REVISTA VOS VIDA ÓPTIMA & SALUD- Edición Diciembre

Año VIII - No. 103

¿Comó vivir con ALERGIA? Pág. 23

PERSONAJE DEL MES DRA. ROSA ELENA ORTÍZ

Pág. 46

JUAN JOSÉ RODRÍGUEZ

“El polifacético Dr. Juan José Rodríguez, médico dermatólogo, tenor y deportista”

3

EDITORIAL

Navidad en familia

Cuando pensamos en diciembre y sentimos que llega el final de un año, surge inmediatamente en el horizonte la idea de un reencuentro familiar, alrededor del pesebre, de villancicos, rompopo y queque navideño, tamales, de los aguinaldos y la nochebuena.

Sin duda alguna, la Navidad coloca de nuevo a la familia en un primer plano, con los niños, por una parte, que asumen un papel protagónico en la reunión de

hijos y nietos, primos y sobrinos, siempre bulliciosos e inquietos; y por otra, con los mayores, los abuelos y los tíos, con sus canas y recuerdos, unos y otros necesitados de cuidado y afecto.

No hay que olvidar que fue en familia donde tuvimos las primeras noticias de la Navidad y de lo sucedido en Belén, donde aprendimos que los años siempre incluyen unos días diferentes, vestidos de verde, rojo y blanco, colores distintivos de la época, de adornos que salen de unas cajas guardadas en depósitos, y ocupan de nuevo su lugar en el comedor y la sala, en la puerta de la casa, para que no quede la menor duda de que se trata de una temporada especial que nos habla de alegría y paz, de gratitud y reconciliación, y, por supuesto, de descanso.

A los lectores de Revista VOS les deseamos un buen descanso, que la Navidad transcurra en paz, haya salud y prosperidad en el nuevo año.

VOS

®

VIDA ÓPTIMA & SALUD

Año VIII - Nº 103 DICIEMBRE 2018 DIRECTOR GENERAL Carlos Abanto Cruz cabanto@representacionesag.org EDITORA EJECUTIVA Licda. Esperanza Germán H. egerman@representacionesag.org DIRECTORA DE PRENSA Y PUBLICIDAD Emily Oviedo Meléndez prensa@representacionesag.org ASESOR LEGAL Lic. Andrés Durán López andreslegal@racsa.co.cr ASESORA DE PRENSA Lic. Crissia Sánchez Calvo prensa@representacionesag.org PRENSA Y RELACIONES PÚBLICAS Chris Kent Huang Ramírez comunicacion@representacionesag.org DISEÑO Y ARTE FINAL Connie Ithai Cruz Moreno Gerlyn Montero Hernández artista@representacionesag.org COMERCIALIZACIÓN Y VENTAS Enrique Abanto Delgado publicidad@representacionesag.org WEBMASTER Ing. Hernaldo Sánchez Calvo info@revistavos.co.cr FOTOGRAFÍA Y

STOCK DE IMÁGENES artista@representacionesag.org

CONTÁCTENOS

www.revistavos.co.cr RevistaVOScr 8524-8868

Emily Oviedo

Prensa y Publicidad Revista VOS La responsabilidad de los artículos es de sus autores, sin que esto refleje necesariamente la opinión de la Dirección, la cual se expresa por sus editoriales.

Se prohíbe la reproducción total o parcial de la publicación sin la autorización de la Dirección.

REVISTA VOS® ES UNA MARCA REGISTRADA.

6

info@revistavos.co.cr Tel. (506) 2245-5011 / 4000-1550

c

contenido contenido EDITORIAL

6. Navidad en familia

ALIMENTACIÓN & NUTRICIÓN

8

8. Mitos sobre bajas de peso

11. Ser flaco es igual a sano ¡NO!

SALUD & BIENESTAR

16. Daltonismo: la enfermedad el color

25. Trastornos mentales clásicos

ESPECIAL DEL MES

41. La historia de la navidad

16

46. ¿Cómo decoro para el final del 2018?

ESTÉTICA & BELLEZA

53. Carillas ¿porcelana o resina?

57. Trucos caseros para alargar tus pestañas

ACTUALIDAD & OCIO

69. Las mejores series de netflix que no te deberías perder

53

73. Celebridades con más premios ganados

DEPORTE & RECREACIÓN

76. Mantener el peso en navidad ¡Se puede!

Pág. 30

73

ENTREVISTA CRÉDITOS DE PORTADA Modelo: Juan José Rodríguez

76

Médico, tenor y deportista.

Código QR Lea con la cámara de su teléfono celular el código QR y acceda a todas nuestras ediciones en versión digital.

7

ALIMENTACIÓN & NUTRICIÓN

MITOS SOBRE

BAJAR DE PESO Por: Emily Oviedo M./ prensa@representacionesag.org

E

xisten muchos prejuicios y preconceptos en relación a un tema tan importante como es adelgazar. Y no sólo en lo que se refiere a lo estético, sino también a la salud. Por ello vale la pena echar un vistazo al siguiente artículo, donde podrás conocer algunos de los mitos sobre bajar de peso más difundidos, y por supuesto, su explicación correspondiente.

PARA ADELGAZAR ES PRECISO COMER MUCHAS VECES AL DÍA: VERDAD Lo ideal es comer cada tres horas (máximo) y una hora y media (mínimo). Si se pasa más tiempo sin ingerir alimentos, luego la grasa se absorberá más rápido.

LA FRUTA COMO POSTRE ENGORDA: MITO Una fruta aporta las mismas calorías antes o después de las comidas, por lo tanto el orden en que se ingieren los alimentos a lo largo del día no influye en el aporte energético. La ventaja de consumirlo antes de las comidas es

8

que gracias a su contenido en fibra y agua producen un efecto saciante.

LAS DIETAS BAJAS EN HIDRATOS Y ALTAS EN PROTEÍNAS SON LAS MEJORES PARA BAJAR DE PESO: MITO Para poder adelgazar, se recomienda llevar un plan dietario equilibrado, donde se incluyan todos los nutrientes. No hay que creer en las dietas mágicas o que se basan en un sólo grupo alimentario.

TODAS LAS CALORÍAS SON IGUALES: VERDAD Las calorías son una medida de energía, y es verdad que todas las calorías contienen la misma cantidad de energía. Esto nos ha hecho pensar que, si para adelgazar hay que reducir la cantidad de energía que ingerimos para que el cuerpo la obtenga quemando la grasa que nos sobra, hay que ingerir menos calorías, vengan de donde vengan.

TODO LO QUE SE COME EN LA NOCHE SE CONVIERTE EN GRASA: MITO Si una persona suele comer varias veces al día en pocas cantidades y mantiene su rutina en la noche, no tiene por qué engordar en ese lapso. Diferente es si se guarda para comer más en la cena (algo muy frecuente). En este caso, el organismo convertirá la ingesta en grasas.

LOS ALIMENTOS LIGHT ADELGAZAN: MITO Un producto light es aquel al que se le ha reducido o eliminado alguno de sus componentes calóricos. Esto significa que contiene menos calorías (un 30% como mínimo) que la versión no light del mismo alimento o producto en cuestión. Si la versión ‘normal’ es muy calórica (por ejemplo las patatas fritas, mayonesas…), la variante light, aunque menos, continuará aportando muchas calorías.

ALIMENTOS DECLARADOS

CANCERÍGENOS POR LA OMS Cerca del 70% de las muertes por cáncer se registran en países de ingresos medios y bajos

E

Por: Chris Huang / prensa@representacionesag.org

l cáncer es la principal causa de muerte en todo el mundo.

En 2015 se atribuyeron a esta enfermedad 8,8 millones de defunciones. Los cinco tipos de cáncer que causan un mayor número de fallecimientos son los siguientes:

•

Pulmonar (1,69 defunciones).

•

Hepático (788 000 defunciones).

•

Colorrectal (774 000 defunciones).

•

Gástrico (754 000 defunciones).

•

Mamario (571 000 defunciones).

millones

1

Grupo 1: Procesos industriales, compuestos químicos o grupos de los mismos que son cancerígenos para el hombre.

2

Grupo 2: Productos clasificados como probables carcinógenos para el hombre. Este grupo se subdivide en dos:

de

En la actualidad existen pruebas que permiten determinar si una sustancia es cancerígena o no. Organismos internacionales como Agencia internacionales para la Investigación del Cáncer (IARC) y la Comunidad Económica Europea se dedican a elaborar listas de sustancias cancerígenas, mutágenas y teratógenas. IARC es un organismo de la Organización Mundial de la Salud que clasifica las sustancias en tres grandes grupos:

transformada. Puedes alternarla con leguminosas o con tofu, por ejemplo.

•

Alcohol.

Según el programa nacional de adicciones del Departamento de Salud y de servicios sociales de los Estados Unidos, si comparamos con aquellos que no beben, las personas que consumen 3.5 copas de alcohol o más al día, tienen tres veces riesgo de sufrir un cáncer de boca, de faringe o de laringe, y 1.5 veces más riesgo de tener cáncer colorectal.

•

Alimentos muy cocidos. Cuando la carne se cuece demasiado o se quema en la parrilla, se producen hidrocarburos aromáticos policíclicos (HAP), un grupo de substancias cancerígenas.

La cocción al vapor o al horno disminuye la producción de HAP.

•

Bebidas Calientes. Beber líquidos más calientes que 65 grados Celsius aumenta los riesgos de tener cáncer de esófago.

2A alta probabilidad cancerígena.

2B baja probabilidad cancerígena.

3

Grupo 3: Productos que no pueden considerarse cancerígenos para el hombre.

La Comunidad Económica Europea asigna la siguiente denominación en función del riesgo:

•

Productos cancerígenos: causar cáncer.

•

Sustancias mutágenas: causar alteraciones hereditarias.

•

Pueden

Pueden genéticas

Sustancias terátogenas: Pueden causar malformaciones congénitas.

Cáncer y Productos •

•

Embutidos. La OMS analizó 10 estudios científicos y demostró que el hecho de consumir tan sólo 50 gramos de carne transformada al día es suficiente para aumentar en un 18% los riesgos de desarrollar un cáncer colorectal.

Carne Roja. Esconde un oscuro secreto. Según el mismo estudio de la OMS, las personas que consumen diariamente 100 gramos de carne roja tienen 17% más riesgo de desarrollar cáncer colorrectal. Para alejar esa posibilidad sólo hay que disminuir el consumo diario de carne roja o

1

Gaseosas.

2

Pan Blanco.

3

Pasta Blanca.

4

Tomates conservados.

5

Leche.

6

Azúcar Refinado.

7

Papas fritas o en bolsa.

8

Palomitas en microondas.

9

ALIMENTACIÓN & NUTRICIÓN

Discrimine del colesterol

malo y el bueno

E

El hígado es el lugar donde el colesterol es fabricado y distribuido en el flujo sanguíneo a través del cuerpo

Por: Chris Huang / prensa@representacionesag.org

l colesterol es una sustancia cerosa y parecida a la grasa que se encuentra en todas las células de su cuerpo. Su hígado produce colesterol y también se encuentra en algunos alimentos, como carne y productos lácteos. Su cuerpo necesita algo de colesterol para funcionar bien, pero tener demasiado colesterol en la sangre aumenta el riesgo de enfermedad de las arterias coronarias.

¿Qué es colesterol malo y bueno?

Existen dos tipos principales de colesterol: colesterol bueno (HDL) y colesterol malo (LDL):

•

•

HDL significa lipoproteínas de alta densidad. Se le llama colesterol bueno porque transporta el colesterol de otras partes del cuerpo al hígado. Este después elimina lo elimina del cuerpo.

LDL significa lipoproteínas de baja densidad. Se llama colesterol malo porque un nivel alto de LDL lleva a una acumulación de colesterol en las arterias.

¿Cómo saber el nivel de colesterol?

10

Una prueba de sangre puede medir sus niveles de colesterol. La frecuencia varía según la edad, sexo, factores de riesgo e historia familiar. Las recomendaciones generales son: Para personas de 19 años o menores:

1

La primera prueba debe ser entre los nueve y 11 años.

2

Los niños deberían hacersela cada cinco años.

Malo

•

¿Cómo elevar el colesterol bueno?

•

Coma una dieta saludable.

Comer grasas buenas en lugar de grasas malas. Esto significa limitar las grasas saturadas, que incluyen la leche entera y el queso, las carnes con alto contenido de grasa como las salchichas y el tocino, y las comidas preparadas con mantequilla, manteca de cerdo y aceite vegetal hidrogenado.

•

Mantenga un peso saludable.

•

Haga ejercicio.

•

Evite los cigarrillos.

•

Limite el alcohol.

Para personas de 20 años o mayores:

1

Los adultos más jóvenes deben hacerse la prueba cada cinco años.

2

Los hombres de 45 a 65 años y las mujeres de 55 a 65 años deben hacérsela cada uno a dos años.

Niveles de colesterol Bueno

•

Menor a los 19 años: más de 45 mg/dL.

•

Hombres mayores a los 20 años: Más de 40 mg/dL.

•

Mujeres mayores de los 20 años: Más de 50 mg/dL.

Menos de 100mg/dL.

Existen estudios que demuestran que ciertas razas pueden tener un mayor riesgo de colesterol alto. Por ejemplo, los afroamericanos suelen tener niveles más altos de colesterol bueno (HDL) y colesterol malo (LDL) que los blancos.

Ser flaco es igual a sano, ¡NO!

T

Por: Chris Huang / prensa@representacionesag.org

odos conocemos de una persona que come todo lo que quiere y siempre esta flaco. ¿Debemos envidiarlo? ¿Ser delgado es sinónimo de ser saludable? La mayoría de personas bajan de peso para estar delgados, por eso hay veces en las que recurren a opciones peligrosas e inmediatas para lograrlo.

Hay personas que son tendentes a ser delgadas por su genética y metabolismo.

Otras, en cambio, requieren llevar una dieta saludable y realizar deporte de manera habitual. Por supuesto, también se puede estar delgado por sufrir algún trastorno alimenticio como la anorexia o la bulimia.

Cuando se es delgado por genética, quiere decir que tenemos un metabolismo muy acelerado. Por ello, los alimentos se asimilan más rápido y no se acumulan como grasa corporal. Esto no quiere decir que se puede ingerir todo lo que quiera porque somos lo que comemos y si introduces mucha comida chatarra a tu cuerpo este reaccionará.

ENFERMEDADES •

La falta de vitaminas nos puede causar muchos problemas, todo esto depende de la vitamina que este faltanto. La A cuida la vista, cabello y piel; la D es indispensable para los huesos; la E es un atioxidante y la K ayuda a tener una perfecta coagulación.

•

Padece mucho de frío por la falta de tejido adiposo, se sabe que la grasa ayuda a mantener el calor en el cuerpo.

•

El número de linfocitos es menor por lo cual la inmunidad corporal también.

•

Consta de menor cantidad de góbulos blancos.

•

Tiene mayores contraer anemia.

•

Para las mujeres les puede resultar un inconveniente para su fertilidad ya que puede causar abortos espontáneos.

•

Tienen problemas en la cicatrización de heridas.

posibilidades

de

•

Aumento en las posibilidades de padecer osteoporosis.

•

Reducción de hormonas.

•

Variaciones psicológicas.

La elección de cada alimento o bebida que consumes no sólo impactará en los niveles de grasa o músculo de tu cuerpo, también se verá reflejado en tu piel, sistema inmune, en el buen funcionamiento de tus órganos, metabolismo y es parte esencial de la prevención de enfermedades.

Es decir que si consumes alimentos de baja calidad nutrimental, tales como: productos altos en azúcar, grasa saturada, ingredientes artificiales, exceso de alcohol, entre otros; tu composición corporal y funciones metabólicas se verán afectados de manera negativa poniendo en riesgo tu salud (aunque tu peso se mantenga igual o en rangos considerados como normales).

11

ALIMENTACIÓN & NUTRICIÓN

LOS ALIMENTOS MÁS ALÉRGICOS DEL MUNDO Hay muchos alimentos con alérgenos, pero sólo 8 son los responsables de más del 90% de los casos que ocurren en todo el mundo

Por: Chris Huang / prensa@representacionesag.org

1

Leche

Este tipo de alergia esta presente en muchas personas pero se manifiesta más frecuentemente en los niños. Lo que sucede es una respuesta anormal del sistema inmunitario del cuerpo hacia la leche y a los productos que lo contengan.

2

Huevos

Cuando una persona es alérgica al huevo sucede que el organismo no puede digerir las proteínas que contienen.

Puede causar urticaria, enrojecimiento y/o hinchazón. Para saber si eres una persona alérgica al huevo debes visitar a un alergólogo y él te hará un estudio alérgico completo.

3

Pescado

Representa un 10% de las alergias alimenticias más comunes. Se puede realizar un diagnósto temprano mediante un análisis de sangre.En la actualidad existen técnicas de desensibilización, estas le brindan a las personas la posibilidad de volver a consumir este tipo de alimentos

12

4

Crustáceos

Cabe aclarar que una persona puede ser alérgico al pescado pero no a los crustáceos, y viceversa. Esto sucede debido a que son diferentes desde el punto de vista biológico.

Los cangrejos, langostas o camarones le causan a las personas alérgicas una reacción del cual el cuerpo interpreta que son invasores nocivos.

5

Frutos Secos

Con esto nos referimos a las almendras, nueces, pecanas, entre otros. Este alimento causa, en muchas ocasiones, reacciones muy fuertes de las cuales pueden causar dificultades al respirar, reacciones cutáneas, náuseas, vómitos, diarreas, entre otros.

6

Maní

Es una de las causas más frecuentes de ataques de alergia grave. Los síntomas más usuales pueden poner tu vida en riesgo porque causa un estrechamiento de la garganta haciendo imposible respirar. La anafilaxia se puede detener por medio de inyecciones de epinefrina, una persona con

alergias graves debe siempre tener su ración de epinefrina consigo.

7

Trigo

Este alimento se encuentra en la mayoría de comidas volviéndose un problema muy difícil, personas alérgicas tienen que aqcomodar su dieta estrictamente. Estos individuos no pueden consumir cerveza, salsa de soja ni el kétchup. El tratamiento principal que se recomienda es evitarlo.

8

Soja

Generalmente el padecimiento se da en los primeros años de vida con una reacción a la leche maternizada de soja. Los síntomas pueden ir desde una pequeña urticaria hasta la dificultad para respirar.

Si tienes duda sobre algún alimento que te pueda dar alergia o si has padecido algunos de estos síntomas, te recomendamos visitar a una especialista en el tema para que te informe.

Mántén tu cuerpo equilibrado

en, ¿Bacterias?

Existen millones de bacterias y arqueas en el cuerpo humano

¿

Por: Chris Huang / prensa@representacionesag.org

QUÉ ES?

Es la comunidad de microorganismos vivos que alberga el tubo digestivo humano y que se ha adaptado a vivir en la superficie del intestino. El intestino del individuo nace estéril y adquiere su colonización microbiana después de nacer, de la madre y del entorno inicial. La gran mayoría de la microbiota permanecen siempre en el intestino, mientras que una parte conocida como microorganismos en tránsito habitan temporalmente, ya que se ingieren.

El estómago y el duodeno son las partes del sistema digestivo con menos microorganismos, sobretodo porque la secreción ácida del estómago y la bilis destruyen una gran parte de las bacterias. El número de bacterias va aumentando a lo largo del intestino y es en el colon donde existe la mayor densidad de población de bacterias.

Funciones

1

Funciones de nutrición y metabolismo. La interacción entre los microorganismos que forman la microbiota intestinal produce energía y vitaminas y ayuda a absorber el calcio y el hierro del colon.

2

Funciones de protección. La microbiota intestinal previene la invasión de otros gérmenes o el sobrecrecimiento de gérmenes con potencial patógeno.

3

Funciones sobre el desarrollo del sistema inmunitario.

Composición de la Microbiota Antes, el único modo de conocer la composición de bacteriana de la microbiota era el cultivo de heces convencional. Esta técnica tiene muchas limitaciones porque gran parte de las bacterias no crecen en el medio de cultivo del laboratorio. En la última década se han introducido distintas técnicas que ayudan a identificar de otro modo (técnicas de biología molecular) la composición de la microbiota. Estas nuevas técnicas muestran que la microbiota humana contiene mayormente Firmicutes, Bacteroidetes, Actinobacteria, Proteobacteria entre otras bacterias menos frecuentes.

¿Cómo cuidarla?

La fibra constituye el elemento clave de las estrategias esenciales de tratamiento de numerosas enfermedades del intestino y desempeña un papel fundamental en el mantenimiento de una microbiota intestinal sana. Sin embargo, la gran mayoría de individuos, de cualquier población, consume mucha menos fibra de la recomendada.

Las estrategias para aumentar la ingesta de fibra incluyen el consumo de alimentos de origen vegetal, como la verdura, la fruta, los cereales integrales y las legumbres, o en algunos casos, de suplementos de fibra. Teniendo en cuenta que la mayoría de los individuos no alcanzan los aportes de fibra diarios recomendados, esta necesidad de aumentar el consumo de fibra atañe a todo tipo de poblaciones.

Si bien la fibra constituye la esencia del manejo de las diversas enfermedades gastrointestinales, ciertas circunstancias justifican que se recurra a una dieta pobre en fibra o a una modificación del tipo de fibra ingerida.

13

SALUD & BIENESTAR

INCONTINENCIA URINARIA DE ESFUERZO

Persistente posterior a Cirugía

L

Por: Dr. Luis Diego Carazo Fernández Ginecólogo – Obstetra Hospital La Católica Miembro de la International Continence Society Delegado para Costa Rica de SOLAGEF Sociedad Latino Americana de Ginecologia Estetica y Funcional

a incontinencia urinaria de esfuerzo es, tristemente, un problema muy frecuente y que afecta la calidad de vida de la mujer. De hecho, las estadísticas demuestran que 4 de cada 10 mujeres de más de 50 años, sufre de esta patología.

Es por esto que muchas, buscando resolver esta situación, se someten a una cirugía que consiste en la colocación de una malla que da soporte a la uretra para evitar la pérdida de orina al toser, reir, bailar, saltar o en general, realizar algún esfuerzo.

Sufria de Incontinencia Urinaria, me operaron pero sigo con el problema. ¿Qué puedo hacer? Se presenta cada vez con más frecuencia en nuestro medio

nombre de INCONTILASE. Este método que ha sido utilizado en miles de mujeres alrededor del mundo para el manejo de la Incontinencia urinaria de esfuerzo, se viene aplicando hace algunos años con muy buenos resultados en pacientes con incontinencia urinaria persistente post cirugía.

Con este sistema, la energía fotónica del LASER se convierte, al contacto con el tejido que da soporte a la uretra, en energía calórica, estimulando la formación de colágeno y con esto, reforzando los tejidos de sosten, de esta forma se logra evitar esos molestos escapes de orina.

Esta operación conocida como Cabestrillo o sling, tiene una alta efectividad, sin embargo está demostrado que alrededor de una de cada 20 pacientes, (alrededor de un 5%) en los próximos 5 años posteriores a la cirugía, pueden volver a padecer de esta condición.

Como comentábamos anteriormente, las posibles complicaciones que se pueden presentar en una segunda cirugía, a saber, retension aguda de orina, perforación de vejiga o ruptura de la uretra, así como la posibilidad de sangrado e infección, son inexistentes si se utiliza LASER de Erbio en modo Smooth.

TRATAMIENTOS

VENTAJAS

Nos encontramos aquí en un dilema ya que las opciones de tratamiento son limitadas, la primera es realizar una nueva cirugía, pero, la mayoría de las veces, la mujer no está anuente a ser llevada a sala de nuevo y más aún, el especialista no desea operarla de nuevo ante el mayor riesgo de complicaciones. La posibilidad de utilizar agentes de bulking no es adecuada en todos los casos y las cirugías por vía transabdominal son más dolorosas y su recuparacion es más lenta.

Otra gran ventaja de la utilización del INCONTILASE es que no tiene periodo de recuperacion o incapacidad, la paciente puede reintegrarse a su vida normal de forma inmediata, lo que hace que mantenga su independencia y capacidad laboral.

Actualmente contamos con un método indoloro y prácticamente libre de riesgos y complicaciones: el LASER ErYAG Smooth de FOTONA, conocido con el

14

www.drluisdiegocarazo.com consultas@drluisdiegocarazo.com facebook.com/DrLuisDiegoCarazo

(malla) y persiste con incontinencia, INCONTILASE puede ser la opción que buscas para recobrar el control de su vida. Consulte a su especialista sobre este método.

Spa

Ginecológico Dr Luis Diego Carazo Centro Laser y Estética Ginecológica

Es importante tener en cuenta que este procedimiento (NO es una cirugía) se realiza en tres sesiones (una cada tres o-cuatro semanas) y posteriormente se debe realizar una sola sesión de mantenimiento cada seis meses, esto, para mantener la formación de colágeno, que es un tejido vivo y, como tal, tiende a envejecer con el tiempo y prolongar así el efecto logrado en las sesiones iniciales.

Si usted sufría de IUE, se le coloca un sling

Hospital La Católica: 2246-3394 Emergencias: 8326-1736 www.youtube.com/DrCarazoFernandez

Clinica Medica Murano: 50 metros norte de la entrada principal del nuevo hospital de Heredia: 4080-2636

ACUPUNTURA, un efectivo tratamiento para combatir alergias Las alergias podrían llegar a curarse por completo, siempre y cuando la inmunoglobina IgG e IgE se encuentren bajos en las pruebas de laboratorio

L

Por: Dr. Yu Chen (Jorge) Hu Médico Cirujano – Especialista en Acupuntura M.Sc. Medicina Estética y Antiaging

a alergia es una reacción de hipersensibilidad frente a ciertas partículas o alérgenos, generalmente provenientes del ambiente. Es común que se trate a los pacientes con fármacos antihistamínicos o que controlen el sistema inmunológico. Sin embargo, estos medicamentos no siempre son efectivos y además traen consigo efectos secundarios para el organismo.

La acupuntura es una alternativa real y hasta una solución para las personas con alergia. Se trata de una técnica de la medicina milenaria china, que reduce de manera significativa los síntomas de

la alergia, los cuales también podrían llegar a curarse por completo, siempre y cuando la inmunoglobina IgG e IgE se encuentren bajos en las pruebas de laboratorio.

y la IV asociada a los linfocitos T de nuestro sistema inmune, que reaccionan directamente con el antígeno y causan inflamación local.

Procedimiento y clasificación de alergias

De igual forma, pueden clasificarse en inmediatas y tardías; las inmediatas liberan sustancias como la histamina y acetilcolina que provocan un desequilibrio enzimático y desencadena la sintomatología. Las reacciones tardías son las que suceden varias horas después de haber tenido contacto con el alérgeno y están más asociadas a las células linfocitarias.

Este procedimiento consiste en la inserción de agujas especiales, estériles y desechables, en determinados puntos de la superficie corporal, con la finalidad de tratar o prevenir patologías, en este caso las alergias, las cuales se pueden clasificar de diferentes maneras, una de ellas es: De acuerdo al tipo de hipersensibilidad I, II y III, debido a la interacción inmune globulina antígeno

Los síntomas más comunes de una alergia son: Congestión bronquial, conjuntivitis, edema, fiebre urticaria y vómitos.

En algunas ocasiones la reacción alérgica es exagerada, a esto se le llama: Anafilaxis, la cual puede ocasionar un shock o hasta la muerte si no es tratada a tiempo.

Las propiedades positivas de la acupuntura van más allá de la cura de la alergia estacional, la cual ocurre en ciertas épocas del año. Ésta también combate la alergia crónica y cutánea. Si eres una persona que sufre de alergia en una época específica del año, la recomendación para ti es comenzar este tratamiento un poco antes de la época que te suele afectar. Aunque si sufres de alguna patología o alergia crónica, no dudes en someterte a la acupuntura lo antes posible.

CLÍNICA DE ACUPUNTURA DEL DR. HU

2296-3019

ROHRMOSER, 100 NORTE DE PLAZA ROHRMOSER SAN JOSÉ

15

SALUD & BIENESTAR

DALTONISMO:

LA ENFERMEDAD DEL COLOR Por: Chris Huang / prensa@representacionesag.org

L

a mayoría de nosotros ve el mundo a colores. Nos gusta ver las hojas verdes en un día soleado o cuando elegimos los colores a la hora de pintar un dibujo. Si tiene un defecto en los ojos, observarás esos colores de una manera distinta a la mayoría de los demás.

Existen tres defectos principales para ver los colores. Los defectos de la vista que perciben los colores rojo y verde son los más comunes. Este tipo es más frecuente en los hombres que en las mujeres. Los otros tipos importantes son los defectos de la vista para ver los colores azul y amarillo y la ausencia total de poder ver todos los colores.

Causas El daltonismo ocurre cuando hay un problema con los pigmentos en ciertas células nerviosas del ojo que perciben el color. Estas células se llaman conos y se encuentran en la capa de tejido sensible a la luz que recubre la parte posterior del ojo, llamada la retina.

Si sólo falta un pigmento, usted puede tener dificultad para diferenciar entre el

16

rojo y el verde, que es el tipo más común de daltonismo. Si falta un pigmento diferente, usted puede tener dificultad para ver los colores azul y amarillo. Las personas con daltonismo para los colores azul y amarillo con frecuencia tienen problemas para identificar también los colores rojos y verdes.

La forma más grave de daltonismo es la acromatopsia. Se trata de una rara afección en la cual una persona no puede ver ningún color, solamente sombras de gris.

La mayoría de los casos de daltonismo se deben a un problema genético. Muy pocas mujeres son daltónicas y aproximadamente 1 de cada 10 hombres sufren alguna forma de daltonismo.

La droga hidroxicloroquina (Plaquenil), utilizada para tratar artritis reumatoidea y otras afecciones, también puede causar daltonismo.

Datos curiosos •

Algunos animales son daltónicos.

•

Es posible ser daltónico en un solo ojo.

•

Las lentes o gafas coloreadas pueden mejorar la discriminación cromática en aquellas áreas en las que presentas problemas, pero en ningún caso te harán ver de forma normal.

•

John Dalton escribió el primer trabajo científico conocido sobre esta deficiencia visual, de ahí que a esta condición se la conozca hoy como daltonismo. Él mismo era daltónico, sólo que obviamente nunco llegó a autodenominarse así.

SALUD & BIENESTAR

¿Qué sucede en el cuerpo con el enanismo?

Se trata de una alteración ósea de origen cromosómico

Por: Chris Huang / prensa@representacionesag.org

Acondroplasia/ Enanismo

L

a acondroplasia es una enfermedad genética marcada por varios defectos del crecimiento óseo especialmente en las extremidades, por lo que son mucho más cortas de lo normal y no guardan relación con el resto del cuerpo.

Se trata de una de las causas más habituales de enanismo y su incidencia se calcula en uno de cada 26.000 a 40.000 nacimientos.

CAUSAS Se trata de una alteración ósea de origen cromosómico, caracterizada porque todos los huesos largos están acortados simétricamente, siendo normal la longitud de la columna vertebral, lo que provoca un crecimiento disarmónico del cuerpo.

desarrolla de manera anormalmente lenta, especialmente en los huesos más largos (como brazos y piernas) lo que provoca huesos cortos y baja estatura. Por tanto, los individuos afectados tienen brazos y piernas muy cortos, aunque el torso tiene un tamaño prácticamente normal.

La apariencia característica del enanismo causado por acondroplasia se observa desde el momento del nacimiento. Por lo general estos pacientes suelen tener la cabeza grande, la frente bastante prominente y la nariz achatada en la zona del puente.

Las personas con acondroplasia pocas veces alcanzan a tener 5 pies (1.5 metros) de estatura. Su inteligencia está en el rango normal. Pueden presentar problemas como:

•

Problemas respiratorios debido a una vía respiratoria superior pequeña y a la presión en la zona del cerebro que controla la respiración.

•

Problemas pulmonares debido a una caja torácica pequeña.

EL CUERPO

Normalmente, durante el desarrollo fetal y la niñez, los tejidos cartilaginosos se convierten en huesos excepto en lugares como nariz y orejas. En los individuos con este trastorno este proceso se

18

TRATAMIENTO No existe un tratamiento específico ni una cura para la acondroplasia,·pero muchas de las complicaciones se pueden tratar de forma eficaz. Los niños con esta enfermedad suelen someterse a seguimientos continuos de su desarrollo con el objetivo de tratar cualquier complicación que pueda surgir, como la hidrocefalia, la compresión de la médula espinal, etc.

En ocasiones se realizan intervenciones quirúrgicas para extirpar las amígdalas o adenoides (tejido linfático cerca de la garganta) para mejorar los problemas respiratorios. Otros problemas derivados de este trastorno, como la cifosis (una deformación de la columna vertebral) puede corregirse mediante aparatos ortopédicos. De igual manera, para evitar la pérdida de audición debida a las frecuentes infecciones, se necesita a menudo la colocación de tubos pequeños de drenaje en el oído medio.

Si una persona acondroplásica se une con una persona normal, la probabilidad de que el hijo sea también acondroplásico es del 50%, cifra que sube al 75% si ambos padres lo son.

¿Qué es la demencia senil?

E

Por:Emily Oviedo M / prensa@representacionesag.org

l concepto demencia senil se utiliza para hacer referencia a enfermedades degenerativas que afectan al funcionamiento cognitivo, particularmente de la memoria, y que se producen en edades avanzadas. Por contra, hablamos de demencia precoz o presenil cuando los síntomas se dan de forma más temprana de lo que cabría esperar, generalmente en la madurez.

Aunque los síntomas de la demencia dependen de la alteración específica de cada paciente, el progreso general que siguen estas enfermedades se ha dividido en siete fases en función del grado de deterioro cognitivo que presente la persona en un momento dado.

•

Ausencia de deterioro cognitivo.

•

Déficits de memoria asociados a la edad.

•

Deterioro cognitivo leve.

•

Demencia leve o temprana.

•

Demencia moderada.

•

Demencia severa.

•

Demencia severa o avanzada.

moderadamente

Si crees que tus padres, abuelos o alguno de tus seres queridos está iniciando alguna de estas enfermedades debes estar atento a ciertos signos.

Se puede sospechar el inicio de una posible demencia cuando la persona:

1 2

Repite conversaciones.

3

Ya no conversa en áreas que son de su interés.

Tiene dificultad para recordar conversaciones recientes.

19

SALUD & BIENESTAR

Disfunción eréctil:

EL HORROR DE LOS HOMBRES La dependencia al cigarrillo está relacionada con la disfunción eréctil

L

Por: Chris Huang / prensa@representacionesag.org

a disfunción eréctil (DE) es una disfunción sexual masculina común.

Ocurre cuando se tiene dificultades para lograr o mantener una erección. Es más común a medida que se envejece pero no es parte natural del envejecimiento.

A algunas personas les cuesta hablar de sexo con el médico. Pero si tiene DE, debe comunicárselo. La DE puede ser una señal de problemas de salud. Puede significar que los vasos sanguíneos están tapados. Puede indicar que tiene una lesión nerviosa causada por diabetes. Si no va al doctor, estos problemas no se van a ir por su cuenta.

El médico puede ofrecerle varios tratamientos nuevos para la DE. Para muchos hombres la respuesta es tan simple como tomar una pastilla. Ejercitarse más, perder peso o dejar de fumar también puede ayudar.

CAUSAS •

Diabetes.

•

Hipertensión

•

Aterosclerosis (endurecimiento de las arterias).

•

Estrés, ansiedad o depresión.

•

Consumo de alcohol y tabaco.

•

Algunos medicamentos recetados, como antidepresivos, analgésicos y medicamentos para la hipertensión.

•

Fatiga.

•

Lesiones cerebrales o de la médula espinal.

•

Hipogonadismo (que conduce a niveles más bajos de testosterona).

•

Esclerosis múltiple.

TRATAMIENTO El

20

tratamiento

para

la

disfunción

eréctil

dependerá de cuál sea su causa. Después de que su médico lo revise en busca de problemas médicos y medicamentos que pueden causar ED, puede recomendar un medicamento para ayudarlo. Sildenafilo (conocido pupularmente como Viagra), tadalfilo, y vardenafilo son medicamentos que se toman por vía oral que ayudan a mantener una erección.

Si los medicamentos no son adecuados para usted, también podría tratar de usar un implante de pene, dispositivos de bomba de vacío, o podría someterse a cirugía. Su médico puede derivarlo a un urólogo para hablar sobre estas opciones.

CURIOSIDADES

1

Los hábitos del sueño podrían estar afectando. Si los hombres interrumpen sus ciclos del sueño durante la noche, afectarán la fuerza de la erección que se presente en la mañana. ¿Conclusión? Más y mejor sueño para una erección fuerte y firme.

2

Tener sexo frecuentemente ayuda a prevenir la disfunción eréctil.

3

Ginseng rojo y Rhodiola Rosea se les considera las “viagras” naturales: en el 2008, especialistas realizaron un interesante estudio sobre el la efectividad del ginseng rojo sobre la disfunción eréctil. Resultó que consumir de 600 a 1000 miligramos, tres veces al día, mejoró la condición de los hombres sujetos a la investigación. La Rhodiola rosea, en dosis de 150 a 200 miligramos al día, durante tres meses, también mejoró notablemente la vida sexual de los 35 pacientes bajo observación.

4

Falta de vitamina D: Es importante que tengamos la cantidad necesario de este nutriente, porque al estar por debajo o por encima de lo establecido provocamos que tengamos resgos de ataque al corazón, provocando problemas serios de disfunción eréctil.

Incidencias y estadísticas

¿

del cáncer de piel

Por: Chris Huang / prensa@representacionesag.org

Qué es?

El cáncer de piel se origina en las células de la piel. Algunos otros tipos de cáncer se originan en otras partes del cuerpo y pueden propagarse a la piel, aunque estos no son cánceres de piel.

Existen tres tipos principales de cáncer de piel:

1 2 3

Cánceres de piel de células basales (carcinomas de células basales).

Cánceres de piel de células escamosas (carcinomas de células escamosas).

Melanomas.

Causas

•

Exposición a la luz ultravioleta (UV).

•

La exposición a la radiación ultravioleta (UV) del sol juega un papel importante en el desarrollo de cáncer de piel. ...

•

Edad.

•

Historial de cáncer de piel.

•

Infección por el virus del papiloma humano (VPH).

Tratamiento

1 2

Escisión simple: retiro de la piel.

3 4

Cirugía micrográfica de Mohs: extracción quirúrgica de la zona afectada.

Radioterapia.

Curetaje y electrodesecación: para cánceres superficiales, se raspa el tejido y se quema.

Estadísticas e Incidencia El melanoma conforma solo 1% de los casos de cáncer de piel, pero es causa de la gran mayoría de muertes por este tipo de cáncer.

Para el año 2018, los cálculos de la Sociedad Americana Contra El Cáncer para este cáncer en los Estados Unidos son:

•

•

Aproximadamente 91,270 nuevos casos de melanoma (alrededor de 55,150 en hombres y 36,120 en mujeres) serán diagnosticados.

La frecuencia del melanoma es más de 20 veces mayor en los blancos que en los estadounidenses de la raza negra. En general, el riesgo de padecer melanoma en el transcurso de la vida es de aproximadamente 2.6% (1 en 38) para los blancos, 0.1% (1 en 1,000) para los negros y 0.58% (1 en 172) para los hispanos.

Se cree que aproximadamente 2,000 personas en los Estados Unidos mueren cada año a causa de estos cánceres.

Esta tasa ha estado disminuyendo en los últimos años. La mayoría de las personas que mueren a causa de estos cánceres son de edad avanzada. Es posible que no hayan acudido a un médico sino hasta que el cáncer había crecido demasiado.

El número exacto de personas que padece o muere a causa de los cánceres de piel de células basales y de células escamosas cada año no se conoce con certeza. Las estadísticas de la mayoría de los otros cánceres se conocen ya que son informados y rastreados por los registros de cáncer, pero los cánceres de piel de células basales y de células escamosas no son notificados.

Información de American Cáncer Society.

Aproximadamente 9,320 personas (5,990 hombres y 3,330 mujeres) morirán a causa de melanoma.

21

SALUD & BIENESTAR

¿Es usual la circuncisión

L

en hombres?

Por: Chris Huang / prensa@representacionesag.org

a circuncisión consiste en la eliminación parcial o total de la piel que recubre el glande y que se conoce como prepucio, en la porción más distal del pene. Desde la antigüedad, ha sido un procedimiento quirúrgico que se ha realizado con propósitos religiosos y más recientemente con el argumento de que exista un mejor aseo en el órgano masculino.

La circuncisión se puede realizar con anestesia local, preferiblemente durante el primer mes de vida, o también con una anestesia general no muy profunda o incluso con una anestesia parcial en pacientes mayores.

El prepucio consta de muchas terminaciones nerviosas y vasos sanguíneos, además se encuentra también unida al glande por el frenillo.

El problema es que aproximadamente el 96% de los niños al nacimiento presentan un prepucio no retráctil por lo que pocas veces es posible limpiar todo el glande.

Esta condición en donde el prepucio no se retrae se conoce como fimosis.

¿Cuándo debería hacerse?

En el caso de que no se logre una separación completa del prepucio y el glande, o bien ante la presencia de enfermedades asociadas a este proceso , es cuando se plantea la discusión entre sí se debe hacer una circuncisión o bien si la condición debe manejarse conservadoramente.

No obstante, la fimosis puede ser patológica por la presencia de tejido cicatricial secundario a inflamación crónica o lesión traumática que no permite una retracción adecuada del prepucio. En estos casos se presenta un tejido fibroso y blanco del prepucio que puede estar también asociado a irritación, dolor, erecciones dolorosas e infección asociada.

Beneficios Estudios científicos han demostrado que la eliminación del prepucio o circuncisión profiláctica, disminuye entre un 58 y un 60 % el riesgo de contraer V.I.H. y se habla también de una prevención del cáncer de pene y del cérvix uterino en las parejas de los pacientes circuncidados.

Por estas investigaciones científicas se podría considerar la realización de una circuncisión

22

en todos aquellos pacientes en que se desee prevenir estos problemas a futuros.

Desventajas Problemas con la operación. pueden surgir infecciones de la piel o del torrente sanguíneo, sangrado y diversos accidentes quirúrgicos tanto en niños como en adultos. Un estudio reciente mostró que 1 de cada 500 bebés circuncidados sufrieron un efecto secundario serio. Dura aproximadamente 30 minutos y los puntos que se colocan se desprenden solos entre los 10 y los 14 días.

•

El procedimiento causa algo de dolor.

•

En el caso de los niños, se debe decidir con rapidez. Si inicialmente decides que no hagan la circuncisión a su niño y luego cambia de opinión después que el bebé cumpla 2 meses de edad, el procedimiento requerirá anestesia general.

¿CÓMO VIVIR CON ALERGIA?

E

Por: Emily Oviedo M / prensa@representacionesag.org

n muchas ocasiones la alergia es confundida con otras patologías, sobre todo si los síntomas son rinitis e intolerancia alimentaria.

El diagnóstico de una alergia tiene que ser realizado por un alergólogo.

Las pruebas más utilizadas son: Pruebas de laboratorio. Se trata de una analítica que sirve para confirmar el diagnóstico y cuantifica el grado de sensibilización. Con ella se detecta la presencia de anticuerpos.

Prick Test o test cutáneo. Sirve para determinar cuáles son los alérgenos que pueden dar lugar a una reacción alérgica.

Para hacerla el alergólogo inyecta un poco de alérgeno sintetizado dentro de la piel del antebrazo y tras unos 15 minutos se analiza la reacción producida.

Si se produce una reacción alérgica

en la piel entonces el resultado es positivo.

Patch test o prueba del parche.

Sirve para investigar ciertas enfermedades alérgicas de la piel.

Pruebas de provocación.

Consiste en administrar un alimento o medicamento bajo supervisión médica.

Existen más de 300 sustancias que pueden provocar alergia en el entorno laboral dando lugar a las alergias ocupacionales.

Ante este tipo de alergia lo imprescindible es prevenir poniendo las medidas necesarias para reducir la exposición a los agentes alérgenos. Ante la presencia de síntomas es fundamental que un especialista haga el diagnóstico para aplicar el tratamiento preciso.

En ocasiones puede ser conveniente realizar un cambio de puesto de trabajo para evitar la exposición al alérgeno.

Sus manifestaciones son respiratorias y cutáneas. Las más frecuentes son:

•

Asma ocupacional.

•

Rinitis.

•

Dermatitis de contacto.

23

SALUD & BIENESTAR

CLAMIDIA:

una de las ETS más comunes

L

Por: Chris Huang / prensa@representacionesag.org

a infección por Chlamydia trachomatis es categorizada de transmisión sexual, es bastante frecuente y causada por una bacteria. Muchas personas no se enteran de que la poseen debido a que nunca presentan signos o síntomas, como dolor genital y secreción de la vagina o del pene.

Esta enfermedad afecta tanto a hombres como a mujeres y se produce en todos los grupos etarios, aunque se evidencia más entre las mujeres jóvenes. Un aspecto positivo es que la infección no es complicada de combatir. Sin embargo, si no se trata, puede dar lugar a problemas de salud más graves.

transmitir la clamidiosis a su hijo durante el parto, provocándole neumonía o una infección ocular grave a su hijo recién nacido.

Factores de riesgo

Síntomas En una etapa temprana, pueden causar pocos signos y síntomas, o inclusive ninguno. Cuando aparecen signos, generalmente comienzan de una a tres semanas después de la exposición a la bacteria. Incluso cuando se manifiestan, estos signos son moderados y desaparecen, lo que hace más fácil que pasen sin notarlos.

•

Dolor al orinar.

•

Dolor en abdomen.

•

Flujo vaginal en mujeres.

•

Secreción del pene en hombres.

•

Dolor durante las sexuales en mujeres.

•

Sangrado entre períodos menstruales y después del sexo en mujeres.

•

24

parte

Tener una vida sexual activa antes de los 25 años.

2

Haber tenido relaciones sexuales con varias personas durante el último año.

3

No usar regularmente.

4

Tener antecedentes de infecciones de transmisión sexual previas.

baja

del

relaciones

Dolor testicular en hombres.

preservativo

Prevención La abstención es el método preventivo con mayor utilidad pero, en dado caso que no se pueda:

•

Utilizar preservativos.

Preservativos masculinos de látex o un preservativo femenino de poliuretano en cada contacto sexual.

Los preservativos utilizados de la forma adecuada durante cada encuentro sexual reducen pero no eliminan el riesgo de infección.

•

Limita la cantidad de parejas sexuales.

•

Hazte análisis regularmente.

•

Evita los lavados vaginales.

No se recomiendan los lavados vaginales porque reducen la cantidad de bacterias beneficiosas presentes en la vagina, lo que puede aumentar el riesgo de infección.

También puede infectar el recto, puede presentar dolor, secreción o sangrado rectal.

Es posible contraer infecciones oculares por el contacto con secreciones infectadas.

Los signos y síntomas son:

la

1

¿Cuándo debo consultar al médico?

Debes consultar a un experto si tienes secreciones de la vagina, el pene o el recto, o si sientes dolor al orinar. Consulta con médico si tu pareja sexual te revela que tiene clamidiosis, lo más probable es que el médico te recete un antibiótico, incluso si no tienes síntomas.

Causas La causa más común es la presencia de la bacteria Chlamydia trachomatis y se transmite más frecuentemente por relaciones sexuales vaginales, orales y anales. También se puede

de

detección

Trastornos mentales clásicos

E

Por: Chris Huang / prensa@representacionesag.org

xisten estudios que demuestran que las enfermedades mentales son las que más se presentan en las sociedades. Al igual que el cáncer y las enfermedades del corazón, la enfermedad mental es una condición médica.

Los trastornos mentales no discriminan por la edad, la raza u origen étnico.

Actualmente los trastornos mentales son reconocidos como un problema global.

Trastornos del Espectro Autista Los genes, otras condiciones médicas y el medio ambiente pueden colocar a ciertos niños en situación de riesgo de padecer de esta condición, son más comunes en los niños que en las niñas. Los trastornos del espectro autista comienzan cuando los niños son muy jóvenes y se complica a la hora de diagnosticar debido a que no existe una prueba médica o de sangre para confirmarlo.

Del mismo modo, no existe una cura.

Sin embargo, la detección e intervención temprana con terapia conductual y educativa que se basa en los desafíos individuales del niño es bastante efectiva.

Trastorno Bipolar Es categorizado como un trastorno del estado de ánimo, provoca en las personas que lo padecen emociones muy exageradas para después pasar a niveles anímicos peligrosamente bajos.

Los extremos son tan drásticos que pueden dañar las relaciones sociales, provocando como resultado un bajo rendimiento en la escuela o el trabajo y con riesgo de suicidio. Generalmente se tienen conflictos con la sociedad por sus desniveles emocionales.

La mayoría de las personas con trastorno bipolar son diagnosticados a los 25 años, pero muchas veces esta enfermedad no es fácil de detectar.

Fobias Las fobias se engloban dentro de los trastornos de ansiedad. Las fobias pueden ser muy dispares, desde hablar en público hasta el pánico a las serpientes. Cuando estas fobias interrumpen sus actividades diarias empiezan a ser un problema.

Un ejemplo sería la fobia social.

Usualmente comienza en la adolescencia, se convierte en un

problema o trastorno cuando pasan días y semanas preocupándose por las relaciones sociales. Al igual que con el trastorno de pánico, la ansiedad social puede conducir a la agorafobia.

La medicación y la terapia puede ser un tratamiento eficaz pero se recomienda acudir a un especialista.

Trastornos de la alimentación La anorexia se caracteriza por el peso corporal anormalmente bajo, el temor intenso a aumentar de peso y la percepción distorsionada del peso. La falta de alimentación y la obsesión con la comida puede llevar a la gente con anorexia a numerosos problemas de salud potencialmente mortales, como la desnutrición.

La bulimia nerviosa se produce en aquellas personas que consumen grandes cantidades de comida y luego, lamentando su comportamiento y la falta de control, se purgan a base de vómitos, uso de laxantes, ayuno o ejercicio obsesivo.

Los trastornos alimenticios se pueden tratar con tratamientos personalizados que ofrecen medicación, consejería nutricional y terapia individual y de grupo.

25

SALUD & BIENESTAR

Infórmese sobre los trastornos de pánico Por: Chris Huang / prensa@representacionesag.org

los adultos jóvenes, algunas veces comienza cuando se encuentra sometida a mucho estrés. Generalmente se puede trtar con terapio, medicamentos o ambos.

Causas La causa se desconoce, aunque existen varios estudios que demuestran que los genes pueden promover su desarrollo. Sin embargo, el trastorno de pánico a menudo ocurre cuando no hay ningún antecedente familiar.

El trastorno de pánico es dos veces más común en las mujeres que en los hombres. Los síntomas por lo general comienzan antes de los 25 años de edad, pero pueden ocurrir hacia los 35 años. El trastorno de pánico también se puede presentar en niños, pero no suele diagnosticarse hasta que son mayores.

Síntomas

E

l trastorno de pánico se categoriza como un tipo de trastorno de ansiedad.

Generalmente causa ataques de pánico (sensaciones repentinas de terror sin un peligro aparente). Estudios demuestran que la persona siente como si estuviera perdiendo el control y también pueden presentarse síntomas físicos.

Estos pueden ocurrir en cualquier momento, en cualquier lugar y sin previo aviso. La persona puede tener miedo de otra crisis y evitar los lugares en los que sufrió una crisis anteriormente.

En algunos casos, el miedo domina su vida y no pueden salir de sus casas.

Es más frecuente en las mujeres que en los hombres. Suele comenzar entre

26

Generalmente una crisis ocurre de repente y con mucha frecuencia alcanza su punto máximo al cabo de 10 a 20 minutos aproximadamente. Sin embargo, el tiempo de manidçfestación dependerá de la persona.

Una persona con trastorno de pánico a menudo vive con miedo de otro ataque y puede sentir temor de estar sola o lejos de la ayuda médica.

Las personas con trastorno de pánico tienen por lo menos 4 de los siguientes síntomas durante un ataque:

•

Molestia o dolor torácico.

•

Mareos.

•

Miedo a morir.

•

Miedo a perder el control.

•

Sensación de asfixia.

•

Sentimientos de separación.

•

Sentimientos de irrealidad.

•

Náuseas y malestar estomacal.

•

Entumecimiento u hormigueo en manos, pies o cara.

•

Frecuencia cardíaca acelerada o latidos cardíacos fuertes.

•

Dificultad para respirar.

•

Sudoración, escalofrío o sofocos.

Los ataques de pánico pueden cambiar el comportamiento y desempeño en el hogar, el trabajo o la escuela. Las personas con este trastorno a menudo sienten preocupación acerca de los efectos de sus ataques de pánico.

Las personas con trastorno de pánico pueden abusar del alcohol u otras drogas y se pueden sentir tristes o deprimidos.

Los ataques de pánico no se pueden predecir. Al menos en las primeras etapas del trastorno, no hay ningún desencadenante que comience el ataque. El recuerdo de un ataque pasado puede provocar ataques de pánico.

Prevención Si usted tiene ataques de pánico, evite lo siguiente:

1 2

El alcohol.

Estimulantes como la cafeína y la cocaína.

Trastornos de déficit de atención e hiperactividad

E

Por: Chris Huang / prensa@representacionesag.org

l ADHD (Attention deficit hyperactivity disorder) es un trastorno del comportamiento que suele ser común y que afecta aproximadamente a un 4-8 % de los niños en edad escolar.

Existe una tendencia en la que los niños son tres veces más propensos de padecer este trastorno que las niñas, aunque aun se desconoce la razón.

•

Problemas relacionados con actividades de organización.

•

Tendencia a evitar las actividades que requieran esfuerzo mental.

•

Tendencia a perder objetos como juguetes, cuadernos o deberes escolares.

Los niños con ADHD actúan sin pensar, son hiperactivos y no pueden concentrarse fácilmente. Generalmente padecen de problemas ejecutando las tareas que se les encomiendan porque no pueden permanecer sentados, prestar atención o estar atentos a detalles.

•

Distracción.

•

Olvido de las actividades diarias.

Cabe destacar que la mayoría de los los niños actúan de este modo algunas veces, particularmente cuando están ansiosos o excitados. Se distingue con el ADHD porque los síntomas están presentes durante periodos de tiempo más largos y éstos ocurren en diferentes situaciones. Los síntomas bloquean la habilidad de los niños de poder desenvolverse socialmente, académicamente y en sus casas.

Síntomas En 1994, se le adjudicó una nueva denominación, y fue dividido en tres categorías: 1. De tipo inatento

•

•

Incapacidad de prestar atención a los detalles o una tendencia a cometer errores en la escuela o en otras situaciones simplemente por descuidos.

Dificultad en prestar atención de forma continua durante tareas o actividades de juego.

•

Problemas aparentes de audición.

•

Dificultad siguiendo instrucciones.

las

2. De tipo hiperactivo-impulsivo

1

Intranquilidad o gestos corporales que denotan timidez.

2 3 4

Dificultad en permanecer sentado.

5 6

Sensación de estar siempre deprisa.

7

Dificultad al esperar por un turno o al esperar en una fila.

8

Tendencia a entrometerse.

a propósito. Los diagnosticados con ADHD tienen dificultad controlando su comportamiento sin medicamentos o terapia del comportamiento.

Causas El ADHD no es el resultado de malos padres, por consumir demasiado azúcar o por las vacunas. El ADHD tiene orígenes biológicos que aun no están claramente entendidos. No se ha identificado una causa exclusiva, pero los investigadores han estado explorando un número de posibles vínculos genéticos y ambientales. Los estudios han demostrado que muchos niños con ADHD tienen un familiar cercano que padece del mismo trastorno.

Correr o escalar de forma excesiva.

Dificultad tranquila.

para

jugar

de

forma

Hablar en exceso.Responder impulsivamente a preguntas sin escuchar previamente el contenido de estas.

interrumpir

o

3. De tipo combinado, el cual incluye una combinación de los tipos anteriores además de ser el más común

•

A pesar de que puede ser retador criar a niños con ADHD, es importante recordar que los niños que padecen este síndrome no son malos, o están actuando, y no se debe pensar que están comportándose de esa forma

27

SALUD & BIENESTAR

LA HISTORIA DEL

TRANSPLANTE CARDÍACO

L

Por: Chris Huang / prensa@representacionesag.org

os inicios de la cirugía cardíaca no contaron con el entusiasmo ni el apoyo de otras intervenciones quirúrgicas; prueba de ello son las palabras del famoso cirujano Theodor Billroth en el encuentro de la Sociedad Médica de Viena en 1881 quien sostenía que ningún cirujano que quisiera preservar el respeto de sus colegas debía intentar nunca suturar una herida del corazón.

El primer intento formal exitoso de cirugía cardíaca programada del que se tiene conocimiento fue en una niña de 12 años realizada por Elliott Carr Cutler y Samuel A. Levine en Boston en 1923.

Con los avances en materia de técnicas de trasplante cardíaco en caninos, y el éxito conseguido con el trasplante renal y las nuevas terapias inmunosupresoras destinadas a modular la respuesta inmune del receptor, y tratar de esa manera de evitar el tan temido rechazo del órgano, el camino para lograr un trasplante cardíaco humano se encontraba casi allanado.

El primer transplante de corazón de la historia llevado a cabo por el Doctor sudafricano Christiaan Barnard. El éxito mediático fue enorme, pero, por desgracia el paciente murió a los 18 días.

28

El doctor Barnard consiguió que no hubiera rechazo del corazón pero los fuertes inmunodepresores que utilizó para ello dejaron al paciente sin defensas y murió de una doble neumonía. Los cien primeros transplantados fallecieron. En los años setenta el panorama mejoró pero hubo que esperar hasta los años ochenta, a la aparición de la ciclosporina, para que los transplantes fueran seguros.

El Doctor Barnard se dedicaba por aquel aquel entonces a la cosmética antienvejecimiento.

Murió en el año 2001.

La primera cirugía exitosa a corazón abierto cambiaría invariablemente el curso de la historia; con esta nueva herramienta los cirujanos pudieron comenzar a intervenir sobre diversas anomalías cardíacas con “visualización directa” de las mismas. A partir de aquí, los progresos en los diversos campos de la cirugía cardíaca tomarían los cauces que hoy conocemos.

Datos Curiosos •

Las córneas son la única parte del cuerpo que no recibe sangre.

•

El corazón de un bebé, un pequeño grupo de células, comienza a latir cuando este tiene tan solo cuatro semanas.

•

El corazón más grande del mundo le pertenece a la ballena azúl, que tiene un corazón de más de 680 kg.

•

De todos los días del año, el día de Navidad se ha registrado el mayor número de ataques cardíacos, seguido por el 26 de diciembre, y en tercer lugar, año nuevo.

•

Los primeros marcapasos debían ser enchufados a la pared, por lo que la movilidad de los pacientes era bastante reducida

•

El primer cateterismo fue realizado en el año 1929, por el doctor y cirujano Alemán Wener Forssmann, quien introdujo la sonda a través de su propia vena hasta alcanzar la aurícula derecha.

TECNOLOGÍAS DE REPRODUCCIÓN

Asistida

Louise Brown fue el primer bebé concedido con esta técnica de fecundación asistida, nació en 1978 en Inglaterra

Por: Chris Huang / prensa@representacionesag.org

L

a tecnología de reproducción asistida se usa para tratar la infertilidad y por ende implemetar una concepción.

Incluye tratamientos de fertilidad que manejan tanto los óvulos de una mujer como los espermatozoides de un hombre. Consiste en extraer los óvulos del cuerpo de una mujer, los que se mezclan con esperma para producir embriones. Luego los embriones se colocan en el cuerpo de la mujer. La fertilización in vitro es el tipo más común y eficaz de Tecnología de Reproducción Asistida.

Los procedimientos de tecnología de reproducción asistida a veces usan óvulos de donantes, un donante de esperma o embriones previamente congelados.

También pueden utilizar una madre subrogada tradicional o gestacional. Un vientre de alquiler es una mujer que queda embarazada con el esperma del hombre de la pareja. Una madre subrogada gestacional queda embarazada con un óvulo de la pareja femenina y esperma de la pareja masculina.

La desventaja más común de tecnología de reproducción asistida es un embarazo múltiple. Se puede minimizar limitando el número de embriones que se colocan en el cuerpo de la mujer.

Fecundación in vitro (FIV) Generalmente, un óvulo y un espermatozoide se fecundan dentro del cuerpo de una mujer. Si el óvulo fecundado se fija o adhiere al revestimiento del útero y sigue creciendo, nace un bebé aproximadamente a los 9 meses, un proceso llamado concepción natural o sin ayuda.

La FIV es la unión del óvulo de una mujer y el espermatozoide de un hombre en un plato de laboratorio. In vitro significa por fuera del cuerpo. Fecundación significa que el espermatozoide se ha fijado y ha ingresado al óvulo.

Es una forma de tecnología de reproducción asistida. Esto quiere decir la utilización de técnicas médicas especiales para ayudar a una mujer a quedar embarazada. Se usa muy

frecuentemente cuando han fallado otras técnicas de fecundación menos costosas.

Inyección intracitoplasmática de espermatozoides Existen dos maneras en las que un óvulo puede ser fertilizado por FIV: tradicional y mediante una ICSI. En la FIV tradicional, se colocan 50,000 o más espermatozoides que nadan junto a un óvulo en una placa de laboratorio. La fertilización ocurre cuando uno de los espermatozoides ingresa al citoplasma del óvulo.

En el proceso de la ICSI, se utiliza una micropipeta, para inyectar un solo espermatozoide en el centro del óvulo.

Ya sea con la fertilización tradicional FIV o con la ICSI, una vez que la fertilización ocurre, el embrión crece en el laboratorio durante 1 a 5 días antes de ser transferido al útero de la mujer.

29

ENTREVISTA

JUAN JOSÉ RODRÍGUEZ “El polifacético Dr. Juan José Rodríguez, médico dermatólogo, tenor y deportista”

30

J

Por: Emily Oviedo M./prensa@representacionesag.org

uan José Rodríguez es una persona humilde, trabajadora y muy luchadora, quien vive la vida tratando siempre de tener una actitud optimista, con mucha intensidad y logrando alcanzar todas sus metas. Hoy por hoy es el hombre que es gracias al apoyo incondicional de su madre y su abuelo, quienes apoyaron su sueño de convertirse en médico. En el 2000 se gradúa de la UCIMED y con casi una década en el área de medicina, decide especializarse en el campo de la dermatología permitiéndole dedicarse 100% a la medicina privada.

En esta oportunidad tenemos el privilegio de tenerlo de personaje de portada y nos cuenta un poco sobre su vida y sus triunfos.

la fecha es una clínica que cuenta con un gran respaldo en la zona, ya que ofrece una gran cantidad de especialidades.

Me inicié como profesional en la medicina hace 20 años realizando mi servicio social en Paraíso de Cartago, por lo que abrí un consultorio donde atendía casi todos los días en horario vespertino de 6:00 p.m. a 10:00 p.m. después de salir del trabajo. Comentó el Dr. Juan José Rodríguez

Yo trato a mis pacientes como me gusta ser tratado, este es el lema del doctor Rodríguez, quien asegura que esto es lo que diferencia a sus clínicas de las demás. Ahí podrá encontrar un servicio al cliente personalizado, una calidad de atención muy humana, su personal es muy capacitado e incorporado a su colegio respectivo. Las instalaciones que se ofrecen son excelentes, permitiendo a sus pacientes tener un lugar adecuado para recibir consulta y vivir una experiencia de comodidad.

Fue así como vio que su consulta tenía éxito, permitiéndole abrir su primer centro médico llamado DAMARJO, el cual se ubica en Paraíso de Cartago y que consolidó con su hermana, quién es enfermera obstetra. Hasta

31

ENTREVISTA

32

Entre los servicios más destacados que se ofrecen están los relacionados con la dermatología cosmética, tales como: toxina botulínica, rellenos de ácido hialurónico, peelings faciales químicos y con nitrógeno líquido. También se ofrece el tratamiento con láser de luz pulsada, el cual tiene muchos cabezales distintos, sirve tanto como para depilación, manchas, fotorejuvenecimiento, cicatrices de acné y arañas vasculares.

PRESENCIA EN MEDIOS DE COMUNICACIÓN Gracias a Dios los medios de comunicación me han tomado mucho en cuenta, he hecho apariciones periódicamente en programas televisivos en Teletica Canal 7 para tratar temas de interés popular. En radio Azul 99.9 vamos a conversar periódicamente sobre temas de salud en el programa Desayuno Azul. También debo decir que muchas revistas me han tomado en cuenta, pero principalmente quien me ha apoyado muchísimo es Revista VOS, donde he escrito muchos artículos para ellos. Desde hace año y medio todos los sábados en Diario Extra he estado presente con un artículo tratando estos mismos temas, aseguró el Dr. Rodríguez.

EL DEPORTE EN SU VIDA… El deporte en la vida del Dr. Rodríguez para él es como la medicina y la música, teniéndolos presentes todos los días. En1990 se inició en la asociación de ciclismo de Paraíso de Cartago, participó en 5 juegos nacionales, también en la vuelta Cartago y más actividades de la zona; lo que practica con más frecuencia es el ciclismo de ruta y Mountain bike, también correr en carretera, campo traviesa y natación, destacándose como una persona muy deportista.

LA MÚSICA ES SU PASIÓN Desde que era adolescente y asistía a fiestas, muchas veces se encontraba con mariachis y aprovechaba la oportunidad de cantar con ellos, a lo que la gente le comentaba que su voz era buena.

Un amigo le recomendó llevar clases de canto para mejorar su voz, así fue como llegó a don Carlos Calderón, quien se dedicaba a cantar música lírica, así descubrió su actual estilo musical, tiempo después estuvo con Danilo Cháves en Heredia por muchos años. Desde el año 2000 he estado estudiando música, en el 2008 hice algunos conciertos y también grabé un disco llamado Inicios; posteriormente las cosas se fueron dando de una mejor

33

ENTREVISTA

manera, así desde el año pasado realicé algunos videos, los cuales se encuentran en YouTube, por lo que me he propuesto a lanzar un nuevo disco, manifestó Rodríguez.

Para el momento de esta entrevista el Tenor Juan José Rodríguez se encuentra trabajando en su nuevo disco, el cual saldrá para el mes de diciembre 2018.

El nombre del sencillo es: “Algo de mi”, la cual cuenta con 12 canciones, 3 de ellas de escritores nacionales, como es el caso de Recordando mi puerto, Noche inolvidable, Santa y Bella, también hay canciones a las que se les volvió a dar un nuevo enfoque como Flor de Azalea, Quisqueya, adicionalmente de temas muy conocidos como El triste, Cartas amarillas y Hasta mi final. Este disco viene muy cargado, con nuevos arreglos y canciones bien seleccionadas.

El disco termina de consolidar una parte de mi que a veces no puedo expresar sólo conversando, esto es una manera de decirle a Dios: Gracias a la vida, ya que está dedicado a mi madre, quien es sobreviviente de cáncer de mama,

34

que también lamentablemente el 9 de noviembre del 2014 sufrió un serio accidente de tránsito donde fue atropellada, estuvo dos meses en coma con importantes traumas cerebrales y pulmonares, múltiples fracturas y con pronóstico reservado, ya que todo era absolutamente negativo, donde decían que iba a morir inmediatamente, que nunca iba a despertar del coma y que iba a quedar en estado vegetal. Le pedí a Dios con el corazón en la mano y le dije que me diera la posibilidad de volver a cuidar a mi madre, que no se la llevara y así fue, Dios me la prestó, a pesar de que

en la actualidad está en una silla de ruedas, gracias a Dios he tenido la posibilidad de proporcionarle los mejores equipos, inclusive tiene una silla electrónica que le ayuda a ponerse en pie para que pueda andar por todas partes y le doy la mejor calidad de vida todos los días de mi vida. Esta es la historia que resume lo que significa el disco “Algo de mi”, el cual tiene un legado histórico cultural y la dedicatoria a mi madre. Un punto importante es que el 50% de las ganancias del disco serán donadas a la beneficencia, el disco lo hago por pasión y no lucro con él, finalizó el doctor Juan José Rodríguez.

NOS PUEDES CONTACTAR AL:

DrJuanJoséRodríguezDermatólogo

www.drjuanjosrodriguez.cr Momentum Pinares:

8730-7266

Paraíso- Centro Médico Damarjo: 2574-9404

35

PERSONAJE DEL MES

DRA. ROSA ELENA ORTIZ DOCTORA EN MEDICINA GENERAL Y LICENCIADA EN NUTRICIÓN Las necesidades de su trabajo, la llevaron a estudiar la carrera de medicina, para así complementar la consulta nutricional 36

Por: Emily Oviedo M./ prensa@representacionesag.org

R

osa Elena Ortiz es mamá, esposa, muy estricta y disciplinada con las cosas que hace. Es una persona constante, quien siempre cumple sus metas, sean cuales sean.

Además, es Licenciada en nutrición con casi una década de experiencia.

Las necesidades de su trabajo la llevaron a estudiar la carrera de medicina, para así complementar la consulta nutricional, así podría ser capaz de brindar una consulta con un enfoque más médico.

La consulta que brinda la Dra. Ortiz es básicamente de control de peso, cuando el paciente ingresa, se le mide y pesa, también se toma su presión arterial y se envían exámenes de sangre. Hasta el momento en el que se tienen los resultados médicos, se empieza con el plan nutricional personalizado, ya que generalmente muchos especialistas envían una dieta a ciegas, sin tener conocimiento de cómo está su paciente por dentro, dejando de lado si el paciente presenta condiciones como triglicéridos altos, colesterol alto, diabetes, entre otros.

La ideas es tener una idea general y posteriormente iniciar el plan de alimentación con el paciente, el cual es total y completamente personalizado.

Yo considero que mi servicio es superior, tengo un equipo llamado

inbody 370 y 120, es un equipo que mide la composición corporal, grasa segmentada, masa muscular, nos indica cómo está nuestro metabolismo, etc …, además, yo puedo brindar un servicio enfocado en la parte médico nutricional, se toman parámetros médicos para beneficiar al paciente y en el caso de este necesite un tratamiento especial, yo se lo puedo brindar, mencionó la Dra. Ortiz.

SERVICIOS Y PAQUETES Por lo que resta del año 2018, la Dra. Rosa Elena Ortiz ofrece el paquete de: Por la compra de 3 citas, la cuarta le sale gratuita. Esto es diseñado para pacientes que necesiten motivación, sobretodo en este mes de diciembre, que es cuando solemos comer más.

•

Paquetes semanales. Este es un control más estricto para pacientes que presentan obesidad, esto garantiza que si el paciente comete un error en una semana, se corrige en la siguiente.

•

2019. El próximo año tendrá una máquina llamada calorímetria indirecta, esta mide exactamente como está el metabolismo del paciente.

Equipo de última tecnología usado por la Dr. Rosa Elena en sus consultas

inbody 370

PierdedePesoFacil/ Dr.Rosa Elena Ortiz

calorímetria indirecta

8837-4410

inbody 270

Hospital Clinica Catolica consultorio 12 Sector 3

37

GENTE VOS

JENNIFER MIRANDA

“Soy feliz, empoderada y capaz de cumplir cada meta que me proponga” Fotos por: José Madrigal

38

L

SEÑORA VIRREINA MUNDIAL 2017 Y MUJER EMPODERADA

A HISTORIA DE SU CARRERA

UN NUEVO CAPÍTULO: LA ACADEMIA

Es hora de transmitir todo mi aprendizaje y conocimiento, voy a dar cursos para mujeres y hombres de todas las edades, niños y niñas que deseen cumplir sus sueños, pero no saben cómo lograrlo, por medio de herramientas y técnicas de actuación, comunicación y modelaje.

Inició sus estudios en Artes Dramáticas en la Universidad de Costa Rica, en 2017, una carrera que ama y que le ha servido de plataforma para todos los proyectos y trabajos en los que ha desempeñado durante los últimos 12 años como presentadora, actriz para comerciales de televisión y modelo, su carrera ha sido la clave que le ha permitido desenvolverse profesionalmente en esos ámbitos.

Mi academia es una necesidad, en este medio debemos ser versátiles, como actriz, presentadora de televisión y modelo, lo sé, y en este camino profesional que he tenido que aprender, nunca nadie te da las herramientas.

Así nace la idea de mi academia, formar y desarrollar de manera integral el talento y vocación con el que nacemos y guiarlo, afirma Miranda.

INNOVACIÓN

NOS PUEDES CONTACTAR AL:

Gané el concurso de belleza CHICA VOS 2015, organizada por la prestigiosa Revista VOS, eso me catapultó, me abrió muchas puertas en mi carrera profesional.

Posteriormente en 2017, Señora Costa Rica cambió mi vida, dejó una huella imborrable en mi corazón, me siento feliz y satisfecha, yo sabía que tenía en mis manos una gran responsabilidad, representar a mi país, a la mujer empoderada, a la esposa actual y ayudar a los niños de los cuales me identifico con toda el alma.

Mi academia tiene su toque especial y único y son sus sesiones ONE&ONE, consiste en cursos personales intensivos y de poca duración. No hay necesidad de pagar cursos extensos e invertir muchísimo tiempo y dinero, nos adaptamos a cada estudiante y a su propio nivel (Asesoramiento personalizado).

jenkev22@gmail.com

El Lema de la Academia es VEN TAL COMO ERES, porque creo fielmente que todos somos únicos, ahí está la magia, finalizó Miranda.

jennifer.miranda2 JenniferMIRANDAoficial

De mi experiencia en Sudáfrica, quedar como Señora Virreina Mundial en 2017, dejar nuestro país tan en alto, fue y sigue siendo un orgullo que llevo en el alma y en el corazón, comentó Jennifer Miranda.

SU PASO POR LA TELEVISIÓN Gracias a sus estudios en artes dramáticas y actuación le permitieron desenvolverse sin ningún problema en anuncios, comerciales y como presentadora.

Participé en muchos comerciales, La Media Docena, en Quien Quiere ser Millonario, Trato Hecho, todo esto me hacía aprender muchísimo, tener más experiencia y poner en práctica lo que aprendí en la universidad. También fui presentadora en Destinos TV y ahora cumplo dos años de estar en Teletica, con el programa Hábitat Soluciones, enfatiza Miranda.

Fotos por: José Madrigal

39

Vive la navidad con Revista VOS Celebra la navidad con las mejores propuestas para que tus fiestas sean inolvidables. Todas las recetas, consejos, ideas de regalos fantásticos y mucho más podrás encontrar en este especial de fin de año que traemos a todos nuestros lectores. Esperamos que esto te sirva de mucho y que puedas vivir las fiestas en paz, con amor y alegría.

¡Felices fiestas!

40

La historia de la

Navidad

Por: Chris Huang / prensa@representacionesag.org

L

a navidad es una de las celebraciones más importantes en todo el mundo. Es un hito importante para nosotros, el final de un año, tiempo de regalos, festejos, reuniones familiares y, para los cristianos practicantes, una emotiva fiesta religiosa.

Aunque la Navidad es actualmente época de regalos, de celebraciones y reuniones familiares, lo cierto es que su origen responde en realidad a otros factores históricos que involucran al poderoso Imperio Romano, a ritos paganos y poco tienen que ver con el hecho histórico que conmemoran: el nacimiento del niño Jesús.

Todos sabemos que el 25 de diciembre se conmemora el nacimiento de Jesús de Nazaret, pero la verdad es que se desconoce la fecha exacta de este hecho histórico.

Origen Pagano Aunque normalmente asociamos el origen de la Navidad a los mitos cristianos y al catolicismo, puesto que representa el nacimiento del niño Jesús; en realidad, esto es un error, al menos tal y como tenemos hoy en día aceptada la Navidad.

El origen de la Navidad, no es para nada cristiano. Como lees en el principio de este artículo, el origen de la Navidad es pagano.

La primera vez que podemos oír hablar de las Navidades celebradas el 25 de diciembre (tal y como lo conocemos hoy) surgió casi dos siglos después del nacimiento de cristo por lo que, incluso después del nacimiento del niño Jesús, las Navidades se seguían celebrando en torno a la figura de Saturno que los romanos implantaron.

Los romanos celebraban la Saturnalia romana que no era más que un festival que representaba el solsticio de invierno y honraban al dios Saturno. Durante esta fiesta, los romanos se alborotaban y por ello, los

pocos cristianos que existían en aquella época, se oponían a estas celebraciones tan descontroladas. De esta manera se dice que la Navidad surgió para sustitur la celebración de Saturno, rey del Sol. Más tarde, cuando la religión cristiana se impuso en todo el Imperio Romano, el rey Justiniano declaró la Navidad como unas fiestas cívicas, aunque poco duró esta compostura, pues en la Edad Media las fiestas navideñas se convirtieron en días para beber y estar de juerga de la mañana a la noche.

De hecho, si miramos costumbres antiguas, puede parecer muy raro celebrar el nacimiento de alguien ya que en los primeros siglos de Iglesia Cristiana, se solía celebrar la muerte de las personas que eran importantes y no sus nacimientos.

También tenemos que observar la siguiente cita para darnos cuenta de que, en realidad, esta festividad no es aceptada en la Biblia.

Recopilación de: María Ángeles Barja.

41

Rompope elixir navideño

Por: Chris Huang / prensa@representacionesag.org

E

l Rompopo nació dentro de un Convento de las de Monjas Clarisas en la ciudad de Puebla, México. Fue allí, entre sus muros que se molieron una variedad de ingredientes que perfumaron el ambiente y deleitaron el paladar de muchos a través de esta rica mezcla de sabores.

Esta deliciosa bebida nació en un convento porque en ellos se reunían regularmente altas autoridades eclesiásticas y gubernamentales de aquellos tiempos. Y las Monjas Clarisas que estaban familiarizadas a atender y alojar personajes importantes de la alta sociedad acostumbraban preparar y servirles los mejores platillos y bebidas a sus invitados, entre ellas figura el rico rompope.

Lo curioso es que, aunque las Monjas solían servir la bebida a sus huéspedes ellas nunca la probaban por su contenido de alcohol. Sin embargo esto cambió cuando una Monja mestiza llamada Eduviges se volvió experta en la preparación del Rompopo y llevo la costumbre poco tiempo después al Convento de Los Franciscanos, donde ella era la encargada de preparar la rica bebida.

•

3 yemas de huevos.

•

1/2 taza de azúcar.

•

2 latas de leche evaporada.

•

1/2 cucharadita de canela en polvo.

•

1/4 cucharadita de nuez moscada en polvo.

•

3 clavos de olor enteros.

•

1/2 taza de ron o 1 cucharada de extracto de ron.

Instrucciones Utiliza un batidor de varillas y revuelve las yemas junto con el azúcar en una cacerola.

Incorpora la leche evaporada, la canela, la nuez moscada y los clavos de olor. Cocina la

42

mezcla a fuego bajo de 15 a 20 minutos, revolviéndola constantemente, esperar a que espese lo suficiente para que le quede a una cuchara de metal una fina capa de la misma. Retira la cacerola del fuego.

Refrigera el ponche tapado durante 3 horas por lo menos, o durante toda la noche, hasta que esté bien frío. Retira los clavos de olor; deshazte de ellos. Incorpora el ron. Utiliza un embudo y vierte la mezcla en una botella de vidrio con tapa. Mantenla refrigerada por un máximo de 7 días.

Para veganos: Ingredientes

1

1,5 tazas de leche de almendras o de soya.

2 3 4 5 6 7

1 taza de hielo.

8

1 cucharadita de extracto natural de vainilla.

2 bananos congelados.

4 onzas de ron.

3 dátiles medianos.

1/4 tz de crema de coco.

1/3 tz de marañones (dejarlos en remojo previamente 30 minutos).

9 10

1/2 cucharadita de canela molida.

1/2 cucharadita de nuez moscada en polvo.

11

1/2 cucharadita de clavo de olor molido.

Preparación Se mezclan todos los ingredientes en una licuadora hasta que este homogéneo y cremoso, y se sirve frío y con un poco de nuez moscada en polvo.

SPECIALIST LASH STUDIO

S

¡Esfuerzo, lucha y constancia!

Por: Emily Oviedo M./prensa@representacionesag.org

u actitud, seguridad, talento y constancia, han sido claves para convertirla, no sólo en una referencia en el negocio de la belleza en el país, sino en una empresaria visionaria, hoy Grettel Huertas de 26 años, propietaria de Specialist Lash Studio nos recibe en uno de sus modernos locales.

Siempre muy agracedida con Dios, desde los 18 años se inicia en esta dificil carrera trabajando casa por casa todo lo relacionado a las pestañas, a los tres meses abre su primer estudio en Rohrmoser para ofrecer los servicios que tanto le apasionaba.

Mujer emprendedora e incansable se preparó en España Madrid con la marca The Eyelash Emporium, Ana Santiago fue una de las principales mentoras en su carrera, a quien tiene que agradecerle todo lo que aprendió y fue la que le dió sus mejores conocimientos para ponerlos en práctica.

Dado a que en Costa Rica el producto de extensiones de pestañas era escaso y el lugar que tenía el producto no lo vendía, decidió crear su propia marca de pestañas.

En la actualidad, Grettel Huertas es la única costarricense que ha obtenido una certificación con la empresa española Hola Lash, quien brinda capacitaciones a nivel internacional, su última actualización fue el 19 de septiembre del presente año en Madrid España, con Mírame Hola Lash una cadena poderosa en extensiones de pestañas en todo europa.

También obtuvo la exclusividad de ser la representante en Costa Rica de los productos de fama mundial: Divaderme Lash Extender, desde hace 4 años.

En 2016 inaguró su segunda sucursal en Curridabat junto con Sianny Huertas como directora y recientemente una nueva sede en Heredia con Idanny Huertas con el mismo cargo.

Por la escasez de transparencia en algunas marcas poderosas, Grettel soñaba con una academia donde las chicas tuvieran respaldo en el área de la belleza; hoy por hoy Lash & Brows Academy by Specialist Lash es una realidad debido a su constante lucha.

Han sido 6 años de esfuerzo, lágrimas, noches sin dormir, pero hoy quiero decir que hay que continuar adelante porque ¡si se puede! Ofrezco mis adradeciemientos a mi esposo que ha sido una pieza esencial y apoyo en todo el proceso, enfatizó Huertas.

GRETTEL HUERTAS Propietaria de Specialist Lash Studio

Specialist tiene la certificación nacional en técnicas europeas.

Specialist Lash Studio

2220-2871

Rohrmoser Curridabat Heredia

43

Opciones veganas para

¿

terminar el año

Por: Chris Huang / prensa@representacionesag.org

Qué cocino para fin de año?

Esta es una pregunta muy común para los que tomaron la opción de aquirir una dieta vegana. Mientras los demás

planifican asados, pollos y pavos al horno, y todo tipo de carnes preparadas de mil maneras, ¡tú también probablemente quieres celebrar con algo especial!

Así que te ofrecemos unos cuantos platillos para que tú también disfrutes.

La salsa de tomate. No seguí la receta del libro, sino que preparé el dip de aguacate y tomate que os enseñé aquí.

Una vez tenemos estas dos partes preparadas, cortamos el calabacín en láminas muy finas y vamos montando los pisos de la lasaña de manera alternada: calabacín, queso crudo, calabacín, salsa de tomate y

LASAÑA RAW Ingredientes

•

Un calabacín gigante.

•

1 tomate.

•

Aceite de oliva.

•

Hojas frescas de orégano.

aguacate, rodajas de tomate, calabacín…

Cuando esté terminada, la regamos con aceite de oliva y decoramos con hojas de orégano fresco.

Para el queso crudo:

1 2 3

2 vasos de almendras crudas.

4

120 ml. de agua.

2 cucharadas de limón.

1 cucharada de levadura de cerveza.

Turrón de almendra •

6 cucharadas de azúcar.

•

2 cucharadas de melaza (o miel de caña).

•

1 taza y 1/2 de almendras molidas.

•

1 cucharadita de maicena diluída en 2 cucharadas de leche de soja.

•

1 cucharadita de ralladura de limón.

•

1/4 de cucharadita de canela en polvo.

Para la salsa de tomate:

•

2 aguacates maduros.

•

3 tomates de rama.

Preparación El queso crudo.

Dejamos en remojo las almendras durante 4 horas. Después las colamos y las mezclamos con el resto de ingredientes hasta obtener una textura cremosa.

44

Preparación Engrasa un molde cuadrado o rectangular pequeño con papel para hornear. Pon en una cacerola pequeña el azúcar con la melaza, a fuego medio-bajo, removiendo constantemente, hasta que espese. Tienes

que evitar que se te tueste demasiado o se te queme. Si ves que empieza a oler a quemado o que se te pega mucho a la cacerola, retírala del fuego, remueve bien y vuelve a ponerla a fuego más bajo. En total sólo necesitarás de 2 a 3 minutos para que espese.

Añade la maicena diluída en la leche de soja y remuévelo rápidamente para mezclarlo bien y que no queden grumos. Pon el fuego al mínimo y agrega la ralladura de limón, la canela y la almendra molida poco a poco mientras remueves para que se mezcle y para que no se pegue.

Cuando termines de incorporar la almendra molida, retíralo del fuego y sigue removiéndolo bien durante unos 3-4 minutos, que espesará un poquito más. Vierte la masa en el molde y extiéndela bien. Para aplanar la superficie coloca un trozo de papel de hornear que cubra el turrón y pon otro molde encima, presionando para que quede homogéneo.

Déjalo en 5 horas

la

nevera al antes de

menos servir.

¿Por qué las personas sufren DE DEPRESIÓN EL FIN DE AÑO?

Por: Dra. Michelle Kroneberg Psicóloga

L

as personas tienden a sufrir depresión a fin de año por que se dan cuenta de que todo lo que en un principio se plantearon no lo cumplieron o no se cumplió como lo pensaban, entonces se genera una frustración.

También, por lo general es una época en donde recordamos a los seres queridos que ya no están o las relaciones que se terminaron. Hay una sensación de nostalgia en el ambiente que hace que justamente todos esos sentimientos de tristeza empiecen a surgir.

SÍNTOMAS Los síntomas que nos pueden dar idea de que estamos iniciando una depresión en fin de año son:

•

Perder nuestras ganas de hacer las cosas.

•

No tener ganas de decorar, de

Hay una sensación de nostalgia en el ambiente que hace que justamente todos esos sentimientos de tristeza empiecen a surgir salir, o de participar en actividades familiares.

•

Que constantemente nos sentimos tristes o lloramos.

•

Que preferimos estar solos.

•

Empezamos con muchos pensamientos de culpa que nos puede recordar también que algo malo está pasando.

•

Algunas personas inclusive pierden el apetito, dejan de participar de las actividades que antes les gustaban.

¿CÓMO PODEMOS AYUDAR? El apoyo de la familia es muy importante, no forzarlos, no ridiculizarlos, tratar de entender de que las personas en esta época se ponen más vulnerables, también es importante tener el apoyo de un especialista y por lo

Edificio Dúo Medical, Escazú, Costa Rica 8377- 8220

general las personas que en esta época se empiezan a deprimir ya lo han vivido en otras ocasiones, entonces la parte preventiva es indispensable, ojalá buscar a un psicólogo para poder abordar el tema y poder sobrellevar la época que va a generar bastante dolor justamente todas esos recuerdos, sensaciones cosas que realizaron.

RECOMENDACIONES Las principales recomendaciones es tratar de buscar el apoyo familiar, no dejarse caer, tener pensamientos positivos, buscar la ayuda de un especialista, buscar actividades que ayuden a estimular, tener una buena alimentación, mantener el buen habito de sueño. También los cambios de alimentación en esta época son muy drásticos, entonces, los días que no hay fiestas, mantener una buena alimentación y sobre todo tener un apoyo integral: familia y psicólogo para poder tener una buena salud mental.

TU PSICOLOGA MICHELLE KRONEBERG

45

¿Cómo decoro para el final Por: Chris Huang / prensa@representacionesag.org

T

e presentamos las nuevas tendencias del 2018 en decoración de Navidad, las cuales se reparten entre una enorme diversidad de estilos y colores. Esto permite que todos encontremos una propuesta decorativa de nuestro gusto y acorde con la decoración de nuestros espacios.

Estilo escandinavo Inspirado en el paisaje del norte, que refleja la belleza natural de la luz del invierno. Se utilizan técnicas artesanales para crear un ambiente contemporáneo y natural.

Lúdico Un enfoque de alegría para la temporada de fiestas, mezcla gráficos de inspiración pop con la diversión y juegos infantiles.

Consta de tonos brillantes de turquesa, color cereza, amarillo canario, mandarina, lima y el rojo se contrastan con el blanco y negro. El rosa pastel y gris piedra le brindan suavidez.

Lujo opulento está inspirada en los interiores de la realeza. Rico y opulento, este estilo de lujo combina superficies de terciopelo con los brillos metálicos y adornos pesados.Los tonos oscuros y saturados son ricos y lujosos, que combinan con los tonos de piedras preciosas y los metálicos de alto brillo. Negro, estaño y oro añaden un contraste dramático.

Decoración de Navidad rústica cuenta con un mayor éxito en la actualidad, para crear ornamentos acordes al estilo, se puede forrar esferas

46

del 2018?

con tela del color o estampado que cada uno prefiera. Resultando además una propuesta sumamente económica, ya que nos permite elaborarla con los ornamentos más económicos que el mercado nos ofrezca y luego forrarlas con retazos de telas, que en cualquier hogar pueden ser encontrados.

Otra propuesta propia del estilo rústico que resulta muy efectiva, sencilla y económica, es hacer con papel viejo de revistas o periódicos pequeños árboles navideños, los cuales después podremos decorar también con nuestros elementos favoritos.

Velas pintadas o forradas con papel en diferentes tonos de marrón, y dispuestas en arreglos con piñas y ramitas verdes, es otra opción que efectivamente dará el efecto deseado en nuestros espacios.

Decoración clásica y elegante pueden apostar por incluir como principal acento navideño un gran árbol decorado, por ejemplo en unas de las esquinas de la habitación que se desee decorar. Se pueden dar pequeños toques más minimalistas por medio de la inclusión de paquetes envueltos como regalos, en papel dorado, sobre algunos de los muebles.

Pequeños detalles más románticos como son las velas blancas y rojas también se vuelven ideales en este tipo de decoración. es fresco, elegante y exquisito, y viene siendo una de las tendencias en decoración desde hace varios años. Por eso este año, seguramente también mucho arreglos navideños estarán inspirados por este estilo. Los colores que se pueden utilizar son el azul, plateado, marrón, negro y dorado; o algo más ligero como el rosado.

PREPARACIÓN PARA INICIAR 2019

con el Feng Shui

Por: Chris Huang / prensa@representacionesag.org

P

deseas para el año próximo y también elige el color de las velas, según esos deseos. El color blanco te dará armonía.

Si te sientes que en este momento es de oscuridad tus sentimientos, el color blanco será de gran ayuda. Para lograr la serenidad utiliza el azul y si quieres éxito y fortuna el amarillo y el violeta .

ara recibir el nuevo año 2019, según esta antigua costumbre oriental, se siguen algunos rituales que despejarán la mala fortuna y te podrán asegurar un feliz y venturoso nuevo año. Si eres de las personas que colocan la maleta en la puerta o se comen las 12 uvas según toquen las campanadas, es posible que también te interese estas recomendaciones que estamos proporcionándote en este libro de ideas.

¿QUÉ HACER EL ÚLTIMO DÍA DEL 2018?

Se puede realizar un baño con hojas de pomelo dará más potencia a tu salud, si no encuentras estas hojas pues consigue lavanda, o menta alguna que te ayude a sentirte renovada y llena de energía para iniciar el nuevo año.

LOS COLORES Y HOGAR Para activar las energías positivas a nuestro alrededor, es costumbre utilizar los colores rojo y verde para alejar las malas vibras.

Para que el nuevo año comience bien, es mejor tener la casa en orden, ya que eso también te dará serenidad. Limpiar la casa y ordenar sus espacios,no solo los que estén para recibir invitados sino

En el menú de esta antigua tradición está el pescado, preferiblemente de color rojo o naranja, el trigo y el pan que traerán la buena fortuna, el vino que es símbolo de buena suerte y prosperidad, aunque sea para un brindis con la familia y amigos. toda la casa, es parte de prepararse bien para recibir el nuevo año. Se dice que los espacios de la casa limpios y ordenados te traerá buena fortuna y armonía al hogar y no se te olvide abrir puertas y ventanas para atraer la buena suerte.

Cuando utilices el verde y el rojo añade algo de dorado en adornos de la casa, vajilla, la ropa o accesorios. Ese color recuerda a la realeza, en el Feng Shui se dice que es una buena forma de que te asegures la buena fortuna, pensando siempre en la antigüedad en ganar las batallas.

VELAS DE COLORES En el Feng shui el fuego es una de las cosas más energéticas porque funciona como portador de luz. Las velas son una de las decoraciones importantes en este día esperando el nuevo año. Es importante que se encuentren el el lugar donde se reunirán los invitados y formando ellas grupos en numero par, eso te puede favorecer la entrada del amor a tu hogar. Cuando vayas a prenderlas piensa en la intención que

47

Dolores menstruales

Cuándo decimos que nos duelen los ovarios ¿Qué es en realidad lo que nos duele y por qué? y ¿Cómo se llama esto?

D

Por: Dra. Nadia Srur Rivero Especialista en Ginecología y Obstétricia Especialista en Ginecología Oncológica Hospital La Católica

ismenorrea es el término médico utilizado para el dolor cólico con la menstruación. Durante la menstruación se producen contracciones del músculo del útero por medio de sustancias inflamatorias llamadas prostaglandinas, estimulando las mismas y ayudando a la expulsión del endometrio. Las pacientes que producen niveles más altos de prostaglandinas o son más sensibles a estas, pueden tener dolores cólicos más severos.

¿Cuándo identificar si un dolor menstrual es normal y cuándo no?

Dismenorrea primaria. Se considera que una dismenorrea es primaria en la ausencia de patología asociada. Su inicio es seis a doce meses después de la primer menstruación, por lo general adolescentes o mujeres de 20 a 25 años. Se caracteriza por un dolor recurrente, cólico, suprapúbico que ocurre justo antes o durante la menstruación y dura dos a tres días. El dolor puede o no reflejarse a la espalda baja y muslos, o puede asociarse a náusea, cansancio, hinchazón y malestar general. Al examen pélvico ginecológico, hay hallazgos normales.

El diagnóstico se realiza en la consulta ginecológica. Por lo general se enviaran exámenes de orina para descartar infección o embarazo.

¿Cuándo debo preocuparme?

Dismenorrea secundaria. Son aquellos dolores cólicos menstruales que se producen por tener una patología pélvica específica.

Otros síntomas incluyen. Sangrado vaginal abundante o excesivo, sangrado entre menstruaciones, dolor a la relación sexual, sangrado después de la relación sexual, e infertilidad.

La endometriosis es la causa más común de dismenorrea secundaria.

¿Qué enfermedades o padecimientos pueden camuflarse con el dolor de útero?

Endometriosis. El dolor que produce puede ser cíclico con la menstruación, puede estar asociado al dolor a la relación sexual, dolor para orinar, infertilidad, dificultad para defecar, subfertilidad.

Enfermedad pélvica inflamatoria. Historia de dolor abdominal bajo en pacientes activas sexualmente, fiebre en casos severos, dolor pelvico y flujo vaginal anormal.

Adenomiosis. Se asocia a sangrado vaginal abundante, puede incluir el sangrado entre menstruaciones.

Algunos tipos de miomas, Embarazo Ectópico, entre otros.

¿Qué tipo de exámenes se pueden realizar?

Es importante realizar un examen ginecológico para evaluar características del dolor y de la pelvis. Se pueden solicitar ultrasonido vaginal, exámenes de sangre y de orina, laboratorios de enfermedades de transmisión sexual, citología cervical.

Tratamiento

•

Tratamientos para la dismenorrea primaria:

Antiinflamatorios. Los mismos se pueden recomendar tomar uno o dos días antes de la menstruación, y se continúan tomando por dos a tres días.

Anticonceptivos hormonales. Se ha demostrado mejoría del dolor en algunos de los estudios. Se puede usar la ruta oral, vaginal e intrauterina, según estudios.

•

48

La dismenorrea secundaria. Es aliviada dando tratamiento a la causa que la provoque ejemplos: medicamentos, cirugia y combinacion de ambas.

TRADICIONES NAVIDEÑAS MÁS

PECULIARES ALREDEDOR DEL MUNDO

E

Por: Emily Oviedo M./ prensa@representacionesag.org

s la época más maravillosa del año. Tradiciones Navideñas por todo el mundo. Durante unas semanas el mundo se impregna de la magia de la Navidad, la gente está más feliz y parece que nos afectan menos los rigores del inverno.

Da igual si celebras las fiestas por motivos religiosos, como la Janucá o la Navidad, o por otras razones. Sea como fuere, aquí tienes una serie de costumbres navideñas para hacer estas fiestas más especiales. Nuestras tradiciones navideñas en el mundo son alegres y superdivertidas.

La cabra de Gävle, Suecia Desde 1966, la cabra Yule de 13 metros de alto se ha construido en el centro de la plaza del castillo de Gävle para el Adviento. Pero esta tradición navideña sueca ha generado sin querer otra costumbre: intentar prenderle fuego a la cabra. En sus 48 años de historia, han conseguido quemar la cabra en 26 ocasiones, la más reciente fue en 2013.

Cena de Navidad con KFC, Japón Las Navidades nunca se han celebrado demasiado en Japón. Dejando a un lado pequeños gestos de intercambiar regalos o una iluminación especial, poco más se

celebra en el país nipón. Sin embargo, recientemente ha surgido una extraña “tradición”: una cena a base de pollo frito del restaurante dirigido por coronel más famoso del mundo: el Kentucky Fried Chicken.

El día de San Nicolás, Alemania A San Nicolás no hay que confundirlo con el Weihnachtsmann (Papá Noel). Nicolás viaja en burro la noche del 6 de diciembre (el día de San Nicolás) y deja pequeños regalos como monedas, chocolatinas, naranjas y juguetes en los zapatos de los niños alemanes que se han portado bien, y especialmente en los zapatos de los niños de la región de Baviera.

Noruega Quizás una de las tradiciones navideñas menos ortodoxas la encontramos en Noruega, donde la gente se dedica a esconder las escobas.

El Día de las Velitas, Colombia El Día de las Velitas marca el inicio de la temporada navideña en Colombia. En honor a la Virgen María y a la Inmaculada Concepción, la gente coloca velas y farolillos de papel en las ventanas, balcones y jardines.

49

¿Cuáles son los mejores países PARA VISITAR EN NAVIDAD?

A

Por: Emily Oviedo M./ prensa@representacionesag.org

pocos días de empezar la Navidad, es un buen momento para preparar un viaje y disfrutar del ambiente navideño en algunas de las ciudades perfectas para amantes de esta época del año. Con el encendido de las luces estas ciudades se transforman, los escaparates de los grandes almacenes acaban por hipnotizarte, las calles y tiendas lucen espectaculares con su decoración navideña y las calles se llenan de mercadillos, que te hace estar como dentro de un cuento.

CIUDADES PARA VISITAR EN NAVIDAD

1

Nueva York

Nueva York en Navidad es mágica y una de las mejores ciudades para viajar en Navidad.

Podemos disfrutar de muchas actividades navideñas desde finales de noviembre hasta principios de enero, momento en el que los grandes almacenes montan escaparates espectaculares como los del Macy’s, Bloomingdale’s, Saks Fifth Avenue, Henri Bendel, Barney’s, Bergdorf Goodman, Macy’s o el lujososo Tiffany’s.

2

Bratislava. El escenario de un cuento navideño

El casco histórico de Bratislava parece el escenario de un cuento de Navidad. Su laberinto de calles empedradas y plazuelas con el castillo presidiendo en lo alto de

50

una colina nos invitan a perdernos en la ciudad. En uno de sus coquetos cafés podemos probar los delicisosos pastelitos navideños a precios muy razonables. Y en el mercado de la Plaza Mayor, comprar alguna artesanía típica para llevarnos de recuerdo.

3

Salzburgo (Austria). La cuna de ‘Noche de Paz’

No hay mejor Navidad alpina como la que se vive en Salzburgo. La ciudad austriaca ofrece desde los tradicionales pasacalles de los diabólicos Krampus y Perchten que van dando pequeños azotes de la suerte -por cierto, dan mucho miedo- a conciertos y recitales de literatura. Pero no sólo eso: la ciudad que vió nacer a Mozart y al famoso villancico ‘Noche de Paz’ es también una verdadera joya barroca donde la música se siente en todos los rincones. Aquí se viene a disfrutar y sobre todo a cantar.

4

Londres. Una de las mejores ciudades para viajar en Navidad

Londres es otro de los destinos perfectos para viajar en Navidad. Empezando por el encendido del árbol en Trafalgar Square, la iluminación de las calles comerciales como Oxford Street, Regent Street o la zona del Covent Gar¬den y los escaparates de los grandes almacenes como Harrods o Liberty.

TENDENCIAS PARA NAVIDAD

2018

Por: Emily Oviedo M./ prensa@representacionesag.org

A

ño tras año, al aproximarse fin de año, vemos nuevas propuestas para la decoración navideña.

Algunas ideas se modifican levemente y por otro lado, vemos propuestas muy novedosas. Te mostraremos algunas ideas, tendencias y sugerencias en decoración de árboles de Navidad para la temporada 2018 2019 que pueden servirte de inspiración.

Navidad dorada de estilo Rococó Un estilo hecho para los amantes del lujo y una decoración llena de detalles y brillos delicados sobre todo en Navidad. El Barroco y el Rococó se cuela en nuestras casas y nos inspiran para traer del paso la opulencia de los palacios italianos y franceses de los siglos XVII y XVIII. La idea es recrear el encanto y la belleza de la época pero con una reinterpretación moderna y no convencional. El color oro

será el predominante combinado con tonos oscuros pero intensos como el marrón, el azul de medianoche y el burdeos. Todo ello mezclado con texturas delicadas y materiales particulares como el mármol, los encajes, las piedras preciosas y las plumas y hojas exóticas.

son una filosofía de vida que influye poderosamente sobre cómo decorar y donde el menos es más. Este año continuamos en la línea de la sencillez pero desde un punto de vista oriental y más exactamente japonés: líneas básicas, cuidadas y limpias.

El resultado: Un estilo elegante y muy cuidado, sofisticado y precioso.

Navidad de colores de estilo Folk

Colores degradados u ombré

Esta tendencia casa perfectamente con la Navidad y en general con la fiesta en sí ya que es una explosión de colores y estilos muy diferentes que sorprende y nos llena de alegría.

Culturas y países lejanos que se encuentran en un mix de tintes, tejidos, motivos étnicos y dibujos. Sudamérica, los países escandinavos y Europa del este están de moda.

El árbol de Navidad suele ser el punto focal en el hogar durante esta época del año, por lo que su decoración debe ser pensada para que complemente con el estio de la casa y con los gustos personales de la familia que allí habita. Este estilo es perfecto para un hogar moderno o contemporáneo.

Navidad sobria de estilo japonés El año pasado el mundo Hygge y Lagom nos invadió. Más que estilos decorativos

51

ESTÉTICA & BELLEZA

¡Cuida tu piel! Vienen vacaciones

y vamos a recibir mucho sol

Por: Chris Huang / prensa@representacionesag.org

S

in la protección adecuada favorecemos el envejecimiento prematuro de la piel, conocido como fotoenvejecimiento.

Las cifras no mienten: entre el 50 y el 80 % del sol que se recibe a lo largo de toda la vida tiene lugar durante los primeros 18 años.

La piel tiene memoria y las sucesivas exposiciones solares van dejando huella y desgastando el capital solar que la piel posee. Cada quemadura solar en la época infantil multiplica el riesgo de padecer lesiones malignas en la edad adulta. Además sabemos que estos daños que va produciendo la radiación solar son acumulativos.

Medidas de Protección

1

Reducir la exposición directa al sol. Es aconsejable que, en la medida de lo posible, realicen sus juegos o deportes a la sombra.

2

Evitar la exposición solar entre las 12 y las 16 horas ya que el índice de radiación en esa franja horaria es muy alto.

3

Usar ropa de protección adecuada (tejidos con UPF 50 o de fibra de lycra).

4

Utilizar filtros de protección solar especiales para niños: índices altos y amplio espectro (UVA, UVB), resistencia al agua (persistencia de al menos 50% tras el baño).

5 52

Aplicar el protector de forma generosa.

bajo la sombrilla, ya que los rayos UVA y B no se filtran por completo en estas condiciones. Además, en las horas centrales del día (12-16 horas) no debe exponerse a los niños al sol.

La forma correcta de aplicación del protector solar debe cumplir las siguientes características: •

Aplicarse media hora antes de la exposición.

•

Renovarse cada 90-120 minutos, o antes si el niño ha sudado profusamente o se ha bañado.

•

El protector debe aplicarse en cantidad suficiente, aproximadamente una cucharada de postre en cada área a cubrir (brazos, piernas, pecho, espalda, cara).

•

Aplicar el protector en áreas “olvidadas” como cuero cabelludo, orejas y nuca, plantas de los pies.

•

Se debe aplicar el fotoprotector incluso en días nublados o si los niños están

•

La validez del fotoprotector suele ser de un año tras haber sido abierto el envase, por lo que debemos tener en cuenta esta caducidad antes de su uso.

La protección de los ojos también es importante y para ello se deben usar gafas homologadas con protección frente al 100% de rayos UVA y B, fabricadas en materiales hipoalergénicos y libres de tóxicos.

Tras la exposición solar es importante el uso de crema hidratantes, pues la radiación ultravioleta puede producir sequedad cutánea.

Carillas

¿Porcelana o Resina?

E

Por: Chris Huang / prensa@representacionesag.org

s seguramente uno de los tratamientos de estética dental que más ha crecido en los últimos años, son una manera de mejorar el aspecto general de la sonrisa sin tener que recurrir a tratamientos muy invasivos o con una larga duración. Con ellas podemos corregir pequeñas imperfecciones en los dientes como espacios interdentales (diastemas). También son una solución ideal cuando nos fracturamos un diente o para rejuvenecer dientes que van perdiendo su color irremediablemente sin que podamos hacer un blanqueamiento dental profesional.

En muchos casos, unas carillas dentales pueden ser razón suficiente para que un paciente recupere autoestima, seguridad y confianza pero, es conveniente que sepas que para colocar una carilla dental necesitamos primero una boca sana en la que hayamos descartado la necesidad de otro tipo de técnicas. Si se tiene los dientes astillados o desgastados porque rechinas los dientes, de poco te servirán las carillas dentales si previamente no ponemos solución a tu bruxismo.

Carrillas Dentales de Resina Pros:

diente mediante la adhesión de capas de este material.

•

No es necesario dar anestesia al paciente y se realiza en una única sesión clínica.

•

No tenemos que manipular el diente que mantendrá la integridad del esmalte.

•

Es un tratamiento reversible. Podemos retirarlo para colocar carillas de porcelana o retocar lo que se haya puesto anteriormente.

Contras:

1

Tiene una menor duración que una carilla de porcelana.

2

Con el tiempo, puede cambiar de color y perder brillo, aunque dependerá también de los hábitos de alimentación y limpieza del paciente.

3

Por norma general, necesita más mantenimiento en clínica para mantener un aspecto natural durante mayor tiempo.

Carillas Dentales de Porcelana

•

Apariencia totalmente natural.

•

Es más económica que una carilla de porcelana.

•

Tiene un alto nivel estético.

•

Se coloca directamente en el

•

No pierde color ni brillo con el tiempo.

Pros:

•

Ofrece una mayor durabilidad que el composite con una media de 12 años.

•

Necesita menos mantenimiento en clínica.

Contras:

4

Su precio es superior a una carilla de composite.

5

Es necesario manipular la superficie del diente, concretamente tocar parte del esmalte.

6

Puede que sea necesaria la administración de anestesia local y el tratamiento se realiza en varias sesiones clínicas.

7

El tratamiento es irreversible.

Se pueden realizar de dos maneras según el caso: De manera indirecta. luego de un minucioso procedimiento, se toman las medidas para enviarlas a un laboratorio dental, en donde confeccionan la carilla que después será cementada en boca.

De manera directa. se hacen moldeando el material directamente sobre el diente, por lo general sólo es necesaria una sola cita odontológica.

53

ESTÉTICA & BELLEZA

¿CÓMO LIDIAR CON LA SENSIBILIDAD DESPUÉS DE UN

BLANQUEAMIENTO DENTAL?

L

Por: Chris Huang / prensa@representacionesag.org

a sonrisa es una de las primeras cosas que una persona observa de otra.

Además, en una conversación el modo en que sonreímos puede generar diferentes impresiones en nuestro interlocutor.

de hidrógeno y el de carbamida. Estos productos son capaces de penetrar en el diente aprovechando canales naturales de su microestructura hasta alcanzar las zonas del diente oscuras. Se descomponen en terminales oxigenados que actúan sobre las macromoléculas de color.

Al desestructurarlas y reducirlas consiguen extraerlas del interior del diente en su camino inverso de salida, lo que se traduce en un aclaramiento progresivo del diente.

La sensibilidad dental suele aparecer cuando la dentina (la parte interna del diente) queda expuesta a estímulos externos. En el caso del blanqueamiento dental, los agentes blanqueadores que se utilizan para el tratamiento dilatan el poro del esmalte para llegar a la dentina. Esto causa la descomposición de aquellos elementos orgánicos que habían quedado atrapados, aclarando el color de los dientes. Este proceso, que puede provocar irritación pulpar (la pulpa dentaria es el tejido interior de los dientes), en ocasiones genera sensibilidad dental. No obstante, al finalizar el blanqueamiento, la sensibilidad dental que pudiera aparecer debería remitir en 48 horas como máximo.

Existen límites, el inferior se situaría entre los 16 y 18 años. El principal inconveniente de blanquear dientes jóvenes es que, al ser más grandes sus cámaras pulpares es más probable que aparezca sensibilidad durante el tratamiento. ¿Son dolorosos?

Generalmente no. Sin embargo, en algunos pacientes puede aparecer como efecto secundario sensibilidad dental, que siempre es reversible.

¿CÓMO SE REALIZA UN BLANQUEAMIENTO DENTAL?

¿CUÁNTO TIEMPO DURA EL BLANQUEAMIENTO DENTAL?

Esta técnica está en constante evolución pero, a veces se suele usar compuestos químicos específicos por su eficacia y seguridad como el peróxido

Si el tratamiento lo hace un experto, lentamente, personalizando cada caso y consigue aclarar todo el espesor de la dentina, el resultado puede permanecer durante 8 años.

54

¿PUEDEN REALIZARSE EN CUALQUIER PERSONA?

¿CÓMO ELIMINAR LA SENSIBILIDAD? •

Cepíllate los dientes con una pasta dental desensibilizante.

•

Toma medicamentos para el dolor.

•

Evita las bebidas calientes o heladas.

•

Cepíllate los dientes con un cepillo de cerdas suaves.

•

Usa productos que contengan flúor para remineralizar los dientes.

•

Mastica un paquete de goma de mascar sin azúcar.

Es posible hacerse adicto al blanqueamiento dental. Una adicción de este tipo recae en la categoría de un trastorno dismórfico corporal (TDC).

Si sientes que el deseo de blanquear los dientes está afectando todos los aspectos de tu vida o tu salud de una manera negativa, busca la ayuda de un doctor.

Disminuya la CELULITIS

en casa

L

Por: Chris Huang / prensa@representacionesag.org

a celulitis es un problema estético que afecta a casi todas las mujeres, en algún momento de sus vidas. TaEsto también afectan a personas con contextura delgada, se trata de una acumulación de tejido adiposo en algunas zonas del cuerpo como los glúteos, las piernas, el vientre, las caderas o los brazos.

También se conoce como piel de naranja, por el aspecto que le dan a la superficie de la piel los nódulos de grasa, sus causas son diversas. Las hormonas tienen mucho que ver, de hecho la celulitis se da mucho más en mujeres que en hombres.

CAUSAS

1 2

Antecedentes familiares.

3

Dieta incompleta y de pobre calidad.

4

Sobrepeso circulatorios.

Vida sedentaria ejercicio.

y

y

falta

de

esta forma eliminarás toxinas y podrás reducir el la celulitis.

EJERCICIOS

5 6

Hormonas.

Uso de ropa muy ajustada.

ALIMENTACIÓN •

Llevar una alimentación equilibrada y variada es fundamental para evitar los cúmulos de grasa, es decir, la celulitis.

En tu dieta anti celulitis no pueden faltar las frutas y verduras, ricas en antioxidantes, tampoco los ácidos grasos insaturados, sobre todo los que contienen Omega 3 como pescados azules, y la fibra.

•

Lo que sí debes evitar son las grasas saturadas (embutidos, quesos grasos, salchichas, carnes grasas…), el exceso de sal (la sal promueve una mayor retención de líquidos), los refrescos, los zumos azucarados, la bollería, los pasteles y otros productos ricos en azúcares, los fritos y empanados, y, por supuesto, el alcohol.

•

Además es importante que bebas mucha agua . Acostúmbrate a beberla a menudo y durante las comidas. De

problemas

Los mejores ejercicios contra la celulitis son, por una parte, el entrenamiento cardiovascular que te ayudará a quemar calorías, como el running, montar en bicicleta, nadar, subir escaleras... En su defecto, como te hemos indicado antes, caminar a un ritmo rápido.

Además existen hay ejercicios específicos para luchar contra la piel de naranja, por ejemplo las sentadillas, los burpees (conocidos como saltos de rana), las elevaciones de rodilla o las patadas de glúteos.

Los masajes son fundamentales para acabar con la celulitis. Lógicamente el efecto de un masaje drenante por parte de un especialista en un centro de belleza o de medicina estética es incomparable con un masaje que te des tú misma.

Si tu celulitis es muy rebelde, o tienes un evento en el que quieres estar estupenda, como una boda, puedes optar por seguir un tratamiento de medicina estética: presoterapia, masajes drenantes, ultrasonidos, leds…

55

ESTÉTICA & BELLEZA

¿CUÁL ES EL MEJOR método para depilarme?

E

Por: Chris Huang / prensa@representacionesag.org

l verano es la época en la que lucimos nuestras piernas, llevamos pantalones cortos, faldas cortas, bikini, playa, escotes… Lo primero que se debería de hacer antes de depilarse las piernas es hacerse una exfoliante, una semana antes de depilarse. Si quedan pelitos por dentro o granitos, se repetirá la operación dos días antes de depilarse.

El mejor método para depilarse varía de persona en persona por lo que te detallamos las diferentes opciones que tienes para realizarlo.

Depilación a cuchilla Es indolora y rápida, pero como no arranca el pelo de raíz en pocos días aparecerá de nuevo. Para una depilación de cuchilla excelente, depilarse después de la ducha y la cuchilla se mueve en sentido contrario al crecimiento del vello. Para finalizar aplicar agua fría y crema calmante con Aloe Vera.

Depilación con Cremas Depilatorias

Estas destruyen la queratina del pelo mediante productos químicos, pero no lo hacen desde la raíz, por lo que volverá a aparecer en pocos días. Es indolora, su mayor ventaja es que no suelen salir granos. Si es la primera vez, recomendamos hacer una prueba

56

de alergia de 24 horas antes y si no hubo problemas aplicar según las indicaciones.

Al finalizar, se aplica la crema hidratante.

darán toda la información necesaria.

Depilación a la cera

Se arranca el vello con una cera dulce.

Es una bola de caramelo que se fabrica en casa. Esta técnica te garantiza la piel suave y lisa durante 3 semanas.

Es uno de los métodos más efectivos porque arranca el pelo de raíz y aparece hasta semanas después. Podrás encontrar diversas formas de cera: tibia, caliente, en bandas, en roll-on. Elige la que más cómoda te parezca para ti. Acuérdate de hacer una exfoliación antes de tu depilación.

Si te salen granitos o tienes el poro dilatado de las piernas, ponte crema corporal con Ácido Glicólico.

Depilación con Maquinillas Eléctricas Son muy eficaces, arrancan la raíz del vello. Resulta más doloroso que la cera pero, actualmente existen maquinillas con hielo o masajeadores en sus cabezales para reducir dolor.

Depilación Láser o Luz Pulsada Acaba con el vello definitivamente, para realizarla deberás acudir a un centro profesional, dónde te

Depilación Cera Oriental a 0€

Fabricación de Cera Oriental.

Se hierve durante unos minutos 2 vasos de azúcar y 1/2 vaso de agua. Cuando el caramelo adquiera un tono marrón, se añade el zumo de 1/2 limón, 2 cucharadas soperas de miel y se vierte la preparación a un recipiente con agua fría. Cuando se enfríe, se moldea hasta hacer una bola.

Forma de Utilización se aplica la mezcla siempre en forma de bola, estirándola en las piernas.

Despégalo de un tirón y repite la operación rápidamente con el resto de la zona a depilar Inconvenientes de Depilación Oriental o

la EU:

•

Es un método doloroso.

•

Hay que esperar que el vello este largo para poderse depilar con este método.

Trucos caseros para

ALARGAR TUS PESTAÑAS Por: Chris Huang / prensa@representacionesag.org

U

nas pestañas largas y fuertes mejoran la apariencia de la mirada. Sin embargo, en ocasiones, notamos que estas se caen y se debilitan.

Lo más sencillo para conseguir una mirada de infarto es recurrir a la máscara de pestañas. Sin embargo, debemos tener cuidado con este producto. Aplicar demasiada máscara o hacerlo a diario, sin dejar descansar nuestras pestañas, puede debilitarlas y acelerar su caída.

También es fundamental desmaquillarse adecuadamente cada noche antes de acostarse.

maquillaje y productos para el cabello que quedan atrapados en las pestañas.

Mezcla de Aceites. Mezcla vitamina E, aceite de almendras y aceite de coco, en un pomo estéril, mezclar 5 ml. (equivalente a 1 cucharadita) de cada ingrediente con un agitador de vidrio bien limpio; aplicar sobre la raíz a lo largo del ojo con un pincel limpio, estéril y seco. Realizar todas las noches antes de dormir, a la mañana siguiente limpiar las pestañas con loción desmaquillante.

Nútrelas por dentro. Mezcla seis zanahorias, cuatro naranjas, dos cucharadas de polen de flores, una cucharada de nuez, una cucharada de piñones y una cucharada de miel. Prepara un rico jugo con estos ingredientes y tómalo todas las mañanas durante dos meses. Tus pestañas se verán más fuertes gracias al aporte vitamínico que tiene esta bebida.

Aceite de Ricino. Mezcla en un recipiente por partes iguales aceites de ricino, almendras, de aguacate o mamey, y de oliva. Desmaquilla diariamente tus pestañas con esta mezcla.

Posteriormente, antes de dormir aplica una gota sobre las línea superior de las pestaña.

Si no tienes mucho tiempo para consentir a tus pestañas, sólo agrega algunas gotas de aceite de oliva o de almendras a tu mascara. De esta forma las nutres rápida y efectivamente con sólo aplicar tu rímel. ¡Buena suerte!

Manzanilla. Hierve la flor de manzanilla en un recipiente. Deja reposar por unos minutos. Moja un algodón en el agua y pásalo sobre tus párpados todas las noches. Lo más recomendable es

hacerlo después de desmaquillarte y con la cara limpia.

Aceite de oliva. Aplica sobre las pestañas cada noche con la yema de los dedos o con un cotonete, siempre de abajo hacia arriba.

Deja actuar toda la noche.

Té verde. Por su rica concentración en flavonoides y antioxidantes, el té verde repara y limpia en profundidad cualquier resto proteico de pestañas y ojos, favoreciendo su crecimiento. Aplica con un algodón o deja reposar bolsitas de té frío sobre los párpados.

Además de relajar y refrescar el contorno de ojos, el té verde absorbe las impurezas del

57

ESTÉTICA & BELLEZA

LAS RAZONES PARA USAR UN

PRIMER O PREBASE

L

Por:Emily Oviedo M / prensa@representacionesag.org

os primers o las prebases son productos que se aplican antes de la base de maquillaje y son para acondicionar la piel y dejarla en mejores condiciones, más tersas o sedosas, antes de empezar a maquillarte. Los primers tienen diferentes composiciones y texturas y puedes usar uno u otro según las características de tu piel. Además, también el resultado final será diferente si usas una prebase u otra. Los hay líquidos, en forma de crema, en gel, en mousse o en pomada. La mayoría de las prebases o primers suelen ser transparentes, por lo que no aportan color al rostro.

Trucos para saber elegir tu primer Piel con poros o cicatrices. En este caso, si te sientes identificada con este tipo de piel escoge una textura espesa, pues conseguirás ocultar con mayor facilidad las imperfecciones y los poros dilatados. En el caso de los poros, si solo tienes en la zona T puedes optar únicamente por la aplicación en esa zona.

58

Pieles maduras. Las texturas en gel están adaptadas para aquellas que necesitan más hidratación, como las pieles secas que necesitan un poco de hidratación o para las pieles maduras.

Pieles normales. Las texturas en cremas son específicas en la mayoría de los casos para todo tipo de pieles.

Así que, si dudas qué prebase escoger, esta será tu mejor opción.

Debes saber que además de texturas densas, en gel, crema o líquidas, también los hay para matificar la piel –quitar brillos-, para aportar luminosidad al rostro… Hay tantas variedades que debes saber con exactitud qué resultado quieres.

Consejos de aplicación •

Si

Si te toca maquillar una piel solo con poros en la zona T, puedes usarlo en esa zona, y no en toda la cara. adquiriste

alguno

luminoso,

puedes aplicarlo en zonas como las mejillas, el hueso de la ceja y el pico de los labios, sin usar otro producto, y obtendrás un resultado muy fresco.

Razones para usar un primer

1 2

El maquillaje dura más.

3

Mejora visiblemente resultados del maquillaje.

El acabado de la piel es mejor, pues la deja sedosa y tersa. los

Las Mejores Cirugías Para Adelgazar la Cara

¿

Por:Emily Oviedo M / prensa@representacionesag.org

Quisieras lucir un rostro más delgado y saber cuáles son las cirugías para adelgazar la cara?

Entonces anímate a leer, porque hoy estaré informándote todo lo

que debes saber para tener rasgos faciales estilizados y deshacerte finalmente de las mejillas redondas que tanto te perturban.

¿ESTÁS EN BÚSQUEDA DE LA CARA PERFECTA? Es válido querer tener una imagen atractiva, pues el mundo moderno cada día más se enfoca en ello. Incluso, numerosas culturas han asociado al rostro femenino con una forma ovalada o en corazón.

¿CUÁLES SON LAS CIRUGÍAS PARA ADELGAZAR LA CARA? Debes saber que hay muchos tratamientos disponibles para adelgazar la cara. Estos pueden ser tanto quirúrgicos como no invasivos.

CIRUGÍA DE LÍNEA EN V: Es un procedimiento quirúrgico maxilofacial que busca reconfigurar el rostro llevándolo de una forma en U a una forma en V.

¿EN QUÉ CONSISTE LA CIRUGÍA DE LÍNEA EN V PARA ADELGAZAR EL ROSTRO? En primer lugar, el cirujano va a cortar el hueso de la mandíbula en forma de T para unir los laterales y así proporcionar

una forma de corazón al rostro.

Con ello armonizarán tus rasgos faciales haciéndolos más delgados, y dejarás a un lado el mentón ancho.

BICHECTOMÍA O LIPOSUCCIÓN FACIAL PARA ADELGAZAR LA CARA: La grasa bucal, esa que se localiza justo por debajo de las mejillas, puede ser un dolor de cabeza para muchas mujeres, tanto así que suelen sufrir con los apodos de “cara regordeta o mejillas de ardillas”. ¡Pero ya eso se acabó! Con la bichectomía se busca eliminar las bolas de Bichat, que es la grasa acumulada en la zona. De igual manera, es posible que durante el procedimiento el cirujano necesite hacer una liposucción.

ALTERNATIVAS PARA ADELGAZAR LA CARA SIN CIRUGÍA: ¿Le tienes terror al bisturí? Si es tu caso, no te preocupes. El adelgazamiento facial sin cirugía es un método médico muy común. Su objetivo es reducir la línea de la mandíbula gracias a la disminución del volumen del músculo masetérico. También es beneficioso para las personas que sufren de bruxismo (rechinamiento de los dientes) y para aquellos que sufren de disfunción de la articulación temporomandibular.

Igualmente podrás lucir un rostro más ovalado, en vez de uno cuadrado y ancho.

59

GENTE VOS

+ gente VOS

Instituciones anuncian medida para aumentar lista de posibles donadores de órganos

LUGAR: Colegio de Médicos y Cirujanos FECHA : 14 de noviembre, 2018

De ahora en adelante, los usuarios que necesiten el dictamen médico para obtener por primera vez la licencia de conducir o bien, para renovarla, deberán responder obligatoriamente la consulta de si aceptan o no, convertirse de manera voluntaria, en donadores de órganos y tejidos, en caso de muerte. La medida obedece a un trabajo en conjunto entre el Colegio de Médicos y Cirujanos con la Secretaría Ejecutiva de Donación y Trasplante de Órganos y Tejidos Humanos del Ministerio de Salud, que pretende aumentar la lista de potenciales donantes y con ello, disminuir la lista de pacientes que urgen de un trasplante.

Dr. César Gamboa Peñaranda, Coordinador de la Secretaría Ejecutiva Técnica de Donación de Órganos y Tejidos Humanos; Dra. Giselle Amador Muñoz, Ministra de Salud; Dr. Andrés Castillo Saborío y Dr. Alejandro Madrigal Lobo, Presidente y Fiscal Adjunto del Colegio de Médicos y Cirujanos.

60

+ gente VOS

Tercer aniversario de Plancha Hits LUGAR: Gran Casino Escazú, Hotel Sheranton FECHA : 17 de noviembre, 2018 Plancha hits celebró su tercer aniversario el pasado 17 de noviembre en el Grand Casino Escazú del hotel Sheraton, hubieron grandes artistas entre ellos la orquesta La Solución, Charlie Hernández, Karol Alfaro, Cristian Madriz, Jennifer Loaiza, Nel Lopez, Alex Costa. Los encargados de la presentación fueron Miriam Selva y William Hernández. El show fue de pura Plancha bailable. Se hizo la presentación de la Vocha Hits por primera vez y se anunció su nuevo espacio como el Rey de la Plancha en Multimedios Televisión y en 100.3 fm globo y por supuesto XPERTV.

Jeffrey Palma, Productor y conductor

Presentación de la Vocha Hits Mriam Selva, Jeffrey Palma y Ileana Arce

Adriana Morales Herrera, El humorista Alex Costa y Jeffrey Palma

61

GENTE VOS Patrocinan: Patrocinadores

Casting:

Copatrocina:

Sábado 24 de noviembre 2018

El pasado sábado 24 de noviembre en Palma Real Hotel & Casino, Revista VOS bajo el lema LA BELLEZA NO TIENE EDAD, realizó el casting para seleccionar a las hermosas finalistas a SEÑORA VOS 2019. Este concurso pretende que las mujeres realicen sus sueños, que se desafíen a ellas mimas, rompiendo paradigmas, patrones de belleza que sólo las mujeres jóvenes y sin hijos pueden ser reinas.

Revista VOS, tuvo el honor de contar con un prestigioso jurado en el turno de la mañana, tal como Jennifer Miranda, Señora Costa Rica 2017 y Virreina en Señora Mundo 2017, también estuvo presente la Empresaria Sra. Sofía Lazo, así como la Editora Ejecutiva de Revista VOS; Lcda. Esperanza Germán en representación de la organización. El casting estuvo lleno de emociones y testimonios de vida por parte de las asistentes, mujeres hermosas y empoderadas, un casting muy reñido para el jurado.

JURADO: Lcda. Esperanza Germán, Editora Ejecutiva de Revista VOS, Empresaria Sra. Sofía Lazo y Jennifer Miranda, Señora Costa Rica 2017 y Virreina en Señora Mundo 2017

62

Participantes al casting

Colaboradores

63

GENTE VOS Patrocinan: Patrocinadores

Copatrocina:

Casting: Sรกbado 24 de noviembre 2018

Participantes al casting

64

Colaboradores

Participantes al casting

65

GENTE VOS Patrocinan: Patrocinadores

Casting:

Copatrocina:

Sábado 24 de noviembre 2018 Desde horas de la mañana es casting estuvo lleno de participantes, todas luchando por una oportunidad ante el jurado. Llegó la tarde y se hizo presente el jurado de turno, compuesto por las siguientes celebridades: Chef, Viviana Echandi, la Doctora y Nutricionista Rosa Elena Ortíz, Jennifer Miranda, Señora Costa Rica 2017 y Virreina en Señora Mundo 2017 y la Lcda. Esperanza Germán en representación de la organización.

Un trabajo muy arduo el de la tarde, muchas bellas señoras con el mismo objetivo, tener una oportunidad para la gran final, entre ellas destacadas profesionales: Policias, Bailarinas, Electricistas, Empresarias, Educadoras, Jefas del hogar, sobrevivientes de cáncer, entre otros. TODAS HERMOSAS.

JURADO: Chef, Viviana Echandi, la Doctora y Nutricionista Rosa Elena Ortíz, Jennifer Miranda, Señora Costa Rica 2017 y Virreina en Señora Mundo 2017 y la Lcda. Esperanza Germán en representación de la organización.

66

Participantes al casting

Colaboradores

67

ACTUALIDAD & OCIO

Logra ser una persona exitosa CON 7 PASOS Supérate, lucha contra ti mismo para mejorar en todo momento, no te detengas cuando logres tus cometidos, continúa con la labor de hacerte grande

L

Por: Priscilla Chaves Arias / prensa@representacionesag.org

ograr el éxito significa conseguir objetivos y metas propuestas sin importar si estos son ambiciosos o no, incluso de puede habalr de éxito en los pequeños detalles de la vida.

No es posible garantizar que cualquier persona pueda ser exitosa, realmente sí existen maneras de aumentar las probabilidades de triunfar en la vida. Todos los seres humanos exitosos de la historia han tenido ciertas soas en común, y con base en esos rasgos comunes, se han desarrollado los siguientes pasos:

1

Define tus propósitos

Decide exactamente cales son tus idelaes para con tu vida, ten una estrategia que te permita acercarte cada vez más a lo que quieres lograr. Esto es importante porque muchas personas no saben lo que quiewren y por tanto no logran nada significativo.

2

Delimita tus obejtivos

Intenta definir con claridad que es lo que quieres sonseguir, ya sea cosas materiales, o logros personales. No digas cosas como “quiero ser muy exitoso” más bien di “quiero tener libertad financiera”

3

Establecer buenos hábitos a diario

Estos hábitos sonlos cimientos del éxito.

Las personas exitosas tienen muchos hábitos buenos y pocos malos. Ver poco la televisión, leer mucho, estar formándose continuamente, por ejemplo. En definitiva, estos hábitos son la mejor forma de aprender para aprender de otros y evitar errores que podríamos cometer.

68

4

Conocer tus fortalezas

Todos tenemos fortalezas y debilidades, o defectos y virtudes. Para alcanzar el éxito es escencial potenciar esas fortalezas que todos tenemos, y que a veces escondemos y mejorar las debilidades para que o te limiten o frenen

5

Mejora tus capacidades

Mejorar la imagen que tienes de ti mismo y del mundo que te rodea para que tus metas crezcan hacia objetivos más altos.

6

Visualiza el éxito

Un paso importante para el éxito es la visualización. Obsérvate a ti mismo en el estado final de tanto esfuerzo. Haz de cuenta que todo aquello por lo que luchas, ya lo has conseguido e intenta personificarte en aquel éxito.

7

Nunca te rindas

Insistir, persistir, resistir y no desistir son puntos vitales de todo emprendimiento, cuando veas que la situcion se torna más difícil, es cuando más tienden a florecer los jardines del éxito, no desistas en tu lucha por llegar al lugar porpuesto, y sobre todo, nunca culpes a nadie por tus fracasos.

LAS MEJORES SERIES EN NETFLIX

que no te deberías perder

L

Por: Emily Oviedo M./ prensa@representacionesag.org

a verdad es que los que están ya suscritos a Netflix saben muy bien que tienen acceso a un tesoro de excelentes películas para ver. Pero si estás buscando algo más corto, también existe una gran oferta de series que te pueden mantener ocupado por días y hasta por semanas enteras. De hecho, esperamos que encuentres lo que estás buscando en nuestra selección de las mejores series en Netflix porque las hay para todos los gustos y perfiles:

STRANGER THINGS La historia arranca durante la década de los 80, en el ficticio pueblo de Hawkins, Indiana, cuando un niño llamado Will Byers desaparece, hecho que destapa los extraños sucesos que tienen lugar en la zona, producto de una serie de experimentos que realiza el gobierno en un laboratorio científico cercano.

Además, en la ciudad aparecen fuerzas sobrenaturales inquietantes y una niña muy extraña.

THE GOOD WIFE La historia se centra en el personaje de Alicia Florrick, interpretada por Julianna Margulies. Alicia es una madre y esposa que debe hacerse cargo de la conducción y manutención de su familia después de que su esposo, Peter Florrick, (Chris Noth) –prominente político que tenía el cargo de fiscal del condado-, es destituido y encarcelado bajo el cargo de corrupción política al mismo tiempo que se difunden al público vídeos que documentan que mantenía relaciones sexuales con prostitutas.

DEXTER El piloto comienza con una narración de Dexter Morgan que dice que algo va a suceder esa noche. Dexter secuestra a Mike Donovan, un asesino de niños, y explica que tiene normas y que nunca podría matar a un niño. Donovan es drogado y se le encuentra pegado a una mesa, donde Dexter recolecta una muestra de su sangre y lo mata. Dexter narra que no está seguro por qué es un asesino y habla de sus padres adoptivos, Harry y Doris Morgan, ambos muertos.

ORANGE IS THE NEW BLACK Piper Chapman es una joven oriunda del estado de Connecticut que lleva una vida personal y laboral altamente satisfactoria y estable. Sin embargo, un hecho que creyó haber dejado atrás en el pasado regresa para dar un rumbo impensado a su vida: es detenida por causa de un delito relacionado con el contrabando de drogas que cometió hace cerca de una década junto con Alex Vause (Laura Prepon), una narcotraficante que tenía una relación amorosa con Piper.

69

ACTUALIDAD & OCIO

FAMOSOS QUE HAN SUPERADO EL

C

Por:Emily Oviedo M / prensa@representacionesag.org

Cáncer

onoce a las celebridades que han sido diagnosticadas con cáncer. A muchos les conocemos por sus películas o apariciones en televisión y afortunadamente muchos de ellos lo han superado. No solo la gente del común la padece, pues muchas celebridades han sido víctimas del cáncer, una enfermedad que no tiene misericordia, aunque actualmente cada vez más, las probabilidades de supervivencia son mayores.

1

Sofía Vergara. Actriz de la serie ‘Modern Family’ fue diagnosticada con cáncer de tiroides, del cual salió bien librada.

2

Adamari López.

La puertorriqueña fue sometida a una masectomia que le permitió quitar el cáncer de seno del que padecía.

3

Michael Hall.

Conocido mundialmente por la serie de televisión “Dexter”, también fue diagnosticado de cáncer, llamado enfermedad de Hodgkin.

4

Lance Armstrong. El ciclista siete veces ganador del Tour de Francia, una leyenda viva, también fue víctima del cáncer.

Lance sufrió cáncer testicular con metástasis múltiple.

5

Chenoa. Tuvo que enfrentarse a un cáncer de útero. Tenía 24 años y aún le faltaban un par de años para saltar a la fama desde ‘Operación Triunfo’.

6

Luz Casal. Ha luchado dos veces contra el cáncer. En 2010, tres años después de finalizar el tratamiento contra el tumor

en una mama, se lo volvieron a detectar en el otro seno.

Rod Stewart. El cantante británico fue operado en julio de 2000 de un cáncer de la glándula tiroides.

8

Cynthia Nixon. La actriz que interpreta a Miranda en la serie de televisión “Sex and the City” conocida en España como “Sexo en Nueva York”, se le detectó en 2002 cáncer de mama, sin embargo no fue hasta unos años después cuando lo dio a conocer a la prensa.

9

Robert de Niro.

Fue diagnosticado de cáncer de próstata. El actor no dejó que la enfermedad destruye sus planes creativos, desde entonces, ha rodado más de veinte películas.

Sofía Vergara

10

Rod Stewart

Melanie Griffith. Se sometió a una cirugía para extirparle unas ligeras capas de piel en la cara debajo del ojo derecho debido a un cáncer cutáneo. Afortunadamente la enfermedad estaba en una fase muy temprana y no ha tenido complicaciones posteriores.

11

Olivia Newton-John.

Le diagnosticaron cáncer de mama en julio de 1992. Tras practicarse una mastectomía para eliminar el tumor, al cabo de seis meses de quimioterapia superó por completo el cáncer. Como sobreviviente, la protagonista de Grease inauguró el Olivia Newton-John Cancer Centre para ayudar a las mujeres con esta enfermedad.

Chenoa

70

7

Las publicaciones con más “ME GUSTA” DE LA HISTORIA

P

Por: Chris Huang / prensa@representacionesag.org

ublicación grado: STORMY. La pequeña hija de Kylie Jenner llamada Stormie, traducido al español como Tormentita, y la foto que ha publicado en la red social se convertió en poco más de 10 horas en la más megustada de la historia de la red social, por lo que es muy posible que supere los anteriores récords por un amplio margen.

Hasta el momento supera los 18 millones de reacciones.

Las fotogénicas Jenner. Otra ocasión en donde el instagram de Kylie Jenner se vuelve aún más viral y esta vez fue por la publicación de la primera fotografía con su hija Stormy. La hija de ella y Travis Scott cumplía 1 mes de nacida y la fotografía cuenta con más de 12 millones de me gusta.

Publicación goleada de Cristiano. Cristiano, quien también logró llegar a la cima de la red social fotográfica presentando en sociedad a su nuevo retoño, pero quedándose en los 11,3 millones.

Bebe de Beyoncé. Una de las fotografías más recordadas e históricas por su volumen de likes y por el impacto que tuvo en la opinión pública en su momento. Es una de las escasas fotos personales que ha compatido la cantante Beyoncé en las redes sociales con la presentación de los mellizos Rumi y Sir.

Selena Gómez y su riñón. Esta cantante y actriz padece de la enfemedad Lupus, en un momento su vida corria peligro de acabarse pero su amiga Francia Raisa la logró salvar donando su riñón. Después de la cirugía ambas se tomaron una foto en el hospital y esta tiene más de 10 millones de me gusta.

Tercera de Kylie. La más jóven de las del clan kardashian ha tenido varios hits fotográficos, esta vez fue con una fotografía instantánea de ella después de ser madre. Causaron mucho movimiento generando un total de más de 10 millones de me gusta.

La expareja Selena Gómez y Justin Bieber. Cuando el cantante Justin Bieber cumplió sus 24 años, Selena quizo felicitarlo mediante una fotografía y un mensaje en sus redes sociales generando un total de más de 9 millones de me gustas.

The Weekend y Selena Gómez. Con más de 9 millones de me gusta, esta fotografía causo que muchos comentara porque esta fue tomada después de su rompimiento y querían demostrar que la amistad después de una relación sí existe.

71

ACTUALIDAD & OCIO

EFEMÉRIDES

¿Qué ha pasado en diciembre?

E

Por: Chris Huang / prensa@representacionesag.org

ste mes lo conocemos por ser el que incluye la navidad, vacaciones de fin de año, los manjares culinarios y el año nuevo pero, ¿Qué ha pasado en estas épocas en el trascurso del tiempo? Te traemos un deshçgloce tanto nacional como internacional para que te informes de estas curiosidades.

Mundial

el trabajo forzoso y el matrimonio forzado.

Hace referencia a situaciones de explotación en las que una persona no puede rechazar o abandonar debido a amenazas, violencia, coerción, engaño o abuso de poder.

Según la Organización Internacional del Trabajo (OIT) las mujeres y las niñas se ven afectadas de manera desproporcionada por esta lacra, representando el 71 por ciento del total, casi 29 millones. Del total de víctimas, un 25% son niños, alrededor de 10 millones.

1º de diciembre - Día Internacional de la lucha contra el SIDA .El VIH (Virus de Inmunodeficiencia Humana) es el virus relacionado con el SIDA. Esta enfermedad debilita la capacidad del cuerpo para combatir las infecciones y las enfermedades. Cualquiera de nosotros puede contagiarse con el VIH.

10 de diciembre - Día Internacional de los Derechos Humanos. La promoción y protección de los derechos humanos ha sido una de las mayores preocupaciones para las Naciones Unidas desde 1945, fecha en la cual los países fundadores de la Organización, acordaron impedir que los horrores de la Segunda Guerra Mundial se reproduzcan.

2 de diciembre - Día Internacional de la Abolición de la Esclavitud. Aunque no está definida en la ley, la esclavitud moderna se utiliza como un término general que abarca prácticas como

En Costa Rica

72

1986 – El Presidente de la República Oscar Arias Sánchez, firma el decreto que establece el Día de la Abolición del Ejército.

1969 – Por decreto número 4480, se le otorga el título de ciudad a Alajuelita.

1962 – Por ley número 3248, se le otorga el título de ciudad a San Rafael de Heredia.

1963 – Por ley número 3848, se le otorga el título de ciudad a San Pablo de León Cortés.

1969 – Por ley número 4399, se le otorga el título de ciudad a San Joaquín de flores.

1982 – Se realiza en Alajuela el Primer Congreso Mundial de Derechos Humanos.

1976 – Se instaura el Premio Clodomiro Picado Twight, al mejor trabajo de investigación original en los campos de la Ciencia y la Tecnología.

1962 – Murió en la ciudad de Heredia, don Alfredo González Folres. Fue electo por el Congreso para gobernar el país en el periodo de 1914 a 1918; derrocado por un golpe militar el 27 de enero de 1917.

CELEBRIDADES CON MÁS PREMIOS GANADOS Este año llegó a la 90ª edición de los premios Oscar y la 60ª de los premios Grammy Por: Chris Huang / prensa@representacionesag.org

P

remios Oscar

lo componen cuatro miembros. Larry Mullen Jr. (batería), The Edge (guitarra), Bono (cantante/guitarra) y Adam Clayton (bajo).

Katharine Hepburn.

La estadounidense esta de cabecilla con un total de cuatro estatuillas como Mejor Actriz.

El primer Oscar lo ganó en 1933 por la película Gloria de un día. Su segundo premio fue en 1967 cuando, tras ocho nominaciones más, ganó con Adivina quién viene esta noche. El año siguiente ganó el Oscar por El león en invierno, y su último Oscar se lo llevo en 1981 por el drama familiar En el estanque dorado.

Sir Georg Solti. Húngaro de nacimiento, el director de orquesta y ópera Sir Georg Solti (1912 - 1997) es más conocido por ser el director de la Orquesta Sinfónica de Chicago y ha ganado 31 premios Grammy.

Beyonce. Beyonce es la artista femenina más nominada de la historia de los Grammy, con 52 nominaciones. En total, ha ganado 17 hasta ahora, y la superestrella está en cabeza en la lista de Forbes de las Mujeres mejor pagadas de la música en 2014.

Daniel Day-Lewis. Con 3 estatuillas como mejor actor protagonista. Sus actuaciones en Lincoln (2013), Pozos de ambición (2008) y Mi pie izquierdo (1990) le convirtieron en el intérprete masculino más galadronado como actor principal en la historia de los premios.

Con dos Oscar. Tom Hanks, Sean Penn, Dustin Hoffman, Marlon Brando, Fredric March, Gary Cooper Spencer Tracy y Jack Nicholson.

Premios Grammy

Aretha Franklin. La cantautora Aretha Franklin, una de las artistas que más ha vendido de todos los tiempos, ha ganado 18 Premios Grammy. En 1987 se convirtió en la primera artista femenina en aparecer en el Paseo de la Fama del Rock&Roll.

John Williams. El compositor americano, director y pianista John Williams ha ganado 21 Premios Grammy. Con una carrera de más de seis décadas, Williams es considerado uno de los mejores compositores para películas de todos los tiempos.

Kanye West. El rapero americano Kanye West, uno de los artistas que más venden en todos los tiempos, ha ganado 21 Premios Grammy.

Stevie Wonder. Los logros del artista ciego Stevie Wonder en la industria de la música han sido enormes. 22 Grammies a sus espaldas dan prueba de ello.

U2. Formado en 1976, el grupo de rock irlandés U2 ha ganado 22 Grammys. El grupo

73

ACTUALIDAD & OCIO

EL RECONOCIMIENTO FACIAL PARA CONTROLAR QUIEN COMPRA ALCOHOL Y TABACO

E

nseñar el DNI para demostrar que efectivamente eres mayor de edad para poder comprar las botellas de vino que llevas en la cesta de la compra es un gesto habitual que pasará a la historia por una simple cuestión de eficiencia: no hay razones ya para que ni el comprador ni el empleado del supermercado pierdan el tiempo en las ya de por si largas colas que se forman en la caja a la hora de pagar. De hecho, si eres menor de edad, el asunto se alarga sin necesidad mientras los demás esperan paciente o impacientemente su turno para poder pagar.

El reconocimiento facial sustituirá la escabrosa labor que hasta ahora siempre han desempeñado los propios trabajadores. Y los supermercados británicos serán los primeros en contar con esta tecnología. NCR, que fabrica el software y el hardware para las máquinas de autocomprobación para la mayoría de los supermercados del Reino Unido, se ha aliado con la compañía

74

tecnológica Yoti para poner en marcha este nuevo sistema, tal y como informa esta última en su blog.

NCR integrará una cámara en las cajas de autoservicio que estimará la edad de los compradores cuando adquieran alcohol y tabaco, por lo que el personal del supermercado ya no tendrá que intervenir para aprobar la compra solicitando a la persona su documentación. La máquina escaneará la cara del cliente y aceptará o negará la venta del artículo. Esta nueva forma de pago se conoce como «Yoti Age Scan», que no requiere de identificación alguna. No se comparten más datos personales que la fecha de nacimiento y foto verificada.

Pero los compradores también podrán demostrar su edad de otra manera: a través de la aplicación Yoti. Bastará con que el usuario se la descargue en su smartphone,

de forma gratuita, la «app» y crear así una identidad digital segura. De esta manera, se crearán las características biométricas únicas de usuario, incluidos datos de documentos oficiales como el carné de conducir o el pasaporte. A la hora de pagar en el cajero, basta con abrir la «app», escanear un código QR de Yoti y verificar la fecha de nacimiento.

Fuente: abc.es

Aplicaciones increíbles y locas que no creerás que existen

E

Por:Emily Oviedo M / prensa@representacionesag.org

stos días hay unas aplicaciones interesantes para satisfacer casi cualquier necesidad que puedas imaginarte, y unas cuantas que ni siquiera sabías que tenías. Las nuevas aplicaciones llegan todo el tiempo y no podemos tener suficientes de ellas.

son lindas/espeluznantes ya que estás jugando con una versión de ti en caricatura…

Fake Conversation

Hemos encontrado 5 aplicaciones increíbles y que definitivamente son únicas. Unas cuantas son útiles y nos hacen detenernos a pensar sobre las mentes brillantes a las que se les ocurrieron estas pequeñas joyas. Aún mejor, muchas de ellas son completamente gratis.

Ahora no tienes que depender de tu BFF para recordarle llamarte cuando necesites una excusa para huir de una mala cita, o hacer que una amiga haga que parezcas la mejor candidata enfrente de tu jefe. Fake Conversation llamará a tu teléfono y te dirá exactamente qué decir como si estuvieras teniendo una conversación real. Sus diálogos incluyen, abogado, piloto de avión, playboy y más. Ideal para los timadores.

MyIdol

Punch a Hipster

MyIdol es una aplicación china que recientemente fue una sensación en internet, en parte gracias a la reina del social media, Myley Cyrus. Y es verdaderamente una de las aplicaciones más interesantes que hemos visto en un tiempo. Puedes subir un selfie o la foto de cualquier persona, y convertirla en una caricatura que baila, canta karaoke y hace un número de actividades que

Esta es realmente rara pero encontramos que puede ser extrañamente hipnotizante.

Punch a Hipster deja que golpees una variedad de caricaturas hipster dejando su cuerpo ensangrentado y con moretones.

También puedes subir tus propias fotos de gente para golpear, ahí es cuando las cosas se tornan interesantes.

Spirit Story Box Spirit Story Box es como una tabla de oüija. Esta aplicación espeluznante detecta la actividad paranormal y te deja escuchar conversaciones de fantasmas, hacerles preguntas y obtener respuestas del otro lado. De hecho, está conectada al Global Consciousness Project, el cual es muy complicado de explicar aquí, pero eleva la credibilidad de la aplicación. ¡Esta suena como una actividad perfecta para una pijamada!

RunPee Absolutamente ingeniosa.

Esta aplicación te dice cuándo es el mejor momento para ir al baño durante una película, para que no te pierdas de partes importantes. Revisa el overview antes de que la película inicie y obtendrás alertas con vibración cuando sea el momento idóneo para ir. También te permite saber cuándo deberías quedarte y esperar que los créditos terminen para que veas el material extra. ¡La amamos!

75

DEPORTE & RECREACIÓN

Mantener el peso en Navidad

L

¡Se puede!

Por:Emily Oviedo M / prensa@representacionesag.org

as fiestas de Navidad conllevan felicidad, alegría y conciliación con familiares y amigos. Pero también pueden suponer variaciones en tu condición física. En estas fechas tan señaladas donde las reuniones son constantes, se tiende a dejar de lado la dieta por alimentos menos saludables.

Como consecuencia verás como tu cuerpo gana unos kilos. En ocasiones se tiende a no sobrepasarse con la comida en Navidad, pero generalmente suele haber un aumento de entre 2 y 4 kilos debido a estas fiestas.

La mejor manera de empezar un día de celebración es haciendo deporte.

Levántate con tiempo y sal a correr, ve al gimnasio o coge la bici. Te ayudará a reducir el apetito del resto del día. ¡Pero aún puedes hacer más!

Después de las comidas copiosas no te quedes aplastado en el sofá, sal a dar un paseo y llévate contigo a toda la familia. Os ayudará a rebajar la comida y activar vuestro metabolismo.

En conclusión….

Mastica mucho los alimentos Este es un truco que se puede hacer muy fácilmente. Solo depende de ti.

Las personas que se apresuran a

tragarse los alimentos sin masticar, suelen comer más. Por el contrario, si se mastica lentamente, el estómago se siente más lleno a pesar de comer menos cantidad.

Esto se produce porque mientras masticas lentamente, da tiempo a que la comida llegue al estómago semi digerida y el cerebro recibe la orden de parar de comer.

Planifícate Realiza un calendario y anota todas las celebraciones que tengas, pero retoma tu dieta habitual los días que no tengas compromisos. Si eres estricto y sigues una dieta equilibrada los días posteriores a las comidas copiosas (eso pasa por renunciar de los tuppers de canelones que han sobrado) no solo mantendrás tu peso, sino que quizás también logres perder algún kilito.

Bebe mucha agua Es una de las claves en muchas dietas.

Beber mucha agua ayuda a perder peso.

A veces se tiende a comer por una falsa creencia de tener hambre. Cuando esto te suceda bebe antes. Muchas veces el hambre desaparece porque el agua ayuda a sentirte lleno. De este modo no ingieres calorías innecesarias a tu cuerpo.

76

No te obsesiones: la Navidad solo pasa una vez al año y hay que ser realista, no es el mejor momento para crear hábitos alimentarios saludables (esto no significa que tengas vía libre). Disfruta de las fiestas y aplica todos los consejos y recomendaciones que te he dado.

BALONMANO

¿Qué es y cuáles son sus beneficios?

E

Por: Emily Oviedo M. / prensa@representacionesag.org

l balonmano es uno de los deportes considerados más completos que existen, ya que no sólo se limita a ayudar en el aspecto físico y mantener en forma nuestro cuerpo, sino que también ayuda a la mente. A diferencia de otros deportes, quizás no tiene tanta repercusión, sin embargo es muy recomendado. Como no se trata de un deporte masivo, puede que ni siquiera te lo hayas planteado. O que se te haga raro lo de nadar contracorriente. Pero el balonmano es una gran opción, que, además, favorecerá no sólo su desarrollo físico, sino también el mental. ¿Quieres conocer cuáles son sus beneficios? Te los contamos.

•

Se desarrolla de mejor forma el sistema muscular.

•

El balonmano nos sirve para mejorar la agilidad y coordinación.

•

Flexibilidad.

•

Reflejos.

•

El balonmano nos sirve para aumentar y mejorar la resistencia física.

•

Mejora la concentración.

•

La práctica del balonmano ayuda a perder peso.

BENEFICIOS PARA LA SALUD DE JUGAR AL BALONMANO

•

Se queman calorías.

•

Fortalece los músculos.

•

Mejora la circulación sanguínea.

•

También sus propiedades nos ayudan a oxigenar bien el organismo.

El balonmano es un deporte que se ha vuelto popular y además es muy completo para quienes lo practican, ya que se trabaja tanto la mente como el cuerpo físico, algunos de los beneficios que otorga este deporte son:

•

Se desarrolla la capacidad motriz.

También debemos de saber que es un

deporte, que como muchos otros, aumenta las posibilidades de sufrir una lesión muscular, por lo tanto se recomienda practicar y estar preparado físicamente.

UN DEPORTE MUY COMPLETO Es un deporte en el que trabajas todas las partes del cuerpo, tanto la parte superior (el tronco y los brazos) como la inferior.

También requiere de fuerza, flexibilidad y resistencia. Aunque realmente no es necesario tener una forma física excelente, ya que puedes iniciarte en el balonmano desde cero e ir cogiendo la forma física con el paso del tiempo. Son muchos los que utilizan el balonmano no solo para divertirse y practicar algún deporte, sino también para ponerse en forma y perder peso.

PARA TODA LA FAMILIA Es un deporte muy divertido para practicar en familia, con amigos o en el colegio con los niños si eres profesor.

Además, como en otros tantos deportes de equipo, te dará la oportunidad de conocer gente nueva con tus mismas aficiones.

77

1

LO NUEV

NOKIA, LANZÓ SUS DOS NUEVOS DISPOSITIVOS INTELIGENTES

Nokia, lanzó sus dos nuevos dispositivos inteligentes que ya están disponibles en el mercado de Costa Rica para los amantes de la tecnología de punta, con este lanzamiento la marca sigue creciendo en un avance para los móviles, ambos teléfonos operan con el sistema operativo Android en su versión pura Android One. El primero de los modelos es el Nokia 5.1 Plus que posee una impresionante capacidad de procesamiento. Este teléfono ofrece un excelente rendimiento de juego y funciones de captura de imágenes inteligente en un dispositivo accesible y elegante. El segundo de los teléfonos es el Nokia 7.1 provisto de una tecnología de pantalla PureDisplay, que llevará la experiencia visual al siguiente nivel debido a su alto índice de contraste, mayor claridad y colores mejorados en todo el contenido.

3

2

LA FORTINA TRAERÁ UN NUEVO CONCEPTO GASTRONÓMICO A LA PROVINCIA DE HEREDIA La Fortina abrirá sus puertas en Heredia centro, a 200 metros oeste del Parque Central, durante la primera quincena de diciembre, bajo un diseño arquitectónico moderno, amigable con el medio ambiente y cálido para el disfrute de las familias y de los amigos.

La oferta gastronómica y de bebidas incluirá una pizzería, hamburguesas, pastas, ensaladas, carnes a la parrilla, mariscos y helados, entre otros.

Con ella, se quiere conquistar a aquellos que gustan de probar platos prácticos, de buen sabor y de primera calidad, que quieren reunirse con sus amigos después del trabajo o hacerlo con la familia durante el fin de semana, todo en un lugar diferente y espacioso.

POWER DESIGN PRO, EL SOFTWARE DE DISEÑO Y DIMENSIONAMIENTO MÁS PODEROSO DE LA INDUSTRIA Se trata de un software desarrollado por Generac con una sola idea en mente, facilitar la especificación de los grupos electrógenos de respaldo Para compensar el deslucido rendimiento de estas plataformas, Generac Industrial Power cuenta con Power Design Pro™ una avanzada herramienta para el ingeniero consultor actual. Power Design Pro pueden disponer de los análisis desarrollados para cada proyecto desarrollado de manera remota desde múltiples dispositivos y ubicaciones, detalla el ejecutivo.

4

ABRE LA PRIMERA TIENDA DEDICADA A LA SALUD Y LONGEVIDAD DE NICOYA A través de productos alimenticios elaborados con ingredientes de la zona norte, particularmente de Nicoya, la marca Blue Zone ha logrado extraer los secretos que favorecen el bienestar y la longevidad que caracteriza a las zonas azules.

Los productos Blue Zone se caracterizan por ser productos 100% naturales, libres de azúcar añadido, sin colores o sabores artificiales, libres de gluten, altos en fibra natural. Estas características de alto valor nutricional estarán ahora disponibles para nacionales y extranjeros que utilicen la terminal guanacasteca.

78

3

Una diversidad de productos que van desde los adquiridos en el supermercado o bien establecimientos comerciales, así como aplicaciones en línea han logrado -consciente e inconscientemente- estrechar las relaciones que mantiene Costa Rica con China.

La diversidad de productos que hoy se encuentran en manos de costarricenses respecto al E-COMMERCE, se vinculan con datos del Foro Económico Mundial, los cuales señalan que un 40% de las transacciones de comercio electrónico del mundo suceden en China, a diferencia de tan sólo el 1% que ocurrían en ese país una década atrás.

2

SUBWAY ENTREGA CHEQUE DE $20.000 PARA CONSTRUCCIÓN DE COMEDOR MULTIUSO A NIÑOS EN GUANACASTE Este donativo nos llena de orgullo y alegría, ya que por segundo año contribuimos con las situaciones que enfrentan las comunidades en situación de pobreza. La apertura de este programa permite brindar las herramientas necesarias para reforzar lo académico con sus habilidades y les facilite oportunidades en las que se puedan desarrollar en un futuro, detalló Arguedas Escogimos Guanacaste, además, porque es una provincia donde tenemos presencia con 6 restaurantes por lo que estamos 100% comprometidos y agradecidos con ellos. Nuestra aspiración es que esta campaña se convierta en un evento de trascendencia nacional y donde cada año, todos podamos aportar a una determinada comunidad, tal cual lo hicimos el año anterior en Guararí de Heredia, donde el salón comedor está funcionando desde marzo de este año, detalló Gia Pandolfo, Gerente de Mercadeo de Subway Costa Rica.

EGRESADOS DEL TEC INCURSIONAN EN LA INDUSTRIA ORTOPÉDICA CON LA FABRICACIÓN DE PLANTILLAS PERSONALIZADAS

Producto de la combinación entre el conocimiento adquirido durante su formación y la observación de los servicios brindados y las necesidades de los clientes -realizada mientras laboraba- nació la idea de emprender en la industria ortopédica.

Condiciones como dismetría, fascitis plantar, pie plano y espolón son atendidas por este equipo de trabajo en sus instalaciones en el Centro Comercial Escazú. Además de la fabricación de la plantilla, estos jóvenes emprendedores acompañan al cliente desde el primer momento y durante todo el proceso

NOTICIAS

1

CHINA, MÁS CERCA PARA COSTA RICA

4

MANUAL CON BUENAS PRÁCTICAS AYUDARÁ A INCREMENTAR LA PRODUCTIVIDAD EN LA CONSTRUCCIÓN

La necesidad de incrementar la productividad del recurso humano en los trabajos en construcción es un elemento clave para la optimización de los recursos, ya que a nivel nacional e internacional, la construcción es una de las industrias que tiene mayor aporte a la economía de las naciones.

En este manual se identifican los factores que generan baja productividad en los procesos constructivos y a la vez se aportan buenas prácticas como recomendaciones a seguir para mejorar e incrementar la productividad.

79

Si lo que te gusta son los clásicos de los años 60s, 70s, 80s no te puedes perder la transmisión de Plancha Hits todos los

viernes a las 9:00 p.m. por

Donde podrás disfrutar videos musicales y clásicos en español que te transportarán a tus mejores recuerdos