El ejercicio es medicina

Un medicamento estrella recetado para cualquier dolencia que sufra una persona es irrebatiblemente el ejercicio físico, debido a sus invaluables beneficios para la salud por la prevención de enfermedades y su efectiva contribución al bienestar integral de quienes lo han adoptado como un estilo de vida saludable.

Su importancia radica en que funciona como un antídoto contra la incidencia de tensión arterial, disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, cáncer de mama y colon, contrarresta la obesidad, mejora la hipertensión, la hipercolesterolemia, entre otras. Lo que evidencia que ayuda a mantener

88% en óptimas condiciones el cuerpo humano no solo en el aspecto físico, sino también, a nivel interno.

Otras de las ventajas que brinda el ejercitarse es que produce la liberación de diferentes neurotransmisores al torrente circulatorio, destacándose la serotonina, la dopamina y la norepinefrina que aumentan la concentración sanguínea de la persona, especialmente, en la circulación cerebral. Por tal motivo, funge como un aliado para mitigar los efectos de los trastornos de salud mental que actualmente están en su apogeo. Esta práctica ayuda a las personas a desconectarse del mundo, por lo que reduce episodios de la ansiedad, estrés y depresión. MI

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HACE FRENTE A enfermedades, ya que fortalece el sistema inmunitario, mejora la circulación sanguínea, reduce patologías cardiovasculares, baja los niveles de azúcar en la sangre y disminuye el riesgo de contraer algún tipo de cáncer.

CONTROLA EL PESO por la quema de calorías lo que ayuda a mantener un peso estable y que, junto con una dieta estricta, evita a toda costa la obesidad y también las enfermedades que esto acarrea.

FORTALECE LOS HUESOS y músculos, cuando los ejercicios se hacen de manera regular contribuyen a obtener una mayor densidad ósea y reduce el riesgo de sufrir de artritis.

MEJORA LA SALUD sexual en aquellos hombres que ya presentan problemas de disfunción eréctil, ya que ayuda a potenciar su virilidad. Y, en el caso de las mujeres, el ejercicio puede aumentar la excitación sexual o libido.