Revista vida&mujer octubre web

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Directorio DIRECCIÓN GENERAL María Silvia Dueñas Pérez vidaymujer@live.com

Carta Editorial

DISEÑO EDITORIAL L.D.G. Rocío Ayala Sánchez CORRECCIÓN DE ESTILO Juan Guillermo Rodríguez FOTOGRAFÍA DE PORTADA E INTERIORES Fernando Chávez fernandochavez.mx fernando@fernandochavez.com.mx COLABORADORES Lic. Ana Gaby González Lic. Mónica Saucedo Lic. Viviana Ramírez Psic. Martha Pérez Acuña Lic. Daniel Reyes Dr. Horacio Vega Ochoa Lic. Alejandra Espinosa Dr. Jorge Landín Delgado Lic. Adriana Espíritu Psic. Gylda Valadez Lazcano Edwin Amaya Stephano Rodríguez Saucedo Hilde Vela Tpa. Patricia Villa Gómez

PUBLICIDAD Y EVENTOS

administracion@vidaymujer.com.mx masilar@hotmail.com masilar@gmail.com spipublicidad2@gmail.com Tels. 312-32-11 / 157-55-47 ID 62*12*38560 Bartolomé de las Casas 275 Colonia Magisterial. Colima, Col.

Estimadas lectoras y lectores de vida&mujer:

Octubre es el mes dedicado al cáncer de seno, por eso un gran número de empresas y personas se han unido a la causa para luchar de distintas formas y crear conciencia sobre esta agresiva enfermedad.

El cáncer de mama es la primera causa de muerte por neoplasia en la mujer al nivel mundial. El riesgo contraer este padecimiento, es superior en las mujeres de países con nivel socioeconómico alto, pero el riesgo de morir es mayor entre las mujeres que habitan países pobres, debido a la falta de acceso a los servicios de salud para la detección, temprana tratamiento y control de este mal. En México el cáncer de mama se esta convirtiendo cada vez en un problema de salud mayor, debido al envejecimiento de la población, aumento de la prevalecía de factores de riesgo y la falta de detección oportuna.

Amigas, con todas las oportunidades preventivas, que están a nuestro alcance no hay excusa para no atender la enfermedad a tiempo, tomemos conciencia.

Una felicitación a todos los médicos en su día, una profesión sin horario, en la cual en ocasiones se sacrifica incluso tiempo para la familia. Gracias a los médicos que trabajan de acuerdo a los principios de la ética y con el pleno respeto al juramento de Hipócrates.

En portada aparece Dignity Funeral Home, que abre sus puertas en nuestro Estado con un nuevo concepto funerario, estos servicios son algo que pocos contemplamos por temor y que a pesar de todo, requerimos alguna vez.

Como cada mes llegamos hasta ustedes con nuevos temas que esperamos sean de interés y esperamos sus amables comentarios.

Silvia Dueñas

Año 04 No. 50 Fecha de Publicación, versión impresa 12 de Octubre de 2013. Revista mensual.

Marca Registrada. Domicilio de la publicación: Fray Bartolomé de las Casas 275, Col. Magisterial, Colima, Colima, México. Vida&Mujer no se responsabiliza de las ofertas publicadas por sus anunciantes. Los artículos son responsabilidad de quien los escribe. REVISTA MENSUAL GRATUITA RESERVADOS TODOS LOS DERECHOS. Se prohíbe la reproducción total o parcial por cualquier medio impreso, electrónico o mecánico, incluyendo fotocopias, grabados o cualquier otro sistema, de los artículos aparecidos en este número sin la autorización expresa por escrito de la Dirección General.

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vidaymujer.com.mx Encuéntranos a principios de cada mes en OXXO, cámaras empresariales, AMMEEC, principales hoteles, clínicas y estéticas, oficinas gubernamentales, restaurantes y negocios participantes.

NOTA

Tú sabías que...

Las Muñequitas de Sololoy Q u é e s ?

Recuerdan aquel fragmento de una canción que dice: “Toca la marcha, mi pecho llora, adiós señora, yo ya me voy a mi casita de sololoy a comer tacos y no les doy”.

Pues les platico que las abuelitas mexicanas que vivieron su niñez a mediados del siglo XX, recuerdan aquellos delicados juguetes que se llamaban “de sololoy”, en particular las muñecas de rasgos angelicales que las llenaban de sueños.

Aún hoy, pero con menos frecuencia, en México suele escucharse que con cariño a una pequeñita se la llame “muñequita de sololoy”, la cual es una referencia comparativa con la hermosura y delicadeza de aquellas muñecas de antaño. Todavía vale piropear a una dama llamándola “mi muñequita de sololoy”, aunque las chicas de hoy no tienen ni la menor idea de a qué se refieren, pero la suavidad de la palabra y su fonética afrancesada las hará intuir de que es algo bonito.

Contenido

Rocío Ayala Sánchez

La palabra “Sololoy” no está en el diccionario y fuera de México es un término desconocido.

La historia comienza en la segunda mitad del siglo XIX con John Wesley Hyatt, quién inventó un nuevo material al que llamó “celuloide” por estar hecho con base en el nitrato de celulosa.

Por sus propiedades de flexibilidad, transparencia y resistencia a la humedad, le encontraron aplicaciones. Las más importantes fueron en el campo de la fotografía, en la fabricación de juguetes como las bolas de billar y el cine. Esa es la razón por la que hoy, para referirse a una película cinematográfica, también se usa la palabra celuloide.

Cuando llegaron a México los juguetes de “celluloid”, que así se escribe en inglés, el habla popular suavizó la palabra y así nació“Sololoy”, un mexicanismo se ha ido desvaneciendo, aunque aún se recuerda cuando cantamos la canción “Naranja Dulce”.

8 cosas que hacer...

Pág. 10

La calidad se diseña Pág. 22 Mujeres fumadoras con riegos a contraer cáncer de mama

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CONOCIENDO

Historia del Al inicio de la década de los años setenta, en Colima, los sanatorios particulares funcionaban en viejas casas a las cuales las adaptaban para tal fin...

... teniendo muchos inconvenientes e incomodidades ya que carecían de habitaciones bien ventiladas e iluminadas y de baños adecuados entre otras cosas. El quirófano era un cuarto más de

la misma casa careciendo de pisos y paredes adecuados sin las instalaciones ocultas para los gases medicinales que se requerían en las intervenciones quirúrgicas y muchas deficiencias más.

En ese tiempo, el Dr. Enrique Brizuela Virgen hacía suplencias de radiólogo en el IMSS, donde laboraban sus amigos el Dr. José Reyes Llerenas Ochoa y el Dr. Rogelio Cárdenas Alcaraz, quienes entre sus pláticas propusieron hacer un sanatorio particular perfectamente construido donde los pacientes gozaran de comodidades al igual que los médicos tratantes.

La idea les pareció muy buena y después de múltiples reuniones decidieron llevarla a la práctica, dándose a la tarea de buscar un terreno para tal fin, encontrándolo en el sitio donde estaba la huerta de Álvarez por la calle Maclovio Herrera. Decidieron invitar a más médicos al proyecto pues decían que un sanatorio debería ser propiedad de los médicos que laboran en esa institución donde sintieran la confianza de trabajar en algo suyo.

La respuesta al inicio fue fría ya que a muchos no les interesó la idea pero con los que sí aceptaron arrancaron el proyecto proponiéndoles la emisión de acciones en el número que le conviniera a cada médico, pero con tope máximo de 250 por socio a fin de que nadie ejerciera un monopolio.

El Dr. Rogelio Cárdenas propuso a su padre, el conocido farmacéutico Don Juán Cárdenas Gutiérrez, quien estaría en el abasto de las medicinas y fue el único accionista no médico que fue aceptado.

Contando con el apoyo de los socios que aceptaron la idea se contrató los servicios de un arquitecto, el cual hizo los planos y los permisos necesarios y arrancaron la construcción, cuidando muchos detalles como la resistencia de muros y techos, ya que Colima es un lugar sísmico. Tomaron también en cuenta la orientación del sol, la ventilación de las habitaciones y la distribución de los servicios, los cuales deberían de ser cómodos y funcionales, debiendo tener un área de hospitalización, cuneros, pediatría, sala general, cocina, lavandería, comedor, capilla, rayos x, laboratorio, dos quirófanos, descanso médico, área de consultorios y estacionamiento para autos, además de espacios amplios para jardines.

El edificio quedó a su completo gusto y fue inaugurado la tarde del 28 de septiembre del año 1973, contando con la presencia de muchos invitados de la localidad, cortando el listón el Sr. Gobernador Don Pablo Silva García. El edificio ha resistido todos los temblores que Colima ha sufrido hasta nuestros días y aún sigue funcionado.

Con el paso del tiempo fueron sucediendo cambios, hasta que un día los socios iníciales decidieron vender sus acciones a nuevas generaciones de médicos con especialidades que serían de mucho apoyo en los padecimientos de la población. La compraventa se realizó en el mes de septiembre de 1999.

Entre pláticas propusieron hacer un sanatorio particular perfectamente construido donde los pacientes gozaran de comodidades al igual que los médicos tratantes.

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CONOCIENDO

Los socios que dieron inicio a este proyecto son: Dr. Enrique Brizuela Virgen Radiólogo, Dr. José Reyes Llerenas Ochoa Cirujano General, Dr. Rogelio Cárdenas Alcaraz Medicina Interna, Don Juan Cárdenas Farmacéutico, Dr. Jesús Bernal Cruz Pediatra, Dr. Carlos Martínez Amaral Traumatólogo Ortopedista, Dr. Rafael Meillón Ginecología, Dr. Guillermo Cárdenas Jiménez Oftalmólogo, Dr. Rogelio Zeniso Médico General, Dr. Simeón García Macías Médico General, Dr. José María Vázquez Lara Anestesiólogo, Dr. David Jiménez Villalobos Traumatólogo, Dr. Raúl Sevilla Ramírez Ginecólogo, Dr. Ernesto Delgado Médico General, Dr. Jorge Ochoa de la Paz Radiólogo, Dr. Enrique Cano Zepeda Cirujano Máxilofacial, Dr. Guadalupe Granados Novela Anestesiólogo, Dr. Jesús Velasco Márquez Cirujano, Dr. Jaime Morales Fernández Médico General, Dr. Leonel Ramírez García Cirujano General, Dr. Ernesto Cárdenas Munguía Pediatra, Dr. Rafael Briseño Montes Pediatra, Dr. Ramón Contreras Brizuela Médico General, Dr. Raúl Antonio Meillon Lomeli, Dr. J. Jesus Ruiz Estrada, Dr. Alfredo Cervantes Ochoa, Dr. Jorge Ochoa de la Paz, Dr. Alfonso Cruz Cruz Médico General.

Una vez adquirido el sanatorio por los nuevos socios se nombró al Dr. José Reyes Llerenas Ochoa como primer presidente de la nueva sociedad y junto con sus consejeros decidieron remodelar el viejo edificio pues las necesidades ya lo exigían.

Le siguieron como presidentes el Dr. Enrique de Jesús Rivera Torres, el Dr. Marco Octavio Zamora González, el Dr. José Luis González Cervantes y el actual presidente Dr. Jorge García Morales. Cada uno de ellos fue haciéndole mejoras al edificio para estar a la altura que merecen los usuarios de esta institución, agregándole los Servicios de: Sala de Terapia Intensiva, Sala de Hemodinamia, Sala de Cuidados Intensivos del Recién Nacido, un quirófano más (siendo actualmente 3), una Sala de Partos, Servicio de Tomografía, Sala de Urgencias y Servicio de Ambulancia.

Colaboración por: Dr. Enrique Brizuela Castañeda.

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CONSEJOS

Nada se oculta bajo el sol

Licda. Viviana Ramírez viviram.viviana@gmail.com

Una mentira es como una bola de nieve; cuanto más rueda, más grande se vuelve. Martín Lutero

Cada amanecer es una oportunidad de ser mejores seres humanos, donde los esfuerzos y los sacrificios tienen su recompensa, cada acción tiene sus consecuencias y en muchas ocasiones hay efectos que no dependen de nosotros, sino que son consecuencia de alguien más y detenernos a cuestionarlo no lo solucionará ni es relevante. De eso se trata la vida, de buscar y encontrar la felicidad, esa es la meta. Sin embargo no es una tarea sencilla, hay ciénagas que nos hacen detenernos y pedruscos que nos hacen desfallecer. Ahí es el momento de saber qué llevamos en el interior y demostrar nuestro espíritu inquebrantable a pesar de estar agotado de sufrir.

Habrá veces que nuestro interior ha sido herido, lastimado sin clemencia, sin piedad, con descaro y altanería, por la espalda y burlado por días y días, con palabras que solo taladran el alma; no obstante el sol vuelve a salir, los sentimientos más puros salen a flote. Lo bueno, lo mejor, lo que nos hace diferentes de la inmundicia banal que se conspira sin remordimiento tras la puerta de una pretensión injustificada, es la autenticidad, la verdad, la honestidad, la lealtad, la fidelidad a los principios.

Justicia ¿Vendrá la justicia a dar a cada quién lo que le corresponde? Sólo el tiempo lo hará, hoy por hoy será el momento de seguir en el camino de la verdad, de seguir en pie alcanzando nuestra meta. Si todos nos comportáramos como debiera ser, o al menos tratáramos de no hacer lo malo, acatar la ley y hacer lo moralmente posible para no dañar a otros, este mundo sería diferente, sin embargo pareciera que para cada “candado” se tiene una “llave”.

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Es tan fácil involucrarse en la rutina, envolverse en las actividades de los días, almacenar rencor y egoísmo, ignorar a los demás, llenarse de orgullo y egolatría que poco a poco nos vamos apartando y cualquier acción que se presente la haremos para tratar de escapar de todo aquello, sin vislumbrar sus efectos y consecuencias, pudiendo pasar días, meses, años y nadie podrá darse cuenta, pero solo será cuestión de tiempo para conocer lo que no se quiere decir pero que se hace y se sabe.

Quien logra sus posesiones, sus trabajos y sus pasiones a base de engaños, artimañas, usando a los demás con mentiras, tarde o temprano todo se le vendrá abajo y la verdad se conocerá. ¿Para qué edificar sobre algo falso? ¿Para qué tejer mentiras si ya no sabremos el origen? Qué falacia de subsistencia.

La VERDAD, una pequeña palabra que le da sentido a todo y el final o el destino dependen de ella. Quien dice una verdad a medias, es una mentira; y el problema no es decirla sino que se hace una costumbre y no se podrá poner un alto a ello y el mentir no es sólo con el decir, sino con el actuar y se va tejiendo una red de mentiras más y más grande pero claro, no durará y el tiempo dará la razón a la verdad y es aquí cuando no sólo se conoce todo sino cuando las personas involucradas indirectamente se verán afectadas.

Quien hace de su actuar un ejemplo a los demás logra un triunfo personal caminando en la existencia, siendo objetivos en el pensar y el actuar; reconociendo que nos equivocamos pero tenemos la convicción de

cambiar y mejorar y lo hacemos. Quizá sea un pensamiento utópico, pero es el pilar de una vida plena, sin ataduras.

En ocasiones parece que la solución más rápida y cómoda en un momento de apuro o de cuestionamiento es recurrir a la primera mentira que a uno se le pueda ocurrir, y así dejar zanjado el asunto. Pero generalmente las mentiras crecen sin parar, y para hacerlas creíbles hay que recurrir a otras nuevas que las confirmen y así sucesivamente hasta que terminan por no encajar y queda descubierta la verdad de mala manera.

Si se puede corregir, habrá que hacerlo, es una oportunidad que no se presentará dos veces y se podrá rescatar lo mejor que se pudo haber tenido.

Al ser quienes queremos ser, actuar como debemos actuar y con la verdad, la felicidad estará con nosotros… porque no hay nada oculto bajo el sol que no será revelado, ni lugar tan lejano que no se pueda saber.

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Espacios óptimos para una cocina pequeña Aunque no dispongamos de la enorme cocina que nos gustaría tener en casa, hoy en día esto no es motivo de preocupación ya que las cocinas pequeñas también pueden convertirse en espacios cómodos, acogedores y estar equipadas con todo tipo de detalles.

La distribución de los muebles en una cocina pequeña debe estar perfectamente pensada para que los muebles se abran con facilidad y no entorpezcan nuestro paso. Coloca un mueble alto para guardar utensilios de cocina y combínalo con otros muebles de baja altura para no recargar demasiado el espacio.

Es importante mantener un orden en las cocinas pequeñas e intentar dejar alguna pared libre para conseguir mayor amplitud del espacio.

Las mesas plegables son ideales para disponer de un área de trabajo más amplia en la que aparte de cocinar podrás comer y realizar diferentes actividades.

Los tonos claros de cualquier color son los más apropiados para las paredes y mobiliario de cocinas pequeñas, aunque el blanco es sin duda el color estrella para conseguir amplitud y luminosidad. En las paredes puedes utilizar pintura, azulejos o la combinación de ambas, lo que le dará un aspecto muy moderno a tu cocina.

Si quieres aprovechar al máximo el espacio de tu cocina, coloca puertas corredizas para que tu estancia en la cocina sea más cómoda y te puedas desplazar con facilidad por todo el espacio.

Una buena iluminación es un factor clave para la decoración de cocinas pequeñas. Si tu cocina dispone de ventanas exteriores, es importante no cubrirlas con muebles y aprovechar la luz natural durante el día. Coloca en el techo luces claras y potentes para crear distintos ambientes y alumbrar aquellas zonas que más utilizas en la cocina como el área de preparación y cocción de los alimentos.

Actualmente, existen muchos electrodomésticos que cumplen más de una función, por ejemplo, lavadoras con secadora incluida, hornos con microondas, batidoras con licuadoras, amasadoras, entre otros. Son perfectos para aprovechar espacio en cocinas pequeñas.

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EMPRESA

8 cosas que hacer

Edwin Amaya

http://www.1000ideasdenegocios.com/

para tener un negocio en internet Quererlo con todo el corazón

Como cualquier otro negocio, todo comienza con un sueño. El sueño de querer lograrlo. Pero más aún, necesitas desearlo con todo tu corazón.

Cuando compré ese libro había algo dentro de mí que me hacía soñar al frente de mi propio negocio en internet. No sabía cómo, ni cuando. Sólo sabía que lo quería lo suficiente.

Creer que

se puede

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Lo segundo que hice fue creer que podía. Jamás dudé que yo podría lograrlo. Siempre pensé: “si ellos pueden, yo puedo”. A pesar de no ser un experto, nunca dudé que podía aprender lo que fuera con el objetivo de lograrlo.

Aprender lo que se necesite

Estuve dispuesto a aprender todo lo que fuera necesario para tener un negocio online. Jamás dudé de mi capacidad para aprender. Estudié muchas cosas durante el proceso. Hoy en día se un poco de HTML, algo sobre programación, aprendí sobre diseño web, tuve que comprender cómo funciona el internet (técnicamente) y desde luego cómo funcionan los blogs y cómo se pueden convertir en un negocio.

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He pasado muchísimas horas leyendo, tomando cursos, vídeos y tutoriales. De

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Renuncié hecho, me atrevo a decir que he pasado más horas leyendo que escribiendo.

Jamás tuve pereza de sentarme las horas que fuera necesario frente a mi a la pereza ordenador para aprender cómo hacer algo. Y conste que hoy en día es más fácil aprender. Antes no había tanta información al alcance de la mano.

Todo negocio requiere inversión. Y ¿cómo se puede pretender tener un gran negocio, si no

He Invertido estamos dispuestos a invertir? Durante esos años que me tomó lograrlo, invertí muchísimo dinero. lo necesario Algunos le llamarán pérdida, yo le llamo inversión. Invertí en comprar el libro, y otros libros. Invertí

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en comprar varios dominios (algunos jamás me sirvieron más que para aprendizaje), he comprado hostings, he pagado por cursos online, y por otro montón de cosas sólo por intentarlo. He asistido a seminarios (no baratos) para escuchar a grandes expertos y gurús del internet. En fin, hay mucha plata invertida en ese sueño que hoy en día retorna multiplicada.

Lo he intentado de muchas formas

Si una cosa no funciona, intentas otra. Si no sale de una forma, lo pruebas de otra. Eso es exactamente lo que he hecho. Muchos de ustedes conocen este blog y otros blogs exitosos que tengo, sin embargo pocos saben que he tenido por lo menos 15 blogs con toda la infraestructura, que no han funcionado.

Y no porque sean malos negocios, simplemente porque sirvieron para prueba y error. Fallar una vez no es el fin del mundo. Fallar una vez sólo significa que estás más cerca del intento que sí funcionará.

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EMPRESA

Mantenerme actualizado

Finalmente, sigo aplicando todo lo anterior. Estoy convencido de que mantenerse en el mercado representa adaptarse rápidamente. Sigo leyendo, sigo aprendiendo, sigo aplicando, sigo soñando con llegar más lejos. Probablemente ese sea el proceso por el cual estoy acá hoy escribiendo sobre negocios en internet.

No me conformo

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Personalmente me considero una persona agradecida. Valoro mucho a mi familia, a mi nación, a mis negocios y agradezco a mi Dios por todas sus bendiciones. Pero no me conformo.

No me permito acomodarme y creer que ya todo está hecho.

Siempre voy por más, sigo adelante y sigo creyendo que siempre se puede lograr más. Y entonces tienes un ciclo “virtuoso” en donde pareciera que las cosas cada vez salen mejor y creces cada día más.

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Frase para el éxito: Seguir creyendo, seguir aprendiendo. Y estoy seguro que ese es el secreto del éxito en todos los negocios.

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BELLEZA

El uso de tacones

ALTOS

PROS Y CONTRAS El uso de tacones altos, sin duda, puede aumentar nuestra confianza, hacer que las piernas se vean más largas, hacer que la figura entera se vea más estilizada y elegante. Pero, ¿realmente vale la pena?

Los tacones vienen en diferentes formas, tamaños y colores. Lo que tenemos en mente, seguramente lo podremos encontrar, no importa el estilo. Por ejemplo, si es simple pero elegante, joven y divertido, sexy o extravagante. Esos zapatos maravillosos que vemos en revistas están a nuestro alcance, y el usarlos puede hacer sentir a la mujer glamorosa, sin embargo, tienen sus ventajas y desventajas que son realmente importantes para los usuarios.

Ventajas de usar tacones: Las ventajas son muy claras. En primer lugar, el uso de tacones altos refuerza la confianza en las mujeres, además de hacerlas sentir y ver más sexy y darles ese toque atractivo que toda mujer busca.

También acentúa sus curvas, siendo estas posicionadas en el lugar correcto al cambiar su postura. Al usar zapatos de tacón alto, las mujeres mejoran su altura, siendo una ventaja especial en las mujeres de baja estatura.

Por último, pero no menos importante, refleja la personalidad de quien lo calza y puede darle un aire de autoridad, e “intimidar” a otros.

Son ideales para llevarlos a la oficina con un traje de negocios, así como llevarlo en un simple paseo con su camiseta favorita y unos jeans.

Desventajas de usar tacones: Las desventajas son menos visibles, pero a su vez son problemas importantes, que incluso pueden ser irreversibles. Es importante el saber caminar con los zapatos de tacos altos ¿Porque? Las ventajas de acentuar el cuerpo de la mujer sólo vienen cuando realmente ellas pueden caminar en sus talones.

Por ello se debe ser capaz de caminar correctamente en los zapatos de taco alto, sin tambalearse. No se necesita caminar como en una pasarela profesional, sin embargo tampoco querrás caer de cara y deshonrarte en público.

El daños que los tacones altos pueden causar a la estructura ósea es drástico si la posición al caminar con tacones no es la adecuada, las mujeres pueden dañar su columna vertebral y las rodillas.

También el uso incorrecto y mal caminar con los zapatos de tacón alto, puede acentuar fácilmente las lesiones al tobillo, dedo en martillo o juanetes. Además ten en cuenta la importancia de las correas en los zapatos de tacón alto, su buen agarre al tobillo te dará mejor firmeza y más estabilidad. El quedar flojo te puede dar inestabilidad y hacer sufrir al tobillo, recuerda que el peso de tu cuerpo se apoya en él.

Recuerda que si tienes alguna duda o comentario sobre el zapato correcto de tacón que debes usar según tus proporciones, no dejes de contactarme por facebook: AG Consultora de Imagen o en Twitter: @anagabyimagen y con gusto te estaré atendiendo.

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ÚNETE AL RETO ALBATROS Y CONVIVE UNA HORA CON SUS ALUMNOS

Albatros Centro de Desarrollo Integral es una institución de asistencia privada que se dedica a educar niños, niñas y jóvenes que presentan padecimientos como: parálisis cerebral, síndrome de down, hidrocefalia, microcefalia, autismo, síndrome de wolf, hiperactividad, entre otros.

En la actualidad, atiende de manera personalizada a 60 alumnos que van desde los 3 meses hasta los 40 años.

Hasta la fecha en Albatros hemos logrado integrar a 24 niños a colegios particulares regulares y se ha tenido impacto en más de 500 familias pues los niños que conviven con ellos en la escuela cambian su concepto de discapacidad, aprenden a esforzarse más y a aceptar a las personas con capacidades diferentes; estos niños a su vez transmiten a sus familias esos sentimientos.

Durante el mes de octubre, y como una precampaña a su tradicional Colecta Anual, se realizará el “Reto Albatros”, el cual tiene como objetivo sensibilizar a la población y que conozcan de forma directa el trabajo que hacen las maestras y el esfuerzo que diariamente realizan sus alumnos, pues a veces oír, hablar o ver a personas con discapacidad no da una idea clara del esfuerzo que hacen para salir adelante.

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Se pretende que, cualquiera que así lo desee, pueda estar por lo menos una hora en la terapia con los alumnos de la institución. Se invitarán a distintas personalidades políticas, sociales, del medio de la comunicación, así como al público en general para que asistan a Albatros en horarios de 09:00 a 13:30 hrs y de 16:00 a 18:30 hrs.

Como actividad complementaria al reto, el miércoles 16 de octubre se realizará la conferencia “Y tú, ¿de qué te quejas?”, que será impartida por la Brigada Base Chueca, una plática de sensibilización que tendrá lugar en el Salón Congreso del Tec de Monterrey campus Colima a las 17:00 hrs.

Cabe destacar que la misión de Albatros es educar y desarrollar habilidades de las personas con lesión cerebral a través de metodologías de vanguardia para lograr su integración a la comunidad.

RECOMENDACIÓN

Gaspacho Mor eliano En Colima, estamos combinando los postulados del origen del gaspacho con la participación de un nativo, su servidor Luis, de la hermosa ciudad que vió nacer esta delicia, la bella Morelia del ilustre José María Morelos y una asidua degustadora Katya de origen Colimense.

La convergencia de estas dos personas y sus posturas originales regionales, logran una sinergia que con la suma de sus hijos, fundamenta la decisión de apertura de un espacio para saborear este delicioso coctel en Villa de Álvarez.

Por tal motivo les damos la bienvenida al “espacio y/o refugio del sabor”, con aire de verano, nuevo, picosito y diferente sabor para la sociedad.

Necesario es hacer honor a quien honor merece, entonces vamos ahora en una retrospectiva en la línea del tiempo, comentando sobre el origen de este sabroso y nutritivo gaspacho, mezcla de sabores nutricionales.

Tpa. Patricia Villa Gómez.

La Histor ia

El gaspacho tiene su origen como ya lo dijimos en la ciudad de Morelia en el año de 1972. Un joven inquieto y creativo llamado José Alfredo Ferrer Ortiz, comenzó a vender esta mezcla de sabores y texturas combinando diferentes frutos con elementos adicionales de la gastronomía en las calles del centro histórico de la capital Michoacana, a este original gaspacho en un principio se le llego a llamar de diferentes maneras, “Salta pa´ Tras”, “Resucita Muertos”, y/o “Vuelve a la Vida”.

Sin embargo, el nombre de gaspacho que es un término que describe una sopa fría de verduras de origen español, es el que predomina y fue el que Don Alfredo, pese a que nada tiene que ver uno con el otro, es el que impuso (gaspacho) y perdura. En 1976 ya don Alfredo cansado de recorrer las calles y ante la insistencia de la ciudadanía sobre un lugar en donde localizarlo, decide establecerse en un pequeño puesto rodante, en un pulmón de la bella ciudad, en un parque llamado Bosque Cuauhtémoc.

Dado el éxito, la competencia no se hizo esperar y en el año de 1985, ya se contaba en la capital Michoacana con varios establecimientos pequeños que ofertaban y siguen ofreciendo diferentes combinaciones con aderezos y saborizantes diversos. Más sin embargo, nuestro estimado amigo José Alfredo sigue ofreciendo en el mismo lugar el gaspacho original hasta el día de su muerte, en el año 2012. Sus hijos herederos de este negocio continúan ofertándolo para la satisfacción de los Morelianos y sus turistas.

“Ven y cómetelo sin culpa”, ya que degustarlo ¡es un placer! ¿Nuestra intención?, ¡Complacerte!

Búscanos en

/ LaGaspacheria

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BOLETÍN

Reconoce Gobierno a empresas comprometidas con la calidad Reciben premio por la implementación del “Modelo Expande”, “Proyecto de Implementación de Procesos” y “Modelo 5’s”.

Destacan los reconocimientos a la empresa Club Integra, así como a la Secretaría General de Gobierno.

El Gobierno del Estado entregó reconocimientos a 20 micro y medianas empresas colimenses y a la Secretaría General de Gobierno por refrendar su compromiso con la excelencia, al adoptar sistemas y herramientas de calidad como el Modelo Expande; el Proyecto de Implementación de Procesos y el Modelo 5’s; así mismo, hizo entrega del Premio Estatal de Calidad a la empresa manzanillense Club Integra.

En evento llevado a cabo en el Salón Norte del Fraccionamiento Altozano, el Director General del Instituto para la Competitividad del Gobierno Estatal (ICEC), Efrén Díaz Castillero, señaló que se reconoce a una generación de micro y medianas empresas que decidieron apoyarse en el instituto para implementar un modelo de calidad que permite su fortalecimiento y permanencia en el mercado.

Por su parte, la directora de SPI Publicidad Integral y de la revista Vida y Mujer, María Silvia Dueñas Pérez, a nombre de las empresas que implementaron el Modelo Expande, agradeció al Gobierno del Estado y al ICEC, por las facilidades para la certificación, “lo que les da nuevas herramientas para fortalecer a sus empresas y organizar el funcionamiento de sus sistemas con una planeación estratégica”, indicó.

Por último, el secretario de Fomento Económico, Rafael Gutiérrez Villalobos, en representación del gobernador del estado, Mario Anguiano Moreno, felicitó a todas la empresas que recibieron un reconocimiento, expresando su beneplácito por que las organizaciones se estén capacitando e innovando para enfrentar las demandas de un mercado globalizado.

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¿Tus sartenes

CONSEJOS

En esta ocasión hablaremos de la contaminación en los utensilios de uso diario como son las ollas de PELTRE, ALUMINIO, TEFLÓN, VIDRIO Y BARRO.

Luis Josué Moreno Manzo

c ntaminan?

El Dr. Craper Donal de la escuela de medicina de Toronto señala que el aluminio es muy tóxico y comenta que la corrosión y erosión de la olla de aluminio va a los alimentos vía digestiva, vía circulatoria y al final al cerebro siendo asociado con el ALZHEIMER. Dr. Betts C. señala “que los problemas abdominales de la población española son atribuidos al modo de cocinar y condimentar sus alimentos, especialmente en utensilios de aluminio, pues desprenden un raro veneno (toxemia) produciendo en el organismo humano úlceras gastrointestinales y a la larga cáncer. Está sustancia se combina con elementos esencias de los alimentos como las vitaminas, resultando éstas alteradas en tal forma que pierden su valor nutritivo, dando origen a condiciones tales como dispepsia, flatulencia o úlceras.

El teflón comienza a liberar gases altamente nocivos para la salud libera hasta 15 gases tóxicos, dos de los cuales son de naturaleza cancerígena. Desde hace unos años se viene tratando de sustituir el teflón por sus daños y es muy poco recomendable.

El vidrio no es un material muy recomendable pues para poderlo hacer más resistente esta combinado con una sílica, la cual puede generar varios problemas gastrointestinales por los componentes químicos. Los tradicionales jarros, platos, ollas y cazuelas de barro que se acostumbra usar en las cocinas típicas de México y otros países latinoamericanos podrían presentar peligros para la salud de su familia, especialmente la de sus niños pequeños.

La mayoría de las ollas de cerámica vienen decoradas o revestidas. Lo más grave de esto es que el barniz contiene algunos pigmentos de plomo, un elemento dañino para la salud. El centro de Investigaciones en Salud Pública del Instituto Nacional de Salud Pública en Cuernavaca, México, realizó una investigación que tuvo como finalidad identificar los factores de exposición que contribuyeron en las concentraciones de plomo en sangre de 113 niños, en edades de 3 a 7 años.

El plomo es nocivo para la mayor parte de los sistemas del cuerpo e interfiere con el metabolismo y la función celular. Las concentraciones elevadas de este metal producen efectos dañinos sobre los sistemas hematopoyético, hepático, renal, reproductivo y gastrointestinal.

Es un metal tóxico que no tiene funciones biológicas en ningún sistema enzimático y además desbloquea el calcio, removiéndolo de los lugares en los que se encuentra, como en los huesos y los dientes. Altera las enzimas del calcio y magnesio.

El riesgo de contaminación es mayor cuando estos utensilios se usan para preparar o servir alimentos que contienen ácido, como platillos y ensaladas a los que se agrega vinagre o jugo de limón, o frutas y verduras como tomates y naranjas. Los platos y las tazas de peltre (es decir, confeccionados a partir de una aleación de zinc, plomo y estaño) son muy bonitos estéticamente hablando, pero pueden resultar muy nocivos para el organismo.

El peltre fue muy usado antes del año 1930 para la fabricación de distintos objetos (entre ellos, servicios de té y vajillas). Sin embargo, el contenido de plomo de esta aleación podría llegar a contaminar los alimentos y las bebidas que se sirvan en ellos. Por lo que se recomienda no conservarlos, pues sueltan grandes cantidades de óxido al momento de cocinar y la porcelana que desprende puede llegar a cortar nuestro sistema digestivo No los use.

Hoy con el avance de la ciencia y la tecnología tenemos la oportunidad de conocer el acero inoxidable grado quirúrgico (T-304) que es libre de plomo, no es corrosivo y no contamina los alimentos. Que nos ofrece poder crear utensilios de una muy alta calidad, valor, confianza, salud y bienestar para toda la vida, pues en ellos se puede cocinar sin grasa, con muy poca agua y tendrás el beneficio de mejorar tu salud y tu economía.

Los expertos en salud explican que utilizar ollas de acero quirúrgico previene muchas enfermedades gastrointestinales por el hecho de que no se desprenden ácidos tóxicos cuando se cocina, como puede ser el caso de otros materiales que podrían resultar potencialmente dañinos para la salud. Médicos especialistas recomiendan emplear este tipo de elemento porque está hecho a base de titanio, un material muy resistente a las temperaturas altas y resistentes al sodio.

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CONSEJOS

Todo lo que debes considerar para una fiesta infantil

Para que no falte comida ni sobre tanto como para alimentar a un ejército, te decimos cómo calcular todo lo que necesitas para hacer una buena fiesta infantil sin quedarte en bancarrota.

Invitaciones

*Hazlas tú mismo con la ayuda del festejado, o bien, envía por correo electrónico una invitación digital. *Incluye un mapa sencillo. *Confirma tres días antes de la fiesta quienes de tus invitados asistirán. *Incluye un solo número telefónico para llevar el control de las confirmaciones.

Piñata

*Considera de tres a cinco kilos de dulces para una piñata promedio y, al menos, un kilo extra para los niños que no les vaya bien en la repartición. *Evita accidentes: los niños deben permanecer sentados en lo que esperan su turno. *Evita que los papás se abalancen al festín, además de que es injusto, podrían lastimar a algún pequeño.

Decoración temática

*Elige uno o dos artículos con la imagen que quiera tu hijo y complementa lo demás en color blanco. *Personaliza los vasos. Así utilizarán el mismo vaso durante toda la fiesta.

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Comida*bebida para niños

*Sé generoso con los líquidos, recuerda los niños comen poco y beben mucho. *Calcula una porción por cabeza y 10 porciones extra por si alguno desea repetir. Las aguas frescas les gustan a todos. No ofrezcas alimentos muy calientes. *Evita ofrecerles refrescos y bebidas empaquetadas en tetrapack. No quitan la sed, generan basura y son más caros.

Pastel

*Calcula tres kilos de pastel por cada 20-25 invitados. *También existe la opción de los pasteles hechos en porciones individuales, son ricos, la repartición es rápida y te ahorrarás los platos y cubiertos.

Comida*bebida para adultos

*Una lasaña con ensalada o unos tacos de guisado y guarnición, son opciones sencillas que te rendirán mucho. *Considera dos porciones por adulto más 15 órdenes extra. Ofrece refrescos, agua mineral, agua natural y café. No ofrezcas alcohol, te evitarás una infinidad de problemas.

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Juegos

*Renta un inflable y organiza juegos en los que todos los niños puedan participar: las carreras de costales, las donas colgantes y hasta el juego de las sillas siguen vigentes.

Show en vivo

*Aunque los hay de todos los precios, difícilmente pagarás menos de $1,500 por 40 minutos de entretenimiento. *Contrata este tipo de atractivo solo si ya cubriste los gastos anteriores y te queda un monto para ello.

Ahorrar tiempo también es ahorro

*Hay lugares donde ya incluyen el arreglo de globos y la decoración para tu fiesta infantil, que pueden ahorrarte tiempo y es falso la idea que gastaras de más. El personal está capacitado y especializado en facilitarte lo necesario para tu fiesta.

Tus invitados

responderán con

lindos obsequios.

CUÉNTAME TU HISTORIA MSDA

Voy a compartir con ustedes algo que me sucedió hace muchos años. Iniciaba el segundo mes de embarazo de mi segunda hija y la más pequeña, quien contaba con un año de edad, se enfermó de rubeola, una enfermedad que desgraciadamente cuando no se cuenta con la vacuna ni se ha sufrido previamente es sumamente peligrosa en el primer trimestre del embarazo.

“Ama sin límites y serás feliz sin límites”

Cuando el médico le diagnostico la enfermedad a mi pequeña y supo de mi embarazo me hablo de los riesgos si yo llegaba a contagiarme y me sugirió me hiciera unos exámenes para ver si yo contaba con anticuerpos, ya que él mismo había tenido la experiencia con su esposa y su hija, la cual había nacido sordomuda, por la enfermedad que sufrió la madre durante en el embarazo.

Me dijo que en esos casos estaba sólo permitido el aborto terapéutico ya que la sordera era uno de los problemas menores que podría sufrir un bebe. Me dijo que también existía la posibilidad que el bebé naciera con retraso mental o algún otro transtorno. 30 años atrás no existían los medios que hay ahora para detectar un problema de ese tipo.

Al darme cuenta que no tenía anticuerpos contra la enfermedad y sufrirla, mi esposo y yo decidimos no tener ese bebé. Yo lloraba frecuentemente y me rehusaba a comer, estaba muy deprimida y sentía que no tenía derecho a traer al mundo a una criatura que vendría a sufrir, pero por otro lado era una lucha con los valores que se me habían inculcado.

Me programaron para intervenirme casi al ajustar 3 meses de embarazo. Ese día me internarían a las 3 de la tarde, lo recuerdo como si fuera ayer.

Aproximadamente a las once de la mañana sonó el teléfono y al tomar la llamada escuche la voz de un hombre que me dijo que se había enterado de mi caso y me dijo que no abortará a mi bebe, que me iba a arrepentir siempre. Recuerdo vagamente que le pregunté: ¿Quién es usted? ¿Cómo consiguió mi teléfono?

A lo que me contesto: eso no importa, yo sé que su bebé está bien, no tiene más que mi palabra, tómelo como una corazonada, ese bebé vendrá al mundo y la llenará de felicidad.

A las dos de la tarde que llegó mi esposo, le comenté que iba a tener al bebé, me dijo que él me apoyaba en lo que yo decidiera y que si era lo que quería, aceptaríamos lo que Dios nos mandara.

Nunca supe quien fue ese hombre. Mi hija actualmente tiene 30 años, es una mujer sumamente inteligente, profesionista y realmente como él me dijo, llenó mi hogar de felicidad. Para mí fue un ángel de la guarda.

Mi Ángel de la Guarda 20 Vida&Mujer

Taller de fabricación y aplicación de

La Acuarela

La acuarela tiene su añeja historia muy emparentada con la del papel. Se puede constatar que las primeras acuarelas están realizadas en papiro en el antiguo Egipto y los primeros dibujos a tinta realizados por los orientales. Son una manera monocroma de la acuarela. En la Europa medieval, quizá las técnicas más cercanas usadas en los manuscritos fueron los temples diluidos en agua y aglutinados con huevo; y en los murales se usaron los pigmentos con yeso aplicados en fresco los cual se integraban al fraguarse.

Las primeras pinturas al agua quizá hayan sido realizadas en el siglo XV por el maestro Alberto Durero que terminaba sus dibujos coloreándolos. En los siglos XVI y XVII no fue muy frecuente ésta técnica, no obstante, artistas como Rembrandt, Hendrick Van Avercamp, Claudio de Lorena, utilizaron algunos dibujos de paisaje a tinta.

La relevancia más importante en la historia de la pintura al agua se ubica con el romanticismo en Inglaterra, que enaltecía la naturaleza y belleza. Convino mucho su práctica porque permitía el trabajo al aire libre, sobre superficie de papel que no requería un preparado previo, secado rápido y ofrecía además una gran luminosidad y efecto de transparencia atmosférica, lo que fue muy aprovechado por artistas como William Turner Paul Sandby, William Blacke, entre otros. La técnica de la acuarela aporta la modalidad de romper con los contornos duros previamente dibujados, dando paso a los esfumatos y degradados realizados directamente. Fueron los ingleses quienes elevaron la acuarela a la categoría del óleo. En 1804 se crea en Inglaterra la “British Society of Painters in Watercolours” y en 1866 se fundó la “American Society of Painters in Watercolours” donde fueron exhibidas en las galerías de arte, obras de acuarela junto a pinturas al óleo por primera vez en la historia.

En Francia fue usada la acuarela por Delacriox y Gericault. A pesar de su luminosidad y rapidez de ejecución no fue muy bien recibida por los pintores impresionistas del último tercio del siglo XIX. En Estados Unidos se distinguen los pintores Childe Hassam, Winslow Homer, James A. Mc Neill, Thomas Eakins, Whistler y John Singer. Para el siglo XX se aprecia esta técnica en pintores como Paul Cézanne, CAmille Pisarro, Ferdinand Bellerman, Theophile Raymond, Paul Klee, Salvador Dalí y Pablo Picasso.

“Museo Nacional de la Acuarela” En Taller Azul estudio y galería de arte, tenemos como propósito difundir las artes plásticas a través de cursos y talleres. La pintura al acuarela es una técnica tradicional que se disfruta desde su elaboración con los colores y aglutinantes adecuados hasta su aplicación en el papel adecuado. Cada aprendiz descubre el sazón como en la cocina los ingredientes, logrando darle una impronta muy personal al paso de la práctica. El conocimiento de ésta técnica se ha transmitido a través del maestro Luis Nishizawa a Octaviano Cadena en la Escuela Nacional de Artes Plásticas y ahora a Estíbaliz Valdivia, joven artista emprendedora en taller azul.

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EMPRESA

La Calidad se diseña…

no se trata de buscar cínicos.

Existe una maravillosa historia de un grupo de ejecutivos norteamericanos de empresas fabricantes de autos que fueron a Japón a visitar una línea de ensamble en una de las fábricas de ese país. Vieron el proceso de armado de principio a fin, todo casi idéntico al de sus plantas en EEUU, hasta que llegaron a la última etapa.

Al final de la línea, las puertas se colocaban en las bisagras, igual que en Estados Unidos.

Pero algo estaba faltando…

En Estados Unidos, un obrero de la línea tomaría un martillo de goma y daría algunos golpes en el borde de la puerta para asegurarse que ésta ensamblara perfectamente.

Pero en Japón este trabajo parecía no existir. Confundidos, los ejecutivos norteamericanos preguntaron en qué punto se aseguraban de que las puertas ensamblaran perfectamente.

Los ejecutivos Japoneses se miraron entre sí, sonrieron y respondieron tímidamente.

“Nos aseguramos que embonen perfectamente cuando lo diseñamos”.

En una planta Japonesa no acumulan datos para decidir la mejor solución o el mejor ajuste. Ellos definen el objetivo que quieren desde el inicio, y si no están logrando lo que quieren; no se debe a que se esté haciendo algo mal en el proceso, el proceso o los insumos del proceso están mal diseñados de inicio.

Al final del día las puertas Japonesas y norteamericanas parecían embonar perfectamente cuando salían de la línea de armado, solo que dos cosas estaban ocurriendo: que el proceso Japonés no

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Ing. Ricardo Marquez

Director de Tecnología en Konfronta www.konfronta.mx

LA CALIDAD SE DISEÑA. El comité de revisión o el punto de revisión de control de calidad no es otra cosa que el obrero con martillo de goma al final de la línea que no deberías ocupar. Todas las cosas importantes como el éxito, la calidad, no ocurren por suerte… ocurren por DISEÑO…

ocupaba un obrero con martillo de goma para embonar las puertas y sobre todo que… estadísticamente las puertas Japonesas duraban más y resistían mejor los accidentes. Y todo esto tenía que ver con diseñar el objetivo desde el inicio.

Hace algún tiempo, haciendo consultoría en una importante empresa surgió este tema específico de diseño y prevención. En esta empresa diríamos que tienen un “comité de revisión” que se asegura que un documento de prototipo de producto pase sin errores a producción. En este comité participan gerentes de diferentes áreas, y cada uno hace sus observaciones, que se corrigen hasta llegar a un prototipo validado.

El desafío que les plantee fue que de acuerdo a la filosofía de cultura de cliente (que compartimos), este comité de revisión TENDRÍA QUE DESAPARECER EN ALGÚN MOMENTO. Porque cada eslabón se debe hacer cargo y gestionar su propia calidad.

Entonces el reto es: ¿Qué ocupa suceder? ¿De qué manera podemos rediseñar el proceso de forma que en este comité de revisión ya no hubiera observaciones?

Algunos de los gerentes se quejaron de que habían venido haciendo las mismas observaciones prácticamente en cada revisión.

Recuerdo que hice énfasis que esto no tenía absolutamente nada que ver con buscar culpables o a los cínicos del proceso. Que el problema era estructural, que era un problema de diseño… y que no lo iban a corregir los dibujantes, sino personas capaces de cambiar estructuras.

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Cuenta con suficientes ventajas que la diferencian y hacen de este recinto ceremonioso el mejor, más cómodo y selecto de la ciudad.

NATURALEZA Y SERENIDAD

AMPLITUD Y COMODIDAD

Más de doscientos metros cuadrados de área verde, jardines y árboles frondosos.

Espacios confortables, estancias y áreas para fumadores. Habitación de descanso para la familia.

Comedor, cafetería y cocina. Florería interna.

SEGURIDAD Y CON VENIENCIA Excelente ubicación en la zona de más tradición y abolengo familiar. Amplio estacionamiento interno.

Todo esto para una sola familia, lo que le concede EXCLUSIVIDAD y PRIVACIDAD con un servicio de primera clase que incluye desayuno y personal suficiente para dar la mejor atención.

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CUENTO CORTO

Cicatriz

Yo reconocía que aquel hombre era casi perfecto. Esos brazos fuertes, rostro delicado. La atención en tratar a las damas y la inteligencia para mantener una buena conversación, le hacían pasar por todo un caballero.

Las cicatrices en sus manos eran atractivas, me gustaba acariciarlo y sentir esa piel imperfecta, áspera. Alguna vez me comentó que tuvo un pasado fuerte con su padre y que ésas son el reflejo de aquella vivencia.

Al casarme con él era la envidia de mis amigas y enemigas. ¿Cómo una persona puede captar toda tu atención y ser la atención de otras?

Aquella tarde nublada estábamos sentados en el jardín, él acostado sobre mi regazo y yo acariciando suavemente su cabello. De repente volteé la mirada, como esas veces que sientes que alguien te está viendo. A lo lejos vi a esa señora de aspecto descuidado, su blusa rota, cara mugrosa, pero con una mirada fija. No dejaba de vernos. Poco a poco se fue acercando. Se paró a mi lado y comenzó a patearlo.

Miguel se levantó rápidamente, la señora seguía pateando con enojo y gritando “¡muérete desgraciado, muérete!”

Adriana Espíritu jaz7_89@hotmail.com

Ella tomó mi mano, me abrazó y me dio un beso en la mejilla, pronto se marchó cubierta en llantos.

Toda la tarde estuve interrogándolo, queriendo saber quién era esa señora y por qué lo pateaba con desprecio. Él sólo desconocía y me decía que estaba loca, que tal vez lo había confundido.

Llegamos a la habitación y todo se me olvidó al tenerlo de nuevo sobre mí, jugando con las caricias y movimiento de nuestros cuerpos.

Hoy tengo a nuestro hijo en mis brazos, cicatrices en mi rostro y una soledad que me está matando, pero siempre llevo en mi bolsillo la nota que aquella mujer colocó en mi puño. “Usted sabe que no está casada con el amor de su vida, busque salida, que pronto la dejarán marcada por siempre”. Ignoré y aquí me ves contándote mi historia.

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TECNOLOGÍA

Brevestecnológicas Stephano Rodríguez Saucedo

Maquina enfriadora de bebidas en 45 segundos Su objetivo, reducir costos en tiendas y supermercados eliminando los grandes refrigeradores.

Recibiendo casi el millón de euros de la Unión Europea para su producción. Esta máquina enfriadora puede ahorrar 80% de energía consumida por refrigeradores abiertos, el punto es enfriar cuando se necesite y no todo el tiempo.

Checalo:http://www.youtube.com watch?feature=player_embedded&v=NSVChmfcv2k

http:// FUENTE: o.com/ es.gizmod -maquina crean-una das-que para-tien escosenfria-refr 1880 4 en-14118

En el video nos muestran cómo funciona, se ve que la botella es agitada, se preguntarán por los refrescos, que saltará el líquido por los aires al abrirlo. Eso no sucederá, ya que no es agitado bruscamente para hacer que el gas haga su efecto de aumentar la presión.

Crean nuevo estado de la materia y es como un sable de luz Científicos han descubierto una nueva forma de materia basada en la luz, al informar la creación de “moléculas fotónicas” que se comportan como si tuvieran masa. Un estado de la materia que hasta ahora era solamente teórico.

Los fotones son partículas sin masa, por lo que no interactúan entre ellos. Si cruzamos el haz de dos lasers, simplemente se atraviesan entre ellos. Sin embargo, las moléculas de fotones se comportan diferentes, haciendo a los lasers chocar y desviarse entre ellos. Algo parecido a lo visto en el cine con los “sables de luz” de Star Wars, refieren los científicos.

Bombearon átomos de Rubidio en una cámara de vacío, luego usaron lasers para enfriar la nube de átomos hasta solo unos grados por encima del cero absoluto (−273.15 °C). Luego, usando pulsos de laser muy débiles, dispararon fotones individuales en la nube de átomos. Los fotones al entrar a la nube, excitan los átomos en su camino, perdiendo energía y causando que disminuyan su velocidad dramáticamente, debido a la refracción. Algo parecido a un rayo de luz atravesando un vaso de agua.

Podrían usarse para llevar a cabo operaciones de lógica cuántica, por ejemplo compuertas lógicas fotónicas, pero para ello debe mejorarse el rendimiento sustancialmente.

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FUENTE: http:// www.unocero. com/2013/09/26/ crean-nuevo-estadode-la-materia-y-escomo-un-sable-de-luz/

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SALUD

Alteraciones metabólicas en la mujer.

Nutrición y ejercicio

primera parte

Cuando una mujer es obesa y se requiere y tiene voluntad para perder peso y alcanzar una situación de equilibrio, el objetivo no se logra ni debe tratarse de conseguirlo de la noche a la mañana.

Llegar al peso ideal a partir de un trastorno como la obesidad debe hacerse de manera paulatina, integral y multidisciplinaria.

Hacer ejercicio hasta la extenuación, dejar de comer o ingerir fármacos que supriman el apetito son recursos que, aislados, no sólo conducen a un rápido fracaso, sino que pueden poner en serio riesgo la salud.

La prescripción del ejercicio en la práctica médica

En este artículo se tratan los aspectos generales que siempre deben tomarse

en cuenta para valorar la importancia del ejercicio y de los fármacos más novedosos que, dentro de un programa integral para reducción de peso, constituyen una ayuda invaluable en la búsqueda de una figura saludable.

La “piedra de toque” en el cuidado de la mujer obesa es la ingestión, la dieta, la manera de cómo las moléculas de los alimentos entran al organismo para almacenarse.

Pero un punto de vista unilateral en este sentido es perjudicial y el terapeuta tiene que voltear la mirada hacia otros escenarios: ¿cómo gasta la mujer obesa la energía que ingiere?, ¿Qué tipo y grado de ejercicio realiza? Y, por último, ¿cómo funciona el mecanismo de retroalimentación que

Dr. Horario Vega Ocha

Médico Ginecólogo Recertificado por el Consejo Mexicano de Ginecología y Obstetricia dr_vegaochoa@hotmail.com

Bibliografía: Alteraciones Metabólicas en la mujer.

Fascículo 6.

Dr. Manuel Suarez del Real, Dr. Efraín Pérez Peña, Dr. Guadalupe castro Martinez.

regula el peso corporal y cómo se ha adaptado a estos factores la persona, en concreto, y ha integrado un estilo de vida?

Dicho estilo de vida es económico, natural y propio; querido o, por lo menos soportado por la paciente. ¿Es posible cambiarlo? ¿Vale la pena intentarlo?

Cualquier médico u otro personal de la salud que haya intentado bajar de peso o ayudar a otros a reducirlo se habrá percatado que es indispensable restringir la ingestión (dietas), y habrá comprobado que esta restricción genera una pérdida de peso, pero también reconocerá que no es suficiente, pues los resultados son transitorios, inconstantes y a menudo decepcionantes. Por lo tanto, es necesario implantar otra medida: el ejercicio físico.

La prescripción del ejercicio se incluye con frecuencia en las diversas especialidades de la medicina pues se considera útil para el mejoramiento o alivio de una gran variedad de enfermedades y es imprescindible en las siguientes situaciones: 1.-La prevención de cardiopatías (infartos).

2.-El tratamiento del dolor de espalda.

3.-El manejo de la obesidad.

4.-Mejoramiento del estado de ánimo (manejo de la depresión).

5.-Prevención de la osteoporosis.

No es necesario efectuar ejercicios extenuantes para mejorar la salud; de hecho basta realizar ejercicio moderado pero constante, como caminar durante 45 a 60 minutos diariamente, o trotar ligeramente durante 10 a 30 minutos , e ir incrementando en forma paulatina y gradual de acuerdo a las características de cada persona.

En ocasiones se consulta al médico para preguntarle si una persona en particular puede o no practicar una actividad física. La respuesta del médico debe sustentarse en el reconocimiento de una de las 3 situaciones siguientes:

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Grupo de riesgo bajo: personas menores de 35 años de edad que han dedicado asiduamente su tiempo a actividades deportivas, como atletismo de competición, niños y adolescentes.

Grupo de riesgo medio: individuos mayores de 45 años de edad, sedentarios o con riesgo de padecimiento metabólicos.

Grupo de alto riesgo: personas que sufren padecimientos pulmonares, cardiovasculares o metabólicos, sin importar su edad.

SALUD

En todos los casos, antes de iniciar el ejercicio físico, es necesario realizar un examen médico más detallado conforme se incremente el riesgo de problemas al practicar ejercicio.

El ejercicio físico moderado puede influir sobre muchas hormonas, incluidas las neurohormonas, las endorfinas y la adrenalina. Los opioides endógenos, las hormonas responsables de la “euforia del corredor”, la melatonina y la dopamina que se incrementa con el ejercicio aeróbico son las que hacen sentir a la persona relajada, tranquila y con una mejor calidad de sueño. Y pueden ejercer una disminución de las hormonas que nos pudieran causar estrés.

Osteopenia y osteoporosis

Un desequilibrio entre el gasto de energía derivado de las exigencias del deporte y la ingestión de calorías puede provocar disfunciones menstruales de poca importancia, puede ocasionar también descenso en la producción de estrógenos y progesterona. La deportista que no regla al igual que la mujer posmenopáusica puede sufrir posteriormente una pérdida de la densidad mineral ósea.

Las sobrecargas físicas antinaturales del entrenamiento, así como el peso corporal bajo, pueden retrasar la aparición de la primera regla y el comienzo de la pubertad. Puede detenerse el crecimiento y no se logra la densidad ósea óptima. La ingestión insuficiente de calcio es otra complicación derivada de los hábitos nutricionales restrictivos.

El bajo nivel de estrógeno debido a la falta de menstruaciones originará una mayor pérdida de la densidad mineral ósea. Las mujeres jóvenes entre los 20 y los 30 años de edad pueden tener la densidad ósea de mujeres de más de 70 años cuando no hay un equilibrio entre el ejercicio físico y la dieta. Esto puede ser irreversible a pesar de la recuperación de los ciclos

menstruales normales y/o la administración de tratamiento hormonal sustitutivo. Sin embargo, la principal preocupación es la aparición prematura de fracturas por fragilidad de la muñeca, las vértebras y la cadera, que con tanta frecuencia incapacitan a las mujeres de edad mucho más avanzada.

Si bien ya se mencionó el fenómeno contemporáneo de la obsesión por la delgadez extrema sobre todo entre las adolescentes, vale la pena reiterarlo, pues la consulta médica es una oportunidad excelente para que el médico dedique unos minutos a tratar de hacer conciencia de la necesidad de recalcar cual es el peso ideal para la talla y cómo debe mantenerse sanamente este equilibrio.

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ARTE

Mónica Saucedo Michel Artista Visual y Galerista www.monicasaucedo.com

PILAR BORDES

Reconocida Artista de la gráfica

Pilar nace en Guadalajara en 1942. Es productora, promotora cultural y directora del Taller de Gráfica Bordes, lugar de alto prestigio donde se han llevado a cabo labores de edición de obra gráfica de autores de gran talla como José Luis Cuevas, Jan Hendrix, Pedro Friedeberg, Leonora Carrington , Joy Laville, Roger Von Gunten, Allan Glass, entre otros.

Su labor como productora es loable, contando con un extenso repertorio técnico que van desde la punta seca hasta procedimientos de fotograbado, utilizando formatos desde la miniatura hasta la estampa de formato grande.

El observar la obra de Bordes, evoca el pasado y lo nostálgico. El uso de signos o imágenes con significado distinguen su trabajo, y provocan una experiencia estética en el espectador, a través de la identificación con la imagen. Pilar hace un registro autobiográfico, lo que irremediablemente dota a sus piezas de gran originalidad.

APARICIÓN

Pilar cuenta con 19 exposiciones individuales entre nacionales y extranjeras. Asimismo ha expuesto de manera colectiva en algunos estados de la República Mexicana y fuera del país. En Colima, forma parte de los artistas de catálogo de la Galería Mónica Saucedo, donde se expone de manera continua su trabajo.

Además su obra forma parte de colecciones reconocidas internacionalmente como la del Museo Diego Rivera en Guanajuato; la del Museo José Guadalupe Posada en Aguascalientes, y la del Art Institute of Chicago en Estados Unidos.

VIDENTE 32 Vida&Mujer

S.M.A

Finalmente Pilar Bordes refuerza los valores de la plástica contemporánea, donde una imagen vale más que mil palabras, donde la retórica no es necesaria para que las creaciones de esta artista de la gráfica puedan ser leídas y apreciadas. Su doble tarea de productora y promotora, hacen de ella un personaje importante del ambiente artístico-cultural de nuestro país.

LA DISTANCIA

CANDELABROS Y VOLCANES

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LUCHA CONTRA EL CÁNCER

MUJERES FUMADORAS CON RIESGO COMPROBADO A PADECER CÁNCER DE MAMA Las fumadoras ya no pueden decir que el riesgo de cáncer por fumar es “dudoso” y “tarda décadas en desarrollarse”.

Nuevas investigaciones echan por tierra estas excusas, demostrando que el peligro de un cáncer es tan inmediato como el tiempo que toma fumar medio cigarrillo. Y, a la lista conocida, se suma el de desarrollar cáncer de seno.

Ahora, las mujeres tienen otra poderosa razón para dejar de fumar. A la lista de por lo menos nueve cánceres para los que el cigarrillo es factor de riesgo, entre ellos el de pulmón y garganta, se suma el de seno: un nuevo estudio comprobó que fumar aumenta el riesgo de padecerlo.

Según el Instituto Nacional del Cáncer, hasta ahora, el vínculo entre el consumo de tabaco y el cáncer de seno no había sido muy claro. Pero un nuevo análisis sobre las historias clínicas de 111.000 mujeres, en Estados Unidos, una investigación que viene analizando la salud femenina desde hace tres décadas, demostró que sí hay una relación directa de riesgo.

Por su parte Michael Thun, de la Sociedad Americana del Cáncer, explicó que la mujer que fuma no sólo aumenta el riesgo de cáncer de seno. En el caso del cáncer de pulmón, el riesgo para las fumadoras se incrementa 13 veces, comparado con el de aquéllas que no fuman.

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Según el nuevo estudio, las mujeres que comenzaron a fumar más jóvenes tienen mayor riesgo de padecer cáncer de seno. Y este dato es significativo ya que gran parte de los fumadores caen en el hábito en la adolescencia, enfatizó Stanton Glantz, director del Centro para la Investigación y Control del Tabaco de la Universidad de California en San Francisco.

Al parecer, explicó, el tejido del seno sería más vulnerable a los agentes cancerígenos en los años anteriores a que la mujer tenga hijos. Lo curioso es que, después de la menopausia, el tabaco sería como un “protector” contra el cáncer porque actúa contra los estrógenos, que alimentan a los tumores.

Otro estudio reciente de la Universidad de Minnesota comprobó que el daño genético que causa el cigarrillo ocurre en minutos y no en años, lo que acelera cualquier proceso cancerígeno. Esta investigación analizó la reacción de un químico del tabaco llamado “poli cíclico aromático hidrocarbonado” (PAHs, por sus siglas en inglés) y observó que estos químicos provocan mutaciones en el ADN que pueden causar cáncer.

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PSICOLOGÍA

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¿Cuántas veces como mujer que sufre una decepción o tristeza, te has sentido rechazada o menos que los demás? Esto te hace pensar con una baja autoestima y sin motivación ante la vida.

Hoy quiero compartirte a ti, grandiosa mujer, una reflexión que te aliente a seguir adelante a pesar de que a veces, la falta de reconocimiento, de amor, de agradecimiento y cariño te haga sentir poco valiosa pero que pienses que a pesar de los pesares, eres una...

MUJER PERFECTA. Recuerda:

Una mujer completa no necesita muletas, vive y se entrega día a día… y cuando se enamora, se entrega a ese amor sin dejar de ser ella misma.

Y la cortesía ¿Existe aún?

Psic. Martha Pérez Acuña Terapista de audición, lenguaje y aprendizaje

Que nadie haya sido tan afortunado de darse cuenta la mina de oro que tu eres… no significa que brilles menos.

Que nadie se haya presentado aún para compartir tu vida… no significa que ese día esté lejos.

Que nadie haya venido a alejar la soledad con su amor… no significa que debas conformarte con lo que sea.

Que nadie te haya amado con esa clase de cariño que has soñado… no quiere decir que tengas que conformarte con menos.

Que aún no hayas recogido las mejores cosas de la vida… no significa que la vida sea injusta.

Que Dios esté pensando en un hermoso príncipe para ti… no significa que tú no seas ya una Reina.

No eres menos si no tienes un compañero… tal vez podrías tener muchos y no ser feliz con ninguno.

No te apresures a caminar al lado de alguien equivocado y que en tu egoísmo no permites que esa persona se aleje aún sabiendo que no te hace feliz.

Vida&Mujer

La equidad de género es algo positivo pero ¿quiere decir esto que hoy las mujeres deben cargar sus propias maletas?

o feminismo, más bien deberíamos de pensar que es un acto gentil que engrandece al ser que lo realiza.

La igualdad entre sexos ha matado la caballerosidad de ayer. La cortesía hacia la mujer no debe desaparecer. El que los hombres abandonen los buenos modales de cortesía hacia una mujer, es tanto como decir que la mujer pierda su feminidad.

Los hombres deberían tratar a las mujeres como damas y ellas dejarlos ser caballeros.

Aunque poco se ve ya, el trato preferencial que se da a una mujer al abrir la puerta del auto, cederle un asiento, el recoger un objeto que se le cae al suelo, esa cualidad que distingue a un hombre como un caballero, no debe perderse. ¿A qué mujer no le gusta que la traten con amabilidad y buenos modales? Esto es una forma sencilla de demostrar afecto, respeto y admiración.

La caballerosidad no se debe perder, y menos por cuestiones como el machismo

Aun cuando la mujer moderna trabaje fuera o dentro del hogar le gusta que la traten con galantería y un hombre con educación, buenos modales, y cultura es siempre atento, educado y “caballeroso” con las mujeres.

Como es bien dicho

“La cortesía es cualidad de reyes”.

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CONSEJOS

Embarazo

precoz

De acuerdo a estadísticas uno de cada seis nacimientos ocurre en jóvenes menores de 19 años. El embarazo en la adolescencia se considera, desde el punto de vista médico y social, como una situación de riesgo para la salud y el desarrollo personal de la madre, hijo y pareja.

Embarazarse en la adolescencia, afecta el proyecto de vida de la joven, limita sus posibilidades de educación, así como su desarrollo físico y emocional, y hasta económico, amén del entorno familiar.

Por supuesto que esto implica que la familia se vea en la necesidad de apoyar a la joven madre, surgiendo problemas de comunicación, pudiendo llegar hasta la violencia física o verbal.

Y comienza generalmente la madre de la adolescente a asumir roles que no le corresponden, generando en las adolescentes sentimientos de culpa, remordimiento, y

Autoestima El tema de la autoestima es determinante en este rubro.

La autoestima siempre es un concepto importante en cualquier lugar.

En lo individual, la joven se siente rechazada o descalificada por uno o ambos padres, tiene una auto imagen desvalorizada de sí misma y pocas proyecciones de vida.

La falta de confianza en sí mismos es un problema para muchos adolescentes, en especial para las jóvenes, ya que sentir que nadie las ve o no le importan a nadie, las hace pensar que crear su propia familia las llevará a liberarse de esa sensación de vacío o necesidad de libertad. Situación que no va a ocurrir, ya que se van a complicar las cosas en todos ámbitos.

Será necesario y urgente que como medida preventiva se trabaje con los adolescentes que están además sufriendo una crisis de identidad y que tomen conciencia que necesitan madurar y tomar conciencia de su propio proyecto de vida para que se responsabilicen de él.

Psicoterapeuta Gylda Valadez Lazcano

coordinacion.centroometeotl@gmail.com

baja autoestima por haber fallado a las expectativas de sus padres.

Además estos bebés que nacerán en este entorno, experimentarán muchos más problemas de conducta y complicaciones en su aprendizaje, según demuestran las investigaciones.

En este sentido, el embarazo debe ser un episodio feliz y meditado; sin embargo, para los jóvenes normalmente se convierte en una tragedia, al igual que para el futuro bebé, padres, familiares y amigos Los nacimientos provenientes de madres adolescentes son todavía muy elevados, lo que muestra la ineficiencia de la educación sexual impartida en los últimos años. Por lo cual, se hace indispensable una mayor cultura de prevención.

Es indispensable también detectar la disfuncionalidad familiar que también es un factor que detona que las jóvenes vean como una “salida” el irse de su casa y embarazarse, entorno que no se da, pues es un caos querer pretender la libertad de esa manera.

Algunas de las características emocionales que conllevan a las adolescentes a tomar la decisión de embarazarse o dejarse llevar simplemente por la situación: Las jóvenes experimentan sentimientos de soledad, de poca confianza en sí mismas que intentan suplir con las relaciones íntimas con el otro sexo.

Existe una casi nula comunicación con su entorno familiar, sobre todo en lo que concierne al sexo. Esto les lleva a buscar y encontrar la opinión y el consejo de otros jóvenes de su edad con su misma inexperiencia y falta de correctos patrones de conducta.

Existe un desmedido afán por entrar en contacto con “nuevas experiencias”, Todas las estadísticas realizadas demuestran que hay un mayor número de embarazos en adolescentes cuyas familias están separadas y también en familias con un solo progenitor.

Entre las madres adolescentes existe un factor común a todas ellas: una mala historia de rendimiento escolar. Existe un alto índice de abandono precoz de los estudios.

Sobre el tema se afirma que “la variable que determinan que la joven se embarace es afectiva y de relación familiar no de falta de información”. El embarazo precoz produce un circuito que puede terminar por convertir al bebé de la joven en un nuevo padre o madre adolescente. O sea que esto podría convertirse en una interminable cadena de historias que se repiten.

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EL ARCA DEL TIEMPO

La Ciencia del Doctor

Frankenstein De los cuatro escritores que participaron en la elaboración de la obra, sólo terminaría uno, pero de ahí, la única dama del grupo llamada Mary Shelley (1797-1851) creó las bases de lo que sería la primera obra del género de ciencia ficción. Su título “Frankenstein”, en esa obra exploraba temas como la moral científica, la creación y manipulación de la vida, así como la relación del ser humano ante Dios, que se atreve a arrebatar ese don divino que es la vida para profanarla y jugar con todo lo bello y sagrado que hay en ella.

Quien piense que esto es de hace unos cuantos años, se equivoca, ya que todo este concepto que viene en la obra de la señora Shelley, así como la manipulación de la vida por medio de experimentos, se realizaba ya en 1817. En esa fecha ciertos científicos estaban constantemente experimentando con cadáveres a los que aplicaban electricidad para poder revivirlos. Quién diría que esto sentaría las bases para la creación del desfibrilador, herramienta que induce la actividad del corazón después de un paro cardiaco. Y es que definitivamente los experimentos que hoy nos causan cierta aberración, con el paso del tiempo, se hacen realidad, pero otros definitivamente rayan en la locura. ¿Quién no recuerda el simbolismo en la novela Frankenstein?. Tengo que comentar primeramente que simboliza la perversión de la ciencia sobre la vida. Víctor Frankenstein estuvo inspirado en el investigador Andrew Crosse (1784-1855), quien atrajo la atención por ser un apasionado buscador del elixir de la vida eterna, fue una persona que tenía un total desprecio por la naturaleza y fue considerado como un científico que no respetó la dignidad básica del ser humano.

De hecho, la rebelión de la criatura contra su creador es un claro mensaje del castigo que deriva del uso irresponsable de la tecnología, siendo el mal sólo una consecuencia imprevista de esto.

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“No hay nombre en el mundo que haya inspirado tantas películas y series de televisión como el de una obra literaria inglesa que nació como un simple juego. Fue un reto entre escritores quienes después de leer una antología alemana de relatos de fantasmas, se propusieron componer cada uno de los integrantes una historia de terror.”

Por: Lic. Daniel Reyes danielreyesr@gmail.com

Hoy la ciencia del doctor Frankenstein es una realidad, recientemente ha creado los primeros borregos genéticamente alterados, que tienen la características de ser fluorescentes. ¿Qué otra cosa puede esperarse de los humanos que actúan como dioses para jugar con la vida de los seres vivos?

Científicos uruguayos han anunciado el nacimiento de los primeros corderos genéticamente modificados en América Latina. Los animales tienen la particularidad de ser fluorescentes bajo luz ultravioleta.

Los nueve corderos transgénicos uruguayos nacieron en octubre de 2012 en el IRAU y donde crecen sin problemas junto con sus congéneres no transgénicos, dijo a AFP Alejo Menchaca, presidente del instituto de reproducción animal. Bajo la luz ultravioleta los animales presentan una tonalidad verde fluorescentes, lo que se debe al gen que les incorporaron, una proteína de la medusa Aequorea victoria y básicamente permite saber de inmediato si el animal es transgénico o convencional.

El objetivo principal del experimento era probar una técnica innovadora de transgénesis que, según el científico, es más sencilla y eficiente que otras tradicionales.

Las investigaciones en este campo allanan el camino para identificar el gen responsable de la producción de una proteína ausente en los seres humanos en determinadas patologías tales como la diabetes. Ovejas con un nuevo gen incorporado pueden producir la proteína deseada en su leche, lo que permitiría aislar esa proteína para elaborar medicamentos de forma más sencilla que en la actualidad, explicó el científico.

La intención puede ser buena, pero el atreverse a jugar para crear especies que resplandezcan en la oscuridad, por el simple hecho de hacerlo, es sin duda algo de lo más perverso que podamos imaginar.

Los Transgénicos:

Este tema es discutido en muchos medios, porque todavía no se saben los problemas que habrá de generar su consumo. Si bien es cierto que ante la explosión demográfica la humanidad demanda cada vez de más alimentos, una de las primeras opciones de las grandes empresas multinacionales dedicadas a esto, es que a toda costa se comiencen a utilizar todos los productos genéticamente modificados. Seres y plantas que asustarían al propio doctor Víctor Frankenstein y que en países del tercer mundo son utilizados porque no hay una legislación que los prohíba.

La ONG Greenpeace comenta sobre los riesgos sanitarios de estos productos, ya que dice que los transgénicos no han sido evaluados muy seriamente y su alcance es desconocido, generando quizá nuevas alergias al consumir este tipo de alimentos, que quizá podrían ser tóxicos a los humanos. Liberados en el medio ambiente, sin duda crearán una contaminación genética sin precedentes, poniendo en peligro a cientos de especies con una acción irreversible. Ante la falta de una legislación sobre transgénicos como lo han hecho en Europa, el único camino es el estar bien informados y buscar alimentos naturales, para poder tener una buena salud.

Tus Mascotas te mantienen saludable Vida&Mujer

¡Claro, hay esos obvios cuentos! El perro vigilante que mantiene a su humano de tráfico.

El gato que llama al 9-1-1. Cuando Lassie saco ha Timmy del pozo. Pero, aparte de los cuentos de milagros que escuchas en las noticias de la tarde, nuestras mascotas pueden mantenernos sanos en varias maneras cada día.

Son buenas para el Son motivadores buenos , corazon*No estamos hablando para ejercicios*¿No se

del amor incondicional que nos dan (aunque por supuesto es bueno para la autoestima).Varios estudios han demostrado que dueños de mascotas tienen estadísticas más saludables para varios criterios cardiovasculares, incluyendo la presión arterial, el colesterol y los niveles de triglicéridos que los que no son dueños. Además, los estudios han demostrado que sufrientes de ataques al corazón que poseen mascotas tienen una mayor supervivencia que aquellos que no tienen.

siente motivado para ir al gimnasio después de un largo día de trabajo y de tráfico? Esa falta de motivación probablemente no va a volar con su perro. Él lograra levantarte del sofá para una caminada de noche.

Además, un perro significa nunca preocuparse de tener un compañero de deportes para el fin de semana.

Siempre están listos para caminar, correr, un paseo en bicicleta, o lanzando un Frisbee. También puede ser una razón por lo cual dueños de mascotas son saludables de corazón.

Son buenas para la vida socia*Cualquiera

que ha visto la escena en el parque de perros sabe que es el lugar perfecto para que perros y humanos puedan olfatear a los demás para futuros compañeros.

Además, caminar con tu perro te hace salir de tu entorno, donde puedes conocer a tus vecinos, echar un vistazo a un nuevo comerciante y sacarte de tu carro.

Son buenos para el sistema , inmunologico*Claro,

teniendo una mascota significa abastecerse de rodillos de pelusa y bolsas de aspiradora, pero niños expuestos a mascotas en una edad temprana han mostrado más resistencia a las alergias y menos propensos en desarrollar asma. Una mejor respuesta del sistema inmunitario también se ha relacionado con la exposición a los alérgenos y, bueno, la suciedad, que suele venir con la mascota de la familia.

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SALUD

Terapéuticas no farmacológicas

en ancianos con depresión

Las intervenciones no farmacológicas pueden ser útiles para aliviar los síntomas de depresión en los ancianos. Los autores de este estudio sugieren que su programa de ejercicios es útil para mejorar los síntomas de depresión en ancianos institucionalizados.

La depresión es un proceso que afecta frecuentemente a los ancianos y se asocia a fragilidad y aumento de la morbimortalidad en los pacientes institucionalizados. El ejercicio es una intervención de bajo riesgo pero prometedora para tratar la depresión en esta población. Los autores sostienen la hipótesis de que un programa de ejercicio de intensidad moderada reduciría la carga de los síntomas depresivos en personas institucionalizadas.

Se realizó un ensayo controlado y aleatorio por grupos de hogares de cuidado en dos regiones de Inglaterra, al noreste de Londres y en Coventry y Warwickshire, en el que se incluyeron residentes mayores de 65 años.

La intervención consistió en brindar información al personal de atención en el domicilio sobre la depresión, en sesiones grupales de ejercicio de 45 minutos para los residentes dos veces por semana, guiados por un fisioterapeuta, y una revisión de toda la institución para fomentar mayor actividad física en la vida diaria.

Dr. Jorge Landín Delgado Médico Internista y Geriatra

Fuente: Exercise for depression in elderly residents of care homes: a cluster-randomised controlled trial.

Underwood M., Lamb S.E., Eldridge S y cols.

Lancet.2013;382:41-9.

En total se incluyeron 891 personas en 78 hogares de cuidado (35 se incluyeron en el grupo intervención y 43 en el grupo control).

Se utilizó la Escala de Depresión Geriátrica (GDS-15), y se observó que 374 de 765 pacientes (49%) estaban deprimidos al inicio del estudio, y 484 de 765 (63%) presentaron puntuaciones en 12 meses de seguimiento. La puntuación total en la escala GDS-15 fue de 0,13 (IC del 95% -0,33 a 0,60) y se obtuvieron mayores puntuaciones a los 12 meses en el grupo que recibió la intervención comparado con el grupo control. Entre los residentes deprimidos al inicio del estudio, la puntuación del GDS-15 aumentó 0,22 (IC del 95% -0,52 a 0,95) puntos, a los 6 meses en el grupo que recibió la intervención comparado con el grupo control.

Este programa de ejercicios de intensidad moderada no redujo los síntomas depresivos en ancianos residentes en hogares de atención. En este amplio estudio se observó que es poco probable que el ejercicio en grupo sea eficaz para la prevención y el tratamiento de la depresión entre los ancianos residentes de hogares de cuidado. No se puede excluir la posibilidad de que esta intervención fuera beneficiosa en el entrenamiento cardiovascular, la aptitud física o moral del personal dentro de los hogares de cuidado.

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frases que no debes decir a tus empleados

Malos jefes los hay en todos lados y de todas las clases; managers poco motivadores, regañones, insensibles, flojos e irrealistas. Incluso hay quienes disfrutan hacer llorar a sus empleados y que éstos sientan temor con sólo escuchar su nombre. Una noticia para ellos: lo único que provocarán es baja productividad en su empresa, (costosa) rotación de personal y un clima laboral deficiente que no atrae ni retiene talento.

Como emprendedor, es probable que te encuentres por primera vez en esta posición, pero la inexperiencia no es excusa para convertirte en un jefe que no sabe liderar a su equipo y que afecta negativamente su moral. De hecho, hacerlo podría significar la muerte de tu startup, ya que el éxito de toda empresa -sea grande o pequeña- depende de su capital humano.

Aunque la forma de comportarte es el mejor referente para tus empleados, tus palabras también lo son. Y existen ciertas frases que nunca debes usar al comunicarte con tu equipo, independientemente de cuál sea tu humor o la situación:

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¿Acaso no haces nada bien?

Aunque un empleado cometa uno o varios errores, esta frase es muy ofensiva y puede dañar gravemente su motivación.

Cuando haya una situación de este estilo, relájate, cuenta hasta 10 (o a 100) y pídele a la persona que explique lo ocurrido. Haz que él mismo reconozca su equivocación y proponga soluciones.

2

Que sea la última vez que... Ésta

es la frase favorita del jefe amenazador.

Normalmente la amenaza hace referencia a la liquidación del trabajador, pero lo único que genera es que trabaje por miedo y no por alcanzar objetivos.

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Tienes suerte de trabajar aquí.

En otros lados... En primer lugar

probablemente no conozcas las políticas laborales de otras empresas y en segundo, si el empleado realmente tuviera suerte de

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Por Belén Gómez Pereira

http://www.soyentrepreneur.com

trabajar contigo, no tendrías que decírselo de esa manera. Nunca te compares con otras compañías; crea tu cultura empresarial y asegúrate que sea atractiva para el capital humano.

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No es mi problema. Cuando un

miembro de tu equipo te explica que llegó tarde por ‘x’, no terminó el trabajo por ‘y’ o no alcanzó las metas por ‘z’, nunca digas esta expresión. No se trata de que “cobijes” a los empleados que sólo presentan excusas, sino de que seas empático y trates de entender la situación. Además, debes asegurarte que efectivamente no sea tu problema, lo que significa que una de tus responsabilidades es proveer todas las herramientas, recursos e incentivos que permitan que el trabajo se realice.

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No te pago por pensar, te pago por hacer. Nuevamente el jefe que

se siente superior y habla sobre salarios para recordarlo. Y lo peor: es el jefe que desmotiva la innovación y el crecimiento de la empresa. Por el contrario, haz que buena parte de las descripciones de puestos incluyan un componente creativo e innovador.

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Para eso te pago. Una frase muy

utilizada por los jefes con sentimiento de superioridad. Con estas palabras le estás diciendo a la persona que es de tu propiedad y que debe hacer lo que tú digas simplemente porque recibe una paga por ello. Si quieres que tu equipo te respete, nunca saques a colación los temas relacionados con los sueldos y tu posición como jefe.

Tenemos que recortar gastos.

No lo entregues hasta que lo hagas bien. Esta desagradable frase

muchas veces va acompañada de papeles aventados o tirados a la basura. Este jefe tirano disfruta rebajar a sus empleados y hacerlos sufrir. En lugar, observa bien lo que entregó y da una retroalimentación efectiva que impulse a que la próxima vez la entrega sea correcta, pero no por temor, sino por tu buen liderazgo y conducción.

Lo siento, no hay nada que pueda hacer. Es la típica del jefe

A menos de que tu empresa esté pasando por un momento muy difícil, que ya has comunicado y compartido con tu equipo no digas esta frase. Pero, sobre todo, no recortes sueldos o personal y al día siguiente te aparezcas en la oficina usando un traje nuevo o estrenando un auto último modelo.

“Poncio Pilato”. Ante un posible despido, rechazo de aumento de sueldo u otorgar un permiso, muchos managers usan esta frase para lavarse las manos. Pero como emprendedor, probablemente no sea siquiera cierta. Tú eres quien decide en tu empresa y en tus manos está la satisfacción de tu equipo.

Así se han hecho siempre las cosas. Es el ‘mantra’ del jefe obsoleto

Los problemas personales no los traigas a la oficina.

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y nada innovador. En una empresa, al reclutar talento se tiene como principal objetivo justamente eso: cambiar las rutinas y el estatus quo para innovar y crecer. Si un empleado te presenta una idea o una forma distinta de operar, escúchalo y pruébalo. Nunca sabes de dónde vendrá la idea que te genere millones de pesos.

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Otro recordatorio: un empleado no es una máquina, y por tanto tiene sentimientos, emociones, ambiciones y deseos. Y cuando alguien trabaja, ejecuta con su cuerpo, pero lo logra gracias a la mente y al corazón. Sé un jefe abierto: escucha a la persona y procura ofrecerle tu respaldo.

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Llegaste 10 minutos tarde. Una cosa es impulsar

la puntualidad de tu empresa y otra muy distinta es convertirte en un reloj humano con el fin de regañar a tus empleados. Para que tu empresa sea productiva no debes fijarte en el tiempo que pasa un trabajador sentado en un escritorio, sino en sus resultados.

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Aquí el que manda soy yo. Los esquemas de

trabajo verticales y unidireccionales ya no funcionan. ¿Por qué? Porque los líderes sabios han descubierto que empoderando a sus empleados se consiguen mejores resultados. Si eres un líder, ellos lo sabrán, pero por tu ejemplo, no porque se los digas con altanería.

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El proyecto/empresa no es tuyo. Craso error decirle a un empleado que aquello que en lo que trabaja no es de su propiedad. Una cosa es que no pueda adueñarse completamente de él y hacer lo que quiera, y otra muy distinta es que no sea parte de su vida. Finalmente, una persona le dedica más de un tercio de su día a un proyecto y hacer que se sientan parte de él es lo único que genera lealtad a la empresa.

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Pollo a la sartén (2 Personas) Ingredientes: 200 kgs de pasta, sin cocer.

6 mitades de pechuga de pollo deshuesadas.

1/2 cucharadita de pimienta.

2 cucharadas de aceite de oliva.

3 calabacines, rebanados.

3 calabacitas amarillas, rebanadas.

4 dientes de ajo, bien picados.

1-1/2 taza de mezcla de tres quesos italianos.

1/4 taza de albahaca fresca picada.

1/4 taza de queso parmesano rallado.

Preparación: 1. Cuece la pasta en una olla grande, omitiendo la sal.

2. Espolvorea el pollo con la pimienta.

3. Calienta 1 cda. de aceite en una sartén antiadherente grande a fuego medio. Añade el pollo; cocínalo de 5 a 7 min. por lado o hasta que esté bien cocido. Transfiérelo a un plato y tápalo para mantenerlo caliente.

4. Agrega el aceite restante a la misma sartén.

5. Añade los calabacines y las calabacitas amarillas; sofríelas durante 3 min.

6. Añade el ajo; sofríe todo durante 3 min. más o hasta que las calabacitas estén tiernas pero crujientes.

7. Escurre la pasta y reserva 1/4 del líquido de su cocción.

8. Mezcla la pasta con ese líquido en la misma olla; ponla en un platón grande. Pon encima el pollo, las calabacitas y los ingredientes restantes.

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La Convivencia Familiar

En la actualidad, la poca convivencia que existe entre los padres e hijos se ha incrementado en los últimos años. Por ello, es importante hacer resurgir el valor de la familia.

disfrutar de un día campirano, platicando y conviviendo en familia. Hace 40 años no existían las computadoras, cuando mucho podían buscar distracción en la televisión.

Actualmente es muy común la poca convivencia que existe entre algunos padres de familia y sus hijos. Él, todo el día en el trabajo, come fuera de casa, llega cuando los niños duermen; mientras que ella, está muy ocupada en cumplir con las mil actividades vespertinas de los niños y de su profesión.

Tenemos tan cerca la playa, el campo, el volcán, restaurantes campestres y tristemente no lo sabemos aprovechar. Nos da pereza planear una salida en familia y se pierde la oportunidad de comunicarse y convivir.

Y el fin de semana para dejar peor el cuadro, padres e hijos, deshechos por la agotadora semana, ya no quieren saber del otro. Cada quien sus amigos, sus comidas, sus fiestas; cada quien sus películas, cada quien su vida. Se van las semanas y si bien hubo momentos en que estuvieron juntos, no hubo ninguno en que convivieran realmente.

La tecnología nos envuelve y nos rehusamos a dejar el “face” en casa, o el juego de “Candy Crush”, ni qué decir del celular. ¿Como podemos pedir a nuestros hijos que convivan con nosotros, si somos los primeros en poner una barrera para comunicarnos.? Les es familiar la frase, - Sí hijo, espera, estoy ocupada. –Mamá ya me hiciste perder el juego. – No, no quiero salir, prefiero quedarme en casa.

Hay lugares realmente maravillosos para descansar y disfrutar en familia, solo falta animarse y tomar la decisión, dejar la computadora o la tablet en casa, para

La propuesta es que entre padres e hijos se abra un flujo de comunicación libre y voluntario por medio del cual surja el intercambio sincero de sentimientos. Esto

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no es posible de un día para otro, tampoco cuando a uno se le antoje la idea de ponerlo en práctica por un tiempo. La sana convivencia entre padres e hijos es una labor de todos los días.

Dediquen un día a la semana a hacer algo como visitar a los abuelos, dar un paseo, caminar, jugar, su imaginación es el límite.

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EDUCACIÓN Alejandra Espinosa Palacios Macedo

¿Realmente necesitamos “tablets” en mi escuela?

Como ya hemos mencionado anteriormente en estas publicaciones, el uso de la tecnología debe estar realmente fundamentado y orientado al logro de objetivos académicos específicos y no sólo por el hecho de “tecnificar la educación” o de que las instituciones educativas tengan ahora “lo más nuevo para ofrecer a sus alumnos”.

Quienes estamos en este medio de la tecnología educativa, vemos con preocupación la falta de estrategia que se tiene en algunas instituciones cuando toman decisiones de equipamiento tecnológico buscando en éste un diferenciador frente al resto de las instituciones, como si la tecnología como tal fuera a hacer mejores alumnos o mejores docentes.

La realidad dista mucho de este escenario y es indispensable que dentro de las instituciones exista un área de evaluación o fundamentación del uso de la tecnología directamente relacionado con los programas y objetivos académicos no sólo de la escuela como tal, sino de los planes y programas de la SEP y los estándares en habilidades y competencias del siglo XXI que deben dominar nuestros hijos el día de mañana que salgan al campo laboral.

El integrar tabletas o cualquier otro dispositivo, debe tener un fundamento académico lo suficientemente sólido como para justificar la inversión que realicen tanto la institución como los padres de familia cuando se trata de implementar el modelo educativo 1:1 (1 computadora o dispositivo por 1 estudiante), lo cual es una tendencia que está marcando la diferencia en el desempeño y rendimiento de los alumnos cuando se aplica adecuadamente.

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Directora Comercial ATI Tecnología Integrada contacto@tecnologiaintegrada.com.mx

Y cuando nos referimos a tener un fundamento académico, hablamos de que se deben identificar las materias, temas, aplicaciones, programas y recursos disponibles que complementarán de manera directa el proceso de enseñanza aprendizaje para convertirlo en un APRENDIZAJE SIGNIFICATIVO, que es lo que realmente necesitan los niños de hoy.

Si las escuelas de cualquier nivel académico invierten en tabletas para dar un valor agregado a los alumnos sin tener una base, justificación o programa de alineación a los contenidos académicos que ofrecen, estos dispositivos serán únicamente distractores para los alumnos –a quienes por cierto les encanta utilizar en todo momento– o bien, quedarán muy lejos de proporcionar actividades de refuerzo, conceptualización, análisis, colaboración, etc. para lo cual deberían utilizarse.

Existe en el mercado un gran número de aplicaciones móviles, software en línea y contenidos interactivos que pueden sin duda dar un valor agregado muy significativo a las clases e incluso a las actividades en casa de los alumnos pero para esto, se requiere hacer una investigación minuciosa, evaluación de recursos disponibles y clasificación de los mismos de acuerdo a los diferentes niveles, objetivos y competencias académicas que se pretenden alcanzar para entonces sí poderlos integrar como un COMPLEMENTO de las actividades escolares y que los alumnos encuentren en la tecnología una herramienta útil, divertida y sobre todo SIGNIFICATIVA para su APRENDIZAJE. Definitivamente, no todas las instituciones educativas cuentan con una persona encargada del uso e integración de la tecnología, quien no tiene que ver con el Encargado de Sistemas como tal, sino con más bien con un “Coordinador de Tecnología Educativa” –a excepción de aquellas que tienen la visión clara de integrar la tecnología en el proceso educativo–.

Es importante que las instituciones educativas puedan recibir ASESORÍA en cuestión de la integración de la tecnología y la pedagogía para poder precisamente, realizar un plan específico para la institución y no tomar decisiones precipitadas que pongan en riesgo no sólo la inversión que realicen sino el resultado académico que se obtenga.

Si quiere recibir ASESORÍA PERSONALIZADA, envíe un correo a contacto@tecnologiaintegrada.com.mx y con gusto le atenderemos.

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