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Foto capa: Guilherme Andrade
Editorial
Setembro é mês de festa em Ilhabela! Em 2017, o arquipélago completa 212 anos de emancipação político-administrativa e aproveitamos o aniversário da nossa querida cidade para celebrar e compartilhar com nossos leitores a alegria e o orgulho de prestigiar com nosso trabalho este lugar tão especial. Ilhabela está no nome e na alma da nossa revista! Foi pra divulgar suas belezas, histórias e notícias que ela nasceu e ao longo de 14 anos de trabalho tivemos a oportunidade e o privilégio de registrar momentos importantes, que ficarão guardados não só em nosso acervo, mas também em nossas memórias. Pra comemorar com a gente, você confere nesta edição a programação especial de aniversário, que terá shows musicais, atrações culturais, eventos esportivos e muito mais. Nossas páginas trazem ainda uma reportagem especial sobre Arquitetura & Decoração, com projetos inspiradores, novidades e tendências, soluções criativas, guia de fornecedores e dicas de profissionais para quem quer construir, reformar ou decorar uma casa na praia. Veja também como foi a 22ª edição do tradicional Festival do Camarão, que além de pratos exclusivos nos restaurantes participantes, teve Arena Gastronômica com diversas atividades, como workshops, aulas-show de grandes chefs, degustações, apresentações musicais e concurso de chef amador. As novidades e últimas notícias da região estão na seção Litoral em Revista, os melhores restaurantes da cidade em Gastronomia e nossas dicas de presentes e consumo nas Boas Compras. Na coluna de Saúde, José Augusto Menegatti fala sobre Estados Inflamatórios Crônicos, explica qual sua influência na deterioração de nossa saúde e bem-estar e ensina como se prevenir deste mal. Até a próxima edição!
Andréia Lima e Guilherme Andrade Editores
3 - REVISTA ILHABELA
Nesta Edição: 12 agosto/setembro - 2017
Foto: Guilherme Andrade
Arquitetura & Decoração
Projetos Inovadores em parceria com a natureza
28
Gastronomia Foto: Divulgação
Festival do Camarão
Bem Dito Bistrô - Linguine com Camarões
Foto: Miss Brasil BE Emotion 2017
33
Miss Brasil BE Emotion 2017
Revista Ilhabela é uma publicação da Ilha Editorial, Planejamento, Marketing e Distribuição LTDA. Rua Antenor Custódio da Silva, 197 - Ilhabela - SP Fundador: Horácio Victor Nascimento de Andrade (1945-2003) - Diretor Comercial e Diagramação: Guilherme Andrade - Editora: Andréia Lima - Jornalista Responsável: Marisol Garcia - MTB 38294 - Tratamento de Imagem: Alexandre Lima - Colaboradores: José Augusto Menegatti - Publicidade e assinaturas: (12) 3896-6337 / (11) 2858-4802 / publicidade@revistailhabela.com.br. A Revista Ilhabela é uma publicação dirigida a moradores, veranistas, empresários, turistas e freqüentadores de Ilhabela e região. Os anúncios e ofertas aqui publicados são de inteira responsabilidade dos anunciantes. A reprodução de anúncios e reportagens só poderá ser feita mediante expressa autorização da Ilha Editorial. Contatos Tel: (12) 3896-6337 www.revistailhabela.com.br - e-mail: contato@revistailhabela.com.br
AnimaisSilvestres
O Predador Invisível Vidros e janelas espelhadas - uma ameaça às aves * Silvana Davino
É
uma tendência mundial o uso de vidros transparentes e espelhados nas construções, porém ainda não temos consciência de como esse recurso arquitetônico tem tirado a vida das aves. Esta ameaça moderna não se restringe apenas aos grandes centros urbanos. Acidentes deste tipo ocorrem em cidades pequenas também. Especialistas alertam que as janelas de vidros são um dos maiores causadores de óbitos de aves. Em Ilhabela, não tem sido diferente. Apesar de já termos abordado este tema em edições anteriores, resolvemos escrever mais sobre o assunto. A Área de Soltura Cambaquara recebe cada vez mais aves vítimas de colisão em vidros. Neste ano, entre abril e maio, em apenas 20 dias foram resgatados 12 papagaiosmoleiros em estado grave. Somente um deles sobreviveu. Muitas aves que colidem passam despercebidas e nem sequer são
encontradas. Acabam sendo devorados por gatos, cachorros ou descartadas pelo serviço público de limpeza. Em outros casos, as aves deixam o local atordoadas e com lesões graves, como hemorragia cerebral, fraturas de asas ou rompimento de órgãos internos, voando mais alguns metros e morrendo nas proximidades. As aves são incapazes de enxergar painéis e janelas de vidros sendo eles transparentes ou espelhados. Elas não distinguem a diferença entre uma imagem real e uma refletida. Essa incapacidade de perceber esses obstáculos é a causa mundial de milhões de mortes de aves. Só nos Estados Unidos cerca de um bilhão de aves morrem anualmente. Com base no conhecimento científico adquirido durante as últimas décadas é fundamental que diretores de empresas, gestores públicos, responsáveis por empreendimentos imobiliários, engenheiros, arquitetos, paisagistas e demais profissionais
ligados à construção civil incorporem em seus projetos ações com objetivo de prevenir ou minimizar a morte de aves por colisão. Cabe também ao poder público zelar pelo aprimoramento das leis e políticas públicas para atingir esse objetivo. Afinal, qual é a solução para as colisões em janelas e vidros? A resposta é simples e a solução envolve muito mais o engajamento e a vontade – tanto de autoridades, como de qualquer um de nós – em exercer a cidadania e agir para resolver este problema. Se as aves não enxergam as janelas e vidros, a solução é torná-las visíveis. De acordo com a instituição “American Bird Conservancy”, é possível incorporar alguns elementos às janelas de residências e edifícios, diminuindo o risco de colisão. Fixar ou desenhar silhuetas de aves nos vidros, como era recomendado por especialistas no passado, não evita as colisões.
Antes de construir: • • • •
Usar vidros especiais com estruturas visíveis apenas para as aves, vendidos no mercado internacional; Incentivar o uso de vidros foscos ou jateados, ao invés dos translúcidos; Aplicar uma película de controle solar no vidro, que além de tornar-se visível para os pássaros, diminui a incidência da iluminação e do calor; Projetar o vidro inclinado. Uma inclinação de 20 a 40% voltada para baixo já pode resolver o problema, pois estes não vão refletir o céu, as árvores e nem outros pássaros.
Construções já prontas: A dica é criar barreiras visuais, como por exemplo: • • • • • •
Instalar plantas com caimento, formando uma cortina natural; Instalar “brisés” solares para varandas envidraçadas; Aplicar fitas adesivas perfuradas* que tornam janelas opacas do lado de fora, mas, ainda transparentes do lado de dentro; Aplicar películas, tintas ou decalque com UV do lado exterior; Colocar cortinas; Instalar redes ou fios de nylon na frente dos vidros;
Estas são algumas das soluções que criam barreiras visuais que permitem que as aves sejam capazes de detectar a presença de um obstáculo. O Instituto Passarinhar, desde 2009 desenvolve um projeto de pesquisa para entender melhor como funciona a visão das espécies brasileiras e criar métodos para evitar acidentes deste tipo. O site dá várias dicas e pede a sua participação cidadã se você já foi testemunha de alguma colisão de ave em uma estrutura de vidro. Suas informações são essenciais para que os pesquisadores brasileiros possam entender melhor este fenômeno, propor soluções a empresas e governo, além de mapear todos os acidentes com aves no país. Visite agora a página do Programa Nacional de Monitoramento Contínuo de Colisões de Aves, ou o formulário digital em www.colisoesdeaves.com ou www.aveslivres.com e envie seu depoimento. 06 - REVISTA ILHABELA
Para grandes projetos é recomendado que um especialista da área seja consultado. Estudos mostram que não são somente os edifícios altos os principais alvos das aves, as edificações de até quatro andares tem sido responsáveis por grande numero de morte de aves. Em Ilhabela, o novo prédio da Prefeitura tem chamado a atenção, infelizmente, pela grande quantidade de colisões de aves em suas fachadas espelhadas. Sem dúvida, ter janelas grandes de vidro para desfrutar da paisagem e ter iluminação natural é desejo de todos, mas as aves pagam um preço alto pela ação do homem e cabe a nós minimizar as consequências. Existem fitas próprias para este fim no mercado internacional, por exemplo, birdtape®. Fitas comuns podem ser usadas desde que de boa qualidade. Segundo os pesquisadores austríacos Rössler e Zuna-Kratky, que testaram centenas de métodos dizem que 10 x 5 cm é o tamanho máximo que os espaços “vazios” devem apresentar, em um quadriculado, para que a instalação de fitas que seja eficiente contra colisões ou tiras verticais de 2 cm de largura colocadas a cada 10 cm ou tiras de 1 cm de largura a cada 5 cm. *Silvana Davino, bióloga, trabalha na Área de Soltura Monitorada Cambaquara, em Ilhabela
Torneio de Golfe do Ilhabela Greens chega à sua 5ª edição
O
dia 19 de agosto de 2017 nasceu frio e chuvoso, com condições típicas do clima do país onde o esporte de golfe nasceu, a Escócia. Mas isso em nada apagou o entusiasmo dos 16 jogadores que participarem da 5º edição do torneio ‘Open’ do Ilhabela Greens, ‘o melhor campo de golfe de dois buracos do Brasil’. O ganhador foi Flavio Millard, do Clube de Campo de São Paulo, que completou as duas voltas, ou seja, os quatro buracos, em apenas 12 tacados, igualando o recorde estabelecido pelo sócio do São Fernando Golf Club, Stuart Duncan (um autêntico Escocês), em 2014. Em segundo lugar veio Derek Barnes, um dos sócios fundadores do empreendimento Ilhabela Greens, com respeitáveis 14 tacadas. Flavio participou no terceiro grupo que saiu ao campo. “Ele é inconfundível na foto em sua camisa amarela”, diverte-se Derek, participante do primeiro grupo que saiu na garoa, e pode ser visto na outra foto de camisa branca, com o ‘bunker’ do buraco dois no fundo. O último grupo a sair foi o das crianças – mas que crianças! Foram cinco jogadores juvenis e os ganhadores masculino e feminino, com um total de apenas 15 tacadas cada, foram Rafael Ziccardi e Camila Almeida. Eles posam para as fotos recebendo seus prêmios, que incluem bolas de golfe exclusivas com o logo do Ilhabela Greens. A premiação aconteceu durante um maravilhoso almoço de peixe e churrasco oferecido pelos donos do empreendimento nas instalações para festas, recém-inauguradas.
Siren & Fisher tem propostas personalizadas
LitoralemRevista
para projetos de arquitetura & decoração
Peças exclusivas, inspiradas nas belezas naturais da Ilha, dão charme e personalidade aos ambientes
C Fotos: Divulgação
om um trabalho artístico singular, Tatiana Saab apresenta propostas personalizadas para os segmentos de arquitetura e decoração, com pinturas artísticas exclusivas em gradis, móveis, painéis, portas e madeiramentos estruturais, criando peças únicas, customizadas de acordo com o projeto e com a expectativa do cliente. As peças pequenas, como móveis menores e outros objetos destinados à decoração são levados para o ateliê da artista, enquanto os trabalhos que integram os projetos arquitetônicos, como as pinturas em portas, portões e madeiramentos estruturais são realizados no local.
Um dos destaques do portfólio de Tatiana são as canoas e remos de madeira, que trazem desenhos exclusivos e também podem ser personalizados. As pinturas realizadas podem ser figurativas ou geométricas, patinadas, envelhecidas ou bem vivas com tintas acrílicas, sintéticas e nanquim. Cada peça é única, conferindo personalidade e enriquecendo a decoração de qualquer ambiente. Formada em Artes Plásticas na Universidade Federal de Uberlândia, Tatiana Saab encantou-se e mudou-se para Ilhabela em 2011. Aqui, a harmonia das paisagens, a exuberância da Mata Atlântica, a riqueza da flora e a beleza dos pássaros passaram a inspirar seu trabalho, em obras que refletem sua essência lúdica, simples e a forte ligação que tem com natureza. Em Ilhabela, parte destes trabalhos podem ser conferidos em sua loja, a Siren & Fisher, que fica no Shopping São Paulo, na Vila.
LitoralemRevista
Viração completa 20 anos na Rua do Meio, na Vila! Pra comemorar, a loja passou por uma reforma, ganhou novo layout e está cheia de novidades
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“Nossa proposta sempre foi trazer para a cidade um mix de marcas de qualidade, com peças selecionadas cuidadosamente, apresentando coleções inéditas e todas as novidades do universo fashion”, afirma Regina, que é filha e neta de caiçaras de Ilhabela, e cresceu, estudou e trabalha até hoje no centro histórico da cidade. Há 20 anos a loja se mudou para a badalada Rua do Meio, onde permanece até hoje, e para comemorar o aniversário de duas décadas, investiu em um projeto de reforma que deu cara nova ao local, proporcionando um layout moderno, melhor exposição das coleções e ainda mais conforto aos clientes.
Fotos: Guilherme Andrade
radicional loja multimarcas de roupas masculinas e femininas, calçados e acessórios, a Viração tem uma longa história em Ilhabela, que começou em 1989, quando a empresária Regina Jesus inaugurou a Viração Boutique, um espaço pequeno e charmoso que reunia grifes famosas e as últimas tendências de moda da época.
Sempre em busca de novidades, a Viração conquistou ao longo desta trajetória uma clientela fiel de moradores e veranistas da Ilha, acostumados ao atendimento dedicado da equipe, formada em sua maioria por funcionárias antigas, que já conhecem os gostos, números e preferências dos frequentadores assíduos. Atualmente, a loja conta com marcas como Reserva Natural, Hering, DZarm e Hering for You, Rubicon e Banco de Areia, calçados Reebok, Diadora, All Star, Adidas, OLK, Ferruci e Raphaella Booz, além de uma linha própria de sapatos e sandálias femininas.
A prevenção é o melhor remédio!
Durante um descontraído café da manhã, os veterinários Bianca De Luca Altieri e Marcio Passos Seixas, acompanhados por representantes convidados de laboratórios conceituados, compartilharam informações importantes, esclareceram dúvidas e apresentaram soluções eficazes de prevenção, ensinando como deixar os animais de estimação livres dos perigos representados por estes insetos, tão comum em nossa região.
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Foto: Guilherme Andrade
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o último dia 19 agosto, a Reabi Clínica Veterinária e Reabilitação Animal promoveu um evento voltado à prevenção de doenças graves como leishmaniose canina, transmitida por mosquitos e flebótomos, e os diversos tipos de patologias transmitidas por carrapatos.
Participaram do evento laboratórios conceituados, como a MSD Saúde Animal, que fabrica o revolucionário Bravecto, comprimido mastigável para o tratamento e prevenção de infestações por carrapatos e pulgas em cães, proporcionando 12 semanas de proteção, e a coleira antiparasitária Scalibor, que além de auxiliar no controle de carrapatos, pulgas e moscas, também é eficaz no controle das picadas do mosquito vetor da leishmaniose visceral canina. Para uso tópico, a Ceva Brasil trouxe o VECTRA 3D, antiparasitário de ação rápida, aplicado sob o pelo, que protege por 30 dias contra carrapatos, mosquitos e flebótomos (causador da leishmaniose) e por 60 dias contra pulgas. Já o laboratório Zoetis apresentou o Simparic, um novo ectoparasiticida administrado em comprimidos palatáveis para cães, que elimina carrapatos, pulgas e três tipos de sarna. Todos os parceiros participantes ofereceram descontos especiais em seus produtos e distribuíram charmosos brindes para os pets. 10 - REVISTA ILHABELA
Arquitetura Decoração
&
Projetos inspiradores, soluções inovadoras e dicas de especialistas para quem quer construir, reformar ou decorar sua residência ou casa de veraneio em Ilhabela.
Aqui, a protagonista é a paisagem!
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este projeto construído no Ilhabela Greens Resort e Golf, tudo foi pensado para privilegiar a paisagem, formada de um lado por uma vista panorâmica para o mar e do outro por montanhas e o verde exuberante da Mata Atlântica. “Quando conhecemos o empreendimento e decidimos ficar com o terreno, o que compramos foi esta vista!”, conta o casal de proprietários, que usa o imóvel para veraneio, mas desde que a casa ficou pronta tem passado cada vez mais tempo por aqui.
Outra necessidade apresentada foi a criação de espaços totalmente integrados. “Somos uma família pequena e queríamos uma casa onde pudéssemos permanecer todos sempre juntos, mesmo que em ambientes distintos”, explica o casal. 12 - REVISTA ILHABELA
Fotos: Guilherme Andrade
A primeira exigência feita pelos proprietários ao arquiteto Flávio de Souza, sócio da Ilhagreen Administradora de Obras e responsável pelos projetos de todos os bangalôs do empreendimento, foi a valorização das amplas vistas para o mar e para a natureza em todos os ambientes. Por isso, desde os materiais até as técnicas construtivas, tudo foi planejado para integrar o imóvel à paisagem e permitir que ela seja contemplada de todos os pontos da casa.
Foto: Guilherme Andrade
Capa
A harmonia e sensação de liberdade entre os espaços estão presentes desde o hall de entrada, com pé direito duplo e um vão que passa por todos os ambientes da casa, dando amplitude ao projeto. Toda a área social conta com acessibilidade total e para valorizar a vista para o mar e a interação com a mata nativa, foi priorizada a utilização de amplas cortinas de vidro.
Fotos: Guilherme Andrade
Para atender este desejo, a parte térrea do imóvel se transformou em uma área social ampla e aberta, com pouquíssimas paredes, integrando o living, a sala de estar, a cozinha e o espaço gourmet à varanda, ao aconchegante lounge com roda de fogo para os dias frios e à belíssima piscina.
Responsável pela área externa e pela arquitetura de interiores, o arquiteto Evandro Carvalho também agregou ao projeto soluções para proporcionar integração e conforto à família. A área da piscina, que inicialmente estava em desnível, foi suspensa e virou uma extensão da varanda, transformando a área social e a de lazer num prazeroso espaço de convívio. Na decoração, executada pela proprietária, móveis e objetos de família, artigos trazidos de viagens e peças garimpadas pessoalmente em ateliês e fazendas de Minas Gerais foram combinados com delicadeza e bom gosto, dando vida, história e alto astral a cada cantinho da casa.
Um Spa no meio da Mata Atlântica
C
riado para proporcionar ainda mais conforto e exclusividade aos hóspedes do Ilha de Toque Toque Boutique Hotel, o Spa Ilha de Toque Toque by L'occitane au Brésil é um espaço dedicado ao relaxamento e rejuvenescimento do corpo e da mente, cercado pela beleza e pelas boas energias do mar e da Mata Atlântica, com tratamentos que combinam terapias tradicionais aos sofisticados produtos da marca, que é referência em beleza e bem-estar. Quando fecharam a parceria com a L'occitane, os proprietários do hotel decidiram investir na ampliação do espaço onde já funcionava uma sala de massagem, adequando a estrutura existente e criando novos ambientes. Para isso, o projeto assinado pela arquiteta Letícia Carvalho buscou aproveitar ao máximo a construção original e utilizou a área de circulação do entorno para encaixar a parte ampliada, já que o declive do terreno e a vegetação exigiram cuidados especiais para integrar a proposta à paisagem. O resultado foi a criação de um ambiente super harmônico, com salas aconchegantes e funcionais, excelente aproveitamento de espaço e integração total com a natureza. Com isso, o Spa passou a contar com duas salas de massagem, uma com ofurô e outra com box e ducha, recepção com sala de espera e lavabo, para proporcionar mais conforto e privacidade aos clientes que aguardam a sua sessão, além de um charmoso hall de acesso, que integra os ambientes.
Paisagismo
Massagem 1
desce
Acesso
Recepção
Cascata
Massagem 2
16 - REVISTA ILHABELA
Mantendo o estilo arquitetônico rústico-chique que predomina no hotel, alinhado ao conceito de integração com a natureza proposto pela L'occitane, o projeto do novo Spa conseguiu atender todas as necessidades de uso do local, preservando a paisagem e agregando valor ao empreendimento, com a criação de um espaço que vai proporcionar novas experiências aos hóspedes e visitantes, pois o serviço também é aberto ao público externo.
Fotos: Guilherme Andrade
“As duas salas permitiram o atendimento simultâneo dos casais, que são o público alvo do hotel, enquanto a recepção e a área de circulação proporcionam conforto e momentos de contemplação aos hóspedes que aguardam seu atendimento ou agendamento de uma sessão”, explica Letícia.
Quando a casa de veraneio vira residência
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Fotos: Guilherme Andrade
eixar pra trás a rotina estressante das capitais e centros urbanos é o sonho de muita gente e em Ilhabela esta tendência tem se mostrado cada vez mais presente. A cada ano, cresce o número de casais e famílias que se mudam pra cá e muitas delas decidem transformar o imóvel que era usado para veraneio em residência.
“A procura por projetos de reforma de imóveis das décadas de 70 e 80 tem se tornado cada vez mais frequente. Na maioria dos casos, são pessoas que possuem um imóvel de veraneio há muitos anos e que agora decidiram viver na Ilha e querem adequar a casa para morar”, conta o arquiteto Reinaldo Silva Jr. “Como hoje em dia há pouca disponibilidade de terrenos à venda, também é comum a compra de imóveis antigos, que são reformados para atender às necessidades dos novos moradores”, completa. Ele explica que como as casas de veraneio são projetadas para o lazer, na maioria das vezes não consideram características importantes para uma moradia, como áreas íntimas confortáveis e com maior privacidade, ambientes sociais mais aconchegantes e acolhedores, espaços de trabalho e soluções que garantam praticidade às tarefas do dia-a-dia.
18 - REVISTA ILHABELA
Neste projeto criado para um casal de veranistas que trocou a capital paulista por Ilhabela, o objetivo era desenvolver uma proposta capaz de integrar o conforto e a praticidade de uma residência urbana às características da Ilha, em um terreno cercado pela mata e sua exuberante paisagem. Para valorizar a beleza do entorno, o arquiteto optou por estruturas de madeira certificada, com grandes áreas envidraçadas que, além de criar ambientes contemplativos, favoreceram a utilização da iluminação natural. O piso do imóvel foi isolado do solo, levantando a construção com pequenos pilotis, garantindo permeabilidade e livrando a casa da umidade característica da região. Esta solução deu origem a um dos pontos altos do projeto: a construção de uma adega no vão entre o solo e o piso, que por estar instalada numa área mais fria e úmida, conta com refrigeração natural. Além de uma aconchegante área íntima, com duas suítes no bloco principal e um quarto de hóspedes mais reservado, em outro bloco, a casa conta com escritório e lavabo no mezanino, salas de estar e jantar, cozinha com vista panorâmica para a mata e um ateliê. Para receber os amigos, a ampla área social tem cozinha gourmet com fogão à lenha, churrasqueira e forno de pizza, um hidro-spa e um belo jardim. Seguindo os preceitos da sustentabilidade, toda a obra foi executada de forma a minimizar os impactos na natureza. A vegetação, em parte formada por espécies nativas, foi preservada e as plantas agregadas foram escolhidas para compor a paisagem original. Foram instalados sistemas de energia solar, tratamento de esgoto de alta eficiência e captação de água de chuva. A escolha dos materiais levou em conta os mesmo conceitos, presentes na compra de madeira de reflorestamento certificada e outros artigos de baixo impacto ambiental. E para contribuir com a economia local, 90% de tudo o que foi consumido na obra foi comprado na Ilha e 100% da mão de obra utilizada é local.
Outro Olhar
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paixonada por arte e decoração, Ana Luiza Lara Campos sempre esteve ligada a este universo e ao longo de sua trajetória desenvolveu um talento especial para transformar ambientes, dando vida, personalidade e novas energias aos projetos de decoração que executa. Na capital paulista, manteve por vários anos uma Galeria de Arte, onde conheceu o marido e artista plástico Fernando Feierabend. Quando decidiu deixar pra trás o agito da metrópole e se mudar com a família para Ilhabela, o casal trouxe na bagagem a experiência e o desejo de empreender novas possibilidades. Enquanto Fernando montou seu ateliê na Vila, centro histórico de Ilhabela, onde pinta e expõe seus trabalhos, Ana Luiza passou a se dedicar a um projeto intitulado Outro Olhar: uma proposta de decoração que utiliza objetos de família, artigos pessoais, móveis e peças que já estão na casa para regastar a memória afetiva e a história de seus moradores.
Fotos: Guilherme Andrade
“A ideia é repaginar os ambientes, mudar a energia da casa e criar espaços que sejam bonitos, aconchegantes e funcionais, mas que preservem a identidade e reflitam a personalidade dos proprietários”, explica Ana Luiza. Ela conta que durante este trabalho, descobriu que aqui na Ilha é muito comum que as pessoas tenham quadros, móveis e objetos guardados, que foram trazidos de suas residências originais ou são herança de família, e que ficam escondidos em depósitos e sótãos. “Procuro conhecer a história de cada peça e sua relação com a família, pra depois integrá-la ao projeto de decoração”, completa. Depois de conhecer e avaliar o acervo da família, é hora de escolher o melhor lugar pra cada coisa. “Às vezes, a simples mudança de móveis e quadros do lugar, a substituição de tecidos e almofadas e uma atenção especial à iluminação transformam o lugar, alterando não só o visual, mas a energia o astral da casa”, ensina a decoradora. Inspirada nas técnicas milenares do Feng Shui, Ana Luiza também sugere e indica, quando necessário, a compra de móveis, artigos e objetos para complementar a decoração, atuando em parceria com as principais lojas de Ilhabela.
Vidraçaria da Barra
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mpresa familiar fundada em 1975 pelo Sr. João, um dos mais antigos comerciantes da Barra Velha, a Vidraçaria da Barra foi a primeira loja do ramo a se instalar em Ilhabela e desde então vem investindo no aprimoramento de seus produtos e serviços para atender as necessidades do exigente mercado de arquitetura que cresce a cada ano na região. Atualmente sob o comando dos filhos Júnior e Márcia, a empresa se orgulha de manter nestes 42 anos de tradição o compromisso com a qualidade, bom atendimento e sobretudo respeito aos clientes, passando de uma geração a outra a experiência e a credibilidade conquistada ao longo desta trajetória. Com soluções personalizadas para as mais diversas necessidades, a vidraçaria conta com uma linha completa de produtos e serviços voltados aos projetos de construção, reforma e decoração, trabalhando com vidros para todos os tipos de aplicação e atendendo desde pequenos projetos até grandes obras de alto padrão. Para acompanhar a evolução do mercado e trazer sempre as melhores alternativas, a Vidraçaria da Barra investe constantemente em treinamento e em novas tecnologias e só trabalha com as melhores matérias primas do mercado, com vidros e peças de alumínio certificados pelo INMETRO, instalação especializada, seguindo as normas técnicas que regem o setor e equipe profissional própria, pois não trabalha com prestadores de serviço terceirizados e nem tem filiais. Também desenvolve projetos especiais e produtos sob medida, conta com vários itens em estoque, efetua as entregas com frota própria de carros e caminhões e tem atendimento personalizado para engenheiros e arquitetos.
Martins Madeiras
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specializada em madeiras de reflorestamento tratadas e certificadas, como eucalipto, pinus e bambu, a Martins Madeiras tem vasta experiência neste mercado e atua em Ilhabela há mais de 15 anos.
Após serem submetidos a um tratamento químico em autoclave, o eucalipto e o pinus apresentam qualidade e durabilidade superior as das madeiras nativas e não têm necessidade de manutenção constante. Por isso, se consolidaram como a opção ideal para projetos que privilegiam a beleza e a praticidade da madeira, mas não abrem mão de aspectos como qualidade, durabilidade e consciência ecológica. No entanto, para ter a garantia de que o produto apresenta todas estas características, Sidney Martins, responsável pela empresa, alerta que é importante verificar o tipo e a origem da madeira, pois há várias espécies no mercado, com preços e qualidade distintos. Entre as diversas possibilidades de aplicação da madeira tratada estão vigas estruturais dos mais variados tamanhos e calibres, madeiramento para telhados, forros, assoalhos e decks, portas, janelas e esquadrias, e até elementos de acabamento e decoração, como corrimãos, guarda-corpos, móveis e complementos para o jardim. A empresa tem atendimento personalizado para obras de construção e reforma de pequeno, médio e grande porte e está presente em empreendimentos e projetos por toda a Ilha, como os condomínios Yacamim e Ponta da Sela, Shopping Ardhentia, Sea Club, DPNY, além de diversos hotéis, pousadas e residências.
Fotos: Divulgação
Loja das Tintas
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om 23 anos de tradição em Ilhabela, a Loja das Tintas nasceu com a proposta de trazer para a cidade uma empresa especializada em tintas, pautada pela ética e pelo compromisso com a qualidade e o bom atendimento. Atuando em parceria com as melhores marcas do mercado, oferece produtos de eficácia comprovada, dispõe de equipe com conhecimento técnico para orientar o cliente na escolha da melhor solução, e preços competitivos, similares aos praticados na capital paulista e em outros grandes centros urbanos. Atualmente, conta com duas lojas e um centro de distribuição em Ilhabela, além de uma filial em Paraty, e se orgulha de ter contribuído para a expansão e o aprimoramento do mercado de arquitetura e construção da região.
E para garantir a qualidade do atendimento, a empresa investe no aperfeiçoamento constante de sua equipe, oferecendo cursos e treinamentos que conferem aos funcionários expertise e conhecimento técnico sobre toda a linha de produtos que a loja comercializa. Outro diferencial é a aposta no aprimoramento da mão de obra local, promovendo cursos profissionalizantes para pintores em parceria com marcas líderes do mercado. Exemplo disso foi a Universidade Futura do Pintor, realizada no ano passado em parceria com a Futura Tintas. Durante duas semanas, 22 profissionais da pintura receberam aulas teóricas sobre produtos, postura profissional,
preparação de orçamentos e como liderar uma equipe, além de aulas práticas sobre manuseio de máquinas e pintura. O fechamento do curso foi num final de semana em que pintaram o espaço Viva a Vida, realizando assim uma obra social para crianças carentes de Ilhabela. A Universidade foi encerrada num domingo, com a presença dos formandos e seus familiares. Para os segmentos de arquitetura, construção e reforma, a Loja das Tintas oferece ainda atendimento personalizado, com a possibilidade de visita à obra para orientar clientes e arquitetos sobre quantidades, produtos disponíveis e soluções mais indicadas para cada caso.
“Quando abrimos a Loja das Tintas, estava chegando ao Brasil a tendência das máquinas tintométricas, com leque de mais de 2 mil cores. Não hesitamos em investir na novidade e adquirirmos uma. Hoje, possuímos três máquinas de três grandes fabricantes: Coral, Suvinil e Lukscolor”, conta a proprietária Anna Rosa Vilas. Na linha de produtos, merece destaque a grande variedade de opções em tintas imobiliárias, automotivas (também com máquinas tintométricas) e náuticas, impermeabilizantes, resinas, produtos para piscina, acessórios e complementos para pintura em geral, apresentando sempre as novidades, tendências e últimas tecnologias. Foto: Divulgação
Gastronomia
Agosto é mês de Festival do Camarão em Ilhabela! Entre as atrações, aula-show dos chefs Bel Coelho, Dalton Rangel e Leo Young, roteiro com pratos exclusivos criados especialmente para o festival e uma agenda especial de shows musicais.
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22ª edição do Festival do Camarão, evento gastronômico mais tradicional de Ilhabela, aconteceu entre os dias 11 e 27 de agosto. Já consagrado e reconhecido por elevar a gastronomia local, o festival celebra a participação de 49 restaurantes com pratos exclusivos tendo como protagonista a iguaria regional – o camarão. Além disso, uma Arena Gastronômica promoveu diversas atividades, como workshops, aulas-show de grandes chefs, degustações, apresentações musicais e concurso de chef amador. Entre as atrações que subiram ao palco estão os chefs Bel Coelho, Dalton Rangel e Leo Young.
Bem Dito Bistrô - Linguine com Camarões
Fotos: Divulgação
Capitano - Taglioline Gamberi e Finocchio
Restaurante do Cura - Cestinha de Camarão
Os restaurantes da cidade serviram pratos exclusivos a preços especiais durante o período do evento, enquanto a Arena Gastronômica instalada na Vila, centro histórico da cidade, concentrou stands de diversos estabelecimentos, onde os visitantes puderam experimentar quitutes à base de camarão. Fotos: Divulgação
Mozzarello - Pizza de Camarão
Donnabella - Empada de Camarão
Gastronomia Fotos: Divulgação
Creperia N’Areia - Crepe de Camarão com Requeijão
In Temakeria- Salmão & Camarão
Realizado pela Associação Comercial e Empresarial de Ilhabela (ACEI), com patrocínio da Prefeitura de Ilhabela através da Secretaria de Desenvolvimento Econômico e Turismo, o Festival do Camarão promove chefs locais, atrai turistas de diferentes cidades e estados, contribuindo para a economia local. Segundo o prefeito Márcio Tenório, a realização do evento é de extrema
Fotos: Divulgação
Max Paladar - Casquinha Max de Camarão
Arumã - Risotto Arumã
importância para o município: “Além de ser o acontecimento de maior relevância na área gastronômica em Ilhabela, o Festival contribui com o aquecimento da economia e geração de empregos”, explica. Para o presidente da ACEI, Wilson Santos, “o objetivo do Festival é garantir a geração de renda e emprego para os moradores locais e um destino turístico de qualidade”.
Gastronomia A primeira noite do festival foi marcada pela Cozinha Show, com apresentação dos principais chefs locais e convidados. No sábado, dia 19, teve aula show com a chef Bel Coelho e show da banda Rolling Stones Cover. No dia 20, a Cozinha Caiçara trouxe convidados especiais apresentando as tradições das famílias habitantes da Ilha e o chef Leo Young contou com a ajuda da comunidade da Praia de Santa Tereza para cozinhar com produtos típicos da região. Na terça-feira (22) a Cozinha Kids prestigiou a atividade infantil com alunos da rede pública, dicas de alimentação, desenho temático e brunch realizado por um chef convidado. A aguardada e tradicional Paella foi preparada ao vivo no dia 25, com o chef Tonhão, enquanto a famosa Regata do Camarão aconteceu dia 26 com a tradicional canoa de cerveja na chegada, com largada e chegada no píer da Vila. Ainda no sábado, foi a vez da aula show com o chef Dalton Rangel. Para fechar a programação, domingo (27), o Concurso Chef amador elegeu o melhor cozinheiro amador de Ilhabela. Para os amantes de camarão, o Festival ainda presenteou os turistas. Na primeira casa visitada, os clientes receberam um “passaporte”, que a cada refeição em um dos restaurantes do circuito ganhava um carimbo. Aqueles que acumularam cinco ou mais carimbos de diferentes restaurantes e compartilharam as fotos dos pratos nas redes sociais com a hashtag #ilhadagastronomia, ganharam um presente criado por artesãos locais. Fotos: Divulgação
Gaudí- Tapas de Camarão
Monalysa Alcântara é a Miss Brasil BE Emotion 2017 Piauiense desbancou 26 candidatas e foi a escolhida a mais bela mulher do país
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Fotos: Miss Brasil BE Emotion 2017
lhabela foi escolhida como cenário para a realização da edição 2017 do Miss Brasil BE Emotion, tradicional concurso que reúnes todos os anos representantes dos diversos estados brasileiros para eleger a mulher mais bela do país. Representante do Piauí, a jovem Monalysa Alcântara conquistou o título de mulher mais bela do país durante a edição 2017 do Miss Brasil BE Emotion, realizado em Ilhabela, litoral norte de São Paulo, na noite deste sábado, 19/08. A Miss BE EMotion Rio Grande do Sul, Juliana Mueller conquistou o segundo lugar na competição. E a Miss BE Emotion Miss Espírito Santo, Stephany Pim, ficou em terceiro lugar. O evento, dirigido por Karina Ades, foi realizado no Teatro Vermelhos, em meio à beleza da mata atlântica. Com apresentação de Cássio Reis e reportagens especiais da influencer digital Rayza Nicácio, foi transmitido ao vivo para todo o país pela tela da Band, pelo portal www.band.com.br e aplicativo para celular do canal, além das redes sociais da competição. A noite também foi marcada pelos musicais de Marina De La Riva e Miranda Kassin. Após receber a coroa das mãos de Raissa Santana, a nova miss declarou sua estratégia para representar a beleza brasileira internacionalmente, no Miss Universo. “Serei eu mesma; uma mulher nordestina, que passou por diversas coisas e muitas dores que fizeram ser quem eu sou hoje. Não tem segredo”, afirmou. Além de representar o país no Miss Universo, a Miss Brasil BE Emotion ganhou um contrato comercial com a Polishop, uma viagem para Dubai, um automóvel Kia Cerato 0 KM, um relógio Bulova e um conjunto de joias em ouro branco da marca Dryzum. É a primeira vez que uma piauiense vence a competição e ela é a terceira negra a receber o título (Deise Nunes, em 1986 e Raissa Santana, em 2016). Natural de Teresina, Monalysa Alcântara tem 18 anos e é estudante de administração de empresas. Além de “Miss Piauí BE Emotion” e “Miss Brasil BE Emotion”, a beldade carrega na bagagem os títulos de “Miss Teen Piauí” (2016) e vice “Miss Teen Brasil” (2016). E, entre as justificativas dos jurados, foi a candidata que reuniu os quesitos essenciais do concurso e que também mostrou mais brasilidade. Importantes nomes do mercado da moda integraram a bancada na grande final: Ricardo Almeida (estilista), Adriana Bozon (diretora criativa da Ellus), Nelson Alvarenga (fundador da Ellus e presidente do Inbrands), Alice Ferraz (fundadora da F*Hits), as empresárias de moda Cris Arcangeli e Maythe Birman, além de Leila Schuster (jornalista e Miss Brasil 1993) e Fluvia Lacerda (top plus size). A beleza das candidatas foi assinada pelo top maquiador André Veloso. No palco do Miss Brasil BE Emotion, as candidatas desfilaram modelos In Brands (casual) e L’Alelier (desfile de gala), as marcas Regina Moya e Chilli Beans marcaram presença durante o desfile de maiô, enquanto a Trya assinou os biquínis. Nos pés, calçados Jorge Bischoff. Além de sediar a grande final, Ilhabela também foi cenário para as provas classificatórias e atividades das misses que, circularam por toda ilha para as provas, ensaios fotográficos realizados em paisagens fascinantes e desfiles em meio à natureza. E, assim como nos anos anteriores, o público votou e interagiu na final pelo site: www.band.com.br/missbrasil. Todos os votos foram apurados manualmente pela KPMG Assurance Services Ltda, especializada em auditoria. Sobre a BE Emotion A BE Emotion é a marca de beleza da Polishop, líder no varejo multicanal no Brasil, e segue o conceito da empresa ao trazer para o mercado produtos inovadores, de alta qualidade e tecnologia, pensados para facilitar a vida das mulheres. Com mais de 100 itens para a pele, olhos, cabelos, corpo e rosto, o portfólio da Be Emotion foi criado e desenvolvido para promover a transformação e a expressão das diversas facetas da mulher brasileira. 33 - REVISTA ILHABELA
Oftalmologia
A produção de lágrima diminui na terceira idade. Você sabia?
*Dr. Rodrigo Cavalcante sistema lacrimal tem a função de lubrificar e nutrir a superfície ocular, colaborando na captação de oxigênio do ar para a córnea, além de ter papel importante na regeneração de lesões nos olhos e proteger da ação de bactérias e partículas de poeira. A falta dela pode causar uma doença crônica chamada Síndrome do Olho Seco, que ocorre quando há diminuição ou má qualidade na composição da lágrima. Os sintomas do olho seco são: ardor, irritação, sensação de areia nos olhos, olhos vermelhos, dificuldade para ficar em lugares com ar condicionado ou em frente do computador e olhos embaçados ao final do dia.
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A exposição em excesso à TV, computador, poluição, medicamentos (anti-histamínicos, anti-hipertensivos e antidepressivos), uso incorreto de lentes de contato, trauma (queimaduras térmica e química), doenças reumatológicas e outras doenças do sistema imunológico (Penfigóide, síndrome de Stevens - johnson) também são relacionadas como causas da doença, que atinge cerca de 20 milhões de pessoas no Brasil. Idade Avançada e Menopausa também podem estar relacionadas à síndrome do olho seco! Alguns estudos realizados até o momento indicam que 90% dos casos estão ligados à redução natural da produção de lágrimas como consequência do envelhecimento. A prevalência é maior no sexo feminino, e o problema é agravado na menopausa devido às mudanças hormonais. Estudo realizado por médicos nos Estados Unidos, concluiu que mulheres na pós-menopausa que tomaram estrógeno (hormônio feminino) têm 70% a mais de chances de desenvolver a chamada síndrome do olho seco do que as outras que nunca tomaram o hormônio. Entre as que ingeriram estrógeno e progesterona, as chances cresceram 30%. Cerca de trinta milhões de mulheres que passaram da menopausa podem estar sofrendo com os sinais de ardor, irritação, sensação de areia nos olhos, dificuldade para ficar em lugares com ar condicionado ou em frente do computador. Pacientes diagnosticados com a síndrome do olho seco, alguns cuidados especiais devem ser observados. Caso contrário, a córnea e conjuntiva podem ficar danificadas. • Evitar vento direto no rosto. • Não coçar os olhos. • Evitar apertar os olhos. • Proteger os olhos usando óculos quando andar na rua. • Evitar muitas horas em ambiente com ar condicionado. • Usar lágrimas artificiais e colírios, mas somente com prescrição médica. Atenção: a lágrima tem grande importância para o olho e para a visão! Atitudes diárias que os portadores de olho seco podem adotar: No caso do paciente fazer uso de lágrimas artificiais mais de quatro vezes ao dia, evitar as que contenham conservantes; Nos casos mais graves, para dormir, usar pomada lubrificante oftálmica, para aliviar a secura dos olhos. Quando dormir em ambiente com ar-condicionado ou com ventilador, usar máscara sobre os olhos para protegê-los. Qual a melhor forma para tratar pessoas com olho seco? É simples. Basicamente é feito o tratamento dos sintomas: • • •
Suplementação de lágrimas: lágrimas artificiais para aumentar a umidade da superfície ocular e melhorar a lubrificação. A apresentação pode ser na forma de colírio ou gel; Terapia anti-inflamatória: uso de colírios de corticoide tópico ou de imunomoduladores, com o objetivo de diminuir o efeito do processo imune nas glândulas lacrimais e superfície ocular; Ácidos graxos essenciais: a suplementação alimentar com ácidos graxos, na forma de óleo de linhaça ou óleo de peixe, é uma alternativa útil no tratamento de olho seco. Por possuírem ação anti-inflamatória, melhoram a qualidade da porção lipídica da lágrima.
Para evitar a evaporação excessiva da lágrima, medidas como o uso de óculos especiais com proteção lateral, umidificadores de ar e o fechamento adequado dos olhos durante o sono podem ajudar. *Dr. Rodrigo Cavalcante - CRM 116.442 é medico formado pela Universidade do Oeste Paulista (UNOESTE), especializado em Oftalmologia pela Associação de Beneficência do Guarujá – Hospital Santo Amaro. Responsável pelo setor de Oftalmologia pelo Sistema Único de Saúde (SUS) de Ilhabela desde 2011. Atende na Clinica Aquarela – (12) 3895.7181. 34 - REVISTA ILHABELA
BoasCompras
Coleção Outono/ Inverno 2017, Hering DZarm, PUC e Hering Kids, na Estilo Direto Máscara em pontilhismo, de madeira Albízia, feita na ilha de Lombok, Indonésia. Lindo objeto decorativo, disponível em vários tamanhos, na Siren & Fisher
Relógio Dumont e Receituário HB, na Ótica e Relojoaria São Sebastião.
Fontes decorativas e piras de ferro para fogueira, na Espaço Casual.
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Painéis decorativos em metal e panô africano, na Lampião - Luz e Arte.
Peças exclusivas de cerâmica artesanal pintada a mão, no Ateliê Cerâmica com Arte.
Nova coleção da linha receituário e solar By Utiaque, na Consultoria Ótica Tatiane Utiaque. Ateliê Cerâmica com Arte | Silvia Araújo Rua Espírito Santo , 145 - Barra Velha Tel.: (12) 3896-5751 Novos modelos de tênis Adidas, Diadora, Reebok, OLK e AllStar. Nova linha de calçados feminos e coleção Outono/Inverno 2017 masculina e feminina, na Viração.
Consultoria Ótica Tatiane Utiaque Rua Irene Barbosa, 137 - Perequê Tel.: (12) 3896-6676 Espaço Casual Praia Fazenda Barreiros, 2024 Tel. (12) 3896-6605 Estilo Direto e Estilo Kids Rua Dois Coqueiros, 115 - Lojas 1 e 2 Perequê Tel. (12) 3896-1374 Lampião Rua Sérgio Rodrigues, 17 - Perequê (Ao lado do Bradesco) Tel. (12) 3896-1487 Ótica e Relojoaria São Sebastião Av. Princesa Isabel, 1173 - Lj 1 - Perequê Tel.: (12) 3896-2221 Siren & Fisher Rua Dr. Carvalho, 46 - lojas 08/26 Shopping São Paulo - Vila Viração Rua São Benedito, 53 - Vila Tel. (12).: 3896-1799
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Prefeitura de Ilhabela divulga intensa programação em comemoração ao 212º aniversário da cidade
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Prefeitura de Ilhabela, por meio da Secretaria de Planejamento e Gestão Estratégica, divulga programação em comemoração ao aniversário de 212 anos da emancipação político-administrativa do arquipélago. Cerimônias oficiais; entregas de frota e obras; concurso Miss Ilhabela 2017; shows musicais; disputas esportivas; celebrações religiosas; desfiles militar, cívico e estudantil, inaugurações e apresentações culturais estão entre os eventos programados para acontecer durante todo o mês de setembro. Algumas das atrações, como as apresentações musicais e os desfile militar, cívico e estudantil (realizados no dia do aniversário da cidade), estão entre as mais aguardadas. Toda a programação, exceto o Miss Ilhabela - que terá venda de convites e renda 100% revertida ao Fundo Social de Solidariedade, será gratuita e acontece em diversos bairros de norte a sul do município. Na sexta-feira, dia 1º/09, acontecem os shows de artistas locais. Helinho do Pagode, Trio Luar, Fernando Punk e Pronúncia no Olhar animam o público na Praça de Eventos e Lazer do Galera, no bairro da Água Branca, a partir das 19h. Também será na sexta a eleição do Miss Ilhabela, que acontece no Esporte Clube Ilhabela, na Vila, a partir das 20 horas. Logo após haverá o tradicional baile. No sábado, 2, Marcelo Totó (local) canta às 20h, abrindo a noite para a banda Skank, que sobe ao palco às 21h. O dia 3 (aniversário de Ilhabela), começará cedo com o Desfile Militar, Cívico e Estudantil às 9h na rua Dr. Carvalho, na Vila. Já no período da noite, o cantor Roney Alves fará a abertura (às 20h) para a atração principal: a sertaneja Paula Fernandes, que se apresentará às 21h. Segundo o prefeito Márcio Tenório, a proposta foi trabalhar ações focadas em benfeitorias e infraestrutura para a cidade. “Não vamos deixar de ter entretenimento na cidade e eventos voltados à propagação do turismo local, mas estamos priorizando também nossos bairros. Por isso, vamos investir, cada vez mais, em melhorias para a nossa cidade”, finaliza o prefeito. Confira a programação completa no site: www.ilhabela.sp.gov.br
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Arquitetura
Lavanderia
Tecidos
Tecnologia Clínica veterinária
Materiais / Construção
A APAE é uma Organização da Sociedade Civil, sem fins lucrativos, que conta com a ajuda de doações para manter e ampliar o seu trabalho. Se você quer colaborar, pode fazer uma contribuição de qualquer valor: Banco Santander | Ag. 0530 | C/C: 13000210-1 ou pode tornar-se um associado. Para saber mais, entre em contato: (12) 3896-5820 apaeilhabela@gmail.com
SuaSaúde O que significa inflamação?
Estados inflamatórios crônicos
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palavra inflamação vem do latim e significa “estar em brasas ou em fogo”. Inflamação é uma resposta biológica complexa a estados estressantes provocados por agentes patogênicos, atividades intensas e repetitivas, alimentação inadequada, sono inadequado e agentes estressantes que não conseguimos lidar. Convém lembrar que a inflamação é um processo de proteção e que sem ele, lesões ou infecções não iriam sarar. Quando uma situação de inflamação é aguda, faz parte do processo de cura, o problema é quando se torna crônica. Inflamação crônica Um estado inflamatório crônico demonstra que está acontecendo uma alteração constante da atividade biológica na área inflamada e que provavelmente vai se generalizar. A renovação e destruição de tecidos acontece simultaneamente na área, além de uma invasão de radicais livres que acabam por atingir também tecidos saudáveis. É ai que mora o perigo. Radicais livres, até um certo limiar, são benéficos e regulam atividades biológicas, porém quando ultrapassam certo limiar se tornam tóxicos. Estados inflamatórios de baixa intensidade estão sendo reconhecidos como a porta de entrada para uma série de processos patológicos que se tornam mais graves com o passar do tempo. Fontes de combate à inflamação crônica Estamos pesquisando maneiras de combate a estes estados de inflamação crônica e aqui estão elas: • • • • •
Tratamento hiperbárico; Medicamentos; Alimentação; Atividade física adequada; Contato direto com o chão;
O tratamento hiperbárico é caríssimo e difícil de encontrar. O tratamento medicamentoso vai depender da orientação da medicina, já os outros três são maneiras naturais de combate e estão ao nosso alcance e responsabilidade. Experimente:
eficiente. Treine diariamente, buscando conforto, prazer e bem-estar, variando constantemente o tipo de atividade. Este comportamento impede que você desenvolva um estado inflamatório crônico e suas consequências. Lembre-se que é muito mais inteligente e muito mais barato preservar-se do que ter que lidar com os estragos morfoestruturais provenientes de lesões e estados patológicos. Ponha os pés no chão. Esta pesquisa é espetacular. A ciência reconhece, já há muito tempo, que a superfície do planeta é abundante em frequências elétricas com cargas negativas, conhecidas como elétrons livres. A medicina também reconhece que nós temos cargas elétricas e que somos constituídos por matéria condutora. Vide eletroencefalograma, eletrocardiograma, eletromiografia etc. Elétrons livres apresentam carga elétrica negativa e são atraídos por cargas opostas. Olha só, os famosos radicais livres presentes em exagero nos processos inflamatórios crônicos são moléculas com cargas elétricas positivas. Estar com a pele em contato direto com o solo livre, como a areia molhada na praia, grama e terra, faz com que os elétrons passem para nós balanceando a produção de radicais livres e isto simplesmente acaba com a maioria dos processos inflamatórios. Meia hora por dia, dizem os pesquisadores, é suficiente para que este balanceamento negativo/positivo aconteça. Você também pode optar por manter-se aterrado mesmo dentro de casa. Dica
Alimentação sem carboidratos processados. Recomendo o site do médico José Carlos Souto, no Brasil e o Real Meal Revolution, do Prof. Timothy Noakes, na África do Sul. É barato, não tem contraindicações e só depende de nós. Atividade física. Note que os parâmetros utilizados na Educação Física estão baseados em performance competitiva. Estes parâmetros não têm nada a ver com saúde, bem-estar e longevidade
Experimente caminhar na praia sem calçado, funciona! É de graça e ainda tem a vantagem de melhorar a sua produção da magnífica vitamina D, que na verdade é um hormônio liberado quando tomamos sol. Quer pesquisar mais? Acesse http://www.earthinginstitute.net/ Bons treinos e saúde!
*José Augusto Menegatti é Professor de educação física formado pela Universidade de São Paulo. Foi preparador físico de equipes de voleibol masculinas e femininas com passagens por seleções paulistas e Brasileiras. Durante 30 anos de trabalho com o esporte desenvolveu técnicas que trazem resultados rápidos e eficientes. Atualmente desenvolve um trabalho pessoal direcionado para a Reabilitação e Treinamento Morfofuncional. Atende a pessoas que buscam saúde e bem estar e atletas de alto rendimento. Em 1989 fez o treinamento para a aplicação do Método Rolfing® de Integração Estrutural no Rolf Institute (Boulder- Colorado). Foi instrutor desta instituição de 2002 até 2009. É co proprietário de um Centro de Estudos em Fluência Motora em Ilhabela/ SP onde oferece grupos de estudos para Educadores e Fisioterapeutas. Para saber mais: contato@menegatti.com.br / (12) 3896-1135 46 - REVISTA ILHABELA
DESDE 1987
ambiental