Escala Corporativa

CONTROL DE ANSIEDAD FRENTE A LA CRISIS CLIMÁTICA

Lamentablemen - que este es un proceso colecte, nos llegó el momento en el que ya no podemos obviar lo evidente: la crisis climática es un he¡CUIDÉMONOS PARA CUIDAR! ESA ES LA REGLA QUE NADIE DEBE QUEBRAR. tivo, por tanto, de nada va a valer que individualmente nos agobiemos y sumemos más peso a nuestra mancillada salud mental. Los lazos generacho real. Las altas dos desde la solidaridad con temperaturas vivi- otras personas que comparten das recientemente en nuestros sentimientos es vital. Europa fueron solo “un verano Lo otro es que probablemente tengamos que fresco” para lo que advierten los ajustar algunos hábitos de vida porque nos científicos. toca hacer lo que mejor se nos da como humaniNi hablar de Latinoamérica, dad: adaptarnos y continuar. Cada quien, desde un donde Puerto Rico está vivien- profundo autoexamen, debe evaluar qué medidas do todavía los estragos dejados tomar desde sus propias condiciones. por el huracán Irma en el siste- Míralo de forma simple: Los autojuicios no son ma eléctrico de la isla, por solo nuestros aliados. Evitemos pensar en aquellas acnombrar uno de los casos más tividades que se escapan de nuestras manos. Por el recientes. contrario, aprendamos a poner el foco en las accioAl leer todas estas noticias ne- nes cotidianas que sí están a nuestro alcance, como gativas es normal sentir agobio evitar el desperdicio de agua, disminuir el consumo porque la gran mayoría de noso- de electricidad o aprovechar las caminatas cortas, tros deseamos que no continúen las bicicletas o el transporte público cuando tengas las catástrofes naturales pro- algunas de esas opciones al alcance. Hazlo no solo ducto de la inconsciencia gene- por dejar una menor huella de carbono, sino por sarada por un sistema económico lud integral. fracasado. Sin embargo, ¿qué En resumen: Es inpodemos hacer los ciudadanos dispensable centrarde a pie? se en aquellos comComencemos por el principio: portamientos que sí ¿Qué lees y cuánto de ello con- podemos hacer desde sumes? Es recomendable solo nuestra trinchera. La estar atentos a las noticias in- culpa, por el contradispensables, no así a las que no rio, empuja a las person importantes, especialmente sonas a un estado de si sabemos que estas nos llenan inacción, lo que sode un sentimiento de impoten- lamente generará un cia que puede disparar un esta- efecto negativo en tu do de ansiedad. salud mental y en el Segundo, es necesario entender medioambiente.