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Conheça as armas secretas para Entenda quais os grandes aliados na luta contra a gordura abdominal depois dos 40 anos Ao chegar na perimenopausa ou na menopausa propriamente dita, muitas mulheres notam uma barriga protuberante sinalizando que a meia-idade está se aproximando. De acordo com a médica endocrinologista Daniela Fiorin Cubas isso acontece porque no climatério os níveis de estrogênio caem e, consequentemente, o depósito de gordura visceral começa
18 Abril/21
a ficar mais aparente acarretando o aumento do volume abdominal. “Esse é um processo fisiológico que pode ser evitado por meio do ajuste do balanço energético, por meio de alimentação balanceada e exercícios físicos regulares”, explica. Além das questões metabólicas relacionadas ao processo natural de envelhecimento, um estilo de vida estressante, pouco tempo para praticar exercícios físicos e alimentação inadequada são fatores que con-
tribuem para o acúmulo de gordura abdominal. “Após a menopausa as mulheres têm o risco de desenvolver doenças cardiovasculares aumentado, aproximando-se do risco dos homens. Por isso, os cuidados com a gordura abdominal devem ser intensificados nessa fase da vida”, alerta Daniela. Tipos de gordura abdominal Você pode não saber, mas existem dois tipos de gordura abdominal. O acúmulo de gordura mais superficial é conhecida como subcutânea
