REVISTA VIDA Y MUJER AGOSTO 2018

// Revista Vida&Mujer // 1

2 // Revista Vida&Mujer //

Directorio Dirección General

María Silvia Dueñas Pérez

Diseño Editorial

EDITORIAL

L.D.G. Mariana Vázquez Chávez

Corrección de Estilo

Lic. Olmo Moreno Ramos

Fotografía de Portada Javier Armijo Colima Picks

Colaboradores

Mirtea Elizabeth Acuña Cepeda Edwin Amaya Cuquita de Anda Monica Saucedo Dr. Dionisio Ruiz José María Lomelí Erika Caparrós Ing. Ramiro Arroyo Ing. Pedro I. Silva Medina Diego Ortiz Fernando Castillo

Publicidad y Eventos

vidaymujer@live.com vidaymujercol@gmail.com masilar@gmail.com spipublicidadint@gmail.com Tels. 312-32-11 / 312 1000 Cel: 044 312 943 8330 Bartolomé de las Casas 275 Colonia Magisterial. Colima, Col.

Encuéntranos a principios de cada mes en OXXO, cámaras empresariales, AMMEEC, principales hoteles, clínicas y estéticas, oficinas gubernamentales, restaurantes y negocios participantes.

Estimados lectores, hemos caminado ya una buena parte de este 2018 con el gusto de traerte mes con mes una nueva edición de tu revista Vida & Mujer, y en esta ocasión presentamos en portada a Brenda Andrade, Brisa Manzo y Aarón Moya, quienes comparten para nuestros lectores, su experiencia en el mundo empresarial.

De igual manera, queremos recordar que este mes, específicamente el día nueve se conmemora el Día Internacional de los Pueblos Indígenas, una fecha que cobra especial relevancia para los mexicanos por la riqueza y diversidad cultural de nuestro país, donde contamos con aproximadamente 15 millones de personas, repartidas en 56 diferentes grupos étnicos, según cifras emitidas por el Instituto Nacional Indigenista.

Por otra parte, querida lectora y lector, nuestros colaboradores comparten para esta edición, interesantes temas de actualidad que te serán de utilidad o te moverán a la reflexión; por su parte el Doctor Dionisio Ruiz Visfocri nos dice cómo acelerar nuestro metabolismo para combatir el sobrepeso, mientras que en su artículo, Edwin Amaya nos da una serie de consejos para encontrar una idea innovadora de negocios, en tanto que, el periodista Fernando Castillo reflexiona sobre las condiciones del transporte público en nuestra ciudad.

Esperamos esta edición sea de su agrado y disfruten su lectura.

Año 09 No. 99 Fecha de Publicación, 26 Agosto del 2018. Revista mensual. Marca Registrada. Domicilio de la publicación: Fray Bartolomé de las Casas 275, Col. Magisterial, Colima, Colima, México. Vida&Mujer no se responsabiliza de las ofertas publicadas por sus anunciantes. Los artículos son responsabilidad de quien los escribe. REVISTA MENSUAL GRATUITA. RESERVADOS TODOS LOS DERECHOS. Se prohíbe la reproducción total o parcial por cualquier medio impreso, electrónico o mecánico, incluyendo fotocopias, grabados o cualquier otro sistema, de los artículos aparecidos en este número sin la autorización expresa por escrito de la Dirección General.

// Revista Vida&Mujer // 3

Índice 05 07 08 10 12 14 15 17-19 20 22 23 24 26 27 28

Acelera el metabolismo ¿Cómo encontrar una idea de negocio?

Cocina La sustentabilidad en la empresa Ideas Innovadoras Viajar para sentir el instante Los tipos de amigos Portada El cuerpo sin edad Inseguridad emocional Mes del adulto mayor Mente positiva ¿Qué es la presoterapia?

Capitana Altagracia Mercado Reimaginando

el

cuidado

pacientes

REVISTA

Vida y Mujer

4 // Revista Vida&Mujer //

29 30 32 34

¿Cómo vas a estar?

Huellas Leoninas Palabras Prohibidas Como es la vida con hijos

de

los

SALUD

Acelerar el metabolismo, una de las mejores opciones a la hora de perder peso

Sustituir los refrescos y bebidas carbonatadas por agua fría es una gran forma de acelerar el metabolismo, puesto que nuestro cuerpo empleará más energía para recuperar su temperatura previa.

Se habla sobre las mejores opciones a la hora de perder peso. Algunos consideran que deben dejar de comer o seguir dietas restrictivas y otros apuestan por regímenes a medida con un nutricionista.

En esta ocasión te queremos hablar de una opción que toma elementos de cada alternativa antes mencionada, pero que sigue siendo divertida y fácil: acelerar el metabolismo.

Creemos que es una buena opción porque reeduca a tu cuerpo para regularse a sí mismo sin riesgo y sin necesidad de matarte de hambre. ¿Te suena interesante? ¿Es algo que te gustaría probar? En ese caso, descubre algunas opciones para acelerar el metabolismo y ser más sano desde hoy mismo con menos esfuerzo. ¿Qué es el metabolismo?

Antes de hablar sobre cómo acelerar el metabolismo, es importante entender a qué nos referimos con dicho término.

El metabolismo es el conjunto de reacciones químicas que ocurren en tu cuerpo y que te mantienen vivo y funcionando. Dependiendo de lo lento o rápido que se den estas reacciones se quemará una determinada cantidad de calorías.

Cuando tu metabolismo está acelerado, trabaja más rápido y quema más energía.

Esto se traduce en una menor cantidad de grasa acumulada y un peso óptimo o un descenso del mismo.

Come suficientes proteínas La forma más sencilla de acelerar el metabolismo es dando a tu cuerpo alimentos que lo nutran pero que le obliguen a trabajar extra. La mejor opción son los que tienen un efecto térmico, como las proteínas.

Estas se caracterizan por contener un

mínimo de grasas, ser difíciles de procesar y requerir mayor trabajo para ser procesadas.

Es decir, te dejan saciado por más tiempo y obligan a tu cuerpo a trabajar extra.

Para que esto funcione es necesario que las proteínas sean de buena calidad. A ser posible, carnes magras, ya que, se ha demostrado que es posible consumir hasta 441 calorías menos si aumentas un 30 % de proteína.

Bebe suficiente agua fría ¿Qué sueles tomar para calmar la sed? Por desgracia, la gran mayoría opta por refrescos, aguas saborizadas y otras bebidas con azúcares y químicos. Si eres de estas personas, debes saber que estás complicando tu proceso de pérdida de peso y aletargas el metabolismo.

Todas las bebidas que contienen elementos químicos o azúcares aportan calorías que afectan a tu cuerpo. Para acelerar el metabolismo te recomendamos cambiar cualquier bebida que acostumbres por un vaso de agua fría.

Esta alternativa acelera el metabolismo inmediatamente porque tu cuerpo requerirá mayor energía para restablecer su temperatura. Sin embargo, el efecto no es permanente pues, una vez que tu cuerpo recupera la temperatura, el metabolismo regresa a su estado habitual.

Por ello, el truco radica en consumir agua fría preferiblemente todo el tiempo.

No te preocupes por la temperatura, pues tu cuerpo rápidamente se adaptará a ella y no ocasionará gripes ni otros malestares.

Dr. Dionisio Ruiz Visfocri Cel: 312 121 4085 Consultorio Colibri No.138 Col. Santa Bárbara, Colima.

que para algunas personas puede ser complicado cuando no tienen la condición física apropiada.

Te invitamos a que te retes y lo pruebes.

Si no deseas hacerlo a diario, al menos añádelos a tu rutina dos veces por semana.

El resto de los días puedes hacer deporte más ligero.

Mejor aún, puedes incorporar unos 5 minutos de ejercicio de alta intensidad en tu rutina diaria de 30 minutos. Descubrirás que, con el tiempo, aumentará tu resistencia.

Evita permanecer sentado todo el tiempo ¿Cuántas horas al día pasas sentado?

La realidad es que la gran mayoría de personas pasamos varias horas sentados.

Aunque esto resulta muy cómodo, tu salud requiere algo distinto: actividad constante.

Si tu trabajo es muy absorbente, al menos procura hacerlo de pie unas horas.

Al inicio puede parecerte raro o extremo, pero es una buena idea para acelerar el metabolismo.

Otra opción es levantarte cada 30 minutos y hacer algunos estiramientos de 2 a 5 minutos.

Estos breves consejos y un control adecuado con el médico especialista te serán útiles para lograr bajar o mantener un peso estable.

Haz ejercicio de alta intensidad, combinado con cardio Ya sabemos que hacer ejercicio diario es necesario para mantener la salud. Sin embargo, no todas las técnicas deportivas funcionan para acelerar el metabolismo. Las mejores alternativas para esto son los ejercicios con intervalos.

Estos aceleran la quema de grasa pues tu metabolismo queda acelerado aun después de terminar la rutina. Entendemos

// Revista Vida&Mujer // 5

6 // Revista Vida&Mujer //

TU EMPRESA

Cómo encontrar una idea de negocio innovadora

Edwin Amaya

www.1000ideasdenegocios.com/

Las ideas, como las pulgas, saltan de un hombre a otro. Pero no pican a todo el mundo.

Según una encuesta reciente, una quinta parte de las personas invierten al menos 25 horas a la semana buscando dar espacio a la creación de nuevas ideas para emprender. Ideas que en su mayoría surgen fuera de la oficina, digamos en el supermercado, mientras conducimos el automóvil o bien durante alguna reunión social.

Sin embargo, aunque los buenos negocios podrían surgir en cualquier parte, siempre es una inquietud el saber dónde encontrar esas ideas innovadoras para negocios.

La fórmula para encontrarlas es más simple de lo que parece y se puede resumir en una sola frase: "hazlo paso a paso".

En este artículo te comparto algunas sugerencias de cómo aprovechar al máximo tus capacidades mentales y los ambientes más propicios para encontrar ideas y nuevas formas de ganar dinero.

10 Pasos para desarrollar nuevas ideas Deja que tus ideas fluyan con naturalidad El primer paso para generar ideas es dejar que estas surjan sin forzarlas.

Mantener una mente abierta y dispuesta a una idea es el mejor escenario para que estas surjan de manera natural.

Observa constantemente tu entorno Las más fabulosas ideas de negocios han surgido como soluciones a necesidades

cotidianas. Sé observador y trata de encontrar en cada lugar posibles formas de mejorar la vida de las personas y pronto, seguramente estarás convirtiéndote en un generador de potenciales negocios.

No deseches ninguna idea Las ideas en sí mismas no necesariamente son buenas o malas. De hecho, nosotros las convertimos en buenas o malas de acuerdo a lo que hacemos con ellas. La mayoría de veces, nuestras ideas necesitan tiempo para tomar forma y convertirse en algo aún más atractivo y potencialmente bueno para emprender.

Haz un borrador de tu proyecto Una vez que hayas trabajado la propuesta inicial, elabora un primer borrador de lo que sería tu negocio.

Escribe en papel qué es lo que esperas lograr, a que personas deseas atender, cuáles son los alcances de tu proyecto emprendedor y qué necesitas para lograrlo.

En términos generales tu primer borrador debería responder todas las preguntas fundamentales que te ayudarán a comenzar a elaborar un plan.

Sé visionario No limites tus posibilidades por el hecho de no contar con todos los recursos para Escríbelas en papel llevar a cabo tu emprendimiento. De hecho, Este es un consejo muy sencillo pero muchos grandes negocios iniciaron sin poderoso. Larry Page, uno de los chicos imaginar siquiera los alcances que podrían creadores de Google cuenta que su idea tener. Ver más allá de tus posibilidades actuales puede incluso surgió una noche potenciar una energía mientras dormía.

Es mejor iniciar, tan grande que pronto Repentinamente saltó de su cama y la escribió equivocarse y enderezar estarás haciendo todo necesario para en una pequeña el rumbo que nunca lo conseguir los recursos libreta. Una buena idea haber hecho algo. Así para convertirla en un debe escribirse en el momento para evitar que no dejes de entrar negocio. que esta se desvanezca en acción.

Elabora un plan de en la multitud de negocios pensamientos.

Un plan de negocios Dales forma pacientemente es el mapa que te guiará en el camino de Una vez que tengas una buena idea construir tu empresa. Un buen plan debería en tus manos, el siguiente paso es darle contener todos los detalles específicos de lo forma. Consulta con gente optimista qué que deseas hacer. Básicamente tu plan debe piensan acerca de tu idea de negocio. responder a estas preguntas: ¿Qué quiero Pídeles sugerencias sobre cómo podrían hacer? ¿Cómo lo voy a hacer? ¿Cuándo lo mejorarla. Eventualmente descubrirás haré? ¿Con quién o quienes lo haré? ¿Dónde detalles interesantes para hacerla más lo haré? Responder adecuadamente a estas valiosa. Escribe en papel los aspectos preguntas se llama: Estrategia. importantes que puedan transformarla en un buen negocio. Y sobre todo, sé paciente.

Finalmente: ¡acción!

El último y no menos importante paso Diviértete en el proceso creativo es la acción. Todo lo Encontrar ideas de negocio innovadoras anterior no sería de utilidad si no actúas. es un proceso creativo muy parecido al del Muchas personas se sienten frustradas y artista que crea una obra musical o una fracasadas porque llegan hasta el paso hermosa pintura. Primero visualizan su nueve, pero nunca se lanzan a comenzar. obra y luego la plasman. Y en el proceso, El temor a equivocarse puede bloquear a ¡diviértete! Deja que tu creatividad aflore muchas personas pero recuerda: y ello te ayudará a relajarte y obtener así mejores resultados.

Es mejor iniciar, equivocarse y enderezar el rumbo que nunca haber hecho algo. Así que no dejes de entrar en acción.

// Revista Vida&Mujer // 7

COCINA

Preparación

Ingredientes

Budín de Verduras 1 taza de verduras cocidas, cortadas en cubos 1 taza de cebolla 3 cucharadas de aceite 4 huevos, ligeramente batidos 1 ½ cucharadas de consomé de pollo, en polvo ¼ de taza de leche 300 g de queso manchego, rallado

Horno Precalentado a 180ºC 1. Calienta el aceite, sofríe la cebolla, agrega las verduras. Retira del fuego y reserva.

2. Mezcla los huevos con el consomé, la leche y el queso, agrega las verduras que sofreíste e integra perfectamente. Reserva.

3. Coloca en un refractario ligeramente engrasado la mezcla de huevo con las verduras y hornea por 50 minutos o hasta que esté dorado y cocido. Ofrece.

8 // Revista Vida&Mujer //

Ingredientes

Croquetas de papa y atún

Preparación

1 taza de hojuelas de papa 1 ¼ tazas de leche 1 cucharada de mantequilla Sal con cebolla y pimienta al gusto 1 lata de atún en agua ½ taza de harina 2 piezas de huevo 1 taza de pan molido Aceite para freír Para la ensalada: ½ pieza de lechuga italiana desinfectada ½ taza de zanahoria en cubos, cocida ½ taza de chícharos en cubos, cocidos ½ taza de chayote en cubos, cocido 2 cucharadas de mayonesa 1 cucharadita de catsup

1. Calienta la leche con la mantequilla y la sal con cebolla y pimienta. Agrega las hojuelas de papa y mezcla hasta integrar por completo. Añade la lata de atún escurrido.

2. Forma las croquetas. Pásalas por harina, después por huevo y por último por el pan molido. Fríelas en aceite caliente por ambos lados hasta que estén doradas. Escurre el exceso de grasa.

3. Para la ensalada, mezcla la zanahoria con los chícharos, el chayote, la mayonesa y la cátsup.

4. Sirve las croquetas acompañadas de la macedonia de verduras sobre unas hojas de lechuga.

// Revista Vida&Mujer // 9

ECOLOGÍA

La sustentabilidad en la empresa y en la vida diaria Es un hecho que la sociedad, el planeta y el clima han cambiado. La frecuencia con la que observamos desastres naturales significativos es más alta y ello nos lleva sin duda a pensar de qué manera podríamos componer aquello que quizás, de forma inconsciente, hemos deteriorado.

El primer aspecto a tomar en cuenta se refiere precisamente a ese calificativo de “inconsciente”. Debemos pasar del estado de inconciencia a un estado de conciencia reflexiva de las actividades que estamos realizando.

Nuestra vida ha evolucionado en aspectos diversos que están enfocados mayormente a la comodidad que a la sustentabilidad. Esto no quiere decir que para ser sustentables debamos de vivir en la precariedad o que debamos renunciar a satisfactores de calidad de vida; significa simplemente que debemos evaluar, como un modus vivendi, las diferentes alternativas que tenemos y valorar en su justa dimensión, aquellas que proporcionan una ventaja ambiental importante, aun cuando sacrifique cierto nivel de comodidad o disminuya mi beneficio económico.

Sin duda, caminar en este sendero es un proceso que no se logra de la noche a la mañana. Debemos comenzar primero por darnos cuenta en qué podemos mejorar.

Hacernos preguntas reflexivas y contestarlas de forma honesta: ¿Cómo es mi consumo de energía eléctrica? ¿Qué tipos de aparatos utilizo? ¿Qué tan ordenada y eficientemente utilizo mi vehículo? ¿Qué tanta basura genero? ¿Reciclo? ¿Reúso? ¿Separo?

Cuando voy a adquirir un producto ¿pienso en los residuos que voy a generar y su periodo de degradación? ¿Cómo están mis desperdicios? ¿Consumo productos no necesarios indiscriminadamente? ¿Cómo utilizo el agua? ¿Tengo un uso racionado de la misma? ¿Promuevo los procesos libres de contaminación? ¿Doy disposición especial a residuos electrónicos y/o baterías?

Pareciera que es una lista interminable de cuestionamientos que en realidad lo son cuando iniciamos a “darnos cuenta” de la necesidad de una vida sustentable.

Sin embargo, es importante que no nos

10 // Revista Vida&Mujer //

agobiemos por terminar con ellos de tajo, de una vez y para siempre, sino que iniciemos a realizar nuestra parte y poco a poco lograr una conciencia personal que después se hará colectiva con la familia y con la organización en donde trabajo.

Resulta importante crear conciencia de que la sustentabilidad no es solamente un estudio de impacto ambiental de mis decisiones. En términos parafraseados, la sustentabilidad busca el equilibrio en el uso de los recursos y medio ambiente para promover el progreso en la actualidad sin comprometer el desarrollo de las generaciones futuras (World Commission on Environment and Development de las Naciones Unidades. 1987).

Para lograr este equilibrio, la sustentabilidad se enfoca en tres aspectos básicos que deben cuidarse fundamentalmente y que son: el aspecto social, el aspecto económico y el aspecto ambiental.

Una “sustentabilidad” que descuida el aspecto social y sólo se enfoca en lo ambiental y lo económico, es un proceso que podría, en el mejor de los casos, lograr la viabilidad, pero no la armonía ni la equidad. De la misma forma, una sustentabilidad que sólo se enfoca en lo social y lo ambiental, favorece la armonía, pero descuida la viabilidad y la equidad; y una sustentabilidad solamente enfocada en lo económico y social favorece la equidad, descuidando la armonía y la viabilidad.

El esquema del desarrollo sustentable considerando estos aspectos, puede ejemplificarse con el siguiente diagrama:

Ing. Pedro Itzván Silva Medina SIME Proveedora Industrial pedrosilvamedina@gmail.com

Desarrollar sistemas de gestión del medio ambiente en las empresas ha sido una tendencia operativa con miras a la integración en mercados globales, toda vez que en el mundo se ha generado cierta evolución en la conciencia medio ambiental, sobre todo en países desarrollados que han sentido ya el impacto de las prácticas nocivas no sustentables. Sin embargo, es también evidente que estos sistemas de gestión no han tenido el éxito esperado, toda vez que, si bien se trabaja en la construcción de políticas, procedimientos o normas, estas claudican debido a la falta de una cultura colectiva que las soporte, y esta cultura colectiva nunca se da debido en gran parte a que como sociedad y a nivel de la célula pequeña de familia, no estamos conscientes de la necesidad de fortalecer una cultura sustentable desde edad temprana y hasta la vejez.

Como se observa en el diagrama anterior, la sustentabilidad contempla también un eje de sociedad así que no basta con políticas de reforestación, uso racional de recursos o generaciones alternativas de energía (las cuales, sin duda, son positivas y necesarias), sino que la sustentabilidad debe contemplar también de manera determinante un esquema de fortalecimiento social mediante la promoción, impulso y consolidación de la familia, la educación de calidad y la igualdad de oportunidades con la responsabilidad natural que ello conlleva.

No olvidemos que la sustentabilidad pretende asegurar el desarrollo de las generaciones futuras, por consecuencia, la preservación de la vida. La vida se asegura desde las decisiones que tomamos hoy, si no, cuando nos demos cuenta quizás ya sea demasiado tarde.

Vivamos una vida sustentable desde nuestra persona y busquemos hacerla colectiva, iniciando en los grupos de los que formamos parte, para que posteriormente se transforme en leyes y políticas públicas a favor del desarrollo sustentable.

// Revista Vida&Mujer // 11

ECONOMÍA

Ideas innovadores Vs Ideas conocidas ¿Qué es mejor?

Tal vez sea cierto que para tener más posibilidades de éxito se requiere tener pasión por tu idea, en lugar de solo verla como dinero, pero también es cierto que este último es el objetivo final de cualquier empresa, es decir ¿Qué empresario tendría su negocio sólo por el bien de los clientes, sin pensar en su situación financiera?

Dice el refrán que “todos los caminos conducen a Roma”. Sin embargo, imaginemos que entre todos estos caminos que conducen a Roma, hay atajos, rutas terrestres con carreteras bien hechas, otras con muchos baches. También hay rutas por cielo y mar. Algunas serán más rápidas que otras, algunas más seguras y menos agotadoras y así sucesivamente.

Con el análisis de este refrán, debes tener claro una cosa: hay varios pasos que puedes seguir para convertir tu idea de negocios en una empresa real y sólida.

Debes seleccionar de entre una multitud de rutas y elegir la que crees que más te conviene, es decir, elegir el camino más seguro que te llevará al éxito (¿Y por qué no?, el camino menos duro y agotador también).

En general, para tener éxito en un proyecto y hacerlo crecer con los años hasta convertirlo en una organización más madura, requiere de un buen plan de gestión, por ello, éste es tan importante al iniciar un negocio. El éxito al azar más que un milagro, es una rareza obvia.

Sin embargo, para que exista cualquier empresa, tiene que tener una idea creativa e innovadora que le sirva como punto de partida. Las ideas de negocios son básicamente de dos tipos, conocidas e innovadoras.

Idea conocida Crear una empresa que vende productos o presta servicios que ya son comunes en el mercado. Visto desde lejos, este tipo de actividad es la que presenta el menor riesgo (en comparación con una idea innovadora, por ejemplo).

y experiencia. También se debe tener cuidado en la gestión y la comercialización, no te dejes engañar por lo sencillo que pueda parecer una actividad.

Además de lo anterior, debes lograr diferenciarte de tus competidores potenciales. Y para hacerlo, debes encontrar elementos nuevos que puedan mejorar el servicio al cliente o su producto, y diferenciarlo de otros.

Lo más fácil que puedes hacer para encontrar una idea innovadora para tu negocio, es pensar en que no estás satisfecho con tu producto o servicio.

Este es un ejercicio que requiere que te pongas en los zapatos de los clientes, para así encontrar los posibles cambios que hagan tener una mejor experiencia a los compradores en tu negocio.

Un ejemplo muy simple de lo anterior: Supongamos que eres un fan de las barras de chocolate y siempre llevas al menos una en tu bolsillo o bolso. El problema es que se funden con el calor del mediodía o se rompen al ser apretadas con otros objetos en su bolsillo o bolso. ¿Cómo podríamos resolver este problema con el chocolate? Simple, tendrás que encontrar una fórmula que resuelva el problema del calor. En otras palabras, debe asegurarse de que las barras de chocolate que ofrezcas al mercado son más resistentes al calor.

Independientemente de si el precio está un poco por encima de la competencia, este “plus” sin duda podría promover tus ventas.

Idea innovadora Es la antítesis de las actividades mundanas, ya que planteas ofrecer servicios o productos para un mercado que aún no existe. Mira a tu alrededor: ¿Qué necesidades de la gente conoces que el mercado no resuelve?

Sin embargo, no hay garantía de que tal empresa tendrá éxito, porque hay otras facetas y parámetros que hay que tener en cuenta.

Usualmente las ideas innovadoras son arriesgadas, y deben analizarse con parámetros realistas y bien estudiados. Sin embargo, este salto a lo desconocido puede traer una gran cantidad de beneficios.

Hay que ser creativos para sobrevivir, ya que sus competidores potenciales seguro tienen mucho más antigüedad

Además, si tiene éxito, su producto o servicio innovador hará que tu empresa goce de una extraordinaria reputación.

12 // Revista Vida&Mujer //

Edwin Amaya

www.1000ideasdenegocios.com/

En conclusión, grandes riesgos = grandes ganancias o grandes pérdidas.

Juegas a doble o nada al iniciar una empresa de esta forma. Por supuesto, “juego” es solo una metáfora, porque como es de esperarse, la creación de una empresa es algo más que un juego en particular.

Es posible poner las probabilidades a tu favor, reduciendo al mínimo los riesgos, incluso en una idea innovadora.

3 Puntos finales para generar más ideas 1. Sé observador.

Mientras estés en la fila del banco, en la caja del supermercado o en el cine. Observa siempre a tu alrededor. Trata de descubrir necesidades latentes en las personas, en los sistemas o bien problemas que te dicen a gritos “¡aquí hay una oportunidad!”

2. Pregúntate a ti mismo: ¿Cómo podría mejorar los servicios en este lugar? ¿Qué producto haría distinta la experiencia en esta empresa? o ¿Qué podría crear para hacer más fácil la vida de las personas? ¿Cuántos estarían dispuestos a considerar mi propuesta de solución?

3. Considera ideas locas. No te detengas por pensar que alguna idea es absurda. Algunas de las soluciones más creativas han surgido como resultado de ocurrencias que alguien pensó que jamás funcionarían. No te rindas ante el primer “no”, recuerda que puede haber miles que digan “si”.

// Revista Vida&Mujer // 13

VIAJES

A todos nos ha pasado que te reúnes con tus amigos o familia y surge un deseo imposible de controlar, ese instante en el cual, aún no ha comenzado el viaje y ya tienes la sensación de vivir una experiencia nueva.

Todos comienzan a sugerir destinos y hasta gritan para ser escuchados ¡Chiapas!, ¡vamos a París! ¡Yo siempre he querido conocer Escocia! ¡Éste mismo fin de semana podríamos irnos a Nuevo Vallarta, para que todos podamos ir! Y entonces surgen dudas, ¿quién puede ir?, ¿qué podemos hacer?, y empiezan a acecharte los miedos y la cruda realidad al plantear excusas.

En muchas ocasiones no nos damos cuenta lo que significa viajar, instantes que, aunque vayas al mismo lugar, cada vez será diferente; los colores, el atardecer, la compañía o simplemente ese restaurant nuevo que encontraste en un hermoso lugar, que más que por el lugar mismo, por cómo viviste el instante.

Cuando has viajado, te das cuenta que valió la pena, sobre todo cuando no tienes que preocuparte por detalles técnicos del viaje. Contratar a Kapytstur, tu agente personal de viajes, es la mejor opción para olvidarte de todo. Como agente de viajes, la mayor satisfacción es que alguien comparta sus experiencias; todas, porque sé que disfrutaron de cada instante sin problemas, porque no fue un fraude de una compra por internet que los dejó sin dinero, suponiendo que habían sido pagadas sus vacaciones, sin

14 // Revista Vida&Mujer //

tiempo para hacer reclamaciones porque fue clonada la tarjeta o para solicitar reembolsos que nunca llegarán por la falta de seguimiento, o hacer procedimientos correctos o porque no sabías las reglas de las tarifas de los servicios contratados y en general frustrados porque esperaban algo diferente de su viaje.

Aunque parezca algo sencillo, el viajar nos enseña mucho sobre nosotros mismos; cada vez tenemos una perspectiva de las cosas y de las personas diferente, nos acerca a nosotros mismos en relación a lo que pensamos, cómo reaccionamos y lo que sentimos. Ese instante nos lleva a conocer más sobre las personas que nos acompañan en la travesía y sobre las personas que coinciden con nosotros, aquellas que se cruzan en nuestro camino; aprendemos algo diferente en cada situación.

Viajamos creando consciencia y nos atrevemos a hacer cosas diferentes en muchos aspectos de nuestra vida.

En otras palabras, viajar te cambia la vida, nunca volverás a ser la misma persona después de un viaje. Piensa en los lugares que quieres conocer, ¿cuándo quieres viajar?, comienza a disfrutar desde el momento de la planeación de ese viaje que siempre has deseado hacer.

Erika Caparrós Cadena

Kapystur tu agente personal de viajes

“

Una vez que el virus del viajero te pica, no hay antídoto posible, y sé que estaré felizmente contagiado para el resto de mi vida.

“

Viajar para sentir el instante

Michael Palin

CONSEJOS

Los tipos de amigos que debes evitar para alcanzar tus metas El éxito que alcanzas en tu vida depende de múltiples factores, que van desde las decisiones profesionales que tomas hasta los tipos de amigos que te rodean en tu día a día.

Bien dice Jim Rohn que “eres la suma de las cinco personas con las que más pasas el tiempo”, es por esto que los tipos de amigos que nos rodean tienen una influencia en las decisiones que tomamos en la vida, y por consiguiente en el éxito que tenemos (o el que no). ¿Por qué es tan importante los tipos de amigos que tenemos para alcanzar nuestras metas?

Desafortunadamente, no todo mundo nos impulsa a ser mejores.

el

Algunas personas nos limitan con su actitud a no perseguir nuestros sueños, nos incitan a no tomar riesgos y a nunca salir de la zona de confort; y lo peor, es que ni cuenta nos damos cuando esto pasa.

Es por esto que es importante estar alerta y escoger conscientemente con qué tipos de amigos vamos a compartir nuestro tiempo, especialmente para evitar la gente tóxica.

A continuación te presentamos comportamientos de tipos de amigos que te impiden prosperar en la vida. Si luego de leerlas identificas a alguien que las cumpla, reconsidera qué tanto tiempo compartes con ella y qué tan “amigo” es tuyo.

Los que se quejan todo el tiempo Este tipo de personas son las que siempre critican cómo les esta yendo en

su vida, en su trabajo o en lo que sea. Lo hacen constantemente y nunca hacen nada para cambiar su situación, ni se preguntan cómo ser mejor persona.

Estar cerca de un quejumbroso puede afectarte bastante –puede que te empiece a coger ventaja y adoptes esa actitud negativa sin darte cuenta-. El pesimismo es contagioso, razón por la cual debes pensar muy bien si quieres compartir con esta persona poniendo en riesgo tu inteligencia emocional.

Los merecedores: Estos son los tipos de amigos que creen que se merecen todo lo que pidan, como si no tuvieran que trabajar por conseguir lo que quieren y la gente a su alrededor les debiera algo.

Estos también son los que tratan de convencerte para que no persigas tus sueños, y que limitan tu poder mental.

Invitado

embargo, una persona que quiera perseguir sus sueños no se puede conformar con una vida “normal”.

Así que si tienes un trabajo de tiempo completo debes dar un esfuerzo extra para empezar a construir lo que realmente sueñas; buscar un trabajo online que esté más alineado a tus objetivos y eventualmente tomar la decisión de comenzar a vivir la vida que sueñas.

Los fiesteros que nunca se cansan Son los que aprovechan los happy hours cinco días de la semana, los que viven para salir a parrandear todas las noches.

Claro, deben ser chistosos y entretenidos, pero cuidado, pueden distanciarte de tus sueños.

“Eres la suma de las cinco personas con las que más pasas el tiempo”

Esta mentalidad puede ser mortal para una persona Jim que quiere ser exitosa.

Bloquea tu determinación y hasta puede matar tu motivación en un abrir y cerrar de ojos.

Ten presente lo siguiente: tú, o cualquier otra persona, tienen que luchar para conseguir lo que quieren. Aprender cómo ser exitoso en la vida parte de la idea de que debes trabajar por aquello que quieres.

Los conformistas Estos son los tipos de amigos más comunes. Estos nunca tienen sueños por los que luchar y no hacen nada para ir en contra del status quo. Para ellos, es imposible aprender cómo ser millonarios, exitosos, reconocidos… o peor aun, no quieren aprender.

Viven como robots –se despiertan, laboran 40 horas a la semana en un trabajo que odian, van a casa, duermen y repiten.

Hay muchas personas que se sienten a gusto con este estilo de vida, y eso está bien. Sin

No malinterpretes esto: sí, debes dedicar un tiempo para relajarte y distraerte ocasionalmente, pero ir de bar en bar no te llevará a tener la vida que estás soñando.

Rohn

Hacer de las fiestas una prioridad no te dejará enfocar en tus objetivos así que para crecer como persona hay que madurar primero.

Los que todo lo dudan Este tipo de amigos pueden ser un freno para alcanzar el éxito –generalmente escuchan tus sueños pero son los primeros en decirte que eso que quieres no es una buena idea y te quita tu esperanza.

Son los que piensan que debes ser alguien importante para hacer cosas tan extravagantes.

Esto puede ser desalentador si eres alguien que está luchando por cumplir sus objetivos y sueños. Identificar quiénes son los indecisos entre las personas de las que te rodeas te beneficiará a futuro.

Después de identificar estos tipos de amigos y personalidades tóxicas no olvides que también es extremadamente importante conservar a las personas que te apoyan en las buenas y malas, y que además te alientan cuando estás perdiendo la motivación.

// Revista Vida&Mujer // 15

16 // Revista Vida&Mujer //

EN PORTADA

MOCE Consultores es una empresa Especialista en Estrategias Administrativas, Financieras y Formación Continua, cuya misión es desarrollar competencias que permitan generar productividad en las organizaciones y profesionistas creando ventajas competitivas respecto a las del mercado actual.

su fundador, el Mtro. Aarón Eduardo Moya Martínez, quien en la actualidad es CEO de MOCE Consultores y cuenta con una experiencia formativa y práctica institucional que ha permitido que MOCE Consultores camine con paso firme.

Iniciamos operaciones el 21 de noviembre del 2015 y estamos próximos a cumplir 3 años en el mercado; somos una empresa joven que a pesar del corto tiempo en operaciones hemos logrado posicionarnos en el estado de Colima como una de las empresas líderes en formación continua y temas de emprendimiento.

Es Licenciado en Administración de Empresas por la Universidad UNIVER Ciudad Guzmán, con estudios de Maestría en Alta Dirección por Universidad UNIVER Colima, CEO, Consultor y Asesor de Proyectos en MOCE Consultores, CCO en CET Consulting, Consultor FUNDES por INADEM México, Capacitador de Emprendedores por FUTUVER SA de CV; Capacitador Certificado por STPS, Certificado por CONOCER en la Norma de Competencias EC0217, EC0049, EC0454, Certificado en TIC`S por Cátedra UNESCO y Universidad de Colima, Certificado en áreas Financieras, Marketing, Operaciones y Comunicación por HP LIFE, Certificado en diversas áreas Administrativas por Plataformas e - Learning, Diplomado en Docencia, Diplomado en Formación de Modelos de Aprendizaje por Competencias, Diplomado en Innovación de Negocios, Diplomado en Aceleramiento Empresarial, Diplomado en RRHH por competencias Laborales, con múltiples Actualizaciones Empresariales por la Subsecretaria de Inclusión Laboral a través de la Dirección General de Capacitación de la STPS; Apasionado de la Formación Docente, Estrategias Empresariales, Técnicas de Ventas, y RH por Competencias Laborales.

En lo que respecta a formación continua, a la fecha operamos en Colima, Villa de Álvarez, Manzanillo, Guadalajara y Autlán, esto nos ha permitido contar en promedio con 600 egresados de los diferentes diplomados y 800 participantes entre cursos talleres y seminarios; se han logrado acuerdos de capacitación en Cabo San Lucas y Ciudad de México así como ejes del Plan Anual de Capacitación de Grandes Empresas del Estado y Fuera del Estado; hemos fungido como formadores de niveles directivos de Instituciones Educativas Publicas y Privadas de Colima y Jalisco. A la fecha hemos capacitado personal de mando medio administrativo de 250 micro empresas del Estado de Colima.

MOCE Consultores no solo es una empresa de formación sino también de emprendimiento.

En esta área realizamos conferencias en temas Financieros y de Formulación de Proyectos así como asesorías de las diferentes convocatorias abiertas a lo largo del año con base a reglas de operación de las diferentes dependencias que actualmente ofrecen recursos para emprender como: INADEM, SAGARPA, INAES, STPS y vinculamos en colaboración de la Red de Apoyo al Emprendedor a Personas Físicas y Morales para la obtención de recursos en especie con subsidio federal del 90% para la adquisición de mobiliario y equipo de oficina.

Contamos con aliados estratégicos a través de convenios con instituciones Gubernamentales, Municipales y Estatales, así como de Cámaras Empresariales y algunas empresas privadas.

Lo anterior no habría sido posible sin la visión, perseverancia y trabajo duro de

¿Quién es Aarón E. Moya Martínez?

Cuenta con amplia experiencia con el sector empresarial en materia de Reclutamiento, Selección, Capacitación y Colocación de Personal en más de 400 empresas del Estado de Colima; desempeñando diferentes cargos del sector Gubernamental como; SAGARPA, SEDESOL, SNE y STPS , Consultor y Capacitador de Empresas en áreas de Sistemas y Procedimientos, Técnicas de Ventas, Planeación estratégica y Desarrollo Organizacional; amplia actividad como conferencista sobre Tendencias del Mercado Laboral, Emprendimiento, Financiamientos y Fondos Federales y Planes de Negocio; ocasionalmente apoya como Docente de Universidades Privadas del Estado, así como Asesor en Redes de Mercadeo en Network Marketing 3.0 Colima y diversas publicaciones en revistas sociales y culturales en temas de reclutamiento y selección, planes de negocio,

consultoría empresarial emprendimiento.

e

innovación

y

MOCE Consultores te ofrece: Consultoría Coaching Conferencias Bolsa de Trabajo Reclutamiento y Selección Diagnostico MYPYME Diplomados Seminarios Cursos Talleres Formulación de Proyectos Gestión Empresarial

Av. José D. Ruiz No 510 – A, Fracc. Centenario, CP. 28984, Villa de Álvarez, Col. Oficina: 01 312 308 7112 Celular 044 312 167 8269 ventas.moce@gmail.com www.facebook.com/MOCEConsultores/ www.facebook.com/CEFConsultingInnovation

// Revista Vida&Mujer // 17

EN PORTADA

¿Quién es Brenda Andrade?

Odontóloga, Cirujana Dentista con especialidad en Ortodoncia, con 9 años de experiencia laboral. Es la segunda hija del Matrimonio de Rosalio Andrade y Griselda Leyva, siempre agradecida por los valores inculcados por sus padres y apoyo incondicional.

Se considera una persona honesta, responsable, trabajadora, alegre, quien disfruta mucho de la música, le gusta pasar tiempo de calidad con su familia, salir de vez en cuando con amigos y compañeros; cuando su trabajo lo permite viaja ya que que le encanta conocer nuevos lugares, lo que da lugar a interactuar con las personas con quien tiene contacto.

Siempre le llamó la atención el ramo de la salud, motivo por el cual tomó la decisión de estudiar Odontología en la Universidad Michoacana de San Nicolás de Hidalgo, en Morelia, Michoacán. Su Cédula Profesional es 6119587 y Cédula de la Especialidad es 10631049.

Actualmente tiene una clínica dental en donde ofrece los servicios de: Ortodoncia Limpieza dental con ultrasonido Resinas Coronas con porcelana convencional Porcelana sin metal Extracciones Cirugía del tercer molar Puentes Prótesis Total

A través de los años la relación médicopaciente se ha hecho más estrecha, gracias a su calidez y profesionalismo con sus clientes, siempre cuidando la calidad y proporcionando una atención personalizada, dedicando el tiempo necesario para la revisión y explicando con claridad al paciente el tratamiento a seguir, resolviendo todas las dudas para que el resultado final sea satisfactorio.

Para Brenda Andrade la capacitación constante es esencial, por lo que continuamente está actualizándose, asistiendo a cursos, talleres y diplomados para ofrecer nuevos tratamientos dentales y mejorar notablemente la estética de sus pacientes, sobre todo en el caso de la ortodoncia.

La clínica cuenta con modernas y cómodas instalaciones, en donde la limpieza e higiene siempre son indispensables para dar una atención de calidad al paciente, Brenda refiere que cuenta con revisión de cámara intraoral, la cual permite ver los dientes a detalle y explicar claramente al paciente su problema y cómo resolverlo y donde él mismo puede ver la imagen.

Adicionalmente maneja una lámpara para potencializar el blanqueamiento dental.

Siempre recomienda a sus pacientes que visiten al odontólogo cada seis meses cuando menos, para una revisión continua, concientizándolos que eso les ayudará a tener una hermosa y sana sonrisa.

Aquiles Serdán #305 L1 Col. Magisterial, Colima (312) 312 4649 / Consultorio (044) 312 143 4167 / Urgencias Clinica Dental Brenda Andrade ClinicaDentalBrenda Andrade

18 // Revista Vida&Mujer //

Somos una empresa de planeaci贸n y coordinaci贸n de eventos sociales, con la misi贸n de trascender en la memoria de nuestros clientes y el compromiso de garantizar su diversi贸n.

// Revista Vida&Mujer // 19

OPINIÓN

El cuerpo sin edad, la mente sin tiempo primera parte

La razón de escribir sobre el tiempo es obvia, es que me gusta gozar lo que siento a través de los años, y el hecho de tener determinada edad, es solo algo exterior; en el interior soy peor que una quinceañera.

Hasta el día de hoy, la dieta de muy bajas calorías es el método de Mc Kay. Suministrar alimentos completos en una dieta (ya lo dije, baja en calorías), es la única manera probada de alargar la vida. Mediante una investigación de seguimiento en animales se probó que la vida máxima de las ratas plenamente alimentadas, de un término medio aproximado de mil días, se podía extender a los mil 620 días en ratas subalimentadas, lo cual representa un aumento de 60 por ciento. ¿Funcionaría esa técnica en los humanos? Tal vez, pero no se puede aplicar la prueba en bebés recién destetados, considerando el riesgo de atrofiar su

20 // Revista Vida&Mujer //

desarrollo y teniendo en cuenta las obvias objeciones éticas. Una dieta humana restringida al 60% de las calorías normales (1500 diarias), linda con el desayuno.

Seria intolerable imponer eso a los niños.

Y, como los adultos jóvenes no detectan en sí ninguna señal de envejecimiento, no tienen demasiados incentivos para evitarlo. Luiggi Cornaro inició su ayuno en la edad madura, que puede ser suficiente.

El doctor Roy Walford, notable gerontólogo de la Universidad de California y declarado defensor de la subnutrición, es uno de los pocos científicos que practica personalmente el método. Cree que reducir las calorías es un procedimiento

Cuquita de Anda Miembro de la ACPE (Asociación

Colimense de Periodistas y Escritores).

seguro y efectivo mucho después de la infancia. Para apoyar su punto de vista, aplicó una dieta restringida a ratones que tenían una edad equivalente a los 30 a 33 años en la escala humana y descubrió que vivían un 20 por ciento más. Los animales que seguían una dieta restringida desde el nacimiento, no sobrepasaron la edad máxima de los ratones. Por otra parte, un 20 por ciento más de vida representa alrededor de quince años en los humanos.

Los animales presentaron excelente salud durante toda la vida y envejecieron con una fracción de los tumores y las enfermedades cardiacas que presentaban ratones plenamente alimentados.

// Revista Vida&Mujer // 21

CONSEJOS

Inseguridad emocional Decisiones para superar tu falta de confianza

Cómo superar tu inseguridad emocional y falta de confianza en ti mismo: A continuación, te presento los cinco puntos que son el reto para cambiar de forma radical la inseguridad emocional o mediocridad que existe: Sé agradecido Despierta cada día y lo primero que debes hacer es dar gracias por todo lo que tienes a tu alrededor: ante todo de tu familia, los seres queridos que están siempre contigo, apoyándote en cada momento. De igual forma de las cosas materiales que ya tienes en tu poder y de aquellas que tendrás.

Agradece en cada momento y siéntete pleno, satisfecho, exitoso.

Confía en ti mismo Deja atrás los miedos, a nada te han llevado. Comienza con acciones pequeñas para iniciar a confiar en tus habilidades y destrezas, ya que tú eres el dueño de tu camino. Toma la decisión de salir de tu zona de confort.

Ten en mente que el tiempo va pasando y nunca se va a detener, entonces da origen desde ya a los cambios, recuerda que cada día es una nueva oportunidad para comenzar.

Existirán penas y glorias, como en todo, pero está en tus manos cambiar o seguir arrepintiéndote de lo que no has hecho (lo que implica seguir cultivando tu inseguridad emocional). Y recuerda, lo

22 // Revista Vida&Mujer //

máximo que te dirán es no, pero de ahora en adelante estas dos letras van a significar algo nuevo: N.O. = Nueva Oportunidad Creo en ti plenamente, ¿y tú?

Sé disciplinado ¡Si lo piensas, hazlo!, deja de prometerle a las demás personas, prométete a ti mismo que tus acciones tienen un fin, que tal vez no verás los resultados de inmediato pero cada vez que estás avanzando, estás tejiendo y creando tu presente.

Ten una rutina con hábitos que te aporten a ti como persona y después como empresario.

Recuerda que eres el empresario de tu propia vida, y como toda empresa tienes una misión (la razón de ser, tu esencia) y una visión (lo que desees lograr, la meta, tu sueño).

Teniendo una visión de tu vida, tienes muy claro hacia dónde vas y qué es lo que vas a hacer. Recuerda que tus acciones, hacen hábitos.

Invitado

esto pasará ni lo intentes, o si no serás una publicidad engañosa para quien sí es capaz de hacerlo.

Y si lo intentas y fracasas, vuélvelo a intentar, ya que el que tiene muy clara su visión de vida, sabe que no existe obstáculo que lo frene o que lo haga cambiar de parecer.

Mientras que estás en ese proceso, tu pensamiento debe ser solo positivo, incluso si necesitas de frases de éxito que te ayuden; no le des mucha importancia si el resultado no fue el que anhelabas, ya que cada etapa te está llevando a tu visión, entonces debes tenerla muy clara para que cada acción que realices tenga un motivo.

Después decreta, decreta en todo momento, que será un excelente día, que eres la persona más feliz del mundo, que viajarás, que encontraste a las personas necesarias para seguir adelante, que conseguiste el amor…

Bueno en fin, todo lo que quieres, si no lo pides y haces por ello, no llegará, no dudes, jamás dudes, así todo vaya en contra.

Deja de decirlo y comienza a actuar, el pensamiento sin acción es como pretender hacer un castillo sin colocar la primera piedra.

No aprenderás cómo ser mejor persona porque lo pienses mucho, debes actuar.

En conclusión, anhelo aún y sueño plenamente que el mundo llegue a entender que si aprendemos cómo ser felices, los problemas no existirían de una forma tan radical como lo son en este momento.

Pensamiento exitoso

Al contrario, desea lo mejor hacia los demás –especialmente hacia aquellos que no tienen una buena relación contigo–, y tú te sentirás mejor, porque como accionamos hacia los demás es como nos sentimos con nosotros mismos.

Cuando queremos cambiar la situación, el primer pensamiento suele ser de fracaso.

Algo que lo único que hace es aumentar tu inseguridad emocional. Si piensas que

CONOCE

Mes del adulto mayor En 1982 se decretó conmemorar, a nivel internacional, el mes de agosto como el del Adulto Mayor y en México se determinó que el día 28 del mismo mes sería considerado como el Día del Anciano.

extenuantes, son parte de la vida cotidiana de todos los trabajadores, por lo que, la mayoría de las veces esto trae como consecuencia que los adultos mayores requieran atención médica.

La composición de la población en México ha cambiado en las últimas décadas.

En 2015, la población adulta mayor de 60 años y más representaba 10.9% del total de la población femenina y 9.9% del total de población masculina. A pesar de su bajo peso relativo, la población adulta mayor está creciendo de manera acelerada. Se prevé que para 2030 las mujeres de 60 años y más representen 15.8% del total de población femenina y los hombres 13.8% del total de población masculina (CONAPO, 2013).

En casa, en la mayoría de familias hay un adulto mayor, al cual por motivos de trabajo o simplemente de abandono no se le da la atención adecuada. Por lo que ha ido en aumento la creación de casas de descanso para adultos mayores. La gente que puede pagar una empresa de este tipo, por lo general está más al pendiente de ellos.

Pero que pasa con la gente que no puede hacerlo y los deja en completo abandono en los asilos, sin pensar en todo lo que hay que agradecerles.

El tema de la salud es importante, pues como ya vimos, el incremento de esta población va en aumento, pero ¿cuántos de estos llegan a tener una vejez sana?

Una de las principales causas para que suceda el abandono, es que la persona adulta mayor ya no tenga una vida laboral útil y comience a generar gastos en la familia.

Situación que causa tensión y trasforma el trato de sus hijas e hijos, amistades y parientes cercanos. Al sufrir una fractura con las personas más cercanas, el anciano tenderá

El estrés laboral, las presiones, la mala alimentación que tiene que ver con el aumento de la canasta básica, las jornadas

Invitado

a replegarse o desplazarse a un rincón de la casa. Reduciendo aún más su núcleo social y la interacción con los demás, provocando cuadros depresivos y aislamiento.

Otro caso frecuente ocurre cuando la familia se apodera de los bienes materiales de la o el adulto mayor, aprovechando su fragilidad, falta de memoria o dependencia. El abandono cobra sentido cuando al dueño original se le ignora, o se le agrede (física o verbalmente) y en ocasiones se le desplaza de la familia llevándolo a asilos o albergues en contra de su voluntad.

// Revista Vida&Mujer // 23

CONSEJOS

Mente positiva

estrategias para tener una actitud mental poderosa Las personas que tienen una mente positiva son diferentes al resto de personas. Tienen carisma, te hacen sentir valioso, y más importante aún, cuentan con la capacidad de sacar el lado positivo de cualquier situación, sin importar su dificultad.

Si quieres construir una mejor versión tuya, debes desarrollar tu inteligencia emocional para tener una mente positiva, independientemente de las circunstancias y tu situación actual.

Las personas con una mente positiva entienden la importancia que tiene la gente que tienen a su lado, valoran los pequeños detalles que la vida les regala y han desarrollado una resiliencia increíble para afrontar las dificultades.

Cómo tener una mente positiva Entonces, ¿cómo tener una mente positiva cuando enfrentamos tantos retos, momentos difíciles y debemos asumir realidades que simplemente no queremos aceptar?

La mejor forma de hacerlo es conociendo el comportamiento de las personas con una mente positiva y modelando sus decisiones diarias. Aquí tienes lo que ellos hacen.

Contagian a los demás con su actitud mental positiva El entorno que te rodea influye fuertemente en tu actitud y estado de ánimo. Tienes dos alternativas: rodearte de personas tóxicas y negativas que verán todos los escenarios negativos, o rodearte de personas que no se conforman y siempre quieren crecer.

Las personas con una mente positiva impregnan su visión de vida en los demás. Estos brindan consejos, te hablan de las enseñanzas y experiencias.

Siempre hablan en un tono amigable y cercano Las personas con una mente positiva entienden el valor de las palabras. Así que son cuidadosos con lo que te dicen y la manera cómo lo hacen. Su tono amigable y cercano denota compresión, sabiduría y entendimiento.

El lenguaje corporal es fundamental para tener una mente positiva, debes prestarle atención a tu tono de comunicación.

24 // Revista Vida&Mujer //

No escuchan para responder, sino para entender Solemos escuchar a las personas para responder. A medida que la otra parte va hablando tú vas preparando tu respuesta, vas pensando qué decir y cómo lo vas a hacer. En definitiva, no escuchamos para entender sino para responder.

Esto no es algo fácil, pero debes tomar conciencia la próxima vez que estés hablando con alguien; haz el trabajo de escucharlo, entenderlo y comprender su punto de vista. Este solo ejercicio evitará que te conviertas en una de esas personas difíciles de tratar.

Tener una mente positiva no significa que siempre tengas una respuesta, más bien significa siempre estar disponible para escuchar.

Tienen la paciencia para comprenderte Cada uno aprende a su propio ritmo, cada uno tiene sus habilidades, fortalezas y debilidades. Tener una mente positiva significa entender esto, que no todos piensan como tú, y que aun así, tienes la paciencia para comprender a los demás.

Tienen una mentalidad abierta al cambio y a las nuevas ideas Este punto complementa el anterior.

Las personas con una mente positiva no evitan el cambio o son reacios a las nuevas ideas. Ellos saben que hacerlo implica quedarse estancado en la vida.

Más bien, ellos prefieren ser abiertos, buscar el cambio y hacerlo de manera positiva, con la tranquilidad de que toda experiencia nueva trae nuevos aprendizajes.

No pierden el control en situaciones de dificultad Cuando tienes una visión positiva de la vida y entiendes que todo tiene una lección o mensaje para tu vida, dejas el dramatismo a un lado en los momentos de dificultad.

La mayoría de personas no

Diego Ortiz

logra entender las lecciones de vida que dejan estos momentos, ya que suelen perder el control, creen que todo va a empeorar y no creen ser capaces de superarlo.

No obstante, las personas con una mente positiva no piensan de esta manera. No es que sea fácil para ellos, pero su visión de largo plazo es capaz de mirar el momento con perspectiva.

A diario practican el hábito de la sonrisa Así no tengas motivos para hacerlo, sonríe. El solo hecho de intentarlo, de pensar en una situación bonita en tu vida o inventarte cualquier excusa para hacerlo, mejorará tu estado de ánimo.

Si es necesario, miéntete. Esta es una de las claves más importantes para aprender cómo ser feliz. Es mucho más fácil caminar por la vida con una sonrisa forzada, que buscando todas las piedras en el camino que justifiquen tu tristeza.

No postergan las actividades aburridas Postergar tus pendientes te llena de estrés. Te hace sentir que tienes compromisos sin realizar y no te deja enfocar en lo importante.

Si quieres tener una mente positiva, la invitación es que asumas inmediatamente esa tarea que tanta pereza te da.

Te prestan atención como si fueras la persona más importante del mundo ¿Sabes qué es lo que hace única a las personas con una mente positiva? Es el hecho de que cuando están contigo, te hacen sentir que eres importante para alguien, que tus hobbies son interesantes y que tienes con quien compartir.

CONSEJOS De ahora en adelante, debes hacer sentir especial a las personas con quien hablas, muéstrate interesado, haz preguntas y escucha con atención.

Practica la paciencia

Son abiertos a escuchar críticas y mejorar sus debilidades

Puede sonar muy cliché, pero la paciencia es una virtud y se obtiene a través de muchos años de práctica, sin embargo, puedes comenzar a trabajar por ella.

Tener una mente positiva te permite extraer lo positivo de las críticas y los malos comentarios para tu crecimiento personal. Asumes estos mensajes como mecanismos para aprender cómo ser mejor persona.

Una manera es tratar de mantener tu mente positiva en calma. Si bien esto puede sonar bastante fácil, puede que te sorprendas al caer en cuenta de lo mucho que todos nos preocupamos por cuestiones triviales.

Escucha a tu cuerpo y a tu mente

Así que, en su lugar, practica el consejo que siempre has escuchado, cuenta hasta diez y aprecia lo que te rodea, encuentra paz interior.

Este consejo es una de las maneras más fáciles y rápidas para comenzar a formar una mentalidad más positiva.

Todo lo que se requiere es que dejes de escuchar a los demás y empieces a escucharte más a ti mismo.

Las personas más exitosas siguen un simple truco: hacen lo que es mejor para sí mismos.

Encontrar lo que te funciona mejor y capitalizarlo te hará sentir menos culpable acerca de seguir la norma, y también te dará una sensación de flexibilidad y libertad con respecto a cómo puedes ser más productivo.

La productividad es uno de los aspectos más vitales de ser positivos.

Lleva un estilo de vida saludable Llevar un estilo de vida saludable es tan importante, que cuando empiezas a cambiar hábitos pequeños notarás grandes resultados en el corto plazo.

Cambiar ciertos hábitos, como la forma en que te alimentas, los ciclos de sueño diarios o el ejercicio que realizas son claves para disfrutar de tu vitalidad.

Sueña en grande y trabaja duro Aunque el pensamiento positivo diario es fundamental, es importante asegurarte de que tu cabeza no está demasiado lejos o en las nubes.

Soñar con tu futuro puede ser uno de los mayores motivadores que tienes, pero también debes ser realista si algunas situaciones no salen como lo esperas. Tiene que haber una acción u objeto alcanzable dentro de un plazo razonable.

Hay una gran diferencia entre decir y hacer, ¿cuál te llevará más lejos? Hazlo.

En el proceso de aprender cómo ser exitoso y una persona positiva, es normal que debas afrontar la incertidumbre. Este camino está lleno de retos mentales y emocionales, así que debes prepararte para lograrlo.

Lo primero es reconocer la importancia de confiar en ti mismo, aun cuando las cosas no salen como lo esperas. Cuando los pensamientos negativos llegan a tu mente, y ten la seguridad que van a aparecer, es muy importante que dispongas de herramientas que te ayuden a mantenerte positivo y enfocado.

En conclusión, si bien no puedes controlar tus circunstancias en todo momento, sí puedes controlar tu interior y optar por una mente positiva.

Cuando cambies la manera de ver las cosas, las cosas que ves cambian.

Y en cuanto a los comportamientos, una vez decidas convertirlos en tus hábitos, solo es cuestión de tiempo para que desarrolles una mente positiva.

// Revista Vida&Mujer // 25

SALUD

¿Qué es la presoterapia?

Anónimo

La presoterapia es un tratamiento de medicina estética que utiliza la presión de aire, a modo de masaje, activando el sistema linfático con el fin de mejorar la circulación en todo el cuerpo. El sistema linfático se encarga de limpiar y defender el organismo, eliminando toxinas, contenido intestinal y grasas, y combatiendo gérmenes, infecciones y sustancias tóxicas.

Es un tratamiento muy cómodo y natural, con cada vez más adeptos, por su sencillez, eficacia y coste. ¿Cómo funcionan los tratamientos de presoterapia?

La máquina de presoterapia consiste en una envoltura o cobertor donde se mete el paciente (o una zona determinada a tratar, como piernas, glúteos o abdomen) y un sistema compresor de aire que controla la presión del aire. Este cobertor, gracias a la circulación y presión del aire aplicada de forma controlada y personalizada para cada paciente y sobre cada parte del cuerpo a tratar, ejerce un efecto de compresión y relajamiento alternado que activa el sistema linfático, a modo de masaje.

Cada sesión o masaje de presotepia dura una media hora.

Dependiendo de cada paciente y de los objetivos deseados, se necesitarán más o menos sesiones. Las máquinas de presoterpia incorporan varios programas personalizados para cada necesidad y morfología del paciente.

Beneficios de la presoterapia Hemos visto cómo la presoterapia estimula el sistema linfático generando un drenaje linfático, con el objetivo de eliminar líquidos, grasas y toxinas acumuladas en el organismo. La presión del aire rompe en primer lugar las acumulaciones de grasa (por ejemplo, la grasa localizada concentrada en nuestras piernas y glúteos) para luego hacerla circular junto al resto de líquidos retenidos y toxinas para su desecho a través del sistema linfático.

La presoterapia tiene innumerables aplicaciones en el campo de la estética: Tratamiento para eliminar grasas y toxinas.

Tratamiento para eliminar y reducir la celulitis.

Tratamiento para eliminar várices.

Tratamiento para la retención de líquidos.

Tratamiento de edemas y linfoedemas.

Tratamiento post-operatorio tras una liposucción.

Los tratamientos de presoterapia no están indicados para Pacientes con problemas circulatorios.

Pacientes con problemas cardiacos, hipertensión o hipotensión.

Pacientes que sufren de trombosis venosa profunda, tromboflebitis superficial o insuficiencia arteriosa.

Pacientes con infecciones o inflamaciones en la piel.

Pacientes que sufren de hipertiroidismo.

Pacientes oncológicos.

En cualquier caso, es recomendable que un especialista en medicina estética te asesore en el uso de las presoterapia.

26 // Revista Vida&Mujer //

CONOCE

Capitana Altagracia Mercado De las miles de páginas en la historia, donde se trasiega la memoria de mujeres y hombres, extraemos el nombre de Altagracia María Dolores Mercado, una de esas mujeres que rompen esquemas, que asombró con su valentía a sus enemigos y se ganó con creces el grado de Capitana; Altagracia Mercado es la heroína de Huichapan, la “Benemérita ciudadana hidalguense”, reconocida hasta por sus enemigos, por su arrojo y capacidad en estrategia militar.

“¡Tales son de valientes las americanas patriotas! ¿Con cuánto valor no defenderán los hombres su libertad?”

Toda lucha fratricida es cruenta, las peleas de hermanos suelen ser las más duras y así lo fue la independentista, tanto, que era costumbre fusilar a los prisioneros.

Sin embargo, Altagracia se había ganado la admiración del enemigo y no llegó al paredón, pero sufrió una condena de cuatro largos años de trabajos en cárcel.

Altagracia Mercado, al tener Se diría que las mujeres fallecen dos conocimiento de la lucha independentista, veces: al morir como todo ser viviente de su peculio formó una y al olvidarse su nombre división, un pequeño “Ninguna nación entre las brumas del ejército, al que entrenó y tiempo; se desconoce la comandó, lo cual significa se ha elevado por existencia de muchísimas que tenía voluntad, encima del nivel de o se les ha borrado de un capacidad de liderazgo plumazo. Y, sin embargo, los sus mujeres” y medios económicos; magistrados del supremo que para hacer la guerra (M. Elizabeth Sangester). tribunal, reconocieron es necesario el dinero. Se la trayectoria bélica, el requiere una fuerte inversión para mover valor y la estrategia militar de Altagracia y alimentar una tropa, un tema que Mercado, un ejemplo de mujer mexicana. generalmente se soslaya, lo mismo que Por mujeres como la capitana Mercado, el papel de las mujeres, ellas no fueron se está haciendo una revisión documental, únicamente soldaderas, sino que han para conocer la participación y presencia desempeñado un importante papel en la femenina durante los enfrentamientos logística de guerra, relativa al alojamiento, bélicos, la cual ha sido minimizada, aunque avituallamiento y movimiento de las tropas. bien sabemos que siendo humanos “somos historia” (Carlyle, 1795 – 1881).

No obstante su determinación y bravura, la capitana Mercado fue derrotada Epilogando, el 13 de noviembre de el 27 de octubre de 1819, su gente fue 1825, Huichapan, Hidalgo, fue elevado a la diezmada y finalmente, sólo ella quedó en categoría de villa y cabecera del municipio, pie, enfrentando al enemigo. Cuando se le lo cual se ratificó en 1858 y fue nombrada acabaron los cartuchos, Altagracia se lanzó “Ciudad de los Mártires de la Libertad” contra el enemigo para morir luchando. en honor de Altagracia Mercado, pues, Ante su valentía, el coronel realista, ordenó ciertamente, “ninguna nación se ha elevado el cese al fuego, exclamando: “Mujeres por encima del nivel de sus mujeres” (M. como ella no deben morir”, luego, al tenerla Elizabeth Sangester). frente a sí, con gran admiración, expresó:

Mirtea Elizabeth Acuña mirtea@ucol.mx

“Mujeres como ella no deben morir”, “¡Tales son de valientes las americanas patriotas! ¿Con cuánto valor no defenderán los hombres su libertad?”

// Revista Vida&Mujer // 27

SALUD

Reimaginando el cuidado de los pacientes

Salud móvil e innovación a través de aplicaciones móviles Uno de los principales componentes de la salud móvil (mHealth) es el uso de las aplicaciones móviles, - apps como comúnmente se les conoce-. Según la Organización Mundial de la Salud, mHealth es la práctica de la medicina y la salud pública soportada por dispositivos móviles como teléfonos, dispositivos de monitorización de pacientes, asistentes digitales y otros dispositivos inalámbricos.

Se estima que más de 97.000 apps de salud pueden descargarse hoy en día , de las cuales, 30% son exclusivas para pacientes y profesionales de salud. Estas facilitan el acceso a datos de salud del paciente, monitorización, diagnóstico por imagen o control de medicación, entre otros , y sin duda, juegan un papel importante en la transformación digital en salud.

Ante este proceso de innovación y con el firme propósito de reimaginar la medicina y ofrecer mejores soluciones para los pacientes, Novartis no sólo trabaja diariamente en el desarrollo de nuevos y mejores medicamentos, sino también en la creación e implementación de aplicaciones móviles que le permitan a personas que viven con condiciones como psoriasis, falla cardiaca, discapacidad visual grave o migraña a llevar un mejor registro de sus síntomas, y en unos casos, un mayor control sobre su tratamiento y mejor adherencia al mismo.

Aunque algunas aplicaciones facilitan la comunicación con los profesionales de salud, es importante recalcar que ninguna aplicación móvil, reemplaza el diagnóstico, tratamiento o seguimiento médico, no se usan para dosificación o administración de medicamentos; por el contrario, cumplen un papel más educativo, permitiéndole a sus usuarios tomar responsabilidad sobre el día a día de su condición, los retos que supone y en muchos casos con ejercicios simples, dietas más balanceadas y un adecuado monitoreo de su condición, dar

28 // Revista Vida&Mujer //

Novartis Pharmaceuticals Latin America & Canada

los pasos necesarios que contribuyan a mejorar su calidad de vida.

móviles en su práctica clínica en los próximos 5 años .

Reimaginando la medicina a través de aplicaciones móviles

En su búsqueda por contribuir a un cuidado integral de la salud, Novartis también ha trabajado en conjunto con otros desarrolladores y promotores de este tipo de apps. Esto resultó en el desarrollo ViaOpta Hello, una aplicación con reconocimiento facial para mejorar la vida diaria de las personas con discapacidad visual grave - desarrollada junto a Microsoft -, la cual funciona identificando objetos y personas a través de la cámara de un teléfono; al tomar una foto al entrar en una sala, la aplicación informará al usuario de lo que le rodea, ofreciendo “información crítica” que aquellos que no tienen una discapacidad visual grave a menudo “pueden dar por sentada”.

Conscientes de los retos que supone para una persona o cuidador de alguien que vive con condiciones crónicas, y con el propósito de ayudar a los pacientes con el manejo de su condición, Novartis ha desarrollado algunas aplicaciones con el objetivo de ayudar a quienes las padecen a llevar un mejor control de sus síntomas y en algunos casos, permitir conectividad con sus cuidadores y médicos tratantes.

Para las personas que viven con insuficiencia cardiaca, una condición debilitante y potencialmente mortal, Novartis desarrolló Heart Partner, una aplicación que ayuda a las personas con Para la migraña, declarada por la OMS insuficiencia cardiaca a registrar diariamente como una de las diez causas principales de años sus signos vitales y actividades, controlar la vividos con discapacidad tanto para hombres, ingesta de medicamentos, conectarse con como para mujeres, y con más del 10% de la sus cuidadores y soporte médico, recibir población mundial afectada , Novartis por alertas, almacenar datos y crear un círculo de medio de una alianza con HealInt, promueve cuidado interconectado Migraine buddy, aplicación ( p a c i e n t e - c u i d a d o r / Las aplicaciones facilitan que ofrece una interfaz paciente-especialista intuitiva con un cuestionario la comunicación con los de estilo de asistente fácil médico). profesionales de salud, es de usar para registrar toda Las nuevas tecnologías importante recalcar que la información sobre su migraña . y los dispositivos móviles se han convertido en una ninguna aplicación móvil, herramienta clave para reemplaza el diagnóstico, Hacer un buen el seguimiento y control seguimiento de cualquier de algunas patologías. Es tratamiento o seguimiento condición crónica es el caso de SkintoLiveIn, importante debido a la médico.

Bem Estar (una aplicación carga emocional que en portugués) y MiPsoriasis, que permiten representan estas condiciones que afectan la medición, seguimiento y apoyo a quienes la vida diaria de quienes las padecen y viven con psoriasis. Estas aplicaciones les de quienes los rodean. El uso de estas permiten a los pacientes escribir notas y tomar aplicaciones aporta información de gran fotografías, registrar rápida y fácilmente la utilidad tanto para quien vive con la condición severidad de los síntomas, y el impacto que como para su médico. tienen en la vida y actividades diarias de quienes la padecen, facilitando además el Estas aplicaciones están disponibles en diálogo con su especialista médico. muchos países en sistemas iOS y en algunos países en Android. La información recabada La utilización de aplicaciones móviles es para uso exclusivo de la persona que empodera a los pacientes, dándoles un decida usar la aplicación, quien a su discreción rol más activo dentro del monitoreo y y en algunos casos, puede compartirla con control de su condición, promoviendo la su médico o cuidador. Estas aplicaciones independencia a través del autocuidado y no están diseñadas para proporcionar la concientización frente a su tratamiento. información a las compañías farmacéuticas, Adicionalmente, una encuesta realizada en ni pretenden reemplazar el cuidado médico. el 2015, entre 500 profesionales de salud y 1000 usuarios de este tipo de aplicaciones, Visite su tienda de aplicaciones y reveló que el 46% de los profesionales de descubra uno más de los beneficios de vivir salud tenía previsto introducir aplicaciones en un mundo hiperconectado.

TU EMPRESA

La empresa puede responder a: ¿Cómo vas a estar? materia, sino a que, si cuentas con las bases lógicas para recopilar y usar la información y los números del negocio, y convertirlo No me refiero al aspecto cualitativo en cifras útiles, que te digan “algo”, y que de la pregunta, soy preciso, me gustaría te permitan avizorar la respuesta positiva, neutral o hasta negativa o que lo respondieras como pesimista a ¿Cómo vas a se expresa la empresa o Si no hay crecimiento, estar? negocio.

Tienes respuesta a ¿Cómo vas a estar?

Vs. ¿Cómo Quieres estar?

una compañía se muere. Una empresa tiene que estar viva por la dente que tiene.

Imagino que si aún no puedes responder adecuadamente esta última pregunta, más difícil y desesperante será responder a ¿Cómo Amacio Ortega quieres estar?, en función de construir y exponer Claro, pareciera una labor del contador la respuesta a través de las cifras de los o hasta del administrador de la empresa, ingresos, ventas, márgenes financieros, pero en realidad, solo el financiero puede gastos útiles, utilidades (brutas, de operación, antes de impuestos y final o responder acertadamente. neta).

Eres tú, como dueño, director o líder Entonces, cómo esperas encontrar en el negocio, el financiero del negocio. Y tampoco me refiero a si eres un experto en la los ¿Cómo? para lograrlo, cómo podrías Sí, con cifras claras y reales, ordenadas y presentadas con tal claridad que puedas pronosticar lo que pasaría si continúas haciendo lo mismo.

Ing. Ramiro Arroyo

Orientación, Asesoría y Consultor en la Gestión Financiera Empresarial

fijar un plan claro y de fácil seguimiento, cómo esperas así, implementar un sistema o modelo de gestión que te lleve a esos RESULTADOS. Vaya, no es fácil: te invito a reflexionar, y a consultar a los financieros para encontrar la orientación/guía que estás necesitando para responder con seriedad y de forma cuantitativa las preguntas existenciales de tu negocio o empresa: ¿Cómo vas a estar?, y ¿Cómo QUIERES estar?

// Revista Vida&Mujer // 29

CONOCE

Huellas Leoninas Éxito y pasión literaria

José María Lomelí Pérez Twitter:@chema_lomeli

“Escribir es como hacer el amor. No te preocupes por el orgasmo, preocúpate por el proceso”.

Isabel Allende

Primogénita del matrimonio integrado por el diplomático Tomás Allende Pesse, primo hermano del expresidente chileno Salvador Allende, y de Francisca Llona Barros. Isabel nació en Perú durante las funciones desempeñadas por su padre como secretario en la embajada chilena de aquel país, mismo en el cual vivió hasta 1946, cuando regresa a Chile junto a su madre y a sus dos hermanos (Juan y Francisco) a consecuencia de la separación de sus padres un año antes. Tiempo después se trasladarían primero a Bolivia y luego Líbano, países en los que estudiaría en escuelas de habla inglesa.

En 1959, ya con 17 años y de regreso en su país, trabaja en la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación, trabajo que le exigía viajar constantemente a Europa y que dejaría en 1965.

Cuenta la propia escritora que aun cuando su primer impulso de pequeña era ser bailarina, rápidamente fue seducida por el mundo de las letras y la lectura. Hábito aprendido e inculcado por su padre a muy temprana edad y que desembocaría en la escritura. Su reencuentro con el que se convertiría en su oficio sería en 1967, ya como integrante de la redacción de la revista Paula, para la cual colabora como articulista de temas diversos. Reafirmándolo después al convertirse primero en colaboradora y durante un breve tiempo (entre 1973– 1974) en directora suplente de la revista infantil Mampato.

Estos primeros años de la década de los 70, aunque turbulentos por la crisis chilena y la subsecuente destitución y muerte de su tío Salvador Allende por golpe de Estado en 1973, supusieron la incursión de Isabel

30 // Revista Vida&Mujer //

en el campo de la televisión, así como en el de la dramaturgia con obras como: El embajador (1971), La balada del medio pelo (1973), Yo soy la Tránsito Soto (1973) y Los siete espejos (1975).

Obligada a exiliarse junto a su familia en Venezuela en 1975, al ser considerada sospechosa para el gobierno dictatorial de Augusto Pinochet, Isabel se desempeña como colaboradora del periódico El Nacional de Caracas al mismo tiempo que impartía clases en una escuela secundaria hasta 1982, cuando publica su primera y más conocida novela: La casa de los espíritus, llevada al cine con el mismo nombre en 1993, bajo la dirección del cineasta danés Bille Augustus.

Su segunda novela, De amor y de sombras (1984), correría con el mismo éxito comercial, siendo llevada también al cine en 1994 por la directora Betty Kaplan.

No obstante los éxitos, la vida personal de Isabel Allende no ha estado exenta de divorcios, pérdidas y críticas a su obra. En lo que respecta al primer apartado, su primer divorcio fue de Miguel Frías, con quien, además de haber estado casada entre 1963 y 1988, procrearía a Paula el mismo año de su matrimonio y a Nicolás en 1967; en tanto que el segundo sería del abogado estadounidense Willie Gordon, relación que mantuvo ente 1988 y 2015.

Sin embargo, no enfrentaría ningún golpe más terrible que el de la muerte de su hija Paula en 1992, a consecuencia de Porfiria, con sólo 28 años de edad. Por lo que respecta a su obra, no faltan algunas voces ni plumas de la crítica especializada y mordaz quienes no la consideran más que una escritora comercial sin mayor mérito.

Exitosa, polarizante, apasionada de la vida y altruista (al haber fundado la Isabel Allende Foundation, en honor a su hija), Isabel Allende, Premio Nacional de Literatura de su país en 2010, reside desde 1988 en San Rafael, California, como ciudadana estadounidense desde 2003, manteniéndose como una de las escritoras actuales más leídas e influyentes a nivel mundial.

“

La muerte no existe, la gente sólo muere cuando la olvidan; si puedes recordarme, siempre estaré contigo.

“

Chilena por nacimiento, estadounidense por nacionalización. Isabel Allende Llona, mejor conocida sólo por Isabel Allende, nació en Lima, Perú, un 2 de agosto de 1942. A lo largo de su carrera literaria se ha caracterizado por sus éxitos comerciales, mismos que le han permitido ser traducida hasta a 35 idiomas, convirtiéndola de esta forma en la escritora de habla española más leída a nivel mundial.

REFLEXIÓN

Los abuelos forman un papel muy Con los nietos volvemos a sentirnos importante en la familia, aunque no en jóvenes, pero, sobre todo, en los nietos todos los casos es así, anteriormente al se vuelve a amar a los hijos y a recordar pensar en los abuelos, imaginábamos cómo eran de pequeños. unos viejitos para visitar de vez en cuando, hoy con los cambios Y en otros casos tristemente, para generacionales, no todos los abuelos los nietos los abuelos son una carga, son personas ancianas, tienen más son lo que ya no saben nada, lejos salud y son más activos y además de considerarlos como una persona muchos de ellos aún que ha vivido muchas están laborando Nadie puede hacer por experiencias, los profesionalmente en los niños pequeños lo minimizan y muchas las empresas. veces ni siquiera que hacen los abuelos. desean visitarlos y si En muchos casos Ellos tienden a rociar lo hacen, son visitas l@s abuel@s son polvo de estrellas sobre rápidas en dónde solo encargados de cuidar en el celular, la vida de sus nietos. están a los nietos mientras contestando con monosílabos a los la mamá trabaja, pero más allá de ese papel está el gran abuelos, sin tomar en cuenta que los amor incondicional por los nietos, de abuelos son fabulosos transmisores de experiencias y conocimientos. quienes reciben diversión y amor.

Los nietos hacen cosas con los A veces actúan también como abuelos que quizá nunca podrían mediadores de la familia, cuando hay hacer con sus papas: Los abuelos son conflictos y son los que más sufren en los que consiguen los permisos y a estos casos. veces cómplices de sus travesuras, yo creo que a mí como hija, nunca me Siempre se ha mencionado que se hubieran permitido hacer todo lo que quiere más a los nietos que a los hijos, mis hijos hacen. en mi opinión es un amor diferente.

Los nietos que han tenido una ¿Pero que son los abuelos para los buena relación con los abuelos, podrá nietos? Cuando son pequeños, una decirles a sus padres los recuerdos guía, un ejemplo a seguir de quienes que mantiene de esa época y como reciben todo el amor y los consienten, le ayudaron a crecer como persona. juegan o se suben a los carritos ¿Y tú? ¿Puedes recordar buenos chocones con ellos aun cuando otro momentos junto a los padres de tus día no se puedan mover. padres?

Silvia Dueñas

“

Una abuela es una maravillosa madre con muchos años de practica, un abuelo es un hombre viejo por fuera, pero que aun es un niño por dentro.

“

El amor incondicional de los abuelos por los nietos

// Revista Vida&Mujer // 31

La pedagogía en el servicio de transporte público “Por tu seguridad usa taxis legales” se lee en una calcomanía que se extiende en el vidrio trasero de un taxi. Paradójicamente el conductor está parado sobre las líneas del paso peatonal, esto después de casi pasarse la luz roja del semáforo y tras verse presionado por los vehículos de la vialidad perpendicular que le tocaban el claxon en señal de molestia. Últimamente uno de los temas que más opiniones encontradas ha generado en cuestión de movilidad es la discusión de los taxistas por empresas de transporte privado que operan en la ciudad, pese a que éstos están lejos de ser uno de los mayores problemas de movilidad que enfrentamos los colimenses a diario.

Mientras observaba desde mi vehículo, que pedí mediante una aplicación móvil, me puse a pensar en ¿por qué es tan deficiente el servicio de taxis amarillos?, ¿por qué es tan castigado por los usuarios el servicio de transporte público?, ¿por qué muchos usuarios preferimos el servicio de transporte privado? y ¿qué puede hacer un servicio de taxi para ser atractivo?

El problema del transporte público ha sido constante y las autoridades

siguen sin resolverlo; va desde unidades destartaladas, deficiencia en los horarios, tarifas irregulares –pese a haber un tarifario legal que zonifica los cobros— y conductores que sencillamente no dan el ancho.

Ya había hablado antes del tema en mis columnas. Sin embargo, ahora me gustaría darles el beneficio de la duda a los servicios público y privado, y por qué no, señalar algunos vicios que tenemos los usuarios.

Mientras me dedicaba a analizar cada una de las multas que se había ganado el conductor del taxi, mi chofer espetó: -Yo duré muchos años como chofer de sitio.

Este chofer ha sido mi chofer desde hace meses; me presta un servicio cordial, saluda, ofrece agua, cargador para el celular y pregunta si está bien el aire acondicionado, y sobre todo, sugiere a los usuarios usar el cinturón por su seguridad.

Cabe señalar además que maneja a la velocidad permitida y respeta las señales de tránsito y vialidad.

Después de esto, inmediatamente se me vino a la mente el caso de los mexicanos que cruzan la frontera, que tienen años viviendo en Estados Unidos y respetan a rajatabla la “ley gringa”.

Hace muchos años que algunos familiares radican en Estados Unidos y eventualmente cruzan la frontera un par de veces al año para visitar a los pocos que vivimos en México. Ellos conducen en caravana hasta Colima.

Es curioso que la mayoría —por no decir todos, aunque sea verdad— se quita el cinturón de seguridad justo al cruzar la división de México y Estados Unidos, y viceversa; saben perfectamente qué hacer y cuándo.

En Estados Unidos el uso de

32 // Revista Vida&Mujer //

Fernando Castillo

Lic. en Lingüística, productor de noticias de ZER Informativo Colima, director general de información en El Centinela MX y editor web.

cinturón de seguridad es obligatorio y si no lo haces tienes asegurada una multa. No es que “posiblemente te multen”, es un hecho que te multan. Lo mismo sucede con tirar basura, cruzar por las esquinas en la calle, así como respetar los altos y semáforos.

Pero, ¡¿Por qué?!

La explicación es muy sencilla. Primero, hablamos de un comportamiento o una práctica “transnacional”, de alguien que sabe manejarse muy bien entre dos culturas diferentes, con normas y valores totalmente diferentes. Y, segundo, en Estados Unidos las multas y los llamados biles sí se pagan.

En México ¡quién sabe!

Aquí, si uno se pasa un alto o comete alguna infracción, se arregla con el tránsito — ¡una mordidita, pues!—; si no pagas el agua, esperas al llamado “Premio de la Morosidad” —entiéndase como “ampliación del pago de impuestos por parte de los diputados, para aquellos que no la pagaron a tiempo—. De ahí que en Estados Unidos podemos ver multas de tránsito por quedar 20 centímetros en la línea amarilla, traer una luz trasera rota o pasarse un STOP de piso; algo que para nosotros tildan en lo absurdo. En México, el tránsito trae sus folios y la ley se aplica hasta que llega la grúa, e incluso ahí se puede negociar.

Por ello, y volviendo al tema de los transportes privados versus los taxistas, podemos deducir que se trata de un comportamiento similar. Los choferes parecen entender que se mueven en dos niveles culturales dentro de una misma sociedad, es decir, hablamos de un comportamiento determinado en dos niveles del servicio de transporte (ejecutivo y económico) dentro de una misma necesidad (movilidad urbana). Pero no sólo esa actitud la tiene el conductor, sino también el usuario.

Por ejemplo, cuando usamos un servicio de transporte privado y el chofer

PALABRAS PROHIBIDAS nos pide usar el cinturón, lo hacemos sin chistar; incluso aunque no lo pida, ejecutamos la acción. En un taxi no se nos pide usar el cinturón y no lo hacemos. Basta con preguntarnos ¿por qué en un servicio privado sí y en un taxi no?

Ahora bien, los conductores de taxi y otros servicios de transporte tiene la idea de que el servicio económico debe ser deficiente, es decir, que por ser más “barato” los niveles de confort son menores y por ende el trato similar. Lo contrario sucede con los servicios tipo ejecutivo: las comodidades y el trato al viajero son mejores. Tenemos a nuestra disposición diversas comodidades puesto que se paga más. Suena un tanto hipócrita ¿apoco no?

Tratar mejor al que mejor paga.

Sin embargo, lo que realmente debería entender el conductor es que el usuario paga por un confort de tipo económico o ejecutivo, y no por un trato acorde a la cantidad que paga.

sí te la aplicamos”. En nuestro país no se ejecutan las sanciones, hay advertencias y eso es una realidad. Es tan parecido a la madre que le advierte a su hijo “bájate de ahí o te voy a castigar, te vas a caer” una y otra vez, pero no lo hace, y al final se cae, termina consolándolo y no lo castiga por la desobediencia.

Si los choferes de taxi tachan de competencia desleal a los servicios de transporte privado, y están en un punto de exigir que se les regularicen, ¿Por qué mejor no buscan actualizar su forma de operar para competir en el mercado? ¿No es eso a lo que llaman oferta y demanda? ¡Sencillo!, es porque les ha afectado de manera significativa su negocio oligopólico que nadie más se había atrevido a perturbar, y es más fácil pedir se les detenga o sancione que mejorar su servicio.

Pero no llevan todas las de perder. En España, por ejemplo, la justicia europea les dio la razón a los taxistas en mayo del 2017. Pese a que estas nuevas plataformas de servicio privado de transporte son innovadoras y de carácter digital, los servicios que prestan son de transporte, y por tanto, se puede exigir a las compañías que cumplan con los requisitos que se le exigen a otros gremios, como el de los taxistas.

No se trata de si los mexicanos somos irrespetuosos para tratar a los demás o no. Se trata de que casi nunca nos multan por ciertas faltas a la ley o no había una sanción social aparente. En Estados Unidos, por ejemplo, tira basura en la calle o no recojas el excremento de tu perro y alguien te observa y lo dice, lo graba y te exhibe; hay un temor Insisto, el problema ciudadano por ser no es el servicio de La autoridad debería exhibido socialmente, transporte privado, es sancionar sin siquiera la actitud de “servicio pues posteriormente acarrearía una multa. dar una “advertencia” o económico = a En todo caso hablamos trato deplorable”. El de “tolerancia cero”. un “a la próxima vez que problema es el servicio se te sorprenda, sí te la de mala calidad y el Lo mismo debería suceder con el servicio estado del aplicamos”. En nuestro cuestionable de taxi: no respetes los vehículo, conductores país no se ejecutan señalamientos y serás sin experiencia y sin exhibido y sancionado, certificación en diversas las sanciones, hay posteriormente. Y no cualidades que se les molestarnos por este advertencias y eso es una debe exigir. realidad. acto a sabiendas de que hacemos algo malo.

Además, hay que considerar la posibilidad de una mala Por su parte, la autoridad debería experiencia del consumidor por las tarifas sancionar sin siquiera dar una “advertencia” irregulares que muchos taxistas cobran o un “a la próxima vez que se te sorprenda, sin apegarse al tarifario autorizado,

mismas que se derivan de su condición de industria monopolística y las condiciones difíciles de empleo del conductor, que por ende siempre termina en una disputa y enfrentamiento de palabras.

Un taxista conocido me compartió estas recomendaciones para el resto de los choferes: Conserva limpio tu vehículo, cuida tu higiene personal, vístete adecuadamente, conduce responsable, no pongas música a tu gusto, aplica la tarifa correcta, repara los daños de tu vehículo, evita fumar y decir groserías, devuelve las pertenencias olvidadas y ten tu identificación a la vista.

Sígueme en Facebook /skidder89 y en Twitter @skidder89.

También puedes consultar mis columnas en www.palabrasprohibidas.com

// Revista Vida&Mujer // 33

ARTE

¿Cómo es la vida con hijos?

Esta madre ilustra su experiencia

María Gorbunova es una madre rusa de lo más honesta, que ha decidido enseñarle al mundo cómo es eso de cuidar de dos hijos, sobre todo si tu pareja es un flojo que nunca hace nada. Y lo mejor es que lo hace sin usar anestesia, sin trapos calientes ni medias tintas. De la manera más cruda posible. Para que los colores pastel no te nublen la vista y seas consciente de todo lo que te espera antes de ponerte manos a la obra.

34 // Revista Vida&Mujer //

Mónica Saucedo Michel

Artista Visual Galerista www.galeriamonicasaucedo.com

// Revista Vida&Mujer // 35

36 // Revista Vida&Mujer //