Revista Vive! Nº 210 - mayo 2021

Page 10

blogueando

Editorial

entrevista

a fondo

Empresarios responsables

prevención

geeks

Tercera edad

en boga Un rato con thyssenkrupp Home Solutions

tercera edad

Navidad Cocina

Responsabilidad Social

Sabias que

Decoración

Ser padres

Yo opino

Test

Viajes

Vivencias con el Papa Año de la misericordia

nutrición

Conoce varias interesantes opciones saludables de ocio para no abusar de la TV.

Tecnología

Hay vida más allá de la Hacer empresa

televisión

Ver la televisión desplaza actividaSegún estudios pasamos una media de cuatro horas viendo la tele- des físicas y otras cognitivamente visión, una cifra que aumenta hasta beneficiosas, como son los juegos de mesa, la lectura, las manualidacasi las ocho horas en caso de des y la socialización. los mayores de 65 años. Algo el nivel preocupante si tenemos en metabólico se cuenta que, además, la reduce estando Consejos a tener en pandemia ha aumentado cuenta frente al estas cifras en un 20%. Compartimos varias optelevisor Esta vida contemplativa tieciones de hobbies que los adultos mayores podrían realizar: ne efectos secundarios adversos, según estudios recientes, ver la televisión durante cuatro horas al día se Consumo responsable asocia con deterioro cognitivo y una Es necesaria como medio de codisminución de la memoria verbal. nexión con el mundo, fuente de inAdemás, cuando estamos pegados formación y entretenimiento, pero no a la pantalla, nuestro nivel metabólico hay que abusar. Por ejemplo, el apase reduce más incluso que en estado rato puede estar encendido de reposo, lo que potencia la obesi- para las noticias, algún dad y eleva el riesgo cardiovascular. espacio favorito, un La combinación de estímulos senso- documental de vez riales con la pasividad de ser espec- en cuando, una peli tador actúa sobre ciertas áreas cere- a la semana, pero brales del lenguaje, las matemáticas no para hilar un proy la comprensión lectora, entre otras. grama con otro de

10

la mañana a la noche. Esto es, hay que procurar no pasar de las dos horas diarias.

Moverse La actividad física ayuda a preservar la salud, protege el corazón y previene dolencias peligrosas como la diabetes o la hipertensión. Además, ayuda a mantener la autonomía y la competencia funcional. Algo tan sencillo y tan al alcance de casi todos como caminar protege la salud. Conviene sumar ejercicios con pesas, que pueden hacerse mientras se ve la tele. En cualquier caso, es im-


Turn static files into dynamic content formats.

Create a flipbook
Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.