Revista Sentidos by Sentidos

Diciembre, 2019 Edición 020

Revista

Sentidos

“Un llamado a la transformación: Cerrando ciclos, abriendo caminos”

Cuentos que sanan - Frases con sentido Testimonios que sanan.

ÍND 4

Editorial

Corazón poético

(Directora Sandra Barbero).

• Si piensas que estas vencido. • El amor después del amor. • Invictus.

Cuentos q

• El elefante en • Energía de la fre encantado • La rosa blanc

45 42 40 Novedades DAU

Agradecimientos

Dau - Escuela de Vida

DICE 14 18

que sanan

Testimonios que sanan

Artículo

ncadenado buena - El coo. a.

• Testimonio de Nick Vujicic. • Autotransformación.

• Nivelación del ser. Conviértete en tu mejor versión. • El caminante que pinta su lienzo de vida. • El encuentro psicoterapéutico como experiencia vincular y su papel en la construcción de una nueva identidad.

38 28 26 Películas Recomendadas

Artículo • El desarrollo personal en el proceso de crecimiento individual. • El viaje de la resiliencia: Aprende a superar las adversidades. • Ser-tu-mismo auténtico requiere abrazar con celo las inconstancias de la vida. • ¿Qué vas hacer de tu vida?

Frases con sentido.

EDITORIAL “Un llamado a la transformación: Cerrando ciclos, abriendo caminos”

Seguir adelante (To go on..) Sin… • Mirar atrás. • Resentimientos o mentiras. • Depender. • Miedos. • Reclamos. • Ti. • Arrepentirse. • Esa historia. • Salud o con poca salud. • La realidad que se tenía. • La posibilidad de encontrar lo que se perdió. Entender y llevar a la práctica el camino de la ACEPTACION es un proceso clave para poder continuar con el ritmo de la vida. Nuestra vida tiene “movimiento”, algo que nosotros como protagonistas hacemos posible si tenemos la posibilidad de ver con sabiduría la vida. Solo nosotros seremos los encargados de darle soltura, aire, espacio y nuevas experiencias a nuestra existencia, si vamos haciendo posible modular una actitud receptiva y abierta a cada vivencia, persona, o situación que la vida nos presente. To go on …

Es seguir adelante. Es aprender a seguir adelante, sin la persona, sin ese trabajo, sin esa realidad distinta que fue ayer. Es continuar. Es cambio. Es la no permanencia de la mente en aquella situación que ya no volverá, aunque mentalmente uno siga “atado” a ese pasado, que ya no es, es un arduo trabajo no volver a esos momentos, atascados mentalmente en aquello que hubiéramos querido que quede “para siempre”. Una de las frases que más me inspira en este camino del cambio y la transformación es de la película “Comer, rezar y amar“ que dice así: Si tienes el valor de dejar atrás todo lo que te protege y te consuela, lo cual puede ser cualquier cosa como tu casa o viejos rencores, y embarcarte en un viaje en búsqueda de la verdad, ya sea hacia lo interior o lo exterior, y si estás dispuesto a que todo lo que te pase en ese viaje te ilumine, y si aceptas como tu maestro a todo el que te encuentres en el camino, y si estás preparado sobre todo a afrontar y a perdonar algunas de las realidades muy duras de ti mismo, entonces la verdad no te será negada. A dejar atrás, para que la verdad se de-vele.

Mg. Sandra Barbero Dirección Gerencia Imagen y Comunicación Institucional. Presidente Fundación humanizando. Socia Fundadora Grupo DAU. Socia Holding DAU SAC. Reconectándome con mi esencia

Corazón

POÉTICO SI PIENSAS QUE ESTÁS VENCIDO Si piensas que estás vencido, lo estás. Si piensas que no te atreves, no lo harás. Si piensas que te gustaría ganar, pero no puedes, no lo lograrás. Si piensas que perderás, ya has perdido. Y es que muchas carreras se han perdido antes de haberse corrido. Y muchos cobardes han fracasado antes de haber su trabajo empezado. Piensa en grande y tus hechos crecerán. Piensa en pequeño y te quedarás atrás. Piensa que puedes, y podrás. Todo está en el estado de ánimo mental, porque la batalla de la vida no siempre la gana el hombre más fuerte o el más ligero. Tarde o temprano el hombre que gana es aquel que cree poder hacerlo.

Ruyard Kipling Escritor y poeta británico. Ganó el Premio Nobel de Literatura de 1907. FUENTE: https://www.exitoydesarrollopersonal.com/poemas-para-el-alma/

Un llamado a la transformación

EL AMOR DESPUÉS DEL AMOR Un tiempo vendrá en el que, con gran alegría, te saludarás a ti mismo, al tú que llega a tu puerta, al que ves en tu espejo y cada uno sonreirá a la bienvenida del otro, y dirá, siéntate aquí. Come. Seguirás amando al extraño que fuiste tú mismo. Ofrece vino. Ofrece pan. Devuelve tu amor a ti mismo, al extraño que te amó toda tu vida, a quien no has conocido para conocer a otro corazón que te conoce de memoria. Recoge las cartas del escritorio, las fotografías, las desesperadas líneas, despega tu imagen del espejo. Siéntate. Celebra tu vida.

Derek Walcott Poeta, dramaturgo y artista visual santaluciano. FUENTE: https://poemadelasemana.wordpress.com/2013/01/21/ derek-walcott-el-amor-despues-del-amor/

Cerrando ciclos, abriendo caminos

INVICTUS Más allá de la noche que me cubre, negra como el abismo insondable, doy gracias a los dioses que puedan existir por mi alma inconquistable. En la azarosas garras de las circunstancias no he gemido ni llorado. Sometido a los golpes del azar mi cabeza sangra, pero está erguida. Más allá de este lugar de ira y llantos yace sino el horror de la sombra, Y aún la amenaza de los años me halla y me hallará sin temor. No importa cuán estrecha sea la puerta, cuán cargada de castigos la sentencia, soy el amo de mi destino, soy el capitán de mi alma.

William Henley Poeta inglés, periodista, editor y crítico literario. FUENTE: https://poemadelasemana.wordpress.com/2013/01/21/ derek-walcott-el-amor-despues-del-amor/

Un llamado a la transformación

CUENTOS QUE SANAN El elefante

ENCADENADO

uando yo era chico me encantaban los circos, y lo que más me gustaba de los circos eran los animales. También a mí como a otros, después me enteré, me llamaba la atención el elefante. Durante la función, la enorme bestia hacia despliegue de su tamaño, peso y fuerza descomunal. Pero, después de su actuación y hasta un rato antes de volver al escenario, el elefante quedaba sujeto solamente por una cadena que aprisionaba una de sus patas clavadas a una pequeña estaca clavada en el suelo. 9

Sin embargo, la estaca era solo un minúsculo pedazo de madera apenas enterrado unos centímetros en la tierra. Y aunque la cadena era gruesa y poderosa, me parecía obvio que ese animal capaz de arrancar un árbol de cuajo con su propia fuerza, podría, con facilidad, arrancar la estaca y huir. El misterio es evidente: ¿Qué lo mantiene entonces? ¿Por qué no huye? Pregunté entonces a algún maestro, a algún padre, o a algún tío por el misterio del elefante. Alguno de ellos me explicó que el elefante no se escapaba porque estaba amaestrado. Hice entonces la pregunta obvia:

Este elefante enorme y poderoso, que vemos en el circo, no se escapa porque cree -pobre- que NO PUEDE. Él tiene registro y recuerdo de su impotencia, de aquella impotencia que sintió poco después de nacer. Y lo peor es que jamás se ha vuelto a cuestionar seriamente ese registro. Jamás... jamás... intentó poner a prueba su fuerza otra vez..

Si está amaestrado, ¿por qué lo encadenan? No recuerdo haber recibido ninguna respuesta coherente. Con el tiempo me olvidé del misterio del elefante y la estaca. Sólo lo recordaba cuando me encontraba con otros que también se habían hecho la misma pregunta. Hace algunos años descubrí que por suerte para mí, alguien había sido lo bastante sabio como para encontrar la respuesta:

Jorge Bucay Médico, psicodramaturgo, terapeuta gestáltico y escritor. FUENTE: https://irenia.blogia.com/2004/042801-elefante-encadenado-jorge-bucay.php

El elefante del circo no se escapa porque ha estado atado a una estaca parecida desde muy, muy pequeño. Cerré los ojos y me imaginé al pequeño recién nacido sujeto a la estaca. Estoy seguro de que en aquel momento el elefantito empujó, tiró, sudó, tratando de soltarse. Y a pesar de todo su esfuerzo, no pudo. La estaca era ciertamente muy fuerte para él. Juraría que se durmió agotado y que al día siguiente volvió a probar, y también al otro y al que le seguía. Hasta que un día, un terrible día para su historia, el animal aceptó su impotencia y se resignó a su destino. 10

Un llamado a la transformación

CUENTOS QUE SANAN Energía de la buena

EL COFRE ENCANTADO

ace muchísimos años, vivía en la India un sabio, de quien se decía que guardaba un cofre encantado con un gran secreto que lo hacía ser un triunfador en todos los aspectos de su vida y que, por eso, se consideraba el hombre más feliz del mundo. Muchos reyes, envidiosos, le ofrecían poder y dinero, y hasta intentaron robarlo para obtener el cofre, pero todo era en vano. Pero Cerrando ciclos, abriendo caminos

mientras más lo intentaban, más infelices eran, pues la envidia no los dejaba vivir. Así pasaban los años y el sabio era cada día más feliz. Un día llego ante él un niño y le dijo: “Señor, al igual que tú, también quiero ser inmensamente feliz. “¿Por qué no me enseñas qué debo hacer para conseguirlo?” El sabio, al ver la sencillez y la pu11

reza del niño, le dijo: “A ti te enseñaré el secreto para ser feliz. Ven conmigo y presta mucha atención. En realidad, son dos cofres en donde guardo el secreto para ser feliz, y estos son mi mente y mi corazón, y el gran secreto no es otro que una serie de pasos que debes seguir a lo largo de tu vida”. El primer paso, es que debes quererte a ti mismo, y todos los días al levantarte y al acostarte, debes afirmar: Yo soy importante, yo valgo, soy capaz, soy inteligente, soy cariñoso, espero mucho de mí, no hay obstáculo que no pueda vencer. Este paso se llama autoestima alta. El segundo paso, es que debes poner en práctica todo lo que dices que eres, es decir, si piensas que eres inteligente, actúa inteligentemente; si piensas que eres capaz, haz lo que te propones; si piensas que eres cariñoso, expresa tu cariño; si piensas que no hay obstáculos que no puedas vencer, entonces proponte metas en tu vida y lucha por ellas hasta lograrlas. Este paso se llama motivación.

secreto para ser triunfador para que también puedan ser felices”.

Ileana Magual Mandé Comunicadora social de la Universidad Católica Andrés Bello FUENTE: https://caminoalagrandeza.wordpress.com/tag/autorrealizacion/

El tercero paso, es que no debes envidiar a nadie por lo que tiene o por lo que es, ellos alcanzaron su meta, logra tú, las tuyas. El cuarto paso, es que no debes albergar en tu corazón rencor hacia nadie; ese sentimiento no te dejará ser feliz, tú perdona y olvida. El quinto paso, es que no debes tomar las cosas que no te pertenecen, recuerda que de acuerdo a las leyes de la naturaleza, mañana te quitarán algo de más valor. El sexto paso, es que no debes maltratar a nadie; todos los seres del mundo tenemos derecho a que se nos respete y se nos quiera. Y por último, “levántate siempre con una sonrisa en los labios, observa a tu alrededor y descubre en todas las cosas el lado bueno y bonito; piensa en lo afortunado que eres al tener todo lo que tienes; ayuda a los demás sin pensar que vas a recibir nada a cambio; mira a las personas y descubre en ellas sus cualidades y dales también a ellos el 12

Un llamado a la transformación

CUENTOS QUE SANAN

LA ROSA BLANCA

n un jardín de matorrales, entre hierbas y maleza, apareció como salida de la nada una rosa blanca. Era blanca como la nieve, sus pétalos parecían de terciopelo y el rocío de la mañana brillaba sobre sus hojas como cristales resplandecientes. Ella no podía verse, por eso no sabía lo bonita que era. Por ello pasó los pocos días que fue flor hasta que empezó a marchitarse sin saber que a su alrededor todos estaban pendientes de ella y de su perfección: su perfume, la suavidad de sus pétalos, su armonía. No se daba cuenta de que todo el que la veía tenia elogios hacia ella. Las malas hierbas que la envolvían estaban fascinadas con su belleza y vivían hechizadas por su aroma y elegancia. Un día de mucho sol y calor, una muchacha paseaba por el jardín pensando cuántas cosas bonitas nos regala la madre tierra, cuando de pronto vio una rosa blanca en una parte olvidada del jardín, que empezaba a marchitarse. -Hace días que no llueve, pensó – si se queda aquí mañana ya estará mustia. La llevaré a casa y la pondré en aquel jarrón tan bonito que me regalaron. Y así lo hizo. Con todo su amor puso la rosa marchita en agua, en un lindo jarrón de cristal de colores y lo acercó a la ventana – La dejaré aquí pensó – porque así le dará la luz del sol. Lo que la Cerrando ciclos, abriendo caminos

joven no sabía es que su reflejo en la ventana mostraba a la rosa un retrato de ella misma que jamás había llegado a conocer. -¿Esta soy yo? Pensó. Poco a poco sus hojas inclinadas hacia el suelo se fueron enderezando y miraban de nuevo hacia el sol y así, lentamente, fue recuperando su estilizada silueta. Cuando ya estuvo totalmente restablecida vio, mirándose al cristal, que era una hermosa flor y pensó: ¡Vaya, hasta ahora no me he dado cuenta de quién era! ¿Cómo he podido estar tan ciega? La rosa descubrió que había pasado sus días sin apreciar su belleza. Sin mirarse bien a sí misma para saber quién era en realidad. Si quieres saber quién eres de verdad, olvida lo que ves a tu alrededor y mira siempre en tu corazón.

Rosa María Roé. Escritora española. FUENTE: https://cuentosparadormir.com/infantiles/cuento/la-rosa-blanca

TESTIMONIOS QUE SANAN Testimonio de superación de

NICK VUJICIC

ick Vujicic nació en Melbourne (Australia) en 1982 sin extremidades superiores e inferiores, los doctores al verlo nacer pensaron que fue un milagro con pocas oportunidades para sobrevivir y la desolación de sus padres al principio fue total. Su vida estuvo llena de dificultades: no pudo acudir a una escuela normal pese a no tener discapacidades mentales, ya que en su país natal había una ley que lo impedía, dicha ley fue abolida también gracias a la contribución de su madre y llegó a ser uno de los primeros estudiantes discapacitados en migrar a una escuela normal. Sufrió de depresión por el bullying sufrido en la escuela y por verse diferente a los demás, a los 8 años de edad intentó ahogarse en la bañera. La 14

idea rondó mucho por su cabeza; sin embargo, el amor a sus padres y el sufrimiento de ellos fue lo que lo detuvo. Pensaba que nunca podría hacer una vida normal, ir a la universidad o casarse y tener una familia lo cual lo hundía profundamente. Con mucho soporte emocional por parte de sus padres y después de rogar por unos brazos y unas piernas, Nick comenzó a observar que sus pequeños y grandes logros eran la inspiración de muchos por lo que comenzó a agradecer que estaba vivo. Aprendió a escribir usando los dos dedos de su ‘pie’ y utiliza un aparato que se introduce en su dedo más grande para sostener cosas. Aprendió a usar el ordenador, puede lanzar bolas de tenis y contestar el teléfono. Con diecisiete años comenzó a dar charlas: es predicador cristiano, orador motivacional y director de «Life Without Limbs», una organización para personas con discapacidad física. Se graduó en la facultad con 21 años, especializándose en Contabilidad y Planificación Financiera. Ha hablado en más de 30 países, escrito libros, grabado vídeos motivacionales y participado en cortos con el actor Eduardo Verástegui. Finalmente, en su experiencia, fue a través de Jesús donde Nick encontró la fuerza para hacer lo que muchos creían imposible, él mismo dice: “Es muy difícil ser fuerte cuando la gente te dice que no eres lo suficientemente bueno o te dicen: “Vete, no queremos nada contigo” o “Nick, eres un don nadie, no puedes hacer esto ni esto otro”. En la vida sino conoces la verdad no puedes ser libre porque creerás que las mentiras son la verdad, pero leyendo la palabra te das cuenta de quién eres, entonces ya no soy solamente un hombre sin brazos ni piernas…” Actualmente es un líder motivacional, predicador, evangelista y director de la organización para discapacitados. Está casado desde el año 2012 y es padre de 4 hermosos niños. Extracto de entrevista a Nick Vujicic de un portal español católico “Quiero Ser Santo” FUENTE: https://www.quierosersanto.com/testimonio-de-nick-vujicic /

Un llamado a la transformación

Dau - Escuela de Vida

TESTIMONIOS QUE SANAN

AUTOTRANSFORMACIÓN Ser persona no significa tener que ser solo así y nada más, si no que es poder ser siempre de otra manera. Esta capacidad de autoformación, auto transformación, esta capacidad de madurar más allá es el poder de elección que tienes. VÍKTOR FRANKL

n esta fotografía me encontraba totalmente desenfocada de la vida que soñaba, estaba por finalizar mi universidad y como todo universitario pensaba que el mundo empresarial me estaba esperando con los brazos abiertos solo por ser ingeniera, sin tener que esforzarme o sin tener que competir en este mundo de continuo movimiento de piezas de ajedrez, no sabía que lo peor estaba por venir. Era el verano del 2007 justo había alcanzado mi peor peso, pesaba 120 kilos y todos mis indicadores de salud estaban mal, acababa de pasar por un accidente automovilístico donde me caí de un camión, sin embargo, por mi irresponsabilidad me levanté de la escena del accidente y me fui a tomar un examen que en ese momento para mí era más importante que mi salud, de repente cuando somos jóvenes nos creemos absolutos y que el mundo gira en torno a nuestras necesidades. Un día ya a punto de graduarme me quedé trabada en mi cama y ya no pude dar paso, ahí permanecí 1 año más y fue hasta el 2008 que comenzó mi rehabilitación, aun ahí no tomé la decisión de 15

hacer un cambio en mi salud, al contrario, estaba enojada, frustrada y decepcionada de la vida porque para mí se me había truncado la posibilidad de tener una carrera exitosa y todos mis sueños se habían roto y frustrado por este accidente. El resultado fue 2 hernias discales, la muerte de mi nervio en un 5 % y el doctor me dijo que siempre iba a caminar con cierta dificultad. Pasó el tiempo y nada me hacía reaccionar, seguía frustrada y enojada conmigo misma y pensaba que mi apariencia física no importaba, también pensaba que el mundo laboral me seguía esperando con los brazos abiertos, hasta que un día fui a una entrevista laboral y me dijeron que extraoficialmente las razones del por qué no me contrataban precisamente era mi salud y mi sobrepeso. Cada vez me iba sumiendo más y más en la tristeza, la comida era mi única compañera, amiga y no me criticaba, no me interesaba el arreglarme y mis amigos se habían quedado ya en su vida profesional, no hacia el intento por verlos porque me daba pena admitir que de mi vida no había hecho absolutamente nada. Un día me llega una invitación a la boda de uno de mis mejores amigos, estarían todos mis amigos de la universidad y mi corazón saltó de gusto y dije no me puedo sentir peor de lo que actualmente me siento, vamos a la fiesta. Me puse un vestido negro, porque quería ocultar mi talla XXXL y por primera vez no quería preocuparme si caminaba bien o no, o si me veía bien o no, iba con mis amigos-hermanos de la universidad, aparte de la comida, ellos siempre fueron mis mejores amigos. Al llegar una de las esposas de mis mejores amigos que no me conocía pero que siempre escuchaba de mí, me aborda y me dice: - ¿Con que tú eres la famosa Lupita? - Le digo si yo soy. Me mira de arriba abajo y respira aliviada diciéndome. Mira, generalmente yo soy muy celosa con mi marido y nunca lo presto ni para bailar, pero 16

(en su tono más despectivo dice lo siguiente), a ti si te lo presto. Cabe decir que ha sido el comentario más humillante que me han hecho, sin embargo, me prometí en ese momento que sería el último, ese comentario me ayudó a tocar fondo y a encontrar la determinación para empezar a alcanzar mi mejor versión. Era un 19 de diciembre, pasé las navidades y el día 1 de enero fui la primera paciente de la nutrióloga, a la cual agradezco enormemente su paciencia. Me dio una dieta de acuerdo a mis necesidades y a la manera en que yo le dije que necesitaba alcanzar mi peso. Me puso una meta real y saludable de 75 kilos y empezamos a trabajar en ella, también encontré los talleres de transformación en mi vida que es parte del coaching ontológico y empecé a encontrar la conexión con mi espíritu a través del yoga y la meditación. Puedo decirte que alcanzar mi mejor versión ha sido todo un reto y un camino donde ha habido, dolor, sanación, autoaprendizaje, coraje, frustración, avances y retrocesos, sin embargo, también te puedo decir que ha valido cada paso en el camino. Actualmente, bendigo mucho a esta mujer que me hizo esta observación, siempre podemos sacar lo mejor de la peor de las situaciones que nos ocurren dependiendo quien elijas ser en ellas. Podemos representar siempre dos papeles, el de víctimas o los seres humanos con conciencia y que nos hacemos cargo de la realidad que nos pone la vida enfrente de nosotros, a estos seres humanos los conocemos como líderes. Desde mi auto liderazgo elegí tomar el camino de las elecciones saludables, la comida ya no es más mi mejor amiga cuando estoy triste, ahora me tengo a mi misma para apoyarme, valorarme y darme la fuerza y el coraje para vivir en esta sociedad donde el físico es una parte muy importante, pero sobre todo donde las personas con sobrepeso tienen una carga de maltrato solo por no tener la posibilidad de elegir mejor.

Un llamado a la transformación

Actualmente peso 75 kg, tengo planeado bajar 10 kilos más, he perdido 45 kilos, practico yoga desde hace 2 años y medito todos los días para conectar con mi ser interior, doy conferencias y talleres vivenciales donde apoyo a otros seres humanos a encontrar su centro y evolución, pero sobre todo aprendí que soy bella en mi mejor versión; desde mi auto-transformación.

María Burgos Maestría en Ingeniería Industrial, Coaching en Liderazgo Transformacional y Diplomado en Logoterapia.

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Dediqué mi vida algunos años a ejercer la ingeniería, después estudié una maestría, sin embargo, mi verdadero amor y vocación la encontré cuando me formé como entrenadora transformacional y conferencista.

ARTÍCULO Nivelación del ser

CONVIÉRTETE EN TU MEJOR VERSIÓN

mpecemos definiendo algunos vocablos que nos puede orientar para la lectura: homeostasis, equidad, otredad, vínculo, valor. ¿Por qué iniciar así cuándo más bien podría atrapar al lector con otras palabras como salud, bienestar, felicidad, amor, fe? Bueno, es precisamente para que visualicemos la vida desde otro ángulo y caer en la cuenta de que debemos movilizar nuestro interior con el fin de lograr cambios que nos conviertan en la mejor versión de nosotros mismos. Ir en la búsqueda de la homeostasis es buscar el equilibrio interno que compensa lo que sucede 18

en el entorno haciendo un intercambio regulado, cuya interpretación mía personal es “darle sentido a la vida a pesar de las circunstancias”, así de simple es esa autorregulación con el exterior, que a veces va acompañado de situaciones de la salud que nos puede traicionar en el sentido mismo del bienestar. La aplicación de la homeostasis inicia desde la intencionalidad que se logra con la voluntad, pero no es fuerza de voluntad, sino una voluntad de sentido, que refiere a aquello que hacemos por un convencimiento auténtico con significado para la ejecución. Y vamos a decir que también

Un llamado a la transformación

La equidad es justicia en función de méritos o condiciones sin favorecer a una persona perjudicando a otra; un ejemplo al respecto que escuché recientemente me lo mostró claramente, el ejemplo simplista es como un médico muy reconocido podía merecer una remuneración monetaria tan diferente a la de un peón que también es una persona valiosa que le aporta a lo humanidad grandemente. La diferencia en estos ingresos cuantificables debe verse de manera equitativa mas no iguales, tanto sabe el médico de lo que estudió para ser compensado por su gran labor como el peón en su quehacer diario, y sin lugar a dudas ambos se necesitan, uno necesita al otro. Ahora bien, la realidad señala hacia la inequidad, pues el médico podría vivir en opulencia mientras que el peón en pobreza extrema, pero si ajustamos la mirada hacia la equidad en lo cotidiano podemos concientizar que “nosotros somos arrojados al mundo” como lo dice M. Heidegger, y “cada uno hace lo que puede con lo que hicieron de nosotros”, frase célebre de J.P. Sartre, y Uds. se preguntarán y qué hacemos con todo esto? El peón no puede ganar más que el médico, y en esto todos vamos a coincidir, pero, sin embargo, hay situaciones colaterales pues el médico no es más humano que el peón, y el desafío es evolucionar mediante la conciencia de cómo hacerle reverencia a los reyes, sin dejar de honrar al sirviente con justa amabilidad y auténtico agradecimiento por su labor, y esa es la equidad, ni el médico aplaudido por los Cerrando ciclos, abriendo caminos

méritos desenfrenados, ni el peón olvidado en lo más recóndito de la tierra. La equidad es acercar esas distancias, es valorar al ser, el médico podrá recibir su salario como buen profesional que ha estudiado y se ha preparado, pero el peón podrá recibir también su buena recompensa como peón que se ha esforzado por llevar la vida de la mejor manera que ha podido. Entendamos que el ejemplo se dirige a personas merecedoras porque ambos acuden a las buenas intenciones, y no a los posibles abusos, pues ese es tema extenso que debiera mirarse detenidamente. Así pues, conectando con esta conciencia de unidad, nos referiremos a la otredad, el reconocimiento de la existencia de un OTRO. La otredad es una palabra que se utiliza en la filosofía, apunta hacia los distintivos de cada ser, pues cada uno de nosotros somos irrepetibles, seres únicos, totalidad y tridimensionales (soma, psique, nous), que debe de relacionarse con el entorno y difiere en gustos, reacciones, emociones, sentimientos, pensamientos. Y si somos seres relacionales, entonces hay que comprender que debemos acudir al vínculo, que parafraseando a Viktor Frankl él dice que “lo que cura es el vínculo”. Y es a partir de estas relaciones que nosotros podemos desarrollar la capacidad innata de dar y recibir por un fin único que es el amor ágape en su entero entendimiento de que es un amor desinteresado e incondicional, cuyo valor florece en las relaciones con los demás, en el entorno que finalmente es con lo que puedo desarrollar mi “ser persona” para comprender que vale la pena mi existencia, que sirve, que se ajusta, se revela, se amolda; todo por cuanto es por los vínculos que se disfruta la vida y se convive; nos damos a la existencia en el compartir, en el cuido, en el reconocimiento, en el pertenecer. Cabe destacar que una situación límite, un vacío existencial nos acecha todo el tiempo, y que mejor que verlo como oportunidades en la vida para movilizarnos, para crecer, y en medio de la búsqueda de la luz podremos brillar mediante la dimensión espiritual, con el afán de que todo aprendizaje sirva para darnos al otro en cadena de favores, que sin

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tiene que ver el entrenamiento, pues “ningún deporte puede hacerse bien sin practicarlo”.Y que difícil pensarlo desde lo inalcanzable, y por qué no pensarlo desde lo cotidiano?: Conducir un automóvil en las dificultades viales sin indisponernos, escuchar para aprender y no para defendernos, saborear la comida en vez de compararla con otra, discutir sin ofender, armonizar en lugar de competir, y así muchas otras. Ya vemos como esa palabra tan elevada nos acota al diario vivir, y nos invita a estar en equilibrio por dentro a pesar de las circunstancias. Y ahora liguemos la homeostasis a la equidad que no es lo mismo que decir igualdad.

“ton ni son” es algo que viene perdiéndose en la humanidad, creyéndonos muchas veces dueños del universo, y en cambio si partimos de nuestro microcosmos como algo que debemos cuidar y fortalecer, podríamos entonces ser aquella mínima intención que podría atravesar fronteras de muros anchos como lo explica el efecto mariposa, que con un simple aleteo de alas en el aquí y ahora, podría ir lejos y ser un apoyo vital para que el otro le dé sentido a la vida, que es muy posible que no se podrá comprobar, pero lo importante es hacerlo desde nuestras circunstancias, desde nuestras posibilidades. ¿Qué es entonces “ser mi mejor versión” ?, pues ni mejor ni peor que vivir intensamente, un vivir viviendo y un sentir sintiendo, con el valor de actitud intensificado que dignifique al otro, y que dejemos huellas para que la historia de este mundo pueda ser contada con seres humanos bien intencionados. HAGAMOS QUE VALGA LA PENA LA VIDA.

MBA. Alexandra Feoli (LALI) Adm. De Negocios con énfasis en finanzas. Master en Adm. Negocios con énfasis de gerencia. Universidad Interamericana de Costa Rica. Expertís en Logoterapia y Análisis Existencial. Instituto Peruano Dau Escuela de Vida Viktor Frankl.

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ARTÍCULO El caminante que pinta

SU LIENZO DE VIDA Cada quién canta sus versos, cada quién interpreta el arte a su manera, cada quién tiene su verdad, su visión, cada quién es único y valioso y sin embargo como seres humanos tenemos aquella característica espiritual de la trascendencia y la libertad, cada quién escribe sus letras y cada otro elige si la huella de uno se impregna en el otro. Desde ahí prosigo… veo lienzos coloridos que muestran imágenes de caminantes, un individuo solo y un camino con sombras y luces que indican siempre un más allá, con cumbres y borrascas, con peñas y senderos, con grietas y llanuras. Por ejemplo, el famoso óleo del romanticismo, El Caminante Sobre el Mar de Nubes (1818) de Caspar David Friedrich, muestra un camino de niebla y un horizonte que a pesar de sus limitaciones y oscuridades sigue la senda que se bifurca y continúa. Cuántas veces nos hemos sentido angustiados, tras imaginar un abismo en nuestro camino con un horizonte pero que da miedo traspasar, descender, decidir, elegir y continuar… Sentimos ese impasse que nos paraliza, creemos tener un vacío, y sin embargo el horizonte nos muestra un vacío fértil, para justamente poder sembrar y empezar a llenarlo en todo el espacio, 21

para cosechar, si no estuviese vacío no se pudiera sembrar, si pasamos la niebla (que no nos deja ver), el valle está en su esplendor, como está el lienzo en blanco para pintar nuestro propio color. No somos estáticos, somos dinámicos, estamos en constante movimiento, somos caminantes de la vida, nos encontramos con las estrellas, el sol, la luna, el día, la noche, y la tormenta… Y si somos los pintores de nuestro propio lienzo, tendríamos el pincel para pintar ese camino a nuestro antojo a pesar de las gotas y manchas derramadas, a pesar que no sabemos cómo quedará, el caminante ingresa a ese lienzo que pinta a cada paso. Imagínate entrar al lienzo de tu propia existencia, de tu situación límite y caminar dentro, creando nuevos momentos, rehaciendo, reinventando, poniendo luz en la sombra, poniendo un puente en el abismo, bajando al valle, al vacío y fértil con todas las posibilidades de construir vida y descubrir sentido aunque, la vida se haya rasgado, resquebrajado, siempre hay un para qué, el erguirse y sobreponerse a las caídas, el tomar la acción de pintar nuestro camino y decidir sus colores es elegir. Tenemos la capacidad y posibilidad de pintar nuestro camino, aunque ya venga con piedras y rocas, tenemos la posibilidad de pintar esa piedra y hacer el camino más lindo a pesar de la circunstancia. Tenemos la posibilidad siempre de ser la mejor versión de nosotros mismos, de poder resignificar la situación límite, de ser artistas de nuestra propia vida y alquimizar nuestros carbones en diamante, moldear el barro en una escultura de nuestra vida que renace cada momento. Usar el pincel para pintar nuestro propio lienzo, es una manera de redimir la vida, desde la plenitud de lo auténtico, desde la responsabilidad y el hacerse cargo de la existencia para resolver nuestros conflictos, para seguir, crecer, a pesar de lo que duele, para elegir con la dupla libertad y responsabilidad algo que siempre construye, podemos convertir en renacer ese garabato que duele. Ser pintor

de nuestro propio lienzo es seguir a pesar de… y a través de los valores y la trascendencia que construye nuestra huella. Un ser sensible, creativo que resignifica y trasciende a crear algo nuevo y distinto con lo que ocurre, es ser artista y caminante, somo seres humanos con capacidad de aprender de nuestros momentos cumbres y también de aprender de nuestros errores, de ser mejorables, nunca perfectos, siempre con la posibilidad de ser para abrirnos al amor de nuestro propio encuentro y del encuentro con los nuestros. Somos esos caminantes por el mar de nubes, a veces nubes de algodón , a veces nubes cargadas de lluvia, que limpia, que purifican y que a su tiempo vuelven transparente lo oscuro, como nuestras lágrimas, porque ese camino fértil que a veces lo veamos oscuro y lleno de obstáculos está en nuestros pasos en nuestra guía, mientras haya sombra siempre habrá luz, el caminante de vida deja atrás lo que le daña, cierra la experiencia y agradece y abre otro camino, tiene su farol encendido , se puede ensombrecer o taparse con la niebla pero esa chispa divina que cada uno posee en nuestras profundidades del alma no se apaga ni en la trascendencia si no que brilla más, y así otro caminante la ve y con ella se ilumina, saca su pincel y pinta su propio lienzo.

Lisette Chávarri Psicóloga especializada en terapia Gestalt, comunicadora social, artista y enfermera auxiliar. Egresada de maestría de periodismo, diplomada en Logoterapia clínica y estudiante de la formación de Logoterapia y Análisis existencial en Dau Escuela de Vida, coordinadora de la misión Brigada de Contención Emocional ante Emergencias y Desastres (Fundación Humanizando). Un llamado a la transformación

ARTÍCULO

El encuentro psicoterapéutico COMO EXPERIENCIA VINCULAR Y SU PAPEL EN LA CONSTRUCCIÓN DE UNA NUEVA IDENTIDAD

altemos a reflexionar sobre el papel de la identidad y lo vincular en la misma. Cualquier encuentro terapéutico es una relación particular. Una relación de ayuda cargada de una asimetría que dificulta y facilita Identidad, relación y construcción del self en el encuentro psicoterapéutico. Se trata de una relación emocionalmente significativa, siendo esto posiblemente independiente de la técnica empleada y de la duración del proceso en sí. Hemos visto que unos meses de guerra bastan para construir una identidad que perdurará 90 años. Unos meses de terapia habrán sin duda de constituir un impacto emocional suficientemente significativo como para modelar en adelante la identidad del sujeto. Sintetizando, podemos señalar que la terapia facilita la adquisición por el paciente de una nueva identidad, o, dicho en términos más técnicos, el vínculo establecido en la terapia facilita a través de la repetición y el examen conjunto de emociones y vivencias, la modificación parcial de la representación interna del self. Ello se logra de modo explícito o implícito a través del examen continuado de la representación del terapeuta que el paciente maneja. La exploración continuada de las diferencias entre la representación del otro (y especialmente del terapeuta) en el paciente y la realidad del mismo ayuda de forma destacada a la construcción de esa nueva identidad para el paciente, idealmente más acorde con sus deseos y necesidades. Sin duda, este proceso requiere tiempo. Siendo sinceros, debemos reconocer que las terapias breves sencillamente no existen. Los procesos que denominamos así se extienden como mínimo a cinco o seis meses de trabajo intensivo. Sólo en comparación con los abordajes clásicos psicoanalíticos de varias sesiones semanales y años de duración podemos considerar breves muchos de los abordajes actuales. Pero este proceso de cambio por goteo debe ser necesariamente prolongado. Una historia de los tiempos de las grandes expediciones africanas, cuando Burton y Speke recorrían el corazón del continente negro a la busca de las fuentes del Nilo, ilustra perfectamen24

te esta cuestión. Se cuenta (Griffiths, 2004) que cuando los porteadores africanos acompañaban a los exploradores blancos, recorriendo sin pausa territorios fuera de su entorno que nunca habían visitado, paraban repentinamente en algún paraje, obligando a la caravana a detenerse y esperar unas horas o incluso algunos días. Inicialmente los exploradores entendían que la detención se debía a cansancio o temor pero en seguida comprendieron que los Masai no se veían afectados por uno u otro. Los nativos explicaron que cuando se viajan largas distancias sin detenerse, nuestra alma queda atrás y que periódicamente debemos parar a esperar a que nos alcance y retorne a nosotros. Puede verse fácilmente la riqueza conceptual de esta imagen; los nativos tenían razón; de vez en cuando necesitamos detenernos para reconstruir nuestra identidad, para volver a sentirnos parte del entorno, para volver a cargar de sentido nuestra representación del self y ligarla a las nuevas representaciones del entorno. No hacer esto conlleva una falta de identidad, una sensación de extrañeza, de despersonalización, compañera habitual de nuestro ritmo de vida actual, donde la lentitud se confunde con la pereza y la superficialidad se toma por diligencia. Podemos conceptuar la terapia como un proceso de reconstrucción de la identidad a través del examen de los vínculos del paciente y en especial del vínculo que se establece entre paciente y terapeuta. Esto es válido para cualquier terapia y en especial para aquellas que no se detienen en el examen de la conducta y sobre todo para aquellas modalidades en las que se trabaja con el significado emocional de las creencias en el contexto biográfico. Exponer los vínculos en su realidad y contrastar esta nueva percepción con las representaciones mantenidas hasta el momento del self y del objeto permitirán esa compleja tarea de construcción y reconstrucción de la propia identidad. En una novela titulada “El arpa de hierba”, un grupo de personajes maravillosos, todos inadap-

Un llamado a la transformación

Miguel Ángel González Torres Médico-Psiquiatra, Jefe de Psiquiatría del Hospital de Basurto. Profesor Titular del Dpto. de Neurociencias de la Universidad del País Vasco UPV-EHU.

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Arantza Fernández Rivas Médico-Psiquiatra, jefe de sección de Psiquiatría infanto-juvenil, psicoterapeuta de adolescentes lidera específicamente el equipo de Terapia Dialéctica Conductual del Hospital Universitario de Basurto. FUENTE: http://scielo.isciii.es/pdf/neuropsiq/v27n1/v27n1a06.pdf

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tados, se refugian en una casa en un árbol para escapar del ambiente opresivo del pueblo sureño americano donde viven. Encontramos a un juez, jubilado y viudo que no quiere jugar el papel de ˝abuelete˝ que su hijo desea para él; a una sirvienta negra que cree ser india porque lleva trenzas; a una aprendiz de curandera, que conoce una sola receta y escapa de la presión de su hermana mayor que la quiere y la ahoga; y también al propio autor, adolescente, que sencillamente no sabe aún quien es. Estos personajes, extraños y llenos de ternura, suben a la casa del árbol y desde allí escuchan las voces que les llegan desde el «arpa de hierba», una pradera cercana que recoge y reproduce las voces y los sueños del cementerio cercano, donde reposan los amigos y los seres queridos. Allí en la casa del árbol, con el oído atento a esas voces, cada uno encuentra algo de sí mismo y re-construye una identidad nueva: «[Él] no sabía que [La casa del árbol] se trataba de un barco y sentarse en ella era hacerse a la vela a lo largo de la costa brumosa de todos los sueños». Era Truman Streckfus Persons, luego conocido como Truman García Capote e inmortalizado como Truman Capote.

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Un llamado a la transformaciรณn

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ARTÍCULO El desarrollo personal

EN EL PROCESO DE CRECIMIENTO INDIVIDUAL ¿QUÉ ES DESARROLLO PERSONAL? Por desarrollo personal, o crecimiento personal, se entiende como el afán de superación que motiva a avanzar hacia delante, o aquello que la persona puede hacer más allá de su desarrollo natural en función de la edad. Para lograr crecer o avanzar se fijarán unas metas y en el logro de las mismas se encontrarán dificultades, lo cual las hace más lejanas y menos accesibles. La reacción ante estos tropiezos determinará la pronta consecución de los objetivos, el éxito radica en aprender a reaccionar favorablemente ante los inconvenientes y aprender a superarlos. De aquí se derivan situaciones que conllevan a la depresión, frustración, sentimientos de inferioridad, tristeza, apatía, etc. Y en muchas oportunidades no encuentra sentido a la vida perdiendo de esta forma la ilusión y la esperanza. Todas estas situaciones se ocasionan por diferentes factores que afectan la vida y por ende el desarrollo personal de los individuos; y viene entonces la frustración, cuando una persona se ha acomodado a un 28

trabajo que no les gusta, una pareja a la que no soporta o una ciudad que le estresa, pero lo peor es cuando se pierde el afán de superación personal, y queda estancado su desarrollo personal. Quizás porque no sepa cuáles son sus metas en la vida, o porque incluso conociéndolas las ha abandonado. Está claro que cuando se habla de metas en la vida, no corresponde únicamente al trabajo o al amor de pareja, sino que incluye todo, por ejemplo: tiempo libre, familia, amistades, entre otras. La persona que busca y trabaja por su desarrollo personal tiende a equilibrar todos estos aspectos de su vida (personal, profesional y de relación con los demás), y lo hace además en las cosas que realmente quiere, no espera a que suceda algo, lo hace hoy y ahora. Se debe generar consciencia que para obtener resultados se necesita de una actitud positiva y de mucho esfuerzo. Está claro que el desarrollo personal es un reto, ya que se trata de conocer y superar las propias limitaciones, así como también robustecer los puntos fuertes. Se trata entonces de ponerse en acción, conscienUn llamado a la transformación

EL CAMBIO EN EL PROCESO DE CRECIMIENTO PERSONAL En el ser humano la madurez se presenta como un proceso secuencial, y esto tiene mucho que ver generalmente por el paso de los años y las experiencias vividas, e introduciendo elementos de aprendizaje que marcaran en definitiva la calidad de vida. Para que este proceso de madurez pueda ser sólido requiere de un desarrollo personal movido desde una consciencia real, en cuanto a aceptación de cambios que se darán a partir de vivencias y de aquí se guiarán los comportamientos. La conciencia real a la se hace mención, puede llegar a partir de la preparación de agrupaciones secuenciales de situaciones experimentadas, lo cual servirá para sacar conclusiones que llegan a través de la razón; obteniendo nuestra esencia respecto del concepto que se tenga de calidad de vida: en muchas ocasiones, y sobre todo con el paso de los años, este proceso se produce desde adentro, rescatando la calidad humana del ser. Es por esto que realizar cambios requiere de mucho compromiso individual, ya que será variar en muchas ocasiones paradigmas, y a lo mejor nuevos esquemas de los cuales ya se venía acostumbrado. Alcanzar este cambio requiere de compromiso, paciencia y perseverancia. El valor de este giro está en la capacidad de asumir los retos que presenta la vida, permitir que nuevas experiencias lleguen, afrontarlas e interiorizarlas permitirá tomar de cada una de ellas lo que aporte al crecimiento y desarrollo personal; la evolución y la conciencia en los últimos años y la situación actual hacen sin duda que se tenga que llegar a buscar opciones que ayuden a afrontar las diferentes situaciones que se deben enfrentar en la vida día a día y como consecuencia aportan al crecimiento personal. Existen muchísimas opciones que pueden ayudar a enfrentar este tipo de experiencias, cualquier herramienta que se use para construir un con-

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cepto acertado acerca de desarrollo personal es útil, la mejor sin duda será la que aplique cada individuo y la interiorice para su éxito y progreso integral.

CÓMO HACER QUE DESAPAREZCA LA SENSACIÓN DE FRACASO La sensación de fracaso está producida por un sentimiento de inutilidad hacia algo, Al igual que se experimenta el amor, la pena o la alegría, la frustración por no lograr algo también forma parte de la vida y casi todas las personas, de una manera u otra han sentido ese malestar. A la hora de afrontar un fracaso es fundamental la importancia que tenga para la persona y sus emociones, llegar a superar este sentimiento va en función de la persona, es por esto que difícilmente se encuentra el remedio para que éste no se dé, por el contrario, la mayoría de expertos piden que el ser humano sienta la sensación de fracaso cuantas veces sea necesario, con el único fin de la reacción que dicha persona tenga. Al ser optimista y tener una actitud positiva frente a la vida, quiere decir que está comprometido en una tarea de gran importancia para uno mismo, asumir hasta qué punto se es responsable del fracaso (cuando lo hay), y lo más importante de todo y lo principal es comprender que en la vida siempre habrá cosas que llevan al sufrimiento, pero de ninguna manera permitir que condicione al resto de la vida.

Leonel Arias Montoya, Liliana Portilla de Arias y Carla Villa Montoya Miembros del grupo de investigación de la Universidad Tecnológica de Pereira, administradores del Desarrollo Humano y Organizacional. FUENTE: https://www.redalyc.org/pdf/849/84920454022.pdf

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te que el resultado principal será la mejora de la calidad de vida.

ARTÍCULO El viaje de la resiliencia:

APRENDE A SUPERAR LAS ADVERSIDADES

ace poco tiempo, cuando me despedí en mi anterior trabajo, le pregunté a un amigo ¿Qué había aprendido de mí, durante los tres años que compartimos?, él me respondió “aprendí la resiliencia”. Estoy segura que en este tema he tenido a lo largo de la vida diferentes maestros; mis padres, amigos y libros. De mis padres aprendí el valor de la creatividad, fue mi madre una mujer que muchas veces con pocos ingredientes preparó grandes recetas, aún recuerdo esos sabores; fue también ella quien me ayudó a crear mi primer tapete tejido para la tarea de la escuela, fue un proyecto conjunto donde utilizamos el único hilo con el que contábamos en la finca; “la cabuya”. Mi padre por su parte resolvió problemas financieros todo el tiempo, garantizando con ello que las necesidades básicas se resolvieran, aún a pesar de las dificultades económicas. Mi padre también era el que con su sentido del humor nos sacaba una sonrisa aún en la peor de las dificultades. Este valor creativo a lo largo de la vida lo he aplicado en diferentes escenarios tanto académicos, laborales y personales. Mi padre siempre ha afrontado situaciones difíciles con valentía, recuerdo cuando era muy niña, Un llamado a la transformación

De mis amigos aprendí el valor de la vivencia, son ellos los que me han llevado a conocer lugares, a probar nuevos sabores, a escuchar otra música, a leer otros poemas, a realizar tertulias alrededor de un tema, a disfrutar del buen cine, a realizar largas caminatas en medio del paisaje, a explorar otras facetas de mi ser, a aprender nuevos temas, a desarrollar mis hobbies, a emocionarme con la riqueza de las tradiciones culturales, a deleitarme con una obra de teatro, a reírme hasta el cansancio con una parodia, a descubrir a través de la lectura los secretos que esconden muchos libros. Y en esos libros aprendí que los tres caminos; la creatividad, la actitud y la vivencia están presentes en todos los seres humanos; en diferentes momentos y estadios de su vida, donde como individuos tomamos esos recursos para cada situación. Si estamos ante una situación que no nos gusta o tiene para nosotros un nivel de dificultad y se trata de algo que podemos cambiar; la creatividad está a nuestro servicio para aprender una nueva forma de hacer las cosas, para encontrar otro camino diferente al hasta ahora transitado, para solucionar los problemas de otra manera o ver el escenario de forma distinta, para reírme de cosas que tal vez antes me hacían llorar o enojar. Ya se trate de novelas, ensayos o crónicas, hay muchas historias que nos ilustran este valor y nos muestran cómo se puso al servicio de alguien para modificar una situación. La actitud es un valor que me inspira en diferentes personajes que he conocido a través de los libros y que me han enseñado prácticas poderoCerrando ciclos, abriendo caminos

sas como el perdón y la compasión. Se trata de historias en muchos casos de dolor, de lucha, de esfuerzo, muchos me inspiran a seguir buscando nuevas formas de HACER para SER mejor, son los libros ventanas que nos llevan a ver otros paisajes y otras posibilidades de afrontar situaciones y eso lo he aprendido con testimonios e historias escritas para transformar. Los libros también me enseñan que el valor de la vivencia empieza con ese gusto único que se genera en mí, cuando la lectura atrapa mis sentidos, el cual, muchas veces me genera conexiones que me llevan a convertirme en la protagonista de la historia. Es una vivencia de doble vía, la primera la que tengo con la lectura del libro, y la segunda la que aprendo detrás de la historia que estoy conociendo que va desde la vivencia de personajes históricos cuando leo biografías, personajes ficticios cuando leo novelas, personajes cotidianos cuando leo noticias. Son la familia, los amigos y los libros la tierra fértil que nos permite plantar la semilla de la creatividad, la actitud y la vivencia. Ánimo a los lectores a que vean en cada uno de estos maestros la posibilidad de aprender a plantar, cuidar, abonar, regar, y cosechar los valores que como individuos tenemos y que nos ayudarán a vivir una vida con SENTIDO.

Claudia Caicedo Administradora de empresas, diplomado internacional en logoterapia y sentido de vida, actualmente se encuentra estudiando la formación internacional en logoterapia y análisis existencial.

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camino al colegio presenciamos un accidente de tránsito, mi padre de inmediato prestó auxilio a los heridos; también recuerdo que en muchas oportunidades mi padre era llamado para trasladar en su vehículo a personas heridas o enfermas y siempre vi eso como un acto de valentía, ahora sé que se trata de un valor de actitud, de asumir la situación sin desfallecer, de ahí que mi padre utiliza mucho los adagios; “al mal que no tiene cura, hacerle la cara dura”, o “hay que ponerle el pecho a la brisa”.

ARTÍCULO Ser tú mismo auténtico requiere abrazar

CON CELO LAS INCONSTANCIAS DE LA VIDA

l sol surge y se recoge todos los dias. Las olas del mar son inconstantes: a veces más calmas, a veces más agitadas. Algunos árboles florecen, otros fructifican y otros van a surgir de las semillas de los frutos que fueron recogidos por alimento. Personas nacen; otras mueren. Nuestro transitar en la vida es sustentado por movimiento, un dinamismo que regula las interrelaciones en la temporalidad y en los lugares que nuestro existir es construido y se revela. En ese movimiento, repetidas veces, somos desatentos con lo que pasa alrededor, con las otras personas y con nosotros mismos. Y, en la desatención, endurecemos nuestra comprensión acerca de perspectivas y expectativas equivocadas sobre las nociones de equilibrio y constancia de las experiencias. Ajenos, buscamos el vivir “equilibrados”, considerando que todo se dará del modo que queremos o provisionamos. Y con el mirar dirigido intencionalmente a lo que deseamos, se caracteriza mal nuestra sensibilidad, la habilidad de intuir – capturar en el mundo – aquello que nos convoca para revelar lo que es esencial de nuestro ser. Ciegos y sordos ante las sorpresas únicas de la vida, desconsideramos los desafíos, los sufrimientos, las adversidades y los hechos inevitables como oportunidades para el crecimiento, madurez y fortalecimiento personal. Olvidamos que eses “desestabilizadores” son fundamentales para reconocer nuestros recursos profundos y nuestras capacidades de ejecución de ser. Carecemos, por lo tanto, en nuestro transitar, de ser más atentos a los llamados de la vida, al asentir lo que ella nos presenta, escuchando y abrazando sus invitaciones – desde lo más placentero a lo 32

más exigente – que proporcionan sabiduría para vivir juntos y ser. Apuntando el ojo y el corazón de modo más honesto sobre la vida, efectuando un “si” con lealtad y confianza a lo que ella nos propone, podemos alcanzar el tan intentado bienestar y salud como efectos, consecuencias de un sentido más comprensivo de nuestro camino al consentir el vivir: ser-tu-mismo de la forma más auténtica posible. ¿De qué forma podemos alcanzar ese logro? Hay algunas indicaciones referenciadas en los Un llamado a la transformación

- Nuestro vivir es singular. Por más que compartamos las relaciones y el mundo, es propio el carácter de la unicidad de la vida. Siendo así, ella es una oportunidad que no se repetirá y que nos convoca a realizar, de manera más coherente y original posible, nuestro existir. La vida es tarea única que solicita en cada situación un posicionamiento de nuestro ser. - Somos libres y responsables en nuestro vivir. Considerar nuestra forma de ser libre y ser responsable es esencial para concretizarse el existir auténtico. En la vida, el ser humano está puesto ante valores a realizar y sentidos a encontrar. Cada elección y acción – respuesta – presentadas en la vida proporcionarán oportunidades para la realización de valores que conducirá a la descubierta de sentidos transformadores y fortalecedores delante de las sorpresas en la vida que es movimiento, o sea, es tensión. - Escuchando la conciencia consentimos la existencia. Para saber con cuales elecciones enriqueceremos la vida con valores – creaciones a ejecutar; experiencias a compartir y actitudes a adoptar frente a situaciones inevitables – es necesario escuchar la consciencia, escuchar la “voz” propia del deber-ser humano que sustenta el discernimiento para la conducta y respuesta adecuada en cada situación presentada en la vida. - Somos potenciales para dirigirnos para más allá de nosotros mismos. El ser humano es auto transcendente, o sea, puede orientarse para más allá de sí mismo para comprender su propio existir. Al final, la esencia de la existencia es el auto transcender. En el transcurso de nuestro vivir estamos acompañados, vivimos en comunidad. Y es en la comunidad que brindamos el existir celebrando con los demás el sentido del encuentro, del compartir, del amor, del soportar todo aquello que es inconstante.

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- La vida guarda sentido en cualquier situación. Sea cual sea la situación vivida, hay sentido. Y el sentido no es un propósito, una determinación o algo que podamos inventar para motivarnos e intentar “equilibrar” la vida. ¡El sentido es una razón para vivir! Es algo a ser realizado (una tarea única), alguien a ser amado (el encuentro humano genuino), la entrega con esperanza y con coraje en una situación que no podemos cambiar (la actitud para el enfrentamiento activo de un sufrimiento). Es en el movimiento de la vida que está la oportunidad única de descubrir muchos sentidos y ser auténticos. Al final, como menciona Frankl (2011), en términos agustinianos, el corazón del hombre no descansará hasta que encuentre y realice el sentido de su vida.

BIBLIOGRAFIA FRANKL, V. E. A Vontade de Sentido: fundamentos e aplicações da Logoterapia. São Paulo: Paulus, 2011. Nota de agradecimiento: Leila Arrua Saccomanno por la traducción al español.

Diogo Arnaldo Corrêa Psicólogo, doctor y maestro en Psicología Clínica por la Pontificia Universidad Católica de São Paulo, SP. Especialista en Análisis Existencial y Logoterapia Clínica por SOBRAL - Asociación Brasileña de Logoterapia y Análisis Existencial Frankliana - de la que fue presidente desde año 2013 hasta 2017. Es licenciado en Filosofía en el Instituto de Filosofía de Santa Teresinha de São José dos Campos-SP (ITEFIST). Docente invitado en Cursos de Especialización/Formación en Logoterapia y Análisis Existencial en instituciones brasileñas.

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aportes dados por Viktor E. Frankl en la Logoterapia y Análisis Existencial que pueden ayudarnos en nuestro andar en la vida. Son ellas:

ARTÍCULO

¿QUÉ VAS A HACER DE TU VIDA? “Tal es el fin de todo el condicionamiento: hacer que cada uno ame el destino social,del que no podrá librarse" Aldous Huxley – Un Mundo Feliz

s un martes cualquiera por la mañana, el reloj está por marcar las 6:30 am y cuando lo hace aquel pequeño altavoz de celular expande su vibración sonora por toda la habitación. Después de un profundo sueño y ante el auditivo estímulo mi vigilia y lucidez se sacuden y recapitulan información necesaria para empezar el día, de pronto mi estado de relajación física me avisa que tan bien he dormido, sé qué hora es, también que debo ir a trabajar y luego de estirarme un poco se anotan como post it mentales algunos pendientes 34

para realizar el día de hoy. Sin embargo, algo nuevo asalta mi campo de conciencia esta vez ¿Qué vas a hacer de tu vida? Pregunta que cae como un balde de agua fría, sabiendo que tengo muchas cosas que hacer, cuentas que pagar, problemas por resolver e informes que entregar como para también ocuparme en pensar que debo hacer algo con mi vida y si no lo hago, ¿también es válido? Al vivir con esta pregunta sobre qué haré con mi vida, el ser humano se puede experimentar a sí mis-

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mo como en una ceguera ontológica, es decir que sabe que debe hacer algo para cambiar su situación o darle sentido a su vida, pero al mismo tiempo no sabe qué tiene que hacer, por dónde empezar o qué no está viendo que quizá debe cambiar. Examinamos nuestras vidas y vemos algunos aciertos, otros desaciertos, pero muchas veces no se haya ese hilo conector que le pueda brindar una finalidad o propósito a todo nuestro actuar. Y esto de alguna forma es porque si queremos hacer algo con nuestra vida hacia futuro, debemos tener una adecuada Cerrando ciclos, abriendo caminos

comprensión de lo que somos hoy. De pronto uno de los primeros obstáculos, las redes sociales, diariamente me bombardean el teléfono con mensajes de positividad, vivir con alegría y veo las fotos de mucha gente que alcanzó eso que llamamos felicidad, viajan por el mundo, se casan, van a fiestas, comen en lugares elegantes y yo termino comprando ese ideal de felicidad, empiezo a hacer lo mismo, comparto mis fotos y procedo con la creación de mi “yo virtual”, ese que vive feliz en internet, pero que sigue buscando su sentido en el mundo real. 35

Retrocedo un poco y pienso en la escuela, con sus horarios fijos, deberes por cumplir, normas que respetar, jefes a quienes seguir y competencia, pues siempre hay uno mejor o peor. Un perfecto simulador del mundo laboral, pero sigue sin ponernos en contacto con ese mundo real, el de las experiencias, el del sentido, nos muestra qué pensar, pero muy poco de cómo pensar, sin quitar mérito a esos maestros que nos logran inspirar. Con todo, pereciera que nos hemos sumergido en un sistema que se pregunta constantemente ¿Qué es lo mejor para el sistema? Y poco o nada de ¿Qué es lo bueno para el hombre? Pareciera que estamos atrapados, por todos lados nos venden visiones del mundo de lo que es bueno para nosotros, son como modelos para armar y lo serio del asunto es que se pueden ver reforzados por nuestros familiares, amigos, socios o pareja y finalmente nunca nos damos cuenta de la burbuja que nos rodea, tal como lo contaba Platón en su mito de la caverna, muchas veces creemos que las sombras son la realidad, cuando en verdad existe otra multidimensional allá afuera. Crecimos en una sociedad en la cual no necesitamos ojos para ver, ni piel para sentir o conciencia para reflexionar, ya desde pequeños nos dictaminan que debemos ir a una escuela, al menos aprobar las materias, aunque varios se topan con el verdugo de la sobre exigencia de los padres, luego ir a la universidad, obtener la licenciatura, en el trayecto enamorarse, luego casarse, tener hijos, hacer dinero y se supone que lograr todo ello nos otorgará felicidad; es por ello que muchas veces nuestros sentidos se encuentran realmente anulados, porque alguien más nos dice qué ver en una situación o cómo sentirnos frente a algo, pues es el acuerdo común de la sociedad, una sociedad diseñada con los valores de la producción y el consumo como sus mayores estandartes. Y no es que nuestros padres, familiares, maestros o amigos nos hayan enseñado ello por estar en un complot contra nuestra felicidad, sino que ellos se encuentran en la misma situación, en la que de manera tácita aprendieron a través de su desarrollo que 36

aquella era la forma de vivir y nunca se cuestionaron nada y si quizá lo hicieron, hubo siempre responsabilidades que cumplir, más allá de preguntarse ¿Qué va a hacer de mi vida? Al parecer, ya desde tiempos remotos ha habido la preocupación por el autoconocimiento y ello se hace manifiesto en una de las frases atribuidas a Sócrates, la cual dice “una vida sin examen no merece la pena ser vivida”. Y quizá la preocupación de este filósofo haya sido que las personas vivamos una vida no elegida libremente, sino que vayamos por un surco arado sin pensar o ya trabajado por alguien más. Empero, aparentemente esto no evidencia ninguna dificultad, hasta que nos encontramos con el sin sentido o la insatisfacción con nuestra vida actual. Sucede que estamos tan acostumbrados a pensar una manera, que ya nos parece normal vivir así y muchas veces terminamos aceptando el sin sabor que conlleva vivir algunas situaciones. Para Derrida por ejemplo, el lenguaje es previo al pensamiento, es decir las estructuras gramaticales sobre las cuales el pensamiento surgirá y por lo tanto, es el lenguaje el que creará nuestra realidad, para él no existe realidad después del lenguaje, todo entra en el texto y puede que tenga razón, entendiendo el pensamiento como esa capacidad de procesar información y que nos permite representar ideas, conceptos o situaciones mentalmente, para luego reflexionar sobre ellos. Entonces ¿Qué tanto vivimos cuestionando esas estructuras fijas de pensamiento? ¿damos ya por sentado muchas cosas? ¿creemos que existe una realidad absoluta o depende lo que interpretemos de ella? Si empezamos este proceso de cuestionamiento o deconstrucción es posible que nos vayamos a encontrar con falacias lógicas, muchos deberías impuestos, creencias irracionales respecto a la vida, mandatos que vivimos desde pequeños, ideales de perfección y muy poco de lo que realmente queremos o somos. Sin embargo, este trabajo implica valentía, pues el autoconocimiento es un acto de despojo, en el cual muchas veces me tendré que deshacer de

Un llamado a la transformación

Como parte de este proceso de toma de conciencia de uno mismo, es inevitable hablar de lo que ahora se viene a llamar “conciencia plena”, pero que durante miles de años ha sido practicado como Meditación Vipassana, la cual consiste en el realizar de nuestras actividades estando atento a la intencionalidad de lo que hacemos, sin juzgar, ni apegarse o rechazar lo que venga, de esta forma nos alejamos del pensamiento, viendo a este como una herramienta más de la mente humana, pero no su elemento principal, pues muchas veces vivimos fusionados a este discurso interno y nos neurotizados por él. Si bien este ejercicio nos propone la aceptación del sufrimiento o de lo desagradable de la vida, todo ello sin juzgar ¿cómo poder hacerlo?. En el sentido está la respuesta, hallar un valor en nuestras vidas que le dé direccionalidad a nuestros actos y haga valer la pena los sufrimientos acaecidos. Aunque, para encontrar tal sentido debemos mirar hacia dentro y en la quietud de nuestra interioridad preguntarnos ¿Qué vas a hacer de tu vida? Finalmente, no hay respuesta, la vida es muy cambiante, es también por ello que el viaje hacia el autoconocimiento requiere de valentía, porque tiene un inicio, pero no hay fin y debemos aprender que son las buenas preguntas las que siempre quedan, pues las respuestas siempre son temporales, solo ayudan a entender el momento, mas no la eternidad. Busquemos nuestras respuestas, pero no nos conformemos, vendrán más preguntas y así con-

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tinuará la aventura de la vida de unos seres pensantes, moradores de un planeta azul, que gira alrededor de uno de los tantos millones de soles en el universo y que son capaces de dar sentido a lo que algunas veces pareciera un caos.

Luis Carlos Ramos Valdivia Estudiante de psicología en la USMP. Interno del área clínica de DAU. Investigador, melómano y viajero.

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ideas que ya no funcionan para mi en este momento, salir constantemente de mi zona de confort, retarme en mi día a día, preguntarme ante mis actos si soy yo realmente el que quiere hacer esto o es algo que aprendí, que así es como debería de ser. Pero el vivir con esta conciencia también implica cierta responsabilidad, pues ahora se pone ante nosotros la coherencia de mantener un equilibrio entre mi pensamiento, sentir y actuar, pues al tomar el mando de mi vida también soy responsable de las consecuencias de mis actos, ya que dejamos el piloto automático a un lado.

MILLION DOLLAR BABY

PELÍCULAS

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Frankie Dunn ha entrenado y dirigido algunos luchadores increíbles. La lección más importante que enseña a sus boxeadores es la que utiliza para su propia vida: por encima de todo, siempre debes protegerte. A consecuencia de su doloroso distanciamiento con su hija, Frankie no se ha permitido relacionarse con nadie por largo tiempo. Su único amigo es Scrap, un ex-boxeador que se ocupa del gimnasio de Frankie y que sabe que debajo de su brusco carácter exterior, hay un hombre que busca el perdón que no puede encontrar. Un día, Maggie Fitzgerald entra a su gimnasio. Maggie nunca ha tenido demasiado, pero al menos sabe lo que quiere y está dispuesta a hacer lo que haga falta para conseguirlo. Más que cualquier otra cosa, lo que ella desea, es encontrar a alguien que crea en ella.Determinado a tener una actitud positiva, rehacer su vida y recuperar a su exmujer, su mundo da una vuelta cuando conoce a Tiffany (Jennifer Lawrence), una preciosa viuda tan extraña como él con la que comparte neurosis comunes y quien le enseñará a leer las señales de la vida de manera correcta.

EL LADO LUMINO

Tras pasar ocho m tución mental por a su mujer, Pat (Bradl casa de sus padres (R ki Weaver) tratando bueno de las cosas.

COMER, REZAR, AMAR Liz Gilbert pensó que tenía todo lo que ella quería en la vida: una casa, un marido y una carrera exitosa. Pero un día descubre que ya no quiere más esa vida, por lo que decide poner fin a su matrimonio y emprender un viaje de autodescubrimiento que la lleva a Italia, India e Indonesia.

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SUEÑO DE FUGA Acusado del asesinato de su mujer, Andrew Dufresne, tras ser condenado a cadena perpetua, es enviado a la cárcel de Shawshank. Con el paso de los años conseguirá ganarse la confianza del director del centro y el respeto de sus compañeros de prisión, especialmente de Red, el jefe de la mafia de los sobornos. Es durante este tiempo que Andrew decide ayudar a mejorar lugares de la prisión como la biblioteca, ayudará a sus compañeros en terminar parte de sus estudios y planea ejecutar lentamente una estrategia para logar fugarse de la prisión y empezar una nueva vida en un lugar diferente. Andrew es un personaje demasiado inteligente, que nunca se desesperara, que está bien enfocado en lo que quiere, y que llevará a cabo sus planes poco a poco hasta lograr su meta, hasta alcanzar los sueños y seguir la esperanza.

EL INDOMABLE WILL HUNTING Will es un joven rebelde con una inteligencia asombrosa, especialmente para las matemáticas. El descubrimiento de su talento por parte de los profesores le planteará un dilema: seguir con su vida de siempre -un trabajo fácil, buenos amigos con los que tomar unas cervezas- o aprovechar sus grandes cualidades intelectuales en alguna universidad. Sólo los consejos de un solitario y bohemio profesor le ayudarán a decidirse. Determinado a tener una actitud positiva, rehacer su vida y recuperar a su exmujer, su mundo da una vuelta cuando conoce a Tiffany (Jennifer Lawrence), una preciosa viuda tan extraña como él con la que comparte neurosis comunes y quien le enseñará a leer las señales de la vida de manera correcta.

MG. SANDRA BARBERO

MG. ALEXANDRA FEOLI

Directora del Instituto Peruano de Logoterapia Víktor Frankl.

Expertís en Logoterapia y Análisis Existencial.

AGRADECIMIENTOS

MARÍA BURGOS

DIOGO ARNA

Coaching en Liderazgo Transformacional y diplomada en Logoterapia.

Psicólogo, doc

Un llamado a la transformación

CLAUDIA CAICEDO

Diplomada en Logoterapia Clínica y especialista en terapia Gestalt.

Administradora y diplomada en Logoterapia y sentido de vida.

ALDO CORRÊA

ctor y docente.

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LISSETTE CHAVARRY

LUIS CARLOS RAMOS Interno del Área Clínica del Instituto Peruano de Logoterapia.

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se terapeuta

del sentido FORMACIÓN INTERNACIONAL EN

LOGOTERAPIA Y ANÁLISIS EXISTENCIAL

Hoy la terapia del sentido es una propuesta NECESARIA. • Es acompañar a las personas a que puedan encontrar una orientación, motivo, razón o propósito para su existencia. • Es acompañar a encontrar un sentido al dolor o a la situación limite. • Es resignificar aquellos sucesos acontecidos en el pasado, como parte de la historia única siendo la LOGOTERAPIA un enfoque integrador. • Es poder guiar en los caminos de los valores de experiencias (amar), creación (dar a los otros) y tener recursos ante el sufrimiento inevitable (actitud ante los sucesos inevitables). • Es además reconocer la vivencia del vació existencial como posibilidad y como camino, para que esta experiencia no sea lo que dé lugar a la patología o fenómenos asociados (adicciones). • Es ir al rescate de la dignidad, de lo humano, más allá de la patología o del padecimiento, es develar junto al consultante, la espiritualidad inconsciente. • Ser Logoterapeuta es Encontrar el SENTIDO DE TU VIDA, ayudando a otros a ENCONTRAR EL SUYO.

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se cuidador al final DE LA VIDA (TANATÓLOGO/A) La Tanatologia es el arte de acompañar al buen morir, o a la buena muerte. Todo ser humano se va a enfrentar a este momento único, que sera como "nacer". Así como el nacimiento enfrentamos un camino desconocido para llegar a la vida, nos espera ese mismo momento desconocido, e inevitable a todos. • El Tanatólogo es un cuidador, de esos momentos en el que se tiene que soltar (afectos, dolores, el pasado, las emociones, a un ser querido, el propio cuerpo). • El Tanatólogo, abre caminos en momentos donde reina el caos y la confusión. • Lleva orientación y alternativas, en un momento de cambio existencial. • Contiene, soporta y abraza los espacios del dolor, junto al doliente. • Abre puentes de comunicación. Ser TANATÓLOGO/A es un arte, una vocación.

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