Issue12 by Revista Children

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ISSUE 12 • Fiestas Navideñas Saludables • Terapia Craneosacral • La Inteligencia Emocional: La nueva forma de educar a los niños

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¿ Qué es la bronquiolitis?

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Fiestas Navideñas Saludables

Terapia Craneosacral

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La Inteligencia Emocional: La nueva forma de educar a los niños

Directorio

Dirección Editorial

Karla Cecilia Arrayales Marroquín Dirección Administrativa

Alberto Antonio Vázquez González Comercial

Michelle Pozas | mpozas@revistachildren.com Diana Martínez | dmartinez@revistachildren.com

Revista Children Año 2 No.12 Invierno 2016 Certificado de Reserva de Indautor en trámite. Certificado de Licitud de Título y Contenido en trámite.

Diseño Gráfico

Revista Children Colaboradores

Dr. Ricaurte Crespo Simons / Especialidades Pediatricas Dra. Mayra Alejandra Chávez Delgado Lic. Azeneth Silva / CICAP Aleida Gonzaáez E.

Revista Children (health. learn. fun) es una publicación trimestral editada y distribuida por Revista Children. Todos los anuncios, promociones y opiniones de los artículos son responsabilidad de los anunciantes y de quien los firma. El editor se reserva el derecho de corrección de estilo y los ajustes convenientes en la extensión de los artículos y diseño de anuncios que recibe para su publicación. Prohibida la reproducción total o parcial del contenido de esta revista.

Fotografía

Kika Esquer Photography Contacto

info@revistachildren.com revistachildren.com

Revista Children

carta editorial

A unas semanas de haber regresado a clases, ya nos adaptamos a la rutina de las tareas, actividades extraescolares, eventos y demás. Con la entrada del otoño comienza la temporada de enfermedades respiratorias, tenemos que estar atentos a cualquier síntoma para poder atender a nuestros hijos a tiempo sin complicaciones. Como padres de familia estamos preocupados por que nuestros hijos estén sanos y se alimenten adecuadamente, por lo que en esta edición les presentamos un interesante tema acerca de los niños que no quieren comer, qué hacer y hasta donde es normal que nuestros hijos no quieran probar algunos alimentos. Nuestra nutrióloga nos da algunos tips de lunchs saludables, pues muchas veces ya no sabemos que enviarles de snack a nuestros hijos, que les aporten lo necesario para que tengan un rendimiento escolar adecuado. Hoy en día la tecnología nos esta rebasando, por lo que es muy importante como papás estar apegados a nuestros hijos pues el uso de smartphones, tabletas, nos están alejando de lo que más queremos nuestros hijos, nuestra psicóloga nos da algunas recomendaciones de como utilizar la tecnología. Esperamos que la información de los anunciantes así como el contenido de esta edición sea de gran ayuda para todos.

Editorial Children

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¿Qué es la bronquiolitis? Por: Especialidades Pediatricas

ronquiolitis es una infección del pulmón que puede ser causada por varias clases de virus. Los niños menores de 2 años contraen esta enfermedad en el invierno y al comienzo de la primavera. La mayoría de los niños se enferman más o menos durante una semana y después se recuperan. ¿Cuáles son los síntomas de la bronquiolitis? Su niño probablemente tendrá la nariz con mucha mucosidad y fiebre baja durante dos a tres días. Luego, es probable que su niño comience a toser, a respirar rápido y a tener sibilancias (hacer un sonido como un silbido de tono alto al respirar) durante otros dos o tres días. ¿Qué puedo hacer por mi niño? Hay ciertas cosas que usted puede hacer mientras su niño está con bronquiolitis:

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· Haga que su niño tome líquidos. No se preocupe si él o ella no se siente con ganas de tomar alimentos sólidos. · Use un vaporizador con agua fresca (no muy fría) en el cuarto mientras el niño está durmiendo. · Deje que el agua caliente corra en la ducha o en la tina para hacer que el baño se llene de vapor y siéntese ahí con su niño en caso de que este esté tosiendo con fuerza y teniendo dificultad para respirar. · Dele a su niño acetaminofen (algunos nombres de marca: Tylenol o Tempra) si él o ella tiene fiebre. No le de aspirina a su niño. La aspirina se ha asociado con el síndrome de Reye, una enfermedad poco neumonía. A veces, los médicos les dan a los niños frecuente del cerebro y del hígado. una medicina líquida para ayudar con la tos. Es posible que el médico quiera ver al niño de nuevo ¿Cuándo debería llamar al médico? en 24 horas. Debe llamar al médico si: · Su niño está vomitando y no puede retener los líquidos. · Si niño está respirando muy rápido; más de 40 respiraciones en un minuto. · La piel de su niño se torna de color morado; especialmente alrededor de los labios o en las yemas de los dedos. · Usted puede ver que con cada respiro la piel de su niño se retrae entre las costillas ("se chupa") o que su niño tiene que sentarse para poder respirar. · Su niño ha tenido enfermedad el corazón o nació antes de tiempo. En este caso, llame al médico cuando aparezcan las primeras señas de esta enfermedad.

Si el niño realmente tiene dificultad para respirar, su médico puede sugerirle internarlo en el hospital. Mientras está en el hospital su niño podrá recibir más oxígeno. Su niño también puede recibir líquidos adicionales a través de las venas (líquidos intravenosos), que le ayudarán a prevenir la deshidratación. ¿Mis otros niños pueden contagiarse de bronquiolitis ? La bronquiolitis se contagia como un resfriado: a través de contacto cercano con saliva o moco, pero los niños más grandes usualmente no se enferman tanto como los pequeños. Usted puede prevenir que esta enfermedad se propague manteniendo a su niño enfermo en la casa hasta que se le haya ido la tos casi por completo. Asegúrese de lavarse las manos después de que se ocupa de su niño enfermo para evitar que el virus se propague a los demás.

¿Qué puede hacer el médico por mi niño? Su médico examinará al niño buscando señas de deshidratación; es decir de no tener suficientes líquidos en el cuerpo. El médico también querrá ver si su niño está recibiendo suficiente oxígeno y le hará una evaluación para ver si su niño tiene

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Fiestas Navideñas Saludables Por: Dra. Mayra Alejandra Chávez Delgado

a Navidad es sinónimo de alegría, paz, ilusión y fiesta. Junto con ella disfrutamos de eventos, posadas, reuniones y placeres gastronómicos que se dan solo una vez al año. En esta época navideña es difícil permanecer con la rutina y los buenos hábitos alimenticios. El cuerpo de niños y adolescentes está acostumbrado a una rutina diaria. Habitualmente nos sentamos a la mesa a comer a una hora determinada. Es importante mantener esta rutina lo más cercana a la normalidad durante las fechas festivas. Realizar cinco comidas al día ayuda a mantener al organismo con mayor saciedad y permite a los niños realizar elecciones más saludables. Las comidas que se deben realizar son: desayuno, snack, comida, merienda y cena. Las vacaciones, viajes y eventos pre-

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disponen a saltarnos alimentos, por lo que se deberá brindar una atención especial para evitar en la medida de lo posible ayunos prolongados. Es de bastante utilidad el buscar incluir en cada comida todos los grupos de alimentos, pues el ser restrictivos genera más ansiedad en los niños y al final se termina comiendo en exceso alimentos altos en azúcares y calorías. Esta época es para estar en familia, por lo que hay que comer con calma, disfrutar de la compañía y cuidar las porciones. El comer porciones más pequeñas permitirá disfrutar de un mayor número de platillos diferentes. Recuerden se puede comer de todo, pero siempre con moderación. Para beber se recomienda tomar siempre agua natural o de frutas para evitar el aporte de calorías vacías adicionales. El ejemplo es la manera más fácil para que los niños lleven a cabo estas recomendaciones.

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Siempre recordando utilizar equipo de protección especial, como lo son: casco, rodilleras y coderas. Ya que la manera más saludable y recomendable, así como también divertida de practicar los deportes es al aire libre, es importante abrigar adecuadamente a los niños y evitar cambios bruscos de temperatura.

Una buena recomendación es ofrecerles a los niños un pequeño snack saludable antes de acudir a cenas Por todas estas cosas, el ejercicio, la alimentación y la o posadas navideñas. moderación son las claves para una Navidad saludable. Otro consejo es realizar ejercicio. Ahora que los niños tienen más días libres seguidos de lo habitual, podemos aprovecharlos para practicar deporte en familia. Aprovechar las vacaciones para hacer actividad, y evitar el sedentarismo. Es cierto que hace frío, pero para combatirlo basta con ponerse en marcha. Algunas de las actividades que se pueden realizar son salir a ver las luces y decoraciones de Navidad, dar paseo en los parques o hacer una excursión en bicicleta. La coordinación de Actividad Física de la Asociación Española de Pediatría, menciona que "Una buena forma de inculcar a nuestros hijos la importancia del ejercicio en su salud es regalarles juguetes que animen a practicarlo". Algunas ideas de juguetes que fomentan la actividad física son: Pelotas Bicicletas Patines

Contacto: Dra. Mayra Alejandra Chávez Delgado Nutrición infantil mayra@healthykids.com.mx (81) 1646 7610

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Terapia Craneosacral Por: Aleida González

e trata de una técnica manual, sutil y de efecto profundo que ayuda a detectar y corregir desequilibrios que puedan ser la causa de disfunciones sensitivas, motoras o neurológicas. El nombre de la terapia se refiere a la manipulación de los huesos del cráneo, el sacro, la parte más baja de la columna vertebral, donde la columna vertebral se conecta a los huesos de la cadera y los huesos del cocxis. El sistema creneosacral envuelve el cerebro y la medula espinal, estos orgános son el centro del ser, sin ellos los sentidos, las emcoiones y funciones motoras serían inoperantes. Por lo que el sistema crenosacral está relacionado con la salud y el bienestar del cuerpo entero. Es una terapia tan suave y segura que hasta los bebés, mujeres embarazadas y ancianos se pueden beneficiar al recibirla. A través de un contacto muy sutil el terapeuta especializado puede sentir y ayudar a liberar restricciones, bloqueos o lesiones que hayan incurrido en el organismo ya sea por algún trauma durante el nacimiento, accidentes, lesiones, cirugias o estrés. Esta terapia mejora la calidad en la fluctuación del líquido cefalorraquídeo, la oxigencación de la sangre y eliminación

de toxinas, libera tensión de los nervios, relaja y tonifica la fascia, que es el tejido conectivo que une todos los músculos , orgános y otros tejidos para sostenernos en pie. Algunos desequilibrios, problemas o malestares que ayuda a corregir: - Dolor de cabeza - Migrañas - Neuralgias - Parlisis facial y cerebral - Esguinces cervicales - Insomnio - Estrés y depresión - Ansiedad - Dolor de articulaciones - Hiperactividad - Secuelas de accidentes - Trastornos de la succión y respiracion en bebés - Problemas de dicción - Sinusitis - Alergias. Es recomendable recibir un tratamiento de 4 a 8 sesiones para ver resultados, aún y que en una sola sesión puede experimentar un aumento en el bienestar y la calidad energética del organismo.

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La Inteligencia Emocional: La nueva forma de educar a los niños Por: Azeneth Silva

La Inteligencia Emocional o CE (Cociente Emocional) no se basa en el grado de inteligencia de un niño, sino más bien en lo que alguna vez llamamos características de la personalidad o “carácter”. Tener un CE elevado puede ser más importante para tener éxito en la vida que tener un CI elevado. ¿Qué es la Inteligencia Emocional? • Empatía • Expresión y comprensión de los sentimientos • El control de nuestro carácter • La independencia • La capacidad de adaptación • Simpatía • Capacidad de resolver problemas interpersonales • Persistencia • Cordialidad • Amabilidad • Respeto

¿Por qué deben enseñarse las capacidades emocionales? Las capacidades emocionales y sociales son concebidas para ayudar a los niños a proseguir con aquello que la naturaleza ha dejado de hacer con relación al manejo del estrés emocional de los tiempos modernos. Se pueden enseñar a los niños formas de modificar la bioquímica de sus emociones, ayudándolos a adaptarse mejor, a mantener un mayor control y a ser simplemente más felices. Podemos entrenar nuestros cerebros para producir naturalmente serotonina a través de un medio tan simple como una dieta más saludable, el ejercicio físico más frecuente y la cantidad apropiada de sueño. Las mismas capacidades de CE que dan como resultado que un niño sea considerado entusiasta por su maestra o sea apreciado por sus amigos en el patio de recreo, también lo ayudarán dentro de 20 años en su trabajo o matrimonio.

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CE frente a CI CI / Factor de inteligencia

CE / Inteligencia emocional

El CI o factor de inteligencia general es relativamente estable después de los 6 años de edad y se relaciona con test de aptitud.

El CE es un subconjunto de la inteligencia social que comprende la capacidad de controlar los sentimientos y emociones propios así como de los demás, discriminar entre ellos y utilizar esta información para guiar nuestro pensamiento y nuestras acciones.

Las capacidades del CE no se oponen al CI sino que interactúan en forma dinámica en un nivel conceptual y en el mundo real. La distinción más importante entre el CI y el CE es que el CE no lleva una carga genética tan marcada. En estudios recientes se indica que nuestra tarea orientada a volver más inteligentes a nuestros niños ha tenido resultados sin precedentes, y ¿qué tal si hablamos de la Inteligencia Emocional? Una nueva forma de criar a los niños Actualmente observamos cambios complejos en pautas sociales: Aumento de porcentaje de divorcios Influencia penetrante y negativa de TV y medios de comunicación Falta de respeto a las escuelas como fuente de autoridad y formación Tiempo reducido entre padres e hijos A diferencia de cualquier otra especie, los seres humanos tenemos la capacidad de inventar y controlar nuestras emociones simplemente a través del pensamiento. El hecho de enseñarles a los niños a cambiar su forma de pensar puede realmente modificar la química del cerebro. El desarrollo de la neocorteza, la parte del cerebro que controla el lenguaje y el pensamiento lógico, nos permite tener pensamientos sobre nuestros sentimientos, y hasta modificarlos. La capacidad de resolver problemas a través de la Inteligencia Emocional A menudo no reconocemos la plena capacidad de los niños para resolver problemas. Con demasiada frecuencia nos abalanzamos para ayudarlos antes de que la ayuda sea realmente necesaria, o suponemos que deberíamos tomar decisiones en lugar de ellos. Cuando los niños tienen oportunidad son capaces de tomar decisiones y de mejorar su calidad de vida y la de los demás.

revistachildren.com/learn Con cada experiencia positiva de resolución de problemas que le damos a los niños, construimos un depósito de hechos y experiencias al que pueden recurrir para resolver un problema siguiente. Y así, estamos creando caminos para la resolución de problemas que comienzan con impulsos naturales de desarrollo que se conectan y vuelven a conectar a través del conocimiento, la emoción y la experiencia. Si tienes algún comentario sobre este artículo, contáctame a través de nuestras redes sociales, estoy para servirte.

Azeneth Silva Licenciada en Psicología | Especialidad en Neuropsicología Directora general de CICAP Centro Integral de Consultoría y Apoyo Psicopedagógico azesilva@cicap.com.mx | fb /cicapmty | www.cicap.com.mx

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