Casar na Praia - Revista Ilhabela by Guilherme Andrade

Foto: Acervo: Leidy Pereire

Ilhabela é o cenário perfeito para sua festa.

Foto: Acervo Leidy Pereira

Sumário

Casar na praia!

Foto: Divulgação

Foto: Guilherme Andrade

Gastronomia

Projeto Navega SP

Foto:Divulgação

Foto: Guilherme Andrade

Estética

Três no Mundo

Revista Ilhabela é uma publicação da Ilha Editorial, Planejamento, Marketing e Distribuição LTDA. Av. Almirante Tamandaré, 149 - Sala 05 - Ilhabela - SP Fundador: Horácio Victor Nascimento de Andrade (1945-2003) - Diretor Comercial e Diagramação: Guilherme Andrade - Editora: Andréia Lima - Jornalista Responsável: Marisol Garcia - MTB 38294 - Tratamento de Imagem: Alexandre Lima - Colaboradores: José Augusto Menegatti - Agradecimentos: Sérgio, Jonas e Carol / Três no Mundo - Publicidade e assinaturas: (12) 3896-6337 / (11) 2858-4802. A Revista Ilhabela é uma publicação dirigida a moradores, veranistas, empresários, turistas e freqüentadores de Ilhabela e região. Os anúncios e ofertas aqui publicados são de inteira responsabilidade dos anunciantes. A reprodução de anúncios e reportagens só poderá ser feita mediante expressa autorização da Ilha Editorial. Contatos Tel: (12) 3896-6337 / (11) 2858-4802 www.revistailhabela.com.br - e-mail: contato@revistailhabela.com.br

Editorial 6 - REVISTA ILHABELA

Foto capa: Guilherme Andrade

Caro leitor,

s inúmeros atrativos e belezas naturais de Ilhabela deram à cidade diversas vocações. Uma delas, que apesar de recente já se tornou muito importante para a economia local, estampa a capa de nossa 42ª edição: os Casamentos na Praia.

A atividade começou a ganhar espaço por aqui há alguns anos, quando casais em busca de cerimônias e festas diferentes e autênticas passaram a trocar alianças na ilha. De olho neste novo e promissor mercado, profissionais se especializaram neste tipo de evento e hoje oferecem estrutura local completa, com produtos e serviços customizados para a realização de casamentos à beira mar. Nossa edição traz ainda o início das aulas do Projeto Navega São Paulo, que vai ensinar os conceitos básicos sobre o iatismo, como montagem de barcos, velas, conhecimento de marés e ventos e as diferenças entre as diversas classes da vela, promovendo a oportunidade de profissionalização e a inclusão social. Veja ainda as últimas emoções da viagem de Sérgio, Jonas e Carol, do projeto Três no Mundo, que se preparam para fazer sua maior travessia, em direção aos Açores. Em litoral em Revista, confira as últimas notícias e novidades da região, em gastronomia encontre os melhores restaurantes da cidade e na seção Boas Compras veja nossas dicas de presentes e consumo. Para finalizar, em nossa coluna de Saúde José Augusto Menegatti fala sobre a importância do exercício e dá dicas práticas de como montar o seu treino. Até a próxima edição!

Andréia Lima Editora

Running for Nature – Magia dos Oceanos reuniu atletas em Ilhabela

o final de março, Ilhabela recebeu a segunda edição da Corrida Magia dos Oceanos, etapa do Circuito Running for Nature. Promovido pela Dizplay Adventure, o evento contou com o apoio da Prefeitura de Ilhabela, por meio da Secretaria de Esportes, Lazer e Recreação. Este ano, a prova ofereceu um novo percurso, com trechos em areia percorridos nas belas praias da cidade. A concentração do evento e a arena central foram montadas na sede da Secretaria de Esportes, Lazer e Recreação, no bairro do Pequeá, e o evento reuniu atletas de várias regiões do país. O grande vencedor da prova de 7km foi o corredor de Caraguatatuba, Antônio Carlos de Jesus, que fechou o percurso no tempo de 24min4s, seguido do ilhabelense Adailton dos Santos (24min24s); José Paulo da Silva, Fotos: Divulgação

de Ilhabela, em terceiro (24min44s); Paulo Batista Carvalho em quarto (25min13s) e Rildo Ribeiro dos Santos em quinto lugar (26min11s). Na Geral feminino, destaque para a corredora Damiana Coimbra, também de Caraguatatuba, que terminou a prova no tempo de 29min29s. Em segundo lugar ficou a atleta de Ilhabela, Geisla dos Santos Moraes (32min50s); em terceiro lugar, Maria José Andriola (33min53s); Alessandra Wehb D’Angelo em quarto lugar (34min50s) e em quinto lugar, a ilhabelense, Michele Daniele Pereira da Silva, com o tempo de 35min38s. Além da corrida de 7km, foi realizada também a Caminhada Magia dos Oceanos, que contou com a presença de grande público. Os amantes da caminhada percorreram o mesmo percurso dos corredores, apreciando as belezas de Ilhabela. Ao todo, somando a corrida à caminhada, mais de 900 pessoas participaram do evento.

LitoralemRevista Confira a classificação:

Categoria 25 a 29 anos | Feminino 1º | SILVIA MARIA FERNANDES COUTO 2º | LETÍCIA SIMÕES DE AGUIAR 3º | LUCIANA RIGO RODRIGUES

Categoria 20 a 24 anos | Feminino 1º | CLEISSIANE VIEIRA NEVES 2º | LAISLANE NEVES BARBOSA 3º | TATIANA RAMUTH

Categoria 30 a 34 anos | Feminino 1º | LINE ARAÚJO 2º | JAQUELINE LIRA RODRIGUES 3º | FLAVIA CUNHA

Categoria 35 a 39 anos | Feminino 1º | FABBRI ROBERTA MARIA 2º | MIRIAM TATIANE NEVES 3º | ANA CLAUDIA ANTONIO

Categoria 40 a 44 anos | Feminino 1º | PAULA GUIMARAES 2º | ANDRÉIA CLEMENTE ZURLINE 3º | ELIANE HONEL

Categoria 45 a 49 anos | Feminino 1º | LAURIDES SILVA NEVES SANTOS 2º | SUELI MINC 3º | MARIA LUCIA CARDOSO DA SILVA

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6ª Exposição de Orquídeas

ntre os dias 15 e 17 de abril a Secretaria da Cultura de Ilhabela recebeu a 6ª edição da Exposição de Orquídeas organizada pelo NOI - Núcleo Orquidófilo de Ilhabela. A abertura do evento contou com a apresentação do Coral Municipal Celina Pellizzari e durante todo o final de semana, moradores e visitantes puderam conferir dezenas de espécies brasileiras, estrangeiras e híbridas de orquidários convidados para o encontro. Além do NOI, participaram também as associações orquidófilas de Santo André, São Bernardo, São José dos Campos, Guarujá, Bertioga e duas associações de São Paulo. No local, além da exposição dos exemplares vencedores nas diversas categorias, também houve a venda de mudas e plantas floridas do Orquidário Kengi, de Santo Antônio do Pinhal e Orquidário Campacci, de São Paulo. NOI - Criado para promover o intercâmbio de experiências no cultivo de orquídeas, o Núcleo Orquidófilo de Ilhabela completou 5 anos em fevereiro, em uma comemoração que reuniu associados e amigos da entidade. As reuniões do NOI são abertas ao público e acontecem uma vez por mês, sempre na segunda 3ª feira de cada mês, as 18:30h, na Chácara Pau-Brasil. Qualquer pessoa interessada pode participar dos encontros, que têm como objetivo o compartilhamento de informações, troca de mudas e aprendizagem sobre controles de pragas, doenças e métodos de propagação. Durante as reuniões, os associados podem apresentar para o grupo sua melhor planta florida para exibição, levar plantas com doenças e pragas para troca de informações, bem como emprestar livros e revistas sobre orquidofilia do pequeno acervo montado. Há ainda sorteio de rifas de orquídeas, aula educativa e também um intervalo para lanche e confraternização. Para participar é necessário fazer uma contribuição individual anual, no valor de R$ 30,00, destinada a promoção de exposições, cursos e visitas a outras entidades orquidófilas. Mais informações na Chácara Pau-Brasil: tel. (12) 3896-1617. Foto: Divulgação

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Projeto Praia Acessível tem agendamento na Secretaria de Esportes

ançado pela Secretaria de Estado dos Direitos da Pessoa com Deficiência de São Paulo, o Programa Praia Acessível foi criado para garantir à pessoa com deficiência a oportunidade de banharse no mar em condições de segurança e dignidade. Em Ilhabela, foi implantada em parceria com a Prefeitura, durante o verão deste ano, na Praia do Perequê. Passada a temporada, a Prefeitura de Ilhabela manteve o funcionamento do projeto e os interessados em participar podem fazer seu agendamento na Secretaria de Esportes, Lazer e Recreação (Selar), no Pequeá. De acordo com a professora Beatriz Bello, coordenadora de eventos da Secretaria de Esportes, para o banho de mar o usuário tem à disposição, além da cadeira de rodas anfíbia, com estrutura apropriada para atravessar a praia e entrar na água, dois monitores fazendo o acompanhamento. “Desse modo, oferecemos segurança e suporte, por isso, se faz necessário o agendamento”, explica.

Ela salienta que agora, todas as terçasfeiras no período da manhã, a Secretaria de Saúde trará pacientes para participar do Praia Acessível. “Uma bela iniciativa que terá inúmeros benefícios para a saúde dos pacientes. Em breve, o projeto volta a atender durante os feriados e finais de semana em três pontos fixos, contando com o apoio do comércio local e secretarias municipais da Prefeitura de Ilhabela”, completa. Para mais informações ou agendamento do dia e horário, o interessado deve entrar em contato com a Selar pelo telefone (12) 3896-5330. Foto: Silas Azocar

Rolex Ilhabela Sailing Week tem novo sistema de inscrição

s inscrições para a 38ª edição da Rolex Ilhabela Sailing Week começam no dia 1º de maio e o processo de cadastramento será feito pela internet por meio do portal oficial do evento: www.risw.com.br. O sistema está 100% online e os velejadores devem preencher as informações no próprio site e enviar uma foto. Será possível também escolher o tamanho da camiseta promocional do participante da Rolex Ilhabela Sailing Week. Os velejadores receberão por email todas as informações da semana de vela, inclusive os avisos de regata. O número de barcos continuará limitado a 150 para garantir melhor competitividade e segurança dos

participantes tanto nas raias quanto nas dependências do Yacht Club de Ilhabela. O período de inscrições pelo site oficial começa no dia 1º de maio. Até o dia 31/05, o valor por tripulante será de R$ 250,00. Entre 1 de 15 de junho o valor será de R$ 290,00. Depois desta data, até o limite de inscritos, a taxa será de R$ 400,00. O Yacht Club de Ilhabela recebe a Rolex Ilhabela Sailing Week no período de 3 a 9 de julho de 2011. As classes confirmadas são: S-40, ORC-International, ORCClub, HPE 25, J-24, C30 e BRA-RGS. O calendário de provas começa na manhã dia 3 de julho com as regatas Alcatrazes por Boreste - Marinha do Brasil, Ilha de Toque-Toque por Boreste e Renato Frankenthal - HPE 25.

12 - REVISTA ILHABELA

LitoralemRevista Rotary Club traz para Ilhabela a peça “A vingança de Milonga”

Foto: Divulgação

o dia 26 de maio, às 21h, o Espaço Cultural Arte no Sul, na praia Grande, sul de Ilhabela, recebe a peça teatral A Vingança de Milonga, comédia que conta a história de Milonga, uma dona de casa de meia idade que descobre, através de uma carta do marido, que seu casamento de 15 anos e meio, 38 segundos e 2 milésimos chegou ao fim. Depressiva e desiludida, ela procura a ajuda de um psiquiatra. O médico aconselha que ela desabafe suas angústias para que consiga esquecer mais facilmente seu ex-marido. É a partir daí que o público se torna confidente da simpática dona de casa. Assim, Milonga prova que falar mal do marido diverte tanto as mulheres quanto os homens. Com um humor refinado e um texto agradável, Loló Néves encanta a todos com suas brincadeiras. E proporciona ao público um momento de reflexão sobre a posição da mulher, as questões do casamento e as amarguras e delícias de uma vida a dois. Loló ainda adverte: "Qualquer semelhança entre a história e a platéia não será mera coincidência". Sobre a atriz: Loló Néves tem mais de 20 anos de carreira e acumula oito peças de sua autoria no currículo. Nas telinhas da TV participou de quadros humorísticos no “Fantástico” e no “Domingão do Faustão”. Nas telonas do cinema já fez participação em filmes como “O Menino Maluquinho”, de Ziraldo. Participou de cinco edições da “Campanha de Popularização do Teatro e da Dança de Belo Horizonte”, foi indicada como atriz revelação de 2000 para o Prêmio Sesc-Sated e venceu o III Festival Nacional de Novos Humoristas no Palácio das Artes de Belo Horizonte, em 1999. Os ingressos antecipados para a peça custam R$ 10,00 e podem ser comprados no Restaurante do Cura, no Supermercado Ilha da Princesa e na Loja do Rubinho. Mais informações com Sergio Mioni nos telefones: (12) 9164-5454 / (12) 9772-6153.

Caravela Pousada: bem vindo a bordo! Fotos: Divulgação

Inaugurada em 1992, como parte de um seleto grupo de hotéis da ilha, a Caravela Pousada foi comprada em 2008 pela família Carvalhaes Hossri e desde então foi totalmente renovada, recebendo melhorias para oferecer maior comodidade e conforto aos hóspedes.

nstalada em uma área de 2 mil metros quadrados, no bairro da Barra Velha, com facilidade de acesso tanto ao sul quanto ao norte da ilha, a pousada tem 10 apartamentos divididos em 4 categorias: Camarote - com 63 m², quarto com cama de casal ou duas de solteiro e pequeno quintal privativo, ventiladores, ampla sala com pé direito duplo, TV, frigobar e varanda com rede. Hospeda até 5 pessoas. Cabine Standard – com 35 m², cama de casal especial com closet, ar condicionado, ventilador de teto, TV, frigobar e varanda privativa com rede. Hospeda até 3 pessoas. Cabine Vip – com 35 m², cama QueenSize com closet, ar condicionado, ventilador de teto, TV, frigobar e varanda privativa com rede e acesso exclusivo. Hospeda até 3 pessoas. Cabine Luxo - (Lua-de-mel) - com Cama Queen-Size com closet, ar condicionado split, ventilador de teto, TV, frigobar, decoração especial e varanda privativa com rede, mesa e acesso exclusivo. Hospeda até 3 pessoas.

Lazer

Cercada por árvores e jardins floridos, a área de lazer oferece piscina dupla com mesas e espreguiçadeiras, rede de vôlei, sauna molhada com chuveiro, serviço de bar no lobby e na piscina com drinks especiais

e petiscos, wi-fi de alta velocidade e desktops com internet, salão com mesas para refeições e festas, aconchegante lobby com sofas, sala com lareira e TV a cabo com telão de 95’’. Eventos sociais e corporativos A pousada também disponibiliza a locação de seu espaço para eventos sociais e corporativos, com pacotes de locação flexíveis que podem ser cobrados por hora ou por períodos de 4, 6 ou 8 horas, para festas de aniversário, casamentos, encontros familiares e de amigos ou reuniões de negócios, ou por diárias ou finais de semana, em caso de eventos de maior parte que incluam hospedagem. Para eventos de domingo a quinta-feira há promoções e preços especiais. Rua Carlos Rizzini, 70 – Barra Velha. Tel. (12) 3895-1225 www.caravelapousada.com.br

Cumpádi traz para Ilhabela os Fotos: Guilherme Andrade

sabores da culinária mineira

naugurada no final de abril pelo casal Mara e Filipe Lott, a Cumpádi Venda Mineira traz para a cidade uma nova proposta para os amantes da culinária, que poderão encontrar no espaço uma grande variedade de produtos trazidos de uma das mais importantes regiões produtoras de café, leite, grãos e artigos agropecuários do pais: o Sul de Minas Gerais. “Somos amantes da culinária, principalmente da mineira e decidimos criar um espaço com produtos de boa qualidade e preço competitivo. Os produtos são trazidos por nós, de cada cantinho do sul de Minas. Muitos deles produzidos por famílias tradicionais ou cooperativas da região”, conta Mara.

Entre os produtos selecionados pelo casal estão cortes especiais de cordeiro, como carrê francês, pernil e paleta, salgados assados congelados e prontos para consumo, frango assado com batata aos sábados e domingos, galinha e ovo caipira, queijos, doces mineiros, cachaça e artesanato, além de novidades que serão garimpadas e trazidas a cada viagem. “A proposta é fornecer produtos artesanais típicos com ótima qualidade e procedência”, completa Filipe. O empório abre de terça-feira a domingo das 9h às 19h e fica na Rua Dois Coqueiros, 134 – loja 1, no Perequê. Tel. (12) 3896-3102.

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Ilhabela: Casar na Praia! o cenรกrio perfeito para quem quer

á alguns anos, quando começou a receber as primeiras festas e cerimônias de casamentos promovidas por casais que buscavam um cenário diferente para a troca de alianças, Ilhabela descobriu uma nova vocação: a de destino matrimonial. Em pouco tempo, fotos estampadas em revistas, comentários entusiasmados de noivos e convidados e a famosa propaganda “boca a boca” transformaram a cidade em um dos cenários mais procurados por noivas que queriam dizer sim na praia. Casar em Ilhabela estava na moda! E como toda moda, houve quem apostasse que a tal febre passaria logo e que não demoraria muito até que outro lugar despontasse como destino da vez e atraísse a atenção dos casais. Não foi o que aconteceu! Na contramão deste pensamento, empresários da cidade investiram alto em profissionalização, criaram uma rede de produtos e serviços de fazer inveja às grandes capitais e transformaram a ilha mais charmosa do litoral brasileiro no destino perfeito para um casamento inesquecível, unindo os inúmeros atrativos naturais de Ilhabela a uma estrutura completa, com todos os itens necessários para a realização de uma festa impecável. Confira a seguir um roteiro completo, com profissionais e empresas que oferecem produtos e serviços exclusivos para o mercado de Casamentos na Praia.

Assessoria

e as noivas de hoje em dia têm pouco tempo disponível para cuidar de todos os detalhes do casamento, quando a cerimônia acontece a centenas de quilômetros da cidade onde mora, organizar tudo sozinha torna-se praticamente impossível. Para garantir a tranquilidade do casal e o sucesso da festa, a contratação de uma assessora profissional é o primeiro passo. É ela quem vai cuidar de cada passo do processo, desde a composição da lista de convidados até o final da festa, orientando as escolhas, apresentando os fornecedores, solicitando e comparando orçamentos, cuidando da assinatura e do cumprimento de contratos, adaptando os desejos dos casais ao orçamento disponível, integrando os profissionais das diversas áreas e cuidando pessoalmente de todos os detalhes.

Ilha de Eventos

tuando como assessoras de casamentos há seis anos, as irmãs Ana Paula Mariutti Kirschner e Kitty Mariutti Arndt iniciaram as atividades de sua empresa, a Ilha de Eventos, mais ou menos na mesma época em que Ilhabela começou a ganhar destaque no mercado de casamentos na praia. Acompanharam o desenvolvimento do setor e hoje se orgulham de fazer parte da estrutura profissional que se formou na cidade. Com uma ampla lista de casamentos no currículo, incluindo alguns dos maiores e mais badalados já realizados por aqui, as irmãs trabalham atualmente em seu maior desafio: um mega casamento para nada menos que 900 convidados, onde são responsáveis por tudo, desde a montagem da cobertura, iniciada meses antes do evento, solicitação de documentação e vistoria do Corpo de Bombeiros, estacionamento para helicópteros, contratação de caminhão pipa, ambulância com UTI e brigada de incêndio, alimentação de um staff de 300 pessoas durante a semana inteira do evento, além de todos os itens da festa: buffet, decoração, móveis, iluminação, gerador, show ao vivo, bolo e doces entre outros. “Nossa ideia é inovar sempre, oferecendo aos noivos todas as facilidades e conforto que eles possam imaginar. Gostamos de eventos dinâmicos com performances durante o coquetel, música diferenciada no jantar, shows ao vivo, bartenders com flyers, massagens para os pés... ou seja, serviços diferenciados para surpreender os convidados”.

Foto: Acervo Ilha de Eventos

Ilhabela Vip

experiência da assessora Isabel Costa na área de eventos começou quando ela cursava a faculdade de Turismo e descobriu, durante alguns trabalhos do curso, que levava jeito para organizar e coordenar reuniões sociais. Quando voltou para Ilhabela, recebeu um convite para trabalhar no mercado de casamentos e algum tempo depois montou sua própria empresa, a Ilhabela Vip, que tem serviços de organização e coordenação de casamentos na praia em pacotes de assessoria completa ou apenas assessoria da semana, além de atender também o mercado de festas, encontros sociais e eventos corporativos. Com a proposta de dar às noivas atendimento personalizado para a coordenação de cada etapa do casamento, a assessora destaca que o principal diferencial de seu trabalho está na relação de proximidade e confiança que desenvolve com os noivos. “Embora a organização de um casamento exija toda a seriedade de um serviço profissional, trata-se de um momento muito pessoal, em que a noiva precisa de todo o apoio para que possa se sentir tranquila e segura de tudo sairá como ela planejou. Por isso, nosso atendimento vai além da relação comercial, desenvolvendo laços pessoais com o casal e seus convidados, para que todos os seus desejos possam ser compreendidos e atendidos”.

Foto: Acervo Ilhabela Vip

Soma Eventos

omandada pela administradora Sueli Miranda, que iniciou sua carreira na área de eventos em São Paulo, há 25 anos, a Soma Eventos é uma das empresas mais antigas do litoral neste segmento e desde 1998 atua em Ilhabela e no Litoral Norte com serviços personalizados para o mercado de casamentos na praia. Atualmente, a empresa conta com escritórios em Ilhabela e em São Paulo e oferece serviços de assessoria total ou parcial de eventos sociais e corporativos e, especialmente, de casamentos na praia, adequando seus serviços ao perfil de cada festa e garantindo qualidade em todos os detalhes. Para atender aos noivos e convidados estrangeiros, dispõe de equipe bilíngüe e atendimento online para reuniões com noivas de outras cidades ou de fora do país. "Só a ideia de se casar em uma ilha, com os convidados pisando na areia de uma praia de descanso e paz junto à natureza, aguardando a chegada da noiva em uma canoa de pescadores e a cerimônia se realizar em uma pequena e simpática capela nessa praia, torna o evento inesquecível, original e inovador. Nossos trabalhos se estendem por todo o Litoral Sul e Norte, indo até Angra dos Reis, fazendo sonhos virarem realidade".

Foto: Acervo Soma Eventos

Espaços para locação

scolhido o cenário para o casamento, o próximo passo é definir a locação do espaço onde acontecerá a cerimônia e a recepção dos convidados. Aproveitar tudo o que a paisagem oferece, dar conforto aos amigos e familiares e estabelecer o clima do evento são algumas das responsabilidades atribuídas a esta escolha, afinal, o tipo e localização do espaço vão definir o tom do casamento, seja ele uma cerimônia despojada, sobre as areias de uma praia, ou um evento mais formal, integrando à natureza todas as pompas que um enlace requer. Para atender os mais variados gostos e orçamentos, Ilhabela dispõe de diversos espaços disponíveis para este tipo de locação, desde áreas sociais de hotéis e pousadas com vistas deslumbrantes para o mar até ambientes criados exclusivamente para receber festas e eventos.

Píer 151

Foto: Acervo Pier 151

rimeiro espaço de Ilhabela concebido exclusivamente para a realização de eventos sociais e corporativos, o Píer 151 tem pouco mais de 400 metros quadrados de área útil e estrutura para receber até 300 convidados acomodados em mesas e lounges, dependendo da configuração do casamento. Recentemente, o espaço passou por uma reforma que melhorou a acústica da pista de dança, atendendo às exigências relativas ao limite sonoro impostas pela legislação e promoveu uma reformulação em toda a construção, ampliando a área voltada à recepção dos convidados e criando espaços ainda mais práticos e funcionais. Além de eliminar qualquer ruído na parte externa do prédio, a reforma da pista de dança conferiu som de excelente qualidade em seu interior e conforto aos demais ambientes da festa, que não são incomodados pelo excesso de volume. Além disso, sua estrutura conta com cozinha industrial equipada, chapelaria, sanitários, salão climatizado e um amplo deck sobre o mar com vista panorâmica para o canal que liga Ilhabela a São Sebastião, onde geralmente é montado o altar. Outra vantagem é a localização, próxima ao centro comercial e histórico da cidade e à igreja matriz.

rivilegiado por uma vista deslumbrante do mar, o hotel Barra do Piúva começou a disponibilizar a locação de seu espaço social para eventos atendendo a solicitação de hóspedes que, acostumados ao charme e beleza de suas instalações, decidiram trocar alianças no local. São três diferentes espaços disponíveis para locação que, somados, podem receber até 120 convidados. O salão do restaurante, com ampla varanda e vista panorâmica para o canal tem 70 lugares e há ainda a área da piscina e wet lounge e um Deck Bar com píer para embarque e desembarque, por onde a noiva pode chegar de lancha ou canoa típica da região. A locação do espaço para eventos está condicionada à ocupação de todos os quartos do hotel, com capacidade para 54 pessoas, durante o final de semana do casamento. Demais serviços como cobertura, Buffet, decoração, som, iluminação e gerador, entre outros, não estão incluídos no pacote e, portanto, devem ser contratados à parte.

Foto: Acervo Barra do Piúva Porto Hotel

Barra do Piúva Porto Hotel

Marina Porto Ilhabela

proposta de locar a área social da Marina para eventos surgiu para atender à solicitação de clientes e teve inicio em 1996, com a realização de um casamento à beira mar.Desde então, o espaço vem melhorando sua estrutura e aprimorando os serviços voltados ao mercado de eventos e, atualmente é bastante procurado por noivos brasileiros e estrangeiros que querem uma cerimônia cercada pelo mar e pela natureza. Na praia e com uma bela vista para o canal de São Sebastião, a estrutura do local conta com área coberta para 120 convidados ou até 250 pessoas com instalação de cobertura extra. O charmoso lugar que abriga o restaurante Porto Kiosk Sushi conta ainda com piscina, deck, amplo jardim, estacionamento, bar, lounge,duas cozinhas e banheiros. Além de casamentos o espaço recebe também festas de aniversário, encontros coorporativos, workshops, boats show, palestras e exposições, e os pacotes de locação podem incluir ainda Buffet de comida japonesa. Como fica localizado dentro de uma marina com infra-estrutura nautica, como poitas, botes e seviço de embarque e desembarque atende também quem vem por mar.

Foto: Acervo Marina Porto Ilhabela

Pousada Armação dos Ventos

om uma linda vista da face norte da ilha, a Pousada Armação dos Ventos, na Praia da Armação, oferece a locação de seu espaço para casamentos, festas e eventos sociais e corporativos e tem capacidade para até 120 convidados. Para os casamentos, além do belo cenário proporcionado pela vista, oferece várias possibilidades para a realização da cerimônia, que pode ser celebrada na charmosa igrejinha da Armação, nas areias da praia, na Igreja Matriz ou na própria pousada. Para a recepção dos convidados, os espaços disponíveis são o salão do restaurante, deck e piscina. A cozinha fica à disposição do buffet e os móveis da pousada fazem parte do pacote de locação, assim como a reserva de suas 13 suítes para o final de semana do evento. Foto: Acervo Pousada armação dos Ventos

Hotel Fazenda Siriúba

m dos primeiros hotéis da ilha a abrir seu espaço para a realização de casamentos, o Fazenda Siriúba está instalado em uma área de 55 mil metros quadrados, entre a Mata Atlântica e o mar, em frente à praia da Siriúba. Graças à amplitude de sua área e à estrutura disponível no hotel, o espaço oferece diversos ambientes tanto para a cerimônia quanto para a festa e está apto a receber eventos de pequeno, médio e grande porte, desde uma recepção íntima, para familiares e amigos mais próximos, até festas para 700 convidados ou mais. Além de possuir jardins modulares com vista para o mar que podem ser adequados de acordo com as necessidades da cerimônia, o hotel conta também com uma casa de eventos de 520m2 com bar, restaurante, lounge e cozinha, e uma charmosa capela, com quase 200 anos. É possível fechar o espaço exclusivamente para o casamento, incluindo hospedagem para os convidados, mas a reservas das suítes não é obrigatória no pacote de locação.

Foto: Acervo Hotel Fazenda Siriúba

Sea Club

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Foto: Acervo Sea Club

e casar na praia já é sinônimo de exclusividade, receber os convidados em um dos mais charmosos clubes de praia do Brasil é um luxo que só Ilhabela oferece! Inaugurado como espaço de eventos no ano passado, o Sea Club está instalado em uma das praias mais charmosas de Ilhabela, em uma área de quase quatro mil metros quadrados, reunindo a descontração do clima praiano com ambientes sofisticados e estrutura profissional, tudo pensado para oferecer aos noivos e convidados um autêntico casamento “pé na areia”. Com capacidade para até 500 convidados sentados ou para até 1.000 pessoas, dependendo da configuração do evento, o pacote de locação do espaço inclui todo o mobiliário do clube (mesas, cadeiras, lounges, sofás e espreguiçadeiras), pré-decoração exclusiva, equipamento de som profissional para a festa, pista de dança com iluminação, gerador próprio e serviços de limpeza e segurança. Através de parecerias com outras empresas, podem ser contratados, à parte, os serviços de Buffet, Decoração, Staff e todas as outras facilidades necessárias para o evento. Outra vantagem está na localização, sobre as areias da Praia do Saco da Capela, próxima à Vila e diversos hotéis.

Buffet

Bendita Cozinha

xperiente empresário do ramo gastronômico no litoral, dedicado a empreendimentos como o Aeroilha e o Sea Club, Ricardo Fazzini e sua sócia, Ivy Valente, trouxeram para Ilhabela um novo conceito de Buffet, mais descontraído, intitulado “Casual Chic”. O Buffet atende eventos sociais e corporativos, oferece cardápios saborosos e criativos e conta com uma equipe experiente e profissional. Foto: Acervo Bendita Cozinha

Comandado pela chef Ivy Valente, o buffet prima pela inovação e está sempre em busca de novas tendências e sabores, utilizando receitas da culinária clássica revisitadas na apresentação e na escolha dos ingredientes. E para que os serviços do buffet se integrem ao clima e ao ritmo da festa, Ivy cuida de todos os detalhes, desde a origem dos alimentos até o produto final, desenvolvendo com os noivos cardápios personalizados e adequando seus serviços ao projeto do casamento. O Bendita Cozinha procura levar aos convidados uma verdadeira experiência gastronômica, com a degustação de diversas receitas em pequenas e médias porções, que compõem um serviço elegante e descontraído, ideal para um casamento na praia. “A proposta é que os convidados se alimentem da mesma forma que em um jantar convencional, mas com a vantagem de fazer isso enquanto aproveitam a festa, seja na pista de dança, nos lounges espalhados pelo cenário ou em uma mesa”, conta a chef. E para os casais que preferem os serviços mais tradicionais, como o americano ou à francesa, o buffet também desenvolve e executa propostas de cardápios e serviços, sempre com um toque especial, para adaptar a recepção ao clima praiano. “Contamos com uma equipe entrosada, capacitada e o mais importante, dedicada! Comprometida em produzir cardápios e sabores inesquecíveis”, afirma Ricardo Fazzini.

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Bolos, doces e bem-casados

Ana Luiza Doces

Foto: Acervo Ana Luiza Doces

om criatividade e muito bom gosto, a doceira Ana Luiza faz bolos personalizados, doces finos e bem casados com receitas exclusivas e versões customizadas para os casamentos na praia, inspiradas em motivos que remetem ao mar e à natureza. Para que a mesa de doces se integre à decoração da festa, a escolha das cores e detalhes dos doces e do bolo é feita em parceria com a decoradora, enquanto as receitas são elaboradas para agradar ao paladar dos noivos e seus convidados. Entre as novidades criadas para atender o mercado do litoral, estão receitas que valorizam a culinária brasileira e desenhos com temas ligados à praia, como os docinhos em formato de coco verde, panelinha de chocolate recheada com brigadeiro, coraçõezinhos recheados de chocolate, doces de goiabada com requeijão e mini-bolos com temas marinhos para presentear os padrinhos. E para dar ao tradicional bolo da noiva um ar ainda mais pessoal, Ana Luiza confecciona artesanalmente divertidas réplicas dos casais.

Decoração

esponsável por transformar os sonhos da noiva em realidade, o projeto de decoração do casamento é que traduz os sonhos, gostos e personalidade do casal, transferindo-os para o cenário do grande dia. Flores, velas, móveis, enxoval de mesa, cores, tons e materiais devem compor os ambientes de forma harmoniosa, sempre integrados à paisagem e ao clima praiano. Para oferecer projetos exclusivos, pensados e executados para este tipo de evento, alguns profissionais se especializaram neste segmento e oferecem serviços customizados para os casamentos na praia.

Mara Perez

ma das primeiras profissionais do Litoral Norte a se especializar na decoração de casamentos na praia, a arquiteta e artista plástica Mara Perez tornou-se referência neste mercado, e graças à criatividade e qualidade de seus trabalhos ganhou destaque na mídia especializada e se firmou como uma das decoradoras mais solicitadas em seu segmento. Sempre em busca de novidades e tendências atuais, recentemente fez cursos de design floral com artistas da Bélgica e da Holanda, onde aprimorou técnicas que já eram marcas de seu trabalho, como a reciclagem

Foto: Acervo Mara Perez

de materiais e a utilização de produtos orgânicos, que não agridem a natureza. Apaixonada pelo que faz, Mara resolveu dividir sua experiência através de um projeto social que promove a profissionalização e a reciclarem, com aulas gratuitas para pessoas interessadas em aprender um pouco sobre arranjos florais. Os arranjos confeccionados durante as aulas reaproveitam as flores utilizadas nos casamentos e depois de prontos são doados para asilos e hospitais da região.

Beach Flowers

riada para atender o mercado do litoral, atuando especialmente em Ilhabela, Paraty e Angra dos Reis, a Beach Flowers desenvolve e executa projetos de decoração e ambientação que integram as vontades dos noivos à paisagem do casamento, criando cenários personalizados para cada casal. “Seja em um cenário rústico ou clássico, o projeto de décor deve traduzir toda a emoção do casamento, por isso, precisa ter o estilo dos noivos. É claro que alguns critérios precisam ser seguidos na hora de escolher as flores, velas, tecidos e móveis que irão compor a decoração, e o nosso trabalho é integrar os desejos dos noivos

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a cada um destes detalhes, criando o cenários que eles sonharam para este momento tão especial”, conta Sueli Miranda, responsável pela empresa. Para que os ambientes da cerimônia e da festa sejam tomados pela beleza e requinte das flores, ela ressalta que a escolha certa das espécies é fundamental e deve considerar itens como clima, local e horário do casamento, para que possam manter o aspecto de frescor durante todo o evento.

Foto: Acervo Beach Flowers

Leidy Pereira

Foto: Acervo Leidy Pereira

epois de trabalhar por muitos anos com eventos sociais e corporativos, a assessora Leidy Pereira se especializou na organização de casamentos na praia e há seis anos atua na área. Em 2009, atendendo ao pedido de uma noiva, ela criou e executou o projeto de decoração, e através das fotos deste casamento acabou despertando a atenção de outras noivas, que passaram a solicitar seus serviços também nesta área. Unindo seu gosto pela decoração à experiência adquirida com a assessoria e organização, ampliou seu ramo de atuação e passa a oferecer os serviços de decoração e ambientação para eventos sociais. Criados de forma personalizada, seus projetos buscam sempre a integração da decoração à paisagem, considerando a personalidade dos noivos e as características do espaço escolhido para a cerimônia e recepção dos convidados. Para a execução dos serviços, conta com uma equipe profissional, que inclui floristas com mais de 30 anos de experiência, e também dispões de acervo próprio de decoração, com cortinas, objetos, velas e luminárias, entre outros itens. “Graças à experiência em assessoria, consigo visualizar o casamento com um todo e por isso meus projetos de decoração consideram, além da beleza e da harmonia, a funcionalidade dos espaços, conferindo mais leveza e fluidez ao evento”.

Edna Valezin

esponsável pelo Ateliê Luz da Ilha, a designer de velas Edna Valezin faz velas artesanais e luminárias de parafina para festas de casamento e também oferece a locação de diversos itens para iluminação decorativa, como castiçais e candelabros, lustres, luminárias, suportes de ferro, pendentes, vidros, luminárias e velas flutuantes para piscinas e outros acessórios além de vender velas de diversos tipos e tamanhos em grande quantidade e com preço de atacado. Também desenvolve, sob encomenda, peças personalizadas para o projeto de decoração. Para enriquecer seu trabalho e ampliar a possibilidade de criação de peças, no início deste ano participou de um curso com o badalado florista paulistano Vic Meirelles e passa a desenvolver, em parceria com as decoradoras, arranjos de flores com velas para mesas, lounges, piscinas e demais ambientes internos e externos.

Foto: Acervo Edna Valezin

Arranjo flutuante para piscina

Natureza Móveis

Foto: Acervo Natureza Móveis

om uma linha completa de móveis de fibras naturais, madeira e bambu, fabricados artesanalmente pela Natureza Móveis, a Natureza Lounge oferece o serviço de locação para festas e eventos em todo o Litoral e tem produtos que são a cara dos casamentos na praia. São cadeiras, poltronas, sofás, pufs, mesas, aparadores entre outros móveis, com design exclusivo e variedade de modelos. Como são fabricadas com matérias primas naturais, as peças se integram perfeitamente ao cenário praiano, criando ambientes charmosos e aconchegantes e oferecendo conforto aos convidados, tanto no salão quantos nos lounges, durante toda a festa. Como está instalada no Litoral Norte, onde mantém todo o seu estoque, a empresa oferece ainda a vantagem da redução de custo do serviço de frete, em comparação à locação em outras cidades, como São Paulo.

Mercador Complementos

riada para atender o mercado do Litoral Norte, a Mercador complementos se especializou na locação de móveis e enxoval de mesa para casamentos e eventos e tem peças exclusivas como móveis de madeira de demolição e artigos artesanais personalizados. Investindo sempre em ampliar e diversificar seu estoque, após três anos de atuação a empresa conta com uma grande variedade de peças e está apta a atender eventos de pequeno, médio e grande porte. Entre os artigos disponíveis para locação estão mesas, bancos, armários, pufs, poltronas e sofás de madeira de demolição, cadeiras Tonart, sofás, poltronas e pufs de fibras naturais, aparadores de pastilha de coco, pufs recobertos de linho e camas tipo dossel. Na linha de enxoval de mesa, toalhas e guardanapos de tecidos nobres confeccionados artesanalmente, sousplats de tecido ou de fibras naturais, portaguardanapos e outros complementos, tudo feito à mão por artesãs de Ilhabela. Para atender noivas mais exigentes, a novidade é o serviço de primeiro aluguel, onde enxovais de mesa exclusivos são

criados para o projeto de decoração do casamento. É possível escolher cores, tecidos, materiais e todos os outros detalhes, e as criações podem ser conferidas em amostras confeccionadas de acordo com a orientação da decoradora.

Dia da Noiva

Cláudia Trindade

Foto: Acervo O Mercador

om dez anos de experiência, a cabeleireira Cláudia Trindade se especializou no atendimento de noivas e oferece serviços personalizados e toda a exclusividade que a ocasião requer. Para que a noiva possa relaxar e ter mais privacidade, Cláudia transfere toda a sua equipe e estrutura para o hotel onde ela está hospedada, levando os serviços de massagem, manicure, cabelo e maquiagem, além de toda a assistência necessária, desde o início do grande dia até o momento de ir para o altar. Com uma equipe experiente, pontual e responsável, Cláudia também atende madrinhas e convidadas que podem ser maquiadas e penteadas no hotel ou em seu Studio.

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Lista de Presentes Cook

om uma grande variedade de artigos para casa, objetos de decoração, presentes e utilidades a Cook oferece em Ilhabela o serviço de Lista de Presentes para Casamento, onde a noiva pode escolher entre centenas de itens nacionais e importados, como conjuntos de

jantar, chá e café, copos e taças, faqueiros, panelas, utilidades domésticas, peças de cerâmica, linha de acrílico, objetos e artigos de decoração e outros. Entre as facilidades do serviço, destaque para a assessoria na escolha das peças, facilidade de troca e entrega no local determinado pela noiva.

Ilha das Noivas

Foto: Acervo Cook

Foto: Acervo Ilha das Noivas

ncentivada pela expansão do mercado de casamentos na região, a artista plástica Susana Mihura decidiu unir o talento e sensibilidade de artesãos locais ao charme do artesanato caiçara e criou, em setembro do ano passado, o projeto Ilha das Noivas. De cunho social, a iniciativa pretende gerar trabalho e renda para as pessoas da comunidade e oferece às noivas que querem casar no litoral uma linha de artigos exclusivos, confeccionados artesanalmente com matérias primas naturais, extraídas de maneira ecologicamente correta. A lista de itens já previstos para produção inclui lembrancinhas para os convidados, artigos para decoração da mesa, convites, cardápios e presentes para os padrinhos. Além disso, a proposta é desenvolver peças especiais, sob encomenda, de acordo com as necessidades das noivas e decoradoras. Atualmente, já existem 30 artistas e artesãos ligados ao Ilha das Noivas, e a primeira encomenda recebida para um casamento aconteceu recentemente e retrata bem o espírito do projeto. O desafio de criar e confeccionar 200 leques de fibras naturais foi aceito por Dona Donévia, moradora de Ilhabela e uma das primeiras artesãs a aderir à proposta. O primeiro passo foi a escolha do material e como ela havia acabado de participar de um curso promovido pelo Senar – Serviço Nacional de Aprendizagem Rural, onde aprendeu técnicas de Processamento Artesanal de Banana, optou pela fibra de bananeira. Depois de algumas tentativas, o primeiro leque estava pronto, foi apresentado ao possível cliente e o pedido foi formalizado. A partir daí, Dona Donévia passou a dedicar seus dias à extração de fibras, separação, secagem e confecção das peças. Este primeiro pedido mudou a rotina de uma artesã que, depois de levar uma vida sofrida e criar sozinha sete filhos, agora enxerga no artesanato a possibilidade de conquistar uma vida melhor. Além de manter contato com assessoras, decoradoras e outros profissionais do mercado de casamentos, o projeto conta com uma vitrine instalada no Mercado das Artes, no Perequê, onde é possível conferir alguns dos trabalhos já executados.

Ilha de Eventos Tel. (12) 3896-2426 www.ilhaeventos.com.br

Serviço

Assessoria e Organização

Edna Valezin Tel. (12) 3895-8456 www.velasluzdailha.com.br Espaços para Locação

Ilhabela Vip Tel. (12) 3896-3094 / (12) 9155-2826 www.ilhabelavip.com

Píer 151 Eventos Tel. (12) 3896-1288 www.pier151.com.br

Soma Eventos Tel. (12) 3896-1077 / (12) 9146-5523 / (11) 9949-2872 WWW.somaeventosilhabela.com.br

Sea Club Tel. (12) 3896-6662 www.seaclub.com.br

Decoração

Marina Porto Ilhabela Tel. (12) 3896-1243 www.marinaportoilhabela.com.br

Beach Flowers Tel. (12) 3896-1513 www.beachflowers.com.br Leidy Pereira Eventos Especiais Tel. (12) 3896-2525 www.leidypereira.com Mara Perez Tel. (12) 3862-2992 / (12) 9729-0909 www.maraperez.com.br

Barra do Piúva Porto Hotel Tel. (12) 3894-9415 www.barradopiuva.com.br

Pousada Armação dos Ventos Tel. (12) 3896-3439 www.bl3.com.br/pousada Hotel fazenda siriúba Tel. (12) 3896-1050 www.fazendasiriuba.com.br

Buffet Bendita Cozinha Tel. (12) 3896-3487 www.seaclub.com.br

Doces – bolos e bem casados Ana Luiza Tel. (12) 3862-2004 www.analuiza.com.br Locação de móveis e objetos

Mercador Complementos Tel. (12) 3896-5228 / 7812-5149 www.mercadorcomplementos.com.br Natureza Móveis Tel. (12) 9726-1055 Lista de presentes

Cook Tel. (12) 3896-2868

Ilha das Noivas www.ilhadasnoivas.blogspot.com Dia da Noiva Cláudia trindade Tel. (12) 9769-7327

Empreender Empresária representa Ilhabela no Prêmio Sebrae Mulher de Negócios

empreendedora Silvana Davino, do Bazar Reciclagem, vai representar Ilhabela na etapa estadual do Prêmio Mulher de Negócios do Sebrae. Classificada entre as finalistas do prêmio no estado de São Paulo, ela faz parte do grupo de 21 empresárias que concorrem à premiação, entre 421 inscritas. A vencedora da etapa estadual participará das etapas regional e nacional. O Prêmio Mulher de Negócios é promovido pelo Sebrae em parceria com a Secretaria Especial de Políticas para as Mulheres (SPM), a Federação das Associações de Mulheres de Negócios e Profissionais do Brasil (BPW) e a Fundação Nacional da Qualidade (FNQ). Em sua 7ª edição, a iniciativa tem como objetivo reconhecer as mulheres que conseguiram transformar seus sonhos de empreendimento em realidade, tornando-se exemplos de vida para outras, que pretendam ser empresárias no futuro. A premiação se divide em duas categorias: Pequenos Negócios, para proprietárias de micro e pequenas empresas que estejam estabelecidas formalmente há no mínimo um ano, e Negócios Coletivos, para membros de grupos de produção formal, compreendendo cooperativas e associações de pequenos negócios produtivos com a geração de trabalho e renda e que também estejam estabelecidas formalmente há pelo menos um ano. As pessoas interessadas no atendimento do Sebrae podem procurar os agentes de Desenvolvimento do Posto em Ilhabela, Ivana Tomie de Boris Davidoff e Sérgio Heitor Marques, no endereço: Praça Vereador José Leite dos Passos, nº 14, Barra Velha. O contato também pode ser feito pelo telefone (12) 3895-7220 ou e-mail pae@ilhabela.sp.gov.br

Saiba mais sobre a finalista de Ilhabela

Silvana Davino une preocupação ambiental com moda. Ainda adolescente frequentava brechós em busca de peças diferentes e roupas de qualidade, “com um bom tecido, bom caimento e preços baixos”. Já adulta, viu nessa paixão por reaproveitamento e em sua preocupação ambiental uma oportunidade de negócio. Hoje, aos 42 anos, comanda uma loja que faz sucesso na cidade, com peças exclusivas que unem qualidade, bom gosto e consciência ambiental. Nascida na capital paulista, Silvana estudou moda no Senac e há sete anos mudouse para Ilhabela, onde o contato com a natureza intensificou seu interesse por plantas, reciclagem e meio ambiente. Há três anos surgiu a oportunidade de abrir o Bazar Reciclagem, um brechó-boutique que, em um só lugar, tem a preocupação em vender peças de qualidade e em ser um canal de comunicação para transmitir ideias sobre sustentabilidade. Antes de abrir o negócio, Silvana buscou ajuda no Sebrae-SP e encontrou a publicação Ponto de Partida, pela Internet, com dicas para abertura de um brechó. “Foi fundamental, pois ali encontrei detalhes que não fazia ideia, como a importância da localização da loja e de facilidades como estacionamento”. Depois do negócio montado, a empresária também participou do curso Aprender a Empreender, no Posto SEBRAE-SP de Atendimento do Empreendedor em Ilhabela. Já com conhecimento em gestão, Silvana foi investindo em seu negócio próprio, com carinho e atenção pelos produtos e clientes. No brechó, todas as roupas são lavadas, passadas e, se necessário, consertadas. “Temos muito cuidado em agradar e respeitar

nossos clientes, pois eles são nossa maior propaganda, indicando a loja para outras pessoas”, explica. Para movimentar ainda mais a loja, ela costuma realizar bazares temáticos, como roupas de cama, mesa e banho e objetos para decoração da casa, por exemplo. Todo o trabalho é dividido com a colaboradora Ana Lúcia Pereira Santos Rocha, que abraçou a proposta de Silvana na reciclagem. “Depois de quase três anos de funcionamento, a empresa começa a dar lucro”, disse Silvana, que apostou nos moradores de Ilhabela como seus principais clientes. Para um futuro próximo, a empresária já tem planos: “ter peças customizadas pelo bazar, criar roupas confortáveis, com tecidos naturais e pintados à mão, além de conseguir mais colaboradoras autônomas que façam algum trabalho manual e que agregue valor às peças”. O Bazar Reciclagem fica na Rua Olímpio Leite da Silva, 77, no Perequê. Tel. (12) 3896-5052.

Restaurante Praia do Portinho

nspirado na cozinha contemporânea, o diversificado cardápio do restaurante Praia do Portinho traz desde receitas clássicas, como o tradicional Filé à Parmigiana, até especialidades à base de peixes e frutos do mar, como o Camarão com Creme de Manga e Risotto de Alho Poró, criado no ano passado para o Festival do Camarão e incorporado ao cardápio fixo, atendendo à solicitação dos clientes que experimentaram o prato. Fotos: Guilherme Andrade

Gastronomia

Aberto inicialmente para atender os hóspedes da Pousada Praia do Portinho, o restaurante conquistou rapidamente os visitantes e graças à sua concepção, que une boa comida, ambiente agradável e preço justo, passou a ser procurado também por moradores, veranistas e turistas, levando os proprietários a abrir a casa ao público. Do salão do restaurante, os clientes podem acompanhar o trabalho na cozinha, formada por uma equipe de profissionais experientes e comandada por um chef. O restaurante abre todos os dias para almoço e jantar e o café da manhã, com itens fabricados artesanalmente na casa, também é aberto ao público. Para completar, o serviço atencioso e eficiente é acompanhado de perto pelos proprietários do empreendimento, que estão sempre por perto, prontos para atender às exigências dos clientes ou simplesmente para bater um bom papo! Avenida Riachuelo, 11 – Portinho, sul de Ilhabela. Tel. (12) 3894-9400. www.pousadapraiadoportinho.com.br

Grupo Petrópolis lança a vodca

Blue Spirit Unique Bebida destilada cinco vezes será destinada às classes AB+ e vai reforçar a presença da empresa no mercado Premium.

Grupo Petrópolis, que produz as marcas Itaipava, Crystal, Petra, Lokal, Black Princess, Weltenburguer e TNT Energy Drink e é o terceiro maior do setor cervejeiro no país, apresenta seu mais novo produto: a vodca Premium Blue Spirit Unique. Destilada cinco vezes e produzida com o mais fino álcool de cereais selecionados e sem adição de açúcar, Blue Spirit Unique é mais uma opção premium para o consumidor. Com perfil moderno e requintado, será embalada em uma elegante garrafa de

design azul transparente com inscrição vertical. “Blue Spirit Unique é mais um produto que contará com a forte distribuição do Grupo Petrópolis e promete ser um case de sucesso assim como as cervejas Itaipava, Petra, Black Princess e o energético TNT” garante Douglas Costa, gerente de marketing e relações com o mercado do Grupo Petrópolis. Desde 2007, O Grupo Petrópolis está focando no mercado de super premium, com cervejas, considerando o

Gastronomia

crescimento desse segmento no Brasil e sua rentabilidade. As pesquisas com vodca começaram em 2009. “Aproveitaremos os canais de distribuição de cervejas para distribuir a vodca que vai formar um mix com nossos produtos diferenciados”, afirma Costa. Unique Experience é o slogan da campanha lançada em abril, com anúncios na mídia impressa e filmes de TV. A verba para essa publicidade está incluída no orçamento de marketing do Grupo Petrópolis, que este ano será de R$112 milhões. Para a primeira produção estão previstos 15 mil litros. Inicialmente o produto será vendido apenas nos mercados do Rio de Janeiro e São Paulo. Há as opções em garrafas de um litro, em caixas com seis garrafas ou em kit contendo uma garrafa e dois copos. O preço médio está estimado em R$ 55,00 a garrafa.

Ice – A Blue Spirit também será vendida

na versão Ice, misturada com limão, em latas de 269 ml. Assim como a vodca em garrafa, o Ice será comercializado em bares, restaurantes, casas noturnas, delicatessens, empórios de alto padrão, lojas de conveniências, Duty Free e grandes redes de distribuição. O preço médio estimado é de R$ 3,00 a lata.

Sobre o Grupo Petrópolis

Fundado em 1994, o Grupo Petrópolis produz as marcas Itaipava, Crystal, Petra, Lokal, Black Princess, Weltenburger e TNT Energy Drink e é o terceiro maior do setor no Brasil. A empresa tem ampliado constantemente a sua participação no mercado brasileiro de bebidas com investimentos na qualidade de seus produtos e em equipamentos com tecnologia de ponta, mão de obra especializada, além da implementação de uma eficiente rede de distribuição.

Manjericão é a nova opção gastronômica da Vila

Fotos: Guilherme Andrade

Gastronomia

naugurado no final de abril, o restaurante Manjericão traz para a Vila, centro comercial e histórico da cidade, um cardápio criativo e bem elaborado, com opções a base de carnes, aves, peixes e frutos do mar, além de massas, risotos, saladas e outras especialidades. Totalmente reformulado para receber o empreendimento, o espaço que abriga o restaurante mistura charme e sofisticação a materiais rústicos e ecologicamente corretos. O resultado é um ambiente charmoso e confortável, cercado por um belo jardim, ideal para reunir a família e os amigos. “Nossa proposta e oferecer boa comida e atendimento de qualidade em um ambiente que é a cara da ilha”, conta o empresário Edinho, que tem quase vinte anos de experiência no ramo de gastronomia em Ilhabela e é responsável por mais este projeto.

No cardápio, há opções que vão de petiscos como Camarões salteados no azeite, Lula à Provençal e casquinhas de siri e camarão, saladas fresquinhas e pratos executivos até especialidades como o Abadejo ao Shitake, o Camarão à Grega e o Risotto de Bacalhau.

No bar, sucos, refrigerantes, cervejas, diversos tipos de drinks e caipirinhas, destilados e carta de vinhos completam o menu. Abre para almoço e jantar. Avenida Força Expedicionária Brasileira, 20 Vila. Tel. (12) 3896-5119.

Vela

Fotos: Divulgação

Navega SP

Com patrocínio da Sabesp, Ilhabela inicia aulas do Projeto Navega SP

om patrocínio da Sabesp, a Prefeitura de Ilhabela iniciou as aulas de vela do Projeto Navega São Paulo. As escolinhas já começaram no Centro de Regatas (Pequeá) e na região sul, na Escola de Vela da Praia Grande. Inicialmente, os alunos inscritos na Escola de Vela aprenderão os conceitos básicos sobre o iatismo, como montagem de barcos, velas, conhecimento de marés e ventos e as diferenças entre as diversas classes da vela. Em seguida partem para as aulas

práticas, com velejadas no canal, palco de importantes disputas no mundo da vela como a Rolex Ilhabela Sailing Week e a tradicional Semana Internacional de Vela de Monotipos de Ilhabela. O secretário de Esportes, Lazer e Recreação, Luiz Lobo, fez questão de prestigiar o início das aulas. “A Escola de Vela na Praia Grande era um sonho, passou para uma ideia, virou planejamento, implantamos e agora é realidade.”, destaca o secretário.

O Projeto Navega São Paulo é uma ação social da Secretaria Estadual de Esporte, Lazer e Juventude que utiliza os esportes náuticos do remo, vela e canoagem como ferramenta de inclusão social para jovens com idade entre 12 e 15 anos estudantes da rede pública de ensino. Os jovens precisam estar matriculados na rede pública de ensino de comunidades carentes. Participando do projeto cultiva-se não só a cultura náutica como também a integração social, entusiasmo cívico, consciência ecológica, espírito de equipe e cidadania. O Navega São Paulo traz outras vantagens para os jovens e para a sociedade. Uma delas é o envolvimento em outros setores sociais que fazem parte do cotidiano social e educacional. Além do incentivo à prática dos esportes náuticos desperta nos jovens noções básicas de marinharia, primeiros socorros e navegação. Para cada núcleo é repassado embarcações a remo, de canoagem e a vela, além de embarcações de apoio, coletes, uniformes, o aluno recebe reforço alimentar e treinamento para instrutores e monitores. A Sabesp é uma das patrocinadoras do Navega São Paulo, junto a CESP e UMESP, através da Lei de Incentivo ao Esporte.

Equipamentos de última geração são as novidades da La Ville Estética

Foto: Divulgação

spaço de estética, saúde e bem-estar comandado pela fisioterapeuta Waleska Souza, a La Ville Estética oferece tratamentos combinados em pacotes que são personalizados de acordo com as necessidades de cada cliente. Entre as especialidades, estão a Massagem Relaxante, Drenagem Linfática Manual, Massagem Modeladora, Strong Massage, Massagem com Pedras Quentes, Massagem Modeladora Facial, Limpeza de Pele, Hidratação Facial, Tratamento de Hipercromia (para redução de manchas), Tratamento de Estrias, Depilação Egípcia (com linha), Permanente de Cílios, Banho de Lua (clareamento dos pêlos, finalizado com Massagem Relaxante), Gomagem Corporal (esfoliação corporal finalizada com Massagem Relaxante) Bronzeamento a Jato (Key West Rayz) e Peeling de Diamante, entre outros. Para complementar as terapias estéticas e oferecer às suas clientes o que há de mais moderno no mercado, a clínica investiu em equipamentos de última geração e acaba de trazer para a cidade novidades como o Heccus, aparelho que se tornou sensação nas melhores clínicas de estética do país, revolucionando o mercado. Totalmente computadorizado, o Heccus combina ondas de ultra-som de alta potência com Corrente Aussie, que proporciona estímulos elétricos tripolares para ativação do sistema linfático e que aumenta o metabolismo local promovendo a quebra das células de gordura, proporcionando um tratamento altamente eficaz através de uma técnica não-invasiva, sem efeitos colaterais indesejáveis e que pode ser utilizado em tratamentos pré e pós-cirúrgicos.

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Estética

Foto: Guilherme Andrade

Além de ativar o sistema linfático, o aparelho atua na redução da flacidez, melhora a textura da pele e a definição da musculatura, trata a celulite e reduz a gordura localizada, promovendo a perda de medidas. Outras novidades são os aparelhos Dermotonus Slim, para Vacuoterapia, também utilizada para atenuar quadros de celulite e gordura localizada, Striat

para tratamento de estrias e a Plataforma Vibratória, que complementa os tratamentos promovendo o fortalecimento muscular e o gasto calórico. “Diversos artigos publicados na área de Dermato Funcional comprovam a eficácia destes aparelhos estéticos e da plataforma vibratória. Resultados satisfatórios são percebidos nas terapias combinadas: Ultrassom de alta potência +

pressão negativa do vacuo + exercício físico utilizando a plataforma, já que o mecanismo de emagrecimento é ativado utilizando parte da gordura localizada como energia através da contração muscular realizada pelo exercício, que traz melhores resultados quando realizado logo após o atendimento estético”, explica Waleska. “Para se alcançar resultados positivos e duradouros, o tratamento estético deve ser acompanhado por hábitos saudáveis através de uma boa alimentação e da prática de exercícios diários com acompanhamento, no caso dos exercícios localizados como musculação, yoga, pilates ou natação”, completa. Formada em Fisioterapia desde 2004 e atuando na área de estética desde 2005, Waleska Souza tem formação em diversas áreas da estética e está sempre em busca de novas técnicas que possam enriquecer o seu trabalho, participando de cursos e investindo em equipamentos de eficácia comprovada. Seu espaço oferece atendimento personalizado, através de avaliação individual e criação de pacotes customizados de terapias combinadas. Atendimento de terça a sábado das 08h às 19h. Rua Washington Luis, n° 25 – Vila – Ilhabela. Telefone: 3896-3310.

BoasCompras Maçanetas de porcelana e metal e elefantes decorativos, na Espaço Casual.

Cerâmica artesanal, castiçais de madeira e cerâmica craquelê, na Butterfly.

Aparelho de jantar exclusivo de cerâmica pintada à mão, no Ateliê Cerâmica com Arte.

54 - REVISTA ILHABELA

Relógio feminino Rip Curl e Solar RayBan, na Ótica e Relojoaria São Sebastião.

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Ateliê Cerâmica com Arte | Silvia Araújo Rua Espírito Santo, 145 - Barra Velha Tel.: (12) 3896-5751 Butterfly Av. Almirante Tamandaré, 149 - Itaquanduba Tel.: (12) 3896-2736 Espaço Casual Praia Fazenda Barreiros, 2024 Tel. (12) 3896-6605 Lampião Av. Princesa Isabel, 1634 - loja 11 - Perequê Tel.: (12) 3896-1487 Ótica e Relojoaria São Sebastião Av. Princesa Isabel, 1173 - Lj 1 - Perequê Tel.: (12) 3896-2221 Linha completa de produtos Antik: Difusores, aromatizadores de ambiente, água perfumada para roupas e incessos, na Villa Rose Grelle.

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Chácara Pau-Brasil Av. Princesa Isabel, 1.788 - Perequê Tel. (12) 3896-1617 Estilo Direto Rua Dois Coqueiros, 133 - lj. 1 - Perequê Tel. (12) 3896-1374 Consultoria Ótica Tatiane Utiaque Av. Princesa Isabel, 1.101 - sala 8 - Perequê Tel. (12) 3896-6676 Fina Pele Lingerie Rua Dois Coqueiros, 215 - lj. 4 - Perequê Tel. (12) 3896-3993

Linha Cleansystem Gardena: - Cabo telescópico (1,55 - 2,60 m) condutor de água com compartimento para shampoo, e dispositivos para encaixe da mangueira de água e acessórios para a limpeza de pisos, vidros, paredes: Acessórios - Vassoura + rodo p/ superfícies lisas - Limpa vidro articulado (360°) - Microfibra limpa vidro p/ reposição no Limpa-vidro articulado; - Vassoura de limpeza p/ superfícies irregulares

TEMPO DE BONANÇA

migos leitores, vocês devem lembrar do “quebra-quebra” que tivemos na nossa travessia para St. Maarten e da frase engraçada (e certa!) “velejar é consertar o barco em lugares paradisíacos”. Obrigado para todos que nos escreveram preocupados, mas volto a afirmar que tudo aconteceu na melhor hora e melhor lugar. Bem, fizemos todos os nossos consertos e várias melhorias no Travessura, já visando nossa próxima grande travessia: de St. Maarten para os Açores diretamente, sem escalas. Faltam pequenas coisas, que serão feitas poucos dias antes de nossa partida. Mas não é disso que pretendo falar agora. Vamos falar do presente (e um pouco do futuro!). Uma das frases mais sábias da coleção náutica e que é muito usada por quem está em terra, é também a que eu mais gosto: “Depois da tempestade, vem sempre a bonança”. Ela é bela exatamente porque transmite sempre confiança no futuro e esperança de dias melhores, conceitos que nunca podemos perder de vista para uma vida feliz. No nosso caso específico, após muito tempo de trabalho e arrumações em St. Maarten e com tudo em ordem no barco, era tempo de curtir a “bonança”. Estamos em um dos lugares mais lindos do mundo para velejar e temos que conhecê-lo! O primeiro lugar escolhido foi St. Bartholomy, carinhosamente apelidado de St. Barths, conhecido como a “riviera

francesa” do Caribe. St. Barths fica a 20 milhas de St. Maarten e, apesar do vento contra, fizemos uma gostosa velejada. Fomos para lá justamente na época da Bucket Regata, que reúne os maiores veleiros do mundo. Para correr essa regata, os veleiros devem ter mais de 30 metros (cerca de 100 pés!) de comprimento (apesar de dois veleiros “pequenos”, com 27 metros, terem sido convidados!!!). Chegamos exatamente no dia e hora da largada e pudemos ver os quarenta veleiros (isso mesmo, eles reúnem quarenta veleiros com mais de 100 pés de comprimento!!!) fazerem suas largadas. Foi um show ver o desfile desses barcos, de modernos a clássicos, todos belos e extremamente bem cuidados por tripulações profissionais. Tudo brilhando e tinindo! O Jonas quase “pirou” e reconhecia cada um deles por matérias que viu em revistas! Foram três dias de regatas e vimos todas elas. É claro que não ficamos só nas regatas. St. Barths tem mais coisas para oferecer, entre elas lindíssimas praias e água transparente, que proporcionaram mergulhos inesquecíveis. Também passeamos muito por Gustávia, sua capital e centro de compras (apesar do caixa de bordo não permitir extravagâncias) e apreciamos muito a vista da cidade do alto dos morros que a cercam. Seus telhados vermelhos e os maxi-iates dentro da pequena enseada são de admirar. Desses mesmos morros vemos toda a baia abrigada, suas ilhas principais

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TrêsnoMundo

e até St. Maarten. Toda essa paisagem, com mais de 300 barcos ancorados sob seus olhos, é uma visão deslumbrante. Quando voltávamos ao barco à noite, era impressionante o mar de luzes de fundeio, que refletiam na água e dobravam em quantidade. Um mar de luzes! Também tivemos vida social intensa em St. Barths. Os veleiros de vários amigos

estavam no local e ainda reencontramos o Flyer, também de Ilhabela, que não víamos desde o final do ano. Todos os dias descíamos com os amigos e sempre havia algo novo para fazer, não esquecendo o sempre animado “happy hour” e as festas da regata, abertas ao público. Após alguns dias deliciosos em St. Barths, onde conhecemos Colombier, uma das

praias mais bonitas do Caribe, voltamos para St. Maarten, para reabastecermos. Aproveitando a parada, instalei mais um “tripulante” importantíssimo, que nos acompanhará em nossa viagem: o “Cigano”, nosso segundo piloto automático. O “Lázaro” (lembram dele, quando quebrou em Niterói e eu o consertei?), que nos trouxe até aqui, continua na ativa e fará

revezamento com o “Cigano”. Seu nome foi escolhido por unanimidade pela tripulação e veio do livro “Dona Flor e Seus Dois Maridos”, que todos lemos antes de comprá-lo. O personagem Cigano era o motorista de táxi, muito amigo do Vadinho, e que levava Vadinho e Dona Flor para seus momentos de felicidade. Sugestivo, não?! Comprei o “Cigano” de “segunda-mão”, mas muito bem recomendado pelo Gui, brasileiro que trabalha na Raymarine daqui. E “Cigano” já se mostrou muito competente, levando-nos em noventa milhas de navegação em popa em sua viagem de teste, de St. Maarten até as BVI's, onde estamos agora. Bem, as BVI's, estas Ilhas Virgens Britânicas, são um capítulo a parte e sonho para todo velejador. Pense numa baia abrigada como a de Ilha Grande, cheia de lugares bonitos para ancorar, uma água transparente como a de Abrolhos, um lugar charmoso como Ilhabela e, para finalizar, um vento constante como o do nosso querido Nordeste. Se conseguiu juntar tudo isso, você conseguiu ter uma ideia aproximada do que são as BVI's! O turismo mais forte aqui é o náutico e centenas de veleiros são alugados diariamente. Em toda enseada há vários barcos das várias companhias de charter, todos novos e bem equipados, misturados aos muitos barcos de cruzeiristas (inclusive nós!), que juntos estão usufruindo de suas belezas. Todas as ilhas estão estruturadas para receber esses navegantes

Foto: Divulgação

e, mesmo com o turismo num nível elevado, eles conseguem manter a natureza do local muito preservada, com seus jardins de corais e fauna variada. Não pretendíamos, inicialmente, conhecer as BVI's, mas ficamos felizes de ter aceito os conselhos dos amigos e dar um pulo até aqui. Imaginem, então, como estamos curtindo nossa “bonança”: muitos mergulhos em águas com mais de vinte metros de visibilidade, velejadas perfeitas em todos os ângulos de ventos, entre as diversas ilhas, que pretendemos conhecer em sua maioria e muitos momentos de paz em nossa pequena casa flutuante. Não sei se merecemos estar aqui, mas trabalhamos muito para que acontecesse. Passamos por nossas tempestades, todas elas, mesmo aquelas em nossa vida em terra que nos fizeram cambalear e achar que o futuro seria negro. Confiando numa simples frase da sabedoria náutica e popular, que diz que após grandes problemas podemos aguardar melhorias, pois a vida é uma constante maré, tivemos força para confiar num futuro que projetamos, pudemos construir e estamos saboreando nesta bonança. Nossa próxima travessia, que se iniciará em algum dia da primeira quinzena de maio e que será a maior perna de nossa viagem e maior travessia que já fizemos até hoje, vocês poderão acompanhar clicando no mapa-mundi que aparece na coluna esquerda em nosso blog www.tresnomundo.blogspot.com. Torcemos que não venham tempestades e estaremos acompanhando a meteorologia para fugir delas, mas se nos pegarem, temos sempre a confiança que acabam! Abraços para todos e espero poder contar na próxima edição muitas coisas boas de um lugar fenomenal e muito importante na história das grandes navegações, mas que poucos conhecem: os Açores!

Equipe Cão Educado K-9 entre as primeiras colocadas no Campeonato Brasileiro de Mondioring

ealizado em dezembro de 2010, na cidade de Itajaí, Santa Catarina, o Campeonato Brasileiro de Mondioring reuniu competidores de diversas regiões do país em provas do esporte canino que se tornou sinônimo de criatividade, disciplina e coragem, com exercícios que envolvem obediência, salto e proteção. Avaliada pelo juiz belga Jos Helsen, a prova contou com a participação de três cães da Equipe Cão Educado K-9, representando o Litoral Norte paulista: Mirka, Red e Yellow, todos da raça Pastor Belga Malinois. As provas, que exigem concentração e habilidade tanto do cão quanto do condutor, são divididas em três categorias de dificuldade progressiva. No Nível 1, que teve oito participantes brasileiros, a cadela Mirka K-9, conduzida por Marcel Piacentini, conquistou o 2o lugar e o cão Yellow K-9, conduzido por Fábio Ramos, ficou com o 6o lugar. No Nivel 2, a cadela Red K-9, que em 2009 participou do Campeonato Mundial de Mondioring, na Bélgica, também conduzida por Marcel Piacentini, ficou com o lugar mais alto do pódio, conquistando a primeira colocação.

Mondioring

Técnica que está começando a ganhar adeptos no Brasil, mas que já tem grande tradição e força na Europa e nos Estados Unidos, o Mondioring foi desenvolvido na Europa há 20 anos e é uma

modalidade esportiva canina que tem por objetivo mostrar a qualidade genética dos cães e a capacidade de treinamento do cão e de seu condutor em exercícios de obediência, como andar ao lado, buscar objeto, andar à frente, deitar sob distração, recusar alimentos e permanecer nas posições básicas, exercícios de salto em altura e em distância, e exercícios de coragem, como defesa do dono, ataque com bastão e fuga com tiros, entre outros.

Treinamento

Treinador de cães desde 2002, Marcel Piacentini participou do curso Adestramento Inteligente, de Alexandre Rossi, tem formação em Saúde e Estética Canina, e em cursos de especialização em Obediência, Proteção, Figuração, Oficial, Show Dog, Busca e Salvamento, Operações Especiais, Cão de Patrulha e KNPV. Participou de diversos seminários internacionais e de provas e competições em diversos lugares do Brasil. Na modalidade Mondioring, além do Campeonato Mundial na Bélgica, participou de competições nacionais em São Paulo, Rio Grande do Sul e Santa Catarina. Treinados desde filhotes e atualmente dedicados exclusivamente à prática de Mondioring, as cadelas Red K-9 e Mirka K-9 e o cão Yellow K-9 possuem todas as características que levaram os Malinois a se tornarem os cães preferidos pelos praticantes de mondioring: grande pré-disposição ao trabalho, flexibilidade, robustês, força, agilidade, confiança e equilíbrio emocional. Executam com facilidade e confiança as tarefas e participaram de todos os exercícios da competição. Depois de vencerem mais este desafio os cães e seus condutores seguem o treinamento e já se preparam para as próximas competições. Marcel e sua equipe oferecem treinamento para cães (obediência, proteção, show dog e trabalho, entre outros), em todo o Litoral Norte, e também vende e aluga cães treinados. Telefones para contato: (12) 3862-1292 e (12) 7811-9421.

Pets

Cat Nip traz benefícios únicos à saúde dos felinos

Nepeta Cataria e pertence à mesma família do hortelã. O princípio ativo do Cat Nip é o Nepetalactona, que estimula os receptores olfativos dos felinos, provocando uma atração quase irresistível. Nos EUA cerca de 400 toneladas de Cat nip são utilizadas por ano sendo 80% desse total é destinado exclusivamente a gatos. Sua utilização é simples, basta borrifar ou espalhar em brinquedos e arranhadores para que o felino passe horas se divertindo. Cat nip não causa nenhum tipo de efeito em humanos e agora pode ser encontrado em uma nova embalagem especial para pet shop.

Foto: Guilherme Andrade

s amantes de gatos buscam sempre maneiras de aumentar a saúde e o bem estar de seu animalzinho. Cat nip, ou como é popularmente conhecida erva do gato, causa efeitos estimulantes em gatos sedentários, que não sentem vontade de se exercitar, enquanto nos gatos mais agressivos controla o estresse aumentando a atração sobre os brinquedos, oferecendo uma diversão sadia aos bichanos. Mesmo com um apelido sugestivo, Cat nip não tem nenhuma relação com drogas. A Petmais se preocupa em produzir um produto 100% natural, atóxico e livre de agrotóxicos trazendo apenas benefícios à saúde sem causar nenhum tipo de dependência física ou mental. Originária da Europa e dos Estados Unidos, a planta leva o nome científico de

64- REVISTA ILHABELA

Mais informações pelo site www.petmais.net

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EXERCÍCIO

xercício, como já sabemos, é fundamental para a saúde e bem estar. No entanto, é preciso que estejam inter relacionados com nutrição e repouso adequado. Nesta edição vamos falar de exercício e dos parâmetros que utilizamos para organizar um projeto de treinos. Nas próximas edições abordaremos os temas relacionados a nutrição e repouso. Quando digo que estou me exercitando, significa que estou me movimentando mais do que quando estou em repouso ou realizando tarefas em meu cotidiano. Isto significa que estou me movendo com mais velocidade e durante um determinado tempo. Além disto, posso estar lidando com meu próprio peso ou movimentando objetos. Para a fisiologia do exercício estes parâmetros estão relacionados com os conceitos de intensidade, volume, carga e sobrecarga.

Intensidade – corresponde à velocidade em que estou me movimentando. Volume – corresponde à quantidade de movimentações que executo em certo tempo. Carga – corresponde ao nível de esforço despendido para me movimentar. Sobrecarga – corresponde ao nível de esforço despendido para que eu consiga movimentar objetos. São estes os parâmetros que eu preciso organizar para que o treinamento surta efeito. Por exemplo, se eu utilizar a caminhada como exercício e caminhar a mesma distância todos os dias (volume) e não me propor a diminuir o tempo para cobrir esta distância (intensidade) não haverá benefícios morfofuncionais. Trocando em miúdos não vou melhorar.

Estabelecendo um plano de referência Faça um teste: Quantos metros você consegue caminhar em um terreno plano durante uma hora? Vamos imaginar uma marca de 5 km como referência e montar uma semana de treinos com esta distância. Segunda - feira = 30% de 5 km – são 1500 metros (este é o volume do seu treino neste dia). Faça os 1500 metros no menor tempo possível. Este tempo será a intensidade do treino. Terça – feira = 40% de 5 km – são 2000 metros (volume do treino). Faça os 2000 metros no menor tempo possível (intensidade). Quarta – feira = 50% de 5 km – são 2500 metros (volume do treino). Faça os 2500 metros no menor tempo possível (intensidade). Quinta – feira = 80% de 5 km – são 4000 metros (volume). Faça os 4000 metros no menor tempo possível (intensidade). Sexta – feira = 40% de 5 km – são 2000 metros. O volume está mais baixo para você armazenar energia para amanhã. Procure melhorar o resultado da terça feira ou pelo menos manter. Sábado = 100% - Refaça o teste de uma hora e veja se consegue melhorar a sua marca no que for possível. Domingo = Descanso Vamos dizer que você melhorou a sua marca conseguindo fazer 5200 metros em uma hora. Tome este novo resultado como referência e refaça a programação para a semana seguinte.

Bons treinos!

*José Augusto Menegatti é Professor de educação física formado pela Universidade de São Paulo. Foi preparador físico da equipe de voleibol masculina do Esporte Clube Banespa e da Seleção Brasileira. Durante 30 anos de trabalho com o esporte desenvolveu técnicas com resultados rápidos e eficientes. Um destes trabalhos começou em 1989 quando iniciou seus estudos sobre o Rolfing. Hoje como professor e instrutor formado pelo Rolfing Institute (Boulder, Colorado, USA) possui um Núcleo de Estudos em Fluência Corporal em Ilhabela/SP, que oferece cursos, aulas e sessões para pessoas interessadas na sofisticação de sua corporalidade, e para profissionais da área da educação e saúde interessados em aprimorar sua proposta de trabalho. Para saber mais: contato@espacojera.com.br / (12) 3896-1135 66 - REVISTA ILHABELA