Revistavidaymujermarzo2012

Directorio DIRECCIÓN GENERAL

María Silvia Dueñas Pérez vidaymujer@live.com DISEÑO EDITORIAL L.D.G. Delia Camacho Ramírez CORRECCIÓN DE ESTILO José Rafael Cruz Vázquez FOTOGRAFÍA DE PORTADA E INTERIORES Fernando Chávez fernando@fernandochavez.com.mx www.fernandochavez.mx PEINADO Y MAQUILLAJE DE PORTADA Rigo Valenzuela COLABORADORES Ana Gaby González Lic. Carlos Maldonado Villaverde Mónica Saucedo Michel P.D. Fernando R. Arias Dueñas M.V.Z. Ramón Ruelas Avilés Dr. Néstor Baldizón Recio Lic. Efraín Díaz Gutiérrez Dr. Edgar Jesús Ruelas Avilés Lic. Abraham Díaz P. Lic. Ricardo Márquez Lic. Edwin Amaya Lic. Viviana Ramírez A. Lic. Fernando Sánchez González Silvia Chauvín M.F. F. Alejandra Valladares SECRETARÍA DE TURISMO SEMARNAT PUBLICIDAD Y EVENTOS direccion@vidaymujer.com.mx masilar@hotmail.com Tels. 312 32 11 / 312 10 00 157 55 47 ID 62*12*38560 /

Editorial

Y

a estamos en marzo nuevamente, los días y los años trascurren rápidamente, este mes, dedicado especialmente a la mujer, a la madre, a la amiga, a la empresaria, a la hija, a la empleada y a todas las mujeres. Cada vez más se van venciendo los obstáculos para que la voz de la mujer sea escuchada, para que sobresalga en puestos claves, para ocupar un lugar importante y para ser tomada en cuenta como un pilar fundamental en la familia.

Me permito utilizar este medio, para felicitar a todas y cada una de las mujeres que saben valorarse y luchan día a día, en algunas ocasiones apoyando al esposo, a los hijos y en otras, teniendo que salir adelante solas; a mi madre, de la cual me siento muy orgullosa, ya que con su ejemplo me enseño a ser fuerte y perseverante, a mis hijas, que son mujeres excepcionales.

Llega la primavera y dejamos atrás suéteres y abrigos para dar paso a la ropa fresca, pero sobre todo a la alegría, a la calidez y a los bellos días soleados.

En esta ocasión engalana nuestra portada la C.P. Mayra Edith Martínez Díaz, Coordinadora de Atención a la Mujer en el Ayuntamiento de Colima. Colimense de gran convicción y valores bien cimentados.

Esperamos como siempre, que esta nueva edición sea del agrado de todas y todos ustedes, dejando abierto el espacio a comentarios y sugerencias positivas para mejorar el contenido de la misma.

Silvia Dueñas

Bartolomé de las Casas 275 Colonia Magisterial. Colima, Col.

vidaymujer.com.mx Año 03 No. 31 Fecha de Publicación 5 de Marzo de 2012. Revista mensual. Marca Registrada. Domicilio de la publicación: Fray Bartolomé de las Casas 275, Col. Magisterial, Colima, Colima, México. Vida&Mujer no se responsabiliza de las ofertas publicadas por sus anunciantes. Los artículos son responsabilidad de quien los escribe. REVISTA MENSUAL GRATUITA RESERVADOS TODOS LOS DERECHOS. Se prohibe la reproducción total o parcial por cualquier medio impreso, electrónico o mecánico, incluyendo fotocopias, grabados o cualquier otro sistema, de los artículos aparecidos en este número sin la autorización expresa por escrito de los directores.

Encuéntranos a principios de cada mes en OXXO, cámaras empresariales, AMMEEC, principales hoteles, clínicas y estéticas, oficinas gubernamentales, restaurantes y negocios participantes.

vidaymujer

contenido EN PORTADA: 20-21

Mayra Martínez

pasión e innovación en el servicio público

53 factores

18

que pueden matar una empresa

Administración del dinero

claves para recién casados

Día mundial del agua

recurso vital para la sobrevivencia

El gusto del cliente 35 determina la calidad

25

8

La pérdida de valores en nuestros hijos (as) adolescentes Redacción VIDA & MUJER

U

n gran problema de actualidad tristemente, hoy en día, la juventud muestra una educación muy distinta a la de los años 50, 60, cuando en esas décadas había respeto al saludar una persona mayor, existía la cortesía y se respetaba a los padres; la educación era muy estricta, en muchos casos aplicando castigos físicos y no se expresaban con groserías abiertamente y no porque no las conocieran, si no que sabían decirlas en lugares, y con las personas adecuadas.

La sexualidad no era muy abierta entre padres e hijos, había cierto tabú entre el hecho de que no se podía hablar de sexualidad hasta cierta edad y a los jóvenes les correspondía investigarlo por su cuenta no existiendo comunicación con sus padres en ese aspecto.

A diferencia de hoy, que la educación tiene mucha trascendencia, ya que cuentan con mayor tecnología y medios sobre el tema; en las escuelas y en los hogares todo está basado en la tolerancia, evitando la violencia y el maltrato físico y psicológico, pero ¿y entonces? ¿Por qué los jóvenes no aplican los valores en los medios donde se desenvuelven?.

Es común escuchar a los adolescentes en el trasporte público, en la escuela y aún en casa hablar con un sin número de groserías, sin que exista el mínimo respeto por las personas adultas, así como observar a jovencitas de 12 a 15 años fumando o embriagándose sin temor a que alguien las vea a plena luz del día, o ya con un embarazo temprano.

6 Vida&Mujer

Y es importante analizar qué es lo que está pasando con la educación que se imparte en las escuelas y aún en los hogares, ya que resulta contradictorio que en la actualidad cuentan con todos los medios de información y tecnología y que esto definitivamente no está dando resultados positivos en beneficio de una sociedad ansiosa de valores.

Todos queremos que nuestros hijos desarrollen el respeto y la compasión por otras personas, que sean honestos, decentes y considerados que sepan defender sus principios, cooperar con otros y actuar responsablemente.

En opinión de investigadores y expertos es muy importante hablar con los hijos En palabra y en hechos, los padres juegan un papel importante ayudando a sus hijos a distinguir entre lo bueno y lo malo y entre lo correcto y lo no correcto.

Muchas de las amenazas a nuestros hijos hoy en día no suceden casualmente, sino porque así lo escogieron cosas como beber alcohol y manejar, fumar, usar drogas, entrar en la actividad sexual y dejar la escuela.

Algunas recomendaciones que quizá puedan ser útiles serían las siguientes: Si usted persiste en terminar un deber difícil, su hijo estará más inclinado a terminar su tarea y sus deberes.

Cuando usted se niega a beber alcohol antes de manejar, su hijo se fija.

Cuando usted acepta una pérdida en la cancha de baloncesto con gracia, su hijo aprende que el ganar no es el todo.

Si su hijo ve que sus padres se tratan con respeto, este es el ejemplo que llevará consigo en sus relaciones y en su matrimonio.

• • • •

Cuando una joven ve que sus padres • aprecian a las personas de todas las

• • • •

razas y religiones, es más probable que tenga amistades diversas.

Cuando usted le señala a la cajera que le entregó cambio de un billete de diez dólares y usted le dio un billete de cinco, su hijo ve cómo funciona la honestidad en acción.

Cuando su hijo observa a sus padres tomar decisiones difíciles —”Vamos a comprar un auto usado para poder ahorrar dinero para las vacaciones familiares”—se da cuenta.

Si usted acepta los fracasos como parte íntegra de la vida—si usted se levanta y sigue adelante—es más probable que su hijo aprenda a sobrevivir las penas de la vida.

Si usted tiene la capacidad de reírse de sus propios errores, su hijo será más capaz de aceptar sus imperfecciones.

La actitud ante el dinero y las posesiones también moldean las actitudes de su hijo.

Si usted cree que su valor y el de otros se define en términos materiales, como los carros, las casas, los muebles y ropa bonita, es más probable que también adopte las mismas actitudes.

En algún momento como padres podernos sentirnos desalentados y frustrados mientras los hijos (as) se enfrentan a la adolescencia. (“No puedo creer que mi hijo haya hecho algo tan estúpido y desconsiderado. ¿Qué hice mal?”) Pero en estos momentos, hay que recordar nuestros propios tropiezos como adolescentes y buscar junto con ellos alguna solución adecuada.

ORGANIZAR una cocina con poco espacio

L

Redacción VIDA & MUJER

a cocina es uno de los ambientes más concurridos y especiales del hogar. Es por ello que siempre pareciera que falta espacio, aunque en algunas ocasiones también se debe a la mala organización de la cocina y sus muebles.

Pero también es cierto que muchos no tenemos la posibilidad de contar con una amplia cocina, menos aún cuando se trata de un departamento. En conclusión, la mayoría de las personas hoy en día tenemos problemas de espacio.

Sin embargo, siempre es posible lograr ahorrar espacio si tenemos en cuenta ciertas ideas de diseño, se opta por el mobiliario más adecuado según las necesidades, estudiando el uso de cada milímetro del espacio disponible. Un ejemplo de ello son los estantes de pared para ahorrar espacio, y que se pueden utilizar a modo de despensa.

También se puede optar por los carros que son perfectos para colocar debajo de una barra desayunadora, en donde se pueden guardar los accesorios de cocina y los que se utilizan con mayor frecuencia. Son muy prácticos para economizar espacio como así también al momento de cocinar.

Administración del dinero: claves para recién casados Silvia Chauvín Mujeres de empresa

“Cuando nos casamos pocas veces pensamos en la vida económica en un futuro inmediato, la realidad es que tenemos que organizar los gastos y preveer las inversiones en el que será nuestro nuevo hogar, así tendremos una vida financiera más saludable y equilibrada.”

M

uchos estudios demuestran que una de las áreas de mayor conflicto y disgusto en el matrimonio es la administración del dinero.

Cuando empieza la vida en común de una pareja, resulta crucial evitar determinados errores que pueden causar daño y tensión a la pareja en el largo plazo.

Lo que no se debe hacer: *Comenzar el matrimonio con deudas

La alegría y excitación de los días iniciales pueden tener súbito final, cuando la pareja se da cuenta de que empieza a vivir “en rojo”. Así, es normal que las parejas enfrenten batallas financieras desde el primer día, porque no tuvieron la amplitud de miras necesaria antes de casarse.

Algunas personas tienen cuentas de ahorro, acciones, bonos o fondos comunes de inversión, que, en muchos casos, sus padres les fueron comprando desde pequeños como una forma de ahorro, para que fueran utilizados en un momento importante.

Estos activos pueden ser importantes, como respaldo para evitar que la vida en común se inicie con angustias financieras.

8 Vida&Mujer

*Comprar un auto nuevo ¡Es tan tentador! Parece que todo el mundo estuviera manejando un auto nuevo. Sin embargo, la triste realidad es que un auto nuevo está entre las peores inversiones que se pueden hacer. Financiación al 0 %, garantías extendidas y otras ventajas que ofrecen los vendedores de autos, no altera la circunstancia de que el valor de un auto se deprecia de manera muy rápida, apenas saca el auto de la concesionaria.

Pocas parejas actualmente conservan por mucho tiempo los vehículos que compran cuando se casan, porque las circunstancias cambian rápidamente, especialmente si pronto se tiene un bebé y el modelo de auto que servía para una pareja recién casada no es el adecuado para una familia de tres o cuatro integrantes.

Tampoco es el mismo auto el que se necesita cuando cambian las condiciones de vida, por ejemplo, por una mudanza a un lugar más alejado.

Por lo tanto, si una pareja tiene que comprar un auto, es más conveniente que sea un vehículo usado de buena calidad. Incluso, si en poco tiempo tienen que venderlo, es más factible que, tratándose de un auto usado, recuperen la inversión, o, incluso, que

obtengan alguna ganancia.

Es fácil olvidar que a la mayor parte de las personas le ha tomado una vida adquirir lo que hoy posee.

*Amueblar la casa con artículos caros Conozco algunas personas que tuvieron muebles desde el principio, a través de compras a crédito. Puede parecer lindo, pero quizás después descubrirán que esos muebles no son prácticos después de que lleguen los niños, porque se pueden ensuciar o incluso destruir, o no entran adecuadamente en el nuevo departamento, y, por efecto de los intereses, terminaron costando el doble del precio de lista.

*CONCLUSIONES Recuerden que lleva un tiempo convertir una casa en un hogar. Haga una lista de las cosas que necesitan o quieren, en orden de importancia y luego cómprenlas a medida que vayan ahorrando para ello.

en realidad no están en condiciones de afrontar. Al mismo tiempo que los recién casados no deberían vivir negándose todos los gustos, sí resulta conveniente que gasten con moderación y sepan auto-limitarse.

Las claves para tener una relación financiera saludable en una joven pareja, consisten en planificar para el futuro, utilizar el sentido común, practicar el autocontrol y evitar estos errores habituales que he señalado.

*Uso de tarjetas de crédito

Después de todo, hay alternativas menos caras, tales como ir a negocios que no sean de marca, aprovechar descuentos, sólo ir a un restaurant caro una vez cada tanto.

La prevención es realmente la clave para un futuro financiero simple. Si una pareja puede hacer cumplir con estas claves, tendrán tranquilidad de espíritu, especialmente si revisan la historia diez años después.

La regla de oro consiste en no pagar con tarjeta de crédito nada que no puedan pagar antes de incurrir en costos financieros.

Las emergencias realmente ocurren, y a veces la tarjeta de crédito es el único medio de pago en momentos de crisis.

Un error habitual es usar tarjetas de crédito para comprar artículos que no se pueden comprar de contado por falta de dinero, pero que uno siente que “se lo merece”: cierta ropa, cenas caras en restaurantes, vacaciones, son algunos de los gastos en que incurren las jóvenes parejas, pero que

El problema es que las jóvenes parejas pueden empezar acumulando deudas al comprar lo que desean y cuando lo desean. Ello podría resultar fatal, en última instancia, cuando la pareja se da cuenta de que sólo tiene la disponibilidad para pagar los intereses, pero que van a mantener la deuda de capital por mucho tiempo.

Esto les afecta su capacidad de compra futura.

Fechas importantes del mes de marzo

2

marzo

22

1829 Muere en la ciudad de México doña Josefa Ortiz de Domínguez, heroína de la independencia de México.

8

DÍA INTERNACIONAL DE MUJER. 1886 Se crea la Coca-Cola.

18 marzo

Día Mundial del Agua.

marzo

Día Internacional del Meteorólogo.

LA

El Presidente mexicano Gral. Lázaro Cárdenas expropia la industria petrolera.

21 marzo

1806 Nace Benito Juárez, “Benemérito de las Américas”.

23

marzo

marzo

Redacción VIDA & MUJER

1994 Es asesinado Luis Donaldo Colosio, candidato del PRI a la Presidencia de la República.

25 marzo 1846 Se declara la guerra entre México y Estados Unidos.

1843 Muere Guadalupe Victoria, primer Presidente de la primera República Mexicana. Gobernó el país en los periodos: 1823-1824, 1824-1829.

“La Primavera comienza el 21 de marzo y acaba el 20 de junio. Los días comienzan a ser más largos y las temperaturas se suavizan; hay lluvias abundantes; los animales despiertan de sus letargos invernales y comienzan a prepararse para la procreación; las aves que habían emigrado en otoño, regresan a sus nidos, y las plantas echan sus primeras hojas, flores y frutos.”

Tu vestimenta proyecta quién eres

S

iempre estamos mandando, a través de nuestra apariencia y arreglo personal, mensajes acerca de quiénes somos, cuáles son nuestros valores, nuestras metas, nuestro estado de ánimo, nuestra autoestima.

Pero sobre todo habla de algo esencial: quién soy y cuánto me respeto por lo que soy. Es decir, qué tanto me dejo ser sin intentar cambiar, imitar una tendencia o grupo para tener un sentido de pertenencia, auto saboteando mi propia personalidad.

La ropa puede ser hecha en casa pero si refleja mi estilo, mi esencia y favorece a mi tipo de cuerpo, estaré sin duda luciendo mejor que nunca. No se necesita seguir la moda, si ésta no refleja quién soy. Por eso son maravillosos los accesorios, porque podemos utilizarlos para transformar un atuendo básico o clásico en moderno y sofisticado.

La vestimenta es el principal mensaje que enviamos a los demás, constituye nuestro medio de comunicación más constante. De ahí la frase de “como te ven, te tratan”. No es casualidad que dependiendo de tu atuendo pases desapercibida o llames la atención de los que te rodean. A nivel laboral, si los demás perciben que no cuidamos nuestro aspecto, pueden asumir que tampoco podremos desempeñarnos exitosamente en nuestras labores.

Las prendas que vistes tengan tu sello, que de lejos te puedan identificar.

Cuidar el estilo de prendas y accesorios, deben hablar el mismo lenguaje.

Accesorios son: zapatos, cinturones, lentes, joyería o bisutería, bolso, accesorios para el cabello, sombrero. Todos ellos en perfecto estado y limpios.

La limpieza y cuidado de mi persona. Aquí se incluye el cuidado particular de manos, pies (los adornos o colores que se utilizan).

El cabello perfectamente cuidado y peinado.

Sin embargo, debemos poner atención en cuidar un detalle: Nuestra vestimenta debe proyectar una congruencia entre los que somos y lo que mostramos. De lo contrario nuestra imagen se convierte en una máscara y en lugar de ser una herramienta para lograr el éxito, se vuelve una cualidad inadvertida y banal.

Es importante aclarar que no estoy haciendo alusión a la ropa de marca, andar a la moda o tener una gran cantidad de prendas para no repetir en mucho tiempo. Al contrario, no se necesita nada de lo anterior para poder lucir bien.

Para proyectar quién eres debes cuidar los siguientes puntos:

Es importante verse en el espejo y hacer un análisis de cómo me veo y qué mensaje estoy mandando y si estoy contenta, perfecto ese es el camino. Pero si vemos que nuestros proyectos laborales o relaciones se nos dificultan, me siento desanimada porque no me gusta lo que veo en el espejo, entonces, llegó el momento de cambiar. Determina quién eres, qué te gustaría proyectar y sobre esa base y los consejos arriba descritos seguro lo lograrás. Recuerda que eres única e irrepetible y si te sientes bien con eso, te verás mucho mejor.

Descubre Colima

Laguna La María SECRETARÍA DE TURISMO DEL ESTADO DE COLIMA

“Ascender por rutas trazadas entre cafetales, parotas, sauces, higueras y fresnos, acompañados del armonioso canto del tzenzontle y el jilguero que se alojan en el bosque templado.”

Cruzando cuevas y obstáculos que la naturaleza nos regala para arribar finalmente a una meseta localizada a más de 1,470 msnm la cual nos otorga una esplendorosa imagen al Volcán de Fuego de Colima, es una experiencia única que debes de vivir en el Centro Turístico Laguna La María.

Es uno de los ecosistemas con mayor diversidad de flora y fauna en el Estado de Colima. Aquí es posible observar venados cola blanca, pumas, ardillas, tejones, armadillos y mapaches en vida silvestre bajo el cobijo del bosque templado con características de bosque mesófilo de montaña perennifolio.

Este placentero sitio, ofrece las condiciones adecuadas para la práctica de actividades de turismo de naturaleza tales como: campismo, senderismo interpretativo, pesca de tilapia y bagre, paseos a caballo y en lanchas de remo y pedales, escalada y descenso en roca, así como los servicios de hospedaje en cabañas, restaurante, comedores, alberca, salón para eventos y trailer park.

La Laguna La María debe su nombre a una de las leyendas más enigmáticas de la región, que de acuerdo al texto facilitado por el Profesor Jaime Valencia, historiador del municipio de Comala (el cual transcribo literalmente) dice así: “cuenta la leyenda que cerca de una laguna se localizaba la humilde vivienda del matrimonio formado por Juan y su esposa María, mujer de cuerpo escultural y una gran belleza natural. Carecían de hijos, por lo que la María era

14 Vida&Mujer

desconfiada y celosa de su marido. Cierto día se hicieron presentes en el domicilio algunos vecinos de la ranchería cercana “El Organito” invitando a la pareja a un baile que se efectuaría en su localidad. Juan determinó que no asistiría María al baile, pero sí lo haría él durante breve tiempo, sólo para disculparse y mientras “La María” quedaría al resguardo de la choza.

Los minutos eran eternos para la celosa y desconfiada esposa por lo que ésta solicitó al diablo le regresara de inmediato a su marido y a cambio le daría su alma; Satanás se hizo presente, la tomó en sus brazos, mientras que “La María” imploraba perdón, lanzando gritos de terror y angustia solicitando auxilio. El demonio la trasladaba a un predio próximo conocido como “La Sepultura” y el cuerpo sin vida lo deposita en una fosa que él cavó, con sus propias manos.

Juan a su regreso y ante la ausencia de María solicitó la ayuda de los vecinos quienes le auxiliaron en la búsqueda, encontrando, en el predio referido, una lápida de piedra con hoyos en sus vértices y señales de haber sido colocadas velas encendidas.

Ante las apariciones constantes de la difunta María se solicitó al Padre Ramos, de la Hacienda de San Antonio, bendijera la tumba y éste acompañado de los vecinos en una procesión, con velas benditas y encendidas, cánticos y rezos, llegaron hasta el lugar encontrando que “Lucifer” había sacado el cuerpo de la víctima y lo arrojó en el centro de la laguna, iniciándose así el nombre de “LAGUNA DE LA MARÍA”.

“A 40 minutos de la Ciudad de Colima, en el municipio de Comala se encuentra este destino turístico de inigualable belleza natural”

Breves tecnológicas Redacción VIDA & MUJER

*Universidad de Cambridge desarrolla células cerebrales a partir de células de la piel Concretamente, el equipo del Doctor Rick Livesey del Gurdon Institute y el Departamento de Bioquímica de la Universidad de Cambridge ha desarrollado células de la corteza cerebral, es decir, las que constituyen la materia gris del cerebro con el objeto de poder recrear enfermedades cerebrales como el Alzheimer en el laboratorio y, así, poder observar a tiempo real el desarrollo de las enfermedades, probar nuevos medicamentos y estudiar su evolución.

Gracias a biopsias realizadas a pacientes en las que se tomaron muestras de su piel, los científicos lograron “reprogramar” las células para convertirlas en células madre y, a su vez, generar las células de la corteza cerebral.

FUENTE: http://alt1040.com

*Sony SmartMatch un reloj inteligente Un reloj de mano inteligente que nos hará olvidar un rato de nuestro inseparable teléfono. Quizás este nuevo gadget nos recuerde un poco al iPod Nano, ya que también sirve para estar comunicados, como si llevásemos un pequeño smartphone en nuestra muñeca y sin el miedo de que se nos caiga al suelo. Con este invento podremos acceder a las actualizaciones de nuestros medios favoritos de mensajería, así como a twitter, facebook, o consultar la hora. Tan sólo hará falta conectarlo vía bluetooth 3.0 a nuestro teléfono con android, para estar actualizados y de la manera más cómoda antes vista.

Este SmartWatch con pantalla OLED multitáctil viene en diferentes colores y trae una especie de clip para sujetar a nuestro bolso o correa de mochila, para los que no les agrade llevarlo en la muñeca.

FUENTE: http://monkeyzen.com

*Njord, cuando la humedad del ambiente se transforma en agua potable Njord es un recipiente portátil, liviano y se puede ubicar en cualquier parte de la casa. La parte más linda de esto, es que no necesitamos enchufes, cargadores o baterías, ya que funciona a través de un termostato interno. Sólo debemos dejarlo en alguna superficie de la casa, como por ejemplo una mesada de cocina, y el termostato medirá la temperatura del aire y ajustará un polímetro polar interno para hacer que se produzca la condensación de la humedad. Para comenzar a usarlo, sólo hará falta encender un dispositivo, y comenzará a “fabricar” agua. Para que se den una idea de lo efectivo que es, en dos horas pueden llegar a reciclar un litro de agua.

16 Vida&Mujer

FUENTE: Luciana Gallardo http://monkeyzen.com

6 rutinas diarias de marketing P

Redacción VIDA & MUJER

ara atraer a los clientes ideales, te recomiendo que sigas diariamente estas 6 prácticas.

1. Planifica: Planifica tu día todos los días. Aunque claro está también es necesaria la planificación a largo plazo y la semanal.

Pero nada como la planificación diaria, o sea, comprometerte diariamente a realizar ciertas tareas prioritarias para alcanzar tus metas. No necesitas tener 10, 20 ó 30 ítems en la agenda, sólo cuatro o cinco.

Simplemente pregúntate: ¿qué necesito hacer hoy que me permita dar uno o dos pasos para atraer los buenos clientes que necesito? Es en lo que nos enfocamos y medimos lo que nos permite completar esos pasos.

Luego tienes que entrar en acción.

2. Escribe: Escribe algo todos los días. El marketing trata sobre la comunicación.

Y si escribes, estás comunicando. A muchas gente les preocupa el hecho de no tener nada sobre qué escribir.

Pero cuando te comprometes a hacerlo todos los días, te aseguro que muy pronto descubrirás que tienes más ideas que tiempo para llevarlas adelante.

Escribe materiales útiles para tu marketing: contenido para tu sitio web o blog, artículos para publicar en otros

medios, informes, reportes, notas sobre ideas que tengas, sobre tu tema, No tienes que completar la tarea en el mismo día, simplemente progresa un poco todos los días.

3. Conéctate: Conversa con un mínimo de un prospecto diario. Conéctate, ya sea que te encuentres con una persona por primera vez en un evento o realices el seguimiento a un prospecto a quien le has enviado una propuesta.

Haz del contacto diario una de tus prioridades; contacta al menos a un potencial cliente por día.

4. Lleva registros: Sigue tu progreso diariamente. Si no sabes dónde estás ubicada en el juego del marketing y dónde se encuentran tus clientes ¿cómo sabrás qué movimiento hacer? No lo sabes. Lleva el registro de lo importante: cantidad de visitantes a tu página, la cantidad de contactos que haces, entrevistas que consigues y los clientes realmente obtenidos.

5. Lee diariamente: El conocimiento sobre marketing y ventas no escasea. Puedes mantenerte al día leyendo un poco diariamente. La lectura estimula el desarrollo de nuevas ideas. Lee libros o artículos como este.

Ese conocimiento te ayudará a mejorar tu marketing y a ser una empresaria/o con más ventaja.

6. Mentalidad Trabaja en tu forma de pensar todos los días. Lo que pienses determina tus acciones, estas a su vez determinan tus hábitos y tus hábitos determinan tu vida. Cuando hablo acerca de trabajar tu forma de pensar, lo que quiero decir es que tienes que desafiar y cuestionar tu forma de pensar. Puedes comenzar con este pensamiento: ¿Es verdad que no tengo tiempo para planificar, escribir, conectarme, registrar mi progreso y leer todos los días? Si crees que no puedes, simplemente no podrás.

CONCLUSIONES Hacer estas seis cosas todos los días, tiene el potencial de no sólo transformar tu negocio sino también de transformarte a ti misma/o en el proceso. Emergerás como una persona más confiable, informada, articulada, con la posibilidad de atraer más buenos clientes continuamente.

Comprométete a seguir estos seis pasos cada día laborable durante el próximo mes (¡descansa los fines de semana!) y te aseguro que te sorprenderás del enorme progreso que experimentará tu negocio.

53 FACTORES que pueden matar un negocio Edwin Amaya www.1000ideasdenegocios.com

“Iniciar un negocio requiere mucho tiempo, dinero, esfuerzo y trabajo.”

A

muchos emprendedores de hecho les toma años planear esa empresa con la que tanto sueñan.

Superar el temor, reunir el coraje y tener la determinación para finalmente abrir las puertas es casi una hazaña.

Sin embargo, hay muchos factores que pueden matar tu negocio, algunos que lo hacen lentamente y otros que podrían quebrarlo antes de que siquiera te des cuenta.

Factores administrativos *Falta de controles internos. *No tener un presupuesto mensual de gastos. *Ligereza para el manejo de las finanzas. *Gastos excesivos o desmedidos. *Demasiados gastos hormiga. *Ubicación de la empresa poco conveniente.

Factores financieros *Falta de políticas financieras. *No tener un presupuesto anual de gastos. *No contar con un plan de inversiones. *Falta de planes de ahorro y reducción de gastos. *Exceso de gastos innecesarios. *Ausencia de un buen sistema de cobros.

Factores de liderazgo *Falta de líderes en la empresa. *No conformar un buen equipo. *Equipos mal acoplados para realizar el trabajo.

*Riñas, contiendas y rivalidades en los equipos. *Poca o nula cultura corporativa. *Falta de visión. *Falta de una misión. *Personal desmotivado y sin propósitos. *Mentalidad conservadora para la toma de decisiones. *Falta de actualización. *Temor al uso de las herramientas tecnológicas. *No escuchar a los empleados. *Falta de auto-análisis en los resultados trimestrales y anuales. *No se toman decisiones firmes y determinantes.

Factores en las ventas *Malos vendedores. *Deficiente supervisión de los equipos de ventas. *Falta de capacitación regular a los vendedores. *Deficiente servicio post-venta. *Carencia de estrategias de mercadeo y ventas.

Factores en el producto *Poco control de calidad en los productos. *Deficientes mecanismos para reclamos de garantías. *Mal manejo de costos y materias primas. *Excesivos costos de producción. *Mala presentación del producto. *Deficiente estrategia de mercadeo de la marca.

Factores en los servicios

*Mal servicio al cliente. *Deficiente o inexistente departamento de reclamos. *Soluciones lentas. *Burocracia.

Factores humanos *Mala comunicación entre empleados. *Políticas salariales deficientes. *No contar con una adecuada selección del personal. *Depender de personal poco capacitado. *Falta de políticas internas de desarrollo. *Mal trato al personal. *Explotación.

Factores externos *Imposición o incremento de impuestos. *Inseguridad y delincuencia. *Políticas nacionales que afectan los mercados. *Competencia desleal. *Inflación.

Hay muchos factores más que pueden matar un negocio y que conviene analizar, sin embargo, la pregunta obligada que debemos hacernos es ¿quién es el verdadero responsable o los culpables de que las empresas se vean debilitadas? Y si bien es cierto que hay factores externos, el porcentaje de negocios que se ven afectados por estos, son mucho menores al 10%. Así pues, los verdaderos culpables, casi siempre están dentro del negocio y suelen ser quienes tienen las riendas del mismo y los únicos que afortunadamente tienen también la posibilidad de rescatar su negocio a tiempo.

Mamoplastía de aumento Dr. Néstor Baldizón Recio Cirujano Plástico Re-Certificado

E

l aumento de mama es después de la liposucción, el procedimiento estético más solicitado. Significa la colocación de implantes de silastic rellenos de gel de silicón grado médico aunque también hay para rellenar de solución fisiológica, estos casi no se utilizan por pérdida de volumen a mediano plazo.

La candidata al procedimiento deberá realizarse exámenes de laboratorio y en caso necesario valoración cardiovascular.

Pacientes fumadoras tendrán que suspender el cigarro.

El procedimiento se realiza en un hospital certificado y la anestesia puede ser de alguna de las siguientes maneras: local y sedación, bloqueo epidural o anestesia general con una duración de menos de dos horas y permanencia en la clínica menor a un día. Los implantes mamarios son para aumentar, no para levantar por lo que si el busto está un poco caído

se realizará además de la colocación del implante un levantamiento (pexia) levantando sólo la areola que dejará una cicatriz periareolar y si está muy caído ameritará la pexia que dejará una cicatriz periareolar vertical por debajo de la areola y en el surco mamario (T invertida) el implante se introduce a través de incisiones por debajo de la areola, en el surco inframamario por la axila o a través de las incisiones de pexia en caso que se hayan realizado.

Los implantes deberán tener una cubierta adecuada por lo que personas con nulo o poco tejido mamario (copa AA o A) se colocan detrás del músculo.

El reposo será de una semana y reanudar ejercicio al mes. Los implantes no causan cáncer y normalmente no se pierde la sensibilidad y la capacidad de lactancia permanece intacta. Los resultados son muy agradables no obstante el paciente debe saber que el riesgo de infección y/o rechazo es del 1% y siempre estará latente

la posibilidad de una reintervención por alguna complicación.

El costo de los implantes es de $1100 a $2100 dólares y podrán ver las características de los mismos en la página www.mibusto.com

Mayra Martínez

pasión e innovación en el servicio público

“Estoy convencida que si la gente nos da la oportunidad de estar al frente de cargos públicos, tenemos que responder con buenos resultados.”

Redacción VIDA & MUJER

En reunión con una colimense actual, el equipo de Vida&Mujer realizó una entrevista a la Lic. Mayra Edith Martínez Díaz, coordinadora de Atención a la Mujer en el Ayuntamiento de Colima.

V&M: Nos da gusto poder conocer de cerca a una mujer de vanguardia como tú, platícanos ¿Quién es Mayra Martínez?

MM: Ante todo orgullosa de ser mujer, una colimense comprometida con su municipio, su Estado y su país, vivo la vida con pasión y disfruto servir a la gente. Estoy al frente de un hogar compuesto de dos maravillosas hijas, Naomi de 11 años y Vania de 4, que son mi razón de ser. No hay día que no agradezca a Dios tenerlas a mi lado.

Crecí en el seno de una familia cimentada en valores y principios bíblicos. Mis padres formaron en nosotros la cultura del esfuerzo, el trabajo y la fe como base para transformar las situaciones de la vida en oportunidades de éxito.

V&M: ¿Cuáles son los orígenes y el desarrollo profesional de Mayra Martínez?

MM: Soy egresada de la Universidad de Colima, de la carrera de Contaduría Pública, profesión que me permitió ser socia de la firma contable “Consultoría 20 Vida&Mujer

Integral” donde me desempeñé, con grandes satisfacciones y logros profesionales, por más de 11 años asesorando fiscal y contablemente a diversas empresas del Estado.

Actualmente dentro del ámbito empresarial y de negocios me desarrollo en la industria del Marketing Multidimensional MDM, donde brindo la oportunidad a otras personas de tener un negocio independiente y generar un ingreso extra sin estar sujetas a un horario.

Desde temprana edad trabajé en diversas Asociaciones Civiles que velan por las familias, llevando talleres, conferencias y programas con contenido social, y diversas actividades entre ellas: música, teatro, títeres, brigadas de salud, y consejería familiar. Esto me permitió conocer de cerca las necesidades e inquietudes de las familias en Colima, labor que sentó las bases de mi trabajo social.

V&M: ¿Cómo fue tu incursión al ámbito político y gubernamental?

MM: Siempre he simpatizado con el Partido Revolucionario Institucional, pero mi incursión formal fue cuando me invitaron a integrarme en la Comisión de Procesos Internos Municipal, cargo que desempeñé con gran satisfacción,

actualmente participo en el ONMPRI y colaboro en la Unión de Profesionistas al Servicio de los Trabajadores de la CTM. En el ámbito gubernamental ingresé a la actual administración municipal, recibiendo la oportunidad de estar al frente de la Coordinación de la Mujer, desde donde venimos desarrollando programas innovadores y acciones en pro de las mujeres, así como permeando la perspectiva de género en las diversas áreas del municipio.

Estoy convencida que si la gente nos da la oportunidad de estar al frente de cargos públicos, tenemos que responder con buenos resultados.

V&M: ¿Cuáles han sido las acciones y logros más significativos que has realizado?

MM: Invertir en una mujer es ayudar a una familia, por ello hemos gestionado recursos para llevar talleres a diferentes colonias del municipio, para que las mujeres que no pudieron estudiar tengan la oportunidad de tener un ingreso a través del aprendizaje de un oficio.

También surgió la necesidad de que en Colima tuviéramos una actividad específica dedicada a resaltar el papel

En la zona rural, con los comisarios y comisarias.

tan importante de la mujer en los diversos ámbitos del desarrollo del municipio, es así como en 2010 realizamos la Primera Semana de la Mujer. Durante esa semana tocamos temas como mujeres y negocios, salud, migración, cultura, deporte, derechos humanos, y por supuesto política.

Para permear la perspectiva de género en el municipio realizamos un proyecto que consistió en talleres para capacitar en políticas públicas para lograr la igualdad entre hombres y mujeres, donde tuvimos a los presidentes de los Comités de Participación Social, así como los comisarios y comisarias, con resultados muy satisfactorios.

En octubre del año pasado tuvimos la primera EXPO EMPRENDE MUJER, reuniendo 20 de las mejores empresas de mercadeo en red y venta por catálogo, quienes ofertaron la oportunidad de AUTOEMPLEARSE; con ello pudimos ofrecer otra alternativa de ingreso familiar a cientos de colimenses de todo el Estado que se acercaron al programa, y actualmente ya están incrementando sus ingresos.

Hemos tenido diversas campañas de salud, para combatir el cáncer de mama, el cáncer cervicouterino, campañas de equidad de género dirigido a parejas, contra la violencia, el módulo itinerante mujer, donde llevamos asesoría jurídica, médica y psicológica a diversas zonas de la ciudad, entre tantas otras actividades.

V&M: Con tantas actividades, dinos, ¿Cómo logras conciliar tu vida pública y privada y cómo balanceas tus jornadas de trabajo?

MM: Como mamá y funcionaria ha sido todo un reto poder balancear el trabajo público y el trabajo en casa.

Llegas de trabajar y la casa espera, vas a la cocina y los trastes te dicen “hola”, la ropa esperando, las tareas escolares, y de pronto sin quererlo te ves inmersa en dobles y hasta triples jornadas de trabajo. Lo que yo hago es

aplicar fórmulas de corresponsabilidad, haciendo trabajo en equipo con mis hijas para repartir las labores domésticas.

V&M: Nos dio mucho gusto tener esta entrevista contigo. Por último algo más que nos quieras compartir.

MM: Primero agradecer a la revista Vida y Mujer este espacio. A la gente, la oportunidad de poder servirles y mi familia por todo su apoyo y comprensión para seguir adelante.

A la ciudadanía colimense que tengan la seguridad que seguiremos trabajando en favor de la gente, de las causas sociales, con pasión, dinamismo y firmes ideales. Les comparto mi frase favorita: “Al que cree todo le es posible.”

En una actividad de la Asociación Civil

Bulimia una muerte silenciosa Redacción VIDA & MUJER

“Dentro de los principales daños que provoca esta enfermedad se encuentran deterioro de la dentadura y todo el sistema digestivo (estómago, esófago...).”

L

a bulimia es una enfermedad que consiste básicamente en la ingesta excesiva de alimentos que más tarde desata conductas anormales como vómitos intencionados, abuso de laxantes y diuréticos, o dietas restrictivas intermitentes lo que acaba convirtiéndose en una costumbre que a la larga cambia por completo la conducta del paciente. Es una enfermedad mental, pues el temor a engordar afecta directamente a los sentimientos y emociones de la persona, influyendo de esta manera en su estado anímico que en poco tiempo desembocará en problemas depresivos.

Hay diversas causas que pueden desatar esta enfermedad. Entre ellas la presión sociocultural ocupa un importante lugar; que induce a adolescentes a alcanzar un cuerpo delgado y esbelto. Esto se puede ver evidenciado en algunos comerciales donde aparecen mujeres de esbeltas figuras, o la moda textil en donde pareciera que sólo se fabrica ropa para personas muy delgadas.

Por lo general esta enfermedad se da en adolescentes con problemas en su autonomía, es decir, dependen de alguien ya sea un familiar o par, muchas veces al perder esta autonomía, la persona la compensa con un control

excesivo de la dieta. También se puede dar por un temor a madurar, en la adolescencia se desarrollan una serie de cambios físicos y emocionales y es aquí donde el adolescente se refugia en este tipo de enfermedades como la bulimia.

También la bulimia se da muy a menudo en el (la) joven que presenta un déficit de autoestima ya que está estrechamente relacionado a lo que piensa el adolescente con respecto a su aceptación ante los demás y su apariencia externa.

Esta enfermedad presenta variados síntomas, dentro de los cuales los más destacados son: períodos de ingesta excesiva de alimentos y a la vez realizar dietas muy rigurosas que compensen la cantidad de comida ingerida. Vómitos provocados que la persona no es capaz de reconocer. Aspecto físico aparentemente saludable, síntoma muy riesgoso pues no deja detectar la enfermedad a tiempo. Consumo excesivo de laxantes y diuréticos. Después de cada comida el paciente va al baño. Problemas con la dentadura por los vómitos. Ciclo menstrual interrumpido.

El tratamiento de este problema, depende del grado de bulimia que presente. Se puede realizar una terapia en grupo o también individual, donde se les enseña cómo debe ser una correcta

alimentación y sus hábitos. En cuanto al tratamiento farmacológico los más efectivos son los antidepresivos; éstos reducen los vómitos y mejoran el estado anímico del enfermo.

Para que el tratamiento de la bulimia sea efectivo es necesario aplicar ambos; el psiquiátrico y farmacológico, pues esta enfermedad ataca tanto al cuerpo como a la mente, por lo tanto no puede ser excluido uno de ellos.

“Nuestro cuerpo es lo más valioso que tenemos, cuidémoslo alimentándonos sanamente, haciendo ejercicio y evitando comer en exceso.”

Consumir productos que hagan un • uso menos intensivo de agua.

Reducir el escandaloso desperdicio de • alimentos; nunca se consume el 30%

Fuente: Gastronomía & Company

E

l próximo 22 de marzo se celebrará el Día Mundial del Agua 2012, día en el que se tratará la seguridad hídrica y alimentaria como un tema prioritario en el futuro a corto y medio plazo. Actualmente nuestro planeta tiene una población de 7.000 millones de personas, las estadísticas indican que en el año 2050 la población mundial se establecerá en 9.000 millones, teniendo en cuenta los actuales problemas relacionados con el agua, se deben mejorar las políticas y la conciencia de los habitantes del planeta para que este recurso indispensable para la vida pueda estar al alcance de todo el mundo.

Hoy en día hay 7 000 millones de personas que alimentar en el planeta y se prevé que habrá otros 2 000 millones para el año 2050.

Las estadísticas indican que todas las personas beben de 2 a 4 litros de agua a diario, sin embargo, la mayor parte del agua que ‘bebemos’ está incorporada en los alimentos que consumimos: producir 1 kilo de carne de vacuno, por ejemplo, consume 15 000 litros de agua, y 1 kilo de trigo se ‘bebe’ 1 500 litros.

Cuando mil millones de personas en el mundo ya viven en condiciones de hambre crónica y los recursos hídricos sufren presiones, no se puede hacer como si el problema estuviera ‘en otra parte’. Afrontar el crecimiento de la población y garantizar el acceso a alimentos nutritivos para todos exige una serie de medidas a las que todos podemos contribuir con lo siguiente:

• •

de los alimentos producidos en todo el mundo y el agua utilizada para producirlos se pierde definitivamente.

Producir más alimentos, de mejor calidad, con menos agua.

Llevar una alimentación saludable.

La teoría del agua virtual arroja unas cifras de consumo de agua muy elevadas, teniendo en cuenta el incremento poblacional que se espera en las próximas décadas y los actuales problemas de abastecimiento, la principal cuestión que se va a abordar en este día es la política que se necesita adoptar para poder hacer frente a la demanda de agua, garantizar el abastecimiento del preciado líquido y poder producir los alimentos necesarios para satisfacer la demanda mundial, recordemos que sigue estando en el aire la pregunta ¿Cómo alimentar al mundo en 2050?. ¿Y usted? ¿Sabe cuánta agua consume realmente todos los días? ¿Cómo puede modificar su alimentación y reducir su impacto hídrico?

Agradecer y continuar “Transcurrimos nuestra existencia hablando, laborando, enseñando, aprendiendo, amando, odiando y desde luego corriendo”

Lic. Viviana Ramírez A.

T

ranscurrimos nuestra existencia hablando, laborando, enseñando, aprendiendo, amando, odiando y desde luego que corriendo, pero pensamos por un momento: ¿cuántas cosas han hecho por nosotros desde el día que llegamos a éste mundo?

La convivencia diaria está completa de detalles, asistencias, en ocasiones diminutos pero nos han sido proporcionados y no nos damos cuenta o no le queremos dar la importancia que verdaderamente tienen, es decir, han estado presentes ahí con nosotros y han causado cambios positivos. Agradecer, es una virtud que solamente las personas humildes de corazón lo saben y pueden desarrollar.

Categóricamente no estamos solos en este mundo, nadie puede considerarse aislado y que por pequeña que sea la situación en la que nos hayan ayudado, o dado alguna oportunidad, es digno demostrar a las personas que lo hicieron, que tenemos conocimiento de lo oportuna que fueron en esos momentos y que han transformado nuestros días.

“El agradecimiento es la forma más sencilla de atraer más felicidad y satisfacción a nuestra cotidianeidad, porque produce un salto para el cambio.”

26 Vida&Mujer

Cuando agradecemos sinceramente en quien creemos por lo que nos sucede en la vida así lo consideremos positivo o negativo, nos damos la oportunidad de salir del círculo de las lamentaciones, y ese es el primer paso para empezar a ver la vida de otra forma; la óptica de las percepciones se vuelve distinta y despierta muchos sentidos que quizá teníamos apagados.

Quizá alguno de nosotros hemos conocido a alguien que se la vive lamentándose de cualquier acción, culpando a los demás o buscando como tomar venganza para saciar un ego enfermizo y absurdo… que tristeza porque cuando se alberga éstos sentimientos o pensamientos el universo nos dará más de eso y será un ciclo difícil de cerrar y la

vida se estancará, es como le Ley del Péndulo: “lo que uno hace a los demás se regresará con más fuerza hacia”. No somos más ni menos que nadie, pero necesitaremos en el transcurso de nuestra existencia de otras personas para poder continuar; por este motivo tenemos que ser agradecidos con todos, incluso con aquellas personas, que aun haciéndonos daño, nos enseñan a ser fuertes y a no dejarnos intimidar por los embates de sus acciones. Y por encima de todo, quien es el forjador de todo lo que nos es a bien en este mundo, en el aquí y en el ahora, aunque muchas veces no podamos entenderlo.

Cada amanecer tenemos muchas cosas por las cuales dar gracias:

Al decir que tenemos que realizar tareas domésticas; agradezcamos que tenemos una casa.

Al decir que tenemos mucho trabajo; agradezcamos que tenemos un sustento para nuestra familia.

Al decir que hace calor, que hay mucho sol; agradezcamos que estamos vivos.

Al decir que hay mucho tráfico y no se puede avanzar; agradezcamos que tenemos un auto.

Al decir que tenemos que lidiar con una mala persona; agradezcamos la oportunidad de la experiencia.

Al decir que tenemos un fracaso; agradezcamos que será un obstáculo para crecer.

Al decir que un maestro no es eficiente; agradezcamos que podemos acudir a estudiar.

Cuando dejamos de apreciar lo que tenemos y nos centralizamos en lo que nos hace falta estamos siendo ingratos con la vida porque siempre hay alguien en difíciles condiciones que nosotros y aun ellos en esa situación agradecen lo que tienen.

Todos buscamos ese fin: ser felices y cada uno de nosotros tiene una llave para comenzar a tenerla; la gratitud no sólo es una virtud es un canal de reciprocidad para comenzar a ser diferentes, a ser mejores y nuestro entorno tendrá un matiz diferente.

“Gracias”, es una palabra tan pequeña pero con un gran significado y que, en estos tiempos, no se pronuncia tan a menudo como se debería. Es todo tan sencillo pero nosotros lo hacemos tan complicado por todo lo negativo que tenemos: egoísmo, egolatría, prepotencia, menosprecio, y esto nos limita a no ver que en nuestro

alrededor giran tantas acciones de personas a las cual debemos darles las gracias, no seamos obsesionados con la rutina.

“Reconocer en los demás un favor, una colaboración nos hace mejores seres humanos y la felicidad se dará por añadidura.”

Día Internacional de la Mujer Redacción VIDA & MUJER

E

n estas fechas en donde rendimos un homenaje a todas las mujeres con motivo de la celebración del Día Internacional de la Mujer, el 8 de marzo, recordamos a través de la historia a mujeres que lucharon por tener un lugar en la sociedad.

Como ejemplo podemos tomar a Juana Ramírez de Asbaje, mejor conocida como Sor Juana Inés de la Cruz, una de las mujeres más importantes de nuestro México, ella fue una de las mujeres que sobresalió a pesar de los obstáculos que se le presentaron, puesto que a pesar de vivir en una época exageradamente machista realizó su mejor sueño ESTUDIAR, ya que nuestros antepasados pensaban que la mujer sólo servía para procrear, atender la casa y cuidar a los niños, por esto mismo estaba totalmente prohibido el estudio para las mujeres, pero estos prejuicios absurdos no la convencieron, ya que era una mujer tan decidida y fuerte. Se las ingenió para poder seguir estudiando, su poesía la tenemos presente y siempre estará con nosotros.

Adentrándonos un poco más en la historia de México recordamos a:

La Valentina Valentina Gatica. Fue una mujer del pueblo que durante la Revolución Mexicana se ganó un puesto reconocido como un soldado más de la tropa en el frente de batalla, portando dos carrilleras terciadas sobre el pecho, y con una carabina 30-30 al hombro.

28 Vida&Mujer

Amalia Robles Dávila (1891-1984) Mujer campesina, zapatista, llegó al grado de coronela en el Ejército Libertador del Centro y del Sur.

Carmen Serdán Revolucionaria poblana, hermana de Aquiles Serdán. Ella, su esposo, hermano y otros familiares integraban una célula revolucionaria que realizaría un levantamiento armado en 1910 en coordinación con otros grupos revolucionarios. Al ser descubiertos se defendieron hasta que se les agotaron las municiones, quedando presos ella, su madre y cuñada, siendo asesinados sus hermanos y esposo.

Juana Gutiérrez de Mendoza Nació en Durango, maestra normalista, combinó su actividad con la lucha de los trabajadores por una sociedad más justa. Sus ligas con las organizaciones obreras y campesinas fueron frecuentes y se distinguió como organizadora y periodista. Fundó el periódico “Vesper” y “El Desmonte”, tuvo relación con los hermanos Flores Magón. Muchas veces fue encarcelada por su labor contra la dictadura de Porfirio Díaz.

Benita Galeana

Mujer campesina del Edo. de Guerrero, luchadora, miembro del Partido Comunista. Un día, al dejarla libre de la cárcel, comenta: “Nos pusieron en libertad, nosotras estábamos encantadas, porque les habíamos hecho comprender que nosotras las comunistas, no necesitábamos nada, ni

le pedíamos nada al presidente asesino de trabajadoras. Les demostramos que nosotras sabemos imponernos, y hacer valer nuestros derechos en cualquier parte”.

Y esas mujeres sin nombre, que lucharon como revolucionarias, las soldaderas. Quienes seguían a la tropa en movimiento y corrían la misma suerte que los soldados. Subían al tren. Viajaban al lado de su hombre en el techo del vagón, porque los caballos tenían que ir resguardados. Son las grandes olvidadas en la historia de México, las que si no hubieran apoyado a sus hombres quizá estos habrían desertado.

La mujer es la que mantiene firme el árbol de la vida, la que alimenta, hace crecer y enseña a los hijos a madurar, las que trabajan horarios de hasta 12 horas para salir adelante y llegar con una sonrisa a casa.

“Felicidades a todas las mujeres en su día, por ser ejemplo de vida, de equilibrio y pilar fundamental en la sociedad mexicana, abuelas, madres, hermanas, hijas, a todas y cada una de ustedes reciban un abrazo.”

Carboxiterapia Redacción VIDA & MUJER

“La carboxiterapia consiste en la aplicación subcutánea de dióxido de carbono (CO2) con fines terapéuticos.”

U

sted habrá oído hablar de este nuevo tratamiento estético, pues está de moda por sus asombrosos resultados. La Carboxiterapia consiste en el uso del Anhídrido Carbónico (CO2) con fines terapéuticos, aplicado por vía subcutánea.

Es una técnica conocida hace ya muchos años. En la actualidad, “la carbo”, como se le conoce, es una de las mejores terapias para combatir la celulitis, el exceso de grasa en el cuerpo, la flacidez y el envejecimiento corporal y facial. ¿Cuál es el efecto de la Carboxiterapia?

Produce un potente efecto vasodilatador a nivel de la micro circulación de arteriolas y capilares, con aumento de la velocidad y movimiento de la sangre, y aumento de la presión parcial de oxígeno en los tejidos cercanos, lo que produce una mejoría en el aspecto y funcionamiento de los diferentes tejidos.

En cuanto a la celulitis, después de algunas sesiones se aprecia una piel más tersa, con más vida y brillo, a medida que se realizan las sesiones se van suavizando las irregularidades o piel de naranja, y se va perdiendo volumen.

En nuestra clínica combinamos la carboxiterapia con otras técnicas anticelulíticas como: mesoterapia, gimnasia pasiva, drenaje linfático manual. ¿Cómo se aplica la Carboxiterapia?

El CO2 se infiltra por vía subcutánea con una aguja esterilizada similar a la que se usa para aplicar insulina, conectada a un tubo muy delgado, que a su vez se conecta a un equipo especialmente preparado para este fin. En Medicina Estética disponemos de un equipo capaz de distribuir el CO2 de manera controlada (dosis y tiempos de distribución del gas).

Dicho equipo se controla mediante un microprocesador que regula todas las variables para conseguir un tratamiento efectivo y seguro. Este tratamiento no debe aplicarse en pacientes con cáncer, EPOC descompensado, IAM, angina inestable, ICC, infección localizada, epilepsia, embarazo, insuficiencia renal aguda y crónica, insuficiencia respiratoria, acidosis metabólica y acidosis respiratoria.

Si tiene preguntas acerca de este tratamiento, Medicina Estética le ofrece una consulta gratuita y sin compromiso para informarse de todo lo referente al mismo.

Mónica Saucedo Michel Artista Visual y Galerista www.monicasaucedo.com

Antonio Carranza

“Joven talento Jaliscience, es arquitecto de profesión aunque su incursión en las artes plásticas es lo que más se destaca en su carrera profesional.”

A

ntonio Carranza, es egresado de la carrera de Arquitectura y sin embargo ese acercamiento a una de las Bellas Artes lo llevó al dibujo artístico, una de las disciplinas de las artes visuales, de modo que hoy en día, Carranza adapta sus necesidades expresivas y creativas a través de este medio de expresión bidimensional. Hay artistas que utilizan el dibujo sólo como un auxiliar para desarrollar un trabajo pictórico o escultórico. Sin embargo este no es el caso del artista Antonio Carranza, quien dentro de este género, lleva su desarrollo técnico de dibujo del académico hiperrealista al dibujo experimental.

Antonio Carranza es originario de la ciudad de Guadalajara donde estudió la Licenciatura en Arquitectura (ITESO), además cursó una maestría de Arte Contemporáneo en la Universidad Complutense de Madrid. Los dibujos que desarrolla son realizados bajo distintas técnicas, una de ellas es el fotorrealismo que consiste en plasmar de manera idéntica lo que se ve en una fotografía.

Antonio Carranza

Textil look

Antiface

Antonio Carranza realiza siempre un análisis sobre las técnicas y materiales a utilizar ya que estos surgen de un estudio minucioso del concepto sobre el que trabajará. Los materiales que escoge no son los convencionales, a la par que utiliza el tradicional grafito utiliza alfileres, hilos, botones, cierres, cotonetes, confeti, papel

Textil look I

Barbabotton 2

30 Vida&Mujer

de revista, entre otros. Los conceptos bajo los que trabaja son orientados muchas veces a la moda, sus controversias y el papel que juega hoy en día.

Junto con Antonio, hay infinidad de artistas visuales quienes provienen de la formación como arquitectos y aprovechan la abundancia de herramientas y conocimientos, tales como el dibujo, la historia del arte, la composición y el ejercicio creativo, así como su sensibilidad que les otorga la carrera y la aplican a su vocación y a la práctica artística.

Actualmente, Antonio Carranza imparte cátedra en diferentes instituciones como la Universidad de Colima, la escuela de talentos y el Tecnológico de Monterrey. Su obra se puede encontrar en la Secretaria de Cultura del Estado de Colima y la Galería Mónica Saucedo.

Cotonetes II Retorno a la fantasía I

Retorno a la fantasía II

Confetti

Confetti II Chica cosmo

Leonora Carrington

Cotonetes

E

l jaguar es un carnívoro felino del género Panthera y es la única especie de las cuatro existentes en el mundo de este género que vive en América. También es el mayor felino de América y el tercero a nivel mundial, después del tigre y el león.

México:

salvando al jaguar SEMARNAT

Registra Censo Nacional presencia de más de 4 mil jaguares

Su presencia en México es muy importante, ya que se puede encontrar a más de 4 mil ejemplares que viven libremente en cinco diferentes regiones del país, según informa la Secretaria de Medio Ambiente y Recursos Naturales. Conocer la distribución y número de ejemplares de esta especie es primordial para que distintas asociaciones involucradas en su preservación trabajen conjuntamente.

Durante el VII Simposio El Jaguar Mexicano en el Siglo XXI, celebrado en Cuernavaca la semana pasada, se discutió la Estrategia Nacional de Conservación del Jaguar, un documento donde distintos

organismos plasmaron las líneas de acción para la protección de esta especie y lo que posiblemente será un nuevo plan de conservación de áreas protegidas.

Según investigadores de la Universidad Nacional Autónoma de México, el número de jaguares y su distribución en el país ha disminuido de manera importante en los últimos cien años de manera que, actualmente, sólo se puede encontrar el 40% de población original. Tanto la cacería y destrucción de su hábitat amenazan el futuro de esta importante especie depredadora, codiciada por su hermosa piel.

Las cinco regiones donde se tiene ubicado a este mamífero en México son Sonora y Sinaloa; Nayarit, Jalisco, Guerrero, Oaxaca y Chiapas; Península de Yucatán, y Veracruz, San Luis Potosí y Tamaulipas.

La mujer japonesa en la época actual Redacción VIDA & MUJER

E

l viejo adagio confuciano de que “la mujer debe obedecer a su padre en la juventud, a su marido en la madurez y a su hijo en la vejez”, sigue teniendo cierta validez en Japón.

la sociedad se hallaba impregnada de un fuerte sustrato matriarcal.

A la mujer casada se le pide una mayor fidelidad que al marido. La infidelidad de la mujer se considera un gran desorden, pero no en cambio la del hombre.

Muchas mujeres definen todavía hoy su puesto en la sociedad y su cooperación al espectacular desarrollo económico de la nación, como la “fuerza oculta” o “entre bastidores”, que no se ve pero sin la cual la sociedad japonesa no podría funcionar. El vocablo japonés con que se designa a la esposa (okusan) significa precisamente la persona que está detrás, en el fondo, o dentro de la casa.

La mujer japonesa de hoy no es ya aquel personaje tímido de antaño, envuelta en un delicado kimono de seda que le obligaba a dar pasitos cortos y que andaba siempre detrás de su marido. Hoy en día el kimono se usa sólo en contadas ocasiones.

Las mujeres jóvenes prefieren los jeans de marca, o los trajes de última moda.

Compiten con ventaja con los hombres en nivel de educación. Andan con soltura, conducen coches todo terreno, trabajan prácticamente en todos los sectores y disfrutan de una independencia económica y de movimientos que sus madres nunca soñaron.

Del liderazgo a la subordinación Hubo un tiempo en los albores de Japón en que las mujeres ostentaron altos cargos en el gobierno del país.

Con Amaterasu -la mítica diosa del solcomo fundadora de la dinastía imperial,

Mayumi Murayama (67 años), miembro de la cámara alta de la Dieta y que ha desempeñado varios puestos ministeriales, incluido el de secretaria de gabinete entre

1989 y 1990, dijo hace justo diez años, refiriéndose a la situación de las mujeres japonesas: “Es una montaña que tenemos que mover a toda costa”.

A finales de agosto pasado, en una entrevista publicada en el Asahi Evening News, dijo: “La promulgación de la ley de igualdad de oportunidades en 1986 fue un acontecimiento trascendental para la mujer japonesa. Gracias a ella, hoy podemos ver mujeres en oficinas gubernamentales y en el sector privado. También, desde 1992, hay alumnas en la Academia de la Defensa Nacional. Hay mujeres pilotos, mujeres que conducen camiones, mujeres que manejan grandes grúas... Todo esto lo hemos visto en los últimos diez años.

Definitivamente la montaña se ha movido”.

Una mascota en casa Lic. Fernando Sánchez González

H

ace un par de meses, surgió en mi familia la inquietud de adquirir una nueva mascota que le hiciera compañía a Chanel, nuestra Schnauser de 8 años que llegó a nuestra casa para cubrir la ausencia de los hijos que por alguna circunstancia no llegaban cuando mi esposa y yo estábamos recién casados. Nuestra primera opción fue adoptar una perrita, y solicité a mis amigos información de la ubicación de la perrera municipal, a la cual acudí con mis hijos y mi esposa para que escogieran al nuevo miembro de la familia.

Al llegar a las puertas del lugar y viendo el descuido que presenta la fachada, dejé el vehículo estacionado afuera y entré solo al lugar para echar un primer vistazo; tenía un presentimiento y no quería herir la susceptibilidad de mis hijos ni de mi esposa. Y por desgracia tuve razón en mis malos presentimientos: el lugar está en condiciones que rayan la precariedad, las oficinas están descuidadas, sucias, con artículos de oficina viejos, inservibles, en fin, condiciones de verdad insostenibles.

Y lo peor fue ver las condiciones en que tienen a los animales: es de verdad para ponerse a llorar. Las jaulas completamente sucias, oxidadas, los comederos y bebederos sucios, los animales en pésimas condiciones físicas y de salud.

Me mostraron unos cachorros que estaban dentro de una jaula que estaba a pleno sol, cubierta sólo con un pedazo de una desgastada lona, se veían notoriamente enfermos, extremadamente delgados pues era evidente que tenían alguna infección gastrointestinal, y seguramente también parásitos. Alcé la vista y vi más animales en más jaulas alrededor en las mismas o peores condiciones aún que los cachorros, y en mis adentros supe que la mayoría de esos animales (si no era que todos) estaban condenados a morir tarde o temprano en ese lugar. Se me revolvió el estómago, me dio mucha tristeza y sentí compasión por esos animales que llegaron a este mundo sólo a sufrir.

Salí del lugar con la cara desencajada, y mi esposa me preguntó en voz baja para que los pequeños no escucharan: -¿Está feo?- Sólo asentí con la cabeza porque no se lo pude describir en ese momento.

34 Vida&Mujer

Tuvimos que inventarles a los pequeños que los perritos se habían acabado y que después regresaríamos a ver si habían llegado más, pero la verdad es que no lo íbamos a hacer.

Ya en casa le platiqué a mi esposa de las condiciones del lugar, y comentamos de las posibles causas por las que esos animales pudieron haber llegado a esa instancia, para posteriormente ser sacrificados o simplemente morir de hambre, de frio o de alguna enfermedad. Ciertamente hay muchos perros callejeros que procrean una gran cantidad de cachorros que pueden llegar a convertirse en fauna nociva, pero por desgracia, también hay muchos animales que son comprados como mascota o que se entregan como un regalo, pero que al crecer o simplemente por la falta de tiempo o de dedicación de los propietarios, son abandonados a su suerte, son echados a la calle como si fueran un desecho más y eso es de verdad muy triste.

La adquisición de una mascota tiene que ser resultado de una serie de cuestionamientos que se deben de hacer todos los miembros de la familia,

como por ejemplo qué tipo de mascota se va a adquirir o adoptar, quién o quiénes se encargarán de su cuidado, su alimentación, su limpieza, su salud, el espacio que ocupará en el hogar, el costo que representa. No es bueno tomar decisiones a la ligera, ya que estos seres vivos a pesar de lo que muchos estudiosos digan, sienten, sufren, se divierten y nos dan diversión; hay personas que llegan a ver incluso que sus mascotas lloran, sonríen y muestran gratitud y por supuesto, lealtad.

Les invito a que antes de comprar o adoptar una mascota, investiguen, pregunten a los organismos o negocios especializados sobre cuál es la mejor opción para cada persona o familia de acuerdo a sus necesidades, hábitos y espacios. Pensemos que muchos de estos animales que se compran sólo por placer o por darle gusto a un niño caprichoso, puede que terminen sus días en un deplorable lugar, y morir de hambre, de sed, de frío, o peor aún, de tristeza o de soledad.

Agradezco infinitamente sus comentarios en: fersaglez@hotmail.com

El gusto del cliente…

DETERMINA LA CALIDAD ¿La calidad es lo mismo que gusto?

E

sta es una de las preguntas más polémicas que hace Melecio en lo más álgido de la Konfronta cultural dentro del seminario de transformación cultural.

Cuando un cliente dice “este producto es de calidad” está emitiendo un juicio. ¿Un juicio en base a qué?

¿La calidad es lo mismo que gusto?

En base a un criterio personal, y en base a ese criterio el cliente dará su veredicto…

Me gustó o no me gustó, sabroso u horrible, servicio bueno o terrible.

La respuesta es un rotundo SI, cuando el gusto es el del cliente.

No existe la calidad en ausencia de un cliente, el concepto calidad sin la participación del cliente no tiene sentido.

Muchas personas y empresarios creen que la calidad está relacionada con reconocimientos y premios otorgados por instituciones evaluadoras, o cuando se tienen procesos bien documentados y estandarizados. Esos son criterios del proveedor y nada tienen qué ver con el cliente… y si no tienen qué ver con el cliente, entonces son inútiles. ¿De qué le sirve a un Restaurant el certificado ISO9000 si sus mesas están vacías, no importa lo que diga el auditor…

LO UNICO QUE IMPORTA ES LO QUE DICE EL CLIENTE.

¿Calidad es lo mismo que gusto?

Claro que sí, porque es el criterio subjetivo del cliente el que lo determina.

Si quieres tener éxito en cualquier faceta, tener una relación de calidad con tu esposa e hijos, un servicio de calidad, un producto de calidad, una vida de calidad entonces la única evaluación que importa es la de tus clientes, la de tu esposa e hijos.

Ricardo Márquez Director de Tecnología, rick@konfronta.mx www.konfronta.mx

Si empiezas a actuar como si el criterio del cliente es el que importa empezarás a dar pasos sólidos hacia la generación de riqueza y prosperidad perpetua.

Mujer y empresa P

ara la gran mayoría de las mujeres jóvenes de nuestro país; resulta normal el que hoy en día podamos gozar de oportunidades tales como ir a la escuela, capacitarnos, trabajar y más recientemente crear y administrar una empresa. Debido a la conmemoración del Día Internacional de la Mujer, este 8 de marzo, originalmente llamado Día Internacional de la Mujer Trabajadora y reconocido por la Organización de las Naciones Unidas (ONU), es que me gustaría compartirles mi reflexión con relación al tema.

Ya es conocido, el que en las épocas de la revolución francesa, donde se proclamaban los derechos universales de igualdad y de libertad, las mujeres comenzaron a tomar conciencia de este hecho y se crearon los primeros movimientos sociales que lo que en ese entonces buscaban, era el derecho al sufragio. Este movimiento, se extendió, por Europa, hasta llegar a Estados Unidos y posteriormente a México. Los sacrificios que todas estas mujeres, en su mayoría desconocidas, hicieron para lograr las condiciones que tenemos actualmente, son de admirar y de agradecer, y por poner un ejemplo, recomendaría ver la

MF F. Alejandra Valladares Pdte. Asociación de Consultores e Instructores de Colima, AC 2012-13

película Ángeles de Acero, con Hilary Swank, Julia Ormond y Anjelica Houston; la cual retrata la lucha vivida por este grupo de mujeres norteamericanas por conseguir el voto femenino.

En nuestro país, si bien las primeras luchas comenzaron a partir de 1884, de acuerdo al “Instituto de las Mujeres del DF”, es en 1935, cuando por primera vez las mujeres participan en las votaciones y se crean un movimiento de mujeres llamado Frente Único Pro Derechos de la Mujer (FUPDN), el cual, originalmente demandaba derechos ciudadanos, entre ellos el voto femenino. Posteriormente, en los años setentas, se comienza a construir el concepto de género y finalmente en los años noventa, el enfoque de la lucha ya va dirigido hacia otras conquistas, tales como erradicar la violencia, el desarrollo de nuevas fuentes de empleo para la mujer, la nivelación de salarios.

Específicamente en el campo de la empresa, hoy en día vemos a muchas mujeres sobresaliendo al frente de las mismas. De acuerdo a estadísticas de INEGI, en 2005, 16.2 millones de mujeres se encontraban entre la población económicamente activa, es

decir, mujeres que trabajan; cifra que representaba un 40.6% del total de la población de nuestro país. En el caso del Estado de Colima, Quintana Roo, DF y Jalisco, la participación económica de las mujeres, supera un 45%. De cada 100 mujeres ocupadas en nuestro país, 85 se desempeñan en el sector comercio y servicio y de ellas 65 son asalariadas, 22 trabajan por cuenta propia y 2 son empleadoras. Estas estadísticas son similares en el caso de los hombres, con excepción de los empleadores, en donde 6 de cada 100 hombres, se dedica a administrar una empresa propia. Eso significa que por cada mujer administrando y dando empleo en una empresa, hay 3 hombres que hacen lo mismo. Valga pues entonces, nuestro reconocimiento para todas aquellas mujeres valientes, que ya sea que la estadística les haga justicia o no, por encontrarse al frente de una empresa, se levantan todos los días muy temprano dispuestas a enfrentar todos los retos que se les presentarán; desde ver con quién cubrirán al trabajador que no llegó, cómo cerrar una venta, entregar a tiempo un pedido, dar un buen servicio y juntar el dinero para pagar la nómina.

Muchas felicidades a todas ustedes, por el Día Internacional de la Mujer.

Receta de cocina para preparar

Capirotada Redacción VIDA & MUJER

Procedimiento: Ingredientes: 4 bolillos partidos en rebanadas 2 panochas de piloncillo 1/2 taza de cacahuate pelado 1/2 taza de pasas 1 taza de queso añejo partido en cuadros 1 rama de canela 1 cucharada sopera de grageas de colores Aceite para freír

Hierva el piloncillo con la canela en 2 tazas de agua para formar una miel. Dore las rebanadas de pan en aceite y quite el exceso de grasa poniéndolas sobre una servilleta de papel.

En una cazuela coloque una capa de rebanadas de pan, cúbralas con pasas, cacahuates y trozos de queso, luego ponga otra capa de pan, pasas, cacahuates y así sucesivamente. Bañe con la miel.

Ponga la cazuela a baño María una 1/2 hora para que se suavice el pan; espolvoree con grageas de colores.

Educación musical algo impresindible L

a educación rítmica es para el niño un factor de formación y de equilibrio del sistema nervioso, ya que cualquier movimiento adaptado a un ritmo es el resultado de un complejo conjunto de actividades coordinadas. Además, en estudios de muchos investigadores, como J. P. Despins, se refleja cómo la educación musical proporciona un desarrollo de ambos hemisferios cerebrales, por lo cual se aconseja la integración de dicha enseñanza en la educación básica.

Así con la música, como disciplina, se consigue un aumento de las capacidades cerebrales de la siguiente forma: HEMISFERIO IZQUIERDO: Percepción rítmica, control motor, rige mecanismos de ejecución musical, el canto, aspectos técnicos musicales, lógica y razonamiento, captación de lo denotativo, percepción lineal.

HEMISFERIO DERECHO: Percepción y ejecución musical, creatividad artística y fantasía, captación de la entonación cantada, percepción visual y auditiva, percepción melódica y del timbre, expresión musical, apreciación musical.

No hemos de olvidar que la música es un arte, una ciencia y una técnica, por lo que su práctica y ejecución nos va a favorecer un desarrollo cerebral y nervioso muy completo al comprender estas tres facetas tan diferentes y complejas. La ejecución musical, al desarrollar las posibilidades de nuestros circuitos neuromusculares, permite no sólo cultivar el sistema nervioso, sino trabajar también nuestro desarrollo en general, nuestros estados afectivos, nuestra receptividad y nuestra atención.

En consecuencia, la educación musical estimula todas las facultades del ser

Lic. Abraham Díaz P.

humano: abstracción, razonamiento lógico y matemático, imaginación, memoria, orden, creatividad, comunicación y perfeccionamiento de los sentidos, entre otras.

Por otra parte, con el paso del tiempo cada vez ha ido adquiriendo más importancia en la educación del niño la psicomotricidad, es decir, la relación existente entre las funciones neuromotrices del organismo y sus funciones psíquicas. Se pretende restituir al cuerpo su verdadero valor en el desarrollo integral de la persona, tomando cada acción corporal que realice él mismo como fuente de conocimiento y aprendizaje, algo descuidado en épocas anteriores. La música y el movimiento están estrechamente ligados, surgen simultáneamente de la necesidad de expresión. El cuerpo, la voz, los objetos y el entorno poseen unas dimensiones sonoras y, por lo tanto, pueden ser utilizados como medios o materiales para la actividad musical y psicomotriz.

A través de la psicomotricidad y de la música desarrollamos en el niño las capacidades mentales siguientes: análisis, abstracción, expresión, simbolización, síntesis y atención, favoreciendo la imaginación y la creatividad. La aplicación musical en la educación psicomotriz encuentra gran utilidad en la adquisición y desarrollo de los aprendizajes básicos de la lectura, escritura y cálculo.

La música, según los filósofos de la educación, contribuye de forma importante al desarrollo de la personalidad humana ya que provoca un enriquecimiento estético y favorece el desarrollo del optimismo y el bienestar personal. Ya desde la antigua Grecia, la música se consideraba ligada al orden, la armonía, proporción y equilibrio y,

por lo tanto, un complemento ideal para el hombre, que genera experiencias estéticas, que tan necesarias son para el ser humano. La música tiene también un valor ético-social al facilitar el dominio de uno mismo, la sensibilidad y el buen gusto que por mimetismo se proyecta a la sociedad.

La música en grupo adquiere aún un valor más educador ya que incide en la socialización, acercando a personas entre sí, tanto ejecutando como escuchando, que comparten un amplio conjunto de experiencias inherentes a la música. Se favorece así el respeto por los demás.

Además la interpretación musical en grupo requiere flexibilidad y capacidad de adaptación al mismo, por el bien del conjunto.

La sociedad actual urbana e industrializada, en pro de una necesaria humanización, ha generado entre otras la cultura del ocio, que tiene por finalidad mejorar la calidad de vida y las relaciones entre las personas. La música es un vehículo ideal para ello y un modo idóneo de emplear productiva y placenteramente el tiempo de ocio.

Además para los adolescentes es un modo de dedicar el tiempo libre y realizarse personalmente, alejando el riesgo de malas compañías o de acciones desaconsejables.

Podemos decir que la música es generadora de experiencias estéticas que son muy necesarias para el hombre.

Asimismo es una fuente de gratificación que nace de sentimientos de realización y dominio en situaciones no competitivas.

El sentimiento de “ser competente” y la autoestima son absolutamente necesarios para el desarrollo humano.

en perros y gatos

M.V.Z. Ramón Ruelas Aviles Especialista y Diplomado en Medicina, Cirugía, Salud y Zootecnia en perros y gatos U. de G– UNAM Diplomado en Infectología en perros y gatos UNAM Director Clínico: Central Médica Veterinaria

E

n la actualidad la mayoría de los amos de mascotas se preocupan en gran medida por vacunarlos como primera opción de su esquema de medicina preventiva, sin embargo una vez concluido el esquema se olvidan casi por completo que todo este esquema se debe continuar bajo un calendario preestablecido por su médico veterinario.

Existen mucha confusión sobre los parásitos gastrointestinales de perros y gatos, ¿sabia usted que la gran mayoría de los parásitos de perros y gatos se transmiten o contagian también a los humanos?, de tal forma que puede ocasionarnos por sólo mencionar entre otras; abscesos hepáticos, renales y en ocasiones perdida parcial o total de la visión si una larva migrans llega a nuestro ojo. Por lo tanto la gran importancia de

los esquemas preventivos radica en seguirlos al pie de la letra de preferencia cada 3 meses, respetando fechas programadas y realizando exámenes coproparasitoscopicos cuando menos cada 6 meses , ya que si en el resultado del test salieran huevecillos de protozoarios, el tratamiento seria muy diferente que para un parasito gastrointestinal, además como dato adicional importante a mencionar se recomienda que los desparasitantes se roten de acuerdo a la época del año ya que está comprobado que los parásitos gastrointestinales ya generan memoria contra éstos y por lo tanto también inmunidad o resistencia.

Como recordatorio final recuerde que si lleva por primera vez a su cachorro con el veterinario a inicio de su esquema de medicina preventiva lo más recomendable es antes de vacunar iniciar con un estudio coproparasitoscopico para determinar tipo y cantidad de parásitos o protozoarios existentes en su mascota y de esta forma su médico veterinario le indicará el tipo y desparasitante adecuado para cada situación que lo amerite, posteriormente importante desparasitar a ciegas cada 3 meses y cada 6 meses realizarle otro estudio para confirmar que su mascota esté libre de parásitos o protozoarios, importante seguir este calendario de por vida y 2 veces al año desparasitar a todos los miembros de la familia junto con sus mascotas.

Ahorro de gasolina T

Redacción VIDA & MUJER

e ha sucedido que de repente la gasolina no te rinde? Te damos algunos tips para ahorrar gasolina.

Llantas: Deberán estar siempre con la presión correcta, ni mayor, ni menor, ya que puedes poner en riesgo tu seguridad y disminuir la vida de las mismas. Si presentan menor presión, generan mayor fricción y afectan negativamente el consumo de gasolina. Si mantienes tus llantas con la presión correcta, es posible ahorrar hasta un 3% en consumo de combustible.

Aceite: Debes cambiarlo cada 5,000 ó 10,000 kilómetros de acuerdo el tipo de aceite que requiera tu auto. Utilizar el aceite incorrecto puede aumentar la fricción en el interior del motor provocando un mayor desgaste dentro del mismo y disminuyendo la eficiencia en el consumo de combustible hasta en un 2%.

Bujías: Deberán estar limpias, bien ajustadas y encender con eficiencia, de lo contrario, es tiempo de reemplazarlas.

Platinos de distribuidor: Si tu auto no tiene encendido electrónico, deberás revisar los platinos con regularidad.

Filtros: Cambia los filtros de aire, aceite y gasolina para evitar daños en el motor, ya que una vez desgastados consumen más combustible.

Acumulador: Deberá estar siempre bien cargado para tener arranques rápidos.

Manejo: El exceso de velocidad, los acelerones, y las frenadas bruscas, desperdician gasolina en un 33% en carretera y un 5% en manejo citadino.

Manejar a exceso de velocidad afecta negativamente el consumo de gasolina, el cual se incrementa dramáticamente por encima de los 100 km/hr, manejando a velocidades moderadas nos permitirá ahorrar de un 7% a un 23 % de combustible. Evita mantener tu auto encendido si no lo vas a mover.

Evita largos periodos de calentamiento, en caso de que tu auto lo requiera.

Utiliza el control de crucero si tu vehículo está equipado con dicho sistema, ya que

al mantener una velocidad uniforme en carretera, ahorras combustible al evitar cambios bruscos de velocidad.

No forces el motor; te recomendamos utilizar el overdrive cuando sea posible.

Mantener tu auto trabajando a bajas revoluciones, evitar el desgaste excesivo en el motor y ahorras combustible.

Recuerda que un vehículo que no está afinado adecuadamente consume 4% más de combustible, por lo que te recomendamos seguir un programa regular de mantenimiento.

Usa el aire acondicionado sólo cuando sea necesario.

Disminuir la velocidad en caminos empedrados, empinados y terracería.

Evitar exceso de peso. Mantén tus llantas correctamente alineadas.

Disminuye la velocidad al conducir con viento de frente y cruzado.

Vida&Mujer 41

Actuar o callar Carlos Maldonado Villaverde Director de Desarrollo Grupo Softpak

P

ara un hombre, escribir en una revista dedicada a las mujeres es una prueba de valor y templanza.

Todos sabemos que –querámoslo o no- existe una velada lucha de género en la que, obvio, el hombre que se manifiesta por los derechos de las mujeres, es un traidor (aunque no se lo digan abiertamente).

Debo decir, en honor a la verdad que a mí no me preocupa, pues he apoyado lo mismo la reivindicación de la equidad de la mujer en la vida pública y privada de nuestra sociedad, que su derecho a decidir sobre el aborto (la soberanía sobre su cuerpo) y -aún más- el derecho de los homosexuales a casarse y a tener hijos, propios, encargados o adoptados.

No me importa estar en el ojo del huracán, porque sé que una sociedad timorata no progresa y no quiero ser culpable por omisión. El mundo debe cambiar y es nuestra responsabilidad.

Hoy se pone sobre la mesa el derecho y la necesidad de que las mujeres participen activamente en la política electoral. De manera paradójica, los acuerdos que se van dando complican por sí mismos la participación de la mujer. Así, surgieron las “Juanitas”, mujeres que contendían por un puesto de elección, a sabiendas de que después dejarían dicho cargo a sus suplentes (hombres, desde luego), con lo que la lucha por la equidad de género quedaba burlada. Obvio, no era el camino.

Miguel Carbonell afirma que el promedio de mujeres parlamentarias en el mundo es del 12%, conforme a los datos del Congreso, en México la LXI legislatura en la Cámara de Diputados está compuesta por un total de 340 diputados (hombres) y 152 diputadas (mujeres). Esto es, el 30.4% está compuesta por mujeres.

En el Senado, hay 28 mujeres y 100 hombres, lo que representa un 21.9% de mujeres. La cuota para un umbral mínimo de representación de la mujer en las dos cámaras funcionó bastante bien en el caso de las diputadas y un poco deficiente en el caso de las senadoras, pero recuérdese que ellas vienen de una elección anterior (2006-2012).

Obviamente, la cuota de género deja fuera a muchos hombres, por lo que se quejan diciendo que ésta viola el principio de igualdad, al no dar las mismas oportunidades a hombres y mujeres de acceder a los puestos de elección popular. Pero esto no es cierto. La cuota corrige una probabilidad objetiva de que las mujeres sean discriminadas.

La igualdad no existe si se basa en dar un trato igual sobre condiciones desiguales.

Carbonell cita a Rey Martínez: “La discriminación sufrida por las mujeres es la más antigua y persistente en el tiempo, la más extendida en el espacio, la que más formas ha revestido (desde la simple y brutal violencia, hasta los más sutiles comportamientos falsamente protectores) y la más primaria, porque siempre se añade a todas las demás”.

El tema de la constitucionalidad de las cuotas de género ya ha sido examinado y dirimido por la Suprema Corte de Justicia de la Nación, pues el PAN (¿qué no eran los defensores de la mujer?) promovió una acción e inconstitucionalidad, las 2/2002, contra las reformas del Código Electoral en Coahuila. Luego de esa sentencia fueron publicadas reformas al COFIPE que obligan a las cuotas electorales de género. Cito a Miguel Carbonell: De acuerdo con esa nueva regulación, “es derecho de los ciudadanos y obligación para los partidos políticos la igualdad de oportunidades y la equidad entre hombres y mujeres para tener acceso a cargos de elección popular” (artículo 4.1); los partidos políticos tienen la obligación de “garantizar la participación de las mujeres en la toma de decisiones en las oportunidades políticas” (artículo 38.1, inciso S).

Para lograr ese propósito, “De la totalidad de solicitudes de registro, tanto de las candidaturas a diputados como de senadores que presenten los partidos políticos o las coaliciones ante el Instituto Federal Electoral, en ningún caso incluirán más del setenta por ciento de candidatos propietarios de un mismo género” (artículo 175-A).

No cabe duda de que éste sea un gran avance, pero aún no se logra la igualdad de género. La discriminación seguirá en tanto nuestra sociedad no evolucione hacia un reconocimiento mayor de que la mujer merece asumir su lugar y a todos nos conviene que así sea.

Tips de belleza Consigue un cabello envidiable con estos prácticos y útiles consejos que puedes hacer desde la comodidad de tu casa.

Delia Camacho Diseñadora Gráfica

*Para cabello graso *Para cabello seco Este problema se presenta sobre todo en la temporada de verano debido al calor intenso, el aire y la brisa, para solucionarlo debes batir una yema de huevo con dos cucharadas de aceite de almendra y una cucharadita de zumo de limón, aplícalo y deja actuar por algunos minutos.

Después enjuaga con abundante agua y lávalo como de costumbre.

Amiga, si tienes este problema debes poner a cocer cáscaras de naranja y enjuagar con el agua resultante el cabello después del lavado. Hazlo por lo menos una vez a la semana, dentro de poco tiempo verás resultados.

*Para dar volumen Si tu cabello se ha aplastado al cabo de unas horas, sólo tienes que inclinar la cabeza hacia abajo y pasar un cepillo para atrapar el aire y para crear más volumen.

*Para cabello frágil y quebradizo

*Para fortalecer el cabello

Aplicar todos los días una mezcla de agua destilada, a la que se habrá añadido una cucharadita de glicerina y dos de miel. Mezcla muy bien estos ingredientes antes de aplicarla.

Hierve 3 cucharadas de albahaca en un cuarto litro de agua durante 10 minutos. Aprieta las hojas en las manos con el fin de extraer el jugo, luego cuela el líquido y finalmente da masajes en el cuero cabelludo. Esta acción se debe repetir una vez por semana.

Cuéntame tu historia

Carta de un hijo a un padre ausente “Nos pasamos la vida deseando cosas que no tenemos, sin darle importancia a las que verdaderamente importan, aquellas que no son materiales, sino de corazón.” P.D. Fernando R. Arias Dueñas

T

e extraño papá, hace unos ayeres cuando tenía 7 pensaba que lo sabías todo. Cuando cumplí 14 alegaba que te equivocabas en muchas cosas, ahora pienso que si estuvieras conmigo pudieras aconsejarme.

Fui el tercero y último hijo que tuviste, el tan anhelado niño por ti y mamá, siempre fui el consentido en todos los aspectos pero hay algo que no pudiste darme y que siempre voy a envidiar de mis hermanas en especial a la más grande -tiempo- el poder tenerte más tiempo en mi vida.

“Hoy entiendo cuánto nos amabas y todo lo duro que trabajaste para que nada nos hiciera falta. Quisiera que Dios me de alas para abrazarte y quiero que sepas que nunca te olvidé y que siempre voy a amarte.”

46 Vida&Mujer

Me hubiera gustado que estuvieras en cada etapa de mi vida poder contarte algo, compartir momentos, cuando veo a alguien que abraza a su padre se me parte el alma el no poder hacer eso contigo, me hubiera encantado un día sentarme a tu lado y que nos bebiéramos una cuba del whisky que tanto te gustaba, sufro al pensar que no te disfruté lo suficiente.

Recuerdo todos los momentos alegres pero que ahora los lloro en mi mente, extraño tu sonrisa esa la que podía hacerme reír con sólo verla, te extraño cada mañana. A veces me pregunto ¿Cómo puedo llenar este vacío?, ¿Cómo sería la vida si estuvieras aun a mi lado?, pero llegó tu tiempo porque Dios así lo quiso, para mi eres esa brisa que me abriga cuando estoy solo, quisiera decirte que te amo y que ahora entiendo tantas cosas que me decías y hacías para que fuera una persona ejemplar, pero tengo fe de que me escuches en el cielo.

Cuando te visito siento un dolor en el pecho y un nudo en la garganta porque me hace recordar que desde hace 8 años -cuando tenia 15- estoy extrañándote.

He pasado por varias cosas, lugares, amistades, pero creo que he mejorado mucho en todos los rubros, cuando te sueño me levanto con una sonrisa de oreja a oreja pero que en instantes se

convierte en una cara de tristeza y en una sola lágrima que se desvanece en mi mejilla, sigo esperando ese grito por la escalera “FERNANDOOO... BAJA!” en señal de que llegaste a casa, para poder gritarte un voy efusivo y correr para darte un abrazo. Quisiera que Dios me de alas para abrazarte y que sepas que nunca te olvidé y que siempre voy a amarte.

Hoy entiendo cuánto nos amabas, lo duro que trabajaste para que nada nos hiciera falta, nos llevabas con frecuencia a lugares como Disneylandia o Knotts Berry Farm y no entendía la magnitud de esos viajes, sigo insistiendo que Lucero y Gaby fueron las más afortunadas y en especial Gaby que con sólo recordar tu sonrisa el día de su boda, me empiezan a brotar las lágrimas. Nos hubiera gustado que conocieras a tus nietos, no sabes cuánta falta me haces papá.

Todavía estan tus camisas en el clóset, así como la bola de boliche con la que ganaste trofeos a lado de mi madre, sí, ella está bien, ¡ya pasa de los 50 años! está grande verdad?, pero sigue igual de luchadora y trabajadora, no tienes idea de lo bonita que se sigue viendo y que aparenta muchísimos años menos, también he platicado con tus hermanos y no sabes cuantas veces me hacen llorar mientras rio porque me cuentan como eras a mi edad.

Sigo despertándome en las mañanas pidiéndole al cielo que me permita ser por lo menos poquito como tú... TE AMO PAPÁ. Estoy muy orgullo de ser tu hijo.