Revista Marzo 2017 by Revista VOS

Año VI - No. 82

Pág. 16

CORRECCIÓN DE JUANETES Pág. 18

Anticoncepción

PERMANENTE SIN CICATRIZ Pág. 13

¿Por qué deberías comer AVENA?

GENTE VOS Pág. 42

TAPÓN Pág. 44

ADOLFO ROMERO

Alice Gutiérrez

HAZTE FAN

“Ahora soy más feliz y

más segura de mi misma”

EDITORIAL RETO VOS, una forma de cambiar vidas En Costa Rica y el mundo, en las últimas décadas el estilo de vida ha estado afectando de manera gradual la salud de la población, tanto que se ha considerado una epidemia global. Costa Rica se encuentra en sexto lugar entre los países de Centroamérica con sobrepeso. Es por esto que Revista VOS como parte de su responsabilidad social y por ser un medio de comunicación enfocado a la salud, decidió llevar a cabo la primera edición de Reto VOS 2017. El reto consiste en que mujeres de todo tipo de tamaños y edades se reten a ellas mismas a llevar un estilo de vida saludable, lo único que deben de tener en común es la motivación. Por ahora el reto ha concluido y en este mes tenemos en la portada a la ganadora de Reto VOS 2017 en su primera edición.

Dentro de la entrevista nos cuenta todas las situaciones que ha tenido que pasar hasta llegar al punto donde hoy se encuentra. Hoy es una mujer decidida, luchadora y emprendedora, con una autoestima renovada. A todos nuestros fieles lectores queremos invitarles a que estén atentos a nuestras redes sociales para que en la próxima edición de RETO VOS sean ustedes los que cambien la historia de su vida y su familia.

“Cuida tus pensamientos, porque se convertirán en tus palabras. Cuida tus palabras, porque se convertirán en tus actos. Cuida tus actos, porque convertirán en tus hábitos. Cuida tus hábitos, porque se convertirán en tu destino.”

VOS

VIDA ÓPTIMA & SALUD

Año VII - Nº 82 Marzo 2017 DIRECTOR GENERAL Carlos Abanto Cruz cabanto@representacionesag.org EDITORA EJECUTIVA Licda. Esperanza Germán H. egerman@representacionesag.org ASESOR LEGAL Lic. Andrés Durán López andreslegal@racsa.co.cr ASESORA DE PRENSA Lic. Crissia Sánchez Calvo prensa@representacionesag.org PRENSA Y RELACIONES PÚBLICAS Emily Oviedo Meléndez prensa@representacionesag.org DISEÑO Y ARTE FINAL Alejandra Arroyo Vargas artista@representacionesag.org COMERCIALIZACIÓN Y VENTAS Enrique Abanto Delgado publicidad@representacionesag.org WEBMASTER Ing. Hernaldo Sánchez Calvo info@revistavos.co.cr FOTOGRAFÍA artista@representacionesag.org STOCK DE IMÁGENES

Mahatma Gandhi UNA PRODUCCIÓN DE:

BÚSCANOS

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Emily Oviedo

Prensa y Relaciones Públicas Revista VOS La responsabilidad de los artículos es de sus autores, sin que esto refleje necesariamente la opinión de la Dirección, la cual se expresa por sus editoriales. Se prohíbe la reproducción total o parcial de la publicación sin la autorización de la Dirección. REVISTA VOS® ES UNA MARCA REGISTRADA.

CONTÁCTENOS info@revistavos.co.cr Tel. (506) 2245-5011 / 4000-1550 IMPRESIÓN

contenido contenido EDITORIAL

10. RETO VOS, una forma de cambiar vidas

ALIMENTACIÓN & NUTRICIÓN

13. ¿Por qué deberías comer avena? 14. ¿Cómo mejorar el rendimiento escolar a través de la alimentación?

SALUD & BIENESTAR

16. Corrección de Juanetes con técnica de Mínima Invasión 18. Anticoncepción permanente sin cicatriz 22. Uso del Ultrasonido 3D y 4D en obstetricia y ginecología

ESTÉTICA & BELLEZA

38. Cejas perfectas por más tiempo y sin dolor 41. VMV Hypoallergenics ahora en Costa Rica

ACTUALIDAD & OCIO

68. Carreras técnicas se convierten en una opción para jóvenes.

DEPORTE & RECREACIÓN

71. Entrenamiento funcional para optimizar todo tu cuerpo

Pág. 32

ENTREVISTA

Alice Gutierrez CRÉDITOS DE PORTADA MODELO: Alice Gutierrez

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FOTOGRAFÍA: Armando del Vecchio. OUTFIT: Wappa Fashion Boutique

CABELLO Y MAQUILLAJE: OM Salón & Spa

LOCACIÓN: Hotel & Casino Palma Real

ALIMENTACIÓN & NUTRICIÓN

El carbón y eucalipto evitarán que el exceso de comidas le pase una mala factura Por: Lucrecia Zúñiga Ureña Periodista Agencia de comunicación: IMACORP

a cantidad de compromisos sociales en la época navideña y de fin de año aumentan los malestares gástricos en muchas personas. El excesivo consumo de alimentos grasos, de bebidas gaseosas y alcohólicas pasan una mala factura en estos días. Los malos hábitos alimenticios se incrementan en la época navideña, esto ocasiona una mala combinación de alimentos con exceso de grasa como la pierna de cerdo, las costillas, tamales, chicarrón y agregando a esto, el consumo desmedido de licor, manifestó Mariel Laitano, nutricionista de Fito Salud.

El Carbón Eucalipto se puede consumir de manera preventiva para problemas digestivos, gástricos e intoxicaciones

De acuerdo con la especialista, no son los alimentos lo que causan el problema, sino el exceso y es precisamente por eso que lo recomendable es tener precaución y medida a la hora de consumir todo lo que ofrecen en las fiestas y eventos a los que asiste. Según estudios, en esta época, las personas consumen un 50% más de sus necesidades calóricas en comidas y bebidas principalmente porque las primeras suelen ir asociadas al consumo de alcohol: unas cervezas con el aperitivo, vino durante la comida o la cena y licores con los postres, además de las copas para finalizar. Ante esta realidad es importante además de acatar las recomendaciones de los especialistas, hacer uso de productos naturales que puedan contribuir a evitar malestares. Por ejemplo, el Carbón Eucalipto de Fito Salud es un producto que ayuda a mejorar la digestión atrapando todas las toxinas de los alimentos, evitando así los problemas gástricos. Con su función desintoxicante,

lo aconsejable son 2 tabletas al día principalmente en esta temporada. En caso de intoxicación se pueden ingerir hasta 10 tabletas de una sola vez. Pasar unas fiestas saludables no significa que tengamos que abstenernos de las bebidas alcohólicas y de las comidas, siempre que la ingesta sea moderada y tengamos cerca tratamientos naturales que nos ayuden con este mal, manifestó la experta. El Carbón Eucalipto se puede consumir de manera preventiva para problemas digestivos, gástricos e intoxicaciones; es un digestivo que combate el reflujo, actúa como desintoxicante y antiespasmódico.

¿Por qué deberías comer avena?

Por: Emily Oviedo M. / prensa@representacionesag.org

n cualquier presentación, la avena es un grano rico en proteínas, grasas insaturadas y vitamina B. Es el cereal con mayor concentración de vitaminas y minerales. Sus propiedades beneficiosas para la piel son ampliamente conocidas, al igual que sus cualidades para regular el tránsito intestinal. Este cereal tiene muchos beneficios para la salud y puede ser ingerido por cualquiera. Es un alimento que ha sido consumido durante más de 4 mil años y, en la antigüedad, se le consideraba una comida para las clases bajas. Sin embargo, en la actualidad esta percepción ha cambiado debido a todas las propiedades que posee. Por esta razón, agregar avena a cualquier comida, ya sea en el desayuno, merienda, etcétera, es uno de los mejores hábitos para mantenerse saludable.

RECETA PARA EL DESAYUNO Para preparar un delicioso y distinto plato de avena para iniciar el día se necesita:

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1/2 taza de avena.

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6 almendras.

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2 nueces.

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Miel.

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1 cucharadita de pasas.

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Canela, cardamomo, jengibre en polvo (opcional, pero altamente recomendable).

Forma de prepararla…

Se coloca la avena en remojo durante toda la noche. Luego, se retira el agua y se pone en una olla con media taza de agua.

Se cocina y se le agrega la canela, el cardamomo y una pizca de jengibre en polvo.

Cuando empiece a espesar se le agrega un poco más de agua para evitar que la avena se pegue.

Se endulza con miel al gusto, se sirve y se le agregan las pasas y las almendras y nueces picadas.

Se le puede añadir cacao en polvo, arándanos deshidratados o frescos, trozos de plátano, mermelada de frutas, etcétera.

Además, contiene minerales como el calcio, el cual evita la osteoporosis. Es rico en hierro, por lo que ayuda en el transporte de oxígeno a los tejidos del cuerpo. Junto a esto, la avena proporciona cinc, lo que representa un papel fundamental en el desempeño de la insulina. Otra de las propiedades de la avena es que posee hasta un 25% de proteína, superando a cualquier cereal, ya que ningún otro contiene una cantidad tan concentrada.

LAS PROPIEDADES DE LA AVENA La avena contiene proteínas en abundancia, así como hidratos de carbono, grasas saludables (grasas insaturadas y ácido linoleico), vitaminas, minerales y oligoelementos. Estas propiedades hacen que este grano proporcione energía, evitando la sensación de cansancio que se produce por la bajada de glucosa. Este cereal es una excelente fuente de las vitaminas del complejo B, vitamina A, vitamina E y vitamina D.

ALIMENTACIÓN & NUTRICIÓN

¿Cómo mejorar el RENDIMIENTO ESCOLAR a través de la alimentación? Por: Maricel Cruz Nutricionista Agencia de Comunicación: Efectiva Comunicación y R.R. P.P.

l iniciar el año escolar nos preocupa el bienestar de nuestros niños y niñas, es por eso que constantemente estamos buscando las mejores opciones para mantenerlos saludables durante su época de estudio. Si bien el rendimiento escolar de un niño no está basado únicamente en la alimentación, ésta puede ayudar en algunos aspectos a mejorarla y mantener un buen nivel, en primera instancia estos son algunos de los hábitos más frecuentes que perjudican el buen rendimiento en los estudios:

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Loncheras pobres en nutrientes. Para el buen funcionamiento del cerebro, necesitamos vitaminas del complejo B, vitamina E, C, sales minerales y ácidos grasos esenciales. Estos nutrientes los obtenemos gracias a una dieta balanceada. Consumo de azúcares y harinas refinadas. Estos son alimentos que inhiben la atención y disminuyen la concentración. Evite incluir: leches saborizadas, gaseosas, jugos y refrescos con azúcar añadida, galletas elaboradas con harina blanca, repostería, panes blancos, dulces, chocolates, postres, fruta enlatada, paquetitos de harinas fritas, etc. No desayunar. Verdaderamente es relevante romper con el ayuno, si el cerebro no recibe carbohidratos

Entre más natural sea la alimentación de nuestros hijos, más beneficios obtendrán

fresco, lácteos descremados y sin endulzar, evite los embutidos. Es apremiante mencionar que estos alimentos no deben de hacerse fritos, ya que de forma natural contienen grasa, de ahí la importancia de utilizar métodos de cocción como en salsa de vegetales, a la plancha, a la parrilla, al horno o asado.

y energía, no va a realizar sus funciones adecuadamente. Carbohidratos recomendados: tortillas de maíz, tortillas de harina integral, pan integral, gallo pinto, arepas de maíz azadas, frutas y lácteos descremados.

•

Saltarse comidas. Deben realizarse 3 tiempos de comida principales (desayuno, almuerzo y cena), además de 2 meriendas, por la mañana y por la tarde, las meriendas son complementos alimenticios para el desarrollo intelectual. Bebidas altas en cafeína. Café, té, chocolate, gaseosas, te frío endulzado, generan nerviosismo, desconcentración y falta de atención, prefiera batidos de frutas, refrescos naturales, agua o lácteos descremados.

¿CÓMO COMPONER ADECUADAMENTE UN DESAYUNO? Un buen desayuno para niños y adolescentes en etapa escolar debe incluir:

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Alimentos altos en fibra. Harinas integrales, frutas y vegetales.

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Proteínas de alto valor biológico. Huevo, queso

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Grasas de origen vegetal. Aguacate, almendras, semillas de marañón, nueces o aceite de oliva.

RECOMENDACIONES DE DESAYUNO:

Burrito de gallo pinto. Tortilla de harina de trigo integral + gallo pinto + queso tipo Turrialba + aguacate + jugo de naranja natural.

Parfait. Yogurt natural o de sabor bajo en grasa + frutas picadas + almendras fileteadas + batido de frutas mixtas en agua.

Sándwich. Pan multigrano + queso tierno + rebanadas de tomate + hojas de albahaca + aceite de oliva + pizca de sal y pimienta + refresco natural de carambola.

Pancakes. Huevo + avena en polvo + polvo de hornear + 1 banano majado + leche baja en grasa + mermelada natural+ fruta fresca picada + refresco natural de sandía.

¿Por qué se dañan las frutas? La principal causa de que suceda la oxidación a nuestras frutas, es la exposición al oxígeno Por: Emily Oviedo M. / prensa@representacionesag.org

n ocasiones cuando retiramos la cáscara de una fruta aparece en ella una tonalidad marrón y se ve como si esa parte se hubiera magullado. Esto sucede porque el oxígeno reacciona con los fenoles o compuestos aromáticos de la fruta y se produce un cambio estructural en esas moléculas. Algunas frutas como el banano, la manzana y el aguacate, por ejemplo, sufren una oxidación casi inmediata, lo que no significa que estén en mal estado o que no sea posible comerlas, aunque si han perdido una parte de sus nutrientes. Muchos de los alimentos crudos son especialmente sensibles a las condiciones del medioambiente, por lo que es de suma importancia tomar ciertas medidas para prevenir la oxidación de sus nutrientes. Es importante saber que aun en el refrigerador, las frutas con aspecto negruzco deben tirarse a la basura porque pueden resultar toxicas pasados varios días. La principal causa de que suceda la oxidación a nuestras frutas es la exposición al oxígeno, podemos evitarla o al menos reducirla, refrigerando la frutas o protegiéndolas con una bolsa de plástico, también sirve rociarla con jugo de limón o de naranja, que actúan como antioxidantes o podemos cubrirlas con hielo o meterla en agua helada, esas serían algunas de las formas de proteger nuestras deliciosas y exquisitas frutas.

SALUD & BIENESTAR

CORRECCIÓN DE JUANETES con

técnica de MÍNIMA INVASIÓN Por: Dr. Daniel Alcazar de la Torre Ortopedia y Traumatología

LA CIRUGÍA PERCUTÁNEA La Cirugía Percutánea o de Mínima Invasión ha venido a ayudar a resolver este molesto padecimiento sin necesidad de una cirugía abierta; el procedimiento se realiza con anestesia local y sedación leve; realizando 3 heridas de menos de 5 mm sin la necesidad de colocar pines o tornillos ; es posible caminar inclusive desde el primer día y se realiza de forma ambulatoria sin necesidad de pasar la noche en el Hospital. Con esta técnica es posible corregir además del Juanete que es la deformidad más frecuente del pie; otras deformidades como dedos en garra o martillo, dedos encimados, callosidades en la planta del pie y casi cualquier deformidad que presente el pie e inclusive la eliminación del espolón calcáneo.

l hallux valgus o mejor conocido popularmente como Juanete; se trata de una molesta deformidad del primer dedo del pie que afecta principalmente a la mujer causando limitación para uso de calzado, dolor y deformidad estética del pie; siendo muchas veces una pesadillas para las mujeres a las que lo afecta.

CAUSAS El Hallux valgus es causado por dos grandes factores; el uso de calzado estrecho y de tacón alto a través de la vida y una carga hereditaria que predispone a su formación. Inicia de forma lenta y gradual hasta causar en algunas ocasiones grandes deformidades en el pie .

Desafortunadamente para estas pacientes hasta la fecha no se ha desarrollado ningún método que ayude a corregirlos sin necesidad de cirugía por lo que todos los dispositivos creados para este fin no han demostrado ningún beneficio y llegan a ser incluso más molestos que la lesión en si. Hasta hace algunos años la única opción para su corrección era la cirugía abierta o tradicional en la cual se realizan grandes heridas, colocación de pines o tornillos y el dolor postoperatorio llega a ser alto.

La cirugía es realizada por un especialista en ortopedia y traumatología; y entrenado para la realización de esta técnica; en nuestro centro llevamos más de 7 años de efectuarla con más de 500 pacientes con diferentes deformidades a nivel del pie; para saber si es o no candidato a esta técnica es necesario una valoración por el especialista e individualizar cada caso para determinar si el caso se puede o no operar mediante técnica de Mínima Invasión. Para mayor información nos pueden contactar al: 2208-8416 Facebook : Sportstrauma www.sportstrauma.org

¡Mamá ayuda!: mi primera

visita al ginecólogo

s obligación como padres enseñar a nuestros hijos a cuidar de nuestro cuerpo. Esto quiere decir, tomar buenas decisiones con respecto a nuestra salud, evitar todo lo que pueda causarle daño y acudir al médico para una evaluación de rutina. Puede ser que nuestra hija adolescente se pregunte: ¿debo ir?, ¿ahora?, la respuesta es que esta niña ya creció y necesita realizarse un examen físico en esta nueva etapa de su desarrollo. El gran temor de las jovencitas y no menos de los padres es el de tener que ser examinadas internamente por el ginecólogo en su primera consulta. Pero no siempre es así, ello depende exclusivamente del motivo que lleva a la adolescente a buscar asistencia ginecológica por primera vez.

Hay que recordar que desde el punto de vista físico y orgánico el inicio de la adolescencia se caracteriza por cambios corporales que marcan el transitó de la niñez a la juventud. El desarrollo de glándulas mamarias, crecimiento del vello pubiano, crecimiento del vello axilar, etc. son algunas de las características de esta etapa de la vida. La familia juega un papel muy importante ya que nuestras hijas son muy dependientes todavía y el médico debe ganarse la confianza de la paciente y explicarle que no necesariamente deberá ser examinada, además hacerle comprender que la consulta es privada y muy confidencial que son las claves para un excelente diagnostico profesional. Por: Emily Oviedo M. / prensa@representacionesag.org

SALUD & BIENESTAR

ANTICONCEPCIÓN permanente SIN CICATRIZ

Por: Dr. Luis Diego Carazo Fernández Ginecólogo – Obstetra Hospital La Católica Miembro de la International Continence Society

or mucho tiempo se le ha ofrecido a la mujer que no tiene deseos de tener hijos, la opción de realizarse una Salpingectomia como solución permanente. Esta cirugia puede realizarse de dos formas, basicamente por minilaparotomia, (que nos va a dejar una pequeña cicatriz de bikini de más o menos 3-5 cm, o por laparoscopía (que dejaria una cicatriz aun más pequeña en el ombligo (1 cm) y otra en un costado de 5 mm. Sin embargo con el creciente deseo de la mujer de no tener cicatrices del todo, aun estos métodos se han vuelto incomodos. Aqui es donde ESSURE entra a ocupar un espacio importante, como una alternativa segura y confiable de anticoncepción permanente. ESSURE consiste en dos pequeños

ESSURE una alternativa segura y confiable de anticoncepción permanente

microinsertos en forma de espiral que, mediante el uso de un dispositivo conocido como Histeroscopio, se colocan por via vaginal dentro de las trompas uterinas, produciendo al cabo de tres meses, un proceso de fibrosis que obstruye la trompa y por lo tanto, la posibilidad de embarazo. La colocación del ESSURE se realiza en el consultorio bajo sedación y no requiere internamiento ni incapacidad. Para esto se utiliza, como mencionamos antes, un histeroscopio, aparato constituido por un tubo muy delgado, dentro del cual se coloca una cámara. Mediante este instrumento, a través de la vagina, procedemos a visualizar el cuello del utero y penetrar a través de éste a la cavidad uterina. Se hace una revisión, se identifican los ostium (entradas de las trompas) y se procede a colocar

Spa

Ginecológico Dr Luis Diego Carazo Centro Laser y Estética Ginecológica

el microinserto. Todo el proceso puede tomar 10-20 minutos y la paciente puede retomar su vida normal al día siguiente. El proceso total de fibrosis y cierre de las trompas se lleva alrededor de 12-13 semanas, periodo posterior al cual se debe realizar un examen conocido como histerosalpingografia para verificar el exito total del procedimiento. El método es ampliamente conocido en otros paises donde tiene casi 15 años de estar utilizándose, es relativamente nuevo en Costa Rica, tiene una efectividad similar o incluso superior a la salpingectomia o la vasectomia con la gran ventaja de que no interrumpe el ritmo de vida de la mujer, no produce cicatriz de ningún tipo, es practicamente indoloro posterior a la colocación (solamente un leve dolor similar al de la menstruación) y resulta más económico que una salpingectomia tradicional. Un agradecimiento especial al Dr. Ronny Calderón por su colaboracion en este articulo.

¿Te sientes cansado todo el tiempo? Esto es lo que podría estar pasando...

Por: Emily Oviedo M./ prensa@representacionesag.org

mpieza tu día, has dormido más de 8 horas, pero aún te sientes cansado ¿Te ha pasado?, lo cierto es que más y más personas se preguntan esto día a día y hasta buscan atención médica porque no le encuentran solución a su fatiga. La falta de energía extrema puede deberse a un problema fisiológico, pero antes vale la pena repasar nuestros hábitos para saber si no se trata de algo que nosotros estemos haciendo mal y que podamos corregirlo a la mayor brevedad posible.

CAUSAS POSIBLES •

Apnea del sueño

La apnea del sueño es una condición que suele pasar desapercibida ya que puede confundirse con los ronquidos. En verdad, la persona que tiene apnea del sueño suele roncar fuerte pero con

un ronquido diferente. La apnea del sueño hace que la respiración se interrumpa por unos segundos mientras duermes. Lo que sucede es que, como no entra suficiente oxígeno a tu cuerpo, no estás descansando suficiente.

•

Depresión

La depresión es otra condición que puede hacer que siempre quieras dormir o estés cansado. Ten en cuenta que la depresión en los hombres tiene síntomas diferentes que en las mujeres. Por ejemplo, mientras que las mujeres tienden a sentirse tristes, con culpas y autoestima baja, los hombres se vuelven más irritables tienen problemas para dormir y puede que se recarguen de trabajo y actividades, también pueden tener dolores de cabeza, trastornos digestivos y dolores crónicos.

•

Hipotiroidismo

La última causa de cansancio que menciono es el hipotiroidismo, una condición que se produce cuando la glándula tiroides no produce suficiente hormona tiroidea, que tiene que ver con el metabolismo. Cuando disminuye, puede causar sueño y cansancio, entre otros síntomas. Frecuentemente, es difícil detectarlo sin la ayuda médica. Por eso, si siempre te sientes cansado, aunque duermas bien y no es ninguna de las causas anteriores, consulta con tu médico. Con un sencillo análisis de sangre puede determinar si tu tiroides funciona correctamente (ya que los niveles de la hormona tiroidea estarán bajos si tienes hipotiroidismo, que se controla muy fácilmente).

SALUD & BIENESTAR

¿COLITIS NERVIOSA?

Evítala siguiendo estos consejos La colitis es una enfermedad que no tiene complicaciones graves, pero se puede prevenir Por: Emily Oviedo M./ prensa@representacionesag.org

a colitis es uno de los padecimientos más comunes, ya que 15% de los pacientes que acuden a consulta médica se quejan de los síntomas de este padecimiento y 5% no responden al tratamiento por el continuo estrés. Además del estrés, los malos hábitos alimenticios, como consumir en exceso comida grasosa, chatarra, refrescos, picante, favorecen el desarrollo de esta enfermedad.

TIPOS DE COLITIS •

•

Factor afectivo. Algunos ejemplos son la ansiedad y la depresión, ya que pueden intervenir en que los síntomas se agraven. Factor fisiológico. Se refiere a las alteraciones del movimiento del intestino como respuesta al estrés o el consumo de alimentos, retención de líquidos o alteraciones hormonales. Factor de comportamiento. Se refiere al manejo que damos a nuestra salud de forma individual, por ejemplo seguir un tratamiento farmacológico, un régimen alimenticio o seguir las indicaciones del médico.

¿CUÁNDO PENSAR EN COLITIS? El principal síntoma es dolor abdominal intermitente y cambios

en las evacuaciones (diarrea con hasta 3 evacuaciones diarias), estreñimiento, inflamación abdominal y dolor. Por ello en Revista VOS te invitamos a cuidar tu salud con las siguientes medidas para el manejo adecuado de la colitis:

Incluir colación vespertina.

Moderar

4 5

Evitar situaciones de estrés.

Consumir alimentos de bajo o moderado aporte de grasas y evitar los de alto aporte.

Disminuir el consumo de leguminosas, sandía y lechuga.

Evitar el consumo de bebidas alcohólicas.

Realizar moderada.

posponer

matutina u

omitir

y el

desayuno. el

consumo

alimentos irritantes condimentos).

(café

Identificar los alimentos que en nuestra dieta causan molestias y evitarlos o moderar las cantidades.

actividad

física

Evita comer por emociones, ya sea por tristeza o ansiedad.

La colitis es una enfermedad que no tiene complicaciones graves, sin embargo para prevenirla se recomienda consumir alimentos bajos en grasas y carbohidratos, llevar una dieta alta en fibra, beber agua, hacer ejercicio y controlar el estrés.

Cuida tu FLORA VAGINAL

uando hablamos de la flora vaginal nos referimos a los microrganismos que viven en nuestro cuerpo y ayudan a que funcione bien y que si se pierden pueden ser ocupados por microrganismos malos provocándonos infecciones. El equilibrio de la flora vaginal viene determinado por factores tanto propios como externos. La edad, la fase del ciclo menstrual, la actividad sexual, el uso de métodos anticonceptivos, la gestación, etc. Incluso tomar antibióticos o usar determinados productos higiénicos son factores que pueden alterar su normal equilibrio. La sensación de picor o tener un flujo excesivo o mal oliente pueden indicar que la flora vaginal ha sido desplazada por microrganismos patógenos que pueden causar infecciones. Una limpieza excesiva a veces puede eliminar las bacterias que la protegen.

En ocasiones en la menopausia la disminución en la producción de estrógenos se acompaña de una gran reducción del volumen del flujo en la superficie vaginal y eso provoca a su vez una disminución de la cantidad de microrganismos residentes (lactobacilos). Como consecuencia, disminuye la acidez y se facilita la colonización vaginal por otros gérmenes. Mantener la zona limpia y bien seca es esencial, pero excederse tampoco es bueno, por eso debemos pedir los consejos de un profesional médico para realizarnos una excelente higiene y de esta manera evitar enfermedades.

Por: Emily Oviedo M. / prensa@representacionesag.org

SALUD & BIENESTAR

Uso del ultrasonido 3D y 4D en obstetricia y ginecología El ultrasonido ha sido probado a través del tiempo como un instrumento de diagnóstico seguro y eficaz

Por: Dr. Rolando Roldán Santamaría Especialista en Ginecología y Obstetricia.

l ultrasonido fue utilizado primeramente durante al guerra, como un instrumento colocado en los submarinos, para poder localizar otros submarinos. Años después se aplicó en la medicina, tanto para las imágenes médicas como la fisioterapia y eventualmente la destrucción de litiasis renal.

USO EN OBSTETRICIA Y GINECOLOGÍA Las primeras imágenes de ultrasonido en obstetricia se hicieron con equipos que mostraban imágenes de dos dimensiones, pero que no permitían ver el movimiento de las estructuras, de tal manera, que no era posible evidenciar la actividad cardiaca. Este tipo de ultrasonido fue el pionero en el diagnóstico de alteraciones estructurales en la ginecología y la obstetricia, nos permitió evidenciar alteraciones morfológicas fetales y maternas, con una alta seguridad. Posteriormente, con las mejoras electrónicas y con la adquisición de nuevos transductores fue posible incorporar a los ultrasonidos bidimensionales, el concepto del tiempo real, en el cual podemos demostrar movimientos de estructuras. Lo que permitió valorar el corazón fetal, lo que nos permitió hacer un diagnóstico más adecuado, e igualmente documentar los movimientos fetales, que antes no se podían ver. La nueva tecnología, permitió incorporar nuevos transductores

volumétricos que permiten realizar ultrasonidos en tercera dimensión, logrando imágenes sorprendentes de la cara fetal, así como de alteraciones estructurales, pero todavía en esa tecnología no se permitía ver movimientos fetales en 3D, posteriormente se logra incorporar la tecnología 4D, que nos permite visualizar estructuras en 3 dimensiones y a la vez verlas en movimiento, que en la obstetricia nos ha facilitado el diagnóstico y visualización del feto y sus miembros.

En esta imagen podemos observar en imagen de 4D con tecnología Luminance, el feto, con sus extremidades y viendo el dorso y la cabeza en forma perfecta.

USOS La utilidad del estudio está probada, igualmente su seguridad tanto en ginecología como en obstetricia. En ginecología nos sirve para valorar la localización de los órganos pélvicos, así como algunas alteraciones, con la tecnología de 3D se pueden visualizar alteraciones morfológicas uterinas, así como la localización de dispositivos intrauterinos. Las formaciones tumorales de los ovarios y trompas.

En la imagen de la izquierda podemos ver con tecnología 3D claramente una malformación uterina conocida como útero didelfo, donde el mismo tiene aspecto de Y, en la imagen de la derecha se puede ver colocado un dispositivo intrauterino (DIU) dentro de la cavidad uterina. Donde ha tenido gran relevancia el 4D es en la obstetricia, donde nos permite visualizar la cara fetal con gran definición. Así como las partes fetales y extremidades con nitidez.

Hoy en día las investigaciones utilizando el ultrasonido, han permitido investigar los llamados marcadores para distintas patologías, es el caso de las trisomías, específicamente la Trisomía 21 o Síndrome de Down, en la cual con una valoración entre las semanas 11 y 13.6, por medio de estos marcadores, es posible identificar los bebés que tienen alto riesgo de ser portadores de dicha condición. Hay dos campos donde la tecnología del 4D ha tenido gran relevancia, en la evaluación del cerebro fetal y columna con su médula espinal, por medio de la neurosonografia fetal, y en corazón fetal por medio de la ecocardigrafía fetal. Donde el análisis de las patologías es vital para tener un pronóstico sobre el bienestar fetal. El ultrasonido ha sido probado a través del tiempo como un instrumento de diagnóstico seguro y eficaz, que de la mano con la tecnología ha mejorado el diagnóstico temprano de patologías que son consideradas incompatibles con la vida, así como otras que al conocerlas permiten un tratamiento precoz. La mayoría de las imágenes presentadas fueron obtenidas por el autor del artículo utilizando un equipo Toshiba Aplio 300, con tecnología Luminance.

Ventajas de realizar una ACTIVIDAD FÍSICA Por: Emily Oviedo M. / prensa@representacionesag.org

BENEFICIOS EN EL TRABAJO A NIVEL LABORAL

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Mejora la calidad del sueño.

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Aumenta la auto-estima y el bienestar general.

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Aumenta la productividad.

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Reduce el estrés.

Disminuye el ausentismo.

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Mejora la auto-imagen.

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Disminuye la rotación de personal.

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Disminuye los costos médicos.

Beneficios específicos para la mujer.

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Mejora el desempeño laboral.

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Disminuye el riesgo de cáncer de mama.

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Mejora el interpersonal.

relacionamiento

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Desarrolla la solidaridad y trabajo cooperativo (juegos cooperativos).

Disminuye el osteoporosis, fracturas.

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Reduce síntomas asociados al ciclo menstrual.

•

Durante el embarazo, previene el aumento de peso excesivo, dolor de espalda y la diabetes gestacional.

BENEFICIOS PSICOLÓGICOS •

Reduce la sensación de depresión y ansiedad.

•

Facilita que la persona pueda relajarse.

riesgo caídas

de y

SALUD & BIENESTAR

ACUPUNTURA Y DEPORTE La acupuntura es capaz de aumentar la fuerza y el rendimiento de los atletas de forma significativa

Por: Dr. Yu Chen (Jorge) Hu Médico Cirujano – Especialista en Acupuntura M.Sc. Medicina Estética y Antiaging

n el mundo oriental la acupuntura es una técnica muy habitual y forma parte de la medicina tradicional china. Poco a poco se ha introducido en Occidente y en los últimos años se va aplicando con buenos resultados en las consultas de medicina alternativa, especialmente en el ámbito deportivo, sin que pueda considerarse, en ningún momento, dopaje. La medicina deportiva fue una de las primeras especialidades en empezar a usar acupuntura en Occidente, tanto en atletas profesionales como aficionados. Se importó la práctica de los deportistas orientales en los que el uso de la acupuntura para tratar lesiones deportivas es algo habitual. En las Universidades de Medicina China incluso se han publicado varios estudios científicos que demuestran que la acupuntura contribuye de una forma significativa a potenciar las habilidades deportivas, mejorando el rendimiento. Se ha demostrado que la acupuntura es capaz de aumentar la fuerza y el rendimiento de los atletas de forma significativa. Además, se observó que la electroacupuntura aumenta también los índices biomecánicos tales como el

momento de fuerza pico máxima, la energía de aceleración, momento de fuerza y la fuerza media.

Razones para incluir la acupuntura en tu entrenamiento •

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Aumenta la captación de oxígeno y la velocidad en el umbral anaeróbico, que es el punto donde se produce la máxima intensidad del esfuerzo y donde empieza a incrementarse el ácido láctico en sangre. Ayuda a quemar las grasas extras ya que aumenta el metabolismo y el consumo de calorías. Aumenta la fuerza y velocidad muscular. La acupuntura mejora significativamente el momento de fuerza máximo, la energía de aceleración en el momento de fuerza y la fuerza media; es decir, potencia la rapidez del atleta. Mejora el bienestar físico y psíquico de los deportistas.

Con las agujas mejoras el estado de ánimo, alivias la presión y liberas la ansiedad.

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Disminuye el dolor muscular y la inflamación producidas por el ejercicio físico. La acupuntura retrasa la aparición de fatiga muscular, disminuye la percepción de cansancio y mejora la vigilia.

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Durante el descanso, alivia la fatiga producida por el entrenamiento intenso, disminuye el tiempo de recuperación que necesitas para recuperarte de tus entrenamientos duros y mejora la calidad del sueño y el estado mental a la hora de despertar.

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Incrementa el rendimiento durante los entrenamientos. Las sesiones de acupuntura incrementan tus ganas de entrenar, además de la calidad y la atención, ya que mejoran la tolerancia al ejercicio y producen una disminución de la percepción de cansancio.

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Acelera el proceso de recuperación en tratamiento de lesiones deportivas.

12 personas mueren al día víctima de cáncer en Costa Rica Por: Alejandra Madrigal Ávila Periodista y Asesora en Comunicación Agencia: ICC Asesores

allecen más hombres que mujeres, siendo el cáncer de próstata el de mayor mortalidad en la población masculina y en el caso de las mujeres, el cáncer de mama es el más agresivo. Tratamientos con radioterapia logran acabar con esta enfermedad, cuando se detecta en estados tempranos. Los costarricenses estamos perdiendo la batalla contra el cáncer, pues tanto las cifras de incidencia como de mortalidad, aumentan año con año y sólo en el 2015; se reporta la muerte de 4.667 personas con cáncer, es decir, un promedio de 12 personas por día . El envejecimiento de la población, unido a factores de riesgo como el consumo de tabaco, alcohol, una mala alimentación, la obesidad o el sedentarismo son algunas de las causas que justifican este aumento, en la cantidad de casos detectados y la mortalidad. En Costa Rica, existen tres causas de muerte principales, yo les llamo las tres C: enfermedades del corazón o cardiovasculares en primer lugar, el cáncer en segundo y muertes en carretera la tercera y las tres nos están haciendo perder vidas humanas en edades productivas y todas son prevenibles, aseguró el radio oncólogo del Centro de Radioterapia Siglo XXI, Rolando Loría. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el cáncer es una de las principales causas de morbilidad y mortalidad en todo el mundo; en 2012 hubo unos 14 millones de nuevos casos y

8,2 millones de muertes relacionadas con el cáncer y se prevé que el número de nuevos casos aumente en aproximadamente un 70% en los próximos 20 años . El doctor Loría explica que, en Costa Rica, la incidencia más alta en tipos de cáncer, es el de piel; sin embargo, la mortalidad en mujeres es por culpa del cáncer de mama (12,2 por cada 100 mil habitantes) y en los hombres por el cáncer de próstata (15,4 por cada 100 mil habitantes). En este momento, el cáncer no debe ser sinónimo de muerte, la tecnología ha cambiado mucho, la gente está más informada sobre los síntomas, saben distinguir algunos signos y eso es positivo porque la población está alerta y nos permiten tener una detección temprana. Además, una enfermedad bien tratada con un profesional dedicado al paciente, tiene una alta tasa de curación en el largo tiempo asegura el doctor Loría. Los tratamientos con radioterapia, con equipos de alta tecnología y precisión aplicados oportunamente, logran reducir significativamente la mortalidad, especialmente en casos de cáncer de mama y próstata. Los especialistas del Centro Médico de Radioterapia Siglo XXI explican que estos tratamientos son efectivos para diferentes tipos de cáncer. Es altamente efectivo, en cáncer de próstata y cuando se detecta tempranamente puede llegar a la curación y en estados avanzados, hay casos de sobrevida de hasta

10 años. Igual ocurre con el cáncer de mama, donde las tasas de sobrevida son a cinco años, menciona el especialista.

¿Qúe es el Cáncer? Es un término genérico que designa un amplio grupo de enfermedades que pueden afectar a cualquier parte del organismo; también se habla de tumores malignos. Una característica del cáncer es la multiplicación rápida de células anormales que se extienden más allá de sus límites habituales y pueden invadir otras partes del cuerpo y propagarse a otros órganos, proceso conocido como metástasis.

Cifras del cáncer En el 2014, el Registro Nacional de Tumores reporta la detección de 10.906 casos de cáncer; de ellos 4.850 fueron en hombres y 6.056 en mujeres. En el 2015, fallecieron 4.667 costarricenses a consecuencia del cáncer, de ellos 2567 eran hombres y 2091 mujeres. Según la OMS, más del 60% de los nuevos casos anuales totales del mundo se producen en África, Asia, América Central y Sudamérica. Estas regiones representan el 70% de las muertes por cáncer en el mundo. Se prevé que los casos anuales de cáncer aumentarán de 14 millones en 2012 a 22 millones en las próximas dos décadas.

Ways pets improve our lives

By: Emily Oviedo M./ prensa@representacionesag.org

nimals play an important role in many people’s lives. In addition to seeing-eye dogs and dogs that can be trained to detect seizures, animals can also be used in occupational therapy, speech therapy, or physical rehabilitation to help patients recover. Aside from these designated therapeutic roles, animals are also valued as companions, which can certainly affect the quality of our lives. Is that companionship beneficial to our health?

They can help improve selfesteem

Studies says that pet owners exhibit stronger self-esteem than non-petowners. What’s more, pet owners are more extroverted and less fearful than people who don’t own pets.

They can help reduce the risk of allergies

Contrary to popular belief, it seems owning a pet does not make you more susceptible to allergies. In fact, studies

suggest that being exposed to a pet early in life may decrease your risk of animal allergies later on. In research conducted on young adults, those who had a pet in their home during infancy were approximately 50 percent less likely to develop an allergic reaction to animals.

They can help reduce our negativity

Much like thinking about a friend might help you feel less negative after a bad social experience, thinking about a pet has been suggested to have the same effect. In a study conducted on 97 pet owners, participants were unknowingly subjected to a negative social experience. They were then asked to either write about their best friend, their pet or draw a map of their college campus (the control group).

This study showed that the participants who wrote about their pet or their best friend both showed zero negative feelings and were equally happy, even after the negative social experience. The control group, however, continued to exhibit negative feelings.

They can loneliness

help

reduce

In addition to boosting self-esteem, pets can also reduce the amount of loneliness we feel. One study found that people with pet dogs reported having their social needs fulfilled just as effectively by their pets as by their friends. The research subjects reported that their dogs provided them with a strong sense of self-esteem, belonging and a meaningful existence. Unlike the stereotype, however, people do not seem to rely on their pets more when their human interactions are lacking. That is, people don’t turn solely to their pets in lieu of having friends but, rather, enjoy their pets company in addition to the company of their friends.

How to have soft shiny hair inexpensively

By: Emily Oviedo M./ prensa@representacionesag.org

here are countless ways to have soft, shiny hair inexpensively. Try a home remedy, such as a deep treatment with coconut oil. Avoid damaging habits. Watch the ingredients in your hair products and limit heat styling. Pick up some good habits. Trim your hair regularly and brush it properly.

Deep Treatment with Coconut Oil

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Massage organic unrefined coconut oil through your dry hair. The coconut oil must be unrefined, otherwise it won't soak into your hair as it should. For the folks with an oily scalp, don't rub too much into your scalp or too close to your hairline. Our main goal is to condition our ends; the scalp is where much of our natural oils are and won't need quite as much attention. Apply coconut oil starting from the ends, then up.

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The amount of coconut oil you use on your hair depends on the thickness and the texture of your hair. Oily hair and scalps need less; drier hair will need more. Do not put generous amounts.

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Wash your hair with warm water, then wrap your hair in a shower cap or towel to help contain it.

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Keep it like that for at least thirty minutes.

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Rinse your hair, then shampoo and condition like normal. Rinse hair with cold water. Let hair air dry or dry with a towel around it. Do not rub dry.

Deep Treatment with Eggs •

Deep condition with eggs. Mayonnaise is mostly eggs, so it only makes sense that eggs would also be an effective way of putting moisture and shine back in your hair.

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Crack 2-4 eggs (depending on your hair length) into a bowl. Separate the yolk from the whites, placing the egg whites aside. (A good egg white omelet might be a good way to use them up.)

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Pour olive oil in the bowl, just enough to cover the yolk, and whisk together. Make sure the solution is well blended.

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Shampoo your hair in lukewarm water then put mixture in your hair. Let it sit for 5-6 minutes, then rinse again with lukewarm water. Lastly, rinse with cool water.

Reasons Why Good Sleep IS IMPORTANT

By: Emily Oviedo M. / prensa@representacionesag.org

good nightâ&#x20AC;&#x2122;s sleep is incredibly important for health. In fact, it is just as important as eating healthy and exercising. Unfortunately, the Western environment is interfering with natural sleep patterns. People are now sleeping less than they did in the past, and sleep quality has decreased as well. Here are 6 reasons why good sleep is important:

Poor Sleep Can Make You Fat

Poor sleep is strongly linked to weight gain. People with short sleep duration tend to weigh significantly more than those who get adequate sleep. In fact, short sleep duration is one of the strongest risk factors for obesity.

Good Sleepers Tend to Eat Fewer Calories

Good Sleep Can Maximize Athletic Performance

Sleep has been shown to enhance athletic performance. Less sleep duration has also been associated with poor exercise performance and functional limitation in elderly women. A study of over 2,800 women found that poor sleep was linked to slower walking, lower grip strength, and greater difficulty performing independent activities.

Poor Sleepers Have a Greater Risk of Heart Disease and Stroke

We know that sleep quality and duration can have a major effect on many risk factors. These are

the factors believed to drive chronic diseases, including heart disease. A review of 15 studies found that short sleepers are at far greater risk of heart disease or stroke than those who sleep 7 to 8 hours per night.

Sleep Affects Glucose Metabolism and Type 2 Diabetes Risk

Experimental sleep restriction affects blood sugar and reduces insulin sensitivity. In a study of healthy young men, restricting sleep to 4 hours per night for 6 nights in a row caused symptoms of pre-diabetes. This was then resolved after 1 week of increased sleep duration. Poor sleep habits are also strongly linked to adverse effects on blood sugar in the general population. Those sleeping less than 6 hours per night have repeatedly been shown to be at increased risk for type 2 diabetes.

Studies show that sleep deprived individuals have a bigger appetite and tend to eat more calories. Sleep deprivation disrupts the daily fluctuations in appetite hormones and is believed to cause poor appetite regulation. This includes higher levels of ghrelin, the hormone that stimulates appetite, and reduced levels of leptin, the hormone that suppresses appetite.

Good Sleep Can Improve Concentration and Productivity

Sleep is important for various aspects of brain function. This includes cognition, concentration, productivity and performance. All of these are negatively affected by sleep deprivation.

HOW TO CLEANSE THE LIVER?

By: Emily Oviedo M. / prensa@representacionesag.org

he liver is the second largest organ in the human body and one of the most important, because it’s responsible for filtering harmful toxins out of the bloodstream. There are medical programs to detoxify the liver, but there are also several natural, simple lifestyle changes you can make that will result in a clean, healthy liver.

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Minimize alcohol and caffeine intake. Alcohol and caffeine are two of the biggest culprits that deposit toxins in your liver and keep it from functioning properly. Cleanse your liver by reducing your intake of alcohol and caffeinated beverages. Recent research however indicates that decaffeinated coffee may help lower elevated liver enzyme levels. Replace these beverages with non-alcoholic beverages to allow your liver to regenerate, flush itself clean and function properly. Read on to find out what liquids are good for the liver.

• Drink lots of water.

Detoxify your liver and flush toxins out by drinking at least 2 quarts of water every day. Drinking lots of water will keep you hydrated, which naturally encourages cell regeneration. It will also allow the

liver to filter out more toxins and residue, letting it work faster and increasing your energy level.

• Add lemon to your diet.

Drink lemon juice in water or tea once a day. Lemon juice stimulates the liver’s bile production to help push toxins out. It also prevents the buildup of gallstones and promotes digestion and liver function in the movement of gastric juices.

• Drink green tea.

Green tea is rich in catechins, a type of plant antioxidant that boosts liver function and helps reduce fat storage in the liver.

• Drink

natural fruit smoothies. Fruits like

strawberries, blackberries, blueberries, and raspberries all enhance the health of the liver. These fruits have organic acids that lower sugar blood levels, and will help you to burn fat, decreasing your chances of fatty liver diseases.

• Make your own juice

fast. Fasting is a sure-fire ways to cleanse the liver.

Most fasts involve eating only fruits and vegetables, or drinking only fruit and veggie juices, for a certain period of time. There are many different cleanses out there-you have to pick one that is right for your body. You should consider consulting a nutritionist or doctor before you embark upon a fast.

What You Can Do Do to Prevent a HEART ATTACK

ou want what’s best for your heart. And it’s simpler than you might think. These lifestyle changes can help prevent a heart attack and heart disease.

Eat for your future

Add plenty of fruits and veggies, grains, and foods high in omega-3 fatty acids like fresh tuna or herring to your diet. Eat less salt, saturated fats, sweets, and red meats. Avoid trans fats. Avoid food with “hydrogenated” or “partially hydrogenated” ingredients. Variety in your diet is a good way to get all the nutrients you need.

Ban smoking If you never started smoking, great! If you already quit, excellent. If you still smoke, stop. Talk to your doctor to find out what method will work best for you. Even people who smoke fewer than five cigarettes a day can have early signs of heart disease. Start now. In just 1 year you can reduce your risk of a heart attack.

Keep tabs on your blood pressure If it’s too high, your risk of a heart attack and heart disease goes up. Stress management, a healthy diet, and regular exercise can help you manage your blood pressure. Your doctor may also prescribe medications to lower your levels.

Mind your blood sugar Too much sugar in your blood can damage your arteries, even if you don’t have diabetes. Work with your doctor to control your levels. That may lower your chance of having a heart attack or stroke. Remember, you can’t tell if you have diabetes (or high blood pressure, or high cholesterol) based on how you feel.

Keep in mind, there are two kinds of cholesterol. One is bad for your heart (LDL), and the other can protect you from heart disease (HDL). You can improve your levels with exercise and a diet low in unhealthy fats. Some people may also need to take medicine that lowers cholesterol.

Be social

Stay in touch with your friends and family. Research shows that people with more social support are less prone to heart trouble. As you grow your network and make new friends, know that you might be good for their heart health, too.

Be smart about cholesterol When blood flows through your heart, it can drop traces of cholesterol, fat, and calcium, creating a buildup of plaque in your arteries. Too much of it makes a heart attack more likely. If you don’t know your cholesterol levels, ask your doctor for a blood test.

By: Emily Oviedo M. prensa@representacionesag.org

ENTREVISTA

“Ahora soy más feliz y

más segura de mi misma” LOCACIÓN

FOTOGRAFÍA

Armando del Vecchio

VESTUARIO

MAQUILLAJE Y PEINADO

Alice Gutiérrez GANADORA DEL Por: Emily Oviedo M./ prensa@representacionesag.org

lice Gutiérrez hasta hace unos meses pertenecía a las estadísticas que indican que más de 3 millones de costarricenses tienen obesidad o sobrepeso. Estos forman parte de los problemas de salud más frecuentes en el país y en la región latinoamericana. Hoy en día esa mujer ya no existe y en su lugar se encuentra una mujer optimista, emprendedora y luchadora, que no se deja vencer por nadie, la cual no tiene miedo a enfrentar las situaciones adversas que nos puede presentar la vida, esto lo tiene claro desde sus 15 años, cuando por cosas del destino perdió a su madre. Su vida no siempre ha estado llena de alegrías, ya que ha tenido que pasar por situaciones; como relaciones tóxicas de pareja y hasta enfermedades que la habían llevado a refugiarse en la comida.

¿En qué momento te diste cuenta de que tenías que poner un alto y hacer un cambio en tu vida? Me di cuenta de que tenía que parar cuando me vi en el espejo y le dije a mi esposo que yo no podía seguir igual porque a raíz de esto he desarrollado enfermedades como la poliquistosis y hasta he perdido un bebé. Pensé que entre más peso tenga y más me descuide, peor me voy a sentir. Quería poner un alto a esto, pero sentía que sola no podía, quería tener un grupo de apoyo de mujeres que también estén pasando por mi experiencia, entonces le pedí a Dios que me diera alguna luz en el camino que me demostrara como yo pudiera cambiar este estilo de vida tan destructivo que yo tenía, ya que junto con mi esposo compartíamos hábitos nocivos para nuestra salud. Al iniciar el reto le comenté mi experiencia a las doctoras de la Clínica NutriPlus, las cuales me comentaron que con el ritmo de vida que yo llevaba

probablemente iba a desencadenar problemas en el corazón, ya que tenía los triglicéridos muy altos y el colesterol también, presentaba una condición de prediabetes; me encontraba en el límite de ya no poder volver atrás. Me sentía cansada todo el tiempo, comía desesperadamente, sentía ansiedad.

¿Cómo te enteraste del Reto VOS? Me enteré del reto ya que una amiga me dijo que había un concurso y le dije okey, metámonos y ahí supe que esto era para mí.

¿Que fue lo más difícil que tuviste que pasar durante el reto? Lo más difícil que tuve que hacer fue aprender a que no puedo entregarme a la comida por más que me pase algo que me lleve a niveles de estrés grandes, ya que así era como yo solía solucionar mis problemas, refugiándome en la comida. Mi esposo y yo tuvimos un accidente hace unos meses y eso me llevaba a puntos altísimos de ansiedad, era en situaciones como esta donde mi refugio era la comida.

ENTREVISTA

¿Qué papel jugó tu familia durante este proceso y qué reacción tuvieron al enterarse que estabas participando? Mi familia siempre estuvo muy contenta, me apoyaron desde el inicio. Mi esposo, mis hijos, suegra y cuñada cambiaron hábitos para mejorar su vida, me ayudaron a hacer ejercicio, fueron parte fundamental para mi motivación. Siempre me recordaban si ya había tomado agua, ya que para mi el agua no existía, nunca tomaba agua. Mi esposo bajó 5 kilos, desde que empecé el reto el se ejercitó conmigo, empezó a caminar y tomar agua. Cambiamos nuestras costumbres en cuanto a comidas por la por la noche, dejamos de comer chicharrones y ahora comemos sushi y más ensaladas.

En cuanto el autoestima, ¿en qué medida ha mejorado? Mi autoestima estaba por el suelo, prácticamente no tenía autoestima. Siempre dejaba que cualquiera me pisoteara, que cualquiera me dijera lo que quisiera y yo no hacía nada, ahora soy más feliz, más segura de mi misma, ya no estoy dispuesta a que nadie me pase por encima porque el bajar de peso me hizo ver que yo soy una persona que vale igual que otra, que no soy más que nadie, pero tampoco soy menos y que yo al igual que los demás merezco respeto y ser tratada con el mismo cariño que se tratan a los demás. Aprendí que yo no estoy en el suelo ni debajo de nadie, ya que las otras mamás de la escuela de mi hijo siempre decían que lo haga Alice y ya no.

¿Qué significó ganar el Reto VOS? No tengo palabras para expresar como me siento al ser la primera ganadora del RETO VOS 2017, ni en mis mejores sueños pensé que pudiera lograr algo como esto. Desde el principio les dije a mis compañeras que todas somos ganadoras por el simple hecho de haber aprendido todo lo que nos ha ayudado a mejorar nuestras vidas.

¿Cuál era tu meta al principio del reto y cuál es ahora? Al principio del reto lo que quería era que mis hijos tuvieran una mamá saludable y que mis esposo estuviera orgulloso de mí, pero ahora que terminó el concurso me doy cuenta que lo más importante es que esté orgullosa de mi misma, tengo que ser una mujer saludable, porque si me quiero voy a querer aún más a mis hijos y cuidarlos igual que como me cuido yo.

Ahora que eres la ganadora, ¿Qué planeas hacer con todo lo aprendido? Ahorita me siento tan motivada, tan feliz y con ganas de hacer de todo. Estoy decidida a retomar mis estudios, quiero estudiar educación preescolar porque me encantan los niños, con mi hijo siempre estudio y le enseño todo lo que debe aprender. Estoy muy motivada y quiero estudiar, quiero ser atleta y participar en una maratón, me veo en un futuro dedicándome a ser atleta y correr, ya que hace muchos años participé en una carrera, pero casi que llegué de última porque no estaba preparada, ahora me voy a preparar y enfocarme para participar en una maratón.

ENTREVISTA

ANTES

DESPUÉS

Fotografía tomada el 26 de noviembre del 2016 en la toma de medidas inscripción Reto VOS 2017

Fotografía tomada el 20 de febrero del 2017 en sesión de fotos de portada Revista VOS edición Marzo 2017

¿Qué consejo le darías a todas esas personas, en especial a las mujeres que quieren cambiar sus hábitos de vida? El mejor consejo que les puedo dar es que busquen en su interior, que el cambio se puede lograr, que no es necesario hacerlo por nadie más, sino por uno mismo. Si uno se lo propone lo puede lograr. Perder peso no se trata de pasar hambre ni de hacer dietas locas que vienen de fuentes no confiables, porque créanme que las he hecho todas y ninguna funciona, lo único que funciona es estar con profesionales que le ayuden a uno a aprender a comer y hacer ejercicio. No hay dietas ni pastillas mágicas ni tratamientos estéticos que funcionen por si solos, todo se trata de esfuerzo y empeño. Nadie engorda en 5 días, no podemos pretender bajar el peso ganado en 5 días

MÁS SOBRE ALICE Nombre: Alice Gutiérrez Edad: 34 años Hijos: Javier Sanchez de 10 años y Sofía Espinoza 3 años

ESTÉTICA & BELLEZA

Cejas perfectas por más TIEMPO Y SIN DOLOR El resultado es una ceja natural, indetectable

Por: Isabel Brown Esteticista profesional

l microblading es la mejor opción para todas aquellas mujeres que quieren reconstruir totalmente, definir, cubrir pequeños espacios o rellenar unas cejas depiladas de más. El resultado es una ceja natural, indetectable. A diferencia de los efectos muy marcados del maquillaje permanente, el microblading dibuja trazos que se parecen a vellos reales, es mayormente conocido como la técnica pelo a pelo.

¿En qué se diferencia el microblading de los tatuajes convencionales? El microblading es una técnica semipermanente para la creación y diseño de cejas pelo a pelo o shadow. Es fácil de realizar, tiene una rápida cicatrización y tiene un aspecto más real que el tatuaje, ya que el pigmento estará situado en la epidermis y no en la dermis como los tatuajes. Durante el proceso de microblading se suele utilizar un lápiz y una aguja especial, la cual es nueva para cada cliente, se deposita el pigmento en la epidermis, para hacer trazos individuales uno a uno que logran un efecto 3D o pelo a pelo. Esta técnica es más superficial

que la micropigmentación y crea un aspecto de ceja muy natural. El microblading es un proceso que puede llevar una hora y 20 minutos, ya que antes de realizar los trazos se debe analizar el rostro para definir el estilo, forma y grosor de ceja que más favorece a cada persona. Posteriormente se traza el diseño, se aplica una crema anestésica (este es un paso muy importante para que pueda lucir tus cejas perfectas y no tener que soportar ningún dolor) y es hasta este punto donde se empiezan a hacer los trazos sobre la piel. El mayor beneficio es que después del procedimiento tus cejas quedarán perfectas y no habrá ningún impedimento para retomar de inmediato tus actividades normales, aunque es de suma importancia respetar una serie de cuidados y recomendaciones que incluyen no nadar y no exponerte demasiado al sol durante 10 días.

¿Duele el microblading? El microblading no tiene por qué doler, pero hay quienes comentan que, aunque puede haber algunas

molestias, es totalmente soportable. En OM Salón & Spa ofrecemos el servicio de microblading con los utensilios de más alta calidad, así como el curso para aprender esta gran técnica. Para mayor información nos pueden contactar al: 2289-4389 ó 2289-4398 Facebook : OM Salon Spa

TONOS CLAROS Y VIVOS son la tendencia para este verano Por: Priscilla Blanco Ramírez Relacionista Público Agencia de Comunicaciones: IMACORP

os primeros meses suelen estar acompañados de paseos a la playa, a parques y otros destinos al aire libre y es por esta razón que muchas mujeres quieren mostrar sus uñas con colores que se ajusten a los días soleados, a los bikinis y a los atuendos que vayan a lucir. De acuerdo con Marina Domínguez, Asistente Comercial de OPI, para este verano predominan los tonos exóticos en la que se pueden mostrar varios tonos en un mismo maquillaje de uñas. Para aquellas mujeres más atrevidas que les gusta estar a la moda la tendencia que se impone para este 2017 son los tonos vivos, alegres, desde los

azules hasta los tonos rosas fuertes, explicó Domínguez. Con respecto a los colores, desde un vibrante rosado, tonos verdes, celeste, al igual que toda la gama de tonos encendidos como naranjas, fucsias, amarillos y otros, son los tonos de la nueva colección Fiji 2017.

Muchas mujeres quieren lucir sus uñas impecables en este verano, sin embargo, esto puede ser difícil cuando estamos expuestas a sol, agua, cloro y otros factores externos que dañan la uñas y la piel de las manos.

Inspirados en la exotica isla de Fiji, tonos como: Two timing the Zones, Living On the Bula-vard, Gettig Nadi on my Honeymoon, Polly want a Lacquer, Do you sea twhat i sea, Is that a spear in your pocket, I can never hut up, Super trop I Cal I Fiji-istic, Suzi without a Paddle, Coconuts over, no tan lines, exotic birds do not tweet, vienen a complacer los gustos de todas las mujeres para este verano.

Para cuidarlas y mantenerlas sanas principalmente en épocas como ésta, la recomendación es realizarse el manicure una vez a la semana.

¡Para lucirlas hay que cuidarlas!

Procurando remover todo tipo de piel muerta de las uñas, ya que las manos son las que más están expuestas al contacto diario en todas las áreas. Deben utilizarse cremas humectantes que sean específicamente para manos al igual que aceites o tratamientos que hidraten las cutículas.

ESTÉTICA & BELLEZA

Bronceadores y bloqueadores elaborados con PRODUCTOS NATURALES se convierten en la MEJOR OPCIÓN

Por: Lucrecia Zúñiga Ureña Periodista Agencia de Comunicación: IMACORP

ada vez son más las personas que eligen cuidarse del sol, pero con productos naturales que le garanticen protección de los rayos ultravioleta pero además prevención a otros posibles daños que podrían ocasionar los componentes químicos a la piel al paso del tiempo. Muchos de los bronceadores convencionales están hechos a base de químicos derivados principalmente del petróleo y de conservantes sintéticos. Afortunadamente los productos naturales han llegado para quedarse y es una tendencia actual que va ganando adeptos de manera acelerada. En Fito Salud hemos desarrollado fórmulas de avanzada con los ingredientes naturales más eficaces respetando la composición bioquímica de la piel, manifestó la Dra. Ericka Arias.

de piel tanto de primer grado y de segundo grado, ya que esta última involucra la dermis, una capa más profunda de la piel. Es por esto que se deben tener cuidados especiales. Aplicarse el bloqueador solar 20 minutos antes de la exposición al sol es vital, pues de esta manera existirá una adecuada absorción y según el grado de factor de protección solar, la recomendación será aplicarlo en reiteradas ocasiones. En el caso de mujeres que utilizan maquillaje deben aplicar el producto 3 veces al día. Además, se debe reforzar la protección con la utilización de accesorios que pueda ayudar a minimizar la exposición como el uso de sombreros, gorras, inclusive ropa de protección.

MAYOR PROTECCIÓN

La ventaja de utilizar productos naturales y de origen vegetal, es que no producen efectos secundarios debido a que no acumulan toxinas y químicos que a futuro pueden afectar la piel de las personas.

Los bloqueadores y bronceadores de Fito Salud están hechos con productos 100% naturales, que aportan grandes beneficios a la piel.

De acuerdo con la doctora, las personas que se exponen demasiado al sol en ésta época de vacaciones, tienen mayor posibilidad de presentar quemaduras

Dentro de los componentes están la zanahoria que por sus propiedades frena el envejecimiento prematuro de la piel y aporta grandes

cantidades de vitamina, además es rica en betacarotenos, los cuales ayudan a adquirir un bronceado más natural. También contienen sésamo, rico en vitamina E y antioxidantes. De la extracción de su aceite podemos utilizarlo para el cuidado de la piel, contiene vitaminas del grupo B que son esenciales para la buena salud de la piel y de los tejidos. El coco es rico en vitaminas, minerales y oligoelementos que tiene igualmente acción antioxidante. Además, contiene ácido láurico, uno de los componentes de la leche materna, el cual ayuda a proteger la piel, proporcionándole suavidad y reestructuración celular. Todo nuestro portafolio de producto en lugar de derivados del petróleo y fragancias sintéticas, utiliza insumos naturales y aceites esenciales en su composición. Los principales beneficios de la utilización de productos naturales es que estos no interfieren con el método de protección natural del organismo como por ejemplo la melanina y el sudor como si lo hacen los productos químicos que son derivados de sustancias dañinas para la salud, agregó la doctora.

¡Que tu piel no sufra por las alergias!

1 de cada 4 personas es alérgica a los ingredientes que traen los cosméticos

1 de cada 4

Validado

PERSONAS ES ALÉRGICA

POR DERMATÓLOGOS...

¿Te ha pasado que te da picazón en la cara después de aplicarte la base líquida, o en los ojos después de andar todo el día con delineador y máscara? Esto se debe a que 1 de cada 4 personas es alérgica a los ingredientes que traen los cosméticos y demás productos; es por esto que VMV se preocupa por ser la mejor y más segura marca de productos para la piel.

VMV ha logrado obtener certificación como el primer y único sistema de tipo hipoalergénico validado y comprobado por dermatólogos, oncólogos, etc... al igual que ha sido publicado en revistas líder de dermatitis de contacto.

12 Productos iniciales

Elaborados CON ACEITE

INCLUSO PARA BEBÉS

VIRGEN DE COCO ORGÁNICO

VMV está ahora en Costa Rica con 12 productos iniciales, entre ellos bloqueadores con altos porcentajes de protección solar, incluso para bebés; antitranspirantes que eliminan las bacterias que producen el mal olor y es efectivo para sudores excesivos; un aceite milagroso para nuestros cuidados, ya que suaviza la piel, estimula la cicatrización, evita las quemaduras del pañal y hasta desenreda nuestro cabello.

Todos sus productos son elaborados a base de aceite virgen de coco órganico, producido en la misma granja de VMV. Esta extracción de coco está certificada por la USDA (Departamento de Agricultura de los Estados Unidos). Este aceite tiene múltiples beneficios para el cuerpo humano, ya que contiene monulaurin, que combate bacterias y microbios; también proporciona hidratación para todo tipo de piel, incluyendo piel seca y funciona como un calmante incomparable. Además retrasa la aparición de arrugas y flacidez de la piel que normalmente acompañan el envejecimiento; ayuda en el tratamiento de diversos problemas de piel como psoriasis, dermatitis, eczema y otras infecciones de la piel.

VMV Hypoallergenics Costa Rica www.dermatollogy.com

2289-3458

GENTE VOS

TAPÓN

meta que siempre he tenido es dejar “ Unaalgo en los corazones de la gente ” Cortesía: Tapón

Por: Emily Oviedo M./ prensa@representacionesag.org hristian Gómez es un gran personaje costarricense, a quien conocemos bajo el nombre de Tapón. Empezó su carrera musical en el año 1998 cuando grabó su primera canción A mi manera, aunque asegura que ese amor por la música venía creciendo desde muy pequeño. Como todo niño le apasionaban distintas cosas, una de ellas era los animales, lo cual le hizo pensar que un día sería zoólogo, más adelante el deporte entró a su vida, pero finalmente decidió irse por el mundo de la música y desde entonces ha estado deleitando a los costarricenses con su voz. Entre sus más grandes influencias musicales se encuentra Bob Marley, quien fue el más conocido y respetado intérprete de la música reggae y Beenie Man cantante de música reggae. Aunque también se ha visto influenciado en diferentes aspectos por Juan Gabriel, Freddie Mercury, entre otros. Tapón es un artista multifacético y esto lo pudimos comprobar durante su participación en el programa Tu cara me suena donde resultó ganador. Asegura que su paso por el programa le hizo aprender una gran cantidad de cosas y mejorar como persona. Yo entré al programa con muchos objetivos y propósitos. El propósito más grande fue que cuando tuve la oportunidad de dar un mensaje bonito a la gente, lo puede lograr. Otro de los objetivos era ayudar al prójimo y gracias a Dios pudimos donar 19 millones de colones a diferentes asociaciones y fundaciones y el último propósito era ganar y se logró, añadió. Actualmente se encuentra trabajando en un proyecto nuevo, un show internacional que incluye comedia, música e imitaciones. Celia Cruz, Marc Anthony, Facundo Cabral, Vicente Fernández, Alejandro Fernández, Roberto Carlos, Sean Paul, Tego Calderón, entre otros son las opciones que tiene en cuanto a imitaciones. Este show está diseñado para que usted como espectador vaya a pasar un rato agradable mientras disfruta del verdadero talento nacional. Las presentaciones han tenido lugar desde el año pasado, creando para quienes los escuchan una experiencia inolvidable. El show es para toda ocasión y todo público, como: fiestas privadas, empresas, conciertos, fiestas patronales. Es importante recalcar que las presentaciones son adaptables para todos los gustos y celebraciones. Así que no lo dude, ya que si quiere darle ese toque inolvidable a su actividad puede contactarlo.

Contrataciones 8390-9060

Cortesía: Tapón

Cortesía: TELETICA

LO QUE NO SABÍAS DE.... Nombre: CHRISTIAN GÓMEZ VARGAS Edad: 38 AÑOS

¿A quién admira?: JESUCRISTO

Lugar favorito: EL ESCENARIO Y SU HOGAR 43

GENTE VOS

Adolfo Romero Instructor ZIN de ZUMBA CERTIFICADO

Por: Emily Oviedo M./ prensa@representacionesag.org

esde pequeño su vida ha estado rodeada del deporte; futból, voleibol y baile son algunos de los que marcaron su etapa de escuela y colegio. Entrando a la adolescencia llegaron nuevas oportunidades como el modelaje, coreografías para el festival de la luz y para carrozas de empresas reconocidas, además de ampliar sus conocimientos con cursos de aeróbicos, step, tae bo, baile popular y por su puesto la zumba, la cual hoy en día es su especialidad y pronto impartirá lecciones de Insanity y croosfit. Gracias a estos conocimientos y con ayuda de su pareja ha podido desarrollar su proyecto llamado Academia Relax Dance, la cual lleva activa más de 9 años.

Equipo de trabajo de la Academia Relax Dance

Entre los servicios que ofrece la academia podemos encontrar zumba, cardio dance, insanity, tae bo y diferentes circuitos. Al inicio de su carrera, una amiga especial Rita Baviera fue la primera persona que le dio oportunidad en sus eventos fittness en Real Cariari y como modelo en sus pasarelas. Trabajó en canal 6 como bailarín de Reggaeton VIP con la modelo Gypsi Montoya y la empresa SOLPRAME (Soluciones prácticas de mercadeo) con su dueña Karla Matamoros en giras de Coca Cola en los hoteles de playa del país, además de trabajar junto con Canal 13 con la productora Ana Ortiz González. Adolfo Romero siempre hace resaltar la importancia de un buen equipo de trabajo: tengo un grupo excelente de trabajadores que me apoya y ha estado siempre a mi lado. Mi asistente Yosser Rosales se encarga de la academia e instructores, buscar eventos y clases para empresas así como clientes para la academia. Angie Palacios es instructora y coreografa, juntos nos encargamos de los bailarines y coreografías del festival de la luz y empresas para fin de año, con temas y decoración, Adriano Mora es quien se encarga de la contabilidad,

Bailarines de la academia Relax Dance María Fernanda Cordero Zúñiga se encarga de los obsequios de los patrocinadores de cada evento, Irene Vásquez se encarga de la alimentación y de los hidratantes de cada evento, Ericka Navarro es quien me representa en algunos eventos de importancia, además de ser instructora.

me da la oportunidad de formar parte de eventos tan importantes y darme a conocer más y por confiar en mi. Estoy agradecido con cada uno de ellos por su apoyo incondicional, expresó.

Sus proyectos a futuro son dar a conocer más su academia, en eventos como el carnaval de San José y Palmares con bailarines y modelos para empresas muy importantes.

Adolfo Romero instructor de ZUMBA CERTIFICADO

Agradezco a Revista VOS, ya que

MÁS INFORMACIÓN

Contrataciones: 8333-0610

Academia Relax Dance Uruca. 200 oeste de Canal 6, diagonal a escuela Otto Hubbe

GENTE VOS

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HOSPITAL METROPOLITANO REALIZÓ FERIA DE LA SALUD EN GUANACASTE LUGAR: Centro Médico Metropolitano FECHA: 16 de febrero al 18 de febrero

Cientos de guanacastecos visitaron la nueva sede del Hospital Metropolitano en Cabo Velas (Santa Cruz de Guanacaste) durante la Feria de la Salud que se realizó en ese lugar del 16 al 18 de febrero. Los visitantes aprovecharon grandes beneficios en citas con especialistas, además de charlas gratuitas dirigidas a todo el público. También hubo un Open House para que representantes de hoteles y empresas de la zona conocieran las instalaciones. El Hospital Metropolitano continúa así con su política de expandir a más áreas del país sus servicios.

Entrada principal del Centro Médico Metropolitano

El hospital cuenta con farmacia, entre muchas otras facilidades

Diversas empresas participaron con Stands en la feria de la salud

Viernes 17 de febrero invitados especiales, disfrutaron de un Open House en la nueva sede

Nuevo Toyota RAV4 híbrido eléctrico

Representantes de comercio local escuchando las palabras de los escargados del hospital

Nuevo Toyota RAV4 híbrido eléctrico Personal de laboratorio que trabajó durante la feria de salud de Guanacaste.

PRIMER RESTAURANTE 100 MONTADITOS ES INAUGURADO EN COSTA RICA LUGAR: Centro Comercial Terrazas, Lindora FECHA: 16 de febrero 2017 Tras el éxito alcanzado por la marca en el país vecino de Guatemala, donde 100 Montaditos ha abierto 7 restaurantes en menos de 2 años, la marca de comida española asume el reto de deleitar con sus productos al cliente costarricense. El primer 100 Montaditos de Costa Rica está ubicado en el centro comercial Terrazas Lindora, en Santa Ana, y tiene una superficie de 305 metros cuadrados. Paralelamente con una capacidad para 298 comensales y con una gran terraza, permitirá a los clientes disfrutar de la mejor comida y bebida española en un ambiente inmejorable. De esta forma, con esta apertura se están generando más de 30 empleos directos, además de generar muchas alianzas con proveedores costarricenses locales para acelerar su crecimiento y agregarle valor al consumidor final.

Restaurante español 100 Montaditos

Jaime Ramos, Cónsul de España en Costa Rica

Belén Martín Directora general del Grupo Restalia a nivel global

Carlos Vielman Gerente General

Laura Carmiol Vicealcaldeza de Santa Ana

Patrocinan:

Patrocinador:

Gira #5: 28 de enero

Lugar:

Participantes de Reto VOS 2017

Meizel Alfaro representando al patrocinador Kallista

Participante Mary Cruz Sánchez

Participante Diana Mena

Participantes de Reto VOS 2017 en sesión de zumba

Participante Ada Fava

Participante Alice Gutiérrez

Patrocinadores:

Gira #6: 4 de febrero

Lugar: Participantes de Reto VOS 2017

Mary Cruz Sánchez representando al patrocinador Smile Plus

Participante Liacnne Guzmán

Ada Fava, mostrando Rosquillas de Arroz Integral de Spirunat Costa Rica

Participantes de Reto VOS 2017 realizando sesión de zumba

Participante Diana Mena

Participante Xiomara Chavarría

Patrocinan:

ACTIVIDADES ESPECIALES

l pasado sábado 18 de febrero el público de Mall Multicentro Desamparados disfrutó de actividades variadas durante toda la mañana y parte de la tarde. Música, baile y comedia llenaron el escenario de Reto VOS 2017 y puso a los presentes a bailar, gritar y cantar. Nuestros patrocinadores tuvieron la oportunidad para comentar con el público sobre sus servicios y productos.

Las niñas de BALLET MAGNIFICAT COSTA RICA nos asombraron con una mezcla entre baile hip hop y ballet.

ACTIVIDADES

CEM MEDICAL SPA se encargó de maquillar a las finalistas del Reto VOS, a las mujeres del público y también nos comentó sobre los servicios de la escuela de estética.

Las chicas de la ACADEMIA EXPRESARTE COSTA RICA nos dejaron con la boca abierta mientras hacían su presentación de baile del vientre.

PRISCILLA DÍAZ nos dio una muestra del verdadero talento nacional interpretando temas de música plancha.

ADOLFO ROMERO, instructor de zumba certificado nos dio una demostración de una clase de baile.

SORAYA ORDUZ, representante de Spirunat Costa Rica dio una charla al público sobre la importancia del consumo de espirulina.

LA BANDA NACIONAL EL OCTAVO MAR nos deleitó con su música Rock, Jazz, Trova y Pop. CHARLY EVENTOS fue el encargado de llevar la diversión al público poniéndolos a bailar, cantar y jugar con su personaje más cotizado La máscara. ROBERTO CASTRO, preparador físico nos dio una

demostración de una rutina de entrenamiento funcional junto a una de las participantes de Reto VOS.

STEPHANIE MIRANDA deleitó a todos con su gran voz al ritmo de las canciones de música pop y plancha. Finalmente, el SR. IGNACIO MARÍN, representante de Sportstrauma y Clínica Oido Nariz y garganta dio una charla resaltando los servicios de ambas clínicas.

UN AGRADECIMIENTO ESPECIAL A NUESTROS COLABORADORES De parte de Revista VOS agradecemos profundamente la colaboración de todos los artistas que estuvieron presentes en las actividades previas a la gran final de RETO VOS 2017. Gracias a ellos y a la organización del evento podemos decir que fue un total éxito. COLABORADORES: Relax Dance, Academia Expresarte Costa Rica, CEM Medical Spa, El Octavo Mar, Charly Eventos, Ballet Magnificat, Priscila Díaz, Roberto Castro, Spirunat Costa Rica, Stephanie Miranda, Sportstrauma y Clínica Oído, Nariz y Garganta de los Drs. Rebeca Campos y José Alfonso Campos.

Contrataciones: 8333-0610

Adolfo Romero con las chicas del Reto VOS 2017 en su última actividad de zumba

Contrataciones: 8393-5497

Presentación de Academia EspresArte Costa Rica

Eugenia Sojo, Ericka Zayas y Franny Centeno representando a la Academia ExpresArte Costa Rica

Patrocinan:

Contrataciones: 8807-3093

Agrupación El Octavo Mar en su presentación de Rock, Jazz, Trova, Pop y Folk Metal

Contrataciones: 2446-3564 / 8636-5308

Carnaval musical de la máscara animado por Carlos Alvarez, puso a moverse al público

Contrataciones: 8816-3055

Ballet Magnificat Costa Rica, con su presentación de ballet, Jazz y Hip Hop

Contrataciones: 8607-4000

Priscilla Díaz, nos deleitó interpretando temas de música plancha

Público, disfrutando de la presentación.

Patrocinan:

Contrataciones: 7231-5028

Stephanie Miranda realizando su presentación con temas de plancha

Información: 2208-8416 Información: 2228-2280 / 7103-9265

Señor Ignacio Marín, representante de Oído Nariz Garganta y Sportstrauma realizando charla de salud

STAND: ACTIVACIÓN DE MARCA DE LOS PATROCINADORES

EM Medical Spa fue el encargado de poner bellas a nuestras participantes de Reto VOS 2017 y también al público presente. CEM es una escuela representada en diferentes partes del mundo y cuenta con el respaldo del Grupo CEM España. Están ubicados a 250 metros norte de la Hyundai, San Pedro. Para información sobre cursos y tratamientos llamar al: 2283-6555

Silvia Durán representante de CEM en proceso de maquillaje

Chachi Lorena Pérez, maquillista profesional de CEM Medical Spa, maquillando a las finalistas del Reto VOS 2017

Valeria Moreira, maquillista profesional de CEM Medical Spa, maquillando a las finalistas del Reto VOS 2017

Patrocinan:

ela Centro Médico Estético patrocinador oficial de Reto VOS 2017 estuvo presente durante las actividades especiales de este día. El público pudo conversar con los representantes de la clínica y así aclarar sus dudas sobre tratamientos estéticos y últimas tecnologías en el área de antienvejecimiento. La clínica se encuentra ubicada en Plaza Manara en Escazú, 300 metros norte de McDonald’s Guachipelín. Para más información: 2288-1305 / 2288-1291

Oscar Lizano junto a Elizabeth Herrera en stand de BELA centro Médico Estético

Oscar Lizano, Elizabeth Herrera, Lcda. Esperanza Germán y Emily Oviedo

Elizabeth, entregando certificado a Alice Gutierrez, ganadora de Reto VOS 2017

Personas que asistieron a las diferentes actividades que se realizaron durante el día

pirutat Costa Rica se hizo presente el día sábado 18 de febrero. En su stand pudieron impulsar, vender y dar a conocer sus excelentes productos a base de espirulina. El público presente pudo aclarar sus dudas sobre las propiedades de este super alimento y hasta hacer degustación de productos. Para más información y compra de productos puede llamar al: 7284-6987 o buscarlos en Facebook como: Spirunat Costa Rica.

Soraya Orduz en stand de Spirunat Costa Rica

Después de clase de zumba, degustación de Spiractive Proteína

Liacne Guzmán en stand de Spirunat Costa Rica

Charla de Spirunat Costa Rica, Ivonne Monge y Liacne Guzmán mostrando productos

Patrocinan:

as chicas de OM Salón & Spa fueron las encargadas de darle el glamur que se merece el cabello de nuestras bellas finalistas. Son especialistas en tratamientos capilares, faciales y corporales para la salud, la belleza, reducción de medidas, microblading, maquillaje permanente. Están ubicados en San Rafael de Escazú, Plaza Fuentes del Obelisco. Para más información: 2289-4389 / 2289-4398

Estilistas de OM Salon & Spa peinando a Liacne Guzmán y Xiomara Chavarría finalistas de Reto VOS 2017

Isabel Brown representante OM Salon & Spa y Jeffrey Palma presentador de Reto VOS 2017

Finalistas siendo atendidas por las estilistas; Daniela Sánchez, Juliana León y Milena León de OM Salon & Spa

oberto Castro, representante de Fit CR también estuvo presente durante las actividades de Reto VOS 2017, donde pudo aclarar dudas del público y hasta hacer una demostración de ejercicios funcionales. Fit CR se encuentra ubicado en Cariari y en Santa Ana de la Oveja Negra 400 metros oeste de Río Plaza. Para más información llamar al: 7015-7772

Roberto Castro, realizando una demostración de ejercios funcionales

Roberto Castro y Maria Elena Salas, stand de Fit CR

Mary Cruz, participando de los ejercicios funcionales con Roberto Castro

Patrocinan:

GRAN FINAL

l pasado sábado 18 de Febrero el Mall Multicentro de Desamparados se vistió de gala y llenó de glamour al presenciar la tan esperada final de RETO VOS 2017. Los presentadores Jennifer Miranda, Chica VOS 2015 y Jeffrey Palma, presentador y productor de Plancha Hits en XPERT TV dieron inicio a esta ceremonia donde más adelante se conocería a la ganadora. LA AGRUPACIÓN NACIONAL FARRELES fue la encargada de llevar el sabor y ritmo a la noche, poniendo a todos los presentes a bailar con su música, posterior a esto el amigo de la casa y TENOR DR. JUAN JOSÉ RODRÍGUEZ deleitó al público con su gran voz. Llegó la hora de presentar a nuestras finalistas, las cuales lucieron hermosos vestidos de WAPPA FASHION BOUTIQUE durante la pasarela en vestido casual.

Nuevamente FARRELES puso a gozar al público con música original. Más adelante se dieron a conocer los premios para la ganadora, entre los cuales se encuentra la portada de la edición de marzo de Revista VOS. HOUSE OF RAW, grupo de baile urbano, presentó su talento frente a cientos de personas y posterior a esto dieron paso a la pasarela en traje de gala donde nuestras chicas lucieron WAPPAS y estuvieron acompañadas por el cantante nacional JORGE CHICAS. Hasta este punto la tensión de las participantes se redujo a solo tres finalistas; Xiomara Chavarría, Alice Gutiérrez y Diana Mena, dentro de ellas se encontraba la ganadora. Finalmente el abogado y notario Lic. Andrés Durán entregó el sobre con los resultados finales, colocando así a Alice como la ganadora del RETO VOS 2017.

Palabras de Sr. Carlos Abanto, director general de Revista VOS

Alice Gutiérrez y Diana Mena momentos previos a la elección Reto VOS 2017

Alice Gutierrez, ganadora de Reto VOS 2017

Jurado: Adolfo Romero, representante de la academia Relax Dance, Roberto Castro representante de Fit CR, Lcda. Esperanza Germán, editora ejecutiva de Revista VOS y el Lic. Andrés Durán Abogado y Notario.

Patrocinan:

Un agradecimiento Traje Gala especial a:

MAQUILLAJE 2240-0154

2283-6565

PEINADO 2289-4389 / 2289-4398

Finalistas de Reto VOS en TRAJE DE GALA

Alice Gutierrez

Xiomara Chavarría

Liacne Guzmán

Mary Cruz Sánchez

Ada Fava

Diana Mena

Ivonne Monge

Un agradecimiento Traje Casual especial a:

MAQUILLAJE 2240-0154

2283-6565

PEINADO 2289-4389 / 2289-4398

Finalistas de Reto VOS en TRAJE CASUAL

Alice Gutierrez

Liacne Guzmán

Mary Cruz Sánchez

Xiomara Chavarría

Diana Mena

Ivonne Monge Ada Fava

Patrocinan:

Artistas Invitados a Reto VOS 2017 Un agradecimiento especial a:

JORGE CHICAS Contrataciones: 6090-8522 Contrataciones: 8883-1554

Agrupaciรณn FARRELES se hizo presente, con sus canciones de charanga y reggaeton

JORGE CHICAS realizando su presentaciรณn junto al desfile de las finalistas del Reto VOS

Un agradecimiento especial a: Contrataciones: 8968-0326

Contrataciones: 8730-7266

Presentación de HOUSE OF RAW con Hip Hop que puso emoción aún más a la final del Reto VOS

Protagonistas del baile de Hip Hop

Presentación del Tenor y Dr. Juan José con música lírica

Patrocinan:

Durante y después del evento

Carlos Abanto, director general de Revista VOS junto a Alice Gutiérrez

Lcda. Esperanza Germán, editora ejecutiva de Revista VOS junto a Alice Gutiérrez

Alice Gutierréz junto a Roberto Castro de Fit de CR

Anabelle Robles, representante de Wappa Fashion Boutique, Alice Gutiérrez junto a Jeffrey Palma

Jennifer Miranda y Jeffrey Palma, presentadores de la Final Reto VOS 2017

Adolfo Romero, Alice Gutiérrez y Yosser Marín

Sr. Carlos Abanto, director de la Revista VOS, Lcda. Esperanza Germán, editora ejecutiva Revista VOS y Jorge Chicas

Jenifer Miranda, Lcda. Esperanza Germán, editora ejecutiva Revista VOS, Sr. Carlos Abanto Director de la Revista VOS y Jeffrey Palma

Lic. Andrés Durán Abogado y Notario, Lcda. Esperanza Germán, editora ejecutiva Revista VOS, Sr. Carlos Abanto director general de la Revista VOS

Lcdo.Andrés Durán Abogado y Notario, Xiomara Chavarría ganadora del tercer lugar de Reto VOS 2017 y Jenifer MIranda

Emily Oviedo, Prensa y RRPP de Revista VOS, junto a Liacne Guzmán y Ada Fava

ACTUALIDAD & OCIO

Carreras técnicas se convierten en una opción para jóvenes Los programas técnicos son ideales para quienes desean complementar su educación o necesitan incorporarse rápidamente al mercado laboral Por: Elena Jiménez Vega Periodista Agencia de Comunicación: Imagen y Comunicación Creativa

quellos estudiantes que aún no ganan las pruebas de bachillerato, pueden continuar sus estudios y matricular una carrera técnica que no lo requiera como un requisito, en aras de desempeñarse exitosamente en un área específica, de forma práctica, en muy corto tiempo y con un costo menor. Johanna Barrantes, Directora de Admisiones de la Universidad Americana (UAM), explica que algunos técnicos, por su complejidad, sí requieren el título de bachillerato, sin embargo, los estudiantes pueden valorar las opciones que tienen para matricular mientras consiguen su título de educación media, o matricular y completar los requisitos en un tiempo prudencial, pero si el estudiante no lo presenta en el tiempo establecido, no podrá continuar con los estudios.

De acuerdo con Barrantes, la idea estimular el desarrollo académico muchos estudiantes para que no queden rezagados en la obtención sus metas laborales.

es de se de

Agregó que los programas técnicos son ideales para quienes desean complementar su educación o necesitan incorporarse rápidamente al mercado laboral, para esto es importante investigar y analizar las necesidades de las empresas y de esta manera ganar experiencia laboral. Las habilidades de mayor demanda en el mercado laboral corresponden, en orden de prioridad, al liderazgo, el trabajo en equipo, el servicio al cliente, la comunicación asertiva, la capacidad analítica y de resolución de problemas. Y es que cerca del 50% de los

empleadores en Costa Rica, tiene problemas para cubrir los puestos de trabajo, debido a la falta de talento requerido por el sector productivo. Estas competencias son prioridad para el mercado laboral, el cual demanda cada vez más, profesionales y técnicos especializados con un nivel de capacitación alto y con una formación integral que les permita desarrollar y fortalecer sus destrezas para enfrentarse a un ambiente competitivo. Con la implementación de esta iniciativa tenemos la oportunidad de ayudar en el mejoramiento del sector laboral del país al brindar una educación responsable acorde con las necesidades del mercado para formar profesionales integrales, preparados para afrontar los procesos de reclutamiento en áreas importantes de las empresas, menciona Barrantes.

PORTAFOLIO TV

Su estructura y contenido tiene como objetivo satisfacer al televidente con información clara y concisa

ortafolio Tv es la revista televisiva que ha captado la atención en sus 4 segmentos principales:

1 2 3 4

Bienes Raíces. Estilo de Vida. Bienestar y Salud. Entretenimiento y entrevistas.

El programa se encuentra bajo la Dirección de Gabi Zelada, una mujer empresaria y multifacética que visualizó en televisión un programa variado, que brinda al televidente opciones para contrarrestar el agitado ritmo de vida del costarricense de hoy. Su estructura y contenido tiene como objetivo satisfacer al televidente con información clara y concisa, pero sobre todo que sea de utilidad en su vida diaria. Todos los profesionales que participan en Portafolio Tv, tienen un alto perfil y profundo conocimiento en su ámbito, así como también las empresas que se promocionan, lo que da confianza a la información que se brinda. Le presentamos nuestro equipo y sus aliados comerciales:

•

Portafolio Tv Bienes Raíces. Sus asesores inmobiliarios cuentan con amplia experiencia y profesionalismo. Su compromiso y atención al cliente, los ha hecho crecer en el medio como una de

Equipo de Bienes Raíces de Portafolio Tv

Productora de Portalolio Tv Gabi Zelada las empresas de confianza en el país. Teléfonos: 6094-3434 o 8467-6616.

•

Tienda María y Compañía. Se ha distinguido cada semana por sus consejos de moda a la mujer moderna, haciéndola sentir bella con cada uno de los atuendos que van con su cuerpo. Sus 4 Tiendas están ubicadas en Escazú, Curridabat, Heredia y ahora, la nueva tienda en Cartago. Teléfono: 2280-6242 OM Salón. Dedicado a la belleza y cuido de la piel, OM Salón está a la vanguardia en los tratamientos que ofrece. Atendido por profesionales médicos, esteticistas, masajista, corte, manicure y pedicure, dan a cada uno de los clientes un servicio de calidad. Teléfono: 2289-4389.

Asesoras de moda de Tienda Ma y Cia

•

Caro Méndez. Maquillista profesional, es la encargada en el programa, de enseñar los mejores consejos de maquillaje para cada ocasión. Teléfono: 7200-2858.

Luego de 3 temporadas al aire en televisión nacional, la aceptación del público ha ido creciendo y nuestro compromiso de dar un mejor programa, ha hecho que la producción estrene en Marzo un nuevo formato. Si desea ver nuestros programas, éstos están disponibles en el canal de YouTube: Portafolio Tv, Facebook: Portafolio Tv o nuestra página web www. portafoliotvcr.com. Agradecemos al Hotel Aurola Holliday Inn por las locaciones que nos brindaron y su fina atención, a Panoramix: por el apoyo en la sesión fotográfica teléfono: 40301579 y a nuestra querida Maquillista Caro Méndez por siempre estar pendiente de cada detalle. PUBLIRREPORTAJE Portafolio TV

Asesoras de Belleza

DEPORTE & RECREACIÓN

Entrenamiento EN PAREJA:

aumenta tus posibilidades Entrenar con un compañero no consiste solo en tener compañía

Por: Emily Oviedo M./ prensa@representacionesag.org

on un compañero de entrenamiento que comparta objetivos podrás conseguir resultados efectivos y sobre todo variados y amenos. Te mostramos algunos ejercicios para este entrenamiento en pareja: Entrenar con un compañero no consiste solo en tener compañía. Es muy deseable porque supone disponer de una ayuda extra para generar nuevas posibilidades de entrenamiento y sobre todo una valoración para observar, corregir y prestar ayuda en la técnica, facilitando estiramientos y detectando posibles deficiencias mecánicas que puedan además corregirse con técnicas sencillas.

que está abajo recibirá mayor carga.

•

Otro ejercicio para realizar un press consiste en colocarse en posición invertida y elevar el propio peso.

•

Con un balón, realizar un lanzamiento y en la recepción realiza una sentadilla amortiguando la carga lanzada.

•

Carga a tu compañero a tu espalda hasta elevarlo del suelo mientras el otro flexiona las piernas. De esta forma los dos trabajarán toda la cadena anterior, sobre todo los músculos abdominales. Realiza este ejercicio de forma lenta y controlada.

En este artículo te mostraremos ejercicios para ampliar tu repertorio y ayudarte a conseguir mejores resultados.

EJERCICIOS •

Para realizar un press de pecho pueden sujetar una pica y uno hace de carga sobre el otro. El

•

Sujeta a tu compañero por los pies y suelta un pie para que reaccione ante la falta de estabilidad. Comienza de forma lenta y aumenta la

velocidad de forma progresiva.

•

Carga a tu compañero sobre la espalda, de esta forma conseguirás estirar toda la cadena anterior y liberar tensiones de la columna.

•

Estira los flexores de cadera, que son músculos muy tónicos, con la ayuda del compañero. Situado uno en altura, el compañero deba empujar una pierna hacia abajo mientras aproxima la otra hacia el cuerpo.

•

Estira el pectoral y toda la cadena anterior entrelazando los brazos y dejando caer el peso hacia abajo.

•

Para estirar los aductores, separa las piernas y alternar la ayuda traccionando hacia atrás. Evita los movimientos bruscos, tracciona lentamente, manteniendo la posición y alterna.

Entrenamiento FUNCIONAL:

para optimizar todo tu cuerpo

fortalece la zona media del cuerpo, ayudando a lograr un abdomen tonificado y fuerte así como a enderezar la espalda y lograr una buena postura corporal.

Por: Emily Oviedo M. / prensa@representacionesag.org

Como si fuera poco, el entrenamiento funcional puede ayudarnos a mejorar en un deporte o disciplina específica, así como también, puede promover la recuperación tras una lesión. Y lo mejor, es apto para todo tipo de personas. Entonces, con el entrenamiento funcional puedes optimizar todo el cuerpo y diversas actividades así como movimientos que realizas en el día a día.

Atrévete al entrenamiento funcional

l entrenamiento funcional es una de las tendencias de fitness este año, pues si bien hace tiempo que el método se ha dado a conocer, nunca perderá vigencia. Es un entrenamiento completo que hoy te invitamos a utilizar para optimizar todo tu cuerpo.

Para el entrenamiento funcional se pueden utilizar objetos clásicos para realizar los ejercicios u objetos más innovadores como aquellas superficies inestables, como puede ser un mini- trampolín, un fitball, un bosu, balones medicinales, entre otros.

¿En qué consiste el entrenamiento funcional?

Las ventajas del entrenamiento funcional

El entrenamiento funcional o functional training se caracteriza por entrenar movimientos y no músculos, es decir, a diferencia del entrenamiento convencional, se compone de ejercicios que involucra diferentes grupos o cadenas musculares y no ejercita un músculo aislado.

El entrenamiento funcional no es tendencia desde hace años en el mundo del fitness porque posee un nombre atractivo, sino que las ventajas que este tipo de entrenamiento ofrece van más allá de los músculos.

Los ejercicios funcionales entonces, involucran uno o más músculos que se contraen, músculos que ayudan a mantener la posición o estabilizadores y además, nos enseñan a realizar correctamente movimientos que después podemos reproducir en actividades cotidianas o en un deporte específico.

Estamos en pleno verano, muchas actividades cotidianas han cambiado y quizá nuestro deporte preferido ha quedado a un lado a causa de las altas temperaturas. Sin embargo, no debes perder el tiempo sino que puedes seguir trabajando tu cuerpo con una excelente alternativa como es el entrenamiento funcional. Este entrenamiento no sólo te fortalecerá y te tonificará, sino también, dejará una huella en ti que favorecerá futuros entrenamientos, pues lograrás mejores y más eficientes movimientos en cualquier otra actividad que realices.

Además de fortalecer diferentes músculos del cuerpo, el entrenamiento funcional nos ayuda a realizar movimientos correctos y seguros, por lo tanto, es de gran ayuda para prevenir lesiones. Por supuesto, como trabaja los músculos estabilizadores, también

LO NUEV

MÚ! LANZA NUEVA LECHE SABORIZADA SABOR CHICLE

¡Este producto, que se une al portafolio de las leches saborizadas Mú!, viene a complacer el paladar de los más pequeños de la casa; pero también, representa una excelente opción para los padres que buscan incluir en la lonchera de sus hijos alimentos de adecuado valor nutricional. Mú! marca la diferencia al ofrecer, además de los sabores tradicionales de chocolate, vainilla y fresa, dos nuevos sabores de chicle y choco banano, generando así una experiencia única de consumo para los amantes de las leches saborizadas, en su mayoría niños en etapa de preescolar y primaria.

EL NUEVO RUTEADOR PARA JUEGOS LINKSYS WRT32 X WI-FI ES EL PRIMERO EN OPTIMIZAR LA EXPERIENCIA DE JUEGO EN LAS PCS HABILITADAS CON KILLER Esta primera colaboración de su tipo ofrecerá a los jugadores (gamers) en línea el único ruteador optimizado específicamente para los jugadores que tienen computadoras personales habilitadas con Killer. El “Killer Prioritization Engine” optimiza el tráfico por la baja latencia y reduce retraso, al tiempo de asegurar que los juegos, el audio y el video de las computadoras habilitadas con Killer sean más veloces y tengan un mejor desempeño, y gestionar el resto del tráfico en línea en el hogar con el fin de asegurar que otros dispositivos y actividades no se vean comprometidos.

HECHO EN CASA: EL NUEVO ESPACIO DE LA MÚSICA NACIONAL EN AZUL 999

Esta nueva propuesta en la radiodifusión tiene como objetivo devolver en el tiempo a aquellas personas que disfrutaban de la música romántica nacional y que fueron parte del “boom” de los artistas costarricenses. Cantantes y canciones que marcaron el camino de la música nacional. Además, este nuevo proyecto podrá dar espacio a los nuevos exponentes de la música nacional, cuyo talento y calidad merecen ser presentados al público.

HONDA LANZA SUS NUEVOS MODELOS EN MOTOCICLETAS Diseños innovadores, atractivos, de alta tecnología, con una combinación de rendimiento y potencia reinaron la noche de este 9 de febrero en la presentación de los modelos de motocicletas HONDA para este 2017.

Una a una fueron apareciendo las motocicletas: XRE190, CB250 Twister, CB160 Hornet, SHADOW 150, XR190L y VFR1200X mostraron sus características al público presente.

FESTIVAL INTERNACIONAL DEL DISEÑO A LAS PUERTAS DE UNA NUEVA EDICIÓN

En la ecuación del arte y la creatividad este año no puede faltar el número “7” ya que del próximo 10 al 12 de marzo tendrá lugar el Séptimo Festival Internacional del Diseño, FID 2017; un evento que trae a 15 expositores que dejarán brotar de sus mentes y experiencias un cúmulo enorme de aportes para los más de 2.200 visitantes diarios que se espera recibir a este encuentro durante sus tres días de duración.

Dentro de los beneficios más significativos está la posibilidad de acumular hasta 10 veces más puntos y redimirlos por paquetes turísticos a nivel nacional e internacional a través de Intertour, así como su asociación con el programa de lealtad de la cadena, llamado Auto Frecuente. Los representantes de CREDOMATIC confían en que la Tarjeta Auto Mercado American Express de Credomatic sea sumamente exitosa, gracias a los múltiples beneficios que ofrece, los cuales son difíciles de igualar en el mercado nacional.

AUTO MERCADO LANZA LA PRIMERA TARJETA DE CRÉDITO RETAIL Y VIAJERA DEL PAÍS

INTEL DONA MOBILIARIO QUE BENEFICIARÁ A DISTINTAS SEDES DE LA CRUZ ROJA En las últimas semanas, 15 contenedores cargados con mobiliario de oficina, fueron donados por Intel Costa Rica a la Cruz Roja Costarricense. En total se entregaron 100 cubículos de trabajo completos, con mesa, mueble metálico y aéreo, 100 sillas y 172 gabinetes. Intel también cubrió los costos del transporte. “La Cruz Roja es un socio estratégico, no solamente para Intel Costa Rica, para todo el país, por eso decidimos hacer esta donación. Nuestra idea es que el mobiliario sea distribuido entre las distintas sedes de la institución y con ello beneficiar a la mayor cantidad de personas posible”, señaló Timothy Scott, Gerente de Asuntos Gubernamentales y Relaciones Públicas de Intel Costa Rica.

COSTA RICA PREMIADA CON LA MEJOR PAELLA VALENCIANA DE AMÉRICA

NOTICIAS

La experiencia del FID va creciendo y con su séptima edición se espera consolidar aún más este espacio para el pensamiento artístico que ya ocupa un lugar en la agenda nacional de eventos de educación y cultura. La gran aceptación del evento ha demostrado el amplio interés que despierta el diseño como forma de expresión entre el público nacional.

Pasqual Martorell es oriundo de España y radicó su vida y negocio en Costa Rica desde el 2014. Además de Don Pascualón, en Costa Rica, tan solo tres personas más fueron elogiadas con el premio a nivel global, en Holanda, Londres y Munich (Alemania). Además de la distinción “Flying Paellamakers”, “Don Pascualón, paellas a domicilio” ha sido incluído en la guía anual “Dónde comer auténtica paella 2017” que edita desde hace cinco años la organización Wikipaella.

¿CANSADO de padecer Diagnóstico y Tratamiento:

Crónica

Los estudios de circulación cerebral que se realizan en nuestro Laboratorio sirven para valorar y prevenir la enfermedad cerebrovascular (derrames cerebrales) y la migraña.

2234-6070

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