Revista vos julio 2014

¿TIENES DOLOR DE CABEZA?

NO ES NORMAL

¡UN MANICURE PERFECTO EN

SÓLO 5 MINUTOS!

Alejandro HAZTE FAN

Fernández

EL POTRILLO: COSECHANDO ÉXITOS

CONTENIDO EDITORIAL ALIMENTACIÓN & NUTRICIÓN

8 SALUD & BIENESTAR

¿Apretas y rechinas los dientes por la noche? ¡A proteger esos huesos se ha dicho!

10

40

Portada

ESTÉTICA & BELLEZA

ACTUALIDAD & OCIO

¿Qué hay de nuevo para las ojeras?

La 1/2 Docena

72

48

68

DEPORTE & RECREACIÓN

personaje Alejandro Fernández Cantante

cortesÍa

Código QR Lea con la cámara de su teléfono celular el código QR y acceda a todas nuestras ediciones en versión digital.

6

PRODUCTORA ONE ENTERTAINMENT

Una disciplina que

no cansa ni aburre

74

EDITORIAL

DEJA DE PENSAR EN LA VIDA Y RESUÉLVETE A VIVIRLA

M

ientras unos pecamos por estar pensando en planes para nuestras vidas, otros no se toman ni un minuto para plantearse metas.

Lo que sí es seguro, es que ambos extremos no son recomendables. Deberíamos dejar de pensar tanto y dejarnos llevar por las situaciones que se van presentando en el camino.

La vida está llena de momentos espontáneos que modificarán el camino según nuestras decisiones, es importante tener metas y objetivos, sin embargo, no te aferres a un sólo plan.

Stephanie Montes de Oca R. Periodista de Revista VOS

¡Vive la vida antes de que te des cuenta que es muy tarde y que la has desperdiciado!

Pasamos gran parte del tiempo planeando y pensando minuciosamente cada detalle, que se nos olvida prestar atención a nuestro entorno, dejando pasar momentos especiales e importantes que pudieron ser claves.

La vida es muy corta y el tiempo es oro, si te detienes por un instante a pensar en lo que realmente vale la pena, las cosas parecerán ser más fáciles de lo que pensabas.

Expresa lo que sientes, haz lo que te apasiona, ama sin límites y no te prives de los sufrimientos de la vida, que esos mismos son los que te hacen darte cuenta que estás vivo.

Año V - N° 50 | Julio 2014

DIRECTOR GENERAL Carlos Abanto Cruz cabanto@representacionesag.org

EDITORA EJECUTIVA Licda. Esperanza Germán H. egerman@representacionesag.org

ASESOR LEGAL Lic. Andrés Durán López andreslegal@racsa.co.cr

ASESORA DE PRENSA Crissia Sánchez Calvo prensa@representacionesag.org

PERIODISTA RELACIONES PÚBLICAS Stephanie Montes de Oca R. prensa@representacionesag.org

DISEÑO Y ARTE FINAL José Miguel Romero Rojas artista@representacionesag.org

EJECUTIVA DE PUBLICIDAD Jazmin Marín Flores comercial@representacionesag.org

FOTOGRAFÍA José Miguel Romero Rojas artista@representacionesag.org

STOCK

Suscríbete!!!

SOPORTE TÉCNICO Y COMMUNITY MANAGER

ENVÍO POR MEDIO DE MENSAJERÍA DIRECTA A TU HOGAR U OFICINA DENTRO DEL GRAN ÁREA METROPOLITANA

COSTO SEMESTRAL: ¢10.000.00 / ANUAL ¢18.000.00

CIRCULACIÓN Representaciones A&G de Centroámerica S.A.

1. Deposita en las cuentas:

Cta

Banco

Número Cta.

Cta. Cliente

Cta. Colones

BAC San José

918184946

10200009181849467

Cta. Dolares

BAC San José

918184953

10200009181849533

Enrique Abanto Delgado soporte@representacionesag.org

IMPRESIÓN

Nombre REPRESENTACIONES AYG DE CENTROAMÉRICA S.A. REPRESENTACIONES AYG DE CENTROAMÉRICA S.A.

2. El depósito o transferencia electrónica debe indicar tu nombre, apellidos y dirección.

Confirmar al correo electrónico: contabilidad@representacionesag.org

CONTÁCTENOS info@revistavos.co.cr Tel. (506) 2245-4908 (506) 4000-1550

La responsabilidad de los artículos es de sus autores, sin que esto refleje necesariamente la opinión de la Dirección, la cual se expresa por sus editoriales.

Se prohíbe la reproducción total o parcial de la publicación sin la autorización de la Dirección.

REVISTA VOS® ES UNA MARCA REGISTRADA.

8

Una producción de:

BÚSCANOS

www.revistavos.co.cr

ALIMENTACIÓN & NUTRICIÓN

¡A proteger esos huesos se ha dicho!

L

Por: Dra. Jessica Peña R. Nutricionista de SOYA PAC

a osteoporosis es una patología caracterizada por la disminución en la Densidad Mineral Ósea (DMO), condición que causa que los huesos se debiliten haciéndolos susceptibles a una fractura.

Es importante recalcar que el hueso es un tejido vivo, formado por tres componentes principales: matriz orgánica (colágeno), minerales (magnesio, fosforo y calcio) y células óseas, que intervienen directamente con el proceso continuo de formación y destrucción del hueso experimentado desde la infancia hasta la adultez mayor.

La clave del metabolismo óseo es el balance entre la ingestión de proteínas y minerales; el ejercicio físico, la influencia de factores genéticos, hormonales y ambientales. No obstante, estudios científicos respaldan que la principal causa es de origen alimentario (deficiencia de calcio y vitamina D).

La soya es un alimento con múltiples propiedades nutricionales, ha sido estudiado durante muchos años, corroborando su importante aporte a diferentes patologías, dentro de ellas: la osteoporosis.

Investigaciones han demostrado que la ingesta de proteína de soya en lugar de la proteína de origen animal ayuda a reducir la pérdida de calcio en la orina.

Por otro lado, se ha visto un incremento en las cifras de osteoporosis en mujeres en edad menopaúsica debido a la disminución de los niveles de estrógenos; es por ello que en muchos casos se ha optado por brindar a la mujer una Terapia Hormonal Sustitutiva (THS, conocido como estrógenos artificiales), dicho tratamiento ha prevenido la disminución de la densidad ósea. Sin embargo, posee

Investigaciones han demostrado que la soya ayuda a reducir la pérdida de calcio 10

varios efectos secundarios, entre ellos: un mayor riesgo de sufrir cáncer en el futuro.

La soya posee dentro de su estructura isoflavonas, componentes que actúan químicamente como estrógenos naturales, por lo que NO se clasifican como hormonas, ofreciendo a la mujer: •

Conservación de la masa ósea.

•

Reducción de la resistencia de la insulina.

•

Disminución en la aparición de efectos secundarios durante la menopausia.

En el mercado nacional existen muchos productos que declaran cantidades importantes de calcio. Sin embargo, la pregunta que nos debemos hacer es ¿qué los hace diferentes entre sí?; pues la respuesta es clara: En la industria alimentaria existen aproximadamente 5 tipos de calcio que son absorbidos en diferente cantidad por el metabolismo. Soya Pac, como empresa dedicada a ofrecer productos de alta calidad ha incursionado con bebidas de soya que poseen calcio orgánico, lo cual garantiza que el individuo mejore de forma significativa su densidad ósea y por ende sea preventivo en la aparición de enfermedades como la osteoporosis a largo y mediano plazo.

Juegue su propio mundial y celebre tener una mejor salud

L

Por: Comunicación Corporativa

os eventos deportivos son un buen pretexto para reunirnos con nuestra familia, amigos y pasar un buen rato coreando goles y celebrando jugadas intensas, por ese motivo es importante tener alternativas saludables para mezclar durante los encuentros.

Los bocadillos, el ejercicio, la hidratación y hasta el tiempo que dedique al sueño deben ser tomados en cuenta según un estudio desarrollado por la FIFA bajo el título Nutrición para el fútbol.

En el estudio se afirma que la dieta durante los partidos de fútbol afecta el rendimiento y los alimentos que elegimos consumir afectarán nuestro estado de ánimo y desempeño antes, durante y después del juego.

Activa tus músculos durante los partidos del mundial para romper el estrés

4

Comparte tiempo con tu familia y amigos. Esto reducirá el estrés y la agresividad que pueden ser provocados por la intensidad de los encuentros de fútbol. Además permite compartir tiempo con personas a las que tenemos cariño y eso estrecha los lazos de cercanía entre las personas.

5

No te lo tomes tan a pecho. Las situaciones de estrés emocional, entre las cuales se incluye ver un partido de fútbol de máxima rivalidad, mantener una discusión acalorada con una persona o un ritmo desenfrenado en el trabajo, conducen al cuerpo humano a elevar la producción de adrenalina.

6

No pierdas el sueño. Según los datos revelados por la FIFA es importante mantener un ritmo de sueño adecuado y no desvelarse durante el mundial. El máximo organismo del fútbol mundial pone como ejemplos a los jugadores Lionel Messi y Cristiano Ronaldo que duermen hasta 10 horas diarias para dar el mayor desempeño en el terreno de juego.

El médico Especialista en Deportes y Nutrición, Richard Marine, brinda una serie de consejos para que disfrutes el mundial de forma saludable.

1

Manten una alimentación balanceada. Es preferible los bocadillos preparados en casa donde se tenga el control de los ingredientes y las porciones que se sirven, además procure incluir todos los tipos de alimentos en sus platillos, ningún alimento es bueno o malo por sí sólo, el problema son las dietas mal balanceadas.

2

Camina antes o después de los partidos. Durante el encuentro procura levantarte del sillón cada cierto tiempo para romper la dinámica del estrés continuo. También se recomienda realizar 30 minutos de actividad física cada día al menos en 5 ocasiones por semana.

El especialista recomienda evitar todas las situaciones que causen estrés y poner en práctica las alternativas saludables que pueden mejorar la experiencia de ver los partidos de fútbol.

3

Hidrátate. Al consumir la cantidad de líquido necesaria para tu cuerpo mejorará tu concentración, además la ingesta de alimentos y bebidas de forma balanceada permite un adecuado control del peso.

Además es recomendable que determine metas personales de bienestar físico y emocional para tener motivación y poder celebrar los resultados obtenidos.

11

ALIMENTACIÓN & NUTRICIÓN

Primer campamento para adolescentes diabéticos

“ Todo por mí” Por: Sra. Ana Ortega Presidenta y Co fundadora Asociación Día Vida-Pro Diabéticos

A

lrededor de 40 niños, entre 10 y 17 años, diagnosticados con Diabetes Mellitus tipo uno y dos, fueron parte del campamento especial para jóvenes con diabetes Todo por mí.

La actividad organizada por la Asociación Día Vida Pro Diabéticos se realizó el pasado 21 y 22 de junio en el Campamento San Fernando, ubicado en Birrí de Heredia.

Con el objetivo de promover la educación y recreación, mediante actividades y tiempo libre junto a profesionales participantes de la salud y con la inclusión de otras áreas vinculadas con la educación en diabetes.

Dicha actividad se realizó para incentivar el desarrollo de los ámbitos sociales y la confianza en el paciente con diabetes. Lograr que cada paciente se empodere de su situación y logre mantener un buen control a largo plazo.

Es importante motivar a cada paciente de diabetes a que viva su diabetes como un estilo de vida e incluya su control, tratamiento y alimentación en su vida cotidiana.

Los jóvenes asistentes disfrutaron de actividades en grupos, recreación, talleres y consultorios. Por las noches, juegos, fogata y consejería.

Este es un sueño de la asociación y los médicos del Hospital Nacional de Niños, que se pudo llevar a cabo gracias al apoyo de algunas empresas farmacéuticas que siempre apoyan a la asociación.

El campamento contó con la asistencia de 40 campistas y 17 asistentes. Entre ellos, dos endocrinólogos, uno de ellos es diabética tipo uno, tres nutricionistas, una psicóloga diabética tipo uno, dos enfermeras Educadoras en Diabetes y cuatro líderes (consejeros) entre 19 y 25 años, todos diabéticos tipo uno.

Su labor consistió en apoyarlos, compartir experiencias y ser un ejemplo de que la diabetes no es un impedimento para lograr cualquier sueño en sus vidas.

Para más información y estar al tanto de próximas actividades puedes escribir a asociaciondiavida@gmail.com o buscar en Facebook Día vida asociación pro diabéticos.

12

SALUD & BIENESTAR

¿Qué hago si soy

CELIACO?

E

Por: Dra. Larisa Páez Nutricionista Centro de Nutrición Larisa Páez

n un primer diagnóstico las personas celiacas podrían manifestarse con algunas preguntas, por lo que es importante comentar aspectos que funcionen como primera guía para estos pacientes. ¿Qué debo modificar en mi alimentación? ¿Cómo ordeno mis alimentos en un restaurante?

La celiaquía es una enfermedad genética autoinmune que se caracteriza por la inflamación del intestino delgado al consumir el gluten, una proteína del trigo, cebada, avena y centeno. Actualmente, el diagnóstico de celiaquía es frecuente en muchas personas, lo cual conlleva a un cambio en el estilo de vida para adaptarse al mundo gluten free.

Como enfermedad, puede desarrollarse en cualquier momento y a cualquier edad con un promedio de detección de casos frecuentemente en adultos mayores de 30 años, según expertos.

La diarrea crónica, el estreñimiento, pérdida de peso y cansancio, son algunos de los signos que alertan de la misma y es a través de estudios como pruebas de sangre y biopsia por endoscopia, las que brindan la declaratoria final.

Una persona recién diagnosticada como celíaca debe considerar lo siguiente:

1

Dieta libre de gluten. No sólo eliminar los productos que contienen gluten es clave en la alimentación, sino también al realizar las compras, leer las etiquetas de los productos para evitar encontrar gluten oculto en los alimentos.

2

Alimentos permitidos. Cereales como arroz, maíz, yuca o tapioca y sus derivados, quínoa, amaranto, sorgo, linaza, harina de nueces, hortalizas, verduras y tubérculos, frutas frescas, jugos de fruta 100% natural, huevos, leche, queso, yogur naturales, crema dulce, queso crema, condimentos enteros, no molidos ni mezclados, entre otros.

3

Contaminación cruzada. La comida libre de gluten no debe entrar en contacto con superficies contaminadas para evitar la contaminación cruzada, es decir, los alimentos deben mantenerse sin contacto con tablas de picar, cuchillos y hasta se debe prestar atención con los hornos tostadores y microondas; se debe en la medida de lo posible, contar con implementos exclusivos para la preparación de alimentos libres de gluten.

4

Ordenar en un restaurante. Antes de ir al restaurante se debe llamar con anterioridad al restaurante, exponer su necesidad de productos libres de gluten conociendo el menú del local y teniendo precaución con términos como crujiente o envueltos, que pueden ser señales que los alimentos contengan gluten.

UN NUEVO ESTILO DE VIDA Ser celíaco implica importantes cambios en el día a día, puede ser difícil al principio, sin embargo se convierte en un estilo de vida el cual también se disfruta de los alimentos.

El requisito básico es eliminar de la alimentación los productos con gluten y ordenar con atención en los restaurantes.

Más que una limitante, la celiaquía es un estilo de vida

Durante su estadía es importante ser claro en que los productos efectivamente sean libres de gluten comunicándose con las personas respectivas con firmeza, claridad y amabilidad.

Recuerda, más que una limitante, la celiaquía es un estilo de vida donde prestar atención y tomar en cuenta las consideraciones de su médico contribuirán a su adaptación a este cambio.

14

¿Conoces lo que es un

ORZUELO?

U

Por: prensa@representacionesag.org

n orzuelo es una infección en uno de los folículos de las pestañas (raíz de la pestaña), que termina como una protuberancia inflamada y rojiza en el párpado.

Aparece a causa de bacterias que penetran en nuestras glándulas sebáceas. Se asemejan a las espinillas.

Algunas veces este pequeño abultamiento desaparece por sí sólo.

En algunos casos, la infección llega a ser severa, esto provoca hinchazón, sensibilidad a la luz, lagrimeo en el ojo y sensibilidad del párpado.

Si el orzuelo es muy grande, te puede dar una sensación irritante al pestañear, como una basurilla en el ojo.

TRATAMIENTO El orzuelo puede ser tratado en casa. Se recomienda aplicar bolsitas de manzanilla tibias por lapsos de 15 minutos sobre la zona afectada.

Debes evitar presionarlo o extirparlo como una espinilla, el orzuelo suele drenarse sólo. Desde luego, no uses lentes de contacto, ni maquillaje, hasta que el área esté sana.

Si la situación persiste, acude al doctor. El especialista te recetará cremas antibióticas. Cuando el orzuelo es muy difícil de erradicar, el doctor puede hacer una pequeña incisión en él para drenarlo. ¿CÓMO PREVENIRLO? Los orzuelos pueden reaparecer, por eso, lávate bien las manos antes de tener contacto con el ojo. Si utilizas pañuelos para limpiarte el rostro, procura que se encuentren lo más esterilizados posible.

SALUD & BIENESTAR

¿Se te dificulta

DISTINGUIR ALGUNOS COLORES? Los hombres tienen un mayor riesgo de nacer con daltonismo

E

Por: Cristina Abarca H. / prensa@representacionesag.org

l daltonismo es un defecto genético que ocasiona dificultad para distinguir los colores, ocurre cuando hay un problema con los gránulos que perciben el color en ciertas neuronas del ojo, llamados conos. Estos se encuentran en la retina, que es la capa sensible a la luz que recubre la parte posterior al ojo.

Esta enfermedad se detecta por medio de un examen ocular. Las personas que sufren de este mal sufren complicaciones en trabajos que requieren capacidad para ver los colores con precisión. Por ejemplo los electricistas, pintores, diseñadores de moda y cocineros necesitan ver los colores.

PERCEPCIÓN DE LOS COLORES Las células sensoriales de la retina que reaccionan en respuesta a la luz, son de dos tipos; conos y bastones. Los bastones se activan en la oscuridad y sólo permiten distinguir el negro y blanco, así como distintos grises. En cambio los conos, funcionan de día y en ambientes iluminados y hacen posible la visión de los colores. Existen tres tipos de conos; uno especial para captar la luz roja, otro a la luz azul y otro al verde, todos se conectan con los centros cerebrales de la visión, por medio del nervio óptico.

TIPOS DE DALTONISMO

16

•

Acromático. La persona no tiene ninguno de los tres tipos de conos. Se presenta únicamente por cada 100 mil personas.

•

Monocromático. Es la existencia de solamente un pigmento en los conos, por lo tanto la visión de la luz y el color quedan reducidos.

•

Dicromático. Defecto moderadamente grave en el que falta una disfunción de uno de los tres mecanismos básicos del

color. Es hereditaria y pueden ser de tres tipos; protanopia, deuteranopia y tritanopia.

•

Tricomatico anómalo. La persona posee los tres tipos de conos, pero con defectos funcionales, se confunde un color con otro.

DIAGNÓSTICO

El diagnóstico temprano del daltonismo puede ayudar a prevenir problemas de baja autoestima durante los años de educación primaria, por esta razón asegúrate de que el material de lectura esté impreso en tinta negra sobre papel blanco.

Los hombres tienen un mayor riesgo de nacer con daltonismo.

Ciertas condiciones como el glaucoma, la degeneración macular, el alzheimer, el síndrome de Parkinson, el alcoholismo crónico, la leucemia y la ausencia de células falciformes pueden aumentar el riesgo de sufrir este mal.

¡Novedosa técnica de

REGENERACIÓN CELULAR! Por: Dra. Marusia Rauseo Médico Cirujano Orthoplasma Clinic

E

l Plasma Rico en Plaquetas (PRP) se describió hace más de veinte años en odontología y cirugía maxilofacial, también conocido como Plasma Rico en Factores de Crecimiento. Actualmente, su uso se ha extendido a diversos campos de la medicina, demostrando ser de gran utilidad. El tratamiento consiste en la aplicación de plasma autólogo con una concentración suprafisiológica de plaquetas.

FACTORES DE CRECIMIENTO Los factores de crecimiento son proteínas que se encuentran dentro de las células (siendo las plaquetas las que mayor concentración tienen), estas proteínas son mediadores biológicos naturales que intervienen en la regeneración y reparación de los tejidos.

Es decir, activan los mecanismos de nuestro organismo para ayudar a regenerar y sanar más rápidamente los tejidos y lesiones.

En ortopedia, serian lesiones de tipo muscular, articular y óseo.

Permitiendo que éstas se recuperen más rápido.

A nivel cutáneo el PRP estimula la producción de colágeno y elastina, de esta manera se produce una atenuación de las arrugas, un aumento en el grosor y tersura de la piel, logrando un aspecto más joven.

Las plaquetas y sus factores de crecimiento se obtienen mediante la extracción de sangre del propio paciente, la cual se centrifuga y se obtiene el plasma que lleva una concentración de plaquetas superior a la fisiológica.

El proceso es muy seguro sin efectos adversos importantes, pero pueden existir complicaciones locales secundarias. El riesgo de infección es mínimo, debido a la actividad bactericida del plasma, pero deben extremarse las medidas de asepsia. El PRP por ser autólogo (producidas por el organismo del propio paciente) no produce rechazo ni alergia, de aquí la gran ventaja y facilidad de la aplicación de esta técnica.

SALUD & BIENESTAR

La enfermedad que afecta

CADA VEZ MÁS A LOS TICOS

M

Por: CAMedia Central

ás del 75% de quienes dicen presentar acidez estomacal dos o más veces a la semana, tienen reflujo.

La Asociación Costarricense de Gastroenterología y Endoscopía Digestiva, hace un llamado a la detección temprana.

Los problemas de acidez y reflujo aumentaron un 50% en la última década, afectando en mayor medida a personas con sobrepeso.

Estos síntomas pueden llegar a asociarse con adenocarcinoma del esófago interior, por lo que se teme que este tipo de cáncer cobre mayor incidencia en el mundo.

El Dr. León de Mezerville, gastroenterólogo y presidente de la Asociación, considera que una de las causas de este incremento podría ser la creciente obesidad entre los costarricenses. Según datos de la más reciente Encuesta Nacional de Nutrición 2008-2009, seis de cada diez ticos tiene sobrepeso, sumado al tabaquismo y estilos de vida poco saludables.

Según de Mezerville, la prevalencia de la enfermedad de reflujo gastroesofágico (conocida como ERGE) está subestimada por la población y muchos individuos no consultan al médico por sus síntomas tempranos, sino hasta que ve afectada su calidad de vida producto de lesiones mayores. ¿QUÉ ES? El reflujo gastroesofágico ocurre cuando los jugos digestivos y los alimentos que se encuentran en el estómago suben a la garganta o al esófago, generando síntomas como irritación y dolor. La causa es que el músculo que se encuentra al final de este último órgano no se cierra de manera adecuada.

SÍNTOMAS TÍPICOS •

Acidez. Sensación quemante que se extiende del estómago al cuello detrás del esternón (el más frecuente).

•

Regurgitación. Percepción del contenido gástrico en la boca, mejor conocida como agruras.

•

Dolor epigástrico. Se presenta en la boca del estómago.

•

Disfagia. Atoramiento.

Otros síntomas que pueden ser asociados al reflujo y que se presentan fuera del esófago son: tos, ronquera matutina, asma, lesión de la placa dental, sinusitis y otitis, entre otros.

18

Es muy importante visitar a tu médico ante los primeros síntomas Es muy importante visitar a tu médico ante los primeros síntomas para que indique el tratamiento a seguir y evitar ante todo los remedios de rápida solución, puntualizó el gastroenterólogo.

Además, recomendó cuidar la alimentación y evitar el tabaco, las comidas ricas en grasas, el chocolate, el café, el alcohol, condimentos o irritantes como el picante, las salsas de tomate y el jugo de naranja, que suelen ser muy agresivos cuando se tiene susceptibilidad a esta enfermedad.

Pequeñas y dolorosas

AMPOLLAS EN LA BOCA Este virus suele ingresar en el organismo humano durante la niñez y genera manifestaciones en la mucosa bucal seguidas por períodos de latencia y algunas veces de reactivación. Es un virus que tiene predilección por la piel, mucosas, ojos y sistema nervioso central. El virus es capaz de permanecer en un período de latencia indefinido y reactivarse por diferentes condiciones como la inmunosupresión.

El herpes labial es la manifestación secundaria del virus del herpes y puede salir durante traumatismos y períodos de estrés. El virus puede ser estimulado a menudo después del tratamiento dental, en relación con el estrés del paciente y lesión en el tejido del surco durante procedimientos como raspado y alisado radicular o preparación dental.

SÍNTOMAS

Por: Dra. Yenssy Blanco Valverde Cirujana Dentista

L

as lesiones gingivales de origen viral son manifestaciones agudas de la mucosa, caracterizadas por lesiones vesiculares múltiples y enrojecidas que se rompen fácilmente y forman úlceras dolorosas que afectan la encía y demás superficies mucosas (lengua y paladar), además se acompaña de fiebre y malestar general.

La duración de la gingivoestomatitis es de 10 a 14 días. Los signos y síntomas bucales se presentan como una gingivitis severa con afección difusa, eritematosa y brillante en la encía y la mucosa bucal adyacente, con grados cambiantes de edema y hemorragia gingival.

En su etapa inicial se distingue por la presencia de vesículas discretas y esféricas, en la encía, mucosas labial y vestibular, paladar blando, faringe, mucosa sublingual y lengua. Luego de unas 24 horas, las vesículas se rompen y forman pequeñas úlceras dolorosas, con un margen en halo rojo elevado y una porción central amarillenta o blanco grisáceo.

SALUD & BIENESTAR

MITOS Y VERDADES sobre el estreñimiento

Hay muchas dudas alrededor de este padecimiento, acá unos detalles que te aclararán el tema

heces. La frecuencia normal con la que los adultos pueden defecar varía de tres veces diarias a tres por semana.

•

Mito. El consumo de mucha agua previene el estreñimiento.

Verdad. El consumo de líquidos por sí sólo no va a prevenir el estreñimiento. Sin embargo, la deshidratación puede contribuir al estreñimiento.

•

Mito. Realizar alguna actividad física mejora el estreñimiento.

Verdad. La actividad física mejora el rendimiento físico y se relaciona con una mejoría en la salud. Puede ayudar a personas con estreñimiento leve, pero no está comprobado que ayude a la función intestinal en el estreñimiento más grave.

•

Mito. El estreñimiento es producto de una mala alimentación.

Verdad. A pesar de que ingerir una alimentación con bajo contenido de fibra podría contribuir al estreñimiento, el de tipo crónico generalmente involucra otros factores. El estreñimiento puede ser consecuencia de otra enfermedad o el efecto secundario de algún medicamento o suplemento.

•

E

Por: Stephanie Montes de Oca R. / prensa@representacionesag.org

l estreñimiento es una preocupación común de salud y puede contribuir tanto a la falta de apetito como a problemas más serios de salud. El estreñimiento puede ser el resultado de varias condiciones de salud y enfermedades y un efecto secundario de muchas medicinas. La falta de ejercicio también contribuye al estreñimiento. El bajo consumo de fibra es la causa más común.

Existen varios mitos y conceptos erróneos sobre el estreñimiento que se relacionan con hábitos y estilo de vida, así como con el consumo de laxantes. Entre los más comunes encontramos: •

Mito. El hecho de no defecar a diario indica que existe estreñimiento.

Verdad. El estreñimiento se define con mayor exactitud como el defecar con poca frecuencia o tener dificultad para evacuar las

20

Mito. El envejecimiento causa estreñimiento.

Verdad. La edad por sí sola no causa estreñimiento. La gente mayor tiene un mayor riesgo de estreñimiento debido a un consumo más bajo de fibra, uso de medicinas, inmovilidad y enfermedades.

•

Mito. El uso de laxantes puede generar tolerancia, es decir, la necesidad de aumentar la dosis para mantener su efecto.

Verdad. La tolerancia sólo puede aparecer en los casos más graves con tránsito colónico lento, en quienes otro tipo de laxantes no son eficaces. En el resto de los casos no es habitual. No hay indicios de que pueda producirse un efecto rebote tras interrumpir la ingesta de laxantes.

•

Mito. Los laxantes y la cirugía son las únicas dos maneras de tratar el estreñimiento crónico.

Verdad. Existen muchas alternativas de tratamiento y de ellas, varias dependen de las circunstancias particulares del paciente. Una alternativa son los laxantes y otras son el tratar cualquier enfermedad subyacente o ajustar aquellos medicamentos que pueden contribuir al estreñimiento.

TALASOTERAPIA Una razón más para ir a la playa

¿

Por: Stephanie Montes de Oca R. / prensa@representacionesag.org

Ya estás planificando tus vacaciones?, tal vez te apetece incluir entre tus planes una opción de ocio y relajamiento que te puede venir bien a tu salud.

La Talasoterapia es un método terapéutico que se basa en la utilización del medio marino (agua de mar, algas, barro y otras sustancias extraídas del mar) y del clima marino como agente terapéutico.

Es totalmente natural, el agua se recoge a más de 1000 metros de la orilla, se depura y esteriliza para garantizar la ausencia de agentes patógenos antes de su aplicación en los distintos tratamientos.

Las propiedades de la talasoterapia están en relación al agua, las algas y el aire. Esta terapia está basada en el entorno marino y el agua del mar, que contiene más de 80 elementos necesarios para el buen funcionamiento del organismo humano, teniendo algunos de ellas las características de ser antitumorales, antibacterianas y antivirales.

Los expertos consideran que no sólo el efecto mecánico del agua (la presión sobre el cuerpo) ni su acción por ósmosis (es decir, la penetración de sus activos a través de la piel) han de tenerse en cuenta.

No se puede olvidar el efecto sedante de la vista, el sonido y el olor del mar, ni la acción de las microgotas de agua que se encuentran en suspensión en los ambientes marinos y que se aspiran a través de los pulmones con cada respiración. Aunque no hace falta ser experto para saber que sólo ver y percibir el mar cerca eleva hasta los ánimos más tristes… ¿Te animas?

SALUD & BIENESTAR ¿Sábes como tu salud

AFECTA TU AUDICIÓN? La evaluación auditiva anual es recomendada en niños y adultos Es importante que solicites o busques un lugar para que evalúen tu audición y puedas conocer el estado de tu percepción auditiva, este tipo de evaluación es recomendada al menos una vez al año, principalmente si frecuentas lugares ruidosos o tienes más de 60 años.

8 COSAS QUE DEBES SABER SOBRE LA PÉRDIDA AUDITIVAY TU SALUD

U

Por: Dra. Silvia Bonilla Berríos Máster en Audiología Clínica Auditiva Audinsa S.A.

na dificultad en la percepción auditiva puede dejar como consecuencia, no sólo problemas en la comunicación con otras personas, también puede generar estrés y depresión por sentirse inhabilitado para comprender o ser comprendido.

La pérdida auditiva es más frecuente de lo que se considera. En Estados Unidos, aproximadamente 40 millones de personas tienen algún tipo de pérdida auditiva, la mayoría forma parte del grupo activo de trabajadores.

La pérdida auditiva no discrimina la edad, género ni clase social.

En estudios recientes publicados por la revista Better Hearing, se concluye que la prevalencia de la pérdida auditiva está aumentando en los grupos de personas entre los 20 y 30 años.

Afortunadamente, para la mayoría de las personas con pérdida auditiva, los audífonos son de gran ayuda. Ocho de cada diez usuarios de prótesis auditiva indica que se siente satisfecho con los cambios en su vida debido a los audífonos.

22

1

Diabetes. Las personas que padecen de diabetes tienen el doble de probabilidad de desarrollar pérdida auditiva.

2

Fumado. Las toxinas que se introducen en el torrente sanguíneo pueden dañar las células de la audición y por consiguiente generar una pérdida auditiva.

3

Trastornos Renales. Las enfermedades crónicas que afectan los riñones se relacionan con la aparición de pérdida auditiva.

4

Problemas Cardiovasculares. El oído interno es muy sensible a la presión sanguínea, por lo que anomalías en el sistema cardiovascular puede producir cambios en este órgano sensitivo antes que en otras partes del cuerpo.

5

Analgésicos. La pérdida auditiva está relacionada con la ingesta de analgésicos como acetaminofén y el ibuprofeno.

6

Demencia. Estudios no sólo demuestran una relación entre la pérdida auditiva y la demencia, también se ha demostrado un acelerado decrecimiento en la función cerebral en pacientes con pérdida auditiva. Algunos expertos sostienen que el uso de estimulantes auditivos, como los audífonos, ayudan a prevenir y retrasar la demencia.

7

Tinnitus. Los ruidos en los oídos (Tinnitus) está relacionado estrechamente con la pérdida auditiva prematura o abrupta.

8

Ejercicio. La buena oxigenación de la sangre está relacionada con el buen funcionamiento del oído, por lo que el ejercicio favorece la buena salud auditiva.

Una dificultad auditiva puede estar relacionada con otros padecimientos del cuerpo humano y hasta predisponer su aparición, por lo que el conocer el estado auditivo no es sólo importante para mantener una buena comunicación, también puede evitar y retrasar la aparición de depresión, demencia y mareos.

La evaluación auditiva anual es recomendada en niños y adultos.

SALUD & BIENESTAR

¡Recupera tu vida después de un

UN TRASPLANTE!

¿

Por: Dr. Rodrigo Chamorro Cirujano Cardiovascular y Torax Hospital CIMA

Cómo se ve modificada tu vida con un nuevo corazón? al tratar de contestar esta pregunta que se deben de hacer los pacientes en espera de tan compleja y decisiva intervención, no me queda más que apegarme estrictamente a mi experiencia como cirujano. En ningún momento voy a intentar plasmar lo que un paciente trasplantado siente o sintió en todo este proceso.

El paciente candidato a trasplante de corazón es una persona con un daño del músculo cardíaco en una fase terminal, en la cual los medicamentos disponibles para la insuficiencia cardíaca no consiguen aliviar los síntomas usuales de cansancio y falta de aire, inclusive en reposo.

Lo que quiere decir que este paciente usualmente joven y generalmente menor de 65 años se encuentra en un estado funcional con severa limitación y una calidad de vida muy disminuida, que no logra mejorar con medicamentos a dosis máximas.

Esta falla en la bomba cardíaca puede ir afectando otros órganos como el pulmón, riñón, hígado, entre otros.

En la actualidad, en los países con buenos niveles de desarrollo en salud, la primera opción para estos pacientes es la de reemplazar o trasplantar el corazón enfermo, con el corazón sano de un donante cadavérico de características de peso y talla similares a las del receptor y de grupo sanguíneo compatible.

LIMITACIONES Una de las grandes limitaciones que existe aún en países desarrollados es la poca disponibilidad de órganos por la escasa cultura de donación de órganos. Nuestro país no escapa a este mal.

EL PROCESO QUIRÚRGICO DE TRASPLANTE Puede durar aproximadamente de 6 a 10 horas. De no haber complicaciones relacionadas a la cirugía, el paciente se estaría desconectando del ventilador en las primeras 24 a 48 horas.

CUIDADOS El mismo día de la cirugía se inician los medicamentos inmunosupresores para evitar el rechazo al corazón trasplantado.

Una semana posterior al trasplante se realiza la primera biopsia cardíaca que se efectúa a través de una punción en la ingle o en el cuello.

Esta biopsia se repite semanalmente para valorar el grado de rechazo y se decide si es necesario subir o disminuir la dosis de medicamentos. A los pocos días de operado el paciente inicia la rehabilitación cardiopulmonar con ejercicios pasivos.

El promedio de nuestros pacientes trasplantados, fue egresado a su hogar a los 20 días. En el primer año post trasplante, el paciente continúa la rehabilitación, debe regresar frecuentemente al hospital para biopsias y exámenes de sangre.

Pero luego del primer año el paciente recupera su estilo de vida habitual e inclusive vuelve a ser productivo, como efectivamente lo han logrado la gran mayoría de nuestros pacientes trasplantados.

Para concluir la calidad de vida del paciente sometido a un trasplante cardíaco llega a ser prácticamente normal luego del primer año.

¿SIEMPRE CANSADO? Consulta a tu médico

La palabra cansancio es muy conocida por los seres humanos que saben y sienten de qué se trata, tiene muchos significados y en ocasiones, suele confundirse con la pereza, si realmente te sientes cansado. Puedes llegar a presentar una serie de síntomas, como falta de energía física, sueño, estrés y en múltiples situaciones hasta querer dejar tu vida de lado, ya que se vuelve una situación fastidiosa.

POSIBLES CAUSAS

E

Por: Cristina Abarca H. / prensa@representacionesag.org

n tu rutina diaria uno de los factores que más se dan por el cansancio es el trabajo, los quehaceres domésticos y problemas personales, que en muchas ocasiones te provocan malestares como la presión arterial, gastritis, depresiones o incluso es un síntoma de anemia, hasta llegar al punto de que no puedes o no quieres comer y estas acciones son provocadas por el estrés diario que perjudica tu salud.

•

Anemia.

•

Insomnio crónico.

•

Cáncer.

•

•

Estrés.

Insuficiencia cardíaca congestiva.

•

Artritis reumatoide juvenil.

•

VIH.

•

Diabetes.

•

Tuberculosis.

•

Infecciones crónicas bacterianas.

•

Pérdida de apetito.

•

Sedentarismo.

Por lo general, vemos el cansancio diario como algo normal pero cuando se llega al punto en que te despiertas cansado, sin ganas de realizar un trabajo físico, con señales de preocupación, de debilidad, mareos o dolores de cabeza muy fuertes y poca alimentación, es cuando se debe tomar la decisión de consultar a un médico.

Antes de visitar a tú medico debes de hacerte una serie de preguntas como por ejemplo: ¿desde cuándo te sientes cansado?, ¿cómo se manifiesta la debilidad?, ¿atribuyes el cansancio a un desencadenante concreto?, ¿qué enfermedades has padecido?, ¿qué dieta sigues y cuáles son tus hábitos alimenticios?, ¿tomas medicamentos?

SALUD & BIENESTAR

¡La satisfacción de

DEVOLVERTE LA SONRISA! Dr. José Francisco Dittel Jiménez, Médico y Cirujano Oral y Maxilofacial

C

PUBLIRREPORTAJE Dr. Jose Francisco Dittel Jiménez Cirujano Oral y Maxilofacial

Por: Stephanie Montes de Oca R./ prensa@representacionesag.org

on la inquietud inicial de ser médico, el Dr. Jose Francisco Dittel ingresó a la universidad, pero su gusto por la odontología también afectó su decisión profesional. Su padre y hermanos comparten el amor e inquietud por la carrera dental. Por lo que en busca del balance profesional, logró convertirse en el único Cirujano Maxilofacial con título de Médico en Costa Rica.

Ingresa a la Universidad de Puerto Rico y se gradúa en una especialidad en odontología general avanzada y así dió sus primeros pasos en Estados Unidos.

Con un entrenamiento de primera, el Dr. Dittel es uno de los dos maxilofaciales graduados en Estados Unidos que ejercen en Costa Rica.

Actualmente, pertenece a un grupo mundial de cirujanos que enseñan a otros cirujanos. La fundación AOCMF tiene como objetivo enseñar las técnicas correctas de fijación ósea, entre otras investigaciones de gran calibre. Con experiencia académica en universidades nacionales, siempre con la intención de compartir sus conocimientos con sus colegas y pacientes.

PROCEDIMIENTOS Con más de 16 años de experiencia profesional, el Dr. José Francisco Dittel, quien trabajó por 10 años en la CCSS, en el HCG y en el HNN en los servicios de Cirugía Maxilofacial, Labio y Paladar Hendido y Cirugía Craneofacial, realiza algunos procedimientos como: Cirugía Ortognática, Reemplazo articular, Implantes dentales, Cirugía de Reconstrucción; como labio paladar hendido, defectos cosméticos de la cara, defectos en la continuidad del hueso, traumas o secuelas de infecciones y tumores.

SU MAYOR CUALIDAD Con una especialidad tan compleja como la cirugía Maxilofacial, se deben tener algunas cualidades para manejar y aminorar el temor que éstos procedimientos pueden causar a los pacientes.

Obtener la confianza absoluta de los pacientes es el mayor reto para un cirujano maxilofacial, todo es parte de lograr un vínculo personal con cada uno y brindarles la seguridad de que se están atendiendo con un profesional. Lo importante para cualquier paciente es poder tener la oportunidad de conocer al doctor que llevará tu caso y que pasará contigo durante varias etapas.

26

Esta especialidad permite a muchos profesionales sensibilizarse ante un paciente que necesita de su ayuda y habilidad para recuperar su seguridad.

El Dr. Dittel pertenece a un grupo llamado Maxilofaciales Asociados, que se enfoca en la zona de Guanacaste, pero también cuenta con una clínica en la zona de San José y Cartago.

Como médico, ha tenido la oportunidad de desenvolverse en muchos otros ámbitos. Sin embargo, el poder ayudar a un paciente a recuperar su seguridad a través de la sonrisa es lo que más le llama la atención.

SALUD & BIENESTAR

LAS MASCOTAS y sus beneficios

M

Por: CAC Porter Novelli

uchas familias con mujeres embarazadas o niños dudan a la hora de decidirse si tener una mascota.

Algunas, porque tienen temor a enfermedades y otras por los factores de convivencia y adaptación. Sin embargo, pueden ser muy beneficiosas.

Según el Dr. Juan Carlos Molina, pediatra del Hospital Clínica Bíblica, algunos estudios han sugerido que los seres humanos que conviven con mascotas, incluyendo los niños, tienen presiones sanguíneas más bajas o estables; también sugiere menos niveles de colesterol e incluso probabilidad de sufrir menos enfermedades del corazón.

De acuerdo con el Dr. Molina, si va a tener una mascota debe tomar en cuenta lo siguiente: •

Una mascota que no está bien cuidada, puede ser transmisor de enfermedades al igual que los seres vivos.

•

Los lengüetazos pueden transmitir anquilostomas, tiñas o nematodos que son parásitos.

•

Enfermedades infecciosas a través del arañazo de gato.

•

Infecciones por estafilococos y toxoplasmosis.

Además comentó que si una mascota convive únicamente en el hogar y está bien cuidada en todos los aspectos, da muchos más beneficios que riesgos para la salud de la familia, una madre embarazada o un niño.

Está demostrado que una estimulación temprana del bebé, aún todavía en el período de embarazo, se traducirá en una mejora de la socialización y afectividad del futuro bebé con la mascota.

A partir de los 6 meses de embarazo, etapa en la que el bebé ya tiene operando su sistema auditivo, podrá escuchar a la mascota y por tanto experimentará una mejor aceptación de ella en el futuro.

28

Una mascota es otro miembro más de la familia Además, todos los sentimientos positivos que la mascota pueda despertar y generar en la embarazada, se transmiten al bebé de forma inmediata. Resultando esto en una reducción del estrés, lo cual beneficia en gran manera el equilibrio emocional del bebé.

INVOLUCRAMIENTO DE LA FAMILIA El etólogo, M.Sc David Peiró, considera que lo fundamental es que a todos los miembros de la familia le gusten los animales. Una vez claro ese aspecto, es muy importante que toda la familia esté de acuerdo y que todos participen en el cuidado para lograr una tenencia responsable.

Una mascota es otro miembro más de la familia, con la salvedad de que no es humano y por tanto, el trato debe ser acorde a su especie.

Valores como solidaridad, complicidad y el amor incondicional serán aquellos que los niños aprenderán de ellos, siempre teniendo como ejemplo de ello a los padres, agregó Peiró.

Los dueños de mascotas deben asumir que conllevan gastos económicos y tiempo, incluso en su educación. A cambio, su perro o gato le va a dar una de las mayores satisfacciones que pueda encontrar un ser humano: amor incondicional.

No importa el tipo de mascota, siempre y cuando se le dé una educación adecuada, de la cual dependerá la calidad de la relación con los niños. El adiestramiento, en obediencia básica, con refuerzo positivo es fundamental para lograrlo.

Aprende a consumir

LÁCTEOS

M

Por: CAC PorterNovelli

ás allá de acatar la recomendación de los dos vasos diarios, o de saber que con ella se tendrán huesos grandes y fuertes, es preciso comprender que la leche, así como el queso y el yogur, ofrecen más que ese par de premisas que todos conocen.

El lácteo que muchos no perdonan antes de dormir, lo combinan con galletas y dibujan los más graciosos bigotes blancos, o simplemente disfrutan a cualquier hora del día. Pero esta celebración no es exclusiva de la leche, pues también la acompañan otros dos lácteos: el yogur y el queso.

Abrir la tapa de un yogur, cortar una rebanada de queso, o llenar un vaso con leche, es el inicio no sólo de una carga nutritiva para el cuerpo, sino también de una variedad de beneficios que abarcan salud, belleza y deporte.

La leche se considera uno de los alimentos más completos que existen, porque aporta los nutrientes necesarios para la vida: los carbohidratos, las proteínas y las grasas y es vehículo de diversas vitaminas y minerales. Además, es la materia prima para elaborar

muchos otros productos lácteos, como el queso, el yogur o los helados.

Este nutriente favorece a la salud ósea y dental, así como a la coagulación de la sangre, a la contracción muscular y cuando se ingiere como parte de una dieta saludable, puede ayudar a prevenir enfermedades como la hipertensión y la obesidad.

Estudios recientes han demostrado que el consumo de tres lácteos descremados al día, evita la acumulación de grasa en las células, facilitando así la reducción del peso corporal. Por eso, ingerir al menos una vez al día yogur, queso y leche, generará un impacto bastante positivo en tu cuerpo.

SALUD & BIENESTAR

¿Buscas equilibrio muscular,

FUERZA Y FLEXIBILIDAD?

Por: Licda. Liliana Coto Q. Fisioterapeuta Clínica de Fisioterapia Licda. Liliana Coto Quirós

E

l dolor musculoesquelético crónico es una de las razones más comunes para que un adulto visite a su médico.

Este problema afecta aproximadamente al 30% de esta población a nivel mundial, por lo cual el fisiólogo Pete Egoscue, desarrolló un programa de ejercicio que se centra en la realineación postural. Éste método es muy popular en la disciplina del atletismo en Estados Unidos y México. Egoscue es un método que no cuenta con el respaldo de ensayos clínicos, pero presenta una tasa de un 94% de éxito en la eliminación del dolor crónico.

MÉTODO EGOSCUE Es una técnica de ejercicios terapéuticos, basada en principios fundamentales anatómicos, fisiológicos y biomecánicos. Utiliza un patrón de alineación del cuerpo humano como guía, con el objetivo de crear en el individuo un estado de equilibrio muscular, fuerza y flexibilidad.

El cuerpo trabaja bajo el principio de carga vertical, el esqueleto tiene dos funciones; el soportar peso y absorber el impacto de los movimientos, lo cual se combina con las articulaciones de carga, como lo son los hombros, caderas, rodillas y tobillos.

La ley de la carga vertical, dice que para que éstas articulaciones tengan completos sus rangos de movimiento, deben de alinearse a la perfección. A medida que los músculos posturales pierden su función, el cuerpo comienza a compensar cargas y se ve alterada la alineación y estabilidad postural, lo cual con el paso del tiempo conduce al dolor crónico musculoesquelético.

30

Para mantener la alineación y alivio de los síntomas dolorosos, el Método Egoscue se centra en torno a las tres R: •

Redescubrir el diseño del cuerpo.

•

Restaurar la función.

•

Restaurar la salud.

Una vez que el terapeuta físico valora la historia clínica y realiza un posturograma, se dosifican los ejercicios funcionales llamados E-cios, y se inicia la rutina en el hogar. Conforme el paciente avanza, los ejercicios se van modificando.

INDICACIONES El método Egoscue puede aplicarse a cualquier edad, desde niños hasta adultos mayores, lo podemos trabajar con pacientes que hayan sufrido de accidentes traumáticos, procesos quirúrgicos, dolores crónicos como: trastornos del túnel carpal, migraña, dolor de cuello, de espalda, rodilla, escoliosis, articulaciones dislocadas, ciática, fibromialgia, artritis, tendinitis y así como una gran variedad de otros trastornos físicos.

El método Egoscue puede aplicarse a cualquier edad

Olvídate de esos

DOLORES DE ESPALDA

L

Dr. Fabián Carballo Madrigal Especialista en Neurocirugía Hospital La Católica

a columna vertebral está conformada por vértebras separadas por discos de cartílago que permiten la movilidad y funcionan como amortiguadores.

La cirugía de fusión e instrumentación espinal es una técnica quirúrgica en el que uno o más segmentos de la columna se fusionan por puentes óseos y se inmovilizan con tornillos, barras, espaciadores, entre otros instrumentos. Con el fin de que el injerto óseo colocado sobre las superficies óseas crezca y fusione las vértebras definitivamente de por vida.

Este tipo de cirugía se lleva a cabo por motivo de fracturas, deformidades, inestabilidades, espondilolistesis (deslizamiento de vértebras), cirugías fallidas de la columna y en algunos casos, de hernias de disco cervical.

El proceso de fusión puede durar aproximadamente un año, muchos factores pueden ocasionar un fallo de la fusión y por ende, de la cirugía.

La gran mayoría de los pacientes con una fusión e instrumentación espinal tienen un resultado exitoso y su calidad de vida mejora notablemente.

Técnicas quirúrgicas modernas hacen de estas cirugías menos dolorosas y con heridas más pequeñas.

La recurrencia del dolor en un paciente operado, puede ser por el fallo de la fusión, el mismo debe ser valorado prontamente por las complicaciones crónicas que conllevan un aflojamiento o fractura de la instrumentación.

SALUD & BIENESTAR

¿Malestar de ESTÓMAGO?

La gastritis se ha convertido en una de las consultas más comunes en el mundo SÍNTOMAS Las manifestaciones clínicas son muy variables y generalmente comienzan con la pérdida del apetito, náuseas, vómitos ocasionales, sensación de ardor o dolor en la boca del estómago. En algunos casos, no manifiestan síntomas y se presenta como un cuadro de hemorragia digestiva, con eliminación de sangre por la boca o de heces oscuras (color negro).

Las pérdidas de sangre pueden ser no evidentes y con el tiempo ocasionan un cuadro de anemia. También puede aparecer distensión del abdomen, flatulencias, pesadez luego de las comidas y mal sabor en la boca, constituyendo el cuadro denominado dispepsia funcional.

DIAGNÓSTICO El diagnóstico se puede desarrollar de varias formas, iniciando con una historia médica completa y luego el médico puede solicitar alguno de estos exámenes: • • •

TRATAMIENTOS MÁS COMUNES

S

Por: Stephanie Montes de Oca R./ prensa@representacionesag.org

e dice que un 80% de la población sufre de gastritis.

Si no se le da el tratamiento indicado, son diversas las complicaciones, entre ellas úlceras gástricas y aumento de riesgo de cáncer.

Cuando se habla de gastritis se refiere a un proceso inflamatorio de la mucosa (revestimiento del estómago), que ocasiona un aumento de la secreción de ácidos. Ésta se clasifica de manera general en dos tipos: gastritis aguda y gastritis crónica.

La primera se manifiesta como un ataque repentino y la gastritis crónica se desarrolla durante un tiempo prolongado. Afecta de igual manera a hombres y mujeres y por lo general puede afectar a cualquier edad, aunque últimamente se ha incrementado en pacientes jóvenes.

CAUSAS Entre los factores predisponentes están, los medicamentos como la aspirina, los antiinflamatorios, el estrés (psíquico o físico), el alcohol, el tabaco, las comidas altas en grasas, el desorden alimenticio y un ayuno prolongado.

En los últimos años, diversos estudios apuntan a la bacteria Helicobacter pylori como una de las causas principales, fundamentalmente para la gastritis crónica. Esta bacteria está ampliamente diseminada y afecta cerca de la mitad de la población mundial y a un 85% de la población latinoamericana. Se encuentra en el agua contaminada o bien en los alimentos preparados de forma insalubre.

32

Gastroscopía.

Exámenes de sangre.

Cultivo de heces.

En cuanto al tratamiento específico de la gastritis, será determinado por el médico basándose en lo siguiente: la edad, estado de salud en general, qué tan avanzada está la condición, tolerancia a determinados medicamentos y procedimientos o terapias según se diagnostique.

Por otro lado, es recomendable llevar una dieta equilibrada lo más variada posible, baja en grasas, distribuir la alimentación en tres a cinco partes (pocas cantidades y balanceadas), comer lento y masticar bien los alimentos.

Se recomienda disminuir la fibra de la dieta, alimentos muy condimentados, picante, alcohol, tabaco, cafeína y evitar alimentos sólidos justo antes de ir a la cama (se fermentan en el estómago y producen molestias).

IMPLANTES DENTALES: El reemplazo ideal de los dientes ausentes

L

Por: Dr. Erick Lachner Especialista en Prostodóncia Implantes, Estética & Reconstructiva Lachner Dental / Alpha Dental Care

os implantes no son dientes, pero sí la mejor opción para reemplazar dientes ausentes. Se colocan bajo anestesia local en un procedimiento poco invasivo y en la mayoría de los casos, sin dolor.

Un diente que debe ser extraído, puede ser reemplazado por un implante en una cita, minimizando el impacto para el paciente. En muchos casos, los implantes pueden recibir un diente provisional inmediatamente a su colocación.

Los implantes devuelven la estética de un diente natural y su función masticatoria es superior a las otras alternativas que reemplazan piezas ausentes. Pueden reemplazar uno o varios dientes ausentes sin necesidad de alterar los dientes vecinos.

Los puentes en cambio, reemplazan dientes ausentes utilizando sus dientes naturales de apoyo. Esto implica una reducción de los dientes vecinos que soportarían un puente de varios dientes unidos entre sí, dificultando la higiene al no permitir el paso del hilo dental.

Otro beneficio de los implantes dentales es que preservan el hueso en el sitio de un diente ausente. De otra forma, cuando se extrae un diente, el hueso pierde su función y se reabsorbe.

En la actualidad, los dientes sobre implantes se pueden fabricar completamente de porcelana, e incluso cuando el caso lo requiere, se pueden diseñar y fabricar por computadora (CAD/CAM).

En donde se han perdido varios dientes, los implantes sirven de base, soporte o retención, para puentes o prótesis completas que reemplazan todos los dientes en una arcada.

El tiempo de sanado es fundamental para el éxito a largo plazo del implante y del diente o dientes que serán reemplazados. La ciencia nos indica que pueden permanecer integrados por muchos años sugiriendo que con un mantenimiento adecuado, podrían funcionar de por vida.

SALUD & BIENESTAR

Cuida tu HÍGADO La cirrosis hepática es una condición patológica irreversible Por: Dr. Rolando Páez S. Gastroenterólogo Clínica San Gerardo

L

a cirrosis hepática es un término que define un proceso patológico crónico que sufre el hígado, donde adquiere un aspecto de nódulos que se asemejan a pequeñas pelotitas separadas por bandas fibrosas y que no es reversible con tratamiento médico.

CAUSAS

Las causas más comunes en el mundo son el consumo desmedido de alcohol en cualquier presentación, el hígado graso (frecuentemente asociado a diabetes mellitus, obesidad o hipotiroidismo) y las infecciones crónicas por virus de Hepatitis B y C. Las que no tienen causa, cada vez son menos. Esta condición puede pasar sin dar señales de su presencia, sin embargo cuando lo hace suele haber ictericia (piel amarilla), edemas (hinchazón de piernas), aumento del volumen del abdomen por acumulación de líquido (ascitis) o trastornos de comportamiento y cognitivos (encefalopatía hepática).

DIAGNÓSTICO Para apoyar su diagnóstico es necesario una buena historia clínica, examen físico, pruebas de laboratorio, un ultrasonido de abdomen y una gastroscopía (para descartar várices esofágicas).

La biopsia de hígado es raramente utilizada y se prefiere evitar debido a problemas de coagulación sanguínea, comunes en éstos enfermos. Sus complicaciones más importantes son la acumulación anormal de líquidos (abdomen, piernas, pulmones), sangrados

(vómitos de sangre o heces negras), encefalopatía (desde trastornos del comportamiento, somnolencia y hasta el coma) o infecciones (orina, pulmón o abdomen).

No todos los pacientes que tienen cirrosis evolucionan desfavorablemente, ya que en su mayoría con las medidas de prevención, medicamentos y cuidados de dieta, mantienen una gran estabilidad, así como una buena calidad de vida.

Las cirugías, las infecciones, el cáncer de hígado (más frecuente en estos enfermos) o la trombosis de la vena porta, pueden ser factores que descompensan una cirrosis.

PRECAUCIONES La prevención tiene un trascendental papel en su manejo: hábitos de vida saludable, mesura en la ingesta de alcohol, dieta balanceada, control de la obesidad y enfermedades concomitantes (Diabetes o el Hipotiroidismo), vacunación contra el virus de Hepatitis B, detección de familias con enfermedad de Wilson (ceruloplasmina en sangre), sabio juicio en la indicación de transfusiones sanguíneas (Hepatitis B y C) y prevención en la drogadicción intravenosa (Virus de Hepatitis B y C).

TRATAMIENTO •

Limitar el consumo de sal.

•

Se usan diuréticos para combatir la acumulación de líquidos.

•

Medicinas para evitar constipación (útiles en encefalopatía hepática).

•

Antibióticos cuando hay infecciones.

•

Prevención y tratamiento de los sangrados (escleroterapia o ligadura de várices esofágicas).

Muchos de estos tratamientos pueden ser ambulatorios y otros requieren de internamiento en hospitales. Como se ha mencionado, la cirrosis es una condición patológica irreversible y cuando está indicada por sus complicaciones, la solución disponible definitiva en el país es un trasplante de hígado, programa desarrollado en Hospitales de la Caja Costarricense de Seguro Social.

34

Tu salud depende de cómo tomas

TUS MEDICAMENTOS Por: Dra. Ma. Alejandra Reyes A. Directora Farma Especializada

L

a actitud con la que una persona decide utilizar los medicamentos que su médico le recetó y la capacidad que tenga para seguir las instrucciones de los mismos, se conoce como adherencia al tratamiento.

El uso correcto de los medicamentos permite que tu tratamiento te genere toda la ayuda que necesitas para recuperar o mantener tu salud. Por el contrario utilizarlo mal puede causar que tu salud no mejore tan rápido como quisieras o el medicamento no te brinde todos sus beneficios.

CUIDADOS A TENER EN CUENTA •

Toma la dosis de medicamento recomendada por tu médico.

•

Nunca aumentes o disminuyas la fuerza de tu medicamento sin consultar con tu médico.

•

Toma siempre la dosis de tu medicamento en el horario establecido. Si olvidas una dosis tómala tan pronto te acuerdes y sigue con tu próxima dosis.

•

Pregunta si tu medicamento tiene una indicación especial. En algunos casos los alimentos u otros medicamentos pueden hacer que pierda la efectividad si se toman al mismo tiempo.

•

No te quedes sin tratamiento. Lleva un control de la cantidad de medicamento que tienes disponible para tu uso.

•

Si vas de paseo o sales del país recuerda llevar la cantidad suficiente de medicamento que necesitas, más un adicional, por si tienes que quedarte más tiempo.

Actualmente, existen múltiples accesorios que te facilitan el control de la toma de los medicamentos y de la cantidad exacta que debes utilizar, como los pastilleros y las jeringas para líquidos.

A veces es difícil llevar el control si son varios medicamentos. Si requieres ayuda, existen servicios de farmacia que te llevan un registro electrónico de los medicamentos que utilizas, cuál fuerza y con qué frecuencia los usas. Además te recuerdan que se te va a terminar tu tratamiento unos días antes, por medio de una llamada, mensaje de texto o correo electrónico, como tú lo prefieras.

SALUD & BIENESTAR

Opciones de reconstrucción inmediata

EN CÁNCER DE MAMA

E

Por: Dra. Nadia Srur Rivero Especialista en Ginecología y Obstetricia Especialista en Ginecología Oncológica Hospital San Juan de Dios Hospital La Católica

scoger el tipo de reconstrucción que se realizará es importante a la hora de planear el tratamiento de la paciente con cáncer de mama.

La reconstrucción se puede realizar utilizando tejidos propios de la persona (autóloga), o colocando un expansor (el cual se cambia posteriormente a una prótesis), al momento de realizar la cirugía de cáncer.

No todas las pacientes son candidatas a ambos procedimientos.

El procedimiento a realizar dependerá de las características físicas, condiciones médicas de la paciente y características de la enfermedad, entre otras variables.

SEGÚN ESTUDIOS… Ambas técnicas de reconstrucción inmediata tienen un buen impacto a nivel psicosocial y funcional en la calidad de vida de la paciente.

En algunos casos, las pacientes con procedimientos de reconstrucción autóloga (con tejidos propios) inmediata, expresaron en una proporción mayor, satisfacción general con el resultado estético.

Menos citas postoperatorias y menos cirugías posteriores en los procedimientos de reconstrucción con tejidos propios, en comparación a las que se necesitan en la reconstrucción con expansor e implante.

La estancia postoperatoria es mayor en la reconstrucción autóloga, que cuando se coloca un expansor e implante.

Los costos iniciales son un poco más altos para la reconstrucción autóloga. Sin embargo, a largo plazo son similares debido a los dos o más procedimientos quirúrgicos requeridos, para lograr la reconstrucción deseada con el método expansor/ implante.

EVENTOS ADVERSOS Se puede presentar en una baja proporción de casos: Riesgo de hernia o defecto local en el sitio de donde se toma el tejido para realizar la reconstrucción, en pacientes obesas o susceptibles, a quienes se realiza reconstrucción autóloga.

Contractura capsular (endurecimiento del tejido cicatricial alrededor de la prótesis), en la reconstrucción con implante. Ambas son tratables mediante cirugía.

Es importante explicar a las pacientes los riesgos y beneficios de los procedimientos, con el fin de ayudar a la toma de una decisión informada sobre su tratamiento.

¿Insuficiente

HEMOGLOBINA? Por: Dr. Carlos Suárez V. Microbiólogo Especialista en Hematología Laboratorio Clínico Jensen & Suárez

L

a marcada mejoría en las condiciones socioeconómicas y de salubridad de la sociedad costarricense durante el siglo XX, ha contribuido enormemente a disminuir el impacto de las deficiencias nutricionales como una de las principales causas de anemia en nuestra población.

Hoy por hoy las causas congénitas o hereditarias se distinguen como una de las más relevantes en la incidencia de anemia en Costa Rica y dentro de éstas podemos mencionar a las talasemias y la drepanocitosis como las más frecuentes. Es a través de pruebas un poco más especializadas (como la electroforesis de hemoglobina) que como microbiólogos podemos ayudar a diagnosticar muchas de estas anemias congénitas.

DIAGNÓSTICO La forma correcta mundialmente reconocida de diagnosticar la anemia es a través de una de las pruebas de laboratorio más conocida y solicitada, el hemograma y es específicamente a través de uno de los parámetros que se obtiene de el, la hemoglobina (Hb), que el médico puede indicar si alguno de nosotros se encuentra o no en un estado anémico.

Cuando se está anémico y dependiendo del grado de anemia, se puede experimentar desde cansancio, aletargamiento y palidez, en anemias leves, hasta arritmias cardíacas, dificultad respiratoria e incluso la muerte en condiciones de anemia severa.

La anemia como tal no es una enfermedad en sí misma, sino la manifestación clínica de otra patología de fondo y hasta que no se corrija o atenúe esta última, no es posible mejorar de forma permanente el cuadro anémico del que lo padece. También es cierto que en adultos es más frecuente encontrar anemia en hombres que en mujeres (por causas fisiológicas, como una menstruación abundante) y que cuando la padecen los infantes y niños pequeños se compromete tanto el desarrollo fisiológico como neurológico y por ende, intelectual de ellos.

Es por todo esto que su detección, prevención y tratamiento a cualquier edad, aunque aún más relevante en los primeros años de vida, es indiscutiblemente necesario a fin de lograr alcanzar una vida plena, al menos fisiológicamente hablando.

SALUD & BIENESTAR

Etiquetas erróneas que confunden los

TRASTORNOS DE PERSONALIDAD No confundas los trastornos de personalidad con la bipolaridad TRASTORNOS DE PERSONALIDAD Un trastorno de la personalidad implica entonces una alteración en varias áreas del funcionamiento, con una manifestación acentuada de algunos rasgos en los campos emocional, conductual y cognitivo.

Existen varios de ellos, que se agrupan en tres principales según sus características.

En el grupo A están los trastornos paranoide, esquizoide y esquizotipico; en el grupo B está el antisocial, el límite, el narcisista y el histérico; y en el grupo C el pasivo-dependiente, el evitativo y el obsesivo-compulsivo.

Cada uno de ellos tiene un mecanismo de producción y características propias. Comparten entre sí varios elementos: no pueden diagnosticarse antes de los 18 años (que es cuando se espera que los constituyentes de la personalidad sean más estables); generalmente las personas que los padecen no se dan cuenta de su compromiso, pero las personas a su alrededor si notan su disfunción; son inflexibles y estables en el tiempo y provocan mucho malestar y deterioro en el campo social, laboral, familiar o de pareja.

Uno de los principales retos al hablar de los trastornos de personalidad tiene que ver con su correcta identificación. Muchas veces la familia, las personas cercanas o el mismo paciente utilizan etiquetas erróneas que traen confusión y generan más incertidumbre.

L

Por: Dr. Eduardo Chavarría B. Especialista en Psiquiatría Hospital Metropolitano

a personalidad del individuo se origina de la interacción entre el temperamento heredado de los padres y el impacto de las experiencias que se van agregando a lo largo de la vida.

Va moldeándose desde que somos niños, hasta alcanzar cierta estabilidad en la adultez temprana. Esa identidad básica se manifiesta en la forma de pensar, sentir, actuar y relacionarnos con los demás y se caracteriza por una agrupación de rasgos que nos definen.

En las historias de quienes padecen trastornos de personalidad puede haber negligencia, abandono, mal manejo de límites, agresión, abuso, sobreprotección o excesiva permisividad, que hacen que se malogre la sana adquisición de la identidad.

38

Es frecuente que algunas personas se refieran a tal o cual persona como un gran bipolar, porque a veces está bien, a veces enojado y a veces explota de la nada, cuando en realidad se están refiriendo a alguien con gran temor a ser abandonado, que acostumbra presentar impulsividad y marcada inseguridad y que tiende a funcionar en extremos donde o todo está bien o todo está mal, lo cual provoca mucha inestabilidad, como ocurre en algunos pacientes que padecen un trastorno límite de la personalidad.

Una vez hecho el diagnóstico, el principal tratamiento consiste en un proceso de psicoterapia según cada paciente, que le permita entender su forma de reaccionar ante la vida, sus carencias y también sus necesidades, para así lograr anticipar su respuesta ante la adversidad y que esto resulte en un funcionamiento más exitoso con otros y consigo mismo.

Algunos pacientes también se verán beneficiados de tratamiento con medicamentos, dependiendo del grado de su compromiso y el tipo de síntomas que presente.

NARIZ INFLAMADA

La rinitis alérgica puede aumentar en la época lluviosa El Dr. Federico Murillo, especialista en otorrinolaringología, resaltó la importancia de los primeros tres años de vida para prevenir una rinitis, pues la mayoría de las veces las alergias se desarrollan en la infancia, por lo que es fundamental que los niños no estén en contacto con estas partículas de polvo.

En Costa Rica se ha observado un aumento en la rinitis alérgica en los últimos años, lo cual podría obedecer a problemas ambientales.

Por ejemplo, las casas actuales son más cerradas, las habitaciones tienen más cosas que antes, tales como: almohadas, sábanas, cobijas, edredones, libros, juguetes, que sirven de casa y comida para ácaros.

L

Por: CAC Porter Novelli

a secreción nasal, picazón, obstrucción nasal y sensación de oído tapado son algunos de los síntomas más comunes de la rinitis alérgica, cuya presencia puede aumentar en época lluviosa.

La rinitis es una inflamación de la nariz, las hay agudas como en el caso de los resfríos y otras crónicas como las rinitis alérgicas, que se da por hipersensibilidad a las partículas del polvo, moho y ácaros, entre otros; y en las que influye la predisposición genética.

En cuanto a los tratamientos, el Dr. Murillo explicó que están dirigidos a controlar la enfermedad, pero ninguno cura la alergia, sino que sirven para tratar síntomas.

CONTROL AMBIENTAL EN ÉPOCA DE LLUVIA Para prevenir casos de rinitis alérgicas en la época lluviosa, el Dr. Murillo recomienda hacer énfasis en el control ambiental. En la medida de lo posible, las habitaciones deben ser simples, sencillas, bien ventiladas y con el menor número de cosas posible.

Se recomienda que durante el día las ventanas y las puertas permanezcan abiertas para se ventilen y que los niños realicen actividades al aire libre.

SALUD & BIENESTAR

¿APRETAS Y RECHINAS los dientes por la noche?

Tipos de férulas para el cuidado de tus dientes Para lograr reducir fracturas óseas o simplemente dar una correcta posición a la hora de colocar varios implantes dentales y para que la rehabilitación de esos implantes tenga una armónica y correcta posición en boca.

FÉRULAS PROTECTORAS O PROTECTORES BUCALES Protegen los dientes durante la práctica de determinados deportes de contacto como por ejemplo: boxeo, baloncesto, karate, patinaje, entre otros.

Normalmente son blandas y deben de permitir la correcta respiración bucal.

FÉRULA OCLUSAL O DE DESCARGA

L

Por: Dr. Günther Stedem Odontólogo– Cirujano Clínica Dental Dr. Stedem

as férulas dentales son dispositivos fabricados para cada caso en particular por el odontólogo.

Existen férulas dentales en varios tipos de materiales, desde plásticos hasta resinas acrílicas y según sea su indicación, éstas recubren total o parcialmente los arcos dentales.

Estas férulas pueden tener distintas finalidades, dependiendo del objetivo que se requiera. Tenemos los distintos tipos de férulas dentales, que a continuación explico brevemente: FÉRULA PARA BLANQUEAMIENTO DENTAL Son férulas delgadas que mantienen sobre la superficie vestibular de los dientes un agente blanqueador. Éstas son hechas para cada caso en particular, ya que deben de ajustarse de manera adecuada.

Son para usarse solamente durante unas horas al día.

FÉRULA DE MANTENIMIENTO DE ORTODONCIA Se hacen con el fin de impedir el movimiento de los dientes después de un tratamiento de ortodoncia. Son delgadas y transparentes y se deben de usar según la indicación del ortodoncista.

FÉRULA QUIRÚRGICA Tenemos las férulas quirúrgicas de guía, usadas como patrones en el momento de cirugías orales y otras férulas quirúrgicas que impiden el movimiento de los dientes después de un tratamiento quirúrgico.

40

Tiene como objetivo estabilizar la oclusión (mordida) del paciente.

Otra de sus funciones es evitar el desgaste de los dientes al apretarlos y rechinarlos (bruxismo), ya que el plástico de la placa es más blando y desgastable que éstos.

Un porcentaje importante de pacientes, llegan a consulta y el tratamiento a realizar es precisamente esta férula.

Estas férulas son para tratar patologías como el bruxismo (apretamiento o rechinamiento dental, o ambos), este pude ser de forma diurna, así como la más común, bruxismo nocturno.

A consecuencia de estos hábitos inconscientes desgastamos los dientes, rompemos las calzas y coronas, afectamos la musculatura de cabeza y cuello cargando de tensión y dolor a la articulación y áreas vecinas.

La férula oclusal, nocturna o de descarga para la readecuación de la mordida, se emplea para reposicionar la mandíbula y estirar los músculos, rompiendo así el ciclo de dolor y cansancio muscular.

Eliminar la causa de los espasmos musculares o de la mordida dispareja, es la prioridad. Le sigue la práctica de ejercicios y de relajación para ayudar a la musculatura de cabeza y cuello a descansar.

El procedimiento para la elaboración de una férula adecuada toma aproximadamente un par de citas, una vez identificado el problema, donde la primera cita se toman impresiones de la arcada superior e inferior para hacer los modelos sobre los cales se harán posteriormente la o las férulas. En la segunda cita, normalmente se ajusta y entrega la férula, dando las instrucciones de su uso al paciente.

Las férulas de descarga son el tratamiento reversible, de una amplia patología en musculatura de cabeza y cuello, desde la disfunción temporo-mandibular hasta el bruxismo.

Estas férulas provocan una relajación muscular con lo que se consigue llevar a la mandíbula a una situación ideal.

La efectividad terapéutica mostrada y al no ser un tratamiento invasivo, hace que su utilización sea amplia y normalmente de primera elección.

SALUD & BIENESTAR

Tips para mejorar

TU SALUD Lo importante en la guerra contra los males, es saber cómo mantener el cuerpo en buen estado recomienda masajear con 50 presiones diarias para alivio del estrés y mejorar condiciones cardiovasculares.

T

Por: Dr. Yu Chen (Jorge) Hu Médico Cirujano – Especialista en Acupuntura

odos los días en los diferentes servicios de hospitales y clínicas podemos encontrar una multitud de pacientes buscando especialistas para que les hagan un diagnóstico de sus dolores y malestares, con la esperanza de obtener un alivio. Los médicos podemos resolver los problemas de salud de la mayoría de esos pacientes, pero no podemos mantenerlos sanos. Para eso se necesita de muchos factores personales en el estilo de vida y los hábitos individuales.

PUNTOS DE ACUPUNTURA

42

1

Intestino Grueso 14 o HEGU. Es un punto muy eficaz para aliviar dolores y regula el flujo energético general del cuerpo. Sirve para dolores de muela, dolor de cabeza, vomito, nauseas, dolor de cólico, presión alta, entre otras muchas funciones. Localizado entre el dedo pulgar e índice. Se recomienda masajear este punto con 50 presiones todos los días para permeabilizar los canales de energía y así mejorar el estado general de tu salud.

2

Pericardio 6 o Neiguan. Un punto muy importante para controlar el estrés y los problemas de arritmias cardiacas.

Sirve para aliviar muchas otras patologías como insomnio, angustia, epilepsia, tos, inflamación del estómago: localizado desde la línea de la muñeca, cara flexora, a tres dedos, entre los dos tendones que se resalta. También se

Estomago 36 o Zusanli. Un punto para fortalecer la energía física en general, funciona como un reparador del sistema digestivo, alivia muchos padecimientos que se localiza en el abdomen, regula el metabolismo y muy importante para las personas que quieren adelgazar: localizado a cuatro dedos inferior de la rodilla, al lado lateral externo del hueso de la espinilla. Masajear con 50 presiones diarias.

4

Bazo 6 o Sanyinjiao. Es considerado como la mejor amiga de la mujer. Es un punto que al masajearlo a diario puede curar dolor menstrual, regular ciclo menstrual, síntomas pre menopaúsicos y menopaúsicos, hinchazón de pierna, dolor de piernas, constipación, entre otras.

Importante porque es un punto muy eficaz para adelgazar.

Se recomienda masajear con 50 presiones diarias.

No hace falta repetir, lo importante es realizar ejercicio físico 30 minutos diarios, tomar suficiente líquido y dormir 8 horas. Pero además de todo esto que ya sabemos, es importante considerar: •

Iones negativos. Estos Iones nos ayuda a mejorar el funcionamiento celular, neutraliza efectos de radicales libres en el cuerpo, mejora la calidad del sueño, libera estrés, regula el estado metabólico y evita acidez en el cuerpo. Busca estar en contacto con la naturaleza, caminar descalzo en el zacate, en la playa, sumergirse en agua del mar (si no está contaminado).

•

El agua. Es importantísimo ingerir agua de buena calidad.

Evitar tomar agua directamente del tubo ya que tiene un

Entonces, lo importante en la guerra contra los males, es saber cómo mantener el cuerpo en buen estado, hacer sus mantenimientos adecuados y oportunos y lo más importante, conocer el botiquín que es nuestro propio cuerpo.

Quisiera compartir algunos tips que te pueden ayudar a mejorar tu salud.

3

contenido alto de cloro y metales pesados (residuos de la tubería). El agua ideal tiene que estar con cantidad suficiente de minerales, libre de químicos y con un pH levemente alcalino.

Actualmente existen muchos filtros de agua que tiene funciones de filtrar las impurezas, además de incorporar elementos como iones negativos, ozono, entre otros. Siento que vale la pena la inversión.

•

Ambiente. Cuidado con el ambiente que escoges para pasar mucho tiempo, lugares cerrados con poca ventilación, cuartos con aire acondicionado viejo, pero más importante; asegurar que tu dormitorio no esté muy húmedo y que no entre sol. Lo ideal es tener una habitación que pueda entrar un poco de sol para que el Yin Yan esté balanceado.

•

Alimento. No vamos a entrar en calorías ni porcentajes de grasa, pero si quiero acordarles que les pongan atención a los alimentos que consumen, ya que actualmente con la ingeniería de alimentos, tenemos queso que no trae una gota de leche, alimentos que está lleno de preservantes, aditivos para dar consistencia y sabores artificiales. Por favor cuídense de todo eso que es un asesino que les puede dar una muerte lenta.

•

Por ultimo, traten de mantenerse bien con Dios, que es fuente de amor y alegría. En su camino nos enseña a ser menos egoísta y más tolerante, a dar más y recibir menos. Mantener una sanidad espiritual es tener inteligencia emocional. Acuérdense que el mal estado emocional es la fuente de mil males.

SALUD & BIENESTAR

¿Tienes dolor de cabeza?

¡NO ES NORMAL!

L

Por: Dr. Manuel Carvajal L. Neurólogo Clinica Neurológica Dr. Manuel Carvajal Lizano

a migraña es una de las causas más frecuentes del dolor de cabeza. Generalmente, tiene un trasfondo hereditario, es decir, que algún familiar también sufre de estos dolores.

Este dolor de cabeza es causado por un problema bioquímico a nivel del tallo cerebral y los hemisferios cerebrales, una alteración de neurotransmisores que la persona tiene y que provoca el dolor de cabeza. Un porcentaje adicional de personas, también tienen un problema en los vasos sanguíneos. ¿DOLOR DE CABEZA O MIGRAÑA? El dolor de cabeza intenso, sin antecedentes, es peligroso. La persona que experimente un dolor como éste, debe de consultar a un neurólogo o al servicio de emergencias para descartar algo grave, como una hemorragia cerebral, un aneurisma, una meningitis o un tumor cerebral. Estos dolores se asocian con náuseas, vómitos o datos neurológicos como adormecimiento de la cara, el brazo, entre otros.

La migraña, es un dolor de cabeza repetitivo, generalmente inicia en la adolescencia o en la edad adulta temprana y se mantienen presentándose con una frecuencia parecida; cada semana, cada mes, incluso diariamente, siendo éstos últimos los de más difícil tratamiento.

La migraña es muy molesta, pero es menos preocupante que un dolor de cabeza sin antecedentes. Puede provocar problemas visuales, problemas de lenguaje, incluso puede producir debilidad en las extremidades, pero es reversible.

El tratamiento contra la migraña dura como mínimo 4 meses

En algunos casos de migraña, se han presentado pequeños derrames cerebrales en los pacientes. Esto se vuelve preocupante, porque son células muertas en el cerebro. Sin embargo, esto se presenta en un 10% de los pacientes con migraña, incluyendo niños.

Esta complicación se da más frecuentemente en casos de migraña crónica o en casos que se presentan adormecimientos, mareos o náuseas.

Además del tratamiento anteriormente mencionado, se le recomienda al paciente hacer una dieta estricta durante el primer mes, con todos aquellos alimentos que se han demostrado que provocan migraña (chocolates, vino tinto, maní, semillas, comidas rápidas o de bolsa, café, bebidas carbonatadas, plátano, banano y papaya).

¡LO MEJOR ES PREVENIR! El tratamiento que ofrecemos es preventivo, es muy usual que las personas tiendan a automedicarse ante una migraña, sin saber que esto puede convertirse en algo crónico.

El tratamiento lo que hace, es precisamente prevenir que se presenten las también llamadas jaquecas. Existen varios esquemas de tratamientos, que se individualizan en cada caso.

44

Al evitar todos estos alimentos en el primer mes, se van probando uno a uno para descubrir si son causantes o no de las migrañas del paciente. Hay algunos pacientes a los que les afectan estos alimentos y otros, a los que no.

Se recomienda también el uso de lentes oscuros para evitar la luminosidad, tener una dieta balanceada de cinco tiempos (desayuno, almuerzo, cena y dos meriendas) y dormir como mínimo 6 horas.

Finalmente, se recomienda bajar los niveles de estrés. Ya sea realizando algún deporte, técnicas de relajación o psicoterapia.

AZÚCAR:

Supuestos efectos a tu salud

¿CÓMO LO AVERIGUARON? Para realizar el estudio se analizó a 65 individuos con sobrepeso y obesidad con edades entre los 25 y 60 años que no tuvieran problemas cardiacos ni padecerían ningún tipo de problemas gastrointestinales.

S

Por: Comunicación Corporativa Ketchum

i eres una de las personas que le gusta endulzar tus comidas, postres o bebidas con azúcar o simplemente consumes productos que ya la traen añadida y has escuchado rumores sobre los supuestos efectos que puede traer a tu salud, esta información le interesará.

Un estudio publicado en la Revista Digital Nutrients asegura que el consumo de azúcar no genera ningún cambio significativo en el aumento de grasa, triglicéridos o presión arterial.

Estas personas fueron puestas en una dieta que incorporaba leche baja en grasa endulzada con sacarosa o jarabe de maíz de alta fructuosa representando entre un 10% y 20% de azúcar en las calorías totales diarias, durante 10 semanas.

Los resultados del estudio publicados en La Revista Digital Nutrients afirman que no hubo cambios significativos en el peso corporal de ninguno de los grupos durante las 10 semanas del estudio ni en los valores de presión arterial.

De la misma manera los resultados demuestran que El consumo de azúcar añadida, a partir de Sacarosa o Jarabe de Maíz de Alta Fructosa no demostró cambios significativos en los grupos con respecto a los niveles de colesterol total y triglicéridos.

SALUD & BIENESTAR

¿Sabes en qué pasos

ANDAN TUS HIJOS?

A

Por: Cristina Abarca H. / prensa@representacionesag.org

hijos.

ctualmente la mayoría de jóvenes, tienden a relacionar las drogas y el alcohol con cualquier actividad social que se les presente, por lo que se vuelve una situación realmente preocupante para muchos padres de familia, ya que en ocasiones no saben en qué pasos andan sus

La adolescencia es una etapa difícil para las dos partes; padres e hijos, en que los jóvenes se muestran sumamente rebeldes y a la vez se encuentran desprotegidos de lo que sucede a su alrededor.

Por lo que en muchas ocasiones hacen cosas con tal de pertenecer a un círculo de amistades. También, está el caso de los jóvenes descuidados por sus padres o con muchos problemas en sus hogares, que deciden actuar rebeldes para llamar la atención de sus padres. ¡SEÑALES DE ALERTA!

46

Si tu hijo presenta alguna de estas señales debes prestarle más atención, pasar más pendiente, invitarlo a pasar más tiempo con la gente que lo quiere y ¡muy importante! no tengas miedo a preguntar, si no obtienes respuesta no te rindas.

No le preguntes con el fin de discutir, sino que ellos vean que pueden confiar y contar sus problemas con una persona tranquila y serena, explicándoles cuanto los quieres y cuanto te preocupa su bienestar y que el consumo de alcohol y drogas lleva a una adicción, causando que se aleje de su familia y amigos.

MEDIDAS PARA ENFRENTAR EL PROBLEMA •

Ármate de paciencia, demuéstrale todo el amor que le tienes y que lo entiendes, no discutas pero tampoco dejes que te falten al respeto.

•

Investiga sobre los síntomas de abuso de alcohol y drogas.

•

Da un buen ejemplo y toma conciencia sobre el ejemplo que le estás dando a tu hijo.

•

Descubres en su habitación señales de que ha consumido alcohol o alguna droga.

•

Nunca lo encubras o excuse sus acciones.

•

Los medicamentos que tienes en tu casa, se van desapareciendo.

•

•

Tu hijo pide más dinero de lo necesario, miente o está robando.

Cumple lo que digas, si le haces una advertencia sobre un castigo no lo des por alto.

•

Se aísla y no comparte con la familia.

•

Comunícate con un experto sobre el tema y pídele un consejo, si es necesario puedes acudir a un centro de rehabilitación.

•

Pierde interés por actividades que antes le llamaban la atención.

•

Su rendimiento académico está bajando cada vez más.

•

Anda con amigos en los que tú no confías.

No tengas miedo a preguntar y si no obtienes respuesta no te rindas

¿SANGRADO al cepillar tus dientes?

PUBERTAD

L

Por: Dr. Sergio Ortiz P. M.Sc. Especialista en Periodoncia

a gingivitis es una enfermedad silenciosa, infecciosa e inflamatoria que afecta la encía y cuya causa primaria es el acúmulo de placa. Los signos de dicha enfermedad son encías rojas, inflamadas y que sangran fácilmente con el uso del cepillo dental o el hilo.

La gingivitis es de carácter reversible con el tratamiento profesional y si no es tratada a tiempo puede llegar a desarrollar periodontitis (enfermedad infecciosa que afecta el hueso que soporta a los dientes provocando movilidad y pérdida dental).

Los signos clínicos que se pueden observar son: •

Encías enrojecidas e inflamadas.

•

Sangrado al cepillarse.

•

Movilidad dental.

• •

Mal aliento.

Presencia de pus.

Durante la pubertad se incrementa la cantidad de hormonas (como los estrógenos y la progesterona) que causan que las encías se pongan más sensibles a la presencia de la placa dentobacteriana.

MENSTRUACIÓN Y EMBARAZO Ocasionalmente, algunas mujeres experimentan gingivitis por la menstruación. La gingivitis por menstruación ocurre justo antes del periodo de la mujer.

Las mujeres embarazadas que padecen de enfermedad periodontal pueden ser más propensas a experimentar una labor de parto anticipada y tener un bebé con menor peso al nacer.

MENOPAUSIA Y POST MENOPAUSIA Las mujeres menopáusicas o postmenopáusicas pueden experimentar cambios en sus bocas. Pueden notar molestias incluyendo boca seca, dolor y ardor, alteraciones en el sabor.

El tratamiento de las enfermedades gingivales asociadas a placa presenta un buen pronóstico cuando son tratadas oportunamente.

La atención por parte de un periodoncista y adecuadas técnicas para el control de placa, favorecen la resolución del proceso.

ENTREVISTA

Alejandro Fernรกndez

“La

mujer es mi fuente

de inspiración”

A

Por: Jessica Redondo A. / prensa@representacionesag.org

mado por muchas y admirado por muchos, ese es Alejandro Fernández. Cantante mexicano que ha logrado enamorar, encantar o impulsar a muchos de entonar sus canciones como himnos.

Nacido en Guadalajara, México. Hijo del famoso cantante ranchero Vicente Fernández, Alejandro ha podido destacar y establecerse bajo su propio talento y variado estilo musical.

Con más de 23 años en el ámbito músical, 27 álbumes y 13 sencillos utilizados en telenovelas, El Potrillo ha cantado junto a grandes personalidades como Plácido Domingo, Christina Aguilera, Beyoncé, Nelly Furtado, Leonel García, Chayanne, Marc Anthony, Amaia Montero, Joan Sebastian, Gloria Estefan, Julio Iglesias, Miguel Bosé, Mario Frangoulis, Ednita Nazario, Yuri, Franco De Vita, Marco Antonio Solís, José Luis Perales, Antonio Orozco, entre muchos otros más.

Entre sus incontables sencillos, algunos de sus grandes éxitos a través del tiempo han sido, Cascos ligeros, Como quien pierde una estrella, Nube viajera, En el jardín, Yo nací para amarte, Loco, Sin tantita pena, Me dediqué a perderte, Hoy tengo ganas de ti, entre otros. Los cuales demuestran la flexibilidad musical a la que se enfrentó este astro musical. Sin embargo, el género ranchero es el que lo identifica y el que trae en la sangre a mucha honra, convirtiéndolo en uno de los hombres más guapos y talentosos, vestido de charro en la actualidad.

Alejandro Fernández se encuentra actualmente en una gira comercial para dar a conocer su más reciente álbum Confidencias, gira que lo traerá de vuelta a tierras ticas en el mes de Noviembre.

Conoce un poco más a fondo de este increíble artista mexicano, enamorado a más no poder de las mujeres. ¿CUÁL FUE LA MAYOR INFLUENCIA EN TU VIDA PARA CONVERTIRTE EN ARTISTA? Mi papá, definitivamente. Tuve la fortuna de tener un papá que se dedicaba a esto y crecí viendo como era su carrera, su trabajo, su pasión por la música y su cariño por él.

49

ENTREVISTA

TODO ARTISTA NECESITA REINVENTARSE ¿CUÁL HA SIDO TU SECRETO PARA TENER UNA CARRERA TAN EXITOSA POR TANTO TIEMPO? Precisamente no quedarme estancado, reinventarme cada día.

Creo que cuando te quedas en tu zona de confort, a la larga pierdes. Hay que arriesgar y probar cosas nuevas. ¿QUÉ HA SIGNIFICADO PARA TI HABER EMPEZADO TU CARRERA DESDE JOVEN Y HABER NACIDO EN UNA FAMILIA DONDE ESTAR EXPUESTO AL OJO PÚBLICO ERA EL PAN DE CADA DÍA? Como crecí con eso, de cierta manera lo vi normal y me acostumbré.

DURANTE AÑOS TE HAS CARACTERIZADO POR SER TODO UN GALÁN ENAMORADO DE LAS MUJERES A LAS QUE MENCIONAS EN TUS CANCIONES ¿QUÉ REPRESENTAN ELLAS EN TU VIDA? La mujer es mi fuente de inspiración. Cantarle a una mujer ya sea por amor o desamor es mi mayor inspiración.

TÚ LE CANTAS AL AMOR ¿ES ALEJANDRO TODO UN ROMÁNTICO EN LA VIDA REAL? Le canto ahora sí que como dice la canción: al amor y a la vida.

Amor, desamor, pasión, desprecio, felicidad y tristeza. La música es un lenguaje universal para expresar nuestros sentimientos. Y sí, soy un romántico.

AL SALIR A ESCENA TRANSMITES MUCHA ENERGÍA, PERO TAMBIÉN MUESTRAS ATENCIÓN A LOS DETALLES ¿ERES OBSESIVO DE CÓMO LUCES Y CON TU TRABAJO EN GENERAL? Me gusta cuidar cada detalle. No sólo cómo me visto o cómo me peino, también el sonido, las luces y la presentación de todos mis músicos. Hay muchísimos detalles que cuidar en un show y son los que marcan la diferencia en una producción. Me gusta involucrarme y cuidarlos porque creo que el público que pagó su boleto se merece respeto, calidad y un gran show. ¿QUÉ ES LO QUE MÁS DISFRUTAS DE TU TRABAJO? Amo la música, cantar, las muestras de cariño del público y el aplauso en cada concierto.

HAS HECHO DUETOS CON IMPORTANTES CANTANTES COMO GLORIA STEFAN, MARC ANTHONY, CHAYANNE Y MÁS RECIENTEMENTE CHRISTINA AGUILERA Y EL FAMOSÍSIMO ROD STEWART ¿CON CUÁL DE ELLOS HAS LOGRADO TENER MAYOR QUÍMICA Y POR QUÉ?

Cada dueto es único y especial para mí. Creo que no se pueden comparar, pues cada uno es diferente. Estoy muy agradecido con la vida de darme la oportunidad de compartir con colegas tan talentosos.

50

¿CUÁL HA SIDO EL PAPEL DE TU PADRE EN TU VIDA Y CUÁL EL TUYO EN LA DE TUS HIJOS?

¿CÓMO ESTÁ EN ESTE MOMENTO TU CORAZÓN? Sano, feliz y pleno.

LA MÚSICA HA SIDO PARTE DE TI PRÁCTICAMENTE DESDE QUE NACISTE ¿CUÁLES LECCIONES HA DEJADO A TU VIDA?

El de un padre amoroso y dedicado a su familia y eso que él ha sido para mí es lo que yo busco ser para mis hijos.

A F

¿CÓMO HAS CAMBIADO COMO PROFESIONAL Y COMO PERSONA DESDE AQUEL PRIMER DISCO QUE LANZASTE?

¿CÓMO HA SIDO TU RELACIÓN CON TU PADRE CON QUIÉN COMPARTES NO SÓLO EL TALENTO, SINO TAMBIÉN CANCIONES COMO CUANDO YO QUERÍA SER GRANDE, QUE HABLA PRECISAMENTE DE ESA RELACIÓN?

Muchísimo, imagínate más de 20 años de experiencias, buenas y malas. Pero todas muy enriquecedoras que te van formando como persona y en tu carrera.

Tengo una excelente relación con mi papá, un amor inmenso y un profundo agradecimiento con la vida por darme al mejor papá del mundo

LAS EMOCIONES SIEMPRE ESTÁN AL TOPE ANTES DE SALIR A UN ESCENARIO ¿CÓMO PUEDES DESCRIBIRNOS ESA DESCARGA DE ADRENALINA ANTES DE SALIR ANTE MILES DE PERSONAS?

HAS ESTADO EN COSTA RICA EN VARIAS OCASIONES Y MUY PRONTO TENDRÁS UN CONCIERTO PARA PROMOCIONAR TU MÁS RECIENTE DISCO CONFIDENCIAS ¿CÓMO HA SIDO TU EXPERIENCIA EN NUESTRO PAÍS?

La música es mi vida.

Es indescriptible. Y si, está a tope antes de salir, no te quiero decir cómo termino los conciertos, pues el público con su aplauso se encarga de incrementarla a tope.

Pura vida en Costa Rica, tengo grandes recuerdos del público tico ¡pues siempre me han tratado increíble! Además tienen un país precioso, en el que se disfruta muchísimo.

TUS CANCIONES HAN SIDO EL LEMA DE MUCHOS ENAMORADOS Y EL HIMNO DE MUCHOS DESPECHADOS ¿CUÁL DE TODAS SIENTES QUE HA SIDO DE LAS MÁS TRASCENDENTAL PARA TI Y LA QUE MÁS TE HA MARCADO?

Las canciones son como los hijos, no puedes tener una favorita, todas son especiales y tienen lo suyo.

51

ENTREVISTA

52

Sobre

Alejandro NOMBRE COMPLETO: Alejandro Fernández Abarca.

FECHA DE NACIMIENTO: 24 de abril de1971.

LA PERSONA QUE MÁS ADMIRAS: Mi papá.

LO QUE MÁS VALORAS DE UNA MUJER: La inteligencia.

LA PERSONA MÁS IMPORTANTE PARA TI: Mi mamá.

A F TU MAYOR LOGRO: Mis hijos.

TU SUEÑO: Que mis hijos sean felices.

LO QUE TIENES AÚN POR ALCANZAR: La lista es larga.

LUGAR FAVORITO: México.

53

ESTÉTICA & BELLEZA

VALKIRIA ESTÉTICA Y SPA: La belleza y relajación van de la mano

V

PUBLIRREPORTAJE Irene Alfaro Ballestero Co-Propietaria Valkiria Estética y Spa

Por: Cristina Abarca H. / prensa@representacionesag.org

alkiria Estética y Spa, es una encantadora experiencia de descanso y cuidado de la piel, que te permite disfrutar de la naturaleza exótica de Santa Ana, pero a pocos minutos de San José. Este lugar tranquilo e inspirador, cuenta con parqueo privado, exclusivo ambiente personalizado y de confort, diseñado para la mujer y el hombre moderno.

Su compromiso principal es ofrecer un servicio integral con la más alta tecnología Europea, hermosas instalaciones con cabinas independientes, personal calificado, salón de belleza, terraza para eventos con amplios jardines, piscina, entre otros. Con el fin de garantizar a sus clientes resultados exitosos en todos los servicios.

La amplia gama de tratamientos dirigidos a todas las edades con los que cuenta este centro, es idea de dos mujeres que soñaron con aplicar la tecnología más avanzada en el sector del bienestar y la belleza.

Valkiria fue fundada por la Dra. María Teresa Ballestero Vargas, médico cirujano y anestesióloga, y su hija Irene Alfaro Ballestero, especialistas con gran experiencia en el campo de la estética y apasionadas por mejorar la calidad de vida a través del cuidado del cuerpo.

Mi madre y yo decidimos estudiar y especializarnos juntas. Durante el proceso, nos entusiasmamos con la idea de tener un centro especializado que ofreciera el mejor trato, con el fin de buscar una relación de calidez con cada uno de nuestros pacientes. Esto nos lleva a optimizar y diseñar un mejor proceso de relajación y confort. Nuestras instalaciones permiten tener contacto directo con la naturaleza, dando un espacio al consentimiento de los sentidos, y así, su renovación. Siempre estamos actualizándonos en nuevas tecnologías, productos cosméticos y procedimientos estéticos para ofrecer servicios de alta calidad, comentó Irene Alfaro.

El Spa tropical más moderno de la zona, te invita a conocer sus servicios. Solicite su valoración totalmente gratis y disfrute de

54

Encantadora experiencia de descanso y cuidado de la piel a pocos minutos de San José promociones mensuales en cada uno de sus tratamientos. Ya sean faciales o corporales especializados en rejuvenecer y tonificar el cutis, hasta maquillaje permanente. También puedes deleitarte con los cuidados corporales, tales como:

1

Radiofrecuencia facial. Se utiliza para tonificar y compactar la flacidez, arrugas y líneas de expresión.

2

Foto rejuvenecimiento con luz pulsada. El IPL (Luz Pulsada Intensa) se usa para la depilación permanente y la estimulación del colágeno y la elastina.

3

Masaje tailandés. Este procedimiento es basado en la religión Tai, usando lo que se conoce como energías.

4

Masaje post-operatorio. Se usa en personas que se han realizado una liposucción o lipectomía, cualquier cirugía estética.

5

Envolturas de algas, café, uva, chocolate, oro o perlas.

La de oro hidrata la piel y la de perlas nutre, la envoltura de café se utiliza para tratamientos reductivos o anticelulíticos y se aplica a lo largo del cuerpo.

6

Manicure y pedicure con parafina fría. Con la exfoliación de las piernas o manos, se realiza el pedicure o manicure, se hace una envoltura en parafina fría que deja las manos y los pies suaves e hidratados.

Asegúrate de disfrutar momentos inolvidables de relajación y bienestar.

Visítanos, estamos en Santa Ana, detrás del Gimnasio del Colegio de Santa Ana, 75 mts Suroeste, Urbanización Arboleda, edificio #2.

Búsquenos en Facebook: Valkiria Spa y Estética.

ESTÉTICA & BELLEZA

Lo que necesitas saber de

LOS TATUAJES

U

•

Terminado el trabajo, sigue todas las recomendaciones para el cuidado de tu piel.

Por: Cristina Abarca H. / prensa@representacionesag.org

n tatuaje es una modificación en el cuerpo humano, realizado con agujas estériles en las capas profundas de la piel con las que se inyecta la tinta; representan diferentes significados en las personas. Hacerse un tatuaje es doloroso, no a todos les duele igual pues depende mucho del tatuador y la zona en que se lo haga.

Los permanentes son de por vida, excepto porque se pueden eliminar por medio de una técnica láser. La eliminación por láser no elimina por completo la tinta, sino que rompe las partículas en porciones muy pequeñas que después serán eliminadas por el sistema linfático.

RIESGOS •

Si los aparatos que se utilizan no están esterilizados o desinfectados, se puede contraer alguna enfermedad como hepatitis, VIH o incluso una infección bacteriana.

•

La piel al ponerse en contacto con la aguja o la tinta, corre el riesgo de una dermatitis en la zona, provocar una insensibilidad o alergias.

•

Durante un año, después de hacerse el tatuaje no se puede donar sangre, debido a la posibilidad de transferir enfermedades o infecciones a otras personas.

PASOS PARA UN TATUAJE SEGURO

56

•

Asegúrate que el establecimiento escogido, tenga todos los permisos en regla y el tatuador sea realmente profesional.

•

Comprueba que los instrumentos a utilizar estén debidamente esterilizados o que sean desechables.

•

Es importante que la persona que realice el trabajo utilice guantes y esterilice la zona de tu cuerpo en que vas a realizarte el tatuaje.

MITOS

1

Los tatuajes sangran mucho. Un tatuaje realizado correctamente no causa ninguna pérdida de sangre significativa. Es normal que se vean gotitas de sangre pegadas a la zona cuando se hacen las líneas.

2

Si tienes tatuajes no se puede hacer una resonancia magnética. Falso, las resonancias magnéticas no están recomendadas sólo cuando la persona tiene el tatuaje reciente.

3

Los tatuajes se vuelven azulados y verdosos con el paso del tiempo. Falso, eso sólo sucedía en las cárceles o entre militares que usaban un alfiler o aguja con tinta china para inyectar.

4

La tinta blanca duele más que cualquier otro color.

Falso, el dolor depende de la zona, este pensamiento viene de que cuando se utiliza este color es para dar brillo por lo que se tocan zonas recientes que están sensibles.

5

Si el tatuaje es en la zona lumbar, no se puede poner la epidural. Verdadero, en el momento en que vayas a tener un bebé y tienes un tatuaje en la zona lumbar se corre el riesgo de que el anestesista se niegue a inyectarte porque puede causar infecciones.

No se recomienda hacerse un tatuaje en personas diabéticas, con alergias, infecciones, enfermedades de la piel o del sistema inmunológico, preferiblemente consultar con un doctor antes.

Representan diferentes significados en cada persona

ESTÉTICA & BELLEZA

Un cálido tratamiento

CORPORAL Y FACIAL

E

Por: Cristina Abarca H. / prensa@representacionesag.org

l tratamiento con parafina es muy eficaz y efectivo, muchas personas no imaginan los múltiples beneficios para la piel seca y a diferentes partes del cuerpo. Brinda un mejor aspecto, más si se habita en lugares donde el clima es cambiante.

Se puede aplicar en manos, muñecas, codos, hombros, pies, tobillos, rodillas o muslos, e incluso como mascarilla facial.

BENEFICIOS •

Hidrata de forma natural tu piel.

•

Mejora el flujo sanguíneo.

•

Rejuvenece y brinda suavidad a tu piel.

•

Tratamientos reductores o reafirmantes.

•

No se evapora, si no que se mantiene en las capas internas de la piel, ayudando a alimentarla.

•

Abre los poros.

•

Crea sensación de calma.

•

Elimina excesos de líquido del tejido.

•

Sirve para la artritis y dolor articular.

INSTRUCCIONES

58

•

Rodear el área de tratamiento con una bolsa de plástico limpia, cubriéndola con toallas para mantener la temperatura por más tiempo.

•

Al enfriar, retirar con cuidado.

A pesar de ser un tratamiento fácil y que puede realizarse en la casa, es preferible asesorarse antes con un profesional. Importante, si se quiere hacer un tratamiento en el cutis éste debe ser aplicado por un profesional.

Durante el tratamiento, es recomendable que no te muevas para que la parafina no se quiebre y pierda el efecto.

La parafina es un producto derivado del petróleo, se utiliza en la fabricación de velas, es una sustancia inerte y muy estable, también utilizada en fisioterapias y tratamientos de estética.

Se comporta como un aislante térmico que induce a la pérdida de líquidos y a la eliminación de toxinas.

•

Derretir la parafina en baño maría, debe estar caliente pero agradable al tacto.

•

Pruebe la temperatura con la muñeca si está muy caliente, dejar enfriar durante un periodo corto.

•

Limpiar bien el área a tratar, seguidamente de una crema hidratante.

No es indicado para personas que sean sensibles al calor directo, tampoco si tienes varices, padeces de diabetes o tienes heridas en la zona.

•

Aplicar lentamente con una brocha varias veces hasta obtener una capa de parafina, en el caso de las manos separar los dedos.

No utilices parafina cerca de tus ojos o de piel sensible. Utiliza el producto sólo con los accesorios recomendados, evita el contacto con los niños.

CONTRAINDICACIONES

¿Pueden todas las mujeres pintarse los

LABIOS DE ROJO?

É

Por: prensa@representacionesag.org

ste no es un artículo que nos va a recordar lo mucho que venden los labiales rojos en tiempos de crisis. Trata sobre los misterios del tono preferido de muchas mujeres, pero no por favorito es el más favorecedor. ¿ES UN MITO QUE EL ROJO LE QUEDA BIEN A TODO EL MUNDO?

Hay factores que pueden hacer que este tono te siente a las mil maravillas o se te vea mal: el color de la piel, el color de los labios y el color de los dientes. Según sean, podremos optar por un tipo de rojo u otro que combinará mejor con todos estos elementos.

EL TAMAÑO SÍ IMPORTA Casi todas las personas pueden lucir la barra roja con una excepción: los labios extremadamente finos. Los labios gruesos tampoco pueden utilizar cualquier rojo, se recomienda los labiales mate porque el brillo los hará aún más voluminosos y el resultado será demasiado exagerado.

ATENCIÓN AL TONO DE PIEL Las personas dividen sus tonos de piel en dos armonías. La primera es la fría, con un pigmento que tiende a azul o a rosa. Engloba el tipo invierno (pieles blancas rosadas, moreno claro y oscuro o que se broncean con facilidad) y verano (piel clara, beige o bronceada).

SONRISA IMPECABLE Muchas mujeres son reacias a utilizar el labial rojo porque aseguran que sus dientes se ven amarillos. Otras, lo usan sin darse cuenta de que su esmalte no se ve tan blanco como con otros colores. Y es que el rojo crea ese desagradable efecto óptico que se puede evitar sin renunciar al rojo.

ESTÉTICA & BELLEZA

¡Otra alternativa para

BAJAR DE PESO! Por: Dra. Juliana Barboza G Nutricionista Clínica de Nutrición Dra. Juliana Barboza

L

os tratamientos para bajar de peso son difíciles, tienen problemas de adherencia y en general, se requiere un abordaje multidisciplinario en su tratamiento, por lo que la auriculoterapia es una alternativa terapéutica efectiva.

EFECTOS NEGATIVOS DE LA OBESIDAD

Los efectos negativos que tiene la obesidad abarcan las esferas mental, física y social. Aumentan el riesgo de desarrollar un trastorno depresivo mayor y ansiedad, hipertensión arterial, cáncer, enfermedad coronaria, enfermedad vascular periférica, diabetes tipo 2, demencia y enfermedad cerebrovascular, entre otros. Su impacto es tal, que la Organización Mundial de la Salud (OMS) hizo un llamado a considerarla como pandemia.

UNA TERAPIA ALTERNATIVA Dada la baja adherencia a los tratamientos para la obesidad, la auriculoterapia, ha sido propuesta como una importante alternativa terapéutica y su uso se ha difundido en la actualidad entre profesionales en la salud.

La estimulación de regiones auriculares específicas produce modificaciones en la forma de procesar la información de otras regiones diferentes del cuerpo.

La auriculoterapia como tratamiento para el sobrepeso y obesidad ha sido ampliamente usada y reconocida como efectiva, se usa diferentes técnicas y puntos, algunas veces como protocolos estandarizados con puntos generales.

Se usan diferentes implementos como los balines de acero, oro, plata, cobre o magnéticos, agujas intradérmicas y se debe utilizar al menos 4 y 10 semanas.

Se ha comprobado en diferentes estudios realizados en China, Estados Unidos, Chile y Colombia entre los años 2011 y 2013, que el uso de la auriculoterapia ayuda en la reducción en el índice de masa corporal, reducción en el peso corporal, reducción del apetito, satisfacción del paciente, adherencia al régimen de dieta y ejercicio, y en la depresión.

El uso de la auriculoterapia, complementado con un régimen alimentario, es una excelente opción para las personas que deseen mejorar su estado de salud y el exceso de peso.

¡Un manicure perfecto en

SÓLO 5 MINUTOS!

BENEFICIOS DE INCOCO NAIL POLISH El nuevo producto se diferencia por ser un esmalte en seco, es decir que se aplica e inmediatamente puedes continuar con tu vida sin la necesidad de esperar. La aplicación dura aproximadamente 5 minutos. La durabilidad de este esmaltado en seco es de 10 a 14 días, a un costo muy competitivo.

Puedes encontrar más de 200 estilos y colores diferentes, en presentaciones escarchadas, lisos, con formas y estilo francés.

PROCESO DE APLICACIÓN •

Con las uñas limpias, libres de grasa y esmalte, se procede a aplicar la lámina de esmalte que más se adecúe al tamaño de tu uña.

•

Se aplica a lo largo y ancho de la uña cubriendo toda la superficie y se corta con las manos el producto sobrante.

CUIDADOS POSTERIORES

PUBLIRREPORTAJE Mario Fonseca C. Incoco Costa Rica

C

Por: Stephanie Montes de Oca R./ prensa@representacionesag.org

on el objetivo de renovar y buscar sobresalir entre los productos que se encuentran en el mercado, Incoco encontró la manera de salirse del esquema y ofrecer un nuevo producto a todas esas chicas que se preocupan de lucir uñas siempre bellas y arregladas.

Como todo esmalte, la durabilidad del producto depende de la preparación de la uña y de la aplicación. La única indicación es no lavarse las manos dentro de los 10 minutos posteriores al esmaltado para dejar que se adhiera por completo.

Una vez que pruebes este nuevo producto, no querrás volver a saber de esmaltes de uñas comunes. Sólo querrás disfrutar y lucir tus hermosas uñas a todos.

Puedes adquirir nuestro producto en los siguientes puntos de venta: salones autorizados, Nail Bar en Paseo Metrópoli y nuestra página web www.incoco.cr

ESTÉTICA & BELLEZA

¿ENTREVISTA DE TRABAJO?

“Si crees que vestir bien es estar a la moda, estas equivocado”

asegúrate de verte bien •

Las manos son otro factor importante que hay que tomar en cuenta. Por ejemplo, las uñas deben estar impecables, limpias y bien cuidadas.

•

Evita el exceso de joyería, no uses más de dos anillos en cada mano y solamente un pendiente por oreja.

•

Debes de aprender que por más en tendencia que se encuentre la prenda, si no se te ve bien no debes de usarla, busca siempre que sea de tu talla, ni muy grande ni muy pequeña.

•

Asegúrate de llevar desodorante, si es posible que sea sin perfume.

•

Mucho cuidado con el aliento, lávate bien los dientes.

•

Abstenerse de usar fragancias fuertes que puedan distraer al entrevistador.

•

Vístete según la imagen que vas a proyectar.

•

Evita que tu atuendo luzca como el de un deportista, trata de estar siempre formal, muy importante es que también respetes la cultura del lugar para el que vas a laborar.

SIGNIFICADO DE ALGUNOS COLORES

•

Negro. Opción segura para faldas y pantalones, en el caso del hombre evitar usar un traje solamente negro porque parecería muy fúnebre y si es mujer combinarlo con un tono más cálido, si tienes caspa este color no te conviene y procura que la tela no destiña.

•

Azul marino. Es el color más indicado para una entrevista ya que refleja integridad y personalidad.

ecesitas trabajo o quieres buscar un ascenso, debes de tomar en cuenta lo más importante, tu imagen. Ésta te representa tal y como eres, debes de cuidar muy bien los colores que vas a usar.

•

Gris. Color muy distinguido ya que favorece a cualquier tono de piel.

•

Rojo. Este tono excita el sistema nervioso, es el color del amor y a la vez de la ira y resulta muy dominante.

Es preferible estar arreglado a no estarlo, si vas para un evento con el fin de obtener contactos, luce un traje entero con colores oscuros que demuestre elegancia y versatilidad y no olvides demostrar seguridad ante todo, sin dejar de demostrar quien realmente eres.

•

Marrón. Se considera un tono aburrido y tradicional.

•

Blanco. Limpio, elegante, sin nada que esconder.

•

Beige. Puede sugerir una personalidad carente de confianza.

•

Morado. Color distinguido, relajante.

N

Por: Cristina Abarca H. / prensa@representacionesag.org

Si crees que vestir bien es estar a la moda, estas equivocado, significa que debes de tener buen gusto a la hora de combinar colores o ponerte un traje sabiendo qué tipo de zapatos usar, por ejemplo no puedes usar un traje entero con tenis.

TOMA EN CUENTA TÚ PERSONALIDAD •

62

Tu imagen personal es lo que realmente importa, debes de llevar tu pelo limpio. Que no se vea grasoso o seco, debes tener mucho cuidado con tu maquillaje, nunca te excedas pero tampoco asistas sin maquillaje y evita colores llamativos.

Hábitos y alimentos que te harán lucir

UNA PIEL RADIANTE

N

Por: prensa@representacionesag.org

ada nos hace sentir más seguras que una piel limpia y radiante libre de imperfecciones. Una piel bonita es símbolo de juventud y un estilo de vida saludable no importa la edad que tengas.

los muslos, el talco evitará la producción de bacterias.Además es recomendable utilizar limpiadoras en áreas que sean propensas a las arrugas como lo son el cuello y el pecho.

LIMPIEZA

CAMBIOS DE DIETA

Lo primero que debes tener presente, es que a la piel hay que mantenerla limpia, así que para obtener ese brillo saludable es necesario exfoliar gentilmente. La exfoliación remueve células muertas, impurezas y exceso de grasa, preparando la piel para limpiar y tonificar. Masajea de manera circular para promover la circulación de la sangre.

Sustituye la lactosa por soya, ya que la soya es esencial para la producción de colágeno. Tomar multivitaminas es súper recomendado ya sea que obtengas las vitaminas de alimentos como zanahorias, camote, espinaca, cereales, pimientos rojos y amarillos, naranjas, brócoli, fresas, kiwi, pescado y carnes magra; o que tomes un suplemento, las vitaminas siempre son importantes para una dieta saludable.

Evita limpiadoras que tengan ingredientes deshidratantes como desodorantes, colores, fragancias fuertes o que sean anti-bacteriales.

Además utilizar productos de la misma marca aumenta la eficiencia de los mismos.

Evade tomar largas duchas calientes, pues aunque nos hacen sentir bien después de un día cansado nos deshidratan. Siempre utiliza una loofah o esponja para lavar tu cuerpo, esto ayudará a prevenir los desagradables pelos enterrados.

Aplica una crema hidratante después de bañarte y emplea talco de bebé para las áreas del cuerpo adonde la piel se toque, por ejemplo debajo de los pechos, debajo de los brazos y en la parte interna de

El ajo tiene un sinfín de beneficios para la piel. Las células de tu piel durarán más y te verás más joven, el ajo también previene el crecimiento de células cancerígenas. El té siempre ha sido reconocido por sus muy variados beneficios, entre ellos cabe destacar que está compuesto de antioxidantes que te ayudarán a mantener tu cuerpo sano (interior y exteriormente).

Agregar Omega-3 a tu dieta comiendo alimentos como el salmón, almendras y aceite de oliva. El agua también es importante ya que ésta procura eliminar las toxinas del cuerpo y te mantiene hidratado, lo recomendable son 235 ml o más al día.

ESTÉTICA & BELLEZA CEM y la nueva técnica estética para

REDUCCIÓN DE MEDIDAS SISTEMA DE CRIOLIPOLYSIS + VACUUM

L

Por: María Luisa Salas C. Presidenta CEM Escuelas Europeas de Estética

a última generación de equipos, la Cryolipolysisfour combina sinérgicamente las tendencias más avanzadas y eficaces del mercado, para combatir los principales factores responsables de la celulitis, flaccidez y la grasa localizada.

Un reciente estudio de un grupo de dermatólogos estadounidenses demuestra que las células de grasa son más sensibles ante un estímulo frío. Por lo cual, nuestro equipo actúa sobre la grasa, congelándola hasta -14° y de este modo realiza una cristalización de los adipocitos destruyéndolos posteriormente.

Asimismo, tiene la posibilidad de emplear 4 tipos de tratamientos, entre los cuales podemos mencionar: SISTEMA DE CAVITACIÓN ULTRASÓNICO Influye directo en la capa de grasa, rápidamente vibra en la celulitis, produciendo una poderosa ultra cavitación (implosión). Ataca la membrana de la célula y con eso disuelve la misma, dando como resultado la perdida de medidas y mejorando la textura de la celulitis progresivamente.

Se utiliza la tecnología de refrigeración avanzada para atacar selectivamente el panículo adiposo y eliminar las células de grasa a través de un proceso metabólico natural del cuerpo, además no daña los tejidos circundantes, dejando como resultado la reducción de la grasa localizada no deseada. Con ayuda de la vacum se drena y moldea el área específica de trabajo.

SISTEMA DE RADIO FRECUENCIA Utiliza tecnología apropiada para crear una matriz de energía altamente eficiente, esta densa matriz estimula todos los procesos metabólicos, su eficacia clínica da como resultado una mejora de la celulitis, flacidez y textura de la piel visiblemente.

SISTEMA DE LIPO LÁSER Emplea la última tecnología láser de baja y fría intensidad, NO INVASIVA para reducir la circunferencia de casi todas las zonas del cuerpo. Un tratamiento típico de la cintura de 40 minutos puede reducir a un individuo por ½ a ¾ de pulgada, mientras que un protocolo completo de 8 tratamientos por lo general resulta en la pérdida de varias pulgadas.

Puedes concertar una cita llamando a los teléfonos de nuestras sedes, Bo. Dent 2283 6555 o Rohrmoser 2296 0126.

Disfrute de la odontología

SIN DOLOR

evitando la contaminación cruzada y la inflamación y el dolor por completo y así, el trauma de visitar al odontólogo.

VENTAJAS DEL USO DEL LÁSER •

Con el Láser, se eliminó el uso del taladro y las agujas en casi todos los tratamientos.

•

La duración de la cita es muy corta y se reduce el tiempo de tratamiento por cita.

•

Procedimientos 100% sin dolor.

•

Esteriliza todo lo que toca, no existe inflamación ni sangrado.

USOS

Eliminación de caries. El Láser Dental evapora la caries y no se formará más.

Eliminación de sensibilidad. El Láser es el único medio conocido para desensibilizar un diente.

Por: Dr. Jorge Méndez B. Especialista en Odontología Láser Cosmetic Dental Laser

L

a Tecnología Láser se considera uno de los grandes avances en la Odontología del siglo XXI. Los pacientes que son tratados con Láser Dental no sienten dolor alguno, nunca.

Esto ofrece una nueva oportunidad a muchas personas que evitan ir al odontólogo por miedo y las fobias al dolor.

Eliminando, por fin, la asociación entre la odontología y el dolor. Con el Láser, las citas son muy rápidas y confortables para el paciente, no existen vibraciones ni ruidos desagradables y rechazados por los pacientes. El Láser dental es sumamente preciso, sólo reconoce y elimina el tejido dañado y todo lo que el láser toca lo esteriliza,

Tratamiento de nervio con Láser. Sin dolor alguno se elimina la infección por completo en una cita.

Tratamiento de encías. Elimina sin cirugías la infección de las encías.

Blanqueamiento dental con láser sin sensibilidad.

INDICACIONES Y CONTRAINDICACIONES El láser no tiene ningún efecto nocivo para la salud y puede ser empleado incluso en pacientes con complicaciones sistémicas (diabéticos, cardiópatas, hipertensos, entre otros) en niños, adultos y adultos mayores.

ESTÉTICA & BELLEZA

MITOS Y VERDADES de las cirugías plásticas

E

Por: CAC Porter Novelli

cuerpo.

n muchas ocasiones no te gusta alguna parte de tu cuerpo o deseas mejorarlas, te quejas de tu nariz, los rollitos o las orejas, por mencionar algunos y es ahí donde buscamos las maravillas de la cirugía plástica. Una cirugía plástica consiste en moldear y reconstruir casi cualquier parte del

Según el Dr. Alberto Arguello, cirujano plástico del Hospital Clínica Bíblica: Los pacientes usualmente buscan este tipo de cirugías para quitarse algún complejo, algo que les molesta, o para arreglarse algo que puede faltar o no verse bien. También se utiliza para reconstruir alguna parte que así lo requiera, debido a algo genético, accidente o cáncer.

“Asegúrate de elegir un verdadero especialista en cirugía plástica”

CUESTIONAMIENTOS •

¿La cirugía plástica es muy costosa? Nada costosa, pero, lo barato sale caro. Hay que tener mucho cuidado al elegir al especialista.

•

¿El tiempo de recuperación es muy corto? Depende de la cirugía que te vayas a realizar.

•

¿A todo el mundo le da buenos resultados? La medicina no es una ciencia exacta, así que todo es posible.

•

¿Después de una liposucción me volvería a engordar? De no cuidarse, si es posible.

•

¿Tu elijes el tamaño de los implantes mamarios? Sí, pero los especialistas, sabemos cómo asesorar.

•

¿Se puede moldear al cuerpo a costa de cirugías plásticas?

Si se puede moldear, con límites, como todo.

•

¿El láser es la mejor técnica para retirar grasa? Negativo, existen muchas técnicas para eliminarla. Actualmente existe el microaire, el cual no quema, a diferencia del láser. El microaire

tiene una recuperación más rápida, menor sangrado y por consecuente menos moretes.

•

¿Con la cirugía plástica no quedan cicatrices? Las cicatrices dependen de la genética principalmente.

•

¿Las cirugías plásticas son muy peligrosas? Negativo. Todo en esta vida tiene riesgos. Subirse a un avión, manejar un carro, montar un caballo, esquiar, entre otros. En la cirugía plástica es lo mismo, sólo que se toman las máximas precauciones, para minimizar los riesgos al máximo.

•

¿Las cirugías son muy dolorosas? Negativo. Todos tienen un umbral del dolor diferente. Por ejemplo, una rinoplastía no debe doler nada.

•

¿Hacerse cirugías se vuelve adictivo? No necesariamente.

Una de las novedades en el mercado es el microaire digital, de última generación, para lograr moldear el cuerpo, con resultados maravillosos. Un procedimiento de cirugía le puede traer beneficios como: aumento de autoestima, desaparición de algún complejo, felicidad y tranquilidad consigo mismo.

Recuerde verificar que eligió un verdadero especialista en cirugía plástica, que esté debidamente certificado, si decide aplicarse un procedimiento, siga todas las recomendaciones antes y después de la cirugía.

MITOS

66

•

Al ponerme implantes, no puedo dar de mamar: Falso.

•

Los resultados de una cirugía son permanentes: Depende de cual sea la cirugía.

•

Un esteticista es lo mismo que un plástico: Falso.

•

Médico cirujano es lo mismo que cirujano plástico: Falso.

Elimina los vellos

POR COMPLETO Y SIN DOLOR

N

Por: Jessica Powoon L. / prensa@representacionesag.org

o más rasuradoras y productos que no son eficaces para la reducción del vello. La depilación siempre ha sido un tema importante para la mujer, ya que todas quieren lucir unas piernas espectaculares. La fotodepilación es una tecnología de punta como alternativa para reducir el crecimiento del vello.

Esta técnica utiliza la luz para depilar principalmente de forma permanente. Consiste en la aplicación de la luz intensa lo que permite destruir el folículo y evita que vuelva a crecer. Esta práctica ayuda a la piel poco a poco a volverse sedosa.

La depilación por luz intensa pulsada (IPL) es el método más actual aprobado por la Administración de Alimentos y Medicamentos en el 2004 por lo que es un procedimiento muy seguro.

BENEFICIOS Los beneficios de este método son muchos; la fotodepilación puede tratar grandes áreas del cuerpo, además de actuar con eficacia en pieles claras y oscuras. También, ayuda a reducir los cambios pigmentarios.

Además de ser un método indoloro, tiene un 95% de efectividad, disminuyendo el grosor del vello en las zonas no deseadas, este

procedimiento es muy efectivo para partes del cuerpo como las axilas y las piernas.

La fotopepilación no sólo es utilizada para las mujeres, en los hombres también puede ser aplicada para reducir la vellosidad en las zonas indeseadas. Igualmente es recomendado para personas con problemas hormonales que incrementan el crecimiento del vello.

Asimismo, con este sistema la piel no se daña y no existe el problema de las cortaduras por las rasuradoras.

RECOMENDACIONES •

La fotodepilación no debe ser aplicada en mujeres embarazadas o personas que tienen algún problema de cicatrización o en zonas tatuadas.

•

Luego de comenzar el tratamiento es necesario cuidar la piel no exponiéndose al sol y utilizando un filtro solar para prevenir manchas en la piel.

•

Se necesitan varias sesiones dependiendo de la persona y la zona que desea tratar.

ESTÉTICA & BELLEZA

¿Qué hay de nuevo para

LAS OJERAS?

La piel de los párpados es cinco veces más fina que el resto de la piel del rostro, lo que la hace sumamente frágil Se recomiendan 12 sesiones. Salvo la aparición de alguna equimosis debida a la punción, este tratamiento no precisa recuperación.

Ojeras marrones. Dado que las ojeras marrones son consecuencia de un acúmulo excesivo de melanina, responden al tratamiento con láser. El tratamiento puede realizarse con láser de CO2, radiofrecuencia fraccionada o láser Nd Yag, los cuales permitirán eliminar la piel hiperpigmentada.

Tiene un período de recuperación de 48 horas. Requiere de antipigmentantes para el control del rebote pigmentario.

Peelings. Este procedimiento es para eliminar pigmentos. De acuerdo a cada caso, varía el número de sesiones.

TRATAMIENTOS PARA HUNDIMIENTOS PERIORBITALES

L

Por: Dra. Ángela Vargas Dermatóloga The Skin & Body Center

Centro Dermatologico Piel y Salud

Dra. Angela Vargas

a piel de los párpados tiene características especiales como menor cantidad de glándulas sebáceas, la concentración de fibras estructurales más baja y es cinco veces más fina que el resto de la piel del rostro, lo que la hace sumamente frágil.

Por lo que el contorno de los ojos se ve afectado por situaciones de estrés, falta de sueño, fatiga, demasiada ingesta de alcohol y otros hábitos. También es una piel que se daña más con la exposición solar y está siempre expuesta.

Ácido hialurónico. Material de relleno específico para la región periocular, colocado correctamente. Proporciona uniformidad en la superficie alrededor del párpado.

RECOMENDACIONES •

Dormir bien.

•

Llevar una alimentación sana y completa.

¿QUÉ SON LAS OJERAS?

•

Las ojeras son parches oscuros en el contorno ocular y pueden ser causadas por:

Evitar alimentos salados, ya que aumentan la retención de líquidos.

•

Utilizar protector solar. El daño del sol es irreversible y acumulativo.

•

Proteger tus ojos con gafas con filtro UV.

•

Ingerir abundante líquido.

•

No fumar.

•

Tratar las alergias alrededor de los ojos, porque éstas hacen que las venas se congestionen.

•

Utilizar cremas para contorno de ojos con antirradicales libres, como la vitamina C y el té verde, que evitan el envejecimiento prematuro de la piel.

•

Limpiar el rostro todos los días; mañana y noche. Nunca dormir con maquillaje.

•

Producción o acúmulo excesivo de melanina (Ojera marrón).

Aparecen con más frecuencia en la étnia blanca y mediterránea, suelen ser de origen familiar.

•

Dilatación y congestión de los capilares de la zona (ojera morada).

•

Ligeros hundimientos periorbitales que ocasionan una diferencia en la incidencia de la luz y crean un efecto óptico de oscurecimiento del párpado inferior.

Estas causas pueden presentarse por separado o combinadas.

TRATAMIENTOS PARA OJERAS Ojeras moradas. Este tipo de ojera responde al tratamiento de carboxiterapia, que consiste en la aplicación de una pequeña cantidad de un gas (CO2) que incrementa el flujo sanguíneo y rompe el círculo vicioso congestivo. También produce aumento en el colágeno de la zona.

68

PRP (plasma rico en plaquetas). Es un preparado no tóxico, no alergénico, extraído de la sangre del propio paciente, que contiene factores de crecimiento, los cuales estimulan la producción de colágeno y rellenan en forma natural, además rejuvenece la piel periorbitaria. Requiere de un período de uno a tres meses para ver los resultados.

Carboxiterapia

Dra. Ángela M. Vargas • Especialista en Dermatología Guadalupe-Tel: (506) 2225 - 0569 Sabana Norte-Tel: (506) 2220 - 3255 / 2296 - 3548 E-mail: tsbcenter@gmail.com • www.theskinbodycenter.com Síguenos en Facebook: /Dra.AngelaVargas

ACTUALIDAD & OCIO

Un juego de

poder en la cama

E

l primer descubrimiento que transformó la percepción de la sexualidad, fue darnos cuenta que existía una serie de prácticas que eran tildadas e interpretadas como prácticas nocivas y raras, presentes en porcentajes muy amplios de la población y que para muchas parejas no representaba ningún perjuicio, fuente de agresión, ni que representaba ningún desequilibrio mental.

A esas prácticas que antes se les llamaba perversiones, la ciencia comenzó a llamarles parafilias y muchos otros términos, uno que usamos mucho es el de expresiones comportamentales de la sexualidad, en donde en realidad, son variantes que para algunas personas les resulta excitantes. Entre ellas está el exhibicionismo, fetichismo y el sadomasoquismo.

usas la palabra clave que fue previamente acordada, para terminar el juego.

Las personas que practican este tipo de juegos, entienden sobre todo cuando son pareja, que todo lo que se dice es parte del juego, no se lo llegan a tomar personal entendiendo que eso les produce excitación.

PRÁCTICAS USUALES Algunas de las prácticas más comunes en estos juegos sexuales son: •

La mujer que se viste de negro con tacones altos y un pequeño látigo con varias ligas de cuero con las que se golpea.

•

Los que se ponen candados o cinturones de castidad.

•

¡ES SÓLO UN JUEGO!

Hay lugares en los que la gente llega y recibe leves descargas eléctricas que les genera placer.

•

Dar nalgadas.

Los estudios dicen que probablemente de cada 100 parejas, sólo tres o máximo cinco, disfrutan estas prácticas sadomasoquistas, que se denominan prácticas SM.

•

Chupar la suela del zapato, montarse a caballo y recibir regaños.

•

La rueda de la fortuna.

•

Mesas de tortura.

Se define como sadomasoquismo a la práctica sexual donde se juega un juego en el que hay dos partes. El masoquista es el maltratado, ofendido o humillado y el sádico es al que le genera un placer desmedido ver a la pareja de ésta manera.

Lo que tenemos que entender es que es un juego. No se trata de ser violentos ni dañar a la pareja, sino que normalmente son estímulos apenas dolorosos, pero con muchos gestos y vocabulario grotesco.

Además, las personas que practican estos actos fijan mutuamente una palabra clave que servirá para detener el juego en cuanto se presente un momento en que lo amerite.

El juego incluye ofensas y humillaciones, entonces si ya sientes que esto te puede estar dañando y te dijeron algo que es muy sensible,

70

El masoquista es el maltratado, ofendido o humillado y el sádico es al que le genera un placer desmedido

Por: Dr. Mauro Fernández Sexólogo ICOSEX Instituto Costarricense de Sexología

A la mayoría de las parejas les va resultar distante, nada excitante y hasta extraño, sólo los individuos SM saben de lo que se trata.

Es importante mencionar que, aunque alguno en la pareja sea sádico o masoquista, también puede disfrutar de otras facetas de la sexualidad, pues evidentemente disfruta de las relaciones sexuales y del resto de los platillos que ofrece la sexualidad como gran parte de la población.

La obesidad no discrimina a

jerarcas religiosos

L

Por: Stephanie Montes de Oca R./ prensa@representacionesag.org

a obesidad ha atacado mundialmente a miles de personas, ya sea debido al estilo de vida, falta de tiempo o rechazo a la rutina. Sin embargo, hay un gran porcentaje de la población del clero que se ve altamente afectada por esta condición.

Este tema, ha llegado a ser altamente criticado por muchos y defendido por otros. Sin embargo, las causas de esta situación no dejan de ser alarmantes.

La falta de tiempo, el poco interés, la ingesta de comida chatarra y la falta de recursos o motivación son algunas de las excusas que se escuchan a raíz de este planteamiento. Se ha comprobado incluso, que la vida sedentaria que llevan es igual o más perjudicial que la de un adulto regular.

Es importante destacar que la vida de una persona con sobrepeso se acorta aproximadamente diez años, convirtiéndose en una de las principales causas de muerte.

En algunos países ya se ha implementado un programa de hábitos y estilo de vida saludable para sacerdotes y miembros de la iglesia, en los cuales se manejan temas de alimentación saludable, control del consumo de sal y la promoción de la actividad física a través de rutinas de ejercicios y pausas activas.

Así mismo, se identifican factores de riesgo a través del tamizaje de tensión arterial, toma de peso y circunferencia de cintura, con el fin de identificar el estado de salud de los sacerdotes y prevenir el desarrollo del sobrepeso, la obesidad y enfermedades crónicas no transmisibles como la hipertensión y la diabetes.

Programas que poco a poco se irán extendiendo dentro de esta población para incentivar al resto de los miembros del clero a preocuparse por su salud.

En Costa Rica, no se conoce hasta el momento acciones ante esta problemática. Sin embargo, es cuestión de tiempo para que se haga un llamado a la salud y al buen estilo de vida de parte de estos religiosos.

Veinte años haciendo reír a los ticos

C

Por: Stephanie Montes de Oca R./ prensa@representacionesag.org

on más de 20 años de estar presentandose juntos, La 1/2 docena nació a partir de la idea de un grupo de compañeros de colegio que disfrutaban de hacer reír a las personas. Ahora, es una gran empresa, conformada por cuatro amigos, que llaman El Gran Huevo.

Todo inició en una fiesta donde Mario, uno de los integrantes, reunió a varios de sus amigos para entretener a los invitados y al final terminaron haciendo un show que los llevó a distintos lugares y bares, donde primeramente se dieron a conocer.

Tantos años juntos, muchas experiencias buenas y malas, se comparan con un matrimonio. Vernos casi todos los días, aprender

72

a aguantar como en cualquier relación humana, ceder un poquito y saber que no siempre se hace lo que uno quiere y que a veces hay que complacer a otro para que después lo complazcan a uno, ese es el secreto, comenta Daniel Moreno.

EXPERIENCIAS INOLVIDABLES Algunas de las ventajas que rescatan estos cómicos personajes es la posibilidad de ser sus propios jefes y el poder administrar su tiempo de trabajo.

Resaltan el gran paso dado al viajar a Europa, poder sacar un DVD a la venta, incursionar en el cine, mantener por nueve años un programa de televisión el cual nunca imaginaron iba a ser tan aceptado como hasta el día de hoy. El hecho de saber que

el hobbie o la idea, que al inicio parecía descabellada, se iba a convertir en su trabajo y en lo que siempre soñaron.

la gente, ya que genera mucha ternura debido a que siempre anda buscando trabajo y nunca se lo dan.

Hemos tenido la oportunidad de vivir experiencias muy extrañas y raras. Desde estar grabando con Adal Ramones, mensajeárnos por Whatsapp y que se haga casi amigo de nosotros, hasta ir a almorzar con Chespirito, grabar con Gloria Trevi, entrevistar a los candidatos presidenciales del país y grabar con la presidenta de la República. Son un montón de cosas muy bonitas, menciona Edgar Murillo.

Decidimos meternos un poco más en la vida de él y hacer la historia más larga. Esta historia nos llevó a grabar en Europa por 15 días. El año pasado y este año grabamos como por mes y medio aquí en Costa Rica. Ya todo está grabado, ya vimos la primera edición y nos gustó mucho, añade Moreno.

LA PELÍCULA La Media Docena se encuentra en una de las etapas finales de producción de su película Maikol Yordan de viaje perdido, historia que se basa en uno de sus más criollos personajes. Esperamos que salga entre el 2014 o 2026, bromea Murillo.

Esta película se trata sobre el personaje Maikol Yordan Soto Sibaja, el cual es un campesino y uno de los personajes más queridos por

¿EN QUÉ ANDA LA MEDIA DOCENA? Este año están haciendo algo que nunca habían hecho, tratando de incorporar terceras personas al show y no sólo trabajando ellos cuatro sólos como lo han venido haciendo en los últimos 20 años.

Además, al año anterior realizaron un homenaje a Les Luthiers junto a Editus, el cual se estará presentando nuevamente el próximo 22, 23 y 24 de agosto en el Teatro Mélico Salazar.

Para más información puedes ingresar al Facebook: La Media Docena o a www.mediadocena.com.

73

DEPORTE & RECREACIÓN

Una disciplina que

no cansa ni aburre

E

Por: Stephanie Montes de Oca R./ prensa@representacionesag.org

n muchas ocasiones, nos cuesta adecuarnos a la rutina del gimnasio o mantener la disciplina de practicar un deporte que nos permita mantenernos en forma, ya sea por falta de disciplina o de tiempo.

A que no sabías que existe un método o ejercicio que te permitirá mantener la figura y mejorar tu postura desde la comodidad de tu hogar. Igualmente, si deseas practicar esta disciplina en grupo, existen muchos lugares donde se imparten lecciones con instructores certificados.

El método de entrenamiento llamado Pilates consiste en realizar una serie de ejercicios físicos en donde la zona media del cuerpo será la de mayor importancia, pues ahí caerá una gran parte del peso corporal.

PROPUESTA

Es un método que propone otra forma de realizar el trabajo muscular de fuerza-resistencia, flexibilidad muscular, movilidad articular y el control postural. Busca un trabajo integral de la mente, del cuerpo y del espíritu.

El método Pilates lo pueden practicar jóvenes, deportistas, personas que nunca hayan hecho ejercicio; incluso adultos mayores. Las sesiones de clases de pilates se enfocan en las necesidades y particularidades de cada persona.

74

La respiración es un elemento clave de la rutina. Ayuda a realizar los esfuerzos de forma correcta y al mismo tiempo oxigena la piel, los músculos y órganos, elimina toxinas mediante la exhalación y promueve la relajación.

ENFOQUE

Pilates también es recomendable para personas que se encuentran en proceso de rehabilitación o que han sufrido una lesión.

El pilates se enfoca en ejercitar el cuerpo desde el centro hacia las extremidades, con diferentes ejercicios que desarrollan la fuerza abdominal y de los músculos más cercanos a la columna vertebral.

De hecho, muchos fisioterapeutas aplican ejercicios de pilates, en combinación con otras, para tratar a este tipo de pacientes.

De ésta manera, se alinea el esqueleto, eliminando los dolores de cuello, espalda y lumbares.

Concéntrate, siente, respira, controla, no corras, no sudes, no te despistes

¡Desafía las alturas y

PRACTICA PARACAIDISMO!

C

Por: Stephanie Montes de Oca R./ prensa@representacionesag.org

onsiderado uno de los deportes más extremos, el paracaidismo ha ido tomando fuerza en nuestro país.

Existe ya un público, cada vez más numeroso de personas, entre los 16 y los 45 años, que necesitan sentir la adrenalina en su máxima expresión y disfrutan de su tiempo libre para desconectarse de sus rutinas, convirtiendo este deporte en algo más que una afición.

El paracaidismo es la técnica de lanzamiento de seres humanos u objetos desde cierta altura usando un paracaídas, que puede realizarse desde cualquier aeronave como avión, helicóptero o globo aerostático u objetos fijos como montañas, edificios, puentes y antenas.

En Costa Rica, es practicado principalmente en Playa Hermosa, Jacó. Lo cual permite disfrutar de un salto lleno de aventura con una vista espectacular de una de las zonas costeras más bellas de nuestro país.

Existen algunas academias que se encargan de brindar cursos teóricos y prácticos para los que desean disfrutar de estos increíbles saltos. ¿DESDE QUÉ ALTURA ES EL SALTO? Los primeros saltos se hacen desde 1km de altura. Conforme se va avanzando en el curso se va saltando cada vez más alto. ¿CUÁNTO TIEMPO SE DURA EN LLEGAR AL SUELO?

frenar). Generalmente saltamos con poco o nada de viento. En estas condiciones y si no se frenara el paracaídas, la caída seria parecida a tropezarse cuando se está corriendo rápido. Si se frena adecuadamente, es como bajar un escalón.

Realmente el salto en paracaídas es muy seguro, mientras lleves un curso adecuado que te permita saber lo necesario para impulsarte a saltar.

Todo es cuestión de que te sientas seguro o segura, tanto en conocimiento, como en equipo y el personal que te acompañará en el trayecto.

Esto varía de acuerdo a las maniobras que se hagan durante el vuelo. Lo más normal es de cuatro a cinco minutos. Entre más giros se hagan y cuanto más pronunciados sean, se reduce el tiempo de caída.

Atrévete a desafiar las alturas y disfruta de las bellezas de nuestro país.

¿QUÉ TAN DURO ES LA CAÍDA?

Una caída libre llena de adrenalina

Hay muchos factores que afectan el aterrizaje como la velocidad del viento y cuanto lo frene el estudiante (si, el paracaídas se puede

75

LO NUEVO

LAS SANDALIAS MÁS FAMOSAS DEL MUNDO LANZAN UNA EDICIÓN ESPECIAL En el mundo se venden 540,110 pares de Havaianas al día Con sus 50 años recién cumplidos, la famosa marca Havaianas no se detiene, ofreciendo en esta ocasión una edición mundialista para todos aquellos fanáticos de la Selección Naacional.

GALLITO Y OREO SE UNEN A LA FIESTA DEL MUNDIAL CON LA NUEVA TAPITA FUTBOLERA

Las famosas sandalias Havaianas son comercializadas en Costa Rica desde el año 2012 y se pueden adquirir en las principales cadenas de zapaterías del país a un precio de ₡10.000.

Con el objetivo de celebrar la pasión de los costarricenses por el fútbol y la participación de la Sele en el campeonato mundial de fútbol en Brasil, Mondelēz International lanza la nueva y deliciosa Tapita Futbolera, un producto con edición limitada.

El mejor chocolate nacional ficha a la mejor galleta del mundo

La Tapita Futbolera se encuentra disponible en el mercado nacional desde finales de abril, hasta agotar existencias.

EL NOKIA LUMIA 1320 LLEGA A COSTA RICA El Lumia 1320 cuenta con la pantalla más grande de la familia Lumia Microsoft presenta el Nokia Lumia 1320, que reúne muchas de las innovaciones de alta gama de la familia Lumia en un smartphone con pantalla de 6 pulgadas.

Las últimas propuestas relacionadas con imágenes (como Nokia Camera y Nokia Storyteller) y las experiencias más aclamadas de Lumia (como los servicios de localización y mapas de HERE) reunidos para ofrecer a los consumidores una opción muy atractiva en el mercado de los smartphones de pantalla grande HD. El Nokia Lumia 1320 también cuenta con conectividad 4G LTE.

VICTORIA´S SECRET LLEGA CON NUEVA COLECCIÓN Nada identifica tanto al verano como los tonos neutros con detalles brillantes En esta nueva colección podrás encontrar el nuevo perfume de flores y además carteras y accesorios con las últimas tendencias para el verano y el otoño, que ya pronto se acerca.

lo nuevo 76

La nueva y coqueta fragancia está hecha solo para Ángeles; joven y fresca para la siguiente generación.

noticias

NOTICIAS

TODO SE VE MÁS SUAVE E HIDRATADO CON DOVE Y SU ¼ DE CREMA HUMECTANTE

Los jabones comunes resecan la piel porque sus agentes de limpieza atacan y destruyen la barrera natural de protección de la misma. De esta manera, la piel pierde la humectación natural y queda extremadamente reseca.

Las barras de jabón Dove, no sólo funcionan para el cuerpo, sino que son adecuados para limpieza facial, sin resecar ni irritar la cara.

ANA GUTIÉRREZ LANZA UNA COLECCIÓN DE JOYAS INSPIRADA EN LA BELLEZA NATURAL DE LA ISLA DEL COCO Por cada compra de una joya de esta colección, se hará un donativo a Faico para fortalecer los programas de conservación de la Isla del Coco A través de la firma de un convenio entre la Fundación Amigos de la Isla del Coco (Faico) y Ana Gutiérrez Wearable Art, se lanzó una nueva colección de joyas inspiradas en este tesoro oceánico.

La colección conocida como Joyas Oceánicas destinará un porcentaje de sus ganancias a la Fundación, esto con el fin de contribuir con proyectos e iniciativas que Faico realiza constantemente para la protección y conservación del Patrimonio de la Humanidad Isla del Coco.

¡EL CHANTE IMPERIAL FUE EL PUNTO DE REUNIÓN DE LOS TICOS EN BRASIL! Aproximadamente 700 ticos visitaron el Chante Imperial en su travesía por la fiesta mundialista Reconocidos empresarios, ex futbolistas, prensa nacional y varias caras de la farándula tica llegaron a la casa Imperial ubicada en uno de los mejores barrios de Sao Paulo.

Buena música, comidas tradicionales y todo el ambiente que nos caracteriza, cumplió su cometido de exportar el Pura Vida a tierras brasileñas.

COSTA RICA FASHION WEEK ABRE PUERTAS A DISEÑADORES EMERGENTES El evento se realizará del 10 al 13 de julio en la Antigua Aduana, celebrando su 12 aniversario Este evento brinda a diseñadores y marcas emergentes la oportunidad de darse a conocer, vender sus productos, fortalecer su negocio y consolidarse en la industria de la moda nacional.

Al mismo, tiempo se pretende impulsar el diseño local y apoyar el talento de pequeños diseñadores y empresas que no cuentan con grandes recursos económicos para competir dentro del mercado.

77