Revista Due - Edição 16 by Revista DUE

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ISSN 2238-7420

www.revistadue.com.br . 2014 - Vol. 16 - Ano 04

Beautiful Soul A valorização da beleza natural e real EUA para iniciantes * Nova Pec das Domésticas Poliamor * A geração fitness * Cantoras alagoanas

Você desaprende uma mulher toda vez que pensa em definí-la. Em reduzí-la a um conceito. Em prendê-la dentro de um gênero. Quando não a vê como um ser que expande. Você desaprende uma mulher quando não se interessa por coisas que julga serem apenas de mulher. Quando não pede a mão dela nem pra te fazer um cafuné. Quando leva à sério a diferença entre estria e celulite. Desaprende, quando as flores viram pedidos de desculpas. E ser cortês passa a não ser um desejo, mas uma reparação. Perde quando estereotipa, tipifica, coisifica. Quando endurece. Prender é desaprender. É perder a beleza de ser um eterno aprendiz. Você desaprende uma mulher quando aprende uma cantada barata. Quando reproduz isso. Quando repete: mulher é tudo igual. Quando não enlouquece junto com ela. Quando não entra na tpm. Quando não beija na boca. Quando não pega de jeito. Quando pega pesado. Quando diz: pego. Desaprender uma mulher é muito mais fácil do que aprendê-la, concordo. E você desaprende mais, todos os dias, mais. Porque não há manuais de instrução, nem listas de 10 coisas que você pode fazer para aprender uma mulher. Ao tempo que existe um turbilhão de dicas e palestras e pré-conceitos vários, de como desaprendê-las. Sim, este não é um manual para ensinar o que fazer para aprender uma mulher. Mas sim, o que você precisa desfazer. Aprender uma mulher é como realizar uma travessia. O melhor não é o que te espera na chegada, mas o que você colhe no caminho.

o s o m a L e k i a K

â&#x20AC;&#x153;Posso me perder dentro da minha bolsa, mas sei muito bem qual o meu lugar no mundo.

“Debaixo do meu salto alto corre o mundo. Meu coração nunca fica parado.

“Minha autoestima não precisa de Crossfit. E a sua?

@valnadantas

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em sempre aquelas coisas que a gente deixa para depois. Às vezes, por preguiça, por descuido, por falta de interesse. Durante muitos anos, deixei minha saúde para depois. Então fui surpreendida com diagnósticos que mudariam minha vida para sempre. A realidade de uma alimentação balanceada, exercícios físicos, cuidados com uma rotina que fariam de mim uma mulher melhor, me abriu os olhos para essa nova geração detox, que eu sempre fiz questão de desconhecer. E mesmo não sendo a mais feliz na academia, passei a aceitar toda essa questão como algo muito maior. Cuidar da saúde significa cuidar do meu corpo, que é o meu maior templo. Cuidar do meu corpo mudou mais do que medidas externas, mudou a minha mente. E por isso, nesta edição de aniversário, quis trazer o tema beleza natural para a nossa roda de conversa. Aquela que você tem na alma e que, independentemente do seu peso, cor, altura e estilo, faz de você especial. E fica a questão: o que você tem feito com seu tempo, com seu corpo, com a sua beleza natural? Nas páginas seguintes, falamos sobre alimentação saudável fora de casa, trazemos dicas de nutrição, o perfil da geração detox, paisagens alagoanas, EUA para iniciantes, cultura, carreira, sexo e muito mais. Boa viagem por entre nossos textos e dicas. Que seu novo ano seja leve, seja incrível, seja belo.

Boa leitura!

Valná Dantas / Editora-chefe

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CAIXA DE ENTRADA A revista Due foi a primeira a acreditar no meu potencial e me dar a oportunidade de mostrar meu trabalho. Me concedeu a primeira (e inesquecível) capa. De lá até hoje nossos laços estão cada vez mais estreitos. É sempre um prazer poder contribuir com uma revista tão clean, elegante e influente como a Due. Não há dúvidas que a cada edição a revista evolui e ganha mais espaço com sofisticação, conteúdo e criatividade. Tenho orgulho de dizer: eu faço parte da Due. Obrigado por tudo! Paulo Higor, Recife - PE Na minha casa todos são apaixonados pelo conteúdo da revista. Uma assinatura só já não dá conta, pois somos eu, minha mãe, vó e tios querendo folhear cada página da Due. Desejo felicidades e muito mais sucesso. E que em 2015 vocês continuem surpreendendo. Jackeline, Maceió - Al Para resumir a Due em uma palavra: Completa. Mesmo sendo uma revista com foco em mulher, tem assunto para todos os gêneros e idades. Muito bom poder ler uma publicação alagoana e ter a sensação de estar sempre aprendendo algo novo. Isso só faz comprovar que a Due não perde em nada para as outras revistas famosas. Daniel, Maceió -Al Mande sua opinião sobre a Revista Due para: Contato@revistadue.com.br

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expediente Diretora Executiva Célia Souza Diretor Comercial Velkenner Dantas Editora-Chefe Valná Dantas Editor Gráfico Raphael Pereira Revisão Marcela Sampaio Mídias Sociais Raíssa França

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AlmanaqueDue Destino Viagem Idiomas Aventura Comportamento Emprego Carreira Empresa Almanaque de sexo Cultura Roteiro

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Capa 02 Fotografia: Paulo Higor Nunes Modelo: Giovanna Alcântara Beleza: Jr Gavazzi

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Lifestyle

Almanaque Due CD

BANDA DO MAR Desde o início da relacionamento entre Marcelo Camelo, o barbudo ex-Los Hermanos com a garota – hoje mulher – Mallu Magalhães, um projeto feito pelo casal era dado como certo. A surpresa está ligada somente à participação mais que essencial do músico Fred Ferreira. Trata-se de um disco sobre o amor e o amar. Bem assim, com cara de casal mesmo. Enjoy!

Por Valná Dantas

APPS SAI CÓLICA O aplicativo ajuda mulheres a acompanhar todo o período do ciclo menstrual oferecendo desde um calendário que mostra os dias férteis, até indicações sobre quais são os dias em que poderão menstruar e sofrer a famosa e temida tensão pré-menstrual. ZEROPAPER Um gerenciador de finanças pessoais e de empresas desenvolvido para administrar sua vida monetária de maneira simples e fácil. Faz registro de impostos, juros, taxas bancárias, gastos fixos, com ou sem prazo fixado, entre outros.

PARA ADOÇAR Quem não tem calóricas memórias de infância? Vale resgatar esse gostinho bom com a sobremesa frita que tem dominado menus de grandes restaurantes. Churros com doce de leite morno é pra morrer de amor! PÉ NA ESTRADA Nosso estado é cheio de cantinhos que merecem ser aproveitados e valorizados. Difícil selecionar dois deles, mas temos que começar por algum lugar, então, apreciem também: CRÔA BAR Perfeito para ir com amigos, família, em casal e, por que não, sozinho. O clima bucólico cercado pelo verde, com vista para a lagoa Mundaú, emoldurado por coqueiros e com muito ar puro, vale a pena para um fim de semana ou para aquela fuga semanal que serve para reabastecer nossas energias internas. #recomendo (Av. Divina Pastora (Rua nova) – Massagueira - 082 9138-0010) POUSADA PARADISE Localizada a beira mar, na região das costas dos coqueirais do litoral sul de Alagoas, na praia do Pontal de Coruripe, a pousada já foi meu refúgio algumas vezes. Vale passar o dia curtindo a área externa, almoçar e voltar pra casa com gostinho de quero mais e uma vibe bem mais leve. Mais detalhes: www. pousadaparadiseal.com.br/ (82) 3273-7303 12

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MÚSICA

SEX ON THE BEACH

Diretamento dos clubes mais badalados na década de 90, para um verão ainda mais refrescante! A mistura de suco de laranja, licor de pêssego, groselha, gelo e vodca nunca saiu de moda.

O QUE ESTA TOCANDO NO MEU IPOD

ser ro do “Eua prvírefi a, gul um ponto final” que um Coldplay

SÉRIE

Tiago Iorc, Um Dia Após o Outro Coldplay, Every Teardrop Is a Waterfall Jorge Drexler, Eco Marvin Gaye, Let’s Get It On Joss Stone, Right To Be Wrong

SCANDAL

OVADA NA CABEÇA! Parece aquele (mal) costume dos jovens em dias de aniversário. Também parece receita de vó, mas a verdade é que para recuperar cabelos danificados e descoloridos, a proteína da clara do ovo faz mágica com os fios.Basta aplicar nos fios úmidos e ao enxaguar, ter um aspecto maravilhoso. Mas se você, assim como eu, ache a dica um pouco “argh”, vale procurar por produtos que tenham proteína em sua composição. revistadue

Fotos: Divulgação

Kerry Washignton interpreta Olivia Pope, uma ex funcionária da Casa Branca e fundadora da Pope & Associates, uma empresa de gestão de crise. A personagem foi inspirada em Judy Smith, ex assessora de imprensa do governo George W Bush. Judy também é co produtora executiva e consultora técnica do programa. Olivia dedica seu tempo a proteger a elite americana. O maior trunfo de Scandal é, sem dúvida, seu elenco. As atuações são seguras e regulares. O ponto negativo fica por conta do roteiro mal escrito e cheio de cenas previsíveis. Mas Olivia é tão forte e cativante que acabamos nos esquecendo disso. A série foi muito bem recebida pela crítica e já está na terceira temporada nos EUA. A série está longe ser brilhante, mas cumpre muito bem o objetivo de entreter o espectador.

Destino

Por Natalia Souza

Venha ver o pôr do sol Q

Maceió possuí diversos lugares que irão fazer você se emocionar

ue Maceió e suas incontáveis fontes de belezas naturais fazem da cidade um dos maiores cartões portais do país, todo mundo sabe. Ou deveria saber. Mas quando você se pega pensando se esse encanto pode crescer, eis que nosso astro mor, o sol, nos surpreende com o belo ritual cotidiano de se despedir no horizonte. Valorizado por muitos, despercebidos por outros tantos. O pôr-do-sol na capital alagoana é um dos momentos mais incríveis se apreciados plenamente. Laranja e vermelho vibrante como 14

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fogo, dourado deslumbrante como ouro ou rosa e azul tipo Vanilla Sky. O jogo de cores dá um toque especial, um show à parte, e o que é melhor, imprevisível e arrebatador a cada dia. Revitalização das energias para os espirituais, oportunidade de reflexão entre os motivacionais, inspiração para os criativos, uma obra de arte para os românticos. As simbologias são diversas, mas não importa o motivo. Contemplar esse momento é gratuito e não precisa de pretexto. Selecionamos cinco sugestões de lugares onde esse momento pode ser inesquecível em Maceió.

Venha ver o por do sol! Conheça os melhores:

Curva do Alagoinha Toda a Orla Marítima de Maceió se transforma em um grande espetáculo quando o sol começa a se pôr. O momento é único e diferente em cada canto de Cruz das Almas, Ponta Verde, Jatiúca, Pajuçara Jaraguá e Sobral. É até injusto escolher apenas um lugar para se assistir ao por do sol na orla, mas a curva do Alagoinha merece destaque pela vista panorâmica do sol entre os coqueiros, prédios e mar. Uma curva para se admirar.

Mirante de São Gonçalo A vista do Mirante de São Gonçalo, localizado no bairro do Farol, é de encher os olhos. De lá de cima é possível ver o Porto de Maceió e suas embarcações. Casas e prédios que parecem mais uma maquete. Tudo isso de uma sacada rodeada por vegetação. Estar no mirante no momento que o sol se põe é gratificante.

Fernão Velho A localização geográfica do bairro de Fernão Velho é privilegiada. De um lado vegetação da Mata Atlântica, do outro margeado pela Lagoa Mundaú. Cheio de altas ladeiras, o bairro possui pequenos mirantes e praças, que embora os aspectos de abandono, proporcionam belos cenários entre os minutos que o sol se despede.

Escadarias da Catedral A imponência da Catedral Metropolitana de Maceió é indiscutível. De cima da escadaria é possível observar, já por volta das 17h30, o grande fluxo de pedestres e automóveis, além de comerciantes organizando suas mercadorias. O por do sol desse lugar é especial, principalmente quando o tom do céu fica dourado, contrastando com a cor da catedral.

Pontal da Barra

Foto: Pedro Trindade

A Orla Lagunar, assim com a Marítima, é sem dúvidas, um dos cartões de visita do nosso estado. No Pontal é possível assistir a um belo por do sol, com elementos como rendeiras trançando suas linhas e agulhas e pescadores lançando redes na lagoa. Um cenário de tirar o fôlego. Escolha o seu por do sol, descubra outros e colecione vários momentos mágicos como estes. revistadue

Viagem

Por Flávia Motta

EUA para iniciantes

Foto: Divulgação

Dicas do que encontrar pela terra do Tio Sam (solteiro ou acompanhado, vale a pena ler!)

iajar nunca é bastante para quem gosta de conhecer culturas e idiomas diferentes. Além de mudar o cenário cotidiano, permite-nos espairecer a mente e conhecer os destinos nos seus mínimos detalhes - moeda corrente, costumes, forma de abordar para pedir informações, etc. Segundo o site do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), nos últimos três anos, o número de brasileiros no exterior triplicou: de 2,2 milhões para 7,5 milhões de tupiniquins pelo mundo afora. E, entre os países mais visitados, os Estados Unidos encontram-se em primeiro lugar na lista. Para facilitar a vida dos nossos leitores que pensam em pisar em solo norte-americano, 16

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a Revista DUE decidiu fazer uma breve lista de alguns locais interessantes - dos clichês aos mais diferenciados - que você pode encontrar na terra do titio Obama. Preparados para viajar por entre as páginas? Simbora!

Costa Leste * Nova York/ Nova York (NY) Conhecida como a capital do mundo, a cidade de concreto é admirada por sua influência e diversidade cultural - por toda parte, você ouve vários idiomas sendo falados ao mesmo tempo. Cenário de inúmeros filmes hollywoodianos, a cidade ins-

pira qualquer um que ponha o pé nela. Entre as esquinas novaiorquinas, pode-se escolher todo tipo de experiência: cultural, com os Museu de Arte Moderna (MoMa), Museu de Arte Metropolitana (MeT) e Museu Guggenheim; os arranha-céus, como o Empire State Building e o Top of The Rock, onde você tem a possibilidade de ter uma visão de 360 graus da cidade; experiências religiosas, com a St Patrick’s Cathedral e a St Paul’s Chapel, que guardam historias há milênios; as clichês, com a Estátua da Liberdade, a Brooklyn Bridge e o Central Park, que carregam consigo as mais belas imagens e histórias de quem passa por lá; e as de diversão noturna, para todos os gostos: pubs e clubs para solteiros e acompanhados, shows da Broadway e eventos culturais de acordo com a estação do ano. A cidade faz jus à sua fama. Não esqueça: a melhor forma de se locomover pela cidade é utilizando os metrôs. Tente, ao máximo, evitar pegar trânsito, a não ser que seja extremamente necessário. * Stowe / Vermont (VT) O Estado, conhecido por suas montanhas e paisagens bucólicas, é um dos mais turistados da ala Oeste, em qualquer estação do ano. Famosa pelo grande número de resorts e estações de esqui, a cidade de Stowe recebe vários visitantes interessados em esquiar durante o inverno e, nas demais estações, recebe interessados em paisagens mais “naturebas” e contrárias às cidades grandes, como Nova York. A cidade é famosa, também, pelo grande número de festivais culturais que lá acontecem. Vale a pena visitar. Obs.: por ser uma cidade pequena, o transporte público é falho; o melhor a se fazer é alugar um carro e dirigir até lá. * Washington DC Capital do país americano, a cidade de Washington está localizada no Distrito de Columbia. Como qualquer cidade grande, DC tem opções para todas as idades e gostos, porém, com um forte referencial na parte cultural. Para início de jornada, faça todo o trajeto dos monumentos mundialmente conhecidos, como a Casa Branca, o Capitólio do Congresso (aberto à visitação dependendo da estação do ano), o Pentágono (não é aberto à visitação), o Monumento de Washington e o Lincoln Memorial, que tem à sua volta um monumento em homenagem aos vietnamitas mortos durante a Guerra do Vietnã, o Memorial de Martin Luther King e o da Segunda Guerra Mundial. Além desses pontos turísticos, você encontra diversos museus, como o Museu do Holocausto, Museu Nacional do Ar e Espaço, Museu de Arte

Contemporânea e muito mais. O melhor de tudo: 90% dos museus e pontos turísticos são gratuitos! É uma cidade limpa e organizada, além de acolhedora com seus visitantes. Outra coisa legal: transporte público espetacular.

Grandes Lagos * Chicago /Illinois (IL) Cidade mais populosa do estado de Illinois e a terceira maior do extremo norte dos EUA. Apesar de ser uma cidade com temperatura climática muito baixa, Chicago tem muita história para contar. Por ser mais fria do que o normal, ela geralmente não entra na rota de turismo, o que se torna uma grande perda para quem vai ao país no intuito de ver coisas diferentes. Rica em sua arquitetura, a cidade tem os mais variados formatos de prédios e, entre eles, o John Hancock Center, com 94 andares de altura e que permite ter uma visão de quatro estados diferentes lá de cima. Fora isso, a cidade tem o Navy Pier, famoso por aparecer em diversos filmes hollywoodianos e por ser atrativo de turistas tanto pelo dia quanto pela noite; tem também o famoso “Feijão prateado”, que fica em Downtown e é o ponto turístico principal. Dica: a melhor época de visitar Chicago é no St. Patrick’s Day. O Governo Municipal colore o Rio de Chicago de verde e a cidade vira uma grande festa colorida, com pessoas pintadas e vestidas conforme a data comemorativa, além de eventos em praças públicas e locais fechados. Transporte público exemplar.

Região Sul * Nashville / Tennessee (TN) Conhecida como a capital do Country, Nashville exala cultura! Apaixonante por si só, a cidade tem como predominante o clima musical, com diversos eventos culturais realizados em praças públicas. A cidade foi, também, berço para os cantores Johnny Cash e Elvis Presley, paixões dos amantes da boa música. Diferente da ala leste, aqui você encontra gente mais calorosa, homens vestidos em botas e chapéus de caubói e bares com dança típica (!!). Para diversão noturna, a cidade tem a Brodway Street, com diversos bares, pubs e clubs para todos os gostos musicais - lembrando da predominância do Country . Para quem gosta de conhecer diferentes culturas, a cidade é um berço de ouro. O transporte público deixa a desejar, porém funciona bem. Dica: para quem planeja uma road trip por lá, vale a pena dirigir cerca de uma hora para a cidade de Lynchburg, onde está localizada a destilaria do whisky Jack Daniels. A revistadue

mais ou menos quatro horas de lá encontra-se também a cidade de Memphis, onde é possível conhecer um pouco mais sobre Jazz e Soul, característica forte da região. Lá também está a Graceland, a “cidade” do cantor Elvis Presley - é possível conhecer através de tours a casa em que Presley morou e o museu de seus carros e jatos particulares. É uma experiência única. * New Orleans / Lousiana (LA) De todos os locais turísticos, Nova Orleans é a cidade que mais se aproxima do estilo brasileiro. Conhecida pelo Mardi Gras (carnaval celebrado em março, quando as pessoas se fantasiam e passeiam pela cidade), NoLa é uma das poucas cidades nos Estados Unidos onde é permitido beber cerveja ou qualquer tipo de bebida alcoólica na rua. Apesar de ser um distrito pequeno, NoLa tem muita história para contar por suas ruas. Pela forte influência francesa e africana, ruas mantêm até hoje nomes franceses e africanos. Por ser próxima ao mar, o local oferece excelentes experiências gastronômicas, através de pratos com frutos do mar, como o Jambalaia. O local mais visitado, por festeiros ou não, é a Bourbon Street - uma longa rua com bares, pubs e clubs com diferentes estilos musicais. Para quem planeja uma despedida de solteiro ou uma viagem inesquecível com amigos, essa é a pedida. A cidade oferece aos turistas um bondinho que atravessa o distrito de Norte a Sul. Ótimo transporte público.

Foto: Divulgação

* Savannah / Geórgia (GA) Pequena cidade por seu tamanho territorial, porém imensa pelo tanto de fatos históricos que consigo carrega. Savannah, na Georgia, é uma das mais antigas cidades do país norte-americano. Tem forte predominância da cultura africana, por ter sido entrada de escravos nos séculos anteriores, e é conhecida também por várias histórias de assombração. Há alguns anos, era realizado um programa de caça fantasmas no distrito. Apesar de parecer sinistro, vale a pena passear por entre as ruas arborizadas e pegar o pôr do sol na Market Street, onde músicos fazem shows abertos ao público. A influência musical em Savannah pode ser nitidamente sentida em cada esquina. É também um dos poucos locais onde é legal beber algo alcoólico na rua. Ponto negativo: transporte público - por ser uma cidade pequena e não tão visada, o transporte público funciona até às 20h30. Caso você invente de ir sozinho (como a pessoa que vos fala), planeje bem esse ponto. E aproveite o que tem de melhor nessa cidade maravilhosa rica em cultura. 18

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* Austin / Texas (TX) Quando se fala em Texas, geralmente as cidades apontadas são Dallas e Houston. Apesar de ser pequena, Austin é a 13ª cidade mais populosa dos EUA. Para quem curte esporte, é uma boa chamada. Anualmente, são realizados diversos eventos esportivos. Capital do estado texano, Austin é conhecida também pelo seu alto número de universitários, já que lá está a Universidade do Texas. Além dela, faz-se obrigatório passar no Capitólio do Texas e no Jardim Botânico, que são de tirar o fôlego de tanta beleza. Para quem curte vida noturna, a cidade conta com a 6th Street, fechada nos finais de semana para pedestres transitarem à vontade entre os diversos bares localizados por lá. O transporte público não é lá dos melhores, mas dá para sobreviver. Dica: aproveite a culinária texana - lá, você pode provar a real “ribs” americana. É um pecado gastronômico!

Costa Oeste * Las Vegas / Nevada (NV) O que acontece em Vegas... é publicado em rede social! Famosa por essa frase, a cidade recebe, anualmente, quatro milhões de visitantes (sendo, em sua maioria, BRAZUCAS!), que procuram jogar em cassinos e ir a festas pela noite. Situada no meio do deserto, Vegas é quente o ano inteiro e não dorme: você encontra festa de segunda a segunda e em qualquer horário. Com hotéis que remetem a famosos pontos turísticos mundiais, como a Torre Eiffel, pirâmides do Egito e muito mais, a cidade é marcada pela beleza inigualável da Las Vegas Boulevard (ou Strip), onde se encontram quase todos os hotéis citados. Em qualquer época do ano, solteiro ou casado, com família ou sozinho, Vegas é sempre uma boa pedida. * Tucson / Arizona (AZ) Situada no meio do deserto árido dos EUA, a cidade arizonense carrega em sua essência muita cultura espanhola, ocidental e mexicana, que podem ser degustadas em seus famosos restaurantes. Rica em beleza natural, a cidade possui também uma das sete maravilhas do mundo: o Grand Canyon. Com 29 km de extensão, o vale e seus cerca de dois bilhões de anos de história deixam qualquer visitante sem palavras. Apesar de a cidade ser pacata, a visita vale a pena. É algo indescritível. Transporte público: esqueça. Alugue um carro e seja feliz (você pode esticar para Vegas! São apenas 4h de distância entre as cidades). Divirta-se.

* Califórnia (CA) Tentei escolher somente uma cidade desse Estado, mas é impossível. Com uma das costas mais bonitas do mundo, o estado dá show em beleza natural. San Diego, situada mais ao Sul, é famosa pelo grande número de surfistas na cidade - pode-se considerar uma Maceió americana, só que mais estruturada. Mar cheio de ondas, gente bonita e educada, cidade pacata... É uma ótima pedida para férias mais tranquilas. Subindo um pouco, temos Los Angeles ou, para os íntimos, L.A.: cheia de glamour e fama, a cidade é palco de inúmeros eventos hollywoodianos, e, por si só, atrai milhares de visitantes anualmente. Vale a pena passar alguns dias para ver histórias por suas ruas e esticar uma passeada de bike até Venice Beach e/ou Píer de Santa Mônica. O visual é digno de filme. Subindo mais ao centro do Estado, temos Carmel e Monterey, duas cidades pequenas ligadas pelo trajeto Big Sur - dirigir pela costa te faz admirar por horas a paisagem sem nenhum esforço; o local é de tirar o fôlego e deixa qualquer um admirado. Em Monterey, está localizado também o maior aquário daquela costa: Monterey Bay Aquarium. Vale a pena a visita! A apenas três horas de Monterey, você pode esticar para San Francisco. A cidade mais cool do país! Repleta de ladeiras que te dão imagens absurdas do pacífico, a cidade tem história para dar e vender. Um dos pontos mais famosos é a prisão de Alcatraz. A visita, que dura em média três horas, é uma bela aula de história americana. Culinária absurdamente deliciosa, a cidade dá show em pratos de frutos do mar! Poderia passar um ano falando desse Estado, que conquista todo e qualquer visitante que por lá passa! Enfim, dadas as dicas, agora é só arrumar as malas e correr para o abraço! Porém, não esqueça: antes de qualquer viagem, procure pesquisar ao máximo sobre o local - transporte, culinária, cultura - para não passar nenhum perrengue. Imprevistos sempre acontecem e, quanto mais preparado você estiver, melhor! Enjoy it!

“Viajar nunca é bastante para quem gosta de conhecer culturas e idiomas diferentes. Além de mudar o cenário cotidiano, permite-nos espairecer a mente e conhecer os destinos nos seus mínimos detalhes.” revistadue

Idiomas

Speak English

icas Xpert para facilitar a consolidação do processo de aprendizagem de uma língua estrangeira:

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1. Fazer uso dos apps de aprendizagem disponíveis. 2. Aprender, ao menos, cinco novas palavras por dia. A escolha dessas palavras deve ser feita baseada na aplicação fácil do seu dia-dia, facilitando assim sua memorização. Você deve escrever essas palavras e as ler em voz alta várias vezes. Se possível, contextualizá-las também. 3. Veja filmes e séries sempre em inglês, evitando os dublados. Expor-se ao idioma o máximo possível traz excelentes benefícios. 4. Música é uma forma prazerosa de estar em contato com o idioma. Busque as letras das musicas e acompanhe junto com o cantor. Assim seu ouvido se adaptará aos sons das palavras. Xpert-Inglês com Segurança

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5. Fazer amizade com estrangeiros através das redes sociais. Esse é um bom canal para a prática da língua. 6. Ler sempre foi e será essencial na aprendizagem, pois através da leitura o aprendiz memoriza novos vocabulários e estruturas. 7. Tenha contato diário com o idioma. Você se beneficiará mais tendo curtos contatos diários com a língua do que longos contatos em poucos dias. 8. Pesquisar sobre a cultura dos países que falam o idioma estudado também é interessante. Você descobrirá coisas que estimularão cada vez mais a aprender. A língua sempre acompanha a cultura. 9. Busque o melhor momento para fazer seu estudo. Seja antes de ir ao trabalho, ou ao chegar em casa, o importante é que você esteja concentrado e confortável para isso. 10. Ter persistência é uma dica essencial. Busque sempre a automotivação. Assim você vai longe e se tornará um Xpert em breve. Rua Dr José Afonso de Melo, 118 sala 723, Maceió (82) 9126.4789 Walber Lima

Aventura

Por Velkenner Dantas

Rally dos Sertões

Foto: WebVenture

A união de muita emoção, velocidade, adrenalina, superação, lição de vida e cidadania

oeira, lama, calor de derreter os miolos ou frio úmido, nas madrugadas, estradas de asfalto e terra, picadas na mata, desfiladeiros e planícies. Atravessar grandes cidades e pequenos vilarejos, em contato com povos hospitaleiros e de uma simplicidade emocionante. Tudo isso faz parte do Rally dos Sertões. Além de brava competição, o evento é também uma grande lição. Competidores de todas as partes do mundo se deparam com uma realidade desconhecida e com paisagens jamais vistas. Quanto maior a dificuldade, maior o prazer em vencê-la. Assim são os competidores e o povo sertanejo. O contraste entre o cenário e os personagens é grande. Basta imaginar a passagem de máquinas possantes, velozes e de alta tecnologia envolvida, por caminhos onde, muitas vezes, nem sequer ainda trafegam carros de boi. Realidades que se misturam de um jeito muito forte e marcante. Os corredores, cobertos de poeira e cheios de garra, emocionam-se com a corrida em si, mas também com a acolhida que recebem. E aprendem muito a respeito do sertanejo que, como dizia o escritor Euclides da Cunha, “é, antes de tudo, um forte”. Assim se traduz o Rally dos Sertões: Emoção, 22

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velocidade, adrenalina, superação, lição de vida, cidadania e 22 anos de história.

Sertões 2014 Minas Gerais, um dos estados mais off road do Brasil, com trilhas, serras e paisagens belíssimas recebeu a chegada da 22ª edição do Rally Dos Sertões, que começou com o prólogo em Goiânia (GO) Com uma caravana que movimenta cerca de 2 mil pessoas, mexendo com a economia e o comportamento das cidades por onde passa, o rali foi mais uma das atrações da capital mineira, que em 2014, também foi uma das sedes da Copa do Mundo de Futebol.

Ação Social Enquanto as grandes feras do Rally do Sertões aceleravam nas estradas de terra disputando cada milésimo de segundo, a equipe do S.A.S. (Saúde e Alegria nos Sertões) - apoiada pela Dunas Race, organizadora do rali - percorria 3260 quilômetros realizando palestras, atendimentos médicos e atividades de entretenimento e recreação com as comunidades carentes nas regiões

por onde o evento passou entre os dias 23 e 30 de agosto. O projeto, que teve um container itinerante como novidade em 2014, ofereceu atendimentos médicos especializados em pediatria, otorrinolaringologia, oftalmologia e odontologia nas cidades de Ipameri (GO), Bonito de Minas (MG), Olhos-D’Água (MG) e Conceição do Mato Dentro (MG). O S.A.S. também realizou palestras e consultoria para captação de água de chuva e orientações sobre higiene bucal, incluindo oficina de escovação. Centenas de pessoas foram atendidas em cada cidade por onde o projeto passou.

Resultados Depois de sete dias emocionantes, passando por belas regiões e cruzando os estados de Goiás e Minas Gerais, numa disputa com mais de 2,6 mil km, o Rally dos Sertões chegou ao seu final no sábado, 30 de agosto, em Belo Horizonte. A festa na capital mineira aconteceu na bela Lagoa da Pampulha e contou com ótimo público, que também participou da Virada Cultural e viu de perto os campeões do Sertões 2014. Carro: Piloto: Guiga Spinelli Navegador: Youssef Haddad Caminhão: Piloto:Edu Piano Navegador:Solon Mendes 2º Navegador:Antonio Sales Moto: Marc Coma Quadriciclo: Robert Nahas UTV: Piloto: Vinícius Mota Navegador: Rafael Shimuk

Alagoanos que participaram do Rally Motos: Piloto: Velkenner Dantas Piloto: Flávio Toledo UTV: Piloto: Gustavo Xavier Navegador: Breno Rezende Quadriciclo: Piloto: Hamilton Torres revistadue

Aventura

Por Gérson Alves

Ouricuri Caiçara

Fotos: Acervo pessoal

á alguns anos uma prática indígena, chamada Ouricuri foi adaptada para uma realidade que atingisse aos jovens e pessoas que tivessem coragem de enfrentar desafios. Esta prática tem ajudado a redirecionar projetos de vida. Estamos inseridos em uma realidade social em que as pessoas colocam o bem estar e o prazer como o ponto máximo de conquista. Para a maior parte dos jovens e dos modelos educativos atuais, oferecer um estilo de vida sem esforço e com o máximo de diversão são os padrões a serem seguidos. Isso tem formado jovens cada vez menos perseverantes, que desistem fácil de seus ideais. O modelo cultural atual associa todo e qualquer tipo de esforço a desgaste desnecessário e ridículo. A maior parte das pessoas tornaram-se incapazes de lidar com suas limitações, por isso optam por desistir dos desafios antes mesmo de iniciá-los.Mas sempre há aqueles que não desis24

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tem antes de tentar e estão dispostos a organizar projetos de vida com objetivos.

O que é e quando ocorre? Ocorre duas vezes por ano, durante as luas cheias (jacyoba) do solstício de inverno e do solstício de verão. No inverno fazemos uma longa caminhada de aproximadamente 150km. No verão realizamos sempre um acampamento vivencial dentro de uma mata. Para cultivar a tradição tão antiga de formação de pessoas guerreiras e dispostas a organizarem objetivos de vida, no ano de 2008 organizou-se uma adaptação do Ouricuri das aldeias aberta a todos os brasileiros que valorizam elementos da natividade. A partir do ano de 2010, os Ouricuris passaram a ter o apoio da Universidade Federal de Alagoas e o envolvimento de dezenas de universitários só tem ampliado seu poder de alcance.

Objetivos • • • •

Trabalhar o desenvolvimento de repertórios comportamentais para relação com grupos. Desenvolver o planejamento de ações com metas definidas. Reforçar padrões comportamentais de persistência e perseverança. Discriminar diferença entre processos reforçadores e fortalecedores.

Normas • • • • •

Proibido uso de celular e outros aparelhos eletrônicos. Proibido uso de qualquer substância psicoativa (incluindo-se cigarros e bebidas alcoólicas) Proibido namoro, troca de carícias, abraços e qualquer outra forma de relacionamento entre casais. Proibido fazer incursões sozinho ou sem autorização dos organizadores. Proibido o retorno sem o acompanhamento de pessoa indicada.

Equipamentos e alimentos Mochila, uma rede de náilon, um cobertor, um cantil de água, faca, isqueiro e laterna. Deve levar ainda uma muda de roupa e um sapato apropriado, repelente e pomada de assaduras. 500gr de feijão, 1kg de arroz e 1kg de carne ou peixe seco e salgado por pessoa. Granolas, rapaduras e frutas dissecadas a gosto – podem levar verduras.

Informações Para maiores informações entre em contato pelo e-mail: institutocomportamental@gmail. com ou pelo telefone: (82) 96658680 e fique por dentro de como fazer para participar.

Dúvidas frequentes: 1 – Quem pode participar? R – Jovens e adultos que estão dispostos a encarar a vida como uma batalha em que se faz necessário o planejamento para alcance dos objetivos. Os participantes são em sua maioria acadêmicos, docentes da Universidade Federal de Alagoas e membros efetivos do Grupo Caiçara. 2 – Como devo me preparar e como deve estar meu condicionamento físico? R – Caminhadas e corridas praticadas com pelo menos um mês de antecedência facilitam bastante, mas o desafio é muito mais psicológico do que físico. Atletas já desistiram e pessoas despreparadas fisicamente já conseguiram superar o desafio, exige-se mais da organização e capacidade de planejar do que do condicionamento físico. 3 – Quais regras devem ser cumpridas durante o Ouricuri? R – É proibido o uso de bebidas alcoólicas, cigarros ou qualquer outra substância que altere a consciência. Do mesmo modo é proibido a troca de carícias dos participantes durante os dias do evento. Haverá uma hierarquia funcional para a segurança dos participantes que deverá ser obedecida. Não é permitido o uso de celulares, aparelhos musicais eletrônicos, internet e qualquer outro aparato que possibilite desligar o sujeito do momento que ele vivencia. 4 – Existe equipe de apoio? R – Sim, existe equipe de apoio munida de rádios transmissores, e carro de apoio. Há ainda uma equipe de segurança (com guarda armada) e apoio de saúde.

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Comportamento

Por Carlos Conce

Fale bem em público

Foto: Divulgação

aber se comunicar passou a ser um dos requisitos básicos para quem deseja uma promoção, se destacar em uma entrevista, vender um produto ou apenas manter o emprego atual. Falar com desenvoltura em público e fazer boas apresentações é uma técnica que se aprende. E mesmo os mais tímidos podem se sobressair e impressionar chefes, clientes e colegas. Veja algumas dicas de como melhorar seu desempenho diante de qualquer situação: 1. Dominar o medo de falar em público é o primeiro passo para quem deseja fazer uma apresentação. Você sabia que o medo é uma das cinco emoções básicas do ser humano? É natural sentir adrenalina no seu sangue quando vai iniciar uma apresentação em público. Não pense que esse nervosismo é privilégio só seu. 2. Antes de começar sua fala, respire fundo, como se estivesse suspirando. Funciona assim: além de levar o ar para o estômago, leve-o também para os pulmões; cada

vez que você repetir esse procedimento, o coração estará sendo comprimido, e diminuirá seu ritmo de pulsação, portanto distribuirá, através de sua correte sanguínea, de forma mais desacelerada. 3. É hora de começar! Concentre-se na saudação ao público e na ideia inicial a ser exposta. Pronuncie suas primeiras palavras em ritmo desacelerado, ou seja, fale devagar e naturalmente para ouvir melhor a sua voz. 4. As palavras, durante o planejamento da sua apresentação, devem ser escolhidas levando em consideração a experiência do público. Um português padrão transmitirá melhor sua ideia. Evite um vocabulário muito técnico, palavras difíceis, gírias ou palavrões. Claro que há situações em que não há como evitar tais verbalizações. O poder da palavra é resultado do bom senso no uso das mesmas.

www.carlosconce.com.br (82) 3327-7090 / 8802-7092 Rua João Gualberto Perreira do Carmo, 277 sala 02- Ponta Verde 26

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Comportamento

Por Danielle Brandão

Tempo, tempo, mano velho

“Quem mata o tempo não é assassino, é suicída, pois mata a si mesmo” Millôr Fernandes

Foto: Divulgação

iu o ano passar correndo? Viu que realizou muito menos do que planejou? Sentiu-se pequeno diante da velocidade do tempo? Será que o tempo está mais rápido ou é você que está mais lento? Opa! Pare um pouco e reveja o que tem feito. Sinta em que momento que está faltando tempo. O que você gostaria de fazer que ainda não consegue. Podemos executar várias tarefas, projetos, planos e sonhos, so precisamos de mais assertividade, objetividade, serenidade, felicidade e liberdade, pois é no tempo que se aposta todas esperanças e temores. A forma que se lida com ele diz muito sobre você, no que acredita e sobre o que realmente é importante na sua vida. 28

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Costumamos dizer que algumas coisas são prioridades, mas, na prática, são apenas segundos planos ou projetos engavetados. A espera de que? Quando se olha para trás, tanto ficou, tanto se perdeu, e nada voltará, essa é a única certeza. Temos o presente, podemos mudar o nosso futuro. O lindo da vida é poder olhar para o agora e entender que tudo é cíclico, transitório, tudo tem início, meio e fim. Se hoje você não está satisfeito com o seu tempo, só você pode mudar isso. É preciso criar uma consciência de que a impermanência existe, não se pode procrastinar mais, cada pequena escolha define o resultado final. O que você está deixando de lado? O que você tem feito par ser feliz? O tempo precisa ser enten-

dido como aliado, caso contrário, quando, de fato, chegares no seu fim, terás uma infinita lista de arrependimentos.

Segundo a enfermeira Bronnie Ware, autora do livro “Os Cinco Arrependimentos Antes De Morrer, dezenas de pessoas relatam: • • • • •

“Eu gostaria de ter tido a coragem de viver uma vida verdadeira a mim mesmo, e não a vida que os outros esperavam de mim”. “Eu gostaria de não ter trabalhado tão duro”. “Eu gostaria de ter tido a coragem de expressar meus sentimentos”. “Eu gostaria de ter mantido contato com meus amigos”. “Eu gostaria que eu tivesse me deixado ser feliz”.

Qual a sua desculpa? Descubra seus empecilhos e os modifique a seu favor. Não espere por um final repleto de arrependimentos.

Dicas práticas para utilizar melhor o seu tempo: 1. Definir que ações são importantes para que você atinja os seus objetivos da semana; 2. Que atividade você pode inserir, diariamente, que te deixe feliz (falar com um amigo, ler um livro, dançar, ver um filme, estudar uma língua); 3. Checar se o seu tempo está coerente com o que você acredita; 4. Quais tarefas você poderia delegar para outra pessoa fazer? 5. Onde você acha que desperdiça seu tempo e que você pode eliminar?

9 aplicativos que vão facilitar sua organização: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.

OmniFocus; Flipboard; Instapaper; Evernote; Simplemind; Cal; HomeSlice; Google Keep; SmartContacts;

Rodovia AL-101 Sul, Km 25, Quadra A Zona Rural, Barra de Sao Miguel - AL, 57180-000. Telefone:(82) 3272-1115 www.iloa.com.br

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Comportamento

Por Fábio Mariano Borges

Poliamor

Foto: Divulgação

Já pensou em ter, ao mesmo tempo, dois, três ou mais maridos?

uantas pessoas podemos amar? Resposta: todas, muitas, quanto mais, melhor. E quantas pessoas podemos amar e com elas nos relacionarmos simultaneamente? Bom... daí começa a complicar. Chegamos no século XXI nos autointitulando de “moderninhos” e “progressistas”, mas a vida real tem mostrado que ainda temos muito, muito a caminhar. E essa jornada é longa em diversos aspectos: econômico, político, social ou cultural. Mas nas relações amorosas é diferente... aí o caminho a percorrer parece mais árduo. Achamos que temos mente aberta e apoiamos o avanço, mas ainda esbarramos no amor homoerótico e nas novas formações de famílias 30

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formadas por dois homens ou por duas mulheres, diferente do formato tradicional “pai e mãe”, um homem e uma mulher. O amor entre duas pessoas do mesmo gênero nos assusta e causa discussão. Na maioria das vezes, não gera conversa nenhuma, afinal, muitos preferem não tratar do assunto e deixar a vida correr no modelo que sempre foi - mas parece que esse modelo não está mais dando tão certo. Mais intrigante ainda é quando o tema poliamor dá as caras: não está fácil de fugir desse assunto. Recentes novelas de sucesso vêm tratando o tema ainda que discretamente ou com um tom de humor, sem falar nas produções de cinema que também estão dando mais espaço para essa re-

alidade. Sim, o poliamor é uma realidade. Só no Brasil, é possível encontrar nas redes sociais, como Facebook e Instagram, mais de centenas de grupos de poliamor ou de assuntos correlatos. Contudo, o tema aparece sempre envolvido com uma nuvem de confusão. A começar pela sua definição. No final das contas, o que é poliamor? Não é bigamia, poligamia, nem relacionamento aberto. Também não é assumir o papel de corno ou corna mansa quando se sabe que o parceiro ou parceira tem relações extraconjugais, mas finge-se que nada está acontecendo em nome de preservar o amor e a família.

O que é? Poliamor é um tipo de relação que permite que os envolvidos possam amar reciprocamente mais de uma pessoa. A primeira diferença está no nome: amor. Não se trata de ter vários parceiros, troca de casal, swing, suruba, se jogar nas diversas aventuras sexuais ou mesmo ter amantes fora da relação. Não é pular a cerca. Transcende o sexo. O relacionamento poliamoroso é consensual e recíproco. Isso significa que todos os envolvidos têm um sentimento amoroso entre si e concordam em manter uma relação amorosa múltipla. Em geral, envolve três pessoas, independentemente do gênero, mas não é raro encontrarmos relações entre 4, 5 ou até mais pessoas. A psicóloga Regina Navarro, autora do provocante livro “Cama na Varanda”, aposta que o poliamor será uma opção bem comum de relação para uma boa parte dos apaixonados no século XXI, arriscando que, a partir de 2030, o poliamor deixará de ser tabu para se tornar uma prática desejada. Regina é uma otimista. O ponto é que estamos vivendo um paradoxo. Somos estimulados a desenvolver nossa individualidade, buscar nossos interesses e objetivos próprios e, daí, no meio de tudo isso, ter um único parceiro ou parceira que corresponda às trocas pessoais que queremos. Estamos nos dando conta que é exigir muito que uma única pessoa consiga nos completar em todos os aspectos e ter os mesmos interesses que nós. Mais do que isso, a mentalidade mais aberta para as diferentes expressões de afeto tem mostrado que o amor não é uma linha certa, não vem com os passos descritos como regras, não respeita bula nem muros. E numa sociedade em que somos estimulados a explorar e experenciar, cabem as perguntas “por que não?”, “por que não amar mais de uma pessoa ao mesmo tempo?”. Se conseguimos ter uma listinha de pessoas que

odiamos e queremos ver longe da nossa vida, qual o problema em ter uma lista de amados que, diferentemente do amor fraternal, queremos compartilhar nossa vida e nossa intimidade afetiva e sexual? No último mês, o poliarmor foi muito comentado por causa de um casal de 3 na Suécia, que ganhou um baita espaço na mídia. Linda Friedland, a esposa felizarda, declarou: “Somos uma família de oito pessoas - mamãe, papai, papai e cinco filhos. Vivemos em um relacionamento de três adultos, no qual os três se amam”. Linda criou um blog em que conta como é a vida de um casal de três. Ela e o marido completaram 15 anos de união quando, em 2012, conheceram Hampus Engström. Foi amor à primeira vista. Entre os três. Após se divorciar da sua primeira esposa, Hampus foi morar com o casal e levou sua filha do casamento anterior com ele. Segundo o trio, as crianças não têm preconceito e agem naturalmente com a situação, até agora sem traumas. Podemos achar que esse formato de relação é imoral para os filhos, mas vale lembrar que, nas relações tradicionais entre marido e esposa, não faltam pais ausentes, omissos ou violentos.

Observação importante Uma combinação muito comum no poliamor é uma mulher e dois homens. Talvez isso dificulte um pouco mais a aceitação da prática, o que seria diferente se fossem duas mulheres e um homem. Muitos devem pensar: “que mulher fogosa, precisa de dois ao mesmo tempo”. Para esses, a experiente Linda responde: “Não sou eu que tenho dois maridos. Somos nós três que temos dois cônjuges”. Se o amor é uma porta aberta com seus destinos e fulôs, quer queira ou não, quer concorde ou não, o poliamor deixa uma lição muito importante para todos nós: não há padrão nem dogmas a seguir para amar. Se desde algum tempo já temos a liberdade de escolher com quem dividiremos nossa vida e chamaremos de ‘meu’, também podemos exercer a liberdade e o direito de escolher e, sobretudo, experenciar e testar novos formatos de relação e família. Se o poliamor não é pra você, nem pra todo mundo, fique tranquilo e feliz. Isso só confirma que a monogamia, o casal de dois, os adultérios tolerados e encobertos em nome do casal tradicional também não são pra todos. Feliz o mundo que não tem limites para amar. Antes distribuir e testar novas formas de amor do que dissiminar o ódio, a pobreza e a injustiça. Vamos amar, minha gente! É como já dizia o poeta cantor: “toda maneira de amor vale a pena, toda maneira de amor valerá.” revistadue

Comportamento

Por Raíssa França

Acumuladores De que tamanho é o vazio que as pessoas tentam preencher com coisas?

Foto: Divulgação

lgumas pessoas podem gostar de colecionar algo, mas em alguns casos, o excesso de acumular algo não faz bem e é um dos sintomas de que alguma coisa não está caminhando da maneira correta. A acumulação compulsiva, acumulação patológica ou disposofobia, consiste na aquisição ou recolha ilimitada de bens ou objetos que, por vezes, já foram deixados de lado por outros. As pessoas que sofrem desta perturbação, em sua maioria, idosos, acumulam tudo o que podem para mais tarde conseguirem dar uma resposta eficaz a uma eventual emergência. Além disso, são incapazes de usar ou jogar fora objetos e bens mesmo quando eles são inúteis, perigosos ou insalubres. Tal como a maioria 32

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dos comportamentos obsessivos, a acumulação compulsiva começa de uma maneira lenta e desenvolve-se de uma forma progressiva. Por exemplo, uma pessoa pode pensar que a informação que surge no jornal de hoje pode ser muito útil num momento posterior e, como tal, vê-se obrigada a guardar o respectivo jornal. Posteriormente pode considerar que, acidentalmente, colocou algo de valioso no lixo e mantém esse saco de lixo em casa. E a partir daí pode passar a colecionar todos os objetos ou animais que encontra na rua, de modo a atenuar os seus sintomas de ansiedade. Para o acumulador compulsivo não existe nenhum problema, é importante que familiares e amigos se empenhem na busca de ajuda profissional (tera-

pia) e ajudem a pessoa a conviver melhor com a compulsão. Outro aspecto da compulsão é a acumulação de animais (animal hoarding, na literatura em inglês). Nesse caso, o acumulador vai reunindo um número exagerado de animais de estimação, sem ter como abrigá-los e alimentá-los de forma adequada, ao mesmo tempo em que nega essa incapacidade (algumas vezes passando por protetor dos animais). Embora a maioria desses animais fique em condições as piores possíveis, trata-se de um transtorno mental, e não de crueldade deliberada para com eles. A doença também é conhecida como Síndrome de Noé.

Terapia cognitivo-comportamental A terapia cognitivo-comportamental concentra-se em localizar as causas da acumulação compulsiva, as raízes da ansiedade. Ao fazê-lo, é possível mudar aos poucos a mentalidade da pessoa afetada. Esta terapia pode ser muito demorada (meses ou anos) e exige grande dedicação ao processo de recuperação, mas permite que um acumulador compulsivo readquira hábitos de vida normais.

A medicação A terapia é, muitas vezes, combinada com a medicação, o que ajuda a maximizar os resultados. Atualmente, os produtos farmacêuticos utilizados no tratamento da acumulação compulsiva são aqueles usados para ajudar aos pacientes que sofrem de transtornos obsessivos compulsivos, como os inibidores seletivos da recaptação de serotonina e outros antidepressivos.

Alguns sinais da Compulsão: • • • • • •

Recolher bens e objetos que a maioria das pessoas descarta; Viver em condições insalubres e sem organização e não permitir que alguém arrume ou limpe sem sua supervisão; Ser incapaz de usar as divisões da casa para a real finalidade (cozinha para cozinhar, banheiro para tomar banho); Ter muitos animais de estimação e não cuidar deles da melhor maneira; Acumular sucatas ou lixo (como embalagens) e amontoá-los em pilhas. Negar que seja um exagero o vício de acumular, ter vergonha do hábito, mas mesmo assim não conseguir controlar o impulso.

@sweet_gateau Encomendas: 82. 9105.5723 revistadue tassiampm@gmail.com

Emprego

Por Flávia Yezzi

PEC das domésticas

Tire suas dúvidas sobre a PEC das Domésticas! Apesar de nem todos os direitos estarem valendo, as mudanças já são sentidas

Foto: Divulgação

m vigor há mais de um ano, a Emenda Constitucional nº 66/2012 – a chamada PEC das Domésticas, que garante novos direitos trabalhistas aos empregados domésticos – ainda traz dúvidas para os próprios empregados e para os patrões. Então, para ajudar a solucionar esse problema, trouxemos as principais mudanças sobre o assunto que já estão vigorando. Entre essas mudanças estão a jornada de 44 horas semanais, o pagamento de horas extras com adicional de 50%, FGTS obrigatório, hora de descanso e seguro desemprego. Todos os empregados domésticos – isso inclui motoristas, cozinheiros, governantas, jardineiros, babás – são beneficiados com a PEC. Para isso ser garantido, fazer o registro na carteira é fundamental. É preciso incluir o nome do empregador, endereço, CPF, local onde o trabalhador atuará e a função que ele exercerá. Somente a partir desse registro feito é 34

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que o empregado pode se inscrever no Instituto Nacional do Seguro Social (INSS). Com a obrigatoriedade do pagamento de adicionais por horas extras, estabelecida na PEC das Domésticas, o acréscimo no custo para os patrões será proporcional à exigência sobre o funcionário. Exemplo: se um empregado recebe R$ 10,00 por hora normal, deve receber R$ 15,00 pela hora trabalhada fora do período, que corresponde ao valor da hora trabalhada mais 50%, como prevê a Constituição da República. Desde o dia 7 de agosto de 2014, o empregador que não regularizar o seu trabalhador doméstico pode pagar uma multa de pelo menos R$805,06, de acordo com o Ministério do Trabalho e Emprego (TEM). A lei nº 12.964/14, que determina a punição por falta de registro, não compõe a PEC das Domésticas, porém também fortalece a categoria e pressiona o patrão a cumprir os direitos dos trabalhadores.

Dúvidas frequentes: 1 – É preciso fazer um contrato ou adotar um livro de ponto? R – Não é obrigatório, mas é recomendado. O contrato pode ser feito à mão, sem precisar ser registrado no cartório, e deve ser assinado pelas duas partes. Já o livro de ponto pode ser um caderno a ser preenchido e assinado pelo empregado, somente por ele e com os horários reais de entrada e saída (entrada e saída sempre na mesma hora tornam não válidos o controle de ponto). 2 – Se o empregado dormir na residência do empregador, que pagamentos extras isso implicará? R – Caso o expediente comece durante o dia, o pagamento será feito por oito horas de jornada normal, e o que exceder esse período será hora extra, com adicional de 50%. Se a hora extra for entre 22h e 5h, sucederá sobre ele também o adicional noturno de, no mínimo, 20%. Se o expediente só começar à noite e não ultrapassar oito horas, caberá apenas o pagamento de adicional noturno. 3 – Se o empregado viajar com a família, isso implica em hora extra? R – Como esse ponto ainda não foi julgado pela Justiça, não se sabe ao certo, mas, provavelmente, sim, porque em viagem o empregado está à disposição do empregador. 4 – O empregado pode chegar uma hora mais tarde ou sair uma hora mais cedo para evitar a hora de descanso? R – Não. A lei prevê obrigatoriamente o período de descanso do trabalhador, que é de pelo menos uma hora, durante a jornada. 5 – Ao contratar uma pessoa para trabalhar na residência por meio período e duas vezes na semana, não consecutivos, essa contratação gera vínculo?

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R – A Justiça do Trabalho tem demonstrado que o trabalhador passa a ser considerado empregado quando o serviço é prestado de forma não eventual, ou seja, em caráter de continuidade, mais de duas vezes por semana. Três vezes em diante por semana já pode implicar em ser considerado empregado. Av. Comendador Leão, Nº 539, Poço Maceió - (82) 3031.1433 revistadue

Carreira

Por Vítor Luz

Foto: Divulgação

Seu emprego é chato? Aguente firme! S e você é daqueles que sofrem por antecipação e já na segunda-feira acordam de mau humor, isso é um péssimo sinal. Mas se você acha o seu trabalho chato e conta os dias para a semana acabar e chegar o final de semana, esse texto foi feito com exclusividade para você! Reunimos algumas dicas para ajudar na sua sobrevivência diária e vamos desmistificar alguns mitos bem conhecidos. Alguns trabalhos são realmente chatos, mas isso significa apenas que você é a pessoa errada para a função. A palavra trabalho vem do latim tripalium, uma máquina de tortura usada no Império Romano. E é assim que muitas pessoas percebem suas atividades profissionais. Mas nem tudo está perdido: algumas atitudes poderão tornar seu dia mais animado, até que uma nova oportunidade surja. 36

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Preserve sua saúde

Ter um trabalho chato e desinteressante pode aumentar o risco de um ataque cardíaco, concluiu uma pesquisa realizada por especialistas do College of London, na capital britânica. O trabalho chato está associado a um batimento cardíaco mais alto e com menor variação, o que, por sua vez, está ligado a doenças cardíacas, dizem os cientistas. A equipe avaliou mais de dois mil servidores públicos homens. A Fundação Britânica do Coração declarou que as conclusões da pesquisa podem estar ligadas a uma depressão não identificada. Já se sabe que as pessoas que ganham mal e com pouca educação formal têm maior risco de desenvolver doenças cardíacas. Vamos ao que interessa! Para ajudá-lo a passar por essa fase sem muitos comprometimentos, reunimos seis dicas essenciais:

1- Sofrimento sempre é temporário Tudo passa, até a uva passa, já dizia o ditado. Permita-se estar aberto às novas oportunidades que vão chegar, pois elas sempre chegam! Nada é para sempre: não carregue as mesmas frustrações para um próximo emprego ou para um próximo cargo que lhe for oferecido. 2 – Ouse na criatividade O tédio sempre foi um dos maiores inimigos do trabalho. Uma boa sugestão é inovar em suas atividades e acabar com a rotina desmotivadora. Sabendo que você é capaz de fazer coisas mais complexas, o ideal é que você pense em novas maneiras de executar as mesmas atividades de forma mais eficaz. 3 - Aprenda com seus líderes e colegas Se você já possui alta habilidade no que faz atualmente, ao ponto de não pensar em alguma coisa nova, que tal aprender algo novo com seus colegas? Observe seus colegas de outras áreas ou mesmo os seus líderes e escolha quais atividades deles mais lhe interessam. Além de lhe trazer mais motivação, também pode abrir oportunidades para mudar de área dentro da empresa. 4 - Aprenda mais sobre o negócio da empresa Quando trabalhamos em grandes companhias, é natural não conseguirmos enxergar a nossa influência no produto ou serviço final, principalmente se ocupamos um cargo mais operacional. Nesse caso, devemos procurar saber mais sobre como nossa atividade atinge os resultados da empresa e também quais são os planos da companhia no mercado.

ceira, pesquisa novas carreiras e oportunidades profissionais. É recomendável que você poupe o suficiente para ficar pelo menos seis meses sem nenhum tipo de rendimento até encontrar uma nova atividade que lhe agrade mais. Portanto, organize-se, pratique o autoconhecimento e nunca leve as frustrações do seu antigo emprego para a nova empresa. Esteja aberto às mudanças!

Mito da segunda–feira : Sobre segunda-feira ser um dia triste, tudo isso não passa de folclore, afirmam psicólogos da Universidade Stony Brook, em Nova York, que analisaram as respostas de 340 mil americanos a um questionário. O estado de humor do primeiro dia de trabalho da semana (pelo menos para a maioria das pessoas) não é muito diferente do da terça, quarta e quinta, conforme os autores da pesquisa relataram no Journal of Positive Psychology. “O popular ódio às segundas-feiras vem do contraste com a percepção do fim de semana. Sábado, domingo e, especialmente, a sexta-feira são dias que evocam um ‘sentimento especial’ para a maioria dos entrevistados, o que pode ser interpretado como expectativa de descanso das preocupações e estresses geralmente associados ao restante da semana”, explica o psicólogo Arthur Stone, coordenador da análise.

5 – Fuja dos colegas negativos Colegas que reclamam o tempo todo podem contaminar o ambiente com negatividade. Quando a situação atual não é favorável, o que menos precisamos é conviver com pessoas que vão nos lembrar disso a todo o momento. Quando esses assuntos surgirem, tente mudar o foco da conversa ou não dê abertura para que o assunto continue. 6 – Peça demissão Se você já tentou de tudo e ainda assim se sente insatisfeito e pouco produtivo, comece a planejar a sua saída. Conquiste uma folga finanrevistadue

Empresa

Por Em Contexto

Do you like it? Foto: Divulgação

5 erros mais comuns cometidos pelas empresas no Facebook

oje existe um novo modelo de se fazer marketing, novas formas de vender, de se comunicar. As marcas se tornaram criadoras e distribuidoras de conteúdo. Aquelas que estão investindo na qualidade desse conteúdo para alcançar seus clientes saem na frente da concorrência, fazendo ressoar suas mensagens principalmente com a ajuda das mídias sociais. Em agosto, o Facebook divulgou que 89 milhões de brasileiros acessam o site todos os meses. Uma audiência que não pode ser ignorada pelas empresas. No entanto, muitas estão presentes na rede cometendo alguns equívocos. 38

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Confira quais são os cinco erros mais comuns das empresas e nossas dicas para que eles sejam solucionados agora mesmo! 1 - Falta de foco É muito comum encontrarmos fan pages tentando atingir um público sem objetivo definido, principalmente em se tratando de pequenas empresas. Querem oferecer tudo o que vendem para todas as pessoas ao mesmo tempo. Mas nem sempre essa amplitude pode ser algo bom. Sem foco sobre a audiência desejada e, principalmen-

te, sobre a personalidade da marca, é cada vez mais difícil se destacar em meio a enorme quantidade de informação compartilhada diariamente no Facebook. Dica: Desenvolva uma identidade autêntica e tente extrair emoção dela, determinando um estilo para comunicá-la. Foque nos pontos fortes da sua empresa e divulgue seu conhecimento, know-how. É da construção de autoridade que se conquista a audiência. 2 - Não impulsionar as postagens No início de 2014, o Facebook deixou de exibir o conteúdo publicado em uma página para todos os seus fãs. Ou seja, o alcance orgânico, conquistado naturalmente, despencou. Isso significa que a visibilidade dos posts depende de investimento financeiro. Sim, é preciso pagar para ampliar o alcance do seu texto, imagem ou vídeo. Hoje, a marca que está na plataforma e não destina verba para o impulsionamento das publicações não atingirá seu público-alvo com eficiência. Dica: Impulsione os posts mais bacanas e criativos, assim o investimento será certeiro, oferecendo mais chances de curtidas, comentários e compartilhamentos na rede social. Limite em 20% a quantidade de texto para conseguir aprovação do impulsionamento. 3 - Ausência de calendário editorial O que postar hoje? Esse pequeno problema pode ser solucionado facilmente com um calendário editorial, compartilhado entre principais interessados na comunicação da sua marca. Não saber o que publicar ou esquecer de divulgar eventos e datas importantes de interesse da empresa são erros comuns quando não se tem um plano básico de postagens. O calendário nada mais é do que uma organização do conteúdo que será publicado na página da sua empresa no Facebook, um recurso que não prejudica a espontaneidade e é fundamental para um bom planejamento. Dica: Use o Google Calendar para auxiliá-lo na criação do calendário. Grátis e fácil de utilizar, ele será de grande ajuda na programação de conteúdo, enviando lembretes e antecipando marcos importantes. 4 - Desconhecimento sobre o público Imagine que você está vendendo dentaduras

em um local frequentado principalmente por adolescentes. O provável resultado dessa iniciativa de marketing é fácil de prever: um desastre. Não dá para querer abraçar o mundo, sua investida deve ter alvo certo no Facebook. Você precisa identificar o seu público-alvo antes mesmo de pensar em promover seus produtos ou serviços. Descubra o sexo, a média de idade, a localização geográfica, dados sobre a cultura e preferências da sua audiência. Dica: Se sua empresa já tem uma fan page, o próprio Facebook informa um perfil amplo dos seus fãs. Caso tenha um site ou blog, o Google Analytics dará informações valiosas. Tudo gratuito. 5 - Se apegar ao número de posts Sua fan page tem que publicar algo três vezes ao dia? Se você está gerenciando a página da sua empresa no Facebook com uma regra que determina quantas vezes se deve postar por dia ou por semana, você está se concentrando na coisa errada. Na verdade, não é o número de posts que importa (embora uma vez por dia seria bom), mas a qualidade e a relevância do conteúdo criado para os fãs que merecem atenção. Melhor um post criativo impulsionado do que dois posts sem graça que poucos irão ver. Dica: Planeje manter sua página sempre atualizada com conteúdos variados. Vale textos curtos, links interessantes, imagens personalizadas, vídeos e infográficos. Mais qualidade e menos quantidade.

O investimento vale a pena? Se o público que você deseja alcançar está no Facebook, a resposta é SIM. Atualmente, essa mídia social ainda é considerada um meio barato de anunciar e que oferece uma grande capacidade de impactar os potenciais clientes de um negócio. E não serve apenas para promover a consciência da sua marca e fomentar engajamento, os anúncios tendem a demorar dias ou semanas para garantir uma venda de fato, mas ela acontece. Os investimentos feitos na plataforma de Mark Zuckerberg devem estar alinhados a uma estratégia de comunicação que abrange diversos canais e, especialmente, compartilha informação útil, que ajuda as pessoas. Esse é o princípio do Marketing de Conteúdo, uma nova abordagem que vem dando resultados expressivos para empresas de todos os tamanhos no Brasil e no mundo. revistadue

Almanaque do Sexo

Por Raphael Araujo

APPS 3NDER “Conheça casais e solteiros com desejos e interesses mútuos. A forma mais discreta para formar um trio, sem o conhecimento de seus amigos e familiares.” É assim que o aplicativo “3nder” vende seu peixe. O app é semelhante ao “Tinder”. Funciona assim: após baixá-lo, o sistema pede para acessar “discretamente” suas informações do Facebook. Uma vez autorizado, ele pergunta se o usuário é solteiro ou um casal. Depois, solicita idade (tem que ser maior de 18), gênero e sexualidade (hetero, gay, lésbica, bissexual, pansexual ou polisexual). Em seguida, é preciso fazer um pequeno perfil, com nome, que pode ser fictício, conforme sugestão do próprio sistema, com características, interesse e desejos. Na sequência, é só definir o tipo de pessoas que está procurado e pronto: comece marcar quem te interessa ou não. CONQUISTA

Foto: Divulgação

@raphadoisreais

DICA DO RAPHA!

PARA CURTIR A DOIS Um dia no spa melhora a noite de amor. Entregarse a um ritual de relaxamento e embelezamento a dois pode ser afrodisíaco. Uma bela massagem estimula a sensualidade. Esfoliar a pele e untar o corpo com mel. Depois de momentos como esse e de retirar o produto, indico ir para uma banheira com rosas, incenso e música. Com a pele já macia e cheirosa a noite, com certeza, será perfeita para o casal. 42

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DICAS PARA ELES! Cheiro

Borrife um toque de perfume que ela gosta. Um estudo realizado pela Universidade de Indiana descobriu que mulheres ficam mais excitadas quando sentiam cheiro de colônias masculinas do que com colônia feminina ou de odor neutro.

Pegada

A mulher adora quando você abraça-a por trás e sussurra em seu ouvido. Pratique sem moderação.

Não peça, sugira!

Quer experimentar algo novo na cama que viu em algum lugar? Ao inves de ser incisivo e dizer “É isto o que eu quero”, use a forma “Você já pensou em fazer isso?”. O resultado é muito mais rápido e eficiente.

Calma. Desfrute!

Talvez por pressa e tesão, poucos homens sabem o quanto uma mulher gosta de ser acariciada com lingerie especial comprada para aquela noite. Por isso, não se apresse para deixá-la nua e aproveite visual sexy, é muito mais excitante.

MITOS E VERDADES

Verdade

MASTURBADOR MASCULINO É um masturbador masculino diferenciado, que se adapta a qualquer tamanho de pênis, com maciez e suavidade impressionantes ao toque. SEDUÇÃO

PERSONAL SEX TRAINER

O Personal Sex Trainer é um orientador para aquelas pessoas que necessitam aumentar a sua auto-estima e que querem aquecer o relacionamento. O trabalho de um personal pode ser através de strip-tease, consultoria sexual, orgasmo, aula de massagem, técnica de sedução ou qualquer coisa voltada para a sexualidade. Com o personal você aprende a se valorizar como pessoa que seduz, a se vestir para o jogo da sedução, entre outros.

HOMENS PENSAM MAIS EM SEXO: Homens pensam em sexo quase duas vezes mais que as mulheres. Na média, eles pensam naquilo 19 vezes por dia, e as mulheres, 10. Depois do sexo, os homens pensam 18 vezes por dia em comida e 11 vezes em dormir. (Universidade de Ohio, EUA, novembro de 2011). HOMENS PREFEREM MULHERES FELIZES: Homens sentem mais atração por mulheres que esbanjam felicidade. Se ela sorri, mostra que pode estar interessada em um papo mais íntimo. Mulheres tímidas e orgulhosas chamam menos a atenção dos homens. (Universidade de Colúmbia Britânica, Canadá, maio de 2011). MULHERES PREFEREM O TIPO MISTERIOSO: O interesse da mulher por um homem diminui quando ela se sente muito segura da atenção que desperta. Mas também não aumenta se ela está certa de não despertar interesse algum. O que mais mobiliza a atenção delas é simplesmente não saber se eles estão ou não interessados. (Universidade da Virgínia, EUA, fevereiro de 2011).

Mito

MULHERES PREFEREM O TIPO BONZINHO: Homens narcisistas e agressivos - os bad boys - são mais populares entre as mulheres. Isto porque, inconscientemente, elas associam essas características à masculinidade e, consequentemente, à capacidade de ter filhos. (Universidade do Novo México, EUA, março de 2012) MULHERES PREFEREM HOMENS FELIZES: Homens preferem mulheres sorridentes, mas as mulheres preferem os tipos calados e orgulhosos. Para elas, o orgulho é sinal de sucesso e status, atributos buscados inconscientemente - ou nem tanto - no parceiro ideal. (Universidade de Colúmbia Britânica, Canadá, maio de 2011). HOMENS NÃO LIGAM PARA BATOM: Do rosto da mulher, a boca é o que mais chama a atenção dos homens. E eles preferem os tipos carnudos e pintados de batom vermelho. O batom rosa ficou em segundo lugar e a boca sem maquiagem, em terceiro. (Universidade de Manchester, Inglaterra, novembro de 2010). revistadue

Cultura

Por Mariana Lima

LIVROS

FILMES

Autor(a): Malala Yousafzai Editora: Companhia das Letras Páginas: 360 Ano: 2013

EU SOU MALALA

Malala faz parte do pequeno número de pessoas que mudam a sua vida com a história delas. Saber que as cenas que “vemos” em Malala fazem parte da realidade de alguém, é de começar a estremecer o coração. Quando aprofundamos na leitura vemos uma menina forte e que luta com todas as forças pelos seus sonhos. O conflito do tabilã é cenário onde se passa a história da “gigante” menina Malala. O anseio pela educação para meninas e a união da família são aspectos que chamam muita atenção no decorrer da leitura. Vale a pena conhecer a “menina” Malala.

Autor(a): Nora Roberts Editora: Bertrand Brasil Páginas: 476 Ano: 2004

Foto: Divulgação

DOCE VINGANÇA

Família, Vingança, o Sol e a Lua são as palavras que melhor descrevem o delicioso romance. Adrianne é uma princesa que esconde terríveis segredos de família. Depois de uma infância com relacionamento difícil entre seus pais pais, a moça cresce com um desejo intenso de vingança. Nada consegue tirá-la do foco, até que apara o enigmático Philip Chamberlain e pode dar outro rumo aos seus planos. O livro é uma envolvente estória e faz você ir do começo ao fim sem sentir. Vale a pena! 44

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O JUIZ

Drama familiar. O Juiz tinha tudo para ser apenas mais um filme sobre o assunto, mas o olhar especial sobre uma relação entre pai e filho, desgastada pelo tempo e resgatada pelo falecimento da mãe, enfatiza o quão emocionante podem ser simples atos rotineiros. No filme, o pai é acusado de homicídio e o filho precisa deixar de lado todos os conceitos prévios sobre o pai, para defendê-lo. Outro aspecto interessante é a maneira de enxergar a velhice, que é ressaltada em alguns momentos durante a trama. É um filme que pode levar alguns Oscars, principalmente aos dois atores principais.

DEUS NÃO ESTÁ MORTO Entre a coragem de defender o que acredita e a vontade de agradar no início da faculdade, Josh Wheaton (Shane Harper) faz sua matrícula na disciplina do professor Jeffrey Radisson (Kevin Sorbo), que é ateu convicto e quer que todos os alunos neguem a existência de Deus em suas aulas. Ao ver que Josh não consegue negar o Deus que ele acredita existir, Radisson dá ao aluno o dever de ministrar aulas de 20 minutos pelas próximas três aulas, mostrando quais argumentos utiliza para sustentar que Deus não morreu. A vida de estudante universitário e a defesa da sua fé são os dois eixos principais do filme.

SUA LOJA DE CAMISETAS NO INSTAGRAM

Roteiro

Foto: Divulgação

Por Tayana Moura / Taynara Pretto

Tudo acontece em Milagres

lguns momentos, em especial, deveriam fazer parte da vida de muitas pessoas. Principalmente aqueles que, naturalmente, conseguem proporcionar verdadeiras experiências sensoriais, visuais e até emocionais. Isso é o que costuma acontecer com quem descobre a encantadora e surpreendente cidade de São Miguel dos Milagres, no Litoral Norte de Alagoas. O paradisíaco município está localizado a 99 km da capital Maceió e teve uma de suas praias, o Toque, eleita pelo jornal inglês “The Guardian” a terceira mais bonita do Brasil. Pudera, localizado em um dos litorias mais preservados do Brasil, o mar de Milagres salta aos mais exigentes olhos: é verde cristalino, com águas mornas e sem ondas, cercado por recifes de corais, que resultam em relaxantes piscinas naturais. Como não se encantar? Embora seja uma vila de pescadores cortada por apenas uma rua principal, São Miguel dos Milagres é muito democrática quando o assunto é aproveitar a região. Se você quer dedicar seus dias para relaxar, as sombras dos coqueiros e o pôr do sol na areia da praia te aceitarão muito bem. Contudo, se você prefere aproveitar cada segundo in46

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tensamente, pode dividir seu tempo entre praticar Stand Up Paddle (SUP), passear de jangada, se aventurar nos roteiros 4x4, subir nos coqueiros ou simplesmente se render a um delicioso mergulho. Por todos os encantos e belezas naturais, São Miguel dos Milagres foi escolhida como cenário para uma das melhores festas do País, o Réveillon dos Milagres, produzido pela TJ - Tamo Junto Entretenimento. O evento, que caminha para sua terceira edição, foi um dos responsáveis pelo considerável aumento do fluxo de turistas, sobretudo de outros estados do Brasil. A alta procura pelo destino vem ajudando a fortalecer a rede hoteleira da região e a fomentar o surgimento de um circuito gastronômico dentro das próprias pousadas, essas, muito bem estruturadas e com um charme peculiar, por sinal. Com a chegada do verão e das festas de fim de ano, Milagres torna-se um destino ainda mais especial. O brilho do sol, os momentos de agito, as águas de suas praias e o sabor de sua gastronomia são um convite para dias inesquecíveis e revigorantes. Afinal, 2015 está aí e nada mais marcante do que começar o ano com as energias renovadas. Nós acreditamos em Milagres!

fashion

Editorial

Make: Ju Souto Modelo: Márcia Lima Styling: Alysson Santos Acessórios: Caju Artigos Fotógrafo: Paulo Igor Nunes

De tudo que se move. De tudo que se transforma. Dos ciclos e das mutações que vivemos, do eterno crescimento e recomeço que a vida nos impele. Do desapego, aprendizado, maturidade, evolução. Do destino que chega, acontece e surpreende. Retirantes na própria existência, desmistificando, sucumbindo, vencendo. Todos que partiram e chegaram. Os que nunca chegaram; os que sempre partiram. A casca que se desprende e revela o melhor de nós, sem medo. O luxo na pele, onde quer que se vá. Tesouros guardados no mais íntimo de cada um; os excessos que nunca sobrecarregam, e enchem de paz. O descobrimento da nova terra, e a inebriante extasia de se reconhecer cada vez mais em si. Os vários que habitam nosso único eu. 48

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Moda

Jardim encantado F

lores, cores e sabores! A coleção para o verão 2015 da Loja Axion enche os olhos de variedades e mix de estilos. As araras estão recheadas de modelos para diversas ocasiões, do trabalho à diversão, passando por festas e datas especiais. Atende o público feminino e masculino com maestria, do clássico ao fashionista. E foi justamente observando o movimento do melhor da fast fashion nacional e internacional que a loja está repletas de estampas de flores, tropicais e geométricas, passando também pelas temáticas e gráficas. Destaque para as peças em voil e algodão que trazem conforto e elegância, lisas ou estampadas O jeans merece atenção especial. Vários modelos em diferentes lavagens e padronagens. As melhores marcas do mercado jeanswear estão na Axion!

Estilo: Nanda Gomes e Andrelly Rocha Roupas: Axion Foto: Pedro Trindade Modelo: Jennifer Albuquerque 56

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UM NATAL INESQUECÍVEL PARA VOCÊ. COMPRE E CONCORRA A 1 JEEP CHEROKEE E 2 JEEP COMPASS. DE 08/NOV A 06/JAN. Natal é a época de reunir a família, os amigos e também de realizar sonhos. No Natal Parque Shopping, cada R$ 200,00 em compras vale 1 cupom para concorrer a 1 Jeep Cherokee e 2 Jeep Compass. Quer ganhar um carro desses? Então pegue carona nessa superpromoção. Natal Parque Shopping. Inesquecível como seus maiores sonhos.

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Moda

Livre, leve e solto

Foto: Divulgação / Woulthamberg Rodrigues

tema é a sugestão de um lema a ser posto à prova na estação mais solar [e porque não mais feliz!] do ano. O calor do sol já nos induz à leveza pretendida nesse período onde o frescor deve ser considerado item indispensável para seguirmos com disposição e graça nesses dias mais quentes! Liberdade, leveza e fluidez... Talvez sejam esses os três elementos que sintetizem o que devemos priorizar nesta estação. Estação que dispensa muitas regras e que valoriza o bem-estar, o nosso próprio estado de espírito, o “sentir-se bem consigo” e com aquilo o que vestimos. Penso que, inconscientemente, o verão nos torna mais receptivos, mais abertos, menos pesados... Existe nele uma concentração de positivas sensações e essas exercem um grande poder, que é o de emanar as melhores vibrações, inclusive, na arte de vestir-se! A mesma liberdade que cria, recria e reinventa-se nas coleções dedicadas e pensadas para esta temporada. Por isso, defendo que o verão é a estação mais democrática na moda, pois ele consegue nos conectar mais conosco mesmos, permitindo a valorização dos nossos próprios movimentos, em respeito ao corpo, aos poros e, ainda de vantagem, permite em nós a sensação de frescor e a invasão de uma agradável brisa litorânea sob a pele, essa tão desejada para os dias de muito sol! Orientando-nos pelo calendário, o start de verão é registrado no dia 21 de dezembro e segue até o dia 21 de março, mas isso não deve ser levado como critério de alta relevância para encararmos a moda, mas apenas como o indicador de estreia para a temporada que se inicia. Pois, se o calor se instala, a gente se permite a encurtar as medidas... E não há nada de errado nisso! Vamos nós à arte de nos vestir em coerência com o clima conferindo o que a temporada das cores, dos amores e da felicidade nos trará em breve! 60

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Por Dani Pompe

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Editorial

Febre entre celebridades, blogueiras e personalidades da moda, as t-shirts são a cara do verão

Abuela Maceió @abuelashoes 62

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Com estampas variadas, modernas e divertidas, elas servem para compor vários looks, pois são versáteis e leves, podendo usar durante o dia e a noite. Confiram as novidades da coleção de Alto Verão 2015 da Abuela Shoes!

AV. Amélia Rosa, 722, Jatiúca. www.abuela.com.br | 82 3022.1554

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Modelo: Alexya Freire Fot贸grafo: Junior de Assis Make: Juciara/Equipe Gavazzi 64

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Beleza

Por Maiara Silvestri

Bruma Hidratante Adcos: Para matar a sede da pele. Essa prática bruma promove poderosa ação hidratante e desintoxicante, protegendo contra os danos diários do stress ambiental.

Frasqueira amiga

Rímel Colossal - Maybelline: Com uma fórmula que envolve melhor os cílios e os alonga ainda mais, a super máscara colossal pode ser removida completamente apenas com água morna. Diga adeus ao efeito panda!

Make B. Pó Compact: Alta Definição Possui textura extremamente fina e suave, devido às partículas micronizadas que fazem com que os raios de luz sejam refletidos de forma difusa, minimizando o brilho excessivo da pele.

Lanza Healing Color Care: Produro de alta performance, formulado com triplo protetor dos raios solares UVA, UVB E UVC. Complexo floral que utiliza poderosas propriedades anti-desbotamento, proporcionando maior retenção da cor.

Fotos: Divulgação

Tommy GIRL: Uma fragrância que fala do amor e da sedução, que mistura sonho e realidade. Uma fragrância feminina, sutil, extraída de essências extremamente ricas. 66

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Victoria’s Secret Pure Seduction: Para mulheres sensuais e misteriosas. Uma combinação sedutora da ameixa vermelha suculenta e freesia doce. Sedutor e atraente. O toque final perfeito. Uma fragrância duradoura.

Moda

Por Nanda Gomes

Tudo que foi, volta!

Uma pequena viagem ao passado — e alguns devaneios — para explicar o que foi “moda” na década de 90 e não pode ser ignorado atualmente

Foto: Divulgação

omento flashback. Ano: 1996! Época em que “Smells like teen spirit” tocava em walkmans, enquanto se passeava de patins pela cidade. Dylan era disputado pelas gatas Brenda Walsh e Kelly Taylor nos domingos de Barrados no Baile. O Fornace fazia os melhores sanduíches da capital alagoana. E usar botinhas com meias até os joelhos era descolado. Era? Não, não, ainda é! Os terríveis e maravilhosos anos 90 voltaram com tudo, e, com eles, um questionamento: isso vai dar certo? Camiseta branca assessorada por um colete preto, combinando com uma minissaia xadrez. Perfeito #lookdodia para uma quinta à noite no The Door, não é? E se eu disser que foi assim que, aos 11 anos, badalei pela primeira vez na matinê da Darco’s? Que fique bem claro: minha mãe me levou e me buscou na festinha, e meu único interesse era dançar e comer bolo! A internet discada da época não foi o suficiente para que o fashion da década não tomasse conta das ruas e do armário de toda uma geração: as gargantilhas que pareciam tatoo, os shorts da Sexy Machine, mochilas da Company, anel do humor, tênis de plataforma e camisetas com personagens gigantes da Pakalolo. Pode colocar no Google, você vai achar. Ou pior, vai lembrar que já foi vítima dessas e de muitas outras tendências da época. Declaro-me CULPADA, e afirmo que as fotos dessa época foram devidamente trancadas em um cofre após essa confissão. BRINQUEI! Atualmente, muitas pessoas torcem o nariz 68

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quando falamos na moda dos anos 90. Pergunto-me se o problema eram as tribos urbanas do momento, tão “diferentes”, ou se a proximidade com aquela época é o principal motivo para tanto rancor. Bem, adolescentes andam em grupo há muito tempo e, como a moda é cíclica, mais cedo ou mais tarde isso ia acontecer de qualquer forma. Como diz uma das minhas bff’s sempre que uma situação foge do controle dela: aceita que dói menos. Então, HIT ME, BABY, ONE MORE TIME! Ironicamente, te trouxe até aqui sem te contar o suficiente sobre o “admirável mundo novo” do closet revisitado da década. A gente pode olhar pra trás sem ter vergonha do que passou, sendo fashion victim ou não. Não se pode ignorar um momento com tanta riqueza fashion e acontecimentos importantes para o país. Pausa para o contexto histórico. Inevitável lembrar que a moda brasileira passava por um momento bem diferente. Foi nesse período que nasceu o Phytoervas Fashion, embrião do São Paulo Fashion Week. Se no início várias empresas têxteis fecharam suas portas, cinco anos depois, estilistas tupiniquins conquistavam Paris. Nessa época, a globalização ganhou forma, marcas estrangeiras desembarcaram no país e nossas modelos passaram a figurar nas principais passarelas internacionais. Daí, surgiram nomes como: Alexandre Herchcovitch, Walter Rodrigues, Ocimar Versolato, Shirley Mallmann, Claudia Liz, Gisele Bundchen e a grife Fórum. A moda brasileira viu e foi vista como nunca antes.

THE SUMMER IS MAGIC Tá, mas e aí? O que o verão tem a ver com isso? TUDO! O verão 2015 está repleto de tendências que apontam para esse passado. Aliás, que tal abrir o seu armário/closet/gavetas e checar a qual delas você já aderiu e nem percebeu? Não finja que não sabe do que eu estou falando, se tiver uma camisa ou jaqueta jeans, peças em Tie Dye, tênis baixinho, top croppeds, vestidos floridos ou conjuntinhos! Se não tem, já paquerou um dos itens citados, cer-te-za! Ah, e pode incluir na sua listinha o seu mais novo caso de amor beirando a obsessão por batons escuros. Meu bem, isso era o pingo do “i” da palavra “it” da época. Se você dá apenas uma limpadinha na sobrancelha, é culpada; capricha no volume na hora da escovinha, é culpada; repartiu o cabelo de lado, é culpada três vezes; mas virou trendsetter sem nem ter notado. Parabéns! Para deixar claro, eu <3 os anos 90! Era um tempo em que o simples imperava e a atitude era mais descolada. O vestir trazia mensagens mais despretensiosas (olha o revival de novo na tão aclamada onda normcore! Mas isso é papo para uma outra conversa...). Tenho vários itens que remetem a essa época, e algumas peças com mais de 15 anos que misturo perfeitamente com peças atuais (obrigada, mamãe, por ser mais shopaholic do que eu). Não estou negando as outras épocas. Moda e história caminham juntas, principalmente no meu guarda-roupa. Na verdade, o que eu quero dizer é que tudo não passa de uma grande brincadeira. Separe o melhor de cada uma delas, atualize com um novo olhar e voilá! Você acaba de usar o passado a seu favor. Agora eu te pergunto: passa ou repassa? ;)

Tribos Urbanas Patricinha: Impossível não citar o filme “As Patricinhas de Beverly Hills”. Cher e suas amigas se empenhavam na hora de ir para a escola, e várias garotas sonharam com um closet tão recheado. Atualize o look usando xadrez menos rebuscado e cores mais sóbrias. Fique à vontade para sair de conjuntinho sempre que quiser.

Grunge Kurt Cobain foi a voz de uma geração, e seu estilo meio largado e bem despojado foi copiado nos quatro cantos do planeta. Jeans rasgado, tênis e a atemporal camisa xadrez de botão são um uniforme até hoje. Deixe o cabelo desgrenhado no baú, ok? O resto, use sem moderação!

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Gótica

Minimal

Cabelos super lisos, maquiagem escura, look total black pontuado por um pouco de roxo e branco. Esse era o dia a dia de algumas garotas na década de 90. O visual “Jovens Bruxas” fez sucesso, e graças a ele podemos voltar a usar coturnos com vestidos esvoaçantes e lábios cor de vinho sem medo de ser feliz.

Foi a grande resposta aos exageros dos anos 80. Roupas neutras com poucas cores e sem muitos detalhes, mas de acabamento primoroso. A alfaiataria sobe e as peças rebuscadas descem. Afinal de contas, menos é mais! Menos frufru e não roupa, tá?!

Clubbers

Foto: Divulgação

Produções irreverentes e super coloridas eram unânimes nas casas noturnas das principais metrópoles. Ao som de música eletrônica, elas brilhavam no escuro e não se importavam em exagerar nos acessórios. Pegue emprestada essa vibe colorida e abuse de colares, pulseias e aneis na hora de montar sua produção. Permita-se!

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Toda cliente Corbeluxe é VIP e agora tem mais um motivo para ser fiel ao seu luxo. Adquira já o seu cartão fidelidade e aproveite as vantagens que ele oferece. Lojas Maceió: Centro / Maceió Shopping: 82- 3325.9657 Parque Shopping: 82- 3025-9657 Instagran : @corbeluxe Facebook: Corbeluxe.Maceio

Editorial

Cores vivas e acessórios divertidos prometem esquentar os dias do verão

Mia Acessórios @miaacessorios 72

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Ao lado dos tons pastel, as cores cítricas e vivas são um dos hits do verão. Depois de aparecer nas passarelas, o azul turquesa, o laranja e variados tons de verde vão roubar a cena e iluminar ainda mais nosso alto verão. Confira as dicas da loja Mia Acessórios.

Jr Gavazzi @jrgavazzi

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Modelo: Beatriz Toledo Fotógrafo: Paulo Bezerra Make: Jr. Gavazzi Produção: Nanda Gomes Edição de Imagem: Gustavo Sarmento 76

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Homem

Para eles: acessórios Verão 2015

Foto: Divulgação

moda masculina no Brasil está cada vez mais ganhando força e versatilidade, seja nas roupas ou nos acessórios. Comparado ao homem europeu, o brasileiro, também está tendo o seu momento, mesmo que muitas vezes atrasado, já que as tendências nunca chegam primeiro ao nosso país. Para o Verão 2015 , a moda masculina brasileira será bem leve e descontraída, cheia de cores e muitas peças clássicas e retrôs. Confiram uma “ wishlist” com os melhores acessórios que farão o verão dos homens ficar ainda mais legal.

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Por Arconço Teixeira

Óculos espelhados: Tendência forte do inverno, os óculos espelhados continuam fazendo sucesso neste Verão . Febre nos anos 80 e 90, o acessório passou a ser o “must have” da moda atual. Modelos aviadores, retrô, wayfarer e arredondados são os mais procurados pelo público.

Alpargatas: Originária da Europa, as alpargatas são muito confortáveis e versáteis, ideais para usar nos dias quentes de verão, podendo compor looks casuais e descontraídos, caindo super bem com roupas mais leves.

Pulseiras: Elas foram chegando aos poucos e conquistaram de vez o público masculino antenado na moda. Podendo ser encontradas em vários materiais como o couro, corda e tecido. As pulseiras são peças fundamentais para complementar e dar um “ar” de fashionismo ao visual. Além dos pingentes de diversas formas que fazem do acessório ser ainda mais sofisticado. Cintos finos: Sucesso na Europa e que também chegou ao Brasil, os cintos mais finos podem compor looks dos casuais aos formais. Encontrado em vários materiais, como o couro e a corda, o acessório deixa o look mais moderno e descontraído e pode ser usado tanto em calças como em bermudas. revistadue

(82) 3013-8553 Alameda S茫o Benedito, 730, sala 4, Empresarial Regina Perelli, Pinheiro. Facebook: Chica Ful么 Macei贸 Instagram: @chicafulomaceio

Bazar DICAS

Almofada Mais Zen: R$ 35

Havaianas Wally: R$ 35

Caneca lente: R$ 80

VALE MAIS UM PRESENTE CRIATIVO, DO QUE UM PRESENTE CARO

Bolsa Aquática: R$ 40

Dicas espertas:

Caneca Secreta: R$ 15

Foto: Divulgação

Dock Station: R$ 70

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Fone Lego: R$ 15

1. Pesquise preços 2. Planeje suas compras. Faça uma lista. 3. Compre com antecedência 4. Pague à vista (com desconto) 5. Aproveite descontos 6. Não tenha vergonha de pechinchar 7. Negocie! 8. Não tenha pressa 9. Não se iluda com falsas promoções 10. Economize o máximo que puder, sempre! 11. Saiba exatamente o quanto pode gastar 12. Controle seus impulsos 13. Seja racional 14. Evite, ao máximo, as compras parceladas 15. Valorize seu dinheiro

Editorial

A expressão da elegância traduzida em peças que trazem charme e personalidade à mulher

Mia Acessórios @miaacessorios 84

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Acessórios poderosos que parecem joias, com pedras brilhantes e metais nobres, estão em alta. A linha Premium da Mia Acessórios é perfeita para encarar a maratona das festas de final de ano com glamour e sofisticação.

Jr Gavazzi @jrgavazzi

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Modelo: Beatriz Toledo Fotógrafo: Paulo Bezerra Make: Juciara/Equipe Gavazzi Produção: Nanda Gomes 88

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Health

Nutrição

Foto: Divulgação

Por Célia Souza

Comer fora de casa... É saudável, sim!

ão tem mais desculpa para não comer de forma equilibrada: está comprovado que dá para se alimentar muito bem na rua. Para quem acha que a dieta não decola porque almoça fora todo dia, uma pesquisa da Universidade de São Paulo (USP) comprovou que quem frequenta restaurantes sabe muito bem quais alimentos são saudáveis ou não. Cada vez mais, os restaurantes investem e trabalham com a proposta de associar gastronomia de qualidade à comida saudável, oferecendo um cardápio nutritivo e equilibrando macro e micronutrientes. Atualmente, cresce no país a preocupação de restaurantes em relação à nutrição. Isso é um 90

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grande avanço no sentido não só de prover informação mais adequada, mas também de dar opções para que as pessoas possam escolher um prato mais equilibrado nutricionalmente. O conceito de comer bem supera, em muito, a ideia que as pessoas tinham de que uma alimentação saudável se resume a consumir frutas, legumes e verduras regularmente. A dieta equilibrada está relacionada à ingestão de todos os grupos de macro e micronutrientes de maneira proporcional e adequada. Os macronutrientes são os carboidratos, gorduras e proteínas. Já os micronutrientes são compostos pelas vitaminas e sais minerais, necessários em menores quantidades. A proposta desses restaurantes é acabar com o

chavão de que comida saudável não é saborosa. Eles apostam em produtos o mais próximos da horta regional possível. Afinal, além de nutritiva, a alimentação saudável está diretamente relacionada à ingestão de alimentos frescos, sem agrotóxicos, com pouca gordura e de origem segura. Na cozinha desses restaurantes, a equipe tem em sua base um chef e uma nutricionista, que constroem em conjunto cardápios equilibrados, leves e saborosos. O resultado combina gastronomia e bem-estar: carnes grelhadas, alimentos orgânicos, legumes e verduras obrigatórios, além das fibras, tão cobradas pelos nutricionistas, que estão regularmente presentes nos pratos, mesmo que de maneira sutil. “Hoje em dia, temos possibilidades enormes de novos preparos”, comenta a empresária Veja Vergetti. “Nas sobremesas que oferecemos, por exemplo, optamos por trabalhar com farinha integral, açúcar mascavo e frutas. São soluções que a gente encontra para alterar o preparo sem perder no sabor”, explica a proprietária do restaurante Sueca Comedoria. Justificar o hábito de comer mal está cada vez mais difícil. Até quem tem pouco tempo para se sentar à mesa e fazer uma refeição com calma e tranquilidade não tem mais a desculpa de não ter opções saudáveis ao seu alcance. Apesar de o conceito de restaurantes com foco na alimentação equilibrada ser relativamente novo no Brasil, Maceió tem diversas opções de cardápios saudáveis e nutritivos, alguns, inclusive, a distância de apenas uma ligação telefônica. Além de evitar doenças, uma alimentação saudável garante mais qualidade de vida. Todos nós deveríamos buscar ter uma velhice sem doenças, um envelhecimento saudável e não patológico. Para isso, não há dúvidas: a alimentação é um dos pilares que favorecem a vida longa e saudável. Hoje, sabemos que a pessoa que pratica algum tipo de atividade física e tem uma alimentação relativamente equilibrada tem 80% de probabilidade de não desenvolver doenças degenerativas.

Prato colorido A boa alimentação é baseada em qualidade, quantidade e variedade. Por isso, quem come fora de casa e se preocupa em adotar hábitos mais saudáveis deve levar em consideração todos esses critérios e estar atento a algumas dicas na hora de escolher o que comer. Ter sempre no prato porções de proteína, carboidrato, gordura, vitamina, fibras e sais mineiras é fundamental. Quanto maior a variedade, maior a quantidade de nutrientes que a pessoa está ingerindo. Quando falamos que é bom ter um prato

colorido é porque cada cor tem um pigmento e uma qualidade antioxidante diferente. Pratos assim, portanto, são ideais. Saladas são ótimas opções para garantir essa variedade de cores. A partir delas, é possível combinar proteínas, carboidratos e diferentes vitaminas, dependendo das folhas e verduras. Variar a salada é algo que ajuda a ter mais prazer na refeição e dá até para incentivar o desejo de comer. Frutas, folhas verdes, legumes, leguminosas, queijos, frango e peixes são algumas das várias opções que o Manga Verde oferece para a montagem de saladas. Algumas pessoas ainda acham que salada se resume a alface e tomate, mas elas são muito mais. São caprichadas, têm proteínas, folhas e tudo que alguém precisa para uma refeição completa. Ela não é mais um acompanhamento: é um prato principal. Restaurantes que trabalham com a proposta de comida saudável precisam e querem reforçar que não basta comer sem culpa, tem que comer bem, porque o ato de comer é um dos grandes prazeres do ser humano, desde que se associe gastronomia de qualidade à comida saudável. “Quem quer que seja o pai de uma doença, a mãe foi uma dieta deficiente” - provérbio chinês. Hoje, um dos grandes vilões da saúde é a obesidade. Se considerarmos a vida moderna, cada vez mais, as pessoas estão pensando menos no que estão ingerindo. É muito comum que elas pensem no que vão comprar de roupas e utensílios, mas se esquecem do que, em seu cotidiano, estão procurando como alimento e nutriente. É exatamente esse o grande problema. Na correria do dia a dia, com horários apertados e a pressa, come-se em maior quantidade e com qualidade inferior ao que se deveria comer. Para uma alimentação de qualidade, portanto, a primeira questão a ser tratada é a reflexão e a educação nutricional.

Conselhos • •

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Foque em acrescentar opções mais nutritivas nas suas refeições, ao invés de ficar preso a proibições, restrições e culpa. Se está com vontade de comer sobremesa, coma uma fruta. E se depois disso ainda estiver com vontade de ingerir chocolate, coma também. Fazendo isso, é possível que você coma bem menos quantidade e com mais prazer. Abarrotando seu prato com mais vegetais, seu corpo vai naturalmente diminuindo os desejos pelas comidas menos nutritivas. revistadue

Rua José Pontes de Magalhães, Jatiúca,82. Por trás do antigo Meliá. Rua do Massarela. +55 82 3432.2008 KappuccinoGourmet @kappuccino_gourmet

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Almanaque Kappuccino TRADIÇÃO

CAFÉ, ÁGUA E O FAMOSO BISCOITINHO O uso da água gasosa serve para limpar e ativar as papilas gustativas. A água sem gás começou a ser servida em vários estabelecimentos depois de muitos prejuízos em dias de pouco movimento. Hoje é fundamental sua presença. Com ou sem gás, seu papel é importante para deixar a cavidade bucal pronta para valorizar ao máximo os sabores de um café especial.Já o biscoitinho serve para depois que se toma o café para incrementar ainda mais o sabor deixado pela bebida.

DICAS KAPPUCCINO

DIETA

SEIS RAZÕES PARA COMER TAPIOCA VOCÊ SABIA?

- Os grãos de café mais claros são os que têm mais cafeína. Contrariamente, são os graus mais escuros que têm menos cafeína. - Estudos mostraram que os homens que bebem seis ou mais chávenas de café diárias diminuem o risco de desenvolver câncro da próstata em 20%.

1. Prática - Basta apenas hidratar o polvilho e a massa, quando aquecida, já está pronta. 2. Versátil - Permite diversos tipos de recheios e sabores. É possível transformá-la em panquecas e até em pizzas. 3. Substitui o pão - Fonte de carboidratos, ela pode ser uma aliada no café da manhã em substituição ao pão. Basta escolher o recheio mais adequado ao seu plano alimentar e necessidades nutricionais. 4. Não contém glúten - Por ser feita a partir da mandioca, favorece na redução dos efeitos colaterais presentes no glúten a quem tem doença celíaca. 5. Tem pouca caloria - 50g de tapioca corresponde a metade das calorias de duas fatias de pão. 6. Alternativa de refeição pré-treino e pós-treino - Por ser digerida mais rápido, fornece energias mais rapidamente para o corpo, deal durante a prática do exercício físico. revistadue

SAÚDE

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VAI UM CAFEZINHO AÍ?

Uma pesquisa realizada demonstrou que o café pode diminuir o declínio cognitivo e ainda doenças neurodegenerativas. Os Turcos até chamam às suas lojas de café de “escolas para sábios”, por isso, o consumo moderado de café reduz substancialmente o risco de Doença de Alzheimer, Parkinson, cirrose no fígado, gota, doenças cardíacas e ainda a Diabetes tipo 2.

Foto: Divulgação / Acervo Kappuccino

GOURMET, O QUE É?

Gourmet é um conceito que está cada vez mais presente em nossas vidas, mas, afinal, você sabe o que significa isso? “O gourmand é reconhecido pelo prazer em comer, já o gourmet é um conhecedor de comidas e bebidas.” Ou seja, o gourmet está muito ligado às atividades de: apreciar a comida e a bebida, prezar pelo refinamento de ingredientes, buscar uma composição de sabores única, ver culinária como arte e cultura. Com esse conceito, o alagoano Fernando Fonseca criou o Kappuccino Gourmet, um ambiente que reúne as pessoas com aconchego, descontração e, claro, muita comida deliciosa.

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APROVEITE

CURIOSIDADE

PARA QUEM GOSTA DE CAFÉ BOLO DE CENOURA COM CALDA DE CHOCOLATE

Massa fofinha de cor vibrante, coroada por uma irresistível cobertura de chocolate cremosa e brilhante. O casamento é perfeito! De tão popular, o bolo de cenoura ganhou, além de adeptos, inúmeras versões. Todo mundo tem seu jeito de fazer, pois é uma receita maternal, caseira, simples e rápida. No Kappucino, a delícia ficou sob comando da chef Tatiana Brasil, e é um dos carro chefs da casa.

Foto: Divulgação / Acervo Kappuccino

VERÃO

SALMÃO E SEUS BENEFÍCIOS

O Salmão é um peixe de águas frias que funciona como protetor do coração, pois é rico em ácidos graxos ômega-3, que evitam a formação das placas que obstruem as artérias, reduzem o colesterol e combatem os triglicerídeos.

1. Além de exportar, o Brasil é o segundo maior consumidor mundial de café. 2. O consumo nacional anual beira 13 milhões de sacas, o dobro da década de 90. 3. O Brasil é o país que produz as mais variadas frutas de café do mundo, o que nos torna a nação mais rica em diferentes aromas e sabores de café do planeta. 4. O Brasil participa com cerca de 30% da produção mundial de café. 5. Apenas um brasileiro consome, em média, 1.200 xícaras de café ao ano. 6. Depois do petróleo, o café é a segunda mercadoria mais importante para a economia do mundo. 7. A palavra “café” vem do árabe “qahwah”, que está relacionada com a palavra vinho. Outros estudiosos acreditam que a palavra é de Kaffa, região da Etiópia onde se acredita que o café tenha sido originado. 8. A planta do café demora cerca de 3 a 4 anos para amadurecer e produz de 1 a 2 quilos de grãos de café por produção e por colheita. revistadue

Criança NUTRIÇÃO

DICAS DE MÃE

FÉRIAS, VERÃO, CRIANÇAS E LAZER.

Criança na praia dá trabalho e exige alguns sacrifícios. Isso inclui transportar infra-estrutura mínima para o pimpolho e levantar acampamento quando o sol estiver a pino. Algumas dicas de ouro para não expor a criançada aos riscos da estação: •

NUTRINDO COM AMOR

Mamães, vale variar a forma de oferecer as frutas às crianças. Iogurtes, leite e sucos com frutas podem facilitar o consumo de diferentes tipos delas. Picolés de frutas também são permitidos. Para crianças que torcem o nariz para qualquer tipo de fruta, recomendam-se biscoitos à base de farinhas integrais (doces ou salgados), bolo caseiro simples em fatias (previamente embalados fatia a fatia) e minissanduíches de queijo minas ou mussarela. Dica: Nunca deixe o pacote de biscoitos com a criança. Ofereça o salgadinho em um potinho e regule a quantidade. O adulto deve estipular os limites. VERÃO

Foto: Karla Santa Maria

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DIVERSÃO A areia concentra diversas bactérias, mas fica difícil impedir os pequenos de brincarem no chão da praia. Passe livre! Crianças maiores de um ano podem e devem brincar na areia. As mães só precisam ficar de olho para evitar que eles levem as mãos à boca.Só ter cuidado.

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Bebês podem tomar de 20 a 30 minutos de sol diariamente; depois, coloque-o sob o guardasol. Evite os horários entre as 10h e as 16h. Leve pequenas piscinas de plástico inflável e, se possível, encha com água doce. Só use água do mar se a condição da praia for boa. Respeite o sono da criança. Se quiser esticar por mais tempo a permanência na praia, prepare uma “caminha” de areia e forre com toalha seca. Acomode a criança e cubra-a com uma toalha leve para proteger do vento. O mesmo arranjo pode ser feito na piscina seca. Olho vivo é pouco: crianças que andam precisam estar identificadas, caso se percam. O ideal são aquelas pulseiras que só saem do pulso se cortadas (procure em lojas que vendem maiôs infantis; algumas praias distribuem gratuitamente).

Corpo Pilates: Correção Postural, Flexibilidade, Força Muscular; Alívio de tensões e dores crônicas, Coordenação Motora, Concentração, Respiração, Relaxamento e muito mais.

Rua Desportista Humberto Guimarães 285, Ponta Verde, Maceió AV. Dr. Mário Nunes Vieira, 334, Jatiúca, Maceió @fisiofitness.mcz

Foto: Divulgação

Musculação: O treinamento com pesos melhora a resistência muscular, te faz mais forte e fornece mais confiança para desenvolver as atividades diárias. A musculação fortalece os ossos e reduz o risco de desenvolver osteoporose, melhora o funcionamento do sistema imunológico, reduz a frequência cardíaca em repouso, um sinal de um coração mais eficiente, além de melhorar o equilíbrio e a coordenação. 98

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Stand Up Paddle: O SUP, esporte que não tem idades, além de todos estes benefícios a saúde, também é uma ótima terapia, trazendo momentos de total relaxamento a mente. Na foto: Personal Cleyton Monteiro, capeão alagoano de Sup Wave 2014

Aluguel de pranchas e aulas de SUP - Ao lado do Lopana, Ponta Verde. 82 9977.4466 Cleyton Monteiro @supfisiofitness

Aulas de Dança: Fortalecem toda a musculatura corporal, proporcionando prazer e bom humor. Melhora a autoestima, sensualidade, o ritmo, a flexibilidade e a agilidade e a coordenação motora, aprendizado e disciplina, além de queimar calorias. revistadue

Geração Fitness

Por Thalita Luna

SAÚDE

SAI PRA LÁ FRITURA, EU QUERO FRANGO E BATATA DOCE

A alimentação é uma das coisas que muda radicalmente quando se quer resultados mais rápidos e precisos, e aí entram em campo os requisitados nutricionistas esportivos. Esses profissionais são tão importantes quanto o personal trainer, já que a alimentação corresponde a 70% do resultado obtido no treino. Para isso é preciso ter uma dieta saudável, equilibrada e que combine os nutrientes de acordo com o seu objetivo. Mas não tente fazer isso em casa, procure um profissional de sua confiança e monte um cardápio que combine com sua rotina de treino.

PASTEL SEM CULPA

Foto: Divulgação

Esses dias comi um pastelzinho integral recheado com creme de ricota caseiro e presunto de peru. E pra minha surpresa estava delicioso. Já foi o tempo em que comida saudável era sinônimo de comida sem graça e sem gosto. Hoje já existem diversas opções para quem quer manter a linha, mas não abre mão de qualidade e sabor. Fizemos uma rápida pesquisa no instagram e achamos perfis em Maceió que fazem comidas saudáveis por encomenda. Tem até sucos detox no cardápio. Agora é só procurar, escolher e experimentar.

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DICAS

WHEY?

Whey Protein é a proteína do soro do leite extraída durante o processo de transformação do leite em queijo. Ele promove maior retenção de nitrogênio. A Whey também possui ação antioxidante, fortalece o sistema imunológico e reduz sintomas de overtraining. E outro fator essencial é sua rápida absorção, importante para quem faz uso dessa proteína para hipertrofia na musculação. AMIZADE

COM QUE LEGGING EU VOU? A CADA 3 AMIGOS, 1 JÁ TOMA PROTEÍNA E POSTA FOTO NA ACADEMIA COM UMA #MOTIVACIONAL.

A estatística é brincadeira, mas a impressão que temos é que eles estão dominando o mundo. Para eles faltar academia é motivo de DR com o personal, e antes sair de casa sem o celular do que sem a coqueteleira que bate o shake do pós-treino. A verdade é que cada vez mais pessoas tomam consciência da importância e dos benefícios de fazer uma atividade física, e o que antes era um hobby, hoje ganha status de estilo de vida.

Quem é novo nesse universo se surpreende com a evolução da moda fitness que tem o desafio de acompanhar as tendências, mantendo a funcionalidade e o conforto, e colocar no mercado uma variedade de modelos, tecidos e estampas para um público cada vez mais exigente. E não basta ser bonito, quanto mais exclusivo melhor, afinal ninguém quer encontrar uma “sósia” na esteira ao lado. revistadue 101

Bebida

Eu bebo sim, e estou vivendo... 50 milhões de bêbados Estatísticas indicam que, a qualquer momento, 0,7% da população mundial está bêbada, o que resulta em aproximadamente 50 milhões de pessoas. E como a cerveja é a bebida alcoólica mais consumida ao redor do globo, podemos inferir que a maioria deles está bebendo cerveja. Isso quer dizer que você nunca está bebendo sozinho.

Cerveja com gosto ruim? Pior do que descongelar e colocar a bebida novamente no freezer, o que realmente estraga a cerveja é a luz. Como comprovado pelo Dr. Forbes, da Universidade da Carolina do Norte, nos Estados Unidos, o lúpulo é sensível à luz, e seus três principais compostos que foram identificados como sendo sensíveis à luz são conhecidos como isohumulonas. Quando estes são atingidos pela luz, eles se quebram e formam radicais livres, trazendo cheiro e sabor horríveis.

Foto: Divulgação

Medo de um copo vazio Cenosillicafobia, este é o nome dado ao medo de um copo vazio. Pode manifestar-se em uma série de circunstâncias e os sintomas podem ser desde um simples desconforto, na melhor das hipóteses, a algo aterrorizante. Portanto, na dúvida, 102 revistadue

que nossos copos estejam sempre cheios!

É saudável! O uso exagerado de álcool pode suprimir a resposta imunológica, mas o consumo moderado tem um impacto benéfico sobre esse sistema quando se compara pessoas que bebem moderadamente e pessoas que não bebem. A cerveja é diurética, evita cálculo renal, pois auxilia a limpar os rins e a bexiga de quem está com problemas nos mesmos. Além disso, fortifica ossos e previne o desenvolvimento de Alzheimer. Brindemos!

Ô, louco: • • • • • •

Na Idade Média, consumia-se mais cerveja que água. Trabalhadores das Pirâmides do Egito eram pagos com cerveja. Os japoneses fizeram uma “cerveja” para crianças! A China é o país do mundo que bebe mais cerveja per capita. Os países com cerveja mais barata são todos para os lados da Ásia e África. A cerveja mais cara do mundo vende-se na Inglaterra. Parece impossível, mas é verdade!

O segredo da beleza? Beleza não é um estado absoluto, é mutável. Não é um objetivo, é um hábito. E por isso a busca tem que ser constante. O segredo é se reinventar sempre.

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Almanaque Kanoa

Por Valná Dantas

SUGESTÃO

MAIS DO QUE UM BOM LUGAR!

O Kanoa Beach Bar pra quem quer relaxar ou aproveitar a festa com os amigos. No coração da Orla de Pajuçara, a barraca recebe pessoas vindas do Brasil inteiro e embala o fim de tarde e a noite com uma programação que mistura pop rock, sertanejo, e o deep house do pitão, dj residente da casa. Pratos, petiscos e drinks incríveis deixam o lugar ainda mais bacana e no verão 2015, o kanoa é parada certa.

Foto: Divulgação / Acervo Kanoa

SAÚDE

DICAS KANOA

SAUDÁVEL PARA PROTEJER O CORPO

Uma boa ideia é incluir um chapéu ou boné no figurino. Nesse verão, não abra mão dos óculos escuros, mas não adianta ser qualquer um: ele precisa ter proteção ultravioleta total para evitar queimaduras da córnea e da retina, que causam lesões irreversíveis. 106 revistadue

- Certos alimentos auxiliam o bronzeamento, evitando a exposição excessiva ao sol. Beterraba, cenoura, laranja e folhas verdes escuras são alguns exemplos, pois possuem betacaroteno, substância que atua neste processo.

VERÃO

DICAS KANOA

PELE X BRONZE OVERTRAINING

Overtraining é a prática excessiva de exercícios e pode prejudicar até quem está acostumado a treinar regularmente. Quem se exercita demais pode apresentar problemas como dificuldade para dormir, falta de disposição e irritabilidade. Neste verão modere os exercícios.

SUCOS Na praia, as batidas de frutas são excessivamente calóricas. Prefira sucos de frutas naturais ou água de coco para se refrescar.

HORA CERTA

Muitas vezes, o calor excessivo inibe a fome, mas ficar horas sem comer pode deixar o organismo fraco. O ideal é comer a cada 3 horas e invista no café da manhã com pães integrais, sucos, frutas, iogurtes desnatados, oleaginosas e grãos.

Conheça o estudo realizado recentemente pela Sociedade Brasileira de Dermatologia em parceria com a UFRJ, relativo ao tempo de exposição ao sol permitido de acordo com a cor de sua pele. Foi considerado as condições: céu claro, sem nuvens e névoas; e sem proteção adequada: 1. PELE CLARÍSSIMA – pessoas com olhos azuis, sardentas, que sempre se queimam e nunca se bronzeiam: 15 min. 2. PELE MUITO CLARA – pessoas com olhos verdes ou castanhosclaros e cabelo loiro ou ruivo, que sempre se queimam e, às vezes, se bronzeiam: 18 min. 3. PELE CLARA – Média das pessoas brancas que se queimam moderadamente e bronzeiam-se de modo uniforme: 24 min. 4. PELE MORENO-CLARA – Pessoas com cabelo castanho-escuro e olhos escuros que se queimam muito pouco e bronzeiamse muito: 31 min. 5. PELE MORENA – Pessoas que raramente se queimam e se bronzeiam muito: 48 min. 6. PELE NEGRA – Pessoas que nunca se queimam e são profundamente pigmentadas: 66 min. revistadue 107

AZARAÇÃO VAI PAQUERAR? Quem se sai melhor na paquera é quem arrisca mais – e não os homens/mulheres mais bonitões. Mas, atenção: “sinais de flerte” não significa olhar o tempo todo para a pessoa. Segundo pesquisa do Social Issues Research Centre, do Reino Unido, exagerar no contato visual costuma ser o erro mais comum na paquera. Mas, se não conseguir tirar os olhos da boca da outra pessoa, ela provavelmente vai te olhar como um predador, ou um maníaco sexual. O bar é um bom lugar para arranjar um romance, segundo esse mesmo estudo britânico. Os pesquisadores descobriram que quase 30% dos ingleses conheceram o atual parceiro em um pub. E o álcool foi considerado um dos melhores amigos da paquera. ATITUDE

Foto: Divulgação / Acervo Kanoa

BEM NA FOTO!

1. Para parecer mais alto: Evite ser fotografado ao lado de alguém mais alto ou de alguma referência, como um carro. Se possível, sente-se ou opte por retratos que ‘cortem’ o corpo pela cintura. Se quiser aparecer de corpo inteiro, coloque a câmera em um ângulo mais baixo, ou seja, a foto deve ser feita de baixo da linha da cintura ou menos. Na roupa, quanto mais pernas aparecerem, mais longas elas vão parecer. Ou seja: saias e shorts curtos significam pernas mais longas. 2. Para parecer maior, chegue o mais perto possível da câmera.Para parecer mais encorpado: Pose de frente e grude os braços no corpo. Também vale, no caso de homens que querem parecer mais fortes, estufar o peito (não exageradamente), ao mesmo tempo que pressiona o bíceps contra as laterais do tórax. 3. Para ter o rosto mais fino e desenhado: Estique o pescoço pra frente e abaixe um pouco o queixo. Faça isso mesmo quando estiver rindo, quando a tendência é trazer a cabeça para trás. 108 revistadue

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Receitas

Cuscuz de Quinua e Peru Defumado

Ingredientes: • • • • • • • • • • •

1 colher de sopa de azeite 1 cebola picada 1 lata de tomate pelado picado 1 xícara (chá) de quinua 1 cenoura picada 3 xícaras (chá) de caldo de legumes ½ xícara (chá) de milho verde em lata ½ xícara (chá) de ervilha em lata 200g de peito de peru defumado em cubinhos 2 colheres (sopa) de azeitonas pretas picadas Salsa picada a gosto

Foto: Divulgação

Preparo: Refogue a cebola no azeite e junte o tomate, a quinua e a cenoura. Regue com o caldo de legumes, abaixe o fogo e deixe cozinhar até começar a secar. Adicione o milho verde, a ervilha, o peito de peru, a azeitona e a salsa. Deixe até que seque o líquido. Retire e coloque em uma forma de pudim untada, apertando bem. Espere dez minutos e desenforme. Sirva quente ou frio. 110 revistadue

Por Célia Souza

Salada Verde com Molho Siciliano

Ingredientes: Salada • 3 folhas de alface roxa • 3 folhas de rúcula • 3 folhas de alface frisée • 1 folha de radicchio • ½ pepino japonês • 4 cogumelos Paris frescos • 10 gramas de amêndoas laminadas Molho • 2 limões sicilianos • Azeite de oliva extravirgem • ½ dente de alho • Sal marinho

Preparo: Raspe com um ralador bem fininho a casca de um limão e coloque em um recipiente. Esprema o sumo dos dois limões e adicione a casca, junto ao alho ralado. Coloque o azeite e misture todos os ingredientes. Salpique com sal e coloque o molho nas folhas da salada.Sirva como entrada ou refeição, em porções individuais.

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Dicas de Nutrição

Por Célia Souza

Manga: Uma única fruta contém toda vitamina C de que necessita uma pessoa por dia. Também possui 2/3 das necessidades de vitamina A, e quase metade da vitamina E e de fibras. Excelente para a pele e para todas as membranas do organismo, portanto, previne problemas cardiovasculares e de varizes.

Alface: É uma planta herbácea rica em nutrientes e clorofila; tem a função de alcalinizar e desintoxicar — principalmente o fígado. Essa hortaliça constitui uma importante fonte de vitaminas (A, C e niacina) e sais minerais (sais de enxofre, fósforo, ferro, cálcio e silício). Um santo remédio para o nervosismo e a ansiedade, porque a lactucina, uma substância encontrada no talo da planta, é sedativa. Calmante, ajuda a combater a insônia crônica e palpitações do coração.

Salsa: Suas folhas contêm sete vezes mais vitamina A que a cenoura. Tem ação expectorante, eliminando o catarro dos pulmões. Seu uso também é indicado contra a falta de apetite: basta mastigar algumas folhinhas meia hora antes das refeições. Anticancerígena, por causa das altas concentrações de antioxidantes, tem ação desintoxicante, ajuda a expulsar carcinógenos e a neutralizar determinados agentes cancerígenos, como os da fumaça do tabaco. Possui também potente atividade diurética. Seu suco é indicado para tratar inchaço e cálculos renais, além de regular o fluxo menstrual e de reduzir a formação de gases no estômago e intestinos.

Foto: Divulgação

Jabuticaba: É a fruta do bom humor. Contém sais minerais como ferro, potássio, sódio, cálcio, fósforo e magnésio, micronutrientes importantes para manter a rigidez dos dentes, assim como dos tecidos e músculos. Contém também as vitaminas do complexo B, que agem como antidepressivos, e C, que aumentam as defesas do organismo. Seu poder laxante encontra-se principalmente na casca. 112 revistadue

society

Perfil

Por Lívia Buarque

O eco perene das sete

uando esse tema me foi proposto, duas coisas me vieram de pronto em mente: que imenso prazer poder falar sobre pessoas que admiro; e quanta responsabilidade escrever a respeito de mulheres que se unem a mim em um mesmo sonho – a música como meio de sobrevivência. Desafio aceito, na expectativa de fazer jus à confiança que me foi depositada.

Fotos: Divulgação

Made in Alagoas Questões políticas a parte, pode-se dizer que Alagoas é uma terra abençoada. E não é só por suas paisagens exuberantes e pelo clima de verão o ano inteiro, mas por ser constante procriadora e multiplicadora de artistas excepcionais. 114 revistadue

Cultura alagoana é assunto que rende facilmente inúmeros artigos. Coco de roda, guerreiros, pastorinhos, maracatu, baião, toada, artes plásticas, fotografia, etc., são temas para muitas conversas. Mas hoje o assunto é restrito a música alagoana e, mais especificamente, a algumas das tantas e gigantes cantoras das Alagoas. Não precisamos importar ninguém! Se ainda há dúvidas sobre isso, com um punhado de palavras acerca do histórico de algumas artistas locais, a intenção é dirimir qualquer forma de hesitação. Sem, sob nenhuma hipótese, retirar o mérito de tantas cantoras que aprecio, sete delas foram escolhidas para serem citadas nesse artigo: Wilma Araújo, Fernanda Guimarães, Kel Monalisa, Irina Costa e Roberta Aureliano, Milane Hora e Fabi Canuto. Conheça um pouco sobre elas:

Fernanda lançou seu primeiro disco em 2010, recheado de canções charmosas e delicadas, consolidando a experiência adquirida durante os anos de cantoria na noite alagoana e, pretende, ainda em 2015, dar vida a seu segundo álbum, que deve imprimir todas as transformações que sua música sofreu nos últimos anos.

Wilma Araújo – Experiência, amor e samba Além de sensacional intérprete de sambas e da Música Popular Brasileira, Wilma Araújo divide seu tempo com as atribuições assumidas como funcionária da Caixa Econômica Federal. E foi através de um festival de música dos bancários que a artista se projetou verdadeiramente no cenário musical. O terceiro disco da experiente cantora, lançado no final de 2014, traz doze músicas produzidas por Jorge Simas e não poderia ter título mais propício para o momento atual de sua carreira: “feliz de quem se dá por inteiro” traduz os efeitos positivos de quem entrega a alma à música.

Kel Monalisa – Verdade na MPB Kel é conhecida na noite alagoana por suas brilhantes interpretações da Música Popular Brasileira. Ainda criança, aos nove anos de idade, descobriu a felicidade que sentia ao cantar. Com o desabrochar dos dias foi ganhando confiança, experiência e, sem dúvida, muitos aplausos, que a impulsionaram a continuar no caminho da arte. A artista inicia 2015 com a conclusão de seu primeiro disco autoral e traz para o público o show “sete sentidos”, comemorando e agradecendo os sete anos de carreira e agraciando os fãs com interpretação de suas músicas inéditas e também de outras tantas já conhecidas dos que acompanham sua trajetória.

Fernanda Guimarães – Técnica e ousadia Apesar da pouca idade, Fernanda Guimarães chega, em 2014, aos treze anos de carreira com muita história pra contar. Passeando pelos mais variados ritmos, a artista, guiada pelo que pulsa, já fez apresentações interpretando canções de MPB, bossa nova, pop, rock, blues, jazz e, também, de forma inovadora, cantando musicas de rock acompanhada por um grupo de maracatu.

Irina Costa – O canto de suas raízes revistadue 115

Irina nasceu na Angola, à época colônia portuguesa, e se mudou para Maceió ainda menina. As raízes lusitanas fizeram com que ela se apaixonasse pelo fado e interpretasse o estilo como poucos sabem fazer. O fado lhe rendeu inúmeros prêmios e apresentações nacionais e internacionais, mas a artista não dispensa homenagear também a música brasileira, o que lhe garante a autodenominada “identidade híbrida’. Desde outubro de 2014 a cantora apresenta o projeto “o mar fala de mim”.

Fabi teve seu primeiro contato com a música aos 3 anos de idade, quando brincava com o teclado que a família possuía. Aos 11 aprendeu a tocar violão e, aos 13, descobriu o cavaquinho. Sua primeira banda era composta só de mulheres e Fabi tocava cavaquinho e cantava. Com 18 anos foi morar em Salvador e lá, fazendo parte do cast de produções da empresa Araketu, gravou um disco de samba que contou com a participação de Ivan Lins e Xanddy. Desde 2006 a cantora lidera a banda de axé Esquadrão de Bali com uma energia que é só dela. Com um belíssimo timbre de voz e uma presença de palco admirável, Fabi se apresenta em casas de shows e eventos particulares em geral em Alagoas. Para 2015, o plano da cantora é gravar um disco e nós, ouvintes e admiradores, esperaremos ansiosos.

Roberta Aureliano – A autenticidade do regional

Fotos: Divulgação

Roberta iniciou sua vida artística em 1992, na cidade alagoana de Viçosa. A arte, no seu caso, veio do berço: filha do saudoso Mestre Roberto Aureliano, professor, autor, escultor e pesquisador, que dedicou sua vida a arte alagoana. Seguindo os mesmos passos de seu genitor, Roberta traz na veia o dom de cantar e atuar e dissemina, de forma autêntica e honesta, a regionalidade alagoana por onde passa. Com seu timbre de voz forte que carrega com orgulho seu sotaque.

Fabi Canuto – Energia que transborda 116 revistadue

Millane Hora – Emoção na voz Millane Hora sempre percebeu na música algo que vai muito além de entretenimento. Afirma ser a música, uma força inexplicável que mexe com todos os sentidos e que é capaz de fazer história na vida de quem, em determinado momento, resolve ouvi-la. O projeto de grande destaque em sua carreira, esse ano, foi surpreender no palco da edição brasileira do programa The Voice Brasil, exibido pela TV Globo. A cantora empolgou a plateia e fez os quatro técnicos se remexerem na cadeira com duas músicas: “Something’s Got A Hold On Me” e “Satisfaction”, de Etta James e Rolling Stones, respectivamente. Millane fez belíssima participação em mais duas fases da competição, enchendo de orgulho nosso estado. Sobre todas elas, de estilos musicais e histórias de vida distintas, há muitas semelhanças: garra, disposição, talento, coragem, ousadia, verdade; mas a maior delas é, sem dúvida, o ecoar inesgotável de suas vozes ao alcançar os bons ouvidos.

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Arte

Por Manuela Felix

Pintura

O que Alagoas tem que a gente não sabe?

Fotos: Divulgação

pintura é uma das mais antigas expressões artísticas e reflete tempos, sociedades, tristezas e alegrias.“Infelizmente as informações sobre os primeiros tempos da pintura em Alagoas são escassas.Praticamente não existem registros dos nossos primeiros pintores.” A citação da professora Socorro Lamenha,da Universidade Federal de Alagoas (UFAL), reflete o quanto a cultura em nosso Estado é desvalorizada. Segundo a docente, o primeiro registro conhecido de um pintor alagoano - Pedro Rodrigues Fróes- foi através de uma concessão para uma bolsa de estudos onde o artista tinha direito a estudar na Academia Real de Belas Artes no Rio de Janeiro.Porém, nenhum trabalho de Fróes é conhecido em Alagoas. Dos pintores alagoanos, para muitos estudiosos, o mais renomado é Rosalvo Ribeiro que nasceu no município de Marechal Deodoro em 1867. Ele foi para Paris em 1888 para aperfeiçoar seus conhecimentos na Escola de Belas Artes e na Academia Julien. Todas as obras realizadas pelo pintor na Europa, foram trazidas para o Brasil 118 revistadue

e passaram a pertencer ao governo do Estado de Alagoas.A maior parte desse acervo pertence ao Palácio Floriano Peixoto. Ao longo do século XX surgiu o Instituto de Belas Artes de Alagoas que depois foi rebatizado de Instituto de Belas Artes Rosalvo Ribeiro, fundado pelo pintor e professor Lourenço Peixoto que incentivou novas abordagens, influenciando várias gerações de artistas. Nesse período destacaram-se os pintores José Paulino, Miguel Torres, Maria Teresa Vieira, José Zumba, Hércules Mendes, Fernando Lopes e Rogério Gomes entre outros.Vale salientar também a vida e a obra de Pierre Chalita, que ao voltar da Europa, provocou forte reação na conservadora sociedade alagoana com as suas obras, tidas como “escandalosas”. Nas últimas décadas do século passado surgiu uma linha artística que pretende romper com os antigos padrões ao experimentar novas técnicas e materiais. Entre os grupos que tiveram atuação mais duradouras dessa linha, destacam-se o Grupo Vivarte e a Cruzada Plástica que agregaram artistas como Maria Amélia Vieira, Paulo

Caldas,Roberto Ataide,Ricardo Maia,Dalton Costa e Fernando Bismark. Atualmente, os pintores que estão presentes na mídia são Lula Nogueira, Tânia de Maya Pedrosa, Persivaldo Figueroa, Maria Amélia Vieira, Delson Uchoa, Hércules Mendes, Rosivaldo Reis e Eva Cavalcante. Jovens que despontam - como os de Pedro Lucena, Herbert Loureiro e o grupo A Visual - já se juntam aos de artistas consagrados. Mesmo com esse ambiente promissor,poucos projetos ou patrocinadores investem nessa área. Alguns editais, entre eles o da Pinacoteca Universitária que contempla a arte contemporânea,se tornam insuficientes para que haja uma sensação de produção heterogênea e continuada. Além disso, muitos artistas não têm o apoio da mídia e sem visibilidade nos meios de comunicação, enfrentam dificuldades de se inserirem nos circuitos culturais.

Um Pintor Paulo Caldas é um daqueles artistas que acredita no potencial da pintura em Alagoas. Ele não sabe diferenciar qual a sua principal obra, pois “meus trabalhos são como os dormentes de um trilho de ferro: um não existe sem o outro e todos formam minha história”, explicou. “Vou na Pajuçara e vejo espaço para vôlei, basquete, futebol de quadra e de campo, skates. Existe espaço para tudo,menos para arte. Quando aconteceram dois salões importantes em Maceió - na fundação Pierre Chalita sobre as obras de Aurélio Buarque de Holanda - eu sugeri que o Governo de Alagoas não deixasse dispersar aquele conjunto tão bom que se formou, adquirindo as obras de outros artistas para formar um acervo histórico. Não obtive êxito.O conjunto se esfacelou”, relembra. Ele diz não recordar quando começou a pintar, mas que desde menino sempre teve percepções coloristas do cotidiano. Até hoje, o que estimula Paulo Caldas a continuar pintando é dar continuidade a um processo de crescimento espiritual através da arte. Sobre as técnicas, o artista deixou de trabalhar com óleo sobre a tela e agora prefere tintas acrílicas, nanquim e grafite. E o futuro? “Vou continuar trabalhando. Desenvolvo trabalhos com crianças e sempre que posso vou mandando meus recados em forma de pintura para que nós possamos ter um mundo melhor. Gosto do público infantil que precisa ter a afinidade artística estimulada pelos pais”, finaliza.

municipal de cultura representando o segmento de artes visuais.De acordo com ela, atualmente usa-se a nomenclatura “artes visuais” e não só “pintores”. Isso se deve pela visão contemporânea de que as artes visuais englobam a pintura,o desenho gravura, a fotografia e a instalação da escultura. “Aqui em Alagoas enfrentamos muitas dificuldades, pois não existe leis de incentivo para os artistas e os empresários são estimulados a apoiar a nossa cultura. Por isso, estamos no início de uma longa jornada.Temos um grupo no Facebook chamado ‘Associação dos Artistas Visuais Profissionais de Alagoas’. Lá trocamos informações e nos apoiamos mediante essa plena desvalorização”, afirma ela.

Por fim O jornalista Davino Abelhão escreveu em 8 de dezembro de 1929, um artigo para o Jornal de Alagoas. Um dos trechos dizia: “Aqui não se faz incentivo nenhum. O artista nosso que tem a desgraça de nascer com talento, há de ter forte dose de paciência.Tudo para suportar duas coisas comuns e dolorosas: a mediocridade e a indiferença.” O passado ainda mostra no presente a descrença na riqueza da cultura alagoana. Infelizmente.

Uma visionária Viviane Duarte faz parte da Associação dos Artistas Visuais Alagoanos e também é conselheira revistadue 119

Destaques Alagoanos SUCESSO

MAYBE2 LIVE

Música eletrônica, disposição e muita energia positiva. Quesitos que esse trio tem de sobra, para esquentar qualquer festa! O Maybe2 Live é formado pelos produtores musicais Thales Hill, Lyah Luk e Gabriel Torres, e traz uma experiência da tecnologia sonora de uma forma ímpar. Com tracks próprias ou já conhecidas do público, o Live gira em torno do Electro-House com elementos de Progressive-House, e soma o que há de melhor nessas duas vertentes, resultando em tracks cheias de groove, melodias, samples eletrizantes e efeitos atmosféricos. Sintetizadores, Guitarra, Controladores Midi, iPads, DrumPads e Percussão. Uma experiência única de um verdadeiro Live Act. O Live tem um clip da música Take Time Go e está para lançar o segundo em breve, com a música Rock This. Parabéns, muito som e sucesso, pessoal! DIGITAL

TONAILS

Foto: Divulgação

Paula Kedouk criou a Tonails, uma empresa que vende películas personalizadas para aplicação nas unhas. Em agosto do ano passado, Paula participou de um evento de startups pela primeira vez: o Startup Jam World, em São Paulo. E foi lá que a jovem empreendedora apresentou sua ideia para 200 investidores, vencendo em primeiro lugar entre outras 65 ideias concorrentes. A película é de fácil aplicação, dura cerca de 10 dias, é extremamente fina e à base de água, além de não fazer mal às unhas; a cliente escolhe a estampa ou fotografia que deseja aplicar nas pontas dos dedos e pronto! Parabéns pelo empreendedorismo, coragem e inovação! @apptonails 122 revistadue

COZINHA

TÁSSIA MELLO - SWEET GATEAU Ela sempre ajudou a avó a fazer bolos, então isso tornou-se tão especial, que acabou ultrapassando as barreiras da sua própria cozinha. Na verdade, Tássia está espalhando doçura por Maceió. Seus naked cakes (principalmente os com recheio de brigadeiro branco e doce de leite, wow!) fazem tanto sucesso que dificilmente sobra algo pra contar história. é, literalmente, de dar água na boca. BELEZA

JOVEM EMPREENDEDORA

“A arte da maquiagem me fascina! Mexer de forma positiva com a autoestima das pessoas é muito prazeroso. Uma mulher, quando está se sentindo linda, sente-se também poderosa e pronta para qualquer coisa! E, no papel de nos deixar lindas, a maquiagem faz toda a diferença, especialmente com tantas possibilidades de tendências, produtos e cores. E vale tudo: seja uma maquiagem leve, apenas escondendo uma olheira e rosando as bochechas, ou uma maquiagem mais ousada, com olho marcante e uma boca vermelha. Não tem nada mais gratificante do que ouvir de uma cliente, quando eu termino uma maquiagem e ela se olha no espelho: ‘Nossa, como estou linda!’. Sinto que a missão foi cumprida com sucesso!” Isadora de Luca é publicitária, tem apenas 21 anos e uma certeza: trabalhar com amor traz resultados incontestáveis. Parabéns pela determinação e delicadeza, Isa. revistadue 123

DICA PROFISSIONAL

Foto: Rodrigo Albuquerque

INTERNACIONAL

GAROTO DO MUNDO

“Vibrações Inteligentes Beneficiando a Existência”. Essa é a mensagem transmitida todos os dias para quem segue a @pagevibe. Cultura, esportes, turismo, animais e mensagens para inspirar todos os dias. A @pagevibe existe há dois anos, foi criada por curiosidade, para animar amigos, mas pessoas do mundo inteiro foram conhecendo, seguindo e dando visibilidade mundial, aos alagoanos Marcello Victor e Adara Vasconcelos, que tiveram considerado pela Revista Vogue Americana, seu perfil como um dos Instagram’s mais Inspiradores do mundo. “O que nos dá inspiração e motivação são as mensagens que recebemos de carinho pela VIBE e a sensação boa de transmitir paz pra alguém em qualquer lugar do mundo”.

Page Vibe @pagevibe 124 revistadue

DA SUIÇA PARA MACEIÓ Cursos de maquiagem para profissionais e amantes da arte de make-up. Local: Hotel Radisson. Quando: de 05 a 07 de janeiro/2015. Cursos: Make-up para profissionais - Atualização no mercado internacional e especialização em maquiagem artística e tutoriais (05 e 06/01) e Self make-up - Aprenda como e o que usar para realçar seus pontos positivos (07/01). Mais informações: Contato: www.andreasigrist. expert | info@andreasigrist. expert | edemiuzagoncalves@ andreasigrist.expert Maceió: Ana Brigida - 9610 8187 e Ana Maria - 88656466. Campina Grande: Ana Flávia (83) 9654225

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Due apresenta

Por ValnĂĄ Dantas

A Foto: Junior de Assis

o longo dos trĂŞs anos de mercado alagoano, a academia Fit arena tornou-se um lar para muitas pessoas. Alunos e colaboradores afirmam se sentir, literalmente, em casa, quando ali estĂŁo. E qual o segredo desse sucesso? Fomos conversar com Veruska e Eduardo Lobato, casal idealizador do belo projeto, e desvendar alguns segredos da arena.

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Veruska Lobato Como toda mulher guerreira e empreendedora, Veruska não deixa a peteca cair no quesito mulher moderna. Chefiando muito mais do que o seu negócio, ela é mãe – e não abre mão de ser presente – é esposa, amiga, empresária e ainda consegue tempo para ser vaidosa e festeira. Ufa! Tanta energia e disposição fazem do seu perfil um exemplo de determinação e coragem para todas nós, mulheres. Veruska é graduada em Educação Física, especialista em Treinamento de Força para grupos especiais obesos, hipertensos e cardiopatas, é credenciada pela Body Systems, nos programas RPM, BODYPUMP, BODYATTACK, BODYBALANCE e CxWorx, além disso, a Sócia-Proprietária e Diretora Executiva da Academia Fit Arena, possui formação em Coaching. “Mais do que a realização de um sonho pessoal, a Fit Arena é uma forma de viabilizar o sonho de outras pessoas. Muito além de uma fonte de renda, nosso negócio é uma arena do bem. Ela traz resultados que ultrapassam a questão da saúde física, ou financeira, mas psicológica e de bem-estar. Perceber que as pessoas sentem-se em casa, gostam de estar ali, criam laços com a marca, com os colaboradores, é uma sensação intraduzível. A Fit arena se tornou uma filosofia de vida. Buscamos ser referência, mas não trata-se de maquinários ou estrutura, e sim de humanização. Fazer o que amo, ao lado de pessoas que amo, faz da minha rotina um misto de adrenalina e tranquilidade. Estou segura por estar construindo uma história com base sólida. Estou me realizando a cada conquista e sei que podemos alcançar muito mais. É para isso que sonhamos, é por isso que realizamos tanto” Veruska Lobato Eduardo Lobato Ao lado da determinação de Veruska Lobato, pode-se perceber, sem dificuldades, a influência do perfil sonhador de seu sócio e esposo, Eduardo. Que, com seu jeito criativo e inovador, intensifica ainda mais a trajetória brilhante da Fit Arena. Edu, como carinhosamente é chamado por todos, não tem medo de ousar. Prova maior é conseguir acompanhar o ritmo de uma vida agitada, ser um pai coruja e ainda conciliar uma agenda como DJ. Ele é paulista, graduado em Educação Física pela UNISANTA – SP, e é especialista em controladoria e auditoria de empresas. O Sócio-Proprietário e Diretor Geral da Academia Fit Arena é, acima de tudo, apaixonado pelo que faz, e por Maceió, cidade que escolheu para ser feliz, há três anos. revistadue 127

“A Fit Arena representa um divisor de águas na minha vida. Era professor, coordenador estabilizado e já tinha conseguido alcançar um patamar legal, mesmo não considerando que estava no meu limite, pois acredito que sempre podemos avançar. Mas a oportunidade de ser empresário e amadurecer como profissional e como homem me preencheu de uma forma positiva e completa. Estar ao lado da pessoa que eu amo, ver nosso filho crescer junto da nossa empresa, me faz ter força para seguir evoluindo sempre. Mesmo com as dificuldades que surgem em todo e qualquer negócio, ter a Fit Arena como nosso lar e grande amor, faz com que todo dia a vontade de crescer ganhe ainda mais força.” Eduardo Lobato A Fit Arena Com um estilo próprio e bastante criativo, a Academia Fit Arena traz o conceito “Apenas Diferente” para o universo fitness alagoano. Localizada em um dos espaços mais privilegiados da Gruta de Lourdes, a academia tem muito mais do que profissionais 100% capacitados e todas as modalidades da Body Systems. Considerada uma academia conceito, a Fit Arena reflete as melhores referências brasileiras no quesito Fitness e Wellness. Traz em sua estrutura aproximadamente 1300m2, incríveis espaços, estrutura e equipe. Aulas divertidas, engajamento dos alunos, clima energizante e familiar. Assim pode-se resumir o clima da arena. O diferencial da academia,é ir além do que se espera de um espaço fitness, é entrar no cotidiano de cada aluno, de forma leve e divertida.

Eventos exclusivos: Movimenta Gruta Com intuito de movimentar os moradores do bairro Gruta, e não apenas os alunos Fit Arena, o evento foi criado para proporcionar uma manhã divertida e agitada, com direito a aulas de ginástica, caminhada,espaço kids, espaço de responsabilidade social (aferição de pressão, teste de glicemia, teste vocacional), palestras e um café da manhã caprichado. Na sua primeira edição, o Movimenta Gruta atingiu seu objetivo e reuniu mais de 400 pessoas. The Sound Arena Evento que tem como objetivo lançar as novas músicas e coreografias das modalidades de Kangoo Jumps, Fit Dance, além das modalidades da Body Systems/Les Mills. 128 revistadue

Maratona Aquática Evento que desafia 4 a 5 equipes com 15 integrantes cada a nadarem por 4 horas ininterruptas. As equipes elaboram as estratégias para conseguir o maior número de chegadas dentro do período de 4 horas. Le Tour da Arena Evento que comemora a última etapa da famosa corrida Tour de France, onde os professores de ciclimo indoor apresentam uma aula com duração de 2 horas, simulando trechos de subidas, montanhas, retas e sprints, ao som das músicas da modalidade RPM. Arena Running Noturno Evento que busca a celebração de Final de Ano com os clientes da academia, em uma prova de corrida de rua pelo bairro da Gruta de Lourdes. A corrida é realizada às 19h e todos os alunos são convidados a vestirem branco durante a prova. Maratona de Dança Evento que promove aos participantes a prática da atividade física através de diversas modalidades de dança. O desafio dura 3 horas e na edição desse ano foram 6 modalidades de trinta minutos, sendo elas: FIT DANCE, Hip Hop, SHBAM, Reggaeton, BODYJAM e Zumba Fitness. Estrutura: • • • • • • •

740 m2 de Musculação 120 m2 de Ginástica Sala de Ciclismo Indoor com 17 bicicletas Piscina Semi-Olímpica 100 m2 de Sala de Lutas 100 m2 de Área Externa para Prática de Treinamento Funcional Espaço Kids

Fit Arena Oficial @fitarenaoficial Rua Professor Aldo Cardoso S/N - Loteamento Parque do Farol, Lots:3, 4, 5, 6 e 8, Maceió. (82) 3338-3278 Das 05 às 23h revistadue 129

Cá entre nós

Por Valná Dantas

olhares. A cada movimento, com muito carinho, cuidado e olhar doce, seus beijos iam me destravando, um a um, como uma cura, como um recado. “Você merece ser amada, menina. Você merece ser cuidada. Não deixe mais que te machuquem.” Começo a pensar em todas as histórias que vivi nos últimos anos, em como me diverti, nas emoções, ligações, beijos e conversas. Lindos contos, ótimos capítulos. E de repente me sinto extremamente cansada de “pedaços”. E ali, dentro daquele abraço, tudo ficou ainda mais claro pra mim. E, de tão bom, doeu. O jeito dele me deixou pequena e frágil, revelando um lado de mim que seguia quietinho. É como ver uma luz depois de tanto tempo trancada. E libertar esse desejo por algo tão primitivo e sincero me deixa mais leve e feliz, apesar de todas as lágrimas que tenho que libertar junto com todas as amarras que eu tinha em relação ao amor. Eis que, do outro lado do mundo, em uma pequena ilha, alguém derruba os muros que estavam tentando proteger meu coração. Deveria, esse filipino, ser mais uma das minhas muitas lembranças divertidas, um amor de verão; mas talvez eu realmente tenha me cansado deles. Hoje, tudo que eu quero é ser abraçada de corpo e alma por uma história que preencha espaços antes nunca habitados. _ “Quando nos veremos de novo?” _”Nunca”

Foto: Valná Dantas

m mês antes, aquela ilha Filipina foi atingida por um tufão. Logo depois, por um furacão. As notícias estavam em sites, jornais e TVs do mundo inteiro. Eu sabia que boa parte da viagem estaria envolvida com o sentimento de tristeza por um povo que é muito pobre e sofrido. E sabia que outra parte da viagem estaria envolvida com uma tristeza interna, mas que esses dias de isolamento na ilha me fariam colocar as coisas em ordem, na cabeça e no coração. Estar nas Filipinas me fez sentir carente em boa parte do tempo. Talvez por estar há quatro meses longe do Brasil e dos meus. Talvez pelo lugar ser perfeito para uma viagem a dois. Talvez por motivos que até eu desconheça. Uma semana depois, na noite de despedida daquele pedaço de mundo maravilhoso, conheci alguém especial. Driblando a dificuldade da comunicação, falamos do tempo, de trabalho, do Brasil, de futebol, do meu cabelo, dos meus brincos e, enfim, nos beijamos. Foi devagar e intenso. Ficamos um bom tempo nos desvendando com 130 revistadue

Então ele tirou do bolso um pequeno saquinho e falou: “Lembra de mim? Pra sempre?” Era um pequenino brinco, que eu nunca compraria ou usaria, mas que significou muito e que guardei com carinho. Por fim, tirou do outro bolso duas balas. Abriu uma, colocou na boca, me beijou até ela derreter, pegou minha mão, colocou a outra bala e falou: “Essa aqui você vai abrir quando tiver saudades de mim. Então você vai lembrar do gosto do nosso último beijo”. Nos abraçamos um pouco mais, ele perguntou como falar “eu amo você” em português. Ensinei como se diz e ele disse: “eu também amo você” em inglês, e depois na língua filipina. Pediu para que eu ensinasse em chinês, em espanhol, emendei o italiano, o francês e o alemão e ficamos ali repetindo “eu amo você”, até cairmos na gargalhada e entrarmos em comum acordo, apenas através do olhar, que amor não caberia como legenda para o que aconteceu ali, naquelas poucas horas juntos, mas que, sem dúvidas, seríamos uma doce lembrança um para o outro. E ele se foi. Pra sempre.

Divida conosco suas melhores experiências. Para ver sua história publicada aqui, envie para revistadue@gmail.com.

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