REVISTA VIDA Y MUJER ABRIL / MAYO 2019 by Revista Vida y Mujer

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Año 09 No. 104. Revista mensual. Marca Registrada. Domicilio de la publicación: Fray Bartolomé de las Casas 275, Col. Magisterial, Colima, Colima, México. Vida&Mujer no se responsabiliza de las ofertas publicadas por sus anunciantes. Los artículos son responsabilidad de quien los escribe. REVISTA MENSUAL GRATUITA. RESERVADOS TODOS LOS DERECHOS. Se prohíbe la reproducción total o parcial por cualquier medio impreso, electrónico o mecánico, incluyendo fotocopias, grabados o cualquier otro sistema, de los artículos aparecidos en este número sin la autorización expresa por escrito de la Dirección General.

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REVISTA

Vida y Mujer

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CONOCE

Capirotada un postre con historia La capirotada es un platillo de cuaresma, cuya historia lleva a la antigüedad remota, varios siglos a. C.; su permanencia no extraña, si contemplamos que su ingrediente básico es el pan viejo, transformado en exquisito budín. Muchos siglos más tarde, en el XIX, la capirotada adquiere simbolismo religioso y por esto es cuaresmal y aunque su receta haya variado, conserva la base de pan, sazonado con especies, queso y miel de panocha; en la región del occidente mexicano se le añade jitomate, en otras lleva cebolla, pasas de uva e incluso carne; la combinación y variedad de ingredientes, califica a la capirotada para ser un platillo mestizo. Por el simbolismo que encierra la capirotada, se le consume justamente durante la cuaresma, pues se atribuye un significado religioso cristiano a los elementos imprescindibles: Pan de trigo, el cuerpo de Cristo. Miel la dulce sangre de Dios. Clavos los herrumbrosos que perforaron su carne. Canela, referencia a la madera de su cruz. Queso el sudario que al morir lo cubrió. Agregando que al prepararse, al sacarlo de la oscuridad de esa tumba que es el horno, nos recuerda la resurrección de Jesucristo. Otros ingredientes dependerán del gusto particular de cada familia, lo cual es un punto de cuidado, porque cada cocinera asegura que la suya es la receta original, la única y no acepta la de cualquier otra capirotada, además, alguien se podría escandalizar ante algunos ingredientes, como los cacahuates o almendras y frutas cristalizadas, que enriquecen el platillo.

Al parecer, el ancestro de la capirotada es la “Sala Cattabia”, descrita en un libro del siglo I: “De re coquinaria”, del gastrónomo y excéntrico Marco Gavio Apicius (siglo I); o bien, el Almondrote, receta del catalán Maestre Roberto de Nola (en: Llibre del Coch, 1477), que recuerda al pan de boda colimote, que por otros rumbos se llama pastel de gallina, pues las rebanadas de pan viejo o tostado se remojaban en caldo de carnero y se colocaban en capas alternando con rebanadas de carne de perdiz asada. En 1611, Francisco Martínez Montiño, cocinero real de Felipe II, reinvento el Almendrote y le llamó sopa de Capirotada; que preparó con carnes de puerco y perdiz y el pan lo preparó en torrejas, o sea, que las rebanadas de pan duro las remojó en leche, vino con miel y especies y ya rebozadas en huevo, las colocó entre capas de las carnes, que cocinó en un caldo al que le agregó ajo y lo aderezó con huevos duros en rebanadas y queso rallado. En México, Fray Gerónimo de San Pelayo incluyó la capirotada en su recetario (1780) y la designó como platillo cuaresmal, porque la salsa caldosa la preparó con jitomate, no utilizó carne pero si los infaltables pan y queso; la receta ganó popularidad durante el siglo XVIII y en el siglo XX se instituyó su carácter de postre de vigilia.

Mirtea Elizabeth Acuña mirtea@ucol.mx

Quien la Capirotada come, no es tonto de capirote, sino en el buen comer avezado e inteligente. Capirote lleva el que no gusta de la Capirotada y por la Santa Inquisición castigado por hereje y pecador, pues no se digna pagar el tributo al paladar.

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COCINA

Chilaquiles en salsa de chile pasilla Ingredientes

Preparación

2 cucharadas de aceite ¼: de cebolla, fileteada 1 diente de ajo, picado 8 chiles pasilla, sin semillas y remojados en agua caliente 1 ½: cucharadas de consomé: de pollo, en polvo 1 ½: taza de agua 400 g de totopos 100 g de queso panela, rallado

1- En una sartén calienta el aceite, sofríe la cebolla, el ajo y los chiles hasta que doren ligeramente, cuidando que no se quemen. Licúa lo anterior con el consomé: y el agua, regresa a fuego y cocina hasta que suelte el hervor y espese ligeramente. 2-Sirve los totopos, baña con la salsa, acompaña con el queso panela y ofrece.

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Pescado Capeado

Ingredientes

Preparación

¾ de taza de harina para hotcakes 1 cucharada de mantequilla, fundida 1 huevo ½ taza de leche Sal y pimienta, al gusto 4 filetes de pescado ¾ de taza de aceite, para freír Salsa cátsup, para acompañar

1- En un tazón, mezcla la harina con la mantequilla, el huevo y la leche hasta incorporar perfectamente. 2-Salpimienta los filetes de pescado, pásalos por la mezcla anterior y fríelos en el aceite caliente hasta que doren ligeramente y el pescado esté bien cocido, coócalos en papel absorbente para quitar el exceso de grasa. 3-Sirve los filetes y acompaña con salsa cátsup.

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CONSEJOS

¿Cómo validar mi idea de negocio? Conozco a una chica emprendedora que recientemente abrió una tienda de ropa. Alquiló para su tienda una casa grande en una zona ejecutiva de la ciudad, con estacionamiento al frente. Compró los estantes, remodelo el lugar, lo pinto de blanco muy elegante y luego lo lleno de ropa juvenil muy bonita y moderna. Contrató un par de dependientes para cubrir los turnos de atención al cliente y caja. Todo parecía muy bien hasta que con el paso de los días se dio cuenta de que atraía muy pocos clientes especialmente por el enorme centro comercial que aglutinaba a varios competidores a tan solo unas pocas cuadras. Tal vez necesito más publicidad, pensó. Pero su presupuesto no daba para mucho así que gasto lo que quedaba de su capital en algunas vallas y campañas en redes sociales. La frustración no tardó mucho en aparecer y la pregunta que rondaba su cabeza era ¿qué estaré haciendo mal?... Validando tu idea de negocio ¿Te lanzarías un clavado a una piscina, sin agua?

existencia de un mercado potencial que la convierta en una idea de negocios por la cual vale la pena luchar.

Plasma tu idea con detalle Un primer consejo durante el proceso es describir tu idea con detalle.

Y es que en la vida real pasan muchas cosas desde el momento de la concepción de una idea hasta el punto donde esta se convierte en un negocio rentable. Que es lo que todos al final deseamos.

Antes de ello es importante describir con claridad quién hará qué en el negocio y definir de dónde saldran los recursos. Responder a las preguntas más comunes como las que se describen en esta guía te ayudará a clarificar muchas interrogantes.

Nadie crea un nuevo producto o lanza un nuevo servicio sin el interés de que este sea altamente atractivo para mucha gente. Sin embargo, la incertidumbre es el principal obstáculo a vencer en el proceso de ejecución de dicha idea. Es por ello que nace el concepto de validación cuyo objetivo principal es reducir esa brecha de incertidumbre y acercar al emprendedor a la mayor posibilidad de éxito a través de hacer el panorama más claro. Validar una idea tiene que ver con: Medir el mercado Estimar la aceptación del precio Medir tu capacidad de inversión Adaptar tu producto a las expectativas del cliente Medir tu modelo frente al de la competencia

Definitivamente no. De ahí que el Sin embargo muchos proceso de validación emprendedores de tu idea de negocio pensando que su idea debe realizarse como es única y que por tanto parte de todo el plan de cambiará el mundo y ejecución del negocio y sus vidas para siempre es una fase durante la cometen el error de cual podrás determinar lanzarse al agua con Peter Diamandis con mayor claridad mucho entusiasmo los costos en tiempo y pero poca estrategia dinero de continuar con encontrándose en el el proyecto. camino con una serie de obstáculos que lamentablemente en muchos Así que antes de invertir en todo el casos terminan ahogando ideas geniales. desarrollo de creación del producto, abrir Aceptémoslo. Tener una idea de un local o bien de continuar con el montaje negocio hasta cierto punto es la parte fácil. de la estructura de una nueva empresa, te sugiero realizar las siguientes preguntas Pero, contar con una idea creativa, que te ayudarán a poner en orden tus ideas: innovadora, rentable y de gran potencial para ¿Mi producto es una solución real para construir un gran negocio, eso es otra historia. algún problema latente? ¿El problema tiene tal trascendencia La diferencia entre un modelo de éxito o de fracaso seguramente reside en la posibilidad de que la gente pagaría por ello? ¿Has investigado si hay soluciones validar la idea antes de hacer una gran inversión similares ya existentes? en todo lo que un negocio representa. ¿Si la respuesta anterior es positiva, pregúntate: qué tan bien lo están haciendo? Pero, ¿qué es validar una idea? También pregúntate ¿que no están Para definirlo en palabras sencillas, la validación de una idea es un proceso o una haciendo bien que yo podría hacer mejor? estrategia que te permite medir la posible aceptación de tu producto o servicio y la Algunas estrategias para validar tu idea.

“Si quieres ser millonario, resuelve un problema a un billón de personas”.

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Edwin Amaya

www.1000ideasdenegocios.com/

Producto Mínimo Viable (PMV) Esta estrategia conocida consiste en desarrollar una versión mínima de tu producto que permita realizar todas las mediciones descritas arriba. Un MVP es esa versión de tu producto con las características básicas que con un costo mucho menor te ayude a determinar la aceptación por parte del cliente. De esta manera podrás obtener una gran cantidad de información de valor, teniendo como base la retroalimentación que los clientes te brinden. Comienza en Pequeño Otra de las estrategias de gran valor, por muy simple que parezca es la idea de comenzar en pequeño. Piensa en grande, pero comienza en pequeño dijo alguien muy sabio. Esto tiene que ver con pensar en la menor infraestructura posible antes de lanzarte completamente a un proyecto de mayor tamaño. Anota todo lo que arroje tu investigación Para que la validación tenga un efecto positivo y efectivo es importante que anotes y analices todo lo que la gente te retroalimente. Anota sus comentarios. Lo que les gusta, lo que no les gusta, lo que podrían mejorar. Cualquier cosa que te ayude a darle forma a tu solución. Finalmente, analiza toda la información y haz mejoras graduales. De hecho el proceso de validación es un ciclo en el que debes proponer, validar, medir y retroalimentar y volverlo a hacer hasta que tengas todo lo suficientemente claro y afinado para dar pasos más grandes y seguros. Realizar pruebas y adaptar gradualmente tus productos puede tomar meses pero en definitiva es el camino más probable hacia un emprendimiento exitoso.

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TU ECONOMÍA

Cómo vencer la pereza Si quieres triunfar en la vida deberás aprender cómo vencer la pereza. Todos la hemos sentido, la pereza, esa desagradable aflicción que afecta a la gran mayoría de seres humanos, es la que te impide trabajar a tu máximo potencial y te deja estancado en tu zona de confort. Antes de explicarte cómo vencer la pereza, sería bueno recordarte lo que planteó Albert E.N. Gray: “La persona exitosa tiene el hábito de hacer las cosas que a los fracasados no les gusta hacer. A ellos no es que les guste hacerlas pero su desagrado es controlado por el deseo de lograr la meta final” En otras palabras, la gente perezosa permite que las pequeñas tareas no sean realizadas durante mucho tiempo. Las personas exitosas hacen que esas pequeñas tareas sean rápidas, indoloras y eficaces. Así que para aprender cómo vencer la pereza, la clave se encuentra en darle la importancia que se merece a las pequeñas rutinas.

Todo lo que hay que hacer tiene que ir en la lista de pendientes. Ninguna tarea es demasiado grande o demasiado pequeña para no ir en esta lista. Comprométete a cumplir con las tareas que tienes en esta lista de pendientes, cumplir con esto hará que vencer la pereza sea una actividad bastante sencilla. Convierte tu lista de pendientes en tu prioridad: Seguramente has sentido ese remordimiento de saber que tienes algo pendiente, pero no quieres hacerlo.

El éxito es el resultado de pequeñas tareas hechas a lo largo del tiempo.

De hecho, muchos pensarán que para alcanzar el éxitose deben tomar grandes decisiones, cuando la realidad muestra que son los pequeños comportamientos tomados cada día, lo que influye en qué tan exitoso serás.

La pereza se puede evitar, y para lograrlo debes optar por ciertas rutinas y comportamientos que te impidan sentirla. Sé organizado: El aspecto más importante para saber cómo vencer la pereza es la organización. De hecho, muchas veces la razón por la cual no eres productivo no se debe a la falta de ganas, sino que el desorden y la basura hacen que parezca imposible comenzar. Un espacio agradable, limpio y organizado de trabajo te permite ser más productivo, mientras que un lugar desordenado te invita a quedarte en el sofá. Así que separa unas horas al día para organizar tu puesto de trabajo, tu computadora, tu habitación y todos los espacios en los que pases la mayor parte del tiempo.

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Haz una lista de tareas pendientes antes de dormir Es imprescindible escribir tus metas para que puedas visualizar exactamente lo que hay por hacer. Cada noche haz una lista de tareas pendientes en un cuaderno y escribe las cosas que se deben lograr al día siguiente.

La única manera de vencer la pereza es comenzar a ejecutar. Deja de pensar en cómo te estás sintiendo y comienza a hacer.

En la mañana, cuando estás recargado de energía comienza con la tarea más difícil, aquella que requiere más tiempo y concentración. De esta manera, enfrentarás lo más complejo y dejarás para la tarde aquellas actividades que son fáciles de hacer. Vístete de acuerdo a la ocasión: Aunque no lo creas, la forma en que te vistes influye en cómo vencer la pereza. Estar en pijama no ayuda mucho a querer comenzar a trabajar. Mientras que el uso de ropa adecuada, y vestirte según la ocasión, puede ayudarte a sentir productivo, de querer asumir compromisos y cumplir con determinados objetivos. Así que vístete para el éxito y desarrolla una mentalidad positiva y productiva. Sé consciente del tiempo que tienes En tu búsqueda de cómo vencer la pereza, debes saber que una de las razones principales por las cuales desperdicias tu tiempo, se debe a que tienes demasiado tiempo libre. Entre más consciente seas de tu rutina, más fácil te resultará programar tus actividades y por ende ser más productivo.

Invitado

Recuerda que, cuando tienes una rutina, es fácil cumplir con tus responsabilidades y compromisos, ya sabes lo que tienes que hacer. Puedes comenzar por desarrollar el hábito de levantarte temprano, de saber a qué hora te levantas y cuánto te demoras en comenzar a desarrollar tu tareas. Establece horarios específicos para iniciar y cumplir con tus metas. Cuando controlas el tiempo que gastas haciendo tus actividades, te conviertes en un administrador de tu vida, la cual empezarás a organizar, inclusive de forma inconsciente. Mantén una libreta de notas: ¿Alguna vez has tenido una grandiosa idea mientras estás conduciendo, caminando, sentado en un tren o en algún lugar donde no estás preparado para actuar sobre esta? No alcanzas a imaginar los beneficios de tener una libreta a la hora de vencer la pereza. Mantener una libreta, agenda, o hasta el tomador de notas de tu celular te permitirá actuar sobre estas ideas, recordar compromisos, y administrar tu tiempo. Recuerda que la diferencia que existe entre la pereza y el éxito, es la decisión de actuar en esas pequeñas actividades que parecen insignificantes para todo el mundo. Disfruta de un domingo diferente: La sensación del deber cumplido luego de una semana productiva solo puede ser recompensada con un domingo diferente. Aprovecha este día para recargar tus energías y empezar un lunes lleno de vitalidad. Eso sí, ten presente que recargar energías no significa quedarte acostado en la cama, esto atrae pasividad a tu vida y lo que estamos buscando es aprender cómo vencer la pereza, no atraerla. Delega las tareas que no te gustan: El tiempo es uno de los recursos más importantes que tienes. Si te da pereza hacer ciertas actividades, puedes buscar personas que se encarguen de realizar dichos compromisos. Es decir, puedes delegar estas tareas y tú enfocarte en aquellas cosas que son más importantes. No obstante, no olvides que no todo lo puedes delegar y que lo más importante no es hacer las cosas simplemente por cumplir, sino por adquirir una experiencia y hacerlas de una buena manera.

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CONSEJOS

Las 3 variables indispensables para el análisis financiero Estimado emprendedor y/o empresario, cuantas veces les ocurre que buscan consejo, o simplemente contrastar sus pensamientos acerca de algo de lo que ocurre en nuestra empresa y/o negocio, y tenemos alguna información, a veces solo algunas cifras, así puras y duras (aunque es más común los adjetivos de “Aproximadamente, más o menos, cerca de“) que esas no son CIFRAS , sino eso solo datos amorfos. Cuando se busca orientación en materia de finanzas, es menester hacer acopio de información veraz y confiable, preferentemente exacta (son Cifras!), mas son 3 variables que se deben siempre incluir : Cifras Exactas y explícitas ($,#), con esto me refiero a no presentar ambigüedades, tampoco cifras o datos globalizados, sin una clasificación o agrupación ÚTIL según la actividad y/o giro de nuestra actividad comercial. Variable TIEMPO: todo ocurre en nuestros negocios en lapsos determinados de tiempo, donde se generan todas las operaciones, eventos y cifras, determinar los adecuadamente los cortes de los lapsos de tiempo o etapas y su duración, es vital para un analisis inteligente

Variable PROPORCIÓN ( %,÷): ¿Cuanto representa Tal de Cual? , ¡cuánto se necesita de esto para resolver aquello?, son preguntas comunes, esto significa estar consciente y usar las proporciones que nuestro negocio genera como información importante. Ejemplificando : Nos es más claro a todos cuando podemos aplicar estos conceptos en la vida diaria de nuestra empresa o negocio. Imaginemos un negocio de servicios, quiza de las tecnologias de informacion, hoy no solo necesarias y útiles sino vitales y hasta obligatorias , donde lo usual es la venta de horas de servicio o asesoría. Además de conocer en el mercado el valor medio de la hora de consultoría, es menester saber cuánto representa de … Si nuestro empleado consultor tiene un costo directo básico de su salario, el cual se le paga bajo un contrato normal mensual , tenemos que este salario nos provee de sus 48 horas semanales , al mes son 192 horas, que descontando eficiencia, trasladó a con el l cliente , mermas (tiempo laborable desperdiciado), bueno al menos tendríamos un 50% de estas horas con posibilidad de comercializar con los clientes, entonces hasta 96 horas mensuales como objetivo. Hemos determinado las 3 Variables: TIEMPO un mes para su salario y horas de facturación, CIFRAS las horas totales, las horas facturables , el salario del empleado y PROPORCIONES el costo teórico de la hora facturable (Salario/Horas facturables al mes).

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Ing. Ramiro Arroyo

Orientación, Asesoría y Consultor en la Gestión Financiera Empresarial

Tenemos así los parámetros medición y básicos de comparación.

Imagina que nuestro empleado, solo logra facturar 32 horas en el mes, la PROPORCIÓN de (salario/ 32 horas) ha triplicado el costo por hora (Teórico =Salario/96 horas), entonces será difícil con esta facturación cubrir además del costo directo, todos los indirectos y ni soñemos con utilidades. Te invito a considerar siempre estas tres variables en tus análisis económicos y financieros de la operación de tu empresa. te ayudará a tomar mejores decisiones y establecer metas y objetivos reales, y ciertamente alcanzables.

Un consejo de Ramiro Arroyo, siendo mi propósito “Facilitar tus decisiones Financieras”

OPINIÓN

Los terribles

“Quiero”, “Es mío”, “No quiero”, “¡No!”. Pareciera que éstas son las únicas frases que se saben nuestros pequeños cuando llegan a los dos años de edad. En esa época sentimos que nuestros hijos se han revelado contra nosotros y no saben hacer nada más que desastres y berrinches. A esta etapa se le conoce popularmente como “Los terribles dos”, ya que es un periodo de edad considerada una de las más difíciles de los bebés y puede presentarse alrededor de los 24 meses (unos meses antes o después). A pesar del nombre, esta etapa no tiene porqué ser un problema; con información, paciencia y las herramientas necesarias, verás que se trata de una de las fases más increíbles en los niños, en la que debes permanecer muy cercano y disfrutar cada momento en el cual está descubriendo el mundo. Los pequeños pasan por diversos cambios, tanto físicos como emocionales, con los que pasan de ser bebés a ser niños. Algunos expertos también la consideran a esta etapa como la primera

adolescencia por las características que se presentan en ella. Se trata de un proceso de independización en el cual comienzan a desarrollar habilidades motrices y lingüísticas con las que se sienten capaces de hacer lo que desean. No obstante, muchas de estas destrezas no están del todo desarrolladas, por lo que, sumado a las nuevas limitaciones impuestas por los papás, el niño puede frustrarse y sufrir cambios de ánimo.

Invitado

“Como padres, debemos de comprender que nuestros “bebés” están dejando de serlo para convertirse en niños”.

Este periodo en muchas ocasiones se caracteriza por los frecuentes choques entre los padres y los hijos debido a que los papás no se sabe bien cómo manejar dichos cambios. Como padres, hemos de comprender que nuestros “bebés” están dejando de serlo para convertirse en niños. Sin embargo, también es importante hacer entender a nuestros pequeños que ellos tienen sus límites y que se debe tener una disciplina. Bienvenida a esta increíble etapa de descubrimiento con tu bebé, ¡Disfrútala! para que la recuerdes como “los fascinantes 2 años”.

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PSICÓLOGO

Bullying ¿Qué es el bullying? Es la exposición que sufre un niño a daños físicos y psicológicos de forma intencionada y reiterada por parte de otro, o de un grupo de ellos, cuando acude al colegio. El acosador aprovecha un desequilibrio de poder que existe entre él y su víctima para conseguir un beneficio (material o no), mientras que el acosado se siente indefenso y puede desarrollar una serie de problemas psicológicos que afecten directamente a su salud o incluso, en situaciones extremas, propiciar que quiera acabar con su vida mediante el suicidio. El bullying escolar se suele producir durante el recreo, en la fila para entrar a clase, en los baños, los pasillos, los cambios de clase, al entrar y salir del centro, en el transporte escolar o en el comedor. Aunque también puede ocurrir en el aula, cuando el profesor está escribiendo en la pizarra o mientras está atendiendo a otros alumnos. Causas Las causas que originan el bullying dependen de cada caso concreto, aunque suelen tener unas características comunes: el acosador escolar no tiene empatía y, por tanto, es incapaz de ponerse en el lugar del acosado y ser sensible a su sufrimiento El origen de la violencia del acosador puede venir causado ante la ausencia de un padre o que éste tenga una conducta violenta. Situaciones como esta pueden provocar que el niño desarrolle una actitud agresiva y que en la adolescencia sea violento. Otros factores que pueden incidir son una situación socioeconómica mala en casa, poca organización en el hogar o tensiones en el matrimonio. Evalúa los síntomas Existen una serie de indicadores que el niño acosado puede presentar y alertar a

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los padres y profesores en caso de que esté sufriendo bullying escolar: Problemas de memoria, dificultad en la concentración y atención y descenso del rendimiento escolar. Depresión, ansiedad, irritabilidad, falta de apetito, dolor de cabeza, malestar generalizado, cansancio, sensación de ahogo, etc. Dificultades para dormir, pesadillas o insomnio. Aislamiento social, apatía e introversión. Mantenerse en estado de alerta de manera constante. No querer ir al colegio, ni juntarse con otros niños. Faltar al colegio de forma recurrente. Sentimientos de culpa y asunción de responsabilidad de los hechos. Conductas de huida y evitación. Llanto incontrolado, respuestas emocionales extremas. Miedo a perder el control o a estar solo. Síntomas como temblores, palpitaciones, inquietud, nerviosismo, pesimismo, etc. Amenaza e intento de suicidio. Prevención La prevención del harassment o acoso escolar es fundamental para minimizar y reducir sus efectos cuanto antes. Dado que las causas que motivan el bullying son muy diferentes hay que buscar soluciones al problema mediante una propuesta amplia y abierta contando con el diálogo como la principal herramienta para atajarlo. Las estrategias enfocadas a:

tienen

que

Reducir la incidencia Los profesores y los padres o tutores de los adolescentes tienen que llevar a cabo medidas que impidan la aparición de nuevos casos de bullying. Para conseguirlo deben identificar los factores de riesgo que los generan y actuar sobre ellos. Pueden realizar acciones como campañas de sensibilización sobre el maltrato infantil, talleres formativos para explicar a los padres los modelos educativos adecuados, etc. Reducir los casos Llevar a cabo actuaciones que dificulten que el maltrato se siga produciendo y que el adolescente tenga mayores problemas. En este sentido es necesario que exista una relación de comunicación fluida entre las familiar y el profesorado del centro. Además, los profesores deben aumentar la vigilancia a la entrada y a la salida del colegio, así como en los lugares donde es

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frecuente que se produzca el acoso. Por otro lado, la compañía constante de dos o tres personas de la confianza del acosado hasta que desaparezca el sufrimiento puede ser muy beneficiosa para el alumno. Cyber bullying Los adolescentes víctimas del cyber bullying pueden recibir amenazas las 24 horas del día, incluso cuando están solos. Tipos Según las Pautas padres y madres ante el acoso escolar, de Save the Children, las formas que utiliza el acosador para intimidar a su víctima se dividen de la siguiente manera: Acoso físico: El acosador golpea, empuja o utiliza algún instrumento para hacer daño físico a su víctima. También puede esconder sus cosas. Acoso verbal: Consiste en insultar, poner motes, hacer amenazas o provocar a otro niño. Acoso social: Este tipo de bullying se produce cuando el acosador decide aislar a su víctima difunde rumores, convence a otros niños para que no hablen con él o lo humillan en público para que el acosado se sienta aislado. Acoso sexual: Son todas las acciones que tienen que ver con los actos sexuales (como tocamientos no consentidos) o que se burlan de la orientación sexual de la víctima. Acoso por internet o cyber bullying: Es un tipo de acoso escolar que ocurre a través de móviles, tablets, ordenadores, etc. En estos casos el acosador suele enviar mensajes de texto o correos electrónicos desagradables; difundir rumores a través del email o en las redes sociales, o imágenes y vídeos denigrantes, así como crear perfiles falsos que pueden resultar embarazosos. Este tipo de acoso está aumentando en los últimos años y se caracteriza porque, a menudo, los niños que sufren cyber bullying también son acosados en persona. Además, por las características de internet puede suceder 24 horas al día, 7 días a la semana y afectar al niño cuando está solo. En el cyber bullying las imágenes y los mensajes pueden publicarse de forma anónima y llegar rápidamente a un gran número de personas. Estos mensajes inapropiados e hirientes son muy complicados de eliminar cuando ya están publicados.

PSICÓLOGO Diagnóstico La detección del bullying es muy complicada ya que los niños suelen ocultarlo en el ambiente familiar y no piden ayuda a nadie de su entorno. Por este motivo, sólo son detectados los casos que no se pueden ocultar por la gravedad de las lesiones o de los síntomas. Para conseguirlo, los profesores o los padres deben tratar de reconocer una serie de indicadores y comportamientos que pueden llevar a la sospecha de un posible riesgo de maltrato o maltrato. Hay determinados colectivos que son más propensos a sufrirlo como los homosexuales, lesbianas, bisexuales y transexuales, que pueden padecer bullying homofóbico. Los niños con tendencia al bullying suelen ser percibidos como diferentes por el resto de niños, pueden ser obesos o muy delgados, utilizan gafas, aparatos dentales o ropa diferente del resto, son nuevos en la escuela, etc. Los menores son incapaces de defenderse y el acosador los percibe como una persona débil, poco popular y con pocos amigos. Tratamientos El tratamiento dependerá de cada caso y requerirá el estudio individual del paciente y un abordaje conjunto de diferentes especialistas.

Cómo actuar Los padres Si el niño muestra cambios de humor o de comportamiento es importante tratar de hablar con ellos para determinar cuál es el motivo. Deben mantener la calma y escuchar todo lo que tenga que decir, siempre confiando en que lo que cuenta es la verdad. En caso de que el niño confiese sentirse acosado, hay que reforzar su autoestima y apoyarle, haciéndole saber que no es culpa suya. A continuación, ponerse en contacto con el colegio es lo primordial. Se puede concertar una cita con el maestro o con otros responsables del centro para hacerles conscientes de la situación, de forma que se pueda poner alguna solución al problema. Si el colegio no sabe cómo actuar o se niega a tomar parte, se puede denunciar el acoso.

forma activa en el acoso. De esta forma, consiguen educar sobre las consecuencias que puede tener el acoso, al mismo tiempo que se resuelve el problema. Consecuencias del bullying Las consecuencias afectan principalmente a la víctima que puede tener fracaso escolar, niveles altos de ansiedad, fobia a ir al colegio, insatisfacción y cambios de personalidad, pasando a convertirse en una persona insegura, con baja autoestima. Si el acoso se intensifica, pueden desarrollarse síntomas de histeria o depresión. La imagen que pueden llegar a tener las víctimas de sí mismos es muy negativa y llegan a creer que no son competentes a nivel académico y socialmente. Esto puede provocar que en algunos casos tengan reacciones agresivas que terminen en intentos de suicidio.

Los profesores En cuanto los educadores tengan conocimiento sobre la situación, es importante vigilar a los niños implicados en todas las situaciones para controlar que el problema no se agrave. Deben recoger toda la información posible sobre los hechos e informar a la dirección del centro. Cuando se vaya a hablar con los niños, no deben limitarse únicamente al acosador y a la víctima, sino también al resto de niños implicados, aunque no participen de

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SALUD

El Cáncer Neuroendocrino y la Cebra ¿Por qué la cebra? La creciente preocupación de un cáncer casi desconocido Hace unos pocos años, la Alianza Internacional del Cáncer Neuroendocrino (INCA, por sus siglas en inglés), defensora global (basada en los Estados Unidos) que coordina el Día Mundial de los Tumores Neuroendocrinos, ilustró la falta de conciencia por el cáncer neuroendocrino con un dibujo animado. El dibujo era simple: muestra una cebra, -una palabra usada en medicina para referirse a una enfermedad o condición rara-, saliendo de un consultorio médico con el doctor parado en la puerta para despedirse. La cebra tiene una burbuja de pensamiento que dice: “Necesitas aprender más sobre el cáncer neuroendocrino”. Los tumores neuroendocrinos son un grupo de cánceres raros que afectan a adultos de cualquier edad. Los tumores, que se encuentran con mayor frecuencia en el sistema gastrointestinal, los pulmones y el páncreas, pueden aparecer casi en cualquier parte del cuerpo y crecer lenta o agresivamente. Son impredecibles y mortales.

áreas, haciéndolo más difícil de tratar y que empeore el pronóstico para los pacientes. En Canadá, solo el 10 por ciento de los 12 mil a 15 mil canadienses con tumores neuroendocrinos tienen un diagnóstico completo y preciso, según CNETS Canadá. De hecho, la Canadian Cancer Society, que realiza un seguimiento de los datos nacionales sobre el cáncer, afirma que es difícil proporcionar estadísticas precisas sobre los tumores neuroendocrinos porque “pueden informarse de muchos tipos de cáncer diferentes.” En América Latina, tenemos que trabajar para mejorar la atención y el tratamiento para los pacientes con tumores neuroendocrinos, porque el cáncer en general está aumentando en la región. Se espera que la carga general del cáncer en América Latina y el Caribe aumente un 66 por ciento, es decir, a más de 1,6 millones de nuevos casos de cáncer, y 1 millón de muertes debido a dicha enfermedad para el 2030, según datos de la Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer (IARC, por sus siglas en inglés), citado en el informe Annals of Global Health, “La carga del cáncer en América Latina y el Caribe.”

Un registro de pacientes con tumores Los tumores neuroendocrinos son la clase de cáncer de más rápido crecimiento en todo neuroendocrinos compilado por la el mundo y representan aproximadamente el Pontificia Universidad Católica de Chile 2 por ciento de los cánceres, según la Sociedad (PUC) encontró que la edad media en el momento del diagnóstico de Tumores Carcinoidesen su país era de 52,6 Neuroendocrino de El conocimiento y años, y el 57,5 por ciento Canadá (CNETS Canadá, la educación son de los pacientes eran por sus siglas en inglés). hombres. Los sitios Pero a diferencia de los fundamentales primarios más comunes cánceres de mama, cérvix para el diagnóstico de la enfermedad fueron y próstata, hay poca el intestino delgado, conciencia sobre estas temprano y condiciones en América apropiado de tumores páncreas y colorrectal, y la cirugía se usó en el Latina y Canadá. neuroendocrinos. 62,3 por ciento de los pacientes, mientras que la Si no lo sospechas, no terapia médica con quimioterapia se usó en lo puedes detectar aproximadamente una quinta parte de los El Dr. Simron Singh, médico oncólogo casos encontrados. La tasa de supervivencia y codirector de la clínica neuroendocrina fue de sólo cinco años. especializada multidisciplinaria en el Centro En general, es necesario aumentar de Cáncer Sunnybrook Odette en Toronto, ha conciencia sobre los tumores dicho que el cáncer neuroendocrino avanzado la “puede ser un cáncer difícil de diagnosticar,” y neuroendocrinos porque el diagnóstico los hechos indican que la enfermedad requiere y tratamiento temprano son críticos para asegurar un mejor pronóstico y supervivencia. una detección temprana. En el momento del diagnóstico, un promedio del 58 por ciento de los pacientes tiene cáncer neuroendocrino avanzado, según los datos del Journal of Global Oncology citados por INCA . Eso significa que el cáncer se ha diseminado a otras

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Comprensión de los pacientes y qué podemos hacer para ayudar Una forma es hacer correr la voz sobre esta rara enfermedad, para que podamos ayudar a mejorar su comprensión y

Novartis

manejo, con el fin de brindar apoyo a los pacientes con tumores neuroendocrinos y sus cuidadores. Los tumores neuroendocrinos tienen un “impacto sustancialmente negativo en la vida personal y laboral de los pacientes”, según la primera encuesta global de pacientes con tumores neuroendocrinos realizada por la Sociedad Americana de Oncología Clínica (ASCO , por sus siglas en inglés). A pesar de esto, poco se ha hecho para rastrear el journey de los pacientes, y los datos publicados se limitan a pequeños estudios cualitativos. Según la encuesta de ASCO, estos estudios resaltan la dificultad de obtener un diagnóstico adecuado de tumores neuroendocrinos, el acceso limitado a información sobre la enfermedad y los centros de tratamiento específicos y la falta de apoyo continuo. En una encuesta, los pacientes afirman que padecen síntomas relacionados con tumores neuroendocrinos de fatiga, hasta diarrea y cólicos, a menudo diariamente. Esto agota su energía, lo que dificulta el trabajo, las tareas domésticas o el cuidado de la familia, y también afecta su salud emocional y las relaciones con su familia y sus amigos. La encuesta descubrió que la mayoría de los pacientes quieren “una gama más amplia de opciones de tratamiento específico para tumores neuroendocrinos” y acceso a expertos o a un centro especializado en los mismos, mientras que casi la mitad dice que los proveedores médicos de tumores neuroendocrinos mejor informados y un equipo médico de tumores neuroendocrinos mejor coordinado mejorarían el cuidado de tumores neuroendocrinos y proporcionarían acceso a tratamientos que son conocidos por los pacientes. Si hay más información sobre la enfermedad, los pacientes pueden participar más activamente en su propia atención médica, lo que los hace más compatibles con el tratamiento. Tenga en cuenta que: el conocimiento y la educación son fundamentales para el diagnóstico temprano y apropiado de tumores neuroendocrinos.

CONOCE

Por no dormir Por no dormir uno le escribe a la noche, ahora entiendo cómo grandes escritores se deleitan en el placer de plasmar ideas, así, redactar y ya, y es agradable estar acostado, tomar la computadora mirando la exquisita letra que inspira a hacerlo. Es como apaciguar el deseo intelectual en el desahogo de pensares urgentes por salir, a saludar a todos, a que saluden todos, a ser amables esas palabras con lo comunicado.

Por ejemplo Por no dormir, a uno le seduce la grafía pequeña, en lo personal tengo ambición por cubrir todos los espacios en blanco con eruditas muestras, qué bonito es rellenar con muchas palabras, disfrutar del español. Hacerle un poema a la nada y que su musa sea el todo, y si se lo escribes al todo la musa evidentemente es la vida. Desvelarse divagando con utopías, también transforma el mundo, es cultura evidentemente.

Por no dormir uno se acuesta tarde, se desvela, escribiendo por supuesto, y las noches son horas en la risa onírica, y digo ¡qué rico es dormir!, pero a veces asaltan pensamientos, y concuerdo con grandes docentes, esas cosas hay que apuntarlas sino nunca vuelven. Por eso me prometí escribir más, posiblemente intente rebasar mi amplitud lexical, asegurando dormir, sí, pero antes escribir.

Por no dormir, te desvelas viendo letras grandes, como un periódico, tu encabezado es el personaje principal de la trama.

Por no dormir, uno lee, es delicioso ver las letras pequeñas con sus serifas, elegantes invitaciones a quedar en la memoria, sentirse poeta, ensayista, académico, a jugar con palabras nuevas aunque muchas no tengan sentido, es una práctica finalmente destinada a la perfección y bien es cierto, ayer mientras escuchaba a un crítico literario honrando el libro de un gran profesor, decir por el simple hecho de nacer,

todos tenemos derecho a escribir.

Por ejemplo

Entonces, dormir y escribir son novios, más bien casados, así es, cada que pueden entran en conflicto pero se aman, uno se duerme cuando ya besó a la escritura, y también es celosa la escritura si solamente te duermes con ideas que necesitan plasmarse. Todos los días tienen hijos, y son las hojas llenas de escritos. Es un matrimonio.

Salvador Alejandro

Maestro en Educación salvadoralejandro.wordpress.com

Duerme mejor, si ya escribiste entonces fue terapia ante un día pesado, cuya carga es un lastre lleno de estrés. Sin ser católico ni religioso, pero sí librepensador te digo que Dios te bendiga, escritor, redactor y buen mozo y dama, dormilón y dormilona. Mañana será otro día.

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CONOCE

¿Cuando tengo que vacunar a mi cachorro? Una vez que adquieras un cachorro, deberás acudir al veterinario para que te indique qué vacunas debes administrarle y con qué periodicidad. Previo a la vacunación, el veterinario le realizará una exploración completa (mucosas, ganglios, abdomen y control de la temperatura) para asegurar que está completamente sano y puede ser vacunado. Es imprescindible desparasitar al cachorro antes de iniciar el calendario de vacunación, debido a que nacen con parásitos transmitidos por la madre a través de la placenta y la leche materna durante la lactancia. Las vacunas son un tratamiento preventivo de las enfermedades para evitar

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el contagio de virus y bacterias, y poder producir anticuerpos de defensa ante ellos. El objetivo es generar cierta memoria inmunitaria en el cuerpo de tu cachorro para frenar el desarrollo de enfermedades que podrían poner en peligro su vida. CALENDARIO PARA VACUNAR TU CACHORRO Aunque será tu veterinario quién te facilite una cartilla en la que constarán todas las vacunas administradas a tu cachorro y las futuras fechas de vacunación, en este apartado te indicamos cuándo y cuáles son las vacunas básicas que deberán aplicarle a tu cachorro: A partir de las 6 semanas: vacuna de parvovirus+/- virus del moquillo. A los 2 meses: vacuna denominada Polivalente (parvovirus, virus del moquillo, virus de la para influenza, virus de la hepatitis+/- leptospira). A los 3 meses: refuerzo de la vacuna Polivalente. A los 4 meses: refuerzo de la vacuna Polivalente +vacuna

Invitado

contra la Rabia donde sea necesaria. Al año: refuerzo de vacuna Polivalente y refuerzo de vacuna contra la Rabia. Este calendario puede variar en función de la presión de cada una de las enfermedades en cada zona. ASPECTOS A TENER EN CUENTA Evita el contacto de tu cachorro con otros perros hasta que tu veterinario no te asegure que le han sido administradas las vacunas necesarias para su completa inmunidad. Hasta entonces, es recomendable que tu cachorro salga a la calle para habituarse a los sonidos y otras situaciones exteriores, pero es imprescindible que lo lleves en brazos y no lo expongas a lugares de contagio. Los cachorros lactantes no pueden ser vacunados. Cuando maman, las vacunas puedan interferir en los anticuerpos maternos y eliminarse su efectividad.Respeta los plazos de refuerzo de vacunas durante el primer año. Si no lo haces, la inmunidad obtenida gracias a las primeras vacunas será nula.

ARTE

¿Eres fan de BoJack Horseman?

¿pudiste identificar las obras escondidas en esta serie? Monet, Diego Rivera, Picasso, Basquiat, Klimt… Obras de estos y muchos otros artistas aparecen en la serie, pero no te habías dado cuenta. En este hilo La mal peignée ha recogido (casi) todas las referencias a obras de arte que han ido apareciendo en la PEDAZO DE SERIE (echo en falta una tecla de mayúsculas más grandes todavía) original de Netflix BoJack Horseman.

Vemos varios cuadros cuando -en un flashback- BoJack se entera de que Herb Kazzaz, su mejor amigo de entonces, es gay. El autor de los mismos es Keith Haring, quien dedicó sus últimos trabajos a temas políticos y sociales, sobre todo la homosexualidad y lucha contra el SIDA.

La primera referencia que se presenta ocurre en la introducción. Una sátira en homenaje a Andy Warhol, ícono del pop art.

Mónica Saucedo Michel

Artista Visual Galerista www.galeriamonicasaucedo.com

Si BoJack tenía a Haring, Herb colgó una serie de Basquiat en su oficina. Los artistas también eran amigos.

Sarah Lynn posee un Chagall hecho de LSD, y proclama que es tan alucinante como el viaje que les daría consumirlo. ‘El beso’ de Klimt, por otra parte, aparece en un capítulo donde Diane intenta recuperar su intimidad con Mr. Peanutbutter. Olympia, de Manet, puede verse al fondo de esta escena. ¿A que es increíble el detalle del gato?

En varios capítulos podemos ver un Matisse que da la sensación de libertad y hedonismo. Curiosamente, suele aparecer en capítulos de fiestas y excesos

No dejemos de lado a la Venus de Botticelli, en la decoración del restaurante Elefante.

Siendo la serie sobre un caballo, no podía faltar Franz Marc, quien otorgaba a los animales un profundo sentido de humanidad, inocencia y espiritualidad. Buen intento, BoJack. Cuando BoJack contacta a Diane para que escriba su biografía, menciona -fardael cuadro detrás de su escritorio. Una versión ecuestre de ‘Retrato de un artista (Piscina con dos figuras)’ de David Hockney.

Obras de Rothko, Monet, Diego Rivera, Picasso y muchos otros aparecen a lo largo de la serie. Gran serie y grandes detalles de fondo.

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ECONOMÍA

Metodología Lean:

aprende cómo aplicarla con éxito en tu negocio El mundo está lleno de oportunidades, y nuestro propósito como emprendedores se debe basar en mejorar los procesos y vida de los demás. El objetivo es lograr un rendimiento y rentabilidad en el corto plazo, para eso debemos recurrir a la metodología Lean. ¿La conoces? Esta podría definirse, en pocas palabras, como una técnica para mejorar los procesos que conllevan a crear una empresa. Este es el comienzo de cualquier persona que decide ir más allá para hacer realidad sus sueños. Esto no es fácil de lograr y por eso buscamos los mejores métodos para obtenerlos. Son muchos factores que debemos considerar para que nuestra meta se cumpla. Pero ¿Sabías que ese método existe? Un método que nos ayudará a materializar eso que tenemos en nuestra cabeza. Qué es la metodología Lean en los negocios: La metodología Lean se define como una forma de mejorar los procesos internos de una empresa. Se basan precisamente en la gestión que realizan las organizaciones. Se centra en sacar del medio todo aquello que no aporta valor al negocio, lo que significa un cambio más refinado. El resultado es un producto de calidad, purificado y óptimo para el cliente. La metodología Lean nace en el siglo XIX de la mano de Sakichi Toyoda, un ciudadano japonés conocido por ser el fundador de Toyota, una de las más grandes empresas manufactureras del mundo.

En inglés se traduce como Lean Manufacturing y se creó para detectar problemas en el sistema de producción, específicamente en los telares. También se le conoce como enfoque Lean Startups y al ponerla en marcha podemos: Evitar generar desperdicios Maximizar el uso de los recursos disponibles Mejorar los procesos continuamente para que los resultados sean más eficientes ¿Qué es Lean Startup? Esta es una filosofía especializada para lograr el desarrollo efectivo de nuevos productos. De hecho, si una empresa decide implementar la método Lean Startup esto podría significar un cambio de sus procesos para minimizar una serie de pasos innecesarios, cuyo resultado sería un producto completamente novedoso. Este método se caracteriza por ser una buena alternativa en las empresas en dos procesos iniciales: la creación y el lanzamiento. Este término nace de Eric Ries de su libro The Lean Startup enfocado en el sector tecnológico. Sin embargo, actualmente muchos sectores la utilizan. Actualmente este método es una marca registrada por Eric Ries y se puede aplicar a cualquier empresa. Sin embargo, hay unos aspectos que debemos considerar y aclarar antes de continuar con su implementación: Su creador le dio este nombre porque involucra una combinación de proyectos variables muy económicos. Pero busca maximizar el rendimiento de los productos. Con respecto a la metodología Lean, se deben realizar cuatro pasos. A pesar que las empresas cuentan con objetivos diferentes, y ninguna es igual a otra, estos pasos son obligatorios que son: 1. Partir de una hipótesis creada por el equipo de trabajo. 2. Realizar pruebas de esta hipótesis en el cliente y el problema. 3. Realizar entrevistas muy profundas y detalladas. 4. Creamos y probamos el producto con una viabilidad mínima. La metodología Lean se clasifica en tres

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Gabriela Rojasenero

técnicas que son: 1. Tener un modelo de negocio diseñado que nos permita visualizar qué se está desarrollando. 2. Debemos crear nuevos clientes partiendo de datos que nos lleven a generar esta nueva propuesta. 3. Partir de un desarrollo habilidoso en donde la inversión sea cero o muy pequeña. Cuando pensamos en el proyecto automáticamente nace un nuevo producto. Por qué deberíamos utilizar el Método Lean Startup A diferencia de otras metodologías tradicionales, el Lean startup nos garantiza una disminución de la inversión que realizamos al comienzo. Según datos de Eric Ries, cuando usamos una metodología tradicional estás expuesto, en más de un 90% a fracasar. Esto, en menos de cinco años. Mientras que, cuando aplicamos el método Lean Startup este dato estadístico se reduce al 40%. Ries explica que el desarrollo de un producto determinado se puede reducir, lo que te permite dirigir la atención a otras actividades en el negocio. En esta metodología lo único que importa y da valor es la satisfacción del cliente, el resto se considera desperdicio. Cómo aplicar la metodología Lean en un negocio: Podemos explicar cómo aplicar la metodología Lean en dos escenarios, cuando se están buscando negocios rentables, o cuando ya está desarrollado. La metodología Lean al momento de crear un negocio: Cuando se está aprendiendo cómo emprender un negocio que se basa en un producto, lo primero es partir de una prueba. Para esto solo debemos invertir muy poco tiempo, dinero y esfuerzo. Además, debemos tener un público específico para ofrecerlo. Tras esto, tendremos un primer acercamiento del producto con los primeros consumidores. Esto nos permitirá conocer las primeras impresiones de una muestra. Con esto logramos lo siguiente: Mejoraremos nuestra propuesta Conoceremos mejor al público objetivo

ECONOMÍA Podemos satisfacer una demanda muy específica Crear una estructura inicial, muy sencilla y muy bien adecuada para invadir mejor el mercado. Esto es una manera de ir probando el terreno para saber si vale la pena o no invertir tu dinero. Aplicar la metodología Lean en un negocio existente: Lo primero que debemos hacer es mejorar los procesos existentes. Esto se puede hacer a través de un proyecto de automatización lo que nos permite reducir costos. El objetivo es buscar las mejores soluciones tecnológicas que nos permitan invertir tiempo y dinero en otros procesos. Tratemos de identificar qué partes del negocio se pueden automatizar. Para que la metodología Lean tenga un efecto positivo en nuestro negocio, debemos identificar muy bien nuestros procesos. Con esto podemos saber cómo mejorarlos, ahorrar tiempo y dinero. El libro de Método Lean de Eric Ries: El libro de Eric Ries, El Método Lean Startup, nos enseña una serie de métodos que nos ayudarán a mejorar nuestro negocio. El objetivo es mejorar las posibilidades de alcanzar el éxito con nuestra startup. Es importante aclarar que no se trata de un libro mágico o fórmula matemática. Muchos creen que el éxito de un negocio se inicia con una idea y ejecutarla en el lugar y momento adecuado. Sin embargo, el libro nos indica lo contrario. De acuerdo a Eric Ries, quien se basó en la metodología de Steve Blank sobre el desarrollo de clientes y la metodología Lean, explica su método tras cinco principios básicos que son: Hay emprendedores en cada lugar. El espíritu emprendedor se basa

completamente en el Management. Contar con un aprendizaje validado. Crear, medir y aprender. Contabilidad de la innovación. El libro se divide en tres partes, las cuales Ries explica muy bien y lo fundamental en el negocio del emprendedor. Estas son: ver, dirigir y acelerar. Conozcamos que dice el autor sobre estos tres elementos: 1. El management: Según el autor, se debe ver la administración o la dirección como una necesidad dentro de las startups, a pesar que los demás digan lo contrario. Para este punto debemos conocer qué quieren los clientes y cuánto están dispuestos a pagar por ello. Tras esto, debemos tomar una buena dosis de feedback para diversificar la ruta del producto. 2. Este proceso se realiza para ir ajustando el producto hasta lograr el resultado final. A esto se le conoce como circuito feedback de información. 3. El proceso de aprendizaje dentro de una negocio es lo principal. Especialmente en todo lo que quieren los usuarios y cómo hacer un negocio sostenible. Es aquí donde el aprendizaje validado entra, luego de hacer las hipótesis y las pruebas, debemos analizar los datos para aprender de ellos y encontrar nuevas oportunidades de negocio. 4. Hay que experimentar dentro de la startup buscando personas reales. Para esto debemos tener en cuenta herramientas baratas para resultados más óptimos. Aquí el objetivo es iniciar el desarrollo de un producto que a todos les guste, al igual que evitar crear algo que no satisfaga a la demanda, y sea una total pérdida de tiempo, dinero y esfuerzo. Dirigir En este punto del libro, su autor explica lo rápido que podemos desarrollar

nuestros productos. Se centra en el círculo de información de crear, medir y aprender. 1. Este consiste en partir de una hipótesis, luego creamos el producto mínimo viable para conocer cómo encaja en el público y luego ejecutamos el experimento. 2. En este punto, veremos cómo interactúan los usuarios con el producto. El proceso debe ser un análisis profundo para saber si estamos en buen o mal camino. 3. La rapidez es clave porque de ella depende aprender y avanzar. 4. Cuando esto esté cubierto viene la hora de probar. Debemos medir con cautela y tomar indicadores que realmente aporten al producto Acelerar 1. Por último, el autor recomienda que no comencemos a invertir en mejoras macro, lo que este sugiere es hacerlo mejor por lotes muy controlados. 2. La idea de esto es a apuntar a un crecimiento sostenible a través de una buena publicidad. 3. En lo relacionado con la innovación de los procesos se puede partir de dos modelos: La innovación sostenida que implica mejorar lo que existe, o la innovación disruptiva, que consiste en crear productos impactantes. 4. Finalmente, es clave no despilfarrar dinero, y para eso hay que enfocarse en lo que genera valor a la empresa. En conclusión, la metodología Lean es una herramienta bastante útil al momento de crear negocios, encontrar oportunidades, acceder a nuevos mercados y descubrir nuevos nichos de mercado. Eso sí, esta requiere de un cambio de mentalidad en el mundo de los negocios, ya que esta propone cambios que los empresarios tradicionales quizás no están dispuestos a asumir.

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CONSEJOS

Cómo ser más interesante y cautivar a los demás Si quieres aprender cómo ser más interesante y cautivar a los demás, no necesitas convertirte en un experto en todo ni alardear algo que no eres. Cuando pensamos en cómo ser más interesantes llega a nuestra mente la imagen de esas personas que son capaces de conquistar a quien tienen a su alrededor. Ellos saben expresarse, entienden cosas que pocos saben, están dispuestos a ayudar a los demás, tienen una elevada inteligencia emocional y resulta agradable compartir el tiempo con ellos. Y es que resulta que, cuando aprendemos cómo ser más interesantes, no solo nos rodeamos de más y mejores amigos (algo que todo el mundo quiere), sino que tendremos una mejor productividad en el trabajo, nos relacionamos mejor y consecuentemente se abren nuevas puertas. ¿Aprender cómo ser más interesante influye en tu rendimiento? Resulta que aquellas personas que cautivan a los demás y son interesantes, son más productivas respecto a los demás debido a que no solo son más amigables, sino que son eficientes y disfrutan trabajar en equipo. Entonces, ¿qué debemos hacer, o qué pasos debemos dar, para aprender cómo ser más interesantes en nuestro trabajo y vida personal? El portal Inc, luego de realizar una encuesta a empresarios, ejecutivos y empleados identificó cuáles son las características que hacen a una persona más interesante. Aquí tienes lo que debes hacer.

El primer paso es estar interesado Dicho de una manera más corta y sencilla: Para ser interesante, debes interesarte por los demás. Trabaja por conocer la mayor cantidad de temáticas posibles; que van desde el fútbol, política, hasta los modelos y técnicas más efectivos para ganar dinero por Internet. Tener este conocimiento y experiencia puede ser útil para diferentes campos de acción, para cuando te reúnes con personas con diferentes gustos y profesiones. Sin embargo, es importante que aprendas de cosas que te llaman la atención y te hacen ser mejor persona, no porque puedas quedar bien ante los demás. Sal de la rutina y haz cosas nuevas Hacer cosas nuevas es importante, no solo para aprender cómo ser más interesante, sino para tu vida en general. Tener historias que contar, recientes o no, facilitan mostrarte como una persona integral. Por ejemplo, puedes estudiar un nuevo idioma o practicar un deporte diferente que te ayude a estimular tu cerebro. Sin lugar a dudas aprenderás cómo ser más inteligente y accederás a beneficios tanto laborales (un mejor pago en tu trabajo por un segundo idioma), al igual que personales (ya que estarás cuidando tu salud física con el ejercicio). Desarrolla una pasión en tu vida Si te estás preguntado cómo ser más interesante, primero encuentra el propósito de tu vida y desarrolla una pasión. Esta es una de las maneras más efectivas de cautivar a las personas que tienes a tu alrededor. De hecho, en la encuesta mencionada al comienzo, una de las respuestas más comunes a la pregunta de cómo ser más interesante, tendía al tema de tener una pasión en la vida. A diferencia de los dos primeros pasos (estar interesado y hacer cosas

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Diego Ortiz

nuevas) que están relacionado con conocimientos generales, una pasión es algo innato, algo que no tuviste que decidir. En el momento que encuentras y desarrollas tu pasión, y lo conviertes en un hábito, te diferencias del resto. Una pasión hecha hábito no solo se convierte en una actividad placentera de hacer, sino que tienes un tema de conversación mucho más profundo con aquellos que comparten tu gusto. Abandona las conversaciones cliché No aprenderás cómo ser más interesante si hablas de temas banales como el clima o la noticia de siempre. Y si bien hablar del clima es un tema “fácil” para tratar con aquellas personas que no conoces, hacerlo no aporta valor a quien te está escuchando. Una estrategia que puedes aplicar para expander tu red de contactos, es utilizar la temática del clima para identificar posibles gustos de tu interlocutor, y desde allí, plantar nuevas ideas y temas de discusión. Recuerda que tienes a la mano tu pasión, tus nuevos hábitos y la capacidad de escucha para establecer una conversación mucho más interesante. Ayuda a los demás Para saber cómo ser más interesante, debes estar siempre disponible, atento y con buena actitud. ¿Cómo lograrlo? Existen muchas alternativas, como por ejemplo, interesarte por el trabajo de alguien más y ofrecer una solución diferente a algún problema que tenga; puedes ser la persona que mantiene la puerta del elevador abierta, ayudar a algún desconocido en la calle sin esperar nada a cambio. Este tipo de actitudes hace que las demás personas te reconozcan y se acuerden de ti, algo sumamente útil para crear relaciones futuras, cautivar a los demás y consecuentemente responder tu pregunta de cómo ser más interesante. Aprende a contar historias Aprender a contar tus historias y experiencias, es igual de importante que vivirlas a la hora de aprender cómo ser más interesante.

CONSEJOS Por ejemplo, las personas que a tu alrededor no les interesa saber en absoluto de tu viaje a un país exótico si no tienes nada interesante qué contar. Cuando las personas te están escuchando, independientemente del tema, siempre debes transmitir con tus palabras, las emociones que sentiste en dicha experiencia. Enfócate en lo divertido y no te extiendas, es mejor que te pidan que sigas hablando y no aburrir a los demás con tus extensas historias. Dicho de otra manera, aprende a leer a tu público. Sé tú mismo Ser auténtico, por extraño que pueda ser, es la mejor receta para ser interesante. No hay otra persona en este planeta que sea igual a ti, que haya vivido tus mismas experiencias, momentos y problemas. Eres único en tu concepción y cómo analizas la vida. Combina la diversión con la incertidumbre, y por encima de todo, siempre sé tú mismo. Aprender a comportarte y ser honesto con tus principios y creencias, es esencial para aprender cómo ser exitoso en la vida. No debes pretender ser alguien más para ser una persona más interesante, o fingir comportamientos para agradar a los demás.

Confía en tus habilidades y capacidades Este paso no se trata de alardear de tus capacidades, ni de incentivar tu ego. Más bien de reconocer que tienes puntos fuertes y que confías en ti, y que ambas son fundamentales para alcanzar tus metas. Si no trabajas en tu autoestima, celebras tus logros y crees en todo lo que puedes lograr, nadie más lo hará por ti. Necesitas creer e invertir en ti para que los demás también puedan hacerlo. Haz sentir a los demás especiales y valiosos

rompes, cuando haces cosas diferentes a tu rutina diaria, explorar nuevas ciudades, países y regiones en tu país, estarás construyendo una mejor versión de ti mismo. Un voluntariado en otro país, hacer un intercambio, estudiar en el extranjero y muchas otras alternativas te formarán como persona; te darán las herramientas y experiencias necesarias para ser más interesante y ofrecer valor a los demás. Si quieres ser interesante, deberás hacer cosas diferentes. Así que, sigue estos pasos para cautivar a los demás, construir buenas relaciones y aumentar tu capital social.

Las personas disfrutan y se rodean de aquellas personas que los hace sentir especiales. Desde saber el nombre de la persona con la que estás hablando, sus gustos e intereses, son pequeños detalles que te ayudan en tu búsqueda de cómo ser más interesante.

Recuerda que todos queremos aprender cómo ser más interesantes, pero solo unos pocos convierten este objetivo en hábitos diarios.

Desde el comienzo de una conversación, identifica cuáles son los temas que le gustan a tu interlocutor, de esta manera sabrás cómo mantenerlo interesado.

“El secreto del hombre interesante es que él mismo se interesa por todos”.

Puedes hacer un voluntariado Aprender cómo ser más interesante implica saber cómo salir de tu zona de confort. Cuando expandes tus límites y los

Charles Péguy

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Corín Tellado

A 73 años de una atrevida apuesta Corín Tellado es considerada la segunda autora más leída en español. Publicó más de 4,000 títulos y vendió más de 400 millones de ejemplares. A los 20 años, en 1946, publicó su primera novela Atrevida Apuesta. Este 2019 se cumplen 10 años de la partida de una gran escritora de la literatura española: Corín Tellado. Aunque físicamente dejó este mundo, más de 4,000 de sus títulos publicados siguen presentes en la era digital. La editorial Planeta ha decidido publicarlos bajo un sello editorial que lleva su nombre.

cosa perdida se quedó en mi memoria y ahí se almacenó durante décadas. Tiempo después regresaría a mi mente de una experiencia literaria, publicada en mi web personal como “Matar un escritor”. Para ser honesto, nunca leí sus novelas. Pude leer algunas historias en la revista. Ahora sé que era un género poco explotado para su tiempo, capaz de poner besos y romances en tiempos del franquismo y la censura en España. Pocos autores habrán tenido tanto éxito como ella y un volumen de obras publicadas similar.

“No soy romántica ni soñadora, pero alguien tenía que escribir novelas de amor”.

Era 1998 y yo muy joven, 8 años para ser exacto. Veía las revistas de Vanidades que tenía mi mamá en un revistero, para recibir a las visitas en casa. Digo veía y no leía porque realmente me gustaban las ilustraciones de la revista, en especial una de la historia de un perro titulada “Cola de Flor”. Me disponía a recortarla justo cuando mi madre me dijo en un tono nervioso, como esperando que al decir enérgicamente “¡No!” dejara de p r e s i o n a r las tijeras sobre el papel. “¡No! No lo recortes aún, no he leído la historia de la revista”, dijo refiriéndose a una de las tantas historias publicadas por Corín Tellado en esa publicación. Fue la primera vez que resonó en mi mente el nombre de Corín Tellado. Como

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María del Socorro Tellado López nació el 25 de abril de 1926 en Viavélez, una localidad costera del municipio asturiano de El Franco. Tras residir algunos años de su adolescencia en Cádiz, donde se mudó la familia, en los 50 regresó a Asturias, donde fijaría su residencia en Gijón.

Fernando Castillo

Lic. en Lingüística, productor de noticias de ZER Informativo Colima, director general de información en El Centinela MX y editor web.

“ Lo más importante que conseguí fue la independencia, esa forma de vivir en la que no necesitas a nadie”.

Esta escritora está en el Guinness y en la mente de miles y miles de personas que leyeron su obra. Y aunque no lo crea, estimado lector, a 10 años de su muerte Corín Tellado sigue vendiendo novelas. No sólo eso, sino que está presente en la era digital con un sello editorial que lleva su nombre, según anunció Grupo Planeta. Si aún viviera Corín Tellado y atendiera la medida de Marie Kondo, de tener sólo 30 libros en su biblioteca personal, tendría que desechar 3,970 libros sólo de su autoría.

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