TEN DEN CIAS
GERENCIA
Elementos para la gestión eficaz de las emociones negativas Reconocer todas las emociones como normales. A menudo,
Sepa gestionar las emociones negativas
NO TODAS LAS EMPRESAS TIENEN PERSONAL QUE VELE POR LA SALUD PSICOLÓGICA DE SUS EQUIPOS, PERO LOS LÍDERES DEBEN RECONOCER QUE LA CLAVE DE LA PRODUCTIVIDAD RESIDE EN EL BIENESTAR DE LOS TRABAJADORES. POR Estrella Flores-Carretero
Siempre digo que las emociones no son buenas ni malas. La tristeza permite apreciar la alegría, la desgracia nos hace valorar la felicidad, la rabia nos prepara para la defensa… Lo importante es aprender a gestionarlas, con el fin de sortear con éxito los obstáculos que, inevitablemente, van a surgir cada día en nuestro camino. La situación mundial es más incierta que nunca. Muchas empresas se ven abocadas a reducir plantilla o incluso a echar el cierre, y las condiciones de trabajo pueden empeorar. Tanto si la adversidad nos afecta directamente como si causa estragos a nuestro alrededor, nos produce emociones negativas y no queda más remedio que saber gestionar esos sentimientos, propios y ajenos. Los líderes harán bien en hablar no solo de trabajo con su gente e interesarse profundamente por sus emociones y compartir mucho más que proyectos empresariales.
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Edición 315
escuchamos o pronunciamos frases de aliento cuando existe un grave problema: "anímate, no pienses en ello, olvídate, tienes que ser positivo…". Son expresiones que se dicen con la mejor intención, pero que no sirven de nada. Negar los sentimientos es perjudicial para la salud mental y para la física. Lo indicado es aceptar que estamos cabreados, tristes, frustrados o celosos de las personas a las que les va mejor que a nosotros. El primer paso para gestionar las emociones negativas es reconocerlas, con el fin de poder así procesarlas y buscar soluciones. Y, por supuesto, si apetece llorar, se llora.
