BOGASTVO ZDRAVJA Maj 2021 by Revija Bogastvo zdravja

letnik 11 / maj 2021 / številka 115 / brezplačen izvod

www.bogastvozdravja.si na družabnem omrežju mailing

8 Zemlja je življenje 12 Ko narava poskrbi za srečo 26 Temne, svetle, votle... Dlake! 32 Tretjina hrane je odvisna od čebel 36 Mirna oaza rodovitnosti

maj

UVODNIK

Prva beseda Darjan Lapanje Zanimivo je, da besedo »zemlja« v slovenskem jeziku lahko zapišemo z malo ali veliko začetnico, s čimer precej spremenimo njen pomen, v obeh primerih pa beseda predstavlja nekaj, s čimer smo neločljivo povezani in od česar smo popolnoma odvisni. Tokratno številko revije Bogastvo zdravja smo tako prepletli prav s tematikami, povezanimi z zemljo. Na naslednjih straneh boste lahko prebrali kar nekaj zanimivih prispevkov in prepričani smo, da boste zagotovo našli kaj poučnega zase. Že na prvih straneh smo se nekoliko bolj podrobno posvetili elementu zemlje, pa tudi temu, zakaj delo z zemljo osrečuje. Ker se v pomladanskih mesecih ljudje več in bolj pogosto gibljemo v naravi, smo tokrat nekaj več pozornosti namenili tudi nekaterim nevarnostim, ki na nas prežijo na sprehodih

Letnik 11, številka 115, maj 2021 brezplačni izvod

www.bogastvozdravja.si www.facebook.com/bogastvozdravja Izdajatelj: Tridea, d. o. o. Direktor: Ladislav Jerin Glavni in odgovorni urednik: Darjan Lapanje

bolj dišijo potovanja, vas vabimo na tokratno »zdravilno destinacijo« - na Madeiro.

Revijo ustvarjajo: Miha Anžur, Aleksandra Lamut, Tia Kemperle, Katarina Kimovec, Mitja Pirc, Sara Sočan

Prebrali si boste lahko tudi prispevek o čebelah. V maju namreč obeležujemo Svetovni dan

E-mail: urednistvo.bz@gmail.com

čebel, zato je prav, da jih bolje spoznamo in se zavemo, kako zelo pomembne so za naš

Oglasno trženje: tridea.trzenje@gmail.com, tel.: 03 62 03 623

ali celo na naših vrtovih. Skupaj z nami se boste lahko podali tudi v blatno kopel, če pa vam

obstoj. Kot vselej se tudi tokrat podajamo na vrtove in se sprašujemo, zakaj je lokalno in To je le nekaj poudarkov iz tokratne številke. Vabimo vas, da jo prelistate in se o vsem pove-

Fotografije: Shutterstock, iStock, Freepik, arhiv revije Bogastvo zdravja, arhiv SISTEMI in arhivi avtorjev

danem prepričate tudi sami.

Foto naslovnica: arhiv revije Bogastvo zdravja

V uredništvu medtem že razmišljamo o junijski številki, v kateri bo, to lahko obljubimo,

Tehnično urejanje: SISTEMI oblikovalski studio

zadišalo po težko pričakovanem poletju. Več pa seveda junija, ko se znova snidemo.

Tisk: Delo tiskarsko središče

Želimo vam prijetno branje in vam kličemo nasvidenje čez mesec dni!

Za članke o delovanju učinkovin in zdravil, ki se izdajajo le na zdravniški recept velja opozorilo: »Ministrstvo za zdravje opozarja, da besedilo obravnava zdravilo, ki se sme izdajati le na zdravniški recept. O primernosti zdravila za uporabo priposameznem bolniku lahko presoja le pooblaščeni zdravnik. Dodatne informacije dobite pri svojem zdravniku ali farmacevtu.« Uredništvo ne odgovarja za vsebine, ki so navedene v oglasnih sporočilih. V reviji so podana različna mnenja avtorjev in strokovnjakov, uredništvo za pravilnost njihovih mnenj ne odgovarja. Naročnik sam odgovarja za skladnost oglasa z zakonom. Nenaročenih besedil in drugih nenaročenih materialov ne vračamo.

ekološko pridelana hrana tako pomembna.

maj 2021

VSEBINA

Od teme maj do teme Zemlja je življenje!

Odnos do narave je naše zrcalo

Ko narava poskrbi za srečo

Mišja mrzlica je lahko zelo nevarna

Drobna nadloga - hude posledice

Znebite se zobnega kamna!

Temne, svetle,

maj 2021

Dlake!

Blatno razvajanje za telo in duha

Tretjina hrane je odvisna od čebel

Zemlja je naš temelj

Mirna oaza rodovitnosti

Naj vas izgled ne zavede

Trije koraki do boljše rasti

maj 2021

Solna infra kabina

Za krepko telo in zdrav duh

Živimo v časih, ko je naš imunski sistem na veliki preizkušnji. Le če je ta zdrav in močan, nas lahko varuje pred boleznimi, kar je še posebej pomembno v vlažnih in hladnih jesenskih ali zimskih dneh. Uporaba solnih infra kabin občutno pripomore pri krepitvi vašega imunskega sistema, in to na povsem naraven način. Obenem si lahko pričarate občutek morskega vetra, ki vas na lep in vroč poletni dan objame z obilico suhega solnega aerosola. Globok vdih takšnega zraka omogoči lažje dihanje in odlično splošno počutje.

Kaj je Solna infra kabina in kako deluje ? Solna infra kabina je popolnoma samostojna enota modernega videza in izdelana iz kakovostnih lesnih materialov. V kabini je vgrajen novi Halogenerator za domačo uporabo Homesalt ali na zunanji strani profesionalni Multisalt+. Oba ustvarjata podobne razmere, kot nad morsko gladino naravno nastajajo v času vročega in suhega poletja (brez vlage). Poleg kvalitetne solne terapije kabina za še prijetnejše vzdušje omogoča tudi simulacijo prijetne sončne toplote – s kakovostnimi IR grelci (s skoraj ničnim elektromagnetnim sevanje »low EMF«). Za nameček se celotna kabina napolni še z ogromno količino negativnih ionov, ki jih proizvaja kvalitetni slovenski proizvod Ionex, piko na i pa doda možnost barvne terapije s prilagoditvijo barve po vaši izbiri. Sproščanje v Solni infra kabini je lahko še lepše, če ga preživite ob zvokih morja ali razigranih delfinov, pomirjujoče glasbe oz. meditacije, saj kabina ponuja možnost predvajanja glasbe (zvoka) kar na tri načine: z vgrajenim radijskim sprejemnikom, preko USB enote in s povezljivostjo preko Bluetooth-a.

Novost na tržišču, Halogenerator Homesalt za solne terapije doma Halogenerator HomeSalt je naprava za ustvarjanje morske mikroklime v vašem domu. Solne terapije izvajate v primernem prostoru, domači solni sobi, šotoru, na balkonu ali v naši solni kabini oz. solni infra kabini, kateri sta z napravo cenovno ugodnejši.

Doma ali v vašem poslovnem prostoru Montaža Solne infra kabine je preprosta. Potrebujete približno 4 m2 prostora doma ali v že obstoječem poslovnem prostoru, če razmišljate o širitvi vaše obstoječe dejavnosti. Stroški vzdrževanja kabine so minimalni, domača uporaba ali trženje pa ne zahtevata dodatnih finančnih obremenitev. Prav tako vam bosta zelo malo časa vzela tudi čiščenje in vzdrževanje.

Dobra naložba za vse generacije

Ko ste v stresu ali se ne počutite najbolje oz. si preprosto želite regeneracije telesa, takrat je uporaba Solne infra kabine velik užitek in čudovit poklon vašemu telesu in umu. Solni aerosol v kabini celovito deluje na imunski sistem. Izrazito blagodejno vpliva na kvaliteto vašega dihanja in vas preventivno ščiti pred virusi in bakterijami. Terapije v kabini zajamejo vse, kar vaše telo potrebuje za ohranjanje vitalnosti, lepote in dobrega splošnega počutja.

Torej, podarite sebi in vaši družini veliko darilo za vaš imunski sistem in zdravje vam bo hvaležno.

Na voljo solne infra kabine v različnem lesu in barvah.

maj 2021

maj

ZDRAVE NOVIČKE

Ionizator vode PurePro® JA-703

Ionizator vode PurePro® JA703 običajno pitno vodo spremeni v alkalno ionizirano vodo. S tem dobimo močan antioksidant, bogat s kalcijem in magnezijem, ki nevtralizira kisle presnovke in s tem odpravlja zakisanost telesa. Zaradi manjših vodnih skupkov omogoča boljšo hidracijo. Več na: www.ionizirana-voda.net

Do popolnejše prehranjenosti z EKO Spirulino

EKO Spirulina Institut.O je spirulina vrhunske kakovosti. Bogata je z beljakovinami, z vitamini A, K, in B12, vsebuje pa tudi železo in druge minerale. Izdelek bo poskrbel za optimizacijo prehrane, saj bomo na tak način zaužili priporočene dnevne količine vitaminov in mineralov, poleg vselej pomembnih beljakovin. EKO Spirulina Institut.O je pridelana na ekološki način, kar potrjuje tudi EKO certifikat. Več na: www.institut-o.com ali 040 277 857

Popolna regeneracija telesa

Zmagovalna moč vitamina C

Kaj vse bi dali, da bi v turobnih in deževnih dnevih občutili vročino sonca, ki objame celo telo, in s polnimi pljuči zadihali morski zrak ter se predali moči negativnih ionov. Danes je z enostavno rešitvijo mogoče tudi to. Ni vam potrebno iskati oddaljenih in eksotičnih obmorskih lokacij, le solna infra kabina naj postane del vašega doma. Z njeno pomočjo boste lahko ublažili stres, svojemu telesu pa privoščili popolno regeneracijo in si v njej privoščili vsakodnevni odklop. Več na: www.solna-infra-kabina.si

V primeru povečanih potreb, kot so obdobja povečane možnosti virusnih obolenj, preobremenjenosti, stresa, ob zelo aktivnem življenjskem slogu ipd., zaloge vitamina C v telesu hitro kopnijo, zato je za njegovo nadomeščanje najbolj primerna napredna oblika v liposomih. Z Liposhell® tehnologijo dosežemo vsaj 70 odstotkov višjo koncentracijo vitamin C v krvi, ki se tudi do 2-krat dlje zadrži v telesu. Vitamin C potrebujemo tudi za nastajanje kolagena, ki poskrbi za mlado in sijočo kožo. Liposomi ščitijo vitamin C pred razgradnjo v prebavilih, varujejo želodčno sluznico pred draženjem in omogočajo večjo biorazpoložljivost. Izdelek v priročnih eno-odmernih vrečicah je na voljo v lekarnah in na www.hisa-zdravja.si Več: 080 80 12

Razstrupite telo z limonino dieto! V Sloveniji že 30 let. V vseh lekarnah.

Brezplačni e-priročnik madal-bal.si

V svetu je že dolgo uveljavljena limonina prečiščevalna dieta - The Lemon Detox Diet. Gre za postenje s pomočjo drevesnega sirupa MADAL BAL, limoninega soka, ščepca kajenskega popra ter vode.

Pri dieti ne prihaja do utrujenosti, nervoze ali pomanjkanja energije, ki se pogosto pojavljajo pri očiščevalnih dietah, osiromašenih z ogljikovimi hidrati.

Obiščite nas v Mariboru (Vetrinjska 12) in Ljubljani (Stari trg 11 in Trubarjeva 30) Spletna trgovina: www.madal-bal.com

maj 2021

NARAVNI ELEMENTI

Zemlja je življenje! Aleksandra Lamut

Ko pomislimo na zemljo, pomislimo na nekaj težkega in obtežilnega. Lahko pomislimo tudi na naš planet, pa tudi na rodovitna ali manj rodovitna tla, po katerih hodimo. Ampak – ali zemljo v resnici tudi razumemo? Kakšen element je?

Tisočletja, odkar se po tem planetu premikajo živa bitja, smo povezani z zemljo. Odvisni smo od tega, kako se do nje obnašamo, saj nam povrne v isti meri. Če bomo zemljo obdelovali, vanjo položili seme, nam bo povrnila z bogato obloženo mizo, če bomo le delali z njo spoštljivo. Če bomo v njene reke zlivali strupe, ki tja ne sodijo, nam bo ravno tako vrnila po svoji meri. Ker že od nekdaj živimo več ali manj v simbiozi z njo, jo radi tudi poosebimo in ji rečemo kar Mati Zemlja. Kar navsezadnje tudi je. Mati Zemlja je naš dom. Edini planet v tem osončju, ki ima ta »laskavi« naziv. S čim pa povezujemo zemljo v vlogi elementa? Zemlja pripada prvi čakri našega telesa, ali bolje rečeno čakra pripada temu elementu. Tej čakri rečemo tudi korenska čakra, saj simbolizira korenino in povezavo naše8

maj 2021

ga organizma z zemljo. Če korenska čakra ni v ravnovesju, po navadi tudi nič drugega v nas ni v ravnovesju. Prva čakra, ki se nahaja v področju presredka, namreč predstavlja varnost, stabilnost in udobje. Povezujemo jo tudi fizičnim telesom in z življenjem samim, z voljo do življenja in mnogimi vzorci povezanimi z našo tradicijo. Kot je korenska čakra nekakšen začetek niza čaker, iz katere ostale čakre črpajo »hranilne snovi«, tako je zemlja v naravi vir vsega za rastline in ostala živa bitja. Zemlja oziroma tla so del sistema, ki podpira življenje, nastaja pa iz kamnin in razpadajočih rastlin in živali. Rastline za svojo rast in razvoj iz prsti črpajo vodo, kisik in minerale. Proces rasti in razvoja rastlin na površini lahko vidimo s prostim očesom. S procesom, ki ga imenujemo fotosinteza, vse rastoče rastline absorbirajo ogljikov

dioksid iz ozračja in s tem proizvajajo lastno biomaso. Veliko pa se dogaja tudi pod površjem. Korenine rastlin namreč v zemljo sproščajo različne organske spojine, s katerimi se prehranjujejo raznovrstni mikroorganizmi v tleh. Dobro je vedeti, da se največ ogljika iz tal sprošča ob spremembi travnikov ali gozdnih površin v obdelovalne površine, saj ni več rastlin in bogatega ekosistema pod površjem, ki bi skrbel za zadrževanje ogljika v zemlji. S tem pa pride tudi malo manj prijetno dejstvo – globalno segrevanje. Povsem drug pomen dobi rek »izgubiti tla pod nogami«, ko vemo, da je je korenska čakra odgovorna za stabilnost in je povezana z zemljo. Prav tako povsem drugače pogledamo na zemljo kot na živ in neprestano spreminjajoč se organizem, ko se zavemo, koliko vsega se dogaja pod našimi nogami, mar ne?

(NE)ZDRAVA PREHRANA

reklamno sporočilo

Prehiteti apetit za sebični gen Dr. Iztok Ostan

Zakaj je nezdrava prehrana bolj vabljiva od zdrave? Deloma so za to krive slabe prehranske navade. A tudi živali imajo rade nezdravo prehrano. Polovica naših psov in mačk je namreč pretežkih – skoraj enak delež, kot je pretežkih Slovencev. Narava daje prednost reprodukciji pred zdravjem in nas k njej vodi z užitki. Reprodukcija je energetsko zahtevna in zato nas narava že od otroštva spodbuja, da jemo več kot bi bilo potrebno za zdravje, in da izbiramo živila, iz katerih čim prej pridobimo hraniva. To povzroča za zdravje usodne posledice šele v starosti, a narave načeloma ne zanima, kaj se z nami dogaja po reproduktivnem obdobju. Celo takrat nas mačehovsko sili, da še naprej jemo nezdravo, da bi se čim prej poslovili … To je vsebina teorije o apetitu za sebični gen, ki smo jo objavili v uglednih znanstvenih revijah (Ostan, Poljšak, Simčič, Tijskens, 2009, 2010). Nezdravi užitki pri hrani so

torej tudi naravna potreba. Kako jo zadovoljiti in hkrati ohraniti zdravje? Zadovoljimo se najprej z užitki, ki so manj škodljivi, pa bo želje po nezdravi hrani manj. Tej strategiji pravim »prehiteti apetit za sebični gen«. To lahko dosežemo z naravnimi sredstvi. Če na primer pijemo čez dan dovolj vode, bo zvečer manj želje po prigrizku. Ura hoje na dan bistveno poveča hidracijo in s tem zmanjša apetit. Če pojemo dovolj sadja in zelenjave, bo občutek sitosti večji … Proti pretiranemu apetitu pomagajo tudi živila, ki so bogata z esencialnimi hranivi. Pri pomanj-

䴀䄀倀

⠀戀攀氀樀愀欀漀瘀椀渀攀⤀ 伀瀀瀀洀愀氀渀愀欀漀洀戀椀渀愀挀椀樀愀愀洀椀渀漀欀椀猀氀椀渀⸀ 娀愀栀椀琀爀漀漀欀爀攀瀀椀琀攀瘀猀琀愀爀攀樀愁椀栀椀渀漀戀漀氀攀氀椀栀⸀ 䠀椀琀爀愀爀攀最攀渀攀爀愀挀椀樀愀稀愀愁瀀漀爀琀渀椀欀攀⸀ 䤀搀攀愀氀渀漀琀甀搀椀稀愀瘀攀最攀琀愀爀椀樀愀渀挀攀椀渀瘀攀最愀渀攀⸀ 䈀䤀伀渀愀瀀椀琀攀欀瘀爀栀甀渀猀欀攀欀愀欀漀瘀漀猀猀⸀ 䤀稀搀攀氀愀渀瀀漀琀攀栀渀漀氀漀最椀樀椀䔀䴀⸀ 䐀漀㄀洀椀氀椀樀愀爀搀愀欀欀瘀渀椀栀洀椀欀爀漀漀爀最愀渀椀稀洀漀瘀渀愀㄀洀氀⸀ 䬀漀洀戀椀渀愀挀椀樀愀㠀洀氀攀ഁ渀漀欀椀猀氀椀渀猀欀椀栀戀愀欀琀攀爀椀樀椀渀椀稀瘀氀攀ഁ欀漀瘀㄀㤀稀攀氀椀愁ഁ⸀

kanju kake rudnine ali pa beljakovin žal telo ne kliče po živilu, ki je z njimi bogato, pač pa po kalorični hrani. V davnini je bila namreč kalorično bogata hrana tudi polnovredna, danes pa nas to nagnjenje zapelje h prehransko praznim keksom. Četudi je hrana polnovredna, pa v starosti organizem iz nje ne uspe dobiti dovolj esencialnih hraniv. Takrat lahko pomagajo zlasti kakovostna prehranska dopolnila, ki vsebujejo optimalno kombinacijo aminokislin (gradnikov beljakovin) in drugih esencialnih hraniv. Probiotiki pa, denimo, zmanjšujejo potrebo po nezdravi hitri hrani.

嘀椀琀愀䈀椀漀猀愀

⠀䈀䤀伀渀愀瀀椀琀攀欀⤀ 最攀渀攀爀愀氀渀椀搀椀猀琀爀椀戀甀琀攀爀一愀爀漀ഁ椀氀愀椀渀瀀爀漀搀愀樀渀愀洀攀猀琀愀㨀

眀㨀眀眀眀⸀椀渀猀猀琀甀琀ⴀ漀⸀挀漀洀

洀㨀椀渀昀漀䀀椀渀猀猀琀甀琀ⴀ漀⸀挀漀洀琀㨀㐀㈀㜀㜀㠀㔀㜀

maj 2021

ČLOVEK IN NARAVA

Odnos do narave je naše zrcalo Sara Sočan

Morda niste vdeli, a ljudje, ki imajo spoštljiv odnos do narave in znajo v njej uživati, enake kvalitete odslikavajo tudi v odnosih s sočlovekom. Se sprašujete, kje je povezava med dvema tako različnima vrstama odnosov? Na prvi pogled se morda res zdi, da gre za dve povsem nezdružljivi stvari, ki pa sta še kako povezani.

e va r a n o d s o n d O o l a cr z e š a n e j Za ljudi, ki cenijo in spoštujejo naravo namreč velja, da so bolj povezani s samim s seboj. Strokovnjaki ocenjujejo, da se taki ljudje lažje sprejemajo takšne, kot so, obenem pa jim to omogoča, da lažje sprejemajo, cenijo in ljubijo tudi druge. Ljubitelji narave so obenem tudi ljubitelji nepopolne popolnosti. Narava je prav taka in verjetno prav zaradi tega tako zelo privlačna. In enak odnos naravoljubci načeloma prenašajo tudi na soljudi. Ne želijo si namreč izumetničene popolnosti, pač pa »človeka z dušo«, ki se pokaže v svoji pravi luči, z vsemi svojimi pomanjkljivostmi in napakami. 10

maj 2021

Študije so obenem pokazale še eno zanimivost. Spoštljiv odnos do narave je namreč povezan s tem, da znamo ceniti preproste stvari in v njih uživati. Tisti, ki to znajo, navadno tudi v medčloveških odnosih gojijo podobne kvalitete. Dovzetni so za nematerialne malenkosti, jih znajo ceniti in v odnosih s soljudmi dejansko uživati. Taki ljudje imajo navadno tudi izjemno dobro razvit občutek za sočloveka. Zanjo mu prisluhniti, z njim sočustvovati in mu v težavah tudi nesebično priskočiti na pomoč. Če dobro pomislite, je precej verjetno, da bo nekdo, ki ne želi škoditi naravi, enak odnos razvil

tudi do svojega prijatelja oz. partnerja ter mu znal prisluhniti. Od tod izvira tudi izrazita nesebičnost in zavedanje minljivosti. Vse v naravi je namreč minljivo, česar se navadno zavedajo tudi ljudje, ki so z naravo povezani. Prav zato znajo uživati v življenju in ga v danem trenutku kar najbolje izkoristiti. Dejstvo je, da je planet Zemlja naš dom. Če bomo uspeli odpreti naše oči in prepoznati njeno lepoto, bomo verjetno spremenili tudi naš odnos do nje. Kot se prebrali, pa je to tudi odlična podlaga za grajenje boljših odnosov s soljudmi. Vsekakor je vredno poskusiti.

OBALNE LEKARNE KOPER FARMACIE COSTIERE CAPODISTRIA ARTIČOKINE KAPLJICE Vsebujejo tinkturo listov artičoke, ki podpira izločanje prebavnih sokov in ima ugoden vpliv na delovanje prebavnega sistema.

ANTINEVRALGIN

Krema deluje krepilno, osvežilno in ustvarja občutek sproščenosti na površini telesa. Izdelek je primeren za nanašanje na kožo pred in po športni aktivnosti.

RAZKUŽILO ZA ROKE 30 mL ali 530 mL

Lekarna Koper Kidričeva ulica 2, 6000 Koper tel. 05/611-00-00 Lekarna Semedela Pahorjeva ulica 63, 6000 Koper tel. 05/630-18-70 Lekarna Izola Ulica Oktobrske revolucije 11, 6310 Izola tel. 05/640-03-00 Lekarna Piran Tartinijev trg 4, 6330 Piran tel. 05/673-01-50

Tekoče razkužilo učinkovito uniči bakterije, kvasovke in viruse z ovojnico, tudi koronaviruse (MERS-COV, SARS-COV-1, SARS-COV-2). Primerno za uporabo v zdravstvenih ustranovah in za osebno uporabo v domačem gospodinjstvu.

Lekarna Lucija Cesta solinarjev 1, 6320 Portorož tel. 05/677-82-50 Lekarniška podružnica Ankaran Regentova ulica 4/b, 6280 Ankaran tel. 05/652-00-62 Lekarniška podružnica Hrpelje Reška cesta 18, 6240 Kozina tel. 05/680-00-60 Spletna lekarna Biocidni proizvod uporabljajte varno, www.obalne-lekarne.si pred uporabo vedno preberite oznako in info@obalne-lekarne.si informacije o proizvodu. maj 2021

Dodatne informacije dobite na spletni strani www.obalne-lekarne.si

DRUGAČEN PRISTOP

Ko narava poskrbi za srečo Sara Sočan

V zadnjem letu je zloglasni virus precej spremenil naša življenja in mnoge stvari, ki so se še pred kratkim zdele povsem samoumevne, so danes nekaj, česar se spominjamo le še z nostalgijo. Tako nenadna sprememba ustaljenega življenjskega ritma pa je s sabo prinesla tudi številne druge težave, saj na to enostavno nismo bili pripravljeni. Statistika namreč govori, da se je med nami močno povišala stopnja depresije, vsi pa vemo, da ta lahko vodi v številne bolezni. Gre za pojav, s katerim se je potrebno spopasti in pri tem si lahko do določene mere pomagamo tudi sami. Zdravilo se skriva za vsakim vogalom!

Najbrž ste kdaj že slišali ali prebrali, da delo z zemljo osrečuje. Pri tem ne gre le za krilatico, ki bi si jo izmislili navdušeni vrtičkarji, pač pa za trditev, ki ima svoje temelje v znanstvenih dognanjih. Seveda je del sreče, ki jo obdelovanje zemlje prinaša, povezan z dojemanjem dejstva, da smo nekaj (hrano) uspeli pridelati s svojim trudom in svojimi rokami. A 12

maj 2021

še bolj pomembno je, da so z naše zadovoljstvo ob tem zaslužni tudi drugi, povsem fizični dejavniki. Naravni antidepresiv Skrivnost se skriva v sami prsti. Ta je namreč dom številnim mikroorganizmom, tudi takim, ki na nas in na naš organizem delujejo podobno, kot antidepresivi. Britanski znanstveniki so že konec osemdesetih let

minulega tisočletja postavili hipotezo, da je za porast alergij in astme kriv predvsem sterilen sodoben način življenja, pri katerem mora vse v naši okolici biti brezhibno čisto. V našem otroštvu naj zaradi tega ne bi bili izpostavljeni določenim škodljivim bakterijam, kar naj bi povzročilo, da se je naš imunski sistem slabše razvil.

Kasneje so znanstveniki to hipotezo nekoliko spremenili. Ugotovili so namreč, da ni pomanjkanje patogenih bakterij tisto, ki je zaslužno za slabše razvit imunski sistem, pač pa pomanjkanje dobrih mikrobov, ki se skrivajo v zemlji in je človeštvo z njimi povezano že tisočletja. Tu je govora predvsem o mikroorganizmu, ki nosi znanstveno ime Mycobacterium Vaccae. Ta na naše možgane namreč deluje na podoben način kot antidepresivi, z njim pa pridemo v stik le pri delu z zemljo. Pri presajanju, okopavanju, sejanju, sajenju in podobnih opravilih ga namreč vdihavamo, če pa snamemo zaščitne rokavice, pa v naš krvni obtok pride tudi prek drobnih ranic na naših rokah. Ko ti mikrobi vstopijo v naše telo, povzročijo sproščanje posebnih beljakovin, imenovanih citokini, ti pa nato izzovejo povečano proizvodnjo hormona serotonina, ki mu radi rečemo tudi hormon sreče. Ta pa seveda vpliva na naše razpoloženje. Če ga je dovolj, smo srečni in zadovoljni, njegovo pomanjkanje pa povezujejo z nastankom depresije in drugih motenj razpoloženja. Vrt, gozd ali trata Četudi svojega vrta nimate, to še ne pomeni, da v stik s tem - za naše počutje koristnim – mikroorganizmom ne morete priti. Mogoče lahko na svojem balkonu sem ter tja presadite lončnico, morda ste navdušen gobar in boste v stik s tem naravnim antidepresivom prišli v gozdu, lahko pa se zgolj bosi sprehodite po sveže pokošeni trati in tako dovolite, da vas narava osreči. Igra ali učenje? Ni pa to edina korist, ki jo prinaša delo oz. stik z zemljo. Znanstveno je namreč dokazano, da je uvajanje v vrtičkarska opravila izjemno koristno tudi za naše najmlajše. Verjetno bodo ti vse skupaj dojemali kot igro

oz. zabavo, a dejstvo je, da bodo s tem pridobili številna znanja in vrednote, ki jim bodo kasneje v življenju prišli še kako prav. Med njimi zagotovo velja na prvem mestu omeniti predvsem pridobivanje določenih delovnih navad. Če otrok zelenjavo oz. pridelke vidi le na krožniku oz. na trgovskih policah, zagotovo ne bo znal prav ceniti sadov narave. Če pa spozna, koliko truda je potrebnega, da od semena pridemo do sočnih sadežev, bo kaj hitro znal ceniti tudi nekatere stvari, ki so se mu še malo prej zdele povsem samoumevne. S tem se bo naučil tudi odgovornosti. Za rastline na vrtovih je namreč potrebno redno skrbeti, sicer nam ne bodo obrodile in nas osrečile. S tem je povezano tudi učenje potrpežljivosti. Pri vrtnarjenju se skoraj nič ne zgodi kar iz danes na jutri, kar bo hitro spoznal tudi otrok in s tem pridobil tudi omenjeno vrlino. Vse skupaj

pa mu bo ponudilo tudi pogled na zdrav način življenja in ga naučilo spoštljivega odnosa do narave. Vzemimo si čas Če ponotranjimo dejstvo, da je Zemlja naš edini dom, za katerega zamenjave nimamo, je ključnega pomena, da z njo tudi primerno ravnamo in to naučimo tudi naše otroke. Življenje v digitalni dobi, kjer se skoraj vse zdi dosegljivo le z dotikom na zaslon pametnega telefona, nas sicer od tega oddaljuje. A čista pitna voda in zdrava prehrana sta kljub vsemu napredku in digitalizaciji še vedno tista osnova, brez katere ne moremo preživeti. Vzemimo si torej čas, da se znova povežemo z naravo. Četudi se komu zemlja zdi umazana, je celo koristno, če sem ter tja snamemo zaščitne rokavice in dovolimo, da narava opravi svoje in nas osreči. Seveda pa bodimo do nje odgovorni, da bodo v tem lahko uživali tudi tisti, ki prihajajo za nami. maj 2021

VIRUSNE BOLEZNI

Mišja mrzlica je lahko zelo nevarna Sara Sočan

Pomlad je čas, ko narava oživi v vseh pogledih. Ne le rastline, tudi živali v tem času postanejo bistveno bolj aktivne, vse to pa s seboj prinaša tudi določene nevarnosti. Pravijo, da je letos »mišje leto«, saj je populacija glodavcev (tudi podgan in voluharjev) letos nenavadno velika. Prav zaradi tega pa na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje (NIJZ) v teh dneh beležijo tudi porast števila prijav mišje mrzlice. Preverili smo, za kakšno bolezen gre, kako se z njo okužimo in kako jo lahko preprečimo.

Pri mišji mrzlici gre za akutno in nalezljivo virusno bolezen, ki jo povzročajo hantavirusi. Prenašajo jo zlasti prej omenjeni glodavci, ki so obenem kronični nosilci virusa. Ta se nahaja v njihovih izločkih, na človeka pa se prenese z vdihovanjem virusa. Naj dodamo, da je z okuženimi iztrebki lahko kontaminirana tako voda, kot tudi hrana in okolje nasploh. Bolezen se običajno pojavlja predvsem v mesecih, ko se dlje časa zadržujemo v naravi in opravljamo dela v gozdu in na poljih oz. vrtovih. Letos posebej velik porast okužb beležijo zlasti na Trnovski planoti in na idrijskem območju. Kakšni so simptomi? Hemoragična mrzlica z realnim sindromom oz. mišja mrzlica poteka v več fazah. V prvi fazi, ki traja nekaj dni, je prisotna predvsem visoka 14

maj 2021

vročina, mrzlica, močan glavobol, močne bolečine v ledvenem predelu in trebuhu. Pojavijo se bolečine pri gibanju očesnih zrkel, očesne veznice so močno pordele, bolnik je v obraz rdeč, kot bi bil opečen po sončenju. Pri lažji obliki se v tej fazi obolenje tudi konča in pride do ozdravljenja brez posledic. V težkih primerih bolezni po nekaj dnevih visoke vročine nastopi hipotenzivna faza, ko pride do nenadnega padca krvnega pritiska. Bolnik postane nemiren, pojavijo se motnje zavesti, krči, krvavitve v koži in sluznicah. Temu sledi obdobje, kjer prevladujejo znaki odpovedi ledvic (skromno izločanje urina, prisotnost beljakovin in krvi v urinu). V tem obdobju je tudi velika nagnjenost h krvavitvam. To obdobje traja nekaj dni, lahko pa

v tej fazi bolnik tudi umre. Smrtnost pri mišji mrzlici se giblje med 5 in 15 odstotki. Pojav povečanega izločanja seča, do katerega pride v nadaljevanju, je vsekakor dober znak, saj oznanja obdobje ozdravljenja. To obdobje lahko traja več tednov ali mesecev in se konča s popolnim ozdravljenjem. Pomembno je še poudariti, da se bolezen s človeka na človeka ne prenaša. Kako okužbo lahko preprečimo? Cepiva proti tej bolezni zaenkrat še ni na voljo, zato so splošni ukrepi usmerjeni predvsem k zatiranju podgan, miši in drugih glodavcev. Pomembna je predvsem splošna in osebna higiena ter higiena okolja in prostorov. Zelo pomembno je tudi umivanje rok po vsakem opravilu, pri katerem pridemo v stik z zemljo ali prahom.

TEST NA PROTITELESA PROTI COVIDU-19

reklamno sporočilo

Ste na varni strani? MSL pharma, d. o. o.

Po preboleli okužbi ali cepljenju proti virusu SARS-CoV-2, ki povzroča koronavirusno bolezen, je najpomembnejše, da razvijemo protitelesa. Če želite preveriti, ali je vaše telo razvilo protitelesa proti covidu-19, lahko to odslej storite sami, in to kar doma. Podjetje BIOSYNEX SWISS SA (Švica) je pri Evropski agenciji za zdravila in medicinske pripomočke (EMA) registriralo test BIOSYNEX Autotest COVID-19, namenjen samotestiranju. Test določa prisotnost protiteles IgG in IgM proti covidu-19 in je izredno učinkovit. Občutljivost za dlje časa trajajoča protitelesa IgG je 100-odstotna. To pa priporočajo tudi

strokovnjaki. Test za samotestiranje je smiselno uporabiti po preboleli okužbi s covidom-19, ali v primeru, ko sumimo, da smo okužbo preboleli brez kliničnih znakov (asimptomatsko) ter po cepljenju proti koronavirusu. Testiranje je enostavno. Najprej si umijete roke, razkužite prst, se z lanceto zbodete v prst, v pipeto

Ste razvili protitelesa proti COVIDU-19?  TESTIRAJTE SE SAMI DOMA.  ZELO ENOSTAVNA UPORABA.  100 % OBČUTLJIVOST* za protitelesa IgG.  REZULTAT V 10 MINUTAH.

povlečete kapljico krvi in jo nato izpraznite v kvadratek na testni kaseti. V krogec dodate dve kapljici razredčila in po 10 minutah odčitate rezultat. Test je na voljo v lekarnah in spletnih lekarnah, več o izdelku pa si lahko preberete na: www.samotestiranje-covid.si, www.biosynex.si

● Ste preboleli COVID-19? ● Ste bili cepljeni? Test za samotestiranje BIOSYNEX Autotest COVID-19.

*Občutljivost: IgM 92,6 %, IgG 100 %.

Proizvajalec: BIOSYNEX (Fribourg, Švica)

Kontakt: MSL pharma, d.o.o. info@msl-pharma.si

www.samotestiranje-covid.si I www.biosynex.si Teste lahko kupite v lekarnah in spletnih lekarnah.

maj 2021

Test za samodiagnozo. Datum priprave informacije: april 2021 Biosynex 859081 10/21

PREHRANSKA DOPOLNILA

reklamno sporočilo

Kako do več energije in zdravja? Eurosolar

Psihofizična obremenitev izčrpava našo vitalno energijo in obrambne moči, če pa traja dolgo, lahko vodi tudi v bolezen. Ker se povečanim obremenitvam ne moremo vselej izogniti, si lahko pri ohranjanju energije in zdravja pomagamo z RegulatproBIO eliksirjem. RegulatproBIO eliksir podpira encimsko in kislo bazno ravnovesje telesa, ki sta nujna za dobro delovanje sleherne celice v našem telesu. Celice tako ustvarijo tudi do 5 krat več ATP - celične energije! Izdelek podpira tudi antioksidativno moč telesa, ki je nujna v obrambi vseh celic pred oksidativnim stresom. Z dvigom antioksidanta glutationa

v jetrih se obenem izboljša čiščenje telesa. Eliksir bo tudi odlična izbira za okrepitev protivnetne moči telesa, kar je dobrodošlo za vse s kroničnimi vnetnimi obolenji. Znano je namreč, da je njihova moč obrambe ob virusih oslabljena. Izdelek obenem podpira učinkovitost imunskih celic. Med drugim se podpre

funkcija celic ubijalk, zaradi česar te bolj uspešno opravijo z mikrobi. Blagodejno vpliva še n ravnovesje mikrobioma. Izguba ravnovesja črevesne flore (z antibiotiki, kortikosteroidi, antacidi, nekakovostno hrano, stresom, …) namreč vodi v slabšanje moči imunskega sistema, zato je za ohranjanje zdravja nujno negovati tudi mikrobiom.

Bio

BIOLOŠKI IMUNSKI REGULATOR - VSEBUJE NARAVNI VITAMIN C

IMUNSKI SISTEM VITALNOST ČREVESNA FLORA

100% BIOLOŠKO 100% NARAVNO 100% VEGANSKO

Bio

Vegan Naturel

Vitalni koncentrat napitek iz 14. sadežev, zelenjave in svežih oreškov iz ekološke pridelave. Z naravnim vitaminom C za energijo metabolizma, imunski sistem in za antioksidativni učinek. Na voljo v lekarnah in trgovinah s prehranskimi dopolnili. Distributer: Eurosolar d.o.o. GSM: 040 165 052 • email: info@regulat.si

maj 2021

BI MAG magnezijeva pršila, gel in kopeli magnezij v svoji najčistejši obliki Izdelki 100% NARAVNEGA IZVORA Nanos preko kože (pršenje, vtiranje ali kopel) Visok izkoristek brez obremenjevanja prebavil 15 min. absorpcija - hitro delovanje Brez neželenih stranskih učinkov na prebavo Direkten nanos na mesto porabe za takojšnji lokalni učinek

Pršilo BI MAG Original najčistejši naravni magnezij v boju proti:

krčem glavobolu migreni nespečnosti stresu kalcinacijam utrujenosti

Pršilo BI MAG Active moč magnezija in naravnih zeliščnih učinkovin

proti utrujenim nogam ob pojavu krčev pri okorelih sklepih prijetno hladi za regeneracijo po naporih poživlja cirkulacijo pri bolečinah v mišicah pri udarninah

17 2021 Poiščite v prodajalnah SANOLABOR in bolje založenih lekarnah. Večmajinformacija na WWW.BI-MAG.NET proizvaja- polni: El studio d.o.o., Ljubljana, E: info el-studio.si, T: 041/790078

reklamno sporočilo

RASTLINSKA OLJA

Rafinirano ali hladno stiskano? Baton d.o.o.

Negativno konotacijo imajo med rastlinskimi predvsem rafinirana olja, ki se večinoma uporabljajo v restavracijah in v predelanih ter predpakiranih živilih. Najbolj problematična rafinirana olja so sončnično, koruzno, repično in sojino. Rafinirano olje je bolj čisto, brez majhnih delcev in svetlejše barve, a za naše telo popolnoma nekoristno. Rafinacija je dokaj zapleten proces, ki vključuje obdelavo s kemijskimi spojinami in pod visokimi temperaturami. S tem olje izgubi večino vitaminov, pa tudi druge zdravju koristne snovi. Izgubijo se tudi omega-3 in omega-6 maščobne kisline. Tako olje je cenovno bolj dostopno, a za naše telo popolnoma nekoristno.

Bolj zdrava alternativa Hladno stiskana rastlinska jedilna olja so pripravljena izključno z mehanskimi postopki. Uporabljamo jih pri pripravi uravnoteženih obrokov, saj obogatijo okus, vplivajo na teksturo in igrajo pomembno vlogo pri absorpciji vitaminov A, D, E in K, ki so topni le v maščobah. Rastlinska olja se med seboj razlikujejo glede na maščobno-kislinsko sestavo, okus, vsebnost vitamina E in vsebnost fitosterolov. Najpomembnejše večkrat nenasičene maščobne kisline so omega-3 in omega-6. Obe skupini imata po eno esencialno maščobno kislino, ki je telo ne more samo proizvesti - alfa-linolenska (omega-3) in linolna (omega-6) -, zato je nujno, da ju v zadostnih količinah zaužijemo s prehrano. 18

maj 2021

Omega-6 maščobne kisline so v današnji prehrani široko zastopane in jih večinoma zaužijemo v previsokih količinah, medtem ko nam omega-3 maščobnih kislin primanjkuje. Posledično prihaja do neugodnega razmerja med njimi. Slednje bi namreč moralo biti čim nižje, saj je previsoko razmerje povezano z večjo pojavnostjo vnetnih procesov in razvojem kroničnih bolezni. Seveda so omega-6 maščobne kisline življenjsko pomembne in so v zmernih količinah nujno potrebne za normalno delovanje telesa. A pri prehrani je potrebno največjo pozornost nameniti virom omega-3 maščobnih kislin in uživanju obeh v pravem razmerju (omega-3 : omega-6 = nižje od 1:10). Deviško hladno stiskano konopljino olje vsebuje pretežno večkrat nenasičene maščobne kisline.

Vsebuje alfa-linolensko esencialno omega-3 maščobno kislino in gama-linolensko, ki je predstavnica omega-6. Razmerje med omega-3 in omega-6 znaša 1:3. Vsebuje visoke količine vitamina E, ki je znan po svojem antioksidativnem delovanju. Deviško hladno stiskano laneno je med vsemi olji najbogatejši vir omega-3 maščobnih kislin (52%). Te so v odličnem razmerju z omega 6 (4:1). Zaradi visoke vsebnosti omega-3 laneno olje hitro oksidira, zato ga hranimo v dobro zaprti steklenici v hladilniku in ga ne uporabljamo za kuhanje. Deviško hladno stiskano olje črne kumine vsebuje pretežno večkrat nenasičene maščobne kisline in aktivno učinkovino timokinon. Zdravilne učinke, ki so jih črni kumini tradicionalno pripisovali, danes potrjuje biomedicinska literatura. Objavljenih je preko 650 strokovnih študij v povezavi z diabetesom tipa 2, infekcijo s Helicobacterijo Pylori, astmo, akutnim vnetjem grla... Vsa tri olja lahko dodamo v smoothie, med solate, kot dodatek zelenjavnim prilogam ali pa ga uživamo po žlici, skratka vedno hladno.

MEDITERRA ®, slovenska blagovna znamka, združuje le ULTRA-PREMIUM izdelke najvišje možne kakovosti iz EKOLOŠKE pridelave.

NOVO V VSEH TUŠ DROGERIJAH PO SLOVENIJI

maj 2021

BATON d.o.o., Medno 70, 1210 Ljubljana, Slovenija, www.baton.si

KLOPI

Drobna nadloga – hude posledice Darjan Lapanje

Skupaj z naravo se je v pomladnih mesecih prebudila tudi drobcena nadloga, ki pa lahko povzroči resne zdravstvene težave. Seveda govorimo o klopih. Kljub temu, da je območje Slovenije kar se klopov tiče precej na udaru, pa se še vedno zdi, da o njih in o boleznih, ki jih prenašajo, vemo premalo.

maj 2021

Klopi v bolj ali manj enaki obliki, kot jih poznamo danes, obstajajo že 200 milijonov let. So pravzaprav med najstarejšimi predstavniki družine atropodov. Če ste mislili, da obstaja le klop ene vrste, ste se ušteli, saj je na svetu znanih preko 850 vrst teh krvosesov. Zanimivo dejstvo je, da klopi ne vidijo, kljub vsemu pa imajo razvita posebna čutila, s katerimi svoje gostitelje zaznajo (ljudi ali živali) in splezajo na njihovo telo. Nato poiščejo primerno nežno mesto – lasišče, za ušesi, vrat, pazduha, roke, popek, dimlje, noge, kolena ali drugje. Na kožo se pritrdijo tako, da svoj rilec porinejo globoko v kožo gostitelja. Vboda običajno ne čutimo, zato je prisotnost klopa na koži pogosto spregledana. V kolikor je klop okužen, med sesanjem s slino v naše telo vnese povzročitelja bolezni.

Katere bolezni prenašajo klopi? V Sloveniji so pomembne predvsem tri klopne bolezni: lymska borelioza, klopni meningoencefalitis in humana granulocitna anaplazmoza. Najpogostejša klopna bolezen pri nas je lymska borelioza, velik zdravstveni problem pa predstavlja predvsem klopni meningoencefalitis, saj so stopnje pojavnosti te bolezni v Sloveniji med najvišjimi v Evropi. Bolnik lahko sočasno zboli tako za klopnim meningoencefalitisom, kot tudi za lymsko boreliozo. Slednja se običajno začne z rdečino, ki se pojavi v nekaj dneh oziroma tednih po vbodu klopa. Rdečina se počasi širi, na sredini bledi in dobiva obliko obroča. Bolezen lahko prizadene živčevje, sklepe ali srce, zdravijo pa jo z antibiotiki. Slovenija je v primerjavi z drugimi

državami v samem vrhu okužb z lymsko boreliozo. Zadnje desetletje v Sloveniji namreč potrdijo med 3.000 in 7.000 novih okužb na leto. V letu 2015 so na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje zabeležili 3.741 primerov okužb ali 187 primerov okužb na 100.000 prebivalcev. Obolevajo ljudje vseh starosti, največ jih je starih med 35 in 65 let. Največ prijavljenih okužb je v toplejšem delu leta, toda ker se lahko bolezenski znaki pojavijo tudi več mesecev po okužbi, se primeri lymske borelioze pojavljajo tudi izven sezone aktivnosti klopov. Še bolj nevaren pa je klopni meningoencefalitis. Gre za virusno obolenje osrednjega živčevja. Prenos virusa iz klopovih žlez slinavk v kožo gostitelja se začne že v prvih minutah sesanja krvi. Prva faza bolezni se prične približno teden dni po vbodu okuženega klopa s slabim počutjem, bolečinami v mišicah in sklepih, glavobolom ter vročino. Pri večini bolnikov po nekajdnevnem do nekajtedenskem izboljšanju počutja izbruhne druga faza bolezni, ko se virus razširi v centralni živčni sistem. Zaznamujejo jo visoka vročina, močan glavobol, slabost in bruhanje, tresenje rok in jezika ter včasih tudi motnje zavesti in zbranosti. Bolezen lahko pusti trajne posledice in tudi po okrevanju močno vpliva na kakovost posameznikovega življenja. Slovenija sodi med države z največjo obolevnostjo v Evropi. Število prijavljenih primerov bolnikov sicer iz leta v leto niha. Bolezen se pojavlja pri ljudeh vseh starosti, povprečna starost obolelih pa se v zadnjih letih povečuje. Obstaja pa tudi možnost, da vas

klop okuži s pri nas manj znano humano granulocitno anaplazmozo. Bolezenske težave so podobne težavam, ki jih imajo bolniki v zgodnji fazi klopnega meningoencefalitisa: povišana telesna temperatura, glavobol in slabost ter bolečine v sklepih in mišicah. Bolezen zdravijo z antibiotiki.

Kaj pa preventiva? Najenostavnejša zaščita pred klopi je zagotovo primerna izbira oblačil, če se gibamo v naravi. Izberemo svetla oblačila in poskrbimo, da je čim večji del naše kože pokrit. Svetla barva služi predvsem temu, da klopa na oblačilih čim prej opazimo. Seveda pa je priporočljiva tudi uporaba repelentov – sredstev, namenjenih odganjanju klopov in mrčesa. Poleg tega pa je proti klopnemu meningoencefalitisu na voljo tudi cepivo, ki velja za najučinkovitejšo zaščito proti tej bolezni. Priporočljivo je, da se cepljenje s prvima dvema odmerkoma opravi v zimskih mesecih. Prva dva odmerka naj si sledita v razmaku enega meseca, da se vzpostavi zaščita pred aktivnostjo klopov. Tretji odmerek lahko sledi po 9–12 mesecih po drugem odmerku. Nato se zahteva prvi poživitveni odmerek po 3 letih, kasneje se zaščita obnavlja na tri oziroma na pet let (odvisno od cepiva). Glede na to, kako zelo nevarne so bolezni, ki jih prenašajo klopi in kako velika je pojavnost teh bolezni v Sloveniji, vsekakor velja razmisliti o vsem zapisanem. Prav je, da storite vse, da se sproščujoč sprehod v naravi ne sprevrže v nočno moro, ki vam za vedno lahko spremeni življenje. maj 2021

OBVLADAJMO STRES

reklamno sporočilo

Z adaptogeno rastlino nad stres Hiša zdravja

Stres je naravna fiziološka in psihološka reakcija na različne življenjske okoliščine. Dober je tisti, ki nas motivira in poveča storilnost ter nas zaščiti pred nevarnostjo. Slab stres pa je tisti, ki telo vrže iz ravnotežja in lahko privede do kroničnega stresa. Tipični simptomi kroničnega stresa so znižanje storilnosti, razdražljivost, anksioznost, nespečnost, glavoboli in utrujenost, depresija in bolečine v prsih. Med naravnimi izvlečki so za krepitev »stresnih« žlez priljubljene adaptogene rastline, ki nam pomagajo, da se lažje spopadamo s stresom. Rhodiola ali rožni koren je zelo cenjena v tradicionalni medicini vzhodne Evrope in Azije. V kitajski medicini

CMY

maj 2021

jo uporabljajo za blaženje tesnobe in depresije, saj uravnava živčne prenašalce v možganih (dopamin in serotonin). Deluje stimulativno in izboljša odziv telesa na stres. Rožni koren lahko med drugim tudi izboljša kondicijo in omogoči hi-

trejše okrevanje. V eni od študij so ugotovili, da dnevno uživanje izvlečka rožnega korena v stresnih razmerah izboljša tudi kognitivne funkcije, kot so jasno mišljenje, kratkoročni spomin, računstvo in koncentracija.

S TOČKAMI PRIHRANITE DO 60 %

Naj bo vaše letošnje poletje noro dišeče

Celotno ponudbo dišav preverite na prodajnih mestih ali na www.tusdrogerija.si Kako do ugodnih cen izbranih dišav? 1. Zbirajte točke: 1 evro v Tuš drogeriji = 1 točka na vašo Tuš klub kartico. Točke lahko zbirate med 15. majem in 16. avgustom 2021. 2. Zbrane točke unovčite za popust za izbrano dišavo, unovčite jih lahko vse do 31. avgusta oz. do razprodaje zalog. 3. DVOJNE TOČKE - z nakupom kateregakoli izdelka Pantene, Herbal Essences, Aussie, Head&Shoulders ali Gillette prejmete dvojne točke. 1 euro = 2 točki na vašo Tuš klub kartico. Zbiranje dvojnih točk poteka od 15. maja do 16. avgusta 2021.

Cvetlična dišava s sadnimi podtoni za

Ponudba velja od 15. 5. do 31. 8. 2021

-50 % za

TOČK

Zbiranje in unovčevanje točk zvestobe poteka v vseh poslovalnicah Tuš drogerij in ne velja v spletni Tuš drogeriji. Točke se zbirajo pri vsakem nakupu s predložitvijo Tuš klub kartice v času od 15. 5. do 16. 8. 2021, unovčijo pa se lahko do 31. 8. 2021. Vsak 1 evro nakupa pomeni 1 točko (npr. 13,12 € je 13 točk). Akcijske cene veljajo ob unovčenju potrebnega števila točk, ki je navedeno poleg izdelka, ter ob predložitvi Tuš klub kartice. Izdelki so na voljo tudi po redni ceni. Ponudba velja do razprodaje zalog. Informacije na 080 13 10, www.tusdrogerije.si ali v vseh poslovalnicah Tuš drogerij.

Engrotuπ d.o.o., Cesta v Trnovlje 10a, 3000 Celje

Hugo Boss

Escada

Redna cena: 59,99 €

Redna cena: 69,99 €

Ma Vie Ženska parfumska voda, 50 ml

Magnetism Ženska parfumska voda, 75 ml

3499 €

2999 € Mladostna cvetličnolesna dišava z akordi sadja za

-50

TOČK

Redna cena: 69,99 €

Redna cena: 64,99 €

Elegantna cvetlična dišava

-60 %

Touch Of Pink Ženska toaletna voda, 90 ml

3499 € 50

-50 %

Lacoste

I Love Love Ženska toaletna voda, 100 ml

TOČK

Sadnocvetlična dišava TOČK

Moschino

-50 %

TOČK

3249 €

Sadna, čutna in nevarno zapeljiva dišava

-60 % za

TOČK

Roberto Cavalli

Calvin Klein

Redna cena: 59,99 €

Redna cena: 69,99 €

Serpentine Ženska parfumska voda, 100 ml

Beauty Ženska parfumska voda, 50 ml

2399 € Pri nakupu vaše najljubše dišave po omamni ceni ne pozabite na Tuš klub kartico.

Čutna, sladko orientalska dišava

2799 € Zapeljiva dišava, ki očara čute

-60

Sveža in aromatična dišava

TOČK

Lacoste

Hugo Boss

Redna cena: 52,99 €

Redna cena: 58,99 €

Pour Homme Moška toaletna voda, 50 ml

2099 €

-50 %

Hugo Moška toaletna voda, 75 ml

2949 €

maj 2021

ZDRAV NASMEH

Znebite se zobnega kamna! Sara Sočan

Med tistimi, ki nam ni vseeno za naše zdravje, je tudi ustna higiena zagotovo pomemben dejavnik. A kaj rado se zgodi, da naši zobje kljub rednemu ščetkanju sčasoma postanejo vse prej kot beli in s tem prav nič privlačni. Velika verjetnost je, da je za to kriv zobni kamen. Le-tega sami ne boste mogli odstraniti, seveda pa to ne pomeni, da vašega sijočega nasmeha ne morejo rešiti za to usposobljeni strokovnjaki. Še bolj pomembno pa je, da omenjene težave ne ignoriramo, saj lahko sčasoma vodi v resne zdravstvene zaplete.

Kaj sploh je zobni kamen? Zobni kamen nastane zaradi nalaganja mineralnih delcev iz sline na mehke organske obloge, ki so prisotne na zobeh. Če slednjih z nitkanjem in ščetkanjem ne odstranjujemo dovolj temeljito in redno, se mineralni delci v mehkih oblogah kopičijo, obloga pa s tem postaja vse trša. Seveda pri hitrosti nastajanja zobnega kamna veliko vlogo igra količina meh24

maj 2021

kih zobnih oblog, pomemben dejavnik pri tem pa je tudi količina mineralov v slini posameznika. Zobni kamen navadno začne nastajati na dnu zoba, na meji z dlesnijo, kasneje pa se lahko kopiči in raste proti zobni konici. Kadar ga je veliko, lahko skoraj povsem zabriše mejo med zobmi. Nahaja se lahko na vseh straneh zoba in je umazano bele, rumene ali celo rjave barve. Ker gre za zelo trdo

oblogo, njeno odstranjevanje s ščetkanjem ni mogoče. Za to bo moral poskrbeti zobozdravnik oz. ustni higienik. Bistveno več kot le estetska težava! Neprivlačen izgled zob, obloženih z zobnim kamnom, pa je pravzaprav še najmanjša težava. Zobni kamen je namreč odlično gojišče za razrast bakterij, ki povzročajo vnetja dlesni. Te postanejo

* Raziskava o zadovoljstvu strank s paketno dostavo 2021.

temno rdeče, lahko so boleče, ob ščetkanju pa tudi krvavijo. Sčasoma se začnejo umikati, s tem pa se razgalijo zobne korenine. Če smo do nastale težave še naprej brezbrižni, lahko vnetje dlesni napreduje in vodi v parodontalno bolezen. Med dlesnijo in zobom se začnejo tvoriti žepki, v katerih se nabirajo sprva mehke, organske zobne obloge, kasneje pa tudi zobni kamen, s čimer se proces stopnjuje. Obzobni žepki se postopoma poglobijo, vse skupaj pa vodi do propadanja obzobne kostnine. Celoten proces s časom privede do izpadanja zob, ki so lahko sicer povsem zdravi. Kako odpravimo težave z zobnim kamnom? Če torej strnemo vse zapisano, lahko rečemo, da se lahko nastanku zobnega kamna v veliki meri izognemo z ustrezno in temeljito ustno higieno. Pri tem imamo v mislih predvsem redno ščetkanje zob, ki ga je potrebno opraviti vsaj dvakrat dnevno, trajati pa mora najmanj dve minuti. Seveda pri tem ne smemo pozabiti niti na čiščenje medzobnih prostorov, ki jih lahko očistimo s pomočjo

zobne nitke oz. medzobne ščetke. Vsekakor pa bo za informacijo o tem, ali se je na vaših zobeh kljub vsemu začel nabirati zobni kamen, potreben obisk zobozdravnika, ki bo lahko ocenil, ali je pri vas potrebno čiščenje zobnega kamna in sam postopek tudi izvedel. Čiščenje zobnega kamna je praviloma neboleče, celoten postopek pa taja med 20 in 60 minut. Seveda je trajanje odvisno od količine

Potrjeno najbolj priljubljen prevzem paketov Za dostavo izberite PS Paketomat in svoje pošiljke prevzemite kadarkoli, 24/7 ‒ brez čakanja v vrsti in brez kontakta z drugimi osebami! Preprosto, hitro in priročno!

zobnega kamna, od tega, kje se zobni kamen nahaja, in od števila zob, ki jih je potrebno oskrbeti. Čeprav premalokrat pomislimo na to, je kakovost našega življenja še kako odvisna tudi od zdravja naših zob. Poskrbimo torej, da bo naš nasmeh zasijal v najlepši možni luči in se pravočasno znebimo zobnega kamna. Če tega ne bomo storili, obstaja nevarnost, da se bo zobni kamen znebil naših zob.

97 *Več kot

uporabnikov ocenjuje dostavo v PS Paketomat kot odlično.

www.posta.si/paketomat

maj 2021

KAKO DELUJE?

Temne, svetle, Dlake! Darjan Lapanje

Ena od stvari, ki je ljudem skupna, so zagotovo dlake. Včasih jih je preveč, včasih premalo, nekatere imajo zaščitno funkcijo, druge ne. Morda niste vedeli, a popolnoma brez dlak so na človeškem telesu le dlani, podplati in ustnice. Kljub temu pa o njih vemo bore malo. Prav zato smo se odločili, da v naslednjih vrsticah zberemo nekaj zanimivih dejstev, ki jih o dlakah morda niste vedeli.

Če v obzir vzamemo teorijo evolucije človeka, ni prav nič čudnega, da je naša koža prekrita z dlakami. Glede na naše prednike je pravzaprav čudno, da smo jih ljudje ohranili tako malo. Zanimivo pa je, da je na našem telesu le nekaj takih dlak, ki so ohranile zaščitno funkcijo. To so seveda lasje, trepalnice, obrvi ter kocine v nosu in ušesu. Pred čim varujejo? Lasje skrbijo zlasti za zaščito najpomembnejšega dela našega telesa – glave. Zadržujejo namreč toploto, obenem pa glavo ščitijo pred ultravijoličnimi žarki. Trepalnice in obrvi delujejo kot nekakšen napušč in skrbijo, da nam pot s čela ne kaplja v oči. Medtem pa imajo kocine v nosu filtrirno funkcijo in poskrbijo, da tujki ne morejo vstopiti v notranjost našega telesa. 26

maj 2021

Večino preostalega telesa (sploh pri ženskah) prekrivajo tanke in votle velusne dlačice. Ker nimajo sredice, so svetlejše in jih niti ne opazimo. Poznamo pa še drugo vrsto dlak – terminalne – ki so debelejše in vsebujejo sredico. Mednje poleg las, trepalnic in obrvi sodijo tudi kocine na bradi, kocine sramnega predela, pa tudi kocine pod pazduho. Včasih jih je preveč, včasih premalo Terminalne dlake se lahko tekom življenja preobrazijo tudi v velusne, pri čemer je najpogostejša, denimo, moška plešavost. Lahko pa dlake uberejo tudi obratno pot, kar zaznamo kot prekomerno poraščenost, kar utegne še bolj problematično biti zlasti pri ženskah. Statistika kaže, da se s tovrstno težavo srečuje kar četrtina vseh odraslih žensk. Vzrok za to težavo

so motnje v izločanju androgenov, do česar pri nežnejšem spolu pogosto pride med nosečnostjo ali menopavzo. Kaj pa barva? Seveda pa se dlake od človeka do človeka med drugim razlikujejo tudi po barvi. Na barvo vpliva pigment, ki nastaja v pigmentnih celicah znotraj dlake. Ko se tvorba pigmenta zmanjša, dlake osivijo oz. postanejo povsem bele. Kdaj osivimo, je odvisno od genetike. V splošnem pa velja, da se sive dlake (lasje) pri belcih začnejo pojavljati okoli tridesetega leta, pri Azijcih v poznih tridesetih, pri temnopoltih pa šele nekje sredi štiridesetih. Zanimivo je tudi, da belci veljamo za najbolj poraščene, na drugem mestu so temnopolti, najmanj dlak na svojem telesu pa imajo azijati.

Vzajemna, d.v.z., Vošnjakova 2, 1000 Ljubljana

DO ZDRAVNIKA, KO GA POTREBUJETE ZAVAROVANJE ZDRAVSTVENA POLICA Zdravstvena polica je najpopolnejše zavarovanje za zdravstvene storitve v Mreži izvajalcev zdravstvenih storitev Varuha zdravja, ki omogoča: • hiter dostop do specialističnih storitev in operativnih posegov • asistenco zavarovalnice • obisk zdravnika na primarni ravni • sklenitev tudi za otroke (paketa Junior in Junior Plus)

DR. POSVET S sklenitvijo zavarovanja do pogovora z zdravnikom (24/7) na daljavo.

080 20 60 vzajemna.si

maj 2021

URINSKA INKONTINENCA

reklamno sporočilo

Težave je pametno priznati »po moško« Aleksandra Lamut

Nekontrolirano uhajanje urina je še vedno tabu tema, o kateri le redko govorimo. To velja tako za ženske, kot tudi za moške. Kot ugotavlja stroka, pri moških od prvega pojava omenjene težave do obiska zdravnika preteče kar dve leti, tisti najbolj trmasti pa uhajanje urina tolerirajo tudi do pet let, preden se o tem posvetujejo s strokovnjakom oz. zdravnikom. A dejstvo je, da ob pravočasni obravnavi to »urinarno« tegobo lahko obvladamo oz. jo celo pozdravimo.

Stresna urinska inkontinenca (SUI) se lahko pojavi pri fizičnih aktivnostih oz. pri povečanem pritisku v trebušni votlini. Včasih je dovolj že nekaj tako vsakdanjega, kot je kihanje, smejanje, kašljanje ali dvigovanje bremen. Včasih pa se zdi, da do težav pride celo brez fizičnega vzroka. Ker gre za precej intimno težavo, 28

maj 2021

je o prekomerno aktivnem mehurju, motnjah erekcije in povečani prostati težko spregovoriti naglas. Kljub vsemu pa je pametno, da težavo priznamo »po moško« in se z njo soočimo ter jo odpravimo oz. vsaj obvladamo. Težava je dokaj pogosta Če ste med tistimi, ki jih pestijo težave, povezane s prekomerno

aktivnim mehurjem, še zdaleč niste osamljeni. Stroka namreč ocenjuje, da se s tovrstnimi tegobami danes sooča kar vsak sedmi moški po 40. letu starosti. Največkrat se to kaže v pogostem uriniranju (več kot 8-krat dnevno), pri čemer do nenadne potrebe po uriniranju prihaja tudi v nočnem času. Med moškimi s tovrstnimi težavami pa je kar tretji-

na tudi takih, ki se soočajo z nekontroliranim uhajanjem urina. Seveda vse to močno vpliva na kakovost življenja, zato ni vredno skrivnosti držati zase, pač pa je priporočljivo, da je s tem seznanjen zdravnik, ki bo zagotovo znal pravilno ukrepati in pomagati, da težavo obvladate oz. jo pozdravite. Povečana prostata Eden od glavnih vzrokov za vse opisano so pri moških težave s prostato. Gre za žlezo obsečnico velikosti kostanja, ki se nahaja pod mehurjem in se razprostira okoli sečevoda. Ker se žleza z leti večinoma povečuje, lahko začne povzročati težave pri uriniranju, sploh če blokira prehod skozi sečevod. S povečano prostato se sicer srečuje kar polovica moških v starostni skupini med 50 in 60 let, pri 80-letnikih pa se ta delež poveča celo na 80 odstotkov.

Težave pri povečani prostati se sprva pokažejo kot težave pri začetku uriniranja, kljub temu, da je občutek nuje zares velik. Tudi po uriniranju se pojavi občutek, kot da mehur ni povsem prazen. Zelo pogosto pa vse skupaj spremlja še nekontrolirano kapljanje po uriniranju. Vse to lahko vodi v motnje spanja, poleg tega pa v mehurju vselej ostaja majhna količina urina, ki je odlično okolje za razvoj bakterij, s tem pa se poveča tudi možnost nastanka različnih infekcij. Pomagajte si! Kot že omenjeno, bo pravi naslov za reševanje vseh navedenih težav le splošni zdravnik, ki bo znal določiti vzrok težav oz. vas napotiti na ustrezne preiskave in zdravljenje. Zagotovo pa med, pred in po zdravljenju lahko pride do potrebe po uporabi izdelkov za zaščito pred nehotenim iztekanjem urina, ki so namenjeni posebej moškim.

Predloge Abena Man Predloge Abena Man za lahko in srednjo inkontinenco so namenjene moškim, ki se srečujejo s težavami zaradi nehotenega uhajanja urina. Predloge so oblikovane tako, da se lepo prilegajo moški anatomiji in s tem zagotavljajo diskretno rešitev, ki omogoča uporabniku normalen in aktiven vsakdanjik. Popolna zračnost materialov, super vpojno jedro, dodatne zaščite pred iztekanjem, nevtralizacija neprijetnega vonja ter sodobna, anatomiji prilagojena oblika so lastnosti, ki zagotavljajo diskretnost in udobje pri uporabi. Strateško oblikovano vpojno jedro zagotavlja izredno hitro vpojnost tudi pri daljši uporabi, zdravo kožo ter dobro zaščito pred iztekanjem, kar omogoča uporabniku svobodo gibanja in nemoteno kvaliteto življenja. Glede na stopnjo težav z uhajanjem urina, so tudi predloge na voljo v različnih vpojnostih.

Pripomočki za aktivne moške, ki imajo težave z nehotenim uhajanjem urina Mnogo moških zavrača misel glede uporabe predlog za inkontinenco. Ne samo, da predloge preprečijo neprijetne dogodke, kot so mokri madeži na oblačilih, preprečijo tudi težave s kožo, predvsem pa uspešno nevtralizirajo vonj po urinu. Abena Man predloge za inkontinenco so posebej prilagojene moškim, zagotavljajo diskretno rešitev pri tovrstnih težavah in omogočajo aktivno življenje. Unikatno oblikovane zaščitne plasti omogočajo dobro zaščito pred iztekanjem. Samolepilni trak zagotavlja odlično namestitev in pričvrstitev predloge na tesno oprijemajoče se spodnje perilo.

 Tanke in diskretne  Izjemno vpojne  Nevtralizator vonja - odlično nevtralizirajo razvoj neprijetnega vonja

Izdelke lahko kupite v lekarnah, specializiranih trgovinah z medicinskimi pripomočki, Tuš drogerijah ali na www.abena-helpi.si. Za več informacij in brezplačne vzorce pišite na info@abena-helpi.si ali pokličite na brezplačno številko 080 22 53. ABENA-HELPI d.o.o., Dobrave 7b, 1236 Trzin / slika je simbolična

Bogastvo zdravja_Abena Man_maj 2021_175x121.indd 1

5 May 2021 11:44:17

maj 2021

ZDRAVILNO RAZVAJANJE

Blatno razvajanje za telo in duha Darjan Lapanje

Zgodovina nas uči, da so bili stari Rimljani v določenem pogledu pravi hedonisti. Poznali so namreč najrazličnejše načine sprostitve, ki jih prakticiramo tudi v sodobnem času. Mednje zagotovo sodijo blatne kopeli, ki so se jih v starem Rimu posluževali kot enega izmed načinov za druženje, poznali pa so tudi že nekatere blagodejne učinke tovrstnega početja. Danes vemo, da je blatna kopel še kako zdravilna, saj pomaga pri obnavljanju naše kože in pospešuje njeno razstrupljanje.

Koža velja za naš največji organ, ki je obenem tudi najbolj izpostavljen najrazličnejšim zunanjim vplivom. Prav zato je pomembno, da za svojo kožo primerno poskrbimo, jo »nahranimo« in ji omogočimo, da se razstrupi in se obnavlja. Prav našteto pa so tudi glavni in najbolj pomembni učinki blatnih kopeli. Seveda pa je treba vedeti, da v tovrstne namene ne uporabljamo kar kakršnega koli blata. Navadno je kopel pripravljena iz mineraliziranega hranljivega blata (pravimo mu tudi fango) ali preperele vulkanske kamnine. Če se za tak tretma odločimo v zdravilišču, pa je za piko na i seveda dodana še topla termalna voda. Kakšni so učinki blatne kopeli? Blatna kopel sprosti napetost in ublaži bolečino v mišicah, saj ima tako blato protivnetne učinke. 30

maj 2021

Ker pospešuje potenje in spodbuja izločanje odpadnih snovi, je to odličen način za razstrupljanje kože. Obenem z rudninami v blatni kopeli kožo nahranimo, naša polt pa je po tretmaju prožna in sijoča. Kaj pa postopek? Tretma običajno začnemo s tuširanjem, s čimer kožo pripravimo na kopel, nato pa sledi potop v blato (do vratu). Ker je blatna kopel precej gostejša od vode, imamo navadno občutek, kot bi v kopeli lebdeli. Prav zaradi tega se naše mišice lahko povsem sprostijo, sami pa občutimo ugodje, ki marsikoga ponese v prijeten dremež. Seveda si tak način razvajanja večinoma lahko privoščimo le v zdraviliščih, kjer blatne kopeli vse pogosteje uvrščajo v svojo redno ponudbo. Tam tretma navadno nadaljujejo še v topli kopeli z

mehurčki, ponekod pa za konec razvajanja dodajo še skok v parno kopel. Postopek je s tem zaključen. Sledi le še počitek in počasno ohlajanje kože. Doma je vse to nekoliko težje izvedljivo, zato pa si lahko privoščimo blatno kopel v obliki oblog ali maske. Pripravimo si blato ki ga po predhodnem tuširanju nanesemo na kožo. Nato se ovijemo v folijo in si privoščimo 15-minutni počitek. Sledi še tuširanje, pri čemer je potrebno paziti, da z ostanki blata ne zamašimo odtoka v kopalnici. Če torej menite, da bi bilo smiselno nekaj oddiha in razvajanja privoščiti tudi vaši koži, nikar ne oklevajte. Blatna kopel vas bo z blagodejnimi učinki na kožo zagotovo prepričala, obenem pa boste s tem nekaj dobrega naredili tudi zase, za svojo dušo.

POUČNA ZABAVA Z DA VINCI KIDS Odkrijte več kot 300 ur izobraževalnih in interaktivnih vsebin, enostavno na enem mestu, za vso družino. Programska opcija Da Vinci Kids v slovenščini otroku znanje približa na zabaven način in združuje različne tematske vsebine: • Znanost/tehnologija • Zgodovina/odkritja • Narava/divje živali • Šport/moči superjunakov • Svet, ki nas obdaja • Umetnost/ustvarjanje

PRVI MESEC BREZPLAČNO*

EKSKLUZIVNO PRI TELEKOMU SLOVENIJE

Vsebine si oglejte na NEO Smartboxu, neo.io ali na NEO mobilni aplikaciji na strani Videoteke. Prvi mesec je nova programska opcija na voljo BREZPLAČNO*, potem je mesečna naročnina le 3,99 EUR, brez vezave. Obiščite Moj Telekom in naročite še danes.

*Programska opcija Da Vinci Kids je na voljo naročnikom IP-televizije Telekoma Slovenije, ki imajo NEO Smartbox in fiksni priključek Telekoma Slovenije. Za nove naročnike opcije Da Vinci Kids je naročnina prvi mesec brezplačna, nato pa se začne zaračunavati po ceniku. Opcijo lahko naročniki vključijo in izključijo prek Mojega Telekoma. Navedene cene so v EUR in vključujejo DDV. Več informacij in prodajna ponudba so na www.telekom.si. Telekom Slovenije, d.d., Ljubljana.

maj 2021

OPRAŠEVALCI

Tretjina hrane je odvisna od čebel Aleksandra Lamut

»Čebelice, čebelice, saj moje ste prijateljice,« govori besedilo znane slovenske viže. Pravzaprav so če čebele v resnici naše velike prijateljice in bi morali nanje gledati s spoštovanjem in ponižnostjo. Skrbijo namreč za opraševanje kar okoli 170.000 različnih rastlinskih vrst, kar pomeni, da naši vrtovi in sadovnjaki ne bi bili tako pisani in ne bi tako bogato rodili, če bi čebele izginile. Ste vedeli, da morajo čebele obiskati štiri milijone cvetov za en sam kilogram medu? 20. maja obeležujemo Svetovni dan čebel. Največjo zaslugo pri razglasitvi tega pomembnega dneva je imela prav Slovenija, bolj natančno Čebelarska zveza Slovenije. Prvič smo ta dan obeleževali leta 2018 z osrednjo prireditvijo ravno pri nas, na Gorenjskem. Čebelarstvo je globoko ukoreninjeno v tradicijo slovenskega naroda. Pri nas se število čebelarjev giblje okoli 12.000, le-ti pa skrbijo za preko 200.000 čebeljih panjev. Ker je naravno okolje čebel gozd, je sprva človek nabiral med iz razpadajočih dreves, kjer se te marljive delavke rade naselijo. Zaradi težke bere takšnega »divjega« medu pa smo ljudje kaj hitro ugotovili, da jim moramo narediti dom bliže našemu in v takšni obliki, s premičnim satjem, da bi ta sladki nektar lažje izločili in bi čebele pri tem ostale nepoško32

maj 2021

dovane. Najstarejši fosil, ki nosi predhodnico današnje čebele, je star nekje med 25 in 50 milijonov let. Danes poznamo ogromno vrst medonosnih čebel, med najbolj znanimi so temna ali nemška čebela, kranjska čebela, kavkaška in italijanska čebela.

Kranjska čebela je najbolj razširjena na Balkanu, v severni Grčiji in v porečju Donave. Najdemo jo tudi na severu Alp, na Koroškem in Štajerskem, Češkem in Slovaškem, poletela pa je tudi vse tja do Karpatov. Zaradi velikega povpraševanja po alpski kranjski čebeli v prejšnjem stoletju se je močna trgovina s čebelami in maticami razvila prav na področju Slovenije, od tu pa se je kranjska čebela razširila v tako veliki meri, da je skorajda izpodrinila temno čebelo v nemško govorečih deželah. Je pa kranjska čebela znana tudi kot najbolj krotka, zaradi zgodnjega izletavanja iz panja pa nosi tudi največ medu. Čebele »skrbijo« za približno tretjino naše hrane. Brez njih bi ostali brez hrane, ki nam zagotavlja največ mineralov in vitaminov – torej brez sadja in zelenjave. Preživeli bi, vendar bi se kvaliteta našega življenja občutno zmanjšala. Obenem se moramo zavedati, da čebele lahko preživijo le v čistem okolju. Poskrbimo torej, da takšno tudi ostane, saj je le-to ključnega pomena tako za obstanek čebel kot tudi za našo prihodnost.

NOVO

maj 2021

Leskovački čevapčiči

VILINSKI SIMBOLI

Zemlja je naš temelj Maya Peron

Ob besedi “ZEMLJA” vsak od nas pomisli na nekaj drugega. Nekateri na prst, v katero bodo posadili zelenjavo, ali na pisano cvetje, ki bo zraslo iz nje. Nekateri na planet, ki je naš dom, spet drugi na gore, reke, morja, širne planjave in potovanja. Nekateri na feng shui, horoskope in energijo.

EARTH ZEMLJA je vse to in še mnogo več. Simbolizira stabilnost, trdnost, udobje, mir, materializacijo in plodnost. Povezana je s prvo čakro (ki ji rečemo tudi korenska, saj korenina ponazarja povezanost organizma z zemljo) in je temelj celotnega človekovega energetskega sistema. Pomembno je, da je uravnotežena, saj je le tako temelj lahko trden, energija pa neovirano teče v višje čakre, kar omogoča in spodbuja tako telesni, kot osebnostni razvoj. Če želite okrepiti njeno delovanje, lahko uporabite tudi Vilinski simbol Zemlje (Eor Kli), ki bo pripomogel k vaši boljši fizični kondiciji in splošnemu počutju. Poveča tudi psihično in fizično stabilnost, izostri intuicijo, hkrati pa okrepi zaupanje in potrpežljivost. Uporabimo ga, kadar želimo prizemljiti in udejanjiti naše ideje, sanje in načrte. Dobro vpliva na naš gmotni položaj (finance, 34

maj 2021

EOR KLI

Imejte se radi, uživajte v trenutkih in delajte korake.....pa bodo marsikatere vaše sanje postale resničnost.

nepremičnine...), ureja družinske odnose, nam daje občutek celovitosti in stabilnosti, nas napolni z življenjsko energijo in nam pomaga, da znamo in zmoremo z vso zavestjo in zavedanjem biti prisotni v sedanjem trenutku. Kljub temu, da mora vsak najprej poskrbeti sam zase, saj šele potem lahko poskrbi za ostale, pa je pomembno tudi, da se zavedamo, da je planet Zemlja naš dom. Zaradi svoje malomarnosti, morda pa zgolj nevednosti ali nezavedanja, smo ga zelo poškodovali in če ne bomo zelo hitro spremenili naših navad, se nam kaj lahko zgodi, da na njem ne bo več dobrih pogojev za naše preživetje, kaj šele za kvalitetno življenje. Pomagate lahko tudi tako, da Eor Kli narišete na kamenček in ga postavite na vrt ali na okensko polico in tako z njegovo vibracijo materi Zemlji olajšate preživetje in okrevanje.

Hitro do pregleda, diagnoze, posega in fizioterapije.

Specialisti+

maj 2021

ZDRAVILNE DESTINACIJE

Mirna oaza rodovitnosti Darjan Lapanje

Na svetu ni več prav veliko krajev, ki se lahko ponašajo s čudovito, neokrnjeno naravo, spektakularnimi gorami, slikovitimi dolinami, kristalno čistim morjem, predvsem pa s tako rodovitno zemljo, da v njej uspeva praktično vse, kar vanjo posadimo. Slovenija morda res ustreza skoraj vsem naštetim kriterijem, le s to izjemo, da pri nas »eksotičnega« rastlinja ni mogoče najti. A obstaja tudi otok, ki združuje vse prej našteto. Res da so razdalje zelo relativna stvar, a lahko rečemo, da ta otok ni prav daleč stran. Tudi tokrat se bomo namreč potepali v evropskem ozemlju – podajamo se na Madeiro.

maj 2021

Madeira je portugalski otok v Atlantskem oceanu, dobrih 1000 kilometrov oddaljen od portugalske prestolnice Lizbone. Če ne z drugim, Madeiro veliko ljudi povezuje z nogometnim superzvezdnikom Cristianom Ronaldom, ki se je tam rodil in tudi začel svojo nogometno pot. A otok je mnogo več kot le to. Podnebje večne pomladi in rodovitna vulkanska prst namreč ustvarjata pogoje, kakršne srečamo le redkokje na našem planetu. Prav zato je Madeira tokrat naša »zdravilna destinacija«. Živahno in hkrati umirjeno mesto Našo pot začenjamo v glavnem mestu Funchal, ki mu domačini pravijo kar srce Madeire. Čeprav gre za mesto z 280.000 prebivalci, se obiskovalcu zazdi, da se nahaja sredi botaničnega vrta. Številni drevoredi, skrbno negovani cvetlični nasadi, z vzorci tlakovane ulice in številne fontane namreč dajejo občutek neverjetne umirjenosti in spokojnosti. Svoje pa doda še čudovit razgled na Atlantik, ki je na voljo praktično na vsakem koraku, saj se Funchal razprostira na precej strmem pobočju. Pravi utrip mesta je moč začutiti predvsem na živahni osrednji tržnici, kjer so obiskovalcem na voljo najrazličnejše lokalne dobrote – od takih, ki so nam povsem domače, do takih, ki jih povezujemo predvsem s tropskim podnebjem. Slastne banane, papaje, pasijonke in avokado so le nekatere vrste sadežev, ki jih boste na Madeiri lahko srečali domala na vsakem koraku. Posebno doživetje je tudi vzpon z gondolo na vzpetino nad glavnim mestom. Že sama vožnja namreč ponuja dih jemajoče poglede na mesto, tik pod vrhom vzpetine pa se razprostira eden najlepših

botaničnih parkov. Obiskovalci se tu navadno prepustijo opojnim vonjavam neštetih cvetov, ki jih običajno poznamo le kot precej delikatne sobne rastline. Flora na otoku je zares izjemna, saj podnebje skrbi za to, da je vedno ravno prav vlage, temperature pa so vse leto konstantne in se čez dan gibljejo okoli 22 stopinj Celzija, ponoči pa se spustijo kakih 7 stopinj nižje. Na poti nazaj proti mestu vsekakor velja izkoristiti priložnost in sesti v posebne lesene sani. Domači-

ni vas z njimi popeljejo na precej adrenalinsko in zato še toliko bolj nepozabno vožnjo navzdol po strmih ulicah proti centru Funchala. Četudi kot zavore za to nenavadno prevozno sredstvo služijo le posebni čevlji izkušenih voznikov, naj vas to nikar ne odvrne – zagotavljamo vam, da vam bo ta tradicionalen prevoz ostal v prav posebnem spominu. Klif z veliko začetnico Ena od znamenitosti, ki jo je na otoku zagotovo vredno obiskati, je klif Cabo Girao, ki se ponaša s ti-

maj 2021

tulo najvišjega klifa v Evropi. Do te znamenitosti se lahko pripeljete z avtomobilom ali s turističnim avtobusom in sprva morda na vas ne bo naredil prav posebnega vtisa. A ko se boste sprehodili do steklene razgledne ploščati, ki sega čez rob klifa, boste svoje mnenje zagotovo spremenili. Klif je namreč visok kar vrtoglavih 580 metrov in lahko si le predstavljate, kako mogočen je pogled, ki se z vrha odpira na vse strani. Hiše na obali neposredno pod klifom so namreč le še drobne pisane pike in tvorijo čudovit, nepozaben mozaik, ki se zliva z zelenjem bananovcev in modrino oceana. Raj za sprehajalce Posebnost Madeire so zagotovo vodni kanali oz. t.i. levade. Otok je namreč na severni strani precej bolj namočen kot na jugu, zato so skozi zgodovino zgradili sistem preko 2100 kilometrov kanalov, ki so kmetijskim območjem na jugu zagotavljali zadostne količine vode s severa. Za namene vzdrževanja so bile ob levadah zgrajene tudi poti, ki danes služijo tudi kot sprehajalne poti skozi dih jemajočo naravo. Tu boste zaradi zares rodovitne prsti našli prav vse – od slikovitih vinogradov, nasadov banan, pragozda endemični drevesnih vrst, gorskih pašnikov, pa do nasadov avokada in papaje. Domačini na otoku se radi pohvalijo, da tu pač raste prav vse, kar posadijo v zemljo. Nenazadnje so zaščitni znak otoka tudi živo-pisane strelicije, ki se na Madeiri bohotijo skoraj z vsakega obcestnega obronka. Posebnost so tudi nasadi sladkornega trsa, ki ga domačini uporabljajo zlasti za destilacijo opojno dišečega ruma. Prav ta pijača je z zgodovino otoka neločljivo pov38

maj 2021

ezana, svoj pečat pa je pustila tudi v tradicionalni kulinariki. Na tem mestu velja omeniti zlasti napitek, imenovan »poncha«. Tradicionalno ga pripravljajo iz ruma, limoninega soka in medu. Poncha poskrbi za pravo razvajanje brbončic, precej hitro pa tudi za mehka kolena in vrtoglavico, saj domačini z dodajanjem ruma prav nič ne skoparijo. Od oceana do gora Madeira je obenem tudi odlična točka za vse ljubitelje gora, saj te sestavljajo osrednji del otoka. Najvišji vrha Pico Ruivo se dviga kar 1862 metrov nad morjem in lahko obiskovalcem ponudi pravo gorniško izkušnjo, predvsem pa ne razočara s čudovitimi panoramami. Vreme na gorskem grebenu, kjer se srečujejo hladnejše in vlažne zračne mase s severa ter tople, bolj suhe z juga, zna biti precej nepredvidljivo. Prav zato je pot lahko precej nevarna. Če pa vam uspe ujeti ugodne razmere, je osvajanje najvišjega vrha madeirskega arhipelaga zares lahko čarobna izkušnja.

Pravzaprav je čarobnost tega koščka sveta težko opisati z besedami, predvsem pa je kar nekoliko krivično, da ne moremo predstaviti preštevilnih lepot in znamenitosti, ki jih tu zares srečamo skoraj na vsakem koraku. Če omenimo le čudovite naravne bazene lave, pisane in s slamo krite hiške v vasici Santana, znamenito Dolino nun, številne slikovite ribiške vasice, tropske vrtove, spektakularne rte, sprehode v tunele v notranjosti gora… boste zagotovo verjeli, da je Madeira vsekakor vredna obiska. Če vas je otok doslej asociiral le na Ronalda, zdaj veste, da na njem najdete še mnogo več. Res pa je, da so otočani na svojega slavnega športnega junaka sila ponosni, zato si boste v Funchalu in okolici lahko ogledali tudi njegov muzej, prespali v njegovem hotelu, ali se nemara podali do njegovega rojstnega kraja. Ne glede na to, kaj si boste na Madeiri ob morebitnem obisku ogledali, pa smo prepričani, da se na celino ne boste vračali ravnodušni.

KLIMATSKE NAPRAVE IN SISTEMI

Li dl

Vo d

ic e

Ko m

Preselili smo se v Poslovno cono Komenda.

Ream d.o.o., pooblaščeni in uradni distributer za Slovenijo

info@ream.si

maj 2021 www.ream.si

VODNI FILTRI

reklamno sporočilo

Čista voda za dobro zdravje Henrik Homšak

Zaužitje zadostne količine čiste vode je ključnega pomena za dobro zdravje in vitalnost. Glede na to, da smo v zadnjem stoletju spustili v okolje več kot 100.000 različnih onesnaževalcev, ki naposled vselej končajo v vodi, je precej na mestu vprašanje, kakšno vodo pravzaprav pijemo. Voda je namreč univerzalno topilo, ki na svoji naravni poti kroženja raztaplja številne snovi s katerimi pride v stik. Tako se pri prehodu skozi zemeljske plasti onesnaži z različnimi zdravju škodljivimi snovmi. Temu pritrjujejo analize voda, ki kažejo, da domala vsa pitna voda vsebuje poleg drobnih delcev še klor, pesticide, težke kovine ali celo rakotvorne trihalometane (THM). Slednji nastanejo kot stranski produkt v reakciji klora z organskimi snovmi v vodi. Poleg tega je marsikje tudi vodovodno omrežje zastarelo in dotrajano, zaradi česar pogosto prihaja še do nenadzorovanih okužb in onesnaženj vode. Če v obzir vzamemo vse navedeno, tako ni več samoumevno, da nam iz pipe priteče čista pitna voda. Najčistejšo možno pitno vodo zagotavlja sistem filtriranja z reverzno osmozo. Postopek filtriranja z reverzno osmozo temelji na filtraciji vode skozi izredno majhne pore tankofilmske kompozitne polprepustne membrane (TCF) - RO membrane. Pore omenjene membrane premera 0,1 nanometra (0,0001 mikrona) omogočajo prehod samo izredno majhnim molekulam čiste vode. Pitno vodo s

maj 2021

tem na povsem naraven, mehanski način in brez dodajanja kemikalij očistimo tako s kemičnega kot mikrobiološkega vidika. Reverzna osmoza PurePro® EC105 Lux Petstopenjski filtrirni sistem s Purepro TCF polprepustno membrano iz vode odstrani klor, slab vonj in okus, rakotvorne snovi (kloroform, trihalometane, PCB), pesticide, ostanke zdravil, hormone, hormonske motilce, azbest, svinec, živo srebro, krom, kadmij, baker, barij, radon, natrij, kalij, selen, fluoride, nitrite, nitrate, ciste, bakterije in viruse. S tovrstnim sistemom boste izvir najčistejše pitne vode imeli kar v vašem domu. Reverzna osmoza PurePro® EC106 Biocera Antioxidant Alkaline Šeststopenjski filtrirni sistem s Purepro TCF polprepustno membrano iz vode odstrani vse že v prejšnjem primeru naštete nečistoče, dodatno pa vsebuje še BIOCERA A. A. 11" Filter (Antioxidant Alkaline). Ta popolnoma čisti vodi doda

za naše zdravje zelo pomembne minerale kalcija, kalija, natrija in magnezija. Obenem zviša pH vode v alkalno (bazično) pH območje med 8,0 - 9,5 ter zniža oksidacijsko redukcijski potencial vode na -50 mV do -400 mV. Zmanjša velikost vodnih skupkov in izboljša okus vode. Montaža sistema je enostavna. Napravi je priloženo navodilo in ves potreben montažni material. Sistem namestimo pod pomivalno korito in priključimo na hladno vodo. Za namestitev bo zadostoval prostor pod koritom širine 50 cm. Filtrirana voda iz naprave se vodi do dodatne pipe, ki jo namestimo na korito ali pult poleg korita. Filtrat oziroma del vode, ki se izloči pri filtriranju, se vodi v odtok. Namesto dodatne pipe je na voljo tudi elegantna kromirana kuhinjska armatura - pipa 3v1, ki lahko zamenja obstoječo pipo, z njo pa lahko točimo hladno, vročo in filtrirano vodo.

maj 2021

LOKALNO PRIDELANO

Naj vas izgled ne zavede Tia Kemperle

Če smo tokratno številko revije posvetili zemlji, je prav, da proti koncu besedo ali dve namenimo tudi hrani, ki zraste iz zemlje. Sodoben način življenja, še bolj pa marketing, sta nas v preteklosti pripeljala do tega, da smo sadje in zelenjavo iskali le še na trgovskih policah, pri čemer smo še največ pozornosti namenjali samemu izgledu pridelkov. K sreči pa smo spoznali, da ni vse zlato, kar se sveti, in se v zadnjih letih vse bolj obračamo nazaj k naravi.

Podatki namreč kažejo, da Slovenci tudi v trgovinah vse pogosteje pogledujemo za doma pridelanim sadjem in zelenjavo, vse bolj priljubljene pa so znova tudi tržnice, kjer lahko hrano kupimo neposredno od pridelovalcev. Ogromno Slovencev ima tudi svoje vrtičke, na katerih pridelujejo vsaj nekaj svoje zelenjave, saj smo dokončno spoznali, da ni pomembno le, kaj damo nase, pač pa tudi, kaj damo vase. Toda kaj je v poplavi najrazličnejših pridelkov tisto pravo? Enostavnega odgovora na to vprašanje sicer ni, vsekakor pa naj sam izgled pri izbiri ne bo prvo in edino merilo. Zdrava hrana večinoma ni tista, ki izgleda popolno, je napihnjena, perfektnih barv… Taki pridelki namreč navadno uspevajo v plastičnih rastlinjakih, kjer stika z zemljo sploh nimajo. Pridelovalci rastline v takih 42

maj 2021

primerih oskrbujejo izključno z umetnimi hranili, sonce pa nemalokrat nadomestijo kar posebne luči. Nato so tu še najrazličnejši kemični in drugi preparati, ki naposled zagotovijo, da plodovi izgledajo resnično privlačno. Kaj pa okus take zelenjave? No, na tem mestu pa se podoba popolnosti velikokrat razblini. Pomislimo samo na krasen, rdeč paradižnik, ki nas v zimskem času vabi s trgovskih polic... Če imamo srečo, morda naletimo na takega, ki ima nekaj okusa, največkrat pa gre za pridelke brez okusa, ki so zaradi načina pridelave osiromašeni s hranili in velikokrat vsebujejo tudi sledi pesticidov. Rešitev je zagotovo v izbiri lokalne, ekološko pridelane hrane. To pomeni, da pri njeni pridelavi niso bili uporabljeni ne pesticidi in ne umetna gnojila. Taka hrana je ko-

ristna za naše zdravje, je okusna in predvsem bogata s hranili, ki jih naše telo nujno potrebuje. To pa seveda ni edina korist od nakupovanja lokalno in ekološko pridelane hrane. S tem namreč nekaj dobrega naredimo tudi za okolje. Transport hrane, ki je za človeštvo ključnega pomena, velja za enega največjih onesnaževalcev zraka. Z nakupom v lokalnem okolju se temu izognemo, hkrati pa podpremo še lokalno gospodarstvo oz. kmetijstvo. Na ta način obenem pomagamo ohranjati obdelovalne površine in s tem tudi naravno ravnovesje. Ko boste torej naslednjič stali pred trgovsko polico, le razmislite o vsem napisanem in prepričani smo, da boste pri nakupu sprejeli pravo odločitev. S tem boste nekaj dobrega naredili zase, za zemljo in za Zemljo.

PROMETNA VARNOST

Hitrost je norost! Agencija za varnost prometa

Neprilagojena hitrost je še vedno med najpogostejšimi vzroki za prometne nesreče z najhujšimi posledicami. Nacionalna preventivna akcija z opozorili: višja hitrost vožnje, večja verjetnost za nastanek prometne nesreče, je potekala do 25. aprila 2021. Manj prometa, več kršitev Epidemija je v letu 2020 zmanjšala tudi obseg prometa, a je bilo lani kljub temu ugotovljenih kar 116.180 kršitev s področja hitrosti, 2000 več kot leta 2019. Letos do začetka aprila jih je policija zabeležila že 37.577. Lani je zaradi neprilagojene hitrosti izgubilo življenje 27 oseb. Do začetka aprila letos se je zaradi neprilagojene hitrosti zgodilo 514 prometnih nesreč. Glede na lansko obdobje, ko je bilo teh nesreč 711, gre za 28 % zmanjšanje, vendar pa so bile posledice letošnjih nesreč težje, saj je letos umrlo že sedem oseb, od teh trije pešci, ki prometne nesreče niso povzročili. Lani so v primerljivem obdobju zaradi neprilagojene hitrosti umrle tri osebe. Nižja hitrost lahko pomeni ločnico med življenjem in smrtjo Trk avtomobila pri hitrosti 50 km/h v pešca je enak padcu z višine 9,8 m. Pri hitrosti vozila s 60 km/h je verjetnost preživetja pešca le še 10-odstotna. Omejitve hitrosti in njihovo dosledno spoštovanje so tako ključnega pomena. Zmerno in odgovorno

vozite zato, ker se objestna vožnja lahko konča usodno, in ne zato, da vas ne doleti kazen, ob tem opozarjata Agencija za varnost prometa in Policija.

Obutev ARA – za samozavesten in trendi korak v pomlad in poletje 2021! Arina spomladansko-poletna kolekcija oËara z nežnimi modnimi pastelnimi odtenki, ki jih dopolnjujejo drzne vpadljive kreacije v barvah konjaka in viskija. Zunanji materiali so trpežni in kakovostni, letošnja novost pa je inovativen ara bambus, ki skrbi za še mehkejši korak. Vaš najljubši par spomladansko-poletnih obuval najdete v prodajalnah ARA čËevljev, kjer lahko svoj videz dopolnite tudi z ujemajoËimi se torbicami.

maj 2021

VRTIČKARSKI KOTIČEK

reklamno sporočilo

Trije koraki do boljše rasti Humko d.o.o., Bled

Četudi je zima še nedolgo nazaj opletala s svojim repom, se je tudi pomlad v zadnjih tednih razkrila v svoji najlepši podobi. Skrajni čas je torej, da temu sledijo tudi naši vrtovi. Seveda pa jim moramo do določene mere pomagati tudi sami, da bodo lahko v nadaljevanju sezone rastline oz. vrtnine v zadostni meri oskrbovali s hranilnimi snovmi. Prav tej tematiki namenjamo tudi tokratni vrtičkarski kotiček.

maj 2021

Za doseganje ravnovesja bioloških procesov v tleh uporabljamo organsko maso, mulče in organska gnojila. Med slednjimi je zlasti na podeželju to navadno kar hlevski gnoj, namesto tega pa lahko uporabimo tudi humus deževnikov, ki je koncentrirano biološko gnojilo z visokim biološkim potencialom, odličnim razmerjem ogljika in dušika ter je bogato z osnovnimi hranili NPK (dušik-fosfor-kalij), kalcijem, magnezijem in mikrohranili. Vzajemno (so)delovanje Humus deževnikov obenem vsebuje žive mikroorganizme v visoki populaciji, ki predelujejo gnojila (organska in mineralna) v hranila, ki so dostopna rastlinam. Naslednji komplementarni mikroorganizem v tleh je mikoriza. Gre za skupek simbiotskih gliv, ki v tleh prerastejo do sedemkrat večji volumen zemlje kot korenine rastlin. Iz zemlje čr-

pajo hranila in jih kot aminokisline, minerale in vodo dovajajo rastlinam preko korenin. Gre za nekakšno vzajemno sodelovanje, saj omenjene glive v zameno dobijo del ogljikovih hidratov, ki jih rastlina proizvede s fotosintezo. Rastline ob tem rastejo hitreje in so bolj odporne na sušo, bolezni in škodljivce. Izognite se suši Da bi se morebitni suši izognili v še večji meri, lahko uporabimo tudi izdelek HydroHum. Govora je o hidrogelu druge generacije, ki kot edini na trgu deluje kot ionska črpalka. Ko ga vnesemo v tla, bo namreč vsrkal 100 – kratno količino vode, ki jo bo zadrževal v obliki gela in rastlinam omogočal konstantno dostopnost do vode v času sušnega vremena oz. med posameznimi zalivanji. Gel obenem preprečuje preveliko koncentracijo hranil v ob-

močju korenin, njegova dobra plat pa je tudi dejstvo, da po nekaj letih povsem organsko razpade. Naravno nad erozijo in plevele Da pa se tla ne bi preveč izsušila in da bi bakterije in mikoriza dobro delovale tudi v višji rizosferi (območje, ki obdaja koreninski sistem rastlin), jih je priporočljivo mulčiti z lubno šoto. 100-odstotno naravni produkt ekstruzije borovega lubja ščiti tla pred erozijo in izsuševanjem, zavira rast plevelov in klitje novih semen, hkrati pa v tla dodaja humusno maso Z omenjenimi dodatki bomo posnemali delovanje gozda, kjer so v tleh preraščene simbiotske glive, tla imajo visoko populacijo mikroorganizmov, ki jih raznašajo deževniki in drugi talni organizmi, obenem pa so prekrita z listjem, lubjem in iglicami, da zadržujejo vlago in tlom dodajajo humus.

Katalog Cvetje za poletje 2021 vas čaka na vseh vrtnarijah GIZ-Profesionalna vrtnarska družba.

www.pvd.si Q 031 614 718

Obiščite nas tudi na Facebooku!

Predstavljamo vam nove rastline, trende v vrtnarstvu in vam svetujemo glede oskrbe rastlin.

Vrtnarji s srcem in profesionalnim pristopom! GIZ - Profesionalna vrtnarska družba

maj 2021

KRVODAJALSKE AKCIJE - MAJ

brezplačna objava

Spoštovani krvodajalke in krvodajalci, prosimo vas, da pokličete na telefonsko številko, ki ste jo prejeli v vabilu ali SMS sporočilu, ali na vam najbližji transfuzijski center, da se dogovorite o dnevu in uri prihoda.

Rdeči križ Slovenije vas vljudno vabi, da se udeležite ene izmed krvodajalskih akcij v mesecu MAJU 2021. Pokličete lahko vsak dan med 7. in 15. uro Postojna – v dijaškem domu SGLŠ, 7.00-13.00, 7.00-13.00, 7.00-13.00 Črenšovci – v prostorih Občine Črenšovci, 7.30-12.00 Postojna – v dijaškem domu SGLŠ, 7.00-13.00 Kozje – v večnamenski dvorani, 7.00-10.00 Ljubljana – v Zavodu RS za transfuzijsko medicino Ponikva – v kulturnem domu, 7.30-11.00 Žerjav – v prostorih Narodnega doma Žerjav, 8.00-12.00 Tolmin – v športni dvorani Tolmin, 8.00-13.00, 7.30-13.00 Sv. Trojica – v prostorih Rdečega križa Sv. Trojica, 7.30-11.00 Kobarid – v športni dvorani Kobarid, 8.00-13.00 Gorica pri Slivnici – v kulturnem domu , 7.00-11.00 Škocjan – v Osnovni šoli Frana Metelka, 8.00 – 12.00 Ljubljana – v Zavodu RS za transfuzijsko medicino Miklavž na Dravskem polju – v kulturnem domu, 7.30-10.00 Brežice – v mladinskem centru Brežice, 7.00-13.00, 7.00-13.00 Pesnica – v večnamenski kulturni dvorani, 7.30-10.00

3.5., 4.5., 5.5. 5.5. 6.5. 6.5. 7.5. 7.5. 10.5. 10.5., 11.5. 12.5. 12.5. 13.5. 13.5. 14.5. 14.5. 17.5., 18.5. 19.5.

Idrija – v Modri dvorani, 7.00-13.00 Slovenske Konjice – v dvorani Konjičanka, 7.00-11.00 Kranj – v Gasilsko reševalni službi Kranj, 7.00-13.00 Lenart– v knjižnici Lenart, 7.30-11.00 Ljubljana – v Zavodu RS za transfuzijsko medicino Rogaševci – v kulturnem domu Sv. Jurij 13, 7.30-11.00 Žiri – v poslovni stavbi IKA, 7.00-13.00, 7.00-13.00 Slovenska Bistrica – v PGD Slovenska Bistrica, 7.30-11.00 Domžale – v športni dvorani Domžale, 7.00-13.00, 7.00-13.00 Rogaška Slatina – v kulturnem centru, 7.00-10.30 Slovenska Bistrica – v PGD Slovenska Bistrica, 7.30-11.00 Ljubljana – v Zavodu RS za transfuzijsko medicino Slovenska Bistrica – v PGD Slovenska Bistrica, 7.30-11.00 Ajdovščina – v Ljudski Univerzi, 7.00-13.00 Opomba:

19.5. 20.5. 20.5. 21.5. 21.5. 24.5. 24.5., 25.5. 26.5. 26.5., 27.5. 27.5. 28.5. 28.5. 31.5. 31.5.

Kri lahko darujete tudi izven terenskih krvodajalskih akcij, v okviru urnika delovanja transfuzijske službe. Zavod Republike Slovenije za transfuzijsko medicino Ljubljana, Šlajmerjeva 6. Pokličite na: 051/389 270, 051/671 147 ali 030/716 796, in se dogovorite o uri prihoda.

Več informacij na www.bogastvozdravja.si/koledar-dogodkov Preverite stanje zalog krvi na www.daruj-kri.si.

Na odvzem krvi lahko pridete krvodajalci tudi v okviru delovnega časa transfuzijske službe.

Posebna ponudba! Revijo Bogastvo zdravja lahko na dom prejemate za samo 16 EUR. Za člane TUŠ kluba samo 11 EUR! Želite informacije in novosti s področja zdravega načina življenja prejemati mesečno na vaš naslov? Izpolnite spodnjo naročilnico in revija Bogastvo zdravja vas bo takoj po izidu pričakala v vašem nabiralniku za SAMO 16 EUR NA LETO. PO IZVEDENEM NAKAZILU VAM BOMO POSLALI AKTUALNO ŠTEVILKO REVIJE. Naročnino bomo po preteku avtomatsko obnovili za naslednje obdobje, razen v primeru pisnega preklica najmanj mesec pred potekom naročnine. Naročilnica zavezuje tako izdajatelja kot naročnika. Poštnino za tujino zaračunavamo posebej.

Ime in priimek* Številka Tuš klub kartice** Ulica in hišna številka* Pošta in poštna številka* Telefon*

El. naslov*

Datum*

Podpis*

*Vpis podatkov je obvezen

S podpisom potrjujem članstvo in veljavnost podatkov

**Vpis tega podatka je obvezen, če želite uveljaviti akcijsko ceno naročnine

Podatki za plačilo: Tridea, d. o. o., Podkraj pri Zagorju 3a, 1410 Zagorje ob Savi, TRR: SI56 0233 8025 5035 985, sklic: 00 18-2001, znesek: 16 EUR S podpisom dovoljujem, da Tridea d.o.o. posredovane osebne podatke vzpostavi, obdeluje, vodi, vzdržuje, upravlja, uporablja in shranjuje za potrebe izpolnjevanja naročniškega razmerja in članske službe, skladno z veljavnim zakonom, ki ureja varstvo osebnih podatkov. Navedene osebne podatke lahko Tridea d.o.o hrani in obdeluje do pisnega preklica privolitve naročnika/plačnika. Na podlagi veljavnega zakona, ki ureja varstvo osebnih podatkov, lahko posameznik kadarkoli zahteva popravek ali izbris podatkov, in sicer pisno na naslov: Tridea d.o.o, Podkraj pri Zagorju 3a, 1410 Zagorje ob Savi. Naročniku/plačniku pripadajo vse pravice v skladu z veljavnim zakonom, ki ureja varstvo osebnih podatkov ter v skladu z veljavnim zakonom, ki ureja varstvo potrošnikov.

maj 2021

Izberite Izberitecelovito celovitorešitev rešitev za zauničenje uničenjeglivic glivic Znanstveno Znanstvenodokazano dokazano delovanje delovanje 44 Uniči Uničiglivice glivicekjerkoli kjerkolinana koži koži inin šeše posebej posebejpod podnohtom, nohtom, 44 celovita celovitarešitev rešitev– –razkuži razkuži tudi tudi obutev, obutev, copate copateininpribor priborzazanego nego nohtov, nohtov, 44 primeren primerentudi tudizazaotroke otroke inin nosečnice, nosečnice, 44 enostavna enostavnauporaba uporaba– –popršimo popršimo inin pustimo pustimodelovati, delovati,brez brez izpiranja izpiranja aliali brisanja, brisanja, 44 Biotehniška Biotehniškafakulteta fakultetaUniverze Univerze vv Ljubljani Ljubljanijejedelovanje delovanjePowersepta Powersepta proti proti glivicam glivicamznanstveno znanstvenodokazala. dokazala.

Nekaj ukrepov pred piknikom.

ᅛ Ode ᅛ Proo pde ᅛ Cepn ro lem megefis

Klopni meningoencefalitis je ena izmed bolezni, ki jih prenašajo klopi. Je huda virusna bolezen centralnega živčnega sistema.1 Povzroči lahko težje poškodbe možganov, paralizo, približno 1 % obolelih umre.2,3 Najbolj učinkovit ukrep za zaščito je cepljenje.1 O ostalih možnostih zaščite si preberite na www.sos-klop.si.

Pred cepljenjem se o tveganju in neželenih učinkih posvetujte z zdravnikom. Literatura: 1. Nacionalni inštitut za javno zdravje. Toplejše vreme poveča nevarnost okužbe s povzročitelji bolezni, ki jih prenašajo klopi. Dostopno na: http://www.nijz.si/sl/toplejse-vreme-poveca-nevarnost-okuzbe-s-povzrocitelji-bolezni-ki-jih-prenasajo-klopi. 11. 6. 2019. 2. Lindquist L, Vapalahti O. Tick-borne encephalitis. Lancet. 2008;371:1861-71. 3. Haglund M, Günther G. Tick-borne encephalitis–pathogenesis, clinical course and long-term follow-up. Vaccine. 2003; 21:S1/11-S1/18.

Pfizer Luxembourg SARL, GRAND DUCHY OF LUXEMBOURG, 51, Avenue J. F. Kennedy, L-1855 Pfizer, podružnica Ljubljana, Letališka cesta 29a, 1000 Ljubljana PFI-112-19