El poder transformador de la risa y el buen humor

De manera sorprendente, cuando alguien sonríe a carcajadas es casi imposible que no contagie a los que están a su alrededor, es allí donde se manifiesta la magia de que la risa y el buen humor tienen esa chispa para alterar sentimientos, por ejemplo de estar mal humorado a sentirse alegre.

En algún momento de la vida cotidiana, se ha tenido la experiencia de estar en una situación algo tensa, como por ejemplo, al asistir a una consulta odontológica, ahora imagínese si en ese momento el doctor le hubiese contado un chiste, su emoción cambiaría a sentirse más tranquilo. Entonces, la risa y el buen humor son herramientas potentes que de manera improvisada genera cambios en las personas.

Socialmente cualquier persona se siente agradable por el simple hecho de observar a otras sonreír, ya que esa actitud es una expresión de sensaciones positivas como la felicidad, comodidad, alegría y que de manera casi inmediata ocasiona que los presentes experimenten sensaciones similares.

Tener un buen sentido del humor lleva consigo beneficios para el ser humano, por ejemplo, físicamente una carcajada estimula más de 300 músculos en todo el cuerpo, hay estudios que afirman que reírse durante 5 minutos proporciona los mismos resultados que realizar unos 45 minutos de entrenamiento cardiopulmonar, debido a que el activar el diafragma y la caja toráxica activa al organismo, incentivando el aumento del ritmo cardiaco y el metabolismo.

Desde la perspectiva psicológica, la risa ocasiona en las personas que manifiesten emociones positivas, las cuales dispara su autoestima y facilita el proceso de socialización. Además de la serotonina, endorfina y dopamina, hormonas que brindan sensaciones de bienestar y placer, la risa también origina que se libere mayor cantidad de catecolamina, el cual es un neurotransmisor que contribuye a mejorar el funcionamiento del cerebro. Así que, ¡a sonreír! WC

23 PARES relacionados con el cáncer, esquizofrenia, autoinmunidad y muchas enfermedades. Estos autores encontraron 130 genes en este cromosoma que predisponen o protegen a las personas de diversas enfermedades. De ellos, 84 han sido clonados e incluidos en el Complejo Mayor de Histocompatibilidad, vital para la respuesta del sistema inmune.

“Lo que hemos conseguido es otra pequeña piedra angular en la carrera que nos llevará a analizar enfermedades complejas. Hay unos diez genes, y a veces hasta bastantes más, que están involucrados en una única enfermedad”, señaló Stephan Beck, investigador jefe del estudio.