Revista9MesesyMas-Mayo2011 by Revista 9 Meses y Más

ISSN 0718-8692

Meses

Para Padres y Bebés de Hoy

Entrevista

Elizabeth Stuardo Profesora y bailarina de Bellydance

Necesidades Maternas cuando se es madre primeriza

Cirugía Robótica en Pediatría

Metodologías innovadoras en educación preescolar

www.9mesesymas.cl

Maternidad

Salud

6 - 17

18 - 27

Belleza

En Forma

28 - 29

30 - 32

Necesidades maternas cuando se es madre primeriza 9 Volviendo a lo natural 13 Día de la madre 15 Metodologías innovadoras en educación preescolar 17 Cirugía robótica en pediatría 19 Ho’oponopono, corrigiendo nuestros errores 21 El desarrollo normal del lenguaje del niño y tips para las mamás 23 Niños índigo chile parte III 27 La desagradable celulitis 29 Entrevista Elizabeth Estuardo 33 Vitrina Mamás 34

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es de Mayo, mes especial, Mes del Mar, de la Madre, de la Familia. Esta edición va dedicada a todas nuestras mamás lectoras, que día a día cuidan, protegen, educan, crían y por sobretodo AMAN incondicionalmente a sus hijos. Ser madre es una labor bella, sin horario, a veces sin descanso. Es por esto que estas líneas van cargadas de agradecimientos a ustedes mamás!!! En esta edición encontraremos artículos diversos, como la entrevista a Obsnatura, que es un Centro Integral especializado en el Parto Natural, y además en Mayo celebramos la Semana Mundial del Parto Respetado, o la entrevista a Elizabeth Stuardo, una connotada Bellydancer que nos cuenta su visión de la danza ahora en su período de embarazo entre muchos o t r o s artículos más… Las invito a encondiariaFacebook Feliz Mes

también trarnos mente en y Twitter. Mamás!

Director General Rodrigo Briceño Directora Editorial Jeysel Jadue Colaboraron en esta Edición, Raúl Ramírez (Urólogo), Patricia Cerda (Dermatóloga), Isabella Sabioncello (Matrona), Paula Díaz (Matrona), Angélica Orellana (Matrona) Paola Terán (Matrona), Germán Abarca (Psicólogo), Verónica Parra (Fonoaudióloga), Marcela Tarifeño (Psicólogo), Carolina Stephens (Educadora de Párvulos), Mladenka Sabioncello (Educadora), Mariella Norambuena (Directora Niños índigo Chile), Elizabeth Estuardo (Profesora y bailarina de danza del vientre), Soledad Miranda (Terapeuta) Periodistas Alejandra Valenzuela, Jeysel Jadue Diseño Inversiones Editoriales Riess Jadue Ltda Directores de Arte Luis Sandoval, Rene Fernandez Departamento Comercial Teléfono: 56-32-3205375 / E - mail: marketingypublicidad@9mesesymas.cl Suscripciones Telefono: 56-32-3205375 / E - mail: suscripciones@9mesesymas.cl Agradecimientos Asesores Médicos, Colaboradores, Proveedores y Auspiciadores Representante Legal Jeysel Jadue Ramirez Revista editada por Inversiones Editoriales Riess Jadue Ltda 1 Norte # 461 - Viña del Mar / Teléfono: 56-32-3205375 / Página Web: www.9mesesymas.cl / E - mail: revista9mesesymas@9mesesymas. cl 9 Meses y Más es publicada por Inversiones Editoriales Riess Jadue Ltda. Derechos reservados. Se prohibe su reproducción total o parcial sin autorización por escrito. Las opiniones vertidas en esta publicación, son de exclusiva responsabilidad de quienes las emiten, y no representan necesariamente el pensamiento de 9mesesymás.

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Necesidades Maternas cuando se es madre primeriza

Por: Marcela Tarife帽o Psic贸loga

hora que nos acercamos al mes de la madre en Chile, se me pide que reflexione acerca de esta fecha. Y lo que se me ocurre es aprovechar de aportar con algunos tips y recomendaciones sobre todo para todas aquellas mujeres que han sido mamás hace poco tiempo y que tal vez no tengan mayor experiencia anterior en este importantísimo rol. Una madre debe velar por su propia salud mental y física para poder atender de la mejor manera posible a sus hijos, ya que si ella está enferma o estresada, indudablemente traspasará esto a sus hijos. Por tanto, ¿qué necesita hacer una mamá de niños pequeños? Necesidades y motivaciones de una madre con hijo/a pequeño/a (de 0 a 24 meses). Una mujer que es madre por primera vez vive toda una revolución hormonal, que afecta directamente su cuerpo, su pensamiento y su mundo emocionalafectivo. Por tanto, las necesidades y motivaciones de esta mujer cambian un 100% en relación a su vida anterior de no-madre. Lo más inmediato y necesario es tener tiempo y espacio para dormir tranquila, para amamantar tranquila y sin interrupciones a su bebé. Si la madre no descansa y no duerme bien, su salud y ánimo se descompensa y altera también el bienestar emocional del bebé, ya que existe un vínculo innegable entre ambos y lo que afecta a la madre, termina afectando a su hijo/a. Por otro lado, ella necesita aprender lo antes posible a identificar las necesidades de su hijo o hija de acuerdo a los distintos tipos de llantos del bebé, ya que éste todavía no tiene lenguaje desarrollado del todo. Necesita sentirse confiada y segura res-

pecto al tiempo que pasa con su hijo/a, sentir que se disfrutan juntos; también respecto a la comunicación que establece con éste y respecto a la calidad de su tiempo juntos. Que no viva con culpa en relación al estar o no estar con su bebé. También necesita poder contar con ayuda de confianza para atender y cuidar a sus hijos mayores -si los tuviera- y/o para atender a su propio bebé si tu-

viera que salir a trabajar. Sobre todo, superar la mencionada culpa por no estar con su hijo/a cuando se acaba el post-natal y debe retornar al trabajo fuera de casa. En esta etapa, muchas madres harían lo que fuera para tener un trabajo a tiempo parcial o un trabajo que puedan ejecutar desde la casa para estar más tiempo con sus hijos/as. En este punto, se sugiere a todas aquellas madres que están en espera del nacimiento de algún hijo/a, 9mesesymás

que se interioricen en relación al proyecto del ley del postnatal de 6 meses que se está tramitando, ya que podrán decidir a futuro cómo aprovecharlo mejor según su caso en particular. Necesidades y Motivaciones de una Madre de niño en Primera Infancia (de 2 a 6 años). A esta edad las madres (y los padres) deberán desarrollar mucha paciencia con los hijos ya que éstos los pondrán constantemente a prueba con su naciente autonomía y mayores capacidades. Los niños en su afán de

diferenciarse de los progenitores y de afirmar su propia identidad, empujan y empujan los límites para ver hasta dónde pueden llegar. Se tornan incluso muy desafiantes a veces y los padres podrían no entender que las conductas de sus hijos se relacionan con necesidades psicológicas normales de la edad (rebeldía por ejemplo o porfía y obstinación), e interpretarlas como un desamor hacia ellos. Por tanto los padres debieran preocuparse de conocer e informarse de los cambios psicológicos y conductuales esperados en sus hijos a lo largo de todo su desarrollo, desde que nacen hasta que se hacen adultos (aproximadamente a los 24 años actualmente) y no solo de la edad de la adolescencia que es la etapa históricamente más reconocida y visible

como conflictiva en los hijos. “Educación en psicología infantil” es la consigna para toda madre (y padre) que cría hijos; y los temas más relevantes en esta educación debieran ser: autoestima; desarrollo y apoyo emocional; cambios conductuales y emocionales relacionados con el desarrollo; relaciones y comunicación intrafamiliar; redes sociales de apoyo y sociabilidad en los hijos y autocuidado (también muy importante) entre los más urgentes. Para ello existe variada literatura en el mercado donde se recomienda sobre todo la lectura de autores nacionales o latinos, quienes mejor conocen la idiosincrasia de nuestros niños chilenos. .

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VolvIendo a lo Natural

Por: Jeysel Jadue Asesoría: Paula Díaz Álvarez, Ángelica Orellana Araya, Paola Terán Vargas Fundadoras www.obsnatura.com

omo este mes de Mayo se celebra tanto el Mes de la Madre como la Semana del Parto Respetado, es que quisimos entrevistar al Centro de Maternidad Integral Obsnatura que cuenta con muchos servicios para las mamás y sobretodo son pioneros en la Región de Valparaíso de volver al Parto Natural … ¿Cuándo y por qué nace Obsnatura? OBSNATURA es una propuesta integral dirigido a la mujer y su familia, especialmente durante su gestación, nacimiento y postparto. Brindamos un espacio de atención en salud, orientación, educación y contención para que la madre vivencie su gestación y nacimiento de la forma más humanizada y natural posible, junto a su pareja y familia, y comenzar así el camino hacia la maternidad con conciencia y armonía. Nace legalmente en noviembre del 2010, pero es producto de un trabajo que llevamos haciendo hace más de 3 años, de forma independiente en nuestros trabajos tanto en el área pública como privada, buscando devolver la naturalidad al arte de nacer. La motivación surge en el trabajo diario, en la forma cómo atendemos a tantas mamás y cómo recibimos a los recién nacidos. En los hospitales hay mucha demanda y poco personal , entonces uno se preocupa de hacer bien su trabajo y tratar de cumplir con respecto a la cantidad de actividades que tiene que hacer en su turno, pero a veces se deja de lado el ámbito psicoemocional de la mujer tan importante durante el trabajo de parto. Y el área privada también deja harto que desear, ya que el índice de cesárea está por sobre el 90% y eso es una forma de

nacimiento muy violenta para la madre y el niño, las mujeres desconocen esto y a los médicos les conviene. Entonces, no basta con ser un profesional técnicamente preparado, esto nos hizo pensar que algo faltaba, que la asistencia de la mujer en el proceso de gestación y del trabajo de parto no tenía que ser tan mecanizada, tan normada ni tan instrumentalizada o medicalizada, porque veíamos a las mujeres en una completa entrega de “su parto” al “médico o equipo de salud”, donde ella está acostada en la cama sin moverse y llena de máquinas y sueros. Así era una perfecta enferma sólo bastaba llevarla a la UCI. Comenzamos a estudiar y a interiorizarnos más en el tema y luego de cursar el Diplomado en Parto Natural nos cambió el swich, cambió completamente la visión del proceso de la maternidad, la fisiología del trabajo de parto, la importancia de vivir un parto natural sin intervención, sin medicalización, permitir a la mujer la deambulación, el acompañamiento, etc. Y también la importancia de cómo recibimos al bebé!! Todo tiene repercusiones a largo plazo, y esto está avalado por estudios científicos. Así, desde el año 2007, nos hemos capacitado, leído sobre el tema, viajado al extranjero y conocido otras realidades, sacando de cada experiencia un nuevo aprendizaje para entregarle a nuestras mamás, dando a conocer la importancia del respeto sobre el nacimiento. ¿Cuál es la Misión de Obsnatura? Nuestra misión es transmitir a la mujer un sentido de bienestar, de seguridad en sí misma y una actitud positiva hacia la maternidad, y a la vez incentivarla a que confíe instintivamente en la habilidad de

su cuerpo para parir de forma natural. Ofrecemos una atención diferente, personalizada e individualizada, “hecho a la medida” de acuerdo a las necesidades de la madre, su pareja y el bebé, basados en la fisiología y lo natural del proceso y no en el concepto biomédico habitual. ¿Cuál es la función de ustedes en la Sociedad? Nosotras conformamos OBSNATURA, estamos a cargo tanto de la dirección y administración, como de la atención de las mamás y sus familias. También de organizar actividades de difusión sobre el Parto Humanizado, Respetado y Natural, mantenemos contacto con otras organizaciones que trabajar bajo esta filosofía. ¿Quiénes Trabajan en Obsnatura? Es un equipo multidisciplinario, somos 4 matronas formadas en parto natural, nutricionista, psicóloga, kinesióloga, médico acupunturista, masoterapueta y paramédicos. Ellos por ahora, estamos en un proceso de gestación, estamos creciendo y puede que se integren más personas a trabajar con nosotros. Cualquiera que tenga vocación y que le apasione su trabajo puede unirse a nuestro equipo. ¿Qué Rol cumple Obsnatura en la Familia? Principalmente integramos a la familia en el proceso de la maternidad. Como realizamos atenciones a domicilio, ahí es muy linda la relación que se da en los controles prenatales o las visitas post-parto, porque uno conoce a toda la familia hasta los perros… jaja…y aprovechamos de hacer mucha educación, todos hacen preguntas, incluso los hermanitos. 9mesesymás

Maternidad

Estimulación temprana del desarrollo psicomotor del lactante. Cuidado de recién nacidos.

Otra actividad importante son los talleres como es el de Preparación para el Parto en donde participa la pareja, el de masajes que se hace con los bebés, etc. Vemos a mujer como un todo, como madre, como esposa, como mujer, como hija; entregándole una atención integral. Y lo mejor de todo es que se crea una relación a largo plazo, mantienes el contacto porque te haces amiga de la familia. ¿Qué actividades hacen permanentemente ustedes? Los servicios que ofrecemos son atenciones profesionales a domicilio tales como: Control pre-concepcional. Control pre-natal. Consulta de urgencia. Consejería en lactancia materna. Visita domiciliaria post-parto. Manejo de ansiedades preparto. Atención psicológica por depresión post-parto. Orientación nutricional pre y post-parto. Terapias complementarias (acupuntura, flores de bach, masoterapia). Entrenamiento muscular preparto. Tratamiento kinesiológico para lumbalgias. Drenaje linfático.

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Cuidados a gestantes con reposo. Otras atenciones de enfermería (administración de medicamentos inyectables, curaciones, postura de aros, corte de pelo bebé, toma de exámenes. Los talleres educativos los realizamos de forma individual o grupal a domicilio: Taller de preparación para el parto. Orientación para parto natural. Taller de lactancia materna. Taller post-parto. Taller de masaje shantala. Taller de vínculo afectivo. Además ofrecemos productos para la madre y el recién nacido: Cojín de lactancia, cojín cervical bebé, cojín de apoyo, cojín de semillas relajación bebé y mamá, mudadores portátiles, fajas pre y post-parto, pezoneras, amapolas recolectoras de leche, crema para grietas del pezón, extractores de leche, bandoleras, entre otros. Ahora estamos comenzando la difusión de información sobre el Parto Humanizado, Parto Respetado, Nacimiento Consciente, entre otros, queremos acercarnos más a la comunidad y que las mujeres estén más y mejor informadas sobre sus derechos reproductivos para que tomen decisiones correctas sobre su gestación, nacimiento y postparto. Nos puedes comentar algunos

talleres o charlas que tendrán próximamente. Este mes vamos a celebrar la “Semana Mundial por el Parto Respetado” (15 al 22 de mayo) participando con otra agrupación en actividades de difusión, de conversación y discusión con el objeto de que las mujeres conozcan sus derechos reproductivos y escojan” dónde, cómo y con quién parir” de una forma consciente e informada. Tenemos que educar a la comunidad y luchar contra la violencia obstétrica que hay en estos tiempos, abuso de poder y pérdida de la conciencia femenina. Nosotras entregamos las herramientas para que las mujeres recobren el instinto de parir y, obviamente, respetamos sus decisiones guiando y observando la evolución del proceso. Los talleres educativos se realizan periódicamente y según los requerimientos de las usuarias y los servicios permanentemente. Invitamos a todas las mujeres, madres y futuras madres a visitar nuestra página web www. obsnatura.com y nuestro facebook “Obsnatura Maternidad” ahí publicaremos las actividades que realizaremos en Valparaíso la semana del 15 al 22 de mayo, además de videos con temas relacionados. Cualquier consulta pueden escribir a obsnatura@gmail.com o llamar al 89042186.

Maternidad

Día de la Madre

uando me llegó la invitación de escribir respecto al día de la madre, en un primer momento, me entusiasmo la idea y me nacieron varias ideas, pero posteriormente me surgieron aprehensiones, por ejemplo, qué podría escribir, como hombre; respecto a un día de mujeres y que fuera significativo para ellas. Para poder solucionar mis dudas, se me ocurrió investigar respecto al origen del día de la madre, encontrando que tiene más significación de la que yo pensaba. Lo primero que me sorprendió, es que desde las culturas más antiguas, como la Griega por ejemplo, encontramos antecedentes de celebraciones respecto a la figura de la madre (diosa Rhea) y festividades específicas que la celebran.

Por: Germán Abarca Psicólogo

Respecto al día de la madre que celebramos actualmente, diferentes fuentes señalan que se origino en Estados Unidos y quien impulsó esta iniciativa fue Anna Jarvis, a principios del siglo XX, quien, con un grupo de amigas empezó un movimiento para instituir un día en que todos los niños pudiesen homenajear a sus madres. Esa lucha la ayudó a salir de una profunda depresión debido al fallecimiento de su madre y logró que el Presidente oficializara el día de la Madre como día de fiesta nacional, todos los segundos domingos del mes de mayo, fecha que coincide con el fallecimiento de la madre de Anna Jarvis.

Siguiendo con la historia, llama la atención que la siguiente gran lucha de Anna Jarvis fuera el anular el día de la madre debido a que se transformó en una fiesta comercial y se perdiera el objetivo central, de que se reconociese la importancia y el valor de las madres. En esta nueva empresa no tuvo éxito. Creo que es importante destacar a Anna Jarvis por haber instaurado una fiesta que se celebra en 40 países aproximadamente y, resaltar la importancia que tiene en nuestra vida la figura de la madre, se tenga o no; ya que la historia cuenta que Jarvis perdió a su madre siendo niña y necesitó de realizar un homenaje a su madre de tal magnitud, que implicó la firma de un presidente, para poder salir de la depresión. Siguiendo la misma lógica no me parece adecuado que más tarde quisiera derogar el día, aunque se debe reconocer que el comercio muchas veces sabe manejar adecuadamente nuestra necesidad de dar agradecimiento a nuestras madres en beneficio de sus propios intereses, aunque, generalmente, los regalos significativos no se encuentran en los negocios ni en las tiendas de los malls, solo basta recordar cuales son los regalos de los cuales más nos acordamos. Después de leer la historia del origen del día de la madre, me pregunto cuál podría ser la motivación de una persona para realizar el gran esfuerzo de instaurar el día de la madre e inmediatamente me recuerdo de los teóricos del apego, quienes señalan que la base de nuestra personalidad, de nuestros logros, de nuestras seguridades e inseguridades se desarrollan, incluso, desde antes del nacimiento, en la relación que vamos desarrollando con nuestra madre, es tal su relevancia, que actualmente se están impulsando, tanto en nuestro país

como en el resto del mundo, políticas que fomenten el desarrollo de una adecuada relación entre las madres y sus hijos, lo que los teóricos llaman apego seguro. Una de las cosas que más me ha llamado la atención de las intervenciones realizadas para fomentar una mejor relación entre madres e hijos, es que se recomienda volver a lo natural, desde que nuestro hijo nace, y que se les recomienda mucho a las madres seguir sus “corazonadas”, debido a que son ellas las que más conocen a sus hijos y se fomenta que las madres pasen tiempo entretenido con sus hijos, habilitando en las madres las ganas de jugar con sus hijos, facilitando esta tarea al entregarle a la madre cuentos, canciones e ideas, ya sea a través de talleres u otras instancias. Es decir, para fomentar un apego seguro con un niño, es fundamental la canción de cuna, cantada por quien hace dormir, que sea suave y melodiosa y que enseña a relajarse, lo cual no puede lograr el mejor CD. Es importante tomar en brazos a los niños, hacerles cariños y mirarlo a los ojos, lo cual enseña a conocer el cuerpo, a cómo se calma cuando está irritado y a controlar las emociones internas, lo cual no puede lograr ninguna hamaca o sillita mecedora. Es imprescindible la risa mutua con nuestros hijos, en donde les enseñamos que ellos son importantes y que la pasamos estupendo estando con ellos; siendo secundario el cómo, es decir, da lo mismo si lo hacemos jugando en el patio, descubriendo bichitos en el bosque o consumiendo en un mall. En otras palabras es un trabajo diario, que se trata de lograr una comunicación que va de corazón a corazón, y que ni siquiera el mejor regalo podrá pagar, puede que de este agradecimiento

infinito fácilmente caigamos en el consumismo y nos tentemos en comprar algo muy grande para nuestra mamá con la intención de “pagar algo la deuda que tenemos”. Pero en estos momentos me recuerdo de uno de los últimos días de la madre. Les puedo contar que ese año mis hijos (6 y 3 años) estaban muy preocupados de que regalarle a mamá, por lo cual fuimos a comprar regalos, además, en el colegio y jardín habían preparado regalos para el día de la madre, entregando todos los regales el domingo muy temprano. Observando la cara de mi esposa, pude darme cuenta que le gustaron todos los regalos, pero los significativos fueron los realizados con las manos, de hecho, todavía los tiene y los guarda como tesoro, en cambio los otros ya los perdió o estropeo. Como psicólogo, prefiero no interpretar lo que pasa en ese momento mágico de que mi señora encuentre más significativo una “Tarjeta mal pintada” que el último best seller o su perfume favorito, ya que cualquier cosa que diga no podría graficar ese maravilloso momento, solo puedo señalar que mientras más cerca de lo simple, que pueda disfrutar de los pequeños grandes detalles de la relación con mis hijos, más cerca estamos de lograr un adecuado desarrollo para nuestros niños. Para finalizar, quisiera recordarles el viejo objetivo del día de la madre, que dice relación con valorar el rol de ellas; lo cual no se hace con un regalo, se hace, para los hijos viejos, estando con nuestras madres y para los padres, facilitar que existan espacios en que las madres se puedan vincular adecuadamente con sus hijos y que no estén tan preocupadas de todas las labores de madre que implica. 9mesesymás

Maternidad

s ía g lo o d o t Me en s a r o d a v o n in educaciólanr preesco

Por: Carolina Pérez Stephens Educadora de Párvulos UC, Máster en Educación Harvard University Directora de Helsby International Preschool

ucho se habla sobre la importancia de los primeros años en la vida de los niños; de su desarrollo cerebral, apego y sobre el desarrollo emocional. Pero lamentablemente no se habla mucho de cuáles son las mejores metodologías, fundadas científicamente, que debieran incorporarse a las prácticas educativas de los jardines infantiles chilenos. Si queremos ser un país que vaya a la vanguardia en temas económicos y sociales, debemos partir entregándoles a los niños la mejor educación posible a nivel preescolar, educación de calidad de clase mundial. ¿Qué países son lo que van a la vanguardia?, ¿qué hacen?, ¿cómo lo hacen?, ¿qué material didáctico usan?, ¿cómo se preparan las educadoras en la universidad?, ¿qué y cómo enseñan esos profesores universitarios a la futuras educadoras?. Todas estas preguntas ya están respondidas en los países desarrollados, pero ¿Por qué las universidades, colegios y jardines no las han implementado aún, qué están esperando? Países número uno en educación como Finlandia trabajan en base a proyectos con los niños. Por ejemplo, si la educadora quiere enseñar sobre China y su cultura (que por nivel de desarrollo intelectual los niños preescolares SON CAPACES de aprender), ella previamente investiga sobre el tema para ser una experta, ya que mientras más sepa el profesor más será capaz de enseñarle a sus niños. Estos proyectos en general duran entre 2 y tres semanas. Después de estudiar la materia con su equipo, las educadoras tienen la misión de “encantar” a los niños sobre este tema mediante las siguientes estrategias: decorar la sala con géneros rojos, colgar lámparas rojas, poner decoración dicho país (alimentación, vegetación , templos, palabras etc.), las educadoras no usan su tradicio-

nal delantal sino que se visten con trajes típicos de China, reciben a los niños con música, tienen una mesa con productos chinos como arroz, té, bambú, etc., tiene también un sector con libros sobre sus costumbres, religión, caligrafía, etc. La educadora les enseñará a los niños cómo se escribe, les contará sobre el origen de los kanjis, les dramatizará la historia del gusano de seda, harán una ceremonia del té y les enseñara la ópera Turandot de Puccini. Los niños también podrán aprender los nombres de las frutas en mandarín, por ejemplo manzana se dice pinguo y podrán comerlas. También invitarán a los papás a leer cuentos sobre china y a cantar en mandarín. Para finalizar invitarán a una persona de origen chino para que puedan ver sus características físicas, puedan oír el mandarín bien pronunciado, etc. Los niños también pueden investigar sobre distintos temas junto a su familia y después de varios días los exponen frente a sus compañeros. Al terminar la semana la educadora expone todos estos trabajos a la salida de la sala para que los niños se sientan orgullosos de lo aprendido y del trabajo realizado en equipo. De esta manera ¿Alguien se resistirá de aprender sobre China?. La clave de esta metodología es HACER ATRACTIVA LA EXIGENCIA. Alguien podrá pensar ¿por qué enseñar sobre China a niños tan chicos que no entienden?, bueno, esta pregunta está claramente hecha por un chileno, ya que si vamos al museo del Louvre en París o al Británico de Londres o al Pérgamo de Berlín la realidad es otra. Todos los niños y sus familias disfrutan y aprenden sobre historia, patrimonio y cultura, y cuando van a sus jardines y colegios sus profesoras siguen enseñando sobre el tema con materiales didácticos de excelencia, preparados por educadores y expertos en museos. ¿Qué pasa en Chile que las educadoras miran a los niños como

incapaces de aprender a un nivel más alto? Hasta cuándo van a seguir planificando “según los intereses y necesidades de los niños”. Esta frase le hace un flaco favor al desarrollo intelectual y cultural de los niños. ¿Alguien cree que un niño en riesgo social de 4 años que vive en una población va a tener el “interés y necesidad” de aprender sobre Picasso o Egipto?. La respuesta es NO, soy YO como educadora la que tengo que pensar como gerente de marketing y tengo que ser YO la que mediante material innovador cree en el niño las ansias de aprender. Las educadoras, profesoras y padres estamos en el único trabajo cuya misión es cambiar el cerebro humano todos los días. Y esto se hace con una clara planificación estratégica donde Yo sé a dónde quiero llegar con mis niños, no se deja nada a la improvisación. No se planifica jamás de un día para otro. ¿alguien cree que un gerente de empresa internacional planifica sus acciones de un día para otro?, ¿el neurocirujano improvisa un minuto antes de la operación o estudia mucho previamente y realiza miles de pruebas previas?, ¿y el abogado?, ¿por qué en educación preescolar se espera que todo nazca del interés de los niños y la educadora simplemente improvisa de un día para otro?, ¿significa esto que ella conoce lo que está N° 1 a nivel mundial o sigue repitiendo viejas prácticas ya obsoletas? La gran misión de las universidades es educar generaciones de educadoras con pensamiento crítico, que sean capaces de leer papers de universidades que hagan buena investigación educativa y que estén mirando constantemente las prácticas educativas de los países líderes. Chile tiene profesores y educadores con real vocación, es ahora el minuto de innovar. 9mesesymás

Salud

Por: Jeysel Jadue Asesoría: Dr. Raúl Ramírez Martínez Jefe Servicio de Urología Infantil Hospital Roberto del Río Jefe Urología Pediátrica Clínica Indisa Unidad de Cirugía Robótica Clínica Indisa Hospital Clínico de la Universidad de Chile www.urologiainfantil.com

Cirugía Robótica en Pediatría

¿Qué es la cirugía robótica? Es la realización de la cirugía a través de un robot que es el que en definitiva realiza la cirugía, comandado a distancia por el cirujano por medio de una consola.

tos de la mano del cirujano, lo que da una gran versatilidad y variadas posibilidades a la hora de realizar procedimientos quirúrgicos complejos, lo cual era prácticamente imposible con la laparoscopia tradicional.

¿Qué beneficios trae al paciente pediátrico?

¿En qué tipo de cirugía se puede utilizar?

Es una cirugía mínimamente invasiva, es decir que las incisiones por donde se accede al organismo del niño son mínimas, permitiendo una rápida y menos dolorosa recuperación, con incisiones mas pequeñas y por lo tanto mas estéticas, evitándose grandes cicatrices.

La cirugía robótica es ideal para cirugías complejas de abdomen, renales o vesicales, como el reflujo vesicoureteral, la obstrucción pieloureteral, la extirpación de riñones dañados (nefrectomía), reflujo gastroesofágico etc. Es ideal para acceder a sitios difíciles de llegar dentro del organismo y para realizar procedimiento quirúrgicos complejos con un muy alto margen de seguridad.

Por otra parte tiene visión 3D, tridimensional, una gran capacidad de aumentar la imagen, eliminando también el temblor del cirujano, lo cual lo convierte en un instrumento increíblemente seguro a la hora de realizar cirugías complejas, lo cual va en directo beneficio del paciente , en este caso los niños.

Foto número 1 : robot , consola y pabellón

Una gran ventaja sobre la laparoscopia tradicional, es que se Foto número 2: cirujano manejando el robot a través de la consola. puede reproducir los movimien-

¿Qué es el robot? Es un equipo de la mas alta tecnología mundial, consiste en el robot propiamente tal que ustedes pueden ver a la derecha de la foto (foto 1), posee 4 brazos robóticos que son los que realizan la cirugía, comandado por el cirujano a través de una consola (a la izquierda de la foto) que puede estar Foto número 1 : robot , consola y pabellón

en la misma habitación o en otra, realizando la cirugía a distancia. ¿Dónde se realiza la cirugía robótica? El único centro a nivel del país esta en Clinica Indisa, pionera en el país en cirugía robótica. Clinica indisa tiene una unidad de cirugía robótica , con cirujanos formados y certificados en Estados Unidos , de la cual forman parte 3 cirujanos infantiles y un urólogo infantil, además de los especialistas de adulto, donde se están realizando variados procedimientos quirúrgico tanto en adultos como pedíatricos, con resultados y estandares a nivel internacional. ¿Estas cirugías se pueden realizar por otro medio que no sea el robótico? Sí , practicamente todas estas cirugías se pueden realizar en forma abierta con grandes incisiones o bien por via laparoscópica, pero sin las garantías que ofrece la cirugía robótica, aumentando el margen de seguridad y permitiendo realizar procedimientos quirúrgicos complejos en forma facil y sencilla.

Foto 1: Robot, consola y pabellón.

Foto número 2: cirujano manejando el robot a través de la consola. 9mesesymás

Salud

Ho’oponopono Corrigiendo nuestros errores

o’oponopono es una técnica de sanación de origen Hawaiano, su creadora es Morrnah Simeona y ha sido difundido por el Dr. Len. Este doctor fue capaz de curar un pabellón entero de pacientes criminales desequilibrados mentales sin siquiera ver a ninguno de ellos. El psicólogo estudiaba la ficha del preso y, enseguida, miraba hacia su interior con el fin de ver como él había creado la enfermedad de esa persona. A medida que él mejoraba, el paciente también mejoraba. Ho’oponopono significa “corregir un error” o “hacer lo correcto”.

Por: Soledad Miranda Directora www.hooponoponochile.cl

Esta técnica se basa en la creencia de que nosotros creamos nuestra realidad, por lo tanto nosotros somos los responsables de lo que ocurre en nuestro mundo, somos responsables de todo lo que sucede en nuestras vidas. Es fundamental comprender que, cuando observamos algún problema en alguien, aquella persona es tan sólo un reflejo de una memoria guardada en nuestro subconsciente que se expresa a través de aquel problema en aquella persona. El problema no es la persona, sino nuestros pensamientos sobre ella. Esas memorias, tengamos o no conciencia de ellas, son proyectadas todo el tiempo, creando nuestra realidad... haciéndonos repetir las mismas experiencias negativas una y otra vez, que nos dejan sin comprender el por qué, ni cómo salir de ellas... Muchas veces, en esas situaciones difíciles o dolorosas que se repiten una y otra vez en nuestra vida, tenemos la ilusión de que el problema está en el otro y que si él cambiase, el sufrimiento se acabaría... e invertimos mucha energía en esa búsqueda de la modificación del “otro”, cuando lo que tenemos que hacer es cambiar nosotros, generar un cambio en nosotros mismos, para que nuestra realidad sea diferente, y es esto lo que nos enseña el Ho’oponopono. Hace algo mas de 3 años que dicto el Taller de Ho’oponopono y puedo asegurar que todas las personas que lo practican han podido generar cambios positivos en sus vidas y con esto están beneficiando además todo su entorno; con el Ho’oponopono no existen limites de lo que queramos sanar, problemas económicos, de pareja, autoestima, laborales, de salud etc. Practico y estudio diferentes disciplinas hace mas o menos 30 años, puedo decir que todo lo aprendido me ha servido siempre en mi vida pero nada se compa-

ra con lo que me ha entregado el Ho’oponopono, por lo que dedico gran parte de mi tiempo a dictar talleres, me apasiona, siento su magia en todo momento. A diario recibo correos de personas que han realizado el taller, sus testimonios no dejan de impresionarme, me siento enormemente agradecida por haber conocido el Ho’oponopono, y cada día compruebo como hace milagros esta maravillosa técnica que nos libera, nos llena de Paz, equilibrio, armonía y la verdad, muchos no se imaginan lo simple que es, el Ho’oponopono es para personas comunes y corrientes que deseen una vida en Paz y abundancia, no necesitas de conocimientos especiales para practicarla. Les entrego uno de tantos testimonios publicados en mi sito web el 30 de Enero 2011: Mi nombre es Paola y participé en el taller de Ho’oponopono del 5 de Noviembre de 2010. Cuando llegué al taller ya había empezado (3 semanas antes) a utilizar el Ho’oponopono que lo conocí a través de una amiga, para combatir el cáncer que tenía mi mamá, luego con el taller entendí más del tema y seguí practicando con más rigurosidad y claridad que antes. El cáncer se declaró en agosto de 2009 (cáncer de colon), desde entonces y hasta ahora la hemos tratado en la Fundación Arturo López Pérez, luego de la operación en donde sacaron todo el tumor, comenzaron en septiembre las quimios, lamentablemente en marzo de 2010 descubrimos que el cáncer ya había hecho metástasis a ambos pulmones (ahí todo partió nuevamente). Siguió entonces con más quimios, pero con cada escáner descubríamos que los nódulos de ambos pulmones seguían creciendo

en tamaño y cantidad. Por eso el equipo médico decidió suspender las quimios y simplemente tratarla con una droga de mantención, esto fue en agosto de 2010, ese mismo mes fui sola a ver a otro especialista de una conocida clínica (me lo recomendaron por su vasta experiencia en cáncer de pulmón) , llevé el Historial, los escáner y todos los exámenes. El diagnóstico que él me dio fue que mi mamá no duraría más de 6 meses, es decir debía dejarnos en febrero de este año, si…..el próximo mes. Hoy, a finales de Enero de 2011, no solo ha habido una disminución del cáncer si no que ella se siente muy bien, no me preguntes porque, es como si la enfermedad solo estuviera en retirada. Los doctores no se explican que puede estar pasando, (a ella también la tengo haciendo Ho’oponopono desde noviembre). Nos pediste en aquella oportunidad que probáramos 3 meses…sin importar incluso si creíamos o no. He sido hiper rigurosa y practico casi a diario, lo he aplicado en múltiples ámbitos de mi vida y todos con éxito, sin embargo lo de mi mamá es simplemente UN MILAGRO. Esperando de todo corazón que mi experiencia le sirva a alguien más. MIL gracias a la Divinidad por darme esta oportunidad. Te invito a visitar el sitio www.hooponoponochile.cl y conocer mas de esta técnica que ha ayudado a miles de personas a sanar y estar en Paz, para consultas escribir a soledadme@gmail.com, celular 9050 34 00, M. Soledad Miranda. En el mes de Junio el taller se dictara en Santiago 2 veces, el sábado 4 y sábado 11, tiene un valor de $20.000, horario de 10.30 a 13.30 hrs. 9mesesymás

Salud

Por: Ver贸nica Parra Fonoaudi贸loga CLAP

El desarrollo normal del Lenguaje del ni帽o y Tips para las mam谩s ...

l lenguaje es el medio de comunicación que nos caracteriza como seres humanos y es el medio a través del cual desarrollamos nuestro pensamiento. COMUNICACIÓN Y PENSAMIENTO, por esto es fundamental estar atentos al desarrollo del lenguaje de nuestros niños. Es importante detectar tempranamente cualquier patología para evitar que se afecten estas áreas. Cuando hablamos de detección temprana nos referimos a aquella que se realiza antes de los tres años. Para lograr este objetivo es importante que tanto padres, educadores, como pediatras, manejen información respecto al desarrollo normal del lenguaje. Es importante considerar, eso sí, que no todos los niños tienen el mismo ritmo de desarrollo y que por lo tanto, no todos los pequeños retrasos en el desarrollo que observemos implica necesariamente que exista alguna patología mayor detrás. Será el especialista quien defina si existe un retraso de lenguaje, el que podría evolucionar con una estimulación más dirigida en la casa o en el ambiente escolar apoyada con una guía entregada por él, o si se trata de algún trastorno mayor que requiera de un tratamiento específico. Entre el año y los dos años, si un niño aún no comienza a utilizar palabras para comunicarse, pueden guiarse por algunas preguntas, las que si tienen respues-

ta negativa, serán un indicador de que es necesaria una pronta evaluación.

atención a los sonidos del medio ambiente, para que posteriormente pueda reconocerlos.

1.- ¿ME MIRA A LOS OJOS CUANDO LE HABLO?

3.- Si su hijo utiliza gestos para comunicarse, incentivarlo a usar palabras dándole opciones verbales. Ejemplo: si quiere una manzana y la muestra, preguntarle: ¿quieres manzana o plátano?. No se busca el que diga la palabra completa, sino el que disminuya el uso de gestos. Si dice “ana” por manzana…¡¡objetivo logrado!!!!.

2- ¿RESPONDE CUANDO LO LLAMO POR SU NOMBRE? 3.-¿INTENTA COMUNICARSE A TRAVÉS DE GESTOS: PARA PEDIR COSAS, PARA MOSTRAR ALGO QUE LE LLAMA LA ATENCIÓN, ETC? 4.- ¿ENTREGA ELEMENTOS ANTE LA ORDEN “DAME…”, SIN DARLE UN APOYO GESTUAL? 5.- ¿MUESTRA PARTES DEL CUERPO, ANIMALES, ETC ANTE LA PREGUNTA “¿Dónde está la/el…? Estas áreas y otras relacionadas, son las que evalúa el especialista cuando un niño aún no ha comenzado a comunicarse verbalmente, y de los resultados dependerá la necesidad o no de intervención inmediata. A continuación les entrego una guía de estimulación para aplicar con sus hijos en sus casas. 1.- Verbalizar todas las acciones de la vida diaria. Al bañar al niño, al darle de comer, al salir a pasear, etc., contarle qué estamos haciendo, con qué lo estamos haciendo, para qué. Ejemplo: “Nos vamos a bañar, en la tina”, “Qué rica está el agua”, “Te lavo las manitos, te lavo los pies, te lavo la carita, etc” 2.- Incentivar al niño a poner

4.- Leer historias simples a sus hijos, con láminas llamativas. Hacerle preguntas simples respecto a la historia relatada. 5.- Nunca corregir en forma directa. Utilizar la corrección INDIRECTA, y ampliar la información. Ejemplo: Si el niño dice : “mamá posa!!!!”, el adulto responde: “Sí, ahí hay una mariposa, en la flor hay una mariposa”. Así reforzamos positivamente a nuestros hijos, saben que les comprendimos, le damos el modelo correcto y además ampliamos, le entregamos más información. 6.- Jugar con sus hijos, con sus juguetes: los autos van por la calle y chocan; la guagua se va a dormir en su cama y le ponemos el chupete para que no llore; preparamos una rica once; etc, siempre verbalizando lo que estamos haciendo. 7.- Jugar a soplar, a hacer sonidos con la lengua, con los labios, etc.

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Salud

Niños Índigo Chile Parte III

Características generales de la frecuencia Índigo y Cristal

n este número continuaremos describiendo las características de la Frecuencia Índigo y Cristal, presentes no solamente en los niños, sino que también en los adolescentes, adultos y adultos mayores, sin embargo, para esta columna nos referiremos a los niños. En este artículo conoceremos características más específicas y hablaremos de un tema que no está muy desarrollado en nuestro país y continente en comparación con países como Rusia o Estados Unidos, las habilidades psíquicas del ser humano. Algunas de las habilidades que presentan los Índigos y Cristal fueron tipificadas en el Libro de Lee Carroll y Jan Tober el año 1999 y las vamos a tomar ahora como referente. HUMANISTAS Hay un tipo de habilidades que se denominaron Humanistas. Son niños que están interesados y tienen tendencias hacia las letras, hacia lo científico humanista, todo lo que tiene que ver por ejemplo con médicos, abogados, profesores, comerciantes, comunicadores y políticos del mañana, todo lo que tenga que ver con la palabra hablada, las comunicaciones, con las interrelaciones. CONCEPTUALES Los chicos que son más mentales, más estructurados y esto está dado para chicos que tiene habilidades para ser ingenieros, inventores, arquitectos, diseñadores, astronautas, indagadores del mañana como dice Lee Carroll, pero básicamente tiene que ver con chicos que trabajan mucho con su mente, son niños que analizan mucho, son niños que piensan mucho, y en este sentido a veces los padres se preocupan porque los ven como niños con

“Sanar las heridas de tu mente y tu corazón” EMDR Movimientos Oculares de Desensibilización y Reprocesamiento Técnica Psicoterapéutica que nos permite reprocesar la información que ha quedado archivada en nuestra mente de una manera disfuncional y desensibiliza las sensaciones registradas en nuestro cuerpo en un momento traumático de nuestra vida. Eventos de nuestra historia que emergen inconscientemente en forma de depresiones, crisis de pánico, fobia social, trastornos del sueño, trastornos alimenticios, trastornos ansiosos, miedos, dolores psicosomáticos, entre otros y que muchas veces nos invalidan en nuestro día a día. Les invito a vivenciar una psicoterapia que en pocas sesiones, permitirá que redescubran la alegría de vivir. Mariella Norambuena C. Terapeuta EMDR Directora EMDRIALAT Chile 56-09- 9 075 04 79 info@mariellaorambuena.com www.emdria.org.ar

comidas, del cloro, de los perfumes, son olores fuertes para ellos.

Salud

intereses diferentes a sus pares, porque leen, estudian o investigan. ARTISTA Ellos naturalmente tienen altos niveles de creatividad y generalmente tienen habilidades artísticas en diversas áreas, puede ser pintura, danza, escritura en fin.

Gusto: Esta hipersensibilidad tiene que ver con que mucho niños no toleran por ejemplo los sabores, ácidos o amargos y tienen rechazo por la textura o sabor de algún tipo de alimentos o bebidas. Visión: Esta hipersensibilidad tiene que ver muchas veces con la exposición a la luz en general

Son aquellos chicos espirituales, filosóficos, son pensadores de la vida, a ellos se les denominó interdimensionales y Lee Carroll dice son ellos quienes traerán nuevas filosofías y nuevas tendencias espirituales a este mundo.

Esto tiene que ver con la honestidad, la integridad, los valores, los niños hoy se mueven mucho en estos valores. ESPIRITUAL

EMOCIONAL

En esta hipersensibilidad los niños muestran un interés nato por los temas espirituales y la conexión con la esencia, en el fondo es gente muy conectada con la escencia del ser y la conciencia de sí mismos y de los otros. En esta columna compartiré con usted, un extracto de la entrevista que realicé al Dr. Joe Dispenza el año 2009 (pueden ver la entrevista completa en http://www.ninosindigochile.cl/entrevista_dr_dispenza.php).

Esto significa que todas sus emociones son intensas, pueden parecer exacerbadas, pueden parecer exageradas, pero en realidad tienen una hipersensibilidad emocional, es decir que les da más pena que al resto, cuando se enojan, les puede dar más ira que al resto.

…” Ahora hablemos de los niños de las nuevas generaciones, esos niños tiene una “capacidad de atención increíble”, y tienen la capacidad de pensar o soñar sin ningún estímulo desde el medio ambiente o el entorno y cuando están presentes están focalizados, que sus cerebros comienza a percibir

Hoy día tanto los Indigo como los Cristal tienen niveles de hipersensibilidad en muchas áreas.

Olfato: Esta hipersensibilidad tiene que ver con los olores, muchos niños no toleran olores de las

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SOCIAL

ETICA

NIVELES DE HIPERSENSIBILIDAD

Tacto: Hipersensibilidad al tacto, la piel, sufren muchas veces de alergias, por eso también muchas veces a los niños no les gustan que los toquen, talvéz muchas veces no es que sean de piel, sino que no les gusta que cualquier persona los toque.

También hay una hipersensibilidad psíquica ellos son chicos con habilidades psíquicas desarrolladas. Esto significa que pueden percibir claramente por ejemplo los estados de ánimos de las personas, ser intuitivos, ser videntes e incluso muchos niños hoy en día son telépatas.

Hay una hipersensibilidad social, en relación a la ecología, a las realidades sociales, a la política en el caso de los adolescentes y adultos.

INTERDIMENSIONALES

Físico: Tienen hipersensibilidad auditiva, les molestan los ruidos, les molestan los gritos, les molestan las discusiones, el volumen de la televisión alto, etc.

PSIQUICA

y especialmente a la luz solar.

lo que la mayoría de las personas ni siquiera logran observar o mirar, entonces su cerebro es como una antena, entonces podemos sintonizar nuestra antena a diferentes corrientes de consciencia, entonces a través de la atención tienen la habilidad de sintonizar la información, información de la que la mayoría de las personas no están conscientes, entonces el lugar del cerebro es funcionar de manera liviana, logrando conexiones una por una y ellos son más bien holísticos, muy cristal, son capaces de usar muchos circuitos distintos en su cerebro, de maneras diferentes e inventar nuevos resultados y cuando logramos que nuestro cerebro funciona diferente, “estamos cambiando nuestra mente”, porque la mente es el cerebro en acción. Entonces estos niños tienen la habilidad de “procesar la información” en lugar de circuitos en series, más bien en circuitos en paralelo, lo que significa que obtienen la información completa en lugar de pequeñas partes. Entonces, en el cerebro la suma de las partes es mucho más que el todo, pero la mayoría de las personas no lo usa de esa forma. La nueva generación de niños son verdaderos “pensadores”, verdaderos “soñadores”, son “verdaderos cocreadores”, vas a ver que ellos se interesan en la naturaleza, los encuentras fácilmente relajados y estimulados de estar con sus propios pensamientos y esos niños son de hecho, lo que nosotros llamamos en “neurociencia” “Neuroplasticos”. Ahora, mi creencia actual, es que hay un puente entre estos dos y que depende de los padres y modelos de seguimiento, depende padres y otros en mover a estas nuevas generaciones a estos niveles de mayor entendimiento y sabiduría, en lugar de poner a un niño frente al computador para estimularlo, debido a que el padre tiene que estar ocupado haciendo algo distinto.

Lograr que el niño termine todas sus tareas, termine todos sus trabajos, sus actividades, ordene su sala de estudio y que termine todas sus obligaciones, logrará su autoestima, su autovaloración. El juego de computador no va a lograr producir el mismo estímulo como lo hacía cuando ellos no se sentían cómodos consigo mismo, porque la principal razón por la que están usando esos juegos, para empezar, es que cuando juegan, son exitosos en esos juegos y la corriente de químicos en su cerebro los hace sentir bien y se lleva lejos su dolor, su escases de amor, su miedo, por eso se vuelven adictos a esta cosa externa que está produciendo un cambio interno y entonces les prestan atención a “lo que sea que haya allá afuera”, que los hacía “sentir mejor acá, adentro”. Esa mentalidad, va a producir adicciones más adelante en sus vidas, porque cada vez que se sientan incómodos con su vida, ellos van a tomar o van a usar drogas, o van a apostar, o van a ir de compras, o van a usar pornografía, para hacer que eso que están sintiendo se vaya. Ahora, las nuevas generaciones están haciendo exactamente lo contrario, ellos están ordenando internamente sus pensamientos y sus sensaciones y están viendo que efecto logra eso, en el ambiente externo y están poniendo atención en “qué fue lo que hicieron adentro, que está generando este efecto afuera en el ambiente” Lo que el Dr. Dispenza nos indica en esta entrevista es que las nuevas generaciones efectivamente han desarrollado un nivel de consciencia mucho más elevado y hoy la ciencia lo llama “causalidad descendente”, definida por el Dr. Amit Goswami, tema del cual hablaremos en futuras columnas. Puedo recibir sus consultas a través de mi página web www.ninosindigochile.cl. Hasta nuestra próxima edición!!.

Belleza

La desagradable Celulitis

Por: Patricia Cerda Dermat贸loga Miembro Latinoamericano Dermatolog铆a CILAD

a celulitis es una de los problemas que más afecta a las mujeres, más del 90% de ellas la padecen.

La celulitis se manifiesta como depósitos de grasas subcutáneas, que forman verdaderos hoyuelos en la piel, las zonas con más riesgo a padecerla, glúteos, piernas y abdomen.

de dar dolor en los muslos), celulitis generalizada, celulitis fláccida, Para combatirla hay diversos tipos de tratamientos, desde dietas, medicamentos, ejercicios especiales, todo esto está sujeto a la actitud y determinación que disponga `para lograr su objetivo. ¿Cómo puedo prevenirla?

No sólo es una acumulación de grasa sino también hay retención de líquidos y envejecimiento de tejidos conjuntivos. Hay una creencia que las personas obesas son las únicas que pueden padecer celulitis, pero también las personas delgadas pueden padecerla.

Hay muchos tipos de celulitis, entre los cuales encontramos la celulitis localizada, celulitis dura (pue-

Restringir el uso de bebidas gaseosas y alcohol. Aumentar la actividad física, aunque el ejercicio no cura en un 100% la celulitis, es posible mejorar la circulación de las piernas, así como aumentar la oxigenación. Se recomienda caminar a pasó rápido (no trotando), de por lo menos 30 minutos, dos veces en el día. No utilizar ropa muy ajustada, fajas ni ligas, ya que interfieren la circulación. Evitar el uso de zapatos con taco alto, ya que impiden que el pie haga su trabajo normal de bombeo de sangre venosa al corazón.

Durante la formación de la celulitis, las células excedentes actúan comprimiendo los vasos sanguíneos, provocando una disminución sanguínea que luego favorecerá a la acumulación de otras células que asfixian los tejidos. Esto provoca claramente acumulación de tejidos “muertos”. Para combatir la celulitis, habrá que drenar absolutamente los residuos que se hayan aglomerado debajo de la piel. La Lipodistrofia o piel de naranja, aparece en distintos momentos de la vida, pero son en aquellos como la pubertad, embarazo o premenopausia donde se manifiesta con mayor acentuación. Sin embargo, en el postparto, en el período de lactancia hay una tendencia a que ésta desaparezca.

como el glutamato monosódico.

Si realiza una dieta, se recomienda que sea pobre en grasas y rica en frutas naturales y vegetales verdes junto con poca sal. Si existe obesidad, será importante lograr un peso adecuado a través de dietas con bajas calorías y actividad física. Se debe evitar el consumo de grasas, sal, azúcar, mayonesa y postres.

Existen una serie de medidas generales a través de las cuales se pueden prevenir y reducir la evolución de la celulitis: Tomar al menos 10 vasos del agua al día. Eliminar el consumo de cigarrillo. Evitar el consumo de café, embutidos, enlatados y aquellos que contengan preservantes químicos

Evitar el sol, ya que produce daño a las fibras elásticas de la piel, muchas veces en forma irreversible, determinado un envejecimiento prematuro el agravamiento del aspecto de la celulitis. La eliminación de toxinas por la piel en forma de sudor puede ser estimulada, por ejemplo, con baños sauna. Lo mejor para la celulitis es la natación. Evitar el uso de bicicletas. 9mesesymás

Enforma

Elizabeth Stuardo

“Me siento afortunada de poder desarrollarme en este trabajo que escogí como estilo de vida” Modelo, Profesora de Bellydance, Performer, Organizadora y Productora de distintos Festivales en varias regiones del país es Elizabeth Stuardo a quien quisimos entrevistar en este mes tan especial, ya que además de todo lo anterior es madre de 3 hermosos hijos (uno de ellos está por nacer).

Por: Jeysel Jadue

¿Cuándo y por qué nacen las ganas de practicar la Danza Oriental? Siempre, desde muy niña estuve vinculada a la danza y el arte, a los 9 años comencé mis estudios de danza Flamenca con diversos maestros, mas tarde al retomarlos compartí escenario en donde veía a estas chicas con sus trajes brillantes, llenos de lentejuelas y faldas vaporosas. Desde ese momento supe que era lo mío, y empecé a investigar lugares en donde podía aprender y lamentablemente en ese tiempo no encontré nada en la V Región, así que partí a Santiago, viajaba tan seguido como podía, tomaba todos los talleres y clases que alcanzaba durante muchos años. ¿Cómo cambia tu vida con la llegada de la Danza? Creo que el cambio más grande ocurrió cuando decidí ser bailarina profesional, prepararme, impartir clases y abrir mi propia academia. Desde ese momento mi vida empezó a girar en torno a este maravilloso arte, llenando cada espacio. Me mantiene muy entretenida creando eventos, invitando a otras maestras a mí cuidad (Valparaíso), preparando a mis alumnas para su Gala de fin de año y convocando año a año a todas las bailarinas de la V región para el Festival Regional. Me exige al máximo y demanda casi todo mi tiempo, pero me hace muy feliz y me siento afortunada de poder desarrollarme en este trabajo que escogí como estilo de vida. Cuéntanos de tu escuela Hamsa en Valparaíso y ¿cómo has podido separar tus labores de madre con la del trabajo? La escuela Hamsa (antes Qamar) nace hace 8 años en la cuidad de Quilpué, cuando tomé mi camino como bailarina profesional. Hoy llevo 3 años en Valparaíso impar-

tiendo clases de diferentes niveles, además como me especialicé en la Danza del Vientre Tribal y también enseño este estilo. Así mis alumnas tiene la opción de aprender en 4 años todo sobre la danza oriental o bien al 2do año pasar a los curso de Tribal ATS o Fusión. Con respecto a mi rol de madre a sido todo un desafío, siempre es importante contar con el apoyo de la familia y mi esposo está conmigo siempre, su ayuda es fundamental. ¿Cómo ha sido esta experiencia de estar embarazada y seguir

dictado curso y talleres de Danza Árabe? A sido increíble! He tenido un muy buen embarazo, claro que he cuidado de no realizar algunos movimientos para prevenir los riesgos propios del embarazo. Realicé mis clases hasta los 7 meses de embarazo sin problema, como mi cuerpo está acostumbrado al alto rendimiento no fue nada complicado. Al estar en actividad física constante tuve bastante menos molestias, nada de mareos o náuseas, nunca se me hincharon los pies y el cansancio era casi nulo. Hoy ya estoy en mi 9mesesymás

Enforma

8vo mes y me encuentro descansando en casa preparando los detalles para la llegada de mi bebé.

ayuda al desarrollo muscular, fortaleciendo nuestra zona pélvica al momento de dar a luz. ¿La danza árabe ayuda al post parto, me explico a bajar de

Para terminar, queremos saber si participarás o realizarás talleres en los próximos meses,

¿Recomiendas practicar danza árabe estando embarazada?

Mis clases las retomo en agosto, justo para dar inicio al 2do semestre en la escuela Hamsa, para esa fecha está programado un Taller con una gran Maestra nacional Fakkaruni, quien vendrá desde Santiago a dar talleres intensivos abiertos a todas las bailarinas que deseen perfeccionarse. Y en septiembre se realizara el 3er Festival Regional de Danza Oriental. Si desean mas información pueden escribirnos a escuela. hamsa@gmail. com y hacer todas sus consultas sobre clases, seminarios, eventos, etc…

Recomiendo la danza árabe a todas las mujeres y desde todas las edades, es una danza que nos llena, nos conecta con nuestra feminidad y todo nuestro ser como mujer. Es una danza sanadora, que reafirma nuestra autoestima y mejora nuestra condición física. Para las mujeres que siempre han bailado danza oriental y lo siguen realizando estando embarazadas, deben siempre consultar a su médico y estar muy atentas a su cuerpo, no exigirse más de lo que pueden o acostumbran a realizar durante sus clases.

peso, recuperar la figura?

Esta danza es sabia, fue creada para nosotras y como mujeres podemos preparar nuestro cuerpo para tener un buen parto, ya que cada movimiento

Claramente esta danza nos beneficia antes y después del parto, los resultados varían según la cantidad de horas que practiques no solo en la sala de clases,

9mesesymás

sino también en sus casas. En la danza Oriental se trabaja todo! desde la punta de la mano a la punta del pie, y más que bajar yo diría que “moldea” y hace que tu cuerpo tome curvas que antes no tenías, tonifique tus piernas, brazos y abdomen.

Aprovecho de invitarlas a que visiten nuestro blog www.tribuhamsa.blogspot.com y mantenerse informadas de todas nuestras actividades, también puedes encontrarnos en Facebook y unirte a Escuela Hamsa.

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