Revista iFitness edición # 19 Diciembre 2015

diciembre 2015 | #19

Informe especial de la primera carrera de obstĂĄculos del PerĂş

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ÍNDICE MINI-ENDURO Race Report

Una nueva competencia de bicicleta de montaña se realizó por entre los verdes y húmedos cerros de Pachacamac. No dejes de leer el reporte que hizo Diana Samardzich, en donde te enterarás de todos los detalles detrás del Mini Enduro.

26 RACE REPORT Maratón de New York

Con menos de un año corriendo, Diego Navarro, afrontó su reto más grande en una de las maratones más importantes del mundo. No dejes de leer su crónica.

INKA CHALLENGE

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Este año pareció en la escena deportiva de nuestro país la carrera de obstáculos Inka Challenge, un reto que desafía y pone a prueba la fuerza y determinación de los guerreros que se atreven a participar de ella.

Tenemos preparado un especial sobre esta competencia.

K42 Villa La Angostura Nuevamente iFitness estuvo presente en el K42 Villa La Angostura, en donde siguió cada paso de la delegación nacional que se subió hasta al podio de esta gran carrera. Aquí, los peruanos se codearon con varios corredores top del mundo.

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PERÚ 8 MIL XTREMO

El Perú 8mil X-Tremo, en su primera edición, presentó dos modalidades: trail running con 25.5K y duatlón con 88.5K (25.5K de Trail y 63K de bicicleta) de recorrido. Revive ésta inédita competencia que se dio Paracas.

10 Columna Lorena Olivos 12 MOXIE 16 Entrevista Sofi 18 Columna Denisee Huaynoy 24 Maratón Perú 28 Evento Nike 36 UTT 30K 42 Entrenamiento TNF 43 Amazon 45 ¿Cómo se originó el yoga? /ifitnesspe

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DIRECTOR GENERAL Victor Doig Velarde victor@ifitness.pe BRAND MANAGER Alonso Montoya

STAFF Y COLABORADORES

EDITOR GENERAL Sergio Villavicencio Ñato sergio@ifitness.pe

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EDITORA GRÁFICA Claudia Escobar REDACTORA Dayanna Delgado DISEÑO GRÁFICA Kara Navarro EDITOR AUDIOVISUAL Alonso Montoya COLABORADORES Columnistas: Andrea Vargas Lorena Olivos Denisse Hauyon Fotógrafos: Caique Cardenas, Oswaldo Vilela Alonso Montoya Manuel Conteras Luis Enrique Rossel Omar La Cunza

Ventas y Publicidad victor@ifitness.pe 999 599 496 Esta es una publicación de Quo Sports SAC. www.fitness.pe

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concepto de portada 8

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Diseño: Claudia Escobar Lima, diciembre 2015

Esta vez decidimos sacar una portada más temática, con un diseño diferente; presentando un especial sobre la carrera o evento deportivo seleccionado. En la edición #19 le tocó el turno a la primera carrera de obstáculos, el Inka Challenge.

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COLUMNA

¿Cómo se originó el yoga?

Yoga 101 (parte II)

Sharmila Kaur

¿Cómo se originó el Yoga? Cuenta la leyenda india que un pez escuchaba a escondidas cómo el dios Shiva le enseñaba los secretos del Yoga a su esposa Parvati. El pez fue descubierto y el dios lo desenterró; buscando un nuevo lugar para vivir, llegó a las costas de India. A penas pisó la tierra, sucedió lo inimaginable: el pez se convirtió en hombre. Los habitantes del lugar lo acogieron y lo nombraron “el señor de los peces” (Matsyendra), y en agradecimiento, éste les enseñó todas las posiciones del Yoga.

En el libro del Bhagavad Gita (al parecer escrito hace 5000 años), se introduce el concepto de Yoga y sus cuatro caminos: Karma Yoga (de la acción), Jñana Yoga (del conocimiento), Raja Yoga (de la mente) y Bhakti Yoga (de la devoción).

“Realiza tu trabajo en la paz del Yoga, lejos de todo deseo egoísta; desapegado del éxito, tanto como del fracaso. La paz del Yoga es estable y permanente, pues trae equilibrio a tu mente”.

“La sabiduría lleva al hombre más allá de lo bueno y lo malo. Encuentra pues la sabiduría: el Yoga es la sabiduría en acción”.

El sistema filosófico del Yoga tiene su máxima expresión en otro texto llamado Los Yoga Sutras, escrito por Patanjali en el año 300 a.C. Está compuesto por 194 aforismos, divididos en cuatro capítulos donde se enumeran los conceptos, bases y lineamientos que todo yogui debe seguir. El segundo Sutra es:

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Yoga chitta vritti nirodha: Yoga es el cese de las fluctuaciones de la mente.

Existen muchos libros sobre el Yoga, escritos por maestros que han seguido diversas corrientes, como la meditación (Raja Yoga, Vivekananda), el cuerpo y las posturas (Hatha Yoga, Svatmarama), entre otros. Los libros de BKS Iyengar, que van desde filosofía hasta el sistema de práctica física que desarrolló son bastante generosos para nosotros los occidentales, para así ir entrando de a pocos a este estilo de vida holístico, universal, espiritual.

Hoy en día podemos escuchar términos como Vinyasa, Krama, Vinyasa Flow, Power o Hot Yoga, que son técnicas y secuencias desarrolladas por maestros contemporáneos que, a partir de las bases ancestrales del Yoga, crearon nuevos estilos y propuestas para el público occidental. Al final, practiquemos el estilo que practiquemos, la idea es mantener siempre el objetivo fundamental: unir el cuerpo, mente y alma con el Todo.

Asana:

Asana del mes: TADASANA

Iniciamos con una de las posturas básicas de toda práctica de Yoga: Tadasana o la postura de la montaña. Parece sencilla, pero armarla bien y mantenerla por varias respiraciones no solo demanda un esfuerzo corporal, sino mucha, pero mucha concentración.

Tada significa montaña en sánscrito, y esta postura lleva este nombre ya que

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debemos mantenernos de pie, erguidos y quietos, como una montaña. ¡A practicarla!

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Ponte de pie, con los brazos a los costados y las manos rozando los muslos.

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Junta los dedos gordos de los pies y los talones (en la medida de lo posible). Al entrar en un asana, la base es muy importante, por lo que presta atención a la planta de tus pies, abre los dedos y distribuye bien el peso de tu cuerpo en el contacto con el suelo.

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Pisa bien, enraízate, y desde esa presión hacia abajo, anda estirando las piernas hacia arriba. Sube las rótulas.

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Lleva tu pelvis ligeramente hacia adelante y ajusta los glúteos.

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Ajusta tu centro, llevando el ombligo hacia la columna.

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Desde ahí, vértebra a vértebra estira tu columna hacia arriba hasta llegar a los hombros. Relájalos.

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Ahora, siente como si las manos te jalaran hacia el suelo; como si tuvieran

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un peso que hace que los brazos estén activos.

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Estira el cuello hacia arriba, y siente como un hilo invisible te jala hacia el cielo desde la tapa de la cabeza. El mentón permanece paralelo al suelo.

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Mantén la postura por unas cuantas respiraciones, prestando mucha atención a tu cuerpo. Puedes mirar hacia adelante concentrándote en un punto o cerrar los ojos. Luego, relajas la postura, manteniéndote erguido.

Hay algunas variaciones, como extender los brazos hacia arriba o llevarlos hacia el pecho como en oración. A partir de Tadasana podemos ir a otras posturas o empezar los Saludos al Sol. Tadasana es el arte de estar de pie correctamente. Generalmente llevamos un poco más de peso hacia un lado, las caderas se desnivelan, la columna no está derecha, etcétera, lo que nos lleva a tener dolores en ciertas partes del cuerpo o sentir fatiga e incomodidad. Sin embargo, si aplicamos esta técnica en nuestra vida diaria, podremos mantenernos de pie de una manera más armoniosa, protegiendo la columna al activar el centro de nuestro cuerpo, cuidando que esté estirada y recta.

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COLUMNA

D Lorena Olivos Nutricionista

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El día de¿Qué la carrera: debemoshacer?

espués de muchos días de entrenamiento llego el tan esperado día de la carrera. Como muchos sabemos hay algunas recomendaciones que están totalmente prohibidas para ese día, como por ejemplo probar un suplemento nuevo o un hidratante nuevo, ya que no sabemos como funciona Recomendaciones: en nuestro organismo y puede empeorar 1. Ser pacientes con nosotros mismos, nuestros resultados. Sim embargo, nos va ayudar a disfrutar la carrera y tenemos muchas recomendaciones para hacer menos larga la espera. aquel esperado día, para que puedan 2. Llevar siempre un reloj, no solo para disfrutar y divertirse en la competencia. evaluar nuestro ritmo, sino para estar atentos a la hidratación y saber en qué momento debemos de consumir los geles o gomitas energéticas (si consumimos).

3. Tener una buena comida lo más temprano posible, evitar cargarnos de combustible de a pocos. No llegar al punto de tener hambre o sed para alimentarnos, ser precabidos es la mejor desición.

4. Tener siempre más de 1 meta, así no formas tanto cortisol por lograr tu meta ya que tienes más de una. Un plan B siempre funciona.

5. Tienes que tener un plan por si te sientes mal. Si tienes problemas digestivos o respiratorios en plena carrera, debes de saber como actuar, si solamente bajas el ritmo o si vas a descansar o si continúas con el mismo paso.

6. Motivarse a sí mismo para lograr los objetivos o metas.

7. Divertirse, recuerde que usted está ahí para pasarla bien.

8. Ensayar o aprender la ruta por lo menos 2 veces antes de la carrera.

9. Realizar la carga de carbohidratos.

10. Un día anterior a la carrera, descansar.

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ENTREVISTA

Sofi Bemeo, la primera unbroken

Por: Sergio Villavicencio Fotos: UNBROKEN

La crossfitter nacional Sofia Bermeo viajó hasta México para participar en la primera edición de UNBROKEN. Una competencia de Cross Trainning organizada por la conocida bebida hidratante, Gatorade.

Aquí, se midió ante grandes competidoras de México y de diversas partes del mundo, siendo nuestra única representante en competencia. Obteniendo la decimotercera posición de más de 30 participantes.

Todos los que la hemos visto competir en diversos campeonatos de la capital, sabemos que Sofi lo deja todo en la cancha y no duda en compartir toda la pasión que siente por este deporte.

Conversamos con ella tras su regreso de México DF y esto fue lo que dijo. ¿Cómo así te enteraste del UNBROKEN de Gatorade y cómo fue tu clasificación?… Hubo una especie de open, ¿verdad?

El evento fue publicado en el box, también me lo comentó Jime Garrido, quien es parte del equipo de Marketing de Gatorade Perú. El open duró 3 semanas, al finalizar quedé 3ra en el ranking y clasifiqué para la competencia en Guadalajara, México. ¿Qué tal la movida crossfitter en México? ¿Cómo está el nivel con respecto a Perú?

México es un país muy grande, hay mucho talento en muchos deportes. Me sorprendió la cantidad de boxes que hay en ciudades grandes como Guadalajara, con 7 millones de habitantes tiene más de 40 boxes, el Lima tenemos 7 boxes.

Hay muchos deportistas que tienen background en gimnasia y levantamiento olímpico, me tocó competir con chicas muy fuertes y excelentes atletas. ¿Esta fue la competencia más dura a la que te enfrentaste? ¿Qué fue lo que más te llamó la atención? ¡Definitivamente! Fue mi primera competencia como individual fuera de Perú, llegué con muchas ganas de competir y quedar entre las primeras, pero el grupo de chicas son muy talentosas, fuertes y sobre todo excelentes competidoras, muy aguerridas, lucharon cada evento hasta el final. Me llamó la atención lo completas que pueden ser, muchas de ellas ex gimnastas de la selección nacional, una mundialista en levantamiento olímpico, ¡mucho talento! ¿Te esperabas quedar dentro de las 15 mejores de la competencia? ¿Con qué objetivos fuiste?

Esperaba quedar dentro de las top 10, a pesar de entregar mi 100% en cada evento, llegué con una lesión que me limitó en algunos eventos, el peso de la competencia y el nivel también me pusieron nerviosa y tuve algunas fallas.

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¿Cómo calificas la competencia en cuanto a organización, elección de WODS y competencia en general?

Gatorade se lució con la organización, desde un principio fueron muy atentos con toda la organización, durante el evento, el cronograma se siguió al pie de la letra, las instalaciones fueron óptimas para la competencia y nos trataron muy bien, entregándonos un kit bastante completo, actualizaron los resultados después de cada evento y tuvimos una alimentación + hidratación completa durante toda la competencia.

Veo que los WOD’s tuvieron de todo: Clean and Jerk, Thrusters, natación, etc… ¿Cuál te pareció el más complicado?

Para mí, el más complicado fue el evento de 5K corriendo y la natación me posicioné dentro de las primeras en la primera parte de la carrera, pero en el agua me pasaron muchas chicas y no pude recuperar en la última parte de la carrera.

En el WOD “Dry and Fury” ocupaste tu mejor posición (7mo)… ¿Te sentiste más cómoda con los 50 Strict Handstand Push Ups? Tuve un buen rendimiento en ese evento, espere quedar mejor por mi experiencia, pero ya estaba cansada del primer día y mi lesión del codo me causó mucho dolor. ¿Hay un sentimiento especial cuando sabes que eras la única peruana en competencia?

Por supuesto, tuve mucha ilusión de representar a Perú en la competencia, me hubiera gustado quedar mejor, pero sé que el próximo año llegaré mejor preparada y recuperada de mi lesión. ¿Qué es lo que nos falta para que el próximo año más peruanos se animen a competir afuera? ¿En qué debemos trabajar?

Creo que la comunidad debe de crecer, tenemos que jalar más personas interesadas en entrenar y sobre todo a competir, de esa manera tendremos más competencias internas y ayudara a nuestra preparación en general. ¿Cuál es la lección que te deja UNBROKEN? UNBROKEN me mostró que hay mucho talento, muchas mujeres aguerridas y talentosas, me demostró que tengo varias debilidades que debo trabajar para poder llegar a un mejor nivel. También me dejó lindos recuerdos con una comunidad increíble en México, muchas nuevas amistades y personas a quienes admiro como personas y atletas.

A quienes deseas agradecer y un mensaje que quieras enviar a nuestra comunidad crossfitter...

Agradecer primero a mi box, Altair CrossFit, Jimena y Alonso creyeron en mí y me han apoyado desde que comencé con este deporte, ahora somos parte del mismo equipo y nos apoyamos mucho en cada entrenamiento. También a toda la comunidad de CrossFit en Lima, he aprendido mucho de cada uno de ellos, somos un grupo bastante unido. Gracias a Reebok por el apoyo en las competencias y personal. A mi familia y amigos con quienes comparto entrenamientos a diario. Y también agradecer a Fiorella por acompañarme en cada competencia. iFitnesspe

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NOTA

MOXIE ¿BICICLETA DE MONTAÑA, ENTRENAMIENTO FUNCIONAL Y SURF? Por: Sergio Villavicencio Fotos: Caique Cárdenas

u

n nuevo sistema de entrenamiento aparece en Lima. Se trata de la academia de bicicleta y surf, llamada Moxie, en donde califican a los alumnos por niveles dependiendo de su estado físico, técnico y objetivos a mediano y largo plazo.

Conversamos con Ale Whilar, gerente general de Moxie, para que nos cuenta de qué trata esto: “Hay una frase que dice ‘Every Pro was once an amateur. Every Expert was once a beginner. So dream big and start now’. Ese es uno de los objetivos de Moxie, proveer experiencias de vida dentro del entrenamiento que conllevan al alumno a lograr metas que posiblemente siempre soñó, co-mo correr tabla en una playa del sur, preparase para un campeonato, entrenar para una triatlón, pero bajo el esquema de bici de montaña y surf”.

“Nuestros programas combinan el entrenamiento funcional con la técnica y teoría, calificando al alumno por niveles de enseñanza, lo cual permite ense-ñar de una forma simple y estructurada el deporte, junto con retroalimenta-ción de fotos y videos”, añade Ale. Cabe indicar que los planes han sido diseñados por sus entrenadores califica-dos en cultura física, BMX, entrenamiento funcional (apoyados por CrossFit Perú); bajo las certificaciones de ISA (International Surfing Association) y la (Fenta) Federación de Tabla. Y también cuentan con una alianza con Mapfre, con lo cual los alumnos están asegurados contra accidentes para deportes de aventura.

Así que ya saben, si ven gente con trineos, slam balls, o haciendo burpees an-tes de entrar al mar en las playas de la Costa Verde, son la gente de Moxie.

Para mayo información pueden ingresar a:

www.moxie.pe/ /moxie.pe

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EVENTO

MINI-ENDURO RACE REPORT

Por: Diana Samardzich | Fotos: Intu

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a primera vez que escribí un artículo para Enduro Mountainbike Magazine, lo único que deseaba era compartir el potencial que tiene el Perú para la práctica del Enduro gracias a los Andes, que es la más larga cordillera en el mundo. En aquel artículo apareció el 10 veces campeón nacional de descenso nacional probando una bici de Enduro en las montañas sagradas de Cusco. Mi segundo artículo fue una graciosa historia de cómo él trató de convertirme en una ciclista de montaña y de que termine viajando a Chile para competir en el famoso Serie Montenbaik.

Esta vez vamos a bordo en una aventura totalmente diferente. Esta es la historia de cómo organizamos la primera carrera de enduro en el destino de la bicicleta de montaña más popular de la capital.

Cuando decidimos que íbamos a organizar la carrera confiábamos que íbamos a impactar en la comunidad, pero nunca esperamos 85 riders y 22 patrocinadores confirmados para la primera edición.

Nombramos el evento Mini Enduro y optamos por una carrera de dos etapas con la idea de introducir este formato racing, en una versión mucho más amigable que podría ser de interés de un público más

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amplio. Después de explorar y trabajar la tierra muy duro, logramos armar 10 kilómetros de senderos con etapas de enlace cortas pero empinadas y bajadas épicas para las etapas especiales.

Estábamos preocupados por el pronóstico del tiempo ya que las sesiones de entrenamiento estuvieron un poco embarradas, pero el domingo mañana fue como un sueño hecho realidad. El terreno rápidamente comenzó a secarse prometiendo las condiciones de adherencia perfecta para la carrera.

Nos reunimos todos los competidores juntos para una sesión informativa y justo después salió el primer biker hacia la etapa 1.

Subiendo las Colinas el paisaje era precioso. Los riders iban a tener que pedalear sobre las montañas verdes rodeaos de pájaros, ovejas y vacas. Incluso podrían ver el mar desde la parte superior. Como un regalo especial agregamos pequeñas cuestas hacia el final del primer especial y fue muy satisfactorio ver a los competidores llegar a los avituallamientos muy agostados pero decididos a conquistar la etapa 2.

Después de llenar sus mochilas de hidratación, los competidores comenzaron el segundo viaje cuesta arriba. El punto de partida del último especial estaba muy embarrado, sabíamos que sería un poco más divertido.

Nos acercamos para ver a los primeros pilotos en cruzar la línea de meta. En general parecían muy contentos con su desempeño y, sobre todo, con la bien merecida cerveza fría que tenía preparado para ellos en los pits.

También nos quedamos encantados de oír que habrían disfrutado una etapa adicional en la carrera, algo que sin duda consideraremos para futuras ediciones.

La zona BBQ junto a la DJ, brindaba a los riders un gran lugar para que se relajen hasta la ceremonia de premiación. Antes de compartir los resultados, hemos querido aplaudir lo que consideramos es el futuro de enduro, así que hicimos una mención al piloto más joven del evento, Alonso Vargas, que con 12 años de edad, completó con éxito la carrera. También hicimos un premio al mérito a Juan Luis Ugarteche, Vicente Chirinos y Tomas Rubio, que decidieron arriesgarse y corrieron en la categoría élite. Algunos pilotos tuvieron dificultades para salir de su zona de confort; otros empujaron constantemente sus límites y es algo que definitivamente queríamos festejar.

Queremos dar las gracias a todos los riders, patrocinadores, amigos y familiares que hicieron esto posible. Hemos confirmado que el Perú está listo para acoger este fenómeno del ciclismo de montaña y estamos felices de anunciar que las carreras de enduro por fin están aquí para quedarse.

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Ganadores:

Categoría élite:

1ero Sebastián Alfaro (Specialized)

2do Christian Escobar (Holy Trails)

3ero Cristóbal Cilloniz (KHS) Master A: 1ero Bruno Consiglieri (Ion) 2do Fabricio Calderon (Team Chorrillos / Devinci) 3ro Benjamin Cilloniz Semi Pro:

1ero Pablo Alcazar (Only Bikes)

2do Mario Llapiz (Urqu Bikes)

3ero Joaquin Mejia (Santa Cruz) Master B:

1ero Wayo Stein (Inkas Adventures)

2do Ilianovich Gallegos (Team Chorrillos)

3ero Dante Zevallos Junior:

1ero Salvador Madueño (Kali Protectives)

2do Joaquin Co-loma (La Calera)

3ero Matias Zapler Master C: 1ero Guillermo Roda (Plantaciones Tomina / Intibike) 2do Michel Chabaneix 3ero Jose Luis Salmon (Plantaciones Tomina / Intibike).

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NOTA

¿Cuáles son los atletas peruanos que consiguieron la marca clasificatoria en maratón?

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l fondismo peruano afronta quizás rebajar la marca clasificatoria para asistir a los su momento más importante. Y es Juegos Olímpicos de Río 2016. Un hecho histórico en nuestro deporte ya que que nunca nunca habíamos tenido 6 en la historia atletas mujeres por debajo de del atletismo la marca mínima (2h:42m:00s). nacional Mientras que en hombres, el se había La situación de Gladys atleta que acaparó las contado con tantos atletas Tejeda se definirá una vez último miradas de todos fue Separio que logran bajar la marca se conozca el tiempo de Galindo, que marcó 2:16:46 en clasificatoria para los Juegos la reciente Maratón de Buenos Olímpicos, generando una castigo que se le aplique Aires y se metió a la pelea por expectativa de cuáles serán, tras haber dado positivo un cupo. Para clasificar a Río, finalmente, los que llevarán ellos debe hacer un marca por nuestros colores en la de diurético en control debajo de las 2h:17m:00s. competencia más importante antidoping.

Cabe indicar que tantos en de Río 2016: el maratón (42k).

Rocío Cantará, es la atleta damas como en varones, solo huancaína que acaba de hacer noticia en la mítica clasifican los tres mejores tiempos y también los/las Maratón de Nueva York. Con sus 2h37min35s se acompañará un suplente. convirtió en la sexta corredora peruana que logra La clasificación va de la siguiente manera:

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DATO

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Fotos: ITEA COMUNICAICONES

Damas Gladys Tejeda

2h:28m:12s

(temporalmente suspendida) (Rotterdam)

Inés Melchor

2h:28m:18s

(Santiago)

Wilma Arizapana

2h:33m:21s

(Berlín)

Jovana de la Cruz

2h:35m:03s

(Toronto)

Clara Canchanya

2h:36m:34s

(Rotterdam)

Rocío Cantará

2h:37m:35s

(Nueva York)

VARONES Raúl Pacheco

2h:11m:01s

(Rotterdam)

Willy Canchanya

2h:14m:24s

(Toronto)

Raúl Machacuay

2h:15m:31s

(Rotterdam)

Serapio Galindo

2h:16m:46s

(Buenos Aires)

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CRÓNICA

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ás de 70 mil personas en Staten Islan, estamos agrupados a pocos metros del puente Verrazano Narrows, Alicia Keys entona el himno de los Estados Unidos a capela, se presentan a los atletas de elite, se escucha a los helicópteros volando por encima, la piel se te pone de gallina, abrazas a las personas de tu costado deseándoles suerte, te sientes como en plena película de Hollywood. El corazón se acelera y no te estas moviendo, no hay palabras para explicar esa sensación, y de pronto estalla el cañón que da inicio al que debe ser el maratón más importante del mundo y uno estas ahí listo para empezar a correr los 42K de Nueva York. ¡Un Lujo!

Trataré de resumir mi experiencia al máximo, porque daría para hablar horas.

Race

Report

Maratón de Nueva York Por: Diego Navarro

Con menos de un año corriendo, Diego Navarro, afrontó su reto más grande en una de las maratones más importantes del mundo, la Maratón de Nueva York. Revive paso a paso lo que fue su experiencia de 42 kilómetros y 195 metros.

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Staten Island: el inicio de todo, llegar cerca de 3 horas antes a la partida al Fuerte Wadsworth, donde solo estábamos los corredores, parecía una especie de Getto, dividida por colores y corrales según partidas.

Parlantes dando las indicaciones en 4 idiomas y yo dentro del grupo de los peruanos, todos juntos debajo de un árbol, donde dicen se juntan hace más de 10 años para esperar la partida. Solo para tener una idea de la magnitud del evento, se dice que es la movilización más grande de baños portátiles del mundo. ¡Una locura!

Brooklyn: bajando el puente Verrazano, miraba hacia todos lados sin entender dónde estaba. Era tanta gente, que solo me dejaba llevar y no me preocupaba por el paso. Es ahí donde empieza una experiencia única, el aliento de la gente. Es increíble pero desde ahí hasta la meta no dejaban de alentar, una ambiente extraordinario para seguir corriendo.

Recuerdo que una parte me sentí un poco “solo”, posteriormente volteo y estaba de pacer de un grupo de polacos (como de 12 personas) que iban en un grupo súper compactos y que se habían anclado a mí, ¡justo ahí me juré atleta pro! Jajaja.

Queens: estaba sorprendido de la cantidad de puntos de hidratación y de marcadores de ruta en casi todas las millas, muchas personas aún disfrazadas por la noche de Halloween y otras a los bordes de la ruta estirando sus manos para darte un ¡Hi Five! Y seguir alentándote. Hasta ahí estaba a un paso ligeramente por debajo de 5 minutos por kilómetro y sintiéndome de maravilla, visualizaba con cruzar la meta en 3:30 y seguía corriendo muy emocionado y ansioso por llegar al Queensboro Bridge. Este puente fue una de las partes más duras de toda la ruta, veías como todas las personas apretaban para bajar lo menos posible el paso, algunos ya empezaban a caminar y

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otros corredores solo gritaban alentando hasta llegar a lo más alto. Luego, al entrar a Manhattan fue una inyección de adrenalina sin igual, habían miles de personas esperando debajo del puente, gritando a todo pulmón, y por el eco, todo resonaba muchísimo más fuerte, ¡alucinante!

The Bronx: cerca el kilómetro 30 y llegó lo que fue el inicio de una pesadilla para mí. Antes por el kilómetro 18 alguien me tocó el talón mientas corría y mi pie cayó doblado hacia afuera, en ese momento pensé: “felizmente no me caí” y seguí corriendo.

Más adelante me di cuenta que me había olvidado mi antinflamatorio (que llevaba por si acaso) y creo que sin darme cuenta había estado cargando más mi pierna izquierda. El resultado fue que entrando al Bronx, reventé. Algo que nunca me había pasado… pisaba con la derecha y me dolía, así que solo intentaba talonear, pisaba con la izquierda y sentía la banda cargada, los cuádriceps pesados y lamentablemente conocí por primera vez el famoso Muro, donde tuve que parar. Les juro que quería tirarme a llorar, no podía creer que tantos meses de entrenamiento se tenían que acabar tan pronto.

Como anécdota de esta parte, antes de parar habían unas personas de “Medical Care” con unas cucharas con algo medio amarillo pegado y dije: “qué increíble estos gringos debe ser como una paletita de hielo de limón con algún analgésico, ¡Que maestros, acá me recupero!”. Así que sin pensarlo agarré una y me lo metí a la boca…. Adivinen que era:… ¡VASELINA! Jajaja, una desgracia lo que fue mi última esperanza.

mucho más esta carrera, desde que crucé la meta, no podía caminar, se me acercaron como 10 personas a auxiliarme porque cada 5 pasos quería desplomarme y solo me preguntaba qué rayos hacia ahí, literalmente ya no quería correr nunca más y lo dije. Ahora con la mente más fría y, más calmado, me pregunto: ¿en qué carrera me cobraré mi revancha? Jajaja.

Acabo de cumplir un año en el running y tengo la suerte de haber corrido dos maratones: la de Lima y una de las World Marathon Majors. Es increíble poder compartir esto con ustedes, porque correr este maratón no significó un evento de una mañana; fue una progresión de varios meses de entrenamientos, dietas, terapias, sacrificios y mucho apoyo de personas increíbles que tengo a mi lado y que conocí en esta etapa.

No puedo terminar sin felicitar a mi hermana, quien nunca había corrido y se metió a esta locura y con solo 16 semanas de entrenamiento y 2 fondos de 21K me dio una lección de diversión y determinación, terminando su primer maratón en 3 horas y 43 minutos.

Sin dudas tengo la suerte de haber corrido el que debe ser el maratón más importante y emocionante del mundo, así que invito a todos a vivir esta experiencia, estoy seguro volveré por mi revancha y a divertirme mucho más en esta carrera. ¡Alas y buen viento!

Manhattan: En esta parte, estaba entre que caminaba y trotaba unos metros, algunas veces volteaba y veía como una marea de gente se venía encima y me pasaban como si nada, una decepción, tenía ganas de irme a mi casa, pero no tenía idea de dónde estaba, felizmente me pasó en NYC, porque si esto me pasaba en Lima tomaba un taxi y me iba. Por partes donde caminaba, la gente me alentaba mucho y me decían cosas como: “Vamos Perú”, “tú no abandonas”, “tú puedes”. Con el dolor encima empezaba a trotar y se emocionaban mucho de haberme ayudado, una sensación increíble. Ya por Central Park un “intenso”, Pedro Jimenez, me encontró casi moribundo y dándome una lección de compañerismo se quedó conmigo y me alentó en todo lo que faltaba, ¡Un tipazo! Además, en estos kilómetros finales encontré a mi Mafe, quien me había estado correteando durante toda la carrera, así que pare un segundo a recargarme de energías con un beso para la tortura que faltaba.

Cruzar la meta se convirtió en una hazaña, estoy seguro que si la carrera salía como hubiese querido, ni hubiese sufrido tanto, así que por eso valoro

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FASTEST NIGHT La milla más rápida

La marca deportiva Nike retó a todos sus atletas y seguidores a correr su milla más rápida en el evento denominado, Fastest Night, que se realizó en el Estadio Luis Gálvez Chipoco, ubicado en Barranco.

Los corredores completaron su milla en la pista atlética de este estadio, llevándose consigo una medición oficial de sus tiempos gracias a los chips.

El evento que tuvo mucha música y un gran ambiente, también contó con la participación de atletas de la marca como Raúl Pacheco, Jhon Cusi, Wily Canchanya, Jovana de la Cruz, Vladimir Figari, Salvador Ruiz y Paola Kung.

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MÁS QUE UNA CARRERA La primera edición del Inka Challenge se llevó a cabo en Febrero del 2015, la segunda, Junio 2015 y la tercera Octubre 2015

1,300 30%

competidores en la última edición

de los competidores son mujeres

extranjeros en competencia Carrera 1: No tenemos el dato Carrera 2: 43 extranejros Carrera 3: 52 extranjeros

campo de batalla

Playas de Asia 30

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La Molina /ifitnesspe

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mejores tiempos PLAYAS DE ASIA 37 minutos

48 minutos

LA MOLINA 30 minutos

33 minutos

PACHACAMAC 5K. 38 minutos

54 minutos

PACHACAMAC 10K. 50 minutos

1h 20m minutos

obstรกculos rampear por el barro

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subir sogas

cargar objetos y trasladarlos

girar llantas pesadas

pasar paredes

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EN PORTADA

LA CARRERA DE OBSTÁCULOS DE PERÚ Por: Dayanna Delgado Fotos: Manuel Contreras

ste año apareció en la escena deportiva de nuestro país la carrera de obstáculos Inka Challenge, un reto que desafía y pone a prueba la fuerza y determinación de los guerreros que se atreven a participar de ella.

Una carrera donde rendirse no es una opción porque la pelea es con uno mismo.

Cabe resaltar que esta competencia es la primera de su tipo en Perú y busca combinar la práctica deportiva con la diversión. Además de promover una cultura de desempeño físico intenso que lleva al extremo la resistencia de cada uno de los participantes, quienes dan el 200% de sí mismos por conquistar los retos del circuito y superar sus propios límites.

La carrera tuvo su primera edición el 7 de febrero en la explanada de la Playa Blanca en Asia, la segunda se realizó el 7 de junio en Arenera La Molina, Cieneguilla y la tercera el 11 octubre en Pachacámac, donde contó con más de 1300 participantes nacionales e internacionales. En su última edición, la desafiante prueba de obstáculos tuvo distancias de 5 y 10 kilómetros, con 15 y 22 obstáculos, respectivamente.

Las personas que han competido en el Inka Challenge la definen como una dura competencia personal y grupal, pues se puede participar de manera individual o en equipo. En la tercera edición resaltó la presencia de la ultramaratonista Lidia Coloma y del equipo de élite del Ejército del Perú.

El Inka Challenge es sin duda una carrera para quienes aman los retos y las nuevas experiencias, por eso te invitamos a leer este informe especial que seguro te animará a comenzar el año participando de su cuarta edición en el 2016. ¡A POR EL RETO!

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Detrás del Inka Challenge “Nos inspiramos en inspirar a otros”, Klaus García-Pacheco.

La acogida que ha tenido la competencia de obstáculos Inka Challenge es fundamentalmente gracias a la impecable organización que tiene. Detrás de un evento tan exigente y desafiante hay un equipo pendiente de cada detalle y de cada ocurrencia. Para conocer más sobre la carrera hoy entrevistamos a Klaus GarcíaPacheco, gerente general y fan del Inka.

¿Cómo es que decidieron comenzar con este tipo de competencias en Perú?

Hace unos años conocimos la experiencia de realizar una OCR (obstacle course race, como se les conoce a nivel mundial). En esa carrera tuvimos la oportunidad de ver como a los participantes les afloraba una gran fuerza de voluntad para continuar a pesar de las adversidades, se respiraba compañerismo, incluso con gente que no conocíamos. Fue así que pensamos hacer una carrera de ese estilo para darle al Perú la posibilidad de vivir este tipo de experiencia: una OCR peruana, de calidad internacional.

¿En qué se inspiraron para crear el Inka Challenge?

Si lo tengo que resumir en pocas palabras, diría: nos inspiramos en inspirar a otros. Además, consideramos que el momento era y es el adecuado, porque vemos que cada vez más personas se ejercitan, ya sea por salud, mejorar el estado físico o por ambas razones.

¿Cuántas personas están detrás de este evento?

Somos un equipo de 6 socios con experiencias en distintos rubros: organizacion de eventos, marketing, arquitectura, procesos productivos, entre otros. Todos compartimos la misma convicción de superación personal y de querer generar un impacto positivo en la sociedad a través del deporte. También contamos con personal de apoyo especializado para cada uno de los eventos.

¿Fue muy difícil llegar al público peruano y posicionar la carrera?

Lo más difícil ha sido que el público entienda el concepto: se trata de una competencia multidisciplinaria, donde los participantes deben retarse a sí mismos, superarse y trabajar en equipo para lograr mejores resultados. Ha sido y es difícil pues es un concepto nuevo para Perú; sin embargo, estamos logrando que el público que viva la experiencia Inka Challenge, disfrute las emociones que brinda y se divierta muchísimo en el trayecto.

Esta carrera te reta, te inspira, te motiva y te divierte. iFitnesspe iFitnesspe

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La carrera tiene similitud con el Spartan Race, ¿Se inspiraron en esa carrera?

De hecho hemos analizado las carreras de obstáculos más exitosas del mundo para rescatar, desde nuestra óptica, lo mejor. La idea es siempre brindar experiencias gratificantes y distintas a nuestros “conquistadores”; es por eso que variamos geografías, circuito, obstáculos, etc.

Consideramos que debemos siempre superarnos a nosotros mismos, brindando cada vez mejores experiencias, para ello, buscamos aprender de las mejores marcas: Spartan Race, Tough Mudder, CMR (Civilian Military Race), Tough Guy, Warrior Dash, entre otras. Queremos ser la mejor opción de este tipo de carreras, primero para Perú y luego, para otros países.

¿Cómo escogen los obstáculos y por qué los escogen?

Estamos continuamente diseñando nuevos obstáculos y los escogemos de acuerdo a las características de la geografía en la que vamos a desarrollar la competencia, tratando de hacer un balance en el tipo de obstáculo que vamos a poner: fuerza de torso, brazos, piernas, agilidad, etc.

También escogemos cuidadosamente la secuencia en la cual colocamos los obstáculos en el circuito y proyectamos que vencerlos sea una experiencia NOVIEMBRE 2015 NOVIEMBRE 2015

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distinta en cada competencia.

¿Qué buscan lograr a nivel de competencias en Perú?

En definitiva queremos ser la mejor opción de este tipo de carreras. Buscamos entregar a Perú una competencia tan buena, que incluso extranjeros quieran venir a realizarla. Muchas veces se piensa que “lo importado” es mejor; hemos demostrado que no siempre es así y continuaremos haciéndolo.

¿Qué novedades se vienen para las próximas ediciones?

Cada edición es una nueva experiencia. Siempre variamos una buena parte de los obstáculos que se utilizaron en la edición anterior, y como comenté, utilizamos la geografía (principalmente rural) a nuestro favor. De hecho para la siguiente edición tendremos una nueva superficie: vista al mar, mucho lodo para contrarrestar un poco el desgaste del calor y el sol, entre otras novedades.

¿Por qué la gente debería participar del Inka Challenge?

Porque es inspirador y motivador; y también es un reto personal. Además, porque es una actividad sana y divertida, al margen del estado físico en el que te encuentres o de la disciplina que practiques.

¿La competencia es para todos?

Para poder participar se necesitan ciertas cosas: ser mayor de 18 años y tener la determinación de no dejarte vencer por las adversidades, superar tus expectativas y querer divertirte en el trayecto. Lo importante es terminar la carrera; que tan bien lo logres va a depender de tu propio estado físico y el de tu equipo, de ser el caso.

¿Tú has participado de la competencia? ¿Cuál ha sido la experiencia?

¡Por supuesto! Todos los socios hemos participado. La experiencia de participar es realmente reconfortante y motivadora. La emoción y la adrenalina que uno siente desde que está en la zona de calentamiento, es abrumadora, estás listo para “comerte el mundo”.

En el camino uno siente el agotamiento pero al ver a otras personas luchando, esforzándose, apoyándose unos con otros, aparece una fuerza interior que hace que continúes hacia la meta, tratando de lograr superar todos los obstáculos de la mejor manera posible. Al final, conquistar el circuito no tiene precio, es realmente una experiencia increíble.

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SEGUNDA EDICIÓN

EVENTO

UTT 30K

Urban Trail Test

Fotos: Peru Trail Runners

La UTT 30K, un evento desarrollado por Peru Trail Runners y con la colaboración de la Municipalidad de San Isidro, se desarrolló con total éxito el pasado domingo 01 de noviembre partiendo del corazón de San Isidro y llegando a copar la totalidad de cupos.

En esta segunda edición fueron 30 las parejas que aceptaron el reto y pusieron a prueba sus capacidades fisicas y mentales para culminar la ya emblemática ruta.

Cruzando los distritos de San Isidro, Miraflores, Barranco y Magdalena del Mar, las exigencias de la carrera fueron las mismas que la edición pasada: terreno mixto (asfalto, piedra y trocha), variación de desnivel (cuestas y escaleras) y el paso exigido por cada punto de control (9 puntos a lo largo de la ruta).

Además, esta vez se resaltó el tópico de autosuficiencia para los corredores, exigiendo de este modo cumplir con un minimo de equipo de hidratación y condiciones antes de partir.

Con todo, la carrera fue un éxito y los participantes quedaron muy contentos con la ruta y su desempeño sobre ella, quedando demostrado una vez más que en la ciudad también es posible realizar una ruta de igual exigencia que una carrera trail.

l categoría genera ganadores en la s lo a os m ita lic Fe edición: de esta segunda s: 02:09:30.

Gian Carlos Roja ro -Juan Navar / r: 02:29:41 án / Walter Salaza -Manuel Caprist l: 02:30:18 Erasma Mendivi -Guido Padilla / :36:26 ctor Espinoza: 02 -Luis Grimani / Vi :37:47 an Gonzalez: 02 -Ray Ludeña / Ju

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EVENTO

K42 Villa la Angostura

2015 LA MARATÓN MÁS EMBLEMÁTICA DEL TRAIL ARGENTINO

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a última edición de la serie mundial de maratones K42 Adventure Marathon tuvo lugar en Villa La Angostura, una ciudad argentina ubicada en el departamento Los Lagos, en la Patagonia fronteriza con Chile. Una ciudad que destaca por estar en medio del Parque Nacional Nahuel Huapi, rodeada de asombrosos lagos, enormes bosques y montañas, que en conjunto son un atractivo turístico de gran popularidad tanto para corredores como para turistas.

La espectacular carrera se desarrolló durante los días 18,19 y 20 de noviembre, donde en la primera jornada se corrió el K15, y al día siguiente el duro y desafiante K42 que tenía en su ruta a la temida montaña Bayo, una de las más altas y difíciles de la Cordillera de los Andes. El evento también contó con la participación de varios niños, quienes se expusieron al frío y al reto de 1 Km de trail.

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Los resultados iFitnesspe

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En la maratón de montaña más tradicional de Sudamérica, también participaron los trailrunners nacionales Manuelito Figueroa, Remigio Huamán, Humberto Obregón, Ángel Cuenca, Judith Toribio y Vladimir Figari, quienes como siempre tuvieron un gran desempeño deportivo.

El mejor tiempo estuvo a cargo del español Miguel Heras, quien logró un tiempo oficial de 03h:17m:05s, seguido muy de cerca por el corredor italiano Marco de Gasperi con 03h:20m:20s, mientras que el ancashino Humberto Obregón completó el podio con 03h:25m:12s.

En la competencia femenina, destacó la presencia de la italiana Elisa Desco, quien se impuso a la estadounidense Stevie Kremer (03h:59m:45s), al cruzar la meta en 3h:48m:25s, logrando así su segunda victoria consecutiva en la carrera patagónica. El tercer lugar fue para la atleta nacional Judith Toribio, quien alcanzó un extraordinario tiempo de 04h:13m:55s.

Por su lado, Remigio Huamán culminó la carrera en 3h:37m:11s, mientras que Ángel Cuenca hizo un tiempo de 3h:44m:17s y Vladimir Figari llegó en 3h:51m:11s.

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EVENTO

Vladimir Figari y Daniela Morales Bermúdez vencieron en el

PeRU 8mil X-Tremo

El Perú 8mil X-Tremo reunió a deportistas nacionales e internacionales, quienes demostraron toda su destreza en Trail Running y Duatlón.

Perú 8mil puso a prueba a sus seguidores y aficionados

en un nuevo concepto de carrera que se llevó a cabo en la Península de Paracas, en el marco del 50 aniversario de la Reserva Nacional. Ambientado en unos de los parajes más bellos del Perú, El Perú 8mil X-Tremo, en su primera edición, presentó dos modalidades: Trail Running con 25.5K y Duatlón con 88.5K (25.5K de Trail y 63K de bicicleta) de recorrido.

La partida se dio desde el Hotel La Hacienda de Paracas. Desde allí, los deportistas enfrentaron a la brisa, la arena, el cansancio y al camino sinuoso demarcado por el equipo de Perú 8mil. Los de la categoría Trail Running culminaron su participación recorriendo 25.5K. Los que se inscribieron en la categoría Duatlón, culminaron la competencia de trail y continuaron con ciclismo de montaña, debiendo recorrer 63K adicionales.

DATO

La carrera acogió a competidores de Colombia, México y Francia, quienes atraídos por la ruta y el entorno natural, participaron con la convicción de dejar en alto el nombre de sus países.

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Categoría Trail

El Trail Running estuvo cargado de emociones, pues el primer lugar no tuvo dueño hasta la recta final, ya que más de uno se hizo del primer lugar por tramos.

Es así que Juan Carlos Rojas y Jhon Salinas tuvieron una competencia aparte, y tan solo 41 segundos fueron suficientes para determinar al ganador.

En la categoría varones; demostrando esfuerzo y sacrificio, el ayacuchano Juan Carlos Rojas obtuvo el primer lugar en Trail Running con 01 hora 53 minutos 14 segundos. El podio fue completado con Jhon Salinas con 01 hora 53 minutos 36 segundos, y Juan Ligarda con 02 horas 14 minutos 10 segundos.

En la categoría mujeres; Marylin Enriquez llegó en primer lugar con 02 horas 21 minutos 44 segundos.

Natalia Quiroga y Rosario Pizarro marcaron 02 horas 33 minutos 05 segundos y 02 horas 39 minutos 39 segundos, respectivamente.

Categoría Duatlón

El participante de menor edad fue Darío Calero Castro, que con solo 14 años completó la duatlón con un tiempo de 8 horas 10 minutos, y el de mayor edad fue Raúl Velit Fernández con 61 años de edad.

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En la Duatlón, Vladimir Figari dio muestras de su experiencia y alcanzó una marca importante en el Perú 8mil X-Tremo. Figari completó los 25.5K de Trail y los 63K de bicicleta en tan solo 4 horas 32 minutos 43 segundos. Iván Burga con 5 horas 11 minutos 16 segundos, y Carlos Nicolini 05 horas 42 minutos 19 segundos, obtuvieron el segundo y tercer lugar, respectivamente.

En la categoría mujeres, Daniela Morales Bermúdez completó el recorrido extremo y ocupó el primer lugar en la Duatlón con 05 horas 11 minutos 24 segundos.

“Me preparé este año para competir en todas las carreras de alto nivel, y el Perú 8mil X-Tremo midió mi sacrificio.

Es un logro más que me motiva a seguir preparándome y esforzándome para mejorar mis marcas”, comentó el destacado deportista Vladimir Figari.

Daniela Morales Bermúdez, vencedora de la modalidad Duatlón – damas, destacó el nivel de la ruta de la competencia. “Ha sido una prueba durísima, pero fue increíble recorrer nuestros paisajes, creo que nos llevamos una linda experiencia y con la confianza de que se sigan promoviendo este tipo de carreras en el Perú”, dijo.

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CRÓNICA

Edición 0

Euroáfrica trail 2015 Por: Domingo Espinosa Fotos: Eurafrica Trail

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evive la experiencia de este trail runner español con corazón peruano llamado, Domingo Espinosa. Quien participó en la Eurafrica Trail, carrera que discurre por el territorio del Sur de Europa y Norte de África, aunque en su edición 0 el recorrido ha sido íntegramente por el Sur de Europa.

El territorio Eurafrica está lleno de significación, singularidad, contrastes y belleza. Se trata, sin duda, de unos de los territorios más singulares del mundo al confluir dos continentes (separados por tan solo 13 kms en su punto más próximo), un mar y un océano. La suma de estos factores más la interacción de la climatología y la actuación de sus moradores, han llenado a este lugar de significación. Ha sido punto de entrada de pueblos conquistadores, lugar estratégico militar, paso migratorio de avifauna, flujos migratorios de personas y un largo etcétera.

Territorio de alto valor paisajístico lleno de contraste, una geología particular compartida con el Norte de África, los últimos bosques de nieblas (húmedos) de Europa, farallones de rocas (Peñón de Gibraltar, Jebel Musa), etc.

En este lugar tan especial, viví una importante parte de mi infancia y ahora he tenido la fortuna de poder vivir una experiencia de ultra trail, que es mucho más que una carrera pedestre. El hecho que le dediques algunos meses de entrenamiento específicos para llegar en un buen momento de forma a la carrera, los entrenamientos sobre el terreno, las vivencias con compañeros del lugar y todas las sensaciones de la propia carrera, hace que

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Eurafrica trail sea una “EXPERIENCIA” que trasciende y cala en nuestra persona y espíritu, es algo que nos marca con la crudeza, dureza y sacrificio para conseguir el Reto y con las emociones que emanan de forma desbordante ante tanta grandeza, belleza y la pasión de participantes, acompañantes y organización por la prueba.

Llegado el día “D” y la hora “H” siento que he cumplido con todas mis responsabilidades y he realizado el mejor entrenamiento para estar listo y competir duramente en la prueba.

Me invade un cierto aire de incertidumbre al haber estado dos años fuera de la competición en España, será en esta prueba en la que me compare con algunos de los mejores trail runners de Andalucía y de España.

Son las 7:00 am y el Alcalde de Algeciras da la salida. Es noche cerrada todavía y las calles están vacías, salvo los trasnochadores que animan con asombro. La ya típica serpiente de colores se forma y recorre por unos minutos las calles de Algeciras, guiados por la policía local.

Es momento de percibir las primeras sensaciones, de notar como está nuestro tono muscular, sentir nuestras pulsaciones, echar un vistazo a los compañeros de batalla.

Rápidamente en los primeros kilómetros de subida por las calles de Algeciras se hace una primera selección, un grupo de 9 corredores entre los que tengo la suerte de estar, junto a figuras del trail mundial como Zaid Ait Malek.

Correr codo con codo con estos fuertes compañeros me emociona y más que rivales los siento como compañeros de sufrimiento, igual que yo sienten la responsabilidad de dar lo mejor de ellos mismos y hacer un esfuerzo sobre humano para conseguir el Reto.

No obstante, claro que existe la competitividad y tengo planificado previamente la carrera para jugar lo mejor posible mis cartas, unas de las claves de la carrera sería llegar con piernas a los últimos 20 kms, los cuales serían bastantes rápidos.

Nos adentramos todavía de noche en una hermosa garganta (Capitán) que estaba perfectamente equipadas con pasamanos, para facilitar que se pudiera atravesar. Sin duda el tramo más técnico y peligroso de la carrera.

La selección se acentuó aún más, Zaid tomó las riendas de la carrera y se fue en solitario. Después un grupo de 3 corredores a buen ritmo y a continuación iba yo, en quinto lugar, ya con algunos problemas intestinales. Detrás de mí, a poco distancia, sexto y séptimo.

Mis problemas intestinales estallaron y tuve que darle solución por dos veces, lo que me hizo perder 3 puestos, era octavo en el comienzo de la subida de la Pista de los Prisioneros, en esta subida recuperé dos puestos, pero aparecieron los calambres debido a la deshidratación y pérdida de iones (potasio, magnesio, etc.) por la diarrea. No me sentía nada bien, tocaba poner el modo de “sufrimiento total”, mi objetivo personal era quedar en el top ten. No se podía fallar en honor a los duros entrenamientos que he

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seguido, a las personas que me apoyan y siguen, a las personas que me acompañan durante la prueba, a mí reciente equipo Eurafrica, que habían depositado toda su confianza; pero sobre todo por hacer honor a la épica que caracteriza a este deporte y como ofrenda a este territorio que es Eurafrica, “tocaba sufrir al máximo”.

La bajada hasta el Albergue (km 32) la hice rápido a una media de 4 min/km, deseando llegar al albergue para intentar beber y comer bien, aplicarme una crema para intentar paliar los calambre y poder mejorar algo.

Allí estaban mis amigos Raúl y Álvaro, haciendo de asistentes y lo hicieron genial. ¡Qué lujo poder contar con ellos que me atendieron perfectamente! Solo quería transmitirles mi agradecimiento en forma de esfuerzo por sus ánimos y apoyo.

Seguí corriendo como pude, los calambres eran más y más intensos en toda la musculatura de las piernas. Al haberme parado unos minutos en el Albergue había perdido 2 puestos, estaba de nuevo 8º, pero a poca distancia veía al 7º, 6º y 5º. A eso que me doy cuenta que estamos haciendo el bucle en el sentido contrario, subiendo por donde teníamos que bajar, no me atreví a darme la vuelta y tomar el sentido correcto, menos mal que inmediatamente después la organización nos confirmó que siguiéramos en ese sentido, eso me tranquilizó y realmente la distancia es exactamente la misma.

Esa subida y bajada en el bucle de 18 kms fue donde lo pasé peor, era insoportable los dolores musculares al pisar tanto subiendo como bajando, estaba deseando de nuevo llegar al Albergue (km 50) y hacer algo que me recuperara.

De nuevo al llegar al Albergue el ambiente era inmejorable, muchos ánimos del público y voluntarios y de nuevo mis amigos allí preparados para asistirme.

Al salir del Albergue y pasar Huerta Grande y ver la inmensidad del Estrecho y África al fondo, sencillamente me emocioné, sentí la tremenda experiencia de estar haciendo algo épico en un territorio que reconozco intensamente y amo con sigilo y profundidad.

Me quedaban 20 kms y había que hacerlos como pudiera, antes de llegar al siguiente avituallamiento recogí otra víctima de los calambres, en ese momento me puse 7º y poco después superé al 6º totalmente acalambrado. Era 6º y conseguía ver al 5º pero no me fue posible aumentar el ritmo y no pude alcanzarlo, aunque en aquellos momentos mi prioridad era gestionar mi cuerpo para llegar a la meta de Tarifa.

Llegar al avituallamiento de la Torre Guadalmesí fue un hito importante, ya quedaba muy poco, pero había que sufrirlo, no estaba nada conseguido. Los últimos 10 kms se hicieron muy pesados, pero fueron recompensados por la excepcional entrada a Tarifa por su costa, entrando por el empedrado y por el Castillo de Guzmán el Bueno.

Llegué a la meta 7 h y 17 min, sexto lugar, me sabe a gloria, objetivo conseguido con dignidad, pero la carrera ha sido un auténtico sufrimiento, no he podido correr a ritmo, no he podido superar las subidas con solvencia, el cuerpo no ha estado fino.

La carrera no ha salido en nada con lo que tenía planificada,

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pero hay que quedarse y sentirse satisfecho con lo que ha habido y esta vez lo que ha tocado ha sido sacrificio y sufrimiento.

Una vez más sentí con rotundidad que el trail running es mucho más que un mero deporte, es toda una experiencia de vida que te hace trascender tus límites, donde el sufrimiento se hace gozo, donde el correr por sendas, bosques y montañas te hace sentir parte del territorio, donde te mimetizas con el paisaje y te sientes arropado por el aliento y esfuerzo de tus compañeros, creando fraternales vínculos.

Me quedo maravillado por los comentarios generalizados de los compañeros que van llegando, están auténtica alucinados con Eurafrica, como niños pequeños, le brillan los ojos y se emocionan por haber participado y superado el reto. ¡Qué fácil es ser feliz, simplemente hay que correr por las montañas!!!

No quiero ni pensar en la tremenda experiencia que será Eurafrica en su edición 1, en la cual correremos también en África, uniendo estos dos territorios!!!

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EVENTO

e c a F h t r o N s c i e t e l h h t T A n i a t n Mou a t n e s e r p

dos y auspicia u nueva s a t le t a rs con sus resenta amiento n Isidro, para p n e r t n e l. a a te funcion ess de S teresan miento a z贸 un in Nutrition & Fitn li n a e r e t r n F e RB a TN da en el La marc la marca en el a enfoca t s e e d e s u o q amig thletics, untain A o M a e l铆n

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Amazon Race Forest 2015 65K

CRÓNICA

El corredor de montaña José Antonio Mejia, nos deja está emocionante e instructiva crónica de que cómo fueron los 65 kilómetros del Amazon Race Forerst Por: José Antonio Mejia Pinzás Fotos: Francisco Palomino - archivo personal

¡¡¡Y llegó el gran día!!! Después de meses de preparación, semanas de cuentas regresivas y días de pronosticar el clima, por fin llegó: Amazon Race Forest 2015, estrenando su nueva distancia de 65K. 2:30 a.m. Los previos: Luego de una noche agitada, empecé con la preparación del equipo a usar: ¿polo manga corta o larga? Opté por corta. ¿Bastones? No, mejor tener las manos libres por los resbalones y así terminé con el equipo necesario sin problemas, salvo, por la cantidad y tipo de líquido a llevar, opté por 500ml. de Electroral + 500ml. de agua + 500ml. de isotónica como “fórmula ganadora” y la verdad que me sirvió muy bien. Una vez revisado el checklist por 5ta. vez salí del hotel rumbo a la partida en mototaxi con dirección al Parque Suchiche.

3:30 a.m. La partida: Empecé a calentar un poco sobre todo para estirar los músculos hacía bastante calor a pesar de la persistente lluvia, poco a poco iban apareciendo los corredores, las fotos de rigor y luego… 5, 4, 3, 2, 1: ¡partidaaaa!

Todas las fotos mostradas por la organización acerca de la ruta pasaron como una película en cámara rápida y luego definí la estrategia que más se acomodaba a las circunstancias, a relajarse, fraccionamiento en tres tramos de veintitantos kilómetros, luego pensé que sería como correr 3 Desafíos (Desafío Huarochirí) en un día y listo, parecía todo resuelto.

1er. Desafío: Rumbo a San Roque de Cumbaza poco a poco se fueron formando grupos de corredores, la idea era

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ir tranquilo calentando motores porque sabía que la carrera recién iba a empezar en San Roque de Cumbaza después de 23K aproximadamente, sabía también que se venía un cruce de río por el kilómetro 12 para sortear eso, me puse una bolsa plástica en cada pie sobre la media para no mojarme tan temprano las medias y así evitar ampollas, luego de cruzar el río, me di con la sorpresa que el plan falló, las bolsas fueron muy delgadas y se habían deshecho antes de llegar al río… sentí las medias totalmente mojadas, al menos lo intenté. Ya llegando a San Roque totalmente empapado de sudor y lluvia iba presintiendo que la lluvia nos iba a acompañar por el resto de la carrera.

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2do. Desafío: San Roque nos esperaba con la primera subida y mucho barro que pisar, como en una pista de hielo marrón iba patinando en cada paso y todo se iba mojando cada vez peor, llegué a la primera bajada con soga haciendo mi mejor esfuerzo la pasé sin problemas, luego vinieron otras dos y en la última soga como pisando jabón me fui al piso por primera vez, menos mal el barro amortiguó la caída, luego de pasar algunos troncos de árboles caídos, unos por encima y otros por abajo, empecé a correr por un sendero angosto lleno de barro donde el problema no era el barro sino las hormigas que estando en los brotes de las plantas a ambos costados, se quedaban pegadas por todos lados, no quedaba otra que retirar con manotazos al menos las más grandes, luego, saliendo de esos senderos con la lluvia cada vez más copiosa y las zapatillas con una suela “extra” de 1 kilo de barro llegué al punto de hidratación en el kilómetro 38 en 6 horas 30. Aquí me recibió mi esposa y la gente de ayuda del punto, súper amables me ayudaron a llenar mi mochila de hidratación al tope (3 litros), un plátano y una mandarina todo una delicia cuando solo tienes geles y liquido en el estómago, me cambié las medias mojadas por unas secas y sin barro. Luego de la “recarga” seguí mi aún largo camino.

3er. Desafío: Ruta de las comunidades, llamado así porque nos encontraríamos con algunas comunidades en la ruta, empezó una nueva subida no muy técnica y de un momento a otro la lluvia cesó y el sol como queriendo darle la última pelea a la lluvia apareció en todo su esplendor, era tan fuerte y en el peor

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momento que por primera vez se me cruzó por la mente pensar que si el sol se quedaba no iba a poder seguir corriendo, menos mal, la lluvia volvió a vencer y empezó a caer con más fuerza, el camino se iba convirtiendo en un charco gigante donde los pies se hundían por completo y mis medias secas se mojaron en segundos, el ánimo que me daban al pasar por cada comunidad era increíble la gente me daba chicha de maíz, agua tibia, todo liquido era bien recibido, la subida cada vez más técnica se hacía interminable y el calor insoportable. Un señor en el camino se encontraba bañándose a un lado del camino, le pedí por favor si me podía prestar su ducha a lo cual accedió de muy buena gana y metí medio cuerpo debajo del agua fría, que delicia, ese baño me ayudó a mantener la calma, sabía que en la parte alta del monte había un punto de hidratación y de ahí solo faltaba la tan esperada bajada hasta la meta, con la mente “cansada” vi que mi reloj empezó a “guardar el ejercicio” por falta de batería pensé, bueno me quedé sin GPS pero al menos aparecía la hora, luego de hacer las matemáticas para determinar cuánto faltaba. Por fin llegué, 7 kilómetros aproximadamente de bajada hasta la llegada, reuní toda la energía restante y empujé el cuerpo en una caída libre hasta la meta. En la llegada me esperaba mi esposa y otros miembros de mi equipo que habían participado en las distintas distancias, fue una carrera espectacular de inicio a fin, una carrera que como todas las que corremos, nos reta a probar hasta donde podemos llegar haciendo lo que nos apasiona.

Un agradecimiento especial a Claudia mi esposa por su ayuda y apoyo invalorable, a Salcantay Running Team y Regatas Marathon mis clubes y a todas las personas que de una u otra forma me apoyaron en lograrlo.

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COLUMNA

Costa Rica

n ió c c a a r u p , a id v a r Pu iza en por ser Si bien Costa Rica se caracter smo “green”, turi al vos lusi uno de los países exc del agua y de gran promovedor del cuidado cteriza por ser el la naturaleza también se cara smo activo por turi de point centroamericano el primer lugar por o end piti excelencia y com nte. con Brasil a nivel del contine

Denisse Hauyon

¿La razón?

Agente y autora chicblog.travel

o como muchos Primero, la geografía. Ubicad ífico, Costa Rica entre el Océano Atlántico y Pac entre ambos ia no comprende gran distanc fauna y flora de d eda y eso genera una vari s de los turistas que cambia frente a los ojo particular. Cada generando una sensación erar atractivos gen en zona es diferente y deb son en su stas pue pro las s, turísticos variado pero en go, ries mayoría, consideradas de hasta allo cab en eo distintos niveles, desde pas . opy can nso el divertido pero inte de su “marca”, También interviene, el trabajo resaliente. El sob es s paí este trabajo a nivel en turismo Rica ta Cos de o posicionamient proyecto un Es a. ecológico no parte de la nad incluir y que tuvo se gigante en que el que s, guías, nte age s, ore rad ope s capacitar a mucho ados cion rela ores hoteles y todos los trabajad ales cion rna inte e ales al rubro. Cadenas nacion han y sta pue pro la a se han adaptado gica oló “ec ación conseguido en la combin o. activa” una excelente resultad sus visitantes.

Y finalmente, el estilo de ser también por Muchos llegan a Costa Rica chas veces mu s, nte orta sede de eventos imp osible no imp es go bar em sin corporativos, yor ma ía acierta contagiarse del ambiente. La e para disfrutar viaj del y solicita una extensión sus playas. s conocidas de Una de las provincias má Limita al norte . aste nac Costa Rica es Gua

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gua, al este con con la República de Nicara y al oeste con nas tare Pun Alajuela, al sur con peratura media el Océano Pacífico. La tem re 26 y 35 °C. ent anual de Guanacaste oscila más de ser ade , aste nac Las playas de Gua atardeceres, s ario din aor extr escenario de , incluyen Rica ta son muy populares en Cos arindo, Tam o, Coc del Playa Hermosa, Playas s. otra re ent a llan Langosta y Ave tico, encontraras Y como buen destino les, vivencias de rura s ncia biodiversidad, vive ión con muchos tendencia ecológica, interacc en el mar. des animales y diversas activida s del lugar son Paseo a caballo: Los caballo los dignos de cosa seria, con unos múscu armados o pos gru en es un buen gym. Part los bellos irar adm des pue y os improvisad . tino paisajes que te ofrece el des los volcanes Tratamientos con barro de algo que no y aguas termales: Esto es en cualquier ás vas a encontrar así nom cuando los a form se que lado. El barro o se encuentra volcanes están en erupción ndial. Nada mu en actividad tiene fama liar la piel y exfo y iar más eficaz para limp una piel de do ulta Res os. por oxigenar los bebé! enta niveles Canopy: Esta actividad increm a. Los árboles de adrenalina en esta zon de los Anillos”, ñor parecen sacados del “Se de valor y arte arm no sería un crimen . La aventura lanzarte desde uno muy alto que con la bos de flotar en medio del te la va a no o ciel el ar sensación de toc quitar nadie. nes de agua Toboganes: Si bien los toboga el mundo, en es ular pop s má son cada vez de la dio me toboganes ticos están en s y ole árb as, ram re selva, “enredados” ent os grit los de dio me en ción si prestas aten los con rte de adrenalina, podrás deleita . ¡Hermoso! colores y reflejos del paisaje de desarrollo Visitas a casas o fincas en en los gre ecológico: La tendencia solo se no les ura nat hospedajes más l y sin rura ón taci sen pre basa en una te fue ren refe contaminación. Un excelente una es aste nac Gua el Bella Vista Lodge. la de es ant am los a par ión muy buena opc ico. naturaleza y el turismo ecológ clásica de los Snorkeling - Una parada ar snorkeling ctic Catamaranes es poder pra

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marina. Peces para admirar su diversidad alegrarán el de diversos tamaños y colores fondo del mar.

¡La tendencia all inclusive llegó! enas hoteleras Casa Conde es una de las cad José, lleva varios con sede principal en San en Guanacaste, años con el hotel de la playa ado a ingresar anim ha se pero recientemente o”. al mundo de los “todo incluid y distribución, Aprovechando su espacio ya cuenta con el Hot nt Fro ch Casa Conde Bea firma la entrega la pulsera mágica, que con bebidas en los y inmediata de comidas Con una vista ar. lug del es restaurantes y bar en sus clases de envidiable, puedes ejercitarte hidratación o des las mañanas sin temer a la una rica piña con es ion relajarte por las instalac colada. todo el verde En este hotel además, destaca árboles que os ens inm los y de sus jardines o los decks de lo rodean, pero sobre tod ! En cada uno ran sus instalaciones enamo iento perfecto nim rete ent de sobresale un área ajeros. El hotel para socializar entre los pas o con muchas per ideal si buscas aventura comodidades. nacaste, no te Para más información de Gua olvides de chequear: http://chicblog.travel

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NOVEDADES

TAWATLON CUSCO 2015 S

e realizó con éxito la primera Tawatlon Cusco 2015, competencia inspirada en el legado de nuestros antepasados, el Tawantinsuyo.

Esta prueba consistió en juntar 4 pruebas en una: trail running, ciclismo, stand up paddle y parapente (esta tuvo que cancelarse por no contar con las condiciones de clima necesarias).

La partida se dio en la Laguna Piuray y la llegada fue la Plaza de Armas del distrito de Chinchero.

“Esta competencia combinó tres elementos: aire, tierra y agua, así como cuatro disciplinas en conmemoración a los cuatro suyos del vasto imperio de los incas y ahora tenemos el privilegio de resaltar los atractivos principales de la localidad de Chinchero en un escenario natural e impresionante”, contó el alcalde distrital Gualberto Sallo.

El evento estuvo auspiciado por Under Armour, Dircetur Cusco, Piuray Outdoor Center, Municipalidad de Chinchero, etc.

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NOVEDADES

Faas 600 v3 LO NUEVO DE PUMA RUNNING EN PERÚ

La nueva zapatilla PUMA incorpora la tecnología reflectiva que brinda seguridad y confort a los deportistas.

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UMA continúa desarrollando productos completamente innovadores para el mercado deportivo. Esta vez, presenta la FAAS 600 v3, especialmente diseñada para los amantes del running. La nueva zapatilla tiene como principal característica la tecnología reflectiva que la hace ideal para los diferentes tipos de cuerpos y pisadas.

Las Faas tienen una caída del talón a la puntera de 8 mm que facilita una transición fluida y, junto con la Línea de Transición, anima a una carrera más natural.

El exterior moderno da un ajuste personalizado y cómodo con su malla de diseño transpirable y ligero. Asimismo, la amortiguación neutralCELL óptima y la flexibilidad proporcionan al corredor un agarre suave y eficiente.

La nueva colección de PUMA provee atributos técnicos críticos como lo son la estabilidad, reducción del impacto, flexibilidad y una marcha más suave y continua. Faas cumple esto por medio de la tecnología única de una sola pieza que se encuentra en la entre suela llamada Faas Foam.

FAAS 600 v3 estará disponible en las PUMA Store de Jockey Plaza y Larcomar y en todas las tiendas Triathlon de Lima.

Para más información acerca Faas 600 v3 sigue a PUMA en:

@PUMAPeru.

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CONQUER NEW TERRITORY

SUUNTO CORE CRUSH THE OUTDOOR WATCH

Diseño dinámico y pura adrenalina en su interior.

Elige un color que refleje tu estilo y lleva en la muñeca un altímetro, un barómetro y una brújula, con la correa de silicona blanda deSuunto Core Crush.

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