BOGASTVO ZDRAVJA November 2021 by Revija Bogastvo zdravja

letnik 11 / november 2021 / številka 121 / brezplačen izvod

www.bogastvozdravja.si na družabnem omrežju mailing

8 Informacije v barvah in vrhunski ločljivosti 16 Pravi moški skrbi zase! 20 Intervju: "Ne vem, kako izgledajo oblaki" 24 Pošljite svoje oči na dieto 30 Oko - fotonaprava brez konkurence 32 Štirinožni življenski pomočniki

november

UVODNIK

Prva beseda Darjan Lapanje Ste si kdaj predstavljali, da bi bilo vaše življenje povsem brez barv, da ničesar okoli sebe ne

Letnik 11, številka 121, november 2021 brezplačni izvod

bi mogli videti in bi se pri vsem morali zanašati le na to, kar slišite, vonjate in otipate? Za

www.bogastvozdravja.si

vse, ki te vrstice berete, je kaj takega verjetno povsem nepredstavljivo.

www.facebook.com/ bogastvozdravja

Seveda nam naše oči omogočajo, da informacije iz okolice sprejemamo v vizualni obliki, s tem pa stvari in okolica dobijo barvo in formo. A vendar so med nami tudi posamezniki, ki so za čut vida prikrajšani in živijo v točno takem svetu, kot sem ga opisal v začetnem vprašanju. Oči so res neverjeten foto-stroj, ki se ga običajno sploh ne zavedamo. Prav zato smo temu organu oz. čutu vida tokrat namenili osrednjo vlogo v naši reviji. Spoznali boste številna zanimiva dejstva o očeh, o vidu, pa tudi zgodbo »srčne« Sanje Kos, ki je slepa že od rojstva, a je to niti malo ne ovira, da ne bi živela aktivnega in polnega življenja. Pravzaprav je njena zgodba lahko navdih za vse nas normalno videče. Seveda pa boste poleg omenjenega na naslednjih straneh našli še številne zanimive prispevke, ki smo jih zbrali v novembrski izdaji Bogastva zdravja. Ja, ni kaj, čas hitro beži in izza vogala zares že pošteno diši po prazničnem decembru. Tudi decembrski dobri možje so že pripravljeni, da ob koncu leta obdarijo dobre ljudi. Prepričani smo, da bodo kako malenkost prinesli tudi vam – če drugega ne, bo Miklavž zagotovo prinesel decembrsko številko naše revije. V uredništvu že pridno pripravljamo nove vsebine in se veselimo ponovnega srečanja z vami. Vse dobro vam želimo. Ostanite zdravi in pazite nase. Pa srečno!

Izdajatelj: Tridea, d. o. o. Direktor: Ladislav Jerin Glavni in odgovorni urednik: Darjan Lapanje Revijo ustvarjajo: Miha Anžur, Aleksandra Lamut, Tia Kemperle, Katarina Kimovec, Mitja Pirc, Sara Sočan E-mail: urednistvo.bz@gmail.com Oglasno trženje: tridea.trzenje@gmail.com, tel.: 03 62 03 623 Fotografije: Shutterstock, iStock, Freepik, arhiv revije Bogastvo zdravja, arhiv SISTEMI in arhivi avtorjev Foto naslovnica: Sanja Kos Tehnično urejanje: TRIDEA d.o.o. Tisk: Tiskarsko središče d.o.o. Za članke o delovanju učinkovin in zdravil, ki se izdajajo le na zdravniški recept velja opozorilo: »Ministrstvo za zdravje opozarja, da besedilo obravnava zdravilo, ki se sme izdajati le na zdravniški recept. O primernosti zdravila za uporabo priposameznem bolniku lahko presoja le pooblaščeni zdravnik. Dodatne informacije dobite pri svojem zdravniku ali farmacevtu.« Uredništvo ne odgovarja za vsebine, ki so navedene v oglasnih sporočilih. V reviji so podana različna mnenja avtorjev in strokovnjakov, uredništvo za pravilnost njihovih mnenj ne odgovarja. Naročnik sam odgovarja za skladnost oglasa z zakonom. Nenaročenih besedil in drugih nenaročenih materialov ne vračamo.

november 2021

november

VSEBINA

Od teme

november

do teme Informacije v barvah in vrhunski ločljivosti

Pravi moški skrbi zase!

Ne vem, kako izgledajo oblaki

Če smo se pretekli mesec pretežno posvečali sluhu, bo osrednjo vlogo tokrat zavzel še en naš osnovni čut, in to je vid. S pomočjo čuta vida preko glavnega vidnega organa – oči – iz naše okolice sprejemamo vse vizualne informacije, brez katerih si življenja skoraj ne moremo zamisliti. Znanost namreč pravi, da s pomočjo vida prejmemo kar 80 odstotkov vseh informacij iz naše okolice. Žal pa tudi ta čut prevečkrat jemljemo za precej samoumeven, z očmi, ki nam vid v celoti omogočajo, pa radi ravnamo precej mačehovsko. A kot vselej se vsega tega zavemo šele, če oz. ko se pojavijo prve težave.

Movember je poimenovanje za mednarodno gibanje, ki novembra ozavešča o pomena zdravja pri moških, predvsem v smeri preventive in zgodnjega odkrivanja raka. Razpoznavni zaščitni znak so brki (moustache), ki naj bi si jih moški pustili rasti v mesecu novembru in s tem opozorili na naraščanje števila rakavih obolenj.

V našo rubriko »Srčni ljudje« navadno vabimo znane Slovence in z njimi kramljamo o najrazličnejših temah. Tokrat pa smo naredili izjemo in v goste povabili povsem običajno dekle. Spoznali boste Sanjo Kos, simpatično 30-letnico, ki nam je zaupala svojo zgodbo. Sanja je namreč že od rojstva slepa in zdelo se nam je pomembno, da tudi bralci spoznate, kakšno je pravzaprav življenje slepih in slabovidnih, s kakšnimi težavami se soočajo in kako oni dojemajo svet okoli sebe. Zagotovo je to pogovor, ki ga je vredno prebrati in o vsem tudi pošteno razmisliti.

Pošljite svoje oči na dieto

Oko - fotonaprava brez konkurence

Štirinožni življenjski pomočniki

Hrana, ki jo uživamo, ima seveda velik vpliv na naše zdravje. In prav nič drugače ni, ko je govora o našem vidnem organu. Za dobro delovanje naših oči je pomembno, da se na naših krožnikih ne znajde le hrana, ki je za oči prijetna, pač pa predvsem taka, ki je bogata z vitamini A, B, C in E.

november 2021

Večini od nas je vid nekaj povsem samoumevnega. Odpremo oči in zaznamo predmet, ki stoji pred nami. Vendar pa je tako kot delovanje vsakega organa v našem telesu tudi oko precej zapleten stroj. V svojem bistvu je oko organ, ki zaznava svetlobo – pri enostavnejših organizmih ta organ lahko zaznava le razliko med svetlim in temnim, bolj razvito oko pa lahko kompleksnejše zaznava celotno sliko - barvo, obliko in globino.

Gotovo je med vami, bralci, veliko takih, ki vam družbo doma delajo tudi štirinožni kosmatinci. Psi utegnejo vselej biti odlična družba in naši najboljši prijatelji, lahko pa so tudi neprecenljiva pomoč v najrazličnejših situacijah. Tokrat bomo spregovorili o psih pomočnikih, ki zlasti slepim in ostalim gibalno oviranim ljudem lahko omogočijo neodvisno življenje in jim bistveno olajšajo težave, s kakršnimi se srečujejo pri svoji invalidnosti.

Solna infra kabina

Za krepko telo in zdrav duh

Živimo v časih, ko je naš imunski sistem na veliki preizkušnji. Le če je ta zdrav in močan, nas lahko varuje pred boleznimi, kar je še posebej pomembno v vlažnih in hladnih jesenskih ali zimskih dneh. Uporaba solnih infra kabin občutno pripomore pri krepitvi vašega imunskega sistema, in to na povsem naraven način. Obenem si lahko pričarate občutek morskega vetra, ki vas na lep in vroč poletni dan objame z obilico suhega solnega aerosola. Globok vdih takšnega zraka omogoči lažje dihanje in odlično splošno počutje.

Kaj je Solna infra kabina in kako deluje ? Solna infra kabina je popolnoma samostojna enota modernega videza in izdelana iz kakovostnih lesnih materialov. V kabini je vgrajen novi Halogenerator za domačo uporabo Homesalt ali na zunanji strani profesionalni Multisalt+. Oba ustvarjata podobne razmere, kot nad morsko gladino naravno nastajajo v času vročega in suhega poletja (brez vlage). Poleg kvalitetne solne terapije kabina za še prijetnejše vzdušje omogoča tudi simulacijo prijetne sončne toplote – s kakovostnimi IR grelci (s skoraj ničnim elektromagnetnim sevanje »low EMF«). Za nameček se celotna kabina napolni še z ogromno količino negativnih ionov, ki jih proizvaja kvalitetni slovenski proizvod Ionex, piko na i pa doda možnost barvne terapije s prilagoditvijo barve po vaši izbiri. Sproščanje v Solni infra kabini je lahko še lepše, če ga preživite ob zvokih morja ali razigranih delfinov, pomirjujoče glasbe oz. meditacije, saj kabina ponuja možnost predvajanja glasbe (zvoka) kar na tri načine: z vgrajenim radijskim sprejemnikom, preko USB enote in s povezljivostjo preko Bluetooth-a.

Novost na tržišču, Halogenerator Homesalt za solne terapije doma Halogenerator HomeSalt je naprava za ustvarjanje morske mikroklime v vašem domu. Solne terapije izvajate v primernem prostoru, domači solni sobi, šotoru, na balkonu ali v naši solni kabini oz. solni infra kabini, kateri sta z napravo cenovno ugodnejši.

Doma ali v vašem poslovnem prostoru Montaža Solne infra kabine je preprosta. Potrebujete približno 4 m2 prostora doma ali v že obstoječem poslovnem prostoru, če razmišljate o širitvi vaše obstoječe dejavnosti. Stroški vzdrževanja kabine so minimalni, domača uporaba ali trženje pa ne zahtevata dodatnih finančnih obremenitev. Prav tako vam bosta zelo malo časa vzela tudi čiščenje in vzdrževanje.

Dobra naložba za vse generacije

Ko ste v stresu ali se ne počutite najbolje oz. si preprosto želite regeneracije telesa, takrat je uporaba Solne infra kabine velik užitek in čudovit poklon vašemu telesu in umu. Solni aerosol v kabini celovito deluje na imunski sistem. Izrazito blagodejno vpliva na kvaliteto vašega dihanja in vas preventivno ščiti pred virusi in bakterijami. Terapije v kabini zajamejo vse, kar vaše telo potrebuje za ohranjanje vitalnosti, lepote in dobrega splošnega počutja.

Torej, podarite sebi in vaši družini veliko darilo za vaš imunski sistem in zdravje vam bo hvaležno.

Na voljo še nekaj kabin po stari ali znižani ceni. Na zalogi nove linije Deluxe natur in Romantic. november 2021

Skrivnost najine vitalnosti je v ljubezni ... ... do narave

Naraven

100%

izdelek

Ekoloski sirup rdece pese v

Bogat vir cvetnega prahu Vir kakovostnih beljakovin in esencialnih aminokislin Pridobljeno z ekološkim čebelarjenjem

Ekoloski med oplemeniten s cvetnim prahom v

Prispeva k delovanju imunskega sistema Povečuje absorpcijo železa v kri Zmanjšuje utrujenost

V lekarnah, trgovinah Sanolabor in trgovinah z zdravo prehrano po vsej Sloveniji. 6

041 254 987 | info@endovital.com | www.endovital.com november 2021

november

ZDRAVE NOVIČKE

Ionizator vode PurePro® JA-703

Za močnejši imunski sistem

Ne le zaščita, pomembna je tudi nega rok

Popolna regeneracija telesa

Ionizator vode PurePro® JA703 običajno pitno vodo spremeni v alkalno ionizirano vodo. S tem dobimo močan antioksidant, bogat s kalcijem in magnezijem, ki nevtralizira kisle presnovke in s tem odpravlja zakisanost telesa. Zaradi manjših vodnih skupkov omogoča boljšo hidracijo. Več na: www.ionizirana-voda.net

Da bo vaš imunski sistem še močnejši, bosta s sinergičnim delovanjem poskrbela vitamin C in cink. Oba imata vlogo pri delovanju imunskega sistema in pri zaščiti celic pred oksidativnim stresom, kar je ključno pri zagotavljanju uravnoteženega odziva telesa na stres. Vitamin C prispeva tudi k zmanjšanju utrujenosti in izčrpanosti. NOW C-1000 Cink Imun vsebuje obliko cinka TRAACS TM, ki ne draži prebavil in omogoča boljšo absorpcijo. Izdelek z 90 veganskimi kapsulami najdete na: www.hisa-zdravja.si ali v vaši najbližji lekarni, specializirani prodajalni in Sanolaborju. Več informacij na 080 80 12.

Za zaščito pred različnimi virusi je izjemnega pomena redna higiena rok. A pogosto umivanje ali razkuževanje načenja naravno zaščito kože in jo suši. Še toliko bolj je koža izpostavljena v hladnejših mesecih, zato je pomembno, da poleg redne higiene poskrbite tudi za ustrezno nego kože. Krema za roke ABENA se hitro vpije v kožo in ne pušča mastnih sledov. Z visoko vsebnostjo rastlinskih olj neguje in ščiti kožo ter ohranja njeno vlažnost. V priročni 75 ml embalaži bo vedno z vami, na voljo pa je tudi v večji, 500 ml embalaži. Poiščite jo v spletni trgovini na www.abena-helpi.si

Kaj vse bi dali, da bi v turobnih in jesenskih dnevih občutili vročino sonca, ki objame celo telo, in s polnimi pljuči zadihali morski zrak ter se predali moči negativnih ionov. Danes je z enostavno rešitvijo mogoče tudi to. Ni vam potrebno iskati oddaljenih in eksotičnih obmorskih lokacij, le solna infra kabina naj postane del vašega doma. Z njeno pomočjo boste lahko ublažili stres, svojemu telesu pa privoščili popolno regeneracijo in si v njej privoščili vsakodnevni odklop. Več na: www.solna-infra-kabina.si

Zahvala donatorjem Društvo Tandem in revija Bogastvo zdravja sta tudi letos skupaj nastopila ne sejmu Narava-Zdravje. Donacije, ki so jih naši partnerji prispevali, smo v sklopu nagradnih iger podelili na sejmu, preostanek pa bomo v prihodnjih dneh razdelili med naše bralce oz. obiskovalce spletne strani in naših družbenih omrežij. Vsem donatorjem se na tem mestu še enkrat iskreno zahvaljujemo.

NAGRADE SO DONIRALI: Institut O d.o.o. Mayarula d.o.o Triglav zdravstvena zavarovalnica d.d. Espresso d.o.o. Akids d.o.o.

Zdravilišče Radenci - Sava Turizem d.d. Grawe zavarovalnica d.d. Modra zavarovalnica d.d. Zeliščni vrt Majnika, Katja Temnik

Vsem donatorjem še enkrat iskrena hvala! november 2021

OČI

Informacije v barvah in vrhunski ločljivosti Darjan Lapanje

november 2021

Naše telo je v resnici zakladnica skrivnosti, neverjeten stroj, ki ga kot takega niti najsodobnejša tehnologija ne more zares poustvariti. Kljub nenehnim raziskavam številna vprašanja v zvezi z njegovim delovanjem še vedno ostajajo neodgovorjena. Seveda pa se bomo tokrat osredotočili na tista, na katera znamo odgovoriti. Ko govorimo o vidu, bi lahko rekli, da se vse pravzaprav začne s svetlobo. Poenostavljeno bi lahko rekli, da je vid čut za zaznavanje in interpretacijo svetlobe. Prvi del (zaznavanje) opravijo naše oči, za interpretacijo pa poskrbi naš osrednji računalnik – možgani, ki poskrbijo, da svetlobne dražljaje zaznamo kot sliko oz. določene podobe. Več o tem, kako vse skupaj deluje, si lahko preberete v člankih na naslednjih straneh. V tem članku pa smo za vas zbrali nekaj povsem vsakdanjih, a hkrati sila zanimivih dejstev o naših očeh. Modre, zelene in rjave Ko je govora o očeh, večina od nas najprej pomisli na njihovo barvo. Pri tem je seveda govora o obarvanosti roženice, ki je v bistvu kolobar mišičnega tkiva in skrbi za prilagajanje velikosti zenice, skozi

katero v naše oči vstopajo svetlobni žarki. Njenega delovanja nam ni potrebno nadzorovati, saj deluje refleksno, brez našega vpliva. O tem, kakšne barve je naša roženica, odloča zlasti naš dedni zapis, ki ga podedujemo po svojih starših. Zanimivo pa je, da je odtenek barve odvisen tudi od količine pigmenta melanina. Če je slednjega malo, je roženica sinje modre barve, ob večjih količinah melanina pa je barva temnejša in prehaja preko sive do zelene in nato do rjave. Znanstveniki so v preteklosti že večkrat opravljali različne raziskave in z njimi poskušali ugotoviti, če morda določena barva oči lahko kaj več pove tudi o osebnostnih lastnostih človeka. Ugotovili so, da ženske z modrimi očmi lažje prenašajo bolečino med porodom, bolje pa naj bi se soočale tudi celotnim stresom, ki ga rojevanje

prinaša. Medtem pa naj bi ljudje z rjavimi očmi potrebovali nekoliko manj spanja od ostalih, kljub temu pa zanje velja, da zjutraj nekoliko težje vstanejo iz postelje. »Vidi kot sokol!« Seveda pa naše oči niso imune na bolezni in različne okvare. Medicina je k sreči te do določene mere uspela preučiti in nam ponuditi različne pripomočke, s katerimi lahko svoj vid v primeru določenih okvar popravimo. A kljub vsemu je dejstvo, da nekateri vidimo slabše, spet drugi pa mnogo bolje. Za tiste, ki se lahko pohvalijo z ostrim vidom, radi rečemo, da »vidijo kot sokol«. Seveda je v tem reku veliko resnice. Ljudje namreč nismo edini, ki se v veliki meri zanašamo na svoj vid – da lahko preživijo, so od njega v veliki meri odvisne tudi živali. Najostrejši vid imajo tako ptice ujede, med katere spada tudi

sokol. Te lahko vidijo celo štirikrat bolje kot ljudje. Orel, na primer, lahko svoj plen opazuje z višine dveh kilometrov, kanje in sokoli pa premikanje na zemlji zaznajo celo z višine treh do štirih kilometrov. Življenje v »temi« Seveda pa je med nami tudi določen delež ljudi, ki so za čut vida iz takih ali drugačnih razlogov prikrajšani. Verjetno si videči sploh ne znamo predstavljati, kakšno je v resnici življenje slepih in slabovidnih. Zanimiv pa je podatek, da je med njimi le okoli 16 odstotkov takih, ki so popolnoma slepi in s svojimi očmi ne zaznavajo prav ničesar. Če ste se uspeli prebiti do konca tega članka, ste na srečo med tistimi, ki jim vid v veliki meri dokaj dobro služi. Vsekakor pa velja sem ter tja vseeno pomisliti tudi na oči in temu našemu čutilu ponuditi tisto, kar zares potrebuje. Več o tem pa, kot že rečeno, na naslednjih straneh.

podarite svojim poslovnim partnerjem priročno razkužilo z vašim logotipom Za več informacij nas pokličite na 01 589 63 30 alinam pišite na marketing@bent.si

november 2021

DRUGAČEN PRISTOP

Če ste mislili, da o jogi veste že vse in da je ta namenjena le duhovnemu urjenju, ste se zmotili. Poznamo namreč tudi očesno jogo, ki nam lahko pomaga pri tem, da osvežimo svoje utrujene oči in zatekle veke, obenem pa tudi izostrimo svoj vid. Vaje so povsem enostavne, lahko pa vam kljub temu pomagajo, da boste vašim očem povrnili pravi sijaj – tak, kot si ga oči nenazadnje tudi zaslužijo.

Očem lahko privoščite tudi jogo Sara Sočan Statistika pravi, da sta v Sloveniji slabovidni že dve tretjini odraslih, kar pomeni, da si morajo pomagati z očali oz. kontaktnimi lečami. Slabovidnost je navadno pogojena z genetiko, veliko pa k temu z najrazličnejšimi življenjskimi navadami prispevamo tudi sami. Kar pomislite, koliko časa preživimo pred televizijo, ali pa pred računalniškim zaslonom. Seveda so očala ali kontaktne leče prva rešitev, na katero pomislimo, ko gre za korekcijo vida, a poznamo tudi posebne vaje, ki ostrino vašega vida lahko izboljšajo. Kot pri običajni je tudi pri jogi za oči pomembno, da se najprej sprostimo. (Očesna) joga nas uči iskanja ravnovesja in sproščanja napetosti v očeh. Namestimo se v udoben sedeč položaj, zapremo oči in sprostimo čelo, veke, oči, vse obrazne mišice, pa mišice na vratu in v ramenih. Pomembno je, da se na ta način sproščamo nekaj minut. 10

november 2021

Če želimo očem povrniti vitalno energijo, si najprej pomanemo dlani in z njimi nežno prekrijemo oči. Toplota, ki jo bomo začutili, bo tista, ki bo očem povrnila energijo. Nato poskrbimo za očesne mišice in jim poskušamo povrniti tonus. Oči odpremo in pogled počasi premikamo od leve proti desni, pri čemer s pogledom poskušamo

ujeti skrajno točko, ki jo še lahko vidimo. Vajo ponovimo tudi v vertikalni in diagonalni smeri. Na koncu se lotimo še počasnega kroženja, tako v eno kot v drugo smer. Med vsako vajo oči za nekaj časa zapremo in jih sprostimo. Odlična vaja za izboljšanje splošnega vida je tudi izmenično menjavanje fokusa. To lahko naredite tako, da se postavite približno meter stran od slike na steni, nato pa kakih 30 cm pred svoj obraz postavite dlan. Za tem se izmenično osredotočajte najprej na sliko, nato pa na dlan. Poskusite pogled zamenjati čim hitreje in vajo ponavljajte vsaj 20-krat. Če pa so vaša nadloga suhe oči, je priporočljivo, da se zagledate v neko točko v vaši okolici in vanjo čim dlje zrete s široko odprtimi očmi, ne da bi pri tem mežikali. Ko zaključite, zavestno desetkrat pomežiknite, nato pa vajo še nekajkrat ponovite. To bo spodbudilo delovanje solznic in žleze, ki v solzni film izloča maščobo, kar bo tudi privedlo do olajšanja v primeru suhih oči. To je le nekaj preprostih vaj, ki pa vam lahko še kako koristijo in vam morda pomagajo izostriti vaš vid. Seveda pa je najbolj pomembno, da se v primeru težav z očmi najprej posvetujete z zdravnikom, ki bo znal ukrepati, če bo to potrebno.

INKONTINENCA

reklamno sporočilo

Če ste med tistimi, ki jih pestijo tegobe zaradi oslabljenega mehurja, vsekakor niste edini. Gre namreč za težavo, s katero se po svetu sooča kar okoli 420 milijonov ljudi. Četudi utegnejo biti težave, povezane z nehotenim uhajanjem urina, sila neprijetne, to nikakor ne pomeni, da ne morete živeti brezskrbnega in aktivnega življenja.

Obrzdajte težave zaradi oslabljenega mehurja Abena-Helpi d.o.o. Nehoteno uhajanje urina zaradi oslabljenega mehurja je še vedno v veliko primerih tabu tema, o kateri neradi govorimo, vse prevečkrat pa se z njo niti ne želimo soočiti. Če pa vse to doleti tiste,

ki svoj prosti čas radi preživljajo aktivno, utegne vse skupaj še toliko bolj negativno vplivati na kakovost življenja in samopodobo posameznika. K sreči poznamo rešitev, ki lju-

dem kljub težavam s srednjo do zmerno težko inkontinenco omogoča sproščeno preživljanje aktivnih dni ter daljše odsotnosti od doma. Vpojne hlačke Abena Pants se namreč odlično obnesejo v primerih, ko stranišče ni vselej na voljo, ob športnih aktivnostih in tudi po manjših kirurških posegih. Gre za diskretne in vpojne hlačke, ki kožo ohranjajo suho in imajo vdelane posebne pregrade za dodatno zaščito pred iztekanjem. Hlačke so udobne in se dobro prilegajo, obenem pa so izdelane iz sodobnih materialov, ki nevtralizirajo neprijeten vonj urina. Namenjene so tako moškim kot ženskam, na voljo pa so tudi v dveh različnih velikostih. Ne dovolite torej, da (oslabljen) mehur prevzame kontrolo nad vašim življenjem. Z vpojnimi hlačkami Abena Pants se lahko aktivno podate v nov dan in brezskrbno zadihate s polnimi pljuči.

Vpojne hlačke za enkratno uporabo, pri težavah z oslabljenim mehurjem Prednosti vpojnih hlačk ABENA PANTS: diskretne, dobro vpojne hlačke pri težavah z nenadzorovanim uhajanjem urina, številna vlakna iz lycre omogočajo dober oprijem tudi športno aktivnim uporabnikom, izredno mehak, netkan material zagotavlja udobje, občutek nošenja klasičnega spodnjega perila, edinstven sistem Top-Dry zagotavlja suho površino in hitro vpijanje, na voljo velikosti M in L.

Izdelke lahko kupite v lekarnah, specializiranih trgovinah z medicinskimi pripomočki ali na www.abena-helpi.si. Za lažjo izbiro pripomočkov lahko pokličete na brezplačno tel. številko 080 22 53 ali nam pišete na info@abena-helpi.si. ABENA-HELPI d.o.o., Dobrave 7b, 1236 Trzin / Slika je simbolična.

Bogastvo zdravja_Abena Pants_november 2021_175x121.indd 1

november 2021

5 Nov 2021 09:48:12

KLAMATSKA ALGA

reklamno sporočilo

Tokrat bomo nekaj besed namenili snovem, ki jih najdemo v rastlinah. Prav vsaka učinkovina v posamezni rastlini ima namreč svoj namen, pri čemer se vse vsebovane snovi med seboj prepletajo in delujejo kot celota. Lahko bi rekli, da gre za nekakšno sinergijo, ki igra ključno vlogo pri tem, da lahko naše telo določeno snov pravilno izkoristi.

Izvleček ali naravna učinkovina? Vi-Da Studio d.o.o. Če iz rastline naredimo izvleček zgolj določene učinkovine, ta v telesu zagotovo ne deluje več enako, kot bi delovala v sklopu celote. Bistveno je namreč prav delovanje sestavin v sinergiji. Vsaka rastlina ima v sebi nekaj, kar ji omogoča, da deluje drugače kot druge. In prav ta »nekaj« je v resnici informacija, ki nam jo rastlina podari, ko jo zaužijemo. Odličen primer zapisanega je klamatska alga KlamathRW®max – divje rastoča v naravi. Omenjena alga se je tekom evolucije našega planeta morala tisočletja prilagajati spremembam okolja, da je lahko prežive-

november 2021

la. Lahko rečemo, da je bilo njeno preživetje odvisno od njene sposobnosti, da se prilagodi okolju. Prav zato je razvila tolikšno odpornost proti najrazličnejšim zunanjim vplivom in je razvila številne učinkovine, ki so danes njen sestavni del. S tem, ko jo zaužijemo, naše telo sprejme njeno vibracijo oz. informacijo, ki jo alga prinaša s sabo. Sinergija je ključnega pomena Pri hranilih je najpomembnejše načelo sinergije: čim večja je raznovrstnost hranilnih snovi, tem lažje in več jih telo vsrka. Ker se tako poveča njihova učinkovitost, za-

doščajo že v manjših količinah, kot je priporočeno dnevno odmerjanje. Klamatska alga KlamathRW®max se opisanemu načelu zares približa, saj je nadvse bogata z vitamini, minerali in ostalimi hranili v uravnoteženem oz. optimalnem razmerju - razmerja med hranili (vitamini, minerali, maščobne kisline, aminokisline,…) so v klamatski algi zelo podobna razmerjem v celici človeškega organizma. Z zaužitjem sprejmemo vase pristno informacijo o vseh njenih učinkovinah. Popolno živilo - izjemna moč hranil Seznam pozitivnih učinkov pri klamatski algi je izjemno dolg in pester ter podprt z mnogimi študijami. Alga vsebuje veliko število biološko aktivnih snovi, ki imajo pozitiven učinek na človeški organizem. Feniletilamin v algi blagodejno deluje na živčni sistem, možgane in psihično počutje. Obenem je vibracijski vzorec klamatske alge po obliki enak nevronom, nosilcem informacij v našem živčnem sistemu. Poskrbite za vnos tudi vitamina C – v obliki, ki se resorbira Vitamin C ima v našem telesu pomembno vlogo pri delovanju imunskega sistema in pri zaščiti

celic pred oksidativnim stresom. Prav tako je pomemben za tvorbo kolagena in normalno delovanje žil, kosti, hrustanca, dlesni, kože in zob. Pomemben je tudi njegov prispevek k sproščanju energije pri presnovi in k delovanju živčnega sistema ter pri zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti, povečal pa bo tudi absorpcijo železa v telesu in prispeval k obnovi reducirane oblike vitamina E. Poskrbi tudi za vnos »sončnega« vitamina, ki se resorbira V jesensko-zimskem času je posebej pomembno, da s hrano zaužijemo zadostno količino vitamina D. S klamatsko algo RWmax z vitamini in minerali = Multi NATURAL bo poskrbljeno tudi za to! Vitamin D namreč občutno prispeva k normalni absorpciji kalcija in fosforja in uravnava kalcij v krvi. pomemben je za ohranjanje zdravih zob in kosti, nepogrešljiv pa je tudi za normalno delovanje imunskega sistema in mišic, posebno vlogo pa ima ta sončni vitamin tudi pri delitvi celic. Vsi potrebni minerali -tudi selen in cink Z uživanjem klamatske alge bo vaše telo prejelo tudi pomembna minerala selen in cink – poleg vseh ostalih. Selen igra pomembno vlogo pri delovanju imunskega sistema in ščitnice, pa pri zaščiti celic pred oksidativnim

stresom, pri nastajanju semenčic in pri ohranjanju zdravih las in nohtov. Cink na drugi strani pomembno vpliva na presnovo kislin, baz in ogljikovih hidratov, posebej pa je pomemben za ohranjanje kognitivnih funkcij in za sintezo DNK. Pomembno vlogo igra tudi pri presnovi mikrohranil, maščobnih kislin in vitamina A, pa tudi pri sintezi beljakovin. V vašem telesu bo obenem skrbel tudi za ohranjanje zdravih kosti, las nohtov in kože ter pomagal vzdrževati normalne ravni testosterona v krvi. Pomembno oz. pozitivno vpliva tudi na plodnost in razmnoževanje, na ohranjanje vida, pripisujejo pa mu tudi vlogo pri delovanju imunskega sistema, pri zaščiti celic pred oksidativnim stresom in pri delitvi celic. Za kaj je še dobra klamatska alga RW? Klamatska alga med drugim znižuje pogostost kromosomskih poškodb, ki jih povzročajo kemične rakotvorne snovi in sevanje, njeno uživanje krepi umske sposobnosti, vsebuje pa tudi najmočnejšo protivirusno učinkovino imunon. Poleg tega stimulira delovanje celic v telesu, ki uničujejo viruse in bakterije ter normalizira presnovo maščobnih kislin in tako zmanjšuje pojav holesterola in trigliceridov. Pripomore tudi k uravnavanju ravni krvnega sladkorja, saj zavira delovanje prebavnih encimov

saharaze in maltaze, ki sta potrebna za končno presnovo sladkorjev, s tem pa pomaga zniževati raven glukoze. Uživanje alge pripomore tudi k izboljšanju spolne funkcije - libido. Predelava poteka po refrakcijskem postopku – to pomeni na zelo nizki temperaturi, da se ohranijo vsa hranila in učinkovine – informacije Klamatske alge RW®max (ki jih je zelo veliko) 5–10-krat bolje kot z drugimi postopki (liofilizacija, zamrzovanje – sušenje idr.). Tehnologija predelave rastlin oz. alg ne sme uničiti njihove občutljive biomolekularne zgradbe hranil. Je pri večini izdelkov res tako? Od tega je odvisna korist oz učinkovitost za naš organizem. Pri predelavi prehranskih dopolnil je zelo pomembno, kaj boste dejansko zaužili s prehranskim dopolnilom.; ali se dragocena hranila in fitohranila ohranijo, ali ostanejo občutljive molekule živil nepoškodovane, da jih telo 'lahko prepozna' in izkoristi.

VI-DA Studio d.o.o. Celovška 280, Ljubljana

01 256 74 74 040 331 820

www.vidastudio.si

november 2021

EKOLOŠKA PEKARNA

reklamno sporočilo

Nonina špajza, ekološka pekarna ima svoje prostore v Tržiču in deluje že od leta 2012. Sami začetki so bili, kot pri večini podjetij, težki. Pekarno sta ustanovila brata Daniel in Rok, ki sta v peki ekološkega kruha videla obetavno tržno nišo, poleg tega pa sta ljudem želela ponuditi kvalitetne izdelke 100-odstotno slovenskega porekla.

Ko zadiši po domačem kruhu Nonina špajza Doslej je Nonina špajza prerasla v srednje veliko pekarno, ki daje kruh 13 zaposlenim. V začetku je bilo njihove izdelke moč najti le v manjših trgovinah z BIO izdelki, danes pa z njimi med drugim oskrbujejo tudi 70 osnovnih šol in vrtcev. V zadnjem času je pekarna še okrepila ekipo pekov, njihovi kvalitetni izdelki pa tako danes uspejo najti pot tudi do potrošnikov širom Slovenije. Ustanovitelja pekarne prihajata iz občine Žirovnica, ki je bila v preteklosti

november 2021

znana po tem, da so tamkajšnji prebivalci jedli velike količine prosene kaše. Sosedje so jih zaradi tega poimenovali kar »Kašarji«, ime pa se je obdržalo še dan danes. Pri Nonini špajzi so se prav zaradi tega odločili, da svojim strankam ponudijo unikaten kruh po zelo starem receptu iz »kašarskih časov«. Poimenovali so ga preprosto »Kašar«. Narejen je iz pšenične bele moke, ajdove moke ter kuhane prosene kaše, kar kruhu da potrebno sočnost in podaljša čas njegove svežine. Seveda pa Kašar ni edini izdelek. Iz

Nonine špajze prihaja med drugim tudi konopljin hleb iz pirine in ajdove moke z dodatkom konoplje. Gre za kompakten hlebec kruha, ki bo zadovoljil tudi najbolj zahtevne okuse. V Nonini špajzi, kot pove že ime, veliko stavijo na izročilo prednikov, zato se radi držijo tudi klasičnih receptov in sladic, kot so denimo v Sloveniji že rahlo pozabljeni buhtlji z domačo marelično marmelado, pa štrukeljci z orehovim polnilom, za sodobnejši pristop pa poskrbi tudi štrukeljc s polnilom iz rožičev ter z dodatkom kokosa in kakava. To je seveda je le nekaj izdelkov, ki jih nudijo pri Nonini špajzi. Iz njihove pekarne često zadiši tudi po brownijih z borovnicami, po skutinem in cimetovem polžku, pa po kakavovem mlečnem pecivu, sadni rezini s hruškami in bananami, muffinu z medom ali sadjem, po čokoladnem muffinu, po kokosovih in korenčkovih piškotih, med njihovimi izdelki pa boste našli tudi medenjake, pripravljene po starodavnem receptu in pakirane v lične darilne škatlice. Poleg vsega naštetega Nonina špajza ponuja tudi pester izbor različnih vrst kruha in drobnega peciva. Pomembno je dejstvo, da peki pri pripravi izdelkov ne posegajo po barvilih, emulgatorjih, aditivih in drugih kemičnih snoveh, pač pa raje uporabljamo npr. kumino, peso in korenček, ki so pridelani na ekološki način. Uporabljajo moko slovenskega porekla prleškega podjetja Vila natura, ki predeluje gensko nespremenjena žita, mleta med pravimi mlinskimi kamni. Poleg omenjenega ponujajo tudi povsem domače marmelade iz brusnic, borovnic in malin, v lastni polnilnici pa proizvajajo tudi edinstven sok, ki sicer sliši na ime »Figov'c«. Gre za sok iz figovih listov, ki jim dodajo le vodo, ekološki sladkorni trs ter ekološke limone. Napitek ima pozitivne učinke predvsem na težave zaradi visokega krvnega tlaka, čisti ledvice in jetra, obenem pa je priporočljiv tudi za sladkorne bolnike.

ANKSIOZNOST, DEPRESIJA

reklamno sporočilo

V Covid situaciji se soočamo z dnevnimi izzivi, ki nam povzročajo stres. Na dolgi rok lahko vsak od nas zapade v anksiozna ali depresivna stanja, ki jih je potrebno včasih tudi zdraviti. Anksioznost in depresija sta motnji, na katere pa ima velik vpliv naš endokanabinoidni sistem. In kjer so endokanabinoidi, je tudi CBD.

Ali CBD konopljina smola pomaga? Grail Herbs Marija je že nekaj let doma, saj je upokojenka. Pred Covidom se je redno srečevala s prijateljicami na kavi, ob nedeljah odhajala z društvom v hribe, teden pa preživljala z vnuki. Pandemija je njeno življenje obrnila na glavo. ''Ne samo njej'', boste rekli. Ja, pa še res je. Marija nas je sredi lanske zime poklicala, saj je čutila stisko. Bole-

www.be-hempy.si lo jo je v prsih in občasno je težko dihala. Doživljala je panične napade. Njena zdravnica je postavila diagnozo anksioznost in ji predpisala medikamente. Marija se je obrnila na nas, saj je slišala, da CBD kapljice pri anksioznosti zelo pomagajo. Vsega je kriv stres Vaše telo se čisto po svoje odziva

na stres. Pravzaprav je stres čisto normalna stvar, problem nastane, ko je dolgotrajen ali ga ne moremo več obvladovati. Zaskrbljujoč je tudi porast tesnobe med mladimi Na stres se odzivamo na različne načine. Blaga izpostavljenost nam ne škoduje, vendar se naše telo ravno tako odzove nanjo. Pojavijo se naslednji simptomi: hitrejše dihanje, močnejše bitje srca, potenje.. ‘’Oslabljenost endokanabinoidnega sistema vpletena v povečano pojavnost psihiatričnih stanj.’’ Našemu telesu lahko pomagamo tako, da dodajamo fitokanabinoide kot je CBD. Več informacij o načinih spopadanja s stresom si preberite na naši spletni strani www.be-hempy.si vsm v branje ponujamo nekaj zanimivih blogov. Lahko pa pokličete tudi na našo brezplačno telefonsko številko 080 34 29, ter za nasvete povprašate naše svetovalce. Pomagli smo že več kot 90.000 zadovoljnim strankam in prepričani smo, da lahko pomagamo tudi vam. Težav s porastom anksioznosti ne zaznavamo le v Sloveniji, pač pa je trend tak po vsem svetu. Posebej pa skrbi, da je tudi med mladimi vse več takih, ki trpijo za tesnobo. Dobro je vedeti, da CBD kapljice in konopljina smola pripomorejo k izboljšanju opisanega stanja. Opažate, da se slabo odzivate na stresne dogodke? Ukrenite nekaj že danes! Katja, Marko in Tadeja vam bodo svetovali, kako si lahko s pomočjo kapljic iz konoplje izboljšate vaše počutje in s tem izboljšate vaše življenje in življenje vaših bližnjih. Za vas smo dosegljivi na brezplačni telefonski številki 080 34 29 vse dni v tednu. november 2021

MOVEMBER

Movember je poimenovanje za mednarodno gibanje, ki novembra ozavešča o pomenu zdravja pri moških, predvsem v smeri preventive in zgodnjega odkrivanja raka. Razpoznavni zaščitni znak so brki (moustache), ki naj bi si jih moški pustili rasti v mesecu novembru in s tem opozorili na naraščanje števila rakavih obolenj.

Pravi moški skrbi zase! Tia Kemperle

november 2021

Podatki Registra raka Republike Slovenije kažejo, da za rakom letno zboli skoraj 8000 moških. Med njimi je poleg nemelanomskega raka kože najpogostejši rak prostate (20 %), sledijo pljučni rak, rak debelega črevesa in danke. Čeprav je rak mod redek, je to najpogostejša zvrst raka pri mladih moških v starosti med 20 in 40 let. Podatki še kažejo, da bo do svojega 75. leta starosti zbolel eden od dveh moških, rojenih v Sloveniji leta 2018. Če vse te številke vzamemo v obzir, sta ozaveščanje in preventiva na tem področju vsekakor neprecenljiva. Letos spomladi je bilo v Sloveniji odkritih približno za desetino manj rakavih obolenj kot v enakem obdobju pred pandemijo, še vedno pa je marsikje otežen pristop do osebnega zdravnika. V Društvu onkoloških bol-

nikov ob tem opozarjajo, da je še toliko bolj pomembna spodbuda moškim, da so pozorni na telesne spremembe in da ne oklevajo z obiskom pri zdravniku, če imajo kakršnekoli zdravstvene težave. Strokovnjaki opozarjajo, da so najpogostejši raki povezani z nezdravim življenjskim slogom, čezmernim sončenjem, nepravilno prehrano, kajenjem in prekomernim pitjem alkoholnih pijač, na kar pa zagotovo lahko vplivamo sami s spremembo življenjskega sloga. Pomembno je tudi dejstvo, da je veliko vrst raka ozdravljivih, če jih le odkrijemo dovolj zgodaj, ko se še niso razširili drugam po telesu. Zato je zelo pomembno, da se moški odzovejo na vabilo presejalnega programa Svit, prepoznajo prve znake in simptome bolezni in takoj poiščejo zdravniško pomoč. Pozno odkrita bolezen namreč zmanjša možnosti za uspešno zdravljenje. Bolezen je še vedno tabu Pri nas moški še vedno težko odkrito spregovorijo o bolezni, saj stereotipni »pravi moški« ne kaže bolečine in gre k zdravniku šele takrat, ko je res že zelo hudo. V okviru vseslovenske komunikacijske akcije »Pravi moški skrbi zase!«, ki jo že več let zapored organizira Društvo onkoloških bolnikov Slovenije, je prof. dr. Primož Strojan z Onkološkega inštituta v Ljubljani med drugim poudaril, da so moški običajno manj pozorni na svoje telo in zdravje in za rakom zbolevajo pogosteje kot ženske. Vzrok za zanemarjanje zdravja je po njegovem mnenju bodisi nevednost, prezaposlenost ali samo »moški ponos«, ki pojmuje vsako skrb zase kot izraz šibkosti. Na srečo so po besedah Strojana dejavniki tveganja za razvoj vrste rakov poznani in se jim z dovolj odločnosti in volje lahko izognemo ter s tem zmanjšamo tveganje za nastanek bolezni. »Ve se tudi, katere zgodnje znake in simptome povzročajo posamezni raki: njihova prepoznava omogoča, da maligno bolezen ugotovimo v zgodnji fazi, ko je ta še obvladljiva in so možnosti za ozdravitev visoke,« še dodaja strojan. V okviru vseslovenske akcije Pravi moški skrbi zase! je Društvo onkoloških bolnikov Slovenije izdalo zgibanko Prisluhni telesu! Poskrbi zase!, ki jo je pripravila asist. mag. Janka Čarman, dr. med., z Onkološkega inštituta Ljubljana. Spoznajte simptome in dejavnike tveganja za najpogostejše vrste raka pri moških v publikacijah Društva onkoloških bolnikov Slovenije (www.onkologija.org) in na spletni strani www.izogniseraku.si, hkrati pa se seznanite tudi z osnovnimi smernicami za zdrav življenjski slog.

Napočil je čas za razvajanje. S 5 naravnimi zdravilnimi dejavniki. Naravnost iz morja.

INFO & REZERVACIJE:

tel. 05 692 90 01 booking@lifeclass.net Istrabenz Turizem d.d., Obala 33, 6320 Portorož

november 2021

MEDICINSKI PRIPOMOČKI

reklamno sporočilo

Ste pri sebi zaznali poslabšano gibljivost in pomanjkanje oz. prekomerno porabo energije? Precej verjetno je, da gre za posledice sodobnega načina življenja. Onesnaženost zraka, kemikalije in elektromagnetno sevanje, pa prekomeren stres, pomanjkanje naravne dnevne svetlobe, preveč sedenja in nepravilna telesna drža so tisti dejavniki, ki motijo delovanje našega telesa. K sreči pa poznamo rešitve. Tokrat vam predstavljamo izdelek Taopatch.

Nanotehnologija

za boljše počutje Knez – Strunjan d.o.o.

Ali ste vedeli? Strokovnjaki ugotavljajo, da v zadnjih letih: • • • • •

50 odstotkov ljudi trpi zaradi glavobolov 60 - 80 odstotkov ljudi trpi zaradi bolečin v hrbtu 60 odstotkov ljudi se je vsaj enkrat srečalo z bolečinami v vratu 47 odstotkov ljudi trpi zaradi bolečin v sklepih

Bi verjeli, da je vse naštete tegobe mogoče rešiti le z eno napravo? Mi verjamemo! Tudi 96 odstotkov zadovoljnih uporabnikov nanotehnologije Taopatch® to potrjuje. Dokaz je izboljšanje njihovega počutja in odprava naštetih zdravstvenih težav. Zakaj ne bi naprave Taopatch® preizkusiti tudi na sebi?

Pokličite nas na 041 639 166, povprašajte za ponudbo Buy & Try in preizkusite naprave Taopatch® s 30 dnevno garancijo.

Čakamo na vas! 18

november 2021

Taopatch je nanotehnološki medicinski pripomoček razreda I, ki izboljša propriocepcijo in telesno držo tako, da prispeva k boljši komunikaciji med osrednjim živčnim sistemom in vsemi receptorji za držo. Sistem propriocepcije upravlja vsak naš gib, ko stojimo, pa nadzira naše ravnotežje. Enostaven za uporabo Medicinski pripomoček Taopatch s pomočjo obliža namestimo na točno določene točke našega telesa. Njegova uporaba takoj izboljša našo telesno držo in posledično vse s tem povezane simptome. Pripomoček ne deluje na osnovi kemičnih snovi, temveč oddaja šibke impulze v obliki informiranih fotonov, ki jih telo uporabi v svoj prid. Gre za najcenejšo terapijo na trgu, saj je cena pripomočka le 25 centov na dan, kar je manj, kot je potrebno odšteti za kozarec vode. Pomembna lastnost certificiranega medicinskega pripomočka Taopatch je med drugim tudi to, da nima kontraindikacij. Namestijo ga lahko za to posebej usposobljeni zdravniki, zobozdravniki, osteopati, fizioterapevti in terapevti dobrega počutja. Tradicionalne metode in sodobna medicina v enem Pri podjetju Tao Technologies, ki je izdelek ustvarilo, ob tem poudarjajo, da želijo ljudem omogočiti širšo uporabo inovativnih tehnologij in tehnik, pri tem pa povezati tradicionalne metode s sodobno medicino in tako doseči najboljšo možno učinkovitost. To je bil obenem tudi osnovni cilj, na podlagi katerega je podjetje nastalo. Kot ob tem poudarja generalni direktor družbe Tao Technologies Fabio Fontana, danes že več tisoč zdravnikov in terapevtov dnevno uporablja to inovativno tehnologijo, pri razvoju in raziskavah pa sodeluje večje število vrhunskih

strokovnjakov. O tem, da gre pri pripomočkih Taopatch® za res vrhunske izdelke, priča tudi dejstvo, da je njihova uporaba precej pogosta tudi v vrhunskem oz. profesionalnem športu. Nanje med drugim prisegajo nogometaši italijanske Serie A, cenijo pa jih tudi številni drugi mednarodno uveljavljeni športniki. Fontana ob tem dodaja, da prednostna cilja podjetja ostajata zdravljenje gibalnih motenj in izboljšanje propriocepcije, pri čemer želijo, da bi bili njihovi izdelki dostopni vsem. Ljudem namreč želijo približati nov pristop k dojemanju človeka kot celote, pri tem pa jih ženejo nenehen razvoj, vsakodnevno spremljanje svetovnih inovacij in mejna znanost. »Nikdar se nam ne zdi, da smo že prispeli do cilja; stalno se učimo in preverjamo uporabo svojih metod. Noge imamo trdno na tleh, z mislimi pa smo že v prihodnosti,« ob tem poudarja Fontana.

Posebna ponudba za bralce revije Bogastvo zdravja! Pri podjetju Knez-Strunjan so za vas, bralci, tokrat pripravili prav posebno ponudbo, pri čemer lahko izbirate med dvema paketoma. Namenski komplet za samonameščanje Taopatch self aplication (TSA) vsebuje paket Taopatch Start s tremi napravami, samolepilni trak Transpore, samolepilni trak Micropore in navodila s povezavo do video vodiča o samonameščanju naprave. Komplet vam dostavijo na dom, če pa v 30 dneh z izdelkom ne boste zadovoljni, lahko proizvod vrnete, pri čemer boste dobili tudi povrnjeno kupnino. Cena kompleta znaša 259 EUR, akcija pa je omejena in traja do konca decembra 2021. Na voljo pa je tudi komplet BUY &TRY (naroči in preizkusi). Gre za komplet treh naprav Taopatch START za izvajanje protokola in obližnih trakov ter

videa za samonameščanje. V paket je vključeno še osebno svetovanje vam najbližjega strokovnjaka ter brezplačen pregled 30 dni po prvem posvetu in namestitvi. Obisk pri nameščevalcu izdelka vam bo zagotovljen v vam najugodnejšem terminu, obenem pa boste deležni tudi telefonske podpore strokovnjaka nameščevalca. Izdelku bo priložena tudi e-knjiga o tehnologiji Taopatch. Gre za priročnik, v katerem boste izvedeli vse o delovanju tehnologije Taopatch. Tudi v tem primeru vam je zagotovljeno 30-dnevno jamstvo z možnostjo vračila kupnine. Cena kompleta je 299 EUR. Za več informacij ali naročilo se lahko obrnete na telefonsko številko 041 639 166 oz na elektronski naslov: mladen.knez@taopatch.com

info: 041 639 166

november 2021

SRČNI LJUDJE

Ne vem, kako izgledajo oblaki Darjan Lapanje Sanja se je rodila s prirojeno genetsko napako, ki je tudi vzrok za njeno slepoto. Najprej me je zanimalo, kdaj so to, da z njenimi očmi nekaj ni v redu, ugotovili starši oz. zdravniki. Starša sta to ugotovila nekaj mesecev po mojem rojstvu, ko sta opazila, da z očmi nisem sledila dogajanju v okolici. Takoj je bilo jasno, da nekaj ni v redu, sledile so različne preiskave, kmalu za tem pa so zdravniki že začeli postavljati diagnozo. Pri normalno videčih ljudeh so spomini na otroštvo ali pa spomini nasploh vselej vezani na vizualno zaznavo posameznih dogodkov. 20

november 2021

Kako pa je pri tebi? Kako se sama spominjaš svojega otroštva oz. s čim povezuješ svoje spomine? Največ spominov povezujem s tem, kar sem lahko otipala oz. kar se mi je vtisnilo v spomin preko vseh ostali čutil. Seveda pa nimam predstav, kako določene stvari izgledajo. V mislih imam zlasti barve, pa denimo pojme oz. stvari, ki jih ne morem otipati. Stol, na primer, lahko otipam, ne morem pa otipati oblaka. Tisti, ki se ne rodijo slepi in vid izgubijo kasneje, si te stvari še vedno lahko predstavljajo na podlagi spominov, sama pa sem slepa od rojstva in teh predstav enostavno nimam.

Kako pa si v bistvu predstavljaš stvari, ki jih ni moč otipati, recimo oblak ali mavrico? Težko je opisati. Stvari, ki jih je mogoče nekako narisati, si sama morda lahko nekoliko lažje predstavljam. Je pa res, da je tudi pri stvareh, ki jih je možno narisati, vedno vmes nekdo, ki to nariše, kar pa pomeni, da to že ni več tista prava, naravna oblika ampak le določen približek. Prej sva že omenila spomine na tvoje otroštvo, ki pa so zagotovo tudi pri tebi povezani s šolo. Kako je sploh potekalo tvoje izobraževanje? Vrtec sem obiskovala z normalno videčimi otroci. Danes je to nekaj običajnega, saj slepe otroke poskušajo normalno vključevati v redno izobraževanje, takrat pa je mojim staršem to uspelo bolj s pomočjo določenih poznanstev. Osnovno šolo sem nato začela obiskovati na Zavodu za slepo in slabovidno mladino v Ljubljani. Tam sem bila skupaj s svojimi vrstniki, ki so se soočali s podobnimi težavami, kot jaz. Ker sicer prihajam iz okolice Vranskega, sem v tistih letih med tednom bivala v internatu. Po zaključku osnovne šole si nisem želela ostati v Ljubljani. Želela sem se vrniti v svoje domače okolje, tako da sem nato kot dijakinja začela obiskovati gimnazijo v Celju. Lahko rečem, da so bila to kar težka štiri leta, ko sem pošteno garala. Dejstvo je namreč, da kljub vsem tehničnim pripomočkom in prilagoditvam, ki jih tehnologija omogoča, slepi za določene stvari potrebujemo več časa in moramo tudi vložiti več truda. Kljub temu sem gimnazijo uspešno zaključila s splošno maturo in se kasneje vpisala še na študij Sociologije na fakulteti v Mariboru. Tudi študij sem uspešno

dokončala in ga zaključila z diplomo. Mogoče je pri nas slepih tako, da znanje še toliko bolj cenimo in se za izobrazbo tudi nekoliko bolj potrudimo. Statistika pa celo pravi, da smo slepi med vsemi invalidi najbolje izobraženi. Pot me je po študiju pripeljala nazaj v Ljubljano. Trenutno preko javnih del delam na Zvezi društev slepih in slabovidnih Slovenije, kjer pomagam pri izvajanju posebnih socialnih programov Zveze. Moje delo je povezano zlasti z reševan-

jem problematike slepih, s svetovanjem, pa tudi s pomočjo slepim in slabovidnim. Lahko bi torej rekla, da si zelo aktivno vpeta v sistem. Se ti zdi, da so sistemske rešitve za slepe in slabovidne v Sloveniji dobre, ali si mnenja, da bi se to področje dalo še bolje urediti? Težko je enoznačno odgovoriti. Dejstvo je, da se stvari izboljšujejo. Ljudje so bolje ozaveščeni o tem, kaj je slepota in kako pristopiti do slepih. Je pa seveda še

precej manevrskega prostora za izboljšave, da bi tudi družba bolje sprejemala slepoto oz. invalidnost nasploh. Najbolj je to očitno, ko hodim po cesti in srečam starše z majhnimi otroki. Otroci seveda vprašajo, zakaj imam palico in kaj z njo počnem. Njihove starše v takih primerih še vedno velikokrat slišim reči besede v smislu: »Pojdiva naprej, pusti to.« Gre za malenkosti, ki pa veliko povedo o tem, kje smo kot družba. november 2021

SRČNI LJUDJE

Zelo se trudimo, da bi bilo o slepoti in slabovidnosti čim več ozaveščanja. Zagotovo je v povezavi s tem pereča problematika naše zdravstvo. Mislim namreč, da bi bilo zdravstveni kader potrebno usposabljati za delo s slepimi in slabovidnimi. Pri tem namreč sploh ne gre za kako obsežno znanje, pač pa zgolj za par malenkosti, kako pristopiti k slepim in kako jim oz. nam pomagati. Zdi se mi, da bi se kader v zdravstvu, ki se srečuje s takimi ljudmi, moral 22

november 2021

izobraziti na tem področju. Tudi s strani države ni vse tako, kot bi moralo biti, vselej se pojavljajo določene težave. Ena od takih stvari je recimo zakon o dolgotrajni oskrbi. Namiguje se namreč, da nam bo s tem zakonom odvzet dodatek za pomoč in postrežbo. Gre za dodatek, ki ga slepi in slabovidni porabimo za to, da plačamo nekoga ali nekaj, ki ali kar nam pomaga pri vsakdanjem samostojnem življenju. Ljudje namreč radi večkrat pozabijo, da marsikdo rabi

pomoč, četudi ni na invalidskem vozičku. Zagotovo je samostojnost v življenju tiso, po čemer hrepenimo vsi. Bi sama zase lahko rekla, da si kljub slepoti samostojna? Kakorkoli obračamo bi težko rekli, da smo slepi popolnoma samostojni. Enako velja tudi zame. Popolno samostojnost bi zame namreč pomenilo to, da bi lahko v vsakem trenutku sedla v avtomobil in se odpeljala na drugi konec Slovenije. Ne glede na to pa nam je z različnimi tehničnimi pripomočki, kot je denimo bela palica, omogočena določena mera samostojnosti in orientacije v prostoru, seveda z določenimi omejitvami. Dejstvo je namreč, da če po neki poti želimo hoditi sami, nas mora to prej nekdo naučiti. Če upoštevam vse to, zase lahko rečem, da sem zelo samostojna. Si morda kdaj razmišljala o tem, da bi ti pri vsakodnevnih poteh pomagal pes vodnik? Trenutno je to precej priljubljena oblika pomoči za slepe, sama pa te potrebe zaenkrat ne čutim. Enostavno se mi to v tem hipu zdi prevelika obveznost, poleg tega pa v tem ne vidim v tem toliko prednosti, da bi se odločila za psa. Za zdaj mi zadostuje bela palica. Je pa res, da velikokrat potrebujem spremstvo pri določenih drugih opravilih. Največja težava je v kratkem času priti z enega na drug konec. Na težavo pa naletim tudi marsikje drugje. Pravzaprav rabim pomoč pri vseh vizualnih stvareh. Če nakupujem, lahko izdelek le otipam, ne morem pa prebrati deklaracije. Kako pa dojemaš svojo slepoto? Ti je zaradi tega kdaj hudo? Sama se nikoli nisem spraševala, zakaj ravno jaz ne vidim. Nikoli za to nisem obtoževala sebe ali drugih, ali zaradi tega padla v de-

presijo. Če si slep od rojstva, s tem enostavno živiš. Zdi se mi, da se z bistveno večjimi krizami in stiskami soočajo tisti, ki oslepijo kasneje v življenju. Sama s tem živim in drugačnega sveta v resnici sploh ne poznam. Znamo pa ljudje, ki smo za določen čut prikrajšani, preostale čute nekoliko bolje uporabljati, saj nimamo druge izbire, kot da se zanašamo nanje. Seveda pa to ne pomeni, da imamo samo zaradi tega druge čute bolje razvite. Tudi normalno videči ljudje začnejo, če si čez oči dajo prevezo, avtomatsko bolj natančno poslušati okolico. Ljudje, ki normalno vidimo, svoj prosti čas radi preživljamo z gledanjem televizije. S čim pa si prosti čas najraje zapolniš ti? Slepi vedno rečemo, da gledamo televizijo in beremo knjige. V resnici oboje poslušamo. Knjige nam bralci posnamejo v studiih, mi pa jih nato poslušamo. Seveda imam rada tako knjige kot televizijo. Poleg tega sem se do pred kratkim aktivno ukvarjala s športom, ki se imenuje Showdown. Gre za šport, ki je prilagojen za slepe. Igra se na ograjeni mizi, po mizi pa se kotali žogica z zvončkom. Na vsaki strani

mize je igralec, ki s posebnim loparjem brani svoj gol. Kljub temu, da ne gre za paraolimpijsko disciplino in je ta šport zato nekoliko manj poznan, imamo evropska in svetovna prvenstva, pa mednarodna tekmovanja. Slovenska reprezentanca tudi v tem športu žanje zelo lepe uspehe. Sicer pa rada poslušam glasbo, rada tudi ustvarjam v kuhinji, je pa res, da mi za vse to zmanjkuje časa. Zadnjih nekaj mesecev sem namreč tudi predsednica medobčinskega društva slepih in slabovidnih Celje, kjer skrbimo za aktivnosti za slepe in slabovidne na celjskem. Po vsem povedanem je očitno, da je tvoje življenje kljub slepoti izjemno razgibano. Si morda kdaj razmišljala o tem, kaj bi se zgodilo, če bi nekega dne odkrili zdravilo, ki bi ti lahko povrnilo vid? Bi tako zdravilo sprejela? Bojim se, da bi se, če bi spregledala, mojim možganom enostavno »zmešalo«, saj bi bilo naenkrat preveč informacij. Če pa bi bilo možno in izvedljivo, pa bi si zagotovo želela vsaj par odstotkov vida. Da lahko recimo vidim vrata vlaka… že to bi mi znatno olajšalo življenje. Zagotovo bi sprejela tudi

zgolj slabovidnost. Upanje in sanje so vedno potrebniin dobrodošli, morda pa se nekoč le zgodi tudi to… Ker pa ravno omenjava sanje – znano je, da med spanjem sanjamo vsi, tako slepi, kot tudi normalno videči ljudje. Kako pa izgledajo sanje v slepem svetu? Sanjam enako, kot je moje realno življenje. Brez barv oz. brez vidnih zaznav. Zanimivo pa je, da ljudje, ki so oslepeli kasneje v življenju, sanjajo tako kot videči, na podlagi vidnih zaznav, ki so jih bili deležni v času pred slepoto. Čisto za konec pa še naše vprašanje, ki ga dobijo vsi naši gostje. Če bi lahko izbrala tri goste in jih povabila na večerjo – kdo bi sedel za tvojim omizjem? Zagotovo bi povabila nekdanjo smučarsko tekačico Petro Majdič, saj mi je zares všeč njena energija. Zagotovo bi bila med gosti tudi Helen Keller, nekdanja ameriška slepa in gluha pisateljica, borka za pravice invalidov, politična aktivistka in lektorica. Čeprav ne vem, kako bi se sporazumevali (smeh). Poleg njiju pa bi povabila tudi Carmen bin Laden, švicarsko pisateljico. Brala sem njeno zgodbo, ki me je enostavno navdušila.

nih mest 24 prevzem

rsti, v v j a k a č e n s Leto avo t s o d i r e izb v PS Paketomat!

PS Paketomat

Spletni nakupi sedaj še enostavnejši z izbiro dostave, ki ti najbolj odgovarja. www.posta.si/enostavna-dostava

november 2021

ZDRAVA PREHRANA

Pošljite svoje oči na dieto Sara Sočan

november 2021

Verjetno ste bili zlasti kot otroci večkrat opomnjeni, da je za zdravje oči potrebno jesti veliko korenčka. Pravzaprav je ta trditev povsem resnična, je pa res, da ni korenček edini, ki utegne koristiti zdravju oči. Priporočljivo je namreč uživati oranžno in rdeče sadje in zelenjavo vseh vrst. Paradižniku, papriki, bučam, jagodam, koruzi in meloni je namreč skupno to, da so odličen vir vitamina A in betakarotena. Prav slednja pa sta surovina za nastanek očesnega škrlata – barvila, ki ga vsebujejo receptorji svetlobe v naših očeh in je posebej pomemben za dober vid v mraku in ponoči.

Zelena zelenjava, citrusi in jagodičevje Če želite ravnati preventivno in zamejiti razvoj sive mrene, je priporočljivo, da uživate čim več zelene zelenjave. Posebej dobrodošli bodo špinača, grah, brokoli, avokado, ohrovt in zelena solata. Vse omenjene vrste (pa tudi druge vrste zelene zelenjave) vsebujejo rastlinska pigmenta lutein in ceaksantin. Prav ta dva pa sta tista, ki vas lahko obvarujeta pred že omenjeno sivo mreno pa tudi pred degeneracijo očesne rumene pege. Omenjeni tegobi pa lahko pomagate preprečevati tudi z živili, ki so bogata z vitaminom C ali z vodotopnim rastlinskim pigmentom antocianom. Vit slednjega so zlasti borovnice, maline in modre jagode. Če pa se boste podali »na lov« za vitaminom C, nikar ne pozabite na pomaranče, grenivke, limone, mandarine, pa tudi jagode. Zdrave oči potrebujejo omega-3 maščobne kisline Posebno vlogo pri zdravju oči pa igra tudi t.i. solzni film, ki nas varuje pred suhimi očmi. Za izgradnjo le-tega telo potrebuje omega-3 maščobne kisline. Da bo telo torej imelo dovolj ma-

teriala in bo lahko ohranjalo oči zdrave, je priporočljivo uživanje morskih rib. Privoščite si lahko lososa, tuno, sardelo, ali pa kako drugo vrsto morske ribe. Če boste hrane z vsebnostjo omega-3 maščobnih kislin zaužili dovolj, bo to obenem dobro vplivalo tudi na prekrvavitev mrežnice, s čimer boste svoje oči zopet obvarovali pred degeneracijo rumene pege. Če pa ste med tistimi, ki rib enostavno ne marate, lahko alternativo najdete v lanenem olju, v olju iz semen črnega ribeza, bogat vir omega-3 maščobnih kislin pa so

tudi oreški, ki poleg tega vsebujejo še veliko vitamina E. Pred suhimi očmi in nočno slepoto vas bodo zaščitila tudi jajca. Ta so namreč bogata s številnimi hranili in snovmi, ki so za zdrave oči neobhodnega pomena, med drugim vsebujejo tudi že prej omenjena vitamin A in lutein. Vitamin E, ki smo ga že omenili, pa tudi cink in niacin so tiste snovi, ki podpirajo splošno zdravje oči. Da bi jih v telo vnesli v zadostnih količinah, strokovnjaki priporočajo, da v prehrano vključite čim več polnozrnatih žitaric. Da pa zaščitite še očesno mrežnico, je na krožnik priporočljivo priložiti stročnice, ki so odličen vir bioflavonoida in cinka. Lahko bi rekli, da smo navedli celo vrsto živil, iz katerih lahko pripravite okusne, uravnotežene in raznolike obroke. Prav zato se vam na dieto, ki smo jo omenili v naslovu, najbrž ne bo težko privaditi. Seveda pa nikar ne pozabite, da morate svojim očem za optimalno delovanje privoščiti tudi zadostno količino počitka. Najbrž ni potrebno poudarjati, da je le-ta za oči mogoč edino med spanjem. V posteljo se torej odpravite dovolj zgodaj. Hvaležne vam ne bodo le oči, pač pa celotno telo.

Čas za nov začetek, čas za limonino detox dieto. V vseh lekarnah in trgovinah Sanolaborja in Tosame. Spletna naročila: www.madal-bal.com Tel.: 031 472 165

november 2021

VOLČJA ČEŠNJA

Tisti, ki morate zaradi slabovidnosti sem ter tja obiskati oftalmologa, ste verjetno že slišali za atropinske kapljice. Te oftalmolog navadno uporabi, da lahko opravi pregled očesnega ozadja. Morda pa niste vedeli, da je atropin precej strupen alkaloid, ki se nahaja volčji češnji. Ta rastlina nosi precej zanimivo latinsko ime - atropa belladonna. Bella donna bi v prevodu pomenilo lepa ženska in za tem poimenovanjem se skriva prav posebna zgodba.

Strupena lepota Tia Kemperle

CMY

november 2021

Atropin se v oftalmologiji uporablja za razširitev zenic, saj začasno paralizira akomodacijski refleks. To pomeni, da so vaše zenice neprestano široko odprte, ne glede na jakost svetlobe. Prav ta učinek je bil posebej cenjen v zgodovini, ko so široko odprte zenice veljale za nekaj izjemno lepega. Prav zato so si gospe in gospodične v oči vnašale kapljice volčje češnje in na tak način poskrbele, da so bile videti še bolj privlačne. Najbrž pa te gospe niso vedele, da je to početje vse prej kot varno oz. zdravo. Če boste torej na sprehodu ob robu gozda opazili volčjo češnjo s svojimi bleščečimi črnimi plodovi (jagodami), naj vas ti nikar ne premamijo. Gre za izredno strupeno zel, ki poleg atropina vsebuje še več drugih strupov, celo nikotin. Boste pa odslej vsaj poznali zgodbo, ki stoji za njenim latinskim imenom in je dokaz, da smo bili ljudje očitno skozi celotno zgodovino za namišljeno lepoto pripravljeni narediti marsikaj nespametnega.

DO FIZIOTERAPIJE, KO JO POTREBUJETE ZDRAVSTVENA POLICA Zdravstvena polica je najpopolnejše zavarovanje za zdravstvene storitve v mreži izvajalcev zdravstvenih storitev Varuha zdravja in omogoča: • hiter dostop in kritje specialističnih storitev in operativnih posegov, • asistenco zavarovalnice, • obisk zdravnika splošne oziroma družinske medicine, • storitev Dr. Posvet, pogovor z zdravnikom 24/7, • paketa Junior in Junior Plus za otroke do dopolnjenega 25. leta.

Preverite tudi NOVO zavarovanje.

E-ZDRAVNIK pogovor z zdravnikom prek videoklica ali po telefonu

080 20 60 vzajemna.si

november 2021

VARNO V PROMETU

V zadnjih letih na naših cestah opažamo neverjeten porast prometa. Vse več je tovornih vozil, vozila dostavnih služb švigajo sem ter tja, iz dneva v dan več pa je tudi osebnih avtomobilov. Registrske tablice razkrivajo tako slovenske kot tuje voznike. Zdi se, da naše avtoceste in obvoznice, pa tudi regionalne ceste vso to pločevino požirajo le s težavo. Vendar pa to niso edini udeleženci v prometu. Sem spadajo tudi motoristi, kolesarji, nenazadnje tudi pešci, traktoristi in še kdo. Vsekakor moramo z veliko opreznostjo po svetu hoditi ali manevrirati z našimi vozili prav vsi, nekatere skupine udeležencev v prometu pa so ranljive bolj kot druge.

Oči in ušesa na peclje! Aleksandra Lamut

november 2021

Jeseni navadno ne začnemo s prvimi dežnimi kapljami, temveč se začne s 1. septembrom, ko naši najmlajši začnejo s šolskimi obveznostmi. Takrat se na naše ulice zapodi na tisoče otrok, na katere moramo biti v prometu še toliko bolj pozorni. Večina otrok namreč nima izkušenj z udejstvovanjem v prometu, prav tako pa jih lahko hitro spregledamo prej, kot odrasle. Kot voznik lahko za večjo varnost v prometu naredite veliko. Prilagoditev hitrosti je ključnega pomena. Prav tako moramo biti pozorni, da ne uporabljamo telefona med vožnjo, saj se ob njegovi uporabi naša pozornost drastično zmanjša. Telefon uporabljajte zgolj, če imate v avtomobilu napravo za prostoročno telefoniranje, vsekakor pa morate tudi takrat paziti, da ne izgubite svojega primarnega fokusa, ki naj bo

vedno usmerjen na cesto in na druge udeležence v prometu. Seveda moramo omeniti še druga ničkolikokrat ponovljena navodila, kot so »ne vozi, ko si utrujen«, »ne sedi za volan razburjen«, »vozi po svojih zmožnostih« in nenazadnje »alkohol ubija«. Kakšna glasba je primerna? Narejenih je bilo tudi kar nekaj raziskav, ki so vzele pod drobnogled glasbo, ki jo poslušamo v avtomobilu, in kakšen vpliv ima le-ta na naše psihofizične sposobnosti. Strokovnjaki odsvetujejo poslušanje heavy metala in jazza, saj sta obe zvrsti zelo kompleksni. Prva povzroča nekoliko bolj agresivno vožnjo, druga pa zahteva veliko naše pozornosti in nas s tem odvrača od razmišljanja o cesti. Glasbene zvrsti, ki naj bi imele najbolj pomirjujoč vpliv na našo vožnjo, pa so pop, country in klasična glasba. Seveda pa je veliko odvisno tudi od preferenc, ki jih imajo posamezniki. Vsekakor želeno glasbo nastavimo pred pričetkom vožnje. Slušalke ne sodijo v promet! Kaj pa pešci in kolesarji? Tudi takšni udeleženci v prometu lahko marsikaj naredijo za svojo lastno varnost. Že od malih nog nam tako starši kot tudi učitelji vbijajo v glavo, da moramo pred prečkanjem ceste pogledati levo, desno in še enkrat levo. Naša pozornost mora biti vedno usmerjena tudi na druge udeležence v prometu, saj lahko reagiramo neprimerno hitreje kot npr. voznik tovornega vozila. Zadnje čase lahko na ulici srečamo mlade in malo manj mlade, ki hodijo z nosovi v mobilnih telefonih in s slušalkami v ušesih. V resnici s takim početjem onemogočimo normalno delovanje kar dveh človeških esencialnih čutov – sluha in vida. Z vidom lahko zaznamo tihe »nevarnosti«, ki nam pretijo, kot so na primer koš za smeti, drugi ljudje in nezavarovana luknja na pločniku ali cesti. S sluhom pa lahko zaznamo tudi dogodke, ki so izven našega vidnega polja. Mimogrede lahko ob preglasni glasbi preslišimo močno zaviranje avtomobila ali pa kombi, ki drvi proti nam. Preslišimo lahko tudi klic nekoga, ki nas na nevarnost opozarja. V prometu moramo torej biti vedno pozorni, zbrani in osredotočeni na svojo pot, ne glede na to, ali smo v vlogi pešca, ali pa sedimo za volanom svojega vozila. Imejmo v mislih tako dobrobit drug drugega, kot tudi svojo varnost in zdravje. Včasih je potreben samo trenutek pazljivosti ali nepazljivosti in naše življenje se lahko za vedno spremeni. Pazimo nase in na druge! november 2021

KAKO DELUJE?

Oko –

fotonaprava brez konkurence Aleksandra Lamut Očesna sestava je zapletena. V osnovi je oko sestavljeno iz treh delov, in sicer iz vezivne, žilne in živčne plasti. Vezivno plast sestavljata roženica in beločnica. Slednja je bele barve in je sestavljena iz čvrstega vezivnega tkiva, izpolnjenega s kolagenom, njena naloga pa je varovanje očesa pred poškodbami, daje pa mu tudi obliko. Žilna plast sestoji iz šarenice, ciliarnika in žilnice. Kot namiguje že samo ime, so v žilnici krvne žile, ki celice mrežnice oskrbujejo s kisikom, obenem pa odnašajo balast, ki nastaja pri celičnem dihanju. 30

november 2021

Živčna plast očesa je čutilo, predstavlja pa jo mrežnica. Mrežnica leži na zadnji steni očesa, njena primarna naloga pa je, da nam omogoča zaznavo slike. V centru mrežnice se namreč nahaja tudi rumena pega. Ta je edini del očesa, ki nam omogoča natančno zaznavo, ki jo potrebujemo za barvni vid, branje ali prepoznavo obrazov. Tukaj najdemo tudi paličnice in čepnice, ki predstavljajo fotoreceptorje. Paličnice zaznavajo svetlobo, čepnice pa barvo.

Kako sploh deluje celoten sistem?

Svetloba v oko vstopi skozi zeni-

co, ki se nahaja v sredini šarenice. Nato potuje naprej skozi lečo, kjer se usmeri naprej na mrežnico, ki je neke vrste zaslon za zbiranje informacij. Od mrežnice zbrane informacije preko vidnega živca potujejo naprej do možganov, le-ti pa poskrbijo za interpretacijo prejetih dražljajev in ustvarijo sliko, ki jo vidimo. Zenica deluje kot zaslonka, kar pomeni da se refleksno veča oz. manjša. Za to skrbita krožna in radialna mišičnina. Spreminjanje velikosti zenice je namenjeno uravnavanju ravni svetlobe, ki vstopa v oko. Zenice torej poskrbi, da je ta raven približno enaka v različnih svetlobnih pogojih. Če do tega premika ne bi prišlo, bi lahko preveč svetlobe poškodovalo mrežnico, v primeru premalo svetlobe pa ne bi videli dovolj jasne slike. Za zenico se skriva še očesna leča – fleksibilna in elastična struktura, ki fokusira svetlobo, ki se od predmetov iz okolice odbija oz. jo le-ti oddajajo. S staranjem se prožnost leče zmanjšuje in prav v tem procesu je iskati tudi vzrok za »sindrom prekratkih rok«. S slabšo prožnostjo leče namreč tudi slabše zaznavamo predvsem črke, pa tudi druge podrobnosti. Za konec pa še zanimivost: Sestani del mrežnice je rumena pega, ki nam omogoča zaznavanje barv in ostrino slike. V mrežnici pa najdemo poleg rumene še eno pego, in sicer slepo pego, v kateri pa ni nobenih na svetlobo občutljivih celic. Je le mesto, kjer optični živec prehaja skozi mrežnico in se povezuje z živčnimi celicami na njeni notranji strani. Če svetloba pada na slepo pego, slike ne vidimo.

november 2021

PSI POMOČNIKI

Štirinožni življenjski pomočniki Sara Sočan Pes pomočnik je pes, ki je posebej izšolan za pomoč gibalno ovirani osebi, ki je do takega psa upravičena. Prepoznali ga boste po posebni oprsnici, iz katere je jasno razvidno, da gre za psa pomočnika. Potrebno je šolanje Seveda je pse pomočnike potrebno najprej izšolati, da so kasneje lahko zares v pomoč in so kos najrazličnejšim zahtevnim nalogam. Proces šolanja temelji na metodi pozitivne motivacije. Trenerji psa usmerijo v izvajanje določenih nalog, ki jih ob postopnem utrjevanju tudi poimenujejo. Seveda je tako šolanje s pasje perspektive precej dolgo in zahtevno, saj traja 32

november 2021

tudi do enega leta. Za psa pomočnika ni primeren katerikoli pes, zato je pred pričetkom šolanja potrebno opraviti izbor in izbrati psa s pravim značajem oz. lastnostmi. Pomembno je, da je štirinožec psihično stabilen, da je željan sodelovanja s človekom, indiferenten do okolja ter motečih faktorjev (hrup, gneča, neobičajno gibanje, druge živali, promet…). Imeti mora dovolj izrazite nagone za opravljanje nalog ter dovolj samokontrole ob zunanjih dražljajih. Ni naključje, da so psi pomočniki največkrat pasme iz družine prinašalcev. Imajo namreč voljo in potrebo po prinašanju ra-

zličnih predmetov in so prijetnega značaja, srednje veliki, njihova dlaka pa je preprosta za nego. Tekom šolanja se psi učijo vedenja v javnosti, poslušnosti in določenih opravil. Psa je potrebno naučiti, da invalida spremlja v urbanem okolju, kjer se postopoma stopnjuje moteče dejavnike za pse. Vadba tako poteka med ljudmi, v prisotnosti drugih živali, v prometnih konicah in podobno. Naloge, ki se jih pes uči, so seveda prilagojene specifičnim potrebam uporabnikov. Dejstvo pa je, da pes lahko nudi pomoč pri slačenju delov oblačil in sodeluje z invalidom pri gibanju z invalidskim vozičkom, lahko pomaga pri vklopu in izklopu električnih stikal, pri pobiranju najrazličnejših predmetov, pa tudi pri odpiranju in zapiranju vrat. Med opravili psa pomočnika so lahko še odpiranje in zapiranje predalov, v pomoč pri gibanju ipd. Usposobiti je potrebno tudi uporabnika Ni pa le pes tisti, ki se mora učiti – hkrati s psom je potrebno usposobiti tudi uporabnika. Običajno se vse skupaj začne s pogovorom o uporabnikovem načinu življenja ter o njegovih željah in potrebah. Vaditelj si nato tudi ogleda bivalni prostor, sosesko, sprehajalne poti... Seveda pa je potreben tudi pogovor o potrebah psov pomočnikov – o prehrani, negi, pa tudi o veterinarski oskrbi. Sledi navajanje psa na novo okolje in spoznavanje ostalih družinskih članov. Vaditelj nato predstavi načrt vadbe, uporabnika pouči o načinu izvajanja nalog psa pomočnika, seznani pa ga tudi s tem, kakšni so načini potrjevanja oz. nagrajevanja pozornosti. Sledi že prej opisano šolanje, najverjetneje

pa se v tem času med uporabnikom in psom stke neločljivo prijateljstvo. Pes svojemu lastniku resda ne more nadomestiti vida ali katere druge telesne "okvare", omogoči pa mu bolj varno in hitrejše gibanje po poteh, ki jih slepi pozna. Psi pomočniki za slepe in slabovidne osebe so naučeni, da vodijo osebo

po znanih poteh, nakazujejo ovire in talne ovire na poti, nakazujejo semaforje, prehode za pešce, delo na cesti, vodijo skozi vrata, vodijo osebo na pošto, v trgovino, k zdravniku, na delo ... Lahko bi celo rekli, da so ti psi sam vrh pasje inteligence. Slepi jim namreč lahko popolnoma, popolnoma zaupajo, saj psi gledajo namesto njih.

Zdaj torej veste, da naši štirinožni prijatelji niso le hišni ljubljenčki, ampak so lahko še mnogo več. Postanejo lahko nepogrešljivi partner in slepim ter gibalno oviranim lahko predstavljajo tisto bistveno spremembo, ki je lahko ločnica med odvisnostjo od drugih in skoraj popolno samostojnostjo. november 2021

MODRA SVETLOBA

Sodoben način življenja od nas zahteva, da čedalje več časa preživimo pred računalniškim zaslonom in zatopljeni v zaslon mobilnega telefona, prosti čas pa (sploh v jesensko-zimskem času) zelo radi preživljamo pred televizijo. A vse to ima svojo ceno. Ob gledanju v najrazličnejše zaslone smo namreč izpostavljeni modri svetlobi, ki pa škodo dela zlasti našim očem.

Modra svetloba škoduje očem Darjan Lapanje Verjetno ste že kdaj slišali za modro svetlobo, pa morda niste niti vedeli, o čem točno je govora. Gre za kratkovalovne energijske svetlobne žarke na modrem koncu svetlobnega spektra. Take žarke oddaja tudi sonce in ko ti zadenejo v molekule zraka ali vode

november 2021

v atmosferi, se razpršijo bistveno lažje kot ostali žarki vidne svetlobe. Prav tu gre iskati tudi vzrok, zakaj je jasno nebo podnevi modre barve. Ni pa sonce edini vir modre svetlobe. Dobršen del jo ljudje dobimo preko LED luči in najrazličnejših zaslonov.

Ker pa smo tej svetlobi izpostavljeni čedalje več časa, bolj pogosto in smo neprimerno bližje njenemu viru, utegnemo davek za to plačati s poslabšanjem zdravja naših oči. Strokovnjaki so izračunali, da povprečen človek samo pred TV zaslonom preživi kar tri ure dnevno, ko pa prištejemo še čas, ki ga preživimo pred ostalimi zasloni, postanejo številke precej zaskrbljujoče. Če so vaše oči razdražene, suhe, utrujene, ali če vas mučita glavobol in nespečnost, morate vsekakor pomisliti na to, da utegne to biti rezultat prekomerne izpostavljenosti modri svetlobi. Gre namreč za najpogostejše simptome, ki jih ta »sodobna težava« povzroča. Seveda pa za to, da se pred vsem omenjenim zaščitimo, veliko lahko storimo tudi sami. Pravilo 20/20/20 je vsekakor tisto, ki si ga velja zapomniti oz. ga redno upoštevati. Govori namreč o tem, da moramo vsakih 20 minut vsaj za 20 sekund gledati v 20 metrov oddaljen predmet. Poleg tega vam bodo oči še kako hvaležne, če boste čim več oz. čim pogosteje mežikali. Tudi sodobne naprave omogočajo način delovanja, ki zmanjša oddajanje modre svetlobe (night mode), zato ga vsekakor velja uporabiti. Seveda pa si pri tem lahko pomagate tudi s posebnimi zaščitnimi očali. Stekla očal so namreč premazana z zaščito proti modri svetlobi, ki slednjo nevtralizira in na ta način preprečuje utrujenost in razdraženost oči. Očitno je, da rešitve poznamo, na nas je le, da jih pravilno uporabimo in svojim očem privoščimo nekoliko manj napora. Zagotovo pa bomo veliko storili tudi, če si vsak dan vzamemo čas zase, se »odlepimo« od zaslonov in se podamo v naravo. Ta bo naše oči pomirila v vsakem letnem času, svež zrak pa bo dobro del celotnemu telesu.

USTVARJAJ ZELENO PRIHODNOST. TVOJ ODSLUŽEN MOBITEL NAJ OŽIVI KOT MEDOVITO DREVO.

Mineva 30 let, odkar smo v Sloveniji dobili mobilno telefonijo, ki nam je spremenila življenja. S tem, ko mobitele menjamo za sodobnejše, pa se v predalih nabirajo tisti, ki so nam že odslužili. Poiščite jih in jih prinesite na katerokoli prodajno mesto Telekoma Slovenije. Za vsak mobitel boste prejeli posebno Treecelet zapestnico, mi pa bomo zbrane mobitele reciklirali in v naslednjem letu v Sloveniji posadili 1000 medovitih dreves. Skupaj ustvarjamo zeleno prihodnost.

www.telekom.si november 2021

VILINSKI SIMBOLI

Smo v časih, v kakršnih pač smo. Nekateri so jih znali obrniti sebi v prid, se povezati sami s seboj, prevrednotiti življenje, spremeniti, kar je bilo treba in na novo, pa čeprav na videz brez sprememb, iti naprej. Pogumno, z upanjem in nasmehom. Za veliko ljudi pa je težko, saj jih je trenutna situacija zelo prizadela in ne vidijo izhoda.

Iščite in opazite lepe stvari

Imejte se radi in bodite svetu darilo.

ELUM LEI Videnje

Maya Peron

Glede na globalnost zgodbe žal dvomim, da na njen potek lahko kaj prida vplivamo, imamo pa zagotovo vpliv na to, kako bomo to obdobje prekrmarili. Z mnogimi ljudmi se ne strinjam, pa vendar.....mar ni prav zdaj najbolj pomembno, da znamo biti, ostati ali postati Ljudje? Mar ni prav zdaj najbolj pomembno, da zaupamo življenju? Da ne obsojamo drug drugega, ampak si skušamo pomagati? Da ne zapadamo v brezvoljnost, ampak se znamo nasmejati, pa čeprav morda malce sarkastično

in včasih iz obupa? Da se skušamo razumeti, povezovati in sodelovati, namesto tekmovati? Da ne prepričujemo drugih in za vsako ceno uveljavljamo svojih teorij (pa kakršnekoli že so!), ampak uporabimo zdravo pamet, da ravnamo tako, kot vsak zase ve, da je prav? Da se vsak dan vprašamo, kaj lahko sami s sabo še storimo, da bomo boljši? Česa se moramo se naučiti? Kaj, koga ali komu; izpustiti, zapustiti, odpustiti, oprostiti? Iščite in opazite lepe stvari, zbujajte se z upanjem in zaspite s hvaležnostjo.

Trudite se čim manj obsojati, naj bo vaše življenje raje prežeto z ljubeznijo in razumevanjem- vsega in vseh, v prvi vrsti pa vas samih. Zavedajte se, da vsaka težava v sebi skriva blagoslov, ki nas pripravlja na tisto lepo obdobje, ki šele prihaja. In prišlo bo! Stvari se zdijo nemogoče, dokler jih ne naredimo in veščine težke, dokler se jih ne naučimo. Da boste na vse stvari in situacije lažje pogledali tudi iz drugega zornega kota, ter videli dlje in globje, vam bo pomagal tudi Vilinski simbol Elum Lei (videnje), ki vas bo podprl pri globokih vpogledih in lažjem razumevanjem.

V ta svet vnašajte svetlobo, teme je še vedno preveč. Vse boste našli v

slovarju na spletni strani www.vilinskisimboli.si

Imejte se radi. 36

november 2021

Hitro do pregleda, diagnoze, posega in fizioterapije.

Specialisti+

november 2021

SPANJE

Sanje so tisti del našega spanca, ki nas včasih (če se sanj spomnimo) zjutraj nasmeji, včasih pa lahko sanje poskrbijo tudi za manj prešerno vzdušje, sploh če nas tlači nočna mora. A kaj sanje sploh so in zakaj do njih pride?

Kaj se dogaja, ko sanjamo? Sara Sočan Pravzaprav točnega odgovora na zgornje vprašanje ne poznamo. Nekateri strokovnjaki trdijo, da s sanjami uredimo in predelamo podatke, ki jih pridobimo tekom dneva, spet drugi so mnenja, da gre za interpretacijo naključnih signalov iz možganov in telesa med spanjem,

november 2021

tretji pa trdijo, da sanje predstavljajo naše podzavestne želje in neizživete strasti. Različne faze spanja Da pa bi si lažje predstavljali, kako sanje nastanejo, je dobro najprej nekaj besed nameniti štirim fazam našega spanja. V prvi fazi, pravimo

ji dremanje, gre za plitko spanje oz. bolj za prehod iz budnega stanja v spanje. Naše mišice se upočasnijo in sprostijo, utegnejo pa se pojaviti občasni mišični krči. Ta faza je kratka in predstavlja le nekaj odstotkov našega spanca. Sledi ji faza rahlega spanja, v kateri se upočasni naš srčni utrip, premikanje oči se ustavi, upočasnijo pa se tudi možganski valovi. Ta faza predstavlja približno polovico celotnega spanca. Nato sledi faza globokega spanja, pri kateri se naše življenjske funkcije še dodatno upočasnijo, mišice pa v tej fazi, ki predstavlja približno petino spanca, sploh niso aktivne. Zadnja je faza REM, za katero je značilno hitrejše dihanje in višji srči utrip. Oči se znova premikajo hitreje, prav tako postanejo hitrejši tudi možganski valovi. Ta faza predstavlja nekje med 20 in 25 odstotki našega spanca, zanimivo pa je, da se sanje največkrat pojavijo prav v tej fazi. Sanjamo vsak dan! Čeprav se sanj spomnimo dokaj redko, je zanimivo dejstvo, da vsak človek sanja in to kar od trikrat do šestkrat na noč, pri čemer sanje trajajo od nekaj sekund pa vse do 20 minut. Ne glede na vse pa veliko večino sanj pozabimo takoj, ko vstanemo iz postelje. Znanstveniki ob tem trdijo, da se kar 48 odstotkov lastnosti določene osebe da prepoznati na osnovi njegovih sanj. Lahko bi torej rekli, da je v še tako neverjetni zgodbi iz sanj skrite veliko resnice. Zanimivo pa je, da se v sanjah vselej pojavljajo le osebe, ki jih dejansko poznamo oz. smo jih poznali kdaj v preteklosti. Lahko bi torej sklepali, da so sanje povsem odvisne predvsem od vizualnih informacij, ki jih prejemamo ljudje. A temu ni čisto tako. Sanjajo namreč tudi slepi, pri čemer so njihove sanje enako žive in vsebujejo druge dražljaje.

ŽELITE NA POT ZDRAVI IN NASPANI? Zbirajte nalepke in pridobite kar 60% popusta na vrhunsko linijo izdelkov za spanje Vitapur.

60 %

www.petrol.si/vitapur

POPUSTA

V JE E T I Š E R NA POTI Akcija zbiranja nalepk traja od 25. 10. 2021 do 13. 2. 2022.

november 2021

SUH ZRAK

Hočemo ali ne – zakorakali smo v pozno jesen, ki je s sabo prinesla tudi začetek kurilne sezone. S tem smo poskrbeli, da nam je v notranjih prostorih udobno, a suh zrak, ki zaradi ogrevanja nastaja, ni nič kaj prijazen do našega zdravja. Prav nič vesele ga ne bodo niti sobne rastline ali hišni ljubljenčki. Zato je prav, da to težavo poskušamo odpraviti, še preden se pojavijo prve težave.

Vlažnost zraka je pomembna Tia Kemperle

Izsušene sluznice, razpokane ustnice, suha koža in lasišče, dražeč kašelj, utrujenost – vse to so lahko posledice presuhega zraka v stanovanjih. Nismo pa le mi tisti, ki jim prenizka relativna vlažnost zraka povzroča težave. V suhem zraku se bodo slabo počutili tudi hišni ljubljenčki, sobne rastline, nič

november 2021

dobrega pa to ne pomeni niti za leseno pohištvo. Prav zato je pomembno, da vlažnost zraka v stanovanjih redno spremljamo in jo na enostavne načine poskušamo uravnavati. Najprej moramo torej ugotoviti, kakšna je pravzaprav optimalna vlažnost zraka, ki nam bo zagotovila, da se

bomo doma počutili kar najbolje. Nikakor namreč ne smemo pretiravati, saj bomo v nasprotnem primeru stanje še poslabšali in si nakopali nove težave – tiste, ki spremljajo prekomerno vlago v bivalnih prostorih. Optimalna relativna vlažnost zraka v bivalnih prostorih se giblje med 45 in 55 odstotki. Prav zaradi dogrevanja pa se v zimskem času ta v povprečju spusti celo pod 30 odstotkov. Vse skupaj rezultira v prej omenjenih težavah, pojavi pa se tudi več prahu, ki je še dodatna težava, sploh če sodite med pljučne bolnike. Da bi se navedenim težavam izognili, obstaja več načinov. Eden izmed njih so gotovo sodobni vlažilniki zraka, ki vlago v zraku neprestano odčitavajo in jo, če ta pade pod mejno vrednost, avtomatsko začnejo dodajati. Vsekakor pa so lahko taki vlažilniki dragi, poleg tega pa za svoje delovanje potrebujejo še električno energijo. Poznamo pa še druge, enostavnejše načine, ki ne bodo izpraznili vaše denarnice, a bodo kljub vsemu kos tej zimski nadlogi. Če imate v stanovanju radiatorje, priporočamo, da nanje enostavno postavite posodo z vodo. Ta bo z izparevanjem navlažila zrak, če pa vodi dodate še kapljico ali dve eteričnega olja, boste poskrbeli še za prijeten vonj v prostoru. Če primerne posode nimate pri roki, lahko na radiator položite tudi mokro brisačo ali pa v prostoru, kjer se zadržujete večino dneva, sušite perilo. Ena izmed enostavnih rešitev, ki se je lahko poslužite v kuhinji, pa je tudi enostavno prekuhavanje vode. Če vodo v posodi pustite vreti na zmernem ognju, bo para neprestano izhlapevala in s tem vlažila tudi zrak. Vir zračne vlage je nenazadnje lahko tudi kopalnica. Če boste po prhanju, ko se v prostoru nakopiči precej vlage, enostavno pustili vrata kopalnice odprta na stežaj, se bo zrak med prostori izmenjal, vlaga pa se bo enakomerno porazdelila.

KLIMATSKE NAPRAVE

reklamno sporočilo

Zima se nezadržno bliža in s tem tudi čas, ko se raje zadržujemo v notranjih prostorih na toplem. Nemalokrat pri tem pozabimo na kakovost zraka v prostoru. Kako vemo, da imamo slab zrak v prostoru? Pogosto smo utrujeni, imamo slabšo koncentracijo, glavobol, pojavljajo se nespečnost, alergije. Za zdrave bivalne razmere je priporočljivo v prostoru vsako uro zamenjati vsaj 70% zraka. Poskrbite za svežino in čistočo zraka z novim Plasma Quad Plus filtrom v vaši klimatski napravi Mitsubishi Electric.

Dihajte najboljši zrak Karmen Lešnik NOVI FILTER PLASMA QUAD Plasma Quad filter poskrbi za visoko kakovost zraka v prostorih, klimatiziranih s klimatsko napravo Mitsubishi Electric. Odstranjuje štiri vrste onesnaževalcev: bakterije, viruse, alergene in

mikroskopsko majhne delce (PM 2.5). Zato je primeren za ljudi z astmo, saj izboljša dihanje in zmanjša simptome alergij. Filter PLASMA QUAD deluje kot električna pregrada, ki zajema in nevtral-

Vir: Št. poročila: 20KB070569, izvajalec: Japonski center za kakovost in tehnologijo tekstilnih izdelkov. 080 98 98 info@ream.si, www.ream.si *Model MSZ-LN model novi filter že vsebuje. Filter se ne da namestiti na model MSZ-HJ.

izira mikroskopske delce v zraku. Z ustvarjanjem in nato praznjenjem visokonapetostnega električnega polja ta sistem za filtriranje zraka zajame in nevtralizira viruse ter odstrani druge onesnaževalce, ki prehajajo skozi filter. USPEŠNO NEVTRALIZIRA VIRUSE Aktivni sistem za filtriranje zraka PLASMA QUAD, je sposoben uspešno nevtralizirati kar do 99,8% virusa Covid 19 (SARS-CoV-2).

Že imate klimatsko napravo Mitsubishi Electric?

Nadgradite jo s filtrom

Nevtralizira do 99,8% virusa Covid-19

Izboljša kakovost spanja

info@ream.si www.ream.si

Dobro vpliva na imunski sistem

Primeren za prostore kadilcev

KLIMATSKE NAPRAVE

november 2021

VODNI FILTRI

reklamno sporočilo

Zaužitje zadostne količine čiste vode je ključnega pomena za dobro zdravje in vitalnost. Glede na to, da smo v zadnjih desetletjih spustili v okolje več kot 100.000 različnih onesnaževalcev, ki naposled vselej končajo v vodi, je precej na mestu vprašanje, kakšno vodo pravzaprav pijemo. Voda je namreč univerzalno topilo, ki na svoji naravni poti kroženja raztaplja številne snovi s katerimi pride v stik. Tako se pri prehodu skozi zemeljske plasti onesnaži z različnimi zdravju škodljivimi snovmi.

Pijte najboljšo vodo Henrik Homšak

Temu pritrjujejo analize voda, ki kažejo, da domala vsa pitna voda poleg drobnih delcev vsebuje še klor, pesticide, težke kovine in celo rakotvorne trihalometane (THM). Slednji nastanejo kot stranski produkt v reakciji klora z organskimi snovmi v vodi. Poleg tega je marsikje tudi vodovodno omrežje zastarelo in dotrajano, zaradi česar pogosto prihaja še do nenadzorovanih okužb in onesnaženj vode. Če v obzir vzamemo vse navedeno, tako ni več samoumevno, da nam iz pipe priteče čista pitna voda. Najčistejšo možno pitno vodo zagotavlja sistem filtriranja z reverzno osmozo. Postopek filtriranja z reverzno osmozo temelji na filtraciji vode skozi izredno majhne pore tankofilmske

november 2021

kompozitne polprepustne membrane (TCF) - RO membrane. Pore omenjene membrane premera 0,1 nanometra (0,0001 mikrona) omogočajo prehod samo izredno majhnim molekulam čiste vode. Pitno vodo s tem na povsem naraven, mehanski način in brez dodajanja kemikalij očistimo tako s kemičnega kot mikrobiološkega vidika. Reverzna osmoza PurePro® EC105 Lux Petstopenjski filtrirni sistem s Purepro TCF polprepustno membrano iz vode odstrani klor, slab vonj in okus, rakotvorne snovi (kloroform, trihalometane, PCB), pesticide, ostanke zdravil, hormone, hormonske motilce, azbest, svinec, živo srebro, krom,

kadmij, baker, barij, radon, natrij, kalij, selen, fluoride, nitrite, nitrate, ciste, bakterije in viruse. S tovrstnim sistemom boste izvir najčistejše pitne vode imeli kar v vašem domu. Reverzna osmoza PurePro® EC106 Biocera Antioxidant Alkaline Šeststopenjski filtrirni sistem s Purepro TCF polprepustno membrano iz vode odstrani vse že v prejšnjem primeru naštete nečistoče, dodatno pa vsebuje še BIOCERA A. A. 11" Filter (Antioxidant Alkaline). Ta popolnoma čisti vodi doda za naše zdravje zelo pomembne minerale kalcija, kalija, natrija in magnezija, zviša pH vode v alkalno (bazično) pH območje med 8,0 - 9,5 ter doda aktivni vodik in zniža oksidacijsko redukcijski potencial vode na -50 mV do -400 mV. Zmanjša velikost vodnih skupkov in izboljša okus vode. Montaža sistema je enostavna. Napravi je priloženo navodilo in ves potreben montažni material. Sistem namestimo pod pomivalno korito in priključimo na hladno vodo. Za namestitev bo zadostoval prostor pod koritom širine 50 cm. Filtrirana voda iz naprave se vodi do dodatne pipe, ki jo namestimo na korito ali pult poleg korita. Filtrat oziroma del vode, ki se izloči pri filtriranju, se vodi v odtok. Namesto dodatne pipe je na voljo tudi elegantna kromirana kuhinjska armatura - pipa 3v1, ki lahko zamenja obstoječo pipo, z njo pa lahko točimo hladno, vročo in filtrirano vodo.

november 2021

VRTIČKARSKI KOTIČEK

Globoko smo že zakorakali v mesec november, kar pomeni, da smo s sajenjem in setvijo na naših vrtovih za to sezono že zaključili. Vrtnarsko orodje smo tako že pospravili in prav je, da tudi našim vrtovom namenimo čas za zimski počitek. Prav zato se bomo tokrat nekoliko bolj posvetili rastlinam, ki jih vzgajamo v notranjosti naših hiš oz. stanovanj, saj je zanje zimsko obdobje velika preizkušnja.

Poskrbimo za sobne rastline Darjan Lapanje

november 2021

Morda niste nikoli pomislili na to, a večina sobnih rastlin v naravi uspeva na območjih, kjer imajo na voljo okoli 14 ur dnevne svetlobe, temperatura pa se konstantno giblje nekje med 18 in 30 stopinjami Celzija. Obenem je v njihovih naravnih rastiščih prisotna tudi visoka vlažnost zraka. Če nekoliko pomislimo, se naša bivališča takim razmeram niti slučajno ne približajo. Zaradi ogrevanja je zrak v stanovanjih navadno precej suh, dnevne svetlobe je v zimskih mesecih le okoli 7 ur, obenem pa je tudi povprečna temperatura v naših stanovanjih precej nižja od prej omenjene. Poskrbimo za primerno vlažnost Problem s prenizko vlažnostjo zraka lahko rešimo z vlažilcem zraka,

pri čemer je smiselno, da rastline namestimo čim bližje vlažilcu. Če za napravo ne želite zapravljati denarja, bo rastlinam dobro delo tudi, če pripravite pladenj s prodniki, vanj nalijete vodo, rastline pa postavite na prodnike. Seveda je potreba po zračni vlažnosti od rastline do rastline drugačna, je pa dejstvo, da se bo večina vaših zelenih »sostanovalk« dobro počutila že pri okoli 40-odstotni zračni vlagi. Mogoče ne bo škodilo, če v izrazito toplih prostorih rastline v jutranjih urah tudi rahlo popršite po listih. Tudi rastline dihajo Čeprav na to le redko pomislimo, je seveda dejstvo, da tudi rastline dihajo, a jim je ta osnovna funkcija zaradi ogrevanja otežena. Strokovnjaki priporočajo, da sobne rastline niso nameščene tik ob grelnih telesih, obenem pa se priporoča škropljenje z naravnim

balzamom za liste, ki širi listne pore in rastlinam s tem omogoča lažje dihanje. Ljubitelji rastlin boste najbrž vedeli, da le-te – podobno kot ljudje – ne marajo prepiha, niti prevelikega nihanja temperatur. Če so rastline torej nameščene preblizu oken, jih hlad lahko poškoduje in povzroči poškodbe listov, v skrajnih primerih pa lahko pride celo do propadanja celotne rastline. Podoben učinek ima lahko tudi prepih, zato je potrebno poskrbeti, da prostore zračimo tako, da rastlinam ne ustvarjamo dodatnega stresa. Privoščimo jim čim več svetlobe Zelo pomembno je, da poskusimo, kolikor je to seveda mogoče, omiliti tudi pomanjkanje svetlobe. To se na rastlinah odrazi predvsem z rumenenjem listov. Če smo rastline v poletnem času umikali na severna in vzhodna okna, je zima

čas, ko jih prestavimo na bolj južne oz. zahodne lege in jim s tem omogočimo, da kar se da dobro izkoristijo dnevno svetlobo, ki jim je na voljo. Če želite vaši domači flori nameniti še boljše svetlobne pogoje, pa so seveda na voljo žarnice z rdečim in modrim spektrom svetlobe, ki bo vašim rastlinam najbolj všeč. Seveda je tudi na tem mestu potrebno opozoriti, naj bodo žarnice nameščene da primerni razdalji, da ne pride do ožigov same rastline. To je le nekaj drobnih nasvetov, ki bodo vam in vašim sobnim rastlinam pomagali prebroditi zimske mesece. Vsekakor pa ne pozabite, da rastline za uspešno rast poleg vsega navedenega potrebujejo tudi zvrhano mero ljubezni. Pravijo, da ta utegne pomagati tudi v primeru, če pogoji za rast niso povsem idealni.

Podajte se na sprehod z aro in spoznajte povsem nove dimenzije udobja! Nova jesensko-zimska kolekcija vas že čaka na policah izbranih prodajaln. Udobje, prilagajanje vsakemu stopalu, modeli za vse priložnosti, različne širine modelov, trajnost ter inovaciji Gore-Tex in Hydrophobic za suhe in tople noge v vsakem vremenu. Za ljubitelje klasike in modne navdušence! Arine čevlje lahko najdete na prodajnih mestih ARA, Trend, Maximarket, Cocozebra, MASS, Kopitarna, Pami, ARS, Modiana, Paprika in La Scarpa.

november 2021

KRVODAJALSKE AKCIJE - NOVEMBER

brezplačna objava

Spoštovani krvodajalke in krvodajalci, prosimo vas, da pokličete na telefonsko številko, ki ste jo prejeli v vabilu ali SMS sporočilu, ali na vam najbližji transfuzijski center, da se dogovorite o dnevu in uri prihoda.

Rdeči križ Slovenije vas vljudno vabi, da se udeležite ene izmed krvodajalskih akcij v mesecu NOVEMBRU 2021. Pokličete lahko vsak dan med 7. in 15. uro Tolmin – v športni dvorani Tolmin, 7.30–13.00, 7.30–13.00 Marjeta na Dravskem polju – v DCA, 7.30-10.00 Kobarid – v športni dvorani, 7.00-12.00 Luče – v Osnovni šoli, 7.30-11.00 Ljubljana – v Zavodu RS za transfuzijsko medicino Benedikt – v starem vrtcu, 7.00-11.00 Zg. Kungota – v hiši vseh generacij Zg. Kungota, 7.30-10.00 Velenje – v Ml. centru Velenje, 7.00-13.00, 7.-13.00, 7.00-13.00 Duplek – v OŠ Duplek – podružnica Žitečka vas, 7.00-10.00 Šentjur – v Gasilskem domu, 7.00-11.00 Velenje – v Ml. centru Velenje, 7.00-13.00 Ljubljana – v Zavodu RS za transfuzijsko medicino Velenje – v Ml. centru Velenje, 7.00-13.00 Bled – v Festivalni dvorani, 7.00-13.00, 7.00-13.00 Bohinj – v kulturnem domu Joža Ažmana, 8.00-12.00 Jarenina – v Osnovni šoli, 7.00-10.00

2.11., 3.11. 3.11. 4.11. 4.11. 5.11. 5.11. 7.11. 8.11., 9.11., 10.11. 10.11. 11.11. 11.11. 12.11. 12.11. 15.11., 16.11. 17.11. 18.11.

Ljubljana – v Zavodu RS za transfuzijsko medicino Sv. Ana – v Osnovni šoli Sv. Ana, 7.30-11.00 Vrhnika – v Cankarjevem domu, 7.30-13.00, 7.30-13.00 Žalec – v Hotelu Žalec, 7.00-12.00 Gornja Radgona – v Gasilskem domu, 7.30-12.00 Šmarje pri Jelšah – v Kulturnem domu, 7.00-11.00 Litija – v telovadnici OŠ Gradec, 7.30-13.00 Ljubljana – v Zavodu RS za transfuzijsko medicino Gornja Radgona – v Gasilskem domu, 7.30-12.00 Rače – v Gasilskem domu Rače, 7.30-10.00 Kočevje – v prostorih Rekreacije Gaj, 7.00-13.00, 7.00-13.00

19.11. 19.11. 22.11., 23.11. 24.11. 24.11. 25.11. 25.11. 26.11. 26.11. 29.11. 29.11., 30.11.

Opomba: Kri lahko darujete tudi izven terenskih krvodajalskih akcij, v okviru urnika delovanja

Več informacij na www.bogastvozdravja.si/koledar-dogodkov Preverite stanje zalog krvi na www.daruj-kri.si.

transfuzijske službe. Zavod Republike Slovenije za transfuzijsko medicino Ljubljana, Šlajmerjeva 6. T: 051/389 270, 051/671 147 ali 030/716 796, in se dogovorite o uri prihoda.

Posebna ponudba! Revijo Bogastvo zdravja lahko na dom prejemate za samo 16 EUR. Za člane TUŠ kluba samo 11 EUR! Želite informacije in novosti s področja zdravega načina življenja prejemati mesečno na vaš naslov? Izpolnite spodnjo naročilnico in revija Bogastvo zdravja vas bo takoj po izidu pričakala v vašem nabiralniku za SAMO 16 EUR NA LETO. PO IZVEDENEM NAKAZILU VAM BOMO POSLALI AKTUALNO ŠTEVILKO REVIJE. Naročnino bomo po preteku avtomatsko obnovili za naslednje obdobje, razen v primeru pisnega preklica najmanj mesec pred potekom naročnine. Naročilnica zavezuje tako izdajatelja kot naročnika. Poštnino za tujino zaračunavamo posebej.

Ime in priimek* Številka Tuš klub kartice** Ulica in hišna številka* Pošta in poštna številka* Telefon*

El. naslov*

Datum*

Podpis*

*Vpis podatkov je obvezen

S podpisom potrjujem članstvo in veljavnost podatkov

**Vpis tega podatka je obvezen, če želite uveljaviti akcijsko ceno naročnine

Podatki za plačilo: Tridea, d. o. o., Podkraj pri Zagorju 3a, 1410 Zagorje ob Savi, TRR: SI56 0233 8025 5035 985, sklic: 00 18-2001, znesek: 16 EUR S podpisom dovoljujem, da Tridea d.o.o. posredovane osebne podatke vzpostavi, obdeluje, vodi, vzdržuje, upravlja, uporablja in shranjuje za potrebe izpolnjevanja naročniškega razmerja in članske službe, skladno z veljavnim zakonom, ki ureja varstvo osebnih podatkov. Navedene osebne podatke lahko Tridea d.o.o hrani in obdeluje do pisnega preklica privolitve naročnika/plačnika. Na podlagi veljavnega zakona, ki ureja varstvo osebnih podatkov, lahko posameznik kadarkoli zahteva popravek ali izbris podatkov, in sicer pisno na naslov: Tridea d.o.o, Podkraj pri Zagorju 3a, 1410 Zagorje ob Savi. Naročniku/plačniku pripadajo vse pravice v skladu z veljavnim zakonom, ki ureja varstvo osebnih podatkov ter v skladu z veljavnim zakonom, ki ureja varstvo potrošnikov.

november 2021