Revista iFitness edición # 17 Setiembre 2015

setiembre 2015 | #17

ALEXANDRA GRANDE KARATECA DE ORO

Juegos Panamericanos Toronto 2015 | #Apasionados con Efra铆n Sotacuro | Desert Challenge Paracas 100K | Ultra Trail Cordillera Blanca | Media Marat贸n de Lima | Ironman 70.3 Ecuador

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INDICE

#1 29 |

20 | Inti Games

Diego Elías

Se realizó el primer campeonato de CrossFit, organizado por el box Altair CrossFit. La competencia arrancó en su local de Miraflores y el segundo día en el coliseo Niño Manuel Bonilla. Sofi Bermeo y Carlos Zúñiga, fueron los vencedores de la categoría principal.

Entrevista exclusiva desde Holanda con Diego Elías. El joven badmintonista que nos regaló una medalla de plata en singles y una de bronce en dobles en los Panamericanos Toronto 2015, una verdadera estrella en ascenso.

24 | Panamericanos Toronto 2015 Conoce al detalle todo lo que sucedió con la delegación peruana durante los Juegos Panamericanos de Toronto 2015. Alxandra Grande, Natalia Cuglievan y Francisco Boza, nos dieron 3 preseas doradas.

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32 | Alexandra Grande Esta vez EN PORTADA tenemos a la gran karateca nacional, Alexandra Grande. Quien en silencio y con mucha humildad nos otorgó una medalla de oro en Toronto y ahora a punta con convertirse en la número uno del mundo.

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INDICE

#2 42 | #Apasionados En esta nueva sección tenemos como primer invitado a Efrain Sotacuro.

Un atleta que pese a sus limitaciones físicas se ha convertido en uno de los mejores fondistas de nuestro país. Conoce su conmovedora historia.

48 | Desert Challenge 2015 Manuelito Figueroa y Aydeé Soto Quispe, se volvieron a coronar como los mejores de una de las ultramaratones más emblemáticas del país: el Desert Challenge Paracas 100K, que organizado por Perú 8mil.

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54 | UTCB La primera edición de la Ultra Trail Cordillera Blanca quedará en la memoria de todos debido a los grandes paisajes y rutas técnicas que tuvo. Manuelito Figueroa y Maybel Antezana triunfaron en esta primera ultra que se realiza en Huaráz.

68 | Media Maratón de Lima Esta es una de las carreras más antiguas del continente, que mezcla perfectamente la Lima antigua con la moderna.

Wilma Arizapana y Cristian Pacheco se convirtieron en los más rápidos de los 21 kilómetros de recorrido.

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CONCEPTO DE PORTADA

ALEXANDRA GRANDE

Foto: Paulo Herrera | Asistente: Stephania Corpi Lima, agosto 2015 Alexandra Grande, una de las revelaciones peruanas en los Panamericanos de Toronto 2015, fue la elegida como personaje principal de ésta edición de iFitness. La sesión fotográfica se realizó en su Dojo O’Senshi, ubicado en Lince.

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COLUMNA

Desintoxicación: ¿Cuándo? ¿Porqué?

Lorena Olivos NUTRICIONISTA - CNP 4569

Fotos: ITEA comunicaciones

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e siento muy cansado (a), padezco de estreñimiento, cuando entreno tengo fatiga muscular, me duele constantemente la cabeza y el cuerpo, casi siempre tomo AINES (Ibuprofeno o Acetaminophen) debo de ser cuidadoso(a) con lo que como porque tengo alergias alimentarias y a la piel, sufro de desbalances hormonales, me está saliendo acné. ¿Se sienten identificados con algunos de estos signos o síntomas? Todos estos corresponden a un cuerpo intoxicado y dañado por toxinas alimentarias, ambientales, medicamentosas, etc. ¿Sabías que los deportistas o las personas que practican algún deporte también necesitan dietas detox?

Siempre tratamos de comer saludable y realizar deporte, sin embargo, mantener un estilo de vida 100% sano no es fácil. La industria alimentaria y la contaminación ambiental contribuyen a que nuestro cuerpo sea invadido

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por sustancias tóxicas que van a almacenarce en el hígado, empeorando nuestro estado de salud y disminuyendo nuestra vitalidad. Para un deportista, esto puede empeorar o disminuír su desempeño deportivo evitando que llegue a lograr sus objetivos.

Nuestro cuerpo trata de limpiarce de manera natural por medio del sudor, la orina y las heces, sin embargo, hay veces que las toxinas se quedan en el cuerpo y debemos de consumir alimentos que nos ayuden a desintoxicarnos. Una dieta de desintoxicación es segura cuando NO tenemos que tomar sustancias o medicamentos que NO sean naturales, estas dietas estan hechas a base de frutas, verduras, cereales, germinados por su elevado contenido de nutrientes ayudan a eliminar las toxinas del organismo. Nos referimos a una dieta segura, cuando le permitimos a nuestro cuerpo que actúe por si mismo, solamente le damos los medios (los alimentos) y algunas modificaciones en los estilos de vida.

¿Cómo sabes si me está haciendo efecto?

Todo depende del objetivo que quieras lograr con la desintoxicación, por ejemplo para los deportistas sería disminuír las fatigas musculares cada vez que ellos realicen la dieta detox o consuman alimentos detoz deben de evaluar los resultados y así van determinando el tiempo que la deben de seguir y cada cuanto tiempo la deben de repetir.

Smoothie Detox: -2 manzanas orgánicas -1 ½ tz de jugo de naranja orgánico -2 tz de espinaca orgánica -1 cucharadita de kion orgánico -3 palitos de apio orgánico -1 puñado de perejil orgánico Licuar todo y tomar todas las mañanas, acompañarlo con una dieta saludable y actividad física.

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SECCIÓN

CROSSFIT INSIDER El dolor de hoy, mañana será tu fuerza

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NOTICIA

INAGURACIÓN DEL BOX

CAUTION CROSSFIT SOUTH

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NOTICIA

Fotos: Manuel Contreras

Estuvimos presentes en la presentación oficial de esta nueva opción que se abre en el mercado del entrenamiento funcional.

Este nuevo box de CrossFit está ubicado dentro del Club Árabe Palestino, muy cerca de la UPC.

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EVENTO

INTI GAMES de Altaïr CrossFit Fotos: Manuel Contreras

El 14 y 15 de agosto se realizó la primera edición de los INTI GAMES, campeonato de CrossFit organizado por el box Altaïr CrossFit. Dos días de ardua competencia que tuvo como escenarios: box de Altair en Miraflores y la cancha del coliseo Niño Manuel Bonilla.

Sofi Bermero y Carlos Zuñiga se coronaron como los mejores de la categoría principal: RXD.

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CROSSFIT CUSCO ABRIÓ SUS PUERTAS

El box más alto del mundo (3300 msnm), ya es una realidad. Una de las ciudades más importantes del Perú, ya tiene su propio centro de CrossFit. Gracias a la gran iniciativa del conocido crossfitter y entrenador, Manuel Calderón.

Dirección: Av. Manzanares B4, urbanización Manuel Prado, Cusco.

Horarios: Lunes a viernes: 6, 7, 8 am. y 6, 7, 8 pm.

Sábado: 8:30 y 9:30 am.

Más información: www.crossfitcusco.com info@crossfitcusco.com Teléfono: 4236 280

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EVENTO

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La fiesta de Perú

Por: Dayanna Delgado | Fotos: Andrés Lino – ITEA Comunicaciones

NOTICIA

EN TORONTO 2015 La delegación peruana consiguió 4 medallas de oro, 3 de plata y 6 de bronce en los Juegos Panamericanos de Toronto 2015.

Bajo el lema “United we play” (Unidos Jugamos), se dio inicio a los Juegos Panamericanos 2015 en Toronto, Canadá, donde la representación nacional tuvo su más destacada participación en la historia de este certamen multideportivo, en el que participaron 6,132 deportistas de 41 países.

Perú participó con 158 deportistas que compitieron en 28 disciplinas y por primera vez en las competencias de nado sincronizado y boxeo femenino. Durante la ceremonia de inauguración el abanderado fue el campeón de squash, Diego Elías.

Las medallas de oro que hicieron de julio un mes más patriota de lo normal, fueron fruto del esfuerzo y del trabajo del ex presidente del IPD, Francisco Boza, quien logró la presea dorada en la competencia de tiro, en la categoría de fosa.

Asimismo, la atleta juninense Gladys Tejeda, nos emocionó con su desempeño en la carrera de maratón, donde marcó un tiempo de 2h:33m:03s, consiguiendo, con amplia ventaja sobre sus oponentes, el ansiado oro.

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NOTICIA

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Por otro lado, el esquí acuático a cargo de Natalia Cuglievan, en la categoría de figuras y el karate con Alexandra Grande en los 61 kg fueron los otros protagonistas de la victoria, ambas participantes obtuvieron las medallas de oro en sus disciplinas y junto a todos los medallistas fueron reconocidas y homenajeadas en el Palacio de Gobierno y en la Municipalidad de Lima.

Los deportistas Diego Elías, Thalia Mallqui y Raúl Pacheco obtuvieron las medallas de plata en las disciplinas de squash, lucha y atletismo, respectivamente, mientras que las de bronce estuvieron a cargo de Mario Cuba y Katherine Winder en bádminton mixtos, Andrés Duany y Diego Elías en squash dobles, Mario Molina y Yanet Sovero en lucha, Marko Carrillo en tiro y Alessandra Vindrola en karate.

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NOTICIA

Antidoping Al nadador Mauricio Fiol, quien ha demostrado una amplia y sólida base deportiva, le quitaron la medalla de plata que ganó en los 200 metros, luego de que diera positivo en los exámenes de dopaje por el consumo de Estanozolol.

Entre tanto la atleta Gladys Tejeda viene esperando la decisión de la Organización Deportiva Panamericana (Odepa) luego de hacerse público que consumió un medicamento recetado por un doctor para tratar un problema renal. Pese a que declaró haber tomado el diurético y no obtuvo ningún beneficio deportivo al hacerlo, no contaba con la autorización respectiva.

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NOTICIA

Los retos hacia Lima 2019 Gracias a que el presupuesto asignado para el deporte es de 30 millones de soles este año (prácticamente el doble de lo que se invirtió en el 2014), es que Perú tuvo su mejor actuación en los panamericanos y logró el puesto 12 de los 41 países participantes. Sin embargo, se espera que para los Juegos Panamericanos Lima 2019 los deportistas nacionales tengan la oportunidad de representar al país en las 38 disciplinas y que una mayor inversión en temas como entrenamiento, salud y nutrición, les permita ganar más medallas y obtener más triunfos internacionales.

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DIEGO ELÍAS ENTREVISTA

DIEGO ELÍAS

“Fui a los Panamericanos con el objetivo de ganar dos medallas y lo conseguí”

Por: Sergio Villavicencio | Fotos: Andrés Lino – ITEA Comunicaciones

Fue el abanderado de Perú en los Panamericanos de Toronto 2015, una de nuestras principales cartas para obtener alguna medalla y cumplió. El aún campeón mundial juvenil de squash, Diego Elías, nos regaló una presea de plata en individuales y una de bronce en dobles.

Conversamos con él antes de su regreso a Lima.

¿Cómo te encuentras en estos momentos? ¿Qué sensaciones tras haber destacado en los Panamericanos de Toronto?

Me siento muy contento por mi resultado, creo que di todo de mí y eso me deja muy tranquilo.

Fuiste el abanderado del Team Perú… ¿Esto aumentó tu compromiso? ¿Cómo recibiste esta designación?

Ser el abanderado fue algo que no me esperaba y cuando lo supe me alegré muchísimo y eso me ayudó a dar todo en todos mis partidos.

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Cuéntame un poco sobre lo que viviste en la inauguración…

Fue un momento muy especial y muy lindo. Es algo que voy a recordar para toda mi vida. Estaba bastante nervioso pero al final pude superar eso y creo que lo hice bien. ¿Cómo es el ambiente en la Villa con atletas élite de tantas partes del mundo y de diversas disciplinas?

Es un ambiente extraordinario. Puedes mirar y aprender de cada uno un poco.

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ENTREVISTA

¿Esta medalla de plata ha sido el logro más importante de tu carrera o la obtención del campeonato mundial juvenil? O consideras que son casos diferentes…

Los dos han sido logros muy importantes para mí, de hecho han sido más importantes de mi carrera pero no se cual es más. Son casos muy diferentes. ¿Qué se siente que todo el Perú haya estado pendiente de tu perfomance en Toronto?

Me sentía muy bien, el apoyo de todos me ayudó mucho a nunca rendirme, seguir luchando y poder lograr el gran rendimiento que tuve. ¿Cómo viviste esta final ante el colombiano Miguel Rodríguez? Lograste ganarle un set al número cuatro del mundo en mayores…

Fue una final muy emocionante. Los dos dimos todo, lamentablemente no pude quedarme con la victoria pero igual me quedo feliz porque ha sido uno de los mejores partidos de mi vida si es que no es el mejor. ¿Cuál era tu objetivo en los Panamericanos?

Yo fui a los Panamericanos con un objetivo, que era ganar dos medallas y lo conseguí. Entrené muchísimo para este torneo y dio resultado. ¿Qué es lo que se viene en tu carrera?

Ahora tengo el mundial junior sub19. Tengo que ir a defender mi título del año pasado. Y después en lo que queda del año, me quedan todavía 6 torneos PSA (Professional Squash Association) más.

Una medalla de plata en singles y otra de bronce en dobles… ¿Estás viviendo un sueño? ¡Sí! Este fue mi sueño desde que participé en los Panamericanos de Guadalajara. Con mi papá dijimos, en 4 años tenemos que ganar medallas y desde ahí no dejamos de entrenar con ese objetivo. ¿Crees que más peruanos se animarán a practicar el squash después de tu logro? ¡Ojalá! Es un deporte muy lindo y creo que la gente debería comenzar a practicarlo. ¿Qué falta para difundir este deporte?

Lo malo en el Perú es que sólo hay canchas en clubes privados; entonces es difícil que cualquier persona pueda practicar este deporte. Ojala en el futuro puedan construir canchas públicas, eso sería muy bueno para el squash en el Perú. ¿Qué significa el squash para ti?

Para mí el squash es mi vida. Es a lo que me dedico y lo hago con muchas ganas.

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ENTREVISTA

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ALEXANDRA GRANDE, KARATE A FLOR DE PIEL

Por: Sergio Villavicencio | Fotos: Paulo Herrera - Asistente: Stephania Corpi

Alexandra tiene una relación muy estrecha con el karate. Su mamá fue su primera maestra cuando tan solo tenía 8 años y desde hace 11 viene representando al país en diversas partes del mundo. Ha estado en mundiales, sudamericanos, grand prix y panamericanos; siempre trabajando en silencio y, con la humildad que la caracteriza, dentro su dojo ubicado en Lince.

Pero recientemente las cosas han cambiado. Hoy, la gente la saluda en la calle, le piden fotos y también autógrafos. La medalla de oro que acaba de conseguir en los Juegos Panamericanos de Toronto 2015, la ha vuelto mucho más mediática y con justa razón.

Toronto ha marcado un antes y un después en su carrera deportiva. Esto la motiva, la compromete y la invita a soñar. ¿Su próximo objetivo? Ser campeona mundial.

Hola Alexandra, ¿Cuál es tu balance tras lo vivido en Toronto?

A pesar de que ha pasado más de un mes y unas cuantas semanas, la emoción aún sigue viva. Ahora en la calle me reconocen y me piden una foto. Me da gusto que poco a poco se vaya haciendo más reconocido el karate. Sin embargo, no hay que dormirse en sus laureles.

Ya hemos retomado el entrenamiento. Hay que seguir adelante.

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Pero tú tienes experiencia, has estado en 4 mundiales…

He sido tercera del mundo en juveniles y también en mayores. En último mundial si quedé entre las 10 mejores.

Las cosas están yendo bien y tras todas estas experiencias, ahora me siento con más confianza. La madurez ha llegado a mí, así que ya estamos pesando en el próximo mundial que se disputará en Austria, en el 2016. Yo voy para quedar dentro de las mejores del mundo.

los 2 primeros de cada grupo. Así llegamos a la final. Quedé primera de mi grupo y también gané la final.

Luché con una dominicana, con la misma que disputé la final. Me divertí mucho en este campeonato y las cosas salieron como las habíamos planeado con mi entrenador. Los 2 estamos conscientes de que debemos seguir, según me dice ahora el entrenamiento tiene que ser el doble y tengo que enfocarte más. Estamos en el camino correcto.

¿Genera un mayor compromiso el hecho de que la gente te reconozca por la calle?

Efectivamente, estoy tratando de llevar de una mejor manera la presión que ha generado todo esto. Ahora uno es más mediático y tiene que cuidarse un poco más.

¿Qué tal esa final con la dominicana? ¿Se habían enfrentado en competencias anteriores?

Sí, en mayo hubo un open de Brasil y le había ganado 4-1. Entonces ya me esperaba su cambio de estrategia para los Panamericanos. Los primeros segundos de la final, me los manejó bien. Me estaba granando 2-1. En los últimos segundos, saco una de mis patadas más fuertes. Le patee la cara y me dieron 3 puntos (patada equivale a 3 puntos) y ahí le di vuelta al marcador. Después de eso, los últimos segundos había que seguir peleando pero ya cuidando la ventaja.

Rápidamente me declaran ganadora y la emoción fue total.

De cierta manera las personas se han acostumbrado a que ganes y tengas buenas actuaciones…

Claro, eso hay que llevarlo con calma. Y es que si de repente no te va bien en un campeonato, pueden venirse encima de ti. Pero nosotros tampoco somos robots, en algún momento tenemos que perder. Justamente antes de los Panamericanos, no me estuvo yendo muy bien. A veces hay que caer para después llegar a lo más alto.

¿Con quienes fuiste a Toronto?

Me hubiese encantado que estuviese mi entrenador y mi familia. Sí estuvo conmigo el entrenador de la selección, Antonio Escoriza, que me ayudó bastante. Pero con mi sensei, Roberto Neyra, armé mi plan físico, de entrenamiento y estratégico. ¿Cómo es tu entrenamiento? ¿Qué es lo que haces normalmente?

De lunes a viernes, me levanto a las 5 am, porque entreno de 6 a 8. De ahí en la noche vuelvo a entrenar una hora, también de lunes a viernes. Y los sábados cerca de 3 horas. Trabajo martes, jueves, sábado y domingo dictando clases de karate en mi dojo O’SENSHI. Yo entreno en la sede de Lince y enseño en la de San Martín de Porres. ¿Y desde hace cuánto eres profesora? ¿Qué tal esa etapa como docente?

Desde comienzos del 2014. Es algo muy bonito, los niños me hacen sonreír. Les trato de transmitir todo mi conocimiento. También busco formarlos como personas, porque no sólo se trata de ganar. Hay que trabajar mucho la mente.

Cuéntame más sobre Toronto…

Narra tu experiencia.

Fueron 5 peleas y éramos 8 clasificadas de mi categoría: -61 kilogramos. Nos dividían en 2 grupos de 4, todos contra todos. Clasificaban

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¿Cómo fue el recibimiento de tus alumnos tras la medalla en por Toronto?

Cuando llegué me recibieron muy bien, me habían escrito cartitas. Los papás también súper contentos, me mandan fotos y recortes de periódicos. ¿A qué te dedicas aparte del karate?

Ahora me dedico 100% al karate. Esto es mi vida. Me quedé en el 7mo ciclo de la carrera de traducción, pero no arrepiento de haber seguido sólo con el karate. Esto me ha permitido crecer como deportista.

Me dices que el karate es tu vida… ¿Por eso te lo has tatuado?

Sí, el año pasado me lo hice. Es una letra china con unos aros olímpicos que dice: “Karate Do”. Este deporte lo vengo practicando desde los 8 años, por eso es que es tan importante para mí. ¿Cómo llegas al Karate?

Un día estaba acompañando a mi mamá en el Estadio Nacional, ya que ella hacia karate, y vio que me llamaba la atención como unos niños lo practicaban. Después me llevó a las clases, siendo mi primera profesora.

Dice que estuvo esperando el momento en que yo le dijera para practicarlo, no

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me quería forzar.

Después me llevó donde el sensei Roberto Neyra, quien me viene entrenando desde los 8 años. Además, me ayuda mucho que él sea psicólogo deportivo.

Tu mamá debe darte muy buenas críticas también…

Sí, le gusta acompañarme a mis entrenamientos y peleas. A veces me dice: “hijita, peleaste mal”, me habla claro y eso me ayuda. Pero tampoco es que se meta mucho porque todo lo deja en las manos de mi entrenador.

Se viene el Mundial…

Sí, ya estamos armando el plan de entrenamiento y trabajo con mi sensei.

Los entrenamientos vienen siendo cada vez más fuertes, porque en el mundial solo están las top. ¿Realizas algún tipo de entrenamiento paralelo?

En setiembre se vienen el nacional, por eso aún no puedo hacer gimnasio, porque eso te pone más duro.

Terminando este campeonato lo retomo. Si estoy corriendo media hora, 3 veces por semana. ¿Qué lecciones te ha dejado Toronto? Más allá de la medalla de oro obtenida…

Yo he ganado anteriormente, pero

no me he sentido como cuando gané en Toronto. Me he divertido como no tienes idea. He hecho lo que me ha dado la gana con la gente que he competido (en el buen sentido de la palabra). Porque antes ganaba pero no me divertía, no terminaba con una sonrisa. ¡Lo he vivido! He gritado, he llorado, he sonreído. ¿Cuál es tu mayor meta?

Ser campeona del mundo, estar entre las mejores. La tengo grabada en mi cerebro. ¿Sientes que cada vez está más cerca?

Sí, lo siento. Me falta una nadita. Y sé que lo voy a lograr porque lo siento.

Un mensaje que le quieras dar a toda la gente que te sigue… ¡Agradecerles por el apoyo! Y que practiquen deporte.

Para finalizar, si yo te digo karate, ¿tú qué me dices?

Pasión.

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EN PORTADA

DATO Alexandra ya había obtenido una medalla (plata) en los Panamericanos de Guadalajara en el 2011.

IMPORTANTE: Nuestra gran karateca, no cuenta con auspiciadores. Necesita el apoyo de la empresa privada.

FICHA TÉCNICA Nombre completo: Alexandra Grande Risco Nacimiento: 05.feb.1990 Altura: 1,69 m Peso: 60 kg Deporte: karate Disciplina: kumite

TRAYECTORIA DEPORTIVA - Participó en los Juegos Panamericanos de Juadalajara 2011 donde ganó: Medalla de plata: Kumite -61 kg - Participó en los Juegos Panamericanos de Toronto 2015 donde ganó: Medalla de oro: Kumite -61 kg CAMPEONATOS PANAMERICANOS DE KARATE - Participó en el XXIX Campeonato Panamericano de Karate 2015, donde obtuvo el Tercer puesto en Karate Kumite Femenino -61 kg.

OTROS CAMPEONATOS - Bronce -61 kg. Karate 1 Premier League-Gran final-Salzburg 2014 (Australia) - Bronce -61 kg. Premier league – Brasil 2015

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COLUMNA

Encuentro de color verde

Christina Aicardi SPORTS BLOGGER EN: WWW.BEFIT-PERU.COM DEPORTISTA CALIFICADA

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ué difícil es ver verde. No pasa a menudo, que la tierra hace un efecto maravilloso, cerca de ti, donde vuelve todo a tu alrededor atractivo de mirar.

El verde relaja y te obliga a caminar, y caminar hace bien. Hace tan bien, que es considerada la actividad con más resultados cuando se trata de mantenerse en forma a largo plazo.

La ciudad que se apodera de todo, nos aleja más de eso. Nos vuelve ajenos a algo que luego al mirarlo nos sorprende. Pero al mismo tiempo nos obliga de alguna manera a buscarlo.

Si tu impulso te lleva a querer más, sin darte cuenta habrás caminado por horas, con lo que habrás tenido un tiempo muy valioso de ejercicio y si es en la naturaleza, créeme, es totalmente diferente a hacerlo en un gimnasio.

Necesitamos más que nunca encontrarnos con la naturaleza, y para eso nos hace falta “tener el impulso” de alejarse de la ciudad.

Es peligroso ceder a lo cotidiano, porque somos una población feliz con domingos en cama. Pero luego cuando el cuerpo empieza a suplicar actividad se nos hace cuesta arriba encontrar la manera.

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Estas fotos que comparto, son en Lomas de Lachay, kilómetro 105 de la Panamericana Norte, que en esta época del año se pone fantástico. de carbohidratos y proteínas.

Proteínas para construir y carbohidratos para dar energía.

También se recomienda para recuperar las reservas de glucógeno.

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CRÓNICA

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BIKERS Nada es comparable al sencillo placer de montar bicicleta

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ENTREVISTA

EL DOWNHILL NACIONAL TIENE UN NUEVO

CAMPEÓN

Por: Dayanna Delgado | Fotos: Dieter Sanchez

PAUL ”TIOTIO” SAN ROMÁN POBLET La carrera deportiva de Paul San Román Poblet, de sólo 16 años, viene imparable y llena de éxitos, el más reciente: el primer lugar que logró el 11 de julio en el Campeonato Nacional de Downhill, en la categoría de Cadetes.

Hazaña que sin duda lo catapulta a competencias internacionales de mayor exigencia y relevancia, y que deja la absoluta certeza de que se están gestando grandes deportistas que podrán traer triunfos para Perú en próximas competencias internacionales. Los casos de jóvenes promesas del deporte nacional son muchos.

Hoy entrevistamos a quien podría convertirse en un campeón mundial de Downhill.

¿Cómo te iniciaste en el Downhill?

Cuando cumplí 13 años me regalaron una bicicleta de Cross Country y como vivía en Pachacamac, siempre montaba por ahí. Un día decidí ir a ver el Circuito de Downhill y desde esa vez me propuse conseguir estar en lo más alto del Downhill peruano. ¿Qué dijo tu familia al conocer tu decisión de practicar este deporte?

Al principio no lo tomaron muy bien que digamos, tenía muchas limitaciones, pero luego se dieron cuenta de que tengo muchas ganas y capacidad para esto. Mi mamá al principio no me dejaba ir a entrenar al circuito del Morro Solar y ahora está presente en todas las carreras que se realizan ahí. ¿En qué otras competencias has participado?

Este año he competido en varias carreras de las cuales las más importantes fueron: Fox Air DH en Canadá en la que quedé en el puesto 23, también

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ENTREVISTA

en el Canadian Open DH donde obtuve el puesto 22 y en el Campeonato Panamericano de Downhill en Colombia, donde logré el puesto 10. ¿Qué contratiempos has tenido con este deporte?

En noviembre del año 2013 tuve mi primer accidente fuerte, me rompí la cabeza y la clavícula, todo el mundo pensaba que iba a ser una excusa o un motivo para que dejara el downhill, pero no, regresé con mucha más fuerza y no pienso parar. ¿Se debe tener alguna condición especial para dedicarse al Downhill?

Lo único que se necesita es tener ganas de hacerlo y nunca rendirse, siempre hay momentos buenos como momentos malos, pero hay que saber manejar las situaciones que se presentan. ¿Qué recomendaciones les darías a las personas que quieran iniciarse en este deporte?

Que si hay talento y ganas debes estar dispuesto a sacrificar todo para lograr tus metas y que si realmente quieres hacerlo no lo dudes porque este deporte te dará muchas cosas buenas. ¿Cuáles son tus próximas competencias?

Por lo pronto, terminar el año con el primer puesto en el ranking nacional por puntaje acumulado y si dios quiere poder ir en diciembre a correr en la última fecha del Open Shimano en Chile.

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#APASIONADOS

#apasionados Por: Sergio Villavicencio y Dayanna Delgado.

Efrain Sotacuro Quispe: el vencedor

El principal mérito de Efrain Sotacuro Quispe es que con sólo 24 años ha vencido todos los obstáculos que se pusieron en su camino tras un fatal accidente. El resultado: es el atleta nacional que emociona e inspira a todo un país.

Nació en el Centro Poblado de Paltamachay, distrito de Yauli, Huancavelica y entre sus más destacadas hazañas deportivas están su entusiasta participación en los Juegos Parasuramericanos de Chile 2014, así como las dos medallas de oro y la de plata que trajo en ese mismo año de la Segunda Edición del Open Internacional de Natación y Atletismo Paralímpico de Colombia, tras lo cual recibió un merecido reconocimiento en el Congreso de la República.

¿Cuándo comenzaste a correr?

De pequeño a veces participaba en las carreras que hacían en Huancavelica, pero comencé a correr de manera constante porque tenía que ir al colegio secundario que estaba a una hora de mi casa, en el distrito de Yauli, en ese tiempo yo hacía algo de 12 kilómetros al día entre ir y regresar del colegio.

Cuéntame más sobre ti… ¿Tuviste un accidente, verdad?

Yo tenía 18 años cuando pasó. Estaba en las vacaciones de medio año del 5to de secundaria y fui a visitar a mis familiares y a mi papá que trabajaba en una mina de un pueblo cercano. Entonces, mientras mi primo y yo paseábamos, encontramos una mina abandonada en la que había unos cables tirados en el suelo, él primero cogió los cables y felizmente no le pasó nada, luego los cogí yo, que con más curiosidad, agarré la punta del cable y de inmediato sentí que algo me jalaba el brazo como si fuera un imán, me jalaba también el otro brazo cuando quería soltarme y por más que lo intenté no pude soltar el cable.

Desperté 40 minutos después sin recordar muy bien que había pasado y con un corte que me hice en la cabeza luego de caer inconsciente al suelo.

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¿Recibiste atención médica inmediata?, ¿Qué pasó luego?

Llamaron a la ambulancia para que me llevé al hospital del pueblo, pero ahí no había un área de quemados y tuvieron que traerme a Lima. Aquí los médicos me dijeron que la descarga eléctrica había quemado todos mis huesos y mis tendones, por eso a los dos meses tuvieron que amputar un brazo para evitar la gangrena y luego el otro por el mismo motivo. ¿Cómo fue afrontar tu nueva situación?

Porque hoy ya eres un referente del running nacional…

Para mí fue muy difícil salir adelante. Yo me sentía una carga para mi familia porque tenían que atenderme en todo y yo no podía trabajar. Sólo me quedaba llorar y estar triste, además mi familia también estaba muy afectada. ¿Y cómo es que comienzas a correr en maratones?

Un día la asistenta del CONADIS (Consejo Nacional para la Integración de la Persona con Discapacidad), me preguntó si quería participar en una maratón que organizaba Nextel porque ellos podían inscribirme y aunque al principio dudaba,

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#APASIONADOS

acepté y comencé a entrenar por mi cuenta porque sólo faltaba una semana para esa competencia en la que corrí 10k y logré el puesto 11 entre un aproximado de 10 mil personas. Desde ese día no he parado de correr. ¿Cómo es que empiezas a practicar el atletismo de manera más profesional?

Comencé a entrenar cada domingo con el grupo Runners por Lima, y gracias a profesores como Jorge Ruiz, que me daban todo un plan de entrenamiento, empecé a mejorar y a tomarle más cariño a este deporte. ¿Cómo llegas al programa nacional de maratonistas?

Durante la premiación del Campeonato Nacional de Fondismo del 2014, donde llegué primero en mi categoría, conocí al señor Francisco Boza, el ex presidente del IPD, quien me ofreció ser parte del Programa Nacional de Maratonistas. Yo acepté feliz y fui a la sede más cercana a mi casa que es la de Huancayo y ahí empecé a entrenar con el profesor mexicano Rodolfo Gómez, con quien poco a poco he mejorado en mis tiempos. ¿Cuáles son tus metas con el atletismo?

Ahora entrenar más y prepararme para representar a

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mi país en competencias internacionales. La mira ahora está en Los Juegos Paralímpicos de Río 2016, para lo cual ya estoy entrenando. ¿Sientes que el deporte te ha ayudado a superar lo que te pasó?

Si, gracias al atletismo mi vida cambio. Hoy puedo decir que logré salir adelante y que puedo dejar atrás todas las dificultades y sentirme muy feliz cuando entreno y estoy con mis compañeros. ¿Cómo aprendiste a vencer los prejuicios hacia las personas con discapacidad?

Lo primero es aceptar como eres y seguir adelante.

Durante mis terapias, los psicólogos siempre me recordaban que estaba vivo, que hay personas con problemas más graves que los míos y que aún así tienen vidas independientes e integrales. Me ha costado bastante, pero ahora yo me encargo de mí mismo. ¿Qué le dirías a la gente que siempre te alienta?

Quiero agradecerles por su apoyo, por el ánimo que siempre me dan en las competencias, por sus palabras que siempre me motivan y me dan fuerza para seguir con más ganas.

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COLUMNA

Confluencias peruanas

María Eugenia Viloria (Mevo) MONTAÑISTA

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odos hemos tenido un primer encuentro con la montaña a partir de la invitación de un amigo o conocido. Seguramente no sabíamos de qué se trataba, pero por invitación de un amigo o conocido hicimos nuestra primera incursión en la montaña. Es un cerrito, laguna o cascada lo que nos llevó a hacer nuestro primer trekking y a fascinarnos por la montaña.

Luego comenzamos a frecuentarla en excursiones cada vez un poco más distantes, con mayor altitud hasta acampar en remotos parajes, y hasta alcanzar cumbres nevadas con la ayuda de algún club o guía de montaña.

Pero hay un momento donde algunos sienten que les falta algo más, que quieren ir un poquito más allá… y aquí aparece lo que llamamos “exploración”.

En ese momento, ya habiendo adquirido conocimientos fundamentales en montaña, descubrimos la maravillosa aventura que significa buscar nuevas rutas, sin otro guía que no sea el propio conocimiento y las herramientas naturales de exploración: un mapa, una brújula y hasta un GPS.

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Esta atracción por la exploración, podría decir que casi pasional, es más común de lo que creemos. Y entre las formas de exploración mas difundidas a nivel mundial está la cacería de Confluencias.

Dirás, ¿qué es una Confluencia? Pues una Confluencia es el punto en el que se encuentra latitud y longitud donde el grado terrestre es exacto reflejado en coordenadas geográficas sexagesimales. Suena extraño y confuso, ¿verdad?

Veámoslo en concreto para entenderlo mejor. Yo en este momento me encuentro en la coordenada geográfica sexagesimal S12°04’16.9” W77°05’24.1”, es decir, 12° al sur del Ecuador, con 4 minutos y 16.9 segundos y 77° al oeste de Greenwich con 5 minutos y 24.1 segundo.

La Confluencia más cercana a mi ubicación es S12°00’00” W77°00’00”, es decir, 12° al sur del Ecuador sin minutos ni segundos, y 77° al oeste de Greenwich sin minutos ni segundos.

Por cierto, esta Confluencia, la llamada S12W77 se encuentra ubicada en el cruce de la Avenida Santa Rosa con Los Minerales, en San Juan de Lurigancho.

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COLUMNA

Como se puede observar, el punto de encuentro entre las últimas coordenadas dadas está expresada en grados nada más, lo que significa que la ubicación es precisa.

Pero ¿cómo se caza una confluencia?

Con un GPS, pues es el único instrumento que puede indicar tu ubicación precisa, a través de coordenadas.

Cazar una Confluencia implica hacer una investigación de la ubicación de la coordenada en mapas políticos y topográficos, antes de salir al campo.

En esta etapa de pre-exploración se deben buscar poblados cercanos, formas de aproximación a la Confluencia, evaluación de la zona para saber cuánto tiempo se requiere para cazarla, entre otras tantas cosas.

Solo luego de esto se podrá salir a explorar la confluencia para cazarla de manera física, ya sea en auto, en bicicleta, caminando… y hasta navegando.

Existen miles de exploradores alcanzando Confluencias alrededor del mundo, con excepción de Corea de Norte, y es tal la pasión que genera esta actividad que muchísimos

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de estos cazadores dedican sus vacaciones a buscar confluencias fuera de sus fronteras.

Cada una de estas Confluencias cazadas se encuentran validadas y documentadas en el sitio web oficial: www.confluence.org. Allí podrás ver quién, cuándo y cómo han sido cazada todas y cada una de las Confluencias alcanzadas de manera exitosa.

Existe un protocolo para que los líderes de esta organización validen cada una de las Confluencias que se reportan, pero esto podrás aprender a hacerlo cuando te animes a cazar con Confluencias Peruanas.

En el Perú contamos con 123 Confluencias, tanto en tierra como en el océano, y el grupo de Exploración Confluencias Peruanas, junto con otros cazadores de confluencias extranjeros, hemos alcanzado 31 hasta el momento.

Si te da curiosidad esta divertida actividad de exploración, no dudes en contactarnos para que participes con nosotros en una de ellas. Te aseguramos que después de cazar una, ¡querrás cazarlas todas!

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OUTSIDER No miramos los obstรกculos que hemos superado, sino aquellos que vamos a superar

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Manuelito Figueroa y Aydee Soto desafiaron al desierto y se coronaron en el Desert Challenge 2015 Fotos: Manuel Contreras

Participaron 104 corredores de doce paĂ­ses, quienes recorrieron 100K en Paracas.

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Los impresionantes escenarios del desierto de Paracas fueron testigos de la competencia más extrema y exigente del Perú: “Desert Challenge 2015”, donde más de un centenar de deportistas de doce países desafiaron la oscuridad y diversos obstáculos para llegar a la meta.

Tras una dura carrera, los ultramaratonistas peruanos Manuelito Figueroa (32), de Amazonas, y Aydee Soto (36), de Ayacucho, consiguieron la victoria al completar los 100K de la competencia conocida como el “Dakar a Pie”, organizado por Perú 8mil, que comprende la única ultra-maratón que se realiza en nuestro país y forma parte del circuito mundial de carreras de aventura.

La competencia extrema inició el viernes 17 de julio a las 5:30pm desde el Oasis de Huacachina en Ica. Durante la madrugada del sábado 18, el trayecto fue iluminado con luces verdes para que los competidores no se perdieran en la ruta. Manuelito Figueroa y

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Aydeé Soto ocuparon los primeros puestos en la categoría hombre y mujer llegando a la Bahía de Paracas en 9h 1040s y 12h29m5s respectivamente.

“Estoy muy contento por ganar nuevamente esta ultramaratón. Este triunfo se lo dedico a Amazonas, todo mi esfuerzo es para ellos”, comentó el destacado deportista del Team Deporte Solidario, quien se hizo acreedor de S/. 1750 en efectivo.

El segundo lugar, en la categoría varones, fue Aldo Ramirez de Manchay, ganador este año de la Yumax 80K, con un tiempo de 9h 22m. Mientras que el tercer puesto lo ocupó el uruguayo Martín Rodriguez con 9h56m11s.

En tanto, el podio femenino lo completan las peruanas Rocío Carrión, quien obtuvo el segundo puesto con un tiempo de 14h2m54s y en tercer puesto, Ruth Igardi con 14h3m12s.

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Cabe destacar que los atletas, quienes corrieron de noche durante la mayor parte de la competencia, se enfrentaron a grandes adversidades durante su travesía, ya que tuvieron que soportar las bajas temperaturas de la noche y enfrentar las dificultades propias del desierto. En total fueron 100 km de máxima exigencia y esfuerzo que fue recompensado a la llegada en el Hotel DoubleTree de Paracas, donde sus familias los recibieron con gran satisfacción, protagonizando escenas muy emotivas.

Finalmente, el comité organizador de Perú 8mil encabezados por Ernesto Málaga y Francisco Basili, Directores de la organización, procedieron a premiar a los distintos ganadores de las categorías.

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El Dato Internacional. Los podios de ambas categorías ganaron pases para el Tour Compressport 2016. Los primeros lugares disputarán el Trail Menorca Camí de Cavalls (mayo, en España). Los segundos puestos correrán el Ultra Trail Cabo Polonio 80K (marzo, en Uruguay) y los terceros el Fiambalá Desert Trail (junio, en Argentina).

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Por: Nacho Sarmiento Fotos: Manuel Contreras

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finales del 2014 uno de mis mejores amigos Javi Aramburu, me comentó que iba a incursionar como coach de atletas de alto rendimiento. Entre conversas y vaciladas le comenté que siempre me había interesado correr el Desert Challenge Paracas 100k, organizado por Perú 8mil. Desde su primera edición le había hecho el seguimiento y lo veía como un objetivo que algún día me gustaría hacer. No pude ni pensarlo y al día siguiente ya tenía mi plan de entrenamiento y al coach listo para resolver cualquier duda. El reto estaba planteado solo tenía que cumplir el plan: bajar de peso, ajustar mis horarios y, lo más importante, aprender a correr.

Con 17 kilogramos de más, comenzó mi entrenamiento. Fueron 6 meses de intenso ejercicio. No es fácil prepararse para correr 100K; hay que tener disciplina, dedicación y, como dice mi padre: perseverancia.

Acostarse temprano, levantarse 4:00am para entrenar, hay días que hay que hacer doble entrenamiento (25K am / 30K pm). Llegar a acumular mas de 120K a la semana requiere de varias horas afuera, y esto no lo hubiera podido hacer sin el apoyo de mi familia y amigos, a quienes cada vez que les contaba para lo que me estaba preparando me decían que estaba loco.

Faltando casi nada para la carrera después de correr mi primera maratón (parte del plan de entrenamiento) apareció mi primera lesión, que me puso fuera de las canchas por casi 3 semana, pero gracias a una buena recuperación, un buen tratamiento y entrenamiento me pude recuperar y de nuevo a las canchas. El objetivo eran los 100K. Cada vez más cerca de la fecha y con el objetivo en mente, me plantee un nuevo reto: ¡¡Comprometerme!! Una de las motivaciones principales e incondicionales durante mi

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training fue Ale, quien en los momentos que dudé y la cabeza me jugaba malas pasadas, siempre estuvo ahí incentivándome a seguir adelante con el reto. Ya con este nuevo reto en mente decidí sorprenderla a la llegada. Este seria mi principal motor durante estos 100K. Ya en la partida faltando pocos minutos para las 5:30pm (hora de partida), la emoción y los nervios son indescriptibles. Adelante una intimidante duna y atrás de ella 100K por el desierto de Paracas. Solo quedaba poner en practica lo entrenado y el plan de carrera, y como dice el coach: “¡A divertirse! Con un solo mantra en mente: #BEHARDCOREORGOHOME. Un objetivo que cumplir: llegar a la meta para proponerle a Ale compartir el resto de kilómetros que nos quedan por recorrer juntos, los 100K serían la diversión del medio. Los primeros 32K los complete en casi 4 horas, ya de noche el frío del desierto se empezaba a sentir, sacar la casaca, recargar hidratación, practicar la nutrición y a seguir para adelante.

Los siguientes 30K serían bien duros. Nos dirigimos a la nube, una neblina densa que con la justas dejaba ver los glowsticks que nos marcaban el camino. Al salir de ella comenzaba el descenso hacia el mar con vientos helados (en contra) para llegar a una parte de la carrera donde corrimos paralelo al mar: satisfacción indescriptible, después de estar internado varias horas en el desierto, para luego pasar por uno de los terrenos más duros que he corrido: costras de sal. Ya de madrugada con el frío, este terreno es bien duro.

3:30 am, Kilómetro 63. Segundo campamento con 10 horas de competencia y 37K por delante. La cabeza te empieza a querer ganar pero uno siempre enfocado en el objetivo. Mi escapulario del Sr. De los Milagros (mi familia), un amuleto de mi coach (la amistad) y el anillo (mi amor) retomamos la ruta,

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estos tres motores me acompañaron durante la carrera. Tengo que reconocer que esta parte de la carrera, casi no la acuerdo hasta el kilómetro 74 aprox. donde me fueron a dar el encuentro mi familia y el coach, para alentarme, realmente verlos y correr acompañados de ellos me recargo de energía y felicidad (de lo único que podían abastecerme, ya que es una carrera autosuficiente) solo nos quedó saludarnos, disfrutar el momento y seguir en carrera. La idea era llegar por debajo de las 18 horas.

Recargado de estas energías lo que venía de carrera era disfrutar del paisaje y seguir para adelante. Este último tramo es 100% mental, ya se sienten los kilómetros recorridos y las horas acumuladas. Pero siempre con fe en llegara a la meta y poder cumplir mi objetivo. Todo lo que

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vino después fue felicidad pura, este reto es totalmente mental y de corazón, el físico se entrena y te acompaña.

Hoy puedo decir con mucha humildad: ¡objetivo logrado!

Participé en mi primera ultramaratón el Desert Challenge Paracas 100K, lo logré en 17h24m06s y recién empiezo a asimilar lo que ha sucedido. Es difícil describir realmente lo que se siente después de participar en un challenge como este, solo puedo decir que con perseverancia ¡todo es posible!

No quiero dejar de agradecer y felicitar a la familia de Perú8mil, tremendo evento que se bancaron 100/100. Realmente gracias a todo el staff. ¡Qué tal logística! ¡Mis respetos! ¡Nos vemos el próximo año! También aprovechar para agradecer a mi hermano del alma y a quien con orgullo puedo llamar coach: JAVIPROCOACH. Realmente gracias por todo lo enseñado durante los meses de preparación, ¡vamos por más!

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Ultra Trail Cordillera Blanca

El desafío de la montaña

En su primera edición, la Ultra Trail Cordillera Blanca, desarrollada el 28 de junio en Huaraz, Ancash, contó con la participación de más de 160 personas divididas entre las distancias de 50, 21 y 10k, y se consagró como el evento de montaña de mayor aceptación y exigencia dentro del Festival del Andinismo de este año.

Por: Dayanna Delgado | Fotos: Sergio Villavicencio

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La carrera organizada por Perú Trail Running tuvo comentarios positivos que resaltaron aspectos como la ubicación y la altura de la competencia en una zona emblemática a más de 3,600 msnm, así como los hermosos y diversos paisajes que hicieron de la UTCB uno de los eventos de montaña más intensos y recreativos del país.

Los participantes de los 50K partieron a las 6 de la mañana desde el Real Hotel Huascarán de Huaraz y los de 10 y 21K a las 7:30 y 8:15.

Todos los competidores llegaron al distrito de Vilcahuaín, luego de un recorrido lleno de diversidad geográfica y climática, y tras superar cada uno de los obstáculos que una carrera de montaña puede ofrecer.

Los ganadores en la categoría masculina de 50K fueron Manuelito Figueroa, quien obtuvo el primer lugar, seguido por Stalin Carrasco y Domingo Espinoza. Y en la categoría femenina fueron Maybel Antezana en el primer lugar del podio, junto a Silvia Lizama y Norma Charqui, que lograron el segundo y tercer lugar de la difícil competencia.

En los 21k masculinos los resultados estuvieron encabezados por Angel Cuenca, Emerson Trujillo y Hernan Henostroza. Y por el lado femenino las ganadoras fueron Cynthia Henostroza, Leyla Azañero y la entrenadora personal, Vanna Pedraglio, en el primer, segundo y tercer puesto, respectivamente.

Por otro lado, los ganadores masculinos de los 10k fueron Renzo Henostroza, Afu Tse Muncada y Gustavo Carhuacho, quienes obtuvieron el primer, segundo y tercer lugar.

Mientras que, Liliana Meza, Dania Habib y Yessenia Virhuez encabezaron los resultados de los 10k femeninos.

Los organizadores de la UTCB esperan que para su próxima edición la carrera cuente con más aficionados que quieran vivir la experiencia de ver, sentir, correr y resistir en las montañas de la cordillera peruana. Además piensan incluir más distancias largas con miras de situarse entre las competencias de más alta exigencia y rendimiento en el mundo.

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Por: Monica Imaña | Fotos: Sergio Villavicencio

ULTRA TRAIL Cordillera Blanca

50K

Han pasado un tiempo desde el Ultra Trail Cordillera Blanca, y quizá sea tarde pero me gustaría compartir mi experiencia.

Esta carrera lejos de ser la más difícil, o técnica que haya completado siempre tendrá un valor especial para mí por ser mi primera carrera en suelo peruano. Como dijo Paulo Medina por Facebook: “la primera vez solo pasa una vez.”

Es con esta consigna que a una semana de haber corrido San Francisco Endurance Run 80k, y haber quedado 3ra en mi género, contacto a Peru Trail Running y me inscribo.

El registrarme fue como dar un salto al vacío de un avión sin saber si mi mochila tendría un paracaídas o no. Sé que sin entrenamiento específico, y más que todo en altura, sería muy difícil ser competitiva, o siquiera terminar el evento (especialmente después de haber dejado toda mi energía en las montañas de California y llegando verdaderamente cansada). Así que replanteo mis objetivos: ésta carrera será para explorar y disfrutar la belleza de la sierra peruana.

Las carreras de 50ks no son cortas, pero pasan rápido.

Muchas veces solo tienes tiempo de parar y disfrutar del paisaje en las estaciones de ayuda, ya que el resto de tiempo estas empujándote y sufriendo. Pero a diferencia de otras 50Ks que había completado, esta vez mi objetivo era distinto. No quería competir apurada, sino disfrutar esta aventura lo más posible. Nunca había corrido en Perú -ni una sola carrera de trail, carrera de pista, 5k, ni media vuelta al pentagonito-. Viajé al exterior hace 12 años y al sufrir de asma inducida por el deporte, simplemente no intentaba correr. Cada vez que lo hacía sufría de ataques asmáticos y tenía que pasarme días con un broncodilatador. Ahora las cosas han cambiado, pero esa historia amerita otra redacción que quizá de en el futuro.

Es con esa consigna que llegué a Huaraz 4 días antes.

Durante esos días tuve la oportunidad de visitar distintos lugares mientras mi cuerpo se aclimataba a los 3100 metros sobre el nivel del mar. Hice un par de caminatas

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de reconocimientos de ruta, y llegué al punto más alto de la carrera (El Refugio 4450 m.s.n.m.) en taxi para poder disfrutar de la Laguna Llaca y su majestuosidad ya que el día de la carrera, a pesar de llegar muy cerca, no lo podría hacer.

Nunca antes había estado a tanta altura por tanto tiempo.

La experiencia más parecida que tuve fue trepando parte del volcán Mauno Loa de 1900 m.s.n.m a 2700 m.s.n.m., pero Huaraz era ciertamente diferente. Casi el doble de altura y un clima seco. La falta de oxígeno era notoria. Dos palabras que tendría durante el trayecto en mi mente serían paciencia y agradecimiento. Paciencia mientras asciendo a 4,400 m.s.n.m. por primera vez en mi vida, y agradecimiento por la oportunidad de tener una salud adecuada para siquiera intentar participar en este reto.

Sobre la carrera: La carrera empieza en Huaraz a 3100 m.s.n.m. y asciende de manera continua por 28 kilómetros hasta El Refugio, a la orilla de la Laguna Llaca a 4450 m.s.n.m. Una vez llegada a la cima, desciende hasta Wilcahuain a 3,600 m.s.n.m. Durante el recorrido se pasa por diferentes pueblos, cruza riachuelos y pampas donde se pueden encontrar diversos animales pasteando.

Los cuatro días pasaron rápido y la mañana de la carrera llegó. A las 5am, se dio el conteo regresivo y partimos.

En cuestión de segundos podía ver a todos los corredores adelante mío. Salí despacio, caminando, y trotando lentamente los primeros kilómetros hacia la entrada de la montaña. Lo último que quería era dejarme llevar por el arranque de los otros y salir fuera de mi ritmo. “¿Habré salido muy despacio?”, me pregunto al percatarme que el carro que sigue a los últimos corredores estaba literalmente metros detrás de mí (y de dos corredores más). Pero yo seguía mi camino a la montaña despacio, tranquila y con confianza que alcanzaría a algunos en su debido tiempo. Cuando uno tiene asma, no puede salir

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como gallina degollada. Tienes que calentar bien por un tiempo para poder preparar los bronquios para lo que se viene. Por eso que las carreras largas me favorecen. A más largo el evento, menos me afecta el tiempo que pierdo en esos 5-10 minutos iniciales.

Sigo mi camino hacia la montaña disfrutando del momento y del bello amanecer en la cordillera. Por un segundo me olvido que estaba compitiendo y me dejo llevar por lo hermoso del lugar. Tener de fondo la imponente Cordillera Blanca es verdaderamente impresionante e incluso puede llegar a ser intimidante. Me viene a la mente una frase que escuche durante mi estadía en Huaraz: “A la montaña se le respeta, pero no se teme”. Con esa frase en mente continuo mi marcha. Pasan unos kilómetros y llegamos a Unchus con mi grupito de 3 o 4 personas. Me encuentro entre ellas una amiga con la cual nos habíamos reunido unos días atrás, ella también venía de paso por Perú. Me sentí contenta de ver un rostro familiar y poder hablar un poquito y darnos aliento. Seguimos la marcha y conseguimos alcanzar a un grupo de rezagados antes de entrar a un single-track. Es ahí que, ya después de haber calentado, decido empujar un poco mientras continuaba el ascenso. Sigo trepando, sigo avanzando, pero ahora sola ya que los dos grupos se quedaron un poco atrás.

Eventualmente llego a la primera estación de ayuda. Me sorprende gratamente lo pro-activo de la actitud de uno de los voluntarios. Y como misma estación pit de Nascar, me tuvo de regreso en camino en segundos.

La próxima parte de la carrera fue tal vez una de las que más me gusto. El terreno descubierto permitía apreciar la majestuosa y aparentemente inalcanzable cordillera a la

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cual me dirigía. Por un tramo, el sendero va paralelo a un riachuelo. Siempre he sentido algo especial cuando corro junto al agua. Tal vez sea por mis inicios de corredora en Florida al pie del mar y el sonido del agua que evoca en mis sentimientos de calma y tranquilidad. Es en este estado mental que continúo mi marcha trepando y trepando hacia esa Cordillera Blanca que diviso a la distancia.

Trepando y trepando es que llego a la entrada del parque Huascarán. “¡Estoy a 4,000 metros sobre el nivel del mar!”, pienso cuando leo el letrero de entrada al parque. ¡Nunca antes había corrido a esta altura! No pude evitarlo y me inunda un sentimiento de alegría, mezclado con logro, mezclado con satisfacción. “Lo he conseguido,” me digo a mi misma, “lo he logrado por esa niña.” En ese momento me sentí una triunfadora, el resto de la carrera sería un gran extra.

El camino desde la entrada al parque hasta el refugio fueron los 18k más largos de mi vida. El camino era técnico, duro, y complicado así que corrí poco, más era lo que trepada caminando de manera sostenible. Eventualmente desemboco en una pampa donde se pueden apreciar vacas pasteando. Empiezo a trotar otra vez mientras pienso en mi papá. “¿Dónde andará?” Él había llegado un día antes a Huaraz para verme competir. Conociéndolo, sabía que se las ingeniaría para llegar a diferentes puntos a verme pasar, pero la última vez que lo vi había sido en una camioneta al principio del evento por Unchus. “Espero que este bien” me digo cuando escucho un “ya estás ahí, no falta nada”. Levanto la mirada y veo a corredores bajando el cerro en sentido contrario. Más me acercaba a El Refugio, más eran las palabras de aliento de los mismo corredores que venían de regreso. Vi a la chica que venía

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liderando y tenía una ventaja enorme y se veía bien fuerte. Sabía que El Refugio estaría cerca, así que empujo. Veo una cara familiar como a unos 30 metros.

Era Homarh, un amigo corredor quien junto con otros se tomaron la paciencia de sacarme a explorar trails limeños. “Ya llegamos”, me dice. Seguimos trepando hacia la cima y aparece el refugio.

Sabiendo que ya había terminado lo más pesado, y con las piernas frescas, mí espíritu competitivo sale a flote. El primer lugar femenino es inalcanzable. Esa chica se veía fuerte, como si la altura no le afectase. Sin embargo la del tercer lugar me tenía una ventaja de 1015 minutos. “Vamos a intentar reducir la distancia”, me digo a mi misma. En el refugio tomo sopa, como un par de tostadas, lleno mi reservorio (el cual ahora pienso me tomó tiempo innecesario, ya que no lo usaría) y parto. A pesar de ser bajada, le doy suave. No quería que la altura me choque al bajar, si lo hacía muy rápido.

Disfrutando de los paisajes y las montañas, bajé feliz de poder hacer lo que más me gusta en mi querido Perú.

Llegué al single track más rápido de lo que pensé.

Ahí encontré a mi papá, “Vamos Moni,” me grita entusiasmadamente, y sin pensarlo -y sin las zapatillas adecuadas- empieza a correr detrás mío.

Sentí alivio, alegría y mucha emoción al verlo otra vez ya que estaba preocupada por él. Mi papá me dice: “Tienes a una corredora a tres minutos. ¡Vamos! ¡Vamos!”. Nunca antes él me había visto correr en una carrera y mucho menos había corrido conmigo en una.

Esos kilómetros cuesta abajo con mi padre fueron sin duda la mejor parte de la evento. El terreno era técnico y empinado pero no importaba, tenía a una corredora por alcanzar y a mi papá alentándome atrás.

La mejor parte de la carrera fue poder correr con mi papá por unos kilómetros en camino a la meta.

Estábamos ya casi por llegar al final del single track cuando escucho una respiración fuerte y agitada detrás de mí. ¿Qué le pasó a mi papa?” pienso, cuando una corredora pasa por mi lado izquierdo como una bala. No pude responder, iba demasiado rápido y se perdió en la distancia. ¿De dónde salió?, me pregunto. La última vez que la vi fue en el refugio sintiéndose mal por la altura. ¿De dónde le vino toda esta energía? No hay tiempo para hipótesis, ahora tengo a dos corredoras que alcanzar y pasar. Estoy ya a unos 100 metros del final del single track, cuando diviso a una corredora. Le reduzco la distancia a 50 metros. Sigo empujando, 30 metros, sigo empujando, 20 metros y la paso. Desemboco en una pista carrosable donde hay una estación de ayuda en 5to lugar. Estaba a 6 kilómetros. Sigo corriendo con todo y no paro. Sigo acelerando y empiezo a sentir los efectos de la altura. Me empiezo a marear un poco y sentir mi corazón latir a toda velocidad. “¡No importa, aguanta!”, me digo en silencio.

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Habrían pasado unos 3K de puro dolor cuando diviso a “la bala” junto a un grupo de tres corredores a varios minutos adelante. Sigo empujando y ellos también, pero estoy achicando la distancia lentamente. El pase es inevitable.

En eso pasa mi papá otra vez, en una camioneta que tomó en la última estación de ayuda ya que no pudo aguantar el ritmo: “¡Faltan 800 metros!”.

gratitud con mi papá por haberme seguido y alentado durante toda esta carrera, y por otro lado un sinsabor de no poder haber acortado más terreno los últimos kilómetros y alcanzado al grupo que tenía adelante. Por esos 46K que duraron la carrera, estuve feliz de pertenecer a una comunidad de corredores con los cuales pude sufrir y disfrutar del paisaje.

Miro mi reloj Garmin, el cual marca 46k. Creí que me faltaban 4k. Me estoy quedando sin terreno para remontar y acelero más duro aun. Acelero con todo mí ser. Acelero por la niña de 5 años que le dijeron que nunca correría.

Reduzco la distancia lo más que puedo, pero sin suficiente terreno para remontar llego al pueblo de Wilcahauin y entro al área final. Veo el arco a unos 50 metros y cruzo la meta. Escucho “Buena Monica” de una amiga, “Vamos Imaña” de otro amigo. Instintivamente tiro mi botella al suelo, y corro en busca de un abrazo de mi padre.

Ahora estoy acá sentada, reviviendo la carrera con ansias de mejorar y de quedar en mejores posiciones en futuros eventos. Tendré que entrenar con una nueva consigna en mente: entrenar terrenos técnicos, subidas largas y empinadas y salir a correr en altura para dar lo mejor de mí. Este nuevo reto lo acepto.

Llena de emoción por haber completado la carrera pasan un sin fin de cosas por mi mente. Por un lado, contenta con el logro de poder haber reivindicado a aquella niña asmática que le dijeron un día que no debería correr,

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Quiero agradecer a la Peru Trail Running por haberme dado todas facilidades durante el proceso de registración.

Yo me encontraba fuera del país hasta una semana antes del evento, y me esperaron pacientemente a que llegue para poder efectuar los pagos. Un agradecimiento especial a Homarh y Carlos de Pushay Trail Performance que tuvieron la iniciativa de sacarme a explorar cerros en Lima durante mi primera semana en el país.

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CRÓNICA Por: Andrés Olivera | Fotos: Ultra Trail Parque de los Nevados

Ultra Trail

Parque de los Nevados 65K 500+M

La elección de las carreras a veces se hace con mucho tiempo de anticipación y en esta ocasión también lo fue. Que encajen los entrenamientos, las vacaciones y demás, es un poco lo que se dio para la Ultra Trail Parque Los Nevados; el año pasado estuve por Santiago para el TNF Endurance Challenge y este año por Colombia, Manizales, para disfrutar de los 65K que recorrerían gran parte del Parque Nacional Los Nevados, como preparación para los 90K del MUT a finales de septiembre.

Llegamos a Manizales con mucha anticipación a la carrera para conocer un poco más la cuidad y ver cómo estaba el clima los días previos a la carrera. Sol, viento y lluvia se iban intercalando durante el día. Manizales es una ciudad más pequeña que Bogotá, esta forma parte del eje cafetero y el principal lugar de corridas de toros del país.

El día sábado 15 se realizaría la charla técnica (C.C Fundador) y la entrega de kits (Auditorio de la Municipalidad de Villa María). Por la noche, salimos a distraernos hacia un mirador muy cerca de la cuidad, apreciamos los últimos rayos de sol que se pedían por el horizonte dando tonalidades moradas a las nubes.

Luego regresamos al Hotel donde comenzaría el check-list para la carrera.

Una tormenta nos acompañaría toda la noche del día de la carrera. Alisto mi material y me despido de Silvana. Me voy al Hotel de Juan (quien correría los 21K) y que me jalaría al punto de recojo de las chivas (Estadio Palo Grande).

Ya en el lugar de la carrera, caminamos un poco hasta la partida, cuando llegamos ya formaban muchos corredores listos para partir. 3…2….1…. y ¡Arrancamos!

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CRÓNICA

De nuevo salgo con el grupo de adelante, éramos algo de cinco corredores: tres de 21k y dos de 65km. Van a un ritmo cómodo como para seguirlos el primer tramo era de subida, subida y subida. Luego descenderíamos por unos caminos de ganado fortalecidos con algunos trozos de madera. Estuvimos corriendo con el frontal cerca de 30 minutos, cuando empezaron los cruces de ríos. Hasta que llegamos al PH1 en el km7 en 2da posición. Rellené mi botella de mano y seguimos en ruta. Minutos más tarde, me pasó un corredor que iba muy rápido creo que era de 21km así que deje que se vaya, ya estaba amaneciendo así que iba disfrutando del recorrido.

De pronto no divisaba a ningún corredor frente mío, volteo y estaban trepando una subida de 80 grados casi con las manos. Llegamos a la parte de arriba y creo que la lógica de muchos corredores no era bajarla de nuevo.

Empezamos a descender una larga bajada con mucha pendiente resbaladiza que muchas veces se tenía que bajar sentado. Conté todas las personas que estaban delante y eran algo de 20-25 personas que estaban pasando por delante del grupo que nos habíamos perdido; creo que nunca había bajado tan rápido pero era momento de arriesgar quizás muy temprano porque era el km10, pero había que remontar cuanto antes. No tengo en la cabeza cuantas personas logré pasar en ese entonces pero no venía del todo motivado.

Pasamos por el PH2 en el km14 en 1:40h de carrera.

Durante este trayecto a campo abierto empezaba a llover ligeramente y sentía como picaduras en los ojos y la cara debido a la “lluvia de arena”. Terminamos una cuesta y veo que tenía todo el cortaviento empapado y ya no había forma de seguir corriendo con él. Saqué el impermeable me lo puse y retomé la marcha. Pasó Silvana con Nubia (la esposa de Juan) dándome ánimos.

Sirvieron mucho porque iba un poco desmotivado a esa altura de la carrera. Así que empezamos a volver a coger ritmo cuando las vuelvo a ver un kilómetro más adelante y me dicen que iba 8vo.

Comienza una bajada por donde subían muchos caballos pero veo la finca al fondo y apretó mucho hasta llegar al siguiente PH3 en el km21, donde comenzaría la larga subida hasta la parte baja del volcán. Un poco de agua de panela, agua e hidratante y volvemos a la carrera.

Había pasado a uno en la bajada y llegaba séptimo.

Una subida interminable hasta que nos adentramos en una especie de selva. Pasamos un sendero muy angosto y tramos muy tupidos. La lluvia comenzaba a hacerse más fuerte con cada minuto que pasaba.

Llegó el siguiente PH4 en el kilómetro 26, donde cambio las medias porque los pies se estaban poniendo blancos. Trato de comer algo, banano, naranja y algunos frutos secos, pregunto por los de adelante y me dicen que están a 5 minutos. Vuelvo a ponerme las zapas y volvemos a salir en busca de

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los de adelante, sabía que la carrera ya no era estar adelante sino pasar a cuantos más se pudiera.

Comenzó un sendero amplio sin señalización que me hacía dudar. Después logro alcanzar a los que iban delante, estaban un poco preocupados por la señalización de la ruta. Minutos más tarde, logramos ver al primero de 93K Joaquín López (Ecuador). Bajaba muy ligero y con bastante diferencia al segundo.

Volví a encontrarme dentro de los 5 primeros, pero las piernas me estaban pasando un poco la factura del remonte que hice hasta este punto que era el kilómetro 30, aproximadamente. Así que deje de apretar y volví a agarrar un ritmo cómodo en la ruta.

Ingresamos a un campo abierto donde la neblina estaba muy baja y la lluvia seguía golpeando cada vez más y más, se me había acabado el agua hace como media hora y trataba de seguir buscando el siguiente punto que se hacía interminable.

Me retrasé bastante esperando al corredor que venía atrás, felizmente tenía algo de agua y me invitó, lo único malo era que el siguiente PH estaba solo a 4 minutos de donde estaba. Bajé fuerte y llegamos: había gente de 93K retirada y otros conversando en ese avituallamiento. En el PH5, a la altura del kilómetro 34; tomamos dos sopas y algo de agua de panela de nuevo. Las manos y el cuerpo se me estaban enfriando, así que era hora de darle algo de calor.

Continuo hasta el siguiente avituallamiento por una carrozable, la lluvia se ponía cada vez más intensa. Para este punto ya estaba con toda la ropa mojada, corría con el impermeable encima de la ropa y sin guantes porque ya estaban empapados. Llegamos juntos con el chico que me compartió agua km atrás al PH5 KM 37 a 4200msnm, era el punto dónde empezaríamos la subida hacia el nevado (4800msnm), pero habían hecho un corte porque estaba granizando en la parte de arriba. Quizás fue un error no comunicarlo en el PH anterior, porque en todo este tramo estaba guardando mucho para lo que venía. Una coca cola y un agua de panela para emprender la bajada de 15K, estaba en la posición 6 y con ganas de seguir corriendo llegamos al mismo avituallamiento y emprendemos una subida muy larga que la tomé con calma porque sabía que comenzaría un descenso rápido. Llegó a la parte donde puedo correr y empiezo a descender sin parar, creo que la persona que iba adelante mío hizo lo mismo, por eso nunca más lo vi. No dejo de apretar hasta que me topo con un cruce de río, el cual llegaba hasta debajo de la cintura. Lo paso un poco lento y veo un cartel que decía que faltaban cinco kilómetros para la meta. En este punto estaba fresco, había guardado mucho para la subida que no hicimos, ¡así que era hora de gastar toda esa energía para justificar el viaje!

Los últimos 5K me tomaron algo más de 25 minutos, sentía que volaba en estos tramos y quería exigir un

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CRÓNICA

poco al cuerpo para ver hasta dónde soportaba. En los tramos finales paso a mucha gente de los 93K, que venían un poco rotos pero ahí íbamos. Llegamos a la finca empapados y con un sabor medio amargo por los varios minutos que perdí en la carrera. Igual me quedo contento, pues terminé dentro del tiempo que me había planificado y, sin duda, ha sido una buena experiencia que volvería a repetir.

Gracias a la amabilidad de los colombianos, sin estos gestos nuestro viaje hubiera sido más complicado. A la organización por la invitación a esta carrera, en especial a Adriana Tellez por la hospitalidad brindada durante el evento.

A Silvana por el constante apoyo en este estilo de vida, igual que a mi familia que me vienen apoyando durante muchos años en el deporte (fútbol, atletismo y ahora trailrunning. A mis auspiciadores por permitirme formar parte y trabajar en conjunto: The North Face, Compressport Perú, Petzl y Chaxras Eco-Rest.

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LA CARRERA DE MONTAÑA que cambió la escena nacional Por: Dayanna Delgado | Fotos: Aldo Arozena

Todos los que participaron de la octava edición del Desafío Huarochirí o que de alguna manera fueron parte de este campeonato deportivo, acompañando quizá a algún familiar o por motivos laborales, compartirán esta emocionante impresión: carreras fascinantes, duras y retadoras, con una organización impecable de parte de Vértigo Perú que supo utilizar la geografía de la sierra de Lima para, una vez más, demostrar que nuestro país está a la altura de cualquier competencia internacional.

El DH se desarrolló en escenarios y climas estratégicos para que los corredores pudieran disfrutar del paisaje mientras daban lo mejor de sí mismos por cruzar una meta que, a veces se tornaba inalcanzable, según la experiencia de los mismos participantes que entre subidas y bajadas empinadas, llegaron hasta los 3,600 m.s.n.m.

Las 3 fechas de la competencia incluyeron las distancias Purix y Chaski en las que se fueron sumando los puntajes obtenidos tras cada carrera.

La primera: el 7 de junio en Cocachacra con distancias Purix de 7K y Chaski de 19K. La segunda: el 5 de julio en La Merced de Chaute donde se mantuvo la distancia Purix y la distancia Chaski fue de 21K. Y la tercera: el 9 de agosto en Matucana con distancias Chaski de 22K y Purix de 10K. Las ganadoras de este año en la distancia Chaski, en la categoría de 18 a 29 años fueron: Lorena Ricalde, Mariana Hammond y Jennifer Valderrama. De 30 a 39 años: Anne Meza,

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Rosalia Obando y Rosario Torres. De 40 a 49 años: Marie Manrique, Carina Ramos y Nora Vela. Y de 50 años en adelante: Julia Zavala, Maria Vela y Victoria Zavaleta.

Asimismo, los ganadores en la misma distancia fueron: de 18 a 29 años: Hernan Henostroza, Stalin Carrasco y Marcos Salinas. De 30 a 39 años: Emerson Trujillo, Ángel Cuenca y Rodrigo Morey. De 40 a 49 años: Jhon Villalobos, Guillermo Hinostroza y Domingo Elias. De 50 a 59 años: David Casaretto, Juan Quispe y Max Delgado. De 60 a 64 años: Fernando Flores, Antenor Jaco y Julián Morales. Y de 65 años a más: Abraham Huamanculi y Oswaldo León.

En la cima de la distancia Purix, las ganadoras de la categoría de 10 a 19 años fueron: Ana Araujo, Ericka Andia y Claudia Canchis. De 20 a 29 años: Marylin Enríquez, Nancy Huallanca y Fiorella Sotelo. De 30 a 39 años: Lety Lazaro, Senobia Palomino y Catherine Yap. De 40 a 49 años: Maybel Antezana, Marita Lupa y Jessica Niquen. Y de 50 años en adelante: Irma Gómez, Rosa Arenas y Alaiza Trinidad.

Y los campeones de la distancia Purix fueron: de 10 a 15 años: Ángel Fabián, Cristóbal Vizquerra y Diego Espinosa. De 16 a 19 años: Kenji Valenzuela, Ángel Clemer y Brian Rojas.

De 20 a 29 años: Urbano Molero, Jonathan Idrogo y Diego Sánchez. De 30 a 39 años: Pedro Bolimbo, Evaristo Gómez y Edgar Aldana. De 40 a 49 años: Luis Vasquez, Juan Ligarda y Angel Vasquez. Y de 50 años a más: Victor Huaringa, Carlos Rodriguez y Juan Mendoza.

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NOTICIA

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Por: Daniel Martos | Fotos: Andes Race

El pasado 29 de Agosto, se llevó a cabo en El Valle Sagrado de los Inkas en Cusco, una de las ultramaratones más duras del continente, el Andes Race “The Chaski Challenge”. Una dura carrera de 80 kilómetros con un ascenso acumulado de 4800m, increíbles paisajes y con picos de altura de 4700, 4400 y 4500 msnm que hicieron de ésta competencia una fuerte prueba para los corredores.

Los corredores de 80k, individuales y postas, partieron a las 3:00 am desde la comunidad de Huarán en el Valle Sagrado, con una luna llena impresionante que los acompañó hasta el amanecer. Los de 25k partieron del poblado de Huacahuasi, a cuatro horas de Cusco desde un lodge en medio de las montañas.

A lo largo de la ruta se pudieron apreciar lagunas y paisajes que quedarán grabados en la memoria de los corredores. Uno de los momentos más icónicos

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fue el amanecer, que muchos corredores lo vieron en el pico más alto a los 4700 msnm; momento inolvidable y fascinante que dejaba de lado el frío intenso, el cansancio y los males de altura que muchos sufrieron.

Entre los participantes podemos destacar la participación del peruano Emerson Trujillo del team Deporte Solidario, quien se llevó el primer lugar con un tiempo de 8 horas 5 minutos, en segundo lugar el ecuatoriano Martín Saenz con 8 horas 38 minutos y en 3er lugar el cusqueño Wilson Cusi en 10 horas 26 minutos. En ésta categoría sólo 3 mujeres lograron completar la travesía, la ganadora fue la conocida atleta peruana Aydeé Soto (37 años) con un tiempo de 11 horas 41 minutos, en 2do y 3er lugar las peruanas Maybel Antezana (45 años) en 13 horas 45 minutos y Estela Tinta (44 años) en 15 horas 9 minutos.

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El Andes Race, pudo contar con 2 categorías más, las cuales fueron 80k postas y 25k. En las postas, el team Deporte Solidario se subió nuevamente al podio ocupando el 1er y 3er lugar, conformados por Angel Cuenca/Jhon Villalobos y Manuelito Figueroa/Eduardo Sánchez respectivamente. El 2do lugar fue la gran sorpresa, el equipo conformado por 2 integrantes veteranos del IPD Cusco, Jorge Barrios y Ely Yupanqui de 47 y 51 años, respectivamente. En la distancia de 25k los ganadores fueron Ferdinan Pacheco, Wilfredo Quispe y Jose Luis Chauca ocupando el 1er, 2do y 3er lugar, en las mujeres las ganadoras fueron Lizeth Peralta, Ellizabet Serrano y Marylin Enriquez con el 1er, 2do y 3er lugar.

De ésta manera la primera edición del Andes Race “The Chaski Challenge” cumplió con todos los requisitos para estar a la altura de una competencia internacional. Tuvo participantes de EEUU, Guatemala, Ecuador, Holanda y Francia. El atleta élite de EEUU Michael Wardian fue uno de los más contentos y emocionado por vivir ésta experiencia y cumplir su sueño de correr en los Andes y de conocer Machu Picchu. Para el próximo año se espera triplicar la cantidad de participantes, y con el correr de los años ser una de las ultramaratones más importantes del mundo.

En la siguiente edición, aumentaremos las distancias de 25K a 30K y habrán algunas modificaciones en la ruta de 80k que la harán más divertida para los corredores. Seguiremos contando con el apoyo de la Municipalidad de Ollantaytambo, lo que nos permitirá mejorar el fin de fiesta de la carrera.

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RUNNING BOOM Sólo los runners entendemos la satisfacción de cruzar la meta sin importar ser los primeros

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El Fenómeno de la

MEDIA MARATÓN DE LIMA Por: Dayanna Delgado | Fotos: Manuel Contreras

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Pocas carreras en el mundo tienen el mérito de trascender en el tiempo y a los acontecimientos sociales y culturales. Este es el caso de La Media Maratón de Lima, considerada la carrera más antigua de América, que celebró el pasado 23 de agosto su 106 edición con más de 8,000 participantes entre los 21 y 10k.

La carrera organizada por la Municipalidad de Lima y por Perú Runners comenzó en la Plaza de Armas y terminó en el Circuito Mágico del Agua, pasando por distritos como Lince, San Isidro y Miraflores, en un recorrido que permitía que competidores nacionales e internacionales puedan apreciar y distinguir a la Lima de antaño de la Lima comercial y moderna.

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El concierto previo a la carrera, donde también se contó con la participación de patinadores en la categoría de 19k, tuvo como invitados a los talentosos chicos de Ves tal vez, quienes hicieron bailar al ritmo de sus canciones a todos los asistentes, antes de la partida y durante los calentamientos oficiales.

Las ganadoras de los 21k fueron Wilma Arizapana, quien con el número 404, logró el primer lugar de la Media Maratón, con un tiempo de 01h:15m:14s, seguida por Rocío Cantara (01h:15m:23s) y Cinthya Paucar (01h:16m:36s).

En la categoría masculina de 21k los ganadores fueron el huancaíno Cristian Pacheco que se hizo del primer lugar con un extraordinario tiempo de 01h:03m40s, dejando atrás por sólo dos segundos a Jhordan Ccope que obtuvo un tiempo 01h:03m:42s. Asimismo el tercer lugar fue para Nelson Itto, que llegó a la meta en 01h:04m:37s.

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NOTICIA

En los 10k el triunfo en la categoría femenina fue para Charo Inga quien se impuso en la competencia con 00h:36m:04s, mientras que los resultados de los 10k masculinos estuvieron liderados por Walter Nina, quien hizo un tiempo de 00h:29m:27s.

Cabe resaltar la participación del atleta paralímpico, Efrain Sotacuro, que como muchas personas con alguna discapacidad participaron de la histórica y emocionante Media Maratón de Lima.

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Mafe Flores | Triatleta Hammer Nutrition Perú

CRÓNICA NOTICIA

®

Fuel right, feel great!

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SECCIĂ“N

TRIATLETA Obsesionado es una palabra que los flojos usan para describir a los disciplinados

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NOTICIA

Tras una dura competencia, cinco triatletas peruanos clasificaron para el próximo Mundial de Medio Ironman 70.3 de Australia.

LOS 5 FANTÁSTICOS

DEL IRONMAN Manta, (en Ecuador) ha sido el escenario del Medio Ironman 70.3, donde el último domingo los triatletas peruanos, Vladimir Figari, Stefano Ratto, Marco Antonio Muñoz, Lorena Imana y Daniela Morales han logrado, gracias a su esfuerzo y arduo trabajo, una clasificación para el próximo mundial en Australia.

Vladimir Figari, fue el primer peruano en cruzar la meta del Ironman, logrando el décimo lugar de la clasificación general y el primero de su categoría, con un tiempo final de 04h:16m:37s (00h:31m:41s en natación, 02h:16m:13s en ciclismo y 01h:24m:05s en carrera a pie).

Asimismo, Stefano Ratto se colocó en el puesto 38 de la clasificación general y en el tercero de su categoría, junto a Marco Antonio Muñoz que obtuvo el puesto 39 de la clasificación y el quinto de su categoría, con tiempos de 04h:44m:34s y 04h:45m:52s, respectivamente.

Las peruanas Lorena Imana y Daniela Morales también aseguraron su clasificación para el próximo Mundial de Ironman con tiempos de 04h:52m:25s y 05h:06m:16s cada una.

Cabe resaltar los resultados de Gianmarco Mosto y de Paola Mayorga quienes obtuvieron el cuarto y quinto puesto en el ranking de sus categorías, además la participación de Lucho Horna, quien logró un tiempo total de 05h:23m:35s.

También saludamos a Raúl Fernández y José Harrisson por sus destacables actuaciones en esta difícil competencia.

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NOTICIA

Los resultados de todos los peruanos participantes: MUJERES CARRERA A PIE

TIEMPO TOTAL

02:40:53

01:38:23

04:52:25

02:41:48

01:44:30

05:06:16

RANKING GENERAL

CATEGORÍA

NATACIÓN

CICLISMO

Lorena Imana

57

2

00:28:49

Daniela Morales-Bermudez

106

3

00:34:14

NOMBRE

Silvia Acosta

974

31

01:09:11

03:54:41

02:21:24

07:35:58

Valerie Nossar Vukovic

704

22

00:49:05

03:27:21

01:54:26

06:22:09

Katherine Leigh

677

12

00:47:23

03:09:25

02:13:53

06:19:40

Mayorga María Paola

750

5

00:50:00

03:21:06

02:10:22

06:29:58

HOMBRES

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Stefano Ratto Schol

38

3

00:29:38

02:24:10

01:44:58

04:44:34

Jaime Villena

401

47

00:47:19

03:07:59

01:43:14

05:50:30

Carlos Castillo

439

50

00:33:38

03:07:39

02:04:38

05:54:38

Nicholas Lauchlan

468

54

00:37:14

03:14:25

01:55:50

05:57:52

Gianmarco Mosto

35

4

00:24:07

02:33:11

01:40:38

04:42:46

Chris Harrison

58

10

00:29:30

02:30:31

01:46:57

04:52:27

Oskar García León

82

14

00:36:35

02:41:51

01:35:21

04:58:47

Eduardo Roe

222

32

00:34:39

02:47:38

01:57:47

05:26:39

Alfredo Ávalos

270

37

00:40:03

02:47:23

01:57:54

05:32:57

Enrique Larrea

418

58

00:30:45

02:58:48

02:15:12

05:52:18

Manuel De Vivanco

521

76

00:30:48

02:56:39

02:25:35

06:03:07

Jorge Valenzuela

619

95

00:41:50

03:00:29

02:17:41

06:12:14

Andrés Gagliardi

639

98

00:34:41

02:56:23

02:34:23

06:14:13

Henry Paredes

803

124

00:48:59

03:05:15

02:29:03

06:37:57

Luciano Levaggi

953

147

00:33:56

02:49:22

03:41:59

07:19:36

José Carlos Romero

156

32

00:35:17

02:38:57

01:56:47

05:17:27

Diego Lazarte

170

36

00:33:16

02:42:38

01:58:38

05:19:50

Luis Horna

194

42

00:40:27

02:36:32

01:57:51

05:23:35 06:06:47

Luis Alva

563

114

00:34:35

02:39:55

02:37:59

Vicente Jiménez

693

133

00:39:41

03:04:33

02:27:20

06:21:19

Pablo Nangles

885

167

01:01:15

02:59:08

02:40:08

06:53:59

Dnaiz Palomino

958

179

00:56:13

03:41:19

02:31:29

07:23:45

Vladimir Figari

10

1

00:31:41

02:16:13

01:24:05

04:16:37

Marco Antonio Muñoz

42

5

00:33:29

02:28:17

01:38:04

04:45:52

Jorge Luis Noriega

103

9

00:34:52

02:31:49

01:52:10

05:05:15

Renzo Casanova

125

13

00:33:17

02:37:31

01:54:10

05:10:27

Carlos Chumpitaz

193

30

00:35:32

02:42:38

01:59:08

05:23:17

Moisés Gordillo

293

48

00:39:20

02:39:01

02:10:38

05:35:46

Augusto Mendoza

591

88

00:52:43

02:48:09

02:16:47

06:09:28

Marco Temoche

622

94

00:46:49

03:10:06

02:03:44

06:12:26

Mark Ames

812

107

00:50:48

03:08:04

02:12:39

06:39:11

Diego Pinillos

923

120

00:44:20

03:49:13

02:25:24

07:08:14

Arturo Bayly

132

8

00:34:23

02:43:46

01:46:12

05:12:21

Olger Luque

381

24

00:44:17

03:00:43

01:54:24

05:48:20

Jorge Da Silva

363

13

00:38:01

02:51:13

02:05:47

05:46:11

Renzo Ratto

851

38

00:41:09

03:22:16

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CRÓNICA

Por: Daniel Gonzaléz Hernández - Director técnico de Perú Trail Runners | Fotos: Archivo personal

crónica de una experiencia inolvidable Ironman 70.3 Manta. Ecuador. 9 de agosto de 2015. Situado en la costa de este país centro americano, conocido por sus playas, se encuentra la ciudad de Manta. Con un desarrollo turístico y económico considerable, se puede decir que se trata de un lugar que marcar en nuestra agenda para tomarnos un descanso. Buenos accesos, limpieza, orden, seguridad, y una oferta hotelera y culinaria, a la altura apoyado por sus buenas conexiones por aire y tierra. Y por último reseñar la amabilidad de su gente y la bondad del servicio.

Crónica. 6.30 am, playa murciélagos-Manta.

Allí estábamos, después de muchas semanas de entrenamiento, con el agua por la cintura, mirándonos unos a otros con esa sonrisa nerviosa que te sale en los grandes momentos. El público, la familia, los amigos,... La música que dejaba de sonar en tu cabeza, concentrados en escuchar la

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orden de salida. A doscientos metros veíamos el bloque de edad anterior, camino a la primera boya.

Ultimas miradas alrededor. Tus contrincantes, tus compañeros al menos por un rato, ¡Suerte!

Nos vemos en la meta, nos gritábamos. Cinco, cuatro,... ¡Uno! Tengo las gafas empañadas, antes de llegar a la primera boya, no veo donde esta y me desvío.

Igual sigo nadando y poco a poco, voy tomando la línea del primer kilómetro que nos lleva hasta el último giro, antes de iniciar la T1. Salgo bien del agua con ritmo, y comienzo a repasar mentalmente lo que debo hacer en la transición y lo que no puedo olvidar. Casco, gafas, ... ya está.

Salgo corriendo con la bicicleta hacia la salida de la T1 donde nos espera una sorpresa, el público.

Un pueblo entregado al evento y al esfuerzo de los atletas. Como un coro, que llevase meses

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CRÓNICA

ensayando, la gente anima sin cesar a todos y cada uno de los atletas que cruzan por delante de ellos. Eso nos da un extra de energía y nos lanza a velocidad sobre la pista, hacia el norte, el pueblo pesquero de Crucita, donde giraríamos para volver por el mismo recorrido de nuevo a la playa murciélagos. El despliegue organizativo y de seguridad estaba a la altura de la prueba, dando al atleta la tranquilidad necesaria en todo momento.

Saliendo de la ciudad se presentaba un recorrido de 45 kilómetros en ambos sentidos. Buena pista y trazado sinuoso, en una paisaje que recuerda a la sabana africana, con poco viento.

Se empezaban a suceder los adelantamientos, evitar el drafting, coger el ritmo. Y llegaron los puntos 1 y 3 de hidratación, donde me reí mucho, por no perder la concentración cuando me percate que no le habían quitado el precinto a las botellas de hidratación. En ningún momento tenías la sensación de encontrare solo ni perdido. El personal del ejército flanqueaba la pista a lo largo del recorrido. La humedad empezaba a dejarse notar, aunque aún quedaba mucho por sentir. A 10 kilómetros para dar el primer giro comienzo a cruzarme con los pros que habían partido 35 minutos antes que mi categoría y que ya venían de vuelta, así como otros compañeros de Perú, como Vladimir Figari, con un ritmo imponente. Después de más de dos horas pedaleando me acercaba a la ciudad nuevamente donde el público volvía a rugir y te daba ese empuje extra para llegar a una T2 que prometía ser dura. A gran velocidad y casi clavando los frenos entro en el parque de transición, nuevamente repasando mentalmente lo que no se me podía olvidar, y me adentro hacia la posición de estacionamiento que tenía asignada, y sin darme cuenta ya estaba corriendo.

Comienzo la función falto de ritmo inicialmente.

El público te acompaña y te jala a lo largo de un recorrido de 5 kilómetros que repetiríamos dos veces. La húmeda se hacía más latente y el calor hacia su trabajo. Aquellos que no se habían hidratado y alimentado bien en la bici, lo sintieron.

Rostros desencajados, miradas perdidas,... Y por otro lado, aquellos que marcaban un paso demoledor y creciente. Pero la grandeza de este deporte, la superación, nos lleva a sacar fuerzas de donde no las hay y hasta el final. ¡Como sea!.

mirar para atrás, mirando al futuro, el próximo reto. Había disfrutado la carrera.

Después de un merecido descanso y una buena comida, toco analizar la carrera y discutirla con Pedro de Arriba, mi entrenador. Prepararnos y mejorar esa es la meta. Ahora toca disfrutar del lugar y de las maravillas que ofrece al turista. ¡A relajarnos!

Después de escuchar muchas veces mi nombre a lo largo del recorrido y leer sorprendido muchos mensajes de superación que portaban los asistentes, llego el último kilómetro. Venía con ganas y fuerzas, con un ritmo ascendente desde el kilómetro 8; bien hidratado, acelerando el paso, para entrar en las últimas rectas superando a varios competidores. Cruzando la meta con mi típico gesto de saludo a mi hija, sentí el valor de la proeza que acababa de terminar y por la que había estado luchando en los últimos meses. Sin

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ENTREVISTA

Por: Sergio Villavicencio | Fotos: Ironman Austria

Mafe Flores

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El 28 de junio del 2015, será una fecha que Mafe no olvidará jamás. Se trata del día en el que completó su primer Ironman, tras muchos meses de preparación y sacrificios. Le tomó 14h06m27s completar el Ironman de Austria, pero ahora son incontables las horas que estará dispuesta a invertir con tal devolver a ser finisher de una de las competencias más difíciles del mundo.

Conoce lo que vivió la integrante del #TeamHardCore en esta entrevista.

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ENTREVISTA

Hola Mafe, ¿qué tal tu primera experiencia en un Ironman?

Me encantó. El Ironman para mi es una prueba espiritual, emocional, mental y física. Estás completamente conectado con estas 4 áreas de tu persona. No existe nada más. Incluso es tan intensa la experiencia de hacer un Ironman que al día siguiente de terminarlo ya me quería inscribir en otro. ¿Cómo fueron las condiciones de la competencia? (clima, terreno, etc.)

El día de la carrera tuvimos 30 grados centígrados. La nadada fue en un lago hermoso con agua cristalina, pero que luego desembocaba en un canal de 3 metros de ancho que se convirtió en un cuello de botella, no podías ir a tu ritmo porque tenías miles de personas por todos lados que, literalmente, no te dejaban pasar.

En este canal nadabas los últimos 1000 metros. El terreno de la bicicleta estuvo súper duro, eran 2 vueltas de 90km cada una. Tenías dos subidas largas, una de 13% y la segunda de 15% de gradiente. En total eran 2km acumulados de 15% de gradiente. Pero todo lo que sube, baja, así que también habían bajadas súper empinadas y con curvas ciegas a través de un pueblo. Incluso habían colchones para que la gente no se estrellara de frente en las curvas. El terreno de la carrera pedestre fue semi plano, muy bonito y con muchísima gente que te animaba por todos lados. ¿Cuál fue la parte más difícil?

La bicicleta sin lugar a dudas. ¿Dónde te sentiste más cómoda?

En la natación. ¿Te pusiste algún tipo de marca que querías lograr?

Mi marca era terminar. Sería muy ambiciosa y soberbia de pensar en tiempos siendo mi primer Ironman. Nunca he sometido a mi mente, cuerpo y espíritu a tanto esfuerzo y tantas pruebas que no sabía cómo podía reaccionar. Solo quería llegar a esa meta tan soñada y convertirme en un IRONMAN. ¿Qué se siente haber completado tu primer Ironman? ¿Qué lecciones te deja?

La sensacion es indescriptible. Solo una persona que ha hecho un Ironman puede entender lo que se siente.

Las lecciones que me deja son dos palabras: Respeto y Humildad. ¿Cuáles son tus próximos objetivos?

Para el 2015 El Medio Ironman de City Bikes, Miami en Octubre y El Medio Ironman de Paracas en Diciembre.

Para el 2016 el Ironman de Cozumel y en el camino otros medios Ironmans como entrenamiento.

Algún detalle que quieras agregar… ¡Gracias iFitness por la nota! :)

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ENTREVISTA

GIGLIOLA AYCARDI Lo que comenzó como el proyecto de tesis para el grado de máster en administración de los colombianos Nicolás Loaiza y Gigliola Aycardi, hoy es la cadena de gimnasios más importante de latinoamérica: El Club Médico Deportivo Bodytech, que está presente en Colombia, Perú y Chile.

Los fundadores fueron escogidos como los emprendedores del año en Colombia y el 6 de junio fueron a Mónaco a participar por el premio Ernst and Young (EY), “emprendedor mundial del año”, en el cual participaron 52 países con 63 historias de éxito empresarial.

En declaraciones exclusivas para IFitness, Gigliola Aycardi nos comenta cómo fue esta increíble experiencia y cómo ha sido el progreso de Bodytech.

¿Cómo ha sido participar de la más prestigiosa premiación al emprendedurismo mundial?

Fue una experiencia increíble, conocimos a 63 personas maravillosas de 52 países, todos con historias impresionantes de éxito y emprendimiento. El que ganó fue Mohed Altrad de Francia, quien es Sirio en realidad y no sabía cuándo había nacido porque había venido al mundo en una tribu beduina y su madre murió cuando nació, no fue a la escuela de pequeño y pese a todo eso, hoy es billonario y es líder del Grupo Altrad. Todas son historias que te muestran que uno puede hacer lo que quiera cuando se lo propone, tiene pasión y cree en sus sueños. ¿Qué otras historias te impresionaron?

Historias como las Howard Schultz, el presidente de Starbucks, la del presidente de Coca Cola y la de Bill Ford, el presidente de Ford. Son realmente personas fuera de serie que han hecho cosas admirables, ellos decían que el concurso era como los olímpicos del emprendimiento

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y nosotros (Nicolás y yo) nos sentíamos como en los Oscars, rodeados de tanta celebridad del emprendimiento. ¿Cómo es la nominación para este concurso?

Es en asociación con un periódico, en Colombia es con el diario económico Portafolio y aquí en Perú es con El Comercio. Hay un jurado independiente que nomina a los candidatos y ese mismo jurado es el que escoge, tienen muchos puntos de revisión como las ventas, el crecimiento, el posicionamiento, entre otros.

Yo creo que a nosotros nos escogieron porque acabamos de cumplir 18 años de fundada la compañía y en estos 18 años hemos logrado posicionarnos en Colombia, Perú y Chile, tenemos 130 clubes en los 3 países, en Colombia tenemos 72, aquí en Perú tenemos 17 y los demás están en Chile, ofrecemos nuestros servicios a más de 250 mil clientes y hemos generado empleo para más de 4500 personas, además, de acuerdo con IHRSA, que es la

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ENTREVISTA

asociación mundial de gimnasios, somos la compañía número 17 de fitness en el mundo y yo creo que esa es una muestra de todo nuestro trabajo.

los inversionistas de los fondos de capital privado son los fondos de pensiones, entonces todos nosotros indirectamente somos accionistas de Bodytech (risas).

Sobre todo en un sector que en Latinoamérica ha demorado en crecer en comparación con el resto del mundo.

Exacto, nosotros en Latinoamérica no llegamos al 2% de penetración en usuarios de gimnasios, mientras que el porcentaje en Estados Unidos es de 15% y en Europa es de 17%. En esto influye que nuestros ingresos no son iguales a los de Europa o Estados Unidos, pero proporcionalmente nosotros podríamos llegar a un 10% de penetración y por ese camino va nuestra lucha contra el sedentarismo.

¿Cómo fue el comienzo de Bodytech en Perú?

Nosotros compramos el gym El Polo a finales del 2008 y en el 2009 lo convertimos en Bodytech, después en el 2010 abrimos en Trujillo y en el 2011 abrimos el Multicenter que está en Lima Norte, también en Arequipa y en el Óvalo Gutiérrez.

¿Cómo nace tu historia con Bodytech?

Nuestra compañía nació de una idea de tesis de grado del máster de administración de empresas, Nicolás y yo nos conocimos en la Universidad de los Andes y nuestro proyecto fue Bodytech, que básicamente respondía a una necesidad puntual porque por esa época Nicolás tuvo una lesión en la espalda por hacer mal un ejercicio y eso hizo que pensemos si era posible la existencia de una compañía que cuide la salud, que tenga última tecnología y que ayude a la gente a lograr sus objetivos.

Al principio fue muy difícil conseguir la financiación porque estábamos en una época de crisis económica en Colombia, entonces mi mamá hipotecó su casa y nos prestó el dinero para comenzar, pasó justo como dicen los emprendedores: la primera financiación es friendship and family (de amigos y familia), y después ya se consigue el apoyo de los bancos.

En el año 2007 fuimos la segunda empresa en Colombia en recibir un fondo de capital privado, en el 2008 vinimos a Perú con otra inversión y en el 2011 recibimos un tercer fondo de capital privado y con ello fuimos a Chile. Somos una compañía que ha venido creciendo con la inversión de muchas personas indirectamente porque normalmente

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Luego en el 2012 llegamos a Santa Anita y a Piura, en el 2013 compramos Energym que tenía 3 clubes en Jesús María, Miraflores y Surco e inauguramos nuestras segundas sedes en Arequipa y Trujillo, y en eses mismo año también abrimos en San Miguel. El año pasado abrimos en Chiclayo y en 28 de Julio y este año hemos abierto en la avenida Brasil, Guardia Civil y Faucett, y comenzamos obras en dos clubes más.

Han apostado por los mercados fuera de Lima...

A través de varios estudios de mercado, hemos decidido abrir los mercados, somos los únicos en Perú que han apostado por ir a provincias, estamos en Chiclayo, en Piura, en Arequipa y en Trujillo porque creemos en Perú más que muchos peruanos. ¿Ha sido difícil hacer que los peruanos se interesen por el estilo de vida saludable que promueven?

Si, sobre todo en las provincias, se ve a personas que nunca en su vida habían hecho ejercicios, lo cual significa crear toda una cultura por el deporte, enseñarle a la gente que el ejercicio es una actividad que sirve para todo, que baja el colesterol, que baja los triglicéridos, que ayuda a bajar de peso, que quita el estrés, que previene el cáncer, entre otros beneficios. ¿En Perú hacia donde apuntan?

Seguir creciendo, queremos abrir 4 clubes por año. Ese es nuestro propósito en los próximos 5 años, un club por trimestre más o menos.

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EVENTO

JESÚS YANA

SE CONSAGRÓ COMO EL INVENCIBLE EN LA 7K DE BODYTECH Fotos: Manuel Contreras

El atleta nacional Jesús Yana se consagró como el 1er lugar en la “Carrera de los Invencibles 7K de Bodytech”, evento que realizó este 16 de agosto en el Pentagonito de San Borja, con el fin de generar una cultura saludable y que contó con la participación de más de 1200 personas entre atletas, afiliados y público en general.

El atleta puneño, confesó que La Carrera de los Invencibles 7K batió su record personal en este tipo de competencias con un tiempo de 20 minutos 55 segundos. Asimismo, indicó que se viene preparando con fuerza para arrasar en los Juegos Olímpicos de Río 2016 en las distancias de 1500mts y 500mts.

La Carrera de los Invencibles 7K, la tercera realizada por el Club Médico Deportivo Bodytech en nuestro país, contó con tres categorías: Master, Adulto y Junior. Asimismo, el recorrido realizado por los participantes inicio en el Parque Olímpico del Pentagonito, siguiendo por la toda la avenida San Borja Norte y culminando en el punto inicial.

El evento contó con la participación de diversos atletas nacionales como Julio Seminario, quien obtuvo el 2do puesto con un tiempo de 21 minutos con 35”, así como Emerson Trujillo (Ganador del Win For Life 2015) en el 3er Lugar y Efraín Sotacuro (Atleta Paralímpico) en el 4to puesto.

Es importante resaltar que la “Carrera de los Invencibles 7K” de Bodytech, forma parte del lanzamiento de “BT Running”, un novedoso programa creado por el Club Médico Deportivo Bodytech que prepara a las personas a través de un entrenamiento que conlleva a lograr la condición física adecuada para que participen exitosamente en carreras y maratones a nivel local y mundial.

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EVENTO

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CALENDARIO NOTICIA

calendario

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PRÓXIMAS COMPETENCIAS

SETIEMBRE 6

13

27

- X Vischongo SkyRace - Ayacucho Trail Running | Vértigo Perú.

- K21 Canta Trail Running | Quo Sports.

12

26

- Night Trail Race Trail Running | Perú Trail Running.

- MUT 2015 Trail Running | Vértigo Perú.

- Global Energy Race Running | Bimbo.

OCTUBRE 4

18

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- Maratón RPP Running | ZM Promociones.

- Carrera Familiar LANPASS Running | Perú8Mil.

SETIEMBRE

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17

25

- Ramus United Challenge Xtreme CrossFit | CrossFit Ramus.

- K21 Pachacamac Trail Running | Quo Sports.

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CALENDARIO

NOVIEMBRE 8

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- Peru8Mil X-Tremo Trail Running | Perú8mil.

- Maratón de los Andes Running | Perú Runners.

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- Oltursa Máncora 10K Running | Máncora Runners.

21

- Amazon Race Forest Trail Running | Perú Trail Running.

- Marcona Wind Trail Trail Running | Ovo Power.

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NOVEDADES

The OM Trend,

MARCA PERUANA DE ROPA PARA PRACTICAR YOGA

SOBRE LA MARCA The OM Trend es una línea de ropa para aquellos que amamos el Yoga, Pilates y todo tipo de actividad física que brinda paz y armonía a nuestro cuerpo.

Esta es una marca creada en el Perú que promueve y apoya la filosofía de aquellas personas que creen en el amor, respeto por los demás, armonía, bienestar físico y mental. Además de hacer un mundo mejor con las actitudes que tomamos cada día.

SOBRE LAS PRENDAS Sus prendas están hechas de 100% algodón peruano. Con materia prima y mano de obra, totalmente peruana.

Texturas agradables al contacto con la piel, colores vivos y alegres que hacen de la rutina la más placentera.

Tienen estampados con mándalas, frases y mantras inspiradas en el Yoga. Siendo prendas suaves, que no sofocan y no manchan al combinarse con otras prendas al momento del lavado.

Las prendas se encuentran a la venta en varios estudios de yoga en Lima: Puro Hot Yoga , Viveyoga, Ananda Yoga Perú, Ashtanga Yoga Perú.

En Trujillo también las puedes encontrar en Inyoga Trujillo.

Para compras desde el extranjero pueden entrar a: www.theomtrend.com y también pueden buscarlos en Twitter, Facebook, Instagram y Pinterest como The OM Trend.

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REVISTA ESPECIALIZADA EN DEPORTES, FITNESS Y ESTILO DE VIDA SANA. SOMOS LA MAYOR COMUNIDAD FITNESS EN EL PERÚ.

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