Revista VOS-Vida Óptima & Salud-Enero 2011

Revista

VOS Vida Óptima & Salud

Los antioxidantes Amigos de tu salud

La otoplastía

¡Adios a tus complejos!

Mastopexia

Nunca es tarde para verse bien

Surf femenino

Para la mujer deportiva

Hoteles de playa

Relájate y descansa 977165947807

97716594478007

C1300

ISSN: 1659-4789

Edgar Barrantes “Siempre fuerte y tenaz”

VOS 3 Revista

Vida Óptima & Salud

4 VOS Revista

Vida Ă“ptima & Salud

VOS 5 Revista

Vida Ă“ptima & Salud

Polos

Opuestos O puesto st s sto Belleza por

instinto

Meta M et a

morfosis mor

Contacto TECNOLOGICO

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NUTRICION

Y SALUD

BAJOS

INSTINTOS

Contacto

especial

Contacto CERCANO

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CONTENIDO EDITORIAL

Nota editorial

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ALIMENTACIÓN & NUTRICIÓN La anorexia Razones para incluir lentejas en tu dieta Alimentación después de los 50 años Los beneficios de los antioxidantes Propiedades de la fresa

10-11 12 14-15 16 17

SALUD Y BIENESTAR Fibroadenoma de mama Tratamiento de la rinitis La estimulación temprana Parasomnias Disfunción eréctil ¿Qué son los juanetes?

La fluorisis dental

18-19 20 21 22-23 24-25 26-27 28-29

Personaje de portada Edgar Barrantes Soto

ENTREVISTA 30-33

ESTÉTICA & BELLEZA Otoplastía La mastopexia Liposucción Cirugía baríatrica ¿Que es Indiba?

Tratamiento contra las várices La microdermoabrasión

34 36-37 38-39 40-41 42 43 44-45

DEPORTE & RECREACIÓN Surf femenino La tecarterapia La natación Pilates

46-47 48 49 50-51

ACTUALIDAD & OCIO Seguros Bulbos Hoteles de playa Noticias Nue 8 VOS Revista

Vida Óptima & Salud

CRÉDITOS DE PORTADA Modelo: Edgar Barrantes Soto Fotografía: María Fernanda Vargas Porras

52-53 54-55 56-57

Locación: Clínica Drs. Barrantes

58-59 60

Producción: María Fernanda Vargas Porras Lucía Jiménez Chinchilla

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Vida Ă“ptima & Salud

Revista

VOS

Editorial

Vida Óptima & Salud

¡Un nuevo camino por recorrer! l inicio de cada año marca el comienzo de una nueva vida para muchos y el final de ciclos y etapas para otros.

E

no lograste todas las metas que te habías propuesto; la clave del éxito se encuentra en la valentía y en la perseverancia que alimentan tu esencia.

Probablemente si miramos hacia atrás nos daremos cuenta de los obstáculos que tuvimos que superar, de los momentos gloriosos que abundaron, de las caídas y de la mano amiga que nos levantó para salir adelante.

Así que, aprovecha esta oportunidad de renovación para plasmar tus ideales y metas en la página en blanco que comienzas a escribir el día de hoy.

Es un orgullo para Revista VOS, ser parte de la iniciación de este año 2011 al lado de nuestros fieles lectores y amigos.

No te límites ni permitas que los temores o los pensamientos negativos de aquel pasado te llenen de impotencia y te nieguen el placer de ser feliz y completo, recuerda que las circunstancias nos regalan segundas oportunidades de remendar nuestros errores y de esta forma enfrentar al mundo con la frente en alto.

Deseando armonía, paz, amor y éxitos para las vidas de cada uno de quienes confían en nuestra labor y depositan su confianza sin dudar ni un segundo Aprovecha este día al máximo y coen nosotros. mienza a construir un futuro mejor para tí y para quienes te rodean.

No importa si este 2010 fue duro o si

Créditos

Revista Vida Óptima & Salud www.revistavos.co.cr Año I - N° 8 Enero 2011 Director General

Carlos Abanto Cruz cabanto@revistavos.co.cr Editora General

Licda.Esperanza Germán H. egerman@revistavos.co.cr Asesor General Lic.Miguel Abanto C. mabanto@revistavos.co.cr Periodista Lucía Jiménez Chinchilla ljimenez@revistavos.co.cr Periodista Colaborador Gabriel Martínez Tenorio Coordinadora Relaciones Públicas Stephanie Sánchez Delgado ssanchez@revistavos.co.cr Diseño y Arte Final María Fernanda Vargas P. mfvargas@revistavos.co.cr Soporte Técnico Ing. Hernaldo Sánchez Calvo hsanchez@revistavos.co.cr Fotografía María Fernanda Vargas P. mfvargas@revistavos.co.cr STOCK Ejecutivo de Publicidad Max Solano Bolaños msolano@revistavos.co.cr Suscripciones Carlos Enrique Abanto D. kabanto@revistavos.co.cr Impresión Master Litho S.A. Contáctenos info@revistavos.co.cr Tel.

Lucía Jiménez Chinchilla Periodista

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La responsabilidad de los ar tículos es de sus autores, sin que esto refleje necesariamente la opinión de la Dirección, la cual se expresa por sus editoriales. Se prohíbe la reproducción total o parcial de la publicación sin la autorización de la dirección.

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Alimentación & Nutrición

ENTREVISTA

Fanny Salazar Pereira Nutricionista

Por: Stephanie Sánchez ssanchez@revistavos.co.crcr

La anorexia La anorexia es un padecimiento constante en algunas mujeres jóvenes producto de factores sociales que afectan el autoestima y el entorno de quienes la sufren.

L

a anorexia es un problema muy co- •Primaria o restrictiva: La limitación semún en la actualidad y se debe detec- vera de ingesta de alimento o algún tipo de tar desde el hogar. carbohidrato o grasa.

Las personas más cercanas deben estar •Secundaria: A consecuencia de alalertas al ver una conducta o comporta- guna enfermedad síquica. miento extraño en la persona y recurrir al médico, sicólogo o nutricionista.

•Bulimia: Ingesta excesiva de comida, provocando ¿Cómo se define la anorexia? después el vómito y consumiendo grandes cantidaEn términos generales, es un trastorno ali- des de laxantes. menticio que se caracteriza por la disminución de la ingesta alimenticia, también •Vigorexia: Preocupaporque las personas se preocupan mucho ción excesiva sobre el fípor su físico aún cuando están por debajo sico y la actividad física, de los índices de su peso. sin consumir alimentos.

¿Qué tipos de anorexia existen?

Hay varios tipos de anorexia:

¿Cuál es la incidencia?

Según el ACAB (Asociación

•Nerviosa: Solo existe el miedo a subir de Contra Anorexia y Bulimia), peso.

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Vida Óptima & Salud

un 6% de la población entre 12 y 21 años de edad tiene

problemas alimenticios, siendo la mayoría mujeres.

El 85% de las personas logran salir de la enfermedad.

¿Cómo se diagnostica?

Es un poco difícil porque muchos de los síntomas se confunden con algún tipo de patología y la persona que sufre de anorexia siempre va a intentar ocultar su enfermedad.

Se podría hacer un estudio de cómo va variando su peso.

¿Cuáles son los síntomas de la enfermedad?

Los más importantes son: La preocupación excesiva de composición calórica y preparación de alimentos, constante sensación de frio, la reducción progresiva de alimentos, obsesión sobre la imagen, la báscula y el deporte, mentir sobre haber comido, hiperactividad, negar la enfermedad, dificultad para dormir, rechazo a todo lo referente a la sexualidad y una de las más curiosas son muy buenos cocineros; pero, nunca prueban lo que cocinan.

¿Qué consecuencias suceden física y psicológicamente en la persona?

Físicamente puede presentar cardiopatías, problemas cerebrales, gastroenteritis, diabetes, osteoporosis, debilitamiento de cabello y uñas. o económicos; accidentes de tránsito; esEn la parte sicológica: esquizofrenia, de- trés o ansiedad. presión, estrés o cambios temperamenta- ¿Cuál es el tratamiento? les muy notables. acuden a diferentes ra¿Cuáles son las principales causas de Interdisciplinario, mas de la medicina como el médico, sicóla anorexia? logo y nutricionista.

No son muy marcadas; pero, hay algunas El médico deberá tratar las consecuencias en las que hay relación, como la obesidad que sufrió a través de la anorexia, el sicópues cuando empieza a bajar de peso la logo lidiará con los comportamientos sípersona se vuelve obsesiva; la misma obe- quicos que presente y el nutricionista se sidad a nivel paternal o maternal pues no encarga de volver a incluir nuevamente toquieren estar como sus familiares; la muer- dos los grupos de alimentos en cantidades te o enfermedad de un ser querido; la se- proporcionadas al paciente. paración de los padres; el alejamiento del hogar; los fracasos escolares, profesionales

¿Se brinda alguna dieta especial al paciente después de la anorexia para que su cuerpo se vuelva a acostumbrar al alimento?

Si se brinda; pero, depende del tipo de anorexia y de cómo haya reaccionado.

El plan en datos generales, va a consistir en volver a incrementar el consumo de alimentos poco a poco durante un tiempo prolongado, después va a ir variando el plan de alimentación.

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Vida Óptima & Salud

Alimentación & Nutrición

Razones para incluir lentejas en tu dieta ENTREVISTA

Dra. Marcia Pérez Quesada Nutrición Clínica / Fumero Skin Center Por: Lucía Jiménez ljimenez@revistavos.co.crcr

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as lentejas provienen del grupo de las leguminosas y son un grano muy nutritivo porque contienen proteínas que combinadas con otros cereales como el arroz las hacen de un alto valor biológico.

Aportan fibra, hierro y son fuente de carbohidratos complejos que permiten que se absorban lentamente.

Beneficios:

1

.Te alimentan y nutren: Las lentejas son muy nutritivas, su consumo es ideal para toda la familia, desde los niños hasta el adulto mayor.

Es un alimento con una alta concentración de nutrientes, ricas en carbohidratos que te dan energía y contienen buena cantidad de proteínas vegetales. Sin embargo para que el aporte de proteína sea de mejor calidad conviene consumirlas junto con otros cereales como el arroz para obtener un alimento con proteínas de alto valor biológico, lo cual la hace semejante a las que aportan los alimentos de origen animal.

2

“Es un grano que aporta carbohidratos complejos que son de absorción lenta por lo que van a producir mayor saciedad”.

calóricos y muy sabrosos que no le engor- ú darán.

Ensalada de lentejas y atún

.Ideal para combatir la anemia:

Ingredientes:

3

Tanto en mujeres jóvenes y las futuras embarazadas o personas que presentan este problema, esta deliciosa leguminosa es buena fuente de hierro, en 100 gramos de lentejas hay 9 mg de hierro y 433 µg de folatos (mas del doble del requerimiento total para un adulto). Es importante que tome en cuenta que si las acompañas de alimentos que aportan vitamina C como chile dulce, ensalada con tomate y limón, papas, y ciertas frutas como postre, aumenta significativamente la absorción del hierro.

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.Ayudan a mantener el sistema nervioso en buen estado: Debido

a que son ricas en vitaminas del grupo B como B1,B3 Y B6. Además permiten tener buen ánimo y evitar la depresión por su alto contenido de folatos, que el cuerpo transforma en ácido fólico y vitamina B6, porque su deficiencia es responsable de dichos síntomas.

.Cuidan el peso y mejora tu salud: Contienen un bajo contenido de También aportan selenio, mineral antioxi-

grasas y alto aporte de fibra, lo cual dante que protege a las células del orgapermite que sea una excelente opción de nismo de la oxidación provocada por los comida para las personas que presentan radicales libres. sobrepeso, diabetes, estreñimiento, colesterol y triglicéridos altos. .Sirven para aumentar el deseo sexual: Por su contenido de zinc, que Debido a que los carbohidratos que cones importante para el control hormotienen son complejos o de lenta absorción, nal que influye en el desempeño sexual. permitiendo que la glucosa pasa a la sangre sin originar picos de glicemia. Y por su Su valor nutritivo: Con 100 g de lentejas gran contenido de fibra, proporciona una crudas (lo suficiente para preparar un plato elevada sensación de llenura, mejorar el grande de esta legumbre) se satisface una transito intestinal y ayuda a reducir los ni- buena parte o incluso la totalidad de las neveles de colesterol alto. cesidades diarias de varios nutrientes para No olvide que si se mide la cantidad que un adulto, como las proteinas (28.1 g, mas se consume y se cocinan de manera ligera de la mitad (53%)),fibra (30.5g, se cubre (estofados con verduras, en ensalada, etc.), mas del 100%), folatos 433 µg (216% mas se pueden preparar platos nutritivos, poco del doble) y 9 mg de hierro (el 90 %).

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Vida Óptima & Salud

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4 porciones

2 tomates maduros 1 cebolla morada pequeña 400 g lentejas en coserva escurridas o cocidas 185 g o 1 lata grande de atún escurrido 2 cdas de culantro fresco picado sal y pimienta

Aderezo:

3 cdas de aceite de oliva virgen 1 cda de zumo de limón 1 cdta de mostaza de grano entero 1 diente de ajo majado 1/2 cdta comino molido 1/2 cdta culantro molido

Preparación: •Retira las semillas de tomate y corta la pulpa en dados pequeños. Pica bien las cebollas.

•Para preparar el aderezo, batir el aceite con el jugo de limón, la mostaza, el ajo, el comino y el culantro en un recipiente pequeño hasta obtener una mezcla homogénea.

•Mezclar cebolla, el tomate y las lentejas en una ensaladera.

•Desmenuza el atún con un tenedor e incorporarlo a la mezcla de cebolla,tomate y lentejas.Agregar el culantro picado y mezclar bien.

•Aderezar la ensalada y salpimentarla. Servir inmediatamente.

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Vida Ă“ptima & Salud

Alimentación & Nutrición

Alimentate bien

después de los 50

Por: Licda. Susana Campos Gutiérrez Nutricionista, Cód.: 237-10 scampos@sweettreatscr.com

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“Es importante aumentar el consumo de fitoesteroles;los cereales integrales son una fuente importante de estos”.

urante esta etapa es importante re- que a partir de los 50 se incrementa el riesforzar el consumo de alimentos ri- go de padecer enfermedades cardiovasculares. cos en vitaminas y minerales.

Algunos consejos que debemos seguir:

•Es importante aportar en la alimentación

una variedad de antioxidantes, aumentando el consumo de frutas enteras y vegeta•Aumentar el consumo de calcio y mag- les crudos. nesio, que se encuentra principalmente en productos lácteos.

•Se debe disminuir el consumo de grasas saturadas; ya que, éstas son las relaciona•En las mujeres es importante potenciar el das con el aumento de colesterol y desaconsumo de fitoestrógenos para disminuir rrollo de enfermedades cardiovasculares y los efectos del descenso de estrógenos na- obesidad. turales que vienen con la menopausia.

•Realiza algún tipo de actividad física al •Es importante aumentar el consumo de fi- menos 30 minutos todos los días, algunos toesteroles, una fuente importante son los ejemplos serían: caminatas, natación, bicicereales integrales. Este tipo de alimentos cleta estacionaria, entre otros. ayuda a disminuir los niveles de colesterol

Vegetales Horneados con Romero 4 Porciones

Ingredientes: •1 rollo de espárragos frescos.

•1 taza de hongos frescos en rebanadas.

•2 cebollas moradas (cortada en tiras fi-

nas).

•1 zuchini pequeño (cortado en rodajas).

•1 chile dulce grande.

•Aceite en spray.

Preparación: •Quitar las semillas y membranas al chile, y luego cortar en tiras gruesas.

•Coloca todos los ingredientes en un recipiente engrasado con aceite en spray.

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•Barnizar los vegetales con el aderezo de jugo de naranja. *** •Hornear a fuego medio de 30- 40 minutos, moviendo ocasionalmente hasta que estén dorados y tiernos.

**¨Aderezo preparado anteriormente Información Nutricional Por Porción: Energía: 78 Calorías Carbohidratos: 16,55 gramos Proteínas: 3,62 gramos Grasas: 0,7 gramos Intercambios: - 3 Intercambios de Vegetales

¡Recuerda!

Una alimentación balanceada debe ir de la mano con actividad física y un asesoramiento por parte de un profesional en nutrición.

Pollo Relleno de Espinacas 4 Porciones

Ingredientes: •4 cuartos de pollo (pierna y muslo).

Relleno: •4 oz. de espinacas cocidas.

•1 diente de ajo machacado.

•4 oz. de queso cottage.

•2 cucharaditas de queso parmesano molido.

•1 cucharadita de ralladura de limón.

•1 pizca de nuez moscada.

•Sal y Pimienta al gusto.

Preparación: •Para el relleno escurrir la espinaca y ponerla con el ajo, el queso cottage, el parmesano, la cáscara de limón y la nuez moscada en un tazón y mezclar bien.

•Con los dedos aflojar la piel del pollo a partir del extremo de la pierna.

•Introducir suavemente el relleno debajo de la pierna.

•Barnizar el pollo con aceite en spray y hornear 60 minutos.

Salsa: •Preparar una salsa de tomate a su gusto y servir encima del pollo.

Información Nutricional Por Porción: Energía: 336 Calorías Carbohidratos: 0 gramos Proteínas: 33,34 gramos Grasas: 16,66 gramos Intercambios: - 4 ½ Intercambios de Carne

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Alimentación & Nutrición

ENTREVISTA Lic. Francisco Herrera Raven Nutricionista / Clínica Integral de Cirugía Plástica

Por: Stephanie Sánchez ssanchez@revistavos.co.crcr

Los beneficios

de los antioxidantes

Los alimentos ricos en antioxidantes te protegen de los radicales libres, causantes del envejecimiento y enfermedades en las células.

¿Qué es un antioxidante?

los bajos niveles de antioxidantes pueden te la vejez. constituir un factor de riesgo para ciertos ¿Cuáles son las principales fuentes ioquímicamente hablando un antio- tipos de cáncer. de antioxidantes? xidante es una molécula que evita la oxidación. La célula está cubierta por ¿Qué produce la deficiencia? .Fresas, frambuesa, cerezas, uvas, kiwis, una capa de grasa, la cual se oxida o quearándanos. ma, por lo que el antioxidante es una sus- Envejecimiento prematuro, cáncer y cardiopatías. tancia que protege a las células.

B

La mayoría de los antioxidantes se encuentra en alimentos vegetales, lo que explica que incluir frutas, legumbres, aceites vegetales, verduras y hortalizas o cereales integrales en nuestra dieta sea tan beneficioso

¿Qué produce el exceso de antioxidantes?

Si son vitaminas y minerales provenientes de las frutas y los vegetales es muy difícil que produzcan daño conocido.

¿Cuáles son los tipos de antioxidan¿En que ayudan los antioxidantes en tes? la vejez?

Al igual que las vitaminas existen dos tipos de antioxidantes los solubles en agua (hidrosolubles) y los antioxidantes solubles en grasa (liposolubles), se pueden destacar la vitamina E, vitamina C, vitamina A;

Al consumirlo durante toda la vida, las células van a ser de mejor calidad, ayuda a que el envejecimiento sea más lento y ayudando tanto a células externas como internas.

¿Cuáles son las principales fuentes ¿Cuál es la cantidad recomendada de consumo de antioxidantes? de antioxidantes?

Frutas y vegetales, (zanahoria, espinaca, tomate, naranjas, limones) grasas vegetales,( aceite de girasol, aceite de soya), té, café, vino tinto .

Cinco porciones de frutas al día, 4 porciones de vegetales de diferentes colores y 3 porciones de aceites vegetales al día son suficientes.

¿Cuál es la función de los antioxidan- ¿Es necesario incrementar el consumo de antioxidantes en la vejez? tes?

Los antioxidantes pueden bloquear los radicales libres que modifican la grasa de la A pesar de que con cinco porciones al día membrana celular, reduciendo así el ries- la persona cubre su dosis diaria, sería recogo de daños en las células. Por otro lado, mendable incrementar el consumo duran18 VOS Revista

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.Chiles, ajíes, zanahoria, tomate, lechuga, espinacas. .Carne, vísceras, pescado,sardinas. .Aguacate, nueces, maíz, aceites vegetales, germen de trigo.

.Ajo, cebolla, puerro.

¡Importante!

Los radicales libres se deben evitar, estos se encuentran en comida con aceites quemados, e incluso en el smock, las papas fritas son un ejemplo de lo que se debe de evitar. Los antioxidantes los combaten.

La fresa…

el fruto multiuso!!!

Por: Lucía Jiménez ljimenez@revistavos.co.cr

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as fresas se caracterizan por ser utilizadas en pasteles, jaleas, ensaladas, decoración para postres, tortas y demás delicias de la cocina; y no es para menos si por su rico sabor dulce y su versátil tamaño, es uno de los frutos más solicitados por los costarricenses.

Valor nutricional Si hablamos sobre sus beneficios nutricionales, puedes encontrar una gran cantidad de hidratos de carbono como lo son la glucosa, fructosa, además de brindar interesantes aportes de fibra que permitirá un correcto funcionamiento del tránsito intestinal.

También posee de ácido cítrico el cual es sumamente recomendado para mujeres embarazadas, ácido oxálico, ácido málico y vitamina C, fuentes fundamentales para el buen funcionamiento de tu sistema inmunológico.

Además de ser fuente rica en potasio y vitamina E.

Este fruto posee grandes cantidades de elementos indispensables para tu salud sobretodo la vitamina C, una sustancia antioxidante que protege tu cuerpo fortaleciendo el sistema inmune.

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.Resulta muy útil, una dieta depurativa con este alimento para eliminar las toxinas del cuerpo. .Ideal para disminuir el nivel de colesterol en la sangre. .Sus frutos son muy adecuados en regímenes dietéticos, se recomienda su uso con las personas diabéticas.

.Las fresas maduras, se deben conservar a la sombra y en un lugar resguardado del calor y de la humedad. .Por su contenido en boro se recomienda su consumo durante la menopausia.

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.Las hojas machacadas de la fresa y aplicadas sobre la piel constituyen un buen remedio para evitar las arrugas. .Es muy utilizada en la elaboración de mermeladas y pasteles. .Sus hojas tiernas se pueden consumir como verdura. .Una fruta muy adecuada en la época de crecimiento.

Beneficios

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.Es Es anti inflamatoria y astringente (ayuda contra la diarrea). .Las Las llagas de la boca se pueden curar con las hojas de este fruto. .Es Es mineralizante, tiene virtudes antianémicas y reconstituyentes. .Anticancerosa.

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Vida Óptima & Salud

Salud & Bienestar

ENTREVISTA

Fibroadenoma de mama

Dra. Marisel Aguilar Herrera Senóloga, Cirujana Oncóloga y Oncoplástica Clínica San Agustín

El 70% de los nódulos mamarios son benignos, la paciente debe de evaluar directamente con el especialista la posibilidad de operarse.

Por: Gabriel Martínez gmartinez@revistavos.co.cr

¿Qué es el fibroadenoma de mama?

tada debido a los cambios hormonales que vertir en una lesión mayor en caso de que se presentan a partir de la primera mens- algún familiar directo haya padecido de cáncer de mama, la biopsia este alterada o on tumores benignos, palpables, que truación. porque la paciente desee quitarselo debido alteran la forma de la mama, son blanal dolor. dos, tiene una forma como redondea- ¿Se puede presentar en hombres?

S da.

En términos generales siempre se le explica al paciente que si no tiene recomendación de cirugía no es necesario eliminarlo, debido a que estéticamente la cicatriz puede quedar muy visible y por los mismos riesEl fibroma se mueve con facilidad, es de pa- gos que conlleva cualquier cirugía. redes lisas y suave al tacto. No provoca piel de naranja ni cambios en la textura, no hay Uno de los principales problemas es que se salida de líquido rojo por el pezón ni infla- pueden hacer más al eliminar uno, por lo mación de la piel. En términos generales la que se recomienda esperar a que aparezmayoría no duele, igual que en el cáncer de can una cantidad necesaria para realizar cirugía. mama.

Menos del 1% de los casos se da en homNo es una enfermedad si no una condi- bres. ción.Por lo que crecen por aumento de los ¿Cuáles son los síntomas? estrógenos.

Las mujeres que son sensibles a los estrógenos se les recomienda que no tomen anticonceptivos, en el caso de embarazo normalmente se les aumenta el tamaño del fibroadenoma.

¿Cuál es la incidencia?

Es más común en mujeres jóvenes sobre ¿Es posible eliminarlo completamentodo entre 20 y 30 años; sin embargo, se te? puede dar en cualquier edad.

Se puede operar en caso de que: mida más En este tipo de población se ve más afec- de 4 centímetros y medio de diámetro, crezca muy rápidamente, se pueda con20 VOS Revista

Vida Óptima & Salud

¿Pueden luego desaparecer?

No; pero, en la menopausia como los hormonas disminuyen se hacen más pequeños.

¿Cómo es la operación y cuánto tarda?

Se puede hacer ambulatoria y con anestesia local, dependiendo del cirujano. El tiempo depende de la operación y si se tiene uno o más fibroadenomas, si se considera un fibroadenoma quirúrgico se quitan todos los que hay.

¿Cómo se diagnostica?

Por medio de un ultrasonido, en mujeres mayores de 35 años se realiza una mamografía y un ultrasonido y se debe de hacer la biopsia por aguja para confirmar que sea benigno.

¿Qué tratamientos existen?

Se debe disminuir carga de estrógenos como los alimentos ricos en estrógenos naturales: garbanzos, lentejas, frijoles, linaza, soya, ginseng, anticonceptivos a menos de que sean basados en progesterona.

No hay un tratamiento dirigido al fibroadenoma específicamente.

¿Se deben eliminar las pastillas anticonceptivas?

Algunas pacientes tienen más sensibilidad a estas pastillas. Sin embargo, existen otro tipo de medicamentos anticonceptivos sin necesidad de que los tumores crezcan, estos son los que están basados en progesterona.

Esos son los recomendables para mujeres que tienen tumores benignos.

¿Qué tan frecuente es?

El cáncer de mama es el más común en mujeres y entre los tumores benignos el fibroadenoma es el más común.

¿Puede convertirse en maligno?

Tiene la ventaja de que siempre va a avisar si se puede convertir en maligno, si empieza a crecer o cambia de forma se debe de operar.

Las pacientes con fibroadenomas deben estar en control cada 6 meses y una vez al año se deben hacer un ultrasonido.

¿A qué especialista debe de acudir una mujer que siente alguna anomalía en un seno?

Lo ideal es un ginecólogo-oncólogo. Lo primero que se debe de hacer es realizarse un examen para comprobar la existencia de un abultamiento, se recomienda acudir a un oncólogo quirúrgico a pesar de que no sea operable pues tratan más tumores benignos que los oncólogos médicos quienes tratan más los malignos.

VOS 21 Revista

Vida Óptima & Salud

Salud & Bienestar

Tratamiento contra

rinitis

ENTREVISTA

Dr. José A. Campos Chacón Otorrinolaringólogo Por: Lucía Jiménez ljimenez@revistavos.co.crcr

L

a rinitis es un proceso inflamatorio que se produce en la mucosa de los tejidos de revestimiento de las fosas nasales; cuando se presenta en todas las cavidades paranasales, se conoce como sinusitis. Se le considera más como rinosinusitis porque todo ese epitelio y revestimiento es la mucosa que rodea todas las fosas nasales.

¿Cuál es la función de la mucosa?

Es respiratoria, en las fosas nasales se licua el aire hasta que llega al pulmón, se filtra para que el aire llegue en condiciones óptimas, la nariz desarrolla en su parte células nerviosas que permiten el olfato y le da protección de todo lo que es el aparato respiratorio.

Tipos de rinitis La rinitis aguda es la infección del epitelio respiratorio que puede durar de dos a tres meses y cuando el proceso de rinitis tarda más de tres meses se habla de una rinitis crónica. La más común de todas es la alérgica y es la que afecta duramente la calidad de vida de los pacientes.

¿Qué produce la rinitis de tipo alérgica?

Existen pacientes que tienen una predisposición genética o cuyos epitelios respiratorios producen una mucosa lo cual causa una reacción de tipo alérgica. Se produce una reacción química generando una se22 VOS Revista

Vida Óptima & Salud

“Si un paciente está expuesto a un trauma, los síntomas van a ser mucho más aparatosos por lo que se debe realizar un diagnóstico adecuado”. cuencia de fenómenos, la nariz se conges- fosas nasales pierdan movilidad. tiona, aparece el estornudo y otros síntomas, hay un sin número de alérgenos que ¿Cuál es la incidencia? actúan y otros síntomas asociados.

Es muy variable, por lo general son pacientes que vienen desde niños padeciendo de ¿Cuáles son los síntomas? esta enfermedad. Es parecido entre homLos pacientes alérgicos son muy sensibles, bres y mujeres, estadísticamente de 25% cuando se trata del proceso alérgico se pro- a 30% personas en el mundo padecen de ducen diferentes síntomas, el paciente ge- rinitis. neralmente puede tener síntomas que percibe, los síntomas pueden ser la congestión ¿Se puede prevenir? y dificultad respiratoria.

Es difícil específicamente porque si se está hablando de un elemento de tipo alérgico Tratamientos se recomienda evitar lo que le produce la Los antihistamínicos son el tratamiento alergia como el polvo en la casa, lo acumás común, algunos pacientes tienen una mulado en peluches. Es muy difícil en un mejor respuesta que otros, con los antihis- paciente de tipo alérgico, si el paciente tietamínicos de tercera generación que oca- ne una rinitis con una sensibilidad al frio y sionan menos efectos secundarios y ayu- hay cambios bruscos de temperatura que dan al paciente a tener una mejor calidad evite exponerse al frio. En la rinitis crónica vasomotora en la cual hay una disfunción de vida. a nivel de la mucosa, de los vasos sanguíCuando se trata de problemas estructura- neos y la célula mucosa, estos tienen cierta les se recomiendan procesos quirúrgicos sensibilidad al frio, al aire acondicionado. o cuando no responden al tratamiento. La operación ayuda a la capacidad respirato- ¿Qué tan efectivo es el tratamiento? ria, a pasar mejor el aire y no haber turbulencia del mismo.

Es muy efectivo y el tratamiento puede tardar de entre 3, 4 o 5 años, otros un poco menos, eso depende del grado de rinitis ¿El cigarro afecta? que tengan y de efectividad. La técnica se Todos los componentes que tiene el ciga- hace desde hace un año y pacientes visitan rro hacen que se produzca una inflamación cada 6 meses, se vuelven menos depentipo alérgico, esto causa un síndrome el dientes al medicamento, mejora la calidad cual hace que las células que están en las de vida.

La estimulación temprana Por: Lucía Jiménez ljimenez@revistavos.co.cr Colaboradora: Dialá Castro Cabezas Psicóloga Clínica / Centro de Psicología y Desarrollo

E

l estimular a los niños desde pequeños, crea una serie de beneficios para su desarrollo a largo de sus vidas; es por esta razón que muchos padres buscan la manera de incentivarlos a realizar ciertas actividades que aumente sus capacidades; pero, siempre es importante marcar la línea entre la estimulación y el excederse en ésta.

Si el niño al año y medio no ha alcanzado varios elementos del desarrollo normal, es recomendable consultar a un especialista para descartar cualquier otra anomalía.

de hablar al niño en todo momento y contarle todo lo que se hace en la cotidianidad, no se les debe de hablar con un tono de voz especial. Se les va diciendo palabras muy específicas, como el nombre y palabras de objetos, de manera muy articulada.

Áreas de estimulación Lenguaje: Lo primero es reconocer lo que quiere decir cada llanto del bebé, se debe

¿Cuál es la mayor consecuencia en caso de que el niño no tenga estimulación?

En el caso de que los padres no tengan

Aspecto afectivo: Que los niños se va- tiempo para estimular a los niños, se crea

yan relacionando y dándole seguridad con los padres y las diferentes personas que los ¿Cómo se puede estimular a los ni- rodean, también deben de tener contacto con otros bebés y que ellos se reconozcan ños? frente al espejo.

En cada área es distinto, hay un elemento que desarrollan todas las áreas que es el Estimulación de los sentidos: Consevínculo, si el niño crece en un ambiente lo guir figuras y móviles que sean en blanco más tranquilo posible donde se le brinde y negro, los de colores se introducen hasta cariño, es importante estar atento a lo que después de los 3 o 4 meses y figuras geoménecesite, prestarle atención al niño en lo tricas muy definidas, el tercer color que se que quiere decir con sus balbuceos y la for- introduce es el rojo. Se le deben mostrar ma en la que ellos se comunican, eso les va diferentes texturas y olores, tienen que ser a permitir un desarrollo en todas las áreas. suaves para que los vaya distinguiendo.

También se debe de ir conociendo que se espera de cada niño dependiendo de la edad que tenga.

que los hagan ver a los lados.

un problema social, de vínculo, siempre es importante interactuar con los niños, si no existe ese tipo de contacto puede ser grave.

En caso de que el niño al año y medio no haya alcanzado varios elementos es recomendable consultar a un especialista para descartar otro problema en el desarrollo.

¿Qué sucede cuando se hace una sobre estimulación?

Se ponen los niños estresados, la estimulación se debe de hacer cuando los niños estén de buen humor y a ellos les tienen que El gusto, se les va desarrollando después gustar, no puede ser más de una hora al día de los 5 meses, se les puede dar agua de si se dedica un rato en especial, presentar diferentes sabores. excesiva cantidad de información es sobre estimular.

En el área física dependiendo de la edad se hacen diferentes ejercicios, para estimular Si el niño presenta sobre actividad, esta eslas piernas, sostener la cabeza, es impor- tresado o aburrido, es porque se está sobre tante ponerlos boca abajo y los juguetes estimulando.

VOS 23 Revista

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Salud & Bienestar

ENTREVISTA Dr. Ariel Miremberg Otorrinolaringólogo con Sub-Especialidad en la Medicina del Sueño

Por: Lucía Jiménez ljimenez@revistavos.co.crcr

¿Qué es una parasomnia?

S

Parasomnias

“En niños es más frecuente; sin embargo, no muchos acuden al pediatra, en ocasiones los familiares conocen la solución al problema”. ¿Quién sufre de este tipo de padeci- por esta razón que se produce con mucha más frecuencia en los niños, con forme el mientos?

e puede definir como una conducta anormal o comportamiento atípico Lo puede sufrir cualquier persona, pero geque sucede durante el sueño. neralmente estos trastornos suceden con mucha más frecuencia en la infancia y en la adolescencia. Es muy extraño en el adulto.

niño va creciendo muchos de estos comportamientos anormales desaparecen.

¿Cuáles son los tipos de parasomnias que existen?

¿Qué sucede en el organismo de la Las parasomnias se clasifican dependiendo persona para que se presente este de la fase en la que suceden durante la noche, al principio o al final. padecimiento?

En muchas de las ocasiones no se sabe; pero, la etiología de los factores de riesgo se interpreta como un problema de desarrollo a nivel cerebral, es decir como una falta de maduración, es

Despertar confusional: Es más leve, la persona se levanta y está confusa.

Terror nocturno: Ocurre más en la primera mitad del sueño, es una pesadilla al extremo, el paciente está muy pálido y presenta sudoración. Las pesadillas, sueños malos, tenebrosos, de miedo, conforme se va creciendo se van eliminando, en niños es muy común.

No se debe tratar de tranquilizar a un niño, se debe de acercar a él y procurar que no se golpee, el proceso es auto limitado, el niño se va calmando por si solo y la mayoría de las veces se vuelve a dormir.

Sonambulismo: Es la persona que dormida abandona su cama y lleva a cabo actividades simples o comportamientos más complejos como: caminar por la habitación, abrir y cerrar puertas, encender o apagar elradio, vestirse, abrir y cerrar el refrigerador o algún gabinete buscando alimentos o bebidas Enuresis: Orinarse en la noche (es utilizado por algunos) Soliloquio: Es cuando las personas hablan dormidas.

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Comer rigurosamente en la noche, estando para que el niño no tenga consecuencias, dormido; incluso los bebés que se golpean igual que las ventanas. la cabeza mientras duermen de manera repetitiva.

La explicación a la familia es vital y la identificación de la parasomnia para adecuar las ¿Cómo se diagnostica? normas familiares; cuando los casos son muy severos si se aplica el medicamento.

Generalmente el que primero se da cuenta es el padre de familia o el hermano mayor, Cuando se realiza el diagnóstico correcto no quienes observan cuando el niño se levanta se necesita proporcionarle al paciente trataen las noches de manera agresiva o gritan- mientos medicamentosos, otra de las herrado y parece como que alguien lo está vio- mientas que se utiliza es la polisomnografía lentando; sin embargo, al acercarse y tratar que es un estudio del sueño completo. de calmarlo se vuelve contraproducente Consecuencias o peor. A esto se le conoce como un terror nocturno.Verificar las parasomnias es sumamente fácil pero hay que tener en cuen- En general no representa una alteración de ta que no sea simplemente una parasomnia ritmo biológico y no altera la calidad de suesino más bien que traduzca algo mucho ño de esa persona, pero sí de la familia. más serio, alguna convulsión o estado epi¿Es hereditario? léptico.

Diagnóstico y tratamientos Son individualizados y no necesitan a priori ningún tipo de tratamiento específico medicamentoso, por ejemplo si la persona o el niño son sonámbulos lo ideal es proteger el entorno, verificar el alcance de las escaleras

Efectos secundarios durante los tratamientos No se presentan efectos secundarios; sin embargo, depende del tipo de medicamento que se tenga que utilizar según la parasomnia.

Incidencia La incidencia es entre un 10% y 20% de la población costarricense, dependiendo del rango de edad. En niños es más frecuente; sin embargo, no muchos acuden al pediatra o en ocasiones los familiares conocen la solución al problema. Se presenta por igual en mujeres y hombres.

Estudio del sueño

Indicación de un estudio de sueño con la parasomnia. Adultos o niños que tengan Existe cierta afinidad hereditaria; pero, no se una parasomnia y ronquen son candidatos puede establecer que sea 100% hereditario. a un estudio del sueño, para descartar que no tengan un trastorno respiratorio del sueEs más común en personas cuyas familias ño que este estimulando esta parasomnia, tienen ese problema. pues el ronquido puede predisponer a una parasomnia.

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Salud & Bienestar

Reemplazo de los discos ENTREVISTA

de la columna vertebral

Por: Dr. Alfonso Lozada Especialista en Neurocirugía

“Los discos sintéticos están hechos de variados materiales incluso metálicos, siempre compatibles al organismo humano”.

U

n disco artificial es una prótesis que médula espinal y las raíces nerse inserta entre las vértebras para viosas allí contenidas. reemplazar un disco intervertebral Cuando el dolor, sensación de natural. hormigueo, descarga eléctrica, Está diseñado para imitar la función de un quemazón, ardor o pesantez de disco natural, conservando la movilidad la extremidad, sea en el cuello, dentro del espacio intervertebral y en todo hombro, brazo, antebrazo o en la región glútea, dorso del muslo el segmento vertebral tratado. y cara antero lateral de la pierna y Ahora se pueden cambiar los discos afec- dedos del pies, la causa más probable tados de la columna vertebral, sean estos es una hernia de disco de la columna herniados, contenidos, desgastados, dege- inicialmente existen variados y útiles tratamientos para obtener alivio como son: nerados o envejecidos.

Lograr obtener un adecuado peso, fortaleciendo las articulaciones y los grupos musculares con terapia física, los analgésicos, relajanEn la columna cervical se cambia por de- tes y antiinflalante del cuello y en la columna lumbar se matorios. realiza principalmente por vía posterior y en ocasiones por vía anterior.

La técnica es retirar el disco lesionado y reemplazarlo pro otro de material compatible que permita la fusión, autointegración y cumpla la función para la cual está dispuesto en la columna vertebral.

La columna vertebral es el eje dinámico del cuerpo, formado por unidades óseas llamadas vertebras, separadas entre sí por los discos intervertebrales que actúan como amortiguadores, estos discos de contextura blanda gelatinosa dan altura y soporte en el movimiento corporal, permitiendo junto con los músculos, las articulaciones de las vertebras (facetas) y los ligamentos, los movimientos de flexión, extensión y rotación de la columna vertebral, sin que pierdan su forma o sus curvaturas y sin lesionar los tejidos importantes como la 26 VOS Revista

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Los objetivos de reemplazar el disco alterado por uno artificial son:

1 2 3 4 5 6

. Restablecer la altura vertebral. . Aliviar el dolor. . Preservar el movimiento del nivel operado y el de toda la columna. . Evitar el desarrollo de enfermedades en los niveles adyacentes.

.Evitar la pérdida de las curvas fisiológicas de la columna .Preservar la unidad funcional del segmento vertebral.

Los discos sintéticos están hechos de variados materiales incluso metálicos, siempre compatibles al organismo humano y sin causar reacciones vienen en diferentes formas, y tamaños.

Hoy se producen de excelente calidad y de cómoda colocación con instrumental adecuado que facilita la implantación ejemplo: los de fibra de carbono radiolúcido reforzado que permite cierta elasticidad muy similar al hueso esponjoso logrando una adaptación y fusión vertebral excelente.

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Salud & Bienestar

ENTREVISTA

¿Qué son los

Dr. Daniel Alcazar de la Torre Sportstrauma Por: Gabriel Martínez gmartinez@revistavos.co.cr

L

os juanetes son parte de la vida cotidiana de muchas personas, especialmente de las mujeres, quienes en algunas ocasiones se sienten incomodas con esta eventualidad.

A continuación el Dr. Alcazar nos comenta sobre los cuidados y la prevención de esta afección.

Juanetes?

“Modificar el calzado, evitar hormas estrechas en punta, tacones altos y cuidar la forma al caminar, son algunas de las recomendaciones para evitar este padecimiento inicialmente común en las mujeres”. do de mujer, que sea más ancho en la pun- ma atípica del pie. El tacón no debe sobreta y evitar tacones altos.Pero es realmente pasar las 2 pulgadas y se recomienda que difícil, quitarlos no se ha logrado todavía. sea de base ancha o cuña.

Tratamiento La cirugía de juanetes tiene 100 años de realizarse y esta es la única forma para corregirlo. La cirugía ha ido avanzando con el paso del tiempo actualmente se realizan cirugías mínimamente invasivas

¿Cómo es la efectividad del procedimiento?

Si se modifica el calzado después de la corrección del juanete por cualquiera de las técnicas, la probabilidad de volver a pade¿Qué son los juanetes? cerlo es mínima. El pie se va mantener tranquilo y no va estar en condiciones donde Es una deformidad del primer dedo del pie el cual va adquiriendo un ángulo hacia La técnica es menos invasiva con tres heri- se pueda volver a formar. afuera, creando un crecimiento del hueso das de menos de 5mm brindando resultados gratificantes para el paciente. en la parte interna del pie. ¿Qué diferencia existe entre el trata-

¿Por qué se origina?

Se origina por dos factores esenciales:

¿Cómo es la incidencia?

miento normal y la cirugía percutánea de pie?

No hay censos oficiales pero se puede cal- Las diferencias básicas comienzan desde la cular que una de cada diez mujeres lo pa- anestesia.

1.Herencia: se heredan ciertas caracterís- dece. ticas del pie para que se formen juanetes.

Primeramente con la cirugía de mínima inPrevención cisión únicamente se coloca anestesia local 2.Uso del calzado: es 30 veces más fre- Modificar el calzado, evitar hormas estre- y no general como es el caso de la cirugía cuente en la mujer que en el hombre ya chas en punta, tacones altos sobre todo los tradicional. que la horma del zapato de la mujer tiende agudos, cuando el pie es pequeño el uso a ser más estrecha en la punta para que se de separadores nocturnos puede colaborar Segundo, en una normal hay que abrir de estilice el pie y se vea más femenino y, eso para que no progrese, sin embargo básica- 5cm a 6cm, en cambio en esta nueva técva creando la angulación y formulación mente todo va orientado a la modificación nica únicamente se hacen tres micro incidel juanete. Hay algunos otros juanetes del calzado. siones de menos de 5cm que van hacer de que son congénitos que es cuando los niun solo punto. ños nacen con ellos, pero esto es menos Características frecuente. Más frecuente en mujeres que Como tercer punto no se colocan pines, ni en hombres.

Hombre: no hay tanto problema ya que tornillos y ningún tipo de metal. el pie del hombre siempre está cómodo en En cuarto lugar podemos observar que con el zapato. ¿Existe alguna cura? este nuevo modo de operar se puede llegar Desafortunadamente todos los tratamien- Mujer: Siempre hay problemas porque la a caminar el mismo día utilizando un calzatos conservadores, separadores, aparatos mujer tiende a acomodar su pie a la forma do especial. Los dolores son aproximadapara corregirlo no funcionan, la única pre- del zapato y es justo ahí donde encontra- mente un 70% menor en comparación con vención que podría darse antes de llegar a mos uno de los mayores problemas que el método más común. una cirugía seria la modificación del calza- van a dar a lugar a la aparición de esta for28 VOS Revista

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ENTREVISTA

Dr. José Mario Muñoz.

Otorrinolaringólogo Pediátrico Por: Lucía Jiménez ljimenez@revistavos.co.crcr

L

a pérdida de audición en niños es uno de los problemas más comunes que atemorizan a los padres de familia; es por esta razón que el Dr. José Mario Muñoz te cuenta sobre este padecimiento y las formas de tratarlo.

¿Qué sucede anatómicamente para que un niño no pueda escuchar?

Pérdida de audición

en niños

en muchos países alrededor del mundo.

Lo que se realiza es una prueba auditiva para determinar si el paciente presenta alguna anomalía, si esta prueba falla entonces éste es candidato para realizar otras Pérdida auditiva conductiva: es cuando se pruebas mucho más específicas como la afecta el oído externo e interno, esto quie- llamada Potenciales Auditivos del Tallo Cere decir que hay un problema en la mecáni- rebral, es un examen parecido al electroencefalograma para determinar exactamente ca, no se afecta el estímulo eléctrico. la afección.

Cuando hay afección de las dos partes se producen las sorderas o hipoacusias (dis- ¿Cómo se puede identificar un niño minución de la audición) con sordera?

Pérdida auditiva neurosensorial: son irreversibles, no se recuperan debido a la muerte de neuronas importantes que en teoría no son recuperables.

El oído tiene tres partes, el oído externo que comprende desde la oreja hasta el conducto, el oído medio que va desde la membrana timpánica (una cavidad hueca que está metida entre el hueso) y ésta se comunica ¿Las pérdidas pueden ser temporales con la nariz a través de un tubo llamado en niños?

Trompa de Eustaquio, en estas partes se realiza una transmisión mecánica.

Si es una afección del oído interno es irreversible, por lo que se convierte en permaY posteriormente encontramos el oído in- nente; pero, ventajosamente los niños paterno que está comprendido entre el Siste- decen mucho de pérdidas conductivas por ma Nervioso Central, entonces es el que se lo que son curables. encarga de la audición como tal es por esta razón que luego de ser ente mecánico, se Diagnóstico convierte en eléctrico.

Ahora con el avance tecnológico se realizan pruebas como el tamizaje neonatal, Pérdidas auditivas que lo que hace es determinar a partir de la Se pueden dividir en tres tipos cuando se sangre adquirida del talón, enfermedades afecta al órgano del oído interno que se lla- metabólicas; de ahí se deriva la prueba de tamizaje auditivo neonatal que se realiza ma caracol.

Clínicamente uno puede ir viendo algunos detalles, por ejemplo los primeros meses de vida el niño debe responder al “reflejo del moro” que se da al realizar un sonido fuerte.

Luego es importante que el niño demuestre su atención ante los sonidos; la primera manifestación de que el menor esté presentando este padecimiento es que no se esté desarrollando adecuadamente el proceso de lenguaje, antes de que envíen a un paciente a terapia de lenguaje tomen en cuenta que puede ser una sordera que está afectando.

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Salud & Bienestar

Fluorosis dental…tú puedes tenerla !!!

ENTREVISTA

Dr. Jorge Montoya B. Centro Odontológico Dr. Jorge Montoya

“Los excesos del fluoruro provienen de factores como el agua, que en algunas ocasiones contiene excesos de este mineral”.

Por: Lucía Jiménez ljimenez@revistavos.co.crcr

L

a sonrisa es parte de la esencia de todos los seres humanos por lo que mantener los dientes en buen estado es primordial para muchos; ¿conoces de la fluorocis? pues a continuación te contamos acerca de este tema.

¿Qué es la fluorosis dental?

Es una anomalía de la cavidad oral que se produce por un exceso de consumo de flúor produciendo una alteración en el esmalte de diente , “esmalte moteado” y manchas que pueden ser ligeramente opacas hasta manchas marrones intensas con severas porosidades en la superficie dental.

tramos: la normal en donde la superficie es translucida y apenas se percibe un color crema; si hablamos de un nivel moderado podemos mencionar que se presentan áreas blancas opacas que cubren menos del 50% de la superficie del diente y al mencionar un caso más severo, el esmalte es más quebradizo y tiene manchas marrones. Se pueden afectar todas las superficies del diente provocando picaduras discretas o más llamativas.

Tratamiento

Cuando el flúor ya se hizo parte del esmalte, no se puede retirar con tanta facilidad; pero, dependiendo del grado de fluorosis; se puede aplicar un blanqueamiento con un agente como el El daño depende de la cantidad de flúor peróxido de hidrógeno; que se ingiera. pero, manejado por un experto bucal.

Este procedimiento se presenta como puntos o líneas blancas delgadas en los casos más leves y si el caso daño es más severo existen pérdidas en la estructura dental hasta producir lesiones graves con tonos de color marrón.

Diagnóstico

Al paciente se le somete a una amplia entrevista en donde se establecen datos como la edad, antecedentes de salud, consumo de drogas, procedencia e incluso hábitos alimentarios.

¿Qué causa?

Puede causar un tono amarillento de dientes, puntos blancos, picaduras o desgaste del esmalte.

Existen distintas clasificaciones según la gravedad de la fluorosis entre esas encon30 VOS Revista

Vida Óptima & Salud

Otra solución puede ser el tratamiento con coronas o fundas dentales para los casos en donde es más difícil de tratar.

¿Cómo prevenirlo?

No ingerir altas cantidades de flúor.

Es importante consultar cual es la dosis óptima para los niños en el periodo de desarrollo dental, siempre es fundamental visitar al odontólogo para que evalúe todas las posibilidades.

¿En dónde se encuentra?

El flúor se puede encontrar en el agua natural o bien ser adicionada por algunas empresas que la embotellan; sin embargo, también puede ser debido a suplementos de vitaminas que contengan flúor o el consumo de pastas de dientes aunque no es tan perjudicial como otros factores.

Importante La fluorosis es casi imposible desaparecerla debido a que la estructura de los dientes ya mantiene una forma peculiar; sin embargo, se puede blanquear o realizar un tratamiento de desgaste del esmalte (microabrasión) para mejorar el aspecto y si el caso es más severo se pueden utilizar carillas o cualquier otra forma de devolverle al paciente una sonrisa envidiable.

Este componente es utilizado para mantener los dientes libres de caries; por lo que no se debe suspender su uso; pero, si es importante crear un balance en su funcionamiento.

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Entrevista

Edgar Barrantes

Siempre fuerte y tenaz...

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Vida Ă“ptima & Salud

Por: Lucía Jiménez ljimenez@revistavos.co.cr

Las cámaras y la televisión son parte de la vida de Edgar Barrantes; pero, ¿conoces la esencia de este guapo ortodoncista?, compartimos un momento con él en su clínica ubicada en Alajuela y nos comentó sobre sus pasiones, metas, valores y la forma en que combina su trabajo con la televisión.

1.¿Qué fue lo que te motivó para ser odontólogo?

5.¿Qué palabra utilizarías para describirte?

Un hombre. Esa palabra encierra muchos otros conceptos como de lealtad, humildad, respeto, cariño, amor, trabajo, integridad, honorabilidad, tenacidad, fortaleza y dolor. Considero que todas esas características las tengo. Inclusive un hombre debe de admitir que también comete errores y saber salir adelante.

6.¿Cuál ha sido el obstáculo más grande de superar?

Lo que más recuerdo es que de pequeño cuando mi papá Las situaciones sentimentales son las que más han afectallegaba a la casa con ese olor característico a dentista me do mi vida. llamaba mucho la atención.

En los estudios nunca me ha ido mal y gracias a Dios no El hecho de que él fuera dentista no influyó tanto como he tenido que pasar por la pena de la muerte de un famipodríamos pensar, fue algo que siempre desde peque- liar como mi papá, mamá y hermana que son como los que más afectan. ño quise ser.

2.¿Cómo haces para combinar los dos trabajos, Hablando un poco en las situaciones sentimentales uno como dentista y otro como presentador puedo decir que no soy un excelente novio en cuanto al tiempo; ya que, existen algunas temporadas en las que de televisión? uno se dedica a trabajar entonces se sacrifican algunos Mi trabajo en la televisión no lo veo como una pro- momentos. fesión, simplemente fue una oportunidad fortuita de la vida, que si hoy pudiera cambiar algo sería, es la He sufrido y ha sido porque he amado. Siempre he pérdida de mi privacidad, por lo demás de nada me pensado que es importante mantener la comunicación arrepiento. Ya tengo siete años de estar en Canal 7 y y una bonita relación con una persona que tenga los mismo principios que uno, así es más fácil relacionarse. estoy muy contento.

He durado tanto ahí, primero que nada porque Dios 7.¿Qué sientes ser uno de los hombres más seasí lo quiere y segundo porque nunca ha interferido xys de la televisión costarricense? en mi verdadera profesión como ortodoncista.

(Risas) A mi esas denominaciones me parecen graciosas, si me preguntás si me considero un hombre guapo 3.¿Cómo surge la televisión en tu vida? pues te puedo responder que sí, por ahí dicen que no Es algo muy gracioso, fue por una entrevista que hizo hay cosa más fea que escuchar un sabio hablando de modestia.

Maricruz Leiva en un tope.

Ellos estaban haciendo un casting para el canal, en- Lo que pasa es que la idiosincrasia del tico no permite viaron a uno del grupo de trabajo a averiguar quién que uno exalte sus cualidades. era yo para que hiciera el casting.

Si me preguntás sobre el calendario que realicé en el Luego Mariamalia Jacobo me buscó, realicé el casting 2004, es algo que recuerdo para mí; ya que, no soy un y salió fatal (risas), me llamó otra vez y me dijo que lo hombre exhibicionista, siempre he pensado que no importa si quieres vestirte bien, verte guapo, lo importante volviera hacer y ese si les gustó (risas). es no venderse a los demás, ni exponerse ante las demás personas para sacar provecho de esto.

4.¿Cómo te recuerdas de niño?

Inquieto, como soy siempre, no puedo estar sin hacer Siempre voy a agradecer este tipo de comentarios hacia mí; nada, muy hogareño y amante de las fincas, amo el con- sin embargo, eso no es lo que alimenta mi espíritu. tacto con los animales y la naturaleza.

8.¿Te consideras un hombre completo?

En el Colegio Marista de Alajuela tenía matricula condicionada, y había una profesora que siempre intercedía por mí Sí, me siento un hombre completo; pero, igual considero que si aparece una buena mujer a mi lado sería la punta del iceberg (risas); pero, en todo momento fui muy buen estudiante. para que todo sea completamente pleno.

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Entrevista

9.¿Cómo es un fin de semana en fa- 10.¿Cómo prefieres tu vida, antes o necesidad que tengan. También les podría decir que amen y respeten a su familia, somilia? después de la televisión?

Es un fin de semana donde me levanto temprano, por ahí de las siete de la mañana, viendo los caballos, algo que me encanta hacer; ya luego por ahí de las diez de la mañana desayuno con mis papás y conversamos un rato.

Por la tarde me dedico a realizar cuestiones de la finca, que me gusta muchisimo, de hecho por eso sufrí de una lesión en el brazo porque todo eso realmente me apasiona muchisimo.

Mi papá tiene un restaurante en la misma finca en Tacarcorí de Alajuela, entonces vamos por las noches a cenar por ahí.

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Te podría decir que no me arrepiento de nada; pero, antes de la televisión no tenía tantos enemigos gratuitos como tengo ahora, no tenía que soportar insultos de gente sólo porque no perdonan el éxito de los demás.

bre todo a sus padres que son los dos únicos seres en la vida que te aman de verdad, incondicionalmente y que van a estar ahí sin importar lo que suceda.

La vida no es fácil y todo tiene su costo, si quieres verte bien debes alimentarte correctamente; el dinero fácil se va igual de Es difícil pero uno se va volviendo inmune, fácil, por lo que agua viene por agua se va, . hay que estar muy apoyado en Dios para soportar las consecuencias de ser parte de Si desean vivir en paz y orgullosos de lo que tienen y pueden hacer, hay que reala “farándula tica”. lizar todo con plenitud y tratar de lograr 11.¿Qué consejos puedes brindar a la todos los objetivos que tenemos predispuestos, confiando siempre en Dios y en el juventud que te admira? apoyo de la familia que es primordial.

Lo primero y más importante es que amen y crean en Dios, que le pidan a Él cualquier Y por último les diría que se alejen de las

drogas y que recuerden que hay un momento para todo en esta vida.

Curiosidades

A pesar de que vivimos en un mundo que está muy sexualizado es importante pensar en que siempre hay un momento para cada cosa.

La de Cristo (risas)

Edad:

Color preferido: Negro

Música favorita: Romántica, Baladas y Rancheras

Platillo predilecto: Casado con plátano maduro

Clínica Drs. Barrantes Clínica de Especialidades

Todos nuestros servicios son brindados por especialistas

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Estética & Belleza

ENTREVISTA

Dr. Juan Ramón Poveda Xatruch Especialista en Cirugía Plástica, Reconstructiva y Estética

¡No te gustan tus orejas!... la otoplastía es la solución Por: Lucía Jiménez ljimenez@revistavos.co.crcr

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Esta cirugía aporta grandes cambios sicológicos y de autoestima a los pacientes que se someten a la misma.

a otoplastía es la cirugía cosmética o Características estética de la oreja para corregir ciertas deformidades que pueden aparecer en La mayoría son orejas muy prominentes los niños pequeños. que sobre salen de la estructura facial y crea incomodidad en los pacientes, quieExiste una gran cantidad de patologías en- nes normalmente sufren de variantes vueltas que se divididen en dos clasifica- como una pobre definición de las estructuciones: las reconstructivas (cuando existen ras de la oreja llamada hélix, además de un defectos desde el nacimiento por ejemplo exceso del cartílago de la concha que proalguna malformación) y la parte estética voca que ésta se repliegue hacia adelante donde podemos encontrar cartílagos pro- y al frente. minentes que crean una apertura mayor que desentona con la estructura de la cara.

Aspectos de la cirugía

tualmente se puede aplicar una sedación; pero, cuando se trata con niños se utiliza anestesia general para evitar cualquier reacción no tan beneficiosa para el procedimiento.

¿Se pueden percibir las cicatrices de la operación?

Las cicatrices están diseñadas para que se escondan precisamente en el pliegue posterior por lo que no hay manera de que éstas sean visibles.

¿La operación puede afectar otras Es una cirugía que se realiza de forma am- Cuando el paciente presenta algún profunciones del oído? bulatoria, el procedimiento dura aproxi- blema de cicatrización se recomienda traNo, desde el punto de vista de la formación biológica, la parte audición está completamente aparte de la formación del pabellón auricular además de que con las técnicas quirúrgicas bien realizan no existe un riesgo para las funciones normales del oído.

Pacientes candidatos

madamente una hora y normalmente existen dos etapas en la recuperación, la primera de ellas dura aproximadamente dos semanas, en donde el paciente puede volver a sus actividades usuales, es importante evitar actividades que requieran mucho esfuerzo durante estos días.

Revista

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¿Cúales son los riesgos potenciales?

Como cualquier evento quirúrgico existen riesgos normales que se pueden dar; siempre hay que conversar con los pacientes y sus familiares, explicándoles que es un procedimientos quirúrgico invasivo para asociarse con cualquiera de las complicaciones que puede tener la operación.

Es fundamental cuidarse, decirle al paciente todos los cuidados que debe tener en su hogar, como mantener reposo, utilizar un vendaje especial, no exponerse al sol ni a cámaras de bronceado para que la cicatrización no se vea alterada, evitar golpearse y sobre todo evitar realizar esfuerzos inne- Es por esta razón que es trascendental disminuir todos los riesgos posibles realicesarios. zando diagnósticos adecuados para cada paciente.

Anestesia

Casi siempre los padres son quienes consultan con el cirujano debido a la inquietud que les genera el auge que ha tomado esta especialidad de la cirugía.

En nuestro país existen muchas personas que al no conocer de este procedimiento vivieron con el complejo por mucho tiempo por lo que asisten a ser diagnosticadas por el cirujano para que de esta forma se puedan evaluar las posibilidades.

En adultos se utiliza anestesia local, even36 VOS

tamientos para colaborar con el proceso manteniendo un control con el paciente, ayudándolo a cicatrizar de la manera ideal.

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Estética & Belleza

ENTREVISTA

Dr. Federico Macaya Bolaños Cirujano Plástico Reconstructivo

Por: Lucía Jiménez ljimenez@revistavos.co.crcr

La mastopexia

Es una cirugía bastante común en Costa Rica, la edad más frecuente en que se realiza después de los 40 años, luego de tener hijos. ¿Qué es la mastopexia?

como una disección alrededor de la aureola se quita una porción de tejido, se sube la a mastopexia es la técnica glándula y se reafirma. quirúrgica para corregir la caída de las mamas; des- En caso de que la glándula mamaria se pués de la lactación la glándu- encuentre muy caída existe una técnica la mamaria se va separando que es la incisión en forma de T invertida del músculo y se va bajando. para quitar una porción de piel y subir la glándula, lo negativo es que va a dejar una cicatriz en la línea media, la cual sería más La intervención visible.

Se tiene que considerar Tiempo de recuperación si el complejo aureola pezón está por encima del surco mamario, con La curación en el procedimiento de imun implante se puede plantes dura un mes, la persona vuelve a la buscar la firmeza que vida activa una semana después. se busca, de esta manera la intervención de Cuando se realiza una mastopexia, el tiemmastopexia se puede po de recuperación puede extenderse hasta por 3 semanas para la vida normal. evitar.

Se puede combinar con otros procediLa ventaja es que las mientos quirúrgicos sin ningún problema. consecuencias serán mínimas al igual que la ¿Cuánto es la duración del procedimiento? cicatriz.

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Contraindicaciones

El procedimiento dura dependiendo de cada cirujano; pero, puede oscilar entre No hay contraindica- hora y media a dos horas, depende de la ciones a menos que paciente. tenga problemas geneRiesgos rales de salud, siempre se realizan exámenes previos para no poner Los riesgos son los comunes y normales en riesgo a la paciente de una operación quirúrgica, se tiene que y lograr con éxito lo que estar seguro que la paciente no tiene ninguna complicación en su salud. se está buscando.

Si por el contrario está por debajo del surco se debe de hacer una técnica quirúrgica que consiste en recortar tejido. Existen muchas técnicas quirúrgicas 38 VOS Revista

Vida Óptima & Salud

¿Cúales son los cuidados post-operatorios?

Se deben realizar drenajes linfáticos, tratamiento de fisioterapia con máquinas con ultrasonido, electromagnetismo, ondas de corriente.

Efectivo: Se logra que la mujer quede contenta, con una mama firme, es importante que si el volumen que tiene la glándula no es suficiente, aparte de quitar la piel y hacer la mastopexia se realice un implante.

Efectos sicológicos Los efectos sicológicos son increíbles, toda cirugía estética lo que busca es la satisfacción del paciente.

Cuando se busca al cirujano plástico lo importante es que esté acreditado, en algunas ocasiones se llega con una falsa expectativa; sin embargo, a veces la estructura no se puede modificar si no se tiene el volumen.

Compromiso del cirujano nunca engañar al paciente, a veces aparte de ser cirujano plástico debe de ser parte siquiatra.

Beneficios más notorios Cambio del carácter, la paciente es mucho más amigable, más sociable, más agradecida; la glándula mamaria es un símbolo femenino excelente por lo que es de suma importancia para muchas mujeres mantener esta parte de su cuerpo en el mejor de los estados.

Importante Si la mujer queda embarazada después del procedimiento, se le pueden producir quistes lácteos debido a que se cortan conductos y es probable que las mamas se aflojen un poco. Si es con implante no habría inconveniente porque no se toca la glándula, la anatomía queda intacta.

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Estética & Belleza

Remodelación corporal Por: Dr.Henry Sequeira Cirujano Plástico-Reconstructivo y Estético

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asistida por liposucción

No se deben evaluar los resultados de una liposucción antes de que hayan transcurrido un mínimo de tres meses. Si la elasticidad cutánea estaba disminuida pueden quedar irregularidades o pequeñas depresiones que pueden requerir corrección adicional mediante liposucciones selectivas La liposucción no es un tratamiento de la y/o inyecciones de grasa. obesidad, sino que está destinada a corregir aquellas regiones corporales en las La liposucción no es un sustituto a la pércuales persisten acúmulos grasos habitual- dida de peso, sino un método para retirar mente rebeldes a los regímenes dietéticos. acúmulos localizados de grasa que no resMediante esta técnica se puede aspirar gra- ponden ni a la dieta ni al ejercicio. sa de distintas partes del cuerpo:espalda, caderas, muslos, rodillas, tobillos, brazos, ¿Quién es candidato a realizarse una abdomen, región pectoral ( hombres con liposucción? ginecomastia) cara, papada ,etc. En algunas ocasiones es complementaria a otras Los candidatos ideales para someterse a intervenciones (estiramiento facial, abdo- una liposucción son aquellas personas minoplastia, etc.). que poseen un peso relativamente normal; pero, que tienen acúmulos de grasa en La liposucción habitualmente se realiza áreas localizadas. con anestesia general; sin embargo, en casos de depósitos pequeños se podría reali- Lo más importante para obtener un conzar con sedación e incluso únicamente con torno final óptimo es poseer una piel firme anestesia local. y elástica (la piel que “cuelga” no se redistribuirá sobre el nuevo contorno corporal Una vez realizada la operación, se utilizará y podría requerir algún procedimiento quiun vendaje compresivo o una prenda elás- rúrgico adicional para eliminar el exceso tica según el área tratada. Es normal que de piel). Es importante saber también que aparezcan equimosis ( moretones) e infla- la liposucción no mejora la celulitis. mación de los tejidos en la zona aspirada. asta hace pocos años las deformidades por acúmulos grasos localizados no tenían una solución quirúrgica aceptable, siendo la liposucción la técnica que ha revolucionado la corrección de estos problemas.

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Vida Óptima & Salud

En los hombres, las áreas que más frecuentemente son tratados son, la papada y alrededor de las caderas. La liposucción también puede emplearse en los hombres para reducir el pecho aumentado, condición conocida como ginecomastia.

¿Dónde se realiza una liposucción?

La liposucción se realiza en quirófano, dentro de una clínica u hospital. La liposucción no debe realizarse en consultas o habitaciones puesto que no disponen de las condiciones de asepsia y equipación mínimas. Muchas veces se realiza de forma ambulatoria, sin que sea necesario el ingreso hospitalario. En liposucciones extensas puede ser necesario un ingreso de un día en hospital.

¿Qué tan riesgosa es la lipoescultura?

La liposucción no se debe usar como método de adelgazamiento sino más bien como método para mejorar el contorno corporal en personas con depósitos localizados de grasa o leve sobrepeso.

El paciente obeso debe someterse a otras modalidades de tratamiento, una vez ha perdido peso y lo ha mantenido estable se pueden manejar mediante cirugía plástica

los excesos de piel y grasa residual localizados con excelentes resultados y riesgos menores.

Después de la liposucción Se colocará una faja, medias o vendaje elástico sobre la zona tratada para controlar el hinchazón y el sangrado y para ayudar a la piel a adaptarse al nuevo contorno. Suele ser necesario llevarlo durante aproximadamente un mes, También pue- liposucción; sin embargo, una mípueden provocar una situación den administrarse antibióticos para preve- nima inflamación puede mantenerse unos líquidos grave.

Se pueden reducir los riesgos esconir la infección. meses más. giendo a un cirujano plástico cualificado, que realice esta técnica en una clínica auNo espere tener un aspecto óptimo justo ¿Existen riesgos? ¿Hay garantías? torizada y siguiendo detenidamente sus después de la cirugía; además se encontrará más pesada(o) debido a el exceso de Es una técnica segura, siempre y cuando instrucciones. fluidos que se administran. Las áreas lipo- se seleccione bien al paciente, el quirófano Los resultados succionadas estarán hinchadas y con he- esté bien equipado y sea realizada por un matomas y se puede tener una sensación cirujano plástico cualificado. Sin embargo, La liposucción es una técnica muy efectide quemazón. en algunos casos se pueden producir com- va para proporcionar un nuevo contorno plicaciones, sobre todo cuando se extraen con cicatrices mínimas. Los resulLa molestia es manejada apropiadamente cantidades altas de grasa en una sola vez. corporal tados pueden ser permanentes, siempre con medicamentos orales. Hay cambios y cuando mantenga dieta adecuada temporales en la sensibilidad que se rever- Otra complicación infrecuente, aunque y practique ejercicio una periódicamente.

Si tirán al cabo de unas semanas. posible, es la acumulación de líquido (que usted gana peso lo hará de manera más debe ser drenado) y la lesión de la piel. y no sólo en los depósitos loEl hinchazón y los hematomas desapare- Aunque las complicaciones serias son muy homogénea calizados de grasa. cerán en el primer o segundo mes tras la raras, la infección y la pérdida excesiva de

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Estética & Belleza

ENTREVISTA

Dr. Jacobo Zafrani Clínica Bíblica

Por: Stephanie Sánchez ssanchez@revistavos.co.crcr

¿Qué es la cirugía bariátrica?

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Cirugía

bariátrica

“Por cada dos mujeres se opera un hombre, esto debido a que la mujer siempre tiende a estar más preocupada por su salud. Las edades más comunes en que se operan son entre 30 y 40 años”. pérdida de peso a corto o largo plazo.

que se entra en una dieta post operatoria para la rehabilitación del estómago para ¿Cómo se realizan estos procedi- aprender a comer con estómago pequeño. Se empiezan con pequeñas onzas de mientos? líquidos claros y con los días se aumenta Se pueden realizar a cirugía abierta o lapa- la frecuencia y el peso de la comida para roscópica. Una de las principales ventajas rehabilitar al paciente. es que deja una cicatriz mínima y estética, además de que disminuye el dolor. ¿Qué beneficios ofrece?

s una cirugía en la cual se le ayuda al paciente a perder peso y mantener el peso al que se llega con la operación, en lugar del efecto rebote. Hay muchas cirugías de obesidad; en el mercado pueden haber entre unas 15 a 20 cirugías, todas tienen diferentes mecanismos para bajar de peso, depende mucho de la técnica, del tipo de paciente y la forma de alimenta- ¿Cuánto tarda el tiempo de recupera- Muchos, la mayoría de estos pacientes sufren problemas de obesidad que proción? ción. ducen varias enfermedades. Por ejemplo, ¿Cuáles son los tipos de procedi- Una semana. Ocho días es más que sufi- se puede resolver diabetes, hipertensión ciente para que el paciente regrese a sus y colesterol alto. El paciente no va a tener mientos? complicaciones en su salud al operarse, actividades normales. pues hoy en día la diabetes es un problema Los más utilizados en el país son: La banda gástrica, la manga gástrica y el bypass gás- ¿Cuáles son los cuidados post opera- frecuente. Se evitan y resuelven problemas de salud que el paciente tiene y mejora catrico. De estos los que destacan por ser más torios? lidad de vida. usados son la manga y el bypass gástrico debido a que no es la mejor resolución y Dieta, porque se hace un cambio por lo

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siempre hay excepciones, en el caso de una persona que tenga el IMC de 33 y con enfermedades puede ser evaluado por el médico para ser operado.

¿Qué riesgos tiene la operación?

Todas las operaciones tienen riesgos, los mas ¿Cuál es el impacto psicológico de considerables en esta los pacientes? operación puede ser la falla de la sutura mecánica para cortar el estómago o inLa caída de peso es muy rápida, el hecho testino y el sangrado; eso es lo que más se de verse la cantidad de peso que han per- teme que el paciente tenga. Se deben de dido, los pacientes aumentan su autoesti- hacer estudios preoperatorios para evitar ma. riesgos.

¡Importante!

Las personas que padecen de síndrome metabólico, el cual entre sus síntomas tienen la combinación de presión alta y obesidad, entre otros; y los diabéticos tipo 2 deben de hacer algo por su salud lo más pronto posible, pues de no hacer nada las consecuencias podrían ser fatales.

¿Quiénes son candidatos para este ¿Cuáles son las contraindicaciones? tipo de operación?

Que el paciente no tolere la anestesia. Se Si el índice de masa corporal (IMC), que puede hacer en diferentes edades, únicaes la reacción entre altura y peso, esta mente se debe de considerar el tipo de traen 35 o más, el paciente es un candidato tamiento según la edad. perfecto para la operación. Sin embargo,

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Estética & Belleza

¿Qué es Indiba?

Por: Lucía Jiménez ljimenez@revistavos.co.cr Colaboradora: Elky Suarez Fisioterapeuta y esteticista

E

s una radiofrecuencia que trabaja con ondas que son bastante profundas y trabaja por medio de dos modalidades dos electrodos que abarcan todas las capas de la piel desde la capa más profunda que es la hipodermis hasta la epidermis. Es un tratamiento indoloro y no es invasivo

“Ayuda a tensar la piel, mejorando los problemas de elasticidad y disminuye los nódulos grasos”. ¿En qué consiste INDIBA?

otras tecnologías se puede ir eliminando poco a poco; pero, esa capa no se abarca, esta máquina se usa en un rango adecuado que ayuda a la piel con la elasticidad y el colágeno lo que ayuda a que la piel se tense mucho más, además se elimina la grasa.

Ayuda a tensar la piel, mejorando los problemas de elasticidad y disminuye los nódulos grasos, además de que contribuye con un drenaje linfático. Trata la celulitis, flacidez, tratamientos post parto y post Edades operatorios.

Nace debido a influencias europeas, quienes crearon esta tecnología que se mantie- Beneficios ne desde hace un año en Costa Rica.

Se ve la piel más lisa, mejora la circulación, En Costa Rica mejora el drenaje linfático, la piel se ve más viva, más radiante.

La incidencia en nuestro país ha sido buena; ya que, a nivel estético ha brindado mu- Las sesiones varían de 10 a 15 sesiones. chos resultados que otros tratamientos no Primero se realiza un diagnóstico luego dan gracias a que trabaja muy profundo y de una cita de valoración y por último se no causa flacidez como otras tecnologías. estipula la cantidad de sesiones que se necesita.

Da una recuperación más rápida a diferencia de otras terapias físicas, además de er- Recuperación mucho más rápida.

No causa flacidez, se trabaja a un nivel tan profundo que lo que es la dermis con

Es una terapia más incidente entre mujeres entre los 15 a 45 años. Cuando un hombre solicita la terapia se varían los protocolos; sin embargo, todo el procedimiento es el mismo.

La máquina se compone de dos electrodos, uno que trabaja las capas más superficiales y otro a mayor profundidad en lo que es hueso y músculo.

Utiliza una capa transmisora que hace que la corriente se genere en el cuerpo, no del electrodo, por eso todas las funciones normales del cuerpo se vuelven a activar y eso hace que se repare la lesión.

Cuidados Durante el tratamiento ejercicio, tomar mucha agua, dieta sana. Después del tratamiento sesiones de mantenimiento. Se deben de cuidar de las grasas, gaseosas, dulces o alimentos que produzcan celulitis.

Contraindicaciones No se aplica en personas con cáncer, marcapaso, hemofilia, ni con algún tipo de alergia (piel dañada o herida).

Después del tratamiento no se debe de poner nada frio en el cuerpo pues contrarresta el efecto.

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Tratamiento integral y preventivo ENTREVISTA Dr. Marcial Fallas Camacho Vascular periférico Por: Stephanie Sánchez ssanchez@revistavos.co.crcr

contra las

várices

“Las várices afectan a la mayoría de las mujeres debido a factores externos que implementan su aparición”.

¿Qué son las várices?

¿Por qué se producen?

s parte de lo que conocemos como la enfermedad venosa, en esta enfermedad tenemos diferentes grados, podríamos decir que la varice es cuando la vena se abulta y se sale de la piel, las venas reticulares son vasos azules pero a diferencia de la varice esta no se abulta.

Es una enfermedad multifactorial, entre sus factores podemos mencionar la genética como el principal, a los pacientes se les pregunta si sus familiares han padecido la enfermedad; otros de los factores es el género pues las mujeres se ven más afectadas, la edad pues el músculo al perder la masa muscular ayuda a formación de varices, el embarazo, las pastillas anticonceptivas y el sobre peso, son otros de los El láser ayuda a la vena a quemar por medio del calor; la luz punzada que es para factores a considerar. vasos muy pequeños, se realiza una sesión al mes, es un procedimiento más largo; y el ¿Cómo se pueden prevenir? vengho que se realiza por medio de elecHay unos factores q no se pueden modifi- trolisis, no hay que utilizar soporte, no se car, como lo son el género, la edad, la ge- forman moretes, está indicado para cierto nética. Sin embargo existen factores como tamaño de venas, se debe de tratar de lo el sobrepeso, las pastillas anticonceptivas más grande a lo más pequeño. y pasar mucho tiempo de pie, lo cual si es ¿Cuál es la incidencia? posible modificarlo.

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Se recomienda el uso de medias elásticas si se pasa mucho tiempo de pie, además dos o tres veces al día se deben de poner los pies rectos o un poco hacia arriba para ayudar a la circulación. Se deben de tratar a tiempo porque si no se tratan a tiempo aparecen más varices y se convierte en peligroso.

Entre los tratamientos están: las inyecciones, estas son de diferentes tipos pues se habla de espuma o con líquidos, lo que hacen las inyecciones es ayudar a la cicatrización de la vena por medio de químicos; otro de los tratamientos es por medio de un láser, se usan dos tipos de láser uno externo para venas muy pequeñas, y otro más grande dentro de la vena para varices muy grandes.

Se presenta más en mujeres, de un 20% a 30% de las venas grandes de las mujeres las tienen, y de las pequeñas hasta un 80%.

Se presenta también en hombres, incluso niños han sido tratados por problemas de varices, sin embargo es más común en personas de edad más avanzada

¿Qué sucede si no es tratada?

¿Cuáles son los tipos de Las venas manejan un flujo normal y si tiene sus complicaciones, va a hacer que tratamientos?

Existen dos tipos de tratamiento, el conservador y el invasivo: Conservador: Consiste en el uso de medias elásticas, la parte difícil es que se deben utilizar tan pronto la persona se pone de pie porque es cuando se dilata la vena.

Invasiva: Según el tipo de problema.

nazcan más venas. Se pueden presentar casos de fibrosis que es una inflamación, tromboflebitis que son coágulos, ruptura o úlceras; esto es lo que teme y se tiene que tratar de curar.

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Estética & Belleza

La microdermoabrasión

ENTREVISTA

Elida Montoya Esteticista Elida Centro facial

La microdermoabrasión es una técnica eficaz para refrescar el rostro y darle una apariencia más juvenil.

Por: Stephanie Sánchez ssanchez@revistavos.co.crcr

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a microdermoabrasión es un trata- de las estrellas. Permite irrigación sanguí- diendo del problema que se tenga. Con la miento para refrescar el rostro, mejo- nea a la parte epidérmica. microdermoabrasión se hace un pulido en rar líneas de expresión, manchas, enla piel ¿A qué personas está recomendada? tre otras.

Son cristales especiales que se aplican por medio de un aparato con dos conductos, uno que va golpeando la piel y otro conducto recoge las células muertas que va desprendiendo.

¿Qué productos se utilizan?

Se recomienda a cualquier edad, se pueden tratar desde adolecentes con principio Se empieza una rutina de limpieza normal, de acné hasta personas adultas con las co- se empieza con una limpiadora y posteriormente se tonifica para preparar la piel. nocidas “arrugas” o líneas de expresión.

No es recomendado a una edad en espe- Una vez lista la piel, se utiliza los cristales, También es conocido como el tratamiento cífico sino que es recomendado depen- los cuales son similares a arena de mar fi46 VOS Revista

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nita; se realiza la misma preparación tanto ¿Cuántas sesiones se deben de realipara hombres como mujeres. zar para ver una mejoría en la piel?

Se utiliza una máquina especial con dife- Desde la primera sesión se ve una mejoría, rentes velocidades. la piel se ve más tersa y suave.

¿Tiene contraindicaciones?

En 5 sesiones el cambio va a ser bastante No se le conocen hasta el momento, no es notorio también para otras personas. un tratamiento invasivo.

¿Tiene riesgos?

No existen riesgos y el único efecto secundario que podría producir es una picazón, debido a que la sensibilidad de la piel está muy activa, la sensación es similar a cuando vamos a la playa y tenemos mucha arena.

¿Qué cuidados se debe de tener después del tratamiento?

El paciente debe de usar bloqueador solar, a la vez se le indica que no debe de recibir sol sin bloqueador al menos los próximos dos días pues la piel se encuentra muy sensible y es recomendable repetir el tratamiento si viene de la playa unos días después, para eliminar los daños en la piel producidos por el sol.

¿Cuál es la incidencia en estos tratamientos?

Es muy equitativo entre hombres y mujeres, se lo aplica más la mujer porque es la que más busca ese tipo de tratamientos, sin embargo los varones lo buscan mucho porque es un tratamiento rápido, eficaz e indoloro.

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Beneficios

.Ayuda a disminuir las líneas y arrugas finas. .Reduce la hiperpigmentación y la ampliación de poros.

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.Se indica para mejorar las estrías combinándose con determinados peeling. .Reduce los rastros de los daños superficiales en la piel producidos por el envejecimiento y el sol.

¿Sabías qué?

Se obtienen resultados similares a los peeling, pero de una manera menos agresiva, permitiendo retornar a las actividades habituales de manera inmediata.

Es, ideal para que la piel se renueve naturalmente ayudando a eliminar cicatrices y disminuir arrugas.

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Deporte & Recreación

Surf femenino Por: Stephanie Sánchez ssanchez@revista.co.cr Colaboradora: María del Mar Alfaro Fundadora y Directora Del Mar Camp Surf

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Quién dijo que las mujeres no pueden surfear?, muchas costarricenses luchan día tras día para incentivar a la población a practicar este deporte que tiene mucho auge en los últimos tiempos.

El contacto con el mar y la naturaleza son parte de los atractivos que incentiva a mujeres costarricenses a practicar el surf; convirtiendolo en una de sus mayores pasiones.

Es importante también mencionarle a la persona que está aprendiendo como debe moverse, luego de dar todas las instrucciones entonces se lleva a la persona al agua blanca (la orilla donde se genera la espuma).

•Take Off

Es la primera maniobra que hacen los surfistas; se deja de remar acostado sobre la tabla y se pasa a la posición erguida, justo para deslizarse sobre la ola. Se despega so¿Cómo lo hago? bre la ola, más por su potencia que por el Hay que ser muy paciente porque no es un viento.

El único requisito para aprender a surfear deporte fácil, y para que las cosas salgan tal es saber nadar; la persona tiene que cono- y como deben ser.

•Hang Five cer lo básico en natación.

Cuando uno tiene un instructor es mucho Se trata de caminar por la tabla hasta que Para poder estar en el agua se utilizan mé- mejor ya que hay una guía que le fomen- uno de los pies está en la parte de delante todos como instruir al estudiante a partir ta las bases para realizar la actividad de la de la tabla (denominada nose). de una tabla larga llamada long board la mejor forma. cual que mide un aproximadamente un •Hang ten Algunos movimientos del surf poco más de 2m y pesa entre 4 a 5 kilos , en donde la persona experimenta posiciones Colocar los dos pies en nose del tablón.

El ideal principal del surf es agarrar una ola Requiere mucha habilidad y velocidad de previas en la arena. y correr la parte que no se ha reventado la ola porque si no, el surfista hundiría la Es muy importante dar todas las instruc- (the green wave), por lo que existen al- tabla y caería al agua. ciones para manejar la tabla, de esta forma gunos movimientos básicos que se deben se evitan problemas con las caídas al mar. realizar:

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Vida Óptima & Salud

•Drop Knee

•“360”

Se trata del giro clásico de Longboard. Es Se inicia como un Reentry, pero se conticomo un cut back; pero, con la pierna tra- núa girando en la misma dirección 360 sera flexionada hasta que la rodilla roce el grados. tablón.

No importa la experiencia que tengas, el •Cut Back surfear está siempre sujeto a factores cambiantes debido al estado del tiempo y del Consiste en, una vez nos hemos deslizado mar. por la pared de la ola escapando del rompiente, hacer un giro de casi 180º para vol- Surf femenino ver a acercarnos a ésta.

La diferencia entre el surf femenino son el •Reentry tipo de maniobras, que pueden ser más radicales y más sóConsiste en subir hasta la cresta de la ola y lidas por la fuerza que realizar un giro brusco de 180 grados, vol- tengan. viendo a bajarla.

¿Sabias que?

Actualmente existen mujeres que están realizando movimientos bastante impresionantes con estilos fuertes; poco a poco el sector femenino va creciendo y mejorando sus técnicas deportivas.

•Aéreo (o Air) Se denomina así a toda maniobra que conlleve un despegue del agua y se hace, por tanto, en el aire.

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Deporte & Recreación

La tecarterapia tecnología para el deportista ENTREVISTA Dr. Adrián Stern Fisioterapia / Clínica RED

Por: Lucía Jiménez ljimenez@revistavos.co.cr

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n nuestro país existen muchas personas que realizan deporte constantemente y que en algunas ocasiones sufren de lesiones que afectan el desarrollo normal de sus vidas, es por esta razón que te mostramos una alternativa rápida y efectiva para aliviar esos malestares y continuar con una vida integral sana.

¿Qué es la tecarterapia?

¿Cuántas sesiones se realizan?

ra en el organismo un aumento importante de la temperatura y del tejido corporal, se Es bastante rápido, dependiendo de cada trabaja emitiendo calor, se crea un campo patología; pero, es bastante efectivo y en electromagnético que emite un cambio de temperatura. menos tiempo.

Al utilizar esta terapia, algunos procesos que normalmente pueden durar bastante tiempo, la duración se reduce a más de la mitad. Es un tratamiento muy efectivo y asombroso

El paciente siente un aumento de temperatura, la mayoría de los pacientes se duermen en el tratamiento. Al aumentar el calor, aumenta la irrigación sanguínea, el tejido, el retorno venoso, el drenaje linfático, mejora todo el metabolismo de la zona y a nivel celular todo el trabajo celular aumenta a diferencia de otras tecnologías, al aumentar la energía reactiva todo los elementos naturales que tiene el organismo para curarse de una lesión, pero que por el paso de la edad o los jóvenes ante una patología están más lentos y la tecarterapia lo reactiva y potencia y ayuda al cuerpo a poder curarse por sí mismo.

Es una tecnología que se utiliza en fisioterapia, es una radiofrecuencia muy diferen- ¿Qué patologías trata? te a las demás del mercado.

Todas las patologías del sistema muscular Se hizo muy famoso en Europa hace y osteoarticular, desde simples (padeciaproximadamente diez años, la empresa mientos diarios), lumbalgias, cervicalgias que lo fabrica es española y los estudios y contracturas musculares, se resuelven en para su realización se hicieron en Italia. una sola sesión. Hernias de disco, desplaEsta tecnología se hizo muy famosa con los zamientos de la vértebra o algo mucho más deportistas de alto rendimiento. complejo se necesitan más sesiones; pero, se resuelven bastante bien. También trata ¿Cómo actúa? ¿Cómo nace la idea de traerlo a Costa las patologías deportivas y ortopédicas.

Esto lo que hace es a diferencia a las demás tecnologías, además de ser una terapia anti-inflamatoria y relajante, es una terapia regenerativa del tejido estimulando la producción de colágeno y elastina, que son dos sustancias fundamentales en el proceso de regeneración y cicatrización de tejidos.

Rica? ¿Cúales pacientes son aptos para utiSe observan y estudian los avances tecnolizar este tipo de terapia?

La única contraindicación es para los pacientes que utilizan marca pasos. Y como precaución no se aplica a embarazadas.

Por lo general es una terapia que se aplica mucho a deportistas.

lógicos en Europa y los excelentes resultados de los mismos.

Además se puede observar en actividades de fórmula uno, olimpiadas y la máquina se utiliza por recomendación de un comité de medicina.

Esta tecnología se va a la causa exacta del ¿Qué beneficios ofrece la tecarteraproblema y colabora con la mejora desde pia?

En Estados Unidos se están iniciando los una manera más integral. El resultado de la trámites para ingresarlo al país por diferenterapia es duradero y definitivo.

Es una terapia realmente placentera. Gene- tes centros médicos.

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La natación…

mantente en forma!!!

Por: Lucía Jiménez ljimenez@revistavos.co.cr

La natación es una de las actividades de mayor contacto con la naturaleza y con tus sentidos.

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xisten muchos deportes que se practi.Esto es muy bueno también para can a lo largo de la vida; sin embargo, ayudar a que nuestra presión arterial el nadar es una de las pasiones de musea más baja; ya que, se liberan las chos que además de experimentar con la arterias de grasa acumulada. Esto también mayoría de los sentidos, te permite mante- es perfecto para prevenir todo tipo de ennerte en forma mientras lo practicas. fermedades cardiovasculares, como la arterioesclerosis o los infartos al miocardio.

A continuación te mostramos algunos be.Los pulmones adquieren mayor taneficios de realizar este deporte: maño, lo que hace que puedas tomar .Nadar hace que nuestro corazón más aire que lo normal y se benefitrabaje de una forma muy positiva, cien todas las células de tu cuerpo. Recuerhaciendo que se elimine la grasa que da que la buena oxigenación es necesaria pueda contener a su alrededor. Al hacer para todo tu organismo. esto, el trabajo del corazón es mucho me.Los músculos de todo tu cuerpo se jor en nuestro organismo; ya que, no tiene fortalecen de una manera increíble. que luchar tanto con la grasa.

El ejercicio bajo el agua implica que

le pongamos más esfuerzo al mismo y, por lo tanto, desarrollemos mejor todos ellos.

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.Tu postura mejora muchísimo debido a que adquieres mayor flexibilidad. El hecho de mejorar tu postura no solo te ayuda para elevar tu autoestima y sentirte más alta, sino que tu columna también se ve beneficiada. .La natación es altamente recomendada para personas que sufren de asma, ya que nadando amplían la capacidad de sus pulmones. Personas con hernias en la columna vertebral también deben practicar natación para fortalecer sus músculos.

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Deporte & Recreación

ENTREVISTA

Diana Bolaños Instructora de Pilates Contrology Pilates Center

Por: Lucía Jiménez ljimenez@revistavos.co.cr

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Mantén tu figura…

Practica Pilates!!!

gracia sin mucho esfuerzo y pensamiento, •Mejora la coordinación física, el balance y realzando el espíritu. Hay seis principios el alineamiento del cuerpo. fundamentales del método Pilates: centralización, concentración, control, precisión, •Relaja el cuello, hombro y espalda. respiración y fluidez.

•Es una forma ideal y muy segura para la ¿Desde cuándo se practica el Pilates rehabilitación de lesiones y para personas en Costa Rica? con enfermedades debilitantes y degenerativas.

Sabemos que es relativamente nuevo, no tengo un dato certero pero podemos per- •Ayuda a la prevención de lesiones múscucibir la presencia del método desde hace lo-esqueléticas (como el codo de tenista, dolores de rodillas y otras articulaciones).

Pilates desarrolló primero el método en el unos 6 o 7 años. piso o en el ”mat” y luego fue desarrollando varios equipos especializados, a los que ¿Cuáles son los beneficios del Pila- •Mejora la circulación y la respiración. llamó “apparatus”, a lo largo de su práctica tes? ¿Cualquier persona puede practicar para ayudar a que las personas entendieran mejor los ejercicios y los sintieran en su Son innumerables los beneficios que se el Pilates o hay alguna limitante relacionada a la salud? pueden atribuir a la práctica del Pilates.. cuerpo. ilates es una forma de ejercicio que involucra cuerpo y mente. Sus movimientos fueron creados con el objetivo de mejorar la fuerza, flexibilidad y control a través de los músculos del centro del cuerpo o “Power House”. Tales músculos dan soporte a la columna vertebral, pelvis y cadera. El “Power House” involucra glúteos, transverso abdominal, erectores espinales, dorsal ancho, oblicuos externo e interno y recto abdominal.

Beneficios En los “apparatus” se utiliza como resistencia los resortes, mientras que en el mat la única resistencia es la fuerza de gravedad •Incrementa la flexibilidad. actuando sobre el cuerpo.

•Incrementa la fuerza de los músculos abEl método consiste en una serie de movi- dominales, de la espalda y glúteos. mientos controlados y progresivos que promete desarrollar el cuerpo uniforme- •Mejora la estabilización de la columna vertebral. mente.

El objetivo principal de Pilates es crear una fusión de cuerpo y mente con el fin •Mejora la propiocepción y la buena posde poder mover el cuerpo con balance y tura.

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Cualquier persona lo puede practicar sin importar su condición física ya que es una forma de ejercicio con cero o mínimo impacto en las articulaciones y puede ser individualizado para cada dolencia y limitación física. Ayuda a las personas a realizar, de mejor manera, las actividades de la vida diaria como sentarse, levantarse, agacharse, alzar objetos, alcanzar objetos y muchas otras actividades más.

¿Quién fue Joseph Pilates?

A la edad de 40 años emigra a los Estados Unidos, conoce a su futura esposa Clara en el barco en el que viajaba y funda con ella Body Contrology Studio en Nueva York en 1926. Por el resto de su vida, continúa desarrollando y perfeccionando su método y diseñando nuevo equipo con mucho ingenio y creatividad.

Joseph Pilates murió en 1967.

Joseph Pilates llamó a su método “Contrology” definiéndolo como la completa coordinación de cuerpo, mente y espíritu.

Joseph Hubertus Pilates nació en Alemania en el año 1883. De niño tuvo siempre una salud muy precaria. Determinado a superar estas discapacidades físicas, empezó a estudiar las formas de ejercicio tanto de la cultura occidental como de la oriental in- Público especialmente beneficiado cluyendo el yoga, artes marciales, gimnaDeportistas: Previene lesiones, mejora sia, lucha libre y fisicoculturismo. su desempeño, da flexibilidad y elasticiCuando empezó la I Guerra Mundial fue dad, mejora el balance. prisionero de guerra en un campamen- Personas que sufren algún tipo de lesión o to. Fue allí donde Pilates insistió en que dolor músculo-esquelético: Alivia el dolor, todos los prisioneros participaran en una fortalece músculos alrededor de la lesión, rutina diaria de ejercicios para ayudarles a libera tensión en las articulaciones. mantener un buen estado físico y mental.

Como muchos de los soldados alemanes estaban en cama Pilates ingenió atar resortes al pie y en la cabecera de la cama, para convertirlos en equipo que proveía una resistencia para la rehabilitación de los enfermos.

Personas con escoliosis, fibromialgia, hernias de disco, artrosis, artritis, osteoporosis se ven muy beneficiadas practicando Pilates. Igualmente para el adulto mayor Pilates mejora la movilidad y fortalece los músculos que dan soporte a la columna vertebral.

Ejecutivos: Mejora la postura, disminuye el estrés (la concentración y respiración ayudan a relajar).

Mujeres que quieran mejorar su figura:

Pilates tonifica los músculos de forma estilizada y reduce las medidas. Ayuda a recuperar la figura a las mujeres después del parto. Para mujeres que hayan hecho Pilates antes de quedar embarazadas pueden continuar y es recomendable seguir haciéndolo durante su embarazo.

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Actualidad & Ocio

¿Se te complica el trámite para

cobrar a las aseguradoras?

Collecting and Claims Management es una empresa que te brinda asesoría y apoyo correspondiente para los trámites con las aseguradoras.

Por: Lucía Jiménez ljimenez@revistavos.co.cr Colaborador: Ricardo Rojas Gerente de Collecting and Claims

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ollecting and Claims Management áreas de un desarrollo sostenible en benees una empresa integrada por pro- ficio de todos los implicados en el proceso. fesionales de amplia trayectoria en materia jurídica, administrativa, médica, Cualidades de Collecting and Claims Management financiera y sistemas, que se unieron para ofrecer en el mercado un servicio de alta .Innovación permanente al servicio calidad, hasta ahora no existe en el país, de los clientes. vinculado a la gestión de cobranzas.

Dentro de sus propósitos principales se encuentra asesorar eficazmente a clientes, proveedores y colaboradores a través de la calidad de los productos y servicios, utilizando estrategias mixtas de crecimiento en lo humano, técnico y organizacional, que permitan otorgar oportunas soluciones a quienes prestan servicios de salud, en

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.Honestidad y transparencia.

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.Apoyo, capacitación y reconocimiento de su personal.

.Compromiso con el crecimiento y desarrollo de la sociedad.

.Pasión, profesionalismo y entusiasmo por los resultados.

Servicios

.Excelencia en el servicio a los clien- A continuación te mostramos una serie de tes nacionales e internacionales.

servicios que la empresa Collecting and Claims Management ofrece a sus clientes,

dirección del paciente, etc.) además de la Respaldo internacional codificación (asignar la numeración co1.Provee recursos humano bilingüe, di- rrespondiente de los procedimientos y Collecting and Claims Management Costa námico y dedicado para el desempeño diagnósticos de acuerdo con el servicio Rica prueba su eficiencia y capacidad de óptimo del trámite de cuentas internacio- médico realizado al paciente) servicio a través del respaldo internacionales tales como: BC/BS, TRICARE-PRIME nal que manejan con aseguradoras como (SOS Internacional) TRICARE-STANDARD, 4.Brindar el apoyo necesario a cada mé- TRICARE-PRIME (SOS Internacional) AETNA, FMP-VA, CHAMPVA, GIGNA, dico sobre cualquier pregunta o duda en TRICARE-STANDARD, AETNA, FMP-VA, ALLIANZ, BUPA, y seguros complementa- cuanto a la formalización de procedimien- CHAMPVA, CIGNA, ALLIANZ, BUPA, BLUE rios tales como: MEDIPLUS, MOA, TRIA Y tos quirúrgicos, ambulatorios y/u hospita- CROSS BLUE SHIELD, InterGlobal, DENlarios.

ASI. MARK, TRAVEL GUARD, ASSIST-CARD, IMG entre otros, dan fe de nuestro buen 2.Suministra asesoría especializada para el 5.Entrega de reportes mensuales para cada desempeño y proyección. manejo de seguros de orden internacional, médico sobre la documentación enviada a correspondiéndole entre otras la ejecución través de MCM, con el status de cada una No te compliques más, esta empresa te de las siguientes funciones: de sus cuentas. brinda la posibilidad de facilitar todos estos trámites ya mencionados agregando el Confirmar y verificar y elegibilidad de los 6.Servir de enlace con los pacientes y pro- apoyo de un grupo de personas capacitapacientes y responsabilidad del pago por veedores y las agencias de seguros interna- das, experimentadas y con la infraestructuparte del asegurado (deducibles, co-pagos, cionales. ra necesaria para desarrollar con eficiencia no cubiertos (OTC), catastróficos) antes de la labor encomendada y disponibles duque el proveedor evalúe o realice algún 7.Otorgar asesoría en narrativos con espe- rante el tiempo que sea necesario, siempre cialidad médica y sus respectivas traduc- pensando en el bienestar del cliente. procedimiento al paciente. ciones.

3.Complementa todos los formularios de reclamación médica con la información 8.Guarda la debida reserva y confidencialirequerida como datos del paciente (nú- dad sobre toda la información que sea mamero de seguro social/número de póliza, nejada por nuestros dependientes. de manera eficaz y sobre todo eficiente:

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Bulbos...

la decoración ideal para tu jardín

Por: Lucía Jiménez ljimenez@revistavos.co.cr Colaborador: Enrique Segura Gerente / Sol Naciente

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l bulbo es una semilla subterránea que contiene una gran reserva alimenticia, lo que lo diferencia del resto de semillas pequeñas; ya que, tiene todas las características que va a producir la planta.

Cuidados Los bulbos normalmente utilizados son los de las flores; estos deben ser sembrados en lugares donde obtengan el sol de manera directa durante la mayor parte del día y al ser órganos subterráneos lo ideal es buscar un lugar donde no se empoce el agua.

Es importante mantener un nivel de agua balanceado por lo que lo ideal sería regarlos una vez al día siempre manteniendo la semilla hidrata. Cuando hay épocas lluvio56 VOS Revista

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Los bulbos florecen antes de que la mayoría de los árboles o arbustos comiencen a brotar. sas se recomienda sembrarlos en lugares donde se pueda drenar el agua y cuando el clima es más seco se debe de suministrar más líquido.

2.Lirios.

Bulbos florales comunes:

1.Gladiolas.

3.Tulipanes.

4.Amarylis.

Los bulbos de flor de primavera plantados con orientación sur florecerán antes que los mismos bulbos plantados con orientación norte. Los bulbos plantados en una colina florecerán antes que los plantados en un llano.

Temporada de bulbos Todo el año se puede sembrar bulbos; pero es entre enero y febrero están entrando las cosechas nuevas.

Se pueden sembrar en cualquier momento El aire frío es más pesado que el cálido y del año, aunque en el verano es una de las actúa como el agua. Fluye por la colina y se épocas ideales; ya que, no hay mucha lluestanca en las zonas bajas. via entonces se puede estar controlando la cantidad de agua que se le puede suminis¡Refuérzalas! trar a la semilla.

Algunos bulbos de flor de verano como las Bulbos en Costa Rica dalias y las gladiolas, de vez en cuando, necesitan soporte adicional para poder man- La incidencia está principalmente para las Elección del lugar de siembra tenerse erguidas. personas que son aficionadas a la jardineAntes de elegir el lugar adonde irá el bulría, en este campo podemos encontrar tanbo en el contexto del paisaje será necesa- Para sostener aquellas plantas de tallo dé- to mujeres como hombres que desean derio tener en cuenta la luz que necesitará la bil resultan útiles los anillos de soporte. corar ciertos espacios especiales del hogar. planta.

Las estacas también cumplen esta función. La mayor parte de las flores se utilizan para Los bulbos florecen antes de que la mayo- Coloca las estacas en la tierra cuando plan- arreglos, además de la demanda que muría de los árboles o arbustos comiencen a tes los bulbos o tubérculos así evitará da- chas de éstas tienen en el mercado ya sea brotar pueden plantarse bajo estos árboles ñarlos cuando estos ya hayan crecido. de consumo interno o externo. o arbustos sin problema.

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ENTREVISTA

Sr. Carlos Ruiz Regional Director of Sales & Marketing Central & South America Barceló Hotels & Resorts

Por: Lucía Jiménez ljimenez@revistavos.co.cr

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ar, sol, arena y buena comida, son parte de las características que puedes encontrar al visitar los hoteles de playa Barceló Playa Tambor y Playa Langosta, ubicados en Bahía Ballena y Tamarindo respectivamente.

¿Cúales son los atractivos de Barceló Playa Tambor y Langosta?

Cada uno de estos posee sus particularidades en el área de Tambor se aprecia una playa muy extensa llena de vegetación por lo que es una zona muy llena de naturaleza; tiene su propio parque ecológico, es un hotel de 402 habitaciones con un contorno natural y jardines muy bonitos.; además del sistema “Todo Incluido”, pionero en el país y en la región, con 20 años de experiencia.

En Tamarindo en el Hotel Barceló Playa Langosta podemos encontrar un área que esta adjunta al Parque Nacional Marino

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Disfruta del verano… en los hoteles de playa de tu país!!!

Para los costarricenses, el visitar nuestros hoteles se ha convertido en parte de las tradiciones de fin de año

Las Baulas, creando un paisaje llamativo y Para el próximo año se desea realizar otras tranquilo para nuestros clientes que siem- reformas para agradar al cliente y proporpre salen satisfechos con el ambiente. cionarle las mejores comodidades durante su estadía con nosotros.

Los dos hoteles cuentan con la Bandera Azul Ecológica y en Langosta Beach se Las habitaciones están completamente cuenta con el Certificado de Sostenibilidad equipadas con mini bar, secador de cabeTurística. llo, espejo anti empaño, una selección de dispensadores de shampoo, cremas, geles de baño, cepillos, rasuradoras, etc., esto Comodidades quiere decir que buscamos la mejor caliTambor es un hotel que se encuentra en dad y abarcar las necesidades de quienes constante cambio mostrando siempre se hospedan en nuestro hotel. su frescura y versatilidad, por ejemplo se acaba de crear un centro de convenciones Estos son parte de los estándares que se para permitirle a otro tipo de público la cumplen en el Barceló Playa Tambor y que también se aplican en Barceló Playa Lanapertura. gosta.

En las habitaciones hemos colocado pantallas planas para la comodidad de nuestros Servicios Extra clientes, además de cambiar constantemente las tapicerías, las cortinas y demás Dentro de los servicios extra facilitamos el servicios que se brindan. acceso al casino, internet, tiendas de souvenir, restaurantes a la carta abiertos al pú-

blico para que la gente pueda degustar de estos platillos.

Manejamos un servicio de pasantías a través de un precio especial para las personas que desean solo pasar el día disfrutando del hotel; teniendo acceso al sistema “Todo Incluido”.

Beneficios en relación con otros hoteles Dentro de los beneficios más notorios podemos mencionar el Todo Incluido; ya que, nuestra calidad en bastante agradable para nuestros clientes, además de la atención hacia nuestro público específicamente los niños, por los cuales el hotel maneja un club orientado al cuido y a la orientación de los niños a través de actividades para el desarrollo de cada uno de ellos.

Nuestro público…

Dentro de la temporada de verano (diciembre-marzo) se maneja una gran población extranjera, sin descuidar al mercado nacional.

Desde los inicios del hotel, siempre nos hemos enfocado en que el mercado nacional es sumamente importante y por esto nuestra atención es para los costarricenses, por lo que manejamos tarifas especiales y constantes para locales, desde el comienzo de estos proyectos.

Desarrollo de los hoteles de playa

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Para el costarricense hospedarse en nuestros hoteles (Tambor-Langosta) se ha convertido en parte de las tradiciones de fin de año, siempre intentamos estar en constante innovación por lo que se convierte en lugares llamativos para vacacionar con la familia.

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¿Cúales son las características para que un hotel de playa sea exitoso?

1.Buena calidad de comida.

2.Buenos servicios.

3.Excelente animación.

4.Personal agradable.

5.Habitaciones equipadas.

Centro de convenciones Hotel Barceló Playa Tambor La idea de crear este centro es brindarle otra cara al hotel, atendiendo congresos y convenciones, corporativos, eventos sociales como bodas, quince años y graduaciones; de esta forma tener una ocupación más fluida durante todo el año y permitiendo a nuestros clientes disfrutar de los beneficios de realizar estos eventos bajo nuestra dirección y compañía.

Para más información sobre estos hoteles y sus servicios puedes llamar al 800-BARCELO o bien www.barcelo.com donde pueden encontrar durante todo el año una serie de ofertas agradables para dedicar un tiempo vacacional al lado de la familia y los seres queridos.

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Noticias

M.A.C. abre su primera tienda de cosméticos en Costa Rica La firma de cosméticos Make Up Art Cosmetics, más conocida como M.A.C., abrió su primera tienda en Costa Rica el 04 de diciembre del año pasado, en la 5ta etapa de Multiplaza Escazú.

Esta tienda es la tercera de venta directa en la región centroamericana; ya que, M.A.C tiene presencia en Guatemala y El Salvador.

Además, la marca posee más de 1000 puntos de venta en 75 países.

Esta firma es reconocida a nivel mundial como una de las más influyentes en la industria de la belleza y la moda, aunque fue concebida inicialmente para maquillistas profesionales, se convirtió en un referente para el público en general y los amantes de las últimas propuestas y tendencias en maquillaje.

“Con la apertura de esta tienda queremos traer la filosofía de belleza M.A.C a los costarricenses, les garantizamos acceso a las últimas tendencias, la tecnología y la calidad que caracteriza nuestra marca”, detalló Miguel Franco, Director Regional de M.A.C.

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Hospital Clínica Bíblica invertirá en su infraestructura El Hospital Clínica Bíblica invertirá cerca de $15 millones en la construcción de un helipuerto y un parqueo de 6 niveles.

La obra responde al incremento en la demanda de los servicios que se ofrecen, tanto a la población local como a los extranjeros que vienen al país.

Bernal Aragón, Director General de la institución médica, confirmó que el estacionamiento contará con capacidad para más de 1,000 vehículos.

En cuanto al helipuerto, que se ubicará en el sétimo nivel, se trata del primer helipuerto de San José y podrá recibir hasta cuatro helicópteros que trasladen pacientes en estado crítico.

A partir de este mes de enero, se iniciará la construcción al costado sur del edificio central. Con esta ampliación, el Hospital Clínica Bíblica cumple con la demanda de la población y generará unos 40 nuevos empleos.

La construcción se hará en dos etapas, de acuerdo al plan maestro de la nueva torre: “Estacionamiento y Helipuerto Metropolitano”. La primera, con un valor de $8 millones, consistirá en el acondicionamiento de los primeros tres pisos y el helipuerto.

Posteriormente se trabajará en los otros 3 niveles.

Barceló San José Palacio cuenta con nuevo Spa El Hotel Barceló San José Palacio cuenta con un spa totalmente renovado, que ofrece novedosos tratamientos terapéuticos y de cosmetología.

El Spa es parte de la corporación Aslan, una clínica enfocada en el ámbito de la salud y la belleza corporal.

Masaje relajante, descontracturante, reductivo, reafirmante, anticelulítico y masaje con piedras volcánicas, son parte de los servicios que se ofrecen; además de servicios cosmetológicos y otros llamativos para el público en general.

El horario de atención es de lunes a viernes de 10 am. a 8 pm., sábados de 10 am. a 6 pm. Y domingos de 8 am a 4 pm.

Para citas llamar al: 2220-2034 EXT: 795

Open House de Clínica Integral de Cirugía Plástica El pasado mes de diciembre, la Clínica Integral de Cirugía Plástica realizó un open house donde todas las puertas de los consultorios estuvieron abiertas al público en general.

En esta actividad tanto proveedores de productos; así como representantes de las tecnologías y demás participantes compartieron directamente con las personas que se dejaron llegar al evento.

Los asistentes pudieron conocer sobre los distintos tratamientos y servicios que se realizan en la clínica, brindándoles confianza y mayor seguridad antes de tomar la decisión de someterse a cualquiera de estos servicios.

Hubo participación activa de diversos medios como Canatur, Cámara de Comercio, Ministerio de salud, etc.

Los organizadores aseguran que debido al éxito de la actividad se esperaría repetirla cada año con el propósito de que el público en general este bien informado antes de optar por una operación o tratamiento.

Alumnos del Liberty Christian Academy comparten con niños huérfanos de Heredia Los alumnos de la Liberty Christian Academy compartieron estas navidades con los niños del hogar ubicado en Santo Domingo de Heredia, quienes disfrutaron de una serie de actividades organizadas por el centro educativo.

Wendy Mora, directora de la institución afirma que es una actividad que realizan por más de 5 años y que implementa una gama de valores importantes hacia los estudiantes.

-Realmente es un privilegio para nosotros realizar esta actividad para compartir con los niños menos beneficiados; además de que ya se han convertido en parte de nuestra institución y nos encanta brindarles un poco de felicidad.- aseguró la directora.

La actividad comenzó desde las 8:30 a.m. en donde los niños compartieron de juegos y alimentación suministrada por la institución.

Los niños también les regalaron un presente como símbolo de cariño y solidaridad.

90 años y adelante La agencia publicitaria Garnier BBDO desde 1921 entró al mercado costarricense y sin duda alguna vino para quedarse.

Este año cumplen, específicamente en el mes de octubre, sus 90 años en el país; por lo que se preparan para celebrarlo a lo grande en menoría de su fundador, así nos lo informó Don Rodrigo Garnier, nieto del fundador de la empresa, Don Alberto Garnier.

La empresa se funda en 1921 luego que Don Alberto vuelve tras su estadía en los Estados Unidos. Para los años después de la II Guerra Mundial comienza con su desarrollo nacional y aproximadamente hace 30 años se vuelve una compañía internacional.

La visión fundamental de Garnier BBDO se encuentra en que el trabajo que hacen hable a sus clientes por sí solo. Su meta primordial siempre ha sido brindar un trabajo con excelencia; y creen que durante todo este tiempo lo han podido lograr.

La reconocida agencia, realizara durante todo este año distintas actividades para celebrar su larga trayectoria en el país y también en los mercados internacionales.

No queda más que darle las felicitaciones a una empresa tan consolidada y desearles el mayor de los éxitos en sus metas futuras.

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NUE VOS Nuevo FT80WD Directrices para el entrenamiento de fuerza Para los entusiastas del ejercicio físico que desean mejorar su fuerza y su Frecuencia Cardíaca.

•Dirige tus sesiones de entrenamiento de fuerza con períodos de recuperación entre series basados en la Frecuencia Cardíaca.

•Crea un programa de entrenamiento en función de tus objetivos personales y establece nuevas metas de entrenamiento semanales.

•El Polar Fitness Test mide tu condición aeróbica en períodos de reposo y te informa acerca de tu progreso.

•A través del Polar FlowLink® puedes transferir tus datos con facilidad al diario de entrenamiento online en polarpersonaltrainer.com.

Chevrolet prepara 5 lanzamientos para el 2011 En el año de la celebración del 100 aniversario de Chevrolet, la empresa prepara el lanzamiento de 5 modelos nuevos.

Sus nuevos modelos son para todos los gustos, desde autos que se inclinan hacia lo deportivo, hasta los modelos más clásicos como lo será el Chevrolet Orlando y se debe destacar el esperado Camaro Convertible. Los aficionados a los automóviles esperan con ansias la llegada de estos nuevos modelos.

Chanel lanza colección inspirado en las perlas Pearl Spring de Chanel, ha sido inspirado como su nombre lo dice en las perlas, esos accesorios que se convirtieron en infalibles y tan queridos por las mujeres, ahora las acompañaran también en el rostro. Labiales, sombras brillantes y cremosas, crayones intensos, labiales que vestirán los labios de elegancia y preciosidad, e incluso una línea de esmaltes para todos los gustos, desde colores oscuros hasta suaves con reflejos brillantes.

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Perfume Jimmy Choo será lanzado en febrero del 2011 El próximo año la firma reconocida por sus zapatos y accesorios, sacará a la venta su primer perfume el cual es hecho para las mujeres que se sienta seguras, poderosas y sensuales. Una fragancia frutal, con notas de tigre de orquídeas, caramelo, caramelo dulce y Pachuli de Indonesia, el perfume viene en un hermoso envase diseñado por la cofundadora de Jimmy Choo, Marata Mellon.

Diseñadores preparan tendencias 2011 Las más reconocidas líneas de ropa preparan las nuevas colecciones para este 2011, siempre buscando la innovación y el buen gusto, además de causar un impacto en los medios de comunicación y el público. Destacarán las texturas, los brillos, las lentejuelas y las telas metálicas. También presentaran una moda orgánica como la vista por John Patrick.

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7:30 a 8:30 am de Lunes a Viernes

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