Revista Sentidos - Marzo 2020

Marzo, 2020 Edición 21

Revista

Sentidos “El optimismo en tiempos de incertidumbre”

Cuentos que sanan - Frases con sentido Testimonios que sanan.

ÍNDICE Editorial. 04 Corazón poético: Queda prohibido. 06 Defensa de la alegría. 08

Cuentos que sanan: Clara y sus corazones. 10 El poder de la actitud. 12 Las semillas. 14

Testimonios que sanan: Testimonio de contagiado en crucero por el COVID-19.

16 Testimonio de Mikel Trueba. 19

Artículo: Contención de las emociones en situaciones de pandemia.

La esperanza como soporte emocional frente a la adversidad.

El optimismo trágico y la logoterapia.

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ÍNDICE Frases con sentido. 28 Artículo: La consciencia del dolor emocional.

30 Actitud hacía la vida. 32 Herramientas para enfrentar la incertidumbre con serenidad y éxito.

34 El sentido de sufrimiento en Viktor Frankl y su pertenencia frente a la pandemia del Covid-19.

36 Películas recomendadas.

40 Agradecimientos. 43 Novedades DAU. 44 Publicidad. 45

E D I T O R I A L “EL OPTIMISMO EN TIEMPOS DE INCERTIDUMBRE”

No es tan difícil, como muchos piensan, ensimismarse en un que hacer, actividad placentera, un libro o, en este caso, una revista digital en tiempos de “crisis”. Entonces, pensemos. ¿Es una crisis? ¿Lo es para usted? Todo ser humano tiene su percepción particular ante cualquier situación y, con ello, la libertad de decidir cómo actuar y pensar.

En este caso, la pandemia del covid-19 que vivimos hoy en día, no es una crisis para todos, porque sabemos, o algunos no, que es algo pasajero...

Sin embargo, es algo que al inicio nos genera un sinfín de emociones, una de ellas, es la INCERTIDUMBRE. • INCERTIDUMBRE PORQUE NO SABEMOS SI ESTAMOS SANOS. • INCERTIDUMBRE PORQUE NO SABEMOS SI EL OTRO ESTÁ SANO. • INCERTIDUMBRE PORQUE NO SABEMOS SI SOBREVIVIREMOS A LA CUARENTENA. • INCERTIDUMBRE PORQUE HAY GENTE QUE HA MUERTO. • INCERTIDUMBRE PORQUE NO SABEMOS SI CUMPLIREMOS LOS OBJETIVOS PREVIAMENTE ESTABLECIDOS. • INCERTIDUMBRE PORQUE SOMOS FLEXIBLES PARA EL CAMBIO.

POCO

• INCERTIDUMBRE PORQUE SOMOS PESIMISTAS.

Es momento de conocerse y conocer a los suyos. Es un bien. Miremos esta circunstancia como una oportunidad para hacerlo, para realizar todo lo que no podíamos hacer antes por “falta de tiempo”.

Cuando no podemos cambiar la circunstancia, Viktor Frankl decía, “nuestra más grande libertad es la libertad de escoger nuestra actitud”. Esta deber ser una actitud OPTIMISTA. Porque depende mucho de nosotros que esto se acabe y detenga, DAR LO MEJOR Y SOSTENERNOS. No se trata todo de una agonía y mucho menos de desesperanza, nosotros podemos cambiarlo. Así como nos esforzamos para un ascenso, para obtener mayores ingresos, para inscribirnos en una clase de baile, para aprender a preparar un postre o para cumplir la dieta.

Sé que podrán desarrollar la fortaleza necesaria para vencer cualquier obstáculo, como han logrado hacerlo hasta el momento. Refuercen su interior y difundan armonía, no más caos.

Estephanie Romero Quiroga Bachiller en Psicología con especialidad en psicología clínica. Responsable del área clínica del Instituto Peruano de Logoterapia Viktor Frankl.

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Optaré por detenerme aquí para que ustedes mismos puedan reflexionar sobre aquellas preocupaciones que tal vez no son tan necesariamente así, pero caemos en un estancamiento o angustia que nos hace vivir con temor. Esta sensación que cada vez se hace más fuerte cuando vemos que nuestros miedos se están haciendo realidad. Frente a esto, propondría hacer el intento de REGULAR, nuestros pensamientos y emociones.

CORAZÓN POÉTICO

C O R A Z o N

P O e T I C O

Q u e d a P r o h i b i d o Queda prohibido llorar sin aprender, levantarme un día sin saber qué hacer, tener miedo a mis recuerdos, sentirme sólo alguna vez.

Queda prohibido no sonreír a los problemas, no luchar por lo que quiero, abandonarlo todo por tener miedo, no convertir en realidad mis sueños.

Queda prohibido no demostrarte mi amor, hacer que pagues mis dudas y mi mal humor, 06

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CORAZÓN POÉTICO

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inventarme cosas que nunca ocurrieron, recordarte sólo cuando no te tengo.

Queda prohibido dejar a mis amigos, no intentar comprender lo que vivimos, llamarles sólo cuando los necesito, no ver que también nosotros somos distintos.

Queda prohibido no ser yo ante la gente, fingir ante las personas que no me importan, hacerme el gracioso con tal de que me recuerden, olvidar a todos aquellos que me quieren.

Queda prohibido no hacer las cosas por mí mismo, no creer en mi Dios y hallar mi destino, tener miedo a la vida y a sus castigos, no vivir cada día como si fuera un último suspiro.

Queda prohibido echarte de menos sin alegrarme, odiar los momentos que me hicieron quererte, todo porque nuestros caminos han dejado de abrazarse, olvidar nuestro pasado y pagarlo con nuestro presente.

Queda prohibido no intentar comprender a las personas, pensar que sus vidas valen más que la mía, no saber que cada uno tiene su camino y su dicha, sentir que con su falta el mundo se termina.

Queda prohibido no crear mi historia, dejar de dar las gracias a mi familia por mi vida, no tener un momento para la gente que me necesita, no comprender que lo que la vida nos da, también nos lo quita.

Pablo Neruda Poeta galardonado con el Premio Nacional de Literatura y el Premio Nobel de Literatura. También, se desempeñó como diplomático y fue miembro activo del partido comunista, compromiso político que muchas veces se ve plasmado en sus obras.

“El optimismo en tiempos de incertidumbre”

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CORAZÓN POÉTICO

D e f e n s a d e l a a l e g r I a Defender la alegría como una trinchera.

Defenderla del escándalo y la rutina.

De la miseria y los miserables.

De las ausencias transitorias.

Y las definitivas.

Defender la alegría como un principio.

Defenderla del pasmo y las pesadillas.

De los neutrales y de los neutrones.

De las dulces infamias.

Y los graves diagnósticos.

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CORAZÓN POÉTICO

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Defender la alegría como una bandera.

Defenderla del rayo y la melancolía.

De los ingenuos y de los canallas.

De la retórica y los paros cardiacos.

De las endemias y las academias.

Defender la alegría como un destino.

Defenderla del fuego y de los bomberos.

De los suicidas y los homicidas.

De las vacaciones y del agobio.

De la obligación de estar alegres.

Defender la alegría como una certeza.

Defenderla del óxido y la roña.

De la famosa pátina del tiempo.

Del relente y del oportunismo.

De los proxenetas de la risa.

Defender la alegría como un derecho.

Defenderla de Dios y del invierno.

De las mayúsculas y de la muerte.

De los apellidos y las lástimas.

Del azar y también de la alegría.

Mario Benedetti Escritor, poeta, dramaturgo y periodista. La figura más relevante de la literatura uruguaya de la segunda mitad del siglo XX y uno de los grandes nombres del Boom de la literatura hispanoamericana.

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CUENTOS QUE SANAN

C L A R A Y S U S C O R A Z O N E S

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lara vivía en un bello pueblo, sencillo y humilde. Los habitantes del pueblo vivían de sus cultivos y por muchos años las cosechas habían sido buenas, las lluvias generosas y los hombres habían sabido aprovechar la bondad de la naturaleza. Sin embargo, un día la lluvia pareció desaparecer. Pasó un tiempo largo sin llover.

Los habitantes del pueblo esperaron pacientes, como espera siempre la gente sencilla, pero esa espera comenzó a hacerse eterna.

Con la ausencia de lluvia comenzó la preocupación. Si la lluvia no volvía, ¿de qué vivirían? ¿Cómo darían de comer a sus familias? La gente comenzó a entristecer, daba la impresión de que esa ausencia de agua traía la presencia de un futuro incierto y la desesperanza se apoderó de ellos.

La pequeña Clara no estaba ajena a esta situación. Veía a sus padres, sus abuelos y a todos en el pueblo sumidos en una gran preocupación. La niña quería hacer algo, pero ¿qué podría hacer una niña ante una sequía? ¿Podría ella o cualquier persona torcer la voluntad de la naturaleza? Era probable 10

que no, pero al menos ¿podría llevar algo de esperanza a la gente? Eso sí, Clara podía y encontraría la manera de hacerlo.

A pesar de ser pequeña, Clara sabía que era tan grave y peligrosa la sequía como la desesperanza. Tenía que hacer algo con sus pocos recursos, algo que llegara a todos y cada uno de los vecinos del pueblo. Recordó de pronto que su padre tenía arrumbado un humilde globo que había confeccionado con sus manos: un tablón, unas telas algo raídas y sogas fuertes. Clara siempre había pensado que se parecía más a una hamaca que a un globo. Su padre había tenido un sueño desde que Clara podía recordar. Ese hombre humilde y sencillo había soñado durante mucho tiempo con sobrevolar los campos, apreciar los cultivos, los techos de las casas… Un sueño que podría parecer pretencioso pero que también era muy sencillo, como él. Nunca había sido fácil lograr que el globo se elevase. Las dificultades, la necesidad de trabajar y el día a día hicieron que el padre de Clara dejase arrumbado el globo y con él, su sueño tan ansiado.

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CUENTOS QUE SANAN

Tomó un rústico papel de color rojo, su tijera y comenzó a cortar y cortar corazones. Tenía mucho para decir y comenzó a escribir. Algunos tenían una sola palabra, otros tenían frases cortas.

Juntó todos los mensajes y fue en búsqueda del globo. Sabía que no sería fácil que se elevase, pero era tan grande el deseo de ayudar a su gente, que –sin equivocarse-pensó que el viento esta vez sería muy generoso con ella y con el globo. No tenía muchos recursos, pero sus amigos la ayudaron, llevando varios infladores de ruedas de bicicleta, sin dudas no era la forma ideal de inflar el globo, pero era lo único con lo que contaban, además del viento y las ganas de ayudar.

Fueron a un descampado y pusieron manos a la obra. Acomodaron el globo, Clara se sentó y se tomó de las sogas con todos los corazones que hizo. Los niños comenzaron a inflar el globo y de pronto llegó el viento a ayudar. Una ráfaga mágica terminó de inflar el globo y Clara comenzó a elevarse con él ¿Cómo bajaría? De eso se preocuparía luego.

Clara estaba feliz, sentía que estaba cumpliendo con el postergado sueño de su padre. La vista del pueblo era muy bella, tanto como la niña jamás había imaginado. Podía ver los techos, los campos, la tierra seca y a la gente.

Comenzó suavemente a arrojar todos y cada uno de los corazones y podía ver cómo la gente se sorprendía viendo una niña volando en globo y recibía esa lluvia tan especial como si fueran una bendición.

“El optimismo en tiempos de incertidumbre”

Las manos curtidas de los habitantes del pueblo tomaron los corazones, leyeron lo que cada uno decía y todas esas palabras fueron calando hondo en sus propios corazones: “mañana”, “confía”, “ten fe”. Las sonrisas comenzaron a iluminar el pueblo.

Todos tenían mucho más que un pedazo de papel rústico en sus manos escrito con letra de niña, tenían un mensaje de amor y de esperanza. Todo podía cambiar, otra realidad era posible, sin dudas.

Los habitantes del pueblo leían una y otra vez lo que los corazones decían, sus manos temblorosas los pasaban unos a otros. Si había una niña que había sido capaz de volar un precario globo y más aún, si había pensado en cómo devolverles la esperanza, un milagro no se haría esperar.

Las primeras gotas que todos pudieron ver fueron las lágrimas que corrían por el rostro emocionado del padre de Clara. La niña iba bajando suave, casi como mecida por el viento.

Todos rodearon a la pequeña quien se abrazó fuerte a su padre, con esa fuerza que solo el verdadero amor da. Nadie se atrevía a hablar para no interferir en ese momento que, aunque ante mucha gente, era íntimo entre ellos. Y así, emocionados todos, con la esperanza recién nacidita en cada uno de sus corazones, fueron recibiendo las primeras gotas de una lluvia que se parecía mucho a un milagro, un milagro de amor.

Liana Castello Escritora para la editorial San Pablo para su revista online, redactora de la Revista Bilbao Buenos Noticias (Argentina), directora del portal www.Encuentos.com y Embajadora de Paz en Argentina.

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La pequeña fue en busca del globo, lo encontró en peores condiciones de lo que recordaba, pero no le importó. Lijó la madera del asiento, como pudo la pintó, ajustó las sogas y cosió con maestría las telas que formaban el globo. Clara sentía que en ese momento tenía otro objetivo más, no sólo dar esperanza al pueblo, sino cumplir el sueño de su padre. Ella tenía un mensaje, tenía mucho que decir. Su corazón estaba lleno de sentimientos, lleno de palabras bellas y reconfortantes para quienes tanto sufrían. Pensó entonces que, si sus mensajes partían de su corazón, podrían tener esa forma.

E L p o d e r D E L A A C T I T U D

L

ucas era ese tipo de persona que te encantaría odiar. Siempre estaba de buen humor y siempre tenía algo positivo que decir.

Cuando alguien le preguntaba cómo le iba, el respondía: "si pudiera estar mejor, tendría un gemelo".

Era un gerente único porque tenía varias meseras que lo habían seguido de restaurante en restaurante.

La razón por la que las meseras seguían a Lucas era por su actitud. Él era un motivador natural: Si un empleado tenía un mal día, Lucas estaba ahí para decirle cómo ver el lado positivo de la situación. Ver este estilo realmente me causó curiosidad, así que un día fui a buscar a Lucas y le pregunté: No entiendo... No es posible ser una persona positiva todo el tiempo ¿Cómo lo haces?

Lucas respondió: "Cada mañana me despierto y me digo a mí mismo, tienes dos opciones, estar de buen humor o estar de mal humor". Escojo estar de buen humor. "Cada vez que sucede algo malo, puedo escoger entre ser una víctima o aprender de ello". Escojo aprender de ello. "Cada vez que alguien viene a mí a quejarse, puedo aceptar su queja o puedo señalarle el lado positivo de la vida".

Escojo el lado positivo de la vida. Sí, claro, pero no es tan fácil, protesté. Sí lo es dijo Lucas. "Todo en la vida es acerca de elecciones. Cuando quitas todo lo demás, cada situación es una elección. Tú eliges cómo reaccionarás a cada situación, tú eliRevista Sentidos

CUENTOS QUE SANAN

En resumen, tú eliges cómo vivir la vida. Reflexioné en lo que Lucas me dijo. Poco después, dejé la industria de restaurantes para iniciar mi propio negocio. Perdimos contacto, pero con frecuencia pensaba en Lucas cuando tenía que hacer una elección en la vida, en vez de reaccionar a ella. Varios años más tarde me entere que Lucas hizo algo que nunca debe hacerse en un negocio de restaurante: dejó la puerta de atrás abierta una mañana y fue asaltado por 3 ladrones armados.

Mientras trataba de abrir la caja fuerte, su mano, temblando por el nerviosismo, resbaló de la combinación. Los asaltantes sintieron pánico y le dispararon. Con mucha suerte, Lucas fue encontrado relativamente pronto y llevado de emergencia a una clínica.

día tomamos la elección de vivir plenamente. La actitud, al final, lo es todo.

Fernando Perfetti Autor del libro Tómate tiempo, de donde fue extraído el cuento.

Después de 18 horas de cirugía y semanas de terapia intensiva, Lucas fue dado de alta aun con fragmentos de bala en su cuerpo. Me encontré con él seis meses después del accidente y cuando le pregunté cómo estaba, me respondió: "Si pudiera estar mejor, tendría un gemelo". Le pregunte qué pasó por su mente en ese momento del asalto.

Contestó: "lo primero que vino en mi mente fue que debí haber cerrado con llave la puerta de atrás.

Cuando estaba tirado en el piso recordé que tenía 2 opciones: Podía elegir vivir o podía elegir morir.

“Elegí vivir". ¿No sentiste miedo?, le pregunté. Lucas continuó: los médicos fueron geniales, no dejaban de decirme que iba a estar bien.

Pero cuando me llevaron al quirófano y vi las expresiones de los médicos y las enfermeras, realmente me asusté... Podía leer en sus ojos: es hombre muerto. Supe entonces que debía tomar una decisión... ¿Qué hiciste?, pregunté. Bueno... Uno de los médicos me preguntó si era alérgico a algo y, respirando profundo, grité: Sí, a las balas... Mientras reían les dije: "Estoy escogiendo vivir"... “Opérenme como si estuviera vivo, no muerto". Lucas vivió por una maestría de los médicos, pero sobre todo por su asombrosa actitud. Aprendí que cada “El optimismo en tiempos de incertidumbre”

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ges cómo la gente afectará tu estado de ánimo, tú eliges estar de buen humor o de mal humor”.

CUENTOS QUE SANAN

Las

semillas H

ubo una vez 4 semillas amigas que llevadas por el viento fueron a parar a un pequeño claro de la selva. Allí quedaron ocultas en el suelo, esperando la mejor ocasión para desarrollarse y convertirse en un precioso árbol.

Pero cuando la primera de aquellas semillas comenzó a germinar, descubrieron que no sería tarea fácil. Precisamente en aquel pequeño claro 14

vivía un grupo de monos, y los más pequeños se divertían arrojando plátanos a cualquier planta que vieran crecer. De esa forma se divertían, aprendían a lanzar plátanos y mantenían el claro libre de vegetación.

Aquella primera semilla se llevó un platanazo de tal calibre, que quedó casi partida por la mitad. Y cuando contó a las demás amigas su desgracia, todas estuvieron de acuerdo en que lo mejor seRevista Sentidos

CUENTOS QUE SANAN

Todas menos una, que pensaba que al menos debía intentarlo. Y cuando lo intentó, recibió su platanazo, que la dejó doblada por la mitad. Las demás semillas se unieron para pedirle que dejara de intentarlo, pero aquella semillita estaba completamente decidida a convertirse en un árbol, y una y otra vez volvía a intentar crecer. Con cada nueva ocasión, los pequeños monos pudieron ajustar un poco más su puntería gracias a nuestra pequeña plantita, que volvía a quedar doblada.

Pero la semillita no se rindió. Con cada nuevo platanazo, lo intentaba con más fuerza, a pesar de que sus compañeras le suplicaban que dejase de hacerlo y esperase a que no hubiera peligro. Y así, durante días, semanas y meses, la plantita sufrió el ataque de los monos que trataban de parar su crecimiento, doblándola siempre por la mitad. Sólo algunos días conseguía evitar todos los plátanos, pero al día siguiente, algún otro mono acertaba y todo volvía a empezar.

eran los únicos capaces de fortalecer sus troncos a base de platanazos, para prepararlas para todos los problemas que encontrarían durante su crecimiento.

Pedro Pablo Sacristán Ingeniero aeronáutico, escritor de cuentos infantiles, aficionado de la literatura, psicología y filosofía.

Hasta que un día, no se dobló. Recibió un platanazo, y luego otro, y luego otro más, y con ninguno de ellos llegó a doblarse la joven planta. Y es que había recibido tantos golpes, y se había doblado tantas veces, que estaba llena de duros nudos y cicatrices que la hacían crecer y desarrollarse más fuertemente que el resto de semillas. Así, su fino tronco se fue haciendo más grueso y resistente, hasta superar el impacto de un plátano. Y para entonces, era ya tan fuerte, que los pequeños monos no pudieron tampoco arrancar la plantita con las manos. Y allí continuó, creciendo, creciendo y creciendo.

Y, gracias a la extraordinaria fuerza de su tronco, pudo seguir superando todas las dificultades, hasta convertirse en el más majestuoso árbol de la selva. Mientras, sus compañeras seguían ocultas en el suelo. Y seguían como siempre, esperando que aquellos terroríficos monos abandonaran el lugar, sin saber que precisamente esos monos

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ría esperar sin crecer a que aquel grupo de monos cambiara su residencia.

TESTIMONIOS DE QUE SANAN

Testimonio de contagiado en crucero: "TENGO EL CORONAVIRUS, HASTA AHORA, NO ES TAN MALO"

C

arl Goldman menciona después de dos cuarentenas: "Tengo el coronavirus. Y no ha sido tan malo".

y tengo ataques de tos. Si estuviera en casa con síntomas similares, probablemente habría ido a trabajar como de costumbre".

"Tengo unos 60 años, y lo más enfermo que he estado fue cuando tuve bronquitis hace varios años. Eso me dejó acostado durante unos días.

Esto ha sido mucho más fácil: sin escalofríos, sin dolores en el cuerpo. Respiro con facilidad, y no tengo la nariz tapada. Siento el pecho apretado,

Se puede evidenciar cómo es que no se derrumba ante la angustia de las personas, muchas de las cuales, incluso, no padecen del covid-19, prefiriendo afrontarlo a su manera, con su actitud.

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"Me contagié el virus en el Diamond Princess, el crucero que estuvo en cuarentena en las afueras Revista Sentidos

TESTIMONIOS DE QUE SANAN

de Yokohama durante 14 días, al final de una navegación de 16 días que hice con mi esposa, Jeri.

Cuando dejé el barco hace un par de semanas, me sentí bien. Jeri y yo nos hicimos una prueba de hisopado para el virus. Nuestras temperaturas eran normales; tendrían los resultados del hisopo en 48 horas. Los resultados de las pruebas no habían llegado antes de que abordáramos los autobuses para el aeropuerto, donde nos esperaban dos aviones del Gobierno de los EE. UU. Cuando despega“El optimismo en tiempos de incertidumbre”

"Llegamos el 17 de febrero, recibidos por una flota de ambulancias y coches de policía. Los oficiales me pusieron en una camilla y me metieron en una furgoneta, lo que hizo una escena muy dramática. En el campus del hospital, me pusieron en una unidad de biocontención. Dos cámaras me vigilaban en todo momento; un conjunto de monitores estaban equipados con micrófonos, para que el personal médico y yo pudiéramos comunicarnos con los oficiales del CDC en el comando central del pasillo. Un médico y enfermeras revisaron mi caso conmigo y me hicieron un montón de pruebas de laboratorio. Llevaban trajes de protección contra materiales peligrosos sellados con cinta adhesiva y equipados con motores que ayudaban a la circulación del aire. Cuando la prueba regresó unas horas después, no me sorprendió saber que tenía el coronavirus. Más tarde, el hisopo de Tokio confirmó el resultado. No me asustó demasiado.

Sabía que mi número había subido. Tal y como yo lo veía iba a quedarme atrapado en al menos 14 días más de cuarentena, incluso si no me agarraba el virus. Mi esposa dio negativo y se dirigió a la cuarentena en una instalación separada por unas pocas cuadras de distancia. Después de esos días encerrados juntos en el barco, creo que ambos disfrutamos del tiempo a solas; todavía podíamos comunicarnos a través de nuestros teléfonos".

Conocerse a sí mismo, hallar la manera de utilizar adecuadamente el tiempo, sin rendirse. Decidir separarse por unos días, incluso de su esposa, para su mejora.

"Durante los primeros días, el personal del hospital me conectó a una intravenosa, principalmente como precaución, y la utilizó para administrar 17

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mos de Tokio tuve un poco de tos, pero la atribuí al aire seco de la cabina. Me sentía muy cansado, pero ¿quién no lo haría, en nuestra situación? Estuve dormido y cuando me desperté, tenía fiebre.

Tenía más de 103 grados Fahrenheit (39,4 grados Celsius). Así que me senté en el área de cuarentena del avión y me volví a dormir hasta que aterrizamos en California, en la Base Aérea de Travis".

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magnesio y potasio, solo para asegurarse de que tuviera suficientes vitaminas. Aparte de eso, mi tratamiento ha consistido en lo que se ha sentido como galones y galones de Gatore y, cuando mi fiebre subió justo por encima de los 100 grados, algo de ibuprofeno. Las enfermeras venían a la habitación cada cuatro horas más o menos, para comprobar mis signos vitales, preguntar si necesitaba algo y sacarme sangre. Me volví muy bueno desenganchando todos los monitores que controlaban mi nivel de oxígeno, la presión arterial y el ritmo cardiaco para poder ir al baño o simplemente caminar un poco por la habitación, para que mi sangre fluyera. Después de 10 días, salí de la biocontención y me mudé a las mismas instalaciones que Jeri, realizando videoconferencias. En mi prueba más reciente, del jueves, sigo dando positivo para el virus. Pero por ahora, no requiero mucho cuidado médico. Las enfermeras me toman la temperatura dos veces al día y me sacan sangre, porque he aceptado participar en un estudio clínico para tratar de encontrar un tratamiento para el coronavirus. Si doy negativo tres días seguidos, entonces puedo irme".

mómetro digital, como una herramienta de comodidad, para que puedan estar seguros si sus narices empiezan a funcionar. Si me dijeran cuando salí de casa, en enero, que no volvería hasta marzo, que, en cambio, estaría confinado durante más de 24 días -porque me contagiaría un nuevo virus en el centro de lo que podría convertirse en una pandemia- eso me habría asustado completamente.

Pero ahora que está sucediendo, lo estoy tomando un día a la vez".

Carl Goldman Dueño de la emisora KHTS en Santa Clarita, California, sobreviviente al covid-19.

FUENTE:https://www.eluniverso.com/noticias/2020/02/29/ nota/7761177/testimonio-contagiado-crucero-tengo-coronavirus-hasta-ahora-no-es

El intentar ser una ayuda para los demás desde su enfermedad. Carl, enfatiza el interés que tenía que muchos no vieran esta enfermedad como "el fin del mundo".

"El tiempo ha pasado más rápido de lo que esperaba. Con mi portátil, hago todo el trabajo que puedo, a distancia. Me pongo al día con los amigos. Es surrealista ver a todo el mundo entrar en pánico -conferencias de prensa, la caída de la bolsa de valores, el cierre de escuelas- sobre una enfermedad que tengo. Parece probable que el coronavirus se extienda en los Estados Unidos, pero no ayudará a nadie si todos entramos en pánico.

Soy relativamente afortunado: Aún soy más joven que los grupos de mayor riesgo y estoy en buena forma, lo que me da menos motivos de alarma".

"Aun así, el coronavirus no tiene por qué ser una calamidad horrible. Basándome en mi experiencia, recomendaría que todos se compren un buen ter18

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TESTIMONIOS DE QUE SANAN

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M I K E L T R U E B A

E

n el 2005, con tan solo 29 años, Mikel Trueba fue diagnosticado con esclerosis lateral amiotrófica (ELA). Esta es una enfermedad neurodegenerativa; lo que quiere decir que las neuronas motoras mueren y provoca la paralización progresiva del cuerpo. Esta condición no tiene cura y la expectativa de vida con esta condición es de, al rededor, cinco años.

Frente a esta lucha, Mikel se caracterizó por ir más allá de su condición y disfrutar de la vida desde una nueva perspectiva: «Sé que no puedo cambiar mi final, ni alterar el futuro. Pero lo que sí puedo es seguir viviendo con ganas”.

Antes del diagnóstico, Mikel fue un deportista de múltiples disciplinas: «Yo siempre he sido una persona muy inquieta, de no parar. Toda mi vida he hecho mucho deporte y actividades. Empecé con natación, waterpolo y triatlón. Tenía como hobby salir en moto con mis amigos. La cuestión era no parar un segundo, salir con los amigos y disfrutar la vida». Con la condición, su actividad física fue restringida. Sin embargo, eso no significó que sus energías tuvieran que apaciguarse. «Está enfermedad es más habitual en personas mayores, que al haber vivido más y al partir de una forma física más menguada, se desaniman y no se atreven a salir. Yo, como lo he obtenido joven, tengo más inquietudes. Yo he sido muy inquieto, de no parar.

Tengo mucha energía».

Fue así que decidió crear un blog, llamado "Las sorpresas de la vida", donde comparte sus viven“El optimismo en tiempos de incertidumbre”

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cias con esta condición. No solo lo hizo para concientizar sobre esta condición, sino también para fomentar el disfrute, la esperanza y el optimismo y demostrar cómo aprovechar la vida cada segundo. «Al principio quería contar más la enfermedad, pero poco a poco fui hablando del día a día, de las cosas que hacía, de las excursiones, los viajes…

Tengo una amiga que me dijo me debía centrarme más en la enfermedad porque la gente iba a pensar que me lo paso divertidísimo. Lo que quiero transmitir es que hay que pensar que se puede seguir adelante, que no está todo perdido». «Cuando escribo no estoy pensando en la necedad. Hay gente que me dice “leo tu blog y pienso que no aprovechamos el tiempo que tenemos, que estamos ocupados pensando en la hipoteca, en el trabajo...”. No te das cuenta hasta muy tarde de que las cosas importantes de la vida no son esas».

Su mensaje se materializó en su documental "Alma", que fue nominado a los premios Goya del 2012. «Cuando veas el documental, lee entre líneas. No trata de la crueldad de una enfermedad; es todo lo contrario. El mensaje que intenta transmitir es cómo afrontar situaciones adversas y ser positivo ante los problemas que se nos presentan.

Tener ganas de vivir hasta el final, aunque la vida se nos tuerza. Y, sobre todo, disfrutar de las pequeñas cosas».

Mikel Trueba Aguirre Creador de un blog a través de El Correo comentando a personas sobre su enfermedad, deportista, el documental de su vida fue nominado en los Goya 2012.

FUENTE:http://ibdigital.uib.es/greenstone/collect/portal_social/index/assoc/cjma0004.dir/cjma0004.pdf. http://blogs.vidasolidaria.com/mikelon.

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ARTÍCULO

E N S I T U A C I O N E S D E P A N D E M I A

E

l término “pandemia”, como señalan los especialistas, es una comunicación que la OMS brinda a todos los Ministerios de Salud del mundo con el fin de abrir los protocolos en cada país, para asegurar la salud en las poblaciones. Cuando vemos el mapa del mundo, nos damos cuenta de la magnitud del fenómeno. Por lo tanto, la palabra que ha desatado un gran impacto social, debe ser tomada en cuenta como una situación que nos involucra a los que vivimos en este planeta.

También, podríamos decir que la depresión es una pandemia. Aunque la OMS no haya sacado un comunicado oficial para que desde los ministerios de salud se actúe de forma eficiente y eficaz frente ella, sin embargo, ese no es el tema que me trajo al teclado a escribir.

Lo que me ha motivado a escribir, es poder brindar algunas pautas u orientaciones necesarias en fenómenos como el que vivimos. Pautas, en este caso, de cómo sobrellevar desde nuestra salud emocional, psicológica y espiritual tal situación, para poder “preservarnos” de algo que puede complicar aún más la situación que estamos viviendo, me refiero a la ansiedad, el miedo, la angustia y la compulsión o fobia.

“Niños, adolescentes, jóvenes, adultos y tercera edad, todos desde distintas situaciones estamos hablando del coronavirus. Incluso gran parte de los casos reportados como posibles, se descartaron porque en su mayoría eran “sugestiones”. En la sugestión, los síntomas se profundizan; puedo estar resfriado y con tos, pero eso no necesariamente es haberme contagiado. Si bien el contagio es alto ¿cumplimos con alguno de los factores de riesgo: haber estado en Europa, haber estado con alguien que proviene de Europa o que sea un caso “El optimismo en tiempos de incertidumbre”

confirmado?. Así podemos hacer un descarte con respuestas lógicas. Aunque, claro, también estamos expuestos al azar, pero eso no vamos a poder controlar. Así que, como diría mi abuela, “a la de Dios...”, sigue la vida en el curso que necesita seguir y adelante.

Ahora, en estas situaciones, es que se comprueba nuestra capacidad de poder objetivizar y reflexionar, para enfocar y no generar pánico, en nosotros mismos y en los demás.

Por lo tanto, lo que me anima a escribir el presente artículo es compartirles algunas sugerencias para seguir adelante con la vida. Porque si bien es cierto que debemos ser cautos, también tenemos que seguir en la vida, haciendo lo que hay que hacer con creatividad y esperanza, pudiendo ser agentes de salud y no transmisores de miedos que nos suman a la pandemia de neurosis colectivas. El fenómeno existe es real y tangible, pero enfoquemos.

1. Trata de no hablar solo de esta situación, no centres todas tus charlas y conversaciones en repetir lo que escuchaste, o lo que dijeron o no dijeron o has leído.

2. Mira todo tipo de noticias si estas en redes, siguen pasando cosas muy buenas en la vida, no consumas solo noticias del coronavirus.

3. Si saliste a comprar a los supermercados y llenaste tu despensa (que bueno que puedes) con alimentos de primera necesidad, alcohol en litros, y papel higiénico en cantidades industriales, debes observar que tienes una conducta compulsiva, y eso no debe ser solo con esto.

ATENCIÓN, no estamos en Milán. Estamos en Lima, en Perú, a situarse. Si en algún momen21

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C o n t e n c i o n d e l a s e m o c i o n e s

ARTÍCULO

to, esperemos no suceda, pasaría ¿qué clase de ciudadano eres? ¡He visto a muchos en los supermercados peleándose por papel higiénico y son de misa diaria! ¡PLOP! ¿Se terminó el cristianismo aquí?

4. Busca información, pero de fuentes oficiales y transmite la que sea oficial. Personas que son ecuánimes, amigas, parientes que viven en Europa, mucha gente en el afán y en la ansiedad de sentirse menos solo con su miedo, dice “tengo una prima medica en China me paso este audio...” y resulta que después es un audio de cualquier persona que dijo cualquier percepción... Transmitir sin verificar, sin saber, hace más daño que el mismo virus.

5. En estas situaciones se ve la personalidad, o aflora nuestra zona de preservación instintiva.

Primero YO, segundo YO, tercero YO. Ojo, esto es deshumanizante. Aquí se muestra la capacidad que tenemos de abrirnos al otro, al que necesita. Es necesario también, además de cuidarnos, ver quien nos necesita en situaciones así. Comparte si tienes. Piensa en los que te rodean.

6. Maneja tus emociones, regula el miedo... “Muchas personas que recibo están desbordadas, como si estuviesen en una situación de guerra.

Claro que es una realidad, no estoy diciendo “no pasa nada” porque SÍ PASA, pero como se dice a cada momento “el virus no es mortal”. Lo que ha sucedido es que no se tomaron las medidas de cierre como debieron ser, por lo tanto, como todo virus, se ha propagado de forma indiscriminada. En el mundo se está propagando por este motivo, porque falto cuidado, mas no por la violencia del virus. Entonces, respetemos los protocolos. No estamos de VACACIONES, estamos aislándonos como prevención. Salgamos lo justo y necesario. Busquemos espacios de a uno, o de poca gente.”

unos a los otros, cuidarnos, dar buenas orientaciones, prevenir.

Hay algo que pienso y dejo como reflexión final: El ser humano cree tenerlo todo bajo control. En pleno siglo XXI, creemos que nos las sabemos todas. La presunción humana es terrible. La falta de humildad, nos lleva a pensar “que no pasa nada”, y en el momento menos pensado, SÍ PASA. La vida humana es vulnerable, cuidémonos los unos a los otros.

En un mundo en el que nos olvidamos de centrarnos en lo verdaderamente importante, un virus, que mide “nada” pone en riesgo a los sistemas de salud más operativos del mundo. Ese intruso llegó, hizo y hace estragos, y aquí estamos los seres que presumimos ser los más elevados en la creación, en jaque.

Entonces, hagamos lo que nos dicen las fuentes oficiales que debemos hacer: mantengamos la calma, sigamos el curso de la vida, contengamos y orientemos. Porque en estos tiempos, se de-vela cómo estamos como humanidad y, a veces, son estos tiempos los que nos muestran el “verdadero sentido” de la vida.

Sandra Barbero Sereno Directora Académica de Dau Escuela de Vida y del Instituto Peruano de Logoterapia “Viktor Frankl”. Ha difundido desde el año 2002 la Logoterapia y la obra de Viktor Frankl en el Perú, desde distintos ámbitos (académicos, organizacionales, empresariales, etc) y a través de distintas actividades.

7. Por último, esto nos hace quedarnos más tiempo en familia, o nos hace estar más cerca los

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ARTÍCULO

COMO SOPORTE EMOCIONAL FRENTE A LA ADVERSIDAD

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egún la real academia española, se define esperanza como “estado de ánimo que surge cuando se presenta como alcanzable lo que se desea”.

En mi existencia he visto ese estado de ánimo cuando mi padre empieza una nueva siembra con la idea de obtener una cosecha mejor que la anterior; cuando mi madre sembraba una semilla porque quería ver una flor en su jardín; cuando era pequeña y mi madre enfermaba y se iba a un hospital y yo, en mi mente de niña, abrigaba la esperanza que volviera sana; cuando mis sobrinos me llaman con la esperanza de un regalo; cuando mis amigos me buscan con el anhelo de una voz que consuele o de un oído que los escuche; cuando acudo a la oración con el deseo de encontrar la paz que apacigüe mi espíritu; cuando busco el médico con la esperanza de encontrar el camino para sanar alguna dolencia física; cuando acudo a la terapia porque quiero resolver esos conflictos internos que me limitan en algunos aspectos de mi vida.”

Es la esperanza la que, ante la adversidad en mi trabajo, me motiva a asumir nuevos retos en otras áreas del conocimiento, otros roles, otras empresas, otras ciudades; porque creo que las cosas pueden ser mejor, que puedo encontrar otro trabajo donde aprender más, evolucionar más, conocer más, ayudar más.

Ante el error y la decisión equivocada, aquella que causó un gran dolor personal y familiar, y que me llevó a sentirme sumergida en el lodo; la esperanza me condujo a buscar ayuda en profesionales cuando sabía que sola no podía afrontarlo; ellos se convirtieron en instrumento para salir de ese estado, para sanar, para perdonarme y perdonar.

Cuando siento culpa o tristeza porque hice algo que no quería hacer, solo porque no tuve la capaci“El optimismo en tiempos de incertidumbre”

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Dau - Escuela de Vida

L a e s p e r a n z a

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dad de fijar los límites frente a mis sentimientos; la esperanza me permite creer que habrá una nueva oportunidad, donde estaré más segura, más asertiva, más amorosa, más sincera, más clara, más tierna.

Es la esperanza la que me ha permitido nacer a nuevas formas de hacer las cosas, nuevos conocimientos, nuevas personas, nuevos sabores, porque creo que reinventarme me permitirá vivir una vida diferente, encontrando salidas distintas a las dificultades que se presentan en el camino que transito.

La esperanza es la que en momentos de adversidad me ha llevado a preguntar: ¿cuál es el propósito de ésta situación? Este momento, esta emoción, debe ayudarme a ser mejor ser humano; debe ser una oportunidad para entrenarme, para fortalecerme, para ayudar a otros cuando pasen por situaciones similares. Esta experiencia debe ser para algo que, aunque en el momento no comprendo, estoy segura de que más adelante entenderé; y así lo he vivido.

Esperanza es cuando ante el dolor profundo, ante la inminente muerte del ser que me dio la vida; imploré para que el suplicio terminara, porque sentía que no podía más, y sentía que ella estaba lista, estaba en paz para partir a esa dimensión desconocida en la que algún día quisiera encontrarla de nuevo.

Cuando escribo estas líneas y quiero que alguien las lea.

Cuando inicié nuevos estudios porque siento que ese conocimiento me permitirá ayudar a otros, me permitirá trascender.

Cuando viajo a un lugar que no conozco, a un encuentro personal e íntimo de oración, porque creo que puedo disfrutar de la paz del silencio.

Cuando bordo mis sentimientos porque siento que es terapéutico y me da un placer único que solo los que se atreven a descubrir el secreto que devela cada puntada entenderán.

Cuando a pesar del miedo me lanzo a vivir, y si me siento lastimada, me pregunto qué debo mejorar para el próximo vuelo.

Sin duda la esperanza me permite encontrar creativamente otros caminos, afrontar las situaciones de dolor con la seguridad de que tienen un propósito divino en mi vida, abrir el corazón al amor en las diferentes dimensiones. Sin duda, la esperanza me ayuda a encontrar el sentido de mi existencia.

Esperanza es …

Cuando me despido de mi familia para regresar a mi lugar de residencia, con el deseo de verlos de nuevo.

Cuando me encuentro con mis amigos porque anhelo compartir con ellos un momento mágico que alimente el diario de la felicidad en sus vidas y en la mía.

Claudia Caicedo Administradora de empresas, creativa con los hilos y las letras. Diplomado Internacional en Logoterapia y Sentido de vida. Actualmente en Formación Internacional en Logoterapia y Análisis existencial.

Cuando abro mi corazón a una nueva relación de pareja, porque sueño con la posibilidad de encontrar a alguien con quien caminar los kilómetros que me restan para vivir, sin importar las adversidades vividas en los intentos anteriores.

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Revista Sentidos

ARTÍCULO

Dau - Escuela de Vida

E L O P T I M I S M O T R Á G I C O Y L A L O G O T E R A P I A

El Optimismo Trágico —Resumen de artículo de Viktor Frankl— Como sabemos, La logoterapia es una psicoterapia centrada en el sentido. Su principio impulsor dice que el hombre es un ser que se encuentra en constante búsqueda del sentido. Pero esta búsqueda del sentido aparece en las circunstancias actuales de la sociedad como un empeño vano.

Esta frustración hay que cargarla en buena parte a la cuenta de esa trágica triada que se compone de (1) sufrimientos, (2) culpa y (3) muerte.

El Sufrimiento Ninguno de nosotros puede evitar el encuentro con el sufrimiento ineludible, con la culpa inexcusable y con la muerte inevadible. La pregunta que debemos formularnos es: ¿cómo podemos decir sí “El optimismo en tiempos de incertidumbre”

a la vida a pesar de todo este su aspecto trágico?, Una pregunta que lleva a esta otra: la vida, a pesar de todos sus aspectos negativos, ¿puede tener un sentido, mantener el sentido en todas sus condiciones y circunstancias?, lo primero de todo hay que abordar la vida como es, según leemos en una carta de Rilke a la condesa Sizzo: “El que no acepta de una vez con resolución, incluso con alegría, la dimensión terrible de la vida, nunca disfrutará de los poderes inefables de nuestra existencia, quedará marginado y, a la hora de la verdad, no estará vivo ni muerto” (Rilke, x).

Pero hay algo más: también de los aspectos negativos, y quizá especialmente de ellos, se puede «extraer» un sentido, transformándolos así en algo positivo: el sufrimiento, en servicio; la culpa, en cambio; la muerte, en acicate para la acción res25

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ponsable... De un modo u otro, debe haber frente a los aspectos trágicos de nuestra existencia la posibilidad de “hacer lo mejor”: la posibilidad de sacar el mejor partido; lo mejor se dice en latín optimun; y de aquí V. Frankl llega a la expresión “optimismo trágico”.

La Logoterapia, enseña un optimismo aprendido de otras personas que han vivido y sufrido el optimismo trágico antes. No es posible un optimismo por decreto. A nadie podemos ordenar que sea optimista, o que espere contra toda esperanza.

Nadie, en efecto, puede forzar la esperanza, como tampoco se pueden forzar las otras dos actitudes que constituyen la famosa tríada: la fe y el amor.

Yo sólo puedo creer si algo o alguien ofrece credibilidad, si es «fidedigno», lo mismo que sólo puedo amar a alguien que sea «amable». En suma, la esperanza, la fe y el amor deben estar fundados, y en este sentido se parecen a la felicidad, que requiere un fundamento para hacerse realidad; si tenemos un fundamento para ser felices, la felicidad vendrá por sí misma, y cuando menos nos preocupemos de ella, más seguros podemos estar.

“La felicidad debe tener un fundamento del que nazca espontáneamente; pero la felicidad no se puede perseguir, no se puede fabricar; al contrario, cuanto más se la persigue, cuanto más se busca el placer, menos se alcanza”.

No hay que olvidar que el principio de placer está a su vez al servicio de otro principio más originario: el de la homeostasia, que busca atenuar al máximo las tensiones interiores. Como si el hombre no tuviera otra cosa que hacer. Y como si de hecho el hombre no tuviese otra tarea que deshacerse de tensiones a base de dar satisfacción a los instintos y contraer compromisos entre el yo, el ello y el superyó.

Toda la realidad humana se caracteriza por su autotrascendencia, esto es, por la orientación hacia algo que no es el hombre mismo, hacia algo o hacia alguien, mas no hacia sí mismo, al menos no primariamente hacia sí mismo. Cuando yo me 26

pongo al servicio de algo, tengo presente ese algo; no a mí mismo, y en el amor a un semejante me pierdo de vista a mí mismo. Yo sólo puedo ser plenamente hombre y realizar mi individualidad en la medida en que me trasciendo a mí mismo de cara a algo alguien que está en el mundo. Lo que debo tener presente, pues, es ese algo o alguien, no mi autorrealización. Es más: debo relebarme a mí mismo, postergarme, olvidame; debo pasarme por alto como el ojo debe pasarse por alto para poder ver algo del mundo.

El hombre atento a la realización de sí mismo nos recuerda el fenómeno del Bumerán. Suele decirse que el bumerán vuelve al cazador que lo arroja, pero esto no es exacto, ya que sólo vuelve cuando el cazador ha errado el blanco. Exactamente igual le sucede al hombre: sólo vuelve sobre sí mismo, sólo (hiper)reflexiona sobre sí mismo cuando no encuentra el sentido capaz de hacer la vida “digna de vivirse”. Si el hombre es, en el fondo, un ser en busca del sentido, y si la busqueda tiene éxito, se siente feliz; el sentido, tal como se le manifiesta, es lo que le da el motivo de ser feliz.

Pero la persecución del sentido no sólo hace feliz al hombre, sino que le hace también capaz para el sufrimiento.

“El sentimiento de falta de sentido de la vida, no es una enfermedad psíquica, sino expresión de un agotamiento espiritual”. ¿Qué decir del sentido en sí? ¿Y cómo encontrarlo?, Permítanme hacer notar, ante todo, que el sentido al que se refiere siempre la logoterapia es el sentido que se oculta en la situación concreta que afronta una persona concreta. Se trata de un sentido potencial, es decir, un sentido que necesita ser actualizado justamente por la persona en cuestión, que se siente invitada a escuchar la «llamada» que parte de él. Además del sentido concreto, se da obviamente un sentido general. Pero cuanto más general sea el sentido, tanto menos aprehensible será. Por algo hablamos también de un sentido «último». Pero el sentido concreto de una situación concreta se relaciona con ese senRevista Sentidos

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Debemos, pues, estar atentos, por una parte, y aguardar, por otra, en la sala de cine hasta el final de la proyección, y en la vida, hasta la “hora de nuestra extinción”. En cuanto al sentido que contempla la logoterapia: el sentido concreto, único y singular de cada situación, se alcanza a través de un proceso de búsqueda que está a medio camino entre la vivencia y la percepción; la percepción del sentido es el descubrimiento instantáneo de una posibilidad sobre el fondo de la realidad: la posibilidad de modificar ésta en la medida de lo necesario y lo posible.

Partiendo del hecho de que la conciencia moral es una especie de órgano del sentido de la vida, podemos compararla con un apuntador que le va «indicando» a uno la dirección en que ha de moverse para detectar una posibilidad de sentido cuya realización le exige una situación concreta. Pero en cada caso debemos aplicar a esta situación un determinado criterio, una escala de valores. Sólo los valores, según los cuales está graduada esta escala, hunden sus raíces en un estrato profundo de nuestra personalidad y si no queremos ser infieles a nosotros mismos, si no queremos traicionamos, no podemos menos de dejarnos guiar por ‘ellos; no podemos siquiera optar por ellos, sencillamente porque nosotros mismos «somos» esos valores.

Si esto es verdad, el hombre puede saber por esta autocomprensión las vías por las que puede detectar un sentido. No necesitamos, pues, prescribirle una receta; no debemos ni podemos imponerle el sentido; pero se puede describir perfectamente la vía por la que el hombre puede acceder al sentido. Hay, por decirlo así, tres pistas principales para encontrar el sentido: primero, realizando una acción o creando una obra; segundo, contactando con algo, sea naturaleza o arte; quiero decir, con “El optimismo en tiempos de incertidumbre”

algo o con alguien; y tomar contacto con alguien hasta el fondo de su ser único y singular significa amarle. En otros términos: el sentido se puede encontrar tanto por la vía regia activa como por la via regia contemplativa. Y finalmente, se deduce que no sólo podemos encontrar el sentido, por decirlo así, en el trabajo y en el amor, sino también cuando somos víctimas impotentes de una situación desesperada, una situación que no podemos cambiar, en la que sólo podemos modificar nuestra propia actitud, cambiándonos a nosotros mismos, madurando, creciendo, trascendiéndonos y dando testimonio de la facultad más humana del hombre: la de transmutar una tragedia personal en triunfo.

La vida tiene sentido, potencialmente, bajo todas las condiciones y en todas las circunstancias, aún en las más adversas. La logoterapia, no nos dice que es necesario el sufrimiento para encontrar sentido, lo que nos dice es que el sentido es posible a pesar del sufrimiento.

Freddy Ortiz Magallanes Ejecutivo, con amplia experiencia en Telecomunicaciones; experto en planificación y ejecución de proyecto. Habilidades desarrolladas en los campos de motivación, negociación, creatividad, capacidad analítica y habilidades para gestionar el cambio. Consejero en Logoterapia por “Dau Escuela de Vida”. Dirige el blog “Logoterapia y Análisis existencial”, donde difunde la doctrina de Viktor Frankl y aborda diversos temas de actualidad desde el enfoque logoterapeútico.

FUENTE:http://lalogoterapia.com/el-optimismo-tragico-y-la-logoterapia/.

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Dau - Escuela de Vida

tido final, como una escena se relaciona con toda la película: vislumbramos su sentido conforne nos aproximamos al happy end, pero a condición de que vayamos reteniendo el sentido de cada escena hasta llegar al final.

FRASES CON SENTIDO

“La muerte solo puede causar pavor a quien no sabe llenar el tiempo que le es dado para vivir”.

“El dolor hace al hombre lúcido y al mundo transparente. El dolor abre perspectivas hasta el fondo”.

Viktor Frankl

Viktor Frankl

r SE F a “Las ruinas son a menudo las que abren las ventanas para ver el cielo”.

“De alguna manera, el sufrimiento deja de estar sufriendo en el momento en que encuentra un significado, como el significado de un sacrificio”.

Viktor Frankl

Viktor Frankl

“Si no está en tus manos cambiar una situación que te produce dolor, siempre podrás escoger la actitud con la que afrontes ese sufrimiento”.

Viktor Frankl 28

Revista Sentidos

FRASES CON SENTIDO

“Entre el estímulo y la respuesta hay un espacio. En ese espacio es nuestro poder de elegir nuestra respuesta. En nuestra respuesta yace crecimiento y nuestra libertad”.

Viktor Frankl

“Cuando no somos capaces ya de cambiar una situación, nos enfrentamos al reto de cambiar nosotros mismos”.

“El hombre que se levanta, es aún más fuerte que el que no ha caído”.

Viktor Frankl

Viktor Frankl

E C N S O SENTIDO

“Nuestra mayor libertad es la libertad de elegir nuestra actitud”.

“Las circunstancias externas pueden despojarnos de todo, menos de una cosa; la libertad de elegir cómo responder a esas circunstancias”.

Viktor Frankl

Viktor Frankl

“El optimismo en tiempos de incertidumbre”

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ARTÍCULO

L A C O N C I E N C I A D E L D O L O R E M O C I O N A L

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oy en la mañana, me detuve ante un afiche que decía: ¿Quiere ser feliz? Evite el dolor con la siguiente fórmula, llame al número xxx. Tanta fue mi sorpresa que me dieron ganas de llamar y conocer dicha fórmula que evita el dolor. Entonces, pensé que en la actualidad, las redes sociales nos presenta un contenido parecido al del afiche, basado en un mayor “positivismo” y postura frente a la adversidad. La diferencia es que este contenido, muchas veces es camuflado con frases que generan pensamientos positivos. Algo que en ocasiones es malinterpretado con la desestimación o ausencia de dolor en la vida, como pieza importante para prosperar. A partir de ello, me pregunto ¿Se puede afrontar la adversidad sin sentir dolor emocional?

Para poder contestar esta pregunta es necesario explicar la cultura de la victimología. Los autores Seligman & Csikszentmihalyi en el año 2000, manifestaron que este concepto es una visión fatalista de la naturaleza humana, dado que, concibe la idea de que el daño de una experiencia siempre refleja la presencia de un trauma y, que el trauma siempre genera un daño. Bajo estas premisas asociadas a la psicopatología, el daño siempre está y la idea de recuperarse ante un problema es difícil y/o imposible.

No obstante, desde el enfoque de la psicología positiva, se explica que la persona tiene la capacidad para ser fuerte, y naturalmente, resistir ante la adversidad. Esto es sin duda un concepto alentador, dado que, funciona como una oportunidad para reestructurar la visión que se tiene del mundo; pero, ¿Hay ausencia de dolor?

Según el Psiquiatra francés Boris Cyrulnik, en su libro Resiliencia: El dolor es inevitable, el suRevista Sentidos

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En cuanto a los recursos internos, Cyrulnik (2009) refiere que cada persona cuenta con la habilidad para establecer relaciones sociales, de afecto, verbales, etc. Por el contrario, los recursos externos involucran a las personas cercanas, como la madre o el padre, maestros, compañeros del colegio, etc. En este sentido, el éxito de estos recursos externos, depende del trabajo en equipo que exista entre ellos.

Respecto al significado del evento, el autor explica que es necesario encontrar un sentido/significado a lo ocurrido (al dolor), y así poder realizar una transformación en nosotros mismos. No obstante, ¿Qué sucede si no lo encontramos?; de acuerdo con el autor, de ser así, quedaremos atrapados en la herida que nos provocó el evento; ello solo generará mayor confusión y, por ende, sufrimiento.

Así como el niño herido de la historia de Cyrulnik, cada persona que ha pasado por una adversidad tiene la oportunidad de transformar/cambiar la visión de sus eventos, a través de la mirada interna de uno mismo reflejada en el otro.

Ana Sofía Garay Palomino Interna de Psicología educacional de la Universidad Peruana de Ciencias Aplicadas. Egresada del Diplomado Internacional en Logoterapia y acompañamiento en situaciones límites en Dau escuela de vida.

En suma, Cyrulnik (2009) refiere que el dolor es algo que no se puede evitar, y que si trabajamos por eludirlo, mayor será el letargo de la transformación. Entonces, en base a lo plasmado, he aquí tres ideas fundamentales para recordar al momento de atravesar un evento desagradable: • El dolor es inevitable.

• Cada persona tiene recursos para hacer frente a ello.

• Es necesario encontrar el significado a lo vivido (al dolor) para poder trasformar.

En palabras del autor: “Cuando una persona está herida o se siente infeliz, necesita metamorfosear, transformar su dolor. Por ejemplo, el niño herido que se vuelve altruista, empático y generoso, porque ha aprendido el sentido de su dolor”.

“El optimismo en tiempos de incertidumbre”

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Dau - Escuela de Vida

frimiento es opcional (2009). El dolor que se tiene por haber atravesado una experiencia nefasta o “traumática” es necesario para poder entender dos ideas importantes: Los recursos internos y externos que tenemos los seres humanos para afrontar un problema, y el significado que existe en un evento desagradable.

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a c t i t u d H A C Í A L A V I D A

“Para que entre tus manos cabe el mundo hay que solamente dejar de apretar los puños y abrir las manos”. (Anónimo)

¿De qué depende la actitud hacía la vida?

Para comprender mejor y con mayor precisión la actitud, es pertinente hablar de emociones.

De clasificar las reacciones emocionales y estados emocionales. En otras palabras, se tiene que delimitar estos conceptos relacionados con las experiencias y vivencias diarias. Las reacciones emocionales – son fenómenos fisiológicos que aparecen en respuesta a un acontecimiento externo o interno, son de corta duración. El estado emo32

cional - es una actitud o disposición en la vida. No es una reacción emocional transitoria, más bien es la forma de pensar, de estar en la vida. Su duración es prolongada y determina las ideas, las reacciones, las decisiones, las conductas.

Existen situaciones difíciles que generan malestar emocional. Estas situaciones pueden ser diversas y en diferentes contextos: muchas veces la presión académica o el no sentirse aceptado dentro de un grupo; problemas en casa o de pareja; Revista Sentidos

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En varias o en muchas ocasiones, las circunstancias o contextos no son posibles de modificar – por lo menos tan rápido como uno quisiera. No se podría llegar hasta el trabajo o estudio sin el tráfico en las avenidas, sin evitar las colas para subir al transporte público, no se podría borrar el pasado o cambiar a una persona que no nos guste, no se puede modificar a los padres o los compañeros del grupo de trabajo.

tante, se puede elegir la actitud hacía la vida. Y de esto depende todo lo demás: los proyectos, las metas, la motivación.

Kira B. Serguienko Psicóloga clínica con mención en terapia infantil y del adolescente, docente de la Universidad Peruana Cayetano Heredia.

Lo que sí se puede modificar es la actitud que uno tiene hacia la vida, hacia las circunstancias o el contexto en el que vive. En vez de la amargura o el resentimiento se puede intentar ver lo beneficioso de la situación.

Eso sí, no es fácil así de la nada empezar a ver lo bueno, lo beneficioso, lo positivo donde sólo se ve lo negativo. A algunas personas las situaciones difíciles, antes mencionadas pueden generar inseguridad, miedo, inestabilidad emocional y pueden hacerles actuar de manera inesperada. Pueden tornarse impulsivos con las personas que los valoran y quieren; o mostrarse irritables con poco control de ira; o desmotivarse, encerrarse y ensimismarse, alejándose del grupo y de los demás.

Frente a esto se recomienda considerar que, si bien hay situaciones que no se puede controlar, también existen situaciones de los que sí se puede tener el control. Por ejemplo: se puede decidir en qué gastar el tiempo, con quien socializar, con quien compartir la amistad o una relación amorosa. Se puede elegir qué decir, cómo decirlo y a quién. Se puede decidir qué comer para el lonche, qué leer o qué estudiar. También se puede elegir cómo reaccionar a los fracasos. Y lo más impor-

“El optimismo en tiempos de incertidumbre”

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Dau - Escuela de Vida

en otras - recuerdos del pasado o pensamientos angustiantes del presente o del futuro. Como la angustia que puede invadir pensando en aquello que falta o que no se tiene y que se desea tener.

Asimismo, como la situación de incertidumbre que genera la situación de crisis actual de salud mundial que se vive en estos tiempos, que es el covid-19.

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H E R R A M I E N T A S PARA ENFRENTAR LA INCERTIDUMBRE CON SERENIDAD Y ÉXITO

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AY MUCHA INCERTIDUMBRE. Estamos en una época donde esta sensación se presenta en gran parte de la población, ya que nos encontramos viviendo con una pandemia.

Reconoce la incertidumbre La incertidumbre angustia porque se pretende más certidumbre de la que efectivamente hay. No busques certidumbre cuando no la puede haber.

La incertidumbre es la condición que existe cuando no se sabe qué va a ocurrir; lo contrario es la certeza. Una situación intermedia es el riesgo: cuando es posible calcular la probabilidad de que algo ocurra. Hay incertidumbres esenciales; por ejemplo, las referidas a los fenómenos naturales, como la lluvia. Hay incertidumbres producidas por el cambio de las condiciones y reglas de juego; por ejemplo, el imposible juego de croquet en Alicia en el país de las maravillas. El primer paso para aprender a enfrentar la incertidumbre es aceptar su existencia y partir de esa base.

Identifica lo que puedes (o no) controlar Hay cosas que pueden ser controladas, otras que pueden ser influidas y otras que, aunque nos afectan, no podemos controlar ni influir. No es posible controlar la lluvia, ni siquiera influirla. Pero sí podemos controlar salir o no, llevar un paraguas o no. Es necesario identificar cada esfera para controlar lo controlable, para influir lo que pueda ser influido y para prever, aceptar y adaptarse a lo que escape al control y la influencia.

Identifica tus proyectos Viktor Frankl descubrió y vivió la experiencia de sobrevivir a un campo de concentración porque tenía algo que lograr en el futuro. Quienes no tenían proyectos se dejaban morir. Un recurso exce34

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Intenta resolver o disolver Un problema se soluciona cuando es posible encontrar y ejecutar una solución óptima. En la vida y en los asuntos humanos no hay óptimos; no hay cosa tal como lo mejor de lo mejor, que es lo que significa «óptimo». Un problema se resuelve con una solución satisfactoria, aunque se sepa que no es la mejor. Un problema se disuelve cuando deja de existir, porque es posible verlo de manera diferente o ver hacia otro lado. Disponte a resolver los problemas encontrando soluciones que te satisfagan y, cuando las encuentres, hazlas buenas poniéndole corazón y empeño. No pienses en que la grama del vecino es más verde. Piensa en tu grama, cuídala, riégala y disfrútala. Hazla que sea estupenda. Pero, en ocasiones, puedes disolver el problema: ver las cosas de maneras distintas, irte a otra dimensión.

Planifica Planificar es decidir qué hacer para lograr los objetivos y metas. Define tus objetivos y metas de manera clara: situaciones estimulantes y alcanzables en un tiempo definido y con los recursos apropiados. Define los objetivos y metas de tal manera que puedas «medir» su logro.

Actúa Actúa. Dale paso a paso. Ten la cabeza en los proyectos, y los pies en la tierra. «No podemos comer un elefante de un solo golpe. Un elefante se come un bocado a la vez, poco a poco». Un elefante se come a pequeños mordiscos. No lo puedes tragar de un solo golpe. No te pongas a echarle bolas a lo loco. Paciencia. Constancia. Persistencia.

Recursos:

“El optimismo en tiempos de incertidumbre”

Los recursos proporcionan asideros y fortalezas para enfrentar condiciones de incertidumbre.

• Valores: Los valores son guías de conducta correcta. Una persona con valores actúa de manera consistente y sabe cómo comportarse.

Una persona sin valores reacciona de cualquier manera, sometida a las influencias del momento, a la deriva. Los valores mantienen a las personas centradas, encarriladas, firmes ante los vaivenes de las circunstancias. Una escala de valores indica lo que «vale» y lo que no, y facilita las decisiones y la acción. Ten valores valiosos y el valor para actuar con su guía.

• Modelos mentales: Los modelos mentales o paradigmas son conjuntos de supuestos que se dan por firmes y que pautan la manera de ver «la realidad». Son útiles y necesarios para pensar y actuar, pero pueden convertirse en una prisión que impide ver las cosas de otras maneras. Esto se refleja en el lenguaje: «todo me sale mal», «algunas veces, algunas cosas, no me salen bien», «me saldrá bien y, si no, será un aprendizaje».

Cuidado: las profecías que nadie cuestiona crean las condiciones para cumplirse.

• Flexibilidad: ¡Quién dijo que las cosas serán así! Pueden resultar así o de otra manera. Nadie puede asegurar que las cosas evolucionarán de una sola manera. Para esto se inventó el concepto de escenario: una secuencia de eventos y decisiones que, con algún grado de probabilidad, conducen a un resultado. Prepara un plan de acción de acuerdo con ciertos supuestos.

Ese es el plan A. Prepara otros planes para otras posibilidades. Prepara un plan B y C y D. Ten flexibilidad para adaptarte, para modificar, para reaccionar oportunamente ante circunstancias que, por definición, pueden ir cambiando.

• Capacidad de rebote: Según el diccionario, resiliencia es: 1. Capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límite y sobreponerse a ellas. 2. Capacidad de un material elástico para absorber y almacenar energía de deformación.

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Dau - Escuela de Vida

lente para enfrentar con éxito situaciones difíciles consiste en tener uno o varios proyectos, una visión de futuro, una ilusión… ¿Tienes un proyecto?

Si lo tienes, estupendo. ¿No lo tienes? Inventa algo.

Ilusiónate. Saca del baúl tus ilusiones y proyectos y dales vida. Imagina. Sueña.

ARTÍCULO

La resiliencia es, para decirlo en lenguaje coloquial, capacidad para rebotar. Y aquí aparece de nuevo la flexibilidad, vista como capacidad para, después de espachurrarse, volver a tomar forma para continuar. Si te pones tieso, rígido, sólido y pesado, no vas a poder rebotar. Hay que ser como los porfiados: aquellos muñecos que, aunque los trates de tumbar vuelven a ponerse de pie. Con terquedad. Con la terquedad que da el tener proyectos, valores, modelos mentales y lenguajes adecuados.

• Buenas compañías: No andes con malas compañías. No te juntes con personas negativas.

No hables siempre con las mismas personas que te complican y te desilusionan. La gente negativa pasa por ser muy aguda e inteligente, pero es como un «agujero negro» del universo: de ahí no sale nada. Huye de esa gente como de un enfermo contagioso: «de que se pega se pega». Busca la compañía de personas buenas, positivas, nutritivas, creativas. Busca que se te peguen las actitudes positivas y creativas.

Y, por supuesto, busca contribuir a mantener y mejorar el tono positivo.

Marcel Antonorsi Blanco Consultor gerencial, profesor, facilitador, conferencista, escritor de publicaciones técnicas y de motivación.

FUENTE:http://virtual.iesa.edu.ve/servicios/wordpress/ wp-content/uploads/2014/07/jul-antonorsi.pdf

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E L S E N T I D O D E EN VIKTOR FRANKL Y SU PERTINENCIA

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FRENTE A LA PANDEMIA DEL COVID-19

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Hoy la coyuntura que hacía poco parecía lejana ya es una realidad en el Perú, con más de 100 casos confirmados y todo el país en cuarentena, me atrevo a considerar que palabra que más representa el sentir colectivo en estos momentos es incertidumbre. Incertidumbre por no saber si las personas cumplirán responsablemente las pautas de Salud Pública o no. Incertidumbre por si la cuarentena se extenderá, por si el sistema sanitario estará preparado para sostener semejante aumento de demanda en tan poco tiempo. Incertidumbre sobre las consecuencias sociales que puede traer a una sociedad que estaba empezando a levantarse.

Es así que, adicionalmente a los padecimientos individuales por los que atravesaban y seguramente siguen atravesando millones de personas le debemos agregar el sufrimiento colectivo que está generando a nivel mundial la pandemia del coronavirus. Frente a esto, la propuesta de Frankl sobre el sentido del sufrimiento cobra oportuna actualidad.

Frankl padeció en carne propia los horrores del holocausto nazi. Perdió bienes, familiares, gran parte de su obra escrita… y paradójicamente, según refiere en su obra cumbre “El hombre en búsqueda del sentido”, fue en estas horribles situaciones límites que pudo adquirir plena conciencia del 37

Dau - Escuela de Vida

E S U F R I M I E N T O

ace unas pocas semanas era noticia que China vivía una epidemia nunca vista. Se divulgaron vídeos en los que se construían hospitales enteros en un par de semanas en ese país. Las medidas impensadas de dejar en cuarentena a millones de personas parecían de película.

Una película oriental. Las medidas que tomaron para asilar, o aislarse y prevenir la propagación ocasionaban, por un lado, asombro y, por el otro, una sensación de lejanía. Pobres chinos… Poco tiempo pasó para que nos enteremos que la crisis había llegado a Italia, cuyo sistema de salud, uno de los mejores del mundo, dicho sea de paso, se encontraba colapsado; y todo el país, en cuarentena. España le seguía los pasos…

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sentido y dignidad de la vida humana; así como del valor del sufrimiento, aportándonos, con ello, una gran dosis de optimismo y esperanza respecto a que la vida humana, demostrándonos que, pese a la circunstancia, vale la pena ser vivida.

Es por ello, que el psiquiatra vienés posee la suficiente autoridad moral para hablarnos en diversas partes de sus obras de la difícil cuestión del sufrimiento, tanto físico, psíquico o moral, como algo ineludible a la realidad humana. Aquí podríamos agregar el sufrimiento social que la circunstancia actual nos convoca. ¿Sin embargo, qué tan preparados estamos para afrontar este sufrimiento?

En la sociedad occidental actual, embriagada de una ideología presentista, exitista, individualista y superficial, que se alinea con el sistema neo-liberal y consumista imperante, cuando el sufrimiento se aposenta en nuestra existencia, se concibe como algo inexplicable y pavoroso, como un mal absoluto sin posible justificación, causante de traumas y trastornos psíquicos, y se intenta enmascarlo por todos los medios. Para Lluis Pifarré(sf), estas ocultadoras pretensiones que silencian la realidad del sufrimiento en sus propias vidas y en la de los demás para establecer falsas y utópicas ilusiones de una supuesta vida sin padecimiento, al no verse cumplidas, hacen insoportable su asunción, desaprovechando con ello la oportunidad para hacernos más humanos y más sensibles con el dolor ajeno.

Sin embargo, para Frankl, el valor y el mérito del sufrimiento está en relación proporcional con la capacidad de, cuando es inevitable, como lo es en este caso, saber aceptarlo, no con desesperanza, sino con actitud positiva y de sentido. Pues para él, cualquier tipo de sufrimiento y de sacrificio que la vida nos depara, será aceptado con fortaleza por el ser humano, si sabe que detrás de él hay un sentido que puede iluminar su significado (Lluis Pifarré, sf).

"El hombre está dispuesto incluso a sufrir a condición de que este sufrimiento tenga un sentido".

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Frente al clásico homo sapiens, Frankl tiene la audaz osadía de oponerle al homo patiens , al “hombre doliente”. El “atreverse a saber”, que es tan propio de la naturaleza humana, se debe completar con el “atreverse a sufrir”, que tiene como virtualidad justificativa el convertir el sufrimiento en acción trascendente, puesto que el sufrimiento aceptado con sentido positivo, nos lleva más allá de nosotros mismos, haciéndonos más aptos para vivir valores humanos de un rango superior a las acciones del homo faber, esclavizado por el afán de la producción puramente material. El “homo patiens” transforma el sufrimiento en acción; sabe que al tender hacia el sufrimiento ya lo trasciende, y es que no sólo cumplimos y realizamos valores produciendo, sino también viviendo y sufriendo(Lluis Pifarré).

Hoy el contexto nos convoca a sufrir…Para el coronavirus no tenemos mayor cura que nuestros cuerpos. No hay pastilla que cambie nada, ni vacunas, y las que están en estudio llegarán a probar su eficacia mucho después de que el coronavirus nos acompañe. Los que les toque en suerte enfermarse, se curarán solos.

Seguimos sin saber cómo acabará todo esto; sin embargo, como toda crisis, es una hermosa posibilidad (quizás única) para colaborar con nuestros semejantes, para prender a sacar lo mejor de nosotros frente a la adversidad…Eso sin contar algunas oportunidades que la situación de cuarentena nos puede devolver: retomar actividades que la vorágine del día a día no nos permitía mantener, pasar tiempo en familia, organizar nuestros espacios y nuestras vidas, valorar el invaluable rol de los que hoy nos cuidan (profesionales de salud, policías, ejército, trabajadores de servicios esenciales, etc) y permiten que podamos mantenernos en casa gozando de cierta tranquilidad. Así como para reconocer nuestros privilegios frente a personas que necesitan trabajar para llevar el pan a la mesa de su hogar día a día, personas que deber convivir en esta cuarentena con abusadores, que tienen niños o familiares con condiciones psico-sociales que

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ARTÍCULO https://es.catholic.net/op/articulos/63239/cat/433/el-sentido-del-sufrimiento-en-viktor-frankl.html#modal González-Dambrauskas, Sebastián(2020). El coronavirus no es un cuento ni es chino. Revista La Diaria. Publicación del 14 de marzo de 2020. Uruguay. Recuperado de https://ladiaria.com. uy/articulo/2020/3/el-coronavirus-no-es-un-cuento-ni-es-chino/

El miedo paraliza, pero ahora no podemos darnos ese lujo. Es tiempo de actuar y todos tenemos cosas para hacer. La propuesta frankliana nos invita a tener la valentía y la responsabilidad de hacerlo. Y, pese al sufrimiento de la incertidumbre, encontrar en esta experiencia algún sentido, individual y colectivo, que nos trascienda. Como sociedad debemos hacer todo lo posible para ayudar a que nuestro sistema sanitario pase quizá una de las mayores pruebas de su historia. Cuidémonos. Cuidemos a los nuestros, a nuestras familias, a nuestros compatriotas, a la humanidad en general. Que este sea solo un reto más del que salgamos fortalecidos y unidos. Ya que, como bien decía el filósofo romano Séneca, cuyas palabras fueron citadas en las cajas de ayuda humanitaria que entregó China a Italia para ayudar a afrontar el colapso de su sistema de salud, “somos olas del mismo mar, hojas del mismo árbol, flores del mismo jardín”.

Diana Ruiz Bartra Interna de Psicología en el Instituto Peruano de Logoterapia Viktor Frankl. Actualmente se encuentra cursando el diplomado en Logoterapia y Acompañamiento en situaciones límites en Dau Escuela de vida y el diplomado en Arte terapia Gestáltica en el Centro Gestáltico del Perú. Interés en Salud Pública, Derechos Humanos y la práctica clínica.

FUENTE:Pifarré, Luis(sf). El sentido del sufrimiento en Viktor Frankl. Blog virtual internacional Catholic.net. Recuperado de

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dificultan el enclaustramiento, con enfermedades crónicas que tendrán inconvenientes para recibir tratamientos, medicamentos y citas…Y, de esta manera, hacernos más sensibles frente a otras realidades.

PELĂ?CULAS RECOMENDADAS

P E L i C U L A S R E C O M E N D A D A S

T a l e n t o s O c u l t o s 2 0 1 6 En una sociedad estadounidense de los 60’s racista, sexista y discriminatoria, tres mujeres negras son la clave en la carrera espacial de la NASA. Sin embargo, no es tarea sencilla en el contexto que viven.

Para alcanzar sus objetivos, estas mujeres demuestran que deben ser positivas en un ambiente tan hostil y demostrar los talentos que otros tratan de ocultar.

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PELÍCULAS RECOMENDADAS

Dau - Escuela de Vida

A m i g o s i n t o c a b l e s

2 0 1 1 Ante un grupo de jóvenes sin aspiraciones ni motivaciones profesionales y un sistema educativo que tampoco tiene esperanzas en estos estudiantes, llega Erín Gruwell. Una maestra que, con su actitud, vocación y optimismo desbordante, no solo ayuda al grupo educativamente; sino también, les ayuda a practicar la introspección y descubrir quiénes son.

D i a r i o s d e l a c a l l e

2 0 0 7 Dos hombres con sus propias dificultades. Uno con tetraplejía; y el otro, un ex-convicto tratando de recomponer su vida. Estos demuestran que, a pesar de sus obstáculos, la vida está llena de esperanza, humor, oportunidades y lecciones.

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PELÍCULAS RECOMENDADAS

L a f e l i c i d a d t r a e s u e r t e

2 0 0 9 Poppy (Sally Hawkins), una profesora de primaria, es divertida, abierta y generosa. Es un espíritu libre que se toma la vida tal y como viene. Cuando le roban la bicicleta, decide que es el momento de sacarse el carnet de conducir. Scott (Eddie Marsan), su profesor de autoescuela, es un tipo huraño y amargado. A medida que se conocen, Poppy acabará enseñando al instructor más de lo que él puede enseñarle a ella.

L a s u l t i m a s v a c a c i o n e s

2 0 0 6 Georgia Byrd vive una pequeña vida llena de grandes sueños. Trabaja en el departamento de vajillas de unos grandes almacenes y maneja los cuchillos y artilugios con la elegancia de un maestro chef. Un día le diagnostican una enfermedad terminal y le dan tres semanas de vida. Entonces Georgia toma una decisión: si tiene que morir, va a irse de este mundo a lo grande. Decide viajar a Europa y vivir de forma lujosa con los ahorros de toda su vida. Durante sus vacaciones, no teniendo nada que perder, Georgia experimentará una auténtica metamorfosis que afecta a todos los que la rodean.

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AGRADECIMIENTOS

A G R A D E C I

Directora del Instituto Peruano de Logoterapia Víktor Frankl.

M I E N T O S

ESTEPHANIE ROMERO

CLAUDIA CAICEDO

Responsable del área clínica del Instituto Peruano de Logoterapia Víktor Frankl.

Diplomado internacional en logoterapia y situaciones límites. Actualmente en formación internacional en logoterapia y análisis existencial.

FREDDY MAGALLANES

ANA GARAY PALOMINO

Consejero en Logoterapia y dirige un blog de Logoterapia.

Interna de Psicologia educacional y Diplomado en Logoterapia y Acompañamiento en Situaciones Límites.

KIRA B. SERGUIENKO

DIANA RUIZ BARTRA

Psicóloga clínica con mención en terapia infantil y adolescente.

Interna de Psicología clínica y actualmente cursando el Diplomado en Logoterapia y Acompañamiento en Situaciones Límites.

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