Mamaybebe octubre2015

M.R.

Octubre 2015 I Nº 147 URUGUAY I $100

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Embarazo Saludable

Ejercicio y determinados alimentos

Octubre Día del Bebé

Para recordar cuánto nos necesitan

¿Contratar una niñera?

Tips para elegir la mejor

Si mamá o papá se enferman…

eg R

on C

cu is rs t o

Fortalecerlos emocionalmente desde la niñez

¡A rá ni a de m tu at b Ta e! eb p é a

Cómo y qué contarles

octubre 2015

sumario

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36

Embarazo saludable I ¿Qué ejercicio físico hacer?

La fortaleza emocional se construye en casa y desde la niñez.

20 Embarazo saludable II ¿Cómo debo alimentarme?

40 Si mamá o papá se enferman los niños intuirán algo…

Cómo, qué y cuándo contarles.

22 Los bebés tienen su día este mes de octubre para recordarnos todo lo que nos necesitan.

44 26

Pudor y vergüenza A los 3 años el niño asume conductas de recato con su cuerpo.

Contratar una niñera Lo que hay que saber para elegir la persona adecuada.

46 32 Masaje para todos los bebés.

Su utilidad en casos especiales: prematuros, con discapacidades o cuando son dados en adopción.

El lavado de dientes No queda otra que controlar cómo lo hacen.

Favor concurrir sin niños

Actividad unicamente para embarazadas

Cupos reservados para socias del Hospital Británico y Suscriptoras de la revista.

Cupos limitados - Entrada Gratuita

Para acceder se solicitará C.I.

www.mamaybebe.com.uy/contacto (poner nombre en el asunto)

Para asistir inscribite previamente vía página web

Habrá stands, sorteos y regalos para todos los participantes

Avda Luis A Herrera 1248 Torre B Planta Baja

Miércoles 7 de Octubre - 18.30 hrs.

Auditorium World Trade Center Montevideo

Lic. En Nutrición: Valentina Baccino.

Prof. Ed. Física y Doula Cecilia Raimondo.

Expone:

Mamá y Bebé Sanos: Alimentación y Actividad Física durante tu embarazo.

Tema:

Ciclo de charlas 2015

Editorial Por iniciativa de nuestra colaboradora María Soledad Vieytes, Lic. en psicología e Instructora Internacional de Masaje Infantil, este mes de octubre festejamos doble. es la única revista uruguaya independiente dedicada a la familia.

Podés encontrar nuestra edición mensual en los principales kioscos a sólo

100

Primero, el “Día Nacional del Bebé“, para tomar conciencia sobre cómo deberíamos tratar y mimar a nuestros pequeños. La propuesta es celebrar que el comienzo para el bebé sea desde un lugar afectuoso, de mimos y de contacto piel con piel.

PESOS

Reconozco que lo primero que me pregunté fue: “¿Otro día de algo?” Pero como de todo se aprende, y mejor no prejuzgar, me sorprendió y gustó mucho desde el enfoque que es tratado. Sobre todo cómo nuestras abuelas y antepasados veían el concepto de la maternidad y sentían a sus bebés.

Estoy más que de acuerdo, y está estudiado y confirmado, que la infancia es el comienzo de muchos aspectos de nuestras vidas y es interesante indagar en nuestro interior sobre el bebé que fuimos, hacer el esfuerzo porque a veces los recuerdos son muy lejanos.

También se celebra este mes, y está muy relacionado al anterior, la Semana Internacional de la Crianza en Brazos, bajo el lema “Abraza tu mundo”.

Estos son solo dos de los nueve temas que les presentamos en esta nueva edición. Cualquier de ellos son la mejor excusa para permitirnos el ingrediente fundamental en la crianza de un hijo: el amor.

Démonos permiso para darle más abrazos, hacerle más upa, llenarlo de besos, jugar, cantar y bailar juntos. Conclusión: malcriarlos con amor.

Ximena López (diseño), Rosina Campomar (directora), Alejandra Frutos (editora). .

Hasta noviembre.

Rosina Campomar

Oficinas Tel: 2600 0885 / 099 62 1993 e-mail: infomamaybebe@gmail.com Montevideo, 11500

Dr. Esc. Fernando Salazar Auren Asesoramiento Legal y Jurídico

Fotografía Shutterstock

Foto de Portada Nombre: Juan Manuel Marchales Comas Edad: 10 días Foto: www.patimatos.com

Impresión Imprenta polo Deposito legal 354.240 Distribución Espert - Tel: 29240766 Colaboradores: Tunanny.com, Lic. en Psic. María Soledad Vieytes, Instructora en Masaje Infantil Patricia Olivera, Lic. en Psic. Sandra Jegerlehner, Prof.

Ed. Física y Doula Cecilia Raimondo, Lic. en Nut. y Antropometrista Valentina Baccino, Dra. Macarena Forti, Lic. Javier Regazzoni, y Lic. en Psicóloga Perinatal Yohana Sampietro.

480 PESOS www.mamaybebe.com.uy tel. 2600 0885

7º° Encuentro Mamá & Bebé, Ser mamá: el mayor desafío de tu vida Quienes ya hayan inaugurado el rol de madres, sabrán de lo que le estamos hablando.

La maternidad se convierte en el mayor desafío, porque congeniar la vida personal, con la de un hijo, la de la pareja, los compromisos sociales y laborables nadie dijo que fuese fácil.

Marienella Ciompi, psicóloga clínica y psicotetarapeuta especializada en niños y en asesorar a padres, además de madre de cinco hijos, bien sabe de todo aquello y fue quien durante hora y media cautivó a las futuras mamás que el pasado 9 de setiembre recibimos en el Auditorium del World Trade Center para el Encuentro mensual de Mamá & Bebé.

El día se puso lluvioso, con viento y para nada alentador. Pero eso no impidió que el salón de llenara de “panzas” con ganas de escuchar “Ser mamá: el mayor desafío de tu vida”, una charla repleta de buenos consejos para no perder el rumbo verdadero de

Mama&Bebe

Células del cordón

la felicidad con hijos y familia.

Una vez más, el encuentro fue posible gracias al auspicio de Petit Baby, Células de Cordón Uruguay, Hospital Británico, Dermur, Nuk, Sassy, Avent, Dermocrema, Babysec, Peekaboo, Bebesit, Kuka, Sebamed, MAM, Dermogram, Lassig y Our Kids.

Durante el break Mondelez convidó con su reciente lanzamiento de galletitas Lu Lu de chocolate rellenas de frutilla y Dairyco con su riquísimo jugo de naranja light.

Para final, el tan esperado sorteo con decenas de premios entre vales de productos, fundas de pañales, accesorios para la lactancia, el baño, el entretenimiento del bebé, ropa, libros, ecografías, sets de cremas y vales de descuento.

Será hasta el próximo encuentro de este mes de octubre, el miércoles 7. ¡Hasta entonces!

Sebamed

Mam Dermogram para Gramon

Nuk

Kuka

Avent

Bagó

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Hospital Británico

Creciendo Petit Baby

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Sassy, Mam, Lassig

Peekaboo

Celsius - Dermur

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Daiana Tritten

Soledad Guasco e Ine

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Julia Marquez y Silvia Ber

omar Karen Pais de Avent y Rosina Camp de Mama&Bebe

Monica Fer na

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Psic Marianella Ciompi a sala llena

al e Castillo, Lucia Vid Carolina Perez del Ingrid Schneeberger

Premio Lassig

Romina Amaya y Cecilia Aguerre

Maria y Candelaria Inc

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Rosina Campomar de mam a&bebe y Psic Marianella Ciompi.

mpomar y z, Rosina Ca be Ximena Lope de Mama&Be os ut Fr a dr Lic Alejan

via Reymond

Premio Babysec - Fla

o - Denisse Blaffet

Premio Gramon Bag

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Premio Roemmers - Luc

Premio Dermur

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Premio Avent - Andrea Karina

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Premio Kuka - Eliana Cor

Premio Sebamed

Premio Mam - Maria Fer raro

iendo Premio Crec

El descuento solo es vรกlido para mobiliario

Embarazo saludable I

¿Qué ejercicio físico hacer?

Realizar una rutina de ejercicios es parte de un embarazo saludable. Si venias yendo a un gimnasio se te hará más fácil continuar activa. Y si el embarazo llega en una etapa de sedentarismo, ¡fuerza!: con la autorización del médico realizar ejercicio físico sumará siempre beneficios.

Cuando una mujer se entera que está embarazada comienza la búsqueda de información sobre su nuevo estado, sus características, síntomas, cuidados y desarrollo del bebé. Lo más importante ahora es el cuidado físico y emocional, para disfrutar de un embarazo tranquilo, seguro y sin problemas.

Pero, ¿qué es un embarazo saludable? Cuando se cuidan de manera consciente determinados aspectos durante toda la gestación del bebé: cumplir con los controles ginecológicos periódicos, llevar adelante una alimentación saludable, desarrollar actividad física segura, disfrutar de esta etapa y descansar. De esta manera se favorece una gestación normal, y se evitan molestias y complicaciones.

Mantener estos aspectos también permite

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evitar: · Niños con bajo peso y talla al nacer. · Niños con peso al nacer mayor al esperado. · Alteraciones en el desarrollo del niño. · Aparición de enfermedades en la mujer durante el embarazo. · Prevención de enfermedades en la vida adulta del bebé.

promueve un mejor y mayor desarrollo en el feto y facilita la recuperación posparto.

La actividad física durante el embarazo es recomendada porque trabaja aspectos corporales que mejoran la calidad de vida de la embarazada, incidiendo positivamente sobre su estado físico y emocional.

¿Por qué ejercicio en el embarazo?

Previo a comenzar cualquier actividad física, incluso si ya venías haciendo previamente a quedar embarazada, hay que consultar con el obstetra, él te conoce y sabrá si es necesario tener alguna precaución.

También se debe valorar qué actividad se realizará ya que no todas son recomendadas ni adecuadas para las embarazadas. También

Realizar ejercicio físico durante el embarazo es beneficioso y aconsejable para la mujer y su bebé. Permite transitar un embarazo de forma activa y saludable. Evita molestias, malas posturas y aumento de peso excesivo, también reduce el riesgo de hipertensión y diabetes, ayuda a preparase para el parto y nacimiento,

Antes que nada

Chupete PERFECT

No realizaba actividad física antes de quedar embarazada, ¿y si comienzo ahora?

Sí, puedes comenzar con una rutina adecuada para embarazadas en cualquier momento de la gestación. Lo recomendable es que sea luego de la semana 12, lo cual permite desarrollar un programa para las 28 semanas restantes y poder notar sus beneficios. Es importante que sea un programa especializado para embarazadas, con ejercicios moderados, de bajo impacto y a cargo de un profesional que sepa del tema. Lo que no es aconsejable es comenzar a practicar un nuevo deporte durante el embarazo, como aprender a nadar o a jugar tenis.

“La autorización del médico ginecólogo es imprescindible para comenzar con una rutina de ejercicios” influye saber si el profesional a cargo de la actividad está formado en el tema.

Beneficios puntuales La actividad física trabaja sobre diversos aspectos. · Activación cardiovascular: estimula la circulación sanguínea, mejora el aporte de oxígeno y nutrientes al bebé, favorece también el retorno venoso. · Movilidad articular: las articulaciones deben ejercitarse para evitar recargas y molestias. · Tonificación muscular: hay algunas zonas que deben ser especialmente atendidas como

¿Puedo continuar con mi rutina de ejercicios de antes?

¿Sigo entrenando para carreras de 5, 7, o 10 km?

Depende de la actividad que realizabas. A veces se puede continuar durante un tiempo y luego cambiar de actividad. Lo recomendado es realizar ejercicios adecuados a la condición de embarazo. Por ejemplo: natación, caminatas, rutina de aparatos, gimnasia o pilates para embarazadas. No se recomienda pilates convencional, spinning, voleibol, o tenis.

Durante el embarazo No se recomienda desarrollar planes de entrenamiento, ni superar marcas. Pero si ya eras corredora, el obstetra te autoriza a continuar y tu embarazo se desarrolla con normalidad puedes continuar con tus prácticas adecuando la intensidad para bajar el impacto sin llegar a la fatiga y controlando que el aumento de peso mes a mes sea el adecuado. Lo recomendado es realizar ejercicios aeróbicos moderados, con una duración de entre 45 a 60 minutos de dos a tres veces por semana. Siempre cuidar que el trayecto sea por zonas lisas que eviten caídas o pérdidas de equilibrio.

Las actividades aeróbicas (caminar, trotar, andar en bicicleta fija o nadar) pueden llevarse a cabo respetando la franja aeróbica de entre 60 y 75% de tu frecuencia cardíaca máxima. Manteniendo esas pautas estarás realizando un muy buen ejercicio aeróbico y adecuado a tu nueva condición.

musculaturas dorsales, glúteos, cuádriceps y abdominales. · Flexibilidad: para favorecer las posibilidades de movimiento, posturas adecuadas y evitar tensiones · Posturas: es importante acompañar los cambios posturales que se desarrollan a lo largo de todo el embarazo, así se evitan molestias y tensiones. · Conciencia, fortalecimiento y relajación del periné: cuando una mujer realiza actividad física durante el embarazo el estado de esa musculatura mejora. El periné aumenta su potencial de elasticidad, fuerza y sostén. · Relajación y técnicas respiratorias: ayudan a transitar un embarazo más equilibrado y a desarrollar nuevas herramientas para el parto.

¿Qué cuidados debo tener?

Realizar ejercicios de fuerza muscular con el propio peso del cuerpo o con un peso moderado. No usar cargas muy pesadas.

Controlar también la intensidad del ejercicio aeróbico. Puede ser una caminata, trotar, andar en bicicleta fija o nadar; qué hacer dependerá de la experiencia previa de cada mamá, como

del desarrollo del embarazo. El ejercicio severo y excesivo puede reducir el flujo sanguíneo al útero y por tanto al feto.

Siempre durante el desarrollo de la actividad física se deben atender los siguientes aspectos: · No superar los 60 minutos de actividad continua. · Valorar un correcto aumento de peso durante el embarazo. · No tener contracciones ni sangrados. · No llegar a la fatiga excesiva. · No transitar sobre superficies irregulares que puedan provocar caídas. · Hidratarse.

Panza y abdominales En cuanto a los abdominales, a medida que el embarazo avanza, el útero y el bebé crecen, los músculos de la zona se van extendiendo para dar así mayor espacio, lo que implica una gran exigencia ya que deben ceder. Dado a ese gran alargamiento no es aconsejable trabajar abdominales durante el embarazo, pero si realizar ejercicios que impliquen mayor estabilidad pélvica y ayuden a mantener una buena postura. Es un error pensar en fortalecer los rectos anteriores que están muy extendidos, el embarazo no es el mejor momento para tonificarlos.

Lo recomendable es fortalecer la pared abdominal previo al embarazo y luego del mismo. Durante la gestación es necesario mantener una buena postura y nivel de tonicidad general.

Cecilia Raimondo Prof. Ed. Física, Doula ceciliaembarazadas@gmail.com

Embarazo saludable II

¿Cómo debo alimentarme?

Si venias comiendo saludablemente, el embarazo es un tiempo para no olvidarte de todos esos buenos hábitos. En el otro extremo, si tus costumbres alimenticias no son las mejores, que el embarazo sea una oportunidad para cambios positivos.

En una mujer que inicia su embarazo con un estado nutricional normal, sin sobrepeso o bajo peso, la ingesta energética permanece relativamente constante durante el primer trimestre y en el segundo trimestre debe aumentar 300 kcal aproximadamente y 475 kcal en el tercero. Esto implica algo más de comida, pero no mucho. Por ejemplo, agregar una manzana, más un pancito tipo porteño a partir del segundo trimestre, y una taza de yogur a partir del último trimestre. Por lo tanto, la creencia popular de que la embarazada debe comer por dos puede dar como resultado un incremento excesivo de peso.

Por el contrario, el embarazo no es un período

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para realizar planes con restricciones calóricas, aún si la gestación se inició con sobrepeso u obesidad porque puede implicar riesgos tanto para ti como para el bebé.

Tips nutricionales Evitar pasar largos períodos de tiempo sin comer. Es importante realizar las cuatro comidas, desayuno, almuerzo, merienda y cena, y agregar alguna otra ingesta entre horas.

Un desayuno debe incluir lácteos (leche, yogur o quesos), panificados (pan, galletas, copos de maíz, barras de cereales, bizcochuelo, scones) y fruta.

Para lograr un adecuado consumo de calcio

incluir tres porciones de lácteos al día. Y a partir del tercer trimestre, aumentar una más, a cuatro porciones. Si el consumo de calcio es insuficiente, el bebé no se quedará sin ese nutriente. Utiliza las reservas óseas de la madre, lo que la puede predisponer a desarrollar osteoporosis en el futuro.

Lácteos Seleccionar preferentemente aquellos descremados, entre leche extra calcio, en polvo, yogures y quesos.

Algunas estrategias para cubrir las tres porciones de lácteos al día son: · Adicionar leche en polvo a las comidas (tres

100% necesario

¡Siempre presentes!

Un no rotundo

Para alcanzar el requerimiento de ácidos grasos esenciales, fundamentales para el desarrollo del sistema nervioso y visión del bebé, es necesario que incluyas dos cucharadas de aceite al día, las cuales deben agregarse en crudo a las preparaciones una vez prontas para el consumo. Y tampoco olvidate del pescado dos veces por semana.

Es indispensable para el aporte de ácidos grasos a través de la alimentación, porque el cuerpo no los sintetiza, pero si los necesita para el desarrollo del bebé.

Seleccionar uno de los siguientes alimentos en todos los tiempos de comida: fideos, pastas, arroz, polenta, sémola, avena, papa, boniato o panificados. Esto te permitirá alcanzar el aporte de energía diario.

No olvidarse de tomar abundante líquido durante todo el día. ¡El agua potable es lo mejor!

Está contraindicado el consumo de hígado durante el embarazo por su alto contenido en vitamina A, ya que puede causar malformaciones en el niño. También está totalmente contraindicado el consumo de alcohol, tabaco y otras drogas.

“Prescindir del salero en la mesa y de alimentos que contengan sal”

“Para darle gustito a las comidas lo mejor es utilizar condimentos que realcen su sabor natural” cucharadas de leche en polvo contienen la misma cantidad de calcio que una taza de leche fluida). · Usar leche en preparaciones como budines, salsa blanca, polenta, sopas, cremas, flanes, arroz con leche, licuados, canelones, o panqueques.

Para la asimilación del calcio de los alimentos es necesaria la vitamina D que se obtiene a partir de los alimentos o a través de la exposición al sol, al menos tres veces por semana, entre 10 y 15 minutos, evitando hacerlo entre las 11 y las 15 horas, según lo recomendado por la Comisión Honoraria de Lucha Contra el Cáncer.

Hierro Para lograr un adecuado aporte de hierro es importante cumplir con determinadas ingestas de alimentos. Incluir una porción por día de carnes (vacuna magra, pollo o pescado).

Seleccionar pescado al menos dos veces por semana, intentando que al menos una vez sea pescado graso como atún, palometa o salmón.

Comer vegetales verde oscuro (acelga o espinaca) y leguminosas tales como lentejas, porotos, garbanzos, habas, al menos dos veces por semana. Para favorecer la absorción de

hierro de estos alimentos agregar un cítrico de postre en estas comidas y evitar ingerir té, café, mate o refrescos cola una hora previamente y posteriormente a esa ingesta.

Ácido fólico, frutas y verduras Para alcanzar el aporte de ácido fólico, otro nutriente crítico en el embarazo, incluir vegetales verde oscuro, leguminosas, jugo de naranja y alimentos que vengan fortificados como harina, pastas y panes.

Las frutas y verduras tampoco deberían faltar en la dieta de la embarazada. Incluirlas en cinco porciones al día es lo recomendado.

Elegir las de estación y de distintos colores para asegurarte un consumo lo más variado posible de vitaminas y minerales.

chocolate y frituras, por su alto contenido en grasas.

También evitar productos elaborados con margarina o aceites vegetales hidrogenados como algunos panes envasados, galletitas, barras de cereales, masas para tartas y empanadas, porque aportan ácidos grasos trans, perjudiciales para tu salud y la de tu bebé.

El azúcar es fuente única de calorías, no aporta otros nutrientes como vitaminas y minerales, por lo cual es apropiado limitar su consumo durante el embarazo, que es una etapa de grandes demandas nutricionales. A su vez los alimentos ricos en azúcar generalmente vienen acompañados de cantidades significativas de grasas perjudiciales.

Será mejor que las golosinas, refrescos comunes, jugos en polvo, galletitas, masitas, tortas, bizcochos y alfajores queden para consumirlos en ocasiones puntuales y con moderación.

No tomar más de dos tazas de café, cuatro de té o seis vasos de bebidas cola, debido al alto contenido de cafeína la cual puede perjudicar al bebé.

Y a la hora de cocinar, para evitar las enfermedades transmitidas por los alimentos, cuidar la higiene de los alimentos desde la compra hasta su consumo.

Al margen Controlar el consumo de cortes grasos de carne vacuna, achuras, vísceras, fiambres, embutidos, quesos grasos, crema de leche, dulce de leche, margarina, manteca, mayonesa,

Lic. Valentina Baccino Nutricionista, Antropometrista valentina.baccino@hotmail.com

Día Nacional de Bebé

Su tiempo es ahora

Un día quizás no sea suficiente para tomar conciencia sobre cómo se los debería tratar y mimar. Pero que existe ese Día Nacional del Bebé, todos los primeros viernes de octubre, es fundamental para seguir avanzando en sus necesidades y derechos.

Hace dos años que en Uruguay existe el Día Nacional del Bebé, el primer viernes de octubre, por iniciativa de la Asociación de Psicopatología y Psiquiatría de la Infancia y la Adolescencia (APPIA). "El tiempo del bebé es ahora”, expresa la exposición de motivos del Proyecto de Ley. Agrega que por sí solos los bebés no pueden sobrevivir, buscan conocer el mundo y lo hacen a través de su madre, padre, y de un diálogo que posibilita el desarrollo neuronal y condiciona las estrategias básicas con las que se va a relacionar en el futuro. Lo más importante es el bebé, la madre, el padre y la sociedad, y desde todas las instituciones esta etapa debe apoyarse.

Lejos de vincularse a un día comercial, su espíritu pretende desde diferentes puntos difundir los conocimientos sobre los bebés, sensibilizar la importancia de esta etapa, y promover que a nivel político se construyan más propuestas de protección y prevención de problemáticas. Llegar antes, no luego.

Pasado para entender el presente Históricamente la infancia es reconocida como tal recién en el siglo XX. En la época medieval

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no había una discriminación entre el mundo de la niñez y el de los adultos. Los niños participaban de las tareas de los adultos, y en los hogares, por ejemplo, no había separaciones de dormitorios, tampoco existía una dinámica cotidiana que tuviera en cuenta sus necesidades y demandas.

El historiador José Pedro Barrán, en su libro “Historia de la sensibilidad en Uruguay”, descubre, a través del análisis de diversos documentos, cómo surge un nuevo sentir hacia la infancia y su identificación como grupo humano con necesidades propias. En la sociedad uruguaya, que el autor define como bárbara (1800-1860), no se encontraba un sentimiento especial hacia los bebés porque las mujeres tenían muchos hijos, la anticoncepción no existía, y muchos de esos hijos morían por enfermedades que en aquella época carecían de tratamiento. Esto implicaba que había que esperar a que ese bebé sobreviviera unos años para comenzar a quererlo. No es que no hubiera expresiones afectivas, sino que apegarse a un bebé con aquellos riesgos de vida de la época podía producir mucho dolor.

“Es en la etapa de bebés que se genera el mayor desarrollo del sistema nervioso central” Los animales tenían mayor valor como fuente de ingreso, retribuían a la familia capacidad de subsistencia, lo que un bebé no.

El bebé no era reconocido como sujeto, con capacidad de expresar sentimientos, dolor, placer, inclinación por ciertas personas o cosas.

El comienzo de una sensibilidad diferente hacia él tuvo relación con el auge de la modernidad y la sociedad uruguaya del disciplinamiento, (1860-1920), cuando, según Barrán, comienza a ser una preocupación la infancia, desde la salud, la educación, la organización de lo doméstico y construcción de las casas. Hasta ahí, las pautas de su crianza estaban muy asociadas al desencuentro, desde la práctica de fajarlos, creyendo que era lo mejor, hasta los castigos corporales, el impedimento al descubrimiento de sus propios cuerpos o la valoración de sus llantos como signos de desarrollo pulmonar. Había que dejarlos llorar porque si se los atendía se

construía un ser mañoso, maleducado y caprichoso. “Lo estás haciendo mañoso, si lo acunas tanto”, frase típica de la época.

La historia de la infancia es una historia de dolor, hasta que distintos autores que cuestionaron las convicciones de la época, empiezan a ser escuchados. En el mundo occidental, estas nuevas visiones emergentes desde el psicoanálisis comienzan a reconocer la interioridad de los bebés, dando un punto de partida para nuevos desarrollos y estudios sobre los vínculos familiares y la construcción psicosocial del ser humano.

Por otro lado, el paulatino reconocimiento a nivel de los derechos de la infancia inaugura la posibilidad de un nuevo orden para la infancia

Redoblar festejo La semana Internacional de la Crianza en Brazos, que también se celebra este mes de octubre, bajo el lema “Abraza tu mundo”, y es promovida por la asociación Babywearing, es otra perfecta excusa para estar más cerca de nuestros bebés. Que sea también una semana para recordar los beneficios de los sistemas de porteo en sus diversos modelos (fular, silla ergonómica) y que permiten llevar a nuestros pequeños bien cerca. ¡Abraza a tu bebé, baila, juga, garabatea, canta, acúnalo, aúpalo, disfruta, portea, inventa!

“Además de necesidades físicas, hambre, sueño, higiene, el bebé necesita ser atendido afectivamente”

“En la sociedad uruguaya que Barrán identifica como bárbara (1800-1860), los bebés no generaban un sentimiento especial, las mujeres tenían muchos hijos, la anticoncepción no existía, y muchos de ellos morían por enfermedades que en aquella época carecían de tratamiento” en pos de su protección y vínculos con el mundo adulto.

La Convención de los derechos del Niño, ratificada por la Asamblea General de Naciones Unidas, recién se logra en 1989. Uruguay la corrobora en 1990. El nuevo código de la Niñez y Adolescencia del Uruguay, (Ley Nº 17.823) se aprueba en 2004, por eso es muy corta la historia que la infancia tiene en su reconocimiento como personas y ciudadanos con ciertos derechos.

Basta en preguntarles a las generaciones antecesoras, dos o tres hacia atrás, para encontrar relatos que remiten a una falta de afectividad, contacto y sostén.

Ese legado más allá de todo viaja por canales interpersonales, es parte de nuestro familiograma, de nuestro árbol genealógico y desde ahí las posibilidades de cambios son más lentas, porque las prácticas fluyen como savia, se transmiten de generación en generación de acuerdo a lo vivido con mayor o menor conciencia.

Por eso es oportuno preguntarse: ¿a qué generación pertenezco y pertenecieron nuestros antecesores familiares? De hecho no es lo mismo haber nacido en la generación pre Convención o Código de la Niñez o posterior.

Más allá que lo legal no implica necesariamente un cambio a nivel de las prácticas cotidianas, sí les otorga un nuevo sentido contextual porque las ubica en territorios distintos desde lo permitido y prohibido.

A celebrar Los bebés tienen diferentes temperamentos y características, que también provocan en los adultos diferentes reacciones. Nuestras abuelas

recomendable saber más de ti como bebé, siempre si estás dispuesto.

Queda un vacío sino integramos en nuestras prácticas de crianza una mayor identificación con aquel bebé que fuimos. Los discursos que los otros pueden narrar, y que tu podes construir, pueden sumar nuevas llaves-puertas, al acompañamiento del crecimiento de los hijos. También puede ser una oportunidad para comprendernos más como personas adultas. La infancia es el comienzo de muchos aspectos de nuestras vidas y el bebé que fuimos, nuestra primera infancia, habita y co-habita en cada biografía humana.

La propuesta es celebrar que los comienzos para los bebés sean desde lugares afectuosos,

o bisabuelos bebés vivieron, quizás, en grandes silencios, y sobrevivieron más allá de toda debilidad de contacto.

Por eso, es que tiene mucho valor celebrar este Día Nacional del Bebé. Porque el bebé se termina de formar afuera del útero, lo cual lo distingue claramente de otras especies de mamíferos, no es capaz de sobrevivir solo, y tarda un tiempo en su propio autoreconocimiento y discriminación del mundo, proceso durante el cual el contexto de los vínculos es fundamental.

Más allá de tener todas las necesidades físicas cubiertas, (hambre, sueño, cambio de pañales, etc.), el bebé necesita ser atendido afectivamente y lo demanda llorando, expresándose, lo que activa que se responda a su llamado y se lo interprete.

Celebra con él bebe más cercano, con el ser que está gestándose en tu panza o con tu hijo ya bebé. Tampoco olvides que fuiste bebé, y que tu historia vibra contigo. Quizás este artículo te invite a recordar, a preguntarte, a compartir con tus hijos imágenes de sus infancias o de la tuya y a charlar sobre aquellos primeros tiempos de vida.

Encuéntrate con tu bebé interior porque permanece en ti y es quien te ayudará a maternar, a paternar, a abuelar, a madrinar.

Nunca se ocupa ese lugar de la misma forma con cada hijo, sobrino, nieto. Por eso, es

mimosos, de contacto piel con piel. Este articulo pretende dar permiso para eso, y compartir algunas razones desde el enfoque histórico que permitan entender por qué hubo momentos en que malcriar se asociaba al dar afecto, upa, dormir juntos, empatizar (ponerse en el lugar del bebé).

Aquellos desapegos, podemos decir hoy, querían crear una infancia sumisa que solo debía responder a las necesidades del mundo adulto como grupo de poder para, ya desde la niñez, construir un adulto productivo.

Dar amor nunca va a estar de más o generará daño en los primeros meses de vida, ni en el resto de los años de todos nuestros hijos.

Lic. en Psicología María Soledad Vieytes Instructora Internacional de Masaje Infantil amalteamasajeinfantil@gmail.com

Servicio de camioneta incluido en la cuota mensual.

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Contratar una niñera…

Las respuestas a todas esas dudas

Si ya se optó por contratar una persona para cuidar del bebé en casa…ahora viene el gran trabajo de encontrar la adecuada. ¡Qué tarea! El equipo de Tunanny.com responde a esas dudas que seguro aparecen.

- ¿Cuidado, atención y qué más se espera de una niñera?

- La niñera debe encargarse del cuidado y atención del niño, de su alimentación, higiene personal, estimulación, entretenimiento y del orden de sus pertenencias y espacios. Sin embargo, no es tan claro cuando se habla de la tarea de “educar”, ya que muchos papás entienden que ese aspecto no es necesario, que para eso lo envían al jardín o a un colegio. Sin embargo, por menos tiempo que esté con la niñera, y como todo niño es una “esponja”, que absorbe lo que ve y escucha, muy especialmente en sus primeros años, ¿realmente no importa que el rol de niñera deje de abarcar la educación? Para que así sea, necesita cierto nivel educativo, mejor aún, formación específica y determinados valores

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que sustenten el proceso de enseñanza.

- ¿Una niñera puede hacer tareas de la casa?

- No debería, con excepción de aquellas directamente relacionadas con el niño: lavar y planchar su ropa, ordenar sus juguetes, pertenencias y mantener limpia su habitación y demás lugares de la casa que frecuente. Queda descartado la limpieza de baños, vidrios y cocinar o planchar para toda la familia. ¿Por qué no? Porque las competencias para cuidar a un niño son distintas a las requeridas para las tareas domésticas. También, porque si se apunta a una persona formada en temas relacionados al cuidado, atención y educación, no va a estar interesada en realizar tareas domésticas. Justamente apuntar a esa

diferenciación fue uno de los objetivos de Tunanny.com cuando se creó en 2008. Por un lado, profesionalizar el proceso de selección de personal para cuidado de niños y, por otro, profesionalizar el perfil niñera. En ese sentido, entendemos que el alcance de las tareas de niñera debe restringirse a lo que compete al niño, lo que no significa solo el cuidado, como expresamos líneas arriba. En definitiva, los padres deberían preguntarse: “¿En qué nos interesa hacer foco?

- ¿Y si el niño a cuidar es un bebé, que podría requerir menos atención, tampoco podría ocuparse de tareas domésticas?

- No pocas veces pretendemos ese “combo”, que no siempre es compatible. Toda actividad extra niño, implicará perder foco en su cuidado;

que aún sea bebé no habilita a que la persona pueda ocuparse de tareas domésticas. Sí puede, eventualmente, apoyar en tareas de orden y mantenimiento básico, pero al hacer esta definición seamos conscientes que resolver todo a través de la misma persona no suele producir el mejor resultado.

- ¿Una niñera puede ocuparse del cuidado de más de un niño a la vez?

- Poder, a priori, puede, aunque ello depende del perfil de cada persona. Hay quienes logran gestionar muy adecuadamente el cuidado y atención de más de un niño, y otras que se ven sobrepasadas ante tal situación. Por ello, es importante saber las características de la persona que aplica a un cargo de niñera, ya que impactará en el desempeño de su trabajo. Por otro lado, quien se ocupe del cuidado de más de un niño, aspirará en términos de remuneración a un diferencial frente al caso de quien cuida a uno solo.

- ¿Qué características son imprescindibles al seleccionar una niñera?

- Experiencia en el cuidado de niños y referencias comprobables de esos trabajos, lo que es excluyente. La formación específica (babysitter, educadora, etc.) es valorada a lo que se agregan otras características transversales a todo trabajo: responsabilidad, honestidad, compromiso; así como las propias del cuidado de niños como el gusto por ellos, dulzura y creatividad. La definición de las características de personalidad, así como la formación y experiencia esperadas, conforman el perfil en el que enfocarse para la entrevista y

“El rol de la niñera implica establecer un vínculo afectivo con el niño a cuidar, por lo tanto no es recomendable que cambie con frecuencia” relevar cuán alineado está lo que la entrevistada ofrece con lo deseado. Cada mamá y papá hará su definición de perfil, y en eso se enfocará la búsqueda. Es un requisito de todos los papás que la persona sea cariñosa y en la mayoría de los casos que le guste jugar y sea creativa, que lo haga por vocación y no porque es su única opción laboral. Es difícil responder a todos estos requisitos si a su vez se espera que la persona se encargue de las tareas de la casa.

Tender a encontrar una persona que respete los lineamientos de los papás, pero que a su vez sea proactiva y pueda resolver situaciones imprevistas es fundamental, y por tanto debiera también estar entre las características a las que se apunten de manera de que quien se encargue del cuidado pueda atender adecuadamente todas las necesidades del niño, según las situaciones que se presenten.

Servicio de selección de niñera, ventajas y desventajas Los papás intentarán resolver la búsqueda de quien cuide a su “tesoro más preciado” dentro del círculo más cercano para tener la “tranquilidad” de que es alguien conocido y/o recomendado. Podría creerse que un servicio de selección - y esa sería la “contra” - no cubre eso. Sin embargo, en tanto sea un servicio que realiza un proceso profesional, podrá afrontar aquello de creer que solo se encuentra personas confiables y adecuadas si son conocidas. Hoy día los padres no siempre cuentan con los abuelos u otros familiares para resolver el cuidado de los chicos. Además, muchas veces se vuelve difícil mezclar una relación familiar con una responsabilidad a diario, ya que puede haber roces en cuanto a aspectos formales de coordinar tiempos de descanso, adaptarse a pautas de crianza que los padres estipulen, etc. Por lo tanto, abrir el espectro es una necesidad actual, y eso implica empezar a conocer personas, que pueden llegar a través de un aviso en el diario, en internet, etc. Los pros de contar con un servicio de selección de niñeras son varios, pero si tuviéramos que reducirlo a uno, diríamos “tiempo”. El contratar un servicio de selección permite que los papás eviten perder horas (y evitar stress) leyendo no pocos currículums inaceptables, chequeando referencias, sumado a que aun cuando fueran excelentes entrevistadores, muy probablemente no tengan acceso a abordar el tema desde el punto de vista del análisis psicológico de las potenciales niñeras. Pero sobretodo, si el servicio de selección cuenta con antecedentes adecuados de seriedad, responsabilidad, celeridad y principalmente confianza, lo del tiempo y stress devienen en un plus.

- ¿Las características de la niñera también dependen de la edad del niño a cuidar?

- La edad del niño condiciona la búsqueda, por ejemplo en la experiencia. No es lo mismo seleccionar a una niñera para el cuidado de un bebé, que para un niño más grande, en cuyo caso hay que hacer foco en la experiencia que la persona tenga con niños de distintas edades.

Sin embargo, hay otras características que no debieran ser excluyentes (por ejemplo la edad), ya que no hay una edad más adecuada. Cada caso es distinto, y a lo que hay que tender es al mejor alineamiento de la necesidad de la familia con lo que la entrevistada puede ofrecer. Dependiendo de la edad del niño, quizás lo más adecuado sea alguien adulto para uno pequeño, y más joven para otro en edad escolar. Sin embargo, habrá distintas edades adecuadas según lo que cada familia prefiera: una persona adulta con mayor experiencia

(también traerá consigo maneras propias de hacer las cosas) o chicas más jóvenes podría pensarse son más dúctiles. El tener hijos tampoco debiera ser determinante para elegir (o no) a una niñera, ya que al igual que con la edad, cada familia tiene sus preferencias: habrá quienes seleccionan personas con hijos por su experiencia no solo con niños ajenos, y otros que apuntan a quien no los tenga ya que presuponen que la niñera pudiera faltar cuando su hijo se enferme.

- ¿Cuánto se paga por el trabajo de niñera?

- En no pocos casos menos de lo que se debiera, teniendo en cuenta que dejamos en manos de la niñera a nuestro tesoro más preciado. El pago depende de una definición que hace la familia teniendo en cuenta su realidad económica, y por tanto no solo en relación a lo que quiere, sino a lo que puede pagar. En Uruguay la “niñera” está comprendida en el Convenio del Consejo de Salarios del Grupo Nº 21: Servicio Doméstico, el cual determina un mínimo legal que actualmente es de $11.945 nominal, por 44 horas semanales de trabajo y 25 jornales en el mes, lo que equivale a $62,84 la hora. El que la niñera esté comprendida en este Convenio condiciona su remuneración.

Desde Tunanny entendemos que debiera haber una diferenciación entre niñera y doméstica, por eso apuntamos a profesionalizar la selección de quienes trabajan en el rubro cuidados, y a aportar a la profesionalización del perfil, intentando mostrar la necesidad de separarlo, sin desmerecer al que abarca tareas domésticas, entre las cuales limpieza. En los casos en que la niñera no realice tareas de la casa (insistimos que así debería ser), no debe cobrar menos, ya que en contrapartida va a aportar, en tanto tenga la formación y características adecuadas, desde otros puntos de vista: cuidado de calidad, estimulación, creatividad, etc.

- ¿Qué obligaciones legales tiene la familia cuando contrata una niñera?

- Así como cuando se contrata a cualquier

Femenino vs Masculino Cuidar niños siempre se lo asocia como un trabajo femenino, ¿en Tunanny.com se han planteado lo contrario?

De acuerdo a las visiones de la población uruguaya, las mujeres están obligadas “a cuidar” (rol de cuidadoras) y los hombres a “garantizar el cuidado” (proveedores económicos del hogar), lo que muestra la división sexual del trabajo. Es decir que hay un fuerte mandato de género dónde el cuidado es visto como una responsabilidad y una tarea de las mujeres, en tanto tarea “natural”. Desde hace años las políticas de igualdad de género a nivel internacional se proponen reducir la segregación horizontal en el mercado de trabajo, y en nuestro país, se intenta promover la eliminación de prácticas discriminatorias que obstaculizan el acceso de las mujeres a los trabajos tradicionalmente masculinos, pero las medidas para motivar a los varones a elegir ocupaciones marcadamente femeninas son inexistentes. Lograr la inclusión de mujeres en trabajos predominantemente masculinos e incorporación de varones en trabajos históricamente realizados por mujeres supone actuar sobre estereotipos acerca de “lo masculino” y “lo femenino”. En Tunanny.com nos contactan varones interesados en cuidado de niños, y de hecho en una oportunidad seleccionamos a un chico para cuidar a 2 niños de una familia francesa (con el plus, que además de tener experiencia, el cuidador era francés). Sin embargo, no tenemos antecedentes de que una familia uruguaya haya estado abierta a la posibilidad de que el cuidador sea un varón. Para nosotros, el sexo no debiera ser determinante, sino que lo que se debe sopesar es si la persona tiene el perfil adecuado, en términos de experiencia, formación y habilidades, no si es mujer o varón. En Uruguay es preciso un debate profundo respecto del tema, que quizás empiece lentamente a darse en el contexto del “Sistema Nacional Integrado de Cuidados”, cuya ley está en el Parlamento. trabajador es preciso cumplir con obligaciones básicas, más algunas que pueden ser propias del Convenio al que la niñera corresponde.

Entre dichas obligaciones se encuentran la inscripción de la empresa titular del servicio doméstico, alta de la empleada en BPS, liquidación de sueldo y otros rubros salariales, entrega de recibo de sueldo en el momento de pagar cualquier remuneración, comunicaciones de faltas, licencias, ajustes de sueldo, modificación de horarios, pago de aguinaldo, otorgamiento de licencias especiales (estudio, matrimonio, duelo, etc.) pago de prima por antigüedad, pago de horas nocturnas, entre

otras. No siempre el empleador conoce esas obligaciones, teniendo en cuenta que refiere a un ámbito en el cual hasta no hace mucho el grado de informalidad era mayúsculo (se ha mejorado significativamente, pero lejos aún de lo deseable). Por ello, en Tunanny incorporamos un servicio de asesoramiento en estos aspectos contables/legales para facilitar los trámites a las familias, intentando aportar a esa mayor formalización de la tarea de las niñeras.

ansioso al ver a la niñera, la comunicación de la niñera con los padres es poca o nula, suceden accidentes frecuentes y desobediencia de la niñera a los lineamientos marcados por los padres, constantes llegadas tarde o faltas, encontrar al niño con hambre, descuidado, sin la higiene necesaria. También cuando la niñera da explicaciones que no convencen, o simplemente cuando no tienes “feeling” o hay algo que no te “cierra” en base a tu (no poca importante) intuición.

- ¿Cómo confiar en que la persona elegida es la adecuada?

- La confianza se construye y el primer paso es comenzar con una buena entrevista, en la cual se intercambien claramente condiciones y expectativas de ambas partes. Las referencias y abordaje a través de las redes sociales también pueden aportar elementos para tomar una decisión en la dirección correcta. Y en la medida de lo posible, dejemos que el niño participe en la instancia de entrevista, lo que nos permitirá evaluar la química que se establece entre él/ella y su (potencial) niñera.

Nada nos permitirá tener una certeza absoluta, pero si logramos llevar adelante una rica entrevista, teniendo claro el perfil al que apuntamos, seguro daremos un gran paso en el camino correcto.

- Cuando la mamá debe retomar el trabajo vive sentimientos encontrados, ¿la niñera es fundamental en ese momento?

- En tanto la persona que se encargará del niño tenga la formación apropiada, podrá aportar a que la mamá haga una transición saludable, ayudándola a encontrar respuesta a diferentes situaciones que se puedan presentar y neutralizando los sentimientos encontrados que aparecen tras la vuelta al trabajo. Incluso dicho aporte puede comenzar con la incorporación de la niñera en los días previos a la llegada del bebe, de manera de transitar en conjunto hasta la vuelta de la mamá al trabajo. Con una formación adecuada, la niñera podrá por ejemplo aportar conocimientos básicos de lactancia, por citar uno. Algunas mamás esperan impacientes y ansiosas el momento de retomar el trabajo. Es la primera separación con el bebé, prueba nada menor, que conlleva miedos, entre otros a confiar el cuidado de su hijo a otra persona, que no siempre es conocida.

Otro sentimiento es la culpa, que muchas veces anda por ahí, pero también la conciencia de que nuestro hijo debe empezar a conocer otras realidades y personas distintas a las habituales.

- ¿Qué comportamientos del niño o de la niñera alertan que no estaría funcionando?

- La principal preocupación de los papás, aun cuando quieran resolver el combo cuidado/tareas domésticas, por supuesto siempre es su hijo, y que sea cuidado con cariño y responsabilidad. ¿Cómo saber si esto efectivamente está siendo así? Pues poniendo foco en los comportamientos tanto del niño, como de la niñera, que pueden ser indicativos de distintas conductas, sean positivas como negativas: el niño se muestra asustado o

Equipo de Tunanny.com, primer servicio uruguayo de selección de niñeras y educadoras preescolares, integrado por psicólogas, socióloga, doula y mamás.

El masaje infantil en casos especiales

Algunas veces la llegada de un bebé no es tan idílica: llega después de años de trámites de adopción, nace antes de tiempo, con alguna discapacidad, o los papás son adolescentes inexperientes. Todas las familias pueden acercarse al masaje infantil, no existe condición alguna que lo limite, son todos bienvenidos.

Entramos en el último trimestre del año, la recta final, y es habitual comenzar a rever esa lista de cosas que nos comprometimos a cumplir.

Quizás aparecen varios pendientes y nos encontramos diciéndonos a nosotros mismos: “Es que está pasado el año tan rápidamente, que el tiempo no me da para todo”.

A principio de año cuando comencé a escribir para la revista, envíe a la editora una lista de temas para abordar durante el año y he cumplido con la mayoría. El problema es que tenía más títulos que meses para poder escribir

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los artículos, por lo que llegó el momento de trazar el último tirón.

Espero que la elección de los temas les haya gustado y siga siendo así hasta fin de año. Me pregunto si habrán encontrado algo que les sirva, si habré contemplado la mayoría de las situaciones o me basé en escenarios idílicos.

Les dejo mi respuesta y reflexión. A lo largo del año he ido escribiendo acerca del masaje infantil, en qué consiste, para quiénes está destinado, algunas experiencias que los talleres me han dejado vivir, hasta temáticas que

durante ellos han surgido como el tema del último artículo destinado al sueño. Pues bien, llegó el momento de dedicar un artículo a aquellos lectores madres, padres, tías, abuelas, amigas que han ido a lo largo del año leyendo artículo tras artículo y han pensado: ¡muy lindo, qué bien! Pero… ¿y nosotros? O ¿a fulano y a mengano les servirá de algo esto del masaje infantil?, como me han preguntaron recientes mamás. Les respondo que sí, que todas las familias pueden acercarse al mundo del masaje infantil, no existe condición alguna que limite,

mayores al año o a los dos años, y estos papás comienzan una nueva aventura, a veces la más esperada de sus vidas. Comienza a construirse un vínculo, a escribirse una historia y esos padres necesitan tiempo y tiempo para encontrarse y reencontrarse, conocerse y reconocerse.

El masaje infantil es solo una humilde herramienta con la que estas familias pueden contar, donde serán contempladas y acompañadas en el proceso.

Prematurez y discapacidades

“Todas las familias pueden acercarse al mundo del masaje infantil, no existe condición alguna que limite, todos son considerados” todos son considerados, pensados y repensados, reflexionados y bienvenidos.

Casos especiales Algunas veces la llegada de un bebé a una familia no es tan idílica como suele describirse.

Llega antes de tiempo (prematuro); en otras oportunidades los papás son muy jóvenes (adolescentes) y se ven sorprendidos, atemorizados por esta nueva situación; en otras situaciones la espera dura mucho más que nueve meses con visitas a oficinas que consumen el tiempo con su burocracia para finalmente lograr la tan esperada adopción y, otras veces, ese bebé nace con una discapacidad que pone a prueba a la familia y al entorno. Todas esas situaciones son contempladas pensadas, reflexionadas y puestas en la mesa de discusión entre quienes trabajamos con la primera infancia y tenemos como herramienta de formación el masaje infantil.

La idea principal de este artículo es que todas las familias sientan que más allá de las modas y la sociedad de consumo, pueden encontrar en el masaje infantil un espacio donde descubrir herramientas que los refuercen, un lugar donde intercambiar experiencias y sentirse acompañados. Aunque formen parte de aquellas familiares con situaciones especiales.

A ellas va dirigido este artículo.

Padres adolescentes La paternidad en la adolescencia, es una

realidad no exclusiva de determinados medios sociales, ni culturales, como erróneamente se cree. Es tiempo que las familias jóvenes dejen de ser juzgadas y señaladas y comenzar a respetarlas y acompañar su decisión de haber aceptado uno de los grandes desafíos de sus vidas, ser padres. Ese es uno de los objetivos de los talleres de masaje infantil, impartidos por instructoras de la asociación internacional, donde se da prioridad a la aceptación de todos los padres y bebés.

Lo que encontrarán estas jóvenes familias es un lugar donde serán valorados en su rol de padres. Ellos son quienes conocen a su bebé y en este espacio no serán juzgados por nada, mucho menos por su edad. Lo que importa es que son una familia que viene a compartir una experiencia de vida como las otras, con su historia única e irrepetible, que es recibida, y en donde nadie dará recetas ni dirá qué cosas hacer, sino que se los ayudará a encontrar las suyas. Como en alguna otra oportunidad he dicho, cada familia tiene excelentes recetas que funcionan a la perfección, con el bebé como guía.

Bebés adoptados La dificultad para concebir es un tema que día tras día preocupa más a los profesionales comprometidos con esta temática. Cada día pareciera ser más común escuchar casos de parejas que eligen diferentes caminos para ser padres, uno de ellos la adopción. Esta vía lleva más que los clásicos nueve meses de un embarazo, conlleva a un sinfín de trámites y de situaciones burocráticas que obligan a las parejas a estar en una larga espera.

Hasta que un día finalmente sucede la magia y llega el bebé a la familia. Destaco que son muy pocas las situaciones donde llegan recién nacidos, la mayoría de las veces son niños

Se les han dedicado ya muchos artículos a los bebés prematuros y a sus familias, por lo que simplemente haré una brevísima mención con el fin de dar a conocer que el masaje infantil tiene adaptaciones que se ajustan a esta situación. La flexibilidad del programa es fundamental así como conocer bien a la persona a la cual se recurrirá para consultar.

Simplemente deseo poner en conocimiento de las familias que existen diferentes técnicas que pueden colaborar dando alguna herramienta para esta situación tan particular de la prematurez. Igualmente sucede cuando nace un bebé con discapacidad, algunas veces ya se sabe desde su gestación, otras tras el nacimiento. En ambas situaciones es muy importante el respeto hacia estas familias y el dolor que viven.

Si bien siempre se pregona dentro de la asociación que no importan las otras formaciones que tengan las instructoras, sí creo pertinente ética y moralmente que quienes trabajen con estas familias tengan una importante formación en primera infancia y en estas situaciones particulares, y que en caso de no tenerlas acudir a quienes sí para realizar una intervención adecuada, ajustada a la situación.

Es un tema que no debe hablarse a la ligera. Se tomarán entonces las técnicas de tacto nutritivo como herramientas dentro de un plan de intervención, coordinado con un equipo multidisciplinario.

Un bebé prematuro o con alguna discapacidad, son dos situaciones muy delicadas que requieren una especial dedicación y atención, y ser tomadas con el mayor de los respetos. Por este motivo es que próximamente escribiré un artículo especialmente dedicado a estas familias, porque son realidades que no deben ser ignoradas. Estas familias también deben ser contempladas en medios de difusión, como lo es esta revista, que siempre piensa en llegar a todos brindándoles información de calidad.

Patricia Olivera Instructora en Masaje Infantil arbildipatricia@gmail.com

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La fortaleza emocional

se construye en casa

La fortaleza emocional no refiere a quien menos sufre sino a quien logra transitar saludablemente las dificultades de la vida. Los vínculos familiares estables, las relaciones de confianza y los contextos de seguridad contribuyen al desarrollo natural de la capacidad para hacer frente a esas adversidades sanamente. Y todo comienza en casa, desde la niñez.

El apasionante avance científico nos ubica en un momento clave para comprender cómo funcionamos, nos adaptamos a nuestro entorno y qué podemos aprender sobre nosotros mismos.

Los problemas relacionados con el estrés, ansiedad, depresiones y las formas patológicas de vincularnos se han convertido en una demanda creciente entre las familias de todos los rincones del mundo. Los enigmas de nuestra conducta y formas de convivencia en nada le resultarán ajenos a cualquier persona en la actualidad. La percepción sobre los hechos que debemos enfrentar pone a prueba cotidianamente nuestras habilidades. En este contexto el desafío comienza por reconocernos como seres emocionales, con el potencial suficiente para enfrentar los desafíos vitales de

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mejor manera.

Las corrientes de pensamiento coinciden en que la capacidad del ser humano para el aprendizaje y la autosuperación son fortalezas que pueden mejorarse durante toda la vida.

La ciencia se ha focalizado en el desarrollo de mejores capacidades para el manejo de las emociones acuñando nuevos términos como resiliencia e inteligencia emocional. De esta forma comienza a tomar distancia del antiguo modelo centrado en la enfermedad. Por su parte la educación moderna considera que no se puede educar pensando únicamente en el desarrollo de la inteligencia sin incluir la gestión de las emociones.

Luego de largas guerras y catástrofes la psicología comienza a observar las estrategias que emplean aquellas personas que lejos de

continuar traumatizados por estos eventos logran superarlos y transformarlos en aprendizaje.

Nuestra cultura pone el foco en habilidades que durante años la ciencia había ignorado.

Una adecuada capacidad para gestionar las emociones, una mayor sensibilidad sobre las emociones ajenas y la autoestima han demostrado ser el cimiento de una condición indispensable para la vida en sociedad: la capacidad para hacer frente a las dificultades.

La fortaleza emocional no refiere a quien menos sufre sino a quien logra transitar saludablemente las dificultades propias de la vida saliendo fortalecido.

Fortaleza emocional y resiliencia La resiliencia es la capacidad para afrontar

eventos adversos, lograr adaptarse a las dificultades que la vida presenta. Esto no significa dejar de sentir angustia o sufrimiento, sino que hace referencia a una serie de conductas y pensamientos que pueden desarrollarse para hacer frente a las dificultades saludablemente, desde edades muy tempranas.

“No le evitéis a vuestros hijos las dificultades de la vida, enséñales más bien a superarlas”, Louis Pasteur (1822-1895) Los estudios han demostrado que los vínculos familiares estables, las relaciones de confianza y contextos de seguridad contribuyen al desarrollo natural de la capacidad para hacer frente a las adversidades en forma sana.

Una combinación de factores como las relaciones familiares, pensamientos y acciones contribuye al desarrollo de esta fortaleza, la cual puede aprenderse incluso en la edad adulta.

Niñez: escenario ideal para aprender La aparición y desarrollo de la capacidad para salir adelante, está asociada con las formas de enfrentar los obstáculos que los padres y docentes presentan a sus niños, partiendo de los pensamientos que le asignan a situaciones adversas, hasta el amplio espectro de conductas que puedan asumir ante una dificultad.

Los diferentes obstáculos que el niño deberá enfrentar se presentan como escenarios ideales para el aprendizaje sobre sí mismos, pudiendo extraer mediante la intervención del adulto enseñanzas que serán determinantes para toda la vida.

El adulto como regulador La ciencia ha demostrado que el establecimiento de vínculos tempranos seguros entre padres e hijos es el primer paso para el desarrollo de habilidades posteriores más complejas. Ya desde las primeras interacciones la función reguladora del adulto consiste en transformar las emociones más intensas del niño (enojo, llanto, etc.) en tolerables a las que pueda hacer frente. A través de palabras tranquilizadoras y gestos de contención el adulto devuelve una imagen transformada de aquella emoción inicial intensa. De este modo el mundo exterior comienza a ser percibido como un sitio seguro.

Este mecanismo será el que en la edad adulta permitirá regular nuestras emociones ante situaciones adversas, reduciendo el desgaste afectivo y promoviendo conductas saludables.

Ante los primeros obstáculos es esperable la presencia del enojo, por ejemplo en la edad preescolar. Frente a estas reacciones la respuesta del adulto deberá diferenciarse de la del niño, nunca el enojo del preescolar deberá obtener como respuesta un enojo mayor por parte del adulto. En estos casos la intervención

debe validar las emociones del niño, reconociéndolas, nombrándolas y favoreciendo el retorno al estado de calma con palabras tranquilizadoras. Las emociones intensas deben experimentarse sin temor pero asegurando un posterior retorno a la calma.

Visión a largo plazo y optimista Ante la presencia de adversidades el adulto deberá promover una visión a largo plazo.

Promover una visión más allá del suceso actual y ayudar en la regulación afectiva facilitan la instalación de optimismo respecto al futuro.

Luego de alcanzadas las metas el recorrido será el inverso: el niño podrá entender cómo los obstáculos ya superados lo ayudarán con los que vendrán.

La intervención del adulto debe favorecer el alcance de las diferentes metas que la vida social y educativa le presenta al niño, garantizando que resulten razonables para su edad y colaborando con la organización en etapas. La sensación de alcanzar un propósito no inmediato colabora con el desarrollo de emociones positivas dirigidas a un propósito mayor. Afrontar las dificultades y buscar soluciones sin perder el control contribuye a ver los problemas como retos superables, instalando un modelo saludable para enfrentar la adversidad.

Ayudar a los demás, empatía Lograr un punto de vista más amplio sobre los acontecimientos incluye la capacidad para atribuir emociones e intenciones a otras personas. Esta capacidad conocida como empatía comienza a gestarse con la interacción social, y requiere detectar y comprender las señales escondidas en la gestualidad del otro, algo nada sencillo al principio. La empatía se conecta directamente con otros procesos cognitivos mas complejos, ya que además de involucrar a la esfera afectiva también requiere una reflexión interior, por ejemplo para

“Jamás el enojo de un niño preescolar debe obtener como respuesta un enojo mayor del adulto” entender por qué el otro está triste. Ayudar a otros y participar en actividades grupales además de generar empatía contribuye a superar la sensación de no poder. Poder entender cómo se siente el otro culmina en acciones de naturaleza más pacífica.

Construir el futuro Como hemos visto muchas de las intervenciones más cotidianas de los adultos irán fomentando el desarrollo de habilidades indispensables para la convivencia social y la superación de obstáculos. La regulación afectiva, visión más allá de la actualidad, pensamientos positivos y desarrollo de la empatía serán claves para lograr un buen desempeño en todos los terrenos de la vida.

Enfrentar los obstáculos de manera saludable promueve un modelo para funcionar durante toda la vida: el pensamiento se torna más realista y flexible favoreciendo la toma de decisiones que incorporen diferentes puntos de vista.

La habilidad para hacer frente a las dificultades además de ser una capacidad en sí misma, previene la depresión y fomenta el potencial de aprendizaje. Las observaciones clínicas con adultos que alcanzaron altos grados de satisfacción con sus vidas establecieron notorias conexiones entre la capacidad para hacer frente a las dificultades en forma sana y la ausencia de síntomas de ansiedad y depresión.

Por otra parte también se pudo establecer gran afinidad entre esta capacidad y una profunda creencia en que la vida tiene sentido.

Lic. Javier Regazzoni javirega4@hotmail.com

Revista

ra enn o h A rsiĂł ve ital! dig

MamĂĄ&BebĂŠ comienza a estar disponible online en issuu.com/revistamamaybebe en sus ediciones anteriores y sin costo.

Mamá o papá se enferma…

Cómo, qué y cuándo contarles Los niños son sensibles a todo. Y si algo pasa en la casa seguramente lo intuirán. Un achaque de salud de alguien cercano por más duro que sea hay que contárselos para evitar que fantaseen, se imaginen cosas que no sucederán o crean que mamá o papá mágicamente podrán curarse.

Sin dudas que hablar de la enfermedad de uno de los padres es un tema difícil de abordar con los niños, entre otras cosas porque son situaciones que generan mucho dolor en una familia. Más aún si esa enfermedad puede derivar en la muerte de mamá o papá. Pero dejar de hacerlos partícipes de esa situación tampoco es el camino porque los niños son muy sensibles al clima emocional que se vive en la casa y, por lo tanto, suelen darse cuenta de que algo sucede. Ocultarles la enfermedad, querer mantenerlos por fuera de esos sucesos es contraproducente y lo puede confundir. El niño sabe que algo no está bien, pero si no se le dice,

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no puede comenzar a elaborarlo.

¿Qué decirles?

Hablar con los niños no significa contarles todo con detalles. Dependiendo de la edad, tendrá una comprensión diferente del concepto de enfermar y en última instancia también de la muerte. Cuanto más pequeño sea más difícil se le hace comprender algunas dimensiones inherente al enfermar que puede ocurrirle a todo ser vivo. De todas formas, no tenemos por qué manejar la totalidad de la información al comienzo de la enfermedad. Los procesos de

enfermar son a veces lentos, con avances y retrocesos, y dependen mucho, entre otras cosas, del estado de salud que previamente tenía la persona. Por lo tanto, debemos ser muy cautelosos y dosificar la información que le llegue al niño.

Como dijimos anteriormente, esto no implica ocultar el hecho de que uno de los padres atraviesa una etapa de quebranto de salud, hay que poder decirle en un lenguaje claro y accesible lo que está sucediendo, aunque duela.

Lo que decimos o explicamos sobre la enfermedad es muy importante para el niño ya

Día: Jueves - Grupo Preescolares (de 2 años y medio hasta 5 años inclusive): 16:15 a 17:15hs - Grupo Escolares (de 6 a 12 años): 17:15 a 18:30hs - Grupo Nado Sincronizado para escolares: 16:45 a 17:30hs

Lugar: Complejo Deportivo Naval (Lido esq. Rivera) Pág Web: www.escuelitadenatacion.com E-mails: vero@escuelitadenatacion.com elena@escuelitadenatacion.com Prof. Elena Bauer: 6193574 / 099071330 Prof. Verónica Pittaluga: 6012023 / 096200240

que va conformando lo que se llama la narrativa del suceso. Esto es la construcción de un relato en torno a lo que está sucediendo que servirá más adelante, en caso de fallecimiento, para la elaboración del duelo. Es entonces muy importante pensar qué decirle y qué callar. Para esto estaremos atentos a sus preguntas para contestar realmente lo que quiere saber. Si se torna muy doloroso conversarlo con él, podemos pedirle a alguien cercano de la familia que lo haga y trataremos de estar presentes en la conversación.

Buscar el apoyo de las redes familiares es crucial para los padres que atraviesan una situación así, ya que necesitarán ayuda y contención en ese difícil camino a transitar.

Se recomienda también la consulta con algún profesional de la salud mental que pueda orientar a los padres sobre cómo manejar las situaciones que se pueden presentar a lo largo de un proceso de enfermedad, como pueden ser internaciones, deterioro físico de la persona, cambios de humor, cambios en la rutina familiar, etc.

“Hay libros infantiles que sirven para conversar sobre los sentimientos que genera esta situación y ayudarlos a expresar lo que sienten, imaginan, temen, saben o fantasean”

¿Qué comprenden sobre el enfermar?

Los más pequeños (hasta los 3 años aproximadamente) poseen un pensamiento muy concreto y su lenguaje está aún en construcción. Es por esto que muchas veces puede ayudar contarles qué sucede con ejemplos de su vida cotidiana. Por ejemplo podemos decirle “viste que a veces vos te sentís mal y mamá o papá te cuidan, y te llevan al doctor para que te ayude a sentirte mejor, bueno, mamá/papa no se siente bien ahora y tendrá que ir al doctor muchas veces para que lo ayude a sentirse mejor”. Es conveniente no usar la palabra curar, ya que puede generarle la idea mágica que todo se va a solucionar rápidamente. El pensamiento mágico es una característica de los niños pequeños, o sea que seguramente pensarán que la persona amada se curará mágicamente. Por este motivo no se debe reafirmar que eso será así, dado que seguramente no se tenga la certeza de que suceda.

Como dijimos anteriormente los procesos de salud/enfermedad pueden ser muy lentos y casi nunca son lineales. Si bien el sentimiento de esperanza es un factor de protección de la salud mental en momentos de tristeza, aun así, debemos ser cautelosos.

Las creencias religiosas que puedan existir en una familia en torno a la enfermedad y la muerte resultan un factor protector para el niño,

ya que le otorgan un sentido a estos procesos.

Los rituales que acompañan estas creencias son favorables para comenzar a elaborar el difícil camino de duelo ante la posible muerte de ese ser querido. Duelo también porque seguramente la persona enferma ya no pueda estar tan disponible para el niño durante ese proceso.

Algunos niños sienten que su madre/padre los ha abandonado porque ya no puede, por ejemplo, ir a buscarlos a la escuela como solía hacerlo. Esto provoca en el niño sentimientos de enojo que pueden manifestarse por ejemplo con indiferencia hacia ese progenitor o con agresividad y cambios en la conducta.

Recordar · Poder decir “no lo sé”, aceptar que puede haber preguntas que no tienen respuesta. Por ejemplo ante dudas como: ¿“Te vas a morir”?, “¿Por qué le pasó esto a mamá”? · Dar seguridad que alguien siempre cuidará de ellos. · Buscar ayuda profesional. · Apoyarse en las redes familiares con las que se cuente. (abuelos, tíos, amigos). · Si el pequeño concurre a un centro educativo estar en contacto con sus referentes y mantenerlos al tanto de la situación. · No mentir sobre el pronóstico de la enfermedad, no dar falsas esperanzas si es una enfermedad complicada. · Poder explicitar que lo que sucede no es por culpa de nadie, menos aun de algún comportamiento de ellos. A veces los niños se sienten culpables y creen que generaron esa situación en los adultos. · Permitir al niño participar de rituales de despedida, preparar la despedida, poder saldar cuentas. · Habilitar el enojo de los niños, es una etapa esperable por la que muchos pasan. Es una etapa normal del duelo también.

· Habilitar el llanto y la tristeza, la expresión de sentimientos, sin forzar para que surjan.

Llorar es una manifestación del dolor y la tristeza. Es conveniente no reprimir este tipo de manifestaciones si surgen, ni propiciarlas si no aparecen. Cada niño transita el camino de duelo a su particular manera, muchas veces sin llanto y sin querer expresar sus sentimientos. Estas diversas maneras de elaborar una pérdida dependen en gran medida de la forma en que su familia más cercana elabore el duelo. Si hay manifestaciones de dolor y llantos en el entorno es posible que el niño pueda hacer lo mismo. Si por el contrario, la familia del niño no muestra señales de dolor ni se permite expresarlas, el niño seguramente se las guardará para sí.

Muchas veces ante la muerte de uno de los padres, el otro queda devastado y sumido en su proceso de duelo. Esto hace que no pueda tener suficiente energía vital como para sostener al niño. Se recomienda entonces, que otro adulto referente del niño (puede ser un abuelo, tío,) asuma rápidamente el rol de ser sostén para el pequeño. Aquí lo importante es que el niño pueda encontrar espacios para hablar o expresar sus sentimientos y que haya un adulto capaz de sostenerlo. Pueden ser sentimientos de rabia o enojo con la persona que fallece, o pueden surgir sentimientos cargados de culpa. El niño se siente muchas veces culpable por la muerte de su ser querido, ya que en su fantasía puede creer que él produjo esa muerte. El adulto referente debe ser muy claro y preciso en decirle al niño que nada de lo que él haga o no produce la muerte de un ser querido, ni de nadie. Esto lo alivia, y podrá superar ese sentimiento de culpa y comenzar a transitar el proceso de duelo.

Lic. Yohana Sampietro Psicóloga Perinatal yohanasampietro@gmail.com

tu bebe en la tapa de la revista

la sola recepción de la foto nos autoriza a publicarla

Antonella Sarobbi fue seleccionada para la portada de Setiembre.

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Bases * Los concursos son 4 en el año. Para las portadas de marzo, junio, setiembre y diciembre. * Participan sólo niños menores de 2 años. ¡Animate! Sacale la mejor foto de su carita y registralo/a en www.mamaybebe.com.uy/concursos * Las fotos deben ser en JPG, PNG, BMP o GIF con un tamaño máximo de 2MB. * Entre el 1ro de Setiembre y el 10 de Octubre se recepcionan las fotos para participar del próximo concurso para la portada de Diciembre 2015. * Participarán solo las primeras 100 fotos que lleguen y se notificará su recepción por mail a cada uno de los participantes, las mismas se publicaran en Noviembre junto con el bebé seleccionado. Las demás fotos serán descartadas, no quedarán para los próximos concursos. *La sola recepción de la foto nos autoriza a publicarla. *La producción de la foto para la portada se realiza en un estudio profesional de fotografía previa coordinación con los padres del bebé ganador. *Si tú bebe sale seleccionado además de ser el bebé de tapa, ganara: 1 mes de pañales de Babysec 1 suscripción por 6 meses de Mama & Bebe ¡Suerte para todos!

Pudor y vergüenza en los niños Alrededor de los tres años por identificación e imitación de uno de los padres, generalmente con el del mismo sexo, el niño asume conductas de recato con su cuerpo.

La característica más importante de todos los seres humanos es la capacidad de formar y mantener relaciones; absolutamente necesarias para que cualquiera de nosotros pueda sobrevivir, aprender, trabajar, amar y procrearse.

La mamá acariciará al bebé en sus primeros encuentros, y éste ira recibiendo de ella, y demás figuras parentales, un contacto íntimo y de piel. Una relación sólida y saludable con mamá, o con quien sea el cuidador primario de referencia, se asocia con una alta probabilidad de crear relaciones saludables con los demás.

Mientras que, por el contrario, un vínculo empobrecido y carente de apego se relaciona con dificultades emocionales y conductuales a lo largo de la vida.

Esos comienzos Ser sexual forma parte de la naturaleza de las personas, es una característica importante en todos nosotros. Lo expresamos a lo largo de la vida y de diferentes maneras, con sentimientos y expresiones de tocar, besar, abrazar o hablar.

Por lo tanto son, desde que nacemos, manifestaciones siempre presentes.

Durante el desarrollo de los niños se observa que para los más pequeños la desnudez el algo natural, que no les produce pudor: como andar sin ropa por la casa, bañarse con sus hermanos, ir al baño en la escuela con sus compañeritos, ellos muestran su cuerpo sin preocuparse. Esa es justamente una de las primeras manifestaciones, una manera de explorar, conocer a los demás y, a su vez, a sí mismos. Nos encontramos acá con una de las principales características de la sexualidad infantil y que se denomina autoerótica (es decir la satisfacción a nivel del propio cuerpo). Sienten curiosidad por sus genitales, los van descubriendo, los exploran. En este punto es importante resaltar el tema de que los papás muchas veces se preocupan, asustándose, por este tipo de conductas que son naturales del desarrollo infantil. Podríamos decir que acá no hay censura por parte de los pequeños.

A medida que van creciendo y su psiquismo evoluciona se van haciendo cargo de que su cuerpo es un cuerpo sexuado y van teniendo un saber de su sexualidad. Dicho interés por conocer el cuerpo no se limita al propio sino que se extiende al del amiguito o amiguita, al del sexo opuesto. De todas maneras recordemos que aun no existe la diferenciación de los sexos para los pequeños. En un principio

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la diferenciación está dada por tener o no tener pene.

Enseñarles la intimidad Aproximadamente alrededor de los tres años por identificación e imitación de uno de los padres, generalmente con el del mismo sexo, los niños van asumiendo conductas de recato y se irán mostrando con cautela a la hora de que vean sus partes más intimas del cuerpo.

Es importante por lo tanto que la actitud de los papás contribuya a defender y respetar esa intimidad de manera apropiada. Por ejemplo, cuando un niño quiera ir al baño y cerrar la puerta, vestirse solo y mantener así su privacidad.

En el respeto por el propio cuerpo es bueno señalarles que son ellos los dueños, y que no deben, bajo ninguna circunstancia, permitir o dejar que otros toquen partes que ellos no deseen, y que esto es válido no solo para desconocidos sino también para personas de su entorno más cercano. De esta manera respetarán y serán respetados.

A partir de esos momentos se van a ir instalando paulatinamente y en el correr del desarrollo del niño, ciertas exigencias y prohibiciones parentales. Se van instaurando entonces lo que denominamos “diques anímicos”, ellos son el pudor, la vergüenza. Por

“Cuando lo exprese, se deberá respetar su intimidad por ir al baño, vestirse o bañarse solo” lo tanto este proceso que comienza con la mayor desinhibición por parte de los niños y niñas, acompañado de una gran libertad con respecto a los sexos, continúa con la exploración y descubrimiento tanto de sus propios cuerpos como el de los demás niños de su entorno, y continua con esas preguntas a los papás sobre su origen, cómo se produce el nacimiento, por dónde nacen, hasta que se va instaurando esta conciencia moral acompañada del pudor y la vergüenza, la intimidad y el recato.

Por último, tener siempre presente que deberán acompañar a los hijos en este camino, como en todo el proceso de crecimiento y desarrollo, respetando sus tiempos y valores. Estas enseñanzas se constituirán como la buena base para el desarrollo de una sexualidad sana, satisfactoria y respetuosa.

Lic. Sandra Jegerlehner Psicóloga pssandra@adinet.com.uy

Hábitos de higiene dental

No queda otra que controlar cómo lo hacen

Un niño es un paciente especial por su falta de maduración psicomotriz, lo que disminuye la eficacia al utilizar el cepillo e hilo dental. Motivarlo y educarlo constantemente con un lenguaje acorde a su edad e intereses hará la diferencia para lograr dientes sanos y limpios.

Para lograr que una población infantil “viva en salud”, se deben adoptar estrategias sanitarias que incluyan desde medidas de autocuidado indicadas por el odontólogo en su consultorio, programas a nivel escolar o comunitario hasta políticas nacionales de salud.

La higiene bucal es la herramienta más eficaz, económica y la de mayor alcance con la que se cuenta para la prevención de la caries, gingivitis (encías sangrantes, inflamadas y enrojecidas), y las enfermedades periodontales (en los tejidos de soporte del diente). El objetivo primordial de una correcta y habitual higiene es el control de la placa microbiana, lo que se forma y adhiere constantemente en los dientes conformada por bacterias y azúcares, principal causa de caries y enfermedad de las encías y que al endurecerse se convierte en sarro.

El odontólogo debe trabajar en un equipo de

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salud multidisciplinario, compartiendo con otros profesionales: médicos, dietistas, foniatras, psicólogos, asistentes sociales y maestros, su interacción con la comunidad.

Se debe tener en cuenta que el niño es un paciente especial por su falta de maduración psicomotriz, lo que disminuye la eficacia al utilizar el cepillo e hilo dental y porque se lo debe motivar y educar continuamente con un lenguaje acorde a su edad e intereses.

Es de suma importancia tener una buena relación con los padres y el medio familiar ya que ellos representan el nexo entre el odontólogo y el niño. Se necesita de su colaboración para tratar a aquellos pacientes que por su corta edad no pueden valerse por sí solos. Hasta los 10 años los padres deben ayudarlo al niño con el cepillado de dientes y hasta los 12 con el uso del hilo dental,

dependiendo siempre de la maduración motriz de cada niño.

Una correcta higiene bucal consta de varias cosas: - Cepillado de dientes, encías y lengua.

- Higiene entre los dientes.

- Control químico de la plaza microbiana con enjuagues bucales.

- Limpieza de aparatos de ortodoncia, prótesis, mantenedores de espacio.

Tips de higiene La placa microbiana reconocida como el factor etiológico más importante de las dos enfermedades de mayor prevalencia, caries y de los tejidos del soporte del diente, necesita de un control correcto, continuo y estricto.

La higiene bucal en el niño debe comenzar

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desde el nacimiento. Antes de la erupción dentaria se limpian los rodetes suavemente con una gasa húmeda.

Las piezas dentarias deben cepillarse desde el comienzo de su erupción.

Realizar los siguientes pasos para cepillarse correctamente

Cepillado Con el uso del cepillo de dientes como parte de la higiene bucal se logra barrer la placa

“Hasta los 5 años el cepillado mejor que lo haga un adulto y hasta los 10 hay que supervisado” microbiana interfiriendo en su formación y metabolismo. Dado que el cepillado se acompaña con un dentífrico que habitualmente contiene flúor, se contribuye a su aporte adecuado.

La eficacia del cepillado dependerá de varios factores: la motivación del niño y su familia, la destreza del paciente (en el niño es variable según su etapa de desarrollo), la técnica y frecuencia del cepillado, la calidad y diseño del cepillo, así como del tipo de dentífrico utilizado.

Es importante hacer hincapié en el cepillado nocturno ya que durante el sueño disminuye la secreción salival, los movimientos en la boca, y los azúcares se diluyen menos.

Para asegurar el cepillado de todas las áreas, se recomienda seguir una sistematización. Por ejemplo, se comienza por el maxilar superior limpiando las caras vestibulares, luego las palatinas y por último las caras oclusales de molares y premolares y luego se pasa al sector anterior (caninos e incisivos). Se repite el procedimiento en el mismo orden para el maxilar inferior.

Es necesario individualizar la técnica para cada paciente, puesto que cada niño es diferente en cuanto a su maduración sicomotriz, uso de aparatología, entre otros factores. Según su maduración psicomotriz, entre los 2 a los 5 años el cepillado debe estar a cargo de un adulto y luego de esa edad y hasta los 10 supervisado por un mayor.

El cepillo Aunque no exista evidencia científica sobre cuál es su diseño más adecuado, se pueden brindar recomendaciones generales: - Mango recto, de longitud y ancho suficiente como para manejarlo con seguridad.

Actualmente los mangos gruesos y presionables mejoran el grip y por ende apoyan una mejor técnica.

- Cabeza de tamaño adaptado de acuerdo al de la dentición.

- Cerdas artificiales de nylon de puntas redondeadas para minimizar las lesiones gingivales.

- Son recomendables los cepillos doble acción (generalmente identificados por cerdas en dos colores).

- El cepillo debe ser renovado una vez que las cerdas comienzan a deformarse, para mantener la eficacia del cepillado.

- La duración promedio de un cepillo en buenas condiciones es de 3 meses.

Técnica de cepillado En pacientes pequeños el control de los padres en la higiene bucal es fundamental, sobre todo durante el cepillado nocturno.

En niños pequeños se recomienda la técnica rotatoria, que consiste en hacer movimientos rotatorios con la mano que se trasladan al movimiento del cepillo y facilitan la higiene.

Cuando el niño ya es mayor las recomendaciones irán dirigidas hacia el logro de una técnica de cepillado correcta para la salud dentaria.

(Ver imagen). Se debe colocar el cepillo con una angulación de 45 con respecto al eje vertical de los dientes, introducir suavemente las cerdas en el surco gingival y realizar cortos movimientos vibratorios sin desalojar las cerdas de lugar. Luego se desliza el cepillo con dirección de encía a dientes (de rosa a blanco).

Esto es para las caras de afuera y adentro de los dientes. Para las caras mordientes u oclusales se cepillan con movimientos anteroposteriores, colocando las cerdas contra las superficies dentarias y presionando firmemente.

La lengua también debe ser cepillada ya que en ella se acumula placa microbiana.

Higiene interdentaria Dado que el cepillo dental no llega a los espacios entre los dientes, la higiene debe complementarse con otras ayudas. El elemento a utilizar dependerá de: motricidad del

paciente, punto de contacto dentario, tamaño del espacio interdentario, presencia de espacios, si es portador o no de aparatología, etc.

Se corta un trozo de hilo dental de aproximadamente 30 cm de largo y se enrollan los dos extremos en ambos dedos mayores. Se maneja con los dedos pulgar e índice como guía para pasarlo a través del punto de contacto entre los dientes. Se debe hacer con suavidad para no lastimar el margen de la encía.

Se desplaza el hilo hacia una de las caras entre los dientes de forma de “abrazarlo” y con movimientos de vaivén, como si se lustrara la superficie dentaria. Luego se introduce un sector nuevo del hilo en el mismo espacio interdentario procediendo a higienizar la otra cara proximal.

También se encuentran en el mercado hilos tipo “Floss”, que se caracterizan por tener extremos rígidos y una zona central extensible. Su uso está indicado en espacios interdentarios abiertos y en zonas de contacto amplio, por ejemplo, debajo de mantenedores de espacio fijos.

El hilo dental se debe usar luego del cepillado y al finalizar realizar un enjuague vigoroso con agua.

“Un cepillo en buen estado dura unos 3 meses, se recomiendan los de doble acción” Es de destacar la importancia del uso del hilo dental entre molares de leche y permanentes desde la erupción del primer molar, a los 6 años aproximadamente.

El hilo dental se debe comenzar a utilizar a partir de los 6 a 9 años, dependiendo de cada niño en particular, según su maduración sicomotriz. El uso de seda dental no es una rutina fácil de establecer.

El cepillo interdentario se utiliza para limpiar espacios interdentales abiertos, mantenedores de espacio, brackets, etc.

Se presentan diferentes formas y tamaños y generalmente se fijan a vástagos de plástico. Se introduce cuidadosamente la punta del cepillo entre los dientes, realizando cortos movimientos de vaivén para eliminar la placa y restos alimentarios.

A pesar de no estar comprobado que el uso de cepillos dentales eléctricos mejoren la higiene bucal, se pueden aconsejar en pacientes impedidos física o síquicamente.

Dra. Macarena Forti Odontología general y preventiva durante el embarazo y cuidados del bebé mafo_13@hotmail.com

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EL ALIMENTO SUPER PREMUIM QUE LOS VETERINARIOS RECOMIENDAN CADA PUPPY KIT CONTIENE: UN PLATO DE EQUILÍBRIO, ALIMENTO PARA SUS PRIMEROS DÍAS Y UN LIBRO EL CUAL LE CUENTA AL FUTURO DUEÑO LOS CUIDADOS QUE SE DEBEN DE TENER CON EL CACHORRITO. TAMBIÉN SE PUEDE COLOCAR UNA FOTO Y LLEVAR ANOTADOS TODOS LOS DATOS DE SUS PRIMEROS MESES.

Lic. Sandra Jegerlehner Psic贸loga Psicoterapia - Psicodiagn贸stico Consultas - 099 136 312

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MAQUILLAJE

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Favor concurrir sin niños

Actividad unicamente para embarazadas

Cupos reservados para socias del Hospital Británico y Suscriptoras de la revista.

Cupos limitados - Entrada Gratuita

Para acceder se solicitará C.I.

www.mamaybebe.com.uy/contacto (poner nombre en el asunto)

Para asistir inscribite previamente vía página web

Habrá stands, sorteos y regalos para todos los participantes

Avda Luis A Herrera 1248 Torre B Planta Baja

Miércoles 7 de Octubre - 18.30 hrs.

Auditorium World Trade Center Montevideo

Lic. En Nutrición: Valentina Baccino.

Prof. Ed. Física y Doula Cecilia Raimondo.

Expone:

Mamá y Bebé Sanos: Alimentación y Actividad Física durante tu embarazo.

Tema:

Ciclo de charlas 2015

Editorial Por iniciativa de nuestra colaboradora María Soledad Vieytes, Lic. en psicología e Instructora Internacional de Masaje Infantil, este mes de octubre festejamos doble. es la única revista uruguaya independiente dedicada a la familia.

Podés encontrar nuestra edición mensual en los principales kioscos a sólo

100

Primero, el “Día Nacional del Bebé“, para tomar conciencia sobre cómo deberíamos tratar y mimar a nuestros pequeños. La propuesta es celebrar que el comienzo para el bebé sea desde un lugar afectuoso, de mimos y de contacto piel con piel.

PESOS

Reconozco que lo primero que me pregunté fue: “¿Otro día de algo?” Pero como de todo se aprende, y mejor no prejuzgar, me sorprendió y gustó mucho desde el enfoque que es tratado. Sobre todo cómo nuestras abuelas y antepasados veían el concepto de la maternidad y sentían a sus bebés.

Estoy más que de acuerdo, y está estudiado y confirmado, que la infancia es el comienzo de muchos aspectos de nuestras vidas y es interesante indagar en nuestro interior sobre el bebé que fuimos, hacer el esfuerzo porque a veces los recuerdos son muy lejanos.

También se celebra este mes, y está muy relacionado al anterior, la Semana Internacional de la Crianza en Brazos, bajo el lema “Abraza tu mundo”.

Estos son solo dos de los nueve temas que les presentamos en esta nueva edición. Cualquier de ellos son la mejor excusa para permitirnos el ingrediente fundamental en la crianza de un hijo: el amor.

Démonos permiso para darle más abrazos, hacerle más upa, llenarlo de besos, jugar, cantar y bailar juntos. Conclusión: malcriarlos con amor.

Ximena López (diseño), Rosina Campomar (directora), Alejandra Frutos (editora). .

Hasta noviembre.

Rosina Campomar

Oficinas Tel: 2600 0885 / 099 62 1993 e-mail: infomamaybebe@gmail.com Montevideo, 11500

Dr. Esc. Fernando Salazar Auren Asesoramiento Legal y Jurídico

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Foto de Portada Nombre: Juan Manuel Marchales Comas Edad: 10 días Foto: www.patimatos.com

Impresión Imprenta polo Deposito legal 354.240 Distribución Espert - Tel: 29240766 Colaboradores: Tunanny.com, Lic. en Psic. María Soledad Vieytes, Instructora en Masaje Infantil Patricia Olivera, Lic. en Psic. Sandra Jegerlehner, Prof.

Ed. Física y Doula Cecilia Raimondo, Lic. en Nut. y Antropometrista Valentina Baccino, Dra. Macarena Forti, Lic. Javier Regazzoni, y Lic. en Psicóloga Perinatal Yohana Sampietro.

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7º° Encuentro Mamá & Bebé, Ser mamá: el mayor desafío de tu vida Quienes ya hayan inaugurado el rol de madres, sabrán de lo que le estamos hablando.

La maternidad se convierte en el mayor desafío, porque congeniar la vida personal, con la de un hijo, la de la pareja, los compromisos sociales y laborables nadie dijo que fuese fácil.

Marienella Ciompi, psicóloga clínica y psicotetarapeuta especializada en niños y en asesorar a padres, además de madre de cinco hijos, bien sabe de todo aquello y fue quien durante hora y media cautivó a las futuras mamás que el pasado 9 de setiembre recibimos en el Auditorium del World Trade Center para el Encuentro mensual de Mamá & Bebé.

El día se puso lluvioso, con viento y para nada alentador. Pero eso no impidió que el salón de llenara de “panzas” con ganas de escuchar “Ser mamá: el mayor desafío de tu vida”, una charla repleta de buenos consejos para no perder el rumbo verdadero de

Mama&Bebe

Células del cordón

la felicidad con hijos y familia.

Una vez más, el encuentro fue posible gracias al auspicio de Petit Baby, Células de Cordón Uruguay, Hospital Británico, Dermur, Nuk, Sassy, Avent, Dermocrema, Babysec, Peekaboo, Bebesit, Kuka, Sebamed, MAM, Dermogram, Lassig y Our Kids.

Durante el break Mondelez convidó con su reciente lanzamiento de galletitas Lu Lu de chocolate rellenas de frutilla y Dairyco con su riquísimo jugo de naranja light.

Para final, el tan esperado sorteo con decenas de premios entre vales de productos, fundas de pañales, accesorios para la lactancia, el baño, el entretenimiento del bebé, ropa, libros, ecografías, sets de cremas y vales de descuento.

Será hasta el próximo encuentro de este mes de octubre, el miércoles 7. ¡Hasta entonces!

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¡Siempre presentes!

Un no rotundo

Para alcanzar el requerimiento de ácidos grasos esenciales, fundamentales para el desarrollo del sistema nervioso y visión del bebé, es necesario que incluyas dos cucharadas de aceite al día, las cuales deben agregarse en crudo a las preparaciones una vez prontas para el consumo. Y tampoco olvidate del pescado dos veces por semana.

Es indispensable para el aporte de ácidos grasos a través de la alimentación, porque el cuerpo no los sintetiza, pero si los necesita para el desarrollo del bebé.

Seleccionar uno de los siguientes alimentos en todos los tiempos de comida: fideos, pastas, arroz, polenta, sémola, avena, papa, boniato o panificados. Esto te permitirá alcanzar el aporte de energía diario.

No olvidarse de tomar abundante líquido durante todo el día. ¡El agua potable es lo mejor!

Está contraindicado el consumo de hígado durante el embarazo por su alto contenido en vitamina A, ya que puede causar malformaciones en el niño. También está totalmente contraindicado el consumo de alcohol, tabaco y otras drogas.

“Prescindir del salero en la mesa y de alimentos que contengan sal”

“Para darle gustito a las comidas lo mejor es utilizar condimentos que realcen su sabor natural” cucharadas de leche en polvo contienen la misma cantidad de calcio que una taza de leche fluida). · Usar leche en preparaciones como budines, salsa blanca, polenta, sopas, cremas, flanes, arroz con leche, licuados, canelones, o panqueques.

Para la asimilación del calcio de los alimentos es necesaria la vitamina D que se obtiene a partir de los alimentos o a través de la exposición al sol, al menos tres veces por semana, entre 10 y 15 minutos, evitando hacerlo entre las 11 y las 15 horas, según lo recomendado por la Comisión Honoraria de Lucha Contra el Cáncer.

Hierro Para lograr un adecuado aporte de hierro es importante cumplir con determinadas ingestas de alimentos. Incluir una porción por día de carnes (vacuna magra, pollo o pescado).

Seleccionar pescado al menos dos veces por semana, intentando que al menos una vez sea pescado graso como atún, palometa o salmón.

Comer vegetales verde oscuro (acelga o espinaca) y leguminosas tales como lentejas, porotos, garbanzos, habas, al menos dos veces por semana. Para favorecer la absorción de

hierro de estos alimentos agregar un cítrico de postre en estas comidas y evitar ingerir té, café, mate o refrescos cola una hora previamente y posteriormente a esa ingesta.

Ácido fólico, frutas y verduras Para alcanzar el aporte de ácido fólico, otro nutriente crítico en el embarazo, incluir vegetales verde oscuro, leguminosas, jugo de naranja y alimentos que vengan fortificados como harina, pastas y panes.

Las frutas y verduras tampoco deberían faltar en la dieta de la embarazada. Incluirlas en cinco porciones al día es lo recomendado.

Elegir las de estación y de distintos colores para asegurarte un consumo lo más variado posible de vitaminas y minerales.

chocolate y frituras, por su alto contenido en grasas.

También evitar productos elaborados con margarina o aceites vegetales hidrogenados como algunos panes envasados, galletitas, barras de cereales, masas para tartas y empanadas, porque aportan ácidos grasos trans, perjudiciales para tu salud y la de tu bebé.

El azúcar es fuente única de calorías, no aporta otros nutrientes como vitaminas y minerales, por lo cual es apropiado limitar su consumo durante el embarazo, que es una etapa de grandes demandas nutricionales. A su vez los alimentos ricos en azúcar generalmente vienen acompañados de cantidades significativas de grasas perjudiciales.

Será mejor que las golosinas, refrescos comunes, jugos en polvo, galletitas, masitas, tortas, bizcochos y alfajores queden para consumirlos en ocasiones puntuales y con moderación.

No tomar más de dos tazas de café, cuatro de té o seis vasos de bebidas cola, debido al alto contenido de cafeína la cual puede perjudicar al bebé.

Y a la hora de cocinar, para evitar las enfermedades transmitidas por los alimentos, cuidar la higiene de los alimentos desde la compra hasta su consumo.

Al margen Controlar el consumo de cortes grasos de carne vacuna, achuras, vísceras, fiambres, embutidos, quesos grasos, crema de leche, dulce de leche, margarina, manteca, mayonesa,

Lic. Valentina Baccino Nutricionista, Antropometrista valentina.baccino@hotmail.com

Revista

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MamĂĄ&BebĂŠ comienza a estar disponible online en issuu.com/revistamamaybebe en sus ediciones anteriores y sin costo.

Día: Jueves - Grupo Preescolares (de 2 años y medio hasta 5 años inclusive): 16:15 a 17:15hs - Grupo Escolares (de 6 a 12 años): 17:15 a 18:30hs - Grupo Nado Sincronizado para escolares: 16:45 a 17:30hs

Lugar: Complejo Deportivo Naval (Lido esq. Rivera) Pág Web: www.escuelitadenatacion.com E-mails: vero@escuelitadenatacion.com elena@escuelitadenatacion.com Prof. Elena Bauer: 6193574 / 099071330 Prof. Verónica Pittaluga: 6012023 / 096200240

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