REVISTA VIDA Y MUJER MAYO 2013

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EDITORIAL Mayo un bello mes, en donde se enaltece la labor de la mujer como madre, el trabajo más hermoso y más difícil de realizar, porque no existe un manual que nos diga la mejor forma de educar a nuestras hijas (os).

Un reconocimiento a los maestros y maestras en su día, una festividad que honra su trabajo incansable de educar, para todas aquellas personas que realizan su actividad con amor y que fuera de ambiciones políticas o económicas se entregan a su profesión. Este mes en particular reviste gran importancia para Vida & Mujer, por cumplir cuatro años de llegar hasta ustedes, un reconocimiento especial a cada uno de nuestros y nuestras colaboradoras, con quienes hemos formado un gran equipo de trabajo, gracias por todo su esfuerzo y amor en cada artículo que tenemos el honor de publicar mes con mes.

Un agradecimiento a mi grupo de trabajo, diseñadoras, correctores, fotógrafos, estilistas y demás personal que nos apoyan, para que cada edición llegue hasta ustedes. Es difícil expresar la enorme satisfacción que me produce, al llegar a esta edición con tantas muestras de reconocimiento a nuestra labor, esperamos continuar con el mismo entusiasmo con el que hemos trabajado hasta hoy, siempre con la visión de mejorar día a día nuestro contenido.

Gracias amigas y amigos lectores, sin ustedes nada de esto sería posible. Les hacemos una cordial invitación a expresar cualquier comentario o sugerencia, los recibimos con gusto en la página de Facebook en Revista Vida y Mujer, y el grupo de amigos y amigas de Vida y mujer.

Silvia Dueñas

Año 04 No. 45 Fecha de Publicación, versión impresa 05 de Mayo de 2013.

Revista mensual. Marca Registrada. Domicilio de la publicación: Fray Bartolomé de las Casas 275, Col. Magisterial, Colima, Colima, México. Vida&Mujer no se responsabiliza de las ofertas publicadas por sus anunciantes. Los artículos son responsabilidad de quien los escribe. REVISTA MENSUAL GRATUITA RESERVADOS TODOS LOS DERECHOS. Se prohíbe la reproducción total o parcial por cualquier medio impreso, electrónico o mecánico, incluyendo fotocopias, grabados o cualquier otro sistema, de los artículos aparecidos en este número sin la autorización expresa por escrito de la directora.

revista vida y mujer

Directorio DIRECCIÓN GENERAL María Silvia Dueñas Pérez vidaymujer@live.com DISEÑO EDITORIAL L.D.G. Maricruz Zamora Villa CORRECCIÓN DE ESTILO Lic. Delia Camacho Ramírez FOTOGRAFÍA DE PORTADA Sigi Pablo FOTOGRAFÍA DE INTERIORES Yadira Batista y Cecilia López.

COLABORADORES Lic. Ana Gaby González Lic. Mónica Saucedo Lic. Viviana Ramírez M.A. Rosario Gpe. Ballesteros Espino Pisc. Martha Pérez Acuña Lic. Daniel Reyes Dr. Horacio Vega Ochoa Dr. Jorge Landín L. I. Alejandro Vadillo Pérez MVZ. EMCSPG. Dipl. Ramón Ruelas Avilés Psic. José Antonio Palacios Mtra. Rossella Gerini Novaro Stephano Rodríguez Lic. Edwin Amaya L.D.G. Maricruz Zamora Villa K.D.L. Lorenzo Fedderson PUBLICIDAD Y EVENTOS administracion@vidaymujer.com.mx masilar@hotmail.com masilar@gmail.com Tels. 312 32 11 / 157 55 47 ID 62*12*38560 / Bartolomé de las Casas 275 Colonia Magisterial. Colima, Col.

vidaymujer.com.mx Encuéntranos a principios de cada mes en OXXO, cámaras empresariales, AMMEEC, principales hoteles, clínicas y estéticas, oficinas gubernamentales, restaurantes y negocios participantes.

CONTENIDO MARZO 2013

EN PORTADA:

Pág.

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Lety y Federico Pág.

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Ideas de negocio para el día de las madres.

Por: Edwin Amaya

Y tú, ¿Con quién te vas?

Por: Psic. Martha Pérez Acuña

¿Tus metas te desafían?

Por: M. A. Rosario Gpe. Ballesteros

Úlceras por presión Por: Dr. Jorge Landín Delgado

Un regalo especial para una mujer especial

Los niños: Internet Por: L.I. Alejandro Vadillo

Kinesiología

Por: K. D. L. “LORENZO”FEDDERSON

Aplicada

La Kinesiología Aplicada busca la mejor funcionalidad de nuestro cuerpo: Terapia corporal basada en la interacción de las conexiones nerviosas (mecanorreceptores, propioceptores) que llevan los impulsos de movimientos y sensaciones en todo nuestro cuerpo, los cuales se distorsionan o modifican debido a diferentes causas como: caídas, golpes, rasguños, operaciones tales como extracciones dentales, cesáreas, apendicectomías y muchas otras. La Kinesiología Aplicada se basa en tres fundamentos de equilibrio del ser humano que son: cuerpo, alimentación y emociones. Si algún factor (externo o interno) en cualquiera de estos elementos se desbalancea, provoca una serie de anormalidades o disfunciones que dan como resultado, casi siempre, una molestia o un impedimento para moverse con libertad. Sirve para dar un “balance” en las tres bases del Bienestar. Se hacen pruebas musculares en varios puntos del cuerpo que pueden estar relacionados con el problema físico, emocional o bioquímico y mediante diferentes estímulos se va restableciendo la función, por ejemplo: cambios en la alimentación o movimiento que de bienestar al trabajar, dormir, o realizar cualquier otra actividad o postura.

Un aspecto a considerar es que debemos movernos libremente, principalmente que caminemos, nos podamos flexionar y masticar sin ningún problema.

Cuando no sucede así, hay que acudir a los profesionales en Kinesiología Aplicada.

~

“Un excelente apoyo para llevar una mejor calidad de vida y salud “

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Ideas de negocio

para el día

de la madre Los expertos en marketing saben que no hay nada más conveniente para vender y hacer negocio que aprovechar los momentos o circunstancias donde las emociones son más sensibles. Y en ese sentido, la conmemoración del día de la madre es una de esas ocasiones donde las condiciones para hacer negocios se sirven en bandeja para las pequeñas y medianas empresas que desean aprovecharla.

Edwin Amaya http://www.1000ideasdenegocios.com/

estrategia en este excelente producto que además te dejará excelentes márgenes de ganancia. Sólo necesitas mucha creatividad y muy buen gusto para preparar los arreglos.

Zapatos: Si la gente busca un buen regalo para agradar a quien le dio el regalo de la vida, nada como un precioso par de zapatos de moda. Si tienes la posibilidad de comercializar este producto entonces no lo dudes pues es un artículo de alta demanda durante la celebración.

Kits de Cocina: Tan irónico como suene pues aunque a las mamás no les emociona recibir regalos de esta clase, sí es costumbre de muchas personas obsequiar algún accesorio o kit de cocina como: juegos de cubiertos, utensilios, adornos, accesorios, etc.

El primer paso desde luego es planificar, hacer algunos números y estar preparado para aprovechar el boom comercial que la celebración de ese día genera y que solo es comparado con la época de navidad y año nuevo. Así que estas son algunas buenas ideas de negocio para que decidas cual se adapta mejor a tus objetivos: Comida y Restaurantes: Indudablemente el sector de la comida es uno de los más favorecidos pues nada mejor que un lugar bonito y agradable para llevar a mamá a celebrar su día. El secreto es tener ofertas de platillos especiales, una bonita decoración acorde a la celebración, una rosa para mamá y buena música (si fuera en vivo sería mucho mejor).

Venta de Rosas: Similar al día de San Valentín, las ventas de rosas y arreglos florales que nunca pasarán de moda se disparan en este día. Ya sea en almacenes, kioscos o en las esquinas de las avenidas más transitadas, todo el mundo querrá llevarle rosas a mamá por lo que puedes enfocar tu 6 Vida&Mujer

Electrodomésticos: Otro rubro de mucha demanda en esta época que puedes considerar: hornos de microondas, refrigeradoras, televisores de pantalla plana, hornos tostadores, lavadoras y secadoras, planchas, etc.

Música: Otro regalo ideal para la reina de la casa es la música. La venta de CDs y DVDs también es un excelente negocio para esta época.

Ropa: La ropa sigue siendo un negocio rentable y bajo el argumento de que mamá tenga algo para estrenar que la haga lucir radiante y hermosa seguramente podrás comercializar tu producto previo a la celebración. Prepara tus ofertas y asegura los diseños más exclusivos para ese día.

Tecnología: Desde luego para las madres modernas o geeks, nada mejor que un bonito ipod, un teléfono celular moderno, una tablet o cualquier otro que le permita revisar su facebook donde sea que esté. Así que también puedes tener un catálogo para ofrecer algunos de estos productos en tu almacén o por Internet.

MUJERES AL VOLANTE

FengparaShui mi auto Los tiempos van cambiando y con ello el ritmo de vida que llevamos, puede estresarnos, enojarnos y distraernos al manejar. El Feng Shui es una técnica el cual utiliza colores, números, símbolos de animales y los cinco elementos (tierra, agua, fuego, metal y madera) para producir equilibrio y armonía en nuestro entorno.

Por lo cual a continuación te presentaremos los puntos clave para tener una armonía en tu auto y no sufrir las resacas del estrés.

Construyendo un auto ideal El enemigo número uno del feng shui es el desorden. No importa dónde estés ya que crea una energía atorada y como consecuencia hace sentir presión, depresión o tensión. Mantén tu auto libre de cosas que no amamos, que no utilizamos, que se han descompuesto y necesitan nuestra atención, es la mejor forma de mejorar la experiencia de tu espacio.

Cuando tienes una conexión con algo, lo cuidas más. Darle un nombre a tu auto es una forma de alentar una conexión fuerte con tu vehículo. Usar calcomanías y otras decoraciones es una forma de alentar esa conexión.

Redacción V&M

Fuente: autos.univision.com

Agrega algunos objetos que mejoren el “chi” en el interior de tu vehículo. Esto es algo que promueve el bienestar a través de los sentidos. Quizá puedas colgar una campanita pequeña o elegir alguna esencia en aceite con un aroma tranquilizador; si estás estresado, selecciona uno que te anime o un antibacterial para una limpieza rápida.

En el feng shui los colores son muy importantes. Elige un color de auto que dé equilibrio a tu personalidad. Por ejemplo, los individuos con personalidad fuerte pueden elegir un color del elemento agua para calmarse y quizás evitar un color rígido como el negro. Las personas con una personalidad más animada pueden elegir colores de los elementos fuego y madera como rojos y verdes para crear un ambiente más dinámico.

Utilizar símbolos es importante también. Puedes agregar un ícono pequeño, como una estatua, una medalla o una foto, que te recuerde que debes conducir con precaución, ser cortés o reducir el estrés. No tiene que ser algo visual, sólo algo que sepas que está ahí.

Una vez que pongas en práctica todos estos tips, te darás cuenta del cambio armónico tanto en tu auto como en tu vida.

Recuerda que un buen auto es el reflejo de un buen conductor.

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Tiempo d prepara e ción: 15 min utos Tiempo de cocc ión: 30 min utos Porcion es:

Brochetas de Lomo La comida indicada para quedar de diez frente a tus invitados es Brochetas de Lomo. Es una comida fácil y muy rica. Además, es algo práctico y que siempre puedes proponer para preparar en una cena en donde invites a gente que realmente merezca la pena preparar.

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Ingredientes

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Lomo cortado en dados, 500 g.

Tocino cortado en cubos, 300 g.

Cebollas, 3 Pimientos morrones, 2 Tomates, 3 Ciruelas secas remojadas, 20 Manteca, 50 g.

Sal, pimienta y tomillo.

Preparación: 1. Limpiar, pelar y cortar en trozos las cebollas, pimientos y tomates.

2. Ensartar en las brochetas alternadamente cubos de lomo, cebolla, pimientos, tomates, ciruelas y tocino.

3. Condimentar bien, rociar con manteca derretida y asar en la parrilla hasta que esté a punto. Servir bien caliente acompañado por ensaladas de hoja y papas fritas.

COCINA

Chimichangas de fresa y mango Ingredientes 2 Mangos maduros (2 tazas), pelados y cortados en cuadritos de 1 pulgada.

1 Taza de fresas, cortadas en rebanadas. ¼ Taza de leche condensada, y más para decoración. ½ Cdta. de canela molida.

6 Tortillas de harina Aceite vegetal para freír.

Azúcar glass para decoración.

Tiempo d prepara e ción: 5 min Tiempo utos de cocc ión: 3 minu tos Porcion es:

6

Preparación Combina mangos, fresas, ¼ taza de leche condensada y canela en un tazón mediano.

Envuelve las tortillas en una toalla de cocina húmeda y pon a calentar en el microondas 30 segundos.

Llena cada tortilla con 1/6 de la mezcla de fruta. Para elaborar el burrito, dobla el lado derecho e izquierdo de la tortilla y enrolla de abajo para arriba. Una vez enrollado, utiliza un palillo para sellar el burrito.

Calienta ¾ pulgada de aceite en una sartén sobre fuego medio alto. Pon a freír las chimichangas, 2 a la vez, y cocina 2-3 minutos por lado para dorar bien. Pásalas a un plato forrado con papel toalla y remueve los palillos. Para servir, rocía con leche condensada y espolvorea con azúcar glass.

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HOMENAJE Por: Rossella Gerini Novaro

Inmortal

Griselda Alvarez Orgullo de Colima

Decían los ilustrados franceses que la inmortalidad es la memoria en la mente de los seres humanos .Y la Maestra Griselda Álvarez Ponce de León en uno de sus Poemas “ofrece ser eterna, inacabable”. Cuenta de ello, los artículos publicados (por quienes la han sabido apreciar) en diferentes diarios y suplementos especiales, eventos, jornadas, realizados con motivo del centenario de su natalicio, 5 abril 1913.

Su amado hijo Dr. Miguel Delgado Álvarez, en su papel de Director de la Fundación que lleva el nombre de su madre, convocó enriquecido Comité Organizador, conformado por integrantes de sectores académicos, políticos, escritores, artistas y de la sociedad, para promover actividades conmemorativas a lo largo del presente año tanto en Colima como en el DF. Con ello mantener vivo el recuerdo de esta mujer, de impecable trayectoria, gran personalidad, fuerte carácter, inteligencia excepcional, culta, puntual, elegante, fino humor, Mujer de Letras, con enorme amor a su patria, su Colima, icono de su tiempo, ejemplo del ser y quehacer político.

En el transcurso del mes tuvimos la oportunidad de constatar el gran cariño, reconocimiento, gratitud de los colimenses: el Congreso del Estado en sentido homenaje, pos morten otorgó la Medalla Rey Colimán. La Universidad de Colima a través de la Facultad de Letras y Comunicación y de la Red “Escritura, Identidad y Género” coordinado por Ada Sánchez, Presea Griselda Álvarez 2013, llevaron a cabo durante 4 días en la Pinacoteca, interesantes Jornadas Académicas, profundizando en los aportes de la Maestra Griselda a la cultura nacional, con la participación de valiosas personalidades: algunos colaboradores de Doña Griselda, quienes compartieron sus experiencias durante su gobierno; intelectuales, mujeres trascendentes de la localidad, poetas, miembros de la Comunidad Universitaria tanto de Colima como de Guadalajara y los Suplementos especiales publicados en su honor, abordaron las diferentes facetas de este gran personaje.

Hemos recordado a la primera Gobernadora del país, única (hasta ahora) en el Estado de Colima, en cuya excelente gestión, se crearon importantes obras de infraestructura que marcaron el principio de una urbe moderna, de valiosas reformas al Código Penal del Estado en defensa de los derechos de mujeres y niños, trascendiendo lo político pero también lo literario. Nos deja 18 libros, algunos de ensayo y muchos de poemas, escritos en magistrales sonetos de hondos temas existenciales. Su profundo conocimiento del

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idioma, su audaz talento y aguda sensibilidad, muestra el lenguaje de la libertad, de la palabra liberadora, sin hipocresías aborda en sus textos literarios, su intimidad, el amor, el erotismo como los hermosos 14 sonetos del libro “Erótica” (con bellas ilustraciones de Rafael Araiza) en el que el placer físico y espiritual se funden y confunden en un sólo éxtasis, nada es de nadie y todo es de los dos. O desde la metáfora poética de los ocho sonetos en “Anatomía Superficial”, cada uno de ellos canta una parte distinta del cuerpo del amado.

Por cierto, en esta conmemoración del Centenario y dentro de las actividades del “Mes de la Lectura”, la Secretaría de Cultura de Colima tuvo a bien editar 100,000 ejemplares de este título, mismos que fueron distribuidos casa por casa, con la esperanza de ser leído, gozado y valorado como obra poética de quien sin duda, es una gran orgullo de Colima y de las letras mexicanas del siglo XX. De su libro “Sonetos terminales” de 1997 reproducimos el siguiente verso:

Amigas y amigos Esta pequeña lámpara encendida que pese al aire fuerte no se apaga, esta noción del tiempo que me amaga y paso a paso urge mi partida, Esto bien puede ser: misión cumplida hasta aquí. Esta lumbre que naufraga, razonado final, forzosa paga, no es depresión, es sólo despedida.

Cualquier luz se extingue cualquier día, montaña de recuerdos que hoy invoco.

Me fue bien. Es intensa mi alegría Por los muchos amigos que hoy convoco.

Yo me atrevo a decir que serví un poco.

Griselda Álvarez

PSICOLOGÍA PSIC. MARTHA PÉREZ ACUÑA Terapista de audición, lenguaje y aprendizaje.

Una mamá

especial…

Cuando recibes la noticia de que estás embarazada, empiezan las ilusiones, los sueños, los compromisos con tu bebé y sobre todo las expectativas hacia él y tu familia. Pero qué pasa cuando el niño que tienes en brazos no es igual que todos, no es “normal” ni en su conducta, ni en su desarrollo; es un bebé especial y para ese bebé, es necesaria también una mamá especial.

Por eso en este mes, quiero compartirte a ti mamá, una reflexión muy hermosa pero muy cierta. A ti que llevas una carga extra a todas las mamás, a ti que tu día tiene 30 hrs porque haces más esfuerzo por tu hijo. A ti que tienes muchas dudas, pero también eres muy sabia para tener la respuesta. A ti que perteneces a ese grupo selectos de mamás únicas porque Dios les dio una misión que solo ellas pueden sacar adelante. Felicidades por tu día mamá, porque realmente eres muy especial.

Refiere una antigua leyenda que un niño, próximo a nacer, le dijo a Dios:

- Me vas a envíar mañana a la Tierra, pero ¿cómo viviré allá, siendo tan pequeño y tan débil?

- Entre los muchos ángeles escogí a uno que te espera - contestó Dios - Pero aquí en el cielo no hago más que cantar y sonreír y eso basta para mi felicidad, ¿podré hacerlo allá?

- Ese ángel te cantará y sonreirá todos los días y te sentirás muy feliz con sus canciones y sonrisas.

- ¿Y cómo entenderé cuando me hablen, si no conozco el extraño idioma de los hombres?

- Ese ángel te hablará y te enseñará las palabras más dulces y más tiernas que escuchan los humanos - ¿Qué haré cuando quiera hablar contigo?

- Ese ángel juntará tus pequeñas manos y te enseñará a orar - He oído que en la Tierra hay hombres malos ¿quién me defenderá?

- Ese ángel te defenderá, aunque le cueste la vida - Pero estaré siempre triste porque no te veré más, Señor. Sin verte me sentiré muy solo.

- Ese ángel te hablará de mí y te mostrará el camino para volver a mi presencia- le dijo Dios.

En ese instante, una paz inmensa reinaba en el Cielo. No se oían voces terrestres. El niño decía suavemente: -Dime su nombre, Señor- y Dios le contestó: - Ese ángel se llama “mamá”.

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V&M TIPS

La Importancia

Leticia Gutiérrez

de tener una buena

ortografía

Un punto muy importante a tener en cuenta es que la buena ortografía causa una buena impresión en la sociedad, en particular en las personas que poseen una buena cultura, estoy hablando de futuros jefes, amistades importantes o hasta una posible pareja. Presentar un curriculum con fallos ortográficos es casi tan malo como no presentarlo, en definitiva la ortografía en el ámbito profesional es siempre muy importante, ni que decir si lo tuyo es escribir poesía, novelas o anécdotas. Además podrás asegurarte que cualquier mensaje que escribas será perfectamente entendido por todas las personas que saben escribir y leer en español (relativamente naturalmente). Los problemas de ortografía no se limitan únicamente al ámbito escolar, van más allá. Pertenecen a nuestro día a día mediante la redacción de cartas, solicitudes, instancias, correos electrónicos, etc. Y es que, teniendo en cuenta que en la actualidad nos comunicamos más por medios escritos que por cualquier otro, debemos cuidar al máximo la redacción de textos, sobre todo cuando se trata de enviar un currículum y también en las redes sociales. Hoy en día, muchos responsables de recursos humanos rechazan buenos currículums por errores ortográficos que pueden evitarse fácilmente. Toma nota sobre cómo evitarlos. ¿Por qué es importante una buena ortografía cuando buscas trabajo?

1. En primer lugar porque es una buena carta de presentación.

Antes de verte en persona, un reclutador lee tu currículum vitae.

Por esta razón, debes tener una ortografía cuidada, que hable bien de ti, que refleje que conoces las reglas de ortografía y te preocupas por cuidarlas.

2. Una buena ortografía puede ampliar tus objetivos laborales, ya que serás capaz de comunicar por escrito ideas, objetivos y metas sin ningún tipo de dificultad.

3. Una correcta forma de escribir es sinónimo de calidad y es muy importante en aquellas profesiones en las que escribir textos sea una tarea cotidiana. Ten en cuenta que, aunque existen correctores ortográficos, estos no son seguros al 100%.

4. Conocer las reglas ortográficas está al alcance de tu mano.

Puedes consultar cualquier duda a la hora de escribir en bibliotecas, libros escolares y también en Internet. Recuerda que un mensaje con errores ortográficos puede jugarte una mala pasada, proyectando una imagen de ti que puede no corresponderse con la realidad.

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Una buena ortografía siempre es seductora

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Consejos para mejorar la ortografía 1. Antes de enviar un correo electrónico, entregar un currículum vitae o una carta de presentación es importante que te tomes todo el tiempo que necesites para escribir. En primer lugar piensa lo qué quieres decir, cómo hacerlo y relee lo que has escrito. Ante cualquier duda, no lo pienses un segundo y consulta libros, correctores o pregunta a algún amigo.

2. Intenta leer con frecuencia, es más fácil escribir correctamente si uno lee con continuidad y se familiariza con las palabras y estructuras ortográficas.

3. Haz de la escritura un hábito y práctica escribiendo al menos una hoja al día. Revisa los correos electrónicos que envías y también tu currículum.

4. Revisa dos o tres veces tu currículum vitae para asegurarte que todos tus datos están bien escritos. La revisión de un tercero puede ayudarte a identificar errores que no has localizado.

El futuro del idioma español se encuentra precisamente en las manos de las personas que lo hablamos y escribimos todos los días. Si puedes evitarlo te recomendaría que no uses las contracciones modernas del español, siempre que te sea posible escribir limpio hazlo.

Si ves que otras personas escriben mal incítalas a escribir bien de modo amable. La ortografía es una cuestión de práctica, por eso mientras más limpio escribas las personas con las que platiques por escrito irremediablemente resultarán beneficiadas tan sólo de ver bien escritas las palabras.

BELLEZA

Negociando con

C

éxito

ada vez hay más mujeres en el mundo empresarial, no sólo como fuerza laboral de ciertas empresas, sino como dueñas y cabeza de sus propios negocios. El proceso de negociación es parte fundamental para conseguir que su empresa crezca. Es por esto que aquí te doy algunos consejos que te ayudarán a causar un mayor impacto profesional, obteniendo así la construcción de relaciones de negocios más exitosas y duraderas.

mala educación. Por supuesto hay que saber cuándo cambiar al tema que concierne a la reunión por respeto al tiempo de la otra persona.

1. Es importante llegar al encuentro conociendo de manera general los datos de la persona con la cual se entrevistará.

9. Escuchar atentamente lo que habla la contraparte para poder conocer las necesidades que está expresando, esto será un punto clave para saber qué ofrecer con precisión.

2. La primera reunión es fundamental para dar una imagen de seriedad, confianza y credibilidad de la compañía o de tu persona. Se debe tener un formato predeterminado para las reuniones, saber lo que se va a decir, tener los objetivos claros, para poder ser breve y concisa.

3. Confirma un día antes tu cita para evitar cualquier cancelación de último momento. Y muy importante llegar puntual al lugar de encuentro.

8. Para lograr la amistad, confianza e interés de tu cliente, se debe ser abierto, claro y transparente en las conversaciones.

Nunca comprometerse a algo que no se pueda cumplir.

10. Las reuniones de negocios se pueden realizar durante un desayuno o comida, en estos casos la costumbre indica que una de las dos partes invita y se haga cargo de la cuenta. Una vez finalizada la reunión se debe agradecer el tiempo que el cliente le dedicó a ella.

4. En ambiente de negocios se utiliza mucho la tarjeta de presentación. Si se entrevista con más de una persona a la vez, es recomendable pasar una tarjeta a cada una. Si se recibe una tarjeta es importante tomarla con las dos manos y agradecer repitiendo el nombre que aparece en ella. Esto ayudará a tener presente el nombre de la persona y el cargo que ocupa

11. La vestimenta adecuada para una reunión así, debe ser formal, es decir blusa de manga corta o larga (evita tirantes), pantalón o falda con un largo a la rodilla, zapato cerrado, de preferencia de tacón bajo a medio, evita escotes, transparencias, o prendas muy cortas. El cabello debe estar controlado para evitar que te distraiga cuando expongas tu tema. Manicure perfectamente cuidado. Higiene bucal impecable, maquillaje discreto y evita cualquier accesorio o elemento que sea muy llamativo y que pueda distraer a tu cliente.

5. Tanto al saludar como al despedirse se debe dar la mano a todas las personas. Mantener contacto visual, pero sin exagerar, ello demuestra interés, sinceridad y transmite confianza.

12. Debes decidir si llevas un bolso o portafolio, jamás los dos.

Y a la hora de saludar este deberá ir del lado izquierdo para que tu mano derecha quede libre para extenderla correctamente.

6. Llevar catálogos y herramientas promocionales de excelente calidad. Todo nuestro material debe ser congruente con la calidad del servicio o producto que estamos promocionando.

Por supuesto que el trabajo no acaba en una primera reunión, sin embargo, la impresión que dejes en ésta será la pauta para el éxito de tu posible negocio, contrato o venta. Si tienes alguna duda o comentario puedes contactarme por Facebook: AG Consultora de Imagen o en Twitter: @anagabyimagen y con gusto te atenderé.

7. El primer tema debe ser de carácter informal antes de entrar en materia. El apurar la conversación puede ser considerado de

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REFLEXIÓN

Madres de ayer,

Licda. Viviana Ramírez A. viviram.viviana@gmail.com

hoy y siempre

Existen cientos de libros, manuales, cursos y talleres especiales para las mamás; donde explican cómo educar a los hijos, cómo equilibrar el trabajo con la maternidad y pareja, y demás temas que van relacionados con la responsabilidad de ser mamá. Porque el ser madre no solamente es una satisfacción o compromiso es una gran tarea y de nuestra actitud dependerá la mayor parte la formación sistémica de nuestros hijos y su integración a la sociedad, abierta, sin tabúes, tecnológicamente avanzada y moralmente decadente, por lo que las mamás de hoy redireccionan su labor para preparar hijos con mejores y mayores herramientas, que puedan defenderse de las adversidades, disfrutar las acciones positivas y ser solidarios con los demás. Años atrás, la mayoría, por no decir que casi todas las mujeres que eran madres, se dedicaban al cien por ciento a sus hijos y su esposo, su tiempo estaba enfocado a ello, confeccionaban su ropa, y la cocina formaba parte intrínseca de su cotidianeidad, además de que la maternidad era su destino, su tarea y su rol, porque representaba la ternura, lo dócil, la limpieza, la abnegación y la obediencia, así se concebía para la sociedad y las autoridades.

En nuestro país a los que contraían matrimonio se les leía la epístola de Melchor Ocampo que era un reflejo textual de los conceptos que se tenían de los roles hombre-mujer y que decía: “Que éste es el único medio moral de fundar la familia, de conservar la especie y de suplir las imperfecciones del individuo que no puede bastarse a sí mismo para llegar a la perfección del género humano…

El hombre cuyas dotes sexuales son principalmente el valor y la fuerza, debe dar y dará a la mujer, protección, alimento y dirección, tratándola siempre como a la parte más delicada, sensible y fina de sí mismo, y con la magnanimidad y benevolencia generosa que el fuerte debe al débil, esencialmente cuando este débil se entrega a él, y cuando por la Sociedad se le ha confiado. La mujer, cuyas principales dotes son la abnegación, la belleza, la compasión, la perspicacia y la ternura debe dar y dará al marido obediencia, agrado, asistencia, consuelo y consejo, tratándolo siempre con la veneración que se debe a la persona que nos apoya y defiende, y con la delicadeza de quien no quiere exasperar la parte brusca, irritable y dura de sí mismo propia de su carácter.” Después de casi 150 años dejó de ser una lectura obligada.

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En la actualidad las mamás no sólo son el sostén del hogar, trabajan, son amas de casa y saben equilibrar todas esas facetas con la de madre. Si bien es cierto ahora hay prestaciones, como los laborales, apoyos como las estancias infantiles, aparatos electrodomésticos que nos ayudan con las tareas del hogar, avances en la medicina, hay información que coadyuvan a ejercer de la mejor manera la bendición de ser madre. La maternidad es una etapa muy bonita, que nos permite dar vida a otro ser, sin embargo una verdadera mamá no es sólo la que tiene hijos y se aleja, sino aquella que no siendo biológica los adopta como tales, los ama, cuida, protege, enseña, se preocupa, divierte y vive cada etapa a su lado. Presenciar su varicela, su entrada a secundaria, su primer noviazgo, sus cambios hormonales, sus disputas y sus tristezas, vivencias de nuestros hijos que nos convierten en una auténtica madre, la que se mantiene de pie pese a las adversidades, la que hace que su monedero rinda y cubre las necesidades de sus pequeños, la que se desvela por sus enfermedades, la que corre de una reunión escolar a otra, la que posterga sus gustos para ahorrar y festejar el cumpleaños de su pequeño, la que escucha las quejas, peleas y tristezas por las disputas de hermanos, la que les dice a sus pequeños que todo está bien, no obstante que ella llore en silencio, la que se alegra el 10 de mayo por el regalo hecho con esas manitas y dice: “mamá te amo”; sería interminable citar todas esas acciones y actitudes que una auténtica mamá lleva a cabo día con día.

Mi reconocimiento y gratitud a todas aquellas mujeres que aman el ser madres, por su tiempo, dedicación, esfuerzo, por su gran valor de entrega y compromiso constante. ¡Felicidades por cada día y por todos los días! Mamá sabes que te amo y a pesar de ser distintas siempre has sido ejemplo de valentía y esfuerzo.

¡Felicidades a todas las mamás de Colima!

Estefanía Valencia

Organizando la alacena Es importante que exista un orden en la alacena ya que puede ayudarte a planear mejor tus compras, a controlar tus inventarios, a no desperdiciar, a consumir lo que ya está próximo a caducarse, pero sobre todo a tener más detalles con tu familia: la salsa verde del marido, la miel de los hot cakes de los niños, etc.

Existen unos artículos de plástico que parecen escalones. Y estos escalones te permiten acomodar los objetos en hileras o en filas de tal manera que tienes visibilidad desde el momento que abres la alacena, puesto que sirven para ver hasta los últimos en las filas, como las gradas.

Te recomendamos ordenar por grupos, es decir las salsas todas juntas, mieles, consomés, sopas, latas, etc. De esta manera tienes un mejor control sobre tus inventarios y evitas compras innecesarias. Los escalones o niveles se pueden etiquetar con las leyendas de cada grupo “salsas” “granos” “sopas” “mieles”, etc.

Hay que almacenarlos de acuerdo a la fecha de caducidad, las nuevas abajo y apilar las viejas arriba para que las primeras entradas sean las primeras salidas.

Las cosas de mayor uso es mejor que estén más a la mano o con el mejor acceso, así no se desacomoda cada vez que abras la alacena. Y para regresarlas a su lugar también es más fácil el acceso.

Las latas hay que limpiarlas cuando vamos a almacenarlas.

La miel, salsas que no requieren de refrigeración, hay que limpiarlas para que no escurran y atraigan a los bichitos. Todo debe de estar bien tapado para que no pierdan su consistencia y sabor originales. Así también para evitar roedores.

Los artículos más pesados van en la parte inferior de la alacena.

Para llevar a cabo mejor control de inventarios en alacena, quizá sea bueno tener un artículo nuevo en inventario detrás del que está en uso ya sea en alacena o en refrigerador. De esta manera siempre tendrás en existencia. Para aplicar esto, es muy importante conocer el consumo y que el artículo no sea muy caro.

Un especiero es de mucha utilidad, se tiene mejor visibilidad y sobre todo ahorra mucho espacio. Los que son giratorios son muy buenos, son accesibles más no son de bajo costo, pero mantienen el orden muy bien.

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PSICOLOGÍA

Y tú, ¿Con quién te vas?

-No sé como explicártelo hijo, pero la relación entre tu madre y yo no ha funcionado como esperábamos; te queremos y no deseamos hacerte daño, pero hemos de seguir caminos diferentes. Sé que es difícil entenderlo porque aún eres un niño; tal vez cuando hayas madurado comprenderás mejor lo que ahora está sucediendo.Es posible que éstas palabras estén colmadas de buena intención, o por lo menos quien las expresa no busque realmente dañar a su hijo, al enterarlo de una nueva etapa que habrá de enfrentar: la separación irrevocable de sus padres; aquéllos que desde su nacimiento y hasta ahora, le han enseñado a vivir.

Indiscutiblemente el índice de divorcios en nuestro país se ha incrementado considerablemente; las costumbres y estilos de vida han cambiado y desde luego la disolución de la vida matrimonial es menos criticada que en otras décadas. Es importante estudiar los factores que influyen en el éxito o fracaso de las parejas, en relación con los momentos sociales que se viven en nuestra cultura actual. Tal vez puedan realizarse grandes discusiones o debates con distintos puntos de vista sobre el divorcio, pero lo que expongo a continuación son las consecuencias emocionales y conductuales que se observan en los infantes a partir de los conflictos que se empiezan a fraguar en la pareja desde el predivorcio.

Las hostilidades entre los cónyuges se inician mucho tiempo antes de que se manifieste la intención de separarse. Las crisis en la vida conyugal se observan en diferentes etapas del matrimonio, conformadas por enfrentamientos y riñas que pueden llegar a la violencia física y psicológica y que se presentan como ciclos en donde el conflicto conlleva a la agresión, con el consecuente arrepentimiento y perdón; donde se vuelve a vivir la “luna de miel” pero cuyos patrones de conducta y esquemas individuales aprendidos antes del matrimonio vuelven a imperar en cada parte hasta que se inicia una segunda vuelta crítica, pero con una actitud más defensiva que en la situación anterior. Naturalmente, si no se hace nada por aprender de cada experiencia o buscar ayuda psicológica oportuna, llegarán a un punto sin retorno en su vida conyugal. Pero, ¿que pasa con los hijos que durante su desarrollo, han presenciado agresiones entre sus padres? En investigaciones realizadas en torno a la formación de la personalidad, se ha encontrado que los niños que han crecido en un ambiente familiar donde la agresividad es una constante, aprenden por imitación éstos patrones y son asimilados como medios para resolver sus diferencias.

Estos patrones de conducta se convierten en esquemas que serán utilizados posteriormente en sus futuras relaciones interpersonales y de pareja. Por supuesto existen variables como la identidad con el progenitor que agrede, o con el que es víctima, que influyen para que la persona lo perciba como algo deseable

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José Antonio Palacios Ortiz

Psicoterapeuta Cognitivo Conductual y Terapia Racional Emotiva Conductual palapsi@hotmail.com

o por el contrario, para que no desee repetir el mismo esquema, volcándose al otro extremo y siendo demasiado condescendiente.

Se ha observado que los niños que reciben amenazas sobre la separación de sus padres, desarrollan sentimientos de culpa, sintiéndose inconscientemente responsables de la situación.

Muchos de estos sentimientos son generados voluntaria o involuntariamente por comentarios relacionados a las discrepancias entre sus padres hacia las reglas y normas en el hogar durante los intentos fallidos por controlar la conducta de sus hijos. Al respecto, ambos padres desean quedar ante ellos como “el bueno” o “la víctima” en la relación. Ninguno desea ser considerado como “malo” o “culpable” en caso de divorcio. En éste contexto se libera una lucha por el poder entre ambos padres en donde ninguno desea fracasar. En algunas ocasiones uno de los cónyuges ya ha decidido terminar con la relación y la otra parte busca por todos los medios retener a la pareja.

Una de las estrategias que tienen a la mano es precisamente utilizar a los hijos como mensajeros para comunicar sus sentimientos, acusaciones y culpas entre ambas partes. Por supuesto, ésta situación causa grandes daños a los hijos, ya que también entre hermanos, cada quien tiene sus preferencias y ambivalencias. Las consecuencias emocionales en los niños o adolescentes de los conflictos y riñas durante la crisis de sus padres desde el predivorcio son los sentimientos de culpa y vergüenza, inseguridad e incertidumbre ante el futuro, sensación de abandono, resentimiento. La mera posibilidad de separación de sus padres afecta el equilibrio emocional del niño, ya que ellos representan todo en su vida y los perciben como seres casi perfectos, por lo menos en las primeras etapas del desarrollo.

En algunas ocasiones cuando ha existido maltrato directo por parte de alguno de los padres hacia el resto de la familia y en esos casos los hijos también sienten la necesidad de que se aleje el agresor y por lo tanto el divorcio se vuelve para ellos una buena alternativa. Los desajustes entre el duelo y la adaptación pueden generar en los menores, problemas de adaptación y bajo rendimiento escolar, aislamiento, depresión, fugas del hogar, conflictos con sus compañeros de escuela y amigos, en ocasiones y sobre todo si hubo violencia, puede presentarse el Síndrome de Estrés Postraumático o conductas antisociales. Los hijos pueden ser víctimas de una mala relación, antes de que ocurra el divorcio, o aunque no ocurra. Para los padres debe ser una difícil y dolorosa decisión, o algunos casos una alternativa que no se debe tomar a la ligera. Antes de dar el paso habrá que convidar las consecuencias de preguntar: Y tú, ¿con quien te vas?

Estoy a sus órdenes para cualquier duda y/o comentario, los datos se encuentran en la parte derecha superior de ésta nota.

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Botiquín de primeros auxilios

auto.

Cuando vamos de viaje o circulamos con el coche, es importante tener siempre a mano y listo un botiquín de primeros auxilios, aunque no sea un trayecto muy largo, lo mejor es llevar un botiquín de primeros auxilios que contenga los materiales que podrán ser útiles durante el viaje. El botiquín de primeros auxilios debe estar todos los días listo para usar, pero si planificas un viaje en coche y más aún si es en familia, tienes que checar que contenga al menos la siguiente lista de elementos: Gasas hidrófilas estériles Vendas y apósitos de distintos tamaños Tela adhesiva hipoalergénica Agua oxigenada Solución yodada Alcohol u otro desinfectante Guantes de látex o vinilo (varios pares) Crema para quemaduras o gasas furasinadas Antidiarréico (pastillas de carbón vegetal) Analgésicos Antiinflamatorio Crema para picaduras de insectos Pinzas pequeñas y tijeras Linterna (pilas o batería de repuesto)

MUJERES AL VOLANTE

Redacción V&M

Por lo general, en los sitios donde se verifica que el vehículo cumpla con todas las normas seguridad vigente se consiguen botiquines pre-armados. Pero también es más económico comprar una caja o maleta pequeña de plástico o metal, envases de tamaño grande de cada elemento necesario y algunos envases plásticos pequeños para trasvasar los líquidos, cajitas pequeñas para guardar las gasas y adhesivos.

Consejos sobre el uso del botiquín de primeros auxilios En la caja que utilices como botiquín de primeros auxilios debes pintar una cruz roja o una cruz blanca sobre fondo rojo, también es importante que anotes los grupos sanguíneos de cada integrante de la familia, su número de seguro de salud y si es alérgico a algo o padece alguna enfermedad que deba ser conocida por quien los socorra en caso de accidente.

Todas las personas que viajen en el coche deben saber dónde está el botiquín, el lugar tiene que ser seguro y tiene que estar fijado al coche, para evitar que se desplace con el movimiento o en caso de accidente. No son muchas las precauciones que puedes tener al momento de organizar tu botiquín de primeros auxilios, pero si puedes prevenir muchos problemas y accidentes si cumplen con las leyes de tránsito y usas el cinturón de seguridad.

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PORTADA

Lety y Federico Unidad familiar reflejada en más y mejores resultados para Colima La unión y fortaleza familiar son el motor que mueve a nuestra sociedad y un ejemplo claro de cómo al conjuntar los principales valores del ser humano se obtienen grandes resultados. Es la familia que integran los profesores Federico Rangel Lozano, Leticia Contreras de Rangel y sus hijos: Federico, Hugo y Kevin.

En entrevista con Vida & Mujer, Lety Contreras, nos comenta como ese respeto, admiración y vocación de servicio de su esposo, el presidente municipal de Colima, Federico Rangel, han permitido el crecimiento armónico de la familia y en lo individual también se plasma en el desarrollo de ella como presidenta del DIF municipal, espacio desde el cual contribuye a la atención de las necesidades de los colimenses.

-¿Qué significa para usted la unión familiar y cómo eso le ha permitido avanzar y desarrollarse al lado de su esposo?

-Es muy importante estar unidos, no sólo como pareja, sino también dentro de las actividades que mi esposo disfruta y le gusta realizar. Yo lo he apoyado siempre, en virtud de que tiene lo que considero es un don, hablo con el corazón, pero también lo percibo. No todas las personas tienen esa sensibilidad, esa empatía y la gente también se da cuenta, por ello es que logra ese asombroso acercamiento con las personas, sacrificando incluso tiempo que pudiera estar con su familia, para emplearlo en actividades en el trabajo.

Hay personas que buscan un cargo y hay otras a las que se les va dando. En el caso de mi esposo a través del tiempo es algo que se le ha ido dando, él siempre ha sido muy institucional, no busca, pero sí aprovecha las oportunidades que ha tenido. Desde el momento en que yo me empecé a involucrar con sus actividades, lo entiendo, comprendo y admiro más, porque en virtud de eso nos volvemos un verdadero equipo donde participan también nuestros hijos para entender el trabajo de mi esposo, saber que es una actividad que no tiene horarios y a través de su trabajo se van a generar respuestas a la sociedad y nosotros como su familia valoramos la importancia del trabajo que él realiza.

-¿Cómo ha influido el profesor en su desarrollo como mujer para dirigir un organismo tan importante como el DIF? Desde luego que él ha sido una pieza muy importante en cuanto al aprendizaje de las actividades que realizo. Es mi consejero, le he 18 Vida&Mujer

aprendido muchas cosas, además por la admiración y el cariño que le profeso. Ese sentido de ayudar, de dar. Esa generosidad, que no es una pose, desde que éramos novios recuerdo que se detenía y ayudaba a la gente que se lo solicitaba. Esa es la imagen que yo siempre he tenido de mi esposo, de acuerdo a sus posibilidades, ayudar de corazón, así estemos donde la gente lo conozca o no, él siempre tiene esa sensibilidad para detenerse y voltear a ver a quien lo está necesitando, para apoyar a quien se lo pide.

He aprendido eso, lo he asimilado y por eso yo también me he entregado en la forma en que lo he hecho, desde luego que en este proceso de aprendizaje uno comete errores y lo digo con el corazón.

-¿Ha sido total el respaldo de su esposo para su crecimiento como mujer?

Claro que sí, siempre he recibido su apoyo.

Yo me apasiono también mucho. Somos una gran familia. En el caso de la familia DIF, -que es la institución en donde estoy-, me entrego lo más que puedo, pero es por eso: porque creo que a través de nuestra forma de ser y de conducirnos estamos dando un ejemplo a nuestra familia y a la sociedad.

-Usted que lo conoce tanto, ¿Qué representa la mujer para el profesor Federico Rangel?

La ve como un ser único, muy especial, como un ser amoroso y entregado, que tiene ese gran don de dar vida, que a través de ella se puede generar esa ternura y compasión, ese sentido de poder abrigar a los demás, hacia la pareja misma, hacia los hijos. Un ser bondadoso que se da sin esperar nada a cambio, un ser compasivo que antepone a los demás antes que ella misma, un ser que puede llegar hasta el sacrificio, inclusive por la pareja, un ser que en todo momento prodiga amor, a pesar de tantas circunstancias adversas que en ocasiones la rodean.

PORTADA -¿Para usted, qué significa la mujer para el desarrollo del municipio de Colima, del Estado y del país?

Es muy importante. Las mujeres tenemos mucha visión, percibimos mucho las cosas que nos rodean. Yo en lo particular les tengo una gran admiración a todas las mujeres. Dentro de mi equipo siempre procuro darles oportunidad, sin demeritar el trabajo de los hombres, pero como mujer entiendo el sentido de que tenemos de dividirnos en muchas partes para cubrir todas: como madres de familia, como hija, como pareja, dentro del hogar y apoyando a nuestro esposo, como en este caso, yo tratando de desempeñar un digno papel.

Mi idea de poder dar un buen resultado está visualizada primeramente hacia la responsabilidad que tiene él como presidente municipal y, en segundo lugar, como persona que a través de lo que uno realiza es un ejemplo y yo no me atrevo a pedir lo que yo no estoy dando. No pido a la gente que sea puntual si yo no lo soy, no pido a la gente que se entregue si yo no me entrego.

En cuanto al manejo de los hijos yo me catalogo, y así se los he dicho ellos, “soy de las rudas, no de las técnicas”, tengo que ser así, porque me crié con tres hermanos hombres, fui la mayor, así que uno tiene que aprender a sobrevivir en esas circunstancias. En mi casa, con mi esposo, son 4 hombres, entonces sé que tengo que hablar fuerte y con energía, aunque sea la mala de la película, porque además soy la que más tiempo está con los hijos. Yo sé que mi esposo en el momento en que está en casa, da calidad más que cantidad, y esa misma admiración que yo le profeso la tienen mis hijos que le admiran mucho y tratan de entender esa circunstancia que él vive.

Les comento que más allá del privilegio, que lo es, de ser el hijo o la esposa del presidente municipal, tenemos que dar buenas cuentas, en general la familia, por lo que les recalco que no crean que sólo en la escuela se deben portar bien, y no es tanto por la gente, es también por un sentido congruente y de integridad con uno mismo, de hacer las cosas como debe ser, de portarnos bien y actuar correctamente porque si nosotros estamos apoyando a mi esposo como debe ser, estamos pensando también en tener una mejor sociedad y un mejor Colima, ahí debemos entrarle todos. De corazón lo digo: me gustaría dar muy buenas cuentas trato de ponerme siempre en el lugar de la otra persona y eso lo he aprendido de mi esposo. Poder tener esa sensibilidad del ser humano, esa empatía que él siempre ha manifestado.

Grandes resultados en el DIF municipal El esfuerzo del que habla Lety Contreras de Rangel, se ve reflejado en muchas acciones realizadas por el DIF municipal en beneficio de los colimenses, en los primeros seis meses de la presente administración, entre lo que podemos destacar en el apartado de servicios médicos, 11 mil 734 consultas médicas, 356 dentales, 276 psicológicas y 542 de rehabilitación física; se remodeló y activó la unidad médica móvil que forma parte de la red médica municipal; se instaló e inició operaciones el consultorio médico en oficinas centrales. Durante la semana de la mujer del 4 al 8 de marzo se realizaron brigadas médico asistenciales en las colonias del municipio y en la comunidad de Tepames; se instaló y arrancó operaciones el consultorio médicohomeopático. En cuanto a atención a adultos mayores se distribuyeron 6 mil 645 despensas y 7 mil 713 raciones de comidas calientes a 60 adultos mayores que no tienen quién les prepare alimentos; se distribuyeron 8 mil 400 kilos de frutas y verduras de la estación a bajo costo a adultos mayores y sus familias.

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PORTADA

En trabajo social y asistencia alimentaria, en el programa Cuaresma 2013 se vendieron a bajo costo 3 toneladas de pescado y 3 toneladas de fruta y verdura; se han entregado 375 apoyos de asistencia social beneficiando a 2 mil 224 colimenses con una inversión de 82 mil 415 pesos; en coordinación con el DIF Estatal Colima se entregan 4 mil 599 raciones diarias de desayunos escolares apoyando a 66 escuelas de la zona rural y urbana del municipio.

Gobierno humanista que reconoce a las mujeres En los primeros seis meses del gobierno encabezado por Federico Rangel, se ha cumplido con la visión de ser un gobierno humanista, eficaz y eficiente, con valores éticos, buscando en todo momento atender a todos los sectores sociales, a efecto de contribuir para que los habitantes de las zonas urbana y rural, puedan ir accediendo paulatinamente a una mejor calidad de vida.

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Hemos dado más y mejores resultados, haciendo más con menos recursos y con un enfoque incluyente, donde no hay a quien no se escuche y se atienda, señaló el presidente municipal.

En cuanto a atención a la mujer, el ayuntamiento realizó del 4 al 8 de marzo, la Semana de la Mujer 2013, en donde llevó actividades tanto en la zona urbana como rural encaminadas a fortalecer el papel fundamental y transcendente que representan las féminas en los diferentes ámbitos. Cuando anunció estos eventos, el alcalde Federico Rangel manifestó que como parte de la política de su administración la mujer colimense trabajadora y emprendedora, encontrará un total respaldo.

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Agregó que: A las mujeres les debemos gratitud, respeto, reconocimiento y admiración, por lo que como ayuntamiento vamos a seguir trabajando por impulsar el desarrollo social incluyente, con esa visión de equidad.

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En este contexto, podemos mencionar que toda la fuerza que la familia imprime aporta la energía necesaria para hacer frente a los compromisos laborales y gracias al trabajo conjunto se han obtenido buenos resultados, los cuales se muestran en las obras realizadas En este gobierno municipal también se creó el Instituto de la Mujer para el Municipio de Colima, organismo que tendrá la finalidad de optimizar recursos y dar respuesta oportuna y puntual a las necesidades de la mujer. Una muestra más del respeto que Federico Rangel siente y demuestra por las mujeres.

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V&M TIPS

Autodisciplina La autodisciplina se puede definir como el control de la propia fuerza de voluntad para cumplir cosas que generalmente se ven como deseables, y el autocontrol como la utilización de esa misma fuerza de voluntad para evitar hacer cosas que se ven como indeseables o para posponer una gratificación. Tener autodisciplina ayuda a poner límites y orden en tu vida personal y profesional, en especial si eres un freelancer (o trabajador autónomo, cuentapropia o trabajador independiente). Saber controlar tus impulsos para cumplir con tus obligaciones es vital. Algunas pistas para crear esa actitud de disciplina son las siguientes:

1. Auto recompensa. Lo principal para controlar tus impulsos y cumplir con todas tus tareas es sentirte motivado.

Recompénsate cada vez que evites desvíos en tu conducta, prémiate por el esfuerzo logrado al controlar tus actitudes.

2. Elimina los malos hábitos. Cambiar tu comportamiento no es

una tarea sencilla, especialmente cuando los has incorporado como hábito. Detecta aquellas actitudes que afecten a tu autocontrol.

3. Objetivos. Establece tus objetivos enlistando aquellos que son más importantes y difíciles, esto te ayudará a organizar tu tiempo y a establecer prioridades que te ayuden a lograr tu meta planteada.

4. Tómate pequeños recreos. Date lapsos de tiempo para descansar, ya que según estudios las personas somos capaces de dar lo mejor por períodos de 60 a 90 minutos.

Es de ese punto de nuestras vidas en adelante que debemos practicar y fortalecer la autodisciplina, habilidad que nos permite: Evitar actuar impulsivamente.

Continuar trabajando en un proyecto, incluso si la primera oleada de entusiasmo se ha desvanecido.

Ir al gimnasio, caminar o nadar, cuando lo único que se quiere es acostarse o sentarse y ver la televisión.

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Cristina Huerta

Mantener una rutina de ejercicios físicos que permita estar en forma.

Aprender a despertar y levantarse temprano.

Superar el hábito de ver televisión en exceso.

Continuar trabajando en la dieta y resistirse a la tentación de comer alimentos que engordan.

Comenzar a leer un libro y leerlo hasta la última página.

Para meditar con regularidad.

Para superar la pereza y la desidia.

Cumplir las promesas que haces a ti mismo y a los demás.

Contrariamente a la creencia común, la autodisciplina no es un comportamiento grave y limitado o un estilo de vida restrictivo, es un ingrediente muy importante para el éxito en todos los aspectos de nuestra vida. Se expresa como la perseverancia, la capacidad de no renunciar a pesar del fracaso y retrocesos, como el control de uno mismo, y como la capacidad para resistir las tentaciones y distracciones que tienden a interponerse en el camino para alcanzar las metas. De hecho, es uno de los pilares más importantes de éxito real y estable. Ésta habilidad conduce a la confianza en uno mismo, la autoestima y la fuerza interior, y en consecuencia a la felicidad y satisfacción. Por otro lado, la falta de autodisciplina puede conducir a problemas de fracaso, la pérdida, la salud y las relaciones, la obesidad y otros más.

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La Escultura

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Mónica Saucedo Michel Artista Visual y Galerista www.monicasaucedo.com

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“El espectador debe sentir curiosidad, debe ir mas allá de la mera apreciación visual”

Al hablar de escultura podemos trazar una línea paralela con la del desarrollo del ser humano, ya que es la rama más antigua de la artes plásticas. La escultura consiste en tallar, esculpir, modelar o crear formas artísticas en tres dimensiones. Desde la Prehistoria, a través de la elaboración de herramientas utilitarias y figurillas, va evolucionando hasta llegar a fines específicos de producción. La escultura se desarrolló primero en los imperios del Cercano Oriente y muy especialmente en Egipto, donde alcanzó una perfección extraordinaria y se conservó durante varios milenios. Los escultores griegos se caracterizaron por la búsqueda de la perfección en la representación del cuerpo humano, y posteriormente los romanos sobresalieron en el retrato y el arte monumental. Asimismo, en México también tenemos una vasta tradición escultórica, las culturas Olmeca, Maya y Azteca, por ejemplo, dejaron un invaluable legado artístico. Mas recientemente se desarrolla el arte escultórico en África y Oceanía, especialmente en madera, cuyas cualidades expresivas y decorativas son muy apreciadas por los artistas contemporáneos.

Escultor: Ron Mueck

Escultor: Eduardo Chililda Escultor: Leonora Carrington

Escultor: Helen Escobedo

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Escultor: Jan Hendrix

ARTE Aspectos que vale la pena conocer acerca de la escultura.

EL CONCEPTO: Es interesante conocer el proceso creativo detrás de la realización de una escultura, la actividad es la representación de algo en tres dimensiones, por tanto es sólido, tridimensional y ocupa un espacio.

TAMAÑO: Una escultura puede ser transitable, monumental (de gran tamaño), efímera, de relieve (donde la visión frontal es predominante), y de pequeña escala.

LOS INSTRUMENTOS: Se comprende mejor al saber cómo se realizó, y la técnica empleada. El resultado es la culminación de un procedimiento.

LOS MATERIALES: La elección del material es trascendental, puede ser exigencia del cliente o elección del autor. La apreciación de la obra está condicionada en parte por el material: piedra, metal, madera, barro, materiales efímeros, entre muchos otros.

EL LUGAR: Generalmente las piezas escultóricas son creadas para ocupar un sitio determinado. Por lo tanto hay que tener en cuenta el emplazamiento que sus autores les destinan, considerando la distancia entre la escultura y el espectador y la distancia requerida para su apreciación.

EL ESPECTADOR: El espectador puede ser móvil si la escultura impone y permite un desplazamiento, o inmóvil si es un relieve o se encuentra en un nicho. El escultor contemporáneo, ya no se conforma con la obviedad de las formas representadas (figuración), sino que hace sugerencias, juega con el espacio y la forma, y es la mente del espectador quien completa los significados insinuados (abstracción).

Escultor: Jeff Koons

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BELLEZA

Desfile

Lilia Pinto en Guadalajara

El pasado jueves 18 de abril, la diseñadora colimense Lilia Pinto presentó una pasarela de moda en la ciudad de Guadalajara en el evento Fashion Rose México, teniendo como marco el Teatro Degollado, abriendo los desfiles de esa noche ante un poco más de 1200 espectadores .

Esta es la quinta emisión del festival que se realizó del lunes 15 al viernes 19 del presente mes, en donde hubo una muestra de arte permanente, música, pasarelas y un reconocimiento especial al jaliciense Jesús Ochoa por gran su trayectoria como diseñador.

La colección que presentó Lilia Pinto lleva por nombre Love Inside, y fue inspirada en los sentimientos que nos provocan las relaciones humanas y en este caso el amor de pareja. La paleta de colores estaba compuesta de los tonos que se desprenden del aura al sentir amor: rosas suaves pasando por fucsias hasta llegar al rojo de la pasión. El color negro se utilizó en algunas piezas representativas de la colección haciendo alusión a los miedos , celos y pensamientos negativos que llegan a afectar las relaciones amorosas.

Esta es la primera vez que la diseñadora participa en dicho evento, del cual dice sentirse muy orgullosa de poder representar a la moda colimense junto a grandes y reconocidos nombres en la escena nacional e internacional como Jesús Ochoa, Alexander Pro, José Luis Abarca, Jacobo Borge, Gerardo Rebollo, Isabel Ramírez, Hernán Ortega, Lidia Elizarraráz, Ricardo Patraca, Jairo Beltrán, entre otros. Durante esta semana de música, arte y moda, acudieron alrededor de 15,000 personas, siendo los eventos más concurridos la presentación de los desfiles, Lilia Pinto compartió la pasarela con diseñadores de Guadalajara Ciudad de Mèxico, Monterrey, Zacatecas, Tijuana, La Paz BCS ,además de países como Chile y Honduras.

Además de su exitosa participación Lilia Pinto recibió múltiples felicitaciones y varias ofertas de trabajo en dicha ciudad, asimismo sus diseños están ya apareciendo en diferentes blogs de moda.

Si deseas un modelo exclusivo puedes visitarla en Av. De los Maestros 300-B, Colima, tel: (01 312) 330 51 44. Facebook Lilia Pinto Moda show room

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MI EMPRESA

¿Te consideras

Zaira Robles

un líder?

¿Que significa ser líder? Significa que tienes la determinación y convicción consciente de vivir cada momento de tu vida para cumplir tu propósito. Significa que tienes una mente que no acepta obstáculos, ni retos que no puedas sortear y ningún problema que haga que claudiques de tus metas. El liderazgo es absolutamente crucial para el éxito de cualquier negocio. Ser líder no significa solamente hablar fuerte o siempre andar sonriente, significa que puedes ayudar a las personas a empoderarse, a incrementar su autoconfianza, a que descubran el potencial que hay en cada una de ellas y las inspire lo suficiente para que tomen acción en pos de sus sueños.

A continuación te presento el siguiente test para saber cuál es tu estilo de liderazgo. Toma una hoja de papel y un lápiz y de cada ítem selecciona la respuesta que mejor te describa.

Iniciemos entonces.

1. Si pudiera describirme, sería como: A. Una persona extrovertida, pero me gusta que se hagan las cosas.

B. Extrovertida, me gusta relacionarme con la gente.

C. Reservada, pero disfruto las relaciones uno a uno.

D. Reservada, y me gusta analizar o planear las cosas sistemáticamente.

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2. Si le preguntara sobre mí a un buen amigo o familiar, él o ella diría que soy: A. Una persona estable y que da apoyo.

B. Un individuo orientado hacia las metas.

C. Un individuo cauto y organizado.

D. Una persona inspiracional y divertida.

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3. Mi ritmo de vida es: A. Estructurado y calculado con pocos cambios.

B. Rápido e intenso con propósito.

C. Rápido, con mucha energía y muchos cambios.

D. Lento y metódico sin cambios.

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4. Si me dan elección, preferiría vestir: A. Trajes elegantes y clásicos o atuendo de negocios.

B. Ropa verdaderamente clásica que sea práctica.

C. Trajes brillantes y coloridos que estén de moda.

D. Ropa de colores neutros que sea cómoda.

5. Cuando estoy estresada yo: A. Me impaciento y protesto.

B. Me retiro a la soledad y me alejo emocionalmente.

C. Me vuelvo bastante hablador y desorganizado.

D. Analizo demasiado y me vuelvo crítico.

6. Mi lema en la vida es: A. Todo se hace por una razón.

B. ¡Persíguelo!

C. ¡Uno para todos y todos para uno!

D. Nos necesitamos los unos a los otros.

7. Cuando tomo decisiones yo: A. Decido con rapidez.

B. Tiendo a seguir la opinión popular.

C. Le pregunto a un amigo cercano lo que piensa.

D. Recopilo información e investigo para tomar la decisión correcta.

8. Mi auto ideal es: A. Un auto deportivo rápido.

B. Un auto confiable y de tamaño medio.

C. Un vehículo divertido, nuevo y actual.

D. Un auto práctico y económico.

9. Cuando me comunico con otros: A. Escucho más que lo que hablo.

B. Afirmo mi opinión abiertamente.

C. Hablo de modo preciso y concreto.

D. Hablo más que escuchar.

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10. Cuando se me da a completar un proyecto, de inmediato: A. Proceso y analizo para determinar el curso de acción más estratégico B. Hago preguntas en cuanto al tiempo dado, la carga de trabajo y los requisitos C. Delego a los directivos D. Hablo sobre ello con otros y veo quién puede ayudar 11. Cuando surge una crisis, yo: A. Informaré a la gente del desafío y los reuniré en torno a él B. Compartiré la situación con todos y pediré sugerencias C. Detendré el sufrimiento de inmediato, y luego decidiré los siguientes pasos D. Recurriré a políticas y procedimientos sobre cómo responder adecuadamente 12. Me mantiene motivado: A. Hacer las cosas correctamente y con eficacia B. Trabajar con un equipo hacia una meta común C. Mantener mi enfoque en el objetivo final o desafío D. Alentar a otros y recibir un reconocimiento justificado

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13. Cuando tengo una idea estupenda: A. Hago que trabajen en ella, aun si tenemos que cambiar de dirección B. Les hablo a todos de ella sin ninguna dirección C. Lo hablo con el equipo y solicito comentarios D. La examino y analizo minuciosamente antes de presentarla a alguien

Ahora compara tus respuestas y encuentra la que más se acerque o parezcan al de las tuyas, a continuación te mostramos el cuadro de soluciones:

Al igual que los temperamentos, nuestro estilo de liderazgo es una mezcla de todos. Tu estilo dominante es el que obtenga la mayor puntuación y el que le sigue como tu segundo estilo dominante es el que saque la segunda mayor puntuación.

1. Los comandantes son competitivos, mantienen un ritmo rápido y se enfocan en los resultados.

2. Los entrenadores son interactivos, disfrutan de estar con la gente, son enérgicos y les gusta la variedad, no les agradan las actividades que no sean divertidas.

3. Los consejeros son tímidos, disfrutan de los ambientes donde se le da apoyo a las personas y a ellos mismos, se enfocan en los individuos y las relaciones personales, su ritmo es lento.

4. Los Directores, a estos les gustan las estructuras, los sistemas, la organización, analizan antes de tomar alguna decisión hasta estar seguros de que es lo más correcto y preciso lo que decidieron.

Fuente: http://excellencecapacitacion.wordpress.com/dinamicas/test-de-liderazgo/

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MI EMPRESA

metas te desafían?

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Hoy quiero hablarles sobre un tema que he tenido muy presente estos últimos meses en mi vida personal, el mismo que creo muy importante en las empresas mexicanas de hoy en día, ya que exige cambios radicales en nuestra forma de pensar y actuar.

Si consultamos la definición en la Real Academia Española, encontramos en el significado de META como “aquel fin al que se dirigen las acciones y deseos de alguien”…

Permítanme hacer hincapié en dos palabras que encuentro en esta definición: ACCIONES Y DESEOS; al hablar de metas tanto personales como profesionales, la mayoría de nosotros sólo piensa en aquellas aspiraciones que deseamos cumplir y siempre hemos soñado, metas que quisiéramos ver realizadas como por arte de magia, casi sin mover un dedo o pensando que éstas se van a dar haciendo las mismas cosas de todos los días, pero todos sabemos que esto no funciona. Recordemos que “Hay que estar demasiado loco para pensar que haciendo lo mismo obtendremos resultados distintos”.

Y es aquí donde entra la segunda palabra que para mí es fundamental a la hora de ver una meta cumplida: ACCIONES. Si regresamos al diccionario nos encontraremos con que acción se define como resultado de hacer, y yo les preguntaría entonces, cuando nos ponemos una meta personal, profesional, empresarial, social o familiar ¿Deseamos o Hacemos? ¿Las metas que nos proponemos son las que podemos lograr o las que soñamos lograr? Estas dos preguntas pareciera que no tienen que ver una con la otra pero yo les recomendaría que hiciera un ejercicio y las unieran para responder.

M.A. Rosario Gpe. Ballesteros Espino Directora de Marketing - KONFRONTA

mercadotecnia@konfronta.mx www.konfronta.mx

después señalar un plan de acción que nos lleve a ellas (incluso o seguramente haciendo cosas que normalmente no haríamos), y tercero comprometernos a llevar a cabo todas aquellas acciones que nos lleven a cumplir esa meta hasta el final.

Ahora hablando de cómo establecer sus metas, no olvidemos un punto importante, si yo les preguntara dónde les hubiera gustado colaborar, en una empresa que plantea sus metas según su pronóstico del mercado y con una visión realista y segura, o una empresa cuya visión sea retadora, innovadora y llena de transformación y desarrollo según las demandas del mercado ¿Cuál hubieran elegido? Hace tiempo Harvard Business Review, publicó un artículo de Jim Collins, “Building your Company´s vision” (Contruyendo la visión de tu empresa), en donde se mostraban las metas que muchas de las empresas exitosas de hoy día se propusieron años atrás y que son ejemplo de lo que uno esperaría encontrar en una visión realmente poderosa.

Algunas de ellas se caracterizan por definir concretamente la meta que esperan alcanzar de una forma cuantitativa o cualitativa: Convertirse en una compañía de $125000 millones en el año 2000 (Wal-Mart 1990) Democratizar el automóvil (Ford Motor, principio de los 30) Convertirse en la compañía más conocida por cambiar la imagen mundial de baja calidad de los productos japoneses (Sony, principio de los 50) Convertirse en la institución financiera más poderosa, útil y de mayor alcance del mundo, que alguna vez haya existido.

(City Bank, predecesor de Citicorp, 1915) Convertirse en el participante predominante de aviones comerciales y llevar al mundo a la era de los jet (Boeing 1950)

Cuando nosotros planteamos metas muchas veces escogemos aquellas que de alguna forma sabemos que podemos lograr; incluso podemos visualizar que haciendo lo que normalmente hacemos se van a ver materializadas en un periodo de tiempo no muy largo. Por otro lado, si pensamos en aquellas metas muy altas, normalmente las vemos lejanas o incluso utópicas porque queremos seguir haciendo lo mismo todos los días y sabemos de antemano que esto no nos llevaría a lograrlas, ¿Qué leemos entre líneas aquí? Para lograr metas altas primero hay que soñarlas y sí, soñarlas muy altas,

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Otras claramente establecen su propio punto de comparación de lo que desean lograr: Convertirse en la Nike de la industria ciclística (Giro Sport Desing, 1986) Ser tan respetados en 20 años como lo es actualmente Hewlet-Packard (Watkins-Jhonson, 1996) Convertirse en la Harvard del occidente (Stanford University, 1940).

MI EMPRESA

O abiertamente pregonan contra quien es la pelea: Derrotar a RJR como la compañía número uno del mundo (Phillips Morris, decada de 1950).

Aplastar a Adidas (Nike, década de 1960) ¡Yamaha wo tsubusu! (Destruiremos a Yamaha) (Honda, decada de 1970) Por último algunas establecen claramente en qué tipo de empresa quieren convertirse: Transformar esta compañía de un contratista de defensa a la mejor empresa de alta tecnología y diversificada del mundo.

(Rockwell, 1995).

Transformar ésta división de un proveedor de productos internos poco respetado, a una de las divisiones más respetadas, emocionantes y buscadas de la compañía.

(División de Apoyo para componentes de una compañía de productos de cómputo, 1989) Convertirse en el participante número uno o dos de todos los mercados que servimos y revolucionar esta empresa para tener las fortalezas de una compañía grande combinada con la escasez y agilidad de una empresa pequeña (General Electric, Co, década de 1980).

El proceso de desarrollar un plan estratégico tiene como requisito el plantearse Metas Audaces; aquí es donde estriba el verdadero poder de una visión, es donde tiene sentido el esfuerzo de un plan estratégico. Las metas pueden ser muchas, abiertas, visionarias, cualitativas o cuantitativas, no importa cuál sea o cómo se planteé, la clave está en ponerse metas en todos los aspectos de su vida y que estas sean audaces y retadoras; que cada día que pase hagan “algo” que los lleve a esa meta y les aseguro que más pronto de lo que ustedes creen se encontrarán ahí. Poco aporte tiene todo el esfuerzo operativo que se haga en las empresas si las organizaciones realmente no se han propuesto un verdadero reto, una transformación hacia un destino mejor.

“No basta dar pasos que puedan conducir hasta la meta; sino que cada paso sea una meta, sin dejar de ser un paso” Eckerman, Johann Peter

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VIDA Y SALUD

Úlceras por presión Las úlceras por presión son un serio y común problema para los ancianos, afectando aproximadamente un millón de adultos en USA, convirtiéndose en un serio problema de salud conforme la población envejece. Sitios más frecuentes para el desarrollo de las úlceras por presión.

Dr. Jorge Landín Delgado Médico Internista y Geriatra

Clasificación I II III IV

Eritema persistente (40%).

Involucra dermis y epidermis (33%).

Involucra tejido celular subcutáneo.

Involucra músculo o hueso (30%).

Ulcera por presión estadio I

Ulcera por presión estadio III

Complicaciones ¿Con qué otro nombre se le conoce? Úlceras por decúbito. Úlceras de piel.

Escaras.

Definición Es una lesión causada por presión que resulta en daño a los tejidos blandos al comprimirse estos entre las prominencias óseas y la superficie externa tras periodos de tiempo prolongado.

Sepsis (infección de la sangre) Infección localizada.

Celulitis (infección de la piel) Osteomielitis (infección del hueso) Dolor.

Depresión.

Factores predisponentes Incapacidad para realizar movimientos voluntarios.

Emaciación o pérdida de la masa muscular.

Alteración de la sensibilidad Insuficiencia cardiaca Perfusión periférica reducida.

Enfermedades sistémicas.

Incontinencia urinaria y fecal.

Tratamiento Desbridamiento de tejidos necróticos.

Limpieza de la herida.

Prevención, diagnóstico y tratamiento de la infección.

Selección de las curaciones.

Girar y reposicionar al paciente cada 2 horas.

Se deben utilizar camas y colchones especiales para disminuir la presión en sitios susceptibles, extendiendo la superficie de apoyo, disminuyendo con ello la presión generada por el propio peso del paciente.

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REFLEXIÓN

Maricruz Zamora Villa

~

de vida 09

Mayo

2013

i hablara de alguien especial, me quedaría corta, hay muchas personas realmente especiales para mí, pero hay una exclusivamente a la que más que especial, la considero la persona más admirable del mundo. Ella desde pequeña probó el sabor del trabajo duro, la disciplina y la responsabilidad, lo que formó en ella una mujer decidida, segura e independiente. Aún sin contar con un título universitario que sustentara sus conocimientos, ella jamás desistió y siempre buscó aprender cosas nuevas.

Detrás de un carácter fuerte que muchos alguna vez decretaron, se oculta una mujer sensible, preocupada por su familia y generosa con los que ama.

mujer que soy, segura de mí misma, fuerte, independiente, con valores bien definidos, dedicada y tenaz. Ella junto con mi padre hicieron de mí y mis hermanos unos profesionistas, orgullosos, amantes de su carrera; porque a pesar de no ser una familia con grandes recursos, jamás nos negaron la oportunidad de estudiar y salir adelante, siempre nos inculcaron luchar por nuestras metas, su apoyo ha sido incondicional. Quiero decirle a mi madre que la amo con todo mi corazón, y escribo estas líneas especialmente para ella.

A pesar de ser una persona poco expresiva, no necesito cuestionarle su amor, lo siento con una simple mirada o por las 10,000 llamadas al celular denotando su preocupación.

Me considero muy afortunada al tener a una madre como ella, porque gracias a su forma de educarme soy la

¡Feliz cumpleanos ~ mi chula

Doy gracias a Dios por tener una maestra de vida como ella.

}

Firma: Tu hija más rebelde.

“Mamá soy Maricruzita, no haré más travesuras”

¡

Mi maestra

S

}

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VIDA Y SALUD

Dr. Horacio Vega Ochoa

Médico Ginecólogo Recertificado por el Consejo Mexicano de Ginecología y Obstetricia

Autoexamen mamario Es muy importante que usted realice en forma periódica el autoexamen mamario; en las exploraciones iniciales, el principal objetivo es la familiarización con las características propias de las glándulas mamarias y después la búsqueda de anomalías que requieran consulta profesional.

Inspección de las mamas ante el espejo.

El primer paso del autoexamen es la inspección cuidadosa de las mamas frente a un espejo, que permita la visualización completa de las mismas, inicialmente con los brazos relajados a lo largo del tórax y posteriormente levantados por encima de los hombros. (fig. 1). La inspección cuidadosa realizando movimientos giratorios del tronco para visualizar correctamente los hemisferios mamarios externos de ambos lados, esto permitirá identificar cuándo están presentes algunos o varios de los siguientes signos cutáneos de patología mamaria que requieran de una investigación por parte del médico: Asimetría del tamaño de las mamas.

Desviación de la dirección de alguno de los pezones. Retracción (umbilicación) del pezón o de alguna otra porción de la piel.

Edema de la piel, traducido por un aumento de tamaño de los poros cutáneos.

Ulceraciones o escoriaciones de la piel (incluyendo areola y pezón).

Salida espontánea de secreción por el pezón de algún material líquido (lechoso o sanguinolento.)

Aumento de la vascularidad y enrojecimiento de la piel.

El segundo paso del examen es la palpación, que debe realizarse recostada sobre la espalda en una superficie firme, colocando un cojín debajo de las escápulas, permitiendo con esto que las glándulas mamarias se extiendan y se aplanen sobre la pared torácica, facilitando el examen. A continuación la paciente dividirá mentalmente la glándula por explorar en 2 hemisferios mediante una línea imaginaria paralela al eje longitudinal del cuerpo, que pase por el pezón; el hemisferio interior deberá ser explorado colocando el brazo de la paciente formando un ángulo recto con el tórax situación que se logra al poner la mano de ese lado debajo de la cabeza; de esa manera se inicia la palpación con los dedos extendidos de la mano opuesta comprimiendo suavemente el tejido mamario, del cuadrante superior y trazando una serie de líneas radiales de adentro hacia fuera con dirección hacia el pezón y en sentido inverso a las manecillas del reloj, de manera que finalice en el cuadrante inferior interno de la glándula (Fig. 2). En éste paso el examen quedará comprendida por la palpación de los cuadrantes internos de la areola y del pezón, debe oprimirse suavemente con dos dedos, buscando la salida de alguna secreción. Una vez que se completa el examen de los cuadrantes internos se pasa al hemisferio externo, para lo cual es conveniente colocar el miembro superior de ese lado a lo largo del tronco e iniciar la palpación en el cuadrante inferior externo, con técnica similar a la descrita para los cuadrantes internos,

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E mail: dr_vegaochoa@hotmail.com

trazando líneas radiadas desde el contorno externo de la glándula con dirección hacia la areola y desde el surco submamario hasta la clavícula (Fig. 3). Se debe tener especial cuidado al palpar el cuadrante supero externo QUE ADEMÁS DE SER EL SITIO DE MAYOR FRECUENCIA DE TUMORES, presenta cierta dificultad por su espesor, determinado por un mayor volumen de tejido mamario.

Sin variar la posición adoptada para la palpación del hemisferio externo de la mama, se comprimirá el contenido de la axila contra la parrilla costal, en la búsqueda de nódulos que corresponden a crecimiento de ganglios (Fig, 4). El mismo procedimiento se lleva a cabo en la mama opuesta. Otra manera recomendable para efectuar la palpación mamaria es aprovechando la práctica diaria del baño. Haciendo movimientos rotatorios con el jabón en ambos senos, permitirá en muchas ocasiones descubrir tumores de pequeñas dimensiones.

La paciente será instruida acerca de los probables hallazgos de la palpación en lo referente a tumores, zonas induradas, áreas de mayor sensibilidad y a los cambios en relación a exámenes previos, que requieren ser comentados con el médico (Fig. 5 y 6).

El autoexamen mamario es recomendable desde la edad en que las glándulas mamarias alcanzan su completo desarrollo; sin embargo, conociendo que la frecuencia significativa del cáncer mamario aparece alrededor de los 20 años, parece ser ésta la edad óptima para iniciarlo y como técnica efectiva de detención, deberá llevarse a cabo mensualmente.

Para las pacientes iniciales, el momento aconsejable para efectuarlo es inmediatamente después de la menstruación ya que en esta fase existe menor nodularidad y edema de las mamas que son hallazgos normales en le etapa premenstrual y que eventualmente pudieran provocar alguna falsa alarma. A las pacientes postmenopáusicas se les indicará que seleccionen un día preciso del mes con el fin de que se practiquen el examen de manera periódica. Es indudable que la práctica rutinaria del autoexamen, que sólo emplea unos minutos de cada mes, redundará en beneficio personal y en el de la comunidad, al descubrir casos iniciales de cáncer mamario.

Fig. 1

Fig. 4

Fig. 2

Fig. 5

Fig. 3

Fig. 6

Bibliografía Autoexamen mamario Dr. Román Torres Trujillo (Sociedad Mexicana de Estudios Oncológicos).

BELLEZA Dulce Arias

Depilación masculina Aunque parezca que la depilación masculina es una tendencia moderna y novedosa, de hace tan solo unos pocos años y que se ha consolidado en nuestra cultura como algo natural y estético, su origen data de hace miles de años. Hoy día no solo las mujeres quieren sentirse bien con su cuerpo, cuidarse y tener zonas de su cuerpo perfectamente depiladas, como las cejas, el entrecejo, las axilas, las ingles, las piernas, etcétera. En nuestros tiempos es tan importante que las mujeres cuiden su estética como los hombres y, parte de esta estética, pasa por la depilación de ciertas partes del cuerpo, además de cuidar la piel con cremas y mascarillas.

Sin embargo, la depilación, el tiempo que hay que dedicarle y el dolor que conlleva quitarse el vello con cera, pinzas o una máquina desemboca inevitablemente en acudir a un centro de depilación, como un método duradero e indoloro de depilación.

La depilación masculina es parte de la imagen que los hombres transmiten a su alrededor. Algunos futbolistas y modelos son baluartes de la depilación masculina como parte de una imagen seductora, limpia y estéticamente bella. Investigando un poco se pueden descubrir que hay zonas que son susceptibles de ser depiladas por todos los hombres, como el entrecejo o los pelos que sobresalen de la nariz y otras que son optativas, más relacionadas con alguna actividad profesional. Por ejemplo, la natación exige la depilación completa del cuerpo, el ciclismo de las piernas o los modelos profesionales, probablemente, el cuerpo entero. Que el hombre elija una parte u otra de su cuerpo para depilarse depende la imagen que quiera transmitir, de su círculo social, sus amistades, sus creencias, etcétera.

Métodos de depilación masculina.

Como para la depilación femenina, existen diferentes métodos para la depilación masculina:

Depilación a la cera.

La depilación mediante cera es ampliamente conocida y se consigue una duración de hasta tres o cuatro semanas. La cera puede aplicarse en frío, en tibio o en caliente, dependiendo del tipo del producto. También se puede aplicar con bandas que tienen la cera preparada, aplicador de roll-on o con una espátula.

Crema depilatoria.

Es una crema que elimina el vello mediante productos químicos. La mecánica de eliminación del producto una vez aplicado en la zona que se quiere depilar recuerda al afeitado con maquina para rasurar.

Afeitado.

Este método es el más rápido y el que menos duración ofrece, se corta el pelo a ras de piel, sin eliminar la raíz del vello. Puede causar irritación de la piel y dura tan solo dos o tres días, depende de la persona y la zona que se afeite.

Decoloración del pelo.

No es un método de depilación porque no se elimina el vello, pero sí cumple la misma función porque su finalidad es ocultar el pelo antiestético.

Depilación láser.

La fotodepilación o depilación usando un láser elimina el vello aplicando una descarga mediante un láser de una determinada longitud de onda. El resultado final es la eliminación definitiva del vello, eso sí mediante varias sesiones. El tiempo que se tardan en lograr resultados óptimos depende de la clase de piel, la zona que se desee depilar y la cantidad de pelo existente. Uno de los aspectos negativos es el elevado costo de este tipo de depilación.

Después de un tratamiento de depilación definitiva, debemos tener en cuenta algunas recomendaciones importantes: no tomar el sol ni rayos uva durante una semana, utilizar un protector solar con factor de protección total durante una semana y utilizar bastante crema hidratante para proteger la zona tratada. También hay que tener en cuenta que existen varios tipos de láser efectivos para eliminación del vello, es muy importante ir a una clínica especialista en depilación y tomar los medios necesarios para obtener un cuerpo estético libre de vello.

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EVENTO

Presentación especial en el Teatro Hidalgo

Con la honorable presencia del Licenciado Mario Anguiano Moreno, Gobernador Constitucional del Estado de Colima; de su esposa la Licenciada Alma Delia Arreola de Anguiano, Presidenta del DIF y Voluntariado Estatal. Ecoaventura presentó el musical “La seguridad la logramos entre todos”, en el bello recinto estatal Teatro Santa Cruz hoy Teatro Hidalgo, ubicado en el centro histórico de nuestra ciudad capital.

Durante esta mágica presentación estuvieron presentes, Rogelio Rueda Sánchez, Secretario General de Gobierno; Guillermo Rangel Lozano, Secretario de Educación; así como el Licenciado Roberto F. Levy, Director General de Ecoaventura y la Licenciada Rocío Hernández de Levy, Directora Ejecutiva.

Además asistieron alumnos de los diferentes planteles educativos del Estado, personal docente, supervisores de zona, directores de los centros de desarrollo educativos de los municipios y familias completas quienes estuvieron muy atentos de esta bella presentación. En el escenario más de 30 actores entre niños, niñas, adolescentes y adultos, dieron todo para complacer a los presentes y pasar un momento agradable, además convencer que la seguridad se logra participando en equipo, gobierno y sociedad.

Temas musicales que forman parte de esta temporada, “HUYENDO DEL MAL”, “SEGUIR A LA NATURALEZA”, “RECHAZAR LA INSEGURIDAD”, “ACOSTUMBRARSE A DENUNCIAR”, “INDISPENSABLE LA UNIDAD”, “RECONOCER LOS ERRORES Y TODOS AL RESCATE”, fueron rondas que el público aplaudió y coreó y lo más importante que aprendió de una manera amena y muy sencilla, jugando.

Al final de la presentación el Gobernador del Estado reconoció el trabajo de todo el equipo que forma el musical de ecoaventura, escenógrafos, personal administrativo, musicalizadores, maestros y sin faltar a nuestros directores el licenciado Roberto F. Levy y la licenciada Rocío Hernández de Levy, por ser los pilares de este musical, reiterando que tendrán todo el apoyo de su gobierno. En esta temporada este musical ha recorrido el 70 por ciento de nuestro Estado, faltando Villa de Álvarez, Manzanillo e Ixtlahuacán, muy pronto estaremos con ustedes para juntos disfrutar y aprender a cuidarnos.

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MI EMPRESA

Maneras de prevenir y mantener segura su empresa

de los ataques informáticos

Edwin Amaya

http://www.1000ideasdenegocios.com/

¿Cree que su pequeña empresa es inmune a los ataques cibernéticos? Piénselo de nuevo.

A continuación se enlistan cinco sugerencias para proteger su empresa de costosos ataques cibernéticos:

Los ataques cibernéticos están a la orden del día, y hoy más que nunca, es imprescindible tomar medidas en la seguridad de su empresa. No estamos hablando de hackers de 15 años como los que se solía arrestar comúnmente por delitos informáticos hace 10 diez años, sino de verdaderas organizaciones criminales que pueden hacer un daño grave a su empresa.

1. El uso de encriptación El cifrado de datos puede ayudar a asegurar que la información confidencial de su empresa no quede expuesta cuando un empleado suyo pierda o le roben la computadora o su teléfono celular. Los software de cifrado codifican los datos para que sean ilegibles para quienes no proporcionan la contraseña correcta. En Windows, BitLocker es una herramienta de cifrado del disco duro que viene de serie con el sistema operativo, mientras que FileVault es el equivalente de esta herramienta ordenadores Mac.

Recientemente, incluso empresas como The New York Times y el Wall Street Journal reconocieron que habían sido víctimas de ataques cibernéticos sofisticados por parte del gobierno chino.

Según predicciones de analistas y el FBI, los ataques cibernéticos seguirán creciendo este año. Nociones erróneas de seguridad han llevado a muchos propietarios de pequeñas empresas a omitir por completo las medidas de seguridad, lo que precisamente los coloca como principales objetivos. Hay dos cosas que aumentan la probabilidad de que un negocio pequeño sea el objetivo de un criminal informático: el ramo de su empresa, y en qué proyectos trabaja su compañía. Los sectores más vulnerables son los de: telecomunicaciones, aeroespacial, fabricación de productos avanzados, finanzas, energía y las empresas indirectamente relacionadas con estas industrias. También corren mayor riesgo algunos bufetes de abogados, u organizaciones no gubernamentales, centros de investigación y medios de comunicación que se centran en temas controvertidos. A menudo, las pequeñas empresas con sistemas de seguridad débiles, son blanco de ataques dirigidos a las grandes corporaciones. Un ejemplo de lo anterior ocurrió en 2009, cuando un grupo de hackers asiáticos robaron los planos de los aviones de combate estadounidenses, el F-35 y F-22.

El Sistema de seguridad de Lockheed Martin (principal empresa armamentista de E.U.) era casi impenetrable, pero al atacar a varios de sus contratistas de menor escala en lugar de directamente a la empresa, los asiáticos fueron capaces de hacer un trampolín a los sistemas de Lockheed, y tomar los planos de los aviones, información que cuenta con un valor de más de un billón de dólares. Muchos empresarios tienden a pensar “Yo no soy el tipo de empresa que alguien quisiera atacar” Sin embargo, una nueva mejor manera de verlo es pensar, “¿Tengo relaciones con una empresa que podría llamar la atención de los criminales informáticos?” Si bien las pequeñas empresas no suelen recibir ataques que dañen seriamente su estructura, sigue siendo probable que se produzcan ataques de un oportunista cibercriminal en busca de datos o fondos. Cuando se trata de este tipo de ataques, cualquier persona que esté conectada a la Internet está en riesgo.

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2. Educar a los empleados acerca de las estafas de “phishing” Una de las maneras más comunes con la que los hackers intentan acceder a una red, es engañando a las personas a través de “phishing” por correo electrónico. Se trata de mensajes de correo electrónico que envían los piratas informáticos para que usted o su gente en su empresa se vean tentados a hacer clic en un enlace con el fin de poner un código malicioso en su ordenador. Educar a sus empleados sobre las amenazas al abrir correos electrónicos o hacer clic en enlaces sospechosos pueden ayudar en gran medida a prevenir los ataques. Los empleados también deben tener cuidado con la descarga de aplicaciones en dispositivos móviles que utilizan para los negocios. Los delincuentes son cada vez más astutos al ocultar malware dentro de aplicaciones.

3. Conozca a su red Los dueños de negocios deben ser capaces de saber lo que está sucediendo dentro de su red (lo que está entrando y lo que está saliendo). Si se observa actividad extraña, usted debe ser capaz de tomar medidas preventivas antes de que el atacante consiga poner en peligro sus datos. La única manera realmente eficaz para supervisar sus redes es contratar a un experto en seguridad de tiempo completo que está entrenado para tal fin.

4. Mantenga sus cuentas bancarias seguras Utilice la autenticación por multifactor para iniciar sesión en el sitio web de su banco (si su banco lo admite). Esto significa que su cuenta necesitara varios requisitos para poder identificarse antes de abrir su cuenta, como un token virtual o incluso una confirmación telefónica, además de la usual contraseña. Lo anterior hará mucho más difícil a los delincuentes hacerse pasar por usted.

5. Proteja sus dispositivos mientras viaja Mantenga sus dispositivos de computación con usted en todo momento. Si se lo puede permitir, designe un equipo independiente sólo para viajar. No almacene información confidencial en ese equipo y límpielo cuando regrese a casa antes de conectarlo a su red.

ZOO

Consecuencias de recetar

nosotros mismos a nuestras mascotas.

Cuántas veces como veterianarios especialistas en perros y gatos nos enfrentamos a la clásica consulta de emergencia de un cliente que dice: “ Dr. le di a mi mascota la mitad de una tableta de naproxeno, ibuprofeno, aspirina , ketorolaco , etc... Es que me parecía que le dolía una parte de su cuerpo que se golpeo o lo sentí con calentura y se me hizo fácil darle un cuarto o la mitad de la tableta para el dolor que yo tomo normalmente”. Ese es uno de los más comunes problemas. El metabolismo de las mascotas ya sea perro o gato NO ES EL MISMO que el de un humano, como dato importante: ¿sabías que el naproxeno que normalmente en el humano se metaboliza en 12 o 24 hrs, en el perro puede tardar mínimo de 72 hrs a 5 días con una sola dosis? Esto nos puede traer como consecuencia un mal tratamiento para nuestra mascota y puede hasta provocar la muerte. En el caso de los antiinflamatorios no esteroidales ( AINES), una sobre dosis puede ser la diferencia entre la vida la muerte o una insuficiencia renal aguda terminal.

Los síntomas de intoxicación por AINE incluyen: Fiebre, diarrea, deshidratación, dolor abdominal, comportamientos lentos, pérdida del apetito (anorexia), vómitos (a veces con sangre), pérdida de control de la vejiga (polidipsia y poliuria), palidez de mucosas y taquicardias.

MVZ, EMCSPG, Dipl. Ramón Ruelas Avilés.

Director Clínico de Central Médica Veterinaria

Si se ingieren grandes cantidades de AINES puede incluso resultar con convulsiones y coma, también pueden ocurrir un colapso o muerte súbita debido a una perforación por úlcera en el estómago. Los perros con predisposición a la enfermedad renal (por ejemplo, los afectados por edad avanzada o con antecedentes de úlceras en el sistema gastrointestinal) se encuentran en mayor riesgo de desarrollar intoxicación por AINES. El diagnóstico se confirma con la historia clínica, endoscopía examen físico , análisis laboratoriales, etc. El tratamiento puede ir enfocado desde hospitalización emergente, terapia de líquidos, control de acidosis metabólica, proteger la mucosa gástrica, controlar vómitos, de ser necesario transfusión sanguínea y cirugía de emergencia para corregir úlceras sangrantes. Por lo tanto la próxima vez que quiera medicar a su mascota usted mismo, analice los riesgos, una mascota no reacciona igual que un niño pequeño, mejor acuda con su médico veterinario especialista en perros y gatos y evítese malos ratos, gastos innecesarios y en ocasiones pérdida de la vida de su mascota por tratar de ayudarle sin atención profesional y querer de ahorrar algunos pesos. Recuerde lo barato sale caro, acudir con su veterinario es la mejor decisión para salvaguardar la salud y vida de su compañero.

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TECNOLOGÍA

Breves Tecnológicas Por: Stephano Rodríguez Saucedo

IBM pone tecnología de los supercomputadores en un nuevo concentrador solar Este concentrador de energía, tiene un sistema de enfriamiento para poder concentrar toda esa energía sin peligro, este tipo de refrigeración es mediante agua, similar al que se usa en las supercomputadoras.

La eficiencia del sistema, cifrada en un 80%, se logra también con el apoyo de chips desarrollados por IBM. Cada centímetro cuadrado de placa con dicho chip es capaz de generar hasta 250 W en una jornada de 8 horas.

Es capaz de reutilizar parte de las pérdidas energéticas en la potabilización de agua y enfriamiento del aire para un posible sistema de aire acondicionado. El costo de este sistema sería unas tres veces inferior al tradicional. http://www.xataka.com/hogar-digital/ibm-pone-tecnologia-de-lossupercomputadores-en-un-nuevo-concentrador-solar

Qué sucede con nuestro cerebro cuando escuchamos esa música, que nos gusta tanto ¿Por qué tiene tal poder la música sobre nosotros? ¿Qué hace que una determinada canción nos influya de una manera u otra?

La prueba fue escuchar un determinado número de canciones, mientras se realizaba una resonancia magnética. La responsabilidad de que sintamos un auténtico placer cuando oímos alguna canción está en un grupo de neuronas del encéfalo, conocido como núcleo accumbens.

La actividad de este grupo de neuronas no permanece aislada, también se activan otras partes del cerebro cuando escuchamos música. En concreto, otras zonas más evolucionadas y complejas, como las que corresponden a las áreas sensorial, emocional y ejecutiva, también participan en la respuesta emocional que tengamos al oír una determinada canción.

El hecho de que nos guste tanto la música se explica porque esta nos ayuda a recordar hechos que ocurrieron en el pasado. http://alt1040.com/2013/04/ocurre-cerebro-cuando-escuchamos-musica 40 Vida&Mujer

WEB

Los niños: Internet

A partir de qué edad es aconsejable que los niños tengan acceso a Internet. ¿Qué consejos darías a sus padres en este sentido? No hay una edad fija, ni debemos considerar Internet como un todo único y absoluto. Hay sitios de Internet adecuados para cada edad. Los niños más pequeños deberían navegar únicamente por los portales seguros que ofrecen las autoridades y las organizaciones de reconocido prestigio. El consejo fundamental para los padres es, que no dejen jamás navegar a su hijo o hija sin haber activado ellos previamente el filtro de contenidos del navegador. ¿Qué pueden hacer los padres para que sus hijos naveguen por Internet con seguridad?

La seguridad ahora mismo no es tanto una cuestión de dinero como de ganas. Es posible contratar filtros de contenidos y antivirus al proveedor de acceso a Internet, pero así se pierde el componente educativo explicando a la vez a los hijos su utilidad y la razón de que una página web sea mala. ¿Qué contenidos son los más recomendados para los niños pequeños y cómo se puede controlarlos?

Deben utilizar sólo aquellas páginas web recomendadas para su edad, preferentemente aquellas que cuenten con la

L.I. Alejandro Vadillo Pérez

Gerente Comercial de Universo Web

tutela activa de adultos con nociones de pedagogía. En cuanto a los videojuegos, existe la clasificación por edades PEGI, que figura en el paquete del juego. Además se puede establecer un filtrado PEGI desde el control parental del sistema operativo; así no se podrá instalar en el ordenador un juego que supere la edad fijada. ¿Qué riesgos pueden representar los correos electrónicos, MSN y las redes sociales para un niño?

Tanto el correo electrónico como la mensajería pueden ser utilizados tanto por adultos malintencionados como por compañeros de clase para ejercer acosos de todo tipo. En las redes sociales los menores pueden encontrarse con agresores sexuales, con personas totalmente desconocidas que suplantan identidades, para ganase la confianza de los menores. Lo malo de las redes sociales es que facilitan el contacto entre menores y lo peor, entre adultos.

El avance en tecnología está en constante evolución y nos facilita la vida, pero también puede perjudicarnos si no tomamos precauciones. De tal forma que debemos mantenernos al día en temas tan delicados y que pueden influir directamente en la formación de nuestros hijos, para que puedan utilizar las nuevas tecnologías de Internet a su favor.

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EVENTO

Primer informe de

Delegación Comala El pasado 25 de abril del presente año, se llevó a cabo el informe por parte de la Delegada de Comala Patricia Valencia Reyes, quien dio a conocer en su mensaje, su calidad humana y entrega para dar cumplimiento a la misión y visión de la Asociación. Fue una emotiva ceremonia en donde el Presidium se conformó por el Presidente Municipal de Comala Lic. Braulio Arreguín Acevedo, representantes de diversas instituciones y la Arq. Diana Vega Presidenta de AMMEEC Colima.

Una vez terminado el acto protocolario, se invitó a todos los presentes a hacer un recorrido a la parte posterior del mismo salón, con el propósito de mostrar los productos y servicios que las socias ofrecen.

Finalmente, se ofreció un brindis con deliciosos platillos elaborados por las socias de la AMMEEC Comala.

Fotografía: Rodrigo Macías Orozco

Gracias a ti seguimos creciendo te esperamos en nuestro NUEVO DOMICILIO 43 Vida&Mujer

REFLEXIÓN

Hagamos conciencia, también a ti te puede suceder.

Hoy quiero compartir con ustedes algo que nos sucedió el domingo pasado en una reunión en Cofradía de Suchitlán, en donde comimos tranquilamente y todo apuntaba que sería un domingo familiar. Iniciaré comentando que tres meses atrás, una persona sin sentimientos, de la cual desconocemos su identidad, indiscriminadamente asesinó a nuestros perros, dos hermosos Basset Hound, que cuidaban el rancho, una raza sumamente tranquila, la perra recién había destetado a sus cachorros, y una mano criminal los envenenó, así como a varios perros y gatos de los ranchos aledaños el mismo día. Es de dar lástima una persona así, cuánto odio debe tenerse a sí mismo para actuar de esa manera con seres indefensos.

Pues bien, llegamos a la finca con dos preciosos labradores pequeños cuyo hogar iba a ser el rancho y mi pequeño Stich un schnauzzer, un hermoso y adorable cachorrito que había ido de paseo conmigo, todo trascurría apaciblemente y de repente con sorpresa y horror me di cuenta que mi perrito empezó a babear y asfixiarse, y se desplomó, obviamente envenenado, al ver eso tratamos de proteger a los otros dos cachorros y subirlos al carro y descubrimos un pescado tratado químicamente, (no en descomposición) con un polvo blanco, al parecer un fertilizante sumamente dañino que aventaron a través de la reja.

Inmediatamente corrimos y lo auxiliamos. Hablé con un amigo

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Por: María Silvia Dueñas

veterinario de Colima y me dio instrucciones de qué hacer e inmediatamente después en Comala, otro médico muy consciente también lo atendió, a pesar de ser domingo y ya casi 7 de la noche y logramos salvarlo. Por este conducto quiero agradecer al Dr. Román Adame, la dedicación y atención profesional que le brindó a mi mascota.

Pido atentamente a las autoridades de Cofradía de Suchitlán y de Comala que tomen cartas en el asunto, puesto que el mismo médico nos informó de la peligrosidad del químico aún para los humanos ¿Se imaginan lo que puede pasar si en vez de lamerlo el perro, lo pueda tocar con sus manos un niño pequeño jugando? Al llevarse las manos a la boca pudiera suceder una desgracia irremediable. De boca del profesional que nos atendió escuchamos sorprendidos que esto es muy común en Comala, el que le lleven perros envenenados, que desgraciadamente no tuvieron la suerte del mío por la rápida atención.

Vecinos de ambas comunidades, cuiden a sus mascotas y a sus hijos, cualquier cosa anormal que vean, repórtenla a las autoridades correspondientes, de verdad una mente sumamente desquiciada anda suelta, no tiene sentimientos ni piensa en las consecuencias de sus actos, confío que esto no quedará en oídos sordos y pronto detendrán a ese criminal, antes que suceda algo peor con una criatura, pudiendo prevenirlo.

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H

El Tlacuilo Moderno

Por: Lic. Daniel Reyes

Diego Rivera

danielreyesr@gmail.com

EL ARCA DEL TIEMPO

ay tres cosas que no podemos olvidar como mexicanos, una, nuestras zonas arqueológicas, dos, nuestros corridos que hablan de algunos héroes que forjaron la nación y tres, nuestros pintores, ya que muchos realizaron una obra extraordinaria, con ella dieron origen al Muralismo Mexicano, que fue un instrumento creado con la finalidad de educar al pueblo, contando nuestra historia a la manera de un códice del México Antiguo. Los extraordinarios murales de diversos artistas de una talla igualable a Miguel Ángel Buonarroti -quien pintará la capilla Sixtina en el Vaticano- nos legaron una de las más hermosas huellas que nos dan identidad para que no olvidemos nuestro pasado. Artistas de pura cepa, dedicaron largas horas de trabajo a pintar un pasado que quedará en la memoria colectiva para nosotros y las futuras generaciones. Afortunadamente los hay por montones, entre ellos los artistas Luis Arenal y Roberto Cueva del Río, quienes pintaron el bello mural del Museo Regional de Chilpancingo, donde podemos apreciar la historia del insigne Cuauhtémoc, el último tlatoani guerrerense, que tuviera a cargo el defender la Ciudad de Tenochtitlan. Hay muchos más, pero nos enfocaremos a Diego Rivera (1886-1957) Nació en Guanajuato, lo bautizaron como Diego María de la Concepción Juan Nepomuceno Estanislao de Rivera y Barrientos Acosta y Rodríguez, fue una persona destacada por sus atributos artísticos, ya que a los 10 años sus padres lo llevaron a tomar clases a la Academia de San Carlos, antigua escuela que data del Siglo XVII, y en la cual se impartieran clases de Arquitectura, Pintura y Escultura, al destacar como pintor, recibe diversos patrocinios y gracias a uno de sus mecenas, el Gobernador de Veracruz Teodoro A. Dehesa Méndez, decide viajar a España para aprender las técnicas de las obras como las de Goya, El Greco, Picasso, Paul Cézanne, de ahí viaja a París donde inicia un tórrido romance con la pintora Rusa Angelina Beloff, quien lo inicia en las ideas socialistas que marcaron la mayoría de sus obras. Aprendió muchas técnicas que sin duda le dio un gran bagaje que plasmó en toda su trayectoria como pintor.

Los Murales en el extranjero

En 1930 es invitado a pintar en el vecino país del norte, donde realiza murales en varias ciudades de Estados Unidos, las más destacadas son las del Instituto de Arte de San Francisco y las del Instituto de Artes de Detroit, después de un par de años, en 1933 tiene unas de las experiencias más desagradables de su trayectoria, debido en gran parte a su ideología comunista. Un adinerado industrial contrata a Diego Rivera para pintar el vestíbulo de uno de los edificios más representativos del capitalismo de aquella época el “Rockefeller Center”, prepara para esa ocasión el boceto de la obra que llevará por nombre “El Hombre, Controlador del Universo”, pero el detalle es que decide incluir en él a Lenin –Líder político de Rusia en aquella época-, alguien que para ese tiempo, era el representante de la intransigencia y el fanatismo político, casi a punto de terminar su trabajo, Diego Rivera es cuestionado

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por el Magnate de ese detalle, varias veces le pide que retire la imagen, pero ante la negativa del pintor y por ir en contra de sus principios como un artista que plasma las ideas de un tiempo, son pagados sus honorarios y el señor Rockefeller ordena destruir la obra del pintor mexicano.

Toda la obra de Diego Rivera lleva plasmado el símbolo de la identidad nacional, el mundo indígena con su iconografía enigmática, la lucha agraria representada en Villa, Zapata y Madero, el eterno dualismo entre ricos y pobres, ángeles y demonios, la vida y la muerte y muchos temas más que incuestionablemente están dentro del inconsciente de nosotros. El legado de Diego es fascinante y como un tlacuilo moderno cuido de todos los detalles que pueden encontrarse en los códices mexicanos, nunca dejo pasar la oportunidad de reproducir en sus murales escenas del arte autóctono legado por nuestros ancestros y que sobrevivieron a la destrucción de la conquista.

El Teatro de los Insurgentes

De entre todos sus trabajos, existe uno que no podemos omitir, ya que llama poderosamente la atención, por uno donde nos deja un mensaje de manera explícita. Se encuentra en el Teatro de los Insurgentes y lo llamó “La Historia del Teatro” hermosamente adornado con la arquitectura y la policromía, asemejando, dicen muchos a una cajita de Olinalá. Este Mural lo inició en 1953 y trabajo duramente un año, junto con 17 ayudantes que laboraban entre 10 y 12 horas al día. El Mural mide 46 metros de largo por 10 de alto y en él se utilizaron más de un millón de mosaicos italianos, le costó a los dueños, 350 mil pesos de aquella época y los honorarios del pintor Diego Rivera fueron de 200 mil pesos.

En esta obra además de plasmar grandes ideas sobre los libertadores Morelos e Hidalgo, el Presidente Benito Juárez, Maximiliano y Carlota, a un Zapata portando la antorcha que ilumina la oscuridad y a diversos soldados revolucionarios, al centro coloca la imagen de Cantinflas quien se encuentra con las manos extendidas, a manera de puente, entre ricos y pobres.

Muy pocos conocían las labores que hacía el señor Mario Moreno, las cuales eran el ayudar a la gente de bajos recursos. En la Casa Museo que heredó a los mexicanos dice lo siguiente: “Devuelvo al pueblo lo que de la herencia artística de sus ancestros pude rescatar”. Esperamos nos leas y si tienes alguna duda, sugerencia o comentario te invitamos a que nos escribas a danielreyesr@gmail. com, donde con gusto daremos respuesta a tus inquietudes.

Detalle de la Historia del Teatro (Teatro de los Insurgentes)

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