Revista Vida y Mujer Junio 2012 by Revista Vida y Mujer

Contenido EN PORTADA:

Rumbo al Senado “Unidas y Fuertes”

Mely Romero, Itzel Ríos acompañadas de Hilda Ceballos y Norma Galindo.

Caballerosidad en Extinción. ¿Y las damas?.

Cultura de la Prevención

¿Por que?.

¿Quién es Pedro Peralta?

Conociendo Nogueras Continuación Pueblo mágico.

Padres Viudos Responsabilidad total.

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Directorio DIRECCIÓN GENERAL

María Silvia Dueñas Pérez vidaymujer@live.com DISEÑO EDITORIAL L.D.G. Rocío Ayala Sánchez CORRECCIÓN DE ESTILO Lic. Silvia Lara FOTOGRAFÍA DE PORTADA E INTERIORES Fernando Chávez fernandochavez.mx fernando@fernandochavez.com.mx COLABORADORES Ana Gaby González Lic. Carlos Maldonado Villaverde Mónica Saucedo Michel Lic. Edwin Amaya Psic. Martha Pérez Acuña Lic. Fernando Sánchez Glez. Mauro Sánchez Dr. Edgar Ruelas Ing. Francisco Javier Hernández Rentería Lic. Abraham Díaz P. Lic. Ana Cristina Ballesteros Lic. Lidia Otero Lic. José Antonio Palacios Lic. Gabriel Hernandez Ponce Dr. Ramón Ruelas Lic. Efrain Diaz

PUBLICIDAD Y EVENTOS direccion@vidaymujer.com.mx masilar@hotmail.com Tels. 312 32 11 / 157 55 47 ID 62*12*38560 / Bartolomé de las Casas 275 Colonia Magisterial. Colima, Col.

vidaymujer.com.mx Encuéntranos a principios de cada mes en OXXO, cámaras empresariales, AMMEEC, principales hoteles, clínicas y estéticas, oficinas gubernamentales, restaurantes y negocios participantes.

Editorial Amigas y Amigos de Vida & Mujer

Iniciamos el sexto mes del año, reflexionando con lo que significa el día Mundial del Medio Ambiente que se celebra el 5 de junio, y pese a las campañas de concientización que escuchamos en muchos medios, la mayor parte de las ocasiones nos entra por un oído y nos sale por el otro, sin razonar en el deterioro ambiental que día a día se incrementa. Se empiezan los trabajos para urbanizar una colonia nueva y se inicia indiscriminadamente la deforestación con el consiguiente daño climático, sin darnos cuenta que en ese árbol que quitamos hay una vida, un nido, un ave, un lugar para protegernos del incesante sol, bajo la sombra del árbol, cuidemos el medio ambiente, La naturaleza es un regalo de Dios, nada perdura para siempre pero si podemos prolongarlo, pensemos en nuestros hijos, en el ambiente que les heredaremos día a día, amigas, amigos pongamos nuestro granito de arena. En este mes también festejamos a todos los papás en su día, México al igual que otros países Latinoamericanos adoptaron el tercer domingo de Junio como día oficial del padre. Compartimos con ustedes el origen del ‘Día del Padre’, que surge el 19 de junio de 1909 en Estados Unidos cuando una mujer llamada Sonora Smart Dodd quiso homenajear a su padre, Henry Jackson Smart. Este veterano de la guerra civil se convirtió en viudo cuando su esposa (la madre de Sonora Smart Dodd) murió en el parto de su sexto hijo. Fue en una granja rural en el estado de Washington en donde Henry Jackson se hizo cargo de la educación de seis niños. Sonora Smart descubrió que su padre había sido todo un ejemplo a seguir. Ya adulta, Sonora vio en su padre un hombre valeroso, cariñoso y desinteresado, que había realizado todo tipo de sacrificios para sacar adelante a su familia. Debido a que su padre había nacido en junio, Sonora escogió el 19 de junio de 1910 como fecha para celebrar el Día del Padre en honor al suyo. En nombre de todo el equipo de Vida & Mujer, un reconocimiento para los papás, aquellos que tenemos la dicha de contarlos entre nosotros y los que ya no están pero dejaron su huella. Año 03 No. 34 Fecha de Publicación 5 de junio de 2012. Revista mensual. Marca Registrada. Domicilio de la publicación: Fray Bartolomé de las Casas 275, Col. Magisterial, Colima, Colima, México. Vida&Mujer no se responsabiliza de las ofertas publicadas por sus anunciantes. Los artículos son responsabilidad de quien los escribe. REVISTA MENSUAL GRATUITA RESERVADOS TODOS LOS DERECHOS. Se prohíbe la reproducción total o parcial por cualquier medio impreso, electrónico o mecánico, incluyendo fotocopias, grabados o cualquier otro sistema, de los artículos aparecidos en este número sin la autorización expresa por escrito de los directores.

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Familia Integrada o Desintegrada

Que hacer para mejorar Recuerdan aquella frase de don Pompín Iglesias “Que bonita familia, que bonita familia”, frase que también se utiliza para burlarse del ambiente familiar.

a integración de una familia, no es nada fácil, más bien es el resultado de una larga vida de aciertos y desaciertos entre los padres, que añadido al crecimiento de los hijos, se va conformando un ambiente agradable o desagradable. Quién no recuerda por ahí con las familias de sus amigos o vecinos, ejemplos de buenos y malos ambientes. Por lo menos en mi familia materna, tengo el ejemplo de ver a mi madre a sus hermanas y hermanos, reunirse los domingos a comer en casa de la abuela, platicaban y reían como si fueran unas viejas amigas. ¿Acaso no se peleaban entre ellas cuando eran chicas? ¿No quedaría algún rencor que les impidiese llevarse tan bien? Seguramente habrá habido pero no se notaba, solo veíamos una gran cordialidad y disposición de servirse unas a otras sin esperar nada a cambio. Creo que ese ambiente, hizo que sus hijos tuviésemos un ambiente familiar envidiable que ha permanecido aún después de la muerte de 3 de ellas. Así que en esta ocasión hablaremos de algunos tips para lograr una familia integrada, pero lo haremos al estilo de las leyes de Murphy, para hacerlo un poco divertido.

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1. La familia ayuda a todos sus miembros, siempre y cuando éste ayude a la familia. 2. Quien se separa de la familia, se convierte en familiar lejano. 3. Las jerarquías y nivel social de los miembros carecen de importancia si no se pone al servicio de la familia. 4. Las bromas a los primos son agradables mientras no le toque a uno mismo. 5. La familia: es el lugar más seguro para expresar tus virtudes y el más inseguro para guardar los defectos. 6. Todo queda en familia, hasta que se levanta la reunión. 7. Amigos y Familia son incompatibles hasta que de plano llevas a los amigos a las reuniones de familia. 8. Siempre hay en la familia alguien que se acomide a atizar el fuego, pero muy pocos llevan comida. 9. Cuando una comida salga buena, es que nadie quiere hacerla.

Lic. Efraín Díaz Gutiérrez e_diaz@yahoo.com.mx Presidente de la Red GFU para la Fraternidad Humana

10. Si el chocolate en agua es tradición familiar, hay que llevar chocolate y no café. 11. La empresa familiar se diferencia de otras en que allí trabajan puros familiares. Existen organizaciones públicas que han adoptado este modelo.

La familia es el mejor antídoto contra las sociedades individualistas. Hay que promover las reuniones familiares. Hay mucho que ganar. Quizá así disminuya la violencia.

IDEAS DECORACIÓN DE SALAS PEQUEÑAS

Redacción Vida&Mujer

Normalmente quien tiene una sala pequeña tiene dificultad en comprender exactamente el tipo de decoración que debe hacer para aprovechar de la mejor forma el poco espacio que tiene. Una buena decoración es aquella que junta la funcionalidad y la belleza, pero cuando es una sala grande es complicado, pero con este artigo vamos a mostrar algunas formas de hacerlo.

Consejos de cómo decorar salas pequeñas 1. Evita recargar el espacio con lámparas de mesa, floreros o candelabros. Usa lámparas verticales de piso que le dan mayor sensación de altura al techo. 2. Usa cortinas del techo al piso. Eso brindará una mayor sensación de altura y hará la sala más amplia a la vista. 3.

La Pintura interior juega un papel muy importante en el caso de la decoración de la habitación. La gente suele evitar el uso de colores oscuros en el caso de los pequeños espacios. Pero, uno puede ir de colores contrastantes para una pequeña sala de estar. Usted puede hacer una pared principal con un tono más oscuro o jugar con los colores haciendo un diseño único en ella, manteniendo las otras paredes de color más claro. No trates de decorar todas las paredes de su casa haciendo que parezca un circo o una casa de colores como las historias de cuentos de hadas. También puedes utilizar tu propia técnica en la pintura interior y hacer que el esquema de color, sea más atractivo y llamativo.

El piso Muchas ideas de diseño interior moderno tienen diferentes tipos de piso que puede, darle a la habitación un aspecto diferente. Sin embargo, puedes dar un aspecto glamoroso por la elección de un esquema de color que contraste entre el piso y las paredes. Esto hará que la habitación se vea más emocionante y lleno de vida. El piso se convertirá en un rasgo distintivo y único en contraste con el esquema de color de la pared. Pero ten presente que si deseas mantener el piso en color de contraste, debes mantener el mismo color en las paredes.

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El abrazo de un padre diferente todos los días Fotógrafo Mauro Sánchez

Padre es quien… te hace feliz, ese cómplice que educa y resguarda, quien pone reglas o las rompe, quien te muestra que es ser parte de una familia, un pilar, una rama de ese árbol. Comprender los actos de los padres, te da tranquilidad para crecer, genera tu identidad, define que vas a hacer con esos genes, si mejorarlos o dejarlos que tus hijos lo hagan. Antes de un enojo conoce a tu padre, quizás esa sapiencia te quite el dolor. Nuestros silencios y actos modifican al padre, un buen río de diálogos nos dan tiempo para disfrutar de él, sin temores pregunta, abraza, besa, y si juzgas acepta. Padre es el dulce antes de la cena, como el limón en los sábados de madrugada… Los sacrificios de un padre se pueden ver o no pero solo se entienden cuando te conviertes en uno, y otra ves nace un padre diferente el abuelo.

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Conociendo a

Pedro Peralta Las 5 frases del Candidato

“Las calles del infierno están llenas de buenas intenciones” “Hacer el bien sin mirar a quien” “Al que madruga Dios lo ayuda” “TRABAJANDO construimos la diferencia” “Ser o no ser, pero decidir ya”

Un poco de Él. Nombre completo Pedro Peralta Rivas Edad 45 años

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www.facebook.com/pedroperaltarivas

Twitter @PedroPeraltaR

Respuestas rápidas 1.- Mejor Amigo -Mi padre, Pedro Peralta Ceballos.

Titulo Profesional Ingeniero Civil por la Universidad Autónoma de Guadalajara

2.- Religión -Católico de familia católica.

Trayectoria política: 2009 – A La Fecha Diputado Federal De La Lxi Legislatura De La H. Cámara De Diputados. 2007 – 2009 Diputado Local De La Quincuagésima Quinta Legislatura Del Estado De Colima. 2002 – 2004 Miembro Del Consejo Consultivo De La Comisión Federal De Electricidad (Cfe.) 2002 – 2004 Presidente De Coparmex Colima Sp. 2002 – 2003 Vicepresidente De La Cámara Nacional De Promotores Y Desarrolladores De

3.- Bebida -Tequila, pero no le hago el feo a nada.

Vivienda (Canadevi). Delegación Colima. 2001 – A La Fecha Miembro Titular De La Comisión Consultiva De La Delegación Xxviii (Colima) Del Infonavit, Por Parte Del Sector Empresarial Propuesto Por La Cmic. 2001 – 2003 Vicepresidente De Desarrollo Urbano Y Vivienda De La Cámara Mexicana De La Industria De La Construcción (Cmic) Delegación Colima. 2000 – A La Fecha Subcoordinador De La Comisión Certificadora De Desarrollo Urbano Del Colegio De Ingenieros Civiles Del Estado De Colima. 1999 – 2001 Tesorero De La Asociación De Promotores Industriales De Vivienda (Provivac) Delegación Colima. 1999 – 2001 Tesorero Del Colegio De Ingenieros Civiles Del Estado De Colima. 1997 - 1999 Vicepresidente De Finanzas De La Cámara Nacional De La Industria De La Construcción (Cinc). Delegación Colima. 1992 – 1994 Consejero De La Cámara De La Industria De La Transformación (Cancintra). Delegación Colima. 1998 – 2002 Miembro De Las Comisiones De Desarrollo Urbano De Colima, Villa De Álvarez Y Comala. 1992 – A La Fecha Miembro Del Consejo De Administración De La Comisión Intermunicipal De Agua Potable Y Alcantarillado De Colima, Villa De Álvarez (Ciapacov).

4.- Platillo -Cuachala, con tortillas recién hechas. 5.- Cigarros -No fumo, no me gusta. 6.- Equipo Deportivo -Pumas, pero sobre todo, Selección Nacional. 7.- Sueño más recurrente -Pescando en el mar con mi familia y mis amigos, es como descansar el doble. 8.- Música -Timbiriche, por nostalgia, pero escucho de toda. 9.- PAN -Maquío. 10.- Josefina Vázquez Mota -Mujer con pantalones.

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Propuestas en general Empleo • Crearemos las condiciones para que nuestros jóvenes puedan aprender un oficio y recibir un pago por ello. • Integraremos a los jubilados a equipos de tutoría para que apoyen a las empresas, jóvenes con su experiencia y conocimiento. • Construiremos los incentivos para que los empresarios de Colima empleen a las personas en sus casas. • Apoyaremos el tecnoparque CLQ. • Construiremos un programa de apoyo para el desarrollo de las pequeñas empresas y también apoyaremos al comercio informal para que transite hacia la formalidad y el crecimiento. • Gestionaremos fondos de apoyo para las empresas colimenses. Incrementar la seguridad • Organizaremos un equipo de brigadistas comunitarios que nos puedan auxiliar en nuestros barrios, poblados y colonias frente a una adversidad. • Facilitaremos al ciudadano la denuncia anónima. • Utilizaremos la tecnología para conocer quienes transitan por el municipio. • Construiremos sistemas de video vigilancia, que incluirán cámaras de video en las patrullas de la dirección de tránsito. • Construiremos las licencias municipales, sobre todo las de expendios de vinos y licores para disminuir el riesgo de accidentes viales. • Revisaremos los reglamentos a fan de que todos seamos mejores ciudadanos. Servicios

Vengo a ofrecer mi trabajo por Colima, mi experiencia como empresario y el compromiso de sacar adelante nuestra ciudad. Necesito tu voto y después tu apoyo solidario para hacer de nuestro municipio el mejor lugar para vivir y convivir.

• Crearemos el Instituto de Vivienda Municipal para construir 500 viviendas por año. •Promoveremos la revitalización del Centro Histórico, su mejoramiento y

aprovechamiento para la convivencia familiar y el esparcimiento cultural. • Construiremos una identidad para la ciudad, haciéndola mas limpia, ordenada y bella. • Construiremos y mejoraremos espacios de convivencia en jardines y unidades deportivas, promoviendo y llevando eventos culturales, artísticos y deportivos itinerantes hasta las comunidades. • Construiremos un modelo de responsabilidad, donde los ciudadanos y autoridades hagan cada uno su parte. • Mejoraremos, la cultura vial y el respeto, así como el transporte público, y, en general, el desplazamiento urbano. Mejor ciudad • Cuidaremos que el rastro municipal se convierta en un lugar higiénico, que garantice la calidad de los productos que consumimos. • Construiremos una planta de disposición de residuos sólidos moderna, segura y rentable. • Recuperaremos los cauces de los ríos y buscaremos la forma de iniciar un programa de agua de calidad que permita recibir en nuestros hogares agua 100 % potable. • Construiremos un programa para renovar luminarias y balastros e inicie el aprovechamiento de energías renovables. • Construiremos un programa de control de la erosión, conservación, regeneración del suelo y reforestación en nuestro municipio. Propuestas a corto, mediano y largo plazo: • Sólo a corto, que serán las bases sólidas para seguir construyendo al finalizar el trienio como presidente municipal en materia de vivienda y generación de empleo, principalmente.

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Mónica Saucedo Michel Artista Visual y Galerista www.monicasaucedo.com

Arte de grandes firmas

La mejor alternativa para adquirir arte a bajo costo, es la gráfica.

s común que asistamos a alguna exposición de arte y veamos este tipo de expresión artística y no entendamos acerca de los procesos para lograr una pieza de este tipo porque no es igual a una pintura.

El grabado es una de las artes plásticas que consiste en dibujar e incidir una superficie o placa llamada matriz, que después se entinta y se presiona sobre papel para obtener una serie de estampaciones. El grabado se puede hacer sobre casi cualquier superficie, por ejemplo: Madera (xilografía) Metal (calcografía) Piedra (litografía) Es una técnica muy utilizada por artistas de todos los tiempos y sobre todo es una obra de arte original a pesar de que es múltiple. Cada impresión que resulte se enumera y se firma por el autor, logrando así una edición. El hecho de que un original sea múltiple le hace tener mayor potencial comunicativo, y por lo tanto su precio es más bajo. En México tenemos una amplia tradición en grabado así como diversas las motivaciones para realizarlo. Desde la época prehispánica hasta la actualidad en el siglo XXI, la expresión gráfica sigue siendo un medio empleado por diversos autores como: José Guadalupe Posada, Leopoldo Méndez, José Luis Cuevas, Francisco Castro Leñero, Irma Palacios, Pilar Bordes, Carla Rippey e Irma Gutiérrez entre otros. 12 Vida&Mujer Vida&Mujer 12

¿Sabes cuál es tu forma de busto? Busto proporcionado. Es una forma perfecta, son abundantes y firmes. Armonizan con el resto del cuerpo, tiene firmeza y tono. Busto puntiagudo. Es un busto lleno y prominente. Los pezones tienen una dirección hacia arriba y la parte del escote es más plana. Busto alargado. Tiene un aumento de volumen en la semiesfera inferior, por lo general después del embarazo perderá el volumen, se ensancha la areola, la piel se estira. Flácido (sin volumen). Esta forma tiene poco volumen y es común que las mujeres lo presenten en el proceso post lactancia, post parto, pérdida de peso o todas. Busto pequeño de niña-adolescente. Llamado “capullo” es una forma pequeña que le resta feminidad al cuerpo de la mujer. Un aumento mamario con implantes es recomendable. Busto con tosis. No es una forma natural del busto, es una deformidad que se va acentuando con la edad. Es un busto caído en extremo y la cirugía mamaria puede corregir. Busto tuberoso. La base del busto es reducida y la zona pezón-areola sobresale. Estéticamente no es un busto armónico y tiene una forma tubular.

Tomar la decisión de realizarse una cirugía de implantes de mama es un paso muy importante, ya que esta parte del cuerpo es fundamental para el atractivo femenino y en consecuencia para la autoestima. Para obtener los mejores resultados y una satisfacción completa es necesario estar informada, incluso desde antes de la primera cita. La parte mas importante y de la que dependerá la mayor parte del éxito de la cirugía es la elección de médico. Es recomendable elegir un especialista que esté certificado por el Consejo Mexicano de Cirugía Plástica, Estética y Reconstructiva (CMCPER) con constancia vigente de re-certificación y además sea miembro de la Asociación Mexicana de Cirugía Plástica, Estética y Reconstructiva (AMCPER), Cada mujer y cada caso son diferentes, pero tener una idea y estar segura de cuál es la apariencia que se está buscando ayudará al cirujano para que el resultado final sea completamente satisfactorio. En el mercado existen diferentes tipos de implantes con variaciones desde la tecnología usada para fabricarlos hasta la apariencia que tendrán. En cuanto a forma, si lo que se desea conseguir es la apariencia que da un sostén con efecto push-up, los implantes redondos son los más adecuados. En cambio si lo que se busca es mantener la forma natural del busto pero con mejor apariencia, los implantes de gota o con forma anatómica son los más recomendados.  La cirugía para el aumento de busto tiene un índice de complicaciones y riesgos mínimos. De lo que dependerá una recuperación rápida es de los cuidados que se tomen antes y después, seguir las instrucciones del médico y tener el reposo apropiado hará que en pocos días se puedan retomar las actividades normales. La decisión que tomaste de embellecer tu busto y transformar tu vida es muy importante ¡tómate el tiempo necesario para que esta sea una excelente decisión! Es muy importante si ya decidiste realizarte esta cirugía, asegurarte de estar en buen estado físico y emocional, estar informada al 100 % del procedimiento y tener expectativas realistas de los resultados. 13 Vida&Mujer

“Si creer es dar algo como cierto ReCreer es conservar solo lo útil de una creencia”

na creencia es un sentimiento de certeza sobre el significado de algo. Si no hay absoluta certeza, es sólo una idea que puede ser fácilmente cuestionada. Una creencia es una afirmación personal que consideramos verdadera. Para Claudia Franco y Omar Nuño autores del programa ReCreyendo, no existen creencias buenas o malas sólo hay creencias útiles y hay creencias limitantes, ambas tienen la misma fuerza sobre nuestras acciones y resultados. Ejemplo de creencias limitantes : “Todos los hombres son iguales” “Conseguir el dinero es muy difícil” “El que no tranza no avanza”, “El placer va siempre de la mano del dolor”, “Si te enamoras, te lastiman”, “Ocuparse de uno mismo revela una actitud egoísta” y miles más. Las creencias, que están en nuestro sistema inconsciente, afectan la percepción que tenemos de nosotros mismos, de los demás y de las cosas y situaciones que nos rodean. Muchas personas tienden a pensar que sus creencias son universalmente ciertas y esperan que los demás las compartan. No se dan cuenta de que el sistema de creencias y valores es algo exclusivamente personal y en muchos casos muy diferente del de los

demás. Nosotros no vivimos la realidad en sí, sino una elaboración mental de la misma. Lo que hace que la vida sea un constante manantial de esperanza y ricas alternativas o una inevitable fuente de sufrimiento. Lo que vivimos tal como lo vivimos, depende más de la representación y elaboración de nuestro mapa mental, que del territorio “real” en sí. A través de nuestro sistema de creencias y valores damos significado y coherencia a nuestro modelo del mundo, al que estamos profundamente vinculados. Cuestionar una de nuestras creencias puede desestabilizar todo el sistema, al afectar a aquellas otras que se derivan o están relacionadas con ella. Esta es la razón por la que somos muy reacios, en muchas ocasiones, a modificar alguna de nuestras creencias. ¿Cómo se forma nuestro sistema de Creencias? Las creencias se forman a partir de ideas que confirmamos o creemos confirmar a través de nuestras experiencias personales, lo que vemos y aprendemos en casa, en la escuela, en la vida social y en nuestra cultura. Cuando una creencia se instala en nosotros de forma sólida y consistente, nuestra mente elimina o no tiene en cuenta las experiencias que no casan con ella. Las creencias son una fuerza muy poderosa dentro de nuestra conducta. Es bien sabido que si alguien realmente cree que puede hacer algo, lo hará, y si cree que es imposible hacerlo, ningún esfuerzo por grande que éste sea logrará convencerlo de que se puede realizar. Todos tenemos creencias que nos sirven como recursos y también creencias que nos limitan. Nuestras creencias pueden moldear, influir e incluso determinar nuestro grado de inteligencia, nuestra salud, nuestra creatividad, la manera en que nos relacionamos e incluso nuestro grado de felicidad y de éxito. Son ideas que en un momento determinado llegaron a nosotros y porque si creímos, como el que cree que mañana sale el sol. Las creencias se han ido formando,

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ocupando un espacio, una energía, se han ido materializando dentro de nuestros conceptos más arraigados. Vienen a partir de lo que nos han dicho, de lo que hemos vivido, son maneras que nosotros creemos tener y ser, y que vienen más de otras personas, educadores, padres, experiencias de nuestros padres, por los medios de comunicación o en el momento que algo nos ha sucedido muy fuerte y se ha producido una impregnación en nuestro consciente o en nuestro inconsciente. Creencias a veces escondidas en nuestro inconsciente, y que están teniendo una repercusión extraordinaria en nuestras vida, y es difícil acceder a ellas . Las creencias, por otro lado, pueden ser útiles o tóxicas. Las primeras nos ayudan y potencializan la confianza en nosotros mismos y en nuestras capacidades, permitiéndonos afrontar con éxito situaciones complejas. Las segundas nos restan energía y nos inhabilitan para afrontar determinadas situaciones. Para conseguir un pleno control de nuestra vida, debemos conocer cuáles son nuestras creencias esenciales, cambiar aquellas que nos están limitando y resolver los conflictos que pueden existir entre distintas creencias. ¿Cómo se forman? La creencia tiene que ver con la educación, y la primera infancia, donde nos enamoramos de nuestros padres, y hemos creído prácticamente todo lo que ellos nos han dicho. Que yo era buena o mala, que es difícil comunicarse con los demás, que los hombres no lloran, que la enfermedad es sufrimiento y culpa... No sólo lo que hemos oído, sino de lo que hemos visto. Cuando yo veo materializada la idea, por ejemplo de que el mundo es un lugar peligroso o de que cuesta mucho ganar dinero, porque mi padre llega tarde a casa, porque le veo sufrir, le veo preocupado, porque vivo la escasez económica, que al final es escasez energética, porque veo materializado aquello que se dijo en un momento determinado, inmediatamente voy a llevarlo a mi vida, voy a convertirlo

en creencia, y como consecuencia voy a materializarlo. Por eso es tan importante que tengamos conciencia de los pensamientos que nos abordan y del lugar que esos pensamientos están ocupando en nuestra psique, en nuestro inconsciente. Si yo tengo dentro de mi una creencia de “La vida es dura”, de alguna forma yo estoy materializando o buscando en la vida dureza. Yo voy a convertir mi vida en algo difícil, porque debajo hay una creencia. Si tú crees que la vida es dura, tu vida es dura. No te vas a encontrar gente con esta creencia y que su vida sea fácil. Uno va llevando a la práctica lo que cree. “Los hombres son agresivos”, y yo te digo: ¿No es eso una creencia? y tú dices: no, eso es verdad, porque yo en mi vida no hago más que ver hombres agresivos y mi padre me pegaba, mi marido me pega, y eso claro, sostiene tu creencia, y yo doy poder a lo que creo, y el poder de mi mente es extraordinario. Si yo pienso que los hombres son agresivos, no voy a estar con hombres tiernos, respetuosos y delicados. Las creencias se han formado en nuestra primera

etapa. Si a ti te han dicho de pequeño “tu no vales” y resulta que de mayor te echan de los trabajos, hay debajo una creencia de que no vales o no mereces, y ahí está el origen de que nos relacionemos con personas que nos confirman y vienen a ratificar lo que hemos creído. Una creencia de “los hombres siempre me dejan” va a llevar siempre una experiencia, a través de la cual consigo materializar la idea, siempre al final los hombres me dejan.. No es lo mismo creer que no soy capaz de sobresalir en una materia, que creer que soy tonto. No es lo mismo decir: no soy capaz de controlarme con la bebida, que decir soy alcohólico y siempre seré alcohólico. Cualquier cosa que asumamos como parte de nuestra identidad comenzará a ejercer un impacto muy profundo en nosotros. ¿Cómo trabajar con las creencias? ¡Cuestionándolas! Por ejemplo, si creo que estar en mi peso es muy difícil. Empezaremos a hacernos una serie de preguntas. ¿Qué ocurriría si volvieras a ser esbelta? ¿Qué

te lo impide? ¿Qué dice acerca de ti el hecho de que no hayas sido capaz? ¿De dónde viene esa creencia? ¿Dónde lo he aprendido? ¿Dónde lo he visto? ¿Cómo se materializa en mi vida? ¿Cómo lo provoco? ¿Cómo lo busco? ¿Qué te dijeron en tu infancia? ¿Qué escuchaste decir a tus padres o seres cercanos sobre ti? ¿Qué creencias adoptaste como tuyas? ¿Qué ideas tenían otros de ti y te las creíste?. Recordar que la etapa de la infancia es la de la credulidad. Si sólo escuchaste, “tú eres mala”, probablemente trataste de alcanzar tu modelo de bondad hasta un extremo que no dejaste fluir tu vida. ¿Qué es para ti ser mala? Contestar, gritar, decir lo que piensas, etc., y así no vives la vida tal y como es, sino desde el personaje que te crees. Pero todo lo que reprimimos en el inconsciente está queriendo todo el tiempo salir al exterior para descargarse, pero nuestra mente consciente lo impide mediante un tremendo esfuerzo.

Atrévete a desafiar tus creencias, ¡Cuestiónalas! Pero sobre todo identifica si te son útiles en este momento para construir la realidad que deseas y obtener los resultados que sí quieres, si no, es momento de ReCreer.

¿Qué hacer después de una extracción dental?

Dr. Edgar Jesús Ruelas Avilés

na extracción dental es un procedimiento quirúrgico que ocasionará algunos cambios temporales en su boca. En unos cuantos días todo volverá a la normalidad. Mientras tanto, deberá seguir las siguientes indicaciones que le ayudarán a favorecer la cicatrización y evitar complicaciones, además de brindarle un gran bienestar.

a que se creará una presión negativa en su boca al succionar, pudiendo mover el coagulo y retrasar el proceso de cicatrización.

ANESTESIA El efecto anestésico normalmente dura un par de horas y se manifiesta por una sensación de entumecimiento en la zona tratada, en ese lapso, usted deberá tener cuidado de morderse los labios o mejillas, hasta que la sensación desaparezca, pues podría provocarse una molesta herida.

Con toda seguridad su odontólogo le recetará medicamentos para controlar el dolor, y la inflamación y prevenir la infección. Utilice los fármacos, tal como se los hayan indicado en la receta. Los fármacos no prescritos, podrían causarle efectos indeseables o no proporcionarle el resultado que tanto usted como su médico esperan.

SANGRADO Su odontólogo le pondrá una gasa en el lugar de la extracción para restringir la pérdida de sangre mientras se forma el coágulo. Esta gasa deberá dejarse puesta entre 30 y 45 minutos después de que concluya el procedimiento. Si la hemorragia continúa después de retirar la gasa, siga los siguientes pasos:

De ninguna manera aumente la dosis ni disminuya el intervalo de tomas y si se le prescribe un antibiótico, deberá tomarlo a la hora y por el tiempo señalado, no suspenda el tratamiento aunque se sienta mejor.

1 Tome una gasa limpia y forme una almohadilla lo suficientemente gruesa para que pueda morderla sin dificultad y póngala exactamente en el lugar de la extracción. 2 Cierre su boca presionando firmemente sobre la almohadilla. Mantenga esta presión de 30 minutos sin retirar la gasa durante ese tiempo. Repita el procedimiento si fuera necesario, en caso de que continúe el sangrado de forma considerable, comuníquese al consultorio inmediatamente. 3 No succione en el lugar de la extracción y procure tragar la saliva para evitar que se humedezca la gasa, la herida y como consecuencia el proceso de cicatrización se retrase. FORMACIÓN DEL COÁGULO Después de la extracción, en la cavidad que dejó el diente, se forma un coágulo de sangre, el cual juega un papel muy importante en el proceso de cicatrización, por lo que es necesario evitar actividades que puedan alterarlo. Se recomiendan las siguientes acciones para protegerlo: 1 Durante las siguientes 24 horas, no fume, ni se enjuague vigorosamente la boca. No utilice popote para tomar líquidos debido

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2 Durante las 24 horas siguientes a la extracción dental, evite toda actividad física intensa.

Si presenta cualquiera de los siguientes síntomas: dolor intenso que no cede con los medicamentos, inflamación que va en aumento, hemorragia, imposibilidad para abrir la boca, fiebre o algún otro síntoma que considere anormal, llame inmediatamente a su odontólogo, él le dará instrucciones exactas para solucionarlo. En algunos casos se puede presentar una hinchazón en el sitio afectado, no se alarme, ésta molestia es común y usted puede ayudar a minimizarla colocando compresas frías sobre la cara o aplicando una bolsa de hielo envuelta en un paño. Su odontólogo le dará instrucciones acerca de cuánto tiempo y con qué frecuencia deberá aplicar esta terapia. El día de la extracción, beba abundante líquido y consuma una dieta blanda y nutritiva. Evite tomar bebidas alcohólicas, y líquidos calientes. HIGIENE BUCAL Es importante que mantenga una excelente higiene bucal mediante el cepillado adecuado y la utilización de hilo dental, ya que los residuos de alimentos y placa bacteriana que se acumule en el sitio de la extracción podrían producir una infección. Probablemente su odontólogo le prescribirá algún antiséptico en forma de enjuague o gel, que deberá usar en la forma que le indique, estos productos reducen los riesgos de infección hacen que los tejidos sanen rápidamente.

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Celos, Inseguridad por donde se le vea.

Lidia Otero

a inseguridad en la pareja nos lleva a lo que comúnmente conocemos como celos, esos malos consejeros que en ocasiones nos pueden llevar al fracaso dentro del matrimonio o noviazgo, pero ¿Sólo es culpa de la persona que siente los celos? Tanto peca el que mata a la vaca como el que le agarra la pata, existen muchas parejas donde el celoso normalmente siente tanta inseguridad en si mismo, que no, se valora y piensa que jamás será suficiente para la pareja y que este puede terminar dejándola (o) por otra (o), pero también hay casos donde el que provoca los celos sabe que actividades o amistades que mantienen provocan miedos o temores en el ser “amado” por actitudes o comportamientos que dejan demasiado a la imaginación y aun así no busca solucionarlo. Tantos son hoy los medios de comunicación con otras personas que no sólo el contacto físico provoca celos o inseguridades, las redes sociales, los teléfonos inteligentes y demás creaciones de la tecnología pueden desatar en tu matrimonio o noviazgo una guerra incesable, incluso hasta las consolas de videojuegos hoy permiten llamadas de voz y conversaciones en tiempo real con otros usuarios. Por ello aquí algunos consejos para evitar los celos, que en realidad no nos llevan a nada bueno:

1 Aunque suene trillado no busques lo que no quieres encontrar. La realidad es cruel y si sabes que puedes encontrar algo que no sea de tu agrado no hurgues en el celular o Facebook de tu pareja, a veces son cosas sin importancia y nosotras hacemos una tormenta en un vaso de agua. 2 Confía en tu pareja. Los hombres son muy simples nunca estarán donde no quieran estar, así que si es tu novio o tu marido es porque es lo que desea, actualmente nadie se junta con alguien sólo por compromiso. 3 Nunca dudes de ti misma. Ser tal y como Dios te hizo, creer en tus capacidades y habilidades te hará una súper mujer, nadie podrá hacerte sentir mal si tu misma crees que eres capaz de lo que te propongas. 4 Respeta las decisiones de tu pareja. Aunque salga con el borrachales de la oficina o con el más mujeriego del trabajo, tú respeta lo que él quiera hacer, recuerda que lo prohibido es lo que más llama la atención y si tú insistes en el no y no y no, eso es lo que él siempre querrá hacer. 5 Jamás demuestres que algo te molesta, eso sólo hará notar que consigue lo que quiere. No con todos los hombres es lo mismo, pero muchos al darse cuenta de que algo te incomoda lo siguen haciendo para alimentar su ego y de cierta manera saber que te “importan”, pero no debes permitirlo pues esto sólo te daña a ti. Así que después de estos consejos, que he de reconocer yo pongo en práctica día con día, verán que sus problemas de celos se esfumarán, recordemos que una relación donde no existe la confianza no tiene futuro. 17 Vida&Mujer

Hilda Ceballos ¿Quién es Hilda Ceballos Llerenas de Moreno?

“Tener iniciativas que favorezcan la integración de las familias en un ambiente de equidad y de respeto por el otro.”

ilda nació en colima en los años 50´s en el seno de la familia Ceballos Llerenas formada por sus padres, seis hermanas y un hermano.

Su labor como Presidenta del Voluntariado Universitario y del DIF Estatal la colocaron muy cerca de las familias colimenses y de su problemática social.

Compartía con sus hermanas el gusto por el baile y aunque alegre, era la menos afecta a las bromas. Siempre muy seria y comprometida con su quehacer realizo con excelencia sus estudios hasta el nivel medio superior.

La suma de estas experiencias, su vocación de servicio, su empatía con la gente y principalmente su personalidad, le ganaron a Hilda el respeto y la simpatía de la sociedad colimense que la llevo como su representante al H. Congreso del Estado en el año 2003. Desde entonces Hilda se ha dedicado a promover en todos los foros que participa, dentro y fuera de su partido, iniciativas que favorezcan la integración de las familias y la de los grupos vulnerables a la actividad social, en un ambiente de equidad y de respeto por el otro.

Ella es una persona de tez muy blanca, bajita e impecable en su vestir. Se dice que además de bonita, Hilda es sensible, sencilla y de trato amable a quien más que hablar le gusta escuchar. Hace 34 años Hilda unió su vida a Fernando Moreno Peña formando una bonita familia al lado de sus hijos Hilda Lizette y Fernando. La vida al lado de Fernando la ha llevado por el camino del Servicio Público.

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Actualmente Hilda se desempeña como Consejera Política nacional del PRI, es Diputada Federal y Candidata Suplente al Senado de la República.

Mely Romero

ely Romero Celis, es una joven que formó su carácter en el seno de una familia humilde, cuyos pilares Pedro Romero Escamilla+ y Mely Celis Ortuño, le enseñaron con el ejemplo, a trabajar por alcanzar sus objetivos, pero también a luchar por el pueblo que la vio nacer. Originaria del municipio de Cuauhtémoc, Mely tiene como prioridad el garantizar el desarrollo de la entidad, elevar la calidad de vida de los colimenses y permitir que los jóvenes cuenten con oportunidades de crecimiento. La Priista se siente orgullosa de los logros que hasta el momento ha alcanzado y que vienen a consolidar el esfuerzo que su padre, Pedro Romero, realizó en la vida pública, siempre de manera honesta y teniendo como objetivo el beneficio de la población, pasos que ahora ella sigue firmemente y que la llevan a competir por una curul en el Senado de la República. Desde joven, Mely entendió que a través del estudio es como lograría “Se deben crear abrirse paso en la vida, por ello curso dos carreras profesionales en mecanismos la Universidad de Colima: Contadora Pública y la Licenciatura en para fortalecer Educación Matemática.

e impulsar el autoempleo.”

Su pasión y empeño por sobresalir en la vida es lo que la llevó a obtener una beca internacional (Fullbright Comexus) que le permitió cursar un posgrado en la prestigiada Universidad de Columbia, donde obtuvo el grado de Maestría en Educación Matemática. Su perfil académico le permitió desempeñarse en diversos cargos públicos dentro del H. Ayuntamiento de Cuauhtémoc donde fue Jefe de Personal, Directora de Contabilidad, Egresos y Control Presupuestal, y como Tesorera Municipal, puesto que le permitió demostrar su capacidad y honestidad y al mismo tiempo conocer a fondo los problemas que enfrentan las comunas de todo el país. Por lo anterior, es que parte de su trabajo en el Congreso de la Unión será gestionar que los municipios cuenten con recursos que les permitan desarrollar obras necesarias, que impulsen el desarrollo de las localidades y repercutan positivamente en el mayor número de habitantes. Aseguró que como senadora, pondrá toda su capacidad y tiempo para cumplir con los compromisos que está realizando con los colimenses, mismos “Luchar por que surgen de las peticiones realizadas por las familias durante los lograr que las recorridos que realiza casa por casa en los 10 municipios.

jefas de familia cuenten con En ese sentido, Mely Romero aseguró que tiene un importante reto seguridad social por delante, pues la demanda de la población se concentra en asuntos digna y eficiente.” relevantes como: mejorar la seguridad, generar mayores empleos y

mejor remunerados, fortalecer los núcleos familiares, reducir las tarifas de energía eléctrica, incrementar el apoyo al campo así, como plantear un nuevo esquema de coordinación fiscal. En lo que respecta al empleo, señaló que se deben crear mecanismos para fortalecer e impulsar el autoempleo, particularmente en los jóvenes quienes cuentan con los conocimientos adquiridos en las universidades, ímpetu y ganas de trabajar, pero se enfrentan a problemas como la falta de oportunidades o sueldos que no son acordes a sus capacidades. Como mujer, siente la responsabilidad de impulsar a este sector, es por ello que luchará por lograr que las jefas de familia cuenten con seguridad social digna y eficiente, además de que se les otorgue un seguro de vida que garantice que sus hijos puedan realizar sus estudios en caso de que éstas lleguen a fallecer. Se ha comprometido a trabajar por lograr que la equidad de género se convierta en una realidad en todos los ámbitos de la vida y que las mujeres cuenten con espacios y oportunidades de desarrollo. No hay nada más poderoso que el ejemplo y ella está demostrando que con esfuerzo, honestidad y gratitud se pueden escalar peldaños que permitan alcanzar nuestros sueños y a la vez abrir el camino para que las generaciones que vienen detrás sepan que con dedicación y vocación se logran conquistar los objetivos. 19 Vida&Mujer

Norma Galindo “El estar en contacto con la gente me llena de energía, para ayudar y brindar mi apoyo.”

edad.

orma Alicia Galindo Matías Vda. De Vázquez, mujer mexicana, originaria del estado de guerrero y residente del estado de colima desde muy temprana

Mujer luchadora, viuda y madre de cuatro hijos que son su orgullo, priista de corazón Norma Galindo, se incorporará a la campaña como Suplente de la Candidata al Senado de la Coalición “Comprometidos por México” del PRI y el Partido Verde Ecologista de México Itzel Ríos. Norma Galindo, ha participado como Activista en las Campañas Políticas locales de 1982. 1985, 1988. 1991, 1994 y 1997. Con gran entusiasmo, fue Presidenta del Voluntariado de C.D.E. Colima de 2000 a 2003, así mismo dentro del Partido Revolucionario Institucional ha fungido como Consejera Política Municipal del 1997-2000, así como Consejera Política Estatal en el periodo del 2005-2009. Del que actualmente es Consejera Política Nacional. Dentro de sus actividades, destaca el haber ocupado el puesto de presidenta del DIF municipal en Tecomán de 1998 al 2000, presidenta del patronato de la casa hogar del niño tecomense, y presidenta del DIF estatal colima de 2004 a 2005. De 2005 a 2007 fue titular de la Secretaría de Desarrollo Social, del Gobierno del Estado de Colima, cargo que le permitió continuar en contacto con los grupos vulnerables, así como desarrollar y aplicar programas que ayudaron a mejorar las condiciones de vida de la población, a través de acciones especificas que incidieron de manera directa en el bienestar de los habitantes del Estado de Colima. A la señora Norma Galindo, el estar en contacto con la gente la llena de energía, y disfruta apoyando e incitando a que las personas aspiren a una mejor calidad de vida, trasmitiéndoles la motivación de que tienen toda la capacidad para salir adelante ante cualquier circunstancia. Sus hijos son su pilar, por lo que para ella es muy importante ser ejemplo de fortaleza ante ellos y actuar siempre de manera positiva, en cuanto a valores, motivaciones, objetivos y metas. 20 Vida&Mujer

Itzel Ríos

a candidata al senado de la coalición los jóvenes, por lo que buscará la creación de como diputada y presidenta de la Comisión de “Comprometidos por México” del PRI y el Institutos de Ciencia y Tecnología en nuestro Gobierno Interno y Acuerdos Parlamentarios Partido Verde Ecologista de México, Itzel Estado, para seguir en la vanguardia del de la LVI Legislatura del Honorable Congreso conocimiento. Ríos de la Mora, es una mujer joven del Estado. y dinámica, comprometida con el “Impulsaré bienestar de su país y sobre todo con a la reforma En lo referente a las Jefas de Familia, Fue coordinadora de la fracción parlamentaria Colima; para ello viene presentando energética, Itzel Ríos señaló que impulsará una de los diputados priístas más joven en la una serie de propuestas que dan la finalidad política integral de atención a la mujer historia del Congreso local y a nivel nacional; muestra de su interés por elevar la de bajar el donde la perspectiva y enfoque de además, ha sido presidenta de la Comisión calidad de vida de los colimenses. costo de la género sea una constante de todos de Seguridad, Protección Civil y Readaptación los programas gubernamentales para Social en el Congreso del Estado. luz.” lograr la incorporación de las mujeres Sus principales compromisos, van de la mano con las propuestas del candidato al desarrollo. En ese sentido dijo que Igualmente, fue coordinadora a la Presidencia de la República, Enrique buscará una reforma laboral que general de la campaña política del “Vamos a Peña Nieto, y son: promover un seguro de asegure mayor igualdad entre hombres candidato del PRI al Gobierno del promover desempleo temporal con objetivo contribuir a y mujeres y, sobre todo, apoye a las reformas en Estado 2009-2015; delegada general la protección social de la población. Así como Jefas de Familia para quienes buscaré del Comité Ejecutivo Nacional del PRI beneficio también impulso a la reforma energética, conjuntamente con nuestro candidato, de los que en Colima; es coordinadora nacional con la finalidad de bajar el costo de la luz, en que se les otorgue un Seguro de Vida, de legisladoras locales priístas y menos beneficio de los consumidores, de pequeñas y y se construyan guarderías, estancias es Premio Tlatoani 2012 “Mejores tienen.” medianas empresas, la ciudadanía en general y infantiles seguras, abiertas el fin de Gobernantes”, Mejor Diputado Local de esa manera pueda crecer la economía de los semana. del Estado, entregado por la Asociación Colimenses. Mexicana de Consultores Políticos y Marketing. La postulante al Senado de la República, es De igual forma, la candidata al senado originaria de Tecomán, hija de dos personas de Por todo ello, Itzel Ríos de la Mora, pide el ha manifestado su interés de buscar el trabajo y con gran espíritu de lucha y esfuerzo, apoyo de jóvenes, mujeres y de la sociedad otorgamiento de más créditos y capacitación a la vez que la respalda una gran trayectoria, en general, para que confíen en su persona para empresarios y productores, con la ya que desde hace muchos años es militante y experiencia para lograr este nuevo reto, de finalidad de promover el desarrollo económico activa del Partido Revolucionario Institucional; lograr un escaño en el Senado de la República, del Estado; gestionar y promover empleo y ha sido la presidenta más joven de un Comité y así estar “COMPROMETIDOS TODOS POR oportunidades a jóvenes profesionistas. Itzel Directivo Estatal en la historia local y nacional MÉXICO Y COLIMA”. Ríos, se preocupa y ocupa de la educación de del PRI. De igual forma, destaca su trabajo 21 Vida&Mujer

Los Caballeros en Peligro de Extinción… ¿Y las Damas también?

ace poco fui al cine con mi esposa, y me sorprendió mucho ver a una “pareja” que se encontraba sentada en una mesa contigua a la nuestra en la cafetería, mientras esperábamos a que empezara la función. Él estaba completamente absorto en su teléfono celular, parecía un ente en una dimensión distinta, mientras su pareja le hacía ocasionalmente alguna pregunta o comentario a los que él respondía con monosílabos o con movimientos autómatas de su cabeza, más movido por un antiguo instinto que por una motivación real. Ella, en determinado momento se levantó de su silla para ir a pedir algo en el mostrador de la cafetería; estando allí volteó para preguntarle a él: ¿quieres algo? Su respuesta fue, sin dejar de ver por un segundo su teléfono, un simple “no”. Ni qué pensar de un “No, muchas gracias… No, por el momento no deseo nada… ó No, eres muy amable…” Solo no y ya. Para mi sorpresa ella regresó a la mesa a buscar su bolsa, de la que extrajo su cartera para pagar lo que había pedido. Regresó después con sus viandas y mi

mujer y yo comentamos discretamente en son de broma: solo falta que también ella pague las entradas. Y efectivamente así fue, se dirigieron a la taquilla del cine y fue ella quien pagó las entradas de ambos mientras él… sí, seguía metido por completo en su teléfono. Y no es que esté mal que ella pague todo, puede ser un acuerdo de pareja, probablemente él deposita el dinero en la cuenta de ella y así es como puede pagar todo, no lo sé; pero en los viejos tiempos los caballeros eran quienes corrían con las cuentas, era un símbolo de respeto y admiración hacia la dama. No sé si eso ya pasó de moda o soy yo quien tiene una mentalidad “old fashion”, pero en la medida de lo posible trato de ser siempre yo quien corra con la cuenta, a menos de que haya un acuerdo previo de dividir gastos. Me llama la atención ver a señoras que salen del supermercado cargando abultadas bolsas con la despensa quincenal, mientras el marido ojea una revista cuando van caminando rumbo al coche; al llegar a éste el señor abre “amablemente” la cajuela para que la mujer deposite las 17 bolsas, para luego subirse ¡PRIMERO ÉL! al coche. Ya adentro da una hojeada más a la revista mientras la mujer espera pacientemente a que él recuerde que está parada fuera del coche para que levante el seguro y pueda subir a bordo. ¿Ya también pasó de moda eso de que el hombre es quien hace lo más pesado? ¿Ya no está de moda abrirle la puerta a la dama para que se suba primero? ¿Ya no está de moda el darle la vuelta al coche para abrir la portezuela y extender amablemente una mano para que la dama la tome y descienda con cuidado?

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Lic. Fernando Sánchez Glez.

Agradezco infinitamente sus comentarios fersaglez@hotmail.com

Probablemente soy un anticuado, pero, piénsenlo bien. Una cosa es que las mujeres tengan los mismos derechos y obligaciones que los hombres, que puedan ocupar los mismos cargos en instituciones privadas o públicas gracias a su más que probada capacidad, que tengan el derecho de votar y ser votadas, en fin, la mujer es igual al hombre en todos los sentidos. Pero no por eso los hombres tenemos que ser unos patanes desatentos, como bien dice el dicho: “Lo cortés no quita lo valiente”. Y si esto ocurre, creo yo, es por dos razones fundamentales: PRIMERO: no fuimos correctamente EDUCADOS EN CASA POR NUESTROS PADRES. Yo recuerdo como si fuera ayer que mi mamá o mi papá siempre me decían: “ayúdale a tu abuelita con las bolsas, sé acomedido”; “deja que entren primero tus hermanas al auto, ya sabes que son primero las damas; ahora ábreme la puerta para que me suba yo”; “ábrele la silla a tu tía para que se siente”; “saluda a tus primos, saluda a tu abuelo” etc. Tal vez en su momento no me hacía mucho sentido lo que mis padres me pedían, ni entendía tanta insistencia en lo mismo, para mí era una cantaleta de nunca acabar y hasta hacía muecas al escucharla. Pero al paso de los años entendí lo que mis padres querían hacer conmigo, y para orgullo de ellos, creo que sí funcionó conmigo. SEGUNDO: muchas mujeres no le EXIGEN a los hombres que sean atentos y caballerosos con ellas. Permiten que el hombre sea un patán, toleran que el hombre se olvide que ella es una dama, una mujer, olvidan que el valor se lo dan ellas mismas. Les cuento una anécdota que escuché por ahí. “Era su primera cita, el joven llegó puntual a la casa de la chica, iba recién bañado, perfumado y portaba

orgulloso su nueva camisa y un pantalón que combinaba a la perfección. También se había lustrado los zapatos y portaba con garbo el reloj fino del abuelo. Tocó la puerta y en unos segundos ella estaba abriéndola; se miraron, sonrieron, se saludaron afectuosamente, ambos estaban un poco nerviosos. -Vamos, te voy a llevar a cenar al restaurante italiano que tanto me has dicho que te gusta –comentó el muchacho-.- Me parece muy bien, vamos – contestó ella contenta-. Él se adelantó al auto, abrió su puerta, se subió ágilmente para demostrar que no era la primera vez que papá le prestaba el auto y levantó el seguro de la puerta del copiloto; encendió el auto, prendió el stereo y empezó a sonar una romántica canción que él había puesto de forma deliberada. Estaba listo para arrancar, pero… ¿y ella? ¿Dónde estaba?. La chica aguardaba parada junto a la puerta del auto, al percatarse el joven de esto, bajó la ventana de la puerta del copiloto, y entre sonrisas nerviosas y una voz de galán le dijo: -- Oye, no sé tú pero yo muero de hambre, ¿qué esperas?Estoy esperando a que un caballero me abra la puerta para que pueda subir al coche. El muchacho enrojeció y se bajó apenado, corrió del otro lado del auto y le abrió la puerta a la chica, y comprendió que él tenía que aprender a ser un caballero si quería conquistar a esa chica. Me niego a pensar que a las mujeres ya no les gusta que se les trate bien, eso simplemente no es posible porque entonces ¿por qué siguen existiendo las florerías, los chocolates, los muñecos de peluche, las tarjetas y todas esas cosas que los enamorados regalan a la chica para tratar de conquistarla? ; Me resisto a creer que los hombres hemos vuelto a la época de las cavernas, y llegará el día en el que los hombres lleguen a visitar a la prometida con un mazo en lugar de un ramo de rosas. La caballerosidad no se debe perder, el ser atento y acomedido son rasgos que no deberían de desaparecer, pero esto es algo que se aprende en casa. Al igual que ser una dama, saber valorarse como tal y exigir al compañero recibir un trato digno de una mujer.

“

Damas, señoras, señoritas, para evitar que la caballerosidad no pase de moda ni se pierda, simplemente tienen que hacer una cosa: exijan ser tratadas como unas princesas, porque a fin de cuentas, lo son.

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El momento de la Mujer Cualesquiera otro reto que la vida nos ponga, es aún peor si eres mujer.

n los años sesenta, cuando el apartheid era un yugo sobre la raza negra en los Estados Unidos, era aún peor el trato de una mujer negra. En la actualidad, en muchos países musulmanes, el destino de la mujer es terrible y vergonzoso. Baste leer a Orhan Pamuk o a Naguib Mahfuz para darnos cuenta de que la condición de mujer es una carga sobre los hombros de millones de personas que sufren su sexo, relegadas, explotadas y consideradas poco más que un estorbo necesario. La “liberación femenina” (que yo llamaría la consecución de la equidad de género), nos llevó a un nuevo estadio en las relaciones hombre-mujer en las sociedades de corte occidental. Pero el pasado nos persigue y acomete con tal crudeza que me veo obligado a aceptar que la igualdad está muy lejos de lograrse, pero ya no somos –en general- los hombres los causantes de la inequidad, sino las mismas mujeres que mantienen condiciones de rol que las ponen en desventaja ante sí mismas y ante la vida plena que pretenden llevar.

La falsa perfección Les insistimos en que la liberación era necesaria, pero no les dijimos que las ataduras sutiles son las que más trabajo cuesta arrancar. Así, la mujer liberada probablemente siga preocupada (ahora se dice estresada) por combinar perfectamente blusa, falda, ropa interior (aunque no espere que nadie se la vea), accesorios, bolsa, zapatos y hasta el portafolios de su laptop. No es que café vaya con café y negro con negro (como los señores mantenemos nuestro guardarropa), sino que rojo no es lo mismo que fucsia, chedron, tinto, rosa mexicano, granate, colorado, carmín, coral, ladrillo, entre otros. Un hombre tiene toda su ropa interior blanca o negra (o ambos colores que sí combinan) y un día compra unas tanguitas de PlayBoy para una ocasión especial, o sus hijos le regalan unos calzoncillos de Homero Simpson, por lo tanto se pone los que sean. Pero a la mujer se le notan los tirantes del sostén, ergo, tiene que ser fucsia, chedron,

tinto, rosa mexicano, granate, colorado, carmín, coral, ladrillo, o lo que corresponda con la indumentaria. No hablaré del maquillaje y los peinados, pues es un campo vedado a mi conocimiento y los temas son tan sutiles que las empresas cosméticas se solazan vendiendo diez cremas diferentes para aplicar en la misma piel de la misma mujer, por no hablar de rímel, maquillaje, labial, sombras, tintes para el cabello, pinturas de uñas (y ahora uñas postizas), pupilentes de color… Al final, del rostro original queda muy poco qué ver. Como dijo Lemmy Kilmister, vocalista y bajista de Motörhead, “Nunca me he acostado con una mujer fea, pero si que me he levantado con unas cuantas”.

En memoria de la Madre Patria ¿Recuerdan la ilustración de los libros de texto gratuito? Esa Madre Patria, fuerte, de grandes pechos, hombros anchos, corpulenta, ¡Hermosa!... Pues nos la han cambiado por escuálidas muestras de mujeres hambrientas (cuando no famélicas) que creen que la belleza es tener pocos pechos y muchas costillas. ¡Craso error! Lo peor es que para lograrlo, se convierten en anoréxicas o bulímicas, se debilitan y terminan siendo precisamente lo que nosotros no queremos que sean, pero aún más, lo que la naturaleza no espera que sean. ¿Cómo puede una mujer suponer que el atractivo personal serán unas piernas a punto de quebrarse, una cadera de escasas proporciones que desaparece la curva de la cintura, unos pechos mínimos que, a falta de la grasa necesaria, tienden a colgarse y un costillar escuálido que parece salido de una página de National Geographic sobre la hambruna en África? Mientras ellas sufren para tener esa apariencia de Top Model, nosotros pedimos dos raciones del más sabroso y grasoso platillo y subimos de peso, bajando nuestras expectativas de vida, pero subiendo a tope nuestro índice de felicidad.

Carlos Maldonado Villaverde Director de Desarrollo Grupo Softpak

Manifiesto Por ello y sin abundar, les invito a que hagan un manifiesto y nos inviten a firmarlo para que sepan que los hombres las apoyamos. Éste deberá tener al menos los siguientes puntos: “Las mujeres firmantes, a nombre de todas las mujeres del mundo declaramos: Que nuestra belleza no está a discusión, por lo que, en adelante, usaremos únicamente los cosméticos que a nosotras nos hagan sentir bien, sin importar qué quiera vender Elizabeth Arden.

“1

Que las canas nos hacen interesantes, las arrugas son geniales y un poco de barriguita atrae las miradas de los caballeros mucho más que un cuerpo esquelético (recuerden a Marilyn Monroe).

“2

Que la nueva moda será vestir lo que nos venga en gana, combine o no y que no vamos a estar esperando las “tendencias” para cambiar un guardarropa que aún puede servir unos años más.

“3

Que se cuiden los hombres, porque vamos a empezar a criticarles la falta de pompis, las malas posturas, las panzas de cerveceros y el desparpajo.

“4 “5

Que fumar, beber y tener sexo será nuestra decisión y haremos en esto, como en muchas otras cosas lo que nos venga en gana.”

Me encantará que lo amplíen hasta conseguir la más absoluta, plena y verdadera liberación.

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¿Como es la relación con tus hermanos?

ste es un tema complejo y sin embargo me parece muy interesante, La pregunta que muchas familias se hacen, ¿por qué cuando los hermanos o hermanas crecen la relación muchas veces se fractura? En mi caso yo crecí como hija única hasta los doce años, mis padres se separaron cuando yo era muy pequeña, sin embargo siempre tuve el apoyo de ambos, aunque no viviéramos juntos, yo soy la mayor de 7 hermanos, pero conviví muy poco con mis hermanos por parte de mi padre por vivir en distintas ciudades sin embargo siempre los he considerado como lo que son mis hermanos, yo vivía con mi madre y su esposo y anhelaba un hermano (a) con quien jugar, cuando mi madre me dijo que estaba embarazada, fui la niña más feliz, por fin llegaría un bebé a casa con él que yo pudiera convivir y así llegó mi hermanita, con trece años de diferencia, era como un juguete nuevo para mí, disfrutaba llevarla a cualquier parte, incluso simplemente a la tienda. No había lugar donde ella no pudiera acompañarme pese a la diferencia de edades, crecimos, me casé y la situación cambió yo quería seguir protegiéndola pero obviamente ella no. Nuestra relación sigue siendo buena pero algo se rompió, ese lazo tan grande que nos unía ya no fue igual. Casi en todas las familias se crece con una hermana o hermano, y de alguna forma se aprende de ellos, incluso son compañeros de juegos y confidentes.

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Redacción Vida&Mujer

Hay muchos casos en que hay diferencias con los hermanos causados por distintosfactores como puede ser la diferencia de edades, personalidad, sexo y el orden de nacimiento. La edad por ejemplo, como padres podemos apapachar más al más pequeño porque es el que necesita más cuidado, pero para el hermano eso significa que lo quieren mas que a él. Hay dos factores que afectan la personalidad de los hijos, el carácter y la experiencia al crecer juntos. Yo como mamá trataba a mis hijas de la misma forma, se llevaban escasos dos años, incluso hasta las vestía igual y error, muchas veces no nos damos cuenta que son personalidades diferentes y ahora que son adultas me platican que odiaban eso, la estructura genética de cada niño es distinta y como resultado de eso cada uno tiene su propia personalidad. El sexo también afecta las relaciones entre hermanos y eso se da porque entre el mismo sexo compiten más entre sí, que con los hermanos de otro sexo. También el órden de nacimiento tiene mucho que ver en la relación, no es lo mismo tener hermanos pequeños, que ser la más chica, aunque no hay un patrón a seguir con exactitud. Entre los hermanos (as) del mismo sexo que se llevan menos de dos años de diferencia también se da más conflicto que entre los que se llevan más edad y esto puede ser porque compiten por el mismo territorio o la misma atención, contrariamente a lo que a veces pensamos. Y con gran pesar para los padres, esa situación se prolonga y puede llegar a una revalidad mayor en la vida adulta.

Elegir el instrumento musical más adecuado. E Lic. Abraham Díaz P.

ntre los niños de cinco años y los ocho, cuando el aprendizaje musical avanza y se hace más complejo, el piano, la flauta y la guitarra continúan ocupando las primeras posiciones en el listado particular de las elecciones de niños y niñas, aunque siempre hay quien prefiere el violín, la trompeta o cualquier otro instrumento de orquesta.

OTROS FACTORES A TENER EN CUENTA

Puestas las bases para la elección del instrumento más adecuado, no podemos negar que existen otros factores prácticos que también hemos de tener en cuenta. La compra de un instrumento musical supone Muchas veces somos los padres los en ocasiones un desembolso económico que deseamos tal o cual instrumento para considerable. Otras opciones son el nuestros hijos, porque es el que tocamos mercado de segunda mano y los préstamos nosotros, nos gustaría tocar, que podemos pedir entre es el que toca nuestro ídolo o conocidos o en las propias “No es por cómo suena. Sin embargo, recomendable que escuelas de música. no es recomendable que las las preferencias preferencias paternales se Para no lamentar gastos paternales se impongan en la elección de innecesarios, antes de impongan en la un instrumento u otro. comprar el instrumento es elección de un preferible asegurarse de instrumento u otro.” Lo mejor es ser objetivos que realmente el niño desea e informarnos, hacerles aprender a tocarlo y muestra ver que todos los instrumentos son un verdadero interés hacia un determinado importantes, las cualidades de unos y instrumento. otros. Como decimos, lo mejor es que el niño sea quien escoja qué es lo que quiere Al contrario, aprovechar un regalo o el aprender a tocar. No está de más que los viejo instrumento que tienen los abuelos padres o el profesorado asesoren y guíen la también puede ser un error, ya que puede decisión, pero la última decisión ha de ser que no sea el instrumento deseado por el del intérprete. De este modo conseguimos pequeño. Las opciones de estudio serían que la primera relación del alumno con el otra variable a tener en cuenta, pues existe instrumento sea motivada. desde la posibilidad de pequeñas escuelas de música, grandes conservatorios o clases Si el niño tiene dudas, la opinión particulares, con disponibilidad de unas u y consejo de los profesores puede ser otras en cada área. fundamental, y hemos de pensar en la posibilidad de que reciba algunas clases de La fisonomía del niño es otro factor los instrumentos candidatos. a tener en cuenta. La estatura no es

determinante para los primeros pasos, porque a los niños les queda mucho por crecer. Además, existen instrumentos de tamaño reducido para los más pequeños, que van siendo sustituidos por otros de mayor tamaño a medida que crecen.

Por último, existe la cuestión logística que hemos de tener en cuenta: ¿tenemos espacio en casa para un piano, un arpa o un contrabajo? También en este sentido a la necesidad de trasladarse a recibir las clases, debemos sumar la de transportar el instrumento. Los más grandes difícilmente podrán ser transportados por el niño hasta que crezca en las ocasiones en que no pueda aprovechar los instrumentos del centro de estudios. El caso del piano es especial, porque la posibilidad de hacer música en conjunto es limitada y la música de cámara escrita para él es demasiado difícil para el grado elemental, aunque cada vez existe más repertorio adaptado. En este caso difícilmente hablamos de traslado, y el problema surgirá en vacaciones o en los casos de niños que pasen tiempo en casas distintas. En definitiva, si nos informamos bien, conocemos los instrumentos y hacemos que nuestros hijos los conozcan, dándoles tiempo para que se familiaricen con la música, éstos tomarán la decisión para elegir el instrumento musical más adecuado.

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¿Por qué una cultura de la prevención?

s obvio; que se diga siempre que debemos estar preparados en cada momento para cualquier suceso que se presente en nuestra vida cotidiana.

¿Por qué esto?, porque vivimos en una región que se caracteriza por ser una zona sísmica, contar uno de los volcanes más activos del planeta y presentarse en cada temporada de lluvias riesgos de ciclones, lluvias torrenciales y tormentas eléctricas. La cultura de la prevención de riesgos tiene sus bases en el compromiso y la participación, esta se debe de tomar en cuenta tanto en la industria, escuelas en general, oficinas de gobierno y en nuestro propio ámbito familiar y social entre muchos otros. Existen muchos enfoques para abordar la prevención y cada uno de ellos puede tener una aplicación útil de algún modo. La cultura de la prevención sólo puede darse como el resultado de un proceso

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Ing. Francisco Javier Hernández Rentería

de aprendizaje que debe dar comienzo en la enseñanza primaria, es aquí donde juega un papel importante la cultura de prevención que se imparta en las escuelas, abarcando desde el nivel de maternal hasta la etapa de la formación profesional, esto implica que deben estar involucrados tanto las autoridades escolares como las gubernamentales y principalmente la familia.

en base a esto debemos identificar qué punto de la casa es o son los más reforzados, considerando por ejemplo la convergencia de dalas con columnas o castillos (generalmente son las esquinas) ya que estas son las que más resistencia tienen (no son los marcos de la puertas como se ha dicho siempre).

Debemos de identificar que camino o ruta de salida es la más segura, para En el seno familiar es donde esto debemos de identificar se debe gestar la mayor qué tipo de muebles tenemos El instinto de cultura de la prevención, y cual podría caer en caso conservación pero para esto es muy es el que entra de un sismo o bien si existen importante que la cabeza floreros, figuras adornos e en acción al familiar tenga las bases de esa momento de un inclusive ventanales grandes cultura de prevención, la cual que en un momento pudieran siniestro nos involucra liderazgo, valores, indica o trata de romperse y causar heridas actitudes, competencias y a las personas. Debemos guiarnos. patrones de comportamiento, pensar en asegurar todos y grupales e individuales. Quizás pueda cada uno de los posibles artículos que parecer técnico o complicado, pero pudieran caer, es por eso que debemos la realidad es que mucha información tener bien identificada la ruta de salida afortunadamente de parte de Protección más segura. Civil del Estado, que nos ayude a crear una conciencia y sobre todo a formar Es indispensable que aunado a estos criterios familiares de la prevención. pasos tengamos bien presente el lugar en el que vamos a permanecer mientras ¿Cómo debemos interpretar esto?, dure el movimiento ya que muchas de las veces no se puede salir a un Bien es muy sencillo; lo que Protección lugar despejado, siempre el instinto de Civil nos recomienda y que debemos conservación que es el que entra en tener muy claro y poner en práctica es acción al momento de un siniestro nos el “que hacer en caso de”, que hacer en indica o trata de guiarnos hacia la calle, caso de ciclón o tormentas, que hacer en para esto debemos de tener identificados caso de un sismo, que hacer en caso de los diferentes tipos de riesgo que se presentan fuera de la casa como es: un incendio, etc. identificar si existen líneas de energía La forma más sencilla eléctrica en la salida de la casa, las cuales de hacer un plan de puedan caer en el momento que se prevención es empezar por presente el siniestro y puedan dañarnos conocer nuestro lugar de ya sea golpeándonos o encontrarlas en convivencia, llámese casa el suelo cuando uno sale y sufrir alguna habitación, escuela. Tomando descarga eléctrica, si existen postes de como ejemplo la casa habitación luz o árboles que puedan caer, tener y es el tema que nos ocupa en este muy presente el grado de movimiento artículo, debemos por empezar a vehicular que tenga la calle a donde identificar las diferentes áreas de salimos para prevenir ser arrollados o que se compone la casa, para golpeados por un auto, y sobre todo esto debemos conocer de qué identificar y tener bien definido cuál tipo de construcción está hecha, sería el punto de reunión.

Recordemos que... Es muy importante y de vital necesidad el que toda la familia este consiente de los posibles riesgos a los que pueden estar expuestos y sobre todo tener un plan a seguir en caso de sismo, debiendo tener definido un punto de reunión al que todos los miembros de la familia deben acceder en el caso de que todos se muevan en forma independiente, en el caso de que existan niños que por su edad no pueden moverse libremente, deberá ser designado un miembro de la familia para que pase a recogerlos ya sea a la escuela o algún otro lugar donde se encuentren y los traslade hasta el punto de reunión designado, trataran de establecer contacto con los demás miembros de la familia a través del celular o radio teléfono si cuentan con él para manifestar el estado en que se encuentran y si ya tiene a los niños con él, lo que se debe evitar es que al momento de un sismo la familia que no se encuentre reunida empiecen a moverse en forma desorganizada, ya que en estos momento las calles y el tráfico se vuelve un caos aumentando el riesgo de sufrir un accidente y sobre todo; todos los miembros de la familia deben saber y conocer a que punto de reunión deben dirigirse. Después del sismo deberán revisarse la estructura del inmueble en donde se esté para prevenir riesgos de derrumbes, no sin antes de haber cerrado la llave principal de agua y haber cerrado los tanques del gas, es muy importante no encender

cerillos ni tratar de prender foco alguno para evitar alguna explosión por una posible fuga de gas, normalmente se dice que esto debe hacerse durante el sismo, pero se ha visto en la práctica que no es posible si no hasta después de pasado el siniestro. No se debe de olvidar el contar con linterna de pilas, radio de pilas, tener siempre agua purificada y algunas latas de comida para poder hacer frente a los primeros horas después del siniestro, en lo que se organiza y se restablecen los servicios, algunas mantas o cobijas y tener los principales papeles en un lugar seguro donde se puedan recoger oportunamente.

En resumen; debemos estar conscientes de que vivimos en una zona que está expuesta a la sucesión de diferentes fenómenos naturales que pueden ser capaces de provocar grandes daños a nuestra persona y/o nuestros inmuebles, es por esa razón que debemos estar preparados conscientemente para poder actuar de la manera más adecuada y sobre todo proteger a nuestras familias y a nosotros mismos, desgraciadamente nos relajamos en cuanto a la prevención y no volvemos a acordarnos de tomar medidas preventivas hasta que volvemos a sufrir algún incidente, debemos mantener siempre vigente esa cultura de la prevención la cual nos sacara adelante en un momento de crisis.

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Cómo vestir Profesional en

Climas cálidos

estir adecuadamente para trabajar en temporada de calor, puede llegar a ser un gran reto. Cuando el verano se acerca y el calor aumenta, buscamos prendas ligeras, relajadas y en muchas ocasiones reveladoras, como shorts, faldas muy cortas, blusas strapless o de tirantes muy delgados. Se tiene la idea de que entre menos tela tengamos puesta se va a sentir menos el clima.

✿ Las blusas profesionales no son de tirantes, por lo que te recomiendo, que

Sin embargo, estas prendas son perfectas para lugares vacacionales pero no para la ciudad y mucho menos para el ámbito profesional. Si queremos vernos adecuadas para visitar clientes, atender nuestro negocio u oficina y a su vez transmitir un mensaje profesional y de confianza, tenemos que buscar alternativas en nuestra vestimenta. Es por eso que aquí te doy algunos consejos para verte profesional a pesar del calor.

ideales. Evita lo entallado porque no permite una buena transpiración. No uses capris y bermudas estás prendas no son para el ámbito profesional.

Si eres de las afortunadas que trabajan en una oficina que cuenta con aire acondicionado, no tienes ningún pretexto para vestirte con blusas de manga corta o larga, pantalón largo y zapatos de tacón máximo del 8 y traer el cabello perfectamente arreglado. Por supuesto que cuando salgas de la oficina sentirás el calor, pero piensa que pasas más horas del día en un ambiente agradable. Si por el contrario, tu área de trabajo no tiene estas ventajas y además eres de las que tienen que trasladarse mucho en horarios donde el sol está en su posición más intensa te recomiendo lo siguiente:

✿Procura que todas tus prendas estén hechas de fibras naturales como el

algodón, lino, seda, evita a toda costa el poliéster. La diferencia es que las primeras son más frescas por su efecto térmico. Las segundas además de ser calientes provocan malos olores con mayor facilidad, detalle importantísimo a cuidar en ésta época.

✿Utiliza colores claros en blusas y en pantalones colores medios como el kaki, gris medio, azul marino (claro). Los colores oscuros absorben la luz y por lo tanto el calor.

dependiendo de tu tipo de trabajo y tus objetivos busques prendas con mangas cortas o con ligeros volados que den la sensación de traer una manga. Si quieres usar tirante y tu trabajo lo permite, busca que este sea ancho. Jamás tirante delgado y mucho menos sin ellos.

✿ Pantalones o faldas de telas ligeras a peso medio (como la gabardina) son

✿ Vestidos de corte clásico, sin manga, cuello redondo o en V, recto o

ligeramente al cuerpo y de largo hasta la rodilla son ideales para esta época del año.

✿ Zapatos pueden ser de tacón, tacón puente o de piso pero cerrados, no sandalias y/o huaraches. Todo lo que está descubierto no es profesional.

✿ El maquillaje debe ser suave para que con el sudor no se te corra. No salgas sin bloqueador solar en todo tu cuerpo. En el mercado ya existen una variedad de cremas que tienen incluido el protector solar. Cuida tu piel.

✿ El cabello si lo tienes largo y te da mucho calor traerlo suelto, busca diferente maneras de traerlo agarrado pero bien peinado. Muchas veces no se cuida la manera en que cómo se trae y esto trae como consecuencia que todo el atuendo se vea desaliñado. Ojo con esto.

✿ Es

un buen momento para portar un lindo sobrero o una sombrilla. Además de darte sombra, evita el contacto directo del sol en tu piel, esto te puede generar manchas o deshidratación, causante del envejecimiento prematuro.

Por supuesto que es muy desagradable sentir el calor tan intenso, pero es importante que recuerdes que tu vestimenta no deja de enviar mensajes y si necesitas lucir profesional debes cuidar todos los detalles a pesar del clima.

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Jóvenes Empresarios Millonarios L

a noticia más reciente que literalmente explotó en las redes sociales fue la compra de la empresa Instagram por parte de Facebook. Y no es para menos pues Mark Zuckerberg pago nada menos que mil millones de dólares por la misma (1000 MDD), lo que ha convertido a sus creadores en los nuevos jóvenes empresarios millonarios.

¡Así es! Volvió a Suceder

El fenómeno que ya hemos oído muchas veces acerca de jóvenes que crean un producto innovador y lo transforman en una mina de oro nuevamente ha ocurrido y la Internet ha dado a luz un par de multi millonarios más casi de la noche a la mañana. Esta es una de las compras más asombrosas de los últimos tiempos y aunque para muchos es cuestión de suerte. Para otros entre los que me incluyo - es producto de la genialidad, la imaginación y el deseo de lograr algo distinto y de creer que no todo está inventado. Que siempre hay algo más. Cuando estos fenómenos ocurren frente a nuestros ojos es usual preguntarnos ¿Por qué no se me ocurrió a mi antes? Y la buena noticia a mi parecer es que las oportunidades siguen estando allí. Facebook de hecho es otra empresa relativamente joven que ha transformado en gran manera la forma de hacer negocios y de conectar a las personas. Y estoy seguro que en el futuro próximo seguiremos viendo nuevas ideas, nuevos conceptos y productos asombrosos creados seguramente por jóvenes en el garaje de su casa que seguirán siendo los nuevos millonarios de este siglo. Para quienes están menos familiarizados con la noticia, me permito hacerles un brevísimo resumen para no aburrirlos ya que la red está plagada de información al respecto y mi intención no es repetir todos los detalles sino sacar algunas conclusiones que nos permitan tomar valiosas lecciones acerca de emprender un negocio que es lo que nos interesa.

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La Historia de Instagram

Edwin Amaya

Visión.

Instagram es una empresa creada hace apenas 18 meses por un par de jóvenes entusiastas Kevin Systrom y Mike Krieger, ambos de 26 años quienes fundaron su empresa basada en un solo producto: una aplicación para editar y compartir fotografías en teléfonos inteligentes llamada Instagram.

Se dice que visión es ver lo que otros no ven. Es visualizar tu propósito en términos de “imposible” para hacerlo posible. Los creadores de Instagram parecen haber manejado a la perfección este concepto.

Su pequeña empresa tipo startup contaba con tan solo 13 empleados y una modesta oficina, sin embargo su producto tuvo una gran aceptación y parte de su éxito consiste en que es muy amigable, fácil de usar, libre de publicidad y sobre todo que es ¡GRATIS!

El final de esta historia es un final feliz desde cualquier perspectiva que se vea. Y es fácil decirlo ahora pero seguramente durante muchos meses el trabajo debió haber sido arduo y la recompensa económica muy poca. Seguramente en algún momento pensaron que esto no funcionaría y pudieron abandonar (lo cual hubiera sido muy fácil). Sin embargo, el mérito parece ser, seguir adelante hasta lograrlo.

En menos de 3 meses su aplicación había sido acogida por un millón de usuarios y en poco tiempo lograron 31 millones de usuarios. Aspecto que llamó poderosamente la atención de los grandes inversionistas y que le valió para ser reconocida con el premio a la Mejor Aplicación 2011.

La Estrategia

Para Kevin y Mike la estrategia parece haber sido esperar y soportar el crecimiento de usuarios hasta tener en su mano un producto potencialmente comercial. ¡Y funcionó! Muchos expertos de hecho opinan que Facebook más allá del potencial de negocio ha comprado Instagram principalmente para evitar que en un futuro se convirtieran en un competidor que les diera fuertes dolores de cabeza. Y bueno, cualquiera que sea la razón, el éxito de estos jóvenes es innegable y podemos extraer algunas lecciones valiosas de negocios (y motivacionales) que me permito compartir contigo:

En los negocios no todo está inventado.

La creatividad no tiene límites. A pesar de que la web esta plagada de aplicaciones y programas similares para distintos usos, ellos pensaron que podían hacer “algo mejor”. Y esta debería ser nuestra forma de pensar. Una mentalidad innovadora.

Intentarlo y fallar es mejor que nunca intentarlo.

¡Las ideas valen!

Jamás desprecies una idea. Hay mucha gente que dice que las ideas no valen nada si no hay una ejecución. Y concuerdo parcialmente con ello pues, pon frente a mi a un gran ejecutor sin ideas y tampoco tendrás nada. Así pues la formula perfecta es una gran idea con una gran ejecución. No desprecies tus ideas. Trabájalas, dales forma, planifica, haz números conscientes, pide asesoría y finalmente, actúa, trabaja incansablemente y no te detengas por nada que tu podrías ser el próximo empresario multi-millonario(a) de la red.

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Descubre Colima

Nogueras

Su atractivo natural

Redacción Vida&Mujer

2 km. de Comala, saliendo por el Callejón Antiguo a Nogueras o por la calle Degollado. Comunidad antiguamente llamada Ajuchitlán que en náhuatl significa “valle de flores”, y después conocida como Nogueras en relación a la hacienda azucarera del lugar, la cual actualmente es una de las más bellas e importantes del estado por su alto grado de conservación y su labor cultural, en esta comunidad se encuentra la capilla de Nuestra Señora del Refugio, una de las más antiguas del estado, el jardín principal con herrería y luminarias estilo rangeliano, y alrededor de este se encuentran diferentes expresiones artísticas en tiendas y talleres artesanales, como el de Emilio Pinto, pintor y ceramista que aprendió la técnica del pintor Alejandro Rangel Hidalgo, así como la rica gastronomía colimense en fondas y restaurantes. Centro Cultural Nogueras

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Conocida como Nogueras en relación a la hacienda azucarera del lugar, la cual actualmente es una de las más bellas e importantes del estado.

Ubicado en el patio del Centro Cultural Nogueras, dedicado a la preservación y a la investigación de la flora y fauna de la región, posee una serie de interesantes áreas que se unen a través de senderos bajo exuberante vegetación, al recorrerlo es posible conocer plantas medicinales, árboles frutales, compostas, un tortugario, un lombrisario, un mariposario, etc. cuenta con un espacio donde se muestra el uso de la energía alternativa así como talleres de reciclado y capacitación en materia ambiental.

Centro de Nogueras Lunes a viernes de 9 a.m. a 3 p.m. Sábado y domingo de 10 a.m. a 6 p.m. (312) 31 5 57 17

Museo Universitario Alejandro Rangel Hidalgo

Situado en el edificio de la ex Hacienda de Nogueras, finca que data del siglo XIX en su época fue una de las empresas azucareras más importantes de la región. En 1898 la familia Rangel la adquirió, y el pintor Alejandro Rangel Hidalgo y su esposa Margarita Septien la hicieron su hogar, en 1994 la Universidad de Colima la convierte en Centro Cultural, remodelando el casco principal, actualmente alberga al Centro Universitario de Gestión Ambiental, el Ecoparque Nogueras y La Molienda 36 que es un recinto para eventos, a un costado de este edificio se encuentra el Estudio-Galería Alejandro Rangel Hidalgo y el Museo Universitario Alejandro Rangel Hidalgo y casi frente al museo se encuentra la Unidad Lúdica Infantil Margarita Septien de Rangel.

La Universidad de Colima expone al visitante la colección de cerámica prehispánica, seleccionada por el pintor colimense Alejandro Rangel Hidalgo y encontrada en los alrededores de estas tierras, posee una sala llamada “el horno” pues por la ubicación de las vitrinas se representa la cocción de las piezas, además exhibe una excelente muestra de su obra personal como pintor, escenógrafo, diseñador e ilustrador grafico. Una oportunidad de deleitar la mirada con el refinado trabajo de un ser que encontró la cúspide de la estética. Al morir en febrero de 2000, Don Alejandro deja a los colimenses un nutrido legado de diseño y color que fortalece nuestras raíces.

Ecoparque Nogueras

Centro de Nogueras Lunes a viernes de 9 a.m. a 3 p.m. Sábado y domingo de 10 a.m. a 6 p.m. (312) 31 5 57 17

Centro de Nogueras Martes a domingo de 10 a.m. a 6 p.m. (312) 31 5 60 28

www.alejandrorangel.com Estudio-Galería Alejandro Rangel Hidalgo Centro de Nogueras Martes a domingo de 10 a.m. a 6 p.m. (312) 31 5 60 28

Contiguo a la capilla, pero del lado opuesto al museo, el Estudio-Galería de Alejandro Rangel Hidalgo, es el espacio en el que durante muchos años trabajo, alberga una propuesta museográfica en la que el espectador reconoce fácilmente el entorno en el que se desenvolvió, sus muebles, bocetos, proyectos, y diseños. 35 35 Vida&Mujer

Breves tecnológicas

L.D.G Rocío Ayala Sánchez

La tecnología es sólo una herramienta, que la gente usa para mejorar sus vidas. Tom Clancy

Brainput, Sistema que “alivia” de trabajo a nuestro cerebro. En Massachusetts Institute of Technology (MIT), un equipo de investigadores en colaboración con la Universidad de Indiana y la Universidad Tufts están trabajando en un sistema que a primera vista puede rozar la singularidad puesto que su cometido es detectar un “exceso de carga” en nuestro cerebro para transferir parte de las tareas a realizar a una computadora. Dicho así quizás pueda sonar a que la computadora va a hacer parte de nuestro trabajo mientras nosotros hacemos la otra parte, la verdad, no estaría nada mal, pero realmente Brainput (que es como se llama este sistema) detecta que el cerebro de un sujeto está realizando varios procesos a la vez y se activa con la idea de ayudarle y liberarlo. http://alt1040.com/2012/05/brainput-mit-cerebro-multitarea

Implantes oculares, que utilizan luz natural como energía. Existen diferentes desarrollos relacionados con el concepto de “ojo biónico”. Una de las barreras más importantes que científicos e ingenieros deben enfrentar es la energía. De una forma u otra, los implantes necesitan estar conectados a alguna forma de batería para satisfacer sus necesidades energéticas, sin embargo, un nuevo trabajo sobre prótesis retinales fotovoltaicas, proveniente de la Universidad de Stanford elimina todo requerimiento de cables y fuentes externas. Su fuente de energía no sería otra más que la luz natural, gracias a la intervención de un par de gafas especiales que recogen la información visual y la apuntan hacia el implante (creado a partir de “píxeles” fotovoltaicos) en la forma de rayo infrarrojo. Esto es necesario debido a que la luz natural es una fuente mil veces más débil de la que se suele usar para implantes similares. El implante se encarga luego de detectar y convertir este rayo infrarrojo en señales eléctricas para estimular las neuronas. http://www.neoteo.com/implantes-oculares-energia-luz-natural

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Golpe de calor ó Insolación en perros.

n la actualidad es bien sabido que las alteraciones en nuestro ecosistema planetario, ha repercutido en el modo y calidad de vida tanto de la gente como de las mascotas, ya que al extremarse o polarizarse las condiciones climáticas , se puede presentar problemas en nuestras mascotas tanto en el clima frío como en clima caluroso , en el estado en que vivimos por ser clima tropical sub-húmedo , el problema de golpe de calor o insolación de nuestras mascotas es cada vez más frecuente, por lo que retomaremos las manifestaciones clínicas , repercusiones en la salud, tratamiento prevención de la misma. Generalmente los perros y gatos tienden a ser de temperatura más elevada que los humanos, por lo tanto es importante saber que la temperatura corporal de los perros y gatos es de 38 a 39 °C, mas menos un grado dependiendo de la hora que se toma la temperatura. Los signos o síntomas que presenta una mascota dependerá de la intensidad y el tiempo que estuvo expuesto a las altas temperaturas solares, sin embargo cuando la mascota se insola , empieza a jadear constantemente para liberar calor , se muestra inquieto con las encías y lengua seca , y “ no encuentra su lugar “ , la hiperexcitabilidad es un signo muy característico de una mascota con insolación, pueden postrarse o tener dificultad para caminar, en casos extremos cuando la temperatura corporal sube por encima de los 41.6 °C , puede haber compromiso y fallas multiorgánicas como por ejemplo ; necrosis de las vellosidades intestinales ( evacuan como mermelada roja), compromiso renal ( insuficiencia renal aguda ) , desvanecimiento, crisis convulsivas por edema cerebral, vomito , postración total y muerte.

Dr. Ramón Ruelas Avilés Especialista y Diplomado en Medicina, Cirugía, Salud y Zootecnia en Perros y Gatos.

Si se sospecha de golpe de calor o insolación, se deberá acudir inmediatamente al Médico Veterinario pues cuanto más aprisa sea la atención, mejor podrá ser el pronóstico dependiendo de lo agudo de los síntomas. El tratamiento médico dependerá de la gravedad del caso, pero inicialmente todos los pacientes son candidatos a un baño con agua helada y ponerlos frente a un ventilador fresco, a la vez que se monitorea la temperatura corporal, se deberán canalizar y administrar soluciones de acuerdo a la gravedad del cuadro clínico, por lo tanto el médico veterinario especialista en perros y gatos será el indicado para dar seguimiento a esta emergencia. Prevención del golpe de calor o Insolación: Evitar exponer a nuestras mascotas en lugares sin sombra, no pasearlos en las horas que el sol está más intenso, no traerlos en las cajas de las camionetas en las horas pico de sol, no dejar a las mascotas dentro de carros estacionados y expuestos al sol y recuerde que las mascotas por ningún motivo deben de vivir en las azoteas. La prevención es la mejor manera de evitar que nuestras mascotas pongan en riesgo su vida, ya que ellos dependen de nosotros, por lo tanto ser un amo responsable repercute en la calidad de vida de las mascotas ya que ellas al igual que los hijos no piden venir a vivir con nosotros, somos nosotros los que al incluirlos en nuestras vidas, adquirimos la gran responsabilidad de proveerles, salud, alimento, sustento y amor . 37 Vida&Mujer

La empresa a un mismo compás:

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La necesidad de un buen liderazgo.

o se si a ti te pase, pero yo no concibo mi vida sin la música. Es tan mágica y tan poderosa que te lleva a momentos especiales, a situaciones del pasado, a estados de ánimo increíbles. Y la música, algo tan perfecto, es el mejor ejemplo de un liderazgo bien logrado. Porque una nota fuera de lugar evidencia inmediatamente a nuestros oídos que algo no estuvo bien. Esta magia la ha transmitido una gran líder, ALONDRA DE LA PARRA, en sus participaciones (conferencias, conciertos, etc.). Como ella bien dice, la orquesta es como un microcosmos donde podemos ver lo que sucede con una agrupación determinada que tienen una misión, un fin común, el trabajo en equipo que realizan, y desde luego su líder. Este fin de semana conocí mas de cerca la historia de esta gran mujer, por lo que quiero compartir algunos de los elementos que ella enseña y transmite en este pequeño viaje orquestal-empresarial, acompañados de esa pasión que emana cuando dirige magistralmente a un gran equipo orquestal para hacer maravillosas piezas musicales. En una orquesta, comenta ella, cada persona tiene una misión y para hacerlo necesitan un líder que: Fomente el trabajo en equipo. Respete a las personas y su creatividad. Cumpla con una responsabilidad propia e intransferible Algo que es muy ilustrativo para el ambiente empresarial, es que no importando su ámbito, ella nos comenta como suceden las cosas cuando un líder hace música: La mayor parte del trabajo de un director de orquesta es preparar previamente partituras. Comúnmente esto implica el 65% del tiempo, los ensayos, que es en donde se luce el liderazgo, abarca el 38 38 Vida&Mujer Vida&Mujer

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Hay dos elementos clave que el líder debe crear a su alrededor, para que su equipo funcione: AMBIENTE IDEAL-CONFIANZA

30% y el concierto, que es el momento culmen, es solo el 5%. De esta manera podemos ver la importancia de prepararse adecuadamente en el terreno que estamos dirigiendo. En la música se ve también muy clara la comunicación, porque están todos en armonía, en minutos. El líder tiene una responsabilidad intransferible, no es de nadie mas, no se puede delegar. El líder es responsable también en un ambiente abierto de opiniones, no puede haber discusiones, éxito contra fracaso, sino crea un ambiente de apertura y comunicación para que todos vean lo mismo. Hay dos elementos clave que el líder debe crear a su alrededor, para que su equipo funcione mágicamente, y logre la perfección de una pieza musical. 1) CREAR EL AMBIENTE IDEAL: con los siguientes elementos: Conocer la música estudiando la partitura, la orquestación; viendo el todo y cada una de sus partes. El director tiene la misión de transmitir a cada instrumento su misión y participación en la obra completa. Comunicarse correctamente de forma verbal y corporal a través de patrones de compás y gestos así como su expresión de la información con la que cuenta. Motivar a la orquesta todo el tiempo, sabiendo las cualidades del equipo y cómo sacar lo mejor de cada uno. El director debe tener siempre presente la pregunta ¿Qué estoy haciendo mal para que mis subordinados no brillen? 2) LA CONFIANZA: Confianza entre el grupo, pues hacer tu tarea individual no es suficiente si no confías en el trabajo y conocimiento de los demás.

Ana Cristina Ballesteros Directora de Consultoría cristinaballesteros@konfronta.mx www.konfronta.mx

Confianza en el grupo, recordándonos que el director tiene que confiar y delegar, no puede hacerlo todo. Muchas veces, afirma Alondra, la solución no está en el líder, está en el grupo y éste debe saber escucharlo. Confianza en uno mismo. Eso se logra con un conocimiento profundo del tema. La autoridad viene de la conexión y conocimiento del tema. Algo muy interesante es la presencia del líder. Alondra en su analogía, comparte que el director se comunica con los líderes de las secciones y el resto del equipo no siempre tienen que estar viendo al director, pues éste no es ni el principio ni el fin, es sólo el conducto para que la música fluya recordándonos la importancia de tener vocación de servicio. Y eso es algo que en ocasiones nos cuestionamos, porque llega a ser un pretexto “la ausencia del líder” o de sus indicaciones explícitas, sin estar conscientes de la figura de facilitador que él debe tomar, mas que una autoridad unidireccional. Es increíble como, en cualquier ámbito podemos encontrar figuras destacadas, de quienes podemos aprender, pero sobre todo la estructura de liderazgo, cuyo patrón se asemeja siempre que haya relaciones humanas de por medio, y sobre todo una misión que cumplir con pasión. De acuerdo a nuestra experiencia, este, el elemento LIDER, ha sido clave en el éxito de las empresas, instituciones públicas y privadas, y en general en cualquier comunidad con gente trabajando por un bien común. Por lo que quiero cerrar esta participación invitando a hacer la siguiente reflexión: Y tu, ¿Qué clase de líder eres? ¿Cuál es la pasión que te mueve? ¿Se la transmites a tu equipo? Analiza estos elementos y ponlos en práctica. Cuanto antes, mejor.

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¿SABE USTED DECIR NO?

La asertividad puede ayudarle. -¡Es que no me pude negar!-, Se va e enojar conmigo, a lo mejor me deja de hablar, dirá que soy egoísta; va a dejar de ser mi amigo, y eso, -¡no lo podré soportar!; Me sentiré culpable. –¿Por qué nunca puedo decir que no?, -¿Por qué siempre tengo que hacer cosas que no deseo? ¿Por qué siempre tengo que resolver los problemas de los demás? ¿Por qué cuando logro decir que no, me siento tan culpable, como si fuera una mala persona?. La respuesta es, por que soy poco asertivo. La falta de asertividad puede llevarnos a un rumbo que no deseamos, por hacer cosas de las cuales no estamos convencidos, con la “finalidad” de mantener la aceptación de los demás, a costa de nuestro derecho a tomar decisiones y dirigir nuestro destino, limitando nuestro campo de acción y el logro de nuestras metas vitales. Así, el joven, “elige” una carrera profesional que no quería, o se casa con alguien por “obediencia” o por “fastidiar” a sus padres. La adolescente “decide” tener relaciones sexuales para evitar que su novio la deje o cumpla la amenaza de quitarse la vida. El joven que acepta probar una droga bajo la manipulación de un compañero de clases que le incita, insinuando que dejará de ser su amigo si no lo hace. Los padres muy condescendientes que se ven imposibilitados a dejar de hacer lo que sus hijos les exigen con el argumento de sus “derechos” y que no saben cómo o cuando negarse, por creer que si lo hacen serán vistos como “malos padres”; o simplemente por que desean darles “todo lo que a ellos les faltó”. Ser poco asertivo, puede llevarnos a que otros decidan por nosotros o tomen ventaja y nos limita en la búsqueda de oportunidades para el desarrollo personal y profesional. En las relaciones de pareja es frecuente que la balanza se encuentre en franca inclinación hacia un lado, ya que una persona abusa del juego de poder y la otra, no sabe como salvarse de la manipulación. Incluso el hecho de no ser asertivos puede llevar a no poner límites oportunos a las agresiones hasta llegar

a la violencia. En el trabajo, las personas con baja asertividad, no encuentran las palabras adecuadas para expresar sus diferencias, generando malos entendidos que derivan en conflictos laborales y afectan la productividad. ¿Qué es entonces la Asertividad? Es la habilidad para expresar nuestras opiniones, sentimientos y deseos a los demás de manera directa, honesta y apropiada. Consiste en establecer conversaciones cordialmente pero con gran seguridad y ser capaces de expresar cómo nos estamos sintiendo sin incomodarnos; evitando ser manipulados emocionalmente. Cuando aprendemos a ser asertivos, adquirimos más opciones para elegir, más control sobre nuestras vidas y más respeto hacia nosotros mismos. La persona asertiva sabe expresar abiertamente sus derechos, pero siempre cuidando de no violar los derechos de los demás. La asertividad es un camino para romper la barrera de la propia inseguridad, superando los sentimientos de inferioridad, culpa, miedo al fracaso y al ridículo, ser libres con responsabilidad, para asumir riesgos racionalmente, sin culpar a otros de nuestros fracasos y ejercer el derecho de ser uno mismo. Tanto las personas que actúan de manera pasiva, sumisa, tímida y reprimida, como aquéllas que muestran actitudes hostiles, ventajosas, manipuladoras o violentas, representan posturas extremas que no son nada asertivas, pero que generan reacciones igualmente problemáticas en quienes les rodean. El sumiso propicia que se aprovechen de él y el agresivo provoca en los demás frustración y resentimiento. La conducta asertiva representa el punto de equilibrio entre ambos. Al no ser “asertivos” reprimimos nuestros sentimientos, hasta que se acumulan y finalmente son expresados de manera explosiva, generando reacciones desproporcionadas y dirigidas frecuentemente hacia otras personas que nada tenía que ver en el asunto. Si alguna vez durante nuestro desarrollo, aprendimos a ser pasivos, reprimidos y sumisos por que nos infundieron el temor al rechazo o al ridículo, con la finalidad de “evitar problemas”,

Psic. José Antonio Palacios O. palapsi@hotmail.com

o tal vez aprendimos a “resolver” nuestras diferencias de manera agresiva y violentando los derechos de los demás, podremos ahora reaprender y reeducarnos en ésta habilidad personal y social para comunicarnos y conducirnos, manejando eficazmente los conflictos que se nos presentan y manteniendo relaciones más saludables y constructivas con los que nos rodean. Desde luego la asertividad se puede aprender a manera de entrenamiento, aplicando múltiples técnicas. En lo individual, ayuda a la persona a ser más segura de sí misma, a lograr sus metas, a expresar con mayor precisión sus necesidades y decisiones a los demás, obteniendo un mayor respeto de los demás hacia sí mismo. El entrenamiento asertivo en la terapia con parejas es muy útil y eficaz en el logro de una mejor comunicación, ya que les permite a los miembros dirimir constructivamente sus diferencias, antes de tomar impulsivamente, decisiones irracionales que conlleven a situaciones destructivas. En el tratamiento terapéutico de la violencia física o verbal en la pareja, se busca mediante la asertividad equilibrar la balanza entre la parte agresiva y la pasiva, ayudando a que ésta última, quien generalmente es la que busca apoyo profesional, adquiera herramientas asertivas para defender sus derechos y llegar a acuerdos satisfactorios para ambos. La asertividad también puede llevar a conocerse mejor y disfrutar de la relación. En el ámbito laboral, la capacitación en comunicación asertiva puede generar un mejor ambiente de trabajo, ya que se evita el estrés y el desgaste emocional innecesario, provocados por los malos entendidos y la desmotivación del personal. No podría entenderse la convivencia entre las personas y el desarrollo de las sociedades, si no existe la comunicación, pero ¿Sabemos comunicarnos? 41 Vida&Mujer

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¿Cómo ser un buen Coaching para tu hijo? U na pregunta constante que nos hacemos cuando somos padres, es saber sí hemos cumplido adecuadamente con esa gran responsabilidad. Sí al crecer nuestros hijos, podrán reflejar en su vida el ejemplo que les dimos… en fin, podría enumerar más cuestiones pero aquí lo importante es que como padre/madre estés consciente de lo que significa e implica ser un “coaching”.

Esto es, la persona que se encuentra al lado del niño para ayudarle a desarrollar al máximo sus talentos y habilidades para lograr el éxito. Por lo cual, espero que estas técnicas que se muestran a continuación, te ayuden a convertirte en un buen acompañante de tu hijo y a liberarte del mito de que como papá, se tienen todas las respuestas y nunca te equivocas:

1. Respeto profundo hacia tu hijo. 2. Permitirle y ayudarle a elegir lo que le gusta. 3. Encontrar junto con el niño lo que él quiere ser y trabajar en el cómo conseguirlo. 4. Educar a tu hijo de acuerdo a sus propios sueños y talentos. 5. Darle el derecho de pertenecer a una familia y brindarle un amor nutritivo que lo hará convertirse en un ser exitoso. 6. Ama a tu hijo con el corazón y no con la cabeza para darle seguridad al enfrentarse a la vida.

Psic. Martha Pérez Acuña

7. Amalo con límites definidos, sólidos y que sean valores claros que eviten una conducta inaceptable. 8. Conoce a tu hijo, cómo percibe la realidad (visual, auditiva, sensitiva, kenestésica) que no es la misma forma que la tuya.

9. Respeta a tu pareja (papá o mamá) delante de tu hijo y dale a cada quien su lugar. 10. Establece una adecuada relación con tu hijo, un contacto afectivo que no tenga mensajes implícitos ya que estas representan más fuerza que las palabras (un gesto, ademán, una mirada…). 11. A ti como padre/madre te toca dar, dar sin interés, con paciencia y ganas de compartir, para que el niño dé lo mismo cuando construya con amor a su propia familia. 12. Permite que disfrute de lo que hace, y las consecuencias que implica que tenga una paz emocional al saber que como papá festejas su esfuerzo o para enseñarle a tolerar la frustración. Recuerda que tu hijo es una bendición, ya que como papá aprenderás el camino hacia una vida placentera. Date el permiso de volver a ser un niño al lado de tu hijo y de reírte de las simplezas que lo hacen feliz y nunca olvides “Con las palabras… educas con el ejemplo…arrastras”.

Felicidades a todos los buenos papás.

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Derechos de las Mujeres C

reemos conveniente que lejos de abordar teorías sobre los derechos humanos de las mujeres, enfocarnos a la importancia que tiene que sean las propias mujeres las que deben conocer sus derechos, qué significan y cómo pueden defenderlos.

Gabriel Hernández Ponce Abogado y Catedrático Univer Colima

mujeres pueden acudir a la Comisión Nacional o Estatal de los Derechos Humanos, según sea el caso para lograr su respeto y protección; y para el caso de que sea una autoridad jurisdiccional estatal o federal (jueces, magistrados) quienes cometan esa violación, pueden acudir a los órganos del Poder Judicial de la Federación, en ejercicio de la acción de amparo para lograr su respeto, protección y en su caso la reparación.

El 10 de junio de 2011, se publicó en el Diario Oficial de la Federación, la reforma a la Constitución Política de los Estados Unidos Mexicanos, que cambia de paradigma ya que antes de la reforma se Ahora bien, como el propio artículo 1° de la Constitución Federal, decía que el Estado nos otorgaba garantías individuales; ahora, en el reconoce a los Tratados Internacionales en materia artículo 1°, se señala que, todas las personas gozaran de de derechos humanos, es conveniente saber que los derechos humanos reconocidos en la Constitución Las nuestro País forma parte de la Convención Americana y en los Tratados Internacionales de los que el Estado autoridades de Derechos Humanos (Pacto de San José), y en su Mexicano sea parte, como se puede ver, ahora se de cualquier capítulo primero, artículo 1°, se establece la obligación reconocen los derechos humanos. orden de gobierno tienen de respetar derechos y en el mismo 1.2 se dice que Nuestra Constitución, reconoce como derechos la obligación para efectos de la convención persona es todo ser humanos la igualdad y la libertad entre otros, dentro de promover, humano, entonces nuestro país al haber aceptado este pacto está obligado internacionalmente a respetar de sus primeros veintinueve artículos; se habla de la respetar, todos los derechos humanos de las mujeres que se igualdad de la mujer y el hombre, es decir que tengan las proteger y encuentren en instrumentos internacionales. mismas oportunidades y en las mismas condiciones que garantizar los hombres, las libertades que tienen las mujeres como los derechos Entonces sepan que, en el ámbito internacional decidir el número de hijos que deseen tener, expresarse, humanos. también existen instancias que promueven, y de los derechos políticos que ya le son reconocidos, protegen y garantizan los derechos humanos de las como el votar y ser votadas. mujeres, es decir, pueden acudir a la Comisión Interamericana de Aunado a esos derechos, deben saber que existen tratados o Derechos Humanos, en caso de que consideren violado alguno de convenios de carácter internacional que también protegen a las sus derechos y en el país no se haya tenido éxito en su protección mujeres, tenemos como ejemplo; la convención sobre los derechos y garantía y; será esta propia Comisión la que acuda a favor de políticos de la mujer, así como, la Convención Interamericana para las mujeres afectadas ante la Corte Interamericana de Derechos prevenir, sancionar y erradicar la violencia contra la mujer “convención Humanos, quienes una vez sustanciado el procedimiento de Belém do Pará”, entre otros; que bien vale la pena que sean correspondiente emitirá una sentencia y en caso de que favorezca a la persona, condenará al país infractor a conocidos por ellas. cumplir la sentencia. Ahora bien, no basta conocerlos es necesario que sepan que a En la historia reciente nuestro país ha sido partir de la reforma en mención, las autoridades de cualquier orden de gobierno tienen la obligación de promover, respetar, proteger y condenado por la Corte Interamericana de Derechos garantizar los derechos humanos y en caso de que no sea así, deben Humanos, por haberlo encontrado responsable de saber que existen las instancias competentes en la protección no no respetar los derechos humanos de las demandantes Como puedes darte cuenta, ya no puedes seguir jurisdiccional y la jurisdiccional de esos derechos. permitiendo que no se respeten y garanticen tus derechos Es decir, en caso de que alguna autoridad administrativa municipal, humanos ya puedes acudir a instancias internacionales estatal o federal, les viole algunos de sus derechos humanos como para lograr tu protección.

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Tips de belleza Redacción Vida&Mujer

No pierdas el color Un cabello teñido y expuesto al sol puede lucir opaco y sin vida, por lo que la mejor recomendación es lavarlo con un shampoo y acondicionador que lo reestructuren para mantener su color. En la temporada de calor, el cabello se expone cinco veces más que el resto del año a las radiaciones solares, que pueden provocar que se debilite y vuelva quebradizo, dañando más a las melenas que se han expuesto a procesos químicos como el tinte o el rizado permanente. Una opción para cuidar del sol al cabello teñido es una línea de tratamientos de cuidado completo con activos naturales.

“Más Femenina, Más Seductora”

Mantén tu piel sana Todas las personas, sin importar su edad, deben tomar los pasos necesarios para proteger su piel. Para lograr la protección solar más completa, utiliza estos tres métodos, en orden de importancia:

1. Evita el sol durante las horas de mayor intensidad. Los rayos

solares son más dañinos de las 10 de la mañana a las 16 horas. Reduce el tiempo que pasas en el exterior durante estas horas.

2. Usa ropa protectora. Cubre tu piel con ropa, como playeras de manga larga, pantalones largos y sombreros de ala ancha.

Utiliza bloqueador solar. Aplica protector solar abundantemente 30 minutos antes de salir al exterior para que tu piel tenga tiempo de absorberlo. En otoño e invierno es suficiente con un factor de protección solar de 20; pero en primavera y verano se recomienda del 30. Luego vuelve a aplicarlo de acuerdo a las instrucciones en la etiqueta; normalmente cada hora.

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Padres Viudos La responsabilidad total de los hijos no es tarea fácil

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lega la paternidad y la mayor alegría de tu vida aunque también el reto mas grande. Pero de repente ves que tu historia es otra, hoy tienes que fungir tu papel de padre sin la presencia y el apoyo de una mujer.

tiempo que estuvieron en el vientre de su madre, y también anécdotas que les hagan saber que nacieron en un hogar lleno de amor. No te lamentes porque tu esposa no esté con ustedes, porque ese sentimiento no te nutrirá en absoluto.

Mucho se habla de los retos que enfrentan las madres solteras con respecto a la crianza y cuidado de los niños, y de lo que deben y pueden hacer para balancear la vida laboral con el cuidado de un hogar, pero pocas veces se habla de lo que un padre necesitas hacer para afrontar airosamente este desafío.

En cambio, cuando tus hijos alcancen alguna meta, puedes hacerles saber que su madre se habría sentido tan orgullosa como tú lo estás de ellos.

El duelo es una experiencia común y dolorosa. Tarde o temprano todos experimentamos la pérdida de algún ser querido. Sin embargo, actualmente pensamos y hablamos muy poco sobre la muerte, hasta que nos vemos en la necesidad de afrontarla El ser Papá viudo. Es una situación difícil que en un principio será muy dolorosa para el papá y sus hijos, dependiendo de las edades de los chicos, ellos notarán en mayor o menor medida la ausencia de su madre. De repente volteas a tu alrededor y te ves solo con tu hijos o hijas, con la obligación de ir a trabajar y se te cierra el mundo, ahora hay que desempeñar dos roles, para lo cual no te sientes preparado. Pero aunque resulte casi imposible verlo así, no se trata del fin del mundo. Muchos padres son capaces de criar exitosamente a sus hijos, y tú no tienes porque ser la excepción. Primero convéncete a ti mismo y enseguida a tus hijos, que no eres el único caso a quien en le puede suceder y empieza por fortalecer tu nueva estructura familiar. El recuerdo de mamá siempre podrá reconfortarlos, y será tu tarea mantener vivo ese amor que tú sentiste por ella y que ella sintió por sus pequeños. Atrévete a contarles a tus hijos historias sobre el

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Son varias las razones por las que los hijos toman a sus madres como confidentes -conviven más tiempo en casa con ellas y el carácter de las mujeres suele ser más dulce que el de los hombres, por ejemplo-, pero a falta de ella, tú debes tratar de cubrir ese papel en la familia. Mantente atento siempre a las aficiones e inquietudes de tus hijos, para que sin necesidad de presionarlos, ellos acudan a ti para contarte lo que les pasa día a día y también para pedir tu consejo cuando se sientan confundidos Cuidado con la sobre compensación. La sobre compensación es un fenómeno psicológico, por el que pasamos casi todos, cuando algo no sale en la vida como hubiéramos querido, o más aun, cuando fracasamos en algo, tendemos a buscar otra área o actividad por lo que al contrario destaquemos y lo hagamos en abundancia. En el caso de los padres solteros, viudos o divorciados, un ejemplo de la sobre compensación sucede cuando un hijo carece de algo tan importante como es tener dos papás, el padre soltero tiende a sobre compensar esta ausencia con un exceso de bienes materiales, pero con esto sólo logra hacer a los hijos personas caprichosas y tal vez hasta inseguras. Hay padres que tienden a compensar este dolor con una excesiva suavidad en su disciplina, la cual relajan a niveles extremos convenciéndose a sí mismos de que es lo mejor para que sus hijos no sufran mas, pues ya sufrieron bastante.

Muchos padres son capaces de criar exitosamente a sus hijos, y tú no tienes por qué ser la excepción.

Un análisis frío basta para ver que esto no es conveniente para sus hijos, pues necesitan disciplina y formación con uno o con dos padres, y que incluso, al tener un solo padre de tiempo completo, esta formación de disciplina más bien amerita un esfuerzo doble del padre que ha quedado a cargo del hijo. Pero cuidado, no pretendamos hacer el papel de mamá, tus hijos no lo aceptarán, hay que encontrar el equilibrio, el cual llega de repente a veces sin darnos cuenta. ▄

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