Revista Salud Actual
Especial
¦ Año 6 ¦ Nº 40 ¦ Julio ¦ 2016 ¦ La Paz • Cochabamba • Sucre • Santa Cruz ¦
La Liposucción, Lipoaspiración o Lipoescultura
NO SACUDA EL CEREBRO DE SU HIJO!!!!!! Conozca las bacterias amistosas con nuestro cuerpo,
Bifidobacterias y Probioticos
la importancia de comer en familia
ADEMAS ´
¿Porqué se dan las pérdidas de memoria por alcohol?, averiguelo
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Julio 2016 · Año 6 · Número 40
Cochabamba:
CONTENIDO
Junin Nº 146 casi Heroínas Telf./Fax 4660660 Correo electrónico: saludactualbolivia@gmail.com
08 Nutrición: Conozca las bacterias amistosas con nuestro cuerpo, Bifidobacterias y Probioticos 14 Especial Cirugía: La Liposucción, Lipoaspiración o Lipoescultura 18 Nutrición: Ácido fólico hoy, para evitar Espina Bífida mañana.
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LA IMPORTANCIA DE COMER EN FAMILIA
24 Curiosidades: No sacuda el cerebro de su hijo!!!!!! 26 Psicología: La Importancia de Comer en Familia 30 Neurología: ¿Porqué se dan las pérdidas de memoria por alcohol?, averiguelo
EDITORIAL Director General Jorge Crespo Zürad
Editora
Lic. Madeleine Rodriguez Sánchez
Colaboración
Dra. Teresa Zambrana Rojas
Ejecutivos Comerciales Jonatan Rocha Karina Vera P.
Asesoramiento Legal
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LA LIPOSUCCIÓN, LIPOASPIRACIÓN O LIPOESCULTURA
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Conozca las bacterias amistosas con nuestro cuerpo, Bifidobacterias y Probioticos
La Revista Salud Actual es una publicación para personas adultas, algunas de las imagenes ilustrativas podrían herir sus sensibilidad, se ruega discreción. La Revista Salud actual es una marca registrada, tanto en diseño gráfico, encabezados, pies de página y concepto en general están debidamente registrados. Cualquier copia o reproducción llevarán a una acción judicial. Las opiniones presentadas en la presente edición, no reflejan necesariamente las ideas de la Revista Salud Actual y son de absoluta responsabilidad de sus autores y/o entrevistados.
Dr. Mauricio Fuentelsaz Oviedo
Diseño Gráfico y Diagramación Rodrigo Espinoza Rojas
Impresión
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Revista Salud Actual Derechos Reservados · Copyright © 2016
Nutrición
Conozca las bacterias amistosas con nuestro cuerpo,
Bifidobacterias y Probioticos Tomar Bifidobacterias con leche, podría reducir los síntomas de la fiebre, tos, nariz que moquea y disminuir la cantidad de antibióticos necesarios en los niños
Salud Actual
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Nutrición Las bifidobacterias son un grupo de bacterias que normalmente viven en los intestinos. Pueden ser cultivadas fuera del cuerpo y luego se pueden tomar por vía oral como medicina.
¿Hay preocupación por la seguridad de su uso? Las bifidobacterias probablemente son seguras para los adultos y niños cuando se utilizan de manera apropiada. En algunas personas, el tratamiento con bifidobacterias podría producir malestares estomacales e intestinales, provocando hinchazón y gas.
¿Cómo funciona?
• El tratamiento de una enfermedad de la piel en los bebés llamada eczema atópica.
Las bifidobacterias pertenecen a un grupo de bacterias llamadas bacterias ácido lácticas. Las bacterias ácido lácticas se encuentran en alimentos fermentados como el yogur y el queso. Las bifidobacterias se utilizan en el tratamiento con
• El síndrome del intestino irritable (SII). • Prevenir una complicación que puede ocurrir después de la cirugía para la colitis ulcerosa y que se llama pouchitis. • Reducir los efectos secundarios debido al tratamiento del Helicobacter pylori, la bacteria causante de las úlceras.
los llamados “probióticos”, lo contrario de los antibióticos. Se consideran bacterias “amistosas” y se toman para que crezcan y se multipliquen en las áreas del cuerpo donde normalmente crecerían. El cuerpo humano cuenta con una flora bacteriana normal que se encarga de realizar varios trabajos. Ellas rompen los alimentos, ayudan al cuerpo a absorber los nutrientes y evitan el sobrecrecimiento de las bacterias “malas”. Los probióticos, tales como las bifidobacterias, se utilizan normalmente en los casos en que una enfermedad se presenta o puede ocurrir debido a la muerte de la flora bacteriana normal. Por ejemplo, el tratamiento con antibióticos puede destruir las bacterias que causan las enfermedades, pero también matan las otras bacterias en el tracto gastrointestinal (GI) y en las vías urinarias. La teoría es que el tomar bifidobacterias probióticas durante el tratamiento con antibióticos puede prevenir o minimizar la muerte de las bacterias buenas e impedir el sobrecrecimiento de las bacterias malas.
¿Qué tan efectivo es? La clasificación de la eficacia para este producto es la siguiente:
Posiblemente eficaz para... • La prevención de un tipo de infección, en el revestimiento del intestino, causada por bacterias (enterocolitis necrotizante), cuando se utiliza en combinación con otras bacterias llamadas Lactobacilos acidófilos. • La prevención de la diarrea en los niños (diarrea por rotavirus), cuando se utiliza con otras bacteria llamadas Estreptococo termófilo.
• La colitis ulcerosa. Algunas investigaciones sugieren que el tomar un producto de combinación específico que contiene bifidobacterias, lactobacilos y estreptococos podría ayudar a controlar los síntomas y prevenir su repetición. • Las infecciones pulmonares. Algunas investigaciones sugieren que el tomar con leche, un producto de combinación específico que contiene Lactobacilos acidófiloa y Bifidobacterias (HOWARU Protect) con leche, podría ayudar a reducir los síntomas de la fiebre, de la tos, de la nariz que moquea y a disminuir la cantidad de antibióticos necesarios en los niños. También puede acortar el tiempo que duran los síntomas en los niños y disminuir el número de días que faltan de las guarderías.
• Prevención de la diarrea del viajero, cuando se usa con otras bacterias como el Lactobacilo acidófilo, el Lactobacilo bulgaricus o el Estreptococo termófilo.
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Nutrición menos dos horas antes o después de los antibióticos.
¿Existen interacciones con hierbas y suplementos? Advertencias y precauciones especiales:
No se conoce ninguna interacción con hierbas y suplementos.
¿Existen
Embarazo y lactancia: No se tiene suficiente información sobre el uso de las bifidobacterias durante el embarazo y la lactancia. Sea precavida y evite su uso. Debilidad del sistema inmunológico: Existe cierta preocupación de que los “probióticos” podrían crecer demasiado bien en las personas con un sistema inmunológico débil y producir infecciones. Aunque esto no ha ocurrido específicamente con las bifidobacterias, ha habido algunos casos que involucran la participación de otras especies de probióticos como el Lactobacilo. Si usted tiene un sistema inmunológico debilitado (por ejemplo, si usted tiene VIH/SIDA o está en tratamiento para el cáncer), consulte con su médico antes de usar las bifidobacterias.
Tenga cuidado con esta combinación Antibióticos Los antibióticos se utilizan para reducir las bacterias nocivas en el cuerpo. Los antibióticos también pueden reducir las bacterias amistosas en el cuerpo. Las bifidobacterias son un tipo de bacterias amistosas. El tomar antibióticos junto con bifidobacterias podría reducir la eficacia de las bifidobacterias. Para evitar esta interacción, tome los productos de bifidobacterias al
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interacciones con alimentos? No se conoce ninguna interacción con alimentos.
¿Qué dosis se utiliza? La concentración de los productos de bifidobacterias generalmente está indicada por el número de organismos vivos por dosis.
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EspecialPlástica Cirugía Plástica Cirugía
La Liposucción, Lipoaspiración o Lipoescultura
Es importante saber que la Liposucción no es un método para bajar de peso, no substituye el ejercicio ni una adecuada alimentación. Tampoco es un tratamiento para la obesidad.
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Especial Cirugía Plástica y en conjunto con el cirujano tratante pueda tomar la mejor decisión. Al realizar una liposucción es ideal que usted se encuentre en buenas condiciones de salud, y que la piel de las zonas donde planea realizarla se encuentre firme y elástica. Es muy importante que discuta con su cirujano todas las dudas que pueda tener, así como también las expectativas que tiene sobre los resultados esperados. Dra. TERESA ZAMBRANA ROJAS Cirugía Plástica - Estética y Reconstructiva
La liposucción, también conocida como lipoaspiración o lipoescultura es un procedimiento usado para disminuir la grasa depositada en diversas partes del cuerpo, por ejemplo, cuello, papada, espalda, mamas, abdomen, nalgas, espalda, caderas, muslos, rodillas, etc.
Las candidatas ideales son aquellas que están en un peso cercano al normal y que tienen depósitos de grasas resistentes a las dietas y ejercicios. Para aquellos que tienen bastante sobrepeso la liposucción puede ayudar a incentivar la pérdida de peso y volumen. La liposucción no es para pacien-
Existen ciertas acumulaciones de grasa en el cuerpo, algunas veces llamadas “Grasa Constitucional”, que son particularmente difíciles o imposibles de remover, aun bajando muchos kilos y con gran cantidad de ejercicio regular. Estos depósitos están típicamente localizadas en las caderas, cara interna del muslo y abdomen en las mujeres. Las de los varones están casi siempre en abdomen, ocasionalmente en el tórax. t e s c o n Obesidad Mórbida, o Grado III, en que es incluso de mayor riesgo. Es importante saber que la Liposucción no es un método para bajar de peso, no substituye el ejercicio ni una adecuada alimentación. Tampoco es un tratamiento para la obesidad. Es más bien una espectacular forma de modelar el cuerpo, con métodos seguros, con bases científicas conocidas y realizada por cirujanos plásticos entrenados en centros apropiados. El principal cambio es de la forma corporal, no de peso o talla.
La Liposucción es el procedimiento quirúrgico más común hoy día en diferentes países en el mundo. Es una operación muy segura si se realiza con un equipo médico entrenado, compuesto por un Cirujano Plástico competente, en presencia de un Anestesiólogo capacitado y en un lugar adecuado, es decir, un centro hospitalario que tenga los elementos necesarios para cualquier eventualidad o emergencia.
El depósito de grasas localizadas está determinado genéticamente y es ésta la causa de que algunas mujeres delgadas tienen depósitos específicamente anómalos, fenómeno llamado Lipodistrofia. En estos casos de obesidad moderada o lipodistrofia la Liposucción o Lipoescultura es particularmente efectiva. Para estos pacientes representa la única forma segura y efectiva de remover la grasa que las dietas y tratamientos medicamentosos no son capaces de eliminar.
Para someterse a este procedimiento es necesario que la persona conozca de antemano las posibilidades, requisitos físicos y riesgos del mismo, para que con una opinión fundamentada,
Candidatas (os) para Liposucción
¿Cuándo realizar una Liposucción? Cuando el peso está relativamente estable. Si tiene depósitos de grasas y su
No existe ninguna otra técnica capaz de dar mejores resultados para modelar el contorno corporal que la Liposucción o Lipoescultura.
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Cirugía Plástica EspecialPlástica del Sueño peso es estable por más de un año. Las mejores candidatas son aquellas que tienen mejor tonicidad de los tejidos subcutáneos. Cuando la tonicidad de la piel es buena los resultados serán mejores. No todas las áreas del cuerpo responden igual a una liposucción.
¿Qué esperar? Antes de realizar la liposucción su cirujano hará marcas en su cuerpo de las áreas que se van a succionar, para guiarse durante el procedimiento, el
alteración y ciertamente los masajes con vacío tipo endermología hacen más daño por aumentar la flaccidez de la piel y tejidos subcutáneos.
¿Se recupera la grasa perdida luego de la Liposucción?
cual se efectuará con anestesia según el caso. Los resultados inmediatos son edema importante (Hinchazón), un ligero aumento de peso (que desaparece a los pocos días post operatorios) y moret o n e s
Este procedimiento consiste en retirar células adiposas, que son las que concentran la grasa subcutánea. Al sacar estas células, no es posible que se forme de nuevo grasa en ellas, aunque puede depositarse en células adiposas de otros lugares. Sobre el 90 % de los pacientes operados mantienen forma y talla
Consejos y datos Prácticos Esperar hasta que su peso esté estable por un tiempo. No espere que una Liposucción mejore su celulitis en forma importante. Mantener el peso después de realizada la Liposucción. Buscar un Cirujano con experiencia,
(Equimosis), según el caso, el dolor será tratado con analgésicos y antiinflamatorios. La mayor parte de los pacientes retornan a su trabajo a la semana o 10 días, pero algunas personas requieren más tiempo. A las 5-6 semanas ya se puede apreciar un cambio significativo en el contorno y forma corporal. La liposucción NO hace desaparecer las estrías. Mejora discretamente el aspecto llamado Celulitis pero es moderado. No hay otras técnicas para mejorar en forma permanente esta
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Certificado por la Sociedad De Cirujanos Plásticos que pertenezca al colegio Médico Correspondiente al país, en un centro de conocido prestigio y con normas de seguridad adecuadas. Las áreas tratadas por Liposucción en general no engordan de nuevo, pero si la comida es muy excesiva se podrían formar nuevos depósitos de grasa en otras partes del cuerpo, como por ejemplo hombros, piernas, brazos.
Procedimiento La lipoaspiración se realiza con una hospitalización dependiendo de la extensión que se va a aspirar y del tipo de anestesia. En los procedimientos más extensos puede ser necesario anestesia general o espinal. En la anestesia general el paciente permanecerá dormido completamente, en cambio en la anestesia espinal, usada para lipoaspiración de la mitad inferior del cuerpo la (el) paciente no tendrá sensibilidad al dolor. Esta anestesia es similar a la utilizada en el parto, pudiendo el o la paciente estar dormida o despierta. El procedimiento consiste primero en la infiltración de una solución de suero y líquidos vasoconstrictores por medio de cánulas o tubos metálicos
Neurología Especial Cirugía Plástica sentirá las principales molestias en las primeras 48 horas después de la cirugía. Durante su hospitalización se utilizarán antibióticos, analgésicos y antiinflamatorios y estos deben ser indicados en el momento en que su médico le dé el alta.
Riesgos
finos que se introducen a través de incisiones muy pequeñas (de 2 a 4 milímetros) en zonas escondidas del cuerpo en las distintas capas de tejido adiposo para aspirar posteriormente la grasa. Existen diferentes mecanismos para sacar la grasa, asistidos por láser y una bomba de vacío, una máquina de ultrasonido y aspiradores de jeringa. La liposucción o lipoescultura saca células adiposas. La liposucción mejora un poco la piel de naranja (celulitis). La duración es variable y puede demorar incluso horas dependiendo de la extensión de la cirugía. Durante el procedimiento se puede reciclar y limpiar una parte de la grasa extraída para inyectarla en las nalgas, labios o en depresiones cutáneas. en los pechos. La grasa solo puede usarse en la misma persona ya que podría producir reacciones alérgicas severas.
La lipoaspiración es un procedimiento seguro. Sin embargo tiene los riesgos propios de cualquier cirugía, por ejemplo, infecciones. Debe ser realizado por un especialista capacitado y en un centro de prestigio conocido, que otorgue las medidas de seguridad e higiene estándar como un hospital, clínica, es la mejor manera de mantener el riesgo bajo control. Si el procedimiento es extenso, puede haber pérdida de fluidos corporales que requerirán reposición. En pacientes con liposucción grande puede extraerse sangre unas semanas antes de la cirugía para transfundirla a la misma persona, en caso de necesidad, durante el procedimiento.
Los puntos utilizados para cerrar las pequeñas incisiones por donde se introdujeron las cánulas, son retirados entre siete a diez días después de la cirugía .
Resultados a Largo Plazo Los resultados son permanentes en el tiempo, pero ello depende del adecuado control del peso y ejercicio periódico que la persona realice. Un balance entre una dieta saludable, ejercicio regular y buenos hábitos mantendrán las correcciones realizadas al contorno del cuerpo.
Evolución Post - Operatoria Los pacientes que se someten a este procedimiento utilizaran fajas durante las tres a cinco semanas posteriores a la intervención. Esta faja ayuda a modelar y disminuir la hinchazón. Es un procedimiento bien tolerado y
Lipoescultura Láser o Láser-Lipólisis: Esta modalidad de lipoescultura se basa en el uso de una máquina láser que tiene efecto de derretir las células grasas o adipocitos y producir mejor retracción de la piel, con mejores resultados y menor sangrado.
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Salud Actual
Nutrición
Ácido fólico hoy, para evitar
Espina Bífida mañana.
La espina bífida es la malformación congénita más compatible con la vida. Es la segunda causa de discapacidad física en la infancia.
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Nutrición La espina bífida ocurre cuando las vértebras no cierran adecuadamente durante las primeras etapas de la formación. La espina bífida se presenta con menos frecuencia que el síndrome de Down o aproximadamente en 1 de cada 1,000 nacimientos. Sin embargo, es la malformación congénita más común que deja físicamente inválida a una persona. Los padres que tienen un niño con espina bífida tienen mayor probabilidad (1 en 100) de tener otro igual. Este incremento en la frecuencia parece ser debido a algunos efectos combinados de herencia y entorno. Ahora hay exámenes disponibles para detectar la espina bífida en las primeras etapas del embarazo. Un recién nacido con espina bífida a primera vista aparenta ser normal, excepto por un pequeño saco protuberante de la columna vertebral. Sin embargo, el saco contiene líquido cefalorraquídeo y nervios dañados que llegan a la parte inferior del cuerpo. En los primeros días, se debe realizar una cirugía para retirar el saco y cerrar la abertura en la columna vertebral. Desafortunadamente, se puede hacer muy poco para reparar los nervios dañados. La mayoría de los bebés con espina bífida desarrollan problemas adicionales más adelante, entre los que se encuentran los siguientes:
Hidrocefalia. Hasta nueve de cada diez niños con espina bífida desarrollan al final hidrocefalia, provocada por un aumento excesivo de fluido que normalmente protege al cerebro de lesiones. El aumento se debe a que la anormalidad de la espina bífida bloquea la ruta mediante la cual fluye el líquido de manera natural. Esta condición es grave y si no se trata puede ocasionar la muerte.
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El pediatra debe sospechar que
existe hidrocefalia si la cabeza del bebé crece más rápido de lo esperado. Esta condición se confirma por medio de rayos X computarizados de la cabeza, llamados TC (tomografía computarizada) o resonancia magnética (RM). Si la condición existe, se deberá realizar una cirugía para aliviar la acumulación del líquido.
Alergias al látex. Las personas con espina bífida tienen mayor riesgo de desarrollar alergia al látex. Usted puede reducir las posibilidades de que adquiera sensibilidad al evitar la exposición al látex. Debe saber que muchos productos para bebés contienen látex (biberones, chupones, chupetes, juguetes para la dentición, colchones para cambiar, cobertores de colchones y algunos pañales) por lo que debe evitarlos.
Debilidad o parálisis muscular. Debido a que los nervios que llegan a la parte inferior del cuerpo están dañados, los músculos en las piernas puede ser muy débiles o incluso estar paralizados en niños con espina bífida. Las articulaciones también tienden a ser rígidas, y muchos bebés con este trastorno nacen con anormalidades en las caderas, rodi-
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llas y pies. Se puede realizar una cirugía para corregir algunos de estos problemas, y la debilidad muscular puede tratarse con terapia física y equipamiento especial, tales como retenedores y andadores. Muchos niños con espina bífida al final pueden pararse y caminar un poco, aunque el proceso de adquisición de conocimientos es a menudo largo y extremadamente frustrante.
Problemas del intestino y la vejiga. A menudo los nervios que controlan la función del intestino y de la vejiga están dañados en niños con espina bífida. Como resultado, es más probable que estos niños desarrollen infecciones de las vías urinarias y daños en los riñones debido al flujo anormal de la orina. Hay técnicas especiales disponibles para desarrollar control urinario y minimizar las infecciones. Su pediatra le aconsejará. El control del intestino es también un problema, pero por lo regular, los niños con este trastorno pueden tener éxito. Sin embargo, puede tomar mucho
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Neurología Nutrición tiempo, paciencia y una administración cuidadosa de la dieta (para mantener la materia fecal suave), y el uso esporádico de supositorios, estimulantes del intestino o enemas especiales.
Infección. Los padres de niños con espina bífida e hidrocefalia o problemas en las vías urinarias deben estar siempre alerta para detectar signos de infección. Afortunadamente, el tipo de infecciones que se presenta en estos casos usualmente pueden tratarse eficientemente con antibióticos.
Problemas educativos y sociales. Siete de cada diez niños con espina bífida tienen discapacidades del desarrollo y de aprendizaje por lo que necesitan algún tipo de educación especial. Muchos también necesitan terapia psicológica y gran apoyo emocional para lidiar con los problemas médicos, educativos y sociales. Los padres de un niño con espina bífida necesitan más de un médico para controlar la atención médica de su hijo. Además de la atención básica que proporciona el pediatra, este trastorno requiere un enfoque grupal que involucre a neurocirujanos, cirujanos ortopédicos, urólogos, expertos en rehabilitación, terapeutas físicos, psicólogos y trabajadores sociales. El trabajo conjunto de todos los miembros facilita la comunicación para todos y, por lo general, proporciona un mejor acceso a la información y asistencia cuando los padres lo necesitan.
Salud Actual
Prevención Un consumo de ácido fólico desde, al menos, tres meses antes de la gestación contribuye a impedir la aparición de esta dolencia. Se recomienda que la dieta sea rica en ácido fólico, consumiendo zumo de naranja y otros cítricos, verduras, hortalizas, legumbres y cereales enriquecidos. La espina bífida es la malformación congénita más compatible con la vida. Es la segunda causa de discapacidad física en la infancia. Los últimos estudios demuestran que tomar 0,4 mg de ácido fólico al día, antes y durante los primeros meses del embarazo, evita en un 70% el riesgo de sufrir esta malformación. menos dos horas antes o después de los antibióticos.
Alimento
Porción
Microgramos
Espárragos
1/2 taza (6 unidades)
131
Hojas de nabo
1 taza
106
Jugo de naranja
8 oz
75
Frijoles (ej. alubia, carilla o caupí, frijol pinto o judía pinta, frijol blanco, frijol rojo, gandules, habas, entre otros)
1/4 taza
30-89 (rango)
Remolacha o betabel
1/2 taza
68
Espinaca
1 taza
58
Aguacate o palta
1/2 mediano
47
Guisantes o chícharos
1/2 taza
58
Coles de bruselas
1/2 taza
47
Lechuga romana
1 taza
41
Maní o cacahuates
1 onza (aprox. 30)
41
Naranja
1 mediana
40
Pan blanco, enriquecido
1 rebanada (1 oz)
35
Brécol o brócoli
1/2 taza
31
Tomates
1 taza
31
Lechuga repollada
1 taza
30
Fresas
1 taza
26
Jugo de toronja o pomelo
8 oz
25
Mantequilla de cacahuate o maní
2 cucharadas
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Banana o plátano
1 mediano
22
Maíz o elote o choclo
1/2 taza
19
Toronja o pomelo
1/2 mediana
15
Pan integral
1 rebanada (1 oz)
14
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Curiosidades
No sacuda el cerebro de su hijo!!!!!! El síndrome del niño maltratado no se ocasiona por dar saltos suaves, balancearlo mientras se juega, levantarlo en el aire o al trotar con él cargado.
Causas
El síndrome del niño maltratado puede presentarse incluso con una sacudida de sólo 5 segundos. Las lesiones ocasionadas por sacudir un bebé generalmente ocurren en niños menores de 2 años, pero se pueden observar en niños de hasta 5 años. Cuando un bebé o un niño pequeño es sacudido, su cerebro rebota contra el cráneo y esto puede ocasionar hematoma cerebral (contusión cerebral), inflamación, presión y sangrado dentro del cerebro. Las venas grandes que se encuentran a lo largo de la parte exterior del cerebro pueden romperse,
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sioocanando m á s s an g ra d o, hinchazón y aumento de presión. Esto fácilmente puede causar daño cerebral permanente o la muerte. El hecho de sacudir a un bebé o a un niño pequeño también puede causar otras lesiones, como daño en el cuello, la columna y los ojos.
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En la mayoría de los casos, un padre, una madre o un cuidador en un momento de enojo sacude al niño para castigarlo o calmarlo. Estas sacudidas generalmente tienen lugar cuando el bebé está llorando inconsolablemente y la persona que lo cuida se ve frustrada y pierde el control. Muchas veces, el cuidador no tenía el propósito de hacerle daño; no obstante, ésta es una forma de maltrato infantil. Las lesiones tienen más probabilidades de suceder cuando el bebé es sacudido y luego su cabeza golpea algo. Incluso golpear un objeto suave, como un colchón o una almohada, puede
Curiosidades ser suficiente para lesionar a los recién nacidos y los bebés pequeños. Los cerebros de los niños son más suaves, los ligamentos y músculos de sus cuellos son débiles y aún no han alcanzado un completo desarrollo y sus cabezas son grandes y pesadas en comparación con sus cuerpos. El resultado es un tipo de desnucamiento o hiperextensión cervical, similar al que se observa en algunos accidentes automovilísticos. • No cargue a su bebé durante una discusión. • Si usted está molesto o enojado con su bebé, déjelo en la cuna, salga del cuarto, trate de calmarse y llame a alguien para que le ayude.
• Pérdida del conocimiento
• Llame a un amigo o a un familiar para que venga y se quede con el niño si usted pierde el control.
• Pérdida de la visión
El síndrome del niño maltratado no se ocasiona por dar saltos suaves, balancearlo mientras se juega, levantarlo en el aire o al trotar con él cargado. De la misma manera, es poco probable que este síndrome se presente a causa de accidentes como caerse de una silla, rodar por las escaleras o caer accidentalmente de los brazos de alguien. Las caídas pequeñas pueden ocasionar otro tipo de traumatismos craneales, aunque con frecuencia son menores.
• Piel pálida o azulada
Síntomas Los síntomas pueden variar de leves a graves y pueden abarcar: • Convulsiones (crisis epiléptica) • Disminución de la lucidez mental • Irritabilidad extrema u otros cambios en el comportamiento • Letargo, adormecimiento, ausencia de sonrisa
• Paro respiratorio
• Alimentación deficiente, falta de apetito • Vómitos
Primeros auxilios Si el niño deja de respirar antes de que llegue la ayuda de emergencia, comience a administrarle Resucitación Cardio Pulmonar. Medidas que se deben tomar si el niño está vomitando: • Si cree que no hay una lesión en la columna, voltee la cabeza del niño hacia un lado para evitar que se ahogue y se broncoaspire con vómito (aspiración). • Si cree que hay una lesión en la columna, gire con cuidado todo el cuerpo del niño hacia un lado al mismo tiempo (como girando un tronco), protegiendo el cuello para prevenir ahogamiento y aspiración.
Lo que no debe hacer Es posible que no haya signos físicos de lesiones, como hematomas, sangrado o hinchazón. En algunos casos, es posible que esta afección sea difícil de diagnosticar y puede no ser detectada durante una consulta médica. Sin embargo, las fracturas en las costillas son comunes y se pueden observar en una radiografía. Un oftalmólogo que examina los ojos del bebé puede detectar sangrado por detrás del ojo o desprendimiento de retina. Sin embargo, hay otras causas de este tipo de sangrado y se deben descartar antes de hacer un diagnóstico de síndrome del niño maltratado. Asimismo, se deben tener en cuenta otros factores.
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• No levante ni sacuda al niño para despertarlo. • No trate de administrarle nada al niño por la boca.
Cuándo contactar a un profesional médico Consulte con el médico si un niño presenta cualquiera de los signos o síntomas mencionados anteriormente sin importar su gravedad.
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Consejos PsicologĂa
La importancia de comer en familia
La comida en familia es un ritual que va a fortalecer la comunicaciĂłn Salud Actual
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Psicología La comida en familia es un ritual que va a fortalecer la comunicación, la escucha, el compartir y el mirar al otro en casa. Además se convertirá en un espacio que servirá de modelo para los miembros de un hogar. Así lo señaló Inés Pérez Bramosio, psicóloga y terapeuta familiar.
“Los miembros de una familia que comen juntos tienen la oportunidad de verse las caras, de preguntar cómo les fue, de hablar desde temas muy complejos hasta cosas muy triviales del día a día. Hablan todos, los adultos y los chicos, y éstos hablan de lo que aprenden de los adultos”, explicó la experta.
La especialista señaló que hoy es más difícil coincidir en los almuerzos, sobre todo por el colegio de los niños o trabajo de los padres, por ello recomendó priorizar en la noche una comida en familia al día.
Comiendo mejor Asegúrese que la mayoría de los alimentos existentes en su hogar sean saludables.
“Hay que crear la rutina de la cena, momento en el que toda la familia está en casa y se puede reunir para comer y conversar”, indicó tras señalar que se deben respetar los almuerzos del fin de semana. En el caso de que ambos padres lleguen muy tarde del trabajo, Pérez Bramosio recordó el caso de una familia que optó por despertarse una hora más temprano diariamente para desayunar en familia. “Era el momento que tenían para compartir y contarse todo lo del día”, dijo.
• La sustitución del helado coronado con dulces por yogurt congelado con poca grasa y acompañado de frutas, es buen ejemplo de que una alimentación saludable que no implica renunciar a los postres. • Cree patrones de alimentación saludable. Los niños aprenden observando modelos de conducta. Por tanto, cuando ven que sus padres compran, cocinan y comen comidas sanas, están más aptos para consumir ese tipo de alimentos.
Si hay niños en casa, este ritual familiar no solo les ayudará a crear una rutina y un horario, sino que además les permitirá aprender a tener buenos modales en la mesa, a seguir el modelo de los padres y sobre todo les ayudará a generar un hábito especial para compartir. Pérez recomendó que los miembros de una familia eviten comer mirando la TV, pues el cerebro registra lo que se está comiendo una vez que lo ve servido. “Si uno se sienta con su plato frente al televisor, va a ingerir un montón de comida que no mira. El mirar la comida ayuda en el proceso de digestión”, expresó.
“Las familias tienen claro que comer en familia es algo bueno y valioso, pero el tiempo, las distancias y el ritmo de vida pueden complicar que esto sea algo diario o frecuente por la rapidez con la que vivimos actualmente”, puntualizó la experta.
Asimismo, Pérez Bramosio señaló que el “mal hábito de ‘picar’ alimento a media mañana o tarde tampoco permite que el cerebro registra lo que consume. En cambio, cuando una persona se sienta a comer con su plato y cubiertos, el cerebro sí registra lo que comes”. Al menos una comida en familia
Finalmente, dijo que por naturaleza todas las familias somos un poco ‘gourmet’, pues no hay casa donde no haya un rico plato de tallarín con pollo que la familia disfrute. “En torno a la mesa se hacen las grandes sobremesas familiares. No hay duda, la mesa nos une”, expresó.
• Evite el uso de los alimentos como premio. Los alimentos no deben ser usados como medida de buena conducta. La adopción de un sistema que convierta los alimentos sin valor nutritivo en premio a una actitud encomiable, fomenta la idea errónea de que los alimentos sanos no son tan atractivos como la comida “chatarra”, o que no son algo deseable. • Limite la frecuencia de las comidas en restaurantes. Comer en restaurantes no sólo es un hábito costoso, sino que también puede ser incorrecto en términos de salud. El desconocimiento de lo que hay dentro de la comida que le sirven le dificulta ayudar a su hijo a elegir una comida nutritiva y con raciones adecuadas.
“Un entorno familiar saludable es un componente importante en la crianza de un niño sano”
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Neurología
¿POR QUÉ SE DAN LAS PÉRDIDAS DE MEMORIA POR ALCOHOL?, AVERIGUELO!!
Luego de una borrachera, la mayoría no se suele acordar de las cosas vergonzosas que realizan. Ahora los científicos han descubierto por qué, luego de una noche de copas no recordamos nada. Al parecer el alcohol influencia la habilidad del cerebro para formar recuerdos, haciendo que
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los recuerdos de antes de beber sean más fuertes, y los que se forman bajo la influencia del alcohol más débiles. Esto significa que mientras un tomador puede recordar los eventos felices al inicio de una fiesta, tendrán menos posibilidades de recordar los efectos negativos de la borrachera.
Neurología Y al parecer también recordaban mejor las imágenes de antes de tomar, si estas les daban alguna emoción de alegría. Otros estudios también descubrieron que el alcohol causa cambios en el cerebro a largo plazo, que hace que la gente joven tome más riesgos y sea más impulsiva, incluso cuando está sobria.
Pérdidas de memoria Estas pérdidas intermitentes de memoria o esos momentos de la noche (o del día) que parecen vacíos en nuestra memoria por culpa de la ingestión de alcohol se les puede conocer como blackouts o pérdidas de memoria. Este “fenómeno” se puede dar de dos maneras, dependiendo de la cantidad de alcohol ingerida y, en definitiva, de la gravedad de las pérdidas de memoria. Por una parte, existen blackouts que consisten en pérdidas de memoria fragmentadas, es decir, hay cosas que el sujeto recuerda y otras cosas que no. Normalmente, puede recordar lo ocurrido durante la borrachera a medida que otra persona se lo recuerda. Existen otros tipos de pérdida de memoria que se producen generalmente cuando la ingesta de alcohol ya se da en dosis muy elevadas. Consisten en pérdidas de memoria que abarcan períodos enteros de tiempo y de mayor duración. Es posible que aunque alguien le recuerde lo sucedido, nunca llegue a recordarlo.
¿Por qué se produce la pérdida de memoria? Porque el alcohol produce una reacción dentro del hipocampo cerebral. Más que una reacción, un efecto. Provoca deficiencias en la transmisión del glutamato por parte de los receptores, lo que provoca interferencias en la comunicación entre neuronas. Este es un proceso relacionado con el aprendizaje y la memoria, por tanto, el alcohol es susceptible de alterarlos. Ojo, el alcohol no solo afecta a la memoria a corto plazo. La ingesta continua de alcohol provoca la pérdida de memoria a medio y largo plazo y disminución en la capacidad de aprendizaje en adolescentes.
ríodos de tiempo durante la embriaguez. Aparte de este extremo, el estudio también expone que durante esta pérdida de conocimiento podemos causar un daño significativo a nuestra salud física y mental: por un lado, podemos caernos y rompernos un hueso sin ser conscientes de ello; por otro, estos “apagones” cerebrales también pueden provocar un daño psicológico importante, por estar vinculados a anomalías neurobiológicas y síntomas psiquiátricos a largo plazo, por ello lo más aconsejable es no beber o tener mesura cuando se lo hará.
El hipocampo es una región muy sensible al alcohol y como recordaremos es la responsable de la formación de nuevos recuerdos. Por ello, ante una ingesta elevada de alcohol, la capacidad del hipocampo se ve mermada. No es que hayamos “olvidado” lo que ha sucedido, sino que directamente esos recuerdos jamás se almacenaron en nuestro cerebro.
Un individuo en estado de ebriedad puede perder o no perder la conciencia por un breve tiempo, pero lo cierto es que no se forman recuerdos de eventos durante largos pe-
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