w w w.RevistaCorrer.com.br ANO II - Nº 12 - OUTUBRO E NOVEMBRO/2017
ALE CAROLO
SOLIDARIEDADE CORRIDA SOLIDÁRIA MOVIMENTA CIDADE EM PROL DO HOSPITAL DE RETAGUARDA FRANCISCO DE ASSIS
Fisioterapia
Avaliação Cinemática 2D
Tendências Running Crew
Social Runner
Outubro Rosa e Solidária
2
Revista Correr | outubro e novembro | 2017
EDITORIAL
A DIFERENÇA QUE MUDA O MUNDO Caro corredor, Como diriam os mais antigos, é bem verdade que o mundo mudou. Vivemos na era da tecnologia e também do individualismo. Estamos tão conectados virtualmente que mal temos tempo para as relações físicas, tão importantes para a construção de princípios e valores de nossa sociedade. Os noticiários só reforçam – e fazem isso diariamente – o quanto precisamos ser mais próximos, solidários e humanos. “Está na hora de darmos as mãos e nos unirmos uns pelos outros”, afirma Ângela Mancini, corredora de 56 anos e que venceu a luta contra um câncer de mama. Com uma meia maratona recém completada, ela esteve na 2ª Corrida Solidária de Ribeirão Preto (SP) como voluntária, fazendo parte de um time composto por outras dezenas de pessoas dispostas a ajudar. Ao todo, mais de 1.100 corredores provaram que juntos é possível mudar – novamente – o mundo.
FISIOTERAPIA - Avaliação para corredores..........4 TENDÊNCIAS - Running Crew..............................6 CORRIDA DE RUA - Novembro Azul............................8 SOLIDARIEDADE - Corrida Solidária........................12 SOCIAL RUNNERS - Solidária.....................................14 - Outubro Rosa............................16
Eles fizeram a diferença na grande ação de levantamento de recursos em benefício do Hospital de Retaguarda “Francisco de Assis”. Em novembro, será a vez dos atletas se reunirem na luta contra o câncer de próstata, na 2ª edição da Corrida Novembro Azul. E foi justamente a solidariedade observada em 2016 que fez com que os organizadores seguissem na missão de levar apoio aos que precisam. São de bons exemplos que o mundo precisa. E a corrida, como sempre, segue fazendo sua parte. Boa leitura!
Fábio Soares Rodrigues fabio@RevistaCorrer.com.br
- Corrida em Dupla......................18 - Pacer Assessoria........................19 - Giro pelas Corridas....................20 VOLEI - Volei para crianças....................22 SUPERAÇÃO - 55 kg em três anos....................24 VITRINE - Dicas e Lançamentos................25 PLAYLIST - Rock Clássico.............................26
Correr REVISTA
www.revistacorrer.com.br EDIÇÃO BIMESTRAL Outubro e Novembro | 2017 DISTRIBUIÇÃO OFFLINE Ribeirão Preto e Região DISTRIBUIÇÃO ONLINE Nacional
SOBRE NÓS Tudo sobre corridas e corredores. Desde a largada, passando pela alimentação, dicas e treinamento até a chegada ao pódio, no melhor tempo. DIREÇÃO Fábio Soares Rodrigues fabio@revistacorrer.com.br REDES SOCIAIS
COLABORARAM NESSA EDIÇÃO Ale Carolo André Ricci Bernardo Sampaio Evandro de Lazzari Evaldo Gomes Felipe Rodrigues Fernando Bueno Focco Comunicação Freddy Batista Laura Ravagnani Luciana Travençolo Grace Kelly Cano Milagre do Verbo Mariana Pacheco Phábrica de Ideias Renato Lopes Ricardo Oliveira Willian Rodrigues REDAÇÃO editoria@revistacorrer.com.br PUBLICIDADE contato@revistacorrer.com.br IMPRESSÃO São Francisco Gráfica e Editora EDITORA Av Prof Edúl Rangel Rabello, 751 SL 209 Ribeirão Preto-SP - CEP 14098-331 Fone (16) 4141-3080 A Revista Correr não tem responsabilidade editorial pelos conceitos emitidos pelos colunistas em seus artigos assinados, em informes e anúncios publicitários. outubro outubro e novembro e novembro | 2017 | 2017| Revista | RevistaCorrer Correr
3
FISIOTERAPIA
A importância da avaliação
CINEMÁTICA 2D para corredores Por Bernardo Sampaio
Avaliação minuciosa pode melhorar performance do corredor independentemente do nível técnico Se você acha que o número de pessoas correndo a sua volta só aumenta, você não está enganado. As corridas de rua tiveram alta de 200% nos últimos 10 anos, e já é o segundo esporte mais popular do Brasil com mais de 4,5 bilhões de adeptos.
E para se tornar um corredor profissional ou até mesmo um atleta de fim de semana não basta sair correndo por aí e batendo seus próprios recordes. É preciso estar preparado para este impacto que a corrida gera nos membros inferiores e em toda a musculatura corporal.
Um movimento errado, uma compensação que o corpo faz em determinado momento e até mesmo a maneira de movimentar pernas e braços interferem diretamente não só no resultado, mas também na saúde do corredor. A partir disso, o Instituto
Trata, especializado em joelhos e quadris, criou um protocolo de fisioterapia que por meio de recursos tecnológicos faz uma análise dos movimentos de corrida de forma minuciosa, a fim de detectar causas de possíveis lesões e preveni-las, independentemente do nível técnico que o corredor se encontra, podendo ser profissional, amador ou “atleta de fim de semana”, afinal corrida é para todos. Por meio de um software internacional 2D, cuja tecnologia avançada permite detectar quaisquer alterações na força ou funcionalidade das estruturas que acabam levando a um quadro inflamatório ou doloroso; uma esteira, e marcadores colados ao corpo de maneira estratégica, torna-se possível analisar como músculos e ossos estão organizados e atuando no corpo humano ao realizar os movimentos exigidos durante a corrida.
Afinal, o corpo por si só acaba se adaptando. O foco da avaliação cinemática 2D é o alinhamento biomecânico dos membros inferiores, onde todos trabalham em harmonia, sem sobrecarga. Além disso, as imagens gravadas no computador permitem que o corredor também tenha uma noção real de como se movimenta, o que é fundamental para uma mudança de comportamento. Estes dados são de extrema importância, principalmente para iniciantes na prevenção de lesões. Por exemplo, se temos uma coluna reta ao correr, temos um quadríceps sobrecarregado, o que pode lesionar futuramente o quadril. Após 45 minutos, os pacientes ficam diante de um laudo e ouvem nossas avaliações dos , com isso, podem apenas fazer alguns ajustes ou começar um tratamento preventivo ou corretivo.
Dr. Bernardo Sampaio é fisioterapeuta responsável pela Unidade de Guarulhos do ITC Vertebral e do Instituto Trata, o especialista é também diretor regional da Associação Brasileira de reabilitação de coluna - ABR Coluna. Graduado pela PUC- Campinas e com formação em osteopatia clínica pela Académie de Thérapie Manuelle Et Sportive (Belgica). O profissional também possui especialização em fisioterapia músculo esquelética, aprimoramento em membro superior e oncologia ortopédica pela Santa Casa de São Paulo.
Tratamento NÃO-CIRÚRGICO para joelho e quadril REVISTA CORRER
Avaliação Cinemática 2D da biomecânica da marcha e corrida l Profissionais especializados Atendimento individualizado l Protocolo baseado em mais de 60 publicações científicas
Ramon Scatolin Fisioterapeuta Responsável
Instituto Trata Ribeirão Preto - Fones: 16 3620-6501 | 16 99784-3434
Av. Cel. Fernando Ferreira Leite, 1520, Jd. Califórnia - Centro Profissional do Ribeirão Shopping
MÁRIO PASSOS / PAULO BRITO
TENDÊNCIAS
A MODA AGORA É ‘RUNNING CREW’ Estilo democrático de corrida se alia às origens do esporte e cativa atletas amadores por todo o mundo Correr sem um motivo específico, admirando e explorando as áreas urbanas e trocando experiência com os demais participantes. Estes são alguns dos motivos que levam milhares de pessoas a se reunirem para o Running Crew, um novo estilo de corrida que vem se espalhando pelo mundo. Você pode estar se perguntando qual é a diferença entre o crew para o que se vê em assessorias de corrida, certo? Pois bem, esqueça pace, planilhas e equipamentos sofisticados. Nada disso é necessário. Neste novo modelo, os atletas se reúnem para uma corrida despretensiosa, mas que não deixa de ser corrida. Grande parte dos 6
Revista Correr | outubro e novembro | 2017
participantes segue objetivos pessoais paralelamente, pois quando estão juntos o foco é fazer com que todos sintam-se confortáveis durante a corrida. O movimento nasceu no exterior, em cidades como Londres e Nova York, e chegou ao Brasil recentemente. Contudo, sabe-se da existência de mais de 50 grupos de crews no país, que segue disseminando sua paixão pelo esporte por cidades interioranas. Em Ribeirão Preto (SP), por exemplo, temos a história de Carla Domênica Dantas dos Santos, que encabeçou o movimento depois de conhecelo em um aplicativo de corrida. Confira:
GENTE COMO A GENTE Carla Domênica Dantas dos Santos, 35 anos, mora em Ribeirão Preto, é professora e praticante do Running Crew. Revista Correr: Como soube do Running Crew? Carla Santos: Conheci através de um aplicativo de corrida em que são disponibilizados treinos de corrida. Por lá, cada grupo tem a sua ‘vibe’ e o seu estilo e há apenas uma ordem: “correr juntos”. Me apaixonei e logo comecei a pesquisar tudo sobre o movimento, desde a sua origem nos Estados Unidos até a chegada ao Brasil.
pessoas que estejam dispostas a correr mas nunca tiveram a chance ou incentivo para começar. É dessa forma que surgirão mais e mais grupos em quem a maior preocupação é correr junto e não mais rápido. Como orientar quem quiser começar? A nossa crew é para todos e independe do nível de cada um. Temos como objetivo dividir experiências incentivando e encorajando outras pessoas a correrem. Individualmente, os que querem seguem suas planilhas de treinos, porém quando nos reunimos, corremos juntos! É chegar à meta sem deixar ninguém para trás. Existe algum custo e qual a frequência dos encontros? Em sua maioria para participar de uma crew não envolve nenhum tipo de mensalidade, pois não se trata de uma assessoria esportiva. Em Ribeirão Preto, nos reunimos às terças-feiras, às 19h, na Praça do Canhão. Normalmente seguimos percursos de 3 a 5 km.
MÁRIO PASSOS / PAULO BRITO
Como estão as Crews no Brasil? A maioria estão centralizadas em São Paulo e no Rio de Janeiro, por estarem vinculadas a grandes marcas esportivas. É nítido o aumento no número de praticamente nestes locais. Em Ribeirão Preto, há quanto tempo praticam? O grupo surgiu há quatro meses quando sugeri para alguns amigos uma corrida num domingo à noite. Lembrome que estávamos no finalzinho de um feriado e queria aproveitar de um jeito leve. A nossa conversa começou na sextafeira e em três dias foi possível organizar e reunir um grupo de 15 pessoas. Disponibilizamos água, pulseiras de identificação personalizadas com o nome do grupo, banner e fotógrafo profissional. A ideia era correr de forma livre, sem um trajeto específico e em um ritmo bem tranquilo em que todos pudessem participar correndo juntos. Qual expectativa para o grupo na cidade? Queremos reunir cada vez mais
Carla Domênica dos Santos, idealizadora do Corre Crew
outubro e novembro | 2017 | Revista Correr
7
SOLIDARIEDADE
2ª Corrida Novembro Azul Evento terá 100% do lucro revertido ao Hospital de Câncer de Ribeirão Preto
Idealizada com o objetivo de conscientizar a população masculina a respeito da prevenção e diagnóstico precoce do câncer de próstata, o Hospital de Câncer de Ribeirão Preto em parceria com o grupo Melhores Eventos, vão realizar no dia 19 de novembro, a segunda edição da Corrida Novembro Azul, que terá lucro total destinado à instituição. Podem se inscrever atletas de ambos os sexos, com idade mínima de 14 anos completos até a data do evento. A corrida acontece no Clube Magic Gardens com percurso de 5km e largada prevista para às 8h. Os inscritos poderão aproveitar toda estrutura do clube após o fim da competição. Os cinco primeiros colocados (Geral) das competições masculina e feminina, 8
Revista Correr | outubro e novembro | 2017
ganharão medalha, troféu, uma hospedagem no Hotel Transamerica Ribeirão Preto e uma camiseta personalizada. “Essa ação é extremamente importante para o Hospital de Câncer de Ribeirão Preto, pois além de incentivar a prevenção, que é fundamental, ainda proporciona uma visibilidade para nossa instituição, que sobrevive integralmente através de doações e iniciativas privadas”, explica Rose Marques, presidente da instituição. A retirada dos kits (camiseta personalizada, chip e número de peito) acontece no dia 18 de novembro das 10h às 18h na Decathlon Ribeirão Preto no Novo Shopping. As inscrições estão abertas e devem ser feitas pelo site www.revistacorrer.com.br
SOBRE O
CÂNCER DE PRÓSTATA A próstata é uma glândula do tamanho de uma noz que só os homens têm. Fica logo abaixo da bexiga e na frente do reto e a uretra, o canal que transporta urina passa através dela. A próstata contém pequeninas glândulas especializadas que produzem parte do líquido seminal ou sêmen, que protege e nutre os espermatozoides. Hormônios masculinos fazem com que a próstata se desenvolva no feto e ela vai crescendo à medida que um menino se torna adulto. Se o nível de hormônios masculinos for baixo, a glândula não vai atingir suas dimensões totais. Em homens mais velhos, frequentemente à parte da
* Ribeirânia - Plano Anual Light a partir de R$ 119 mensais | * Mirante Sul - Plano Anual de R$ 89,90 mensais. Consulte o quadro de horários de aulas de acordo com cada unidade. Outras informações, taxas e matrícula no site www.paceracademia ou na recepção de cada unidade.
#vem
r e c a p a pr
ALONGAMENTO l ZUMBA l DUATHLON MUSCULAÇÃO l RUNNING l CORE l MUAY THAI JUMP l MAT PILATES l SPINNING l YOGA
89
,90
*
MENSAIS
119 A PARTIR DE
,00*
MENSAIS
Heráclito Fontoura, 1175 MIRANTE SUL
Av. Leão XIII, 450 RIBEIRÂNIA
SEGUNDA À SEXTA das 6h às 22h SÁBADO, DOMINGO E FERIADO das 9h às 13h
SEGUNDA À QUINTA das 5h às 24h SEXTA das 5h às 22h SÁBADO, DOMINGO E FERIADO das 9h às 13h
www.paceracademia.com.br outubro e novembro | 2017 | Revista Correr
9
SOLIDARIEDADE
glândula em torno da uretra cresce continuamente, causando a hiperplasia prostática benigna (HPB), que causa dificuldades no ato de urinar. Embora a próstata seja constituída por vários tipos de células, a maioria dos cânceres de próstata tem origem nas células das glândulas que produzem líquido seminal. Eles são chamados de
adenocarcinomas. Na maioria das vezes, o câncer de próstata tem desenvolvimento lento e alguns estudos mostram que cerca de 80% dos homens de 80 anos, que morreram por outros motivos, tinham câncer de próstata e nem eles nem seus médicos desconfiavam. Em alguns casos, porém, ele cresce e se espalha depressa. Alguns especialistas acreditam que o câncer de próstata começa com pequenas mudanças no tamanho e forma das células das glândulas da próstata. Essa alteração, conhecida como neoplasia intraepitelial prostática (PIN), podem ser de baixo grau (quase normais) ou de alto grau
(anormais). Biópsia de próstata com PIN de alto grau indica grande chance de haver células cancerosas e exige novo exame. Em 2016, cerca de 61 mil brasileiros receberão diagnóstico da doença, sendo a segunda causa de morte por câncer entre homens, ficando atrás apenas do câncer de pulmão. Nos Estados Unidos, as estatísticas indicam que 1 a cada 6 homens vai ter câncer de próstata, mas apenas 1 em cada 34 vai morrer por causa da doença. A taxa de mortalidade da doença está em queda, em parte porque está sendo diagnosticada precocemente. Serviço 2ª Novembro Azul Corrida e Caminhada 5k 19 de novembro, às 8h Clube Magic Gardens Ribeirão Preto - SP Inscrição: R$ 79,90 + taxa www.revistacorrer.com.br Entrega dos Kits 18 de novembro, das 10h às 18h Decathlon – Novo Shopping
SOBRE O HOSPITAL DO CÂNCER DE RIBEIRÃO PRETO | FUNDAÇÃO SOBECCAN O Hospital de Câncer de Ribeirão Preto, mantido pela Fundação SobecCan, é o único hospital exclusivamente oncológico de Ribeirão e região e atua nas áreas de pesquisa, prevenção e assistência do câncer. O Hospital realiza cerca de 400 atendimentos por mês, abrangendo, gratuitamente, mais de 25 cidades da região. É uma fundação de direito privado, sem fins lucrativos. Existe há mais de 20 anos e conta com a ajuda da comunidade e iniciativas 10
Revista Correr | outubro e novembro | 2017
privadas para manter todos os serviços para os pacientes, nas seguintes áreas: Fisioterapia, Psicologia (pacientes e familiares), odontologia e Assistência Social. Todo trabalho é respaldado por voluntariado identificado
com a causa da instituição, por um quadro de funcionários envolvidos com a fundação e por um corpo clinico voltado aos pacientes que aqui são atendidos. Todos os membros da Diretoria Executiva, do Conselho Curador e Conselho Consultivo trabalham sem qualquer remuneração, de forma voluntária. O Hospital está localizado na Rua Otávio Martins Braga, 50. O telefone para contato é o 16 3878-9700 e o site www. ribeiraocontraocancer.com.br
outubro e novembro | 2017 | Revista Correr
11
SOLIDARIEDADE
Mais de 1.100 atletas
correram em prol do
Hospital “Francisco de Assis”
O bairro da Ribeirânia recebeu, no dia 20 de agosto, a 2ª Corrida Solidária de Ribeirão Preto. Mais de 1.100 atletas amadores e profissionais participaram da prova, que reverteu todo o lucro obtido – mais de R$ 12,8 mil – para o Hospital de Retaguarda “Francisco de Assis”. Cerca de 10 assessorias esportivas estiveram presentes, assim como o Canil da Polícia Militar do Estado de São Paulo e o Corpo de Bombeiros. 12
Revista Correr | outubro e novembro | 2017
A largada, às 8 horas, foi dada pelo diretor Geral do Grupo Lótus, a qual pertence a Jidai Nissan, promotora do evento, Denis Mansur; pelo diretor Comercial do grupo, Evaldo Gomes Carvalho; pelo secretário Municipal de Esportes, Ricardo Aguiar; e pelo presidente da Câmara Municipal, Rodrigo Simões. O percurso de 5 quilômetros – que também podia ser completado com caminhada
– compreendeu as principais avenidas da região, como a Maurílio Biagi, Leão XIII, Costábile Romano e Presidente Kennedy. Além do carromadrinha – uma Nissan Frontier –, que abriu o caminho para os corredores, o helicóptero Águia da Polícia Militar escoltou todo o trajeto, reforçando a segurança dos participantes. A organização da prova ficou por conta da Pacer Assessoria Esportiva e da empresa Melhores Eventos.
CORRIDA JÁ CONSTA NO CALENDÁRIO DA CIDADE
MILAGRE DO VERBO
Evaldo Gomes Dênis Mansur, diretores do Grupo Lotus e idealizadores do evento
ALE CAROLO
Equipe do Hospital Francisco de Assis e Evaldo Gomes, do Grupo Lotus
Turma animada que correu para ajudar o Francisco de Assis
De acordo com o empresário Denis Mansur, o sucesso da 2ª edição da Corrida Solidária reforçou a necessidade de tornar o evento anual. “Já incluímos a prova no calendário da cidade, por meio do projeto do vereador e presidente da Casa de Leis, Rodrigo Simões. Agora, todos os anos, escolheremos uma nova entidade para ser beneficiada. Em 2018, a ideia é fazer uma consulta entre parceiros e corredores a fim de definir a instituição. Além de levantar recursos financeiros para auxiliar em seus custeios, queremos torná-las mais conhecidas, para que outras empresas e pessoas possam também ajudá-las. Em 2017, houve mais de 500 mil visualizações nas Redes Sociais (Facebook, Instagram e Twitter) e no site da corrida, além de divulgações espontâneas em revistas, jornais e canais de TV fechada e aberta”, afirmou. Emocionada, a fundadora do Hospital de Retaguarda “Francisco de Assis”, Joana Cordeiro do Amaral, técnica em Enfermagem e assistente Social, agradeceu a ajuda dos organizadores do evento. “Temos 91 funcionários registrados e a doação proveniente da 2ª Corrida Solidária foi fundamental para pagarmos os salários de julho, que estavam atrasados”, contou. A entidade se dedica ao atendimento de pacientes acamados, cadeirantes e pessoas em situação de desassistência, em geral portadores de doenças crônicas e em estado terminal de vida. outubro e novembro | 2017 | Revista Correr
13
14
Revista Correr | outubro e novembro | 2017
ALE CAROLO
ALE CAROLO
ALE CAROLO
ALE CAR OLO ALE CAROLO
VITOR IA SOAR ES
ALE CAROLO
ALE CAROLO
outubro e novembro | 2017 | Revista Correr
15
ALE CAROLO
VITORIA SOARES
ALE CAROLO
MIL AGR E DO VER BO
ALE CAROLO
ALE CAROLO
SOCIAL RUNNER
Corrida Outubro Rosa reúne 1.700 participantes como objetivo conscientizar a população sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama, além de incentivar mais qualidade de vida por meio de um esporte que vem ganhando cada vez mais adeptos. “A causa é nobre e a cada
ano sentimos que o evento ganha mais força e consegue envolver novos participantes. O sucesso da corrida mostra que a população de Ribeirão Preto está cada vez mais engajada em prol da prevenção do câncer de mama”, conta Arthur Rizzi, um dos organizadores do evento. RENATO LOPES
No dia 1 de outubro, a cor rosa tomou conta do estacionamento do Shopping Iguatemi Ribeirão Preto, com a realização da 4ª edição da Corrida Outubro Rosa. No total, 1.700 pessoas - entre homens e mulheres de diferentes idades – participaram do evento que tem
16
Revista Correr | outubro e novembro | 2017
RENATO LOPES
outubro e novembro | 2017 | Revista Correr
17
07/10 Sertãozinho - SP
18
Revista Correr | outubro e novembro | 2017
ALE CAROLO
SOCIAL RUNNER
CORREDORES PACER POR AÍ (agosto a outubro)
ALE CAROLO
ACOMPANHE OS ATLETAS PACER NOS PRINCIPAIS EVENTOS E COMPETIÇÕES
Giba Borges (Buenos Aires)
Marcão, Carol, Luciano e Busnardo
(Med Run)
Ana e André (Circuito Caixa)
Vilmar Fernandes (Circuito Caixa)
ALE CAROLO
Equipe Pacer reunida em
André, Machado e Gabriel Junqueira (Lisboa)
Fabrício Curtarelli (Meia Maratona de Ribeirão)
Buenos Aires
Michele Dias (Arraial d’ Ajuda) Camila Wagne r (Corrida Sicoob )
Equipe Pacer marcando presença na III Corrida Med Run
Lucas e Evandro (Corrida em Dupla)
www.equipepacer.com.br
SOCIAL RUNNER
CORRIDAS
Para participar desta coluna, envie uma foto com seu nome e corrida para o email: editoria@revistacorrer.com.br Serão selecionadas as que stiverem em alta resoluçãoe boa qualidade.
20
Revista Correr | outubro e novembro | 2017
ALE CAROLO
Giro pelas
outubro e novembro | 2017 | Revista Correr
21
VOLEIBOL
Prazer, voleibol! SAIBA MAIS SOBRE O ESPORTE QUE ATRAI MILHARES DE BRASILEIROS E TEM CONQUISTADO O “PAÍS DO FUTEBOL” Por Ricardo Rogerio de Oliveira
É comum ouvirmos que o Brasil é o país do futebol. Afinal, foi aqui que nasceu Pelé, Garrincha, Neymar, dentre tantos outros famosos nomes. Mas, se tem um esporte que também perdura no gosto dos brasileiros, este é o vôlei. Com gerações de sucesso, o voleibol cresceu e ganhou novos mercados no país. Nesta edição, o educador físico Ricardo Rogério de Oliveira fala um pouco sobre o esporte, 22
Revista Correr | outubro e novembro | 2017
trazendo um novo olhar aos iniciantes. “O voleibol é uma modalidade esportiva coletiva, que motiva e estimula as pessoas. Para que todos possam conhecê-la melhor, faremos uma espécie de “iniciação” a este mundo nesta edição da Revista Correr. É importante estar atento a alguns pontos neste início, como o trabalho tático, principalmente quando falamos
de crianças. Outro ponto é cessar a busca intensa por talentos, a especialização precoce e a exclusão dos menos habilidosos, pois estes fatores provocam o desinteresse pela prática esportiva. Vale ressaltar que cada criança tem seu tempo de aprendizagem e, por isso, alguns fatores devem ser respeitados, como o conceitual, procedimental e atitudinal. Quando o ensino é feito neste
controle, jogadas aleatórias ou imprevisíveis e as diversas variáveis de comportamentos e ações, que torna o ensino complexo. A criança é capaz de entender conceitos táticos básicos e estes devem ser trabalhados. Conceitos mais complexos e estratégias são uma progressão natural, pois são mais difíceis de serem entendidos e requerem um grau maior de compreensão. É importante lembrar que tática e estratégia são conceitos diferentes. A adoção de estratégias caracteriza um jogo mais formalizado, inadequado nessa fase de formação, onde as crianças precisam adquirir experiências e conhecimentos. Após conhecer e entender os princípios de jogo e saber atuar bem taticamente, o praticante é capaz de entender as estratégias, sabendo avaliar se, taticamente, tem recursos para cumprilas. As experiências adquiridas nesse período serão levadas e recordadas pela vida toda. Em nossa região geralmente o voleibol é iniciado dentro das escolas, clubes e escolinhas das modalidades, assim como também existem inúmeros torneios esportivos. A nossa preocupação nesta fase é incentivar as crianças a conhecer mais desta apaixonante modalidade”.
“Cada criança tem seu tempo de aprendizagem e, por isso, alguns fatores devem ser respeitados, como o conceitual, procedimental e atitudinal”
RICARDO ROGERIO DE OLIVEIRA é professor e com Licenciatura Plena em Educação Física.
REVISTA CORRER
formato, tem-se uma formação de maior qualidade. Com relação ao desenvolvimento motor, a criança combina e aplica as habilidades fundamentais, uma consequência das situações que lhe foram impostas nos jogos e utiliza as habilidades de diferentes formas, contribuindo para a ampliação do seu repertório motor. Sobre o desenvolvimento cognitivo, o indivíduo passa por estágios e os estímulos precisam de cautela nas exigências táticas. Nesta fase a criança consegue analisar a situação e assimilar ou acomodar o evento. Já no desenvolvimento afetivo ela é capaz de cooperar e se permite discutir aspetos do jogo, compreender regras e respeitá-las. O desenvolvimento do conhecimento oferece possibilidades de escolha, o que reforça a importância da técnica contextualizada com a situação especifica de jogo. A tomada de decisão é influenciada pelos valores sociais do grupo, motivos pessoais a respeito da atividade, domínio das técnicas, gerência das capacidades condicionais, concentração dos jogadores e seu grau de autocontrole mediante ao estresse e prazer associados ao jogo. A cooperação com os companheiros pode auxiliar nos aspectos de difícil
Arbitragem, staffs e organização de eventos esportivos. Volei, Futsal, Xadrez, Tênis de Mesa, Basquete, Natação e outros. 16 988583480
www.lancepro.com.br
outubro e novembro | 2017 | Revista Correr
23
SUPERAÇÃO
A corrida em MINHA VIDA Conheça a história contada por Miriam Alves Simplício, corredora de Ribeirão Preto (SP) e que estreou em corridas na W Day Run Por Miriam Alves Simplício
Houve um tempo em que levantar da cama era um grande desafio. Carregando mais 50 quilos de excesso de peso, costumo dizer que correr é uma grande vitória, afinal, eu mal conseguia andar naquela época. Em um breve retrospecto de minha história vale ressaltar que desde a adolescência me exercitava e, por consequência, era magra. Aos 22 anos, no entanto, isso mudou. Comecei a engordar e passaram-se mais de 10 anos na obesidade. Para os que não sabem como essa doença é perigosa, a cada quilo adquirido mais deprimida eu ficava. Ou vice-versa. Em 2013 fui ao ortopedista e sai do consultório proibida de fazer, até, pequenas caminhadas. Um problema sério na coluna, oriundo da obesidade, me impediria de tal atividade e deixava meu dia a dia ainda mais complicado. Passei anos tentando emagrecer e colocando diversas metodologias em prática. Dietas e medicamentos controlados, por exemplo, foram alguns dos meios utilizados sem sucesso. Ainda em 2013, em julho, 24
Revista Correr | outubro e novembro | 2017
decidi por realizar a cirurgia de redução de estômago. Ciente dos riscos, me informei sobre todos os possíveis cenários e fiz tudo conforme as orientações médicas. Em um ano e seis meses, eliminei 55 quilos e voltei a me sentir viva, livre, também por conta da corrida. É uma sensação indescritível, de superação pessoal, ainda mais considerando que eu mal conseguia caminhar. Além da corrida, faço musculação e busco fortalecer os músculos. Sou uma iniciante neste meio e o máximo que consegui completar, sem interrupções, foram 7 quilômetros. A marca é apenas um detalhe que busco superar, pois para quem já passou pelo que passei, a vitória já foi alcançada. Sigo motivada e estou sonhando com meus primeiros 10 quilômetros. Mais adiante, me permito pensar em uma meia maratona. Determinação é o segredo e isso não me falta. Em março deste ano participei da W Day Run, minha primeira corrida. Não tenho palavras para descrever
a sensação, foi maravilhoso participar de um evento tão lindo, organizado, especialmente para nós mulheres. Um dos pontos altos foi a oportunidade para a família estar junto e interagir com os corredores, haja visto a presença das minhas filhas, que amaram se divertir no espaço kids enquanto eu corria. E se você pensa em começar a correr mas acredita que não conseguirá, saiba, conseguirá. Se você pensa que é difícil, não desista, pois basta começar para ver que tudo é possível quando se tem um sonho. É preciso trabalho e muita luta para que ele se torne realidade. Mas, sim, ele é possível. Sou eternamente grata a Deus por tudo em minha vida. Reconheço que se não fosse por Ele nada seria possível. Claro, agradeço muito a minha família também, pois tenho um marido incrível e duas filhas maravilhosas que me motivam e me apoiam. Além de qualidade de vida, otimismo e controle do peso, o esporte me preencheu e se tornou uma paixão diária.
VITRINE - DICAS DE COMPRAS
MOCHILA BASIC AIR
Mochilas Basic Air R$ 79,90 Disponíveis em varias cores e estampas. LOSUNG 27 Novo Mercadão - BOX 32 Fone (16) 3446-7827 Av. Ligia Latufe Salomão, 605 Ribeirão Preto - SP
TÊNIS HOKA TRACER
TÊNIS HOKA ARAHI Característica: estabilidade/responsivo Pisada: Pronada (dynamic stability) Drop: 5 mm | Peso: 215 g Preço: R$ 799,90
TÊNIS HOKA CLAYTON 2 Característica: leveza/agilidade Pisada: Neutra Drop: 4mm | Peso: 235 g Preço: R$ 799,90
Característica: leveza/agilidade Pisada: Neutra Drop: 4 mm Peso: 196 g Preço: R$ 699,90
STUDIO RUN STORE www.studiorunstore.com.br WhatsAPP (16) 99127-2883
MASSAGEM DESPORTIVA
Massagem desportiva para atletas, maratonistas e fisioculturistas. Liberação Miofascial Manual, Instrumental e Ventosaterapia. Deep Tissue Massage e Dry Needling com 70% de desconto Pacotes com 10 sessões de R$ 1.200 por R$ 840 SAN ANDRES SPA CENTER Agende seu horário (16) 99282-2172 e 3289-2100 Av. Maurílio Biagi 800, Lojas 3 e 4 Térreo - Complexo Empresarial Spasse - Ribeirão Preto (SP)
outubro e novembro | 2017 | Revista Correr
25
PLAYLIST
Rock’n RollL
Freddy Batista é colecionador de CD e vinil, DJ, entusiasta de rock´n´roll e pode ser visto com seu toca discos technics nas principais festas de Ribeirão e região. Por Freddy Batista - djfreddybatista@hotmail.com
Na Playlist desta edição, vamos correr ouvindo os maiores clássicos da história do rock. Long Live Rock and Roll!
1) Queen We Will Rock You
11) Slade Far Far Away
2) Kiss Rock & Roll All Nite
12) Suzi Quatro 48 Crash
3) Van Halen Jump
13) Gary Glitter Rock & Roll Part 1 & 2
4) Ram Jam Black Betty
14) Jethro Tull Too Old To Rock’n Roll Too Young To Die
20) The Rolling Stones Tumbling Dice
15) Midnight Oil Beds Are Burning
21) The Beatles Get Back
16) Golden Earring Twilight Zone
22) Chuck Berry Run Rodolph Run
17) Thin Lizzy The Boys are Back in Town
23) Deep Purple Hush
18) Canned Heat On The Road Again
24) Free All Right Now
19) Small Faces Tin Soldier
25) Bachman Turner Overdrive Taking care of business
5) AC/DC Let There Be Rock 6) Iggy Pop The Passenger 7) Uriah Heep Wizard 8) Focus Hocus Pocus 9) Edgar Winters Group Frankenstein 10) Nazareth Hair of the Dog
Envie sua sugestão de músicas ou temas para o email: djfreddybatista@hotmail.com 26
Revista Correr | outubro e novembro | 2017
outubro e novembro | 2017 | Revista Correr
27
28
Revista Correr | outubro e novembro | 2017