exión... l f e r e d o t n e Mom La naturaleza humana tiene las dos fuerzas en su interior, tiene la oportunidad de transformarlas y de ser testigo de sus propios actos, nosotros hacemos el balance de la situación, y tomamos decisiones todo el tiempo. Podemos, si queremos, de transformar nuestras debilidades en puntos positivos, y si no fomentamos nuestras fortalezas, las podemos ir perdiendo, justificándonos de mil formas para dejar a un lado lo que en momentos Tú que te haces el desayuno, piensa en los otros (No olvides alimentar a las palomas). Tú que te enzarzas en tus batallas, piensa en los otros (No olvides a los que piden paz) Tú que pagas la factura del agua, piensa en los otros (Los que maman de las nubes) Tú que vuelves a casa, a tu casa, piensa en los otros (No olvides al pueblo de los campamentos).
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Tú que te duermes contando estrellas, piensa en los otros (Hay quien no halla donde dormir). Tú que te liberas con las metáforas, piensa en los otros (Los que han perdido el derecho a la palabra). Tú que piensas en los otros lejanos, piensa en ti (Di: Ojalá fuese vela en la oscuridad) Mahmud Darwish
Cuentos que sanan
El bambú japonés…
después de siete años.
No hay que ser agricultor para saber que una buena cosecha requiere de buena semilla, buen abono y riego. También es obvio que quien
cultiva
la
tierra
no
se
detiene
impaciente frente a la semilla sembrada, y grita con todas sus fuerzas: ¡Crece, maldita sea! Hay algo muy curioso que sucede con el bambú y que lo transforma en no apto para impacientes: Siembras la semilla, la abonas, y te ocupas de regarla constantemente. Durante los primeros meses no sucede nada apreciable. En realidad no pasa nada con la semilla durante los primeros siete años, a tal punto que un cultivador inexperto estaría convencido de haber comprado semillas infértiles.
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Sin embargo, durante el séptimo año, en un período de sólo seis semanas la planta de bambú crece: - ¡Más de 30metros! - ¿Tardó sólo seis semanas crecer? No, la verdad es que se tomó siete años y seis semanas en desarrollarse. Durante los primeros siete años de aparente inactividad, este bambú estaba generando un complejo sistema de raíces que le permitirían sostener el crecimiento que iba a tener
Sin embargo, en la vida cotidiana, muchas personas tratan de encontrar soluciones rápidas, triunfos apresurados, sin entender que el éxito es simplemente resultado del crecimiento interno y que éste requiere tiempo. Quizás
por
la
misma
impaciencia,
muchos de aquellos que aspiran a resultados en corto plazo, abandonan súbitamente justo cuando ya estaban a punto de conquistar la meta. Es tarea difícil convencer al impaciente que sólo llegan al éxito aquellos que luchan en forma perseverante y saben esperar el momento adecuado.
Cuentos que sanan
De igual manera es necesario entender que en muchas ocasiones estaremos frente a situaciones en las que creemos que nada está sucediendo. Y esto puede ser extremadamente frustrante. En esos momentos (que todos tenemos), recordar el ciclo de maduración del bambú japonés, y aceptar que en tanto no bajemos los brazos -, ni abandonemos por no “ver” el resultado que esperamos-, si está sucediendo algo dentro nuestro: estamos creciendo, madurando. Quienes no se dan por vencidos, van gradual e imperceptiblemente creando los hábitos y el temple que les permitirá sostener el éxito cuando éste al fin se materialice. El triunfo no es más que un proceso que lleva tiempo y dedicación. Un proceso que exige aprender nuevos hábitos y nos obliga a descartar otros.
T
e propongo tratar de recuperar la perseverancia, la espera, la aceptación.
Si no consigues lo que anhelas, no desesperes… Quizá solo estés echando raíces….
Un proceso que exige cambios, acción y formidables dotes de paciencia.
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Tiempo… Cómo nos cuestan las esperas, qué poco ejercitamos la paciencia en este mundo agitado en el que vivimos… Apuramos a nuestros hijos en crecimiento, apuramos al chofer taxi… nosotros mismos hacemos cosas apurados, no se sabe bien qué…
su del las por
Perdemos la fe cuando los resultados no se dan en el plazo que esperábamos, abandonamos nuestros sueños, nos generamos patologías que provienen de la ansiedad, del estrés… ¿Para qué?
Artículo escrito por: Mag Sandra Barbero (Directora del Instituto de Logoterapia Viktor Frankl-Lima Perú) Publicado por: DAU ESCUELA DE VIDA www.dauperu.com
TESTIMONIOS QUE SANAN
LA FRAGILIDAD DE MI CUERPO, LA FORTALEZA DE MI ALMA MI HISTORIA Artículo escrito por Ximena León Alumna del Instituto Peruano de Logoterapia Formación X en Logoterapia y Análisis Existencial
N
Mis dos hermanos, compañeros de juego, un o sé cuántos años tenía cuando me di
papá amoroso y una mamá exigente que
cuente de que era diferente, de que caminaba
lloraba con frecuencia marcaron mi niñez. Fue
diferente.
A los seis meses de nacida fui
al entrar al colegio cuando por primera vez
contagiada con poliomielitis que dejó secuelas
escuché “ella no puede correr” “ella no puede
en mi cadera y pierna derecha.
jugar”, mi fantasía iba chocando con la realidad,
En mi mente se guardan algunos recuerdos
las niñas preguntaban ¿qué te pasó? ¡Uy,
“fotos”: una; de pie en una habitación en la
pobrecita!, gritos en la calle de niños que al
casa de mis abuelos dos listones de madera a
mirarme se reían y señalaban con el dedo
lo largo, entre los que yo daba mis primeros
¡patoja!.
pasos a los tres o cuatro años; había un rayo
fingiendo no escuchar, desando en el fondo del
de sol que entraba por la ventada;
corazón que nadie escuchara y supiera que era
otra, al
borde de la escalera que llevaba del segundo
a mí.
al primer piso, mirando hacia atrás para estar
En las mañanas, mi papá me llevaba en sus
segura de que nadie me veía, me sentaba en
brazos al colegio, me sentía amada, iba
el piso y me deslizaba con prisa el primer
orgullosa, ¡El era mi trono, yo era su reina!
tramo en el que desde algún lugar podrían verme y luego de dar la vuelta, ya libre tomaba impulso hasta llegar abajo y antes de pasar la puerta ponerme de pie y fingir que había bajado caminando. Fantasías infantiles llenas
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Caminaba lo más rápido que podía
de vergüenza y deseos de ignorar la realidad, secundadas por mi joven madre que me aplaudía desde el corredor del segundo piso desde donde, con ojos llenos de lágrimas, lo había visto todo.
Cuando fui creciendo prefería caminar, me daba vergüenza que me vieran en brazos, quería que “nadie se diera cuenta” que necesitaba ayuda, que a ratos no podía.
El
aparato al que mi papá cariñosamente llamaba “el breisito” me lastimaba hasta sangrar ya sea en el tobillo o en la parte alta de la pierna en la que me apoyaba, pero no sangraba solo el cuerpo, sangraba el alma.
Testimonios que sanan
Llegar hasta el colegio era una odisea secreta que realizaba a diario junto con mi hermana María, quien silenciosa y amorosamente iba a mi lado ayudándome a llevar el maletín y luego la máquina de escribir. Ella era mi cómplice, sabía callar, no comentaba con nadie. Me fui haciendo fuerte, soportaba el dolor sin quejarme, es más, deseando que milagrosamente nadie se diera cuenta, que mi papá no lo supiera para que no sufriera, que mi mamá lo ignorara para que no se angustiara. En las noches, después de la merienda, papá me daba “masajitos” con pomadas que él mismo preparaba, mientras tanto inventaba juegos en los que mis hermanos Antonio y María participaban y todos reíamos mientras mi madre arreglaba la cocina. Muchas noches pasé pidiéndole a Dios un milagro, muchas mañanas al llegar al colegio fui a la Capilla para lo mismo. Una oración constante, ¡constantemente ignorada!.
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Durante la primaria fui operada del pie y la pierna, luego, mamá me llevaba a las sesiones de fisioterapia en el hospital y llegaba tarde al colegio. Mi rendimiento era mediocre o malo, Mamá repetía siempre: “a quien tiene una deficiencia física Dios le compensa con otros dones” Tu eres muy inteligente, me decía; la verdad quería creerlo pero no me sentía así, me sentía inferior a todos física e intelectualmente. La llegada de la adolescencia fue dura, tenía la certeza de que nunca, nadie, me querría, me veía fea, gorda, tonta, pobre… lo pensaba y no lo decía a nadie, disimulaba, sonreía, ¡quería pagarle a la vida por dejarme existir, pagarle a la gente por darme permiso de estar, por mirarme o tomarme en cuenta.
No sentía derecho a pedir o reclamar nada, solo vergüenza y una profunda culpa por no ser “lo que debería… inteligente, excelente estudiante” En ese tiempo nacieron dos hermanitos más, fuentes de alegría y ternura. Comenzamos a cumplir 15 años y algunas compañeras me invitaron a sus fiestas de cumpleaños, mi mamá se ilusionaba y compraba ropa y regalos para que llevara, me arreglaba el cabello; “todo para nada” generalmente pasaba sentada, en total de todas las fiestas, no sé si bailaría tres piezas, el resto del tiempo observaba, cantaba, imaginaba que estaba bailando, conversaba con cualquier chica que no estuviera bailando esa pieza. Al salir, ¡inventar! Contar a mis padres lo bien que había pasado. Ellos me creían o fingían hacerlo. Viví entre el dolor guardado en el fondo del corazón para que no salga y la fantasía convertida en realidad. Con todas las ideas dando vuelta en mi cabeza, era una estudiante mediocre hasta que cambié de colegio, y se abrió para mí un nuevo mundo, encontré profesores que me apoyaron, abrieron espacio para que desarrollara mi capacidad, gané un concurso de oratoria delante de todo el colegio y por primera vez sentí que podía, que era capaz, ¡era como el amanecer de un nuevo día! Mi pierna fue perdiendo el protagonismo de mi vida, si se lastimaba no me importaba, me cubría con algo y seguía caminando. Mis calificaciones mejoraron notablemente y pronto fui excelente estudiante, los profesores me tomaban como un referente, mis opiniones eran acertadas, mis compañeras me pedían ayuda, comencé a sentir que lo que hablaba tenía sentido,
Testimonios que sanan
El dolor vivido internamente fue sepultándose también en el fondo del alma, cubriéndose con la tierra de una nueva auto imagen, aun mi pierna era mi enemiga, pero ya no era poderosa, ahora podía relativizar su tiranía, tenía alguna posibilidad de ganarle. Los chicos seguían sin mirarme, opté por inventar uno, un novio imaginario del cual hablar, fue tan intenso que era casi real, me ayudó a amar y sentirme amada en mi propia fantasía. A los 16 años en una convivencia me pidieron representar en un árbol mi vida, dibujé un árbol en el otoño, sin hojas… sentí que no había hecho nada, que estaba vacía y debía comenzar ¡ahora!. Me invitaron a participar en un grupo juvenil, allí pude descubrirme a mi misma, estudiar con ahínco, encontrar sentido a mi vida.
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Logré hacer las paces con ese Dios al que tantas veces de niña recé, ofrecí sacrificios, hice promesas, rogué, imploré que me curara y me ignoró. Encontré a Mi Amigo Jesús, sufriente y cercano, me dejé tocar por él, acepté su amor. Ingresé a un noviciado y durante los dos años que permanecí allí, el silencio, la oración, la meditación me llenaron de paz, fui feliz todo ese tiempo, Dios se convirtió en la realidad más importante de mi vida. Fui operada nuevamente y no salió muy bien, el médico me dijo “¿Para qué para qué se esfuerza tanto?, “yo no contrataría a alguien como usted ni para contestar el teléfono” estas palabras resonaron en mi mente, fueron cuchillos que se clavaron en mi alma y luego del primero y desolador impacto, decidí que no sería así, que yo probaría que podía salir adelante, que sí valía la pena y que mi vida no sería un fracaso.
Antes de cumplir 20 años conocí a Alberto, el hombre de mi vida, lo amé profundamente y me amó desde que nos conocimos, a los tres meses nos casamos y estuvimos juntos 36 años en los que nuestra familia creció, una primera hija, un angelito que voló al cielo sin pasar por mis brazos y dejó mi corazón roto… luego tres hijas maravillosas que me permitieron vivir la maternidad plenamente, con errores y aciertos. Me di modos para atender mi casa, mis hijas, estudiar, ejercer mi profesión y llegar a ocupar cargos importantes. Estoy conciente de que me he esforzado, que las cosas no han sido fáciles, puedo sentir que mi vida ha valido la pena. Hoy puedo mirarme a mí misma y sentir respeto, creo que tengo aún mucho que hacer y que dar. Siento el derecho a existir, trabajo aun en mi propio merecimiento de lo bueno. Mi padre y mi esposo también se han ido al cielo, me dejaron el legado de su amor, la carga de valor, aceptación y el desafío de continuar con mi vida enriquecida con mis tres hijas y siete nietos. Estudio Logoterapia y acompaño a personas al final de la vida y a sus familias, los dolores vividos son ahora herramientas de sanación, me permiten cercanía con quienes sufren, visión y esperanza frente a la realidad.
Cuando un simple like (Me gusta) Pone en jaque tu relación
C
ua do Vikto F a kl, e io a a ue ada épo a t ae su eu osis p e isa su p opia psi ote apia os e ue da ue ha ue esta p epa ados, so e todo a uellos ue esta os e el a po te apéui o , pa a pode af o ta los o li tos ue t ae las pe so as a la o sulta sa e t ata los. Quizás todos e ge e al, aho a ue lo pie so u po o ás, po ue ¿ uié o ie e u a igo o u fa ilia o alguie e a o ue p ese ta u p o le a ue lo o igi ó u e gusta , u a foto selie, u estado es ito e FB , o u a i age ue alguie postea e su u o ue ausa u estado de ANGU“TIA DE“E“PERANTE? ¿Quié o o o e a alguie ue pasa ho as de su vida , ho as , evisa do u o a u o los ás de o e ta ios e u a i age , las fotos , los o ta tos , ve os ue su vida t a s u e ahí? Ni ue ha la , si alguie des u e ue lo ha lo ueado, o si ot o alguie devela ue el espiado ag egó a sus o ta tos a algu a pe so a i desea le pa a uie está espia do. La i dig a ió se apode a del espía, a ia, f ust a ió ot a vez…a gusia, desespe a ió . Y o ha ejo pala a ue el espía pa a dei i e ue se o vie te u has pe so as si da se
Mu hos e pieza a pe te e e a u uevo u o, el espio aje , hu ga do e el ot o, esta do al a e ho, asediá dolo…e la pe u a. “i a tes e a dií il e o t a el pe il de u age te e u ie to , ho es fa ilísi o , ha u ha ge te ue puede i te p eta des if a de a e a uasi pe fe ta , u a foto , o el í i o ovi ie to del u a pe so a , solo o la o se va ió del u o del FB. Así ue po u lado, ese u o ha e ido. E
i hu ilde opi ió eo ue los eado es de FB. Te d ía ue po e u se vi io GRATUITO de ate ió psi ológi a o li e, pa a pode e pli a ó o se usa ue sig ii a u like, u e e a ta pa a ol o de ales apa e ie o ás op io es… . De e ía Fa e ook te e u a pági a de aseso ía psi ológi a, o algu os pa á et os de uso po ue si o el se hu a o, se va de a o, si o apa e e la ta lita o o las de la le esto se po e feo.
Pa e e ue e todas las épo as, los se es hu a os llega os a los e esos de ahí, algo os po e e el siio de uevo, a la fue za pa e e ue os do i a os a osot os is os, si o ¡ ué dií il se os ha e! Co o te e os este g a desaío de ad i ist a la li e tad o espo sa ilidad si o os da algú a i ito po do de a i a , os deja os a ast a po la ola del i pulso iego. Pe o el p ete to de esta ele ió , es lo ue p ese ié ha e po o e u a o sulta de pa eja. O se e te i a o las he a ie tas, los e u sos te apéui os, los e fo ues estudiados, o la osa está g ave. Y si ha alguie ¡e la sala! … , ue lea esto oi ie algu a p ofesió pa e ida a la ue te go , ue se p ese te opi a do , sugi ie do , o e ta do , e po ie do , po ue lo ás dig o ue u o puede ha e es de i o sé … ua do de ve dad , o sé sa e ue i ple e ta f e te al des o de del uso de la ed so ial las te i les o se ue ias e las pe so as ue a t ae algo de t o de su u do i te o. ¿Algu o de ustedes ie e u a ta lita?
Está a pu to de sepa a se. años de ela ió . hijos. Y u like algo ás, puso e ja ue, a esta pa eja. Ese like e gusta , lo puso el jefe de ella, a u a foto de ella pe dó po la edu da ia . Luego vi o u a selie, asual, e u a eu ió de t a ajo, justo, justo, el jefe esta a al lado de ella e la foto esto a es i te p etado po el esposo o o u a ela ió de a a tes… . Pa a ol o , el esposo des u e ue la esposa , lo ha ía ag egado a su jefe a sus o ta tos i agi a la ta ea de i telige ia ue se e pieza a desplega , es así ue o estas p ue as , u e gusta , u a selie sa e ue so a igos e Fa e ook , la o lusió se ha e dei iiva e la a eza del ho e i esposa se a uesta o su jefe … “ON AMANTE“ . Co o si esto fue a po o, e to es , o p a u p og a ita de esos ue ve de po ahí , se ete e el WhathsApp de su esposa , e i ie do todos los iles de e sajes ue i g esa po las o ve sa io es ue su esposa ie e de a e a asual , o su ad e, he a a, a igas , a ás del olegio , o pañe os de t a ajo … el fa oso jefe . Este p og a a, ta i ofe sivo, opia todas las o ve sa io es ade ás uie lo ad uie e el espía se puede ete e la o ve sa ió o o si fuese el desi ata io de los e sajes ¿sa e ue se le o u ió a este seño ? , p egu ta a t avés del Whatsaap, o o si fuese su esposa uie p egu tase a su jefe, ¿ ué sie tes tú po í? De ve dad ue ueldad, ue es e a ta deshu a iza te he p ese iado ua do ella o ta a o detalles, o o si hu iese o eido el peo de los í e es, ue u a tuvo ada o adie, ue VIVE po él pa a él, ue el ú i o pe ado ue ha ía o eido e a, e peza a t a aja , a a egla se a sali de la asa, a estudia , a se alguie o o ella e pieza a dei i su ueva situa ió .
Todo a ipulado po este ho e, ue p isio e o de pasio es ue de e des o da e alguie , ha elegido a esta uje , ue ual autó ata, po ue o puede pa a se po e i a t e e da a ipula ió , a epta ada u a de las a ifesta io es de su esposo, e pli a do u a il ve es, ue es INOCENTE. FB, o t ae patologías, sola e te las despie ta, uizás a tes de ie po…pe o todo lo ue ese seño despliega de des o de des o t ol, a lo t aía, o o o se ha e a go de sí is o e o t ó la a e a de desplega todo esto ue ie e ade t o, o FB.
“eño es de FB espe o o se ofe da o este es ito, i lo ei e , po ue solo esta hu ilde se vido a uie e ola o a e despe ta u a ueva o ie ia, ada ás ue eso, po e señales de aviso f e te a lo ue o se vo e las pe so as e las fa ilias, ve o o se deg ada el se hu a o a sí is o, o i ofe sivas he a ie tas apli aivas ue puede se a avillosas, pe o ue si u a ual de fu io a ie to, pa e e ue hasta eso NO LLEGAMO“ todavía. Y si fuese pe so as ue a da solas po la vida, ue o, so adultos, ue se haga a go. Pe o si le e o ate ta e te esta ele ió ACA HAY UNA FAMILIA, dos hijos, ue está e el edio de estas uesio es ¿ ué efe e tes so estos adultos? A ! ejo e allo. FB, g a ias, po ue e pe iís es i i pu li a esto. ¿Du a á?
Sa dra Bar ero
.dauperu. o
ENTONCES... · “i tu ela ió , olapsa o e pieza a te e o li tos po las i te p eta io es te das ue ta ue estás todo el ie po jusii a do A TU PAREJA, tus ovi ie tos e Fa e ook, ESTAS MAL. · “i tu ela ió , se dete io a, po ue te sie tes espiado po tu pa eja, uesio ado, o f o tado, po si estás o e tado o o…ESTAS MAL. · “i tu ela ió , se ae, po ue te pasas ho as de ho as… i a do las as de fotos ue ie e la pe so a o la ue estás, está dole ie po a tu t a ajo, hijos, fa ilia, des a so ESTAS MAL . Y po úli o si se despe ta o estas pasio es ue te des o da Celos · E vidia · Desespe a ió · F ust a ió · I pote Ag esividad , te do u a oi ia, te o ve iste e u es lavo, so ial, si o de
· A gusia · ia · I a · o de la ed i is o.
VERSUS: DEBILIDADES Y FORTALEZAS F e te a la a idad de t asto os e tales ue e iste , el se hu a o ta ié está dotado de u a se ie de fo talezas pe so ales ue le lleva a ealiza osas i eí les. P eie o e t a e e las fo talezas de u a pe so a ue e sus t a sto os. Aho a va os a detalla estos eje plos de fo talezas pe so ales:
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C eaividad: o igi alidad, i ge io, pe sa e uevas fo as p odu ivas. “ali se de la o alidad. Cu iosidad: i te és, ús ueda de la ovedad, ape tu a a la e pe ie ia, e plo a des u i . A o po el ap e dizaje: do i io de uevas ha ilidades, te as ue pos de o o i ie to, a sea po ue ta p opia o fo al. Pe spe iva [la sa idu ía]: Se apaz de p opo io a o sejo a los de ás, te e fo as de ve el u do ue ie e se ido pa a u o is o pa a ot as pe so as. Pe siste ia [la o iosidad]: te i a lo ue u o e pieza, pe sisi a pesa de los o stá ulos. I teg idad [aute i idad, ho esidad]: la p ese ta ió de u o is o de u a a e a ge ui a, asu ie do la espo sa ilidad de los
Vitalidad [á i o, e tusias o, vigo , e e gía]: a e a se a la vida o e tusias o e e gía. Bo dad [ge e osidad, uidado, ate ió , la o pasió , el a o alt uista, a a ilidad ]: ha e favo es ue as a io es a los de ás. La i telige ia so ial [la i telige ia e o io al]: se o s ie te de los oivos se i ie tos de ot as pe so as. Ciudada ía [ espo sa ilidad so ial, lealtad, t a ajo e e uipo]: t a aja po el ie o ú de u g upo. E uidad: t ata a todas las pe so as o los is os ite ios de e uidad jusi ia, o pe ii ue i lu a p ejui ios. El pe dó y la ise i o dia: pe do a a a uellos ue ha he ho al, a epta los defe tos de los de ás, da a la ge te u a segu da opo tu idad, o se ve gaivo.
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Hu ildad / Modesia: deja ue los log os de u o ha le po sí solos, o o side a se a sí is o ejo ue los de ás. P ude ia: se uidadoso o las op io es de u o, o to a iesgos i e esa ios, o de i o ha e osas ue ás ta de pod ías la e ta . Auto egula ió [auto- o t ol]: egula ió de lo ue u o sie te ha e, se dis ipli ado, ue o t ola las e o io es. G aitud: se o s ie tes y ag ade idos po las osas ue as ue o u e , to a el ie po pa a e p esa ag ade i ie to. Espe a za [opi is o, futu o de i as, o ie ta ió ha ia el futu o]: espe a lo ejo e el futu o t a aja pa a log a lo. Hu o [aleg ía]: eí y o ea ; lleva so isas a los de ás, ve el lado lu i oso. Espi itualidad [ eligiosidad, la fe, el p opósito]: te e ee ias ohe e tes so e algú p opósito supe io , el sig ii ado de la vida el sig ii ado del u ive so. Autodis ipli a: i luye evita dist a io es, esta le i ie to de etas, o dilata o t ola el o po ta ie to pe so al. Co u i a ió : esto i luye ha ilidades de o u i a ió es ita ve al. Eje plos de ue a o u i a ió ve al i lu e p ese ta io es, gesió de o li tos la es u ha a iva.
Resolu ió de p o le as: se apaz de a aliza los p o le as pa a e o t a la ausa las posi les solu io es, apa idad pa a ide ii a dei i los p o le as e idea e i ple e ta las ejo es solu io es. I i iaiva: to a las edidas e esa ias pa a ha e ue tu t a ajo sea ejo . Po eje plo, ide ii a e esidades e o t a solu io es, apo ta do ideas de ejo a, et . Jui io / To a de de isio es: i lu e segui ie to a la to a de de isio es, da o alte aivas via les la e opila ió de la i fo a ió e esa ia pa a to a u a de isió o e ta después de o side a los p os los o t as de ada u o. Ha ilidades de pla ii a ió de o ga iza ió : u pli ie to de los plazos esta le idos, la gesió del ie po, a te e se al día o los ale da ios o p og a a io es, esta le e al a za o jeivos etas. Dilige ia: i luye el t a ajo
E“ )A“ Y DEBILIDAD LE TA R O F I“ M O TIFIC Y... CÓMO IDEN
PER“ONALE“?
Concéntrate en recordar situaciones y experiencias en las que hayas conseguido superar una situación o fracasar y busca cuáles son aquellas aptitudes personales que te llevaron a ello. Por ejemplo: Puedes reconocer en ti la fortaleza de compromiso si en algún momento de tu vida conseguiste ser perseverante y realizar una tarea con constancia para alcanzar un objetivo. O por el contrario, como ejemplo, podrías reconocer en ti la debilidad de la ansiedad si abandonaste un proyecto antes de ser acabado por no saber ser paciente y buscar resultados rápidos. Ahora, quiero compartir contigo una poderosa herramienta muy utilizada en coaching para ayudar a las personas a encontrar sus debilidades y fortalezas, se trata de la ventana de Johari. Completa cada área del siguiente gráfico indicando con total sinceridad y en el caso del “área ciega”, con ayuda de quienes te rodean.
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Seguramente, éste ejercicio de reflexión e introspección te ha permitido descubrir
n o c ses
o d i t sen
Fra
“i o te dedi as a algo ue a as i te sa e te, u a sa ás ue pod ías ha e sido .
“i o puedes ha e g a des osas, haz pe ueñas osas de u a fo a g a de .
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U a pe so a posiiva o vie te sus p o le as e etos, u a e o stá ulos
No idas tu i ueza po el di e o ue ie es, ídela po a uellas osas ue o a ia ías po di e o .
CIENCIA Y SENTIDO
o d n e i d n e r p a : n ó d r e p l e d a í g o o l d o a c s i s a p P l e d s a d i r e h s a l r a a san
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E , la Aso ia ió de Psi ología A ei a a APA pu li ó u a e opila ió de i vesiga io es e to o a la psi ología del pe dó la e o ilia ió e el á ito de o li tos o epe usió a es ala so ial, o o los ate tados del de sepie e de a tos de viole ia asiva. E el do u e to, itulado Fo give ess: A “a pli g of Resea h Results , la APA dei e el pe dó o o u p o eso o el esultado de u p o eso ue i volu a u a io e las e o io es y a itudes ha ia u ofe so . El esultado del p o eso se des i e o o u a dis i u ió e la oiva ió pa a to a ep esalias o gua da la leja ía espe to a u ofe so a pesa de sus a io es, e uie e deja i las e o io es egaivas ue se e pe i e te ha ia él.
El pe dó es u p o eso i depe die te ue o de e se o fu dido o e usa , o do a , i dulta i olvida . “egú la APA, todos estos so , a la vez, p o esos i dividuales ue i volu a ot o ipo de o ie iza ió o o lleva los is os esultados. De este odo: E usa i pli a to a la de isió de o espo sa iliza a u a pe so a o g upo po u a a ió . Co do a supo e ue o ve os la a ió o o egaiva o i ade uada ue o o side a os e esa io pe do a a su auto . I dulta e uivale a a solve a u a pe so a de los í e es po los ue ha ía sido o de ada, le o espo de ú i a e te a u a igu a so ial ep ese taiva. Olvida es e ove pe sa ie to.
la ofe sa del
e como un d ce n co lo n ie u q r o p to El perdón debe ser vis beneficios r a rg to o a e n ie v e u q o favor autodirigid internos, no externos. Hoy es posible saber a ciencia cierta que perdonar concede a las víctimas de una ofensa:
Una mejora en la salud física y mental.
Una restauración del sentido de empoderamiento personal.
Una posibilidad clara y sana de reconciliación entre el ofendido y el ofensor.
Una sensación de esperanza por la resolución de un
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conflicto.
Claves pa a el a i o ha ia el pe dó El pe dó es pa a uie lo o ede, o pa a uie lo e i e. U last e o ú ue dii ulta el pe dó es ue las pe so as asu e ue el he ho de pe do a e uivale a i i iza la g avedad de la ofe sa, esta i po ta ia a su suf i ie to o pe ii ue uie los hi ió se salga o la su a. Pe do a , po ue la he ida ue suf i os pudo ha e sido ausada po osot os e ot as i u sta ias. El pe dó desde la e paía, segú el psi ólogo Eve et Wo thi gto , u a t a e to ia e el estudio del pe dó es a plia desta a le, e pli a ue u a p á i a ue i pulsa fa ilita pe do a es el eje i io de po e os e el luga de la ot a pe so a, es de i , de uie os lasi ó. Cua do de idi os po e e p á i a la e paía so os apa es de a i os a los posi les se i ie tos o o li tos ue uest o ofe so at avesa a al o e to de o ete sus a tos. El pe dó to a de e ía to a ie po. La o sesió o el pe dó es ta alsa a o o la o sesió o la ve ga za. Pe do a , di e Luski , to a ie po u o de e te e ple a o ie ia de ello pa a evita eje e p esió so e sí is o deja ue las he idas sa e ue la e te se e upe e del t au a . Cua do se t ata de o li tos de alto i pa to, la psi ote apia es fu da e tal pa a a uda a las pe so as a asi ila lo o u ido apo a el p o eso de pe dó , ue ta po o ie e po ué supo e u p o eso de e o ilia ió o el ofe so , si o de li e a ió
Resilencia sobre ruedas Arí ulo es rito por Ja ier Calderó Alu
o del I situto Perua o de Logoterapia-For a ió XI e Logoterapia A álisis E iste ial
Ha o asio es e la vida e las ue u o ie e el p ivilegio de e o t a o o o e pe so as ue sa e sa a pa ido i luso de las situa io es ás du as dií iles. “o situa io es e do de las e esidades ás ási as o o las de a da , o está del todo u ie tas. Quie ie e la sue te de e o t a este ipo de pe so as des u e u a pue ta a ie ta a la espe a za al se ido i o di io al de la vida. “o pe so as ue te di e si uido de pala as ue la vida i luso e el suf i ie to puede se algo a avilloso si le da os el e fo ue o e to ue o u po o de a uda todo puede a ha so e uedas. He sele io ado e este a í ulo algu as pala as de e t evistas ealizadas a Mafalda Ri ei o , Luis de Mo a “aúl Me doza . Estas pe so as ie e el de o i ado o ú de te e ue vivi g a pa te de su vida e u a silla de uedas pe o ta ié de ha e des u ie to el a te de vivi e esa situa ió . Espe o ue de la ele ió de estas o tas f ases itas de estas pe so as a avillosas a ude a uest os ue idos le to es a des u i uevas huellas de se ido.
Mafalda Ribeiro Mafalda Ri ei o es po tuguesa vive o osteogé esis i pe fe ta, la e fe edad de los huesos de vid io ue le da Dolo es dia ias pe a e tes. Pe o la vida le o e so e uedas. E u a e t evista ealizada e la evista po tuguesa Visão e p esó algu os de sus se i ie tos pe sa ie tos al espe to:
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¿Cuál es la palabra favorita de tu diccionario? Ah, eso es fácil, es gracias! Yo me despierto por la mañana, abro los ojos y la primera cosa que yo veo es esta silla de ruedas eléctrica.Y después pienso: gracias por este nuevo día. ¿Tienes dolores todos los días? Tuve más de 90 fracturas de huesos hasta los 14 años, cuando nací tenía ya dos piernas partidas.La osteogénesis imperfecta está estable, tengo una fragilidade en los huesos que se mantiene, pero vivo diariamente com las incomodidades de todas estas fracturas.Además, también tengo artritis psoriática.O sea,
Pero quien me hizo me dotó de esta capacidade fantástica de conseguir olvidarme de todas las cosas malas.Yo me niego a tener dias malos, tengo dias buenos y menos buenos.Con todo esto gané mucha paciencia y capacidad de tolerancia. ¿Porqué estás siempre con esa sonrisa en la cara? Las personas ni se lo creen! Creo que el dolor es algo que tu no controlas, pero el sufrimiento es opcional.Yo no me quedo en el dolor,continúo a agradecer hasta los dolores.No puedo cambiarlos, pero puedo decidir qué voy a hacer com ellos.No me pregunto por qué tengo dolor sino para qué.
¿Hay algún secreto para saber vivir con las dificultades de la vida? Tener fe,sea en Dios, en el mundo, en nosotros o en los otros.Pensar más en los para qués, que en los por qués. Es aceptar.
En 1991, don Luis de
clases
Moya,
español, siendo ya sacerdote sufrió un accidente de tráfico en el que
Luis de Moya
trabajando en
la
Escuela
Navarra,
así
de
como
con
sacerdotes
segunda cervical, que le dañó la
como
Arquitectura de la Universidad colaborando
choque sufrió la fractura de la
otros
en
labores
pastorales con universitarios”.
médula espinal y le hizo perder toda la movilidad y sensibilidad de
Desde los años de experiencia
su cuerpo, de cuello para abajo.
'al mando' de una silla de
Salvó la vida, pero tuvo que
ruedas, se le invita a hablar para
aprender a vivir con un cuerpo
los que puedan sufrir o ya hayan
maltrecho,
los
sufrido una lesión como la suya.
demás para muchas cosas. Casi
A ellos los "animaría a que no,
todas.
entren en la dinámica negativa
dependiente
de
de echar cuentas, una y otra
Trece años después del accidente
vez,
que lo ha mantenido al cuidado de
un ambiente en el que pueda
Seguro que hay gente a la que
sentirse querido, ya esté enfermo o
le resulte chocante la dignidad
sano, sea joven o adulto, necesite
con la que este hombre vive su
una silla de ruedas o no la
vida.
necesite. Sentirse comprendido y
Pero don Luís llegó a decir en
necesidad del hombre. Tenemos sentimientos
y
corazón,
nos
alegramos de las buenas noticias de los demás, y lloramos con los que lloran . Los animales ni lloran, ni ríen; el hombre sí.
las
desgracias
que
padecen
como consecuencia de un tonto
que “todo ser humano necesita de
ayudado por los demás es una
de
innumerables
los demás, afirma con rotundidad
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capellán de
salvó la vida milagrosamente. En el
y
una ocasión que se siente como un millonario que ha perdido un billete de mil pesetas.
accidente, que no se dejen vencer
por
la
pereza
o
la
dejadez, que no entren en ese círculo
vicioso:
cuánto
he
perdido, qué desgraciado soy, nunca más podré ya hacer...; todo será sufrimiento y dolor por tanto como ha perdido, y así hasta el infinito. Por el contrario,
una
los animaría a que trabajen, a
expresión que explica de un
que busquen actividades, a que
modo
una
se obliguen a un horario, y que
no
no se planteen esas actividades
podía permitirme entrar en una
como un modo de 'pasar el
dinámica
pensando
tiempo', un mero distraerse. Que
en
piensen
Bueno,
simpleza
ya
seis
euros,
optimista,
con
aplastante: negativa,
constantemente
“Yo
lo
en
lo
que
todavía
desgraciado que soy por haber
conservan y en cómo sacarle
sufrido un accidente de tráfico.
rendimiento.
Sabía que tenía que seguir
cosas que hacer como para no
trabajando y ejerciendo mi labor
hacer nada. Y si no se les ocurre
sacerdotal”, así que se puso
qué hacer, que se pongan en
manos a la obra y no dejó pasar
contacto conmigo, que ya les
el tiempo para, en seguida,
daré trabajo”.
“después de la operación, seguir dando
Hay
demasiadas
Saúl Mendoza todos pe o ta ié o te e o o l a sea i te la vida . “aú s u lí ite, s etas e o a st e e u te s a o Tod ite pa a log pe a ese lí su s o e d o p
Saúl es un antiguo atleta en silla de ruedas, que compitió en los Olímpicos y Paralímpicos .Adquirió poliomielitis cuando tenía seis meses de edad, y se crió jugando diferentes deportes. Desde hace más de 8 años Saúl Mendoza se dedica a viajar por varios países del mundo y en especial por toda la República Mexicana, para compartir todas y cada una de sus experiencias de vida y logros deportivos, llevando a cabo su programa “ MOTIVANDO MEXICO”. Contratado por importantes firmas nacionales e internacionales, Saúl Mendoza se presenta a brindar sus platicas motivacionales, en donde los temas importantes son: DEDICACION, FE, ESFUERZO, PERSEVERANCIA, TRABAJO EN EQUIPO, DISCIPLINA, CORAJE Y SED DE TRIUNFO entre otros.
DATO:
LOS 6 GRANDES TRIUNFOS DE SAUL MENDOZA .- Ga a la edalla de o o e los Juegos Olí pi os de “ d e e los et os, o u é o d olí pi o.
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.- Ga a Medalla de o o e los Juegos Pa ali pi os de Ate as e los et os Medalla de plata e los Juegos Olí pi os de Ate as e et os. .- No ado el ATLETA DEL SIGLO XX del depo te e i a o e el año .
Saúl Mendoza estudió Diseño Industrial en México en la Universidad Metropolitana. Y como una labor profesional ha trabajado compañía silla
de
junto
con
patrocinadora ruedas
su de
EAGLE
.- Se Poseedo del RECORD MUNDIAL DE LOS METRO“ RUTA, log ado e Ca ls ad Ca, e el año . Ta ié poseedo del e o d u dial de los K . de uta.
SPORTCHAIRES en el diseño
.- Se Ga ado e dos o asio es del PREMIO NACIONAL DEL DEPORTE EN . Y P e io Na io al de la Juve tud e .
mejores productos para otros
- A a de ado Na io al e Bejí .Medallas e Guadalaja a .
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Los Juegos Pa a e i a os de
de
nuevas
sillas
para
competencias y así encontrar deportistas discapacidades.
con
ESPECIAL: NAVIDAD
FRASES DE NAVIDAD Estamos en Navidad, una época para celebrar las fiestas navideñas, reflexionar sobre el año que termina, estar con la familia y los amigos y comer y beber algo más de lo normal. Para conmemorar esta festividad qué mejor que hacerlo con las frases más evocadoras de esta entrañable fecha de la mano de ilustres escritores. “Honraré la Navidad en mi corazón y procuraré conservarla durante todo el año” (Charles Dickens) “La navidad no es una fecha; es un estado en la mente” (Mary Ellen Chase) “Bendita sea la fecha que une a todo el mundo en una conspiración de amor” (Hamilton Wright Mabi) “Ojala pudiesemos meter el espíritu de navidad en jarros y abrir un jarro cada mes del año” (Harlan Miller) “No existe la Navidad ideal, solo la Navidad que usted decida crear como reflejo de sus valores, deseos, queridos y tradiciones” (Bill McKibben) “Aunque se pierdan otras cosas a lo largo de los años, mantengamos la Navidad como algo brillante. Regresemos a nuestra fe infantil”
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(Grace Noll Crowell) “La navidad agita una varita mágica sobre el mundo, y por eso, todo es mas suave y mas hermoso” (Norman Vicent Peale) “La Navidad es la temporada para encender el fuego de la hospitalidad en el salón, y la genial llama de la caridad en el corazón” (Washington Irving) “La Navidad es la época del año en que se nos acaba el dinero antes que los amigos” (Larry Wilde) “Este es el mensaje de Navidad: Nunca estamos solos” (Taylor Caldwell)
la e r b o s s o s o i r u c s o t ad a d d i v 0 a 1 n . Los olores oi iales
1. No he de Paz La a ió ás popula de Navidad es No he de Paz, o ve sio es desde . “e di e ue fue es ita e Aust ia po el pad e Joseph Moh ua do se le o pió el ó ga o de la iglesia. “i e a go, la histo ia ue pa e e se ie ta es la de u sa e dote ue la es i ió ie t as se ueda a e u a iglesia de Aust ia.
. Ha ie do ál ulos “egú U i ef, ha illo es de iños e el u do, si al ula os ue ha , iños po asa e p o edio, Papá Noel de e ía ha e illo es de pa adas du a te la o he de Navidad. Esto i pli a ue de e ía ha e lo e / segu dos a ele a illo es de et os po segu do e ada pa ada. La fue za de esta a ele a ió ata ía a Papá Noel al i sta te.
3. Lutero de oró el pri er ár ol “egú la histo ia, el p otesta te Ma í Lute o fue el p i e o e de o a u á ol de Navidad. Vie do las est ellas illa e t e las a as, de idió ost a lo is o a sus hijos lleva do u á ol a su asa po ie do velas e él.
. Las
edias de Navidad
La t adi ió de olo a edias pa a los egalos vie e de los o íge es de “a Ni olás. Este sa to, e el ual está asado el a tual Papá Noel, salvó a t es u ha has ue de ía p ositui se. Pa a ue o lo hi ie a les dejó o edas de oo e sus edias ie t as do ía .
Los olo es de la Navidad so el ve de, el ojo el do ado. El ve de ep ese ta el e a i ie to la vida, el ojo es po la sa g e de C isto el do ado es la luz, la i ueza la ealeza.
.
de di ie
re
La fe ha espe íi a del a i ie to de Jesu isto fue esta le ida e ié e el año de la e a o ú po el Papa Julius I.
. Fiesta paga a La Navidad ie e sus aí es e las iestas paga as festejadas du a te di ie e. Co o la Iglesia Católi a desap o a a estas fesividades esta le ió el a i ie to de Jesús u de di ie e pa a te i a o estos festejos, a pesa de ue o ha p ue as de ue eal e te ha a a ido ese día.
. Muérdago “egu o o o es la t adi ió de esa se de ajo del ué dago, pe o esta pla ta es u ho ás ue eso. Pa a los d uidas e a sag ada po ue pe a e ía ve de du a te el i vie o , segú la ee ia, u a a la i fe ilidad p otegía del al.
. Ár oles de Na idad Au ue u hos p eie e los á oles atu ales, o tados ado ados, ot os o p a á oles a ii iales. Esta ostu e fue eada po los ale a es ue o e za o a fa i a á oles o plu as de ga so teñidas.
. La ariz de Rodolfo Todos o o e os al e o de la a iz oja ue a uda a Papá Noel, pe o o sa e os el po ué de su a iz illa te. U g upo de ie íi os o uegos ie e la teo ía de ue se t ata de u a i fe ió pa asita ia de su siste a espi ato io.
ESPECIAL: NAVIDAD
d a d i v a N a l a o d i t n e s l e e l r e evolv
D
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Ilu i a ió , vit i as de o adas, á oles, egalos… La evide ia se i po e: las iestas está a la vuelta de la es ui a. Pe o ¿ ué ueda eal e te del espí itu avideño? Ap ove ha el des a so de la Navidad la opo tu idad de e ova ió del uevo año pa a evesi las iestas de u sig ii ado disi to. U a pausa o ligada
El Año Nuevo: u pasaje
El it o f e éi o al ue os ve os so eidos pa e e a ele a se e Navidad. Los días se su ede si deja ast o, así de fugaz es la vida , ele io a Midal. A eso se le ag ega u a ie ta a aliza ió o e ial de a o te i ie tos ue de e ía se desta a les. “i el a kei g el o su o pa e e ha e se ap opiado de las iestas, depe de de osot os o deja os a ipula ap ove ha estas fe has señaladas e uest o favo .
La pa i ula idad del Año Nuevo es ue a a u pasaje, o es sólo u a eu ió fesiva , a aliza Midal. Nos guste o o, el ito de No he Vieja va a o pañado de i te io es ás o e os se ias ue pode os o o a te e a lo la go del año. A pa i de ese o e to los uevos o jeivos pe ite edei i se a ia . Y ahí eside la o ió de pasaje. U a o ió si óli a e i diso ia le del se hu a o ue es, p e isa e te, la ue oto ga ie ta sole idad a la e a , ele io a el e pe to.
Pa a da le a la Navidad u se ido uevo es e esa io ha e u a pausa, i spi a p ofu da e te pla ii a . Ha ue o e za po p egu ta se ué i po ta ia ie e pa a u o las iestas, ué se uie e ele a , e o ie da el e pe to. Cuesio a se a uda a o o e se ¡si e esidad de a osta se e u divá !
Navidad e fa ilia: u a t egua El i te to de a tualiza el ito de la Navidad a o iosa ju to a la fa ilia o está e e to de a gusia. Y es ue la fa ilia es u luga do de se ea iva los o li tos, las f ust a io es los de ás p o le as o esueltos , o i a Midal. ¿Có o o ve i los ee ue t os fa ilia es e algo ag ada le? P i e o ha ue se o s ie tes de uest as p o e io es. Quizá a oge os a u ío o e fado o a u a p i a o elos. Re ue da ue todas las ideas ue te e os de las pe so as e a as os i pide ve uié es so eal e te. Ap ove ha estas situa io es pa a ve les o ot os ojos des u i uié es so ho , a o seja el psi oa alista. Ésta es, ade ás, la ú i a opo tu idad ue te e os de sali os de uest o ol de ost a ue ta ié osot os he os a iado.
Elige ó o uie es vivi este pasaje. ¿Qué si oliza pa a i? , uesio a Midal. E algu as ultu as se of e e golosi as pa a ue el año sea dul e. E ual uie aso, el uevo año supo e u a e ele te opo tu idad pa a ele io a so e lo ue ue e os deja de lado u iedo, u e fado, la ha ilidad de poste ga … o el i de o e za de e o. Pa a se i os li es de lo ue pa a u hos so o liga io es, ap e da os a es u ha uest as e esidad ás p ofu das, au ue o a os el iesgo de des u i uié es so os e ealidad.
ESPECIAL: NAVIDAD
e c n a l a b r e c a h : a v e u n a d i v o Año nuev Ha llegado la ho a de ha e ala e. Todos los años, os ija os ue os p opósitos: salud, a o , t a ajo, aspe to ísi o... So ta tas las osas ue ue ía os a ia ue el se eto del é ito puede esta e elegi sola e te las i po ta tes.
1. ¿Qué has hecho este año que te haya llenado de orgullo? Por insignificante que pueda parecerte, cualquier logro es importante.
2. ¿Qué has aprendido de tus errores? Seguro que la vida te ha enseñado algo a lo largo de este año que se acaba, escribe los errores cometidos y la forma en que podrías evitarlos si se repiten situaciones parecidas.
3. ¿Qué ha sido lo mejor en tus relaciones? El amor, la amistad, las personas y los momentos que te han hecho feliz. No te olvides de nada ni de nadie.
4. ¿Qué cuentas pendientes tienes?
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Necesitas perdonar, resolver algún conflicto. Piensa en ello, busca solución y escribe simplemente "perdóname por haberme equivocado”. Luego encuentra el modo de decírselo a esa persona.
5. ¿Qué deseas de todo corazón para el próximo año? Puede ser una lista de cosas, seguro que al verlas escritas te resultará más fácil ir tachado las que son superfluas. Aquí es donde cabe dejar de fumar, hacer deporte, volver a las clases de inglés… Muchas son importantes, pero casi ninguna es esencial, así que date un margen si se queda alguna pendiente para el año siguiente.
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FIESTAS NAVIDEÑAS CON SENTIDO Como sobrevivir a diciembre sin morir en el intento Llego di ie e o di ie e i evita le e te llega Navidad o la Navidad i evita le e te llega los e ue dos, la ostalgia, la t isteza, o di ie e o Navidad el va ío ue te e os se ha e ás p ese te, ás fue te. Pa a los ue he os pe dido u hijo di ie e se ha e asi i sopo ta le, el es u ha la úsi a avideña, el ve los a eglos po todos lados, el te e ue o p a egalos, el asisi a todas las eu io es avideñas ue se o ga iza ...va pasa do los días osot os va os pasa do o ellos po ue o pode os ueda os e el a e . Pe o o o so evivi a este
es si
o i e el i te to?
T ate os de o pe sa e ó o os va os a se i el o el . La ve dad es ue o lo sa e os u has ve es suf i os po adela tado. Viva os el ho ! ué es lo ú i o ue te e os. No haga os pla es pa a el i pa a el . De a ue do a o o os si ta os ese día de ida os ue ha e . Tal vez os p ovo ue ha e algo, tal vez o. No os fo e os a situa io es e las uales o la va os a pasa ie .
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Pode os esa o he ha e algo dife e te. “ali de la ui a a uda a o e o da ta to las avidades a te io es i luso pode os dedi a u o e to espe ial pa a uest os hijos. Pode os o p a glo os ve des ojos solta los a las o pode os p e de u a vela espe ial po él/ella esa o he. No te e os ue asisi a todas las eu io es fa ilia es. Va os po o a po o, o al a. Haga os lo ue os ha e se i ie , o os o ligue os a u pli o todo lo ú i o ue va os a log a o eso es te i a e o io al e te agotados. E p ese os lo ue se i os. Po gá osle o ea uest as e o io es. Que sie to? “ie to a ia, olo ea, i a, elos, e vidia??? E p ese os! Deje os sali lo ue se i os así os li e a e os de esas e o io es pod e os se i os u po o ás lige os.
Fuente: Me gané el cielo, blog por Úrsula Barboza Villegas Directora de Thaniyay, Grupos de ayuda mutua para padres en duelo.
“i ue e os llo a , uest as lág i as ete e las. Las lág i e juga el al a, de llo a os se i os as sosegados.
llo e os! Deje os salga , o ha as ie e el pode li pia os...después ás elajados, ás li
ue ue de de es,
E o t e os u o e to pa a esta a solas, e paz. E este es ue todo pa e e i ás ápido, dé o os u ie po pa a edita , pa a espi a p ofu do, pa a lle a os de e e gía pode segui a i a do. Volva os a da le el ve dade o se ido a Navidad. Deje os de lado los egalos o su is o deje os ue la Luz el A az a esa o he ueva e te e uest o azo es.
la el o os
Haga os u a o a so ial. El a uda a ot os, el sali de osot os is os pa a i al e ue t o a uda de ot o se hu a o os a uda os ha e po u o e to olvida os de uest o dolo . Pode os ha e esta a uda e o e de hijos, e ho o a ellos. T ate os de odea os de pe so as ue os i spi e , ue ad i e os, ue os uie a ue osot os ue a os. Culive os el a uda a se estado de á i e de idos da g a ias.
se ido de g aitud. Esto os ás posiivos, a te e u ejo o, a da os ue ta ue so os ue au te e os u ho po ue
Cada dos años, desde ha e seis, el I situto Pe ua o de Logote apia, eú e e u eve to i te a io al, a ep ese ta tes de la Logote apia Ta atología e u e ue t o hu a o, ie íi o a adé i o. Mas de e posito es i te a io ales, t a aja á dos días e disi tas te ái as , esta vez, o u has posi ilidades pa a el pú li o ue asista. “ie p e e las odalidades ue of e e os e esta asa de estudios , de a e a p ese ial pa a todos los ue uie a ha e la o ju ió de dos g a des o e tos, o o e el Pe ú sus ellezas atu ales, as el o o i ie to ue apo ta este eve to. Ta ié pa a a uellos ue o pueda da el paso de ve i , la odalidad o li e. Todo está listo . Y el e ú a vuest a disposi ió !!!
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Área Clínica Créditos: Dirección ejecutiva:
Mag. Juan Dávila Medina.
Dirección:
Mag. Sandra Barbero Sereno. Psic. Lissette Catalina Cabrera Bolivar.