Año IX - No. 112
¿Escuchas Ruidos
o zumbidos? Pag. 17
Melasma
Manejo con Láser Pag. 53
Pag. 38
DR.
OSCAR
VARGAS
El artista de la Prostodoncia
HAZTE FAN
“La Prostodoncia: Es pasión, arte y ciencia que me permite diseñar de forma certera y predecible la sonrisa del paciente”
Dr. Henry Davidovich Rose Especialista en Gastroenterología, Endoscopia Digestiva
Universidad de Costa Rica Mercy Hospital, Miami, E.U.A Cáncer Institute, Tokyo, Japón
Consulta Médica en Gastroenterología. Endoscopía Diagnóstica y Terapéutica: -Gastroscopía. -Colonoscopía. -Rectosigmoidoscopía.
Detección de Lesiones Premalignas del Esófago, Estómago, Intestino Delgado y Colon. Tratamiento de Enfermedades del Tubo Digestivo, Hígado, Vías Biliares y Páncreas. 2208-1415 (CIMA) 2255-0244 / 2233-3801 (San José) henrydavidovich@hotmail.com
Hospital CIMA, Torre 1, Piso 4, Consultorio 15. Centro Médico M.D, de la Junta de Protección Social, 50m Oeste, Calles 20-22, Av. 4.
EDITORIAL
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Día del Niño, CELEBREMOS A LAS NUEVAS GENERACIONES
os niños son el futuro de nuestro país. Cada año nacen nuevas generaciones que pueden llevarnos al cambio. En todos los paises del mundo a los niños se les dedica un día al año para celebrarlos y en Costa Rica ese día es el 9 se setiembre. Todos sabemos que es una bonita celebración en las escuelas y colegios y seguramente la llegamos a vivir, pero ¿sabemos por qué se celebra ese día? La historia se remonta al año 1954 en la Asamblea General de las Naciones
Unidas mediante la resolución 836. Esta misma recomendó que todos los países instituyeran el Día Universal del Niño, fecha que se dedicaría a la fraternidad entre los niños del mundo entero y se destinaría a actividades propias para promover el bienestar de los niños del mundo. Por iniciativa de la Junta Directiva del Patronato Nacional de la Infancia, desde el 12 de julio de 1946, hace 71 años, se celebra el Día del Niño en Costa Rica el 9 de setiembre de cada año. En el gobierno de don Teodoro Picado se estableció formalmente la celebración de este día por decreto. Se aprovecha este día para ayudar a tomar conciencia sobre la importancia de garantizar y respetar los derechos de las personas menores de edad.
VOS
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VIDA ÓPTIMA & SALUD
Año IX - Nº 111 Agosto 2019 DIRECTOR GENERAL Carlos Abanto Cruz cabanto@representacionesag.org EDITORA EJECUTIVA Licda. Esperanza Germán H. egerman@representacionesag.org DIRECTORA DE PRENSA Y PUBLICIDAD Emily Oviedo Meléndez prensa@representacionesag.org ASESOR LEGAL Lic.Fernándo Benel Alama fbenel@hotmail.com ASESORA DE PRENSA Lic. Crissia Sánchez Calvo prensa@representacionesag.org COORDINADORA DE PRODUCCIÓN GRÁFICA Y COMUNICACIONES Licda. Ericka Campos Varela artista@representacionesag.org DISEÑO PUBLICITARIO artista@representacionesag.org COMERCIALIZACIÓN Y VENTAS Enrique Abanto Delgado publicidad@representacionesag.org WEBMASTER Ing. Hernaldo Sánchez Calvo info@revistavos.co.cr FOTOGRAFÍA Y
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Contenido EDITORIAL
8. Día del Niño, celebremos a las nuevas generaciones.
ALIMENTACIÓN & NUTRICIÓN 10. La linaza: Una semilla poderosa 13. Superando la adicción al azúcar
SALUD & BIENESTAR
14. Estrategias para prevención de cáncer de mama
20. Los beneficios del ejercicio físico
GENTE VOS
40. Mpsc. Melissa Céspedes y Dra. Verónica Castro 42. Dr. Sergio Con 44. Avi
46. Sergio González
50. Xiomara Ramírez
ESTÉTICA & BELLEZA
57. Mitos sobre los tratamientos de Rejuvenecimiento Estéticos Dermatológicos
ACTUALIDAD & OCIO
73. La Resilencia y el Sentido de la Vida
DEPORTE & RECREACIÓN
77. Marlon Morales ¿Cómo es ser un piloto de carreras?
CRÉDITOS DE PO RTADA MODELO Dr. Oscar Vargas Prostodon cista Fundador de Oscar Vargas C entro Den tal
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ALIMENTACIÓN & NUTRICIÓN
¿CÓMO HACER DIETA
Y NO MORIR EN EL INTENTO? Por: Emily Oviedo M./ prensa@representacionesag.org
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in importar la persona que seas, llevar una dieta saludable y tener un peso adecuado es lo más beneficioso para ti. En la sociedad actual, lograrlo puede ser más difícil de lo que parece. Sigue los consejos siguientes para empezar a recorrer un camino más sano hoy.
Recomendaciones Calcula tu consumo calórico diario necesario. De acuerdo a tu edad, peso y actividad, necesitarás más o menos calorías para tu sustento básico. Saber cuántas requieres puede ayudarte a que sepas cuántas tendrás que restringir. En Internet puedes encontrar muchos recursos o podrías hacer los cálculos tú mismo. Como siempre, el mejor consejo te lo dará directamente un profesional: tu
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médico te dirá exactamente cuántas calorías tienes que ingerir para lograr tus metas de peso. Si te limitas a la ingesta de 1 700 calorías diarias, no te olvides de contar los ejercicios. Aunque no quemen tantas calorías como parece, te dan espacio para comer más. Ten en cuenta que esta restricción calórica solo servirá para ponerte en camino, pronto no tendrás que contar: los buenos hábitos alimenticios se volverán automáticos. Escribe un diario de lo que comes. Anotar todo lo que comes cada día te hará conocer mejor tus hábitos alimenticios y los grupos de alimentos que probablemente no estés incluyendo. ¡No te olvides de contar las bebidas! Un aspecto muy útil de este diario es que te hará ser responsable y te mantendrá motivado. Te verás obligado a mirar lo que
estás ingiriendo, lo que podría impulsar el cambio que necesitas. Si tu propia opinión sobre ti no es suficiente, puedes hacer que un amigo sea tu guía. Este revisará tu diario un par de veces a la semana para asegurarse de que no te desvíes del camino. Saber que este amigo estará supervisándote, podría hacer que te mantengas en la ruta. Al escribir este diario, anota los días en que hagas buenos intercambios (un yogur bajo en grasas en lugar de galletas) o decisiones particularmente buenas. ¿Qué funciona para ti y qué no? ¿Qué patrones puedes notar?
Alimentos que me ayudarán a sobrellevar la quimioterapia
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Por: Ericka Campos V./ prensa@representacionesag.org
uando una persona es diagnosticada, surgen muchas dudas y preocupaciones, tanto para el paciente como para sus familiares. La alimentación durante este periodo de tratamiento es crucial para poder afrontar mejor la enfermedad. La quimioterapia es el tratamiento más utilizado para vencer el cáncer, es un método muy fuerte que genera cambios tanto internos como externos en nuestro cuerpo. Algunos de los efectos secundarios que afectan directamente con la digestión y la alimentación son: • • • • • • •
Náuseas. Vómito. Falta de apetito. Cambio en el sabor de los alimentos. Diarrea. Estreñimiento. Molestia por ciertos olores de alimentos.
Mantener una alimentación adecuada ayudará a que nuestro cuerpo pueda afrontar estos cambios de la mejor manera.
¿Cómo debe ser mi alimentación? Debe tener cuidado con lo que come, tanto en los alimentos que elija como su preparación. La alimentación deberá ser lo más natural y saludable posible para que el cuerpo pueda funcionar de manera óptima. Una buena alimentación le ayudará a mantener sus fuerzas y no debilitarse, evitar que se rompan los tejidos y a reconstruirlos, también ayuda a mantener las defensas altas para evitar infecciones y resfríos. Además, algunos de los medicamentos tienen un mejor
resultado si el paciente mantiene una buena alimentación.
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Algunas de las principales recomendaciones son:
Alimentos que deben evitarse:
Intente consumir por lo menos 2 tazas y media de frutas y verduras al día, preferiblemente cítricos y verduras amarillas o verde oscuro. Reduzca el consumo de los alimentos altos en grasa, principalmente los de origen animal. Al consumirlos elija los productos bajos en grasa.
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Lácteos deslactosados. Clara de huevo.
Carnes rojas. Café. Alcohol. Alimentos grasosos. Frutas ácidas y cítricos.
A la hora de cocinar utilice métodos como horneado, al vapor o a la parrilla. Evite las cocciones fritas o alimentos crudos. Consuma bocadillos con gran contenido de proteína, por ejemplo, yogurt, cereal y leche. Algunos alimentos recomendados durante el tratamiento con quimioterapia son: • •
Pescado blanco y mariscos. Aceite de oliva.
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ALIMENTACIÓN & NUTRICIÓN
La Linaza: Una semilla poderosa
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ay superalimentos que seguramente tiene en su cocina o ve muy seguido en el supermercado y quizá aún no les ha sacado el mayor provecho. La linaza, que tiene la característica de controlar el nivel de glucosa en sangre por su alto contenido en fibra, es una de ellos, conozca más sobre esta semilla y sus beneficios.
BENEFICIOS DE LA LINAZA Las semillas de linaza ejercen un efecto depurativo y, al tiempo, y gracias a su contenido en fibra y ácidos grasos esenciales Omega 3 y Omega 6, ayudan a mantener controlados los niveles de colesterol y de triglicéridos. Las semillas de lino también contienen vitaminas, especialmente del grupo B y E; minerales (hierro, calcio, potasio, yodo, cobre, fósforo, zinc), aminoácidos (leucina, cisteína, isoleucina) y enzimas digestivas. El consumo de semillas de lino favorece la absorción de las vitaminas, lo que ayuda a mejorar la salud de la piel. También son buenas para controlar la
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diabetes, la tensión arterial y para favorecer el correcto funcionamiento del corazón y del sistema vascular.
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Entre otros beneficios, se pueden mencionar el control del colesterol. Su contenido en ácidos grasos Omega 3 y Omega 6 convierte a la linaza en especialmente recomendable para controlar los niveles de grasa en sangre. Ayuda a mantener a raya los niveles de glucosa en sangre, previene el estreñimiento y ayuda a eliminar las toxinas. Quienes quieren bajar de peso encontraran en la linaza un aliado ya que refuerza los resultados de las dietas de adelgazamiento, las semillas de lino ayudan a controlar el apetito y aportan fibra y se puede consumir mezclándola con yogur, ensaladas o salsas.
¿CÓMO PREPARARLA? Para aprovechar todas estas propiedades de las semillas de linaza puedes consumirlas de varias formas: •
Dejar 1 cucharada de semillas en 100 ml de agua, dejarlo reposar y beber.
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También se pueden consumir batiéndolas con jugos naturales. Además se puede moler y añadir a ensaladas y cualquier otro plato. Muele las semillas en el momento en el que las vayas a usar para que no se enrancien los aceites que contiene. Esta sin duda es la mejor forma de consumirlas. Podemos hacer una infusión de semillas. Una cucharada por taza de agua y añadimos agua hirviendo. Lo dejamos reposar 5 minutos y bebemos cuando se vaya enfriando.
La linaza es un aliado en las personas que quieran bajar de peso, ya que refuerza los resultados de las dietas de adelgazamiento
Comer para adelgazar:
ALIMENTOS QUE TE AYUDAN
en la quema de grasa
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Por: Emily Oviedo M./ prensa@representacionesag.org
i bien es cierto que ningún producto es mágico para adelgazar, sí hay alimentos para quemar grasa. Su consumo regular te ayudarán a metabolizar mejor tu cuerpo y lograr tu objetivo de verte y sentirte mejor. La zona del abdomen es la parte más crítica de nuestro cuerpo en cuanto a la acumulación de grasa. Casi sin que nos demos cuenta, se almacena de forma poco estética y rompe el equilibrio de nuestra cintura. ¡La solución puede encontrarse en algunos alimentos para quemar grasa abdominal que podemos incluir en nuestra dieta! Unos hábitos de vida incorrectos, el sedentarismo y una mala alimentación pueden hacer que vayamos acumulando grasa en nuestro abdomen de manera descontrolada. Como ya sabemos, los milagros no existen. Conseguir un vientre liso exige algo de esfuerzo y pequeños sacrificios diarios.
MANZANA Esta fruta es ideal para consumirla a cualquier hora del día. Es una botana muy saludable. La cáscara posee pectina, una mezcla de polímeros ácidos que genera sensación de saciedad y por si fuera poco, retrasa la absorción de las grasas.
LIMONADA Ésta acompañada de miel, se transforma en una exquisita bebida que evita que consumas las dañinas gaseosas.
ESPECIAS El curry, el pimentón o paprika, el chile, la pimienta y otras especias generan un mayor gasto energético, ayudando a quemar grasas durante la digestión. Eso sí, debes ingerirlos con moderación.
LÁCTEOS Lo recomendable es consumir tres porciones de lácteos al día; son ricos en calcio, el cual acelera la combustión de las grasas
CARNES Y HUEVOS Estos alimentos son ricos en lisina y metionina, aminoácidos esenciales para sintetizar la carnitina. Ésta última es una sustancia que ayuda a quemar grasas mientras hacemos ejercicio. Por ello, no pueden faltar en un plan de alimentación equilibrada.
SALMÓN El salmón es un pescado azul que te ayudará a quemar grasa gracias a que es una fuente excelente de ácidos grasos omega-3, lo que te ayudará a mantenerte saciado y, así, picarás menos.
AGUACATE El aguacate es rico en grasas monoinsaturadas, por lo que ayudarán a tu cuerpo a fabricar un componente llamado glutatión, necesario para eliminar las sustancias nocivas. Pero no sólo eso, es un alimento que te saciará y que te ayudará a que tu piel esté sana.
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ALIMENTACIÓN & NUTRICIÓN
¿QUÉ NOS DICEN LOS COLORES EN LOS ALIMENTOS?
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Por: Emily Oviedo M./ prensa@representacionesag.org
sar bien los alimentos de origen vegetal incluye también saber elegirlos según los colores más saludables. ¿Qué conocemos sobre estos colores y que nos enseñan acerca de ellos?
COLOR BLANCO
Los alimentos blancos como el ajo, la cebolla, los champiñones, algunos frutos secos, el coco, la quínoa entre otros son ricos en minerales como potasio, selenio y azufre y tienen la capacidad de mejorar la circulación sanguínea, combatir la retención de líquidos y desintoxicar al organismo, pueden actuar como antibióticos naturales combatiendo infecciones y reforzando el sistema inmune mientras que también cumplen una función expectorante que ayuda a eliminar mucosidad.
COLOR VERDE Los alimentos verdes como la espinaca, acelga, kiwi, áloe vera, brócoli, etc son
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principalmente ricos en clorofila. La clorofila tiene la misma composición que la sangre, cuando el organismo ingiere clorofila ese magnesio se convierte en hierro. El consumo de alimentos verdes ayuda entonces a oxigenar la sangre y las células, transportando oxígeno a cada rincón del organismo. A su vez aportan grandes nutrientes como minerales y vitaminas y un compuesto llamado luteína que previene el daño celular y protege a la retina. También poseen ácido fólico que favorece la formación de feto y tienen la capacidad de limpiar nuestro organismo de toxinas y favorecer la digestión previniendo complicaciones como el estreñimiento.
COLOR MORADO Los alimentos morados como los arándanos, uvas, berenjenas, moras, ciruelas, etc contienen un pigmento con altas propiedades antioxidantes que ayudan a combatir crecimiento y desarrollo de células malignas, protegen al organismo de enfermedades degenerativas y algunos tipos de cáncer, previenen el envejecimiento prematuro y mejoran la circulación sanguínea.
COLOR ROJO Los alimentos rojos como el tomate, las frutillas, la granada, la manzana roja, la cayena son una gran fuente de licopeno un pigmento antioxidante que además de proteger al organismo contra los radicales ayuda a mantener saludable el sistema cardiovascular. Estos alimentos a su vez refuerzan el sistema inmunológico, nervioso y circulatorio, y mejoran la salud del aparato urinario.
COLOR NARANJAAMARILLO Los alimentos naranjas o amarillos son principalmente ricos en betacarotenos, un precursor de la Vitamina A que ayuda a mantener saludable la vista, la piel y protege al organismo de enfermedades infecciosas. También son alimentos que cuidan al sistema cardiovascular, mejoran los síntomas de las enfermedades articulares y óseas y tratar las enfermedades digestivas.
SUPERANDO LA ADICCIÓN AL AZÚCAR
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Por: Emily Oviedo M./ prensa@representacionesag.org
os azucares refinados y añadidos son adictivos y son una amenaza para tu salud. Te explicamos cómo funciona esta adicción y cómo combatirla.
Pero hay que dejar claro que el error no está en el dulce (de hecho muchos alimentos llevan azúcar y no son dulces), las complicaciones llegan cuando se genera dependencia al azúcar, ya que puede acarrear serios y peligrosos problemas de salud como enfermedades coronarias, diabetes y obesidad. Consumir demasiados alimentos ricos en hidratos de carbono simples hace que el azúcar en sangre se dispare. Esto es muy peligroso para el organismo ya que en ese momento se activa la insulina del páncreas para reducir los efectos del azúcar: cuanto más azúcar se acumule en la sangre, más insulina se generará. Cuando la insulina hace su efecto, se produce una bajada de azúcar en la sangre muy brusca. Así es como el cerebro activa “el mono”, lo que lleva a querer consumir más y más. La tentación es casi inevitable. Y es a partir de este ciclo cuando se genera la adicción.
Consejos para superar la adicción Desengancharte del azúcar también es posible. Sigue nuestros consejos y lo conseguirás sin ningún problema: •
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Fíjate en la letra pequeña: no basta solo con que en los alimentos ponga “0 azúcar”. Puede que estos alimentos no contengan azúcares añadidos, pero sí tienen en su composición. Es importante fijarse bien en los ingredientes. ¡No te fíes de la primera impresión! Los carbohidratos también cuentan, ¡estate atenta! No te fijes solo en cuántos azúcares tiene en su composición el producto. Recuerda que los carbohidratos cuando se metabolizan, se convierten en azúcares y, por tanto, elevan la producción de insulina. ¡Cuidado con la cocción!: ¡Cocinar bien los alimentos compuestos por hidratos de carbono es clave! Cuanta menos cocción tengan, mucho mejor, ya que su digestión será más lenta y, por tanto, los azúcares irán pasando a la sangre mucho más despacio, sin sufrir un pico tan brusco de insulina. Aléjate de los azúcares refinados: Pasan muy rápido a la sangre. Intenta
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elegir alimentos integrales: estos contienen más fibra, por lo que ayudan a controlar los niveles de azúcar en sangre. Nada de light: hay que tener cuidado con los alimentos bajos en grasas. Estos suelen contar con menos lípidos en su composición, pero con más azúcares de la cuenta. Es preferible optar por productos 0 %, de esta forma te aseguras que los niveles, tanto de grasas, como de azúcares, sean más bajos
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SALUD & BIENESTAR
Estrategias para la prevención del
cáncer de mama
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Por: Dra. Nadia Srur Rivero Especialista en Ginecología y Obstetricia Especialista en Ginecología Oncológica Hospital La Católica Hospital CIMA
e han identificado características presentes al examen físico, historia clínica y factores genéticos, con un aumento de riesgo de desarrollar tumores malignos de mama. Características clínicas relacionadas con la prevención: no fumar, mantener un peso adecuado, ejercicio, alimentación adecuada, evitar el consumo de alcohol. Además se ha encontrado relación con el uso de ciertos medicamentos hormonales.
ALIMENTACIÓN ADECUADA La obesidad es una causa frecuente de muchos cánceres, incluidos los de
mama, endometrio, ovario, próstata, hígado, vesícula biliar, riñón y colon. Aunque ya se ha mencionado anteriormente la relación de obesidad con el cáncer de mama posmenopáusico, ahora también se ha encontrado que la obesidad se asocia con un mayor riesgo de cáncer de mama triple negativo y tumores no sensibles a terapia antihormonal, en mujeres jóvenes obesas. Se encontró un riesgo de 45 a 80% mayor de desarrollar este tipo de tumores, en mujeres premenopáusicas obesas, en comparación a mujeres premenopáusicas no obesas.
EJERCICIO En estudios que incluyeron más de 63000 pacientes, donde se evaluó la asociación de actividad física y el riesgo de cáncer de mama, demostraron una reducción del riesgo
del 12% para quienes eran físicamente activas, frente a quienes no practicaban actividad física alguna. El ejercicio se sabe además, mejora el bienestar fisiológico y psicológico de las pacientes diagnosticadas con cáncer de mama.
FUMAR Y ALCOHOL Reportes en que se evaluó pacientes que fumaban cuando tomaban bebidas etílicas, se encontró una incidencia de cáncer de mama 24% mayor en fumadoras que en no fumadoras. También un 13% mayor en gente que fumaba anteriormente y dejó de fumar, a comparación de mujeres que nunca habían fumado. El estudio evaluó 70000 mujeres con un seguimiento a más de 10 años.
TERAPIAS HORMONALES EN LA MENOPAUSIA Muchos estudios sobre el uso de formulaciones combinadas de estrógeno y progesterona en la menopausia, relacionan su uso con un aumento de riesgo de cáncer de mama.
DENSIDAD MAMARIA La densidad mamaria mamaria se asocia a un mayor riesgo de cáncer de mama. Esta característica es evaluada y reportada en estudios de imágenes realizados periódicamente. Hay una variedad de estrategias en desarrollo para la prevención del cáncer de mama. Los enfoques personalizados para prevenir el cáncer de mama que se están desarrollando se centran en los avances en la medicina de precisión, el conocimiento del sistema inmune, el microambiente tumoral y su papel en el desarrollo del cáncer.
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¿Por qué algunas personas son tan propensas a las PICADURAS DE MOSQUITOS?
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Por: Emily Oviedo M./ prensa@representacionesag.org
udar por la noche, como suele ser frecuente en las calurosas noches de verano, es la principal razón por la que nos pican los mosquitos. Independientemente de la especie, todos ellos se ven atraídos por el olor corporal, que se potencia mediante la transpiración de la piel. Cuanto más olor desprendamos, más posibilidades tenemos de convertirnos en víctimas de estos insectos. El dióxido de carbono que desprendemos al respirar, el calor y la humedad son otros de los radares que utilizan estos insectos para localizar a las víctimas e insertar con rapidez sus afiladas piezas bucales en la piel. Su sentido del olfato es tremendamente sofisticado, pero sólo comprendiéndolo bien podremos desarrollar métodos o estrategias más eficaces para evitar sus picaduras.
¿CÓMO MANTENER ALEJADOS A LOS OLORES (Y A LOS MOSQUITOS)? Al igual que muchos de los compuestos químicos que desprende nuestro cuerpo, y que son prácticamente imperceptibles para el sistema olfativo de los humanos, atraen a estos insectos, existen otros que
los repelen. Una especie de escudo natural que dependen íntegramente de la genética de cada uno. Sin embargo, para aquellos que no tengan esta suerte, estas son las mejores opciones para repelerlos. En primer lugar, es imprescindible mantener la higiene, procurando ducharse por las noches justo antes de irse a la cama. Una estrategia que se debe complementar con otras distintas, pues sólo mantendrá alejados a los mosquitos durante unas pocas horas, hasta que se vuelva a traspirar lo más mínimo. Entre los métodos complementarios destacan las plantas antimicrobianas, como la salvia, que actúan como repelente.
¡MANTÉNLOS ALEJADOS! Si tienes sangre O y tu mezcla química es la favorita de los mosquitos, hay 2 tips que te pueden ayudar: •
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Tapa todas las zonas expuestas de tu cuerpo cuando sientas que están más cerca Prueba poniendo sobre tu cuerpo hierbas y plantas que alejan a los mosquitos de dónde estás. Algunas de estas son: la albahaca, la menta, la lavanda, el laurel y la citronela. ¡A ponerlo en práctica!
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SALUD & BIENESTAR
¿CÓMO REDUCIR LOS
efectos del azúcar en los dientes?
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Por: Ericka Campos V./ prensa@representacionesag.org
uchas veces nos aparecen caries y otros problemas dentales debido a los alimentos que comemos. La mayoría de las veces se debe a los hábitos de higiene que tenemos o la calidad de los alimentos que consumimos. Hoy daremos algunos consejos para reducir los efectos del azúcar para no tener esos problemas.
Lea las etiquetas y consulte por los azúcares que contiene el producto Es importante reconocer aquellos alimentos que tienen alto porcentaje de azúcar añadido y evitar o reducir su consumo para no ocasionar estos problemas. Prefiera aquellos dulces o alimentos que no contengan azúcar añadida, o aquellos que permanezcan mucho en tiempo en la boca como los
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caramelos duros o pegajosos. Además, evite todas aquellas bebidas azucaradas que entran en contacto directo con sus dientes, intente elegir agua o refrescos más naturales.
Guarde las golosinas para el final En caso de que desee consumir un dulce elija comerlo al finalizar la comida (desayuno, almuerzo, cena) y procure cepillar sus dientes al terminar. Limite los bocadillos entre las comidas.
Consuma refrigerios saludables Es preferible consumir refrigerios o bocadillos saludables como yogurt, frutos secos, chocolate con leche, mantequilla de maní, goma de mascar sin azúcar, manzana, entre otros. En el caso de las frutas y verduras tienen un alto contenido de agua y bajo contenido en azúcar. Estos también estimulan la producción de saliva, lo cual ayuda a eliminar los restos de comida.
Mantenga una buena higiene bucal El cepillado y limpieza dental es muy importante para reducir los efectos del azúcar y evitar la aparición de caries. Recuerde cepillar después de cada comida y utilizar hilo dental para limpiar entre los dientes y eliminar los restos de comida que puedan quedarse ahí.
Visitas periódicas al dentista Muchas personas suelen esperar a que aparezca una molestia en sus dientes para acudir a un odontólogo. Es importante realizar visitas periódicas para prevenir o detectar el problema en una etapa inicial, y no cuando el problema es muy grande.
¿Escuchas ruidos Por: Dra. Silvia Bonilla Berríos Máster en Audiología Clínica Auditiva Audinsa
E Acúfeno.
s común escuchar a personas que se quejan de “ruidos” en sus oídos, estos ruidos se conocen clínicamente con el nombre de Tinnitus o
Por definición el Acúfeno es la percepción de un ruido que no tiene origen externo al organismo, sin causa aparente, generalmente molesto o incómodo y en la gran mayoría de los casos sólo es percibido por el paciente. Estos ruidos se pueden presentar a cualquier edad, y pueden ir y venir, pero en los casos más severos en los que el sonido es permanente y no cesa ni de noche ni de día, se convierte en un obstáculo para muchas personas, las cuales llegan a sufrir trastornos en su vida a causa de estos molestos ruidos.
¿Qué puede causar un acúfeno? El acúfeno puede ser causado por exposición a ruidos intensos, hábitos como escuchar música muy fuerte, algunos químicos y puede estar asociado a pérdida auditiva, infecciones en el oído o tapones de cera en el oído. Es importante mencionar que el acúfeno es un síntoma, no una enfermedad y que puede estar relacionado al oído o a síndromes metabólicos, de circulación u oxigenación del organismo, es por esta razón que se recomienda investigar qué es lo que lo está causando.
Tratamiento Primeramente
el
paciente
debe
O ZUMBIDOS?
consultar a un médico especialista en otorrinolaringología que indicará un tratamiento médico para el acúfeno. En algunas ocasiones el tratamiento médico no brinda la solución esperada por el paciente y para estos casos existen también terapias alternativas que el paciente puede intentar. Es importante realizarse una valoración auditiva que incluya audiometría y valoración del oído medio (timpanometría) para determinar si existe alguna afección directa en el oído y en la audición. Cuando el acúfeno se presenta propiamente por trastornos del oído y es acompañado por pérdida auditiva, lo que se recomienda primero es iniciar la rehabilitación con prótesis auditivas (audífonos) y valorar si existe alguna disminución del acúfeno. Existen casos en los que persiste un acúfeno molesto, a pesar de que ya se utilizan prótesis auditivas (audífonos), se realizó tratamiento médico o no existe pérdida auditiva, para estas situaciones existen diferentes terapias, que han resultado exitosas en su aplicación.
Terapias Alternativas Terapia Láser En la Terapia Láser se ha encontrado una opción para el acúfeno, la presión en el oído y el síndrome de Ménière. Consiste en un rayo de luz que penetra al interior del oído, es completamente segura e indolora y puede ser aplicada por el propio paciente. La terapia ha sido certificada médicamente y según publicaciones hechas por Tinnitool,
también ha sido parte de investigaciones en importantes universidades como la Universidad de Munich en Alemania y la Facultad de Medicina de la Universidad de Praga. La terapia láser se basa en que las células del oído que se encuentran dañadas, se pueden regenerar con el uso de una luz láser concentrada, el efecto de la luz hace que el metabolismo se acelere y el proceso de regeneración logre disminuir o anular por completo la percepción del acúfeno. Generadores de Ultrasonido (Inhibitor) Es un dispositivo que, como su nombre lo indica, ayuda a inhibir el acúfeno. Al igual que la terapia láser, no es invasiva y el paciente se lo puede colocar en la comodidad de su hogar. La FDA en los Estados Unidos (Food and Drougs Administration), ha aprobado al Inhibitor para su uso médico en personas con problemas de acúfeno. Enmascaradores o Generadores de Tono Los enmascaradores o generadores de tono, se parecen un poco a los audífonos que se colocan para escuchar mejor, pero se diferencian en que no amplifican ningún sonido, sino que generan diferentes sonidos o tonos que anulan o “tapan” el tinnitus
Importante Recordar Un ruido en el oído puede desmejorar la calidad de vida de las personas, interferir con el sueño, la comunicación, provocar tensión y preocupaciones. El primer paso es buscar una solución para evitar los efectos indeseables que los ruidos en el oído pueden producir, existen opciones médicas y alternativas para mejorar la calidad de vida de las personas que sufren este problema.
4000-1126 @Audinsa Heredia- San José- Escazú17
SALUD & BIENESTAR
Beneficios de la Vitamina
en nuestro organismo
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Por: Ericka Campos V./ prensa@representacionesag.org
odos hemos oído hablar del reconocido beneficio de la vitamina C que es poder combatir la gripe y prevenirla. ¿Será eso cierto? ¿Será el único beneficio que tiene esta potente vitamina? Hoy te daremos más información sobre esta increíble sustancia. La vitamina c es una vitamina hidrosuluble, eso quiere decir que se puede disolver en agua. Es necesario y vital para el cuerpo humano, esta se necesita para formar los vasos sanguíneos, los cartílagos, músculos y el colágeno. Entre sus principales funciones están: • • •
Nuestro organismo no produce por si solo esta vitamina, por lo tanto, debemos consumirla en aquellos alimentos que la contienen. Algunos alimentos ricos en vitamina C son:
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Mango. Kiwi. Piña. Frutos rojos, como moras, frambuesas, fresas y arándanos. Coles de Bruselas. Verduras de hojas verdes como la espinaca. Papa. Tomate. Pimientos rojos y verdes.
¿Cuáles son algunos de los beneficios en nuestro organismo? •
Ayudar a la absorción de hierro. Sanar heridas. Reparar y mantener el cartílago, los huesos y los dientes.
¿Dónde se encuentra la vitamina C?
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Frutas cítricas, como la naranja.
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Es antioxidante, por lo tanto, ayuda a prevenir enfermedades degenerativas como Alzheimer, e incluso previene la mutación celular que llega a convertirse en cáncer. Previene enfermedades cardiacas ya que disminuye el colesterol. Ayuda a que los resfriados sean más cortos o con síntomas más leves. Evita la degeneración ocular, hay menor riesgo de padecer cataratas.
¿Qué pasa si no consumo suficiente Vitamina C? Puede llegar a presentarse los siguientes síntomas o padecimientos. • • • • • • •
Anemia. Gingivitis. Debilitamiento del esmalte de los dientes. Cabello seco. Piel áspera y reseca. Sangrados nasales. Dolor e inflamación en las articulaciones.
¿Cuál es la cantidad correcta de consumo? La cantidad que cada persona debe tomar dependerá de la edad y el sexo, además, en las mujeres embarazadas y en periodo de lactancia deberá consumir mayor cantidad. La cantidad aproximada que debe tomar un adulto es alrededor de 80mg al día.
Reumatismo y enfermedades concomitantes o comorbilidad
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Por: Dr. Francisco Brenes Médico Especialista en Reumatología y Farmacología Reumaclinic
l reumatismo no es una sola enfermedad si no que, un reumatismo es un grupo de muchas de las enfermedades que el especialista en reumatología ve y que algunas pueden causar un fenómeno de inflamación espontánea que no solo afecta el aparato locomotor (hueso, músculos o articulaciones) sino también a otros sistemas. El que se afecte otros sistemas fuera del aparato locomotor se le denomina comorbilidad, y es muy importante conocerlas y abordarlas para que la enfermedad reumática tenga una buena evolución.
IMPLICACIONES DE LA COMORBILIDAD EN LA SALUD Este estado de inflamación explica por qué hasta un 60% de los pacientes con enfermedades reumáticas tienen un riesgo cardiovascular alto manifestado por niveles de presión arterial elevados, alteración del colesterol e inclusive mayor incidencia de infartos en el corazón. Condiciones que pueden reducir la expectativa de vida en 15 años. Estos fenómenos además tienden a ser silenciosos y de mayor mortalidad, es por esto que la prevención es importante.
por la edad en que aparecen algunas de estas enfermedades o si se entra en la menopausia. La mayoría de las veces un reumatismo inflamatorio fallece no por el efecto en el aparato locomotor, (esto porque en nuestro país existen muy buenos medicamentos para estas enfermedades), si no por eventos cardiovasculares, diabetes o fracturas por osteoporosis.
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE MANTENER UN CONTROL? Es por eso que en el abordaje de un paciente con un reumatismo se deben medir o identificar factores de riesgo para estos procesos como tener una presión arterial normal, niveles de lípidos , es decir colesterol y triglicéridos normales, y densitometría ósea normal; va a ser rutinario en el manejo de un paciente con enfermedad reumática además de mantener el esquema de tratamiento que el reumatólogo dejó para su enfermedad. Esto se va a sumar a una adecuada alimentación que evite que el paciente tenga problemas de obesidad, además de ejercicio regular que garantice una salud cardiovascular. Es importante eliminar
factores directos como el tabaquismo que no solo empeoran la evolución de la enfermedad reumática sino que también aumentan dramáticamente el riesgo y mortalidad cardiovascular. Un paciente puede tener un reumatismo controlado pero no así su comorbilidad, va a tener una mala evolución, y en algunos casos el reumatólogo debe manejar en equipo con otros especialistas.
IMPORTANCIA DE LA PREVENCIÓN Prevenir entonces es más importante que abordar una cooormorbilidad descompensada con las recomendaciones arriba establecidas peso, ejercicio y buena alimentación. La enfermedad reumática es una condición que se puede evitar (deformidades dolorosas o incapacitantes), pero además se debe prevenir entonces enfermedades concomitantes que les llamamos comorbilidad, teniendo asi una adecuada expectativa de vida.
Además el proceso de inflamación altera el comportamiento de la insulina (hormona reguladora de la glucosa) aumentando el riesgo de diabetes, situación que debe evaluarse recurrentemente, además de que suma en el riesgo cardiovascular inherente de la enfermedad. También la inflamación persistente de una enfermedad reumática puede generar desmineración del hueso a tal punto de poder llegar a tener osteopenia u osteoporosis, riesgo que se multiplica
2248-1386
Reumaclinic
www.reumacliniccr.com
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SALUD & BIENESTAR
LOS BENEFICIOS DEL EJERCICIO FÍSICO
Por: Dr. Ricardo Chacón
Especialista en Cardiología y Medicina de Emergencia
L
Hospital Jerusalem Clínica Helenica
a práctica regular de ejercicio físico es una recomendación establecida para prevenir y tratar los principales factores de riesgo cardiovascular modificables, como la diabetes mellitus, la hipertensión y la dislipemia. Realizar actividad física de intensidad moderada durante un mínimo de 30 min 5 días por semana o de intensidad alta durante un mínimo de 20 min 3 días por semana mejora la capacidad funcional y se asocia a reducciones en la incidencia de enfermedad cardiovascular y mortalidad. El ejercicio físico induce adaptaciones fisiológicas cardiovasculares que mejoran el rendimiento físico, y solo en casos extremos pueden conducir a un riesgo aumentado de complicaciones asociadas al ejercicio. La incidencia de muerte súbita o complicaciones graves durante la práctica de ejercicio físico es muy baja, se concentra en las personas con cardiopatías o con adaptación cardiaca muy patológica al ejercicio y la mayoría de estos casos los pueden detectar unidades de cardiología o profesionales bien instruidos.
Beneficios del ejercicio en la salud cardiovascular A pesar de las adaptaciones fisiológicas producidas, es de suma importancia recordar que los efectos positivos de la actividad física más importantes no se producen solo en el área cardiovascular, sino que también se obtienen otros efectos beneficiosos psicológicos, sociológicos y en determinadas enfermedades. Por consiguiente, la actividad y el ejercicio físico tienen gran transcendencia para el tratamiento y la prevención de factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares, sino para la práctica totalidad de la población. Uno de los efectos más directos del ejercicio físico es disminuir la resistencia a la insulina, puesto que el tejido muscular
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aumenta su capacidad de captación de glucosa. La actividad física regular disminuye el riesgo de diabetes mellitus tipo 2 y, una vez establecida, ayuda a controlar la glucemia e incluso, en algunos casos, llega a reducir las necesidades de fármacos antidiabéticos y/o insulina. El ejercicio físico habitual, incluso a intensidades moderadas, disminuye la resistencia a la insulina de los tejidos periféricos, mejora la captación de glucosa por el músculo esquelético y el metabolismo del glucógeno, disminuye las hiperglucemias posprandiales y ayuda a reducir el peso corporal, todo lo cual se traduce en efectos beneficiosos para el control de la glucosa. Es necesario tener en cuenta que los programas de ejercicio de alto componente dinámico previenen la hipertensión arterial y disminuyen la presión sanguínea tanto en adultos normotensos como en aquellos con hipertensión arterial. Este efecto es más acusado en pacientes hipertensos, con una reducción media de 6-7 mmHg en las presiones sistólica y diastólica, frente a 3 mmHg en normotensos. El entrenamiento regular reduce la actividad simpática en reposo, pero también disminuye la concentración plasmática de catecolaminas (en reposo y en ejercicio submáximo) y produce modificaciones en la homeostasis renal (disminución de las resistencias vasculares renales), todo lo cual contribuye a la reducción de la presión arterial. Es imprescindible recordar el papel fundamental del entrenamiento físico, sobre todo si se combina con dieta hipocalórica, en la prevención y el tratamiento del sobrepeso y la obesidad. La práctica continua de actividad física ayuda a reducir el peso corporal, preferentemente el porcentaje graso, y modifica muchas de las alteraciones metabólicas subyacentes al desarrollo de factores de riesgo cardiovascular. A su vez también se ha demostrado una reducción de marcadores inflamatorios como la proteína C reactiva en personas con sobrepeso u obesidad.
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Por último, también se ha demostrado que el ejercicio físico tiene importantes efectos en el sistema nervioso central. Una observación interesante es que sus efectos se producen en todas las etapas de la vida, puesto que mejoran la capacidad de aprendizaje de los adolescentes, pero también tiene efectos beneficiosos en enfermedades del adulto, como la depresión, el Parkinson y el Alzheimer. Se debe tener en cuenta que en algunos casos hay que realizar alguna supervisión del ejercicio físico, tanto por la intensidad como por las características individuales de cada persona. Es importante establecer que aquellas personas que quieren iniciar con actividad física deberían ser valorados por un profesional en medicina, con una historia clínica completa, examen físico y un electrocardiograma adecuadamente interpretado, con el fin de valorar posibles factores de riesgo, junto con anormalidades que podrían ocasionar algún tipo de problema.
Servicios:
·Consulta Médica de Cardiología. ·Valoraciones Preoperatorias. ·Control General del Paciente Hipertenso o Diabético.
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·Control de Pacientes
Post Cirugía o Infarto.
·Ecocardiogramas.
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SALUD & BIENESTAR
¿POR QUE SE
desarrollan las ALERGIAS?
A
Por: Emily Oviedo M./ prensa@representacionesag.org
l acabarse el invierno, quedan atrás una gran parte de las preocupaciones de los padres a la hora de acudir a la consulta del pediatra. Casi podemos decir que es hora de olvidarse de las gripes, las bronquitis, los cuadros catarrales. Pero muchos de nuestros niños comenzarán con a asistir a la clínica por una condición respiratoria tan o más importante que la producida por estas patologías.
Síntomas Los síntomas irán desde la congestión nasal hasta la dificultad respiratoria, e incluyen un conjunto de enfermedades alérgicas entre las que destacan rinitis, rinoconjuntivitis, asma, urticaria o dermatitis atópica. Es muy frecuente que un mismo niño sufra más de una de estas enfermedades simultáneamente o de modo consecutivo. La dermatitis atópica y la sensibilización a ciertos alimentos (proteínas de la leche de vaca, huevo...) suelen ser el primer acontecimiento, que se inicia en los primeros meses de vida.
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En general, estas patologías suelen ser transitorias. Por otro lado, en los primeros años de vida, pueden aparecer sibilancias pitos asociadas a infecciones por virus, tendentes a la remisión espontánea y que aparecen tanto en alérgicos como en no alérgicos.
Alergenos La sensibilización a pólenes suele comenzar en los primeros años de vida. Al principio, casi sin síntomas hasta unos años después, momento en que se iniciará el picor de ojos, la sensación de quemazón, el lagrimeo, la obstrucción nasal, los estornudos, el picor de nariz, etc., que se harán más intensos a medida que el niño vaya sensibilizándose más. Otras sustancias que producen alergia y se encuentran suspendidas en el aire, entre las que se incluyen los mohos, los ácaros o los epitelios de animales, producen más síntomas pulmonares y, además, lo hacen de forma más precoz. Su diagnóstico es más frecuente en niños que en adultos, que predominantemente desarrollan alergia a pólenes.
Los ácaros del polvo son pequeños artrópodos que necesitan escamas de piel y restos vegetales para vivir, en un medio de alta humedad y de temperaturas cálidas. Abundan en colchones, almohadas, moquetas, alfombras..., por lo que una de las medidas básicas en el tratamiento de una alergia al polvo es la limpieza frecuente de estos elementos y la evitación de la humedad en los hogares. Hay que tener cuidado con los peluches, que son un buen refugio para los ácaros: cuantos menos haya en casa, mejor.
Su diagnóstico es más frecuente en niños que en adultos, que predominantemente desarrollan alergia a pólenes
Mitos del sonambulismo
E
Por: Ericka Campos V./ prensa@representacionesag.org
l sonambulismo es un trastorno del sueño que causa que la persona se levante, camine e incluso hable mientras permanece dormido. Para aquellas personas que lo padecen, e incluso para sus familiares resulta un misterio lleno de mitos que han ido desarrollando las personas, sin tener un dato seguro y correcto. Hoy te aclararemos algunos de los mitos más comunes que hay sobre el sonambulimo.
Por lo tanto, si en nuestro hogar hay una persona que presenta episodios de sonambulismo es importante mantener despejado el camino para evitar caídas y golpes que puedan ocasionar algo peor.
Los episodios ocurren todos los días Esto es falso, una persona sonámbula no tiene episodios diariamente, estos por lo general ocurren en momentos donde estén pasando por periodos de estrés.
No se debe despertar a una persona sonámbula Este es uno de los principales mitos que existen. Se cree que despertar a una persona sonámbula puede ser peligroso ya que puede ocasionar un ataque al corazón y morir, o causar algún tipo de problema mental. Esto no es del todo cierto, ya que si una persona es saludable y no presenta enfermedades cardiacas no corre peligro de sufrir un infarto al momento de ser despertada.
Caminan con los ojos cerrados Hemos podido observar en películas que cuando aparece una persona sonámbula va caminando con los ojos cerrados. Esto no es cierto, cuando una persona está en ese estado va con los ojos abiertos ya que es capaz de observar objetos como escaleras, a pesar de que el cerebro se encuentra en estado de sueño.
Los sonámbulos no se lastiman Otro mito presente en esta condición es que la persona al estar dormida no siente dolor y por lo tanto no puede hacerse daño. Esto es falso, un sonámbulo no se vuelve inmune al dolor ni pierde la sensibilidad. A pesar de que la persona va con los ojos abiertos, como se especificó anteriormente, sus reflejos y reacciones no son las mismas por el estado del cerebro.
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SALUD & BIENESTAR
¿Qué efecto hay en tu salud cuando dejas de
consumir carbohidratos?
L
Por: Emily Oviedo M./ prensa@representacionesag.org
os carbohidratos refinados como la pasta, el pan o el arroz blanco se parecen a los combustibles fósiles. Contienen mucha energía, su producción es barata y justo cuando parece que la oferta no puede seguir el ritmo de la demanda, alguna innovación tecnológica nos permite extraer y producir más. La mayoría de la gente que reduce su consumo de carbohidratos lo hace porque quiere perder peso. Las investigaciones científicas y anecdóticas sugieren que es una buena estrategia para perder un par de kilos. Pero los hidratos de carbono no se encuentran solo en los alimentos que hemos mencionado antes. También se esconden en la fruta, la verdura, los frutos secos, las semillas, la leche, las legumbres y muchos otros. Siendo este el caso, puedes imaginarte que eliminar tu consumo de hidratos sería muy difícil. Al reducir el consumo de carbohidratos pierdes bastante peso, pero pierdes más agua que grasa. Cuando los carbohidratos se almacenan en forma de glucógeno, cada gramo de reservas de carbohidratos almacena tres a cuatro veces su peso en agua.
Consecuencias de eliminar los carbohidratos Los carbohidratos son la principal fuente de energía del cerebro. Por lo mismo, cuando reduces mucho su consumo el cerebro funciona con menos combustible al tener pocas reservas de glucógeno. Y cuando el glucógeno se agota, tu cuerpo descompone la grasa y libera pequeños fragmentos de carbono llamados cetonas, que producen mal aliento, sequedad en la boca, cansancio,
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debilidad, mareos, insomnio, náuseas y confusión mental. Los granos enteros son una buena fuente de hierro, magnesio y vitaminas del grupo B, las cuales son fundamentales para mantener tus niveles de energía. Además, como explicamos antes, los carbohidratos son la fuente preferida de combustible del cuerpo, y cuando falta, todo funciona más lento. Puedes ir menos al baño. Los granos enteros son una gran fuente de la fibra necesaria para estabilizar los niveles de azúcar en sangre, reducir el riesgo de obesidad y enfermedades crónicas. Además, permite ir al baño regularmente.
La mayoría de la gente que reduce su consumo de carbohidratos lo hace porque quiere perder peso
LA IMPORTANCIA DEL PH
para una buena salud
E
l pH es una medida utilizada por la química para evaluar la acidez o alcalinidad de una sustancia por lo general en su estado líquido. El pH mide la concentración de iones de hidrógeno de una sustancia, es decir, el potencial de hidrógeno
dañinas al organismo y metales pesados, las células de tumores se fortalecen, y el cuerpo se hace más susceptible a la fatiga y las enfermedades. El cuerpo tratara de compensar este pH utilizando minerales alcalinos. Pero si la dieta no contiene suficientes minerales para compensar, el ácido se acumulará en las células.
La escala de pH se establece en una recta numérica que va desde el 0 hasta el 14.El número 7 corresponde a las soluciones neutras. El sector izquierdo de la recta numérica indica acidez, que va aumentando en intensidad cuando más lejos se está del 7.
IMPORTANCIA DEL PH EN NUESTRO CUERPO
Una solución que tiene el pH 1 es más ácida o más fuerte que aquella que tiene un pH 6. De la misma manera, hacia la derecha del 7 las soluciones son básicas y son más fuertes o más básicas cuanto más se alejan del 7. Por ejemplo, una base que tenga pH 14 es más fuerte que una que tenga pH 8. Si el pH es ácido, la habilidad de absorber nutrientes y minerales disminuirá, al igual que la producción de energía en las células, la habilidad de curar las células enfermas, de eliminar sustancias
se genera en un ambiente ácido es decir en un valor que va de 6.9 a 0 de PH. El cuerpo humano por naturaleza, necesita estar en un equilibrio armónico para gozar de salud y bienestar, dicho equilibrio armónico se encuentra en el valor neutro y ligeramente alcalino del cuerpo, es decir un valor que va de 7 a 10 en la escala del PH.
El cuerpo humano esta formado por 75% agua, es decir, el valor de su PH es muy valioso para todas y cada una de las funciones de todos nuestros órganos para sustentar la vida. El valor del PH en el cuerpo determina el estado de cada uno de nuestros órganos y por consecuencia de cada una de las funciones de nuestro cuerpo. Actualmente se ha demostrado científicamente que el PH en el organismo es la base de un cuerpo sano o enfermo. El valor del PH en el cuerpo esta relacionado directamente con la salud y bienestar de una persona. Derivado de que toda enfermedad actual es resultado de un desequilibrio, se ha demostrado que todo desequilibrio en la salud
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SALUD & BIENESTAR
¿ERES MÁS FLEXIBLE
QUE LOS DEMÁS?
Puedes tener
Hiperlaxitud Articular
L
Por: Ericka Campos V. prensa@representacionesag.org
a hiperlaxitud articular es cuando una persona muestra un rango de movimiento mayor al habitual, esto se debe a un aumento de laxitud en los ligamentos ubicados en las articulaciones, lo que causa mayor flexibilidad y elasticidad. Para diagnosticarlo se realiza una prueba física de 9 puntos donde se realizan 5 movimientos diferentes en las articulaciones. Aquellos adultos que tengan 5 puntos de 9 son diagnosticados como hiperlaxos.
¿POR QUÉ MIS ARTICULACIONES SON MÁS FLEXIBLES? Las causas que abarcan la hiperlaxitud articular en las personas no es muy
conocido, sin embargo, está relacionado a anomalías en el tejido conectivo y en sus proteínas, como el colágeno y la elastina.
• • •
Cuando hay más elastina que colágeno estos suelen volverse más elásticos y flexibles.
¿EXISTE ALGÚN BENEFICIO EN SER MÁS FLEXIBLE?
¿PUEDO PRESENTAR SÍNTOMAS? Es normal que las personas con esta condición padezcan de dolores en las articulaciones y en los músculos. También presentar un cierto chasquido en la articulación. Es común que estas personas lleguen a tener ciertas complicaciones como lesiones que están asociadas a su condición. Entre estas están: • • •
Tendinitis. Mayor probabilidad de sufrir un esguince. Luxaciones articulares.
Escoliosis. Artrosis en la rodilla. Pie plano.
Pues sí existen aspectos positivos en tener hiperlaxitud articular. Una de sus principales ventajas es tener mayor agilidad en algunas actividades físicas, principalmente aquellos deportes que exigen flexibilidad, como: gimnasia, ballet, danza, entre otros. También se ha demostrado este beneficio en otras disciplinas como lo es la música. Por ejemlo en pianistas, violinistas o instrumentos donde deban utilizarse las manos y los dedos, donde al ser más flexibles se les dificulta menos el movimiento de estos y es menos doloroso.
¿EXISTEN TRATAMIENTOS? No existen tratamientos farmacológicos para esto ya que es una condición y no una enfermedad. El tratamiento o la recomendación que hacen los especialistas es con respecto a evitar lesiones debido a esto. Algunas de las recomendaciones son: • • • •
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Evitar el sedentarismo. Evita deportes extremos o de contacto directo. Realiza estiramientos antes de realizar deportes. No sobrecargues las articulaciones.
L principales
Conoce los
signos
de la Presbicia Por: Ericka Campos V.
prensa@representacionesag.org
a presbicia es un cambio en la visión el cual comienza a suceder aproximadamente a partir de los 40 años, y consiste en la pérdida gradual de la capacidad para ver objetos de cerca. Esto es un acontecimiento natural que ocurre con forme la persona va envejeciendo. La presbicia puede aparecer incluso en aquellas personas que no han tenido otros problemas de visión como el astigmatismo, la miopía e hipermetropía.
Causas Como se mencionó anteriormente, esto corresponde a un cambio a nivel ocular debido al envejecimiento. En general, se cree que la presbicia proviene de un engrosamiento y pérdida de flexibilidad graduales del lente natural (cristalino) que está en el interior del ojo. Estos cambios relacionados con la edad tienen lugar dentro de los tejidos del cristalino; los cuales hacen que este se endurezca y pierda elasticidad con el tiempo. Los cambios relacionados con la edad también tienen lugar en las fibras del músculo que rodea al cristalino. Con menos elasticidad, es más difícil que el ojo enfoque de cerca.
Principales síntomas o signos de estar presentando presbicia Entre los principales síntomas donde se puede sospechar de una presbicia son: •
• •
Cansancio ocular o dolor de cabeza después de leer. Tendencia a sostener el material de lectura a una distancia más lejos de normal para poder leer con mayor claridad.
Es probable que esta serie de síntomas empeoren cuando hay iluminación baja o cuando estés cansado.
Tratamiento La presbicia es una condición que no tiene cura. El tratamiento más común que se recomienda a aquellas personas que ya han llegado a desarrollarlo es la utilización de anteojos o lentes de contacto bifocales. Estos consisten en aquellos lentes producidos para tener la capacidad de manejar dos puntos de enfoque, la parte de arriba contendrá la receta para la visión de lejos, mientras que en la parte de abajo irá la receta adecuada para ver de cerca. Existen también los lentes progresivos que cuenta con la misma modalidad que los bifocales, sin embargo, estos van cambiando progresivamente los puntos de enfoque. Y por último, están los lentes de lectura, los cuales están diseñados específicamente para esta actividad donde se necesita ver de cerca.
Visión borrosa a una distancia de lectura normal.
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EXPERTO EN GINECOLOGÍA Y ESTÉTICA VAGINAL GUADALUPE Y HEREDIA En Costa Rica un 60% de las mujeres sexualmente activas son portadoras del Virus del Papiloma Humano y que este virus puede ser responsable de las lesiones (displasias) del cérvix que pueden transformarse en cáncer. Esta es una opción segura y con menos efectos secundarios para tratar este problema. Dr. Luis Diego Carazo Ginecólogo - Obstetra
2246-3394 Hospital La Católica 4080-2636 Clínica Murano
¿ESTÁ PRESENTANDO PROBLEMAS AUDITIVOS? ESCAZÚ, HEREDIA Y SAN JOSÉ Existen diferentes afecciones en el sistema auditivo de los niños que podrían producir pérdida auditiva. Esta alteración puede ser temporal, pero también puede ser permanente. Es importante que los padres y otros cuidadores reconozcan los signos de la pérdida de audición. Cuanto antes se reconozca el problema de audición, mejor será para su hijo. 4000-1126 Escazú - Heredia - San José
Dra. Silvia Bonilla Master en Audiología
COACH TRANSFORMACIONAL Y ASESORA DE IMAGEN GUADALUPE Sal de tu zona de confort y lucha por tus sueños. Céntrate en tus valores, creencias y pensamientos.. Para trabajar tus actitudes, la forma de ver la vida y obtener nuevos resultados. Dra. Sara Gómez. Coach Transformacional
8472-8787
EXPERTA EN GINECOLOGÍA ONCOLÓGICA GUADALUPE Y ESCAZÚ Se utilizan diferentes pruebas para detectar el cáncer de mama en forma temprana. Algunas pruebas de detección temprana son utilizadas porque han demostrado ser útiles tanto al detectar el cancer en forma temprana como para reducir la posibilidad de morir por cáncer. Dra. Nadia Srur Ginecólogo - Obstetra
2255-2125 CIMA 2246-3458 Hospital La Católica
¿ESTÁ EN BUSCA DE UN GASTROENTEROLOGO? ESCAZÚ, Y SAN JOSÉ La acidez estomacal es una sensación de ardor que sube hasta la laringe, ésta por lo general proviene del esófago. Se recomienda también mejorar los hábitos alimenticios como evitar comer antes de dormir, evitar hacer ejercicio después de comer. 2208-1415 CIMA 2255-0244 San José
Dr. Henry Davidovich Especialista en Gastroenteroogía y Endoscopía Digestiva
MEDICINA TRADICIONAL CHINA ROHRMOSER ¿Sufre de insomnio? El sueño no reparado puede ser el gatillo de muchos otros síntomas como ansiedad, estrés, cambios anímicos, entre otros. Puede llegar a producir otras enfermedades más severas. El insomnio puede ser tratado con Medicina Tradicional China. Dr.Yu Chen (Jorge Hu) Especialista en Acupuntura
2296-3019
EXPERTO EN CARDIOLOGÍA SAN JOSÉ Y ALAJUELA Las mujeres obesas, sedentarias, tabaquistas; con niveles inadecuados de glucemia y lípidos; así como malos hábitos alimentarios tienen un riesgo más elevado de sufrir cardiopatía isquémica. 2246-3394 Hospital La Católica Dr. Ricardo Chacón Cardiólogo-Médico de Emergencia 4080-2636 Clínica Murano
¿ESTÁ INICIANDO UN EMBARAZO? HEREDIA Y SAN JOSÉ El desarrollo óptimo de tu bebé es lo más importante para las madres desde el primer día Es por eso que el control prenatal debe realizarse de la mejor manera, llevando un acompañamiento médico para cubrir las necesidades de la madre y su bebé. 4000-1126 Escazú - Heredia - San José
Dra. María Elena Castro Dr. John Dumett Ginecólogos - Obstetras
CIRUGÍA GASTROENTEROLÓGICA ESCAZÚ, SAN RAMÓN, HEREDIA Y CARTAGO Los divertículos generalmente son insensibles también, sin embargo el estreñimiento, el descuidar la dieta y hábitos de alimentación pueden producir síntomas de dolor y distensión abdominal y hasta complicarse con sangrado, infecciones, obstrucción y perforación, para lo cual se llegará a requerir cirugía. Dr. Sergio Con Cirugía General y Gastroenterológica
2575-3045 Cartago 2201-7201 Escazú
SENOLOGÍA Y ONCOPLASTÍA MAMARIA SAN JOSÉ
La OMS estima que una de cada diez de nosotras va a padecer de Cáncer de Mama en algún momento de nuestra vida, siendo éste más frecuente en mujeres mayores de 50 años. Ante esta realidad innegable, es muy importante mantenernos informadas sobre cómo detectarlo en forma temprana y qué alternativas de tratamiento existen para poder llevarlo de la mejor manera. Dra. Marisel Aguilar Senóloga
2256-7366 Clínica de Diagnósticos Médicos
EXPERTO EN DERMATOLOGÍA CURRIDABAT Y CARTAGO El cáncer de piel suele desarrollarse principalmente en la piel expuesta al sol. Sus principales síntomas son aparición de manchas que van creciendo. Úlceras que no sanen en un plazo de meses. Lunares que cambien de forma o que presenten molestias como dolor o picor. 8730-7266 Momentum Pinares 2574-9404 Clínica Damarjo
Dr. Juan José Rodríguez Dermatólogo
¿EN BUSCA DE SOLUCIONES PARA LA CELULITIS? CURRIDABAT La Carboxiterapia es una de las mejores terapias para combatir la flacidez, celulitis y el envejecimiento corporal. Esta técnica es muy difundida actualmente, la aplicación la misma consiste en el uso del Anhídrido Carbónico (CO2) con fines terapéuticos, aplicado por vía subcutánea. Dr. Dinora Ochy Especialista en Dermatología
2283-3232 Clínica Santa Isabel
ENTREVISTA
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El artista de la Prostodoncia La Prostodoncia: Es pasión, arte y ciencia que me permite diseñar de forma certera y predecible la sonrisa del paciente
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l Dr. Oscar Vargas Fernández, es especialista en prostodoncia y director general de Oscar Vargas Centro Dental. A lo largo de su carrera se ha destacado como un gran profesional en odontología. En esta ocasión nos habla sobre su trayectoria profesional, los altos estándares de calidad que ofrece la Clínica y su expansión en Costa Rica. El Dr. Vargas, es un apasionado de la odontología que busca constantemente la excelencia en su profesión. Desde temprana edad ha estado inmerso en un ambiente médico odontológico, influenciado por la pasión y profesión de su padre, también odontólogo. En los años 90, inició con labores, tanto asistenciales, como de oficio en el laboratorio dental, donde desarrolló esa vocación e interés innato por la profesión, así como también descubrió tener grandes habilidades manuales. Actualmente cuenta con 17 años de experiencia como profesional y más de 25 años de estar envuelto en este fascinante mundo de la odontología. Culminados sus estudios de licenciatura continuó cultivando una motivación especial por la educación continua y el constante aprendizaje, lo cual lo llevó a efectuar estudios de post-grado en la Universidad de Costa Rica en una de las especialidades más exigentes, La Prostodoncia, en esta rama de la odontología que vela por el diseño de la Estética Dental, Implantes Dentales y la Rehabilitación Oral; el Dr. Vargas encontró un nicho para explotar sus cualidades prácticas, conocimientos, y capacidad de organización. Alcanzado el grado de Especialidad en Prostodoncia, en la UCR en el 2011, de la cuál se graduó con honores, creció un gran interés por la enseñanza, investigación y actividades académicas. Por lo que actualmente el Dr. Vargas también dedica tiempo a impartir educación continua, conferencias magistrales a nivel
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nacional e internacional. Esto último, lo combina además con su otra gran pasión, la fotografía dental digital, herramienta indispensable para el diagnóstico y plan de tratamiento. Así mismo se ha destacado como líder de opinión para compañías y marcas importantes a nivel mundial, representando algunas líneas de producto. Para el Dr. Oscar Vargas Fernández: ¨La Prostodoncia” es pasión, arte y ciencia que permite diseñar de forma certera y predecible la sonrisa del paciente que siempre ha anhelado, y a su vez promueve la prevención en el cuido dental para alcanzar el éxito a largo plazo. Asegura que su mayor satisfacción es poder servir a las personas: Me encanta ver esos cambios que impactan emocionalmente a las personas; cómo la sonrisa les crea un nuevo poder, en toda su expresión, generándole confianza y seguridad al paciente, permitiéndole lograr sus metas y plenitud, afirma el doctor.
Integración del Talento Humano Actualmente, el equipo de trabajo de la Clínica Oscar Vargas Centro Dental está conformado por 4 Especialistas en Odontología, con el objetivo principal de brindar el mejor tratamiento a sus pacientes. Entre ellos destacan: La Dra. Karina Liannoy, Cirujano Dentista con estudios de postgrado en Rehabilitación Oral y Estética Dental, enfocándose primordialmente a la Cosmética Dental. El Dr. Pablo Meneses, Especialista en Endodoncia, quien trabaja con la mejor tecnología y microscopios para contar con mayor exactitud en la conformación de tratamientos de nervio y poder brindar soluciones sin dolor a sus pacientes. Y por último los doctores; Dr. Max Yick, Especialista en Ortodoncia y el mismo Dr. Oscar Vargas Fernández, Especialista en Prostodoncia, estos últimos trabajan en conjunto donde se combina la ortodoncia, la cirugía y la odontología estética restauradora.
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ENTREVISTA
DR. OSCAR VARGAS Y DRA. KARINA LIANNOY 34
Antes
Después
Rehabilitación Oral Completa con implantes dentales y coronas zirconio
Antes
Después
Carillas de Porcelana reemplazando restauraciones defectuosas y no estéticas
Vital Smile
El Dr. Oscar Vargas Fernández, enfatiza que en esta profesión tan exigente es muy importante la educación constante, para así ofrecer las mejores técnicas y avances tecnológicos a sus pacientes.
Actualmente ofrecemos el servicio de Odontología Estética, de Carillas de Porcelana o Resina, aplicamos Técnicas Mínimamente Invasivas donde preservamos la estructura dental, no desgastamos prácticamente el diente y le devolvemos esa hermosa sonrisa deseada al paciente, de una forma segura y duradera.
La odontología digital ha llegado para revolucionar y agilizar los procesos en la fabricación de las Prótesis, sin embargo el factor humano siempre es lo más importante, el componente artístico es primordial en la elaboración y el diseño de una sonrisa. Creo que el factor humano tiene que trabajar en conjunto con los avances tecnológicos digitales. Nuestros Diseños de Sonrisas son personalizados e individualizados para cada paciente, estudiamos la personalidad, la forma, el objetivo y el deseo de cada caso para poder ofrecerles ese resultado artístico único que solamente se lo puede dar de la mano de un artista. Eso es en lo que nosotros nos especializamos, afirma el Dr. Vargas.
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ENTREVISTA
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Últimos avances al alcance de sus pacientes El Centro Dental Oscar Vargas siempre mantiene los últimos avances en odontología a nivel mundial al servicio de sus pacientes, por lo cual este año ha iniciado alianzas estratégicas con centros de educación en Perú con el objetivo de actualizar educativamente al personal que integra la Clínica, esto incluye entrenamientos en el área de diseño de sonrisa, y manejo de la arquitectura de la encía alrededor de los dientes e implantes dentales, entre otros. Lo cual les permitirá adquirir la última tecnología, técnicas y conocimiento en cirugías mínimamente invasivas. Recientemente, La cirugía plástica periodontal en implantes dentales y rehabilitación oral se ha especializado en mejorar el proceso con técnicas sofisticadas y así crear menos incisiones con los instrumentos para un mejor resultado postoperatorio, finaliza el Dr. Oscar Vargas.
Apertura de nuevas instalaciones Con el objetivo de estar más cerca de sus pacientes y ofrecer la mayor comodidad la clínica “Oscar Vargas Centro Dental” pone a su disposición sus nuevas instalaciones en la Torre Médica Momentum Escazú, en el piso # 7, generando una excelente ubicación geográfica, además de contar con parqueo, buenas instalaciones y seguridad. Entre los servicios que cuenta la clínica son: • • • • • • • • •
Estética Dental Rehabilitación Oral Implantes dentales. Resinas directas o indirectas. Carillas de porcelana. Prevención dental. Coronas Libres de metal. Incrustaciones de porcelana. Coronas de Zirconia.
Contáctenos 2259-1530 7291-8588 Oscar Vargas Centro Dental 37
GENTE VOS
JORGE CHICAS
DRA. DINORA OCHY
DR. FRANCISCO CORDERO
ARTISTA NACIONAL
especialista en DErmatología
Especialista en urología
La sección donde podrás conocer un poco más sobre personas apasionadas por lo que hacen, personas que inspiran 38
PERSONAJES DESTACADOS DEL Aร O
Gente DRA. sara Gรณmez Coach Transformacional y Asesora de imagen
VOS
PERSONAS QUE INSPIRAN
GENTE VOS
DRA. VERÓNICA CASTRO & MSCP. MELISSA CÉSPEDES Entre las principales condiciones que se tratan, son los trastornos alimenticios, el proceso de lactancia y gestación.
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ctualmente, la medicina integral ha sido acogida por los médicos para realizar un acompañamiento completo para aquellos pacientes con padecimientos que llegan a involucrar distintos tipos de problemas, donde se requieren otras especialidades para un resultado óptimo. Y es que con el estilo de vida actual que llevan las personas, el ritmo acelerado, la falta de tiempo y el estrés constante, han llevado a la población a desarrollar diferentes tipos de problemas alimenticios y psicológicos. Es por esto que Melissa Céspedes, especialista en psicología clínica, con énfasis en psicología prenatal, y la Dra. Verónica Castro, especialista en nutrición, han unido sus conocimientos y experiencia para formar un equipo que abarca este tipo de problemáticas. Creando un ambiente donde el paciente que solicita ayuda nutricional, pueda dar
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solución a su inquietud trabajando el trasfondo psicológico que debe ser controlado para obtener aquellos resultados que la persona desea. Entre las principales condiciones que se tratan, son los trastornos alimenticios, el proceso de lactancia y gestación.
Proceso nutricional y psicológico en la lactancia La Dra. Castro, cuenta actualmente con más de 10 años de experiencia, pero hace aproximadamente 6 años se convirtió en mamá. Esto cambió su vida y su pasión por la nutrición familiar se aumentó. Actualmente es asesora en lactancia materna. Castro asegura que existen muchos mitos que hacen dudar a las madres sobre el tipo de alimentación que deben seguir, considerando que lo que comerán va a afectar
directamente la leche materna que consumirá su bebé, por lo que comienzan a suprimir distintos alimentos para no afectar su digestión, cuando en realidad se están afectando a si mismas. Una problemática común, principalmente entre las madres primerizas, es el estrés y preocupación por el cuido de su bebé, eso llega a perjudicar el proceso de la lactancia. Es aquí donde entra la especialista Céspedes para ayudarle a la madre a manejar y controlar este tipo de preocupaciones que se pueden llegar a generar. Esta preocupación suele convertirse en una depresión postparto, lo cual es un gran tabú entre las madres. A todas las mujeres le han inculcado el pensamiento de que tener un bebé es una gran dicha, que es un proceso donde se debe ser feliz y muchas veces no es así. El estrés de saber y reconocer por que su bebé está llorando, el pensar que no eres suficiente para cuidarlo y el cansancio, puede desencadenar esta depresión y generar otros problemas.
Manejo de los trastornos alimenticios Otra de las principales problemáticas que manejan en conjunto Céspedes y Castro son los trastornos alimenticios. Este consiste en problemas psicológicos relacionados con la alimentación, algunos casos como la anorexia, las personas suprimen los alimentos y el deseo por ingerirlos para poder disminuir el peso; o se encuentra el lado contrario donde se consume más comida de la normal por problemas como la ansiedad. A las personas les acostumbran desde pequeños a “comerse las emociones” siendo premiados o a suprimir sus emociones con comida en todo tipo de actividades, comenta Céspedes. Para solucionarlo es importante expresarle al paciente y hacerle comprender que debe adquirir los hábitos alimenticios como un estilo de vida para mantenerse saludable. Creemos que la nutrición, psicología y actividad física son los pilares para mantener una vida saludable, expresa Céspedes. El acompañamiento familiar en estos procesos es crucial, sin embargo, si la familia no colabora con los buenos hábitos alimenticios, se debe trabajar con el paciente un empoderamiento para poder sobrellevar estos obstáculos.
Más información: Encuéntranos en: Hospital Bíblica Llámanos al: 2522-1000 41
GENTE VOS
DR. SERGIO CON, PH.D. Director Médico de Trío Medicentro
DR. SERGIO CON CENTRO DIGESTIVO DRES. CON
Cirugía General y Gastroenterológica Cirugía Laparoscópica Endoscopía Digestiva Doctorado en Biociencias Médicas
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ara este mes de Setiembre Revista VOS, tuvo la satisfacción de contar con la presencia del Dr. Sergio Con, PH.D. y director de Trío Medicentro, un centro de especialidades médicas, incluyendo el Centro Digestivo Dres. Con. El Dr. Sergio Con labora en diversas sedes del Centro Digestivo ubicadas en Mediplaza Escazú, San Ramón de Alajuela, Paseo de las Flores Heredia y su más reciente apertura en Cartago.
“
Una gran hazaña es curar un cáncer, sin embargo, prevenirlo es aún mejor.
afines al sistema digestivo. Nuestra relación familiar es muy cercana, así que ampliarla en el ámbito laboral no fue tan difícil, comenta el Dr. Con.
El Dr. Sergio Con, se caracteriza por ser disciplinado, incansable y apasionado en su trabajo, lo trata de aplicar en su vida, e intenta inculcarle esto a su familia, principalmente a sus tres hijos, quienes son su orgullo y mayor logro.
Entre los principales servicios que ofrece el Centro Digestivo son:
Su padre ha sido su mayor inspiración para tomar la decisión de elegir su carrera como médico. Lo que probablemente me influenció fue observar a mi padre, Dr. Reynaldo Con Wong desde mi infancia, su sacrificio, dedicación y seriedad en su trabajo, fue lo que determinó que tomara esa decisión, asegura el Dr. Sergio Con.
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Sergio, es egresado de la carrera de Medicina de la Universidad de Costa Rica, llevó la Especialidad de Cirugía General y Gastroenterológica en Japón. Además realizó cursos en Proctología y Endoscopía Terapéutica en Japón y Laparoscopía avanzada en Francia. Actualmente afirma que su mayor satisfacción en el trabajo es poder solucionar los problemas digestivos de sus pacientes, y saber que al final del tratamiento ha logrado ayudarlos.
HABLEMOS DEL CENTRO DIGESTIVO DRES. CON El Centro Médico Dres. Con es una clínica familiar: Además de mi padre, tengo dos hermanos médicos y todos con especialidades
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Dr. Sergio Con
Consulta Digestiva. Gastroscopía, Colonoscopía y Rectoscopía con imagen de alta definición y sedación asistida. Extirpación de pólipos por endoscopía. Cirugía de vesícula, apéndice, hernia y antirreflujo por laparoscopía. Cirugía proctológica (hemorroides y fisura anal). Cirugía de Cáncer Digestivo y enfermedad diverticular.
Las consultas más frecuentes que tenemos en nuestra clínica son por problemas de reflujo, gastritis y colitis, afirma Con. La disciplina, la constancia, la pasión por lo que hace cada integrante de la Familia Con, así como tratar de mejorar cada día, ha catapultado al Centro Digestivo, siendo así los pilares y la clave de su éxito. La Clínica de Cartago es la última de cinco sedes. Deseo consolidar la Clínica de Cartago. realizaremos campañas de detección de cáncer gástrico y colorrectal con concientización a la población, mediante educación, medidas preventivas, cuido del cuerpo y diagnóstico temprano. Una gran hazaña es curar un cáncer, sin embargo, prevenirlo es aún mejor, finaliza Con. Por: Ericka Campos V. / prensa@representacionesag.org
2201-7201 Escazú 2262-0992 Heredia 2445-3365 San Ramón 2575-3045 Cartago
Centro Digestivo Dres. Con Trío Medicentro www.doctorescon.com
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GENTE VOS
AVI
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usicalmente, esta canción se clasificaría como una balada pop, en español, con Sam Smith y Natalia Lafourcade de influencias en la producción (Música y letra por su servidora, arreglos y mezcla por Alejandro Fernández en Sweet Home Studio, Escazú). “Mis Alas” es la canción más personal que he escogido para lanzar como sencillo. Todas mis otras canciones (Fill Me Up ft. Banton, Infeliz ft. Whitny, Goodbye, One Night…) son genuinas e inspiradas por sucesos en mi vida, pero creo que al mismo tiempo intenté disimular el sentimiento en ellas con ritmos alegres y pegajosos.
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“Mis Alas” “Mis Alas” es una carta de amor a los seres y situaciones que me dan la fuerza necesaria para cargar la tristeza y que ésta no me consuma ¿Qué significado tiene “Mis Alas”? “Mis Alas” es lo opuesto a eso. Es una canción en la que admito la tristeza que llevo en el corazón, a veces sin motivo alguno. La acepto como parte de mi vida e incluso como parte de quién soy. Más importante que eso, “Mis Alas” es una carta de amor a los seres y situaciones que me dan la fuerza necesaria para cargar la tristeza y que ésta no me consuma. En este último año han sucedido cosas que me obligaron a tomar la tristeza como algo muy serio en mí, en los demás y en la sociedad. Sentí como que llevaba toda la vida tratando de fingir que no existía, tratando de empujarla fuera del camino donde no estorbara, pero la tristeza se cansa de ser ignorada y se hace
notar en nuestras vidas como lo hace un tsunami en un pueblito costero. Repentina, violenta, inevitable. Las tres metas principales de la canción son:
1. Ser honesta, siempre honesta, con
quien invierta un poquito de su tiempo apoyando mi arte.
2. Ser
agradecida con la vida, porque soy muy afortunada de tener tantas cosas y personas maravillosas en ella.
3. Que
quién sea que vaya a escucharla se sienta menos solo, menos avergonzado de llevar dolor en el corazón. Podés no estar bien. Podés ser vulnerable. Sin conocerte te quiero, y espero que te querás vos también. Es lograble, lo juro.
¿Cómo ha sido la producción del video y que perspectiva toma de la canción? La producción del video musical estuvo a cargo de Hayleen Rodríguez en la producción ejecutiva, Esmeralda Ramírez en dirección, Álvaro López en la asistencia de dirección, Giancarlo D’Ambrosio en la dirección de fotografía, edición y colorización y Daniel Astorga en la dirección de arte y vestuario. En el video musical quise ilustrar el contraste entre una producción y la vida real. En todas las escenas a color estoy sumamente producida e incluso un poco retocada, mientras que en las de blanco y negro me muestro como soy diariamente: a veces muy feliz; a veces muy insegura; nunca perfecta. El elenco y locación son mis seres queridos y mi casa, que es mi lugar seguro.
¿Algunas palabras que quieras dirigirle a tus fans? Llevo este proyecto en el corazón. Muchas gracias, desde ya, a quien se tome el tiempo de prestarle atención y apoyarlo.
@AviMusicCR
avi.music
@AviMusicCR
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GENTE VOS
Sergio González que me sobra “enLoeste momento es E
n la sonrisa y en la mirada de Sergio González hay mucha luz, hoy el joven luce totalmente diferente, a como lo vimos hace unos meses. A pesar de que no le gusta hablar del cáncer que padeció, nos abrió las puertas de su casa en una tendida y larga conversación. Sergio está mucho más dedicado a sus proyectos y poco a poco se olvida, del trago amargo que vivió, sin dejar de lado los controles que debe seguir de por vida con su salud.
Durante tu enfermedad estuviste muy activo en las campañas contra el cáncer testicular ¿Por qué paró esa actividad? Mi campaña fue exitosa y fue un llamado a la inmediatez, al menos 30 personas se descubrieron cáncer testicular gracias a todo el apoyo de los medios, explicando mi caso. No es que me haya salido de enviar ese mensaje, solo que llega a un momento dónde necesitas dejar de pensar en ese punto negro y seguir la vida adelante. Ahora en octubre participo en una campaña contra el cáncer, pero hace unas semanas dije, Sergio, hay
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“
felicidad
que ir cerrando este capítulo para volver con normalidad a la vida, no hay de otra.
¿Podemos decir que estás del todo recuperado? No, sería irresponsable de mi parte, yo puedo decir que tuve un tratamiento muy rápido y que la enfermedad que tuve se atacó a tiempo, pero estoy en remisión, eso quiere decir que tengo que mantenerme en controles siempre y estar alerta, obviamente estoy muy feliz de que el cáncer se fuera por completo.
¿Cómo es el Sergio de ahora? Te puedo decir que soy muy diferente, valoro cada minuto, sonrío sin miedo, y digo lo que pienso. Si no me siento cómodo en un lugar, digo ay no, yo no voy a regalar vida a esto. Soy mucho más tolerante y valoro mucho más a la gente que está a mi alrededor y que verdaderamente amo. Hay un antes y un después para mí por su puesto, a veces uno se cree hombre invencible, y no es así, uno queda preparado para cualquier cosa.
Fotografías por: Arnoldo Robert Locación: URBN Escalante
¿Te vemos muy enamorado? ¿Crees en el amor para siempre? Claro que creo y deseo que sea así, tengo a una persona realmente valiosa a la par que lo ha dado todo por mí y yo sin ninguna duda, lo daría por él. Creo que una relación te tiene que aportar, la mía me aporta vida y felicidad, todos los días me despierto pensando en lo afortunado que soy, en tener a un novio como el que tengo, y todos los días lo admiro más. Me ha enseñado a ser una mejor persona y me ha llenado la vida de grandes momentos. Eso se agradece para siempre, entonces te puedo decir que sí es por mí, va a tener todo el amor posible.
¿Te dieron miedo las críticas por ser tan “open” con tus preferencias públicamente? Para nada, esto es normalidad, tenemos que dejarlo de ver como un tema de preferencias, simplemente tengo un novio y ya. Yo soy igual que todos, es más ni si quiera tengo una condición diferente, yo podría ver a un hombre como que le gusten las mujeres, diferente a mí y llamarlo como una condición, pero todos somos iguales, no hay ninguna diferencia, en lo que sí podemos ser diferentes es en cuánto odio y cuánta felicidad tengamos en el corazón, por dicha eso me sobra. Yo creo en las campañas de igualdad, donde seamos vistos como todos, desde la familia que son una mujer y su perrito, el hombre y la mujer que fueron novios toda la vida, o dos hombres, combinaciones van a sobrar, al final son familias.
¿Qué dicen tus papás de la etapa que vivís? Después de todo lo que pasé, creo que somos aún mucho más cercanos que antes, siempre he sido muy apegado a ellos, pero ahora los valoro más, paso pendientes de ellos, bueno creo que ellos más de mí (ríe). A mi papito, todos los días lo veo más lindo, siempre dándome todo el amor, y a mi mamá, es mi ejemplo a seguir, un roble de mujer, que se mantiene siempre fuerte y que me da la gasolina para el motor del alma, porque hay momentos donde uno la necesita. También tengo que agradecer a toda mi familia, son muchos, pero tengo una abuela (Flora) y dos tías Nena y Vera que amo, por parte de mi papá, y por parte de mi mamá a mis primas Ana y Marisol y mi tía Ligia, que fue esa abuela materna que nunca tuve.
Mucha de la gente que te sigue, especialmente señoras, te piden que volvas a la televisión ¿Has dudado en dar ese paso? Sí he dudado, es la primera vez que creo que lo acepto. En este momento estoy centrado en valorar la vida, te puedo decir que estoy y no estoy, tengo una sección en Multimedios, pero no estoy de lleno. A pesar de que amo mi profesión (periodista y presentador), te puedo decir que amo más la vida, y no pienso someterme a jornadas tan largas de trabajo o tanto estrés que se maneja dentro de un medio. Creo que ya llegará la oportunidad de compartir con las señoras, no descarto volver, pero este no es el momento. Este es un momento para mí, obviamente trabajo en mis proyectos.
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GENTE VOS
¿Te hemos visto como entrenador personal? ¿Desde cuándo comenzaste con todo esto? Ves. Ese es uno de mis proyectos. El ejercicio es de mis grandes pasiones, decidí capacitarme y ahora aprovecho mis redes y el espacio que me abrieron en televisión para promover la salud, por eso es que te digo que no me salgo de las campañas, más bien promuevo que la gente esté sana. Soy entrenador certificado hace año y medio, pero llevo muchos años haciendo ejercicio.
¿Cuántos sueños te quedan por cumplir? (Ríe) Muchos pensarán que soy pesimista, pero no me queda ninguno por cumplir. He aprendido a vivir el momento, por ejemplo, esta conversación, es un sueño. Abrazar a Judko todos los días, ver a mis perros Homero, Frida y Perla y ver a mis papás con salud son grandes sueños,. ¿Sabés por qué son sueños? Porque en algún momento tuve tantas ganas de hacerlo y por mi salud no pude, que lo que para algunos es insignificante, para mí es un tesoro.
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GENTE VOS
Xiomara Ramírez L
Autora, cantante y ahora en su nueva faceta como locutora costarricense
a artista costarricense Xiomara Ramírez prepara nuevo material discográfico (EP) para presentarlo al publico, bajo la producción de Marco Castro-Pinagel, del cual ha lanzado dos sencillos.
HABLEMOS DE LOS NUEVOS SENCILLOS
El primer sencillo titulado Prohibido fue lanzado en noviembre 2018, mismo que está dedicado a un amor imposible, que desea besarlo por ultima vez, pero al mismo tiempo es difícil dejarlo ir. Escrita con puño y letra de Xiomara cuando vivió en Mexico alejada de sus seres queridos por unos meses. Sentía que componer y escribir, era perfecto para plasmar todo lo que yo tenía adentro. Mi familia me visitó en México y le mostré a mi papa la canción y le encantó, terminamos de pulirla. Él siempre me ha apoyado y motivado, ya que él también es músico y cantante, afirma Xiomara.
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@xiomaramusica
Si me vas a conquistar es el sencillo más reciente de Xiomara, lanzado oficialmente el 26 de junio en radios y plataformas digitales. El video oficial fue producido por Grupo Radiofónico Omega y muestra la personalidad de Xiomara con emociones, gestos y sentimientos, el mismo se encuentra disponible en el canal oficial de YouTube y redes sociales de la artista. Es una composición de Ricardo Lizano, que me identifica mucho, con el paso de los años me he vuelto más selectiva y advierto a una persona nueva que llegue a su vida, todos sus defectos y virtudes; deben aceptarme tal y como soy, dijo Xiomara. De hecho Xiomara encontró el amor desde muy joven y su pareja ha tenido que aceptarla tal y como ella es, un carácter muy fuerte, extrovertida.
@xiomaramusica
XiomaraMusica
TALENTO EN FAMILIA Xiomara es sobrina del reconocido cantante nacional Gerardo Ramírez del grupo Los Hicsos, con el que también está trabajando un proyecto que estrenaría en 2020. Yo si sabia que mi tío cantaba y era muy reconocido en el país, pero hasta hace unos años me di cuenta el legado que tiene y lo que realmente representa en la música nacional, para mi es un orgullo llevar su sangre en mis venas, asegura Ramírez. Ella desde muy pequeña le gustó la idea de ser artista reconocida, es por eso que cantaba y bailaba en presentaciones a su familia y amigos. Desde que tengo memoria, cuando estoy sola y escucho música, imagino que estoy dentro del video musical y recreo escenas, gestos, miradas frente al espejo, tengo pensamientos y a veces hasta bailo, por eso me es fácil también la actuación e interpretación a la hora de cantar, y cuando lo hago en público ellos son testigos de mi momento de vulnerabilidad, afirma Xiomara Ramírez. Xiomara prepara proyectos junto a su banda como conciertos, especiales, grabaciones y composiciones. Siempre había soñado tener mis propios músicos, con los cuales pudiera expresar mis ideas, ser sincera, yo misma y lo mejor es que todos los integrantes son amigos de mi hermano Victor Andrés, el bajista de la banda, que han tocado juntos desde hace más de 10 años, expresa Ramírez.
NUEVAS EXPERIENCIAS Actualmente sigue ligada a la música en su etapa como locutora en Omega Estereo, en el programa En Linea con el amor transmitido de lunes a viernes de 3:00pm a 5:00pm. Es algo en lo que estoy incursionando, es mi primer experiencia como locutora y me ha ayudado en todo aspecto, he crecido y he aprendido, admiro mucho a los profesionales que toda su vida se han dedicado a la radio, es mágica, finaliza Ramírez.
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ESTÉTICA & BELLEZA
L con los
Termina HONGOS Por: Emily Oviedo M. prensa@representacionesag.org
pies.
os hongos en la piel son más frecuentes de lo que parece, y tienden a estar presentes en zonas húmedas o donde existe roce, como entre los muslos o los dedos de los
Las dermomicosis o micosis cutáneas, surgen cuando los hongos atacan la capa externa de la piel, en situaciones en que esta piel está húmeda, caliente y posiblemente sucia. Por ello, son muy habituales en deportistas, porque las piscinas, duchas o vestuarios son lugares muy propicios para sufrir este tipo de infecciones. También se pueden producir con más frecuencia en personas inmunodeprimidas.
¿Cómo eliminar el hongo? Para empezar, hay que identificar la zona afectada y sus características. No hay un solo elemento que produzca hongos o que provoque que estos terminen apareciendo. El pie de atleta es una causa. También, otros hongos aparecerán debajo de la uña, y también se puede contar como similares la tiña que se produce en algunas partes del cuerpo. Ahora bien, algunos de estos hongos son causados por bacterias y por contagio, como por ejemplo el producido en zonas húmedas, pero no siempre es así. En el caso de ser un hongo, lo importante es eliminarlo de manera efectiva del cuerpo humano, de forma que no vuelva a aparecer. Aunque existen remedios que no solo lo
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eliminan, sino que además vuelven a darle a la piel un aspecto saludable, como hemos dicho a los hongos les encanta el calor y la humedad. Si eres deportista no puedes evitar sudar, pero estos consejos podrían ayudarte: •
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Utiliza siempre chanclas en los vestuarios o duchas. No pises descalzo el suelo de estos recintos. Seca bien la piel tras la ducha. Sobre todo, los pies, los espacios entre los dedos, la espalda y todos los pliegues. Hidrata con crema la piel, para evitar grietas por donde los gérmenes entren con facilidad. Utiliza calzado que traspire, para evitar que se recalienten los pies y la piel se reblandezca. Utiliza champú adecuado a tu tipo de cabello. El gel de ducha no es adecuado y puede modificar la capa lípida del cuero cabelludo. Quítate el gorro o la gorra en cuanto puedas para que tu cabello respire y se seque al aire. Utiliza ropa ligera y transpirable para evitar que el sudor se quede atrapado. No te duches o bañes con agua muy caliente, eso debilita la piel y la hace más propensa a abrirse.
Recuerda que los hongos se contagian por contacto directo de persona a persona con con objetos contaminados. Extrema la higiene.
Melasma
Manejo con láser
y otras alternativas Por: Dra. Ivannia Quesada Hernández Médico - Cirujano Clínica Dr. Juan José Rodríguez Dermatólogo Láser y Spa
S
e caracteriza por ser una condición en la que la piel sufre hiperpigmentación, y esta puede ser adquirida, crónica, recurrente y simétrica ; se caracteriza por manchas en áreas expuestas al sol en mejillas, puente de la nariz, frente , mentón y labio superior principalmente
1.
CAUSAS
Factor hormonal en el embarazo llamado Cloasma y/o pastillas de planificación.
2. 3.
Exposición a radiación Ultravioleta ( Sol ) que es la principal causa. Factor genético ( Adquirido )
MANEJO Medidas generales •
Evitar el sol con medidas protectoras como gorra, sombrero de ala ancha de aproximadamente 10 cm. Bloqueador solar Dermatológico factor 15 en adelante contra luz ultravioleta A y B ( amplio espectro ) y se debe reaplicar cada 3 horas.
•
Tratamiento conservador
1. 2. 3.
Hidroquinonas al 2%-4%-6% Ácido retinoico 0,025%- 0;05%; 0,1% Ácido Kojico.
Tratamiento invasivo
1. 2. 3.
4. 5.
ND YAG Q Switched CO2
Con respecto a los tipos de láser tenemos múltiples opciones pero vamos a enfocarnos en estas 2 que son las más frecuentemente usadas por sus excelentes resultados:
IPL Luz Intensa Pulsada, emite una banda ancha de luz y la energía de esta Luz actúa en las capas superficiales de la piel para que él pigmento absorba la luz y así poder desaparecer las manchas. El procedimiento es sencillo indoloro y no deja efectos secundarios en al piel , se realizan pasos básicos de limpieza retira maquillaje y se tonifica la piel, posteriormente se aplica un gel frío sobre la piel que permite la transmisión de la energia de la Luz y el mismo láser tiene un sistema de enfriamiento que protege las capas más superficies de la piel. Funciones del IPL • Aclara la piel - Disminuye las manchas • Aumenta en un 50% la cantidad de fibras de colágeno y elástina generando una piel más firme y tersa • Mejora la oxigenación de la piel uniformidad de la piel luciendo una piel más joven.
Laser IPL
Se fragmenta el pigmento (melanina) en micro partículas y así las células de las defensas (macrófagos) se encargan de eliminarlo del organismo. Calienta profundamente la primera capa de la piel hasta causar estimulación de colageno y la elástina lo cual nos ayuda atenuando las arrrugas. La energía del láser da como resultado rejuvenecimiento facial, piel joven, tersa, brillante, reduce las cicatrices del acné y disminuye el tamaño de los poros. Además Láser ND YAG Q switched tiene otros usos como: •
• •
Eliminación de tatuajes amateur y profesionales ( tinta negra, azul, marrón y roja) Eliminación de maquillaje permanente Manchas marrones.
Otros usos: • Depilación • Fotorejuvenecimiento • Cicatrices de acné • Arañitas vascualres
Criopeeling con nitrógeno líquido Químico con resorcina
el cual se aplica carbón activado sobre la zona a tratar y se deja actuar por 15 minutos, posteriormente al pasar el láser sobre el carbón, éste absorbe el calor, causando vaporización y abrasión prematura de la piel.
LÁSER ND YAG SWITCHED Con este láser se puede realizar un novedoso tratamiento llamado Hollywood Láser Peel en
8730-7266 Momentum Pinares 2574-9404 Clínica Damarjo
Dr.Juan José RodríguezDermatólogo
www.drjuanjoserodriguez.cr53
ESTÉTICA & BELLEZA
¿CÓMO APLICAR EL BLOQUEADOR SOLAR?
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Por: Emily Oviedo M./ prensa@representacionesag.org
odos saben que para proteger la piel del sol se requiere de pantallas solares. Esto es necesario durante todo el año en Costa Rica que por ser un país tropical, la intensidad de los rayos solares es mayor. Esto hace que estos productos sean de obligatorio uso todo el año para proteger la piel del cáncer y el envejecimiento prematuro. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), entre el 50% y el 90% de los cánceres de piel son producidos por la radiación ultravioleta proveniente del sol.
Medida de prevención para el cáncer de piel Las medidas para evitar este tipo de cáncer son proteger la piel con prendas de vestir, evitar el uso de cámaras de bronceo y lámparas solares, pero lo más recomendado es usar protector
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solar. Estos contienen filtros qué reflejan o absorben la radiación UV. Pueden ser de origen orgánico, que convierten la radiación en una cantidad imperceptible de calor, o inorgánico, que reflejan y dispersan los rayos UV. El bloqueador también protege de los rayos lumínicos producidos por la pantalla del computador, que también afectan la piel. Por eso es importante hacerlo un hábito diario. En bebés se puede aplicar a partir de los 6 meses.
¿Cómo aplicar el bloqueador? En vacaciones, sin embargo, el asunto es a otro precio, pues por lo general la gente que va a la playa o permanece en clima caliente está con el cuerpo más descubierto de lo normal y pasa más horas al día expuesta al sol. Según los expertos, las horas críticas son entre las 10 a.m. y las 4 p.m. Uno de los errores más frecuentes es aplicar el bloqueador en ciertas partes y dejar desprotegidas otras como las orejas, el cuello o el empeine. Para alcanzar
su potencial se debe aplicar una cantidad adecuada. Para un adulto se requieren 30 ml. para todo el cuerpo, y de esa cantidad se debe reservar para la cara 1/3 aproximadamente, es decir, una cuchara pequeña.
Las medidas para evitar este tipo de cáncer son proteger la piel con prendas de vestir, evitar el uso de cámaras de bronceo y lámparas solares, pero lo más recomendado es usar protector solar
Dile adiós
a la celulitis
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Por: Ericka Campos V. / prensa@representacionesag.org
a celulitis es una alteración del tejido subcutáneo donde se va acumulando tejido adiposo, creando nódulos de grasa, agua y toxinas. Esta es conocida comúnmente como piel de naranja. Esta tiene una apariencia rugosa o con huequitos poco atractiva. La celulitis no está necesariamente relacionada al sobrepeso ni con la grasa localizada. Este afecta principalmente en el abdomen, caderas, muslos y glúteos
¿POR QUÉ APARECE LA CELULITIS? Existen algunos factores que pueden fomentar la aparición de la celulitis, algunos de estos son: • • •
No hacer ejercicio. Mala alimentación y alto consumo de grasas. Fumar o consumir bebidas alcohólicas, estas disminuyen la oxigenación.
• • •
Tomar anticonceptivos. Factor genético. Uso de ropa ajustada.
TRATAMIENTOS La buena noticia para todas aquellas personas que tienen celulitis es que, con el paso del tiempo, y la nueva tecnología, existen muchas opciones innovadoras y efectivas que se ajustan a sus necesidades.
1.
Radiofrecuencia
Este es uno de los principales tratamientos utilizados para combatir este problema. La radiofrecuencia consiste en un calentamiento profundo que actúa sobre la piel y el tejido graso subcutáneo. Este calentamiento favorece el drenaje linfático, el permite disminuir los líquidos y toxinas que se encuentran en las células grasas del tejido que presenta celulitis. La radiofrecuencia aumentará la circulación mejorando así el aspecto de la piel, también incrementa la formación de colágeno permitiendo que el tejido adquiera firmeza.
2.
Electro estimulación
La electro estimulación es un método que ha sido muy solicitado por sus resultados. Este consiste en pequeñas descargas eléctricas que se localizan en la zona afectada con el fin de que los músculos y las células se oxigenen, permitiendo así el drenaje de los líquidos y grasa acumulada. Con este método se estimula la eliminación de toxinas y la producción de colágeno, brindando un mejor aspecto.
3.
Envoltura Criogénica
Este consiste en un gel que posee una acción refrigerante que produce una sensación de frío. Esta desencadena un estímulo al sistema linfático, el cual ayuda a eliminar las toxinas y el exceso de grasa. Además, combate la flacidez y la retención de líquido.
Siéntete como una reina en nuestro spa
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ESTÉTICA & BELLEZA
ELIMINA LA PAPADA
con Belkyra
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a grasa que se situa debajo de la barbilla, popularmente conocida como papada, es una de las preocupaciones estéticas más comunes entre hombres y mujeres. De hecho, es causa habitual de complejo y, por ello, los tratamientos para reducir la papada son cada vez más demanados.
mentón tales como usar jerseyes de cuello alto, dejarse barba o evitar fotografiarse.
El problema es que, hasta ahora, para corregir el doble mentón, había que pasar por quirófano y someterse a una cirugía de papada con lipoláser.
La principal particularidad del tratamiento Belkyra para la papada es que consigue eliminar la papada sin cirugía. También, que logra quitar la papada de manera definitiva.
Sin embargo, ahora es posible la reducción de papada sin cirugía gracias a un revolucionario tratamiento conocido como Belkyra®.
¿Por qué aparece la papada? La grasa situada debajo de la barbilla puede afectar tanto a las mujeres como a los hombres y generalmente es causada por factores como el envejecimiento, la genética y el aumento de peso. Por tanto, puede afectar también a personas jóvenes. El problema es que este tipo de grasa (conocida como grasa submentoniana) suele ser resistente a la dieta y el ejercicio, por lo que muchas veces no es posible de eliminar con buenos hábitos. Además, puede hacer parecer, a las personas con papada, mayores o que tienen más peso. Al afectar la estética facial, suele tener un impacto negativo en la vida cotidiana de las personas y muchos de ellas sienten que afecta a su confianza e incluso a su carrera. De hecho, hay quienes llegan a adoptar estrategias para cubrir su doble
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¿Cómo es el tratamiento Belkyra?
Así lo reflejan los datos, los cuales apuntan a que la papada es la tercera preocupación más importante para la mujer.
•
¿En qué consiste el tratamiento Belkyra?
•
Este revolucionario protocolo se basa en la utilización de un medicamento inyectable que contiene un principio activo, el ácido desoxicólico, que consigue eliminar la grasa moderada o abundante de la zona de debajo de la barbilla. Por tanto, tan solo son necesarias unas infiltraciones de este fármaco para conseguir reducir la papada, sin necesidad de pasar por quirófano. Esto es posible, porque el ácido desoxicólico es una molécula que contribuye a eliminar la grasa a través del metabolismo natural del cuerpo. De este modo, al inyectarlo en la papada, rompe y destruye las células de grasa, impidiendo que se vuelvan a acumular en esta misma parte del cuerpo (un proceso conocido como adipocitolisis). Es por esta razón que se puede hablar de Belkyra como una manera de quitar la papada de forma permanente. Otra gran ventaja es que, además de eliminar la papada, el tratamiento Belkyra consigue aportar firmeza a la piel de la zona tratada, lo que evita que aparezca flacidez en el cuello. Además, es un protocolo estético que se realiza de forma ambulatoria y no causa marcas ni apenas molestias.
•
• •
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La semana previa y posterior al tratamiento es preferible no beber alcohol ni comer alimentos salados. Una vez en la consulta, aplicamos una crema anestésica local y procedemos a dibujar las zonas que van a ser tratadas. El producto, que contiene el ácido desoxicólico, se reparte por la zona a tratar a través de microinyecciones. La sesión tiene una duración máxima de 30 minutos. El tratamiento completo consta de entre dos y cuatro sesiones. Hay que espaciar cada sesión en un mínimo de un mes. Es común que la zona tratada experimente hinchazón durante las 72 horas posteriores del tratamiento. Esta inflamación puede ir acompañada también de pequeños hematomas o enrojecimiento. Se puede aplicar hielo de forma local o tomar analgésicos orales, si hay molestias.
¿Cuándo serán visibles los resultados del tratamiento Belkyra? Los resultados definitivos se comienzan a apreciar pasadas unas dos semanas. A pesar de la pérdida de grasa que se produce, no hay riesgo de flacidez, porque los tejidos cutáneos se vuelven a reposicionar de forma natural marcando muy bien la línea de la mandíbula. Fuente: iderma.es
Mitos sobre los tratamientos de Rejuvenecimiento Estéticos Dermatológicos Por: Dra. Dinora Ochy Dermatóloga Clínica Santa Isabel Estética y Odontología
Si te pones Botox después envejeces más FALSO El colocar el Botox haces un relajamiento de tus músculos que producen las arrugas en las áreas de la frente, patas de gallo y entrecejo provocando un efecto de verse más joven y fresco en el rostro. Yo les explico a mis pacientes que el evitar seguir arrugando a nivel facial el botox logrará un efecto preventivo de envejecimiento y al irse el efecto solamente volverás al movimiento de los músculos. Si lo colocas por solo 6 meses, 1 año ó más años retrasas seguir envejeciendo ese tiempo.
Las manchas de la piel no se pueden quitar FALSO En la gran mayoría de los casos, se quitan con alta efectividad mediante el uso de peelings o eliminación de manchas a través del uso de diferentes láseres. También existen muchas cremas con alta eficacia.
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Si te aplicas rellenos en rostro te cambia la cara FALSO Esto no es cierto si el profesional en Dermatología actuante está bien formado, y por sobre todo, tiene un criterio estético natural en resultados. Muchos profesionales quieren inyectar productos, inflando rostros y en consecuencia deformándolos, sin criterio estético natural. El buen profesional debe asesorar a su paciente, saber indicar un relleno en caso de pérdida de volumen facial, producto del paso del tiempo, obteniendo así como resultado un rostro más joven. También debe saber decir NO a sus pacientes si es que no necesitan nada.
El relleno labios ó perfilado de labios me hace boca de pato FALSO Los labios muy hinchados, deformados o asimétricos, son muy característicos de la estética norteamericana de los años 90 cuando se empleaban rellenos permanentes. En la actualidad hay técnicas de precisión y
@ClínicaSantaIsabelcr
sustancias reabsorbibles, como el ácido hialurónico que, en manos entrenadas, permiten recuperar el volumen natural de los labios, en la medida en que éstos hayan menguado con la edad, sin dar un aspecto artificial. Se usan productos inyectables con propiedades hidratantes y biocompatibles, que aportan naturalidad y humectación a los labios.
Si te rellenas las ojeras, te quedan bolsas para siempre FALSO Se han desarrollado en los últimos años materiales y técnicas más precisas que permiten trabajar con total seguridad sobre ésta área tan frágil. Lograr un buen resultado depende, sobre todo, de la pericia de la técnica. Es una zona delicada en la que hay que manos experimentadas son claves para un gran resultado.
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+ eventos VOS
UN NUEVO TRIUNFO PARA EMILY OVIEDO, DIRECTORA DE PRENSA Y PUBLICIDAD DE REVISTA VOS LUGAR: Hotel Wyndham Herradura FECHA : 24 de agosto, 2019 Este pasado sábado 24 de agosto, nuestra directora de prensa y publicidad Emily Oviedo obtuvo un nuevo galardón en el área de comunicación. El acto fue celebrado en el hotel Wyndham Herradura, el cual fue organizado por la Universidad Hispanoamericana. Este nuevo grado académico fue otorgado en el área de publicidad. Durante el acto protocolario, estuvo acompañada de familiares y colegas que recibieron el título en diferentes áreas. El cual fue entregado de mano de los miembros académicos de la Universidad. Nuestra compañera se siente sumamente orgullosa, ya que los conocimientos adquiridos generan nuevas condiciones para desplegar el máximo potencial en beneficio de nuestro medio de comunicación.
+ eventos VOS
¡Inicia el Costa Rica Fashion Week en su décimo octava edición!
LUGAR: Centro de Convenciones de Costa Rica FECHA : 2 de agosto, 2019
Con una conferencia de prensa, este viernes 2 de agosto se inauguró oficialmente la décimo octava edición del Costa Rica Fashion Week (CRFW). Las instalaciones del Centro de Convenciones de Costa Rica se convierten este año en el escenario del evento de moda más longevo del país, donde se reunirán los mejores diseñadores, empresarios textiles y emprendedores de moda, del 2 al 4 de agosto. La edición 2019 del CRFW tiene tres pilares fundamentales: la Expo Moda, las pasarelas, las charlas, capacitaciones y talleres; y las actividades de interés social y cultural.
Casting:
Copatrocina:
Sábado 10 de agosto 2019
Cada año muchas chicas persiguen un mismo sueño: ser la próxima Chica VOS, ya que no solamente tendrá como premio una entrevista exclusiva Revista VOS en la edición, sino que también obtendrá abundantes premios gracias a nuestros patrocinadores. Para lograrlo es necesario pasar por la evaluación de un excelente jurado, dividido en dos grupos, durante la mañana hemos tenido el honor de contar con Stephanie Soto, Chica VOS 2018, Dra. Sara Gómez, Médico Cirujano, Jennifer Segura, presentadora y periodista, Fabricio Solís periodista, presentador, y Esperanza Germán editora de Revista VOS.
Jurado de la mañana: Esperanza Germán, Dra. Sara Gómez, Stephanie Soto, Jennifer Segura y Fabricio Solís
Participante siendo entrevistada
Copatrocina:
Para la sesión de la tarde, tuvimos el honor de contar con Stephanie Soto, Chica VOS 2018, Fabricio Solís periodista, presentador, Dra. Silvia Bonilla, Máster en Audiología, Dra. Jennifer Fallas, Médico Cirujano, Dres. María Elena Castro y John Dumett, Ginecólogos y Esperanza Germán editora de Revista VOS. Ambos grupos de jurado hicieron sus preguntas y deliberaron para encontrar a las mejores candidatas a Chica VOS 2019.
Jurado de la tarde: Dr. Jonh Dumett, Dra. María Elena Castro, Stephanie Soto, Dra. Jennifer Fallas y Dra. Silvia Bonilla
Copatrocina:
Reunión en Adriano Models: Miércoles 14 de agosto 2019
El pasado miércoles 14 de agosto tuvimos la primera reunión con las chicas para conversar y explicar algunos detalles del concurso. Además en las instalaciones de Adriano Models tuvieron su primer clase de modelaje y pasarela.
Finalistas Chica VOS 2019
Esperanza Germรกn, Carlos Abanto, Director General de Revista VOS y Adriano, Director de Adriano Models
Finalistas Chica VOS 2019 junto al equipo de Revista VOS y Adriano, Director de Adriano Models
Presentación oficial a la prensa: Copatrocina:
Viernes 16 de agosto 2019 Se llevó a cabo la PRESENTACIÓN A LA PRENSA FINALISTAS CHICA VOS 2019. En esa noche tan especial no sólo se presenció la belleza y carisma de estas chicas, también se pudo contemplar el Talento de Artistas Nacionales, como: Nela Arias, el baile oriental de Grupo Raqsum - Danza árabe, Hawaiana y Tahitiana - Costa Rica y el Médico y Tenor Juan José Rodríguez. La noche estuvo lleno de belleza, entrevistas, fotos, amigos y Figuras de la Farándula Costarricense.
Finalistas CHICA VOS 2019 junto a Stephanie Soto, Chica VOS 2018
Palabras de Carlos Abanto, Director General de Revista VOS, junto a Jennifer Miranda, presentadora de la noche
Sesión de preguntas a las finalistas
Mesa de Jurado y algunos Patrocinadores
Presentación del Tenor Juan José Rodríguez
Presentación de Raqsum
Presentación de Nela Arias, artista nacional
Invitados especiales
Nela Arias, Raquel Pérez y Shirley Garro
José Alemán, Marjorie Esquivel e Invitada especial
Representantes de Tía Zelmira
Gazel
Dra. Sara Gómez, Mabe y Dra. Silvia Bonilla
Shakira McDonald y su esposo
Finalistas Chica VOS 2019
Jelanie Lindo
Raquel McCulluogh
Valeria Porras
Gabriela Marín
Dayan Picado
Jazmín Hernández
Catalina Rojas
Kishla Hanson
Noribel Arce
Rachel Escalona
Jennifer Alfaro
Viviana Rojas
ACTUALIDAD & OCIO
ORDEN VS DESORDEN
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¿DE QUÉ LADO ESTÁS?
Por: Emily Oviedo M./ prensa@representacionesag.org
s un hecho que, sin vigilancia constante, el desorden va gradualmente entrando en nuestras vidas, acumulándose en closets, gavetas hasta que nos puede agobiar. ¿Cómo organizar cuando estamos abrumados por los montones de desorden? ¿Donde comenzamos? Pues, poco a poco y sencillamente, un lugar a la vez, un día a la vez, creando una zona de cero desórdenes que se expanda hasta cubrir tu vida completa.
1.
CONSEJOS PARA LOGRARLO
Crea un espacio. El hábito de eliminar desorden no tiene que tomar mucho tiempo, no necesitas dedicarle una hora, pero si necesitas planificar. Elige un tiempo, pon en agenda 10 minutos al día, y comprométete a lograrlo diariamente.
2.
Elige un lugar. Ahora, elige un espacio pequeño en tu hogar o lugar de empleo. Puede ser una
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3.
mesa, parte del suelo de un closet o del piso de tu sala, parte de la superficie de tu escritorio o una gaveta. No importa donde comiences, solo elige algún sitio.
Amontónalo. Saca todo de la pequeña superficie que elegiste, y júntalo. Esta pila es como tu lista de tareas pendientes: vas a ir trabajando las cosas una a la vez hasta haber terminado con la pila. Vas tomando un objeto a la vez de la parte superior de la pila; ¡No saltes nada!
4.
Decide una cosa a la vez. Saca un objeto, y decide si realmente lo amas y lo usas. ¡Lo has utilizado en el ultimo año? ¡Es increíblemente importante para ti? ¡Si no, sácalo de tu vida! Dáselo a otra persona, o a una entidad benéfica o véndelo. Ponlo en una caja para ese propósito. La cantidad de objetos con los cuales te vas a quedar debe ser pequeña. Haz decisiones rápidas y sigue al próximo objeto.
5.
Crea hogares. Toma todos los objetos que decidiste guardar y crea un hogar para cada uno de ellos: un lugar donde el objeto permanecerá de ahora en adelante. Designa ese espacio
cuidadosamente en tu mente y dile a todos los demás que viven en tu casa donde queda ese hogar. Ahora, siempre pon ese objeto en su hogar, para que nunca se te pierda. Ya el espacio que elegiste debe estar bastante despejado, con solamente algunos pocos objetos permanecientes colocados en sus hogares. ¿No te parece bello? Celebra este maravilloso pequeño oasis en tu vida, esta recompensa por 10 minutos de decidir que es importante. Esto es el eliminar desorden, tomar el tiempo para decidir que es lo suficientemente importante para permanecer en tu vida. No se trata de deshacerte de todo, ni de vaciar tu vida completamente, se trata de descubrir que es lo mas importante para ti, y salir de las cosas que no lo son.
La Resiliencia y
el Sentido de la Vida Por: Sara Gómez
Coach Transformacional
E
y Asesora de Imagen
“La resiliencia es la capacidad que tiene el ser humano para enfrentarse a las adversidades y superarlas”
n medio de cualquier dificultad en la vida hay una oportunidad para aprender, salir más fuertes y decir, si supere esto podré superar otras circunstancias que me presenten en la vida
¿QUÉ ES LA RESILIENCIA?
En psicología, es la capacidad que tiene una persona para superar circunstancias traumáticas como la muerte de un ser querido, un accidente, una ruptura amorosa, pérdida de trabajo, etc y salir más fortalecidos. Es la capacidad que tiene el ser humano para enfrentarse a las adversidades y superarlas .
¿LA TRAEMOS EN LA GENÉTICA O SE APRENDE? Se aprende con las experiencias de vida. Las estructuras del cerebro se configuran según las experiencias de vida que vamos viviendo y en función de estas vamos desarrollando la capacidad de resiliencia. Apoyarnos en las personas que están en nuestro entorno, la familia, amigos, etc cuando pasamos una experiencia negativa de nuestra vida es fundamental, porque son los que nos van a dar la fuerza para salir adelante sin olvidar que la capacidad para hacerlo está dentro de ti.
TU TIENES EL CONTROL SOBRE TI MISMO No te quedes en la queja y el sufrimiento, sacúdete y avanza. ¿Eres resiliente? ¡Cuéntanos tu historia donde lo has sido!
8472-8787 73
ACTUALIDAD & OCIO
8 consejos para perder el miedo a hablar en público
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ablar en público se ha convertido en una herramienta indispensable en el ámbito profesional y en el mundo de los negocios. Sin embargo, para muchas personas el miedo a hablar en público supone una auténtica fobia. El miedo a hablar en público proviene de la inseguridad provocada pensamientos negativos: no estar a la altura, ser incompetentes o simplemente convertirnos en el hazmerreír de nuestros interlocutores. Al hablar en público nos sentimos evaluados y la inseguridad pasa a convertirse en fobia. ¿Cómo podemos acabar con el miedo a hablar en público? El miedo es una defensa natural que nos ayuda a protegernos como seres vivos de cualquier amenaza externa que pueda ir en contra de nuestra vida. Pero como sabemos, hablar en público no representa ningún tipo de peligro. Sin embargo, esta fobia se activa porque nos enfrentamos a algo nuevo y tememos hacer el ridículo.
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¿Cómo superar la fobia? Si repetimos la acción, el miedo a hablar en público irá disminuyendo y nos daremos cuenta de que se trata de un miedo injustificado. De hecho, cada vez que se hace bien se convierte en una sensación de placer. Cada experiencia positiva cuando hablamos en público va quedando en nuestra mente y hace que el miedo a hablar en público vaya disminuyendo. Para ayudarte a perder el miedo a hablar en público te presentamos las siguientes técnicas: •
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Práctica, práctica y práctica: la única manera de vencer el miedo es enfrentándose a él. Atrévete a hablar en público siempre que puedas con amigos, familiares o en cualquier situación en la que veas la oportunidad y verás cómo el miedo irá disminuyendo.
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Antes de empezar, respira profundamente: esta técnica te ayudará a aliviar los nervios. Tómate unos minutos antes de comenzar a hablar para respirar profundo y así poder calmar la ansiedad. Respirar de forma profunda hace que nuestro cerebro se llene de oxígeno, despeja nuestras ideas y nos permite pensar mejor. Prepárate un buen comienzo: los primeros minutos son importantísimos para captar la atención del público, por lo que puedes buscar una frase o pregunta ingeniosa para romper el hielo. Conoce el contenido de tu tema: es importantísimo que te familiarices con el contenido de tu presentación investigando y estudiando tu tema. Te puede ayudar el hacer una presentación previa a alguien de confianza. Es necesario sentir pasión por el tema que vamos a presentar. Aquí es bueno tener organizada la presentación mediante una estructura que te puede ayudar a reducir la ansiedad. ¡Sé tu misma! Exprésate al público tal y como eres siempre respetando la normas según el lugar donde te encuentres. No intentes tomar un rol que no te corresponde. Los mejores oradores son los que hablan y se expresan con naturalidad. La voz es la principal herramienta para comunicar a la audiencia lo
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que deseas expresar: es muy importante hablar con entusiasmo y realizar cambios en el tono y volumen de la voz haciendo énfasis en las partes más importantes. Los cambios ayudan a mantener el interés de la audiencia, por eso debes intentar pensar en voz alta cuando estés solo puesto que te ayudará a expresar mejor las ideas en público y te servirá de práctica para modular la voz. Interactúa con la audiencia: fíjate en su lenguaje corporal y las expresiones faciales para saber si tu mensaje está llegando. ¿Hacia dónde miro? Un error que suele darse es el de buscar caras amigas. Esto te ayudará a reducir la ansiedad, pero al final estarás ignorando a los demás. Un consejo: dividir a la audiencia en parcelas e ir alternando la mirada cada cierto tiempo. Aprende de los errores: no tengas miedo a cometer errores ya que así acumularás experiencia. No te culpes, acéptalo y aprende de ello. Y por supuesto, nunca te disculpes por estar nervioso puesto que lo único que conseguirás es delatarte a ti mismo y predisponer al público.
Fuente: https://www.womenalia.com
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DEPORTE & RECREACIÓN
¿Cómo encontrar tiempo para
E
hacer ejercicio?
s la excusa más recurrente a la hora de justificar el hecho de no hacer ejercicio, y es que la falta de tiempo es uno de los escollos más difíciles de salvar a la hora de practicar deporte. Pero tranquila, esto tiene solución, te aseguramos que después de leer este artículo te va a quedar claro cómo encontrar el tiempo que necesitas para ponerte en forma. Es verdad que el cansancio, el estrés y el ritmo de vida actual no deja todo el tiempo libre del mundo para dedicarlo a aquello que más nos gusta pero seamos honestas, el ‘no tengo tiempo’ ¿no será lo más socorrido para evitarte el sacrificio y el esfuerzo de ir al gym o hacer deporte en casa?. Seguramente es una cuestión de prioridades, ¿tienes tiempo para mirar cada día Instagram, Netflix, Facebook…? Si la respuesta es sí, tal vez sí que tengas ese tiempo que dices que te falta pero no lo estés administrando bien. No te preocupes que no vamos a estar dándote tirones de orejas sino a ayudarte a encontrar tiempo para dedicarlo a cuidarte. Toma nota de los tips que te pueden ayudar a encontrar esos momentos en los que podrías hacer ejercicio.
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Organízate Coge papel y boli y marca todas las hora a la semana en las que podrías dedicarle tiempo a hacer deporte y ve encajando piezas como un puzzle. Plasmarlo en papel te hará tener una visión más global de tu semana y podrás organizar tus días más fácilmente. Identifica cuáles son tus horas libres o los momentos en los que podrías realizar un entrenamiento. Levántate antes por las mañanas, acude al gym en tu hora de la comida o a la salida del trabajo, márcate unas horas para hacer sesiones cortas en casa, haz ejercicio en familia o con amigos los fines de semana No creas que llenar tu agenda de actividades te va a pasar factura estando después más cansada. Gestiona tu tiempo de trabajo, pero también tu tiempo de ocio, de hacer tareas como la compra, ejercicio, cocinar, limpieza… Una vez le des a cada cosa su momento todo irá rodado, llegarás a todo de una manera más fácil y te sentirás más vital y llena de energía.
Prioriza Aquí tienes que ser sincera contigo misma, si realmente quieres sacar tiempo para hacer
ejercicio vas a tener que sacrificar tiempo de hacer otras cosas. No hace falta que hagas deporte a diario, puedes dedicarle 2 o 3 días a la semana y no tienes que gastar horas y horas en ello. Intégralo en tu rutina semanal y verás que poco a poco se convertirá en un hábito saludable del que no te querrás desprender. Sí a las sesiones cortas de entrenamiento Puedes realizar sesiones cortas de entrenamiento de alta intensidad, encontrar esa hora (o dos) a la semana para asistir a clase de yoga o de pilates, nadar… Son muy efectivas las sesiones cortas siempre que trabajes todo el cuerpo y no es necesario dedicarle un entreno excesivamente largo.
Haz ejercicio en casa ¡pero hazlo de verdad! Si el tiempo de desplazamiento al gym te supone un problema opta por realizar tus tablas de ejercicios en casa. Además de ahorrarte la mensualidad del gimnasio ahorrarás tiempo y estarás cómodamente en casa, pero no te relajes, el peligro de hacer deporte en casa es que se necesita una gran fuerza de voluntad para ser constante y para evitar distracciones. Valora tú misma si estás preparada. Fuente: mujerhoy.com
MARLON MORALES ENTREVISTA
Marlon Morales
¿CÓMO ES SER UN PILOTO DE CARRERAS?
Director de Servicio Automotríz Morales y Piloto de Carreras
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Por: Emily Oviedo M. / prensa@representacionesag.org
ara elaborar este reportaje acerca de como es ser piloto de carreras, hemos acudido a un gran experto de la materia: Marlon Morales, piloto profesional y empresario, quien cuenta con un campeonato nacional ya ganado.
de hidratación, esto es para poder tener un buen rendimiento durante una competencia, es importante preparar el cuerpo para las temperaturas a las que se va a exponer y contar con una buena condición física.
Morales relata que él desde siempre ha sido preparador de autos de carreras, pero fue en el año 2012 cuando tomó la decisión de dedicarse a ser copiloto, lo cual mantuvo por un año. A partir del año 2014 inició su carrera de corredor, empezando su trayectoria como piloto. Este piloto profesional asegura que hasta la fecha les ha ido muy bien a él y a su copiloto desde que hace dos años fueron campeones. Con lo que respecta a la competencia de este año existen resultados muy alentadores, ya que se encuentran de primeros en la lista y es muy posible que sean campeones nacionales nuevamente. Adicionalmente en noviembre competirá fuera de suelo nacional, en Panamá.
Para cada fecha de competencia se debe trabajar el carro completamente, por ejemplo: se deben colocar todos los repuestos nuevos de suspensión, frenos, distribución y fluidos. Es necesario de igual manera, preparar la carrocería, puertas y tapas. Todo esto se hace posible gracias a los patrocinadores.
Ahora, quisimos saber qué se necesita para iniciarse en este mundo de carreras, por lo que le hicimos una serie de preguntas:
¿QUÉ PREPARACIÓN SE NECESITA PARA PODER COMPETIR? La preparación física es muy importante, es necesario hacer ejercicio y tener una semana previa a la competencia
¿QUÉ PREPARACIÓN DEBE RECIBIR EL AUTOMÓVIL?
¿QUÉ CARACTERÍSTICAS DEBE DE CUMPLIR EL AUTOMÓVIL? SEGÚN LA FEDERACIÓN INTERNACIONAL DEL AUTOMÓVIL (FIA) Para que un automóvil pueda participar en una competición, ya sea internacional, nacional o regional, la cual se rige bajo las normativas de la FIA, debe estar homologado con alguna de las normativas según la categoría a la que pertenezca. Yo al competir en la categoría N2, necesito principalmente que el carro tenga “roll cage”, adicionalmente que se cuente con la ficha técnica de cada modelo, que posea un motor homologado original, llantas homologadas por la federación y una buena suspensión.
Espacio patrocinado por:
7019 1215 Rally Team 21 San Joaquín, Heredia 77
LO NUEV
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SAMSUNG FLIP LLEGÓ PARA REVOLUCIONAR EL TRABAJO EN EQUIPO Y PROMOVER LA CREATIVIDAD
¿Es una pizarra? ¿Es un rotafolio? ¿O una pantalla digital? La respuesta es: todas las anteriores. Samsung Flip combina lo mejor de estas tres herramientas y las fusiona bajo una avanzada tecnología y diseño de vanguardia en un solo dispositivo. Las reuniones de trabajo, tormentas de ideas o las revisiones de proyectos dejarán de ser largas y tediosas para convertirse en sesiones animadas e interactivas. Samsung Flip llegó para resolver los principales desafíos a los que se enfrentan las organizaciones para ordenar, optimizar y sintetizar ideas que puedan surgir en una reunión de equipo. Con una resolución 4K, la versátil pantalla digital de 55” de Samsung Flip permite dibujar, intervenir y hacer anotaciones sobre ella, agregar imágenes y realizar búsquedas, todo al mismo tiempo, pero además compartir el resultado con otros miembros de la empresa o con algún cliente en cualquier lugar, en tiempo real.
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GALAXY WATCH ACTIVE2: DISEÑADO PARA AYUDAR A EQUILIBRAR EL BIENESTAR CON CONECTIVIDAD MEJORADA
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Samsung Electronics Co., Ltd. presentó hoy el Galaxy Watch Active2, la más reciente adición al portafolio de relojes inteligentes Galaxy. Como parte de la familia Galaxy, el Galaxy Watch Active2 está diseñado con recursos nuevos, intuitivos y refinados para brindar más personalización a los estilos de vida de los consumidores, mejorar su salud y bienestar, así como posibilitar una vida conectada a la perfección. El Galaxy Watch Active2 permite a los usuarios vivir mejor a través de cambios diarios pequeños pero significativos: desde alcanzar objetivos de bienestar como el sueño, la forma física y el manejo del estrés hasta completar tareas de manera eficiente. Ya sea que desee tomarse un tiempo para meditar, recibir notificaciones de cada actualización o un poco de todo, el Galaxy Watch Active2 complementa su estilo de vida y ofrece lo que marca la diferencia. Y todas estas funciones se brindan con estilo y elegancia.
NISSAN FRONTIER, LA PICKUP MULTIFUNCIONAL QUE COMBINA FUERZA Y CONFORT Nissan Frontier, la icónica pickup de la marca japonesa, es un vehículo único que llegó al mercado nacional para cautivar a quienes buscan en un solo vehículo todo lo necesario para el trabajo diario y recreación, que combina la fuerza con el confort. Es un todo terreno apto para la ciudad donde obtiene un excelente desempeño al igual que en rutas de difícil acceso; se destaca por su potencia y torque, atributos que hacen de la Nissan Frontier un vehículo robusto para enfrentar todo tipo de adversidades del terreno En Costa Rica la popularidad de las pickups la ha llevado a posicionarse como favorita para realizar todo tipo de trabajos de campo como: ganadería, agricultura, construcción, además de la industria y bienes raíces. Muy utilizado en regiones de Guanacaste, San Carlos y partes altas de Cartago.
POR PRIMERA VEZ EN COSTA RICA JACK JOHNSON EN CONCIERTO
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Jack Johnson, el cantante y compositor de renombre mundial, nacido en Hawai, realizará su primera visita a Costa Rica en noviembre. Johnson, quien creció surfeando y tocando guitarra en Hawaii y lanzó su álbum debut Brushfire Fairytales en 2001, ha lanzado 6 álbumes de estudio más y 2 álbumes en vivo, los cuales han vendido más de 25 millones de copias en todo el mundo. Su música, inspirada en el océano y un fuerte sentido de comunidad, ha llegado a personas de todo el mundo con un mensaje de positivismo. A lo largo de su carrera, Johnson ha ayudado a destacar importantes causas ambientales al apoyar a las organizaciones sin fines de lucro locales en todo el mundo y alentar a los fanáticos a tomar medidas para preservar el planeta.
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UCCAEP ASEGURA QUE FORMACIÓN Y EDUCACIÓN DUAL REDUCIRÁ DESEMPLEO ENTRE JÓVENES
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ASOCIACIÓN PROMUEVE LA ROBOTIZACIÓN DE LOS HOSPITALES COSTARRICENSES
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El futuro para todos los hospitales del mundo será la implementación de la automatización o robotización y, aunque suene exagerado, esta realidad ya se aplica en diferentes países, por lo que Costa Rica debe encaminarse a esos avances tecnológicos en el campo de la medicina y la atención médica. Para los expertos de la Asociación Costarricense de Arquitectura e Ingeniería Hospitalaria (ACOAIH), estos procesos traerá beneficios para los asegurados y personal, ya que facilitan la atención de diferentes formas: la oportunidad en los diagnósticos médicos al trascender la distancia geográfica por medio de la telemedicina, resultados de los servicios de apoyo con mayor prontitud como exámenes del laboratorio clínico, rayos X digitalizados, y preparación de medicamentos; siendo el principal beneficio disminuir las desigualdades en la atención en la relación oferta y demanda de especialistas en todo el país. Todo lo anterior permite una reducción de gastos en el largo plazo.
WABBA COSTA RICA: EXITOSO CAMPEONATO DE FISICOCULTURISMO Y FITNESS
El San José Palacio fue el mayor testigo del exitoso Campeonato de Fisicoculturismo y Fitness de la franquicia internacional WABBA, el cual contó con más de 30 atletas y alrededor de 350 asistentes, quienes durante tres horas no dejaron de apoyar a su favorito. La competencia fue animada por David Umaña, quien realizó algunas dinámicas que involucraron más al público con la emoción del Torneo y con premios gracias a los más de veinte patrocinadores. Además, contó con varios espectáculos, alimentación para los atletas, una feria del bienestar con todas las marcas patrocinadoras, que cautivó tanto a asistentes como competidores.
NOTICIAS
Para la Unión Costarricense de Cámaras y Asociaciones del Sector Empresarial Privado (UCCAEP), la aprobación en primer debate del Proyecto de Ley de Formación y Educación Técnica Dual, constituye una herramienta fundamental para reducir la alta tasa de desempleo que se tiene en nuestro país y que se centra más en los jóvenes. El presidente de la Unión de Cámaras, Gonzalo Delgado, recordó que la tasa de desempleo en esta población tiene serias consecuencias que se manifiestan en condiciones de pobreza, crecimiento de brechas de ingreso y un círculo vicioso de exclusión, de ahí la relevancia de contar con esta nueva legislación.
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200 GANADEROS CONOCERÁN EXPERIENCIAS EXITOSAS EN CRIANZA DE DOS RAZAS
Un grupo de 200 productores de ganado de 11 países llegará a Costa Rica para conocer, entre otros temas, las últimas tendencias tecnológicas en la crianza y reproducción de las razas Simmental y Simbrah. La cita tendrá lugar entre el 16 y 22 de setiembre en el marco de la Feria Expo Pococí en Guápiles donde; además, de ese tradicional festejo se llevará a cabo el III Congreso de Simmental y Simbrah de las Américas en el Hotel Suerre.
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Si lo que te gusta son los clásicos de los años 60s, 70s, 80s no te puedes perder la transmisión de Plancha Hits todos los
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Dra. María Elena Castro Agudelo Directora
Especialista en Ginecología y Obstetricia, Comprometida con brindarle una atención integral y de calidad a las mujeres y un espacio donde pueda ser escuchada.
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