REVISTA VIDA Y MUJER ENERO 2019

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Directorio Dirección General

María Silvia Dueñas Pérez

Diseño Editorial

L.D.G. Mariana Vázquez Chávez

EDITORIAL

Corrección de Estilo

Lic. Olmo Moreno Ramos

Fotografía de Portada Colaboradores

Mirtea Elizabeth Acuña Cepeda Edwin Amaya Mónica Saucedo Ing. Ramiro Arroyo Fernando Castillo Salvador Alejandro Ana Cristina Ballesteros Daniel Reyes Julio Beltran

Publicidad y Eventos

vidaymujer@live.com vidaymujercol@gmail.com masilar@gmail.com spipublicidadint@gmail.com vidaymujer.mx Tels. 312-32-11 / 312 1000 Cel: 044 312 943 8330 Bartolomé de las Casas 275 Colonia Magisterial. Colima, Col.

Encuéntranos a principios de cada mes en OXXO, cámaras empresariales, AMMEEC, principales hoteles, clínicas y estéticas, oficinas gubernamentales, restaurantes y negocios participantes.

Bienvenidas y bienvenidos a la primera edición de su revista Vida & Mujer del 2019, año el cual les deseamos esté colmado de salud y éxitos, así como de crecimiento personal y profesional. Sin duda, la participación de la mujer será muy importante en este año de cambios políticos y sociales, pues cada una desde nuestro espacio, debe seguir trabajando y aportando al crecimiento y desarrollo del país.

Por otra parte, este primer fin de semana de febrero se desarrolla en el corazón de nuestra ciudad, un evento que viene a deleitar los paladares de los colimenses. Se trata del Sabora Fest 2019, un encuentro gastronómico que en pocos años se ha colocado en el gusto de la gente que visita el jardín libertad, donde pueden saborear deliciosos cortes, quesos y postres con todo el sabor de la región, así como la cata de excelentes vinos y la presentación de espectáculos artísticos.

Amable lector, para esta edición de Vida & Mujer te ofrecemos nuevos e interesantes temas que pueden ser de utilidad para este inicio de año, como el que presenta nuestro colaborador Edwin Amaya, quien da una serie de tips para ser más productivo y eficiente en todo lo que haces; mientras que Ana Cristina Ballesteros nos explica en su artículo la necesidad de un buen liderazgo en cualquier tipo de negocio o emprendimiento y por su parte, Daniel Reyes advierte sobre los riesgos que puede tener el uso de redes sociales y como protegernos en este tipo de entornos cibernéticos.

Año 09 No. 103. Revista mensual. Marca Registrada. Domicilio de la publicación: Fray Bartolomé de las Casas 275, Col. Magisterial, Colima, Colima, México. Vida&Mujer no se responsabiliza de las ofertas publicadas por sus anunciantes. Los artículos son responsabilidad de quien los escribe. REVISTA MENSUAL GRATUITA. RESERVADOS TODOS LOS DERECHOS. Se prohíbe la reproducción total o parcial por cualquier medio impreso, electrónico o mecánico, incluyendo fotocopias, grabados o cualquier otro sistema, de los artículos aparecidos en este número sin la autorización expresa por escrito de la Dirección General.

REVISTA

Vida y Mujer

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CONOCE

Jícama el nabo mexicano Jícama es una planta originaria de México, por esto se le llama nabo mexicano, castaña de agua mexicana, habichuela de ñame mexicana, entre otras denominaciones. En náhuatl es Xicamatl, de xitl – xihutil (hierba) y camatl (boca), quizá por llevarse a la boca cruda, sin más que lavarla y descascararla.

La xicama con x, fue domesticada por varios pueblos de Mesoamérica y por eso tiene nombres en distintos idiomas; los españoles la llevaron a Filipinas, donde se le conoce como singkamas, de ahí llegó al sureste de Asía y luego a los trópicos del mundo.

La jícama (Pachyrhizus), es una planta trepadora de la cual hay cinco especies, pero únicamente se cultivan tres: P. erosus, P. ahipa y P. tuberosus. La parte comestible es su raíz tuberosa; tiene flores azules, violetas o blancas y su fruto es una vaina de hasta 14 cm de largo que contiene las semillas, por las cuales se propaga.

La planta es un eficiente fijador de nitrógeno en los campos y sus restos sirven de forraje para el ganado.

La raíz es la jícama que comemos fresca, pues su almidón conforme madura se transforma en azúcar; al quitarle la cáscara ligeramente amarilla, se antoja su

Mirtea Elizabeth Acuña mirtea@ucol.mx

carne blanca de suave textura, crocante para tratar la sarna y algunos problemas o quebradiza semejante a la pera, de dérmicos por su contenido en rotenona, taninos y grasa. No obstante, sabor ligeramente dulce. En se debe tener cuidado de no Colima y su región, desde En náhuatl es consumir las semillas, que hace muchísimos años se Xicamatl, de xitl son tóxicas y se usan como prepara con sal, limón y chile seco molido; pero se puede – xihutil (hierba) insecticida por contener rotenona, una sustancia que freír igual que las papas o y camatl (boca), se ha demostrado es capaz agregar a sopas o guisados. quizá por llevarse de producir degeneración las neuronas, que deriva De la jícama se elabora a la boca cruda, sin de en deterioro psicomotor y harina por su contenido en almidón, que tiene un alto más que lavarla y es posible que induzca la enfermedad de Parkinson. valor nutritivo y bajo consto descascararla.

Cada vez más, se están de producción; su harina realizando investigaciones se agrega a la de trigo para elaborar el pan blanco, favoreciendo su sobre la jícama. Por último, les compartimos calidad y dándole una textura agradable que una sencilla receta con jícama. además, aumenta la sensación de saciedad y se come menos pan.

Ensalada de Jícama: ½ kg de jícama La jícama ayuda a mejorar la digestión en tiras. Batir el jugo de 3 limones, una y los estudios han mostrado que disminuye cucharada de aceite (coco u olivo), una el riesgo de cáncer de colon por la fibra pizca de azúcar y de pimienta: cuando inulina, también presente en cebollas, estén bien integrados, agregar 1 cebolla poros, ajos, espárragos y otros. Favorece roja chica finamente picada, 1/3 de taza el crecimiento de bacterias benéficas de cilantro picadito y la jícama; mezclar del intestino, sin embargo, en personas bien y está lista para saborearla. sensibles, la inulina puede causar diarreas y dolores estomacales. Asimismo, tiene un buen valor nutricional, por su contenido en fibra (16.3%), vitaminas C (22.2%), A y B -1, 2, 3 y 12–, además de varios minerales como el calcio, hierro, magnesio, potasio, fósforo y sodio: es baja en proteínas y grasas.

Medicinalmente, se aconseja como bocadillo entre comidas y en las dietas para diabéticos y personas con tendencia a la obesidad; se le atribuye servir contra la gota y el dolor de riñón y sus semillas se aplican en tintura

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COCINA

Croquetas de papa y atun

Ingredientes 1 taza de hojuelas de papa 1 ¼ tazas de leche 1 cucharada de mantequilla Sal con cebolla y pimienta al gusto 1 lata de atún en agua ½ taza de harina 2 piezas de huevo 1 taza de pan molido

Preparación

Para la ensalada: ½ pieza de lechuga italiana desinfectada ½ taza de zanahoria en cubos, cocida ½ taza de chícharos en cubos, cocidos ½ taza de chayote en cubos, cocido 2 cucharadas de mayonesa 1 cucharadita de catsup

1- Calienta la leche con la mantequilla y la sal con cebolla y pimienta. Agrega las hojuelas de papa y mezcla hasta integrar por completo. Añade la lata de atún escurrido.

2-Forma las croquetas. Pásalas por harina, después por huevo y por último por el pan molido. Fríelas en aceite caliente por ambos lados hasta que estén doradas. Escurre el exceso de grasa.

3- Para la ensalada, mezcla la zanahoria con los chícharos, el chayote, la mayonesa y la cátsup.

4- Sirve las croquetas acompañadas de la macedonia de verduras sobre unas hojas de lechuga.

5- Ofrece.

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Pizza margarita de Colifl or

Ingredientes

Preparación

500 gr de coliflor 1 huevo Sal al gusto 1 cucharada de aceite de oliva 2 cucharadas de cebolla picada 4 jitomates en cubos sin semillas Sal al gusto Tomillo, mejorana y laurel al gusto 100 gr de queso mozarella fresco en rebanadas 1 pieza grande de jitomate en rebanadas Hojas de albahaca

1- Ralla finamente la coliflor. Colócala en un recipiente, tápalo con plástico y llévalo al horno de microondas por 5 minutos. Permite que se enfríe y añade el huevo y sal al gusto.

2-Mezcla perfectamente y extiende sobre una charola con papel encerado. Dale la forma redonda y hornéala por 20 minutos.

3-En una sartén con aceite caliente saltea la cebolla y el jitomate. Sazona con sal y aromatiza con las hierbas.

Cocina a fuego medio hasta que se forme una salsa espesa.

4-Cubre la base de coliflor con la salsa de jitomate. Y decora con las rebanadas de queso mozarella, las rebanadas de jitomate y las hojas de albahaca troceadas. Lleva al horno por 5 minutos más.

5-Sirve y ofrece.

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CONSEJOS

Cómo ser más productivo y eficiente en lo que haces Conozco muchas personas que son muy activas, que atienden infinidad de tareas en el día a día y logran muchas cosas, sin embargo, con el paso del tiempo arrastran la sensación de algo inconcluso, o tal vez, como si les faltara darle más importancia a algo.

Imagina por ejemplo...

Culminar una carrera universitaria de años y luego preguntarte ¿y ahora qué?

Dedicarte durante mucho tiempo a un deporte que nunca elegiste Pasar años en un mismo empleo sin que ello signifique una realización personal Y es que la productividad a nivel personal y profesional no tiene que ver solamente con logros o con completar ciertas actividades.

El verdadero sentido de la productividad tiene que ver con la realización personal y la satisfacción asociadas al alcance de nuestros objetivos con la menor dosis posible de estrés.

Por otro lado, plantearse metas claras que sumen satisfacción y desarrollo pueden hacer una enorme diferencia siempre que disfrutes de lo que haces y te motive a hacerlo mejor.

Así que, si te has estado preguntando cómo puedes ser más productivo y eficiente en lo que haces, acá te comparto algunos consejos y claves puntuales que te ayudarán a serlo en todo el sentido de la palabra.

Aunque no lo creas, muchas de las claves que te comparto tienen que ver con hacer más eficiente y productivo lo más importante que tienes:

tu mismo. Ya que si cuidas de ti, entonces tendrás más potencial para desarrollar con excelencia tus actividades cotidianas y alcanzar cualquier meta que te propongas.

Enfoque - una cosa a la vez

Evita los distractores Ahora toca identificar distractores. Estas son aquellas actividades o incluso personas que sutilmente te distraen de alcanzar tus objetivos.

Uno de los principios más poderosos de la productividad personal es enfocarse.

Y esta es la habilidad de seleccionar claramente qué es lo que deseas alcanzar y dedicar la mayor cantidad de tiempo y recursos a la ejecución de ese objetivo.

Para ser más productivo seguramente necesites desconectarte un poco y abandonar ciertas actividades improductivas.

Contrario al concepto del multitaksing o multitarea que consiste en querer hacer muchas cosas a la vez, el enfoque te requiere hacer menos cosas pero te garantiza que las culminarás con éxito.

Una técnica simple pero poderosa para alcanzar los objetivos planteados es dividir tu meta en pequeños logros.

Define prioridades Asociado al punto anterior, una buena forma de saber en qué enfocarse es a través de establecer prioridades. Para ello deberías hacerte preguntas del tipo: ¿Cuál es mi prioridad a nivel profesional? ¿Cuál es mi prioridad a nivel familiar? ¿Cuál es mi prioridad a nivel personal?

Y así sucesivamente en función de los diferentes roles que llevas en la vida.

Abandona actividades innecesarias Adicionalmente, como parte del proceso de definir prioridades, también lo es determinar cuáles actividades NO son una prioridad. ¿Qué tipo de actividades realizas que no aportan nada a tu desarrollo o al alcance de tus objetivos?

Identifica cuáles son las cosas que debes dejar de hacer y toma la decisión de abandonarlas.

Ya

que ese cúmulo de actividades innecesarias, muchas veces solamente roban energía, atención y tiempo valioso para enfocarte en lo que realmente importa.

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Edwin Amaya

www.1000ideasdenegocios.com/

Divide tus metas en pequeños pasos

De hecho, Matt Cuts de Google nos sugiere que dividamos nuestras metas en pequeños logros alcanzables en períodos de 30 días.

Haz contactos de calidad No hace falta ser demasiado inteligente para descubrir la importancia de tener buenos contactos. El éxito y la eficiencia personal de hecho están a asociadas a la calidad de contactos que construimos.

Delega ¿Hacer de todo? Eso es seguramente una de las fórmulas del estrés que te llevarán precisamente a eso: hacer mucho y lograr nada. Con la consecuente dosis de frustración por no lograr lo que te propones.

Una clave de la productividad personal es aprender a delegar.

Pregúntate a ti mismo: ¿Esta tarea que estoy haciendo, tengo que hacerla necesariamente yo? ¿Puede hacerse bien si la hace alguien más? Luego, despójate de ese obsesivo sentido de control total y delégalo en alguien más.

Come más saludable Comer más saludable no significa ni dietas ni que dejes de disfrutar del placer de comer bien.

Simplemente significa que tomes conciencia de la importancia de una mejor alimentación y que comiences a formar un hábito que a largo plazo tendrá enormes beneficios.

Así que un buen compromiso personal

CONSEJOS sería comenzar a llevar una alimentación más sana que te aseguro, te hará sentir mucho mejor. Y si te sientes mejor, tu rendimiento físico y mental aumentará.

De hecho, hay quienes lejos de aportar algo, son tan negativos, que solo sirven para contaminar tu mente o robarte tiempo valioso.

Toma más agua

Una buena práctica para la productividad personal es evaluar quienes son nuestros amigos y tomar la decisión seriamente de alejarnos de esas personas negativas que no aportan nada a nuestra vida.

Un tanto relacionado al punto anterior, un buen hábito que agregará mucha energía y salud es tomar más agua a lo largo del día.

El agua hace que nuestro organismo funcione mejor, por lo que uno o dos litros de agua durante el día, sin duda marcarán una gran diferencia en tu rendimiento mental.

Camina 15 minutos diarios Caminar durante algunos minutos diarios tiene innumerables beneficios para tu salud.

Mejora la circulación, oxigena el cerebro, activa los músculos del cuerpo y quema calorías.

Te garantizo que hacerlo con constancia te hará sentir increíblemente mejor para enfrentar los retos diarios.

Dedica tiempo a ti mismo ¿Cuándo fue la última vez que tomaste tiempo de calidad para estar a solas? Leer tu libro favorito, ir al cine o simplemente hacer esa reunión con los amigos que tanto te agradaría.

Recuerda que tu activo más valioso, sigues siendo tu. Dedica tiempo para ti mismo ocasionalmente y eso te hará sentir tan bien que tu nivel de efectividad se incrementará en automático.

Aprende algo nuevo Lo más importante es aprender y adaptarse rápidamente a los nuevos conocimientos.

De hecho más que cualquier otra habilidad, la capacidad de aprendizaje te dará una enorme ventaja competitiva sobre cualquiera y te facultará para crear estrategias que te permitan alcanzar tus objetivos.

Recompensa tus logros ¿Cuándo fue la última vez que recompensaste tu propio esfuerzo?

Así es. Cuándo lo hiciste sin esperar reconocimiento de nadie más. Este es un principio de la efectividad que nos motiva a seguir adelante en la persecución de nuestros sueños.

Si te has esforzado, si has trabajado incansablemente, si lo has dado todo, es tiempo de darte una palmada en el hombro y decir: “¡bien hecho!”.

Cualquier logro por pequeño que parezca merece un reconocimiento.

Aprende a descansar

Dedica tiempo a quienes más amas

Stephen Covey dijo que descansar es tan importante como aprender a trabajar.

Y es totalmente cierto.

Una de las premisas más poderosas de la productividad personal tiene que ver con el equilibrio emocional. Muchas personas sienten un enorme vacío al obtener muchos logros por sentir que han dejado de lado a quienes más aman.

Conozco muchas de esas personas que trabajan 12 o 14 horas diarias. Dan todo por su trabajo. Descuidan a su familia, caen en excesos y al final de los días se dan cuenta que todo eso, no agregara tanto valor como pensaban.

Descansar agrega energía. Saber descansar descarga tu mente de estrés y permite que tu cuerpo se libere para funcionar mejor. Descansar no tiene que ver con solamente parar de trabajar o tomar un día para no hacer nada.

En realidad el verdadero descanso tiene que ver con muchas cosas: respirar, desconectarse, apagar el celular, reírse y muchas otras cosas. Por ello, debemos aprender a descansar bien.

Aléjate de la gente negativa ¿Te has dado cuenta que cierta clase de personas no aportan absolutamente nada de valor a tu vida?

Encontrar ese equilibrio te llenará más como persona y como profesional.

Comienza hoy.

Lee durante 15 minutos diarios Desconozco la explicación biológica (o psicológica) de por qué leer un buen libro libera la imaginación creativa. Pero estoy seguro que toda la tecnología no sustituye en lo más mínimo la riqueza mental que transmite la lectura.

Este es un hábito que vale oro y que te aseguro contribuye increíblemente a ser más productivo y eficiente en todo lo que haces.

Evalúa tus avances Para ser más productivo y eficiente en el alcance de tus metas, debes evaluar regularmente tus avances y preguntarte: ¿Qué estoy haciendo bien? ¿Qué puedo hacer mejor? ¿Qué debo dejar de hacer?

Responder honestamente a estas preguntas te permitirá tomar las decisiones necesarias para enmendar el rumbo y llegar a donde realmente te has propuesto.

Deja de postergar Finalmente y no porque sea la clave menos importante. Debes aprender a dejar de postergar.

Procrastinar le llaman a esto. Postergar una y otra vez es un mal hábito que tiene que ver con el temor de enfrentar ciertas actividades que muchas veces reconocemos importantes y que requieren toda nuestra atención.

Dejar de postergar te acerca a tus objetivos más importantes.

Prepárate para ser más Productivo Si sigues la mayoría de las claves citadas en este listado, seguramente serás una personas más fuerte, madura y determinada para dedicar tiempo a lo verdaderamente importante.

Duerme mejor Hay centenas de estudios científicos que demuestran la importancia de dormir bien.

No necesariamente tienen que ser 8 horas pero sí un mínimo de 6 o 7 para que tu cuerpo descanse y recupere la energía suficiente para enfrentar los retos diarios con mayor concentración.

Por el contrario, el desvelo y la falta de sueño por culminar ciertas actividades solo repercute en un menor rendimiento personal. Formar un buen hábito para dormir potenciará enormemente tu capacidad de resolución de problemas.

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TU ECONOMÍA

Hábitos que mejorarán inmediatamente tus finanzas ¿Alguna vez te has preguntado por qué razón tus finanzas personales no están como tú lo esperabas? ¿Por qué no has logrado esa estabilidad económica que imaginaste que tendrías hace algunos años?

La respuesta más corta: tus hábitos.

No busques explicaciones complejas como la situación económica de tu país, o excusas tan inútiles como responsabilizar a tu jefe o la falta de oportunidades. Son tus hábitos los responsables, que van desde la música que escuchas hasta los consejos que recibes.

Deja de pensar en las 48 horas semanales El problema es que piensas que te pagan por quedarte 48 horas a la semana sentado en tu oficina o trabajo. Más bien, analiza cómo puedes recibir ingresos por tus resultados y no por la cantidad de horas que trabajas.

Fortalece tu marca personal y buena primera impresión Tu marca personal lo es todo, desde la primera impresión que dejas en tus jefes, hasta la imagen que reflejas ante posibles socios o clientes. Es por esto que tu primera impresión debe ser sencillamente espectacular. No tienes una segunda oportunidad para volver a intentarlo. Así que recuérdalo la próxima vez.

Deja de confundir apariencia con riqueza Tener ropa de mejor marca, carro último modelo o vacaciones por el caribe no son sinónimo de riqueza. Como dicen por ahí: “Lujos vemos, deudas no sabemos”.

Riqueza es un término que se relaciona con inversiones, deudas que te generan nuevos ingresos y con una mentalidad de ahorro. La riqueza no son esas imágenes que te venden en Instagram.

Dos días a la semana, cambia la música por un audiolibro La música entretiene (eso está bien), pero un audiolibro te enseña y te capacita.

Dos días a la semana, cuando vayas caminando, en tu carro o mientras arreglas tu casa, cambia la música y escucha un libro.

Invierte en tus talentos y habilidades

Si impactas a millones, recogerás millones Entre más personas sepan de tus conocimientos, habilidades y prueben lo que tienes para ofrecer, mayores serán tus ingresos. Dedícate a conocer a otras personas de tu industria, personas mejores que tú y que te conecten. Cuando impactas positivamente a un gran número de personas es posible que estos estén dispuestos a darte su dinero.

Esto aplica tanto para tu blog, para escribir un libro, para brindar asesorías, o realizar cursos.

Aterriza tus sueños en objetivos Independientemente si fuiste solo al medibles colegio o a la universidad… el conocimiento y el aprendizaje no De nada sirve tener puede quedarse allí. un sueño de querer Invierte en tus talentos Estos hábitos mejorarán ser millonario. De nada inmediatamente tus y habilidades, participa sirve decirte todos en cursos presenciales y los días que algún día finanzas personales, digitales. realizarás el viaje de tus desde simples detalles sueños.

No te quedes Un objetivo es como caminar más y con la excusa que algo realista y claro. un posgrado o dejar de conducir tanto, No digas que quieres hasta cambiar hábitos ser millonario, ponte especialización es muy costosa. Existen muchas objetivo de ganar y mentalidades que te el otras alternativas que te tu primer millón en 5 tienen estancado. pondrán por encima años. No digas que del resto, y por ende, quieres conocer el ganando más dinero. mundo, prográmate para comprar los boletos para Hawái este Busca quien te aconseje diciembre.

Lo primero es buscar a alguien que haya construido algo similar a lo que tú quieres.

Tu sueño es crear un blog exitoso, busca a alguien que ya lo haya hecho. Quieres invertir en bolsa, busca a un corredor o alguien que lo haya hecho exitosamente.

Los consejos son importantes siempre y cuando vengan de la experiencia y conocimiento, no de alguien que está en tu misma situación.

Toma, como mínimo, un litro de agua Todo parte de tu bienestar físico. Si no puedes estar bien físicamente, ¿cómo pretendes mejorar tus finanzas personales?

Este es uno de los secretos de una mente y cuerpo joven. Así que agarra tu termo y empieza.

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Invitado

Adáptate al cambio y las circunstancias ¿Qué esperas obtener luego de quejarte por los cambios y las circunstancias? Si no es porque el dólar sube, o porque el euro baja, porque cambiaron a tu jefe, o cambiaron algo en tu vida…siempre habrá quejas de tu parte. ¿Cómo vas a sacar provecho de esto?

Las quejas no mejorarán tus finanzas personales, hacer algo al respecto y sacar ventaja del cambio sí lo hará.

Organiza tu espacio de trabajo Se supone que este es el lugar en el que te la pasas la mayor parte del día y donde estás generando ingresos para sostenerte.

No es posible que tengas el espacio encargado de tus finanzas personales de manera desorganizada, o de una manera

TU ECONOMÍA que te impida ser productivo.

Conduce menos, camina más Guarda tu carro. No solo dejarás de gastar dinero en combustible y reparaciones, sino que ahorrarás tiempo que pierdes en el tráfico. Camina. Tendrás una mejor condición física y despejarás tu mente; lo que brindará una mejor condición mental y mejores resultados.

Conducir menos mejorará tus finanzas personales, tanto por un efecto mental ya que tomas mejores decisiones, y por un aspecto económico ya que ahorrarás dinero.

Los mejores negocios resuelven problemas de sus dueños Una de las mejores maneras de mejorar tus finanzas personales es pensar qué idea de negocio puedes montar.

Dicho de otra manera, siendo un empleado no te harás millonario. Esto no es suficiente. Así que piensa qué negocio puedes montar a futuro, piensa en los problemas, o necesidades que tienes y que puedes resolver por medio de un producto o servicio.

Emprender exitosamente no se trata de ideas extraordinarias, se trata de ideas que resuelven problemas sencillos.

Escucha críticas constructivas de quien haya construido algo Ya lo hemos dicho varias veces, escucha críticas de personas que hayan hecho algo.

El resto son “consejos” con base al miedo y no al crecimiento personal.

Pregunta más, habla menos: ¿Qué tanto has aprendido cuando eres tú quien está hablando? Creeríamos que poco. Las preguntas, el deseo de aprender y conocer los puntos de vista de los demás pueden enseñarte grandes cosas.

Así que, habla menos, y utiliza tus

orejas, para eso te dieron dos.

No responsabilices a la suerte de tu futuro Si piensas que la suerte es la responsable de tu futuro, por favor cierra este artículo.

No tenemos nada más qué decirte. Es más, si piensas que es tu suerte la responsable, tranquilamente puedes ir a acostarte y esperar a ver qué pasa. Mientras que las personas exitosas salen y hacen realidad su futuro.

Separa un tiempo para perder tu tiempo No todo es trabajo, productividad y resultados; si fuera así no tendría sentido trabajar tanto ni construir un estilo de vida acorde con tus sueños.

Está mal dicho decir perder el tiempo, así que utilízalo para ver una película, salir a caminar, tomar una cerveza, jugar en tu celular… mejor dicho, haz lo que se te dé la gana por un momento, y no permitas que los sentimientos de culpabilidad lleguen a ti.

de la ecuación para mejorar tus finanzas personales.

Está bien tener un trabajo, pero ¿qué harás con ese dinero para que este trabaje para ti y te genere nuevos ingresos?

Cuando resuelvas esa pregunta y tengas un plan concreto, tus finanzas personales mejorarán considerablemente.

Rodéate de personas más exitosas que tú No nos cansaremos de decirlo, eres el promedio de las cinco personas con las cuales pasas la mayor parte de tu día. ¿Qué piensas que pasará si esas cinco personas son exitosos empresarios con una capacidad increíble para hacer negocios e invertir? Ahora, ¿qué crees si fueran cinco personas sin trabajo y sin muchas expectativas del futuro?

También se debe disfrutar.

Date tiempo para cosechar lo que siembras Los resultados que cambian la vida no llegan en el corto plazo, estos toman tiempo. Ese negocio que se convirtió en tu propósito de tu vida no empezará a dar resultado en los primeros meses, sino en los primero años.

Así que, desesperarte porque las cosas que recién comienzas no están funcionando, simplemente refleja tu mentalidad de corto plazo. Tus finanzas personales mejorarán en el largo plazo, cuando esa cosecha empiece a dar sus frutos.

Trabaja por el dinero, y haz que el dinero trabaje para ti Como mencionamos ahora, un empleo no es suficiente, te hace falta la otra mitad

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OPINIÓN

Amor, ¿en decadencia?

La humanidad ha conocido bastantes Cuando la sociedad se entera, se comenta sentimientos que se repiten durante su en las redes sociales; “que lástima”, “obtiene existencia, algunos más que otros y a lo que quiere”, “un ser indefenso”, “dónde veces muy intensos, pero han dado cabida estaban los padres”…siendo un reflejo de la a saber vivir con ellos, transformarlos y la decadencia del amor, este grandioso valor mayoría les ha dado un buen enfoque, lo y sentimiento que nos pudiera caracterizar de otros seres vivos, que permite que, de las pero que, sin embargo, situaciones difíciles, se Nunca es tarde para se ha demostrado en aprenda y se obtengan el amor, para sentirlo, varias ocasiones que la limitantes para no albergarlos. expresarlo o renovarlo. inteligencia humana no Que sea una forma de es garantía de ello.

El amor, es sin duda libertad y de honrar a Al contrario, uno de los mejores, es las personas han positivo, saludable y lo la vida. Hay que amar convertido sus días en pueden experimentar con toda la fuerza, sin una falacia, en poses, en todos sin ninguna restricción, hace que las esperar nada; lo mejor fotografiar sucesos que no reflejan la realidad, personas sean felices y vendrá solo. en sonrisas ilusorias; lo transmitan; quien lo en adquirir por los recibe se convierte en un ser de amor y si entrega esa emoción medios que sea, ya sea lícitos o no, a otra persona, se va creando una cadena accesorios tecnológicos que satisfagan esa necesidad de estar a la vanguardia. imparable de este buen sentimiento.

Familias integradas por extraños que Pero qué sucede hoy en nuestros no saben lo que piensan o sienten, se días; la indiferencia, apatía y egoísmo reúnen para la foto y esbozan han llegado a sumergir a la mayoría, una sonrisa, una reunión rompiendo los lazos de amor y haciendo de apenas unos segundos muy difícil su unión auténtica; el amor y después cada quien se ha quedado rebasado por dispositivos va por su lado; padres tecnológicos. Lo más grave es que forma de familia que viven para parte de la cotidianeidad que nos envuelve trabajar y que los niños van sin darnos cuenta, y lo peligroso es que se agotando esa ausencia en su ve con normalidad y se tratan de justificar interior con lo que tienen a la mano, conductas erróneamente, afectando como llenando vacíos con lo que ven o escuchan de donde sea. siempre a los más vulnerables.

Progenitores que maltratan o privan de la vida a sus hijos y viceversa; mofarse de la desgracia de los demás; pequeños en edad escolar que se lastiman con palabras o acciones o peor aún, cometen delitos punibles, como laceraciones a mascotas.

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El amor, es un sentimiento que le da sentido a la vida, y se puede definir desde varias ópticas y conceptos o filosofar sobre el tema, sin embargo, es algo que llena el alma, hace sentir felices a quienes lo tienen y lo dan, y se generan también otros

sentimientos positivos como la solidaridad, bondad o confianza, por citar algunos. El amor es una fuente de vida que alimenta el interior y enriquece espiritualmente.

Nunca es tarde para el amor, para sentirlo, expresarlo o renovarlo. Que sea una forma de libertad y de honrar a la vida. Hay que amar con toda la fuerza, sin esperar nada; lo mejor vendrá solo. Amarse a sí mismo, es cuidarse, alimentarse bien, darse un abrazo a sí mismo, festejar los triunfos; porque si te amas a ti mismo, amarás lo demás.

Amar la oportunidad de cada día para hacer lo mejor, amar la oportunidad de ser padres, de tener amigos, de tener alimentos, de poder hacer algo por los semejantes. Amar a las personas que comparten similitudes. No es tarde para aprender amar o enseñarlo. ¡El amor hace que el mundo sea distinto, que sea mejor!

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PSICÓLOGO

La empresa en un mismo compás...

Ana Cristina Ballesteros

la necesidad de un buen liderazgo No sé si a ti te pase, pero yo no concibo mi vida sin la música. Es tan mágica y tan poderosa que te lleva a momentos especiales, a situaciones del pasado, a estados de ánimo increíbles. Y la música, algo tan perfecto, es el mejor ejemplo de un liderazgo bien logrado. Porque una nota fuera de lugar evidencia inmediatamente a nuestros oídos que algo no estuvo bien.

Esta magia la ha transmitido una gran líder, Alondra de la Parra, quien ha señalado en conferencias y conciertos que:

“La orquesta es como un microcosmos donde podemos ver lo que sucede con una agrupación determinada que tienen una misión, un fin común, el trabajo en equipo que realizan, y desde luego su líder”.

Este fin de semana conocí más de cerca la historia de esta gran mujer, por lo que quiero compartir algunos de los elementos que ella enseña y transmite en este pequeño viaje orquestal-empresarial, acompañados de esa pasión que emana cuando dirige magistralmente a un gran equipo orquestal para hacer maravillosas piezas musicales.

En una orquesta, comenta ella, cada persona tiene una misión y para hacerlo necesitan un líder que:

nadie más, no se puede delegar. El líder es responsable también en un ambiente abierto de opiniones, no puede haber discusiones, éxito contra fracaso, sino crea un ambiente de apertura y comunicación para que todos vean lo mismo.

Hay dos elementos clave que el líder debe crear a su alrededor, para que su equipo funcione mágicamente, y logre la perfección de una pieza musical.

1) CREAR EL AMBIENTE IDEAL: con los siguientes elementos: Conocer la música estudiando la partitura, la orquestación; viendo el todo y cada una de sus partes. El director tiene la misión de transmitir a cada instrumento su misión y participación en la obra completa.

Comunicarse correctamente de forma verbal y corporal a través de patrones de compás y gestos, así como su expresión de la información con la que cuenta.

Motivar a la orquesta todo el tiempo, sabiendo las cualidades del equipo y cómo sacar lo mejor de cada uno. El director debe tener siempre presente la pregunta ¿Qué estoy haciendo mal para que mis subordinados no brillen?

2) LA CONFIANZA:

Fomente el trabajo en equipo.

Respete a las personas y su creatividad.

Cumpla con una responsabilidad propia e intransferible.

Confianza entre el grupo, pues hacer tu tarea individual no es suficiente si no confías en el trabajo y conocimiento de los demás.

Algo que es muy ilustrativo para el ambiente empresarial, es que, no importando su ámbito, ella nos comenta cómo suceden las cosas cuando un líder hace música:

Confianza en el grupo, recordándonos que el director tiene que confiar y delegar, no puede hacerlo todo. Muchas veces, afirma Alondra, la solución no está en el líder, está en el grupo y éste debe saber escucharlo.

“La mayor parte del trabajo de un director de orquesta es preparar previamente partituras. Comúnmente esto implica el 65% del tiempo, los ensayos, que es en donde se luce el liderazgo, abarca el 30% y el concierto, que es el momento culmen, es solo el 5%. De esta manera podemos ver la importancia de prepararse adecuadamente en el terreno que estamos dirigiendo”.

En la música se ve también muy clara la comunicación, porque están todos en armonía, en minutos. El líder tiene una responsabilidad intransferible, no es de

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Confianza en uno mismo. Eso se logra con un conocimiento profundo del tema. La autoridad viene de la conexión y conocimiento del tema.

Algo muy interesante presencia del líder.

es

Alondra en su analogía, comparte que el director se comunica con los líderes de las secciones y el resto del equipo no siempre

la

Socia Cofundadora de APLIKO CONSULTORIA informes@apliko.com

tiene que estar viendo al director, pues éste no es ni el principio ni el fin, es sólo el conducto para que la música fluya recordándonos la importancia de tener vocación de servicio. Y eso es algo que en ocasiones nos cuestionamos, porque llega a ser un pretexto “la ausencia del líder” o de sus indicaciones explícitas, sin estar conscientes de la figura de facilitador que él debe tomar, más que una autoridad unidireccional.

Es increíble cómo en cualquier ámbito podemos encontrar figuras destacadas, de quienes podemos aprender, pero sobre todo la estructura de liderazgo, cuyo patrón se asemeja siempre que haya relaciones humanas de por medio, y sobre todo una misión que cumplir con pasión.

De acuerdo a nuestra experiencia, este, el elemento LÍDER, ha sido clave en el éxito de las empresas, instituciones públicas y privadas, y en general en cualquier comunidad con gente trabajando por un bien común. Por lo que quiero cerrar esta participación invitando a hacer la siguiente reflexión: Y tú, ¿qué clase de líder eres? ¿Cuál es la pasión que te mueve? ¿Se la transmites a tu equipo?

Si deseas seguir en contacto con nosotros para desarrollarte como un mejor líder, búscanos en las redes sociales, en Apliklo Consultoría podemos ayudarte.

OPINIÓN

Por qué en 2019 aplicar “Back to the Basics” En tiempos de cambio, la primera acción sabia en la gestión de nuestros negocios es: “Back to the Basics” que es “Volver a lo Fundamental”.

La inquietud prevaleciente en este inicio de año 2019, que además confluye con un cambio de gobierno y nos pareciera de régimen político económico, no debe asustarnos más allá de despertarnos y sacarnos de nuestra tan perniciosa zona de confort.

Descubre cuáles son tus 10 principales productos según cada criterio (te sugiero algunos criterios básicos): ¿más vendido en volumen?, ¿más vendido en importe?, ¿mayor margen comercial (precio ventacosto directo)?

Identifica tus 10 principales clientes según cada criterio: ¿mayores ventas 2018?, ¿mayor número de operaciones “compras” en 2018?, ¿más importante para mi REPUTACIÓN COMERCIAL?

La parte comercial es la primera a fortalecer, sí, pues sólo las ventas nos permiten acceder a los dineros que nuestros clientes tienen para invertir o disfrutar de las soluciones que les ofrecemos.

Con la experiencia del tiempo en el negocio, esta información fácilmente dará forma a una ESTRATEGIA COMERCAL 2019.

Confía en tu instinto, ese que te llevó a emprender y pese a las vicisitudes, estar hoy aquí, como un empresario visionario y pensando cómo aprovechar los retos que nos pone tanto cambio.

Inicia clarificando tu actual Portafolio de productos y servicios… qué vendo, en cuánto y cómo. La claridad aquí es fundamental para orientar a nuestras fuerzas de ventas y estar más que concentrados.

“Back to the Basics”, o “Regresar a Los Fundamentos”, hará que tu confianza sea fortalecida, avivará tu deseo de entrevistarte con tus clientes y motivará la búsqueda de prospectos, especialmente por referencias concretas.

Sí, la solución es “Regresa a tus Fundamentos”, y ¿estos cuáles son?

Ing. Ramiro Arroyo

Orientación, Asesoría y Consultor en la Gestión Financiera Empresarial

Invierte en Networking; cuando tu portafolio de productos y servicios es claro, te será fácil que te identifiquen como el experto en tal o cual giro, que ya mismo eres y que necesita siempre publicarse para estar en la mente de los prospectos como la primera opción de solución.

Y nuestra empresa o negocio vive de comercializar las soluciones que ofrecemos, por ello, la primera línea de gestión y seguridad es la COMERCIALIZACIÓN, pues a los clientes nos debemos.

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CONOCE

Redes Sociales Daniel Reyes

Una mirada a lo desconocido

Las redes sociales han pasado a ser Hibberd, psicóloga clínica autorizada, dijo: un problema entre los jóvenes, pues se “Las imágenes son una forma de que los transformó la verdadera intención para la jóvenes buscan la aprobación y la atención que fueron creadas. En un inicio tenían de sus compañeros. La mayoría de los el propósito de socializar e intercambiar adolescentes publican las fotos en busca información entre amigos, pero la mala de seguridad y cumplidos, pero también intención de algunos y la pretensión se vuelven vulnerables a los comentarios de otros, las transformó radicalmente. negativos y al abuso. También pueden Conectarse a las redes sociales y publicar conducir al hostigamiento cibernético y a problemas de información de nuestra Conectarse a las redes autoconfianza”. vida privada sin restringir al público desconocido sociales y publicar ¿Cómo podemos fotos e información, información de nuestra protegernos en las lamentablemente redes sociales? puede ocasionar que vida privada sin restringir sea utilizada en nuestra el público, puede ocasionar Soy usuario de las contra y hacerse pública que sea utilizada en nuestra redes sociales, y después aun cuando sea muy comprometedora, así contra y hacerse pública de varios años, no he aun cuando sea muy tenido ningún problema como difícil de eliminar.

Afortunadamente, ya comprometedora, así como al respecto. La utilizo para trabajar y no subo podemos realizar una difícil de eliminar. fotografías personales, denuncia, pero mientras avanza, el contenido se propaga por todos ni doy información de ninguna índole.

Decidí restringir y no mostrar mi perfil en lados.

Facebook, lo que posteo es solo para mis Me gustaría plantearles la siguiente amistades más personales, de acuerdo a pregunta: ¿Qué lleva a una persona a publicar esta experiencia, comento la manera en fotografías en su perfil? En una publicación que alguien puede protegerse. en el diario The Telegraph, la Dra. Jessamy

Puntos básicos que creo más importantes: No comuniques nunca tus datos personales, fecha de nacimiento, número telefónico, ni geolocalización, mucho menos, los de la familia. No subas fotos de tus hijos, pues no sabes quién las ve y las descarga. Es muy fácil que alguien pueda hacerse de ellas, -botón derecho y guardar imagen- y si es perverso, utilizarlas negativamente.

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Cambia cada mes tu contraseña, de manera alfanumérica y sobre todo si visitas Cibercafés, hazlo en cuanto puedas, pues queda guardada en la PC donde abriste tu cuenta. Si utilizas Google en algún ordenador ajeno, ábrelo en modo Invitado.

Personaliza la privacidad de tu perfil. Te permite decidir quién puede ver las fotos que subes. Recuerda que tú eres quien proporciona lo que publicas. Puedes buscar tutoriales en YouTube si no sabes cómo.

Nunca subas fotos íntimas, en traje de baño o lencería, recuerda que pueden ser utilizadas por personas mal intencionadas que manejan páginas de sexo duro.

Cuídate, porque si tu no lo haces, será muy difícil que otros lo hagan por ti.

Búscanos en Twitter y Facebook como @UnamiradaBlog.

CONOCE

Terapia floral para tus mascotas Se trata de un tratamiento natural sin contraindicaciones, y es que no produce efectos secundarios; puede servir para equilibrar al can cuando su estado de ánimo es negativo.

Al igual que los humanos, los perros también sienten tristeza, depresión, miedo y estrés. Y el estado de ánimo determina su conducta. Para ayudarlos a equilibrarse y alcanzar un bienestar emocional, actualmente se está utilizando la terapia floral.

El tratamiento con base en esencia de flores, conocido como flores de Bach, es una manera natural y efectiva para combatir sentimientos negativos y estar en armonía.

En los perros esta terapia floral tiene el mismo éxito que en los humanos. Incluso más, porque ellos no tienen prejuicios, ni racionalizan el tratamiento. ¿Qué es la terapia floral?, ¿cuáles son beneficios de esta terapia en los perros?

¿Qué es la terapia floral?

Este tipo de terapia está basada en la administración de una infusión de esencias de 38 flores naturales que fueron diluidas en diferentes líquidos, para conseguir su durabilidad.

La terapia floral no tiene contraindicaciones al tratarse de un tratamiento suave, que no causa ningún mal al animal. Por el contrario, los beneficios sobre el perro se hacen evidentes enseguida.

Beneficios de la terapia floral para perros

Invitado

descarte cualquier causa física que pueda estar afectando a la mascota.

Una vez diagnosticado, el mismo profesional indicará cómo comenzar con la terapia floral de acuerdo a lo que el perro necesite; también puede derivarlo a un especialista en terapias alternativas para mascotas.

A veces, también es preciso incluir en el tratamiento algunas sesiones de modificación de conducta, cuando el perro se muestra agresivo y desobediente a las órdenes del dueño.

Los perros manifiestan sus sentimientos a través de su conducta. Quizá ante un cambio brusco en sus rutinas el perro se muestre agresivo, decaído, huraño…

Si se notan estos cambios en su personalidad, en primer lugar, se debe acudir al médico veterinario, para que

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ECONOMÍA

Gastos innecesarios que te empobrecen sin darte cuenta Si bien tus finanzas personales dependen de tus ingresos, son tus gastos los que te están empobreciendo sin darte cuenta. ¿Por qué? Esto se debe a que cuando hablamos de las finanzas personales, solemos enfocarnos en cuánto ganamos, y no en lo que nos gastamos.

No pienses que tu situación actual se debe a lo poco que ganas, sino a lo mal que inviertes lo que tienes.

Aquí tienes algunos gastos innecesarios que una vez eliminados o modificados, cambiarán por siempre tus finanzas personales; pero si los ignoras te seguirán empobreciendo, y lo peor es que ni cuenta te das: Televisión por Cable ¿Cuantos canales de televisión ves con frecuencia 3, 5… máximo 10? ¿Para qué necesitas entonces 120 canales, paquetes de películas, y cuánto beneficio te ofrecen extra?

Recorta tu plan de cable de televisión. Si eres un consumidor empedernido de películas y series considera Netflix, una alternativa muchísimo más económica.

Revisa tu factura y mira si estás consumiendo al máximo este servicio, en caso de que no sea así, ajústalo o elimínalo.

Comisiones bancarias ¿Sabías que cada vez que retiras dinero en los cajeros del banco te están cobrando una comisión? ¿Sabías que cada retiro bancario que haces en cheque tiene un costo adicional?, o ¿sabias que en algunas ocasiones, por pagar con tu tarjeta de crédito, te ahorras algunos impuestos al consumo?

Tienes varias alternativas: Existen bancos que cobran tasas más baratas, que hacen concursos para personas que utilicen la tarjeta o que,

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incluso, no te cobran comisiones. Investiga cuánto te cobran en tu sucursal y analiza qué opciones tienes con otros bancos.

te invito a que hagas cuentas y veas que es muchísimo más rentable un pago mensual y no algo esporádico.

Garantías extendidas

Compras por internet

Estas garantías son aquellas que te ofrecen cuando compras productos, normalmente de tecnología, y que te protegen adicionalmente. Si bien es importante cuidar tus compras, existen algunas garantías extendidas que sencillamente son un desperdicio de dinero.

Las tiendas en línea son unas de las mayores enemigas de tus finanzas personales. La mayoría de compras que haces por allí son innecesarias y te están empobreciendo de manera acelerada.

Aparte de ser costosas, sus términos y condiciones tienen un sinnúmero de cláusulas que te dejan desprotegido.

La mejor solución es ser cuidadoso con tus pertenencias y quédate con la garantía que viene por defecto con el producto.

Arriendo

No pienses que tu situación actual se debe a lo poco que ganas, sino a lo mal que inviertes lo que tienes.

¿Eres de los que paga por canales en High Definition sin por lo menos tener un televisor con estas condiciones?, o peor aún, ¿no sabes cómo está armado tu plan de cable?

Invitado

No estamos diciendo que dejes de pagar arriendo o que vivas en la calle. La única pregunta es si ese apartamento lujoso en el sector más exclusivo y costoso de tu ciudad vale la pena.

Si cambias de apartamento por uno más pequeño y en otra ubicación, no sólo dejarás de gastar dinero en un arriendo costoso, sino que dejarás de pensar en cómo llenar esos espacios vacíos que requieren dinero.

Telefonía y datos de internet ¿Cuántos minutos, mensajes y datos de internet tienes cada mes en tu plan de telefonía celular? ¿Los consumes todos? ¿Sabes al menos cuántos tienes?

Seguramente no. ¿Por qué no buscar uno que sea más acorde con tus hábitos de consumo, buscar otra compañía que te preste el mismo servicio por un precio menor o recortar servicios que no utilizas?

Ahora, si eres de los que no tiene un plan sino que recargas tu línea cada vez que se acaban los recursos,

No solamente son los zapatos, ropa y accesorios, también son los servicios premium que adquieres y nunca utilizas.

Además, estas compras vienen con gastos de envío, que casi nunca tenemos en cuenta y que incrementan el valor de la factura Solución: La próxima vez que vayas a comprar algo por internet, pregúntate sí lo necesitas, una vez respondas, espera un día para hacer la compra. De esta forma evitas compras compulsivas que no necesitas.

Comida rápida La comida rápida, los restaurantes y almuerzos de oficina se disfrutan más, entre menos veces se repitan.

Si cada 8 días estás comiendo en la calle hamburguesas, pizzas y comida china, no sólo estás acabando con tus finanzas, estás a acabando con tu salud física.

No hay nada de malo comer en la calle de vez en cuando, salir a comer con tus amigos o en una cena especial con tu pareja, pero si esto se convierte en parte de tu rutina, no sólo se convertirá en algo sin gracia sino que se afectarán tus finanzas.

Seguros de vida Los seguros de vida no tienen nada de

ECONOMÍA malo, es más, sirven para proteger el futuro de tus familiares. El problema está con el tipo de seguro de vida que estás pagando.

Independientemente del que vayas a escoger, recuerda que su valor va a depender de tu edad, de los riesgos que asumes y otros factores como tu salud y familia.

La sugerencia es que busques alternativas como, por ejemplo, tu tarjeta de crédito, que ofrece seguros por ser un tarjeta-habiente, o fondos de pensiones que te aseguran por tener una cuenta con ellos. Si nunca has hecho un análisis, seguramente estés pagando un plan costoso, o un plan que te protege de riesgos que no corres o que ofrece unos servicios que no utilizas.

Haz la tarea de investigar primero para tomar una decisión acertada.

Regalos costosos El amor, la amistad y afecto no se demuestran por el precio de tus regalos, así de simple. Un regalo de miles de pesos no demostrará cuánto amas a una persona.

Además, el amor de tu vida no te va a querer dependiendo de la cantidad de ceros que vale tu regalo; y si lo hace así, es momento de reconsiderar si eres el amor de su vida.

Alternativa: Considera mejor regalar experiencias, éstas valen menos, y se aprecian con el tiempo, mientras que las cosas van perdiendo su valor.

Cafés, lattes y capuccinos ¿Cuánto dinero has gastado en cafés caros? En mi caso particular, mucho.

Tomarte un buen café en un espacio agradable vale la pena, pero su disfrute está inversamente correlacionado con su hábito de consumo. Es decir, entre más veces lo haces, menos lo vas disfrutando.

Haz las siguientes cuentas: • Con dos cafés que dejes de comprar en la calle, tendrás el dinero suficiente para comprar una bolsa de café y prepararla en casa.

• El café que consumes durante un mes en la calle, es equivale a una cafetera económica para prepararlo en tu casa.

• Y finalmente, el dinero que gastas en café en la calle durante dos meses, es equivalente a una cafetera especializada que prepara el mismo latte y capuccino que estás comprando.

Recuerda que no hay nada de malo con disfrutar de estos placeres de la vida, a mí me encanta el latte, pero cuando lo haces todos los días, deja de ser un placer y te está empobreciendo sin darte cuenta.

Suscripciones Por último, están las suscripciones a revistas, regalos sorpresa, mensualidades a gimnasios, entre otras que jamás utilizas.

Por ejemplo: • Estás suscrito a 2 o 3 revistas que apenas hojeas y que tienes acceso a sus artículos en redes sociales.

• Pagas una mensualidad en el gimnasio el cual visitas menos de 15 veces al mes.

este contenido en sus sitios web o redes sociales.

En definitiva, abandona estos gastos innecesarios que te están empobreciendo sin darte cuenta, tus finanzas personales mejorarán considerablemente.

Existen muchos otros gastos innecesarios que te empobrecen sin darte cuenta, ¿tú cual agregarías a esta lista? ¿De qué manera estás desperdiciando el dinero que tanto trabajo te costó conseguir?

En definitiva, abandona estos gastos innecesarios que te están empobreciendo sin darte cuenta, tus finanzas personales mejorarán considerablemente.

• Estás suscrito a cosas que no utilizas, que se cobran automáticamente en tu tarjeta de crédito, que tú pagas y ni cuenta te das.

Trabajas para pagar cosas que no utilizas, o si lo haces, es parcialmente. Si quieres pagar un gimnasio, gánate ese derecho con constancia. Paga una semana, y si vas todos los días, paga un mes, si vas la mayoría de días paga el siguiente.

Con el tema de revistas, deja de botar tu plata si no las vas a leer. Simplemente no renueves la suscripción y accede a

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CONSEJOS

Cómo iniciar un negocio propio sin renunciar a tu trabajo de oficina Vivimos en la era del emprendimiento, donde ser tu propio jefe y aprender cómo iniciar un negocio es la nueva gran tendencia.

ideas, mercadeo, contabilidad o recursos? ¿O lo que necesitas es un socio que sólo aporte dinero y no participe demasiado?

Si bien tener un solo plan puede ser tentador, conservar tu trabajo de oficina mientras aprendes cómo iniciar un negocio, y lo conviertes en una gran empresa, es una gran forma de mitigar el riesgo, así como conocer tu mercado y probar ideas y modelos de negocio.

Establecer límites desde temprano es esencial. Es fundamental que establezcas por adelantado quién está a cargo o si todo estará dividido 50/50. Elabora un contrato que refleje esta decisión.

Sin embargo, levantar un negocio y una marca mientras trabajas ocho horas diarias en una oficina es complicado.

Muchas personas quieren dar el paso en el emprendimiento sin tener que renunciar a la seguridad de un empleo, o por lo menos, en un comienzo, donde hay tanta incertidumbre en tu idea de negocio.

Es por ello que tenemos las siguientes claves para que puedas saber cómo iniciar un negocio sin necesidad de abandonar tu trabajo.

Considera conseguir un socio Asociarte con alguien es una buena forma de cubrirte del riesgo, obtener acceso a recursos adicionales y dividir la carga laboral.

Pero antes de ponerte a aprender cómo iniciar un negocio con tu mejor amigo, te dejamos un par de consejos que debes considerar: ¿Qué tipo de socio necesitas?

El primer paso al buscar compañero es determinar qué tipo de socio necesitas o el rol que cumplirá. ¿Necesitas ayuda con

Establecer quién toma las decisiones durante la primera etapa de la sociedad es súper importante.

Respeta tu horario de oficina Internaliza y respeta el hecho de que tu trabajo de oficina es el principal y más importante. Así que tus otros asuntos deben ser resueltos fuera del horario de oficina.

Hasta que estés listo para separarte de tu jefe y hacer de tu emprendimiento tu nueva prioridad, debes poner tu trabajo de oficina por delante, incluso si lo odias.

tendrás y menos capital necesitarás para entrar al mercado.

Comienza a generar ingresos Si tienes alguna forma de hacerlo, comienza a generar ganancias mientras aún estás en tu trabajo. Prueba tu producto prototipo, ve cuánto se vende o cuáles servicios puedes ofrecer a menor escala antes de que entres por completo al mercado.

Esta práctica te permitirá probar el mercado, hacer mejores proyecciones y fraccionar tu negocio adecuadamente antes de empezar. Esto es fundamental para aprender cómo vender así no tengas experiencia.

Puedes ajustar procesos, encontrar nuevos vendedores y tener una idea de cómo fluye tu empresa.

Usa el tiempo eficientemente

Trabajar mientras estás en el trabajo

El mito más grande relacionado con el emprendimiento es que administras tu propio tiempo. Como dueño de negocio, tu tiempo deja de ser completamente tuyo.

Haz tu mejor esfuerzo para ser el mejor en tu trabajo actual. Trabaja para estar enfocado y hacer las cosas bien. Esto se trasladará a tu negocio también.

Tus clientes, el mercado y la necesidad de alcanzar metas son tus nuevos jefes, al menos al comienzo. Trabajas cuando debes hacerlo o quedas fuera del mercado.

Revisa los contratos que hayas firmado

Deberás aprender cómo ser más productivo y usar tu tiempo de forma eficiente.

Los días libres de tu trabajo de oficina se convierten en días para trabajar en tu negocio.

Y sí, tendrás que trabajar en vacaciones.

Si firmaste un contrato de exclusividad, debes estar prevenido de no trabajar para un competidor o contra tu empresa actual por cierto tiempo. Debes conocer exactamente cuáles son tus derechos y qué puedes y no puedes hacer.

Haz lo difícil, aburrido y costoso Mientras tengas un trabajo seguro, es una buena idea que hagas la mayor cantidad de trabajo fundacional que puedas. Diseña tu plan de negocios, asegura licencias o certificados que necesitarás y establece el tipo de organización que tendrás.

También es buena idea empezar a comprar equipos que puedas necesitar y pagar cualquier trámite legal asociado con tu rubro.

Tal vez sentirás que es un desperdicio gastar este dinero por adelantado antes de empezar a ver ganancias, pero vale la pena.

Mientras más cosas hagas antes de empezar tu negocio, más ganancias

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Julio Beltrán

El horario puede sonar fuerte, y lo es.

Pero, con suerte, será solo durante un tiempo. El éxito tiene un costo y y para poder aprender cómo iniciar un negocio, debes pagarlo cuando empiezas.

Establece una fecha tope Fija una fecha en la que renunciarás a tu trabajo para dedicarte completamente a tu negocio y trabajar totalmente en lograrlo.

Estructura tu vida en función a ello, al igual que tus finanzas. Recorta gastos y aprende cómo ahorrar dinero tanto como puedas para ayudarte a estabilizar tus ingresos mientras cambias de negocio.

Con una buena idea, planificación adecuada y un golpe de suerte, tu negocio podrá proporcionarte ingresos suficientes.

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ARTE

Algunos bienes culturales que el INAH restauró en el 2018 Parte de la identidad cultural de entre los que destacan el Paraguas del nuestra comunidad se define por la lengua, Museo Nacional de Antropología (MNA), relaciones sociales, ritos y ceremonias, la cabeza momificada de una guacamaya, comportamientos, sistemas de valores y así como indumentarias tradicionales y de época, pintura creencias. Otra parte se define por el patrimonio El patrimonio cultural mural, obras de arte, acervos documentales cultural que un grupo nos distingue de y edificaciones ha producido y que se cualquier otro grupo prehispánicas. integra como el acervo cultural que se trasmite social, de ahí que sea El Paraguas o la de generaciones a de suma importancia fuente central del generaciones para formar un patrimonio proteger la producción Museo Nacional de Antropología, volvió común. cultural, cuidar los a lucir impecable testimonios de la tras cuatro meses de El patrimonio cultural nos distingue identidad y sobre todo, labores de limpieza profunda con la técnica de cualquier otro grupo los bienes culturales social, de ahí que sea de suma importancia inmuebles. proteger la producción ice-blaster cultural, cuidar los testimonios de la alemana de hielo identidad y sobre todo, los bienes culturales (pellets inmuebles, que son preocupación directa seco aplicados con controlada), de la conservación y la restauración, como presión lo pueden ser diversos objetos o artefactos que permitió eliminar como obra pictórica, escultórica, gráfica, totalmente la suciedad bibliográfica y hemerográfica, material y sales acumuladas fotográfico, textiles, mobiliario, objetos durante más de medio siglo. ornamentales, entre otros.

Los elementos que están estrechamente vinculados al edificio histórico en el que se encuentran, como pintura mural, sobre lienzo o tabla adosadas a las paredes, también incluye retablos, relieves, pisos, techos, vitrales, puertas y ventanas, fuentes, cruces atriles y esculturas adosadas a la arquitectura, también son piezas que merecen atención.

Una de las tareas que desarrolla el Instituto Nacional de Antropología e Historia (INAH) es la conservación del patrimonio cultural. Durante 2018, sus especialistas se encargaron de restaurar una diversidad de bienes y elementos arquitectónicos

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La labor de los profesores restauradores cruzó fronteras este año y llegó hasta la ciudad de Washington, donde intervinieron el conjunto de murales creados por Roberto Cueva del Río, entre 1933 y 1941, en el Instituto Cultural Mexicano (ICM), antigua Embajada de México en Washington, Estados Unidos, en los que se aprecian escenas de la vida en México, sus tradiciones y su cultura. Los frescos presentaban algunos deterioros ocasionados por el paso del tiempo.

El Adoratorio de Ehécatl ubicado en la estación Pino Suárez, fue objeto del más importante trabajo de conservación desde su apertura pública en 1969.

El INAH instaló cédulas, fotografías y un videomapping que muestran a los usuarios la trascendencia histórica del monumento mexica. Los especialistas utilizaron la técnica de encalamiento y con el uso de materiales propios a la edificación prehispánica recuperaron el aspecto que debió tener este templo dedicado al dios mexica del viento, construido hacia 1400 d.C., bajo el gobierno del

Mónica Saucedo Michel

Artista Visual Galerista www.galeriamonicasaucedo.com

tlatoani Huitzilíhuitl.

La Escuela Nacional de Conservación, Restauración y Museografía (ENCRyM) realizó trabajos de conservación del colorido plumaje de una guacamaya bandera, momificada de manera natural en la cueva Avendaños, Chihuahua, junto con su cráneo y la amplia variedad de artefactos elaborados con fibras naturales, materiales vegetales y piel de animales, descubiertos en un contexto, posiblemente mortuorio, de dos mil años de antigüedad.

Los alumnos de ENCRyM también efectuaron la estabilización de dos huipiles del Fondo Reservado de la Colección Etnográfica del MNA. Ambas prendas — de finales del siglo XIX o principios del XX de la Mixteca oaxaqueña— fueron intervenidas como parte del Proyecto de Caracterización y Técnica de Manufactura de Bienes Culturales, con el propósito de preservar y redignificar estas piezas consideradas únicas, ya que dan cuenta de una técnica de factura en desuso y, por tanto, son fuente de información valiosa.

Un grupo de alumnos intervinieron tres tocados femeninos, conocidos también como bonetes, fechados a partir de la segunda mitad de siglo XIX y principios del XX. Además de un vestido que presentaba alteraciones por el uso. Las piezas forman parte de la Colección de Indumentarias y Accesorios del Museo Nacional de Historia, Castillo de Chapultepec.

Otra pieza intervenida fue la Tabla Nierika, atribuida al artista chamán José Benítez Sánchez, en la que se aprecian coloridos elementos que forman parte de la cosmovisión wixárika. Es una de las

ARTE cinco tablas huicholas elaboradas con la técnica de estambre pegado con cera de Campeche sobre un soporte de madera, que forman parte del acervo del Museo Regional de Nayarit.

También se intervino un cocodrilo (Crocodylus acutus) taxidermizado, pieza representativa de las colecciones del recinto nayarita que tenía deterioros ocasionados por factores ambientales, envejecimiento y abrasión. También trabajaron en la estabilización del Fondo Conventual del Museo y Archivo Histórico Casa de Morelos, en Morelia, Michoacán, integrado por mil 507 volúmenes impresos entre los siglos XV y XIX, que sirvieron para la formación espiritual de las órdenes franciscanas, agustinas, mercedarias, capuchinas y jesuitas que se asentaron en la ciudad de Valladolid, durante la Colonia.

Una particularidad del fondo son las marcas de fuego que hacen referencia a su origen, por ejemplo, hay libros que pertenecieron a los colegios de San Buena Ventura y de San Francisco Javier, al Seminario Tridentino y a los conventos de la Merced, del Carmen, San Francisco, San Agustín y Santa Catalina de Siena.

misa. En marzo de 1811, en la hacienda que alberga a esta iglesia, durmieron Miguel Hidalgo y Costilla, Ignacio Allende, Juan Aldama y Mariano Jiménez, en su trayecto hacia Monclova, siendo traicionados y detenidos cinco días después en La Noria de Acatita de Baján.

En el proyecto del Templo Mayor estabilizaron casi 70 cartílagos rostrales de peces sierra hallados en diversas ofrendas.

Estos especímenes marinos fueron altamente valorados por las culturas prehispánicas, entre ellas la mexica, para la cual los espadartes de este animal simbolizaban al monstruo terrestre cipactli.

Asimismo, se llevaron a cabo trabajos de limpieza e impermeabilización de azoteas de los edificios de la zona arqueológica en la Costa Oriental de Quintana Roo, que cuenta con pintura mural: El Castillo, los Templos de las Pinturas y del Dios Descendente; así como la limpieza de la Casa del Halach Uinic. Así se continuó con el proceso de conservar y difundir las manifestaciones pictóricas existentes en la arquitectura de Tulum y de otras urbes prehispánicas de la región maya.

En Ramos Arizpe, Coahuila, el instituto realizó la primera etapa de restauración de la mítica Capilla de Nuestra Señora del Rosario, donde la voz popular cuenta que el cura Miguel Hidalgo ofició su última

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Crisis de los 30 Estoy a un escaño de cumplir los 30 y la verdad es que no sé si estoy entrando en la llamada “crisis de los 30”. Aunque he cumplido algunos retos que otros de mi generación aún no, creo que me falta completar algunos engranajes para lograr que mi reloj gire a la velocidad correcta.

Lic. en Lingüística, productor de noticias de ZER Informativo Colima, director general de información en El Centinela MX y editor web.

generaciones.

En mi caso, mientras estaba en la universidad, pensaba constantemente “¡Ya quiero trabajar para comprarme una Macbook Pro o un iPhone!”, esos tópicos tecnológicos que comenzaron a despuntar justo unos meses antes de Casa propia, trabajo apasionante, graduarme. Y era aspiracional para mí, pareja estable, carrera prometedora, deseaba tanto tenerlos que me esforcé viajes, automóvil propio, planes de tener para ello. Ahora veo que la mayoría hijos y una mascota, son la mayoría de los estudiantes de preparatoria de los tópicos que, si aún no cumples, prácticamente nacen con un Smartphone en las manos y una súper suelen estar involucrados computadora en su mochila, en la llamada crisis de los 30. Si saco cuentas, creo Si te cuesta mucho sin dejar de lado que que no cumplo ni con el decir que tienes visten ropa de temporada salen todos los fines de 50 %, al menos desde mis 30 mejor di que ysemana en carro propio. expectativas personales. tienes 29.99, Me pregunto ¿cuáles serán Tal vez esa sensación en mercadotecnia sus expectativas una vez que hayan egresado? ¿Vivir de crisis empeora debido funciona. de las pensiones de sus a los estándares de “éxito” padres? que enmarcan nuestro panorama actual, digitalmente hablando.

Aunado a esto, me pega mucho en Ejemplos como Mark Zuckerberg y Steve Jobs (en sus primeros años) son las metas el aspecto emocional la convivencia de éxito que nos pintan a muchos como a distancia con personas de mi edad que veo trabajando en marcas “el listón más alto”. transnacionales o en medios de Asimismo, vivimos en una sociedad comunicación importantes, etc. ¿Cómo de consumo. Todos nuestros ideales medir nuestro propio éxito? ¿Dejamos personales y afectivos entran en conflicto que la sociedad y los estándares que con este paradigma. En la moda, por otros países nos demuestran nos hagan ejemplo, las temporadas marcan esa frustrarnos cada vez más? pauta con la que un encumbrado sector Lo cierto es que hay que tomar muy de la población deja un sinfín de ropa en el closet, no se puede repetir un enserio la decisión de una terapia para atuendo porque están ante un ojo crítico que esta crisis no termine por frustrarnos, de consumo que evita que repitan un pues la velocidad con la que deseamos pantalón o un vestido de temporada. se concreten nuestros proyectos, no será Así sucede con las metas y el éxito de las siempre la deseada por nosotros mismos.

26 // Revista Vida&Mujer //

Fernando Castillo

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También puedes consultar mis columnas en www.palabrasprohibidas.com

OPINIÓN

Discurso para los nuevos docentes Un maestro debe aspirar tener el intelecto de Stephen Hawking o Copérnico.

Debe aspirar escribir tan bien como Carlos Fuentes o Charles Dickens.

Debe aspirar contar historias tan apasionantes como nuestros abuelos.

Debe sonreír como los niños.

Debe ser tan valiente como Alejandro Magno.

Debe aspirar a dialogar como Mandela.

Debe aspirar a tener bondad como filántropo.

Debe guiar como el sol en un sendero.

Debe hacer soñar como la luna y las estrellas.

Deben ser sus actos poesía.

Un maestro debe poner límites y ser tierno como una madre o un padre.

haber terminado este objetivo vocacional de muchas mañanas, varias tardes y noches.

Hallamos oportunidades, y ahora ¡tenemos el grado que queríamos en nuestras manos, profundamente ansiado, testigo de nuestras luchas estos años, y que refleja perseverancia, una marcha constante que mira al frente, a un nuevo amanecer!

Como docentes… estamos en un sitio privilegiado. ¡Vamos maestros, podemos coadyuvar en desarrollar la integridad en todos los educandos, eso es un magisterio, defensores de la profesión!; debemos convertirnos en líderes congruentes, hacer que sucedan las cosas, que busquemos la vanguardia y sepamos discernir, siempre multifacéticos, que tomemos con pasión el destino en nuestras manos e influir a La noble tarea de educar, de hacer los demás, el potencial para transformar el pedagogía, más que una experiencia entorno social que tanto nos grita ayuda. profesional, es la responsabilidad para Podemos crear una sociedad con mejor enseñar las virtudes. ¡Es emocionarse al calidad de vida, visionaria, que apunta a otro futuro, entrar a un salón!, no que es positiva, solamente al salón, Debemos convertirnos en que aprende del ¡sino a las emociones líderes congruentes, hacer pasado… que no del alumno, debemos que sucedan las cosas, que se rinde, que está ser quienes vayamos primero felices a la busquemos la vanguardia y educada ¡seamos escuela y comprender sepamos discernir, siempre librepensadores! su entusiasmo, sus ¡Allá afuera conductas! ¡Es crear multifacéticos, que tomemos tenemos muchas con pasión el destino en sus horizontes, ¡Allá guiarlos, orientar nuestras manos e influir a los misiones! maestros… allá sus acciones! Debe demás. debemos aplicarlo…! darnos alegría ver ¡En donde hay cómo crecen en todas las etapas de su vida, y nostalgia al recordar diversos sectores sociales incrédulos que cambian sin virtudes, que las generaciones. caminan en la desesperanza, allá en La educación es un obsequio, eco en la soledad de muchos, en la violencia, nuestro caminar profesional, podemos en la ignorancia, allá maestros, nosotros ahora emprender muchas acciones que nos buscaremos ser y seremos quienes llevarán al éxito, estamos orgullosos por les compartamos el conocimiento, la

Salvador Alejandro

Maestro en Educación salvadoralejandro.wordpress.com

esperanza, conciencia! Tal y como el mito de Prometeo que le robó el fuego a los dioses para que los humanos no murieran de frío, seremos rapsodas de la didáctica magna, de Rousseau, de Kant, de Kilpatrick, de Montessori, de Freire, de Vasconcelos, de Gregorio Torres Quintero, de nuestro país y nuestro estado; sembraremos la semilla de la pedagogía.

“Si tu corazón late más aprisa viendo a tus alumnos. Si cada persona es para ti un ser que se debe cultivar. Si sabes volver a estudiar lo que creías saber. Si tu vida es lección y tu palabra silencio, entonces… tú eres maestro” Anónimo

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