Revista Vida y Mujer febrero 2014

1 Vida&Mujer

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EN PORTADA: Febrero 2014

Pág.

24-25

Directorio

DIRECCIÓN GENERAL

María Silvia Dueñas Pérez vidaymujer@live.com

DISEÑO EDITORIAL

L.D.G. Rocío Ayala Sánchez

CORRECCIÓN DE ESTILO Gina Pérez de León Silva

FOTOGRAFÍA DE PORTADA E INTERIORES

Fernando Chávez fernandochavez.mx fernando@fernandochavez.com.mx

COLABORADORES

Lic. Ana Gaby González Lic. Mónica Saucedo Lic. Viviana Ramírez Lic. Daniel Reyes Dr. Jorge Landín Delgado Psic. Gylda Valadez Lazcano Stephano Rodríguez Saucedo Lic. Edwin Amaya M.V.Z. Ramón Ruelas Avilés Pisc. Martha Pérez Acuña Mtra. Rossella Gerini Novaro Dr. Horacio Vega Ochoa Lic. Rocío Ayala Sánchez Lic. Ana Cristina Ballesteros Dr. Rodrigo González Dr. Ismael Fernández Bernal Lic. Osiris Daniel Macías Bueno

PUBLICIDAD Y EVENTOS

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Pág. 04

Los síntomas del AMOR

Pág. 12

Infecciones Vaginales

Pág. 20

Fuerza transformadora de AMMEEC

Pág. 38

Lugares extraterrestres en la Tierra

Por: Psic. Gylda Valadez Lazcano

Por: Dr. Horacio Vega Ochoa

Por: Mtra. Rossella Gerini Novaro

Por: Lic. Daniel Reyes

Carta Editorial Inicia Febrero segundo mes de año, pleno invierno sin frío, clima agradable, pero preocupa un poco como será el verano, ¿habrá sequía, o será lluvioso? Recuerdo haber escuchado que este invierno sería uno de los más fríos y efectivamente para nuestro país vecino, fue muy crudo, sin embargo aquí, Colima, paraíso terrenal donde apenas una o dos semanas hizo un poco de frío realmente invernal, tenemos un clima envidiable.

Enero se fue volando, no se para ustedes amigas y amigos lectores pero para mí fue sumamente rápido y febrero pues ni que decir, viene el tan esperado día del amor y la amistad, donde prevalecen las felicitaciones, el regalo de los clásicos chocolates y los eventos para disfrutar en pareja para quien las tiene, y los que no, la nostalgia de lo que se fue. El mes más corto del año.

Vida & Mujer llega nuevamente hasta ustedes, ahora luciendo en portada a la señora Alicia del Carmen López, una mujer que ama y disfruta lo que hace, a cargo del voluntariado de la Universidad de Colima, una mujer jovial, agradable, quien disfruta plenamente de la convivencia de sus pequeños vecinos, los niños de la Guardería de la Universidad de Colima.

Como en cada edición nos esforzamos por sacar nuevos temas que sean de utilidad para ustedes tanto a nivel empresarial como familiar, Médica Chávez inicia su noble labor, proporcionando atención médica a precios sumamente accesibles al alcance de las familias de escasos recursos. Se incorpora a nuestro selecto grupo de colaboradores el Dr. Rodrigo González, así como el Lic. Osiris Macías, a quienes les damos la más cordial bienvenida.

Saludos Silvia Dueñas

Año 04 No. 54 Fecha de Publicación, versión impresa 10 de Febrero de 2014. Revista mensual.

Marca Registrada. Domicilio de la publicación: Fray Bartolomé de las Casas 275, Col. Magisterial, Colima, Colima, México. Vida&Mujer no se responsabiliza de las ofertas publicadas por sus anunciantes. Los artículos son responsabilidad de quien los escribe. REVISTA MENSUAL GRATUITA RESERVADOS TODOS LOS DERECHOS. Se prohíbe la reproducción total o parcial por cualquier medio impreso, electrónico o mecánico, incluyendo fotocopias, grabados o cualquier otro sistema, de los artículos aparecidos en este número sin la autorización expresa por escrito de la Dirección General.

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REVISTA Vida y Mujer

CONSEJOS Psic. Gylda Valadez Lazcano

coordinacion.centroometeotl@gmail.com

Los Síntomas

del Amor Enamoramiento

vs.

Ilusión El enamoramiento es más químico, ya que la feniletilamina es un compuesto orgánico de la familia de las anfetaminas, el cerebro se inunda con esta sustancia y éste responde segregando dopamina, oxitocina, endorfinas y otras sustancias que hacen sentir relajamiento y placer.

Y es que, ¿Quién puede dejar de estremecerse cuando el amor de su vida le besa por primera vez? ¿Quién es capaz de no sufrir ansiedad y tristeza cuando éste nos abandona? En definitiva, ¿Por qué hay gente por la que no sentimos ni frío ni calor y con otra se nos sale el corazón del pecho cuando la vemos?. Desde el punto de vista psicológico es un factor determinante las asociaciones que desde nuestra infancia hacemos, consciente e inconscientemente, con miembros de nuestra familia, amigos y experiencias. Jung decía que el enamoramiento es la “sombra” positiva que proyectamos en la pareja de aquellas potencialidades que no reconocemos en nosotros.

Los sufrimientos y las alegrías del amor se esconden en el sistema nervioso, desde la corteza cerebral, pasa a las neuronas y luego al sistema endocrino, dando lugar a respuestas fisiológicas intensas.

Esta teoría científica define al amor como un proceso bioquímico, pero no es la única.

Expertos de la universidad Italiana de Pisa demuestran que cuando se está enamorado falla el nivel de concentración y ni se come ni se duerme. Además, aseguran que existen

El enamoramiento es un estado alterado de conciencia, así lo definen muchos investigadores, sus síntomas son: pulso acelerado, la presión arterial sube, aumenta la capacidad muscular, la sangre llega a nuestras mejillas y se generan más glóbulos rojos, sin embargo amor y enamoramiento son dos temas diferentes. personas “enfermas de amor” debido al bajo nivel de serotonina en el cerebro. Esta es la sustancia que nos ayuda a superar situaciones estresantes.

El enamoramiento tiene mucho que ver con la ilusión, el espejismo de creer que todo será perfecto; cuando la pareja se da cuenta de que ya se acabó el encanto, es un momento crucial en la vida de una pareja, ya que este es un punto en donde muchas parejas van a decidir si siguen juntos o no.

Pasado el encantamiento nuestra pareja nos va a proyectar nuestra propia “sombra”, esto es todo aquello que no reconocemos en nosotros nos va a molestar mucho en el otro(a).

Aquí es cuando surge el camino hacia el amor trascendido, cuando estamos conscientes no sólo de las virtudes de la pareja, sino de sus defectos y de aquello que nos molesta, y a pesar de ello decidimos aceptarla y amarla así como es. Amar significa hacer

un esfuerzo voluntario de aceptación, en vez de exigir que el otro sea como yo necesito que sea. Aprender a amar las diferencias.

El tránsito del enamoramiento al amor es un proceso normal, es muy importante tener una autoestima sólida para superar esta crisis adecuadamente; independientemente de si al final la pareja decide seguir juntos o no, la manera como esto puede afectarnos es muy importante si nuestra autoestima no está sólida.

MES DEL AMOR

Cuando tenemos una autoestima débil, tomamos la crisis de la pareja y las críticas del otro hacia nosotros de manera personal, en vez de tomarlo como algo natural y parte de un proceso.

La gran diferencia entre vivir una separación con alta o baja autoestima, es que cuando tenemos baja autoestima no sólo nos duele la separación, sino que además nos sentimos mal con nosotros, nos sentimos devaluados, rechazados, poco importantes y sentimos que la pareja nos dejó porque no fuimos lo suficientemente valiosos para que quisiera quedarse.

Cuando tenemos una autoestima alta, aunque también nos puede doler la separación y la pérdida de una relación, no nos sentimos mal con nosotros, al contrario, nos sentimos tranquilos con nosotros mismos, sabiendo lo valiosos que somos, sabiendo que el que esta relación no haya funcionado no significa que hay algo mal conmigo, sino por el contrario, nos sentimos llenos de esperanza sabiendo que encontraremos una nueva pareja con la que seamos más compatibles.

http://www.cinemasdelcountry.com.mx 4 Vida&Mujer

DECORACIÓN Revista Vida&Mujer

PENSANDO EN LA

DECORACIÓN DEL CUARTO DEL BEBÉ

Cuando viene un bebé en camino, la decoración de su cuarto entusiasma mucho tanto a las futuras mamás como papás, por lo que es importante que ambos se involucren en esa bella labor.

Es probable que tu bebé pase más tiempo en su cuarto que en ninguna otra parte. Es por eso que es importante que su habitación sea cómoda y bonita, pero sobre todo segura. Y no olvides que tú también pasarás mucho tiempo ahí, así que procura que el ambiente sea agradable para ambos. Primero que todo, deberás decidir qué muebles necesitas.

A continuación te mencionamos artículos que no deben faltar: Una cuna sólida y segura. Los bebés crecen rápidamente por lo que es importante considerar que la cuna tenga la opción de hacerse camita más adelante, los barrotes de la cuna deben de ser de menos de 6 cm. Para evitar que su cabecita pueda atorarse entre éstos. Puedes utilizar durante las primeras semanas un moisés, que solo te será útil durante el primer mes regularmente.

Una cómoda con cajones. Para mantener su ropita en orden.

Mesa para cambiar pañales. Necesitas un lugar cómodo para hacerlo. Algunos padres simplemente usan un tapetito especial a prueba de agua y lo hacen en el piso o en una cama. Es común que coloquen los artículos necesarios en una canasta que la traen consigo cada vez que cambian un pañal.

Un cesto para los pañales o su ropita sucia.

Mecedoras. Las sillas mecedoras han sido, durante mucho tiempo, una parte integral del cuarto de los bebés, porque ellos (y los papás) encuentran que el movimiento hacia adelante y hacia atrás es relajante y ayuda a conciliar el sueño.

Bañera. Las hay desde muy sofisticadas hasta una simple tina. Lo importante es que sea segura para el bebé ya que deberás bañarlo diariamente.

Carriola. Antes de comprar un cochecito, considera dónde vives, por dónde vas a empujar tu cochecito y cuánto quieres gastar.

Si vives en una ciudad y planeas llevar a tu pequeño a dar largos paseos urbanos, necesitarás un cochecito que sea resistente, pero fácil de maniobrar al subir y bajar de las aceras, al entrar y salir de los almacenes y en los pasillos angostos.

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Medicina estética o simplemente envejecer.

El envejecimiento de la piel es el proceso natural y cronológico mediante cual la piel comienza a volverse más seca, más arrugada y tiende a sanarse más lentamente.

Este proceso, producido por el paso de los años y por la exposición al sol constituye uno de los motivos de consulta más frecuentes en el ámbito de la medicina estética.

A medida que envejecemos, la piel pierde elasticidad.

El colágeno y la elastina, las sustancias que mantienen la flexibilidad de la piel, se debilitan, se producen en menor cantidad y son de peor calidad. La dermis en la piel se adelgaza, se pierde la grasa subcutánea, y la capa externa de la piel por el contrario se engruesa, dando una apariencia menos turgente y menos suave.

Pero, ¿debemos simplemente envejecer? Actualmente hay cantidad de opciones para mejorar nuestro aspecto, sólo es cuestión de decidirse a tomar algunas para simplemente vernos mejor. Anteriormente una mujer de 50 años era prácticamente una anciana, hoy en día está en nuestras manos el remedio, mesoterapia, cavitación, luz pulsada, ultrasonido, presoterapia son sesiones que nos pueden ayudar a mejorar nuestra piel y la elasticidad de los tejidos.

El costo varía pero por lo general la sesión se asemeja a lo que nos cuesta un masaje corporal y los beneficios son muchos.

A qué mujer no le gusta el halago, la solución está al alcance de la mano, para que los demás nos quieran es importante primero querernos nosotras mismas y no resignarnos a que ya no somos atractivas o esbeltas. Usar ropa moderna pero adecuada a la edad, para no caer en lo ridículo. Hacer ejercicio para mantenernos en forma, e invertir en nuestra apariencia física.

Hay que tener cuidado de ponernos en manos de personal calificado si vamos a acudir a una unidad de medicina estética, recordemos que lo barato cuesta caro y es nuestro cuerpo y nuestra piel lo que está en juego, por eso cuando acudas a una clínica corrobora que sea un profesional y cuente con las certificaciones necesarias para atenderte.

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Tips para agradecer a tu equipo 1. Pregúntales a tus empleados qué quieren No todos los trabajadores tienen las mismas metas. Algunos quieren más educación, otros flexibilidad de horarios para poder pasar tiempo con su familia y para otros, los incentivos económicos es lo más importante. Si reconoces a las personas con cosas que no quieren, entonces no funcionará.

2. Regala tiempo No puedes agregarle más horas al día, pero puedes dar un día extra o una tarde libre a alguien cuyo trabajo haya sido ejemplar. Asegúrate que la carga laboral no sea mucha, como para que el empleado tenga que trabajar durante su tiempo libre.

3. Reconoce seguido Tienes que reconocer a la persona por su trabajo en cuanto haga algo destacable. De otra manera, el empleado lo olvidará y pensará que nadie le está prestando atención.

4. Valora el bienestar Probablemente no puedas ofrecer un gimnasio en tus instalaciones, pero podrías ofrecer pases o membresías a tus empleados en un gimnasio o centro de yoga cercano. También incluye botanas saludables y si brindas servicio de comedor asegúrate que la comida sea balanceada y sana.

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5. Hazlo divertido Después de un lanzamiento importante o cuando concluya un proyecto, planea algo divertido (como un picnic) para demostrarles a las personas que lograron algo especial. Elige algo que vaya acorde a tu cultura empresarial.

6. Ofrece comodidad en los cubículos Mejora tu oficina. Incluye sillas ergonómicas y brinda buena iluminación y equipos funcionales.

7. Reconoce el buen trabajo Da el crédito por los resultados y el esfuerzo. Cuando alguien consigue que un proyecto salga bien, dile a todo el equipo en una reunión o email.

8. Presta atención Si ofreces recompensas tangibles, pregúntales a tus empleados qué les gusta. A una empleada podría encantarle una tarjeta de regalo para un manicure, mientras a otra podría no importarle sus uñas.

9. Considera el dinero Nadie se decepcionará si recibe un bono extra al final del año. Si está en tu presupuesto, considera recompensar a tu equipo monetariamente.

10. Sólo dilo Finalmente, la mejor forma de hacer sentir a las personas apreciadas es hacerte del hábito de agradecerles. Una palabra es suficiente: “Gracias”.

Trabajar en equipo divide el trabajo y multiplica los resultados.

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RECURSOS HUMANOS

ENTREVISTA LABORAL POR COMPETENCIAS

Lic. Osiris Daniel Macías Bueno Director General de Reclutamiento Profesional

¿Sabías que el 80% del éxito de una contratación se define en la entrevista?

Una encuesta elaborada en 2013 por una marca de refrescos a nivel mundial, aseguró que el 80% del éxito se define en la entrevista laboral, porque es en esta etapa del proceso de selección de personal en dónde se puede valorar algunas competencias del puesto vacante respecto a las competencias que posee la persona en relación a esta (evaluación de puesto vs persona).

La entrevista centrada en competencias consiste en la búsqueda de evidencias situacionales del pasado vinculadas con las competencias analizadas, preguntando sobre situaciones y dificultades con las que la persona ha tenido que enfrentarse.

Por lo tanto el punto principal de una entrevista por competencia es centrarse en la obtención de «ejemplos conductuales» que el candidato describe sobre su vida laboral y/o personal. En estas descripciones detalladas, se comprueba si el candidato ha mostrado o no esos comportamientos en el pasado y con qué nivel de dominio, por lo que pueden ser utilizados como predictores de comportamientos futuros y permiten comprobar si el candidato posee las competencias que requiere el puesto y si posee el nivel competencia adecuado.

Nosotros proponemos una figura que se le denomina STAR o estrella conductual, la cual consiste en realizar una plataforma básica para llevar a cabo una entrevista por competencias, en esta figura existen cuatro puntos claves en donde se tienen que definir: una situación, una tarea, la acción y los resultados, que se definen de la siguiente manera:

Situación: Tener una descripción detallada, mediante preguntas del contexto en el que se produjo esas conductas.

Tarea: Obtener información exacta, mediante preguntas, sobre las responsabilidades y objetivos de la persona en esa situación pasada.

Acción: Conocer las conductas, mediante preguntas, que fueron puestas de manifiesto en aquella situación.

Resultado: Determinar el nivel de eficacia y eficiencia en la solución de esa situación del puesto.

Para cualquier asesoría estamos a sus órdenes en: www.reclutamientoprofesional. com, vía electrónica contaco @reclutamientoprofesional. com o bien a los teléfonos (312) 307.06.20 / (312) 161.16.79.

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EMPRESA

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MALOS HÁBITOS DE LA OFICINA QUE PUEDEN OCASIONAR LA PÉRDIDA DE TU TRABAJO.

Todos tenemos algún mal hábito, por ejemplo ser impuntuales, mal hablados, o chismosos y a lo mejor no le damos la importancia debida, esto no quiere decir que seas una mala persona, pero a la larga te puede costar que la gente te evite y hasta el empleo.

La Mentira.

Mucha gente miente con facilidad y llega el momento que hasta ellos mismos se creen sus propias mentiras y las defienden, esto puede llegar a ser patológico. A lo mejor las primeras veces funciona, pero cuando tus compañeros o jefes detectan que mientes, termina la confianza y puede costarte tu trabajo. Frases como “Llegue tarde porque había un accidente y eso me demoro”, “Se me poncho una llanta”, “falleció un familiar” y el colmo a veces repiten la misma mentira.

Impuntualidad.

Esto en la práctica se llega a hacer costumbre y el llegar tarde siempre o extender los recesos es algo negativo que se detecta entre tus jefes y compañeros. Llegar tarde demuestra falta de respeto al contrato social dela oficina, así como a tus compañeros de trabajo que hacen un esfuerzo para llegar a tiempo.”

Falta de interés al revisar el correo electrónico.

Esto puede incluir todo, desde que no responder a mails hasta no ser consciente cómo escribes uno. “Puedes ser percibido como brusco o grosero, o muy poco concreto o muy descuidado”. Si tiene la mala costumbre de tomar demasiado tiempo para revisar o responder a mensajes de correo electrónico, podrías no enterarte de importantes reuniones o fechas de entrega, causar retrasos o confusión, o ser percibido como muy poco profesional.

Adicción a las redes sociales.

“Si piensas que entrar a Facebook 20 veces al día no interfiere con tu trabajo, estarías mintiendo.” Algunas empresas han tomado medidas para controlar o limitar el uso de redes sociales a sus empleados, mientras que otros han bloqueado estos sitios por completo. Así que ten cuidado: pasar demasiado tiempo en las redes sociales y otros sitios web no relacionados con tu trabajo te puede costar el empleo.

El yoyo.

Hablar sin pensar.

Yo sé, yo puedo, yo lo viví, yo lo conozco, yo sé cómo hacerlo, el clásico sabelotodo o el que siente que solo él o ella funciona y los demás no saben nada, por lo general no sabe trabajar en equipo y todos hacen las cosas mal, memos su persona.

Hay que meditar todo lo que se dice y controlarse en el lugar de trabajo. Decir algo inapropiado en una reunión o un email puede ser perjudicial para tu carrera.

Berrinches.

Si pierdes el control es signo de que no puedes o no sabes trabajar bien bajo presión o manejar bien las responsabilidades. “Practica técnicas de reducción de estrés, como meditación o ejercicios de respiración profunda y, en la medida de lo posible, deja tus problemas personales fuera del trabajo.

Falta de respeto al personal o a tus jefes.

El discutir frecuentemente cuando recibes una llamada de atención no es otra cosa que inmadurez, recuerda que todo siempre tiene un límite y aun las personas más eficientes llegan a ser despedidas por este motivo.

Interrumpir una conversación de tu jefe con un cliente.

Si no te invitan a la conversación no te inmiscuyas, es molesto para las clientes y tu jefe. Aun cuando tú conozcas bien el tema no interrumpas para llamar la atención.

Lenguaje Soez.

“Cuando escuchas a alguien usando una gramática pobre o malas palabras, ello se traduce en la creencia de que esa persona es ignorante”, dice Peplow. Recuerda que no estás en casa o en la fiesta con tus amigos. Asume siempre, SIEMPRE, que tu jefe puede escucharte. Y peor aun cuando esto no te preocupa, para todo hay tiempo y lugar.

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“Los malos hábitos es más fácil romperlos que enmendarlos.”

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SALUD Dr. Horario Vega Ochoa

Médico Ginecólogo Recertificado por el Consejo Mexicano de Ginecología y Obstetricia dr_vegaochoa@hotmail.com

Las infecciones vaginales

¿UN PROBLEMA OCULTO?

A las concurridas consultas de los médicos familiares y de los ginecólogos acuden con frecuencia mujeres quejándose de síntomas tales como secreciones vaginales diferentes, sensación de quemazón y prurito en órganos genitales externos. A menudo, este tipo de sintomatología se trata rutinariamente.

La experiencia dice que el diagnóstico de esta enfermedad se basa con frecuencia únicamente en los síntomas que refiere la paciente, sin realizarse una exploración adecuada. La timidez, tanto del médico como de la paciente, podría explicar esta forma de diagnóstico. La región púbica permanece escondida y el medico confía exclusivamente en el relato de los síntomas.

Este hecho no debe de sorprender si se tiene en cuenta que muchas veces se pasa por alto una revisión ginecológica. Por lo antes mencionado y en varias ocasiones no se hacen diagnósticos adecuados ni los tratamientos que deberían ser. Por no hacer una revisión cuidadosa.

Desde siempre, las alteraciones vaginales se han considerado un tema delicado. La mayoría de la mujeres necesitan tener una gran confianza en su médico y relatarle este tipo de síntomas, para conseguir esta confianza es preciso que el médico tenga un tacto especial.

Cuando por diversos motivos no se llega alcanzar este grado de confianza, los problemas quedan encerrados en el armario de la vergüenza y son tratados ineficazmente.

Se suele olvidar que estas molestias teóricamente triviales suelen constituir una preocupación real, tanto física como psíquica, para las mujeres que la padecen. Tanto es así, que pueden sentirse amenazadas por una “misteriosa” enfermedad e incluso desconfiar de su pareja.

Las infecciones vaginales, desde la más simple hasta la más delicada, permanecen ocultas en el baúl de los tabúes. Por todo ello, no resulta sorprendente que el tratamiento con frecuencia fracase, más si tenemos en cuenta la diversidad de agentes patógenos capaces de provocar estas infecciones.

Aunque existen pocos datos fidedignos sobre la incidencia de las infecciones vaginales, es evidente que su frecuencia ha aumentado en los últimos tiempos. No se puede afirmar que este incremento se deba a un aumento en el número de infecciones o se derive de un mayor conocimiento de esta patología por parte de las mujeres. Cabe pensar que ambos factores están involucrados.

No obstante, existen estudios que indican que alrededor de un 30% de las mujeres que acuden al médico por motivos ginecológicos lo hacen debido a síntomas de infecciones vaginales.

Las infecciones vaginales, desde la más simple hasta la más delicada, permanecen ocultas en el baúl de los tabúes.

La mejor manera de defenderse de un enemigo inteligente es conocer sus secretos. Los microorganismos capaces de infectar la vagina son muy distintos. Las diferencias entre ellos determinan los tratamientos. Es muy importante conocer exactamente a qué tipo de microorganismo nos enfrentamos.

La flora y fauna vaginal están constituidas por una gran variedad de microorganismos potencialmente patógenos, y no hay que olvidar también al herpes y al papiloma virus. A pesar de que estos

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Este tipo de infecciones suelen relacionarse con infecciones de transmisión sexual, por lo que frecuentemente se sufren en silencio. Sin embargo, la mayoría de estas infecciones no son de transmisión sexual, aunque este hecho no contribuye a que el problema sea más fácil de abordar, sobre todo si se tiene en cuenta el problema añadido de tener que tratar no solo a la paciente sino también a su pareja.

Los problemas aparentemente más simples no son, en el caso de las infecciones vaginales, fáciles de resolver.

El fondo de la cuestión está envuelto en un delicado velo de creencias y valores profundos que a menudo obstaculiza el camino hacia un diagnóstico y tratamiento adecuados.

microorganismos se encuentran en el límite de las infecciones vaginales, están cobrando cada día mayor importancia. Recientes investigaciones, surgidas del estudio sobre el sida, indican que determinadas infecciones manifiestan una tendencia a desarrollarse en conjunto y que las enfermedades de transmisión sexual desempeñan un papel importante en la transmisión del virus del sida.

Es conveniente que la paciente conozca que microorganismo se hospedan en su vagina y cuáles son las consecuencias que de ello se

SALUD derivan. Esta información ahuyentará los fantasmas y ayudará a eliminar en gran parte el componente de ansiedad y miedo, consecuencia directa de la ignorancia. Una paciente informada es también una paciente consciente, lo que ayuda a un mejor cumplimiento del tratamiento y, por ello facilita la curación.

Cada sociedad tiene sus tabúes en torno a la sexualidad, la procreación y los órganos genitales. Una simple infección vaginal puede considerarse erróneamente una enfermedad venérea y asociarse a relaciones ilícitas.

Estos prejuicios están tan arraigados que suelen ser muy difíciles de combatir. Las creencias y reglas establecidas se remontan a siglos de historia cultural. Los médicos, hoy se enfrentan a mujeres de culturas diferentes cada vez con más frecuencia.

En otras partes del mundo conviven al mismo tiempo sistemas de valores muy diversos sobre la vida, el cuerpo y la salud. Estas diferencias culturales son especialmente visibles en las consultas de ginecología y plantean al médico un problema creciente.

El aumento de la promiscuidad, incluso a una edad relativamente temprana, el problema del sida, que tiene repercusiones en el comportamiento sexual de la población; la mayor atención a los abusos deshonestos en niños y las violaciones, son aspectos de la sociedad moderna que influyen en la relaciones médico- paciente y, en particular, en el enfoque de las consultas ginecológicas.

La recomendación es que si hay una infección vaginal es no auto medicarse, acudir con su ginecólogo de confianza, para que la explore haga un diagnóstico adecuado y sobre todo le explique sobre el tipo de infección que está presentando. Para dar un tratamiento correcto y haya una curación. Los prejuicios sobre las infecciones vaginales confunden a la paciente, la desorienta y va tener juicios erróneos.

Cada sociedad tiene sus tabúes en torno a la sexualidad, la procreación y los órganos genitales.

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REFLEXIÓN

¿EXISTE Y PERDURA EL AUTÉNTICO

AMOR?

Licda. Viviana Ramírez

viviram.viviana@gmail.com

“Ama hasta que te duela. Si te duele es buena señal”.

Madre Teresa de Calcuta (1910-1997)

Cuando las relaciones personales se nutren en los momentos más decisivos, se sostienen cada día, se analizan las variantes y se determinan decisiones que repercuten en condiciones favorables en nuestra existencia hemos comenzado el proyecto tan importante de compartir y unificar sentimientos.

El compromiso de compartir día a día; tolerar ciertas incompatibilidades, ceder en acciones o disposiciones es parte del crecimiento y solidificación del verdadero sentir; el amor no es solo besos, regalos, sexo y tener coincidencias en complacencias; es un conjunto de emociones que trascienden en tiempo y espacio. Son los momentos en donde nos presentamos tal y como somos encontrando las negociaciones que nos conducirán a tomar acuerdos conjuntos por el bienestar de la relación.

Amar nos hace protectoras sin ser invasiva o controladoras, acaparar momentos o situaciones resultará agobiante para ambos y solo generará un desgaste irreversible en la relación; queremos ayudar cuando podamos, acercarnos cuando sea necesario y ayudar a prevenir resultados no deseados para aquellos con los que compartimos nuestra existencia es una gestión benéfica que reforzará los lazos emocionales.

Es bien sabido que las responsabilidades laborales, sociales, hijos, hogar, son encargos que no coadyuvan a optimizar las relaciones siempre y cuando se vean y sientan como una carga; organizar, priorizar, acordar son elementos precisos para conjugar todas las actividades que tenemos y continuar perdurando el auténtico amor.

Poner límites para proteger nuestra relación y a nosotras mismas es más que saludable; amarnos y respetarnos a nosotras mismas nos ayudará a tener confianza para poder creer en los demás.

El amor puede que sea deslumbrante pero nunca será deshonesto ni estúpido.

Sabremos ser capaces de entender lo que está mal es innato; nuestra consciencia nos dice cuando hemos y no hemos hecho algo bien por las razones correctas o justificadas. La verdad es la clave para evitar confusiones, idealizar conjeturas falsas y padecer sufrimiento silencioso por no conocer la autenticidad de los comportamientos.

El amor saludable también aprende a perdonar y seguir adelante, pues se da cuenta que guardar resentimientos es como tomar un trozo de piedra caliente; tendremos peso y nos quemará. El perdonar es una gran parte de amar a otros, porque las fallas no estarán exentas a nosotras, nuestro actuar pudiera herir o molestar a nuestra pareja, el perdonar y dar una oportunidad es una tarea que debe ser completa y concreta; completa porque no habrá resentimientos y concreta porque se fijarán las líneas conductuales.

Es y será una oportunidad para ambos de reiniciar o vivir juntos un nuevo sendero y renovadas expectativas; será una redirección que se puede aprovechar para visualizar los objetivos conjuntos y de demostrar que efectivamente se reconoce haber cometido un error, una falta y que con sentimientos y razón se está decidido a cambiar o dejar atrás el hecho que ha trastornado por un momento la relación.

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Es la opción única y especial que se tendrá de resarcir las lesiones del alma, su demostración será la certificación de que efectivamente hay futuro y el amor ha perdurado.

La amabilidad nos dejará ver más allá de lo que nuestros ojos nos dejan.

Podemos ver las cosas que pasan en la vida con simpatía y empatía cuando practicamos la amabilidad. El amor es amable y nos anima a responder a la vida con bondad y consideración.

Existe y perdura el auténtico amor cuando al pasar del tiempo nos damos cuenta de que seguimos juntos y somos felices, cuando tomas su mano y te sientes acompañada, cuando descansas tu cabeza en su pecho y te olvidas de tus problemas, cuando ríen juntos de una sencillez, cuando en una problemática analizan la situación y encuentran una alternativa de solución, cuando lo besas y cierras los ojos para transportarte un instante a ese lugar mágico de sensaciones infinitas, cuando lo miras a los ojos y se dicen todo.

Dejemos que el amor ingrese, seamos implacables en restaurar el amor en nuestra vida en esas pocas ocasiones cuando no sea recíproco, porque al final, será de aquellos que lo sigan intentando.

Gracias Ramón por compartir nuestras vidas, ser cómplices de los regocijos, vencer obstáculos y continuar con nuevos bríos por un futuro prometedor.

DiviĂŠrtete con tu Familia!

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INAUGURACIÓN

Revista VidayMujer

El día 15 de Enero del 2014, fue inaugurado el consultorio médico y la farmacia de “Médica Chavez”. Un proyecto del grupo Chavez, que busca ser el apoyo en cuestiones de salud, para la comunidad colimense.

Médica Chavez ofrece, el servicio de farmacia con genéricos de calidad, así como consultas con los médicos generales, proporcionará estos servicios a bajo costo, para apoyar a instituciones colimenses.

En el evento estuvieron el presidente municipal Federico Rangel, medios de comunicación, sacerdotes que dieron su bendición a las instalaciones, los niños de la casa Hogar de Amor y Protección al niño, así como amigos, familiares y conocidos de los representantes de Grupo Chavez y Dental Chavez.

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ARTE

El impacto del arte en niñas y niños:

Seres humanos íntegros y sensibles.

Mónica Saucedo Michel Artista Visual Galerista www.monicasaucedo.com

La infancia es la etapa donde se adquieren los primeros conocimientos y donde el espíritu crítico surge, sin embargo en los programas educativos se da prioridad a las ciencias exactas y a la lengua escrita o hablada. Lo cual no está del todo mal hasta que se excluye la apreciación y educación artística. El acercamiento a museos, galerías y centros culturales despierta en los niños el aprecio por manifestaciones culturales, sensibiliza y genera un deseo de aprendizaje a través de la investigación, la comprensión y cuestionamiento de la información recibida. Además estos beneficios son llevados también a la vida cotidiana, no solo a la académica, contribuyendo a la construcción de seres humanos íntegros y sensibles.

¿Quieres conocer concretamente los beneficios de acercar a nuestros pequeños al arte?

Seres humanos creadores e innovadores, ya que el arte provee herramientas para expresar ideas. La innovación y la originalidad ocurren cuando niñas y niños exploran el arte ya que aprenden a formar imágenes mentales para resolver problemas. Y claro, esto es llevado durante toda la vida hasta la adultez.

BAUCIS LANDSCAPE-RENE MAGRITTE

Observación y reflexión son necesarias para desarrollar habilidades artísticas. En los talleres de arte, niñas y niños tienen que observar un objeto para interpretarlo o representarlo mediante alguna expresión artística. La observación y la reflexión son habilidades importantes para resolver problemas en matemáticas, escritura y las ciencias.

LA MORA LISA - SERGIO MORA NOCTURNE-MIRO

Diversidad cultural, ya que mediante la realización de proyectos de arte o la apreciación de obras artísticas, los pequeños absorben y analizan diversas manifestaciones culturales. Las imágenes que ven en conjunto con aquellas que crean, contribuye a generar conciencia global y abierta a nuevos modelos de pensamiento.

LA OTRA NUBE - PATRIZIA MONTIEL

MAUSOLEO - PAUL LOZANO

Resolución de problemas cuando niños y niñas elaboran proyectos de arte, aprenden a fijar metas, formulan hipótesis y desarrollan la investigación donde analizan la información obtenida, concentran los datos y valoran sus alcances.

Hoy en día, hay un bombardeo de imágenes de la televisión como publicidad y programaciones de dudosa calidad, que niños y niñas reciben a diario desconociendo de otro tipo de manifestaciones culturales que les reporten beneficios reales. Lleva a tus hijos a conocer espacios culturales y/o a tomar cursos de arte. Déjalos que pregunten y exploren, finalmente el beneficio es para ellos.

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PSICOLOGÍA Psic. Martha Pérez Acuña

Terapista de audición, lenguaje y aprendizaje

LA AUTOESTIMA EN EL NIÑO La amistad es un valor muy importante a desarrollar en el niño. Es un afecto personal, puro y desinteresado, pero de seguro te estás preguntando ¿Cómo le vas a enseñar a tu hijo a tener amigos? Primeramente, hay que inculcarle que es necesario formarle los conocimientos de que tener amigos es bueno e importante, y que un buen amigo se cultiva como una plantita y es para siempre, que con su amigo va a vivir grandes aventuras que le van a enriquecer y que a través de él puede aprender mucho de todo y de sí mismo.

Un niño que sabe ser amigo, es más conciliador y no pelea tan fácilmente, comparte sus juguetes, ayuda y se preocupa por un compañero, se esfuerza por hacer algo útil y demuestra afecto por los demás.

Sin embargo, a veces se da una preocupación para los padres dentro del valor de la amistad, o sea, el famoso “amigo imaginario” que es creado por la fantasía de los niños y hasta cierto punto común, ya que a través de la fantasía, el niño plantea sus propios problemas y esto se hace como una reflexión de su vida emocional.

En fin, es bueno y sano que el niño tenga amigos, aparte de ser benéfico para su desarrollo personal y emocional los prepara para ser un hombre/mujer de bien. Y esta reflexión es para ti mamá/papá a propósito del día de la amistad: deja que tu hijo tenga amigos… que disfrute del placer de compartir, platicar o hasta pelearse, resolver sus problemas y reconciliarse. No lo limites a ser su “mejor amigo” él solo porque no puede confiar en nadie, o que aquel niño de la cuadra no es digno de ser su amigo. Dale las herramientas para que sepa cómo poner límites en la amistad y distinguir quienes son los verdaderos amigos.

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AMMEEC Mtra. Rossella Gerini Novaro

La Fuerza

Ex-presidenta de AMMEEC.

transformadora de La mañana del 30 de enero acudimos con gran entusiasmo a constatar los avances logrados en el primer año de gestión del nuevo Consejo Directivo (2013/20015) de la Asociación Mexicana de Mujeres Empresarias del Estado de Colima (AMMEEC), presidido por la Arquitecta Diana Vega Reyes.

Dirigir una agrupación femenina resulta muy estimulante y a la vez retador, ya que al incorporársele el ingrediente empresarial, exige un estilo de liderazgo trascendente que dé lugar a espacios colaborativos, solidarios, participativos, que induzca el desarrollo personal y empresarial, proporcione herramientas que permitan impactar en mejores prácticas, genere autoestima, confianza, conocimientos y competitividad, acompañamiento ante los nuevos requerimientos de las actuales Reformas, además de mecanismos que Visibilicen la participación social y económica de esta comunidad empresarial femenina.

En el presídium acompañando a la Arquitecta Diana Vega funcionarios de primer nivel como el Secretario de Fomento Económico Rafael Gutiérrez Villalobos, el Presidente Municipal de Colima, Prof Federico Rangel Lozano, el Delegado de SEDESOL, Carlos Cruz Mendoza, el Secretario del Trabajo, la C.P. Blanca Isabel Ávalos Directora de SEFIDEC, la Lic. Yolanda Verduzco, Directora del ICM, el Director del Tecnológico de Colima y el representante del Rector de la Universidad de Colima.

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Señalan los economistas que dos son los actores vitales para la competitividad de un país: una sociedad comprometida con su desarrollo y empresas que impacten a través de mejores prácticas que generen crecimiento económico y progreso social.

Es clara la determinación de AMMEEC, como agente de cambio social, impulsar la transformación de modelo de negocio de sus asociadas, con perspectiva empresarial sí, pero también humanista y colaborativa, congruente con la Visión planteada desde sus inicios: “Ser una Asociación consolidada y reconocida como una “Fuerza Transformadora Empresarial en el Estado de Colima”.

En este Informe de labores se demuestra numerosos e importantes resultados, dinamismo, compromiso, pasión, profesionalismo, visión de un equipo de trabajo que entorno a su líder, trabajan en beneficio de todas las asociadas y de una Asociación cada vez mejor posicionada, muestra de ello, la copiosa asistencia al acto e invitados de los tres niveles de gobierno y sector académico.

Se contó con la presencia de los presidentes municipales de Comala, Tecoman, Cuauhtémoc, un representante del municipio de Villa de Alvarez, el Director de la Universidad Tecnológica de Manzanillo, presidentes de cámaras y miembros de la Junta Coordinadora empresarial de Colima.

AMMEEC

La presencia de todos ellos, de las ex presidentas de AMMEEC, las Delegadas Municipales de Manzanillo, Tecomán, Comala, Villa de Alvarez y Colima, la presidenta fundadora Gloria Rechi Moreno y las más de 100 socias que asistieron, testigos todos, del gran trabajo que visibiliza el esfuerzo de este colectivo femenino al trabajar por el bienestar de sus familias, el crecimiento de sus empresas y el desarrollo económico de Colima.

Mujer, Fuerza Transformadora.

Proporciona alegría corroborar que a XV años de la fundación de AMMEEC el cumplimiento de la Misión: “Promover y facilitar el desarrollo de las mujeres que dirigen empresas, mediante la agrupación, representación y gestión de apoyos que coadyuven a elevar y mantener la competitividad empresarial”, se cumple a cabalidad, incrementando la unidad, filiación, manteniendo excelente relación con los tres niveles de gobierno, sectores empresarial, educativo y social de la entidad, fortaleciendo así su institucionalidad.

Sincero reconocimiento y felicitación a la Presidenta Diana Vega por su liderazgo y convocatoria, a Guadalupe Huerta Vicepresidenta, y a todo el Consejo Directivo 2013/2015 por su talento y trabajo.

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EMPRESA

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Marcas que dominaban el

mundo y hoy ya no existen

Edwin Amaya

http://www.1000ideasdenegocios.com/

Probablemente este pensamiento sea perfectamente aplicable al clima empresarial del cual, sin importar si tienes una empresa pequeña o grande, debes estar atento para sobrevivir y permanecer. Estas son 10 marcas o productos que dominaban el mundo y hoy ya no existen.

1.Remington, Máquinas de escribir.

5. Sony Ericsson, Celulares.

8. Napster, Internet.

Las famosas máquinas de escribir mecánicas dominaron el mundo durante un siglo. Su primera versión vio la luz en 1868 y muchos de nosotros (entre quienes me incluyo) aprendimos a escribir en una de estas. Sin embargo Remington nunca evolucionó.

Considerada la gran alianza del mercado móvil Sony Ericsson fue una de las 5 marcas más importantes de teléfonos realizada en 2001 que vendió más de 24 millones de dispositivos tan solo en el segundo trimestre y para el 2007 había vendido +100 millones de unidades.

Napster nació en las aulas de Boston y aunque su historia fue muy corta es muy significativa para la era del Internet. Ellos crearon el concepto de compartir archivos en formato MP3 bajo un sistema conocido como punto a punto. Este sistema pronto se convirtió en la forma más popular en todo el mundo de compartir música lo cual provocó la reacción de las discográficas quienes le demandaron por derechos de autor. En el 2002 se declaró en bancarrota pero su innovador sistema P2P transformó la Internet y se usa aún hoy en día.

2. BlockBuster, Renta de videos.

La cadena más grande del mundo en renta de películas y videojuegos tenía en el 2004 más de 9,000 tiendas y más de 60,000 empleados. Debido a su mala planeación estratégica, se declaró en quiebra en el 2010.

3. Viceroy, Cigarros.

Marca líder desde 1936, fueron los primeros en introducir el filtro de corcho.

Aunque la marca ha sido minimizada, aún se consumen en Rumania y Medio Oriente.

4. Panamerican Airlines, Línea Aérea.

Fue la línea aérea internacional más importante de Estados Unidos desde 1930. Debido a serias dificultades en el manejo de sus costos y especialmente por demandas provenientes de fallas en su seguridad, la línea se declaró en quiebra en 1991.

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6. MSN Messenger, mensajería instantánea Creado por Microsoft en 1999 el más popular cliente de mensajería instantánea durante más de una década evolucionó a Windows Live Messenger y fue descontinuado por la empresa en el 2011 cuando fue sustituido totalmente por la compra de Skype.

7. Concorde, Línea Aérea.

Considerado una maravilla de la ingeniería, el Concorde fue el primer avión supersónico para pasajeros.

Tenía la capacidad de llegar a su destino en la mitad del tiempo de cualquier avión convencional. Construido en 1969 voló durante 27 años pero su escasa rentabilidad y un único accidente ocurrido, precipitaron su salida del mercado en 2003.

La marca con mayores recursos siempre tiene más posibilidades de ganar, sobre todo cuando disputa el mismo segmento de mercado, una empresa pequeña no puede competir al mismo nivel que una transnacional, en lugar de eso debe buscar nichos de mercado que la GRAN marca no atienda o no lo haga correctamente y atacarlos.

9. General Motors, Automóviles.

El caso de General Motors seguramente es la bancarrota más grande de la historia.

Luego de ser una de las marcas más importantes por más de 100 años, y una de las empresas más grandes del mundo, su grave error fue la falta de atención a sus propios clientes y la falta de inversión en productos más innovadores. Sus deficiencias le impidieron sobrevivir a la crisis y finalmente en 2009 se declaró en bancarrota.

10. Kodak, fotografía.

Pensar en fotografía era pensar en Kodak.

No había otra marca en nuestras mentes.

Fundada en 1889, la compañía líder en diseño, producción y comercialización de equipo fotográfico se declaró formalmente en quiebra en 2010 cuando sus acciones literalmente se vinieron al suelo.

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EN PORTADA

¡Somos lo que hacemos!

Lo que se hace por profesión se llama trabajo Lo que se hace por dinero se llama sobrevivencia Lo que se hace por conveniencia se llama interés Lo que se hace voluntariamente en los ratos libres, que no es tu trabajo, ni tu profesión, ni tu conveniencia, se llama AMOR.

Rodeada de documentos y carpetas con diversos proyectos, la señora Alicia López de Hernández, presidenta del Voluntariado de la Universidad de Colima, se toma un tiempo para hablar de su labor al frente de este organismo.

¿Qué implica su trabajo como presidenta del Voluntariado?

Una gran responsabilidad porque debes coordinar esfuerzos y voluntades, y eso me gusta, porque si tienes la fortaleza, primero del rector, de que te está apoyando en estos trabajos, y la fortaleza de un grupo de voluntarias que se ha formado a través de los años, entonces eso te da una cimentación para realizar trabajos comunitarios y sociales.

¿Cómo deciden a quién ayudar?

De manera interna, tenemos ya proyectos establecidos. También decidimos ayudar a la gente porque te mandan peticiones, como en el Centro de Desarrollo Comunitario de la colonia Mirador de la Cumbre II. En otro programa nos piden sillas de ruedas, aparatos auditivos, lentes, y con apoyo de Trabajo Social hacemos el estudio que se requiere para después gestionar recursos o donaciones.

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Además, gestionamos apoyos para las necesidades de albergues y asilos de ancianos. Son gestiones que hacemos sin que el Voluntariado desembolse nada, que no se ven al exterior, y que son una parte medular que me gustaría destacar, porque tenemos el caso del proyecto “Padrinos de vida”, donde alumnos de la Universidad donan sangre a niños con leucemia. Aquí, la directora del Centro Estatal de Cancerología nos dijo: “El año pasado no se murió ningún niño porque los estudiantes donaron su sangre”.

¿Cuál es la actitud o el compromiso que debe tener un voluntario?

Tenemos un código de valores, y uno de los valores principales es el respeto, porque con nuestro trabajo no buscamos la caridad para el otro: lo vamos a respetar en su dignidad de persona, que en este caso específico está careciendo o necesita de algo.

Lo principal es la dignidad humana. Otro valor es la responsabilidad, tanto con el entorno como con nosotros mismos, porque primero tenemos que querernos nosotros para después querer a los demás.

¿Y cómo escuchar realmente a las personas y no el canto de las sirenas?

Necesitas centrarte mucho, estar bien ubicada para que no te gane la emoción y para evitar que te vayas hacia otro camino

que no se requiere. Para ayudar realmente necesitas firmeza y tener claridad en lo que estás haciendo.

¿Qué nutre en usted esa claridad, ese equilibrio?

Me nutre el ejercicio, me desestresa y clarifica las ideas. Además, hay que tener un buen desayuno y estar bien vitaminado.

Cuidar bien la salud para poder dar. También me apoya emocionalmente tener a mi lado a

Unir voluntades, propósito de nuestro trabajo. ¿Cómo visualiza al Voluntariado en el futuro?

Como un voluntariado lleno de energía, joven, en el que participan todos los estudiantes de la Universidad, pero también incluyente porque hay voluntarias incluso de ochenta años, y porque tenemos maestros que nos ayudan con algunas actividades. Lo visualizo fuerte, y quiero que la sociedad nos ubique como el Voluntariado de la UdeC, que conozca nuestros proyectos y se incluya si hay necesidad. un hombre que respeta mi trabajo, que cree en mí, que me respalda, y eso te ayuda a poner los pies en la tierra.

¿Cómo define, de manera personal, el proyecto de Calidad de Vida de la Universidad de Colima?

Por último, ¿cuál es la fortaleza o la base que sostiene al Voluntariado?

La fortaleza es la experiencia de haber trabajado tantos años (cumplimos en marzo 25 años de labor voluntaria); esa fortaleza es la unión de voluntades, y la voluntad debe ser enorme si queremos mover más montañas; traspasarlas.

Es una forma de vivir plenamente con todos tus sentidos, pero también con el apoyo de los que están al lado.

¿Cómo ve el trabajo que están realizando en la colonia Mirador de la Cumbre?

Es una forma grandísima de conjugar todas las materias, todas las carreras, todo lo que se requiere en una comunidad; como una especie de laboratorio al que todos los estudiantes y maestros pueden ir a trabajar.

El año pasado nos dieron un premio porque hubo más de tres mil voluntarios trabajando en esa colonia. Apoyamos a la gente no sólo para que aprenda a elaborar artesanías, sino también a que emprenda su negocio. Y atrás de cada acción hay un universitario apoyando.

Me siento muy cobijada para trabajar este proyecto.

¿Cómo siente a su equipo de trabajo; están viendo todos en una misma dirección?

Las señoras voluntarias están comprometidas y con ganas de hacer mucho por los demás. Los estudiantes del Ejército de Voluntarios están entusiasmados por saber qué proyectos apoyar. La gente dice que me apasiono mucho en el trabajo, y esa pasión siento que se las transmito a los demás. Lo importante es disfrutar lo que haces.

¿Este es un trabajo que puede hacer una sola persona?

No, este trabajo es un continuo estar con todas las personas que te apoyan. Aquí no hay actores principales o secundarios, todos son un solo núcleo.

¿Ha valido la pena dedicar tanto tiempo y energía al Voluntariado?

Sí, vale la pena cuando una chiquita de cáncer termina su tratamiento y hace un dibujo en el que te dice gracias. Vale la pena cuando una jovencita viene y dona su pelo para que hagan una peluca oncológica. Vale la pena cuando los estudiantes salen a campo para ver qué casa necesita apoyo. Es un trabajo que te llena de satisfacciones.

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CONSEJOS

CAMBIA TU LOOK CON EL PODER DE LA PASH MI N A Pashmina, pañuelo, mascada, chalina o como quieran llamarlo, es un accesorio infaltable para el invierno. Particularmente considero los pañuelos como un accesorio poderosísimo, ya que puede cambiar nuestro look en un segundo, dándonos el toque chic con diferentes estilos, desde los ultra femeninos y sofisticados hasta los más casuales y confortables.

Además de ser un accesorio tan versátil actualiza cualquier prenda clásica o básica que tengamos haciéndola que parezca otra muy distinta. Afortunadamente podemos encontrar Pashminas fácilmente en cualquier lugar, con una gran variedad de modelos colores, texturas y sobre todo precios.

Este invierno las mascadas vienen llenas de estampados, las veremos floreadas, de cuadraditos, puntitos, rayas, brillos y hasta calaveras. Sin embargo, no son exclusivas de esta temporada, incluso en el verano, es una tendencia de moda que empezó con fuerza hace algunos años y simplemente permaneció en el tiempo.

Hoy en día las bufandas, pashminas y pañoletas son prendas básicas imprescindibles tanto para el vestuario femenino como para el masculino.

Existen infinidad de formas de usarlas y prendas para combinarlas, aquí te describo algunas opciones:

Look casual Si quieres acompañar un look casual y relajado una buena opción es usar una bufanda o pashmina en un material liviano como el algodón. Llevar una bufanda o pashminas en un color intenso que resalte tu tono de piel siempre será una excelente opción.

También puedes optar por tonos neutros como el beige, gris, azul marino o el negro. Los estampados en este tipo de atuendos pueden ser los que den realce a tu atuendo, ya que puedes hacer de esta prenda el punto focal de todo tu look. Atrévete a usar colores, mezcla de estampados (siempre y cuando busques que los estampados mantengan la misma gama de colores para que se vea equilibrado), y distintas formas de ponerlos para hacer que tu look se vea divertido.

Look semi-casual Para acompañar un look semi-casual de oficina o si tienes algún evento nocturno no muy formal, las pañoletas o pashminas en materiales livianos como la viscosa o una combinación de ligeras texturas o de tejido de punto no grueso.

Puedes usarlas para acompañar un blazer y una falda estilo lápiz. No dudes en hacer combinaciones de estampados, como por ejemplo una falda de rayas con una pañoleta en estampado animal.

Aquí puedes optar por usarla de formas más elaboradas simulando moños o corbatines para hacer de tu atuendo un look más sofisticado.

E X I S T E U N A G R A N VA R I E D A D D E E S TA M PA D O S , ¡ E X P E R I M E N TA !

Ser CREATIVA Sin lugar a dudas hay infinidad de maneras de usarlas. Trata de ser creativa probando diferentes opciones, existen infinidad de videos que muestran una cantidad enorme de formas para utilizar esta prenda.

Atrévete es más sencillo de lo que parece, además de hacer que tu atuendo se realce te verás súper femenina.

Look formal Definitivamente una pañoleta de seda es la mejor opción para usar en ocasiones formales.

Nada más chic que un vestido clásico y elegante acompañado de una pañoleta en un tono que contraste con el color del vestido, otra opción menos arriesgada es usarla en la misma gama del color del vestido pero en un tono más intenso.

Puedes agregarle broches de fantasía para realzar tu prenda y hacer de esta un accesorio llamativo y formal.

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SALUD

¿Sabías que?

Dr. Ismael Fernández Bernal

Ortepedia y Traumatología Responsable de módulo del pie diabético Clínica San Francisco

La Diabetes Mellitus enfermedad de tipo no transmisible, es un grave problema de salud a nivel mundial, genera discapacidad y mortalidad, cuya prevalencia aumenta con la edad y se concentra en los estratos socioeconómicos más bajos y constituye un importante factor de riesgo cardiovascular, se asocia a obesidad y sedentarismo, ocupando un alto porcentaje de los recursos sanitarios en todo el mundo, en los países en vías de desarrollo es la gente de edad media (entre los 35 y los 64 años de edad), que más la padecen. 3.2 millones de muertes anuales son atribuidas a la diabetes. 1/20 muertes = 8700 muertes diarias = 6 muertes por minuto.

Solo el 50% de las personas con Diabetes son diagnosticadas y que de ellas solo el 50% reciben cuidados adecuados y de estas solo el 50% alcanzan las metas de tratamiento, entonces apenas el 6% de las personas con Diabetes Mellitus tendrán una evolución favorable.

De acuerdo a la OMS (Organización Mundial de la Salud) la Diabetes Mellitus es una enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no produce insulina suficiente o cuando el organismo no utiliza eficazmente la insulina que produce. y de acuerdo a la ADA (Asociación Americana de Diabetes) es un grupo de trastornos metabólicos caracterizados por la hiperglucemia resultante de los defectos de la secreción o la acción de la insulina o ambas.

La Diabetes Mellitus se puede clasificar en: Diabetes Tipo 1: Resulta de la destrucción de las células B llevando a un déficit absoluto de insulina, tendencia a la cetoacidósis y necesidad de tratamiento con insulina para vivir (insulinodependientes).Los pacientes con Diabetes Tipo I corresponden a < del 5% de la población de diabéticos. En el aspecto etiológico, en la Diabetes Mellitus Tipo 1 se ha encontrado relación con infecciones víricas como virus coxackie-B, rubéola, parotiditis, citomegalovirus y ECHO. Se distinguen dos sub-grupos: a) Autoinmune: con marcadores positivos en un 85-95% de los casos, anticuerpos antiislotes (ICAs), anti GADs (descarboxilasa del ac. glutámico), anti tirosina fosfatasas IA2 e IAB. Esta forma también se asocia a genes HLA (DQA y B, en especial DRB). b) No autoinmune (Idiopática): Con igual comportamiento metabólico, pero sin asociación con marcadores de autoinmunidad ni de HLA.

Etiopatogenia de la Diabetes Tipo 1 Se ha observado una mayor prevalencia de esta forma clínica en sujetos que presentan ciertos antígenos del complejo mayor de histocompatibilidad HLA (Human Leucocyte Antigen) que se encuentra en el cromosoma 6 y que controlan la respuesta inmune. La Asociación de la Diabetes Mellitus Tipo 1 con antígenos HLA: DR3, DR4, DQA Arg 50 y DBQ No Asp 57 estaría reflejando una mayor susceptibilidad a desarrollar la enfermedad.

Para que ello ocurra se requiere de otros factores ambientales como virus, tóxicos u

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otros inmunogénicos. Esto explica por qué sólo el 50% de los gemelos idénticos son concordantes en la aparición de este tipo de diabetes.

Los individuos susceptibles, frente a condiciones ambientales expresarían en las células beta del páncreas, antígeno del tipo II de histocompatibilidad anormales, que serían desconocidos por el sistema de inmunocompetencia del sujeto. Ello inicia un proceso de autoinmunoagresión, de velocidad variable, que lleva en meses o años a una reducción crítica de la masa de células beta y a la expresión de la enfermedad.

En la actualidad, es posible detectar el proceso en su fase pre-clínica (Prediabetes) a través de la detección de anticuerpos antiislotes (Islet Cell Antibodies, ICA) y anti la deshidrogenada del ácido glutámico (GAD), los cuales en concentraciones elevadas y persistentes, junto a un deterioro de la respuesta de la fase rápida de secreción de insulina permiten predecir la aparición de la enfermedad.

Si bien el fenómeno de la autoinmuno agresión es progresivo y termina con la destrucción casi total de las células B, la enfermedad puede expresarse antes que ello ocurra, al asociarse a una situación de estrés que inhibe en forma transitoria la capacidad secretora de insulina de las células residuales. En la etapa clínica puede haber una recuperación parcial de la secreción insulínica que dura algunos meses, para luego tener una evolución irreversible con insulinopenia que se puede demostrar por bajos niveles de péptidos C (< 1 ng/ml). Los pacientes van entonces a depender de la administración exógena de insulina para mantener la vida y no desarrollar una cetoacidosis.

Diabetes Tipo 2: Causada por la disminución progresiva de la secreción de insulina y una disminución de la sensibilidad a ésta sobre la base de una resistencia a la insulina.

La hiperglucemia crónica produce daño multiorgánico, especialmente oftalmológico,

cardiovascular y nefrológico. Es también una enfermedad poco sintomática, en alrededor del 50% de los casos el diagnóstico se realiza como un hallazgo de exámenes de laboratorio solicitados por otra causa.

Su frecuencia aumenta con la edad y se asocia a obesidad y sedentarismo y es frecuente su asociación con patologías de alto riesgo cardiovascular como hipertensión arterial y dislipidemias, porque se acentúa la insulinorresistencia.

Su naturaleza genética ha sido sugerida por la altísima concordancia de esta forma clínica en gemelos idénticos y por su transmisión familiar.

Si bien se ha reconocido errores genéticos puntuales que explican la etiopatogenia de algunos casos, en la gran mayoría se desconoce el defecto, siendo lo más probable que existan alteraciones genéticas múltiples.

El primer evento en la secuencia que conduce a esta Diabetes es una resistencia insulínica que lleva a un incremento de la síntesis y secreción insulínica, e hiperinsulinismo compensatorio, capaz de mantener la homeostasia metabólica por años. Una vez que se quiebra el equilibrio entre resistencia insulínica y secreción, se inicia la expresión bioquímica (intoleranacia a la glucosa) y posteriormente la diabetes clínica.

SALUD Los individuos con intolerancia a la glucosa y los diabéticos de corta evolución son hiperinsulinémicos y esta enfermedad es un componente frecuente en el llamado Síndrome de Resistencia a la Insulina o Síndrome Metabólico. Otros componentes de este cuadro y relacionados con la insulinorresistencia y/o hiperinsulinemia son hipertensión arterial, dislipidemias, obesidad toraco-abdominal (visceral), gota, aumento de factores protrombóticos (fibrinógeno) y defectos de la fibrinolisis y ateroesclerosis.

La obesidad predominantemente visceral, a través de una mayor secreción de leptina, de secreción de ácidos grasos libres y del factor de necrosis tumoral, induce resistencia insulínica y si coexiste con una resistencia genética produce una mayor exigencia al páncreas y explica la mayor precocidad en la aparición de Diabetes Tipo 2 que se está observando incluso en niños.

La hiperglucemia de la Diabetes Mellitus Tipo 2 es el resultado de una combinación de defectos en el organismo que incluyen, por un lado, una resistencia a la insulina que se traduce en una producción excesiva en el hígado de glucosa y en una mala utilización de esta glucosa en el tejido muscular y adiposo, como consecuencia de una peor sensibilidad a la insulina en las células de estos tejidos diana.

De otro lado, existe un retraso y un déficit de secreción de insulina en respuesta al estímulo de la glucosa aportada por los alimentos. No se conocen con exactitud los mecanismos primarios bioquímicos y moleculares que

inician la resistencia a la insulina, o inducen el déficit de secreción de insulina por parte de las células beta del páncreas (déficit betasecretor). Además, todavía no es posible distinguir cuál de los dos defectos es el inicial en el desarrollo de la Diabetes Tipo 2, y aunque parece que en la evolución natural de la enfermedad la resistencia a la insulina precede en bastantes años al déficit betasecretor, la mayoría de las investigaciones parecen indicar que la alteración que precipita la fase clínica de la Diabetes Tipo 2 es la pérdida progresiva de la secreción de insulina.

Los niveles elevados de glucosa en sangre, ejercen un efecto glucotóxico sobre las células beta pero también lo ejercen sobre las células de los tejidos periféricos, y ésta glucotoxicidad a nivel celular participa a la vez en el deterioro de la secreción y de la sensibilidad a la insulina.

Para que se inicie la enfermedad que tiene un carácter irreversible en la mayoría de los casos, debe asociarse a la insulinorresistencia un defecto en las células beta. Se han postulado una serie de hipótesis no necesariamente excluyentes: agotamiento de la capacidad de secreción de insulina en función del tiempo,

Cuida tus pies y tu salud

coexistencia de un defecto genético que interfiere con la síntesis y secreción de insulina, interferencia en la secreción de insulina por efectos de fármacos e incluso por el incremento relativo de los niveles de glucosa sanguínea (toxicidad de la glucosa), incremento de la secreción de proinsulina, por superación de los mecanismos posttranscripcionales de la síntesis de insulina en condiciones de exigencia (la proinsulina tiene un 10% de la actividad biológica de la insulina), o por acentuación de la resistencia que supera la capacidad compensatoria del páncreas.

Parece difícil postular que la obesidad sea un factor patogénico exclusivo, ya que todos los obesos desarrollan Diabetes. Recientemente se ha agregado, por observaciones epidemiológicas, la posibilidad que en algunos casos haya defectos congénitos (mal nutrición fetal) que interfieran con la capacidad de síntesis y secreción de insulina que ocurren posteriormente en niños y adultos.

La Diabetes Tipo 2 es una enfermedad progresiva en que a medida que transcurren los años su control metabólico se va empeorando producto de una mayor resistencia a la insulina o a progresivo deterioro de su secreción, dejando de presentar hiperinsulinemia.

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SALUD Dr. Jorge Landín Delgado Médico Internista y Geriatra

¿Son útiles los complejos vitamínicos para prevenir el deterioro cognitivo en los ancianos?

Si bien se ha propuesto que los complejos vitamínicos serían útiles para prevenir o retrasar el deterioro cognitivo en los ancianos aún se desconoce su eficacia.

En este sub-estudio del Physician’s Health Study II (PHS II), un estudio aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo, que evaluó los efectos de los complejos vitamínicos para prevenir las enfermedades crónicas, se presentan los resultados relacionados con la cognición.

Se evaluó la utilidad de los complejos vitamínicos para prevenir o retrasar el desarrollo de deterioro cognitivo en los ancianos.

Se incluyeron 5947 hombres profesionales, mayores de 65 años, que se asignaron aleatoriamente a dos grupos: un grupo que recibió complejos vitamínicos y otro que recibió placebo. El tiempo promedio de seguimiento fue de 8,5 años.

La función cognitiva se evaluó al inicio y posteriormente cada dos años, hasta completar cuatro evaluaciones en total, mediante entrevistas telefónicas validadas: The Telephone Interview for Cognitive Status (TICS) que es una adaptación telefónica de la prueba de Minimental de Folstein, el East

Boston Memory Test (EBMT) que evalúa el recuerdo inmediato y tardío y la memoria verbal, el recuerdo tardío de las diez palabras de la lista del TICS para evaluar la memoria verbal, y una prueba para evaluar la fluencia.

La variable en evaluación fue el puntaje cognitivo global compuesto (Un promedio de todas las pruebas). También se evaluó la memoria verbal como objetivo secundario, puesto que se asocia significativamente con el riesgo de desarrollar enfermedad de Alzheimer.

La intervención incluyó beta caroteno en dosis de 50 mg en días alternos, vitamina E 400 mg en días alternos, ácido ascórbico 500 mg diarios, o complejos de múltiples vitaminas, comparando en todos los casos con placebo.

No se observaron diferencias significativas en la función cognitiva durante el estudio ni en el grado de cognición evaluado con las cuatro pruebas.

Cuando se evaluó específicamente el puntaje global compuesto, la diferencia promedio del cambio cognitivo durante el seguimiento fue -0,01 SU (95% IC, -0,04 hasta 0,02 SU), cuando se compararon ambos grupos.

Cuando se evaluó la memoria verbal tampoco se observaron diferencias significativas en los pacientes que recibieron complejos con múltiples vitaminas.

Es importante considerar que este estudio tiene dos limitaciones importantes: las dosis de vitaminas son bajas y la población incluida está bien nutrida.

En conclusión, las dosis bajas de vitaminas en ancianos bien nutridos no serían útiles para prevenir o retrasar el desarrollo de deterioro cognitivo.

Fuente: Long-term multivitamin supplementation and cognitive function in men. Grodstein F., O’Brien J., Kang J., y cols. Ann Intern Med 2013;159:806-814.

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SALUD Dr. Rodrigo González

Miembro del Equipo de Servicios Odontológicos Especializados

LAS BACTERIAS

Y SU ROL EN LA CARIES Conoceremos el importante papel que juega la madre y quienes cuidan al bebé para que éste desarrolle caries o no.

Muestra de Streptococcus Mutans

La boca es la del cuerpo humano con mayor número de especies de bacterias, 453. Pero no las satanicemos, las bacterias

nos ayudan en gran parte a los procesos de digestión, por otra parte también hay dentro de ése número de especies bacterianas dos que actúan directamente en el desarrollo de la caries, los streptococcus mutans y los lactobacilos.

Son diversos los factores responsables de la salud de sus dientes, existe una interrelación entre factores nocivos y factores protectores.

Los microorganismos, el azúcar y los hábitos inadecuados implican riesgo, mientras que la saliva la higiene oral y la inmunidad de los dientes constituyen el contrapeso protector.

Normalmente existe un equilibrio entre los distintos tipos de gérmenes de la cavidad oral; sin embargo, cuando el número de determinadas bacterias (streptococcus mutans y lactobacilos) aumenta fuertemente y los factores protectores no tienen poder para combatirlos, se crea un alto riesgo de infección.

Un elevado consumo de azúcares y carbohidratos en combinación con un pH bajo (acidez salival) contribuye al aumento de streptococcus mutans y lactobacilos.

La cavidad oral de los recién nacidos no tiene ningún streptococcus mutans, éste generalmente es trasmitido

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por la madre o por quienes cuidan al bebé ya que se trasmite por medio de la saliva y las personas que alimentan al bebé prueban primero el alimento y luego se lo dan, transportando las bacterias de ellos al recién nacido.

Como vemos las personas que alimentan a los bebés tienen un papel primordial en el desarrollo de caries del mismo, es por ello se recomienda que todas las personas que vayan a cumplir con esta encomienda tengan un estricto control de la higiene oral así como una limpieza profesional previa para reducir a un mínimo el riesgo de trasmisión.

Especialmente durante la aparición de los primeros dientes la trasmisión de bacterias es más crítica ya que los streptococcus mutans se asientan en el esmalte que en ese momento es poroso y si le añadimos que la higiene es deficiente, aumenta la posibilidad de contraer caries.

Los lactobacilos llegan generalmente hasta después de los 2 años de vida del bebé y de igual manera que los streptococcus mutans provienen de las personas que lo alimentan, éstos no están en la saliva sino en la placa dentobacteriana o en las cavidades de las caries.

Comúnmente conocemos mucha gente que se lava todos los días su boca tres o cuatro veces y tiene un alto índice de caries, esto quiere decir que de bebé le fue trasmitida la bacteria y otras muchas que no llevan a cabo una higiene regular y no tienen caries.

CÓMO SABER SI SOY PROPENSA A CARIES O MIS HIJOS. En SOE contamos con la tecnología para realizar los cultivos y en base a resultados dar el tratamiento que ayude a disminuir la posibilidad de la aparición de la caries. Es muy sencillo sólo tomamos una muestra de su saliva y en 48 horas tenemos el resultado.

Revista VidayMujer

ORIGEN DEL DÍA DE SAN VALENTÍN El 14 de febrero es un día para celebrar con la pareja y los amigos.

Damos regalos, recibimos otros y pasamos el día rodeados de cariños.

Pero ¿sabes cómo inició todo?

El origen de la historia de San Valentín en la Roma del siglo III, época en la que el cristianismo era perseguido.

En este periodo también se prohibía el matrimonio entre los soldados ya que se creía que los hombres solteros rendían más en el campo de batalla que los hombres casados porque no estaban emocionalmente ligados a sus familias.

Es en estas circunstancias cuando surge la figura de San Valentín, un sacerdote cristiano que ante tal injusticia decide casar a las parejas bajo el ritual cristiano a escondidas de los ojos romanos.

Valentín adquiere por proteger a los enamorados y auspiciar bodas secretas gran prestigio en toda la ciudad y es llamado por el emperador Claudio II para conocerle. El sacerdote aprovecha aquella visita para hacer propaganda de la religión cristiana y convencer al emperador para que siga los pasos de Jesús. Aunque en un principio Claudio II se sintió atraído por aquella religión que los mismos romanos perseguían, los soldados y el propio Gobernador de Roma le obligaron a desistir y organizaron una campaña en contra de Valentín.

El emperador romano cambió de opinión y ordenó al gobernador de Roma que procesara al sacerdote.

La misión de condenar al sacerdote la tuvo que llevar acabo el lugarteniente, Asterius. Éste, cuando estuvo delante del sacerdote, se burló de la religión cristiana y quiso poner a prueba a Valentín. Le preguntó si sería capaz de devolver la vista a una de sus hijas que era ciega de nacimiento. El sacerdote aceptó y en nombre del Señor obró el milagro. El lugarteniente y toda su familia se convirtieron al cristianismo pero no pudieron librar a Valentín de su martirio. San Valentín fue ejecutado un 14 de febrero.

Mientras estuvo encerrado, su carcelero le pidió que diera clases a su hija Julia, a base de lecciones y horas juntos, Valentín se enamoró de la muchacha. La víspera de su ejecución, envió una nota de despedida a la chica en la que firmó con las palabras “de tu Valentín”, de ahí el origen de las cartas de amor y poemas que se envían los enamorados en la actualidad y de la expresión de despedida “From Your Valentine”; conocida en todo el mundo adjunta en miles de postales de San Valentín.

Cuerpo de San Valentín La historia de San Valentín hubiera quedado ahí si no fuera porque dos siglos más tarde la Iglesia católica la recuperó. Por aquel entonces era tradición entre los adolescentes practicar una curiosa fiesta pagana derivada de los ritos en honor del dios Lupercus, dios de la fertilidad que se celebraba el día 15 de febrero. Era un sorteo mediante el cual cada chico escogía el nombre de una joven que se convertiría en su compañera de diversión durante un año. La Santa Sede quiso acabar con esta celebración pagana y canonizó a San Valentín como patrón de los enamorados.

Sea como fuese, San Valentín se ha convertido en el patrón de todos los enamorados y de todas aquellas personas que quieren tener una pareja. Los comerciantes se han hecho eco de esta festividad y la han convertido en un día perfecto para aumentar las ventas. Flores, postales, poemas de amor, dedicatorias, bombones y regalos de todo tipo se realizan este día al ser querido para demostrar su amor y amistad.

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Regina Navarrete

CUÉNTAME TU HISTORIA

ejemplo del deporte

Rocío Ayala Sánchez

Hoy, en esta sección conoceremos un ejemplo de mujer orgullosamente nacida en 1925 en la Ciudad de Tepic, Nayarit y que posteriormente en el año 1953 llego a vivir a la ciudad de Tecomán, Colima.

¿Quién es Regina Navarrete?

Visitando y platicando con conocidos, llegamos a esta clase de mujer, que actualmente tiene 88 años de vida, que con altas y bajas, le ha tocado estar presente en varios cambios surgidos tanto a nivel nacional, como internacional. Realmente es sorprendente conocer a alguien de esta edad, que recuerde con detalle cada vivencia y logro que obtuvo en todos los aspectos.

La influencia del deporte tiene mucho que ver en su desarrollo personal y profesional. Es un ejemplo del deporte el cual fomentó y ayudó a la buena salud de esta señora que hasta el día de hoy tiene. Regina Navarrete, fue una atleta de calidad que incursionó en varios deportes. Se inició como tantas glorias deportivas en la escuela Nayarita “Dr. Belisario Domínguez” y desde ese momento dio muestras de ser una estrella, pues fue capitana juvenil de voleibol.

Practicó con gran éxito el basquetbol, softbol y el atletismo, mostrando tener el entusiasmo para desarrollarse en cualquier ámbito deportivo. En 1940 Regina practicaba el basquetbol, ahí fue donde enseñó grandes aptitudes para este deporte y en 1941 asistió a los primeros Juegos Deportivos Nacionales de la Revolución. Regina jugó en basquetbol y su equipo ocupó el 3er. Lugar nacional de los 9 equipos participantes.

Posterior a ese acontecimiento, Regina mostró ser una atleta de calidad así que entrenó en distintas pruebas para lograr ser parte del equipo de atletismo femenil nayarita. Como no es de sorprenderse logró ser 6to lugar nacional en salto de altura y 2do lugar nacional en equipo de relevos 4x400.

Hoy en día, ella recuerda que fue una jugadora de gran calidad, de fácil desplazamiento, fildeadora segura, con la intuición natural para colocarse en el lugar preciso, en su tiempo fue un gran ejemplo de estímulo para las generaciones de atletas.

Es completamente feliz, con sus hijos, nietos y bisnietos, donde algunos de ellos muestran intereses en los deportes. Es un excelente ejemplo para la familia Navarrete, y todos están altamente orgullosos de lo que ella logró en una etapa de la historia donde era complicado como mujer lograr participar en tantas actividades.

Con una sonrisa en el rostro, cantando, y recordando, invita a fomentar el deporte, para gozar de una excelente salud.

PLATÍCANOS LA HISTORIA DE LA MUJER QUE TE INSPIRA, COMPÁRTELA CON NOSOTROS, ENVÍANOS UN CORREO O LLÁMANOS.

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Luce hermosa en tu trabajo

Revista VidayMujer

Decídete por un maquillaje cómodo, práctico y elegante. Un maquillaje funcional, natural y con pocos contrastes. Ojos con sombras suaves y una línea ligeramente difuminada en marrón o negro para enmarcar la mirada.

Lo ideal para los labios es un tono natural mate o con brillo, siempre conforme a tu gusto. Recuerda que tu personalidad y estilo marca la pauta para la intensidad de tu maquillaje. Aunque para el trabajo yo siempre recomiendo algo muy sobrio y natural.

Los productos imprescindibles para este tipo de maquillaje son: Corrector de ojeras, rubor y una buena base.

Es importante disimular el estrés o cualquier manifestación de cansancio que podamos reflejar en nuestro rostro. Debemos lucir una piel sana y cuidada, aportando lozanía y un poco de alegría a nuestra apariencia. No olvides que tu apariencia es tu mejor carta de presentación.

La paleta de color que debemos manejar se encuentra en la gama de los tonos neutros y cálidos. Bronces, ocres, cremas, marrones, vainilla y champán.

Lo más importante consiste en elegir la intensidad que mejor encaje con tu color de piel y emplear tonos de la misma gama para lograr un resultado natural.

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Debemos lograr un aspecto totalmente fresco y natural, cubriendo defectos tales como las manchas, marcas y sombras de la piel, pero sin acartonarla con bases recargadas o pesadas.

En las mejillas debemos utilizar algo de color para que el rostro presente un buen aspecto. Anímalas con un tono rosado o de color durazno.

Las sombras de los ojos deben estar muy difuminadas. Suaviza las combinaciones de color para un efecto más natural. Las sombras en tonos tierra mezcladas con tonos neutros en beige o crema siempre funcionan bien. Debes aplicar el tono más oscuro en la cuenca del ojo para crear profundidad, abrir y enmarcar la mirada. Con lápiz marrón extiende y difumina una línea delgada justo en donde empiezan las pestañas; y con el color más claro ilumina un poco la zona por debajo de la ceja.

Evita la cara lavada, los colores fuertes y extravagantes, los brillos y los looks muy recargados. ¡Opta por lo más natural y lucirás perfecta!

Ana Cristina Ballesteros Espino Directora de Consultoría en Konfronta mercadotecnia@konfronta.mx

Una cosa genial y muy simple necesitas para generar ideas.

La abuela nos recuerda “Una imagen dice más que mil palabras”.

Cuando pensamos en querer expresar los beneficios y emociones de una nueva idea, estoy seguro que se te ocurre dibujarla, o al menos plasmar un diagrama escueto en un papel.

Los niños siempre dibujan. Sin embargo, en el curso de volvernos adultos lógicos, dejamos de utilizar esta herramienta elemental. Como menciona Bob McKim, fundador del “Programa de diseño de productos de Stanford” y el pionero del “pensamiento lateral” Edward de Bono, cuando utilizas dibujos en vez de palabras o números para expresar una idea, estas conectándote con una parte diferente de tu cerebro. Para dibujar una idea acertadamente, tienes que tomar determinadas decisiones que ni siquiera el lenguaje más preciso puede provocar. ¿Cuál es el resultado de esas pequeñas decisiones? Estas posibilitado a encontrar soluciones más fácil y rápidamente.

Aquí está un ejemplo de como el dibujo ayudó a refinar una estrategia de negocios para una empresa. Hace ya muchos años, cuando la banca en línea aún estaba en su plena infancia, o muchos ni siquiera nos imaginábamos como podría funcionar, una pequeña institución de Estados Unidos llamada JUNIPER FINANCIAL solicitó a la agencia de estudio de mercados IDEO que averiguara si los clientes creen necesaria la estructura de los bancos con edificios y cajeros. Ellos querían realmente investigar que pensaba la gente acerca del dinero y de

cómo resguardarlo mejor. Pero es más difícil de lo que se escucha.

Los clientes generalmente pensamos en pagar nuestras cuentas o en ahorrar, pero difícilmente creamos en nuestra mente la estructura para hacerlo, lo cual empieza a dar pie a que esa estructura no es de valor para el cliente, o puede mejorar.

Esta agencia pidió a sus encuestados que DIBUJARAN su dinero. Una mujer hizo un dibujo tipo Monopoly, donde representaba todos sus bienes, y como se mueve con ellos. Ella claramente estaba enfocada en su seguridad a largo plazo, y era muy fácil verlo y entenderla con sus diagramas. Otra mujer dibujó una pila de dinero y otra pila de cuentas. Ella solo menciono, “yo gano dinero y compro cosas” señalando los dos bloques con flechas que iban y venían, reflejando su enfoque en sus finanzas del día a día, más que con metas a largo plazo. Así hubieron muchos diagramas de encuestados. Lo trascendente aquí es que ninguno plasmo estructuras como cajeros, edificios, bóvedas,

por lo que la empresa pensó, “si no hay cosas de valor para el cliente, ¿cómo podemos eliminarlas por el costo que para nosotros implica? Y fue así como fue surgiendo la idea de hacer otros puentes como los cajeros automáticos, o las transacciones en línea, o incluso vía el teléfono móvil.

Hablar de dinero puede ser emocionalmente difícil, pero pedirle a la gente que dibuje su relación con el dinero desbloqueó importantes introspecciones de la gente que ayudaron y aportaron muchas ideas que ayudaron a Juniper a alinear su mercado y crear un servicio más efectivo de acuerdo a lo que necesitaban.

El pensamiento visual no está limitado a ilustraciones, puede tener muchas formas.

Mapas mentales, matrices de 2 por 2, y otras ayudas visuales que pueden ayudar a explorar y describir ideas en muchas formas valiosas que no requieren más que un poco de espacio y tiempo, e imaginación.

Entonces, la próxima vez que quieras alcanzar o desarrollar una idea, o incluso que tengas un problema, acércate un pizarrón y calla esa voz interior que te dice que no sabes dibujar. Puede que encuentres sorpresas muy positivas.

¿Crees que visualizar tu idea en vez de platicarla te ayude para entenderla o solucionarla mejor?

Basado en el artículo de TIM BROWN, CEO de la agencia IDEO).

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Al Margen de la Realidad

Lic. Daniel Reyes

danielreyesr@gmail.com

Este 2014 inicia con grandes proyectos, entre ellos, la cada vez más cercana colonización de Marte por parte de la compañía Mars One, en la que enviará 8 personas, 4 mujeres y 4 hombres, con el fin único de poblarlo y generar vida en el mismo. Los expertos que darán capacitación a los futuros astronautas, tendrán que entrenarse en lugares muy especiales, para llevar una idea muy clara de lo que van a enfrentar, lo que si debe tomarse en cuenta que habrá ida, pero no regreso. Especialistas de la Agencia Europea del Espacio elaboraron un Catálogo de Análogos Planetarios, es decir, toda una lista de los lugares terrestres más parecidos a planetas de nuestro sistema solar.

Los Lugares más

Extraterrestres de la Tierra

Los sitios que se muestran en la lista, son los lugares más extraordinarios de nuestro planeta, los cuales pueden servir para preparar futuras misiones humanas o robóticas. Los lugares ‘análogos’, como es conocido en el argot espacial, fueron elegidos para ser utilizados en pruebas de experimentos tecnológicos y donde pueden aplicar la metodología de investigación o protocolos para un incidente. Esto con el fin de anticipar un gasto cuantioso o de esfuerzo humano, permite también tener una idea de la composición y condiciones sin salir de nuestro propio planeta.

Lugares Extraños La península rusa de Kamchatka, es uno de los lugares más ricos en terrenos volcánicos, similares a los de Marte o la Luna, donde los investigadores pueden estudiar la capacidad de algunos organismos que puedan sobrevivir a bajas temperaturas como las marcianas o lunares.

Otro lugar de características extraterrestres, se encuentra en la isla de Svalbard, situada al norte de Noruega, donde los equipos de investigación formados por geólogos, biólogos e ingenieros, han dado lugar a algunos de los instrumentos que se utilizan actualmente en Marte a bordo del vehículo de exploración espacial Curiosity.

El desierto de Atacama en Chile, es otro increíble paisaje, similar al de la luna, es utilizado para tener una idea de la superficie de nuestro satélite, lo recorren con vehículos para acondicionarlos a la exploración espacial y conocer así el tipo de cuestas, así como recoger muestras de la superficie del suelo y de las rocas.

Un lugar extraordinario para conocer los tubos de lava de marte, pueden ser encontrados en Islandia, Hawái o Tenerife, de esta forma la Agencia Espacial recorre dichos lugares con la finalidad de tener una idea más amplia de la geografía marciana.

Escríbenos a danielreyesr@gmail.com para alguna duda o comentario. Fuente RT Noticias.

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Otro sitio de la lista de extraños lugares es Río Tinto en España.

Las aguas rojas ricas en metales pesados del río Tinto, durante décadas ha servido como el análogo más popular de Marte, ofreciendo el hábitat ideal para algunos microorganismos, lo que lleva a pensar que en el caso de que la vida exista en el Planeta Rojo, podría ser similar a estos microbios.

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REFLEXIÓN

El secreto de un buen café.

Lucero Arias Dueñas

A todos nos gusta saborear esa rica bebida alta en cafeína, especialmente por las mañanas cuando necesitamos ese empujoncito para iniciar actividades después de levantarnos. Pero pocos son los que saben que hay más allá de un café soluble.

El café se clasifica por la intensidad de su aroma, de su sabor y de su acidez. Dependiendo del origen, el trato del grano, y el tostado del mismo, las características del café pueden variar. Tratar de definir cuál es el mejor café es como tratar de definir cuál es el color más bonito. Es algo completamente subjetivo.Lo que sí es universal es la mejor manera de preparar el café sin importar las características del mismo.

El café en grano debe ser molido y preparado para su consumo. El grosor del molido depende de cómo se preparará el café.

Un molido grueso es mejor para cafeteras tipo prensas francesas o para preparar el café de olla. Un molido medio se utiliza para cafeteras eléctricas caseras convencionales, que utilizan filtro de papel o reusable, mientras que un molido fino será el mejor para cafeteras italianas de estufa o máquinas de expresso como las utilizadas en las cafeterías.

Lo ideal es preparar el café recién molido, o usar un molido tan reciente como sea posible. Conforme pasa el tiempo después del tostado y aún más después del molido, el café va perdiendo sus propiedades y su sabor. La cantidad estándar para preparar un café varía por región y cultura, en México, la medida convencional para preparar cualquier

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tipo de café es de una cucharadita de café (aproximadamente 7 gr) por cada taza (250 ml). Sin embargo, la cantidad de agua empleada para determinada cantidad de café si afecta la densidad de la bebida, por lo que si deseas un café más denso, con sabor aún más intenso, puedes emplear dos cucharaditas (aproximadamente 13 – 14 gr) por cada taza (250 ml) de agua.

La temperatura del agua también influye en el sabor, deseándose una temperatura cercana pero menor al punto de hervor del agua, de otro modo el café puede quemarse y tomar un sabor más amargo.

Hay algunas cafeteras caseras que puedan controlar algunas de estas variaciones, principalmente la temperatura del agua para dar al usuario más opciones para preparar el

café. La preparación del café también influye en el sabor, un shot de expreso da un café de sabor más concentrado e intenso que a algunas personas les puede parecer demasiado fuerte, una prensa francesa da un café con intensidad media y uno hecho en casa en cafetera convencional da un café más ligero por lo regular, por la temperatura empleada para el agua.

SI eres amante de esta bebida puedes experimentar con diferentes granos, con diferentes niveles de tostado, preparado de diferentes maneras hasta que encuentres esa que llevará tu paladar al cielo, pero cuidado una vez que encuentras ese sabor perfecto para ti puedes llegar a ser bastante adictivo.

Arroz con leche me quiero casar, con una señorita de la capital...

Revista VidayMujer

Ingredientes

1 litro de leche 250 g de arroz 100 g de azúcar 1 limón 1 raja en rama 2 cucharadas de canela en polvo

Preparación sencilla

1. Pon una olla al fuego con abundante agua y cuando comience a hervir echa el arroz.

2. Déjalo 10 minutos y apaga el fuego.

3. En otro recipiente pon a fuego lento la leche y el azúcar dándole vueltas para que se disuelva.

4. Cuando la leche comience a hervir, añádele el arroz escurrido, el azúcar, la raja de canela y la piel de limón cortada finamente.

5. Déjalo hervir suavemente durante 15 minutos después de los cuales lo echarás a una fuente plana, y lo espolvorearas con la canela molida.

Sé creativa al servirlo a tus invitados.

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EMPRESA

Franquicias

Edwin Amaya

http://www.1000ideasdenegocios.com/

Cuándo y porqué considerarlas Desde comida rápida hasta promoción de bienes raíces, las franquicias son un modelo de negocios muy particular que por sus enormes ventajas representa una opción interesante para todo emprendedor.

Desde luego, el auge de este sistema comercial ha generado un sin fin de marcas y opciones entre las cuales se puede elegir. Hoy expandiremos sobre las ventajas y desventajas de adquirir una franquicia y hablaremos de cuándo y porque conviene considerarlas.

Se dice que el modelo de franquicias como tal nació en los años 40 en Estados Unidos y su éxito fue tal que se ha expandido a todo el mundo permitiendo que hoy en día existan una amplia variedad de opciones en precio y líneas de mercado para adquirir. Sin embargo, como en todo, aunque existen franquicias muy buenas, también las hay con enormes debilidades y desventajas.

Para quienes no están documentados del todo acerca del negocio de las franquicias, comenzaremos por definirlas de la siguiente forma: Una franquicia es un sistema de negocios que nace como un convenio de trabajo entre dos empresarios que deciden asociarse estratégicamente para garantizar el éxito de ambos. Por un lado tenemos al franquiciante quien ha desarrollado un negocio y una marca con éxito reconocido y quien ofrece a otro (franquiciado) la posibilidad de comercializar sus productos bajo su misma marca y disfrutar de toda la experiencia y conocimiento, a cambio de contraprestaciones económicas y regalías.

El sistema de franquicias es atractivo para los emprendedores porque a diferencia de iniciar un negocio de la nada y construirlo con esfuerzo de años, puedes adquirir una franquicia reconocida, montar tu negocio y tener al menos el 50% del éxito asegurado prácticamente de inmediato.

Ventajas de adquirir una franquicia (para el franquiciado):

Posibilidad de adquirir un negocio con éxito demostrado.

El respaldo de productos y marcas con reconocido prestigio.

Menor riesgo financiero y por tanto mayores probabilidades de éxito.

No necesita aprender el negocio con prueba y error.

Utiliza y aprovecha el conocimiento y experiencia del franquiciador.

Disfruta de capacitación y actualizaciones regulares.

Comparte los beneficios de economías de escala entre los socios franquiciados.

Comparte beneficios publicitarios y presencia de marca.

No tiene que buscar proveedores.

Inventario de productos garantizado.

Suele contar con exclusividad regional.

Cuenta con el respaldo de una organización centralizada.

lA CLAVE DEL ÉXITO

Sin embargo, no todas las franquicias son el paraíso comercial y de hecho, si no se elige adecuadamente las desventajas pueden ser contraproducentes.

Desventajas de invertir en Franquicias: Tu dependencia del franquiciante restringe tus habilidades y posibilidades como emprendedor y debes ajustarte a las normas y lineamientos establecidos.

Las decisiones las toma el franquiciante casi en un 100%.

Menor rentabilidad directa ya que se deben considerar las regalías para el franquiciante o franquiciador.

Mayor inversión inicial en infraestructura.

Pago inicial por derechos, contratos y licencias de la franquicia.

No tienes propiedad de la marca.

Deberás acceder a regulaciones y supervisiones permanentes de parte de la casa matriz.

Como conclusión, diremos que con todas las desventajas que pueda tener este modelo de negocios, las franquicias siguen siendo una excelente opción, sobre todo porque existen muy buenas marcas con excelente respaldo que te ayudarán a tener éxito garantizado.

La clave sin embargo esta en la elección cuidadosa de la franquicia, por lo que es conveniente previo a firmar un contrato, estudiar detenidamente los términos y plazos del mismo y sobre todo analizar el historial de éxito de la marca a fin de asegurarte que estás dispuesto invertir y trabajar bajo las especificaciones que establecen.

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ARTE

nota

CULTURAL

En nuestro país aún se ha sostenido la teoría de que el crecimiento económico del país debe estar basado en la inversión extranjera, el libre comercio, en la ciencia y la tecnología, como si la educación de calidad no tuviera que ver con el crecimiento cultural y económico de nuestro país.

Una conferencia impartida por Ernesto Piedras en el patio del Palacio de Gobierno de Colima, me hizo reflexionar sobre la gran importancia que tiene la cultura en términos de economía.

Octaviano Cadena Taller Azul

En Colima particularmente, la cultura se ha promovido desde hace aproximadamente veinticinco años por dos fuertes instancias: Universidad de Colima y Gobierno del Estado.

Hasta hace diez años, en este Estado se eleva la participación de las diferentes manifestaciones artísticas, música, escénicas, literatura, artes plásticas, con un gran entusiasmo que se ha dirigido a los diferentes rincones de los Municipios

Estatales, a través de ferias de libro, ferias de arte, intervenciones pictóricas en bardas, café-arte, foros escénicos abiertos, libros obsequiados de mano en mano, adhiriendo en los autos cortos textos literarios, entre tantos otros.

Todo ello como un ímpetu de colocar a Colima en un lugar preponderante de la cultura nacional.

El esfuerzo es aplaudible, amén del oportuno reconocimiento al ser nombrada “Capital Cultural Latinoamericana” -según dicen- obtenido por default, porque otros Estados no cubrieron sus requisitos a tiempo para lograr merecido reconocimiento.

Hoy, esta “Capital Cultural” presume su incremento de actividades artísticas y culturales, la mayoría de ellos asistidos “gratuitamente” gracias al escaso presupuesto de CONACULTA asignado por la Federación, llevados a todos los estratos sociales, sumando a sus estadísticas la participación popular que bien merece conocer el verdadero valor que representa.

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Porque en el afán de no se visualiza ninguna estrategia evaluatoria que mida los resultados de una verdadera sensibilización y gusto por las artes, empeorando aún con su política de gratuidad, el desarrollo económico de empresas culturales y de artistas independientes emergentes y de prestigio que viven de su oficio.

El gusto por las artes y la cultura debe fomentarse desde una sólida base educativa de calidad, no acrecentando con estadísticas.

MASCOTAS

Terapia

M.V.Z., E.M.C.S.P.G., Dipl. Ramón Ruelas Avilés Central Médica Veterinaria www.centralmedicaveterinaria.com.mx

Laser La terapia láser es la aplicación indolora de un rayo láser sobre una zona o zonas afectadas, consiguiendo acelerar la recuperación y proporcionando una mejora en centros neurálgicos, zonas óseas, músculos, tendones, ligamentos y piel.

El Láser (Light Amplification by Stimulated Emission of Radiation) es un rayo de luz amplificado mediante la emisión estimulada de radiación. La radiación emitida por lo tanto, esta en fase y se propaga en la misma dirección que la radiación estimulante produciendo una energía lumínica de gran pureza con las siguientes características diferenciales:

Indicaciones:

Efectos

La aplicación de este rayo en bajas frecuencias sobre los puntos meridianos del organismo de la mascota produce el mismo efecto que las sesiones tradicionales de acupuntura, pero evitando el dolor y molestias de las agujas.

Induce al funcionamiento correcto de las células.

Aumenta la producción de linfocitos T+B. Reduce las inflamaciones.

Acción Vasodilatadora.

Reduce la dependencia de otros medicamentos más nocivos.

Reduce los tiempos de recuperación en lesiones.

Monocromática: Con la misma frecuencia de onda.

Coherente: Todas las ondas están en fase.

Direccionalidad: Concentración en una sola dirección.

Luminosidad: Potencia emitida por unidad de superficie y ángulo sólido.

Artrosis degenerativas, problemas de columna y articulares, post operatorios en cirugía ortopédica, tejidos blandos, problemas odontológicos, displasia de cadera grado I y II, lesiones músculo esqueléticas, esguinces, espondilosis, espondilitis, recuperación y aceleración de cicatrización de heridas quirúrgicas o traumáticas, acelera la fijación de trasplantes de piel, para acelerar la osteosíntesis ( formación de callo óseo en fracturas) problemas de dolor movilidad en mascotas de edad avanzada, etc.

Es una terapia totalmente segura e indolora, a diferencia de otros medicamentos de origen quimico, no existe peligro de sobredosis, si es tratado por personal medico calificado y se siguen todas las recomendaciones durante los tratamientos.

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Breves tecnológicas TECNOLOGÍA

Stephano Rodríguez Saucedo

Cuerpo humano podría recargar batería de sus ‘gadgets’.

Científicos han desarrollado un dispositivo implantable que extrae energía de diferentes órganos de un ser vivo como el corazón o los pulmones, abriendo el camino para que un día el propio organismo humano sea capaz de recargar aparatos implantados como los marcapasos.

Los aparatos eléctricos no limitaron el normal funcionamiento de los órganos y generaron suficiente energía como para alimentar la batería de un marcapasos.

Los científicos temen que el plomo, material del que está construida la nanocinta, represente serios problemas para el organismo humano, por lo que confían que en un futuro cercano se desarrolle un material con las mismas características pero que no sea nocivo.

FUENTE: http://www.unocero.com/2014/01/24/cuerpo-humano-podriarecargar-bateria-de-sus-gadgets/

Motor híbrido de la Fórmula 1 para 2014.

Motores híbridos V6 son tan avanzados electrónicamente que sus creadores ya no los llaman motores, sino ‘Power Units’.

El sistema de recuperación de energía que conociamos como KERS pasa a la historia, hoy lo sustituyen dos nuevos elementos llamados MGU-K y MGU-H, el primero funciona de manera similar al propio KERS, pero es el doble de potente y permite liberar energía 10 veces más tiempo en cada vuelta.

Por su parte, el MGU-H es un nuevo sistema que recupera energía a partir del calor que generan los gases del motor. Entre los dos se calcula que suman 160 caballos eléctricos a los 600 caballos que tiene este motor V6 de combustión interna. Los nuevos híbridos estarán con nosotros hasta 2019 según la administración de la Fórmula 1, así seguro que nos esperan más sorpresas.

¿Cuánto tiempo de tu vida gastas en Facebook?

Esta herramienta indica los días totales “invertidos” en la red social.

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FUENTE: http://jalopnik.com/how-formula-ones-amazing-new-hybridturbo-engine-works-1506450399/1506555925/@CarlosZahumenszky

Facebook está a punto de cumplir 10 años de existencia ya que fue lanzada oficialmente el 4 de febrero de 2004. Con motivo de este aniversario la revista Time en su sitio de Internet puso una herramienta para que la gente descubra cuánto tiempo de su vida ha invertido en la red social.

que sólo es necesario ingresar a su portal y en el apartado iniciar sesión con nuestra cuenta de Facebook. Después de escribir el tiempo que pasamos al día en el sitio de Mark Zuckerberg por día, semana o mes, aunque se puede dejar el que está por defecto de 17 minutos al día ya que ese es el promedio mundial, al elegir esto se da clic en La aplicación funciona de manera sencilla ya “Start” para que el proceso comience.

Visita la aplicación: http://techland.time.com/2014/01/27/how-much-time-have-you-wasted-on-facebook/

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