05-2021-No. 210
Los Hanze Antón: “hay que romper el tabú de la adopción” Teletrabajo:
estrés, ansiedad, y depresión
05-2021
No. 210
Portada: Dr. Roberto Hanze Salem, Janeth Antón y sus hijos Luciano y Roxana Foto: Arcadio Arosemena
Contenido
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8 SER PADRES
Fortalecer la autoestima de los niños en la familia
EN FAMILIA ¿Es posible educar la sexualidad en la primera infancia?
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MI HISTORIA
Los Hanze Antón: “hay que romper el tabú de la adopción”
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DE TODO UN POCO
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NIÑOS El nuevo mundo
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ORIENTACIÓN ¿Dónde se esconden los pedófilos?
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TE ASESORAMOS Teletrabajo: estrés, ansiedad y depresión
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TERCERA EDAD Hay vida más allá de la televisión EDUCACIÓN ¿Cómo regresan mis estudiantes a las aulas de clases? YO OPINO El rol de los padres en la familia TECNOLOGÍA Rezar en el metro, la app que todo católico debe usar
22 FORMAR
CRITERIOS ¿Qué es la energía femenina?
24 REPORTAJE
La donación de sangre salva vidas ¡no lo olvides!
30 SALUD
Principales defectos visuales en adolescentes
32 NUTRICIÓN
Nutrientes esenciales para el adulto mayor
34 EVENTOS 3
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Editorial tercera edad
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Vivencias con el Papa Año de la misericordia
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El pasado 28 de abril la Corte Constitucional aprobó el aborto por violación, entre las consideraciones que se tomaron de acuerdo a lo expresado por la Dra. Karla Andrade, es que se vulneraban los derechos de igualdad al ya estar tipificado el aborto en mujeres discapacitadas, cualquier mujer violada podría acceder ha este “derecho”. El cuestionamiento que no queda claro de parte de la Dra. Andrade es: ¿dónde quedan los derechos del no nacido? Ser padres
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Director Arcadio Arosemena Robles
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De acuerdo al Ab. Ángel Gaibor el derecho a la vida esta garantizado en la Constitución art. 45, si bien no se realizó una consulta popular específica para aprobar esté artículo, si fue aprobado en consulta popular por la mayoría de la ciudadanía. Hoy los ciudadanos que creemos en la vida debemos estar vigilantes de la reglamentación e implementación de esta atroz resolución. Esto irá primero al Defensor del Pueblo, que dados los últimos acontecimientos, no es una persona moralmente confiable. Luego irá a la Asamblea donde debemos exigir a nuestros asambleístas que legislen a favor de la vida, como lo manda la Constitución y no de acuerdo a minorías. Y, una de las leyes que debe ser revisada con urgencia es la de adopción, debemos procurar un reglamento más ágil y transparente para facilitar estos procesos. En esta edición compartimos el testimonio de una familia que adoptó, los Hanze-Salem, quienes demuestran el valor de esta opción, que se les da a las parejas que no pueden concebir hijos biológicamente y, cómo adoptar los terminó de complementar como familia y darles la felicidad integral. En VIVE! estamos empeñados a apostar por la vida, y hacemos un llamado a todas las parejas que han adoptado a dar su testimonio de vida.
“Cuánto necesitamos una cultura que reconozca el valor de la vida, especialmente la débil, la amenazada, la ofendida y, en lugar de pensar en dejarla de lado…” Papa Francisco
Editor Angel Ayala
Colaboradores Carolina Salvador Lorena Cuadrado González Daniela Nugué Elana Pearl Ben-Joseph Carol Obando María del Carmen Rodrigo Jenniffer Padilla Karla Aguirre Melissa Coto
Directora de arte Viviana Placencio
Fotografía Arosemena Fotografía aarosemena@arosemenafotografia.com
Gerente comercial Carol Abeiga de Arosemena publicidad@revistavive.com
Publicidad Lorena Henriques lhenriques@revistavive.com
Asesor comercial José Luis González
Arcadio Arosemena aarosemena@revistavive.com
Compañía VIVIR S.A. VIVREV Nicolás González 501 y 6 de marzo editorial@revistavive.com 15.000 lectores
Impresión Grafinpren
RevistaViveEcuador
@VIVErevista
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Nicolás González 501 y 6 de marzo - email: editorial@revistavive.com
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De todo un poco
Una propuesta contra la deserción en catequesis y escuela A lo largo y ancho del América Latina resuenan los efectos colaterales de la pandemia del coronavirus. Pues además de la dura crisis sanitaria, temas como la desocupación, alimentación y educación se han posicionado como los de mayor preocupación. No obstante, desde que estalló la pandemia, y con ello problemas con la educación, han sido varias las iniciativas que se han estado ejecutando en el continente con fuerte énfasis en lo virtual. “Letra Digital” Un claro ejemplo de los últimos días, recuerda la Arquidiócesis de Guayaquil en su web, es la denominada “Letra Digital”. Se trata de una iniciativa vinculada a la parroquia San Francisco de Asís en Guayaquil que hace las veces de infocentro para que niños y jóvenes de Posorja puedan recibir clases virtuales de manera gratuita. Esto, ante nada, debido a la deserción escolar por falta de herramientas como los móviles o conexión a internet. También, ante la visualización de la deserción también en la catequesis. Aleteia
DAR ESPERANZA, la solidaridad no descansa niños
social
La Arquidiócesis de Guayaquil, presentó la campaña permanente de donaciones “DAR ESPERANZA”. Es una página web creada con el propósito de recaudar fondos sexualidad Solidaridad sin mentiras para el sostenimiento de la misión de más de 14 instituciones filiales. Instituciones que forman la campaña Entre las instituciones que forman esta campaña se encuentran: Red Educativa Arquidiocesana (REA) Banco de Alimentos Diakonía Refugio del Espíritu Santo (RESA) Cáritas parroquiales Casa del Hombre Doliente Fundación Nueva Vida Red de Dispensarios Médicos de la Arquidiócesis (REDIMA) tercera edad en boga Seminario Mayor Francisco Xavier de Garaycoa Fundación de Asistencia Social Enlace (FUNDASEN) Navidad Proyecto Esperanza Cocina Casa de la Vida Debido a la situación de crisis que ha vivido el país por la pandemia, los ingresos de estas instituciones, de gran Responsabilidad Sabias que Social ayuda a la colectividad, se han visto mermados y la Iglesia de Guayaquil invita a todas las personas de buena voluntad que quieran aportar en la primera meta de recaudación que será de $30.000 a compartir esperanza con quienes más lo necesitan, visitando la web: www.daresperanza.org Arquidiócesis de Guayaquil.
Moreno retiró la subvención pública a la escuela católica Por decisión del gobierno saliente de Ecuador, la educación católica (fiscomisional) se queda sin el subsidio estatal que recibía desde hace más de treinta años y que servía para pagar los sueldos a sus profesores. La Conferencia Episcopal Ecuatoriana ha calificado de «despreciable» la medida. La retirada de estos aportes económicos, que incluye también las ayudas para los desayunos escolares gratuitos, fue denunciada por la Conferencia Episcopal Ecuatoriana en un comunicado público en el que rechaza esta acción del presidente Lenin Moreno y en particular del Ministerio de Educación que durante estos 4 años ha transitado en medio del caos y de falta de una política pública en este campo. Según la Iglesia Católica «el decreto 1278 de 22 de marzo del 2021 que contempla el pago del $ 200.oo, entre otros, para los docentes del ministerio de educación terminó siendo un engaño y hasta la fecha los profesores fiscomisionales, a los que también les paga el Estado, no han sido tomados en cuenta, consumándose un terrible acto de exclusión, respecto a los docentes que trabajan en los establecimientos públicos». InfoCatólica 5
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El embarazo y nacimiento de un bebé cambia la vida de sus padres por completo.
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niños Carolina Salvador Pediatra IG: Pediatricsuio
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El bebé y sus padres interactúan desde el vientre maLlegó el día tan esperado terno. El vínculo se establece desde la concepción. El Cuarenta semanas en que los latidos de tu bebé eran amor fértil de sus padres se hace fecundo en cada palalos tuyos, tu mundo era su mundo, tus respiraciones bra, frase, caricia y canción con las que interactuamos coordinaban con las suyas. Tantas expectativas, noscon nuestros bebés. talgias, temores y alegrías antecedían a la llegada de Desde el vientre materno ya conocen el amor. En tu bebé. ese mundo donde se forman ya exploran con sus Tras una larga jornada de preparación, llegó el minuto sentidos, incluso, sabemos que las preferencias de cero. El milagro de la vida en la tierra inicia con la prilos alimentos en niños se da desde la vida del mera toma de oxígeno que ingresa a sus pequebebé en útero. ños pulmones y que dependerá de esta molétodo lo que El líquido amniótico adquiere diferentes impacta a la madre cula el resto de su vida. sabores de acuerdo a la dieta materna. TamTu corazón palpita el deseo de poder tenerlo también impactará en tus brazos. Miras su rostro atentamente, las bién muchos bebés experimentan tristemenal bebé te sabores no tan agradables como los del miradas se funden en una fuente de amor que cigarrillo y alcohol. no tiene comienzo ni fin. Por primera vez dices su Todo lo que impacta la vida de la madre, ya sea físinombre, lo acaricias, lo besas, toma sus manitas y las camente, socialmente y psicológicamente, impacta tamentrelazas con las tuyas. bién la vida del bebé. La personalidad y ciertas caracAceptaste engendrar un hijo de tus entrañas, ahora tieterísticas de su comportamiento y desarrollo se originan nes el más puro deseo de alimentarle, criarle y guiarle de desde que son muy chiquititos. la mejor manera. Al llegar a tus brazos el bebé reconoce
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a su madre y a su padre. Tomará varios días para que Si tiene sueño, permite que duerma sin necesidad de sus sentidos se adapten, las voces, sonidos extraños, que se canse extremadamente. luces y texturas empiecen a ser familiares. Si tiene el pañal sucio, cámbiale inmediatamente. En las primeras horas de vida los bebés se Mantenle siempre limpio y si notas que algo es desarrollan en pasos agigantados, mientras en la salud no marcha bien, acude al pediaimportante pasan su proceso de adaptación de la vida tra inmediatamente. hablarle desde el en agua a la vida externa. Recuerda, que en sus necesidades básiprimer día Desde el nacimiento se recomienda colocas también están las emocionales. Tu bebé car al bebé piel con piel, para favorecer la te necesita sentir cerca en cada momento. termorregulación, la regulación de sus signos Finalmente no olvides colocarle sus vacunas. Tu vitales, la adaptación a la vida extrauterina y desde mejor aliado es tu pediatra. ya la producción de leche materna. ¡Feliz caminar papá y mamá!
Las rutinas y los hábitos son necesarios desde el primer día Dedícale tiempo para hablarle y cantarle, mírale bien a la cara que sepa que eres tú quien le habla. Además de ayudarle a desarrollar el lenguaje, también estarás forjando un vínculo aún mucho más fuerte. Mantén sus necesidades básicas cubiertas. No le dejes llorar por hambre, fíjate en las señales que te da para saber cuándo tiene que comer.
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Viajes Hacer empresa Lorena Cuadrado González Directora del Departamento de Orientación de la Universidad de Especialidades Espíritu Santo (UEES)
Ser padres
La autoestima ayuda a los niños a aceptar los errores. Los ayuda a volver a intentar, incluso si fracasan la primera vez.
Fortalecer
la autoestima de los niños en familia La autoestima engloba el conjunto de valores y creencias que la persona tiene acerca de sí misma, así como el cúmulo de sus habilidades, recursos y potencialidades. Además, ayuda al ser humano a reconocer sus capacidades y a sentirse valioso, fuerte, activo y seguro. También la autoestima lleva intrínsecas la forma en La autoestima y el autoconcepto provienen de que la persona piensa sobre sí misma y cómo esta dos fuentes: el apoyo de las personas signifise relaciona con su yo interior. Desde luego, cativas de su entorno y de qué tan compeesta relación unipersonal implica también la los valoración positiva o negativa que el indipadres son los tentes se sienten los niños en diferentes viduo hace de su autoconcepto, y, para encargados del ámbitos. ello, este se apoya de las experiencias, En este sentido, el amor, el cuidado desarrollo del sentimientos y pensamientos que ha oby la protección que las personas más autoestima tenido a lo largo de su vida. Lógicamente, cercanas (padres y/o cuidadores) pueden todo esto es parte de un proceso que se desaproporcionarles a los niños son elementos trasrrolla gradualmente a lo largo de la vida, empezancendentales en la formación de su autoestima; es fundamental que se sientan queridos, aceptados, do desde la infancia. sin etiquetas ni maltratos. Por ende, los padres y/o cuidadores se convierten en los primeros formadores de los niños y en los encargados de fortalecer y contribuir con el desarrollo de su autoestima. Esto lo hacen a través de las relaciones con las principales figuras de apego que, posteriormente, se complementan con el ámbito en el cual se desenvuelve el niño (familia extendida, escuela y pares); todos estos elementos incidirán en el desarrollo de su autoestima.
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Niños con buen autoestima
CARACTERÍSTICAS DE NIÑOS CON BUENA Y BAJA AUTOESTIMA
Niños con ba ja autoestima
Seguros
Inseguros
Felices
Tímidos e introvertidos
Colboradores Creativos
En ocasiones irritables y hasta agresivos
Mantienen relaciones sociales saludables
Dificultad para relacionarse con otras personas
No temen equivocarse Expresan sus ideas y emociones
Critican y ofenden a sus compañeros
Respetan las diferencias con las demás personas
Muestran dificultades para resolver problemas
Emocionalmente estables
Poca confianza en sus capacidades
Se adaptan a los cambios Aceptan sus limitaciones
Les cuesta aceptar cambios Muy inestables emocionalmente
Cuando un niño tiene una buena autoestima, se inseguros, o que actúen tímidos y retraídos. siente valioso, feliz y competente. Por eso, los paSi hubiere que corregir alguna condres deben centrar su atención en las cosas ducta inadecuada, debe hacérsepositivas y en los logros de sus hijos, tralo sin enojo, con amor, pero los elogios tarlos con amor, respeto y con mucha pacon claridad respecto a las ayudarán a ciencia; de esta forma, van a crear conconsignas que se le darán fianza y seguridad en ellos. al niño. De esta manera, fortalecer el es posible educar hijos autoestima Frases y elogios seguros, felices, colaboraFrases que favorecen una buena autoestidores, estables emocionalma en los niños: mente, capaces de solucionar ¡Eres muy importante para mí! problemas y de mantener No importa si te equivocas, ¡seguro vas a relaciones saludables. aprender! Si los padres, como ¡Felicidades por tus logros! guías y formadores, traCada vez que me necesites, ¡siempre estaré ahí! bajan en conjunto para No te preocupes, ¡la próxima vez lo harás mejor! fortalecer la autoestima ¡Perfecto, vas muy bien, continúa! de sus hijos, serán ca¡Vamos, yo sé que puedes! paces de formar niños, ¡Estoy muy orgulloso de ti! adolescentes y adultos con una gran capaciEstas frases o elogios a los niños contribuirán a dad de amarse, valorarfortalecer su autoestima y a evitar que se sientan se y respetarse.
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Conoce varias interesantes opciones saludables de ocio para no abusar de la TV.
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televisión
Ver la televisión desplaza actividaSegún estudios pasamos una media de cuatro horas viendo la tele- des físicas y otras cognitivamente visión, una cifra que aumenta hasta beneficiosas, como son los juegos de mesa, la lectura, las manualidacasi las ocho horas en caso de des y la socialización. los mayores de 65 años. Algo el nivel preocupante si tenemos en metabólico se cuenta que, además, la reduce estando Consejos a tener en pandemia ha aumentado cuenta frente al estas cifras en un 20%. Compartimos varias optelevisor Esta vida contemplativa tieciones de hobbies que los adultos mayores podrían realizar: ne efectos secundarios adversos, según estudios recientes, ver la televisión durante cuatro horas al día se Consumo responsable asocia con deterioro cognitivo y una Es necesaria como medio de codisminución de la memoria verbal. nexión con el mundo, fuente de inAdemás, cuando estamos pegados formación y entretenimiento, pero no a la pantalla, nuestro nivel metabólico hay que abusar. Por ejemplo, el apase reduce más incluso que en estado rato puede estar encendido de reposo, lo que potencia la obesi- para las noticias, algún dad y eleva el riesgo cardiovascular. espacio favorito, un La combinación de estímulos senso- documental de vez riales con la pasividad de ser espec- en cuando, una peli tador actúa sobre ciertas áreas cere- a la semana, pero brales del lenguaje, las matemáticas no para hilar un proy la comprensión lectora, entre otras. grama con otro de
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la mañana a la noche. Esto es, hay que procurar no pasar de las dos horas diarias.
Moverse La actividad física ayuda a preservar la salud, protege el corazón y previene dolencias peligrosas como la diabetes o la hipertensión. Además, ayuda a mantener la autonomía y la competencia funcional. Algo tan sencillo y tan al alcance de casi todos como caminar protege la salud. Conviene sumar ejercicios con pesas, que pueden hacerse mientras se ve la tele. En cualquier caso, es im-
portante no pasar mucho rato sentados, levantarse a menudo.
nos quieren y a quienes queremos.
Cocinar
Actualización tecnología
en
Más de moda que nunca, gracias a los programas de la tele. Así que Del miedo a la infortoca levantarse del sofá y poner en mática también se sale. práctica lo visto. Se trata de una Hay que actualizarse, actividad que requiere paporque la tecnología ciencia y concentración. ayuda a estar conectado la soledad La cocina es también un podría generar con el mundo, a comprar, acto de amor para quiehacer operaciones banansiedad o nes comparten mesa. carias o incluso a visitar depresión museos por internet.
Escritura Está al alcance de todos, mejor o peor. Escribir ejercita la memoria, ayuda a la concentración y entrena la motricidad. Memorias y recuerdos, autobiografías, relatos, cuentos para los nietos o un recetario con los platos estrella. Puede ser un bonito regalo para las personas que
Vida social La soledad es mala para la salud. Puede que uno llegue a pensar que está a gusto y que no necesita a nadie, pero la ciencia demuestra que es falso. Se asocia a mayor riesgo de ansiedad y depresión, deterioro cognitivo, demencia, menor longevidad.
En la medida de lo posible, hay que esforzarse por hacer vida social, pero hay que ser precavidos y, en estos tiempos de coronavirus, mejor no arriesgarse, así que podemos socializar llamando más por teléfono, charlando por Skype o Zoom, o apuntándose a un club de lectura online. Cualquiera de estas actividades proporciona una mayor satisfacción personal que ver la tele durante horas y mejora las expectativas de vida.
sexualidad sin mentiras
Solidaridad
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asesoría
En familia
Dotar a los niños de mecanismos de defensa y autoprotección es sencillamente fundamental.
Psic. Daniela Nugué Máster en Asesoramiento Educativo y Familiar Asesora en lactancia materna IG: psicologa.danielanugue
¿Es posible educar
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Hablar de sexualidad infantil no Sabias que Ser padres Viajes Hacer empresa siempre es fácil. En ocasiones, creemos que no es necesario, que ya habrá tiempo para ello o que será tarea de la escuela. Nada más alejado de la realidad. La correcta educación sexual se inicia en la infancia y son los padres quienes deben iniciarla. Como padres debemos tener en cuenta que la sexualidad infantil no es igual a la sexualidad madura. En esta etapa, la pulsión sexual es meDesde pequeñinos específica y vigorosa. Los órga- tos nuestros hijos van nos sexuales están poco desarrolla- aprendiendo por obserdos y las hormonas sexuales tienen vación e imitación. Así que, bajos niveles en la sangre. siempre estamos enseñando Represiva: lo corporal es peligroLa excitación sexual ante estímulos educación afectivo-sexual. Cómo so, sucio o negativo. La sexualidad visuales o auditivos es poco frecuen- nos referimos a sus genitales, es vivida como algo oscuro. te. Los estímulos táctiles en el cuerpo cómo reacciono ante sus Permisiva: el cuerpo es son los que tienen mayor poder de diferentes cambios físicos, La sexualidad reducido a nivel de objeto, respuesta fisiológica sexual. cómo me relaciono con mi infantil no es igual facilitar todo lo relacionado pareja, etc. A través a la sexualidad al sexo. Personalista: unión de de nuestras actitumadura des vamos predispolo físico y psíquico, cononiendo a valorar como cer nuestro cuerpo, sentirnos a positivo o negativo muchas gusto en él, no solo buscar el placer cosas que acontecen relay gratificación de uno en la relación cionadas al tema. sexual, pensar también en el otro. Aptitudes que presentan los padres respecto a hablar Debemos conocer que en la primede sexualidad ra infancia existen sucesos propios Las actitudes más comude su período evolutivo en los que se nes que presentan los pava permitiendo educar la sexualidad, dres son las siguientes: tales como:
Responsabilidad Social
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El apego
pueden sugerir situaciones de abuEs el vínculo de afecto que se de- so sexual en esta etapa. sarrolla con el principal cuidador, Mencionaré a continuación alguformará una base segura para el de- nas, que pueden ser indicadores sarrollo y exploración. Es ahí, donde de abuso sexual infantil, pero tense adquiere la seguridad emocional gamos en cuenta que no es la única básica que nos permite abrirnos a las causa por la que se presentan: demás personas, creer en nuestras Trastornos de conducta, retraso posibilidades, etc. Dependiendel lenguaje, enuresis y encodo como se haya desarropresis. es llado este, influenciará en También trastornos del importante que nuestras relaciones conversar con los carácter: irritabilidad, llansean cálidas, frías, confianiños sobre sus to e inquietud. das y desconfiadas. Trastornos del sueño: dipartes íntimas ficultad para conciliarlo, pesadillas, terrores nocturnos. El control de esfínteres Este tiene una relación e inMiedo a determinadas personas o fluencia en la educación sexual, lugares. ya que es un proceso relacionado Masturbación compulsiva. con la zona genital y el placer que Juegos sexuales que no corresde ella deriva. ponden a su edad. El control de esfínteres no se aprende, se adquiere cuando Prevenir el abuso sexual tienen la madurez para lograrlo. Así como, es importante conocer Cuando se trata de educar este aquellas conductas que pudieran control sin que hayan adquirido sugerir abuso sexual, es primordial la capacidad fisiológica, en oca- educar en prevención. A continuasiones los padres o cuidadores se ción, nombraré ciertas sugerencias: enfadan cuando se orinan o defeConversar con los niños sobre can, estableciendo una asociación sus partes íntimas. Decirles qué, si negativa con la sexualidad. alguien trata de tocarles el cuerpo Una vez logrado el control de es- o de hacerle cosas que lo hacen fínteres para el niño es muy grato y placentero poder decidir por primera vez si retiene su orine o caca, y dónde y cuándo hacerlo. También, es un gran paso en su autonomía.
sentir raro, debe decir no a esa persona y contarlo en casa. Para ello es importante transmitir en el día a día que en casa todo se puede contar, dedicando una escucha de calidad cuando vengan a contarnos sus pequeñas cosas. El respeto a los mayores no quiere decir que tengan que obedecer ciegamente a los adultos y figuras de autoridad. Por ejemplo, cuidar nuestro lenguaje “Haz TODO lo que diga la maestra”. Hablar sin tabúes ni prejuicios sobre los temas de sexualidad. Llamar a sus genitales por su nombre: pene y vagina, evitar calificativos como, “el pajarraco”, “el pichirulo”, “el pan”, “la florcita”. Explicar la diferencia entre una caricia sexual y una expresión de cariño. Escuchar siempre sus dudas y responder a sus preguntas. Confiar en tu hijo/a. En los temas referentes a la educación de los niños, la prevención, el amor y el respeto, siempre nos garantizarán mejores resultados. No debería ser una excepción al educar la sexualidad.
Adecuada educación sexual Una adecuada educación sexual previene de algún modo los tristes casos de abuso sexual que vemos en la sociedad. Es importante estar atentos a ciertas conductas que
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Educación
El retorno a las clases presenciales debe ser controlado y cumplir parámetros de bioseguridad y apoyo emocional.
Elana Pearl Ben-Joseph, MD. vía KidsHealth
¿estudiantesclases? Cómo regresan mis
Emprendedores
aulas de
a las
Algunos centros escolares han abierto sus puertas para ofrecer clases presenciales, mientras otras continúan prevención entrevista ofreciendo un sistema de educación híbrido o mixto (presencial y virtual). Pero los padres y los cuidadores se están planteando si es o no seguro que sus hijos vayan a la escuela durante la pandemia de coronavirus (COVID-19). Empresarios geeks responsables Los padres tienen que tener en cuenta muchas cosas: sus necesidades relacionadas con el trabajo, la educaVivencias con el Papa Año de y el cuidado de sus hijos; las ventajas del aprendizaje lación misericordia presencial; y la salud y la seguridad de su familia. Los niños pequeños y los niños con necesidades especiales nutrición Tecnología aprenden mejor en la escuela. Los niños de secundaria y de bachillerato pueden ser más capaces de beneficiarse Hacer empresa de la enseñanza a distancia. ¿Qué medidas de seguridad pueden ayudar? Los expertos en salud, los directores de los centros escolares y los profesores se están esforzando mucho para asegurarse de que las escuelas sean un lugar seguro. Para ayudar a prevenir la propagación del coronavirus, los centros escolares pueden limitar el tamaño de las clases, escalonar los horarios u ofrecer aprendizaje en línea. Algunas escuelas pueden ofrecer una mezcla de aprendizaje presencial y en línea. Los centros educativos que ofrezcan aprendizaje presencial pueden exigir que tanto los niños como los profesores lleven mascarillas, mantengan el distanciamiento social y sigan otras precauciones.
dades (CDC, por sus siglas en inglés) sobre la limpieza y la desinfección de las áreas de uso común. Las superficies que se tocan mucho (como las manilas autoridades se llas y los pomos de los lavabos, los teclados y están esforzando los pomos de las puertas) se deben limpiar lo máximo posible, por lo menos una vez al día. para que las
Estrictas normas en las escuelas Averigüe cuáles van a ser las precauciones de bioseguridad que va a seguir la escuela de su hijo. Pregunte sobre: escuelas sean seguras Monitorización de la salud •La limpieza y la desinfección Las escuelas deben estar pendientes de los sínto•Las escuelas deben seguir las indicaciones de mas del coronavirus en sus alumnos todos los días. Esto los Centros para el Control y la Prevención de Enferme-
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puede incluir tomar la temperatura y hacer revisiones sobre los síntomas, tanto en casa como en la escuela. Si alguien se pusiera enfermo en la escuela, se debería iniciar un proceso de aislamiento de esa persona, informando sobre con quién se ha relacionado y mandándola a su casa. Los alumnos, profesores u otro personal de la escuela se deben quedar en casa si están enfermos. Los niños que hayan estado en contacto directo con personas infectadas por COVID-19 no deben ir a la escuela Distanciamiento social (también llamado distanciamiento físico) Tanto los adultos como los alumnos deben mantener entre sí una distancia mínima de 6 pies (2 metros) siempre que sea posible. Dentro del aula, separar los pupitres entre sí de 3 a 6 pies (1 a 2 metros) y hacer que los alumnos lleven mascarillas o cubiertas de tela para la cara ayudarán a impedir la propagación del coronavirus. Clase o tamaño del grupo Algunos centros escolares pueden limitar la cantidad de alumnos de las clases, poner a los alumnos
en cohortes, escalonar los horarios o hacer una combinación de clases presenciales y clases en línea. Las escuelas que sigan estas prácticas podrán reducir las probabilidades de que el COVID-19 se propague entre su personal y sus alumnos. Pero esto no significa que no pueda haber infecciones.
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Vivencias con el Papa Año de Psic. Carol Obando la misericordia Directora centro internacional de PNL Coaching y Psicología IG: carolobando
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Los padres educan a través de la instrucción, el modelaje, los contactos realizados, los vínculos construidos y los contextos organizados.
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El rol de los
padres en la familia El rol de los padres es muy importante en el desarrollo de la familia. Los niños en la primera infancia aprenden por imitación. Hasta los 8 años la influencia del hogar es muy amplia, más adelante influyen variables externas, así que depende de las bases que se dan hasta esa edad para que el contexto exterior sea asimilado de forma más saludable. Esto no quiere decir que después no se puedan modificar conductas, solo se debe tener en cuenta para aprovechar al máximo los primeros años de los niños. Es de los padres de quienes los hijos reciben mensajes para su vida, es ahí donde se aprenden los valores, el significado del amor y la mirada incondicional. Por lo tanto, tener una relación sana como pareja y con los niños dará como resultado adultos fortalecidos y saludables emocionalmente.
nejar lo que siente así que es trabajo de los padres guiarlos. Lo primero que ellos ven es cómo reaccionan sus papás frente a las problemáticas. De Inteligencia emocional en el hogar ahí la importancia de aprender a conocer es de los padres Sin duda la inteligencia emocional es la que cada emoción es válida y funcional y de quienes los si entendemos porque llegan evitamos que base para que las personas disfruten al máximo de la interacción con los demás y hijos aprenden los estas se desborden. valores aprendan de las circunstancias difíciles. Si un niño tiene una discusión con su herGestionar las emociones es el resultado de mano, puede sentir rabia, y en lugar de usar un aprendizaje constante. Un niño no sabe cómo maexpresiones como “malcriado” hay que ayudarle a ponerle un nombre a su emoción y enseñarle que una vez su emoción se haya equilibrado el podrá solucionar el malentendido. Así el niño no se sentirá peor, sino que aprenderá que experimentar enojo es normal y que pasara pronto. En casa los niños observan cómo es la interacción de pareja de sus papás, y es muy importante el mensaje que les estamos dando acerca del amor. Por ejemplo, los problemas se deben solucionar a tra-
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vés del diálogo, es relevante que los más pequeños decir, todos en casa de acuerdo con la edad realizan de casa vean que sus padres tienen momentos una actividad, sin tratarse de género sino más para ellos, que se divierten y que también tiebien de un trabajo en equipo constante. Un nen dificultades, pero las solucionan de forun hijo requiere padre debe tener una mirada incondicional ma adecuada respetuosa y sana. ser escuchado hacia sus hijos, y esa mirada acompañada Dentro del hogar son los padres quienes de limites respetuosos llevan a un equilibrio. y valorado deben demostrar con el ejemplo que en casa existen reglas y responsabilidades, es Requerimientos de los hijos Un hijo requiere ser escuchado, contenido, motivado y valorado. Un niño debe ser observado siempre, no solo cuando está portándose de acuerdo con las expectativas de los padres, un hijo no debe dejar de ser amado por su esencia. Ningún niño debería escuchar de sus padres, palabras como: “no te quiero porque te portaste mal o porque no hiciste la tarea”, él debe entender que siempre lo van a amar y que los limites no son lo mismo que dolor ni indiferencia. Es posible que un hijo en un futuro no recuerde con exactitud las palabras que se le dijo, pero si recordara lo que le hicieron sentir. No se puede ser un padre perfecto, pero si se puede ser un buen padre.
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Mi historia Angel Ayala Arboleda Editor
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Para esta pareja de esposos adoptar es la mejor decisión que han tomado en su vida.
Adoptar por amor
Los esposos Hanze Antón, tenían 17 años de casados sin poner tener hijos, pero se enteraron de que una amiga de ellos había adoptados a Estudios realizados por la Orga2 niños en Rumania. “Vi a esta aminización Mundial de la Salud (OMS) ga en Salinas y le pedí a mi esposa la infertilidad afecta por igual a los que fuéramos a conversar con ella, varones y las mujeres. En el 30% para saber si había posibilidad de de las parejas, la infertilidad es feque nosotros también pudiésemos menina. En el 30% de las parejas, adoptar… Y, ese fue el inicio de la infertilidad es masculina. En el lo mejor que nos ha sucedido en 30% de las parejas, la infertilidad nuestras vidas”, cuenta Roberto. afecta a los dos miembros de Roberto y Janeth, quienes en la pareja. este 2021 cumplirán 43 años de casados, tuvieron la ¿Qué puede hacer un matrimonio que desea El tiempo de Dios gran suerte de contactar de corazón poder ser pacon una señora en Rumaes perfecto dres y biológicamente no nia, que había trabajado en pueden? La respuesta la la embajada de ese país con dan el Dr. Roberto Hanze Sasede en Quito. El esposo de ella lem y Janeth (Nané, como la llaman era un abogado que había sido ex de cariño) Antón, esposos que hace procurador del dictador Ceauses27 años atrás decidieron adoptar. cu, hombre académico y profesor
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universitario, pese a que nunca había realizado este tipo de procesos de adopción, decidió tomar el caso para el proceso de adopción. Roberto presentó una amplia documentación, para que el abogado acepte su caso, entre los que constaban certificaciones de sus cargos públicos, como: Subsecretario de Estado, asesor del gobernador Gustavo Noboa, recomendaciones del entonces presidente de la república o del arzobispo de Guayaquil… sin embargo, el jurista rumano aceptó el caso al ver que Roberto y él eran colegas profesores universitarios. “Me dijo: “si usted es profesor universitario y yo soy profesor universitario tengo que ayudarlo”, ahí empezó todo el trámite, obviamente hay que considerar que las comunicaciones eran totalmente diferentes, enviaban fax, no existían las facilidades de hoy con el WhatsApp o
correo electrónico, la comunicación era muy complicada en esa época”, expresa el Dr. Hanze. Los esposos ya con todos los trámites avanzados, deseaban adoptar a dos hermanos varón y mujer, para ello viajaron a Bucarest a conocerlos, en ese momento Luciano tenía 2 años 8 meses y Roxana 1 año 9 meses. Obviamente desde el primer instante que los vieron tanto Nané como Roberto, dijeron que esos eran sus hijos, no dudaron y siendo una familia creyente, para ambos fue claro que ellos eran los destinados a ser adoptados. “Después de conocer a quienes serían sus hijos, el trámite de adopción duró 18 meses, lo que equivale a dos partos, pero luego de tener la sentencia favorable, los esposos viajaron y a recogerlos y viajar con ellos de vuelta a Ecuador, a su nuevo hogar junto a ellos”, expresa Nané.
Una ilusión hecha realidad Para Roberto y Nané tener una familia grande fue una ilusión y, con-
trario a lo que se piensa esta impo- Antón, ellos fueron padres viejos, lo sibilidad de tener hijos fortaleció su cual les permitió manejar todo con matrimonio. Nunca desistieron de la mayor responsabilidad y madurez. idea de tener hijos biológicos, pero “Un ejemplo de lo dicho es cuando apenas se les presentó la oportuni- teníamos fiestas o reuniones, pero dad de adoptar, la tomaron sin du- si alguno de los chicos no se sentía dar, eso sí con mucha esperanza y bien, nosotros nos quedábamos en con mucho amor. casa con ellos felices. Además, en El apoyo familiar a esta idea fue mi caso como mamá me dediqué a incondicional, las familias de am- integrarme a ellos, y cuando Roberto llegaba del trabajo, él los bos jugaron un papel muy bañaba”, comenta Nané. importante, incluso uno de Es bueno también salos hermanos de Roberto los acompaño a Ruma- Adoptar te cambia ber que el ambiente al nia junto al Dr. Enrique la vida para bien que Luciano y Roxana llegaron fue muy amigable Boloña (+), en la visita en y afable, las familias de sus la que conocieron a Luciapadres adoptivos los recibieron y no y Roxana. “Nosotros teníamos un muy buen trataron muy bien, se preocuparon matrimonio, pero después de tener de que estudien en buenos colenuestros hijos nos dimos cuenta gios y gracias al apoyo incondicioque realmente no estábamos com- nal de los rectores Jorge Coronel y pletos sin ellos… porque la felicidad Silvia Ramírez lograron graduarse, completa no la conocíamos hasta a pesar de que los chicos a decir que llegaron ellos a nuestras vidas, de sus padres adoptivos eran muy y, así formar una familia más gran- vagos, pero todo cambió cuando inde”, indica Roberto. gresaron a la universidad. Pero, hay que destacar también Roberto y Nané se consideran que a decir de los esposos Hanze afortunados al haber adoptado dos niños buenos y maravillosos. “Siempre le digo a Nané que si hubiésemos tenido hijos biológicos a lo mejor puede ser que hubiesen sido como ellos, pero nunca mejores que ellos”, explica Hanze.
Ser adoptados y vivir felices
Bautizo de Luciano y Roxana celebrado por Mons. Juan Larrea Holguín
Les consultamos a Roxana y Luciano sobre: ¿cómo ha sido su vida sabiendo que ambos son adoptados? Aquí sus respuestas: Luciano y Roxana: “Nuestros padres nos criaron diciéndonos que éramos adoptados, pero realmente alrededor de los 7 años cuando íbamos al colegio y nos hacían bullying es que tomamos conciencia”.
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Luciano: “Yo no me siento adop- tarlas, por ello dice estar convencido tado, son mis papás siempre han de que todas las personas que puesido mis papás, no pienso que soy dan adoptar deberían hacerlo, ahora adoptado y me parece increíble lo más teniendo en cuenta el mal sabor que ellos realizaron por nosotros”. que ha dejado la Corte ConstitucioRoxana: “Sabemos que nuestros nal respecto al aborto. papás originalmente adopta“Adoptar es una opción que rían a mellizos, pero al lleDios nos ha puesto y que gar a Rumanía recibieron no hay que desperdiciarla, una llamada informán- La adopción es una yo me imagino que debe doles que una pareja de opción que Dios nos haber cientos de miles de ha dado hermanos niño/niña estaniños que están esperando ba libre… por ello siempre una opción de ser adoptados pienso qué hubiera pasado si y cientos de padres que están neno recibían esa llamada o no la con- cesitando tener un hogar”, puntualitestaban, qué pasaba si decidían za Roberto. adoptar antes de los 17 años de casados, cómo hubiese sido todo si la sentencia no salía favorable, o “Les damos un consejo a los el abogado no los ayudaba porque padres que adoptan, sus hijos no era colega… se dan la vuelta al deben saber desde el comienmundo y nos encuentran a nosotros, zo que son adoptados, porque y, es por eso que creo que todo estaen algún momento lo van a saber y es preferible que ustedes ba dado y conectado, para que ellos padres se lo digan y que no se sean nuestros padres”. enteren por terceras personas, Luciano: “Hay que romper el ese consejo lo recibimos de la tabú de hablar o decir que eres psicóloga Evelyn Brachetti, que adoptado. He conversado con amifue quien también los acompagos o gente que también son adopñó en este proceso”, finalizan tados, pero que no les gusta hablar los esposos Hanze Antón. del tema… yo donde voy cuento que soy adoptado, lo digo con orgullo”.
Consejo
Momento en que Roberto y Nané recogían a sus hijos en Budapest
Roxana: “Al principio yo no quería decir que era adoptada, y cuando me pedían una foto de recién nacida en la clínica, pensaba toda la noche en qué foto llevar. Cuando eres niño no tienes la conciencia de lo que es una adopción, yo me imaginaba que era como ir a un supermercado y escoger un niño, lo compras y te lo llevas… pero estaba muy equivocada, de hecho, una de mis mejores amigas de la actualidad, era una de mis compañeras que molestaba en el colegio, no la culpo a ella de eso, porque era en su casa donde sus padres debían explicarle qué era ser adoptado realmente”. Luciano: “Ser adoptado no fue un problema, porque pese a tener un pequeño incidente en algún momento, este se solucionó al rato, gracias a la solidaridad de todos mis compañeros de curso. A parte de que como era grande y corpulento de pequeño, nadie se metía conmigo (comenta jocosamente)”.
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Adoptar es una opción que nos ha dado Dios Nané, indica que la gente no sabe lo que se está perdiendo al adoptar, es una maravilla… mientras que, para Roberto, esto (adoptar), es lo mejor que le ha pasado y cree que las cosas buenas hay que con-
Luciano y Roberto junto a Lorenzo, su perro adoptado
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Esta aplicación permite escuchar meditaciones espirituales en cualquier lugar y momento.
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Rezar en el Metro, la app que todo católico debe usar
El sacerdote José Pedro Manglano es el creador de la aplicación para teléfonos móviles -o dispositivos smartphones- denominada “Rezar en el Metro” que reúne audios y vídeos espirituales de diferentes autores (Papa Francisco, Jacques Phillipe, Jesús Higueras, Mario Iceta, Pablo Domínguez, Bea Hozores, el propio Manglano, etc.) y de muy distintos temas, que se pueden ir seleccionando: Navidad, Cuaresma, Pasión y Cruz, Pascua, Adviento, Vía Crucis... La aplicación, totalmente gratuita, constituye un revolucionario método para rezar en cualquier parte con solo unos cascos conectados al teléfono móvil. De ahí su nombre “rezar en el metro”. Como el propio autor Manglano ha explicado en alguna ocasión, está destinado a hacer oración en el propio metro, en el bus, en el coche, en un atasco, dando un paseo, planchando, en la cocina, haciendo deporte, con-
valeciente en la cama… “porque es- biendo nuevos episodios. Se pueden toy convencido de que el metro es un escuchar en streaming, o se pueden templo apto para el cristiano de hoy”. descargar en el dispositivo y hacerse Hasta ahora, Rezar en el Metro era una biblioteca personal. un podcast que contenía solo pláticas El mantenimiento y actualización del Padre Manglano. Hoy en día tie- de esta aplicación tiene un equipo ne más de doscientas mil descargas, de trabajo detrás–Alberto González sin ninguna publicidad: simplemente, Ortega, Marcos Gonzálvez, Guiomar con el boca a boca. Goena, Gonzalo García-Manglano-, El motivo de transformarla en APP y mucha tecnología: por este moties una triple mejora: añadir otros vo, aunque es gratuita, ofrece una autores; facilitar el uso y la sección llamada “Ayúdanos”, La aplicación búsqueda de los episodios, en la que se pueden hacer constituye un pagos o donativos voluncon filtros que te permiten seleccionar un autor o un método para rezar tarios, para que pueda setema determinado; que guir adelante. en cualquier puedan disfrutarlo todos los José Pedro Manglano es parte que tienen un móvil de sistema uno de los escritores de espirioperativo IOS de Apple o el Android: tualidad más importantes de España. se cubre la mayor parte de usuarios. Autor de numerosos “best seller”, en la actualidad dirige la colección de Contenidos que se actualizan religión de: www.magnolano.org
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Los contenidos de Rezar en el Metro se actualizan continuamente, su-
¿Qué esperar para descargar Rezar en el Metro?
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María del Carmen Rodrigo Emprendedores Sicóloga clínica IG: mariadelcarmenrodrigoh
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¿Qué es la energía femenina?
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La polaridad es una constante en comparto en este mes mis reflexiones el mundo, existe el bien y el mal, lo de cómo podemos reconocerla, por correcto y lo equivocado, arriba y qué es importante y cómo nutrirla. La energía femenina tiene como caabajo, norte y sur, hombre y mujer, grande y chico, así por el estilo po- racterísticas: recibir, intuir, fluir, jugar, dríamos pensar en un mundo dividi- cuidar, cooperar, crear, comunicar e inspirar. Según el arquetipo do, personalmente creo en un que cada mujer viva en su mundo complementario, no La energía puede haber uno sin otro. vida su energía femenina femenina se También creo en que tan- traduce en recibir, se manifestará de maneto uno como otro es un ser intuir, entre otras ras diferentes, si en la mucosas jer predomina el arquetipo independiente, completo y complejo, esta premisa me de la madre, será una mujer hace pensar que en el encuenconstantemente cuidadosa, jugatro de las partes surgirá una tercera rá y protegerá, esto si está en armonía enriquecida y capaz de potenciar de consigo misma. manera diferente a las partes. Desde acá últimamente he comen- Conexión de la energía zado a revisar las polaridades pre- femenina sentes en mi vida, incluyéndome y La energía femenina se conecta dipartiendo de que todos estamos con- rectamente con: formados por una energía femenina Emociones: cuando estamos seny masculina, y desde ahí, desde ese sibles, cuando logramos conectar trabajo de autoconocimiento íntimo, con nuestros afectos estamos conec-
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tados con la energía femenina, nos permitimos sentir y expresar. Recibir y entregar: cuando pensamos en pares, pareja, familia, cercanía íntima, estamos pensando en recibir y entregar. Fluir: está en relación a la capacidad de adaptarse, de cambiar de idea, ser espontáneo. Compartir: el día que no puedes esperar para contar tus logros o tristezas estás fluyendo plenamente en tu energía femenina, compartir lo que se tiene, lo que se vive va del lado de fluir. Llenarse: colmar el vacío, estás constantemente en falta o tratando de llenar “lo que no tienes”, entonces estás completamente conectada con la femineidad. Es importante tener claro que la energía femenina o masculina puede desbordarse, llevando a los extremos
de estas características a quienes no logren el equilibrio o el reconocimiento de cuál es la energía con la que vibran más fácilmente.
Lo que debes practicar Para propiciar la conexión con tu energía femenina puedes practicar: Caminar o dar un paseo, darse el tiempo de caminar admirando el entorno. Escribir, la escritura nos permite entrar en contacto con nuestros afectos, a veces empezar por escribir por “nada” nos puede llevar a una revisión del “todo”. Escuchar música, entrar en contacto con los acordes y las vibra-
ciones de cada instrumento, nuevamente es sentir el vibrato de las cuerdas musicales. Cocinar, la cocina estimula los sentidos, sobre todo cuando lo hacemos por placer y más cuando la ritualizamos, ponemos todos los ingredientes, dejamos tiempo para oler y probar la mezcla de los ingredientes.
Darte un baño relajante, dejar que el agua te recorra, probar diferentes temperaturas del agua en tu piel, es estimulante para vibrar en femenino. Danzar, es el acto corporal que refleja el fluir de la energía femenina, es sentir el ritmo de los instrumentos y llevarlo al cuerpo, es un acto sublime, más cuando lo hacemos como si nadie nos mirara. De acá en adelante querido lector a conectarse con ambas energías, recordando que la parte más placentera es cuando vamos encontrando el equilibrio de cada una en nosotras mismas.
Reportaje Dra. Jenniffer Padilla Coordinadora del Servicio de Hemoterapia de Solca Guayaquil
LA DONACIÓN DE SANGRE SALVA VIDAS... ¡NO LO OLVIDES!
Las donaciones de sangre contribuyen a salvar vidas y a mejorar la salud, sobre todo en este tiempo de pandemia. La decisión de donar sangre puede salvar una vida, o incluso varias si la sangre se separa por componentes –glóbulos rojos, plaquetas y plasma–, que pueden ser utilizados individualmente para pacientes con enfermedades específicas. La Dra. Jennifer Padilla Parra, coordinadora del Servicio de Hemoterapia de Solca Guayaquil, indica que la donación de sangre es muy importante en nuestro medio, porque es un producto que no se puede crear ni fabricar y es algo que necesitan los pacientes en general, sean estos en las áreas de ginecología, cirugía, incluyendo pacientes oncológicos que se encuentran en quimioterapia.
El déficit de donaciones y la pandemia A decir de la Dra. Padilla antes de la pandemia existía un déficit significativo de donaciones de sangre, hoy el déficit va en aumento, generando serios problemas en Solca Guayaquil. “Hay pacientes que han venido postergando sus tratamientos para poder tener mejor calidad de vida o para poder tener salud debido a la falta de unidades de sangre, pero este problema no es solo de Ecuador sino a nivel mundial a causa del Covid-19”, indica la especialista, quien también agrega: “Por eso es muy importante que las personas que estén sanas, que ya hayan superado el coronavirus o que estén vacunadas contra este virus, sepan que pueden acercarse a donar sin ningún inconveniente”.
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¿Qué debo saber antes de donar sangre? La Dra. Padilla comenta que para donar sangre los posibles donantes tienen requisitos básicos que cumplir, estos son: Ser mayor de 18 años. En caso de un adolescente de 16 años puede también donar previa firma de sus padres o representante legal. Pesar más de 50 kilogramos de peso. Tener una vida completamente saludable (buenos hábitos de alimentación y si hace ejercicio mucho mejor). Que no tenga enfermedades de transmisión sexual. Que no use drogas. Las personas con tatuajes pueden donar un año después del último tatuaje que se ha realizado. El donante debe contar con su cédula de identidad. No pueden ser donantes las personas que superen los 60 años de edad.
Salva vidas con tu donación “Ahora que estoy sano o sana es momento de donar sangre, no esperemos a que un amigo o familiar se enferme, porque esa donación es el granito de arena para salvar una o varias vidas”, finaliza la Dra. Jennifer Padilla Parra, coordinadora del Servicio de Hemoterapia de Solca Guayaquil.
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Estudio demuestra que los más grandes peligros están dentro de casa y en el mundo digital.
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Online, por supuesto, pero sobre todo en casa: los casos de pedofilia Decoración Cocina nutrición Tecnología y abuso sexual Test de menores, según el dossier publicado por Telefono Azzurro, no dan señales de disminuir. Y Sabias que Ser padres Viajes Hacer empresa la casa sigue siendo el lugar donde se lleva a cabo la mayor parte de la violencia, física y psicológica.
Servicio de emergencia Telefono Azzurro informa que, en Italia en 2018, se notificaron un total de 224 episodios. Cientos de solicitudes de ayuda llegaron al 114, servicio de emergencia impulsado por el Departamento de Igualdad de Oportunidades de la Presidencia del Consejo de Ministros y gestionado por Telefono Azzurro; el año anterior fueron 83. Otras 124 llamadas telefónicas llegaron directamente al centro de atención al número 1.96.96. “El fenómeno de la pedofilia y la pedopornografía está en aumento», denuncia el presidente de Telefono Azzurro, Ernesto Caffo. A nivel europeo casi 18 millones de niños son víctimas de abuso sexual.
La geografía de los abusos Los dos canales de recogida de denuncias revelan datos parcialmente diferentes: entre los cientos de casos denunciados al 114 (servicio al que pueden acceder tanto menores de edad como adultos, a través del
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teléfono o el chat), el 68% se refiere (uno de cada cinco casos), seguida a episodios que ocurrieron offline, es de Lombardía (18,9%) y Campania decir en persona entre la víctima y el (14,9%). presunto responsable. El domicilio particular, se dijo, se En el mundo online, en cambio, confirma como el lugar donde se los episodios de sexting fueron el esconden los mayores peligros: «los 9%, mientras que los informes rela- casos de abuso sexual en los que el cionados con la pornografía infantil presunto agresor es un progenitor en línea y los sitios de Internet con ascienden del 34,2% al 40,6%», se contenido relacionado con la lee en el dossier. Incluyendo a pedofilia representan un tolos demás miembros de la tal del 15%. EL fenómeno de familia, seis de cada diez Casi una de cada dos casos ocurren en el hogar. la pedofilia está en Son mucho menores llamadas proviene de niaumento ños menores de diez años, «aquellos en que se trata la franja denominada “pride un adulto desconocido: mera infancia” (46,9%), seguiel 15,9%”, cifras que de todas do de los de 15 a 17 años (32,5%). maneras sigue creciendo respecto La región más involucrada es Lazio al 2017 (eran el 10,5%). Un adicional
10% de los episodios son atribuidos a conocidos.
La web y el hogar En el número 1.96.96 de la organización sin fines de lucro boloñesa, se recibieron 124 llamadas telefónicas en 2018, en promedio diez por mes. También en este caso, la mayoría de estos episodios se informó que ocurrieron offline (68% del total, frente al 32% de abusos que ocurrieron a través de la web). Casi ocho de cada diez solicitudes de ayuda (75,9%) provinieron de niñas, un aumento del 6% en comparación con el año anterior. En comparación con lo que se observa en el procesamiento de datos relacionados con el servicio 114, las llamadas directas a Telefono Azzurro provenían principalmente de
adolescentes mayores de 15 años. De esta manera se manifiesta que los presuntos responsables son sobre todo amigos (un caso de cada cinco), aunque la mayoría de los abusos continúan ocurriendo dentro del hogar.
El mundo de los abusos online Los datos relacionados con el abuso online también son preocupantes, desde la pornografía infantil hasta la prostitución de
un menor, el sexting (es decir, el acoso a través del chat) y la sextorsión (término con el que nos referimos a amenazas de hacer pública información de naturaleza sexual, como mensajes, fotos o videos, a menos que se pague una suma al extorsionista). En todos estos casos, que ocurren a través de medios informáticos, los presuntos responsables no son adultos cercanos a las víctimas, sino personas desconocidas: esto ocurre el 37% de las veces. Aunque las denuncias relacionadas con la web son menores que las llevadas a cabo con violencia en persona, la cantidad de material con fondo sexual online sigue siendo aterradora: cada 7 minutos termina una imagen de niños siendo abusados sexualmente online.
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Teletrabajar está causando serios problemas físicos y mentales que dificultan la vuelta a las labores normales. blogueando
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Teletrabajo:
La pandemia está teniendo un efecUn rato con Yo opino Vivencias con el Papa Año de la misericordia to negativo en la salud mental de la población, aumentado el estrés, la anDecoración siedad, la Test depresión y el agotamiento. nutrición Tecnología Se están estudiando las causas y llamadas y videollamadas que son el impacto, pero numerosos estudios un potencial generador de estrés si Ser padres empresa apuntan a Viajes que elHacer teletrabajo está de- no se gestionan bien. trás de muchos de estos síntomas y la mayoría de los expertos temen que el ¿Qué podemos hacer? deterioro de la salud mental persista Entonces ¿qué podemos hacer después de que ésta haya terminado. para combatir esa sensación de De hecho, según datos de un re- ansiedad, estrés y cansancio que ciente estudio cuatro de cada seis nos provoca teletrabajar? Aquí vapersonas que teletrabajan han decla- rios consejos: rado tener ansiedad o depresión. Además, las limitadas interaccioLimitar el uso de las videollanes sociales de la gente durante la madas pandemia, unido a las tensiones enEl número de servicios de videollatre los miembros de una misma fami- mada móvil alcanzó los 1.800 millolia encerrada en casa y al miedo a la nes a nivel mundial en 2020; aumenenfermedad están contribuyendo tando desde los 1.200 millones también a aumentar una sende 2019. Esto representa un cuatro de sación de angustia entre crecimiento del 50 % en 12 cada seis personas meses. los trabajadores. Muchas personas han que teletrabajan Muchas de las converpasado de llevar una tienen ansiedad saciones que un trabajavida bastante activa en dor realiza mediante videola que salían de casa por la llamada también se pueden mañana, hacían multitud de activi- resolver por email, al escribir cada dades, tenían reuniones con otros uno gestiona sus tiempos, se puetrabajadores, comían fuera… a te- den hacer pausas y no hay que estar letrabajar, cambiando también sus 100 % pendientes de la pantalla, lo hábitos de ocio hacia actividades que resulta agotador. mucho menos activas en el propio Hay que tratar de agendar las vidomicilio y sobre todo con muchas deollamadas de manera espaciada a
estrés, ansiedad, y depresión
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lo largo de la semana, para no tenerlas todas el mismo día.
Planificar el día En lugar de levantarse sin más, conviene emplear cinco minutos para repasar cómo se va a afrontar el día: ¿Nos duele algo? ¿hemos descansado bien? ¿a qué vamos a dedicar más energía hoy? Revisar también cuales son los posibles potenciadores de estrés que uno puede tener y preparar cómo podemos reaccionar frente a ellos: esa reunión que no nos apetece, tener que ir al supermercado, una charla incómoda que hay que tener en casa… muchas de las cosas que nos estresan y que ya sabemos que van a pasar.
Frecuencia mejor que intensidad También hay que dedicar otros cinco minutos a calentar nuestros músculos y articulaciones antes de ir a la ducha o a desayunar. Debemos pensar en nuestro cuerpo como si fuera un coche, que necesita coger temperatura antes de que podamos acelerar.
Poco es mejor que nada, y frecuencia mejor que intensidad, mejor moverse cada día 20 minutos que una hora a la semana en máxima intensidad.
Evitar el multitasking El multitasking (hacer varias cosas a la vez) nos distrae aún más y evita que seamos productivos. Por ello, cuando vayamos a abordar una parte concreta de nuestra jornada de trabajo en la que necesitemos estar concentrados, hay que tratar de no tener otros estímulos externos: apagar las notificaciones de los emails, las alarmas del móvil, evitar tener ruidos de fondo, no tener varias pestañas de navegación abiertas en el ordenador, silenciar el móvil, y no contestar a nuestros mensajes de WhatsApp constantemente. También se puede tratar de hacer un descanso cada hora de cinco minutos o cada dos horas de diez minutos para revisar emails personales, y contestar mensajes en el móvil.
Mostrar gratitud Antes de que hagamos nuestra primera actividad del día, en lugar de pensar en todo lo que no tenemos (un trabajo satisfactorio, buen sueldo, buena salud, etc.), debemos tratar de pensar en todas las pequeñas cosas que sí tenemos. Aunque sean pocas cosas, la mayoría de nosotros tenemos lo suficiente para vivir bien y muchas cosas que siempre hemos dado por hecho te hay que tenerlas porque siempre las hemos tenido. Aunque sólo sean unos segundos, hacer un ejercicio de gratitud nos ayuda a programar nuestro cerebro hacia un patrón de pensamiento positivo. Finalmente, para afrontar un proceso de cambio se requiere desarrollar e implementar un plan integral que debe de ser personalizado para cada persona. Cada uno tenemos motivaciones, personalidades y necesidades diferentes.
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Entre los principales problemas visuales que afectan a los adolescentes están: miopía, hipermetropía y astigmatismo.
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Miopía Es un problema de la visión que se manifiesta cuando el paciente ve borrosos los objetos que se encuentran lejos.
La pandemia ha tenido como consecuencia la suspensión de las clases presenciales por lo que, por segundo Hipermetropía año consecutivo, el ciclo costa iniciará el año escolar Es una anomalía que imposibilita que el paciente Viajes Hacer empresa de manera virtual. Esto quiere decir que los estuvea con claridad los objetos que se encuentran La exposición diantes deberán conectarse a sus computadocercanos. a dispositivos ras para poder asistir a clases, lo que conlleva una sobreexposición de los ojos a este tipo de electrónicos afecta Astigmatismo a LA VISTA dispositivos, pero sobre todo a la luz azul que Es un defecto del ojo que consiste en una curemiten, que es la más perjudicial. vatura irregular de la córnea, lo que provoca que La constante exposición a dispositivos electrónicos, las imágenes se vean algo deformadas y que el contorno de las cosas no sea claro. como: computadoras, tablets o celulares, sumado a la lectura de textos educativos y elaboración de tareas, puede afectar a la salud visual de diferentes maneras. Es muy importante que antes de iniciar el ciclo escolar o durante el mismo, los padres lleven a sus hijos al optómetra de confianza para realizarles una valoración visual. Aunque el niño o adolescente no tenga problemas con la vista, es necesario evaluar la utilización de lentes con filtro de luz azul, que ayuden a mejorar la calidad de la imagen percibida y protejan los ojos de la luz emitida por los dispositivos electrónicos.
¿Qué problemas puede generar la sobreexposición a este tipo de pantallas en los estudiantes? Sobre los defectos de la visión más comunes en los adolescentes:
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Es importante que los padres presten atención a estas señales de alarma y que, inmediatamente lleven a su hijo a una consulta con el optómetra para verificar el estado de los ojos del estudiante y corregir a tiempo cualquier problema que se identifique.
Evitar los defectos visuales Sobre las recomendaciones para evitar los defectos El principal consejo es visitar al optómetra de confianvisuales: za por lo menos una vez al año, especialmente antes Las clases online, sin duda, han sido el principal motivo del inicio de las clases virtuales. El especialista realizará para el aparecimiento de defectos visuales en los adoun diagnóstico completo de la salud visual del paciente, lescentes. La visión se ha visto afectada por la canpor lo que, en el caso de necesitarlos, prescribirá tidad de horas que los estudiantes pasan frente lentes con medida o con filtros de luz azul que al computador, utilizando su visión cercana e in- es importante que ayuden a mejorar y preservar la calidad de la termedia. Al no usar la visión lejana, se pueden los padres presten visión del paciente. generar problemas visuales. Otra recomendación es mantener una distanatención a estas señales Además de este detalle, existen factores de cia adecuada al ver dispositivos electrónicos. riesgo relacionados con el individuo, el medioamLa pantalla debe ubicarse a 63 centímetros de los biente o la luminancia solar. La retina absorbe millaojos, la tableta a 28 cm y los celulares a 23 centímetros. res de fotones que provienen de los rayos ultravioletas y Además, siempre se recomienda aplicar la regla del del espectro de luz azul, que son los causantes de una 20-20-20, es decir, que cada 20 minutos observando una mayor fototoxicidad, provocando lesiones irreversibles pantalla, se descanse la vista por 20 segundos observanen la vista. do un objeto ubicado a 20 pies (6 metros) de distancia.
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Nutrientes esenciales para el adulto mayor Nutrientes esenciales Los nutrientes esenciales que se recomiendan incluir en la alimentación del adulto mayor son:
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Al llegar a la tercera edad, debemos conocer cuáles son los nutrientes esenciales que necesitamos para mantenernos saludables. Una alimentación saludable es inLas recomendaciones nutriciodispensable en todas las etapas de la nales en el adulto mayor son prinvida, pero en el adulto mayor aparte cipalmente para evitar la desnutride ser una recomendación es sobre ción, mantenimiento de un buen todo una obligación debido a que el peso, disminuir la pérdida de envejecimiento no solo es externo masa muscular y para prevenir ensino también interno y los órganos van fermedades, como: hipertensión, disminuyendo su función, es decir diabetes, anemia, sobrepeso y hay menor absorción de nuobesidad, entre otras. una buena trientes en el intestino, auPor otro lado, es imalimentación menta el consumo de mepuede prevenir portante prestar atendicamentos, hay dificultad enfermedades como ción a los factores psien la masticación, pérdida cológicos debido a que la diabetes de masa muscular debido pueden causar pérdida a que la actividad física dismide apetito, depresión, aisnuye y puede haber pérdida del olfa- lamiento y tristeza, por lo tanto, to y el gusto, estos factores pueden no olvidemos considerar ciertos provocar un desequilibrio nutricional y nutrientes para el cuidado de la desencadenar enfermedades. salud mental y cerebral.
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Es un mineral esencial para la salud de los huesos. Se encuentra en los lácteos, frutos secos y vegetales de hojas verdes.
Magnesio Es un mineral que ayuda en el cuidado de la salud cardiovascular y participa en 300 reacciones bioquímicas del cuerpo. Se encuentra en granos, frutos secos y cereales integrales.
Hierro Es un mineral que previene la anemia. Se encuentra en carne de res, pollo, hígado, legumbres y yema de huevo.
Zinc Es un mineral que contribuye a la cicatrización y fortalecimiento del sistema inmune. Se encuentra en: carnes, huevos, pescados, mariscos y ajo.
Vitamina C
Vitamina B12
Contribuye a la absorción del hierro para prevenir anemias y es un antioxidante que combate los radicales libres. Se encuentra en frutas cítricas y verduras como brócoli, tomates y coliflor.
Contribuye a mejorar el desarrollo mental y evitar enfermedades relacionadas con el deterioro cognitivo. Se encuentra en marisco, carne y pescados.
Vitamina D Coopera a la absorción de calcio en los huesos, tiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y neuroprotectoras. Se encuentra en huevos, salmón, lácteos, sardinas, aceite de hígado de bacalao y cereales.
Omega-3 Es antiinflamatorio, antioxidante y fortalece el sistema inmune. Se encuentra en pescados, mariscos, aceite de oliva extra virgen, nueces y semillas.
Ácido fólico Ayuda a prevenir anemias e hipertensión. Se encuentra en frutos secos, vegetales de hojas verdes, legumbres y semillas de girasol.
Fibra Es un nutriente que previene el estreñimiento favoreciendo la salud intestinal. Se encuentra en las frutas, verduras, granos, cereales integrales y frutos secos.
Calidad nutricional Es importante priorizar la calidad nutricional y variedad de los alimen-
tos en la alimentación del adulto mayor, así como cuidar la preparación y presentación de los mismos para que sean del gusto de ellos. Las recomendaciones nutricionales van a ser distintas según el caso, por lo que, es preferible que sean individualizadas bajo las recomendaciones de un profesional, por otro lado, se sugiere evitar ciertos alimentos ricos en azúcar, grasas hidrogenadas, alimentos procesados y altos en sodio, ya que pueden agravar enfermedades o contribuir a su aparición. Recordemos que los hábitos que escogimos practicar de jóvenes son los que nos van a llevar a tener una buena o mala salud en la vejez, por lo tanto, decidamos bien.
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BANCO BOLIVARIANO prevención entrevista Gana premio a la innovación financiera Mediante una ceremonia virtual, se llevaron a cabo los premios Fintech Americas, donde el Banco Bolivariano Empresarios geeks responsables en representación de Ecuador, ganó el “Premio País en la categoría PLATA a los Innovadores Financieros de Fintech Americas 2021 por Customer Experience (CX) & EngageVivencias con el Papa Año de la misericordia ment Innovation” (Experiencia del cliente e innovación de compromiso), premio otorgado por la implementación de nutrición Tecnología un sistema global de mensajería basado en el contexto del cliente, llegando así a la banca contextual con el módulo NBA (Next best action). Hacer empresa La eficiencia y confianza es lo que caracteriza a la entidad, que se deriva del adecuado manejo de la institución durante sus 41 años de vida y el compromiso de su equipo en proyectar relaciones con futuro hacia sus públicos internos y externos.
ARCA CONTINENTAL Impulsa el reciclaje con la ciudadanía ecuatoriana Arca Continental, empresa líder en la industria de alimentos y bebidas a través de su programa de reciclaje inclusivo DAR (Desarrollo, Ambiente, Reciclaje), implementa la entrega de contenedores de diversas formas y tamaños para ubicarse en lugares estratégicos de la ciudad de Quito. El objetivo de la iniciativa que se ejecutará durante el 2021 y buscar generar espacios verdes para dar un acceso de calidad a los recicladores de base, visibilizar la importancia del manejo correcto de residuos reciclables e incentivar el cuidado ambiental a través del reciclaje.
SOLCA GUAYAQUIL Recibe donación de Almacenes Pycca La Sociedad de Lucha Contra el Cáncer del Ecuador, SOLCA Guayaquil, recibió una importante donación por parte de la empresa Pycca que busca dar su granito de arena para la construcción de HOPE, el primer Hospital Onco-Pediátrico del Ecuador. “Es muy satisfactorio poder hacer la entrega de esta donación a una institución tan respetable y reconocida como SOLCA, que hace una labor intachable en la lucha contra el cáncer en el país. Esta campaña decidimos ligarla a que niños ayuden a niños, al comprar juguetes en Pycca el 5% de las ventas es donado a SOLCA para la lucha contra el cáncer infantil aportando para la construcción de HOPE, nos es muy grato poder ayudar de esta forma”, expresa el director comercial de Pycca, Ing Jorge Fayad.
EMPRESAS POLAR Cumple 80 años de trayectoria en el mercado de alimentos Empresas Polar, transnacional de origen venezolano, cumple 80 años de trayectoria en el mercado de alimentos. La compañía actualmente impulsa un fuerte plan de expansión en la región latinoamericana a través de un portafolio variado de marcas de bebidas y alimentos. “Nos sentimos muy orgullosos de contar con una experiencia exitosa de 80 años en el mercado venezolano y ahora llevar nuestros productos de calidad y preferencia comprobada en Venezuela, a nuevos mercados”, expresa Félix Gastón, CEO de P.A.N. Global, la plataforma a través de la cual Empresas Polar lleva adelante su proceso de internacionalización.
LÍNEA MAESTRO DE LA FABRIL Lanza nuevas cremas de coberturas pasteleras Línea Maestro, unidad de negocio de la Fabril especializada en la industria panificadora, suma a su familia de productos dos cremas de coberturas Chantilly Pastry Pride Base y Pastry Pride Chocolate, perfectas para pasteleros exigentes que buscan mayor versatilidad, rendimiento y duración. La fórmula de Pastry Pride Base permite mezclarla con, agua, leche, jugos, pulpas cítricas, yogur sin alterar su textura ni volumen. Es la aliada perfecta para rellenos de tortas y postres tipo mousse ya que ofrece infinitas posibilidades para saborizar.
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