M.R.
Abril 2017 I Nº 165 URUGUAY I $100
”Mam
” tapa
Embarazo:
Co a De ntra
Alimentación y gimnasia
Parto vs Cesárea El Bebé
Desarrollo y sentidos
Mellizos Un dormitorio para dos
is rs ¡A trá o ni a de m tu at b Ta e! eb p é a
Niños superdotados
eg R
on C
cu
y su crianza
Línea Urban
WWW.LASSIG-FASHION.COM es una marca alemana de bolsos maternales con diseño, funcionales y desarrollados para las mamás con estilo.
Dale ME GUSTA a L’Hiver en FACEBOOK y enterate de todas las novedades
Gimnasia en el embarazo
el ABC para comenzar
Hacer gimnasia durante el embarazo es una excelente actividad que les permitirá a las mamás transitar los nueve meses de manera saludable. La idea es que, con el ejercicio puedan realizar un trabajo de manera integral, pero que se adapte a cada mujer y que acompañe los cambios que se producen durante las 40 semanas de gestación.
Realizar actividad física durante el embrazo es beneficioso para la mamá y su bebé. Hoy en día son varias las razones por las cuáles es recomendable realizar este tipo de actividad. Te presentamos 10 aspectos que explican por qué es importante implementarla y qué temas hay que conocer al momento de comenzar la rutina de gimnasia.
A
decuada para ti y tu embarazo. Si vas a hacer ejercicio durante el embarazo es importante elegir una actividad adecuada a tu condición. Cada mujer es diferente, hay mamás muy activas que realizaron ejercicio siempre y otras que son totalmente sedentarias. Del mismo modo, cada embarazo
12 mamaybebe.com.uy
es único, y puede generar diferentes alteraciones en cada cuerpo. Por lo tanto, no hay una propuesta “ideal” o “mejor”, todo dependerá de cómo te sientas y qué cosas te agradan.
B
eneficioso para la mamá y su bebé.
Realizar gimnasia durante el embarazo es beneficioso y aconsejable para la mamá y su bebé ya que permite transitar este período de forma activa y saludable. Con la actividad física, se evitan algunas molestias, malas posturas y un aumento de peso excesivo, también se reduce el riesgo de hipertensión y diabetes. Ayuda a preparase para el parto y el nacimiento y facilita una recuperación en el
posparto. Promueve también el crecimiento del feto, ayudando a que tenga un peso adecuado y un desarrollo cognitivo.
C
onciencia corporal Durante el embrazo se producen grandes cambios corporales que requieren semana a semana una rápida adaptación de la mamá. Hay muchas alteraciones a nivel postural y de movimientos, por eso es importante desarrollar una mayor y mejor conciencia corporal, de manera de acompañar estos cambios, conocer y percibir mejor nuestro cuerpo, encontrando las posturas adecuadas de manera de evitar molestias, contracturas y tensiones.
Durante la gimnasia experimentamos y tomamos conciencia de cuales son las mejores posiciones al momento de estar sentadas, paradas, acostadas e incluso al inclinarnos.
D
isminuye dolores y tensiones El embarazo es un período fisiológico que conlleva nuevas y diferentes sensaciones, tanto físicas como psicológicas. Más de un tercio de las mujeres experimentan dolor de espalda en algún momento del embarazo, debido a los cambios físicos que se producen por el crecimiento del bebé. Éstos se deben a varios factores: nuevas posturas que demanda el físico del embarazo, cambios en la pared abdominal, la presencia de la hormona relaxina.
¿Qué podemos hacer? Colocarnos de pie y recostarnos contra la pared, las rodillas flexionadas y los pies separados unos 15 cm. Observar que estemos derechas y no muy inclinadas hacia atrás. En ésta posición, la pelvis puede moverse libremente. Hacer rotaciones hacia adelante y atrás, sintiendo que apoyamos todo el sacro sobre la pared y luego no. De esta manera estiramos la zona baja de la espalda. Mantener la posición unos 5 segundos. Repetirlo 10 veces.
La gimnasia desarrolla una serie de ejercicios y movimientos que previenen y tratan estas complicaciones de manera de evitarlas y/o también reducirlas.
E
stiramientos necesarios Dentro de toda rutina de ejercicios siempre se incluyen los estiramientos, que buscan mantener y mejorar la flexibilidad corporal. Es importante desarrollarlos en forma variada, estática, dinámica y en diferentes zonas, especialmente en la parte posterior de los miembros inferiores, en la zona cervical, dorsal y lumbar.
F
ortalecimiento muscular Es importante mejorar la tonificación de toda la musculatura, aunque hay algunas zonas que deben ser especialmente atendidas, como ser, glúteos, cuádriceps y abdominales. A través de diferentes ejercicios podemos favorecer el fortalecimiento muscular, con una intensidad adecuada a cada trimestre y manteniendo posturas correctas y seguras. En cuanto a los abdominales, es importante saber que a medida que el embarazo avanza, útero y bebé crecen, los abdominales se van extendiendo para dar así mayor espacio, esto implica una gran exigencia para éstos músculos que deben ceder. Dado este gran alargamiento no es aconsejable trabajar abdominales durante el embarazo, pero sí realizar ejercicios que impliquen mayor estabilidad pélvica y ayuden a mantener una buena postura, lo cual involucra esta musculatura. Es un error pensar en fortalecer los rectos anteriores porque están muy extendidos, sin duda no es el mejor momento para tonificarlos.
Estirar zona lumbar: ¿Qué podemos hacer? Sentada en el suelo, sobre una colchoneta o manta, flexionar las piernas de manera de colocar la planta de los pies juntas y lo más cerca de nuestro cuerpo, tomar las piernas a la altura de los tobillos e inclinar el tronco un poco hacia adelante y manteniendo la columna naturalmente extendida. Mantener esta posición 20 segundos, realizando una respiración lenta y consciente. Repetir 3 veces.
G
imnasia consciente La gimnasia para embarazadas busca trabajar el cuerpo de manera integral y consciente, así la mamá puede transitar su embarazo activamente, tomando consciencia de su cuerpo y acompañando todos los cambios que en él se producen. De ésta manera favorecemos la sensación de bienestar, la relación con el cuerpo, tonificando, aportando flexibilidad y relajación.
H
idratarse siempre Cuando realizamos cualquier actividad física no debemos olvidarnos de la hidratación. Es importante tomar agua a demanda, es decir, lo que nuestro organismo nos pide, de esta manera mantenemos un adecuado nivel de hidratación y favorecemos una correcta continua...
Cecilia Raimondo PROFESORA DE EDUCACIÓN FÍSICA Y DOULA.
ceciliaembarazadas@gmail.com Cel. 099267228 Fanpage: Gimnasia para embarazadas y preparación para el parto Cecilia Raimondo
A tener en cuenta:
A tener en cuenta 2:
* Consultar con el obstetra, previo al comienzo de la gimnasia. * Realizar ejercicios de fuerza muscular con el propio peso o pesos moderados. * No trabajar con cargas excesivas. * Realizar trabajo aeróbico moderado. * El ejercicio severo y excesivo puede reducir el flujo sanguíneo al útero y por tanto al feto.
* No superar los 60 minutos de actividad continua. * Valorar un correcto aumento de peso durante el embarazo. * No tener contracciones ni sangrados. * No transitar sobre superficies irregulares que puedan provocar caídas. * Puedo realizar actividad física moderada todos los días, respetando los tiempos de pausa.
termorregulación, tanto para la mamá como para su bebé. Hidratarse es importante durante todo el embarazo, más al hacer ejercicio físico y especialmente cuando nos encontramos en un clima con altas temperaturas. Realiza tu actividad en horas adecuadas, temprano en la mañana o el la tardecita, en lugares ventilados o con aire acondicionado.
J
usto y necesario No hay duda sobre los beneficios de la actividad física durante el embarazo. La gimnasia es recomendada en cualquier etapa del mismo, inclusive si no has realizado
ningún tipo de ejercicio en toda tu vida, puedes comenzar a hacerlo ahora. Lo importante es realizar los ejercicios adecuados a este momento, contar con
profesionales formados en el tema y no desarrollar programas que nos lleven a la fatiga excesiva. Hoy en día se impulsa la idea de vivir el embarazo activamente, haciendo la misma rutina de siempre. Sin embargo, si de ejercicio físico se trata, hay varias actividades que no son convenientes y algunas pueden ser perjudiciales. Lo aconsejable es que cada mamá elija las propuestas que están pensadas para embarazadas y que son agradables y disfrutables en esta etapa. ¡Ahora, sólo resta comenzar!
Alimentarse en el Embarazo
¿cómo sobrellevar las molestias?
Durante los nueve meses de embarazo pueden aparecer algunos síntomas que, a pesar de no ser graves, alteraran en mayor o menor medida la vida de la mujer. Náuseas, vómitos, pirosis (ardor en el estómago), estreñimiento y “gases”, son algunas de las molestias que sienten las embarazadas durante la gestación.
Náuseas y vómitos Es una de las más preocupaciones más frecuentes. Casi todas las embarazadas sufren mareos y/o náuseas sobre todo en los primeros tres meses; generalmente aparecen en la mañana y van disminuyendo a medida que avanza el día, pero también es posible que los sientan a lo largo de toda la jornada. Las náuseas y/o vómitos suelen desaparecer bruscamente alrededor de la semana 14 de gestación y solamente algunas pocas mujeres
16 mamaybebe.com.uy
continúan presentando la sintomatología por más tiempo o incluso durante todo el embarazo, aunque en menor intensidad. Las causas de la aparición de náuseas y los vómitos son múltiples y afectarán a cada mujer en mayor o menor medida. Hay factores hormonales sobre todo por la aparición y aumento de hormonas placentarias (gonadotrofina coriónica y progesterona): la progesterona relaja las fibras musculares del estómago e intestino, la
gonadotrofina afecta un centro cerebral responsable del vómito. También aparecen los estrógenos estimulando la sensibilidad del olfato, lo que favorece las náuseas. Otros factores que pueden desencadenar náuseas son los psicológicos como el estrés o la presión que recae a menudo sobre la embarazada. Las nauseas y vómitos leves del primer trimestre no van a afectar negativamente al niño, aunque la mujer pierda peso en estos
Cupos reservados para socias del Hospital Británico y Suscriptoras de la revista.
Cupos limitados - Entrada Gratuita
.
Para acceder se solicitará C.I
www.mamaybebe.com.uy
Para asistir inscribite previamente en EVENTOS en la web
Habrá stands, sorteos y regalos
Avda Luis A Herrera 1248 Torre B Planta Baja
Miércoles 5 de marzo - 18.30 hrs. Auditorium World Trade Center Montevideo
Expone: Ed. Myriam Alvez, Doula y Asesora en Lactancia Materna Prof. Paola de Souza, Educadora Prenatal, Doula, Directora de Maternarse
La preparación durante el embarazo
Tema:
CICLO DE CHARLAS 2017
Favor concurrir sin niños
Actividad unicamente para embarazadas
“Tips La Roche-Posay para una mamá con poco tiempo”
A las 17.30 hs puntual, Charla Previa:
meses, ya que los requerimientos del feto en estas primeras semanas no son tan importantes como en el segundo y tercer trimestre. Además, la mayoría de las mujeres mejoran los síntomas en algún momento del día como para sentir hambre y retener algo en el estómago. Si el médico detectara que la alimentación es muy deficitaria seguramente aconsejará medidas a seguir. Cuando los vómitos son excesivos y se habla de una hiperémesis gravídica (proceso patológico con vómitos intensos y persistentes), será imprescindible un tratamiento médico, llegando incluso a la internación en algunos casos.
Consejos Si las náuseas son por la mañana, deja en la mesa de luz unas galletitas saladas o un trozo de pan; cómelas despacio antes de levantarte y luego de unos minutos levántate lentamente sin movimientos bruscos. Algunas veces las náuseas o mareos pueden ser por causa de un descenso de la glicemia (azúcar en sangre) y al ingerir un alimento rico en hidratos de carbono te sentirás mejor. Es importante que no tomes ningún líquido caliente en el desayuno, algunas embarazadas toleran muy bien el yogur fresco. Si los vómitos se presentan luego de las comidas es primordial realizar un reposo luego del desayuno, el almuerzo y la cena. Para combatir los síntomas o al menos mejorarlos, tienes que tratar de comer en pequeñas cantidades pero en forma frecuente, si es necesario puede ser cada dos horas. No Alimentos permitidos: En general se tolera mejor el pollo y el pescado que la carne roja; lo frío que lo caliente, los sólidos que los líquidos. La papa es un alimento muy bien resistido, puedes incluirlas asadas o en microondas, también en puré; y lógicamente evitar fritarlas. El pan fresco o tostado es una de las cosas mejor sobrellevadas, por lo tanto, puedes aprovecharlo como vehículo para agregarle queso, algún trozo de jamón, una mermelada, etc. Los cereales de desayuno son otra opción, puedes agregarlos al yogur. La idea es que cada una pruebe que es lo que mas le apetece.
“Es conveniente que descanses, el cansancio empeora estos síntomas. Busca descansar luego de las comidas, siempre en posición semi -sentada para que los alimentos no refluyan hacia el esófago”. es conveniente tener el estómago vacío, ni tampoco llenarlo demasiado. Cada mujer debe ver qué alimentos rechaza completamente y cuales les caen bien, no tienen porque ser los mismos para todas. Come tranquila, masticando bien los alimentos. También es importante tomar mucho líquido para no deshidratarte; generalmente se toleran mejor los líquidos fríos. Alejarte de olores que te hagan sentir mal es fundamental, no utilices perfumes fuertes ni tampoco jabones u otros elementos de limpieza con demasiado aroma. En la cocina procura preparar los alimentos de forma sencilla (vapor, plancha), sin condimentos en exceso, ya que suelen tolerarse mejor. Acidez o pirosis Es una molestia muy frecuente que se ve en el primer trimestre pero también en el final del embarazo. Es una sensación de quemazón que se percibe en el esófago e incluso la boca; esto se debe a que los alimentos y los jugos gástricos que están en el estómago refluyen e irritan el esófago y la garganta, originando ese ardor tan característico. El reflujo y la acidez se deben a una alta concentración de progesterona en sangre que no permite el vaciado rápido del estómago e incluso provoca relajación del esfínter que comunica el esófago con el estómago; estos dos sucesos facilitan el pasaje de los alimentos y los ácidos hacia arriba. Sobre el final del embarazo el útero hace presión sobre el estómago, pudiendo ser esta otra causa de la pirosis.
Consejos Para mejorar la acidez hay que evitar las comidas copiosas, llenar excesivamente el estómago hace más difícil la digestión y más fácil el reflujo; tampoco es conveniente dejar el estómago vacío durante muchas horas
Analía Martin NUTRICIÓN Y ESTÉTICA
porque el contenido gástrico puede comenzar a subir. Mastica muy bien los alimentos para favorecer la digestión. Estreñimiento El estreñimiento en la embarazada aparece por varias razones, entre ellas el aumento de la hormona progesterona, que hace el proceso digestivo más lento; el contenido intestinal permanece mas tiempo en el tubo digestivo, se absorbe más agua y endurece la materia. El estreñimiento se ve en los primeros meses de embarazo, pero también en los últimos, cuando el útero va creciendo y ejerciendo presión sobre el intestino. Es importante evitar el estreñimiento no solo porque es un síntoma molesto, sino porque es uno de los factores determinante de la aparición de hemorroides.
Consejos: *Tomar abundante líquido: agua, agua de frutas, jugos, evitando el té. *Comer frutas y verduras a diario, si es posible, crudas y con cáscara. *Consumir yogures que favorezcan el tránsito intestinal . *Consumir aceite en las ensaladas. *Cambiar el pan blanco por el integral. *Otro aspecto importante es practicar algún tipo de ejercicio que sea adecuado para el embarazo y para ti; esto ayuda a mejorar la motilidad intestinal. *Siempre consulta al ginecólogo ante cualquier situación que salga de la normalidad como muchos días sin ir al baño, materias excesivamente duras, hemorroides, etc. Gases Los gases son un síntoma frecuente en mujeres embarazadas, que a pesar de no ser graves, pueden resultar incómodos e incluso dolorosos.
Consejos Se previenen comiendo despacio y masticando bien; evitando alimentos flatulentos (aquellos que producen mucho gas al ser digeridos por el intestino) como repollo, brócoli, cebolla cruda, lentejas, garbanzos. Evita las bebidas que contienen gas y las comidas con muchas grasas.
www.analiamartincom.uy info@analiamartin.com.uy Av. Brasil 2377 ap.1102 Tel. 27095654 - Cel. 099215510
otro marzo de encuentros Enfrentarse a las más de cien futuras mamás durante hora y pico tiene su desafío. Pero la obstetra partera Marta Arcieri sabe cómo hacerlo. Con sus conocimientos, que son claros, precisos, alentadores, positivos y sinceros, se fue ganando la confianza de todas esas futuras mamás que están por vivir uno de los momentos más importantes de sus vidas: el nacimiento de un hijo. ¿Cómo será? ¿Qué me harán? ¿Qué tal me sentiré? ¿Tendré el parto que tanto imaginé y quiero?, son algunas de las interrogantes que rondan los pensamientos de una futura mamá, más aún si es primeriza. Para responder esas y muchas otras dudas, fue la charla de Marta, quien utilizó el humor, sus años de experiencia y hasta los recuerdos de sus partos para transmitirles seguridad y buenos augurios en lo que fue la segunda charla del año, el pasado miércoles 15 de marzo. Reunidas en el Auditorium del World Trade Center, las 160 embarazadas invitadas disfrutaron de una tarde repleta de buenos conocimientos, regalos, y disfrute.
Todas las invitadas muy atentas escuchando la charla de la obstetra partera Marta Arcieri
Una feliz ganadora de los premios de La Roche Posay
¡Un mes de pañales! Babysec durante los sorteos
Como novedad, quienes pudieron llegar unos minutos antes, disfrutaron de la charla previa “Tips La Roche Posay para una mamá con poco tiempo”, llevándose esos consejos tan necesarios para sentirse bien en esta nueva etapa de sus vidas. Luego, todas recorrieron los stands de los auspiciantes que esta vez fueron: Baby Dove, Mam, Babysec, Nuk, Petit Baby, Medela, Babyhome, Bio Oil, La Roche Posay y Baby City. También estuvieron presentes Células de Cordon Uruguay y Hospital Británico. Y en el break Milka, con su Choco Pause, brindó la pausa perfecta de dulce que a esa hora de la tardecita muchas embarazadas necesitan. Para acompañar estuvo presente Dairyco, con sus jugos naturales. Una combinación perfecta. Aún más perfecta fue la despedida con el sorteo final de premios para la futura mamá y el bebé que reunió la atención de todas. Los encuentros continúan uno por mes hasta noviembre. Quienes no han podido concurrir, paciencia, ya les llegará el momento. Este año recién comienza.
Los stand de Babycity y Petit Baby con todos esos productos que las mamás buscan
De Mama&Bebe Rosina Campomar, Ximena López y Alejandra Frutos con la obstetra partera Marta Arcieri
La promotora de Bio Oil, el aceite para prevenir estrias durante el embarazo, entrega un set a una de las ganadoras
Células de Cordon Uruguay siempre presente en todos los encuentros
MAM también recibiendo todas las consultas sobre sus productos
Feliz: la mamá que ganó el bolso maternal de BabyHome
Victoria Pereira-Milagros Gonzalez-Fiorella Giffoni
Silvana Jaureguiberry-Elena NendezVeronica Ferrez
Natalia y Belen Forestowr
Leticia De Rogatis-Jimena Riol
Vanina Lotti-Emiliana Esposito
Paula Latorre
Nadia Dufrechu- Gabriela Rodriguez
Karen Luquez- Paz Xavier
Valeria Caballero-Cecilia Bianchi
Valentina Baccino-Soledad Mangieri
Paola Bianchi-Karina Lemes-Victoria Barreiro
Milagros Tessadri-Stefanie Rosso
Lucia Belen- Magela Perez
Alejandra Leguisamon- Gilda Gonzalez
Helena Da Luz
Candelaria Varela - Carolina Maeso
Aviso_QSoft_IMPRESION.pdf 1 21/03/2017 22:43:48
C
M
Y
CM
MY
CY
CMY
K
Parto vs. Cesárea la búsqueda de un nacer más natural
Una madre embarazada tiene una larga lista de preocupaciones. El orden de prioridades dependerá de cada mujer. Sin embargo, el momento del parto ocupa sin duda la cabeza de muchas futuras mamás que se enfrentarán a un momento tan maravilloso como desconocido. Algunas se preocuparán por tener un parto natural, otras buscarán que sea con la menor intervención médica posible, otras tendrán miedo al dolor y se prepararán para una anestesia. Otras, en tanto, hablarán con su médico y coordinarán una cesárea.
En nuestro país, esta cirugía crece cada año y a un ritmo sostenido. Las cesáreas se ubican en el 44,2% de los nacimientos, según cifras de 2014 y difundidas por la OMS. Uno de los objetivos del Ministerio de Salud Pública es llevar este número a un guarismo que esté 10 puntos por debajo. La tarea no es sencilla, sin embargo, algunas instituciones médicas, tanto públicas como privadas, están trabajando para lograr un parto más humanizado y reducir este número. Para la ginecóloga Dra. Rosalba Velázquez, directora del Sanatorio Nro. 3 del Casmu “el
24 mamaybebe.com.uy
Parto Humanizado apuesta a reconocer a la mujer como protagonista del nacimiento, respetando sus decisiones, valores, creencias y sentimientos pero dando la posibilidad a los técnicos de actuar dentro de los estándares de seguridad médica, basados en evidencia científica”. ¿Por qué tantas cesáreas? El alto índice de cesáreas se debe a múltiples factores. “Para alguna/os técnicos, el parto por cesárea representa la solución para no asumir
gran responsabilidad frente a mínimos riesgos (la llamada práctica defensiva en la medicina) pero a su vez, cada vez con mayor peso comienza a verse como reclamo de las pacientes, integrado a la propia idiosincrasia de la sociedad que ha ido perdiendo el temor a la intervención como modo rápido de concluir el trabajo de parto y sus dificultades. Muchas veces, es el equipo de salud quien no espera suficiente tiempo, pero también es el mismo equipo el que es fuertemente presionado por los familiares. Es un tema complejo: dar una posibilidad al parto natural es el inicio de un
nuestras lectoras opinan *Porque me encanta que las cosas se den de forma natural, me gustaría que así lo fuera, la naturaleza es sabía y estamos preparados para esto. Aún así, pienso que cada caso es especial y lo importante es que madre y bebé lo pasen lo mejor posible, de ser necesario acudir a cesárea estaría orgullosa de haber sido capaz de darle vida a un ser. Espero con ansias a mi bebote, me faltan 8 semanas y soy primeriza. (Karen) *Mi primer embarazo fue por parto natural y la verdad que todo bien sólo un pequeño susto porque venía con 2 vueltas del cordón umbilical. Ahora 13 años después estoy en la dulce espera de mi segundo hijo y espero que sea también parto natural. Es mi elección, pero muchas veces no tenemos opción y se complica por múltiples razones. Suerte a todas. (Karina)
rápido y sin dolor, igual la cesárea duele después. Yo creo que una debería poder elegir que querés que te duela y cuando: antes con el trabajo de parto o después del parto con la cesárea. No existe el parto sin dolor (Mariela) *Hola soy Micaela y estoy esperando mi tercer hijo y tengo 36 semanas. Como ya tuve una cesárea con mi anterior bebé, me van a programar otra cesárea. (Carolina) y he sentido q tardas más en recuperarte de la cesárea. No deja de ser tentadora la idea de sentir menos dolor pero tengo entendido que sólo se posterga. Así que natural espero que sea. (Noelia) *Yo iba todo muy bien, pero a último momento tuve q ir a cesárea (Fiorella) *Mi beba de 3 meses y medio nació por cesárea, sinceramente quería parto natural pero ella estaba tan cómoda en mi panza que no se acomodó y tuvimos que hacer cesárea.... (Lorena) *Tuve Cesárea. Sentir cuando lo sacaron y me lo trajeron al lado y tocó mi cara con su manito ¡inigualable!! Amor puro!! (Teresita)
*Ya soy mama de un varón de 10 años, fue por parto natural y hermoso. Ahora estoy embarazada de nuevo y espero para el 15 de setiembre, se viene Julieta y si dios me ayuda y va todo bien espero que sea también parto natural. Tengo 42 años y todo depende de como venga el embarazo ahora si tengo que ir a cesárea no me quedará otra que aceptar. Pero prefiero parto natural. (Laura) *Hola, estoy a días de tener a mi bebé y espero que sea natural. Es mi primera hija
*Me gustaría que sea parto natural, creo que la conexión con el bebé es diferente y nuestro cuerpo esta preparado para eso, obviamente evaluando si hay algún inconveniente. Pero si pudiera elegir y se dieran las condiciones, prefiero parto natural. (María José) *Tuve a mi hijo por cesárea, pero estuve 4 horas de trabajo de parto, cuando comencé con las contracciones me di cuenta que quería que me lo sacaran
*Mañana hace un mes que tuve a mis mellizos por cesárea la experiencia fue buena aunque para el próximo me gustaría pasar por el parto natural respetado. (Gabriela) *Siempre quise cesárea tenía mucho miedo al dolor porque tengo fibromialgia y me preguntaba como me recuperaría de un esfuerzo semejante... Hay mujeres que están horas en trabajo de parto...Por desproporción céfalo pélvica fue cesárea... Y colorín colorado... Es el primero y único jajaja (Viviana) *Yo como primeriza estoy muy asustada con lo del parto y preferiría que fuera natural (Vale) *Me tiro para la cesárea me da miedo el parto natural, espero para junio. Espero tener suerte (Vicky)
proceso que puede colaborar en alguna medida en la reducción del índice de cesárea, pero no creemos que tenga gran impacto en forma inmediata. Nuestra formación nos lleva a pensar en que se debe trabajar con y para las personas, apoyar fuertemente los aspectos preventivos en salud y separar el concepto de aumento excesivo de las cesáreas y lo que representa el parto natural En ambos, seguiremos trabajando”. ¿Quiénes pueden optar? Si bien el objetivo es reducir el número de cesáreas está claro que no todas las mujeres pueden optar por un parto natural. “A este tipo de opción pueden acogerse las embarazadas de bajo riesgo y trasciende lo que es la estructura física, y apuesta a un cambio en la forma de analizar y de enfocar la atención del embarazo, parto y puerperio. Entonces, lo primero que se necesita para hacer este camino es la evaluación del médico ginecólogo durante el embarazo y al momento de la definición del parto”. “Es importante tomar como base que: quienes trabajamos en Salud, integramos el concepto de humanización debida, en lo ético, técnico, y de actitud, por lo cual no pueden confundirse los términos”. ¿Qué se necesita cambiar? Para poder impulsar el cambio y volver a conceptos ancestrales vinculados al momento de nacer son varios los aspectos, técnicos y sociales a los que se debe prestar debida atención. Para Velázquez, “dentro de lo técnico, un reconocimiento hacia el embarazo como fisiológico y en la mayoría de los casos, posible de ser resuelto con menor intervención por parte del equipo de salud. En lo social, (y a esto contesto además como mujer), afirmación de la autodeterminación de la madre, de la participación del núcleo familiar y de la necesidad de sentir el nacimiento como un momento especial, con menor estrés, confianza y disposición en el equipo actuante. Diría incluso, respaldo mutuo”. Un poco de historia Vale recordar que “el parto natural se practicó durante muchos años en la medicina, incluso de nuestro país, cuando muchos de los uruguayos nacían en áreas suburbanas o rurales, y donde entre la matrona y el médico de la localidad, se encargaban del parto
26 mamaybebe.com.uy
domiciliario. Posteriormente, con el avance en accesibilidad geográfica y técnica, pero fundamentalmente ante la necesidad de lograr los mejores resultados para madre y recién nacido, la normativa del Ministerio de Salud Pública, apuntó hacia la institucionalización paulatina y aconsejada. Evidentemente tanto los riesgos de agravio o mortalidad materna o fetal, han disminuido en forma importante. Uruguay tiene indicadores muy buenos en el contexto Latinoamericano incluso comparado con países del primer mundo. Por tanto, no se necesita más que un equipo capacitado y reconocido por el Ministerio de Salud Pública, donde las Parteras tienen una importante intervención. Se continúa aconsejando el parto institucionalizado, pero se está promoviendo en forma activa, cambios hacia un parto más natural en el grupo de pacientes de bajo riesgo”. El cambio es un hecho El camino hacia la humanización del parto es el que han iniciado algunos centros públicos y privados de nuestro país. Por ejemplo el Hospital Pereira Rossel inauguró recientemente cuatro salas de nacer que significaron una inversión de US$ 500.000 y cuentan con amplios espacios, camas de nacer de última generación y termocunas con servo control para la estabilización y atención inmediata del recién nacido. Estas salas integran un proyecto más amplio que
implicará la habilitación de otras cuatro, también de primer nivel para Uruguay y la región. Brindarán mayor calidez y calidad a la atención tanto de la mujer como del recién nacido, fortaleciendo el parto humanizado, en una Maternidad en la cual nacen seis de cada diez niños uruguayos. Mirando hacia el futuro “Está comprobado que la forma como nos enfrentamos al parto, en lo biológico y en lo psicológico, tienen su peso. Los ambientes hospitalarios son lo habitual para el equipo de salud, pero no para la/os pacientes. Algunas veces traemos la carga de nuestras dificultades (sin proponérnoslo), y en ocasiones, la presión de múltiples actividades centralizadas, pero ejercidas en forma simultánea. Por tanto, no son aspectos que sólo dependan de la comodidad de un ambiente físico (una Sala) o del ambiente social, es multifactorial. No dudamos que, en un futuro, se integrará paulatinamente a la formación de nuestros técnicos y a la aceptación de todo el equipo interviniente, (también de la madre y su familia), pasando a ser una opción más, dentro de la oferta de servicios materno-fetales”. Dra Rosalba Velázquez López Dirección Sanatorio Materno Infantil CASMU IAMPP Especialista en Ginecología y Obstetricia
HIDRAMAIS Hidratación que todo el mundo adora con un aroma al que nadie se resiste.
Loción Hidratante Bayas de Goji
Loción Hidratante Colágeno y Vitamina E
Acción antioxidante Nutrición y reparación para todo tipo de piel.
Hidratación Avanzada Elasticidad y Firmeza para todo tipo de piel. Fórmula emoliente con alto poder de hidratación y absorción.
Loción Hidratante Mineral Milk 24hrs.
Loción Hidratante Detox
Vitalidad y Nutrición profunda para la piel deshidratada. Tiene desintoxicante y puricador debido a la presencia de extractos de té verde, jengibre y limón Siciliano.
Ultra hidratante para piel extra seca . Fórmula intensiva con alto poder de hidratación y absorción.
e-mail: comercial@bintek.com.uy / tel: + 598 2411 6190
¿Desafío doble o doble de espacio?
CÓMO PENSAR UN DORMITORIO PARA DOS BEBÉS
Ante la llegada de mellizos o gemelos a la familia, el desafío sin duda es mayor en muchos sentidos, pero eso sin embargo no implica que necesitemos el doble de espacio.
Ante todo, no hay que perder de vista nunca que el dormitorio de los más chicos también es un espacio de juego y guardado. Por eso, es conveniente dimensionar y planificar el espacio desocupado, que de vacío tendrá poco y de juego mucho. Distribución del dormitorio Cómo ubicar las cunas o camas será clave para definir la distribución del dormitorio. Podemos probar moviendo las cosas o bien, si no tenemos las cunas, se puede doblar una
28 mamaybebe.com.uy
frazada del tamaño que tendrá la cama (o elaborar una plantilla de cartón) que nos de una idea del espacio que estamos liberando a nivel del suelo. Si contamos con un lugar de dimensiones más bien cuadradas, una disposición de cunas en L es una alternativa que genera entre ellas un lugar para jugar. En cambio, si el espacio tiene superficies rectangulares, podemos acomodarlas en línea una respecto a otra, o bien, como es más convencional, en paralelo con la cabecera apoyada en la pared. Hay que
tener en cuenta que acomodar las camas contra la pared implica más trabajo para tenderlas, pero en general se libera más espacio de juego para ellos. Más adelante, cuando ya son más grandes se puede pensar en camas a distintos niveles: dispuestas una encima de la otra, colgantes del techo o de manera perpendicular. Si las dos camas las ubicamos a un nivel más alto podemos generar debajo una ampliación de la zona de juego o una mesa de apoyo con sillas para dibujar, pintar y hacer los deberes.
la altura de la cuna o un juego geométrico para generar un “arriba-calmo” que se aprecie desde la cuna y ayude a conciliar el sueño de nuestros bebés. No debemos olvidarnos que los juguetes, buggys, caminadores, traerán inevitablemente un montón de color y vida al dormitorio.
Uso del color Si queremos incorporar color, el dilema aparece cuando se espera una nena y un varón. ¡A no estresarse! Allí pueden ser útiles los textiles de cada cama, eligiendo un color para cada uno. Otra opción puede ser sectorizar colores en los espacios que ocupará cada cuna o bien colgar móviles de diseños diferenciados. Cuando la habitación es pequeña, optar por tonalidades neutras y colores claros ayudará a no sentirse abrumado, dando sensación de calma y amplitud, potenciando además la luminosidad del dormitorio. Un espacio con colores serenos además favorece el descanso. Es conveniente utilizar colores claros y neutros en las cortinas, los que ayudarán a atenuar la luz del día y generar un espacio más tranquilo. Si queremos añadir un color vibrante en la pared, podemos pensar en un recurso que la sectorice de algún modo: un zócalo pintado a
(Des) Orden Los dormitorios minimalistas y súper ordenados no existen o son difíciles de encontrar. Quizá los primeros meses del bebé o durante una siesta en la que nos esmeramos en guardar, todo logremos cierto orden, que desaparecerá hasta un nuevo y pronto encuentro con los juguetes. Pensemos que el capital de juguetes va en aumento, y con ellos los colores vivos, las texturas y los tan preciados sonidos. Eso hace
una cómoda, una veladora, un aplique colgante de techo, una geometría o estampado en la pared, un sillón de amamantar, un vinilo con un diseño particular en la pared. Si se desea y hay espacio en el dormitorio para un sillón de amamantar o mecedora, probablemente se necesite uno amplio y cómodo, a su vez que sea con una tela fácil de limpiar. Hay almohadones de amamantar para dos
que los dormitorios sean súper divertidos, y estén en constante cambio. Por eso, es aconsejable que los elementos de decoración sean, en su mayoría, cosas que nuestros bebés puedan tocar y experimentar, ya que en definitiva es para ellos que planificamos el dormitorio. Elementos Singulares En espacios de colores neutros hay elementos que por su singularidad o sus dimensiones pueden volverse los protagonistas: puede ser
Arq. Valeria Rohrer ESTUDIO UNO A UNO ARQUITECTURA - INTERIORISMO DISEÑO INDUSTRIAL
continua...
estudiounoauno@gmail.com cel 099555424 UNOAUNO.UY
Los 5 aspectos a tener en cuenta: 1. El color de la habitación 2. Elección de los muebles 3. La distribución de los muebles 4. Los espacios para guardar 5. Personalizar un área para cada niño
bebés que luego, cuando son más grandes, se pueden utilizar para ayudarlos a mantenerse sentados si estamos jugando en el suelo. Guardado creativo Se pueden colocar redes, que unidas a distintos puntos en las paredes e incluso en un nivel más alto, permitan guardar juguetes, pelotas y otros elementos, que quedarán visibles y formarán parte del todo. Es un recurso que puede ser utilizado si el
dormitorio es reducido o incluso para introducir lo lúdico de una manera novedosa. Optar por puertas corredizas o cortinas con una tela con buena caída como cierre de los placares, son alternativas que nos permiten arrimar elementos a ellos, como cómodas, camas, cunas, sin entorpecer su acceso. Utilizar el espacio que queda debajo de las camas puede ser de utilidad. Si bien las cajas u organizadores deben tener determinada altura (unos 20-25cm) tenemos una gran capacidad de guardado ahí. Un espacio único para cada uno Podemos personalizar el espacio de cada niño en principio en el área inmediata a las cunas. Cuando son bebés, una opción es ubicar sus nombres encima con una letra corpórea, o en
vinilo; o bien fotos de ellos impresas en un bastidor o cuadro. A medida que crecen y podemos identificar en ellos intereses en particular, se puede generar un área de hobbies asociado a cada uno. Otra idea interesante es ubicar estanterías poco profundas cerca de la cama, de modo de poder tener al alcance los libros que a nuestros hijos les gusta leer antes de dormir. El desafío puede ser doble, pero no por eso menos divertido, ¡Anímense!
PORQUE MAMÁS Y BEBÉS HAY MUCHOS...
EL ALIMENTO SUPER PREMUIM QUE LOS VETERINARIOS RECOMIENDAN CADA PUPPY KIT CONTIENE: UN PLATO DE EQUILÍBRIO, ALIMENTO PARA SUS PRIMEROS DÍAS Y UN LIBRO EL CUAL LE CUENTA AL FUTURO DUEÑO LOS CUIDADOS QUE SE DEBEN DE TENER CON EL CACHORRITO. TAMBIÉN SE PUEDE COLOCAR UNA FOTO Y LLEVAR ANOTADOS TODOS LOS DATOS DE SUS PRIMEROS MESES.
tu bebe en la tapa de la revista
la sola recepción de la foto nos autoriza a publicarla
Dante Sasso (8 meses) fue seleccionado para la portada de marzo.
Fue premiada/o con:
1 mes de pañales
1 suscripción por 10 meses
Bases *Los concursos son 4 en el año para las portadas de marzo, junio, setiembre y diciembre. *Participan sólo niños menores de 2 años. ¡Animate! Sacale la mejor foto de su carita y registralo/a en www.mamaybebe.com.uy/concursos *Las fotos deben ser en JPG, PNG, BMP o GIF con un tamaño máximo de 2MB. *Entre el 1 de marzo y el 10 de abril se recepcionarán las fotos para participar del próximo concurso para la portada de Junio. *Participarán solo las primeras 100 fotos que lleguen, se publicarán en la Fan Page de Mama&Bebe y se les notificará además por mail. *Las demás fotos serán descartadas, no quedarán para los próximos concursos. *Las 25 que tengan más ME GUSTA serán las finalistas y se publicarán en el número de Mayo junto con el bebe seleccionado. *La selección del bebe finalista será por cuenta de los organizadores. *La sola recepción de la foto nos autoriza a publicarla. *La producción de la foto para la portada se realiza en un estudio profesional de fotografía previa coordinación con los padres del bebé ganador. *Si tú hijo/a sale seleccionado además de ser el bebé de tapa, ganará: 1 mes de pañales de Babysec 1 suscripción por 10 meses de Mama & Bebe ¡Suerte para todos!
Desarrollo del bebé el poder de los sentidos
Los recién nacidos conocen el mundo a través de sus sentidos. Toda su experiencia, sobretodo durante el primer año de vida, está relacionada con el entorno que los rodea y que les llega a través del tacto, oído, gusto, vista u olfato. En el vínculo con sus figuras de apego, su madre y su padre, construye una “base segura” que serán los cimientos donde se asentarán todas las futuras experiencias y también su personalidad. Miles de conexiones neuronales suceden con cada experiencia e intercambio que el recién nacido tiene en su interacción con sus figuras de apego. Las primeras etapas de vida son esenciales para la construcción de estas redes, que en el cerebro del bebé, se conforman en base a sus sentidos. Hoy sabemos que el cachorro humano nace con muchas habilidades, sobretodo con la predisposición innata a relacionarse con otro. Y justamente esto, su capacidad de “enamorarnos”, es lo que hace que un ser tan dependiente pueda sobrevivir. Cuando un bebé llora y su figura de apego acude a calmarlo, le da múltiples señales sensoriales que lo ayudan a reencontrar la calma y el equilibrio. Todas las señales que le llegan desde sus padres (su voz, sus caricias, el movimiento, cómo lo agarran y lo manipulan) lo ayudan a sentirse seguro. Estas interacciones repetidas en el tiempo, en la cotidianeidad, le van dando un marco de seguridad y confianza básica, indispensable para la construcción de su autoestima y personalidad. La mirada de un recién nacido, y más si es nuestro hijo, nos atrapa por completo en un vínculo amoroso intenso y único. Su olor, su piel suave sobre la nuestra, su sonrisa alrededor del mes de vida, su llanto agudo, disparan en nosotros, los adultos responsables, una respuesta inmediata de cuidado y protección. Es a partir de estas interacciones,
Juega con tu bebé 1: Intenta poner a tu hijo frente a un espejo, puedes sostenerlo por detrás, de tal forma que te veas reflejada en el espejo también. Puedes hacer diferentes expresiones con tu cara y hablarle sobre la imagen. A ellos les encanta mirarse en un espejo y esto los ayuda poco a poco a reconocer su imagen. Si es posible, deja el espejo cerca del lugar donde juega o pasa tiempo, para que pueda mirarse cada vez que quiera.
32 mamaybebe.com.uy
de estos gestos repetidos cotidianamente, que construye su personalidad, su visión, a la vez que transforma nuestra identidad y forma de ver el mundo. Es una transformación recíproca y dinámica. Veamos ahora como entran en juego los sentidos (vista, tacto, olfato, gusto, oído) en la interacción del bebé con sus figuras de apego principal, es decir con su madre y su padre. La vista: Los recién nacidos pueden ver a
unos 40 cm, que es la distancia entre ellos y el rostro de la madre cuando está tomando pecho. Los bebés tienen preferencia por el rostro humano: los ojos, la boca, las líneas de la nariz llaman su atención. Esta es una capacidad innata que poseen, la de sentirse atraídos por un rostro humano. Cuando está cara a cara con su figura de apego comienza la interacción, que es muy importante para establecer lazos y reciprocidad en el vínculo. La mirada del recién nacido tiene un poder
tienden a enfermar menos porque el contacto piel a piel fortalece el sistema inmunológico.
sobre la madre, la que a su vez busca la de sus hijos como una señal de “amor” y de vida en ellos. El tacto: El contacto piel a piel es de vital importancia porque impacta directamente en el desarrollo de su cerebro. Cuando un bebé llora se desorganiza, necesita sentir que hay brazos que lo sostienen, que lo rodean. Al estar cerca del cuerpo de su madre, regulan su temperatura corporal y su respiración. Es ampliamente conocido el “método canguro” utilizado en casos de prematuros y las ventajas que supone sobre otras tecnologías para asistirlos. Investigaciones recientes muestran que los bebés que son acariciados
El olfato: Los bebés son capaces de distinguir el olor de la leche de su madre entre otros, incluso son capaces de girar su cabeza hacia un algodón imbuido en su leche. Por el olor, pueden reconocer a sus figuras de apego, tanto a su madre como a su padre. Si por algún motivo vas a estar lejos por un período prolongado, puedes dejar una prenda que tenga tu olor cerca de él. Esto lo ayudará a calmarse y se sentirá más seguro.
Juega con tu bebé 3: Las canciones, los arrullos y tu voz son la mejor manera de hacerlo dormir. Puedes cantarle o susurrarle una melodía. Si se compaña esta música con el movimiento suave del cuerpo, es aún mejor. A ellos les encanta el vaivén suave porque les recuerda el movimiento adentro del cuerpo, cuando flotaban en el útero.
Juega con tu bebé 2: Aprovecha el momento del cambio de pañales para dejar desnudo a tu bebé. Tócalo, acaricia su cuerpo y sus piernas. Puedes cambiar el ritmo y la voz y descubrir dónde tiene cosquillas. Tómate un tiempo para intercambiar miradas y risas. A ellos les encanta estar “cara a cara”, sobretodo con su madre y padre.
corazón, el torrente sanguíneo, los ruidos internos) y los provenientes del exterior (obviamente con mucha menos intensidad). Es así, que un recién nacido prefiere los sonidos agudos sobre los graves y reconoce la voz de su madre y de su padre con apenas algunas horas de vida. Puedes estimularlo de forma sonora durante el embarazo, hoy existen diversas formas de hacerlo.
La interacción
El gusto: Los bebés prefieren lo dulce de forma innata porque así es el sabor de la leche materna. Desde las primeras semanas en el útero, el gusto cumple una función primordial ya que tragan el líquido amniótico que tiene proteínas del cuerpo de su madre. La boca es una zona muy importante que utilizan para explorar los objetos que los rodean, si algo es duro o blando, pegajoso o firme, lo sabrán a través de ella. El oído: Entre las semana 20 y la 24 de vida intrauterina, los bebés comienzan a escuchar los sonidos que llegan a través de las paredes del útero materno: los provenientes del interior del cuerpo de su madre (el latido de su
Como dijimos anteriormente lo sensorial es fundamental para la interacción entre el bebé y sus padres, sobretodo en el primer año de vida. Los sentidos entran en juego interrelacionados y envían información al cerebro del pequeño que luego él utiliza para ir construyendo conexiones neuronales con cada nueva experiencia. Es importante que le permitas libertad de movimiento (el piso es el mejor lugar para que experimente y ponga en juego todo su potencial motriz) y que le brindes experiencias ricas en intercambio humano (juegos cara a cara, caricias, arrullos). La interacción se dará naturalmente en el escenario cotidiano que habiten. No hace falta ensayar ni preparar nada, es parte natural del vínculo que se establece luego del nacimiento. Disfrutar de este tiempo, reírse juntos, animarse a jugar con el cuerpo del bebé y el propio, es fundamental para la salud mental tanto del pequeño como la de sus padres.
Yohana Sampietro LIC. EN PSICOLOGÍA PERINATAL Atención y acompañamiento a padres y familia en CRIANZA, EMBARAZO y PUERPERIO.
cel. 099749329
Crianza
el gran reto de los padres Criar y educar a nuestros hijos en un ambiente de felicidad y con valores es un constante desafío para los padres, independientemente de cual sea la organización familiar y la edad de los niños. Ayudarlos para que sean respetuosos, tolerantes, solidarios, comprensivos, amables, enseñarles a que convivan en paz y en libertad, es una tarea que comienza prácticamente con el arribo del bebé a su nuevo hogar.
Adaptarse a la nueva vida… Sabido es que la llegada de un hijo a un hogar supone cambios y ajustes en la dinámica familiar, más aún si es el primer hijo, allí nos enfrentamos a vivencias y sentimientos nunca antes experimentados. Recordemos que los primeros tiempos de vida serán de mutuo y
36 mamaybebe.com.uy
doble conocimiento y sincronía, es decir de los papás con el niño y el bebé hacia sus papás. El recién nacido demanda la mayor parte del tiempo, y nos lo hace saber a través de su llanto (siente hambre, experimenta dolores u otras sensaciones, es decir todas sus necesidades). A todos estos cambios se enfrentan los noveles padres, y como toda
adaptación necesita gestionarse con tiempo y paciencia, no estando exento este camino, de estrés, irritabilidad y nerviosismo. Necesidades… Es bien importante poder entender las necesidades del otro, ya que muchas veces las
miradas se centran sobre la mamá, pero no sólo ella sufre cambios, el hombre también cambia su perspectiva. Muchos padres, con la llegada de un hijo, adquieren un mayor grado de responsabilidad y comienzan a sentir miedos hasta ese momento desconocidos. A la vez, podrán sentir “cierto desplazamiento” ya que en estos momentos la prioridad y el primer lugar lo ocupa el recién llegado. Empieza la crianza… El tiempo va pasando, y debemos centrarnos en un concepto que ya se ha tratado y es el de la CRIANZA, que se inicia tempranamente con acciones que se van tomando en función de las necesidades de nuestros hijos. En este proceso, los padres cumplen un rol fundamental. El niño recién nacido necesita permanentemente la presencia de sus figuras parentales para poder desarrollarse tanto físico como emocionalmente. Su inmadurez le impide satisfacer por sí mismo sus propias necesidades y por eso la presencia de los adultos es crucial. En el proceso de crianza, se van tejiendo los vínculos entre padres e hijos: los primeros años de vida de un niño, sus experiencias tempranas, su fragilidad y receptividad al mundo que lo rodea, son pilares fundamentales para su futuro desarrollo tanto físico como psicológico, además de su personalidad futura. Límites… Un concepto destacado que comienza a tener protagonismo tempranamente y es base de la convivencia entre padres e hijos y pares, son los primeros aprendizajes de límites. Son para poder dominar sus impulsos. Establecer un límite es una cuestión de autoridad, pero no de autoritarismo. No se trata de una descarga de gritos e insultos, sino que funcionan como un marco de confianza, de contención y de seguridad para el niño. Cuando le decimos a nuestro hijo “no” es porque todas sus demandas no son pasibles de satisfacción inmediata. Es necesario el No y un tiempo de espera que se contrapone a la inmediatez. Es muy importante también que en el tema de la instauración de ciertos límites estos lo sean desde una postura compartida y coherente de los adultos. Si un “no” de la mamá se transforma más tarde en un “si” del papá por la insistencia del niño, estará recibiendo un doble discurso que lo conducirá indefectiblemente a una confusión. La instauración de un
Excepción a la regla
“Todo en el universo consiste de algo organizado rodeado por una frontera. Las condiciones de una frontera, determinan si el organismo en el interior crecerá bien. Si los límites son muy rígidos e impermeables, el organismo no puede alimentarse ni respirar ni eliminar desperdicios, así como tampoco puede comunicarse efectivamente con el resto del universo. Si su frontera es demasiado porosa, no puede aislarse lo suficiente del resto de las funciones del universo, pierde su identidad”. Cyril Stanley - “Más allá de la pared”
Hechos cotidianos como irse a dormir en su cama a una hora determinada, lavarse los dientes, bañarse, ir a la escuela, alimentarse sanamente, son conductas que se van construyendo como rutinas. Es bueno respetarlas y llevan implícitos los límites. En algunos casos pueden ser negociables, por ejemplo mirar un programa de televisión que sabemos que le gusta mucho. Se puede hacer como una excepción y mencionándolo como tal, sin que esto conlleve a una desorganización permanente. Es saludable ser firmes, pero nunca poniéndoles castigos físicos o psicológicos, de esta manera los estaremos degradando, no mostrándoles un aprendizaje.
personas autónomas, con reglas que les permitirán insertarse en la sociedad y a su vez a relacionarse con los demás.
límite primero los enojará, y luego los tranquilizará. Debemos respetar su enojo, no acosarlos, sosteniendo en todo momento nuestra postura y no emitiendo dobles discursos. De esta manera, nuestros hijos aprenderán a socializar, a formarse como
De todo esto se conforma la crianza. Del respeto a nuestros hijos como individuos únicos, conociendo su ser interior, compartiendo todos los momentos de felicidad posibles, porque de eso se trata la vida, de esos instantes que quedarán por siempre en nuestra memoria familiar.
Lic. Sandra Jegerlehner PSICÓLOGA
pssandra@adinet.com.uy Cel. 099136312 Psicoterapia - Psicodiagnóstico
Niños superdotados la importancia de la detección precoz
Existe cierta “negación” a reconocer la necesidad de una atención particular a las altas capacidades intelectuales, sobre todo cuando se interpreta que son “privilegiados” por tener tal condición. Hay ciertos cuestionamientos a si se debe atender o no a aquellos que están en ventaja de convertirse en “mejores”, pensando erróneamente que les irá bien sin ajustes en la educación.
Nadie niega la necesidad de una atención especial para alumnos discapacitados y aquellos que no logran llegar a la media. Sin embargo, los más capaces también presentan necesidades educativas especiales, con entornos de aprendizaje que optimicen y adapten su desarrollo y en los que puedan responder coherentemente.
38 mamaybebe.com.uy
¿Qué son las altas capacidades intelectuales? “Altas capacidades intelectuales” es un concepto que engloba, superdotación, talento y precocidad intelectual. La superdotación consiste en una interacción entre inteligencia elevada (capacidad intelectual superior a la media y mayor
facilidad para aprender), motivación elevada (interés y dedicación) en determinadas áreas o tareas y alta creatividad (capacidad de pensamiento divergente ante la presentación de un problema). Existen diversos autores y teorías respecto al tema, pero en general se considera necesario contar con un Cociente Intelectual por encima de 130. Para poder ayudar y detectar a estos niños, es
superdotados en acción
Aprendizaje de la lecto-escritura: - Es la curiosidad lo que los lleva a aprender - Aprenden a leer antes de ir a Primaria y en un corto período - Aprenden el abecedario a los dos años y medio - Comienzan a leer a los tres años - Suelen no preguntar por las letras, sino por las palabras que se encuentran en un texto
Los niños con altas capacidades intelectuales aprenden de una forma muy diferente a la que utilizan los demás. Tendrán un ligero adelanto para andar y hablar más precozmente y obtendrán puntuaciones superiores al resto en cuanto a altura, peso y desarrollo físico en general, incluso en energía muscular. En algunas capacidades tales como la perceptivo motriz (por ejemplo tirar una pelota en una dirección, o saltar en un pie) y la motricidad gruesa en general, no existen diferencias. Aunque, en principio, estos pequeños no tienen razones para poseer dificultades motrices específicas, algunos no realizan un proceso madurativo correcto de su psicomotricidad. Esto se debe normalmente a que se han saltado alguna etapa (por ejemplo, el gateo, etc.), lo que puede acarrear una serie de dificultades que es importante tener en cuenta a la hora de plantear una ayuda a nivel psicomotriz. En la mayoría de las ocasiones, los padres y las maestras de niños superdotados, hacen un excesivo hincapié en los logros que son medibles, desconsiderando el valor del juego, e incluso considerándolo como una pérdida de tiempo. A estos niños se los tiende a considerar desde muy pequeños como adultos sin necesidades de jugar debido a su desarrollada inteligencia, sin pensar que el juego es una actividad necesaria. Los niños superdotados le dedican más tiempo a las actividades técnicas, científicas y de debate, quizás más propias de los adultos, que a jugar, ensuciarse, recrearse, etc., que son más del plano infantil. También se puede percibir en ellos una tendencia a preferir relajarse con una lectura de un libro antes que con una actividad que implique un juego con otro.
necesario abordar algunas de sus características: * Aprenden más rápidamente y en mayor profundidad. Tienen una capacidad de razonamiento superior y a partir de hechos concretos pueden generalizar ideas, sacar excelentes conclusiones por sí solos y establecer relaciones complejas. * Ante un problema, se le pueden ocurrir muchas soluciones alternativas. La originalidad de su modo de funcionamiento intelectual hace que den la impresión de que no se toman en serio las cosas o parezcan raros. * Su gran sentido crítico junto con la exigencia, la persistencia en la defensa de sus puntos de vista y las permanentes preguntas, hacen que parezcan desafiantes para el profesor y generen impaciencia. Recordemos que son muy perseverantes hasta obtener lo que desean, además de muy curiosos. * Generalmente exhiben un alto grado de energía. Les puede costar mucho permanecer sentados a menos que se sientan interesados en la tarea y ahí logran mantener largos períodos de concentración.
Es importante que, tanto los padres, las maestras u otras personas involucradas en su educación, entiendan que el juego es de gran importancia en el progreso de todas las áreas que implica el desarrollo global de un niño. El juego es una ocupación intelectual y una experiencia vital, además es una actividad catártica que le permitirá enfrentarse a sentimientos diversos y a papeles que hoy o mañana tendrá que cumplir. A estos pequeños, hay que brindarles oportunidades de aprendizaje que sean las idóneas para motivarlo, haciéndole desarrollar sus destrezas e intereses. Dentro de la motricidad, es muy importante por ejemplo enseñarle a nadar desde que son bebés o a hacer gimnasia o baile, como medios para aumentar su inteligencia. La enseñanza de niños superdotados requiere una atención especial y sobretodo hay que poner énfasis en la primera etapa escolar, porque suele ser la más fértil para aumentar el juego imaginativo. Estos años son esenciales para el lenguaje, la formación de conceptos, la creatividad y el desarrollo del conocimiento de sí mismos y de los otros. A los niños superdotados, como a cualquier otro, hay que respetarle sus aficiones y preferencias, por muy “intelectuales” que sean, pero también es importante procurar no olvidarnos y no menospreciar lo motriz y corporal igualmente importantes para un desarrollo total de su personalidad. Esto nunca va a ir en detrimento del compromiso con sus planes e intereses, sino que es una manera de ofrecerle más oportunidades para ampliar sus experiencias y motivarlos de forma adecuada. María Eugenia Vilardo Lic. en Psicomotricidad continua...
Marinela Maldonado Echeverri LIC. EN PSICOPEDAGOGÍA
Cel. 098272762
* Poseen una alta sensibilidad afectiva. Se preocupan por temas morales y sociales. Tienden a ser los líderes de los grupos.
Detectarlo a tiempo Es fundamental su detección e identificación temprana. La detección consiste en observar la posibilidad de que un alumno presente altas capacidades intelectuales debido a que se perciben características típicas de este tipo de niños. Esta identificación puede ser realizada por el docente, el psicólogo, el psicopedagogo, la familia, el pediatra, etc. Luego de la detección, los encargados de la identificación o verificación de esa dotación intelectual son los psicopedagogos o psicólogos que evalúan a través de herramientas cognitivas, creativas, emocionales y sociales al niño; llegando o no al diagnóstico. El momento más óptimo para su identificación es en la niñez, en donde se puede empezar a estimular e intervenir, pero es necesario que el diagnóstico se confirme una vez que el sistema nervioso madure, en torno a la adolescencia. Recordemos que el sistema nervioso está en permanente cambio y que es en la infancia cuando tiene mayor plasticidad
Desarrollo del lenguaje:
Desarrollo motor precoz:
- Dicen la primera palabra a los seis meses - La primera frase a los doce meses - Mantienen una conversación entre los dieciocho y veinticuatro meses - Aprenden los colores a los dieciocho meses - Preguntan por palabras nuevas que no conocen a los tres años - Vocabulario amplio y complejo. Conversación y expresión oral muy fluida - En las primeras etapas de la vida, las preguntas “por qué” y “para qué” suelen ser interminables.
- Desde el primer día sostienen la cabeza - Se mantienen de pie a los seis meses - Andan sin ayuda a los nueve meses - Tienen gran agilidad y coordinación motriz
cerebral. Es necesario comprender y aceptar las características que presentan. Se les debe brindar lo que realmente necesitan de acuerdo a su potencial. Hay que tratar de no homogenizar la educación, por el contrario hay que brindarles a todos las mismas oportunidades de desarrollo educativo. En los casos de los superdotados, su educación necesariamente tiene que diferenciarse con la de sus pares.
El concepto de número: - Cuentan hasta diez a los dos años y medio - Con tres años y medio resuelven a nivel mental problemas de sumas y resta con números hasta diez. - Aprenden a contar el tiempo a través de los relojes analógicos a los cinco años. El objetivo será entonces facilitarles los medios educativos, sociales, afectivos y económicos para su mejor desarrollo y adaptación, que redundará en beneficios para sí mismos, de su familia, la sociedad o del país. De ellos pueden surgir adelantos, inventos y creaciones a favor del progreso humano que no se pueden desaprovechar.
Revista
ra enn o h A rsió ve ital! dig
Mamá&Bebé comienza a estar disponible online en issuu.com/revistamamaybebe en sus ediciones anteriores y sin costo.
mamá de contratapa La actriz y comunicadora Luciana González será mamá por primera vez. En la dulce y casi fin espera contó a Mamá & Bebé como ha sido este proceso. ¿Siempre quisiste ser mamá? La respuesta es definitivamente sí. Siempre tuve el deseo y supe que en algún momento vendría. Demoré en tomar la decisión y me llené de miedos a la hora de hacerlo, por eso me costó, pero acá estoy, je.
¿Cómo te sentiste durante este embarazo? Y depende si me preguntan a mi o a mi esposo, jeje. Yo me siento espléndida, pero según él me paso suspirando. La verdad es que me sentí súper bien. Los clásicos dolores de espalda empezaron a surgir casi al final, además viene bien grandote este bebé y mi cuerpito la va llevando como puede. ¿Te cuidaste en la alimentación o aprovechaste a darte gustos? Ambas. Desde que supe que estaba embarazada me preocupé por alimentarme bien. Hacer todas las comidas, muchas frutas, verduras, mucha agua, tratando de que sea bien balanceado. Tengo una amiga nutricionista que me dio una mano porque por ejemplo, no pude comer pescado en todo el embarazo (ni idea por que), y me preocupé de que no falten esos nutrientes. Tampoco dejé de comer lo que tenía ganas, aunque no fui por el dulce de leche, se me dio por comer muchas frutas, naranjas y duraznos, esos fueron mis grandes antojos, por suerte. ¿Cuál fue el primer cambio que notaste en tu cuerpo? El primer cambio físico que noté fue que mi cintura se fue de paseo, y no ha decidido volver, ja. Antes de ver crecer mi abdomen, la cintura desapareció y mis caderas fueron moviéndose lentamente. También empecé a sentirme con más sueño, y grandes deseos de tomar agua todo el día. ¿Cambió tu estado de ánimo? ¡Sin duda! Los primeros meses fueron de muchos cambios de estado de ánimo, de mayor sensibilidad, me sentía más irascible, y hasta un poco confundida. Después me fui acomodando, pero es maravilloso el nivel de sensibilidad que alcanzas. Me encanta eso del embarazo. Para mi fue y es vital seguir con mi terapia, donde trabajo hace ya muchos años, pero es un momento muy movilizador, y me resultó súper sano seguir trabajando con introspección todo este universo nuevo.
42 mamaybebe.com.uy
Foto: Lucho Morales
¿Cómo te enteraste que ibas a ser madre? Si bien estábamos ya hablando del tema, me agarró un poco por sorpresa porque quedé el primer mes que dejé de cuidarme. Mi esposo estaba del otro del lado del mundo, yo tenía un atraso de dos días y solo por curiosidad me hice un test de embarazo, quedé en shock por una hora al ver las rayitas. Compramos otro test (estamos con dos amigas en mi casa), como si no supiéramos que cuando te dice que es positivo, es porque es positivo. Después del resultado del segundo, llamé a mi esposo que para ese entonces estaba llegando a Portugal, y le esperaban unos diez días más sin volver a casa. No les cuento lo que fueron esos días de emoción y felicidad hasta su retorno, y el abrazo que nos dimos al encontrarnos. ¿Cómo fue la elección del nombre? ¡Que tema! jeje. Teníamos varias opciones para una nena, no así para un varón. Ponernos de acuerdo fue difícil, pero cuando supimos que era definitivamente varón surgió el asuntito de parte del papá de querer ponerle como él, como su papá, su abuelo y bueno... yo casi infarto! Llegamos felizmente a un nombre que no es el de él y toda su familia, y que nos encantó desde que surgió. Tiene fuerza, carácter y ya suena tan natural nombrarlo que desde que llegamos a él quedó. ¿Cómo fue el armado del dormitorio? Recibimos algunos regalitos, planeé un dormitorio bien sencillo, con colores claros y poniendo las cosas a la altura de un niño y no de un adulto. Que sea un espacio de armonía y diversión y por supuesto de mucho amor. ¿Cómo te preparas para el parto? Hice las clases de parto, trabajé con pilates desde el comienzo, leyendo mucho y viendo muchas opciones de partos hermosos. Me resulta tan emocionante pensar en ese momento, que quiero que sea soñado, y veremos que pasa, porque depende de muchas cosas, pero quisiera lograr un espacio tranquilo, de concentración y privacidad. Cuento con mi médico de siempre, que es como una amiga, alguien en quien confío mucho en todos los aspectos posibles y además quiero mucho. Cuento con el amor de mi vida cerca mío (esposo), mi madre que ha sido un pilar fundamental, pero la herramienta mas importante para todo ha sido poder conversar con mujeres madres, experiencias diferentes, todo lo que tienen para decir otras mujeres es lo mas valioso. ¿Qué aspectos de ti te gustaría que tenga tu hijo? Es una preciosa pregunta. Me gustaría que tenga de mí las ganas de reír todo el día, por todo y con todos. Reír a carcajadas. Que le guste bailar, moverse, divertirse. Que sea agradecido y disfrute de las cosas simples de la vida. Pero sobre todo que ame, que ame libre y apasionadamente.