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Por que emagrecer é tão desafiador? Confira as informações e dicas dos especialistas, para você entender como seu corpo e mente funcionam, e evitar o temido efeito sanfona O equilíbrio alimentar tem se tornado cada vez mais difícil. Se não bastasse o período da pandemia devido a Covid-19, mais uma vez nos vemos às voltas de um retorno ao novo normal com a correria do dia a dia, as preocupações diárias, as cobranças no meio profissional, na vida doméstica e na vida social. Isso porque estamos inseridos em um mundo cada vez mais mergulhado no estresse, ainda mais em tempos de pandemia, onde somos tomados pelo medo e pelas incertezas do futuro. Contaminados com todos esses fatores, muitos de nós nos tornamos vítimas da depressão e da ansiedade. Então, é natural que muitos busquem uma segurança, uma válvula de escape e é 20 Julho/21
muito comum que busquem este “amparo”, na comida fora de horário, de maneira desproporcional e que, na maioria das vezes não chega sequer a ser minimamente saudável, e pior, isso vai se tornando um hábito. Dra. Bruna Marisa, médica, Membro da SBEM, Pós graduada em Endocrinologia e Medicina Ortomolecular, comenta que “a maneira que encaramos o problema faz toda a diferença. Eu sempre vou olhar o lado positivo dos problemas, das dificuldades e tentar aprender com elas. O paciente que encara a vida da melhor forma, tem menos problemas. E sim, é possível perder gordura sem o uso de medicamentos, mas para isso você precisa adotar o hábito ali-
mentar correto, com os alimentos certos.” Mas não adianta buscar receitas milagrosas sem entender a raiz do problema e como conseguir um emagrecimento duradouro através dos Processos de Mudança da Mente. Ainda que fora do meio acadêmico, a expressão “Mente Magra” vem ganhando fama popular, e é usada frequentemente, do mesmo modo que ouvimos com frequência:- “Tenho
