Revista VOS Julio 2016 by Revista VOS

AÃ±o VII - No. 74

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Editorial

EL MUNDO NOS NECESITA

ue perdamos la humanidad con determinados grupos de personas es algo que no debemos permitirnos. El ser humano debe socorrerse entre si, independientemente de su étnia, apariencia, preferencia sexual o cualquier tipo de personas que puedan existir. Excusamos nuestra ausencia de auxilio hacia otras personas, ya que muchas veces creemos que se lo han buscado. Pero la realidad es que nadie busca vivir en constante lucha contra lo que debería ser correcto ante la sociedad. Ultimamente el mundo ha sufrido las peores representaciones de deshumanidad, todo por el hecho de que existe odio y rencor en nuestros corazones.

No es posible que debamos enfrentarnos a la muerte de animales por nuestro propio descuido, como es el caso de los leones y el gorila, para quienes no hubo más remedio que acabar con su vida por nuestra falta de cuidado. Por otro lado, la muerte de dos ex concursantes del programa The Voice, a causa de una persona que decidió tomar en sus manos la vida o muerte de otra persona. Y el tema que más no dejó de que hablar, la masacre en el famoso club Pulse, un bar de ambiente en la ciudad de Orlando. Este caso, mayormente conocido como la peor matanza en la historia de Estados Unidos, dejó aproximadamente 50 personas sin vida y otras 50 gravemente heridas. Volvemos al punto de que no deberíamos permitirnos perder la humanidad con cierto tipo de personas. Debemos caer en cuenta de que nuestra especie está en decadencia y está en nuestras manos el destino de la sociedad. En este mundo existen todo tipo de personas, y en tu voluntad está si quieres colaborar económicamente, prestar algún tipo de alimento o simplemente respetar su creencia o preferencia, pero hay una serie de normas de civismo básicas que no deberíamos olvidar en cuanto a nuestros semejantes, indistintamente del estado en el que se encuentren. A veces una llamada al 911 puede salvar a una persona, otras veces es suficiente con ayudar a que se levanten tras haberse tropezado. Todo depende del tipo de persona que seas.

La fatalidad posee una cierta elasticidad que se suele llamar libertad humana - Charles Baudelaire

Emily Oviedo Periodista y RR. PP. de Revista VOS

La responsabilidad de los artículos es de sus autores, sin que esto refleje necesariamente la opinión de la Dirección, la cual se expresa por sus editoriales. Se prohíbe la reproducción total o parcial de la publicación sin la autorización de la Dirección. REVISTA VOS® ES UNA MARCA REGISTRADA.

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VIDA ÓPTIMA & SALUD

Año VII - Nº 74 Julio 2016 DIRECTOR GENERAL Carlos Abanto Cruz cabanto@representacionesag.org EDITORA EJECUTIVA Licda. Esperanza Germán H. egerman@representacionesag.org ASESOR LEGAL Lic. Andrés Durán López andreslegal@racsa.co.cr ASESORA DE PRENSA Crissia Sánchez Calvo prensa@representacionesag.org PRENSA Y RELACIONES PÚBLICAS Emily Oviedo Meléndez prensa@representacionesag.org DISEÑO Y ARTE FINAL Marco Rojas Alvarado artista@representacionesag.org COMERCIALIZACIÓN Y VENTAS Enrique Abanto Delgado publicidad@representacionesag.org WEBMASTER Ing. Hernaldo Sánchez Calvo info@revistavos.co.cr FOTOGRAFÍA Marco Rojas Alvarado artista@representacionesag.org STOCK DE IMÁGENES COLABORADORES FOTOGRAFÍA: Armando Del Vecchio boundlessphoto@gmail.com UNA PRODUCCIÓN DE:

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ALIMENTACIÓN & NUTRICIÓN

Conoce las bondades de la

QUINOA

Recuerda que una dieta no implica dejar de comer todo tipo de productos, sino aprender a consumirlos de forma adecuada

Por: Laura Mata Corella Doctora en Nutrición Agencia de Comunicación: Efectiva Comunicación y R.R. P.P.

a quinoa es un pseudocereal originario de Sur América, está compuesta de carbohidratos, proteínas y una pequeña parte de grasa; de hecho contiene más proteínas y grasas que los cereales comunes pero estas son en su mayoría insaturadas, resaltando la presencia de ácidos grasos omega 6 y omega 3.

CONTENIDO DE FIBRA Su contenido de fibra es alto en comparación con otros alimentos similares, puede alcanzar los 15 gramos de fibra en 100 gramos de producto, siendo de tipo insoluble, lo cual beneficia la digestión y la eliminación de desechos a través de las heces. La fibra colabora para que este alimento sea catalogado como de bajo índice glicémico (o con poca azúcar) lo que

significa que los niveles de azúcar en sangre se pueden mantener estables por más tiempo, siendo esto positivo para personas diabéticas y aquellas con resistencia a la insulina, así como para el control del peso. Ayuda a que “la sensación de llenura” perdure por más tiempo, mejorando los problemas de ansiedad.

OTROS BENEFICIOS Es favorable además para controlar los niveles de colesterol en sangre y por ende, es un aliado de la salud del corazón. Para los deportistas o personas que realizan mucha actividad física, la quinoa es una opción valiosa: su aporte energético es profundo, los carbohidratos son de buena calidad y posee magnesio, el cual se encarga de la recuperación muscular después del ejercicio.

El contenido de proteína de la quinoa es uno de los más altos en alimentos de origen vegetal (13,1 gramos en 100 gramos de producto). Contiene todos los aminoácidos esenciales, lo que la convierte en una proteína de gran valor biológico necesaria para la formación y regeneración de tejidos. Es una buena opción para las personas vegetarianas o aquellas que tienen un consumo deficiente de proteína animal. Es libre de gluten, por lo que también puede incluirse en el menú de personas celíacas o con intolerancia. Recuerde que una dieta no implica dejar de comer todo tipo de productos, sino aprender a consumirlos de forma adecuada y en las porciones recomendadas por su nutricionista.

Una libra equivale a 3.500 calorías

Recuerda que para cualquier proceso ya sea de construcción o de pérdida de peso, se necesita cuidar la alimentación

Por: Analia Cianfagna Directora de Comunicación de Herbalife para SAMCAM Agencia de Comunicación: Comunicación Corporativa Ketchum

Se ha preguntado alguna vez cuántas calorías debe quemar o dejar de consumir para perder una libra de peso? Ana Cristina Gutiérrez, Asesora Nutricional de Herbalife nos aclara varias dudas en relación al control del peso y el papel de la nutrición y el ejercicio. Cuando una persona toma la decisión de comenzar a controlar su peso debe tomar en cuenta que tanto la actividad física cómo la alimentación son importantes y que cada una requiere de disciplina, esfuerzo o sacrificio. Por ejemplo para perder una libra de peso, se necesita quemar 3500 Kilocalorías, o como alternativa, no ingerirlas. En una dieta promedio esto significa consumir 233 Kcal menos por día durante un mes (aproximadamente recortar 20% de las calorías de la dieta), pero si pretende hacerlo por la vía de la actividad física, esto representaría una rutina de 30 minutos, cinco días por semana en actividades como trotar, andar en bicicleta estacionaria, o bailar.

Ambas requieren esfuerzo, aclara la experta, pero, si realiza las dos cosas de la mano va a lograr un resultado más rápido y a un menor costo físico. Lo más importante es que la persona haga cambios con los que pueda vivir para el resto de su vida, indicó. Eso sí, Gutiérrez asegura que hoy por hoy, los profesionales de la salud apoyamos firmemente la importancia de tener una buena composición corporal más allá de lograr un peso ideal, porque el peso termina siendo un número que muchas veces estresa a la persona, además es mucho más importante un alto porcentaje de masa magra que aporta movilidad, rapidez, fuerza y menos cantidad de grasa corporal, que preocuparse por un peso determinado. El detalle es que para determinar la composición corporal, se debe acudir a un nutricionista ya que es el profesional capacitado para emitir un criterio fundamentado.

Para llegar a ese punto los expertos evalúan diferentes factores:

•

Índice de Masa Corporal (IMC). Este parámetro relaciona peso con estatura. Es un indicador básico pero que debe estar acompañado de otras evaluaciones porque si la masa magra es mayor que la grasa, el peso deja de ser importante.

•

Porcentaje de grasa. Acá se evalúa si los niveles se encuentran dentro de lo normal o adecuado para su estatura, peso y edad.

•

Cantidad de masa magra. Esta se determina en proporción al peso, es importante determinar si tiene un porcentaje alto y si se encuentra aumentando o al menos se mantiene constante.

ALIMENTACIÓN & NUTRICIÓN

¡Atrévete a incluir nuevos alimentos en tu dieta! La variedad es una de las leyes de la alimentación que debería regir a diario en la dieta Por: Carol Palacios Arbaiza Especialista en Nutrición e Instructora de Pesas Agencia de Comunicación: Efectiva Comunicación y R.R. P.P.

na alimentación saludable se refiere al consumo de alimentos variados que aporten nutrientes y la energía necesaria para el buen mantenimiento del organismo, realizar deporte y en algunos casos, para sobrellevar procesos de enfermedad. La variedad es una de las leyes de la alimentación que debería regir a diario en la dieta. Es común que, por facilidad y gustos exista una tendencia a comer siempre los mismos alimentos, lo cual no es incorrecto si estos se ingieren de manera balanceada. No obstante, es importante variar o seleccionar distintos tipos de frutas, vegetales, harinas, proteínas de origen animal y/o vegetal, lácteos y grasas sanas.

Los macronutrientes

Los macronutrientes como los carbohidratos, proteínas y grasas son los nutrientes que se obtienen más fácil, es común que se consuman al desayuno, en el pinto o pan con huevo, y al almuerzo / cena en el arroz, frijoles y la fuente de proteína. De estos alimentos se obtiene: el carbohidrato o glucosa (principal combustible del cuerpo), las proteínas para la construcción y mantenimiento de tejidos y grasa contenida en su composición nutricional y de cocción.

Pero, ¿qué sucede con las vitaminas, minerales, fibra, antioxidantes y agua que necesita el cuerpo para las funciones más específicas? En este punto es donde la mayoría de personas falla, porque les da pereza preparar ensalada, vegetales o llevan las frutas “de paseo” al trabajo y no las comen porque están aburridos de que sean las mismas. Una dieta balanceada colabora en la adquisición de macronutrientes y micronutrientes. Estos últimos son vitales para funciones específicas del cuerpo, tales como el mantenimiento de la salud, piel, cabello, uñas, visión, estado de ánimo, calidad del sueño, funcionamiento de todas las células, órganos, tejidos, la función y mantenimiento de los sistemas del cuerpo (digestivo, circulatorio, óseo, renal, hepático, etc.) entre otras. En Costa Rica tenemos muchas ferias del agricultor, lo ideal es aprovechar las frutas y vegetales de temporada que se ofrecen en estos sitios. También se deben consumir proteínas diversas, como el huevo, quesos tiernos, pollo sin piel, res, pescados o alimentos fuentes de proteína vegetal como los frijoles, lentejas, garbanzos, avena, quinoa, soya.

Los lácteos descremados como la leche y el yogurt son a su vez alimentos beneficiosos para la salud.

Variedad y sabor Otra forma de incluir variedad y sabor en la dieta es incorporando algunos alimentos o hábitos alimentarios de diferentes regiones del mundo, por ejemplo la dieta mediterránea, ésta incluye gran pluralidad de frutas y vegetales, carbohidratos complejos como panes y cereales integrales, leguminosas: frijol, lentejas, papa. Como grasa principal se consume el aceite de oliva, tanto para cocinar como para agregar crudo a las comidas, frutos secos y aceitunas. La bebida preferida de esta dieta es el vino, con moderación y principalmente tinto. Una de las ventajas de la dieta mediterránea es que los alimentos se consumen en su estado natural, no incluye alimentos procesados, lo cual garantiza la obtención de los nutrientes mencionados y una mayor asimilación de los mismos. Además, este tipo de alimentación ha mostrado impactos positivos en el área cardiovascular.

La leche, La leche, de salud Lavehículo leche, vehículo de salud

vehículo de salud 4 5 4 La leche es la principal fuente dietética 5 La leche es la principal fuente dietética 1 de calcio, no sólo por su elevado El consumo generalizado de la le 4 nocontenido 1 La leche, alimento que forma partede decalcio, sólo por su elevado generalizado de la leche 5 este mineral,El consumo sino ha contribuido decisivamente la leche es la principal en La fuente dietética 1

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Referencias: 1. La leche como vehículo de salud para la población. Fundación Española de Nutrición (FEN) y Fundación Iberoamericana de Nutrición (FINUT). 1a. edición mayo 2015. Referencias: 1. La leche como vehículo de salud para la población. Fundación Española de Nutrición 2. Ficha técnica Lacto Digestomen. Junio 2015

(FEN) y Fundación Iberoamericana de Nutrición (FINUT). 1a. edición mayo 2015. Referencias: 1. La leche como vehículo de salud para la población. Fundación Española de Nutrición 2. Ficha técnica Lacto Digestomen. Junio 2015 (FEN) y Fundación Iberoamericana de Nutrición (FINUT). 1a. edición mayo 2015. 2. Ficha técnica Lacto Digestomen. Junio 2015

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SALUD & BIENESTAR

Resequedad vaginal durante la menopausia,

RENOVALASE: una nueva forma para corregirla

Por: Dr. Luis Diego Carazo Fernández Ginecólogo – Obstetra Hospital La Católica Miembro de la International Continence Society

os calores, los cambios de humor, la falta de menstruación, son todos cambios que la mujer sufre durante la menopausia y se deben a la reducción de los niveles de estrógenos. Pero existen otros efectos molestos y que alteran en forma importante la calidad de vida de las pacientes en su edad post-reproductiva. Uno de estos es la atrofia vaginal, que se traduce en resequedad, lo que lleva a, en el mejor de los casos, que su vida sexual deje de ser placentera y, en el peor, a que se transforme el coito en una experiencia dolorosa. Si tomamos en cuenta que, en promedio, la menopausia llega alrededor de los 4850 años, debemos pensar que una mujer pasara probablemente bastante más de una década, manteniendo relaciones dolorosas o tratando de evitar el sexo con su compañero, con el consecuente deterioro de su relación de pareja y de su propia calidad de vida.

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Ginecológico Dr Luis Diego Carazo Centro Laser y Estética Ginecológica

¿EXISTE UNA SOLUCIÓN? La solución ha sido tradicionalmente el uso de lubricantes y, desde un punto de vista más médico, el aporte de estrógenos, ya sea en forma sistémica (es decir, tomados o aplicados en forma trans-dermica), o su administración en crema vaginal dos veces por semana. Los resultados con estos tratamientos son generalmente buenos. Pero ¿qué pasa cuando la mujer no puede o simplemente no desea usar tratamiento hormonal? ¿Están condenadas a sufrir cada vez que tengan relaciones? La respuesta es sencilla: No Existe la posibilidad de realizar el Renovalase, un tratamiento con tecnología FOTONA. Este es un procedimiento totalmente indoloro que utiliza la energía del LASER de Erbio YAG, que se basa en el aumento controlado de temperatura a nivel del tejido vaginal, estimulando la angiogénesis (formación

Este es un procedimiento totalmente indoloro que utiliza la energía del LASER de Erbio YAG de nuevos capilares), aumento de la actividad de fibroblastos y formación de nuevo colágeno sin el efecto del daño térmico producido por otros tipos de LASER como el de CO2. El resultado final es un aumento en el grosor del epitelio vaginal (capa de recubrimiento de la vagina) así como un aumento de la vascularización lo que se traduce en una reducción de los síntomas como resequedad, ardor, picazón, así como de la irritación y el dolor con las relaciones. Esto resulta particularmente útil en Mujeres que han sido operadas por ejemplo, de cáncer de mama, ya que en ellas el uso de estrógenos está contraindicado. Como con otros tratamientos de Erbio YAG, este es ambulatorio e indoloro y brinda una oportunidad a la mujer de recuperar la satisfacción en su vida sexual luego de la menopausia.

¿QUÉ ES EL VÉRTIGO POSICIONAL? Este es un problema común en las personas que viajan en automóvil, tren, avión y en barco

Por: Emily Oviedo M. prensa@representacionesag.org

eguramente alguna vez en tu vida has sentido que todo te da vueltas o que tú mismo estás girando. Esto puede ser causado por muchas cosas, ya que el cerebro siente el movimiento a través de las señales que vienen del oído interno, los ojos, los músculos y las articulaciones. Cuando recibe señales que no coinciden, surge el mareo. Por ejemplo: dentro de un barco, el oído interno percibe el movimiento, pero los ojos no pueden indicar que se está moviendo. La mayoría de las causas no son graves y mejoran rápidamente. Este es un problema común en las personas que viajan en automóvil, tren, avión y en barco.

¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS?

Sentir como si estuvieran girando o moviéndose.

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Sentir como si el mundo estuviera girando a su alrededor.

La sensación de vértigo:

•

Se desencadena generalmente al mover la cabeza.

•

A menudo comienza de manera repentina.

•

Dura unos cuantos segundos o minutos.

Pérdida del equilibrio. Náuseas y vómitos. Hipoacusia. Problemas de visión, como la sensación de que las cosas están saltando o moviéndose.

Ciertas posiciones pueden desencadenar la sensación de movimiento:

•

Voltearse en la cama.

•

Inclinar la cabeza hacia arriba para mirar algo.

SALUD & BIENESTAR

La falla cardiaca es una pandemia global que afecta a más de 26 millones de personas Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en el mundo

Por: Paola Pereira Asesora de Comunicación Agencia de Comunicación: Comunicación Corporativa Ketchum

a falla cardiaca es una condición debilitante y potencialmente mortal que se produce cuando el corazón no bombea suficiente sangre al cuerpo. En la mayoría de casos, ocurre porque el músculo del corazón responsable de la acción de bombeo se debilita o se endurece con el tiempo, lo cual puede suceder por diversas causas. Por ejemplo, un infarto al miocardio puede debilitar el músculo cardíaco, pero el daño también puede ser gradual debido a presión arterial elevada, diabetes tipo 2, colesterol alto, enfermedad arterial coronaria, exceso de consumo de alcohol, entre otros.

DISMINUCIÓN DE LA ACCIÓN DE BOMBEO Cuando el corazón empieza a disminuir esta acción de bombeo, nuestro cuerpo trata de compensar lo que está sucediendo. Así, en un intento por bombear más sangre, el corazón se torna más grande, pero a la larga esto produce retención de líquidos, lo cual puede afectar los pulmones y generar un ritmo cardiaco irregular. En otras ocasiones, el corazón empieza a latir más fuerte o los vasos sanguíneos se estrechan en un intento por mantener la presión arterial. O bien, el cuerpo

empieza a priorizar sobre cuales tejidos y órganos enviará sangre. Estos mecanismos esconden temporalmente la enfermedad hasta que el paciente empieza a tener algunas manifestaciones como los tobillos inflamados, los pies hinchados, dificultad para respirar, cansancio al subir escaleras o caminar distancias cortas o se ve obligado a dormir sobre varias almohadas para facilitar la respiración, todos los cuales son todos síntomas de falla cardiaca. Todos los esfuerzos de nuestro cuerpo por estabilizar la condición irregular que le produce la falla cardiaca hacen que los pacientes lleguen a consulta muy tarde, pues perciben las limitaciones cuando están en una etapa avanzada de la enfermedad. De ahí la importancia de que las personas se sometan a revisiones médicas regulares, redoblen la atención si se tienen factores de riesgo y se adhieran al tratamiento que el médico les indique. Para hacer un diagnóstico apropiado se requiere conocer todos los detalles que puedan ofrecer los pacientes de su vida diaria y sus condiciones médicas. Habitualmente se le hará un ecocardiograma que permita confirmar el diagnóstico explicó el cardiólogo, Dr. Mario Speranza, quien también preside el capítulo de falla cardiaca de la Asociación Costarricense de Cardiología.

LA FALLA CARDIACA ES MÁS COMÚN A MÁS AVANZADA EDAD, AUNQUE CUALQUIERA PODRÍA PADECERLA Las estadísticas señalan que esta es la razón número uno de hospitalizaciones en pacientes de más de 65 años. La falla cardiaca puede progresar y agravarse lentamente con el tiempo. Esta condición se conoce como falla cardiaca crónica. También puede acentuarse por episodios agudos cuando los síntomas se agravan rápidamente, lo que conduce a hospitalizaciones e incluso a la muerte. Más personas mueren en el mundo al año por enfermedades cardiovasculares que por cualquier otra causa. Es nuestra responsabilidad tomar acciones que nos lleven a disminuir estas cifras y convertirnos en la causa número dos. Particularmente, cuando hablamos de falla cardiaca, debemos tener en cuenta que anualmente mueren más personas por esta enfermedad que por cáncer de mama o de colon. Por ello, es muy importante que logremos generar conciencia sobre esta enfermedad y promover la detección temprana explicó el Dr. Speranza.

¿CÓMO ALIVIAR EL DOLOR A MI BEBÉ CUANDO SALEN

SUS PRIMEROS DIENTES?

Por: Emily Oviedo M. prensa@representacionesag.org

iempre nos hace ilusión ver cuando a nuestro pequeño bebé le empiezan a salir los dientes, pero lo cierto es que esto no es agradable para todos. La aparición de los primeros dientes siempre provoca una serie de molestias en el bebé. El niño puede mostrarse irritado y no es extraño que tenga problemas para dormir. Es alrededor del sexto mes de vida cuando podremos darnos cuenta de esto, así que si tienes un bebé aun muy pequeño, uno en camino o que está a punto de pasar por esto es importante que tomes nota de los siguientes consejos.

¿CÓMO ALIVIARLO? Cosas frías: De la misma manera que el hielo sirve para disminuir el dolor y la inflamación cuando tienes un esguince o una torcedura en el tobillo, las compresas y alimentos fríos ayudan a aliviar el dolor en las encías.

Presión: A los bebés les gusta sentir presión en las encías porque esto distrae sus cerebros del dolor de la dentición.

MEDICAMENTOS PARA EL DOLOR: Y si nada de lo que has tratado para aliviar el malestar y el dolor de tu bebé te funciona, quizás tu doctor te recete un medicamento que puedes comprar sin receta médica como el acetaminofén infantil.

El niño puede mostrarse irritado y no es extraño que tenga problemas para dormir

SALUD & BIENESTAR

LO MÁXIMO en Estética Dental

Coronas y Puentes de Zirconio

Por: Dra. Jenny Mora Solís Cirujano Dentista

esde que se usó por primera vez en 1998 en la Clínica de la Universidad de Zúrich, Suiza, el zirconio para la realización de coronas y puentes dentales ha venido evolucionando hasta convertirse en una solución ideal para casos que requieren de un alto resultado estético. Surgió como alternativa a las restauraciones de metal, popularizadas en el mundo gracias a su bajo costo, pero con problemas no solo por la toxicidad de algunas aleaciones sino porque dejan un halo oscuro o gris cuando hay recesión de la encía. El nuevo material eliminó tales inconvenientes y se abrió paso entre los profesionales de la odontología moderna. Una de las grandes ventajas del zirconio es la precisión en el ajuste de las coronas sobre las preparaciones en boca, producto de la tecnología que interviene en el diseño y elaboración de las restauraciones. Otra es su resistencia a las fuerzas que se registran durante el proceso de masticación, que unida a la biocompatibilidad, similar a la del titanio,

Barra Hibrida en Zirconio lo hacen una de las mejores opciones para coronas o puentes libres de metal de hasta 14 unidades. Otra de las características en el desarrollo del Zr ha sido su traslucidez. En un principio era una material que por lo denso era opaco, pero fue evolucionando hasta tener condiciones de traslucencia, cuyas propiedades de transmisión de la luz resultan similares a la de los dientes naturales. Los resultados estéticos logrados tanto con la adición de porcelanas, como con técnicas de ajuste de color con tintes, son de gran nivel, siempre de la mano artística de los técnicos dentales. Un beneficio adicional es que como se trata de un material que a pesar de ser de un familiar lejano de los metales, se comporta de diferente manera, es decir, posee una baja conductividad, por lo que se minimizan notablemente las sensaciones de calor o de frío evitando la sensibilidad en los pacientes y por supuesto por la coloración similar al tejido dental que podemos obtener en el laboratorio, sin perder propiedades de resistencia y durabilidad.

Adicionalmente,al tener una superficie lisa y no porosa, impide la acción de sustancias nocivas y evita pigmentaciones indeseadas para los pacientes, así como la acumulación de placa bacteriana. Las restauraciones dentales de zirconio están a la orden del día. Cada día más Odontólogos se decantan por este material, cuyo avance ha sido dinámico, acorde con las necesidades de un mundo que busca alinear la ciencia con la estética para que cada vez haya más pacientes saludables y satisfechos. Teléfono: 2222-6029 San José 2445-9409 San Ramón.

Coronas de Zirconio

¿VISTA CANSADA?

EVÍTALA

Por: Emily Oviedo M. prensa@representacionesag.org

ay momentos en los que trabajamos sin parar durante muchas horas seguidas y empezamos a notar que nuestra vista está un poco cansada y hasta se podría decir que borrosa. Otra de las razones por la que podríamos sentir esto mismo constantemente es por el inevitable envejecimiento. Este padecimiento consiste en el endurecimiento de los músculos del ojo. El ojo pone en marcha a éstos, para enfocar de cerca, los cuales modifican el espesor del cristalino, un lente transparente situado detrás de la pupila, cuya función consiste en enfocar los rayos luminosos para que formen una buena imagen en la retina.

¿CÓMO PODEMOS EVITARLA? Emplear la luz apropiada. Si la iluminación es muy intensa, puede producir molestias y dolor ocular. Adecuación de la pantalla. En el caso que emplear pantallas de visualización, es necesario regular correctamente el brillo y contraste para que nuestra visión esté descansada. Descansos frecuentes. Mientras trabajamos, es bueno realizar pequeñas paradas, que consisten en mirar a lo lejos, cerrar los ojos o dar un leve paseo por la habitación.

Este padecimiento consiste en el endurecimiento de los músculos del ojo Lagrimas artificiales. Su uso ayuda a reponer el volumen hídrico. Existen muchísimos tipos con diferentes composiciones y texturas, por lo que es aconsejable una visita al oftalmólogo y un análisis de la calidad lagrimal para aconsejar cuál utilizar.

SALUD & BIENESTAR

DETECCIÓN DE LESIONES PREMALIGNAS

DE CUELLO UTERINO

Por: Dra. Nadia Srur Rivero Especialista en Ginecología y Obstetricia Especialista en Ginecología Oncológica Hospital La Católica

PAPANICOLAU Utilizado desde inicios del siglo XX, múltiples estudios epidemiológicos a nivel mundial han demostrado su eficacia como estrategia de prevención de cáncer de cuello uterino. Su utilización ha contribuido de manera significativa a disminuir entre dos y cinco veces la incidencia de cáncer cervicouterino. Su sensibilidad para detección es variable, por lo que realizar la citología de manera periódica es recomendable para ser efectiva en la detección de alteraciones celulares.

En la actualidad hay diversos instrumentos para la detección precoz de alteraciones en el cuello uterino COLPOSCOPÍA Se examina el cuello uterino con una cámara de magnificación, para buscar alteraciones pequeñas en las células. De detectar alguna anomalía, puede tomarse una biopsia del área afectada y detectar lesiones pequeñas.

PRUEBA VPH La infección persistente con ciertos tipos del virus de papiloma humano de riesgo se ha identificado como causante de diversos tipos de alteraciones celulares y cáncer de cuello uterino. El virus también se ha asociado a cáncer de ano, ciertos tipos de cáncer de vulva, vagina, garganta; y algunos cáncer de pene. Realizar la prueba a pacientes en quienes clínicamente está indicado, es una estrategia más que ayuda a detectar lesiones de manera temprana.

FACTORES DE RIESGO En las personas que fuman se ha encontrado una mayor prevalencia de infección con virus de papiloma humano, y más riesgo de displasias y cáncer. El riesgo es mayor a más cigarros fumados por día. Otros factores mencionados con mayor riesgo de cáncer de cuello uterino son el número de compañeros sexuales, factores genéticos, nutricionales, inmunológicos, entre otros.

RESONANCIA DE RODILLA

Por: Dr. Mauricio Eugenin Hernández Ortopedia y Traumatología Clínica Especialidades Ortopédicas

n los tiempos actuales , es común encontrar lesiones de rodilla, ya sea por deporte, por tener sobrepeso, por predisposición genética o por algún mal alineamiento de las extremidades. Si usted es de esas personas , que viene padeciendo de las rodillas es prudente que consulte con un Ortopedista, ya que es de suma importancia diagnosticar a tiempo para evitar daños permanentes como lo es la artrosis (desgaste de rodilla). Los síntomas pueden ser tan variables como dolor en la cara anterior de la rodilla, dolor para subir o bajar gradas, dolor cuando esta hincado, sensación de inflamación a repetición con actividad deportiva, sensación de inestabilidad e incapacidad para poder extender su rodilla entre otros.

Recuerde si esta con molestias es mejor consultar a tiempo, si desea realizar ejercicios de impacto con frecuencia, mejor cerciorese de que sus rodillas y demás articulaciones están bien, para que no sufra de lesiones más adelante. Si tiene sobrepeso intente hacer ejercicios acompañado de una adecuada nutrición.

Es acá en donde la resonancia tiene un alto valor diagnostico. Se pueden diagnosticar lesiones de cartílago, menisco, ligamentos tanto colaterales como cruzados , afectaciones de la sinovial y tambien valorar las estructuras oseas.

LESIONES DE ALTO VALOR DIAGNOSTICO

Con estos datos su medico podrá recomendarle opciones de tratamiento que pueden ir desde pastillas, infiltraciones hasta la cirugía.

Detecta lesiones de:

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Cartilago.

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Menisco.

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Ligamentos.

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Hueso.

MANIFESTACIONES •

Dolor en la cara anterior de la rodilla.

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Dolor subir o bajar gradas.

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Dolor al hincarse.

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Inflamación a repetición.

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Sensación de inestabilidad.

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Incapacidad de poder extender la rodilla.

RECUERDA Es mejor tratarse a tiempo y no esperar a que los daños sean mayores. Para más información: Hospital CIMA Clínica Especialidades Ortopédicas Torre 2, Piso 1, Cons. 109 Tel:2208-8112

SALUD & BIENESTAR

TRASTORNOS DE MEMORIA Y DEMENCIA El tratamiento de los problemas de memoria y demencias depende de la causa, debemos tomar las medidas preventivas para que esto no avance

Por: Dr. Manuel Carvajal L. Neurólogo Clinica Neurológica Dr. Manuel Carvajal Lizano

os fallos en la memoria pueden surgir en cualquier momento, pero son más frecuentes en el adulto mayor. Cerca de los 65 años algunas personas inician con problemas de memoria y no se les da importancia pensando que son consecuencia inevitable del proceso natural de envejecimiento. Experimentar ciertos trastornos como olvidar dónde se han puesto las llaves o el monedero, resulta normal; pero a veces, lo que interpretamos como pequeños descuidos, pueden ser los primeros avisos de patologías serias como la depresión, enfermedad de Alzheimer u otros tipos de demencia. La demencia es una de las enfermedades más temidas de la sociedad actual. Se define como un síndrome clínico de deterioro cognitivo adquirido que produce disminución de la capacidad intelectual alterando el desempeño social y funcional del individuo e influyendo en su calidad de vida.

CONSULTA CON EL ESPECIALISTA Los trastornos de memoria y su evolución pueden llevar a la persona a padecer una demencia. Los familiares y los amigos del paciente son los que generalmente notan el deterioro cognitivo, o sea el deterioro intelectual del paciente, principalmente si es rápidamente progresivo. Es muy importante realizar los estudios necesarios para determinar el avance de la enfermedad y tomar las medidas adecuadas para prevenir su avance.

DIAGNÓSTICO Se sugiere estudios:

realizar

los

siguientes

•

Estudios de circulación cerebral. La reducción de la irrigación cerebral puede provocar trastornos cognitivos y esto puede detectarse mediante estudios de ultrasonido tanto de las arterias del cuello como de las cerebrales.

•

Resonancia magnética nuclear. Detecta lesiones de los pequeños vasos cerebrales las cuales son la segunda causa de demencia en el mundo, también se pueden detectar cambios que sugieren Enfermedad de Alzheimer y otras causas cerebrales de deterioro intelectual.

es muy importante, así como una dieta adecuada y mantener el colesterol y los triglicéridos normales.

Pruebas neuropsicológicas. Las realiza una psicóloga especializada, ayuda a tener un diagnóstico preciso del estado intelectual del paciente para iniciar las medidas terapéuticas.

El médico tratante decidirá el tratamiento para evitar nuevos eventos vasculares cerebrales. Si el diagnóstico es de E. de Alzheimer también existe prevención de su avance con medicamentos vía oral o parches que se colocan en la piel.

•

TRATAMIENTO

IMPORTANTE

El tratamiento de los problemas de memoria y demencias depende de la causa, si hemos detectado que existe un problema vascular cerebral debemos tomar las medidas necesarias para prevenir su avance. El control de la hipertensión arterial y la diabetes mellitus

Es conveniente la valoración diagnóstica de los familiares de pacientes con deterioro cognitivo o demencias ya que existe un componente hereditario. El diagnóstico temprano brinda la posibilidad de dar tratamiento preventivo y evitar el desarrollo de estas enfermedades.

ESPINA BÍFIDA

¿CÓMO PREVENIRLA? El ácido fólico, también llamado folato, es una vitamina importante para el desarrollo de un feto sano FUENTES NATURALES DE ÁCIDO FÓLICO

Por: Emily Oviedo M. prensa@representacionesag.org

no de los mayores miedos de una madre es que su hijo tenga complicaciones antes o durante del parto. Es por esto que los especialistas suelen recomendar todo tipo de vitaminas para evitar cualquier problema que se pueda tener. El ácido fólico, también llamado folato, es una vitamina importante para el desarrollo de un feto sano.

Aunque tomar esta vitamina no puede garantizar que una madre tenga un bebé sano, la mayoría de los expertos creen que puede ayudar. Se dice que se trata simplemente de tomar una pastilla diaria para que las mujeres puedan contar en su cuerpo con esta vitamina que se requiere en caso de resultar embarazadas.

Esta vitamina se encuentra en una gran cantidad de alimentos. Así, está presente en los frijoles, los cítricos, la yema del huevo, los vegetales de hojas verdes y oscuras (como el brócoli y la espinaca), el pan, la pasta, el arroz y los cereales de desayuno. Así que si deseas disminuir la posibilidad de que tu bebé nazca con espina bífida, toma estas precauciones. Estas no te demandarán ningún esfuerzo y ayudarán a que tu hijo nazca sano y fuerte.

SALUD & BIENESTAR

MEDICINA

TRADICIONAL CHINA La elección de las técnicas, los cambios del tratamiento y el número de sesiones, deben ser aplicados por un médico acreditado para el ejercicio de la acupuntura

Por: Dr. Yu Chen (Jorge) Hu Médico Cirujano – Especialista en Acupuntura M.Sc. Medicina Estética y Antiaging

istintas filosofías milenarias de la cultura china han constituido la base para el desarrollo de la Medicina China, en la que se concibe el cuerpo como un sistema de energía dinámica, en el cual se debe mantener un equilibrio o de lo contrario habrá dolencias o síntomas que afectan la calidad de vida de la persona. Una de las teorías es la del Yin y el Yang, en la que se afirma que todo en nuestro mundo tiene una contraparte, incluyendo en nuestro cuerpo y debe existir el equilibrio entre estos dos elementos para estar saludables.

Acupuntura. Es uno de los componentes más importantes de la Medicina Tradicional China, consiste en la introducción de agujas en la piel, en puntos específicos del cuerpo que se determinan por el especialista según las necesidades o padecimientos de cada individuo. Las agujas metálicas son estériles y desechables, presentan distintos diámetros y longitudes. Son empleadas en diversos puntos, direcciones y profundidad de acuerdo a la contextura de la persona, la zona del cuerpo donde se coloca, el estado de la enfermedad y la preponderancia de las energías que se busca equilibrar.

Otra de las propuestas de la Medicina China es la existencia de la energía vital Qi (Chi) que fluye por nuestro cuerpo a través de canales o meridianos, las enfermedades o procesos dolorosos son producto del estancamiento o el bloqueo de estos canales, el equilibrio del Qi puede restaurarse por medio de las técnicas de Medicina China, teniendo como principal referencia la acupuntura.

¿CAUSA DOLOR?

TÉCNICAS UTILIZADAS La elección de las técnicas, los cambios del tratamiento y el número de sesiones, deben ser aplicados por un médico acreditado para el ejercicio de la acupuntura.

La inserción de la aguja es prácticamente indolora, pero esto puede variar según la sensibilidad y percepción de estímulos de cada persona, debe sentir la llamada “sensación acupuntural” que es como una presión (o un calambre) en el punto donde se encuentra la aguja.

EFECTOS SECUNDARIOS La acupuntura es una técnica bastante segura, pero no está exenta de complicaciones, como podrían ser: la perforación de un órgano, sangrados menores, hematomas y aumentar el desbalance que ya tenía.

CONTRAINDICACIONES Las principales contraindicaciones para la aplicación de acupuntura son las siguientes, estas quedan sujetas a la valoración del profesional a cargo.

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Personas con sistema inmune gravemente comprometido.

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Enfermedad psiquiátrica grave.

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Deterioro del estado general o persona en fase terminal.

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Enfermedades de la piel graves y generalizadas.

•

Proceso febril.

•

Personas con coagulación.

problemas

Compilación: Susana Valverde Picado Lic. Enfermería

¿ES CURABLE EL CÁNCER DE MAMA? Este tipo de cáncer es un tumor maligno que se origina en las células del seno ¿QUÉ ES EL CÁNCER DE SENO? Por: Emily Oviedo M. prensa@representacionesag.org

l cáncer de mama es cada día más curable. El avance médico y la detección precoz están consiguiendo que la mortalidad de esta enfermedad se reduzca a pasos agigantados. Cuando el cáncer de mama se detecta con suficiente antelación, las probabilidades de supervivencia son muy altas.

Siempre hemos oído hablar de el cáncer de seno o de mama, pero ¿sabes lo que es exactamente?. Este tipo de cáncer es un tumor maligno que se origina en las células del seno. Un tumor maligno es un grupo de células cancerosas que pudiera crecer o invadir los tejidos circundantes o propagarse (hacer metástasis) a áreas distantes del cuerpo. Esta enfermedad ocurre casi por completo en las mujeres, pero los hombres también la pueden padecer.

¿CÓMO PREVENIRLO? Tanto un peso corporal aumentado, como subir de peso en la edad adulta, están asociados a un riesgo mayor del cáncer de seno después de la menopausia. El consumo de bebidas con alcohol también incrementa el riesgo de desarrollar cáncer de seno. Incluso el consumo a niveles bajos se ha asociado con un incremento en el riesgo. Es importante que siempre te hagas el auto examen y si notas alguna anomalía vayas de inmediato a un médico.

SALUD & BIENESTAR

COAGULACIÓN INFRARROJA

Por: Dr. Sergio Con Especialista en Cirugía General y Gastroenterológica Cirugía Laparoscópica / Centro Digestivo Drs. Con Endoscopía Digestiva / Centro Digestivo Drs. Con

as hemorroides son dilataciones de las venas del recto/ano que pueden acompañarse de inflamación y sangrado. Se forman con un aumento de presión en las venas hemorroidales o debilidad en los tejidos de la pared anal. Problema frecuente. Se estima que más de la mitad de la población mundial arriba de los 50 años sufre de algún grado de hemorroides.

CAUSAS

1 2 3 4 5

Esfuerzo por estreñimiento o diarrea crónica. Presión persistente sobre la zona anal (ciclismo, equitación, spinning). Abuso en el consumo de licor y picantes. Antecedentes hemorroides.

familiares

Embarazo y obesidad.

SÍNTOMAS Y SIGNOS

•

Sangrado rojo brillante al defecar.

•

Salida de material de consistencia mucosa.

•

Prurito (picazón) anal.

•

Salida del recto al defecar.

•

Dolor (si existiera trombosis).

DIAGNÓSTICO Con la presencia de algún síntoma o signo, lo más recomendable es acudir a un centro médico. En la consulta, se realiza historia clínica y examen físico con inspección anal. Dependiendo del criterio médico, se indicaría visualización endoscópica para determinar el grado de hemorroides y para descartar otras patologías como fisura anal, úlceras, pólipos y cáncer colorrectal.

TRATAMIENTO CAMBIO DE ESTILO DE VIDA, DIETA Y MEDICAMENTOS

Evitar el estreñimiento.

Canalizar el estrés.

Evitar comidas picantes y licor.

4 5

Evitar la presión y calor sobre la zona anal (ciclismo, spinning). Usar cremas antihemorroidales con antiinflamatorios, esteroides, etc.

COAGULACIÓN INFRARROJA También llamada IRC, es un procedimiento no quirúrgico para tratar las hemorroides internas pequeñas o medianas. Es un tratamiento que reduce la inflamación y sangrado mediante obstrucción del flujo sanguíneo proximal a la zona afectada.

¿Tienes problema de hemorroides pero le huyes a la cirugía? ¡IRC puede ser la solución! Es altamente recomendado por los médicos por sus mínimos efectos secundarios, mínimo riesgo de complicaciones, y por una alta tasa de éxito.

PROCEDIMIENTO IRC Se introduce una sonda que emite una serie de ráfagas de luz infrarroja en contacto directo en el tejido proximal a la hemorroide que produce un poder térmico y posterior cicatrización que reduce el flujo sanguíneo a la hemorroide. La cicatrización también protege contra más re-inflamación. El éxito de la coagulación infrarroja depende del conocimiento y habilidad del médico, así como de los cambios necesarios en el estilo de vida que está dispuesto a hacer el paciente (cambios de la dieta, el ejercicio y los hábitos del intestino). A TOMAR EN CUENTA varios puntos importantes: El sangrado podría ser causado por una úlcera, fisura anal, enfermedad diverticular e inclusive cáncer de colon El tener hemorroides no excluye a otra enfermedad con sangrado anal, como por ejemplo el cáncer. Un consejo útil es hacerse un chequeo y tratar las hemorroides antes de pensar en un embarazo para evitar tener problemas durante y posterior al embarazo.

¡NO CONFUNDAS Las señales que te da tu cuerpo!

n estos tiempos es fácil encontrar recomendaciones con base en lo que se debe hacer y lo que se debe evitar para no comprometer a nuestro corazón. Los paros cardíacos pueden prevenirse gracias a una alimentación y estilo de vida saludable y esto no es tan complicado para conseguir una salud antiinfartos, simplemente tenemos que estar atentos a las señales que nos da nuestro cuerpo y seguir consejos para evitarlos y de paso mantenernos en forma.

DIFERENCIAS SEGÚN EL SEXO Al igual que en los hombres, el síntoma más común del ataque al corazón en las mujeres es el dolor o la molestia en el pecho. Sin embargo, las mujeres son más propensas que los hombres a experimentar algunos de los otros síntomas comunes, sobre todo falta de aire, náuseas y vómitos o dolor en la espalda o la mandíbula. Es importante registrar la hora en la que comenzaron los síntomas. Esta información le será útil al médico que te asista para elegir el tratamiento más apropiado.

Recordemos que cuanto antes comencemos el tratamiento del infarto, menores serán las consecuencias del mismo. Si percibes uno o más de estos signos llama o acude rápidamente a algún servicio de atención médica; es sumamente importante y recomendable que ante los dolores persistentes el especialista indicado conozca todos estos detalles para su valoración y tratamiento, porque no es fácil reconocer la causa del dolor torácico. Su medico relacionará sus antecedentes familiares, sexo, edad, sus hábitos alimenticios, su estilo de vida (estrés y vida sedentaria), la frecuencia e intensidad de los síntomas (dolor opresivo, reciente, de evolución progresivo) y los factores de riesgo (diabetes, tabaco, hipercolesterolemia, hipertensión arterial). La suma de todo ello -junto con exámenes complementarios- le otorga las facultades al médico especialista para valorar la probabilidad que sus síntomas suponen un proceso de alto riesgo que lo pueda llevar a la muerte o al infarto de miocardio.

¿Que podemos sugerir antes de preocuparse?

1 2

Ante la duda, visite a su médico.

Controle su peso, presión arterial, glucosa sanguínea, colesterol.

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Evite el tabaco.

Tenga una lista de números de emergencia al lado de su teléfono y lleve una consigo en todo momento.

Cambie su estilo de vida. Estudios demuestran que el consumo de una dieta saludable y el ejercicio físico disminuyen el riesgo de isquemia cardíaca.

Lleve una vida sana y tranquila cero estrés

Por: Emily Oviedo M. prensa@representacionesag.org

ENTREVISTA

38 LOCACIÃ&#x201C;N:

VESTUARIO:

MAQUILLAJE:

Una chica soñadora en un mundo de oportunidades

Por: Emily Oviedo M. / prensa@representacionesag.org

ori Elle es una cantante, compositora costarricense, publicista de profesión y amante de los animales. Empezó su carrera como cantante cuando apenas tenía 10 años, al escuchar a sus artistas favoritos se inspiró para empezar su camino en la música. A la edad de 14 años ingresó al Conservatorio Municipal de Alajuela e inició sus estudios en el área de canto lírico (ópera), junto a esto decide ingresar a la Universidad Nacional y continuar con sus estudios y unirse al coro de la universidad. Gracias a todas sus experiencias Cori encontró una gran atracción por los

escenarios y otros tipos de música como el pop y jazz. Sus puertas siguieron abriéndose al ganar una beca en la academia Editus, donde siguió sus estudios en el área de canto popular. Michael Jackson, a quien Cori admira, fue quien inspiró a esta bella cantante a seguir con su carrera musical, aunque también tuvo influencias de Jamiroquai, Mariah Carey, Ella Fitzgerald y Michael Bublé. Recientemente la cantante lanzó su sencillo We need a change, ya que considera que es una buena oportunidad para compartir un mensaje y concientizar a las personas diciendo que necesitamos un cambio en nuestra sociedad.

Esta es una característica que la distingue, ya que nos cuenta que siempre que escribe una canción trata de enviar un mensaje a través de ella, ya sea de su vida personal o algo que afecte a una persona cercana, siempre dejando algo positivo. Actualmente se encuentra trabajando en cinco canciones de su autoría, presentando primero su nuevo single El tiempo va, el cual pertenece al género pop. Tal vez muchos nos preguntamos si Cori Elle es su verdadero nombre, la verdad es que Cori le decían desde niña por su apellido, el cual es Coronado y Elle viene por el nombre de su padre, quién es la persona que le ha transmitido todo este talento a través de sus genes musicales

ENTREVISTA

MĂĄs sobre:

Nombre completo:

Maribeth Coronado Salazar Mascotas:

Gatita llamada Ella y perritos. CumpleaĂąos:

27 de Julio

ENTREVISTA

En la mayoría de su tiempo libre Cori ama ir al cine, patinar y hasta bailar. Una de sus cosas favoritas es pasar tiempo con sus mascotas, una gatita llamada Ella y sus perritos. Lo que más ama en su vida es experimentar nuevas culturas a través de la comida, una de sus favoritas es la japonesa y la comida mediterránea.

bonitas experiencias fue cuando la invitaron a cantar una de sus canciones en inglés en un festival dedicado a este idioma.

Disfruta muchísimo cantar para la gente, hacer felices a las personas y compartir con sus seguidores. Una de sus más

Sigue la trayectoria de este gran talento nacional en potencia por sus redes sociales.

Nos cuenta como en ese momento se sintió halagada al ver como estos muchachos tomaban el mensaje de su canción y a la vez la cantaban.

Facebook / YouTube: Cori Instagram: Corielle.cr

Elle

ESTÉTICA & BELLEZA

¿CÓMO HACER QUE LA PIEL DE UN

HOMBRE LUZCA MÁS JOVEN?

Por: Emily Oviedo M. prensa@representacionesag.org

l concepto de parecer más joven se asocia más a menudo con las mujeres, pero hay muchos hombres que quieren tomar medidas para ocultar los efectos del envejecimiento. Ya sea que estés tratando de buscar un mejor trabajo, impresionar a una dama o sentirte mejor contigo mismo, existen cambios simples en tu rutina diaria que pueden ayudarte a verte y sentirte más joven. Desapareciendo el gris de tu cabello, las arrugas de tu piel o el sobrepeso de tu cuerpo, puedes quitarle años a tu apariencia. Como las mujeres, los hombres necesitan cuidar su cara con una rutina diaria, pero para algunos puede verse como una vanidad o poco viril. Sin embargo a las mujeres les gusta un hombre que cuide de sí mismo, así que si quieres verte más joven y más saludable tal vez sea tiempo de empezar un régimen de limpieza. Puede parecer mucho trabajo pero los resultados son innegables.

TIPS

RUTINA DIARIA Es importante que cada día utilices un limpiador facial, crema hidratante y una crema para ojos. El limpiador facial remueve el sudor y grasa de tu rostro que puede obstruir tus poros y causar espinillas, la crema hidratante evita que tu cara se reseque y la crema de ojos protege tus ojos de las arrugas que causan que tu cara luzca avejentada.

CADA DOS DÍAS Esto consistirá en un exfoliante, una crema revitalizadora y un corrector de arrugas. El exfoliante quita las capas de piel muerta que pueda tener tu cara, la crema revitalizadora con el tiempo reafirmará tu piel y el corrector de arrugas ayudará a llenar cualquier arruga que esté empezando a aparecer.

UNA VEZ POR SEMANA Este es un paso opcional pero en realidad puede ayudar a tu piel. Prueba una mascarilla hidratante una vez por semana para reafirmar tu piel.

Como las mujeres, los hombres necesitan cuidar su cara con una rutina diaria Hay una gran cantidad de mascarillas en el mercado que están especialmente desarrolladas para la piel del hombre. ¡Cuida tu cuerpo! Lo que comas y el estilo de vida que escojas pueden afectar en realidad la salud y apariencia de tu piel. Fumar o comer una dieta alta en grasas pueden causar daño severo a tu cara. Renunciar a estos hábitos no sólo hará cambios en la apariencia y sensación de tu cara, sino que también le dará grandes beneficios a tu salud a largo plazo.

HILOS TENSORES: UNA MÁGICA SOLUCIÓN PARA LA FLACIDEZ Por: Dra. Carolina Pérez Médico Cirujano

lgunas personas le llaman hilos mágicos, es un tratamiento médico, mínimamente invasivo, e indoloro con resultados naturales muy visibles. Al envejecer nuestra piel pierde firmeza y elasticidad, por pérdida de colágeno y grasa facial. Todo esto desemboca en la tan temida flacidez. Las áreas de la cara más afectadas suelen ser las mejillas, las cejas y otras zonas alrededor de los ojos, el cuello y la papada.

¿CÓMO SE APLICAN LOS HILOS TENSORES? Mediante anestesia local, se realiza la inserción de los hilos en la dermis y se logra el tensado cutáneo, este procedimiento no requiere reposo tras su aplicación. El paciente puede retomar su actividad cotidiana inmediatamente. Los hilos están hechos de un compuesto biológico totalmente compatible y reabsorbible por el cuerpo, que no produce alergias. Los efectos de los hilos tensores son instantáneos y se consigue reafirmar y fortalecer la piel de la zona tratada, otorgándole un aspecto muy natural y saludable.

VENTAJAS

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Elevan las cejas y las mejillas, reafirman el cuello, difuminan arrugas de contorno de ojos. Logran rejuvenecimiento facial muy notable y duradero. La expresión del rostro no cambia, logrando un resultado muy natural. Se estimulan la proliferación natural de colágeno en la dermis. Los hilos tensores, no son visibles ni se nota su presencia.

ESTÉTICA & BELLEZA

PONLE FIN A LAS UÑAS

QUEBRADIZAS

Las uñas quebradizas suelen ser muy finas y con muy poca resistencia Por: Emily Oviedo M. prensa@representacionesag.org

ener las uñas quebradizas para una mujer puede significar un costo muy alto en su vanidad. Sin embargo, existen formas de aliviar esta situación y para ello lo perfecto sería conocer un buen tratamiento para uñas quebradizas, así que presta mucha atención.

Una de las recomendaciones más sensatas que puedes tomar en cuenta para fortalecer tus manos es por ejemplo, que no te comas las uñas, porque por si no sabías, la saliva es una sustancia potente que puede ser la causa de tus uñas quebradizas. Si la

saliva puede ayudar con la descomposición de alimentos al interior del organismo, imagina lo que puede hacer con tus uñas, a la larga notarás las consecuencias de comerte las uñas. Hay que recordar que la alimentación inadecuada unida al propio ritmo de vida puede revelar un estado anémico por falta de vitaminas y minerales, estas carencias nutricionales se reflejen sobre el estado de las uñas, estas se vuelven débiles, quebradizas, se ablandecen, aparecen surcos, grietas y manchas, se rompen y se parten con facilidad.

Repêchage Vita Cura Anti-envejecimiento

Por: Repechage CR

epêchage es una línea de productos para el cuidado de la piel con ingredientes orgánicos y naturales a base de colágeno marino extraído de las algas, las algas tienen una rica mezcla de vitaminas, minerales, oligoelementos, aminoácidos y antioxidantes, esto hace que las algas sean el principal ingrediente para la desintoxicación, la oxigenación, reequilibrio de hidratación y antienvejecimiento. La línea de productos Repêchage es libre de maltrato animal, libre de gluten y parabenos.

avanzada de la piel. El Vita Cura proporciona un disparador instantáneo, dándole a la piel un aspecto más joven. También tiene una combinación de máscara hidroplástica a base de la alga espirulina, te verde e incluye un peeling enzimático que realiza una microexfoliación para revivir el tono y reafirmar la piel. Los beneficios del Vita Cura es preservar la elasticidad, mejorar la oxigenación y ayudan a la renovación celular rápida.

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ESTÉTICA & BELLEZA

LUCE ESTE INVIERNO UN

CABELLO CON TONOS FRÍOS Esta temporada fría y lluviosa los rubios platinados son los más gustados Por: Priscilla Blanco Ramírez Relacionista Pública Eventos Imacorp de Centraomerica

nicia la época de invierno, se combinan los atuendos de moda y un refrescamiento en el look que caracteriza a las mujeres de todas las edades.

Para este 2016, los cambios extremos de tonos de cabello vienen a relucir y es por ello que para esta temporada fría y lluviosa los rubios platinados son los más gustados, pero los más difíciles de obtener, debido a su alta inversión de tiempo y dinero.

También está el tono grisáceo, conocido comúnmente por ser el color de las canas y las personas adultas mayores, no obstante esta nueva tendencia viene a dar un nuevo giro a la moda siendo uno de los tonos más hot en el 2016. Para llegar a este tono de cabello solo hay un proceso el cual es la decoloración por el nivel de aclaración que se requiere. Lo que se recomienda es utilizar productos antes y después de la decoloración que ayuden a que el cabello no se maltrate, declaró, Constance Trejos, Educadora de Redken Costa Rica. No todo cabello es apto para estos tonos,

sin embargo para llegar a ese nivel de decoloración lo más aconsejable es tener un cabello virgen o con algún tono a una altura de rubio medio, para evitar como resultado final pigmentos naranjas. Si se desea lucir este tipo de tonos en el cabello se debe tomar en cuenta que no hayan químicos fuertes como aliset y permanentes, así como también el uso de productos de buena calidad para evitar la porosidad y continuar con un cabello sano, con brillo y con una hebra fortalecida, recalca Trejos.

El uso frecuente del calor tiende a debilitar nuestro cabello

TIPS PARA CABELLOS MALTRATADOS

QUE SUFREN DE CAIDA, DECOLARACIONES

O USO DE LA PLANCHA Y EL SECADOR. Por: Jean Carlo Castro Salas Estilista y Asesor de imagen

TIPS

l uso frecuente de la plancha, secadora, pinza y todo lo que produce calor, tiende a debilitar y que las puntas se abran de igual forma. Esto frena el crecimiento. Lo ideal es aplicar un termoprotector antes del secado.

Procedimiento: vamos a mezclar muy bien y aplicar de medios a puntas. Dejar reposar 25 minutos, y procedemos a lavar. Esto nos ayudará a tener un cabello con brillo y más hidratado.

3 • • •

Si tu cabello tiene las puntas abiertas, está opaco y sin vida, les propongo una mascarilla fácil y que podamos realizar en casa. Necesitamos: Aceite de oliva.

• • •

Una mascarilla sencilla y efectiva para cabellos rubios y secos, toma nota de la siguiente receta: Aceite de coco. Miel de abeja. Vinagre de manzana.

Tips para eliminar las puntas abiertas y ayudar el crecimiento. Para lograr este objetivo, se debe cortar el cabello cada dos o tres meses.

Después del lavado, no amarres el cabello húmedo. Esto causa mal olor y cabello abierto desde la raíz hasta las puntas.

Tratar de no lavar el cabello todos los días. Esto nos ayuda a evitar la caída. Chicas, jueguen con su cabello. Pueden hacer peinados fáciles y sencillos, tales como las trenzas, colas altas y las donas, y funcionan para cualquier ocasión.

Tips para cabellos grasos. La solución más efectiva es la exfoliación. En este caso, vamos a hacer algo natural y sencillo.

Aceite de aguacate.

Procedimiento: vamos a mezclar los ingredientes y lo aplicamos por todo el cabello por 10 minutos. Luego lavamos, y notarán el cambio. Se debe realizar este procedimiento de manera constante de 2 a 3 veces por semana.

Yogourt natural.

El agua fría es muy saludable para nuestro cabello, ya que ayuda a sellar cutículas y con esto vamos a lograr que nuestro cabello sea más brillante y sedoso. El uso de agua caliente, suele debilitar la piel cabelluda, logrando un cabello seco y sin brillo. Cepillar el cabello todos los días varias veces, estimula la circulación sanguínea de la piel cabelluda. De esta manera tan sencilla, vamos a logar el crecimiento y que nuestro cabello sea más saludable. Lo más recomendado, es hacerlo de dos a tres veces al día.

caso de emergencia. La opción puede ser dejarlo aplicado en el cabello, o quitarlo.

Tips para chicas con cabello rizados. Siempre los risos son difíciles porque son secos y se frizan mucho. La solución a este problema consiste en aplicar la siguiente mascarilla:

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Azúcar moreno.

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Linaza.

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Vinagre de manzana.

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Aceite de coco.

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Limón.

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Aceite de almendras.

Procedimiento: vamos a reposar la linaza en un vaso con agua por 12 horas. Tomamos el líquido, y agregamos el resto de los ingredientes. Esto también nos puede ayudar como crema peinadora en

Procedimiento: mezclar bien los ingredientes y hacer masajes en forma circular. Esto nos ayuda a eliminar pieles grasas y nos ayuda a la estimulación del crecimiento. Lo retiramos con el shampoo que usualmente usan y la disminución de la grasa en el cabello será notoria.

ESPECIAL MUSICAL

MELISSA MORA

Madre, empresaria y artista 50

Fotografía: Kenneth Bolaños

Por: Emily Oviedo M. / prensa@representacionesag.org

elissa Mora es una modelo y artista costarricense, quién desde niña soñó con convertirse en lo que es ahora. Es una mujer decidida y trabajadora, que considera que no siempre es fácil seguir con un sueño, pero lo que en realidad importa es la dedicación y constancia que pongas en ello. Melissa en sus inicios comenzó a trabajar sola, así se fueron abriendo las puertas de trabajo hasta que conoció a Rogelio Benavides, quien a todos conocemos como Tía Zelmira, la que todo lo mira. En ese momento, se dio la oportunidad de salir en su página web y fue ahí cuando Melissa se dio a conocer como modelo, ya que Tía Zelmira siempre se ha caracterizado por apoyar al artista nacional.

Participó también en un concurso de Hawaiian Tropic, fue así como continuó su carrera como modelo hasta tomar la decisión de convertirse en cantante. Su presentación más importante fue en 2015, cuando pudo dar a conocer su música a nivel internacional en los Billboard Awards, ya que nos comentó que pudo conocer a productores musicales muy importantes y aprovechó también para poder relacionarse con artistas muy reconocidos. A la hora de preparar un show, Melissa toma muy en cuenta la opinión del público que más la sigue, quienes en este caso son los hombres, aunque no podemos dejar de lado que las mujeres también disfrutan su show. Se podría decir que Melissa es una artista polifacética, ya que en sus

presentaciones podremos disfrutar de música variada, desde romántico, reggaeton y hasta música ranchera. La aceptación de la gente no ha sido difícil, añadió Melissa. Considera que Costa Rica es un mercado difícil, pero siempre que se presenta en un show se interesan por seguir contratándola. Actualmente la artista se encuentra trabajando en su imagen y en su salón de belleza llamado Bless en San Ramón, aunque tiene muchos planes a futuro tanto en su vida personal como en su vida artística.

MÁS SOBRE MELISSA MORA: Nombre: Melissa Mora Ramírez Edad: 28 años Soltera o enamorada: Soltera, pero enamorada de su hija Camila. Comida favorita: Mariscos

ESPECIAL MUSICAL

REGGAE DE LIMÓN PARA EL MUNDO

52 LOCACIÓN:

FOTOGRAFÍA:

“

BANTON

Armando Del Vecchio

Por: Emily Oviedo M. / prensa@representacionesag.org

os inicios de su carrera musical tuvieron lugar a finales de la década de los 80`s. A menudo improvisaba y escribía canciones de cualquier situación que lo inspirara en ese momento. Su creatividad llegó a tal punto que su madre y las mismas personas que vivían cerca de él, se acercaban para escucharlo improvisar. Así fue como las cosas tomaron un rumbo hacia lo que es hoy día. Banton tuvo la oportunidad de ganar su primer concurso cuando estaba en la escuela, cerca del año 1986. Sus influencias en ese momento y hasta ahora han sido artistas jamaiquinos como Papa San, Admiral Bailey, Professor Nuts, Chabarrans, entre otros, quienes él considera son los pioneros del dancehall y el reggae, géneros que lo caracterizan. Considero que en la música vieja hay más contenido que en la nueva, nos cuenta Banton.

Es por esto que dice que aunque estos artistas ya no estén, su música lo sigue inspirando. Muchas veces su táctica para crear es simplemente llegar con la mente limpia y empezar a soltar las ideas en el estudio de grabación. La mayoría del tiempo suele tomar situaciones reales y las plasma en su música. Y nos damos cuenta de esto ya que muchos recordamos sus temas como Oficial de tránsito y Choriceros. Estas fueron piezas que nos pusieron a hablar, pensar y hasta cantar. Actualmente este artista se encuentra trabajando en su próximo proyecto llamado CORE RED, el cual es una combinación de tres discos juntos y de música variada. En este primero podremos escuchar temas de desamor un poco más dirigido a las mujeres. En el segundo disco GOLD nos trae más música reggae - dancehall y por último GREEN el cual trae una propuesta de reggae roots. El primer disco estará disponible a partir del 16 de Agosto.

Como artista reconoce que no siempre es fácil agradarle a todas las personas, pero el mejor consejo que nos puede dar es no prestar atención a las personas que no creen en tu talento. Nos comentó también que en muchas ocasiones las personas buscan cualquier cosa para llamar la atención e insultar a los artistas, pero no deja de lado a las personas que si apoyan al talento nacional, las cuales son muchas. Vivan su vida y dejen que los demás vivan la de ellos este es el mensaje con el que este artista nos despide. El cual va dirigido a las personas que menosprecian el trabajo del artista nacional. CONOCE MÁS A BANTON: NOMBRE: HERMAN DAVIS DAVIS EDAD: 40 AÑOS CUMPLEAÑOS: 10 DE AGOSTO HIJOS: HERSHELINE DAVIS DE 9 AÑOS Y MEYCHELL DAVIS DE 5 AÑOS COMIDA FAVORITA: CARIBEÑA LUGAR FAVORITO: NEW YORK

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ANIVERSARIO DEL PROGRAMA PRÉNDETE

LUGAR: Vista Capital, Alajuelita FECHA: 9 de junio del 2016

El talento y el glamour fueron los principales invitados a la gala de celebración del tercer aniversario del programa Préndete, que se realizó el 9 de junio, en Vista Capital. El festejo estuvo amenizado por Plancha Live, Dúo Los Huracanes, César Jiménez, el grupo Requete y el grupo Octavo con su comedia musical. El maestro de ceremonias fue el reconocido locutor Douglas Hernández de radio Bésame.

Wendy Patiño, Jean Carlos Cambronero y Mari Jo Montero

Marjorie Esquivel

Daniel Moreno, Wendy Patiño, Jean Carlos Cambronero y Mari Jo Montero

Shakira Mcdonalds juanto a su esposo

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REAPERTURA DE BURGER KING LUGAR: Burguer King, Parque de la Paz FECHA: 14 de junio del 2016 Este 14 de junio Burguer King abrió nuevamente sus puertas. El evento sirvió para volver a saborear sus productos, entre ellos su famoso whopper. Según Mario Jiménez, gerente de Burger King la próxima semana abrirán un local en Tibás y luego en Novacentro. El Burguer King de las inmediaciones del Parque de la Paz es el que está abierto actualmente para todos los que quieran probar sus productos. A la reapertura asistieron medios de prensa y algunas figuras de la farándula costarricense.

Vanessa González y Walter Antioco, artistas nacionales

Enrique Rodríguez y Johanna Villalobos

Leonel Moreira

Edgar Román y Valeria Sibaja

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CORONACIÓN MISS MESOAMÉRICA NICOLE MENAYO

LUGAR: Torres de Nunciatura, Rohrmoser FECHA: 9 de junio del 2016

El pasado 9 de junio en el rooftop de Torres de Nunciatura, se realizó la coronación a la modelo Nicole Menayo por haber sido seleccionada representante de Costa Rica en el concurso Miss Mesoamerica, además se mostró el primer video tutorial que realizó en conjunto con CoverGirl. Al evento asistieron diversas personalidades de la farándula. !En Revista VOS le deseamos muchos éxitos a la querida Nicole!

Nicole Menayo, Miss Mesoamérica

Antonio Rapso, Josué Hernández y Gino Quesada

Dr. Gustavo Chavarría y Dr. Erick Rojas

Dr. Gustavo Chavarría y Marcela Negrini

Randall Rodríguez y Verónica González

Silvia Canales y Steve Rodríguez

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HIJA DE TIGRE INAUGURA NUEVO LOCAL EN CURRIDABAT LUGAR: Tienda Hija de Tigre, Curridabat FECHA: 23 de junio del 2016 La dedicación de una madre y el legado a sus hijas han hecho de este sueño una realidad. Con su nuevo local, el cual se innauguró la noche del pasado jueves 23 de Junio, nos promete un viaje por el exótico mundo del diseño, la moda y el buen estilo, en donde vos podes pasearte libremente en un ambiente acogedor, cómodo; especialmente pensado para la mujer empoderada, fuerte y valiente. Así es Hija de Tigre.

Melissa Quiros, Gabriela Arroyo y Daniela Quiros

Johnny Murillo y Christopher Quesada

Invitadas especiales

Grabiela Arroyo y Jorge Quiros

Patrocinan: SALON& S PA

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Casting: Primer bloque Jueves 16 de junio

Por tercer año consecutivo Revista VOS está en busca de su próxima Chica VOS 2016, quien tendrá la tarea de representar la revista y ser su imagen. Para esto se realizó un casting de dos días en el Hotel Palma Real, al cual asistieron más de 150 chicas, donde demostraron sus habilidades, inteligencia y carisma. Además realizaron una pequeña pasarela en dos vestuarios diferentes, casual y vestido de baño. Contamos con un jurado altamente calificado para evaluar el desempeño de todas las participantes. Jennifer Miranda (Actual Chica VOS), Brenda Castro, María Teresa Rodríguez, Boris Alonso, Marcela Negrini, entre otros personajes formaron parte de este importante jurado.

Chicas preparándose para el casting del primer bloque

Participante: Karla Céspedes

Jurado del primer bloque: Lic. Esperanza Germán, editora ejecutiva de Revista VOS, Ana Lucía Vega, modelo y periodista, Jennifer Miranda Chica VOS 2015 y Jean Carlo Cambronero, director del programa Préndete.

Participante: María de los Ángeles Murillo

Participante: Kimberly Jiménez

Participante: Mariana Valverde

Segundo bloque Jueves 16 de junio

Chicas preparándose para el casting del segundo bloque

Participante: Priscilla Rivera

Participante: Mariana Serrano

Participante: Valery Cruz

Participante: Valeria Porras

Jurado del segundo bloque: Jennifer Miranda, Chica VOS 2015, Boris Sosa, Humorista, Ana Morales, primera finalista Chica VOS 2015 y Lic. Esperanza Germán, editora ejecutiva de Revista VOS

Participante: Michele Vargas

Participante: Cinthya Cujulun

Participante: Génesis Vega

Patrocinan: SALON& S PA

Copatrocina:

Tercer bloque Viernes 17 de junio

Chicas preparándose para el casting del tercer bloque

Participante Francini Mora

Participante Susan Bolton

Participante Graciela Solís

Participante Paula Mendieta

Jennifer Miranda, Chica VOS 2015, Brenda Castro, Miss Costa Rica 2015, Lic. Esperanza Germán, editora ejecutiva de Revista VOS, Carlos Ruíz, director del Hotel Palma Real y Daniel Moreira, diseñador de modas.

Jurado tercer bloque: Brenda Castro, Miss Costa Rica 2015, Lic. Esperanza Germán, editora ejecutiva de Revista VOS, Daniel Moreira, diseñador de modas y Jennifer Miranda, Chica VOS 2015.

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Cuarto bloque Viernes 17 de junio

Chicas preparándose para el casting del cuarto bloque

Participante Valeria Rojas

Participante Mariana Méndez

Participante Evelyn Sibaja

Participante Carmen Castillo

Marcela Negrini, María Teresa Rodríguez, Jennifer Miranda y Walter Antioco

Jurado cuarto bloque: Walter Antioco, artista nacional, María Teresa Rodríguez, Miss Costa Rica 2008, Marcela Negrini, empresaria y modelo, Lic. Esperanza Germán, editora ejecutiva de Revista VOS y Jennifer Miranda, Chica VOS 2015.

Patrocinan: SALON& S PA

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Artista nacional, Walter Antioco cantando a capella a las participantes al casting Chica VOS 2016

Participantes de diferentes bloques

Liseth Weigelt, representante de Capilares y Cosmeticos Marina S.A. y distribuidora de Elgon y Prolab Cosmetics obsequiando el producto SINSEA HAIRCARE al jurado del cuarto bloque

Participantes de diferentes bloques

Patrocinan: SALON& S PA

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Agencia

Preparación Presentación formal de las finalistas de de Reinas a Chica VOS 2016 Modelos.

deseBelleza. El pasado 22 de junio en las intalaciones de Adriano Models presentaron de forma oficial las candidatas para la elección de la próxima Chica VOS 2016. En la convocatoria se contó con la presencia de Adriano Nuñez, reconocido preparador de misses y quien será el encargado de guiar a nuestras chicas en todo lo Academia relacionado con modelaje. Además se dio Representante de Carlos Abanto, director general de Revista VOS, ofreciendo una pequeña charla de lo que serán las actividades que se van a realizar las mejores franquicias bienvenida y alcances del evento a las finalistas a Chica VOS 2016 durante todo el proceso. de talento y modelaje Salón de belleza y Spa /AdrianoModels

2222-4082 / 2257-0597

San José, Barrio Escalante, 200mts este y 25mts sur del teatro La Aduana

Foto grupal, representantes de Revista VOS, Adriano Models y finalistas a Chica VOS 2016

Carlos Abanto, director general de Revista VOS, Lic. Esperanza Germán, editora ejecutiva de Revista VOS, Adriano Nuñez, director de Adriano Models y Emily Oviedo, Relacionista Público de Revista VOS

Adriano Nuñez, director de Adriano Models dando los primeros alcances de pasarela y modelaje a las finalistas a Chica VOS 2016

FINALISTAS A CHICA VOS 2016

Génesis Vega

Abigail Flores

Karla Céspedes

Graciela Solís

Mariana Valverde

Valeria Rojas

Kimberly Jiménez

Paula Mendieta

Elizabeth Montero

Daniela Cubero

Valery Cruz

Sharon Jiménez

Cinthya Cujulun

Carmen Castillo

María de los Ángeles Murillo

Mariana Serrano

Mariana Méndez

Francini Mora

Abigail Jiménez

Priscilla Rivera

Valeria Porras

Michele Vargas

Susan Bolton

Evelyn Sibaja

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ACTUALIDAD & OCIO

MARGEN DE INTERMEDIACIÓN FINANCIERA

SE REDUCE EN LOS ÚLTIMOS AÑOS

Un menor margen de intermediación se traduce en un sistema financiero más eficiente Por: Fanny Alvarado Periodista Agencia de Comunicación: Imagen y Comunicación Creativa

a Asociación Bancaria Costarricense (ABC) presentó esta mañana datos sobre el comportamiento del Margen de Intermediación Financiera (MIF) entre los años 2008 y 2015, demostrando que el mismo se redujo al cierre del año anterior, tanto en colones como en dólares.

Esta reducción en el margen de intermediación se puede atribuir al esfuerzo realizado por los bancos para captar y colocar los recursos de manera más eficiente, a pesar de las distorsiones existentes en el mercado y las cargas cuasifiscales señaló Ronulfo Jiménez, Asesor Económico de la ABC. Entre el 2008 y el 2015, se ha visto un comportamiento a la baja del Margen

El Margen de Intermediación Financiera es la diferencia resultante entre la tasa de interés que paga un banco por el dinero que capta y la tasa de interés que cobra por los créditos que coloca.

de Interés a la que presta – Tasa de interés a la que capta). Sin embargo, el MIF también puede verse impactado por factores externos a las entidades financieras.

En otras palabras, la actividad de las entidades financieras es captar fondos del público, puede ser mediante la apertura de cuentas de ahorro, cuentas corrientes, certificados a plazo, colocación de títulos valores, y posteriormente colocar este dinero mediante créditos a personas o empresas.

El Encaje Mínimo Legal, que actualmente es de un 15%, es uno de los factores con impacto en el margen de intermediación. Por ley, los bancos, cuando captan un depósito de ¢100 colones solo pueden utilizar ¢85 colones, porque los otros ¢15 colones deben trasladados al Banco Central, que no paga intereses por estos fondos y, que por lo tanto impacta en el MIF.

Cuando la entidad financiera capta fondos, debe pagar una tasa de interés por ese dinero; igualmente, cuando un banco otorga un crédito a una persona, esta debe pagarle una tasa de interés al banco. Por ejemplo, si en promedio los bancos captan dinero mediante un depósito con una tasa de interés del 5%, y prestan ese mismo dinero que captaron a una tasa de interés del 10%, el margen de intermediación sería del 5% (Tasa

Los componentes del MIF son costos operativos, pago de impuestos, estimaciones para créditos de recuperación dudosa o incobrables, y el sobrante pasa a ser parte de sus utilidades. En el período 2008-2015, en el Sistema Bancario Nacional, además de la reducción en el margen de

de Intermediación Financiera en colones del Sistema Bancario Nacional (SBN), pasando de 8.4% a 7.1%, respectivamente. (Ver gráfico). Por su parte, en dólares, entre el 2008 y el 2015, también se registra una tendencia principalmente a la baja en este indicador, pasa de 4.3% en el 2008 a 3.6% en el 2015. (Ver gráfico).

intermediación, también se observa una tendencia a la baja de las tasas de interés que pagan en promedio los deudores, tanto en colones como en dólares (Tasa activa promedio). De igual forma se ha dado una reducción de las tasas de interés pagadas por los bancos en colones, mientras que en dólares esa tendencia se ha revertido en los últimos cuatro años, concluyó Ronulfo Jiménez, Asesor Económico de la ABC.

PROTEJA SUS EQUIPOS

ELECTRÓNICOS UTILIZANDO

UN SUPRESOR DE PICOS MATERIALES ELECTRICOS Y FERRETEROS

Por: Maykel Sánchez Castro Gerente de Ventas de Soltec

a tecnología sigue avanzando y cada vez se hace más accesible al mercado en general, las pantallas Leds, computadoras, teléfonos, artículos de línea blanca inteligentes, consolas de video juegos y muchos más. Los cuales son más comunes en nuestros hogares y sirven para el entretenimiento de la familia así como para facilitar las tareas cotidianas. Sin embargo todos estos aparatos están propensos a sufrir daños por sobrecarga de voltaje, para evitar que esto ocurra existe en el mercado el Supresor de Picos, el cual es un dispositivo que tiene

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S.A.

la función de eliminar los llamados picos de voltaje y los manda a tierra evitando que esa sobrecarga pueda llegar a dañar algún equipo electrónico, estos aumentos de voltaje pueden ocurrir por tormentas eléctricas o por un cambio en la red eléctrica. ¿CUÁLES SON LAS CONSECUENCIAS DE LOS PICOS DE VOLTAJE? Las consecuencias de un pico de voltaje pueden ser la desprogramación y daños en los equipos, así como fallas inexplicables. Los equipos electrónicos son los más sensibles a los picos de voltaje, los cuales tienen una corta duración (alrededor de los 50 microsegundos) y requieren que la respuesta

Las consecuencias de un pico de voltaje pueden ser la desprogramación y daños en los equipos, así como fallas inexplicables del dispositivo sea casi inmediata para proteger. Los supresores pueden utilizarse en el interior o exterior del inmueble, tienen un tiempo de respuesta ante cualquier sobrevoltaje de menos de 1 nanosegundo, normalmente se instalan en los centros de carga sin importar si es de una marca diferente. Si tiene dudas o desea adquirir este artículo, llámenos al 2226-5544.

ACTUALIDAD & OCIO

EL PATRIMONIO MUNDIAL NATURAL MANTIENE A MILLONES DE PERSONAS PERO ESTÁ AMENAZADO EN TODO EL MUNDO Por: Luis Castrillo Periodista y Politólogo Agencia de Comunicación: Interamerican Marketing Solutions para WWF

asi la mitad de todos los sitios del Patrimonio Mundial natural están amenazados por actividades industriales dañinas, de acuerdo con un nuevo informe de WWF. Estos sitios proveen servicios vitales para las personas y el ambiente natural, pero están en riesgo a escala mundial debido a actividades como la exploración de gas y petróleo, la minería y la tala ilegal. El informe, realizado para WWF por Dalberg Global Development Advisors, muestra cómo los sitios del Patrimonio Mundial natural contribuyen al desarrollo económico y social al proteger el medio ambiente, pero también detalla los fracasos a escala global para proteger estas áreas de valor universal sobresaliente. Según este estudio, 114 sitios del Patrimonio Mundial natural y mixto, de los 229 existentes, tienen concesiones de gas, petróleo o minería en áreas que se solapan con sus territorios o están amenazados por al menos otra actividad industrial dañina. Más de once millones de personas – una población mayor que la de Portugal – dependen del agua, los alimentos, el albergue y las medicinas que les proporcionan los sitios del Patrimonio Mundial, y que se podrían ver afectados de manera negativa por los impactos de actividades industriales dañinas llevadas a cabo en gran escala. Los sitios del Patrimonio Mundial podrían desempeñar un papel clave para que estas personas y comunidades de todo el mundo puedan alcanzar los objetivos globales de desarrollo sostenible acordados el año pasado por los estados

miembros de las Naciones Unidas. De acuerdo con el informe, el 90 por ciento de los sitios del Patrimonio Mundial dan empleo y beneficios que van mucho más allá de sus fronteras. El estudio, Proteger las Personas a través de la Naturaleza: Sitios del Patrimonio Mundial Natural como Impulsores del Desarrollo Sostenible, también muestra que más del 20 por ciento de los sitios del Patrimonio Mundial natural están amenazados por múltiples actividades industriales dañinas. En un ejemplo citado en este informe se muestra cómo el Sistema de Reservas de la Barrera del Arrecife de Belice, está amenazado debido a la construcción insostenible en el litoral, la tala a gran escala de los manglares, la escorrentía agrícola dañina y la probabilidad de exploraciones petroleras dañinas. Estas amenazas ponen en riesgo el bienestar de 190.000 personas – la mitad de la población de Belice. Los sitios del Patrimonio Mundial cubren aproximadamente el 0,5 por ciento de la superficie de la Tierra. Estos sitios sostienen unos de los ecosistemas más valiosos del Planeta, y contribuyen a las economías a través del turismo, el recreo y la exportación de recursos, al tiempo que alberga especies amenazadas y ayuda a contrarrestar el cambio climático. El informe de WWF establece cinco principios globales que son fundamentales para el buen manejo de los sitios del Patrimonio Mundial. Estos principios –valoración, decisiones de inversión, gobernanza, formulación de políticas y observancia –pueden ayudar a las personas encargadas de tomar decisiones a lograr un equilibrio apropiado y equitativo entre conservación, sostenibilidad y desarrollo, y reducir las amenazas a nuestro Patrimonio Mundial compartido.

DECORA TU CASA CON CACTUS Y SUCULENTAS

Por: Emily Oviedo M. prensa@representacionesag.org

e seguro que has visto todas esas fotos maravillosas de decoración con cactus y suculentas, sin duda son la mejor opción para mantener tu espacio lleno de vida y con un estilo fresco. Lo mejor de estas plantas es que son hermosas y no necesitan mucho cuidado, basta con que tengan una fuente de luz y agua una vez por semana y estarán decorando tu espacio por años. Existen muchos tipos de cactus que puedes usar, los maxi cactus, mini cactus y suculentas. La clave está en buscar un recipiente atractivo y combinar especies diversas por sus formas, colores y tamaños creando composiciones armónicas y agradables a la vista. Si eres una amante de las plantas estas ideas te van a encantar.

IDEAS PARA TU ESPACIO

En latas recicladas:

Esta es una idea perfecta para que empieces a reciclar las diferentes latas que utilizas todos los días. Puedes tomar las latas y decorarlas a tu gusto, todo depende de tu creatividad y hasta donde puedas llegar. Pinturas de colores, cintas, lazos, stickers, encaje… el cielo es el límite con todas las opciones que puedes tener.

En frascos:

Muchas hemos visto esos frascos divinos, que además son muy económicos. Lo único que debes haces es un agujero en la tapa para que tu cactus tenga espacio y lo más importante que pueda recibir agua. ¡Listo! Ahora solo tienes que ponerlo en tu rincón especial, ventana, cocina o donde más gustes.

Look rustico: Macetas de barro

Aquí podemos aplicar el concepto de que menos es más. Puedes tomar un cajón lleno de libros o una maleta rústica y convertirlos en una mesa para poder poner tus macetas de barro. Estas tienen un color que contrasta muy bien con el verde lleno de vida de tus plantas.

Cactus mix: Macetas de diferentes colores y tamaños

Este sin duda es el tip más fácil, lo único que debes hacer es conseguirte unas macetas con los colones más vivos y llamativos. Si eres de esas chicas que aman hacer manualidades esta es una buena oportunidad para que te expreses con arte y color.

La clave está en buscar un recipiente atractivo y combinar especies diversas por sus formas, colores y tamaños

Shabby chic look

Este es un estilo más romántico. Consiste en poner tus cactus en tazas de té, como si estuvieras lista para ser tomadas. ¡Te va a encantar!

El rinconcito verde de la casa

Si lo que buscas es darle calidez a algún ambiente de la casa, prueba agrupando en un rincón varios cactus de tamaños mediano y grande.

DEPORTE & RECREACIÓN

ELIGE LA MÚSICA CORRECTA PARA ENTRENAR No toda la música sirve para entrenar, también hay que tener en cuenta los recuerdos, emociones y sensaciones que evocan las distintas canciones

scuchar una buena canción puede ayudarte a que encuentres la motivación que te estaba faltando. La música nos puede ayudar en muchos de los aspectos de nuestra vida y el ejercicio es uno muy importante para muchos. Para incentivar nuestro desempeño y favorecer el rendimiento, la música es muy importante, por eso saber elegir es clave si queremos beneficiarnos de la música mientras nos ejercitamos. Debes saber que no toda la música sirve para entrenar, también hay que tener en cuenta los recuerdos, emociones y sensaciones que evocan las distintas canciones. Para algunas personas, la identificación con el intérprete y su punto de vista emocional determina el nivel de motivación que sienten. En algunos casos, el ritmo de la melodía puede no ser importante, y sí la cadencia de la letra. QUE TU MÚSICA SEA TU MOTIVACIÓN

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Las canciones a seleccionar deben tener un ritmo y golpes

de tener iguales efectos sobre la motivación y rendimiento. No debemos aburrirnos con la música por su utilización largo tiempo.

energéticos para incrementar con ésta el esfuerzo y la resistencia mientras coordinas con la música los pasos o movimientos.

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El tiempo óptimo de las canciones a escoger para entrenar es de 120 a 140 beats por minuto.

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Elige canciones conocidas y que sean de tu agrado, porque esto favorece la motivación mientras que canciones nuevas y poco habituales pueden producir menos efecto en nuestro desempeño.

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Selecciona canciones asociadas a buenos momentos o momentos de perseverancia en tu vida, pues llevan consigo una asociación positiva que nos da un impulso extra.

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Cambia tu Play List o selección de canciones para entrenar cada dos semanas, pues después de ese lapso de tiempo la música ya no te sensibiliza como antes y deja

•

Las letras de las canciones también importan, pues una canción con letra positiva y música energética es una excelente combinación para promover nuestro desempeño mientras entrenamos.

Con estos consejos puedes sacar mayor provecho a la música durante el entrenamiento y si logras sincronizar los movimientos de tu actividad con una música adecuada los resultados pueden mejorar en un 15%, algo no menos importante para progresar con nuestro desempeño y rendimiento.

Por: Emily Oviedo M. prensa@representacionesag.org

¿CÓMO CUIDAR TU CABELLO CUANDO

HACES DEPORTE MUY SEGUIDO?

Al sudar en tu cabello se acumulan ácidos y sales que a la larga pueden resecar tu cabello Por: Emily Oviedo M. prensa@representacionesag.org

Debería lavarme el cabello todos los días que entreno? Si eres una mujer a la que le encanta entrenar y hacer ejercicio ya sea en tu casa o en el gimnasio, probablemente te has hecho esa pregunta un sinnúmero de veces. Lo cierto es que al sudar en tu cabello se acumulan ácidos y sales que a la larga pueden resecar tu cabello, dejarlo sin brillo e incluso tener un efecto negativo para los folículos pilosos. Y además lo ensucian.

SI HACES EJERCICIOS TODOS LOS DIAS ESTO PUEDE INTERESARTE TIPS PARA MANTENER CON VIDA TU CABELLO Lo mejor es que para hacer deporte (de exterior y de interior) lleves el pelo recogido. Es que no se trata solo de cuidar el cabello, sino de una cuestión de comodidad. Intenta que la coleta no quede muy tallada, para no dañar el cuero cabelludo y no abusar de la tracción. Elige una cola satinada para que no se partan el cabello (o que se parta los menos posibles) y, si es posible, recógelo más aún en un moño. Aprovecha cuando hagas algún descanso en el deporte para soltar un poco tu cabello y sacudirlo. Conseguirás que el sudor se evapore un poquito y te sentirás más cómoda cuando vuelvas a recogerlo para continuar trabajando.

El pelo se lava cuando está sucio. Si piensas que después de haber sudado, haber hecho abdominales poniendo la cabeza en el suelo o una clase entera de Pilates encima de la colchoneta, tu cabeza “aguanta” limpia, tal vez no tengas la razón. Debes saber que lavarse el pelo todos los días no es perjudicial, siempre y cuando tu champú sea suave y el adecuado para tu tipo de cabello. Dicho esto, hay cabezas que aguantan más tiempo limpias que otras, incluso con sesiones deportivas de por medio. No te pases con el agua caliente, aunque para muchos sea una tentación relajante una ducha ardiendo después de matarse en el gym. Las altas temperaturas al final causan deshidratación en la fibra capilar (y encima son lo peor para la firmeza de los tejidos de todo el cuerpo). Lo mejor es que la ducha sea templada y con la cantidad exacta de champú y acondicionador, es decir, sin abusar. Una o dos veces a la semana, utiliza mascarilla.

LO NUEVO

Florida Bebidas y Diageo incorporan un nuevo producto a su portafolio de bebidas alcohólicas saborizadas con Smirnoff Ice Raspberry Crush. Luego de varios meses de desarrollo, se logra el balance ideal entre vodka Smirnoff y el sabor y aromas característicos de la frambuesa. En presentaciones de 355ml en botella y 350ml en lata, Smirnoff Ice Raspberry Crush contiene 4,8% de alcohol y llega a complementar el portafolio de Smirnoff Ice, con los sabores Original, Smirnoff Black Ice, Smirnoff Green Apple Bite y Smirnoff Ice Guaraná.

MUSMANNI LANZA PAN LIBRE DE GRASA, COLESTEROL Y AZÚCAR: EL MELCOCHÓN CERO

NUEVO SMIRNOFF ICE RASPBERRY

La cadena de tiendas y panaderías Musmanni lanza el Melcochón Cero, una opción para aquellos consumidores que por distintas razones buscan una alternativa más saludable entre la oferta existente de pan. Bajo el reconocido nombre de la cadena para su pan estilo francés, el Melcochón Cero es el primer pan que es totalmente libre de grasa, sin azúcar, bajo en sodio y además es fuente de fibra, una nueva opción para quienes quieren cuidar su ingesta de grasas, quieren llevar un estilo de vida balanceado y mantener un peso adecuado.

NUEVO MENÚ FAJITAS A LA TACO BELL Taco Bell se encuentra en constante innovación para el disfrute de sus consumidores, es por eso que en esta ocasión decidió introducir su nuevo menú Fajitas con tiritas de res o pollo acompañadas de cebolla y chile sazonado. Entre las características de esta nueva propuesta de sabores destaca que ahora los clientes podrán disfrutar de un almuerzo o cena servido como en casa, en el nuevo Fajitas Bowl acompañado de arroz blanco, frijoles, lechuga, pico de gallo, frijoles, guacamole, natilla y tortilla suave, este nuevo bowl tendrá un costo de ¢3200 acompañado por un refresco regular.

ROUTER DE NUEVA GENERACIÓN CON TECNOLOGÍA MU-MIMO Los nuevos routers Linksys EA8500 y EA7500 con tecnología MU-MIMO (Multiple user / multiple imput, multiple output) ayudan a garantizar una conectividad Wi-Fi ininterrumpida para todos los equipos en el hogar y las PyMes, y funcionan como si cada dispositivo tuviera su propio router dedicado. Cuentan con antenas removibles externas que pueden ajustarse para brindar máxima cobertura, mientras que la tecnología Beamforming concentra la señal Wi-Fi en cada dispositivo para lograr un desempeño mejor y más estable, así como una mayor velocidad.

¡LA MAMÁ DE LOS ATUNES CELEBRA A LO GRANDE SU 70 ANIVERSARIO!

Tesoro del Mar cumple 70 años, bien vividos, formando parte de la familia e historia costarricense. La marca sin duda alguna se ha convertido en la compañera perfecta de la cocina nacional siendo uno de los ingredientes principales de innumerables platillos de la tradición tica. Ante esto Tesoro del Mar creará un libro de recetas en edición limitada llamado Recetas con historia donde los interesados podrán encontrar recetas de la cocina tica. La publicación tendrá un tiraje de 150 ejemplares y las recetas serán seleccionadas entre todas aquellas originales combinaciones compartidas por las consumidoras de la marca.

Delta ha expandido su tarifa Delta Comfort+ a más mercados, haciendo que sea más sencillo adquirirla en el menú de productos de Delta. Los clientes pueden ahora comprar boletos en Delta Comfort+ para viajar a partir del 19 de septiembre de 2016, desde y hacia las regiones de América Latina/Caribe y Asia-Pacífico. Al tiempo que Delta continúa invirtiendo en experiencias diseñadas para servir mejor a nuestros clientes, nos mantenemos enfocados en hacer que volar con Delta sea más agradable y que la compra de productos de Delta sea más sencilla, rápida e intuitiva, dijo Tim Mapes director de Marketing de Delta.

NOTICIAS

DELTA COMFORT+ ESTÁ AHORA DISPONIBLE COMO TARIFA PARA VUELOS EN AMÉRICA LATINA Y ASIA

COPA DE GOLF MOVISTAR APOYA ASISTENCIA DE COSTARRICENSE A TORNEO DE GOLF PARA NO VIDENTES EN ITALIA Movistar Costa Rica realizó su segunda Copa de Golf Movistar, evento que permitió recaudar los fondos necesarios para llevar, por primera vez, a un costarricense al ISPS Handa Italian Blind Golf Open, un torneo de golf para no videntes que tendrá lugar del 3 al 7 de octubre en Milán, Italia. El joven que representará al país en el torneo, Emmanuel Víquez, es miembro de Costa Rica Challenge Golf, una organización que permite que personas con alguna discapacidad física o mental, encuentren nuevas esperanzas para superar sus dificultades, mejoren la habilidad motora, fortalezcan la capacidad para concentrarse y logren una mayor motivación, mediante la práctica del golf.

FIRMAS COSTARRICENSES LIDERAN INDUSTRIA DE CENTROS DE DATOS CERTIFICADOS EN CENTROAMÉRICA Con tan solo siete años de fundación, Data Center Consultores (DCC), firma costarricense especializada en el diseño y construcción de centros de datos, recibió el 2016 con una cifra récord de 40 proyectos desarrollados en Latinoamérica, cuyas inversiones oscilan en promedio entre los 7 y 60 millones de dólares. Se trata de uno de los más representativos ejemplos de compañías costarricenses que han sabido sacar provecho de la masa crítica de profesionales calificados, gestada a la sombra de una industria de Tecnologías de Información robusta y creciente.

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