Mayo, 2021 Edición 28
Revista
Sentidos
Redes de Sentido: La tecnología del encuentro. Cuentos que sanan - Frases con sentido Testimonios que sanan.
ÍNDICE
05 10 16 20 26
REVISTA SENTIDOS
Editorial Sandra Barbero
Corazón poético “No te rindas” - Mario Benedetti “Poemas en aislamiento” - Carmen Alida “Invictus” - William Ernest Henley
Cuentos que sanan “El Buscador” - Jorge Bucay “La Estufa Grande” - Lev Tolstói
Testimonios que sanan La Magia del Encuentro - Marlene Salgado Diálogos Reales desde la Virtualidad - Clorinda Aquino Artículo Acompañamiento Virtual ¿Funciona? - Angie Willars ¡Antes era… pero ahora es! - Msc. Alexandra Feoli Mindfulness a distancia - Esther Paredes Las posibilidades de Experiencia y Existencia a través de las Redes Sociales - Silvia Serrano
42 44 52 57 59
REVISTA SENTIDOS
Frases con sentido
Artículo La Virtualidad y la Libertad de Elegir - Claudia Caicedo Crónicas de Autotrascendencia y la Tele Psicología en nuestro propio Campo - Lisette Chavarri
Películas recomendadas
Agradecimientos
Novedades DAU
EDITORIAL
4
REVISTA SENTIDOS
EDITORIAL Dau - Escuela de Vida
EDITORIAL
Humanizar pantallas. Linkeados para el encuentro
L
as tendencias que hemos pensado en algún momento como parte de la vida se van desarrollando o imponiendo, según sea el caso. Hemos tenido que aceptar, dentro de nuestros sistemas familiares y dentro de nuestras vidas, el permanente acceso a una pantalla para hacer algo relacionado con nuestra vida. Comprar, trabajar, socializar, hacer deportes, estudiar, acompañar en duelos, permanecer dentro de una relación de pareja, trámites de todo tipo, consultas médicas, conocer a alguien e infinidad de acciones que llevábamos en un formato presencial, hoy tiene una APP o un link. Estamos linkeados para interactuar. Y esta interacción se presenta de forma antagónica en muchos casos, en algunos está siendo un problema, y en otros una bendición, pero no es por la tecnología en sí misma, si no por el uso que le da la persona. Somos testigos de cómo muchas personas en el mundo se despiden de su ser querido a través de una pantalla, seres afectados por esta enfermedad, se quedan solos y con un teléfono (vaya paradoja). La pandemia ha originado que esta tendencia hacia el uso de las pantallas, que muchas veces imaginábamos tal cual una película de ciencia ficción, hoy sea una realidad. No podríamos decir que todo el mundo vive este escenario, porque estamos siendo testigos también de las innumerables situaciones que viven muchas personas en distintos lugares del mundo, por un acceso poco frecuente o nulo a
5
EDITORIAL pantallas o sistemas operativos que les permitan estar e interactuar en este siglo XXI, que tiene una pandemia de fondo. Decenas de estudiantes en nuestro país (por ejemplo) no tienen aparatos ni internet en sus hogares, porque no tienen acceso a la luz. Solo esta perlita. También y como lo digo en muchas oportunidades, la experiencia del mundo es muy grande, hay culturas que tienen ideologías que no promueven accesos a la tecnología de las pantallas. Este poco o ningún acceso al internet lo presenta Irán, Corea del Norte, y dos o tres lugares más en el mundo Hay lugares con personas que, por estilo de vida, no usan sistemas operativos de ningún tipo, para escribir este artículo empecé a investigar si había programas o proyectos en los cuales se limita el acceso al internet y me encontré con los testimonios (escrito en el 2020, antes de la pandemia, puede ser que haya variado pero es bueno conocer estos testimonios) de 6 adolescentes que hablan de estar en el mundo sin acceso a la tecnología. Les comparto al final del artículo el enlace. Ahora bien, en nuestra experiencia, o la de la mayoría de personas que leerá este artículo, considero que somos los que estamos de lleno en una vida con pantallas e internet. Un aparato, sea teléfono, tablet o computadora, están dentro de nuestra vida cada vez que apretamos el ON. Y nos ponemos “en línea” y actualizamos nuestros “estados” (no siempre conectados a la vida real). Quizás sea lo primero que tocamos al despertar y también lo último antes de cerrar los ojos, interactuar con un aparato. Nuestros ojos se iluminan quizás por la luz del teléfono, en vez de que se iluminen por la alegría de estar con alguien que nos quiere y nos valora. Es bien cierto, que no podríamos ni deberíamos dejar de lado de forma radical, algo que es un medio, pero no un fin en sí mismo, a no ser que, como todo lo que es exceso sea dañino, como el azúcar o el gluten, en el mismo caso, puede ser el acceso a los aparatos, si es que se trasformó en
6
REVISTA SENTIDOS
EDITORIAL
Es aquí el punto en donde puedes observar cuánto regulas tus acciones, cuánto puedes mediar entre lo que es necesario o innecesario. Es en este punto de observación en el que te das cuenta cuánto puedes llegar a manipular situaciones, con pequeñas mentirillas. Y ojo con esto, ATENCIÓN.
Dau - Escuela de Vida
exceso. Sería bueno que puedas escuchar lo que dicen las personas de tu alrededor...
La pantalla permite, acceder a contenido maravilloso, nos permite acceder a nuestros vínculos, a poder alimentarlos, estar presentes, sostener, pero también nos permite mentir, engañar, acosar, tergiversar, violentar, manipular y esto no es por el internet o la tecnología, detrás de la pantalla siempre hay un HUMANO. Es aquí donde nuestra libertad se pone a prueba y es en este punto en el que me doy cuenta de cuán auténtica es mi comunicación y también la relación con las personas o con lo que hago, porque de alguna manera estamos haciendo un discernimiento cada vez que estamos interactuando con alguien, aquí algunas situaciones : ¿Cómo decido encontrarme con el otro?. ¿Le escribo por mensaje de texto, hago videollamada o envío audio?. ¿Prendo la cámara en la reunión con mi jefe, o le digo que tengo problemas con la cámara para que no me vean porque no tuve ganas de bañarme y no estoy presentable?. ¿Hablo por micrófono o mejor escribo porque de fondo tengo otro programa abierto para seguir chateando y se van a dar cuenta que tengo varias pantallas abiertas, porque hay ruido de fondo?. Estoy en clases, pero acostado en la cama, o estoy en mi trabajo en línea, pero en realidad estoy también en un proyecto haciendo dos o tres cosas al mismo tiempo, porque “no me controlan “o “no me ven “así que si puedo hacerlo.
7
EDITORIAL
No prendo la cámara porque mi casa o mi cuarto es un caos, o porque me salió un acné, o subí de peso, o estoy desalineado. No pongo cámara porque siento vergüenza de mi casa o del ambiente donde estoy. ¿Qué fotos pongo? ¿Qué quiero darte a entender con esa foto? ¿Lo dejo explícito el mensaje o implícito? Hay muchas situaciones más, que en este año que hemos estado en-pantallados más que antes quizás, se están dando y que están en relación a no mostrarnos verdaderamente auténticos, porque de alguna manera, un sistema operativo nos deja solos, nos deja sin miradas, me deja sin el otro real que te mira a los ojos, que te siente la energía, que te puede abrazar si te ve triste o te puede preguntar que tienes, PORQUE TE VE … en las pantallas tenemos la posibilidad de ESCONDERNOS del otro, y eso, si es que no te llevas bien contigo mismo, puede ser un peligro. No hay porque esconderse. No hay porque no mostrarse REAL. No hay porque decir una cosa por otra. No hay porque presumir, no hay porque manejar una comunicación confusa o ambigua, para que el otro “entienda” o imagine, es decir una forma de captar la atención (un poquito perversa). Solo un punto final, que las pantallas no sean un enganche para huir de ti mismo, porque llegará el momento en el que te vas a encontrar y sobre todo TE VAS A NECESITAR y en ese momento no habrá internet, porque el acceso no es con clave y contraseña, es con un corazón abierto, compasivo y amoroso. ¡A humanizar las pantallas!
Sandra Barbero
Directora académica de DAU Escuela de Vida y del Instituto Peruano de Logoterapia Viktor Frankl.
https://www.technologyreview.es/s/11754/vivir-sin-internet-ni-redes-historias-de-seis-jovenes-desconectados
8
REVISTA SENTIDOS
Dau - Escuela de Vida
Corazón Poético
EDITORIAL
9
CORAZÓN POÉTICO
CORAZÓN POÉTICO NO TE RINDAS
Mario Benedetti Fue un escritor, poeta, dramaturgo y periodista uruguayo, integrante de la Generación del 45. Su prolífica producción literaria incluyó más de ochenta libros
10
REVISTA SENTIDOS
No te rindas, aún De alcanzar y com Aceptar tus Enterrar tu Liberar e Retomar No te rindas que Continua Perseguir t Destrabar Correr los e Y destapa No te rindas, por Aunque el f Aunque el mi Aunque el sol Y se calle Aún hay fueg Aún hay vida e Porque la vida es tuya y Porque lo has querid Porque existe el vino Porque no hay heridas Abrir las Quitar los Abandonar las muralla Vivir la vida y a Recupera Ensayar u Bajar la guardia y e Desplega E intentar Celebrar la vida y r No te rindas, por Aunque el f Aunque el mi Aunque el sol se pong Aún hay fueg Aún hay vida e Porque cada día es u Porque ésta es la hora Porque no estás solo
n estás a tiempo menzar de nuevo, s sombras, us miedos, el lastre, el vuelo. e la vida es eso, ar el viaje, tus sueños, el tiempo, escombros, ar el cielo. r favor no cedas, frío queme, iedo muerda, l se esconda, e el viento, go en tu alma en tus sueños. y tuyo también el deseo do y porque te quiero o y el amor, es cierto. que no cure el tiempo. puertas, s cerrojos, as que te protegieron, aceptar el reto, ar la risa, un canto, extender las manos ar las alas de nuevo, retomar los cielos. r favor no cedas, frío queme, iedo muerda, ga y se calle el viento, go en tu alma, en tus sueños un comienzo nuevo, a y el mejor momento. o, porque yo te quiero.
11
CORAZÓN POÉTICO
CORAZÓN POÉTICO
POEMAS EN AISLAMIENTO
Escucha Renueva
En momento
Un estado
Impide e
El afecto s
A un metro d
Es amar sin
Una puert Es un puente
En el claustro de
No contamos
En el pie, el ro
Ya todo
Carmen Alida Méndez Poeta venezolana. Es ceramista, conferencista, promotora cultural y comunitaria.
12
REVISTA SENTIDOS
ar la voz la alegría
o de tristeza
o de sitio
el abrazo
se congela
de distancia
n sentir lejos
ta se abre de esperanza
e la cuarentena
s más los días
oce, la caricia
o pasó.
13
CORAZÓN POÉTICO
CORAZÓN POÉTICO
INVICTUS
Más allá de la noc
negra como el ab
doy gracias a los dios
por mi alma in
En las azarosas garras
no he gemid Sometido a los mi cabeza sangra,
Más allá de este lu
yace sino el horr
Y aún la amena
me halla y me ha
No importa cuán est
cuán cargada de ca
soy el amo d
William Ernest Henley Fue un poeta inglés, conocido por los poemas que escribió en su tiempo de recuperación por la amputación de una pierna cuando aún era un niño. Sus otras colecciones de poesía incluyen Canción de la espada, London Voluntaries, Colección de poemas, Hawthorn and Lavender y In Hospital.
14
REVISTA SENTIDOS
soy el capitán
che que me cubre,
bismo insondable,
ses que puedan existir
nconquistable.
s de las circunstancias
do ni llorado. golpes del azar pero está erguida.
ugar de ira y llantos
ror de la sombra,
aza de los años
allará sin temor.
trecha sea la puerta,
astigos la sentencia,
de mi destino,
n de mi alma.
15
CUENTOS QUE SANAN
EL BUSCADOR
E
l buscador es aquel que busca y que no necesariamente encuentra. Su vida consiste en buscar constantemente. Y esta persona sintió un día la necesidad de visitar la ciudad de Kammir, así que partió hacia allí sin pensárselo dos veces. Llevaba dos días andando cuando el buscador divisó a lo lejos la ciudad de Kammir. Pero antes de llegar, atravesando una colina, se fijó en un sendero muy estrecho que partía del camino hacia la derecha. El sendero estaba bordeado de árboles muy verdes y de flores muy hermosas. El buscador no pudo resistir la tentación de investigar y comenzó a andar por el camino. Además de graciosas mariposas de colores, el buscador se fijó en que el camino entre los árboles estaba salpicado de pequeñas piedras blancas. Pero al acercarse a un leyó una inscripción que decía: ‘Abdul Tareg, vivió 8 años, 6 meses, 2 semanas y 3 días’. De pronto su alma se entristeció, al darse cuenta de que se trataba de la lápida de un niño. Entonces se acercó a otra de las piedras y leyó:
16
REVISTA SENTIDOS
‘Yamir Kalib, vivió 5 años, 8 meses y 3 semanas’. El enigma que entristecía a ‘El buscador’ Pero, ¿cómo era posible? ¿Qué clase de maldición reinaba sobre aquel lugar? ¿Por qué todos morían tan jóvenes? Comprobó con una profunda tristeza que todas las piedras pertenecían a niños. El que más había vivido, solo alcanzaba los once años. Y el buscador, totalmente apesadumbrado, se sentó junto a un árbol y rompió a llorar. Entonces le vio un lugareño. Se acercó a él y le preguntó:
CUENTOS QUE SANAN
– Oh, tal vez pueda explicarme qué mal reina en esta ciudad. ¿Qué hace que mueran tantos niños? ¿Por qué existe este extenso cementerio infantil? El hombre entonces sonrió y le dijo:
Dau - Escuela de Vida
– ¿Puedo ayudarle? ¿Por qué está tan triste?
– No tema, no existe ningún maleficio. Verá, se lo explicaré: en este lugar tenemos una tradición. Cuando los niños cumplen 15 años, pensamos que comienza su etapa adulta y se les entrega como regalo una libreta como la que llevo colgada del cuello- Y el hombre le mostró su libreta- En ella debe apuntar todos los momentos maravillosos que ha vivido y el tiempo que duró. En la hoja de la izquierda se anota el acontecimiento que le hizo feliz y a la derecha, cuánto duró ese momento de felicidad. Por ejemplo, el momento del primer amor, un viaje que te hizo feliz, el nacimiento de un hijo… Al final, cuando esta persona muere, se abre su libreta y se suma todo el tiempo que esa persona realmente vivió en felicidad, todo el tiempo disfrutado. Y esa es su edad real de vida. El buscador se quedó realmente impresionado ante el pensamiento tan profundo y sabio de aquella gente.
Jorge Bucay
Es médico, psicodramaturgo, terapeuta gestáltico y escritor argentino.
17
CUENTOS QUE SANAN CUENTOS QUE SANAN
LA ESTUFA GRANDE
U
n hombre tenía una espaciosa casa en la que había una gran estufa; no obstante, la familia de ese hombre no era numerosa: sólo su mujer y él. Cuando llegó el invierno el hombre empezó a encender la estufa y al cabo de un mes ya había quemado toda la leña. Ya no tenía nada que quemar, y hacía frío. Entonces el hombre se puso a arrancar la cerca del patio, y alimentaba la estufa con esa madera. Cuando quemó toda la cerca, en la casa, que ya no tenía ningún amparo contra el viento, hizo aún más frío, y ya no había nada que quemar. Entonces subió al techo, arrancó el tejado y empezó a encender la estufa con esa madera; en la casa hizo más frío aún, y también la leña del tejado se acabó. Entonces el hombre empezó a desmontar el techo de la casa para alimentar la estufa. Un vecino vio lo que estaba haciendo y le dijo: «Pero ¿qué haces, vecino? ¿Te has vuelto loco? ¡Quitar el techo en pleno invierno! ¡Si lo haces os congelaréis los dos!». Pero el hombre dijo: «No, amigo: estoy quitando el techo para encender la estufa. Tenemos una estufa que, cuanta
REVISTASENTIDOS SENTIDOS 18 REVISTA
CUENTOS QUE SANAN Dau - Escuela de Vida
son más grandes que las tuyas; por eso me aconsejas que no rompa nada». No escuchó a su vecino y quemó el techo y luego la casa; y después se fue a vivir entre extraños. Así como la estufa grande, muchas veces nos toca cambiar la forma en que hacemos las cosas, reformularnos nuestro actuar y pensar, aprendiendo a adaptarnos a las circunstancias cambiantes de la vida, como las estaciones del año que van llegando y luego se van. Soltar la estufa grande es en parte aceptar la incertidumbre en nuestras vidas, pero abriéndonos a nuevas posibilidades y oportunidades.
Lev Tolstoi
más madera consume, más frío hace». El vecino se echó a reír y dijo: «Bueno, y cuando hayas quemado el techo, ¿derribarás la casa? Entonces ya no tendrás dónde vivir y sólo te quedará la estufa, que estará fría».
Fue un novelista ruso, considerado uno de los escritores más importantes de la literatura mundial. Sus dos obras más famosas, Guerra y paz y Ana Karénina, están consideradas como la cúspide del realismo ruso
«Ésa es mi desgracia –dijo el hombre–. Todos los vecinos tienen leña suficiente para todo el invierno; yo, en cambio, he quemado la cerca y la mitad de la casa y ni siquiera eso ha bastado.» El vecino dijo: «Lo único que tienes que hacer es reformar la estufa». Pero el hombre dijo: «Sé que tienes envidia de mi casa y de mi estufa porque
19
TESTIMONIOS QUE SANAN
“LA MAGIA DEL ENCUENTRO” “La vida es el arte del encuentro” Daniel Taroppio
E
n la nueva realidad que nos toca vivir desde la aparición del SARS-COV-2, más conocido como el Covid -19, y la declaración de la pandemia por la OMS (Organismo Mundial de la Salud) a inicios del 2020, nos ha obligado a vivir con restricciones debido a las medidas de seguridad sanitaria que cada país implementó y sigue implementando a nivel mundial. Nos hemos visto obligados a acatar un distanciamiento social, incluso de nuestros seres queridos más cercanos y vulnerables, imposibilitados de poder tener el contacto físico acostumbrado por temor al contagio. También imposibilitados de acompañar a nuestros amigos y familiares, más aún si están contagiados. Nos hemos visto privados de poder celebrar las ceremonias y actividades sociales, incluidas las ceremonias de despedida de seres
20
REVISTA SENTIDOS
queridos que no lograron superar la enfermedad y partieron de este plano. Sin embargo, la tecnología ha permitido acortar distancias, llegando a ser un aliado invaluable para poder estar informados y conectados. Por otro lado, es bueno tener presente que los seres humanos por naturaleza somos seres relacionales e interdependientes y, en este contexto, en donde no podemos interactuar de la forma que estamos acostumbrados, la tecnología juega un papel importante. Asimismo, es comprensible que muchos estén a favor de su uso por los beneficios que aporta y muchos otros en contra por el mal uso y abuso que genera. En esta nueva realidad que nos toca vivir,
TESTIMONIOS QUE SANAN Dau - Escuela de Vida
personalmente, considero a la tecnología como una herramienta valiosa y como un aliado en esta pandemia. Depende de nosotros darle un uso con sentido. En mi experiencia me ha servido como un medio para seguir conectada con las personas y disfrutar de ese encuentro sagrado con el otro, creando lazos y alianzas sin barreras, incluso en los momentos más críticos y en espacios de difícil acceso, como es el caso de esos espacios restringidos de los hospitales (UCI -Unidad de cuidados intensivos), permitiéndonos acompañar y despedirnos de nuestros seres queridos gracias a la tecnología y la buena disposición de los profesionales de la salud. En la pandemia, sobre todo durante los encierros prolongados, al comunicarme a través de los diferentes medios: las videollamadas, las salas de Zoom, Skype, Meet, Facebook, llamadas telefónicas, entre otros; he podido evidenciar que el encuentro humano trasciende las barreras físicas y el lenguaje. Si tomamos conciencia de la comunicación de la “presencia” y que en el acompañamiento no se presta servicio desde lo que se hace, lo que se sabe o lo que se dice, sino desde lo que es, desde el “ser”, podemos darnos cuenta de que el ser trasciende al lenguaje y el espacio, permitiéndonos un contacto más sutil. A través de la presencia, al percibir y sentir esa conexión, permitimos que se haga evidente la magia del encuentro que, desde mi perspectiva, siento que es lo único que necesitamos en los momentos límites. Los acompañamientos realizados a través del “Programa Te Escucho”, haciendo uso de la tecnología, me ha permitido evidenciar ese encuentro mágico, conectar con las emociones que emergen en ese momento, pese a las limitaciones y la falta de contacto físico. Poder acompañar despedidas simbólicas, muy emotivas, expresión de un cóctel de emociones: dolor, ira, tristeza, frustración e incluso la negación. Ver transitar procesos de duelo por diferentes tipos de pérdida, ver como poco a poco han ido superando las crisis con una actitud resiliente. En esos momentos, pese a las limitaciones del contacto físico, haber tenido la oportunidad de presenciar el amor en sus diferentes formas, me llena de gratitud y plenitud.
Marlene Salgado
Consejera en Tanatología. En proceso de certificar como: Coach Transpersonal. Además, Instructora de Meditación Primordial, Posgrado en Psicología Transpersonal y Voluntaria del Programa TE ESCUCHO
21
TESTIMONIOS QUE SANAN
DIÁLOGOS REALES DESDE LA VIRTUALIDAD
E
ntre todo lo que vamos cambiando y aceptando, está la virtualidad, esa manera de comunicarnos tan distinta; siendo los cambios oportunidades de evolución y aprendizaje constante. Cuando veo la pantalla, aparece en mí esa rara impresión, tan cerca y tan lejos. Hace muchos años tuve una experiencia maravillosa frente a una pantalla, en ese entonces fue con la pantalla de un iPod, fue algo maravilloso. Hacía unos meses que mi hija vivía a miles de kilómetros de distancia y solo se podía hablar por teléfono, sin poder verla.
están paseando me enseñan esos paisajes preciosos por donde paseamos cuando yo estuve allá con ellas. Incluso, por el tema de la pandemia, tengo que ver a mi nieta de 8 meses que vive a 5 minutos de mi casa, solo por la pantalla, ahora por WhatsApp. Aun así, disfruto viéndola por la pantalla y pienso “solo me falta meterme en la pantalla para estar con ellos y disfrutarlos mejor”.
Hoy en día hay muchas más aplicaciones, como Zoom, Meeting, WhatsApp, Facebook y todas las redes sociales que en estos momentos, por el tema de la pandemia, nos ayuda mucho a estar con nuestros seres queridos de esa forma Por esos tiempos habían las aplicaciones de virtual, por una pantalla que cada vez es menos Tango, Viber y seguro que otras más, pero yo tenía fría, porque podemos ver la tristeza, la alegría o esas instaladas en ese aparatito llamado iPod. el llanto de esas personas que tanto queremos. La experiencia que viví, la primera vez que vi a mi Podemos decir que hemos humanizado la hija en esa pantalla, fue increíble. Verla en tiempo pantalla. real, ver su expresión, su sonrisa, el lugar donde estaba, eso me dio mucha tranquilidad, porque Lo maravilloso también es que podemos eso es lo que yo quería... Verla y saber cómo hacer por vía virtual nuestras sesiones de estaba. Y hasta ahora me sigue impresionando, acompañamiento. porque ahora veo crecer a mis nietas, y cuando
22 REVISTA SENTIDOS
TESTIMONIOS QUE SANAN Dau - Escuela de Vida
Al otro lado de la pantalla está un ser que necesita ser contenido, escuchado, pero ¿cómo hacer que esa persona se abra ante nosotros?. La dinámica es una buena herramienta que me ayuda a que la persona pueda recrear una situación y conectarse con su mundo afectivo, con sus emociones, teniendo en cuenta no abrir muchas puertas y luego no poderlas contener. Como dice Sandra B. la intimidad se irá compartiendo a medida que la confianza se vaya incrementando. Es muy importante la presencia, esa presencia en el aquí y el ahora, de forma viva frente al otro y abiertos a la novedad. La primera vez que tuve una terapia de acompañamiento online fue por Skype y no vi a mi terapeuta. Eso me pareció muy raro, hablar frente a una pantalla y no ver a nadie al otro lado, fue como si hablara yo sola. Yo quería mirarla, sentir como me mira, como es, o simplemente verla y recuerdo tampoco pedir que prenda su cámara para verla. Después de un tiempo, con otra terapeuta que sí logré ver, la sensación fue diferente. Incluso, cuando me emocionaba por algo que estaba yo contando, ver la serenidad en el rostro de ella o ver en su expresión que no me juzgaba, me hacía sentir bien y podía continuar hablando. Ver a alguien que está frente a mí escuchándome atentamente, aun siendo de forma virtual, me daba confianza. Esta experiencia con mis terapeutas es personal, no necesariamente todas las experiencias son así. Cada uno vive una experiencia en el proceso de su terapia y quienes la viven son el terapeuta y el acompañado, y cada uno de una forma diferente. Esta emergencia sanitaria nos ha llevado a que todos estemos en casa y no siempre los espacios de la casa están disponibles o quizá la casa es muy pequeña y no tienen privacidad sus habitantes. Ha pasado que mi acompañada sale a la calle para que pueda hablar con comodidad, porque en su casa hay mucha gente o mucha bulla y lo que ocurre es que por el teléfono muchas veces solo veo su cara. Siempre es mejor verla un poco más, así puedo ver su movimiento corporal durante la sesión.
23
TESTIMONIOS QUE SANAN El acompañado tiene que estar cómodo y tranquilo, en un lugar que se sienta bien para la sesión y se de el milagro del enlace humano. También puede ser como en el caso de mi acompañada durante su primera sesión. Ella no prendió su cámara y siempre yo prendo la mía, por lo que le sugerí prender la suya y me respondió “no, así está bien” y así hicimos la sesión. En la segunda sesión, a propósito yo no prendí mi cámara, porque quería saber si a ella no le importaba no verme “¿qué pena verdad?”, y de inmediato me dijo “¿por qué no prendes tu cámara? Quiero verte”, y conteste muy suavecito, “yo también quiero verte” y se logró. Prendió su cámara y esa voz temblorosa que tenía en la primera sesión desapareció. Le pregunté por qué no quería prender su cámara y dijo, “me daba vergüenza que me mires mientras yo hablo”. Entonces le conté una anécdota mía, donde en una charla dije una cosa por otra y todos se rieron, entonces fue que a ella le dio un ataque de risa, y le dije… pues sí, así se rieron todos de mí en la charla. Quería que mi acompañada sienta que está frente a una persona que se equivoca, que comete errores, que tiene sensibilidad, que es igual que ella… un ser humano como ella, invitándola a que entre a mi intimidad, a mi vulnerabilidad y permitir que se dé esta maravillosa experiencia humana. Como dice Martín B. al referirse a la necesaria reciprocidad para la co-creación del encuentro, es un permitirnos estar para el otro a la vez que invitamos al otro para estar con nosotros.
Clorinda Aquino
Terapeuta Integral con cuarzos y Aromaterapia. Además, larga experiencia en masajes y drenaje linfático manual. Embajadora de Lima Provincia del World Wellness Weekend Perú. También soy voluntaria del programa Te Escucho de Dau y Consejera Logoterapeuta.
24 REVISTA SENTIDOS
TESTIMONIOS QUE SANAN Dau - Escuela de Vida
ARTÍCULOS 25
ARTÍCULO
ACOMPAÑAMIENTO VIRTUAL: ¿FUNCIONA? “No hay nada en el mundo que capacite tanto a una persona para sobreponerse a las dificultades externas y a las limitaciones internas, como la consciencia de tener una tarea en la vida” Víktor Frankl
26 REVISTA SENTIDOS
ARTÍCULO Dau - Escuela de Vida
L
a tecnología no solo ha alcanzado a una gran mayoría de habitantes del planeta, sino que nos ha rebasado en muchos aspectos, hace 30 años nadie pensaría que los celulares y sus múltiples aplicaciones tendrían el auge que hoy en día poseen, y que vivir sin uno de ellos, fuera por momentos, de vida o muerte. Hoy en día, las videoconferencias y reuniones virtuales les son familiares a una gran parte de la población mundial. Dichas herramientas ayudan a generar conexiones increíbles en tiempo y distancia. Y ante esta creciente demanda por mejorar los equipos y las formas de comunicación, surgen algunas interrogantes: ¿de verdad comunican? ¿El receptor del mensaje entiende claramente lo que el emisor quiso decir? ¿Pueden ayudar a una conexión emocional profunda? ¿El ser humano puede ser capaz de arrebatarle la frialdad a la pantalla y establecer un ambiente de calidez?. Cualquier respuesta puede estar en lo correcto; sin embargo, es necesario entender acerca de la responsabilidad que esto implica. En este contexto, muchas de las reuniones virtuales pueden realizarse a distancia, sin necesidad alguna de invertir tiempo ni dinero en desplazarse, y si es así ¿por qué aún la gente sigue diciendo que no tiene tiempo? Es posible que en medio de esta época podamos concretarnos solo a obtener resultados o aumentar la productividad; sin embargo, después de esta tarea, incluso antes, el ser humano sigue siendo ser humano, y en ese sentido es capaz de sentir, crear, valorar, reír, llorar, entonces ¿Cómo se puede integrar todo este bagaje a esta realidad virtual? Respuesta: aceptando que somos humanos. La comodidad que supone utilizar estas herramientas tecnológicas mantiene empresas “conectadas” con sus clientes, padres “conectados” con sus hijos, políticos “conectados” con sus simpatizantes, sacerdotes o pastores “conectados” con sus feligreses, estrellas de cine con sus seguidores, maestros con sus alumnos y así una larga lista de ejemplos, pero surge la pregunta ¿de verdad se puede conectar una persona a través de estas herramientas? Y más allá de todo lo anterior ¿Será posible acompañar al otro por estos medios? ¿Será
27
ARTÍCULO real que la presencia virtual hace sentir al otro verdaderamente comprendido? La gente se viste de pantalones de pijama y pantuflas, y solo deja ver que su arreglo personal más esmerado está en la parte superior del cuerpo ¿Seguirá siendo más importante la apariencia que la esencia? El ejercicio de acompañar va más allá de todo lo superfluo, incluye el “uno a uno”, tiene que ver con propiciar un encuentro de manera consciente con el interlocutor, entendiendo que esta forma de comunicación, por el momento, es todo lo que tenemos. La palabra “apapachar” desde el origen náhuatl significa “abrazar con el alma”. Por lo tanto, el acompañamiento virtual tiene esta capacidad de trascendencia, es posible abrazar con el alma a distancia, es posible “permanecer en ese uno a uno” frente al otro, es posible entender que en la medida de la entrega personal virtual estará también una respuesta activa, recíproca, atenta, generosa, amable y compasiva. Es posible “romper la pantalla” para regalarle al otro, a ese que se encuentra a kilómetros de distancia, un poco más de de sí mismo, a través de una escucha activa, una mirada compasiva y un entendimiento solidario. Es necesario entender que dos corazones separados por el abismo de la distancia virtual desarrollen lazos íntimos, cercanías llenas de consuelo y esperanzas nuevas. En esta época como en tantas otras, el ser humano está lleno de ingenio, busca formas de comunicación que antes no existían, hay gente que ha regresado a escribir cartas con su puño y letra, porque eso también le genera, por lo menos mental y emocionalmente, acercarse al otro de manera más profunda. En los últimos años, la utilización de softwares en ordenadores de sobremesa y portátiles se han unido al de los dispositivos móviles, los cuales poseen mucho margen de crecimiento para los próximos años. Si a ello no solo le sumamos la tecnología, sino el despertar de la conciencia hacia el desarrollo de una logo actitud que genere mayor acercamiento humano; entonces y solo entonces se podrá decir, que dichos medios triunfaron y fueron el objeto para que más almas se conectaran, para que cada vez más corazones abandonaran la idea de sentirse solos y para que como especie humana se logre una mayor trascendencia en el sentido de “humanizar” nuestro proceso de acompañamiento.
Te invito a abrazar con el alma.
28 REVISTA SENTIDOS
Angélica Willars
Directora de DAU Nayarit Centro de Logoterapia y Tanatología Viktor Frankl México. Licenciada en Psicología y Administración con Maestría en Desarrollo Humano y Facilitación de grupos.
ARTÍCULO
Dau - Escuela de Vida
29
ARTÍCULO
TESTIMONIOS QUE SANAN
30 REVISTA SENTIDOS
Dau - Escuela de Vida
¡ANTES ERA… PERO AHORA ES!
ARTÍCULO Dau - Escuela de Vida
¿Cuántas veces nos decimos que antes era de tal modo o del otro y ahora es diferente? ¿Qué tal y todo fuera siempre igual y no permitiéramos ese movimiento que nos lleva al cambio?. Hoy día estamos afrontando cambios importantes, desafiantes, con redes sociales, nuevas tecnologías, y hemos integrado en nuestras vidas la palabra virtual más que la presencial. La relación virtual vino para quedarse, y puedo imaginar que muchos de los lectores pueden recordar los “Jetsons”, serie animada creada por William Hanna y Joseph Barbera. Fue creada en 1962 y representaban, en dibujos animados, la vida de un mundo supersónico, y no solo nos gustaba si no deseábamos vivirlo, era fascinante ver ese avance tecnológico, donde todo era mágico e instantáneo. Hoy día hemos alcanzado esa vida virtual, que las cosas se pueden hacer más rápido, con menos desplazamiento físico, con aparatos que hasta nos corrigen si nos equivocamos. El teléfono viene a ser un instrumento ampliado que permite videollamadas, tanto de uno a uno, como para conferencias, charlas, demostraciones, lecciones, psicoterapias, citas médicas y mucho más. Los amigos se miden por los “me gusta” de las redes sociales, comentarios en ellas y la interacción en modo remoto. Los audios en los celulares hacen de una conversación algo distinto a lo acostumbrado, primero habla uno y luego el otro, a veces con distancias de horas, y aún sigue llamándose conversación. Las cámaras fotográficas o de video no son tan necesarias, pues el teléfono celular lo hace todo, y nos facilita las cosas para hacer buenas capturas, que podemos repetir muchas veces, sin que implique ningún costo adicional, y si no nos gusta, se pueden borrar o podemos hasta mejorarlas mediante aplicaciones y herramientas accesibles para todos, sin costo ni restricciones. A los habilidosos en artes gráficas se les ha limitado el mercado, pues tenemos posibilidades para hacer nuestro propio diseño, y existen tutoriales gratuitos que nos guían, asimismo los grandes expertos en diseños dinámicos electrónicos, ofrecen sus servicios para hacer proyectos complejos pues lo básico de página web, revistas electrónicas, catálogos, videos sea para subir a YouTube y cosas así, está al alcance de los curiosos que quieren atreverse, que aunque
31
ARTÍCULO pueda implicar algo de tiempo, la inversión sería prácticamente nula. Sin embargo, y de manera amplia, se encuentran personas que se resisten al cambio, que remiten al pasado y rechazan lo que sucede en la actualidad, que prefieren aún lo tradicional que funcionaba para ellos, y que el sistema actual no lo quieren, quedándose atrapados, bloqueados y hasta aislados. El caso es que difícilmente podemos optar por lo que era una vez. Niños, jóvenes y ancianos hablan el lenguaje de la tecnología actual y nos comunicamos mediante este nuevo sistema. El ser humano es intencional, dirigido hacia afuera, a la relación con el mundo. Y si ese mundo se mueve y cambia, quiere decir que no queda más que integrarse, y es conveniente tener buena actitud y disposición. No se trata de conformismo, se trata de permitir la evolución, los avances, la adaptabilidad. Nosotros vivimos todo el tiempo en movimiento, nada se detiene, el ser humano es más proyecto que lo que es presente, y bien lo decía JP. Sartre, que: “el ser humano se debe encontrar a sí mismo haciéndose cargo de sí mismo”. Ante estos cambios que estamos experimentando a nivel mundial, opté investigar con método de observación cualitativo a jóvenes de 22-38 años, empleados estables en multinacionales en condición de teletrabajo en casa. Se les dio la oportunidad de expresarse para convalidar la hipótesis de que los sentimientos o sentires en general se acentuarían por la incertidumbre que causa la crisis de salud, que se empobrecería el vínculo laboral y la satisfacción personal y emergerían el sentimiento de pérdida por no poder acudir normalmente a la vida presencial acostumbrada. Efectivamente, estas personas que trabajan en compañías estables, enfrentan miedos al igual que el que no está estable económicamente. Y si este grupo privilegiado siente malestar, vacío, y frustración, en definitiva se puede pensar que en otros grupos con menos oportunidades aparentes, pueden estar más afectados. Es crucial detener el pensamiento del peligro inminente, muerte y desesperanza, pues esto ha hecho que las personas dejen de ver la luminosidad de la naturaleza, la inmensidad de los mares, los colores del cielo. Todo esto desaparece cuando se tiene miedo, y nos lleva al aislamiento elegido para captarnos desde la soledad, con ideas que pueden ofuscarnos, deprimirnos, hacernos sentir que la vida no tiene sentido. Y es que podemos mencionar de nuevo a J.Paul Sartre cuando dice que: “el hombre no se concibe a sí mismo como es, sino como se quiere ver, pero que finalmente se lanza por un porvenir”.
32 REVISTA SENTIDOS
ARTÍCULO Dau - Escuela de Vida
Claramente podemos decir que no estamos separados, porque ahora el relacionarnos con los otros es virtual, la distancia la hacemos nosotros por nuestra actitud ante las circunstancias. Lo virtual nos acerca, nos invita a estar en relación con el otro, o sea que no es la pandemia la que nos pone en conflicto, sino nosotros mismos que acudimos a la resistencia. La comunicación y la información está a disposición de todos, las actividades y oportunidades son acorde al momento, a la actualidad. Estos tiempos sugieren cambios que nos invitan a la adaptabilidad, que es todo un arte y desafío para mantenerse firme ante la axiología de los valores, en consideración con la ética-moral; y estética artebelleza. Lo que las personas valoran es elegido no solo por educación y cultura sino también por la subjetividad e interpretación. La vida se compone de procesos, y no de finalidades, por tanto la espera pasiva de que la pandemia termine para reanudar la vida que llevábamos, no es conveniente. Es más atinado hacer de este proceso algo que nos permita sentir que estamos vivos y activos, para aplicar enteramente el “ser-siendo”, compartir, disfrutar con el otro, y mientras estamos en esto podremos entonces sentir que el aquí y ahora nos edifica, nos construye, y aún más, nos co-construye y se podrá apreciar la experiencia del proceso como algo valioso. Hagamos que la vida valga la pena.
MSc. Alexandra Feoli
Master en Psicología Clínica y de la salud con especialización en Logoterapia y Análisis Existencial.
33
ARTÍCULO
MINDFULNESS A DISTANCIA Si puedes observar tu propia experiencia con una mínima interferencia y, si no intentas controlar lo que experimentas, si simplemente permites que las cosas ocurran y las observas, entonces podrás descubrir cosas sobre ti mismo que desconocías (...) Puedes descubrir las pequeñas piezas de las estructuras internas de tu mente, las cosas esenciales que te hacen ser quien eres. Ron Kurtz.
E
l doctor Víctor Frankl proponía que la voluntad de sentido innata en el ser humano es la motivación por la necesidad de encontrarlo ante lo que se vive, ya que cuando la persona no encuentra sentido a su vida, se genera el vacío existencial, donde habita la angustia y la ansiedad. El sentido es necesario en nuestra vida cotidiana, y en situaciones de crisis como la que estamos viviendo en esta época de pandemia, se vuelve indispensable, en medio de tanto sufrimiento y dolor como el que estamos viviendo, el sentido se convierte en esperanza. Vivimos un momento de crisis dónde existe
34 REVISTA SENTIDOS
la separación, la pérdida, el dolor, la angustia, el sufrimiento, la desesperación, y sobre todo la soledad, una soledad existencial donde sentimos la falta lacerante, nos enfrentamos a la ausencia y la pérdida, donde nos sentimos discapacitados para poder enfrentar la situación de crisis donde hoy nos pone la vida. Pero ante esto surge esa necesidad del encuentro de la voluntad de sentido, para poder encontrar la respuesta y la posibilidad de crecimiento y transformación. Ante el momento que vivimos, nos cuestionamos y damos respuesta a través de la jerarquía de valores que nos invitan a tomar una actitud, una postura ante lo que vivimos. En este momento que hoy vivimos,
ARTÍCULO
La demanda a implementar nuevas herramientas y estrategias ante la ansiedad que se vive en estos momentos, nos permite ayudarnos y ayudar a nuestros clientes. La práctica de la meditación de Mindfullness, la cual tengo dos años estudiando, es una herramienta que considero fundamental cómo apoyo en el estudio de nosotros mismos, así como un paréntesis de calma en estos momentos. Esta práctica como tradición en el budismo y en otras prácticas o disciplinas espirituales han resultado muy beneficiosas, dando resultados que se comprueban dentro de las neurociencias .
Dau - Escuela de Vida
necesitamos dar respuesta, por lo que el uso de herramientas nuevas pueden enriquecer la terapia, llevándonos a asumir con aceptación esto qué pasa.
Mindfullness es un modo de prestar atención al experiencia presente, sea cual sea esta, sin interferir con ella o intentar controlar eso que sucede, y ayuda al cliente a permanecer en un estado de calma; donde desde un modo interno apacible, se presta atención y se puede llegar a percibir muchos aspectos de la experiencia presente, de una forma física, mental, emocional, así como todas las formas de experiencias sensoriales. Existe la posibilidad en la práctica de esta técnica, de poder hacer consciente todo aquello que generalmente pasa desapercibido. Para empezar, el estar relajado nos ayuda a cultivar un estado tranquilo qué los profesores en la meditación llaman conciencia sin elección. Esto a veces emerge espontáneamente y puede ser invitado simplemente a interrumpir lo que sea que estés haciendo, para poder ser el testigo de tu experiencia presente. Mindfulness te convierte en ese observador de tu experiencia, por lo tanto, te pone en conciencia plena en el momento presente, y facilita la información para tener mayor conciencia de ti mismo. En la práctica de mindfulness logras estar presente en el momento, así como conectarte con la respiración, con tus pensamientos, imágenes, recuerdos, sensaciones corporales y sonidos, poniendo tu experiencia presente como un todo. En mindfulness no sólo tienes pensamientos y sensaciones sobre el experiencia, sino también percibes tus emociones, pensamientos y sensaciones
35
ARTÍCULO incorporadas en tu cuerpo. Es una práctica que puedes hacer preferentemente con los ojos parcialmente abiertos, ya que cuando cerramos los ojos bajamos a otro lugar alejado de la conciencia del momento presente, podemos perdernos en pensamientos, imágenes, en recuerdos o fantasías y esto no es mindfulness. Mindfulness sucede en el estado de calma y nos abre a la espaciosidad que en estos momentos tanto requerimos. Lo que se busca es abordar dos aspectos contrarios del funcionamiento cognitivo más habitual, el primero es la condición para el segundo, el segundo no puede suceder si el primero no ha tenido un lugar. Un giro en la dirección de la atención, desde el exterior al interior, un cambio en la cualidad de la atención que cambia de buscar a dejar que ocurra. La práctica de mindfulness en terapia es una manera de relajarse, pero permaneciendo completamente testigo, observador de lo que emerge en la conciencia, es un estado espacioso, abierto, y no requiere esfuerzo, búsqueda, ni atadura. Mindfulness es quitar o rebajar el ruido de la mente para permitir que haya más conciencia de lo que está ocurriendo a la conciencia, que es como la ventana abierta al cielo de la mente. En la mayoría de los momentos en que estamos despiertos nuestras ventanas sólo nos permiten observar una parte del cielo. Cuando entramos en una experiencia mindfulness parece que se agranda la visión de la ventana. Mindfullness busca una interacción dinámica entre tres dimensiones del bienestar: neurológica, mental y relacional. Nuestro sistema de circuitos de resonancia social está bien equipado para participar en este triángulo de bienestar, uniendo el mapeo de la intención con la integración neurológica y las maneras en las cuales nos sintonizamos unos con otros, y con nosotros mismos. Es así que esta práctica permite la tranquilidad al enfrentar el trauma o los procesos con pocos recuerdos, que constriñe la armonía y la coherencia del sistema del yo. Es un aspecto crucial del discernimiento, que permite aprender a crear nuevos patrones de regulación emocional y hacer psicoajustes,
36 REVISTA SENTIDOS
ARTÍCULO
Al practicar mindfulness, nos retiramos y entramos a ese lugar de calma interior estable y podemos salir de la superficialidad del caos y la rigidez, permitiendo que puedan deshacerse al ser reconocidos simplemente como hábitos de la mente, y puede crearse ecuanimidad y auténtica transformación.
Dau - Escuela de Vida
cuándo nos los planteamos.
La amplitud que surge en la conciencia Mindfullness nos permite tener la claridad de una realidad experimentada. Creo que esta práctica en la terapia, desde lo personal, en estos momentos, puede abrir otro camino al encuentro del sentido en medio de una calma que hoy tanto se requiere.
Esther Paredes Murúa
Directora de DAU Querétaro Logosentido y Tanatología México. Consejera en Logoterapia y Análisis Existencial, Tanatóloga con Certificación en clínica del sufrimiento y Terapia Gestalt.
37
ARTÍCULO
LAS POSIBILIDADES DE EXPERIENCIA Y EXISTENCIA A TRAVÉS DE LAS REDES SOCIALES
H
oy en día las redes sociales han cobrado un rol importante en nuestras vidas, hemos adaptado nuestra experiencia relacional al espacio virtual. Las redes sociales, nos facilitan seguir relacionándonos y desarrollándonos en nuestra vida personal con grupos de apoyo y soporte individual y familiar, se abrieron nuevos espacios para el desarrollo laboral como los emprendimientos y redes de contacto profesional.
38 REVISTA SENTIDOS
Las redes sociales nos permiten relacionarnos y acercarnos en medio del distanciamiento social, en medio de una pandemia en donde no hay abrazos pero si emojis, memes y conectividad. La ansiedad, la depresión, la angustia y el sentimiento de soledad no son ajenos a un contexto como el que estamos viviendo; las redes sociales crean ese espacio en donde podemos aliviar esos efectos del distanciamiento físico; desde los
ARTÍCULO
Nuestros sentidos del tacto, gusto y olfato por ahora están restringidos, hemos aprendido a percibir el mundo potenciando dos de nuestros cinco sentidos: la vista y el oído. A pesar de ello, nuestra existencia no se ve limitada ni reducida, a menos que no prendas la cámara. Las relaciones han entrado en una nueva dimensión, la dimensión virtual, en donde tenemos una presencialidad que nos permite “estar” independientemente del lugar en donde nos encontremos de manera presencial. Nos teletransportamos a espacios que difícilmente lo haríamos en tiempo real y de manera física. La inmediatez se ha convertido en la aliada perfecta para poder tener ese balance entre lo personal y laboral que antes era absorbida por el tráfico de la ciudad. Al despertar puedo conectarme con un gurú en la India para meditar, y a los minutos cambiar de pantalla y estar reunida por zoom en una reunión laboral, a la hora del almuerzo me conecto a una conferencia en España y en la noche un zoom familiar celebrando el cumpleaños de mi mamá. Esto refleja la versatilidad y rapidez con que podemos comunicarnos o interactuar no solo a nivel personal, sino también de manera grupal. Abrimos las puertas de nuestras casas al profesor, quien con creatividad busca captar nuestra atención; al terapista, que ha descubierto que sus sesiones pueden ser también significativas y creativas; al paciente, que desde su intimidad se abre a nuevas posibilidades; al alumno, que con curiosidad se distrae mirando el espacio creado por el profesor; al jefe, que se adapta para liderar un equipo de manera remota; al especialista de sistemas, que muy hábilmente resolverá los problemas que presenta tu máquina desde la comodidad de su casa. En este punto surgen algunas preguntas: ¿A quién le abrimos la puerta? ¿Es acaso sólo una
presencia virtual? Luego de un año de reuniones por zoom, skype, videollamadas, etc., les puedo asegurar que esa presencia es la misma que podemos ver de manera presencial; del otro lado de la pantalla la persona te recibe desde su hogar y muy probablemente desde su vulnerabilidad. Las redes sociales son ese portal que trasciende el tiempo y el espacio y nos acerca a los otros. Somos trasladados a una dimensión virtual que es muy real.
Dau - Escuela de Vida
challenges o retos que nos sumamos por tiktok, hasta las transmisiones en vivo de meditaciones guiadas en tiempo real.
Nos acercamos a los que amamos, a nuestros amigos, nuestros padres, hermanos, suegros, tíos y primos. Convertimos el comedor de nuestra casa o la habitación o el estudio en un salón de clase, una oficina, una sala de conferencia, un consultorio e incluso un escenario. Recreamos reuniones sociales, conciertos, fiestas de cumpleaños, karaokes e incluso clases de zumba y yoga. Antes de la pandemia se hablaba de lo virtual y lo real como dos espacios, mundos o dimensiones distintas, incluso para algunos opuestas; sin embargo, hoy en día podemos experimentar que ambas dimensiones se entremezclan, la virtualidad de las redes sociales no puede verse como algo externo a nosotros, ya que somos parte de ellas, la vamos creando y co creando, los desarrolladores la van actualizando y poniendo funciones nuevas que nos permiten tener una experiencia igual de valiosa y significativa como la presencial. Hace más de un año, encontré un grupo en Facebook llamado “Barrio Cuarentena”, hoy renombrado como “Barrio Cuarentena, Estación Esperanza”, un espacio en donde el acompañamiento, la acogida, el humor, la solidaridad, las ocurrencias, anécdotas, el aprendizaje compartido entre otros valores de actitud minimizaban los efectos de la incertidumbre; su creadora, Zoë Massey, en su texto de bienvenida nos mostró una realidad con la que muchos vecinos de este pintoresco y nuevo barrio virtual empatizamos: “Bienvenidos todos a Barrio Cuarentena, esto nace desde mi
39
ARTÍCULO propia preocupación que he tratado de controlar desde que llegó este virus a nuestro país. No voy a mentir, me da miedo, pero me di cuenta que riendo, conversando y compartiendo con amigos online esa ansiedad desaparecía. Porque si bien no nos podemos abrazar, nos podemos acompañar.” Está cambiando nuestra forma de ver la vida, nuestra consciencia colectiva e individual, estamos en una época de transformación acelerada por la coyuntura en que vivimos. Sin embargo, este es el inicio, apenas comienza. Estamos en los primeros años de esta experiencia relacional tecnológica y con ella ante mil posibilidades de conectarnos e incluso perpetuar de manera más fidedigna nuestras historias. Tenemos grabaciones que nos permiten inmortalizar nuestras reuniones, recordatorios que conmemoran lo que estábamos haciendo un año atrás, incluso algunas personas postean logros con el deseo de que al año les llegue la notificación para recordarla. Te dejo con esta pregunta ¿Qué posibilidades estás encontrando para experimentar tu propia existencia en este mundo virtual - real?
Silvia Serrano Rosales - Shivi
Mentora de Vida. Actualmente por publicar el libro “Atrévete a romper con tus tradiciones sociales: Encuéntrate contigo misma”. Lic. en Ciencias y artes de la comunicación. Diplomada en Logoterapia y acompañamiento en situaciones límites y cursando la formación internacional de Logoterapia y análisis existencial. Voluntaria en el programa Te escucho de Dau Escuela de Vida
40
REVISTA SENTIDOS
ARTÍCULO
Dau - Escuela de Vida
41
El problema real no es si las máquinas piensan, sino si lo hacen los hombres.
-B.F. Skinner
Se ha vuelto terribleme tecnología ha superad
Casi todas las cosas buenas que suceden en el mundo, nacen de una actitud de aprecio por los demás.
-Albert E
-Dalái Lama Tenzin Gyatso
FRASES CON El gran motor del cambio – la tecnología.
-Alvin Toffler
¿Sabes lo que hace que de afecto genuino y profund amante, es lo que nos libe afectos, uno está muert reviven estos afec
No hay distancia de lugar o lapso de tiempo que pueda disminuir la amistad de aquellos que están completamente convencidos del valor de cada uno.
-Robert Southey 42 REVISTA SENTIDOS
-Vincent V
Especialmente e necesitamos cambi no cambios in
-Larry
Los verdaderos amigos nunca se apartan, tal vez sí en la distancia, pero nunca en el corazón.
ente obvio que nuestra do nuestra humanidad.
-Helen Keller La tecnología es un siervo útil, pero un amo peligroso.
Einstein
-Christian Lous Lange
N SENTIDO
esaparezca la cárcel? Cada do.Ser amigo, hermano, era de la prisión. Sin estos to. Pero cada vez que se ctos, la vida renace
Van Gogh
en la tecnología, ios revolucionarios, ncrementales.
y Page
No hay distancia de lugar o lapso de tiempo que pueda disminuir la amistad de aquellos que están completamente convencidos del valor de cada uno.
-Robert Southey El espíritu humano debe prevalecer sobre la tecnología.
-Albert Einstein. 43
ARTÍCULO
LA VIRTUALIDAD Y LA LIBERTAD DE ELEGIR
E
legir qué información quieres tener, implica el encuentro con la autenticidad, y ser auténtico significa ser tú mismo, decidirte por algo que tú eliges y no lo que elige el colectivo por ti. Eres tú quien tiene la libertad de elegir qué ver, en qué momento y a través de qué medio. El mundo actual te permite elegir entre muchas posibilidades, entre las que se cuentan páginas web institucionales, páginas temáticas, buscadores, blogs, portales, redes sociales, escuelas virtuales, servicios comerciales, foros de discusión, aplicaciones, correo electrónico, chat o mensajería instantánea, uso de tecnología
44
REVISTA SENTIDOS
streaming que permite escuchar audios y ver videos en tiempo real sin necesidad de descargarlos por completo. Este avance permite además, que escuches y veas programación en vivo de radio y televisión; uso de telefonía en Internet y transferencia de archivos, entre otros. Eso significa que tienes un abanico de opciones y que entre esas posibilidades puedes decidir una de ellas o muchas de ellas, en esa búsqueda hacia un sentido que enriquece la vida; es decir, desde esa búsqueda también puedes elegir qué información no quieres tener, no quieres ver, oír, leer, ni recibir.
ARTÍCULO Dau - Escuela de Vida
Aunque pareciera que estamos determinados por las circunstancias, y esas circunstancias en la actualidad se reflejan en una sobreexposición informativa, también es claro que se puede responder a esa sobreexposición de una forma responsable, y eso implica tener conciencia de la libertad de elegir qué información quieres tener. Te invito a partir de un ejercicio sencillo a que encuentres la posibilidad de valor y sentido en la Te invito a partir de un ejercicio sencillo a que encuentres la posibilidad de valor y sentido en la información que eliges. El planteamiento que te sugiero es a partir de las cuatro esferas de sentido que se presentan en el libro La vida es una moneda del autor Claudio García Pinto. Y en esas cuatro esferas te preguntes: En la esfera del quiero ¿Es esto lo que quiero ver, oír, conocer?, ¿Es esto de lo que quiero hablar?, ¿Es esto lo que necesito en este momento de mi vida?; entendiendo la necesidad como la auténtica y genuina necesidad y no como la conveniencia o el beneficio externo que me genera el saber algo. ¿Esta información la estoy eligiendo o alguien la eligió por mí? En la esfera del debo, te invito a que evalúes eso que nadie más puede hacer por ti, y eso incluye tu dimensión biológica, psicosocial y espiritual. Y desde esa esfera quiero que pienses ¿Es esto lo que debo oír, ver, leer, por mí y para mí en esas tres dimensiones? En la esfera del tengo, que se refiere a esa faceta que no podemos evadir porque corresponde a lo que, aunque elegí hacer, no podría elegir no hacer. Ejemplo: tengo un contrato laboral donde asumí el rol de entregar los informes cumpliendo las normas internacionales para presentación de informes, quiere decir que tengo que saber sobre el tema. Entonces, aquí pregúntate cuál es esa información que tienes que saber, leer, oír; bien porque se trate de algo que, como miembro de una comunidad, de un equipo de trabajo, tienes
45
ARTÍCULO que saber o como individuo en los diferentes roles que asumes en la vida tienes que saber. Desde la esfera del puedo, ábrete a los nuevos conocimientos y mira las creencias limitantes y los bloqueos que a veces te impiden descubrir otra información que quizás te ayude a dar un valor y un sentido distinto a las vivencias cotidianas. El puedo a veces se restringe por el NO QUIERO, o por el NO CREO; que tal si te preguntas cuando dices que no puedes leer, no puedes disfrutar escuchar, ver o aprender sobre cierto tema, si en realidad NO PUEDES, NO QUIERES o NO CREES que puedas descubrir aprendizajes en temas hasta ahora poco explorados por ti. En coherencia con ese principio básico de buscar valor y sentido en la información que quieres tener, te propongo a nivel general, algunas preguntas de reflexión que te ayudarán en ese proceso responsable de asumir una actitud de libertad frente a tus elecciones: ¿Qué temas en realidad te inspiran? ¿Qué personas hablan de esos temas? ¿Qué temas inspiran las emociones que hoy quieres tener? ¿Cuándo lees revistas, cuáles son tus temas preferidos? Y ¿si escoges hoy un tema opuesto? ¿Disfrutas más leyendo, escuchando, viendo, hablando sobre ese tema? Y, ¿Si hoy intentas escribir sobre ese tema? a partir de algo que viste, leíste o escuchaste. ¿Qué tipo de música escuchas? Y ¿Qué pasaría si hoy te inspiras con otros gustos musicales? ¿Siempre buscas información del mismo tema? ¿Qué pasaría si hoy te das la oportunidad
46
REVISTA SENTIDOS
ARTÍCULO Dau - Escuela de Vida
de elegir libremente la información que quieres tener?, y haces una pausa consciente que te permita comprender que, si bien en el mundo de la información hay muchos estímulos que condicionan, no nos determinan, que, si bien pareciera que todo el mundo habla de lo mismo, en realidad soy yo quien me vinculo con las conversaciones que tienen temas comunes, pero que también puedo renovarme, morirme a temas viejos y nacer a nuevas dinámicas y perspectivas de información. Cordialmente.
CLaudia Caicedo Aranzazu
Administradora de empresas, creativa con los hilos y las letras. Diplomado internacional en logoterapia y sentido de vida. Actualmente en formación internacional en logoterapia y análisis existencial.
47
CRÓNICAS DE AUTOTRASCENDENCIA Y LA TELEPSICOLOGÍA EN NUESTRO PROPIO CAMPO 2019 y años previos: al consultante local no le apetecía mucho la modalidad online, aunque fuera menos costosa. La preferida era la presencial, sin importar la distancia de horas y sortear el gran tráfico Limeño. PD. Mi experiencia en hacer talleres incluye la psicoterapia Gestalt, el cuerpo, el contacto y el juego, por lo que no pensé que hubiera forma de hacerlo virtual.
48 REVISTA SENTIDOS
2020: entonces llegó este año con bombos y platillos y también la historia en la que todos somos protagonistas y escritores de nuestra biografía, de nuestro propio Campo de Concentración. Al principio, la cuarentena fue con risas, con un virus lejano y con una semana de descanso que se volvió más de un año y que aquí no acaba, empeora. Nuestro país fue muy golpeado con un sistema de salud precario. En ese entonces recordé a La Peste de Camus, que había leído de adolescente, donde
ARTÍCULO
“(...)Hombres que se creían frívolos en amor, se volvían constantes. Hijos que habían vivido junto a su madre sin mirarla apenas, ponían toda su inquietud y su nostalgia en algún trazo de su rostro que avivaba su recuerdo. Esta separación brutal, sin límites, sin futuro previsible, nos dejaba desconcertados, incapaces de reaccionar contra el recuerdo de esta presencia todavía tan próxima y ya tan lejana que ocupaba ahora nuestros días. Era ciertamente un sentimiento de exilio aquel vacío que llevábamos dentro de nosotros, aquella emoción precisa; el deseo irrazonado de volver hacia atrás o, al contrario, de apresurar la marcha del tiempo, eran dos flechas abrasadoras en la memoria” (La Peste, Albert Camus, 1947) ¿No les pasa qué… COVID? Producto de esta situación de crisis, la salud mental, que había sido tan vapuleada, fue tomando vigencia. Por mi parte, yo me encontraba en una nueva etapa, recién adaptándome, trabajar para mi misma, es decir sin depender de otras instituciones. Es en ese momento, que junto a unos colegas nos pusimos en “para”, para los demás, con la finalidad de atender emergencias y crisis, a cualquier hora, a gente desesperada, necesitada, ya no solo en La Peste o en el Campo Nazi, si no que en nuestra misma vivencia, llegó la incertidumbre, la ansiedad, el recorte económico, las muertes, los contagios, la desesperación, la convivencia muchas veces caótica, la soledad, la eliminación de velorios y de rituales de despedida, y el darse cuenta que nunca tenemos el control de las cosas. No es lo mismo acompañar virtual que presencial, hay códigos distintos. Sin embargo, la virtualidad empezó a desarrollar algo único, valioso, un poder de traspasar pantallas y fronteras para gozar de una entrega “feroz” del consultante y del terapeuta. Los “gestálticos” a
veces somos toqueteros, y ahora era tocar el alma desde la distancia que une, abrazar desde un contacto lejano que viaja desde la espiritualidad. La virtualidad desplegó en potencia la autotrascendencia, traspasando barreras, pantallas y fronteras. No solo era batallar con el campo doloroso propio, el campo también es la energía del vínculo. Viktor Frankl decía que:
Dau - Escuela de Vida
oí por primera vez sobre una cuarentena. Tiempo de indiferencia y solidaridad el de Camus, así como hoy el nuestro.
“(...)el hecho antropológico fundamental es que el ser humano remite siempre, más allá de sí mismo, hacia algo que no es él: hacia algo o hacia alguien, hacia un sentido que el hombre colmó o hacia un semejante con el que se encuentra (…) El hombre sólo es plenamente hombre cuando se deshace por algo o se entrega a otro. Y es plenamente él mismo cuando se pasa por alto y se olvida de sí mismo”. Bendita virtualidad, de la telepsicoterapia, cuán presente está manifestada la vivencia de una teoría de antaño. Es como una especie de despliegue de Autodistanciamiento y Autotrascendencia del vínculo terapeuta-paciente al unísono. Pasó que lo virtual agotaba el doble y desde casa, pero con una gran satisfacción virtuosa, entrelazando lo desconocido, creando un nuevo color sobre el gris, juntos en el camino poder entender y aceptar la realidad, nunca antes tan distinta, con tanto para resignificar y ejercer la libertad de elegir. Una vez un consultante me dijo “¿si esto hubiera pasado en épocas no tecnológicas, como hubiera sido? ¿Cartas?”. Uno de los primeros títulos del libro el Hombre en Busca de Sentido* (Viktor Frankl) fue Un psicólogo en un campo de concentración; parafraseando en eras tecnológicas, sobre la psicología en la pandemia: horarios inusuales, personas desbordadas, caos económico, y ayuda a través de la pantalla, bendita virtualidad que
49
ARTÍCULO
une sin salir de casa. Además, en este libro el Dr. Frankl menciona una serie de fases, que adaptadas a nuestra época de telepsicología y crisis podrían ir de la siguiente manera: Internamiento en el Campo: Esta fase habla de temas como la primera selección (en pandemia todos fuimos los seleccionados, en un mismo mar con distinta barca, como nunca antes, al unísono en el mundo podíamos transitar emociones similares, unos murieron y otros vivieron para contarlo), de la desinfección (la palabra más mencionada que se usó con extremo exagerado ansioso y angustioso), nuestra única posesión ( nos teníamos a nosotros mismos, para buscar nuestro lado más resiliente, nuestro sentido en el límite), existencia desnuda (cuerpos mondos y lirondos, en modo boca abajo, luchando por su vida o buscando una cama, llegaba la desesperación), las primeras reacciones y el lanzarse sobre la alambrada (no podemos escapar a ningún lado ni a otro país, ante situaciones que no cambian. Podemos elegir cambiar nuestra actitud, todo esto nos llenó de grandes aprendizajes, traspasamos la pantalla en la tele psicoterapia para descubrirlo, para darle sentido, para darnos cuenta). Y en la tele psicoterapia había que acompañar a poder aceptar todo esto, las nuevas formas de despedida, de acompañar, de estar con sus seres queridos en lejanía y resignificarnos en cada paso. De esta forma, mientras el consultante lo hacía, el terapeuta también se daba cuenta que el nuevo modo de psicoterapia era igual de entregado y acercaba distancias. La Vida en el Campo: En esta segunda fase, parafraseamos el campo como la angustia en esta crisis, aunque con una ventana: las sesiones psicológicas y psicoterapéuticas del sentido de vida. En esta fase Frankl menciona la apatía, lo que hace daño, el insulto y el hambre. Recuerdo un voluntariado de acompañamiento telefónico para el adulto mayor vulnerable, era común conversar con personas llorando porque no tenían qué comer, porque no les tocó bono, porque habían bajado kilos, porque no tenían ningún modo de “recurseo”. Sin embargo, se podía trabajar con ellos la huida al interior, meditación en la zanja, humor, libertad
50
REVISTA SENTIDOS
interior, asistencia psicológica, etc. Estas palabras en negrita son los títulos de Frankl, que coinciden con lo abordado en terapia en pandemia, un darse cuenta que en la incertidumbre hay esperanza, y que la sombra es luz con acción del aquí y ahora; que aceptar, elegir y aprender es propio. Después de la Liberación: “Pero para todos y cada uno de los prisioneros liberados llegó el día en que, volviendo la vista atrás a aquella experiencia del campo, fueron incapaces de comprender cómo habían podido soportarlo. Y si llegó por fin el día de su liberación y todo les pareció como un bello sueño, también llegó el día en que todas las experiencias del campo no fueron para ellos nada más que una pesadilla. La experiencia final para el hombre que vuelve a su hogar es la maravillosa sensación de que, después de todo lo que ha sufrido, ya no hay nada a lo que tenga que temer, excepto a su Dios”. (El Hombre en Busca de Sentido, VF 1946). Bendita telepsicología, gracias por tanta trascendencia, viviendo la obra de V.F. Cómo diría Cesar Vallejo “ya va a venir el día ponte el alma”.
Lisette Chavarri
Comunicadora social y Psicóloga especializada en psicoterapia Gestalt, Maestría en Periodismo, arte dramático y enfermería auxiliar. Logoterapeuta formada en DAU Holding group
ARTÍCULO
Dau - Escuela de Vida
51
PELÍCULAS RECOMENDADAS
PELÍC
RECOME
E
Her (2013)
n un futuro cercano, Theodore, un hombre solitario a punto de divorciarse que trabaja en una empresa como escritor de cartas para terceras personas, compra un día un nuevo sistema operativo basado en el modelo de Inteligencia Artificial, diseñado para satisfacer todas las necesidades del usuario. Para su sorpresa, se crea una relación romántica entre él y Samantha, la voz femenina de ese sistema operativo.
52
REVISTA SENTIDOS
PELÍCULAS RECOMENDADAS Dau - Escuela de Vida
CULAS
ENDADAS
B
127 Horas (2010)
asada en la historia real de Aron Ralston, un intrépido montañero y escalador norteamericano que se hizo famoso porque en mayo de 2003, durante una escalada por los nada transitados cañones de Utah, sufrió una caída y quedó atrapado dentro de una profunda grieta. Tras varios días inmovilizado e incapaz de encontrar una solución alternativa, tuvo que tomar una dramática decisión.
53
PELÍCULAS RECOMENDADAS
PELÍC
RECOME
L
Red Social (2010)
a película se basa en múltiples fuentes y se traslada desde los pasillos de Harvard a los cubículos de Palo Alto para capturar la emoción visceral de los embriagadores inicios de un fenómeno que cambiaría la cultura actual y relatar cómo unió y después separó a un grupo de jóvenes revolucionarios.
54
REVISTA SENTIDOS
PELÍCULAS RECOMENDADAS Dau - Escuela de Vida
CULAS
ENDADAS
The Fundamentals of Caring (2016)
B
en es un escritor retirado que decide dedicarse a cuidar enfermos tras pasar una tragedia personal. Después de 6 semanas de formación, conoce a su primer cliente, Trevor, un deslenguado chico de 18 años con distrofia muscular. Al poco tiempo, se embarcan con sus parálisis respectivas, uno emocional y el otro física, en un viaje improvisado a todos los sitios que más le han llamado la atención a Trevor en las noticias de la televisión, entre los que destaca especialmente el "Hoyo más profundo del mundo".
55
PELÍCULAS
RECOMENDADAS
PELÍCULAS RECOMENDADAS
G
El Cambio (2010)
abriel Howarth sufre de violentas visiones de asesinatos demasiado reales para ser meros productos de su imaginación. Obsesionado con ellas acude al doctor Reese que, tras someter a Gabriel a estudio, le tranquiliza diciéndole que son solo sueños y no tienen mayor importancia.Es un documental que nos ayuda a resolver conflictos internos, a entender comportamientos que no deseamos. Estamos en la entrada de nuevas vibraciones y esta película viene a ayudarnos en el despertar que buscamos.
56
REVISTA SENTIDOS
AGRADECIMIENTOS
Sandra Barbero
Marlene Salgado
Directora del Instituto Peruano de Logoterapia Víktor Frankl.
Consejera en Tanatología, Posgrado en Psicología Transpersonal y Voluntaria del programa TE ESCUCHO.
Clorinda Aquino
Angie Willars
Terapeuta Integral, Consejera Logoterapeuta y Voluntaria del programa TE ESCUCHO.
Psicóloga, logoterapeuta en formación y Directora de DAU Nayarit Centro de Logoterapia y Tanatología Viktor Frankl México.
Alexandra Feoli
Esther Paredes
Master en Psicología Clínica y de la salud con especialización en Logoterapia y Análisis Existencial.
Consejera en Logoterapia y Análisis Existencial y Directora de DAU Querétaro Logosentido y Tanatología México.
Dau - Escuela de Vida
AGRADECIMIENTOS
AGRADECIMIENTOS
AGRADECIMIENTOS
Claudia Caicedo
Silvia Serrano Rosales Mentora de vida, logoterapeuta en formación y Voluntaria del programa TE ESCUCHO.
Administradora de empresas y logoterapeuta en formación.
Lisette Chavarri Psicóloga especializada en psicoterapia Gestalt, Logoterapeuta por DAU Holding Group y Voluntaria del programa TE ESCUCHO.
58
REVISTA SENTIDOS
DIRECCIÓN EJECUTIVA: M.B.A. Juan Dávila Medina DIRECTORA IMAGEN Y COMUNICACIÓN INSTITUCIONAL: Sandra Barbero Sereno GERENTE DE PROYECTOS Y CONTROL INTERNO: Zelmira Palacios ÁREA CLÍNICA: Luis Carlos Ramos, Valeria Corrales y Valeria Díaz DISEÑADOR: Nayre Cordova y Diego Dávila
info@dauperu.com
www.dauperu.com
+51-01-2529639
+51 987 383 009
