BOGASTVO ZDRAVJA September 2022

mailing na družabnem www.bogastvozdravja.siomrežju letnik 12 / september 2022 / številka 131 / brezplačen izvod Bolezen 21. stoletja12 Nekoč nuja, danes tegoba18 Utrdimo imunsko odpornost otroka8 Intervju: Ravnotežje duha in telesa je ključno20 Neskončna zbirka informacij30 Navijanje je zdravo početje38

p rodajalne: i LLY s Hop, a meriška ulica 8 (BT c), Ljubljana, T 051 620 520 | m axi market, Trg republike 1, Ljubljana | espresso.si

Dammann f rères ponuja klasične in sodobne čajne mešanice iz najboljših svetovnih nasadov in odišavljene z izključno naravnimi sestavinami. na voljo so v posebnih kristalnih vrečkah ali v razsutem stanju v unikatnih in elegantnih kovinskih škatlicah.

Tea T ime po francosko

Izdajatelj: Tridea, d. o. o. Direktor: Ladislav Jerin Glavni in odgovorni urednik: Darjan Lapanje Revijo ustvarjajo: Miha Anžur, Aleksandra Lamut, Tia Kemperle, Katarina Kimovec, Mitja Pirc, Sara Sočan E-mail: Oglasnourednistvo.bz@gmail.comtrženje: tel.:tridea.trzenje@gmail.com036203623

Fotografije: Shutterstock, iStock, Freepik, arhiv revije Bogastvo zdravja, arhiv SISTEMI in arhivi avtorjev

Minilo je že dve leti, ko sem se za revijo Bogastvo zdravja pogovarjal z eno najuspešnejših slovenskih športnic Petro Majdič. Ta je tedaj med pogovorom navrgla zanimivo misel, ki se mi je zares vtisnila v spomin: »Pazi, česa si želiš, ker se ti to lahko tudi uresniči.« Misel je še kako resnična. V vsem hitenju namreč mnogokrat hrepenimo za različnimi cilji, a pri tem ne utegnemo razmisliti, kaj vse dosega teh ciljev prinaša s sabo. Vemo namreč, da ni vse zlato, kar se sveti, zato je prav, da si, ne glede na vse, vzamemo čas za trezen razmislek, ki nam bo pri naših najpomembnejših odločitvah v življenju zagotovo koristil.

In če se navežemo na zgoraj zapisani latinski pregovor - časa, ki nam je dan, torej res ne moremo ustaviti, lahko pa ga izkoristimo tako, da nas bo izpolnjeval in osrečeval v pravem pomenu besede. Le tako se bomo nazaj lahko ozirali s ponosom in brez slabe vesti, v pri hodnost pa z optimizmom, ne glede na izzive, ki so pred nami. Spoštovane bralke in bralci, želim vam, da bi znali izkoristiti dni, daljše jesenske večere, tedne in mesece, ki so pred nami. Izkoristite jih za stvari in ljudi, ki vas osrečujejo. Prave sreče namreč ni težko ujeti, le opaziti jo moramo. Srečno!

Za članke o delovanju učinkovin in zdravil, ki se izdajajo le na zdravniški recept velja opo »Ministrstvozorilo: za zdravje opozarja, da besedilo obravnava zdravilo, ki se sme izdajati le na zdravniški recept. O primernosti zdravila za uporabo priposameznem bolniku lahko preso ja le pooblaščeni zdravnik. Dodatne informaci je dobite pri svojem zdravniku ali farmacevtu.« Uredništvo ne odgovarja za vsebine, ki so navedene v oglasnih sporočilih. V reviji so podana različna mnenja avtorjev in strokovn jakov, uredništvo za pravilnost njihovih mnenj ne odgovarja. Naročnik sam odgovarja za sk ladnost oglasa z zakonom. Nenaročenih besedil in drugih nenaročenih materialov ne vračamo.

Letnik 12, številka 131, september 2022 brezplačni izvod bogastvozdravjawww.facebook.cwww.bogastvozdravja.siom/

Latinski pregovor pravi, da »dneva ne moremo zadržati, lahko pa ga izkoristimo«, kar je ena od modrosti, ki še kako držijo. Živimo v času, ko je tempo življenja čedalje hitrejši in se večkrat radi pritožujemo, da nam časa za to ali ono enostavno primanjkuje. Kljub temu pa se moramo zavedati, da je čas relativna stvar in da je dan še zmeraj dolg 24 ur, tako kot je bil v preteklosti in kot bo tudi v prihodnje. Smo pa ljudje tisti, ki smo, da smo ljudje spremenili svoje navade in si dneve, tedne in leta prikrojili po svojih potrebah. Pri vsem tem pa mnogokrat pozabljamo na ljudi in stvari, ki nas v življenju zares osrečujejo. Mnogokrat se zalotimo, da se ne znamo več ustaviti, s starim prijateljem pokramljati o tem in onem, ali pa tistim, ki nam zares veliko pomenijo, nameniti nekaj več pozornosti. Na koncu pa vedno znova spoznamo, da so nam v preteklih dneh, tednih in letih zmanjkale prav te drobne malenkosti, ki bi nas naredile zares srečnejše in bolj izpolnjene, pa tudi bolj zdrave, vsaj na duhovni ravni.

Prva beseda

Foto naslovnica: Urša Premik

Tehnično urejanje: TRIDEA d.o.o. Tisk: Tiskarsko središče d.o.o.

UVODNIK september

3september 2022

Darjan Lapanje

Na straneh tokratne izdaje Bogastva zdravja vam predstavljamo kar nekaj zanimivih prispevkov in zgodb, ki vam bodo morda dali vedeti, da so tudi za dobro počutje in posle dično boljše zdravje včasih dovolj že drobne malenkosti, le znati moramo poslušati sebe in naravo okoli nas.

Šolarji so znova sedli v šolske klopi, kar pomeni, da so bodo morali naslednjih 10 mesecev pridno učiti in srkati novo znanje, ki jim bo kasneje v življenju še kako prav prišlo. Ena od funkcij v našem telesu, ki ima pri učenju eno glavnih, če ne kar glavno vlogo, je zagotovo spomin. Tokrat smo preverjali, kako v resnici deluje spomin in kaj se dogaja v naših možganih, da si nekaj zapomnimo in si čez čas lahko to isto stvar tudi prikličemo v spomin.

30

38

Bolezen 21. stoletja

September je že tu, kar pomeni, da otroci v tem času v šoli že pridno nabirajo nova znanja. Z odhodom v šolo pa se začenja tudi obdobje najrazličnejših viroz, ki krožijo med otroki. Starši ob tem pogosto dobijo občutek, da se otroka stalno »nekaj loteva«. To je sicer v veliki meri odvisno od imunske ga sistema oz. od tega, kako utrjeno imun sko odpornost imajo otroci.

Pravijo, da ljudje modrost pridobimo z leti, ko si nabiramo izkušnje in kot osebnosti zorimo. Navadno pa se prav nekje med prehodom iz najstniških let v odraslo dobo srečamo še z eno izkušnjo, ki za mnoge utegne biti precej boleča in večinoma precej neprijetna, modrost pa ima kar v svojem imenu. To so seveda modrostni zobje. Raziskali smo, zakaj nam zrastejo modrostni zobje in zakaj tako pogosto povzročajo težave.

Staranje svetovnega prebivalva vsem nam oz. državam prinaša številne ekonomske, zdravstvene in socialne izzive. Zaradi po daljševanja življenjske dobe tako vse več starostnikov trpi za demenco, ki ji radi reče mo tudi bolezen 21. stoletja. Gre za bolezen, ki ne vpliva le na bolnika, temveč tudi na njegove bližnje. Kar 70-odstotni delež med vsemi oblikami demence ob tem predstavlja Alzheimerjeva bolezen.

Neskončna zbirka informacij

Utrdimo odpornostimunskootroka

Naša tokratna osrednja gostja je Štajerka, ki je svoj notranji mir našla na Primorskem, kjer živi že 15 let. Tisti, ki radi spremljamo slovensko glasbo, se je spomnimo še iz začetka devetdesetih let, ko je nizala uspešnice, ki so tedaj zavzemale valove radijskih postaj. Kasneje se je iz zabavne glasbe skoraj povsem umaknila in začela ustvarjati za naše najmlajše, v zadnjem času pa znova raz veseljuje tudi odraslo publiko. Pogovarjali smo se z Damjano Golavšek, ki nam je v pogovoru med drugim razkrila tudi to, kako sama gleda na zdravje oz. bolezen in kako je s tega vidika pomembno, da sta duša in telo vselej v ravnoves ju. Seveda pa sva se v pogovoru najprej dotaknila glasbenega ustvarjanja.

20

4 september 2022 VSEBINA

Od teme do teme september 812 18

Nekoč nuja, danes tegoba

Navijanje je zdravo početje

Intervju: Ravnotežje duha in telesa je ključno

Druga polovica letošnjega poletja in začetek jeseni sta nam postregla s kopico velikih športnih tekmo vanj. Evropska in svetovna prvenstva si sledijo drugo za drugim, posebej pa veseli dejstvo, da slovenski športniki v domala vseh športih in disciplinah nar avnost blestijo. Vse omenjeno povzroča tudi pravo navijaško evforijo, ki pa ni le evforija sama po sebi. Strokovnjaki namreč ugotavljajo, da je športno navijanje z vidika psihe za posameznika izjemno zdravo in koristno.

Za več informacij ali ogled solne infra kabine v živo pokličite na 031 788 881 in prijazna, strokovna sodelavka vam bo po dala vse potrebne informacije.

Solne infra kabine »Solni tempelj» so za nesljiva in preverjena pot do našega naj večjega bogastva. Nudijo vam kar pet terapij v enem prostoru:

Na voljo tudi naprava za izvajanje solne terapije v domačem okolju. Enostavna rešitev, ki navduši!

Saj veste, največje bogastvo se ne meri na naših računih, ampak v moči našega zdravja in počutja. To je naša stabilna, za nesljiva valuta, ki nikoli ne izgublja na vre dnosti.

Solne infra kabine izjemno pomagajo kre piti naš imunski sistem in to na popolno ma naraven način ...

Ko vam vaša dihala rečejo hvala in bo vaša koža sijala ...

Privoščite si atmosfero morja in ugodno morsko klimo kar pri vas doma. Okrepite svoje zdravje, pripravite svoje telo za jesen ter zagotovite sebi in vašim domačim pri jetno atmosfero morja in toploto sonca.

Več o tem, kako deluje Solna infra kabina preverite s skenom QR kode.

• Barvno terapijo in

Halogenerator HomeSalt:

• terapijo kakršnekoli glasbe, ki si jo zaželite.

• Solno terapijo

• Terapijo z negativnimi Ioni

• Infra terapijo

11

Solna infra kabina je investicija v vašo vi talno prihodnost in dobro počutje. Vabi mo vas tudi na ugodne in unikatne na kupe izdelkov za dobro počutje. Obiščite spletno trgovino www.solni-tempelj.com

Prodaja in vgradnja: Grajska vrata d.o.o., Solni tempelj. www.solna-infra-kabina.si

• Za otroke 11+ in odrasle.

• Ne povzroča slabosti, zaprtja in draženja želodca.

Hemoemon priporočamo pri povečanih potrebah po železu in drugih za tvorbo rdečih krvničk bistvenih hranil. Namenjen je zlasti ženskam v reproduktivnem obdobju, športnikom, otrokom, najstnikom v obdobju intenzivne rasti in nosečnicam.

• Vsebuje vitamin C, ki povečuje absorpcijo železa.

• Brez sestavin živalskega izvora, glutena in TiO podporoželeznotelesu.

6 september 2022

• Prispeva k normalnemu nastajanju rdečih krvničk.

Na voljo v lekarnah in na www.enemon.si Za

• Aminokislinski kelat železa z 2-krat višjo biorazpoložljivostjo v primerjavi z anorganskim železom.

• Popoln kompleks hranil, ki sodelujejo pri nastajanju rdečih krvničk: 400 μg folne kisline, vitamin B12, baker, cink, vitamin E.

Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. 041 360 777 Z VAMI ŽE 40 LET!

Da bo vaš imunski sistem še močne jši, bosta s sinergičnim delovanjem poskrbela vitamin C in cink. Oba imata vlogo pri delovanju imunskega sistema in pri zaščiti celic pred oksi dativnim stresom, kar je ključno pri zagotavljanju uravnoteženega odzi va telesa na stres. Vitamin C prispe va tudi k zmanjšanju utrujenosti in izčrpanosti. NOW C-1000 Cink Imun vsebuje obliko cinka TRAACS TM, ki ne draži prebavil in omogoča boljšo absorpcijo. Izdelek najdete na www. hisa-zdravja.si ali v vaši najbližji lekarni, specializirani prodajalni in VečSanolaborju.informacij na 080 80 12.

Ionizator vode PurePro® JA703 običajno pitno vodo spremeni v alkalno ionizirano vodo. S tem dobimo močan antioksidant, bogat s kalcijem in magnezijem, ki nevtrali zira kisle presnovke in s tem odpravlja zakisanost telesa. Zaradi manjših vodnih skup kov omogoča boljšo hidracijo. Več na: www.ionizirana-voda.net

Akupresurna blazina stimulira kožo in akupresurne točke, kar posle dično spodbudi pretok energije po energetskih kanalih (meridianih) in pospeši izločanje hormonov kot sta oksitocin in endorfin. Sprostitev teh hormonov povzroči lajšanje bolečin in stresa brez uporabe škodljivih zdravil. Učinki akupresurne terapije so opazni že 20 minut po prvi up orabi. To bodičasto blazino ljudje uspešno uporabljajo za lajšanje bolečin v hrbtu, vratu, ramenih, sto palih, glavi, trtici (zaradi prekomer nega sedenja) in zaradi bolezni kot so tendinitis (vnetje tetiv), artritis in fibromialgija. Učinkovito se ta akupresurni pripomoček uporablja tudi za lajšanje težav s stresom, anksioznostjo, nespečnostjo, slabo prekrvavitvijo, črevesnimi težavami in celo pri težavah z odvečno težo.

Koloidno srebro

Zobna nitka z aktivnim ogljem

Popolna regeneracija telesa

Za močnejši imunski sistem

Pametni prstan Oura

Ionizator vode JA-703

PurePro®

Na Zeliščnem posestvu Cvetka iz lastnih zelišč izdelujejo naravno kozmetiko, še posebej pa so ponosni na otroško kozmetiko in zaščito pred klopi in komarji. Gojijo preko 60 različnih vrst zelišč. Sveže izvlečke uporabljajo pri izdelavi naravne kozmetike, iz sušenih zelišč pa pripravijo čaje. Izbirate lahko med kremami za obraz, naravnimi šamponi in mili, naravnimi kremami za sončenje, pa tudi med izdelki za nego kužkov.

Če se spopadate z občutljivo kožo, velja pri negi vsekakor razmisliti o uporabi koloidnega srebra. Njegovo pozitivno delovanje so poznali že v antičnih časih, danes pa ta pripravek zaradi svojih pozitivnih učinkov znova vse bolj pridobiva na veljavi in pril jubljenosti. Koloidno srebro ima zelo širok spekter uporabe, saj njegova koloidna oblika zagotavlja maksimal no biološko uporabnost (popolna ab sorpcija v telo). Pripravek je znan zlas ti po tem, da ob nanosu na kožo le-to hidrira, očisti, pomirja in razbremeni napetost. Ker je v obliki tekočine, je nanos na kožo enostaven, uporabite pa ga lahko za nego mastne ali aknas te kože, za nego občutljive kože, za iz boljšanje strukture kože in za blaženje srbeče kože.

september

Akupresurna blazina

Kaj vse bi dali, da bi že danes la hko občutili vročino sonca, ki ob jame celo telo, in s polnimi pljuči zadihali morski zrak ter se predali moči negativnih ionov. Danes je z enostavno rešitvijo mogoče tudi to. Ni vam potrebno iskati odd aljenih in eksotičnih obmorskih lokacij, le solna infra kabina naj postane del vašega doma. Z nje no pomočjo boste lahko ublažili stres, svojemu telesu pa privoščili popolno regeneracijo in si v njej privoščili vsakodnevni odklop. Več na: www.solna-infra-kabina.si

Bio Zeliščni izdelki CVETKA

S pametnim prstanom Oura, ki na zunaj izgleda kot povsem običajen prstan, boste kljub omejenim di menzijam naprednega elektronskega sopotnika, ki bo s svojimi senzorji neprestano spremljal vaše življenjske funkcije. Nameščeni senzorji so kljub kompaktnosti pri merjenju izjemno natančni, zato uporabnik vedno raz polaga s točnimi podatki. Tipala, ki se nahajajo tako v notranjosti kot na zu nanjem delu prstana, merijo telesno temperaturo, spalne cikle, srčni utrip v mirovanju in spreminjanje srčnega utripa … Vse našteto lahko nenehno spremljate v namenski aplikaciji, ki je na voljo za mobilne operacijske sisteme iOS in Android.

7september 2022 ZDRAVE NOVIČKE

Nežna zobna nitka norveške blagovne znamke Jordan Whitening je prava izbira za vse, ki želijo z uporabo nitke dopolniti svojo ustno nego. Vsebuje ksilitol za zaščito pred zobno gnilobo in aktivno oglje, ki omogoča boljše odstranjevanje madežev med zobmi. Pod vplivom vlage se razširi zato je še posebej priporočljiva za ljudi z različno širokimi medzobnimi prostori. Kakovostna nitka Whitening je odslej na voljo v novi, okolju prijaznejši embalaži.

Z vidika navedenega zato pustite otroku, da se igra v umazaniji, zu naj in s prijatelji.

Tia Kemperle

Strokovnjaki ob tem poudarjajo, da za utrditev imunske odporno sti pri otroku veliko lahko naredite tudi sami. Predstavili vam bomo nekaj načinov, ki se jih lahko poslužite in otroku pomagate, da osvoji določene navade in si s tem izboljša imunski sistem. Naučimo otroka higienskih navad Na prvo mesto zagotovo sodi skrb za higieno rok. Umivanje rok je najpreprostejši in najučinkovite jši način za preprečevanje šir jenja virusov in bakterij. Svojim otrokom bodite zgled in si ob prihodu domov najprej umijte roke. Pri tem morate biti pozorni, da ne pozabite očistiti prostora med prsti, hrbtne strani dlani in nohtov. Če boste otroku pri tem dober zgled, bo navado hitro os Kotvojil. vselej poudarjamo, je zelo pomembno tudi gibanje na čistem in svežem zraku, saj fizična aktiv nost krepi naš imunski sistem. Prav zato je priporočljivo, da spre hodu z otrokom ali igri na prostem vsak dan namenite vsaj pol ure. Otrokom ob tem tudi dovolite, da pridejo v stik z bacili. Vsi bacili in bakterije niso škodljivi za človeško telo, lahko pa pomagajo okrepiti imunski sistem vašega otroka. Dejstvo je, da so naši domovi bist veno bolj sterilno čisti, kot so bili nekoč. Ta pa med drugim pomeni tudi to, da se našemu organizmu ni več potrebno boriti proti najra zličnejšim vsiljivcem. Vendar pa organizem tak trening potrebuje.

IMUNSKA ODPORNOST

otrokaodpornostimunskoUtrdimo

September je že tu, kar pomeni, da otroci v tem času v šoli že pridno nabirajo nova znanja. Z odhodom v šolo pa se začenja tudi obdobje najrazličnejših viroz, ki krožijo med otroki. Starši ob tem pogosto dobijo občutek, da se otro ka stalno »nekaj loteva«. To je sicer v veliki meri odvisno od imunskega sistema oz. od tega, kako utrjeno imunsko odpornost imajo otroci.

8 september 2022

Hidracija in spanje Še ena pomembna stvar, ki je ne smemo pozabiti, je zadostna hidracija. Ta je za delovanje imun

Ponudite otroku najboljše, kar ponuja narava

zato pazimo, da otrok ne spi pri prižgani luči. Hrana je pomembna V dobro vaših otrok omejite vnos sladkorja, aditivov in konzer vansov. Sladkor je zelo obreme nilen, več kliničnih raziskav pa je dokazalo, da dejansko slabi imun ski sistem. Hrani namreč bolj pa togene bakterije, ki ljubijo sladkor, slednje pa lahko izrinejo koristne bakterije, ki spodbujajo imunski Tasistem.trpi tudi, če otrok uživa več aditivov in konzervansov, kot jih njegovo telo prenese (oziro ma presnovi).Otrokova prehrana naj bo zato čim bolj barvita; ve liko svežega sadja in zelenjave, stročnic, oreščkov, rib… Hkrati je priporočljivo preveri

imunski sistem lahko kloni, če je nenehno bombardiran s prazno hrano ali če ima na določena hra nila alergijo. S tem trpi njegova prebava, kjer se nahaja približno tri četrtine imunskega sistema. Otroke je v čim večji meri po trebno razbremeniti tudi stresa. Ta namreč enako slabo kot na odrasle vpliva tudi na otroke. Ob tem se sproščajo stresni hormo ni in če je njihova raven zaradi stresa konstantno povišana, se odziv imunskega sistema občutno zmanjša.

OTROCI

Na voljo: v izbranih specializiranih prodajalnah in lekarnah, v spletni trgovini na www.medex.si, v trgovini Medex na Miklošičevi 30 v Ljubljani www.medex.si

To je le nekaj kratkih nasvetov, ki vam bodo morda prišli prav, da svojemu otroku pomagate okrep iti imunski sistem. Še boljši rezul tat pa lahko dosežete, če se poleg naštetega poslužite tudi katerega

Moč Dokazičebel.znanosti. JIH OBOŽUJEJO, MAME

BREZ KONZERVANSOVUMETNIH BARVIL

IN AROMUSTVARJENO ZA OTROKE

BREZ

skega sistema neobhodna, zato je smiselno, da otroka čimprej navadite na zadostno uživanje tekočine. Dober pokazatelj, ali je telo dovolj hidrirano ali ne, je bar va urina. Če je brezbarven oz. zelo svetel, je vode v telesu dovolj, če pa je urin temen, je to znak po manjkanja tekočine. Najbolje bo torej, če otroka navadimo, da pije večkrat na dan po malo. Kot smo ugotavljali v eni od pre jšnjih številk, je delovanje imun skega sistema močno povezano tudi z zadostno količino (kako vostnega) spanja. Če nekoliko po splošimo, bi lahko rekli, da otroci potrebujejo nekje med 10 in 14 ur spanja dnevno. Poleg tega pa je potrebno paziti, da je spanec tudi kakovosten. Melatonin – hormon,

PA SO NAVDUŠENE NAD UČINKOM!

• Ne vsebuje dišav in barvil

Društvo sicer septembra pripravl ja več dogodkov in aktivnosti, ki bodo otrokom in mladostnikom polepšale vsakdan ter jim ponudi li neprecenljive izkušnje, obenem pa v širši javnosti zbudili sočutje ter s tem pomagali vsem, ki se z boleznimi soočajo, da se čim us pešneje vrnejo v družbeno živl jenje.

• Je sterilen

Kontakti: Farcom d.o.o., Zaprta ulica 6D, 6310 Izola TEL. 05-6402 900, www.farcom.si, mail: veleprodaja@farcom.si

• Ne poškoduje tkiv niti materialov

• Zelo lahko se izpere iz površine ali kože

• 42g,82g

Uporabentubicezaginekološko

KLY sterilni lubrikant gel

• Ni kontraceptiv, saj ne vsebuje spermicidov

Iz neprofitnega društva Junaki 3. nadstropja, ki združuje starše otrok z rakavimi obolenji, ob tem sporočajo, da si bodo v tem mese cu prizadevali zbrati sredstva za

• Je hipoalergen,ne iritira kože niti sluznice

ja kot simbol otroškega raka. Tudi vsak od nas ima priložnost, da po svojih močeh pomaga tako otro kom v njihovem boju z zahrbt nimi boleznimi kot tudi njihovim staršem, ki jih spremljajo pri zdravljenju. Zbiranje sredstev za nujen pripo moček

Od Eminega pohoda do junaškega vikenda Že 1. septembra je tako potekal Emin pohod od Škofje Loke do Pediatrične klinike v Ljubljani. Gre za tradicionalni, približno 36 kilo metrov dolg pohod v spomin na Emo, ki je boj z rakom žal izgubila, a še vedno motivira, da v Društvu poskrbijo za tiste, ki se z rakavimi obolenji borijo danes.

Pripnimo si zlato pentljo

prenosno infuzijsko črpalko, ki bo pomagala pri zdravljenju otrok z rakom v pediatrični kliniki. Pomoč junakom lahko izkaže vsak, in sicer z donacijo na spletni strani društ va ali SMS sporočilom JUNAKI5 na 1919 , s čimer za otroke z rakom prispevamo pet evrov.

• Ne vsebuje oljnih substanc

Sara Sočan

10 september 2022 RAK PRI OTROCIH

• Lubrikant gel na vodni osnovi

Konec meseca pa jih čaka tudi kul turni dan s koncertom v Cerkljah na Gorenjskem.  Naj bo september mesec, ko poskrbimo, da bodo junaki 3. nadstropja slišani, razumljeni in oskrbljeni ves čas, njihov boj z boleznimi pa zato lažji ter zmaga še bolj prepričljiva.

• Uporaben za ginekološko in splošno kirurško lubrikacijo

• Za vaginalno uporabo, v ginekologiji, kirurgiji, pri vseh endoskopijah

Poleg tega junake 3. nadstrop ja čaka še nepozaben vikend na Gorenjskem, kjer bodo s svojimi družinami plezali na ferati, obiskali Planinski muzej in Kekčevo deže lo, morda poleteli s toplozračnim balonom, se spustili po najdaljšem zip-lineu v Sloveniji, se preizkusi li na mini olimpijadi ter spoznali nekatere zimske športe. Zanje pa bodo navijali in se z njimi druži li slovenski vrhunski športniki.

V Sloveniji vsako leto približno 80 otrok in mladostnikov zboli za rakavo boleznijo, pri čemer jih približno 20 odstot kov boj z zahrbtno boleznijo izgubi. V tej luči je ozaveščan je o otroškem raku izjemnega pomena, saj lahko s kolek tivno zavestjo in razumevanjem junakom 3. nadstropja Pediatrične klinike v Ljubljani pomagamo v njihovem boju (za življenje).

V Sloveniji je rak še vedno tretji najpogostejši vzrok smrti pri os ebah mlajših od 15 let. Kl jub temu, da s pomočjo med icine iz leta v leto narašča odstotek otrok, ki v bitki z rakom zmagajo, pa se povečuje skupno število tistih, ki zbolijo. Najpogostejša med rakavimi obolenji otrok je levkemija, ki predstavlja kar 30 odstotkov vseh rakov pri otrocih.  September je zato mesec oza veščanja o raku pri otrocih, na kar nas takoj spomni zlata pentl

Research for skincare Švicarska kozmetika

FIDERMA VIT-GO

HYDRAFID

Imate suho kožo na telesu, stopalih, rokah, ki poroženeva zaradi različnih vzrokov (luskavica, ihtioza, pilarna keratoza, izrazito suha koža ali drugo)?

info@msl-pharma.si

So Vaši nohti uničeni, lomljivi zaradi luskavice, sladkorne bolezni, starosti, okužb ali poškodovani zaradi športa?

FIDERMA 15/22 www.fiderma.si

FIDERMA v lekarnah in spletnih lekarnah.

Izdelki so

Imate vitiligo, dele kože brez pigmenta?

Svetujemo: za razpokane pete ali roke uporabite Ureafid 10 in gladilni čistilni gel Ureafid.

MSL pharma, d.o.o. I https://msl-pharma.si priprave: junij 2022.

Datum

UREAFID ONIFID

11september 2022

Imate zelo suho in občutljivo kožo?

Bolezen 21. stoletja

Kljub napredku medicine bolezni še vedno ne znamo pozdraviti, lahko pa z zdravili lajšamo določene simptome. Napredovanje bolezni s tem zadržimo za približno 12 mesecev, vsekakor pa velja omeniti tudi, da imajo omenje na zdravila lahko številne neželene učinke. Paziti pa moramo, da zdravl jenje vselej spremlja primeren, čuteč odnos do bolnika, pri čemer spodbu jamo njegove preostale intelektualne sposobnosti.

zboli med pet in 10 odstotkov vseh starejših od 65 let. Bolezen se lah ko, čeprav precej redkeje, pokaže že pri 50 letih ali celo prej, kljub temu pa je le desetina bolnikov ob pojavu bolezenskih znakov mlajših od 65 let. Z naraščajočo starostjo se hitro povečuje tudi delež bolnikov z demenco in pos ledični tistih z Alzheimerjevo boleznijo, kljub temu pa to še ne pomeni, da bo ob dočakani visoki starosti vsaka oseba zbolela za Alzheimerjevo boleznijo.

Pri slednji gre za progresivno nevro degenerativno bolezen centralnega živčnega sistema. V možganih bolnikov s to boleznijo se kopičijo nenavadne beljakovine, ki uničujejo možgane z motenjem prenosa med nevroni, zara di razgradnje možganskih celic pa se izgubijo telesne, duševne in psihološke funkcije, odvisno od tega, kateri del strukture možganov je prizadet.

12 september 2022 ALZHEIMERJEVA BOLEZEN

novanju, imela je spominske motnje, postajala pa je tudi vse bolj sumniča va. Pacientka je po štirih letih in pol od začetka bolezni umrla, Alzheimer pa je po bolničini smrti v njenih možganih opazil značilne spremembe, za katere je domneval, da so botrovali upadu umskih sposobnosti bolnice. Večinoma prizadene starejše Danes vemo, da Alzheimerjeva bolezen večinoma prizadene starejše. Zanjo

Staranje svetovnega prebivalstva vsem nam oz. državam prinaša številne ekonomske, zdravstvene in socialne izzive. Zaradi podaljševanja življenjske dobe tako vse več starost nikov trpi za demenco, ki ji radi rečemo tudi bolezen 21. stoletja. Gre za bolezen, ki ne vpliva le na bolnika, tem več tudi na njegove bližnje. Kar 70-odstotni delež med vsemi oblikami demence ob tem predstavlja Alzheimerjeva bolezen.

Sara Sočan

Kako prepoznati bolezen?

Simptomi bolezni se začnejo posto poma, prvi med njimi pa je vsekakor izguba spomina. Ob napredovanju Alz heimerjeve bolezni pri bolniku pride do izrazitega duševnega in fizičnega po slabšanja, oseba pa na koncu postane popolnoma funkcionalno onesposo bljena in povsem odvisna od pomoči Vzrokdrugih.bolezni tudi po 115 letih od njenega prvega opisa ostaja neznan ka, raziskave pa kažejo, da nezdrav življenjski slog močno vpliva na njen nastanek. Strokovnjaki ob tem ocen jujejo, da je bolezen podedovana v največ petih odstotkih vseh primerov.

21. septembra obeležujemo Svetovni dan Alzheimerjeve bolezni, ki je namenjen predvsem ozaveščanju o tej vse pogostejši zdravstveni tegobi. Zato se nam je zdelo prav, da o njej spregov orimo tudi v naši reviji. Bolezen je pred 115 leti prvi opisal nemški psihiater in nevropatolog Alois Alzheimer, pri čemer je opisoval zdravstveno stanje 51-letnice, ki se nenadoma ni več znašla v svojem sta

13september 2022 ŠČITNICA

mon tiroksin T4. Zaradi presežka es trogena se tvori poseben protein, ki nase veže ščitnične hormone. Ker so ščitnični hormoni vezani na ta protein, se ne usedejo na receptor je in zato ne opravijo svojega dela. Zato se velikokrat, kljub dodajanju sintetičnega ščitničnega hormona v obliki zdravila, slabo počutimo, ker mu je delovanje onemogočeno in je ščitnica kljub zdravljenju še kar up Vozličiočasnjena.sobulice, ki so lahko napoln jene s tekočino (ciste) ali pa so trdne (nodusi). Odkrivajo se z ultrazvokom. Večinoma niso nevarni. Vozliči v prim erih prekomerno delujočih ščitnici tudi prevzamejo vlogo hipofize, s to razliko, da ne zaznavajo vrednosti hormonov, tako kot to počne hipofiza, ampak ščitnico še naprej stimulirajo k ne prestanemu delovanju, zato podivja. Vozliči so lahko različnih oblik. Opre delimo jih glede na to, kje se nahaja jo folikularne celice ščitničnega tkiva.

Simone Godina, Integrativna zdravstvena trenerka za hormone in ščitnico

reklamno sporočilo

Prisotnost dobrih in slabih oblik es trogenov preverimo s testiranjem presnovkov estrogenov v urinu, test krvi tega namreč ne zazna. Simptomi, ki jih občutimo pri estro genski dominanci, kjer dominirajo, - prevladujejo slabe oblike estrogen ov, so poleg vozličev na ščitnici tudi predmenstrualni sindrom, glavoboli, boleče in močne mesečne krvavitve, napihnjenost in zadrževanje vode, celulit, nabiranje maščob na zadnjici, stegnih in bokih, endometiroza, mio

V kolikor je folikularna celica znotraj vozliča, je stanje benigno. Če pa foli kularne celice vdrejo v okoliško tkivo ob ščitnici, pa je diagnoza rak. Če je vozlič napolnjen s tekočino, mu reče mo cista. Folikularne celice v ščitnici uporabljajo jod za proizvodnjo ščit ničnih hormonov. V kolikor pretira vamo z dodajanjem joda, s tem celice preveč stimuliramo.

Telo deluje celostno, procesi v njem so med seboj povezani, zato je pomembno, da se zavedamo, da ščit nica ni samostojen neodvisen organ, ampak je močno povezana z ostalimi organi in procesi v telesu. Kadar zboli so ti procesi že močno porušeni in ščitnica nas ne zmore več ščititi.

mi, ciste, vozliči na ščitnici, ter rak rodil, ščitnice in dojk. Prevlada slabih estrogenov lahko povzroča tudi golšo, saj stimulira nastajanje tiroglobulina, predhod nika ščitničnega hormona, ki iz krvi odvzema jod, s katerim ščitnica tvori ščitnične hormone. V menopavzi pride do obratnega pojava, ko premalo es trogena povzroči nizke vrednosti tiro globulina in zato se ščitnica upočasni. Estrogeni vplivajo na ščitnico tudi tako, da lahko kradejo ščitnični hor

Vpliv ščitnicoestrogenovslabihna

Tako kot imamo slab in dober holesterol, tako imamo slab in dober estrogen. Prekomerna raven slabega estrogena se imenuje estrogenska dominanca. Slabi estrogeni vplivajo na prekomerno razraščanje vseh tkiv, kjer so prisotni es trogenski receptorji, to so tkiva maternice, dojk in tudi ščit nice. Receptorji estrogena v tkivih ščitnice lahko posledič no stimulirajo razraščanje tkiv in s tem nastajanje vozličev, nekontrolirano razraščanje, pa tudi do raka ščitnice.

Bonifar

14 september 2022 ALERGIJSKI RINITIS IN KONJUKTIVITIS

Olajšajte si nahodseneni

Pri lajšanju simptomov alergijskega rinitisa je poleg antihistaminskega zdravljenja pomembno tudi dvigov anje odpornosti imunskega sistema ter delovanje na mediatorje vnetja. Na tržišču sta na voljo tudi dva nova pripravka v obliki tablet in pršila za oči, s sestavinami rastlinskega izvo ra, ki sta zelo dobra podporna tera pija klasični terapiji in se lahko upo rabljata ves čas trajanja simptomov. Tablete vsebujejo tri sestavine, kvercetin (rastlinsko barvilo, ki se nahaja v rdečem vinu, čebuli, ze lenem čaju in deluje kot antioksi dant, pozitivno vpliva na imunski sistem, ima pa tudi protivnetne in celo antihistaminske lastnosti), suhi ekstrakt semena črne koprive (vse buje številne učinkovine, ki delujejo antioksidativno, zavirajo sproščanje histamina in mediatorjev vnetja) ter vitamin D3 (poleg znanih pozitivnih učinkov na imunski sistem ima še številne zaščitne in preventivne Zaučinke).alergijski konjunktivitis pa ima mo na voljo pripravek v obliki prši la, ki vsebuje suhi ekstrakt črne koprive, hialuronsko kislino (vlaži in pomirja suhe in razdražene oči) ter liposome.

Med najbolj alergene rastline spadajo leska, breza, cipresa, jelša, nekatere trave ter pelin in ambro zija. Z alergijskimi rinitisi naj bi ime lo težave 10 – 30 % svetovne pop ulacije. Več cvetnega prahu v zraku naj bi bila tudi posledica globalnega segrevanja, daljšega obdobja rasti in večjih količin ogljikovega dioksida, ki ga rastline potrebujejo za rast in Polegrazvoj.cvetnega prahu lahko alergi jske rinitise in konjunktivitise povz ročajo tudi drugi alergeni, kot so pršice, dlaka domačih živali, cig aretni dim… Ob prvem srečanju z alergenom (cvetni prah, pršice…) pride do nastanka IgE protiteles, ki ob ponovnem srečanju z alergen om le-tega prepoznajo kot tujek, se vežejo nanj, nato pa na mastocite, ki začnejo sproščati histamin. Ta

povzroči širjenje žil, rdečino in sr benje. Posledično pride do širjenja kapilar v nosni sluznici, sluznici oči, srbečice in kihanja, saj sta očesna in nosna sluznica najbolj izpostavljeni delovanju alergenov. Zdravila, ki se uporabljajo za lajšan je simptomov, so antihistaminiki (zavirajo sproščanje histamina), kortikosteroidi (zavirajo vnetje), nosni in očesni dekongestivi (ožijo kapilare v nosni oziroma očesni slu znici in tako zmanjšajo oteklino in izločanje). Težava pri kortikosteroi dih in dekongestivih je, da se zaradi neželenih učinkov ne smejo upo rabljati daljše časovno obdobje. V zadnjem času pa se nekatere alergi je uspešno zdravi z imunoterapijo z Izpostavljenostalergeni. alergenom lahko zmanjšate na več načinov. Če veste,

da ste alergični na cvetni prah, se v času cvetenja in brstenja rastlin izogibajte alergenim travam, dreve som in grmičkom. Če imate hišne ga ljubljenčka, pa mu po sprehodu obrišite dlako, saj je velika verjet nost, da se je nanjo prijel cvetni Oknaprah. stanovanja oz. hiše naj bodo čez dan zaprta. Zračite ponoči ali ob vlažnem vremenu, ko je v zraku manj cvetnega prahu. Redno se tudi tuširajte in si umivajte lase, spira jte oči in nos z vodo ali fiziološko raztopino, da sperete cvetni prah. Izogibajte se cigaretnemu dimu, stresnim situacijam, sušenju perila na prostem.

reklamno sporočilo

V toplejšem delu leta, ko so dnevi daljši, toplejši in pol ni sonca, se narava razcveti, skupaj z njo pa smo tudi mi polni pričakovanj, optimizma…mnogi med nami pa tudi polnih, zamašenih, srbečih nosov in solznih oči. Ozračje je spomladi in poleti polno cvetnega prahu, ki je kriv za tako imenovane senene nahode, za katere sta značilna simp toma alergijski rinitis in konjunktivitis (kronično alergijsko vnetje nosne sluznice in očesne veznice).

Upamo in želimo si, da bi se širjenje bolezni čim prej zaustavilo, saj si iz kušnje iz preteklih dveh let najbrž nihče izmed nas ne želi ponoviti. Ve liko pa je seveda odvisno tudi od nas samih, saj nas nekoliko več pazljivosti in preventivnega ravnanja utegne ob varovati pred okužbo.

Kot navaja svetovna zdravstvena or ganizacija (WHO), opičje koze povz roča virus soroden tistemu, ki je kriv za bolezen črnih koz. Ta od leta 1980 velja za izkoreninjeno, zasluge za to pa gre pripisati globalni kampanji cepljenja proti črnim kozam. Pri opičji koza sicer gre za bolezen, ki se na človeka pravi loma prenese z glodavcev oz primatov, doslej pa so bili njen »dom« predvsem

Splošno cepljenje za zdaj ni smiselno K sreči cepivo za preprečevanje te bolezni obstaja in bo na voljo tudi pri nas, vendar stroka miri, da splošno ce pljenje v Sloveniji za zdaj ni smiselno.

16 september 2022

Po njihovem mnenju je v Sloveniji treba zagotoviti preventivno cepljenje zlasti za ogrožene zdravstvene delavce, lab oratorijsko osebje, ki dela z ortopoks virusi, osebje kliničnega laboratorija, ki izvaja diagnostične preiskave za opičje koze in druge, ki so lahko ogroženi.

Kot ob tem poroča Nacionalni inštitut za varovanje zdravja (NIJZ) smo v Slo veniji do sredine minulega meseca za beležili 43 primerov opičjih koz, prav v vseh primerih (kot tudi pri vseh ostalih primerih, odkritih v Evropi) pa je šlo za blažji, zahodnoafriški sev virusa.

gozdnati tropski predeli srednje in za hodne Afrike.

Nova sezona, nov virus, bi lahko rekli. Potem, ko smo se po dveh letih spopadanja z novim korona virusom nekako vr nili v bolj ustaljene tirnice, svet že od pozne pomladi skrbi izbruh nove težave – virusa opičjih koz. K sreči se virus ni tako zelo razširil, kot smo se vsi skupaj bali, vseeno pa še vedno predstavlja potencialno nevarnost, na katero mora mo biti pozorni.

Med trenutno bolj ranljivimi skupinami oz. izpostavljenimi osebami za tvegan je za okužbo v Evropi so moški, ki ima jo spolne odnose z moškimi, osebe, ki imajo spolne odnose s priložnostnimi partnerji in osebe, ki imajo več spolnih partnerjev.

Nov virusastaregaizbruh

OPIČJE KOZE

Znani sta namreč dve genetski različici virusa. Ena se pojavlja v kotlini Konga, druga pa v zahodni Afriki. Geografska ločnica med različicama je v Kamer unu, edini državi, v kateri sta bili doslej zabeleženi obe različici.

Katarina Kimovec

Virus se prenaša s človeka na človeka Virus se seveda prenaša tudi med ljudmi. Navadno se to zgodi ob stiku z ranami na koži, včasih pa je dovolj tudi stik z materiali, ki so se dotikali kože obolelega. Prav tako je mogoč kapljični prenos ali pa okužba z izmenjavo telesnih tekočin. Smrtnost pri okužbi se giblje nekje med 0 in desetimi odstotki, pri čemer je veliko odvisno od tega, s katero različico vi rusa so oboleli okuženi.

Pravila, kako sama bolezen poteka ni, kar pomeni, da lahko mine v blažji, la hko pa tudi v težji obliki, navadno pa bolj prizadene otroke. Najprej se po javijo simptomi, podobni gripi (vročina, bolečine v mišicah, otečene bezgavke), kasneje pa se na koži obolelega lahko pojavijo tudi boleči izpuščaji in rane.

17september 2022

Darjan Lapanje

na, če jo skuhajo na ognju, pos tane mehkejša in jo je potrebno bistveno manj žvečiti. Svoje je nato opravila evolucija, ki je našo čeljust skozi tisočletja precej zoži la, s tem pa se je v naših ustih zmanjšal tudi prostor, ki ga je pri večini premalo za vseh 32 zob. Manj prostora, več težav Tako smo prišli do situacije, ko modrostni zobje, ko zrastejo, la hko povzročijo težave, saj v čel justi enostavno ni dovolj pros tora. Zgodi se lahko, da začnejo pritiskati na ostale zobe in jih premikati, lahko pa celo zrastejo znotraj dlesni in sploh ne pogle dajo na prosto. Obenem so lahko vzrok za povečano zobno gnilobo, bolečine v čeljusti, tvorbo cist in včasih celo tumorja pod dlesnimi. Tudi če modrostni zobje ne povz ročajo težav, mnogi zobozdravni ki priporočajo njihovo pre ventivno odstranitev. Ker se nahajajo povsem zadaj, jih pri čiščenju namreč težje doseže mo z zobno ščetko, zato obsta ja večja možnost, da se pri njih razvije karies ali še kaka hujša težava. Odstranitev modrostnega zoba je sicer zahtevnejši poseg kot odstranitev kakšnega druge ga, lažje dostopnega zoba. Zara di težke dostopnosti in globoke korenine je potreben kirurški poseg pri zobnem kirurgu, pa tudi okrevanje je daljše in bolj boleče kot po odstranitvi običajnega zoba.

Vsi vemo, da so zdravi zobje kl jučnega pomena za to, da se ljud je sploh lahko normalno prehran jujemo, lep in bleščeč nasmeh pa sta tudi nekaj, česar se prav nihče ne brani. Skrb za higieno in posle dično zdravje ustne votline je tako izjemno pomembna. A ne glede na to, kako vestni smo pri skrbi za svoje zobe, lahko kdorkoli že praktično v odrasli dobi naleti na težavo, ki jo imenujemo modrost ni zobje. Ti navadno zrastejo nekje med 18. in 25. letom starosti. Nekoč so bili ključni za preživetje Za odgovor na vprašanje, zakaj nam »osmice« sploh zrastejo, če pa večinoma povzročajo le težave, se je potrebno ozreti daleč v preteklost. Naši zgodnji predniki

Pravijo, da ljudje modrost pridobimo z leti, ko si nabiramo izkušnje in kot osebnosti zorimo. Navadno pa se prav nekje med prehodom iz najstniških let v odraslo dobo srečamo še z eno izkušnjo, ki za mnoge utegne biti precej boleča in večinoma precej neprijetna, modrost pa ima kar v svojem imenu. To so seveda modrostni zobje. Raziskali smo, zakaj nam zrastejo modrostni zobje in zakaj tako pogosto povz ročajo težave.

so se prehranjevali s surovim me som, oreščki, koreninami, surovim sadjem, jagodičevjem in podob nim. Niso poznali pripomočkov, s katerimi bi hrano razrezali na manjše koščke, obenem pa tudi niso vedeli, da je hrano mogoče toplotno obdelati. Edina rešitev je bila žvečenje, to pa je zahteva lo širšo čeljust in močne kočni ke. Vsak zob je bil pomemben za preživetje v surovih razmerah. Tudi modrostni zob, ki je eden od treh kočnikov, ki imajo pomemb no vlogo pri žvečenju hrane. Ker so torej naši predniki imeli večjo čeljust, je ta nudila dovolj prostora tudi za modrostne zobe. Kasneje pa so ljudje iznašli nože, hkrati pa so ugotovili tudi, da hra

Zdaj torej veste, kakšna je »zgod ba« modrostnih zob in zakaj je modro, da jih odstranite, četu di vas v to ne prisilijo kar sami. Morda poseg ne bo prav prijeten, vsekakor pa se vam ni treba bati, da bi z odstranitvijo modrostnih zob izginila tudi vaša modrost. Slednje vam zobozdravnik zagot ovo ne more odvzeti.

18 september 2022 MODROSTNI ZOBJE

Nekoč nuja, tegobadanes

19september 2022

Predvsem smo se vsi malo postarali in nimamo več toliko kondicije. Moram pa reči, da je ta entuziazem, ki sem ga imela že takrat, v meni nekako ostal. Lahko bi rekla, da je v meni otroška

Damjana,LJUDJEvispadate

20 september 2022 SRČNI

jeinduhaRavnotežjetelesaključno

Naša tokratna osrednja gostja je Štajerka, ki je svoj notranji mir našla na Primorskem, kjer živi že 15 let. Tisti, ki radi spremljamo slovensko glasbo, se je spomnimo še iz zač etka devetdesetih let, ko je nizala uspešnice, ki so tedaj zavzemale valove radijskih postaj. Kasneje se je iz zabavne glasbe skoraj povsem umaknila in začela ustvarjati za naše najmlajše, v zadnjem času pa znova razveseljuje tudi odras lo publiko. Pogovarjali smo se z Damjano Golavšek, ki nam je v pogovoru med drugim razkrila tudi to, kako sama gleda na zdravje oz. bolezen in kako je s tega vidika pomembno, da sta duša in telo vselej v ravnovesju. Seveda pa sva se v pogovoru najprej dotaknila glasbenega ustvarjanja.

Bilo je kar neprijetno. Odnos do stare jših izvajalcev se mi zdi, da se je zelo Polegspremenil.tega so bili včasih izjemno pomembni nosilci zvoka (plošče, ka sete, kasneje zgoščenke), danes pa je vse to drugače. Vse se odvija na raznih platformah, ki jih starejši izvajalci mor da nismo vešči v taki meri kot mlajši, vse skupaj pa poganjajo všečki in šte vilo sledilcev… Tudi radijskih postaj je zelo veliko. Takrat je bilo vsega manj… Danes tako pač je. Kljub vsemu v zad njem času veliko nastopam, zlasti za otroke.

Darjan Lapanje

v generacijo tistih glasbenih izvajalcev, ki so se na sceni uspeli obdržati vse od »rojstva« naše države. Kaj bi rekli, da je tisto, kar se je od začetka devetdesetih let prejšnjega stoletja na naši glasbeni sceni najbolj spremenilo?

duša, še vedno čutim neko vesel je do odkrivanja česa novega. Zdi se mi, da te v Sloveniji, ko se malo po staraš, tudi radijske postaje dajo v neke zadnje predale in te enostavno ne vrtijo več. Če se navežem na to, lahko povem, da sem nedolgo nazaj doživela precej neprijetno izkušn jo. Na nekem radiu sem imela daljši, enourni pogovor, ki je bil namenjen moji predstavitvi. Vmes so zavrteli več skladb, od katerih pa je bila moja ena

Je pa res, da sem po tistem, ko sem začela nastopati v muzikalu Mam ma Mia!, nekako začutila, da bi lahko vse te izkušnje, ki sem si jih nabrala v dveh desetletjih, ko sem nastopala izključno za otroke, prenesla tudi na odraslo publiko. In v bistvu mi tudi to zelo lepo uspeva. Pred tem se mi je nastopati za odraslo publiko zdelo izjemno težko. Občutek sem imela, da lahko vržem kakršnokoli seme, pa se nikjer ne prime. Prepričana sem bila, da imam res dobre pesmi in da sva z možem (Čarlijem Novakom) res dober avtorski tandem, ampak ni bilo prave ga odziva. Zaradi tega sem z glasben im udejstvovanjem tik pred letom 2000 povsem prenehala.

Nato pa me so me pregovorili, da na prelomu tisočletja naredim predstavo

Kakšna publika so otroci? Bi rekli, da so bolj zahtevni, kot odrasli?

Zdi se mi, da imam precej veliko srečo, da imam čut za otroke, pri čemer mi prav oni pomagajo, da lahko ohran jam prej omenjeno otroško dušo. Je pa dejstvo, da so otroci zahtevna publika. Zelo hitro ti povejo, če jim kaj ni všeč. Hvala bogu pa sama ni mam takih izkušenj. Že ko snujem kako novo predstavo, mislim tudi na to, na kakšen način se bom približala otrokom in to mi zaenkrat kar dobro uspeva. V resnici izjemno rada nasto pam pred otroško publiko.

21september 2022

tudi starši in se vse lepo poveže. Očitno so se stvari res dobro povezale, saj so vas nato povabili k sodelovanju v televizijski oddaji Znan obraz ima svoj glas, kjer smo vas spremljali minulo pomlad. Če se danes ozrete na to obd obje – kakšna izkušnja je bila to za vas? K sodelovanju so me povabili kar pre cej pred začetkom oddaje. Priprave za tak šov so namreč precej dolgotrajne in naporne, saj oddaja ni mačji kašelj

niti za ustvarjalce niti za izvajalce. Ko so me takrat poklicali, se fizično nisem počutila najbolje in sem jih kar na hi tro odslovila, češ naj me pokličejo čez dva dni, ko se bom počutila bolje. A že naslednji dan sem sama pri sebi zače la razmišljati, da pri omenjeni oddaji gre v resnici za super izziv, ki vsebuje elemente gledališča, ki ga imam zelo rada, pa kostumografijo, petje, koordi nacijo v prostoru…

za otroke. Čeprav sem bila nekoliko skeptična, sem pristala in izkazalo se je, da je bila predstava res izjemno us pešna. Končno sem spet dočakala tre nutek, ko sem nekaj ustvarila in s stra ni publike dočakala odziv, pozitiven odziv. Zdelo se mi je, da je moja duša takrat spet zaživela. Tako sem več kot 20 let vztrajala pri tem in v bistvu še vedno vztrajam. Otroška publika je zelo srčna, hkrati pa so vselej zraven

Zame najtežja preobrazba je bila Marjana Deržaj. Vedela sem, da je glasovno ne bom povsem ujela, saj je bila ona, za razliko od mene, so pran. Poleg tega je to velika odgovornost. Marjana je le ikona slovenske zabavne glasbe, ki jo izjemno cenim in spoštujem. Res nisem hotela, da bi vse skupaj izpadlo kot nekakšna karikatura. Želela sem si, da bi preo brazba izpadla spoštljivo in morda v tem primeru nisem sledila čisto vsem navodilom in sem naredila malo po svoje. Po oddaji sem dobila tudi odziv od Marjanine hčere, ki mi je napisa la zelo lepo pismo in moram reči, da sem bila zaradi tega presrečna. Morava se dotakniti tudi muzikala Mam ma Mia!, v katerem ste se udejstvovali pred tem in odigrali eno izmed glavnih vlog. Muzikal je seveda v tujini obsta jal že prej, glavnina slovenske publike pa ga je pobliže spoznala šele na ve likih platnih, kjer so zgodbo upodobili velikani Hoolywooda (Meryl Streep, Pierce Brosnan, Christine Baransky in drugi). Slovensko odrsko različico smo nato dočakali šele po filmu. Kako vam je bilo stopiti v čevlje prej omenjenih igralskih imen?

Gre za oddajo v živo, kjer se je potreb no zelo hitro prilagajati, predvsem pa me je skrbelo, če si bom v času med posameznimi preobrazbami uspe la zapomniti vse, na kar je treba biti pozoren. Kljub vsemu sem pristala na sodelovanje. Sprva je bilo še vse mir no, kaka dva meseca pred prvo odd ajo pa so se stvari začele odvijati bolj intenzivno in vedela sem, da ni več poti Začelenazaj.so se PR akcije, kar moram reči da mi je sprva godilo. Nato smo se začeli spoznavati z ostalimi izvajal ci in se bolj intenzivno družiti, saj je bilo nujno, da postanemo homoge na ekipa. Narava same oddaje je pač taka, da je to neobhodno. Poleg tega so nam sive lase povzročale še koron ske omejitve. Največji strah je bil, da bi v ekipo prišla okužba in to se nam je tudi zgodilo, ko se je okužil Matevž Derenda, kar je seveda nekoliko po drlo sam koncept oddaje in je ekipa

Sama nisem bila obremenjena s tem. Nisem hotela posnemati prej omen jenih. Seveda ti je to vzor, ampak moraš kot ustvarjalec najti neko svo jo avtentičnost. Odločila sem se, da mora moja vloga biti humorna in v tej vlogi (vloga Tanje) sem se zelo dobro počutila. Sicer pa je bila ekipa izjemna, zelo mlada, in mislim, da je med nami stekla neka kemija, kar je začutila tudi publika in nas je zato imela tako rada. Po tej izkušnji mislim, da je vse to težko ponoviti, saj se producentom ne posreči vselej nabrati ekipe, ki bi tako lepo funkcionirala skupaj. Svoje pa seveda doda izjemna glasba. Celoten muzikal je namreč osnovan na sklad bah skupine ABBA, v katero smo vsaj me tri (poleg Damjane sta se v glavnih vlogah izkazali še Alenka Godec in Si

ustvarjalcev takrat precej trpela. Ne glede na vse pa moram reči, da mi je bila oddaja in sodelovanje v njej pi sano na kožo. Rada sem na odru, rada igram, rada se oblačim v kostume, rada pojem. Mogoče je bila edina sla ba stvar vsakodnevna vožnja na vaje v Ljubljani. Moram pa izpostaviti, da je bila ekipa oddaje res izjemna. Dali so nam vedeti, da nam ni potrebno skrbeti za nič drugega, razen za to, da bomo na odru blesteli in hodili na vaje. Sama sem pač taka, da imam rada kontrolo nad vsem in sem nava jena vse delati sama. Zaradi tega sem imela na začetku kar nekakšno težavo. Ampak po drugi oddaji sem se spros tila in ustvarjalcem začela popolnoma zaupati. Veliko sem sicer že pred tem delala na televiziji, a moram reči, da je to moja najljubša televizijska izkušnja. Katera pa je bila tista preobrazba, za katero bi rekli, da je bila za vas najtežja?

22 september 2022

mona Franko, op.a.) naravnost zalju bljene. ABBA je magnet za gledalce in poslušalce ter je v glasbenem smislu zagotovo svojevrsten fenomen. Ob vsem naštetem pa opravljate tudi pedagoško delo, kajne?

Rezultat tega razmisleka je bil med dru gim to, da sem se preselila na podeželje, saj sem si želela sama pridelati čim več hrane in biti v stiku z naravo. Nekako sem čutila, da to potrebujem. Takrat sem tudi prenehala z delom na radiu, saj sem začutila, da je okolje tam zame nezdravo in da so odnosi preveč toksični.

Najbrž bi povabila Whitney Houston. Bila je tako izjemna, da me je zares bolelo, ko je odšla. Zdi se mi, da sva si res blizu, kar se doživljanja glasbe tiče. Zagotovo bi povabila tudi Nikolo Tesla in Mozarta. To so trije geniji, za katere se mi zdi, da bi mi znali odgovoriti na moja vprašanja, sploh na taka, pri kat erih se mi včasih zdi, da ne najdem so govornika, s katerim bi lahko poiskala odgovore.

23september 2022 52.

in nekaj solistov. Vsako leto naštudira mo kako predstavo oz. muzikal, naše glavno vodilo a je, da vedno pa vse poteka v slovenskem jeziku. S tem pravzaprav spodbujamo rabo sloven skega jezika, ki se v zamejstvu žal že kar malce izgublja. To zelo rada delam in sem vesela, da se je začelo novo šolsko leto. Program je že sestavljen, tako da se že veselim 20. septembra, ko začnem s pedagoškim delom. Zdi se, da ste polno zaposleni. Kaj na vse to »poreče« vaše zdravje? Sploh na jdete čas, da v zadostni meri poskrbite še zase in za svoje zdravje?

Kot skoraj vsak, sem tudi sama šla čez obdobje v svojem življenju, ko se mi je ravnovesje, če govorimo o zdravju, kar precej porušilo, kar je pač prineslo določene rezultate. Takrat sama zase nisem rekla, da sem bolna, pač pa je bil to zame izziv, da se zazrem vase in poskusim ugotoviti, kaj delam narobe in kaj moram spremeniti, da se mi vse to ne bi ponavljalo.

Najin pogovor je žal prekratek, da bi vas lahko še bolje spoznali, čeprav imam še veliko vprašanj. Prav zato zaključiva z našim standardnim vprašanjem, ki je zelo enostavno, pa vendar veliko pove o sogovorniku: Če bi lahko na večerjo povabili kogarkoli – katere so tiste tri osebe, ki bi poleg vas sedele za istim omizjem?

NARAVA−ZDRAVJESEJEM

SEPTEMBER9.−11.

GOSPODARSKO

Zdi se mi, da mora človek biti urav notežen v duhu in telesu in početi tisto, kar mu narekuje notranji vzgib. Zdi se, da sem povlekla prave poteze in zaenkrat tudi zgleda, da je bilo to dovolj. Po mojem mnenju je zelo ve liko odvisno od tega, kako vsak posa meznik gleda na življenje in bolezen. Sama na bolezen gledam kot na nek opomin oz. poziv, da se premakneš iz določene cone, ki zate ni zdrava. V takem primeru je zagotovo potreben pogovor s sabo.

RAZSTAVIŠČEwww.narava-zdravje.si

V stari Gorici poučujem petje v slov enskem dijaškem domu Simon Gre gorčič. Tam vodim dve vokalni skupini

OTROCI IN ŠPORT

Aleksandra Lamut

v prvi zabavavrsti

V preteklosti težav z vzdržljivost jo pri učencih in dijakih praktično nismo poznali. Otroci so veliko več hodili peš, se vozili v šolo s kolesi ali z drugimi prevoznimi sredstvi, ki so zahtevala angažma telesnih mišic. Ker pa se svet razvija in si z raznovrst no tehnologijo in novimi prevoznimi sredstvi želimo olajšati prehode od točke a do točke b, smo nekoliko zanemarili primarno sposobnost naših teles - gibanje. Okončine ima mo zato, da jih uporabljamo pri pre mikanju, zato je ključnega pomena, da se vrnemo nazaj v preteklost, vsaj kar zadeva gibanje in športne dejav nosti.

Telesna aktivnost je ključnega pomena Najboljša stvar, ki jo lahko privošči mo svojemu otroku, je telesna ak tivnost. Že od malega moramo otrokom vcepiti čut za šport, saj ima blagodejne učinke na telo v razvoju. Na noge se otroci postavijo nekje med prvim in drugim letom starosti, od takrat dalje pa so skorajda neus tavljivi, in prav je tako. Otroke lahko skozi igro spodbudimo, da se gibajo, saj bodo tako šport sprejeli kot ne kaj pozitivnega, kot nekaj, s čimer krepijo svoje telo in ga vzdržujejo v dobrem stanju in v dobri kondiciji. Sporočamo jim, da morajo za svoje telo in zdravje skrbeti in da ni vse Pravsamoumevno.takonesmemo zanemariti čust venega in socialnega aspekta razvo ja, ki ga lahko otroci pridobijo skozi šport in igro. Druženje z vrstniki je ključno, da se otrok razvije v zdrave ga in stabilnega posameznika, ki ima čut za soljudi. Vsekakor s športom otroci razvijajo tudi tekmovalnost, kar jim bo prineslo veliko prednost v nekoliko bolj krutem odraslem

Človeško telo je narejeno za giban je. V zadnjih letih se srečujemo z vse večjimi opozorili strokovnjakov, da je premalo časa in resursov namenjenih ravno usposabljanju mladih za šport in rekreacijo. S prihodom pandemi je je bila med drugim nekoliko na stranski tir v šolah postavljena tudi športna vzgoja, kar pa je vsekakor izjemno slabo za naš podmladek; ne

zgolj s stališča profesionalnega špor ta, temveč tudi z vidika gibčnosti in nenazadnje tudi vzdrževanja opti malne telesne teže.

24 september 2022

Otroci so naš zaklad in tako se moramo tudi obnašati do njih. To pa pomeni, da se njihova vzgoja začne z nami. Svo je otroke moramo že od malega usmerjati, predvsem pa vzpodbujati k različnim aktivnostim, če se seveda že sami ne odločijo, s čim bi se želeli ukvarjati. Sila pomembno je, da otroke že od malega vzpodbujamo k telesnim aktivnos tim in športu. Ker se otroci razvijajo zelo hitro, ima velik pomen, da jih pravočasno spoznamo s športom. Kako pa je z vrhunskim oziroma profesionalnim udejstvovanjem v športu? Morajo takšni otroci začeti s treningi še bolj zgodaj?

Šport naj bo

Optimalna starost za začetek nekoliko bolj inten zivnih treningov je tako nekje med desetim in dva najstim letom starosti, pri kolesarjenju, ki je spričo izjemnih uspehov naših športnikov pri nas v zad njem času zelo priljubljeno, pa je ta meja še višja (16-17 let). Kasneje lahko stopnjo intenzivnosti sto pnjujemo, da bi postopoma dosegli želene rezultate. S tem ko otroka ne silimo v treninge na profesio nalni ravni 25-letnega športnika že pri osmih letih, mu pokažemo, da je šport dobra stvar v njegovem življenju, kasneje pa se bo v vsakem primeru sam odločil, ali je določena dejavnost res njegov smisel, ali pa je bilo to zgolj prehodno obdobje. Zavedati se moramo, da niso vsi otroci in ljudje na tem planetu zato, da bi postali profesionalni šport niki, zato svojih otrok ne moremo in ne smemo siliti v dejavnosti, ki jih ne zanimajo. Če vidimo, da naš otrok goji ljubezen do glasbe, ga usmerimo v smer glasbe, če opazimo, da ima tisto nekaj, kar potre bujejo profesionalni športniki, mu pokažimo, kaj je naslednji korak. Vsekakor pa negujmo vse talente naših otrok, da bodo odrasli v sposobne, čustveno zrele in odgovorne ter dobre ljudi, ki bodo ne glede na njihov talent svetu lahko dali nekaj dobrega.

25september 2022 ŽIVILOBSTOJNOSTSVEŽINOPODALJŠAJTEIN Vakuumski aparat Status SV2000 Celje3000a,2ulicVrunčevad.o.o.,ECEshop.ece.si ZDRAVJE10 Unovči kodo za 10 € popusta* *Promocijsko kodo za 10 € popusta lahko unovčite pri enkratnem nakupu nad 100 € v spletni trgovini ECE shop v skladu s Splošnimi pogoji spletne trgovine ECE, ki jih najdete na spletni strani shop.ece.si, do vključno 31. 10. 2022. Znesek popusta že vključuje DDV in ni izplačljiv v denarju. 12x 1333 € 159,99 €

Kdaj začeti?

svetu. Strokovnjaki se strinjajo, da so osebe, ki so se v otroštvu in mladosti ukvarjale s športom, veliko bolj stabilne, odgovorne, predvsem pa jih ne ustavi že prva ovira. Kako pa je z bolj resnim udejstvovanjem otrok v športu? Ali je res dobro, da začnemo z intenzivnimi treningi zelo zgodaj, pri sedmih ali osmih letih? Veliko je zagovornikov hipoteze, da z intenzivnimi treningi pri zelo mladih posameznikih ne gre pre tiravati, saj lahko prehitro dosežejo vrhunec, ravno tako hiter je lahko tudi padec. Sicer je popolnoma odvisno tudi od športa, s katerim se otrok ukvarja. Gibčnost gimnastičarjev je vsekakor potrebno raz vijati že od zgodnjih let, ko je telo bolj gibko, saj je to tisto, kar se v tem športu išče. Denimo pri odbojki pa gibčnost in eleganca nista prvotnega pomena – prednost imata koordinacija, natančnost, moč in vzdržljivost. V svetu poznamo ogromno športnikov, ki so svoj vrhunec doživeli že zelo zgodaj, potem pa je šlo samo še navzdol. Zgodijo se lahko poškodbe, preobremenjenost, izgorelost, predvsem pa padec motivacije in zagona.

26 september 2022 TINITUS

Beseda tinitus prihaja iz latinske besede tinnere, kar pomeni zvoniti. V ožjem smislu o tinitusu govorimo kot o subjek tivnem zaznavanje zvoka brez zunan jega dražljaja, ki nastane zaradi neus treznega draženja slušne poti in slušne skorje. To pomeni, da v okolici tega zvo ka ni, prizadeti pa kljub temu zaznava pisk ali šumenje v enem ali obeh ušesih

Kdor se je s tinitusom že kdaj srečal, vam bo lahko potrdil, da gre za izjemno neprijetno težavo, ki lahko močno vpli va na posameznikovo psiho oz. samo podobo. Prav zato je pomembno, da o pojavu pridobimo čim več informacij in

Obiščite zdravnika

Tinitus ni bolezen Mogoče ste se vprašali, zakaj govorimo o pojavu in ne o bolezni. Tiniuts namreč ni bolezen, pač pa gre za simptom oz posledico spremenjene možganske ak tivnosti. To lahko izzovejo spremembe v ušesih, kot sta vnetje ali prehlad, pri čemer je navadno govora o začasnem tinitusu. Dolgotrajnejša izpostavljenost hrupu (stroji, glasni koncerti…) pa lahko izzove trajni tinitus. Ena izmed možnos ti za nastanek tinitusa je tudi povečana stresna obremenitev, vendar pa se stan je po koncu stresnega obdobja navadno Znormalizira.omenjeno težavo se lahko srečajo tako otroci kot odrasli. Statistika celo pravi, da se s tinitusom v času življenja sreča vsak tretji človek. Zanimivo pa je, da se nanj odzivamo zelo različno – od tistih, ki jih zvoki v ušesu skorajda ne motijo, do tistih, ki so zaradi težave iz jemno vznemirjeni in je to celo povod za resne psihične težave.

ali v glavi. Pojavijo se lahko različni toni, piskanje, šumenje, zvonjenje, mrmranje, v nekaterih primerih pa celo melodija.

Sara Sočan

– nekateri so prijetni, drugi manj. Dejstvo je, da nas zvok spremlja na slehernem koraku in so naši možgani nanj povsem navajeni. Problem pa se pojavi, ko zvok začne prihajati »od znotraj«. Piskanju, šumenju, brenčanju ali zvenenju v ušesih s strokovnim izrazom pravimo tinitus. Pojav je lahko posledica mehanske poškodbe ali vnetja, la hko pa so vzrok zanj tudi psihične motnje.

Ko tišinazvoni

Ljudje se vsakodnevno srečujemo z najrazličnejšimi zvoki

Če se s tinitusom srečamo, je na jbolj pomembno, da se o tem čimprej posvetujemo z zdravnikom speciali stom oz. otorinolaringologom. Ta bo najprej izključil možnost bolezni, ki jih je mogoče zdraviti in bi lahko bile vzrok za šumenje ali piskanje v ušesih. Če torej slednje ni posledica bolezenskega stan ja, se bodo zdravniki osredotočili zlasti na t.i. maskiranje oz prekrivanje tinitusa. Cilj tega je predvsem navaditi možgane na neprestano šumenje, kar ljudem s tovrstnimi težavami omogoča bolj ka kovostno življenje.

se nanj, če se pojavi, lahko tudi pravilno odzovemo.

Pomagamo pa si lahko tudi sami. Zdravniki priporočajo, da se ljudje s tinitusom posvečajo zlasti stvarem, ki jih veselijo, pomagajo pa tudi vaje za sproščanje. Sedenje na mirnem mestu in nekaj zelo počasnih in globokih vdihov ob poslušanju mirne glasbe je eden od načinov sproščanja, ob kate rem boste morda lahko za nekaj časa pozabili na nadležne zvoke v vaših ušesih.

Zavarovanje za primer nezgode ali bolezni otroka

Naj bosta otroštvo in mladost polna sproščene igrivosti in aktivnega preživljanja časa. Za večjo finančno varnost pa poskrbite z nezgodnim

*vavčerzavarovanjem.zadobroimetjevvišini10 EUR za zavarovanje Zdravstvena polica za otroke Junior in Junior Plus. Več informacij o koriščenju dobroimetja na 080 20 60. 080 20 vzajemna.si60 DARILO Skleni in dobroimetjeprejmi v višini 10 EUR*

STARŠI JIHOBVARUJMOVARUHI,OTROKOVISMO

CMYCYMYCMYMCK

Pomembno vlogo za zdrav imunski sistem, rast in razvoj kosti, delovanje živčnega sistema, ohranjanje zdra vih las in kože ter nastajanje rdečih krvničk imajo vsekakor vitamini in minerali. Čeprav so priporoče ni dnevni odmerki za otroke manjši kot za odrasle, jih otroci glede na svojo velikost in težo potrebujejo več. Nekateri otroci odklanjajo sveže sadje in zelenjavo, zato bi morali poskrbeti za dodaten vnos pred vsem takrat, kadar večkrat zaporedo ma zbolijo, nimajo teka ali pa se ne morejo zbrati.

28 september 2022 reklamno sporočiloMOČ ZA SUPER JUNAKE

Naj bodo

Jeseni je spet čas, ko otroci sedejo v šolske klopi in aktivira jo možgane, ki so glavni porabniki energije v telesu. Tako so njihove potrebe po hranilih zelo povečane in zato potrebuje jo tudi zadostne količine vitaminov, mineralov in esencialnih maščobnih kislin omega-3.

Hiša zdravja

Na izboljšanje govornih in motoričnih sposobnosti otrok vplivajo tudi maščobne kisline omega-3. Otroci se lažje učijo, imajo boljši spomin, izboljšano pisavo in branje, zmanjša na je možnost težav s pozornostjo, disleksijo, agresivnostjo in avtizmom. Gre za esencialne maščobe omega-3, ki jih telo ne zna tvoriti samo, zato jih moramo vnesti s hrano.

dogodivščinesuperpripravljeniotrocina

Pršilo

za regeneracijo po naporih poživlja cirkulacijo pri bolečinah v mišicah pri udarninah

Izdelki 100% NARAVNEGA IZVORA

BI MAG Original Pršilo

najčistejši naravni magnezij v boju proti:

proti utrujenim nogam ob pojavu krčev pri okorelih sklepih prijetno hladi

moč magnezija in naravnih zeliščnih učinkovin

Nanos preko kože (pršenje, vtiranje ali kopel) Visok izkoristek brez obremenjevanja prebavil 15 min. absorpcija hitro delovanje

Brez neželenih stranskih učinkov na prebavo Direkten nanos na mesto porabe za takojšnji lokalni učinek krčem glavobolu migreni nespečnosti stresu kalcinacijam utrujenosti

29september 2022 B I M A G m a g n e z i j e v a p r š i l a , g e l i n k o p e l i m a g n e z i j v s v o j i n a j č i s t e j š i o b l i k i P o i š č i t e v p r o d a j a l n a h S A N O L A B O R i n b o l j e z a l o ž e n i h l e k a r n a h V e č i n f o r m a c i j a n a W W W B I M A G N E T p r o i z v a j a p o l n i : E l s t u d i o d . o . o . , L j u b l j a n a , E : i n f o e l s t u d i o . s i , T : 0 4 1 / 7 9 0 0 7 8

BI MAG Active

Dejstvo je, da smo se ljudje sposob ni naučiti marsikaj. Naučimo se hoditi, govoriti, plesati, naučimo se lahko tu jih jezikov, pa kuhanja ali lončarjenja. V resnici se lahko naučimo karkoli, če le imamo veselje do posamezne aktiv nosti, znanja ali veščine. Dejstvo pa je, da pri vsem tem sodeluje naš spomin. Če ga ne bi imeli, bi bilo učenje zaman, vsako ponavljajočo se situacijo pa bi doživljali, kot da se nam je vsakič znova zgodila prvič.

Da bi delovanje spomina razložili bolj natančno, je ena stran v naši reviji od ločno premalo. Vsaj v grobem pa smo vam le razložili, kako naš um obdeluje in shranjuje prejete informacije. Ste brali dovolj zbrano in pozorno, da ste v svoj spomin shranili vsaj del zapisa nega?

C Y CM MY CY CMY K

Tam so informacije varno shranjene, kar pomeni, da jih moramo, če jih želimo ponovno uporabiti, od tam priklicati. Ko si prikličemo informacijo v spomin, je pomembno, da smo čim bolj sproščeni in mirni. Nasprotno kot pri pomnjenju, kjer intenzivna čustva pomagajo, da si bolje zapomnimo. Kadar smo razburje ni, se težje spomnimo tudi tega, kar je sicer za nas lahko zelo pomembno. Kljub vsemu pa je za človeka značilno tudi pozabljanje. Slednje je pri krat koročnem spominu celo dobrodošlo, saj bi bil naš um sicer zaposlen s tako velikim številom informacij, da bi bilo nemogoče med vsemi zbrati le tiste, ki so za nas pomembne. Za izgubo tistih informacij, ki bi morale biti shranjene v dolgoročnem spominu, pa je lahko od govornih več dejavnikov. Med njimi so na prvem mestu zagotovo staranje in z njim povezane spremembe naših mo žganov, lahko pa pozabljanju botrujejo tudi najrazličnejše bolezni ali kak drug dejavnik.

Posebna dodana vrednost spomina oz. naučenih dejstev je tudi to, da ljudje z njegovo pomočjo znamo sklepati, posploševati, primerjati in presojati. Kljub vsemu pa si mnogokrat zapomni mo povsem nepomembne stvari, tiste ki bi si jih radi zapomnili, pa mnogokrat enostavno pozabimo. Lahko bi rekli, da je spomin sposobnost shranjevanja in ohranjanja informacij, ki jih kasneje znamo obnoviti, če je to potrebno. Spomin najpogosteje ločimo glede na

KAKO DELUJE?

Darjan Lapanje

informacijzbirkaNeskončna

30 september 2022

Šolarji so znova sedli v šolske klopi, kar pomeni, da so bodo morali naslednjih 10 mesecev pridno učiti in srkati novo znanje, ki jim bo kasneje v življenju še kako prav prišlo. Ena od funkcij v našem telesu, ki ima pri učenju eno glavnih, če ne kar glavno vlogo, je zagotovo spomin. Tokrat smo preverjali, kako v resnici deluje spomin in kaj se dogaja v naših možganih, da si nekaj zapomnimo in si čez čas lahko to isto stvar tudi prikličemo v spomin.

njegovo trajanje. Najpogostejša delitev je delitev na senzornega, kratkoročnega in dolgoročnega Medtem, ko je senzor ni spomin neposredna sled dražljajev, ki prihajajo kot po tekočem traku in jih možgani velik delež takoj zavržejo, pa tisti, ki preživijo prvi ”test”, konča jo v čakalnici, ki ji pravimo kratkoročni Slednjispomin.nosi vse podatke, o katerih ta trenutek razmišljamo in se jih zaveda mo. Podobno kot pri računalniku, kjer procesorju pomaga delovni spomin (RAM), pa tej vrsti spomina, torej krat koročnemu, pomagajo asociacije. Gre za nekakšno postojanko za informacije, ki jih po predelavi in po tem, ko jih več ne potrebujejo, možgani pošljejo v dol goročni spomin.

M

31september 2022 Dve akcijskaleti cena Prilagodljivi paketi T-2 Že od 22,49 € na mesec Akcijska ponudba velja za nove naročnike T-2 (ki v obdobju treh (3) mesecev pred naročilom paketa niso imeli sklenjene naročniške pogodbe s T-2), ki sklenejo Aneks k naročniški pogodbi, s katerim za 12 mesecev pridobijo popust 25 % popusta na osnovno naročnino paketa T2 TV+TEL ter ob hkratni vezavi naročniškega razmerja za 24 mesecev. Po izteku akcijskega obdobja se obračunava redna cena paketa po vsakokratnem veljavnem ceniku. T-2 si pridržuje pravico do zavrnitve naročila v primeru tehničnih omejitev, ali v primeru suma zlorabe ugodnosti za nove naročnike (npr. prenos naročniškega razmerja na drugo osebo znotraj istega gospodinjstva). Akcija velja do preklica. Akcija ne velja za poslovne uporabnike. Popusti iz različnih akcij se ne seštevajo. Za več informacij o ponudbi obiščite T-2 spletno stran www.t-2.net ali pokličite številko 064 064 064. Za ponudbo veljajo splošni pogoji, objavljeni na http://www.t-2.net/splosni-pogoji-podjetja. Vse cene so v EUR in vključujejo DDV.

Čeprav skozi zgodovino znanost na taka in podobna vprašanja še ni znala tako eksaktno odgovoriti, pa je očitno, da je bližina vode privlačila že staro davna ljudstva. Ta so se namreč zelo pogosto naseljevala ob vodi, saj so se ljudje tam enostavno dobro počutili.

Čeprav se k morju navadno odpravimo v poletnih mesecih, je preživljanje prostega časa ob morju lahko celo bolj pri jetno v jesenskem času. Prav tako so jeseni priljubljena tudi zdravilišča, pa tudi lovljenje zadnjih toplih sončnih žarkov ob reki ali jezeru večini izmed nas še kako prija. Očitno je, da nas voda privlači in vabi, da ob njej preživljamo svoj prosti čas. Pa ste se kdaj vprašali, zakaj je temu tako?

32 september 2022

Ko pa naši možgani med opazovanjem te kontrolirane in enakomerne kulise sem ter tja zaznajo droben odmik (na primer val ali ribo), to dojemamo kot nekakšno hipno spremembo. Vse to v telesu navadno sproži val dopamina, živčnega prenašalca, ki je odgovoren za naše dobro počutje.

Ob uživajomožganivodi

VODA POMIRJA

Darjan Lapanje

»popestrijo« z drogami, alkoholom, v skrajnih primerih pa vse skupaj vodi celo do samomorilnih nagnjenj. Visoka stopnja stresa, ki smo mu vsakodnevno izpostavljeni, ima negativne vplive na naše ožilje, imunski in živčni sistem, po ugotovitvah znanstvenikov pa celo na naše mišice in kosti.

Voda jim je dajala občutek varnosti in hkrati omogočala preživetje.

A več o tem morda kdaj drugič. Če se boste kdaj v prihodnje zalotili, da dlje časa strmite v mogočno reko, ali pa v vzvalovano jezero, se le spomnite, da vaši možgani v tistem trenutku ne skončno uživajo. Prav je, da tudi njim privoščimo trenutke, ko si resnično la hko spočijejo. Pa naj bo to ob morju ali ob zdraviliškem bazenu.

jansko deluje blagodejno. Sodoben način življenja, ki temelji na tem, da smo neprestano v akciji, pri ljudeh povzroča anksioznost, depresijo, pri nekaterih se pojavljajo celo težave s spominom. Vse našteto pa mnoge pripelje do tega, da si stresen vsakdan

Če ste si tako vprašanje zastavili, pravzaprav niste edini. Tudi znanst veniki namreč že dlje časa poskuša jo ugotoviti, zakaj človeka voda tako privlači in pomirja. Ugotovitve so pre cej zanimive. Izkazalo se je namreč, da bližina vode na človeški organizem de

»Modri um« je termin, s katerim je nev roznanost poimenovala skoraj medita tivno stanje, v kakšnem se znajdemo v bližini reke, morja ali jezera oz. v bližini vode. Seveda gre za nezavedno stanje, za katerega so odgovorni naši možgani. Voda (zlasti morje oz. ocean) je nam reč precej predvidljiva kulisa. Za razliko od na primer prometne ulice, je morje večinoma ves čas enako. Prizor, ki ga v bližini vode vidimo oz. gledamo, je dokaj nadzorovan, kar centru za čust va v naših možganih omogoča, da se povsem sprosti.

Tema, ki smo jo načeli, je izjemno za nimiva. Razkriva namreč še mnoge druge aspekte, ki so »krivi« za to, da smo ljudje tako zelo navezani na vodo.

BOGATA TRADICIJA

Poskrbite za svoje zdravje z 250 sončnimi dnevi v letu, zdravilnim blatom fango, termalno vodo in mineralno vodo, bogato s CO2. KULINARIČNI PROGRAM »IZBERIMO ZDRAVO« Program z nasveti in predlogi, ki vam bodo pomagali pri sestavi obrokov za zdravje in vitalnost. V septembru 2022 v duhu praznovanja 140 –letnice goste razvajamo s posebnim programom, ki vključuje brezplačna merjenja krvnega tlaka, pohode med vrelci in vodene vadbe za zdravo srce ter drugimi ugodnostmi za storitve mineralnega wellnessa. Med tednom vas čakajo ugodnejše cene bivanja. Preverite proste termine. 02 512 22 00 | info.shr@sava.si | www.sava-hotels-resorts.com Zdravilišča Radenci Srcnih

MINERALNI WELLNESS

V Zdravilišču Radenci, ki je del skupine Sava Hotels & Resorts, vas pričakuje termalna oaza z 10 bazeni in božajočimi termalnimi mehurčki.

Pitna kura, inhalacije z mineralno vodo bogato s CO2, mineralne kopeli in savnanje z ledom iz mineralne vode.

4 NARAVNI ZDRAVILNI FAKTORJI

140 let zdraviliške tradicije in izkušenj na področju zdravljenja srčnih obolenj, termalni bazeni in prijazno osebje, ki se vam bo posvetilo z vsem srcem.

ZDRAVILIŠČE RADENCI 140 LET SKRBI ZA ZDRAVJE

Preizkusite edini mineralni wellness v Sloveniji in si privoščite poživljajočo kopel v mineralni vodi iz Radencev, bogati s CO2 POSEBEN PROGRAM OB 140-LETNICI ZDRAVILIŠČA SPOROČILOOGLASNO

Po vsem zapisanem je jasno, da je govora o zelo vsestransko uporabnih plodovih, iz katerih lahko pripravimo okusne jedi, s tem pa veliko dobrega postorimo tudi za svoje zdravje. Če buč torej še nimate na svojem vrtu, vam vsekakor priporočamo, da jih naslednjo sezono posejete.

Zdravilo z domačega vrta Seveda pa danes vemo, da imajo buče tudi številne zdravilne učinke. Med drugim se lahko pohvalijo z diuretskimi učinki, priporočajo pa jih kot prehra no ljudem, ki jih pestijo bolezni kot so protin, vnetje ledvic, revmatizem, vnetje sečnega mehurja in sladkor na bolezen. Lahko uživamo toplotno

Zdravilno darilo narave

ZDRAVILNE RASTLINE

Prva polovica septembra uradno sicer še velja za poletje, a očit no je, da so dnevi postali že precej jesensko obarvani. O menjavi letnih časov pa pričajo tudi naši vrtovi, ki so že polni jesenskih plodov. Med glavne predstavnike slednjih zagotovo sodijo buče, ki so v zadnjih letih postale izjemno priljubljene. Morda niste vedeli, a buče se poleg tega lahko pohvalijo tudi s številnimi zdravilnimi učinki.

otavljale naj bi plodnost pri dekletih, v splošnem pa so jih uživali tudi kot afrodiziak.

obdelane (kuhane ali pečene), lahko pa plodove tudi nastrgamo in iz njih iztisnemo sok ali pa jih konzerviramo v obliki kompota. Seveda je možnih načinov priprave več, zato lahko izbe rete takega, ki vam najbolj ustreza. Botanično buče sodijo skupaj s ku marami, melonami in lubenicami v družino bučnic. Za kulinariko je zelo pomembno razlikovanje letnih in zimskih buč. Letne buče uživamo mlade, ko imajo sočno meso in nez rela semena. Sejemo jih maja, potem, ko ni več nevarnosti slane. Potrebuje jo veliko prostora, organskega gnojila, najbolj primeren je kompost in veliko vode. Zalivamo v globino. Nabiramo jih od julija naprej. Uživamo predvsem majhne plodove, včasih kar s cvetovi Bučevred. so visoko hranljiva vrsta hrane, vsebujejo veliko prehranskih vlaknin in malo kalorij. Gotovo poznate buče kot okusno in svežo poletno oz. je sensko hrano, saj so sploh zadnja leta čedalje bolj priljubljene tudi pri nas. Recepti z njimi so preprosti in ne bo jih težko vnesti v prehrano. Buče so sadje Zanimivo je, da buče niso zelenja va, kot bi verjetno najprej pomislili, ampak sadje, mednje pa med dru gim sodijo tudi melone. Bučno meso vsebuje velik odstotek betakarotena v hrani in pomaga preprečevati nas tanek številnih bolezni, tudi pljučnega raka in raka debelega črevesa. To velja samo takrat, ko betakaroten zauži jemo iz polnovredne hrane in ne kot dodatek k prehrani. Za eliksir zdravja obenem velja tudi bučno olje. Za liter bučnega olja potrebujemo okoli tri ki lograme suhih bučnic, kar pomeni, da moramo izprazniti 30 do 40 buč.

34 september 2022

Buče sicer prihajajo iz Amerike, kjer so jih uživali že indijanci, v Evropo pa so jih iz svojih osvajalskih pohodov prinesli mornarji. V 17. stoletju so se najprej pojavile v Angliji, zaradi svojih kulinaričnih odlik pa so e hitro razšir ile po vsem svetu. Strokovnjaki sicer ugotavljajo, da je bučna semena užival že paleolitski človek pred 15.000 leti. Nekatera ljudstva oz. plemena so jih celo častila kot božanstvo, pripisovali pa so jim prav posebne moči. Zag

Darjan Lapanje

NARAVNA APOTEKA Vse izdelke najdete na naši spletni trgovini www.mediterra.si

sestavljeni iz gradnikov, ki so v različnih razmerjih, kar vsakemu simbolu daje svojo vibracijo, ta pa je enaka vibraciji vrednote ali lastnosti, ki jo želimo pritegniti ali Vsakprebuditi.simbol

Maya Peron

ima tudi svoje ime, ki je v resnici njegova mantra, s kate ro ga aktiviramo in povečamo moč njegovega delovanja. Vilinski sim boli so pravzaprav ključi energij, ki jim čarobnost dodamo mi sami in v sodelovanju z njimi lahko ustvar jamo čudeže! Primerni so prav za vsakogar in prav v vsaki situaciji, če posameznik le začuti, da si nji hovo energijsko podporo želi. Pot rebno ni nobeno predznanje, ne o energijah, ne o sveti geometriji in ne o Vilinskeduhovnosti.simbolelahko nosimo kot okras, lahko jih uporabljamo kot opomnik (na neko odločitev, do godek, energijsko stanje) in tako vsakič, ko simbol pogledamo, se ga dotaknemo ali nanj pomislimo,

Vsaka stvar, misel, občutek, vrednota ali predmet ima svojo vibracijo in vsak človek svoj ener gijski ustroj, na katerega vpliva čisto vse. Zagotovo ste že koga slišali reči, da je bil z nekom »na isti valovni dolžini«, kar pomeni, da se je z nekom dobro razumel. Ta simbolika izhaja iz dejstva, da se energije iste frekvence med seboj privlačijo, kar s podporo Vilinskih simbolov lahko zelo dobro upora bimo sebi v prid. Vilinski simboli so energijska in čustvena podpora, ki pripomorejo, da svoje življenje kreiramo po svojih željah oz. da se sploh zavemo, da to zmoremo in želimo početi. Z njimi energijo prizemljimo, spoznavamo sebe in rastemo v globino. Čeprav njihovo ime hitro zavede, niso Vilinski simboli kaj dosti pra vljičnega. So neke vrste ideogrami za različne vrednote, lastnosti in sposobnosti, ki jih v življenju že limo in potrebujemo. Simboli so

z njim uskladimo svojo vibracijo. Izjemni so za uporabo v vsako dnevnem življenju; pri doseganju ciljev, celjenju ran, reševanju izzi vov in preseganju samega sebe. V tem primeru se je treba upora be lotiti malo bolj kompleksno in za začetek ugotoviti, kjer v resnici sploh smo ter jasno opredeliti, kaj želimo. Potem je treba cilj ali izziv razdrobiti na manjše “enote”, ugo toviti katere kompetence že imamo in katere še potrebujemo, potem pa izbrati ustrezne simbole in za vestno stopiti v proces. V enem procesu se potrebuje več različnih simbolov – odvisno od zahtevnosti. Skozi procese z Vilinskimi simboli spoznavamo sami sebe, odkrivamo moč in aktiviramo sposobnosti, ki so že v nas. O tem pa več prihod njič. Imejte se radi.

Vse simbole najdete v brezplačnem slovarju na www.vilinskisimboli.si

36 september 2022 VILINSKI SIMBOLI

Naužili smo se toplote in sonca ter zakorakali v September, ki naznanja zadnji kvartal leta. Kot bi mignil, bodo trgovski centri sicer res novolet no okrašeni, a vseeno imamo še dovolj časa, da leto zaključimo tako, kot smo si v januarju zaželeli.

Vse jeinenergijajeenergijavse

37september 2022 Specialisti+posegadiagnoze,doHitropregleda,in fizioterapije.

Miha Anžur

po Ljudje,varnosti.kise imajo za športne navijače, imajo višjo stopnjo samospoštovanja, manj se počutijo osamljene in so bolj zadovoljni s svojim življenjskim stilom kot ljudje, ki športa ne spremljajo. Navi jači imajo tudi večjo podporo družbe, ter so celo deležni več pomoči in sred stev. Zanimivo je tudi to, da dobri re zultati ekip ali posameznikov, za katere navijajo, prav tako pozitivno vplivajo na psihološko zdravje navijačev, kljub temu, da igralcev ne poznajo, da jim določena tekma ne prinese finančne koristi in da nimajo nobenega vpliva oz. zaslug za dober rezultat športnikov. Navijači ob zmagah svojih ljubljencev začutijo, da je navijanje del njih in imajo občutek, kot da so zmagali sami, čeprav so tekmo morda spremljali le prek malih zaslonov.

Navijanje je zdravo početje

Zdaj torej veste, da sta tako veselje, ko slovenski odbojkarji dvakrat zapored premagajo Nemčijo, pa tudi razočaran je, ko košarkarji povsem nepričakovano klonijo proti nižje rangirani Bosni in Her cegovini, nekaj povsem normalnega in celo dobrodošlega z vidika psihološke ga zdravja. Seveda pa svetujemo, da navijanja le ne vzamete preveč resno. Zatorej – ne glede na naval navdušenja ali razočaranja ob spremljanju športnih tekmovanj, naj vsej TV po tekmi ostane na svojem mestu. Če ga boste zaradi takšnega ali drugačnega razloga poslali čez balkon, to vaših čustev v nobenem primeru ne bo izboljšalo.

Druga polovica letošnjega poletja in začetek jeseni sta nam postregla s kopico velikih športnih tekmovanj. Evropska in svetovna prvenstva si sledijo drugo za drugim, posebej pa veseli dejstvo, da slovenski športniki v domala vseh športih in disciplinah naravnost blestijo. Vse omenjeno povzroča tudi pravo navijaško evforijo, ki pa ni le evforija sama po sebi. Strokovnjaki namreč ugotavljajo, da je športno navi janje z vidika psihe za posameznika izjemno zdravo in ko ristno.

da je navijanje zelo zdrava aktivnost, saj povezuje ljudi, ki navijajo za enake ekipe. S tem ljudje lažje zadovoljijo eno od najbolj pomembnih in osnovnih potreb in sicer potrebo po pripadnosti. Prav potreba po pripadnosti pa je po prepričanju psihologov tretja najbolj pomembna človekova potreba, pred njo so le fiziološke potrebe in potreba

38 september 2022 ŠPORTNO NAVIJANJE

Zanimiv pa je še en fenomen: Navi jači pogosto ostajajo zvesti ekipam ali športniku, četudi vedo, da njihovi lju bljenci tekme večinoma izgubljajo. Po besedah strokovnjakov gre vzroke za to iskati v močni psihološki povezavi z ekipo, ki se navadno ne pretrga, kl jub slabi sezoni. Tak psihološki vzorec bi bil dobrodošel tudi za športnike, saj je v športu že tako, da za vzponi vselej pridejo tudi padci. V času padcev pa je športnikova glavna naloga, da os tane zvest samemu sebi, se pripravi na spremembe in potrpežljivo čaka nove vzpone.

V nasprotju s splošnim prepričanjem, je športno navijanje več kot le zabava. Strokovnjaki namreč ugotavljajo, da ta aktivnost pomaga pri dvigu samo spoštovanja in zadovoljstva, četudi ek ipa ali športnik, za katerega navijamo, ne posega po najvišjih mestih. Še več: raziskava, ki so jo opravili na eni od ameriških univerz, je pokazala,

MAM VSE SEZONE NA ENEM MESTU.

zase

neskončno

39september 2022

Preprosto poiščite najljubšo serijo in NEO vam na enem mestu ponudi vse epizode, ki se trenutno predvajajo na televiziji ali pa so dostopne z ogledom nazaj, ne glede na TV program. Pregledno lahko preklapljate med sezonami in epizodami.

NEO izkušnja vsakemu pomeni nekaj drugega. Nekdo rad v vsebinah uživa v postelji ali na poti, drugi si želi stiskati pesti za vse naše športnike ali pa s prijatelji uživati v prenosih derbijev najboljših nogometnih lig. Vse pa druži neskončno NEO trenutkov in dejstvo, da 'majo najboljšo izkušnjo, ker 'majo NEO.

NEO vam omogoča, da spremljate vse tekme najboljših nogometnih lig. Španski La Ligi, italijanski Serie A, nemški Bundesligi in francoski Ligue 1 se je pridružila še najpopularnejša nogometna liga na svetu – angleška Premier liga. Če pa iščete le atraktivne poteze vsake tekme, jih preprosto poiščete s funkcijo Vrhunci.

’MAMNEO.MAMNAJBOLJŠENOGOMETNE

LIGE.

MAM ZANESLJIV IN HITER NET.

Vsak trenutek šteje. V paketih NEO lahko uživate v zanesljivo hitrem internetu, s katerim lahko brez težav uživate v pretočnih vsebinah z ločljivostjo 4K in igrate prek spleta tudi najzahtevnejše igre.

Pridružite zagotovite NEO trenutkov. Izberite paket po

se več kot 100.000 zadovoljnim uporabnikom in si

MAM DALJINEC, KI ME RAZUME.

MAM NEO PO SUPER CENI.

najboljši NEO

super ceni 28 evrov za kar eno leto*. ’’ ’’ ’ *Akcijska mesečna naročnina 28 EUR z DDV za 1 leto velja za nove naročnike paketov NEO A, NEO B in NEO C ob vezavi za 24 mesecev. Ta akcijska ponudba velja od 1. 9. 2022 za naročnike, ki so novi ali obstoječi naročniki izbranih mobilnih paketov. Po izteku veljavnosti akcijske mesečne naročnine se prične zaračunavati redna mesečna naročnina izbranega paketa po veljavnem ceniku. Za več informacij o ponudbi obiščite www.telekom.si, Telekomov center, pooblaščeno prodajno mesto ali pokličite 080 8000. Telekom Slovenije, d.d., Ljubljana 28 €* ZA 1 LETO telekom.si/neo

Glasovno iskanje vsebin v slovenščini na vašem televizorju se je še pred časom zdelo nemogoče. Predstavljajte si, da so vaše najljubše vsebine le eno ''kriminalko'' v daljinec stran. NEO pa razume tudi vaše otroke, ki so le ''lisanke'' oddaljeni od zabavnega in varnega zavetja Otroškega parka, knjižnice otroških vsebin, izhod iz katere je zaklenjen s starševskim geslom.

povzroča opekline in celo kožne ga raka. Verjetno ob navedenem ni potrebno posebej poudarjati, da je življenje na Modrem plan etu še kako odvisno od te naravne Kljubzaščite.uspehu, ki je bil dosežen z Montrealskim protokolom pa okoljevarstvenikom skrb zbuja dejstvo, da so na Kitajskem kljub prepovedi v industriji znova zaz nali nedovoljeno uporabo ozonu škodljivih snovi. Težave z nastajan jem ozonske luknje tako še naprej ostajajo pereča problematika, ki ji bo pozornost potrebno namenjati tudi v prihodnje.

A če v ozračju visoko nad nami ozon želimo ohranjati, je njegova prisot nost tik ob površju zemlje nezaželena in škodljiva obenem. Prizemni ozon nastane pod vplivom sončne svetlobe iz emisij hlapljivih organskih zmesi in dušikovih oksidov, ki jih proizvajajo predvsem nekatere industrijske de javnosti in vozila, njegova vsebnost v zraku pa se poveča zlasti v poletnih mesecih. Prepoznamo ga po močnem vonju, ki ga lahko začutimo po nevih ti, ob fotokopirnih strojih ali na primer ob večjih električnih motorjih. Dolgo trajnejše povečane koncentracije tega plina lahko resno ogrozijo naše zdravje ter vegetacijo in pridelke na polju. Splošna priporočila, ki veljajo za vroče, jasne, sončne dni, predvsem od mese ca maja do vključno septembra oz. ob povišanih koncentracijah ozona, so redno zračenje bivalnih prostorov v jutranjih ali poznovečernih urah ter zadrževanje v zaprtih prostorih v času, ko je koncentracija ozona zunaj najvišja (med 11. in 16. uro). Prav zaradi omenjenega se v tem časovnem oknu poskusimo izogniti aktivnostim na Jeprostem.paMednarodni dan zaščite ozonske plasti hkrati tudi prvi dan Evropskega tedna mobilnosti. Tudi prizadevanja za trajnostno mobilnost spodbujajo spre membe na področju kakovosti zraka in vključujejo manjšo rabo osebnih avto mobilov ter posledično zmanjšanje količin izpusta toplogrednih plinov v ozračje.

16. septembra vsako leto obeležujemo Svetovni dan ohran janja oz. zaščite ozonske plasti. Ta namreč za celoten planet predstavlja zaščito pred škodljivim UV sevanjem, brez katere življenja na našem planetu ne bi bilo. Zanimivo pa je, da je ozon koristen le v stratosferi (nekje med 18 in 25 kilometri nad Zemljinim površjem), medtem ko je prizemni (troposferski) ozon zdravju škodljiv, škodljivo pa vpliva tudi na rastline, saj preprečuje fotosintezo.

Koristen in obenemškodljiv

Sporočilo je torej jasno, če hočemo, da ozon ščiti nas in nasploh vse živl jenje na Zemlji, moramo mi zaščititi njega. Če bomo s svojim nepremišl jenim početjem porušili naravno rav novesje, bomo v resnici s tem najprej škodovali sebi in prihodnost vzeli tudi generacijam, ki prihajajo za nami. Prav to je osrednje sporočilo tako Medn arodnega dne zaščite ozonske plasti, kot tudi Evropskega tedna mobilnosti.

40 september 2022 OZON

Ob zavedanju, kako zelo pomemb na je Zemljina ozonska plast za živl jenje na zemlji, je bil 16. septembra 1987 sprejet Montrealski protokol o zmanjševanju oz. prenehanju upo rabe ozonu nevarnih snovi. Države po vsem svetu so tako na podlagi omenjenega protokola v veliki meri uspele omejiti ali celo popolnoma ustaviti izpuste večine snovi, ki so tanjšale oz. razgrajevale ozonsko Ozonskaplast. plast sicer predstavlja zaščito pred škodljivim UV sevan jem. Prevelika doza slednjega slabi imunski sistem, škoduje očem in koži, saj pospeši njeno staranje, ter

Darjan Lapanje

Pomembno pa je, da se tega zaveda mo vsak dan, ne le na določen dan ali teden v letu.

Izvedba in vodenje projektov v sodelovanju z dolgoletnimi in partnerji.pogodbenimizanesljivimi odzivnoinPrijaznosthitrast.

Ream d.o.o., Pod hrasti 29, 1218 PC Komenda info@ream.si www.ream.si

Specializirani na področju hlajenja, ogrevanja in pprezračevanjarostorov diUradnistributerzablagovnoznamkoMitsubishiElectric.

OGREVAM S PRIHRANIMKLIMO

devpridobljenainIzkušnjeznanja,30.letihlovanja.

41september 2022

podpoinsStrokovnovetovanjetehničnara.

KOTIČEK

42 september 2022

Verjetno se nekateri pomislili tudi na sajenje česna. No, zanj je mor da septembra še malce prezgodaj. Svetujemo vam, da jesenski česen nabavite, s sajenjem pa velja počakati še kak mesec ali morda še nekoliko dlje. Tudi za tem nasvetom seveda stoji povsem praktičen ra zlog. Česen, ki bi ga posadili že sep tembra, bi namreč do zime razvil že velike liste oz. stebla, ti pa bi bili za mraz bistveno bolj občutljivi oz. bi jih mraz nemara celo uničil.

mavričnihIzobilje barv

Kakorkoli pa obračamo – jesen je tu. Nekaj dela na vrtovih nas sicer še čaka, bo pa le-tega iz tedna v teden manj. Po (tudi za rastline) napornem poletju se narava poča si, a vztrajno pripravlja na zimski počitek. A nismo še čisto tam. Sep tembrska opravila nas torej še ča kajo, nekaj pa jih bo tudi oktobra, a o tem več čez mesec dni.

za zalivanje dovolj, je znova izjem na letina paradižnika, saj je toplo in suho poletje onemogočilo razvoj krompirjeve plesni. V tem času sicer pobiramo tudi fižol – ta zaradi pre visokih temperatur letos ponekod ni najbolje obrodil-, kolerabo, zelje, ohrovt, pa endivijo in radič ter neka

Letošnje poletje, ki se v teh dneh po vseh merilih izteka, je postreglo z izrazito sušo in vročino, ki je bila za večino izmed nas vse prej kot prijetna. Pestili so nas požari in v nekaterih delih naše države tudi pomanjkanje vode, vse to pa je razlog, da vrtičkarska glavna sezona (vsaj ponekod) ni bila najbolj op timalna. Če smo vegetacijo na vrtovih kljub naštetemu s prid nim delom uspeli obdržati v dobri kondiciji, je sezona pobiranja plodov tudi v teh dneh še vedno v polnem razmahu.

tere vrste poletnih solat.

Ne samo, da se jeseni v pisane barve odenejo gozdovi, barve zav zamejo mesto tudi na vrtu. V tem času za to poskrbijo predvsem plodovke – rdeča in zelena paprika, jajčevec, zelene in rumene bučke, rdeč paradižnik, melone, lubenice… V delih Slovenije, kjer je bilo vode

Če pa bo kljub vsemu kaka gred ica na vašem vrtu že ostala praz na, je priporočljivo, da jo ozelenite s posevki za zeleno gnojenje. Na tem mestu imamo v mislih pred vsem različna ozimna žita. Ta bodo čez gredico ustvarila prav posebno zeleno odejo, ki bo gredico varovala v zimskem času, spomladi, ko bomo zakorakali v novo vrtičkarsko sezo no, pa bomo tisto, kar bo na gredici ostalo, enostavno vdelali v zemljo in jo s tem na povsem naraven način obogatili oz. pognojili.

Darjan Lapanje

VRTIČKARSKI

Seveda pa je september tudi čas za novo setev. Te dni je idealno obd obje za setev motovilca, blitve in rukole. Priporočljivo je, da jesenske setve sejemo v vrste. Za to obstaja čisto praktičen razlog – gredice bo namreč v tem primeru ob koncu zime bistveno lažje okopati, pa tudi odstranjevanje plevela (vsi vemo, da ta uspeva praktično v vseh letnih časih in ne glede na sušo) bo tako bistveno lažje.

Z začetkom šolskega leta so na ceste znova sto pili naši najmlajši, tudi taki, ki prometna pravila in promet šele začenjajo spoznavati. Prav zato mora mo k skrbi za njihovo varnost prispevati prav vsi udeleženci v prometu.

Po slovenskih občinah so tako v drugi polovici avgus ta potekali pregledi šolskih poti, kot rezultat pa so bili do 1. septembra podani in izvedeni ukrepi, potrebni za izboljšanje varnosti na omenjenih poteh. V okviru akci je so prvošolčki prejeli tudi knjižico Prvi koraki v svetu prometa, ki je namenjena staršem, učiteljem in vsem, ki spremljajo šolarje na poti v šolo. V knjižici so namreč po drobno predstavljena pravila, ki jih mora otrok poznati, če se v promet želi vključiti kot pešec. Na predlog AVP se je uveljavil tudi prometni znak Šolska pot, ki opozarja voznike na izpostavljeno mesto na šolski poti, kjer lahko pričakujejo otroke na poti v šolo in iz nje. AVP ob pa tej priložnosti tudi vse voznike opozarja na štiri ključna sporočila: da je potrebno hitrost prilagodi ti razmeram na cestah in spoštovati ustrezno varnost no razdaljo, da je pripetost izjemnega pomena za varno vožnjo vseh potnikov v vozilu in ključna za varnost otrok, da za volan vedno sedemo le trezni, voznike, kolesarje in pešce pa opozarjajo, da mobilni telefoni ne sodijo v promet. Agencija ob tem poudarja pomen dobre pro metne vzgoje otrok in odgovornost, ki jo imamo odrasli, da poskrbimo za njihovo varnost vse dni v letu, ne le na prvi šolski dan.

otrokzaPoskrbimovarnost

Miha Anžur

Prav ozaveščanje o tem, da bo odslej na ulicah in cestah znova več otrok, na katere moramo biti pozorni, je tudi glavno vodilo Javne agencije za varnost prometa (AVP), ki skupaj s pristojnimi inštitucijami in različnimi nevlad nimi in drugimi organizacijami že od sredine minulega meseca izvaja nacionalno akcijo »Začetek šole«. V tem času tako poteka vrsta različnih aktivnosti, s katerimi želijo otrokom zagotoviti varen in prijeten vstop v novo šolsko leto.

43september 2022 www.avp-rs.si

NOVO ŠOLSKO LETO

Petstopenjski filtrirni sistem s Pure pro TCF polprepustno membrano iz vode odstrani klor, slab vonj in okus, rakotvorne snovi (kloroform, triha lometane, PCB), pesticide, ostanke zdravil, hormone, hormonske mo tilce, azbest, svinec, živo srebro, krom,

VODNI FILTRI

Pijte najboljšo vodo

kadmij, baker, barij, radon, natrij, kalij, selen, fluoride, nitrite, nitrate, ciste, bakterije in viruse. S tovrstnim sist emom boste izvir najčistejše pitne vode imeli kar v vašem domu. Reverzna osmoza PurePro® EC106 Biocera Antioxidant Alkaline Šeststopenjski filtrirni sistem s Pure pro TCF polprepustno membrano iz vode odstrani vse že v prejšnjem primeru naštete nečistoče, dodatno pa vsebuje še BIOCERA A. A. 11" Filter (Antioxidant Alkaline). Ta popolnoma čisti vodi doda za naše zdravje zelo pomembne minerale kalcija, kalija, natrija in magnezija, zviša pH vode v alkalno (bazično) pH območje med 8,0 - 9,5 ter doda aktivni vodik, ki zniža oksidacijsko redukcijski poten cial vode na -50 mV do -400 mV s čimer postane antioksidativna voda. Zmanjša velikost vodnih skupkov in izboljša okus vode. Montaža sistema je enostavna. Napravi je priloženo navodilo in ves potreben montažni material. Sistem namestimo pod pomivalno korito in priključimo na hladno vodo. Za namestitev bo za dostoval prostor pod koritom širine 50 cm. Filtrirana voda iz naprave se vodi do dodatne pipe, ki jo namestimo na korito ali pult poleg korita. Filtrat oziroma del vode, ki se izloči pri filtriranju, se vodi v odtok. Namesto dodatne pipe je na vol jo tudi elegantna kromirana kuhinjska armatura - pipa 3v1, ki lahko zamenja obstoječo pipo, z njo pa lahko točimo hladno, vročo in filtrirano vodo.

kompozitne polprepustne membrane (TCF) - RO membrane. Pore omenjene membrane premera 0,1 nanometra (0,0001 mikrona) omogočajo pre hod samo izredno majhnim moleku lam čiste vode. Pitno vodo s tem na povsem naraven, mehanski način in brez dodajanja kemikalij očistimo tako s kemičnega kot mikrobiološke ga vidika.

44 september 2022

Zaužitje zadostne količine čiste vode je ključnega pomena za do bro zdravje in vitalnost. Glede na to, da smo v zadnjih desetletjih spustili v okolje več kot 100.000 različnih onesnaževalcev, ki na posled vselej končajo v vodi, je precej na mestu vprašanje, kakš no vodo pravzaprav pijemo. Voda je namreč univerzalno topilo, ki na svoji naravni poti kroženja raztaplja številne snovi s katerimi pride v stik. Tako se pri prehodu skozi zemeljske plasti onesnaži z različnimi zdravju škodljivimi snovmi.

Temu pritrjujejo analize voda, ki kaže jo, da domala vsa pitna voda poleg drobnih delcev vsebuje še klor, pes ticide, težke kovine in celo rakotvorne trihalometane (THM). Slednji nas tanejo kot stranski produkt v reakciji klora z organskimi snovmi v vodi. Po leg tega je marsikje tudi vodovodno omrežje zastarelo in dotrajano, zaradi česar pogosto prihaja še do nenadzo rovanih okužb in onesnaženj vode. Če v obzir vzamemo vse navedeno, tako ni več samoumevno, da nam iz pipe priteče čista pitna voda. Najčistejšo možno pitno vodo zag otavlja sistem filtriranja z reverzno os mozo. Postopek filtriranja z reverzno osmozo temelji na filtraciji vode skozi izredno majhne pore tankofilmske

Reverzna osmoza PurePro® EC105 Lux

reklamno sporočilo

Henrik Homšak

45september 2022

Loka pri Žusmu – v OŠ Loka pri Žusmu, 8.30-13.00, 7.30-13.00 16.9. Brežice – v Mladinskem centru, 7.00-12.00 19.9., 20.9.

46 september 2022

Cerklje na gorenjskem – v športni dvorani Cerklje, 7.00-13.00 29.9.

Kokrica – v kulturnem domu, 7.00-13.00 1.9.

Metlika – v telovadnici vrtca Metlika, 7.00-13.00 14.9.

Več informacij na www.bogastvozdravja.si/koledar-dogodkov Preverite stanje zalog krvi na www.daruj-kri.si.

Kri lahko darujete tudi izven terenskih krvodajalskih akcij, v okviru urnika delovanja transfuzijske službe. Z R S za transfuzijsko medicino Ljubljana, Šlajmerjeva 6. T: 051/389 270, 051/671 147 ali 030/716 796, in se dogovorite o uri prihoda.

Slovenska Bistrica – v PGD Slovenska Bistrica, 7.30-11.00 30.9.

Datum* Podpis*

Ponikva – v kulturnem domu, 7.00-11.00 5.9.

Revijo Bogastvo zdravja lahko na dom prejemate za samo

Ime in priimek*

Stari trg pri Ložu – OŠ Stari trg pri Ložu, 7.00-13.00 16.9.

Vipava – v šp. dvorani vojašnice Janka Premrla Vojka, 7.00-13.00 28.9.

Pošta in poštna številka*

16 EUR. Za člane TUŠ kluba samo 11 EUR!

Telefon* El. naslov*

PO IZVEDENEM NAKAZILU VAM BOMO POSLALI AKTUALNO ŠTEVILKO REVIJE. Naročnino bomo po preteku avtomats ko obnovili za naslednje obdobje, razen v primeru pisnega preklica najmanj mesec pred potekom naročnine. Naročilnica zave zuje tako izdajatelja kot naročnika. Poštnino za tujino zaračunavamo posebej.

Loče – v gostišču Kračun, 7.00-11.00, 1.9.

Črenšovci – v prostorih Občine Črenšovci, 7.00-11.00 7.9.

S podpisom dovoljujem, da Tridea d.o.o. posredovane osebne podatke vzpostavi, obdeluje, vodi, vzdržuje, upravlja, uporablja in shranjuje za potrebe izpolnjevanja naročniškega razmerja in članske službe, skladno z veljavnim zakonom, ki ureja varstvo osebnih podatkov. Navedene osebne podatke lahko Tridea d.o.o hrani in obdeluje do pisnega preklica  privolitve naročnika/plačnika. Na podlagi veljavnega zakona, ki ureja varstvo osebnih podatkov, lahko posameznik kadarkoli zahteva popravek ali izbris podatkov, in sicer pisno na naslov: Tridea d.o.o, Podkraj pri Zagorju 3a, 1410 Zagorje ob Savi. Naročniku/plačniku pripadajo vse pravice v skladu z veljavnim zakonom, ki ureja varstvo osebnih podatkov ter v skladu z veljavnim zakonom, ki ureja varstvo potrošnikov.

**Vpis tega podatka je obvezen, če želite uveljaviti akcijsko ceno naročnine

Postojna – v dijaškem domu SGLŠ, 7.00-13.00 8.9.

Šempeter v Sav. dolini – prostori Elektra Celje, 7.00-10.00 8.9.

Pesnica – v večnamenski kulturni dvorani Pesnica, 7.30-10.00 14.9.

Posebna ponudba!

*Vpis podatkov je obvezen

Številka Tuš klub kartice**

Miklavž na Dravskem polju – v kulturnem centru, 7.30-10.00 23.9.

Podatki za plačilo: Tridea, d. o. o., Podkraj pri Zagorju 3a, 1410 Zagorje ob Savi, TRR: SI56 0233 8025 5035 985, sklic: 00 18-2001, znesek: 16 EUR

Rogaška Slatina – v kulturnem centru, 7.00-10.30 29.9.

S podpisom potrjujem članstvo in veljavnost podatkov

Ljubljana – v Zavodu RS za transfuzijsko medicino 30.9.

Rdeči križ Slovenije vas vljudno vabi, da se udeležite ene izmed krvodajalskih akcij v mesecu SEPTEMBRU 2022 . Pokličete lahko vsak dan med 7. in 15. uro

Ljubljana – v Zavodu RS za transfuzijsko medicino 2.9.

Fram – v Osnovni šoli, 7.00-10.00 2.9.

Postojna – v dijaškem domu SGLŠ, 7.00-13.00, 7.00-13.00, 7.00-13.00, 5.9., 6.9., 7.9.

Slovenska Bistrica – v PGD Slovenska Bistrica, 7.30-11.00 28.9.

Voličina – v Osnovni šoli, 7.00-11.00 21.9.

Ljubljana – v Zavodu RS za transfuzijsko medicino 23.9.

Ulica in hišna številka*

Spoštovani krvodajalke in krvodajalci, prosimo vas, da pokličete na telefonsko številko, ki ste jo prejeli v va bilu ali SMS sporočilu, ali na vam najbližji transfuzijski center, da se dogovorite o dnevu in uri prihoda.

Oplotnica – v prostorih Občine Oplotnica, 7.00-11.00, 7.00-11.00, 9.9., 12.9.

Radeče – v domu pihalnega orkestra, 8.00-12.00 15.9.

Rogaška Slatina – v kulturnem centru, 7.00-10.30 22.9.

Slovenska Bistrica – v PGD Slovenska Bistrica, 7.30-11.00 26.9.

KRVODAJALSKE AKCIJE - SEPTEMBER brezplačna objava

Žiri – v poslovni stavbi IKA, 7.00-13.00, 7.00-13.00, 12.9., 13.9.

Mengeš – v kulturnem domu , 7.00-12.00 22.9.

Ajdovščina – v ljudski univerzi, 7.00-13.00, 7.00-13.00, 26.9., 27.9.

Šentvid pri Planini – v kulturnem domu, 7.00-11.00 15.9.

Želite informacije in novosti s področ ja zdravega načina življenja prejemati mesečno na vaš naslov? Izpolnite spod njo naročilnico in revija Bogastvo zdravja vas bo takoj po izidu pričakala v vašem nabiralniku za SAMO 16 EUR NA LETO.

Polzela – v veroučni učilnici Župnije Polzela, 8.00-13.00 21.9.

Ljubljana – v Zavodu RS za transfuzijsko medicino 9.9.

sestavine, ki so po sestavi sorodne naši koži tisoče zadovoljnih uporabnic in uporabnikov izdelke uporablja vsakodnevno že vrsto let v sodelovanju z laboratorijem iz Monaka več kot 35 let inovativnih izkušenj Kupon velja ob predložitvi Tuš klub kartice za vse izdelke Kozmetike Kahne, v terminu od 6.9.-30.9.2022. Kupon je unovčljiv v vseh Tuš drogerijah in ne velja za spletno Tuš drogerijo. Popusti se med seboj ne seštevajo in se izključujejo. - 20% ZDENKA KAHNE, soc. del., med. dipl. CIDESCO, inovatorka, ambasadorka znanja in lastnica Kozmetične hiše Kahne Osrečujemo z učinki! izdelki, ki niso testirani na živalih Naročnik oglasa: Engrotuš d.o.o., Cesta v Trnovlje 10a, 3000 Celje

• Proizvedeno po najvišjih standardih dobre proizvodne prakse (GMP).

Odlična kombinacija mikrobioloških kultur, ki obnavljajo črevesno floro in ustvarjajo ravnovesje v črevesju. To ravnovesje pa izboljšuje prebavo in absorpcijo hranil.

• V okolju prijazni embalaži.

• Vsebujejo naravno obliko vitamina D.

• Skrbno izbrani sevi.

Poskenirajte QR kodo za več informacij ali obiščite www.sitis.si Better

• Proizvedena po najvišjih standardih dobre proizvodne prakse (GMP).

NAJBOLJ PRIJAZNE BAKTERIJE

• Primerni za vso družino.

Tudi v izbranih lekarnah ter drugih specializiranih trgovinah. Več na www.sitis.si ali 02 / 421 33 33.

• Posebna kapsula zagotavlja, da se bakterije na poti do črevesja ne uničijo.

• Veganski izdelek. Biotics

Učinkovita,priročna in okusna ustna pršila

• Brez laktoze, glutena, konzervansov, dodanega sladkorja ali GSO.

• Znanstveno dokazano zagotavljajo izjemno hitro in učinkovito absorpcijo.

• Ne povzročajo krčev in ne napenjajo.

Ustna pršila BetterYou Vitamin D: