El depurativo de pepino, limón y semillas de chía

Una bebida nutricional, diurética y refrescante, que activará tu metabolismo para quemar la grasa localizada. ¡Comienza ya para que disfrutes de los resultados!

El verano está a la vuelta de la esquina y es la temporada predilecta por muchas personas que se decantan por irse a vacacionar y disfrutar de la vitamina D que aporta el sol en medio de la playa y rodeados de palmeras. No es un secreto que la mayoría de las mujeres desean verse deslumbrantes en traje de baños y olvidarse de esos rollitos de grasa acumulados en distintas partes del cuerpo, especialmente, en el abdomen. Pero aquí te vamos a ayudar a lograr esa meta con una simple, pero potente bebida para que no tengas que preocuparte por esos kilitos que tengas de más. Toma lápiz y papel: solo necesitarás agua, limón, pepino y semillas de chía. Estos ingredientes fusionados se convertirán en tu mejor aliado para eliminar esa grasa abdominal que tanto te mortifica. Pero lo más importante, hablemos de sus propiedades mágicas. Esta receta es muy rica en antioxidantes y vitamina C, lo que depura el organismo. Su principal activo es el limón, ya que contribuye a mejorar la digestión, funciona como un diurético

INGREDIENTES:

• 2 Litro de agua

• 4 limones

• 2 pepinos

• 2 cucharadas de chía

• Cubitos de hielo

• Hojas de menta (opcional)

PREPARACIÓN: ligero por su vitamina C que estimula el sistema inmunológico y brinda antioxidantes que combaten a los radicales libres, también ayuda a deshacer el tejido adiposo. En cuanto al pepino, ostenta propiedades antiinflamatorias, depurantes e hidratantes, ocasionando una buena digestión y la regulación de la presión arterial. Concerniente a las semillas de chía, sus beneficios son invaluables, debido a que predomina su aporte de ácidos grasos Omega 3 y fibra soluble e insoluble que ayudan a mejorar el tránsito intestinal, regulan los niveles de glucosa, disminuyen los niveles el colesterol (LDL) y los triglicéridos de la sangre, activa la flora intestinal y coadyuvan a eliminar las toxinas. Asimismo, es fuente importante de proteínas, hierro y calcio, en este caso, esta semilla multiplica cinco veces la cantidad de calcio en proporción de la leche. Este détox debe tomarse todos los días en ayunas.

1. Lavar los pepinos, cortar las puntas, pelarlos, cortarlos a la mitad o en trozos y sacarle las semillas. Reservar 1 pepino picado en la nevera y el otro llevarlo a la licuadora.

2. Agregar 1 taza de agua en la licuadora y licuar hasta obtener una mezcla homogénea.

3. Servir el líquido en una jarra, agregar el jugo de los limones y el agua restante, mezclar para integrar.

4. Añadir las semillas de chía y los cubitos de pepino que reservaste, volver a mezclar y dejar la jarra en el refrigerador por unos 20 minutos para que el agua se enfríe y la chía se hidrate.

5. Retirar, agregar hielos al gusto y servir en vasos. A tu preferencia puedes decorar con unas hojas de menta.