Estilo & profesiรณn, mujer en control
La cuarta revoluciรณn industrial
JUST BUSINESS Elige bien a tu socio
Mรณnica Melร ndez 1
Ed.
19 Abril / Mayo 2019
JUST BUSINESS
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ABRIL/ MAYO 2018
PILAR CRUZ
Estimados lectores: Nos encontramos muy felices de conmemorar con ustedes nuestro tercer aniversario con Mónica Meléndez en la portada: un ejemplo vivo de perseverancia y entrega, cuando uno se propone metas y se crea un plan para alcanzarlas estas inevitablemente llegan a nosotros. Mónica es fundadora de la Fundación MOCA, la cual tiene como objetivo principal recuperar los valores de México, buscando el empoderamiento de las mujeres y el fomentar emprendimiento en los jóvenes. De igual manera, es esta edición, entregamos historias de éxito como la de Eva, orgullosa trabajadora de Rendichicas, así como de Dafne Almazán, la joven superdotada mexicana que, justo ahora, cursa su segunda maestría en Harvard. ¿Quieres saber si tu socio de negocios es apto? Aquí te lo decimos. ¿Escuchaste hablar de la inminente cuarta revolución industrial? Aquí te la explicamos. Sin más, esperemos que este año siga dando éxitos y satisfacciones a todos nuestros lectores y, una vez más, gracias por acompañarnos en este número. Esperemos sea de su agrado. Fotografía: Nacho Guerrero Maquillaje y peinado: El Salón Beauty Style
Pilar Cruz Directora Editorial
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Índice EL LADO FEMENINO DE LOS NEGOCIOS 08
La cuarta revolución industrial
Imprescindible para el desarrollo del estado y de nuestro país.
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Mexicana descubre cura al papiloma
Santos de Cartier, tiempo de altura
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La cuarta revolución industrial
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Elige bien a tu socio
CDMX
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Santos de Cartier, tiempo de altura
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Tu amor da vida
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MUJERES ALPHA. Año 2, No. 19, abril/mayo 2019, es una revista publicada y editada bimestralmente por Grupo Empresarial Alpha S.C. Corporativo Vetro, Calle Vía Trentino 5710. Int 402. Complejo Comercial Citadela Distrito I, Chihuahua, Chihuahua. C.P. 31110. Tel +52 (614) 185 8251, www.mujeresalpha.mx. Dirección: contacto@mujersalpha.mx. Editor responsable: Pilar Cruz. Reservas de Derecho de Uso Exclusivo en trámite ante INAUTOR, registro de marca en trámite ante el IMPI. Impresa por CELSA Impresos. Este número se terminó de imprimir el 1 de abril del 2019. Grupo Empresarial Alpha S.C. no se hace responsable por los contenidos de la publicidad expresadas por sus anunciantes, si bien llegado el caso investigará la seriedad de los mismos. Las opiniones expresadas por los autores no representan en ningún caso, la postura de la editorial. Todos los materiales contenidos en este ejemplar están protegidos por la Ley Federal de Derechos de Autor y la Ley de la Propiedad Industrial en México y demás leyes relativas internacionales. Queda prohibido copiar, reproducir, publicar, transmitir, difundir, o en cualquier modo explotar cualquier parte del mismo sin la autorización previa por escrito de Grupo Empresarial Alpha S.C.
CDMX
DIRECTORA
FOTOGRAFÍA
VENTAS
MAQUETACIÓN
EDITORIAL
PILAR CRUZ
NACHO GUERRERO RAÚL RAMÍREZ “KIGRA”
CAROLINA HARMAN
CREATURA ESTUDIO
PUNTO Y COMA
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E D I C I Ó N 1 9 - A B R I L / M AYO
2019
Colaboradores
Lic. Beatriz Victoria Paredes
Crystal Quezada Carballo
MBA. Estefanía Porras Chávez
Nutrióloga
Health and fitness coach
FB: ticketravel.mx
@thenutritionblog beatrizvictoriape@gmail.com
crystal_quezada@hotmail.com
@epchavez
José Mario Rizo Rivas
Lic. María José Castañón
Contador público certificado y Maestro en Ingeniería
FB: Rumbo Centro Terapéutico rumbo.terapias@hotmail.com
De igual manera queremos agradecer la colaboración de esta edición a:
NACHO GUERRERO ESTUDIO, CREATURA ESTUDIO Y AL EQUIPO PUNTO Y COMA. 6
Just Business Mujeres en control de una empresa. Ellas le están dando una visión diferente al mundo de los negocios. Estrategias, tips y testimonios de gente que ha consolidado el éxito. ¿Quieres saber más de ellas? ¡Visita nuestras redes sociales!
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JUST BUSINESS - EMPRESAS FAMILIARES
La cuarta revolución industrial Estamos en una fase de la historia sin precedentes. Las maneras de producir, vender y asociarse son abismalmente distintas a las de hace pocos años. ¿Cuáles son los líderes que sobrevivirán a este cambio tan vertiginoso? La cuarta revolución industrial está aquí.
empresa vaya al ritmo de los tiempos actuales. Talento para mantener el equilibrio en cada ramificación de la organización.
Primero lo primero: ¿Qué es la cuarta revolución industrial? También se le conoce como industria 4.0 y consiste en todos los medios, formas o vías en que las nuevas tecnologías derivadas de la Internet y los dispositivos tecnológicos más recientes interactúan con los procesos de trabajo y con los esquemas empresariales. Si se le llama “revolución” es por algo: las bases de todo un entendimiento han cambiado totalmente.
En todo caso, existe un acuerdo no escrito, casi subjetivo, pero real, entre los grandes ejecutivos de todo el mundo: un acuerdo de cooperación, activación y progreso comunitario. Porque sí, resulta curioso, así como la cuarta revolución industrial está cambiando las formas y esquemas de las empresas, está cambiando también la forma en que las empresas se relacionan entre sí. Conceptos como “competencia” han dejado de ser tan verticales; la cooperación interempresarial es más necesaria que nunca desde que la tecnología ha permitido comunicaciones más eficientes y, por supuesto, más rápidas.
¿Quiénes sobrevivirán a semejante cambio? Según consultoras de alto rango, como Deloitte, serán aquellos que sepan apropiarse de las nuevas conceptualizaciones de ideas como “liderazgo” y “compañerismo”. Lo que significa que la actitud es la principal arma de quienes quieran mantenerse ante la cuarta revolución industrial.
Mantengámoslo en mente: estamos frente a un cambio radical. Hay que estar más listas que nunca.
Hay que ubicar qué distingue a un líder eficiente de uno más bien inoperante, cuatro son las palabras clave: sociedad, estrategia, tecnología y talento. La cuarta revolución industrial exige un liderazgo extra: la capacidad de crear sociedades más horizontales que verticales. Estrategia para generar esquemas de trabajo óptimos con las nuevas herramientas. Invertir en la tecnología necesaria para que la 8
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JUST BUSINESS - BUSINESS INSIDER
Dafne Almazán Tiene diecisiete años, es mexicana y será la primera menor de edad admitida en Harvard. Dafne posee el reconocimiento del World Record Academy por ser la psicóloga más joven del mundo. Pero sus logros no terminan ahí. Con el paso de los años, Almazán ha hecho grandes y loables ejercicios de activismo en defensa de la mujer y las niñas superdotadas, actividades que le han hecho merecer prestigiosos premios a nivel nacional. Dafne habla inglés, francés, chino mandarín y latín, idiomas que practica durante los últimos años con la finalidad de encontrarse mejor preparada para el multicultural mundo actual. Ya ha obtenido la certificación DELF en francés y ha presentado exámenes de la escala de certificación en el idioma chino. Su capacidad cerebral sigue creciendo tal y como se manifestó desde temprana edad, pero su calidad humana, igual de importante, es también digna de aplaudirse. Dafne ingresará a Harvard para cursar su segunda maestría: enseñanza en matemáticas. Ahora nos preguntamos, ¿cuál es el futuro que le espera a esta niña genio? ¿Cuántos más casos como Dafne existen en nuestro país y no están recibiendo la atención que necesitan? ¿Es un buen momento, tanto político como económico, para mujeres como Dafne? Estamos seguras que el camino y el desarrollo académico y profesional de Dafne estará lleno de satisfacciones, triunfos y reconocimientos. ¿Quién sabe? Quizá mujeres como ella son las que configuren y cincelen el futuro que nuestro país tanto espera y necesita.
Un caso que no ha ocurrido en los últimos 100 años. Dafne Almazán, con apenas 17 años, ingresará a la que es, quizá, la universidad más famosa del mundo. ¿Cuál es la historia de Dafne? Con apenas un año aprendió a caminar y a los tres ya hablaba con fluidez. Con siete años obtuvo la primaria y un año después, su certificado de secundaria. A los diez años ya cursaba la universidad: licenciatura en psicología en el ITESM, haciéndola la estudiante más joven en la historia no sólo de esa institución, sino de todo el país. Con quince años, Dafne ya había obtenido su título universitario.
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JUST BUSINESS - EMPRESAS FAMILIARES
Epidemia zombi en la empresa La apatía, la falta de metas concretas y la displicencia pueden convertir a un colaborador en una especie de muerto viviente.
Colaborador: M.I y C.P.C. José Mario Rizo Rivas
¿Cuántas veces hemos escuchado la frase “haz lo que te gusta”? Es una acepción certera, pero ¿qué tal si la cambiáramos por la siguiente expresión?: “Que te guste lo que haces”. El sentido cambia por completo. Pero ¿qué sucede cuando no disfrutamos nuestros empleos? ¿Cuál es la consecuencia de trabajar todos los días sin motivación y con la única meta de ganarnos el pan de cada día? En cierta forma, las empresas que sufren de un exceso en sus trámites operativos o de alta burocracia generan “empleados zombis”. Con esto me refiero a que se multiplican vicios como asignar culpas o evadir responsabilidades. A la larga, todo esto sólo promueve la indolencia del talento humano, ralentiza el crecimiento y genera costumbres que, con el tiempo, aniquilarán a la organización.
Enfócate en las fortalezas, no en mejorar tus debilidades.
Es bueno que los líderes se concentren en explotar lo mejor de cada uno de los individuos que conforman sus empresas.
Fomenta el extra. Es necesario encontrar el punto de
equilibrio donde los colaboradores sean conscientes de que su proactividad no es una carga de trabajo.
Predica con el ejemplo. Nadie acepta la autoridad de quien no practica lo que dice, y este es un punto crucial para incrementar la productividad.
Para erradicar a los “empleados zombis” debemos actuar y Existen muchas razones por las que nuestros colaboradores abandonar las excusas. Tanto los directivos como los empleados actúan como zombis, especialmente en aquellas empresas tienen que dejar de quejarse, de culpar a otros por las desgracias, asumir las consecuencias de todo lo que se realizó o se dejó que no toman las medidas adecuadas para incrementar y de hacer y exceder las expectativas. Todo esto distingue a un mantener su compromiso con el negocio. Si sufrimos este colaborador auténtico. problema, ¿qué podemos hacer al respecto? 12
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JUST BUSINESS - MUJER ENTREPRENEUR
Reconstruyendo los valores Una entrevista a Mónica Meléndez Fundación MOCA tienen muy claro su objetivo: ayudar a Chihuahua sanando su tejido social. ¿Qué es lo que a ti, lectora o lector, te gustaría hacer por Chihuahua? ¿Qué diagnóstico pudieras dar, desde tu visión, sobre los males que más aquejan a nuestra sociedad? No importa la edad, la posición económica, las creencias religiosas o todas las posturas ante la vida que cada persona pueda tener: las fisuras que tiene la sociedad son visibles para todos y todas y, de tal manera, es responsabilidad de todos y todas el hacer algo al respecto. Mónica Meléndez ha sido capaz durante toda su vida de observar las problemáticas de la sociedad, pero además, ha tenido la sensibilidad y la empatía de sentir esos problemas como propios. De ahí parte la creación de la Fundación MOCA, proyecto de Mónica Meléndez en donde, con apoyo de diversas instituciones, busca reestructurar el tejido social de Chihuahua. ¿Cómo? A partir de tres ejes fundamentales, nos explica: “El primero es trabajar en el empoderamiento de las mujeres; el segundo es con niños: a partir de talleres podemos trabajar los diez valores fundamentales de la ONU y, de tal manera, ver la importancia de cada uno de ellos en la sociedad. El tercero, pero no menos importante, es con jóvenes. Trabajamos mucho en temas de prevención, concientización, desarrollo de talentos, así como temas de liderazgo y emprendimiento”. Es curioso notar, como Mónica, que la principal constante en las problemáticas de nuestra sociedad se resume a una simple pero nada deseable palabra: falta de valores y violencia.
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Desde la Fundación MOCA, Meléndez y su equipo ha detectado con tristeza que Chihuahua es un foco rojo en las estadísticas de adicción a drogas, alcoholismo, bullying, divorcios, maltrato familiar y embarazos adolescentes. ¿Qué tiene que ver la violencia en todo esto? Entendamos la violencia como un concepto más abstracto y, por lo tanto, más amplio. El cuerpo recibe violencia al ser adicto a alguna sustancia, por ejemplo. ¿Cómo trabaja la Fundación MOCA frente a este panorama? Buscando alianzas, estrategias y trabajo en coordinación entre academia, sociedad civil, iniciativa privada y gobierno. “Es increíble… Hay ocasiones en las que, cuando hacemos nuestro plan de trabajo y analizamos las estadísticas, no sabemos a qué problema dar prioridad porque todos están en un estatus de emergencia, y es cuando te das cuenta de que se requieren de muchas voluntades para poder darle la vuelta a todos estos problemas”, nos comenta Mónica Meléndez. Algo que se quedó grabado en la mente y en el corazón de Mónica fue una enseñanza que le dejó su abuelo, Don Guadalupe Ramírez: Lo más fácil es llegar a la cima, lo complicado es pensar… ¿cómo vamos a llegar ahí? “La mejor satisfacción de una persona es voltear hacia atrás y ver que todo lo que ha realizado ha sido de manera correcta, con valores y principios, con profesionalismo, ética y sin afectar a nadie”. Y es ahí donde te das cuenta que pudiste perder en varias ocasiones pero en la carrera de la vida que es la más importante la ganaste!. Nos platica. Sin duda un trabajo monumental y magistral, más cuando nos enteramos que todo este movimiento surge de una mujer de 27 años. Y no lo decimos con agravio: Mónica Meléndez a sus 27 años ha sabido utilizar toda la energía y el ímpetu de su juventud para generar un cambio en su realidad inmediata. ¿Cómo surgió en ella este talento por ayudar? Desde muy joven, Mónica ha formado parte de los círculos filantrópicos y de servicio más importantes no sólo del Estado, sino del país. Fundó, por ejemplo, la comisión de jóvenes empresarios de la
CANACO, organismo del cual también ostenta el dato de haber sido la consejera más joven en toda su historia. Su currículum se extiende hasta la Secretaría de Economía del Gobierno Federal y a la cátedra en la Universidad Tecnológica de Chihuahua. Aunque de toda sus experiencias, hay una que a Mónica le parece en específico, algo especial… “Recientemente tuve la oportunidad de ser candidata a una diputación federal, ha sido de las mejores experiencias que me ha tocado vivir”. A dos años, Fundación MOCA y Mónica Meléndez han conseguido lo que pocos han, siquiera, intentado: reconstruir desde el trabajo y el amor ese tejido social que Chihuahua descuidó mucho tiempo. Los valores, el empoderamiento femenino y la visibilización de problemas son cosas que, estamos seguras, seguirán siendo prioridad para Mónica y su fundación. 15
JUST BUSINESS - MUJER ENTREPRENEUR
Ser rendichica Son trabajadoras, son serviciales, son mujeres que buscan un mejor futuro para su familia. Conocimos a Eva Patricia Nevárez Mata, orgullosa rendichica, y eso fue lo que nos contó sobre ella y su trabajo.
Tiene treinta y dos años, es madre de familia y nació en Durango. Hoy, Eva, puede sacar adelante a su familia gracias a Rendichicas. Hablar con ella fue encontrarnos a una mujer sonriente, alegre, llena de energía y con muchísimas ganas de trabajar. “Tengo dos años y diez meses trabajando en Rendichicas”, nos dice Eva con su eterna sonrisa. “Con ellas he encontrado muchisimo apoyo, no sólo en lo laboral, también en lo personal”. La próxima meta de nuestra amiga Eva es terminar una licenciatura, y también seguir creciendo en Rendichicas. El camino es largo, pero ella sigue avanzando. Además de ser madre y trabajadora, Eva tiene la fuerza y las ganas para estar cursando la preparatoria. Familia y amigos de Eva Patricia aplauden su labor en Rendichicas. “Están orgullosos de mí. Este es un trabajo honrado, digno y que disfruto muchísimo”. El trato con los clientes,
el trabajo constante, el apoyo que ha recibido de la empresa en situaciones muy personales y la solidaridad de sus compañeras, son para nuestra amiga Eva lo que más le gusta de Rendichicas. “Entré a Rendichicas por ser una empresa dedicada a la mujer. Siento que, desde que estoy con ellas, tengo un lugar más claro en la sociedad”. Los retos que Eva enfrenta como mujer, día a día, son duros y difíciles de sortear. Sin embargo, sabemos que por empresas como Rendichicas y, sobre todo, por el ímpetu, la alegría, la energía y la motivación de mujeres como Eva Patricia, estos retos pueden ser superados.
Estoy muy orgullosa de portar el uniforme de Rendichicas y muy agradecida por este trabajo. -Eva Patricia
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JUST BUSINESS - MUJER ENTREPRENEUR
Mexicana descubre la cura del papiloma No fue fácil, no tomó poco tiempo, no fue producto de la casualidad. La científica mexicana Eva Ramón Gallegos, tras veinte años de investigación, ha descubierto una manera de curar, al cien por ciento, el virus del papiloma humano.
Eva Ramón Gallegos, miembro de la Escuela Nacional de Ciencias Biológicas del Instituto Politécnico Nacional de México, le ha dado al mundo un motivo para estar de celebración: una cura total, comprobable y ejecutable a uno de los males que más afectan a miles de mujeres en México, el virus de papiloma.
elimina las células dañadas y no incide sobre las estructuras sanas. Por ello, tiene gran potencial para disminuir el índice de mortalidad por cáncer cervicouterino”. Este sin duda es un alentador avance en la ciencia, avance que podrá cambiar la vida de muchas mujeres mexicanas, ya que en nuestro país este padecimiento ya se considera un problema de salud pública. La Dirección General de Epidemiología (DGE) en su más reciente informe con cifras del año pasado, indicó que los estados con mayor número de hombres infectados con VPH son: Jalisco con 169 reportes, Tlaxcala con 111, Ciudad de México con 79, estado de México con 73 y Puebla con 72 casos. La subsecretaría de Prevención y Promoción de la Salud expuso en su boletín epidemiológico que durante el año 2017, con corte al 19 de diciembre, suman 624 casos de VPH, de los cuales un 88 %, es decir, 552 casos, corresponden a mujeres.
Se trata de la terapia fotodinámica, que consiste en aplicar en el cuello uterino un fármaco con nombre de ácido delta aminolevulínico, luego de cuatro horas se convierte en protoporfirina IX. Esta es una sustancia química fluorescente que se acumula en las células dañadas, lo que permite eliminar con un rayo láser especial sólo las células impregnadas con ésta. Las pruebas han arrojado una eficacia de hasta el 80 % en la destrucción de las células dañadas, y en palabras de la científica: “A diferencia de otros tratamientos únicamente
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JUST BUSINESS - BUSINESS INSIDER
Elige bien a tu socio Son pocos los grandes proyectos que empiezan con la simple pasión de un sólo individuo. El asociarse representa una oportunidad de unir fuerzas para alcanzar un mismo objetivo, sin embargo, encontrar y escoger a la persona indicada puede, algunas veces, no ser algo tan sencillo. Emprender en compañía es algo que analistas y consultores recomiendan con ahínco. ¿Por qué? Los márgenes de riesgo son menores desde el momento en que cosas como la inversión inicial se ven aligerados. Pero existen aspectos más subjetivos en donde también, el estar acompañado al momento de iniciar un negocio, ayuda muchísimo: el compartir experiencia, el nutrirse del conocimiento del otro, el simple hecho de formar un equipo. Los riesgos, como en cualquier decisión empresarial, van a existir. El compartir liderazgo es compartir responsabilidades. El compartir decisiones es compartir riesgos. ¿Cómo elegir bien a un socio? Igual de importante es preguntarnos, ¿cómo saber si nosotros somos un buen socio? Estas respuestas, como lo mencionamos, son más subjetivas que concretas, pero estamos seguras que son funcionales.
1. Compartan visión No basta con sentir afinidad personal con tu potencial socio o socia. Se trata de compartir motivos, motivaciones, pero lo más importante: compartir visión. Obsérvate a ti, pero también a tu socio… ¿los motiva lo mismo? ¿ven el mismo potencial en la idea? ¿el tiempo que ambos tienen es apto para desarrollar el proyecto?
2. Seguridad financiera Este tema siempre debe tratarse directamente y sin pelos en la lengua: ¿tu socio potencial, o tú mismo, no inspiran una seguridad financiera a mediano plazo? Entonces desestima esta alianza. No te dejes engañar con gente que vende humo, es sencillo: si no tiene una seguridad económica, es un no rotundo.
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3. Experiencia Con esto no nos referimos a toda una vida trabajando específicamente en un sector. No. Hablamos de una mínima experiencia o reconocimiento de la propuesta. Por ejemplo, ¿buscas un socio para desarrollar una aplicación de teléfono? No sería recomendable asociarte con una persona mayor que no utiliza mucho estas tecnologías.
4. Profesionalismo ¿No llega a las reuniones? ¿No entrega avances? ¿Delega responsabilidades de manera irresponsable? Lo lamento. Debes trabajar con profesionales, no con oportunistas.
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JUST BUSINESS - EMPRESAS FAMILIARES
Si Caín y Abel hubieran tenido un mediador
Colaborador: M.I y C.P.C. José Mario Rizo Rivas
UN BUEN MEDIADOR ES CAPAZ DE ROMPER LAS BARRERAS DE COMUNICACIÓN Y AYUDAR A HACER CONSCIENTE A CADA PARTE DE LOS SENTIMIENTOS Y NECESIDADES DE LA OTRA. Las empresas familiares son muy vulnerables a los conflictos internos, que en la mayoría de los casos suelen ser fatales, debido a la particular característica de que en ellas confluyen dos esferas de relaciones que no siempre saben mantenerse saludablemente separadas: la de los asuntos familiares y la de los asuntos empresariales.
Típicos problemas del choque entre empresa y familia Que los socios familiares se crean con derecho a participar en la gestión del negocio. Que los familiares que trabajan en la empresa consideren que su remuneración debe depender de sus necesidades personales. La incapacidad del fundador para ir delegando la gestión. El choque de las distintas visiones del negocio. El no definir con claridad los roles liderazgo. Que las decisiones se adopten en el seno de la familia, sin tomar en cuenta las mejores prácticas en materia empresarial y de negocios.
Como forma de solucionar conflictos, la mediación nos ha acompañado a lo largo de los años. La tarea de los mediadores se define como “la segunda profesión más vieja del mundo”, en el sentido de que, en cuanto surgió el primer conflicto, al mismo tiempo aparecieron los primeros mediadores. La figura del mediador consiste de un profesional neutral que facilita la resolución del conflicto entre las propias partes involucradas, siendo siempre estas las protagonistas del acuerdo. Puede ser muy perjudicial para la empresa familiar una muerte anunciada, es decir, acudir a la vía judicial a resolver problemas. En cambio, la mediación, además de mantener las relaciones entre los miembros de las familias después del conflicto, conseguirá incluso que las conexiones entre los familiares se fortalezcan y el patrimonio se mantenga unido. En definitiva, ante problemas de carácter familiar, es recomendable usar la vía de la mediación, siempre y cuando se lleve a cabo por un profesional que sea independiente de la empresa y la familia, la mediación es una apuesta segura para aquellas empresas que deseen evitar conflictos de carácter casi bíblico, que destruyan tanto a la familia como a la empresa. 22
Lifestyle Mujeres en control de su vida diaria.
Te ayudamos a que el día a día sea un poco más sencillo de la mano de nuestros expertos. Que tu estilo de vida sea diferente de la manera más sencilla. ¿Quieres más consejos? Te esperamos en nuestras redes sociales.
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LIFESTYLE - BEAUTY & HEALTH
Renovación completa ¡ÉCHALE UN OJO A LOS NUEVOS EMOJIS!
Los emojis no pueden faltar cada vez que redactamos un mensaje. Estos expresan a la perfección algunos sentimientos que no encontramos cómo canalizar con palabras o, simplemente, preferimos usarlos para dar justo en el clavo de lo que buscamos decir.
servicio, y las prótesis de un brazo y una pierna. Así como un rostro bostezando listo para terminar con esas conversaciones aburridas; un flamingo y una ostra para dar un toque festivo y mantequilla, ajo, cebolla y un falafel, entre otros, para condimentar las conversaciones de los foodies.
Pero, ¿te ha pasado que buscas el emoji perfecto y no lo encuentras? Esto ha quedado atrás, ya que la última actualización en emojis, la correspondiente a este año, es la más importante desde 2014. La lista oficial del Consorcio Unicode señala que 230 serán los emojis que refrescarán nuestras pantallas: 59 completamente nuevos y 171 variaciones de otros ya disponibles.
Otro aspecto que destaca es la inclusión de elementos culturales de alrededor del mundo, como un hermoso sari, un mate y un templo hindú, a la par de otros fuera de este planeta, como el nuevo emoji de Saturno, incluido por demanda popular. Nuestra sed de emojis nunca termina, ya que al ver lo más nuevo vienen a nuestra mente miles de ideas que podrían funcionar perfecto en las pláticas diarias, estamos seguras de que en este mismo instante estás pensando en los emojis que te encantaría tener en pantalla. ¿Sabías que esto es posible? Cualquiera puede solicitar la inclusión de un nuevo emoji, ya sea de manera individual o colectivamente. Si bien el proceso no es el más sencillo existen bastantes casos de éxito de personas que han logrado posicionar sus ideas en los teclados del mundo, ¿cuál sería tu propuesta?
La actualización se ha enfocado en representar la diversidad humana y en buscar la inclusión, dando espacio para que las personas con discapacidad y diferentes estilos de vida se vean reflejadas en estos instrumentos de comunicación. Pareciera que nos leyeron la mente y trajeron justo lo que necesitábamos. Tenemos objetos, alimentos y animales nuevos, entre los que destacan dos perros, uno guía y otro de
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LIFESTYLE - FIT 4 LIFE
Ejercicios con pesas Colaboradora: Crystal Quezada Carballo Hombres y mujeres de todas las edades pueden beneficiarse del entrenamiento de fuerza. Seguir de 2 a 3 sesiones de entrenamiento de fuerza cada 30 minutos puede resultar en beneficios de salud significativos.
• Mayor masa muscular: La masa muscular naturalmente disminuye con la edad, sin embargo, el entrenamiento de fuerza puede ayudar a revertir esa tendencia.
• Equilibrio: Los ejercicios de fortalecimientos pueden aumentar la flexibilidad y el equilibrio a medida que las personas envejecen, reduciendo las caídas y lesiones.
• Huesos más fuertes: El entrenamiento de fuerza aumenta la densidad ósea y reduce el riesgo de fracturas.
En esta edición les presentamos cinco ejercicios donde podemos trabajar todos los grupos musculares.
• Flexibilidad de las articulaciones: El entrenamiento de fuerza ayuda a mantener la flexibilidad articular y puede reducir los síntomas de la artritis. • Control del peso: A medida que gana músculos, su cuerpo empieza a quemar calorías con mayor facilidad, facilitando el control de su peso.
a)
Remos en piso Trabajamos la espalda y los músculos abdominales con este ejercicio
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Desplantes laterales Excelente para trabajar glúteos, abductores y cuadriceps
a)
a) b)
Frontal lateral de hombro Activa tus hombros
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b)
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a) TODAS LAS SERIES LLEVAN REPETICIONES
b)
DE 3 POR 20 DE CADA UNO.
c)
a)
b)
Patadas de mula y curl con mancuernas Trabaja tus bíceps y tríceps
Peso muerto Excelentes para trabajar su glúteos
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LIFESTYLE - BEAUTY & HEALTH
El mejor para ti Un cepillo para cada tipo de cabello
Todas queremos lucir un cabello hermoso y conocemos el sinfín de mitos que existen para lograrlo. Desde champús mágicos y remedios caseros a tratamientos de salón carísimos que prometen revertir el daño causado por coloraciones y el uso de instrumentos de calor. Sin embargo, tener un cabello cuidado y bonito es cuestión de dedicación y, por supuesto, de usar las herramientas adecuadas, siendo la más básica de ellas la pieza clave para tener una melena espectacular: el cepillo correcto.
LACIO
DÉBIL Y DAÑADO
Si tu cabello es además fino aléjate a toda costa de los peines de plástico, ya que te generarán mucha estática. Podrás darle volumen con un cepillo redondo metálico o de cerdas naturales.
Busca un cepillo de cerdas suaves y naturales, desenreda con mucha delicadeza y cariño, toma tu tiempo para cuidar de él y evitar que se quiebre.
GRUESO Y CON VOLUMEN
RIZADO
Elige cepillos de cerdas duras, que aportarán brillo a tu melena y la harán lucir todavía más abundante. Cepíllalo constantemente y usa productos contra la estática para mantenerlo bajo control.
Necesitarás un peine de púas anchas y separadas entre ellas para lograr definir tus rizos. También puedes acentuar su forma y caída con un cepillo fino.
Conocer y reconocer tu tipo de cabello te permitirá atender sus necesidades particulares y hacerlo lucir increíble, no trates de cambiarlo de forma brusca o luchar contra su naturaleza, mejor, invierte en herramientas de calidad que transformarán tu apariencia, porque, siendo honestas, todo gran look comienza con un cabello hermoso.
EN CAPAS Para lucir al máximo tu corte dos estilos serán tus aliados: un cepillo ancho de cerdas separadas para desenredarlo y un peine pequeño de púas finas para enfatizar las puntas.
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LIFESTYLE - PSYC ANALYSIS
Trastorno específico del lenguaje ¿Qué es el trastorno específico del lenguaje (TEL)?
Colaboradora: Lic. María José Castañón El TEL es un trastorno que afecta principalmente a la adquisición y el desarrollo del lenguaje oral. Es importante mencionar que existen diferentes niveles que nos pueden ayudar a caracterizar la gravedad del problema. A continuación, de manera breve, se nombrará cada uno.
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Específico: En este nivel no hay evidencia de un déficit
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Grave: No es un simple retraso en la adquisición del
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intelectual, trastorno emocional, lesión neurológica, déficit sensorial o problema motor o sociofamiliar.
lenguaje, ya que esta se presenta de manera tardía.
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Dinámico: Las dificultades y habilidades de las personas
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Complejo: El problema principal está en el lenguaje oral, pero en la mayoría de los afectados se presentan problemas en más áreas del desarrollo.
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De evolución lenta: Es un trastorno que evoluciona
Persistente: Afecta a la adquisición del lenguaje desde sus inicios, se prolonga durante la infancia y la adolescencia, pudiendo dejar secuelas significativas en la edad adulta.
afectadas evolucionan con el tiempo y suelen superarse unos problemas y aparecer otros nuevos a medida que los niños avanzan en sus entornos sociales y escolares.
favorablemente, pero requiere tiempo y trabajo.
Heterogéneo: Cada niño presenta diferentes
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características, puede afectar uno o varios componentes del lenguaje y en la gran mayoría no sólo se afecta la expresión de lenguaje si no también la comprensión de este.
Genético: Es un trastorno del neurodesarrollo que se transmite genéticamente.
Teniendo dicha información me atrevo a afirmar que para obtener resultados favorables a este trastorno es necesario acudir con un especialista en lenguaje. Esto es debido a que el especialista que interviene necesita una formación específica en TEL y debe ser muy meticuloso en la planificación de los tratamientos y, sobre todo, debe de brindar estrategias y ser un buen guía para los padres, esto se refiere a que los padres logren aplicar las estrategias vistas dentro de las sesiones para una rápida y exitosa rehabilitación.
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LIFESTYLE - W O R L D T R AV E L
Experiencias en el mar Disfruta de la magia de las olas y la comodidad de los cruceros Colaboradora: MBA Estefanía Porras Chávez
Para todas las viajeras a las que les gusta apreciar espectaculares amaneceres y puestas de sol, vistas únicas del mar, y el turismo náutico, les comparto tres fantásticas rutas para realizar en barco.
Aventuras por la Patagonia: Para todas aquellas a las que les gusta el frío y la naturaleza, ésta es una de las mejores opciones. Existen distintos recorridos, sin embargo, el más popular comienza en Ushuaia, ubicado en el extremo sur de Argentina. Seguido por Paso Drake o Mar de Hoces, que es el tramo donde los océanos Atlántico y Pacífico se encuentran y dividen a América del Sur de la Antártida. Durante el trayecto visitan lugares impresionantes como el Canal Beagle, el archipiélago de Tierra de Fuego, las Islas Shetland del Sur, Cape Horn, la Isla de Greenwich, entre otros. Además, podrán vivir la experiencia de ver pingüinos, ballenas, lobos marinos, delfines, aves marinas, focas, entre otros.
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Las maravillas del Río Danubio:
Los esplendores de Egipto:
Para las viajeras que les gusta más apreciar la ciudad, la historia y los castillos, ésta es definitivamente la opción más conveniente. Éste increíble recorrido por el Río Danubio comienza en Austria y pasa por Eslovaquia, Hungría, Croacia, Serbia, Bulgaria y termina en Rumania. Durante aproximadamente diez días se visitan un sinnúmero de palacios, catedrales hermosas, museos interesantes, monumentos y mercados fascinantes de la antigua Europa del Este. Uno de los puntos más interesantes, y de mis favoritos, es la visita al místico castillo de Vlad Tepes Drácula en Rumania.
Si eres de las turistas a las que le encanta la historia de los faraones y las antigüedades, esta opción es la que estás buscando. Los esplendores de Egipto te llevarán a conocer las tierras de Cleopatra. Comenzando por El Cairo, la capital y la ciudad más grande de Egipto, las pirámides de Guiza y la Esfinge, la única maravilla del mundo antiguo que aún existe. Después navegarán por el Río Nilo, el más grande de toda África y cruzarán por Asuán, la ciudad más meridional de Egipto, donde se encuentra el templo de Isis.
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LIFESTYLE - W O R L D T R AV E L
CDMX LA MEJOR CIUDAD PARA VISITAR SEGÚN NATIONAL GEOGRAPHIC
¿No sabes a dónde viajar? National Geographic en su más reciente publicación dice que la capital de México es el mejor destino para pasar tus vacaciones este 2019, ¿y sabes qué? Creemos que tienen toda la razón del mundo.
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Los motivos de la prestigiosa revista vienen de considerar historia, cultura, clima, precios, naturaleza y gastronomía. Cada año dan la lista de sus recomendaciones para viajar, lista esperada con ansias por todos los viajeros que, desde 1988, siguen a National Geographic. Este 2019 resultó ser nuestra capital, la Ciudad de México, la cabeza de la lista. Entre las recomendaciones que comparten en la CDMX están Masala y Maíz, Molino El Pujol, el restaurante Nicos y Los Danzantes en Coyoacán. Además, el texto profundiza en el maíz mexicano, su producción y preparación artesanal.
EL TOP 10 QUE OFRECIÓ NAT GEO PARA ESTE 2019 ES EL SIGUIENTE:
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CIUDAD DE MÉXICO, MÉXICO
2 Amazonas Peruano 3 Fanjingshan, China 4 Dakar, Senegal 5 Dordogne, Francia 6 Canterbury, Nueva Zelanda 7 Hoang Lien Son, Vietnam 8 Groenlandia 9 Omán 10 Kansas City, Missouri
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LIFESTYLE - BEAUTY & HEALTH
El colágeno El colágeno es una proteína. La proteína más abundante del cuerpo humano. Su función es dar estructura, fuerza, elasticidad y soporte a la piel, huesos y tejidos conectivos. Además, reemplaza y restaura células muertas en la piel.
Existen varios tipos de colágeno: Los colágenos tipo 1 y tipo 3 forman el 90 % de su total en el cuerpo, minimizando arrugas, promoviendo la digestión, elasticidad en la piel, soporte en los huesos, uñas y pelo, además de promover el sistema circulatorio. El colágeno tipo 2 ayuda al soporte de los tendones, cartílagos y sistema inmunológico. El colágeno tipo 5 es el encargado del sistema cardiovascular.
¿Cuándo y qué pasa cuando el colágeno disminuye? Después de los veinte a los veinticinco años, sobre todo en el caso de las mujeres, la producción de colágeno comienza a disminuir. Para los cuarenta y cinco años, hemos perdido el 25 % de nuestra producción de colágeno y para los sesenta años, un 50 %. Como consecuencia podemos presentar flacidez en la piel, arrugas, dolores musculares, fracturas, osteoporosis, entre otras aflicciones.
Existen ciertos factores que disminuyen su producción como: Fumar Estrés Deficiencia de nutrientes Exceso de alimentos procesados y azúcar Sobreexposición al sol y a camas solares Exceso de ejercicio cardiovascular
¿Cómo se puede aumentar la producción de colágeno? Antes de suplementar con cualquier producto, es posible promover su producción de manera natural al aumentar el consumo de:
Colaboradora: Nutrióloga Beatriz Victoria Paredes
Vitamina C: cítricos, frutos rojos, pimientos, brócoli, kale, piña, kiwi.
@thenutritionblog
Vitamina A: frutas y verduras naranjas como zanahoria, camote, papaya.
info@thenutritionblog.mx
Así como: Realizar ejercicio de fuerza o resistencia como pilates, barre, circuitos o pesas junto con el ejercicio cardiovascular.
Vitamina E: aguacate, almendras, aceite de oliva. Proteína animal y vegetal: huevos, pollo, pescados, pavo, garbanzos, frijoles y lentejas.
Dormir de siete a ocho horas diarias. Aprender a manejar el estrés.
Omega 3: salmón, chía, linaza.
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News Flash!
Mujeres líderes que están dando noticia.
Entérate de los acontecimientos más relevantes en el mundo de las mujeres líderes, tanto en Chihuahua como en México. ¿Te quedaste con dudas? En nuestras redes sociales tenemos más.
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NEWS FLASH! - HAPPENINGS
Estrenos de Disney este 2019 El gigante de los dibujos animados ha crecido de una manera extraordinaria en los últimos cincos años. Saben lo que quieren, saben lo que sus clientes quieren y, sin duda, este 2019 darán mucho de qué hablar. Las estamos esperando, chicos y grandes; hombres y mujeres. Disney se ha vuelto parte de nuestra vida gracias a sus encantadores personajes, sus apasionantes historias y sus maravillosas animaciones. Ahora, en este 2019, el ratón Mickey y su imperio quieren aprovechar todos los recursos económicos y competitivos de los que se han hecho en los últimos años, ¿para qué? Para mantenernos todavía más cautivados por su magia. De entre todos los estrenos que ya han anunciado, destacan cuatro que tienen al mundo al filo de su silla, esperando el momento para comprar esas entradas al cine. ¿Quieres saber de cuáles películas estamos hablando?
Dumbo
Toy Story 4
Hace más de medio siglo, el estreno de Dumbo en 1941 conmovió pero también conmocionó al mundo entero. En ese entonces, los recursos de animación resultaban novedosísimos y de una alta calidad, haciendo de esta caricatura un clásico instantáneo. Ahora, de la mano del aclamado Tim Burton, Disney nos trae este 29 de marzo, de nuevo, al tierno elefante volador, pero esta vez, en una live action cuyo reparto es más que espectacular.
Los juguetes favoritos del cine vuelven luego de nueve años de haberse estrenado la emotiva Toy Story 3. Este 21 de junio Woody, Buzz y nuevos personajes volverán a la pantalla grande de la mano de su director original Josh Cooley. Poco se sabe de la trama de esta nueva entrega, apenas el nombre de un nuevo personaje, Forky, y, en palabras del director, “una reunión inesperada entre Woody y una vieja amiga”.
Aladdin
El rey león
¿Podrá Will Smith superar la interpretación de El Genio que Robin Williams hizo hace veintisiete años? ¡Habrá que verlo! Esta historia de amor volverá a las pantallas, al igual que Dumbo, en live action. El director, Guy Ritchie, promete no dejar las bases musicales de los clásicos de Disney. Se estrena en cines estadounidenses el 24 de mayo.
Daniel Glover como Simba. Beyoncé como Nala. John Oliver como Zazú… ¿puede ser más perfecto? La esperadísima reversión en live action de la que para muchos fue la mejor película animada de la historia llega al cine el 19 de julio.
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NEWS FLASH! - HAPPENINGS
Santos de Cartier: tiempo de altura
EMWA realizó en Chihuahua la presentación de Santos de Cartier, una pieza de ingeniería y moda recientemente lanzada por la exclusiva marca de lujo. Santos-Dumont fue un pionero de la aviación que dedicó su ingenio y espíritu aventurero a alcanzar los cielos en nombre de la humanidad. Estos atributos son replicados en el diseño del Santos, con el cual Cartier pone al alcance de la muñeca de sus clientes el lujo y exclusividad que caracterizan a la marca, rodeados ahora de una mística de audacia y riesgo. Este nuevo reloj está disponible en EMWA, la más prestigiosa cadena de joyería y relojería en México, con presencia en la capital chihuahuense.
Pocas veces se ha visto en Chihuahua un evento de altura como el que se vivió a principios de marzo de este 2019: EMWA presentó el reloj Santos de Cartier, combinando la altura del prestigio de la marca con la de la personalidad al que este producto rinde tributo, el aviador brasileño Alberto Santos-Dumont. Además, la sede fue el Rooftop del Hotel Hilton Garden Inn Chihuahua, desde donde los asistentes pudieron disfrutar no sólo de la exclusividad de la velada, sino también de la vista privilegiada que sólo desde una altura así puede apreciarse. 42
Los invitados a la presentación del Santos de Cartier fueron recibidos por Mauricio Wapinski, Director General de EMWA, y Julien Kozlowskyj, Director General de la Maison Cartier en México. “Portar un Santos es capturar su espíritu y transmitir un estado de ánimo marcado por el progreso técnico y la aceleración de un mundo cuya modernidad se ve reflejada en su diseño y en sus inconfundibles códigos estéticos, inscribiéndose en la tendencia de su época, evolutiva e innovadora”, comentaron.
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NEWS FLASH! - TECH HACKS
Amazon & Disney VS Netflix Todo cae bajo su propio peso. El gigante rojo del entretenimiento en casa comenzó a presentar irregularidades es sus gráficos de crecimiento desde junio del año pasado. Analistas y expertos anuncian un “derrumbe estrepitoso” y aquí te explicaremos por qué.
Quizá suene demasiado sentencioso, pero no hay que tomarlo a la ligera: Netflix está, al parecer, descuidando una coyuntura muy importante dentro del mercado del entretenimiento en casa: la disruptiva aparición de la competencia. Hablamos de dos plataformas en concreto, una ya existente y otra a punto de aparecer. Amazon Prime Video y Disney+. En Febrero, la gente de Amazon anunció una inversión de 5 mil millones de dólares tan sólo en la producción de contenido original, por lo que Netflix respondió con un incremento de 8 mil millones que, en meses posteriores, se multiplicó a 17 mil millones. ¿Cuál es el problema? Podrá ser el pensamiento de
cualquier persona, pero economistas, analistas y especialistas ven en esta decisión administrativa un foco muy rojo que, podría o no, significar un error garrafal para Netflix. El verdadero problema viene con Disney+, la próxima plataforma que llegará a competir en el mercado del entretenimiento en casa. Como sabemos, el gigante de los dibujos animados dejó de ser sólo eso. Siendo ahora dueño de ESPN, Marvel Comics, Star Wars y muchísimas otras fuentes de diversión que, día a día, podemos disfrutar en Netflix. Cuando Disney+ sea una realidad, expertos calculan que al retirarse decenas y decenas de 44
materiales propiedad de Disney de la plataforma de Netflix, el índice de usuarios caerá estrepitosamente. Inversores están huyendo de la famosa pantalla roja para refugiar e hinchar su dinero en la casa del famoso ratón Mickey. ¿Qué podrá hacer Netflix como respuesta? Generar contenido de calidad, al cual nos tiene acostumbrados, pero esta vez en un volumen más amplio. Quizá la producción de Roma, del mexicano Alfonso Cuarón, sea un adelanto de sus estrategias empresariales para este 2019. Mientras tanto, sólo nos resta esperar.
NEWS FLASH! - HAPPENINGS
Tu amor da vida PRIMER ANIVERSARIO DEL PROGRAMA DE TRASPLANTE MULTIORGÁNICO DEL HOSPITAL ÁNGELES CHIHUAHUA.
El pasado 14 de febrero tuvimos una cita muy especial, sin velas o chocolates, pero llena de cariño y buena voluntad. El auditorio del Hospital Ángeles de la ciudad de Chihuahua recibió a medios de comunicación convocados por dicha institución, con motivo de dar a conocer la estructura y resultados de un programa que ha salvado vidas y transformado muchas más. “No hay nada más sublime que regalar una parte de ti mismo”, declaraba el Dr. Rodolfo Chávez Chávez, y no podríamos estar más de acuerdo. Así se abrió el diálogo entre un equipo multidisciplinario médico, quirúrgico y administrativo que presentó con orgullo un programa innovador que ha logrado alcanzar sorprendentes estadísticas, tales como una supervivencia actuarial en adultos del 100 % y del 71.4 % en su versión pediátrica. La fecha del evento no fue una coincidencia, sino que se eligió para representar al mayor rasgo de amor que puede hacerse: donar y regalar vida. El equipo detrás del programa reúne a profesionales de la salud del más alto nivel, entrenados en las mejores instituciones nacionales e internacionales y comprometidos a entregar lo mejor de su trabajo, fuerza y corazón para lograr el éxito del programa y crear una opción curativa en casa, que permita hacer más accesibles y alcanzables a los pacientes los procedimientos que necesitan sin tener que salir del país o, incluso, del continente. El primer año del programa ha significado una revolución para el hospital entero, ya que en cada uno de los trasplantes realizados se moviliza a la institución entera, lográndose un trabajo titánico de muchas personas para llevar al destinatario final el regalo de la vida. Colocando todos los esfuerzos en hacer del ciclo que comienza un éxito aún mayor, durante el cual los alcances de los cimientos que se han colocado puedan lograr nuevas alturas. Los agradecimientos se centraron en los donadores, parte fundamental del proceso. En honor a quienes se izó una bandera que levantará vuelo cada vez que el hospital realice un nuevo proceso de trasplante.
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