de regalo calendario
2017
16 Perder un embarazo Un nuevo test disponible en Uruguay ayuda en la detección de sus posibles causas.
20 Transformar el dolor en amor “Pequeños ángeles”, la historia de una mamá que perdió un embarazo de ocho meses.
24 ¿Por qué hay que prepararse durante el embarazo?
28 S.O.S, ¿Qué le pasa a mi bebé? Construyendo el vínculo.
34 Recomendados de Papa Noel Esas ideas que siempre vienen bien.
46 El poder del discurso materno Laura Gutman y dónde enfocar el amor hacia los hijos.
50 Objetivo 2017: inventarse una maternidad propia Sin recetas, hay tantas como madres e hijos en el mundo.
54 Nutrición afectiva Derecho emocional, fundamental en la infancia.
58 Dispositivos móviles ¿Dónde está el límite?
Embarazo y puerperio: una mirada integral Prepararse durante el embarazo para la llegada de un hijo hace la diferencia. Mientras más integral lo sea, más herramientas y mejor vivencia tendremos de un momento tan especial como es el parto y el puerperio. Eso ya nadie lo duda. De ahí la temática de esta penúltima charla del año en el Auditorium del World Trade Center, el pasado miércoles 9 de noviembre y de la que disfrutaron 140 embarazadas previa inscripción. En esta oportunidad las disertantes fueron cuatro colaboradoras de Mamá & Bebé quienes desde su especialidad informaron sobre nutrición y ejercicio durante el embarazo y los aspectos psicológicos en la gestación y el puerperio. Ellas fueron la Lic. en Nutrición Valentina Baccino, la Prof. de Ed. Física y Doula Cecilia Raimondo, la Lic. en Psicología Sandra Jegerlehner y la Lic. en Psicología Perinatal Yohana Sampietro. Las consultas no se hicieron esperar y las disertantes también fueron
Penúltimo evento del año y tuvimos una de las mas grandes convocatorias del año. Todas atentas escuchando la charla.
Simond´s y Q Soft ofrecen todo lo necesario para cuidar la piel del bebé.
Romy Cobian se gano la saca leche Medela. ¡Felicitaciones!
respondiendo dudas, comentando ejemplos y haciendo que las invitadas participaran para conocer cómo estaban viviendo esta gran etapa de sus vidas. Una vez más estuvieron presentes las marcas fieles a las charlas con obsequios para todas las participantes e informando sobre sus más recientes lanzamientos en los distintos stand: Petit Baby, Hospital Británico, Babyhome, Células de Cordón Uruguay, Bebesit, Babycity (exCreciendo), Avent, NUK, Babysec, Simond's, Qsoft, Our Kids, Babypod, Six y Medela. Cuando llegó la hora del break, Dairyco invitó con Taste Tea, té helado, y El trigal convidó con galletitas de chocolate Chiquilín tortitas. El año ya está terminando y con él también los encuentros. Este mes de diciembre es el último de 2016. ¡Esperamos a las futuras mamás previa inscripción!
Lic. en Psico. Perinatal Yohana Sampietro, Lic. Alejandra Frutos, Ximena López, Rosina Campomar y Lic en Psico. Sandra Jegerlehner.
Natalia Santos una de las felices ganadora de un mes de pañales Babysec.
Verónica Olaizola se gano el móvil para la cuna, divino premio que sorteamos de BabyCity
Petit Baby, siempre acompañando con su stand de productos pensados para el confort del bebé y los padres.
BabyCity (ex Creciendo) y Bebesit con todo la línea de accesorios ideales para la linda etapa que viven las invitadas.
Prof. de Ed Física y Doula Cecilia Raimondo, Ximena López, Rosina Campomar, Lic en Nut. Valentina Baccino y Lic. Alejandra Frutos.
Favor concurrir sin niños
Actividad unicamente para embarazadas
R
Cupos reservados para socias del Hospital Británico y Suscriptoras de la revista.
Cupos limitados - Entrada Gratuita
Para acceder se solicitará C.I.
www.mamaybebe.com.uy/eventos
Para asistir inscribite previamente vía página web
Habrá stands, sorteos y regalos
Avda Luis A Herrera 1248 Torre B Planta Baja
Miércoles 7 de diciembre - 18 hrs. Auditorium World Trade Center Montevideo
Jugar es cosa seria: ¿Por qué es importante hacerlo desde el embarazo? Lic. en Psicomotricidad María Eugenia Vilardo Lic. en Psicomotricidad e Instructora en Masaje Infantil Patricia Olivera
Embarazo: ¿por qué prepararnos? Prof. Paola de Souza, Educadora Prenatal, Doula, Directora de Maternarse
Temas:
CICLO DE CHARLAS 2016
Virginia Villa
Rosaura Menes - Laura Arrizabalaga
Verónica Quintana - Yanina Melo
Romina Freire
Natalia Lemo - Mariana Vaz
Verónica Penna
Lorena Soria
Laura Machín - Stefania Silva - Fiorella Giffoni
Valeria Alvarez
Natalia Santos - Verónica Olaizola
Lucía Belen
Dayana Aguiar
Agustina Hernandez
Mariana Díaz
Nadia Pereira - Giuliana Florez
Cecilia dos Santos - Natalia Amor
Perder un embarazo
conocer lo que pasó para prevenir otras pérdidas
Llegar a la causa de la pérdida gestacional en las parejas que han sufrido un aborto espontáneo es crucial, así como tener la posibilidad de analizar el contenido cromosómico de los embriones para evitar que se repita en futuros embarazos. Un test recientemente disponible en Uruguay ofrece nuevas y mejores opciones.
La causa de la pérdida de un embarazo es variada y muchas veces es difícil asociar un problema en concreto. En la lista de las causas más probables de pérdida embrionaria figuran: - Trombofilia (problemas de coagulación de la sangre). - Problemas en el útero, como la presencia de pólipos o miomas en su cavidad o malformaciones que dificultan o impiden el desarrollo del embarazo.
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- Factores nutricionales o ambientales. - Edad de la embarazada: cuanto mayor es, menor es la chance de embarazo y más el riesgo de aborto. - Alteraciones genéticas. Aproximadamente el 15% de los embarazos terminan en aborto espontáneo. Además, una vez que ocurre el primer aborto, las posibilidades de sufrir un segundo son todavía mayores, de forma que si se produjera,
podríamos estar ante un caso de aborto recurrente o de repetición (hasta un 1% de las parejas lo sufren). Más del 50% de las pérdidas de embarazo en el primer trimestre tanto en gestaciones espontáneas como en los que fueron el resultado de tratamientos de fertilización, son debidas a alteraciones cromosómicas. Este dato supera el 60% en el caso de mujeres que se han sometido a un tratamiento de
reproducción asistida. Conocer la causa que ha llevado a la pérdida gestacional en esas parejas en las que se ha producido un aborto espontáneo es crucial, así como tener la posibilidad de analizar el contenido cromosómico de los embriones. El conocer la causa de ese aborto busca evitar que se repita en futuros embarazos. Habitualmente cuando se produce el aborto se solicita un estudio anatomopatológico de los restos del aborto. Pero este estudio aporta pocos datos sobre la causa que provocó esa pérdida. La anatomía patológica del material de aborto se realiza a través de los prestadores de salud. Actualmente se cuenta en nuestro país con la posibilidad de realizar un estudio genético en los restos de embarazo perdido, pero que aún no ha sido incluido entre los estudios que ofrecen los prestadores de salud. La tecnología de Array CGH permite el estudio de los 24 cromosomas para descartar cambios en su número (conocidaos como aneuploidías) en los restos fetales. Esas alteraciones en el número de cromosomas pueden producir abortos espontáneos y cromosomopatías en recién nacidos. Es un test que ofrece la ventaja de que no es necesario realizar un cultivo de la muestra para obtener
el diagnóstico. Aspecto muy relevante en este tipo de diagnóstico ya que en ocasiones las condiciones del tejido obtenido limitan su crecimiento posterior.
“Un nuevo test disponible en Uruguay puede ser de ayuda para aquellas parejas que hayan vivido abortos recurrentes”
¿Para quién está indicado este nuevo test? - Para parejas que hayan sufrido una pérdida gestacional, pero es de vital importancia en aquellas que hayan experimentado abortos recurrentes o en parejas que se sometan a tratamientos de reproducción asistida. - Abortos de repetición de causa desconocida. - Diagnóstico genético en restos abortivos. Detección de desórdenes en la cantidad de cromosomas.
realizó. Brinda a su vez la posibilidad de contar con un consejo genético por parte de un genetista, sobre posibles riesgos en futuros embarazos.
¿Qué ventajas tiene un test así? Necesita muy poco material para poder hacer el estudio. Se obtiene mucha mayor información respecto a otros estudios. No es necesario el cultivo de células. Mayor rapidez en el diagnóstico (unos 45 días). Se elimina cualquier alteración en el resultado por causas subjetivas. Brinda una confiabilidad del 99.99%. Es efectivo: resultados obtenidos en más del 98.6% en los casos en los que se
¿Cómo se recoge y envía la muestra? La muestra de tejido se transporta en un tubo o frasco de orina sellado, con suero fisiológico. Se mantiene en heladera y con la protección adecuada hasta su envío. La muestra debe enviarse en el transcurso máximo de 24 horas, manteniéndose entre tanto a 4ºC en el lugar de origen hasta la recolección de la muestra por parte del laboratorio. Al informe se accede por mail, y brinda un informe de genetista sobre el resultado obtenido. Dra. Rita Vernocchi, CERHIN, Centro de Reproducción Humana del Interior, www.cerhin.com Elio Alzogaray, Laboratorio Bioarray uruguay@bioarray.es
Revista
en a r o Ah rsión ve ital! dig
Mamá&Bebé comienza a estar disponible online en issuu.com/revistamamaybebe en sus ediciones anteriores y sin costo.
Transformar el dolor en amor “Pequeños ángeles, es una historia basada en un hecho real, en la experiencia personal tras la pérdida de un embarazo de ocho meses y cómo transformar esa experiencia en un mensaje de otras dimensiones.
Los mensajes de Alma y Delfina
“Pequeños Ángeles, mensajes de amor”, es un libro muy especial. Lo escribí luego de la experiencia de haber perdido un embarazo estando de ocho meses. Necesitaba contar cómo viví y sentí todo ese proceso, luego de haber transitado por un profundo camino espiritual y de gran conexión con la energía universal. A través de esa escritura establecí un diálogo como madre con mi hija Delfina, de corazón a corazón, para intercambiar muchos mensajes de amor y de profunda sabiduría espiritual. Quise mostrar en el plano físico como transité el proceso desde el momento en el que recibí la noticia de que ese bebé ya no tenía latidos, el shock emocional que me causó, el paso a paso, el parto, entre otras vivencias. Lo particular de mi historia es que también muestra cómo viví y sentí desde el plano espiritual los mensajes que Delfina me enviaba, guiándome y acompañándome y que, para mi mayor sorpresa, continúan hoy luego de varios años. Esos diálogos que se dieron de una manera muy natural y fluida fueron mi sostén para transitar el proceso desde el amor y la paz. Fue una conexión que tuve por primera
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vez en mi vida gracias a ese embarazo y que hasta hoy continúan.
Proceso de aprendizaje Hablar de espiritualidad, alma, reencarnación, de otras dimensiones, eran términos que me parecían extraños y desconocidos. No los tenía asimilados. A partir de la experiencia con Delfina, comenzó un camino en el cual fui descubriendo diferentes técnicas y herramientas que han nutrido mi desarrollo espiritual: técnicas de meditación y respiración que fui profundizando para más adelante también conocer el reiki, la bioneuroemocion, árbol transgerenacional y registros akashicos. Todas esas fueron herramientas que apliqué conmigo misma y en otras personas de mi entorno para un crecimiento espiritual; herramientas que me acompañaron en este camino y que también me han sido útiles para ayudar a otras mamás en sus procesos. La reencarnación, concepto que para mí ahora está muy claro, tuvo su tiempo de maduración en mí y ahora lo manifiesto con esta historia de
Pocas cosas en el mundo deben ser más tristes e insuperables que la muerte de un hijo. A Gimena Minetti le sucedió estando Delfina aún en su panza, con un embarazo avanzado de ya ocho meses. ¿Por qué a mí?, puede ser la pregunta que una y otra vez venga la mente ante un acontecimiento tan doloroso. Gimena, sin embargo, optó por otro camino. Llamémosle espiritual, sanador, o ¿inteligente?....buscar el para qué de ese hecho y abrir su corazón a través de la escritura y de un viaje a su propio pasado. Recurrir a una regresión para saldar cuentas para muchos puede ser algo difícil de comprender. Y lo es. También ella se preguntó varias veces qué estaba haciendo sentada ahí en el consultorio de una desconocida, y sintió esa inseguridad propia de querer experimentar con algo poco convencional. Gimena hoy es mamá de Alma, y fue durante ese segundo embarazo que escribió “Pequeños ángeles”, un libro que tiene una modalidad de venta diferente a los canales habituales. Se consigue a través de la página en Facebook del mismo nombre. Delfina, ese bebé que Gimena perdió a los ocho meses, fue su gran inspiradora y la escritura una ayuda en su proceso de encontrar explicaciones a lo inexplicable. Es un libro fácil de leer, corto, para sentirlo, dedicado especialmente a quienes hayan pasado por este tipo de pérdidas, que ayuda
a lograr transformar el dolor en mensajes de amor que esos pequeños ángeles vinieron a traer y a regalarnos. Por. Lic. Alejandra Frutos
“En Pequeños Ángeles la autora cuenta cómo la sorprenden esos diálogos fluidos y naturales con su bebé Delfina, relata en qué momento y de qué manera fueron”
amor incondicional, por medio de una regresión.
Para qué, no por qué ¿Qué les puedo transmitir de todo lo vivido? Que en este recorrido pude ir encontrando cómo ir viviendo día a día, paso a paso, transitando, fluyendo, preguntándome para qué me sucedió esto y no por qué. Aprendí a aceptar a mi hija tal cual, que tenía su misión y su tiempo en este plano, a conectarme y a sentirla desde el amor. Sí es verdad que pasé por una montaña rusa de emociones en la cual aprender a fluir fue un desafío y por eso también lo comparto y cuento los altibajos y las resistencias que aparecen. Es mi ejemplo de resiliencia: transformar el dolor en amor para llenar de paz a esta historia. Compartir mi experiencia con otras mamás y papás fue otro mensaje que me manifestó Delfina. De ahí es que inicio un taller de escritura para tener las herramientas necesarias y poder transmitir mi experiencia de un tema tabú, que no es fácil de hablar y de compartir, y que muchas mamás lo han guardado en lo
más profundo de su corazón quedando el dolor oculto. Por eso quiero abrir las puertas para que todos los pequeños ángeles tengan su espacio, sean recordados desde el amor, y sus mamás y papás encuentren paz. Yo la encontré y de la mano de Delfina transité mi segundo embarazo y fue en ese proceso que escribí el libro, con esa maravillosa energía que tiene un embarazo, durante el cual Delfina desde el corazón y Alma en la panza me dictaron hermosos mensajes de amor. Abrí mi corazón para todas esas personas que hayan vivido experiencias similares, para ayudarlos, acompañarlos y que puedan conectarse con los mensajes de sus pequeños ángeles, encontrado paz y amor incondicional. Estoy segura que Pequeños Ángeles llegará a quien tenga que llegar. Dra. Gimena Minetti, autora de Pequeños Ángeles www.pequeñosangeles.com pequenosangeleslibro@gmail.com
PORQUE MAMÁS Y BEBÉS HAY MUCHOS...
EL ALIMENTO SUPER PREMUIM QUE LOS VETERINARIOS RECOMIENDAN CADA PUPPY KIT CONTIENE: UN PLATO DE EQUILÍBRIO, ALIMENTO PARA SUS PRIMEROS DÍAS Y UN LIBRO EL CUAL LE CUENTA AL FUTURO DUEÑO LOS CUIDADOS QUE SE DEBEN DE TENER CON EL CACHORRITO. TAMBIÉN SE PUEDE COLOCAR UNA FOTO Y LLEVAR ANOTADOS TODOS LOS DATOS DE SUS PRIMEROS MESES.
Embarazo
¿Por qué hay que prepararse?
Ya sea en grupo o individualmente, es necesario buscar talleres de preparación para el parto que se adecúen a las necesidades de la familia. Nadie debería quedarse sin preparar un momento tan importante como el nacimiento de un hijo.
Se acerca la fecha probable de parto, crece la ansiedad y se generan dudas sobre cómo será ese gran momento del nacimiento. Conocer y reconocer las fortalezas que cada una tenemos es una gran estrategia para disfrutar el nacimiento y las primeras semanas con el bebé. Para eso es fundamental tomarse el tiempo necesario y prepararse. Que esa preparación elegida sea de calidad, que los profesionales que la impartan estén actualizados y brinden una propuesta integral, recorriendo los aspectos más importantes del
“El nacimiento de un hijo es un acontecimiento único que será recordado y celebrado por siempre”
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embarazo, el trabajo de parto, la lactancia y el puerperio. Conocer lo que te puede llegar a suceder, y tener herramientas para afrontarlo, hará todo el proceso más fácil para ti y tú familia. ¿Qué debería incluir una preparación para el nacimiento? Es importante que cada pareja conozca lo que vivirá e incorpore recursos prácticos para reducir la ansiedad en los diferentes momentos que se avecinan. La preparación para el nacimiento ha evolucionado, los talleres no se limitan a enseñar solamente los procesos biológicos. El embarazo es visto con una mirada integral, como un proceso bio-psico-social. Durante la preparación se han incluido componentes afectivos y psicológicos tanto
de la mamá como del bebé pues se entiende que el proceso de trabajo de parto, el parto y los primeros días son un evento trascendental donde se ponen en juego aspectos personales. El nacimiento de un hijo es un acontecimiento único en la vida de la mamá y del papá; tan único que será recordado y celebrado por siempre. Se recomienda una metodología teóricopráctica, pudiendo ser modificada en función de las características y necesidades del grupo o pareja. La finalidad de la preparación es ofrecer tanto a la mamá como a su pareja la información necesaria que los ayude a tomar decisiones informadas; a prepararse física y emocionalmente para participar activamente en el nacimiento de su bebé. El intercambio de experiencias con otras
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parejas embarazadas es otro aspecto importante dentro de la preparación. Más allá de las ineludibles diferencias personales, la reflexión grupal permite comprobar la existencia de inquietudes comunes y dará una mirada diferente para ayudar a elegir. Los talleres son el momento ideal para expresar las inquietudes, deseos e ilusiones. Un objetivo central de la preparación debe ser brindar toda la información necesaria para que sean la mamá y el papá quienes decidan sobre el nacimiento y la crianza de sus hijos; sin dar recetas mágicas, sino información actualizada, basada en la mejor evidencia científica disponible. Nadie debería quedarse sin preparar un momento tan importante como el nacimiento de un hijo. Tanto sea en grupo como en forma particular, es necesario buscar talleres de preparación para el parto que se adecúen a las necesidades de cada familia. ¿Cuándo comenzar con la preparación? Generalmente son las mamás que se contactan a partir de la necesidad de tener un espacio en donde consultar dudas e inquietudes. Se recomienda comenzar a partir de la semana 20 o 24 de embarazo. De todas formas, no es posible imponer una fecha de inicio sin tener en cuenta las necesidades de cada embarazada y su pareja o referente afectivo. ¿Es necesario igual prepararse con una indicación de cesárea programada? Sí. La preparación ayudará con la lactancia, los cuidados físicos del recién nacido y sus necesidades emocionales más allá de la forma en que nazca. Por otro lado, la preparación corporal de la mamá es sumamente útil para la recuperación post-operatoria. La experiencia de convertirse en mamá es tan intensa que vale la pena prepararse para disfrutar el encuentro y los primeros días con el bebé. ¿Y el papá? ¿También se prepara? El embarazo no es asunto solo de la mujer sino que también se necesita del papá o de alguien que cumpla esa función. Es difícil criar en soledad. En todas las culturas, a lo largo del tiempo, siempre existió alguien que acompaña y ayuda con la crianza. Los cursos de preparación para el parto muestran lo que sucede en el cuerpo de su
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Embarazo positivo En el pasado mes de noviembre la Organización Mundial de la Salud (OMS) publicó nuevas recomendaciones que buscan mejorar la calidad de la atención durante el embarazo, el parto y el periodo posterior al nacimiento. Entre otros aspectos se señala que una atención prenatal de calidad contribuirá a que las mujeres tengan una experiencia positiva en el embarazo y disfruten de la maternidad. Las experiencias positivas de las mujeres en el marco de la atención prenatal y el parto pueden sentar las bases para una maternidad saludable, sostiene el nuevo informe de la OMS. De hecho, la guía se definió teniendo en cuenta puntos de vista de las mujeres lo que dejó en evidencia que desean que la atención prenatal les permita experimentar el embarazo de forma positiva. Una experiencia de embarazo positiva fue definida como el mantenimiento de la normalidad física y sociocultural, un embarazo saludable que beneficie a la madre y al recién nacido (incluyendo la prevención o el tratamiento de los riesgos, las enfermedades y la muerte), la realización de una transición efectiva hacia un parto y un nacimiento positivo, y la experiencia de una maternidad positiva (incluyendo la autoestima, la competencia y la autonomía maternas). Los paneles encargados de la elaboración de la guía de la OMS formularon 39 recomendaciones relacionadas con cinco tipos de intervenciones: nutricionales, evaluación materna y fetal, medidas preventivas, intervenciones ante síntomas fisiológicos comunes para mejorar la utilización y calidad de la atención prenatal. Las intervenciones se clasificaron en recomendadas y no recomendadas. Reconociendo que la experiencia que tenga una mujer de la atención sanitaria es clave para transformar la atención prenatal y crear familias y comunidades prósperas, la guía aborda cuáles son las prácticas basadas en datos objetivos durante la atención prenatal que mejoran los resultados y posibilitan una experiencia positiva del embarazo y cómo se deben llevarse a cabo. Más info www.who.int/es/
pareja, brindan herramientas para mantener la calma y ayudar a aliviar las molestias típicas del trabajo de parto y los días previos al nacimiento. Realmente se considera
“El intercambio de experiencias con otras parejas embarazadas es otro aspecto importante dentro de la preparación” importante contemplar el espacio del padre (además del de la mamá). Se trabaja sobre su rol tanto en el embarazo como en lo referente a la participación posparto. El papá no es un mero espectador sino que tiene un rol activo en la crianza. Hay una nueva forma de paternar. ¿Prepararse también beneficia al bebé? Si, tener información actualizada ayuda a erradicar miedos y permite que la familia atraviese esta etapa con confianza y que, más allá del cansancio, disfrute del encuentro. Conocer lo que puede pasar cuando llegue el bebé a casa brinda tranquilidad. Por eso es sustancial brindar información sobre: cuidados físicos, signos de alarma a tener en cuenta, características normales, sueño seguro, alimentación, los beneficios del vínculo temprano y otros tips para la crianza en los primeros meses. Familia, trabajo y entorno Muchas veces, en particular si es el primer hijo, las mamás se sienten inseguras por la falta de información específica o por los mensajes contradictorios de familiares, amigos e incluso a veces desde el propio equipo de salud. Realizar una preparación para el parto integral, donde sean consideradas todas las dudas e inquietudes de los participantes es de vital importancia para minimizar miedos y ansiedades. Es importante informar sobre los pros y contras de los diferentes modelos o teorías existentes; de esta forma serán los padres quienes construyan la familia que quieran o puedan con la realidad y el entorno en el que viven. Asesorarse para construir recursos corporales y emocionales durante el embarazo son los pilares fundamentales para vivir el nacimiento y los primeros encuentros con el bebé desde la confianza y el disfrute. Prof. Paola de Souza Educadora Prenatal LCCE - Doula www.maternarse.com.uy
Jun de l me í
S.O.S, ¿Qué le pasa a mi bebé?
construyendo el vínculo
Mamá: tranquila. Y papá también. Esta nota es para ambos. Si bien en un primerísimo momento el vínculo con la mamá es súper importante, luego se dará espacio para el relacionamiento también con la figura paterna. Por consiguiente lo que hoy compartimos intenta acercarse a papá y a mamá que empiezan a construir su vínculo con el bebé.
Es muy probable que muchas veces no sepas qué le pasa a tu bebé, sobre todo en los primeros tiempos. Es que recién se están conociendo. Hasta hace poco lo cobijabas en el vientre materno, un lugar cálido, con condiciones especiales que aseguraban su cuidado a toda hora. Pero ahora, afuera, y en contacto directo con el mundo, el bebé comienza a manifestar sus particularidades que se combinan con las tuyas como mujer y
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mamá. Al igual que en la terapia, aquí también se juega mucho en el vínculo. Evidentemente no tenemos que ser madres perfectas, pues la perfección no existe, por más experiencia que se tenga siempre existe el margen de error sobre cómo resolver una determinada situación. Así es que no marquemos a fuego la diferencia entre madre primeriza y no, ya que el vínculo es único, y depende también de
cada momento de la vida en el que se esté y lo que construyamos con el bebé. ¿Qué quiero decir con esto? Bueno, que por mas que una mamá ya haya pasado por la experiencia de un recién nacido, ahora ante un nuevo nacimiento deberá construir un nuevo vinculo con esa personita, vínculo único e irrepetible. ¿Por qué tal importancia? Porque a mejor calidad del vínculo, mejor será el desarrollo del bebé. ¿Qué cosas transporta este
aprovechándolo de la mejor forma con nuestro bebé, será un tiempo en el que estemos presentes y que este tiempo sea significativo. Esto será muy valioso para el bebé, que está construyendo su personalidad y en base a la calidad de ese vinculo, podrá establecer otros en el futuro, siendo entonces un modelo de relacionamiento.
“El bebé, quien aún no puede comunicarse verbalmente ni comprender lo que se le dice, percibe el mundo desde lo sensorial” vehículizador que llamamos vínculo? Bueno, transporta mucho del desarrollo afectivo emocional, y también entretejido con este irán los sucesivos aprendizajes. Ese vinculo será una base potenciadora del máximo desarrollo posible para nuestro bebé. La relación que establezcamos como padres con nuestro bebé será la base de sus futuras relaciones, inclusive en cuanto a una pareja en la adultez. El bebé, quien aún no puede comunicarse verbalmente ni comprender lo que se le dice, percibe el mundo desde lo sensorial. Una forma de expresión que tendrá primariamente será el llanto. Por eso mamis y papis, poco a poco, irán decodificando aquellos tipos de llanto diferentes. Y dije, poco a poco, no de un día para el otro. Sin ir más lejos en consulta observé que hay un cambio si tomamos una foto del cotidiano de una pareja de padres en estos primeros días, que si la tomamos unos meses después. Llamémosle Carlos y María. Un tiempo después de nacido su bebé se puede apreciar cómo esos papás ya reconocen cuando el bebé tiene el pañal sucio por ejemplo, y lo expresa mediante un tipo de llanto, o cuando tiene hambre, frío, o calor, y cuando simplemente está aburrido. Al principio todo llanto parece igual, pero luego los padres van diferenciándolo y a medida que surge la situación, van echando mano a esa decodificación que logran ir realizando. También irán conociendo sus gestos, preferencias, lo que le agrada o no, es decir, lo que le saca una sonrisa llegado el momento evolutivo, y sus intereses. Errar es humano Podemos equivocarnos en muchas nuevas situaciones e incluso reiterar algunas veces los errores. Sin embargo, el amor que construye y que circula en ese vínculo es lo que nos aligera dichos errores y nos dispone para su pronta corrección. El amor es la base de nuestro vínculo madre/padre e hijo. Este es incondicional, va más allá de todo. Desde cuándo ese vínculo Si en este momento estás respondiendo que la respuesta es obvia, desde que nace, tal vez cambies de opinión en un rato. Al vínculo se lo
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“¿Cuál es el secreto? Además de seguir una rutina estable es necesario construir un vínculo significativo con el bebé” viene estableciendo desde el primer momento en que se inició el embarazo. Dede la realización de los controles médicos, profundizando sobre la situación del bebé mediante las ecografías, al acompasar su crecimiento en el vientre hablándole, leyéndole, poniéndole música, mediante caricias u otros estímulos. Comunicándonos de diferentes formas es que podemos decir que iniciamos la construcción de ese vínculo madre bebé. Y también padre bebé. Porque si el varón está presente y participa de estas diferentes formas de comunicación mencionadas, también estará desarrollando un vínculo significativo con el bebé. Cuando la realidad limita Muchas de ustedes estarán pensando, sí, me encantaría crear un vínculo fantástico con mi bebé, dedicándole todo el tiempo del mundo. Sin embargo esto hoy resulta muy difícil. Quién no reconoce la expresión los tiempos no me dan. Pero debemos tener en cuenta que el vinculo madre/padre –bebé si bien necesita mucha dedicación, tiempo, esto no es excluyente. Es posible dedicarle el tiempo del cual disponemos, aunque no sea tanto, y que este sea realmente de calidad. No profundizamos el vínculo sintiéndonos culpables por el poco tiempo, sino que por el contrario, lo hacemos
Vínculo y rutina Ahora que hemos reflexionado acerca del vínculo, podemos preguntarnos si este tiene relación con la rutina y cual sería. La palabra rutina alude a aquellas actividades diarias que se suceden, que no son esporádicas sino que, por el contrario, se realizan repetidas veces. A diario, el niño va experimentando nuevas situaciones, descubriendo estímulos, formas de interactuar y personas para ello. Nunca mejor dicho: ¡un mundo de cosas! Pero para que ese mundo de cosas, pueda enfrentarse desde una base firme y con seguridad, el bebé, a medida que va creciendo, necesita de una rutina que le brinde la estabilidad necesaria, esa estructura a su día y a los sucesivos días, habilitando a que adquiera cada vez un mayor desarrollo. Entonces, que el bebé tenga una rutina diaria mínima y básica es muy importante. Sabrá que luego del bañito cálido y las caricias de la mamá y papá, vendrá el descanso en su espacio destinado para ello, cuna o moisés. Y eso marcará el final del día. Iniciando el siguiente dirigiéndonos hacia otro espacio de la casa y con actividades posibles para realizar a lo largo del paso de las horas. En suma: ¿cuál es el secreto? Aparte de tener una rutina que nos habilite una base estable es necesario que los papás construyan un vínculo significativo con su bebé. A través de este se darán muchos nuevos aprendizajes. La clave es no desesperarse cuando recién estamos conociendo a nuestro pequeño y aún tenemos gestos y preferencias por decodificar, llantos por identificar. El vínculo se irá creando y fortaleciendo en base a la calidad de los momentos que se comparten en familia. Podemos lograr afianzarlo, sin obsesionarnos con conseguirlo, sin presiones. La mejor forma es disfrutar del vínculo en cada instante, brindándole al pequeño nuestro amor. Cuando menos lo esperemos habremos construido un vínculo madre/padre- bebé, que será de gran importancia. No te pierdas de ello, es significativo para tu hijo y también para ti. Lic. en Psicología Laura Ruiz laurapsico2@gmail.com
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Bases * Los concursos son 4 en el año. Para las portadas de marzo, junio, setiembre y diciembre. * Participan sólo niños menores de 2 años. ¡Animate! Sacale la mejor foto de su carita y registralo/a en www.mamaybebe.com.uy/concursos * Las fotos deben ser en JPG, PNG, BMP o GIF con un tamaño máximo de 2MB. * Entre el 1ro de Diciembre y el 10 de Enero se recepcionan las fotos para participar del próximo concurso para la portada de Marzo. * Participarán solo las primeras 100 fotos que lleguen y se notificará su recepción por mail a cada uno de los participantes, las mismas se publicaran en Febrero 2017 junto con el bebé seleccionado. Las demás fotos serán descartadas, no quedarán para los próximos concursos. *La sola recepción de la foto nos autoriza a publicarla. *La producción de la foto para la portada se realiza en un estudio profesional de fotografía previa coordinación con los padres del bebé ganador. *Si tú bebe sale seleccionado además de ser el bebé de tapa, ganara: 1 mes de pañales de Babysec 1 suscripción por 10 meses de Mama & Bebe ¡Suerte para todos!
El poder del discurso materno
si mamá lo dice…
Mamá, y todo el entorno, dice que necesitamos límites. Pero, en verdad, precisábamos amor, presencia, fusión emocional, cobijo y ternura, como el aire que respiramos. Sin embargo, tan raro es encontrar en nuestra sociedad una escena semejante que hemos terminado por suponer que aquel caudal de afecto no es importante. He allí la verdadera distancia entre el discurso materno y la realidad.
Llegar a la verdad de quienes somos
La protección de mamá cuando fuimos niños, tendría que haber funcionado sin condiciones. Los niños no tenemos que devolver el favor por haber sido criados. Aquí hay un despropósito transgeneracional: las madres infantiles y necesitadas, como consecuencia de sus propias infancias- nos han exigido alianzas a través de nuestra inquebrantable lealtad. En esas circunstancias, cualquier sentimiento autónomo que pudiera aparecer en nuestro interior sería considerado traición. He aquí parte de los obstáculos que operan sin que nos demos cuenta- y que nos mantienen prisioneros y nos convierten en defensores a rajatabla de pensamientos que podrían ser cuestionables. Sin embargo, no hay nada que sea bueno o malo, correcto o incorrecto. No se trata de juzgar a nadie ni de pensar que las cosas deberían ser de una manera o de otra. Es más, no hay una buena manera de ser, de hacer o de pensar. De hecho,
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“El poder del discurso materno”, es el libro de la autora argentina Laura Gutman, best seller mundial, que recientemente volvió a editarse en una nueva versión corregida y aumentada. Según la autora en el momento del nacimiento, o incluso antes, los adultos pero sobre todo ella hace hincapié en la figura de la madre, determinan cómo seremos. Los humanos al comienzo de nuestra vida dependemos un cien por ciento de otro que se ocupe de nosotros, nos cuida en el amplio sentido de la palabra, nos alimenta, nos brinda amor, cariño. Gutman señala que como consecuencia del poder del discurso materno, poseemos desde niños una única “lente” desde donde vivir la vida. Esta versión de nosotros mismos brindada por nuestra madre se encuentra cargada de mandatos y prejuicios, conceptos, religión y secretos, entre otros. Lo que la mamá refiere de su hijo no es más que una proyección de sí misma, en este sentido y parafraseando a la autora, diremos que nuestro hijo es “caprichoso, llorón, muy demandante, tímido, cabeza dura”. El niño será nombrado entonces desde la interpretación de lo que le sucede a otra persona. Y sabido es que cuando somos niños no podemos, no tenemos cómo poner en palabras lo que nos sucede y lo que sentimos. Un primer paso para lograr revertir esto, según la autora, es “estar dispuestos a ingresar en territorios dolorosos y olvidados de la conciencia”. Tener la capacidad de confrontar con los hechos que acontecieron durante nuestra propia infancia, y - siendo ahora adultos y padres-, tener los suficientes recursos para educar a los hijos rompiendo nuestros propios modelos. Esto es un proceso cotidiano, y que requiere un alto compromiso, con nosotros mismos y nuestros hijos. Gutman nos vuelve a acercar a una dinámica amorosa y comprensiva -aunque no por eso menos perturbadora y valiente- del abordaje de nuestra realidad infantil, con la firme intención de aproximarnos a la verdad de quienes somos y de descubrir los recursos que podemos desplegar a favor de la humanidad. Laura Gutman ya nos tiene acostumbrados a que hurguemos en nuestro pasado, para mejorar nuestro futuro, pero igual no deje de sorprender. Lic. en Psicología Sandra Jegerlehner pssandra@adinet.com.uy
a través de mis investigaciones y escritos, sólo ofrezco caminos posibles para acceder a nuestra realidad real. La realidad de lo que nos pasó, la realidad de lo que hicimos con eso que nos pasó, y lo que somos capaces de comprender hoy con eso que hicimos como consecuencia de lo que nos pasó. Luego, decidiremos pensar o hacer lo que queramos.
Buenos y quietitos Para lograr algo tan ambicioso (o sea, abordar la realidad real sin interpretaciones), precisamos definir la distancia entre lo que nuestra madre ha nombrado y lo que, subjetivamente, hemos experimentado. Por ejemplo, todos los adultos damos por sentado que los niños no merecen recibir eso que
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“Para lograr algo tan ambicioso y privado como abordar nuestra realidad infantil sin ninguna clase de interpretaciones, es indispensable definir la distancia entre lo que nuestra madre nombró y lo que experimentamos nosotros subjetivamente”
reclaman. ¿Qué reclaman? Ser atendidos tal como nuestro diseño original humano necesita. Sin embargo, mamá -y la civilización en su conjunto- opinan que debemos ser niños buenos y quedarnos quietos. Pero resulta que un niño se mueve, está diseñado para moverse.
Otro ejemplo: mamá -y todo su entornoopinan que necesitamos límites. Pero resulta que necesitamos un enorme caudal de permanencia, presencia, fusión emocional, percepción vibratoria, cobijo y ternura materna según nuestro diseño de criatura de
mamífero humano. Lo precisamos como el aire que respiramos, desde el momento en que hemos nacido. Pasa que es tan raro encontrar en nuestra civilización una escena alineada con nuestra naturaleza humana que hemos terminado por suponer que no es importante. He ahí la verdadera distancia entre el discurso y la realidad. Allí está el nudo, el origen, el inicio del desastre ecológico en el que estamos todos inmersos. Extracto del libro El poder del discurso materno de Laura Gutman, editorial Sudamericana, $490.
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Inventarse una maternidad propia Las invito a pensar juntas las nuevas maternidades que están surgiendo, o mejor dicho en la forma renovada en que cada uno inventa su propia maternidad. No hay una receta para ser la madre ideal. Hay tantas maternidades como madres e hijos en el mundo.
En los últimos meses he tenido la oportunidad de tener muchos encuentros con mujeres embarazadas y recientes mamás, ya sea en talleres, charlas, grupos de maternaje, de masaje infantil, en la calle, en un café con amigas. En fin... desde que yo misma comencé esta aventura, la maternidad se ha renovado, reinventado ante mis ojos. La frase “cuando yo sea mamá” quedó guardada en un cajón, cerrado bajo llave. Es común en los grupos que al comentarles esto, todas asienten en silencio y más de una risa se sienta.
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Tal vez no sea coincidencia que la última nota del año esté teñida de un clima reflexivo, un mes caracterizado por los balances, la revisión de todo aquello que se hizo y de lo que se pudo haber hecho y no se hizo. Es por ello que elijo en esta oportunidad compartir con todas ustedes, una reflexión construida en conjunto con todas las maravillosas mujeres con las que a lo largo de todo el año me he cruzado. Quiero que pensemos juntas en las nuevas maternidades que están surgiendo, o mejor dicho en la forma renovada en que cada uno inventa su propia maternidad. Ya es conocido
que no hay una receta para ser la madre ideal, lo que funciona a una a la otra le falla, el problema que tiene una la otra no lo tiene y así es y debe ser por esa sencilla premisa que cada uno es un ser único e irrepetible. Hay tantas maternidades como madres e hijos en el mundo. Todos los días vemos nuevas ofertas de servicios que prometen una maternidad plena, estamos en la era del pseudo conocimiento Y de la pérdida absoluta del sentido común, estamos en un momento en que vale más vender un servicio, un producto que cuidar a la
“Ya es conocido que no hay una receta para ser la madre ideal, lo que le funciona a una, a la otra puede fallarle, el problema que tiene una la otra no lo tiene y así es y debe ser porque cada una es un ser único e irrepetible” mamá y no culpabilizarla. Aunque claro está que como siempre existen excepciones a la regla y son las que más valen la pena. Antiguamente, y no tanto, al momento que una mujer quedaba embarazada se formaba a su alrededor una tribu de mujeres que le acompañaban: madres, tías, abuelas, vecinas y amigas, diversas mujeres que le transmitían sus conocimientos, que compartían sus experiencias porque tal vez a la nueva madre le fueran útiles. En la casa de la mujer que recién había parido, siempre estaba una de estas mujeres, cuando no dos, ayudando en los quehaceres de la casa o bien ayudando a cuidar el bebé por breves momentos para que la mamá pueda darse una ducha, alimentarse, descansar, o simplemente para escuchar a esta mamá nueva, para prestarle su hombro cuando las hormonas características del puerperio deciden convertir en lágrimas tanta felicidad, tanto desconcierto, tantos miedos, tantas ilusiones, tantos cambios. Pero la realidad siglo XXI es un poco diferente para algunas mujeres, por no decir para la gran mayoría. Junto con la independencia de los nuevos logros de la mujer es común que las abuelas de estos tiempos trabajen y tengan vidas muy activas tanto o más como la de la
mamá. Entonces es así que surgen nuevos escenarios sociales que necesitan ser colmados. Así es que hoy en día tenemos a las llamadas doulas, que sin lugar a duda son mujeres maravillosas que dedican su tiempo a acompañar a otras mujeres, un trabajo que de tan solidario que es, emociona conocerlo. Existen también cada día más espacios generados para acompañar a las nuevas madres, se pueden conocer como grupos de acompañamiento a la maternidad, tribus de maternaje, y un sinfín de propuestas en el que nuestro país día tras día sigue incursionando, nutriéndose de las experiencias de países como España, Italia, Inglaterra, Estados Unidos, Israel, entre otros. Celebro la aparición de estos espacios pero exijo respeto y sobre todas las cosas sentido común, que como lineas atrás escribí el “pobre” últimamente anda perdido. Es necesario comprender que si bien los tiempos cambiaron y los ritmos son otros hay algo que no cambió y es la naturaleza misma, es decir una mujer que parió es una mujer que parió, haya sido 20 años, un siglo atrás, o ayer. Las mujeres como parte de la naturaleza siguen teniendo las mismas necesidades, siguen siendo mujeres. Hoy en día muchas mamás llegan del hospital con su bebé a casa, el papá esta durante los primeros 13 días por licencia, luego debe reintegrarse o en el mejor de los casos pudo coincidir que su licencia continue inmediatamente a la paternal, pero la realidad es que muchas mujeres a los 13 días quedan solas. Me llama profundamente la atención la falta de sensibilidad que hay hacía la nueva madre, la poca empatía que se tiene en un
momento tan especial. De todas las mujeres que me he cruzado a muchas me han dado ganas de decirles: “Tranquila vas a estar bien, va a estar todo bien” aún sabiendo que nadie tiene esa certeza pero sí con la intención de dignificar la maternidad, de acompañarlas y de hacerlas sentir un poco menos solas. Como ya es costumbre en cada una de mis entregas, les contaré a continuación dos breves anécdotas de unas mujeres maravillosas que conocí, que reflejan esta necesidad de parar un poco, detener un segundo el reloj y ponernos a reflexionar.
La llamada Tarde de encuentros, risas, anécdotas, de compartir conocimientos, datos que tal vez en algún momento fueran útiles, la charla estaba enfocada en la importancia de la vida emocional-afectiva de la mujer embarazada. Estaba con unas 20 mujeres, todas hermosas, todas con sus historias, todas embarazadas. Les mencioné la importancia de poder poner en palabras y hablar sobre los sentimientos que van surgiendo en la etapa del embarazo, poder hacerlo sin culpa ni miedo y con la certeza de que no están más que cuidándose. Termina la charla, era en el espacio de una amiga, le agradezco la convocatoria y acto seguido nos tomamos unos mates acompañados de una linda charla entre amigas. A los tres días aproximadamente me suena el celular, atiendo aunque el número sea desconocido, y del otro lado una voz que no ubicaba me decía: “Porque vos te pensás que es fácil, con qué derecho nos dijiste eso y nada más, y si estamos solas…¿solas qué hacemos?” Lo primero que pense fue que era equivocado, le pedí que se identificara y me dijo que era una de las mamás de aquella charla. Quedé en silencio y recordé las
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“Si bien los tiempos cambiaron y los ritmos son otros hay algo que no cambió y es la naturaleza de una mujer que dio a luz, sus necesidades siguen siendo las mismas ahora que 20 años atrás” miradas con lágrimas de algunas. Pensé un segundo y le dije: “Gracias por llamarme y por ir a la charla, gracias por haberme escuchado porque sin lugar a dudas lo hiciste, porque mirá, ahora estamos hablando, tuviste el trabajo de averiguar mi número y llamarme.” Del otro lado solo había silencio, no tenía la certeza de seguir hablando con alguien pero seguí diciéndole: “Si me llamaste es porque necesitás hablar con alguien y está bien, te agradezco me hayas elegido, y que bueno que en la charla pude transmitirte confianza para estar ahora hablando. Te escucho”. Ella se puso a llorar, me contó lo que le pasaba, esta mujer tuvo un increíble acto de cuidado hacia ella y su bebé en su vientre, al terminar de charlar por teléfono le di el número de una amiga psicóloga, le dije que tal vez estaba bueno que consultara. Días después en una nueva charla en el mismo espacio que la primera, mi amiga me comenta que había pasado una de las mamás de la vez pasada y me habia dejado una deliciosa bandeja de masas, con una nota que solo decía “Gracias por escuchar, gracias”.
Sentido común Quienes han leido mis articulos de masaje infantil, conocen que al final de cada encuentro dedico un tiempo a la reflexión e intercambio. El tema varía y depende de cada grupo de padres, hace unos meses
comenzaron a hablar sobre las indicaciones de los pediatras, eran seis familias, todos contaban qué les decían qué podían y no. Algunos se reían de las indicaciones de otros y así se iba armando el cierre. En un momento una mamá y papá se miran y empiezan a reírse y ella dice: “A mí el pediatra me dijo que no usara cucharas redondas pero sí en forma de gota”. Me los quedé mirando, como que no entendía lo que decían y como yo, todos los que allí estabamos. Ellos se reian de las cucharas y nosotros los acompañamos, de repente se escucha “por favor tengamos sentido comun” y tras eso una sucesiva de disparates que los padres comenzaron a contar y yo les transmitía algunas cosas que como mamá me pasan. Para finalizar una mamá me pide para hacer el cierre y como a mi me encanta escucharlas se lo cedí y dijo lo siguiente. “Saben que estoy podrida que nos digan qué hacer, el mundo necesita actualizarse, necesita recobrar el sentido común, a mi el otro día me dijo la educadora que no lo llevara al baño cuando yo me baño porque era malo para él, y saben qué…no le di pelota, porque cuando me baño estoy sola en casa y él tiene 7 meses y si me escucha cantar desafinando de última saldrá con buen gusto musical pero no se va a traumar por eso. Y saben que a partir de eso empecé a pensar un montón en todo lo que me dicen que haga y deje de hacer y al fin y al cabo yo soy la madre, yo lo cuido, yo creo saber qué es lo mejor para él. ¿Y quieren saber más? ¡Renuncié a mi trabajo para quedarme en casa con él! Ya está lo dijé... renuncio ser la gerenta fulana de tal, quiero ser la mamá de. No sé ustedes pero mi sentido común me dice que a mi hijo lo tengo que criar yo con mis errores y mis aciertos pero tengo que hacerlo yo, estoy loca ya sé...” Su esposo asentía todo el tiempo, la miraba orgulloso, yo incrédula que una alta ejecutiva de una importantisima multinacional me diera tal lección, y el resto de los padres emocionados le decían cosas como: “tenés razón”, “es lo más razonable que escuché en los últimos tiempos”, “te admiro, sos una genia”. Sobran las palabras para invitarlas a reflexionar, para decirles que cada una de ustedes será la mejor mamá que pueda ser y que la maternidad las convertirá en la mejor versión de ustedes mismas. ¡Chin chin! Y Felices Fiestas. Nos encontramos a la vuelta.
Lic. en Psicomotricidad Patricia Olivera Arbildi arbildipatricia@gmail.com
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Nutrición afectiva
derecho emocional, fundamental en la infancia Con el concepto nutrición afectiva se quiere comunicar la importancia de aspectos que nutren emocionalmente a un niño asociados al vínculo que tenga con esas personas para él significativas. Imposible nutrir emocionalmente a un niño sin estar en vinculo.
A la nutrición afectiva la integran componentes que fortalecen y nutren las bases de la autoestima, seguridad, la capacidad de ponerse en el lugar del otro, autonomía, todas esas características que perfectamente pueden asociarse a la inteligencia emocional de una persona. El vivir sensaciones placenteras, el ver un rostro que regala una sonrisa, que pone palabras a las emociones del niño, que las intenta comprender para poder ayudarlo a que también las comprenda, son tareas que a veces
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desorientan a los adultos y provocan una amplia gama de sentimientos. Pocas veces hablamos de los sentimientos que nos producen las emociones de nuestros hijos, solemos inclinarnos a atender más el área del hacer. Por ejemplo: ¿qué hay que hacer si mi niño hace una rabieta? Queremos, muchas veces, la receta, la solución para evitar ese comportamiento del niño que expresa de algún modo su enojo o cansancio y que no queremos que ocurra. Pero tenemos que poder responder por qué no queremos que ocurra.
“La nutrición afectiva adquiere importancia particular en la infancia porque es cuando se establecen las bases del quererse a sí mismo al sentirse querido por los demás” Quizás las primeras preguntas que podemos hacernos a nosotros mismos es identificar qué nos provocan los comportamientos que nos preocupan de nuestros hijos, intentando transcenderlos para visualizar esa expresión emocional que nos causan y que pueden ir desde la tristeza, al enojo o el miedo. Podemos algunas veces darnos cuenta más
Ejemplo
fácilmente en algunas situaciones que en otras, pero lo importante es intentar ver qué emoción sostiene lo que hacemos, y qué creencias y pensamientos tenemos. Hacer esos ejercicios como adultos, permite ayudar al niño a ampliar la capacidad introspectiva, de relación consigo mismo y con los otros, comprenderse, comprender y ser comprendido.
No es malo Nutrición afectiva es comunicación, es jugar, cantar, abrazar, es respetar al niño reconociendo sus posibilidades de expresión, es compartir diálogos que también ayuden a que se integren como herramientas de diálogos internos. Esa voz interior, hablar con nosotros mismos, nace también según la forma de cómo nos hablen, qué nos dicen de nosotros mismos, especialmente en relación a cómo somos. Por ejemplo: si ante una rabieta le decimos al niño “sos malo” estamos, de alguna forma, alcanzándole una manera de interpretación de sus conductas, a través de las cuales se vuelve malo. Ese modelo de decirle “sos”, lo traduce en “yo soy”. Y la calificación de malo en lugar de vincularse a una conducta equivocada, toma otra dimensión y le llega como una identidad. ¿Le aporta al niño decirle “sos malo” porque está haciendo ese berrinche? ¿De qué nutrición afectiva estamos hablando con ese ejemplo? ¿Qué aprende el niño con un mensaje de esas características en relación a la expresión de su enojo, frustración? Quizás
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aprende que no se puede sentir enojo o frustración porque expresarlos es malo y te hace malo. Y si sos malo no te quieren. La nutrición afectiva seria poder aceptar el enojo y la frustración en nuestros hijos frente a un límite, aceptar que a determinada edad es esperable que las conductas frente a estas emocionen sean de orden corporal más que de palabra, y que también tenemos la posibilidad de poder ayudarlos, valorando la expresión emocional sin por ello dejar de sostener la importancia del límite, si es que lo hemos puesto y desató el berrinche. Una respuesta apropiada seria acepto tu enojo, podés enojarte, te puedo decir qué enojado que estás, pero no voy a cambiar lo que pedí o prohibí por lo que estás haciendo ahora. Entiendo que te enojes, porque yo también estoy enojada, porque lo que hiciste no se hace. Y estás aprendiendo a no hacerlo más. Mantener el autocontrol frente al descontrol de los impulsos de los niños es parte de la nutrición afectiva. No se puede nutrir afectivamente a un niño que ante su descontrol ve que tiene el poder de descontrolarnos. Porque ahí no lo estamos nutriendo para el ejercicio de su propio autocontrol y su demanda es justamente esa necesidad afectiva de ser ayudado frente al desborde de impulsos que no puede manejar porque le faltan herramientas. La herramienta se la tenemos que dar nosotros, sus referencias afectivas, a fin de que a medida que crezca comience a regular los impulsos que no lo benefician para las relaciones interpersonales y consigo mismo.
Cuando el niño está iniciando el control de esfínteres y los padres quieren que deje el pañal, lo motivan, estimulan, sin embargo cuando lo logra los padres se ponen contentos y, a veces, el niño no. Puede pasar que esta situación nueva al niño le produzca miedo, y los padres vean expresiones de susto y conductas de intentar hacer en la pelela y no poder. Ante esta situación la nutrición afectiva podría ponerse en práctica transmitiéndole al niño con palabras que sabemos que le da miedo hacer en la pelela pero que puede lograrlo, que estamos acompañándolo, que lo puede intentar más tarde y que sabemos que quizás no quiera dejar los pañales. Pero que lo estamos ayudando. Nuestras palabras, si es un niño que ya maneja cierto lenguaje, van a posibilitar que también él pueda enunciar otras. Decir, por ejemplo, que “la caca se asusta y no sale”. Y ese comentario ser el efecto de lo que nosotros empezamos hacer que es decir, describir lo que puede estar pasando, integrando emociones.
Esto es para cuidar de sí, y a otros. Nadie puede cuidar si no fue cuidado, por eso también se habla de cuidar a los que cuidan. La nutrición afectiva entonces es un derecho emocional de todas las personas, donde en la infancia adquiere importancia particular porque allí se establecen las bases del quererse a sí mismo al sentirse querido por otros. Por lo tanto, atender a las situaciones de nuestros hijos, mentalizar las emociones que pueden estar sintiendo, automentalizar las nuestras, y regular las emociones, son parte de un proceso que el autor Felipe Lecanellier llama A.M.A.R. Así que a A.M.A.R, tiene este doble movimiento: parte desde lo que hace y puede sentir el niño, a lo que siente el adulto y a lo que finalmente conscientemente el adulto decide hacer a fin de regular las emociones del niño de una manera nutritiva en las situaciones que se presentan.
Soledad Vieytes Lic. en Psicología, Instructora Internacional de Masaje Infantil IAIM amalteamasajenfantil@gamil.com
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Lectura vs. tecnología
buscar el equilibrio
Celulares, tablets y computadoras personales están presentes en el día a día de todas las familias. Niños conectados a la par que los adultos no es un buen ejemplo familiar. Stop por el bien de todos.
La lectura compartida entre padres e hijos posee infinidad de beneficios: afianza los vínculos, favorece la aparición de soluciones creativas ante problemas y estimula el desarrollo cognitivo, entre otros. Así también la lectura previa al descanso ha demostrado ser una gran herramienta para equilibrar el uso de dispositivos móviles especialmente antes de dormir. Los dispositivos móviles han transformado en muy poco tiempo las formas en las cuales nos ponemos en contacto con otros. Estas modalidades han impactado fuertemente en la
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vida de los adolescentes y los adultos. ¿Pero que sucede con los niños? Diversas publicaciones científicas han elaborado una serie de recomendaciones para la utilización de los dispositivos digitales a partir de un alto consumo de material digital en la vida de preescolares y escolares. Estas instituciones han centrado su interés en los tiempos y formas de consumir los contenidos digitales ya que, a diferencia del adulto, poseen un impacto directo sobre funciones de suma importancia como es el sueño.
“Con dos años, un niño no debería estar expuesto más de una hora al día a un dispositivo digital como tablet, celular o comptadora” Lectura y descanso Los dispositivos móviles favorecen un tipo de respuesta inmediata y veloz por parte del niño,
“En la edad escolar puede que se complique lograr un equilibrio entre el uso de tecnología y las actividades de interacción social, que una no suplante a la otra” cuando lo necesario para la adecuada conciliación del sueño es el estado de calma y relajación. Cuando la etapa de conciliación del sueño se hace en presencia de dispositivos móviles la calidad del sueño es inferior a la que se logra cuando la conciliación se realiza en un ambiente de calma, especialmente durante la edad escolar y liceal. El sueño es extremadamente sensible a los estímulos externos, especialmente durante la etapa de conciliación. La transición vigiliasueño se caracteriza por la aparición del estado de somnolencia, del cual dependerá, en gran medida, la cantidad y calidad del sueño de esa noche. Uno de los síntomas más evidentes de un mal descanso es el estado de cansancio a la mañana siguiente, cuando lo esperable es un estado vigoroso y activo. El mal uso de dispositivos digitales posee además una estrecha relación con otros fenómenos muy comunes (sobre todo en las grandes ciudades): obesidad, sedentarismo, mala alimentación, hiperactividad, disminución de la focalización de la atención y ansiedad. Debemos ser claros al afirmar que
Ensañar con el ejemplo Las recomendaciones respecto a las formas de uso de los medios digitales para el entretenimiento toman en cuenta especialmente el uso de celulares, tablets y PC por parte de los adultos en los momentos de interacción familiar. En este sentido se enfatiza en el aprendizaje a través del ejemplo, mediante la regulación del tiempo de uso de estos medios por parte de los padres en presencia de sus hijos. los dispositivos digitales no son la causa de ninguno de estos fenómenos por si mismos, pero su mal uso genera un entorno físico favorable para la aparición de hábitos poco saludables.
Sobre el buen uso Distintas instituciones científicas se han expedido sobre la temática de buen uso de los dispositivos digitales durante la infancia. Todas coinciden en que los dispositivos no suplantan la interacción y el juego social como el principal factor para un buen desarrollo psicoafectivo. La presencia de adultos responsables que controlen los contenidos digitales y el lugar que estos ocupan en la vida del niño serán indispensables a la hora de generar un
consumo saludable del material digital. A partir del año y medio será indispensable que los contenidos consumidos en dispositivos digitales sean de buena calidad, y su uso deberá llevarse adelante siempre o casi siempre en presencia de adultos. Luego de los dos años de edad será necesario empezar a regular el tiempo de permanencia ante los dispositivos digitales de entretenimiento. Una hora al día será una muy buena medida hasta los cinco años. Ya entrada la etapa escolar será indispensable lograr un equilibrio entre el uso de las tecnologías y las actividades de interacción social, sin que una suplante a la otra. La presencia de estos dispositivos en ningún caso deberá afectar el tiempo destinado a la actividad física, el sueño y la interacción con otros niños. La recomendación respecto a la cantidad de tiempo frente a estos dispositivos durante la edad escolar debe estar pautada por el sentido común, sin un límite de tiempo establecido de antemano, a no ser que resulte indispensable. Para este fin resulta importante poder contar con algún ambiente “libre de pantallas” en el hogar.
Sueño y aprendizaje Como vimos la lectura compartida previo a dormir estimula el descanso saludable. Para los niños, el descanso juega un rol fundamental en el aprendizaje, ya que la fijación de los conocimientos y el descanso poseen una estrecha relación. Asi también debemos tener en cuenta que el dormir para el niño (sobre todo en preescolares) implica una instancia de separación de sus padres, uno de los desafíos psicológicos más importantes en la etapa preescolar. Los beneficios de las tecnologías digitales también resultan evidentes. El acceso al lenguaje y a la lectura comienza más precozmente que hace diez años atrás. El fácil acceso a la información, la producción de contenidos de muy alta calidad y la concientización sobre fenómenos globales son solo algunos los tantos beneficios de la tecnología bien aplicada. En esta línea se hace indispensable una regulación a partir del sentido común del tiempo y los momentos más adecuados para el uso de dispositivos digitales en niños. Vale tener en cuenta muy especialmente a la lectura compartida como una gran herramienta de aprendizaje y encuentro entre padres e hijos. Lic. Javier Regazzoni javirega4@hotmail.com
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