Revista VOS Diciembre 2014 by Revista VOS

¡FISIOTERAPIA

¡Un diciembre SIN EXCESOS!

de lujo para todos!

IMPLANTES DENTALES VS PUENTES FIJOS

Una dulce villana

“En el set puedo hacer cosas que en la vida real jamás haría”

HAZTE FAN

CONTENIDO 13

Portada personaje Vanessa Villela

Fotografía Uriel Santana Enrique Tubio

Maquillaje Daniel Lezama Luza

peinado Julian Bello

cortesía SHANDREW PUBLIC RELATIONS

8. EDITORIAL 13. La nutrición en nuestra cocina 27. ¡Fisioterapia de lujo para todos!

59. ¿Qué es Dermapen? 70. Jaime Bayly: Un personaje caótico de la era moderna 75. El deporte que te hará volar sobre el mar

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EDITORIAL ¡DISFRUTA DE UNA NAVIDAD MÁS QUE POSITIVA!

a Navidad y las fiestas de Fin de Año, probablemente, son de las fechas festivas más esperadas y celebradas por muchos a lo largo del mundo.

Pero, estas fechas también se llegan a ver opacadas por situaciones personales que se experimentan y llegan a tener mayor notoriedad o impacto en esta época. Intenta disfrutar de esta época de fiestas y alegría con la mejor actitud posible y mantén esta positividad al máximo. En Navidad la expectativa irreal de tener que ser feliz y tenerlo todo extermina con el ánimo de las personas que tienen problemas reales como pérdida de empleo, falta de dinero y también emocionales como la pérdida de un ser querido o rupturas sentimentales.

Stephanie Montes de Oca R. Periodista de Revista VOS

El pensamiento positivo atrae a lo positivo.

Es aquí donde resaltamos la importancia de una mentalidad positiva y rodearse de personas que ayuden a que esto perdure en los días más difíciles.

Año V - N° 55 | Diciembre 2014

DIRECTOR GENERAL Carlos Abanto Cruz cabanto@representacionesag.org EDITORA EJECUTIVA Licda. Esperanza Germán H. egerman@representacionesag.org ASESOR LEGAL Lic. Andrés Durán López andreslegal@racsa.co.cr ASESORA DE PRENSA Crissia Sánchez Calvo prensa@representacionesag.org PERIODISTA RELACIONES PÚBLICAS Stephanie Montes de Oca R. prensa@representacionesag.org

Como ya muchas veces lo hemos oído, la felicidad solamente depende de ti mismo. Adapta la Navidad a tus necesidades personales y posibilidades, y céntrate en los motivos para estar alegre.

DISEÑO Y ARTE FINAL José Miguel Romero Rojas Aníbal Murillo Espinoza Julymey Otárola Dittel artista@representacionesag.org

El trío perfecto salud, dinero y amor es el receta de la vida, seguro que tienes dosis de cada ingrediente para endulzar tu vida.

EJECUTIVA DE PUBLICIDAD Jazmin Marín Flores mercadeo@representacionesag.org

Cada año es una oportunidad para cambiar lo que no te gusta, luchar por lo que quieres e inyectar ilusión a tu vida.

FOTOGRAFÍA José Miguel Romero Rojas artista@representacionesag.org STOCK SOPORTE TÉCNICO Y COMMUNITY MANAGER Enrique Abanto Delgado soporte@representacionesag.org CIRCULACIÓN Representaciones A&G de Centroámerica S.A.

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Mitos y verdades de los

ENDULZANTES ARTIFICIALES Por: prensa@representacionesag.org

os edulcorantes no calóricos, también conocidos como edulcorantes artificiales, no nutritivos o sustitutos del azúcar, reciben este nombre porque pueden ser libres de calorías, o bien, pueden aportar muy pocas de éstas a la alimentación.

Este tipo de edulcorantes pueden ser agregados a ciertos alimentos en lugar del azúcar de mesa, para proporcionar un sabor dulce, pero sin aumentar de forma significativa el número de calorías consumidas. Constituyen una alternativa útil cuando se está en un plan de alimentación para bajar de peso, o cuando se quiere mantener un peso saludable; siempre y cuando su consumo se acompaña de una buena alimentación y una práctica regular de actividad física.

MITOS Y REALIDADES

Mito. Los edulcorantes no calóricos pueden ser utilizados sin aprobación de organizaciones de la salud o entidades gubernamentales. Realidad. Los edulcorantes no calóricos son cuidadosamente regulados y ampliamente estudiados por autoridades regulatorias internacionales y organizaciones científicas, para asegurar que su uso en bebidas, alimentos y otros productos, sea seguro. Las investigaciones realizadas hasta la fecha han documentado que los edulcorantes no calóricos son seguros para el consumo humano como parte de una alimentación saludable. Todos los productos industrializados que se utilicen para la elaboración de edulcorantes no calóricos deberán declararlo en su etiqueta como parte de la lista de ingredientes. Algunos de ellos requieren una leyenda especial de advertencia.

Mito. No pueden ser consumidos por el público en general.

•

Mujeres embarazadas y niños. Las mujeres embarazadas y los niños pueden consumir este tipo de edulcorantes sin consecuencias para la salud; sin embargo, se debe de tener en cuenta que en ninguno de los dos casos es recomendable la restricción calórica, a menos que así haya sido recomendado por un profesional de la salud.

•

Personas diabéticas. Para las personas con diabetes, este tipo de edulcorantes ofrecen una alternativa dulce que no afecta sus niveles de glucosa sanguínea.

Realidad. Los edulcorantes no calóricos pueden ser consumidos de forma segura por el público en general, incluyendo:

La única excepción serían las personas que padecen de fenilcetonuria, condición hereditaria en la cual estos pacientes no pueden metabolizar la fenilalanina (un componente del aspartame).

Mito. Pueden dar origen a algunas enfermedades.

Mito. Bajan de peso.

Realidad. El consumo de edulcorantes calóricos se ha relacionado con algunos efectos adversos a la salud como infertilidad, daño al hígado o riñones, convulsiones o daños en el estómago. Sin embargo, la evidencia científica actual, no ha encontrado relación entre su consumo y algunas de las consecuencias a la salud mencionadas anteriormente.

Realidad. Ningún edulcorante no calórico, ni alimento, tiene la capacidad de hacer perder peso. Sin embargo, su consumo como parte de una alimentación saludable, puede ayudar a la pérdida de peso al disminuir la ingesta calórica. Estudios han encontrado que el consumo de este tipo de edulcorantes puede ayudar a las personas que están en un plan de alimentación para perder peso, a no salirse de el, e incluso pueden ayudar a la manutención de un peso saludable. Ten presente que la mejor forma de perder peso y mantener esa pérdida a largo plazo es la adopción de un estilo de vida saludable de forma permanente que debe incluir una alimentación acorde a tus necesidades.

¿SE ACERCA EL VERANO

y no has perdido esos kilitos de más?

Por: Dra. Cinthia Castro Nutricionista Nutristetic

Dentro de los resultados que se observan en los exámenes de sangre, al realizar una dieta cetogénica, encontramos la mejora en el perfil lipídico, principalmente la reducción de triglicéridos y colesterol total.

on el paso de los años se han realizado estudios acerca de la dieta cetogénica y sus ventajas tanto para la pérdida de peso como en los beneficios para nuestra salud.

Otra ventaja al someterse en una dieta cetogénica, es la inhibición del apetito, lo que permite que la persona continúe con su tratamiento y llegue a su peso meta de una manera exitosa.

La dieta cetogénica consiste en proporcionar una cantidad de carbohidratos muy baja con el fin de propiciar la quema de grasa en nuestro organismo, dando origen a los cuerpos cetónicos. La formación de cuerpos cetónicos en este tipo de tratamiento se utilizan como fuente de energía debido a la ausencia de glucosa o azúcar en la sangre.

También al eliminar células grasas en una dieta cetogénica, se reduce la celulitis en gran cantidad.

Para entrar en este estado metabólico llamado cetosis se reducen o bien se eliminan en algunos casos los alimentos fuentes de carbohidratos tales como frutas, cereales o harinas y lácteos (leche y yogurt). Por esta razón es necesario utilizar suplementos dietéticos (vitaminas y minerales) que se presentan en distintas formas: pastillas o píldoras tradicionales, cápsulas o en polvo.

Es muy importante siempre que deseamos perder peso, saber que lo que estamos perdiendo es grasa y no masa muscular. Es por esta razón que brindar un aporte adecuado de proteína, no alto en proteína; al someterse en una dieta cetogénica, es fundamental para mantener el peso perdido, además de la vitalidad y fortaleza de nuestro sistema inmunológico.

¿QUÉ PUEDO HACER PARA PERDER PESO RÁPIDO Y SALUDABLE?

HAZ MEJORES ELECCIONES DE ALIMENTOS:

¡Un diciembre

SIN EXCESOS!

Bocas saludables. A base de proteína o grasas saludables, como nueces sin sal, aceitunas, quesos; ceviche o cocktail de camarones; mini pinchos de res o pollo; vegetales no harinosos con dip.

•

Compensa eliminando o disminuyendo harinas refinadas de las cenas. Si lo que disfrutas es comer las carnes, o similares, compensa eliminando de esa cena o almuerzo las harinas. Si en una comida el plato principal es a base de harina, como arroz con pollo, o lasagna, entonces acompaña sólo con vegetales y no otra harina.

•

Acompaña tus comidas siempre con vegetales no harinosos. Que sean aderezados con grasas saludables como aceite de oliva, aguacate, vinagre, y los vegetales cocidos puedes hacerlos con mantequilla no con margarina.

•

Tamales. Pide que a tu tamal no le agreguen arroz o papa, u otra harina, así la única harina sería la de la masa. Acompáñalo con vegetales no harinosos, o encurtido. De bebida evita la tapa de dulce y mejor bebe café o té sin azúcar.

•

Postres. Si en una fiesta lo que más te apetece es comer el postre, compensa eliminando las harinas completamente de la comida principal. Come una porción pequeña, o compártelo.

•

Limítate a 2 bebidas alcohólicas por día, ó evítalas por completo. Recuerda que el alcohol desinhibe y es más probable que termines comiendo de más.

Por: Dra. Ana Elena Vargas C. Nutricionista Hospital CIMA

e aproxima el mes de diciembre y con este el consumo de grandes cantidades de comida. ¿Cómo lograr un diciembre sin excesos? A continuación, te damos varios consejos para lograrlo:

•

Mantén una rutina de alimentación balanceada. Respeta tus tiempos de comida principales y las meriendas. Evita pasar largas horas sin comer, al contrario, come alimentos cada 3 horas.

•

No dejes de lado el ejercicio. Aunque diciembre sea un mes lleno de actividades, procura mantener el ejercicio como algo obligatorio en tu agenda diaria. Realiza al menos 30 minutos de actividad física diaria.

•

Hidrátate sin calorías. Prefiere opciones de bebidas sin azúcar, como agua, o refrescos cero calorías, durante el día o en las fiestas. Esto te permitirá ahorrarte muchas calorías vacías.

•

Realiza meriendas. Elimina alimentos de paquete y busca alternativas más saludables como nueces sin sal o aceite adicionado, fruta, yogurt sin azúcar, tortillas de maíz con queso, sándwich de pan integral con queso o atún.

•

Modera el consumo de alimentos altos en calorías. Esto no significa restringirse los tamales, al queque o a las galletas del todo. Recuerda que cuanto más te restrinjas, más ganas te darán de abusar del consumo de alimentos. La clave está en la moderación.

•

Evita el pensamiento de que diciembre es un mes para comer en exceso. Esto nos puede llevar al fracaso a la hora de las actividades sociales. Disfruta de los alimentos con moderación y ten presente que no debes comerte todo de una vez, sino que hay más oportunidades para comer en los siguientes días.

•

LA NUTRICIÓN en nuestra cocina

Por: MBA. Ana C. Ortega Especialista en cocina práctica y saludable

n nuestra cultura se nos ha acostumbrado a condimentar en exceso los alimentos y realmente hemos olvidado su sabor original. El adicionar azúcar, grasa, sal y condimentos altos en sodio ha contribuido al incremento en los índices de obesidad, diabetes, hipertensión arterial y al aumento en las enfermedades coronarias. Estos problemas pueden ser controlados desde nuestra cocina, acostumbrando nuestro paladar y el de nuestra familia a degustar cada alimento condimentando con vegetales y hierbas naturales. Entre ellos tenemos la cebolla, el ajo, los puerros, culantro, perejil, apio, orégano, albahaca y especies de hierbas secas, que en nuestro país encontramos en todos los supermercados y tienen la ventaja de que nos duran mucho más frescos. Estos condimentos naturales, además de dar un delicioso sabor a las comidas tienen grandes beneficios para la salud. Cabe recordar la importancia del consumo de vegetales y verduras. La mayoría de los vegetales tienen propiedades antioxidantes y disminuyen el riesgo de cáncer y enfermedades cardíacas. La fibra que contienen las verduras (que también se encuentra en las frutas), ayuda a bajar los niveles de colesterol, a estabilizar el azúcar en la sangre, mejorar la digestión, evitan las hemorroides, el síndrome de intestino irritable, venas varicosas, estreñimiento, obesidad y cáncer de colon. En cuanto a las ensaladas debes preferir los aderezos a base de aceite de oliva virgen o extra virgen (por sus propiedades), en vez de aderezos altos en grasa. Incluye en las ensaladas, brócoli, zanahoria, pepino, espinacas, vainicas, hojas de lechugas como la romana (entre más verde oscuro mejor). Recuerda: Lo que comamos hoy definirá nuestra salud y calidad de vida en el futuro.

Nútrete y pierde peso consumiendo

SEMILLAS DE SÉSAMO

o ajonjolí

Por: prensa@representacionesag.org

as semillas de sésamo o ajonjolí es una semilla que tiene cada vez más presencia en las dietas para adelgazar, esto porque al combinar sus nutrientes con otros alimentos y practicas saludables, se puede bajar de peso de manera eficaz. Destacando que gracias al sésamo se puede bajar de peso de manera saludable y sin complicaciones, de modo que para entender de mejor manera esto, es que debes prestar mucha atención a las propiedades del sésamo:

Regula el metabolismo. El sésamo cuenta con buenos nutrientes que ayudan a regular el metabolismo, destacando además que, las fibras que posee ayudan a mejorar el tránsito intestinal.

Sensación de saciedad. Esta semilla se utiliza mucho para complementarla con otras comidas, ya que entrega una buena sensación de saciedad, lo que hace que se coma menos cantidad.

Regula el colesterol. A través de una buena alimentación a base de semillas de sésamo, se puede entregar al cuerpo ácidos grasos, que ayudan a controlar el colesterol.

CÓMO COMER EL SÉSAMO PARA ADELGAZAR: •

Sésamo molido. Es recomendable añadir sésamo molido a ensaladas, salsas o zumos, para poder recibir todos los beneficios de esta semilla; pudiendo bajar de peso de manera muy efectiva.

•

Aceite de sésamo. En los diferentes mercados también es posible encontrar aceite de sésamo, pudiendo agregarlo a sopas o ensaladas; aprovechando muy bien las propiedades del sésamo.

•

Tahini. Esta es una rica pasta que se realiza a partir del sésamo, la cual se puede añadir al pan, para tener de esta forma una variada dieta para perder peso.

Ahora bien, es importante tener en cuenta que lo recomendable es siempre no excederse en el consumo de ningún alimento ni semilla y el sésamo no es la excepción; de modo que debes restringir su consumo, para así aprovechar de mejor manera sus propiedades. Además debes beber abundante líquido, ya que el sésamo aporta fibra al cuerpo y estar siempre hidratados es fundamental. 100 gramos contienen: 598 calorías, 20 g. de proteínas, 58 g. de grasas saludables (insaturadas), 670 mg. de calcio, 10 mg. de hierro y 5 mg. de zinc.

EVITA EL ESTREÑIMIENTO

con una alimentación adecuada

Por: Efectiva Comunicación

l estreñimiento es la raíz de muchos padecimientos distintos que nos aquejan, como los dolores de cabeza, mal aliento, olor corporal, depresión, fatiga y los gases. Se produce cuando los excrementos se movilizan despacio por el intestino grueso, lo cual da por resultado evacuaciones intestinales poco frecuentes y dolorosas.

ES CAUSANTE

De la apendicitis, hemorroides, indigestión, insomnio, obesidad, várices e incluso puede intervenir, en el desarrollo de enfermedades graves, como el cáncer intestinal.

ALIMENTOS QUE PUEDES CONSUMIR Según la Dra. Evelyn Castro, si deseas evitar este mal, es importante que seas consciente de lo que comes y consume alimentos ricos en fibra, como por ejemplo: frutas, vegetales crudos de color verde, arroz integral, espárragos, frijoles, col de Bruselas, repollo, zanahoria, ajo, guisantes, camote y granos enteros. Cuando se agrega fibra a la dieta, es fundamental que se aumente el consumo de agua, tomando por lo menos 8 vasos al día, de 250 ml cada uno. Otros alimentos que puedes consumir para tratar el estreñimiento son aquellos ricos en pectina; como manzana, zanahoria, remolacha, banano, frutas cítricas y guisantes secos. Algunas personas recurren al uso de laxantes para erradicar el estreñimiento, pero si estos se utilizan por tiempo prolongado son perjudiciales, pues expulsan las bacterias intestinales y producen estreñimiento crónico. Los mejores laxantes naturales son los higos sin azúcar así como las ciruelas y pasas, estos se pueden consumir en porciones pequeñas en cada tiempo de comida, agrega Castro.

LA ACTIVIDAD FÍSICA También acelera la movilización de los excrementos por el intestino, por ende, se recomienda realizar ejercicio como mínimo 3 veces a la semana durante 1 hora. Para aliviar rápidamente el estreñimiento y eliminar toxinas, toma un vaso grande de agua cada 10 minutos durante media hora.

NO ES RECOMENDABLE Ingerir alimentos que estimulen la secreción de las membranas mucosas, como los productos lácteos altos en grasa y los alimentos muy condimentados. Otros comestibles difíciles de digerir y que tienen muy poca fibra o ninguna son: las bebidas gaseosas, la carne de res y de cerdo, la harina blanca, los alimentos procesados, la sal, el café, el alcohol y el azúcar, afirma Castro.

“Recuerda que una dieta saludable no implica dejar de comer algunos productos, sino aprender a consumirlos de forma adecuada y en las cantidades recomendadas por tu nutricionista” 15

CÁNCER:

¿Se puede prevenir?

Por: Mauricio González B. Especialista en Cirugía Oncológica Hospital Clínica Bíblica

sta es una de las preguntas más frecuentes durante mi práctica como cirujano oncólogo, para poder responderla, lo primero que tenemos que conocer es ¿Qué es el cáncer?

Tal vez la forma más sencilla de concebirla es pensar en un grupo de células que dejaron de trabajar en equipo, con esto me refiero a que hace miles de años las células vivían de forma independiente, con el paso del tiempo se fueron adaptando al trabajo en equipo con lo que se volvieron más eficientes, sin embargo, cada célula se negó a renunciar a su capacidad primitiva de hacer de todo. Para asegurarse un funcionamiento efectivo, se establecieron mecanismos de control en el cerebro de cada célula para que esta nueva empresa fuese efectiva y productiva y en caso de fallo intentar repararla o inactivarla, en el cáncer lo que vemos es el fallo de estos mecanismos de control.

¿POR QUÉ FALLA ESTE CONTROL? En el caso de jóvenes y niños, ya existe un daño congénito. En los adultos hemos podido determinar diferentes mecanismos que pueden llevar al fallo de estos procesos, el primero está ligado al envejecimiento celular, nuestro cuerpo sufre evidentes desgastes por el proceso de los años, de tal suerte que a mayor edad, mayor riesgo a sufrir algún tipo de cáncer. Otro mecanismo está relacionado con el medio ambiente. Existen virus como el caso de familias del Virus de Papiloma Humano (VPH), que como parte de su ciclo de vida normal, entran en la cerebro de la célula y lo alteran, por lo que se desarrollan tumores malignos en el

cuello del útero así como en la boca, lengua, cuerdas vocales, entre otros sitios, también tenemos la influencia de radiaciones como la del sol, que dañan el cerebro celular y llevan a cáncer de piel. Existen también agentes químicos, como las que vemos en algunos abonos o en la preparación de alimentos ahumados que se han relacionado con el desarrollo de diferentes tipos de cáncer. Explicado lo anterior, intentemos dar la mejor respuesta a la primera pregunta de este artículo. Como podemos ver, el cáncer es una enfermedad que se desarrolla en el cerebro de la célula, es decir, es una enfermedad genética, ligada a algunos elementos que no podemos evitar como es el paso de los años. Sin embargo, está comprobado que un estilo de vida saludable, manteniendo peso adecuado, ejercicio de 30 minutos diarios y consumiendo alimentos sanos nos ayudan a mejorar la salud celular. Evitar el contacto con cancerígenos como el tabaco, alcohol en exceso, exposición al sol sin el uso de bloqueadores, así como evitar el uso de agroquímicos de poder cancerígeno conocido. Mantener una actitud vigilante es lo mejor en este caso, el diagnóstico temprano salva vidas, realizarse el PAP (papanicolau) anualmente, gastroscopia, mamografía anual, estudio de próstata, colonoscopia, entre otros, nos llevará a detectar la enfermedad en su fase inicial y poder curarla o controlarla antes de que se haya diseminado.

NO PERMITAS QUE EL GLAUCOMA

te robe la visión

Por: Dr. Alejandro Bolaños A Cirujano Oftalmólogo Policlínico San Bosco

DIAGNÓSTICO

l glaucoma es una enfermedad que daña el nervio óptico. El nervio óptico se conecta a la retina (la capa de tejido sensible a la luz que recubre la parte posterior del ojo), y está formado por muchas fibras nerviosas, como un cable eléctrico que se compone de muchos cables. El nervio óptico envía señales desde la retina al cerebro, donde estas señales se interpretan como las imágenes que vemos. El aumento de la presión dentro del ojo es el principal factor de riesgo para desarrollar glaucoma. En un ojo sano, un líquido claro llamado humor acuoso, circula dentro de la parte frontal del ojo. Para mantener una presión constante y normal en el ojo, éste produce una pequeña cantidad de humor acuoso, mientras una cantidad igual del líquido sale del ojo. Si tienes glaucoma, el humor acuoso no fluye hacia afuera del ojo correctamente, la presión del líquido dentro del ojo aumenta y con el tiempo causa daños en las fibras del nervio óptico.

El glaucoma puede ser detectado en un examen oftalmológico de rutina. El médico oftalmólogo hace la entrevista en busca de la presencia de factores de riesgo, mide la presión ocular e inspecciona el disco óptico (porción intraocular del nervio óptico) en busca de detalles que den la sospecha de presencia de glaucoma e indica estudios que sirvan para corroborar el diagnóstico y detectar que tan avanzado es el daño, por ejemplo la medición del campo visual. Afortunadamente, una detección temprana y el tratamiento del glaucoma (bien sea con gotas para los ojos, una cirugía de glaucoma o ambas) pueden ayudar a preservar tu visión.

El daño en las fibras nerviosas es progresivo e irreparable, por lo que el glaucoma puede llevar a quien lo padezca a la ceguera. Generalmente, cuando el glaucoma se desarrolla no presenta ningún síntoma temprano y la enfermedad progresa lentamente. De esta manera, el glaucoma puede robarle su vista gradualmente.

FACTORES DE RIESGO Algunos factores de riesgo para desarrollar glaucoma incluyen: edad mayor a 40 años, antecedentes familiares de glaucoma, ascendencia africana, hispana o asiática, miopía o hipermetropía, antecedente de trauma ocular, presión arterial baja y otros trastornos de la circulación arterial como migraña o diabetes y el uso de ciertos medicamentos.

SÍNTOMAS Dado que existen diferentes tipos de glaucoma, esta enfermedad se puede manifestar de diversas maneras en cada caso, algunas congénitas o en edades tempranas de la vida, otras produciendo dolor u otros síntomas. Sin embargo la pérdida de la capacidad visual por la pérdida de fibras nerviosas del nervio óptico es el final común de todos los casos.

La importancia de la

ESTIMULACIÓN COGNITIVA Por: Dra. Giorjanela L. Especialista en Geriatría Hospital CIMA

a memoria y la edad han sido desde los principios de la sociedad, términos íntimamente relacionados. Hablar de olvidos, fallos de memoria o dificultad para aprender cosas nuevas era hasta hace poco, hablar de vejez.

Sin embargo, hoy se reconoce, que la pérdida de memoria es un proceso en el que intervienen numerosos factores y sobre alguno de ellos se puede intervenir favoreciendo la estimulación y el mantenimiento cognitivo.

Si los olvidos y problemas de memoria fuesen exclusivamente resultado del proceso del envejecimiento, ante las siguientes preguntas ¿qué responderíamos? •

¿Por qué dos personas mayores, con la misma edad y el mismo nivel cultural pueden presentar un funcionamiento amnésico diferente?

•

¿Cómo es posible que personas de edad avanzada sigan desarrollando sus trabajos de forma impecable?

Ante esto, resulta evidente que la edad es un factor importante a tener en cuenta, sin embargo, está comprobado, cómo otras variables personales y ambientales tienen un peso específico tan importante o incluso mayor.   Elementos ambientales tales como: la jubilación, la disminución de estimulación cognitiva por menores exigencias del medio o por falta de costumbre, el uso de herramientas como la calculadora, la memoria en los teléfonos, agendas y relojes con alarma, el estrés, la ansiedad y la depresión, son también factores muy presentes en personas mayores que dificultan un funcionamiento de la memoria satisfactorio. La senectud de las estructuras cerebrales, la pérdida neuronal, la disminución en la producción de sustancias químicas y en la velocidad de trasmisión del impulso nervioso, entre otros, son cambios importantes que, evidentemente, dejan ver sus efectos en el funcionamiento general de nuestra mente.

¿CUÁLES TIPOS DE OLVIDO SON FRECUENTES? Si alguien nos ha dicho su nombre y al cabo de un rato no lo recordamos, puede no ser un fallo de memoria, si no más bien, de atención. Si pasados varios años, volvemos a ver a alguien muy conocido pero no recordamos su nombre, el fallo, seguramente se encuentre o se explique, por la falta de repaso o uso no frecuente de esa información almacenada. Otro ejemplo, muy común, es cuando se encuentran frente a un armario abierto y, se preguntan ¿qué venía yo a buscar aquí?, lo que necesariamente no traduce un déficit cognitivo.

¿CÓMO MEJORAR NUESTRA MEMORIA? Démonos cuenta cómo, con la edad, se reducen de forma significativa las exigencias que el medio nos hace; reducimos actividad, tanto en cantidad como en complejidad. La estimulación, el reto continuo que nos impone la vida, mantiene activo y ágil a nuestro cerebro. Si una conexión neuronal no se usa, se debilita; sin embargo, ante múltiples requerimientos de ciertas conexiones y redes neuronales, estos contactos y caminos resultan fortalecidos y eficaces. Por lo anterior, invito a nuestros lectores a mantener un adecuado nivel de actividad física, participar en actividades sociales, realizar ejercicios de recordar el día y la fecha, las principales festividades, leer, realizar laberintos, crucigramas y juegos que mantengan activo nuestro nivel cognitivo.

¿Caminando

DORMIDO?

Por: Stephanie Montes de Oca R. / prensa@representacionesag.org

al vez conozcas algún familiar o amigo, que cuando era pequeño se movía mucho por la noche, se levantaba de la cama, paseaba por su cuarto y quizás también salía del mismo y todo ello dormido.

No todos los sonámbulos se levantan de la cama y se ponen a caminar. Algunos se limitan a sentarse o incorporarse en la cama o actúan como si estuvieran despiertos (aunque aturdidos) cuando, en el fondo, ¡están dormidos! Los investigadores estiman que hasta el 15% de los niños tienen episodios de sonambulismo regularmente.

CAUSAS Algunas situaciones pueden desencadenar un episodio de sonambulismo como situaciones estresantes en los niños (inicio del curso), la falta de sueño y algunas enfermedades que alteran la continuidad del sueño (ronquido o apneas en los niños) o estímulos externos como un ruido. En adultos, la falta de sueño o la ingesta de alcohol pueden favorecer los episodios en sujetos predispuestos.

No existe un tratamiento causal por lo que, además de medidas conservadoras como mantener horarios de sueño regulares y un sueño de duración adecuada, se recomienda en adultos no ingerir alcohol por la noche. El pronóstico es bueno, en los niños los episodios de sonambulismo van reduciéndose o desapareciendo con el desarrollo.

CUÁNDO ACUDIR A CONSULTA... Las señales para buscar una evaluación u opinión sobre los episodios son un aumento inexplicado de la frecuencia de los episodios, varios en la noche y casi todas las noches, ya que puede tratarse de una epilepsia. También hay que buscar ayuda médica cuando estando seguros de que es un sonambulismo, la frecuencia de los episodios altera la calidad de vida del niño y de toda la familia o cuando le limite la vida social, renunciando a ir a dormir a casa de amigos o a acampadas.

¿Has sido diagnosticada con

OVARIO POLIQUÍSTICO?

Por: Dra. Milagro León H. Ginecología & Obstetricia Centro Fecundar

lo mejor alguna vez te han dicho que tienes ovario poliquístico al realizarte un ultrasonido ginecológico de rutina, pero realmente no sabes ¿qué es? ni ¿cómo te puede afectar?

El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es el trastorno endocrino más común en las mujeres en edad reproductiva y afecta entre 4% a 8% de las mujeres en este grupo. Para su diagnóstico, se requiere la presencia de dos de tres condiciones: alteraciones menstruales, hiperandrogenismo u ovario de aspecto poliquístico por ultrasonido. El SOP está asociado a trastornos menstruales y reproductivos, dermatológicos y metabólicos.

SÍNTOMAS Las alteraciones menstruales en las mujeres con SOP están caracterizadas por un ritmo menstrual irregular, ya sea con menor frecuencia (oligomenorrea) o con ausencia (amenorrea). Es el síntoma más frecuente y afecta al 70% de las mujeres con SOP. Típicamente se presentan episodios de sangrado menstrual irregular no precedido de síntomas premenstruales, lo cual es una característica de anovulación. Es decir, el sangrado menstrual se da pero no hubo ovulación en ese ciclo. Al no haber ovulaciones normales (anovulación), tampoco se logra el embarazo. En muchas ocasiones la esterilidad es el principal motivo de consulta. Sin embargo, el 60% de las mujeres con SOP son fértiles, aunque el tiempo para conseguir gestación suele ser mayor que en una mujer sin SOP. Otro grupo de mujeres con SOP lograrán fácilmente embarazarse con tratamientos reproductivos, donde se estimula la ovulación, por ejemplo, coito programado o inseminación intrauterina. La obesidad está asociada a un incremento de la anovulación en las mujeres con SOP mediante un incremento de la producción periférica de estrógenos y del incremento de la secreción de insulina.

Esto puede provocar o agravar alteraciones menstruales como oligomenorrea o amenorrea. A la inversa, la normalización del peso puede restaurar la ovulación y los ciclos menstruales regulares. Las manifestaciones en la piel del SOP están relacionadas con una excesiva producción de andrógenos (hormonas sexuales masculinas) por parte de los ovarios. Este hiperandrogenismo causa hirsutismo, acné y calvicie. El hirsutismo es el síntoma dermatológico más frecuente y se presenta en al menos un 65% al 75% de las mujeres con SOP. Se refiere a un exceso de vello facial y corporal. Las localizaciones más habituales son labio superior y mentón, en el rostro y en el cuerpo entre ambas mamas y en hemiabdomen inferior. Es importante destacar que el estudio de los ovarios por ultrasonido como método diagnostico ha estado cuestionado durante muchos años. No se puede hacer diagnostico de SOP únicamente con este dato, ya que un tercio de las mujeres normales tienen ovarios poliquísticos por ultrasonido, mientras que sólo el 70% de las mujeres con SOP los tiene. Actualmente el aspecto de los ovarios es uno de los tres posibles criterios para diagnostico de SOP, de los cuales se deben cumplir dos. Lo recomendable es que acudas a una consulta especializada en Medicina Reproductiva para que el SOP sea diagnosticado adecuadamente y se puedan corregir síntomas como la oligoanovulación, el hirsutismo y la infertilidad. Estamos ubicados en el HOSPITAL CIMA, Torre 3, comunícate con nosotros al 2208-8419.

IMPLANTES DENTALES vs PUENTES FIJOS

Por: Dr. Mauricio Montero A. Especialista en Implantología Oral

Reabsorción de hueso. Cuando se utiliza un puente fijo, el hueso de la mandíbula sufre con el tiempo un proceso llamado reabsorción que produce la pérdida de fortaleza de los huesos y su estabilidad, porque el diente ya no está ejerciendo presión sobre su estructura. El hueso no es estimulado y comienza a perder altura y grosor. Con los implantes dentales en cambio, se mantiene la presión normal que ejercen los dientes y se estimula el hueso.

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Estética. Los implantes dentales se miran mejor que los puentes.

Higiene oral. Los implantes dentales permiten un acceso más fácil entre los dientes, permitiendo una higiene dental adecuada. Con el uso de puentes fijos no es tarea fácil y requiere tiempo y paciencia, convirtiéndolo en un agotador proceso.

os implantes dentales se han convertido en los últimos años en la mejor opción terapeútica para reemplazar los dientes perdidos, relegando así a las demás opciones de tratamiento a situaciones muy exclusivas o especiales.

Al considerar un implante dental frente a un puente, se debe de tener en cuenta los siguientes factores:

Preservación del diente. Un puente requiere colocar coronas en los dientes de al lado. Un implante dental evita que los dientes de ambos lados sean desgastados, y es la principal ventaja.

Mejora la salud oral. Los implantes dentales no afectan a los otros dientes saludables; sus propios dientes quedan intactos. Un puente, por otro lado, requerir el corte y devastación de dientes sanos a fin de apoyar la estructura del puente.

Durabilidad. Un puente dental tiene una expectativa de vida de aproximadamente 10 años. Los implantes dentales se unen fuertemente al hueso como la raíz de un diente natural y perdura por más años. Cuando se utiliza un puente fijo, los dientes naturales siguen siendo vulnerables a procesos cariosos y otras enfermedades.

La relación entre EMBARAZO Y EJERCICIO

Por: Dr. Luis Diego Carazo Fernández Ginecólogo – Obstetra Hospital La Católica Miembro de la International Continence Society

emos venido oyendo esa frase desde hace muchos años y todos estamos conscientes de lo cierto que es.

Sin embargo, ¿qué pasa durante periodos especiales de la vida de la mujer? Tomemos por ejemplo, el embarazo. Muchas mujeres adoptan el concepto equivocado de que durante la gestación el ejercicio está contraindicado. Nada más alejado de la verdad, pues, si bien es cierto que existen algunos casos particulares de embarazos de riesgo, que han cursado por ejemplo, con amenaza de aborto o de parto prematuro, los ginecólogos somos los primeros en solicitar reposo a la paciente. Para una mujer con un embarazo de curso normal, por el contrario, el ejercicio debe formar parte de su vida diaria. La recomendación actual, vigente desde el 2008 y ratificada en junio del 2010, es que la mujer embarazada debe hacer 150 minutos (dos horas y media) de ejercicio aeróbico de intensidad moderada por semana. Esto significa, en promedio, un poco más de 20 minutos al día, o mejor aún, dividirlo en tres sesiones de 50 minutos por semana.

¿QUÉ TIPO DE EJERCICIO ES RECOMENDABLE? Mucho va a depender de dos factores: el primero es si ya hacías ejercicio aeróbico desde antes del embarazo, en cuyo caso, mientras sea un persona saludable y su embarazo no presente complicaciones, puede continuar con su rutina normal (evidentemente ajustando el nivel de intensidad y duración). Si, por el contrario, deseas iniciar un programa ahora que estás embarazada, lo ideal es que empieces por una rutina de baja intensidad y que vaya aumentando conforme te sientas más adaptada a los cambios metabólicos del embarazo. El segundo factor a tomar en cuenta es muy simple: ¿qué tipo de ejercicio te gusta? Caminar es una excelente opción, pero también la natación presenta muchos atractivos.

El ejercicio es salud Existe controversia sobre el ciclismo y el uso de la banda sin fin, derivados del hecho de que, tanto al inicio del embarazo (por la tendencia a que la presión arterial baje de repente) como en fases avanzadas (por el cambio en el centro de gravedad) la paciente tiene mayor tendencia a perder el equilibrio y evidentemente, una caída puede ser muy contraproducente.

Se han hecho estudios que demuestran que una mujer normal con la alimentación adecuada, y un régimen de actividad física (150 minutos por semana) no produce restricción del crecimiento del bebé y mejora la condición de la mujer al momento del parto. Además, favorece que no se produzca un aumento de peso excesivo durante los nueve meses y facilita un más fácil retorno al peso inicial luego del nacimiento.

¿CUÁLES SON LAS SEÑALES DE ALERTA QUE INDICAN QUE SE ESTÁ SOBREPASANDO Y QUE DEBE DETENERSE? •

Se siente cansada.

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Está mareada.

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Tiene palpitaciones (fuertes y rápidos latidos del corazón).

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Le falta el aire.

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Siente dolor en la espalda o en la pelvis.

Si no presenta ninguno de estos signos, la mujer puede llevar un régimen de ejercicios seguro y saludable, el cual le va a aportar, repetimos, beneficios tanto a ella como a su bebé.

¿Padeces de ALERGIAS OCULARES?

TIPOS

Por. Dr. Mario E. Alpízar R. Especialista en Oftalmología Clínica Señora de los Ángeles

La alergia a nivel ocular o conjuntivitis alérgica es una condición bastante frecuente en nuestro medio y generalmente afecta a los párpados y la conjuntiva del globo ocular.

Por tanto, la conjuntivitis alérgica o atópica es una respuesta inflamatoria aguda o crónica de la conjuntiva ocular a diferentes estímulos desencadenantes (polvo, ácaros, partículas del medio ambiente, entre otros) generalmente bilateral y con tendencia a la recurrencia.

SÍNTOMAS Los síntomas más frecuentes son la irritación ocular, el ojo rojo, el prurito ocular (la comezón), lagrimeo reactivo y en casos más severos alteraciones visuales, si se afecta la córnea. Generalmente, el paciente atópico o alérgico no lo es sólo a nivel ocular, sino que tiende a tener reacciones en la piel, rinitis y alergia a ciertos alimentos.

CAUSAS Estos cuadros de conjuntivitis pueden presentarse asociados a cambios en el clima, el uso de lentes de contacto, la tenencia de animales domésticos, factores ambientales múltiples, factores genéticos y combinaciones de éstos.

DIAGNÓSTICO El diagnóstico de la alergia ocular se basa en los antecedentes personales y familiares del paciente, sus síntomas y signos clínicos, la exploración clínica completa por parte del oftalmólogo así como algunas pruebas de provocación ante posibles alérgenos y pruebas de laboratorio de la película lacrimal.

Entre los tipos de conjuntivitis alérgicas se pueden observar algunas que comprometen la córnea como la queratoconjuntivitis, otras que pueden afectar la piel como las dermatoconjuntivitis alérgicas por contacto y las que afectan predominantemente los párpados como la conjuntivitis papilar gigantes o la conjuntivitis por lentes de contacto.

TRATAMIENTO El tratamiento de la conjuntivitis alérgica se basa en dos premisas básicas. En primer lugar retirar al paciente de contacto con el factor desencadenante a través de higiene, retirando el contacto con animales o su pelo, evitar el polvo y superficies que lo contengan (alfombras, peluches, cortinas) y en segundo lugar a través de diversos medicamentos en colirios (gotas oculares), por vía oral y en casos serios deberán ser inyectados, para que disminuyan y modulen la respuesta alérgica, lubriquen el globo ocular, prevengan nuevas crisis y que controlen los síntomas. El uso de medicación debe ser supervisada estrictamente por su médico oftalmólogo, con el fin de evitar complicaciones, sobredosificación e incluso uso inapropiado de medicamentos, lo que podría tener consecuencias graves.

NO TE EXCEDAS

con el alcohol en el verano

Por: Stephanie Montes de Oca R. / prensa@representacionesag.org

l alcohol tiene efectos graves en el cuerpo y un impacto particular sobre la presión arterial alta. En un individuo sano, el corazón funciona bombeando sangre por el cuerpo a través de las arterias hacia los músculos y los órganos.

Cuando una cantidad excesiva de alcohol se consume, el corazón tiene que bombear una mayor cantidad para lograr que los órganos funcionen normalmente. Puesto que el corazón está bombeando a un ritmo acelerado, genera presión rápidamente, forzando su camino a través de las arterias. Cuando hay demasiada presión, la presión sanguínea aumenta y puede hacer que las arterias se tensen o se rompan. Según los expertos, en verano nos relajamos y nos permitimos todo tipo de caprichos, especialmente la gente joven, que se piensa que son totalmente inmunes a enfermedades y accidentes. Sin embargo, vivir a lo loco durante los meses de verano despreciando por completo las costumbres y hábitos saludables del resto del año puede poner en riesgo nuestra salud.

NO TODO ES MALO… Aunque correlacionado con problemas del corazón, se cree que cantidades moderadas de alcohol pueden ser beneficiosas para el corazón mediante la protección contra la enfermedad cardíaca. El consumo de cantidades moderadas puede aumentar el colesterol bueno HDL y reducir la placa que se acumula en las arterias. Además, el alcohol también tiene un leve efecto anti-coagulante, lo que impide la aglutinación de plaquetas para que no se formen coágulos. Para obtener los beneficios para el corazón, las personas deben controlar su consumo de alcohol a dos bebidas al día para los hombres y una bebida al día para las mujeres.

DETECTA A TIEMPO

EL HIPOTIROIDISMO CONGÉNITO

Por: Dr Erick Richmond P. Endocrinólogo Pediatra Hospital CIMA

l hipotiroidismo congénito es una enfermedad en la cual el recién nacido no puede producir cantidades normales de hormona tiroidea.

La hormona tiroidea es producida por la glándula tiroides que se encuentra localizada en centro del cuello y esta hormona es necesaria para regular el metabolismo del cuerpo.

¿QUÉ CAUSA ESTA ENFERMEDAD? Son muchas las posibles causas del hipotiroidismo congénito, las más frecuentes son defectos en la formación de la glándula tiroidea, ya sea que del todo no se forma la glándula o se forma una glándula muy pequeña o una glándula en una posición anormal que no es capaz de producir suficiente hormona tiroidea. Existen otras causas menos frecuentes como son el paso de sustancias de la madre al hijo, conocidas como anticuerpos que pueden producir una lesión en la glándula tiroidea del bebé o defectos en la producción de la hormona tiroidea.

¿QUÉ SÍNTOMAS PRESENTAN LOS PACIENTES? Los pacientes que no reciben tratamiento en forma temprana, pueden presentar trastornos en el desarrollo cerebral, incluyendo retardo mental, retardo en el crecimiento, retardo en la maduración de los dientes y huesos, piel fría, amarillenta y reseca, lengua prominente, voz ronca y pobre tono muscular, entre otros hallazgos.

¿QUÉ EXÁMENES PERMITEN DIAGNOSTICAR EL HIPOTIROIDISMO CONGÉNITO? La prueba de tamizaje (prueba de talón) al cuarto día de vida, permite sospechar tempranamente a los bebés que nacen con esta condición y fácilmente se puede comprobar el diagnóstico de hipotiroidismo congénito con una muestra de sangre en donde se miden los niveles de hormona tiroidea.

¿CUÁL ES EL TRATAMIENTO? El tratamiento es relativamente sencillo, consiste en tomar hormona tiroidea (levotiroxina). Las dosis del medicamento se pueden aumentar o disminuir con base en exámenes de laboratorio que miden la cantidad de hormona tiroidea circulante en la sangre.

¿CUÁL ES EL PRONÓSTICO? El pronóstico es excelente si el tratamiento se inicia en edades tempranas y se logra mantener los niveles de hormona tiroidea en la sangre dentro de los rangos normales. La mayoría de niños con esta enfermedad logran tener una vida completamente normal, pero aquellos niños que no inician tratamiento en edades tempranas o no se toman bien el tratamiento pueden tener problemas de aprendizaje o de crecimiento.

¡FISIOTERAPIA de lujo para todos! Por: Marco Malcotti Administrador Physiomed

HYSIOMED es un centro de terapia deportiva y de rehabilitación especializado en la recuperación de lesiones, condiciones médicas y cirugías, así como tratamientos de prevención y desempeño deportivo.

Creemos que los mejores deportistas son los que incluyen los cuidados necesarios como parte de su rutina de entrenamiento. Para esto, trabajamos con métodos que le permitirán optimizar el rendimiento muscular, prevenir lesiones, luchar contra la fatiga de los músculos y mejorar el desempeño. Los tratamientos post cirugía los tratamos de la mano con su médico, ofreciéndole al paciente opciones a la medida que se adapten a su estilo de vida. Nuestros especialistas te brindarán el mejor servicio durante tu visita, así como el seguimiento necesario y personalizado para tu pronta recuperación.

¿A QUÉ PÚBLICO VAMOS DIRIGIDOS? Tratamos a cualquier tipo de paciente, ya sea niños, adolescentes, adultos, adulto mayor, deportistas profesionales o amantes del

deporte en general. Ya sea para corregir y tratar padecimientos o simplemente para darle un adecuado mantenimiento a sus cuerpos, mejorando su salud y rendimiento.

SERVICIOS Entre los servicios que brindamos están: descompresión, trauma y ortopedia, neurológicos, lesiones deportivas, geriatría, reumatología y rehabilitación cardíaca.

¿POR QUÉ PHYSIOMED? En PHYSIOMED miramos desde la perspectiva del cliente. El ambiente, los acabados, los equipos, la presentación y el trato cordial del personal fueron adecuados para dar al cliente lo que busca en cualquier tipo de servicio de salud de alto nivel. Nuestro trato preferencial y personalizado brinda al paciente experiencias diferenciadas y gratamente memorables. Los servicios de fisioterapia no son algo nuevo. Sin embargo, en PHYSIOMED hacemos las cosas diferentes. Todo está enfocado en brindar al paciente una experiencia única, combinando el lujo de una clínica de primer nivel con el trato y profesionalismo de un staff con muchos años de experiencia.

QUE EL ÁCIDO ÚRICO NO SEA

el protagonista de estas fiestas Por: Stephanie Montes de Oca R. / prensa@representacionesag.org

iciembre llega cargado de comidas y cenas copiosas con platos especiales como mariscos, patés... Si a esos alimentos le sumas las copas de alcohol es un cóctel muy peligroso para las personas con hiperuricemia que pueden tener un subidón de ácido úrico y sufrir una crisis de gota o un cólico. Es por esta razón que no debes descuidar tu salud en estas fechas, en especial porque con la variedad de tentadoras opciones que se nos presentan, podríamos arruinar nuestra vida u opacar ese fin de año en familia. Las crisis de gota aparecen por un exceso de ácido úrico, se forman cristales que se depositan en las articulaciones, inflamándolas, enrojeciéndose y produciendo dolor. Cuando la concentración se da en los riñones se pueden formar los cálculos renales produciendo

cólicos nefríticos que se manifiestan con un intenso dolor de la zona lumbar a los genitales y también al orinar. El principal síntoma de una crisis de gota es que la articulación afectada se inflama, se enrojece y duele. Sin embargo, en el caso de los cálculos renales, al atacar al riñón, se da un cuadro de dolor intenso que irradia desde la zona lumbar a los genitales, con molestias al orinar e incluso sangre. Hay que evitar los alimentos ricos en purinas, restringir al máximo las bebidas alcohólicas y beber de 2 a 3 litros de agua al día. También hay medicamentos que ayudan a mantener los niveles de ácido úrico estables y durante las crisis está muy indicado el uso de antiinflamatorios y aplicar calor en caso de los cólicos, o frío si hablamos de gota.

CON RESPECTO A LA ALIMENTACIÓN, SE DEBEN EVITAR: •

Casi todas las carnes de caza: conejo, perdices, jabalí, ciervo, entre otros.

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Vísceras: hígado, riñones, sesos, lengua, mollejas, patés, foie.

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Todo tipo de marisco.

El ejercicio es vital siempre y especialmente si se vienen algunas celebraciones con mucha ingesta de líquidos y alimentos poco sanos, adquiere mayor importancia.

Atrévete a

DORMIR DESNUDO

Por: Stephanie Montes de Oca R. / prensa@representacionesag.org

alas noticias para los fabricantes de pijamas. Los beneficios de dormir desnudos, ya sea solo o acompañado han sido revelados al mundo y es ahora cuando deberías despojarte de todo lo que andas encima a la hora de acostarte a dormir.

BENEFICIOS DE DORMIR DESNUDO •

Eleva la autoestima. Estar en contacto con las sábanas te hará sentir sensual y aumentará la confianza en tu cuerpo.

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Descansas mejor. El nivel de estrés disminuye y con esto también la ansiedad por comer en exceso.

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Previene infecciones. Los ambientes cálidos sólo provocan la reproducción de las bacterias, dormir sin ropa ayuda a la ventilación y genera un ambiente más frío y por ende saludable para tus partes íntimas.

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Mejora la circulación. Ya que la ropa restringe la libertad del flujo sanguíneo, lo que por ende dará mayor bienestar al cuerpo, quitará casi en su totalidad la tensión de los músculos y la distensión del área abdominal.

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Mejorará tu estado de ánimo. Luego de un día difícil, descansará mejor y con esto ganará una dosis extra de energía para el día siguiente.

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Incrementa la fertilidad ya que la temperatura adecuada nos mantiene saludables.

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Tu cuerpo te ayuda a quemar más calorías ya que empieza a refrescarse; cuando esto sucede, se liberan las hormonas que te ayudan a bajar de peso, que además de acelerar el metabolismo, te ayudan a reparar la piel, las células de los huesos, de los músculos y más.

Diagnóstico molecular de ENFERMEDADES INFECCIOSAS GENITALES

Por: Dra. Nadia Srur Rivero Especialista en Ginecología y Obstetricia Especialista en Ginecología Oncológica Hospital San Juan de Dios Hospital La Católica

l examen de diagnóstico molecular por PCR (amplificación de ADN) ha revolucionado el diagnóstico de enfermedades infecciosas genitales así como el diagnóstico en otros campos de la medicina.

VENTAJAS •

Detecta pequeñas cantidades de material del microorganismo.

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Examen no invasivo, se toma una muestra de secreción vaginal, en el momento de tomar su citología vaginal.

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Identificar germen: varios gérmenes pueden causar síndromes clínicos similares, o no producir síntomas evidentes por mucho tiempo y no son detectados con facilidad por otro medio.

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Alta sensibilidad y especificidad.

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Un sólo examen detecta múltiples microorganismos infecciosos.

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El examen detecta: Ureaplasma, Mycoplasma, Chlamydia, N. Gonorrea, Trichomonas.

Estos microorganismos de transmisión sexual se han asociado a secreciones vaginales anormales, sangrado, síntomas urinarios, dolor pélvico, esterilidad, ruptura prematura de membranas, parto pre- término, entre otros. El diagnóstico y tratamiento oportuno logra evitar complicaciones. Consulta a tu médico para que lo realicen en tu próximo chequeo anual.

Recomendaciones para

UN ENVEJECIMIENTO

saludable

Por: Dra Gabriela Villalobos R. Especialista en Geriatría y Gerontología Centro Médico Skorpio

l terminar un año y comenzar otro, podemos incluir dentro de nuestros propósitos algunas medidas para envejecer de forma activa y saludable. El envejecimiento activo se trata de mantener la actividad personal dentro de la familia, la comunidad y la sociedad, así como prevenir la aparición y desarrollo de enfermedades y discapacidades.

nadie le gusta escuchar historias de achaques, enfermedades u hospitales. Sé positivo, mantén el buen humor y se amable. Recuerda que la vejez no es una cuestión de años, sino un estado de ánimo.

ALGUNAS RECOMENDACIONES SON:

Aliméntate sanamente. Ésta es una máxima para cualquier edad. ¿Qué debe contener tu plato? Deben predominar los vegetales, las frutas y verduras. El consumo de proteínas debe ser moderado y preferiblemente provenientes de carnes blancas o huevo. Se deben ingerir pocos carbohidratos simples como azúcar y harinas y consumir grasas de buena calidad como las que vienen en el aceite de oliva, aguacate y frutos secos.

Cuida la presentación personal. Independientemente de tu edad y apariencia, procura arreglarte todos los días. Verte bien es el primer paso para sentirte bien. Realiza actividad física. Puede ser algo sencillo, puedes ir al gimnasio, caminar por el parque, salir de paseo con tus nietos y amigos. Evita realizar esfuerzos extremos.

Intenta ser útil. Sé necesario a otros y trata de mantener tu independencia hasta donde sea posible. Ten un pasatiempo que te motive. Proponte metas, nunca es tarde para cumplir ese sueño que has ido posponiendo. La vida se hizo para disfrutarla. Alégrate de la edad que tienes y de poder transmitir a otros tus conocimientos y experiencias.

Aleja de tu vida los pensamientos negativos. Nunca te creas más viejo o más enfermo de lo que en realidad estás. Recuerda que a

¡Feliz Año Nuevo!

Entérate más sobre las INFECCIONES VAGINALES

Por: Dra. Annette Vallejo S. Ginecología y Obstetricia Hospital La Católica

a vulvovaginitis es cualquier proceso inflamatorio que afecte la vagina y la vulva, o sea los genitales internos y externos femeninos, siendo la causa más frecuente de tipo infecciosa.

La vagina posee una flora normal compuesta de aproximadamente seis especies diferentes de bacterias, siendo predominantes los lactobacilos. Estos son los responsables de la producción de ácido láctico, el cual brinda a la vagina su pH normal que oscila entre 3.5 y 4.5. Este pH ácido mantiene la flora bacteriana normal equilibrada y evita la sobrepoblación de algunos microorganismos y de bacterias patógenas causantes de infecciones. Cambios dinámicos en el ambiente de la vagina generan alteraciones en el pH vaginal, tornándose este más alcalino y esto conlleva a modificaciones de la flora normal, asociado a multiplicación de bacterias que muchas veces son parte de la flora vaginal pero que al sobreproducirse, llegan a causar infecciones y alteraciones, o bien se favorece la invasión de microorganismos ajenos a la vagina. Algunas de las causas más frecuentes de esta alteración del pH y por ende de infecciones que conllevan a una vulvovaginitis son la menstruación, el semen, algunos jabones o lavados excesivos de la vagina, el uso de antibióticos y de ropa muy ajustada o de fibra sintética, el embarazo, la obesidad, diabetes mellitus y menopausia. Las vulvovaginitis más frecuentes son la candidiasis, la vaginosis bacteriana, la tricomoniasis y la vaginitis atrófica. Esta última aunque no es de origen infeccioso es bastante común ya que por la caída de los estrógenos suelen adelgazarse las paredes vaginales y esto genera irritación y síntomas como picazón, ardor, flujo y dolor asociado al coito.

CANDIDIASIS La candidiasis es causada por un hongo, el más común es la Cándida albicans y hasta un 75% de las mujeres experimentan por lo menos una crisis en toda su vida. Se caracteriza por mucha picazón que puede limitarse a la vulva o bien ser también vaginal, una secresión blanca descrita como leche cortada, enrojecimiento de los labios y toda la zona vulvar y en casos más severos ardor, dolor con las relaciones sexuales y molestias al orinar.

VAGINOSIS BACTERIANA Es causada por la Gardnerella vaginalis, bacteria anaerobia que frecuentemente es parte de la flora. Se asocia a secresión blanca grisásea pegajosa, olor a pescado que se desencadena más que todo con las relaciones sexuales o al salir el flujo y podría haber un poco de ardor o molestias vaginales pero no es lo usual. La cándida y la vaginosis bacteriana no son enfermedades de transmisión sexual, tal y como se describió, se generan por alteraciones de la flora vaginal que favorecen su sobrepoblación.

TRICOMONIASIS Esta sí es una enfermedad de transmisión sexual, causada por la Trichomona vaginalis. Se asocia a secresión vaginal amarilla verdosa y espumosa, mal olor, ardor, irritación y dolor vulvovaginal, dolor con las relaciones sexuales y muy raras ocasiones a picazón. Al ser una enfermedad de transmisión sexual tanto la mujer como su pareja deben recibir tratamiento.

El aliado OLVIDADO POR MUCHOS

en la cama

Por: Stephanie Montes de Oca R. / prensa@representacionesag.org

pesar de que muchos sabemos los beneficios que brinda este pequeño método anticonceptivo y de las facilidades que hay para obtenerlo, muchas son las parejas que se olvidan de usarlo a la hora de aventurarse en la cama.

Lo más preocupante es que son los jóvenes los más propensos a olvidarse del condón, cuando son ellos el objetivo principal de las enfermedades de trasmisión sexual y embarazos no deseados. Según datos de los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades de EEUU (CDC), cada año se reportan 20 millones de pacientes con enfermedades de transmisión sexual en este país. Algunas de estas infecciones, incluyendo el VIH, podrían tardar hasta seis meses para presentar síntomas o ser detectadas en las pruebas de laboratorio. Por esta razón, es muy difícil saber si la persona con la que se ha tenido sexo por tan sólo un mes y con la que ya no se usa condón, está sexualmente saludable.

¡PROTÉGETE Y DISFRUTA MÁS TU SEXUALIDAD! Actualmente en el mercado, se encuentra una gran variedad de texturas, sabores y colores que hacen de tu experiencia sexual un encuentro lleno de seguridad y por consecuente, mayor placer. Los investigadores detallan que los factores por los que una pareja no usa condón son la diferencia de edad y la estabilidad de la relación. Por ello, es necesario fomentar el uso del preservativo en cada relación. Sin embargo, en caso de que mantengas una relación no tan estable o hayan dudas normales en tu relación, lo recomendable es cuidarte por iniciativa propia de cualquier contacto externo que pueda tener tu pareja.

No descuides tu SALUD CARDIOVASCULAR en los últimos días del año

Por: Dr. Manuel Sáenz M. Especialista en Cardiología Hospital La Católica

provecha los últimos días del año cuidando tu salud cardiovascular. Los principales problemas de salud en estas fechas ocurren por los excesos: bebidas alcohólicas, drogas, accidentes de tránsito, dietas altas en grasas, accidentes en el mar, entre otros.

Evita las comidas altas en grasas, entre las carnes debes inclinarte por las carnes blancas, ya que las carnes rojas son una fuente abundantes de triglicéridos y colesterol. En cuanto a la hidratación, en el caso de pacientes con insuficiencia cardíaca o enfermedad cardíaca compleja diagnosticada, el médico debe asesorarte sobre cómo debes hidratarte sin perjudicar tu salud. El ejercicio en general es permitido en la proporción e intensidad adecuados sólo si estás autorizado por tu médico, dependiendo del padecimiento cardíaco que padezcas, sin omitir medicamentos. En cuanto a las bebidas alcohólicas, evita los excesos, cuando las personas están bajo los efectos del alcohol suelen omitir los medicamentos y consumir dieta alta en grasa; es permitida una copa de vino tinto, si así tu médico lo avala. El alcohol es una causa frecuente de pancreatitis aguda, cuyos síntomas son similares a lo que podría ser un infarto con dolor abdominal y torácico y podría desencadenar en consecuencias fatales. Las drogas, especialmente la cocaína, tiene un efecto vasoespástico a nivel de las arterias que irrigan el corazón, no es infrecuente ver casos de infarto al corazón debido a esta droga, incluso en personas menores de 30 años. Abstente de esta y cualquier otra droga, finalmente este es un tiempo para disfrutar y debemos evitar las desgracias asociadas al consumo de estos elementos.

No conduzcas con bebidas alcohólicas, los accidentes de tránsito y el trauma en general son la segunda causa de mortalidad después de la enfermedad cardiovascular y aún más en estas fechas. Es importante que conozcas los medicamentos que tomas y las dosis, o al menos portar una lista de los medicamentos y dosis que tomas, así en caso de emergencia el médico que te atienda puede tener esa información, que es de mucho valor para el manejo del paciente con enfermedad cardiovascular. Si tomas algún anticoagulante como Warfarina o Clopidogrel, sigue las dosis al pie de la letra, evita la sobredosificación, no reemplaces estos medicamentos, en el caso de la Warfarina evita ingerir alimentos verdes (por ejemplo brócoli) ya que estos alteran la función del medicamento. Por último, si tomas medicamentos para la hipertensión arterial u otras enfermedades cardiovasculares, recuerda que por mucho que estés disfrutando tu tiempo, no debes olvidar tomar los medicamentos tal y como sea indicado por tu médico; no varíes, cambies ni omitas ninguna dosis, esto te evitará descompensaciones de tu enfermedad de base y te permitirá gozar este tiempo con menor probabilidad de emergencias no deseadas.

¿Sábes qué es el

SÍNTOMAS COMUNES

LUPUS?

Por: Stephanie Montes de Oca R. / prensa@representacionesag.org

l lupus es una enfermedad reumática sistémica y crónica, es decir, además de afectar a las articulaciones y a los músculos, puede dañar la piel y casi todos los órganos. Su base es autoinmune puesto que se produce por la formación de anticuerpos.

Esta dolencia afecta a 9 mujeres por cada hombre y suele manifestarse en la edad fértil, aunque puede aparecer desde la infancia hasta la vejez, al día de hoy sigue sin tener cura. Principalmente porque suele manifestarse de un modo completamente diferente en cada persona, algo que hace que resulte difícil de diagnosticar.

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Dolor o inflamación de las articulaciones.

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Dolor de músculos.

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Fiebre inexplicable.

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Sarpullidos, a menudo en la cara.

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Dolor de pecho al respirar profundamente.

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Pérdida del cabello.

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Dedos de las manos o de los pies pálidos o morados.

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Sensibilidad al sol.

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Hinchazón en las piernas o alrededor de los ojos.

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Úlceras en la boca.

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Hinchazón de las glándulas.

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Cansancio.

Los síntomas pueden aparecer y desaparecer. Cuando los síntomas aparecen se llaman brotes. Los brotes varían de moderados a fuertes. En cualquier momento pueden aparecer nuevos síntomas. Es muy importante que asumas un papel activo en tu tratamiento. La clave para poder vivir con lupus es estar informado acerca de la enfermedad y su impacto. El reconocer las señales de alerta antes de que ocurra un brote, te podrá ayudar a prevenir el brote o hacer que los síntomas sean menos fuertes.

¿CÓMO SOBRELLEVAR el diganóstico de cáncer?

Por: Dr. Joao Baptista Da Palma Oncólogo Hospital CIMA

l paciente con cáncer ¡es un héroe por defecto! Su obstáculo más difícil es el miedo. No hay ningún miedo más profundo e intenso que el de un paciente con cáncer, sea este activo o una persona superviviente desde hace muchos años. Es un miedo permanente y diario. Es miedo a perder el control sobre su propia vida. Es como contemplar la muerte. No hay manera de quitársela de encima. Surgen dudas a cada instante ¿cómo me irá con el tratamiento? ¿lograré tolerarlo? ¿cuándo lograré tener paz? ¿cuándo surgirá la recurrencia de la enfermedad? ¿cuál será mi fin? ¿tendré dolor? El paciente con cáncer o superviviente del mismo anda con esa pesada carga a cuestas. Debe aprender a acomodarse, a sobrevivir. A pesar del apoyo de la familia y los amigos, deberá hacerlo mayormente solo, ya que es en su intimidad más profunda que surgen las mayores dudas y miedos. Es complicado adaptarse para seguir con la vida. Con frecuencia las prioridades cambian, la vida se observa desde otra perspectiva. De repente, cosas importantes en el pasado ya son banales. Crecen en importancia las cosas esenciales de la vida. Cosas que casi siempre son simples como las alegrías y los cuentos de los hijos, los colores del jardín, los cuentos del vecino. Ser paciente o superviviente hace a la persona más sabia, le brinda una atalaya para distinguir lo importante de lo banal. Ésta es la única ventaja que tienen estas personas sobre las demás, ésta y la oportunidad de apreciar lo lindo que es vivir. Sin embargo, el paciente se logra adaptar la mayor parte de las veces. Con ello consigue sobrellevar el proceso. Hay diferentes maneras de hacerlo.

Hay pacientes que requieren entenderlo y por lo tanto intelectualizarlo. Para ello requieren de información. Esta la buscan en diferentes fuentes. Algunas de estas fuentes son buenas, otras no tanto. En eso es importante que te comuniques con tu médico oncólogo. Que sea éste el que te brinde la información. Esta debe ser concreta y no especulativa. El médico debe aprender a comunicar claramente lo que es claro. No debe especular y contribuir más al miedo y a lo desconocido, pronosticando cosas como la supervivencia. El médico debe contribuir a la paz y tranquilidad del paciente en lo posible y no incrementar sus dudas. Otras fuentes de información como internet, amigos o incluso otros supervivientes pueden ser positivos o negativos, dependiendo de las circunstancias. No es infrecuente que otros supervivientes dramaticen excesivamente su historia y asusten a la paciente más que ayudarle. En Internet la calidad de información es muy variable. Hay sitios excelentes, pero también hay los que cultivan el pensamiento mágico y aumentan la especulación aumentando la duda y el miedo. Al final el paciente debe luchar solo. La familia es fundamental en el apoyo. Mientras más paciente y cohesiva mejor. La familia frecuentemente sufre a la par del paciente. Es el ultimo apoyo que le queda al paciente.

¿Por qué es bueno BAÑARSE CON AGUA FRÍA?

Por: Stephanie Montes de Oca R. / prensa@representacionesag.org

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Mejora la circulación. Cuando el cuerpo se expone al agua fría, inmediatamente empieza a llevar más sangre a los órganos y los tejidos internos, con lo cual estos se benefician de un mejor flujo sanguíneo.

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Piel más fresca y saludable. A diferencia del agua fría, el agua caliente lava o remueve la grasa que se encuentra de manera natural en la superficie de nuestra piel. De esta manera, la ducha caliente tiende a resecar nuestra piel, lo cual se evidencia en el aspecto falto de brillo e incluso escamoso.

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Aumento de energía. Cuando nos bañamos con agua fría podemos experimentar que después de salir de la ducha nos sentimos rejuvenecidos, frescos y con una mayor energía que como nos sentíamos antes de ducharnos.

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Fortalece tu sistema inmunológico. El agua fría mejora la respuesta inmune porque el cuerpo, al tratar de calentarse, reacciona liberando más glóbulos blancos, células encargadas de proteger al organismo de infecciones, así como eliminar bacterias, virus y desechos de los tejidos.

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Estimula la respiración. Si has tenido la oportunidad de disfrutar de un baño con agua fría habrás notado que no sólo tu corazón comienza a latir más rápido, también das una fuerte exhalación.

abemos que el agua le trae múltiples beneficios al cuerpo y lo mismo sucede a la hora de tomar un baño.

Definitivamente, comenzar el día con un baño de agua fría ayuda a estimular las defensas del organismo y aumenta la producción de glóbulos blancos, fortaleciendo la resistencia del organismo frente a posibles enfermedades, como el asma, la gripe y los resfriados. Es cierto que a la mayoría se nos hace bastante placentero ducharnos con agua tibia o caliente, especialmente después de un día estresante. Sin embargo, también es importante saber y tener en cuenta los grandes beneficios de ducharse con agua fría.

FotografĂa: Uriel Santana Maquillaje: Daniel Lezama Peinado: Julian Bello

“Dejoen elmisalma personajes”

Por: Stephanie Montes de Oca R. / prensa@representacionesag.org

robablemente reconoces a esta hermosa cantante y actriz mexicana, quien ha interpretado a grande villanas en la televisión. Sin embargo, Vanessa Villela nos confirma que no es tan villana en la vida real como todos pensaríamos.

la vida real jamás haría y es un reto muy grande sacar emociones que no conoces.

La belleza mexicana de ojos verdes brillantes, comenzó su carrera como actriz a temprana edad y no pasó mucho tiempo hasta que esta diva comenzara a protagonizar papeles principales en algunas de las más populares series de televisión de América Latina, las cuales le hicieron catapultar la escena mundial como una actriz de renombre internacional. Ha participado en producciones de Televisa, TV Azteca y actualmente pertenece a la familia de Telemundo.

No, estoy solita, pero muy tranquila y feliz. Sé que la persona con la que me voy a quedar llegará en el momento correcto y vendrá a agregar y compartir más felicidad a mi vida.

La actriz y cantante es conocida por sus papeles en las series de televisión Eva Luna, Romántica Obsesión, Ellas, inocentes o Culpables, Súbete a mi moto, Un nuevo amor, El Cuerpo del deseo, Decisiones y Amores de Mercado, entre otras novelas que se han visto en más de 120 países de todo el mundo y en 35 lenguas diferentes. A lo largo de los años, Vanessa ha desarrollado un amor sin fin por su carrera, ha tenido el gran honor de ser invitada a trabajar para algunas de las cadenas de televisión de América Latina más aclamadas y compartir escenario con algunas de las más reconocidas figuras de cine y televisión. En la actualidad podemos verla en la telenovela de Telemundo En Otra Piel, donde representa a Elena Serrano, una mujer fría, calculadora y muy ambiciosa, que es capaz de cualquier cosa para lograr sus objetivos. Conozcamos un poco más sobre Vanessa Villela en la siguiente entrevista… Sabemos que empezaste a actuar desde muy niña ¿Cuándo te diste cuenta que esto era lo que querías hacer el resto de tu vida? Desde chiquita veía la tele y le decía a mi mamá que yo quería salir ahí. Es algo que traigo en mí alma desde siempre.

Al ser una persona romántica y detallista ¿hay alguien actualmente con quien estés compartiendo tu vida?

Se nota que estás en forma ¿cuál es tu secreto para verte bella y saludable? Hago mucho ejercicio y como sano, como de todo pero muy balanceado. ¿En qué te basas a la hora de escoger e interpretar un personaje? En la historia y en que pueda sacarle provecho al personaje, que sea diferente al último que hice. Eres muy conocida por tus actuaciones ¿cuál es el secreto para que los personajes de villana sean tan auténticos? La verdad no lo sé. No te puedo decir una técnica por que no la tengo, pero si te digo que me entrego con el alma al personaje y lo hago con todo mi amor. ¿Cuál ha sido el personaje que más te ha costado interpretar? Este ultimo de Elena Serrano en la telenovela En Otra Piel. ¿Quién ha sido tu mayor inspiración en su trayectoria profesional? La actriz estadunidense Meryl Streep. ¿En qué proyectos te encuentras trabajando actualmente?

El ámbito de la actuación suele ser un poco complicado para niños y jóvenes ¿cómo lograste sobrellevar tu carrera junto a la transición de niña a mujer?

Acabo de terminar En Otra Piel y ahora descansaré y tomaré algunos cursos para aprender cosas nuevas.

Con el amor y apoyo de mi mamá que siempre me ha impulsado y apoyado a seguir mis sueños.

Sabemos que mantienes una relación muy cercana con tus fans ¿Qué papel tienen ellos en tu vida?

¿Qué diferencia hay entre la Vanessa de la televisión, con la de la vida real?

Son mi motor y dejo el alma en mis personajes para que disfruten al máximo mis personajes.

Bueno la de la televisión casi siempre es villana, por lo tanto es lo opuesto a mí y eso lo hace más divertido, pues en el set puedo hacer cosas que en

FotografĂa: Uriel Santana Maquillaje: Daniel Lezama Peinado: Julian Bello

FotografĂa: Enrique Tubio Maquillaje: Luza.

FotografĂa: Uriel Santana Maquillaje: Daniel Lezama Peinado: Julian Bello

Nombre completo: Vanessa Quiñones Romo. Pasatiempo favorito: El cine. ¿Qué te pone feliz?: Los animales. ¿Qué te disgusta?: La injusticia. ¿Tienes mascotas?: Si, un gatito. Se llama Brownie. Lugar que más te gusta en el mundo: No tengo uno favorito, pero estar cerca del mar me encanta.

¡EMPIEZA AÑO NUEVO

CON LA MEJOR ACTITUD!

Por: Stephanie Montes de Oca R. / prensa@representacionesag.org

asa otro año, y como todos los años, tenemos la esperanza de que vendrán tiempos mejores. La esperanza, el único sentimiento que nos mantiene con el ánimo de luchar para lograr las metas que nos planteamos para el año siguiente. No hay nada más especial que pasar tiempo de calidad con las personas más allegadas a ti en estas fechas tan importantes. Separa un espacio dedicado a tu vida y a las personas que forman parte de ella. Despídete de este 2014 y empieza este

año nuevo con la mejor actitud y dándole la importancia a las cosas importantes de la vida: salud, familia, amistades y por supuesto tu bienestar emocional. El tiempo para hacer borrón y cuenta nueva está más próximo de lo que crees, por lo que si estás cerca de cumplir tus metas del 2014, asegúrate de completarlas y en caso de que no lo hayas podido alcanzar, nunca es tarde para replantearte nuevos objetivos. Disfruta del ahora y dale paso a un nuevo año lleno de metas y cosas positivas para tu vida. Lo más importante es no quedarte estancado a la mitad del camino y saber buscar el camino al éxito día con día.

¡Aun no es tarde para

UN AMIGO SECRETO! Por: Stephanie Montes de Oca R. / prensa@representacionesag.org

no de los juegos o actividades grupales que se hacen en ésta época son los famosos Amigos Secretos. Acá te dejamos algunos consejos o tips para organizar un intercambio de regalos entre tus amigos o tus compañeros de trabajo.

1. 2.

Fija un límite de dinero para tus regalos (pueden ser varios pequeños y uno final o solamente uno grande).

Asegúrate de que los participantes conozcan los gustos de los demás o haz una lista de regalos, para tener una idea más clara de que les gusta.

Aléjate de los rumores o preguntas comprometedoras, ya que podrías revelar a tu amigo secreto sin darte cuenta.

A la hora de la entrega de regalos, asegúrate de que nadie te vea y se creativo para hacer llegar el regalo a tu amigo secreto.

¡Disfruten todos de esta experiencia de amistad y compañerismo!

GUACAMMOLE EN PEPINO

BOCADILLOS

DEDOS DE QUESO

Para todos

Por: Stephanie Montes de Oca R. / prensa@representacionesag.org

stas fechas especiales se caracterizan por atraer muchos invitados a nuestra casa. En muchas ocasiones planeados y otras de improviso. Pero no hay forma de que quedes mal con tus invitados si les ofreces unos pequeños pero infalibles bocadillos.

BRUSCHETTA

Te dejamos algunas ideas para bocadillos fáciles de preparar y con los que ganarás puntos con niños y adultos.

MINI PASTEL DE POLLO

MINI HAMBURGUESAS

¡Llega la MODA VINTAGE!

Por: Equipo de CEM Estética

stilos exitosos regresan, si querés agregar un aire vintage a tu maquillaje, lo podés conseguir en pocos pasos, logra este efecto incorporando esta pequeña guía de consejos donde podés jugar con colores y nuevas texturas, utilizando los productos españoles de la firma Stage Line, que no sólo embellecen sino que tratan y cuidan tu piel. CEM está a la vanguardia y te presentamos la nueva colección de verano para que todas las mujeres de diferentes edades puedan lucir la moda vintage.

BASES DE MAQUILLAJE •

Long Lasting make up. Maquillaje fluido de larga duración formulado a base de siliconas de tacto suave y sedoso. Combate los signos de fatiga como las imperfecciones, piel cansada, ojeras y brillos.

•

H-Definition Cover make up. Maquillaje cremoso-compacto de alto poder cubriente y acabado natural. Formulado a base de siliconas y pigmentos de origen mineral, hacen que sea un maquillaje perfecto para la Alta Definición. Anti radicales libres (Vitamina E), antialérgico y anti irritante (Extracto de Cebada), oil free, contiene filtro solar. Para todo tipo de pieles, especialmente las más sensibles.

OJOS •

Sphere Eye Shadow. Sombra de ojos altamente pigmentada y cubriente. Con intenso color y fácil difuminado de textura sedosa y alta duración. Están elaboradas con pigmentos micronizados y sin aceites minerales.

•

Waterproof Liner para labios. Waterproof liner para labios es una fórmula extremadamente suave, cremosa, deslizante, resistente al roce y al agua que permite una duración de más de 6 horas.

LABIOS •

Glow up. Brillo de labios con aplicador, confortable de llevar sin ser demasiado pegajoso. Resistente e hidratante. Formulado con Maxilip, favoreciendo la regeneración de colágeno y aumentando así la tersura y volumen del labio.

Atrévete y hazte ya el maquillaje de moda europea, encuéntralos en tu salón de belleza o centro de estética habitual, también en cualquiera de nuestras sedes y podrás recibir asesoría gratuita de nuestra línea. 2283-6555 ó 2296-0126.

Dile adiós a las

OJERAS Y BOLSAS en los párpados

Por: Stephanie Montes de Oca R. / prensa@representacionesag.org

a belleza del rostro se realza, indiscutiblemente, con una mirada joven y luminosa. La piel tiene que estar perfectamente hidratada, sin ojeras, bolsas ni arrugas. No obstante diversos factores contribuyen a estropearla, entre ellos el proceso natural de envejecimiento de la dermis, malas costumbres fácilmente reconvertibles y los pequeñísimos, pero continuados guiños de los ojos. La zona del contorno de ojos debe soportar el constante e inevitable parpadeo ocular 10 mil veces por día y hacer frente a las odiosas ojeras y bolsas. Si a esto unimos los movimientos que realizamos para sonreír, llorar, levantar las cejas, proteger nuestros ojos del sol, enfocar un poco mejor la visión, entre otras, nos encontramos con al menos unas 85.000 contracciones diarias de los músculos del área del ojo. Para combatir el cansancio y el envejecimiento prematuro es necesario utilizar productos creados especialmente para el cuidado de la piel que rodea a los ojos. Las ojeras son muy comunes en la piel que rodea a los ojos. Aparecen como consecuencia del cansancio, en personas con antecedentes alérgicos, por irritación reiteradas de los párpados, medicamentos, enfermedades generales y por envejecimiento cutáneo.

LUCE UNOS PÁRPADOS FRESCOS Y SANOS Debemos diferenciar las ojeras de las bolsitas del párpado inferior, producidas por piel flácida y redundante, con acumulación de grasa. El tratamiento en este último caso es quirúrgico, o con nuevas tecnologías como la Radiofrecuencia. La aplicación de cualquier crema debe hacerse en pequeñísimas cantidades. Se debe extender el producto con la yema del dedo, con pequeños golpecitos para favorecer la absorción. Se deben considerar productos de limpieza específicos, por ejemplo, para retirar la máscara de pestañas, entre otros. La aplicación de toxina botulínica está indicada para las arrugas perioculares y para dar forma a la ceja.

¡Recibe este año nuevo

CON FOTOS MUY ORIGINALES! Por: Stephanie Montes de Oca R. / prensa@representacionesag.org

Las plumas también son muy utilizadas en este tipo de fotografías. Las boas de diferentes tamaños y colores resaltan mucho.

as fotos de actividades familiares o reuniones con amistades siempre serán parte de nuestro recuento de momentos especiales y ¿por qué no hacerlo de una manera más original y divertida? Atrévete a crear un Photo boot para estas fiestas de fin de año y recopila los momentos más especiales con las personas que más quieres. Se trata de convertir tus fotos en algo divertido y temático con accesorios de fiesta que brinden color y textura. Puedes usar lentes, antifaces, accesorios de carnaval, diademas temáticas, sombreros, entre otros ¡No limites tu creatividad y obtendrás las fotografías más originales de tu vida!

BOAS

SOMBREROS O DIADEMAS

LENTES DIVERTIDOS

Los más utilizados son los de carnaval, pero cualquier sombrero es aceptable, entre más llame la atención, mejor.

Para esos que no les gusta mucho utilizar antifaces, también hay una gran variedad de lentes divertidos que te dan un toque más extrovertido.

ANTIFACES Puedes elegir los antifaces normales o también los llamados props, que se refieren a los utilizados como utilería en producciones audiovisuales.

Dale un cambio no tan radical

A TU CABELLO

Por: Stephanie Montes de Oca R. / prensa@representacionesag.org

profesional.

l cabello es uno de nuestros más preciados tesoros, nos encanta cuidarlo y peinarlo más de lo que nos gusta cortarlo. Sin embargo, muchas veces nos llegamos a cansar de lucir siempre igual y sabemos que el cambio radical normalmente va de la mano con la tijera de un

Si buscas un cambio, dale dos tonos a tu cabello y luce a la moda

Para estos casos en el que quieres un cambio pero sin modificar el largo de tu cabello, te traemos un par de opciones que podrían resolver tu dilema.

Rubio-Rosa Si ya tienes una base clara, es mucho más fácil lograr este resultado, ya que lo que puedes hacer para evitar utilizar mucho químico en tu cabello es teñir color rosa 2/3 partes de tu cabello. Esto hace que se vea un poco más natural y no se trate de un tinte meramente de fantasía. Además, te durará más tiempo, ya que tu cabello seguirá creciendo y mantendrá el color base en las raíces.

Castaño- Rubio

Esta combinación probablemente sea la más normal y la más utilizada por las chicas, ya que tiende a verse menos radical. Se conoce también como estilo ombré, se trata de darle luz a las puntas de tu cabello añadiéndole un color más claro al color de la base. Es un cambio que puedes hacer tu misma o con ayuda de tu estilista, el tono lo puedes elegir más claro o más oscuro, dependiendo de que tanto contraste quieras darle a tu cabello.

Cabello a dos tonos Recientemente, en el mundo de la moda se han podido ir notando varios estilos de cabellos muy diferentes a lo que estábamos acostumbradas, pero el cambio no es malo. De hecho, si lo consideras es un cambio muy sutil pero a la vez hará que resaltes entre tanta cabellera normal. Existen muchas variaciones, sin embargo las dos opciones que te presentamos a continuación son para que tengas una idea de lo que podrías hacerle a tu cabello. Recuerda que el color base de tu cabello influye mucho en el resultado final.

Atrévete a dar el paso y dale color a tu cabello, estas dos opciones suelen ser más favorables para tu cabello que un tinte completo, el cual requiere de más mantenimiento y químicos.

La importancia de la BELLEZA ESTÉTICA INTEGRAL

Por: Dr. Yu Chen (Jorge) Hu Médico Cirujano – Especialista en Acupuntura M.Sc. Medicina Estética y Antiaging

oy en día, nos enfocamos en lucir estéticamente bien, pero en muchas ocasiones buscamos este resultado sin preocuparnos lo suficiente por nuestra salud.

Con el avance de la medicina, avanza paralelamente todo el conocimiento y la tecnología que sirve para complementar los tratamientos a realizar. El objetivo principal es poder mejorar nuestra apariencia con la ayuda de procedimientos naturales y tecnológicos, libres de químicos y sin efectos secundarios que puedan comprometer tu salud. Los Factores de Crecimiento Epidérmicos, Factores de Crecimiento Fibroblástico y el Plasma Rico en Plaquetas son avances antienvejecimiento utilizados en la medicina estética. Un ejemplo de esto, es la mesoterapia, la cual es una técnica de aplicación de medicamentos a través de microagujas en forma local, es decir, sobre el área a tratar. En el caso del envejecimiento facial se aplican, precisamente, en el rostro, estimulando los canales de energía y aportando a la parte exógena y endógena a la vez. La apariencia de tu piel está muy relacionada al estado de salud físico y emocional, las pieles opacas y el cansancio pueden ser causados por tensión a nivel de cuello. Probablemente no se está durmiendo bien y todo esto se ve reflejado en tu apariencia. Es por esto, que es importante enfatizar el complemento de estos tratamientos, ya que no se puede pretender mantener una belleza perdurable, mientras no se asegure que su salud esté en perfectas condiciones también.

Medicina tradicional china y aparatología trabajando complementariamente MEDICINA ESTÉTICA INTEGRAL Para poder adentrarnos más en este tema y dejando claro la importancia de los dos enfoques a tratar. Se puede reforzar este tipo de tratamientos con hierbas medicinales, las cuales brindan grandes beneficios de manera natural, tanto oralmente como de forma tópica. Es decir, que se pueden aplicar en forma de mascarillas para mayores resultados. Con base a la teoría de los 5 elementos, se puede ajustar o balancear el desequilibrio del cuerpo humano, dándole una mejor condición física, tanto de fondo como superficialmente. La medicina estética integral ofrece tratamientos muy variados, no solamente de rejuvenecimiento facial, sino que también se pueden tratar para pérdida de peso, mejora la apariencia de la piel, elimina grasa localizada, disminuye las celulitis, también se pueden tratar alergias o brotes, problemas de capilares, entre otros. Todos estos procedimientos van de la mano con la medicina tradicional china y el apoyo de aparatos tecnológicos como el láser de emisión electroestática, shockwave, carboxiterapia, ultrasonido, entro otros.

TEORÍA DE LOS 5 ELEMENTOS Según la medicina tradicional china, cada elemento (madera, fuego, tierra, metal y agua) están relacionados directamente con los órganos del cuerpo humano, y estos reaccionan de diferentes maneras entre sí. Los resultados de este tipo de procedimientos son visibles casi inmediatamente, es decir, el mismo día de tratamiento habrá cierta hinchazón en la piel, pero al pasar la inflamación, se notarán cambios en la vitalidad, el tono y la tensión de la piel. Ya en cuestión de 3 sesiones, es inevitable notar un resultado más evidente. Estos tratamientos, no tienen contraindicaciones. Se recomienda tener una cita de evaluación para contemplar todos los detalles previos y poder decidir cuál será el tratamiento a realizar. Para ésta época del año, uno de los tratamientos más buscados es la combinación facial y corporal. Principalmente es un antienvejecimiento facial que trata arrugas y ciertos imperfectos de la piel, tanto en el rostro como en el cuello. A nivel corporal, lo más relevante es la eliminación de grasa localizada para iniciar año nuevo con una mejor figura y apariencia que revele a la vez tu buen estado de salud.

¡FESTEJA con copa en mano!

Por: Stephanie Montes de Oca R. / prensa@representacionesag.org

os tragos y cocteles no pueden faltar en la mesa de las fiestas de fin de año. Siempre es mejor brindar con una apetecible bebida en ese momento donde un nuevo ciclo comienza. Es por esta razón que te proponemos algunas variantes para hacer más interesantes a esos tragos que consumes para estas celebraciones.

MARGARITA

MOJITO

SANGRÍA

CHAMPAÑA Es un tipo de vino espumoso de origen francés, es el licor preferido para las celebraciones.

Originario de México, la margarita es uno de los cocteles más conocidos a nivel mundial. Se prepara con tequila, generalmente servido con sal sobre los bordes del vaso.

Un coctel originario de Cuba, puede hacerse con la receta original (hierba buena) o de otras frutas como sandía, coco y mora. Su ingrediente principal es el ron blanco.

La sangría es la famosa bebida española a base de vino tinto y frutas. Se ha vuelto muy popular en nuestro país por su sabor tan fresco.

¿ES EL CHAMPÚ DE CABALLO

el nuevo milagro de la estética?

Por: Stephanie Montes de Oca R. / prensa@representacionesag.org

uchas hemos escuchado ya el gran rumor de que el champú de caballo es el responsable de esas melenas al estilo Rapunzel. Pero, ¿será cierto que son tan mágicos como para lograr esos resultados mágicos?

Los milagros del champú de caballo ya se habían difundido antes de la salida al mercado del producto especializado para personas. No han sido pocos aquellos que han acudido a la clínica veterinaria y a la tienda de animales para adquirirlo. Se conoce popularmente como champú de caballo, aunque la loción que se ha comercializado para uso humano está compuesta, entre otras sustancias, por biotina, una vitamina del grupo B que interviene en el metabolismo de los hidratos de carbono, grasas, aminoácidos y purinas. La biotina es uno de los componentes que los fabricantes de este champú de caballos para personas destacan como fundamental para el cuidado de nuestra melena pero que, sin embargo, «no aporta nada en absoluto aplicada en forma de champú o en cualquier modalidad tópica, ya que no se absorbe por vía cutánea.

Se dice que este champú reduce la caída del pelo y lo deja fuerte y brillante

Es una vitamina imprescindible en nuestro organismo y también para el cabello. Se encuentra en muchos alimentos, por lo que una dieta normal tiene suficiente biotina como para no necesitar más, solo en aquellas personas con una deficiencia congénita en biotidinasa, una enzima necesaria para la absorción de la vitamina. Muchos alimentos contienen biotina, así que en primer lugar sería recomendable incorporarlos en nuestra dieta. Algunos de ellos son la yema de huevo, el pescado, nueces, harinas de soja o cereales integrales. Finalmente, los expertos no están en contra del uso del champú de caballo. Sin embargo, mantienen la seguridad de que no será un producto milagroso para tu cabello, sino que tendrá el mismo efecto que cualquier otro champú.

¡Es momento de una

RELAJACIÓN RENOVADORA! Por: Stephanie Montes de Oca R. / prensa@representacionesag.org

l separar un tiempo para relajarte es uno de los tantos regalos que debes hacerte a ti misma antes de que se termine este 2014. Suena inalcanzable pero es posible y, más aún, puedes incluso ponerte creativa y disfrutar haciéndolo ¡planea un baño relajante y empieza el año renovada! Sólo necesitas lo siguiente…

ACEITES ESENCIALES La magia de estos aceites actúa relajando el alma y cuerpo. Además hidrata y nutre.

SALES DE BAÑO

Poseen minerales, que otorgan un medio idóneo para cuidar nuestra piel, favoreciendo la desintoxicación del organismo además de un momento de relajación que permitirá una mejora física y emocional.

BOLAS DE BAÑO

JABONES ARTESANALES

VELAS AROMÁTICAS

Son unas bolitas que al entrar en contacto con el agua caliente de la bañera forman burbujas con distintos aromas y colores, haciendo que tu momento del baño sea más relajante y placentero.

Un baño no estaría completo sin una correcta limpieza y que mejor manera que sea con jabones 100% naturales, sin ingredientes artificiales y con beneficios notorios para tu salud.

La aromaterapia es la disciplina que apuesta por el poder del sentido del olfato para estimular las funciones del organismo a nivel sensorial y extra sensorial. Se recomiendan los aromas de lavanda y jazmín.

¡Reafirma y levanta

TUS GLÚTEOS YA!

Por: Stephanie Montes de Oca R. / prensa@representacionesag.org

l tiempo pasa y los problemas estéticos de la mujer son siempre los mismos: celulitis, adiposidades estancadas, flaccidez y estrías. Si hay una zona vulnerable para sufrirlos son los glúteos. Un trasero caído, de contorno irregular y con volumen excedido es un dilema a la hora de vestirnos y también de usar el traje de baño. Mejora tu figura femenina con el plan que te presentamos a continuación. Las escaleras hacen glúteos duros. Lo ideal es llegar a subir y bajar el equivalente a 20 pisos por día (si la escalera tiene 1 piso de longitud o su equivalente aproximado de 25 escalones, entonces se sube y baja 20 veces). El comienzo debe ser gradual, ir aumentando cada semana a 100 escalones. Se recomienda calentar con una caminata previa de 10 minutos. Ni mucho de pie ni mucho sentada. Si estás demasiado tiempo sentada, levántate a caminar cada media hora, mueve tus miembros inferiores, hacia arriba y abajo, sube y baja en media punta. Si estás muchas horas de pie, descansa cada media hora unos 5 a 10 minutos elevando las piernas, en lo posible haciendo movimientos de bicicleta. Sentada extiende las piernas y flexiona y estira los tobillos.

Exfoliación y masajes frutales. El peeling cosmético hecho en casa favorece la eliminación de las células muertas, activa la circulación y ayuda a la piel a estar elástica y homogénea. Se pueden elaborar en casa mascarillas para glúteos a base de frutas con propiedades exfoliantes, nutritivas y reafirmantes. Frío si, calor no. Los chorros de agua a presión sobre las zonas más fláccidas ayudan a incrementar la circulación sanguínea, reafirmando la piel y los músculos. Los baños muy calientes o la exposición solar prolongada son enemigos de la elasticidad de la piel.

¡Todo lo que

NOSOTRAS NECESITAMOS

para Navidad!

Por: Stephanie Montes de Oca R. / prensa@representacionesag.org

ara estas fiestas de fin de año, todo lo que las mujeres necesitamos es vernos y sentirnos hermosas. Es por eso, que acá les dejamos algunos de los regalos que nunca están de más para esta navidad.

MAQUILLAJE

ZAPATOS La adicción de más de una chica, sean bajos o altos siempre los queremos todos.

A muchas nos gusta maquillarnos y el estar renovando nuestros cosméticos es una forma de mantener nuestra apariencia sana, fresca y joven.

PERFUMES Al igual que los hombres, el olor es muy importante en una mujer. Y ¡que mejor manera de empezar el año oliendo a perfume nuevo!

BOLSOS Todos los bolsos que tenemos nunca son suficientes, los hay para cada ocasión y de todos los colores y tamaños. Por lo que siempre atinarás con este regalo.

“Para una Piel Bella y Saludable”

¿Qué es

DERMAPEN?

Por: Dra. Ángela Vargas Dermatóloga The Skin & Body Center

Centro Dermatologico Piel y Salud

Dra. Angela Vargas

ermapen es un dispositivo de microdermoabrasión fraccional con un sistema de puntas estériles y desechables, accionadas por un resorte. Posee nueve micro-agujas de acero inoxidable quirúrgico, que pueden ajustarse para penetrar a diferentes profundidades y velocidades, según lo determine el especialista tratante, puede usarse fácilmente alrededor de los contornos faciales y zonas delicadas, tales como los ojos, la nariz y la boca.

El movimiento automatizado del Dermapen minimiza el dolor y las molestias. Al crear pequeñas lesiones en la piel, el cuerpo responde con un mecanismo natural de regeneración de colágeno y otras estructuras, mejorando el grosor, color, textura y uniformidad. A través de las micropunciones se introducen productos tópicos como factores de crecimiento, vitaminas, PRP (plasma rico en plaquetas) y ácido hialurónico, que ayudarán a obtener resultados óptimos. PROCEDIMIENTO

Tratamientos: IPL • V Touch • Microdermoabrasión • EXILIS • Mesoterapia • Bio Light • Ultracavitación • Presoterapia • Nd Yag • Spider • Q Switch • Carboxiterapia • Aromatouch • Dermapen

Dermapen

Consulte los descuentos de fin de año

Después de limpiar la zona a tratar, se aplican las sustancias que ayudarán a potencializar el efecto regenerativo, el especialista pasará varias veces el Dermapen a determinada profundidad y velocidad, por la superficie cutánea en diferentes direcciones, según el protocolo establecido, luego aplicará una segunda capa de tópicos. La parte tratada se verá roja y ligeramente hinchada, los cuales bajarán rápidamente.

Antes

Dermapen está indicado en: • • • • • •

Después de 5 sesiones cada 4 semanas

Rejuvenecimiento, estira y levanta la piel. Reducción de arrugas y líneas de expresión. Desvanecimiento de estrías. Restauración de cabello en alopecia. Reducción de poros. Disminución de cicatrices de acné, queloides, traumáticas, quirúrgicas y quemaduras. VENTAJAS

• • • • • •

Resultados visibles desde la primera aplicación. Tiempo de recuperación mínimo, de 1 a 3 días. Mínimas molestias. Seguro para todo tipo de piel, inclusive afroamericanos. Tan efectivo como el láser fraccionado. Puede usarse de forma segura en cualquier zona del rostro y del cuerpo. EFECTOS SECUNDARIOS

Leve edema y eritema, que suele bajar de intensidad en pocas horas. Leve descamación a los pocos días de hecho el procedimiento.

Antes

Después de 5 días

Dra. Ángela M. Vargas • Especialista en Dermatología The Skin & Body Center • Guadalupe-Tel: (506) 2225 - 0569 Sabana Norte-Tel: (506) 2220 - 3255 / 2296 - 3548 E-mail: info@centropielysalud.com www.centropielysalud.com Síguenos en Facebook: /Dra.AngelaVargas

LAS MANOS nos delatan

Por: Dr. Alberto J. Argüello Choiseul Especialista en Cirugía Plástica y Reconstructiva Presidente de la Asociación Costarricense de Cirugía Plástica, Reconstructiva y Estética Hospital Clínica Bíblica

odemos mantenernos en forma, podemos hacer muchísimo ejercicio. Podemos lucir muy bien, tener un cutis maravilloso, teñirnos las canas, en fin podemos lucir jóvenes, pero las manos siempre nos van a delatar. Las manos nos van a dar la edad real.

DEDIQUEMOS TIEMPO Y CUIDEMOS NUESTRAS MANOS

Es por eso que desde muy temprana edad debemos de dedicarle tiempo a nuestras manos, chinearlas y cuidarlas. Uno de los peores enemigos de la piel es el sol. El sol nos daña. Todos sabemos que el sol produce cáncer. En las manos el sol nos va a sacar manchas, manchas que delatan la edad. Es por eso que recomiendo al manejar, colocarse protector solar en las manos, o porque no, manejar con guantes, para protegernos. Ahora bien, hay tratamientos para quitar esas manchas. Conforme nos pasan y nos llegan los años, también vamos perdiendo grasa en partes claves. Esta pérdida de grasa también hace que se asome la edad y las manos no son la excepción. Si vemos una mano de un niño, la vemos gordita, rellena, no se ven las venas, ni los huesos. En cambio una mano de alguien con sus añitos, luce adelgazada. Pero bueno, veamos lo positivo, ya en cirugía plástica existen formas para rejuvenecer la mano y hacerla lucir refrescada, joven, rellena, de forma natural. Lo primero y lo más importante es buscar a un verdadero especialista, a un cirujano plástico y reconstructivo y esto lo verificamos en la página oficial www.accpre.com

LA MANO PUEDE SER INYECTADA CON LA PROPIA GRASA DEL PACIENTE En las zonas en donde se ha perdido esta. Así lograremos colocar la grasa sobre las venas y entre los huesos, para lograr la mano joven. También podemos colocar ciertos materiales de relleno, a como es el juvederm ultra plus o el restylane. Si les ruego que por favor no se dejen engañar, y que busquen a los que somos verdaderos especialistas, y que vean que les están colocando, fechas de vencimiento, entre otros, para evitar lamentos. Asi que si tiene manos que ya no lucen tan juveniles, busquemos a los especialistas y le ayudaremos a que sus manos luzcan jóvenes. Ya no hay por qué tener unas manos que luzcan envejecidas.

¡REGÁLALE CLASE Y ELEGANCIA

esta Navidad!

Por: Stephanie Montes de Oca R. / prensa@representacionesag.org

abemos que los hombres tienden a ser un poco básicos en cuanto a regalos. Sin embargo, nunca está de más lucirte con un regalo lleno de clase y elegancia para estas fiestas de fin de año. Acá te dejamos unas opciones para que te inspires esta navidad…

LENTES DE SOL

Los lentes se ajustan según el tipo de rostro y la personalidad.

RELOJ El accesorio que les da ese toque masculino que todas buscamos en un hombre.

BILLETERA Las billeteras masculinas tienden a desgastarse debido al roce, uso diario y por el tiempo. Por lo que es recomendable cambiarlas al menos una vez al año.

COLONIA Si hay algo que atrae chicas, es el olor de un hombre. Por lo que una buena colonia, nunca estará de más. Solamente asegúrate que tipo de aromas le gusta para que no sea un regalo desperdiciado.

¡REGÁLALE SONRISAS

a los más pequeños! Por: Stephanie Montes de Oca R. / prensa@representacionesag.org

i bien es cierto, quienes más disfrutan y esperan la época navideña son los más pequeños de la familia. Aunque lo importante es enseñarles que lo material no lo es todo, no está de más que disfruten de un regalo lleno de diversión y aventura para que dejen volar su imaginación.

PRINCESITAS EN CASA Todas las niñas crecen viendo historias de fantasía y generalmente tienen a su princesa favorita. Por lo que un bonito regalo es darles la oportunidad de ser princesitas en su propio castillo.

VIDEOJUEGOS Aunque no es el juego más recomendado, es una realidad que con una consola entretienes a niños de todas las edades.

MUÑECOS DE ACCIÓN Los superhéroes no pasan de moda y este año todo niño quiere tener a su súper héroe en casa.

Disminuye las visitas al salón de belleza y

AUMENTA LA DURACIÓN DE

tu manicure

Por: Stephanie Montes de Oca R. / prensa@representacionesag.org

robablemente ya hemos escuchado de muchos estilos de esmaltes, entre ellos el que más ha dejado huella es el esmalte permanente. Ese que es de más larga duración que los normales y hace lucir nuestras uñas como si nos hiciéramos un manicure cada semana.

¿Cuántas veces no te ha pasado que has pagado una suma importante por arreglar tus uñas, pensando en que va a durar toda la semana en perfecto estado y resulta que al tercer día ya se te ha caído una esquinita o tal vez tus uñas han perdido el brillo o la intensidad al segundo día? Este tipo de esmalte, es muy beneficioso para esas mujeres que tienen una vida muy ajetreada y se les dificulta el estar arreglando sus uñas. Sin embargo, ese mismo estilo de vida les exige lucir unas uñas impecables. Este novedoso esmalte permite lucir un manicure perfecto hasta por 20 días, ahorrándote mucho tiempo y por qué no, dinero.

La solución más rápida y sencilla para lucir unas uñas de manos y pies como nunca habías lucido

Existen diferentes marcas que tienen este resultado, algunos con varias diferencias en su aplicación, pero siempre con el toque final perfecto, brillante y sobretodo duradero. Hoy en día, existe una gran variedad de colores que te permitirán experimentar con diferentes diseños y colores para que cada vez que te hagas las uñas, nunca sea la misma experiencia. El esmalte permanente puede ser aplicado en uñas naturales y uñas postizas, no daña la uña y es sumamente fácil de usar. Olvídate de andar retocando tus uñas por imperfecciones o porque se caiga el esmalte a los pocos días, este tipo de esmalte te dejará encantada con los resultados y verás lo fácil que se volverá lucir unas uñas pintadas y presentables a cada momento.

BOTAS Y BOTINES DE MODA: Exclusivos diseños de temporada

Por: prensa@representacionesag.org

na destacada colección de botas y botines exclusiva para ti y tus mejores amigas. Tenemos una nueva galería de algunos diseños de botas y uno que otros modelos de botines que hemos preparado especialmente disponible para ti.

Hablo de una excelente alternativa de calzado que no te puedes perder. Ideal para esos días donde sólo quieres sentirte segura y muy cómoda caminando a paso firme por las calles de tu ciudad. A continuación los más destacados:

NO PANTALONES PALAZZO

Cuales sí y cuáles no

Por: prensa@representacionesag.org

os pantalones en clave maxi, más conocidos como palazzos son tendencia esta temporada así que no te quedes sin los tuyos si quieres ser la más trendy de la temporada. Eso sí, no todos los pantalones anchos valen. ¡Te decimos cuáles sí y cuáles no debes ponerte!

SÍ

Lo más IN en sombreros

PARA EL VERANO

Por: prensa@representacionesag.org

on la llegada del verano las tiendas se llenan de sombreros. Además cada año hay diseños que marcan tendencia, así que las alternativas son muchas y pueden resultar abrumadoras. Por eso lo primero que debes tomar en cuenta es cuáles son los modelos de sombreros más habituales.

Sombrero campana Un clásico de los años 20 que otorga un enorme glamour y elegancia a quien lo usa, sin importar el material que se elija.

Sombrero borsalino Similar al anterior pero con alas más anchas, ofrecen un estilo genial.

Sombrero vaquero Mucho más llamativos, nos recuerdan al estilo del viejo oeste.

Sombrero Fedora Son un clásico entre las celebridades, de alas cortas resultan muy atractivos y versátiles, puedes usarlos en la playa y en tu día a día sin problema.

Sombrero de ala ancha Elegante y sofisticado, es uno de los modelos más clásicos y populares.

Tendencias 2015 GAFAS DE SOL AÑOS 60

Por: prensa@representacionesag.org

a nueva temporada se acerca llena de novedades que conquistarán nuestros ojos. Los años 60 se convierten en protagonistas con sus icónicas y atrevidas minifaldas, básicas para Twiggy durante la revolucionaria década. Formas ligeramente acampanadas, ausencia de escotes y botas a la altura de la rodilla marcan la esencia sixties, que conquista también a las gafas de sol. Siluetas en clave XXL y aviador marcarán las monturas.

Las gafas de sol XXL y de pasta gruesa son un must dentro de los estilos inspirados en los sesenta. Las monturas cuadradas encajan con estilos clásicos, mientras que las gafas de sol redondas al estilo Prada Baroque tienen un toque muy pop y las cat eye siempre llenan de distinción a quien las lleva. Las gafas de sol estilo aviador son perfectas para esas mujeres que lucen un estilo tomboy. Los detalles masculinos como pantalones de amplios camales o camisas serán elementos clave. De montura metálica en dorado y cristales verdes no entusiasman las clásicas Ray-ban Aviator o las gafas de sol Carrera 80.

Una mirada al futuro

GASTRONÓMICO TICO Lic. Jorge Figueroa V. Presidente CACORE Por: Stephanie Montes de Oca R. / prensa@representacionesag.org

a Cámara Costarricense de Restaurantes y Afines (CACORE) es una Asociación sin fines de lucro que vela por los intereses del sector de alimentos y bebidas. Cuenta con 32 años de existencia e integra a restaurantes independientes, restaurantes de hoteles y de cadena, proveedores de bienes y servicios, discotecas, bares, casinos, centros nocturnos y turísticos. Según el Lic. Jorge Figueroa V. Presidente de CACORE, en la actualidad están trabajando con proyectos innovadores que tienen como objetivo impulsar la gastronomía de nuestro país al mundo, tal y como se los mencionaremos a continuación:

PLAN NACIONAL DE LA GASTRONOMÍA COSTARRICENSE SOSTENIBLE Y SALUDABLE Con este nuevo proyecto liderado por CACORE, se busca diferenciar la comida costarricense con el resto del mundo, abrir la cocina costarricense a la innovación y rescatar los platos típicos. En el ámbito turístico, Costa Rica no explota el sabor de su cocina y ahora, nosotros estamos complementando el turismo con la gastronomía, algo que no se ha hecho antes, aseguró el Lic. Figueroa. Para tener una idea más clara de lo que se está organizando, algunos miembros de la organización visitaron la Feria Gastronómica Mistura 2014, un tour gastronómico realizado todos los años en Lima, Perú

Foto: elfinancierocr.com

donde más de medio millón de asistentes se dan el gusto de conocer y deleitarse con los mejores platillos del país. Este plan inclusivo y de desarrollo, invita a participar a todo aquel que quiera ser parte de un proyecto tan grande como lo es este. Por ejemplo se ha adherido el Ministerio de Salud, a ellos les tocará promocionar la parte saludable de la gastronomía. Con el Ministerio de Economía, Industria y Comercio (MEIC) trabajaremos la parte de apoyo a madres emprendedoras que tienen su cafetería o su soda en zonas rurales, también se ha adherido el Ministerio de Trabajo (MTSS), ya que se van a generar muchos puestos de trabajo y ojalá con las mejores condiciones laborales y hay muchos otras empresas y entes que se han apuntado a trabajar en este proyecto tan importante. Dentro de los planes dentro de este proyecto, está la idea de publicar unos libros de cocina (tradicionales y de innovación) para que los costarricenses comiencen a ser parte de todo esto y hablen del tema. Al final del día, queremos no sólo llegar con el mensaje a los restaurantes, sino también a las amas de casa y a sus hijos, quienes son el futuro. Es importante destacar que en Costa Rica hay muchos ingredientes, sabores y platillos espectaculares, que se están olvidando o dejando pasar. Por lo que CACORE lo que busca es dar ese impulso para cambiar la mentalidad de los costarricenses y los turistas sobre la riqueza gastronómica con la que contamos, destacó el Lic. Figueroa.

¿CÓMO SER PARTE DEL PROYECTO? Todo apoyo de los empresarios es importante para el desarrollo del proyecto mencionado. Por lo que insto a todos aquellos empresarios y establecimientos que aún no forman parte de CACORE a unirse a la causa y apoyar con esta idea que realmente nos va a beneficiar a todos por igual, finalizó el Lic. Figueroa. Cualquier duda o consulta, pueden buscar el perfil de CACORE en Facebook o llamar al 2234-2304.

Dale más vida a TU CELULAR Muchos nos hemos resignado a andar siempre a mano el cargador y conectarlo en el primer tomacorriente que encontremos. Sin embargo, tenemos que ser realistas, no siempre tenemos acceso a conectar nuestro celular o incluso el tiempo para esperar a que cargue completamente. Es por eso que el campo tecnológico no se queda atrás con este tema y trae al mercado varias opciones para apoyarnos con este constante problema.

Por: Stephanie Montes de Oca R. / prensa@representacionesag.org

Te ha sucedido que tu celular se descarga a la mitad del día? Lo más probable es que si, de hecho, casi todos los Smartphones de hoy en día tienden a descargarse con mucha facilidad debido a la cantidad de aplicaciones que se mantienen activas y que absorben toda la vida de tu batería.

¡CARGADORES PORTÁTILES! Los cargadores portátiles son el más reciente invento tecnológico para nuestros celulares y aparatos electrónicos, estos junto a los estuches/cargadores nos pueden salvar de muchas llamadas perdidas o de mantenernos totalmente incomunicados del mundo. Los hay de muchas formas y colores, algunos son específicos para algunas marcas, otros son universales o con varios conectores USB diferentes. Lo más importante, es que ya se encuentran a la venta en nuestro país. Puedes encontrar estos cargadores portátiles en las ventas de accesorios celulares, otras personas prefieren comprarlos vía online, todo depende según tus necesidades y cuanto tengas pensado gastar.

JAIME BAYLY Un personaje ca贸tico de la era moderna

Yo estoy mentalmente enfermo desde niño porque soy hijo de un militar frustrado y una monja frustrada, supernumeraria del Opus Dei. Y salí escritor, puto, no totalmente gay, casi totalmente, bisexual de un modo errático y poco creíble, puto en cualquier caso. Todas las otras dolencias y achaques que me han sobrevenido me han parecido poca cosa porque ya me sé mentalmente enfermo, lisiado, minusválido. Por eso soy escritor.

Por: Stephanie Montes de Oca R. / prensa@representacionesag.org

scritor, periodista y un presentador un tanto irreverente. Así se podría describir a Jaime Bayly, quien ha tenido una larga carrera profesional enfocada en la crítica y el ataque.

Bayly es de origen peruano, nació en Lima y según cuenta en múltiples entrevistas le tocó enfrentar la vida real a los 15 años, cuando decidió irse de la casa de sus padres. Jaime Bayly se destaca por su enfoque y gran conocimiento en el sector político. Desde los 18 años entrevista a los más influyentes e importantes políticos. A finales de 2010 fue considerado como una de las personas más poderosas del Perú. Como parte de esta experiencia y conocimiento político, Bayly se destacó en nuestro país por las entrevistas realizadas a los candidatos presidenciales en el periodo 2010, donde el periodista y escritor peruano, cacheteó a Otto Guevara, en su show nocturno Bayly emitido por la cadena de noticias NTN24. En esta entrevista realizada a Otto Guevara, Bayly concluyó en sus propias palabras que, Otto Guevara no es más tonto por falta de tiempo. Declaraciones como estas son las que distinguen a este periodista peruano.

LA LLUVIA DEL TIEMPO Siempre rodeado de controversia, Jaime Bayly hizo público que padece un tumor cerebral casi a la vez que publicaba su más reciente libro La lluvia del tiempo. Un libro con carácter autobiográfico y en el que más de un poderoso ha salido mal parado. La historia descrita en este libro, combina un poco la historia de Bayly con un toque de ficción. La novela es mentira, el ochenta por ciento de la novela o más son puras mentiras insidiosas que reinventan la historia, la exageran, la colorean y matizan de humor, la lleva a extremos rocambolescos que no existieron en la vida real. La realidad es que un candidato presidencial peruano se vio confrontado por un periodista de televisión que denuncia que durante catorce años ha negado a su hija biológica, pagando sobornos en los tribunales: eso ocurrió en 2001 y eso está contado en la novela, comenta el escritor a una entrevista hecha por el periodista Jorge S. Casillas.

Además, no solo se trata de este tumor, sino que Bayly está consciente de su estado de salud en general y de cómo su estilo de vida afecta su estancia en esta vida. Pero es así, como el ve las cosas, sin miedo a la muerte, prefiere disfrutar al máximo lo que tenga de vida, que preocuparse por extender los años con buena salud y siendo miserable. Estoy jodido. Tengo el hígado medio podrido, tengo los pulmones infectados. Pero no voy nunca al médico. No me hago chequeos desde que nació mi hija menor. Prefiero morir en casa, de descomposición natural, que en un hospital espantoso, rodeado de enfermeras que entran cada media hora y no te dejan dormir en paz, pagando una fortuna para terminar muriendo igual. Tenía un tío muy rico, homosexual, extravagante, que murió en su casa, tomando coñac y ginebra y tragando chocolates y espantando a los curas que le llevaba mi madre: un campeón, así quiero morir yo, fumándome un porrito, emborrachándome, tomando un cóctel de hipnóticos y ansiolíticos, echándome un Viagra a ver si muero follando con mi mujer. Es la mejor muerte posible: un ataque al corazón después del éxtasis. Sin pelos en la lengua, es como se podría describir a este personaje. Jaime Bayly ha demostrado que no le importa lo que digan o piensen de él. Él se acepta con sus virtudes y defectos, y así como le gusta ser crítico y resaltar los defectos de sus entrevistados ¿porque no ser igual con él mismo? Después de haber escrito La Lluvia del Tiempo, Bayly dice estar contra la espada y la pared, ya que su amor a escribir no muere y no hay día que no disfrute de esta adicción a las palabras, por lo que ha escrito una novela autobiográfica la cual su madre, sin haberla leído, lo ha amenazado de dejarlo sin herencia y de perder todo contacto con ella mientras esté en vida. Sabemos ahora, que este escritor es bastante directo, crítico y sobre todo impulsivo. Sin embargo, tiene sus propios demonios achacándolo debido a esta misma personalidad, remordimientos los cuales lo han alejado de sus dos hijas y de cualquier relación de amistad existente años atrás. Amigos no me queda ni uno. He encontrado la forma autodestructiva de convertir a mis pocos amigos en enemigos, de sospechar que intrigan contra mí, de acusarlos de traidores y luego asaltarlos literariamente. Soy un ladrón de la intimidad, me dedico a saquear secretos privados. Eso sirve para contar buenas historias, no exentas de morbo y veneno.

Además, en el marco de la publicación del libro, Bayly revela por medio de su columna semanal en el diario Perú21, que padece de un tumor cerebral al cual realmente no le da la importancia del caso, sino que lo toma de una manera muy típica de su personalidad y se expresas así:

GENTE VOS: Un mes de presentaciones especiales

Por: Stephanie Montes de Oca R. / prensa@representacionesag.org

n esta ocasión tenemos a personalidades y personas de negocios muy importantes, los cuales nos acompañaron en diferentes eventos llenos de sabor, presencia y tecnología. A continuación un adelanto de lo que nos espera para este 2015 lleno de productos, servicios y sitios nuevos para el disfrute de nuestros lectores.

Apertura del primer restaurante de comida china P.F. Chang`s en Avenida Escazú: Philip Chiang, Co-Fundador y Genaro Pérez, Vicepresidente de Mercadeo Global.

Los tesoros escondidos del aceite de oliva en Restaurante Lo Spago: (Abajo) Edgar Murillo, Nancy Dobles y Erik Hernández. (Arriba) Rogelio Benavides, Riccardo Rossi, Cristiana Nassar, Leonardo Perucci, Arlene Lutz.

Los tesoros escondidos del aceite de oliva en Restaurante Lo Spago: Parte importante del personal de Restaurante Lo Spago, quienes nos atendieron durante esta noche.

Los tesoros escondidos del aceite de oliva en Restaurante Lo Spago: Gabriela Alfaro, Cristiana Nassar, Gilda González y Gloriana Sanabria.

Evento Viví La Música Imperial: Johnny Castro, gerente de marca Imperial junto a las mascaradas de San Ramón.

Lanzamiento de nueva línea de productos dermatologicos Neutrógena: Allan Brenes, Sales Manager CR & NIC, Hernan Espinoza, Business Development Manager CAM & DR, Carolina Solórzano, Trade Marketing Executive CR & NIC, Daniel Jimenez, Team Leader Clubs, Gina Singh, Franchise Manager Beauty CAM & DR y Ana María Preciado, Marketing Manager CAM & DR.

Lanzamiento de nueva línea de productos dermatológicos Neutrógena: El Dr. Miguel Chavarría y su esposa Carmen Zamora. Pasarela y presentación de nueva imagen de la Agencia de modelos Imagination: Miss Costa Rica 2014 y Directora de Imagination Academy CR, la Srta. Karina Ramos.

Campaña contra el dengue Manda la Parada- Bridgestone: Roger Hidalgo, Director de Mercadeo y Ventas de Bridgestone de Costa Rica, Roy Rojas, Gerente de Relaciones Institucionales de Bridgestone de Costa Rica, Horacio Alvarado, Alcalde Municipalidad de Belén, William Alvarado, Diputado Cantón de Heredia, Erick Herrera, Director de Operaciones de Bridgestone de Costa Rica y Oscar Rodríguez, Gerente General de Bridgestone de Costa Rica.

GALAXY Note 4 de Samsung llega a Costa Rica: Alejandro De Ycaza, Gerente de Samsung Electronics Costa Rica.

¡AGARRA LA RAQUETA

y despierta a ese deportista que llevas dentro!

Por: Stephanie Montes de Oca R. / prensa@representacionesag.org

practicar tenis.

xiste una gran variedad de opciones a las que puedes recurrir para mejorar tu salud general. Puedes salir a correr o a caminar. Puedes inscribirte en un gimnasio y participar en las clases de gimnasia. Pero una de las opciones deportivas más divertidas, dinámicas y saludables es

El tenis es un deporte-juego que consiste en golpear con una raqueta la pelota haciéndola botar dentro del terreno de juego del contrario, quien deberá devolverla al adversario de volea o después del primer bote en el suelo. En buenas condiciones climáticas y con un estado orgánico saludable, no tienen límite de edad si se realizan como entretenimiento.

PREPARACIÓN Y PREVENCIÓN No existe edad límite o ideal para obtener los beneficios del tenis y cualquiera pude favorecerse con su práctica, pero requerirá estricto control médico en caso de padecer enfermedades de la columna vertebral, corazón o presión arterial.

MÚLTIPLES BENEFICIOS Según los estudios, algunos de los beneficios del deporte blanco son:

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Ayuda a quemar grasa a la vez que ejercita corazón y pulmones.

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Brinda poder muscular y mejora reflejos debido a las reacciones rápidas que obligan llegar a la bola.

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Las carreras cortas proporcionan velocidad a su ejecutante.

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Favorece la coordinación de movimientos, ya que el cuerpo se tiene que ajustar a las exigencias del juego.

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Genera agilidad al cambiar de dirección en poco tiempo y espacio.

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Mejora balance y equilibrio.

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Como otros deportes, aumenta la fortaleza del sistema de resistencia a enfermedades (inmunológico).

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Obliga a llevar dieta balanceada y saludable.

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Fomenta la flexibilidad por el constante movimiento requerido para alcanzar los tiros del contrincante.

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Crea una ética de trabajo y disciplina.

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Contribuye al manejo del estrés mental, físico y emocional.

Es importante asegurarte de tener una salud física acorde o necesaria para poder practicar cualquier deporte, pero en especial el tenis. Ya que requiere de bastante energía y puede llegar a ser peligroso para tu salud: •

Un hombre de más de 35 años con factores de riesgo cardiovascular o con una historia clínica con signos funcionales anormales, con antecedentes familiares de muerte súbita, ausencia de entrenamiento regular, falta de calentamiento previo o consumo de tabaco, presenta un perfil de deportista con riesgo.

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El padel y el squash conllevan mayor coste energético aunque tienen menor componente dinámico. Están indicados en jóvenes y adultos sanos, sin factores de riesgo coronario y con buena forma física.

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En el tenis en su modalidad de dobles y tenis de mesa (ping-pong) el esfuerzo físico a realizar es moderado, con un coste energético más reducido y está indicado a personas de edad media sin buena forma física y mayores de 60 años.

EL DEPORTE QUE

te hará volar

sobre el mar

Por: Srta. Jennifer Rios M. Flyboard Costa Rica-Tamarindo

l Flyboard fue creado por Frank Zapata, un famoso campeón de Jet-Ski, en el año 2011. Luego de adquirir amplia experiencia en jet-skis a nivel de competencias mundiales; Frank creó la compañía Francesa Zapata Racing. Con esta compañía trabajó en la creación y desarrollo del Flyboard, con el fin de ofrecer una nueva disciplina que pudiera ser una fusión perfecta entre wakeboard, surf, kite surf y jet-ski al estilo libre.

Los primeros vuelos fueron grabados y subidos a YouTube, estos videos fueron visitados más de 2.5 millones de veces en 15 días. Por ser un equipo y deporte tan particular y por ser fácil de utilizar, el deporte ha alcanzado reconocimiento mundial en sus cortos 3 años de existencia, teniendo a su haber 2 campeonatos mundiales y un tercero que se llevará a cabo a final del 2014 en Dubai.

¿QUÉ ES EL FLYBOARD? Es una tabla similar a la utilizada para practicar wakeboard, la cual se coloca sobre un tubo especial el cual está unido a la turbina del jet-ski por una manguera especial de unos 15 a 18 metros aproximadamente. Esto permite al usuario llegar hasta una altitud

máxima de 10 metros sobre el agua. La altura que se alcanza depende del poder del jet-ski.

¿CUÁNTO TIEMPO TOMA APRENDER A UTILIZARLO? El equipo es muy fácil de utilizar, después de los primeros 5 minutos (como máximo) el usuario puede moverse sobre el nivel del agua; es importante que antes de utilizar el equipo por primera vez, se preste atención a las instrucciones que se le dan por un instructor calificado, incluyendo las medidas de seguridad asociadas y los movimientos básicos a seguir para el uso del equipo. Es muy importante la comunicación entre el operador del jet-ski y el usuario del Flyboard, pues el operador guía al usuario durante el tiempo de vuelo para que éste pueda volar sobre el agua en forma segura e incluso nadar como delfín. Como todo deporte, la pericia se va afinando con la práctica.

¿QUIÉNES PUEDEN PRACTICAR ESTE DEPORTE? Toda persona mayor de 12 años, con peso que oscila entre 50 a 120 kg. No es necesario tener mayor experiencia en deportes acuáticos.

¿QUÉ TAN SEGURO ES ESTE DEPORTE? Como todo deporte acuático, deben tomarse ciertas precauciones; el usuario del equipo lleva casco, chaleco salvavidas y la tabla del Flyboard flota en el agua. Junto con esto, el respetar las instrucciones de seguridad que se le proporcionan, garantiza el disfrute seguro del deporte.

GALAXY NOTE 4 DE SAMSUNG LLEGA A COSTA RICA Esta moderna tecnología se lanzó en Expotelecom y se encuentra ya a la venta Samsung Electronics Co., Ltd. anunció en Costa Rica la ampliación de su serie insignia Galaxy Note con el nuevo Samsung Galaxy Note 4. El Galaxy Note 4 combina una versión evolucionada del S Pen con una experiencia de visualización superior y les brinda a los usuarios la experiencia móvil más exclusiva y eficaz del mercado.

70 PRODUCTOS BELKIN SURTIRÁN LAS TIENDAS PREMIUM DE APPLE® EN COSTA RICA Un diverso y moderno conjunto de accesorios conformado por cerca de 70 distintos accesorios, entre ellos teclados, estuches, cargadores, cables, docks y protectores de pantalla Belkin® para dispositivos iOS (iPad y iPhone) estarán disponibles en las dos nuevas y únicas tiendas de iCon, que serán parte del programa Apple Premium Reseller y que este mes abren sus puertas en el país para brindar la más completa variedad, asesoramiento técnico especializado y lo último en tecnología Apple.

CHOCO KRISPIS EVOLUCIONA PARA TRANSFORMAR TU MUNDO Con nueva imagen y adicionado con Vitamina D y FortiCalcio Plus Conscientes de la nutrición de las familias costarricenses, Kellog´s ha reforzado con Vitamina D y FortiCalcio Plus su producto Choco Krispis, el cual ayuda a los niños a crecer grandes y fuertes, mejorando y contribuyendo a la óptima absorción de dicho mineral para tener huesos sanos. Además, viene con más sabor a chocolate el cual seguirá conquistanto el gusto de los niños.

UN FÁRMACO DE VENTA LIBRE MEJORA EL RENDIMIENTO FÍSICO Y MENTAL Un nuevo complejo para el aumento del rendimiento físico e intelectual fue lanzado al mercado El laboratorio SteinCorp presentó Aminoax, un reconstituyente especialmente recomendado para personas que se sienten cansadas, con fatiga y con problemas de concentración y memoria. Ayuda al cuerpo a mantener una energía constante, sin picos ni recaídas. Brinda una rápida recuperación de la fatiga y corrige el estado anímico. Además, no contiene azúcar ni alcohol, por lo que no aporta calorías.

lo nuevo 76

noticias HEINEKEN REDISEÑA LA IMAGEN DE SU LATA CON LA NUEVA STAR CAN

Heineken busca resaltar la esencia de la marca en su nuevo empaque

Como parte de su constante innovación, Heineken presenta al mercado nacional su nueva imagen Star Can, la cual, por medio de un diseño contemporáneo resalta claramente la progresividad de la marca, así como su reconocida estrella roja, que distingue a Heineken a nivel mundial.

¡PORQUE UNA IMAGEN VALE MÁS QUE MIL PALABRAS! Para estas fiestas, Olympus, líder en tecnología de imágenes nos trae tres opciones de regalos para satisfacer a todos en tu lista. La cámara E-PL7 que encaja perfecta con las fashionistas por su delgada silueta y su exterior brillante, el perfecto accesorio que combina con cualquier estilo. La E-M1 te da más libertad para hacer las fotografías que quieras con toda la calidad de imagen que esperas. LA STYLUS TOUGH TG-850, una avanzada y resistente cámara compacta, diseñada para ampliar las capacidades de operación en los entornos más difíciles.

LA SENZA Y SU NUEVA COLECCIÓN HELLO SUGAR PARA NAVIDAD Hello Sugar: Bras y Panties para que combines El bra Hello Sugar es un push Up que te incrementa hasta 2 copas! Su relleno liviano te brinda un realce extremo que de seguro atraerá miradas. Encuéntralo en distintos colores, con detalles de encaje o brillantes para un look muy sexi. Para esta temporada, encuéntralos en colores como: rojo azul, negro o morado y combínalos con tus panties.

OBSEQUIA LAS MEJORES FRAGANCIAS BATH & BODY WORKS ESTA NAVIDAD Oficialmente, es hora de decorar la casa, ir de compras y celebrar tus tradiciones festivas favoritas con tu familia y amigos. Estás haciendo listas, buscando promociones y comprando para todos en tu lista, y Bath & Body Works es uno de tus lugares favoritos para comprar regalos. Descubre los nuevos productos para el cuerpo, el hogar y las manos que son un regalo ideal para cualquiera en tu lista.

artista@representacionesag.org