Revista Mujeres Alpha Ed. 16 by Revista Mujeres Alpha

Rosy Ontiveros

JUST BUSINESS

Tu marca punto com

JUST BUSINESS

¿Cómo hacer dinero en Instagram?

Visión femenina de éxito

Liderazgo, entrega e inspiración: tres mujeres que con su trabajo y ejemplo han puesto 1 a sus empresas en el camino a la excelencia.

Estilo & profesión, mujer en control

Norma Sánchez

Ed.

16 Octubre / Noviembre 2018

Ivonne Arroyos

OCTUBRE/ NOVIEMBRE 2018

PILAR CRUZ

Estimados lectores: En esta nueva edición de nuestra revista contamos con tres empresarias representantes de organizaciones extraordinarias fundadas en nuestra capital. Tenemos a Norma Sánchez, directora general del grupo MACOPISA, quien ha logrado posicionar a esta empresa de pinturas e impermeabilizantes como líder regional y nacional. Está también Rosa Esther Ontiveros, fundadora de Electriluz, empresa 100 % chihuahuense que brinda servicio, asesoría, consultoría y venta de material eléctrico. Igualmente Ivonne Arroyos, directora de MEGA Decor, una mujer preparada que quiere formar parte de nuestros días inolvidables con sus servicios de renta de mobiliario y decoración de eventos. También aprovechamos para dar un toque especial a estos días alrededor de nuestra fiesta nacional de Día de Muertos, narrando cuáles son los elementos necesarios para preparar un altar y trayendo a la luz el significado de las calaveritas. Creemos firmemente en el valor de nuestras tradiciones y costumbres; sabemos que el orgullo de ser mexicana no sólo debe decirse, debe ejecutarse. Es parte de nuestra labor el mantener viva nuestra cultura, ¿y qué mejor manera de hacerlo que mostrándolo a ustedes, nuestros lectores? Esperemos que está edición sea igual de enriquecedora para ustedes como fue para nosotros crearla. Y como siempre, esperamos verlos de vuelta con nosotras en el número de diciembre. Fotografía: Nacho Guerrero Maquillaje y peinado: El Salón Beauty Style

Pilar Cruz Directora Editorial

Índice EL LADO FEMENINO DE LOS NEGOCIOS 08

La ideología del yo-yo

Imprescindible para el desarrollo del estado y de nuestro país.

Arma tu plan de retiro

La ideología del yo-yo

¿Cómo hacer dinero en Instagram?

Tu marca punto com

Hoteles burbuja

Dada Room: comparte un depa

El altar de muertos

MUJERES ALPHA. Año 2, No. 16, octubre/noviembre 2018, es una revista publicada y editada bimestralmente por Grupo Empresarial Alpha S.C. Corporativo Vetro, Calle Vía Trentino 5710. Int 402. Complejo Comercial Citadela Distrito I, Chihuahua, Chihuahua. C.P. 31110. Tel +52 (614) 185 82 51, www.mujeresalpha.mx. Dirección: contacto@mujeresalpha.mx.

Editor responsable: Pilar Cruz. Reservas de Derecho de Uso Exclusivo en trámite ante INAUTOR, registro de marca en trámite ante el IMPI. Impresa por CELSA Impresos. Este número se terminó de imprimir el 1 de octubre del 2018. Grupo Empresarial Alpha S.C. no se hace responsable por los contenidos de la publicidad expresadas por sus anunciantes, si bien llegado el caso investigará la seriedad de los mismos. Las opiniones expresadas por los autores no representan en ningún caso, la postura de la editorial. Todos los materiales contenidos en este ejemplar están protegidos por la Ley Federal de Derechos de Autor y la Ley de la Propiedad Industrial en México y demás leyes relativas internacionales. Queda prohibido copiar, reproducir, publicar, transmitir, difundir, o en cualquier modo explotar cualquier parte del mismo sin la autorización previa por escrito de Grupo Empresarial Alpha S.C.

El altar de muertos

DIRECTORA

FOTOGRAFÍA

VENTAS

MAQUETACIÓN

EDITORIAL

COLABORACIÓN

PILAR CRUZ

NACHO GUERRERO RAÚL RAMÍREZ “KIGRA”

CAROLINA HARMAN

CREATURA ESTUDIO

PUNTO Y COMA

NACHO GUERRERO ESTUDIO MADERAMEN

EDICIÓN 16 - OCTUBRE/NOVIEMBRE

2018

Colaboradores

Lic. Beatriz Victoria Paredes

Crystal Quezada Carballo

MBA. Estefanía Porras Chávez

Nutrióloga

Health and fitness coach

FB: ticketravel.mx

@thenutritionblog beatrizvictoriape@gmail.com

crystal_quezada@hotmail.com

@epchavez

José Mario Rizo Rivas

Dra. Ana Cristina Cortazar Cuilty

Contador público certificado y Maestro en Ingeniería

ANANDA Centro Holístico para el bienestar @anandayogaysalud

De igual manera queremos agradecer la colaboración de esta edición a:

NACHO GUERRERO ESTUDIO, MADERAMEN, EL SALÓN BEAUTY STYLE, CREATURA ESTUDIO Y AL EQUIPO PUNTO Y COMA. 6

Just Business Mujeres en control de una empresa. Ellas le están dando una visión diferente al mundo de los negocios. Estrategias, tips y testimonios de gente que ha consolidado el éxito. ¿Quieres saber más de ellas? ¡Visita nuestras redes sociales!

JUST BUSINESS - EMPRESAS FAMILIARES

La ideología del yo-yo NO SE TRATA DE PENSAR SOLAMENTE EN UNO MISMO; LO IDEAL ES PENSAR EN “TODOS GANAN”. Colaborador: M.I y C.P.C. José Mario Rizo Rivas

El egoísmo, la cultura del yo-yo, es el primer obstáculo que se presenta en las relaciones de negocio. En realidad, no debe significar un problema el que la alianza sea fructífera para la otra parte, ya que uno también está obteniendo beneficios. Resulta indispensable que la empresa o persona con la que se va a trabajar comparta los mismos valores y, en especial, el mismo manejo ético de los negocios. Tal compatibilidad es fundamental, pues puede minimizar los riesgos y proporcionar un resultado exitoso. ¿Cuándo es propicio analizar la posibilidad de una alianza con una empresa? 1. Cuando la empresa aliada entienda el contexto económico y financiero que a ambos les incumbe. 2. Cuando la empresa aliada posea tecnología que te pueda servir. 3. Cuando la empresa aliada sea un referente de innovación. 4. Cuando la empresa aliada minimice los factores de riesgo.

Lo mío unido a lo tuyo Las alianzas de complementariedad son aquellas que se realizan cuando las partes se complementan, es decir, tu compañía ofrece productos o servicios que la otra compañía no tiene y viceversa.

¡Hasta con la competencia se deben generar acuerdos! Compras en conjunto: puedes realizar la compra conjunta de materias primas y otros productos que utilicen en común, con el fin de obtener un mejor precio. Vecindad de negocio: es una práctica realizada para atraer más clientes y que brinda grandes frutos. El principal activo son las personas La conclusión es que las alianzas se hacen entre personas, quienes representan a las empresas. Por lo tanto cuando estas tienen y comparten los mismos valores y cuando los acuerdos se hacen por escrito de manera clara y precisa, la probabilidad de éxito es muy grande. 8

JUST BUSINESS - BUSINESS INSIDER

Arma tu plan de retiro Los tiempos han cambiado mucho, lo que antes era algo opcional, hoy más que nunca es obligado. Armar un plan de retiro no es complicado ni difícil, basta con tener dos cosas: constancia y disciplina. Ahorrar significa, para muchas personas, solamente el guardar algo del dinero que ganamos para gastarlo a corto o mediano plazo, sin embargo, la seguridad financiera que puede brindar una cultura de ahorro va más allá: no es un lujo, es prácticamente una obligación. ¿Por qué la gente no ahorra? Porque no vemos el dinero como una fuente de estabilidad a futuro. Quitarnos la idea de ganar y gastar inmediatamente puede ser complicado, sobre todo por lo vertiginoso de estos tiempos en donde el consumo forma parte de nuestra sensación de felicidad. Y es que esto es nuevo: el ahorro como un hábito formaba parte, años atrás, de una educación financiera que con el tiempo la sociedad ha perdido. Motivos los hay en grandes cantidades, pero lo que nos concierne ahora es, precisamente, recuperar esa disciplina que nuestros padres y abuelos tuvieron.

Guardar poco, el efecto “bola de nieve” Si guardas tan sólo el 10 % de lo que ganas en un mes, puede que no parezca merecer la pena… pero si lo haces durante cinco años, verás la gran cantidad de dinero que salvaste. ¿La clave? Constancia, paciencia y disciplina.

Quizá tú, lectora, tengas menos de treinta y cinco años. ¿Cuántas veces te has puesto a pensar en tu retiro? ¿Cuántas veces te has puesto a pensar en lo que es “el retiro”? Si las dos respuestas fueron vagas o ambiguas, pon mucha atención a estos sencillísimos consejos:

Confía en los bancos Invertir en un plan de retiro suena contradictorio, pero es una de las formas más eficaces en caso de que tu trabajo no esté afiliado a la Comisión Nacional del Sistema de Ahorro para el Retiro (CONSAR). Tu banco hará todo el trabajo difícil. 10

¡Asesórate! Ve con tu contador más confiable y no escatimes en preguntarle lo que sea. Él es la persona más indicada para guiarte en tu plan de retiro. Él es el experto.

JUST BUSINESS - EMPRESAS FAMILIARES

No basta con ser emprendedor… Colaborador: M.I y C.P.C. José Mario Rizo Rivas

Emprender un negocio requiere comenzar analizando un plan de negocios para ver, si como empresario, cuentas con los recursos que permitirán establecer y mantener en marcha el negocio, o bien, si tendrás la necesidad de asociarte con alguna otra persona o empresa, con la finalidad de unir esfuerzos y así formar una sociedad.

Constitución de una persona moral

Ten un adecuado control contable y fiscal

Los interesados tendrán que acudir primeramente ante un notario o un corredor público, quienes solicitarán tres nombres tentativos para la persona moral que se pretende constituir.

Al iniciar un negocio y al comenzar con las actividades de éste debemos de tener un adecuado control de nuestras finanzas y cumplir con las obligaciones fiscales pertinentes.

Define el lugar donde se establecerá el negocio

Cultura del pago de impuestos

Se deberá verificar que el mismo cuente con el uso de suelo idóneo para los fines del negocio. En caso de que el inmueble habitado esté siento rentado, deberá de celebrarse un contrato de arrendamiento adecuado y sujeto a las necesidades de los contratantes.

Recuerda que el artículo 31, fracción IV de la Constitución Política de los Estados Unidos Mexicanos establece la obligación a todos los mexicanos al pago de impuestos.

Protege los datos personales de terceros

La Ley Federal de Protección de Datos Personales en Posesión de los Particulares establece la obligación a todas las personas de proteger y hacer un correcto uso de los datos personales de los Terceros. ¿Quiénes son estos Terceros? Tus empleados, proveedores, clientes, entre otros.

Permisos y licencias

Acude directamente con las autoridades responsables para verificar cuáles son los permisos necesarios.

Registro y protección de marcas

Uno de los errores más frecuentes de los nuevos emprendedores es el usar su marca y no registrarla. Uno de los activos de mayor valor de tu empresa son las marcas.

JUST BUSINESS - BUSINESS INSIDER

La riqueza del adulto mayor Hace unas semanas trascendió la noticia: una conocida franquicia de cafeterías inauguró una sucursal donde sólo atienden adultos mayores. Esto, lejos de ser un guiño amistoso a la sociedad civil o una estrategia de marketing, es la evidencia de un enorme paso hacia la evolución de la cultura laboral en México.

“Si la tasa de participación laboral entre las personas mayores de 55 años subiera a más de 70 %, el PIB de México se incrementaría 52,000 millones de dólares en el largo plazo. Tener a más personas mayores en el mercado laboral genera más ingresos, más pago de impuestos y, obviamente, un ahorro más grande en la pensión”, es lo que nos dice la revista Forbes frente a una problemática social y económica que vive nuestro país. Desde hace años, México arrastra un entendimiento erróneo de lo que es el pragmatismo empresarial, ya que muchos evitan contratar adultos mayores por considerarlos personas incapaces de desarrollar ciertos tipos de trabajo, o bien, por temor a enfermedad y una subsecuente caída de dinero por causa de renuncias o despidos. Sí, esto es una realidad, sin embargo podemos ver evidencias en países desarrollados como Nueva Zelanda en donde la contratación de personas de entre 55 y 64 años de edad, puede llegar a generar un incremento en su PIB de hasta 3.5 billones de dólares. Además, esto puede significar también un ahorro considerable a nivel interno en las empresas que contraten, ya que al seguir ingresando dinero en nómina, estarían ahorrando dinero en fondos de retiro o jubilación. Un mayor gasto en pensiones implicaría un recorte en otras finanzas públicas: “si un país aumenta su gasto público en pensiones el equivalente al 1 % de su PIB, la tasa de ocupación en personas mayores disminuye 0.95 %”, comenta la revista Forbes.

Un informe de la OCDE afirma que para el año 2050, los adultos mayores podrán incluso superar el 50 % de la población. ¿Cómo podemos enfrentar esta situación en un entorno global que exige cada vez más el producir?

Nuestros adultos mayores tienen algo que muchos otros no: experiencia. Confiemos en ellos. 14

JUST BUSINESS - MUJER ENTREPRENEUR

El reto: ser los mejores “LAS OPORTUNIDADES NO SON PRODUCTO DE LA CASUALIDAD, MÁS BIEN SON EL RESULTADO DEL TRABAJO”. C.P NORMA SÁNCHEZ RUIZ DIRECTORA GENERAL DEL GRUPO MACOPISA “Una mujer logra transmitir sensibilidad y empatía…”, comienza Norma, nuestra entrevistada, “y si le sumas a ello un carácter fuerte, que como empresaria se debe forjar y dominar, entonces ahí tienes las bases de un crecimiento empresarial”. Intuición, respeto, trabajo en equipo, puntualidad, paciencia, pero sobre todo, honradez; esas son palabras que la Contadora Norma Sánchez, Directora general del Grupo MACOPISA, dijo en conversación con nosotras. Y no son palabras vacías. Sabemos y creemos en la capacidad intuitiva de la mujer, pero si esto lo trasladamos al plano empresarial, vemos enormes casos de éxito, precisamente, como el de nuestra entrevistada, quien desde hace siete años tiene el timón de esta empresa 100 % chihuahuense. Norma es una mujer que inspira respeto, pero también inteligencia. Egresada como contadora pública de la Universidad Autónoma de Chihuahua, se dedicó durante 23 años a la que es quizá la profesión más completa, exigente y noble que existe: la de ama de casa. Cuando llegó a Grupo MACOPISA “fue una sorpresa para todos”, nos comenta, ya que por el giro de este negocio (pinturas e impermeabilizantes), es común imaginar que sería un entorno dominado por hombres. Pero esta sorpresa no duró mucho, ya que al poco tiempo se convirtió en camaradería, eficacia y, sobre todo, trabajo en equipo: “Nos ajustamos y todo esto se logró con respeto mutuo”.

CONTACTO MACOPISA (614) 440-4955

www.macopisa.mx

norma.sanchez@macopisa.com.mx

Norma nos dijo algo que nos conmovió, tanto por su contundencia como por la seguridad con la que lo dijo. “El reto es lograr ser los mejores. Aunque, como empresaria he aprendido a mirar a mis competidores de frente, aprender de ellos y respetarlos”. Y Norma lo está logrando. Con miras a posicionar a MACOPISA como un líder regional y nacional, ya cuentan con dieciocho puntos de venta en la capital de Chihuahua, once tiendas en el resto del Estado y cuatro nuevas en puerta. Todo esto, por supuesto, gracias a la capacidad de Norma y su extraordinario equipo de trabajo.

JUST BUSINESS - MUJER ENTREPRENEUR

Los frutos del

perfeccionismo Muchos dicen que ser demasiado perfeccionista es peligroso, pero pocos hablan de los frutos que da el tener una personalidad así. Ivonne Arroyos es directora de MEGA Decor, empresa chihuahuense dedicada a la organización de eventos y renta de mobiliario para decoración. El mundo, en su vértigo, nos hace creer que ciertas cualidades pueden ser contraproducentes: nos tildan de “obsesivas” cuando nos interesa algo; nos tachan de “intensas” cuando nuestras conversaciones se limitan a una cosa; nos dicen “soñadoras” cuando queremos algo. “Perfeccionista” es otro de esos adjetivos que a mucha gente le hace ruido, pero que a mujeres valientes y emprendedoras como Ivonne Arroyos, le funcionaron para concretar un camino al éxito. “Desde niña fui perfeccionista” nos platica Ivonne, recordando sus épocas en la primaria, “siempre muy observadora, muy atenta a los detalles”. Ahora podemos entender que ese perfeccionismo y esa atención a los detalles le valió el triunfo de ser ahora directora de una de las empresas de organización de eventos y decoración más exitosas de Chihuahua… ¿y cómo no? Porque este tipo de negocios no sólo es un trato de renta-pago, es también un entender lo que el cliente pide, un estar a la vanguardia en tendencias, un ir un paso más adelante. Egresada como Licenciada en Administración de Empresas por el Tec de Monterrey y con una fuerte experiencia académica en el extranjero, Ivonne es lo que inspira cuando la vemos: una mujer preparada. Pero son también los dieciséis años de experiencia en este rubro empresarial lo que la convierte en una opción inmejorable. MEGA Decor es el engranaje que está detrás de muchas fechas especiales. Es ese telón que embellece una boda, un cumpleaños, una reunión… eventos que los clientes de Ivonne nunca olvidan, y que a Ivonne la llenan de orgullo. “Mi mayor satisfacción es ver a mis clientes felices, pero también el ver y sentir la confianza que depositan en mí y en mi equipo de trabajo”. Ivonne quiere formar parte de esos días inolvidables, y sabe que debe hacerlo dando lo mejor de sí misma, como empresaria, como creativa y como mujer. Estos tres ejes, por supuesto, también se traducen en el impecable servicio integral que ofrece MEGA Decor, y sabemos con certeza que es cuestión de no mucho tiempo para que esta empresa brille todavía más.

CONTACTO MEGA Decor (614) 423-4134

www.megamundodecor.com

@MegaMundoDecor

ivonnearroyosg@msn.com

JUST BUSINESS - MUJER ENTREPRENEUR

No lo llames “crisis” llámalo “oportunidad” Se llama Rosa Esther Ontiveros, aunque prefiere “Rosy” y hablar con ella es como hablar con una amiga. Su ímpetu, su garra, su inteligencia y su pasado nos hacen encontrar en ella a una mujer extraordinaria; nos hacen sentir en ella sí, a una amiga, pero también a un ejemplo de lucha. Haber nacido en Namiquipa, en su momento, pudo haber sido algo complicado. Es por eso que Rosy decidió a los dieciocho años migrar a la capital de Chihuahua “buscando el hacer algo con mi vida, algo grande”, nos comparte Rosy, “Si bien el pueblo en el que vi la luz por primera vez era para mí mucho más que un lugar pintoresco, las actividades que podría desempeñar en ese lugar no me satisfacían”. Ya en la ciudad, Rosy pudo formarse académica y profesionalmente. Los retos fueros muchos y difíciles: desde la displicencia y menosprecio de colegas, hasta incursionar en empresas que al final resultaron siendo tragos muy, muy amargos. Pero ella creció, aprendió y sobre todo, supo qué nunca debe hacerse en el basto y complejo mundo empresarial. La experiencia la llevó a dirigir Electriluz, empresa 100 % chihuahuense que brinda servicio, asesoría, consultoría y venta de material eléctrico en alta, baja y media tensión. Tarea difícil, tanto por el dominio del sexo masculino en el mundo empresarial como por el giro de la empresa. El machismo, para Rosy, es un cáncer que se debe extirpar, no sólo por el bien del mundo empresarial, también para el bien de la sociedad. “Para mí esta lucha continuará siendo un tema importante para atender, tomando en cuenta que falta mucho por lograr y que a pesar de la mejoría en las estadísticas, el absurdo machismo y costumbres patriarcales no han terminado”. No obstante, Rosy no ve en ninguna dificultad una crisis, ella ve, siempre, oportunidades. Y es que comenzó siendo literalmente “todóloga”. Inició su emprendimiento con apenas el mínimo de capital, tanto monetario como humano, y si a eso le sumamos las amargas experiencias previas, podemos asegurar que Rosy fue, y es, una mujer muy valiente. Con una nueva sucursal recientemente inaugurada en Ciudad Juarez, Rosy ve en su carrera un futuro en donde “es necesario cerrar ciclos para abrir nuevos”, sin embargo sus dos hijas, su nieto y la memoria de sus padres serán siempre ese catalizador que la ayude a sacar la energía necesaria. Rosy es una gran empresaria, pero ante todo, un gran ejemplo.

CONTACTO Electriluz (614) 893-4900, (614) 482-4900 electriluz@prodigy.net.mx electriluz.servicioswebmex.com

JUST BUSINESS - MUJER ENTREPRENEUR

Juntas contra el miedo Grupo de Recuperación Total Reto A.C. nace en 1988 con María Estela Fernández de Velarde y un grupo de mujeres dedicadas, en cuerpo y alma, a servir de consuelo, guía y apoyo a mujeres que padecen cáncer de mama. El fin: integrarlas de nuevo a la familia, pero también a la sociedad.

CONTACTO Grupo Reto

(614) 415-8633

@Grupo.Reto.77

Por supuesto que una de las tareas más importantes de Grupo Reto es la de prevención, es por eso que Margarita y muchas otras mujeres adjuntas a esta asociación civil se enfocan a informar e instruir, tanto en escuelas, instituciones y otras asociaciones sobre los peligros del cáncer de mama, pero sobre todo, a enseñar que es perfectamente evitable si es que se sigue una simple tarea periódica: la autoexploración.

El cáncer de mama es un enemigo silencioso capaz de destruir no sólo vidas, sino familias enteras. El miedo, la incertidumbre y el desasosiego son otras consecuencias de padecer esta terrible enfermedad. Chihuahua está en números rojos. Somos el sexto lugar nacional en cáncer de mama: casi trescientas muertes por año, dos de cada diez mujeres la padecen. Si bien nuestro sistema de salud ha respondido adecuadamente, todavía queda mucho, muchísimo, por saber de esta enfermedad.

Las voluntarias de Grupo Reto son sobrevivientes de esta enfermedad, es por eso que la empatía es su herramienta de trabajo más importante. Estar al lado de todas esas mujeres que, muchas veces, no saben qué hacer, y desde la experiencia y la intuición, saber qué tipo de apoyo necesitan. Esta es la labor más grande de Grupo Reto, porque es una labor humana: el acompañar en un momento de profunda angustia.

En entrevista, Margarita Millán nos dice: “Hay que vencer el miedo, enfrentarse a esta realidad; luchar y desde ese momento pensar sólo en ti”. Esto último, por una situación cultural que es muy propia de madres y mujeres chihuahuenses y mexicanas. Margarita nos explica que, al momento de llegar esta enfermedad, es preciso (además de seguir, por supuesto, las indicaciones del oncólogo al pie de la letra) el concentrarse y enfocarse en sí misma, el aprender que nuestra vida es importante y que, más allá de los sacrificios y esfuerzos que pide la labor de madre, es este un momento donde la situación tiene que ser inversa .

Presentes en toda la república mexicana, Grupo Reto es un ejemplo de solidaridad, abnegación y lucha. Con su ayuda, sabemos que esta enfermedad que aqueja tanto a las mujeres chihuahuenses, podrá ser en un futuro sólo un recuerdo del cual aprendimos mucho.

JUST BUSINESS - BUSINESS INSIDER

Tu marca punto com ¿Cuánto pagar por un sitio web y por qué? además controlan sistemas de inventarios, procedimientos internos, encriptación de datos y otras funcionalidades.

¿Cuándo fue la última vez que buscaste un restaurante o cualquier otro servicio en el directorio? Exacto. No hace falta convencer a nadie de que las marcas que no están en Internet quedan totalmente fuera de la cancha del juego de los negocios. Contar con un sitio web es igual de importante que contar con un local donde atender clientes y, al igual que el local, este debe transmitir el espíritu y valores de la marca.

Por otra parte, al momento de cotizar un sitio web debes considerar otros dos gastos: el hosting y el dominio. El primero es el espacio que el sitio ocupa en Internet y el segundo es la dirección electrónica del mismo. Estos servicios suelen estar incluidos en el desarrollo de los sitios web y se renuevan anualmente.

El costo de un sitio web puede variar considerablemente. Como en todo, hay sitios de calidad (que casi siempre cuestan más) y sitios que dejan mucho que desear (y que a pesar de ello a veces se cobran como si fueran buenos). Pero otros factores además de la calidad influyen también en la cotización de un sitio, dependiendo de la complejidad del mismo, del trabajo necesario para su montaje y de las acciones que los usuarios pueden realizar en este.

Hay otras características que debes tomar en cuenta. Por ejemplo, un gran porcentaje de la navegación por Internet se realiza desde dispositivos móviles, por lo que un sitio funcional debe ser adaptable a diferentes tamaños y formas de pantallas. También debes pensar en si el tipo de sitio que requieres debe actualizarse frecuentemente o si es algo que pueda permanecer sin modificaciones durante determinado tiempo. Finalmente, debe considerarse el SEO (Search Engine Optimization), que son aquellas características que se añaden a un sitio para hacerlo más fácil de encontrar en buscadores como Google.

Existen diversos servicios en línea con los que cualquier persona con un mínimo de habilidades puede construirse un sitio web decente a partir de plantillas prediseñadas. Estos servicios cuestan entre $100 y $500 pesos mensuales por una landing page, la cual es un sitio sencillo que básicamente despliega información ante quien la visita. Ahora bien, si no tienes las habilidades o el tiempo para montar tu sitio web a partir de una de estas plantillas, es posible recurrir a profesionales que se dedican a hacerlo y que pueden incluso modificar profundamente el diseño y funcionalidad del sitio. Este tipo de páginas son las más comunes entre las marcas y empresas en Chihuahua. Adicional al costo de la plantilla, habrá que desembolsar entre $3,000 y $30,000 por concepto de honorarios. Y, ¡cuidado! Hay personas poco escrupulosas que entregan a sus clientes productos como este pero, aprovechándose del desconocimiento de quien confía en ellos, los cobran como si fueran diseños originales.

Como en casi todo, tener un buen sitio web no sólo depende de si se gasta mucho o poco en él. La idea es que realices un ejercicio de diagnóstico para definir qué es lo que necesitas que tu sitio haga y, a partir de ahí, lo puedas cotizar. Así no terminarás pagando por cosas que no requieres… Ni desembolsando cantidades que no corresponden a lo que adquieres.

Si lo que tu marca requiere es un sitio robusto y seguro, que tenga funciones automatizadas y en el cual los usuarios puedan realizar pagos en línea, lo mejor es acercarse a un equipo de programación y diseño con experiencia que desarrolle un sitio web ex profeso para cubrir tus necesidades. El costo de esto parte desde los $10,000 pesos y puede pasar los $200,000 para portales sumamente complejos que

JUST BUSINESS - BUSINESS INSIDER

¿Cómo hacer dinero en Instagram? Redes sociales como Instagram comienzan ya a desplazar al gigante Facebook en países como España, Reino Unido y China. Desde artistas gráficos hasta cantantes amateur ya han amasado pequeñas fortunas y sencillamente por compartir su vida y trabajo en Instagram. ¿CUÁL ES EL SECRETO? Quizá 50 % trabajo y 50 % buena suerte. A ciencia cierta, muchos de los casos de éxito en donde “simples mortales” comienzan a tener una cantidad descomunal de seguidores, son situaciones en donde ocurrió una mezcla idónea de creatividad y suerte. No obstante, sí podemos encontrar algunas constantes que pudieran guiarnos hacia lo que pudiera ser una “receta del éxito en Instagram”… pero ojo: no es tan sencillo. Podemos resumir esta receta en seis pasos elementales:

HISTORIAS: Quizá el catch más fuerte de Instagram son sus historias. Habiendo tomado el concepto del ya casi desaparecido Snapchat, Instagram logró refrescar la idea y ampliarla a más horizontes. ¡Es aquí donde tu creatividad debe saltar!

ESTRATEGIA: No sólo se trata de escribir un buen texto y escoger una foto linda: debes fijarte en los números. Ubica y elige los mejores horarios para tus publicaciones; distribuyendo bien los tipos de mensajes que darás.

MERCADO: ¿A qué sector te dirigirás? Esto es prácticamente similar al paso que debes tomar al crear cualquier empresa, preguntarte y responderte con claridad la pregunta, “¿Quién me va a consumir?”

MONETIZACIÓN: ¡Invierte! Como en todo negocio, deberás desembolsar un poco para recibir un poco más. Puedes monetizar también ahorrando recursos. Por ejemplo, en lugar de pagarle a un fotógrafo y a algún modelo, puedes utilizar bancos de imágenes en Internet.

CALIDAD: Tu contenido, sea cual sea su naturaleza, debe ser de calidad. ¿Cómo mides esto? Sólo piensa, por ejemplo, que una foto retocada en photoshop va a funcionar mejor que una tomada desde un celular con una cámara mediocre.

PATROCINIOS Y MENCIONES: Aquí ya son las ligas mayores. Busca que tu cuenta de Instagram se mencione, que recorra diversas cuentas, y cuando menos lo esperes, tu contador de seguidores crecerá

Lifestyle Mujeres en control de su vida diaria.

Te ayudamos a que el día a día sea un poco más sencillo de la mano de nuestros expertos. Que tu estilo de vida sea diferente de la manera más sencilla. ¿Quieres más consejos? Te esperamos en nuestras redes sociales.

LIFESTYLE - BEAUTY & HEALTH

Cinco cosas que te ocurren al volar

El cambio de horario, la presión artificial, la alta velocidad y la postura que tomamos en viajes largos o cortos afectan directamente a nuestra salud. Es importante tener en cuenta factores que podrían pasarnos desapercibidos, pero que nunca debemos minimizar.

3. Piel seca

A continuación te detallamos cinco cosas que ocurren en tu cuerpo cuando estás en un viaje de avión.

Incluso pudieras pensar que estás sufriendo una reacción alérgica, pero calma. El aire viciado del avión es artificial y tu piel, al estar en constante contacto con este, pierde humedad. Toma agua y lleva contigo alguna loción o crema que te ayude a olvidar la incomodidad.

1. Las papilas gustativas pierden sensibilidad ¿No eres fan de la comida de avión? No culpes al chef ni al servicio, muy seguramente es por este motivo. El aire seco y artificial del avión reseca las mucosas nasales y hace que las membranas se hinchen. Esto, lejos de ser peligroso, es simplemente una reacción natural e inofensiva del cuerpo.

4. Gases

Todas tenemos una anécdota de viaje en donde un olorcillo bastante desagradable inundó el avión por minutos que parecieron eternidades… incluso, tú pudiste ser la protagonista de esa anécdota. ¡No te preocupes! Es totalmente normal. Seguro que los oídos tapados son una cosa que es común en tus viajes… pues exactamente lo mismo pasa en tus intestinos. Ve al baño tantas veces como quieras para evitarte a ti (y a los otros viajeros) incomodidades.

2. Dolor de dientes

Si estás en tratamiento de extracción de muela, quizá debas reconsiderar el viaje por tierra. Los cambios bruscos de presión pueden hacer que pequeñas bolsas de gas se formen en dientes picados, muelas heridas o empastes, lo que puede provocar un dolor insoportable.

5. Fuerte exposición a los rayos UV ¿Piel sensible? Si vuelas de día, procura mantener la ventanilla cerrada. Se ha confirmado que los rayos UV en los viajes aéreos tienen un doble de intensidad y, por ende, un doble de efecto en tu piel.

LIFESTYLE - BEAUTY & HEALTH

¿Qué es la flora bacteriana? El microbioma se define como una “comunidad de microbios” y la mayoría de estos habita en el sistema digestivo. Se empiezan a conformar desde que el bebé pasa por el canal de parto; aproximadamente de 10 a 100 trillones de bacterias habitan en nuestro cuerpo de manera simbiótica.

Colaboradora: Dra. Ana Cristina Cortazar Cuilty

Funciones de la flora bacteriana:

¿Cómo mantener una flora bacteriana saludable? alimentos altos en fibra: leguminosas, vegetales de 1 Comer hoja verde, alcachofa, espárragos, brócoli, granos enteros

Digerir los azúcares de la leche materna.

integrales, moras, cebolla y ajo.

Ciertas bacterias digieren la fibra, produciendo ácidos grasos de cadena corta, que son importantes para la salud intestinal.

2 Comer las frutas enteras con su fibra en lugar de en jugo. especias como cúrcuma, jengibre, albahaca, orégano, 3 Usa tomillo, té verde y café orgánico.

Controla cómo funciona su sistema inmunológico, al comunicarse con las células inmunes, puede controlar cómo responde su cuerpo a la infección.

fermentados: kéfir, kombucha, yogurt natural, 4 Alimentos chucrut, kimchi y vegetales fermentados. de buena calidad: ghee, aceite de coco, aceite de 5 Grasas oliva extra virgen, nueces y semillas.

Digiere ciertos alimentos y evita que las bacterias causantes de enfermedades se peguen a las paredes intestinales. Ayudan al control de peso y disminuyen el riesgo de enfermedades cardiovasculares. La flora bacteriana se puede ver afectada por una dieta alta en productos procesados y de origen animal, uso de antibióticos, estrés, mala calidad del sueño, químicos de alimentos y la cantidad de bacterias a las que estamos expuestos.

6 Maneja tu estrés 7 Realiza actividad física omega 3, antioxidantes (vit C y E), CoQ10, 8 Suplementos: vitamina D y probióticos. 9 Evita el sobreuso de antibióticos. consumir aceites vegetales de mala calidad y grasas 10 Evita trans, granos refinados, lácteos pasteurizados, azúcar refinada y edulcorantes artificiales.

LIFESTYLE - BEAUTY & HEALTH

Alcohol + Antibiótico = ? NO, NO HAY PRETEXTO. ESTAS DOS COSAS JAMÁS DEBERÁS MEZCLARLAS.

Seguramente alguna vez se te hizo fácil y, al sentirte bien después de una infección que trataste con antibiótico, te tomaste una copa de vino. Puede que no hayas visto consecuencias inmediatas, pero dentro de ti, en los órganos más importantes de tu cuerpo, se libró una batalla que dejó a más de uno agotadísimo. Louise M. Dembry, profesor de medicina, enfermedades infecciosas y epidemiología en la Escuela de Medicina de la Universidad de Yale desmiente uno de los mitos más grandes que escuchamos cuando nos invitan una copa sabiendo que estamos enfermas: “El alcohol solo detiene los efectos del antibiótico”. Esto es rotundamente falso. El alcohol no tiene ningún tipo de interacción con los efectos positivos del antibiótico, pero sí desencadena una serie de situaciones en el hígado que

pueden remarcar y empeorar los efectos secundarios del medicamento. Náusea, vómito, diarrea, dolor de cabeza y, en el peor de los casos, paranoia, desconexión de la realidad y desmayos, son solo algunos de los avisos que todos los antibióticos dan antes de su consumo. La interacción con el etanol presente en el alcohol puede hacer que aparezcan de forma más contundente. Y no solo eso… mezclar alcohol con antibióticos es, casi literalmente, una bomba radiactiva para tu hígado. Varios componentes de ciertos antibióticos, al interactuar con el alcohol, consiguen formar compuestos de alta toxicidad para las células hepáticas, esto reduce significativamente el tiempo de utilidad del órgano que se encarga, precisamente, de desintoxicarte. 34

En fin, no hay pretexto. Nada nos cuesta sacrificar la diversión durante una o dos semanas si eso significa curarnos totalmente de una infección dejando que nuestro cuerpo, gracias a los antibióticos, se recupere poco a poco.

La próxima vez que te ofrezcan una copa, piénsalo dos veces

LIFESTYLE - FIT 4 LIFE

Ejercicios abdominales Colaboradora: Crystal Quezada Carballo Crunch

Los músculos abdominales son un componente muy importante en todo programa de ejercicios, ya que junto con otros grupos musculares le otorgan al cuerpo la posibilidad de realizar una amplia gama de movimientos. Además, trabajar tu zona abdominal, en conjunto con la columna vertebral, te asegura una postura correcta, la alineación corporal y la posición erguida.

Existen músculos abdominales superiores, inferiores y oblicuos. La siguiente rutina nos ayuda activar cada uno de los músculos abdominales. Para cada ejercicio se manejan 4 sets de 20 repeticiones.

Crunch sostenidos

Elevaciones en V

Giros rusos

Elevaciones de torso a)

Es recomiendable realizar esta rutina de dos a tres veces por semana.

Elevaciones a una pierna

LIFESTYLE - BEAUTY & HEALTH

La dieta cetogénica Colaboradora: Beatriz Victoria Paredes SEGURO HAS ESCUCHADO SOBRE LA FAMOSA KETO DIET. PERO COMO SIEMPRE DEBE SER, ANTES DE EXPERIMENTAR CUALQUIER COSA, TRATEMOS DE ENTENDER QUÉ ES Y EN QUÉ CONSISTE, POR SUPUESTO, A PARTIR DE LOS ESTUDIOS MÁS RECIENTES.

La dieta cetogénica se trata de una dieta muy baja en carbohidratos y con alto contenido en grasas, no proteína, como muchos lo piensan. El régimen limita los carbohidratos diarios del 2 % al 5 % de las calorías totales, cuando una dieta tradicional sugiere que el consumo vaya del 45 % al 65 %.

Recuerda que cada organismo es completamente distinto y tiene necesidades específicas. Es importante consultar a un médico o nutriólogo antes de iniciar cualquier método o régimen alimenticio. Jamás pongas en riesgo a tu salud por estética, ya que puedes provocar daños irreversibles. Mejor crea y sigue un estilo de vida a largo plazo, uno que disfrutes, que te mantenga saludable y te haga sentir bien.

Estudios recientes aseguran que este cambio en la alimentación induce un estado de cetosis en el cuerpo, es decir, cuando el hígado genera cetonas y quema grasa en lugar de la glucosa. En pocas palabras, obligar a tu cuerpo a quemar grasa en lugar de azúcar, lo que conduce a la pérdida de peso. Aunque pueda escucharse increíble, la dieta aún no es aprobada por todos los especialistas de salud nutricional, ya que tiene sus pros y contras, algunos de ellos son:

Pros: 1. Promueve la pérdida de peso y grasa corporal a corto plazo. 2. Puede beneficiar a personas con Alzheimer, epilepsia y diabetes, entre otras enfermedades.

Contras: 1. Es muy restrictiva y difícil de mantener a largo plazo. 2. El periodo de adaptación provoca efectos secundarios como falta de enfoque, debilidad, fatiga, náusea, mareo, deshidratación, inflamación, estreñimiento e irritabilidad, entre otros. 3. El exceso de grasa saturada puede provocar un impacto en la salud cardiovascular. 4. Tu cerebro necesita glucosa y la ausencia significativa de ella puede provocar daños cerebrales.

CONTACTO (614) 142-1005

@thenutritionblog

beatrizvictoriape@gmail.com

LIFESTYLE - W O R L D T R AV E L

Spas modernos Colaboradora: MBA Estefanía Porras Chávez

Travel Designer

Ticketravel

www.ticketravel.mx

Atrévete a vivir una experiencia lujosa y relajante en medio de lugares hermosos. Sitios llenos de energía e inspiración los cuales te ayudarán a conectarte contigo mismo y con la naturaleza.

Hostal de la luz Ubicado en Morelos, Hostal de la luz es ya reconocido por ser un lujoso hotel de 5 estrellas y uno de los spas más famosos de México. Inigualables paisajes los cuales hacen únicos sus servicios de masajes, hidromasajes, actividades de meditación y relajación. Este santuario de descanso cuenta con técnicas de feng shui bioenergético con vistas grandiosas a sus montañas. Se encuentra ubicado en la Cordillera del Tepozteco en Tepoztlán, donde se contempla el cuerpo de Quetzalcóatl.

Vinotherapie Spa

Mii Amo

Ubicado en Martillac, Francia, este lugar es un sinónimo de la elegancia rústica. Se especializa en mascarillas y cremas faciales las cuales se fabrican extrayendo polifenoles de las semillas de las uvas de sus propios viñedos. Cuenta con una tina de madera en forma de barril gigante, la cual te permite disfrutar de aguas termales al aire libre con vista los viñedos. Adicionalmente, utilizan el resto de las uvas para hacer recubrimientos corporales, hidratadores de uñas y hasta sus semillas son molidas y mezcladas con aceites, las cuales son utilizadas como exfoliantes.

Ubicado en el Red Rock Secret Mountain Wilderness en el estado de Arizona en Estados Unidos, se encuentra este spa rodeado de cañones profundos y cuevas. La tribu Yavapai, quienes se apoderaron de este territorio, creían que era un sitio donde los humanos encontraban el crecimiento espiritual y la iluminación. Los tratamientos de este spa están basados en el legado de esta tribu, donde los huéspedes usualmente aprenden astrología, caminan, andan en bici y hacen hiking. Es un lugar único si buscas un refugio espiritual; los masajes y terapias de relajación que se ofrecen son organizados por especialistas al aire libre en tiendas indias.

LIFESTYLE - W O R L D T R AV E L

Hoteles burbuja Hola, mundo. Adiós, muros.

Cuando viajas deseas aprovechar cada momento al máximo: exprimir cada minuto para crear recuerdos. Pero, siendo humanos, tenemos que descansar para retomar fuerzas y continuar la travesía, para ello acudimos a un hotel. Por lo general las características del hospedaje no están en nuestra lista de prioridades, ya que habiendo tanto por ver y explorar, ¿a quién le importan las paredes de una habitación? Pues tenemos para ti una gran noticia, ¡puedes seguir disfrutando de tu viaje aún mientras descansas! Y no sólo eso, podrás adentrarte en el corazón de tu destino y conocer su identidad al convivir por completo con él.

sumamente cómodos y la idea de ser parte activa de la vida de tu lugar de destino. En otras palabras, estamos ante la versión de lujo del campismo tradicional. Mas no pienses que al hospedarte en una de estas cápsulas tu privacidad disminuye, sino todo lo contrario. Las recámaras están separadas a una distancia considerable unas de otras, cuentan con acceso individual y con instalaciones sanitarias cerradas, coronándose como la combinación perfecta entre naturaleza y confort. En México actualmente sólo existe un hotel burbuja, el cual se encuentra en el Valle de Guadalupe, Baja California, justo en el corazón de una zona vinícola, lo que te permite ver y ser parte de la actividad del viñedo durante el día a la par de contemplar la imponente belleza de un cielo vestido de estrellas durante la noche.

El concepto de los hoteles burbuja brilla por su simpleza, ya que se trata de habitaciones innovadoras en donde el techo y las paredes desaparecen casi en su totalidad para dar paso a domos, ventanas y tragaluces semiesféricos que dan la ilusión de estar al aire libre. La magia nace del equilibrio de interiores 42

Las posibilidades de los hoteles burbujas son infinitas, sólo imagina tus lugares favoritos y cómo podrías vivirlos sin que techos o paredes limitaran tu vista. Esta alternativa de hospedaje no sólo te permite apreciar y valorar más la entereza de tu destino, sino que reta todos nuestros conceptos de viaje y lo que conocemos como hospedaje. Puedes encontrarlos en Irlanda, Francia, Australia, España y Tanzania, entre otros, situados estratégicamente en el corazón de los lugares más bellos de nuestro planeta.

LIFESTYLE - W O R L D T R AV E L

Dada Room: comparte un depa ¿Vas a otra ciudad por mucho tiempo o quizá para siempre? ¿No tienes ni idea de dónde o con quién vivir?

¡Hey! Hay una app para eso. en renta para estancias de meses o permanentes y ayuda a que el inquilino encuentre también a otras personas afines con quienes compartir el lugar (y los gastos, desde luego).

Ya has escuchado varias historias sobre personas que rentan un departamento compartido cuyas vidas se convierten en verdaderas pesadillas debido a sus roomies. Lamentablemente, algunas de estas pesadillas van mucho más allá de anécdotas graciosas que hacen reír a quienes las escuchan y se convierten en casos de acoso o violencia.

El funcionamiento de Dada Room es sencillo y sumamente intuitivo. Creas tu cuenta y buscas un lugar en alguna locación de las disponibles, indicando si te interesa rentar sola o compartir. En dos clics, Dada Room te desplegará las opciones que concuerdan con los criterios que buscas. Por medio de la propia app puedes contactar a tus futuros roomies y concertar una cita para conocerse. Además, al igual que servicios como Airbnb o Uber, Dada Room cuenta con un sistema de evaluación entre usuarios, a través del cual puede incluso vetar personas. Así que es muy poco probable que te toque alquilar un depa en la Condesa con una psicópata.

La solución ya existe. Y, como todas las mejores soluciones creadas en la actualidad para cualquier cosa, tiene una muy buena app: se trata de Dada Room. Esta plataforma no nació espontáneamente ni reinventó la industria de las bienes raíces, sino que simplemente tomó lo que Airbnb ya estaba haciendo muy bien y lo reviró un poco. Con Dada Room podrás encontrar alojamiento de mediano o largo plazo compartiendo los costos con otras personas. Sí: básicamente es una app para que encuentres el depa ideal con roomies incluidos.

Dada Room es una iniciativa mexicana y actualmente opera en ciudades de Argentina, Chile, Perú, Colombia, Brasil y México. Con ella, miles de jóvenes (y no tan jóvenes) han logrado encontrar sus hogares en nuevas ciudades, ciudades de las cuales a veces no conocen mucho y en las que difícilmente podrían conseguir un aval para rentar un departamento.

El modelo de Airbnb se concentra en las estancias cortas para un usuario, aún y cuando este usuario puede reservar para más personas que lo acompañan. Poniéndolo en términos simples, Airbnb compite con los hoteles. Por su parte, Dada Room ofrece una cartera de lugares que están

LIFESTYLE - ECO GREEN

Plásticos, plásticos y más plásticos Se habla mucho de los plásticos y del daño que estos pueden causar al medio ambiente. Conocerlos nos permitirá darles un uso más práctico y razonable.

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PET

(POLIETILENTEREFTALATO)

Lo puedes encontrar en grado botella y en grado textil. Y sí, es lo que estás pensando: se pueden fabricar prendas a partir de las botellas de PET. Busca algunas opciones en Internet y apoya estos esfuerzos.

PEBD (POLIETILENO DE BAJA DENSIDAD)

Es el elegido para una gran variedad de usos debido a su transparencia y flexibilidad. Los contenedores de comida en que llevas tu ensalada a la oficina, los pañales desechables y los pomos de tus cosméticos son algunas de las aplicaciones que seguro usas día con día.

Mira a tu alrededor No importa dónde te encuentres, seguro tienes a la mano algún objeto de plástico: vasos y otros recipientes, discos compactos, calculadoras, adornos… plásticos, plásticos y más plásticos. Pero no todos son iguales y saber cuál es cuál es tan sencillo como buscar el pequeño símbolo de reciclaje con un número que llevan estampados dichos productos. Estos son los más populares, según su número. Te invitamos a conocerlos y a que intentes decir sus nombres en voz alta.

PEAD

PVC

(POLIETILENO DE ALTA DENSIDAD)

Tiene cientos de usos y lo encuentras en las bolsas del supermercado (recuerda llevar tu propia bolsa de tela), en tuberías para gas y agua, envases y muchas otras aplicaciones.

(POLIVINIL CLORURO)

Estas siglas podrían sonarte familiares, especialmente por la tubería de PVC que es sumamente popular. Pero tiene también aplicaciones importantes en el área de la salud (catéteres, bolsas para sangre), en el entretenimiento (muchos juguetes son de este plástico) y en la alimentación (el frasco de catsup en tu cocina, por ejemplo).

(POLIPROPILENO)

(POLIESTIRENO)

Rígido y cristalino, el polipropileno es tan versátil como los demás plásticos, aunque tiene una tendencia a aplicarse en usos industriales. Por ejemplo, las defensas y otras autopartes de plástico son de este tipo.

Ya sea en su versión cristal o de alto impacto, este polímero es fácilmente moldeable. El recipiente en el que compras un galón de leche es de PS, así como los cubiertos desechables y, (dato relevante sólo para mayores de 35) ¡los casetes!

News Flash!

Mujeres líderes que están dando noticia.

Entérate de los acontecimientos más relevantes en el mundo de las mujeres líderes, tanto en Chihuahua como en México. ¿Te quedaste con dudas? En nuestras redes sociales tenemos más.

NEWS FLASH! - CULTURA Y ARTE

El altar de muertos Pocas cosas nos representan tanto en el mundo como nuestra celebración del 2 de noviembre: el Día de Muertos. Gente en todas partes se fascina con nuestros colores, fiestas, aromas y sabores, esta celebración a nuestros difuntos ha traspasado fronteras, inspirado documentales, películas, canciones y mucha literatura.

Como era de esperarse, el altar de muertos es el resultado de la combinación de diversos simbolismos de las culturas prehispánicas y la cosmovisión católica. Si bien es cierto que nuestros ancestros aztecas y mayas tenían ya distintos ritos y celebraciones en torno a la muerte, no fue sino hasta la llegada de los españoles y la evangelización de los pueblos que estas costumbres comenzaron a tener la forma que conocemos ahora. El Día de Muertos es, entonces, la máxima evidencia de nuestra riqueza histórica.

Ya lo dijo el magno filósofo y poeta mexicano Octavio Paz en su libro El laberinto de la soledad: “La muerte mexicana es el espejo de la vida de los mexicanos”. ¿Es entonces que por este motivo el Día de Muertos resulta una ventana en donde el mundo puede entendernos y admirarnos de una manera más profunda? Quizá, dentro de esta tradición tan compleja y misteriosa, podamos encontrar mucho de lo que significamos al mundo, no obstante, es triste ver cómo este festejo, conforme pasan los años, va perdiendo más y más potencia en nuestra relación con la cultura y la historia. ¿Cuántas de nosotras sabemos su origen, su simbología o su impacto en la historia de México?

El altar, como mencionamos anteriormente, es el elemento más importante. ¿Pero qué significa? ¿Por qué vemos siempre constantes como la comida, las fotografías o los distintos niveles? ¿A qué se remonta? Podemos encontrar altares de dos, tres y hasta siete niveles, e independientemente de la cantidad, significan los planos del inframundo, la tierra y el cielo. A partir de aquí, todos los elementos tienen un significado concreto, y te lo vamos a explicar.

En este artículo queremos darte una breve pero concisa explicación del elemento más importante de nuestro Día de Muertos: el altar. Miles de familias, año a año, decoran sus casas con la parafernalia típica del 2 de noviembre. ¿No crees que es preciso saber el significado del altar?

Arco: personifica la entrada al mundo de los muertos. Elementos naturales: el viento se representa por el papel picado,

el vaso de agua para calmar la sed del difunto; el fuego de purificación aparece en las velas y la tierra se encuentra en semillas o granos.

Aromas: todas las esencias que desprende un altar de muertos se

remontan a los antiguos inciensos ceremoniales que usaban nuestros antepasados: el copal, la flor de cempasúchil, el laurel, el tomillo y el romero. Se cree que estos agradables aromas significan, precisamente, el placer del descanso que implica la muerte.

Alimentos: deben de ser del agrado del difunto, aunque por tradición, siempre aparecen platillos típicos mexicanos como el mole o los tamales. Las calaveritas de azúcar y el pan de muerto son elementos modernos, así como la inclusión de bebidas alcohólicas.

Objetos personales: en los niveles terrenales (es decir, los situados al centro del altar), se colocan objetos que le pertenecieron en vida, esto para recordar su significación en el mundo de los vivos; además, se cree que los objetos deben tener un sentido utilitario en el viaje del difunto. Simbología religiosa: sólo se sitúan en la parte superior del altar, es decir, las que simboliza al mundo del cielo o paraíso. Comúnmente son figuras cercanas a la ideología judeocristiana: figuras de santos, cruces, escapularios, etc.

NEWS FLASH! - CULTURA Y ARTE

El orígen de las calaveritas ¿Quién no ha escrito, o por lo menos, leído una divertida calaverita? Esta tradición mexicana que nos divierte y saca lo mejor de nuestra creatividad, data desde la Edad Media y es el resultado de un complejo sincretismo que mezcla las formas literarias de “danza de la muerte” con los ritos prehispánicos que rendían tributo a los difuntos. El resultado es justo lo que conocemos: un homenaje literario y poético para vivos o muertos, en donde con simpatía y gracia, coqueteamos (como buenos mexicanos) con la idea del más allá.

Si bien es cierto, ahora la calaverita tiene un carácter jocoso y bromista, fue en su época de auge, la era colonial, donde era usada como un instrumento de crítica brutal. Evadiendo la censura columnistas, periodistas y poetas utilizaban la poesía para burlarse de las características físicas y mentales de la élite, ganándose así fama de reaccionarios y revoltosos. Las gacetas fueron prohibidas en su momento, pero a mediados del siglo XIX se lanzaron al dominio público, dándose a conocer la forma y el fondo de esta hermosa tradición. Las calaveritas son formas poéticas sencillas y concretas llamadas epigramas. De ritmo variable y siempre con rima perfecta. Están a la mano de la habilidad y conocimiento de cualquier persona, ya que su validez recae en el contenido, siempre irónico, sutil, burlón y caricaturizados. ¿Los destinatarios de estos poemitas? Al igual que en la época colonial y porfirista, podemos ver en épocas de noviembre a periódicos y gacetas publicar calaveritas dirigidas a políticos nefastos 52

y otros personajes infames de la vida pública mexicana. Aunque esto no es necesariamente así. Es común ver, hoy en día, calaveritas escritas con un simple tono juguetón e inspiradas en personajes afines, familiares cercanos o famosos difuntos. Es importante no perder el rumbo de estas tradiciones, continuar viendo y valorando su importancia. Las calaveritas son un ejemplo perfecto de la creatividad, el ingenio y la personalidad del mexicano, además de ser una forma bellísima de darle un homenaje a la vida.

NEWS FLASH! - HAPPENINGS

Salud para todos Brigada médica de la Clínica Juventud “La consulta médica fue muy buena: excelente. El evento es un gran apoyo para nosotros, pues mi familia y yo nos beneficiamos con el apoyo que nos dieron”. Norma Meneses Basta ver la sonrisa que se dibuja en el rostro de Rosa Iveth mientras sostiene en brazos a su pequeña y nos cuenta sobre lo contenta que está con el trato y servicio brindado a ambas en la brigada médica por el 1er aniversario de la Clínica Juventud, orientada a niños de entre 1 y 9 años y adultos mayores de 60 años, para darnos cuenta de la trascendencia de la solidaridad. La cita fue en la escuela primaria Olivia Cano González el 8 y 9 de septiembre. Ahí, los vecinos de Riberas de Sacramento fueron recibidos por personal médico capacitado listo para apoyarlos y resolver juntos cualquier problema. Bajo la idea de que la salud debe ser para todos. Además, se completó una campaña de desparasitación masiva a todos los que acudieron, adultos y niños, para garantizar así el bienestar constante de la comunidad y apoyarla en la búsqueda de una mejor calidad de vida. Así mismo, se impartieron dos pláticas de primeros auxilios básicos y se entregaron botiquines para el hogar.

La brigada fue completamente gratuita y en ella todos los pacientes recibieron consultas y tratamiento. Durante la brigada diversos casos fueron atendidos, dentro de los que se identificaron los seis más puntuales de tratamiento, que obtuvieron revisiones médicas y tratamiento gratuito por un año. De este modo, la brigada no se limita al 8 y 9 de septiembre, sino que acompaña a quien lo necesita durante todo su proceso de recuperación con el programa de Padrino de Salud, que atiende de forma pronta y gratuita a los casos que requieren una mayor atención. El cuerpo que habitamos es nuestro compañero de vida, por lo que depende en gran parte de él nuestra oportunidad de llevar una vida plena y feliz. La Clínica Juventud está consciente de esto y trabaja, en conjunto con empresarios chihuahuenses, proveedores y clientes, para llevar a las zonas más necesitadas los recursos y profesionales que permitirán a la población tener acceso al bienestar y la salud.

N E W S F L A S H ! - V I S I TA M É X I C O

Chepe Express UN ÍCONO SE RENUEVA Gracias a su belleza y diversidad natural y cultural, el estado de Chihuahua se ha posicionado como uno de los protagonistas del turismo en nuestro país al ofrecer un panorama ideal para todo tipo de visitantes. Aquí puedes ser parte de la vibrante energía de las ciudades, apreciar lo imponente de los desiertos, escapar a la paz de los bosques o, ¿por qué no?, vivir la experiencia completa. Hay muchas formas de conocer las tierras del estado grande. Pero sin duda nuestra favorita es recorrer la vía férrea a bordo del tren ChihuahuaPacífico, ahora conocido como Chepe. Este tren nos lleva a través de los paisajes más impresionantes de Chihuahua en un viaje que te transporta no sólo a los sitios turísticos más populares, sino al verdadero corazón de sus comunidades. Este año el famoso gigante verde vivió una renovación integral, en la que sus vagones y servicios recibieron un merecido cambio de look, llevando la experiencia a un nivel de confort y lujo nunca antes visto, sin abandonar su reconocido carácter fuerte y decidido mediante el Chepe Express. El nuevo tren puede transportar a 340 personas de la manera más cómoda durante su recorrido de 350 kilómetros con escalas en El Fuerte, Divisadero y Creel. Seis carros de pasajeros, un carro bar, un restaurante y una terraza conforman la elegante bestia de metal y construyen una experiencia de viaje única.

¿Creías imposible apreciar la totalidad de la belleza chihuahuense? Piénsalo de nuevo mientras te empapas de las hermosas vistas de la Sierra Tarahumara desde la terraza del Chepe Express. Así como lo lees, la terraza con ventanas abatibles, barras de snacks y bebidas, sistema de audio premium y área lounge te coloca directamente frente a la asombrosa presencia de la naturaleza. La experiencia continúa en espacios diseñados para una convivencia enmarcada por el maravilloso entorno. Así, puedes disfrutar de un trago en un ambiente moderno con todas las comodidades o degustar los sabores de la Sierra mientras gozas del paisaje en el restaurante Urike, que posee un menú que reinventa los platillos característicos de la zona dándoles un toque gourmet. Para este punto seguramente estarás pensando en dónde te apuntas para este recorrido. No lo pienses más para armar tu viaje en el Chepe Express y regálate la oportunidad de redescubrir la grandeza de nuestro estado. 56

NEWS FLASH! - HAPPENINGS

Actitud mission driven Ha llegado el momento en que los motivos para emprender un negocio van más allá de ganar dinero. Estamos frente a una generación de entrepeneurs que quiere cambiar el mundo. “Resiliencia” es un término que se origina en la psicología y cuyo significado original se refería a la capacidad de una persona para recuperarse de momentos adversos. Sin embargo, la palabra ha evolucionado y ha sido adoptada como estandarte por los entrepeneurs para referirse a una actitud casi subversiva de enfrentar los problemas de la humanidad y crecer a partir de ellos. Así, vemos que las misiones de muchas nuevas empresas reflejan esta resiliencia y el ímpetu por alcanzar algo que es más grande e importante que la propia organización. Generar ganancias monetarias ya no es la meta principal. La tendencia hoy día son las

desde luego), crear oportunidades

un nuevo proyecto. En general,

empresas impulsadas por una

de trabajo y desarrollo para la gente

los entrepeneurs impulsados por

misión (mission driven, en inglés);

en sus lugares de origen y dar algo

una misión comparten cuatro

empresas conscientes de que un

de vuelta a la comunidad. Se trata de

características: asumen los tiempos

negocio necesita ganar dinero,

resolver un problema mientras hacen

difíciles como oportunidades de

pero en su lugar, priorizan como

algo que les apasiona.

crecimiento; asignan altos estándares

meta a la importancia y el impacto

de calidad a sus negocios; integran

de su quehacer. Lo que estos

Este profundo arraigo hacia un

a otras personas que comparten

entrepeneurs buscan es cambiar

propósito asume una importancia

sus valores y fomentan y celebran la

el mundo (en diferentes escalas,

crítica al momento de emprender

lealtad de los clientes a su causa.

En un inicio, la actitud mission driven era adoptada por organizaciones dedicadas al activismo, la caridad o el desarrollo social; pero la tendencia se ha expandido a otros sectores, especialmente a la tecnología. Así, vemos a jóvenes empresas que venden una app que facilita la vida de jóvenes con diabetes o que distribuyen popotes biodegradables; siempre con un objetivo trascendente en mente, pero sin perder de vista el factor negocio. 58