sabes por dónde empezar te dejo algunas sugerencias que seguro te engancharan en este mundo: 1. Gantz: Un manga que cuenta con 37 espectaculares tomos y que fue adaptado a una también popular serie de anime, una historia de ciencia ficción que seguro te enganchará desde el principio.

2. Suiiki: De Yuki Urushibara, cuenta con dos tomos, es perfecto para empezar a leer manga, la historia es hermosa y bien llevada, entre fantasía y realidad te transporta a un mundo donde se habla de situaciones tan reales como la familia, la vida en el campo y la naturaleza hermosamente narrado con elementos de realismo mágico.

3. Dragon Bal: De Akira Toriyama, originalmente formaba parte de la publicaciones de la revista Bueno, para empezar recordemos que el manga se Shōnen Jump, está inspirada en la novela china lee de izquierda a derecha, esto incluye los diálo- “viaje al oeste”, adaptada a la serie de anime con gos, efectos y sonidos. Empieza a leer desde el fi- el mismo nombre, seguramente si viste el anime te nal del libro, cuando termines salta a la siguiente encantará su manga y sino esta colección es ideal pagina y lee de la misma forma, en cuanto a los para empezar. efectos de sonido la mayoría de los mangas ya vienen con una traducción en tu idioma, una buena Ya sea con estas sugerencias o con cualquiera que idea es que trates de investigar en internet como desees, recuerda que leer manga es altamente se pronuncian. Si bien parece algo complicado te aceptado en Japón y no conlleva nada de raro, así aseguro que es muy divertido una vez que te acos- que olvídate de los estereotipos y diviértete con lo que te gusta. tumbras.

47 ¿Cómo empiezo a leer manga?

MI ESTILO Este edicto fue renovado en el siglo XVIII (1703) por Clemente XI. Es así que las mujeres y niñas aprendían a hilar, tejer y algo de música y danza, y eran consideradas musicalmente solo para la interpretación en el ámbito doméstico y privado. Tanto las mujeres como los hombres interpretaban piezas musicales de forma amateur en el salón del hogar, y esto fue plácidamente adoptado por la figura burguesa femenina.

er mujer en nuestra sociedad con prejuicios y corrientes machistas es difícil de por sí; sin embargo el ser mujer y músico es, a mi juicio y experiencia, una aventura de muchos vaivenes.

En un mundo donde lidera mayormente el género masculino, la mujer siempre ha estado indirectamente relegada a un segundo plano en todas las artes, y la música no ha sido la excepción. Aunque ciertamente el término música es femenino, procede del griego “mousiké” y hace referencia a las musas, que eran nueve hermanas hijas del Dios Zeus, según la mitología griega. Estas formaban lo que llamaban “El Coro de las Musas” presidiendo todo arte. Igualmente la patrona de la música en la iglesia católica es mujer: Santa Cecilia, que fue una romana cristiana y martirizada por ello.

Si mencionamos a grandes compositores de música clásica, rápidamente los nombres de Bach, Beethoven, Mozart serían expuestos. Pero si quisiéramos mencionar el nombre de alguna compositora ¿Que pasaría? ¿Alguien sabría decirnos alguna?

En el siglo XVII (1686) el Papa Inocencio IX declaró: “La música es totalmente dañina para la modestia que corresponde al sexo femenino, porque se distraen de las funciones y las ocupaciones que le corresponden…Ninguna mujer con ningún pretexto debe aprender música o tocar ningún instrumento musical”.

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Sin embargo el hecho de que no existan nombres femeninos a través de la historia no significa que no existieran. Lo cierto no es que las mujeres no hicieran música, sino que lo hacían en sus propias casas o monasterios, en donde se permitía que toquen algún instrumento e incluso escribieran música sacra para las ceremonias. Aunque también se tiene conocimiento de mujeres trovadoras.

En nuestro país la historia de las mujeres en la música no está lejos de la realidad mundial, basada en las costumbres y tradiciones de la época. No se tiene mucha documentación al respecto, pero se sabe de mujeres que han sido y son aún fuertes influencias y pilares tanto de la cultura como de la música folklórica y popular en nuestro país. Pues maravillosamente, nuestra cultura indígena valora a la mujer en el arte por encima de las reglas católicas de siglos pasados. Es así que en Bolivia existen mujeres que han destacado en el campo del canto e interpretación y también de la composición. Las mujeres cantantes son importantes en nuestra cultura como trasmisoras de costumbres e historia a través de la música.

Hoy en día contamos con mujeres músicas, sobretodo artistas, que aportan fuertemente a nuestra diversidad de cultura y a nuestra igualdad de género. Aún no resulta tan fácil enterrarse y fijarse en el terreno musical siendo mujer, aún nos toca ser parte de una sociedad infestada de prejuicios y actitudes machistas, que ven al músico como un individuo de mala vida, donde las virtudes femeninas no encajan. Pero las mujeres hemos sabido destacar en una rama del arte que es afín a nuestra fuerza y poder.

MI ESTILO

Mujeres Al poder

By: Sara del Pozo Para este mes quiero hablar de dos personajes literarios femeninos con mucha fuerza.

En primer lugar, Celaena, la protagonista de “trono de cristal”. Es un personaje femenino fuera de lo común. Se trata de una chica que, por las circunstancias se convirtió en la asesina más temida del reino. Ya solo eso es diferente a lo que solemos esperar de una protagonista en literatura juvenil.

A pesar de ello, vamos a ver la bondad y sabiduría de su interior. Recomiendo mucho el libro para conocer a Celaena. ¿Te atreves a conocer a la asesina más temida?

SINOPSIS: Tras un año de trabajos forzados en las minas de sal, la joven asesina Celaena Sardothien ha sido convocada por el príncipe del Reino de Endovier. Celaena no ha acudido con la intención de acabar con la vida del príncipe, sino con el deseo de conquistar su libertad. Si vence a veintitrés asesinos, ladrones y guerreros en una competición a vida o muerte, será liberada de prisión para ejercer como campeona real.

El príncipe la aconsejará. El capitán de la guardia la protegerá. Pero algo maligno se esconde en el palacio de cristal, y está allí para matar. Mientras sus competidores van muriendo uno a uno, la lucha de Celaena por conquistar su libertad se convierte en una lucha por sobrevivir y en una incesante búsqueda del origen del mal antes de que destruya el mundo.

SOBRE LA AUTORA: Sarah J. Maas conquistó a miles de lectores la primera vez que compartió con el público Trono de cristal en FictionPress, cuando solo tenía 16 años. Tras recibir más de 200 críticas positivas y contar con más de 4.000 fans en Facebook, finalmente se publicó la novela en papel. Novela que ha llegado, junto con su secuela, de la mano de Alfaguara para lengua castellana.

CITA DEL LIBRO: “Qué equivocado estaba. Las bibliotecas estaban llenas de ideas, quizá las armas más peligrosas y poderosas de todas”.

WEB DE LA AUTORA: http://sarahjmaas.com

FICHA: Título: Trono de cristal.

Autor: Sarah J. Maas Género: Fantasía Editorial: Alfaguara Publicación: 2012 Páginas: 525 Orden de lectura: Primera parte de una saga.

Precio: 16 euros aprox.

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Y en cuanto a literatura romántica y nacional (España) me gustaría destacar a una de las protagonistas que más me gustaron del 2015. Se trata de Emma, protagonista de la novela de la autora Mariah Evans. Este libro se centra en un romance durante la segunda guerra mundial. Es un amor que se va consolidando a lo largo de los años, por lo que es completamente realista. Y Emma es una chica verdaderamente fuerte, me sorprendió su entereza para hacerle frente a todo. Te invito a que la descubras.

Narrará sus experiencias personales y cómo afrontó, sobreviviendo, una guerra que truncó una hermosa historia de amor.

Un viaje fascinante por la vida de Matt y Emma en una época tal convulsa como la Segunda Guerra Mundial. ¿Conseguirá el amor sobrevivir a esta guerra?

SOBRE LA AUTORA: Mariah Evans es el seudónimo que usa esta escritora nacida el 7 de enero de 1983 en Barcelona. Es licenciada en Derecho y en la actualidad compagina su trabajo en la abogacía con la literatura. Se confiesa una lectora empedernida desde muy pequeña y esa misma afición ha sido la que le ha llevado a crear sus propias historias, siempre con el objetivo de hacer disfrutar al lector. No le gusta encasillarse en un mismo género y sus libros mezclan tanto la intriga, como la acción y el romance.

Sus libros publicados actualmente son: Ciudad de reyes, Reyes de la noche y Conflicto de intereses, noche de lobos.

FICHA: Título: En tiempos de guerra.

Autor: Mariah Evans.

Género: Histórica, romántica.

Editorial: Kiwi.

Publicación: 2015.

Páginas: 456.

Orden de lectura: Autoconclusivo.

Precio: 18 euros papel aprox

PÁGINA DE LA AUTORA: https://www.facebook.com/novelasmariahevans/

CITA: “Emma tuvo deseos en ese momento de llorar, pero no de miedo ni de impotencia, sino por el hecho de tener a Matt a su lado. Llevaba demasiado tiempo sola, sin compañía, sin hombro sobre el que apoyarse y llorar. Sin sentirse protegida”. *** SINOPSIS: 1946, Chicago, tras el fin de la Segun- “Podría haber hablado de Elisabeth Bennet u da Guerra Mundial. otras protagonistas que todos conocemos dentro de la literatura. Pero prefiero dar a conocer a Matthew Perlman, un joven de 28 años, emprende nuevas guerreras que no son muy conocidas. Esun viaje en tren por un motivo que solo él sabe y pero que os gusten”. que puede cambiar su vida para siempre.

Allí conocerá a la señora Watts, la que será su acompañante de viaje aquella noche. Matthew le narrará durante el trayecto la historia de su vida empezando en cuando era pequeño y vivía en un tranquilo barrio de Chicago, sus juegos, sus ilusiones y su primer amor: su vecina Emma y cómo, con el paso de los años, acabó enrolado en el ejército para luchar en esa fatídica guerra.

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MI ESTILO

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MI HOGAR

Aroma de hogar

Ingredientes que necesitas

Receta:

Ingredientes

•1 rodaja de jengibre gruesa •1 rama de canela •1/2 limón •1 taza de agua

Para esta receta se utilizara flores de jazmín. Puede utilizar las bolsitas de té de jazmín que venden en las tiendas naturales o en la sección de té natural en supermercados. Se recomienda utilizar la técnica China para su preparación.

•75 gr cacao amargo en polvo •50 gr azúcar •400 ml leche •4 cdas ron oscuro •2 cdas azúcar mezclada con canela en polvo •4 ramas de canela Pasos

Ingredientes: •Té Verde •Capullos de Jazmín (flores secas)

Poner el cacao con la leche en un cacito al fuego. Incorporar el azúcar y remover. Calentar a fuego bajo. Apartar del fuego cuando esté bien caliente y reservar.

• • Pasar el borde de los vasos, previamente mojado con ron, por el azúcar y la canela.

• • Poner la cucharada de ron en el vaso y verter el chocolate bien caliente.

Adornar con la canela en rama

Pasos para preparar el té de jengibre y canela: En primer lugar ralla el jengibre.

Luego pon el agua en un cazo o cacerola, añade la ralladura de jengibre, la canela, y cuécelo todo durante 10 minutos a fuego lento.

Preparacion Mientras tanto, lava el limón, pártelo por la mitad y exprime 1. En una tetera caliente agua una de sus partes. Ahora apaga hasta hervir. el fuego y vierte al agua caliente el jugo de limón.

2. Añada aproximadamente un puñado de capullos de jazmín Retira la ralladura de jengibre y (hojas secas). la ramita de canela y sirve en una taza. Se aconseja no beber muy 3. Dejar reposar de 3-5 minutos. caliente.

Debe tener cuidado si lo deja reposar por más de 15 minutos el té tendrá un sabor amargo. Tomar mientras esté caliente.

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NO 2 - Abril 2016

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