Revista VOS-Vida Óptima & Salud / Junio 2012 by Revista VOS

Año IIIII - No. No. 25 25

ESPECIAL DÍA DEL PADRE

5 NUTRIENTES PARA MEJORAR TU VIDA SEXUAL MIRADAS ROJIZAS ¿POR QUÉ SERÁ? CONSEJOS PARA EVITAR LA CAÍDA DEL CABELLO

COMBATE EL CÁNCER CON RADIOTERAPIA INTRAOPERATORIA

PABLO RODRíGUEZ CONOCIDO COMO JOAQUÍN DE LA PENSIÓN LLEVANDO SU PAPEL DE PADRE EN LA VIDA REAL

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“Mi hija es muy cariñosa, en ella siempre encuentro honestidad y para mí es el amor más puro que existe”

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Contenido

EDITORIAL 8 ¡Cumplimos 2 años con la misma ilusión del primer día!

CRÉDITOS DE PORTADA

ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN 10 5 nutrientes para mejorar tu vida sexual 12 Piel naturalmente joven y bella

SALUD Y BIENESTAR

14 Miradas rojizas… ¿por qué será? 16 Protege tu voz 18 Tecnología para escuchar mejor 20 ¡El Crosslinking…para una mejor salud visual! 22 ¡No sufra más, elimina esas dolorosas piedras! 24 ¡Entérate de la enfermedad del sueño...! 26 ¿Cómo enseñar hablar a tu bebé? 28 ¿Llegó la menopausia antes de lo esperado? 30 Criocirugía: para prevenir el cáncer cervical 32 Radioterapia Intraoperatoria 34 Diez recomendaciones para aliviar tu espalda

MODELOS Pablo Rodríguez Yamila Rodríguez LOCACIÓN Kuo Spa / Hotel Marriot FOTOGRAFÍA Tania Durón Tábora José Miguel Romero Rojas PRODUCCIÓN Tania Durón Tábora José Miguel Romero Rojas Henyi Carvajal García

ESPECIAL DÍA DEL PADRE 36 El significado de ser papá 37 Por una paternidad responsable 38 Consejos para evitar la caída del cabello 39 La dulce espera que sufren los hombres… 40 Vive un momento inolvidable en los hoteles Barceló 42 La vista de tus niños es primero

ESTÉTICA Y BELLEZA 50 Cambia tu sonrisa de manera invisible 52 Mirada cautivadora 54 Logra tu figura ideal con la Lipoescultura 56 Firmeza y juventud en el rostro masculino

DEPORTE Y RECREACIÓN 58 Logra un glúteo perfecto

ACTUALIDAD Y OCIO 59 Dale vida a la habitación de tu niño 60 Lo nuevo 61 Noticias Código QR Lea con la cámara de su teléfono celular el código QR y acceda a todas nuestras ediciones en versión digital.

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ENTREVISTA Pablo Rodríguez

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Editorial

¡CUMPLIMOS 2 AÑOS CON LA MISMA ILUSIÓN DEL PRIMER DÍA!

n esta edición estamos de cumpleaños, fue en Junio del 2010, hace 2 años cuando Revista VOS Vida Óptima & Salud - vio por fin la luz de manera oficial, algo humilde y con las limitaciones del momento, debido a que el presupuesto no daba para más. Meses de duro trabajo quedaban atrás, mas incluso de lo que se había planificado en un principio. Empezar a funcionar se había convertido en una tarea más compleja de lo que inicialmente habíamos pensado y es que desde la posición actual y con la perspectiva que dan dos años de trabajo y experiencia, soy todavía más consciente de lo mucho que cuesta “emprender”. Presentar un medio de comunicación especializado en temas de Salud, Estética, Nutrición y Belleza es una misión difícil, ya que existen muchos en el mercado que trabajan los mismos temas, pero decidimos “tirarnos al agua” y ya son dos años de esa ardua tarea, hemos llegado a posicionarnos como uno de los más importantes de Costa Rica en esas áreas, consiguiendo la fidelidad de miles de lectores y estamos en camino a corto plazo de llegar a toda Centroamérica y más allá si Dios lo quiere y, esto lo debemos a todas las personas que nos siguen y nos leen mes a mes.

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mejorar y que comparte su obra con miles de lectores mensuales; una inmensa y gran familia que sigue creciendo día a día.

DIRECTOR GENERAL

Para celebrar este aniversario, hemos preparado una edición de lujo que coincide con el “Día del Padre” con una entrevista exclusiva al conocido y querido actor tico “Pablo Rodríguez” quien es padre de una hermosa niña.

Licda. Esperanza Germán H. egerman@revistavos.co.cr

Nos vemos en nuestra siguiente edición de Julio con el invierno presente y mucha lluvia, por lo que les recomendamos cuidarse mucho y leer nuestra revista que mes a mes sigue ofreciéndoles los mejores artículos en Salud, Nutrición, Estética, Belleza y más!... ¡Un abrazo y un feliz mes a todos!

Carlos Abanto Cruz cabanto@revistavos.co.cr

EDITORA EJECUTIVA

ASESOR GENERAL Lic. Miguel Abanto C. mabanto@revistavos.co.cr

PERIODISTA Henyi Carvajal García prensa@revistavos.co.cr

DISEÑO Y ARTE FINAL Tania Durón Tábora tduron@revistavos.co.cr Jose Miguel Romero Rojas colaborador@revistavos.co.cr

RELACIONES PÚBLICAS Y MERCADEO Mitzy Solano González mercadeo@revistavos.co.cr

ASESORA COMERCIAL Gaudy García Fernández comercial@revistavos.co.cr

FOTOGRAFÍA Tania Durón Tábora tduron@revistavos.co.cr STOCK

SOPORTE TÉCNICO Enrique Abanto Delgado kabanto@revistavos.co.cr

CIRCULACIÓN Representaciones A&G

IMPRESIÓN Lcda. Esperanza Germán Huamán Editora Ejecutiva de Revista VOS

La responsabilidad de los artículos es de sus autores, sin que esto refleje necesariamente la opinión de la Dirección, la cual se expresa por sus editoriales. Se prohíbe la reproducción total o parcial de la publicación sin la autorización de la Dirección.

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Año III - N° 25 | Junio 2012

Todo el compromiso que llevamos a cabo, todo el esfuerzo realizado por nuestro equipo, hacen posible esta publicación, detrás de cada edición hay personas que trabajan con esmero y se esfuerzan al máximo con la ilusión y energía para mostrar lo mejor de nuestra obra, gracias a que Dios siempre nos premia con los mejores talentos para ofrecerles un producto y editoriales de altísima calidad. Eso es Revista VOS un equipo de mentes creativas e inquietas que no dejan de sorprendernos mes a mes, abierta siempre a

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Alimentación y Nutrición

5 NUTRIENTES PARA MEJORAR TU VIDA SEXUAL “Hay una serie de alimentos que ayudan a mejorar la circulación de la sangre y aumentan el apetito sexual”

Por: Dra. Susana Campos Gutiérrez Nutricionista, Cód.:237-10 / Sweettreats

a disfunción eréctil o impotencia se produce cuando el hombre no puede mantener una erección. Si esto le sucede en raras ocasiones, no debe preocuparse, pero si es un problema usual consulte a su médico. Algunas causas pueden ser el estrés, problemas emocionales o pueden ser síntomas de alguna enfermedad como diabetes mellitus, cáncer de próstata, hipertensión, colesterol alto y obesidad, entre otros. AUMENTA TU APETITO SEXUAL Llevar una alimentación saludable es clave para tener un organismo saludable, a eso se le debe sumar una excelente actividad física, sin embargo, hay una serie de alimentos que ayudan a mejorar la circulación de la sangre y aumentan el apetito sexual que van a influir en este tipo de problemas:

. Ácido fólico: Lo podemos encontrar en alimentos como las leguminosas (lentejas, garbanzos y frijoles blancos), cereales integrales y vegetales de color verde.

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. Vitamina E: Se encuentran en los cereales del desayuno, jugos de frutas, vegetales de color verde como la espinaca, lechuga y brócoli. También se pueden encontrar en las nueces y semillas como el maní y las almendras.

. Niacina o vitamina B3: Las podemos encontrar principalmente en los alimentos de origen animal como la carne de res, pollo y pescado.

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. Ginseng: Esta es una planta medicinal la cual la podemos consumir en forma de té o adicionada a los alimentos.

. Zinc: Su principal fuente son las carnes de res, cerdo y en su mayoría el pescado. También lo podemos encontrar en los granos, cereales y las leguminosas.

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RECOMENDACIONES Se debe seguir una serie de recomendaciones generales para que tu estilo de vida no afecte tu vida sexual:

•

Evite el fumado: Se ha demostrado que el fumado puede aumentar los niveles de colesterol en la sangre, aumentando las probabilidades de padecer de disfunción eréctil.

•

Pierda peso: El sobrepeso puede causar o empeorar la disfunción eréctil, debido a esto busque ayuda de un profesional para que le informe sobre una buena alimentación.

•

Realice ejercicio: El realizar ejercicio regularmente le puede ayudar a reducir peso y también a liberar el estrés, una de las principales causas de la disfunción eréctil.

•

Disminuya el consumo de alcohol o bebidas alcohólicas: El consumo excesivo de estas bebidas puede aumentar la incidencia de padecer este problema.

Alimentación y Nutrición

PIEL NATURALMENTE JOVEN Y BELLA “Renueva tu piel desde el interior y muéstrate al mundo saludable y radiante”

Por: Alicia Kenny Nutricionista Heritage Health

a juventud es una situación de prioridad tanto para hombres como mujeres y en la búsqueda de cambiar nuestro aspecto físico encontramos que existe una gran variedad de métodos terapéuticos, naturales o quirúrgicos para mejorar la parte externa de nuestro cuerpo, pero si no sentimos el cambio desde adentro no funcionará tal como quizás lo hubiésemos planeado.

aumentar la suavidad y elasticidad de la piel, mejorar la circulación y realzar la vitalidad celular; además sirven como apoyo para el mejoramiento de la actividad vascular, reduciendo las venas varicosas, la inflamación de las piernas y el riesgo de flebitis.

Es por ello que Heritage te ofrece una gama de productos naturales como alternativa anti-envejecimiento que acompañados de una buena alimentación te servirán como suplemento a tu dieta diaria para prevenir la oxidación y el desgaste de las células de tu cuerpo. HERITAGE PLATINUM Uno de los antioxidantes más poderosos con dos ingredientes principales que son; el extracto de la semilla de uva y el extracto de la corteza de pino, que son fuentes excelentes de OPC (Oligomeric Proanthocyanidins). Los OPCs son conocidos como antioxidantes poderosos que contrarrestan los daños provocados por los radicales libres, también incluye quercetin, rutin y citrus bioflavonoides. Todos estos componentes sirven de apoyo como antioxidantes o recopiladores de radicales libres para eliminarlos del organismo y así retardar el proceso de envejecimiento,

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Dosis recomendada: 2 cápsulas diariamente con las comidas

HERITAGE OMEGA 3 Son ácidos grasos esenciales de origen natural que brindan a la piel firmeza y flexibilidad. Posibles beneficios del OMEGA 3 de Heritage: - Reducir el colesterol y triglicéridos altos. - Efecto anti-inflamatorio. - Ayudar a la digestión. - Ayudar a la salud del sistema inmunológico. - Actuar en el tejido reproductor masculino. - Prevenir contra enfermedades degenerativas crónicas. - Mantener el corazón y el sistema circulatorio saludable. - Mejorar la salud del cutis. - Reducir el peligro de cáncer, artritis, lupus, psoriasis e infarto. - Reducir la frecuencia de migraña.

Dosis recomendada: 2 a 3 cápsulas diariamente con el estómago vacío

Posibles beneficios del OLAKINO NONI de Heritage:

Dosis recomendada: 2 cápsulas diariamente con las comidas

Y COMO CO-AYUDANTE A LA BELLEZA Y LA SALUD… HERITAGE OLAKINO NONI Es una fruta deshidratada en polvo que se deriva del arbusto de Morinda Citrifolia. Este arbusto crece en las regiones tropicales desde el Sur de Asia hasta las Islas Hawaianas, la cual estimula el sistema inmunológico regulando la función celular y la regeneración de las células dañadas, mejorando su funcionamiento. El hecho de que actúe a nivel celular explica porqué sirve para una gran variedad de afecciones. OLAKINO NONI le ayuda a salvar su organismo, porque le proporciona los nutrientes que su cuerpo necesita.

• Reducir la hipertensión arterial. • Interactuar con la melatonina y la serotonina para regular el sueño, la temperatura y los estados de ánimo. • Aumentar la energía del organismo. • Actuar como agente antiinflamatorio, antihistamínico (ayuda a aminorar los efectos de la artritis) y aliviar el dolor. • Proteger contra trastornos digestivos y lesiones cardíacas gracias a sus propiedades antibacterianas. • Inhibir la función precancerosa y el crecimiento de tumores cancerosos. • Fortalecer el sistema inmune. • Reducir el acné, las erupciones, los abscesos, los barros y las infecciones de la piel. • Ayudar a controlar el nivel de azúcar en la sangre. La sustancia más prometedora que se ha encontrado en el jugo de Noni es la PROXERONINA, que es convertida por el organismo en XERONINA, compuesto químico fundamental que interviene en una amplia variedad de reacciones bioquímicas normales del cuerpo humano. Debido a esto actúa como un regenerador celular, lo que puede acelerar la curación de una serie de enfermedades como diabetes, cáncer, artritis, asma, problemas digestivos, entre otros. Para mayor información del producto contactarse a las oficinas de Centro Colón, Piso 6 Oficina 6-7 Teléfono: 2258-2929 / Fax: 2223-2122 o bien visite nuestra página web: www.heritagelatin.com Síguenos en

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Salud y Bienestar

MIRADAS ROJIZ AS… ¿POR QUÉ SERÁ? “Es una condición incómoda pues es muy sintomática y estéticamente los ojos siempre se ven rojos” Por: Dra. Mónica Evans Tinoco Oftalmóloga / Especialista en Uveítis Policlínico San Bosco

e han preguntado alguna vez ¿por qué siempre tienes los ojos rojos? Si su respuesta es positiva y siente ojo seco, irritación, picazón y/o ardor ocular debe consultar al oftalmólogo, pues su diagnóstico podría ser blefaritis. Blefaritis es una patología muy frecuente que puede ocurrir a cualquier edad.

estéticamente los ojos siempre se ven rojos. Incluso puede ocasionar visión borrosa porque al ser la lágrima grasosa es como si viéramos a través de un vidrio transparente pero lleno de aceite (en el ojo sería la córnea).

CAUSAS DE LOS OJOS ROJOS

La lágrima grasosa secundaria a la blefaritis ocasiona inestabilidad de la película lagrimal, evaporación acelerada de la lágrima, hiperosmolaridad lagrimal y ojo seco evaporativo, así como inflamación de la superficie ocular.

Blefaritis es la inflamación del margen de los párpados que afecta principalmente donde nacen las pestañas y la salida de las glándulas de meibomio. Estas glándulas son parte estructural del párpado y secretan normalmente una capa de grasa muy fina y escasa que forma parte de la lágrima normal. En la blefaritis, hay una inadecuada función crónica y difusa de las glándulas de meibomio que provoca obstrucción del conducto terminal y/o cambios cualitativos/cuantitativos de la secreción glandular. Esto se traduce en una capa de grasa más gruesa de lo normal, creando una lágrima más grasosa y de mala calidad que no lubrica bien el ojo y se evapora fácilmente. Es una condición incómoda pues es muy sintomática y

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SIGNOS Y SÍNTOMAS

• Ojo rojo. • Ojo seco. • Sensación de ardor, irritación, arena o escozor. • Párpado que se ven grasosos, engrosados y rojos. • Caspa en las pestañas. • Caída y crecimiento anormal de pestañas (crecen hacia adentro). • Fotofobia (molestia con la luz). Algunas de las enfermedades o condiciones que pueden asociarse con blefaritis son:

• Psoriasis. • Dermatitis seborreica-caspa en cuero cabelludo y cejas. • Rosácea; una condición de la piel que ocasiona acné y enrojecimiento de la cara principalmente mejillas. LOS PÁRPADOS • Párpados: enrojecimiento, engrosamiento, cicatrización o fibrosis. • Pestañas: se caen o crecen anormales (hacia adentro). • Hordeolum o chalazión: inflamación e infección de una glándula de meibomio. • Ojo seco y rojo: por contacto de la conjuntiva con el párpado grasoso y la caspa. • Infección: el acúmulo de grasa promueve el crecimiento bacteriano. • Enfermedad en la córnea: irritación constante con el párpado o contacto con las pestañas en dirección inadecuada puede ocasionar úlcera corneal.

TRATAMIENTO Blefaritis es una condición que se padecerá probablemente

de por vida. Raramente desaparece completamente, pero con higiene estricto y tratamiento puede mejorar considerablemente. El tratamiento no se puede descontinuar pues el paciente empeora nuevamente.

. Higiene palpebral estricta y regular: Se recomienda lavar el margen palpebral con shampoo para párpados al menos 1 vez al día. Es el tratamiento más importante y debe formar parte de la rutina de higiene personal de por vida.

. Lágrimas artificiales: Para lubricar el ojo y lavar la grasa. Se indicará cuál es la mejor según la severidad del caso.

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. Cápsulas de Omega 3: Mejoran la calidad de grasa que secretan las glándulas. Se toman tres veces al día.

. Antibióticos y esteroides: Desinflaman el párpado y disminuyen las bacterias que crecen con el exceso de grasa. No se pueden utilizar por tiempo prolongado. En ocasiones severas se puede usar incluso antibiótico oral.

. Tratar enfermedad de fondo: Dermatitis seborreica o rosácea.

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Salud y Bienestar

Imagen ilustrativa de una garganta lesionada

PROTEGE TU VOZ “El estroboscopio permite diferenciar ciertas lesiones con mayor precisión y ver lo que conocemos como lesiones mínimas que interfieren con la voz” ENTREVISTA Dr. German Gago Corrales Otorrinolaringología Cirugía de Cabeza y Cuello Hospital CIMA

a voz es una importante herramienta de trabajo que utilizamos diariamente, pero que muchas veces no se le da el mantenimiento adecuado para evitar su deterioro. Es normal que aparezca una disfonía por causas tan simples como un resfriado, pero la situación debe empezar a preocuparnos cuando no hay una mejoría después de un tiempo prolongado y es cuando debemos consultar al médico que nos puede ayudar con técnicas sencillas y rápidas como lo es la Estroboscopía; para prevenir consecuencias en nuestras cuerdas bucales. ¿QUÉ ES LA ESTROBOSCOPÍA? Es el estudio de la voz mediante un videoendoscopía junto con una luz estroboscópica (luz que vibra de acuerdo a la frecuencia de nuestra voz).

POR: HENYI CARVAJAL GARCÍA / prensa@revistavos.co.cr

PROCEDIMIENTO Se ubica al paciente en la silla de exploración, se coloca un micrófono en el cuello que grabará la voz y registrará la frecuencia y amplitud de la misma. Se introduce por la boca un endoscopio rígido con angulación que permite observar las cuerdas hacia abajo. Se diferencia de la endoscopía laringes tradicional, porque permite ver las vibraciones de las cuerdas vocales que en promedio son de 200 veces por segundo. El ojo sólo puede observar 5 cuadros por segundo por lo que ciertas lesiones no son vistas si no es por este medio. ¿ES DOLOROSO? No produce ningún dolor, puede producir un poco de

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nauseas que son contrarrestadas con anestesia local cuando es necesario. VENTAJAS Existe la endoscopía laringe tradicional con luz halógena pero no observa la vibración de las cuerdas vocales. El estroboscopio permite diferenciar ciertas lesiones con mayor precisión y ver lo que conocemos como lesiones mínimas que interfieren con la voz, en especial en cantantes, oradores o maestros. ANTES Y DESPUÉS DEL TRATAMIENTO Es preferible que no haya ingerido nada unas 3 horas antes, ya que en algunos pacientes puede causar nauseas. Si se utilizó anestesia local en spray no debe ingerir nada por 30 minutos. ¿QUIÉNES SON LOS PACIENTES MÁS REGULARES CON ESTE PADECIMIENTO? Las lesiones benignas son más frecuentes en mujeres por tener una voz más aguda, en especial cantantes y maestras.

Las malignas son más frecuentes en hombres, principalmente los fumadores y quienes ingieren licor. En general el que usa mucho su voz o hace mal uso de la voz está expuesto a padecer de un problema en las cuerdas bucales. Lo más frecuente de observar son los nódulos laríngeos y los quistes submucosos. EN CASO DE ENCONTRAR ALGUNA ANOMALÍA EN EL EXAMEN ¿CÓMO DEBO PROCEDER? Si se encuentra un nódulo, por lo general va a requerir una intervención quirúrgica con anestesia general para remover la lesión, se realiza con una microcirugía. Sólo cuando es un tumor avanzado, requerirá una cirugía abierta. RECOMENDACIONES Muchas de las lesiones en la laringe están asociadas al reflujo gastroesofágico, por lo que se deben evitar bebidas y alimentos que lo causen, entre ellas las que más afectan son; el café negro, el vino tinto, chocolates y cítricos. Se debe evitar hacer uso excesivo de la voz, en especial cuando se encuentra bajo un cuadro gripal o de bronquitis.

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TECNOLOGÍA PARA ESCUCHAR MEJOR “Estos sistemas utilizan transmisores y receptores que permiten la libre movilidad de quien habla (interlocutor) y quien escucha (usuario)”

Por: Silvia Bonilla Berríos Audióloga / Clínica Auditiva Audinsa S.A.

os dispositivos de comunicación inalámbrica mejoran la calidad de vida de las personas con problemas de audición, incrementan la relación señal ruido, anulan la reverberación y resuelven los problemas que acarrea la distancia entre el emisor y el receptor de la señal.

MEJORA DEL SONIDO

Constituyen en una importante herramienta para el audiólogo en su misión de mejorar la comunicación de los pacientes hipoacúsicos y permiten una mejor integración del paciente en la vida profesional y familiar.

Los ALDS se subdividen en equipos alámbricos e inalámbricos. Los equipos alámbricos van cayendo en desuso, es la tecnología más antigua. Se trata de la transmisión de la señal acústica a través de cables que conectan físicamente la fuente sonora (emisor) y al receptor o paciente. Existen tres modalidades de equipos de comunicación inalámbrica: Infrarrojo, Radiofrecuencial y Electromagnético.

DISPOSITIVOS

EQUIPOS DE ARO MAGNÉTICO

Conocidos como ALDS por sus siglas en inglés (Assistive Listening Devices) son diversos tipos de instrumentos auditivos, usualmente con un micrófono remoto para mejorar la relación señal ruido. Se pueden enumerar: los sistemas de comunicación inalámbrica o Frecuencia Modulada, amplificadores personales, amplificadores telefónicos y de televisión.

Existen de distinto tamaño, los hay desde uso personal hasta para salas de conferencias y reuniones. El micrófono capta la señal y la transmite a un amplificador que a su vez la envía a un bucle o cableado que rodea la cabeza del paciente o el salón.

Los dispositivos de ayuda auditiva pueden ser utilizados por niños y adultos en diferentes ambientes, tales como: clases, teatros, hospitales, auditorios, centros diurnos, asilos, librerías, oficinas y en el hogar. Estos sistemas utilizan transmisores y receptores que permitan la libre movilidad de

quien habla (interlocutor) y quien escucha (usuario).

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EQUIPOS INFRARROJOS El sistema transmite la energía sonora en forma de ondas de luz infrarroja invisibles para el ojo humano. El micrófono capta la señal y la envía a un convertidor (transmisor que transforma la señal en una onda lumínica) la cual transmite la información hasta un receptor inalámbrico que el usuario lleva en el cuerpo. Hay dispositivos de mejora del sonido, de amplificación de la

televisión, de amplificación telefónica y de alerta o alarma. EQUIPOS DE FRECUENCIA MODULADA La Frecuencia Modulada es una técnica de codificación y transmisión en la cual las fluctuaciones en la presión producidas por el sonido se convierten en una señal de radiofrecuencia. En otras palabras la señal radial actúa como portadora de la señal sonora. Las fluctuaciones en la señal portadora son detectadas y convertidas de nuevo en sonido. Este proceso se conoce como desmodulación. DISPOSITIVOS DE AMPLIFICACIÓN TELEFÓNICA Y DE LA TELEVISIÓN Existen transmisores inalámbricos que pueden conectarse al televisor o al teléfono y que pueden transmitir las señales de dichos aparatos directamente a los audífonos del paciente, estos pueden utilizar las tecnologías de transmisión de datos, mencionadas anteriormente y permiten al paciente tener una mejor comprensión de la palabra y facilitan la comunicación con estos dispositivos. VENTAJAS - Facilitan las actividades de la vida diaria.

- Mejoran la interacción social y familiar. - Mejoran el desenvolvimiento educativo y laboral. - Participación en actividades recreativas y culturales. - Mejoran la autoestima. - Pueden utilizarse como parte de la terapia de los trastornos de procesamiento auditivo. CANDIDATOS Cualquier persona, niño o adulto que presente alguna de las siguientes condiciones: • • •

• • •

Usuarios de audífonos que tienen problemas para discriminar en ambiente ruidoso. Portadores de hipoacusia leve o unilateral. Personas con disminución auditiva con necesidades de escucha muy específicas (ejemplo: sólo para uso en reuniones o para ver televisión). Trastornos de aprendizaje, de conducta en el aula, del lenguaje y procesamiento auditivo. Baja en el rendimiento escolar. Trastornos de la voz del maestro o expositor.

Atención GRATUITA para mayores de 65 años

Mejorando su calidad de vida con lo mejor para su audición Valoraciones auditivas para niños y adultos. Audífonos de última tecnología 100% digital. Terapia láser para el tinnitus (ruidos en los oídos).

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Edición No.19 • Revista VOS 19 www.clinicaaudinsa.com Central Telefónica: 2560-5580 / 4000-1126

Salud y Bienestar

¡ EL CROSSLINKING… PARA UNA MEJOR SALUD VISUAL ! “El objetivo primordial es fortalecer la córnea y evitar la progresión de la enfermedad queratocono”

Por: Dr. Rolando Mora Retana Médico Cirujano Oftalmólogo Clínica UNIBE

a vista es uno de los sentidos más importantes de los cinco que heredamos al nacer, su delicado cuidado es fundamental para que este instrumento vital no sufra daños permanentes. El Queratocono es una enfermedad que puede dar sus primeros signos en la pubertad y que luego evoluciona lentamente con visión borrosa y distorsión de las imágenes, causado por la miopía y astigmatismos progresivos. Actualmente el método Crosslinking es una nueva posibilidad de tratamiento mínimamente invasivo por medio de reacciones químicas inducidas en la córnea para su fortalecimiento y detener la enfermedad del queratocono en un porcentaje muy alto. CROSSLINKING Es un procedimiento ambulatorio que está dirigido a fortalecer la córnea. Disminuye el avance del queratocono, una deformación generalmente genética que produce visión

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borrosa y distorsión visual importante. Consiste en un procedimiento ambulatorio en cada ojo que se practica con anestesia local. El objetivo del procedimiento es aumentar la rigidez de la córnea. De esta manera, la enfermedad deja de avanzar o simplemente disminuye su progresión. EVITA UN TRASPLANTE DE CÓRNEA La córnea está formada fundamentalmente por una proteína estructural llamada colágeno, que en un paciente con queratocono se debilita esta estructura y por efectos mecánicos como el rascado del ojo lo hace evolucionar, pues se reduce la resistencia de estos tejidos. Hasta hace algún tiempo; la mayoría de pacientes con queratocono terminaban con trasplante de córnea (con los años), sumándose todos sus riesgos y complicaciones. Lo que ahora se busca con los pacientes afectados por el

queratocono, es que no lleguen directamente al trasplante como única salida.

Luego de anestesiar la córnea, se prepara con el fin de que la riboflavina penetre en el estroma corneal.

En el procedimiento Crosslinking se instilan gotas de riboflavina (vitamina B12 a una concentración específica) durante aproximadamente 30 minutos en el ojo a tratar y posteriormente a esos 30 minutos, el ojo se expone a una luz ultravioleta con una longitud de onda especifica, lo que provoca un cambio químico en la córnea. “La córnea se endurece y se reestructura".

FASE 1

Los resultados de elasticidad se ven muy rápido, prácticamente a los días. Los resultados ópticos se ven a largo plazo, porque lo que se trata de lograr es que la córnea no se siga deformando. Todas las personas son diferentes. La evolución al tratamiento dependerá de cada persona. No cualquier paciente se puede tratar, pues dependerá de las características y avance del queratocono. Lo que si es cierto es que posteriormente al tratamiento hay una gran mejoría en rigidez y resistencia corneal. PROCEDIMIENTO

Primeros 30 minutos (exposición a la riboflavina). Se rocía con una solución de riboflavina varias veces en el tejido corneal, hasta comprobar que la saturación sea la requerida para luego exponer el tejido corneal con la fuente de energía suficiente para lograr la creación de estas uniones reforzadas entre el colágeno. FASE 2 En esta segunda fase también rociamos la córnea con la misma substancia, pero además exponemos la córnea a la luz ultravioleta pero sin detener la irradiación de la luz a la que se expone, llegando a un total de 30 minutos de exposición a la luz. Este tratamiento no trae alteraciones significativas en la calidad visual y generalmente no hay mejora de la visión, aunque la mayoría de los pacientes reportan cierto cambio positivo. En sí el objetivo primordial es fortalecer la córnea y evitar la progresión de la enfermedad queratocono.

El procedimiento se realiza con el paciente acostado.

Cirugía de Catarata

Cirugía Láser

Por micro incisión y facoemulsificación sin sutura con el equipo Infinity y Alcon.

Cirugía de Keratocono

Para corrección de miopías elevadas

Corrección de Miopía, Hipermetropía, Astigmatismo y Presbicia.

Con anillos intracorneales - Certificado INTACS

Fortalecimiento Corneal

Lentes intraoculares Faquicos Cachet

Estudios Diagnósticos

Por medio de luz ultravioleta y riboflavina - Óptica, lentes de contacto y terapia (Crosslinking). visual. - Topografía corneal avanzada. Cirugía de Pterigión - Análisis dual de Scheimplug Galilei. Con transplante de la conjuntiva - Análisis de Calidad Óptica por Sistema de Onda Frontal (OPD III). Cirugía de Transplante de Córnea - Cálculo avanzado de lente intraocular. www.keratoconocr.com www.oftalmologiadrmora.com

Clínica UNIBE 2297-6300 Florida de Tibás 200m este del ICE

Policlínico San Bosco 21 2248-4100 / 2221-2344 175m sur de Torre Mercedez - Paseo Colón

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¡NO SUFRA MÁS, ELIMINA ESAS DOLOROSAS PIEDRAS! “Estos depósitos pueden ser pequeños como granos de arena o grandes como la semilla de un jocote que se desarrollan dentro de la vesícula biliar”

Por: Dr. Guillermo Guzmán Amaro Especialista en Cirugía Oncológica Cirugía General Laparoscópica / Hospital La Católica

uando el dolor abdominal es muy fuerte y el médico te indica que hay piedras en tu vesícula, es momento de realizar una intervención quirúrgica inmediata. Probablemente suene como una pesadilla al escuchar la palabra “operación”, sin embargo, la tecnología y la ciencia mejoran sus técnicas con el método laparoscópico, para que un proceso delicado como este se lleve de la mejor manera posible, sin dejar grandes cicatrices y menos riesgo en la salud del paciente. CAUSAS DE ESTA ENFERMEDAD Colelitiasis o también llamadas piedras de vesícula biliar son acúmulos de sales o cristales biliares y de colesterol, estos depósitos pueden ser pequeños como granos de arena o grandes como la semilla de un jocote que se desarrollan

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dentro de la vesícula biliar, el cual es un órgano que funciona como reservorio de bilis producida en el hígado. Es una de las enfermedades con indicación quirúrgica más comunes, estadísticamente de un 10 a 20% de la población desarrollará esta enfermedad en algún momento de sus vidas. Los estrógenos influencian directamente en la producción de las piedras, es por ello que es más común en mujeres, personas con sobrepeso o en edad reproductiva y mayores de cuarenta años. SÍNTOMAS La mayoría de las personas con esta patología cursa de manera asintomática, sin embargo, entre más tiempo tengan de existir las piedras, aumentan las probabilidades de

desarrollar una complicación. Se sabe que una persona asintomática tiene un 20% de probabilidad de desarrollar un cuadro de dolor severo. Los síntomas típicos son: dolor abdominal, sobre todo debajo de las costillas del lado derecho o en el epigastrio (boca del estómago) de tipo cólico. En ocasiones asociado a nauseas, en algunos casos es muy similar a una “gastritis” o “colitis”. El dolor es causado por una piedra que obstruye el conducto que une la vesícula con la vía biliar, generando una inflamación y por lo general ocurre después de una comida generosa o en el medio de la noche. COMPLICACIONES

DR. GUILLERMO GUZMÁN AMARO Especialista en Cirugía Oncológica Cirugía General Cirugía Laparoscópica Miembro del Colegio Americano de Cirujanos ( FACS ) Universidad de Costa Rica

Estudios en: MD Anderson Cancer Center Houston, Texas Johns Hopkins Hospital Baltimore, Maryland

Esta enfermedad puede presentar varias dificultades como son: la colecistitis aguda, pancreatitis aguda y la coledocolitiasis, las cuales requieren de internamiento y tratamiento quirúrgico inmediato y en estas condiciones puede significar un aumento en el riesgo de complicaciones médicas o quirúrgicas. TRATAMIENTO El tratamiento a seguir cuando aparecen estos síntomas es la cirugía laparoscópica, para remover la vesícula biliar en forma electiva, es decir, el paciente está libre de complicaciones. Es un procedimiento mínimamente invasivo con tres o cuatro pequeñas incisiones a través de las cuales se insertan las pinzas y una cámara de video. VENTAJAS DE LA CIRUGÍA

Cirugía Laparoscópica para Tratamiento de Cálculos Biliares Tratamiento Quirúrgico de Tumores de Tiroides

. Con esta técnica se disminuyen al máximo el riesgo de complicaciones.

Tratamiento Quirúrgico de Tumores de Seno

. Es menos dolorosa.

Estómago

. Se logra un mejor efecto estético.

Colon

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. En la mayoría de los casos es ambulatorio.

. El tiempo de recuperación es muy corto, significa alrededor de una o dos semanas para retornar a la actividad laboral.

Páncreas Piel Tejidos Blandos Hospital La Católica Tel: 2246 - 3595 Beeper: 2225 - 2500 Oficina Cartago: 2591-1414 Celular: 8706-4000

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¡ ENTÉRATE DE LA ENFERMEDAD DEL SUEÑO DETRÁS DEL RONQUIDO ! “Durante los períodos de apnea, el nivel de oxígeno en la sangre disminuye a niveles que son alarmantes”

Por: Dr. Roy Hernández Montero Cirujano Dentista / Tratamiento de Roncopatía Clínica BSI Clínica de Especialidades y Arte Dental

n muchos de los hogares de los costarricenses es común que alguno de los miembros de la familia produzca ronquidos mientras duerme. Y mientras nos burlamos de esa persona o nos molestamos por el sonido, desconocemos que nuestro pariente se enferma día a día, tanto física como mentalmente. Esta persona comienza a padecer de hipoapneas o apneas, una enfermedad del sueño.

respiración se interrumpe en las vías aéreas superiores, mientras que el diafragma continúa en movimiento.

Uno de los signos típicos observables es el ronquido, el cual afecta a más del 25% de los hombres adultos y es resultado de la vibración de los tejidos blandos de la vía aérea superior durante la inspiración, debido a la gran velocidad del aire, la cual es causada por una disminución en el tamaño del pasaje de aire (la bucofaringe).

La vía aérea inferior se mantiene abierta por cartílagos. En contraste, la vía aérea superior requiere de esfuerzo muscular para contrarrestar la presión negativa de la inspiración de aire. Cuando se produce una relajación muscular profunda, la porción anterior, posterior o lateral de la vía aérea superior se pueden cerrar durante intentos de respiración.

UN RONQUIDO PELIGROSO

En muchos pacientes el nivel sanguíneo de CO2 incrementa a tales niveles que incomoda al paciente, entonces, él o ella abre la vía, inhala profundamente y usualmente regresa a dormir, frecuentemente sin recordar el episodio.

La apnea obstructiva de sueño (AOS) se define como un síndrome en el cual el flujo de aire creado durante la

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Produciendo microdespertares del cerebro durante las fases del sueño en nuestras 8 horas de descanso y alterando múltiples ciclos hormonales, creando desequilibrios en nuestro metabolismo. Ejemplos de esto son los cuadros asociados de diabetes y disfunción sexual.

Este ciclo es notado frecuentemente por un compañero de cama, al observar una pequeña convulsión acompañado de un lamento o jadeo. Con estos patrones de disturbios de sueño ocurriendo más de 10 veces por noche, no resulta sorprendente que sea típico de los pacientes con AOS la somnolencia excesiva durante el día; teniendo secuelas significativas en el medio social y laboral. POSIBLES CAUSAS Es muy común asociar diferentes condiciones que agravarán la enfermedad y condicionan el tratamiento a recibir por la persona. Entre estas condiciones se incluyen: obesidad, tamaño de cuello muy incrementado, tamaño aumentado de la lengua, paladar blando largo, arco mandibular estrecho, pared faríngea posterior poco profunda, malos hábitos de alimentación, reflujo gastroesofágico, fumado y otros. CONSECUENCIAS El patrón de inspiración, obstrucción y reapertura de la vía puede suceder desde 10 hasta más de 100 veces por hora. Los períodos de apnea duran frecuentemente desde 10 hasta 30 segundos y algunos continúan por 60 o más segundos. Y es normal escuchar a las personas

cercanas al roncador mencionar que tienen miedo de que se ahoguen o sufran de algo más. Y en parte eso es cierto ya que durante los períodos de apnea el nivel de oxígeno en la sangre disminuye a niveles que serían alarmantes si fueran monitoreados. La disminución de los niveles de oxígeno durante AOS puede ser asociada a hipertensión, angina, arritmias cardíacas e hipertensión pulmonar, lo que puede contribuir a fallos en la parte derecha del corazón. TRATAMIENTO Lo importante del tratamiento a los roncadores consiste en eliminar completamente los períodos de apnea durante todas sus horas de sueño. Esto se logra satisfactoriamente con la cooperación de la persona y el uso de un Dispositivo Oral de Avance Mandibular (DAM). Este dispositivo (DAM) se usa todas las noches y mediante un movimiento anterior de la mandíbula, se logra abrir la vía aérea superior, eliminando los períodos de apnea y sus consecuencias. Es un método de tratamiento muy cómodo, fácil de utilizar y accesible económicamte.

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¿CÓMO ENSEÑAR HABLAR A TU BEBÉ? “Una relación de cariño y amor estimula muchísimo al pequeño a querer comunicarse”

Por: Dra. Regina Gutiérrez Álvarez Pediatra / Neumóloga Infantil Oficentro Metropolitano

os bebés comienzan a desarrollar su sistema auditivo dentro del vientre materno, en ese momento son capaces de percibir sonidos a su alrededor, comenzando con los órganos internos de su madre, principalmente los latidos de su corazón, percibiendo también los sonidos y voces que llegan desde fuera del vientre materno. ESTIMULACIÓN Cada bebé tiene mayores o menores habilidades para el habla, los padres y las personas que cuidan y conviven con el bebé pueden ser de gran importancia para ayudarlo a comenzar a hablar. Si bien es cierto no existe un método para enseñar a hablar a un bebé, sí existen técnicas para estimular a que desarrolle la habilidad del habla y ayudarle para que lo haga correctamente. La comunicación con los padres es importante porque el bebé tiene una relación estrecha con ellos, una relación de cariño y

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amor estimula muchísimo al pequeño a querer comunicarse con ellos. Si los padres están atentos a dialogar con el bebé, éste prestará más atención facilitando su aprendizaje. Al hablar con el pequeño se le debe mirar a la cara, es decir, mantener un buen contacto visual que es importante debido a que aparte de aprender la comunicación verbal, el bebé aprenderá a entender y usar las expresiones, gestos, estados anímicos, entre otros. El bebé sólo balbucea aún, pero pronto comenzará a usar de todo para comunicarse, hasta llegar a las palabras. Aunque el bebé te parezca inmaduro para ello, los bebés son muy receptivos y está absorbiendo todo lo que se le da, almacenando información, conceptos y palabras que le permitirán comenzar a hablar cuando tenga cerca de un año de edad, no dudes en conversar con él, la comunicación verbal es la mejor manera de ayudarlo.

EJERCICIOS

. Conversa con tu bebé en las actividades diarias, cuando juegues, durante las comidas, el baño, antes de dormir.

Cuéntale qué estás haciendo, nombre las cosas que usas, como jabón, cuchara, esponja y las situaciones como; vamos a comer, vamos a bañarte. Si el bebé mostrara alguna forma de comunicación, sea con un movimiento físico, balbuceo, gesto, debes responderle, de esta forma se le estimula para que tenga mayor iniciativa.

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. Repita muchas veces cada palabra, para que logre captar su sonido y pronunciación.

. Cuando el bebé pronuncie alguna palabra, festejar su logro y hacer que la repita. . No es conveniente hablarles en tercera persona, pues el bebé reproducirá este modelo gramatical.

. No hay que excederse en el tiempo que dedicamos a enseñarle el lenguaje, un bebé en edad de aprender a hablar, no puede sostener la atención por más de cinco minutos seguidos.

Estimule a su bebé con libros infantiles con animales, objetos, frutas y verduras, así aprende jugando enseñándole los nombres de las cosas.

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. Mirar fotos estimula al bebé, contándole quienes están en las fotos y aprendiendo los nombres de la familia.

. Nunca use diminutivos para hablar con un bebé, suele ser muy tierno, pero es una mala costumbre que debe evitarse, con el fin que el bebé aprenda la palabra correcta desde un inicio.

. No debes forzar a un bebé a hablar, puede generar rechazo por parte de él. Si nota que su bebé está atrasado o presiente que algo anda mal, consulte con el pediatra para saber si es necesario acudir a un terapeuta de lenguaje o iniciar algún tipo de terapia.

El gesto es un apoyo fundamental para el aprendizaje del habla, ya que el bebé aprende primero a comunicarse, antes que a hablar. Por tanto, acompañar las palabras con los gestos adecuados, facilita la comprensión del bebé. Si además, ponemos palabras a los gestos que el bebé hace, interpretando lo que quiere decirnos, estimularemos su vocalización.

Somos la alternativa para la detección y tratamiento de las alergias. Se realizan pruebas en piel o sangre para determinar el tipo de alergia Tratamiento farmacológico y no farmacológico de las alergias. No permita que las alergias lo dominen, adquiera usted dominio sobre sus alergias.

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Dra. Alexa Rodríguez Morales Especialista en Otorrinolaringología (oído-nariz-garganta)

Atención altamente especializada en: Rinitis alérgica Sinusitis y enfermedades de los senos paranasales Amigdalitis crónica y adenoides Problemas de Ronquido Cirugía con Radiofrecuencia (para dejar de roncar y para cornetes) Zumbido de oídos Infecciones de oído Elaboración de tapones para los oídos (nadar o aislar el ruido) *Todas las valoraciones médicas incluyen revisión por endoscopía Revista VOS

Hospital Metropolitano 2263-9880

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¿LLEGÓ LA MENOPAUSIA ANTES DE LO ESPERADO? “Cuando la menopausia ocurre antes de los 40 años, se cataloga como fallo ovárico prematuro, este ocurre en el 5% de las pacientes”

Por: Dr. Francisco Fuster Alfaro Ginecología- Obstetricia- Oncología Hospital CIMA

a mujer sufre muchos cambios hormonales constantemente y muchas veces no se da cuenta del porqué de ese descontrol. Cuando se asume que aún no es tiempo de terminar el ciclo menstrual, definitivamente es cuando empiezan las preocupaciones y muchos síntomas comienzan aparecer describiendo la menopausia. La edad de la menopausia la determinará la herencia genética. En la mujer promedio la menopausia ocurre a los 50 años. Cuando la menopausia ocurre antes de los 40 años, se cataloga como fallo ovárico prematuro, este ocurre en el 5% de las pacientes. CAUSAS El fallo ovárico prematuro tiene varias causas, entre las cuales están la alteración de los cromosomas sexuales, tratamiento con quimioterapia o radioterapia, infecciones y alteraciones inmunitarias. A pesar que existen muchas causas de esta

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patología, en la mayoría de los casos no se conoce la causa. Se ha observado que el consumo de cigarrillos tiene una clara relación con este trastorno. SÍNTOMAS En estas pacientes hay una disminución de los estrógenos producidos por el ovario. La ausencia de la menstruación suele ser el primer signo. Síntomas como sofocos, sequedad vaginal pueden estar presentes en el 50% de las pacientes. Otros síntomas son irritabilidad, dolor durante las relaciones sexuales y sudoración nocturna. Durante el examen físico la paciente presenta adelgazamiento de la mucosa vaginal, así como ausencia del flujo vaginal. Por lo general, la paciente no puede quedar embarazada, pues no se produce ovulación. Sin embargo, en algunas pacientes el fallo ovárico resuelve espontáneamente y se han publicado gestaciones después de diagnosticado un fallo ovárico en menos del 0,09 al 8,2% de las pacientes.

Se pueden realizar exámenes de laboratorio, en los cuales se miden los niveles hormonales para realizar un diagnóstico más certero, ya que durante esta patología disminuye los niveles de estrógenos y aumentan los niveles de LH y FSH en la sangre.

TECNOLOGÍA DEL MÁS ALTO NIVEL...

Dr. Sergio Con

TERAPIA No existe tratamiento para recuperar la función ovárica normal. Cuando la paciente presenta síntomas menopáusicos, se da tratamiento hormonal para reducir dichos síntomas. La Terapia de Sustitución Hormonal tiene como principio suplir las hormonas que ha dejado de producir el ovario. También se debe dar tratamiento contra la osteoporosis en caso que la paciente presente dicha patología. CONSEJOS PARA ENFRENTAR LA MENOPAUSIA PRECOZ

Especialista en: Cirugía Gastroenterológica Cirugía General y Laparoscópica Endoscopía Digestiva Universidad de Costa Rica Kochi University, Kochi, Japón National Cancer Center, Tokio, Japón

Es necesario adoptar hábitos de vida saludables y así evitar o retrasar la aparición de enfermedades relacionadas con la menopausia y el envejecimiento.

.- Una dieta adecuada para evitar el exceso de peso y la obesidad; es comer bastante fruta al día y consumir una adecuada cantidad de verduras. Es importante el consumo de calcio en productos lácteos; y la vitamina D fortalece los huesos.

.- La actividad física es importante para mejorar las condiciones cardiovasculares y ayuda a mantener la fuerza de los músculos.

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.- Evitar fumar o ingerir cantidades excesivas de alcohol y cafeína. .- Visita al médico para un control de salud.

.- Es muy importante afrontar esta etapa con una actitud positiva. Es un nuevo periodo en tu vida y no debes dejar pasar esta oportunidad para llenar de vitalidad y experiencia.

.- Una buena relación con la pareja y una vida sexual satisfactoria, es un importante factor de apoyo durante la menopausia.

.- Mantener una calidad de vida y bienestar debe ser el principal objetivo tanto para los médicos especialistas relacionados con la salud de la mujer como para ella misma.

- El apoyo de los familiares es un elemento muy importante para entender y ayudar a pasar este periodo de cambios hormonales y estado de ánimo.

Cápsula endoscópica para enfermedades del intestino delgado Endoscopía terapéutica (polipectomía,coagulación con argón plasma)

Tratamiento endoscópico antirreflujo Stretta Coagulación infrarroja o engrapado (PPH) para hemorroides Cirugía endoscópica para cáncer gastrointestinal Cirugía para cáncer gastrointestinal y enfermedad diverticular Cirugía laparoscópica (piedras en vesícula, hernia, antirreflujo)

Centro Digestivo Drs. Con - Mediplaza

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CRIOCIRUGÍA: PARA PREVENIR EL CÁNCER CERVICAL “En esta se congela y destruye el tejido anormal en el cuello uterino, eliminando las lesiones premalignas”

Por: Dra. Karima Gazel Gazel Ginecología y Obstetricia Policlínico San Bosco

l virus del papiloma humano es transmitido por contacto sexual. Más del 50% de las mujeres sexualmente activas se van a infectar con el virus durante su vida. Más del 90% de las mujeres inmunocompetentes presentan una resolución espontánea de la infección viral en un período de dos años y sólo cerca del 5% presenta una lesión premaligna detectable en el Papanicolaou.

adecuado, pueden evolucionar a cáncer en dicha zona.

Las lesiones premalignas de cérvix comprenden las antiguamente llamadas displasias leve, moderada y severa, actualmente conocidos como NIC I-II y III o lesiones Intraepiteliales de bajo y alto grado.

La criocirugía se realiza en el consultorio médico. A la hora de realizar el procedimiento, la paciente no debe de estar con la menstruación. Inicialmente se introduce un separador en la vagina, llamado espéculo, para poder visualizar el cuello del útero. Posteriormente, se introduce un dispositivo llamado criosonda y se coloca en la superficie del cuello uterino, cubriendo el tejido anormal.

Estas lesiones están constituidas por un crecimiento y desarrollo desordenado de las células epiteliales del cuello del útero. Si a estas lesiones no se les da un seguimiento

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Uno de los procedimientos utilizados para tratar las lesiones de bajo grado es la criocirugía. En esta se congela y destruye el tejido anormal en el cuello uterino, eliminando las lesiones premalignas. PROCEDIMIENTO

Luego se emplea un gas, ya sea óxido nitroso o dióxido de carbono a muy bajas temperaturas para lograr congelar las células de la lesión y así destruirlas. La criocirugía es relativamente indolora, por lo que no requiere anestesia. Durante el procedimiento se pueden presentar calambres ligeros y enrojecimiento de la cara. Posterior al procedimiento, la paciente puede experimentar una secreción vaginal acuosa durante varias semanas. Es sumamente raro que se presente infección posterior al procedimiento, así como la formación de tejido cicatrizal en el cuello uterino. BENEFICIOS Entre los beneficios de este procedimiento están el bajo índice de complicaciones, que es una técnica no dolorosa y posterior a la misma puede reanudar casi todas las actividades normales. Luego de la realización de la criocirugía, la paciente debe de abstenerse de tener relaciones sexuales, usar tapones y meterse en piscinas por un mes. También debe evitar la realización de duchas vaginales. Después de 4 a 6 meses del tratamiento, la paciente debe de consultar con su ginecólogo para verificar la desaparición de la lesión.

IMPORTANTE

. La mayoría de los cánceres del cuello uterino pueden prevenirse. Encontrar temprano cambios anormales en las células con una prueba de Papanicolaou puede salvarle la vida. El cáncer del cuello uterino es poco común en las mujeres que se hacen las pruebas de Papanicolaou.

. Casi todas las mujeres que han tenido sexo pueden tener VPH en algún momento de sus vidas, pero muy pocas mujeres padecerán de cáncer del cuello uterino.

. Por lo general las infecciones con VPH desaparecen sin causar cambios en el cuello uterino. El VPH no causa síntomas y no puede ser tratado. Sin embargo, los cambios en las células del cuello uterino que puede causar el VPH pueden ser tratados.

. El VPH que no desaparece por muchos años puede causar cáncer del cuello uterino.

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LLEGÓ A COSTA RICA UNA NOVEDOSA TÉCNICA: “RADIOTERAPIA INTRAOPERATORIA” “Es una técnica de alta precisión; tiene un alto efecto para el tumor y baja toxicidad para el paciente”

ENTREVISTA Dr. Hugo Marsiglia Oncólogo Radioterápico y Senólogo Director Médico del Instituto Madrileño de Oncología

on el objetivo de mejorar la calidad de vida y disminuir la mortalidad de mujeres con tumores malignos mamarios, llega a nuestro país la Radioterapia Intraoperatoria (RIO). Esta tecnología es traída desde España y ha tenido mucho éxito en pacientes con cáncer de mama y con otros tipos de tumores. ¿EN QUÉ CONSISTE LA RADIOTERAPIA INTRAOPERATORIA?

POR: HENYI CARVAJAL GARCÍA / prensa@revistavos.co.cr

de salud muy elevado y cuenta con médicos experimentados en este campo, lo cual facilita el proceso. ¿CUÁNTO DURA EL PROCEDIMIENTO? La irradiación dura 4 minutos. El procedimiento en sí puede aumentar el tiempo de sala operatoria en unos 15 a 20 minutos. ¿QUÉ EFECTOS TIENE?

Consiste en irradiar el residuo tumoral, se realiza en una sala de operaciones llevado de la mano del cirujano, este indica dónde está el residuo o la zona de riesgo y es un complemento sinérgico a la cirugía en múltiples patologías pero especialmente en cáncer de mama.

En sí se va a irradiar solamente el tumor y como hay un campo abierto, el cirujano separará todos los tejidos sanos y los alejará de complicaciones. Es una técnica de alta precisión; tiene un alto efecto para el tumor y baja toxicidad para el paciente.

¿POR QUÉ ELEGIR COSTA RICA PARA SU IMPLEMENTACIÓN?

¿DESDE CUÁNDO SE HA REALIZADO ESTE PROCEDIMIENTO?

Costa Rica es el primer país de América Latina que utilizará esta tecnología a partir de mayo, debido a que tiene un nivel

Es un procedimiento que lleva más de 30 años, pero operativamente hasta hace 10 años ha sido desplazado al

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paciente al servicio de radioterapia. Gracias a esta técnica se pueden hacer múltiples sesiones terapéuticas, mientras que antes se debía programar cirugía con alta complejidad.

los pacientes con cirugía conservadora (de mama) deberían poder acceder a una radioterapia intraoperatoria. Es una indicación estratégica para dar una mejor calidad de vida.

¿QUÉ DEBE HACER EL PACIENTE DESPUÉS DEL TRATAMIENTO?

¿QUIÉNES NO SON CANDIDATOS?

En la patología mamaria los pacientes aceptan bien este procedimiento porque después no tendrán ningún otro tratamiento. No hay reacciones ni riesgos post operatorios. ¿CUÁNTO DURA LA RECUPERACIÓN? Es más por el lado quirúrgico que por la radioterapia que se da la duración. Los post operatorios de cirugía conservadora se hacen por lo general ambulatoriamente, puede salir al día siguiente de la operación, un paciente cicatriza a los 15 días y luego puede regresar a trabajar. ¿CUÁNTAS SESIONES DE RADIOTERAPIA SE PUEDEN EFECTUAR? Así como se pueden hacer varias cirugías en un día, se pueden hacer varias radioterapias también. Normalmente

En patología mamaria no serían candidatos las personas que tienen tumores muy voluptuosos, esto con el fin de evitar complicaciones o incidentes durante el procedimiento. ¿SUSTITUYE LA QUIMIOTERAPIA? No. El método intraoperatorio viene a sustituir la radioterapia de 6 semanas. Cuando hay una indicación de tratamiento sistémico se sigue solamente esa indicación, pero cuando no lo hay, el paciente termina su ciclo haciendo la radioterapia intraoperatoria. En el caso de la patología mamaria se hace una irradiación parcial de mama y si el paciente no entra en una dosis radical y definitiva, entonces se hace una anticipación de dosis y luego el paciente sigue con una radioterapia externa pero más corta (de 2 a 3 semanas de duración).

Sólo vos conocés mejor que nadie tu cuerpo... Reconocélo mes a mes “A tiempo” significa tener una oportunidad.

Dra.Marisel Aguilar Herrera

Experta en Cirugía de la mama Cirugía radioguiada Biopsia del Ganglio Centinela Oncoplástica mamaria Papanicolau mamario

Radioterapia Intraoperatoria (Novedosa Técnica de Radioterapia Contra el Cáncer de mama)

Clínica San Agustín Tel.: 2221-8655 Clínica Bíblica 3er piso Tel.:2522-1000 Email: senologia@racsa.co.cr www.senologia.org

Salud y Bienestar

DIEZ RECOMENDACIONES PARA ALIVIAR TU ESPALDA “Aparece el dolor incapacitante en nuestra espalda, consecuencia de estos malos hábitos posturales”

Por: Dr. Alfonso Lozada Díaz Especialista en Neurocirugía Hospital La Católica

Ha tenido dolor de espalda? ¡A todos nos duele la columna!, obviamente, 8 de cada 10 personas y sobretodo hombres se quejan del dolor de espalda. Este problema sigue siendo el diagnóstico más frecuente de incapacidad laboral y la principal causa de agotamiento y fatiga de la esposa por soportar al marido en su casa quejándose de la lumbalgia. CAUSAS DEL DOLOR La evolución genealógica de caminar en 4 extremidades y pasar a la posición erguida de extensión y extremidades superiores con movimientos finos, precisos y función de prensión y oposición del pulgar, es decir una mano talentosa, obligó a la corteza motora frontal a evolucionar y desarrollarse; además usar la postura de bipedestación, evolucionando a caminar en 2 extremidades. Este cambio de la anatomía corporal de músculos, ligamentos,

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vertebras, cerebro, médula espinal, nervios y articulaciones, se volvió un cambio difícil de lograr pero seguimos intentándolo y con esta nueva posición corporal, abusamos y pasamos tardes de sábado y domingo viendo partidos de futbol en la televisión o pegados al computador, en sillas, sofás, colchones poco ergonómicos y acompañados de malas posturas, buenas bocas y refrescos, aumentando nuestro peso corporal por el sedentarismo y falta total de ejercicio físico. Todo esto con el paso de los meses y años, se refleja en la musculatura que soporta nuestra columna vertebral y al levantarnos una mañana de la cama, agacharnos a recoger un objeto del piso, cortar el zacate o en ocasiones el más sencillo movimiento, aparece el dolor incapacitante en nuestra espalda, consecuencia de estos malos hábitos posturales.

CONSEJOS

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. Actitud positiva, mente sana, cuerpo sano y posturas correctas.

. Cambiar los malos hábitos adquiridos; no ver TV en la cama, ni acostado en un sillón, sentarse con la espalda recta y sobre los glúteos y el isquion.

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. Levantarse con la mirada al frente, apoyando con firmeza los talones y estabilizando la pelvis. . No se encorve, mantenga los músculos extensores de la columna funcionando.

. Use calzado con tacón moderado, flexiones las rodillas al agacharse.

. ¡Cuidado! usted puede estar durmiendo con el enemigo… cambie el colchón y use almohadas cómodas y suaves.

. Nunca se ha sabido que a los patos les duela la espalda…. Así que métase a la piscina, nade como pueda, nadar es lo mejor.

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. Es recomendable un buen masaje, ejercicios orientados, terapia física, Pilates, Yoga, relajación y estiramientos.

. Compresas frías y calientes.

Permita que un especialista en Neurocirugía le revise la espalda y le ayude con un buen diagnóstico y un tratamiento a seguir.

Especial Día del Padre

El significado de ser papá “Ponen su apellido y con orgullo deben educar”

POR: HENYI CARVAJAL GARCÍA / prensa@revistavos.co.cr

no de los cargos más difíciles y demandantes dentro de las labores sociales es el rol de ser papá. Conlleva tantas responsabilidades que a la vez se hacen placenteras, porque con ellas lleva un interés afectuoso, profundo, incondicional e inexplicable que sólo los que procrean pueden sentirlo.

Un trabajo de 24/7 cuyo jefe pide disposición y puntualidad en sus tareas. No hay descanso para quienes se ponen este traje de compromiso y lealtad, pero es aquí donde viene el valor al mérito, el respeto y admiración para quienes se encomendaron a esta misión. Padre no es aquel que impide un aborto, sino aquel que ayuda a traer una vida y mantenerla hasta que el tiempo lo determine. Es aquel que no solamente te da un consejo, sino que te ayuda a resolver lo que necesitas. Es quien no duerme por velar tus sueños y quien mide tus pasos para no tropezar. No es un ser perfecto y tampoco está exento de cometer errores, pero que con el pasar del tiempo mejora su técnica para lograr esa armonía entre el ejemplo y la acción que tanto necesita enseñar a sus hijos. En su mano lleva confianza, en su boca la verdad, en su pecho refugio y con sus años sabiduría. Es quien no siempre tendrá las respuestas a tus dudas, pero siempre estará dispuesto a dar lo mejor para aclarar esas inquietudes que para ellos son sólo pequeñeces. Son quienes están frente a una difícil situación siempre que se necesite, quienes son fuertes cuando estás débil, quienes con sinceridad te dicen lo que no está bien aunque no lo sepan expresar y con un simple gesto te dicen lo mucho que te quieren sin soltar una sola palabra. Los que te apoyan en los buenos momentos y soportan los malos, frágiles ante un "por favor” y fuertes con una mano en el hombro. Hombres de gran valor y valentía dispuestos a no dejarse vencer por las dificultades; cabezas del hogar quienes ponen su apellido y con orgullo deben educar para honrar su descendencia. Fundadores de nuestro pasado, guías en nuestro presente y héroes en el futuro. Formadores de las buenas costumbres y la civilización, campeones, sobreprotectores, competitivos y siempre actualizados. Son quienes han marcado la historia con sus obras y quienes dan las herramientas necesarias para sobrevivir en este mundo tan complejo, quienes sus palabras quedan en nuestra memoria haciéndolos inmortales a través del tiempo.

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Especial Día del Padre

Por una paternidad responsable “Existe la técnica de vasectomía sin bisturí, la cual utiliza una pinza que separa la piel y no corta” POR: HENYI CARVAJAL GARCÍA / prensa@revistavos.co.cr

ENTREVISTA

Dra. Andrea Guevara Moya Cirujana Uróloga Hospital CIMA

arte de una planificación familiar; la intervención quirúrgica es una de las técnicas anticonceptiva más efectivas. Hablamos de la vasectomía, una palabra muy temida por el sexo masculino, que por muchos mitos ha sido malinterpretada y rechazada por el temor de dejar su virilidad o por creer que no sea reversible. Actualmente es un método seguro y efectivo para aquellos hombres que deseen llevar un control en su paternidad. ¿Qué es la vasectomía? Es una técnica anticonceptiva masculina. Es un procedimiento quirúrgico menor que consiste en la sección y ligadura de los conductos deferentes en el escroto (a través de estos se transportan los espermatozoides hacia el líquido seminal). El resultado es que el semen eyaculado no contiene espermatozoides.

¿Cómo es la operación? Con previa técnica aséptica (esterilización) y bajo anestesia local, el cirujano urólogo realiza una incisión en la parte anterior del escroto o en ambos lados lateralmente. Se sacan ambos conductos por la incisión, se cortan y se ligan, quedando anudados y separados entre sí. Se introducen nuevamente en la bolsa escrotal. Se suele colocar un punto reabsorbible en cada herida para cerrar. Actualmente, existe la técnica de vasectomía sin bisturí, la cual utiliza una pinza que separa la piel y no corta. La herida no lleva puntos, el tiempo operatorio es menor y existe menor posibilidad de sangrado aunque en ambos, el sangrado es mínimo. ¿Cuánto dura? El procedimiento puede durar de 20 a 40 minutos. Dependiendo de la anatomía del paciente.

¿Por qué hacerse este procedimiento? ¿Es dolorosa? Es un procedimiento más sencillo que la salpingectomía (ligadura de trompas) en las mujeres, con menos complicaciones y efectos secundarios. Este se realiza de manera ambulatoria, en el consultorio médico o en una sala de cirugía menor y requiere anestesia local.

Esto depende de la colocación de la anestesia. Se puede sentir una pequeña molestia en la zona inguinal y en ambos flancos durante el procedimiento. ¿Es posible revertirse?

¿Cuándo es necesario hacerse la vasectomía? Esta se debe realizar cuando el varón considere que tiene una paternidad satisfecha, es decir, cuando defina que el número de hijos que tiene es suficiente.

El procedimiento se realiza de manera que sea irreversible. En caso de que el paciente cambie de opinión y decida volver a tener hijos, se vuelven a unir los conductos, este procedimiento se llama vasovasostomía. El éxito de la reversión dependerá del tiempo transcurrido de la vasectomía y las condiciones anatómicas del paciente. Revista VOS

Especial Día del Padre

Consejos para evitar la caída del cabello

Cortesía: Dra. Carolina Pérez Araya Médico Cirujano / Clínica Salud Integral

os factores de la caída del cabello están relacionados en general con la caspa y la seborrea, pero también puede ser por la psoriasis del cuero cabelludo o por deficiencias nutricionales, infecciones, estrés, alteraciones hormonales o predisposición hereditaria. Un cabello abundante y sano

- No expongas tu cabello en exceso al sol, la playa, el agua de mar o de río, factores que obstaculizan el crecimiento del cabello. - Evita el uso excesivo de gel, mousse, entre otros, ya que propician la caída del cabello. Elige productos naturales para el cuidado de tu pelo. - Trata de combatir el estrés para evitar la contracción de los vasos sanguíneos que alimentan al cabello, lo que provocaría la desnutrición del cuero cabelludo y el aumento de la pérdida de pelo. - Consume ciertos alimentos: el grupo esencial de vitaminas que colabora con la salud del cabello, su fortaleza y que evitan la caída son las B5 y H. Por ejemplo: levadura de cerveza, germen de trigo, jalea real, cereales o legumbres verdes. - La vitamina A, para el crecimiento y fuerza de tu cabello. - Los aceites vegetales con alto contenido de vitamina E o también la soja, las verduras de hojas verdes o nueces pueden ayudarte en el fortalecimiento del cabello. En nuestra Clínica Salud Integral, también contamos con

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tratamientos médicos estéticos como Plasma Rico en Plaquetas para alopecia o pérdida de cabello. La infiltración de Plasma Rico en Plaquetas, es una de las técnicas más novedosas para combatir la alopecia. Puedes sacar tu cita de valoración Gratuita al 2237-6706

Especial Día del Padre

La dulce espera que sufren los hombres… “Todos los achaques que pueda tener la mujer en el embarazo de igual forma los puede padecer el hombre”

ENTREVISTA

Dr. Mauro Fernández Sexólogo / INCOSEX

e le llama Síndrome Couvade (nombre francés que significa criar o gestar) o "la dulce espera" a ese periodo que vive el hombre cuando la mujer está embarazada y sufren de los "achaques" que normalmente sólo las mujeres los experimentan. El varón aunque no lleve al niño, también sufre varios cambios que la mujer trasmite a nivel hormonal y, por tanto el hombre también podría vivir estos síntomas. ¿De dónde se origina esta teoría? Lo primero que llamó la atención a los investigadores desde el punto de vista hormonal es la sincronización del ciclo menstrual en un grupo de mujeres que conviven juntas por mucho tiempo, como en un colegio de señoritas o en la casa donde habitan muchas hijas. Esto alertó de que probablemente la mujer emitía una serie de señales químicas (feromonas) que tenían efecto en la sinfonía hormonal de otras mujeres. Esto podría explicar los casos de hombres que presentan "achaques" (1 de cada 100 o un 25% de los hombres) cuando la mujer está embarazada. Recordemos que los achaques son de origen hormonal, es decir, lo producen dos hormonas (el lactógeno placentario y las gonadotrofinas coriónicas) que son hormonas placentarias liberadas y que el hombre recibe a nivel nasal. En la parte más interna de la nariz están los filetes olfatorios que se comunican directamente con el cerebro y por eso los varones

POR: HENYI CARVAJAL GARCÍA / prensa@revistavos.co.cr

pueden presentar náuseas, cansancio y antojos. Muchas veces estos síntomas se presentan sólo al hombre y no a la mujer o a veces a los dos. ¿Por qué sucede este cambio en los hombres? Algunas teorías indican que a lo mejor es una identificación del hombre con el embarazo, sobre todo cuando son parejas muy unidas. Otras teorías dicen que son celos del hombre al sentirse desplazado, porque la mujer con sus achaques busca atención y cuidado. Lo más acertado es que los achaques en el hombre tienen un origen bioquímico, es una sincronización a nivel físico. El embarazo es una situación muy tensa tanto para hombres como para las mujeres, a veces desde el punto de vista económico - social; así también viene la preocupación que el bebé venga bien. Esto puede generar un cuadro de acidez, agruras y hasta náuseas producto de la tensión. Todos los achaques que pueda tener la mujer en el embarazo de igual forma los puede padecer el hombre. ¿Cuánto dura? Las náuseas y vómitos en la mujer empiezan aproximadamente a las 4 o 6 semanas, llega a su máxima expresión a las 12 semanas y disminuye entre las 18 y 20, donde desaparece en la mayoría de los casos. En los hombres se sigue este mismo criterio. Revista VOS

Especial Día del Padre

Vive un momento inolvidable en los hoteles Barceló "Sorpresas para papá en los Hoteles Barceló Tambor y Barceló Langosta Beach"

PUBLIRREPORTAJE Sr. Carlos Ruiz Director of Sales & Marketing – Leisure Hotels Barceló Hotels & Resorts Centroamérica & Ecuador

REALIZADO POR: HENYI CARVAJAL GARCÍA

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elebre el día del padre junto con su familia en unas merecidas vacaciones de fin de semana en los hoteles Barceló Tambor y Barceló Langosta Beach, con el mejor trato para el hombre de la casa en su día. Lo mejor para tu día

El día del padre en Costa Rica se celebrará el domingo 17 de junio que usted junto con sus seres queridos pueden disfrutarlo cambiando su fin de semana en la casa por el mejor servicio en los hoteles Barceló Tambor y Barceló Langosta Beach. Para este día se ofrecerán: un regalo sorpresa para cada papá, una cena de mariscos para los padres, se obsequiarán habanos y habrá un show especial de Ice Breaker llamado "Súper Papá".

Reunión con los viejos amigos En los hoteles Barceló Tambor y Barceló Langosta Beach se creó un programa llamado "Generaciones", que está dedicado a todas aquellas personas que estuvieron en el colegio o en la universidad que quieren reunirse y revivir experiencias; también abierto para generaciones actuales. Parte de este servicio incluye: asignación de las habitaciones en un área, check-in privado, coctel de bienvenida y actividades privadas, entre otros; dependiendo de los requerimientos del grupo.

Diversión para la familia

Un gusto de comida japonesa

Hay gran variedad de actividades para todos los miembros de la familia; y para el entretenimiento de los jóvenes está incluido el servicio “Teen House" un espacio dedicado a muchachos de 13 a 17 años. Es un área de recreación con Playstation, acceso a internet, Bunge jumping, pared escaladora, entre otras actividades.

El restaurante japonés Miyako ofrece una variedad de platillos como el sushi, sashimi, ensaladas, sopas y postres que está incluido por cada dos noches de alojamiento solamente en el hotel Barceló Tambor Beach.

También hay un espacio para los más pequeños de la casa en el "Kid´s Club", donde podrán conocer sobre la naturaleza,

el mundo del reciclaje, visitas al mariposario, al serpentario y muchas otras sorpresas para la diversión de los niños.

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Los hoteles Barceló Tambor y Barceló Langosta Beach cuentan con la Certificación Internacional CRISTAL. Venga y disfrute con su familia de los mejores servicios, comida y diversión para este día del padre.

Especial Día del Padre

La vista de tus niños es primero “La molestia excesiva a la luz también debe hacernos pensar en el diagnóstico de glaucoma a esta edad”

Por: Dr. Federico Ventosa Batista Cirujano Oftalmólogo Especialista en Glaucoma Centro Oftalmológico de Costa Rica

l glaucoma es un grupo de enfermedades que dañan el nervio óptico. Este daño puede llevar a la ceguera si no se detecta tempranamente. La principal causa del glaucoma es la elevación de la presión dentro del ojo. Debe existir un balance perfecto entre el líquido que se produce y el líquido que se excreta; si este balance se altera da como consecuencia el aumento de la presión intraocular y el desarrollo del glaucoma.

cuidado de estos niños deben familiarizarse con las situaciones clínicas que ocurren con frecuencia ya que los mecanismos que producen glaucoma son muchos. Síntomas La evidencia del glaucoma varía de acuerdo a la edad del niño, así como en la rapidez y severidad de la elevación de la presión intraocular.

En adultos usualmente el glaucoma es silencioso, quitando la visión lentamente. El paciente se da cuenta de su enfermedad en una consulta oftalmológica de rutina, a la cual acude por alguna otra molestia, afortunadamente esto no es así en los niños.

En el primer año de vida el lagrimeo excesivo (epifosa) es el primer signo que puede sugerir glaucoma, por lo que siempre hay que descartar una obstrucción de la vía lagrimal, la cual se acompaña normalmente con secreción mucopurulenta.

Pero si bien es cierto, los signos que aparezcan fuertemente de glaucoma en edades tempranas son muy evidentes, tanto los padres como los profesionales que tienen a su cargo el

También hay que descartar que las pestañas no estén rozando el ojo u otro cuerpo extraño (basuritas en el aire como el polen) desencadenando el lagrimeo.

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La molestia excesiva a la luz también debe hacernos pensar en el diagnóstico de glaucoma a esta edad. En un inicio si el niño inclina la cabeza hacia abajo y entreabre los ojos, los padres pueden pensar que se trata de inseguridad o timidez. Además si el niño al principio cierra un poco los ojos al enfrentarse a la luz solar, la reacción natural es proporcionarle algo de sombra con la creencia de que el niño está mostrando una sensibilidad a la luz normal. Tampoco es normal que el niño muestre fotofobia (Rechazo patológico a la luz) a la sombra o que coma con los ojos cerrados. Algunos niños por esta misma molestia a la luz, se frotan los ojos con frecuencia.

de ojo. Debe hacerse especial atención en la toma de la presión intraocular, la cual no debe exceder de 22mm de mercurio. La gonioscopía (se refiere a la visualización del ángulo camerular con espejos especiales) permite la diferenciación y clasificación de la enfermedad entre glaucoma de ángulo abierto y glaucoma de ángulo cerrado. En ocasiones para realizar estas últimas pruebas es necesario sedar al niño, lo cual permite un examen más detallado y tranquilo. Tratamiento

Otras alteraciones relacionadas con la cornea pueden desarrollarse en niños con glaucoma. La opacidad (cornea turbia y blanquesina) es el signo más frecuente, pero también puede producirse un agrandamiento anormal de las mismas.

Existen varias modalidades de tratamiento, desde colirios oftálmicos (líquidos para los ojos) hasta diversos tipos de cirugías, las cuales se determinan por el tipo de glaucoma que tenga el niño.

Diagnóstico El examen oftalmológico en un niño con sospecha de glaucoma varía muy poco del examen de oftalmología pediátrica de rutina en la cual incluye: agudeza visual, la revisión del segmento anterior con lámpara de hendidura (Biomicoscopia) y el fondo

Por último podemos decir que al igual que en el glaucoma de adultos, el éxito depende de un diagnóstico temprano, por lo que es muy importante un alto índice de sospecha ante los signos que puedan presentarse como explicamos al principio.

Entrevista

Pablo Rodríguez El joven actor quien protagoniza al personaje "Joaquín" en la serie de televisión costarricense "La Pensión" nos muestra su papel como papá y sus proyectos en los que trabaja actualmente.

Pablo Rodriguez ha tenido diferentes facetas en su vida, aparte de la actuación que lo ha llevado a distintas áreas profesionales, siendo reconocido a nivel nacional. Participó en bailando por un sueño II en el año 2008, fue modelo de la revista SoHo para mujeres en el 2010 y trabajó como presentador del programa Destinostv.com por un año, también ha trabajado en diferentes comerciales tanto nacionales como en el extranjero.

“

i hija es

muy cariñosa, en ella siempre encuentro honestidad y para mí es el amor más puro que existe”

Nació en Heredia y tiene 2 hermanos, Jonathan y Eliecer y una hermana llamada Rebeca, con quienes comparte un negocio familiar. Sus padres don Eliecer y doña Virginia criaron a estos 4 hermanos quienes vivieron un tiempo en Pérez Zeledón por casi 4 años. Actualmente vive en Heredia con su hija Yamila de 9 años y su novia Silvia (madre de Yamila) donde los tres comparten además de su cariño, muchos pasatiempos que les gusta disfrutar juntos como familia. Pablo es un amante del surf, tanto así que lleva una parte de la playa al restaurante "Pollo sus amigos" (la empresa familiar ubicada en Heredia). El surf es una parte importante de su vida que también lo ha sabido mezclar en su vida familiar y en la actuación. Su trabajo como actor lo ha llevado desde las tablas del teatro hasta la cinematografía con su participación en la película mexicana "Buscando la Ola" que fue filmada en Costa Rica y salió en el 2011. Es un padre dedicado quien no pierde ninguna oportunidad de compartir con Yamila, enseñándole el deporte del surf e incluyéndola en sus actividades. Es un hombre que se describe así mismo como una persona muy entregada a su familia, muy trabajador y buen padre, lleno de proyectos y visiones grandes para su futuro y el de sus seres queridos.

POR: HENYI CARVAJAL GARCÍA /

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Entrevista Detalles • Música preferida: El reggae roots. • Tatuajes: Uno en el brazo derecho. • Bebida preferida: El Café. • Ser papá: Lo máximo. • Otro deporte: Me gusta el futbol pero no lo practico. • Lugar favorito: La playa. • Cumpleaños: 22 de julio. • Platillo favorito: El pollo.

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¿Cómo es Pablo Rodriguez?

¿Cuáles han sido tus dos mejores momentos en la vida?

Soy un hombre de familia, siempre me he apegado a los asuntos familiares. Hemos tratado de acompañarnos en muchas ocasiones y como en todo hogar hay problemas pero tratamos de resolverlo como familia.

El nacimiento de mi hija es el principal. He tenido muchos momentos bonitos, pero creo que el segundo sería cuando me dieron el primer papel protagónico de una obra, fue muy importante.

Estoy muy enamorado de mi hija. En este momento puedo decir que soy un hombre estable en muchos aspectos de mi vida, en la parte emocional tengo mi propia familia con Silvia y Yamila. Lo que más me gusta en lo personal es compartir con ellas, estar bien, disfrutar del mar, la playa y la naturaleza. Tengo sueños alcanzables. Estoy enamorado del arte y mi pasión es el teatro.

¿Cómo te entrenas?

¿Qué representa el surf para ti?

El gimnasio sería como para mantenerme y porque eso me da la opción de comer un poquito más. Entreno dos horas cuatro veces a la semana lo máximo. Me alimento normal, como de todo en especial pollo y no tengo ninguna dieta.

Es un escape de todo lo que es el trajín de la cuidad, responsabilidades, trabajo no sólo con el teatro y la televisión, sino también con el negocio de la familia. Es una combinación perfecta de lo que es la adrenalina y la naturaleza, además de que me hace sentir libre. Trato de dedicarle por lo menos una o dos veces a la semana. Cuando estamos de vacaciones tratamos de disfrutarlo más días. Mi playa favorita es Guiones y cuando tenemos tiempo vamos allá.

Muy al contrario de lo que piensa la gente, no me gusta ir al gimnasio porque en realidad me gusta hacer ejercicio al aire libre, me encanta la playa y siempre que tengo la oportunidad voy.

¿Qué tips recomiendas para ponerse en forma? Lo primero y creo que es lo más importante es tener disciplina y querer mantenerse o por lo menos ser estricto en cuanto a cómo quiere verse. Lo segundo sería una buena alimentación más que mucho ejercicio.

¿Qué es lo más atrevido que llegarías hacer? ¿Desde cuándo trabajas como actor? Me arriesgaría a cualquier cosa que sepa no le va afectar a mis seres queridos. ¿Qué es lo más difícil que te ha tocado vivir? Gracias a Dios, considero que hasta ahora no he tenido que vivir situaciones difíciles que se salgan de mis manos o que no esté dentro de lo posible resolverlo, por dicha no. Si me dolió mucho la muerte de mi abuela materna con la que tenía buena relación y con quien viví mucho tiempo. También como dice Silvia, el momento en que nació mi hija, porque como no estaba en mis manos me angustiaba o me daba inseguridad de cómo iba a transcurrir todo, era tanto la angustia que no pude entrar a la sala de parto; lo describo como desesperante pero no una etapa difícil de mi vida. ¿Tienes planes de casarte? Sí, nunca lo hemos descartado. Tal vez no ha llegado el momento oportuno, creo que lo importante es que estemos juntos y que estemos bien para compartir con Yamila y estar en familia, pero en algún momento y cuando Dios lo disponga nos casaremos.

Estudié artes dramáticas en la Universidad Nacional y ahí tuve una oportunidad de estar en un montaje con actores reconocidos, eso me llevó a conocer a otras personas y ahí se fueron dando las oportunidades. En el campo televisivo fue porque yo lo busqué e insistí. En el programa "El Barrio" que también fue producción de la Mestiza fui y dejé mi currículum, fui a un casting y tuve la dicha de que me llamaron. Hice un par de trabajos en televisión nacional con un director cubano que se llama Pablo Merino, quien me dio la oportunidad de participar en dos programas de una serie que se llamaba "Leyendas", esa fue mi primera vez que estuve en televisión. ¿Cuánto llevas en la pensión? Tengo la dicha de estar en el programa ya 7 años. Trabajé con Oscar Castillo que es el Director General de Producciones La Zaranda, entonces hice 14 capítulos en "El Barrio", luego tuve una participación pequeña en una serie llamada "Plaza Siglo 21" y luego en "La Pensión". ¿En qué proyectos trabajas actualmente? Recientemente acabo de terminar un proyecto muy bonito en

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Entrevista el Teatro de Alajuela (con la Municipalidad), trabajando en una obra muy costarricense con un autor tico llamado Jorge Arroyo quien además fue el director de la puesta en escena. Ahora estamos trabajando en la gira; de "Tamal de Risas" que es un espectáculo que presentamos el año pasado en el Teatro Variedades con los actores masculinos de "La Pensión". ¿Qué planes profesionales tienes a futuro? En los negocios familiares para este año estamos trabajando para ver la posibilidad de abrir otro restaurante en alguna parte de Heredia. ¿Cuáles son los negocios familiares? Tenemos un negocio de comida rápida con especialidad en pollo, con un ambiente playero. Mi abuelo lo empezó con una receta muy casera y el restaurante se llama "Pollos sus amigos". Tenemos tres restaurantes en Heredia, estamos en Santo Domingo, San Joaquín y en el Centro. ¿Has hecho trabajos en el extranjero? Participé en una película con el director mexicano Gabriel Retes que ya se estrenó en México, con Horacio Castelo, fue una filmación de un mes y la película se grabó más que todo aquí en Costa Rica con algunas sesiones en México. En Guatemala estuve en tres comerciales y en Honduras y Puerto Rico trabaje para Belmont. También trabajé en una campaña de televisión, radio y prensa en el relanzamiento de la Cerveza Corona en Centroamérica. ¿Qué es lo más lindo de ser padre? Es una bendición que tal vez no todos tienen la dicha de tener, gracias a Dios soy un papá feliz. Lo más lindo es compartir con mi hija cada momento, me llena y el hecho de ser papá me realiza como hombre. ¿Cómo es la relación son tu hija? Para mí ha sido una relación sin superficialidades, sin mentiras, transparente. Me he mostrado a ella siempre como soy. ¿Cuáles serían los 3 puntos o consejos para ser un buen padre?

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. Sentirse feliz, bendecido de la oportunidad de ser papá. . Compartir el mayor tiempo posible con tu hijo o hija.

. Tener una buena relación con la mamá, sea cual sea la situación.

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Estética y Belleza

CAMBIA TU SONRISA DE MANERA INVISIBLE “Las férulas se colocan de forma sucesiva y van moviendo los dientes hasta colocarlos en la posición deseada”

Por: Dr. Francisco Peralta Macaya Especialista en Ortodoncia y Ortopedia Dentofacial Odontoser / Centro de Especialidades Dentales

linear tu sonrisa ahora utiliza nuevas técnicas que facilitan posicionar los dientes de una manera más sutil a la vista. Es un método en ortodoncia que utiliza férulas transparentes removibles o alineadores. Esta nueva técnica corrige descolocaciones dentarias y es creado para aquellos pacientes adultos en los que la estética esté muy comprometida y no quieran llevar brackets.

La duración de este tratamiento es muy parecida a la técnica convencional de ortodoncia, pero con ventajas importantes como lo es la estética y la facilidad de un correcto cepillado dentario.

FÉRULAS TRANSPARENTES

• Sin problemas de articulación temporomandibular (ATM), que conecta la mandíbula con el cráneo.

Las férulas están fabricadas con un material plástico transparente y fuerte, se realizan un número de férulas transparentes a la medida con pequeños movimientos dentarios recreados por computadora, parte del procedimiento se realiza en Costa Rica por Align Tecnologies. Son prácticamente invisibles cuando se llevan. Los alineadores o férulas invisibles mueven los dientes hacia la posición deseada de manera progresiva y controlada, estas se van intercambiando hasta obtener la colocación dentaria adecuada. Se utiliza una serie de férulas que van aplicando distintas fuerzas sobre los dientes para variar su posición, de manera parecida a como lo haría un bracket. Las férulas se colocan de forma sucesiva y van moviendo los dientes hasta colocarlos en la posición deseada.

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CANDIDATOS PARA EL TRATAMIENTO • Pacientes interesados en la estética.

• Sin problemas periodontales activos. • Espacios adecuados para mover dientes. • Preferiblemente que se encuentren los segundos molares permanentes. • Pacientes motivados. MOVIMIENTOS DENTALES MENORES CON FÉRULAS TRANSPARENTES (ESSIX Y CLEAR ALIGNERS) - Para corregir y redireccionar los dientes a una posición ideal, muy útil en prostodoncia (coronas y puentes), para no desgastar mucho los dientes en las preparaciones y además que puedan recibir las fuerzas masticatorias de forma vertical

de las molares. - Se realiza un espacio en la dirección que quiera mover el diente, antes del termoformado (dar forma a la lámina plástica).

- Coloca la férula en la boca y luego se tracciona el diente con una liga más o menos un 1/8” (pulgadas) hasta donde se lo permita la férula. - Hay diferentes formas de colocar el elástico, realizando unos cortes en la férula para que retengan el elástico.

- Se coloca un pivote (un apoyo) sobre el diente. - Al colocar la férula en la boca, el pivote presionará el diente y como existe un espacio, el diente se desplaza hacia el lado vacío. - Se realiza el incremento de resina sobre el pivote. Cada incremento de resina es de 1 mm y así los movemos hasta 3 mm. - Cuando el espacio realizado en la férula ya no nos da más, hay que realizar otra impresión y confeccionar otra férula. VENTANAS ESPACIADORAS - Si no tenemos resinas fluidas para crear el espacio de movimiento, podemos realizar una “Ventana” en la férula para que exista un espacio libre y se pueda mover el diente.

El número de férulas que se requieren varía en cada paciente. Los tratamientos más habituales tienen alrededor de 30 férulas, aproximadamente 1 año y 3 meses de tratamiento. VENTAJAS

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. Son prácticamente invisibles.

. Es un sistema íntegramente removible, se puede retirar en cualquier momento: para comer, beber y asearte sin problemas.

. No dificulta la dicción (No interfiere con la pronunciación).

- Se realiza una ventana en la férula y se colocan botones en el diente y la férula.

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Estética y Belleza

MIRADA CAUTIVADORA Las cejas de los hombres son un gran atractivo y dejan mucho que decir de la personalidad POR: HENYI CARVAJAL GARCÍA

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l cuidado de tus cejas puede hacer una diferencia considerable en tu apariencia. Las cejas ayudan a dar forma a tus ojos y le dan carácter. La mayoría de las personas necesitan algún tipo de mantenimiento en las cejas, pero muchas veces utilizan el método erróneo, por ello compartimos algunos consejos para lograr una mirada seductora sin arruinar tus cejas: •

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Nunca afeites tus cejas como una solución rápida. Lo vas a lamentar más tarde, cuando todos comiencen a crecer de nuevo con bordes rectos. Se verá obvio y requieren un mantenimiento constante. Las cremas depilatorias no son una buena idea para usarlas alrededor de los ojos, esto puede irritar la piel y los pelos también volveran a crecer mucho más rápido que la cera o la depilación con pinzas. La depilación de las cejas es mejor hacerlo profesionalmente, sin embargo, si usted quiere hacer esto en casa, consulte con un profesional para que lo haga por primera vez y pueda ver cómo se hace. RECORTE DE CEJAS

Dependiendo del grosor de las cejas a veces todo lo que

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necesita es un pequeño par de tijeras para recortar los pelos que están fuera de lugar. El aseo y recorte de las cejas es mejor hacerlo en un lugar bien iluminado para una mejor precisión. Revisa qué áreas necesitan atención y poco a poco recortar las cejas en la dirección del crecimiento del pelo. No humedezca las cejas para el corte, si deja los pelos muy cortos éstos se levantarán hacia fuera y lucirá mal. DEPILARSE LAS CEJAS Las pinzas son el método más eficaz para la eliminación de pelos de las cejas. Comience con las cejas humedecidas. La depilación con pinzas después de una ducha es ideal o puede utilizar una toalla caliente durante varios minutos y tendrá el mismo efecto. Peine las cejas en la dirección de su crecimiento. Después de decidir qué áreas necesitan adelgazamiento, depila las cejas en la dirección del crecimiento del pelo. Comience por debajo de dentro hacia fuera, tire hacia fuera de uno en uno para evitar errores. Céntrese en los pelos que están fuera de lugar.

DESPUÉS DE LA DEPILACIÓN

RECOMENDACIONES PARA EL ESTILO

- Aplique una cantidad pequeña de jabón en un paño húmedo y tibio, frote con sus manos hasta crear una espuma.

- Si tienes unas cejas muy separadas puedes corregir este detalle con un lápiz especial para ello.

- Cierra los ojos y masajea suavemente el paño caliente y jabonoso sobre las cejas y los párpados. Use las puntas de los dedos medio y anular para enfocar la toalla enjabonada especialmente sobre sus cejas. El jabón suave permite eliminar cualquier exceso de suciedad de aceite, o una bacteria que se acumuló durante todo el día.

- Es antiestético que las cejas se encuentren muy pegadas a los ojos. En este caso debes depilarte el extremo inferior de la ceja.

- Enjuagarse con agua caliente hasta quitar toda la espuma. - Seque con un paño limpio, no utilice los que han estado en el baño por mucho tiempo y que se encuentren húmedos, ya que son imanes para los gérmenes y bacterias. No frote el rostro porque puede irritar la piel. CORRECCIÓN DE ERRORES Los errores son inevitables, incluso con una mano firme. Si se encuentra con algunos espacios vacíos o parches calvos, no se preocupe. Rellena tus cejas con un lápiz de ojos o sombra de ojos que se asemeja el color de sus cabellos.

- En el caso de que tengas unas cejas muy rectas, debes de arquearlas para lucir perfecto, esto para ganar expresividad. Si tienen un arco muy profundo intenta suavizar la punta mediante la depilación y si es necesario, corrige los extremos con un lápiz de cejas. VENTAJAS DE LA DEPILACIÓN - Al extraer el vello de raíz hará que el crecimiento del mismo se dé con el paso de un tiempo más largo. - La depilación de cejas en hombres es una actividad bastante particular y que no es tan realizada como puede ser la depilación de pecho o de espalda. Se trata de un trabajo mucho más meticuloso y prolijo para aquellas personas que realmente quieren verse bien estéticamente.

Dale brillo y elegancia a tu sonrisa...

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Dr.Roberto Sauma Revista VOS

Estética y Belleza

LOGRA TU FIGURA IDEAL CON LA LIPOESCULTURA “Las últimas técnicas se realizan con láser; que consiste en destruir la grasa y luego se aspira” ENTREVISTA Dr. Rodolfo Villalobos de la Peña Médico Cirujano Medicina Estética Láser y Cirugía Menor

POR: HENYI CARVAJAL GARCÍA / prensa@revistavos.co.cr

ANTES

i usted está cansado de esos gorditos que no ha podido desaparecer con los ejercicios o es de las personas que no tiene tiempo para dietas estrictas y entrenamientos duros para tonificar tu cuerpo, entonces la Lipoescultura es para usted.

para este tratamiento. Ahora ha evolucionado y se hace mediante una técnica de anestesia local tumescente; y las últimas técnicas se realizan con láser; que consiste en destruir la grasa y luego se aspira. Se utiliza un equipo moderno llamado Smartlipo.

No guarde la ropa que más te gustaría lucir y olvídate de no usar los trajes de baño en esos paseos a la playa que tanto has querido ponerte. La Lipoescultura puede ayudarte alcanzar esas tallas que tanto deseaste en corto tiempo, sin necesidad de hospitalización y con una recuperación más rápida.

El procedimiento es ambulatorio y lo único que va a requerir el paciente son alrededor de 48 horas para recuperarse.

¿QUÉ ES LA LIPOESCULTURA? Es una técnica con la finalidad de quitar las adiposidades localizadas; los cúmulos que pueden estar en el abdomen, cintura, espalda, brazos y piernas. PROCEDIMIENTO Este procedimiento cada vez más se ha vuelto más sencillo, tiene que ser realizado por un médico y que sea entrenado

DESPUÉS

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¿EN QUÉ ZONAS DA MEJOR RESULTADO? El mejor resultado se da cuando se realiza toda la Lipoescultura, lo que va al contorno del cuerpo. DURACIÓN DEL PROCEDIMIENTO Dependiendo del procedimiento, si es en algunas zonas puede durar una hora, pero si es una Lipoescultura completa puede demorar alrededor de 3 horas. El paciente siempre estará despierto y lo único que se le suministra es un sedante o un tranquilizante.

CICATRICES Las cicatrices son mínimas, casi que todas son de medio centímetro. Para extraer la grasa utilizamos cánulas finas; las cánulas de lipoláser son mucho más delgadas que las convencionales. REQUISITOS Prácticamente lo puede realizar cualquier persona que no tenga una enfermedad muy grave; pero los pacientes que son diabéticos o hipertensos pueden realizárselo siempre y cuando deseen tratarse en zonas pequeñas.

MEDICINA ESTÉTICA FACIAL & CORPORAL TRATAMIENTOS LÁSER CÓDIGO 7512

Dr. Rodolfo Villalobos de la Peña Médico Cirujano

Los pacientes con obesidad mórbida no se pueden realizar este procedimiento, tienen que bajar de peso, pero si desean tratarse en pequeñas zonas, sí se puede efectuar. RESULTADOS Estos se observan a los 7 días después de realizarse el procedimiento. En el primer mes se ve una disminución en el área tratada y el resultado final se observa hasta dos meses después que haya terminado todo el proceso. Se recomienda el uso de una faja elástica y se da un masaje post operatorio para que tenga un drenaje linfático más activo y la recuperación sea más pronta. VENTAJAS SOBRE OTROS MÉTODOS La lipoescultura asistida por láser es muy efectiva porque se está separando el tejido graso, derritiéndolo mediante el láser y sacandolo con cánulas muy finas. RIESGOS Como todo procedimiento de cirugía menor hay riesgos, pero se pueden evitar mediante antibióticos profilácticos, gimnasia médica, masajes, entre otros. Si el paciente sigue las indicaciones del especialista no tiene por qué sufrir ningún riesgo. ¿REUTILIZAN LAS GRASAS EXTRAÍDAS? Cuando es con lipoláser no se pueden volver a utilizar, porque la grasa se extrae derretida y hay que recordar que la grasa es un tejido vivo. Cuando es para trasplante de grasas o transferencia se tiene que extraer la grasa con una cánula un poco más gruesa para no romper el adipocito. Normalmente las partes en donde se colocan las grasas es en los glúteos y se utiliza también para tratamientos de rejuvenecimiento facial.

MEDICINA ESTÉTICA LÁSER & CIRUGÍA MENOR

• Bioplastía • Lipoescultura • Lifting Facial • Rejuvenecimiento Facial Láser • Depilación Láser • Servicio Médico-Estético Alajuela - Pérez Zeledón - Rohrmoser Tel.: 2290-0598 Cel.: 8374-9795

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Estética y Belleza

FIRMEZA Y JUVENTUD EN EL ROSTRO MASCULINO “Es una piel mucho más sensibilizada a las agresiones externas debido principalmente a la agresión diaria del afeitado”

Por: Rita Hernández Propietaria de Eva Estética Colaboración: Licda. María Alfaro Alvarado Fisioterapeuta y Esteticista

l rostro del hombre sufre muchos maltratos por el clima, el rasurado y muchas impurezas que adquiere la piel en el transcurso diario. Cuidar la cara no es solamente asunto de vanidad, también es saludable nutrir la piel y llevar los cuidados necesarios para evitar enfermedades y prolongar un rostro juvenil y fortalecido. A medida que el hombre envejece, la piel se vuelve más seca. De ahí la necesidad de adoptar un hábito para proteger y humectar el rostro, especialmente durante y después de la exposición al sol. La piel del hombre es muy distinta al de la mujer, mucho más grasa, con poros de mayor tamaño, más gruesa y más áspera. Así que es necesaria una adecuada rutina para el cuidado de la piel masculina.

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La piel acumula durante el día las impurezas causadas por la contaminación, las secreciones de sebo y sudor. Los hombres cada vez más se interesan en cuidar más su piel, pero muchos utilizan productos que no son totalmente efectivos o no saben qué producto consumir para el cuidado de su piel porque todas son distintas. CUIDADOS MASCULINOS La estética masculina vive un dulce momento. Aunque su despegue ha sido lento y sus cifras de ventas son moderadas, cada vez hay una mayor oferta de productos y tratamientos para el cuidado del hombre. La piel de ellos es más rica en colágeno, más elástica y menos frágil, tiene una mejor irrigación continua, producción de sebo más importante, pH ligeramente más ácido y es más resistente

a la aparición de arrugas precoces. Sin embargo es una piel más sensibilizada a las agresiones externas, debido principalmente a la agresión diaria del afeitado. Al llegar a cierta edad comienza la aparición de arrugas y líneas que es más radical que en la femenina. La edad, el stress, la fatiga, la tensión, los choques térmicos, el tabaco, el alcohol y sobre todo, el afeitado son los principales enemigos de una piel que terminará por envejecer prematuramente si no se le aporta la nutrición que continuamente necesita. Por lo tanto las exigencias del hombre son claras: eficacia inmediata, texturas ligeras, rápida absorción, productos fáciles de utilizar, seguridad, sensación de confort, perfume suave y fresca sensación en el rostro. RECOMENDACIONES PARA UN ROSTRO PERFECTO Faciales profundos con productos específicos para cada piel. El uso de mascarillas y la frecuencia de sus aplicaciones

dependen de la edad y del tipo de cutis que tenga, que por lo general hacen un efecto múltiple y muy útil. Los ingredientes de las mascarillas pueden ser: astringentes, para cerrar los poros y recoger los tejidos y vivificantes para refrescar el cutis. Todas ellas ayudan a renovar el color de la piel, dejándola suave al tacto y sus efectos pueden observarse seguidamente después de usarlas. Microdermoabrasión con punta de diamante: Este procedimiento lo que realiza es una exfoliación en la piel con diversas intensidades; a su vez limpia con un aspirador extrayendo las células ya exfoliadas. De esta forma la piel se va puliendo de forma gradual y por capas. Tratamiento con vitamina C: Lucha eficazmente contra la “fatiga cutánea”, protege la piel de la contaminación ambiental, las agresiones climáticas, el cansancio y el estrés. Además tiene acción desintoxicante y combate los signos de envejecimiento prematuro.

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Deporte y Recreación

LOGRA UN GLÚTEO PERFECTO Tan sólo toma 5 pasos para obtener glúteos firmes y sexys Por: Henry Quirós Sanchez Educador Físico y Entrenador Personal / Get Fit

. Elevación lateral con pesas en tobillos: 3 sesiones de 10 - 12 repeticiones

.Glúteos en polea: 3 sesiones de 10 - 12 repeticiones.

a. hacia atrás

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b. Lateralmente.

.Desplantes con mancuernas: 3 sesiones de 10 - 12 repeticiones.

.Puente: 3 sesiones de 10 - 12 repeticiones.

Posición inicial

Posición final

.Elevación talones mancuerna: 3 sesiones de 8 - 10 repeticiones.

OBSERVACIONES Es muy importante realizar un calentamiento previo al trabajo específico. Este programa será llevado a cabo durante 4 semanas, posteriormente se cambiará por un programa más específico. Calentamiento (antes y después del trabajo específico).

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Actualidad y Ocio

DALE VIDA A LA HABITACIÓN DE TU NIÑO “Tendrá que proporcionarle un espacio agradable y acogedor donde haya seguridad y comodidad”

ENTREVISTA Paola Ongaro de Pagone Gerente de Tiendas Nene S.

POR: HENYI CARVAJAL GARCÍA / prensa@revistavos.co.cr

a llegada de un nuevo miembro de la familia es un gran y hermoso acontecimiento, por lo que darle su espacio en la casa es un paso importante para comenzar una nueva vida en la familia.

Para que nuestro nuevo huésped esté seguro y cómodo hay que tener en cuenta varios detalles que tal vez esté dejando de lado en cuanto a la decoración y ambientación del espacio personal de tu hijo o hija. A continuación unos consejos para el cuarto del pequeño de la casa. ¿CÓMO DEBE SER EL AMBIENTE DE UNA HABITACIÓN PARA UN NIÑO O NIÑA? El cuarto del bebé, tiene que ser indudablemente un espacio placentero, donde el pequeño respire y perciba calma y paz. Tendrá que proporcionarle un espacio agradable y acogedor donde haya seguridad y comodidad. • Tendrá que recibir luz natural una buena ventilación, que el ambiente no sea ni muy frio, ni muy caluroso. • Utilizar materiales antialérgicos, sea por su preparación, como en el caso de las pinturas a base de agua para las paredes del cuarto, y en lo textil, algodones y telas apropiadas para evitar alergias como asma y dermatitis. • Un mobiliario sencillo pero funcional y sobre todo escoger cunas confortables y elaboradas con los parámetros de seguridad, esto es muy importante ya que el bebé pasará una buena parte de su tiempo en ella. ¿QUÉ DEBEMOS EVITAR EN UNA REMODELACIÓN AL DECORAR UN CUARTO? • El espacio: Estar atentos de no colocar demasiado mobiliario

que minimizaría el lugar inútilmente. • Iluminación: Evitar lo más que se pueda la luz artificial como los tubos fluorescentes, lámparas halógenas, entre otros, más bien colocar una sola lámpara central y una lámpara pequeña que se pueda utilizar durante el descanso del bebé. • Posibles peligros: Hay que evitar tener cables, cuerdas de cortinas al alcance de los niños ya que podría ser muy peligroso que jugaran con ello. • El suelo: Muy importante también prestarle atención al suelo de la habitación, el cual se tendrá que limpiar a diario, así es mejor colocar unos materiales duraderos que faciliten el proceso y resistentes a los futuros juegos de los niños. Evitar las alfombras, sobre todo en los primeros meses, después se podrán colocar para que ellos puedan gatear sobre ellas sin riesgo alguno. ¿QUÉ NO PUEDE FALTAR EN LA HABITACIÓN DEL NIÑO O NIÑA? Es muy importante realizar la decoración de la habitación lo más sencillo posible, pero sin olvidar detalles de color, como podrían facilitarlo los móviles de luces y colores; también juguetes llamativos de color y textura que sin duda llamarán la atención del bebé y lo mantendrá distraído, así captando su curiosidad. ¿CÓMO ENCONTRAR “ESO QUE BUSCO” PARA DECORAR UNA HABITACIÓN? Cuando no se sabe lo que realmente quiere, hay que dirigirse a tiendas especializadas donde venden artículos de marcas reconocidas y que llenen todos los requisitos de seguridad, al mismo tiempo le podrá aclarar y suministrar toda la información relacionada al tema.

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Lo nuevo

MERIENDAS NUTRITIVAS

PARA UN MEJOR DESARROLLO DE LOS NIÑOS Sale a la venta el libro “Meriendas Nutritivas para Niños Saludables”, creado por las nutricionistas la Dra. Larisa Páez y la Dra. María Laura Matamoros del Centro de Nutrición, con el objetivo de facilitar a las madres la tarea de preparar a diario meriendas para sus hijos. Este libro está a la venta en el Centro de Nutrición Larisa Páez ubicado en Sabana Este, la Librería Internacional y en los Auto Mercado. Precio ¢11.900.

DESODORANTE Y GEL ÍNTIMO FEMENINO "DORAL" LA CORPORACIÓN PEDISANEX LANZA NUEVOS PRODUCTOS PARA EL CUIDADO DE LA MUJER Pedisanex; especialistas en productos de higiene personal, lanza su nueva línea para la comodidad de la población femenina, se trata del Desodorante Intimo Doral, un spray que te protege como desodorante, haciéndote sentir fresca, limpia, humectada y libre de olores no deseados. También ofrece el Gel Espumante Intimo Doral; es un baño de limpieza y frescura absoluta, protege de bacterias oportunistas y otros en servicios sanitarios. Para mayor información llamar al 2433-4645.

HOTEL HOLIDAY INN TECNOSOSTENIBLE CINCO HOJAS DE SOSTENIBILIDAD TURÍSTICA El primer hotel urbano Tecno – sostenible en Costa Rica ubicado en Escazú contiguo al Hospital CIMA. Es una nueva generación de la cadena hotelera Holiday Inn con innovadores criterios de tecnología y sostenibilidad; modernos y únicos sistemas para el ahorro de agua, eficiencia energética y equipos tecnológicos de punta. El hotel tiene 160 habitaciones de no fumado, 2 suites y 16 habitaciones totalmente equipadas para huéspedes con necesidades especiales.

PRÓXIMAMENTE TARJETA PAGA FÁCIL PARA NO LLEVAR MENUDO AL BUS Saldrá un nuevo sistema de pago electrónico para el bus en el Gran Área Metropolitana, una tarjeta recargable para no llevar monedas. El proyecto inicia en el anillo periférico de San José donde ya empezaron a trabajar con pruebas técnicas, encuestas a usuarios y uso general. Las tarjetas paga fácil se podrán adquirir y recargar en abastecedores, supermercados, tiendas, terminales de autobús y kioscos paga fácil. La tarjeta puede ser cargada con saldos que van entre los 500 y 15 mil colones. Para más información puede ingresar a la página web www.pagafacil.net.

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Noticias

STEFANO UN RINCÓN ROMANO EN COSTA RICA

NUEVO RESTAURANTE DE COMIDA ITALIANA CON EL ESTILO DE ROMA Escazú, San José (9 de mayo, 2012). Stefano es el nuevo restaurante de comida italiana, una nueva opción gastronómica que evoca uno de los rincones más históricos del mundo, con sus únicos y tradicionales sabores de la cuchara de la Nonna. En su inauguración se presentaron varios personajes reconocidos como Inés Sanchez de Revuelta, las chefs Doris Goldgewicht, Tía Florita y Déborah Azevedo, el precandidato Antonio Alvarez Desanti y la politóloga Nuria Marín. También asistieron Edgar Silva, Carolina Sánchez y Nancy Dobles, entre otros. “Stefano” está ubicado 800 mts sur del Scotiabank, en el cruce de San Rafael de Escazú.

OFERTAS HOTEL BARCELÓ SAN JOSÉ PALACIO GRAN VARIEDAD GASTRONÓMICA PARA CELEBRAR EL DÍA DEL PADRE El Hotel Barceló San José Palacio ofrece tres diferentes opciones para un fin de semana especial en el día del padre. Habrá una cena el 16 de junio en el restaurante Bosque Bar, un buffet de mariscos el 17 de junio en el restaurante Ánfora de 12 m.d. hasta las 3:30 p.m. y una parrillada especial en el Rancho Grill de 12 m.d. hasta las 3:30 p.m. Para reservaciones y mayor información pueden consultar al 2220-2034 extensiones 645, 646, 715 y 745.

CEM TE INVITA A LA EXPO ESTÉTICA 2012 I CONCURSO NACIONAL DE MAQUILLAJE CORPORAL Basados en la tendencia Europea, por primera vez en Costa Rica se realizará el primer concurso nacional de maquillaje corporal, que se llevará a cabo el 6 de Agosto 2012 en el Hotel Crown Plaza Corobici. Entre los jueces invitados están los Maquilladores Profesionales Angel Rafael González y Marco Brenes. Las inscripciones están abiertas y puedes obtener toda la información en: www.concursomaquillaje.com

ÚLTIMO DISEÑO SONY BRAVIA

3D, INTERNET Y REDES SOCIALES EN UN SÓLO TELEVISOR San José (10 de mayo, 2012). Nace una nueva línea de televisores en la familia de Sony en Latinoamérica llamado BRAVIA con tres series distintas: la serie básica BX, la avanzada EX y la HX. Su lanzamiento en Costa Rica fue en el Museo de Arte Costarricense en la Sabana, mostró los nuevos modelos con conexión total a internet y 3D incorporado, mucho más delgado y resistente. Internet TV tiene una variedad de contenido disponible a través de Facebook, Skype y Youtube. Revista VOS

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