Ecos de tu voz Mayo by Ecos de tu voz

EQUIPO EDITORIAL María Gámez Carlos Mascherpa Luciano Trejo

DISEÑO Y DIAGRAMACIÓN María Angélica Varón Hurtado Globo Diseños

ECOS DE TU VOZ Ecos de tu voz es una publicación, con identidad propia, como vos, como tus ganas de ser… Te acompaña a escucharte desde una mirada multidimensional, para que a través de esta, te redescubras en cada una de sus páginas. Difundimos el Counseling, Coaching, Pnl y todos aquellos recursos holísticos, orientados a promover el bienestar, desarrollo y despliegue de las personas. Ecos de tu voz llega a más de 60.000 contactos. Las notas firmadas y/o avisos comerciales son responsabilidad de sus autores y no representan necesariamente el pensamiento del editor

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Ecos de tu voz sigue generando ecos….

Tu voz sigue generando Ecos en este mayo que nos encuentra con más información y notas de interés para todos nuestros lectores. Y este equipo editorial también es un lector más que se nutre con lo que cada uno de ustedes nos envía a nuestro correo. Notas, agradecimientos, consultas y caricias, nos llegan a diario y nos hacen confirmar que Ecos de tu voz está atesorando el afecto en distintas partes del mundo. Por eso nos sentimos cada vez más comprometidos, y ello nos convoca a que mes a mes podamos mejorar la calidad de nuestra revista y brindar la posibilidad de que más lectores puedan tener alcance a ella. Ecos de tu voz seguirá siendo de acceso libre y gratuito, ese fue y sigue siendo nuestro compromiso con quienes depositaron su confianza en nosotros.

María Gamez es Coach y Counselor, directora de MG Consulting. Trabaja en el desarrollo de Ejecutivos y de Líderes en Argentina y México, en el campo de transformación y liderazgo conversacional.

Ecos de tu voz nuevamente te da las gracias y la bienvenida y desea que puedas disfrutar de esta tercera edición y, como siempre, dispuestos a escuchar tus sugerencias, tus dudas y lo que consideres que puede ayudar a que mejoremos nuestras ediciones mes a mes.

Carlos Mascherpa es Counselor en Desarrollo Personal, profesor de portugués y escritor y ensayista.

Abrimos nuestros brazos para ayudarte a abrir las páginas y en ellas encuentres aquello que buscás y que, quizás te esté buscando a ti.

Luciano Trejo, administrador de Arg Counseling. Productor / conductor del primer y único programa radial que difunde el Counseling desde 2010 “Enfocados en vos...”

Vamos juntos a recorrer esta edición, pues juntos pudimos cumplir este sueño que suena como tu voz. Gracias por leernos! Equipo Editorial

Media Naranja

uenta la leyenda, que de un inmenso naranjero colgaban decenas de naranjas de distintas formas y tonalidades. Unas eran hermosas a simple vista, otras no tanto, aunque algunas de ellas sin ser tan esplendorosas, poseían un abundante jugo en su pulpa.

muy similar a ella. Contenta por no sentirse la única desafortunada del naranjero, pensó: Si me acepta, juntas podremos ser una naranja entera y todas las demás serán testigo de nuestra felicidad, y al fin ya no tendré que desear la suerte de las otras!

En ese árbol habitaban frutas que apenas asomaban a la vida y otras a punto de caer por lo secas que estaban. Pero también había otro tipo de naranjas, las que aún no habían terminado de crecer.

Una mañana de tantas, y en cuanto el sol la iluminó, se embelleció como pocas veces y se acercó a la otra media naranja, que también buscaba su otra mitad.

Una de éstas, comparándose con las más bellas, estaba triste y preocupada por no poder ser como las demás. Tal fue el convencimiento que en poco tiempo se consideró a sí misma como una media naranja. Mientras transcurrían los días su pensamiento sólo se centraba en cómo podría lograr la dicha de ser una naranja completa, y entre murmullos zozobrantes que secaban aún más su dolida pulpa, decía:

En poco tiempo se mezclaron de tal forma que la cáscara de una se adosó con fuerza a la otra y los gajos comenzaron a soltar su jugo. ¡Qué feliz estaba! ¡Al fin había encontrado a su media naranja! ¡Ahora sí creía ser un único y bello fruto! De tan grande que se veía, la cáscara reflejaba en todo el naranjero los rayos de la luz solar, y de tan exultante parecía estar a punto de explotar en su propio zumo.

—¡No puedo seguir así! Para ser feliz, voy a tener que ir en búsqueda de mi media naranja.

Pero cuando la euforia del encuentro fue perdiendo intensidad, la media naranja notó que lo que había soñado no se estaba pudiendo cumplir.

Miró a su alrededor y notó que en la misma rama había una

Empezó a darse cuenta que de estar tan pegadas se estaban

quedando sin oxígeno. Y como ni el sol ni el aire podían penetrar en esa unión, se empezaron a echar a perder. Comenzaron así las disputas por el espacio porque cada una creía merecer más de lo que recibía. Al poco tiempo se dieron cuenta que nunca, por más que desearan, iban a poder ser felices. Una bella naranja que estaba siendo testigo de esa frustración, pidió la palabra y le dijo. Del suelo tomamos los nutrientes, el sol nos da la temperatura que necesitamos para crecer y ser unas hermosas naranjas, únicas, irreemplazables, que no necesitamos que nos completen porque ya estamos completas. Sólo basta darnos cuenta y reconocernos como para permitirnos crecer con todo el esplendor. Que podemos compartir el mismo árbol y disfrutarnos mutuamente sin necesidad de aplastarnos unas a las otras ni de intentar apoderarnos de quien nunca nos va a poder dar lo que quizás, ni tenga para ella misma. Pero la media naranja siguió tropezando una y otra vez en la búsqueda de que alguna otra le trajera la tan ansiada felicidad. Ya en el ocaso de su vida, meditaba sobre ella misma culpando a la naturaleza por su incompletud. En definitiva, terminó confirmando lo que siempre creyó de sí misma, que era una completa…media naranja. Carlos Mascherpa

Counseling y Coaching en Acción. ¿Cuál es la diferencia? ¿Pueden integrarse? ¿Entran en conflicto? En alumnos y consultantes escucho muchas veces esas preguntas. Te cuento, que luego de más de quince años trabajando en ambas disciplinas, he logrado superar el problema de identidad que me generaba ser La Coach en el mundo de los Counselors y La Counselor en el mundo de los Coaches. Al principio, esto era para mí algo así como parecerme a Facundo Cabral cantando “Yo, no soy de aquí, ni soy de allá…” Con el paso de los años maduré la idea de que lo que veía como un problema no era tal cosa. La solución era la resignificación del problema (lo cual generalmente sucede). No ser de aquí ni de allá, me permite una singularidad, una particularidad, la de ser Consultora y Docente, desde la integración de ambas disciplinas.

Por Nora Biderman Consultora Psicológica - Master Coach Ontológico -Argentina-

En la actualidad, y con la seguridad que da la experiencia, puedo articular los recursos sin que entren en conflicto porque yo ya no lo estoy. Y me doy cuenta que asociada en los principios de ambas miradas, puedo dar una ayuda más efectiva, fiel a la filosofía de centrarme en la persona con Aceptación, Congruencia y Empatía, y usando la sabiduría de la Ontología del lenguaje para facilitar un cambio en la historia que cada consultante requiere. Como Counselors nos centramos en el Ser, en el Bien Estar, como Coaches en las Acciones de cambio en el sentido del crecimiento. Ambos caminos confluyen en la búsqueda del mejoramiento personal y profesional. Puedo decir, desde mi trayectoria profesional, que el Coaching y el Counseling son dos disciplinas que sumadas enriquecen el trabajo de los Consultores que dedican su esfuerzo para el logro de una vida mejor. 5

Conociendo la Terapia Gestalt

Por Lic. Eduardo Carabelli Psicólogo clínico y Terapeuta gestáltico -Argentina-

¿La Terapia Gestalt es uno de los más relevantes movimientos psicológicos nacidos en las décadas de los años 50/60 en Esalem, California. Promueve el desarrollo y la completud del ser humano. Se centra en el “aquí y ahora” (presencia), el “darse cuenta” (conciencia) y la responsabilidad por la propias acciones. La Terapia Gestalt se ocupa del cómo (fenomenología) aquí y ahora, en vez del por qué, allá y entonces (arqueología). En esta premisa se vislumbra la influencia de Oriente con su insistencia en una conciencia del presente. Las consignas y ejercicios gestálticos están enfocados en: • Ampliar la conciencia de lo que somos (cuerpo, mente, emociones, sentimientos y ambiente) y de nuestras necesidades reales • Privilegiar el sentir al pensar, percibiendo las emociones desde su localización corporal.

• Observar nuestras acciones y el rol que jugamos en nuestros vínculos. • Conectarnos con nuestras emociones más genuinas, observando nuestros mecanismos de evitación. • Aumentar y mejorar la autoexpresión. • Cerrar situaciones inconclusas del pasado, vivenciadas como dolorosas o conflictivas y que hoy interfieran el fluir de nuestra energía vital. • Superar el aislamiento, promoviendo la comunicación y el encuentro. • Revisar nuestros mandatos y creencias para actualizar nuestras elecciones de vida y responsabilizarnos por ellas. • Transformar la aprobación y sostén puesta en la mirada de los otros, en auto-apoyo y poder personal. La Gestalt confía en nuestros mecanismos de autorregulación, en nuestro potencial y en nuestra capacidad de dar respuestas superadoras y creativas.

Nos anima a estar despiertos y vivos, para poder ser protagonistas de una vida más plena y poder permanecer alejados de automatismos que cristalicen conductas y sentimientos.

Aplicaciones del Enfoque Gestáltico Podemos aplicar el Enfoque Gestáltico en distintos ámbitos. A grandes rasgos distinguimos tres áreas de aplicación de los recursos gestálticos: 1. El desarrollo personal La primera de las transformaciones que hacemos es con nosotros mismos. Cambiamos nuestros parámetros habituales de percepción, expresión y contacto. Aprendemos a estar conscientes en el presente y nos hacemos cargo de nuestra existencia, produciendo respuestas propias. La comunicación con el otro cambia. Nos expresamos de una forma más responsable y auténtica sin interpretación ni enjuiciamiento. Describimos lo que sentimos y aprendemos a buscar la satisfacción de lo que necesitamos. Cuando privilegiamos el sentir sobre el pensar aumentamos el contacto con nuestro cuerpo y con nuestras necesidades. Elegimos en función de nuestras necesidades más obvias y más simples en vez de confundirnos con enredos mentales cargados de supuestos. En síntesis, somos lo que somos y desde allí nos relacionamos, descubriendo nuestras posibilidades y aceptando nuestros límites.

estar más despiertos en el presente. Los profesionales de la salud, autorizados por el ministerio de salud pública de la nación, pueden aplicar el enfoque gestáltico a la práctica psicoterapéutica. Los psicólogos, médicos, psicopedagogos o Counselors se desarrollarán como terapeutas gestálticos y realizarán esta formación como un postgrado o especialización. La Terapia Gestáltica puede ser aplicada a los tratamientos individuales o grupales, a niños o adultos, solos o en pareja. La mirada holística de la Gestalt permite abordar la terapia desde el cuerpo y desde la mente, trabajar con las emociones en toda su intensidad y desarrollar un sentido nuevo de la responsabilidad. El campo social nos permite diferentes formas de inclusión: empresas, instituciones, equipos deportivos, grupos específicos de trabajo o acción y toda forma grupal en la que los miembros necesiten contactarse o aumentar su integración. La psicoterapia es una especialización reservada para el área clínica y el espacio donde la Gestalt desarrolla todo su potencial. Una vez que adquirimos un cierto estilo de vida gestáltico lo trasladamos a todas nuestras actividades sociales.

2. La coordinación de grupos La personalización de la relación crea un clima de seguridad psicológica que les permite a los miembros de un grupo gestáltico expresarse con más confianza y simpleza. La fuerza de la autoexpresión va acompañada por el respeto hacia el otro. La forma de comunicación gestáltica incluye el no enjuiciamiento y la no interpretación. La Gestalt es una forma de vida y ésta puede ser enseñada en grupos de desarrollo personal. Los gestaltistas pueden coordinar este tipo de grupos y favorecer las experiencias humanas en un marco de afecto y crecimiento personal. 3. La Psicoterapia La Terapia Gestáltica es la aplicación del enfoque gestáltico con la inclusión de técnicas muy precisas para trabajar en el campo clínico. El poder transformador de la Terapia Gestalt es enorme y en tiempos más reducidos que los tratamientos tradicionales. Las personas reaprenden a vivir de una forma diferente y resuelven sus situaciones inconclusas de sus vidas para poder 7

Curioseando por nuestros adentros

racias a nuestros lectores, gracias a las inquietudes, pensares y sentires que nos enviaron por correo. Gracias a todos porque entre todos hacemos que Ecos de tu voz esté hoy aquí entre ustedes.

Si es de tu interés, envíanos tus comentarios a hola@ecosdetuvoz.com.ar Hoy queremos compartir el relato de Susana, quien nos habló de la Paciencia… la señora Paciencia que se viste de gala para ser paciente… Recortamos una parte de lo que nos enviara para así estar “en Conexión con Ecos de tu voz”…

Susana nos dice…. La Paciencia ha sido uno de mis valores. A pesar que soy ansiosa, también hay una parte mía que es paciente, aunque a veces la ansiedad, el ímpetu, no le den espacio… cuando la situación es relevante y lo requiere… es cuando busco todas mis herramientas para convocarla… Vienen a mí tantas historias vividas en que la paciencia, la espera, fue tan poderosa, aunque sea solo para calmar “ese momento” diciéndome: “no vale la pena decir ahora, no vale la pena hablar, no es el momento oportuno”… Aunque el remedio haya sido solo un placebo para ese preciso momento y haya sido necesario retomar los puntos de vista para resolver la situación en verdad… …Paciencia con las relaciones, con el marido cuando nuestros caminos se estaban separando, paciencia con los hijos para encontrar el mejor modo de comunicarnos… Uhhh qué 8

tema… cuando eran chicos y quedaron a mi cargo… apenas tenían 16 y 18. Edades difíciles, y situaciones difíciles… y el encontrar espacios de diálogo en momentos en que ni ánimo para el diálogo tenía, fue toda una cruzada… Instrumentamos entonces, almuerzo de sábados en alguna parrillita de por ahí… para sentarnos a hablar sin nada que nos interrumpa en el medio… Cuánto me aguantaron… pobres hijos… qué difíciles fueron esas épocas para mí… …Paciencia desde ellos… paciencia desde mí…. Paciencia en esperar años en decir cosas no dichas… ¿Miedo? ¿Dificultad?...

Queridos amigos: La señora paciencia se viste de gala para ser paciente…. ¿Cómo te relacionas con la paciencia???... Envíanos tus comentarios a: hola@ecosdetuvoz.com.ar que serán publicados en nuestro próximo número. El equipo de Ecos de tu voz

Cuentos, poesías y dibujos como efecto terapéutico Desde mi experiencia…

esde mi experiencia quise compartir algo que me ayudó a encontrar mi “bien-estar” mientras iba buscando más ayuda que me permitiera explorar en mis propios recursos.

que necesitaba ante el dolor. Eran cuentos, poesía y a veces dibujos. Describía cómo deseaba que fueran mis días, mis

En una época me sentí frágil, necesitaba que vieran mi alma, tener una espacio de suavidad y seguridad interna, que me reconecte con la vida. Fueron años de sensaciones que ambulaban dentro de mí. Un día tome un papel y decidí simplemente volcar allí mis sentimientos. Así empezaron dichas sensaciones a tener nombre, lo que me permitió tomar la distancia óptima 10

espacios, mis acciones, y así fue mejorando mi calidad de vida emocional. Dejé que mi cuerpo le hable a mi mente y le cuente qué sentía, qué quería.

Por Claudia Baroffio Counselor -Argentina-

Me di cuenta que al escribir evitaba que el estrés y la agresión acapararan mi vida. Escribía únicamente sobre mi experiencia de vida y lo que había en mi corazón. Las palabras surgían naturalmente, sin pensarlas. Al mismo tiempo decidí estudiar Counseling e hice mi propio proceso personal. Posteriormente averigüé acerca del efecto sanador que provocó en mí el haber decidido escribir, a la vez que fui tomando conocimiento de quienes habían utilizado a la escritura como un medio para poder enfrentar el sufrimiento ante la imposibilidad de hallar una resolución inmediata o no disponible. Así fue

como encontró Miguel de Cervantes Saavedra (el Manco de Lepanto), quien durante su cautiverio compuso algunas de sus comedias y entremeses, especialmente su Batalla naval, Los tratos de Argel, La Gran Turquesa y La Gran Sultana. También prisionero en la cárcel en Sevilla (1597), donde pasó 3 meses, y comenzó a escribir el famoso Quijote. No significa con esto que quiera compararme con Cervantes, pero confío que con la escritura se hace catarsis y se vacía el alma cuando ésta necesita “renovarse”. Cada tanto releo lo escrito u observo mis dibujos deteniéndome en los cambios que se han producido en mí. Muchas veces recurrí a las metáforas por no saber cómo darle una construcción a lo que escribía y desde ese lado pude comprenderme más. Cerraba los ojos y me preguntaba “¿Qué siento? ¿Dónde lo estoy sintiendo? ¿Cómo podría dejar de sentirme así? ¿Es como…? ¿A qué se parece?... Gra-

de expresión para la metamorfosis del sufrimiento, la angustia y los traumas. cias a estas preguntas fui encontrando mis respuestas. Una me llevó a la otra como un efecto dominó. También me fue útil para aprender sinónimos, antónimos y diferentes significados. La psicolinguística dice que las palabras tienen el poder tanto de reflejar como de moldear las expresiones mentales. Aristóteles dijo: “Las palabras habladas son los símbolos de la experiencia mental y las palabras escritas son los símbolos de las palabras habladas.” Sobre esto trabaja el concepto de PNL, en que las palabras, tanto las habladas como las escritas, son “estructuras superficiales”, transformaciones a su vez de otras “estructuras profundas”. O sea que las palabras tienen el poder tanto para reflejar como para modelar las expresiones mentales. Otros profesionales han profundizado en la escritura y la pintura, como un medio

La doctora en psicología, docente e investigadora Mónica Bruder incursionó en los “Cuentos Terapéuticos” para ser utilizados en diferentes ámbitos: educativo, de la salud, laboral, judicial y comunitario, y nos señala lo siguiente: “Los cuentos terapéuticos son historias cuyo eje central son situaciones críticas que haya vivido la persona y cuya resolución siempre es feliz”. A través del uso de esta herramienta terapéutica se podría disminuir la violencia escolar, mejorar el rendimiento escolar, mejorar la sintomatología física como el asma, favorecer el vínculo madre-hijo ante partos prematuros, entre otros. Escribir o, mejor dicho, describir mis sentimientos, fue subliminar el conflicto emocional representado por el lenguaje simbólico y de esta manera pude entender cuestiones

que no comprendía racionalmente. Ya Carl G. Jung, en “El hombre y sus símbolos”, dice: “usamos constantemente términos simbólicos para representar conceptos que no podemos definir o comprender del todo”. Cuando le ponemos palabras a las sensaciones corporales, y aunque ello no signifique no tener afectos, podemos diferenciarlas de los sentimientos y poder distinguir los matices. Algo parecido ocurre con la alexitimia, que es una limitación que poseen ciertas personas para vivir bien consigo mismo y con los demás al no encontrar las palabras para los afectos o sentimientos. Las palabras están ahí, encerradas; hay que descubrirlas, darles la posibilidad de que salgan y nos hablen. Son como llaves que abren puertas para dejar fluir el dolor e ir disolviéndolo. En mi caso personal, me ayudaron a poner distancia y me permitieron ver con claridad el cambio. 11

Generador de orgón: Por Gervasio Martín Rodríguez Lic. en Psicología, Orgonomía Biométrica, Psicogenealogía -Córdoba, Argentina-

l generador de orgón es ideal para la purificación y la armonización del medio ambiente.

Recicla las energías perjudiciales, porque anula la energía DOR (death orgon) Orgón Mortal que se produce con la conglomeración de Torres Transmisoras, que incluyen, las torres de antenas “Celulares”, de TV y de Radio; transformando la energía resultante de las emisiones electromagnéticas en energía limpia orgónica armónica, absorbiendo y transformando el DOR (Orgón NEGATIVO) en, POR (Orgón POSITIVO). Un orgonito es una sustancia compuesta por briznas de metal y resina de poliéster en proporciones aproximadamente iguales, que ordena y potencia esa energía según las tesis de Reich en combinación con una o varias piedras de cuarzo. El invento del orgonito se atribuye al doctor Wilhelm Reich (1897-1957), quien descubrió una energía presente en todas partes, que él llamó orgón, y ésta puede estar ordenada POR o desordenada DOR, teniendo según esta polaridad, efectos buenos o malos sobre los organismos vivos. 12

El orgonito “ordena” esa energía provocando consecuencias positivas en el entorno más inmediato, y en quienes habitan en el.

Funciones: • Trasformará la energía etérica negativa de tu hogar y entorno, en energía etérica saludable. • Inspira en el ambiente una sensación de optimismo y de energía positiva. • Ayuda a potenciar tus sentidos síquicos innatos. • Desarma las formas predadoras de vida. • Ayuda a las plantas a crecer mejor. • Frecuentemente induce un descanso reparador y potencia los sueños lúcidos. • Permite colaborar con un mundo más limpio, solidario y respetuoso.

Aplicaciones La orgonita es una herramienta muy poderosa para revertir la contaminación en la atmósfera, suelo y especialmente en el agua. El agua amplifica los efectos del orgonito, con lo que se puede depositar generadores de orgón en todos los cuerpos de agua que sea posible para obtener buenos resultados. El orgonito también tiene un efecto sobre el comportamiento de personas, aparentemente inhibiendo comportamientos parasíticos y abusivos. Es un tema para extenderse ampliamente y que cada uno puede comprobar, indagar y estudiar libremente y no influenciar ni crear o fomentar efectos placebo. Cada persona por si misma puede comprobar los múltiples efectos benéficos en su entorno y recuerden que las observaciones subjetivas son válidas y empíricas, mientras sean racionales y validadas por otros. Los generadores de orgón, construidos apropiadamente son absolutamente seguros y no tienen contraindicación alguna para la persona o animal o vegetal que los lleve consigo o los tenga a su alrededor, haciendo en todo caso una pantalla protectora para la contaminación electromagnética de nuestros días y creadas por múltiples aparatos eléctricos como son: MICROONDAS, TV, FRIGORIFICOS, TELÉFONOS MÓVILES, APARATOSINALAMBRICOS, ANTENAS, PARABÓLICAS, REDES WIFI, INALÁMBRICAS, ETC.

Historia del Orgonito Entre 1930 y 1940 el doctor Wilhelm Reich fue capaz de detectar la existencia de la energía etérica a la cual llamó orgón usando un medidor de geiger para medirla. Este doctor se percató en sus experimentos que alternando diferentes capas de fibra de vidrio, que es orgánica y fibras metálicas inorgánicas, se creaba un campo etérico medible de considerables dimensiones.

por una gran contaminación electromagnética como son las centrales nucleares, térmicas, estaciones de telefonía, torres de alta tensión, neveras, televisores, ordenadores, etc. Reich pudo comprobar con ello que estos campos de orgón eran capaces de trasformar la energía negativa etérica que despedían estos lugares (dor) necesariamente negativa para la salud humana, y reciclarlas en energía etérica positiva saludable. Ya en el año 2000, Don y Carol Croft se han convertido en los abanderados de esta nueva forma limpia de energía etérica por todo el mundo. Ellos contribuyeron a la fórmula original, aportando al compuesto la inclusión de cristales de cuarzo, que con sus propiedades piezoeléctricas, el mismo queda polarizado creando un campo etérico poderoso a su alrededor, que re polariza constantemente las cargas negativas DOR, que llegan al orgonito, por lo que se convierte en una auténtica fábrica de campo de punto cero, de trasformación de energía dañina en energía altamente positiva.

Comprobó que estos campos influían muy positivamente en la salud física y sicológica de aquellas personas que entraban en ellos. En 1986 científicos de la Universidad de Marburg en Alemania, publicaron resultados sobre un estudio ciego en el que se demostró que los tratamientos con orgón durante tan sólo 30 minutos tenían un impacto positivo en la salud humana. Reich construyó su laboratorio e hizo estudios sobre esta poco común fuente de energía etérica. En estos estudios, aplicó la creación de campos de orgón a zonas afectadas 13

Amores Prêt-à-porter Por Carlos Mascherpa Counselor en Desarrollo Personal- Escritor -Argentina-

La era de las comunicaciones nos sorprende incomunicados, quizás conectados de manera tal que parecería que estuviéramos en contacto. Esta historia no es todo lo que parece ni parece todo lo que es. Solo intenta utilizar el humor como para “aligerar la salsa” en tiempos de dudas e incertidumbres. Este tiempo, el tuyo, el mío, el nuestro, nos convoca a que podamos replantearnos hacia dónde vamos y hacia dónde quisiéramos ir.

¿Nuestra propuesta? Que nos escribas dando tu opinión, tu participación sobre este tema, y así juntos incursionemos, ofrezcamos nuevas miradas a quienes nos leen.

bingo… pero hombres no queríamos… Aunque llega un momento en que estar solas… no sé si nos entendés, dijo Soraya con cierta timidez.

Nuestro correo: hola@ecosdetuvoz.com.ar

—¡Por supuesto que las entiendo!, respondió la joven. Y de aquí se irán con lo que buscan. Esta agencia las ubicará en el lugar exacto y con la persona exacta para que puedan cumplir con todo lo que desean... Así que ustedes no son pareja…

Te esperamos!!! Por ahora, vayamos a la historia de Débora y Soraya, dos mujeres que mágicamente entraron en el mundo de hoy. Luego de 25 años de matrimonio bien constituido, Débora se divorció de su esposo. Sus amigas, la mayoría separadas o divorciadas, o en parejas “agiornadas”, trataban de hacerle entender lo maravilloso que era sentirse libres de tener que hacer de amas de casa y de esposas fieles y acertivas. Después de atravesar un período de duelo y de comenzar a conocer lugares junto a su amiga Soraya, ambas sintieron deseos de formar una nueva pareja. Motivo suficiente como para que una noche se vistieran con sus mejores ropas, le sacaran lustre a la bijouterie oxidada, desparramaran sobre sus caras el corrector de ojeras, estrenaran sus flamantes push ups y dejaran que sus pies viajen en un calzado modelo “Metrovías” de las 6 de la tarde. —¿Dónde te parece que podríamos ir para conseguir al hombre de nuestros sueños? —le preguntó Débora a su inseparable amiga Soraya. —Mirá, según me dijo una compañera de oficina, hay un lugar donde acuden personas que están solas y ellos te encuentran la pareja ideal. Es una agencia que te simplifica la búsqueda, todo muy moderno y actualizado. ¿Te parece que vayamos a conocerla? Ambas se dirigieron hacia un moderno edificio céntrico. Llamaron a la puerta e ingresaron a una habitación que parecía una sala de espera del siglo treinta y dos. —¡Hola chicas! ¿Son pareja? —preguntó la recepcionista mientras se ajustaba el pearcing de la nariz. Ambas amigas se miraron sin comprender la pregunta de la joven señorita, que mientras hablaba con ellas no dejaba de escribir mensajes de texto en su celular. —Mirá, dijo Soraya. Si fuéramos pareja no tendría sentido venir a un lugar como éste para conseguir, justamente, pareja, ¿no te parece? —Mmm… por lo que veo, chicas, ustedes están fuera de training, ¿no es cierto? —Bueno sí, durante los últimos tiempos solo hemos ido al cine, a cenar, a ver alguna obra de teatro, al shopping… al

—¿A ver?, dijo Débora por pura curiosidad. Si fuéramos pareja, ¿qué tendrías para ofrecernos? —Tenemos un lugar excelente para formar adulterios consentidos; es decir, siguen siendo pareja pero pueden intimar con otras personas. Y en el caso de ustedes, tendrían la ventaja de ir a nuestro Pub verde, el de los Metroflexibles. —¿Pub de los Metroflexibles? ¿Qué es eso? —Son lugares exclusivos donde podrán vincularse con personas bisexuales. —Es que… nosotras no somos bisexuales, respondió Soraya. —Ah… entiendo… son homosexuales… ¡Sí, no me miren de esa manera como si las hubiera acusado de pedófilas!… Yo sé que cuesta admitirlo a veces, pero, ¡relájense!, en estos tiempos está lleno de hombres y mujeres que sienten atracción por personas de su mismo sexo, chicas. Siendo así, les recomiendo la Taberna rosada donde podrán conseguir una pareja contingente. —¿Pareja contingenteeee?, preguntaron a dúo las mujeres. ¿Qué diablos son parejas contingentes? —Contingentes, quiere decir que son para determinadas situaciones. —¡No querida! Nosotras somos heterosexuales. ¿Tendrás algo para ofrecernos? —¿En serio? Bueno… esteee…. Sí… tenemos una sala de chat donde pueden relacionarse a través de la pantalla para tener romances furtivos, sólo excitarse o bien practicar sexo on line, y si se suscriben por tres meses gozarán de importantes descuentos en las más importantes cadenas de sex shops. —No, no… nosotras queremos conocer hombres en vivo y en directo, respondió estupefacta Soraya. —Ahahahaha… a ver, a ver. Hombres… ¡Ah sí! Tengo algo para ustedes, chicas. ¿Qué les parece nuestro salón violeta para parejas swingers? Podrán tener varios hombres en una sola noche, se los recomiendo, yo siempre voy con alguno de mis novios y la pasamos re bien con sus amigos.

—No… eh… nosotras queremos algo más personal, por así decir, no relaciones múltiples, contestó con cierto pudor Débora. —Algo más personal, más personal… a verrr, decía la chica mientras consultaba con la computadora y contestaba los mensajes de Facebook. —Ya lo tengo, y es en el terruño amarillo. Allí podrán conocer a una pareja para tener una relación semiadosada. —¿¿¿Relación semiadosada??? ¿Qué significa eso? —¡Ay chicas! Semiadosada, sólo para los fines de semana. Durante los días hábiles se comunican a través de mensajes de texto. Sábados, domingos y feriados, convivencia; eso sí, como es semilibre, las vísperas de feriado se pueden negociar. —Y algo un poco más… más… más comprometido… ¿Habrá? —Mmm… dejame ver qué hay, porque lo que estás pidiendo es medio complicado en estos tiempos. A ver… Ah, sí… tengo el Castillo gris, el de solos pero juntos. ¿Algo así les interesaría? —¿Cómo solos pero juntos? ¿O solos o juntos? —No, solos pero juntos. Es decir, están en pareja y hasta pueden convivir si lo desean, pero cada uno hace la suya. Es como si vivieran en un orfanato de adultos. ¡Como se nota que han estado casadas durante mucho tiempo!, ¿o me equivoco? —… No… no te equivocás… dijo Soraya pensando que le habían cambiado el mundo y ni siquiera le mandaron un mail para avisarle. —Bueno, veo que tampoco les interesa, dijo la chica mientras seguía buscando en la computadora y cada vez se le hacía más difícil encontrar lo que a Débora y a Soraya pudiera interesarles. —A verrr… dijo Soraya a punto de perder la paciencia. ¿Te suena la palabra compañero, compañía, estar acompañada? —¡Acá tengo lo que buscan! ¡Pareja para acompañarse! ¿Qué les parece? —Perdoname que te pregunte tanto, pero cada vez que te escucho hablar ¡me suben unos calores!… ¿Qué clase de modelo de pareja es ese? —Una especie de amigovios o amigos con derechos, o amigarchos, o también llamado amigos con privilegios o amigos partusientos. Eso sí, totalmente libres de todo compromiso y nada de andar dando explicaciones. 16

También tenemos pareja solo para un touch & go; es decir, arrimo y me parto, saco chispas y apago, tejo y destejo. Aunque les aclaro, en ese caso ni siquiera está permitido hablar de otra cosa que no sea de sexo. Nada de romper el erotismo con mambos personales ni protestar por el aumento del ABL. —¡No querida, no! ¡Nosotras no somos Penélope para andar tejiendo y destejiendo! Nosotras todavía apostamos al matrimonio. No sé si se seguirá usando… —dijo Soraya ofuscada. —¡Ahhh, ahora las entiendo!, contestó la recepcionista mientras les guiñaba un ojo. Yo tendría la solución para ustedes, pero para eso deberían volver con sus ex parejas, recién ahí las puedo mandar a la mansión “The Tramp”, donde encontrarán hombres casados que buscan mujeres casadas. Las amigas se miraron entre sí con bastante desilusión. La recepcionista cansada de que nada les sirviera, les preguntó. —Chicas, para ir derecho al grano, ¿por qué no me dicen qué es lo que buscan y simplificamos? —Mirá, dijo Débora. Nosotras estamos buscando una pareja estable, que nos quiera, que podamos quererlo, que podamos salir juntos a pasear, que compartamos la cama, pero todas las noches. Queremos fidelidad, que no tengan historias sin resolver, que nos escuchen, que no estén siempre de mal humor, que cada vez que lleguemos a casa nos esperen con todo el amor del mundo…

—¿¿¿Qué dice la tarjeta que pusiste esa cara, Sora???, preguntó Débora mientras se la arrancaba de las manos. Casi temblando, se colocó los anteojos y no pudo creer lo que estaba leyendo: “Veterinaria El hueso flaco, venta de cachorros boyeros y pastores, los mejores y fieles ejemplares para una compañía ideal”.

Abrimos el espacio de una charla amistosa con vos, envíanos tus pensares y sentires a: hola@ecosdetuvoz.com.ar

¿Entendés? Es más, ¡¡¡no importa si no saben hacer asado o si dejan el toallón tirado en el piso del baño!!! —Perdoname… ¿Me estás hablando en serio? Dijo sorprendida la empleada. —¡Sí! ¿Qué dije de raro?, preguntó Soraya empezando a ponerse nerviosa. —¡No dijiste nada de raro! ¡Pero hubiéramos empezado por ahí y no perdían tanto tiempo, chicas! Ya tengo lo que ustedes buscan. —¿En serio tenés lo que buscamos?, preguntó Débora bañada en ilusión. —¡Por supuesto que sí! Lo único que voy a pedirles es confidencialidad, porque si se entera mi jefe que les estoy dando esta tarjeta, me echa, dijo mientras sigilosamente abría un cajón del escritorio y miraba hacia todas partes para no ser descubierta. —¡Guardala rápido por favor! Las amigas se retiraron del lugar agradeciéndole a la empleada por el gesto que tuvo para con ellas. Apenas subieron al ascensor, “la curiosidad mató al gato”, e inmediatamente Soraya tomó la tarjeta para ver lo que decía. Al leerla, su cara se pareció a un trozo de plastilina aplastado en el banco de un jardín de infantes.

¿Queremos adelgazar? Por María Gámez Counselor- Coach- Focusing Trainer -Argentina-

ivimos en un mundo consumista… la imagen, la figura. ¿Cuál es la figura que queremos? ¿La que nos “ofrecen”? ¿O la que sentimos que está bien en nosotros? ¿Cuál es la que hoy tú estás queriendo tener?

¿Qué peso quieres tener? ¿Cómo deseas que sea tu figura? ¿Desde qué lugar estás decretando tu deseo? ¿Desde ti mismo/a? ¿O desde lo que otros desean? ¿O desde otros modelos sociales? Preguntas… preguntas que abren a nuevas respuestas… tal vez a las que dijiste hace un tiempo, o tal vez a nuevas que hoy estás descubriendo… Motivos que nos llevan a explorar, a encontrar a esa parte nuestra que está deseando pesar… ¿cuánto? Motivos… “Un motivo”… me recuerda a una canción de Luis Miguel que lo cuenta de un modo hermoso… “Una rosa pintada de azul es un motivo… una simple estrellita de mar es un motivo… escribir un poema es fácil si existe un motivo… hasta puedo crear mundos nuevos en la fantasía….” Te invito a que busques tu motivo para crear desde tu escenario una nueva realidad. 18

La toma de conciencia es un modo interesante para que puedas llegar hacia donde deseas… El aprender a focalizar la motivación, nuestras debilidades a la hora de poner en práctica nuestros objetivos, nuestros sensaciones y necesidades al momento de comer, el cómo lo hacemos, si comemos solo por el hecho que es la “hora” o estamos conscientes de que en ese momento, ya deseamos hacerlo. ¿Qué alimentos compras? ¿Cómo ordenas tu heladera? ¿Qué tentaciones hay en ella y en la alacena? ¿Qué alarmas se te prenden al momento de llevar un alimento a la boca? ¿Y si visualizas?... estas preguntas… para ello, intenta buscar un momento para estar contigo misma/o, trata de sentarte cómodamente, y tomar contacto con tu respiración… inhalando y exhalando desde un lugar cómodo y confortable para tu cuerpo… como un regalo desde tu Ser interior… ¿Cuáles son tus respuestas? a… Qué compras, con qué te tientas, si hay alguna toma de conciencia que te dice: esto no lo comas.

Y cuando vas al supermercado… ¿Cómo es ir al supermercado? ¿Qué alimentos compras generalmente? ¿Cuántos productos bajos en calorías y cuántos

altos en grasas compras…? ¿Cómo sería encontrar un punto de equilibrio entre “los permitidos” y “los permitidos solo para algunas ocasiones”? ¿Qué se siente en ti cuando pones en el carro del super “esos altos en grasas”… … Y cuando te predispones a comer… ¿Cómo te relacionas con la comida?

vez que le acercamos comida? Pruebalo!! Llevá un tenedor a la boca con comida y fíjate si te es fácil el cerrar la boca cuando le estás acercando un alimento. El doctor Ravena nos enseña tres palabras claves para comida: Corte: cortar con el exceso de comida, con la ansiedad

¿Jugamos? Me siento a la mesa… me predispongo a comer de modo tranquilo/a… miro a mi alrededor, miro el plato servido… llevo los alimentos a la boca… el plato está muy lleno de alimentos, me sirvo la cantidad justa. ¿Qué te disparan estas frases?

Medida: reconocer cuál es la medida justa que ese plato de comida necesita hoy tener. Es el modo de poner un límite entre la comida y la persona. Un límite que es sanador.

El sentarse a comer sin ansiedad, con la conciencia de una relación asertiva entre el plato de comida y tu, es un tip importante a tener en cuenta.

Disfruta de la comida desde el nuevo motivo que hoy deseas obtener.

Distancia: La distancia adecuada con la acción de comer

Vivimos en piloto automático una gran parte de nuestro día… y tal vez ese piloto automático no nos permita reconocer cómo nos relacionamos con cada actividad que hacemos desde un lugar de conciencia… ¿Cuántas veces hacemos otras cosas mientras comemos y llevamos el tenedor a la boca de modo apurado, comiendo más rápido de lo apropiado? ¿Identificamos el momento en que nuestro cuerpo dice ya está bien para mí, no quiero más? O seguimos llevando el tenedor a la boca que por inercia y costumbre se abre cada 19

¿Cómo te divertís cuando te divertís? ¿Y si nos tomamos un café? Un café de por medio es un espacio que invita al encuentro, a la reunión entre amigos. Hay tantos cafecitos por tantos lugares… como personas deseosas del encuentro y la diversión.

propósito del nombre que la redacción de Ecos de tu voz propone para la diversión, les queremos contar de Odin Dupeyron y uno de sus libros… ¿“Nos tomamos un café?

Odin Dupeyron, mexicano, es productor, director, actor, escritor, conferencista entre otras cosas. Odin dice... en su libro ” ¿Qué es una taza de café? Definitivamente mucho más que sabores y aroma, ya que acompañados de una buena taza de café nos permitimos a darnos tiempo a nosotros; tiempo para platicar y compartir, para entender nuestros miedos, amores, entusiasmos, frustraciones, anhelos y experiencias que nos han convertido en lo que somos….” A propósito de Odin… “A vivir” es una obra de teatro que Odin ofrece en México con una trayectoria en escena durante 8 años consecutivos. Es una obra poderosa que mantiene desde el comienzo hasta su fin atrapado al espectador. Es una obra escrita, actuada y dirigida por Odin Dupeyron, en la que hace que el público redescubra la vida y pueda así vivirla de verdad. Una vez comenzada la obra no se admite ingreso de personas, para no dispersar la capacidad de atención del público. Los mismos entran a la sala, en momentos recomendados para su ingreso. “A vivir” es un espectáculo con vida propia, como la vida misma.

El equipo de Ecos de tu voz 20

Las Actitudes

Por Susana Keen Counselor, Profesora en Psicología y Ciencias de la Educación -Argentina-

Recuerda que hasta el edificio más enorme comenzó con un ladrillo y que todo camino a recorrer empieza con un sólo paso. Si no te atreves, no podrás hacerlo. Vale más intentarlo que no haberlo hecho nunca. Dentro de ti está la fuerza, nadie puede hacerlo por vos. Sólo pueden acompañarte en esta hermosa aventura aquellos te aman. Confía en tus sueños, pero no te olvides de incluir a otros en ellos. “Si no está en tus manos cambiar una situación que te produce dolor, siempre podrás escoger la actitud con la que afrontes ese sufrimiento”. V. Frankl

Como cierre, otro refrán para que pienses: “El verdadero viaje del descubrimiento no consiste en buscar nuevos territorios, sino en tener nuevos ojos.”

A veces una frase o un refrán condensan una enorme sabiduría; asimismo las caricaturas que captan los rasgos más importantes de una persona como los cómics que con una imagen y dos palabras sintetizan todo mensaje de vida y son más elocuentes que mil palabras. San francisco de Asís tenía esa virtud. Miren si no es así, él dijo: “Empieza haciendo lo necesario, luego has lo posible y terminarás haciendo lo imposible. ¿Cómo se interpreta esto? Soñamos con cambiar nuestra realidad, con alcanzar nuestros deseos no realizados y ante el esfuerzo que esto significa bajamos los brazos y formulamos la terrible pregunta: “¿Para qué? ¿Realmente vale la pena?” Así dejamos de actuar, nos conformamos con lo que hay y… no corremos el riesgo. Pero estamos equivocados. El timón de nuestras vidas lo pueden dirigir las circunstancias que nos rodean o nosotros mismos. ¿Quién quieres que dirija tu vida? ¿A quién vas a otorgarle ese poder? Cada uno de nosotros somos responsables de nuestros actos. No lo dudes, en vos está que lo que sueñes se convierta en realidad. No te digo que resulte fácil, requiere esfuerzo y un objetivo claro hacia el cual dirigir la nave de nuestra vida. En síntesis, se necesita del compromiso, de la firmeza de caminar hacia nuestros proyectos. La vida es eso: soñar y actuar, pensar, realizar, amar y servir. Piensa en grande a partir de pequeñas cosas que reunidas harán una enorme construcción. 21