REVISTA VOS - VIDA ÓPTIMA & SALUD- Edición Marzo 2019

Año VIIII- No. 106

Gente

VOS

Pág. 40

MITOS

DE LA VASECTOMÍA

Pág. 27

HIPOTIROIDISMO

ENFERMEDAD SILENCIOSA

Dr. Carlos Pereira Dr. Juan Carlos Olmo

AUDIÓLOGOS EMPRENDEDORES Y VISIONARIOS

Pág. 28

Especial P. 52 Audiología

Dr. José Pablo Meneses Endondoncia y Microcirugía

Dra. Evelyn Loaiza Prostodoncia

Dr. Cristian Herrera Odontología General

Dr. Mario Truque Ortodoncia

Además contamos con especialistas en:

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Terapeuta EMDR Psicoterapia y Psicodiagnóstico Tratamiento de depresión Tratamiento de ansiedad Tratamiento de aprendizaje Trastorno de alimentación Violencia y abuso sexual Estrés postraumatico Pruebas cognitivas

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EDITORIAL

¿Ya dijiste GRACIAS HOY? Agradecer es una parte muy importante de nuestras vidas. Es una acción que demuestra educación, aunque lo corrillo es que pocas veces pensamos la importancia de dar las gracias, sin embargo, su poder es mucho más profundo de lo que puedes imaginar.

Varios estudios han demostrado que mediante el agradecimiento no sólo conseguimos mejores resultados, sino que además mejoramos nuestra salud. Porque, ¿que cuerpo podría estar sano si su mente no lo está?

Por supuesto que agradecer nos va a ayudar a sentirnos mejor, El hecho de dar gracias por algo (y hacerlo sinceramente), mejora notablemente nuestra salud, mejorando nuestro ritmo cardiaco entre otros factores.

Cuando mostramos agradecimiento, nuestro corazón muestra menos “arritmia”, entra en un estado de coherencia muy beneficioso para nuestras defensas, exactamente las inmunoglobinas tipo A, nuestra primera línea de defensa en el organismo. Por supuesto, no sólo se trata de agradecer, sino de sentirse agradecido. Pero no sólo eso, las personas agradecidas tienden a tener mejores resultados que las que no acostumbran a agradecer.

Está demostrado que si das las gracias, tendrás el doble de posibilidades de conseguir algo la próxima vez que si no las das.

Así que hoy queremos decirle ¡GRACIAS! a todos nuestros lectores, quienes nos han acompañado ya por más de 100 ediciones. Gracias por preferirnos, pero sobretodo gracias por siempre leernos.

VOS

®

VIDA ÓPTIMA & SALUD

Año VIII - Nº 106 Marzo 2019 DIRECTOR GENERAL Carlos Abanto Cruz cabanto@representacionesag.org EDITORA EJECUTIVA Licda. Esperanza Germán H. egerman@representacionesag.org DIRECTORA DE PRENSA Y PUBLICIDAD Emily Oviedo Meléndez prensa@representacionesag.org ASESOR LEGAL Lic. Andrés Durán López andreslegal@racsa.co.cr ASESORA DE PRENSA Lic. Crissia Sánchez Calvo prensa@representacionesag.org COORDINADORA DE PRODUCCIÓN GRÁFICA Y COMUNICACIONES Ericka Campos Varela artista@representacionesag.org COMERCIALIZACIÓN Y VENTAS Enrique Abanto Delgado publicidad@representacionesag.org WEBMASTER Ing. Hernaldo Sánchez Calvo info@revistavos.co.cr FOTOGRAFÍA Y

STOCK DE IMÁGENES artista@representacionesag.org

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Emily Oviedo

Prensa y Publicidad Revista VOS La responsabilidad de los artículos es de sus autores, sin que esto refleje necesariamente la opinión de la Dirección, la cual se expresa por sus editoriales.

Se prohíbe la reproducción total o parcial de la publicación sin la autorización de la Dirección.

REVISTA VOS® ES UNA MARCA REGISTRADA.

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Contenido EDITORIAL

14. ¿Ya dijiste gracias hoy?

ALIMENTACIÓN & NUTRICIÓN 8. ¿Cómo controlar la obesidad Infantil?

22. Mitos y verdades de la sal en las dietas

SALUD & BIENESTAR

18. ¿Cómo tratar una tendinitis?

26. Vivir sin migrañas

GENTE VOS

42. Dr. Julián Sesín

44. Dr. Elliot Garita Jiménez

46. Drs. Carolina y William Arce 48. Jorge Chicas 50. Sergio González

ESPECIAL DE AUDICIÓN

53. 4 datos sobre la pérdida de la audición según la OMS

57. Vértigo, más que un simple mareo

ESTÉTICA & BELLEZA

58. Cejas perfectas en pocos minutos

ACTUALIDAD & OCIO

74. ¡Mamá, quiero ser gamer!

DEPORTE & RECREACIÓN

77. Top 5 de los deportes más extremos

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CRÉDITOS DE PO RTADA

Modelos: Carlos Pe reira y Juá n Carlos Olm o Especialis tas en Audiolog ía

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ALIMENTACIÓN & NUTRICIÓN

¿CÓMO CONTROLAR

LA OBESIDAD INFANTIL?

L

Por: Ericka Campos V./ prensa@representacionesag.org

a obesidad infantil es uno de los problemas que más ha afectado a nivel mundial en la población, es algo que preocupa mucho a las instituciones de salud, por lo tanto, se han hecho muchas campañas al respecto para disminuir este problema.

A continuación, te diremos como poder controlarlo y cuales son algunas de sus causas.

¿QUÉ ES LA OBESIDAD INFANTIL? Es importante saber que la obesidad y el sobrepeso son términos parecidos pero que tienen significados parecidos.

La obesidad es cuando el niño tiene más grasa corporal de lo que debería.

El sobrepeso es cuando tiene más peso de lo recomendado, ambos se miden con respecto a la estatura de la persona.

CAUSAS La principal causa del sobrepeso y la obesidad en niños es el estilo de vida que ellos llevan, la vida acelerada de los padres hace que el consumo de comidas rápidas sea mayor y que el tiempo de preparación de comida saludable sea casi nulo. Además, la poca actividad física que realizan los niños actualmente debido al uso de la tecnología. Son pocos los niños que salen a jugar y más los que tienen celulares o tabletas. Sin embargo, existen otros factores que pueden ocasionarlo.

FACTORES DE RIESGO Existen muchos factores que pueden llegar a generar la obesidad en niños.

Algunos de ellos son:

1.

Factor Genético. Si la familia del niño tiene historial de sobrepeso u obesidad, es probable que el niño vaya a desarrollarse con el problema también.

2.

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Factor psicológico. Estrés o la ansiedad pueden generar que el

niño canalice sus emociones con la comida y que se desencadene en un problema de peso.

CONSECUENCIAS

• Niveles altos de colesterol en la sangre.

• Presión alta.

• Diabetes.

• Problemas en articulaciones.

• Cansancio.

• Baja autoestima.

• Trastornos alimenticios.

TRATAMIENTOS Y ¿CÓMO PREVENIRLO?

• •

Evitar comidas con alto contenido grasoso, como las comidas rápidas o productos congelados.

Evitar alimentos con altos contenidos de azúcar, como galletas, confites y helados.

• • • • • • •

Evitar el consumo de bebidas azucaradas y gaseosas.

Aumentar el consumo de frutas y verduras.

Limitar salidas a restaurantes de comidas rápidas.

Servir las porciones adecuadas según su edad y capacidad.

Hacer meriendas saludables entre comidas.

Limitar el tiempo en dispositivos electrónicos.

Aumentar las actividades físicas, mínimo una hora diaria.

Parte del tratamiento puede incluir medicamentos para ayudar a bajar de peso e incluso cirugía en niños con el problema muy avanzado.

¿QUÉ PUEDE COMER TU BEBÉ

DURANTE SU PRIMER AÑO DE VIDA? Una de las mayores preocupaciones de los padres es saber qué puede comer su bebé

E

Por: Ericka Campos V./ prensa@representacionesag.org

l primer año de vida de un bebé es muy importante para su desarrollo corporal y mental, es un año de mucho aprendizaje y crecimiento, tanto para el niño como para sus padres, es una etapa de mucho control y una de las mayores preocupaciones para los adultos es saber que cosas puede comer durante este año.

LECHE MATERNA Durante los primeros 6 meses el consumo de leche materna es lo más importante para el bebé, es fuente de todos los nutrientes que necesita para poder irse desarrollando. Si por distintas circunstancias la madre no puede amamantar al bebé; ésta puede sustituirse por leche artificial, conocida como fórmula.

ALIMENTOS SÓLIDOS Los sólidos pueden darse al bebé entre los 4 y 6 meses, esto debido a que hasta ese momento él tendrá la capacidad física de poder digerir y comer esos alimentos.

Es importante que al comenzar debe ser en porciones pequeñas y estos deben ser alimentos suaves al inicio para que no sea difícil para ellos.

carnes como pollo o pescado, pasta o huevo. Es importante que estos alimentos no sean preparados con mucha sal ni azúcar.

Entre los 8 y 12 meses ya será un momento donde el bebé va a estar adaptado al consumo de los alimentos sólidos e incluso a una dieta de 3 comidas al día. Es importante recordar que durante todo este año de vida se debe seguir dando leche materna para aportar los nutrientes que esta contiene.

ALIMENTOS QUE NO DEBEN COMER DURANTE SU PRIMER AÑO

• Leche de vaca.

• Frituras.

• Productos muy •

tostados que puedan quedarse atorados.

Frutos secos como maní, almendras o nueces.

Es importante recordarle a los padres que el asesoramiento y acompañamiento del pediatra durante todo el proceso es esencial para un mejor desarrollo del bebé.

Algunos de los alimentos que se pueden dar son frutas y verduras, se pueden preparar en forma de puré ya que al principio el bebé no podrá masticar la comida y para que pueda digerirlo bien. En estos primeros meses es importante que también continúe con la lactancia y que los alimentos sean solo un complemento. Se recomienda que al comenzar con los sólidos se haga un proceso de unos 3 a 5 días por alimento, esto con el fin de verificar que el bebé no vaya a tener una alergia o que no lo tolere.

Entre los 6 y 8 meses, el niño puede ir comiendo alimentos más sólidos, entre estos podemos mencionar el arroz,

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ALIMENTACIÓN & NUTRICIÓN

MITOS Y VERDADES DE LA SAL EN

LAS DIETAS

El consumo de sal es importante para nuestra salud

L

Por: Ericka Campos V./ prensa@representacionesag.org

as dietas bajas en sodio son recomendadas para aquellas personas que tiene problemas de presión alta, y también aquellas que quieren bajar de peso. Sin embargo, el sodio, o sal, es importante para el cuerpo también, éste no puede ser eliminado del todo.

A continuación, te comentaremos algunos mitos y verdades sobre el consumo de sal y de sus dietas.

LA SAL ENGORDA

Esto es un dato falso, la sal como tal no puede engordar, sin embargo, esta puede llegar a retener líquidos en el cuerpo, causando un aumento de peso en la persona

LA SAL CAUSA HIPERTENSIÓN Por si sola la sal no es perjudicial para la salud, sin embargo, consumirlo en grandes cantidades si puede generar presión alta. Al haber un exceso, el cuerpo no puede desecharla creando así una retención de líquidos que aumenta el volumen de la sangre generando un mayor esfuerzo para circular, por lo tanto, hay mayor presión arterial.

EL CONSUMO EXCESIVO DE SAL PUEDE PRODUCIR CÁLCULOS RENALES Esto es cierto, el consumo de grandes cantidades de sal puede generar mayor acumulación de calcio en los riñones y esto puede crear pequeños cristales que se van solidificando y forman los cálculos.

LA SAL MARINA ES MÁS SALUDABLE El proceso para obtenerla es muy diferente a la sal refinada, sin embargo, su composición es muy parecida, por lo tanto tampoco se puede descuidar la cantidad que se consume.

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¿SE PUEDE VIVIR SIN SAL?

La sal es esencial para tener buena salud, cumple una parte importante de los procesos biológicos en nuestro organismo, por esta razón no debería eliminarse del todo, solo reducir sus cantidades. Tener niveles bajos de sodio pueden traer problemas de salud.

TODOS LOS ALIMENTOS CONTIENEN SAL Esto es verdadero, gran cantidad de los alimentos que consumimos tienen sodio en sus componentes. Desde las frutas y verduras, hasta los lácteos. La mayor parte de sodio que entra en nuestro cuerpo diariamente es por las cosas que comemos. Recordemos también que los alimentos procesados y congelados contienen más sal.

¿PUEDE HABER UNA ADICCIÓN POR LA SAL? Puede generarse una necesidad por la sal ya que esta tiene como función potenciar el sabor de los alimentos a la hora de prepararse, generando así mayor apetito y gusto por la comida.

Es importante saber que el consumo de la sal no es malo para la salud, pero que todo en exceso puede crear problemas en nuestro organismo.

PRINCIPALES ALIMENTOS QUE SUBEN EL

COLESTEROL

El colesterol alto puede ocasionar problemas cardiovasculares Por: Ericka Campos V./ prensa@representacionesag.org

ALGUNOS ALIMENTOS QUE AYUDAN A BAJAR EL COLESTEROL • •

T

odos en algún momento de nuestra vida nos hemos realizado exámenes de sangre que salen alterados con un mayor nivel del necesario. El colesterol alto es cuando hay más cantidad de grasa en la sangre de la indicada, esto puede ocasionar problemas cardiovasculares y es importante saber que por lo general el colesterol elevado no va a presentar síntomas en nuestro cuerpo, por eso es importante que nos realicemos chequeos médicos cada cierto tiempo.

Hoy te diremos cuales son algunos de los alimentos que suben el colesterol en nuestro organismo.

FRITURAS Los alimentos fritos y preparados son uno de los principales causantes del colesterol alto, estos alimentos los encontramos principalmente en restaurantes de comida rápida o sodas donde su preparación es con altas cantidades de aceite.

EMBUTIDOS

Las salchichas, jamones, chorizos y demás tienen altos contenidos de grasa saturada y sal, lo cual genera un incremento en el colesterol.

HUEVO

El huevo, específicamente la yema, tiene una gran cantidad de colesterol. La clara,

por el contrario, es beneficiosa para la salud, siendo una gran fuente de proteína.

• •

CARNES ROJAS

• • • •

La carne de res, cordero y demás, son fuente de grasas saturadas. Se recomienda consumirse en pequeñas cantidades y quitando los excesos de grasa que se pueden observar en los cortes.

PRODUCTOS AZUCARADOS

Galletas, confites, chocolates y productos de repostería que tengan harinas refinadas, son otro de los alimentos que pueden subir los niveles de colesterol en nuestra sangre.

Es importante evitarlos y consumir productos con harinas y granos integrales.

Cereales integrales.

Frutos secos como almendras, nueces o macadamia, estas deben ser sin sal.

Aguacate.

Verduras verdes como espinacas o brócoli.

Berenjena.

Aceite de oliva.

Té verde.

Tener cuidado con aquellos productos que tengan en su etiqueta la palabra light, ya que esto solo significa que tiene menor contenido calórico que su producto original.

GRASAS

Productos como la manteca y mantequilla aumentan el colesterol, es importante saber que aquellos productos que sean sólidos en temperatura ambiente van a afectar en la sangre.

LÁCTEOS ENTEROS

Aquellos lácteos como leche, queso y yogurt que sean enteros significan que traen altos porcentajes de grasas saturadas, es importante sustituirlos por aquellos que vienen descremados.

BEBIDAS ALCOHÓLICAS

El consumo de cervezas o vino puede subir los niveles de grasa en la sangre. Se recomienda limitar el consumo y en el caso del vino tomar máximo una copa al día.

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ALIMENTACIÓN & NUTRICIÓN

¿SIN TIEMPO PARA IR AL GIMNASIO?

Toma estos batidos y mantén tu peso saludable

La madre naturaleza ofrece muchas frutas y verduras que, si se incluyen en tu dieta de la manera correcta, seguramente ayudan con esos kilitos de más

L

Por: Emily Oviedo M./ prensa@representacionesag.org

a necesidad de perder peso nos hace tomar (literalmente) alternativas que nos ayuden a alcanzar la meta. Dentro de la alimentación, los batidos para bajar de peso son una buena forma de quemar grasa con éxito. La madre naturaleza ofrece muchas frutas y verduras que, si se incluyen en tu dieta de la manera correcta, seguramente ayudan con esos kilitos de más (en conjunto con el ejercicio, claro).

Podemos aprovechar tales beneficios por medio de los batidos. Jugos naturales que, en su esencia, son una buena combinación de ingredientes naturales. Los batidos para bajar de peso son llamados de calorías negativas, ya que su digestión quema más energía de la que el propio jugo ofrece. Es así que estas combinaciones consiguen quemar calorías y hacerte bajar de peso.

Tomate y pepino Ingredientes:

• • • • •

Procedimiento: Pon en una batidora todas las verduras cortadas y bate hasta que estén bien mezcladas. Agrega la sal, la pimienta negra y la roja y bate de nuevo.

Espinacas y manzana Ingredientes:

• • •

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1 apio 3 ½ tazas de tomates picados 2 tazas de pepino cortado en cubitos ½ cucharada de pimienta negra molida y otra de sal ¼ cucharada de pimienta roja

2-3 manzanas medianas, cortadas en cubos 2 tazas de espinacas cortadas en trozos gruesos Un poco de jugo de limón

• • •

½ taza de hojas de lechuga roja ¼ cucharada de pimienta roja 1 cucharada de sal

Procedimiento: Pon todos los ingredientes en una batidora y mezcla bien. Sirve el jugo en un vaso, agrega jugo de limón y mézclalo bien.

Limón y sandía Ingredientes:

• • •

Jugo de 1 limón 1 taza de sandía cortada en cubos (con semillas) 1 cucharada de té de menta

Procedimiento: En una batidora ponemos todos los ingredientes. Mezcla hasta ver una masa roja. Agrega un poco de hielo picado en un vaso, vierte el jugo y adorna con hojas de menta.

Dado que la sandía es tan rica en agua, hace de esta bebida un gran recurso hidratante.

¿NO COMES CARNE ?

TE INDICAMOS CON QUÉ PUEDES SUSTITUIRLO EN TU DIETA

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Por: Emily Oviedo M./ prensa@representacionesag.org

uchos de nuestros platos habituales pueden convertirse en veganos fácilmente sustituyendo la carne como ingrediente en la receta, por legumbres, cereales, soja texturizada (gruesa o fina) o bien por tofu, seitán o diversos productos ya elaborados a partir de la soja como las hamburguesas vegetales, albóndigas, salchichas, etc.

Las legumbres Las legumbres como las lentejas, garbanzos, judías etc. además de proporcionarnos un buen aporte proteico pueden utilizarse en infinidad de platos como sustitutos de la carne. Los potajes, estofados, guisos, cocidos etc. los prepararemos igual que antes pero sin añadirles carne ni ningún producto de origen animal (también podemos sustituirlos por versiones vegetales de salchichas, chorizo etc. preparándolos nosotros mismos o comprándolos en herbolarios o tiendas veganas, además podemos también utilizar otros sustitutos de la carne tales como el tofu o seitan).

Además podemos elaborar patés vegetales como el hummus o deliciosas hamburguesas, croquetas etc. similares a las que tomábamos hechas a base de carne, ejemplo de esto último son los fallafel, una especie de hamburguesa vegetal típica del medio oriente hecha a base de garbanzos, las hamburguesas de lentejas, o unas sabrosas croquetas de legumbres.

dan los cereales como sustitutos de la carne son incontables, no solamente podemos preparar los platos de siempre (rissotos, paellas, pastas, panes etc… sin necesidad de utilizar carnes) sino que además como ocurre con los cereales podemos aprender muchas recetas nuevas como champiñones con bolas de mijo, milanesas de avena, croquetas de arroz.

Las verduras No debemos olvidar que existen un sinfín de formas de preparar las verduras pudiendo elaborar con ellas uwna gran cantidad de platos que harán que la dieta vegana sea de todo menos aburrida. Es importante comprar cada semana una gran variedad de verduras diferentes lo cual hará nuestra dieta aún más variada nutricionalmente y deliciosa, también es importante aderezar las verduras adecuadamente para que todo el mundo las encuentre sabrosas y atractivas de comer. Algunos sustitutos de la carne a base de verduras pueden ser, paté de zanahorias y almendras, pasteles de zanahoria, croquetas verdes y muchas más.

Los cereales Los cereales más comunes son el arroz, avena, trigo, centeno, cebada, quinoa, maíz y el mijo y son infinitas las formas de cocinarlos. Los cereales son alimentos con muchos nutrientes (hidratos de carbono, proteínas, sales minerales, vitaminas y grasas) y constituyen la base de la alimentación vegana. Es preferible que se consuman los cereales integrales ya que de esta manera conservan más nutrientes. Las posibilidades que nos

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GENTE VOS

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SALUD & BIENESTAR

LO QUE DEBES SABER SOBRE

las infecciones urinarias

Por: Emily Oviedo M. prensa@representacionesag.org

Las infecciones urinarias son causadas por bacterias que habitan desde el aparato digestivo, riñones, uréteres, vejiga, uretra, próstata, vagina, que recogen, almacenan y eliminan la orina del cuerpo.

Los síntomas mas frecuentes son la sensación de ardor al orinar, necesidad frecuente o intensa de orinar, aunque haya poca orina para eliminar, dolor en Ia espalda o en la parte baja del abdomen, orina turbia, oscura, sanguinolenta o que tiene un olor raro, fiebre o escalofríos.

Las mujeres tienen mas probabilidades de contraer infecciones urinarias que los hombres. Sin embargo, las infecciones urinarias de los hombres son a menudo graves y difíciles de tratar, es posible que tenga que tomar antibióticos durante mas tiempo ya que las bacterias pueden ocultarse en el interior de la próstata. No tome los medicamentos de otra persona hay tratamientos adecuados para usted.

S

on más frecuentes en las mujeres que en los hombres y producen muchas molestias. De no ser tratadas a tiempo, la infección puede llegar hasta los riñones.

Según los especialistas, una de cada dos mujeres ya ha sufrido o sufrirá una cistitis en algún momento de su vida, pero hay que dejar claro que no es debido a ningún contagio, ya que no se trata de una enfermedad contagiosa.

Esto corresponde a una inflamación de la vejiga que, conducirá, por lo tanto, a la aparición de problemas en la orina. Pero la cistitis puede tener varias causas. En la mayoría de los casos, en el origen de la inflamación se encuentra una bacteria.

Entonces se habla de infección urinaria.

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Los antibióticos pueden destruir las bacterias que causan la infección va desde los 3 días de tratamiento hasta 7 o mas si es mas grave.

Si usted padece infecciones repetidas quizá el medico le envié a ver a un urólogo, un medico especialista en afecciones de las vías urinarias para un tratamiento especializado.

Como prevenir las infecciones:

1

Tome muchos líquidos para eliminar las bacterias de su cuerpo de entre seis a ocho vasos al día.

2

Tome jugo consuma vitamina C.

3

de

arándanos

o

Orine frecuentemente y en cuanto sienta la necesidad de hacerlo.

4

Orine poco tiempo después de tener relaciones sexuales, después de ir al baño, límpiese siempre de adelante hacia atrás.

5

Use ropa interior de algodón y prendas holgadas. Evite los pantalones de mezclilla apretados y Ia ropa interior de nailon.

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En las mujeres, los diafragmas y los espermicidas pueden provocar infecciones.

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Por último, se aconseja luchar contra el estreñimiento que también puede ser un factor de riesgo, ya que favorece la proliferación de las bacterias.

El consumo de zumo de arándanos también se muestra eficaz para prevenir las infecciones urinarias.

¿QUÉ TAN IMPORTANTES SON LAS VACUNAS EN LOS NIÑOS? Las vacunas constituyen una de las medidas sanitarias que mayor beneficio ha producido y sigue produciendo a la humanidad

L

Por: Emily Oviedo M./ prensa@representacionesag.org

as vacunas son medicamentos biológicos que aplicados a personas sanas provocan la generación de defensas (anticuerpos) que actúan protegiéndole ante futuros contactos con los agentes infecciosos contra los que nos vacunamos, evitando la infección o la enfermedad.

Las vacunas constituyen una de las medidas sanitarias que mayor beneficio ha producido y sigue produciendo a la humanidad, previenen enfermedades que antes causaban grandes epidemias, muertes y secuelas. Las vacunas benefician tanto a las personas vacunadas como a las personas no vacunadas y susceptibles que viven en su entorno.

¿Tiene riesgos la vacunación?

Siempre tenemos que tener presente que “Los riesgos de la vacunación siempre serán inferiores a sus beneficios” y que “No es mejor padecer la enfermedad que recibir la vacuna: con la vacunación adquirimos protección ahorrándonos la enfermedad”.

minimizar el riesgo, por otra parte muy bajo, de efectos secundarios. Estas precauciones deben tenerse en cuenta y considerarlas en la valoración del profesional previo a cualquier vacunación.

¿Qué reacciones puede producir una vacuna?

La mayoría de las reacciones que pueden producirse tras la administración de una vacuna son leves y pasajeras.

Las reacciones más frecuentes son:

• • •

Pérdida de apetito.

Enrojecimiento e hinchazón en el punto donde se inyectó.

Fiebre ligera.

Todas estas reacciones suelen desaparecer al cabo de dos o tres días. No obstante el consejo es que si estos síntomas perduran tras la administración de una vacuna, lo más oportuno es ponerse en contacto con su pediatra o profesional sanitario más próximo.

Las vacunas son medicamentos muy eficaces y seguros. Ningún avance de la medicina ha logrado salvar tantas vidas como las vacunas, gracias a ellas las enfermedades que se percibían como amenazas dejan de existir o bien altamente disminuyen.

Su seguridad es muy alta y son los productos farmacéuticos a los que se les exigen estándares de seguridad más altos: todas las vacunas que en la actualidad se administran han demostrado claramente su eficacia y seguridad.

No obstante, es importante tener en cuenta diferentes cuestiones de cara a

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SALUD & BIENESTAR

¿CÓMO TRATAR MIS HEMORROIDES? ¿Tiene problema de hemorroides y no sabe cómo tratarse?

Averigüe cuál es el método más adecuado para su situación

D

Por: Dr. Sergio Con Especialista en Cirugía General y Gastroenterológica Cirugía Laparoscópica / Centro Digestivo Drs. Con Endoscopía Digestiva / Centro Digestivo Drs. Con

efinición: Las hemorroides son dilataciones de las venas (várices) del recto/ ano. Se forman por un aumento de presión en las venas hemorroidales o por debilidad en los tejidos de la pared anal.

patologías como fisura anal, úlceras, pólipos y cáncer de colon o recto.

Estadística. Se estima que más de la mitad de la población mundial arriba de los 50 años sufre de algún grado de hemorroides.

1.

2.

3.

4.

5.

Las hemorroides se pueden formar por:

1.

2.

3.

4.

5 6.

Esfuerzo por diarrea crónica.

estreñimiento

o

Presión persistente sobre la zona anal (ciclismo, equitación, spinning).

Abuso en el consumo de licor y picantes.

Antecedentes hemorroides.

familiares

de

. Embarazo y obesidad.

Altos niveles de estrés.

Los síntomas más frecuentes son:

1.

2.

3.

4.

5.

Sangrado al defecar.

Salida de mucosidad.

Prurito (picazón) anal.

Salida del “recto” al defecar.

Dolor (si existiera trombosis).

DIAGNÓSTICO Con la presencia de algún síntoma o signo, lo más recomendable es acudir a un centro médico. Dependiendo del criterio médico, se indicaría visualización endoscópica para determinar el grado de hemorroides y para descartar otras

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TRATAMIENTO Cambio de estilo de vida, dieta y medicamentos Evitar el estreñimiento.

Canalizar el estrés.

Evitar comidas picantes y licor.

Evitar la presión y calor sobre la zona anal.

Usar medicamentos antihemorroidales.

Coagulacion infrarroja (IRC) Es un procedimiento no quirúrgico que reduce la inflamación y sangrado mediante obstrucción del flujo sanguíneo proximal a la zona afectada.

Es un procedimiento ambulatorio, sin dolor, mínimo riesgo de complicaciones, y con una alta tasa de éxito para hemorroides pequeñas.

Drenaje de hemorroide trombosada Se presenta por una disminución en el flujo sanguíneo en la zona anal, formando un coágulo dentro de la hemorroide, con inflamación y dolor intenso.

Bajo sedación asistida, se remueven los coágulos con bisturí. Este procedimiento ha sido catalogado como el mejor para estas trombosis.

Hemorroidectomia / hemorroidopexia con grapas Para hemorroides de mayor tamaño, el método más adecuado es la hemorroidectomía (extirpación de paquetes hemorroidales).

Es eficaz y segura, sin embargo muchas veces es temida, por el intenso dolor postoperatorio y su convalecencia no menor de 1 mes.

Recientemente, se ha desarrollado un tratamiento quirúrgico llamado hemorroidopexia con grapas, igual de eficaz y seguro pero que se acompaña de menor dolor y más rápida recuperación a la vida cotidiana.

El principal logro de esta técnica es el disminuir el nivel del dolor posoperatorio porque a diferencia de la convencional se opera en una zona en donde hay una menor cantidad de terminaciones nerviosas, por ende el dolor es menor.

A TOMAR EN CUENTA No asuma que un sangrado rectal sea solamente causado por hemorroides. Podría ser causado por úlcera, fisura anal, enfermedad diverticular y hasta cáncer de colon.

Siempre recomendamos descartar otras patologías por medio de la colonoscopía.

Un consejo útil es hacerle un chequeo y tratar las hemorroides antes de pensar en un embarazo para evitar tener problemas durante y posterior al embarazo.

El tener hemorroides no excluye a otra enfermedad con sangrado anal, como por ejemplo el cáncer.

Todo sangrado rectal debe de ser evaluado por un médico.

SALUD & BIENESTAR

VIDA DE PAREJA EN SOBREVIVIENTES DE CÁNCER DE MAMA

L

Por: Dra. Nadia Srur Rivero Especialista en Ginecología y Obstetricia Especialista en Ginecología Oncológica Hospital La Católica Hospital CIMA

os problemas sexuales después del cáncer de mama están relacionados con calidad de vida, síntomas menopáusicos, estados de ánimo, e intimidad disminuida.

La sexualidad femenina y la satisfacción de la relación a menudo son impulsadas por las influencias psicológicas y psicosociales. El estado de la relación y la satisfacción con la intimidad de una pareja antes del diagnóstico de cáncer de mama es importante para evaluar preocupaciones posteriores.

Es importante estimular la buena

comunicación en la pareja, tomar en cuenta que la recuperación de la función sexual completa puede ser hasta tiempo después del tratamiento del cáncer.

La imagen corporal puede ser afectada por la cirugía, impactando la imagen corporal

y autoestima, (ambas importantes en la salud reproductiva), la pérdida de cabello, hinchazón del brazo (linfedema), cambios estéticos en la piel con la radioterapia y el aumento de peso, lo que ha motivado nuevos tratamientos procurando menor afectación.

La quimioterapia puede provocar efectos secundarios (fatiga, náuseas, etc.) que pueden limitar el interés o la capacidad para la excitación.

La menopausia inducida por la quimioterapia puede provocar síntomas vasomotores, síntomas urogenitales (sequedad vaginal), síntomas urinarios relacionados con la falta de estrógeno y disminución de la libido.

La terapia hormonal para tratar el cáncer de mama también afecta la sexualidad.

Aunque tanto el tamoxifeno como los inhibidores de la aromatasa pueden afectar la función sexual, el riesgo puede ser mayor con los inhibidores de la aromatasa, asociado a los problemas de lubricación y disfunción, y poca satisfacción con la vida sexual. Según un

estudio 93% de las pacientes con esta terapia aquejó presentar molestias en su función sexual, 24% dejó de tener relaciones sexuales y 15.5% interrumpió la terapia con el medicamento.

La sequedad vaginal debido a la terapia hormonal generalmente conduce a la molestias y dolor a la relación de pareja. Las mujeres pueden sentirse desinteresadas debido a querer evitar el dolor que les produce. El manejo de primera línea para ello puede incluir atención ginecológica (humectantes vaginales, lubricantes, dilatadores vaginales, vibradores, técnicas de relajación o ejercicios).

La terapia de segunda línea, incluida la terapia con estrógenos locales (si no está contraindicada), puede considerarse si las terapias de primera línea no proporcionan alivio adecuado.

Las sobrevivientes deben participar en la toma de decisiones informadas en cuanto a la terapia hormonal, incluida la coordinación con el oncólogo tratante, discutir los pros y los contras y un resumen de los reportes de estudios hasta la fecha.

Los síntomas vasomotores incluyen calores y sudores nocturnos (no siempre ocurren en la noche). Las estrategias de manejo no hormonales que se han reportado para proporcionar alivio incluyen: medicamentos no hormonales, gabapentina, acupuntura y ejercicio (incluido el yoga).

La salud sexual es un componente importante en la calidad de vida de las pacientes. Es deseable se converse este tema en la consulta médica, y así poder abordar y dar tratamiento a las necesidades de las sobrevivientes.

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¿CÓMO TRATAR UNA TENDINITIS? Es importante atender la lesión, si se descuida el tejido puede inflamarse y romperse

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Por: Ericka Campos V./ prensa@representacionesag.org

a tendinitis es un problema que puede ocurrir a cualquier edad, el tendón es un tejido fibroso que une el músculo con el hueso, cuando este sufre una lesión se inflama y genera dolor. Las zonas más comunes son las muñecas, los codos, los hombros, las rodillas y los tobillos. Es común que tenga nombres relacionados a deportes que pueden ocasionar la lesión, por ejemplo, codo de tenista o el hombro de nadador.

CAUSAS Las causas de una lesión como la tendinitis son variadas, sin embargo, entre las más comunes están las siguientes:

• Lesión por una práctica deportiva.

• Mucho esfuerzo sobre la articulación.

• Edad.

• Artritis reumatoide.

En el caso de los deportes esto ocurre cuando la técnica está mal hecha y se genera una sobrecarga en el sector, generando así la lesión e inflamación.

SÍNTOMAS Dolor al mover la articulación.

Malestar al realizar actividades que sobrecarguen la articulación.

Dolor al dormir.

Sensibilidad y posible hinchazón leve.

DIAGNÓSTICO En este caso el médico especialista procede a hacer exámenes físicos, estos consisten movimientos y presiones en la zona para comprobar que sea tendinitis y no otro problema relacionado. En este caso no son necesarias pruebas radiológicas, a menos que el doctor tenga la sospecha de otro padecimiento.

TRATAMIENTO Una vez detectada la lesión el médico procederá a dar un tratamiento de acuerdo a la intensidad de la lesión. Los tratamientos más comunes son:

• • • • • •

Reposo o inmovilización de la articulación para reducir la inflamación.

Fármacos antinflamatorios para reducir el dolor.

Aplicación de frío o calor en la zona.

Se puede recomendar sesiones de fisioterapia para rehabilitar y fortalecer el tendón.

Infiltraciones, este consiste en una inyección con medicamento para hacer un efecto mas focalizado y reducir el dolor eficazmente.

En casos muy graves se puede recurrir a cirugía.

PREVENCIÓN

• • • •

Realizar ejercicios de calentamiento antes de practicar algún deporte.

Evitar actividades o posiciones que sobrecarguen los tendones.

Realizar deportes es importante para mantener las articulaciones fuertes, sin embargo, es importante realizar bien la técnica del movimiento para no generar lesiones.

Evitar los movimientos repetitivos, si el deporte o la actividad los requiere, se recomienda tener periodos de descanso para no recargar la articulación.

Es importante atender el problema cuando comiencen los síntomas ya que si se descuida el tejido puede inflamarse y romperse el tendón.

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SALUD & BIENESTAR

CAUSAS DE LA AMNESIA Dependiendo de la causa, la pérdida de memoria puede ser permanente

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Por: Ericka Campos V./ prensa@representacionesag.org

a amnesia se caracteriza por ser un problema a nivel de memoria, esto quiere decir que la persona es incapaz de almacenar y recordar eventos que han sucedido por un tiempo determinado. Esta puede surgir por distintas causas.

CAUSAS El accidente cerebrovascular es una de las causas más comunes, esto puede ser por algún golpe fuerte en la cabeza que puede llegar a ocasionarlo. En este caso la persona suele olvidar lo sucedido antes del accidente, y puede extenderse hasta los recuerdos de unos meses o años atrás.

Otras causas son las siguientes:

• • • • • •

Consumo excesivo del alcohol.

Enfermedades infecciosas en el cerebro.

Tumores cerebrales.

Efecto secundario de algunos medicamentos.

Falta de tiamina en el organismo.

Evento psicológico o traumático.

DIAGNOSTICO Y SÍNTOMAS Para diagnosticar la amnesia se requiere una evaluación médica y pruebas de memoria. Por lo general es fácil detectarla por los síntomas, esta dependerá también de su causa.

Sus síntomas suelen centrarse en la incapacidad de recordar cierta información ya sea solo nombres o fechas, o cosas mas extensas como eventos que le han sucedido a la persona.

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Otro de sus posibles síntomas es la desorientación o confusión de la persona en el momento del padecimiento. Y por último la dificultad de aprender cosas nuevas.

TRATAMIENTO Para el tratamiento es importante saber que lo ocasionó, algunas de las causas, como se dijo anteriormente, puede que no tenga cura.

En todos los casos debe haber una supervisión de parte del médico para observar si hay algún cambio o mejora de parte del paciente. El apoyo de los familiares y amigos es muy importante para la recuperación de la persona.

PREVENCIÓN

•

Algunos de los posibles tratamientos son:

•

• •

Terapia al paciente. Esto consiste en ejercicios mentales que se le dan a la persona para que pueda ir recordando los eventos e información que han olvidado.

Fármacos. Esto en caso de que sea a causa de alguna enfermedad.

Terapia psicológica. Esto en caso de ser causado por un evento traumático.

• • • •

Andar casco en caso de conducir motocicleta o bicicleta. Esto para prevenir golpes en posibles accidentes y evitar una lesión cerebral.

Evitar situaciones de mucho estrés donde pueda desencadenarse.

Tener una vida saludable.

Ejercitar el cerebro, al igual que cualquier otro músculo.

No consumir alcohol excesivamente.

¿DOLOR EN LAS RODILLAS

U

Por: Ericka Campos V./ prensa@representacionesag.org

n dolor en la rodilla es un padecimiento del que casi todas las personas hemos sentido, la mayoría de las veces es pasajero, sin embrago, muchas veces puede extenderse por más tiempo y es donde comenzamos a preocuparnos.

Existen diferentes causas que pueden generar un dolor de rodilla, a continuación, te daremos más información.

enfermedades, por lesiones en la rodilla o por condiciones físicas como sobrepeso. Te daremos algunas causas mas especificas.

• •

SÍNTOMAS

• Inflamación.

• Enrojecimiento.

• Rigidez.

• Inestabilidad.

• Sensación de calor en la zona.

•

CAUSAS El dolor de la rodilla puede deberse a

distintas

causas,

ya

sea

por

•

Fractura. Un accidente, como una caída, puede causar una fractura. Esta se caracteriza por dolor intenso, e hinchazón.

Lesiones. Puede haber lesiones en distintas partes de la rodilla, entre los más comunes están los meniscos o los ligamentos. El menisco es un tejido que se encuentra en la rodilla, este funciona como amortiguador, la lesión más común de este es cuando se llega a romper. Los ligamentos son esos tejidos que unen un hueso de otro, estos pueden sufrir desgarros, sucede principalmente en personas que practican deportes donde deben realizar movimientos bruscos.

Tendinitis. Esto es una inflamación en uno de los tendones localizados en la rodilla.

Artritis. Esta es una enfermedad que afecta en las articulaciones, existen

varios tipos como la artrosis o la artritis reumatoide.

•

Dislocación en la rótula. La rótula es el hueso que se encuentra en la parte del frente de la rodilla, esta en algunos casos puede moverse hacia los lados y causar dolor.

Es importante saber que para estos casos es importante visitar a un ortopedista que pueda valorar las causas para brindar un tratamiento.

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SALUD & BIENESTAR

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ALIMENTOS QUE EVITAN EL HÍGADO GRASO

Por: Ericka Campos V./ prensa@representacionesag.org

a enfermedad del hígado graso se caracteriza por un problema de acumulación de grasa en este órgano. En esta existen dos tipos, una es hígado graso alcohólico o no alcohólico. Ninguna de las dos suele presentar síntomas, a veces puede haber un poco de cansancio o molestias en el abdomen.

CAUSAS O FACTORES DE RIESGO Esta enfermedad puede estar asociada a las siguientes causas:

• Sobrepeso u obesidad.

• Diabetes.

• Niveles altos de colesterol triglicéridos.

• Consumo

medicamentos.

de

o

algunos

¿EL HÍGADO GRASO SE PUEDE CURAR? Si tiene cura, principalmente cuando está en las etapas iniciales. No existe un tratamiento específico en cuanto a medicamentos. Lo principal para mejorar su estado es hacer un cambio en su estilo de vida, realizar más ejercicios y un cambio en su dieta.

¿QUÉ ALIMENTOS PUEDO INCLUIR EN MI DIETA?

1.

Jengibre. Este es un alimento que por sus propiedades antioxidantes ayuda a limpiar el hígado naturalmente. Este puede consumirse en forma de té o añadido en jugo de naranja.

2.

Limón. Es un antioxidante natural que ayuda a la desintoxicación del hígado.

3.

Aguacate. El aguacate es un alimento saludable que favorece al hígado, este contiene grasas saludables que ayudan a reducir los niveles de colesterol.

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4.

Linaza. La linaza, por excelencia, es un alimento que contiene mucha fibra, esto ayuda al cuerpo a liberar las toxinas del cuerpo. Además, la linaza tiene el poder de disminuir los problemas de grasa en la sangre.

5.

Ajo. Este tiene propiedades que ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo, limpiando así el hígado.

6.

Aceites vegetales. Es importante la utilización de aceites como el de oliva, este ayuda a la circulación y a mantener el cuerpo libre de toxinas.

7.

Brócoli. Es un alimento que ayuda a desintoxicar y mantener el hígado sano.

8.

Té verde. Este poderoso té contiene propiedades antioxidantes, este además ayuda a eliminar la grasa y la inflamación.

9.

Espinas. Las verduras de hoja verde ayudan a desintoxicar el hígado por los nutrientes que contienen.

¿QUÉ ALIMENTOS NO PUEDO COMER? Se deben eliminar o disminuir los alimentos altos en grasas saturadas o con grandes cantidades de azúcar. Entre estos están los siguientes:

• Embutidos • • • • •

como salchichas, chorizos y jamón.

Carnes rojas con gran cantidad de grasa.

Bebidas azucaradas.

Bebidas alcohólicas.

Harinas blancas, como el pan, pasta y arroz blanco, sustituirlo por integrales.

Evitar las comidas fritas, se puede cambiar por preparaciones al vapor, horneadas o a la plancha, donde el consumo de grasa sea menor.

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MITOS DE LA VASECTOMÍA

Por: Ericka Campos V./ prensa@representacionesag.org

a vasectomía es una cirugía que se hace a aquellos hombres que no quieran tener hijos. Es una cirugía ambulatoria que consiste en un corte de los conductos por donde pasa el esperma.

Este es un procedimiento anticonceptivo seguro.

A pesar de ser una cirugía rápida y segura, tiene muchos mitos, hoy te diremos algunos de ellos

LA CIRUGÍA CAUSA DISFUNCIÓN ERÉCTIL Falso. Como sus consecuencias no está la disminución del deseo sexual ni afecta las erecciones.

NO SE VUELVE A EYACULAR Esto es falso también, en la cirugía lo único que se realiza es el impedimento del paso de espermatozoides. La producción del semen es igual en cuanto a cantidad, color y textura, con el único cambio de que este no lleva espermatozoides.

NO ES EFECTIVA Falso. Esta es una cirugía ambulatoria que es efectiva y menos invasiva que la ligadura en las trompas de Falopio.

HAY MAYOR PROBABILIDAD DE QUE HAYA CÁNCER DE PRÓSTATA Esto es falso, se han realizado estudios y no hay ninguna prueba de que haya una relación con la cirugía.

NO SE PUEDE REVERTIR Falso. Si hay un procedimiento para poder revertirlo, sin embargo, esta cirugía es un poco más compleja y más cara. Esta tarda un poco más de tiempo y debe hacerse bajo anestesia general. El éxito de esta cirugía reversible va a depender del tiempo que llevaba con la vasectomía. Existe posibilidad de que no funcione, por esta razón se debe estar seguro a la hora de hacer la vasectomía y considerarse como un método anticonceptivo permanente.

SE PUEDEN DEJAR LOS MÉTODOS ANTICONCEPTIVOS INMEDIATAMENTE DESPUÉS DE LA CIRUGÍA Falso. Debe darse un periodo de tiempo ya que puede quedar esperma en los conductos. Es importante recordar también que esta cirugía no protege de enfermedades de transmisión sexual.

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SALUD & BIENESTAR

HIPOTIROIDISMO: ENFERMEDAD SILENCIOSA Enfermedad que afecta principalmente a mujeres

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Por: Ericka Campos V./ prensa@representacionesag.org

l hipotiroidismo es una enfermedad que afecta la glándula de la tiroides, esta se encuentra en la parte frontal de la garganta y es la encargada de producir las hormonas tiroideas, las cuales controlan y regulan el metabolismo. Cuando esta comienza a fallar surge el hipotiroidismo.

Esta es una enfermedad que afecta con mayor frecuencia a las mujeres, sin embargo, los hombres no están exentos de padecerlo.

SINTOMAS Suele ser una enfermedad donde los síntomas pueden ser relacionados con otras cosas y así pasarlos de alto. Esto van apareciendo de forma progresiva con forme el padecimiento va aumentando.

Sus síntomas más comunes son los siguientes:

• Aumento de peso.

• Fatiga.

• Dolor en las articulaciones.

• Estreñimiento.

• Caída del cabello.

• Piel y cabello seco.

• Depresión.

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• • • •

Periodos irregulares en la menstruación.

Poca tolerancia al frío.

Mucho sueño.

Hinchazón en la cara.

¿CÓMO SE DIAGNOSTICA?

¿PUEDE HABER COMPLICACIONES?

• Bocio:

La manera más segura de identificarlo es mediante pruebas de sangre. En esta se refleja si hay una deficiencia de las hormonas tiroideas. También se debe acudir a un endocrinólogo donde este le realizará una serie de preguntas para ver si presenta síntomas y posteriormente hará un ultrasonido para verificar el estado de la glándula.

•

¿HAY CURA?

•

Si bien no existe una cura para este problema, existen tratamientos para controlarlo. Este tratamiento debe ser tomado de por vida una vez que la persona sea diagnosticada con esto.

Este consiste en una dosis de fármacos que el endocrinólogo dará según el avance y el estado de la glándula.

Es importante que las recomendaciones del doctor se sigan al pie de la letra para que el problema se controle.

• •

esto es un agrandamiento de la glándula.

Este abultamiento puede llegar a ocasionar problemas tanto en apariencia como a la hora de tragar.

Problemas en la salud mental: debido a que uno de sus síntomas es la depresión, si esta no se trata puede empeorar el padecimiento.

Problemas cardiacos: al ser una hormona encargada del metabolismo, si falla puede comenzar a subir los niveles de colesterol en la sangre.

Puede llegar a producir problemas de fertilidad en las mujeres.

Puede causar problemas al bebé en mujeres embarazadas si no se ha detectado ni llevado tratamiento.

¿Cómo combatir

LA RINITIS ALÉRGICA?

La rinitis alérgica es un padecimiento que puede afectar a cualquier edad

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Por: Ericka Campos V. / prensa@representacionesag.org

a rinitis alérgica es una inflamación en la nariz que puede ser causada por distintos factores. Es un padecimiento que puede afectar a cualquier edad. A continuación, se especificarán sus causas, síntomas, y como poder tratarla.

CAUSAS Al ser rinitis alérgica, esta es causada por un alérgeno. Un alérgeno es una sustancia que al entrar al cuerpo se cataloga como peligrosa por el sistema inmune y comienza a ser rechazada.

Los alérgenos más comunes son:

• Polvo.

• Humedad.

• Polen.

• El pelo o • •

caspa de algunos animales, como los perros o gatos. Ácaros.

Algunos olores fuertes.

Los medicamentos que se utilizan para el control de la rinitis alérgica son los antihistamínicos, estos se utilizan cuando la reacción no es tan grave y puede ser controlada fácilmente. En estos casos, estos medicamentos pueden ser comprados con facilidad en supermercados o farmacias sin necesidad de una receta médica. Es importante saber que algunos de estos pueden causar somnolencia, por lo tanto, debe evitar manejar maquinaria o conducir.

Por último, existe la opción de vacunas para la alergia, esto se administra cada cierto tiempo con el fin de que el cuerpo disminuya los síntomas al tener contacto con el alérgeno. Esto es utilizado en personas con crisis y aquellas que no puedan evitar su exposición ante aquello que les causa la reacción alérgica.

También están los corticoides, estos pueden ser en aerosol o vía oral. Son más efectivos para controlar la crisis. Y en aerosol sirven para descongestionar la nariz.

Si bien es cierto, una vez que el cuerpo comienza con una alergia es un poco difícil superarla y puede que siga causando reacción a lo largo del tiempo, esta en algunos casos puede llegar a disminuirse con el paso del tiempo, una vez que el cuerpo asimile el alérgeno.

Otro tratamiento, cuando no es muy intensa la reacción, son lavados nasales con agua salina, esto puede ayudar a mantener la nariz despejada.

¿EXISTE ALGUNA FORMA DE EVITAR LA ALERGIA?

La rinitis alérgica puede ser hereditaria.

También la constante exposición a los alérgenos o a la contaminación ambiental pueden desencadenar la reacción alérgica.

SÍNTOMAS Los síntomas suelen aparecer pocos minutos después de haber tenido contacto con el alérgeno. Los principales son:

• Picazón en la garganta, nariz y ojos.

• Estornudos.

• Secreción nasal.

• Ojos llorosos.

• Congestión nasal.

• Dolor de cabeza.

• Fatiga.

TRATAMIENTO Debe evitarse el contacto con el alérgeno que le provoca la reacción. Sin embargo, hay algunos casos donde es imposible hacerlo, principalmente en factores del clima, en estos casos es necesario administrar uso de medicamentos.

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SALUD & BIENESTAR

VIVIR SIN MIGRAÑAS

Nuestros hábitos y estilo de vida pueden desencadenar las crisis de migraña

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Por: Ericka Campos V./ prensa@representacionesag.org

a migraña es un dolor intenso de cabeza que suele aparecer repentinamente y normalmente es en un lado de la cabeza, sin embargo, puede ocurrir en ambos. Esta viene acompañada de otra serie de síntomas. A continuación, explicaremos cuales son algunas causas y como podemos tratarlas.

POSIBLES CAUSAS Existen diferentes causas o estímulos que pueden desencadenar la migraña.

Entre esos están:

• Elevados niveles de estrés.

• Problemas hormonales.

• Falta de sueño.

• Olores fuertes.

• Herencia.

• Deshidratación.

• Falta de cafeína en el cuerpo.

• Factores ambientales.

• Consumo de alcohol.

• Algunos alimentos como el maní, el chocolate, lácteos.

¿CUÁLES SON SUS PRINCIPALES SÍNTOMAS? Estos suelen dividirse en las distintas fases de la migraña, es decir, antes, durante y después de la crisis.

Antes: Rigidez en el cuello.

Cansancio Dificultad para concentrarse.

Dolor de cabeza.

• • • •

Durante: Dolor muy fuerte de cabeza.

Mareos y náuseas.

Vómito.

Sensibilidad al sonido y a la luz.

Visión borrosa, ver manchas negras o brillantes.

• • • • •

Después: Sensibilidad a la luz.

Mal humor.

• •

TRATAMIENTO La migraña es un padecimiento que se puede convertir en crónico en el paciente, por lo tanto, no hay una cura, pero si un tratamiento. Parte de lo que puede ser recomendado por el médico es el uso de analgésicos, estos deben ser tomados una vez que inicien los síntomas para disminuir la crisis.

Una vez que está la crisis es recomendado descansar en un cuarto oscuro con poco ruido y tomar líquidos para evitar la deshidratación.

PREVENCIÓN Se recomienda cambios en el estilo de vida, algunos de ellos son los siguientes:

• • • • • •

Controlar los niveles de estrés.

Hacer terapias de relajación o ejercicios como el yoga.

Realizar actividades físicas.

Dormir las horas necesarias.

Mantener un peso saludable.

No saltar horas de comida.

Existen también algunos alimentos que pueden ayudar a aliviar la migraña y a prevenirla, entre esos están:

• • • •

Semillas como las avellanas y las almendras ayudan a reducir la migraña por su alto contenido de magnesio.

Pescados como el salmón o el atún.

Cereales integrales.

Carnes blancas.

Alimentos que deben evitarse:

• Chocolate.

• Maní.

• Alimentos procesados.

• Embutidos.

• Algunos lácteos, principalmente • •

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quesos maduros .

Productos fermentados.

Bebidas alcohólicas.

¿CÓMO AFRONTAR LA PÉRDIDA DE UN EMBARAZO?

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Por: Ericka Campos V./ prensa@representacionesag.org

a pérdida de un embarazo puede ser muy dura, para su familia, pero principalmente para su madre. La ilusión de un nuevo miembro de la familia, de un pequeño hijo creciendo en su vientre, puede llegar a causar una depresión al momento de perderlo.

Existen distintas fases de duelo, al igual que cuando perdemos un familiar. Esta se divide en 3.

1 2.

3.

. Negación.

Dolor.

Aceptación.

Puede ser que los siguientes días, semanas e incluso meses, pases algunos momentos difíciles, algunos cambios físicos y mentales serán parte de este proceso, pero es algo que podrás ir superando con el tiempo.

A continuación, te comentamos posibles soluciones para poder sobrellevar mejor esta situación.

No te sientas culpable por la pérdida Es fundamental no sentirse culpable, no tener la idea de que, si hubieras hecho algo diferente en tu vida, no hubiera pasado el aborto. El aborto es una reacción natural del cuerpo cuando algo va saliendo mal.

También es común las madres que sienten que han decepcionado a su familia por perder el bebé, recuerda que esto no es algo que puedes controlar, y tu familia lo sabe.

Tampoco debes sentirte culpable por la tristeza que sientes en ese momento, es un proceso de duelo que poco a poco irás asimilando.

Habla sobre tus sentimientos Es importante que no guardes el dolor que sientes, puedes contarle a tu pareja o a tu familia como te sientes y que piensas en ese momento, también puedes buscar grupos de apoyo donde puedas expresarte, en estos grupos de apoyo todos han pasado por lo mismo, sabrán como te sientes y te apoyaran durante todo tu proceso de duelo.

No tengas miedo de volver a intentarlo En este caso, el médico obstetra o ginecólogo te dará la recomendación de cuando puedes volver a intentarlo, el sabrá en que momento tu útero estará en condiciones óptimas para que un bebé pueda crecer. De igual forma, es importante hablarlo con tu pareja y que ambos estén de acuerdo cuando quieren volverlo a intentar.

Es importante que estés lista y que la decisión no sea apresurada para sustituir el otro embarazo, es importante pasar el proceso de duelo.

¿Qué hacer si tengo hijos?

Es importante hablar con ellos en el momento de la pérdida, explicarles lo que sucedió y no mentirles, ellos deben saber y entender porque estas cosas suceden.

No debes intentar esconder lo que sientes cuando estás con ellos, si estás triste ellos entenderán, incluso ellos pueden significar un gran apoyo para este proceso.

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SALUD & BIENESTAR

IMPORTANCIA DE LA

ASISTENCIA DE PACIENTES EN

LA GARIATRÍA

Por: Ericka Campos V./ prensa@representacionesag.org

C

uando hay un adulto mayor en casa, las preocupaciones de la familia suelen aumentar.

Las personas en la tercera edad comienzan a debilitarse, a tener más complicaciones de salud con el paso del tiempo, y comienzan a surgir distintas enfermedades que requieren de más atención. Muchas veces algún familiar se encarga del cuido del adulto mayor, sin embargo, muchas veces los familiares trabajan y tienen sus actividades, por lo tanto, deciden que es mejor contratar a un asistente de pacientes.

¿QUÉ ES UN ASISTENTE DE PACIENTES? Un asistente de pacientes es una persona con una formación y capacidad para cuidar a una persona, ya sea porque tiene una discapacidad, una lesión, incapacidad para movilizarse, o una enfermedad física o mental.

¿CUÁLES SON SUS DEBERES? Esta persona se encarga de actividades

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como ayudarle a vestirse, alimentarse y con asistir al paciente en la higiene personal como bañarlo y ayudarle a ir al baño.

También, debe velar por la salud del paciente, este se encarga de estar tomando sus signos vitales con regularidad, como por ejemplo a presión arterial y el ritmo cardiaco, además debe encargarse de suministrar medicamentos que esté tomando en los tiempos adecuados.

Además de dar asistencia física, los asistentes de pacientes suelen tener una mayor conexión con la persona. Generan confianza en él y este le cuenta todo lo que siente, ya sea físico o psicológico. Llegan a ser una compañía importante para el paciente.

En sus deberes, debe realizar reportes a los médicos en caso de alguna anomalía.

¿DÓNDE ATIENDEN LOS ASISTENTES DE PACIENTES? Hospitales y clínicas.

Centros de rehabilitación.

Hogares de adultos mayores.

Pueden asistir a domicilio.

¿CADA CUÁNTO VISITA UN ASISTENTE DE PACIENTES? La cantidad de horas y visitas va a depender de la gravedad y el estado de la persona. Esta puede ser diaria durante la mañana para ayudarle con las actividades de aseo personal, o puede ser dos veces al día, una durante el día y una en la tarde para ya ayudarle a prepararse para dormir. Algunas veces, si el paciente requiere de mucha ayuda, el asistente puede pasar las 24 horas con la persona, teniendo cada cierta cantidad de días su tiempo libre.

¿CUÁL ES LA IMPORTANCIA DE UN ASISTENTE DE PACIENTES? Un asistente de pacientes tiene la preparación y la capacidad para actuar en caso de que surja algún problema, ellos tienen también la paciencia y empatía para poder trabajar con ellos, ayudarles y escucharlos. Además, tendrán un control sobre la salud del paciente.

CONJUNTIVIS:

Enfermedad altamente contagiosa Evita compartir objetos de higiene personal para no propagarlo

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Por: Ericka Campos V./ prensa@representacionesag.org

a conjuntivitis es una inflamación en ‚‚±±la conjuntiva, esta es una pequeña membrana que cubre el globo ocular y la parte interna del párpado. Esta al inflamarse da un color rojizo al ojo y puede causar secreción. Existen diferentes tipos, estos son los siguientes:

1.

2.

3.

Conjuntivitis bacteriana.

Conjuntivitis viral.

Conjuntivitis alérgica.

¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS?

• • • • •

Existen también remedios caseros que disminuyen los síntomas como por ejemplo usar paños humedecidos con manzanilla para limpiar y desinflamar.

¿SE PUEDE PREVENIR? Entre los tipos de conjuntivitis, la de tipo viral es muy contagiosa. Una persona puede infectar fácilmente a otra que esté saludable.

Si estás cerca de una persona que está padeciendo de esta enfermedad, existen distintas medidas de prevención que puedes tomar para evitar contagiarte e incluso para evitar propagarlo en caso de que seas la que lo tiene.

• Lavarse las manos con regularidad.

• Utilizar alcohol en gel o • • • • • •

desinfectantes de manos constantemente.

No compartir objetos de higiene personal como paños o pañuelos.

No compartir maquillaje.

Cubrirse al estornudar o toser.

Usar lentes de protección cuando vas a piscinas.

No compartir lentes de contacto o anteojos.

Evitar tocarse los ojos.

Enrojecimiento en el ojo.

Picazón o ardor.

Secreción ocular.

Mayor cantidad de lágrimas.

Sensibilidad a la luz.

¿QUÉ TRATAMIENTOS HAY? El tratamiento que se va a recomendar dependerá de los síntomas que tenga la persona. Para recibir tratamiento es importante visitar a in oftalmólogo o un optometrista para que pueda ver que lo causó y poder dar medicamentos para quitarlo.

Si utiliza lentes de contacto, deberá quitarlos y utilizar anteojos mientras van pasando los síntomas, además utilizarlos puede generar más secreción y ardor al ojo. También utilizar lentes oscuros al estar expuesto al sol.

Es importante que mantenga el ojo limpio e ir removiendo la secreción para que se vaya eliminando.

Pueden utilizarse compresas frías para ir disminuyendo la inflamación.

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ENTREVISTA

Dr. Carlos Pereira Dr. Juan Carlos Olmo

U

n sueño, constancia y dedicación fueron elementos claves con los que contaban los doctores Carlos Pereira y Juan Carlos Olmo, Audiólogos, quienes al día de hoy son la cabeza de Clínicas Audición, una empresa que se dedica a la Salud Auditiva de las personas.

Graduados de Audiología con diferentes grados académicos, en la Universidad de Costa Rica, Universidad Autónoma de Centroamérica y Universidad Santa Paula, la capacitación continua y el desarrollo profesional han sido parte importante de los casi treinta años de ejercicio de sus carreras.

Ambos Audiólogos comparten cosas en común, como el amor por su familia, pasar tiempo de calidad, relajación, un buen vino, el impulso constante por el desarrollo de su profesión y muchas otras más, pero sobre todo, comparten algo en especial: el sincero interés por el bienestar de sus pacientes.

Toda esta historia de éxito inició hace

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AUDIÓLOGOS

casi tres décadas, cuando visualizaron que la Audiología en Costa Rica debía ser una profesión autónoma e independiente de la Medicina, al igual que lo es en países desarrollados. De la mano con las Universidades, colaboraron en la creación de la carrera profesional en Audiología, a nivel de Bachillerato y Maestría. Actualmente trabajan en otros programas de posgrado con orientación a educación online.

Su primera Clínica abrió en el año 2004 y al día de hoy, ya cuentan con once sucursales a lo largo de todo el país y una oficina en Panamá, siendo Clínicas Audición la empresa líder del mercado, con proyección internacional, en donde las personas que tienen algún problema auditivo, encuentran diagnóstico avanzado y tratamiento a su condición, con la más alta tecnología y el servicio más profesional.

La cantidad de clínicas y su plan de responsabilidad social, a través del Programa Audición Dorada, en donde realizan evaluaciones sin costo para todos los adultos mayores que lo requieran, han permitido atender a miles de pacientes con problemas de audición que necesiten soluciones en

rehabilitación auditiva, con el mayor avance tecnológico y con accesibilidad para todo tipo de presupuesto. Las sucursales de Clínicas Audición se encuentran en: Rohrmoser, Hospital Metropolitano San José y Lindora, Hospital CIMA San José, Moravia, Alajuela, San Carlos, San Ramón, Liberia, Turrialba, Cartago y Ciudad Panamá.

¿Qué es lo que más disfrutan de su profesión?

Aparte

de

los

logros

profesionales

y el desarrollo de la Academia, de la conformación de una Asociación Costarricense

de

Audiología

y

de

haber sido parte activa como miembros fundadores del Colegio de Terapeutas de Costa Rica, la principal recompensa para el trabajo, señalan, es la satisfacción de sus pacientes, porque en Clínicas Audición, su interés principal son las personas.

Gracias a su profesión han podido devolver, a través del uso de audífonos,

la conexión de muchos pacientes con sus familias, siendo esto lo más gratificante de sus carreras.

Ver como las personas vuelven a conectar con sus seres queridos, mejorar su calidad de vida y volver a reinsertarse en la su vida particular, no tiene descripción, porque lo que hacemos, les hace bien a las personas, es una profesión muy humanista, mencionó el Dr. Juan Carlos Olmo.

La Audiología tiene mucho que ver con la comunicación del ser humano. Nosotros ayudamos a las personas para poder escuchar y comunicarse. El beneficio no es sólo para el paciente, sino también para su familia y para la sociedad. Por ejemplo, una persona mayor que no pueda escuchar la televisión, una conversación o que se prive de participar en fiestas o reuniones por su condición, ahora puede escuchar mejor e integrarse gracias al uso de audífonos, que mejoran sustancialmente su calidad de vida. En el caso de un niño que haya nacido sin poder escuchar, gracias a nuestra tecnología de Implantes Cocleares, podrá volver a hacerlo y acompañado de diferentes especialistas, podrá aprender a hablar, ir a la escuela, comunicarse fácilmente y mucho más, agregó el Dr. Carlos Pereira.

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ENTREVISTA

Evaluación GRATUITA para personas mayores de 65 años

Programa gratuito para mayores de 65 años Audífonos para todas las pérdidad auditivas Servicio personalizado SISTEMA FLEX: audífonos

prueba

gratuita

de

Orientación a pacientes y familiares Garantía, respaldo y mantenimiento para sus audífonos

¿Qué creen que es el factor que les diferencia de otras clínicas?

Clínicas Audición se caracteriza por cuidar los aspectos que brindan satisfacción al paciente, como el servicio, la atención por parte de excelentes profesionales en Audiología, acreditados por el Colegio Profesional, quienes no sólo se mantienen actualizados, sino que también se preocupan por sus pacientes, con sensibilidad y un trato humanista. Pero también, cuentan con la tecnología de punta utilizada actualmente en países desarrollados.

Un trato humano y un servicio muy profesional, productos de alta calidad, pero sobre todo, el

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interés por cada uno de nuestros pacientes y nuestro empeño en mejorar la calidad de vida, es lo que diferencia a Clínicas Audición, comentó el Dr. Juan Carlos Olmo.

Esta empresa tiene el ADN nuestro.

Nos mantenemos actualizados y estamos involucrados en cada cosa que tenga que ver con la audición en este país. Nos podemos dar el lujo de decir que nuestra clínica, es la más profesional del mercado, aseguró del Dr. Carlos Pereira.

tenga, aseguran los doctores.

La clínica cuenta con la más alta tecnología para atender a sus pacientes. Además, cuenta con una gran cartera de productos que permite a las personas de toda condición social, poder adquirir una solución a su problema.

Creemos que todos tienen derecho a escuchar bien y es por esto, que nuestros productos son de altísima calidad, de origen Europeo y Norteamericano.

¿Cuál es el principal objetivo?

03 de marzo, Día mundial de la Audición

Nuestro principal objetivo es hacer que nuestros pacientes estén satisfechos, tratar de hacer lo humanamente posible por dar solución al problema de audición que el paciente

Queremos transmitirle a la gente que la audición es muy importante, ya que nos pone en contacto y permite comunicarnos con otras

personas, especialmente con las que queremos. El oído es el único sentido que está activo durante todo el día. Es muy importante recordar que este órgano merece y debe ser cuidado y para esto, es necesario realizar un examen de audición al menos una vez por año, comentó el Dr. Olmo.

¿Qué tienen planeado para 2019?

Una de las partes más importantes en las que queremos trabajar es en la proyección de la Salud Auditiva a la población nacional.

La Organización Mundial de la Salud ha generado una alerta acerca de la problemática de la pérdida auditiva a nivel mundial y los índices de sordera son alarmantes.

En países desarrollados se

Procuramos su Salud Auditiva ha demostrado que existe una estrecha relación entre la edad y la pérdida auditiva, entre el deterioro cognitivo y la pérdida de audición, entre enfermedades como diabetes, colesterol, presión alta y sordera.

Condiciones como ruidos en los oídos, ingesta de medicamentos y exposición a ruido están relacionadas con la presencia de un trastorno auditivo.

Con la consolidación de nuestra compañía como la líder del mercado, tanto en el servicio al cliente y en el desarrollo de proyectos, ofrecemos el mejor diagnóstico de avanzada, las mejores soluciones tecnológicas para la rehabilitación de la audición

y junto con otros programas de salud auditiva y la apertura de varias oficinas más, que están entre nuestros planes, procurar que no exista una sola persona en Costa Rica, que no cuente con una solución a su problema de audición, comentaron los Doctores Olmo y Pereira.

Estamos cerca de usted - Rohrmoser - Moravia - Hospital Metropolitano Tibás - Hospital Metropolitano Lindora - Hospital CIMA (Avenida Escazú) - Alajuela - San Carlos - San Ramón - Liberia - Cartago - Turrialba - Panamá

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ENTREVISTA

CONTACTO: Clínicas Audición www.clinicasdeaudicion.com

2290-5239 2291-7290

Escuchar es vivir...

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GENTE VOS

Jennifer Miranda

DR. Jorge Hu

DRA. ROSA ELENA ORTÍZ

SEÑORA VIrREINA MUNDIAL 2017

ESPECIALISTA EN ACUPUNTURA

NUTRICIONISTA

La sección donde podrás conocer un poco más sobre personas apasionadas por lo que hacen, personas que inspiran 40

PERSONAJES DESTACADOS DEL AÑO

Gente DR. DARIO LUNGO ORTOPEDISTA

VOS

PERSONAS QUE INSPIRAN

GENTE VOS GENTE VOS

Julián Sesín Especialista en Implantología ORAL Y RECONSTRUCTIVA

J

ulián Sesín, amante de las sonrisas, el arte y la precisión; algo que trae en la sangre, ya que su padre, el Dr. Orlando Sesín, es odontopediatra, con más de 35 años de experiencia, y su madre es artista. El Dr. Sesín empezó sus estudios en la Universidad Latina de Costa Rica y desde sus inicios le apasionó el área de la cirugía y la rehabilitación, pero fue hasta el final de la carrera cuando realizó su énfasis en cirugía en el hospital San Juan de Dios que decidió que definitivamente eso era lo suyo.

Fue así como continuó sus estudios en la Universidad de Costa Rica cursando la pasantía de cirugía oral que ésta ofrece.

Un año más tarde viaja a Colombia para realizar su especialidad en UNICIEO Bogotá durante 3 años.

REGRESO DEL DR. SESÍN A COSTA RICA En 2016 regresa para incorporarse como Especialista en Implantologia Oral y Reconstructiva. Él vino a llenar una necesidad muy importante en pacientes que acuden a la clínica, comenzando a formar su trayectoria.

A lo largo de estos tres años como especialista, asegura que la mayor parte de los casos que atiende es en el área de turismo médico. En ésta, el servicio más solicitado es el All on 4, el cual consiste en 4 implantes dentales que sustituyen la dentadura completa del paciente, éste se entrega en un periodo de 4 días y a los 4 meses se finaliza con el permanente.

AMOR POR LAS SONRISAS Desde su regreso al país, el doctor ha ido cada año ampliando su red de clínicas en las cuales ofrece su servicio en varias áreas del pais. Su pasión por diseñar sonrisas lo ha llevado a ponerse como principal objetivo abarcar diferentes lugares en el país para poder estar aún más cerca de sus pacientes y de esas personas que lo necesitan.

Asegura que su mayor satisfacción es ver a sus pacientes con un gran cambio estético y felices con su nueva sonrisa.

Servicios que ofrece: La implantología dental es la disciplina de la odontología que se ocupa del estudio de los materiales aloplásticos dentro o sobre los huesos de los maxilares para dar apoyo a una rehabilitación dental. Tiene como objetivo sustituir dientes perdidos.

• • • • • • •

Regeneración Ósea Guiada.

Elevaciones de Seno.

Lateralización de Nervio Dentario.

Regeneraciones en Bloque.

Prótesis Híbridas sobre Implantes.

Prótesis Fijas sobre Implantes.

Sobredentaduras sobre Implantes.

EQUIPO La clínica cuenta con equipo de alta tecnología. Los implantes son traídos desde Estados Unidos, estos tienen tratamientos de superficie especial para una mejor integración al hueso que permiten tiempos de carga más cortos y una mejor salud ósea y gingival.

En la parte de rehabilitación cuentan con todas las porcelanas disponibles en el mercado. Todos los procesos son asistidos por computadoras, en ésta se diseña la sonrisa o el diente por sustituir en un software

Por: Ericka Campos V./ prensa@representacionesag.org

Títulos Académicos CIRUJANO DENTISTA UNIVERSIDAD LATINA DE COSTA RICA

Dental Sesín 2231-3430 42

ESPECIALISTA EN IMPLANTOLOGÍA ORAL Y RECONSTRUCTIVA UNICIEO Dir. 300mts. este, 20 mts. norte de la Embajada Americana, Rohrmoser. Pavas, San Jose, Costa Rica

y luego se talla la porcelana, quedando así un ajuste perfecto.

En abril de este año 2019, llegarán las impresoras 3D a su consultorio, con las cuales podrá fabricar guias quirúrgicas personalizadas para cada caso de colocación de implantes, logrando así cirugías más precisas, predecibles y con mejor recuperación para los pacientes.

PLANES PARA EL 2019 El doctor Julián Sesín tiene como objetivo seguir expandiendo la clínica.

Tiene a la zona de Guanacaste como propósito y espera buscar una red de clínicas. Actualmente está presente en Rohormoser en la ClínIca de su padre, Dental Sesin, en Heredia en la Clínica de la Dra. Laura Vargas, en San José donde el Dr. Cavallini, en Escazú en Star Dental y Clínica Pastora y Sesin, en Jaco en Premier Dental y en Tamarindo en Tamarindo Dentist.

DR. Julián Sesín

Su mayor satisfacción es ver a sus pacientes con un gran cambio estético y felices con su nueva sonrisa 43

GENTE VOS GENTE VOS

ELLIOTT GARITA JIMÉNEZ ESPECIALISTA EN CIRUGÍA DE TÓRAX Y CARDIOVASCULAR

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“VER LA FELICIDAD DE MIS PACIENTES ES MI MAYOR SATISFACCIÓN”

E

l doctor Elliott Garita es apasionado por la vida, dedica la mayor parte de su tiempo a su especialidad.

Cuando se encuentra fuera de su labor, le gusta pasar con su familia y brindarles tiempo de calidad y busca realizar actividades que pueda unirlos y disfrutar juntos. A raíz de eso, aprendió a cocinar y esto se ha convertido en una de sus pasiones. Disfruta de cosas diversas como la montaña, el tiempo en casa, la música y los autos.

Aparte de su carrera de médico, terminó sus estudios en derecho, y da sus servicios ad honorem como vicecanciller para Costa Rica en la Sociedad Gastronómica Mundial CHAINE DES ROTISSEURS. Considera que el tema de la comida es muy importante para la salud de las personas.

VIDA Y EXPERIENCIA EN LA MEDICINA Elliott Garita es médico Especialista en Cirugía de Tórax y Cardiovascular desde hace más de 21 años. Hizo la especialidad en Costa Rica y realizó un Fellow Internacional en el Hospital San Donato en Milán, Italia. Éste es un centro de alta produccion diaria, lo que le generó gran expereriencia en su carrera quirúrgica.

CARRERA QUE PERMITE AMISTADES Elliott Garita comenta que su especialidad le permite crear una linda amistad con los pacientes y sus familiares, logra tener mucho contacto con todos. Una vez que realiza una cirugía de corazón, sus pacientes suelen tenerle mucha confianza y su familia llega a involucrarse mucho en el proceso. Asegura que lo que más lo satisface en su carrera es ver la felicidad de un paciente, al creer que esta era su última esperanza y que ha logrado salir adelante. Poder ver a estas personas meses o años después y saber que pudieron hacer su vida normal. Comenta que las redes sociales le ha permitido un mayor acercamiento con sus pacientes.

SERVICIOS

• • • • • • •

Cirugía para control de sudoración extrema, ya sea en manos, axilas o cara.

Broncoscopía.

Implante marcapaso.

Implante de catéter para quimioterapia.

Cirugía de pulmón.

Cirugía cardiaca.

Cirugía vascular.

Por: Ericka Campos V. prensa@representacionesag.org

ELLIOTT GARITA: TÍTULOS ACADÉMICOS Especialista en Cirugía de Tórax, Cardiovascular y Pulmonar.

Universidad de Costa Rica.

Fellow Internacional en Cirugía Cardiovascular. Hospital San Donato Milan, Italia. Diciembre 1997 Agosto 1998.

EXPERIENCIA LABORAL Jefe de Médicos Residentes e Internos en la sección de Cirugía del Hospital México. Febrero de 1996 a enero 1998.

Asistente Servicio de Cirugía Cardiovascular Hospital Rafael Ángel Calderón. Del 2000 a la fecha.

Miembro del Programa de Trasplantes de Órganos Intratoracicos HRACG. Coordinador de Cirugía de Tórax y Cardiovascular, Hospital Clínica Bíblica.

Profesor del programa de estudio de posgrado en Cirugía de Tórax y Cardiovascular, Universidad de Costa Rica. Enero 2005 a la fecha.

HOBBIES Cocinar,pasar tiempo con su familia, la música y los autos.

Siempre le apasionó el cuidado del corazón, por lo que se especializó en esa área. También lidera una fundación, fungiendo como Director General, el propósito de la fundación ayudar a personas sin recursos con problemas cardiacos (Fundación Internacional del Corazón- FUNICOR, ver reportaje en la página 72).

Actualmente es profesor universitario y comparte sus conocimientos y su pasión por la carrera de medicina con sus estudiantes de pregrado y posgrado.

CONTACTO Dr. Elliott Garita Jiménez

2522-1000 Clínica Bíblica, piso 5, consultorio 3

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GENTE VOS GENTE VOS

CAROLINA Y WILLIAM ARCE P. HERMANOS Y ESPECIALISTAS EN ORTODONCIA, DOLOR OROFACIAL Y MEDICINA DEL SUEÑO

“Nuestro objetivo es dar una respuesta al paciente acerca de su motivo de consulta, utilizando equipos modernos y métodos diagnósticos que permitan eficazmente resolver su problema”

Por: Ericka Campos V./ prensa@representacionesag.org

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“Ambos profesionales cuentan con una destacada carrera hospitalaria que les brinda mayor seguridad y practica en casos de alta complejidad”

os doctores Arce Peraza son hermanos y se dedican al mundo de la Odontología, se complementan con sus especialidades para crear una clínica dental integral con el fin de identificar y satisfacer las necesidades de cada paciente.

La Dra. Carolina Arce Peraza ejerce como especialista en Ortodoncia y Ortopedia Funcional, tratando las anomalías esqueletales y dentales en pacientes desde los 6 años hasta la edad adulta, ayudándolos a sonreír con seguridad, y su enfoque terapéutico es sumamente detallista para obtener los mejores resultados con cada paciente en su consulta.

El Dr. William Arce Peraza es especialista en Dolor Orofacial, Trastornos de la Articulación Temporomandibular y Medicina de Sueño. El enfoque clínico del Dr. Arce le permite efectuar diagnósticos y tratamientos en temas como el Bruxismo o aprete dentario durante el sueño o vigilia, desgaste excesivo de los dientes, sensación de cansancio a nivel de la mandíbula, dolores de cabeza, ronquidos, fractura de los dientes y dolores de la articulación de la mandíbula. Los tratamientos propuestos por el Dr. Arce se basan en las terapias con los mejores resultados según la evidencia y las más actualizadas para el manejo de estos males muy comunes que han ido en aumento en el país y que se asocian con estrés, hábitos, pocas horas de sueño, entre otras razones.

Ambos profesionales cuentan con una destacada carrera hospitalaria que les brinda mayor seguridad y practica en casos de alta complejidad. Los pacientes sienten confianza de poner su salud y estética dental en manos de los Drs. Arce Peraza.

LA CLÍNICA

AP DENTAL se encuentra ubicada en Momentum Escazú, es un lugar cómodo, acogedor, con vista a áreas verdes, un ambiente ideal para la relajación. Los comentarios positivos de actuales y antiguos pacientes son evidencia del ameno ambiente que se percibe en cada cita y durante la atención clínica.

Los Drs. Arce Peraza logran crear un vínculo con cada paciente que visita su clínica y de esa manera lograr un mejor entendimiento para alcanzar los objetivos propuestos en las terapias.

El objetivo principal de AP DENTAL es dar una respuesta al paciente acerca de su motivo de consulta, utilizando equipos modernos en toma de imágenes y métodos diagnósticos para que en poco tiempo se pueda resolver eficazmente sus problemas, en un ambiente que el paciente se pueda sentir relajado y cómodo en cada visita.

La clínica cuenta con los servicios de:

• Centro Radiológico Dental.

• Ortodoncia y Ortopedia Funcional.

• Dolor Crónico Cabeza y Cuello.

• Trastornos de Articulación

Temporomandibular.

Medicina de Sueño.

Cirugía de Terceros Molares (Cordales o Muelas del Juicio).

Rehabilitación de Dientes Perdidos.

Implantes.

Tratamientos de Nervio.

Anestesia bajo sedación consciente.

Cirugía Maxilofacial.

Aplicación de Toxina Botulínica.

Armonía Orofacial.

• • • • • • • • •

EQUIPO DE ALTA TECNOLOGÍA

AP Dental cuenta con equipo de tomografías axial computarizada (TAC) altamente especializado en imágenes diagnósticas y planeamiento de distintos tratamientos dentales. Desde la valoración se puede identificar posibles complicaciones post operatorias de algunos tratamientos, patologías óseas de la mandíbula y maxila, quistes dentarios, dientes que no erupcionan, tratamientos de nervio en mal estado, desgaste de la articulación de la mandíbula, entre otros hallazgos radiográficos. Con la utilización de radiología digital de última generación se garantiza que el paciente se exponga a menor cantidad de energías ionizantes y por otra parte se utiliza instrumentos dentales con reducción de sonido para disminuir la contaminación sónica y reducir tiempos de tratamientos.

directamente en disminuir estos eventos de interrupción de oxigeno mientras se duerme, de esta manera mejorando la calidad del sueño y previniendo la continuidad o empeoramiento del Bruxismo y el desgaste dental. Otros males que se pueden relacionar al mal dormir son las cardiopatías, diabetes mellitus, baja concentración escolar o laboral, problemas de aprendizaje y somnolencia excesiva durante el día. El tratamiento con dispositivos intraorales está indicado en pacientes con diagnóstico de SAHOS leve a moderado ó en pacientes con tratamiento con asistencia respiratoria durante el sueño o CPAP que no se adapten adecuadamente y quieran probar otra alternativa terapéutica.

Dra. Carolina Arce Peraza Especialista en Ortodoncia y Ortopedia Funcional, Facultad Autónoma Ciencias Odontológicas, Costa Rica.

Licenciatura en Odontología General, Universidad de Costa Rica.

dr. William Arce Peraza

Especialista en Dolor Orofacial, Trastornos de la Articulación Temporomandibular y Medicina de Sueño, Universidad Andrés Bello, Santiago de Chile.

Licenciatura en Odontología General, Universidad Latina de Costa Rica

CONTACTO

2100-7812 / 7155-5900 AP DENTAL AP DENTAL

¿MEDICINA DE SUEÑO Y ODONTOLOGÍA?

Una de las consultas más frecuentes en la especialidad del Dr. William Arce P. se enfoca en tratar el bruxismo de sueño y desgaste excesivo de los dientes, ambas patologías se han asociado con el síndrome de apnea o hipo apnea de sueño (SAHOS) o en otras palabras despertares de corta duración durante el sueño debido a interrupción parcial o total del flujo de aire en las vías aéreas superiores.

Estos males en algunos casos pueden ser tratados con higiene de sueño acompañado de dispositivos intraorales que intervienen

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GENTE VOS GENTE VOS

JORGE CHICAS

En TU CARA ME SUENA, cuarta temporada “Quiero darles no sólo una interpretación de calidad, también una presentación que disfruten y les haga reír a montones”

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"Quiero enfocarme totalmente en este programa y sacar lo mejor de mi en cada una de las presentaciones"

¿

CÓMO TE SIENTES DE ESTAR EN EL PROGRAMA TU CARA ME SUENA?

Estoy súper contento de que este próximo domingo 3 de marzo empieza la cuarta temporada de Tu Cara me Suena, la verdad estoy súper ansioso de hacer mi primer personaje, el cual conozco muy bien y he interpretado canciones de su autoría.

La verdad estar en Tu Cara me Suena es un honor y un sueño hecho realidad, se cumplió gracias al apoyo de mucha gente, a mi familia y grandes amigos; el primero que se me puede a venir a la mente es Don Stockwell, que gracias a él conocí a doña Paula Picado y a Vivian Pereza (productoras de Teletica Formatos, Tu Cara me Suena).

impulso que me están dando y aprovechar la plataforma que tengo a mano como lo es AEA producciones y mis compañeros de REQUETE.

¿CÓMO ES UN DÍA NORMAL DE JORGE CHICAS? Es un poco divertido tener que armar agenda semanal, pués tengo que dividirme en muchas cosas; la universidad, mis eventos como solista y con la banda, y ahora cada uno de los ensayos de Tu Cara me Suena, tanto en el canal como en casa.

Ahorita quiero enfocarme totalmente en este programa y sacar lo mejor de mi en cada una de las presentaciones, bueno pedirle que me sigan es redes sociales y me apoyen como siempre lo han hecho.

¿QUÉ PIENSAS DE LOS OTROS PARTICIPANTES? Me encanta el grupo, cada uno de los participantes tiene mucho que dar y la verdad es que va a encantar por las presentaciones van estar muy divertidas y todos están haciendo un gran trabajo.

¿CUÁL ES TU PROPÓSITO EN EL CONCURSO? Mi propósito principal en este concurso es darle a conocer a la gente una faceta diferente, darles no sólo una interpretación de calidad, también una presentación que disfruten y les haga reír montones.

¿CUÁLES SON TUS RETOS COMO ARTISTA? Actualmente tengo el honor de ser parte de la agrupación nacional REQUETE que para mí es de las mejores bandas nacionales y la verdad que me saca totalmente de mi zona de confort, pues en cada uno de los eventos tengo que interpretar canciones fuera de mi repertorio y ritmos totalmente nuevos para mí. De igual manera este año quiero sacar un tema original y aprovechar el

JORGE CHICAS

JORGECHICASmusic

6090-8522 49

GENTE VOS

SERGIO GONZÁLEZ

“APRENDÍ A REGALARME UN POQUITO DE FELICIDAD”

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o conocemos como presentador, periodista, pero nunca antes lo habíamos visto tan de lleno en el mundo fitness.

Sergio González asegura que no se siente dentro de ese mundo, pero sí, entendió que su cuerpo necesitaba un cambio urgente.

Yo necesitaba un cambio mental, que va ligado con lo físico. Un día me puse a pensar ¿Qué hago por hacerme feliz a mí mismo?, y noté que había muy pocas cosas en las que me dedicaba tiempo, fue ahí donde entendí que tenía que comenzar a vivir por mí y no por el resto

El cambio en el cuerpo del carismático presentador es notorio, en cuestión de tres meses comenzó a bajar de peso, al punto de verse aún más saludable y lograr el marcaje abdominal, o los famosos cuadritos. Pero más allá de eso, su sonrisa brilla aún más.

Vieras que es muy divertido, porque me molestan con los cuadritos, que estoy muy fitness o ese tipo de comentarios, pero lo que más me gusta, es que me digan que me veo feliz y creo que se me nota todos los días al despertarme, asegura Sergio.

¿CÓMO LO HIZO? Para Sergio no fue nada fácil iniciar esa tarea, lo primero, limpiarse energéticamente, y pidiéndole a Dios que lo llevara a un camino de plenitud y lo segundo, buscando ángeles, como él les llama en la tierra. Fue ahí donde aparecieron esos ángeles, la Dra. Maureen Vindas Araya, el famoso entrenador de los famosos George Angulo y la farmacéutica especialista en piel Arianna Vargas.

Fotografía:Arnold Robert

“Lo que más me gusta, es que me digan que me veo feliz” La Dra. Maureen Vindas, fue quien tuvo la parte física, es decir la más notoria en sus manos y ahí comenzó a hacer magia.

Con Sergio, que siempre ha sido un guapetón, hemos utilizado alimentación para marcaje muscular, alta en proteína pero siempre con carbohidratos simples y complejos, para mantener un balance en el cuerpo. No es sólo que se vea bien, si no que se sienta bien. Él tiene un nivel muscular tan alto, que en nota se podría sacar un 99, tengo que vigilarle mucho la grasa, porque pasa lo contrario de la mayoría de pacientes siempre está baja. Y como te digo puede comer lo que quiera, siempre racionalmente. Ha trabajado fuerte con ejercicios hasta hoy para tener un metabolismo tan acelerado para digerir todo lo que come. Creo que es el premio de ir más allá de lo que todos damos, señaló la Dra. Vindas.

Para la especialista en metabolismo hay varias reglas que toda persona debe aprender en su alimentación que son: Completa, que tenga los tipos de alimentos, equilibrada, suficiente, que el paciente no ande con hambre, variada e inocua, que no le haga daño en su cuerpo.

Fotografía:Arnold Robert

A George Angulo, famoso entrenador y dueño de la cadena de George Angulo Fitness, le correspondió la parte de moldear el cuerpo por el ejercicio pero también con motivación.

Sergio es todo un caso en el ejercicio, es un muchacho con muchas ganas de vivir y a veces quiere resultados ya. Hemos ido poco a poco y sin excedernos. Por dicha, me ayuda a difundir el mensaje de que los productos anabólicos nunca son buenos, para mí, no hay mejor cuerpo que el marcado naturalmente, con alimentación y ejercicio nada más y eso fue lo que logramos en este caso. Es difícil a veces que las personas entiendan que se necesita una guía y que los resultados se basan del esfuerzo, por dicha él sí me comprendió, expresó Angulo.

Y finalmente la Dra. y farmacéutica Arianna Vargas fue quien se encargó de darle asesorías en todo el tema de la piel, mediante su página de SkinTips.

Quien le enseñó a darse un chineito en la cara cada noche.

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De izquierda a derecha: Sergio González, Dra Maureen Vindas, George Angulo y Dra Arianna Vargas.

Aquí todo va ligado, él conmigo aprendió que cuidarse y darse un chineito en la piel todas las noches, no era algo superficial, si no que más bien es momento de amor propio y de autocuidado. Fue una cereza en el pastel, de toda esta transformación integral física, de manera interna y emocional. Si nos vamos a la parte química, hemos trabajado con retinol, con ácido hialurónico, y un muy buen protector solar, estamos previniendo las arrugas. Ojalá que todos los jóvenes hicieran

esto, en un país con altos índices de cáncer de piel. Todos los meses mueren 6 pacientes por cáncer de piel, la prevención es esencial, comenta la Dra. Vargas Según Sergio la motivación fue subiendo a tal punto, que decidió unir a todo ese equipo para convertirlos en el jurado del programa Kilos Afuera, pero eso lo hablaremos en otra entrevista.

EDITORIAL ESPECIAL MES DE LA AUDICIÓN

DÍA MUNDIAL DE LA AUDICIÓN,

¡PONGA ATENCIÓN A SUS OÍDOS! auditivo y así disminuir la cifra que año a año va en aumento de personas con este tipo de problema, ya que se estima que los individuos con pérdida auditiva aumenten sustancialmente en los próximos 10 años.

Por lo anterior, la OMS ha nombrado el 3 de Marzo como Día Mundial de la Audición y el Cuidado del Oído.

Por: Dr. Carlos E. Pereira Máster en Audiología

Miembro de American Academy of Audiology

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La estadística de países desarrollados nos ayuda a comprender la problemática. Existe una estrecha relación entre la edad y la pérdida auditiva. Alrededor del 2% de los adultos en edades entre los 45 a 54 años, tienen pérdida de audición. La tasa aumenta a un 8,5 %, en los adultos entre 55 y 64 años.

Casi el 25% de los adultos entre los 65 a 74 serán portadores de pérdida de audición y el 50% de los que tienen 75 años o más, padecen de un problema auditivo.

Miembro de Academy of Doctors of Audiology

a audición es uno de los sentidos más importantes en el ser humano y vital para su comunicación, pero desafortunadamente se ve afectada por diversos factores, entre ellos la edad, la exposición al ruido, consumo de medicamentos tóxicos para el oído, enfermedades, infecciones, complicaciones en el parto y factores genéticos.

La Organización Mundial de la Salud (OMS), ante la estadística de que al menos 466 millones de personas a nivel mundial viven con algún grado de discapacidad en razón de su pérdida auditiva, ha creado un Programa de Prevención de la Sordera y de la Pérdida Auditiva, como medida de concientización y de alerta.

Dicho programa tiene como fin hacer un llamado a la población mundial para que no descuide ningún padecimiento

Sumado a lo anterior y como dato importante, es que la población adulta mayor se duplicará en pocos años, siendo el grupo etario más susceptible por el envejecimiento del oído.

Costa Rica no escapa a estos números y es por eso que los Audiólogos y otros Profesionales de la Salud, hacen un llamado a la población para que ponga atención a cualquier molestia o problema que se presente en sus oídos o su audición.

Colaboración de:

La prevención es fundamental para evitar padecimientos auditivos a futuro, ya que la sordera es una condición compleja. Es por esto que se recomienda un chequeo periódico de la audición, en personas sanas y personas con problemas. La detección de la disminución auditiva desde el nacimiento, la realización de pruebas auditivas a escolares y trabajadores de la industria y la valoración de los pacientes adultos y adultos mayores, es ampliamente sugerida.

La situación de las personas que padecen pérdida de audición mejora sustancialmente gracias a la detección oportuna, a la utilización de audífonos, implantes cocleares y otros dispositivos o medidas de apoyo de comunicación y educativas. Desafortunadamente se estima, que sólo el 16% de las personas con pérdida de audición que requieren de una ayuda tecnológica, la han utilizado alguna vez.

Es el momento oportuno de revisar su audición con un Audiólogo, prestar atención a cualquier signo o síntoma de sordera y mejorar su calidad de vida a través de ayudas tecnológicas, en caso de tener algún problema auditivo.

Especial Mes de la Audición

4 DATOS SOBRE LA PÉRDIDA DE AUDICIÓN SEGÚN LA OMS

L

a sordera es la pérdida total de la audición en uno o ambos oídos. La pérdida de la audición se refiere a la pérdida de la capacidad de oír, bien sea total o parcial. La mayoría de las personas con pérdida moderada a grave de la audición vive en países de ingresos bajos y medios. El 50% de la pérdida de audición es prevenible. Un gran número de personas afectadas por pérdida de la audición puede mejorarla con medicamentos, cirugía y el uso de audífonos y otros dispositivos. La sensibilización y el mejoramiento del acceso a servicios de atención primaria pueden ayudar a reducir la prevalencia y los efectos adversos de la pérdida de la audición.

En el mundo hay 360 millones de personas con pérdida de audición discapacitante Esto equivale aproximadamente al 5% de la población mundial. De los afectados, 32 millones son niños. La pérdida de

audición discapacitante se define como: - Adultos (15 o más años): pérdida auditiva de más de 40 decibelios (dB) en el oído con el que mejor oye.

- Niños (0 a 14 años): pérdida auditiva de más de 30 dB en el oído con el que mejor oye.

Las infecciones crónicas del oído son una causa principal de pérdida auditiva La prevalencia mundial de la otitis media crónica o de las infecciones crónicas del oído varía entre el 1 y el 46% en los países desarrollados y los países en desarrollo. La otitis media crónica provoca pérdida de la audición y puede ocasionar complicaciones potencialmente mortales y defunción. Esta enfermedad es prevenible en gran medida.

Se puede tratar eficazmente con medios médicos y quirúrgicos.

El ruido es una importante causa evitable de pérdida auditiva La pérdida de audición por la exposición al ruido en el trabajo es actualmente el

riesgo profesional objeto de más indemnizaciones. En cuanto a las actividades recreativas, el riesgo que comporta el ruido procedente de aparatos de música y de otras fuentes de entretenimiento es cada vez mayor entre los jóvenes: se calcula que 1100 millones de personas en todo el mundo corren el riesgo de perder audición como consecuencia del ruido excesivo al que se exponen de este modo.

Hasta 5 de cada 1000 niños nacen con una pérdida de audición discapacitante o la sufren en la primera infancia La detección y el tratamiento precoces son importantes para prestar a los lactantes y niños pequeños sordos y con trastornos de la audición el apoyo adecuado para gozar de igualdad de oportunidades en la sociedad.

Por: Organización mundial de la salud

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Especial Mes de la Audición

¿Cuál es la mejor forma de LIMPIAR NUESTROS OÍDOS?

Las personas utilizan diferentes maneras para limpiar sus oídos, sin embargo, no todas son seguras

L

Por: Ericka Campos V./ prensa@representacionesag.org

a cera en los oídos o cerumen es una secreción que produce el oído, esta tiene distintas funciones como proteger el tímpano, atrapa la suciedad y los gérmenes evitando así irritaciones o infecciones y además evita que el oído se reseque.

La mayoría de los casos el oído se limpia por si solo y por lo general la cera no llega a causar gran problema, sin embargo, algunas veces puede crearse un bloqueo por exceso de cerumen y esta causa dolor. Para limpiar los oídos existen diferentes productos en el mercado.

Aplicadores de algodón Estos son los más comunes que utilizan las personas para limpiar los oídos, estos pequeños implementos pueden llegar a ser peligrosos para nuestra salud, si los introducimos en el canal del oído puede empujar el cerumen hacia dentro y causar una infección. Incluso, si se mete muy adentro hay probabilidades de que se rompa el tímpano y crear más complicaciones a nivel auditivo.

Estos se pueden utilizar para limpiar únicamente la parte externa.

Gotas para los oídos Las gotas son un producto farmacéutico que puedes encontrar en cualquier farmacia. Estas tienen como función suavizar el cerumen. Estas gotas suelen ser efectivas para muchas personas.

Sin embargo, en algunas personas con pieles sensibles puede causar irritación.

Algunas personas optan por utilizar métodos caseros como el aceite de oliva que no produce irritación.

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LIMPIAR EL OÍDO EN LA PARTE EXTERNA Es una de las más recomendadas, esto consiste en limpiar la parte externa con un pañuelo humedecido con agua tibia, no debe tener mucha agua para que no vaya a ingresar por el canal del oído. No debemos introducir el dedo tampoco ya que podemos empujar el cerumen hacia adentro. Es importante secar luego y también limpiar por detrás de las orejas. El mejor momento para limpiar nuestros oídos es después de bañarnos.

Si hay molestias o dolor en el oído, lo más recomendable es ir con un otorrino o un audiólogo, ellos tendrán métodos seguros para poder extraer la cera.

Especial Mes de la Audición

¿CUÁNDO DEBEMOS PREOCUPARNOS

por ESCUCHAR PITIDOS?

T

Por: Ericka Campos V./ prensa@representacionesag.org

odas las personas hemos tenido esa sensación de escuchar un pitido, siempre preguntamos a los demás si lo escuchan, pero somos solo nosotros. Por lo general, este pasa rápido y luego nos olvidamos del episodio.

Esto es más que todo un síntoma en lugar de una enfermedad. Puede ser bastante normal, sin embargo, algunas veces puede estar indicando algún problema más complejo.

Estos pitidos son llamados acúfenos o tinnitus y existen dos tipos:

1.

2.

Acufenos subjetivos.

• Algunos medicamentos.

• Exposición a sonidos muy fuertes.

• Cambios repentinos de presión.

• Estrés.

• Enfermedad de Menière ¿CUÁNDO DEBO DE PREOCUPARME? Es importante que vayas a un especialista si presentas los siguientes síntomas:

• • •

El pitido es en un solo oído.

Tienes dificultad para mantener el equilibrio, episodios de vértigo.

Dificultad para los demás sentidos como hablar, ver o tragar.

Las causas van a depender del tipo de acufeno. Algunas de ellos son:

El especialista hará estudios para valorar con profundidad que es lo que está pasando y que lo está ocasionando. Este puede hacer algunas preguntas para ver los síntomas, ver cuál ha sido la causa, y demás preguntas que el doctor crea necesarias para dar un diagnóstico.

• Presbiacusia.

• Pérdida de audición.

• Gran cantidad de cerumen.

• Inflamación o infecciones

A algunas personas se les hace además un examen de audición o una resonancia magnética en caso de que haya sospechas de alguna enfermedad.

Acufenos objetivos.

CAUSAS

oído.

en el

TRATAMIENTO Si bien es cierto, los acúfenos o tinnitis no tienen cura, existen algunas terapias o tratamientos para poder mejorar o sobrellevar el problema. Cuando es a causa de otra enfermedad se dará tratamiento para eso, como por ejemplo uso de audífonos para la pérdida de audición o tratamientos para el manejo del estrés.

Algunas recomendaciones que se pueden seguir son:

•

• • •

Evitar exposición a sonidos fuertes. En caso de trabajar en lugares con equipo o maquinaria que produzcan mucho ruido, utilizar las orejeras o equipo de protección.

Evitar episodios de estrés o ansiedad que pueden empeorar el problema.

Evitar la cafeína y el fumado.

Evitar el uso de auriculares con un volumen muy alto en la música.

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Especial Mes de la Audición

PÉRDIDA DE LA AUDICIÓN EN LA TERCERA EDAD

M

Por: Ericka Campos V./ prensa@representacionesag.org

uchas de las personas, con forme van envejeciendo, van perdiendo la capacidad para escuchar, esto es conocido como presbiacusia. Esto es uno de los problemas más comunes en adultos mayores. Según estudios, esto comienza a afectar mayormente a partir de los 65 años.

CAUSAS Su causa principal, como bien se dijo antes, se caracteriza por ser la vejez.

Con forme la edad va avanzando, el cuerpo va cambiando y con esto el oído y todos sus componentes se van deteriorando, causando así esa pérdida gradual para escuchar.

Otra posible causa es la exposición frecuente a sonidos muy fuertes

SÍNTOMAS No entender lo que las demás personas están hablando, pensar que están hablando en susurros.

A veces puede haber zumbidos.

Sensación de vértigo.

¿CÓMO SE DIAGNOSTICA? Para diagnosticarse algunos estudios.

•

• •

deben

Examen con otoscopio, este sirve para ver que la estructura del oído esté bien.

TAC o resonancia magnética. Esto se recomienda solo en algunos casos para verificar que no hayan otros problemas de fondo.

TRATAMIENTO

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Existen

•

•

hacerse

Audiometría. Este es uno de los estudios más certeros ya que hace un diagnóstico definitivo donde se muestra la pérdida de la audición.

• Audífonos.

tipos de audífonos, estos se eligen de acuerdo a las necesidades del paciente.

diferentes

•

Implantes cocleares. Es una pequeña cirugía donde se implanta un aparato pequeño en el oído interno, esto se utiliza en personas con un problema más grave.

Amplificadores para dispositivos electrónicos. Esto se utiliza para el uso de celulares, con el fin de que la persona escuche mejor la conversación.

Lectura de labios. Esto es una opción que puede adquirir el adulto mayor.

Puede aprender a leer los labios y los gestos de las demás personas para que pueda saber de lo que hablan.

Es importante hablar amigos y comentarles audición que tiene la sobre la discapacidad para escuchar.

con los familiares y sobre el problema de persona. Que sepan y dificultad que tiene

Algunos consejos que pueden seguir son:

• •

Hablar de frente para que la persona pueda entender mejor lo que le está hablando.

Hablar despacio y fuerte, sin la

•

necesidad de gritar.

Evitar lugares con mucho ruido de fondo, esto dificulta más la comunicación.

Especial Mes de la Audición

VÉRTIGO,

Más que un simple mareo Cualquier persona puede llegar a padecerlo

E

Por: Ericka Campos V./ prensa@representacionesag.org

l vértigo es un problema por el cuál muchas personas han pasado. Este suele ser confundido por el mareo por la similitud en los síntomas.

El vértigo es cuando sentimos como si todos los objetos a nuestro alrededor se estuvieran moviendo y tener la sensación de que vamos a caer.

Existen dos tipos de vértigo

1.

El vértigo periférico, este es causado por una afectación en el oído interno.

Vértigo central, este es a nivel neurológico.

Algunas de las preguntas que puede realizar son:

1.

2.

3.

¿Cuánto duró la crisis?

En este artículo vamos a enfocarnos en el tipo periférico.

SÍNTOMAS

• • • • •

Pérdida del equilibrio.

Náuseas o vómito.

Problemas para enfocar la visión.

Zumbido en los oídos.

Es de corta duración.

• •

¿Cuáles fueron los síntomas durante la crisis?

•

TRATAMIENTO Y RECOMENDACIONES PARA QUE PASE LA CRISIS Durante la crisis se recomienda hacer lo siguiente:

• •

•

¿Cómo reaccionó ante la crisis?

Aparte del cuestionario, el doctor puede hacer diferentes pruebas para crear un mejor diagnóstico.

2.

•

Quedarse en el mismo lugar sin moverse.

Dejar la mirada fija en un solo punto que no se esté moviendo.

Recostarse y dejar que la crisis pase.

Al levantarse, hacerlo despacio para evitar otra crisis.

Evitar luces brillantes.

No leer ni ver televisión por unas horas.

No conducir.

En el tratamiento existen algunos fármacos que pueden mejorar los síntomas y para evitar las crisis. Además, en algunos casos, el especialista puede recomendar sesiones de fisioterapia para mejorar el equilibrio y evitar caídas.

COMPLICACIONES Si las crisis son muy frecuentes esto puede crear complicaciones en la vida diaria de la persona, como no poder hacer sus actividades rutinarias con normalidad.

Al haber un desequilibrio la persona puede caer y lesionarse.

¿CUÁLES PUEDEN SER LAS CAUSAS?

• Cuerpos extraños en el oído.

• Infección en el oído.

• Algunas enfermedades Méniere o laberintitis

como

¿CÓMO SE DIAGNOSTICA? Si el vértigo se presenta frecuentemente, se recomienda asistir a un especialista, el va a determinar si es este padecimiento o si es alguna enfermedad con síntomas similares. Una vez que se determina que efectivamente es vértigo, el doctor hará unas preguntas para saber cuál tipo de vértigo es.

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ESTÉTICA & BELLEZA

CEJAS PERFECTAS EN POCOS MINUTOS Si tienes las cejas muy finas, no pretendas convertirlas en gruesas simplemente con maquillaje. El resultado va a ser súper artificial y eso no es lo que buscamos Por: Emily Oviedo M./ prensa@representacionesag.org

H

abrás oído una y mil veces la frase: la cejas son el marco de tus ojos. Es por esto que mantenerlas bonitas y cuidadas es importante ya que ellas ayudarán a definir y realzar tu mirada. La regla fundamental de las cejas bonitas es que deben lucir naturales al máximo, incluso si te las has arreglado constantemente.

Rostro alargado: a diferencia de los rostros redondos, vamos a tratar de eliminar esa subida y buscar una línea más recta.

profunda. Con el lápiz colocado en la nariz muévelo hasta un poco más de la mitad del ojo.

Rostro ovalado: las cejas largas con un arco sutil son perfectas para esta forma de rostro.

El mercado moderno de servicios cosmetológicos ofrece una gran cantidad de trucos astutos, entre ellos maquillaje permanente y microblading (cuando para que tus cejas luzcan más densas se dibujan pequeños vellos).

Aquía tienes unos consejos prácticos para saber como debe ser la forma de las cejas

Si tienes las cejas muy finas, no pretendas convertirlas en gruesas simplemente con maquillaje. El resultado va a ser súper artificial y eso no es lo que buscamos. Nos limitaremos a rellenar huecos, alargar la ceja si es necesario, darle más altura y crear un efecto de ceja uniforme. Solo de ésa forma podrás presumir de mirada impecable.

¿Cómo tener cejas perfectas?

Antes de nada, debes tener clara la forma que te favorece según la forma de tu rostro.

Rostro redondo: las cejas con ángulo marcado y elevado son las que más favorecen. Marca la parte más alta y súbela sutilmente.

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Rostro cuadrado: las cejas muy marcadas son las que más favorecen a los rostros cuadrados.

1.

Principio de la ceja

Coger un lápiz y colocarlo exactamente en la aleta de la nariz, alinearlo a la esquina interna del ojo, ese punto es donde tiene que empezar la ceja.

2.

Final de la ceja

Coloca el lápiz al final del ojo, allí es justo donde tiene que terminar la ceja.

3.

Levantar la ceja

Como último buscaremos el arco de la ceja, el punto donde nuestra mirada parecerá más

DILE ADIÓS A LOS PUNTOS NEGROS DE UNA VEZ POR TODAS

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Por: Emily Oviedo M./ prensa@representacionesag.org

os puntos negros en la nariz aparecen debido a un desajuste hormonal, se produce una obstrucción de los poros de la piel, se acumula la grasa en ellos, y sumado a la acumulación de células muertas y su proceso de oxidación, el conjunto da origen a este molesto problema.

En la mayoría de las ocasiones, prevenir este fenómeno vinculado al mantenimiento de la piel es sencillo si se mantiene una correcta rutina de limpieza facial. Sin embargo una vez que ya han aparecido, hay remedios sencillos con los que fácilmente pueden eliminarse.

Azúcar morena

debe aplicarse con cuidado y en las noches, además de asegurarse de enjuagar muy bien.

Bandas adhesivas Además de los remedios caseros, existen alternativas en el mercado para quitar puntos negros que son muy eficientes y de muy diversos precios y formas.

Las bandas adhesivas diseñadas para limpiar los poros son de venta libre y las consigues en farmacias o supermercados. Prácticamente cualquier marca o tipo de bandas adhesivas pueden servir. Son muy prácticas, solamente tienes que colocarlas en la zona donde quieres quitar los puntos negros y dejar actuar para después despegarlas.

Cuando comenzamos a buscar remedios de cómo eliminar puntos negros de la nariz, los remedios caseros pueden ser aliados muy económicos y efectivos para realizarlo; sin embargo siempre hay que ser cuidadosos de los ingredientes que utilizamos para no lastimar la piel o infectarla.

El azúcar es un exfoliante natural y muy efectivo. Basta con combinar tres cucharadas de azúcar con 2 cucharadas de aceite de coco y hacer una mezcla. Hay que aplicar en el rostro con movimientos circulares y dejar que actúe por 20 minutos. Hay que realizar esta rutina 2 o 3 veces por semana.

Este remedio casero es uno de los más efectivos y rápidos para quitar los puntos negros de la nariz, pero a continuación veremos otros.

Clara de huevo Basta con añadirle a la clara de huevo 10 gotas de jugo de limón y aplicar esta mezcla al rostro. Hay que dejar actuar por 30 minutos y retirar con agua templada.

Este remedio para quitar puntos negros es recomendable que se aplique durante la noche, pues el jugo de limón puede causar manchas al exponerse al sol, sobre todo en pieles muy blancas. La combinación de clara de huevo con limón

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ESTÉTICA & BELLEZA

¡AUXILIO!

NO TENGO CEJAS, ¿QUÉ HAGO? Por: Emily Oviedo M./ prensa@representacionesag.org

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as cejas son esa parte de la cara que pueden hacer cambiar el rostro de la persona, dependiendo de cómo se lleven: finas o espesas. Por lo general, las chicas hoy en día suelen llevar unas cejas finas, a veces demasiado, algo que no siempre favorece el rostro o los ojos, por eso lo mejor es hacer crecer las cejas rápido. Hay que admitir que depilarlas al máximo, nunca fue lo más sano ni mucho menos cómodo.

ACEITE DE RICINO Este es un viejo remedio para espesar las cejas. Puedes encontrar aceite de ricino fácilmente en farmacias. Este remedio de bajo costo es fácil de usar.

Pon un poco de aceite de ricino en tus dedos y aplícalo en tus cejas antes de ir a la cama; enjuaga por la mañana. Verás cambios en 3 o 4 semanas.

ACEITE DE COCO Para obtener cejas grandes, puedes utilizar aceite de coco. Ayuda a acelerar el proceso de crecimiento del vello y contribuye al crecimiento del cabello

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grueso. Aplícalo directamente en tus cejas y déjalo durante la noche. Esto es muy seguro y se puede lavar por la mañana. Espera ver resultados dentro de varias semanas.

BEBE AGUA El agua es buena para tu salud en general.

Ayuda a eliminar toda la sustancia tóxica de tu cuerpo a través de la orina. Comienza a beber al menos de 8 a 10 vasos de agua todos los días. Esto mejorará los sistemas de tu cuerpo y mejorará el crecimiento del cabello.

MASAJEA Masajear tus cejas es una excelente manera de mejorar su crecimiento. Masajea el área alrededor de tus cejas con aceite de oliva durante 5 minutos al día. Esto aumentará la circulación sanguínea en esa área y pronto verás resultados positivos. Después del masaje, puedes dejar el producto o lavarlo suavemente con un paño caliente.

CEBOLLAS Las cebollas tienen un alto contenido de azufre. Este mineral es un ingrediente

esencial para el crecimiento de las cejas.

Para utilizarla, deberás machacar una cebolla pequeña y aplicar el jugo que obtuviste sobre ellas con la ayuda de un algodón. Una vez que lo colocaste, déjalo en contacto con tu piel por dos horas, pasado ese lapso de tiempo enjuaga con abundante agua tibia.

ELIMINA LAS MANCHAS DEL ACNÉ

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Por: Ericka Campos V./ prensa@representacionesag.org

s común en la adolescencia tener problemas de acné, incluso en adultos es normal que aparezcan. Algunas personas suelen llevar tratamiento, sin embargo, otras personas al ver una espinilla comienzan a intentar sacarla, ahí es donde comenzamos a tener pequeñas cicatrices y manchas en nuestra piel.

Hoy te daremos unos consejos para poder eliminar esas molestas marcas que quedan después de una espinilla.

EXFOLIA TU PIEL Un exfoliante tiene como función eliminar las impurezas y las células muertas de la piel, reduciendo así algunos defectos como las cicatrices de la piel. Además, deja la piel limpia y suave. Puedes aplicar el exfoliante de una a dos veces por semana, si tienes piel grasosa. Puedes comprar exfoliantes en el mercado o también hacerlos en casa. Hoy te damos la receta de un exfoliante que puedes preparar fácil y rápido.

Exfoliante de avena Para esta receta debes tener:

• •

3 cucharadas de avena en hojuelas. ¼ de taza de agua.

Preparación: En un bol mezcla la avena con el agua, deja reposar por unos 10 minutos para que las hojuelas se hidraten. Deberá quedar una consistencia espesa, lo aplicas en la cara y dejas actuar por 15 minutos, luego puedes lavar.

Mascarilla de zanahoria Deber tener:

• •

1 zanahoria.

Crema hidratante facial.

Preparación: Lava y pela la zanahoria, luego licua para crear una pasta, con la pasta mézclalo con un poco de crema hidratante facial y aplícalo, deja actuar por 15 minutos.

APLICAR LIMÓN El limón es un cítrico que ayuda a eliminar las manchas oscuras en la piel a causa del acné, este actúa sobre la piel creando un color uniforme en la piel. Si vas a usar este método debes hacerlo por las noches ya que no puedes exponerte al sol porque puedes manchar más tu piel.

Para aplicarlo solo debes exprimir un limón y con un algodón presionar un poco sobre las manchas. Debes dejarlo por la noche y a la mañana siguiente lavar con agua abundante.

MICRODERMOABRASIÓN Este es un procedimiento estético con un instrumento con punta de diamante, este es un tratamiento que va lijando la piel, dejándola así más lisa. En el proceso se crea una descamación para dar paso a una capa más lisa de la piel.

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ESTÉTICA & BELLEZA

LAS REGLAS DE ORO PARA UN CABELLO SALUDABLE Puedes hacer que tu cabello se vea saludable en menos tiempo del que te imaginas, estilizándolo y teniendo buenos hábitos de limpieza, evitando tratamientos agresivos, como también comiendo saludablemente

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Por: Emily Oviedo M./ prensa@representacionesag.org

antener el cabello sano no siempre resulta fácil.

El uso constante de elementos de calor, los químicos de los tintes y la exposición prolongada a los rayos UV del sol son factores que pueden dañar las fibras capilares. Si tu cabello está opaco, deshilachado o dañado por el uso de tintes y químicos, puedes empezar a mejorarlo inmediatamente. Puedes hacer que tu cabello se vea saludable en menos tiempo del que te imaginas, estilizándolo y teniendo buenos hábitos de limpieza, evitando tratamientos agresivos, como también comiendo saludablemente.

2

Cambia tu rutina de lavado ¿Lavas tu cabello diariamente? Esto puede resecarlo, ya que al hacerlo eliminas el aceite que tu cuero cabelludo produce para mantener tu cabello brillante y saludable. El lavado diario del cabello también puede hacer que el cabello se ponga graso, ya que eliminar el aceite estimula que las glándulas sebáceas produzcan más. En su lugar, prueba esta rutina:

1

. Lava tu cabello solo 3 o 4 veces por semana. Darle un descanso a tu cabello entre cada día de lavado restablecerá su balance. Es posible que esté un poco grasoso la primera

62

. Lava tu cabello con agua fría. Lavarlo con agua caliente maltrata tu cabello y puede provocar puntas abiertas o que se encrespe. Lavarlo con agua fría ayuda a mantener relajado el tallo del pelo, lo cual hace que tu cabello esté brillante y flexible.

3

. Usa aparatos térmicos para estilizar con moderación.

4

Masajea el cuero cabelludo El cabello sano emerge de las raíces.

Por ello es aquí donde debes focalizarte.

Un suave masaje en el cuero cabelludo estimula su crecimiento. “Suave” es la palabra clave. Un masaje demasiado fuerte puede estimular la producción de sebo y dejar tu cuero cabelludo graso.

semana, pero pronto tu cabello se verá más saludable y brillante que nunca.

. Guarda tu secadora de pelo, plancha de alaciado, plancha rizadora o rodillos calientes, a menos que tengas una ocasión especial para usarlos. Aplicar calor a tu cabello puede dañarlo, así que es mejor dejar que el cabello se seque solo con el aire.

5

. Si alguna vez necesitas usar la secadora de pelo, úsala en modo frío.

6

. Cuando uses aparatos térmicos para estilizar, asegúrate de poner suero en tu cabello con anterioridad.

BLANQUEA TUS DIENTES

de manera natural

Existen productos naturales para blanquear nuestros dientes sin necesidad de invertir mucho dinero

U

Por: Ericka Campos V./ prensa@representacionesag.org

no de los factores para tener seguridad en uno mismo es tener una linda sonrisa, es por eso que muchas personas optan por llevar procesos de blanqueamientos dentales.

Hoy te mostraremos maneras de blanquear tus dientes naturalmente desde la comodidad de tu casa.

ACEITE DE COCO El aceite de coco es conocido por tener muchos beneficios a nivel estético, y en este caso no se queda atrás. Este tiene propiedades que ayudan a blanquear los dientes, tiene aceites que ayudan a remover las manchas y además ayuda a combatir el mal aliento.

Para utilizarlo puedes hacer enjuagues con el aceite derretido o bien usarlo en modo de pasta y cepillar.

FRESAS Esta fruta contiene un ácido que ayuda a eliminar las manchas oscuras. Este método debe utilizarse de 2 a 3 veces por semana para evitar un desgaste en el diente.

Para prepararlo solo debes utilizar de 1 a 2 fresas y una cucharadita de bicarbonato de sodio. Se hacen puré las fresas con ayuda de un tenedor y luego se mezcla con el bicarbonato, creando así una pasta. Con un cepillo de dientes, debes frotar por 5 minutos, enjuagar y en caso de que queden semillas entre los dientes puedes pasar un hilo dental para quitarlas.

reconocidos por las personas. En esta receta solo debes utilizar el jugo de un limón y 1 cucharada de bicarbonato de sodio. Mezclarlos hasta crear una pasta y luego cepillar tus dientes. Deja actuar por un minuto aproximadamente y luego enjuaga. Puedes hacerlo una vez por semana. Puedes sustituir el bicarbonato por sal si así lo deseas.

CARBÓN ACTIVADO Actualmente, las propiedades del carbón activado están de moda y existen recetas para utilizarlo como blanqueador de dientes. Solo debes poner un poco del carbón activado en polvo y mezclarlo con agua para crear una pasta y luego enjuagar bien la boca.

El carbón activado puedes conseguirlo en macrobióticas. Este método no se debe utilizar seguido ya que puede crear un desgaste en el diente.

CONSEJOS Algunos consejos para mantener los dientes blancos son:

• • •

Lavarse los dientes después de cada comida.

No fumar.

Evitar bebidas como el café, el té o refrescos que puedan dejar mancha.

BICARBONATO DE SODIO Y LIMÓN El bicarbonato de sodio es uno de los métodos más utilizados y mas

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ESTÉTICA & BELLEZA

TODO LO QUE DEBES SABER DE LA LIPOSUCCIÓN

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Por: Ericka Campos V./ prensa@representacionesag.org

a liposucción es un procedimiento quirúrgico estético que consiste en extraer la grasa acumulada en distintas zonas del cuerpo, entre esas está el abdomen, piernas, brazos, caderas, entre otros.

Es importante saber que este es un procedimiento para moldear el cuerpo y no una solución para la obesidad.

¿CUÁL ES EL PROCEDIMIENTO? Este procedimiento se hace bajo anestesia, ya sea local o general. Se hace una pequeña incisión en la piel y se introduce un tubo que se encargará de succionar la grasa. Dependiendo de la zona se harán varias incisiones para poder abarcar la zona completamente en diferentes direcciones.

En ocasiones, la grasa extraída puede insertarse en otras zonas donde sea necesario aplicarlo.

¿EXISTEN RIESGOS EN LAS LIPOSUCCIONES? Como toda cirugía, existen algunos riesgos o complicaciones que podrían suceder. Algunos de estos son:

• Infecciones.

• Sangrados.

• Hematomas.

• Asimetría.

• Embolia de grasa.

• Reacciones alérgicas medicamentos.

a

los

¿QUIÉNES NO PUEDEN HACERSE UNA LIPOSUCCIÓN?

• Personas obesas.

• Personas con • • •

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problemas cardiacos.

Mujeres embarazadas o en periodo de lactancia.

Diabéticos.

Personas con gripe.

CONSEJOS ANTES DE REALIZAR LA CIRUGÍA Encontrar un lugar apropiado para realizar la cirugía.

Recordar que únicamente los cirujanos plásticos pueden realizar este procedimiento.

No dudes en consultar al especialista cualquier pregunta que tengas.

Siga todas las recomendaciones del especialista.

¿CÓMO ES LA RECUPERACIÓN? Una vez finalizado el proceso de la cirugía el doctor dará algunas recomendaciones para que la recuperación sea la mejor. Para el proceso de recuperación es importante proteger las zonas tratadas, es por eso que el doctor dará un vendaje de compresión.

Los siguientes días después de la cirugía es normal sentir algunos síntomas como inflamación en la zona, hematomas, picor, mareos.

Algunas recomendaciones que puedes seguir son:

• • • • • • •

Tomar reposo en los primeros días.

Tomar líquidos.

Tomar algunos medicamentos para reducir la inflamación y el dolor.

Usar ropa de compresión.

No fumar ni tomar alcohol por los primeros días.

Después de los primeros días intentar realizar ejercicio, siempre y cuando sean de baja intensidad.

Mantener una buena higiene para evitar infecciones en la herida.

¿CÓMO HACER VENDAS FRÍAS PARA BAJAR DE PESO? Puedes aplicar las vendas frías desde la comodidad de tu casa

L

Por: Ericka Campos V./ prensa@representacionesag.org

as vendas frías son un tratamiento estético que ayudan a bajar de peso, reducir la celulitis y la flacidez en la piel. Esta técnica actúa sobre la temperatura corporal reduciéndola para que el organismo genere más energía y de esta forma ir quemando grasa acumulada más rápido.

Esta técnica puedes realizarla fácilmente en casa.

¿Cuáles son los beneficios para las vendas frías para adelgazar?

A parte de bajar de peso y reducir medidas existen otros beneficios de esta técnica. A continuación, te diremos algunos de ellos.

•

Ayuda a combatir la celulitis y a reafirmar y tonificar la piel.

• • • • •

Aumento del metabolismo.

Mejora la circulación.

Tiene efecto antiinflamatorio.

Elimina toxinas.

Reduce la apariencia de las estrías.

¿Cómo se prepara?

Para poder realizar las vendas frías vas a necesitar los siguientes materiales:

• Vendas de tela para cubrir heridas.

• Plástico.

• 1 tableta de alcanfor.

• 2 cucharadas de mentol.

• 100 ml alcohol isopropílico.

• 2 vasos de agua.

• ½ vaso de hielo picado.

Preparación Primero tritura la tableta de alcanfor hasta que se haga líquido, agrega el mentol y mézclalos, luego añade el alcohol y remueve.

Luego en el agua, diluye la mezcla que hiciste y agrega el hielo. Después mete las vendas en el líquido, que estas se mojen completamente.

Puedes colocar las vendas en la zona que quieras que haga efecto, siempre de abajo hacia arriba, haciendo un poco de presión. Asegúrate que queden bien colocadas. Luego cubre con el plástico.

Deja actuar de 30 a 40 minutos y reposa.

Una vez que termine el tiempo retira el plástico y las vendas. Puedes cubrirte con una bata en caso de que sientas mucho frío.

Es importante recordar que para que haya mejores resultados debes acompañar esta técnica con una dieta balanceada y ejercicio.

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GENTE VOS Patrocinan: Patrocinadores

El pasado 2 de febrero tuvimos la quinta gira de las finalistas de señora VOS, evento producido por Revista VOS. En este pudimos observar la pasarela de estas hermosas y valientes señoras en TERRAMALL aprovechamos la oportunidad para hacerle unas cuantas preguntas sorpresa a las finalistas.

Además, presenciamos el acto de baile urbano por parte de Ballet Cisne Blanco Dance Company y la pieza en saxofón de Ana Cristina León.

Y como siempre, la Academia Relax Dance y Sala de Eventos ARL puso a bailar a las finalistas y al público con su instructor de zumba certificado, Adolfo Romero.

Agradecemos a todos los participantes que hacen posible este evento.

Lugar:

Gira #5:

2 de Febrero

Colaborador:

Finalistas Señora VOS 2019

Yarlin Corella

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Presentación de la Ana Cristina León

Presentación Ballet Cisne Blanco

Finalistas haciendo zumba con Adolfo Romero

Colaboradores

El pasado sábado 16 de febrero tuvimos una tarde de chineos y cuidado facial para las finalistas de Señora VOS 2019.

Dermalogica les mostró su nuevo producto Biolumin C, el cual es parte de la línea Age Smart para pieles maduras. Las candidatas recibieron un tratamiento facial, les enseñaron cómo realizarse una limpieza facial llamada Face Fit y un diagnóstico facial Face Mapping para dejar su piel lisa para la gran final. En la actividad estuvieron presentes Laura Madrigal, Gerente de Marca, Mariela Mendoza y Karla Alfaro, entrenadoras clínicas.

Agradecemos a nuestro patrocinador Dermalogica Costa Rica por el cuidado y atención a nuestras finalistas.

Jennifer Miranda y Finalistas Señora VOS 2019

Patricia Bejarano y Ana Cristina León

Finalistas junto al personal de Dermalogica

Raquel Pérez

Erika Elizondo

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GENTE VOS

+ eventos VOS

Un día de Tratamientos de Bienestar & Estética LUGAR: Clínica Costa Rica Anti-Aging Experts Varios faranduleros disfrutaron de tratamientos anti edad de la Clínica Costa Rica Anti-Aging Experts, periodistas, modelos y presentadoras de televisión recibieron tratamientos por parte del doctor Alan Inman , entre ellos mega dosis de vitamina C por medio de vía, Hidrofaciales, plasma rico en plaquetas y criolipolisis. Tratamientos novedosos que ayudan a lucir no solo más joven por fuera, si no en tu organismo, todos disfrutaron de una mañana y tarde de belleza, salud y entre amigos.

Alan Inman y Meilyn Carrillo

Fabricio Solis y Marilyn Gamboa

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Alan Inman y Charlyn López

Pilar Acuña y Alan Inman

Fabricio Solis, Charlyn López y Alan Inman

+ eventos VOS

Celebración de los 100 años de Pozuelo

LUGAR: Instalaciones de Comunidad PAS FECHA : 20 de febrero, 2019 Este año, tenemos la dicha de celebrar junto a Pozuelo sus 100 años de trayectoria. El evento se realizó en el Teatro Nacional, donde estuvieron presentes invitados especiales, ministros del gobierno y colaboradores de la empresa que han hecho esto posible. Durante el evento, se pudo presenciar la entrega de la Certificación de Carbono Neutro a la empresa por su compromiso ambiental.

Se presentó la campaña realizada para la celebración de sus 100 años, llamada Quiero Creer, donde su principal objetivo es mostrar la unión familiar. Para finalizar el evento, el grupo nacional Mal País presentó su tema utilizado para la campaña, el cual se encuentra en su nuevo disco llamado Nada que olvidar.

Doris Goldgewitch

Presentación Mal País

Nancy Dobles

Esteban Ramírez

Entrega del certificado

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ACTUALIDAD & OCIO

SR. & SRA. CROWN COLLECTION CINDY SOTO Y ASHLEY ARGUEDAS

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Madre e hija emprendiendo en el mundo de la belleza

mpresaria y Exreina de belleza, Cindy Soto, prepara su tienda virtual de coronas y productos internacionales para certámenes de belleza.

La empresaria Cindy Soto, Ex reina de belleza (Señorita Alajuela 1997) y su hija, Ashley Arguedas, quien también se encuentra en el mundo de los certámenes de belleza (Señorita Alajuela 2015, Reina Internacional de los Mares 2016, Miss Teenager Universe 2017 y Miss Earth Water CR 2018), emprenden la idea de facilitar los productos importados para certámenes de belleza, a través de su tienda virtual, ofrecen un amplio catálogo de coronas, según la necesidad de sus

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clientes, a un precio muy accesible.

En Sr. & Sra. Crown Collection, encontramos una alta experiencia en los certámenes de belleza con participación en eventos tales como (Chica Vos, Señorita Alajuela, Señorita Occidente, Miss belleza Mundial Costa Rica, Señorita Valle Central, Miss Turismo Mundial, entre otros.).

Ofrecen coronas para todo tipo de persona que las quieran lucir, tenemos de distintos tamaños para todas las edades y gustos.

Ashley Arguedas: MISS EARTH WATER CR 2018

De Izquiera a derecha: Stephanie Soto CHICA VOS 2018, Cindy Soto SEÑORITA ALAJUELA 1997, Camila Carbajal Soto y Ashley Arguedas MISS EARTH WATER CR 2018.

SueĂąos hechos realidad

Sr. & Sra. CrownCollection

8640-9144

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ACTUALIDAD & OCIO

TOCANDO CORAZONES

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a Fundación Internacional del Corazón es una organización sin fines de lucro que surge por la necesidad de brindar atención médica a personas que no tienen recursos y que tienen enfermedades cardiacas. Busca generar recursos para así poder apoyar a pacientes en su proceso de recuperación.

Aunque la fundación tiene más de 8 años, fue hace 2 años que inició con su proyecto Lanzando Esperanza.

CAMPAÑAS El proyecto Lanzando Esperanza, consistía en un lanzamiento de 1500 globos biodegradables en forma de corazón, que se realizó en la Sabana, dentro iban semillas de árboles de la región, representando así a los 1500 pacientes que ese año iban a requerir una cirugía a corazón abierto en Costa Rica.

Un mes después inició la campaña Tocando Corazón, apoyado por 35 artistas nacionales y reconocidos internacionalmente, que plasmaron su arte en una escultura en forma de corazón, estos corazones fueron expuestos durante 4 meses en diferentes centros comerciales en el GAM, finalizando con una cena de gala donde se subastaron para recaudar fondos. Meses después se logró realizar el primer procedimiento cardiaco 100% patrocinado por FUNICOR. Hasta el momento, en un año de trabajo se ha logrado apoyar a más

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DR. ELLIOTT GARITA, director general de funicor

de 65 pacientes, se han facilitado equipos tecnológicos en diferentes centros públicos y privados y hasta el día de hoy se mantiene con programas de prevención de calidad de vida.

Todos los pacientes que han sido apoyados han requerido tanto la indicación médica y la valoración por el equipo de trabajo social de FUNICOR para determinar si el apoyo por parte de la fundación es total o parcial.

EQUIPO La fundación es liderada por el Dr. Elliott Garita, Especialista en Cirugía Cardiovascular, Pulmonar y Tórax y un grupo de colaboradores médicos y personal ajeno al área de la salud que han ofrecido su apoyo desinteresado.

Hoy en día están en proceso de adquisición de un terreno donde se pretende construir sus instalaciones.

¿CÓMO PUEDE AYUDAR? Se han trabajado programas y campañas por medio de redes sociales, contacto directo y correos electrónicos. Se reciben muchos correos de personas que quieren ayudar con su trabajo, estos han ayudado en proyectos específicos.

En el tema económico hay empresas que han apoyado frecuentemente. Al principio el apoyo fue difícil por parte de las empresas pero una vez que han visto el resultado de los pacientes se ha facilitado el apoyo de las mismas.

La fundación cuenta con todos los requisitos establecidos por el Ministerio de Hacienda en el tema de deducción de impuestos.

Por: Ericka Campos V.

Fundación Internacional del Corazón funicor.org info@funicor.org

Los lugares turísticos

MÁS CAROS DEL MUNDO

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Por: Ericka Campos V./ prensa@representacionesag.org

odas las personas hemos viajado, algunas dentro de su propio país y otras alrededor del mundo. Unas personas por negocios y otras por placer. A todos nos gusta conocer lugares nuevos, hacer nuevos amigos y tener experiencias inolvidables en lugares espectaculares.

Cada lugar tiene su belleza y sus características que lo hacen único e inigualable. Algunos de ellos son por su exclusividad y elegancia. Hoy te diremos cuales son los destinos turísticos más caros del mundo.

DUBAI Este lugar exótico y desconocido para muchos, está ubicado en los Emiratos Árabes, es una ciudad lujosa y extravagante caracterizado por su bella y moderna arquitectura. Este destino ha tomado popularidad en los últimos años.

Entre sus actividades turísticas destacan las compras en sus centros comerciales, cenas exquisitas, o viajes en yate o helicóptero.

PARÍS La ciudad del amor, caracterizada por sus destinos románticos, llena de historia, cultura y gastronomía, por esta razón, puede llegar a ser un destino lleno de lujos que no queras perder al viajar a este lugar maravilloso.

TOSCANA Italia, país con alto flujo de turistas, Roma, Venecia, Florencia, son parte de las ciudades más visitadas aquí. Toscana, por otra parte, es un destino poco concurrido por turistas, sin embargo, esto no significa que no sea un lugar maravilloso, ni barato.

Esta ciudad es caracterizada por paisajes llenos de viñedos, un lugar lleno de historia.

Los hoteles son escasos y lo más común es encontrar un antiguo castillo o palacio adaptado para hospedar a sus visitantes.

BORA BORA Bora Bora es una pequeña isla de la Polinesia Francesa caracterizada por sus paisajes afrodisiacos. Es visitada frecuentemente por celebridades y empresarios de alto rango.

NUEVA YORK Esta ciudad estadounidense es de los destinos más famosos del mundo, reconocida por la Gran Manzana o la ciudad que nunca duerme. Un lugar con muchas cosas por conocer, caracterizada también por ser una ciudad para hacer compras, donde es posible encontrar todo lo que quieras. Es por esto que no es un destino recomendado para aquellos que tiene pensado ahorrar en el viaje.

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ACTUALIDAD & OCIO

¡MAMÁ, QUIERO SER GAMER! Esta es la situación de miles de padres y madres Por: Emily Oviedo M./ prensa@representacionesag.org

C

on la increíble plataforma de Youtube han surgido un sinfín de creadores de contenido, existiendo canales con más de 30 millones de suscriptores, más de 6 veces la cantidad de habitantes de nuestro país Costa Rica. El contenido que presentan estos canales es variado, pero sobresalen lo llamados Gamers, quienes son los encargados de mantener a tus hijos frente a una pantalla por horas viendo tutoriales de como ganar cierto juego o simplemente viéndolos probar una nueva versión de otro. ¿Qué debo hacer? Te preguntas. Sólo sabes que el único castigo efectivo cuando no te hace caso es decirle eso de “Si no me obedeces, te quedas sin celular o consolas durante una semana”.

Y como por arte de magia, cambia de actitud inmediatamente y cumple como un reloj.

Esta es la situación de miles de padres y madres. La mayoría seguirá pensando que los videojuegos sólo son un pasatiempo que hay que controlar, pero habrá quien decida informarse más, hacerse una idea de las verdaderas posibilidades que supondría dejar al hijo o a la hija seguir por ese camino.

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Romper con las ideas que hemos tenido, esas que dicen que lo mejor es estudiar una carrera clásica, de las de toda la vida, que ya sabemos que luego podrán desarrollar. Igual es el momento de abrirse a nuevas ideas, nuevas posibilidades. Si además, es chica, igual tienes que hacer un esfuerzo doble para no contribuir con la brecha de género que también existe en este nuevo mundo.

Si bien es importante apoyar a nuestros hijos, debemos poner ciertos límites, aún más cuando estos se encuentran en edades de colegio y escuela, ya que por supuesto tienen otro tipo de obligaciones mucho más relevantes que pasar un nivel en el juego o jugar en línea con sus compañeros.

En definitiva, en los próximos años veremos aflorar nuevos perfiles profesionales relacionados con la tecnología. A unas se llegará a través del arduo y largo camino de la preparación y a otras a través del atajo de la oportunidad.

Estas profesiones coexistirán con otras que ya en la actualidad gozan de creciente demanda: community manager, especialista en ciberseguridad, experto en SEM y SEO (posicionamiento web), programadores de videojuegos, desarrolladores, marketing digital, etc. Y no nos engañemos. Los

ingenieros de verdad y los perfiles más tradicionales seguirán siendo indispensables.

LOS USOS MÁS INNOVADORES

DE LAS IMPRESORAS 3D

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na impresora 3D es una máquina capaz de construir estructuras físicas, muy similar a lo que hace un escultor sobre piedra: pensar en un objeto real y materializarlo sobre la mesa. El resultado es un elemento completamente personalizado hecho de un solo cuerpo, el que puede servir por sí solo o para ser parte de una estructura más grande y compleja.

PARTES DEL CUERPO HUMANO Aunque sea difícil de creer, se han logrado imprimir partes del cuerpo humano del tamaño preciso que necesita el paciente, hechas de un material compatible con el tejido orgánico en caso de necesitarse el reemplazo de ciertos órganos dañados.

Ejemplo de aquello es el caso de Kaiba Gionfriddo, bebé de seis semanas de edad que nació con un defecto en su tubo

bronquial izquierdo que le impedía respirar correctamente, para lo cual se imprimió una tráquea artificial que despejase sus vías respiratorias. Esto le salvó la vida y un año después de la operación, el bebé aún respira sin problemas.

USOS BÁSICOS: JUGUETES Y FIGURAS Como es de esperar, lo más simple de imprimir son figuras de una sola pieza de tamaño pequeño y en torno a ello, se ha formado un interesante mercado de juguetes que se adaptan a los deseos de cada niño.

COMIDA CON DISEÑOS NOVEDOSOS Además de elementos rígidos y permanentes de plástico, también se pueden modelar estructuras temporales como postres y dulces formados con una impresora 3D, lográndose diseños artísticos imposible de hacer a mano.

CÁMARAS DE FOTOS Por USD$30, un diseñador creó una cámara fotográfica cuyas piezas fueron impresas en 3D. No es la mejor cámara del mundo y requiere de algunas piezas que no se pueden imprimir, pero resulta interesante para quienes quieran experimentar con la fotografía. Con el tiempo, quizás se logren versiones todavía más interesantes.Viendo el lado menos amable de la tecnología, también se pueden imprimir rifles de asalto por USD$30 o pistolas de mano cuyos planos circulan libremente por Internet, obligando a los legisladores norteamericanos a empujar una reforma para la ley de armas de EE.UU. Por: FayerWayer

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DEPORTE & RECREACIÓN

¿EN QUÉ LE AYUDA EL AGUA A TU CUERPO?

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Por: Emily Oviedo M./ prensa@representacionesag.org

a cantidad de agua que consumes cada día juega un papel muy importante para mantener tu cuerpo sano.

Por eso es importante que conozcas los beneficios que esta tiene para tu organismo. Beber una buena cantidad de agua durante el día puede prevenir y tratar muchos trastornos de salud. El agua representa el 70% de la composición de nuestro cuerpo y es indispensable para mantenerlo sano porque. Además de limpiar el organismo y eliminar las toxinas, es un eficaz vehículo para transportar vitaminas y sales minerales indispensables para nutrir las células.

Contribuye en la pérdida de peso Siempre que estés pensando en hacer dieta, tenemos buenas noticias para ti: la ingestión de agua ayuda a la reducción del apetito. Debido a que el agua llenará tu estómago de líquido, eso reducirá tus ganas de comer más.

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Asimismo, cuando hagas ejercicios, el haber ingerido agua hará que el porcentaje de grasa quemada sea mayor, ya que este buen hábito promueve la descomposición y eliminación de células grasas del cuerpo. Por otro lado, es un buen sustituto de las bebidas de alto contenido calórico, como el alcohol, las gaseosas o los refrescos.

Tendrás una piel más tersa y sana Si lo que buscas es mantener tu piel suave, tersa y radiante, bebe agua. Esta, mantiene tu cuerpo hidratado y mejora el flujo de la sangre; lo que hará que los tejidos de tu piel se renueven, tengan mayor elasticidad y tu piel luzca fresca y suave.

El consumo de ocho vasos diarios y la correcta hidratación de la piel de tu cutis ayudará a tratar las cicatrices, el acné y ciertos síntomas del envejecimiento.

Te ayuda a regular la temperatura corporal Cuando hagas ejercicios, el agua siempre

será tu aliado para liberar el calor del cuerpo. Asimismo, el beber agua te proporcionará beneficios en el mantenimiento de tu temperatura corporal durante el día.

Así te sentirás con más energías y mantendrás tus músculos y articulaciones preparados para hacer ejercicios que demanden rapidez, evitando que sufras calambres y esguinces.

Ayuda en el proceso de digestión Para que haya una digestión correcta, se necesita ingerir agua a diario; especialmente dos vasos entre comidas.

El consumo de fibra acompañado de una correcta hidratación, para las personas que sufren de estreñimiento, les ayudará a aliviar este mal, pues una de sus causas es la deshidratación.

Top 5 de los

DEPORTES MÁS EXTREMOS Deportes llenos de adrenalina velocidad y peligro

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Por: Ericka Campos V./ prensa@representacionesag.org

ctualmente el mundo del deporte y el fitness se ha puesto de moda, todos nos vemos atraídos por algún deporte en especial, algunos más comunes como el fútbol, basquetbol o tenis; pero, existe también aquellas personas atraídas por deportes más extremos y llenos de adrenalina, aquellos que son caracterizados por velocidad, dificultad o peligro.

Hoy te decimos el top 5 de los deportes más extremos.

PARACAIDISMO El paracaidismo está catalogado como el deporte más extremo. Este consiste en lanzarse desde una altura considerable en un avión o helicóptero, con un paracaídas.

En algunos casos se abre el paracaídas desde que sale del avión y en otros casos debe haber una distancia de caída libre antes de abrirlo. La apertura del paracaídas puede ser manual o asistida.

Existe una modalidad de este deporte que se llama B.A.S.E, este es aún más peligroso ya que este consiste lanzarse desde alguna edificación, ya sea un puente, una torre o un edificio. Este estilo es ilegal.

BUNGEE JUMPING En este deporte, la persona se lanza desde cierta atura, por lo general un puente, y este va atado ya sea al cuerpo o a los pies con una cuerda elástica y el otro extremo a una plataforma. Esta cuerda es apta para soportar el peso, además es elástica para contrarrestar la inercia creada por la caída.

PARKOUR El parkour consiste en el desplazarse de un lugar a otro haciendo acrobacias y saltos de diferentes tipos. Es un deporte urbano ya que se utilizan elementos como edificios, paredes y demás objetos para hacer las acrobacias.

Es un deporte complejo ya que depende de la velocidad, la fuerza y el peso de la persona para lograr el salto o acrobacia, en este deporte es muy común que haya accidentes o lesiones.

RAFTING El rafting es un deporte acuático que consiste en el descenso por un río con una corriente fuerte. Este se realiza en una balsa con un grupo de 4 a 6 personas que llevaran remos para dirigir los movimientos de la balsa.

ALPINISMO El alpinismo es el deporte de escalar o subir paredes, ya sean de roca o hielo, en caso de lugares nevados. Este por lo general se realiza en grupos de personas guiados por un especialista en el lugar y el tema. La persona lleva un equipo de seguridad que consiste en cuerdas, arneses, además de una vestimenta adecuada.

Su principal objetivo es poder llegar a la cima de la montaña.

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LO NUEV

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SAMSUNG PRESENTA LA NUEVA GALAXY TAB S5E: ELEGANCIA Y VERSATILIDAD

Samsung Electronics Co., Ltd. presentó el muy esperado Galaxy Fold, un nuevo dispositivo plegable que crea una nueva categoría móvil. El Galaxy Fold cuenta con la primera pantalla Infinity Flex de 7,3 pulgadas del mundo, capaz de plegarse en un dispositivo compacto con una pantalla en la cubierta. El Galaxy Fold ofrece una nueva y poderosa forma de realizar múltiples tareas, ver videos, divertirse con los juegos y mucho más. Es la oportunidad de que cobren vida nuevas experiencias y posibilidades que hace años se vienen gestando.

“Hoy, Samsung escribe el siguiente capítulo en la historia de la innovación móvil al llevar nuevas posibilidades a un smartphone. El Galaxy Fold presenta una categoría completamente nueva que libera recursos nunca antes vistos con la pantalla Infinity Flex", comentó DJ Koh, Presidente y CEO de la División de Comunicaciones Móviles y de TI de Samsung Electronics. "Creamos el Galaxy Fold para quienes desean experimentar todo lo que puede hacer un dispositivo plegable de primera calidad, más allá de las limitaciones de un smartphone tradicional".

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POZUELO AGRADECE FIDELIDAD DE SUS CONSUMIDORES CON EDICIÓN ESPECIAL DE SUS GALLETAS RONDELAS KitchenAid celebra sus 100 años y está orgullosa de presentarles la Batidora Artisan Edición Limitada, un producto único que cuenta nuestra historia en cada detalle, desde el logotipo hasta su icónico color vintage “Misty Blue”. Con este lanzamiento, invitamos a los amantes de la cocina a celebrar 100 años creando historia.

Las características únicas de esta edición limitada, incluyen un logotipo KitchenAid inspirado en el patrimonio de la marca, y un medallón, en el centro de conexión, que celebra 100 años de KitchenAid. La Batidora Artisan Edición Limitada, está disponible con dos tipos de tazón.

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Los productos de edición limitada ya están disponibles en Costa Rica, y pueden ser adquiridos en los distribuidores autorizados de la marca, hasta agotarse existencias.

MOLINNA LANZA SU NUEVA CANCIÓN “NADA MÁS PESADO”

Conocido en redes sociales por sus versiones originales y, musicalmente hablando, atractivas de “covers” interpretados de una manera muy particular, llega Molinna, artista urbano y compositor, quien en esta ocasión dejar de lado la música de otros compositores y lanza su segundo videoclip oficial del sencillo “Nada Más Pesado”, una composición propia que ya suena en radios.

“Con esta canción quise relatar un desamor en fechas emotivas, con un tono acústico y orgánico. La canción fue producida por el sello Vibras The Music Company a cargo del productor Maul, y el área audiovisual estuvo dirigida por Gabriel López”, comenta el cantautor.

“Mi canción 'Nada Más Pesado', es tan solo el inicio de un largo camino que viene acompañado de mucho arte y movimiento", finaliza Molinna.

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ULICORI SE CONVIERTE EN LA PRIMERA UNIVERSIDAD PRIVADA EN IMPARTIR CARRERAS DE CIENCIAS POLÍTICAS Y DESARROLLO SOCIAL

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La situación política actual del país requiere cada vez de personas preparadas en ciencias políticas y desarrollo social, las cuales lleguen a aportar valor a la sociedad costarricense, impulsando así el crecimiento de la democracia y la participación ciudadana para regresarle la confianza al electorado.

Por esta razón y conscientes del rol de las Universidades Privadas en los grandes temas de la agenda nacional y global, la Universidad Libre de Costa Rica (ULICORI) realizó este lunes el lanzamiento de la maestría en Desarrollo de la Innovación Social y el bachillerato de Ciencias Políticas, convirtiéndose en la primera casa de enseñanza privada en impartir dichas carreras.

Trascendiendo culturas, fronteras, estereotipos y uniendo a las personas con el poder de la música, Shakira no tiene miedo de dar a conocer al mundo cómo es y cómo piensa. A través de sus canciones, sus bailes y su estilo único, además de su rol como madre, la cantante colombiana expresa todas las cualidades que la hacen ser una mujer admirable.

Es por estas razones que ahora, uniéndose a la familia PANDORA, la 11 veces ganadora del Grammy Latino, está lista para animar a potenciar la creatividad y la personalidad de las mujeres mediante la autoexpresión y el estilo personal. Shakira es un símbolo de energía y belleza, además es experta en dar a conocer lo que te hace única. Conectando con las personas a través de este mensaje, la artista va a mostrar todas sus facetas en una campaña de muchas aristas. PANDORA y Shakira invitarán a las mujeres de todo el mundo a expresarse contando su propia historia.

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EXDIRECTOR DEL PROGRAMA DE POSGRADOS EN ESPECIALIDADES MÉDICAS DE LA UCR ES EL NUEVO PRESIDENTE DEL COLEGIO DE MÉDICOS El Dr. Luis Carlos Pastor Pacheco, exdirector del Programa de Posgrados en Especialidades Médicas de la Universidad de Costa Rica y especialista en Cirugía Plástica y Reconstructiva, asume a partir de este mes, la presidencia de la Junta de Gobierno del Colegio de Médicos y Cirujanos de Costa Rica.

Con más de cuarenta años de experiencia en el ejercicio de la medicina, el Dr. Pastor Pacheco asume la presidencia del Colegio de Médicos, enfocado en consolidar la institución, así como en apoyar al cuerpo médico nacional.

El jerarca recalcó la importancia de aplicar el examen de incorporación, ya que en el país hay ocho escuelas de medicina que gradúan un promedio de 800 médicos al año, pero en la actualidad no hay una herramienta que mida la calidad de estos profesionales.

LUIS MIGUEL GANA GRAMMY POR SU MÁS RECIENTE PRODUCCIÓN DISCOGRÁFICA ¡MÉXICO POR SIEMPRE! EN LA CATEGORÍA MEJOR ÁLBUM REGIONAL MEXICANO

Luis Miguel ha sido galardonado en el marco de la 61ª edición de los GRAMMY Awards bajo la categoría “Best Regional Mexican Music Album” por “MÉXICO POR SIEMPRE”. Además de triunfar con este mismo álbum en los Latin GRAMMY Awards 2018 considerado “Álbum del año” y “Mejor Álbum de Música Ranchera/Mariachi”.

Luis Miguel se confirma como “El artista más escuchado en México en el 2018”. 10 de los 14 temas que conforman su más reciente álbum, se posicionaron dentro del TOP 50 en la plataforma de Spotify. ¡MÉXICO POR SIEMPRE! debutó en #1 manteniéndose en el #1 por 7 semanas y en el top 10 por 20 semanas más. A la fecha es acreedor a la certificación de DISCO DE TRIPLE PLATINO. Luis Miguel continúa rompiendo records, su gira mundial “MÉXICO POR SIEMPRE” fue confirmada por Billboard como la Gira del año y La gira Latina más exitosa a nivel mundial,misma que continua este 2019.

NOTICIAS

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SHAKIRA ES LA NUEVA EMBAJADORA DE LA MARCA PANDORA

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COLECCIÓN FOTOGRÁFICA ACOMPAÑARÁ EXPOSICIÓN DE JIMÉNEZ DEREDIA Las afueras del Museo del Jade albergarán la exposición de “El Poder de la Esfera”, del fotógrafo nacional Nacho Guevara. Esta muestra forma parte de la exposición del escultor Jiménez Deredia, organizada por la Municipalidad de San José, que fue inaugurada el 20 de febrero.

La colección fotográfica que Nacho presenta junto al maestro Deredia, consta de doce piezas impresas en láminas de aluminio, y es la conclusión de la primera etapa de un extenso proyecto fotográfico que continuará por varios años más. Este trabajo, fue galardonado el año pasado con una mención honorífica por la organización International Photography Awards, más conocida como IPA. Para Jiménez Deredia, esta muestra fotográfica reviste especial importancia porque aporta a la comprensión del pensamiento detrás de su obra.

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DescĂşbrelo el 9 de marzo

LA GRAN FINAL

Adolfo romero instructor certificado de zumba

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